Как после измены сохранить отношения: Как сохранить отношения после измены?

Содержание

Жизнь после измены: как сохранить отношения

У разных людей разные критерии измены. Речь только о сексе? Если да, то о каком именно? Секс с проституткой — это измена? Что если роман на стороне был исключительно виртуальным? Если в измене замешаны чувства — это отягчающее обстоятельство? Что хуже — факт измены или то, что вы об этом узнали?

Хорошо бы вам с партнёром заранее, ещё до начала серьёзных отношений, определиться с этими вопросами. Если они всплывут (а для многих это не «если», а «когда»), это произойдёт неожиданно, и тогда уже будет не до взвешенных дискуссий.

Если и есть универсальное определение, то оно звучит так:

Измена — это не санкционированное партнёром нарушение обещаний о романтической и сексуальной эксклюзивности.

Все знают, что писал Толстой о счастливых и несчастливых семьях. К изменам можно применить тот же принцип: сколько пар — столько причин. Но есть общие тенденции.

Биология

Эволюция оптимизировала людей на размножение, а не моногамию. В начале отношений (на той стадии, которую принято называть влюблённостью), в организме человека выделяются определённые гормоны, которые регулируют и поддерживают эти чувства.

[ted id=16 lang=ru]

Набор частично разный у мужчин и женщин, но сам механизм направлен на одну цель: свести вместе двух людей на время, достаточное, чтобы они зачали ребёнка и вместе заботились о нём, пока тот находится в младенчестве. «Дальше — как бы говорит нам эволюция — сами разбирайтесь».

Это не значит, что люди не способны на долгосрочную моногамию. Просто в этой игре у нас изначально не очень удачная «рука».

Стремление к разнообразию

В основе желания лежит новизна. Весь рынок порнографии и эротических товаров построен на этом законе. Нас заводит то, что мы ещё не испробовали, поэтому в зачаточной стадии любви желание так сильно бьёт по мозгам, но с годами оно тает, и это совершенно естественный процесс.

Есть пары, которые знают, как возродить страсть и посмотреть на такого знакомого человека «новым взглядом», но для этого нужно очень хорошо знать себя, знать партнёра и иметь запас терпения.

[ted id=1669 lang=ru]

В повседневной суете, когда у вас на руках сколько-то дел и сколько-то детей, найти быструю «дозу» на стороне часто проще.

Неудовлетворённость

«У нас разное либидо», «я люблю БДСМ, а мой муж — нет», «я обожаю минет, но моей жене противно». Как ни парадоксально, такие «маленькие подробности» часто выясняются, когда за плечами уже месяцы, если не годы отношений.

Либидо может быть гипертрофированным на начальных этапах (см. предыдущий пункт), но ухнуть вниз, на естественный для человека уровень (и да, с мужчинами такое тоже случается), когда на смену свиданиям в тёмном кинотеатре придёт общий бюджет и невынесенный мусор.

Многие поначалу идут в сексе на нетипичные или даже некомфортные для себя вещи (потому что им снесло крышу от чувств либо в расчёте на «это только разок»), а потом с удивлением обнаруживают, что это вовсе не разок и что без гормональной эйфории хлестать партнёра плёткой им уже совсем не весело.

Если человек не готов идти на компромисс, его не находящий желанный партнёр стоит перед выбором: отказывать себе и терпеть или искать удовлетворения на стороне. Многие выбирают последнее. И их можно понять.

О том, как предотвратить измену, можно написать (и написано) сотни страниц текста, но мы говорим о свершившемся факте с двумя допущениями:

  1. Измена — аномалия. Выходящий за рамки договорённостей партнёр не делает этого систематически, просто вот в этот раз так получилось.
  2. Второй участник отношений об этом так или иначе узнал.

Обоим

Разберитесь в причинах

В идеале это работа на двоих, но если изменили вы, и ваш партнёр способен думать только междометиями и матом, то ответственность за самокопание и анализ лежит преимущественно на вас. «Мне не давали два года», «я просто обожаю спать с разными людьми», «я больше его/её не хочу» — тут всё более-менее ясно, хотя исправить ситуацию часто можно.

Другое дело, когда вы сами не понимаете, зачем изменили. Или знаете, но хотите повторения ситуации. Тогда придётся докопаться до сути. Может, походить к психоаналитику или побухать с близком другом, который вас хорошо знает и не боится говорить правду. Можете узнать много нового о себе.

Если изменили вам, и алая пелена уже спала, главное, не увлекайтесь ни самобичеванием (даже если виноваты именно вы), ни обвинениями (это помогает недолго, и можно наговорить лишнего). Для начала просто ответьте на вопрос; почему измена произошла? В этом ответе часто содержится рецепт возрождения отношений или понимание, что возрождать уже нечего.

Не вмешивайте в это всех подряд

Желание поплакаться (или посоветоваться) в такой ситуации совершенно понятно, но тут есть три правила.

количество ≠ качество

что вам нужно vs что друг может вам дать

с общими друзьями соблюдаем особую осторожность

Во-первых, между количеством выплаканных слёз / растиражированных подробностей и вашим самочувствием не всегда прямая зависимость. В какой-то момент, когда острота чуть-чуть спадёт, стоит закрыть рот, вытереть слёзы и что-то решать.

Во-вторых, не все друзья одинаковы. Есть люди, которые умеют слушать. Другие умеют хранить секреты. Третьи могут дать дельный совет. Если есть один человек, совмещающий все три качества, вам повезло. В ином случае выбирайте свои «жилетки» и своих советчиков с умом и дайте понять, чего именно вы ждёте от разговора.

Третье правило говорит само за себя.

И никогда не вмешивайте детей

Rachata Sinthopachakul/Shutterstock.com

Больше всего от таких ситуаций страдают маленькие дети. Да, вам обидно, больно, паршиво, но по крайней мере вы понимаете, что происходит, и можете взять ситуацию под контроль. Они не могут.

Произошедшее имеет отношение только к вам, а боготворящий вас ребёнок не способен разобраться в нюансах. Когда он без стука заходит в комнату и спрашивает маму: «Почему ты плачешь?» — или интересуется у папы, зачем он собирает вещи, нет ни одной разумной причины говорить правду. Или полуправду. Или даже намекать.

Что бы ни случилось, какая бы сложная у вас ни была ситуация, ваши дети ни в чём не виноваты, они любят своих родителей и хотят, чтобы в их мире всё было хорошо. Пусть ваши проблемы их не коснутся. Вырастут — объясните, если нужно.

Если изменили вы

Дайте партнёру то, что он хочет

Кто-то хочет плакать. Пусть плачет. Кто-то — сжечь фотографии. Пусть горят. Кто-то жаждет знать все детали. По-настоящему, до дрожи в коленках. С кем, как, когда, как это было. В какой позе. Если не можете отвертеться, дайте их. Без эмоций, без рисовки и самодовольства, просто сухие факты.

Кто-то хочет быть в одиночестве и всё обдумать. Собирайте вещи и езжайте к друзьям/сестре/родителям. Или не мешайте партнёру уехать самому, если в вашем общем доме ему быть невыносимо.

Не судите, не интерпретируйте и не смейтесь над абсурдными способами, которыми человек пытается справиться со стрессом. Просто отойдите в сторону и постарайтесь не морщиться, когда об стену полетит сервиз, подаренный мамой на новоселье. Он вам не очень-то и нравился.

Терпение!

Не форсируйте возврат к статусу-кво. То, к чему вы привыкли — тёплая улыбка за завтраком, поцелуй перед уходом на работу, секс, в конце концов, — может быть отодвинуто на неопределённый срок. Даже если вас простили на словах, осадок, как говорится, остался, и ему надо дать время осесть.

Когда-нибудь его перекроют новые приятные впечатления и эмоции — вы удивитесь, как часто отсутствие какой-то мелочи, вроде поцелуя перед работой, вправляет мозги и напоминает, чего вы могли лишиться, — но пока придётся пожить в состоянии «холодной войны».

Терпите.

Если изменили вам

Откажитесь от измен «в ответку»

Во-первых, такие решения импульсивны, и «соучастник» выбирается не от головы, а по принципу «кто подвернётся» или хуже — «чтоб побольнее», вроде брата или сестры изменника, друга/подруги и т. д. В самом лучшем случае вам удастся забыть о проблемах. На минуту. В худшем (если связь с кем-то из близкого окружения вскроется, когда вы с партнёром помирились, например) — случится грандиозный скандал.

Многие готовы простить случайную измену, но только не с «этим» человеком.

Расставьте приоритеты

Мы подошли к сути. А суть в том, что вы стоите перед выбором.

C одной стороны С другой
любовь
дружба
Х лет вместе
воспоминания
планы
семья
дети
общие цели
общее имущество
случайный «перепих»

»
Что важнее?

Не отвечайте сразу. Не говорите «ну, конечно, первое», потому что вам кажется, что кто-то от вас этого ждёт. По-настоящему взвесьте.

В отношениях, вышедших из стадии влюблённости, очень легко погрязнуть в рутине и забыть, почему вы, собственно, любите человека. Почему он так важен для вас. Почему вы его цените и хотите быть с ним больше, чем с кем-либо ещё.

Воспринимайте эту измену как повод проснуться и оглядеться. Вас за волосы вырвали из привычных вод. Что теперь?

Будьте честны с собой

PhotoSGH/Shutterstock.com

Есть люди, для которых измена — худшее из возможного, полное фиаско, непростительный удар. Если это про вас, действуйте соответственно. Не важно, плохо это или хорошо, вы так устроены, и часто попытки идти наперекор своей натуре в стремлении сохранить отношения любой ценой могут потопить эту лодку окончательно.

Даже если вы будете сдерживаться изо всех сил, ничего не говорить, никак не показывать — всё равно. Эта непроходящая обида, как раковая опухоль, будет день за днём ныть, не давать покоя, жрать изнутри — если не ваши отношения, то вас самих. В конце концов, вы либо сорвётесь (а чем дольше держаться, тем изощрённее и опаснее будет срыв), либо так измотаетесь, что разрыв станет облегчением.

Пожалейте себя.

Измена — щекотливая тема, и главная причина здесь в том, что мы часто (особенно в любви) применяем к себе и своим близким крайне жёсткие стандарты. Найдите любое статистическое исследование о разводах. Одна из главных причин — измена. Большинство супругов (как мужчин, так и женщин) изменяли хотя бы один раз, пока были в союзе. Но люди всё равно ждут абсолютной верности, и многие считают, что это данность, что это «естественно» (что бы это ни значило) и должно даваться без усилий.

Правда в том, что хранить верность в долгих отношениях сложно почти всем. Поэтому в романтических комедиях мы редко видим, что происходит после «я люблю тебя». Грязные подгузники исчезают сами собой и все всегда испытывают оргазм.

Давайте не будем притворяться и просто поговорим об этом. Потому что связь двух людей не обязана заканчиваться на одной ошибке.

Отношения после измены — можно ли восстановить и как наладить

Это случилось: партнер вам изменил. Очень больно, забывается долго, в любой момент может всплыть нечаянным словом, обидой, упреком. Чем дольше длился брак прежде, тем глубже впадаете в гнев, обиду, отчаяние. Вам придется долго еще задаваться вопросом, можно ли восстановить отношения после измены мужа. Если серьезно намерены жить дальше вместе с этим человеком, важно искренне, от души простить его, поверить, что партнер также искренне раскаялся.

Любая измена, физическая, духовная, эмоциональная, показывает: ваш брак остановился на одном месте. Она ставит точку в чувствах на том этапе, до которого они развились. Теперь партнеру нужно заново зарабатывать доверие, создавать репутацию ответственного и надежного человека. Никогда поход на сторону не возникает на пустом месте, обычно этому способствует долгий внутренний путь, накапливание претензий, недовольства.

Когда партнеры принимают решение жить вместе, они принимают на себя ответственность за совместную жизнь. Мы сейчас говорим о людях, серьезно подходящих к жизни, не стремительно меняющих свои мысли или решения от каждого пустяка. Нам хотелось бы связать жизнь с надежным, стабильным человеком, но каждый имеет право на ошибки. Нужно только понять, готовы ли мириться именно с такими ошибками, есть ли ради чего это делать.

Когда это случается, неплохо бы помнить, что в одну реку дважды не войти, вернуться к прошлому уже не удастся. Это будет новый путь к новой семье. Нелегкий труд — простить, жить дальше. Ради семьи, детей, совместных планов. Как восстановить отношения после измены, жить полноценно? Выстроить новое, не пытаясь реанимировать старое? Надеемся, наши рекомендации помогут вам сделать это.

Первая реакция на новость

Вам только что стало известно, что супруг изменил вам, впервые или в очередной раз.

  • Постарайтесь успокоиться, чтобы рационально проанализировать произошедшее, понять, что могло привести супруга к этому шагу. Конструктивное взвешенное решение не сочетается с эмоциями. Попробуйте разобраться в причинах, какие из них могли исходить из семьи. Уверены, что все было открыто, честно между вами? Какие сложности в совместной жизни он мог решать за счет проступка? Пересмотрите собственные действия, что, если они стали толчком к этому шагу. Может, он мстит вам за что-то, что не было значимым для вас. Возможно, он просит о внимании, любви, недостаточной ему, но сказать об этом может только так. Обговорите с ним вашу возможную вину в сложившемся – в любой ситуации всегда есть две стороны. Вдруг за бытом и привычкой вы перестали его понимать, показывать его важность, значимость для вас, ценность совершенных им для вас поступков. Присмотритесь к себе: женщина, которая вступила в брак с этим мужчиной, до сих пор рядом с ним? Не превратилась из мягкой, нежной, заботливой жены в заурядную, покрикивающую, подавленную хлопотами тетку? Пока есть время побыть наедине с собой — поразмышляйте над фактами, наблюдениями. Иногда каждый повод – мелочь, но какой-то из них оказывается решающей, последней каплей.
  • Поговорите с супругом, каким он видит брак дальше. Можно ли восстановить отношения после измены мужа, будет видно из его решения. Хочет он сохранить то, что некогда было общим достоянием, или настроен на кардинальное изменение судеб, своей и вашей. Только услышав его твердое намерение быть вместе с вами, сможете найти верные решения. Нельзя строить семью в одиночку.
  • Старайтесь избегать напоминаний о том, что случилось — словами, слезами, укоризненным взглядом, если серьезно взялись за вопрос, как наладить совместную жизнь в семье после этого. Обсудите произошедшее, обговорите, как сохранить отношения после измены. Покажите свою готовность простить его. Уходите от воспоминаний, упреков. Этот груз для него тяжел не менее, чем для вас. Контроль каждого его поступка покажет ваше недоверие, что сыграет против вас. Возможно, между вами будут возникать ссоры впоследствии, так бывает во многих семьях. Забудьте об упреках, которые легко придут на ум в пылу конфликта, оставьте проступок во вчерашнем дне. Даже если захочется сделать ему больно, вспомните, от этого зависит дальнейшая жизнь. Ответная боль разрушит больше, чем построит. Избегайте давать оценку ему, его поведению, себе, своим эмоциям. Не принуждайте его просить у вас прощения, этим больше оттолкнете его. Он сам найдет силы, время для этого. Создайте спокойную ровную атмосферу в доме – это построит более надежный фундамент для совместного будущего. Помните, все, чего хотите добиться, только — как наладить отношения в семье после произошедшего.
  • Если муж проявляет к вам сексуальный интерес, примите его.
  • Подумайте, стоит ли перечеркивать то, что связывало вас в прошлом, где было много светлого и важного. Один случайный проступок – против долгой жизни, вспомните позитивное, определите приоритет.
  • В общении с родственниками, друзьями, знакомыми тему, как наладить отношения после измены, устраните сразу. Попросить помощи у них можно, каждый опыт будет полезным, но не более.
  • Избегайте впутывания в ситуацию детей, натравливания друг на друга, не используйте их против мужа. Определите роли каждого из вас в воспитании ребенка (детей), справедливо и одинаково.

Найдите смелость признать свои чувства. Их можно преодолеть, если открыто взглянуть им в лицо. Дайте себе время пострадать, позвольте себе побыть в этом состоянии. Но четко определите его временные рамки – вам нужно строить свою семью.

А если изменили вы?

Раньше речь шла о том, что изменили вам. Но если этот проступок совершен именно вами, как быть в этой ситуации?

Прежде всего дождитесь, когда улягутся эмоции. Нельзя построить что-то важное в состоянии аффекта. Объясните партнеру, почему так случилось. Не перекладывайте вину на других, снимая ее с себя – это все-таки ваш собственный поступок. Признайте свою вину, но покажите свою готовность не допускать подобного впредь. Расскажите партнеру, насколько глубоко ошиблись и насколько вам дорого прошлое, настоящее и будущее — с ним. Вам нужно быть честным прежде всего перед собой – не обманывайте его ложными надеждами. Он почувствует вашу уверенность, ценность брака для вас, поверит, что ошибка не повторится никогда. Если искренне стараетесь решить вопрос, как сохранить отношения после измены, вам придется поработать над собой.

Если раньше частые подарки и извинения не были для вас характерны, сейчас начинать такую практику неуместно, даже стараясь загладить вину. В данном случае каждый раз это будет очередным напоминанием о произошедшем. Естественность, честность и искренние чувства, которые покажете ему, смогут растворить вину и будут оценены.

Однако если чувства, которые у вас были к супругу, прошли безвозвратно, не обнадеживайте его. Второй раз ему прощать будет сложнее, а нанесенная рана станет намного болезненней.

Есть ли способы восстановления отношений?

  • Позвольте партнеру самому предложить решение ситуации. Пусть он скажет свою точку зрения на общую будущность, попросит прощения, раскается, сам, без принуждения. Исключите из арсенала шантаж, сейчас или потом.
  • Время идет, супруг не проявляет никакой активности и готовности идти на переговоры, вопрос, как восстановить отношения после измены, его не волнует — тогда начните первой. На равных, не как проситель. Решение должно быть принято, даже сложное и неприятное. Может, он сейчас нервничает больше вас, пытается сделать вид, словно ничего не произошло.
  • Можно попробовать разрешить ситуацию с помощью родителей. Но при этом нужно четко понимать особенности ее – могут ли родители супруга или ваши быть объективны или станут третьим участником конфликта. Поэтому способ неоднозначен, использовать его надо осторожно.
  • На место родителей-миротворцев могут стать друзья. Нужно осторожно подойти к этому: стоит ли выносить мусор из избы. На вопрос, можно ли восстановить отношения после измены мужа, у каждого окажется свой ответ.
  • Покажите супругу своим поведением, что он может потерять. Проявляйте к нему внимание, заботу, создайте дома условия, куда он будет стремиться сам, именно к вам, доброй, любящей женщине.
  • Стоит рассмотреть вариант — пожить некоторое время раздельно. Утихомирятся мысли, чувства, отойдет на задний план обида или гнев – тогда можно будет конструктивно найти решение вопроса, что делать с жизнью дальше. Пауза в чувствах покажет обоим, насколько много они значили раньше, поймете, готовы ли потерять их навсегда.
  • Попробуйте заняться общим делом. Совместная деятельность магически сближает людей, или общие интересы. Займитесь ремонтом, отправьтесь на выходные на дачу, за грибами, сходите в театр или кино. Вспомните, что влекло вас друг к другу раньше, почему вместе сегодня. Покажите своему супругу: его жизнь интересует вас, вам хочется знать о его достижениях, успехах – на работе, с друзьями.
  • Постарайтесь больше времени проводить с детьми – это позволит вам быть вместе, иметь повод для общения, равно важный обоим и настраивающий на перспективы.
  • Физический труд и нагрузка станут хорошим подспорьем – отлично помогут отвлечься от мыслей, чувств, переключить силы и внимание на другие аспекты жизни. Займитесь чем-то приятным, отведите для этого большую часть свободного времени.

Нужно проговаривать с партнером камни преткновения, до сих пор многие верят в миф, что в семье все понимают друг друга с полуслова. Правда может помочь вам, как бы горька она ни была. Вспомните, что было хорошего у вас, дорожите тем, что приносило вам радость ранее. Проще всего бросить все, что не складывается, искать новую, красивую, простую жизнь в радости.

Строить — это сложно. Но кто, как не вы, сможете понять, как наладить отношения в семье после всего, что было. Речь не идет о затянувшихся состояниях, которые вряд ли можно решить самостоятельно, без привлечения профильных специалистов. Однако рекомендации, поддержка психолога или психотерапевта не помешают, скепсис к этому ресурсу излишен. Можно ли восстановить отношения после измены мужа — проработанная тема в их практике. Воспользуйтесь помощью тех специалистов, которые грамотно могут порекомендовать вам, как сохранить отношения после измены и выстроить полноценную новую жизнь. Профессионалы помогут восстановить душевный баланс, определить ценности и точки опоры, которые станут фундаментом для новых форм. Мы могли бы порекомендовать также разнообразные практики, эзотерический подход, религию, но эти способы слишком индивидуальны и помогут только в том случае, если до этого события играли важную конструктивную роль в вашей жизни. Панацеей и быстродействующим лекарством они не станут.

Даже если все, что у вас было, осталось в прошлом – позвольте ему туда уйти, может, этим освободите место для новой связи, более честной, перспективной.

Все уже случилось. Теперь ваша свобода – сделать выбор в ту или иную сторону. Сделайте его по направлению к добру и будущему – тогда сможете насладиться последствиями решения в дальнейшем.

Видео

Отношения после измены мужа – как сохранить семью? | Сосед-Домосед

Добрый день, дорогие девушки и женщины. Поговорим про отношения после измены мужа и постараемся сохранить семью. Понять, насколько больно осознавать предательство любимого человека, сможет только тот, кто сам пережил это. Измена ввергает в депрессию, разрушает доверие, приносит разочарование и боль, которую невозможно унять ничем.

Чувство утраты, которое переживает человек, которого предали, затмевает разум, не дает здравому рассудку достучаться до его сердца. Предательство в любви очень часто уничтожает отношения, ломает судьбы, разрушает совместные планы и цели.

Как пережить измену в отношениях, стоит ли прощать предателя? Возможны ли счастливые отношения после измены мужа и что делать, как после неверности сохранить семью? Ответы на эти вопросы вы найдете в данной статье.

Как пережить эмоциональную боль после измены?

  • Очень важно то, как вы поведете себя после того, как узнали об измене. Сейчас важно сохранять спокойствие и не принимать никаких поспешных решений. Просто, дайте себе время для того, чтобы осмыслить новость и успокоиться. Потом, спустя время, сможете с холодной головой решить, что делать дальше с вашими отношениями.
  • Не оставляйте в себе негативные эмоции, которые связаны с изменой. Сейчас очень важно дать им выход, поэтому – можете плакат, кричать, закатывать истерики. Только не позвольте эмоциям взять над вами верх. Не бойтесь, что вашему мужу не понравиться ваши проявления эмоций – он не думал о том, как вам понравится его измена. Не думайте также о том, что о вас подумают окружающие – ваше эмоциональное и психическое здоровье гораздо важнее переменчивого мнения окружающих людей. Вам необходимо дать выход негативным эмоциям, чтобы они не уничтожили вас.
  • Гоните от себя навязчивые мысли, напоминающие вам о том, что произошло. Женщины имеют склонность зацикливаться на том, что причинило им боль. Необходимо научиться переключаться и не принимать негативные, навязчивые мысли. Это сложно, но реально – вы имеете власть над своими мыслями и можете их контролировать. Стоит только приложить усилия.
  • Важно простить своего мужа за то, что он совершил. Сомнений нет, вы сейчас скептически улыбнулись и подумали: «если бы все было так просто». НО, на самом деле, здесь нет места шуткам – прощение не означает продолжение отношений или полное игнорирование того, что произошло. Прощение в первую очередь необходимо вам, ведь боль от обиды чувствуете вы, а не изменник. То есть, сейчас включите логику, от того, что вы обижаетесь и не прощаете своего мужа, страдаете только вы! А вы не заслужили этих страданий, поэтому примите его ошибку, как слабость, и подарите ему свое прощение, как сильный человек.
  • Вам стоит заняться чем-то, что поможет вам не концентрироваться на происходящем в ваших отношениях. Поэтому, прежде чем думать, как наладить отношения после измены мужа, восстановите свое эмоциональное равновесие. Это может быть хобби или любимая работа, встречи с друзьями, общение, благотворительность или путешествие. Выбирайте исходя из своих желаний и возможностей. Погрузитесь в что-то, что способно отвлечь вас от негативных мыслей – это вам поможет практически безболезненно пережить кризис эмоционального восстановления после измены.
  • Не игнорируйте факт измены – для того, чтобы поскорее вычеркнуть его из своей жизни, вам необходимо его принять. Не стоит пытаться понять, почему так произошло, и тем более искать в этом свою вину. Сами прекрасно понимаете, что в любой проблемной ситуации поиск виновных не поможет, необходимо придумать, что с этим делать. Просто примите факт неверности, как личный опыт, который сделает вас сильнее.
  • Практически каждая женщина, которая узнает о предательстве своего супруга, думает о мести. Некоторые воплощают свои мысли в дела, а некоторые успокаиваются, лишь прокручивая в воображении некоторые сценарии мести. Хуже, когда женщины, также совершают измену «на зло» партнеру. От этого их страдания только удваиваются – вместе с болью от предательства, появляется жгучее чувство вины, которое со временем лишь растет.  Поэтому, хорошо подумайте, прежде чем вы решитесь на месть – помните о том, что она не приносит чувства облегчения.
  • Обязательно поговорите со своим партнером, без обвинений и осуждения. Иногда для того, чтобы простить человека, достаточно понять, чем он был движим в момент совершения ошибки, увидеть его мотивы. Откровенный разговор, также даст вам возможность понять – стоит ли пытаться сохранить отношения после измены.

Возможны ли счастливые отношения после измены мужа?

Если вы не знаете, что ждет вас в будущем, после предательства, подумайте, возможно ли, и как наладить отношения с мужем после измены. Многих женщин, переживших измену мужа, волнует один и тот же вопрос: «А что будет дальше?». Это вполне логичный вопрос, так как неверность окончательно разрушает основание семьи – доверие в семейных отношениях. Все, что будет дальше, во многом зависит от принятых женщиной решений, поэтому не стоит торопиться.

Как показывает практика, счастливые и крепкие взаимоотношения в семье возможны после предательства. Некоторые пары даже отметили тот факт, что их отношения выросли, перешли на новый уровень после того, как супруги смогли справиться с изменой и той эмоциональной болью, которую она приносит.

Помните о том, что злость и боль не навсегда, если человек вам на самом деле дорог, найдите в себе силы быть выше, и простить его ошибку.

Поверьте, очень многие женщины в мире столкнулись однажды с изменой любимого мужчины, и каждая из них в какой-то момент хотела разрушить их семью и забыть все, что было между ними.

Но, развод не в состоянии избавить от проблемы. Вы уйдете от мужа, но никогда не сможете уйти от той боли, которую вы ощущаете. При этом, можете потрудиться над тем, чтобы справиться с болью и обидой, и сохранить отношения.

Развод – это самый простой способ, но, если вам действительно дорога ваша семья, выберите путь прощения и милости. Каждый человек имеет право совершать ошибки, и ваш муж не исключение.

Попытайтесь понять, почему он так поступил, и дать ему еще один шанс, построить счастье рядом с вами.

В каких случаях нельзя восстановить отношения после измены мужа?

  • Если ваш муж полюбил ту женщину, с которой изменил вам. Чувства не вернешь – поэтому все попытки восстановить гармонию, обречены на провал.
  • Если ваш мужчина не раскаивается в том, что он сделал и считает свой поступок абсолютно нормальным, или еще чего хуже – обвиняет вас в произошедшем. У таких отношений не будет счастливого будущего – он будет дальше изменять вам, а вы ведь не хотите прореветь всю жизнь в подушку?
  • Если мужчина, который вам изменил не хочет продолжать отношения с вами и предпочитает разорвать их. Здесь у вас просто нет выбора – отпустите его. Иногда из нашей жизни уходят люди только для того, чтобы в нее могло прийти настоящее счастье.
  • Не стоит пытаться продолжать отношения, а тем более восстанавливать их также в том случае, если вы не готовы простить изменщика, и постоянно вспоминаете его грехи и упрекаете. Возможно, вам стоит сделать перерыв в ваших отношениях, для того чтобы понять, как жить дальше и попытаться унять свою боль.

Как восстановить отношения после измены мужа?

  • Первым делом, независимо от того, хотите ли вы продолжать отношения, или нет, вам необходимо простить вашего супруга. Это главное условие, без которого вы не сможете не только построить счастливые отношения, но сами просто не сможете жить счастливо и радоваться жизни. Избавьтесь от обиды, будьте великодушным человеком – у вас точно получится.
  • Теперь очень важный шаг – это принятие окончательного решения. Поймите, вопрос – можно ли восстановить отношения после измены мужа, зависит от принятых вами решений и действий. Лучше остаться наедине с самой собой и дать себе возможность отвлечься от всего и подумать – чего вы хотите в своем будущем. Хотите ли видеть рядом с собой своего мужа, или же считаете, что стоит все-таки разорвать вашу связь. Взвесьте не спеша все аргументы, подумайте над тем, как вы будете жить дальше, сделайте выводы и переходите к следующему этапу восстановления семейных отношений после предательства. Самое главное – это не сомневаться. Вы легко сможете интуитивно понять, что приняли правильное решение, потому что оно приходит вместе с умиротворением в сердце.
  • С готовым решением и успокоенным сердцем отправляйтесь к своему супругу для спокойного (без обвинений и упреков) разговора. Вам очень важно выяснить то, что он думает по поводу произошедшего. Выслушайте его виденье ситуации, не перебивайте и не задавайте риторических вопросов, типа: «За что?», или «Как ты мог?». Спросите, признает ли он то, что он поступил подло и готов ли он не причинять вам такую боль в будущем. Как правило, мужчина если он изменил из-за слабости к женскому полу или опьянения, он сам придет к женщине и будет валяясь в ногах вымаливать прощение. Но, это не главное – вам необходимо узнать то, как он видит ваше будущее. Если он влюблен в женщину, с которой предал вас, и не собирается оставаться в семье – зачем тратить свои силы и время на попытки остановить его? Результатом вашего разговора должно стать совместное решение относительно будущего ваших отношений.
  • Начните все с начала, с чистого листа – так, как будто ничего не было. Вам это по силам, стоит только принять совместное решение оставить все ошибки и проблемы в прошлом. Попробуйте влюбить в себя своего мужа заново, оставить рутину, начать проявлять внимание к любимому. Оставьте все ошибки, которые осознали вы и ваш супруг и отправляйтесь в светлое будущее, не забывая наслаждаться настоящим. Измена не в состоянии разрушить то, самое главное чувство, которое вас объединяет.
  • Ваш муж также переживает по поводу своей измены, поэтому старайтесь не напоминать ему о том, что произошло и ни в коем случае не упрекайте его – манипулирую чувством вины, вы не сможете возродить ваши отношения. Наоборот, попробуйте помочь мужу забыть обо всем, что было.
  • Не ищите то, что вас разъединяет – находите то, что вас сближает и помогает вам в построении отношений. Попробуйте заново найти то, что вас однажды сблизило и за счет чего вы стали семьей.
  • Вернитесь в тот этап ваших взаимоотношений, когда вы жить и дышать не могли друг без друга. Вернитесь во время влюбленности и эйфории и подумайте, как сохранить отношения после измены мужа. Попробуйте помочь партнеру пережить заново яркие эмоции, вернуть его в то состояние. Для этого можете, например, отправиться на отдых вместе, в другой город. Хотя бы на выходные. Вы увидите, как посвежеют ваши отношения и чувства запылают снова.
  •  Ну и конечно же, попытайтесь понять своего мужчину. Часто измены совершаются в периоды сложных психологических кризисов, когда мужчина остается один на один с проблемами, которые он не может себе позволить обсуждать, даже с вами. С детства мужчины слышат о том, что они должны быть сильными, не жаловаться и не ныть. Поэтому, когда они сталкиваются с психологическими проблемами и кризисами, они просто не позволяют себе открывать душу.

Неверность может стать причиной распада вашей семьи, но может также вывести ее на более высокий уровень – выбор последствий за вами. Помните о том, что семья – это сокровище или даже капитал, который с каждым годом становится все больше и ценнее.

Не позвольте проблемам и ошибкам разрушить то, что строилось и создавалось шаг за шагом. Семья – это место, где милуют и понимают, а не судят и наказывают.

Семья – это очаг безусловной любви. А любовь сильнее всего, даже измены!  ➡

Видео про отношения после измены мужа

Вам понравились эти советы? Поставьте лайк, оцените наш труд.

Подписывайтесь на канал «Сосед-Домосед» — впереди вас ждет масса полезной информации для дома и семьи.

© Сосед-Домосед 2019. Все права защищены.

Как восстановить семейные отношения после измены? ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Это больно. Я понимаю. Измена еще никогда никого не делала счастливым. По крайней мере, в долгосрочной перспективе. 

Но зато она многое меняет в отношениях мужчины и женщины, а иногда и семьи делает крепче! Но только те, которые смогли достойно пройти это испытание.

Да, тема сегодня серьезная, проблема тоже. Но, для начала, нужно взять себя в руки, перестать драматизировать и не зацикливаться на негативе.

Потому что пора действовать!

Я не буду рассказывать о том, как вернуть мужа от любовницы. Рассмотрим ситуацию, когда измена уже случилась, и вы решили попробовать сначала.

Тут нужно помнить о 3 вещах:

Не бывает «просто так». Никто никому не изменяет «вдруг» и «случайно». Причина всегда в отношениях, которые, по-видимому, дали серьезную трещину. А появившаяся любовница — просто катализатор, а не причина.

Она, кстати, тоже страдает в вашем любовном треугольнике. Исключение — когда мужчина хронический альфонс, но ты ведь не за такого вышла, правда?

Позиция жертвы — отбрось ее. Перейди на уровень выше и скажи себе: «Я отвечаю за все, что происходит в моей жизни». Изменил муж? Значит ты поучаствовала в этом ровно на 50 процентов. Ни больше ни меньше. Нужно разбираться.

Бонус. Многие семьи, прошедшие такое испытание, пережили измену и стали гораздо крепче. Супруги учатся ценить друг друга, когда вместо истерик встречают мудрость и здоровый рационализм.

Если верно определить причину измены, поработать над отношениями и ошибками, можно жить дальше.

Значит, есть шанс проработать проблему и улучшить свои женские качества, а отношения выстроить заново, более здоровые и счастливые.

Я ни в коем случае не оправдываю мужчин — изменщиков, просто объясняю механизм.

Первый вопрос

…который нужно себе задать, если узнала об измене не «За что мне это?», а «Для чего мне это?».

Вселенная уже дала тебе тысячу возможностей, посланий, чтобы заметить, что в ваших отношениях кто-то свернул не туда.

А ты тысячу раз не услышала, не увидела или игнорировала — бывало же так? Признавайся в комментариях.

Представь, что любовница твоего мужчины — почтальон. Да, вот такое странное сравнение, да. Он принес тебе посылку. А ты, вместо того, чтобы протянуть руку и забрать, орешь на него и обзываешь «проституткой».

Так вот… Не надо орать на почтальона. Забери посылку и живи дальше.

Ведь мужчина в любовнице ищет не только секс, но еще отдушину, эмоции, восхищение, признание, уважение, доверие. Измена — это следствие.

Чего делать не нужно?

  • Зацикливаться на ситуации.

И в десятый раз жаловаться подружкам под винишко на мужа, «кобеля и козла», ходить к экстрасенсам, гадать на кофейной гуще и так далее.

Это только все усугубит. Да, конечно, ты живой человек и тебе больно, но не нужно погрязать в этой боли с головой. Иначе накрутишь себя до кушетки психотерапевта.

  • Вести себя так же, как раньше.

Если не хочешь, чтобы все пришло к тому же. Говорил же Эйнштейн, что самая большая глупость —делать одно и то же, но ждать другого результата.

  • Фокусироваться только на мужчине.

Перемести фокус внимания (соответственно, и энергии) на себя. Срочно. Займись собой: зал, фитнесс, бассейн, спа, новая прическа, курсы рисования, фестиваль воздушных шаров… что угодно.

Ты начнешь получать наслаждение и тебя немного «отпустит», что тут же скажется и на твоем настроении, самооценке и ваших отношениях, а муж посмотрит на тебя другими глазами.

  • Мстить или включать ответку. Тут без комментариев.

Цепляться за мертвые отношения, если ты видишь, что он их не хочет. С дохлой лошади нужно слезать, поломанный троллейбус дальше не едет.

Не пытайся сохранить отношения любой ценой из-за страха одиночества или уязвленного самолюбия.

Если ты чувствуешь, что внутри что-то уже сломалось — отпусти. Работай над собой и обязательно встретишь нормального мужчину.

И еще подумай вот о чем: если бы кроме мужа в твоем близком окружении было бы еще 3-4 достойных мужчины, неравнодушных к тебе, более успешных, богатых, достойных, чем он.

Хотелось бы тебе его вернуть?

Если вы любите друг друга и приняли решение восстановить семью — вам нужно пройти минимум 5 шагов.

Шаг 1. Осознание

Самое важное в отношениях — баланс. Я буду это повторять, пока каждая из вас не запомнит. Если он нарушается, начинаются проблемы. Есть закон отношений: что даю – то  получаю.
Если женщина не удовлетворяет основные потребности своего мужчины — это ее 50% вины. Если он, вместо того, чтобы проговорить это, как-то разобраться, молчит, накапливает, а потом изменяет — это его 50%. Все честно.

Когда это поймешь, перестанешь думать, что он «кобелина» и посмотришь другими глазами на ситуацию и отношения.

Шаг 2. Прощение

Если ты приняла его обратно — простила по умолчанию и, скорее всего, он извинялся. Уточню: «простила» — это никогда не напоминать, не упрекать, не пилить, не думать «а он же» и тому подобное, не жаловаться подружками на изменщика.

Простить — значит вынести свой урок и забыть о произошедшем навсегда. Вот это искренность. Это сложно, понимаю. Но без этого никак.

И потом, ходить с камнями в карманах — тяжело и утомительно. Возможно, понадобится время на то, чтобы переварить все эмоции, осознать, прожить — но это точно лучше.

Скажи об этом своему мужу и попроси его тоже простить тебя. Если ты придерживаешься позиции «мне не за что просить прощения» — у тебя проблемы с собственным эго, его нужно лечить до того, как лечить отношения.

Шаг 3. Разговор

Соберитесь и поговорите наконец. Я уверен, что этого в ваших отношениях точно не хватало, если нашлось место измене.

Разложите все по полочкам, а ты задавай прямые и откровенные вопросы, а не намеками и упреками ставь его в позу целиком виноватого. Вот и здесь — откровенность за откровенность.

Оговорочка: не выяснять отношения и биться в истерике. А просто спокойно поговорить. Искренне, откровенно, по душам.

Конечно, для этого нужна соответствующая обстановка, время и настроение. Не пятиминутка до и после работы, а беседа по душам, от которой никто и ничто не будет отвлекать.

Если по каким-то причинам это невозможно — напиши письмо. То, что сложно проговорить, бывает проще написать. О том, что любишь его, ценишь, дорожишь, хочешь строить счастливую семью.

Спроси, чего ему не хватает в браке для счастья, чего он ждет от тебя как от женщины, что хотел бы изменить или исправить.

Шаг 4.  Развитие

Понимаю, банально, но не устаю говорить об этом снова и снова. Твоя женственность — это его мужественность, твоя преданность — это его верность.

Нежная, хрупкая, внимательная, ухоженная, улыбчивая, сильная слабая женщина — та, кому не изменяют.

Будь такой женщиной.

Шаг 5. Реанимация доверия

Доверие — основа отношений. После измены с этим будет сложно. Даже, когда поймешь, что частично была виновата сама.

Измена — это возможность научиться доверять не только собственному выбору, но и жизни. Ее процессам. Тебе нужно понять, что жизнь не подкладывает тебе свинью.

Она не бывает несправедливой. Через людей и ситуации она дает тебе возможность стать мудрее и опытнее. Уже это повод довериться.

Но шаг за шагом, по чуть-чуть, ты придешь к этому. Иначе зачем тогда вообще сохранять отношения.

Встряхнись!

Измена приводит в чувства непонятные отношения. Да, это сложное испытание. И да, не все это могут достойно принять.

Но выбор каждого — все закончить и сбежать или начать новую жизнь. Обоим стать мудрее и опытнее.

В любом случае, ни тот, ни другой путь не будут легкими. Но зато это шанс стать наконец счастливой!

В любовью,
твой Ярослав Самойлов.

Есть ли жизнь после измены?

Измены – вечно животрепещущая тема. Люди изменяли, изменяют и будут изменять. Можно искать ответ на вопрос «что делать?» в хитовых треках. Обычно там есть целый план действий на случай, если ваш партнер сходил налево. В представлении музыкантов все довольно просто: нужно напиться в хлам, поучаствовать в групповухе и сжечь вещи предателя. Это самый простой, но далеко не самый эффективный способ пережить предательство. Пока большинство людей напиваются и изливают душу бармену, они не решают появившуюся проблему, а лишь уходят от ее обсуждения. Мало кто посоветует вам серьезно поговорить о случившемся, и еще меньше тех, кто порекомендует встать на сложный путь прощения. Бейонсе смогла простить измену, и ее никто не осудил, но куда чаще если жертва адюльтера решила сохранить отношения, то она приобретает статус терпилы. К тому же подумайте, сколько раз вы слышали, что измена разовой не бывает.

Автор книги State of Affairs: Rethinking Infidelity психотерапевт Эстер Перел призывает не грузить незнакомых людей в баре душещипательными историями, а постараться выяснить, что стало причиной измены (то есть поговорить со своим партнером). Перел считает, что в результате долгой работы отношения могут стать даже лучше, чем прежде. Утверждение, конечно, спорное. Некоторые исследования утверждают, что после измены остаются вместе не более 16 % пар (тут, конечно, возникает вопрос: сколько в принципе должны продлиться отношения, чтобы можно было считать, что им удалось пережить измену?). Куда оптимистичнее смотрит на ситуацию клинический психолог Джозеф Клиона: эксперт полагает, что цифра куда выше и на самом деле намного больше людей справляются с последствиями измен, особенно если речь о женатых парах.

Но это все в теории. Мы же решили поговорить с людьми, у которых представление об изменах строится не только на грустных песнях, чтобы узнать, как предательства влияют на отношения на практике.

Почему вы решили сохранить отношения?

«Мы осознали, что это вина обоих. Ей чего-то не хватало в отношениях, а я не мог ей этого дать», – Скотт, 45 лет, Филадельфия, Пенсильвания.

«Я очень любил ее и хотел вернуть, несмотря на измену. Мы обсудили случившееся и вроде как смогли восстановить отношения. Но сейчас я понимаю, что это было ошибкой. Нам следовало бы намного дольше говорить о причинах того, что произошло, чтобы исключить любую вероятность того, что измена может повториться», – Майк, 33 года, Даллас, Техас.

«Я всегда понимала, что изменяю лишь потому, что не люблю и не уважаю саму себя. Я не хотела разрывать отношения, когда спала с другими, и не так уж и сильно хотела тех, с кем изменяла. Я просто искала способ подчеркнуть собственную значимость. Да, я никогда не врала об изменах, но я все равно была полной эгоисткой. Сейчас я стараюсь делать все для своих любимых и показывать, как они важны для меня», – Беа, 32 года, Детройт, Мичиган.

Как доверять партнеру после измены?

«Мы договорились не заглядывать в телефоны друг друга. Поводы для ревности появляются тогда, когда их ищешь. Поэтому вообще не стоит этим заниматься. Мы приняли это решение два года назад, и с тех пор у нас не было проблем. Он знает, что я его люблю и больше никогда не предам», – Леа, 31 год, Чикаго, Иллинойс.

«После измены мы поняли, что оба должны измениться. И были уверены, что у каждого из нас это получится. Мы решили, что отношения стоит сохранить, а без полного доверия партнеру это не представлялось возможным», – Андре, 33 года, Лос-Анджелес, Калифорния.

«После того как мне изменили, мы договорились с девушкой, что будем больше общаться и проводить время вместе. Эти правила работали до определенного момента. Затем девушка мне снова изменила. Тогда мы решили ограничить количество алкоголя, которое она выпивает. Так мы повстречались еще три года. Потом все равно разошлись, но надо признать, что установленные правила оказались действенными», – Пол, 32 года, Чикаго, Иллинойс.

Как часто вы вспоминаете об измене?

«Я могу не вспоминать об этом месяцами, но потом что-то связанное с изменой обязательно всплывет у меня в голове. Тогда я начинаю сильно грузиться. Могу не спать всю ночь. Когда такое происходит, очень важно все проговорить со своей девушкой», – Скотт, 45 лет, Филадельфия, Пенсильвания.

«Когда я в первый раз изменила своему молодому человеку, он часто во время ссор припоминал мне случившееся. Оно и понятно, его самолюбие было сильно задето. Но все же долго терпеть эти упреки мне не хотелось. Я дала своему молодому человеку понять: либо он больше не вспоминает о случившемся при каждом удобном случае, либо мы расстаемся», – Леа, 31 год, Чикаго, Иллинойс.

Считали ли вы (до измены), что тот, кто изменил однажды, изменит вновь? И что думаете сейчас?

«Я уверена, что, изменив один раз, ты навсегда останешься изменщиком – но только именно в этих отношениях», – Ребекка, 37 лет, Лос-Анджелес, Калифорния.

«Я думала, что всегда буду изменять. Но после того, что я пережила, предав парня, поняла, что больше испытывать такое не хочу», – Леа, 31 год, Чикаго, Иллинойс.

«Мне кажется, что не стоит навешивать такие ярлыки. Как будто измена – это болезнь. Но на самом деле это просто симптом, что в отношениях что-то не так», – Скотт, 45 лет, Филадельфия, Пенсильвания.

«Я против любых измен. Для меня тот факт, что человек может предать свою любовь, ставит на нем крест, каким бы хорошим он ни был», – Андре, 33 года, Лос-Анджелес, Калифорния.

«Люди же изменяют по разным причинам. Кому-то элементарно не хватает любви, кому-то внимания. Все мы совершаем глупые поступки, и у любого должен быть второй шанс», – Джош, 27 лет, Манчестер, Великобритания.

«По моему мнению, изменив однажды, ты и правда утрачиваешь способность хранить верность. Я сужу по себе. Какова вероятность, что мой парень узнает об измене, если я пересплю с кем-нибудь из тиндера? Почти нулевая. Так что мне нечего бояться», – Марианна, 41, Ледьярд, Коннектикут.

Что изменилось в ваших отношениях после измены?

«Я наконец научилась говорить о своих желаниях. Мне всегда это давалось с трудом, но теперь я поняла, что без этого никак», – Беа, 32 года, Детройт, Мичиган.

«Люди говорят, что иногда измена делает их брак крепче. Я тоже так считаю. Сейчас мы больше общаемся друг с другом, ходим вдвоем за продуктами. И это все правда сплачивает. Теперь мы чувствуем себя одной командой, а до этого ощущали себя двумя чужими людьми, которые живут вместе», – Марианна, 41 год, Ледьярд, Коннектикут.

Что посоветуете тем, кто столкнется с изменой?

«Ваши желания могут меняться со временем, поэтому не стесняйтесь говорить партнеру о том, чего вам хочется на данный момент. И помните: как бы вы ни старались, с вашими отношениями может случиться всякое. В такие моменты главное – помнить, что дело в том, кто изменил», – Майк, 33 года, Даллас, Техас.

«Перестаньте без конца искать причину измены вашего партнера, так и с ума сойти недолго. Просто знайте, что это не ваша вина», – Марианна, 41 год, Ледьярд, Коннектикут.

«Это может звучать странно, но постарайтесь проявить сочувствие к тому, кто вам изменил. Проблема все равно не в вас, а в вашем партнере. Постарайтесь обсудить случившееся. Это правда может помочь», – Беа, 32 года, Детройт, Мичиган.

Материал был впервые опубликован на сайте американского GQ.

Вероятно, вам также будет интересно:

Как строить отношения тем, у кого уже есть дети?

Что делать, если ваша возлюбленная ушла от вас к девушке?

Вы не хотите заниматься сексом, потому что в вашей жизни слишком много стресса

Перестаньте шутить про свою жену на публике (пока еще не поздно)

Какую позу в сексе больше всего любят женщины?

Фото: Иллюстрация: Simon Abranowicz

Часто проверяете почту? Пусть там будет что-то интересное от нас.

Отношения после измены: счастливый брак

Редакция ХОЧУ.ua поднимает крайне важную для наших читательниц тему – кризис семейных отношений, через который, к сожалению, проходят многие пары. Чтобы разобраться в том, как пережить этот нелегкий этап, мы провели несколько бесед с экспертом по созданию партнерских отношений в браке.

Читайт также: Счастливый брак: как быть, если возникло желание развестись

Федор Фомин – создатель Студии развития отношений Федора Фомина, практикующий консультант, автор серии семинаров и тренингов по формированию крепких, партнерских отношений в браке. Федор 10 лет женат, он с супругой воспитывает двоих детей – 2,5 и 5,5 лет.

А есть ли брак после измены?

Справится с изменой в браке – вот одна из самых сложных задач, которая сквозь призму сильной обиды и горечи кажется нам невыполнимой. Но выход из этой ситуации есть, если оба супруга будут прикладывать усилия для восстановления отношений.

Некоторые сравнивают измену с разбитой вазой, которую даже если и склеить, то прежней красоты уже не будет. Так и с отношениями, якобы их уже никогда не восстановишь. Однако это слишком категоричное заявление, опровергаемое десятками счастливых семейных пар, отношения которых пережили такое страшное потрясение, как измена одного или обоих супругов.

Поэтому, отвечая коротко, скажем – да, брак после измены есть, если одна сторона готова простить, а вторая искренне раскаивается. Однако тут не все так просто. Давайте разберемся в двух аспектах:

1. Что такое настоящее прощение? Все ли могут его проявить? От чего это зависит?
2. Что такое искреннее раскаяние? Как определить, что человек по-настоящему жалеет о содеянном?

Читайте также: Счастливый брак: почему супругам важно вырываться из рутины

Справиться со стрессом

Умение прощать напрямую связано со стрессоустойчивостью человека. Как известно, по уровню стресса измена стоит на втором месте после смерти родного человека. Некоторые переживают это горе годами, другие же через некоторое время восстанавливаются, и прежнее горе не вызывает у них очень бурных эмоций.

Здесь задействовано много факторов, среди них такие, на которые человек может повлиять: мышление, образ жизни, цели и приоритеты.
Есть то, на что мы влиять практически не в силах: темперамент, гормональный фон, протекание химических реакций в мозге. Все это в совокупности влияет на стрессоустойчивость человека. Последняя же определяет, насколько глубоко мы будем переживать и сможем ли контролировать свои эмоции в отношении того или иного события.

Что такое умение прощать? Во-первых, простить – это не значит забыть. Во-вторых, это не только способность успокоить свои эмоции. Прощение – это прежде всего способность пропустить через себя то, что произошло; принять это как случившееся и задать самому себе вопрос почему это имело место быть в моей жизни? Что делал(а) не так именно я? И, конечно, прощение – это внутренняя сила стараться свести к минимуму напоминание партнеру о его проступке.

Важно:

1. Друзья, поймите, что измена одного из партнеров – это проблема двоих. Если мужчина или женщина идет на этот шаг, значит какие-то из потребностей небыли наполнены (причем это не только потребность в сексе).  То есть оба партнера не уделяли должного внимания определенным аспектам супружеской жизни.

С полной уверенностью могу вам сказать, что удовлетворенность сексуальной жизни пары с годами может не только падать (как это происходит у большинства), но и расти. То есть через 5, 7, 10 лет супружеской жизни секс может быть более желанным, чем на старте отношений.

Да, это не миф – это абсолютно реально и нормально.

2. Если «невиновная» сторона чувствует, что не может справиться с эмоциями и не готова полностью простить, разобраться почему это  произошло , отпустить ситуацию  и не вспоминать проступок своего партнера – отношения восстановить не получится.

Читайте также: Как избежать измен в отношениях

Склеивание вазы

«Виновной» стороне важно понимать, что для восстановления рухнувшего доверия, залечивания глубоких душевных ран нужно время и особенные усилия. Если супруг готов простить измену, это не значит, что теперь можно вести себя, как прежде. В силу вступают новые правила, которые касаются речи и поведения.

Если на сломанную кость накладывают гипс, это не значит, что больной теперь может ходить, как прежде. Так и со сломанными отношениями: когда вы оба решаете их продолжать, «виновной» стороне важно проявлять особую деликатность и тактичность. Потребуется много терпения и неустанные усилия, направленные на идеальную прозрачность отношений.

Важно: Искреннее раскаяние выражается в неустанных делах, направленных на то, чтобы партнер вновь ощутил защищенность и доверие.


Таким образом, восстановить отношения после измены вполне возможно. Важно, чтобы была проведена работа над ошибками, партнеры разобрались в ситуации, сделали определенные коррекции и оба двигались дальше, формируя нормальные доверительные отношения.

Верьте друг в друга и удачи вам, друзья.

Источник фотографий: depositphotos

Материалы по теме:

Как вернуть доверие после измены: налаживаем отношения с обеих сторон

Рассмотрим небольшой, но наиболее частый пример развития событий после измены. Вы узнаете о том, что супруг изменил вам.

Ваша реакция:

  • сначала шок и изумление;
  • далее паника;
  • и, наконец, самое опасное – признание своей вины и просьбы остаться с вами.

Вы кричите и ревете, говоря о том, что в последние месяцы/годы у вас не было времени на себя, на то, чтобы ходить в спортзал, вините себя в том, что недостаточно уделяли внимания партнеру и были холодны. Но рано или поздно вы успокаиваетесь. Ваша дальнейшая реакция и чувства? Отвращение и обида. Причем в большей степени, чем могли бы быть. Так как сюда примешивается сожаление о собственном унижении и просьбах остаться с вами, невзирая ни на что.

Читайте по теме Вы уверены, что сможете простить измену мужа?

Вы – пострадавшая сторона. Ваша задача – не думать о том, как наладить отношения после измены. А вести себя красиво и даже благородно, позволяя изменнику искупить вину. Не добавляйте в конфликт собственных унижений. В трусливой и мелочной реакции, такой, как «измена в ответ», также нет смысла. Таким путем вы лишь успешно завершите отношения, поскольку добавите к и без того негативной атмосфере в паре обвинение вас в измене. Это – верная дорога к краху отношений.

Измена второй половинки приводит к полной потере доверия?

Ответ на вопрос действительно важен. Не понимая, что «сломалось» в вас после предательства супруга или супруги, вы не сможете восстановить отношения и семью.

Большинство людей говорят о том, что измена ведет к потере доверия. Но ведь на все 100% мы не доверяем даже себе. Вас предали, и вы слышите от знакомых или внушаете сами себе, что сейчас необходимо наладить гиперконтроль за изменником, не нужно отпускать ситуацию и следует ждать от виновника постоянных отчетов.

Что происходит в результате вечных подозрений и деспотизма со стороны обиженного? Слова виновника конфликта о желании расстаться. Иногда контролер пугается, признается в не зависящей от него вине, обещает начать доверять, но… Лишь продолжает мучить сам себя, страдая и обижая «прощенного».

Верное поведение после измены у тех, кто действительно нацелен на сохранение здоровой семьи и нормальных отношений, должно быть совсем иным.

Правильная реакция и поведение после измены

Волшебного «ластика», стирающего обиду и тем самым позволяющего восстановить отношения, не существует. Вы можете начать врать, говоря о том, что вы ничего не чувствуете, и измена не принесла вам боли. Можете претворяться этаким “железным человеков”, которому чужды подобные переживания. Можете сделать вид, что поняли и приняли ситуацию, но… такой обман только навредит – и вам, и партнеру, и вашим отношения в целом.

  1. Нормальная первая реакция на измену – это удивление и даже шок.

    Вы даже не подозревали о том, что когда-нибудь вам придется задумываться о том, как вернуть доверие после измены. Случилось событие, о возникновении которого в прошлом вы даже не могли подозревать. Ваша вселенная взорвалась на тысячи кусочков. Неужели это не так?

    Эмоциональный фон не так важен. Вы можете высказываться резко и грубо, можете пару минут отмолчаться или быть слишком вежливым, проявить сдержанность в словах. А вот чего делать не стоит, это проявлять сильные эмоции множество часов подряд. Истерика не исправит случившегося, но излишний драматизм сыграет против вас, а не партнера. Будьте лаконичны. На первом этапе изумление – это нормально, но не затягивайте его.

    Опасность в том, что, испытывая столько сильные эмоции, разочарование и крах надежд, вы будете нуждаться в помощи и поддержке. А где их искать, если не у любимого человека? И возникает желание в слезах кинуться ему на шею и плакать (если вы женщина) либо тянуть ее в постель (если вы мужчина). Что получается? Изменщик видит, что на его проступок вы стали эмоциональным и страстным, взяли на себя часть вины, и, по сути, ситуация нормализовалась.

  2. Этап второй – выдерживание дистанции.

    Отправляйтесь настолько далеко от изменника, насколько это вообще возможно. Лучший вариант – собрать свои вещи и уехать. Пусть к маме, пусть в путешествие в другой город. Но если положение не позволяет, например, из-за работы, дистанцируйтесь в своем доме. Скажите, что трогать вас сейчас не нужно, вам необходимо собственное свободное пространство и время на размышления.

    Виновник осознает всю тяжесть положения, вы сможете смириться с ситуацией. Извинения изменника, отсутствие унижений с вашей стороны – это максимум того, как можно исправить ситуацию. На этом этапе важно дать понять партнеру, что инициатива должна происходить от него. Не так страшно поддаться ей, как проявить ее самостоятельно (например, решением “забыть случившееся”).

Если изменили вы…

Если понять, как вернуть доверие после измены, вы хотите из-за собственной ошибки, запомните:

  • Не говорите, что причиной вашей измены стала несексуальность или непривлекательность партнера. Распространенная ошибка утверждать: «Он/она проявили инициативу, а от тебя интереса не дождешься»;
  • Не заявляйте, что просто увлеклись другим человеком, что «пошли на поводу желания», что захотели немного развеяться от семейной жизни и привычного быта;
  • Не говорите о сопернике/сопернице в положительном ключе, стараясь оправдаться. Утверждайте, что он/она проигрывают во всех отношениях, и вы сами не можете понять, что произошло и как вы прежде этого не заметили.

Иными словами, не говорите то, что может снизить значимость пострадавшей стороны в сравнении с соперницей/соперником. Напротив, дайте понять, что соперник – это мимолетное и незначимое, а лучше и вовсе устраните его из своей жизни. Кстати, сделайте это заметным, предприняв реальные шаги: при партнере поставьте точку в любых контактах с соперником, удалите контакты (если потребуется), не скрывайте переписку – покажите ее целиком, в конце, разумеется, вы обрываете эту связь.

Согласитесь на контроль со стороны партнера. В первые пару месяцев после измены он нормален. Только так вы сможете наладить отношения и постепенно вернуть доверие в пару. Естественно, такой подход нужен, чтобы устранить последствия единичной измены. Если вы планируете продолжать общение на стороне – лучше все-таки не мучать партнера новыми порциями обещаний, которые не исполнятся.

11 советов, как построить успешные отношения после обмана

Неверность — это симптом, а не болезнь. Неверность — признак того, что отношения каким-то образом разорваны. При этом каждая пара переживает кризис в отношениях: кто-то расстается, кому-то удается выжить. Если вы застряли в тупике и не знаете, как построить успешные отношения после измены, мы здесь, чтобы помочь вам советом по отношениям после измены. Но сначала давайте посмотрим на цифры, которые показывают влияние измены на пары.

Процент отношений, которые работают после измены, составляет 23,6% в пожилых супружеских парах. Лишь 13,6% молодых пар, состоящих в постоянных отношениях, переживают столь серьезные неприятности. Пожилые пары, то есть пары старше 40 лет, научились идти на компромисс и сочувствовать друг другу. Их отношения длились дольше, и простая ошибка не может отнять все хорошее, что у них уже есть 1 .

Но пары в возрасте от 20 до 20 лет не переживают измены, поскольку они еще не были эмоционально зависимы друг от друга и имеют больше возможностей для выбора.Пары в возрасте от 30 — это настоящая демография, которая колеблется и может удивить вас своей реакцией. Но учитывая, насколько эффективным может быть психологическое консультирование пар, вы не должны позволять измене испортить ваш брак.

Вместе жить после супружеской неверности

Если вас обманывают, вы, несомненно, почувствуете, что ваш мир рушится вокруг вас. Такие вещи, как «как вернуть доверие в отношения», могут проноситься в вашей голове только для того, чтобы вызвать больше вопросов вместо ответов. Куда бы вы ни посмотрели, вам будут говорить, что успешных отношений после обмана не бывает, но мы здесь, чтобы сказать вам обратное.

Если ваш партнер или вы действительно полны решимости помириться после измены, нет причин, по которым это не сработает. Это будет долгий и трудный путь, но работать над отношениями после измены невозможно. Если вы думаете только о том, каким будет ваш брак после измены, важно помнить, что вы в конечном итоге определяете путь, по которому пойдет ваш брак.

После того, как доверие нарушено, трудно восстановить отношения после обмана. Проблемы с доверием в отношениях, так сказать, обречены на гибель.Ключ в том, чтобы жить вместе после измены, а не думать по отдельности. Чтобы построить успешные отношения после измены, парам требуется определенное количество жертв и компромиссов. Если вы можете поставить любовь выше своего эго или вины, только тогда отношения могут вернуться в нормальное русло после измены. Иногда, чтобы восстановить доверие и спасти ваши отношения от края пропасти, вам нужна помощь третьего лица. Вот тогда вам на помощь могут прийти консультации.

11 советов, как построить успешные отношения после обмана

Истории успешных отношений после измены мотивируют вас и заставят поверить в то, что это не невозможно.Однако простое чтение советов по успешным отношениям само по себе ничего не даст. Оба партнера должны быть готовы скрупулезно использовать подсказки.

Наш совет в отношениях после измены — снова и снова пытаться построить здоровые отношения. Если есть любовь, отношения могут пережить измену, но вам нужно работать над своими отношениями. Если вы говорите только о случае неверности, вы не сможете продвинуться вперед к решению. Вот несколько советов, которые сделают этот процесс более гладким, и вы сможете построить успешные отношения после обмана.Мы даем пять советов тому, кто обманул, и пять советов тому, кто обманул. Последний совет для вас обоих — восстановить отношения после измены.

Ссылки по теме: 5 женщин рассказывают, почему они простили своих неверных мужей

Для неверных — важно завоевать доверие

Итак, как восстановить отношения после измены, если изменяли вы? Следующие советы помогут вам в этом.

1. Извиниться

Чтобы восстановить успешные отношения после измены, первое, что человек должен сделать, — это извиниться. Вы не можете установить ограничение на количество извинений, это решать вашему партнеру. Один или два раза недостаточно.

Вам нужно извиниться перед партнером столько раз, сколько потребуется, чтобы он поверил, что вы делаете это от всего сердца. Если вы причинили боль самому близкому человеку, вам обязательно потребуется время и тяжелая работа, чтобы снова обрести уверенность в себе.Так что будьте искренними и частыми извинениями. Однако, если ваш партнер заставляет вас извиняться каждый божий день в течение бесконечного периода времени, это может означать, что он просто не собирается вас прощать, что является тревожным знаком.

Вам необходимо извиниться перед партнером

2. Признать вину

Простые извинения не помогут. Вам нужно смотреть в лицо музыке, рассказывая партнеру, что именно произошло. Возможно, вам даже придется попробовать несколько раз, поскольку ваш партнер может столкнуться с яростью и гневом, когда вы будете вдаваться в подробности.Это если только ваш партнер не отказывается слушать и отказывается от него.

Вместо того, чтобы позволять партнеру жить в отрицании, попытайтесь заставить его поговорить с вами. Чтобы построить здоровые отношения после измены, нужна полная честность. Только когда вы выложите детали на стол, ваш партнер сможет перестать думать о преувеличенной версии в своей голове. И нет, дело не в оправданиях жульничества, чтобы оправдать все это.

Ваши отношения после измены, по крайней мере, какое-то время, могут выглядеть как сочетание ссор, отрицания и большого количества слез.Но это только цена, которую вы должны заплатить, если после измены хотите наладить отношения.

3. Будьте прозрачны

Будьте откровенны в своих намерениях: действительно ли вы хотите быть в этих отношениях или это знак того, что вы хотите двигаться дальше. Если вы собираетесь остаться, вы должны признаться партнеру, почему вы изменили. Что было неудовлетворительным в отношениях? Вы искали чего-то, чего не хватало в этих отношениях?

Какое изменение, с которым вы не могли справиться, привело к такому действию? О чем ты думал? Без прозрачности не было бы прогресса.Ключом к восстановлению здоровых отношений после измены является прозрачность.

Ссылки по теме: Она изменила ему и теперь боится, что у него может быть встречное дело

4. Жертвовать свободой

Свобода — это привилегия, которую нельзя воспринимать как должное. Как и любая привилегия, она имеет определенные критерии. Но теперь, когда вы злоупотребили своей привилегией, пора пожертвовать своей свободой, чтобы восстановить и восстановить доверие. Разблокируйте свой телефон, поделитесь своими паролями и т. Д.Самое главное, не жалуйтесь на то, что вам приходится делать это.

Эти шаги могут показаться радикальными, но отношения после обмана на самом деле не похожи на нормальные отношения . Чтобы наверстать упущенное после обмана, вам, возможно, придется чем-то пожертвовать.

5. Дайте больше времени

Говорят, время все лечит, но не без усилий. Вам нужно дать партнеру время на то, чтобы поправиться от травмы, которую вы нанесли. Боль делает людей слепыми и мстительными.Но если ваш партнер решит остаться. то они вносят свой вклад в отношения, теперь ваша очередь.

Если вы задаетесь вопросом, «как вернуть доверие в отношения», это произойдет только со временем. К сожалению, это не то, с чем можно торопиться.

Для жертвы — снова доверяя

Чтобы улучшить отношения после измены, человек, которому изменили, должен в это поверить. Вы можете быть очень ранены и неспособны доверять, но вы должны помнить, что время действительно лечит все раны.Следующие советы по успеху в отношениях должны помочь вам, если вы оказались несчастной жертвой измены:

1. Принять извинения

Мы знаем, что кажется, что извинения — ничто после боли, причиненной вам вашим партнером, но это первый шаг. Это ваше дело, чтобы сказать, искренни ли извинения или нет. Не торопитесь, не торопитесь, примите извинения, только если ваша интуиция говорит, что они искренние. В этом сценарии вы не обязаны делать так, чтобы вашему партнеру-обманщику было комфортно.

Но если вы выбираете прощать и доверять, убедитесь, что вы делаете это от всего сердца и смотрите за пределы унижения, когда вас обманывают. Это наш самый важный совет в отношениях после измены.

2. Будьте открыты

Будьте открыты к мысли, что ваш партнер может измениться. Сейчас, должно быть, трудно принять это, но выбор остаться означает быть открытым для идеи перемен. Все не вернется к прежнему состоянию, но если вы открыты и принимаете то, что должно произойти, вы придете к новому нормальному состоянию.Это также станет началом здоровых отношений.

Ссылки по теме: 5 верных признаков того, что ваш партнер вам изменяет — не игнорируйте их!

3. Будьте самокритичными

Как мы уже говорили, неверность — это всего лишь симптом, а не болезнь. Вам нужно посмотреть на трещины, которые появились в отношениях до того, как произошла измена. Вас никогда не обвиняют в неверности партнера: это полностью их ответственность.Вам также не нужно чувствовать себя виноватым за их проступки.

Но вам нужно эксгумировать причины, из-за которых ваши отношения и общение были настолько неудачными, что вы даже не заметили изменения в поведении вашего партнера.

4. Принесите в жертву эго

Боль, вызванная неверностью, исходит из скрытого представления о собственничестве, которое заставляет вас чувствовать, что ваш партнер является вашей собственностью. Но вы знаете, что это не так. Если вас беспокоит, что другие подумают о вас, когда узнают, что ваш партнер обманул, вам следует напомнить себе, что мнения других не имеют значения.

Наш совет в отношении отношений после измены будет заключаться в том, чтобы просто думать о вас двоих. Это проблема между вами двумя, и решение возникнет внутри вас: не позволяйте обществу дистанцироваться между вами, когда вы пытаетесь решить эту проблему между собой.

Не позволяйте обществу дистанцироваться между вами

5. Будьте более понимающими

Если ваш партнер прилагает искренние усилия, чтобы преодолеть этот кризис и остаться с вами, вы должны знать, насколько вы важны для своего партнера. Теперь ваша очередь оказать поддержку.Мы знаем, что вас обманули, но не позволяйте этому испортить все хорошее, что у вас есть между вами, ребята.

Об обмане не могло быть и речи, когда вы двое начали отношения: так что постарайтесь подумать о том, что изменилось, где нужно больше усилий, где нужно больше понимания, чтобы зажечь эту старую искру.

Прочтите по теме: Что, если бы я никогда не обнаруживал измены своего супруга?

Для пары — построить успешные отношения после измены вместе

Установить определенные правила

У каждого отношения должны быть границы.Определите друг для друга, что вы действительно считаете обманом. Для некоторых это может быть случайный флирт с коллегой, тогда как для других это может быть сон с кем-то еще. Как только вы поговорите об этих вещах по душам, вы никогда не ошибетесь. Вы оба должны понимать пределы, которые вы можете исследовать.

Пары, пережившие измену, стали сильнее, чем когда-либо. Восстановление доверия устойчиво, и между вами больше ничего не может быть. С этого момента начинается новая глава в вашей жизни, которую вы не открываете вслепую.

Часто задаваемые вопросы

1. Могут ли отношения вернуться в нормальное русло после измены?

Если вам двоим все еще нравится проводить время вместе, вы можете серьезно обсудить роман и хотите работать вместе, чтобы восстановить доверие, ваши отношения определенно могут вернуться в нормальное русло. Работа над отношениями после измены станет испытанием вашего терпения, любви и приверженности, но, работая вместе, вы сможете преодолеть любое препятствие, которое встретится на вашем пути. Консультирование — также отличный способ упростить процесс возвращения к нормальным отношениям.Это поможет вам разобраться с источниками неверности и убедиться, что доверие в ваших отношениях больше никогда не сломается.

2. Каковы шансы на то, что отношения сложатся после измены?

Шансы на то, что ваши отношения сложатся после измены, зависят исключительно от того, сколько усилий вы двое готовы к этому приложить. Принимая, работая над установлением доверия и улучшая общение, вы определенно повысите свои шансы наладить отношения после обмана.

3. Как вы строите здоровые отношения после измен?

Чтобы построить здоровые отношения после измены, вы должны понимать, что на самом деле все будет иначе. Улучшение коммуникации и зрелое разрешение конфликтов — это первый шаг. Совместная работа в команде и понимание помогут вам построить здоровые отношения после измены.
Самый важный аспект — восстановить доверие. Выясните, как вы можете сделать это со своим партнером, и не уклоняйтесь от вызова.

10 мошеннических признаков вины, которых нужно остерегаться

10 красивых цитат, определяющих счастливый брак

7 способов восстановить доверие в отношениях с женой после ее романа

4 способа наладить отношения после измены (по мнению экспертов)

Написано членом Писательского корпуса Амандой Филлипс

Если бы я прогулялся по центру любого города и опросил 100 человек на улице о наиболее важных составляющих здоровых отношений, я готов поспорить, что слово «доверие» появилось бы.

Но что происходит, когда доверие подрывается? Это может произойти по-разному, но могут ли отношения снова развиваться после такого подрыва доверия, как неверность?

Я сел со своей подругой Роуз Ричардсон, чтобы узнать. Роуз — терапевт по вопросам брака и семьи (LMFT) из Шарлотты, Северная Каролина, которая помогла бесчисленным парам справиться с последствиями романа, и — эта неверность — не всегда то, о чем мы думаем.

Почему происходит обман

По словам Роуза, самая серьезная причина неверности — это не недостаток привлекательности, а отсутствие эмоциональной связи .«Ко мне будут приходить клиенты, чьи партнеры им изменяли, и задают начальные вопросы вроде:« Это произошло из-за того, что я слишком уродлив? ’- и хотя изменение притяжения может быть фактором, в большинстве случаев причина не является физической или даже косвенной — она ​​глубже».

Здесь Роуз выступает в качестве терапевта и объясняет, что работа по исцелению в отношениях, затронутых неверностью, может быть масштабной, но не невозможной.

Для партнера, у которого был роман, есть над чем поработать в отношении отсутствия связи или общения — «большую часть времени у них были какие-то потребности, которые не были удовлетворены их партнером, и когда мы копаем глубже, это обычно потому, что они не чувствовали себя в достаточной безопасности или не знали, как выразить эту потребность.Для другого партнера это вопрос привязанности и безопасности.

Четыре вещи, которые эксперты хотят, чтобы каждый знал о неверности:

  1. Прощение не должно быть мгновенным. Многие люди хотят волшебного и мгновенного решения проблемы, но восстановление доверия требует больших усилий. Это может расстраивать партнера, который обманул, но искреннее прощение гораздо важнее, чем быстрое прощение, которое в будущем может вызвать еще больше проблем.
  2. Восстановление доверия связано с намерениями обоих партнеров — обе стороны открыты для работы через то, что произошло, или одна собирается затаить злобу? Для истинного и подлинного исцеления этот процесс должен быть улицей с двусторонним движением. Это требует разного количества терпения и грации от человека к человеку и от пары к паре, и это прекрасно.
  3. Ущерб не всегда легко исправить, а результаты не всегда идеальны — у всех нас есть вещи, от которых мы пытаемся избавиться, а некоторые вещи нарушают индивидуальные моральные нормы.Иногда требуется время, чтобы понять это, и вместо того, чтобы решить, что справиться с неверностью невозможно, обращение к терапевту может дать правильное руководство, чтобы убедиться, что оба партнера чувствуют себя услышанными и заинтересованы в том, чтобы справиться с тем, что произошло.
  4. Коммуникативные навыки кажутся простыми, но это не так. — активное слушание имеет решающее значение. Активное слушание — это форма общения, при которой один партнер слушает, рассматривает и реагирует на то, что на самом деле говорит другой, вместо того, чтобы приходить с ответами наготове.Один партнер может сказать: «Я чувствую X, когда вы Y, потому что …», а задача другого партнера — слушать, а не торопиться с выводами или защищаться. Это требует большой благодати, и нет ничего постыдного в том, чтобы нуждаться в помощи или объективном человеке, который поможет вам научиться делать это лучше.

Поговорив с Роуз, я твердо стою в лагере, который можно исцелить и верить после неверности. Сложно? Абсолютно. Стоит работа? Тем более, если обе стороны открыты.Это может показаться слишком сложным в начале процесса, как и большинство других вещей, и именно здесь поддержка терапевта имеет решающее значение.

Каждый имеет право лечить в своем собственном темпеНажмите, чтобы твитнуть

Каждый имеет право лечиться в своем собственном темпе — и после неверности это может в конечном итоге повлечь за собой разрыв, если после этого не удастся сохранить здоровые отношения. Однако преодоление этого тоже вариант; Несмотря на то, что это включает в себя большой объем работы, большую готовность с обеих сторон выполнять работу и большое терпение по отношению к ухабам на дороге, которые неизбежно будут частью процесса, это абсолютно возможно.

Как наладить отношения после того, как вы обманули

Ваши свадебные клятвы включали «оставить всех других». Но, несмотря на эти слова, вы изменили своему супругу.

Теперь вы задаетесь вопросом, как наладить отношения после того, как вы изменили. Вы любите своего супруга и хотите остаться в браке.

Налаживание отношений после измены — долгий и трудный процесс, но он того стоит, если вы оба заинтересованы. Как восстановить отношения после измены?

Прочтите несколько советов, которые использовали другие, чтобы восстановить отношения после измены.Вы увидите несколько способов исправить свои отношения после измены, а также как восстановить более сильную и интимную версию своих отношений после измены.

Измена в отношениях

Для целей этой статьи мы определяем измену в отношениях как незаконные интимные физические отношения с кем-то, кроме вашего супруга или партнера.

Мы не занимаемся онлайн-флиртом или другими нефизическими внебрачными связями, а также полиаморией или отношениями, в которых два партнера дали друг другу разрешение заниматься сексом с другими людьми.

Как происходит обман?

Причины, по которым кто-то изменяет своему партнеру, столь же разнообразны, как и сами обманщики. Они могут включать:

  • Несчастье в отношениях, несчастье, которое накапливается долгое время.
  • Плохое общение в отношениях
  • Физическая инвалидность одного из партнеров, препятствующая вступлению в половые отношения
  • Проблемы с психическим здоровьем, не позволяющие им вступать в сексуальные отношения по обоюдному согласию
  • Секс на одну ночь, который только что «случился»; например, вы были в командировке, и к вам кто-то зашел.
  • Вы чувствовали себя проигнорированными или недооцененными в ваших отношениях и наслаждались вниманием коллеги или кого-то еще
  • Вам нужно было повысить свою самооценку, переспав с кем-то, кроме вашего партнера
  • Вам скучно в браке, вы чувствуете потребность приправить обстановку, выйти из рутины
  • У вас сексуальная зависимость

Можно ли исправить отношения после измены?

Исправить отношения после измены вполне возможно.Многие пары успешно восстановили свои отношения.

Ключ к восстановлению отношений после обмана начинается с желания обоих партнеров приложить усилия, чтобы исправить нарушенные отношения после обмана.

Это не может быть односторонним желанием, иначе оно обречено на провал. Вы двое должны захотеть наладить свои отношения и сделать их такими, которые вы хотите вернуть, на 100 процентов.

Я изменил жене. Как мне это исправить? Я изменила мужу.Как мне это исправить?

Независимо от того, изменяете ли вы жену или мужу, парню или девушке, процесс восстановления отношений будет одинаковым.

Начните с того, что спросите себя, хотите ли вы остаться в ваших отношениях. Если ответ не вызывает сомнений да , вот несколько советов, как исправить ваши отношения после того, как вы обманули.

10 способов исправить отношения после измены

Подобно ремонту большой разрыва на красивом гобелене, работа, необходимая для восстановления отношений после измены, является долгой, деликатной, трудной и потребует от пары большого терпения.

Если вы спрашиваете себя: «Я изменила своему парню, как мне это исправить? «С самого начала знайте, что путь к доверию и глубокой любви не прост и легок, но оно того стоит.

1. Спросите себя, сожалеете ли вы о содеянном

«Я хочу знать, как наладить отношения после того, как обманул», — заявляет Марк. «Мне очень жаль, что я сделал». Чувствуя этот искренний уровень сожаления, становится ясно, что Марк готов восстановить отношения после обмана.

Без глубокого чувства раскаяния и сожаления о своих действиях наладить отношения после того, как вы обманули, вряд ли сработает. Если это вы обманули, спросите себя, действительно ли вам жаль.

Вам необходимо иметь глубокое чувство сожаления и желание выразить это своему партнеру, чтобы начать двигаться вперед и исправлять отношения после измены.

2. Подотчетность

Возьмите на себя ответственность за свою измену.Признайте этот поступок и травму, которую он нанес вашей паре.

Не говори партнеру: «Ну, у нас не было секса несколько месяцев! Что ты ожидал от меня? »

Скажите партнеру, что вы и только вы несете полную ответственность за выход за рамки отношений. Это произошло не из-за того, что они сделали или не сделали.

У вас есть свобода воли. Даже если в вашем браке были проблемы, вы, , выбрали как неверность, а не решали настоящую проблему.

3. Немедленно прекратите все отношения с человеком, с которым вы обманули

Никаких «если», «а» или «но». Обман должен прекратиться.

Прерывание всех каналов связи с «обманщиком» — важная часть того, как наладить ваши отношения после того, как вы обманули. Заблокируйте их во всех социальных сетях.

Удалите их контактную информацию со своего мобильного телефона (не просто меняйте имя контакта. Удалите их и заблокируйте).

Вашему партнеру необходимо знать, что все действительно кончено и этого человека больше нет в вашей жизни.

4. Будьте честны

Опять же, полная честность — это часть восстановления отношений после обмана. Мошенник должен быть готов раскрыть все текстовые сообщения, фотографии и электронные письма, если другой партнер почувствует необходимость их увидеть.

Будьте открыты для передачи логинов и паролей. Если вы что-то спрячете, то рано или поздно это будет обнаружено. Это снова подорвет доверие.

Имейте в виду, что восстановление доверия — это долгий и медленный процесс со своими временными рамками, поэтому не устанавливайте для него фиксированную дату окончания.Тем не менее, если ваш партнер по-прежнему настаивает на полном доступе к вашим электронным письмам и текстам через два года после неверности, вы вправе сказать достаточно!

Может случиться так, что доверие в ваших отношениях никогда не восстановится, и вы захотите расстаться.

5. Восстановить траст

Восстановление доверия жизненно важно для исправления разорванных отношений после обмана. Психотерапевты советуют полная прозрачность как часть процесса восстановления.

Человек, которому изменяли, должно иметь возможность задавать любые вопросы, даже самые болезненные, интимные, изменяющему партнеру. Это кажется нелогичным, правда?

Можно было бы подумать, что знание всех отвратительных подробностей на самом деле ухудшит исцеление, но это оказалось неправдой. Исцеление происходит легче, когда человек знает реальность, чем просто представляет, что могло бы произойти.

Будьте готовы к тому, что история будет выходить по частям, медленно, со временем, но будьте готовы ответить на все вопросы вашего партнера.В этой части процесса выздоровления будет полезна работа с терапевтом для супружеской пары.

6. Устраните проблемы, которые привели к этому

Обману нет оправдания, но будет полезно высказать основные проблемы, которые привели к этой неверности.

Чтобы отношения заработали после измены, выясните, что привело к семейной неудовлетворенности. Чтобы исправить отношения после измены, нужно поработать над этими областями.

7.Будьте готовы вернуться к этому вопросу.

Партнер, которому изменили, может захотеть обсудить и заново обсудить то, что произошло. Вы должны оставаться открытыми для их потребности в этом.

Не говорите: «Мы уже прошли это миллион раз. Разве ты не можешь просто бросить это и двигаться дальше? »

8. Примите тот факт, что исцеление требует времени

Обида и боль от измены не идут по линейному пути.

Будьте готовы быть терпеливыми со своим партнером по мере того, как вы продвигаетесь по пути к исцелению.В среднем люди преодолевают неверность от одного до двух лет.

9. Проявляйте прощение

«Чтобы наладить отношения после того, как я обманул, мне пришлось простить себя и попросить прощения у своего партнера», — заявил один мошенник.

Также смотрите:

10. Измените свой новый любовный пейзаж

Используйте интрижку, чтобы усилить ваши отношения, продвигая их во что-то лучшее и более связное. Эстер Перель, известный семейный терапевт и сексопатолог, рассказывает о написании второй главы о вашем браке.

Чтобы возобновить отношения после измены, подумайте, как сильно вы любите друг друга и что это значит для вас обоих. Чтобы выйти за рамки романа, изучите способы изменить и переопределить ваши отношения, сделав их безопасными.

Тем не менее, если вы состоите в браке с хроническим изменником, и это для вас неприемлемо, выход из брака будет полностью оправдан. Никто не должен оставаться в ситуации, которая причиняет ему постоянную боль.

Заключение

Роман — определяющий момент в отношениях.Будет обида и гнев. Какое-то время вы оба будете чувствовать себя чужими, но если за ваш брак стоит бороться, у вас будет место для роста, открытий и новой близости.

Помните: хорошие люди могут принимать плохие решения, которые имеют серьезные последствия. Но ошибки, которые мы совершаем — а мы все их делаем — впечатляют в нашей основе новые взгляды на вещи и истины, которых раньше не было.

Роман — это травмирующий момент в отношениях, но он не должен определять отношения.

Используйте время после встречи, чтобы восстановить отношения, сделав их более прочными, более информированными, мудрыми, с честностью и любовью, которые будут более устойчивыми и удовлетворительными для обоих участников.

Как сделать отношения крепче после измены

  • Измена может казаться окончательным концом отношений. Но, по мнению эксперта по отношениям Дженн Манн, это может быть неправдой.
  • Она сказала Insider, что связь между парами может стать сильнее после неверности.
  • Но есть загвоздка — им нужны «четыре рупии извинений», чтобы заставить это работать — раскаяние, принятие ответственности, признание и средство правовой защиты.
  • «Для того, чтобы отношения зажили, пара должна уметь осмыслить то, что произошло, почему это произошло и как этого избежать в будущем», — сказал Манн.
  • «Когда мошенник занимает оборонительную позицию или не желает обрабатывать причиненную им боль, отношения вряд ли приведут к положительному результату».
  • Посетите домашнюю страницу Insider, чтобы узнать больше.

Идет загрузка.

Когда кто-то обманывает, причины всегда плохие. Но, по словам эксперта по взаимоотношениям, сам поступок иногда может привести к чему-то хорошему — более прочному партнерству.

Дженн Манн, автор книги «Исправление взаимоотношений», рассказала Insider, что основные причины, по которым люди сбиваются с пути, — это отсутствие связи в отношениях и сексуальная неудовлетворенность.

«Большинство людей не осознают, насколько важно создавать, поддерживать и развивать связь в отношениях», — сказала она. «Искушения будут всегда, но когда пара чувствует себя связанной, шансы справиться с этими искушениями значительно снижаются».

Но измена не всегда означает конец отношений, добавила она. На самом деле, Манн считает, что это может даже укрепить связь между парой. Но выжившие пары — это те, кто готовы взглянуть на свои недостатки и ошибки, которые привели к роману.

«Это больно и трудно сделать, особенно после того, как тебя предали и так глубоко ранили», — сказала она. «Здесь может быть очень полезен хорошо обученный семейный терапевт».

Но это не просто прощение и забывание. Никакие отношения не могут развиваться, если у них нет «четырех извинений», — сказал Манн.

«Для того, чтобы отношения зажили, пара должна уметь осознать, что произошло, почему это произошло и как этого избежать в будущем», — сказала она.«Когда мошенник занимает оборонительную позицию или не желает обрабатывать причиненную им боль, отношения вряд ли приведут к положительному результату».

Четыре рупии извинений

1. Раскаяние. Первый шаг — это искренние извинения, сказал Манн, которые больше, чем простое «извините». Она сказала, что содержательные извинения означают искреннее сожаление и понимание причиненной боли.

2. Принятие на себя ответственности. Это означает демонстрацию ответственности за свои действия и влияние, независимо от ваших намерений, — сказал Манн.Это позволяет другому человеку понять, что вы цените серьезность того, что сделали неправильно.

3. Признание. Необходимо признать и выслушать чувства каждого человека после такого травмирующего события, как измена, поэтому важно, чтобы у каждого партнера была возможность рассказать о том, что произошло, и объяснить, что они чувствовали.

4. Средство правовой защиты. Если вы хотите исправить ситуацию, вы должны принять меры, чтобы избежать еще одной интриги, — сказал Манн. Это означает решение основных проблем, которые в первую очередь привели к обману, например, посещение терапии или реабилитацию.

«Всегда найдется кто-то моложе, сексуальнее, тоньше, веселее, крепче или лучше обеспечен».

Hinterhaus Productions / Getty Images

Уровень доверия в отношениях «безвозвратно меняется» после измены, сказал Манн, но пары могут выжить, если они готовы приложить усилия, чтобы простить.

В целом, по ее словам, связь — это «величайшая прививка» от неверности, поэтому важно, чтобы пары работали над ее восстановлением.

«Всегда найдется кто-то, кто моложе, сексуальнее, тоньше, веселее, крепче или лучше обеспечен», — сказала она.

«Но если вы воспитываете чувство связи со своим партнером — стремитесь заставить его чувствовать себя любимым и обожаемым, и предоставляете что-то уникальное, что никто другой не может предоставить в одночасье, или предоставляете это так, как вы, — у вас есть домашний суд. преимущество.»

Подробнее:

На веб-сайте «верни бывшего» было проведено исследование, чтобы выяснить, что на самом деле происходит с парами, которые снова разжигают роман.

Эксперт по отношениям говорит, что эти распространенные ошибки после разрыва могут привести к негативным мыслям.

4 шага к преодолению разрыв через 30 дней или меньше

9 важных вещей, которые нужно помнить, чтобы оставаться сильным и снова полюбить себя после тяжелого разрыва

14 причин, по которым ты не справляешься со своим бывшим — даже если они были совершенно неправильными для тебя

8 способов восстановить отношения после обмана

Итак, она воткнула твой ключ в бок твоего симпатичного маленького суперкара. Драйв — подожди, ты не изменял Кэрри Андервуд?

Независимо от того, кому вы причинили боль из-за неверности и как он или она отреагировал, нет никаких сомнений в том, что неверность действительно может разрушить любые романтические отношения.Исследования показали, что примерно каждый пятый американец, состоящий в моногамных отношениях, утверждает, что обманул хотя бы раз.

Но неверность не всегда означает конец отношений. Вот 8 способов для неверного и преданного партнера:

1. Не думайте, что отношения автоматически обречены.

Как только ваш партнер узнает, что вы были связаны с кем-то другим (или когда вы признаетесь в этом), может показаться, что проще всего бежать.Но эксперты по взаимоотношениям говорят, что разрыв испорченного партнерства иногда может быть спасением — способом избежать ответственности или признания собственных ошибок. Вместо этого предположите, что оставаться вместе в равной степени возможно, если вы готовы приложить все усилия. На самом деле, исследователь секса и отношений доктор Кристен Марк сказала Bustle: «Если пара сможет пережить измену и восстановить доверие в отношениях … они могут выйти с другой стороны более сильной парой».

2. Признайте, что вы создали проблему.

Это может показаться простым, но если вы не смиритесь с тем фактом, что испортили и, следовательно, испортили отношения, процесс исцеления никуда не денется. Вместо этого, когда вы извиняетесь за что-то обидное, признайте, что вы сделали ошибку, которая причинила боль вашему партнеру. Даже если роман был лишь верхушкой айсберга, когда дело доходит до проблем в ваших отношениях — проблем, в которых вы вините своего партнера, — вы должны взять на себя ответственность за свои личные проступки.

Посмотрите видео «Save The Date» от Bustle и другие видео на Facebook и в приложении Bustle на Apple TV, Roku и Amazon Fire TV.

3. Выясните, что побудило вас обмануть.

Может быть, это случилось после праздничной вечеринки в офисе, когда вы внезапно заметили, что парень, который живет с вами в одной кабинке, выглядит намного лучше, когда он не склоняется над таблицей. Но даже в этом случае неверность редко бывает результатом кратковременного осуждения или влечения к кому-то другому.Вместо этого, пишет психолог доктор Пегги Дрекслер, важно разобраться в истинном корне проблемы. Вы чувствовали себя одинокими в ваших нынешних отношениях? Ощущали ли вы постоянное отсутствие сексуального удовлетворения от вашего партнера (особенно частая причина, по которой женщины изменяют)? Какой бы ни была проблема, постарайтесь понять ее, чтобы понять, почему вы сделали свои ошибки, и не повторять их.

4. Прекратите общение с другим мужчиной или женщиной.

Само собой разумеется, что первым шагом к восстановлению отношений после измены является прекращение романа, но это означает больше, чем прекращение секса с другим человеком.Как указывает клиника Мэйо, истинное возобновление отношений означает прекращение всех взаимодействий с человеком, с которым вы изменили своему партнеру. Это будет нелегко, особенно если у вас возникли чувства к этому человеку или вы привыкли видеть его / ее на регулярной основе. Тем не менее, вы должны быть в состоянии пообещать партнеру, что роман окончен навсегда и что вы твердо намерены двигаться вперед в текущих отношениях.

5. Ограничьте время, когда вы говорите о неверности.

Как только обнаруживается неверность, обоим партнерам легко в конечном итоге постоянно говорить о ней — почему это произошло, точные подробности того, где и когда это произошло, и т. Д. Но психолог доктор Коулман предлагает вам двоим вместо этого отдаться около 15 минут каждый день на обсуждение предательства, а потом двигаться дальше. (Преданный партнер может решить, когда он / она готов меньше говорить или прекратить говорить о неверности.) Это потому, что позитивное отвлечение — будь то просмотр фильма или совместный ужин в ресторане — может быть действительно важным для будущего отношения и для счастья обоих партнеров.

6. Дайте партнеру время на восстановление.

В идеальном мире неверный партнер мог бы просто сказать: «Мне очень жаль», и вернуть любовь другого партнера. Но в реальном мире, пишет доктор Коулман, преданному партнеру может потребоваться не менее года, чтобы почувствовать, что он / она может снова вам доверять. Если преданный партнер хочет поговорить о неверности (в рамках, которые вы уже установили — см. Выше), дайте ему возможность. Выключение его / ее или намек на то, что он / она уже должен «перебороть это», только ухудшит ситуацию.

7. Будьте честны с собой и со своим партнером.

После недель, месяцев или даже лет нечестности эксперты по взаимоотношениям говорят, что одним из самых важных шагов к восстановлению отношений является их полная открытость и честность. Если у вашего партнера есть вопрос по поводу романа, ответьте на него как можно лучше. В конце концов, было бы довольно ужасно, если бы вы скрывали некоторые детали, только чтобы они всплыли позже. Самая важная вещь, о которой нужно помнить, — это «всегда [смотреть] глазами своего партнера», — говорит д-р.Янис Абрамс Спринг, автор книги После романа: исцеление боли и восстановление доверия, когда партнер неверен . Это может означать, что вы сообщите партнеру, получили ли вы электронное письмо от человека, с которым были связаны, и решите ли вы ответить.

8. Обратитесь за профессиональной помощью.

Не каждый дуэт решит заниматься парной терапией, и это нормально. Но имейте в виду, что лицензированный терапевт может помочь вам двоим понять, как избавиться от романа, подумав о факторах, которые побудили одного человека к неверности.Психотерапевт также может помочь вам найти конкретные способы восстановить доверие и поддерживать стабильные партнерские отношения.

Хотите больше информации о Bustle’s Sex and Relationships? Ознакомьтесь с нашим новым подкастом I Want It That Way , в котором подробно рассматриваются сложные и откровенно грязные стороны отношений, а также дополнительную информацию можно найти на нашей странице Soundcloud .

Хотите больше секса? Конечно, вы делаете. Итак, загрузите приложение Bustle из iTunes , чтобы получить все самые свежие новости секса и отношений, советы, мемы и гифки со всего Интернета.Гарантированно наполнит вас больше, чем ваш бывший.

Изображение: Wavebreak Media Micro / Fotolia

Могут ли отношения вернуться в нормальное русло после того, как кто-то обманул?

Как сохранить доверие после романа?

«Мы договорились не проверять телефоны друг друга, поскольку вы обнаруживаете проблемы, когда ищете их, но поскольку прошло 2,5 года, и с тех пор не было никаких инцидентов. Он верит, что я люблю его и больше не буду жульничать ». «Лия, 31 год, Чикаго, штат Иллинойс,

» [После того, как она обманула], мы договорились, что каждый из нас будет действовать по-своему, и каждый из нас получил чистый лист.Это было так просто; каждый из нас считал, что отношения стоит спасти, и не было никакого способа спасти их, не веря, что другой человек сделает все, что в их силах ». —Андре, 33, Лос-Анджелес, CA

«Мы договорились о большем общении и более частом совместном посещении вечеринок. После того, как она обманула в третий раз, мы добавили правила о питье. Мы были вместе около трех лет на тот момент, и у нас были проблемы, ее пьянство было частью этого, и эти правила, казалось, могли иметь значение.”—Пол, 32, Чикаго, Иллинойс,

Если вы все еще вместе, как часто возникает измена?

«Я буквально месяцами не задумываюсь об этом. Тогда что-то зажжет мою память, или она вернется домой на час позже, чем планировала, или мне приснится мечта — и я не могу выбросить ее из головы. Я не буду спать всю ночь. Это случается нечасто, но никогда не проходит. Но, что наиболее важно, когда доходит до дела, мы говорим об этом ». —Скотт, 45, Филадельфия, Пенсильвания.

«Когда это впервые произошло, это часто возникало в драках, так как это было огромным ударом по его эго, и я думаю, он задавался вопросом, чего мне от него не хватает. Когда мы начинали заново, я очень ясно дал понять, что не собираюсь обдумывать все наши отношения, и он должен принять то, что это произошло, и заставить это работать со мной или просто расстаться со мной. Так что я думаю, что это сведет любые комментарии к минимуму ». —Леа, 31 год, Чикаго, Иллинойс,

До этого, как вы относились к «однажды обманщик — всегда обманщик?» Что это теперь?

«Я думаю, что если вы изменили в отношениях, вы всегда будете обманщиком в отношениях и .»- Ребекка, 37, Лос-Анджелес, CA

» Раньше я думала, что всегда буду мошенником, но после всего этого опыта я просто собираюсь закончить это, прежде чем я свяжусь с кем-то еще. Эмоциональные последствия были для меня слишком сильными, и я больше не хочу иметь с ними дело ». —Лея, 31 год, Чикаго, Иллинойс

«Мне эта фраза кажется ленивой. Как будто обман — это болезнь, а не симптом происходящего ». —Скотт, 45, Филадельфия, PA

«У меня есть серьезные сомнения относительно честности — в любом контексте — того, кто изменяет партнеру.Это большой красный флаг, который скрывает всю их личность «. —Андре, 33 года, Лос-Анджелес, Калифорния

«Я был и остаюсь таким, что обман раньше не обязательно означает, что кто-то обманет снова. Люди обманывают по разным причинам. Иногда они ищут чего-то, чего они не могут получить от своих нынешних отношений, иногда это то, что они делают однажды и сразу же сожалеют, что я бы никогда не сказал, что если кто-то обманул однажды, это означает, что им больше никогда нельзя будет доверять. Люди делают глупые поступки, и им нужно дать возможность вырасти из них.”- Джош, 27, Манчестер, Великобритания

Любовь после измены: как восстановить доверие в отношениях

Автор: Мэри Элизабет Дин

Обновлено 25 июня 2021 г.

Утраченное доверие может обернуться гибелью даже для самых стабильных отношений; Вот почему так важно укреплять доверие, когда это возможно, и знать, как восстановить его после разрыва доверия.

В СМИ широко распространено мнение, что обман разрушит все отношения, а любая попытка исправить то, что было нарушено, бесполезна и наивна.Но правда в том, что после измены в отношениях вы можете восстановить доверие. Хотя сделать это непросто, но восстановить доверие после неверности возможно; это потребует серьезных усилий от обоих партнеров и целенаправленных усилий со стороны мошенника, чтобы попытаться исправить ситуацию, но это не невозможно. Фактически, многие пары оправились от измен и стали более сильными и здоровыми из-за этого.

Что такое обман?

Восстановление отношений может быть трудным

Мы здесь, чтобы помочь — поговорите с лицензированным консультантом по взаимоотношениям сегодня в режиме онлайн..Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все комиссии, связанные с платформой.

Источник: pexels.com

Хотя поначалу этот вопрос может показаться вам глупым или ненужным, это вопрос, который не многие люди исследовали и определили для себя и своих взаимоотношений. Для каждого человека измена может означать что-то немного другое — для некоторых порно может выходить за рамки, в то время как для других все, кроме секса, нормально.Здесь важно учитывать то, что у каждого человека разные границы, и важно обсудить, что вам удобно вместе, прежде чем что-то произойдет.

Однако, если мошенничество уже произошло, и вы сейчас просто пытаетесь выяснить, как двигаться вперед и исправить ситуацию, то обсуждение личных границ и определений мошенничества может быть лучшим способом устранить недопонимание. Это не повод приписывать читерство недопониманию, потому что на мошенников ложится бремя определить, пересекают ли их потенциальные действия черту или нет.

Итак, хотя полезно решить, с чем вы оба согласны как с определенным обманом, и с чувствами, связанными с различными действиями, ведущими к обману, аргумент из-за незнания границ не является достаточно хорошим оправданием. Если только вы или ваш партнер не сильно понимаете, что такое измена (например, иметь друга противоположного пола).

Итак, полезно обсудить свои чувства по поводу измены на раннем этапе отношений, чтобы не допустить недопонимания. Но если обман уже произошел, и это принято считать обманом, то недопонимание не может служить оправданием.

Понимание того, что вы цените

Источник: pexels.com

Прежде чем вы сможете продолжить поиск решения раскола, возникшего в ваших отношениях, вам нужно сначала узнать, что вы цените в своих отношениях. Разобраться в себе — непростая задача, а отвечать на подобные вопросы — легко. Прочитав эту статью, можно с уверенностью предположить, что вы хотите вернуть утраченное доверие и восстановить отношения, даже после измены.

Независимо от того, обманщик вы или обманщик, вы оба должны понимать, чего вы хотите от отношений, и использовать эту линзу для анализа ваших текущих отношений. Дело в том, что, скорее всего, что-то должно было не хватать в отношениях, чтобы мошенник сделал то, что он сделал. это признание того, что есть вещи, которые тоже необходимо выполнить.

Итак, понимая, чего вы хотите от партнера и отношений, вы можете увидеть, чего не хватало в ваших отношениях, и лучше понять, куда двигаться дальше.Для некоторых людей разрыв доверия, например обман, будет означать, что им нужно идти разными путями.

Что касается других, они увидят, что их отношения и связь с их партнером достаточно важны для них, что они попытаются сложить детали и попытаться заставить все работать. Единственный способ узнать для себя — это подумать и подумать о том, что для вас важно в ваших отношениях, а затем применить это к вашей текущей ситуации. Надеюсь, это внесет некоторую ясность.Это также может помочь восстановить доверие.

Все открыто

После того, как вы определились со своими чувствами и наилучшим образом действий, пришло время выложить все открыто. Если вы планируете восстановить доверие в своих отношениях, жизненно важно, чтобы вы и ваш партнер выложили все карты на стол и не оставили камня на камне. Если вы замечаете, что сомневаетесь в честности своего партнера или скрываете что-то, это признак того, что вы (или ваш партнер) не готовы снова доверять.Когда ставится эта проблема, мало что иное, как ультиматум или полная честность, могут сдвинуть дело с мертвой точки. Если, однако, вы обнаружите, что вы оба полностью открыты и честны в своих мыслях, чувствах, намерениях и причинах своих действий, то вы просто заложили основу истины, на которой будет строиться весь остальной прогресс.

Экстремальная собственность

Восстановление отношений может быть трудным

Мы здесь, чтобы помочь — поговорите с лицензированным консультантом по взаимоотношениям сегодня в режиме онлайн..

Источник: wallpaperflare.com

Если вы обманули, вам нужно убедиться, что вы берете на себя полную ответственность за свои действия и искренне признаете ошибку. Вашему партнеру необходимо знать, что вы знаете, что поступили неправильно, и сожалеете об этом. Если вы чувствуете, что должны солгать или уклониться от правды в признании своей вины, это может быть признаком того, что вы не совсем сожалеете о своих действиях, и вам нужно пересмотреть некоторые вещи. Но для большинства честное выражение вины и стыда за обман должно прийти быстро.

Вашему партнеру необходимо знать, что вы сожалеете о своих действиях и видите искренность в своих словах. Если они вам не верят, вы не сможете вместе двигаться вперед и строить основу доверия и правды. Вот почему так важно проявлять крайнюю ответственность за свои действия, даже если вы думаете, что ваш партнер сделал что-то не так, чтобы оттолкнуть вас. Вам нужно показать им, что вы согласны с тем, что поступили неправильно и что решение было принято только вами.

Устраните причину, а не симптом

Это хорошо и хорошо — говорить о своих чувствах и открыто высказывать свое мнение, но если мы не изменим то, что ведет к обману, проблема не будет решена.Множество различных возможных факторов приводят к обману и подрыву доверия; эти привычки и повседневные решения необходимо выявить и изменить; в противном случае вы рискуете, что проблема будет повторяться.

Восстановление отношений после обмана, но не устранение основных проблем, ведущих к обману, не является долгосрочным решением проблемы. Настоятельно рекомендуется, чтобы пары справлялись с осложнениями измены раньше, чем позже.

Кроме того, постоянно оглядываться через плечо и не доверять ему — не выход.Тогда вы просто накладываете пластырь, а не даже эффективный пластырь на проблему.

Посмотрите, что приводит к разрыву в ваших отношениях. Учитывайте факторы, которые приводят к обману; Проследив и изучив, что приводит к краху доверия, можно надеяться, что вы сможете исправить основные проблемы, а не временно прекратить симптомы.

Консультации

Источник: pexels.com

Часто бывает слишком сложно попытаться справиться с подобными трудностями самостоятельно.Вот где мы и вступаем. Преодоление разрыва доверия в ваших отношениях до такой степени может быть трудным, если получить помощь профессионала, чтобы настроить вас и вашего партнера на успех.

Вы можете выбрать индивидуальное или семейное консультирование, не выходя из дома. Обращение за профессиональной помощью — не признак слабости. Фактически, это признак зрелости и, что более важно, признак того, что вы цените то, что действительно важно — будущее ваших отношений.

Живи здесь и сейчас

После чего-то настолько грандиозного, как обнаружение того, что ваш партнер изменяет вам или осознание того, что вы совершили ошибку, изменяя ему, может сделать отпустить прошлое чрезвычайно трудным. Может возникнуть соблазн не отказываться от того, что вы сделали или ваш партнер сделал с вами и жил в чувстве вины или гнева и печали прошлого.

Но если вы предприняли шаги, чтобы двигаться вперед, и у вас было достаточно времени, чтобы восстановить то, что было сломано, и снова научиться доверять, возможно, пришло время отпустить бремя ваших эмоций из прошлого.

Жизнь на ошибках прошлого ничего не сделает для ваших отношений, кроме как саботирует их. Итак, если вы посвятили себя исправлению ошибок прошлого и восстановлению прежнего доверия, вам придется научиться отпускать, чтобы двигаться вперед.

Заключение

Каким бы напряженным и ужасным ни было преодоление последствий обмана, знайте, что можно восстановить утраченное доверие и вместе двигаться вперед в позитивном направлении. Хотя это непросто и, конечно, непросто, но это возможно.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Могут ли отношения вернуться в нормальное русло после измены?

Отношения могут вернуться в нормальное русло после того, как вы обнаружите, что ваш партнер обманул. Решение продолжить отношения с человеком, который изменил, является очень личным, и отношения после измены не вернутся к норме сразу. Если вы решите продолжить свои отношения с человеком, который обманул, вам и человеку, который обманул, необходимо будет откровенно и честно поговорить о решении этого человека обмануть и определить, будут ли ваши отношения доверительными после романа.Когда вы обнаружите, что ваш партнер обманул, вы можете почувствовать себя неуверенно или расстроиться из-за того, что с вами случилось такое предательство, и, скорее всего, захотите задать вопросы, чтобы выяснить, почему ваш партнер решил обмануть. У вас могут быть вопросы к партнеру о человеке, с которым он вам изменял, или вы можете узнать, как они оправдывают измену.

Если вы — партнер, который обманул, вам нужно будет определить причину вашего решения обмануть и быть готовым к разговору со своим партнером, чтобы развивать отношения.Возможно, вам придется ответить на сложные вопросы о том, что означает ваша измена и почему вы изменили своему партнеру в первую очередь, потому что человеку, которого обманули, скорее всего, нужно будет пояснить, почему его партнер обманул в первую очередь. Если показать человеку, которого обманули, что вы изменились и что вы не оправдываете измены, в некоторых случаях может позволить человеку, которого обманули, чувствовать себя комфортно, продолжая отношения после того, как он изменил.

Независимо от того, изменяли ли вы или ваш партнер, важно вести открытый и честный разговор о том, что означает обман, и работать вместе, чтобы проложить четкий путь вперед, чтобы неверность не повторилась.

Какой процент отношений работает после измены?

Хотя отношения могут работать после измены, это, как правило, редкость. Одно исследование показало, что только около 16 процентов пар, переживших измену, смогли с этим справиться. Однако другое исследование показало, что от пятидесяти до восьмидесяти процентов отношений восстанавливают доверие и имеют успешные отношения после неверности. Если в прошлом у вас были здоровые и стабильные отношения, и вы оба хотите, чтобы отношения работали после измены любви, вы можете это сделать.

Как вы доказываете, что любите кого-то после измены?

Восстановление доверия и доказательство любви после измены может произойти, но на это нужно время. Вашему партнеру потребуется много доказательств того, что вы серьезно относитесь к его любви и что любите серьезно, надежно и безопасно, прежде чем он снова поверит вам. Чтобы доказать после измены любви, что вы заслуживаете доверия, вам нужно будет заставить вашего партнера понять, что вы надежны и последовательны и что ваши действия соответствуют вашим словам.Например, если вы говорите, что собираетесь позвонить в 21:00, вам следует позвонить в 21:00. Вы также должны выяснить, что вашему партнеру нужно, чтобы чувствовать себя лучше, а затем предпринять активные шаги, чтобы убедиться, что он чувствует себя лучше, а не так, как будто вы обманываете любовь, изменяя ему. Также важно убедиться, что данные вами обещания являются обещаниями, которые вы сдержите. Помните, что после неверности вы восстанавливаете доверие. Если вы обещаете, что заглянете к ним домой после работы, обязательно сделайте это, или если вы обещаете пойти на терапию для пар, примите меры и назначьте первую встречу.Можно доказать, что вы любите кого-то после измены, но это не произойдет в одночасье, поэтому, зная, что это займет некоторое время. Вам нужно будет поработать, чтобы вы и ваш партнер смогли установить реалистичные ожидания, чтобы вы могли двигаться вперед, избавившись от обиды, причиненной неверностью.

Как исправить отношения после измены?

Не существует универсального метода налаживания отношений после того, как вы узнали, что ваш партнер обманул. Скорее, вам и вашему партнеру нужно будет работать вместе, чтобы определить лучший путь вперед.Чтобы определить, хотите ли вы возобновить отношения после измены, вам нужно убедиться, что вы чувствуете себя комфортно, укрепляя доверие после романа. У вас могут быть вопросы к партнеру о человеке, с которым он вам изменял, или вы можете узнать, видят ли они отношения после неверности, основанные на доверии и открытости. Отношения после неверности могут не ощущаться сразу после этого. Человеку, которого обманули, может потребоваться время, чтобы завоевать доверие своего партнера, который обманул.Беседы о том, почему вы изменили своему партнеру, что означает измена, кто этот человек, которого они обманули, и что они значат для вас, что заставило вашего партнера обмануть, и готов ли обманувший партнер сделать лучший выбор в будущем активно.

Читеры снова обманывают?

Поговорка «один раз обманщик — всегда обманщик» действительно недооценивает человека и не учитывает, как люди могут измениться. Хотя есть случаи, когда человек будет продолжать повторять свою неверность, многие обманывают людей, которые больше никогда не ошибаются.Чтобы избежать мошенничества, всегда верный вашей ситуации обманщик; рассмотрение брака и семейной терапии или семейной терапии для решения проблем, которые привели к измене вашего партнера, может быть хорошим вариантом. В других случаях причина того, почему человек обманул, ясна, и партнеры хотят и могут вместе решать эти проблемы без помощи терапевта. Когда вы обманываете, обманщик не обязательно должен подходить к вашей ситуации, если вы готовы приложить усилия, чтобы измениться и предотвратить неверность в будущем.

.

Comments