Что делать, если вам не нравится ваша работа, но вы боитесь уйти — Work.ua

Каждое утро вы просыпаетесь с недовольством, потому что нужно идти на работу, которая вам не по душе? Из этой ситуации есть только два выхода.

Если вам не нравится ваша работа, если вы с трудом переживаете каждый рабочий день, чтобы поскорее добраться до дома, отдохнуть, а завтра переживать все то же самое, то почему вы до сих пор не бросили ее? Ответ прост — перемены пугают. Вы хотите все бросить, но вам страшно.

Вы должны спросить себя, что вас пугает больше: несчастливо проживать каждый последующий день или шагнуть в не совсем определенное будущее.

Люди говорят, что «дьявол, которого ты знаешь, лучше дьявола, которого ты не знаешь.» Конечно, вы можете быть несчастны сейчас, но что если на новой работе вы будете еще более несчастны? Вы знаете насколько у вас плохое руководство и коллеги, и знаете, что хуже они уже не будут. И по крайней мере вы знаете, что у вас есть сейчас, а в том, что с нового места вас не уволят через месяц, оставив ни с чем, вы не уверены.

А теперь посмотрите на это с другой стороны. Что если новая работа будет великолепной? Что если новое руководство будет помогать вам добиваться успехов, а коллеги будут поддерживать вас? Что если новая компания будет ценить ваши навыки и будет соответственно вознаграждать вас? Что если каждое утро вы будете просыпаться в хорошем настроении и полюбите каждый день недели? Что если именно это скрывается за «не совсем определенным будущем»?

На самом деле вы никогда не узнаете, какой путь лучше, пока не сделаете выбор. У вас есть всего два выхода из сложившейся ситуации: вы можете найти новую работу или изменить свое отношение к текущей.

Если вы решили, что лучшим выходом будет смена работы, то вот 5 рекомендаций, которые стоит принять во внимание.

1. Проще найти новую работу, будучи трудоустроенным. Новый работодатель оценит вас выше, если у вас в данный момент уже есть работа. Это значит, что кто-то уже оценил ваши навыки и по-прежнему готов вам за них платить. Также новый работодатель почувствует себя участником некого соревнования, и если вы уйдете работать к нему — он победит. Поэтому постарайтесь найти новую работу до того, как покинете старую.
2. Составьте список факторов на текущей работе, которые заставляют вас чувствовать себя несчастным. Это обязанности, которые вы выполняете, люди, с которыми вы работаете, или вас не устраивает сфера работы в целом? Выясните, чем вы недовольны, чтобы избежать этого на новой работе.
3. Составьте список людей, которые могли бы вам помочь с новой работой. Ваш профессиональный круг общения — отличный способ найти новое место. Это могут быть даже ваши клиенты или партнеры, с которыми вы контактируете на текущей работе. Не упускайте никого из вида.
4. Деньги не должны быть основным мотиватором для смены работы. Работа с меньшим окладом, но которая сделает вас счастливым, может того стоить. Часто работает закономерность: чем счастливее вы, тем вы эффективнее и продуктивнее, и тем больше у вас шансов добиться успеха. Даже если начальная ставка будет ниже, чем у вас есть сейчас, но есть возможность роста, не отбрасывайте сразу этот вариант.
5. Как только вы решитесь найти новую работу, вы заметите, что вокруг есть большое количество различных возможностей, которых вы раньше не замечали. Вы начнете рассматривать каждого, с кем общаетесь, под другим углом. Вы начнете замечать различные мероприятия, которые были вам раньше безразличны, а теперь выглядят, как отличные возможности узнать что-то новое. Поиск работы откроет ваш разум для новых подвигов, вы захотите научиться чему-то новому, вам захочется совершенствоваться и развиваться, вы почувствуете прилив сил, вам вновь захочется жить. И все это только после принятия решения что-то изменить.

Не стоит позволять чувству страха не давать вам делать то, что хочется. Конечно, сейчас вы точно знаете, что у вас есть, но то, что лежит за чертой неизвестного, может быть всем, на что вы когда-либо надеялись. И есть только один способ это выяснить.

Читайте также: 10 признаков, что вам нужно скорее уволиться

Чтобы оставить комментарий, нужно войти.

Не нравится работа — что делать? Шаги…

Если не нравится работа, есть два варианта действий: сменить ее или попробовать изменить условия на той работе, которая есть (сюда относятся и «внутренние» условия, то есть, отношение к работе).

Написано множество статей про стратегии смены и поиска работы. Здесь же я постараюсь описать некоторые распространенные причины ситуации, когда работа не нравится, а изменить ничего не удается.

Итак, какие причины не позволяют работать так, чтобы ваше дело приносило вам удовлетворение?

Навигация по статье «Не нравится работа — что делать?»:

Первый вариант

связан с ситуацией, когда вы думаете: «Ну, вообще-то, в моей работе все хорошо…», только вам почему-то плохо. Это может выражаться в том, что вы каждое утро затягиваете выход из дома и опаздываете; вы не то чтобы много делаете, но чувствуете себя вялым. Правда, как только рабочее время заканчивается, усталость как рукой снимает. Вы стали часто болеть, и грипп для вас как праздник.

Что такое «все хорошо» в этой ситуации? Может быть, работа в крупной международной компании, должность с перспективами карьерного роста, зарплата, соц. пакет и корпоративный автомобиль. Или это спокойная, нетяжелая и стабильная работа. Вопрос в том, для кого это хорошо? Кому нужны стабильность и обеспеченность?

Очень частая история: у родителей была тяжелая жизнь, они мечтали о покое и достатке, а у детей это просто есть. Ваше недовольство своей жизнью вызывает у них недоумение, а ваше желание перемен – тревогу (вдруг вам придется пережить то же, что и им).

Или друзья-подруги говорят вам с завистью, что вы хорошо устроились, а у них такого нет.

Скорее всего, проблема связана с тем, что вы не можете осознать свои собственные желания. Вы получаете извне сигнал «как тебе повезло, тебе нельзя терять это место». И этой социальной линейкой вы измеряете свою жизнь.

Одобрение общества, а особенно – близких людей, важно каждому человеку. И учитывать их мнение абсолютно нормально. Только если вы не можете в работе удовлетворить свои собственные потребности, чувство недовольства неизбежно.

Читайте статью про то, почему человеку нельзя забывать о своих потребностях

Что делать?

Прислушайтесь к своим эмоциям (если вам не нравится работа, которую вы делаете, то эмоции, которые у вас вызывают мысли о ней, вряд ли будут приятными).

А чтобы разобраться со своими эмоциями, рекомендуем присоединиться к курсу арт-терапии

Как вы себя ощущаете во время вашего рабочего дня?

Вспомните, какое дело в вашей жизни доставляло вам удовольствие и радость (может быть в повседневной жизни, хобби, учеба)? Например, если работа связана с документами, но лучше всего вы себя чувствуете, когда объясняете что-то коллегам или обучаете новых специалистов, то, вероятно, у вас есть потребность в большем общении.

Можно ли удовлетворить эту потребность на вашем месте работы? Если нет, то есть ли возможность перейти в смежную сферу, где такая возможность будет? Например, поменять бухгалтерскую деятельность внутри компании на консалтинг или аудит?

Если у вас есть желание, пусть и скрытое от вас, оно будет все равно проявляться. Часто мы знаем, чего хотим, только страшно в этом сознаваться. Страшно, что осудят и не поймут родственники и друзья. Страшно, что после признания себе нельзя будет жить по-прежнему. Если же вы пока не понимаете, чего хотите, то нужно пробовать новое. Искать.

Второй вариант

часто встречается у старшеклассников, выбирающих, куда поступать, студентов и молодых специалистов. Он звучит примерно так: «Хочу, чтобы работа была интересной. Только я не знаю, что мне интересно!»

Проблема здесь связана с отсутствием опыта. Интерес появляется тогда, когда вы сталкиваетесь с чем-то во внешнем мире и откликаетесь на это своими переживаниями. Чем больше у вас знаний и опыта разной деятельности, тем больше шансов узнать свою сферу интересов.

Не отказывайтесь от возможности что-то попробовать. Если вы еще учитесь, ищите стажировки, пробуйте себя в волонтерской деятельности. Конечно, все профессии не перепробуешь. Но даже в рамках одной должности есть разные обязанности.

Попробуйте отследить, что вам нравится больше, а что меньше делать. Какое-то знание о себе, у вас уже есть.

Например, если вы всегда любили математику и получали удовольствие от решения примеров и работы с цифрами, не слушайте тех, кто говорит про скуку расчетов и бумажной работы.

Узнайте, в какой профессиональной деятельности есть похожая специфика.

Кстати, представление о том, что работа должна быть непременно творческой, а график – свободным, может быть таким же общим шаблоном как и «стабильная работа с высоким уровнем дохода». Поэтому ищите свои ответы.

Внутренний протест или «Мне не только мое дело не нравится, мне не нравится работа вообще»

Необходимость выбирать или менять профессию, куда-то устраиваться, потом выполнять трудовые обязанности, и само слово «обязанности» вызывают у вас отвращение и чувство протеста. Вы считаете, что работа — это наказание человеку за грехи. Работа от слова «раб». Работающий человек отдает свои силы, чтобы его работодатель процветал, а сам влачит жалкое существование.

Вы сейчас находитесь в состоянии ребенка, который протестует против родительского принуждения. Идея того, что нужно работать – не ваша собственная, она навязана вам извне. Поэтому, у вас нет осознания, для чего вам это нужно, есть только давящее «НАДО». И вы протестуете, потому что хотите отстоять свободу. Только протест вы направляете не по адресу.

Что делать?

Во-первых, осознать, что вы не обязаны работать. Есть другие варианты. Можно найти способ получать пассивный доход (сдавать квартиру, например), открыть свое дело (если возмущает мысль о работе «на дядю»). В конце концов, можно попытаться найти того, кто согласится вас содержать… или даже стать бродягой. Это тоже может быть вашим выбором.

Правда, работа дает много преимуществ: самостоятельная жизнь, возможность не зависеть финансово от других людей, радость от самого дела и от возможности созидать, помогать, влиять. Вопрос в том, какой образ жизни вы хотите вести сами? Разрешите себе хотеть или не хотеть, принимайте решение сами, и чувство протеста пройдет.

Неверие в свои силы или отсутствие внутренних ресурсов для изменений

«Мне не нравится работа, я ненавижу свою работу, но уйти не могу». Возможно, у вас был долгий период неудач, и вы потеряли веру в свои силы. Или вы долго не работали и утратили квалификацию. Или вам вообще никогда не приходилось раньше выходить на рынок труда и искать новую работу. И страшно, потому что вы не знаете как это делается.

Возможно, у вас всегда была низкая самооценка, и вы предпочитали соглашаться на то, что предлагают, потому что боялись, что лучшего вы не найдете. А возможно – давят обстоятельства: маленький город, где возможностей немного, а на переезд вы не решаетесь, потому что нужно помогать престарелым родителям. Вероятно, вы чувствуете себя беспомощной жертвой, попавшей в ловушку.

Читайте также статью: «Психология жертвы. Почему женщина часто является жертвой в отношениях?»

Что делать?

Сначала сверьте свою картину мира с реальностью.

• Действительно ли для вас нет других вариантов?
• Действительно ли вы ничего не можете?

Изучите рынок труда. Узнаете, какие предложения реально существуют.

Найдите вакансии, которые вас привлекают. Подходите ли вы по требованиям? Чего вам не хватает? Учитесь, и приобретайте недостающие навыки. Задействуйте человеческий ресурс. Расспросите знакомых, может быть, они знаю место, куда вас могли бы принять.

Анализ ситуации помогает разбить проблему, которая кажется огромной и непреодолимой, на отдельные задачи, которые гораздо легче решить. Выпишите на листке бумаги все причины, по которым вы не можете сменить нелюбимую работу.

Нет других вариантов?

Прежде чем утверждать это, сначала поищите. Сайты поиска работы, организации которые есть в вашем месте жительства, знакомые.

Вы ничего не умеете?

Неправда. Вы же что-то делаете на своей настоящей работе. Опишите, ничего не пропуская, свой профессиональный опыт. Вспомните, что вы делали раньше. Может быть, у вас были какие-то успехи во время учебы. Может быть, вы обладаете ценными личными качествами: например, с вами приятно общаться, или вы очень аккуратный и обязательный человек.

• Вы сейчас можете рассчитывать только на точно такую же работу?
• Но может быть, там будут другие условия?
• Есть ли хоть что-то, что вы можете улучшить в своей деятельности?

Попробуйте понять, где бы вы хотели работать, если бы были возможности? Чего вам не хватает сейчас? Знаний? Можно пойти учится. Опыта? Можно попробовать устроится на начальную позицию с перспективой роста. Нет вакансий в вашем городе? Может быть, попробовать переехать, а потом перевезти родителей? Или найти удаленную работу?

Для преодоления чувства беспомощности важно получать новый опыт. Проявляйте активность, пусть пока в незначительных делах. Работайте над своей самооценкой. Найдите занятие, которое доставляет вам удовольствие. Найдите людей, которые могли бы вас поддержать. Обращайтесь за помощью, если есть такая возможность.

Трудности с принятием решения

Вы говорите: «Мне не нравится работа, но где гарантия, что другая мне понравится?» Вы вроде бы поняли, что вас не устраивает, но на вашем месте есть кое-что другое, что нравится…

Например, вы устали от рутины, хотите, чтобы работа была более творческой и разнообразной. Но рутину вы знаете хорошо, справляетесь с ней, начальство хвалит. И вы думаете: «Ну ладно, мне не нравится работа, найду я другую интересную работу, а вдруг условия там будут хуже? А вдруг я не справлюсь с этой творческой работой? А может быть, я на самом деле хочу не творчества, а просто в отпуск?»

Тогда вас останавливает страх перед будущим и неопределенностью. Действительно, пока выбор не сделан, и вы не увидели результатов своего решения, сложно понять правильное это решение или нет. Новое начинание всегда содержит в себе опасность, что придется столкнуться с тем, чего вы не ожидали и не предусмотрели.

Что делать?

Осознать, что бездействуя, вы уже совершаете выбор: оставить все по-прежнему. Он сам по себе не плох и не хорош, вопрос в том, устраивает ли это вас.

• Попробуйте представить, что будет, если вы оставите все как есть на 5 лет?
• Если следующие 10 лет ничего не изменится?

Если вам не нравится этот вариант развития событий, сосредоточитесь на альтернативе. Какой информации вам не хватает для принятия решения? Можно ли это узнать?

К сожалению, в жизни нет гарантий. Но и окончательных решений не бывает. И в будущем у вас будут другие варианты и возможности. А чего вы хотите сейчас?

Если у Вас возникли вопросы к психологу по статье:

«Не нравится работа — что делать?»

Вы можете задать их нашему психологу в скайпе онлайн:

Если Вы по каким-либо причинам не смогли задать вопрос психологу онлайн, то оставьте свое сообщение здесь (как только на линии появится первый свободный психолог-консультант — с Вами сразу же свяжутся по указанному e-mail), либо зайдите на психологический форум.

«Не нравится работа — что делать?»

https://psyhelp24.org/ne-nravitsya-rabota-chto-delat/

Не нравится работа? Измените ее!

Иногда вы понимаете, что ваша работа просто не для вас. Большинство людей посоветуют вам найти что-то более подходящее. Но это не всегда возможно. Бывает много причин, когда вы не можете уйти: экономический кризис, семейные обстоятельства или ваши собственные ограниченные возможности в своей профессии. Так что же делать, если вы застряли на «неправильной» работе?

Что говорят эксперты

Гретхен Спрайтцер, профессор Мичиганского университета: «Люди очень недовольны, когда их работа не имеет для них смысла и цели, предоставляет мало возможностей для развития профессиональных навыков или оставляет их опустошенными в конце рабочего дня».

Независимо от причины неудовлетворенности, вы не должны просто жить с этим или бросить курить. На самом деле, даже если вы в состоянии найти другую работу, остаться на прежнем месте может быть лучшим вариантом. «Поиск и смена работы не является тривиальным вопросом. Очень часто это может обернуться потерей карьеры и заработка, нежели благом», – говорит Эми Вржезневски, адъюнкт-профессор Йельского университета. Хорошей новостью является то, что, как правило, существует больше возможностей изменить вашу работу, чем вы думаете. Вот что можно сделать с ситуации неидеальной работы.

Начните с себя

Если вы не удовлетворены своей работой, часто проблема заключается в вашем характере, говорит Сигал Барсайд, профессор менеджмента в Wharton School. Естественно, что некоторые люди склонны к вечному недовольству всем и вся, другие же имеют более оптимистический взгляд на жизнь. Перед тем, как объявить свою работу неподходящей, стоит задать себе вопрос: «Я человек, склонный к недовольству?» Это понимание не заставит вас поверить, что ваша работа стала лучше, но может заставить вас подумать дважды, прежде чем искать новое место. Будете ли вы довольны и этим новым местом?

Найдите смысл

Исследования Спрайтцер показывает, что попытка найти больше смысла в своей работе может значительно повысить вашу удовлетворенность. С ней согласен и Барсайд, который рекомендует посмотреть на ваши должностные обязанности через различные призмы. Например, если ваши обязанности включает в себя черную работу, постарайтесь вспомнить, что это только ступеньки к долгосрочной цели, и вы не будете заниматься этим всегда. Или, если ваша работа тяжела морально и эмоционально, например, социальная работа, напомните себе, что в то время, как вы устали, в конце концов, вы помогаете другим. Кроме того, хорошо помогает общение с коллегами. Проводите время с коллегами, которые вам нравятся. «Сильные эмоциональные связи на работе приводит к множеству положительных физиологических и социальных последствий», – говорит Барсайд.

Измените ваши обязанности

Если вы не можете изменить вашу точку зрения, вы можете немного изменить ваши обязанности. И для этого не обязательно нужно переходить в другой отдел или получить повышение по службе. Спрайтцер и Вржезневски предлагают использовать специальную методику The Job Crafting Exercise для перестройки работы, чтобы она лучше соответствовала вашим мотивам, сильным сторонам и увлечениям. Внесите изменения в распорядок своего рабочего дня. Например, если ваше самое приятное задание — общаться с клиентами, но вы не всегда успеваете это сделать, «утонув» в документах, вы можете всегда назначать встречи с клиентами утром. Или, наоборот, вы можете сохранить время на общение со своими клиентами в самом конце дня для приятного завершения работы.

Измените людей, с которыми вы взаимодействуете

Если вам не нравится не работа, а люди, с которыми вы работаете, вы можете попробовать изменить их отношение. Сосредоточьтесь на создании отношений, которые дают вам положительную энергию, а не подрывают ее. Ищите людей, которые могут помочь вам сделать вашу работу лучше. Конечно, если ваши отношения с руководством или коллегами особенно напряженные, вы не сможете работать с ними.

Не жалуйтесь

Когда вы находитесь на нелюбимой работе, хочется пожаловаться на нее другим. Но не стоит этого делать. «Жаловаться на свою работу и своих сотрудников — искать неприятностей. Вы никогда не знаете, кто из коллег может узнать об этом и кому рассказать». Кроме того, вы можете «подставить» и других. Если вы недовольны, лучше сосредоточиться на том, что вы можете изменить, а не ворчать о том, чего вы не можете.

Повышайте квалификацию

Пользуйтесь каждой возможностью повысить свои профессиональные компетенции. Обязательно посещайте все корпоративные семинары, тренинги и курсы повышения. Дополнительный сертификат может помочь продвинуться по службе, а также повысит ваши шансы при поиске нового места.

Используйте все возможности

Да, улучшения, внесенные в работу, могут сделать ее более терпимой, но вы всегда должны быть открыты новым возможностям. Убедитесь, что ваше резюме всегда актуально, и что вы используете все возможности общаться с людьми из области, где вы хотите работать.

Главное

Нужно:

•  Поддерживать отношения с людьми, с кем вам нравится работать.
•  Оцените то, что вам не нравится в вашей работе, чтобы можно было свести к минимуму время, которое вы тратите на решение нежелательных задач.
•  Повышайте свою квалификацию, обучайтесь.
•  Используйте все возможности — если вы не можете сменить свою работу сегодня, завтра обстоятельства могут измениться.

Нельзя:

•  Считать, что работа является главной проблемой, если вы склонны к неудовлетворенности.
•  Думать, что вы застряли — как правило, всегда имеется больше возможностей изменить вашу работу, чем вы думаете.
•  Жаловаться постоянно на свою работу и унижать коллег.

Читайте, где удобно

Еще рекомендуем

Если работа не нравится — надо увольняться! ЗА и ПРОТИВ | Психология жизни | Здоровье

Николай, 51 год, банковский служащий

Не знаю, как женщинам, но мужчинам просто необходимо получать удовлетворение от своей работы. Для нас карьера – это своего рода дополнительный половой признак. Вряд ли я бы чувствовал себя «настоящим мужиком», если бы был неудачником в профессии. Это женщина может находить какие-то отдушины в семье, в воспитании детей, даже в себе самой. Установка «пусть я плохой работник, зато красавица» – типично женская. Поэтому женщина может терпеть нелюбимую работу: она ведь в офис ходит не для того, чтобы работать, а, в первую очередь, чтобы общаться, себя показать, новыми нарядами похвастаться. Для них работа вторична, поэтому, если она не нравится, можно и потерпеть. Для мужчин же дело – прежде всего. И, если дело не доставляет удовольствия, счастья в жизни

не будет.

Нина, 33 года, дизайнер

Мы на работе даже не полжизни, а две трети проводим. Поэтому человек просто не может быть счастлив, если он не любит свою работу. Лично мне бы не хотелось сидеть в офисе с одной лишь мыслью о том, когда же закончится рабочий день. Если бы мне моя работа не нравилась, я бы обязательно искала что-то новое. Для меня деньги не так важны, как удовольствие, которое я получаю от работы. Может, мне повезло – мое хобби и работа совпали. Но я уверена, что, если бы это было не так, я бы приложила все усилия, чтобы найти себе дело, которое доставляло бы мне удовольствие. Думаю, люди, которые не любят свою работу, – это в основном низко квалифицированный персонал. Если нет образования и каких-то специальных навыков, приходится выполнять механическую работу, в которой нет простора для творчества. Конечно, и люди с высшим образованием порой занимаются не своим делом. Но это скорее редкость. Когда человек выбирает институт, он ориентируется на свои склонности и способности, поэтому работа, как правило, потом доставляет ему радость.

Екатерина, 20 лет, продавец

Я учусь в институте, живу в общежитии, родители у меня в другом городе. Как мне выжить в Москве, если не работать? По специальности я пока еще устроиться не могу. Я только на втором курсе, никаких навыков у меня нет еще. Вот и работаю, где придется. Я свою работу просто ненавижу! Тружусь в небольшом магазине, который круглосуточно торгует. Часто по ночам оставаться приходится, чтобы днем успевать в институт сходить. Думаете, ночной ларек – это хорошее место для молодой девушки? Какая только пьянь не заходит, какими только словами меня не обзывают! Очень неприятно, а порой и просто страшно бывает! Хозяин – тоже у нас не подарок. За малейший проступок штрафует. Но что поделаешь? Куда я пойду, если уволюсь? В такой же ларек устраиваться не вижу смысла. Этот хоть от общежития недалеко находится. А на другую работу я устроиться не могу – не берет никто.

Анна, 44 года, бухгалтер

Я не люблю свою работу, как и большинство сотрудниц нашего отдела. Согласитесь, довольно трудно найти человека, призванием которого является вбивать в компьютер первичные доументы и формировать из них отчеты. Никакого творчества в моей работе нет. Возможности самовыражаться тоже отсутствуют. Я даже о повышении не мечтаю – ну стану я не обыкновенным, а главным бухгалтером, так это же дополнительная ответственность, вплоть до уголовной! Мне такого не надо! Но, несмотря на то что работа мне не нравится, я менять ее не собираюсь. Платят мне нормально, рабочий день у меня по большей части нормированный. Ну бывает иногда – приходится задерживаться. Но это случается не чаще, чем раз в квартал, да и то только если отчет тяжело идет. А в основном я в семь часов вечера уже дома сижу, могу ни о чем не волноваться. Лично для меня семья гораздо важнее работы, поэтому мне не так уж важно, чем я занимаюсь в офисе. Лишь бы за это платили нормальные деньги и мне не нужно было думать о работе после того, как я возвращаюсь домой. Возможно, с таким подходом карьеры не сделаешь, но мне этого и не нужно. Мой интерес – это дом и семья, а работа – это необходимое зло в жизни.

Роман, 39 лет, предприниматель

Чем дольше человек терпит нелюбимую работу, тем меньше у него шансов найти то, что ему понравится. Нельзя терять время! Если чувствуете, что находитесь не на своем месте, уходите, не раздумывая. Чем дальше, тем больше вас нелюбимая работа раздражать будет. А это обязательно «аукнется» потом. Я по себе знаю. По образованию я – инженер. Работал на заводе. Знал, что все это – не мое, но бросить насиженное место боялся – заново начинать всегда страшно. Пытался терпеть, но каждый раз на работу шел, как на каторгу. До того доходило, что я вечером спать старался как можно позже лечь, чтобы утро попозже наступило, и не нужно было снова на завод тащиться. И вот как-то раз я понял, что больше так продолжаться не может. Что, если я еще хотя бы год на заводе просижу, я точно никому нужен не буду – мозги без работы ржавеют, а страх перед чем-то новым только растет, когда долго на одном месте сидишь. В общем, написал я заявление об уходе, взял кредит под залог квартиры и открыл свой небольшой бизнес. Можете представить себе, что у меня в семье творилось, когда жена узнала, что я квартиру заложил. Как я тогда с ума не сошел – не знаю. Нервничал страшно, никто меня не поддерживал, все только пальцем у виска крутили. Наверное, остался в здравом уме только потому, что знал: первый раз в жизни делаю то, что по-настоящему хочу. Сейчас ни о чем не жалею. Кредит выплатил, бизнес идет, доход приносит. Еще одну квартиру купил, дачу построил. Но главное, я на работу теперь с радостью иду, даже если там проблемы какие-то!

Павел, 43 года, менеджер

Чего ради я буду бросать свою работу? На пятом десятке начинать искать свое призвание в жизни и становиться молодым специалистом в пятьдесят лет? Я к этому не готов, мне семью кормить нужно. Да, я с детства мечтал стать врачом. В свое время не сложилось – нужно было деньги зарабатывать, а совмещать работу и учебу в медицинском практически невозможно. Вот и пришлось институт попроще выбрать, чтобы можно было учиться заочно и на работу ходить. Ну и что мне сейчас делать прикажете? Мечту детскую исполнять? Мне кажется, поздно уже. А переходить из одного офиса в другой особого смысла не вижу.

Какая разница? Новая работа надоест так же быстро, как старая. Так что, пока зарплату платят, я ничего менять не собираюсь. Тут я – уважаемый человек, кое-каким авторитетом и у начальства, и у коллег пользуюсь. А на новом месте все это придется заново нарабатывать. Я знаю, что я – нормальный специалист, свой хлеб не зря ем.

Но удовольствие от работы получать вовсе не обязан, я за деньги работаю. Я вообще считаю, что те, кто работает ради интереса или потому что им нравится то, что они делают, – это не профессионалы, а любители. Как можно на такого сотрудника полагаться? Завтра у него интерес к работе пропадет, так он ничего делать не станет! А неприятные моменты и рутина в любом деле присутствует.

Смотрите также:

Топ-10 неубедительных причин держаться за плохую работу / Хабр

Если вы недовольны своей работой, вам наверняка порой приходит в голову мысль: «

Пора бросать это дело

». Так почему же вы не бросаете?

Даже если вам безумно хочется уволиться, сбежать из этой ужасной компании, от ненавистных коллег и заносчивых начальников, вы все равно будете медлить, потому что сразу за импульсивным желанием все бросить приходит множество других мыслей, которые мешают вам решиться на этот шаг.

Все эти отговорки умело маскируются под разумные доводы о том, почему стоит остаться и потерпеть еще немного. Но если прислушаться, это вовсе не голос разума, а самообман, заставляющий вас держаться за место работы, на котором вы медленно, но верно растрачиваете себя.

Мы в Alconost перевели для вас статью Александра Кьерульфа, называющего себя одним из мировых экспертов по счастью на работе. Он проанализировал 10 самых распространенных оправданий, мешающих людям бросить опостылевшее рабочее место.

№1 «Когда-нибудь станет лучше».

Этого придурка начальника когда-нибудь переведут на другую должность. Тот тупой коллега когда-нибудь уволится. Эти нечеловеческие объемы и бесконечные переработки когда-нибудь закончатся.

А что если всё станет еще хуже? Или вообще ничего не изменится? Если вы уже сделали все от вас зависящее, чтобы изменить ситуацию на работе, и из этого ничего не вышло, смысла в том, чтобы сидеть и ждать, пока все само собой изменится, мало.

№2 «Мой начальник — идиот, но если я сейчас уйду, получится, что он выиграл».

Да какая разница. Здесь нет победителей и проигравших. Речь о вашей жизни. Пора уже двигаться вперед.

№3 «Я не из тех, кто бросает начатое».

Знаете, что общего у этих,

мягко говоря

, успешных людей: Ларри Пейджа, Сергея Брина, Тайгера Вудса, Рис Витерспун, Джона МакЭнро и Джона Стейнбека?

Да-да, они все бросили учебу в Стэнфордском университете.

Поэтому те, кто говорит вам, что настоящие победители никогда не бросают на полпути, врут — бросать ненавистную работу есть правильно.

№4 «Меня не возьмут на другую работу».

Конечно нет, если вы будете сидеть на старой, которая постепенно высасывает из вас все жизненные соки. Меняйте работу сейчас, пока уверенность в себе, мотивация и энергия еще не иссякли.

№5 «Если уволюсь, потеряю зарплату, статус, корпоративный автомобиль, уважение коллег и т. п.»

Да, за смену работы приходится платить определенную цену, и это пугает. Мы все в душе это понимаем.

Но не многие задаются вопросом: «А какую цену придется заплатить, если я останусь на работе, которую ненавижу?»

А цена эта может быть очень высокой. Кроме прекрасных карьерных перспектив, плохая работа может разрушить ваш брак, семью, здоровье, лишить вас самоуважения и изрядно потрепать психику. Это случится не в один миг, конечно, но будет происходить постепенно, изо дня в день.

№6 «Хорошо там, где нас нет».

Глупости. В любой области есть множество прекрасных вакансий, которые ждут именно вас.

№7 «Я уже слишком много вложил в эту работу».

Возможно, вы потратили много времени, усилий и нервов на то, чтобы улучшить ситуацию. И вам действительно будет трудно это бросить.

Это напоминает мне нигерийские письма, вид интернет-мошенничества, когда мошенники по электронной почте выманивают у людей деньги на некие финансовые операции, обещая высокие проценты в случае успеха. Сначала это небольшие суммы, затем они начинают расти. И с каждым шагом жертве все труднее остановиться, потому что в этом случае она потеряет деньги, которые уже были вложены.

Все равно бросайте. Остаться — значит продолжать инвестировать свои лучшие годы в то, что заведомо обречено на провал.

№8 «Я потеряю медицинскую страховку».

Я с сочувствием отношусь к этому аргументу. В Дании, где я живу, каждый имеет право на бесплатное медицинское обслуживание, независимо от того, есть у него работа или нет. Поэтому мне трудно судить о том, насколько весом этот козырь в руках работодателя.

Ответ один: начинайте искать другую работу с теми же условиями страхования.

И еще: спросите себя, много ли пользы от хорошей медицинской страховки, предоставляемой на работе, которая губит ваше здоровье — а плохая работа делает именно это.

№9 «Мне здесь хорошо платят».

А этому аргументу я совсем не сочувствую. Неважно, сколько денег вы получаете. Если вы не получаете от работы удовольствия, никакая зарплата это не компенсирует.

И тем более, если вы сейчас хорошо зарабатываете, используйте эту финансовую стабильность, чтобы наконец уйти и найти работу по душе.

№10 «Такая строчка испортит мне резюме».

А, по-вашему, резюме со строчкой о том, что вы годами сидели на работе, которая вам ненавистна, без дальнейших перспектив, выглядит идеальным?

Суть

Многие из нас были бы более довольны своей карьерой, если бы бросили плохую работу раньше. Я встречал множество людей, которым наконец удалось уйти, и единственное, о чем они жалели, было то, что сделали это позже, чем надо было. Таких, кто считал бы, что нужно было оставаться дольше, я не встречал еще ни разу.

Причин держаться за работу, которая не нравится, может быть множество. Я же говорю о том, что стоит тщательно проанализировать их: действительно ли это сдерживающие факторы или, может быть, в вас просто говорит страх.

Ваша очередь

А что думаете вы? Была ли у вас работа, которую вы ненавидели? Что мешало вам уйти? Почему вы в итоге уволились? А может,

лучший выход — начать свое дело

? Пишите свои истории в комментариях, ваши мнения очень интересны.

О переводчике

Перевод статьи выполнен в Alconost.

Alconost занимается локализацией приложений, игр и сайтов на 60 языков. Переводчики-носители языка, лингвистическое тестирование, облачная платформа с API, непрерывная локализация, менеджеры проектов 24/7, любые форматы строковых ресурсов.

Мы также делаем рекламные и обучающие видеоролики — для сайтов, продающие, имиджевые, рекламные, обучающие, тизеры, эксплейнеры, трейлеры для Google Play и App Store.

Подробнее: https://alconost.com

7 советов тем, кто боится уйти с нелюбимой работы

Ирина Балманжи

Мы годами занимаемся тем, что нам не по душе. С трудом выдерживаем смену, приходим домой совершенно обессиленными, а утром опять плетемся на работу без всякого энтузиазма. Постоянно жалуемся, но ничего не пытаемся изменить. У всех разные причины для бездействия. Одни боятся потерять стабильность. Другие заранее настраивают себя на неудачу. Кто-то надеется на чудо. У кого-то есть «несбыточная» мечта, к которой трудно подступиться. А многие просто не знают, чего хотят.

Но жизнь проходит. Худшее, что вы можете для себя сделать, — это продолжать сидеть сложа руки. Пора решиться на перемены! Рассказываем, как перебороть страхи, сдвинуться с мертвой точки и начать поиски любимой работы.

1. Ищите ближе

Сотрудники офисов часто мечтают о свободном графике и творческих буднях, представляют себя вольными художниками, фотографами или писателями, создающими шедевры в кофейне на берегу моря. Эти фантазии кажутся настолько неосуществимыми, что лишь единицы решаются воплотить их в реальность.

Большинство годами грезят о глобальных переменах, но так и остаются на нелюбимой работе. Смельчаки же, которые все-таки идут на риск, нередко полностью разочаровываются в таком выборе. Вместо того чтобы разобраться в своих истинных желаниях и потребностях, они пытаются просто сбежать от прежней жизни, руководствуясь принципом «чем дальше, тем лучше», и обычно это не приводит ни к чему хорошему.

Если вы давно хотите уволиться с работы, но боитесь, что придется искать себя в какой-то другой области, кардинально менять жизнь и начинать все с нуля, не волнуйтесь: это совсем не обязательно. Ваша сфера не исчерпывается ни той организацией, в которой вы сейчас трудитесь, ни форматом, к которому привыкли. Как бы сильно вам все ни надоело, не стоит сразу отказываться от своей специальности и накопленного опыта. Важно понять, что именно вас «достало», а в чем еще есть смысл.

Представьте, будто вы только сейчас пришли в свою профессию. Что бы вас заинтересовало? Какие темы показались бы привлекательными? Кто бы мог стать примером для подражания? Почитайте о новых трендах, лучших компаниях и ярких именах. Посмотрите на все свежим взглядом. Подумайте, как еще вы можете применить свои знания и навыки: уйти в смежную сферу, стать лектором или, к примеру, попробовать себя в роли персонального консультанта.

Большинство людей могут найти свое призвание гораздо ближе, чем им кажется. Если вы мечтаете бросить нелюбимую работу, для начала присмотритесь к вариантам, доступным вам прямо сейчас.

2. Расширьте круг интересов

Если вы все же уверены, что хотите завязать с нынешней профессией, но еще не знаете, куда податься, ваша задача — определить круг своих интересов. Увольняться пока рано, однако вы уже можете сделать первые шаги к лучшей жизни.

Мы часто попадаем в «профессиональный туннель»: слишком зацикливаемся на работе и начинаем ассоциировать себя только с одной ролью. Усердно выполняем свои обязанности, но при этом не пытаемся развиваться в других сферах и упускаем новые возможности. Когда вдруг возникает желание что-то изменить, оказывается, что у нас нет никаких особых увлечений.

Если вы оказались в такой ситуации, прежде всего вам нужно понять, что вас вообще интересует. Начните в свободное время пробовать все подряд: читайте о других профессиях, ходите на лекции, конференции и мастер-классы, смотрите обучающие видеоролики, посещайте разные краткосрочные курсы.

Постоянно открывайте для себя новые области знаний. На это может уйти от нескольких месяцев до года, но оно стоит того. В результате вы выберетесь из тупика и поймете, куда двигаться дальше.

Как видите, бояться нечего. На этом этапе никаких решительных шагов от вас не требуется. Вы всего лишь собираете информацию, постепенно приближаясь к цели.

3. Действуйте!

Можно годами размышлять о своем истинном призвании, перебирать в голове разные варианты, но так ничего и не сделать. Если у вас уже есть хоть какое-то представление о том, чем вы хотели бы заниматься, не тратьте времени на лишние раздумья. Вы все равно не поймете, «оно или не оно», пока не попробуете.

Расслабьтесь: вы не обязаны принимать решение на всю жизнь. Не существует одного-единственного предназначения, с которым вам нужно определиться раз и навсегда. Самое разумное, что можно сделать, — просто следовать за своими увлечениями. Конечно, интерес — это еще не все. Важно, чтобы вы считали свой труд значимым. Если ваше хобби не кажется вам таким уж стоящим делом, из него вряд ли получится работа мечты.

Итак, у вас уже начала складываться какая-то картинка? Не удивляйтесь, но увольняться по-прежнему необязательно. Вы можете ходить на работу и параллельно развиваться в интересующей вас области. Выбирайте профессиональную литературу, образовательные курсы, тренинги и семинары, которые хорошо подготовят вас и дадут более полное представление о новой сфере.

Не пытайтесь составить четкий план на несколько лет вперед. Пока что у вас для этого мало информации. Продвигайтесь шаг за шагом, периодически осматривайтесь, оценивайте полученные знания и думайте, что делать дальше. Импровизируйте. Если в какой-то момент вам снова захочется сменить направление, не игнорируйте свое желание.

Напутствие от автора книги «100 способов изменить жизнь» Ларисы Парфентьевой: «Пробуйте одно, потом другое, третье. Будьте честны: не нравится — бросайте. Миксуйте. Делайте. Оставьте только то, что вас по-настоящему зажигает, и начинайте вкалывать».

4. Проведите тест-драйв мечты

Если у вас есть давняя мечта, к которой часто обращаются ваши мысли, но которую вы никогда не пытались осуществить, пора сдвинуться с мертвой точки. Иначе пройдет двадцать, тридцать, сорок лет — и вы сильно пожалеете, что даже не попробовали.

Для начала проведите небольшой тест-драйв. Этим удобнее всего заниматься в отпуске. Грезите о карьере режиссера? Найдите интенсивные курсы и снимите несколько короткометражек. Хотите когда-нибудь издать сборник своих рассказов? Заставьте себя писать определенное количество слов или страниц каждый день. Собираетесь открыть мини-отель? Заселитесь в гостиницу на две недели, познакомьтесь с хозяевами и персоналом, изучите бизнес изнутри.

Если все окажется примерно так, как вы представляли, можно взяться за дело всерьез (см. предыдущий пункт). Или устроить еще один тест-драйв, чтобы окончательно развеять сомнения.

Возможно, мечта не пройдет проверку и вы разочаруетесь в ней. Это тоже шаг вперед. Главное не сдаваться. Двигайтесь дальше, продолжайте пробовать новое — и вы обязательно найдете себя.

5. Избавьтесь от страхов

Как бы долго вы ни оттягивали этот момент, рано или поздно придется уйти с нелюбимой работы. Даже если вы уже поняли, чем хотели бы заниматься дальше, провели тест-драйв мечты и многое узнали о новой сфере, вас может остановить страх перемен.

Мы очень боимся потерять стабильность. Здесь и сейчас у нас есть трудовой договор, соцстраховка, постоянная зарплата, привычные обязанности. А в будущем — лишь туманные перспективы и неопределенность.

Специалист в области карьерных стратегий Елена Резанова на это отвечает очень метким сравнением. «Хоть какая-то стабильность» на нелюбимой работе похожа на несчастливый брак с алкоголиком. «Хоть какая-то» семья.

Да, рисковать страшно. Но знакомое, привычное и понятное — это далеко не всегда самое лучшее. Постарайтесь увидеть в неопределенности не опасность, а захватывающие возможности. Решиться на перемены — это как отправиться в увлекательное путешествие по незнакомому маршруту, где вас ждет много интересных открытий, невероятных приключений и ярких эмоций.

Другой распространенный страх связан с финансами. Многие переживают из-за возможного снижения дохода. Но неужели вы не обойдетесь без очередного красивого платья или нового телефона (по крайней мере, какое-то время)? Чтобы чувствовать себя счастливым, нужно заниматься любимым делом, проводить вечера и выходные с семьей, гулять, общаться с друзьями, получать знания. На это не требуются деньги.

Все еще беспокоитесь? Подумайте вот о чем: если вы начнете получать от работы удовольствие и вкладывать силы в то, что вам действительно нравится, то в несколько раз увеличите свои шансы на успех, в том числе материальный.

Существует еще один сильный страх, который парализует нас. Мы боимся, что ничего не получится. Переживаем, будто замахнулись на нечто слишком грандиозное. Отбросьте эти мысли. Если бы каждый человек так думал, наш мир никогда не увидел бы великих писателей, спортсменов, ученых, бизнесменов, актеров, музыкантов… Вы должны постараться реализовать себя в том деле, которое любите и считаете важным. От этого выиграют все: ваши коллеги, клиенты, знакомые.

Возьмите на заметку отличный совет из книги «Выйди из зоны комфорта»: «Думайте о том, что для вас желательно, а не о том, чего вы опасаетесь. Сохраняйте бодрость духа, полностью взяв на себя ответственность за свою жизнь и все, что с вами происходит. Откажитесь от нытья и жалоб. Сконцентрируйте мысли и силы на том, что вы можете сделать сейчас для улучшения жизни. Остальное приложится».

Если вы не попробуете заняться тем, что вам интересно, то рискуете пропустить собственную жизнь, растратить ее на пустяки. И это единственное, что действительно должно вас пугать.

6. Научитесь спокойно воспринимать неудачи

Разумеется, не все будет гладко. Легко и идеально бывает только в мечтах. Но неудачи — это часть успешной и счастливой жизни. И если вы хотите чего-то достичь, вам придется смириться с тем, что будут и такие дни, когда вы готовы сдаться. Прежде всего примите их как данность.

Не унывайте, если что-то не получается. Не сдавайтесь. Неудачи полезны для успеха. Наверняка вы слышали фразу: «Опыт — лучший учитель». Неужели вы думаете, что речь только о положительном опыте? А вы представляете, сколько достижений у вас приходится на каждую неудачу?

Без ошибок не бывает побед. Возьмите практически любую историю успеха. Сейчас, когда вы ее читаете, она выглядит вполне себе логичной. Но ее герой точно не видел стройного сюжета в процессе. Он сомневался, испытывал страхи, оступался, переживал неудачные дни и видел дорогу всего на один шаг. Все это его не остановило. Ему удалось чего-то достичь только потому, что он учился, делал выводы и пробовал снова.

7. Подумайте, что будет с вами через 10 лет

Если ваши трудовые обязанности не заряжают вас энергией, а, наоборот, только выкачивают ее, вам определенно необходимы перемены. Все еще не хватает мотивации, чтобы уволиться с опостылевшей работы и заняться другим делом? Тогда представьте, каким вы станете через 10, 20, 30 лет, если ничего не изменится. Какими задачами будете заниматься? Сможете ли чувствовать себя счастливым? Для наглядности посмотрите на своих коллег, которые ушли по карьерной лестнице вперед. Вдохновляют? Хотите быть такими же, как они?

А теперь вообразите, какой станет ваша жизнь, если вы займетесь тем, что вам нравится. Представьте свой успех во всех красках: как вы выглядите, чем особенно гордитесь, кто находится рядом с вами. Ну что, стоит попробовать?

По материалам книг «Никогда-нибудь», «100 способов изменить жизнь. Часть первая», «100 способов изменить жизнь. Часть вторая», «Победи свой страх», «Выйди из зоны комфорта»

Обложка поста отсюда.

P.S.  Хотите каждую неделю получать полезные советы из самых интересных книг по бизнесу и маркетингу, узнавать о новинках и получать скидки? Подписывайтесь на нашу рассылку.  В первом письме — подарок.

Что делать, если новая работа не нравится

При смене работодателя мы надеемся, что новое место будет лучше предыдущего. Однако наши ожидания часто сталкиваются с суровой реальностью. В итоге все не так: не принимает коллектив, не устраивает зарплата, 

не нравится новая работа. Что делать в такой ситуации?

Не нравится новая работа: терпеть или уйти?

Вы мечтали работать в этой компании или несколько месяцев искали новое место, однако результат не соответствует ожиданиям? Проработав несколько дней, вы впали в депрессию: злит или огорчает некомпетентность руководства, коллеги избегают общения, а новые обязанности отличаются от тех, что были озвучены?

Спешим вас успокоить – вы не одиноки. На многих новичков, которые приходят в устоявшийся коллектив, нападает паника. Однако даже если не нравится новое место работы, опускать руки не стоит.  Чтобы не наделать ошибок, о которых потом пожалеете, следуйте нашим рекомендациям.

Продержались 5 дней

Ну вот, вы продержались почти неделю и поняли, что совершили ошибку при смене работы. Не позволяйте унынию взять верх и сконцентрируйтесь на позитиве. Наверняка у нынешней должности масса преимуществ: удобный график, высокая зарплата, перспективы карьерного роста, полный соцпакет. По каким-то причинам вы же согласились? Если не все так страшно, вероятно, переживания связаны со стрессом.

Возможен и другой вариант: эмоции стали сигналом серьезных проблем. Не паникуйте и обдумайте запасной вариант, даже если сотрудничество стоит прекратить.

Стаж на новом месте — 1 месяц

Если спустя месяц вы обнаружили, что не нравится коллектив на новой работе или должностные обязанности не соответствуют ожиданиям, постарайтесь выявить корень проблемы. Эмоции не помогут – взгляните на ситуацию здраво. Почему вам не доверяют коллеги? Что стало причиной подобного поведения?

Вы уже продержались месяц – это похвально! Тогда почему бы не повернуть ситуацию в свою пользу? Найдите единомышленников, поговорите с руководителем о проблеме и способах ее решения. Возможно, вам не хватает каких-то важных навыков или коллеги считают вас нелюдимым.

Отработали полгода

Если спустя полгода вам все так же не нравится работа, которой вы занимаетесь, и вы не видите причин, чтобы трудиться дальше, ищите новое место. Не спешите хлопать дверью и портить отношения с сослуживцами, а постарайтесь сохранить репутацию. Увольняясь, сразу переходите на новое место, а не бегите «в никуда», иначе придется объяснять кадровикам, почему так часто меняете работу.

Похожие статьи:

Что делать, если вы застряли на работе, которая вам не нравится | Работа и деньги

Мы понимаем, насколько сложно может быть, когда вы застреваете на работе, которая вам не нравится. Если уйти прямо сейчас невозможно, у нас есть несколько идей, как немного улучшить ситуацию. Но помните: если работа действительно влияет на ваше физическое или психическое здоровье, у вас есть варианты, которые помогут вам уйти.

Дайте четкое представление о том, что вы можете, а что не можете контролировать

Как и большинство жизненных проблем, он помогает понять, что вы можете и не можете контролировать в своей текущей ситуации на работе.Запишите, что именно вы можете контролировать, а что не можете контролировать. Возможно, вы сможете попросить о помощи своего начальника или максимально использовать время простоя.

Вы также можете записать свои заботы о работе в приложении ReachOut WorryTime, чтобы вернуться к ним позже.

Найдите время, чтобы позаботиться о себе

Если вы ненавидите свою работу, особенно важно позаботиться о себе. Планируйте время, чтобы заняться чем-нибудь веселым после работы или провести время на природе. Все, что помогает вам расслабиться и почувствовать себя лучше.

Составьте список плюсов и минусов

Минусы могут быть для вас довольно очевидными, но также важно подумать о том, что хорошего в вашей работе. Возможные плюсы: регулярная зарплата, четкая структура дня, дружеские отношения с коллегами по работе и чувство, что вы вносите свой вклад в жизнь общества. Что касается минусов, подумайте, есть ли что-нибудь, что вы можете сделать, чтобы решить проблемы, самостоятельно или с помощью вашего менеджера.

Максимально используйте время простоя

Ваша работа — это еще не все в жизни.Если вы находите то, что вы делаете помимо работы, забавным и / или приносящим удовлетворение, это может оказать меньшее давление на вашу работу, чтобы удовлетворить эти потребности. Продолжайте заниматься тем, что вас интересует, и продолжайте общаться с друзьями, если вам это нравится. Многие молодые люди обнаруживают, что волонтерство в деле, которым они увлечены, дает им чувство цели и ощущение того, что они вносят свой вклад в свое сообщество.

Измените то, как вы думаете о своей работе

Помните: нет идеальной работы.Это может помочь найти какой-то смысл в том, что вы делаете. Возможно, вам нравится работать с командой над созданием отличного продукта, или вы можете сделать клиентов счастливыми, вспомнив, как им нравится их утренний кофе.

Поговори с кем-нибудь

Если вам действительно не нравится ваша работа, может помочь высказаться кому-то, кому вы доверяете (вне работы), или получить поддержку от профессионала (например, психолога или консультанта), если вы считаете, что она вам нужна.

Составьте план, чтобы найти другую работу

Если ничего не помогает и вы чувствуете, что ваша работа отрицательно сказывается на вашем физическом или психическом здоровье, возможно, пришло время двигаться дальше.Даже если вы не можете сразу найти новую работу, начните закладывать основу, рассказывая людям (вне работы), что вы ищете, обновите свое резюме и подумайте, над чем вы хотели бы работать дальше. А пока не забывайте заботиться о себе, заботясь о своем здоровье и общаясь с друзьями. Вы можете беспокоиться о деньгах, если вам придется уволиться с работы, в таком случае ознакомьтесь с нашими статьями и видео о деньгах.

Как справиться с ненавистью к своей работе

Нельзя приукрашивать это — вы ненавидите свою работу.Каждый воскресный вечер у вас узелки в животе. Входя в офис, вы часто чувствуете, что идете по цементу. К тому же кувалда кажется единственным подходящим способом заглушить будильник каждое утро буднего дня — по крайней мере, вы сможете избавиться от этой сдерживаемой агрессии и враждебности.

Прежде всего, извините. Ваша карьера — огромная часть вашей жизни, и когда она не дает вам ощущения удовлетворения и удовлетворения, она может иметь довольно большое негативное влияние на ваше общее мировоззрение и отношение.Трудно оставить это разочарование за своим столом, когда часы бьют пять каждый вечер.

Если вы пытаетесь проявить инициативу в своей ситуации, я готов поспорить, что вы прочитали свою долю советов о том, что делать, когда ваша карьера делает вас несчастными. И я также готов поспорить, что большая часть этого совета повторяла вам одно и то же снова и снова: уходите.

Это инструкция из лучших побуждений, и я даже не стану ее опровергать. В конце концов, если ваше положение действительно заставляет вас сжимать кулаки и скрипеть зубами, вероятно, будет разумным начать искать что-то еще.Но давайте посмотрим правде в глаза — мы не все можем позволить себе роскошь собирать свои столы и прощаться с руководителями, когда дела идут немного сложнее.

Итак, если вы хоть немного похожи на меня, вы обычно заканчиваете этот доброжелательный совет и думаете: «Хорошо, а что еще?» Да, возможно, вы действительно работаете над поиском нового концерта. Но когда вы в конце концов двинетесь дальше, вам нужно сделать все возможное, чтобы убедиться, что это действительно то, что вас действительно волнует. Не хочется, так сказать, прыгать со сковороды прямо в огонь.Вы избирательны и не торопитесь.

Это означает, что вам нужно продержаться в этом жалком положении хотя бы немного дольше, и вы отчаянно нуждаетесь в советах, которые помогут облегчить этот процесс.

Что ж, не смотрите дальше! Вот пять вещей, которые вам следует делать, если вы ненавидите свою работу, — не выбегайте из офиса и не получите чек по безработице.

1. Оцените свою ситуацию

Это кажется очевидным, не правда ли? Но об этом шаге часто забывают.Все мы склонны настолько увлекаться тем, насколько мы несчастны, что забываем определить, что именно вызывает это несчастье.

Итак, пришло время задать себе несколько сложных вопросов о вашей текущей ситуации. Вы ненавидите свое положение или работодателя? Есть ли один ключевой момент вашего положения, который вызывает неприятный привкус во рту? Вам всегда не нравилась ваша работа?

Я знаю, этот самоанализ, вероятно, не самый действенный первый шаг, на который вы надеялись.Но эти важные вопросы заложат основу для того, чтобы вы приступили к следующим шагам с ясной головой и узким фокусом.

2. Поддерживайте сложные разговоры

После того, как вы определили, что именно вызывает у вас отвращение к своей должности, пора начать эти трудные разговоры с сильными мира сего. Ваша рабочая нагрузка слишком велика? Считаете ли вы, что вам не платят справедливо за объем работы, которую вы выполняете? Член вашей команды не тянет за собой — это способствует вашему разочарованию? Обсудите это со своим руководителем, чтобы узнать, можно ли внести какие-либо изменения.

Слишком часто жизненный цикл сотрудника выглядит примерно так: Мэри нанимают и устраивают на новую должность. Менеджер Мэри предполагает, что дела идут гладко. В конце концов, Мэри уходит в отставку и объясняет, каким несчастным она была все это время.

Да, это работа вашего начальника — поддерживать, контролировать и поощрять вас, но это определенно не его обязанность читать ваши мысли.

Итак, если что-то вас расстраивает, ваша задача — проявить инициативу и высказаться.Работодатели, как правило, готовы приложить дополнительные усилия, чтобы сохранить лучшие таланты. Итак, кто знает, вы и ваш менеджер могли бы придумать несколько отличных решений для решения ваших проблем и увеличения вашего счастья! (Если вы не знаете, как подойти к этому разговору, прочтите это.)

3. Смените точку зрения

«Оставайтесь позитивными!» — еще один шаблонный совет о карьере, который вы слышите снова и снова, когда ненавидите свое нынешнее положение. И я изо всех сил стараюсь держаться подальше от того же усталого настроения.Однако я на самом деле или верю, что быстрое изменение вашей точки зрения может иметь для вас огромное значение.

Когда вы ненавидите то, что делаете, слишком легко просто чувствовать, что вы ждете время — вы просто тратите свои часы, пока наконец не сможете выбраться из этой адской дыры. Однако такое кислое и негативное отношение не сделает вашу жизнь легче. На самом деле, наоборот. Будет намного хуже.

Итак, вместо того, чтобы смотреть на каждый рабочий день как на другой временной интервал, когда вам нужно платить взносы и не спеша, подойдите к нему как к возможности продолжить совершенствовать свои навыки и преодолевать новые испытания.В конце концов, что может быть сложнее, чем проработать восемь часов на работе, которую вы ненавидите? Немного.

4. Наплевать на это

Вы знаете, что не стоит разглагольствовать о том, как сильно вы ненавидите свою работу в Facebook, — это определенно не рекомендуется.

Но это не значит, что вам не разрешено когда-либо высказывать какие-либо претензии по поводу вашей карьеры. На самом деле, небольшая вентиляция может быть для вас хорошей вещью, если вы внимательно относитесь к тому, как вы это делаете.

Итак, возьмите надежного друга и обсудите все свои жалобы и неприятности.Я знаю, жалоба не обязательно означает, что что-то исправит. Но вы, вероятно, удивитесь, насколько лучше вы почувствуете себя после того, как избавитесь от всех этих чувств и разочарований.

5. Работайте как можно лучше

Когда вы несчастны, легко попасть в ловушку движения по инерции и приложения минимальных усилий. Я признаю, что может показаться нелогичным вкладывать все силы во что-то, когда вам даже не нравится то, что вы делаете. Но если вы станете жертвой посредственности, это только подольет масла в огонь вашего недовольства.

Итак, продвигайтесь и продолжайте сдавать качественную работу. Даже если вам не обязательно нравится то, что вы делаете, хорошее выполнение этой работы определенно поможет вам поднять настроение и немного повысить вашу уверенность в себе. Кроме того, по крайней мере, вы можете каждый вечер идти домой, чувствуя себя хорошо от работы, которую вы проделали в этот день. Это что-то .

Достаточно вытерпеть на работе, которую ненавидишь, чтобы довести любого до предела. И, как бы вы ни хотели запечатать свое рабочее место и попрощаться со своим руководителем, бросить курить не всегда реально.

К счастью, есть еще несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы сделать ненавистные занятия с 9 до 5, по крайней мере, немного более терпимыми.

Попробуйте эти советы и расскажите мне о них в Twitter!

Вы ненавидите свою работу? Вот что вы можете сделать

Это похоже на то, как ты себя чувствуешь?

• «Ненавижу свою работу».
• «Ненавижу свою компанию».
• «Я ненавижу своего босса».

Многие люди что-то ненавидят в своей работе. Большинство из нас, вероятно, слышит, как кто-то жалуется на свою работу или своего начальника почти каждый день.

Не только они — или вы — недовольны работой. Исследование удовлетворенности работой в 2020 году, проведенное Conference Board, показало, что общая удовлетворенность работой составляет 56,3%. В то время как исследование CNBC / SurveyMonkey Workforce Survey показало, что 73% сотрудников довольны работой, 27% — нет.

Gallup сообщает, что даже несмотря на то, что количество сотрудников, которые были «активно отстранены» и чувствовали себя несчастными на работе, было низким и составляло 14% в июне 2020 года, общий процент вовлеченных работников, которые были привязаны к своей работе и компании, составлял всего 36%.

Но хотя ненависть к своей работе — довольно обычное явление для людей, от этого не становится легче справиться. В конце концов, вы проводите на работе больше половины своего бодрствования. Если вы не можете выносить то, что делаете, вам трудно чувствовать себя хорошо в своей жизни.

Что делать, если ненавидишь свою работу

Что вы можете сделать, если ненавидите свою работу, свою компанию, своего начальника, свою отрасль или даже все, что касается вашей трудовой жизни? Перво-наперво: не говорите о своих чувствах.

Жалобы на свою работу могут иметь неприятные последствия, независимо от того, выражаетесь ли вы в офисе, коллегам, пока вы обедаете, или онлайн в нерабочее время.

Плохое высказывание о работе ставит под угрозу уровень профессиональной честности, который вы демонстрируете, и может даже привести к тому, что вы получите выгоду.

Однако вам не обязательно оставаться в месте, которое, по вашему мнению, не подходит:

• Если вы только начали работу, вы можете кое-что сделать, чтобы ее спасти.
• Вы можете поработать с вашим работодателем, чтобы поменять вещи, чтобы вам было больше на работе.
• Есть также шаги, которые вы можете предпринять, чтобы двигаться дальше, если вы ненавидите свою работу, и вы не счастливы на работе.

Слишком много людей проводят слишком много времени на работе или в рабочей среде, которую они не любят или даже активно ненавидят. Стоит приложить усилия, чтобы изучить другие возможности.

В ваших интересах постараться найти работу, которая вам больше подходит. Вы, конечно, будете счастливее, но также, вероятно, будете лучше выполнять свою работу.Позже это может привести к лучшим возможностям, включая повышение по службе и повышение.

Держите свои мысли «Я ненавижу свою работу» при себе

Если вы ненавидите свою работу, держите ее при себе, своей семье или близких друзьях. Не рассказывайте об этом миру в социальных сетях; чем больше вы говорите о своем отвращении, тем больше вероятность того, что не тот человек натолкнется на ваши жалобы и поделится ими с коллегами, руководителями или даже руководителями компании.

Но не только сотрудники используют сайты социальных сетей; работодатели тоже.В опросе CareerBuilder 2018 года 70% работодателей заявили, что используют социальные сети для исследования потенциальных сотрудников.

Вы можете быть удивлены, узнав, насколько легко работодателям видеть ваши социальные сети, даже если они относительно заблокированы.

Например, твиты могут отображаться в поиске Google. И, если вы не будете осторожны с настройками конфиденциальности Facebook, вы откроетесь для того, чтобы не тот человек наткнулся на ваше разочарование и там.

Легко избежать потери работы, если не пожаловаться на нее.Имеет смысл стратегически спланировать свой уход из компании, когда придет время.

Знай, что это не только ты

Любой из нас может застрять на работе, которую ненавидит. Такое случается. Работа может быть не такой, как вы ожидали. Или сама работа может быть хорошей, но ваш начальник или коллеги ужасны. Возможно, вам не нравится график или ваши клиенты, или что-то еще в рабочей среде.

Достичь того момента, когда вы признали, что ненавидите работу, на самом деле неплохое место.По крайней мере, вы знаете, и вы можете наметить курс для своих следующих шагов.

Не уходи просто так

Не бросайте работу просто так. Разочарование от работы в месте, которое вы не можете выдержать, может быть трудным. Но большинство из нас не может позволить себе уйти в отставку в спешке — не без другой работы, ждущей своего часа.

Начните с рассмотрения вариантов того, как заставить работу работать:

• Вы уверены, что вам действительно нужно бросить курить, или вы просто переживаете тяжелые времена?
• Можете ли вы сделать что-нибудь по-другому, чтобы быть счастливее на работе?
• Не могли бы вы попросить о переводе или смене? Есть ли что-нибудь, что могло бы изменить ситуацию и убедить вас остаться?

Возможно, есть способ все изменить так, чтобы вам, по крайней мере, нравилась, если не любила, ваша работа.Обдумайте альтернативы, прежде чем принять решение уйти. Найти новую работу не всегда легко. Если есть исправление, стоит заняться этим. Если нет, то пора двигаться дальше.

Приготовьтесь к поиску работы

Если у тебя нет возможности остаться, это тоже нормально. Опять же, по крайней мере, вы знаете. Тем не менее, пока не бросайте работу. Когда у вас есть работа, найти работу легче, и вы, вероятно, не будете иметь права на безработицу, если уволитесь.

Чем лучше вы подготовитесь, прежде чем начнете искать, тем легче будет ваш поиск работы.

Найдите время, чтобы создать или обновить свой профиль в LinkedIn. Напишите отличное резюме профиля LinkedIn, которое заметят менеджеры по найму. Обновите свое резюме. Составьте ряд ссылок. Создайте свою сеть, связываясь со всеми, кого вы знаете, в LinkedIn и других популярных сетевых сайтах.

Начинайте поиск работы (осторожно)

Начните поиск работы незаметно и незаметно. Не транслируйте тот факт, что вы ищете работу по тем же причинам, по которым вы молчите о том, что ненавидите свою работу.Вы же не хотите, чтобы ваш босс или кто-то еще знал, что вы собираетесь уйти, пока вы не будете готовы поделиться новостью.

Системы поиска вакансий — идеальная платформа, чтобы увидеть, какие вакансии доступны для кандидатов с вашим опытом. Потратьте некоторое время на изучение нескольких, а затем проверьте воду. Начните подавать заявки на работу и конфиденциально (через электронную почту, Facebook, LinkedIn и т. Д.) Поговорить со своими контактами о своих намерениях перейти на новую работу.

Все еще не знаете, как действовать? Несколько полезных указателей могут быть всем, что вам нужно, чтобы начать поиск работы и держать его в нужном русле.Помните, что поиск новой позиции может занять некоторое время, поэтому будьте готовы к долгому пути.

Будьте осторожны с тем, что вы говорите, и с кем

Когда вы думаете, что наконец нашли эту новую позу сливы и вас попросили взять интервью, вы, вероятно, захотите кричать об этом с крыш. Даже если вы разделяете удачу, не говорите о том, что ненавидели свою последнюю работу. Компании проверяют ссылки. Во время собеседований они спрашивают о предыдущих работодателях, и то, что вы говорите, имеет значение.

Рекрутеры и потенциальные работодатели ищут людей, которые собираются развивать свой бизнес и репутацию, а не разрушать их. Если говорить о бывшем работодателе во время собеседования, это больше говорит о вас, чем о компании. Более того, вы никогда не знаете, кого может знать ваш интервьюер.

Уйти в отставку в классе

Изящно уйти в отставку, уведомив об этом за две недели. Предложите оказать помощь в переходный период и оставьте компанию без обид.

Подход выжженной Земли к разделению не стоит вашего времени, не считая того, что он стоит вам возможностей. Вам будет лучше, если вы сосредоточите свою энергию и взгляды на новой работе и улучшите свой опыт на этот раз.

Что делать, когда вы устали работать

Все иногда устают работать, но у вас могут быть длительные периоды, когда вы чувствуете стресс, скуку и апатию на работе. Работа является неотъемлемой частью независимой жизни, поэтому важно восполнить недостаток мотивации и найти способы быть довольными своей работой и карьерой.Если вы чувствуете, что больше не хотите работать и не знаете, что делать, есть несколько стратегий, которые вы можете использовать для решения этой проблемы.

В этой статье мы объясняем, как справиться с чувством нежелания работать, и делимся советами по улучшению своего мышления и удовлетворенности карьерой.

Что делать, если я больше не хочу работать?

Если вы постоянно думаете о том, как сильно вы не хотите идти на работу, подумайте о том, чтобы принять меры, чтобы избавиться от этих чувств.Иногда желание остаться дома на работе или желание выспаться вместо того, чтобы идти в офис, совершенно нормально, но если они станут привычными, они могут привести к проблемам в вашей личной и профессиональной жизни.

Ощущение, что вы не хотите постоянно идти на работу, может негативно повлиять на вас во время и после работы, поэтому важно найти способы быть более удовлетворенными своей работой, а не игнорировать эти мысли. Если вы больше не хотите работать, но вам нужен доход, вы можете составить план действий, чтобы изменить свое негативное мышление и построить более успешную карьеру.

По теме: Часто задаваемые вопросы: что делать, если работа вам наскучила?

Как справиться с чувством, будто вы не хотите работать

Чтобы избавиться от чувства усталости от работы и изменить свое отношение к работе, выполните следующие действия:

1. Проверьте свое психическое здоровье

Если раньше вы получали удовлетворение и целеустремленность от работы и продуктивности, то нежелание больше работать может указывать на выгорание или напряжение в вашем психическом здоровье.Чувство усталости, стресса или депрессии может сделать вас более апатичным по отношению к вещам, которые вы любили раньше, в том числе к своей работе. Потратьте некоторое время на оценку своего общего психического здоровья, чтобы убедиться, что отсутствие мотивации напрямую связано с вашей работой. Если вы считаете, что вам может потребоваться поддержка в области психического здоровья, подумайте о том, чтобы обратиться к надежному другу, члену семьи или консультанту за советом о том, как справиться со своими чувствами.

2. Размышляйте об источнике своих чувств

Подумайте, каких аспектов своей работы вы, возможно, пытаетесь избежать, не желая работать.Оценив источник вашего желания перестать работать, вы можете определить, какие изменения вам необходимо внести в свою карьеру. Подумайте о том, что вам меньше всего нравится в поездках на работу к коллегам. В зависимости от ваших основных проблем вы можете найти различные решения.

Например, если вы хотите перестать работать, чтобы проводить больше времени с семьей дома, вы можете искать работу с меньшим количеством часов или позволяющую работать из дома.

3.Представьте себе свою идеальную жизнь

Мозговой штурм, что бы вы делали со своим временем, если бы вам не приходилось работать. Представление жизни своей мечты может помочь вам определить свои основные ценности и начать работать над их воплощением в своей карьере. Разработайте стратегию того, как вы могли бы включить аспекты своего идеального образа жизни в свой выбор карьеры.

Например, если вы хотите путешествовать по миру вместо работы, вы можете искать работу, которая связана с путешествиями или изучением других культур. Если бы вы тратили больше времени на отдых и расслабление, вы могли бы поискать способы сократить время в пути или спланировать график с гибкими часами.

4. Найдите время для перерывов

Когда вы устали и перегружены работой, легко подумать о негативных аспектах работы. Установите границы и защитите свое личное время, назначив перерывы в течение дня и недели. Планируйте регулярные выходные дни, когда вы можете проводить время, отдыхая или весело проводя время. Это поможет вам зарядиться энергией и вернуться на рабочее место, чувствуя себя счастливым и мотивированным, а не уставшим.

Связано: Что делать, если вы чувствуете перегрузку

5.Измените свои повседневные привычки

Включение небольших положительных привычек в свой рабочий распорядок может помочь вам улучшить свое отношение к работе и начать с нетерпением ждать начала работы каждый день. Небольшие изменения, такие как ваш любимый сорт кофе в офисе или прослушивание расслабляющей музыки по дороге домой, могут улучшить ваше настроение и сделать работу более управляемой.

6. Изучите разные карьеры

Если вы не думаете, что можете быть счастливы и мотивированы на своей нынешней работе, подумайте о различных вариантах карьеры.Изучите, какие еще вакансии вы могли бы получить с существующей квалификацией, учитывая передаваемые навыки, которые у вас есть на вашей текущей работе. Вы также можете подумать о том, чтобы вернуться в школу или записаться на учебную программу для полного изменения карьеры. Даже смена компании и знакомство с вашей нынешней работой в новой среде могут помочь вам обновить вашу страсть к карьере и помочь вам снова начать с нетерпением ждать работы.

7. Вознаграждайте себя

Обеспечьте себе то, чего можно ожидать на работе, создавая вознаграждения за достижение рабочих целей.Если вы действительно боретесь с нежеланием идти на работу, вы можете даже вознаградить себя за такую ​​простую вещь, как приход на работу вовремя. Удовлетворяя себя небольшими угощениями и занимаясь любимыми делами после достижения цели на рабочем месте, вы можете восстановить связь между личным счастьем и успехом на рабочем месте.

8. Экономьте время, чтобы взять отпуск

Иногда лекарство от нежелания идти на работу состоит в том, чтобы просто дать себе длительный перерыв и взять отпуск.Это просто, если у вас есть оплачиваемый отпуск на работе, но может потребоваться некоторое планирование, если у вас нет накопленных отпускных дней. Создайте бюджет и начните вносить деньги в фонд, посвященный тому, чтобы брать отпуск с работы и планировать свое будущее.

9. Монетизируйте свое хобби

Создание малого бизнеса — отличный способ заработать и скорректировать свою карьеру, чтобы вам не приходилось тратить все свое время на работу на кого-то другого. Подумайте, как бы вы могли превратить свои хобби и интересы в небольшой бизнес, над которым вы работаете в свободное от работы время.Возможность работать над своим бизнесом может обновить ваше чувство целеустремленности и помочь вам начать становиться владельцем бизнеса на полную ставку вместо того, чтобы иметь обычную работу.

Связано: Как начать побочную суету: шаги и идеи

10. Обратитесь в службу поддержки

Если у вас возникли проблемы с восстановлением мотивации и вы не можете позволить себе отдохнуть, поговорите с друзьями и семьей о своих чувствах. Ваша личная система поддержки может помочь вам найти новые возможности и позаботиться о личных обязанностях, одновременно преодолевая чувство выгорания.

15 способов получить удовольствие от работы, которую ненавидите

Как рекрутер, я встретил и проинтервьюировал сотни кандидатов, которые понятия не имеют, кто они.

Без личного бренда кандидатам сложно ответить на вопрос: «расскажите мне о себе — кто вы?» Они не имеют представления о том, кто они, в чем их сильные стороны и как они могут повысить ценность компании. Они представляют свое резюме, полагая, что его резюме является ключом к их карьерному успеху. В некотором смысле ваше резюме все еще используется.Однако на сегодняшнем рынке труда вам нужно больше, чем резюме, чтобы выделиться из толпы.

По словам Селин Да Коста:

«Личный бренд — это, по сути, ваш золотой билет к налаживанию контактов с нужными людьми, найму на работу мечты или созданию влиятельного бизнеса». Она считает, что «сильный личный бренд позволяет вам выделиться на перенасыщенном рынке, знакомя желаемую аудиторию с вашим видением, набором навыков и личностью, что стратегически согласуется с вашими карьерными целями.”

Персональный бренд открывает в вашем мире столько возможностей для карьерного роста, о которых вы никогда бы не узнали, имея только свое резюме.

Какой у вас личный бренд?

«Персональный брендинг — это то, как вы отчетливо продвигаете свою уникальность». —Бернард Кельвин Клайв

Сегодня рынок труда очень конкурентный и жесткий. Наличие отличного резюме позволит вам зайти так далеко, потому что у всех есть резюме, но ни у кого больше нет вашего индивидуального бренда! Это ваш личный бренд, который отличает вас от всех остальных, и это то, что люди покупают — вы.

Ваш личный бренд — ваш знак в мире. Это то, как люди, с которыми вы взаимодействуете, и мир видят вас. Это ваше наследие — оно важнее бизнес-бренда, потому что ваш личный бренд существует вечно.

Я тренировал людей, которые сделали очень успешную карьеру, и они приходят ко мне, потому что внезапно обнаруживают, что у них нет возможностей или разговоров, которые могли бы побудить их к их следующей роли. У них происходит то, что я называю «крахом карьеры», все потому, что у них нет личного бренда.

Персональный бренд помогает вам осознавать свои отличия и свою уникальность. Это позволяет вам позиционировать себя так, чтобы выделяться из толпы, особенно среди других потенциальных соискателей.

Не поймите меня неправильно, важно иметь отличное резюме и хороший профиль в LinkedIn. Однако есть несколько шагов, которые вы должны предпринять, чтобы иметь резюме и профиль в LinkedIn, соответствующие тому, кто вы есть, той ценности, которую вы предлагаете рынку, и личной гарантии того, что вы дадите результаты.

Создание личного бренда — это стратегическое, творческое и профессиональное представление того, что делает вас собой. Понимание того, кто вы есть, и ценность, которую вы приносите, позволяет вам быть более информированными, гибкими и адаптироваться к меняющемуся динамичному миру работы. Вот как вы можете избежать серии неудач в карьере.

Ваш личный бренд важен для вашей карьеры

В своей статье «Почему личный брендинг важнее, чем когда-либо» Кэролайн Кастрильон описывает ключевые причины, по которым личный бренд важен для успеха в карьере.

Согласно Кастрийону,

«Одна из причин заключается в том, что рекрутеры чаще используют социальные сети во время собеседования. Согласно опросу CareerBuilder 2018 года, 70% работодателей используют социальные сети для проверки кандидатов во время процесса найма, а 43% работодателей используют социальные сети для проверки текущих сотрудников ».

Первое, что я делаю как рекрутер, когда хочу проверить кандидата или коучингового клиента, — это искать их в LinkedIn или других социальных сетях, таких как Facebook, Instagram и Twitter.Ваш цифровой след — это окно, которое показывает миру, кто вы есть. Когда у вас нет контроля над тем, как вы хотите, чтобы вас видели, вы совершаете большую ошибку, потому что оставляете на усмотрение кого-то другого судить за вас, кто вы есть.

Как однажды сказал Джефф Безос, основатель Amazon: «Ваш бренд — это то, что люди говорят о вас, когда вас нет в комнате».

В своей книге «Становление» Мишель Обама пишет о важности личного бренда и своем пути к определению своего личного бренда.Она написала, что:

«Если ты не выйдешь и не определишь себя, тебя быстро и неточно определят другие».

Когда у вас есть личный бренд, все в ваших руках. Вы точно знаете, что люди скажут о вас, когда вы выйдете из комнаты.

Магия личного бренда в том, что он дает вам контроль над тем, как вы хотите, чтобы вас видели в мире. Ваша уверенность и вера в себя позволяют использовать возможности и принимать обоснованные решения о своей карьере и своем будущем.Вы больше не испытываете разочарований из-за краха карьеры или на распутье, не зная, что делать дальше со своей карьерой или своей жизнью. С личным брендом у вас есть цель, ясность и стратегия, чтобы двигаться вперед к будущему успеху.

Создание личного бренда не происходит в одночасье. Это требует много труда и саморефлексии. Ожидается, что вы выйдете из своей зоны комфорта не один раз, а много раз.

Хорошая новость в том, что чем больше времени вы проводите за пределами своей зоны комфорта, тем больше вам нравится там находиться.Находясь вне зоны комфорта, вы можете проверить жизнеспособность своего личного бренда и настроить его.

5 ключевых шагов к созданию личного бренда

Эти пять шагов помогут вам создать личный бренд, который принесет вам желаемые результаты в карьере и в жизни.

1. Ставьте личные цели

Чем вы хотите заниматься в следующие пять лет? Чем вы будете заниматься в будущем в следующие пять-десять лет? Что для тебя важно? Если вы можете ответить на эти вопросы, значит, вы на правильном пути.Если нет, то вы должны начать думать о них.

2. Создайте свое уникальное ценностное предложение

Создайте свое уникальное ценностное предложение, задав себе следующие четыре вопроса:

1. Каковы ваши черты характера? Какую пользу вы предлагаете людям?
2. Кто вы и почему людям нравится с вами работать?
3. Что вы делаете и что люди хотят, чтобы вы для них сделали? Как вы решаете их проблемы?
4. Что отличает вас от таких, как вы?

Ответы на эти вопросы дадут вам информацию, необходимую для создания вашей профессиональной истории, что является ключевым шагом к созданию вашего личного бренда.

3. Напишите свою профессиональную историю

Знание того, кто вы есть, чего вы хотите, и той уникальной ценности, которую вы предлагаете, имеет важное значение для создания вашей профессиональной истории. Люди помнят истории. Ваша личная история включает ваше ценностное предложение и рассказывает людям, кто вы есть и что делает вас уникальным. Это то, что люди будут помнить о вас.

4. Определите, какие платформы будут поддерживать ваш личный бренд

Решите, какие учетные записи в социальных сетях и онлайн-платформы лучше всего будут представлять ваш бренд и позволят вам поделиться своим мнением.В профессиональном плане наличие профиля в LinkedIn и резюме, отражающего ваш бренд, является ключом к вашему позиционированию в отношении ролевых возможностей. Люди будут связываться с вами, потому что им понравится история, которую вы рассказываете.

5. Получите признание за то, что поделитесь своими знаниями и опытом

Отличный способ продвигать себя — делиться знаниями и помогать другим. Здесь вы доказываете, что знаете свое дело, и получаете за это признание. Вы можете сделать это через социальные сети, писать, комментировать, видео, вступать в профессиональные группы, нетворкинг и т. Д.Найдите свой собственный стиль и уникальность и используйте его для привлечения клиентов, возможностей или желаемой работы.

Важность личного бренда никуда не делась. Фактически, это единственный способ выделиться и быть уникальным в сложном меняющемся мире работы. Если у вас нет личного бренда, кто-то сделает это за вас. Если вы позволите этому случиться, у вас не будет контроля, и вам может не понравиться история, которую они создают.

Чтобы выделиться среди других, нужно время и инвестиции.Большинство людей не могут внести изменения сами, и здесь можно рассмотреть возможность привлечения личного тренера по бренду.

Как личный тренер по бренду, я люблю работать с моими клиентами над созданием их личного бренда. Мне нравится тот факт, что мы можем работать вместе, чтобы создать личную историю, которая точно определяет, что люди скажут, когда вы выйдете из комнаты.

Истории других людей

Слушать рассказы других людей — отличный способ учиться. В своей статье « 7 TED Talks About Personal Branding » Рафаэль Дос Сантос представляет лучшие выступления Ted Talks, в которых докладчики делятся своими историями о «почему», «что» и «как» личного брендинга.((GuidedPR: 7 TED Talks о личном бренде))

Найдите время, чтобы послушать, как эти докладчики делятся своими историями и мыслями о личном бренде. Вы определенно узнаете так много о том, как начать свой путь определения себя и установления контроля над своей профессиональной и личной жизнью.

Ваш личный бренд, без сомнения, является вашим секретным оружием на пути к успеху в карьере. Как сказала Мишель Обама,

«Ваша история — это то, что у вас есть, что у вас всегда будет.Это то, чем нужно владеть ».

Итак, поделитесь своей историей. Отправьтесь в путь, чтобы создать свой личный бренд, который определяет, кто вы есть, подчеркивает вашу уникальность и ценность, которую вы предлагаете миру.

Кредит на представленную фотографию: Остин Дистел через unsplash.com

Что делать, если вы уже ненавидите свою новую работу

У всех бывают плохие дни в офисе. Но что делать, если вы все больше убеждаетесь, что выбрали неправильную работу? Следует ли вам сразу уйти или попытаться заставить эту должность работать на вас? И как вернуться на правильный карьерный путь?

Что говорят эксперты
«Каждая работа требует компромиссов, — говорит Дори Кларк, автор книги Reinventing You: Define Your Brand, Imagine Your Future .Ваша самая большая проблема — выяснить, являются ли проблемы временными или заложены в характере вашей новой роли. Вот где стоит начать задавать правильные вопросы как себе, так и своему начальнику. «Большинство людей, которые берутся за неправильную работу, не провели достаточно исследований, — говорит Присцилла Клэман, президент Career Strategies, Inc., бостонской фирмы по коучингу. Но не думайте, что работа не может измениться так, что это побудит вас остаться. Вот как сделать так, чтобы плохой карьерный рост сработал на вас.

Будьте реалистами
«Нет идеальной работы», — говорит Кларк. Некоторые вакансии предлагают конкурентоспособную зарплату, но ужасные поездки на работу. Другие отводят вас за рабочий стол на большее количество времени, чем вы бы хотели, но обещают больше возможностей для продвижения по службе. Спросите себя: «Чего вы хотели от этой работы и собираетесь ли вы ее получить?» — говорит Клэман. Является ли эта роль хорошей ступенькой на пути к лучшей работе или она позволяет вам проводить желаемое время с семьей? «На хорошей работе будет много положительных моментов и несколько вещей, которые вас беспокоят», — говорит Кларк.Но если вы уже фантазируете о стратегиях выхода всего через несколько недель, не игнорируйте эти признаки. «Вы обязаны думать об этом в долгосрочной перспективе», — говорит Кларк. «И если вы уже за дверью в своей голове, вы не собираетесь хорошо служить себе или компании».

Узнайте, можно ли это исправить
Подумайте, являются ли проблемы, которые беспокоят вас, временными или структурными. Все эти ужасные поздние ночи в офисе могут закончиться через несколько месяцев с завершением проекта.С другой стороны, вы можете ненавидеть торговую часть вашей новой работы по продажам. Если у вас есть вопросы или сомнения, обратитесь к начальнику и объясните, что вас беспокоит. «Худшее, что вы можете сделать, — это ослепить людей, встать и бросить», — говорит Кларк. «Вы не можете держать этот разговор на 100 процентов в своей голове». Приходите вооружиться идеями о том, как ваша работа могла бы адаптироваться таким образом, чтобы это лучше соответствовало вашим навыкам и целям. Вы можете обнаружить, что ваш начальник не знает о несоответствии и готов использовать вас по-другому.«Возможно, удастся получить желаемую работу, если вы правильно разыграете свои карты», — говорит Клэман. Или вы можете обнаружить, что ваши определения успеха в этой роли радикально отличаются. В любом случае у вас будет дополнительная информация, которая поможет вам принять решение.

Ищите развитие в другом месте
Если вы все же решите не торопиться, будь то по финансовым или личным причинам, помните, что есть другие возможности для профессионального развития и стимулирования вне офиса. Подумайте о том, чтобы посещать онлайн-классы или присоединиться к профессиональной волонтерской деятельности.«Если ваша работа не дает вам того, что вам нужно развивать, — говорит Кларк, — это может быть вашей возможностью взять на себя руководящую роль в профессиональной организации, чтобы наладить контакты и приобрести навыки, которые помогут вам в дальнейшем».

Устранение чувств
Если вы решите, что уйти — ваш единственный вариант, «как можно скорее начните работу в сети», — говорит Кларк. Подумайте о том, чтобы связаться с вашим предыдущим работодателем, чтобы узнать, доступна ли ваша старая работа. Если вы убеждены, что занимаетесь неправильной работой в правильной компании, познакомьтесь с людьми из других отделов, чтобы вы могли задать вежливые вопросы о том, довольны ли люди там, как они там оказались и есть ли должности, которые могли бы быть лучше соответствуют вашим интересам и навыкам.Развитие личной сети внутри компании — одна из самых разумных вещей, которые вы можете сделать, если хотите остаться, но в новой роли. «Люди будут нанимать людей, которых они знают и которым доверяют, вместо лучшего внешнего кандидата», — говорит Клэман. «Так что у вас есть огромное преимущество».

Поймите риски
Уход с неправильной работы может принести вам облегчение, но также, вероятно, создаст пятно в вашем резюме. Большинство работодателей поймут, что вы неизбежно совершите ошибку один или два раза в течение долгой карьеры, говорит Кларк, «но если вы меняете работу каждые четыре месяца без ясной причины, это определенно предупреждающий знак о вашей надежности. как сотрудник.«Убедитесь, что в ходе собеседований у вас будут продуманные ответы на будущие вопросы о вашем непродолжительном пребывании на этой должности, подчеркнув, что, по вашему мнению, это не соответствует вашим навыкам и целям.

Двигайтесь по большой дороге
Не поддавайтесь искушению сказать своему боссу-тирану, что вы думаете о ней, выходя за дверь. «Не сердитесь и не сжигайте мосты», — говорит Клэман. «Потому что никогда не знаешь, когда бывшие коллеги будут тебе полезны». Работодатели, очевидно, будут огорчены тем, что их выбор не удался, и им придется заново проходить процесс приема на работу.«Вы должны относиться к ним с уважением, потому что это доставляет им хлопоты», — говорит Кларк. «Будьте достаточно скромными, чтобы поблагодарить их и постараться уйти в хороших отношениях».

Позаботьтесь о следующем шаге
Так же, как вам нужно быть осторожным при выходе из неправильного задания, вы должны позаботиться о том, чтобы сделать следующий шаг. Не позволяйте вашему стремлению бросить текущую работу подтолкнуть вас к другой роли, которая вам не подходит. Подумайте, где вы ошиблись в последнем поиске, и не бойтесь задавать сложные вопросы потенциальным работодателям — например, как выглядит успех компании и как менеджеры справляются с проблемами.Если вы хотите избежать повторения одной и той же ошибки дважды, «посмотрите, прежде чем прыгать», — говорит Клэман.

Принципы, которые следует запомнить:

Сделать:

• Помните, что ни одна работа не идеальна на 100 процентов — всегда есть компромиссы
• Сообщите о своих опасениях начальнику как можно раньше — здесь есть место для корректировок, которые убедят вас остаться
• Рассмотрите внешние возможности профессионального развития, чтобы украсить свое резюме

Не звоните:

• Не обращайте внимания на своего начальника и внезапно уволитесь — дайте своему работодателю шанс услышать и отреагировать на ваши опасения
• Чувствуйте себя обязанным проявить себя — вы должны перед собой и перед своим начальником найти роль, которая подходит вам
• Позвольте неправильной работе подтолкнуть вас к еще одной плохой роли — хорошенько подумайте о своем следующем шаге

Пример № 1: Активно развивайте свои навыки
Элизабет * хотела уволиться с работы.Как координатор по маркетингу и специальным мероприятиям в компании, занимающейся спортом на открытом воздухе в Bay Area, она несколько месяцев упорно работала, чтобы доказать, что достойна повышения. Но она была обижена и расстроена, когда ее менеджеры сказали ей, что она не подходит для имеющейся должности. Поэтому она «приняла решение уйти и взяла первое, что пришло», — говорит она.

Это был боковой ход, и были предупреждающие признаки, что он не подходит с самого начала. «Даже во время собеседования я знала, что это не то место, где я хотела бы быть», — говорит Элизабет.Но поскольку она чувствовала, что в нынешней компании у нее нет места для роста, она чувствовала необходимость двигаться дальше. К сожалению, ее опасения оправдались. Ее менеджер часто был недоступен, и работа казалась однообразной и скучной. «Не было места для творчества», — говорит она. «У меня не было никаких полномочий что-либо делать».

Она почти сразу начала искать новую работу. Но она также приняла сознательное решение пополнить свое резюме курсами повышения квалификации во время поиска. «Я знала, что эту роль потенциально можно рассматривать как пятно в моем резюме, — говорит Эллисон.«Я не хотел давать работодателю повод не брать меня на работу». Она проходила онлайн-курсы по HTML, Adobe и Excel и слушала веб-семинары, чтобы получить советы по поиску работы. Она также обратилась за советом к друзьям, работающим на должностях в сфере управления персоналом, о том, как решать вопросы о ее непродолжительном пребывании в компании.

Восемь месяцев спустя она получила должность исполнительного администратора, которая расширила ее обязанности за пределы маркетинга. Сегодня она работает офис-менеджером в компании, занимающейся личными финансами, и управляет бюджетами, расходами и операциями.Уход с неправильной работы помог мне найти «вещи, о которых я не знала, что мне хотелось бы», — говорит она.

* имя изменено

Пример № 2: Знай свои сильные стороны
Кристин Пехштейн, карьерный тренер для людей с ограниченными возможностями из Канзаса, любила почти все в своей работе. Ее начальник дал ей большую автономию, ей нравились ее коллеги, и она верила в миссию некоммерческой организации, в которой она работала. Но как мать-одиночка она хотела зарабатывать больше денег, чем она думала, что организация может ей предложить.«Я была счастлива, но знала, что мне нужно оставить свои варианты открытыми», — говорит она.

Когда открылась должность менеджера программ в местном фонде, Пехштейн ухватился за этот шанс. Этот шаг увеличил ее зарплату на треть, но почти сразу Пехштейн почувствовала себя так, как будто совершила ошибку. Вместо того, чтобы взаимодействовать с клиентами, она была прикована к столу, работая с предложениями о грантах и ​​другими документами. «Это просто не соответствовало моим сильным сторонам», — говорит она. «Я больше о людях и создании программ.На новой должности я уже не прокладывал путь. Я шел по пути. Я скучал по окопам ».

Через шесть месяцев она отправила электронное письмо своему бывшему начальнику, который все еще проводил собеседование с кандидатами на ее старую должность. Ей пришлось пройти стандартный процесс подачи заявления и собеседования, чтобы вернуться на старую работу, но она ушла на достаточно хороших условиях, чтобы вскоре получить работу. Она знала, что ей придется снизить зарплату, и чувствовала себя плохо из-за того, что разочаровала своего нового работодателя, но «это было внутреннее чувство», — говорит Печштейн.«Я знал, что это был тот шаг, который мне нужно было сделать».

Сегодня Пехштейн применяет уроки, которые она извлекла из этого опыта, для повседневной работы в качестве коуча по управлению жизнью, помогая сосредоточить внимание клиентов на карьерных целях. «Люди думают, что если бы они только что получили эту работу или заработали такую ​​сумму денег, все будет хорошо», — говорит она. «Но они получают эти вещи, но они все еще несчастны и чувствуют, что им чего-то не хватает». Она говорит клиентам, что знает, что проповедует, на собственном опыте: «Получение работы не может быть единственной целью.”

Лучший выход, если вы ненавидите свою работу и не можете позволить себе бросить ее

Ощущение того, что вы застряли на работе, которую ненавидите, может угнетать. Это истощает вашу энергию, цель и счастье. Все говорят: «Просто брось». Легко сказать, но что, если вы не можете позволить себе бросить курить? В этом посте я помогу вам выбраться из этой ловушки.

Классное изображение от geralt на Pixabay.com

Я ненавижу свою работу, но не могу позволить себе бросить

Нам бы очень хотелось последовать этому совету, небрежно прогуляться по боссу, улыбнуться и вручить ему желанное заявление об увольнении .Или, что еще лучше, триумфально выйдите из офиса, подняв обе руки, протягивая салют одним пальцем!

Но что, если вашей семье нравится есть и жить с крышей над головой?

Застрять в этой ситуации может казаться безнадежным, как будто выхода нет, но на самом деле это вопрос двух переменных. Вы уже достаточно сильно хотите уйти, вам просто нужен план, немного работы и немного надежды.

Две причины, по которым вы не можете позволить себе бросить работу, которую ненавидите

«Я не могу позволить себе бросить» на самом деле означает две вещи.

1. Мой доход слишком низкий
2. Мои расходы слишком высоки.

Если бы у вас был неограниченный доход, вам не понадобилась бы работа.

Если бы у вас не было расходов, вам не понадобилась бы работа.

В спешке? Перейдите к сводке внизу.

Еще видео в конце! 12 лучших побочных идей на 2019 год [That Pay Well] .

Мы называем это «пойманным в ловушку» по великим причинам

Ловушки должны быть неизбежными

Мы используем фразу в ловушке на моей работе , потому что кажется, что от нее нет выхода.Первое, что нам нужно сделать, это понять, что выход есть. Давайте получше рассмотрим ситуацию, чтобы увидеть тот драгоценный свет, который освещает выход.

Раньше я чувствовал себя в ловушке. Я знаю, что это такое, как трудно поверить, что есть выход. Вам нужно вернуть себе контроль.

Отличным началом будет подписка на мой курс электронной почты «7 дней, чтобы разрушить работу». Делай упражнения! Это займет всего несколько минут каждый день.

Несколько минут в день — это все, что нужно, чтобы снова увидеть свет в конце туннеля.

На самом деле, в моем случае я понял, что моя работа лучше, чем я думал. Я просто был слишком негативным.

Все рабочие места временные

Я знаю, что кажется, что ты застрянешь там навсегда, но все рабочие места временные. Так или иначе, ты уйдешь с этой работы. Начните работать сейчас, чтобы убедиться, что вы ушли на своих условиях.

Твое тело вечно

У этой медали две стороны. Другая сторона в том, что ваше тело постоянно. Это единственное, что у тебя есть.Не тратьте его на работу, которую ненавидите. Начни сейчас работать над тем, как выбраться отсюда.

Твое одно тело тебе понадобится позже. Он понадобится вам для вашей следующей работы, вашей следующей карьеры и выхода на пенсию. Не жертвуй этим ради этой работы. Подумайте о себе в будущем. Подумай о своей семье.

Начни свой путь!

Сейчас!

Эти действия, которые я рекомендую, чтобы отвязаться от текущей работы, вероятно, не избавят вас от завтрашнего утра.Они постепенно приведут вас в нужное настроение, чтобы выбраться отсюда. Они принесут вам пользу на следующей работе и будут способствовать вашему счастью.

Если вы еще не готовы к «7 дням сокрушительного несчастья», прочтите хотя бы эти сообщения. Я знаю, насколько ужасно чувство застревания, и я хочу, чтобы ты смог подавить это чувство.

Не все вакансии — отстой.

Простые способы извлечь выгоду из работы, которую вы ненавидите

Как не чувствовать себя в ловушке своей работы

5 триггеров скрытой осознанности для выживания на работе

По крайней мере, просто посмеитесь над этими рабочими мемами и шутками.

Первое, что нам нужно сделать, прежде чем перейти к советам, — это

Сосредоточьтесь на том, как вы можете, а не на том, почему вы не можете

Раньше я пытался помочь людям, которые не нуждались в помощи. Они каждый день жаловались на ненависть к своей работе. Я знал все их причины ненавидеть свою работу. Я часто их слышал.

Ищите, и вы найдете…

Причины, по которым вы не можете позволить себе бросить курить

Каждое мое предложение о выходе или, по крайней мере, о том, чтобы попытаться вырваться из колеи, было встречено с причинами, по которым они не могли не делай этого.Каким бы простым ни было мое предложение, насколько мал был шаг, на него ответили: «Ну, я не могу этого сделать, потому что…»

Это была моя вина. Я давал нежелательные советы людям, которые действительно не хотели оставлять свои должности. Они просто хотели дать выход. Если вы искали эту статью, то готовы к помощи.

Если вы решите найти причины, по которым вы не можете позволить себе бросить курить, вы обязательно их найдете.

Поверьте, по этому, это решение .Вы можете так же легко решить поискать , как и выйти из . Прекратите зацикливаться на том, почему вы не можете этого сделать. Я знаю, что барьеры реальны — по крайней мере, они кажутся реальными — потому что я оказался в ловушке за ними.

Тот факт, что барьеры настоящие, не означает, что их нельзя снести. Способы преодоления барьеров не менее реальны.

Как вы можете уйти

Как сказал Тони Роббинс, «наличие достаточно мощного« почему »даст вам необходимое« как ».

Чем отличается работа?

У вас довольно мощный аргумент , почему вы ненавидите свою работу.Начать искать Как оставить .

Сосредоточьтесь на преследовании, а не на побеге

Классное изображение Free-Photos с Pixabay.com

Сосредоточьтесь на том, чего вы хотите добиться, а не на том, от чего вы хотите убежать.

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, как ловушка удерживает вас, сосредоточьтесь на мириадах имеющихся возможностей, которые могут дать вам цель.

Я лично знал коллег, которым пытался помочь, поэтому мои предложения для них были конкретными, исходя из того, что, как я знал, им нравилось и в чем они были хороши.То, что я предлагаю в письменном виде, должно быть более общим. Но это не имеет значения. Ни специфика идей, ни сами идеи не имеют значения. Важнее всего то, решите ли вы сосредоточиться на том, как можно или почему нельзя.

Сосредоточение внимания на преследовании также придаст вам больше мышления изобилия .

Ощущение того, что вы попали в ловушку своей работы, также попадает в ловушку мышления дефицита . Погоня откроет возможности. Осознание изобилия делает вас счастливее.

Осознайте, что худшее, вероятно, никогда не произойдет

Вероятно, ваша семья не станет бездомной и голодной, если вы потеряете работу. Вы можете потерять свой дом и машины. Возможно, вам придется значительно сократить штат или переехать к злобному зятю. Возможно, вам придется проглотить немного гордости и почувствовать себя очень неудобно.

Но ты не умрешь с голоду, и я готов поспорить, что злорадный зять будет втайне завидовать твоей свободе. Вас не заставят бродить по улицам с алой буквой B на груди.

B для банкрота

Ограниченное исследование предполагает, что хронически бездомные становятся бездомными из-за отстраненности от социальных сетей. Подробнее об этом на Quora. Так что, возможно, вы захотите начать проводить время с близкими. Это качественное времяпрепровождение с друзьями и близкими само по себе будет способствовать счастью, которое в настоящее время кажется таким недосягаемым.

И в чем разница между невзгодами, связанными с необходимостью пожить с родственником или другом какое-то время, чтобы вы могли начать заново, и страданиями ежедневной рутинной работы по краже душ, которую вы ненавидите?

Гордость — это разница.Гордость может быть тем, что держит вас в беде и откладывает надежду на лучшую жизнь вам и вашей семье.

Не будь несчастным и гордым.

Осуществите лучшее, вероятно, никогда не произойдет

Чего вы ждете?

• Есть ли у вас богатый родственник, который может вам помочь?
• Вы ждете наследство?
• Ожидаете ли вы, что следующий политик будет избран и повернет все в вашу пользу?
• Вы ждете, когда ваша компания вернет вещи к тому, как они были раньше?

Точно так же, как все ужасные вещи, которых вы боитесь, произойдут, если вы уволитесь с работы, вероятно, не произойдет, и те самые лучшие вещи (те вещи, которые помогут вам оставаться легким или уйти легче) не произойдут.

Перестаньте ждать того, что, по вашему мнению, может случиться.

Получите контроль.

Взять на себя ответственность.

Старт.

Мои расходы слишком высоки

Мы с женой изучили наши расходы.

Из всего того, за что вы должны заплатить:

• Сколько вам действительно нужно или даже сколько вы хотите?
• Сколько из тех вещей, которые вы хотите, вы хотите больше, чем иметь работу, которую вы любите?
• Сколько из тех вещей, которые, по вашему мнению, вам нужны, вам нужно больше, чем хорошее здоровье и качественное времяпрепровождение с близкими?

Хорошо подумайте.

• Разве отсутствие некоторых из этих вещей сделало бы вас более несчастным, чем ваша работа?
• Будет ли быть счастливее и получать удовольствие от работы лучше, чем то, за что вы сейчас платите?
• Будет ли сокращение доходов и, возможно, престижа временным?
• Если бы вы потратили столько времени и энергии на то, что любите, на то, во что вы верите, — разве это невозможно или даже вероятно, что вы в конечном итоге поднялись бы на позицию, намного опережающую то, что вы сейчас находитесь? Помимо счастья.

Почему мы всегда предполагаем, что изменение будет хуже? Будет ли меньший дом в менее влиятельном районе и машина не лучше, чем машины ваших друзей и соседей, сделать вас менее счастливыми, чем на вашей нынешней работе?

Я ни в коем случае не предлагаю вам забрать своих детей из школ и переместить их подальше от друзей в меньшее место, просто чтобы избежать вашего нынешнего положения.

Давай отправимся в постоянный походный лагерь

Мирное изображение, сделанное markusspiske на Pixabay.com

Я предлагаю вам подумать об этих вещах. Подумайте о том, чего вы действительно хотите.

Можете ли вы представить себе, что вам придется жить в доме без отопления или охлаждения, без электричества и даже без кухни?

Это немного похоже на бедность.

Но это тоже звучит как кемпинг !

Поищите места, где можно сократить расходы.

Это может быть не так неудобно, как вы думаете. Вы можете не так сильно страдать.

Это может быть даже немного приключение.

Ничто (даже кемпинг) не является постоянным, кроме изменения

И почему мы думаем, что это будет навсегда? Жизнь непостоянна. Дискомфорт от уменьшения размера не будет постоянным. Это может быть весело, и работа в ситуации, когда вам нравится вкладывать время и энергию, может в конечном итоге вернуться лучше, чем то, что у вас есть сейчас.

Другая проблема в том, что у вас недостаточно доходов.

Найти несколько расходов, которые нужно сократить, — все равно что получить повышение. Если этого по-прежнему недостаточно, начинайте расплачиваться по долгам.Если вы не можете продать машину, начните расплачиваться за нее. Это не мгновенная свобода, но, по крайней мере, вы добиваетесь прогресса. По крайней мере, у вас есть цель, план и прогресс.

По крайней мере, вы возвращаете себе контроль.

Говоря о постоянстве, это очень важно учитывать:

Рабочие места временные, тела постоянные

У вас могло бы быть гораздо больше рабочих мест, гораздо больше карьеры.

Вы получаете только одно тело. Это последний, который вы получите.

Что заслуживает наибольшего внимания и заботы?

Мой доход слишком низкий

Еще одна причина, по которой вы чувствуете, что не можете бросить работу, которую ненавидите, заключается в том, что вы не можете зарабатывать на новой работе столько же, сколько на текущей работе.

Вот почему не стоит полагаться на один источник дохода. Получайте доход из нескольких источников. Диверсифицируйте свой доход так же, как и свои вложения.

Точно так же, как вы не можете бросить работу, потому что это ваш единственный источник дохода, если вы потеряете его по каким-либо другим причинам, вы также потеряете свой единственный источник дохода.

Начните побочную суету или бизнес. Езжайте на Uber или Lyft. Найдите работу на неполный рабочий день. Вы должны обладать некоторыми навыками, которые нужны кому-то там. В противном случае у вас не было бы работы.

Если причина, по которой вы ненавидите свою работу, заключается в том, что сверхурочная работа уже отнимает вашу жизнь, эта часть может быть сложной. В таком случае обратите внимание на расходы.

Вот информативное видео от Боба Лотича с seedtime.com.

Однако вам нужно вырваться из этой колеи. Тебе нужно что-то делать. Если вы правы, вы постоянно себе говорите: так жить нельзя.

Не ждите, пока вас спасут

Будьте спасителем.

TL; DR (слишком долго; не читал)

Сосредоточьтесь на том, как вы можете, а не на том, почему вы не можете

Реализовать лучшее, вероятно, никогда не произойдет.

Поймите худшее, вероятно, никогда не случится.

Не будь несчастным и гордым.

Снизьте свои расходы

Увеличьте свой доход

Вопрос:

Каким образом ваша работа вызывает у вас стресс?

.