Статья 1. Основные понятия / КонсультантПлюс

В настоящем Федеральном законе используются следующие основные понятия:

атмосферный воздух — жизненно важный компонент окружающей среды, представляющий собой естественную смесь газов атмосферы, находящуюся за пределами жилых, производственных и иных помещений;

(в ред. Федерального закона от 30.12.2008 N 309-ФЗ)

(см. текст в предыдущей редакции)

загрязняющее вещество — химическое вещество или смесь веществ, в том числе радиоактивных, и микроорганизмов, которые поступают в атмосферный воздух, содержатся и (или) образуются в нем и которые в количестве и (или) концентрациях, превышающих установленные нормативы, оказывают негативное воздействие на окружающую среду, жизнь, здоровье человека;

(в ред. Федерального закона от 26.07.2019 N 195-ФЗ)

(см. текст в предыдущей редакции)

загрязнение атмосферного воздуха — поступление в атмосферный воздух или образование в нем загрязняющих веществ в концентрациях, превышающих установленные государством гигиенические и экологические нормативы качества атмосферного воздуха;

(в ред. Федерального закона от 26.07.2019 N 195-ФЗ)

(см. текст в предыдущей редакции)

вредное физическое воздействие на атмосферный воздух — вредное воздействие шума, вибрации, ионизирующего излучения, температурного и других физических факторов, изменяющих температурные, энергетические, волновые, радиационные и другие физические свойства атмосферного воздуха, на здоровье человека и окружающую среду;

(в ред. Федерального закона от 30.12.2008 N 309-ФЗ)

(см. текст в предыдущей редакции)

трансграничное загрязнение атмосферного воздуха — загрязнение атмосферного воздуха в результате переноса загрязняющих веществ, источник которых расположен на территории иностранного государства;

(в ред. Федерального закона от 26.07.2019 N 195-ФЗ)

(см. текст в предыдущей редакции)

неблагоприятные метеорологические условия — метеорологические условия, способствующие накоплению загрязняющих веществ в приземном слое атмосферного воздуха;

(в ред. Федерального закона от 26.07.2019 N 195-ФЗ)

(см. текст в предыдущей редакции)

предельно допустимый уровень физического воздействия на атмосферный воздух — норматив физического воздействия на атмосферный воздух, который отражает предельно допустимый максимальный уровень физического воздействия на атмосферный воздух, при котором отсутствует вредное воздействие на здоровье человека и окружающую среду;

(в ред. Федерального закона от 30.12.2008 N 309-ФЗ)

(см. текст в предыдущей редакции)

предельно допустимый норматив вредного физического воздействия на атмосферный воздух — норматив, который устанавливается для каждого источника шумового, вибрационного, электромагнитного и других физических воздействий на атмосферный воздух и при котором вредное физическое воздействие от данного и ото всех других источников не приведет к превышению предельно допустимых уровней физических воздействий на атмосферный воздух;

технологический норматив выброса — норматив выброса загрязняющего вещества в атмосферный воздух, устанавливаемый для технологических процессов основных производств и оборудования, отнесенных к областям применения наилучших доступных технологий, с применением технологического показателя выброса;

(в ред. Федеральных законов от 21.07.2014 N 219-ФЗ, от 26.07.2019 N 195-ФЗ)

(см. текст в предыдущей редакции)

предельно допустимая (критическая) нагрузка — показатель воздействия одного или нескольких загрязняющих веществ на окружающую среду, превышение которого может привести к вредному воздействию на окружающую среду;

(в ред. Федеральных законов от 30.12.2008 N 309-ФЗ, от 26.07.2019 N 195-ФЗ)

(см. текст в предыдущей редакции)

предельно допустимый выброс — норматив выброса загрязняющего вещества в атмосферный воздух, который определяется как объем или масса химического вещества либо смеси химических веществ, микроорганизмов, иных веществ, как показатель активности радиоактивных веществ, допустимый для выброса в атмосферный воздух стационарным источником и (или) совокупностью стационарных источников, и при соблюдении которого обеспечивается выполнение требований в области охраны атмосферного воздуха;

(в ред. Федеральных законов от 21.07.2014 N 219-ФЗ, от 26.07.2019 N 195-ФЗ)

(см. текст в предыдущей редакции)

временно разрешенный выброс — показатель объема или массы загрязняющего вещества, устанавливаемый для действующего стационарного источника и (или) совокупности действующих стационарных источников на период поэтапного достижения предельно допустимого выброса или технологического норматива выброса;

(в ред. Федеральных законов от 21.07.2014 N 219-ФЗ (ред. 28.12.2017), от 26.07.2019 N 195-ФЗ)

(см. текст в предыдущей редакции)

мониторинг атмосферного воздуха — система наблюдений за состоянием атмосферного воздуха, его загрязнением и за происходящими в нем природными явлениями, а также оценка и прогноз состояния атмосферного воздуха, его загрязнения;

охрана атмосферного воздуха — система мер, осуществляемых органами государственной власти Российской Федерации, органами государственной власти субъектов Российской Федерации, органами местного самоуправления, юридическими и физическими лицами в целях улучшения качества атмосферного воздуха и предотвращения его вредного воздействия на здоровье человека и окружающую среду;

(в ред. Федерального закона от 30.12.2008 N 309-ФЗ)

(см. текст в предыдущей редакции)

гигиенический норматив качества атмосферного воздуха — критерий качества атмосферного воздуха, который отражает предельно допустимое максимальное содержание загрязняющих веществ в атмосферном воздухе и при котором отсутствует вредное воздействие на здоровье человека;

(в ред. Федерального закона от 26.07.2019 N 195-ФЗ)

(см. текст в предыдущей редакции)

экологический норматив качества атмосферного воздуха — критерий качества атмосферного воздуха, который отражает предельно допустимое максимальное содержание загрязняющих веществ в атмосферном воздухе и при котором отсутствует вредное воздействие на окружающую среду;

(в ред. Федеральных законов от 30.12.2008 N 309-ФЗ, от 26.07.2019 N 195-ФЗ)

(см. текст в предыдущей редакции)

качество атмосферного воздуха — совокупность физических, химических и биологических свойств атмосферного воздуха, отражающих степень его соответствия гигиеническим нормативам качества атмосферного воздуха и экологическим нормативам качества атмосферного воздуха;

технологический показатель выброса — показатель концентрации загрязняющего вещества, объема или массы выброса загрязняющего вещества в атмосферный воздух в расчете на единицу времени или единицу произведенной продукции (товара), характеризующий технологические процессы и оборудование;

(абзац введен Федеральным законом от 21.07.2014 N 219-ФЗ; в ред. Федерального закона от 26.07.2019 N 195-ФЗ)

(см. текст в предыдущей редакции)

технический норматив выброса — норматив выброса загрязняющего вещества в атмосферный воздух, который определяется как объем или масса химического вещества либо смеси химических веществ в расчете на единицу пробега транспортного средства или единицу произведенной работы двигателя передвижного источника;

(абзац введен Федеральным законом от 21.07.2014 N 219-ФЗ; в ред. Федерального закона от 26.07.2019 N 195-ФЗ)

(см. текст в предыдущей редакции)

источник выброса — сооружение, техническое устройство, оборудование, которые выделяют в атмосферный воздух загрязняющие вещества;

(абзац введен Федеральным законом от 21.07.2014 N 219-ФЗ; в ред. Федерального закона от 26.07.2019 N 195-ФЗ)

(см. текст в предыдущей редакции)

стационарный источник — источник выброса, местоположение которого определено с применением единой государственной системы координат или который может быть перемещен посредством передвижного источника;

(абзац введен Федеральным законом от 21.07.2014 N 219-ФЗ)

передвижной источник — транспортное средство, двигатель которого при его работе является источником выброса;

(абзац введен Федеральным законом от 21.07.2014 N 219-ФЗ)

установка очистки газа — сооружение, оборудование, аппаратура, используемые для очистки и (или) обезвреживания выбросов загрязняющих веществ в атмосферный воздух;

(абзац введен Федеральным законом от 21.07.2014 N 219-ФЗ; в ред. Федерального закона от 26.07.2019 N 195-ФЗ)

(см. текст в предыдущей редакции)

результаты проведения сводных расчетов загрязнения атмосферного воздуха — обобщенные сведения о концентрациях загрязняющих веществ в атмосферном воздухе, отражающие состояние атмосферного воздуха на территории населенного пункта, его части или на территории индустриального (промышленного) парка и полученные с использованием методов расчетов рассеивания выбросов загрязняющих веществ в атмосферном воздухе на основании данных о выбросах загрязняющих веществ всех стационарных и передвижных источников, влияющих на качество атмосферного воздуха на указанных территориях.

(абзац введен Федеральным законом от 26.07.2019 N 195-ФЗ)

Признаки, которые выдают человека с сильной энергетикой

Вселенная, которую мы знаем и частью, которой являемся, так же подчинена законам энергии и как и все живое, одухотворена. Тело человека и всё сущее является воплощением энергии. Человек это маленькая Вселенная, которая может производить свою собственную энергию и получать её от большой Вселенной.

Что же такое энергетика человека? Это его жизненная сила, которая складывается из двух составляющих энергии: внешней и внутренней – телесной и духовной.

Телесная, во многом зависит от окружающего мира, от экологии, от пищи и воды, которые мы употребляем, от действий, которые мы совершаем. Духовная же зависит от нашего внутреннего состояния – эмоциональной стабильности и позитивных или негативных мыслей и намерений. Телесная энергия аккумулирует внутреннюю, духовную энергию и направляет ее вовне.

Наше тело в идеале проводник нашего Духа. Не зря же говорят что гармония начинается изнутри. Чистые искренние позитивные мысли и намерения – основа нашего здоровья. Чистые действия, основанные на гармоничном внутреннем Я – Гармония жизни!

ПРИЗНАКИ СИЛЬНОЙ ЭНЕРГЕТИКИ ЧЕЛОВЕКА

Многие люди имеют признаки сильной энергетики и любой человек находящийся возле носителя такой энергетики способен их ощутить. Они проявляются и в чертах характера и поведении таких людей, им присуща харизма, целеустремлённость, уверенность в своих силах, высокая духовность, и многое другое, что указывает на их высокий энергопотенциал.

Энергетический потенциал, которым обладает человек, это его способность вырабатывать собственную энергию, накапливать и усваивать её извне, а так же рационально использовать её. Используя энергию во благо, человек получает назад удвоенный заряд, а значит накапливает силы. Транслируя отрицательные эмоции, совершая негативные действия, человек теряет силы, а значит и здоровье.

Отдавая, совершая искренние добрые дела, мы тоже получаем. Получаем внутренне. А значит, наше здоровье будет полным, а жизнь радостной и счастливой. Гармоничный человек – счастливый человек и людям всегда комфортно находиться рядом с ним. Уверенный в себе, счастливый человек излучает особую сильную энергетику, заряжая пространство вокруг позитивом. Сильная энергетика человека – аккумулятор для окружающих и пространства вокруг. Все расцветает рядом с человеком с сильной позитивной энергетикой.

Если человек обладает сильной положительной энергетикой, другие люди чувствуют себя комфортно рядом с ним. Одним только влиянием своего биополя такой человек способен положительно влиять на других людей. В то же время человек с отрицательной энергетикой вызывает совершенно противоположное состояние. Люди находящиеся возле него чувствуют дискомфорт, тревогу, угнетённость, те, у кого энергетика слабая могут ощущать и недомогания.

По своему энергетическому потенциалу людей можно разделить на несколько типов. Эти типы отличаются один от другого возможностями вырабатывать, накапливать и отдавать энергию и делятся на людей с плохой энергетикой и людей с хорошей энергетикой.

ТИПЫ ЭНЕРГЕТИКИ ЧЕЛОВЕКА:

• Энергетические зеркалаКак положительная, так и отрицательная энергия, которая направлена на человека-зеркало, всегда возвращается к субъекту, который её направляет. То есть им свойственно отражение энергии.Такие свойства энергетики, которая присуща определённым людям, можно использовать с большой эффективностью для защиты от негативной энергии, в том числе и от её целенаправленных потоков.

  Человек-зеркало хорошо чувствует других людей, и если ему приходится отражать отрицательную энергию, находясь рядом с её носителем, он сразу понимает, кто перед ним и старается с таким человеком не контактировать. Впрочем, и сам обладатель негативной энергетики на подсознательном уровне старается избегать встречи с такими «зеркалами», так как получение назад своего негативного заряда сказывается на нём не лучшим образом, вплоть до недомоганий и различных болезней.

  Для человека имеющего положительную энергетику, наоборот, общение с человеком-зеркалом всегда приятно, ведь отражённая положительная энергия возвращается к владельцу, наполняя его новыми позитивными эмоциями. Что касается «зеркала», то определив, что человек, который общается с ним носитель положительной энергетики, он и в дальнейшем будет рад контакту с таким человеком, и всегда будет поддерживать с ним хорошие отношения.

• Энергетические пиявкиТаких людей много везде и практически каждому из нас ежедневно приходится общаться с ними. Это могут быть хорошие знакомые, родственники коллеги по работе.В принципе «энергетические пиявки» тоже самое, что и «энергетические вампиры». То есть это люди, у которых есть проблемы с пополнением энергии, и самый простой способ для них усилить свою энергетику, это «прилипнуть» к другим людям, у которых они просто забирают их энергию (жизненные силы).
• Энергетические пиявки агрессивны и настойчивы, и излучают плохую энергетику человека, их метод выкачивания энергии с потенциальных жертв прост – они стараются создать конфликтную ситуацию, затеять ссору или спор, в некоторых случаях даже унизить человека. После этого у них резко улучшается самочувствие, они становятся бодрыми и ощущают прилив сил, так как достаточно подпитались чужой энергией.

  Человек (донор), который был подвержен атаке «энергетической пиявки», наоборот чувствует себя опустошённым, подавленным, в некоторых случаях возникают различные недомогания.

  Залогом существования такого типа людей является постоянное наличие доноров вокруг них, они стараются находиться рядом с такими людьми, присосавшись к их энергетическому полю.

• Энергетические стеныЭнергетическая стена – это человек с сильной энергетикой. Таких людей другие называют «непробиваемыми». Любые неприятности отлетают от них как от бетонной стены. Но есть в такой непробиваемости и отрицательная сторона, отрицательная энергия, которая отскакивает от них, не во всех случаях возвращается к человеку, направившему ее, а и к тем людям, которые в конкретный момент находятся рядом с «непробиваемым».
• Энергетические прилипалыТакие люди даже при первом знакомстве начинают извергать поток негативной энергии, даже не дождавшись вопроса, выкладывая всё негативное, что в них накопилось. Как пиявки они напрямую энергию не забирают. Но тоже стараются внедриться в жизненное пространство других людей и остаться в нем как можно дольше. Как и пиявки, прилипалы – это люди с низкой, плохой энергетикой, они стремятся навязать себя, всегда находится рядом, постоянно звонить по телефону, искать встреч и контактов, просить советов. Однако впоследствии при возникновении любых трудностей, обвиняют тех, с кем были рядом, во всём негативном происходящем в их жизни.
• Таким образом, не провоцируя конфликтные ситуации «энергетические прилипалы» получают чужую энергию, в виде сочувствия, какой-то моральной помощи, советов. То есть, навязывая себя другим людям и косвенными путями заставляя их идти на контакт, они подпитываются энергией этих людей, но люди которые с ними общаются при этом не страдают как от общения с энергетическими вампирами.
• Энергетические поглотителиВ таком качестве могут быть как акцепторы, так и доноры. Такие люди весьма чувствительны, у них ускоренный энергоинформационный обмен. Любят влезать в чужую жизнь, и пытаются влиять на чужую энергетику с ярко выраженным желанием помочь. Таких людей можно различать по двум типам:
  1. К первому типу относятся, те, кто поглощает и отрицательную и положительную энергию. Обижаются без причин, но быстро забывают обиды.
  2. Люди второго типа принимают на себя массу негативной энергии и отдают не меньше положительной. Они активно вникают в проблемы людей и положительно влияют на биополя окружающих, но их ускоренный обмен негативно влияет на них самих.
• Энергетические самоедыТакой тип людей, как бы зациклен на своих переживаниях. Они замкнуты и сознательно не хотят общаться с другими людьми, не умеют с пользой для себя перераспределять энергию и при этом создают огромные запасы негативной энергии.
• Энергетические растенияЭтому типу людей присуще свойство отдавать энергию, то есть они являются, по сути, энергетическими донорами. Подобному типу людей свойственно излишнее любопытство. Эта черта приносит им немало неприятностей, вызывая неудовольствие, и даже гнев многих людей.
• Энергетические фильтрыЭнергетический фильтр – человек с сильной энергетикой, который может пропускать сквозь себя большое количество как положительной, так и отрицательной энергии. Вся впитанная им информация в переработанном виде возвращается к первоначальному источнику и несёт уже изменённый заряд. Весь негатив остается на фильтре, к которому добавляется положительная энергия. Такие люди часто бывают успешными прирожденными дипломатами, психологами, миротворцами.
• Энергетические посредникиОбладают превосходным энергообменом. Хорошо принимают энергию, но не могут противостоять энергетическому отрицательному воздействию. К примеру с таким человеком поделились какой-то негативной информацией, передав, таким образом, ему часть отрицательной энергии. Не в силах справится с полученной отрицательной энергией, человек передаёт информацию дальше. То же самое происходит и в случае передачи положительной информации. Такой тип «энергетического посредника» присущ очень многим людям.

Рассмотрев основные типы энергетики присущие человеку, можно понять, что разные люди обладают различной биоэнергетикой. Даже отрицательная или положительная энергетика человека в свою очередь может делиться на различные типы. Исходя из этого, можно сказать, что у каждого человека учитывая тип его энергетики, имеются свои определённые возможности, свой энергетический потенциал и свои определённые характеристики. Энергетика многое определяет и влияет на отношения человека с другими людьми и окружающим миром.

Человек, имеющий негативную, отрицательную энергетику плохо влияет на всё, что его окружает, в том числе на людей находящихся рядом с ним, от него всегда одни неприятности. Он не способен жить в гармонии с окружающим миром и даже с самим собой.

Влияние энергетики на человека, во многом определяет его повседневную жизнь. Если энергетика позитивная, то жизнь человека в основном протекает в гармоничном русле, он положительно влияет на окружающих. От него нельзя ожидать подлости, обмана, подвоха или других негативных проявлений. Он открыт, понятен, и вызывает доверие у других людей.

Воздействие энергетики на человека исходящей от носителя негативной энергии, напротив может наносить вред окружающим людям. Ведь негативная энергетика присуща лживым, зависливым, недоброжелательным, агрессивным людям и этот негатив часто проявляется в общении с окружающими и ничего хорошего им не приносит.

Основные же признаки людей с сильной, положительной энергетикой – их стремление жить в гармонии с окружающим миром и людьми, которые находятся рядом с ними. Это чистые, искренние люди с сильным стержнем внутри.

Сильная энергетика человека – залог здоровья и гармония жизни!

Магнитное поле земли и здоровье человека

Сейфулла Р.Д. 
М.: ООО «Самполиграфист», 2013. 120 с.

Магнитное поле Земли в первом приближении представляет собой диполь, полюса которого располагаются рядом с полюсами планеты. Магнитное поле – разновидность электромагнитного поля, создаваемого движущимися электрическими зарядами или токами и оказывающая силовое воздействие на движущиеся заряды или токи. Поле определяет магнитосферу, которая отклоняет частицы солнечного ветра. Они накапливаются в радиационных поясах – двух концентрических областях в форме экватора вокруг Земли. Около магнитных поясов эти частицы могут «высыпаться» в атмосферу и приводить к появлению полярных сияний. Нашу планету окружает магнитное поле, которое существует с момента её формирования. Всё, что находится на Земле подвержено действию невидимых силовых линий этого поля. Именно это обстоятельство заинтересовало нас в большей степени, так как структура и функция Земли, а также и человеческого организма тесным образом связана с наличием электрических зарядов, которые определяют все процессы, связанные с жизнедеятельностью всех организмов, находящихся на её поверхности, в воде, в почве, в воздухе. Земля обладает электрическим и магнитным полем. Вся планета имеет отрицательный заряд, а ионосфера положительный. Линии напряженности электрического поля направлены сверху (от ионосферы) вниз (к Земле). Напряженность поля порядка Е = 120 – 130 в/м. Проведя несложные вычисления был сделан вывод, что в электромагнитном поле Земли заключена колоссальная энергия. Проблема получения энергии из магнитного поля Земли весьма актуальна для человечества. Такой приёмник — генератор был сделан ещё в 1889 году Николой Тесла, но правительство США запретило разглашать эту тайну по коммерческим соображениям. В теле человека имеется своё силовое поле, вследствие протекания крови по сосудам. В здоровом теле человека и в нормальных атмосферных условиях имеется полное соответствие и взаимодействие внешнего и внутреннего магнитных полей. Кроме того, существует магнитное поле Солнца, космических галактик и Земли, которые оказывают своё действие на поведение человека и животных (перелётных птиц, рыб, членистоногих, насекомых), которые безошибочно определяют направления движения на тысячи километров.

Оказалось, что изменение магнитного поля Земли является причиной многих заболеваний, которые лечатся другими способами, что требует особого внимания специалистов и лечащих врачей. Так называемые магнитные бури, в которых принимают участие Солнце, солнечный ветер, а также магнитное поле Земли создают много проблем и являются причиной ненормального поведения человека, в том числе и криминального, а также тяжелейших заболеваний: инсультов мозга, инфарктов миокарда, психических расстройств, ДТП и другого криминального и суицидального поведения, о чем пойдёт речь ниже. Японский врач – исследователь Киочи Накагава обратил внимание в середине ХХ века на то, что дефицит магнитного поля Земли является причиной многочисленных заболеваний, которые он объединил общим названием синдром дефицита магнитного поля Земли . Накагава, а также другие ученые поддержали это открытие и предложили проводить коррекцию магнитного поля при его дефиците, при помощи магнитотерапии, что позволило проводить профилактику и лечение многих заболеваний при помощи компенсации недостающего магнитного поля. Это касается, прежде всего, сердечно-сосудистой системы, которая занимает в настоящее время первое место среди других заболеваний. Дело в том, что каждая молекула в магнитном поле вытягивается и поляризуется. Один её конец становится северным магнитным полюсом, а другой — южным. В таком виде каждая молекула легче вступает в электрохимические реакции и в организме идёт правильный обмен веществ. Резкое усиление магнитного поля при магнитной буре или геомагнитной зоне всегда отрицательно сказывается на самочувствии человека. Однако, отсутствие или ослабление магнитного поля является для организма критической ситуацией. Дополнительным фактором риска является электромагнитный смог (создаваемый компьютерными дисплеями, электробытовыми приборами, TV и другими) уменьшают воздействие на наш организм геомагнитного поля Земли. У вернувшихся из космического полёта космонавтов обнаруживали остеопороз, тяжелую депрессию и другие патологические состояния. Важной составляющей для нормализации физиологических функций является восстановление полярности клеток и активизация работы ферментных систем, а также улучшения кровообращения. Автор в течение 33 лет занимается проблемами спортивной фармакологии со спортсменами высшей квалификации, что требует нестандартных, недопинговых подходов (к подготовке спортсменов экстра — класса) особенно восстановления. Поэтому нас заинтересовала, в своё время, проблема дефицита магнитного поля Земли и соответствующие меры её коррекции для того, чтобы повысить работоспособность физически одарённых спортсменов без применения искусственных стимуляторов. Автор не ставил перед собой задачи процитировать всех авторов, которые занимались проблемами магнитного поля Земли, так как их существует многие тысячи как в нашей стране, так и за рубежом, а попытался продемонстрировать основные тенденции этой проблемы, касающихся здоровья человека.

Издание носит научно-популярный характер. В космосе постоянно работают и накапливают необходимый опыт для межпланетных полётов коллективы отечественных и зарубежных ученых исследователей для перспективы создания постоянно действующих обитаемых станций с человеком и разработки полезных ископаемых.
 

Часть I.
Природа магнитного поля Земли и влияние его на человека

Глава 1. Вселенная и строение солнечной системы
Глава 2. Солнечная система во вселенной
Глава 3. Напряженность магнитного поля Земли
Глава 4. Позитивные свойства магнитного поля Земли
Глава 5. Роль магнитного поля в жизнедеятельности человека
Глава 6. Атмосфера Земли
Глава 7. Влияние магнитных бурь на организм человека

Часть II.
Электрические и магнитные свойства при передаче нервного импульса

Глава 8. Поляризация мембраны живой клетке
Глава 9. Живые ткани как источник энергетических потенциалов
Глава 10. Синдром дефицита магнитного поля Земли
Глава 11. Коррекция магнитного поля спортсменов при помощи магнитотерапии
Глава 12. Естественный баланс дефицита магнитного поля Земли
Глава 13. Влияние магнитного поля Земли на космонавтов
Глава 14. Биоэлектрические явления (при эпилепсии) в процессах передачи информации в организме
Глава 15. Патофизиологические причины эпилепсии
Глава 16. Межнейронные связи при передаче информации в организме 
Глава 17. Необходимые условия для нормальной работы ЦНС
Глава 18. Профилактическое действие магнитотерапии при дефиците магнитного поля
Глава 19. О пользе магнитов при дефиците магнитного поля Земли
Глава 20. Перспективы развития цивилизаций

Влияние энергетических напитков на здоровье

Считается, что в небольших количествах энергетические напитки ускоряют реакцию, увеличивают аэробную и анаэробную выносливость, препятствуют сонливости за рулем, повышают интенсивность восприятия, улучшают настроение и самочувствие. Связанные с энергетическими напитками проблемы со здоровьем ассоциируют главным образом с избытком кофеина, особенно для людей, дневная доза кофеина у которых превышает 200 мг.

Несмотря на то, что за таурином и глюкоронолактоном не замечено, чтобы они были опасны при употреблении их по отдельности, данные относительно их синергетического действия при сочетании друг с другом или с кофеином и гуараной неполны. В качестве главных нарушений здоровья, связанных с употреблением энергетических напитков, отмечаются:

По утверждению американских ученых, энергетические напитки содержат достаточные количества стимулирующих веществ, чтобы вызвать тревожность, бессонницу, обезвоживание, раздражение органов пищеварения, раздражительность, нервозность, покраснение кожных покровов, повышенное мочеотделение, сердцебиение. Употребление энергетических напитков связывают также с приступами судорог, маниакальными припадками и кровоизлияниями. Содержание в популярных энергетических напитках гуараны, таурина и женьшеня слишком мало, чтобы оно могло иметь какой-то терапевтический эффект или наоборот – приводить к каким-либо негативным явлениям. А вот содержащиеся в энергетических напитках количества кофеина и сахара могут оказаться на организм вредное воздействие.

Влияние на центральную нервную систему

В число нежелательных проявлений, описанных в связи с употреблением энергетических напитков, входят головная боль, тревожность, раздражительность, напряженность, головокружение, тремор, спутанность сознания, психоз, судороги и измененные психические состояния. У пациентов с биполярным расстройством и иными психиатрическими диагнозами отмечались маниакальные эпизоды, то есть мании.

Замечено также, что чрезмерное употребление энергетических напитков может вызвать гипервигильность (чрезмерное внимание и фокусировку на всех внешних и внутренних раздражителях, что является, как правило, вторичным проявлением бредовых состояний или галлюцинаций) и психомоторное беспокойство, за которым следует ухудшение психического состояния, особенно у людей с плохо контролируемыми или не диагностированными психическими нарушениями.

Влияние на сердечно-сосудистую систему

Кардиоваскулярные состояния, которые могут проявляться при злоупотреблении энергетическими напитками, включают в себя сердцебиение, боли в груди, учащенный пульс, нарушения сердечного ритма и гипертензию. В энергетических напитках содержится много кофеина, который может изменять эластичность кровеносных сосудов и тем самым способствовать заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Риск увеличивается, если энергетические напитки употребляются вместе с алкоголем.

Влияние на пищеварительную систему

Чрезмерное поступление кофеина с энергетическими напитками может привести к гиперстимуляции пищеварительного тракта, тошноте, рвоте, диарее и болям в животе. Кофеин может также стать причиной гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, изжоги и эзофагита. Кроме того, избыток сахара может нарушить нормальный баланс микрофлоры кишечника.

Здоровье зубов и лишний вес

Ухудшение здоровья зубов и их эрозия – обычные явления у любителей энергетических напитков, вызванные повышенным содержанием в них сахара. Эрозию зубов и их повышенную чувствительность усугубляет высокая кислотность энергетических напитков. Также вызывает тревогу связанное с употреблением энергетических напитков ожирение. Энергетические напитки высококалорийны – в одной бутылке или банке содержится до 200 или больше килокалорий. Если энергетические напитки употребляются в количествах, в результате которых превышается суточная потребность в энергии, это может привести к появлению лишней массы тела, причем уже в детстве.

Энергетические напитки и нарушения пищевого поведения

При нарушениях пищевого поведения (особенно анорексии) люди могут регулярно употреблять большие количества кофеина, чтобы справиться с угнетенным состоянием, вызванным нехваткой энергии, подавить аппетит, облегчить процесс испражнения и увеличить диурез. Учитывая, что у людей с нарушением пищевого поведения и так высокая склонность к сердечно-сосудистым заболеваниям, что в их организме нарушен электролитический баланс, большие дозы кофеиносодержащих энергетических напитков могут усугубить указанные риски.

Энергетические напитки и физическая активность

Нередко энергетические напитки употребляют перед тренировкой, во время тренировки и во время соревнований. Это может привести к очень быстрому обезвоживанию, сердечному приступу, тепловому удару или инфаркту. Комбинация повышающих диурез свойств кофеина, усиленного потоотделения и потери жидкости в совокупности могут стать причиной серьезного обезвоживания.

Часто путают энергетические и спортивные напитки, но они по сути своей очень разные. Спортивные напитки могут содержать углеводы, минералы, электролиты (например, натрий, калий, кальций, магний), вкусоароматические добавки, иногда витамины и другие питательные вещества, которые предназначены для восполнения потерянных при тренировках с потом количеств воды и электролитов. Энергетические напитки электролитов не содержат, зато в них есть кофеин и другие стимуляторы.

Физически активные люди часто не знают о том, что в связи с занятиями спортом им требуется больше жидкости и питательных веществ, они нередко думают, что для удовлетворения возросшей потребности в энергии годятся энергетические напитки. Употребление энергетических напитков вместо спортивных приводит к поступлению в организм большого количества кофеина, который имеет обратный эффект в плане удовлетворения потребности организма в жидкости. Поэтому очень важно выбрать правильный напиток, который можно было бы употреблять до или после физической нагрузки, а также в других случаях для восполнения потери жидкости, избегая при этом поступления высоких доз сахара и больших количеств энергии.

В некоторых случаях употребление спортивных напитков спортсменами может быть оправдано, но людям с обычной физической активностью нет необходимости пить спортивные напитки вместо воды.

Энергетические напитки и алкоголь

В отношении одновременного употребления алкоголя и энергетических напитков достаточного количества исследований не проводилось, однако те, которые проводились, выявили три главных возможных фактора риска.

1. Понижение чувствительности к признакам алкогольного отравления, что увеличивает вероятность как собственно отравления, так и неверной оценки ситуации, которая может привести к несчастным случаям (например, на дороге), неверным решениям (например, сесть пьяным за руль), рискованному поведению (например, сексуальному или связанному с насилием).

2. Обезвоживание, которое может вызвать:

• диарею, тошноту или рвоту,
• усталость и головную боль,
• увеличение частоты сердечных сокращений,
• мышечные судороги,
• серьезнейший похмельный синдром (который в свою очередь мешает работать и управлять автомобилем).

3. Vastuolulised signaalid närvisüsteemile, mis võivad kaasa tuua kardiovaskulaarseid probleeme (näiteks südamepekslemine või kõrgenenud vererõhk) ning häiritud une.

Противоречивые сигналы нервной системе, которые могу привести к сердечно-сосудистым проблемам (например, сердцебиению или повышенному кровяному давлению), а также к нарушениям сна. Смешивание энергетических напитков с алкоголем может быть опасным по причине того, что энергетические напитки имеют стимулирующий эффект, а алкоголь – подавляющий. Стимулирующий эффект энергетических напитков может мешать человеку определить степень своего опьянения, и ему становится непонятно, сколько он выпил. И алкоголь, и энергетические напитки обладают мочегонным эффектом, а вместе они мешают организму расщеплять этиловый спирт и могут усилить алкогольное отравление.

Роль витаминов в обмене веществ и влияние на здоровье человека

Витамины – низкомолекулярные органические соединения с высокой физиологической активностью, необходимые для нормальной жизнедеятельности.

Общие свойства витаминов:

1.    Обеспечивают в организме синтез ферментов, гормонов, участвуют в обмене веществ.

2.    В основном поступают в организм извне, с пищей.

3.    Витамины активны в очень малых количествах.

4.    В организме нет существенных запасов витаминов. Лишь витамины А и D могут накапливаться в небольших количествах в печени.

5.    Витамины оказывают влияние на функции различных органов и систем, повышают работоспособность, усиливают сопротивляемость организма к вредным факторам (инфекциям, интоксикациями и др.).

6.    При недостатке витаминов в организме возникают болезненные состояния: гиповитаминозы (недостаточное количество) и авитаминозы (полное отсутствие), а при избытке витаминов – гипервитаминозы.

Витамин С (аскорбиновая кислота) выполняет в организме множес­тво важных функций: участвует в окислительно-восста­новительных процессах в тканях, повышает эластичность и прочность кровеносных сосудов, защищает организм от инфекций, блокирует токсичные вещества в крови, влияет на процессы заживления тканей ор­ганизма, поврежденных в результате травм или болезней. Витамин С необходим также для укрепления зубов и десен.

Даже при нормальном состоянии здоровья в различ­ные дни содержание витамина С значительно варьируется. Присутствие бактерий в организме, инфекционные заболевания, воспалительные и многие другие процессы снижают количество витамина С. Следует учитывать, что организм не накапливает витамин С, поэтому его надо принимать регулярно. Но, тем не менее, следует избегать передозировки витамина. Хотя аскорбиновая кислота нетоксична и ее избыток выводится из организма, все же потребление ее в слишком больших количествах может вызвать аллергическую реакцию. При гиповитаминозе С отмечаются нарушения общего состояния организма (снижение ра­ботоспособности, быстрая утомляемость, слабость, раздражительность), склонность к кровоточивости десен, железодефицитная анемия.

Витамином С богаты: шиповник сухой и свежий, перец сладкий красный и зеленый, петрушка, укроп, капуста цветная и белокочанная, щавель, шпинат, брюква, лук зеленый, горошек зеленый, помидоры, редис, картофель молодой, салат, капуста квашеная, кабачки, печень, апельсины, клубника, лимоны, смородина, рябина, дыня, мандарины, крыжовник, морошка, кизил, малина, вишня, айва, брусника, черешня, клюква.

Витамин А (ретинол) оказывает многостороннее действие на орга­низм человека. Он необходим для роста, развития и обновления (реге­нерации) тканей, поддержания активности иммунной зашиты, предохранения от поражений кожи и слизис­тых оболочек, для обеспечения зрения. От витамина А зависит защитная способность организма, его покровных тканей — кожи, слизистых оболочек. Поэтому нередко этот витамин на­зывают «первой линией обороны против болезней».

Недостаточность витамина А ведет к нарушениям во мно­гих органах и системах, в основе которых лежит по­ражение кожи и слизистых оболочек — сухость, ороговение, предрасположенность к гнойничковым процессам, фурункулезу, склонность к насморку, воспалительным процессам в гортани и трахее, бронхитам, пневмонии, расстройства пищеварения, нарушение желудочной секреции, склон­ность к гастритам, колитам, к воспалению почек, мочевого пузыря. Снижается устойчивость к инфекциям. Страдают также органы зре­ния — теряется способность видеть в сумерках, развиваются явления конъюнктивита и сухость ро­говицы. 

Витамином А богаты: печень говяжья, свиная и тресковая, масло сливочное, яйца, икра кетовая, сметана и сливки 20%-й жирности, сыр, творог жирный, почки, палтус, шпроты (консервы), икра осетровых рыб.

Витамин В1 (тиамин) имеет важное значение для процессов энергетического обмена и нервной регуляции

Витамином В1 богаты: горох, фасоль, крупы овсяная, гречневая, ячневая, кукурузная, перловая, манная, пшено, горошек зеленый, хлеб из муки 2-го сорта, свинина мясная, печень говяжья и свиная, сардельки свиные, телятина, мясо кролика, ставрида, карп, хек, макароны, картофель, капуста цветная.

Витамин В2 (рибофлавин) — обеспечивает регенерацию (обновления) тканевых структур организма.

Витамином В2 богаты: яйца, сыр, творог, кефир, говядина, свинина, мясо кролика, печень говяжья, мясо кур, колбасы вареные, крупы гречневая, горошек зеленый, шпинат, капуста цветная, лук зеле­ный, перец сладкий, укроп, молоко, сметана, крупа овсяная, хлеб из муки 2-го сорта, сельдь, треска, скумбрия хек, камбала.

Витамин В6 (пиридоксин) очень важен для белкового и жирового обмена. Пиридоксин необходим также мышцам, так как вместе с кальцием способствует их нормальному функционированию и эффективному расслаблению.

Витамином В6 богаты: печень, скумбрия, фасоль, сухие пивные дрожжи, говядина, мясо кур, почки, телятина, свинина, баранина, яйца, икра, сельдь, палтус, кета, молоко, сыр, хлеб из муки 2-го сорта, рис цельный, крупы гречневая, ячневая, перловая, пшено, кукуруза, соя, горох, картофель, лук сухой, морковь, шпинат, салат, свекла, персики, груша, виноград.

Витамин В12 (цианкобаламин) участвует в кроветворении, регулируют углеродный и жировой обмен в организме. Эти два витамина группы В обеспечивают высокую скорость развития, созревания и функциональную активность эритроцитарных клеток кост­ного мозга. Поэтому гипо- и авитаминозы В12 и фолиевой кислоты характеризуются нарушением кроветворения (анемии), поражением нервной системы и пищеварительных органов.

Витамином В12 богаты: печень говяжья, почки, сердце, говядина, сельдь, яйца.

Никотиновая кислота (витамин РР) обеспечивает энергетичес­кий обмен в организме. При недостаточности никотиновой кислоты развивается пеллагра — тяжелое заболевание, связанное с поражением центральной нервной системы, желудочно-кишечного тракта и кожи. Со стороны центральной нервной системы отмечаются раздражительность, наруше­ние чувствительности кожных покровов, снижение двигательной актив­ности (адинамия), потеря устойчивости при ходьбе (атаксия), психозы и психическая депрессия. Возникает также глоссит (воспаление языка), нарушается секреция желудочного сока, развиваются упорные поносы. Поражение кожи характеризуется симметричным воспалением (дерма­титом) лица и открытых частей тела.

Никотиновой кислотой богаты: говяжья печень, почки, язык, мясо кур и кроликов, телятина, говядина, баранина, крупа рис, пшено, крупы гречневая, овсяная, кукурузная, манная, рис, пшено, макароны, кофе, сельдь, ставрида, хек, судак, морковь, хлеб пшеничный из муки вы­сшего сорта.

Витамин D (кальциферол) – участвует в процессах минерального обмена в костной ткани, необходим для свертывания крови, для нормальной деятельности сердечнососудистой и нервной систем. При дефиците витамина D задерживаются образование, рост и заживление костной ткани, развивается заболеваний – рахит.

Витамином D богаты: печень рыб и морских млекопитающих, скумбрия, сельдь, камбала, треска свежая, кета, икра, яйца, сливочное масло.

Радиоактивное загрязнение местности

Радиоактивное загрязнение местности при авариях на АЭС и других радиационно опасных объектах. Понятие о дозах облучения, уровнях загрязнения различных поверхностей и объектов (тела человека, одежды, техники, местности, поверхности, животных), продуктов

Радиоактивность — совсем не новое явление, как до сих пор считают некото­рые, связывая ее со строительством АЭС и появлением ядерных боеприпасов. И радиоактивность, и сопутствующие ей ионизирующие излучения существо­вали на Земле задолго до зарождения на ней жизни.

Однако радиацию, как явление, человечество открыло всего чуть более ста лет тому на­зад.

В 1896 г. французский ученый Анри Беккерель положил несколько фото­пластинок на стол, а сверху накрыл их минералом, содержащим уран. Когда проявил — обнаружил на них следы какого-то излучения. Позже этим явлением заинтересовалась Мария Кюри, молодой ученый химик, которая и ввела в оби­ход слово «радиоактивность».

Чуть раньше, в 1895 г. немецкий физик Вильгельм Рентген открыл лучи, кото­рые и были названы его именем «рентгеновскими».

Ученые устремили свои усилия на разгадку одной из самых волнующих зага­док всех времен, стремясь проникнуть в тайны материи. К великому сожале­нию, последующие их работы привели к созданию в США атомной бомбы (1945 г.) и только потом в СССР—атомной электростанции (1954 г.). Через три года со стапелей сошло первое в мире судно с атомной энергетической установкой — ледокол «Ленин». На сегодня в мире действует большое количество объектов с ядерными установками, вырабатывающими электрическую и тепловую энер­гию, приводящие в движение надводные и подводные корабли, работающие в научных целях.

Чернобыльская катастрофа (26 апреля 1986 г.) представляет собой событие века, которое почувствовали не только в России, на Украине, в Белоруссии, но и в других странах. Одиннадцать областей, в которых проживало 17 млн. человек, из них 2,5 млн. детей до 5-летнего возраста, оказались в зоне заражения. В райо­нах жесткого радиационного контроля — 1 млн. человек Гомельской, Могилевской, частично Брянской, Житомирской, Киевской и Черниговской облас­тей. Пострадало много людей не только от того, что они начинали ощущать на себе пагубное воздействие радиации, но и оттого, что большому количеству жителей пришлось покинуть свои дома, свои населенные пункты. Нельзя за­бывать — через Чернобыль, участвуя в работах по ликвидации, прошло не­сколько сотен тысяч человек. Для значительного количества людей это не про­шло бесследно.

Радиоактивное загрязнение (заражение) местности происходит в двух случа­ях: при взрывах ядерных боеприпасов (см. тему 8) или при аварии на объектах с ядерными энергетическими установками.

На АЭС реактор является мощным источником накопления радиоактивных веществ. В качестве ядерного топлива применяются, главным образом, двуокись урана-238, обогащенная ураном-235. Топливо размещается в тепловыделяющих элементах— ТВЭЛАХ, а точнее в металлических трубках диаметром 6 — 15 мм, длиной до 4 м.

В активной зоне реактора, где находятся ТВЭЛЫ, происходит реакция деления ядер урана-235. В результате торможения осколков деления их кинетическая энергия разогревает реактор. Это тепло затем используется для получения пара, вращения турбин и выработки электрической энергии.

Во время реакции в ТВЭЛАХ накапливаются радиоактивные продукты деления. Если в бомбе процесс деления идет мгновенно, то в ТВЭЛАХ длится несколько месяцев и более. За этот срок короткоживущие изотопы распадаются. Поэтому идет накопление радионуклидов с большим периодом полураспада.

На фоне тугоплавкости большинства радионуклидов такие как теллур, йод, цезий обладают высокой летучестью. Вот почему аварийные выбросы реак­торов всегда обогащены этими радионуклидами, из которых йод и цезий име­ют наиболее важное воздействие на организм человека и животный мир. Как видим, состав аварийного выброса продуктов деления существенно отлича­ется от состава продуктов ядерного взрыва. При ядерном взрыве преобладают радионуклиды с коротким периодом полураспада. Поэтому на следе радиоак­тивного облака происходит быстрый спад мощности дозы излучения. При ава­риях на АЭС характерно, во-первых, радиоактивное заражение атмосферы и местности легколетучими радионуклидами (йод, цезий и стронций), а, во-вто­рых, цезий и стронций обладают длительными периодами полураспада — до 30 лет. Поэтому такого резкого уменьшения мощности дозы, как это имеет место на следе ядерного взрыва, не наблюдается.

И еще одна особенность. При ядерном взрыве и образовании следа для людей главную опасность представляет внешнее облучение (90-95% от общей дозы). При аварии на АЭС с выбросом активного материала картина иная. Значительная часть продуктов деления ядерного топлива находится в парообразном и аэро­зольном состоянии. Вот почему доза внешнего облучения здесь составляет 15%, а внутреннего — 85%.

Загрязнение местности от чернобыльской катастрофы происходило в бли­жайшей зоне (80 км) в течение 4-5 суток, а в дальней зоне примерно 15 дней. Наиболее сложная и опасная радиационная обстановка сложилась в 30-км зоне от АЭС, в Припяти и Чернобыле. Из-за этого оттуда было эвакуировано все население. К началу 1990 г. во многих районах мощность дозы уменьшилась и приблизилась к фоновым значениям 12—18 мкР/ч. Припять и Чернобыль и на сегодня представляют опасность для жизни.

Дозы облучения. Лучевая болезнь

При радиоактивном загрязнении местности от ядерных взрывов или при ава­риях на ядерных энергетических установках трудно создать условия, которые бы полностью исключали облучение. Поэтому при действии на местности, заг­рязненной радиоактивными веществами, устанавливаются определенные допу­стимые дозы облучения на тот или иной промежуток времени. Все это направ­лено на то, чтобы исключить радиационные поражения людей. Давно известно, что степень лучевых (радиационных) поражений зависит от полученной дозы и времени, в течение которого человек подвергался облуче­нию. Надо понимать: не всякая доза облучения опасна для человека. Вам дела­ют флюорографию, рентген зуба, желудка, сломанной руки, вы смотрите теле­визор, летите на самолете, проводите радиоизотопное исследование — во всех этих случаях подвергаетесь дополнительному облучению. Но дозы эти малы, а потому и не опасны. Если она не превышает 50 Р, то лучевая болезнь исключает­ся. Доза в 200-300 Р, полученная за короткий промежуток времени, может вызвать тяжелые радиационные поражения. Но если эту дозу получить в тече­ние нескольких месяцев — это не приведет к заболеванию. Организм человека способен вырабатывать новые клетки, и взамен погибших при облучении появ­ляются свежие. Идет процесс восстановления. Доза облучения может быть однократной и многократной. Однократным счи­тается облучение, полученное за первые четверо суток. Если оно превышает четверо суток — считается многократным. Однократное облучение человека дозой 100 Р и более называют острым облучением. Соблюдение правил поведения и пределов допустимых доз облучения позволит исключить массовые поражения в зонах радиоактивного заражения местности. Ниже в таблице приводятся возможные последствия острого, однократного и многократного облучения человека в зависимости от дозы.

Основные поражающие факторы ядерного оружия и ядерных взрывов.

При ядерном взрыве в атмосфере возникают следующие поражающие факторы:

— воздушная ударная волна;

— световое излучение;

— проникающая радиация;

— электромагнитный импульс;

— радиоактивное заражение местности (только при наземном (подземном) взрыве).

Воздушная ударная волна – это область резкого сжатия воздуха, распространяющаяся во все стороны от центра взрыва со сверхзвуковой скоростью.

Источником возникновения ударной волны являются высокое давление в области взрыва (миллиарды атмосфер) и температура, достигающая миллионов градусов.

Защитой от ударной волны являются убежища. На открытой местности действие ударной волны снижается различными углублениями, препятствиями. Рекомендуется лечь на землю головой по направлению к взрыву, лучше в углубление или за складку местности.

Световое излучение – представляет собой поток лучистой энергии, включающий ультрафиолетовую, видимую и инфракрасную области спектра.

Защитой от светового излучения может служить любая непрозрачная преграда.

Проникающая радиация — представляет собой y- излучение и поток нейтронов, испускаемых из зоны ядерного взрыва.

Время действия проникающей радиации составляет 15-20 секунд. Поражающее действие ПР  на материалы характеризуется  поглощенной дозой, мощностью дозы и потоком нейтронов.

Радиоактивное заражение местности.

Его источником являются продукты деления ядерного горючего, радиоактивные изотопы, образующиеся в грунте и других материалах под воздействием нейтронов – наведенная активность, а также неразделившаяся часть ядерного заряда.

это не магия, но она реально помогает!»

Когда тяжело болеют близкие, самое главное — не терять надежды. Порой просто вера в невозможное способна сотворить настоящее чудо. И официальная медицина этого не отрицает: если доктора оказываются бессильными, это еще не значит, что случай безнадежный. Недаром известный афоризм гласит: «Лечит болезни врач, но излечивает природа».

Люди с такими сложными случаями, отчаявшись после больниц и всевозможных процедур, обращаются за помощью к нетрадиционной медицине. И здесь важно найти именно «своего» народного целителя, который поможет и подарит долгожданную надежду. Что такое народное целительство и кому способно помочь — об этом мы беседуем с потомственным целителем и биоэнергетом Марией, которая успешно практикует в этой области уже 15 лет.

— Мария, расскажите, пожалуйста, что такое биоэнергетическое целительство и в чем оно заключается?

— Это один из способов помогать людям преодолевать недуги и сложные жизненные ситуации. Биоэнергетический способ исцеления людей предполагает воздействие целителя на тонкие планы, а также очищение энергетических оболочек человека от скоплений негативной энергии и паразитирующих сущностей, снятие порчи и сглаза. Этот вид практик достаточно популярен и эффективен, а также имеет широкий спектр специализаций — от снятия сглаза и порчи до исцеления различных болезней.

Вся суть биоэнергетического целительства лежит в передаче энергии целителя пациенту. Причем речь идет не только о собственной биоэнергетике организма, но и об энергии, накопленной в ходе взаимодействия с космосом, природой, стихиями и т. д. В этом случае целитель работает как донор и энергетический насос, перекачивающий энергию из своей ауры в тело или ауру нуждающегося в лечении.

Биоэнергетическое воздействие само по себе подразумевает прямой контакт с пациентом. Для этой практики желательно наличие у целителя навыка сенситивности, то есть чувствительности ладоней, позволяющего ощущать биополе человека. На практике биоцелитель передает пациенту накопленную жизненную силу, модулируя ее своими пси-полями. В итоге энергия передается в виде мыслеобразов, различных ритуалов и т. п. Именно поэтому наиболее важным фактором для биоэнергетика является уровень личной психической и энергетической мощи. Особо подчеркну, что биоэнергетическому целительству свойственно избирательное воздействие на конкретную область человеческого организма — систему органов или даже один орган.

— В таком случае напрашивается вопрос: какие недуги вы помогаете преодолевать?

— Я помогаю при мужских и женских недугах, грыжах, опухолях, кистах, миомах, корректирую давление, помогаю бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями, мигренями, головными болями, кожными заболеваниями, решаю проблемы лишнего веса и ожирения, практикую технику омоложения. Также берусь за избавление от психологических зависимостей: курения, алкоголизма, азартных игр. Могу сказать, что уже на первом сеансе человек чувствует изменения своего состояния с головы до ног.

— А сглазы, порчи, проклятия вы убираете?

— Да, естественно, я устраняю все возможные негативные воздействия, в том числе сглаз, порчу, родовое проклятие с помощью энергетической чистки и сильных энергетических установок. Я не использую магию, я применяю биоэнергокоррекцию и свою силу потомственного целителя.

— Подскажите, а вы можете «почистить» от негативной энергетики квартиру, загородный дом или дачу?

— Да, я делаю энергетическую чистку офисов, помещений и квартир, определяю аномальные зоны, сгустки негативной энергии, создаю чистую энергию и гармонию в самом помещении.

— Говорят, что вы можете даже ускорить момент продажи недвижимого или движимого имущества. Это так? И как такое вообще возможно?

— Да, это так. Я могу ускорить процесс продажи или поиска машины, квартиры, загородного дома или же офиса компании. Мне достаточно поставить энергетическую установку на объект — и все с легкостью продается и покупается.

— Часто ли к вам обращаются с просьбой восстановить бизнес и наладить денежный поток?

— Да, очень часто ко мне приходят бизнесмены после разорения, и я помогаю им восстановить бизнес в ситуации упадка, открываю все жизненно важные каналы руководителя и сотрудников, ставлю энергетические установки на увеличение притока клиентов, денежного потока, на удачу и успех. И все налаживается! Вы можете записаться на индивидуальную консультацию по телефону 8-938-155-88-77 и проверить мои слова. Хочу отметить, что детям я оказываю помощь бесплатно. Приходите — будем вместе решать ваши проблемы!

реклама

Предупреждающие знаки и факторы риска эмоционального дистресса

Симптомы стресса обычно ощущаются до или после кризиса. Стихийные бедствия и антропогенные катастрофы могут иметь разрушительные последствия для жизни людей, поскольку иногда они вызывают физические увечья, материальный ущерб или потерю дома или места работы. Любой, кто видит или переживает это, может как-то пострадать. Большинство симптомов стресса носят временный характер и проходят сами по себе за довольно короткое время. Однако у некоторых людей, особенно у детей и подростков, эти симптомы могут длиться неделями или даже месяцами и могут влиять на их отношения с семьями и друзьями.Общие предупреждающие признаки эмоционального стресса включают:

• Слишком много или слишком мало еды или сна
• Отстранение от людей и вещей
• Низкое энергопотребление или его отсутствие
• Наличие болей и болей необъяснимого характера, таких как постоянные боли в животе или головные боли
• Чувство беспомощности или безнадежности
• Чрезмерное курение, употребление алкоголя или наркотиков, включая лекарства, отпускаемые по рецепту
• Постоянное беспокойство; чувствую себя виноватым, но не знаю, почему
• Думая о том, чтобы причинить вред или убить себя или кого-то еще
• Проблемы с приспособлением к дому или работе

Для тех, кто пережил стихийное бедствие или вызванное деятельностью человека стихийное бедствие, годовщина события может возобновить чувство страха, беспокойства и печали.Некоторые звуки, например сирены, также могут вызывать эмоциональное расстройство. Эти и другие экологические ощущения могут вернуть людей обратно к катастрофе или заставить их опасаться, что она вот-вот повторится. Эти «триггерные события» могут произойти в любое время.

Предупреждающие знаки и факторы риска для детей и подростков

Дети часто являются наиболее уязвимыми из тех, кто пострадал во время и после стихийного бедствия. По данным Национальной сети по борьбе с травматическим стрессом детей, все больше исследований показывает, что на детей в младенчестве могут повлиять события, которые угрожают их безопасности или безопасности их родителей или опекунов.

Бедствия — это незнакомые события, которые не легко понять детям, которые могут найти их эмоционально сбивающими с толку и пугающими. Во время беспорядков они могут остаться с незнакомым им человеком и получить ограниченную информацию. Некоторые предупреждающие признаки стресса у детей в возрасте от 6 до 11 лет включают:

• Выход из игровых групп и друзей
• Больше конкуренции за внимание родителей и учителей
• Нежелание покидать дом
• Меньший интерес к школьным занятиям
• Становится агрессивным
• Добавив конфликт со сверстниками или родителями
• Проблемы с концентрацией внимания

Для подростков последствия стихийных бедствий различаются в зависимости от того, насколько разрушительные последствия стихийные бедствия вызывают в их семье или сообществе.Подростки в возрасте от 12 до 18 лет чаще всего жалуются на физическое состояние, когда находятся в состоянии стресса или менее заинтересованы в учебе, работе по дому или других обязанностях.

Хотя некоторые подростки после стихийного бедствия могут активно бороться за внимание родителей и учителей, они также могут:

К детям и подросткам, наиболее подверженным эмоциональному стрессу, относятся те, кто:

• Пережил предыдущую катастрофу
• Опытные временные жилищные условия, потеря личного имущества и безработица среди родителей в результате стихийного бедствия
• Потерял любимого человека или друга, пострадавшего от стихийного бедствия

Большинству молодых людей просто нужно дополнительное время, чтобы снова испытать свой мир как безопасное место и получить некоторую эмоциональную поддержку, чтобы оправиться от своих бедствий.Реакция детей и подростков на стихийное бедствие сильно зависит от того, как родители, родственники, учителя и опекуны реагируют на это событие. Они часто обращаются к этим людям за утешением и помощью. Учителя и другие наставники играют особенно важную роль после стихийного бедствия или другого кризиса, усиливая, насколько это возможно, обычный распорядок, особенно если необходимо установить новые распорядки.

Доступ к публикациям SAMHSA о том, как помочь молодежи справиться с эмоциональным стрессом, вызванным стихийным бедствием:

Узнайте о советах по преодолению последствий стихийных бедствий и антропогенных катастроф.

Предупреждающие знаки и факторы риска для взрослых

Взрослые, пострадавшие от стихийного бедствия, сталкиваются с трудной задачей сбалансировать роли лиц, оказывающих первую помощь, оставшихся в живых и лиц, обеспечивающих уход. Они часто подавлены огромной ответственностью и непосредственной задачей реагирования на кризис и восстановления. Они также должны уделять время своим собственным физическим и эмоциональным потребностям, а также потребностям членов своей семьи и общества.

Предупреждающие признаки стресса у взрослых могут включать:

• Заклинания плача или вспышки гнева
• Проблемы с питанием
• Потеря интереса к повседневной деятельности
• Усиливающиеся симптомы физического стресса, такие как головные боли или боли в животе
• Усталость
• Чувство вины, беспомощности или безнадежности
• Избегать семьи и друзей

Взрослые, наиболее подверженные риску тяжелого эмоционального стресса и посттравматического стрессового расстройства, включают тех, у кого в анамнезе:

• Воздействие других травм, включая тяжелые несчастные случаи, жестокое обращение, нападение, боевые действия или спасательные работы
• Хроническое заболевание или психическое расстройство
• Хроническая бедность, бездомность или дискриминация
• Недавние или последующие серьезные жизненные стрессоры или эмоциональное напряжение, например, одиночное воспитание

К взрослым, наиболее подверженным эмоциональному стрессу, относятся:

• Те, кто выжил в предыдущей катастрофе
• Те, кто потерял любимого человека или друга, пострадавшие в результате стихийного бедствия
• Тем, кому не хватает экономической стабильности и / или знания английского языка
• Пожилые люди, которым может не хватать мобильности или независимости

Как и детям и подросткам, взрослым также нужно время, чтобы вернуться к привычному распорядку дня.Важно, чтобы люди пытались принять любую реакцию, которую они имели в связи с бедствием. Выделите каждый день по одному и сосредоточьтесь на заботе о собственных нуждах, связанных со стихийным бедствием, и о нуждах своей семьи.

Прочтите «Советы SAMHSA для переживших бедствие или другое травмирующее событие: управление стрессом — 2007» для получения дополнительной информации. Узнайте о советах по борьбе со стихийными бедствиями и антропогенными катастрофами.

Предупреждающие знаки и факторы риска для служб быстрого реагирования и спасателей

К службам быстрого реагирования и восстановлению относятся:

• Пожарные, сотрудники полиции, техники скорой медицинской помощи, операторы службы 911 и другой пожарный, аварийный и медицинский персонал
• Военнослужащие и военнослужащие
• Духовенство
• Персонал и волонтеры, работающие в организациях по оказанию помощи при стихийных бедствиях, включая приюты, спасение животных, общественное питание и консультации в кризисных ситуациях

Сотрудники службы экстренного реагирования и спасатели проходят не только физическое и эмоциональное испытание во время чрезвычайной ситуации, но также могут иметь близких в районе, о которых они заботятся.Они также часто последними обращаются за помощью в связи со стрессом на работе.

Предупреждающие признаки стресса у спасателей и спасателей могут включать:

• Учащенное сердцебиение, учащенное сердцебиение, мышечное напряжение, головные боли и тремор
• Чувство страха или ужаса в опасных для жизни ситуациях или предполагаемая опасность, а также гнев и разочарование
• Дезориентация или растерянность, трудности с решением проблем и принятием решений
• Участие в проблемном или рискованном поведении, например, ненужном риске, неиспользовании средств индивидуальной защиты, отказе подчиняться приказам или покинуть место происшествия
• Быть раздражительным или враждебным в социальных ситуациях, обвинять и не поддерживать товарищей по команде

Лица, оказывающие первую помощь, и работники восстановления, наиболее подверженные риску эмоционального стресса, включают тех, кто испытал:

• Длительная разлука с близкими
• Опасные для жизни ситуации
• Предыдущее развертывание, которое вызывало перебои дома или на работе
• Травма от того, что я стал свидетелем или каким-либо образом столкнулся с трудными историями выживания или потери

Для лиц, оказывающих первую помощь, лучшая защита от стресса — подготовка к работе и укрепление навыков управления стрессом перед назначением на случай стихийного бедствия.Стресс респондента можно уменьшить, если потренироваться в роли в случае бедствия, разработать личный набор навыков управления стрессом и подготовить себя и своих близких к бедствию.

Получите информацию в публикациях SAMHSA о помощи службам быстрого реагирования и спасателям:

Узнайте о советах по преодолению последствий стихийных бедствий и антропогенных катастроф.

Насилие со стороны интимного партнера или семьи

Бедствия могут быть чрезвычайно разрушительными для отдельных семей и повседневной жизни общества, приводя к стрессу и провоцируя все виды агрессивного поведения, включая насилие со стороны интимного партнера или насилие в семье.Особому риску подвержены женщины и девочки. После стихийного бедствия ресурсы для сообщения о насильственных преступлениях могут быть временно приостановлены или недоступны. Для женщин и девочек, которые испытали насилие со стороны интимного партнера, сексуальное насилие или насилие в семье, это может еще больше усилить их чувство изоляции и уязвимости.

До, во время и после стихийного бедствия то, что может показаться ссорой между интимными партнерами или членами семьи, на самом деле может быть симптомом более масштабного насилия.Кроме того, на этапе реагирования и восстановления после стихийного бедствия риск насилия в отношении женщин и девочек возрастает. Эти выжившие после стихийных бедствий могут оказаться вынужденными покинуть свои дома и переехать в приюты или временные жилища, где, среди прочего, они столкнутся с переполненными жилищами, совместным обучением и отсутствием безопасности.

Если вы или кто-то, о ком вы заботитесь, испытываете или, возможно, подвергаетесь насилию или насилию со стороны интимного партнера, сексуального или семейного насилия, позвоните на горячую линию бедствия.Также доступны другие ресурсы:

20 тонких признаков, что вы испускаете негативную энергию

Хотя вы не должны слишком зацикливаться на том, что думают другие, никогда не помешает оценить вид энергии, которую вы можете испускать, и соответствующим образом скорректировать свои вибрации. Например, если кажется, что вы излучаете отрицательную энергию, возможно, пришло время внести несколько положительных изменений, чтобы улучшить взаимодействие с другими людьми и привлечь больше позитива.

«Энергия — это не то, что мы можем увидеть или по-настоящему определить, но она оказывает большое влияние на то, к кому мы обращаемся и как мы относимся к окружающему миру», — говорит Кейтлин Ноубл, тренер по здоровью и благополучию в Thumbtack. Суета.«Если ваша энергия негативна, это может повлиять на ваши отношения, самооценку и общую удовлетворенность жизнью»

Поэтому важно обращать внимание на то, что вы чувствуете, и на то, как другие реагируют на вас. «Негативная энергия — это просто вербальные и невербальные признаки того, что вы не в хорошем настроении, пессимистичны и [и] сомневаетесь», — говорит Bustle Джошуа Клапоу, доктор философии, клинический психолог и ведущий шоу Курре и Клапоу. «Из-за этих вербальных и невербальных действий мир видит вас и интерпретирует ваши мысли, чувства и действия как негативные.«И когда это становится нормой, эти вибрации могут начать отталкивать других.

Хорошо, когда вы понимаете, что вы можете испускать негативную энергию, становится легче регулировать это. Обычно это означает принятие время для самоанализа, чтобы понять , почему вы чувствуете себя негативно. Вы в депрессии? Пострадало ли ваше чувство собственного достоинства? более оптимистичны, и в результате вы увидите всевозможные положительные изменения.Вот несколько признаков, которые, по мнению экспертов, пора сделать именно это.

1

Трудно заводить новых друзей

Ханна Бертон / Суета

В то время как все переживают периоды засухи, когда дело доходит до дружбы, те, кто излучает отрицательную энергию, могут заметить, что им в этом тяжелее отделение.

«Если кажется, что все ваши друзья приходят и уходят, это может быть признаком того, что ваша энергия отталкивает их», — говорит Ноубл. «Большинство людей быстро устают от негатива и сосредотачивают свою энергию на позитивных людях в своей жизни.»Конечно, это может быть не всегда так, но если виноваты негативные флюиды, регулируя флюиды, которые вы излучаете, вы можете аффективно привлекать прекрасных людей в свою жизнь.

2

Негативные люди появляются везде, куда бы вы ни пошли

Andrew Zaeh для Bustle

Вы когда-нибудь оглядывались и замечали, что все, с кем вы сталкиваетесь, очень негативны? Если да, то это может быть случай, когда негатив привлекает негатив.

«Часто люди реагируют негативно, когда сталкиваются с ними. с негативом », — говорит Bustle Калеб Бакке, тренер по здоровью и благополучию в Maple Holistics.«Если люди вокруг вас негативно относятся к вам, но не относятся к другим, взгляните на себя. Возможно, вы сможете что-то с этим сделать».

3

У вас много аргументов

Эндрю Заех для суета

Это нормально — время от времени ссориться с другом или партнером, или иметь выходной день, когда вы чувствуете себя немного капризным. Но, возможно, пришло время немного подумать над собой, если ваши дни кажутся полными споров и негатива.

«Если вы регулярно ссоритесь со своим партнером, друзьями или коллегами, это признак того, что ваша энергия вызывает проблемы в отношениях», — говорит Ноубл. Но не паникуйте. Это то, что можно улучшить, если вы об этом узнаете.

4

Друзья всегда «заняты»

Hannah Burton / Bustle

Если друзья всегда «заняты» каждый раз, когда вы пытаетесь пообщаться, проверьте себя, чтобы узнать, есть ли ваша негативная энергия может быть частично виноват.

Как говорит Бакке: «Дело не в том, что у вас не могут быть плохие дни; но если все, что выходит из вас, будет отрицательным, люди медленно, но верно начнут двигаться в другом направлении».

5

Другие люди редко смотрят в глаза

Эндрю Заех для Bustle

Люди чувствительны к флюидам, которые исходят от других, поэтому они могут реагировать на негатив, глядя в сторону или ведя себя неудобно. «Когда люди теплые, позитивные и счастливые, другие хотят общаться с ними», — говорит Ноубл.«Если вы излучаете отрицательную энергию, другие могут избегать контакта с вами, отводя взгляд или физически отвернувшись от вас».

6

Большинство людей имеют закрытый язык тела

Эндрю Заех для суете

Также может быть полезно следить за закрытым языком тела, поскольку это также может сигнализировать о дискомфорте. «Скрестив руки на груди, скрестив ноги от человека, с которым вы разговариваете, или глядя в сторону или вдаль, когда с вами разговаривают другие, предполагайте, что вы не хотите взаимодействовать и участвовать в разговоре. что говорят другие, и рассказать миру, что вы хотите, чтобы вас оставили в покое «, -Джуди Хо, лицензированный и дважды сертифицированный клинический и судебный психолог, рассказывает Bustle. И это тоже то, что вы можете искать в других людях как реакцию на ваши флюиды.

7

Люди начали отъезжать

Эшли Батц / Суета

Совершенно нормально высказаться перед друзьями, когда происходит что-то по-настоящему стрессовое. Но как только это станет привычкой, люди могут начать отказываться от своей поддержки из-за натиска негатива.

Когда это происходит, «люди [могут] сказать вам, что им надоело слышать о ваших проблемах», — говорит Bustle терапевт Кимберли Хершенсон из LMSW, что часто является признаком того, что они сгорели.

В этом случае важно обратиться за помощью извне, возможно, к терапевту. Таким образом вы сможете справиться со стрессом, не ставя под угрозу свои отношения.

8

Другие всегда спрашивают, что не так

Эндрю Заех для Bustle

Если люди постоянно задаются вопросом, все ли у вас в порядке — даже если вы в отличном настроении — возможно, стоит подумать об этом , почему они могут спрашивать.Может случиться так, что то, как вы держите себя, или то, как вы общаетесь, сбивает их с толку.

«Важно то, как вы говорите, — говорит доктор Клапов. «Ваш голос падает в конце предложения? Вы вздыхаете? Вы прерываете людей, чтобы донести свою точку зрения? Все это передает негативный опыт, даже если вы не чувствуете себя негативно».

9

Друзья не обращаются к вам за помощью

Hannah Burton / Bustle

Хотя быть другом, дающим реалистичный совет, — это нормально, люди часто обращаются к своим более позитивным друзьям, когда они чувствую себя подавленным и нуждаюсь в поддержке.

Итак, если другие начали отворачиваться, это может быть связано с тем, что вы говорите «пессимистические утверждения», — говорит доктор Клапов. «Даже если эти утверждения полностью верны, они выражают негатив».

Приняв более позитивный взгляд на вещи — и положительный язык — вы можете полностью изменить отношение окружающих к вам и стать тем другом, к которому они обращаются за советом.

10

Животные обычно пугаются

Это может звучать странно , но многое можно сказать о том, как животные и дети реагируют на вас.«Если вы обнаружите, что не ладите с детьми или собаками, это может быть еще одним признаком того, что у вас плохая энергия», — говорит Bustle Лори Брайант Вулридж, сертифицированный тренер по жизни и духовной жизни. «Дети прекрасно понимают, кто« хороший », а кто нет. У домашних животных одинаковый инстинкт».

Конечно, если собака убегает, когда вы пытаетесь ее погладить, это не значит, что вы плохой человек. Однако, если это будет продолжаться, это может быть интересным напоминанием о том, чтобы проверить свой уровень энергии и убедиться, что вы чувствуете себя хорошо.

11

Усталость захватила вашу жизнь

Эшли Батц / Суета

Определенно нужно много работать, чтобы быть позитивным, но иногда даже больше, чтобы быть негативным. Вот почему, если вы чувствуете себя истощенным 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, возможно, пришло время оценить атмосферу, которую вы излучаете.

«Излучение отрицательной энергии создает большую физическую нагрузку на тело», — говорит Bustle коуч по взаимоотношениям и эксперт Дженна Понаман, CPC, ELI-MP. «Вы почувствуете себя усталым и немотивированным.«То есть до тех пор, пока вы не начнете прилагать усилия, чтобы быть более позитивным.

12

Кажется, что вы не можете организоваться

Эндрю Зае для Bustle

может означать, что ваш график забит, и вам буквально некогда убирать. Или, может быть, вы просто не такой аккуратный человек. И это нормально.

Но если вы хотите, чтобы организовал вашу жизнь, и просто можете Кажется, что этого не происходит, настройтесь на свою энергию.«У людей с отрицательной энергией много беспорядка в уме», — говорит Понаман. «Беспорядок в сознании часто отражается на их физическом окружении, таком как их комната, машины, офис и т. Д. Беспорядочная комната [равняется] беспорядочной жизни».

Как только вы немного поработаете над собой — возможно, с помощью терапевта — вы можете заметить, что ваше окружение внезапно становится таким более аккуратным.

13

Акции проходят мимо вас

Hannah Burton / Bustle

«Если вы излучаете отрицательную энергию, вы можете энергично отталкивать то, что хотите, например финансовый успех или любовь», — Понаман говорит.Так что, если вас отказали в продвижении по службе, примите к сведению.

Если с вами продолжают происходить негативные вещи, это может помочь противодействовать всему этому, сделав позитивные мантры и дневники благодарности частью своей жизни. Сосредоточив свой ум на позитивных вещах, эта энергия с большей вероятностью вернется.

14

Ваша кожа лопается

Эндрю Заех для суеты

«Негативная энергия приводит к стрессу, — говорит Понаман. «Стресс приводит к появлению прыщей.«Так что, если вы в последнее время были суперпессимистами, возможно, у вас начнут появляться прыщи.

Но, приняв более здоровый распорядок дня — с большим количеством сна, упражнениями, медитацией и т. Д. — вы сможете лучше справляться со стрессом, быть более позитивным и, возможно, иметь более чистую кожу в результате.

15

Вы продолжаете привлекать одного и того же партнера

Эндрю Зэ для Bustle

Если вы продолжаете привлекать того же негативного, токсичного партнера «Тогда вы можете испускать не ту энергию», — говорит Буслте профессиональный консультант Хайди МакБейн, Массачусетс, LMFT, LPC, RPT.«Итак, возможно, вы хотите встречаться с определенным типом людей, но если в глубине души вы не чувствуете себя достойным этого человека, то, возможно, вы подаете признаки того, что на самом деле вам это не интересно». Об этом определенно стоит подумать.

16

Люди часто меняют тему

Эндрю Заех для суеты

Когда кто-то делится негативной историей, другие обычно меняют тему на что-то более позитивное или нейтральное — например, погода — как способ уберечься от пессимизма.

«Следите за этими тонкими сигналами», — говорит Bustle Нэнси Крамер, консультант и тренер по лидерству. «Есть ли тенденция? Если да … проверьте мысли, которые занимают ваш ум. То, на чем вы сосредотачиваетесь, и значение, которое вы придаете вещам, определяет направление и вес вашей энергии».

17

Большинство ваших конвенций — это жалобы или сплетни

Эндрю Заех для суеты

Помните, что негатив привлекает негатив. Так что обратите внимание, если из вашей группы друзей — как на работе, так и вне ее — сплетничают и жалуются.

«Если вы жалуетесь на людей или обстоятельства, если вы склонны сосредотачивать разговоры и отношения на сочувствии, вероятно, ваша негативная энергия находится на высоком уровне», — говорит Bustle доктор Джесс О’Рейли, местный сексолог Astroglide. .

Для того, чтобы сделать положительные изменения, это может помочь сохранить «жалобу на пять до 10 минут в конце дня», говорит д-р O’Reilly. «Вы можете высказаться своему партнеру, другу или даже в своем дневнике. Будьте откровенно негативными и позвольте этому течь в рамках цензуры в течение этого установленного периода времени, а затем запретите жалобы на остаток дня / ночи.»

18

Вы всегда чувствуете нетерпение

Эндрю Заех для Bustle

Вряд ли кому-то нравится ожидания в очереди, но определенно есть люди, которые справляются с этим лучше, чем другие. И как вы справляетесь с этим, можно сказать

«Если вы нетерпеливы, когда вам нужно стоять в очереди, или если у вас высокий уровень беспокойства, люди могут это почувствовать», — говорит Bustle наставник по экстрасенсорному и духовному развитию Давида Раппапорт. может показаться отрицательным или отталкивающим.»

19

Все ваши дебаты превращаются в аргументы

Эндрю Заех для суеты

Хотя, очевидно, хорошо придерживаться своих убеждений, вести здоровый и позитивный разговор часто означает быть открытым для идей и мнений другие. Так что обратите внимание, если вы не можете вести дискуссию, не превращая ее в аргумент.

«Если вы станете немного более гибким и адаптируемым, люди захотят быть рядом с вами и не будут возражать против ваших твердых убеждений. , — говорит Раппапорт.«Если вам нелегко быть гибким, начните с практики терпимости; примите тот факт, что у других есть свои убеждения или способ поведения, и соглашайтесь не соглашаться».

20

Ваш партнер выключается

Ashley Batz / Bustle

Если вы склонны испускать негативную энергию, ваш «партнер может взять себя в руки, когда узнает, что [вы] вернетесь домой», — интуитивный тренер Кэролайн Э. Зани, медик, рассказывает Bustle. «Они могут ждать [вас] со скрещенными руками и подбородком, направленным вниз, чтобы смягчить последствия негатива, который скоро войдет.»

Это еще один сигнал языка тела, который может означать, что вы излучаете негативную энергию. (Может быть, вы приходите домой с работы и выплесняете воздух?) Однако, осознавая это, вы можете внести изменения.

Повышение вашей энергии не только заставляет вас чувствовать себя лучше, но и всех окружающих — и это может помочь привлечь на ваш путь хорошие вещи. Может потребоваться некоторая работа, чтобы отрегулировать негативные флюиды и поменять их на что-то более позитивное, но это можно сделать . И это определенно того стоит.

Профилактика и лечение выгорания — HelpGuide.org

Управление стрессом

Если из-за постоянного стресса вы чувствуете себя беспомощным, разочарованным и полностью истощенным, вы можете оказаться на пути к выгоранию. Узнайте, что вы можете сделать, чтобы восстановить равновесие и снова почувствовать позитив и надежду.

Что такое выгорание?

Выгорание — это состояние эмоционального, физического и умственного истощения, вызванное чрезмерным и продолжительным стрессом. Это происходит, когда вы чувствуете себя подавленным, эмоционально истощенным и неспособным удовлетворить постоянные потребности.По мере того как стресс продолжается, вы начинаете терять интерес и мотивацию, которые изначально побудили вас взять на себя определенную роль.

Выгорание снижает продуктивность и истощает вашу энергию, заставляя вас чувствовать себя все более беспомощным, безнадежным, циничным и обиженным. В конце концов, вы можете почувствовать, что вам больше нечего дать.

Негативные последствия выгорания распространяются на все сферы жизни, включая ваш дом, работу и общественную жизнь. Выгорание также может вызвать долгосрочные изменения в вашем теле, которые делают вас уязвимыми для таких болезней, как простуда и грипп.Из-за его многочисленных последствий важно сразу же бороться с выгоранием.

Вы на пути к выгоранию?

Вы можете оказаться на пути к выгоранию, если:

• Каждый день — плохой.
• Забота о работе или домашней жизни кажется пустой тратой энергии.
• Ты все время истощен.
• Большую часть дня вы тратите на задачи, которые кажутся вам скучными или утомляющими.
• Вы чувствуете, что ничто из того, что вы делаете, не имеет значения или вас ценят.

Признаки и симптомы выгорания

У большинства из нас бывают дни, когда мы чувствуем себя беспомощными, перегруженными или недооцененными — когда вытаскивание себя из постели требует решимости Геракла. Однако, если вы чувствуете это большую часть времени, вы можете выгореть.

Выгорание — это постепенный процесс. Это не происходит в одночасье, но может подкрасться к вам. Признаки и симптомы сначала незаметны, но со временем они ухудшаются. Думайте о ранних симптомах как о тревожных сигналах, указывающих на то, что что-то не так, и нужно что-то исправить.Если вы будете внимательны и активно уменьшите стресс, вы сможете предотвратить серьезный срыв. Если вы их игнорируете, вы рано или поздно перегорите.

Физические признаки и симптомы выгорания

• Чувство усталости и истощения большую часть времени.
• Пониженный иммунитет, частые болезни.
• Частые головные или мышечные боли.
• Изменение аппетита или привычек сна.

Эмоциональные признаки и симптомы выгорания

• Чувство неудачи и неуверенность в себе.
• Чувство беспомощности, ловушки и поражения.
• Отряд, чувство одиночества в мире.
• Потеря мотивации.
• Все более циничный и негативный взгляд.
• Снижение удовлетворенности и чувства выполненного долга.

Поведенческие признаки и симптомы выгорания

• Отказ от ответственности.
• Изолируйте себя от других.
• Откладывание дела на потом.
• Использование еды, наркотиков или алкоголя, чтобы справиться.
• Избавление от разочарования на других.
• Пропускать работу или приходить поздно и рано уходить.

Разница между стрессом и выгоранием

выгорание может быть результатом неослабевающего стресса, но это не то же самое, что слишком большой стресс.Стресс, по большому счету, включает в себя слишком много: слишком много давлений, требующих слишком многого от вас как физически, так и морально. Однако люди, находящиеся в стрессовом состоянии, все еще могут представить, что, если им удастся все взять под контроль, они почувствуют себя лучше.

Burnout, напротив, примерно недостаточно. Быть выгоренным означает чувствовать себя опустошенным и умственно истощенным, лишенным мотивации и лишенным заботы. Люди, испытывающие выгорание, часто не видят никакой надежды на положительные изменения в своей ситуации.Если из-за чрезмерного стресса кажется, что вы тонете в ответственности, выгорание — это ощущение, что вы полностью иссякли. И хотя вы обычно знаете, что находитесь в состоянии сильного стресса, вы не всегда замечаете выгорание, когда это происходит.

Причины выгорания

Выгорание часто возникает из-за вашей работы. Но любой, кто чувствует себя перегруженным и недооцененным, подвержен риску выгорания, от трудолюбивого офисного работника, у которого не было отпуска много лет, до измотанной домохозяйки, которая ухаживает за детьми, по дому и стареющим родителем.

Но выгорание возникает не только из-за стрессовой работы или слишком большого количества обязанностей. Выгоранию способствуют и другие факторы, в том числе ваш образ жизни и личные качества.Фактически, то, что вы делаете в свободное время, и то, как вы смотрите на мир, может сыграть такую ​​же большую роль в возникновении сильного стресса, как того требует работа или дом.

Причины выгорания, связанные с работой

• Ощущение, что вы не контролируете свою работу или не контролируете ее.
• Отсутствие признания или награды за хорошую работу.
• Неясные или чрезмерно требовательные ожидания работы.
• Выполнение монотонной или несложной работы.
• Работа в хаотической среде или в условиях высокого давления.

Образ жизни, причины выгорания

• Слишком много работает, не хватает времени на общение или отдых.
• Отсутствие близких, поддерживающих отношений.
• Слишком много обязанностей без достаточной помощи со стороны других.
• Недосыпается.

Личностные качества могут способствовать выгоранию

• Перфекционистские наклонности; ничего не бывает достаточно хорошим.
• Пессимистический взгляд на себя и мир.
• Необходимость контролировать; нежелание делегировать полномочия другим.
• Высокие достижения, личность типа А.

Как справиться с выгоранием

Признаете ли вы предупреждающие признаки надвигающегося выгорания или уже преодолели критическую точку, попытки преодолеть истощение и продолжать, как вы были, только нанесут дополнительный эмоциональный и физический ущерб. Пришло время сделать паузу и изменить направление, узнав, как вы можете помочь себе преодолеть эмоциональное выгорание и снова почувствовать себя здоровым и позитивным.

Работа с выгоранием требует подхода «трех R»:

Признать. Следите за предупреждающими признаками выгорания.

Реверс. Устраните ущерб, ища поддержки и справляясь со стрессом.

Устойчивость. Повысьте устойчивость к стрессу, заботясь о своем физическом и эмоциональном здоровье.

Следующие советы по предотвращению или борьбе с выгоранием могут помочь вам справиться с симптомами и восстановить энергию, концентрацию и чувство благополучия.

Как справиться с выгоранием Совет 1. Обратитесь к другим людям

Когда вы перегорели, проблемы кажутся непреодолимыми, все выглядит мрачно, и трудно собрать энергию для заботы, не говоря уже о том, чтобы принять меры, чтобы помочь себе. Но у вас гораздо больше контроля над стрессом, чем вы думаете. Есть положительные шаги, которые вы можете предпринять, чтобы справиться со стрессом и вернуть свою жизнь в равновесие. Один из самых эффективных — обратиться к другим.

Социальный контакт — это природное противоядие от стресса, а разговор лицом к лицу с хорошим слушателем — один из самых быстрых способов успокоить нервную систему и снять стресс.Человеку, с которым вы разговариваете, не обязательно уметь «устранять» ваши стрессоры; они просто должны быть хорошим слушателем, тем, кто будет внимательно слушать, не отвлекаясь и не высказывая суждения.

Обратитесь к самым близким вам людям, , например, к вашему партнеру, семье и друзьям. Открытость не сделает вас обузой для других. Фактически, большинство друзей и близких будут польщены тем, что вы им достаточно доверяете, чтобы довериться им, и это только укрепит вашу дружбу. Старайтесь не думать о том, что вас сжигает, и сделайте время, которое вы проводите с близкими, позитивным и приятным.

Будьте более общительными с коллегами. Развитие дружеских отношений с людьми, с которыми вы работаете, может уберечь вас от выгорания на работе. Например, когда вы делаете перерыв, вместо того, чтобы сосредоточить внимание на смартфоне, попробуйте привлечь своих коллег. Или планируйте совместные светские мероприятия после работы.

Ограничьте контакты с негативными людьми. Общение с негативно настроенными людьми, которые ничего не делают, кроме жалоб, только ухудшит ваше настроение и мировоззрение. Если вам приходится работать с негативным человеком, постарайтесь ограничить время, которое вы проводите вместе.

Свяжитесь с организацией или группой сообщества, которая имеет для вас личное значение. Присоединение к религиозной, социальной группе или группе поддержки может дать вам возможность поговорить с единомышленниками о том, как справляться с повседневным стрессом, и найти новых друзей. Если ваша сфера деятельности связана с профессиональным сообществом, вы можете посещать собрания и общаться с другими людьми, которые справляются с теми же требованиями на рабочем месте.

Найдите новых друзей. Если вы не чувствуете, что вам есть к кому обратиться, никогда не поздно завести новых друзей и расширить свою социальную сеть.

Сила дарения

Быть полезным другим доставляет огромное удовольствие и может помочь значительно снизить стресс, а также расширить круг общения.

Хотя важно не брать на себя слишком много, когда вы сталкиваетесь с непреодолимым стрессом, помощь другим не требует много времени или усилий. Даже такие мелочи, как доброе слово или дружелюбная улыбка, могут улучшить ваше самочувствие и снизить уровень стресса как для вас, так и для другого человека.

Совет 2: переосмыслите свой взгляд на работу

Независимо от того, есть ли у вас работа, которая заставляет вас бросаться с ног, или монотонная и невыполнимая, самый эффективный способ борьбы с выгоранием на работе — это уволиться и найти работу, на которой вы вместо этого люби.Конечно, для многих из нас смена работы или карьеры — далеко не практическое решение, мы благодарны просто за то, что у нас есть работа, которая оплачивает счета. Однако в какой бы ситуации вы ни находились, вы все равно можете предпринять шаги, чтобы улучшить свое душевное состояние.

Постарайтесь найти ценность в своей работе. Даже в повседневной работе вы часто можете сосредоточиться на том, как ваша роль помогает другим, например, или предоставляет столь необходимый продукт или услугу. Сосредоточьтесь на аспектах работы, которая вам нравится, даже если это просто общение с коллегами за обедом.Изменение отношения к работе может помочь вам восстановить целеустремленность и контроль.

Найдите баланс в своей жизни. Если вы ненавидите свою работу, ищите смысл и удовлетворение в другом месте своей жизни: в семье, друзьях, хобби или волонтерской работе. Сосредоточьтесь на тех частях своей жизни, которые приносят вам радость.

Подружитесь на работе. Наличие крепких связей на рабочем месте может помочь уменьшить монотонность и противодействовать эффектам выгорания. Наличие друзей, с которыми можно пообщаться и пошутить в течение дня, может помочь снять стресс от невыполненной или сложной работы, улучшить вашу производительность или просто помочь вам пережить тяжелый день.

Отдых. Если выгорание кажется неизбежным, постарайтесь сделать полный перерыв в работе. Отправляйтесь в отпуск, используйте свои больничные, попросите временный отпуск — все, что угодно, чтобы уйти от ситуации. Используйте свободное время, чтобы подзарядить свои батареи и найти другие методы восстановления.

Совет 3. Переоцените свои приоритеты

Выгорание — неоспоримый признак того, что что-то важное в вашей жизни не работает. Найдите время, чтобы подумать о своих надеждах, целях и мечтах.Вы пренебрегаете чем-то действительно важным для вас? Это может быть возможностью заново открыть для себя то, что действительно делает вас счастливым, замедлиться и дать себе время отдохнуть, поразмыслить и исцелиться.

Установить границы. Не перенапрягайтесь. Научитесь говорить «нет» просьбам в удобное для вас время. Если вам это трудно, напомните себе, что отказ от решения позволяет вам сказать «да» взятым на себя обязательствам.

Сделайте ежедневный перерыв в работе с технологиями. Установите время каждый день при полном отключении.Уберите ноутбук, выключите телефон и перестаньте проверять электронную почту или социальные сети.

Развивайте свою творческую сторону. Творчество — мощное противоядие от выгорания. Попробуйте что-то новое, начните веселый проект или возобновите любимое хобби. Выбирайте занятия, которые не имеют ничего общего с работой или тем, что вызывает у вас стресс.

Отложите время релаксации. Техники релаксации, такие как йога, медитация и глубокое дыхание, активируют реакцию расслабления тела, состояние покоя, противоположное реакции на стресс.

Высыпайтесь. Чувство усталости может усугубить выгорание, заставляя вас думать нерационально. Сохраняйте хладнокровие в стрессовых ситуациях, выспавшись ночью.

Повысьте свою способность не отвлекаться от задачи

Если у вас возникли проблемы с выполнением этих советов по самопомощи, чтобы предотвратить или преодолеть выгорание, вам может помочь бесплатный набор инструментов Emotional Intelligence Toolkit HelpGuide.

• Узнайте, как уменьшить стресс в данный момент.
• Управляйте неприятными мыслями и чувствами.
• Мотивируйте себя делать шаги, которые могут снять стресс и выгорание.
• Улучшите отношения на работе и дома.
• Откройте для себя заново радость и смысл, которые делают работу и жизнь стоящими.
• Повысьте общее здоровье и счастье.

Совет 4. Сделайте упражнения приоритетом

Хотя это может быть последнее, что вам хочется делать, когда вы перегорели, упражнения — мощное противоядие от стресса и выгорания. Это также то, что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы поднять себе настроение.

Старайтесь тренироваться в течение 30 минут или больше в день или разбивайте их на короткие 10-минутные всплески активности. 10-минутная прогулка может улучшить настроение на два часа.

Ритмические упражнения, при которых вы двигаете руками и ногами, — чрезвычайно эффективный способ поднять настроение, увеличить энергию, заострить внимание и расслабить как разум, так и тело. Попробуйте ходьбу, бег, силовые тренировки, плавание, боевые искусства или даже танцы.

Для максимального снятия стресса вместо того, чтобы продолжать сосредотачиваться на своих мыслях, сосредоточьтесь на своем теле и на том, как оно ощущается при движении: например, на ощущении удара ногой о землю или на ветре на коже.

Совет 5. Поддерживайте свое настроение и уровень энергии с помощью здоровой диеты.

То, что вы вкладываете в свое тело, может иметь огромное влияние на ваше настроение и уровень энергии в течение дня.

Сведите к минимуму сахар и рафинированные углеводы. Вы можете жаждать сладких закусок или комфортной пищи, такой как макароны или картофель фри, но эти продукты с высоким содержанием углеводов быстро приводят к ухудшению настроения и энергии.

Сократите потребление большого количества продуктов, которые могут отрицательно повлиять на ваше настроение , таких как кофеин, нездоровые жиры и продукты с химическими консервантами или гормонами.

Ешьте больше омега-3 жирных кислот, чтобы улучшить настроение.
Лучшие источники — жирная рыба (лосось, сельдь, скумбрия, анчоусы, сардины), водоросли, льняное семя и грецкие орехи.

Избегайте никотина. Курение во время стресса может показаться успокаивающим, но никотин является мощным стимулятором, приводящим к более высокому, а не пониженному уровню беспокойства.

Пейте алкоголь в умеренных количествах. Алкоголь временно снижает беспокойство, но слишком много алкоголя может вызвать беспокойство, когда оно проходит.

Психическое заболевание — симптомы и причины

Обзор

Психическое заболевание, также называемое расстройством психического здоровья, относится к широкому спектру состояний психического здоровья — расстройства, которые влияют на ваше настроение, мышление и поведение. Примеры психических заболеваний включают депрессию, тревожные расстройства, шизофрению, расстройства пищевого поведения и аддиктивное поведение.

Многие люди время от времени испытывают проблемы с психическим здоровьем. Но проблема психического здоровья становится психическим заболеванием, когда постоянные признаки и симптомы вызывают частый стресс и влияют на вашу способность функционировать.

Психическое заболевание может сделать вас несчастным и вызвать проблемы в повседневной жизни, например, в школе, на работе или в отношениях. В большинстве случаев симптомы можно контролировать с помощью комбинации лекарств и разговорной терапии (психотерапии).

Продукты и услуги

Показать больше товаров от Mayo Clinic

Симптомы

Признаки и симптомы психического заболевания могут различаться в зависимости от расстройства, обстоятельств и других факторов.Симптомы психического заболевания могут влиять на эмоции, мысли и поведение.

Примеры признаков и симптомов включают:

• Чувство грусти или грусти
• Спутанность мышления или снижение способности к концентрации
• Чрезмерный страх или беспокойство или крайнее чувство вины
• Экстремальные перепады настроения от взлетов и падений
• Уход от друзей и занятия
• Значительная усталость, низкий уровень энергии или проблемы со сном
• Отрыв от реальности (бред), паранойя или галлюцинации
• Неспособность справляться с повседневными проблемами или стрессом
• Проблемы с пониманием и отношением к ситуациям и людям
• Проблемы с употреблением алкоголя или наркотиков
• Основные изменения в пищевых привычках
• Изменения полового влечения
• Чрезмерный гнев, враждебность или насилие
• Суицидальное мышление

Иногда симптомы психического расстройства проявляются в виде физических проблем, таких как боли в животе, спине, головные боли или другие боли необъяснимого характера.

Когда обращаться к врачу

Если у вас есть признаки или симптомы психического заболевания, обратитесь к своему основному лечащему врачу или специалисту в области психического здоровья. Большинство психических заболеваний не проходят сами по себе, и, если их не лечить, психическое заболевание может со временем ухудшиться и вызвать серьезные проблемы.

Если у вас есть суицидальные мысли

Суицидальные мысли и поведение характерны для некоторых психических заболеваний. Если вы думаете, что можете пораниться или совершить самоубийство, немедленно обратитесь за помощью:

• Немедленно позвоните в службу 911 или на местный номер службы экстренной помощи.
• Позвоните своему специалисту по психическому здоровью.
• Позвоните на горячую линию для самоубийц. В США позвоните в Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) или воспользуйтесь его веб-чатом на suicidepreventionlifeline.org/chat.
• Обратитесь за помощью к своему основному лечащему врачу.
• Обратитесь к близкому другу или любимому человеку.
• Свяжитесь со служителем, духовным лидером или кем-нибудь еще из вашей религиозной общины.

Суицидальные мысли не проходят сами по себе — так что обратитесь за помощью.

Помощь близкому человеку

Если у вашего близкого есть признаки психического заболевания, обсудите с ним или с ней открытое и честное обсуждение того, что вас беспокоит. Возможно, вы не сможете заставить кого-то обратиться за профессиональной помощью, но вы можете предложить поддержку и поддержку. Вы также можете помочь своему близкому найти квалифицированного специалиста по психическому здоровью и записаться на прием. Возможно, вы даже сможете пойти на прием.

Если ваш близкий человек причинил себе вред или намеревается сделать это, отвезите его в больницу или вызовите скорую помощь.

Причины

Считается, что психические заболевания обычно вызваны множеством генетических факторов и факторов окружающей среды:

• Унаследованные признаки. Психическое заболевание чаще встречается у людей, чьи кровные родственники также страдают психическим заболеванием. Определенные гены могут повышать риск развития психического заболевания, и ваша жизненная ситуация может спровоцировать его.
• Воздействие окружающей среды до рождения. Воздействие факторов окружающей среды, воспалительных состояний, токсинов, алкоголя или наркотиков в утробе матери иногда может быть связано с психическим заболеванием.
• Химия мозга. Нейротрансмиттеры — это естественные химические вещества мозга, которые передают сигналы другим частям вашего мозга и тела. Когда нейронные сети, включающие эти химические вещества, нарушаются, функция нервных рецепторов и нервных систем изменяется, что приводит к депрессии и другим эмоциональным расстройствам.

Факторы риска

Определенные факторы могут повысить риск развития психического заболевания, в том числе:

• История психического заболевания у кровного родственника, такого как родитель или брат или сестра
• Стрессовые жизненные ситуации, такие как финансовые проблемы, смерть близкого человека или развод
• Текущее (хроническое) заболевание, например диабет
• Повреждение мозга в результате серьезной травмы (черепно-мозговой травмы), например, сильного удара по голове
• Травматические переживания, такие как военное сражение или нападение
• Употребление алкоголя или рекреационных наркотиков
• История жестокого обращения или пренебрежения в детстве
• Мало друзей или мало здоровых отношений
• Предыдущее психическое заболевание

Психические заболевания — обычное дело.Примерно каждый пятый взрослый в любой год страдает психическим заболеванием. Психическое заболевание может начаться в любом возрасте, от детства до более зрелого возраста, но в большинстве случаев оно начинается раньше в жизни.

Последствия психического заболевания могут быть временными или продолжительными. Вы также можете иметь более одного психического расстройства одновременно. Например, у вас может быть депрессия и расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ.

Осложнения

Психические заболевания являются основной причиной инвалидности.Невылеченное психическое заболевание может вызвать серьезные эмоциональные, поведенческие и физические проблемы со здоровьем. Осложнения, иногда связанные с психическим заболеванием, включают:

• Несчастье и уменьшение удовольствия от жизни
• Семейные конфликты
• Трудности во взаимоотношениях
• Социальная изоляция
• Проблемы с табаком, алкоголем и другими наркотиками
• Пропуск работы или учебы, или другие проблемы, связанные с работой или школой
• Юридические и финансовые проблемы
• Бедность и бездомность
• Самоповреждение и причинение вреда другим, включая самоубийство или убийство
• Ослабленная иммунная система, поэтому вашему организму трудно сопротивляться инфекциям
• Болезни сердца и другие заболевания

Профилактика

Не существует надежного способа предотвратить психическое заболевание.Однако, если у вас психическое заболевание, меры по контролю над стрессом, повышению устойчивости и снижению самооценки могут помочь держать симптомы под контролем. Выполните следующие действия:

• Обратите внимание на предупреждающие знаки. Проконсультируйтесь со своим врачом или терапевтом, чтобы узнать, что может вызвать у вас симптомы. Составьте план, чтобы знать, что делать, если симптомы вернутся. Обратитесь к своему врачу или терапевту, если вы заметили какие-либо изменения в симптомах или в своем самочувствии. Подумайте о том, чтобы привлечь членов семьи или друзей, чтобы они наблюдали за предупреждающими знаками.
• Получите обычную медицинскую помощь. Не пренебрегайте осмотрами и не пропускайте визиты к своему основному лечащему врачу, особенно если вы плохо себя чувствуете. Возможно, у вас возникла новая проблема со здоровьем, которую необходимо лечить, или вы можете испытывать побочные эффекты от лекарств.
• Получите помощь, когда она вам понадобится. Психическое здоровье будет сложнее лечить, если вы дождетесь, пока симптомы не исчезнут. Длительное поддерживающее лечение также может помочь предотвратить рецидив симптомов.
• Береги себя. Важны достаточный сон, здоровое питание и регулярная физическая активность. Постарайтесь придерживаться регулярного графика. Поговорите со своим лечащим врачом, если у вас проблемы со сном или у вас есть вопросы о диете и физической активности.

Целевой группы по предвзятому отношению к молодежи

Губернатор

Губернатор

Губернатор

Губернатор

Губернатор

Губернатор

Правительственный указ

Указ

Губернатор Карни подписывает закон, повышающий стандарт портфеля возобновляемых источников энергии (RPS)

Губернатор Карни подписывает закон, повышающий стандарт портфеля возобновляемых источников энергии (RPS) — State of Delaware News

Читайте последние новости о коронавирусе в Делавэре.Подробнее

Лента новостей

DNREC проведет собрание сообщества по генеральному плану Оберн-Вэлли
Дата публикации: 10 сентября 2021 г.

Губернатор Карни и первая леди Трейси Куиллен Карни призывают к прочтению этой осенью
Дата публикации: 10 сентября 2021 г.

Олень в Рехобот-Бич дал положительный результат на бешенство
Дата публикации: 10 сентября 2021 г.

Флаги будут спущены 11 сентября в связи с празднованием Дня патриота
Дата публикации: 10 сентября 2021 г.

DNREC Отчет о водоразделе Честер-Чоптанк Подробности Рекомендации по охране здоровья и управлению водно-болотными угодьями
Дата публикации: 10 сентября 2021 г.

Лодочная эстакада на Огастин-Бич временно закрыта для дноуглубительных работ
Дата публикации: 9 сентября 2021 г.

Аудитор МакГиннесс: Ежегодный аудит в масштабе штата снова обнаруживает проблемы с программой DHSS Medicaid
Дата публикации: 8 сентября 2021 г.

Губернатор Карни официально продлевает действие чрезвычайной ситуации в области общественного здравоохранения
Дата публикации: 8 сентября 2021 г.

Губернатор Карни города Уилмингтон и DEMA объявляют о программах помощи при наводнениях
Дата публикации: 8 сентября 2021 г.

Фокс в тесте на бешенство по Гринвуду
Дата публикации: 8 сентября 2021 г.

DNREC и партнеры получили награду за проект «Живой берег»
Дата публикации: 8 сентября 2021 г.

Делавэр получает 10 долларов.8 миллионов на улучшение доступа к доступному медицинскому страхованию через программу перестрахования
Дата публикации: 7 сентября 2021 г.

Аудитор МакГиненс проведет ратуши по поводу расходования средств американского плана спасения
Дата публикации: 7 сентября 2021 г.

номинаций на соискание награды губернатора за выдающиеся заслуги волонтеров; Крайний срок подачи заявок: 27 сентября
Дата публикации: 7 сентября 2021 г.

DNREC начнет строительство по усовершенствованию Форт-Делавэр
Дата публикации: 7 сентября 2021 г.

Еженедельное обновление COVID-19 — сентябрь.3, 2021 г .: Госпитализации, случаи продолжаются в отношении тенденции к росту
Дата публикации: 3 сентября 2021 г.

DPH объявляет о первом случае заболевания человека вирусом Западного Нила, зарегистрированном в Делавэре с 2018 года
Дата публикации: 3 сентября 2021 года

ЗАЯВЛЕНИЕ
: Губернатор Карни о назначении губернатора Маркелла на должность координатора операции Союзники в Белом доме
Дата опубликования: 3 сентября 2021 г.

Аудитор МакГиннес поддерживает федеральное законодательство, направленное на прекращение хищнической практики PBM
Дата публикации: 3 сентября 2021 г.

DNREC объявляет победителей фотоконкурса
Дата публикации: 3 сентября 2021 г.

Женщина из Эльсмира обвиняется в жестоком обращении с животными
Дата публикации: 2 сентября 2021 г.

Казначей Дэвис избран вице-президентом по казначеям Восточного региона
Дата публикации: 2 сентября 2021 г.

Программ по историческим вопросам в сентябре 2021 года
Дата публикации: 1 сентября 2021 года

Конкурс грантов EDGE возобновляется в интересах малого бизнеса Делавэра
Дата публикации: 1 сентября 2021 г.

Сделайте летнее фото для науки и окружающей среды
Дата публикации: 1 сентября 2021 г.

Представляем новейший исторический маркер штата Делавэр: Деревня Генри Клэй
Дата публикации: 31 августа 2021 г.

DNREC вновь открывает точку в парке штата Кейп-Хенлопен
Дата публикации: 31 августа 2021 г.

Возможна суровая погода со среды по четверг
Дата публикации: 31 августа 2021 г.

$ 12.3 миллиона скидок на медицинское страхование для частных лиц и малого бизнеса
Дата публикации: 31 августа 2021 г.

DCRPT, DSP предъявили обвинение по схеме фантомных билетов
Дата публикации: 31 августа 2021 г.

Снижение флага в связи с Международным днем ​​осведомленности о передозировках
Дата публикации: 30 августа 2021 г.

Мезонинная галерея покажет «Полуостров» Джейсона Джеллика
Дата публикации: 30 августа 2021 г.

Auditor McGuiness: исследование показывает, что хищнические методы PBM уничтожают независимые аптеки
Дата публикации: 30 августа 2021 г.

Государственный секретарь объявляет о назначении исполнительного директора Комиссии по государственной службе
Дата публикации: 30 августа 2021 г.

DNREC представит веб-семинар по повышению уровня моря и адаптации, сентябрь14
Дата публикации: 30 августа 2021 г.

Библиотеки Делавэра объявляют о выпуске инструмента Northstar Digital Literacy Tool
Дата публикации: 30 августа 2021 г.

Еженедельное обновление COVID-19 — 27 августа 2021 г .: среднее значение за семь дней для положительных случаев превышает 350
Дата публикации: 27 августа 2021 г.

DCRPT добивается осуждения бывшего сотрудника Connections
Дата публикации: 27 августа 2021 г.

DNREC объявляет лидеров парков штата Нью-Делавэр
Дата публикации: 27 августа 2021 г.

Государственный аудитор МакГиннес считает, что второе учреждение долгосрочного ухода «не подлежит аудиту»
Дата опубликования: 26 августа 2021 г.

Highmark увеличивает страховые взносы в соответствии с Законом о доступном медицинском обслуживании 2022 года
Дата публикации: 26 августа 2021 г.

Открытие охотничьих сезонов в Делавэре в сентябре
Дата публикации: 26 августа 2021 г.

DelDOT празднует завершение этапа II Capital City Trail
Дата публикации: 24 августа 2021 г.

DNREC отменит рекомендации по использованию кормушек и ванн для снижения смертности певчих птиц
Дата публикации: 24 августа 2021 г.

Делавэр будет выплачивать ежемесячные экстренные пособия с августа.25
Дата публикации: 24 августа 2021 г.

23-е ежегодное мероприятие Chautauqua в Делавэре 9–12 сентября 2021 г.
Дата публикации: 23 августа 2021 г.

Посещение африканского могильника на плантации Джона Дикинсона
Дата публикации: 23 августа 2021 г.

Еженедельное обновление COVID-19 — 20 АВГУСТА 2021 ГОДА: число положительных случаев заболевания, рост госпитализаций; Поощрение вакцинации и тестирования
Дата публикации: 20 августа 2021 г.

Сен.Карпер, губернатор Карни, Группы охраны природы Приветствуют Проект реки Кристина и Фонд сохранения водораздела Делавэра
Дата публикации: 20 августа 2021 г.

Женщин из Мидлтауна обвиняют в жестоком обращении с животными
Дата публикации: 20 августа 2021 г.

Кампания «Ведите трезвый образ жизни или останетесь в тупике» подчеркивает необходимость предварительного планирования для обеспечения более безопасного Дня труда
Дата публикации: 20 августа 2021 г.

Парки штата Делавэр сокращают часы работы спасателей на некоторых плавательных пляжах
Дата публикации: 20 августа 2021 г.

Губернатор Карни подписывает законопроект № 100
Дата публикации: 19 августа 2021 г.

DNREC ищет добровольцев для очистки побережья Делавэра, сентябрь.11
Дата публикации: 19 августа 2021 г.

Аудитор МакГиннес приветствует митинг «Защитим нашу помощь» и вновь призывает к созданию экспресс-сценариев, чтобы вернуть налогоплательщикам 24,5 миллиона долларов
Дата публикации: 18 августа 2021 г.

Комиссар Тринидад Наварро объявляет о национальной рабочей группе по вопросам ненадлежащего маркетинга планов здравоохранения.
Дата публикации: 18 августа 2021 г.

DNREC пересмотрит карту рисков наводнений в филиале Бандикс в графстве Сассекс
Дата публикации: 17 августа 2021 г.

Еженедельное обновление COVID-19 — 14 августа 2021 г .: рост числа положительных случаев и госпитализаций, рекомендуется регулярное тестирование
Дата публикации: 14 августа 2021 г.

Житель Дувра, подозреваемый в укусах бешеной лисы; DPH консультирует тех, кто мог быть разоблачен
Дата публикации: 12 августа 2021 г.

Станьте частью решения проблемы загрязнения внутренних бухт Aug.Требуются 28 капитанов лодок для добровольной работы
Дата публикации: 12 августа 2021 г.

Обновления по вакцинации и тестированию на COVID-19 для учреждений долгосрочного ухода, медицинских учреждений и государственных служащих
Дата публикации: 12 августа 2021 г.

Подразделение малого бизнеса предоставляет гранты EDGE 15 компаниям штата Делавэр
Дата публикации: 11 августа 2021 г.

Опубликованы результаты государственной аттестации на 2021 год
Дата публикации: 10 августа 2021 г.

Губернатор Карни объявляет о требовании маски в школах K-12, детских садах и государственных учреждениях
Дата публикации: 10 августа 2021 г.

Делавэр ищет данные о влиянии изменения климата на страхование
Дата публикации: 9 августа 2021 г.

Еженедельное обновление COVID-19 — 6 августа 2021 г .: число положительных случаев продолжает расти, а дельта-вариант продолжает преобладать
Дата публикации: 6 августа 2021 г.

Делавэр будет добиваться финансирования проектов по обеспечению качества воды
Дата публикации: 6 августа 2021 г.

Vote Georgetown Lewes Trail and Junction and Breakwater Pathway into 2021 Rail — Trail Hall of Fame
Дата публикации: 5 августа 2021 г.

Делавэр празднует проект создания береговой линии канала Льюис
Дата публикации: 5 августа 2021 г.

Делавэрские банды лесного огня: на западе вспыхивают бои
Дата публикации: 4 августа 2021 г.

5 августа 2021 г. — брифинг для прессы о COVID19
Дата публикации: 4 августа 2021 г.

Обновленный веб-сайт акций DSCYF
Дата публикации: 3 августа 2021 г.

Губернатор Карни, DPH, DEMA объявляют об обновлениях государственной программы тестирования на COVID-19
Дата публикации: 3 августа 2021 г.

Охотникам напомнили о требованиях к базовому обучению охотников
Дата публикации: 3 августа 2021 г.

Король Пруссии Обвиняется в расследовании убийства
Дата сообщения: 2 августа 2021 г.

DNREC углубляется в национальный месяц качества воды
Дата публикации: 2 августа 2021 г.

Положительные числа случаев продолжают расти, а дельта-вариант продолжает доминировать
Дата публикации: 30 июля 2021 г.

Губернатор Карни подписывает законопроект № 86
Дата публикации: 30 июля 2021 г.

DNREC награждает молодых экологов, волонтер года, победитель молодежной рыбалки на ярмарке штата Делавэр
Дата публикации: 30 июля 2021 г.

ОПОВЕЩЕНИЕ ПОТРЕБИТЕЛЯ: Philips CPAP, BiPAP, механические вентиляторы отозваны
Дата публикации: 29 июля 2021 г.

Учащиеся средней школы Делавэра названы «национальными кибер-учеными»
Дата публикации: 29 июля 2021 г.

Генеральная ассамблея движется в унисон, чтобы защитить потребителей и местные предприятия от чрезмерных затрат на фармацевтику
Дата публикации: 28 июля 2021 г.

DNREC принимает предложения по проекту коммунального водоснабжения
Дата публикации: 28 июля 2021 г.

Бесплатное школьное питание будет продолжено в наступающем учебном году
Дата публикации: 28 июля 2021 г.

Губернатор Карни подписывает законопроект № 127 Сената
Дата публикации: 27 июля 2021 г.

Детская площадка New Kirkwood Park, посвященная Ист-Сайду города Уилмингтон
Дата публикации: 27 июля 2021 г.

Исторические связи для спонсора 2 программ в августе 2021 г.
Дата публикации: 27 июля 2021 г.

Delaware Crew Fighting Montana Wildfire
Дата публикации: 27 июля 2021 г.

Del.для выдачи чрезвычайных пособий на июль всем домохозяйствам, имеющим право на участие в программе SNAP, имеющим право на участие в программе TANF, и домохозяйствам с общей помощью
Дата публикации: 27 июля 2021 г.

Проект аудитора МакГиннеса: выпуск компании Gray Fox
Дата публикации: 27 июля 2021 г.

Вирус Западного Нила обнаружен у кур-охранников в штате Делавэр
Дата публикации: 27 июля 2021 г.

Водитель автобуса, проблема нехватки помощников автобусного врача в школах штата Делавэр
Дата публикации: 26 июля 2021 г.

Обследование психического здоровья на равенство выявляет несправедливость в поведении страховщиков
Дата публикации: 26 июля 2021 г.

Еженедельное обновление COVID-19 — 23 июля 2021 г .: Делавэр видит рост числа новых случаев заболевания COVID-19
Дата публикации: 23 июля 2021 г.

Министерство юстиции обеспечивает осуждение в связи с двойным убийством в 2018 г.
Дата публикации: 23 июля 2021 г.

Лесная служба присуждает 40 000 долларов пожарным компаниям
Дата публикации: 22 июля 2021 г.

Губернатор Карни подписывает закон о чистой воде для штата Делавэр
Дата публикации: 22 июля 2021 г.

Места проведения вакцинации против COVID, тестирование, тестирование на дому и в школе
Дата публикации: 22 июля 2021 г.

AG Jennings объявляет о соглашении на 26 миллиардов долларов с дистрибьюторами / производителем опиоидов
Дата публикации: 22 июля 2021 г.

Губернатор Карни подписывает закон о телекамерах
Дата публикации: 21 июля 2021 г.

Законодательство устанавливает цель 40% использования возобновляемых источников энергии к 2035 году

УИЛМИНГТОН, Дел. — Губернатор Джон Карни в среду подписал законопроект № 33 Сената, повышающий стандарт портфеля возобновляемых источников энергии (RPS) Делавэра до 40 процентов к 2035 году.

Щелкните здесь, чтобы посмотреть виртуальное подписание счета.

Закон , спонсируемый сенатором Стефани Хансен и представителем Эдом Осиенски , повысит долю энергии Делавэра, которая должна поступать из возобновляемых источников до 2035 года, и поможет противостоять последствиям изменения климата. Повышение Стандарта портфеля возобновляемых источников энергии также было давним приоритетом бывшего сенатора Харриса Макдауэлла .

«Делавэр является самым низкорасположенным штатом в стране, и изменение климата уже оказывает очень реальное воздействие», — сказал губернатор Карни . «Этот закон поможет ускорить переход Делавэра на возобновляемые источники энергии, что хорошо для нашей экономики и окружающей среды, и я рад подписать его».

«Расширение и обновление Стандарта портфеля возобновляемых источников энергии связано с несколькими сложными механизмами, но с одной простой идеей: энергетическое будущее перед нами сильно отличается от энергетического прошлого, которое привело нас сюда», — сказал сенатор Хансен, D-Middletown .«Поощряя более широкое использование возобновляемых источников энергии, мы можем одновременно стимулировать инновации, поощрять рост рабочих мест, стремиться к более чистому воздуху и находить новые способы снижения счетов за электроэнергию для жителей Делаварии. Это повод праздновать и продолжать добиваться прогресса. Я горжусь тем, что выступил спонсором этого законопроекта, опираясь на работу сенатора Харриса МакДауэлла, и благодарю губернатора за его подписание сегодня ».

«Практика компаний слишком долго наносила тяжелый урон окружающей среде. Особенно здесь, в низменном Делавэре, где повышение уровня моря является главной проблемой, очень важно принять меры для защиты наших природных ресурсов и предотвращения дальнейшего экологического ущерба », — сказал представитель Осиенски, D-Brookside .«Стандарты портфеля возобновляемых источников энергии оказались эффективным решением для перехода от вредных ископаемых видов топлива к чистой, зеленой энергии, такой как солнечная, ветровая и геотермальная. Поскольку мы нацелены на достижение 25% к 2025 году, имеет смысл поставить новые цели для нашей программы RPS ».

«Содействие использованию возобновляемых источников энергии имеет важное значение для непрерывного прогресса в достижении наших целей по сокращению выбросов парниковых газов, которые определяют последствия изменения климата, которые мы уже испытываем в Делавэре, включая повышение уровня моря, повышение температуры и более частые и интенсивные штормы. , засухи и наводнения », — сказал Шон Гарвин, секретарь Министерства природных ресурсов и контроля окружающей среды штата Делавэр (DNREC) .

###

Печать

Связанные темы: подписание законопроекта, губернатор, губернатор Карни, законодательство, возобновляемые источники энергии, окружающая среда

Будьте в курсе, получая ежедневный дайджест по электронной почте около полудня о последних новостях от государственных агентств на news.delaware.gov.

Здесь вы можете подписаться на последующие обновления новостей.

Законодательство устанавливает цель 40% использования возобновляемых источников энергии к 2035 году

УИЛМИНГТОН, Дел. — Губернатор Джон Карни в среду подписал законопроект № 33 Сената, повышающий стандарт портфеля возобновляемых источников энергии (RPS) Делавэра до 40 процентов к 2035 году.

Щелкните здесь, чтобы посмотреть виртуальное подписание счета.

Закон , спонсируемый сенатором Стефани Хансен и представителем Эдом Осиенски , повысит долю энергии Делавэра, которая должна поступать из возобновляемых источников до 2035 года, и поможет противостоять последствиям изменения климата. Повышение Стандарта портфеля возобновляемых источников энергии также было давним приоритетом бывшего сенатора Харриса Макдауэлла .

«Делавэр является самым низкорасположенным штатом в стране, и изменение климата уже оказывает очень реальное воздействие», — сказал губернатор Карни . «Этот закон поможет ускорить переход Делавэра на возобновляемые источники энергии, что хорошо для нашей экономики и окружающей среды, и я рад подписать его».

«Расширение и обновление Стандарта портфеля возобновляемых источников энергии связано с несколькими сложными механизмами, но с одной простой идеей: энергетическое будущее перед нами сильно отличается от энергетического прошлого, которое привело нас сюда», — сказал сенатор Хансен, D-Middletown .«Поощряя более широкое использование возобновляемых источников энергии, мы можем одновременно стимулировать инновации, поощрять рост рабочих мест, стремиться к более чистому воздуху и находить новые способы снижения счетов за электроэнергию для жителей Делаварии. Это повод праздновать и продолжать добиваться прогресса. Я горжусь тем, что выступил спонсором этого законопроекта, опираясь на работу сенатора Харриса МакДауэлла, и благодарю губернатора за его подписание сегодня ».

«Практика компаний слишком долго наносила тяжелый урон окружающей среде. Особенно здесь, в низменном Делавэре, где повышение уровня моря является главной проблемой, очень важно принять меры для защиты наших природных ресурсов и предотвращения дальнейшего экологического ущерба », — сказал представитель Осиенски, D-Brookside .«Стандарты портфеля возобновляемых источников энергии оказались эффективным решением для перехода от вредных ископаемых видов топлива к чистой, зеленой энергии, такой как солнечная, ветровая и геотермальная. Поскольку мы нацелены на достижение 25% к 2025 году, имеет смысл поставить новые цели для нашей программы RPS ».

«Содействие использованию возобновляемых источников энергии имеет важное значение для непрерывного прогресса в достижении наших целей по сокращению выбросов парниковых газов, которые определяют последствия изменения климата, которые мы уже испытываем в Делавэре, включая повышение уровня моря, повышение температуры и более частые и интенсивные штормы. , засухи и наводнения », — сказал Шон Гарвин, секретарь Министерства природных ресурсов и контроля окружающей среды штата Делавэр (DNREC) .

###

Печать

Связанные темы: подписание законопроекта, губернатор, губернатор Карни, законодательство, возобновляемые источники энергии, окружающая среда

Будьте в курсе, получая ежедневный дайджест по электронной почте около полудня о последних новостях от государственных агентств на news.delaware.gov.

Здесь вы можете подписаться на последующие обновления новостей.

Что такое депрессия?

Депрессия

Депрессия (большое депрессивное расстройство) — распространенное и серьезное заболевание, которое негативно влияет на то, как вы себя чувствуете, как вы думаете и как вы действуете.К счастью, это тоже поддается лечению. Депрессия вызывает чувство печали и / или потерю интереса к занятиям, которые вам когда-то нравились. Это может привести к множеству эмоциональных и физических проблем и может снизить вашу способность функционировать на работе и дома.

Симптомы депрессии могут варьироваться от легких до тяжелых и могут включать:

• Чувство грусти или депрессивное настроение
• Потеря интереса или удовольствия от занятий, которыми когда-то занимались
• Изменения аппетита — потеря или прибавка в весе, не связанная с диетой
• Проблемы со сном или слишком много сна
• Потеря энергии или повышенная утомляемость
• Увеличение бесцельной физической активности (e.g., неспособность сидеть спокойно, ходить, заламывать руки) или замедленные движения или речь (эти действия должны быть достаточно серьезными, чтобы их могли заметить другие)
• Чувство себя никчемным или виноватым
• Затруднения в мышлении, концентрации или принятии решений
• Мысли о смерти или самоубийстве

Симптомы должны длиться не менее двух недель и должны отражать изменение вашего предыдущего уровня функционирования для постановки диагноза депрессии.

Кроме того, медицинские состояния (например, проблемы с щитовидной железой, опухоль головного мозга или дефицит витаминов) могут имитировать симптомы депрессии, поэтому важно исключить общие медицинские причины.

Депрессия поражает примерно одного из 15 взрослых (6,7%) в любой конкретный год. И каждый шестой человек (16,6%) когда-нибудь в жизни будет испытывать депрессию. Депрессия может возникнуть в любое время, но в среднем впервые появляется в подростковом возрасте до 25 лет. Женщины более склонны к депрессии, чем мужчины. Некоторые исследования показывают, что одна треть женщин испытает серьезный депрессивный эпизод в своей жизни. Если родственники первой степени (родители / дети / братья и сестры) страдают депрессией, существует высокая степень наследственности (примерно 40%).

Депрессия отличается от печали или горя / тяжелой утраты

Смерть любимого человека, потеря работы или прекращение отношений — тяжелые переживания для человека. Чувство печали или горя возникает в ответ на такие ситуации — это нормально. Те, кто переживает потерю, часто называют себя «подавленными».

Но быть грустным — это не то же самое, что иметь депрессию. Процесс горя естественен и уникален для каждого человека и имеет некоторые из общих черт депрессии.И горе, и депрессия могут включать сильную грусть и отказ от обычных занятий. Они также существенно отличаются друг от друга:

• В печали болезненные чувства приходят волнами, часто смешанные с положительными воспоминаниями об умерших. При большой депрессии настроение и / или интерес (удовольствие) снижаются в течение большей части двух недель.
• В горе обычно сохраняется самооценка. При большой депрессии обычным явлением является чувство никчемности и отвращение к себе.
• В горе мысли о смерти могут всплывать, когда думаешь или фантазируешь о «присоединении» к умершему любимому человеку.При большой депрессии мысли сосредоточены на том, чтобы покончить с собой из-за чувства собственной никчемности или недостойности жить или из-за невозможности справиться с болью депрессии.

Горе и депрессия могут сосуществовать. У некоторых людей смерть близкого человека, потеря работы, физическое насилие или серьезное бедствие могут привести к депрессии. Когда горе и депрессия сочетаются, горе становится более серьезным и длится дольше, чем горе без депрессии.

Различие между горем и депрессией важно и может помочь людям в получении помощи, поддержки или лечения, в которых они нуждаются.

Факторы риска депрессии

Депрессия может затронуть любого — даже человека, который, кажется, живет в относительно идеальных условиях.

Несколько факторов могут играть роль в депрессии:

• Биохимия: Различия в некоторых химических веществах в мозге могут способствовать появлению симптомов депрессии.
• Генетика: Депрессия может передаваться по наследству. Например, если у одного однояйцевого близнеца депрессия, у другого есть 70-процентный шанс заболеть когда-нибудь в жизни.
• Личность: Люди с низкой самооценкой, которые легко справляются со стрессом или которые в целом настроены пессимистично, с большей вероятностью будут испытывать депрессию.
• Факторы окружающей среды: Постоянное подвергание насилию, пренебрежению, жестокому обращению или бедности может сделать некоторых людей более уязвимыми к депрессии.

Как лечить депрессию?

Депрессия — одно из наиболее поддающихся лечению психических расстройств. От 80% до 90% процентов людей, страдающих депрессией, в конечном итоге хорошо поддаются лечению.Почти все пациенты получают некоторое облегчение от своих симптомов.

Перед постановкой диагноза или лечением медицинский работник должен провести тщательную диагностическую оценку, включая интервью и физический осмотр. В некоторых случаях может быть сделан анализ крови, чтобы убедиться, что депрессия не связана с каким-либо заболеванием, таким как проблема с щитовидной железой или дефицит витаминов (изменение медицинской причины облегчило бы симптомы депрессии). В ходе оценки будут выявлены конкретные симптомы и изучены медицинские и семейные истории, а также культурные и экологические факторы с целью постановки диагноза и планирования действий.

Лекарство: Химический состав мозга может способствовать депрессии человека и может влиять на его лечение. По этой причине могут быть прописаны антидепрессанты, которые помогут изменить химический состав мозга. Эти лекарства не являются седативными средствами, препаратами для стимуляции здоровья или транквилизаторами. Они не вызывают привыкания. Обычно антидепрессанты не оказывают стимулирующего действия на людей, не страдающих депрессией.

Антидепрессанты могут дать некоторое улучшение в течение первой или двух недель использования, но в полной мере эффект может не проявиться в течение двух-трех месяцев.Если через несколько недель пациент чувствует незначительное улучшение или не чувствует никакого улучшения, его или ее психиатр может изменить дозу лекарства или добавить или заменить другой антидепрессант. В некоторых ситуациях могут помочь другие психотропные препараты. Важно сообщить своему врачу, если лекарство не подействует или у вас возникнут побочные эффекты.

Психиатры обычно рекомендуют пациентам продолжать прием лекарств в течение шести или более месяцев после улучшения симптомов. Может быть предложено более длительное поддерживающее лечение для снижения риска будущих эпизодов для некоторых людей из группы высокого риска.

Психотерапия: Психотерапия, или «разговорная терапия», иногда используется отдельно для лечения легкой депрессии; при депрессии средней и тяжелой степени психотерапия часто применяется вместе с приемом антидепрессантов. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) оказалась эффективной при лечении депрессии. КПТ — это форма терапии, направленная на решение проблем в настоящем. КПТ помогает человеку распознать искаженное / негативное мышление с целью изменения мыслей и поведения, чтобы лучше реагировать на вызовы.

Психотерапия может включать только одного человека, но может включать и других. Например, семейная или супружеская терапия может помочь решить проблемы в этих близких отношениях. Групповая терапия объединяет людей с похожими заболеваниями в благоприятной среде и может помочь участнику узнать, как другие справляются с подобными ситуациями.

. В зависимости от тяжести депрессии лечение может занять несколько недель или намного дольше. Во многих случаях значительное улучшение может быть достигнуто за 10-15 сеансов.

Электросудорожная терапия (ЭСТ) — это лечение, которое чаще всего назначается пациентам с тяжелой депрессией, которые не реагируют на другие виды лечения. Он включает кратковременную электрическую стимуляцию головного мозга, пока пациент находится под наркозом. Пациент обычно получает ЭСТ два-три раза в неделю, всего от шести до 12 процедур. Обычно им управляет группа квалифицированных медицинских специалистов, включая психиатра, анестезиолога и медсестру или фельдшера.ЭСТ используется с 1940-х годов, и многолетние исследования привели к значительным улучшениям и признанию ее эффективности как основного, а не «последнего средства» лечения. .

Самопомощь и преодоление трудностей

Есть ряд вещей, которые люди могут сделать, чтобы уменьшить симптомы депрессии. Для многих людей регулярные упражнения помогают создать позитивное чувство и улучшить настроение. Регулярное получение достаточного количества качественного сна, здоровое питание и отказ от алкоголя (депрессанта) также могут помочь уменьшить симптомы депрессии.

Депрессия — это настоящая болезнь, и помощь доступна. При правильной диагностике и лечении подавляющее большинство людей, страдающих депрессией, преодолеют ее. Если вы испытываете симптомы депрессии, первым делом следует обратиться к семейному врачу или психиатру. Обсудите, что вас беспокоит, и попросите провести тщательную оценку. Это начало решения ваших проблем с психическим здоровьем.

Связанные условия

Предменструальное дисфорическое расстройство

Предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР) было добавлено в Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам (DSM-5) в 2013 году.Женщина с ПМДР имеет серьезные симптомы депрессии, раздражительности и напряжения примерно за неделю до начала менструации.

Общие симптомы включают перепады настроения, раздражительность или гнев, подавленное настроение и выраженное беспокойство или напряжение. Другие симптомы могут включать снижение интереса к обычным занятиям, трудности с концентрацией внимания, недостаток энергии или легкую утомляемость, изменения аппетита из-за определенной тяги к пище, проблемы со сном или слишком много сна, или чувство подавленности или неконтролируемости.Физические симптомы могут включать болезненность или припухлость груди, боль в суставах или мышцах, ощущение «вздутия живота» или увеличение веса.

Эти симптомы появляются за неделю до 10 дней до начала менструации и улучшаются или прекращаются к началу менструации. Симптомы приводят к значительному стрессу и проблемам с регулярным функционированием или социальным взаимодействием.

Для постановки диагноза ПМДР симптомы должны иметь место в большинстве менструальных циклов в течение последнего года и должны отрицательно влиять на работу или социальное функционирование.По оценкам, предменструальное дисфорическое расстройство ежегодно поражает от 1,8% до 5,8% менструирующих женщин.

PMDD можно лечить антидепрессантами, противозачаточными таблетками или пищевыми добавками. Могут помочь изменения в диете и образе жизни, такие как уменьшение количества кофеина и алкоголя, достаточное количество сна и физических упражнений, а также практика релаксации.

Предменструальный синдром (ПМС) похож на ПМДР тем, что симптомы проявляются за 7-10 дней до начала менструации. Однако ПМС включает меньше и менее серьезные симптомы, чем ПМДР.

Нарушение регуляции настроения

Деструктивное нарушение регуляции настроения — это состояние, которое возникает у детей и подростков в возрасте от 6 до 18 лет. Оно включает хроническую и сильную раздражительность, приводящую к тяжелым и частым вспышкам гнева. Вспышки гнева могут быть вербальными или включать в себя физическую агрессию по отношению к людям или собственности. Эти вспышки не соответствуют ситуации и не соответствуют возрасту развития ребенка.Они должны происходить часто (в среднем три или более раз в неделю) и, как правило, в ответ на разочарование. В промежутках между вспышками ребенок большую часть дня, почти каждый день, постоянно раздражается или злится. Это настроение заметно окружающим, например, родителям, учителям и сверстникам.

Для постановки диагноза расстройства деструктивной дисрегуляции настроения симптомы должны присутствовать не менее одного года как минимум в двух условиях (например, дома, в школе, со сверстниками), и заболевание должно начаться в возрасте до 10 лет.Деструктивное нарушение регуляции настроения гораздо чаще встречается у мужчин, чем у женщин. Это может происходить вместе с другими расстройствами, включая большую депрессию, дефицит внимания / гиперактивность, тревогу и расстройства поведения.

Деструктивное нарушение регуляции настроения может существенно повлиять на способность ребенка функционировать и оказать значительное влияние на семью. Хроническая, сильная раздражительность и всплески гнева могут нарушить семейную жизнь, затруднить установление или поддержание дружеских отношений между ребенком / подростком и вызвать трудности в школе.

Лечение обычно включает психотерапию (когнитивно-поведенческую терапию) и / или прием лекарств.

Стойкое депрессивное расстройство

Человек со стойким депрессивным расстройством (ранее называвшимся дистимическим расстройством) имеет подавленное настроение большую часть дня, в течение большего количества дней, чем нет, по крайней мере, в течение двух лет. У детей и подростков настроение может быть раздражительным или подавленным и должно сохраняться не менее одного года.

Помимо подавленного настроения, симптомы включают:

• Плохой аппетит или переедание
• Бессонница или гиперсомния
• Низкая энергия или усталость
• Низкая самооценка
• Плохая концентрация или трудности с принятием решений
• Чувство безнадежности

Стойкое депрессивное расстройство часто начинается в детстве, подростковом или раннем взрослом возрасте и затрагивает примерно 0 человек.5% взрослого населения США ежегодно. Люди со стойким депрессивным расстройством часто описывают свое настроение как грустное или «подавленное». Поскольку эти симптомы стали частью повседневного опыта человека, он может не обращаться за помощью, просто предполагая, что «Я всегда был таким».

Симптомы вызывают значительный стресс или затруднения в работе, социальной активности или других важных сферах жизнедеятельности.