7 советов, как не потерять себя в отношениях

Признавайтесь, бывало ли у вас такое, что полностью погрузившись в отношения, вы забывали напрочь или остывали к своим доселе страстным увлечениям, намного реже виделись с подругами, становились менее усердны в работе, а из более ни менее четких планов на будущее в голове оставался лишь один – ОН? Разумеется, мы несколько утрируем, но, без сомнений, в той или иной степени все мы подвержены желанию растворяться в своей любви, теряя почву под ногами и подменяя свои интересы, интересами своего возлюбленного. Но, по мнению психологов, а также исходя из безграничной мудрости редакции 23-59, делать этого ни в коем-случае не стоит. Нет-нет, не подумайте, любовь – это прекрасно, забота, внимание и поддержка – тоже, но когда вместо своей счастливой жизни вы начинаете жить чужой жизнью (кстати, это касается не только отношений женщина-мужчина, но и родители – дети), это значит лишь одно – что внутри вас есть пустота, которую вы всеми силами пытаетесь заткнуть другим человеком.

Счастливая женщина — это прежде всего самодостаточная женщина, которая может жить одна, которая может обходиться без мужчины, но из любви к нему живет с ним. Если вы живете с мужчиной и не представляете свою жизнь без него, то это очень далеко от счастливой жизни.

“Счастье — это когда жизнь с кем-то базово не отличается от жизни одной, самой с собой вам комфортно, интересно и может быть даже весело. Тогда отношения с кем-то только приумножают эти ощущения, а не превращаются в своего рода «пластырь», которым мы пытаемся прикрыть несамостоятельность, недолюбленность и неуверенность в себе. Но так это не работает, и через какое-то время человек под которого подстраивается просто не выдерживает. Ведь он то начинал отношения с самобытной личностью, а в конце концов вынужден встречаться с самим собой», – считает психолог Катерина Пугач. И мы с ней всецело согласны.

Если вы встречаетесь или живете с мужчиной и уделяете время себе, поддерживаете свою форму, следите, ухаживаете за собой, а оставшись одной теряете к этому интерес, то ваше отношение к себе очень сильно зависит от наличии мужчины в вашей жизни. Во многих, даже самых успешных женщинах, где-то сидит убеждение если вы не одна, то надо забыть про себя и свои желания. Это в корне неверный подход, напротив, отношения – прекрасное время познавать себя и мир с удвоенной силой, вдохновляя на подвиги и свою половинку.

А теперь, когда, как мы надеемся, вы поняли, что очень важно всегда оставаться самодостаточной и развивающей личностью даже в самых гармоничных отношениях, мы напишем, как же этого добиться:

Умейте ставить цели и формулировать желания. Вы должны четко видеть свою дорогу и понимать, чего хотите именно вы, а что навязано другими людьми. Если вам не хочется делать чего-то  или ваши устремления сильно расходятся в целями вашей половинки, подумайте 10 раз, перед тем как сделать выбор. Мы ни в коем случае не призываем стать упертой особой, которая живет только ради себя, и не признает чужих потребностей – это другая крайность, но, по крайней мере, стоит обсудить проблему и попытаться найти компромисс.

Имейте свои увлечения. У каждой из нас есть дело, которое приносит нам радость и умиротворение – кто-то любит петь в ванной, кто-то увлекается йогой, а кто-то обожает ночную скоростную езду. Ну и что, что это не женское, странное, не важное – какое угодно, по мнению, вашего мужчины дело. Не предавайте себя, а всегда находите время и мотивацию для того, что любите. У каждого человека для полного счастья должно быть какое-то занятие, во время которого он восстанавливается. Если же у вас такого еще нет, то попробуйте подумать, что в вашей жизни дарит вам наибольшую радость, помимо отношений, разумеется.

Любите свою работу. Работа – это прекрасная возможность реализовывать свои таланты и амбиции. Ведь, в конце концов, каждый из нас в глубине души мечтает добиться успеха в своей сфере, подняться по карьерной лестнице, стать известным, а не только строить отношения. Да, не всем людям в жизни повезло трудиться на работе, которая по душе целиком и полностью, но, согласитесь, что в любом занятии можно найти свои плюсы. И если концентрироваться на них сильнее, чем на недостатках, то вскоре и работа будет приносить куда больше удовольствия. Если же то, чем вы занимаетесь вам совсем не в кайф, всегда можно подумать о смене рода деятельности.

Имейте интересное общение за пределами отношений. Никогда не забрасывайте подруг и семью до такой степени, чтобы они забыли о вашем существовании, а когда вы звоните, спрашивали: “Женщина, Вам кого?”. Друзья и семье – важная моральная опора и социальная жизнь, которая не даст вам забыть о существовании мира вне вашей спальни и кухни. Кроме того, от них вы будете получать новую информацию и разнообразите ваш досуг, что очень полезно и для самих отношений. Ведь когда вы проводите время только друг с другом, то в конце концов вам темы доя бесед просто иссякают.

Играйте в ближе-дальше. Сегодня вы здесь, уютно устроившись у него под подмышкой, а завтра за тысячу километров проверяете на прочность любовь через все средства связи и социальные сети вместе взятые. Почему бы и нет? Самый любимый мужчина заслуживает того, чтобы иногда побыть вдали друг от друга, и в это чудесное время насладиться обществом друзей и собственной страстью к авантюрам. Это может быть неожиданная командировка, или небольшое путешествие с подругами на горный курорт, где так много накаченных сноубордистов… Ой, о чем это я…

Будьте сексуальной. С мужчиной или без, вы все еще женщина! Даже если все максимально определенно и ну очень серьезно, совершать преступления против собственной соблазнительной фигуры и внешности не рекомендуется. Смело кокетничайте с другими мужчинами, не давая себе забыть о том, что вы любимы противоположным полом, и весьма притягательны. Это не позволит вам закиснуть и прибавит страсти в ваши отношения. Мужчины – в первую очередь охотники, и если вы будете иногда давать им поводы для беспокойства, их это только подстегнет. Естественно все в разумных пределах, не стоит также превращать любимого человека в параноика или вселять в него чувство, что вы хотите всех вокруг.

Не загоняйте себя в рамки. Забудьте выражения: «идеальная женщина должна…», «ваш партнер обязан…», «вы не можете…». Каждый отношения – это новая история, которую ежедневно создаем мы сами. Попробуйте нащупать комфортные правила, подходящие именно вашей паре. Ведь если ваша подруга никогда не ходит в клуб, без своего избранника, это не значит, что и вам не стоит, и наоборот. Будьте спонтанны и неожиданны. Иногда вы можете дарить друг друг подарки просто так, а иногда приходить домой позже, не предупреждая. Будьте свободны и счастливы вместе, а не предсказуемы и привязаны.

Чем дальше, тем ближе: как не потерять себя в отношениях и оставаться свободным в паре

Время Чтения: 8 мин.

Как не потерять себя в отношениях, оставаться свободными в паре и не идти на постоянные компромиссы с собой? Размышляем в статье. 

Есть такое выражение: «Чем дальше, тем ближе». Его мы часто используем в контексте описания отношений с другими. Хоть и произносим мы его с иронией, но зерно истины в этом выражении есть. Отдаляясь от людей, мы тоскуем по ним, нам не хватает общения. А от постоянного мелькания перед глазами партнер не становится ближе и роднее.

Нахождение друг с другом 24 часа в сутки не имеет ничего общего с истинной близостью.

к оглавлению ↑

Близость и личные границы

Настоящая близость происходит тогда, когда мы находим баланс в установлении личных границ, границ другого человека и общего пространства между нами. Это та территория, где происходит встреча двух людей, каждый из которых имеет реальное представление о своих границах. Это набор внутренних убеждений, мыслей, ценностей и чувств, которыми мы не готовы размениваться и целостность которых готовы отстаивать даже ценой потери близости с другим.

Это только наше, о чем мы готовы говорить во всеуслышание и что готовы отстаивать. Это внутренняя конституция, свод правил, которые мы провозглашаем в окружающий мир для того, чтобы другие знали, с чем мы готовы примириться, а с чем нет. Четкие личные границы — это не про эгоизм и завышенную самооценку. Здесь речь идет о самоуважении, что является крепким подспорьем для уважения чувств и мнения других.

Напротив, размытые личные границы или их отсутствие приводит к проблемам в взаимоотношениях. Неумение говорить «нет» другим, желание угодить и обесценивание собственных чувств делает нас заложником окружающих и приводит к невротическим отношениям.

Одиночество вдвоем: три шага, как восстановить эмоциональную близость в отношениях

к оглавлению ↑

Наглядный пример

Однажды к вам в гости зашел близкий друг. Вы были настолько радушны, что он решил заночевать у вас, да и вам его присутствие было не обременительно. На следующее утро он не ушел, как и в последующие месяцы. Ваш дом стал его домом. Общество друга вам было приятно, и вы наслаждались его присутствием в вашей жизни.

В скором времени друг начал приглашать в ваш дом уже своих друзей. «Ничего страшного, вместе жить веселее», — подумаете вы. В скором времени вы отметите, что в собственном доме вам будет мало места. Веселые праздники, шумные компании станут обычным явлением в вашем доме, хотя вы лично предпочитаете тихие вечера. Вы будете рационализировать происходящее и убеждать себя, что это нормально, ведь могло быть и хуже.

Незаметно, в вашем же доме гости отведут вам комнату для гостей, а может даже предложат уехать в гости к родственникам, развеяться, так сказать. Вы перестали быть хозяйкой и решать, кого и когда впускать на свою территорию. И теперь у вас есть лишь два пути: либо молча терпеть происходящее, либо заявить о своих правах и выставить непрошеных гостей за дверь, раз и навсегда обозначив, кто в доме хозяин.

В первом случае, вы наступите на горло себе же, лишь бы не перечить окружающим и сохранить хорошие отношения. Только это все иллюзии: отношения тогда хороши, когда вам и окружающим в них хорошо, когда присутствует взаимное уважение. Если в вашем доме ходят табуном в грязной обуви, то сохранять давно нечего.

Во втором случае, вы заявите о своих чувствах, и рискуете быть непОнятой. В лучшем случае покрутят у виска пальцем и уберутся восвояси, обвинив вас в неадекватности. В худшем, проигнорируют несанкционированный протест и больше никогда не будут обращать внимания на ваши чувства. Что первый, что второй варианты не вернут былые теплые чувства и отношения.

Вас трудно понять другим, так как вы сами смутно понимаете свои желания и пределы дозволенного в отношении вас. Вам трудно быть естественной и смело заявлять о своих границах из-за страха отвержения. Потребность в обществе других, в принятии читается в каждом вашем поступке. Вы инфицированы убеждением о собственной неполноценности и зависимы от чужого мнения.

Нами движут два основных страха: страх смерти и страх потерять любовь. Все остальные виды страха – это производные от этих двух. Вероятность быть отвергнутым заставляет нас забывать о собственных желаниях в угоду чужим. Постоянное нарушение личных границ заставляет страдать, но отказаться от этого страдания еще страшнее.

Отказ от страдания поселяет внутрь страх отвержения. Нам лучше поддерживать иллюзию присутствия других в своей жизни, чем остаться в пустоте, жить в которой мы боимся. Мы не готовы встретиться со своим одиночеством. Нам кажется, что одиночество – это отсутствие людей вокруг нас, но на самом деле это не так. Одиночество – это невозможность ощущать собственную самодостаточность.

к оглавлению ↑

Что поможет не потерять себя в отношениях

Быть самодостаточным – это испытывать счастье от нахождения с собой. Это состояние, когда находясь в одиночестве, мы чувствуем себя менее одиноким, чем в присутствии людей. Без этой прочной основы невозможно достичь истинной близости с другим человеком.

Важно любить себя безусловно. Хотя бы из соображений психологического здоровья: неудобно прожить жизнь с нелюбимым человеком. Всякие отношения будут повторять сценарий, в которых партнер воспринимается как соломинка для утопающего.

Как не потерять себя в отношениях, оставаться свободными в паре и не идти на постоянные компромиссы с собой?

Ставь себя на первое место: советы экспертов, как защитить личные границы (видео-подкаст)

к оглавлению ↑

Возьмите ответственность за отношения

Мы с надеждой смотрим на другого, а в глазах крупными буквами читается: «Спаси меня от себя. Пусть эти отношения будут серьезными». Только серьезность отношениям придает не другой человек, а мы сами. Мы ищем серьезности от другого, тогда как сами защищаемся фразами: «Если суждено, то мое от меня никуда не уйдет».

На самом деле такой подход – это по меньшей мере несерьезно и безответственно. Это способ защитить свое нежелание вкладывать в отношения. Мы ищем любовь, свято веря, что найдем ее там, где нас полюбит другой.

Часто ведь как: мы готовы показать свои чувства лишь тогда, когда у нас будут гарантии того, что нам ответят взаимностью. А иначе зачем я буду открывать свою душу? Вот если он…., то я…. Торги. Нет тут любви.

Любовь есть там, где присутствует естественность и радость. Когда не возникает вопросов: «А нужно ли ему написать sms первой? А что он подумает? А если он не ответит?». Разводить огонь любви нужно самостоятельно, иначе мы рискуем всю жить прожить в холоде и в отношениях без близости.

Ответственность в отношениях – это готовность много работать над ними. Если не работать над отношениями, то очень скоро придется в них играть. Парадокс, но играть энергетически затратнее, чем работать.

к оглавлению ↑

Откажитесь от контроля

Требовать от партнера абсолютной искренности — это лишение его территории собственного Я. Желание контролировать — это вторжение в чужие личные границы. Там, где есть недостаточное понимание собственных внутренних границ, часто будет стремление нарушить чужие. Нет четкого понимание «Я-не Я».

Наша способность к близости напрямую связана с доверием, принятием себя и других. Контролирующие люди не умеют отдаваться потоку жизни, не могут довериться другим людям и испытывают трудности с эмоциональной и физической близостью.

Как восстановить отношения: 7 этапов повлиять на человека, даже если он далеко

к оглавлению ↑

Примите другого человека

Союз мужчины и женщины обнажает детские матрицы и комплексы. Когда романтическая любовь отступает, мы встречаемся с другим по-настоящему. Мы начинаем замечать недостатки, чувствуем себя обманутыми и обвиняем человека в том, что он стал тем, кем был всегда.

Чтобы принять недостатки другого, сначала нужно принять себя со всеми теневыми сторонами души. Сражение с собственной тенью — это подавление своей негативной черты и отвращение к тем, кто ею также обладает.

Неспособность переживать свои чувства в присутствии другого разрушает близость. Позволить другому быть другим означает отказаться от намерения переделать, подправить или изменить что-то в нем. В зрелых отношениях есть Я и другой. Взаимные отличия являются ценностью. Появляется возможность быть собой в отношениях, быть разным, и также принимать это право за другим. Не приходить в ужас от взаимных отличий, а относиться к ним с любопытством, как к новому опыту.

В таком союзе Я признаю право другого быть другим, а также свое право быть собой. Это значит способность принимать отличия другого, а также видеть в них возможности для сближения. Это отказ от проекций и иллюзий. Другой – это не набор функций, которые удовлетворяют ваши потребности, а отдельный человек, с присущими только ему ценностями, взглядами и убеждениями.

к оглавлению ↑

Будьте естественными

Позволяя другому оставаться тем, кем он был всегда, важно оставаться собой. Не казаться, а быть. Самооценка – это интериоризированное мнение других о нас. Это чужие мысли и оценки, которыми мы инфицировались в глубоком детстве.

Маленький ребенок не имеет самооценки, он не знает хороший он или плохой. Впервые он знакомится с собой через близкое окружение. И именно на границе первых контактов с окружающей средой появляются первые социальные чувства: стыд, вина, страх.

Усугубляется положение тогда, когда нас начинают сравнивать с другими. Именно тогда мы получаем мощный посыл: быть собой плохо. А вот если немного притвориться или постараться соответствовать чужим ожиданиям, тогда вероятность быть отвергнутым будет меньше.

Детско-родительские отношения построены на жестком подчинении младших старшим. Если в детстве не интересовались нашим мнением, не спрашивали, что нам нравится, а что нет, то вероятней всего, будучи взрослыми, мы также не будем понимать себя и своих чувств. Частая смена желаний, жизненных целей, бесконечный поиск себя — это проявление того, что мы еще не встретились с собой и не узнали себя естественного. И вряд ли кому-то удастся угадать наши желания, если мы сами их до конца не осознаем.

Быть естественным – это уметь чувствовать свои желания и следовать им. Быть естественным – это принимать решение, руководствуясь критериями «хочу-не хочу». Компромиссы с собой, скрытые чувства и невысказанные эмоции рано или поздно станут причиной трудностей во взаимоотношениях.

Позволить себе прожить рядом с другим, открывая скрытые чувства, готовность оголить душу и показать свою уязвимость, быть естественным, позволяет стать ближе друг к другу. Находясь в гармонии с собой, мы создаем гармонию вокруг нас.

к оглавлению ↑

Научитесь наслаждаться одиночеством

Если центр любви находится внутри, нам больше не нужны костыли в виде зависимых отношений. Нас уже не нужно спасать, так как наедине с собой мы обретаем силу и сливаемся с источником любви.

Когда-то я долго размышляла над темой одиночества и после многократного повторения этого слова заметила удивительную его семантику. ОдинОчество – Один Отче. Быть в одиночестве – это не находиться в изоляции и не чувствовать себя брошенным. Быть в одиночестве – значить быть наедине с Творцом, с мощным источником энергии, и способность созерцать внутренний мир.

Это возможность познакомиться с собой целиком, услышать свои чувства, вступить в диалог с теми частями Я, которые когда-то были вытеснены из жизни. Любовь к себе в одиночестве – показатель способности любить других.

к оглавлению ↑

Чем дальше, тем ближе: истина глубоких отношений

Речь идет не о конкретном расстоянии между нами, выраженном в километрах. Близость – это не состояние, а процесс осознанного жизнетворчества.

Быть близкими и одновременно свободными в отношениях — это значит не растворяться в отношениях, тем самым теряя собственный вкус. Не пытаться слиться и превратиться в одно целое, лишая себя и другого личного пространства.

Близость – это не тогда, когда мы задыхаемся, сжимая друг друга в смертельных объятиях любовной зависимости. Мы то приближаемся друг к другу близко, то отдаляемся.

Отдаляемся, потому что чувствуем, что можем задохнуться и есть потребность вдохнуть глоток свободы и ощутить себя самодостаточным без привязки к кому бы то ни было. Сближаемся, потому что стремимся к обмену энергиями, но так, чтобы не терять себя, не забывая обо всем, с возможностью всегда вернуться к себе.

Ближе-дальше, вдох-выдох — это дыхание любви, виртуозный танец близких отношений.

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста.
Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

как сохранить отношения и не потерять себя?

Как не потерять себя, будучи в отношениях? Задавали ли вы себе такой вопрос? Если нет, то сделайте это прямо сейчас! Как часто мы видим девушек, наплевавших на свои мечты, желания и стремления ради того, чтобы быть рядом с выбранным мужчиной. Как считаете, разумно ли они поступают? Ответы, как всегда, жду в комментариях к этой статье.

Отношения или свобода? Выбор за вами

Наши мамы и бабушки уверены, что без сильного мужчины рядом женщина точно пропадет. И даже если в 20 лет они не намекают вам, что пора бы завести роман, то ближе к 30 начинают давить. Но современные девушки знают: лучше быть одной, чем с кем попало. Я не призываю вас к категорическому отказу от всяких отношений ради собственной свободы, но и не рекомендую хвататься за штанину первого попавшегося мужчины. 

Что страшнее: потерять отношения или себя?

Большинству девушек с ранних лет внушают, что ради сохранения мира в семье женщина обязана многое терпеть. Наверняка, вы тоже слышали хотя бы одну из этих фраз:

— «Вряд ли я смогу без него, кто детей кормить будет?» 

— «Ну рассердился он, так я сама виновата» 

— «Ради любви надо идти на уступки. Ничего со мной не случится, переживу» 

Следуя таким мыслям, девушка начинает пренебрегать своими увлечениями. Допустим, ей нравилось видеться с друзьями по выходным, но мужчина оказался против подобных мероприятий. Чтобы сохранить с ним отношения, девушка отказывается от дружеских встреч и проводит это время вместе с возлюбленным и терпит, даже если ей скучно. Вы отмечали за собой такое поведение? А может, уже есть и другие признаки потери себя: отсутствие прежних интересов, сужение круга общения, невозможность представить свою жизнь отдельно от любимого?

Получается, нужно всеми силами отстаивать свою независимость?

А вот прямо противоположный случай: женщина разрывает отношения сразу же, как только очередной мужчина начинает ее в чем-то ограничивать. Причем, ограничения эти не всегда носят категорический характер. Например, любимый говорит: «Я хочу, чтобы сегодняшний день мы провели вместе с моими родителями. Давай ты сходишь на маникюр в следующие выходные?». Наша же героиня уверена, что мужчина едва ли не тиранит ее, поэтому собирает вещи и уходит.

Как не потерять отношения и себя в них

Предыдущие два примера отлично демонстрируют, что будет, если вы станете абсолютно покорны воле любимого мужчины или, напротив, начнете крайне болезненно реагировать на каждое его пожелание. Оптимальным же выходом будет придерживаться золотой середины. А как это сделать?

Будьте независимы финансово

В статье «7 причин, по которым женщине нужно сохранить финансовую независимость» на официальном сайте ТЦ Павла Ракова рассказывается, почему нельзя полностью перекладывать материальную ответственность за ваше общее благополучие на плечи мужчины. Тот, кто финансирует семью, всегда чувствует себя главнее и иногда злоупотребляет собственным положением. 

Найдите хобби

Абсолютное большинство женщин, жалующихся на то, что они потеряли себя в отношениях, не имеют дела по душе. Они просто не знают, чем еще заняться, кроме как обслуживать интересы мужчины. 

Выделите время на себя

Эти часы можно посвятить уже упомянутому хобби, шопингу, походам на выставки или в театр, встречам с подругами. Так вы сделаете свою жизнь более красочной и интересной, сможете обрести свободу, будучи в отношениях.

Чаще разговаривайте с любимым о том, что волнует

Во-первых, так вы сможете узнать, что чувствует мужчина. Вдруг он тоже переживает, что теряет себя, будучи в отношениях с вами? А во-вторых, обозначите свою позицию по данному вопросу, не доводя до ссоры или скандала. 

Запомните, девушки: счастливы в отношениях вовсе не те, кто постоянно обслуживает мужа и детей. Удовлетворенными себя чувствуют женщины, которые имеют возможность самореализовываться и нести ответственность за собственную жизнь. Об этом я нередко говорю вам в статьях рубрики «Идеальные отношения по любви»,  эту же мысль повторяю на вебинаре «Любовь по правилам и без». А вы уже зарегистрировались на него? Там мы обсуждаем огромное количество важных тем, которые помогают сделать отношения еще счастливее!  

Если вы уже знаете, как в отношениях не потерять себя, делитесь своими историями в комментариях. Помогите другим девушкам пркатическими советами.

5 простых и эффективных правил

GettyImages

1. Запланируй личные активности

Уже в первые месяцы отношений ты заметишь, что осталось меньше времени на свои хобби. Ты думаешь, что лучше проведешь вечер с ним, а маникюр и йога подождут, так? Нет! Ставить свои интересы на второе место плохо и для отношений, и для тебя самой: получается, ты подчинена его желаниям и расписанию, даже если вы оба это отрицаете. Критически важно заботиться о своих личных желаниях. Поэтому делай маникюр, катайся на велосипеде или занимайся тем, что вечно откладывала. И если уж запланировала что-то — не отменяй, даже если он предлагает обнимашки на диване. Подождет!

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

2. Чаще общайся с друзьями

Нередко после активизации личной жизни женщины почти перестают общаться с друзьями в реальной жизни. Это выглядит не только как неуважение к тем, с кем она общалась много лет, но и отчасти лишает ее их поддержки, — и неважно, насколько крут ее новый бойфренд. Чтобы этого не происходило, запланируй регулярную встречу с друзьями. И не спрашивай его, можно ли пойти, а ставь в известность.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

3. Езди на выходные одна

Если ты давно хотела сбежать из города на выходные, а он занят или не очень хочет, — езжай одна! Не надо переживать за отношения, используй это время для себя. Вернешься с кучей впечатлений о новых местах, еде, людях, и у вас будет больше тем для разговоров.

4. Повидайся с семьей

Необязательно каждый раз брать его с собой, когда встречаешься с родителями. Тебе полезно проводить время с теми, кто тебя любит, исключая мужчину. Тем более что он может не знать всех ваших семейных историй и шуток и не разделять твою любовь к некоторым родственникам.

5. Объясни ему, зачем тебе личное пространство

Если ты начнешь выполнять все эти пункты, мужчина может расстроиться из-за того, что его подвинули на задний план. Да и тебе может показаться, что ты его отталкиваешь. Объясни ему, что личное время как раз укрепляет отношения и избавляет от грустных мыслей. Но если после долгих разговоров он так и не поймет, зачем тебе все это, имеет смысл подумать о том, нужны ли тебе вообще такие отношения, в которых ты постепенно теряешь свою индивидуальность.

Как не потерять СЕБЯ в отношениях с мужчиной?

Как не потерять СЕБЯ в отношениях с мужчиной?

Влюбляясь и выходя замуж, женщина настолько всю себя посвящает любви и мужчине, что в конечном итоге приходит к разочарованию и краху всех надежд. Когда женщины читают советы, как быть мудрой, женственной, то нередко чувствуют возмущение: почему это все я должна делать?

«Почему я должна думать, играть, как-то подстраиваться под него, понимать, быть терпеливой?» Обычно эти возмущения произносят уставшие от мужчин и отношений женщины. Они глубоко убеждены в том, что они и так слишком много себя посвятили отношениям, а результат нулевой.

Согласна, если все время быть на работе, то недолго и здоровье подорвать. Если вы, начав жить с мужчиной, начинаете через себя перешагивать, то это приводит к обидам, усталости и разочарованию. Этого делать не нужно.

Как только вы начинаете что-то делать ради мужчины, ради отношений, то, хотите вы того или нет, подспудно всегда ждете благодарности или, по крайней мере, встречного шага. Когда ответа нет, то новая волна обиды и злости накрывает вас. И вы бессознательно мстите мужчине за свои обиды. Причем женская месть гораздо тоньше и бьет по самым уязвимым местам.

Например, у мужчины расстраиваются дела, он начинает что-то терять, попадать в неприятные ситуации. Женщина, даже не выстраивая планов мести, чувствуя обиду и злость, начинает формировать неблагоприятное пространство, в котором оказывается мужчина. Рядом с обиженной и недовольной женщиной не может быть мужчина благополучным.

Если мужчина, с которым вы живете, вызывает чувство раздражение и вам ничего не хочется для него делать, тогда у меня вопрос: «А зачем вы остаетесь с таким человеком?» Любовь присутствует там, где есть обоюдное желание что-то делать друг для друга. Счастливая женщина – это, прежде всего, самодостаточная женщина, которая может жить одна, обходиться без мужчины, но из любви к нему живет с ним. А в реальности чаще всего вы живете с мужчиной, которого уже давно не любите, от которого давно устали, но жизнь без него будет трудна для вас. Подумывав о разводе и взвесив все трудности, которые встретятся вам, вы принимаете решение, что лучше уж так. Да и одиночество пугает.

Если вы живете одна и думаете, что мужчина внесет в вашу жизнь дискомфорт, то я не верю, что вы счастливы. Если вы живете с мужчиной и не представляете свою жизнь без него, то вы тоже очень далеки от счастливой жизни.

Счастье – это когда жизнь с мужчиной в принципе не отличается от жизни в одиночку, но с появлением партнера становится ярче, насыщеннее, теплее. Понимаете, не насыщенной, а насыщеннее, не яркой, а ярче. Улавливаете разницу?

Если вы встречаетесь или живете с мужчиной и уделяете время себе, поддерживаете форму, следите, ухаживаете за собой, а оставшись одна, теряете к этому интерес, то ваше отношение к себе очень сильно зависит от наличия мужчины. Все, что вы делаете, вы делаете ради него, чтобы понравиться ему, привлечь его внимание, а не ради своего здоровья, хорошего самочувствия. Выходит, что очень многое в своей жизни вы делаете для мужчины, а не для себя.

Если вы убираете, готовите, живя с мужчиной, а будучи одна питаетесь сосисками, и в вашем доме царит беспорядок, то спрашивается, как же вы относитесь к себе?

Если с мужчиной вы забываете о своих увлечениях, хобби, подругах, то опять вопрос – почему вы так быстро и легко изменяете самой себе? Почему с появлением мужчины жизнь женщины сильно меняется, причем не в лучшую сторону? Почему вы так прочно убеждены, что если вы замужем, то надо забыть про себя и свои желания? Почему в отношениях с мужчиной даже преуспевающие и самодостаточные женщины начинают терять себя?

Никогда не забывайте о себе. Самое главное для женщины – не потерять себя в любви и чувствовать внутри стержень, но не металлический и негнущийся, а мягкий, эластичный, но никогда не ломающийся.

Очень часто я слышу от женщин, что после расставания с мужчиной у них дела начинали идти в гору, они становились успешными, и многое получалось. Создается впечатление, что женщины всю свою энергию направляют на мужчину, как будто не умеют перераспределять ее: или они в любви, или – в бизнесе.

А почему нельзя быть успешной и любящей? Почему для многих женщин любовь и отношения становятся клеткой, и им подрезают крылья? Почему перед женщиной часто стоит выбор – карьера или мужчина? Делая выбор между любовью и своей реализацией, женщина обрекает себя на страдания. Для счастья вам необходимо все. И это искусство – найти гармонию между несовместимыми вещами, между любовью и разумом, отношениями и карьерой. Этот конфликт настолько глубоко вытеснен, что очень часто женщина даже не подозревает о нем. Корни его растут из нашего детства.

Вот несколько жизненных советов, как не потерять себя в отношениях с мужчинами:

1. Всегда осознавайте свои цели и желания. Вы должны четко видеть свою дорогу и понимать, чего хотите на самом деле. Если у вас есть своя цель, то не позволяйте мужчине отвлечь вас от нее и переключить на свои желания. Например, женщина хочет устроиться на работу, а мужчина желает, чтобы она сидела дома. Она заявляет ему о своем намерении. Он, выслушав, приглашает ее в дорогой ресторан, потом на следующий день покупает ей что-то красивое. И женщина на какое-то время забывает о своем желании. Не позволяйте мужчине сбить вас с вашего курса.

2. Это касается и разговоров. Когда женщина хочет что-то получить от мужчины и начинает говорить с ним об этом, он может перескакивать на другие темы, делать вид, что не слышит. Не позволяйте ему сбить вас. Мягко, но настойчиво возвращайте его к теме вашего интереса, и вы получите то, что хотели.

3. Если мужчина просит вас принять какое-то решение, не отвечайте сразу. Возьмите время подумать. Женщины эмоциональны по своей природе и часто отвечают под влиянием импульса. Поэтому всегда надо брать паузу, чтобы спокойно и хорошо все обдумать. Не принимайте решения, до тех пор, пока изнутри не почувствуете уверенность.

4. Очень часто мужчины бессознательно играют на женской жалости. Не забывайте о ролях в вашем треугольнике. Откажитесь от ролей спасателя, жертвы, преследователя. Любовь и жалость воспринимаются женщиной как очень близкие чувства. Многие женщины, испытывая жалость к мужчине, принимают ее за любовь. Мужчина очень часто играет на этом. Не поддавайтесь ему.

5. Очень часто женщины попадают в сети красивых слов. Мужчина может усыпить женскую бдительность своими обещаниями. Помните, ничто так не характеризует мужчину как его ДЕЙСТВИЯ. Кстати, очень часто брачные «интернетные» аферисты пользуются этими особенностями женской психологии. Они пишут красивые письма о том, какой вы ангел, и что о такой женщине они мечтали всю свою жизнь. Мошенник будет вовлекать вас в отношения, воспламенять чувства, а потом у него вдруг что-то «случится» – он неизлечимо заболел или еще что-то… Оказывается, что ему срочно нужны деньги. Многие женщины стали жертвами таких аферистов.

Не допускайте, чтобы голод по любви и вниманию застилал ваш разум и способность видеть реальность, объективно размышлять и замечать очевидные вещи.

6. Многие женщины, посетив ресторан или приняв подарок от мужчины, испытывают чувство благодарности и неловкости. Почему-то они ощущают себя обязанной, сразу стремятся отплатить. Если мужчина сам проявил инициативу, что-то подарил, то не чувствуйте себя обязанной ему. Умейте принимать все с благодарностью, и не более того. Помните о том, что вы составили мужчине компанию, своим присутствием уже сделали ему приятно, но при этом, конечно же, искренне им интересуйтесь. Вам же нужно понять, сможете вы полюбить этого мужчину или нет.

Не теряйте себя в отношениях! Ставьте себе цели в жизни. Помните о своем потенциале, который вы должны реализовать. Не забывайте, что жизнь многогранна, и в ней много всего интересного, не ограничивайте ее только присутствием мужчины. Только если вы интересны сами себе, если вы знаете свое предназначение в жизни, только тогда вы будете управлять своей жизнью.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Как не потерять себя в отношениях: инструкция для женщин | Отношения и психология

Знакома ситуация, когда влюбляешься в человека и готова ради него на все? Дышишь им, растворяешься в нем без остатка? И, казалось бы, чего же плохого? Ведь это здорово! Не совсем.

Посвящая себя другому, жертвуя ради него собственными интересами, желаниями мы перестаем быть собой. В итоге, если отношения рушатся, девушка выходит из них выжатой, опустошенной, потерявшей веру.

Другой печальный вариант, когда такие нездоровые отношения длятся годами. И вот перед нами уставшая от всего женщина, с потухшим взглядом, в общем, человек насытившийся жизнью. А этому человеку, в лучшем случае, 50 лет.

Так можно ли любить всем сердцем, и в то же время оставаться собой, не попадать в зависимость от партнера? Безусловно, и в этом помогут следующие правила.

1. Я — первая буква в алфавите

Это не значит что нужно взгромоздить на макушку корону. Просто помните, что только вы знаете, что вам нужно, и как будет лучше. И первое, что нужно — заботиться о себе.

Нельзя ставить собственные интересы ниже партнера. Безусловно, компромисс возможен, но когда он обоюдный. Если вы часто отодвигаете себя на второй план, мужчина привыкает к этому, считает, что так и должно быть.

Дорогие читательницы, если вам нравится эта статья, ставьте лайки и подписывайтесь, нам будет приятно.💋

2. Отстаивать свои границы и не нарушать чужие

У каждого человека есть увлечения, привычки, занятия, приносящие радость. Они составляют часть его личности. И когда партнеру не нравятся ваше хобби, например, то это его проблемы.

Если вы откажетесь от одного занятия, через время он будет недоволен еще чем-то, и так по нарастающей. Еще в начале отношений нужно корректно, но твердо дать понять: ваш союз не является поводом, чтобы прекратить общаться с друзьями, заниматься фитнесом и пр. Но вы не должны требовать подобных вещей и от мужчины.

Читайте еще на нашем сайте: 7 болезненных мифов об изменах в реальной жизни

3. Заниматься любимым делом

Смысл жизни девушки не заключается только в создании семьи и удовлетворении запросов супруга. Нужно реализовываться, развиваться. Любимое дело (карьера или хобби), помогает быть интересной не только другим, но прежде всего себе самой. В противном случае вы будете стремиться заполнить собственной персоной все уголки жизни партнера. А это уже перебор.

4. Не старайтесь быть удобной или идеальной девушкой

Идеальных людей не существует, если не считать Мэри Поппинс. Не нужно стараться походить на свою мать, свекровь, подругу. Что лучше, выдраить дом, перегладить все белье или отправиться с любимым на конную прогулку, а после подарить незабываемую ночь? Нельзя пытаться угодить во всем.

Стремитесь быть счастливой, а не соответствовать ожиданиям других несчастных женщин. Несчастных, потому что, счастливые люди, нос в чужие дела не суют, им и так неплохо живется.

Помните, мужчине нужна женщина, а не робот, выполняющий обязанности по дому.

Друзья, подписывайтесь и ставьте палец вверх, пусть счастливых пар станет больше!✔️

Читайте: 7 признаков настоящей дружбы

Оригинал этой статьи и интересные материалы про отношения, вы найдете на нашем сайте.

Как не потерять себя в отношениях — Сайт для души

Говорят, любовь ослепляет. Когда ты встречаешь того единственного, к которому льнет и сердце, и разум, от которого блестят глаза, ты готова сделать все, чтобы сохранить эти отношения. ВСЕ. И это может привести к тому, что ранее сильная, независимая, уверенная женщина просто теряет себя в отношениях. Свою личность. Свои мечты. Свой драйв. Друзей. Убеждения. Все меняется. Ради мужчины. Ради любви.

Конечно, в конечном итоге все отношения требуют какого-то компромисса или даже жертв, но не всю же себя отдавать этому. И это опасно не только с той точки зрения, что когда вдруг не станет отношений, не станет и тебя. Даже если вы будете вместе вечно, ты не будешь счастлива.

Soulpost собрал несколько советов, как не потерять себя в отношениях:

1. Не забывай, что составляет тебя. Твоя личность, твои причуды, что тебе нравится и не нравится – все это твое и не нужно это менять и подстраивать под другого человека. Вы будете намного интереснее друг другу, если будете разными и делиться этим друг с другом, а не стараться быть похожими.

2. Инвестируй в себя и свои увлечения. Твое время и деньги конечны, потому нужно мудро их использовать. Любые отношения отнимут часть этого, но не все. Инвестируй в свою карьеру, развитие, образование, здоровье, увлечения.

3. Устраивай сама себе свидания. Выделяй время на себя: один вечер только для себя любимой и любимого занятия. Может, ты хочешь посмотреть фильм, как раньше, когда была одна, прокатиться на велосипеде – в общем, делай то, что делает тебя счастливой, независимо от твоего статуса отношений.

Научиться быть одной – это один из самых полезных навыков. Это должно стать священным временем для себя, которое никто не должен отнимать.

Когда ты научишься быть счастливой сама, тебе никто не будет нужен. Ты сможешь свободно выбирать того, с кем разделить свое счастье и дополнить его.

4. Не забывай друзей. Даже если парень становится для тебя настоящим другом, это не повод забывать про других. Про тех, кто сможет тебе честно сказать, если твои отношения не здоровые.

5. Не забывай о семье, какой бы она ни была. Поддерживай отношения с родными – это всегда будет напоминать тебе, какая ты настоящая, кто ты.

6. Четко определи границы. И помни: границы – это не стены. Когда два независимых человека начинают отношения, они должны установить определенные правила, пространство, необходимое друг другу.

7. Встречайся с тем, кому ты нравишься. Это может казаться очевидным условием, но не всегда. Если человек настаивает на том, чтобы ты кардинально изменилась, значит он не любит тебя настоящую. Любящий человек не хочет, чтобы ты теряла себя как личность. Потому что это именно то, за что он тебя полюбил.

8. Не позволяй голосу сердца заглушить голос разума. Сохраняй трезвый взгляд на отношения, несмотря на всю силу своих чувств. Это бывает трудно, но для этого как раз нужны друзья и родные.

9. Научись спокойно принимать мысль о том, что вы можете расстаться. Ты можешь плакать, кричать, объедаться шоколадом и мороженным, это будет тяжело. Но ты должна понимать, что это может быть. Лучше потерять кого-то, кто не подходил тебе, чем задыхаться в плохих отношениях. У тебя только одна жизнь – не трать ее на тех, кто не дает тебе быть собой.

Конечно, любовь требует жертв и каких-то изменений в себе, но не настолько, чтобы потерять себя. И помните: тот, кто по-настоящему тебя любит, никогда не захочет, чтобы ты была кем-то другим, а не собой.

Как не потерять себя в отношениях

Советы по свиданиям: как не потерять себя в отношениях

Если вы чем-то похожи на меня, в ту минуту, когда вы связываетесь с партнером, все начинает вращаться вокруг него или нее. Вы хотите убедиться, что удовлетворяете его потребности, но вы также бессознательно всегда думаете о том, как сделать его или ее счастливым. Вам искренне нравится стремиться быть идеальным партнером. Вполне понятно. Но пока вы погружаетесь в жизнь этого другого человека, вы, возможно, не делаете своей собственной приоритетной задачей.

Как вы находите баланс между отдачей партнеру и удержанием себя в процессе?

Вот список из 16 способов встречаться с кем-то, кому действительно нравится , не теряя при этом .

1) Проводите время с друзьями — без партнера. Это здорово, когда ваша вторая половинка и ваши друзья нравятся друг другу, но ваши друзья не всегда хотят, чтобы ваша вторая половина была рядом, когда они пытаются проводить с вами время. То, как вы взаимодействуете со своими друзьями, когда ваш друг или девушка сопровождает вас, обязательно отличается — и менее интимно — чем когда вы появляетесь в одиночестве.Это просто так. Так что спланируйте — и приходите на — постоянный счастливый час после работы или бранч на выходных, который будет только для вас и людей, которые были с вами до того, как пришли мистер или мисс Уандерфул.

2) Определите хобби и интересы, которые вы не разделяете — и продолжайте ими заниматься. Вам и вашей второй половинке не понравятся одни и те же занятия. Не прекращайте развивать свои гончарные навыки только потому, что ваш партнер не особенно любит керамику. Важно поддерживать интересы друг друга — даже, а может быть, особенно, когда они не разделяются.

3) Говорите за себя. Если посвятить себя другому существу — это здорово, отказываться от своих потребностей и чувств ради этого человека — нет. Не идите на компромисс и не подрывайте свои собственные желания только потому, что: а) вы хотите дать другому человеку все, что он хочет, или б) боитесь потерять его или ее, если вам нужно что-то другое. Функциональные отношения оставляют место для того, что нужно вам обоим, и ваш партнер не может знать, что вам нужно, если вы не озвучите это. Если он или она идет, когда вы все же выражаете себя, это лучше, чем потеряться из-за того, кто не хочет вас слышать и встретит вас на полпути.

4) Составьте планы на будущее независимо от вашей второй половинки. Строить планы со своим партнером и даже обсуждать возможное будущее вместе — это нормально, но не менее важно определить для себя, чего вы хотите от своей карьеры, и работать над тем, чего вы хотите в своей личной жизни. Потратьте некоторое время на то, чтобы наметить краткосрочные и долгосрочные цели, которые не имеют ничего общего с вашей второй половинкой. Убедитесь, что вы знаете, что вы ни за кого не откажетесь.

5) Отключите электронным способом. Проводить время «врозь», постоянно болтая и переписываясь с партнером, на самом деле не занимает времени для себя. Чтобы сохранить ощущение того, кто вы есть, вам нужно выделить время на то, чтобы заниматься своим делом — работать, заниматься спортом, читать, вести дневник, заниматься личными проектами и т. Д. — не сверяясь с партнером каждые пять минут.

6) Помните, что вам не обязательно все испытывать с ним или с ней. Наконец-то выходит фильм, которого вы так долго ждали? Друг из другого города пригласил вас в гости на выходные? Есть шанс впервые заняться парашютным спортом? Соблазнительно пригласить вашего партнера присоединиться к вам, но поймите, что вам не нужно испытывать эти вещи с ним или с ней, особенно если это то, что вы хотели сделать задолго до того, как встретились.Это нормально — наслаждаться ими в одиночестве или с друзьями — вы не обязаны делиться ими.

7) Вдохновляйтесь. Если ваш партнер не мотивирует вас быть лучшей версией себя, стоит спросить, подходят ли вам эти отношения. Если вы подходите друг другу, вы оба чувствуете себя свободными и воодушевленными, чтобы полностью раскрыть свой потенциал.

8) Будьте открыты для нового. Частью поддержания самоощущения является знание того, что вы можете попробовать что-то новое, не жертвуя своими основными ценностями и вкусами.Дайте хотя бы один шанс увлечениям и интересам вашего партнера. Если они вам нравятся — отлично. Если нет, не делайте этого снова и будьте уверены в своем выборе.

1) Станьте слишком зависимыми. Находиться в отношениях не означает, что вы не в курсе, когда дело касается заботы о себе и своих чувствах. Легко смотреть на своего партнера, чтобы укрыть вас от мира и отвлечь вас, когда все остальное заставляет вас залезть в яму, но продолжать сражаться в собственных битвах.Приятно иметь кого-то, кто хочет утешить вас, и вполне нормально позволить ему или ей, но убедитесь, что вам не нужен .

2) Постоянно говорите о своих отношениях. Вы не хотите быть человеком, который возвращает каждый разговор с друзьями в то время, когда ваш партнер сказал это или сделал то. Скорее всего, вы видели, разговаривали с ним, писали текстовые сообщения, отправляли сообщения по Скайпу, отправляли мгновенное сообщение и / или писали ему или ей по электронной почте совсем недавно. Время, проведенное с друзьями, — это возможность обсудить другие вещи.

3) Все время разговаривайте друг с другом. Если вы находитесь в постоянном контакте со своим партнером в течение дня, о чем вы собираетесь говорить, когда на самом деле видите друг друга? Оставьте некоторые темы на случай, когда вы встретитесь за ужином, или вернетесь домой друг к другу, или поговорите по телефону ночью. Кроме того, вы не можете жить своей жизнью, если постоянно разговариваете с кем-то другим.

4) Позвольте статусу ваших отношений влиять на все ваше мировоззрение. Никогда не бывает весело и легко, когда вы с партнером ссоритесь, но постарайтесь разделиться.Чем меньше вы позволяете тому, что происходит в ваших отношениях, влиять на вашу работу, дружбу и взаимодействие с семьей, тем лучше. Если состояние ваших отношений полностью определяет ваше настроение, значит, вы, вероятно, слишком поглощены им.

5) Игнорировать другие важные отношения. Если у вас есть планы с семьей или лучшими друзьями, не расстраивайтесь в последнюю минуту, чтобы остаться со своей второй половинкой. Хорошие отношения определенно заставят вас потратить время на выполнение обязательств перед людьми вне их.

6) Положитесь на другого человека, который завершит вас. «Джерри Магуайр» был фильмом. Художественная литература. На самом деле ваш партнер должен делать вас счастливыми, а не делать вас целым.

7) Сжимайтесь. Не сопротивляйтесь успеху, продвижению по службе или зарабатыванию денег больше, чем ваш партнер, чтобы поднять его или ее эго или пощадить его или ее чувства. Тот, кто действительно любит вас и достоин любви, достаточно безопасен, чтобы подбодрить вас.

8) Немедленно переходите от одного отношения к другому. Все мы знаем человека, который, кажется, никогда не тратит время для себя между расставаниями, чтобы огорчить, поправить и вспомнить, кто она, независимо от человека, который так долго был такой огромной частью их жизни. Не используйте отношения как оправдание, чтобы никогда не сосредотачиваться на себе, своих недостатках или личном росте. Это звучит глупо, но очень важно любить себя. Если вы этого не сделаете, стоит поработать а) быть добрее к себе и б) стать человеком , которого вы любите. Тот факт, что кто-то любит вас, не спасает вас от проекта любви к себе.

Вы можете следить за Сахаем Кохли в Twitter.

Как не потерять себя в отношениях? Напишите в Твиттере свои мысли @HuffPostWomen, используя #KeepingMyself , и мы включим их в слайд-шоу ниже.

Оставайся совместимым, оставаясь самим собой

Вот типичный сценарий отношений: вы начинаете чувствовать себя самой лучшей версией себя, какой вы когда-либо были, и, прежде чем вы это осознаете, вы копаетесь в отношениях в поисках какого-то остатка того человека, которым вы были, когда влюбились .

«Куда я поместил этого человека? Где это« я »? И как я потерялся в« мы », в котором мы с тобой стали? И если подумать, куда ты пошел? тоже давно видел этого человека! »

Как можно быть в отношениях и не потерять себя; как ты можешь быть частью «мы», не теряя «меня»?

Что делает отношения сложными, так это то, что они дают возможность получить два совершенно разных опыта. С одной стороны, это возможность для двух людей поддержать друг друга признательностью и любовью к человеку, которым является их партнер.Оба партнера усилены такой ассоциацией и процветают и растут как люди.

С другой стороны, люди могут вступать в отношения с фантазией о том, что союз смягчит их неуверенность, обиды и нерешенные проблемы из их прошлого. В рамках этой иллюзии слияния, или фантазийной связи, оба человека начинают ухудшаться, поскольку они повторяют свои ранние паттерны привязанности и отступают к детским или родительским способам взаимоотношений.

Итак, что люди могут сделать, чтобы убедиться, что их отношения являются такими, в которых они и их партнер процветают? И что они могут сделать, чтобы убедиться, что их отношения не оказывают на кого-либо из них отупляющего воздействия?

Что делать

Цель отношений — быть близкими и при этом сохранять идентичность как отдельного человека.Когда люди находятся в индивидуальном состоянии, они более счастливы и оптимистичны. У них более сильное чувство самих себя, поэтому они способны к большей близости, любви и страсти в своих отношениях.

Как сохранить себя в отношениях:

Поддерживайте ваши интересы. Когда два человека влюбляются, они воспринимают себя и друг друга как отдельные личности с разными идентичностями, своими идеями, интересами и друзьями. Их индивидуальность делает их интересными друг другу.

• Сохраняйте интересы, которые были важны для вас, прежде чем вступать в отношения.
• Поддерживайте дружеские отношения, которые были важны для вас, когда вы были одиноки.
• Поощряйте вашего партнера поддерживать интересы, которые всегда были для него значимыми.
• Поддержите вашего партнера в поддержании дружеских отношений, которые были важны для него или нее до того, как вы узнали вас.

Установите конструктивное общение. Двум людям, живущим вместе, есть о чем поговорить.Для них важно развить открытый и сострадательный стиль разговора и слушания друг друга.

• Поддерживайте осмысленное общение с партнером, убедившись, что это нечто большее, чем просто светская беседа, поверхностная болтовня или практические беседы.
• Найдите время, чтобы сесть вместе и поговорить о себе лично.
• Поддерживайте зрительный контакт друг с другом, когда разговариваете.
• Не обсуждайте только свои отношения или детей; каждый из вас должен говорить о себе, пока другой слушает.
• Слушайте своего партнера с состраданием и без осуждения; с таким же уважением, как и любому другому человеку.

Придавайте важность своим сексуальным отношениям. Сексуальность — это не только интимное выражение любви между двумя людьми, но также важный аспект того, кем вы являетесь во взрослом возрасте. Обратите внимание на свою сексуальность: наслаждайтесь игривостью флирта, нежностью ласкового контакта и страстью любовных ласк.

• Будьте кокетливы — это интимно, сексуально и весело! Это также способ признать друг друга отдельными людьми.
• Найдите время для романтики, спланируйте свидание. Уделите романтике столько же времени, сколько и другим аспектам вашей совместной жизни (детям, карьере и т. Д.).
• Полностью присутствуйте в занятиях любовью. Поддерживайте зрительный контакт и говорите. Отключитесь от остального мира и по-настоящему будьте вместе.

Чего нельзя делать

Идея найти свою «недостающую часть» или «родственную душу» основана на неправильных представлениях о том, что нужно, чтобы кто-то еще был завершен. К сожалению, чтобы добиться этого, человек должен быть меньше, чем он есть.В процессе отказа от части себя они начинают обижаться на своего партнера. Чтобы этого избежать:

Не думайте, что вы знаете, что чувствует ваш партнер. То, что вы пара и хорошо знаете друг друга, не означает, что у вас одинаковое восприятие, мысли и идеи. И не думайте, что вы знаете, как ваш партнер видит вас; мы часто проецируем свое негативное представление о себе на любимого человека и представляем, как он разделяет эту точку зрения.

• Не говорите как единое целое, как «мы».«
• Не говори за своего партнера. Не завершайте предложения друг друга.
• Не думайте, что о вашем партнере больше нечего знать. Ему или ей несправедливо полагать, что больше нет способов удивить или порадовать вас.

Не позволяйте роли заменять реальное отношение. В фантазиях фантазия заменяет реальность. Форма отношений заменяется содержанием отношений.

• Не зацикливайтесь на роли пары и не теряйте из виду каждую из своих уникальных характеристик, которые сделали ваши отношения уникальными.
• Не используйте обычные символы любви вместо искренних личных выражений любви.
• Не входите друг в друга в роли родителей или детей. Не переставайте относиться к двум равным взрослым, которыми вы на самом деле являетесь.

Не идеализируйте и не очерняйте своего партнера. Когда у вас возникает фантазия, партнеры склонны идеализировать друг друга. Но когда они осознают недостатки друг друга, они слишком остро реагируют, потому что их фантазия нарушается. Они становятся циничными, разочарованными и критикующими друг друга. Ни идеализации, ни цинизма нет места в отношениях между двумя взрослыми, которые видят друг в друге настоящих людей с положительными качествами, забавными особенностями и личными ограничениями и недостатками.

• Не искажайте своего партнера, чтобы вы могли видеть его или ее идеальным.
• Не пытайтесь не замечать недостатки своего партнера.
• Не наказывайте своего партнера за то, что он не соответствует вашей идеализации в отношении него или нее.
• Не преувеличивайте отрицательные черты своего партнера, потому что они разрушают вашу фантазию о том, кто он есть.

Не прекращайте любящего поведения. Связанные фантазией партнеры относятся друг к другу как к продолжению самих себя и начинают принимать друг друга как должное. Они скрывают в себе желаемые качества, которые их партнер особенно ценит.

• Не воспринимайте партнера как должное; выразите свою признательность за то, кто они есть, и за то, как они любят и добры к вам.
• Не отказывайтесь от личных качеств и поведения, которые ваш партнер особенно ценит.
• Не позволяйте фантазии о любви заменить действия, которые на самом деле выражают любовь.

Чтобы узнать больше от доктора Лизы Файерстоун об отношениях, посетите PsychAlive — Alive to Intimacy.

7 надежных способов не потерять себя в отношениях

Чувствуете, что в последнее время перестали узнавать себя? Это может быть одним из признаков того, что вы теряете себя в отношениях.Слишком часто женщины даже не осознают этого, потому что это не то, что вы можете увидеть невооруженным глазом.

Эффекты проявляются медленно, и, прежде чем вы это заметили, вы чувствуете, что чего-то не хватает в вашей жизни.

Раньше я обижался, когда мои друзья говорили мне, что я вкладываю слишком много времени и усилий в свои отношения, и они вежливо просили меня время от времени проверять саморефлексию.

Я знаю, что не должен, потому что они обо мне заботятся. Но в то время я был так убежден, что в моих отношениях я просто нормальный, ничего слишком сумасшедшего.

Пока однажды я не проснулся очень поздно, и мое сердце стало тяжелым от того, что я много часов плакал накануне вечером. В итоге я позвонил больным на работу.

В тот момент мне стало очень плохо за себя. Я заставил свою жизнь вращаться вокруг моих отношений, и это сводило меня с ума. Я знал, что мне нужно измениться, иначе я потеряюсь в этом.

Что значит потерять себя в отношениях?

Есть небольшие признаки, которые вы, возможно, уже получаете. Однако, если вы слишком долго теряли связь с собой из-за того, что слишком много внимания уделяете своим отношениям, то, скорее всего, вы в первую очередь не заметите эти признаки.

Вот самые очевидные из них:

• Вы почти не разговариваете с друзьями и не проводите время с ними

• Ваши дни напоминают американские горки, вы даже не знаете, как выглядят «стабильные» дни

• У вас нет никаких целей в жизни, кроме как быть со своим партнером

• Вы легко плачете, потому что ваша самооценка очень низка

• Вы внезапно не можете представить свою жизнь без партнера

Итак, это основные признаки того, что чаще всего случаются, когда вы теряете себя в отношениях.Хотя некоторые люди думают, что это нормально, потому что такие отношения «должны быть», — это не так.

Я знал пару, когда учился в колледже, похоже, что они вместе 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Как и в случае с клеем, они никак не разлучались или занимались своими хобби.

Так как же не потерять себя в отношениях?

1. Будьте независимы и создайте свою собственную империю

Приятно ли все время полностью зависеть от партнера? Конечно, нет. Давайте посмотрим, например, в зависимости от финансовой стороны.

Я помню, как моя мама говорила мне (и она до сих пор это делает), что даже если вы окажетесь у богатого человека с избытком денег на его банковском счете, вам все равно нужно работать, чтобы вы могли зарабатывать собственные деньги.

Это дает чувство свободы. Это дает вам возможность уйти, когда в ваших отношениях что-то пойдет не так, и вы будете достаточно уверены в себе, чтобы поддержать себя, когда это произойдет.

Другой пример: когда вы начинаете зависеть от партнера, который все время делает вам комплименты, до такой степени, что вы чувствуете, что недостаточно хороши, если ваш партнер этого не делает.

Вместо того, чтобы тратить время на драму отношений, лучше использовать это время для работы над проектами, которые вам нравятся.

Человек, независимый и занятый строительством собственной империи, более привлекателен, чем те, кто вращает свою жизнь только вокруг своего партнера.

2. Не идите на компромисс больше, чем вы готовы.

Да, вам действительно нужен компромисс, когда вы состоите в отношениях. Особенно, если он серьезный.Но нужно ли вам идти на компромисс больше, чем вы готовы, чтобы сделать их счастливыми? Эм нет, ты не знаешь.

Но как узнать, слишком ли вы пошли на компромисс?

Один из способов увидеть это — когда вы испытываете сильное негодование по отношению к партнеру, вы чувствуете, что он взял на себя какой-то контроль над вашей жизнью.

Потому что этого не произойдет, если вы будете счастливы отпустить определенные вещи, чтобы отношения работали.

Итак, в следующий раз, когда вы окажетесь в ситуации, когда вам придется пойти на компромисс, спросите себя, стоит ли это того или нет.

3. Найдите время, чтобы заняться чем-то вне отношений

Вот мои главные рекомендации:

• Отправляйтесь в поход в одиночку.

• Запишитесь на онлайн-курс и узнайте что-то новое.

• Поэкспериментируйте с разными нарядами в течение недели.

• Готовьте любимое блюдо, не задумываясь о том, понравится оно вашему партнеру или нет. Вы готовите для себя.

• Сходите в ближайшую кофейню и работайте над своими проектами.

• Установите задачу (тренировки, детоксикацию в социальных сетях или выработайте новую привычку) и сосредоточьтесь на ней.

4. Думайте о браке как о части вашего жизненного пути, а не как о своей конечной цели

Пары, которые уже находятся в серьезных отношениях, будут ожидать, что они поженятся в будущем, иначе зачем тратить время?

Выросший в маленькой деревушке где-то в Индонезии, я знал слишком много друзей детства, которые считали брак своей единственной конечной целью.

В результате вас будут считать неудачником в жизни, если вы еще не состоите в браке — и неважно, сколько вы зарабатываете. Их волнует только то, женаты вы или нет.

Проблема с мыслью, что женитьба на партнере сделает вашу жизнь полноценной и что сразу после этого больше нечего делать, действительно опасна.

Я не говорю, что ваши отношения не должны быть вашим главным приоритетом, но это не может быть вашим единственным приоритетом. В жизни есть гораздо больше, если вы позволяете себе ее исследовать.

5. Поддерживайте связь со своими близкими друзьями

Сколько из ваших друзей «исчезают» сразу после того, как они вступают в отношения? Пытаться связаться с ними — все равно что попросить президента пойти с вами на обед.

Всегда что-то всплывает, и это всегда связано с их партнерами. Если вы чувствуете себя виноватым, самое время уделить время своим друзьям.

Под тем, чтобы найти время, я имел в виду не комментировать их последнюю фотографию в Instagram или не реагировать на их последнюю историю о статусе в WhatsApp.Он обращается к ним напрямую, чтобы узнать, как у них дела.

Еще лучше, если бы вы могли попросить их пообщаться с вами и узнать о жизни друг друга. Если вы будете делать это регулярно, это поможет вам почувствовать, что вы не просто застряли со своим партнером, и на самом деле у вас есть жизнь за пределами ваших отношений, которую вам также необходимо поддерживать.

6. Работайте над своей самооценкой

Чтение книг в разделе личного развития может во многом помочь вам в повышении самооценки.Трудно поверить в себя, когда тебя контролирует неуверенность.

Но хорошая новость в том, что вы можете работать над этим, а не пренебрегать этим, и эти книги по саморазвитию помогут вам на этом пути.

Это еще один простой способ лучше узнать себя. Ничто не сравнится с тем чувством, что вы полностью довольны тем, кто вы есть, и знаете, что вас устраивают отношения, в которых вы находитесь, или нет.

7. Научитесь чувствовать себя комфортно, выражая свои чувства

Это означает, что вы больше не будете сдерживать то, что вы хотите сказать, потому что боитесь, что ваш партнер может не захотеть их принять.

Иногда мы настолько увлечены и строим в своей голове ложные предположения, в то время как все, что нам нужно сделать, это просто высказаться.

Тебе не нравятся определенные вещи? Дайте знать партнеру, вместо того, чтобы вести тихую игру. Вы только навредите себе в долгосрочной перспективе.

The Takeaway

Лучше осознавать тот факт, что вы собираетесь потерять себя в отношениях, чем узнавать об этом позже. Потому что, как только вы все-таки найдете его после того, как все закончится, вернуться обратно будет гораздо сложнее.

Я был там и никогда не хотел, чтобы с тобой случилось что-то подобное. Это отстой — чувствовать, что ты недостоин любви, или ты можешь видеть себя в плохом свете, как будто тебя слишком тяжело любить.

Поэтому, прежде чем зайти слишком далеко, важно сейчас начать работать над своей самооценкой, мышлением или чем-то еще, что, по вашему мнению, поможет вам оставаться верным себе.

Я верю, что здоровые отношения помогут вам расти и подтолкнут вас к тому, чтобы каждый день становиться лучшей версией себя.Если все, что у вас получается, — это наоборот, даже после того, как вы практикуете те вещи, о которых я упоминал ранее, то это действительно не стоит вашего времени.

Как не потерять себя в отношениях

Как консультант по вопросам брака и наставник по взаимоотношениям я часто обращаюсь к парам за помощью в вопросах созависимости. Обычно один или оба партнера в этой ситуации испытывают сильное чувство разрыва и «потери контроля» в отношениях, потому что один из партнеров (или оба) не оправдывает ожиданий другого.Эти ожидания не обязательно ошибочны, но к ним подходят нездоровым образом и ими управляют.

Влюбленность, установление связи и забота о вашей связи не означают, что вы должны отказаться от того, кто вы есть. Ваш образ жизни и отношения с миром могут измениться, потому что теперь вы включаете в свою жизнь другого человека, но важно не потерять себя в отношениях и позволить своему партнеру быть самим собой.

Как выглядит здоровая независимость в отношениях

Если вы похожи на многих моих клиентов пар, вы любите своего партнера, и у вас в целом хорошие отношения.Вы можете столкнуться с проблемой, с которой вы или ваш партнер опираетесь на «независимую сторону», в то время как другой партнер склонен быть более «зависимым» от отношений. Эта динамика в отношениях (если ее не рассматривать и не понимать должным образом) может вызвать напряжение и негодование между одним или обоими партнерами.

Обычно оба стремятся к здоровым отношениям, будучи обеспокоены тем, что партнерские отношения негативно повлияют на вашу способность жить так, как вам нравится.Хотя может показаться, что для отношений нужно пожертвовать своей независимостью; на самом деле — это та самая независимость, которая позволит отношениям развиваться здоровым образом и процветать! То, что вы приносите на стол, и, вероятно, то, что ваш партнер полюбит, уникально для вас, и отказаться от этого было бы пагубно.

Здоровая независимость в серьезных отношениях выглядит как личные увлечения, личностный рост, личные цели и мечты, которые вы продолжаете преследовать и поддерживать друг друга.Здоровая независимость также выглядит как соблюдение режима самообслуживания, ориентированного на ваше личное здоровье и потребности в счастье.

[Подробнее о том, как развить свою самоидентификацию и добиться личного роста в отношениях с целями]

Сообщение о ваших потребностях

Отношения могут потребовать компромисса, и обсуждение того, что важно для вас обоих, является первым шагом к достижению одной и той же страницы. Поначалу этот разговор может показаться неудобным, поэтому для начала рассмотрите следующие полезные темы для разговора при рассмотрении темы независимости в ваших отношениях:

• Расскажите партнеру, почему для вас важны определенные аспекты независимости
• Поговорите с ними о том, как вы оба можете идентифицировать себя как личности, одновременно создавая отношения
• Установите здоровые границы внутри себя и между другими

Иногда нам нужно услышать то, что именно наш партнер любит в нас.Напоминание партнеру об уникальных характеристиках, увлечениях и личностных качествах, которые вам нравятся в нем, может способствовать личностному росту и лучшему пониманию того, откуда вы пришли.

Когда вы сообщаете о своих потребностях, границах и проблемах, вы даете партнеру возможность чувствовать себя комфортно, делая то же самое. Сообщив о своих потребностях, побудите своего партнера сделать то же самое. Для этого может потребоваться время и постоянный разговор, но с практикой вы оба будете чувствовать себя немного комфортнее, разговаривая каждый раз.

Отказ от контроля

Предположим, вы боретесь с созависимым поведением в ваших отношениях. В этом случае важно помнить, что вы по своей природе не плохи и что у вас есть возможность делать что-то по-другому, продвигаясь вперед. В основе созависимости попытки изменить или контролировать своего партнера обычно проистекают из заботы как о себе, так и о своих отношениях. Однако, пытаясь контролировать другого человека, вы сами часто чувствуете себя подавленным, истощенным и отчаянно нуждающимся в истинной связи со своим партнером.

Если вы боретесь с созависимостью, вы не одиноки. На самом деле это довольно распространенное явление. Первый шаг на пути к восстановлению и укреплению доверия в ваших отношениях — это самоанализ.

Задайте себе следующие вопросы:

• Какие события или люди вызвали у меня чувство неконтролируемости в прошлом? Какие эмоции это вызвало у меня чувство?
• Какую пользу я получаю от попытки контролировать своего партнера?
• Чего я боюсь, если я откажусь от своих попыток контроля?
• Каким образом мои попытки обрести контроль в конечном итоге контролируют меня (эмоционально, ментально, физически)?

Возможно, вы не в состоянии контролировать своего партнера, но вы всегда контролируете себя и свои решения.Изучение ответов на эти вопросы с помощью специалиста по психическому здоровью — отличное начало налаживания тех отношений, о которых вы мечтаете.

Как не потерять себя в отношениях

Жизнь — это баланс — способность уделять пропорциональное количество времени людям, вещам и занятиям, которые важны для вас. Но в промежутках между активизацией побочной суеты, подъемом достаточно рано, чтобы приготовить утренний смузи и поддержанием отношений, эта идея может стать непреодолимой.

Среди этого хаоса — ваша вторая половинка. Он или она вызывает у вас чувства, которых нет в вашей семье и на тренировках, и поэтому становится трудно сосредоточиться на других сферах нашей жизни. Исчезают наши планы посещать уроки каллиграфии, которые мы обещали себе, и приходит привычка проводить это время с любимым человеком.

Хотя отношения — важная часть вашей жизни, они не должны включать пренебрежение другими частями.Управлять своим временем сложно, но это может быть именно то, что вам нужно, чтобы максимизировать каждый аспект вашей жизни. Продолжайте читать, чтобы увидеть пять перечисленных нами советов о том, как не потеряться в компании.

1. Планируйте свидания с близкими.

После 40 с лишним часов работы на прошлой неделе пятничный вечер с Netflix и вашей второй половинкой требует гораздо меньше усилий, чем одеваться, чтобы увидеть своих лучших друзей за ужином. Чтобы избежать возможной отмены, планирование сроков заранее — идеальное решение.Это не только дает вам время подготовиться к мероприятию, но и дает возможность предложить то, чем вы хотите заниматься. Если вы знаете, что вам будет лень наносить макияж (да, тушь в счет) в этот день, вы можете предложить вечер кино у себя дома. Или, может быть, вы пытаетесь меньше тратить в ресторанах в этом месяце — еще один вариант — предложить свидание за чашкой кофе. Сознательное усилие видеть самых близких — надежный способ сдержать слово и взять под контроль свою жизнь.

2.Найдите время, чтобы заняться хобби (самостоятельно).

Помимо того, что вы уделяете внимание близким, вам следует уделять время тому, что вы любите. Любите ли вы рисовать на холсте или грезить на скамейке в парке, время в одиночестве — идеальный способ освежиться. Мы все знаем, насколько беспокойной может быть жизнь, так что кто может лучше справиться со своими мыслями и стрессом, чем вы? Это время не только принесет пользу вашему разуму, но также даст вам возможность перефокусировать внимание и по-настоящему насладиться проведением времени с самым важным человеком, которого вы знаете, — с самим собой.

3. Проводите время отдельно от партнера.

Если вы выбираете этот путь, имейте в виду, что постоянные сообщения ему или ей во время разлуки наносят ущерб цели. Вам не нужно игнорировать существование вашего партнера в это время, но вы также не должны быть привязаны к своему телефону. Воистину, нет лучшего способа скучать по кому-то, чем не быть рядом с ним 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Кроме того, на этот раз разлука — полезный способ еще раз сосредоточиться на своих мыслях. Используйте его как хотите — поздний завтрак с подругами, звонки сестре или покупки в одиночестве.Конечно, понятно, что вы хотите видеть своего партнера, но если вы потратите пару свободных часов в день без вашей второй половинки, это сделает или гораздо более радушными, когда вы действительно проводите время с ним или с ней.

4. Составьте еженедельный список дел.

Подобно созданию расписания, составление списка дел — это только половина дела. Настоящая проверка — это фактически вычеркивать вещи из списка. Ваш список остается на ваше усмотрение и может включать все, что вы хотите выполнить за неделю.От заказа книги, которую вы давно хотели прочитать, до поиска новых подкастов для прослушивания, сохраняйте реалистичность своих задач и оставайтесь позитивными. Поступая так, вы возьмете на себя ответственность за выполнение этих задач в дополнение к напоминанию себе о вещах, которые для вас важны (помимо ваших отношений с вашей второй половинкой).

5. Сообщите об этом своему партнеру.

Ключ к любым отношениям? Коммуникация. Сказать второй половинке о том, что вы стремитесь расти вместе как личности, а не становиться одним человеком, является фундаментальным — и решение прекратить любой спор, в котором он или она считает, что вы просто пытаетесь избежать отношений.Независимо от мнения вашего партнера по этому поводу, здоровые отношения указывают на то, что он или она будут уважать и ценить то, что вы говорите. Кто знает — это также может пролить свет на вашего партнера и вдохновить его или ее присоединиться к вам в поиске баланса между обязанностями и близкими.

Как вы поддерживаете баланс между отношениями и другими приоритетами? Делитесь собственными советами в комментариях!

7 способов не потерять себя, когда вы влюблены

Влюбиться головой первым — головокружительный опыт: вы не можете перестать думать об их имени в течение дня и хотите проводить с ними каждую минуту бодрствования, потому что # любитьНо как в это сумасшедшее время не потерять себя в любви?

Когда вы так очарованы чувством и человеком, может возникнуть соблазн отодвинуть все на задний план и сосредоточить все свое внимание на чувствах уюта. Там, где когда-то были друзья, вы отказываетесь от обычных свиданий с ужином. Там, где вы когда-то проводили вечера, шнуруя кроссовки и побивая личные рекорды, теперь вы обнаруживаете, что вас обманывают в углах ресторанов со своим кавалером. Если раньше у вас был надежный годичный план, который предполагал, что вам придется до полуночи заниматься сторонними проектами, то теперь вы закрываете свой ноутбук и смотрите Netflix, прижимаясь к ним.Так начинается потеря вашего прекрасного «я».

Конечно, иногда этот слайд носит временный характер, и мы просто позволяем себе баловаться с этой фазой любовной болезни в течение недели или двух, прежде чем мы вернем наши приоритеты в порядок. Но если вы относитесь к тому типу людей, которые теряют свой характер и цели каждый раз, когда находят нового красавца, тогда я здесь, чтобы помочь. Ниже приведены семь советов, как не потерять себя, когда влюбляешься.

1. Помните: вы не половина человека

Становится легче не потеряться в отношениях, когда вы помните, что вы на самом деле не «половина» чего-либо.Вы построили интересную, полноценную жизнь до того момента, когда встретили этого человека, и благодаря этому у вас есть много вещей, которые вы приносите. В них нет ничего, что могло бы вас «дополнить» — они просто сделают вас счастливыми.

Дэрил Линдси с сайта о стиле жизни The Everygirl объяснил: «Вам не нужна« лучшая половина », потому что вы не половина человека. Вы — цельный человек. Здоровые отношения не состоят из двух сломанных, неполных половинок. Он состоит из двух целых, полностью сформированных со своими собственными планами, мечтами и идеями, решившими вместе перемещаться по миру.«Если вы живете согласно мантре, что вы завершаете себя — и что ваша вторая половинка всегда рядом, чтобы составить вам компанию в этой потрясающей поездке, — тогда у вас меньше шансов позволить себе слиться с ними.

2. Карта Наши планы, которые абсолютно не имеют ничего общего друг с другом

Поскольку вы человек-бомжик, у которого есть много чего, вы должны продолжать сесть и составить планы для достижения всех тех целей, которые вы перед собой поставили перед собой. Буквально сядьте за стол, возьмите свой любимый блокнот и запишите стремления, которые вы хотите реализовать, которые не имеют абсолютно никакого отношения к вашему партнеру.Затем подготовьте начало боевого плана, чтобы достичь их всех.

Автор образа жизни Сахадж Кохли из Huffington Post рекомендовал: «Потратьте некоторое время на составление краткосрочных и долгосрочных целей, которые не имеют ничего общего с вашей второй половинкой. Убедитесь, что вы знаете, от чего вы не откажетесь ни за кого. . » Наличие на горизонте больших вещей, которые не имеют ничего общего с вашей красавицей, помогает вам оставаться укоренившимися в менталитете типа «я», а не «мы».

3. Запланируйте время для друзей прямо в своем планировщике

Как вы думаете, что в первую очередь нужно сделать, когда вы живете с кем-то, от кого вы без ума? Ага, Friend Night.Если раньше вы брали бранч каждое воскресенье и коктейли каждую пятницу, как отряд Секс в большом городе , теперь у вас есть свидания Netflix-and-chill, которые занимают ваше расписание.

Вот почему вам нужно открыть свой планировщик и, по крайней мере, раз в неделю, запланировать свидание с друзьями прямо там. Линдси отметила: «Когда вы начинаете встречаться с кем-то новым, удвойте свои усилия, чтобы поддерживать связи с близкими. Спросите себя:« Я говорю им «нет» больше, чем «да»? »« Физически вписывая их имя в свою пятницу. ночью, вы делаете это приоритетом и превращаете в рутину.

4. Проверяйте «чрезмерную отдачу»

Когда мы думаем о слове «любовь», мы думаем о менталитете «Я дам тебе все и вся». Просто посмотрите на свою бабушку и на то, как она дает вам вторую, третью, четвертую, пятую порцию своей куриной карбонары, чтобы доказать свою преданность вам. Но чтобы сохранить самоощущение, пока вы сначала погружаетесь в любовь, сдерживайте чрезмерную отдачу.

Автор образа жизни Лори Пинкертон с сайта отношений Your Tango: «Поймите, что любовь и отдача — это не то же самое, что и чрезмерная отдача.»Отдавать кому-то всю свою любовь, время, внимание и привязанность к навязчивой точке — это не то же самое, что здоровые, любящие отношения. Это чрезмерная компенсация чего-то, и причина этого может быть красноречивой. Помните, что В следующий раз, когда у вас возникнет искушение отменить вечернее занятие или внести залог за группу друзей ..

5. Найдите другие ролевые модели в отношениях

Сделать что-то станет намного проще, если вы будете следовать примеру. сориентироваться в том, как выглядят здоровые отношения, найти себе образец для подражания.Автор образа жизни Марлен Келли из Опра предложила: «Ищите здоровые отношения, которые побуждают вас вести собственную жизнь». Это даже не обязательно в реальной жизни — подписывайтесь на парочку людей в Twitter или Instagram, у которых есть успешные отношения, но которые живут отдельной полноценной жизнью. Наблюдая за тем, как они выходят на Девичью ночь, выбирают отдельные летние поездки и стремятся к своим целям — при этом безумно влюбленные в своего партнера, — научит вас, что это выполнимо.

6.Сделайте привычкой совершать отдельные поездки

Вы знаете то странное чувство, которое возникает, когда вы говорите своему SO, что хотите пойти и сделать что-нибудь без них? Вы все извиняетесь, как если бы выйти выпить без их сопровождения, это оскорбило бы их чувства.

Не должно, поэтому вы должны сделать из этого привычку — а планирование одиночных поездок раз в год поможет вам понять, что проводить время отдельно — это не странно, но необходимо.

Автор образа жизни Кайли МакКонвилл из EliteDaily объяснила: «Нет ничего плохого в том, чтобы хотеть его здесь, так почему же вы должны чувствовать себя виноватыми , а не , что не хотите, чтобы он был там?«Будь то небольшая поездка на выходные с лучшими друзьями или полноценная европейская экскурсия ранней осенью, забронируйте эти поездки. Привыкните к мысли, что отдельная жизнь не означает, что вы отдаляетесь друг от друга.

7 . Говорите свое мнение без заминки

Когда вы действительно любите кого-то, становится страшно думать, что они могут оставить вас когда-нибудь в будущем. Из-за этого может возникнуть соблазн не делать ничего, что могло бы раскачать лодку. Но такой тип мышления становится по-настоящему опасным, очень быстро.Тогда вы станете самодовольным, вас будет легко лепить, и вы потеряете смелость выступать за то, что вам нужно и что вы хотите.

Так что заставьте себя без колебаний высказывать свое мнение. Коли предложил: «Функциональные отношения оставляют место для того, что нужно вам обоим, и ваш партнер не может знать, что вам нужно, если вы этого не озвучите. Если он или она ходит, когда вы все же выражаете себя, это лучше, чем потерять себя. тем, кто не желает слышать вас и идти навстречу «. Ваш партнер заслуживает того, чтобы знать, что вы думаете и что вам нужно, поэтому вы никому не делаете одолжений, становясь желанным ковриком.

Если вы помните об этих идеях — что вам не нужен кто-то, чтобы «завершить вас», и что вы должны продолжать жить отдельной и счастливой жизнью, независимо от того, насколько вы влюблены, тогда вы сможете сохранить ваше самоощущение. За что вам действительно стоит бороться, потому что вы на 100 процентов великолепны.

Изображения: @ itsnotheritsme / Instagram

Если вы начинаете терять себя в отношениях, сделайте это немедленно

Вы когда-нибудь чувствовали себя так глубоко в отношениях, что даже не знаете, кто вы? Ты не одинок.Если вы похожи на меня, вы отдаете партнеру столько времени, энергии и любви, что иногда забываете, что вы — цельный человек со своим собственным набором потребностей, независимым от партнера. Вот как выбраться из этой дыры и вернуться обратно.

Изучите свою дружбу.

Первое, что я делаю, это проверяю свою дружбу и проверяю своих девочек. Я пренебрегал дружбой в последнее время? По моему опыту, мои лучшие друзья обычно чувствуют приближение моего небольшого краха и быстро помогают мне переориентироваться, поэтому я рассчитываю на их безоговорочную любовь и честные советы.

Не торопитесь.

Вы не эгоистичны из-за того, что вам нужна небольшая дистанция. Разве не говорят, что отсутствие заставляет сердце любить? Я люблю взять короткую секунду и просто сосредоточиться на себе. Будь то поездка по магазинам или поездка на выходные навестить семью, я выкрою немного времени, чтобы восстановить равновесие и получить некоторую перспективу.

Снова начни встречаться со своим партнером.

Некоторые из нас в LTR чувствуют себя потерянными, потому что наши отношения становятся комфортными, особенно если вы живете со своим партнером или видите его каждый день.Договоритесь о свидании или спать в одиночестве (если вы не живете вместе) несколько ночей в неделю, просто чтобы вызвать небольшое предвкушение и скучать по другому человеку. Или сделайте что-нибудь необычное, например, остановитесь в местной гостинице типа «постель и завтрак». Идея состоит в том, чтобы снова встряхнуть ваши отношения, чтобы убедиться, что то, что вы чувствуете, связано с тем, что вы чувствуете себя комфортно, а не с чем-то еще.

Спросите себя, не является ли то, что вы чувствуете, признаком более серьезной проблемы.

В том же духе, если это более серьезная проблема, задумывались ли вы, почему? В прошлом я определенно зависел от своих отношений, чтобы восполнить другие области моей жизни, в которых мне не хватало, например, в карьере.Моя зависимость сделала наши отношения менее взаимозависимыми и более взаимными. В прошлых отношениях я ожидал, что мой партнер поглотит мою драму. По правде говоря, моему партнеру это не было весело, и я все еще чувствовал себя беспомощным после того, как все это разгрузил. Хотя ваш партнер должен быть частью вашей системы поддержки, он / она не должны нести на себе всю тяжесть вашего бремени. Если вы столкнулись с этим, найдите другие способы справиться с тем, что происходит в вашей жизни, помимо вашего партнера.

Пересмотрите свои цели в отношениях.

Если вы участвуете в LTR, вероятно, будет полезно проверить это и убедиться, что вы и ваш партнер стремитесь к одним и тем же целям. Когда я чувствовал себя потерянным в прошлом, это произошло потому, что мои цели в отношениях изменились, и наши отношения больше не казались мне подходящими. Не волнуйтесь, если это вы — первый шаг, который нужно сделать, если вы чувствуете, что вы больше не на одном и том же пути, — это поговорить со своим партнером о том, куда движутся ваши отношения и находитесь ли вы на одной волне.

Расскажите партнеру о своих чувствах.

Как я уже сказал выше, общение является ключевым моментом. Может быть немного страшно сесть своему партнеру и поговорить о своих чувствах, особенно если вы считаете себя такой сильной женщиной, как я. Тем не менее, это важно, иначе вы можете продолжать двигаться по спирали.

Расскажите партнеру, что вам нужно.

Не бойтесь самоутвердиться и говорить партнеру, что вам нужно. Если ваш партнер не пытается дать вам то, что вам нужно, возможно, он думает не о ваших интересах.

Найдите визуальное вдохновение.

Если вы глубоко погрузились в LTR и вам нужно вдохновение, посмотрите старые фотографии вас и вашего партнера. Да, я знаю, что это банально, но это может помочь. Я считаю, что мы часто воспринимаем мелочи как должное, например, фотографии наших любимых моментов с нашими любимыми людьми. Я также считаю, что визуальные напоминания о хорошем в нашей жизни помогают нам сосредоточиться на положительном. Может быть, вы даже разместите новые фотографии, на которых вы, ребята, у себя дома или в офисе, как напоминание о вашей особой связи.

Поймите, что меняться в отношениях — это естественно.

Признаюсь, я совсем другая девчонка, когда я одинока, и когда встречаюсь с кем-то, но я не думаю, что это что-то сверхъестественное. Переход от заботы и беспокойства исключительно о себе к включению другого человека в мои повседневные вычисления полностью способствует этому изменению того, кем я являюсь. Вместо того, чтобы ругать себя за это, я научился принимать это, но я также понял, что еще важнее убедиться, что я доволен и счастлив.

Сосредоточьтесь на любви к себе, а не только к партнеру.

В конце концов, вы действительно имеете только себя. Вы можете быть с кем-то шесть месяцев или 60 лет, но все же есть шанс, что однажды вы останетесь одни. Если вы чувствуете себя немного потерянным, если вы, ребята, больше не знаете, что делаете, если вам становится немного тяжело, просто остановитесь и сосредоточьтесь на любви к себе. Надень свое сумасшедшее платье и стань супер милым, чтобы гулять со своими девушками — для тебя. Пригласите себя на обед или ужин.Купите себе что-нибудь хорошее. Упражнение. Ешьте хорошо. Просто люби себя, потому что ты — все, что у тебя есть.

Лучшие советы по знакомствам / отношениям в сети — спонсируются. Если вы читаете это, зайдите на сайт Relationship Hero, где высококвалифицированные коучи по взаимоотношениям помогут вам понять вашу ситуацию и достичь желаемого. Они помогут вам преодолеть сложные и трудные любовные ситуации, такие как расшифровка смешанных сигналов, преодоление разрыва или все, что вас беспокоит.Вы сразу же связываетесь с классным тренером через SMS или по телефону за считанные минуты. Просто нажмите здесь…

Мари Робинс
Мари — амбициозная женщина из поколения миллениума, которая днем ​​ведет корпоративную жизнь и делает все возможное, чтобы жить, смеяться и любить.