Что делать если ты скучная: Мне сказали что я скучный, но в этом мире всё скучно и я чувствую себя мертвым. Как стать не скучным, изменится ли от этого моя жизнь?

Содержание

10 признаков скучного человека | Executive.ru

Любой человек может быть интересным собеседником. Однако каждый из нас попадал в неловкие ситуации, когда нечего было сказать друг другу, разговор просто не клеился. Конечно, хотелось бы, чтобы это случалось как можно реже. Что заставляет другого человека при общении с вами скучать? Какие черты, привычки и поступки позволяют другим повесить на вас ярлык «скучный»?

Мы составили список из десяти классических признаков скучных людей, которые, если вы хотите стать душой кампании, вы должны избегать любой ценой. Итак, скучные люди…

1. Не могут выдерживать баланс между «говорить» и «слушать»

Им очень сложно почувствовать ритм беседы. Они не могут поддерживать баланс между «говорить» и «слушать», они как правило заняты чем-то одним: либо много говорят, либо только слушают. Если они хотят что-то рассказать собеседнику, они не будут стремиться вовлечь партнера в разговор. Для них важнее донести собственную точку зрения во всех деталях, включая второстепенные.

2. Не могут оценить, насколько другой человек вовлечен в разговор

Как правило, они не очень внимательны к невербальным сигналам собеседника, не могут чутко реагировать, «читать» жесты и язык тела. Собеседник может кивать в ответ из вежливости. По другим подсказкам понятно, что ему просто скучно, и он не желает продолжать разговор, но они это не понимают. Собеседники могут чувствовать себя обделенными вниманием со стороны рассказчика.

3. Не могут рассмешить других

Чувство юмора показывает нашу когнитивную гибкость: способность оценивать идеи с разных точек зрения, а затем естественно реагировать на них, комментировать. Скучным людям не хватает гибкости, чтобы искрометно шутить.

4. Не могут продолжить мысль собеседника

Скучные люди могут быть чересчур осмотрительными в высказываниях. Они считают, что лучше промолчать, чем что-то добавить, потому что никому не интересно их мнение. Как правило, они склонны отвечать на все обращения с помощью коротких фраз «Не знаю», «Наверное», «Вроде бы», «Представляю». Тот, кто не оценивает критически мысли собеседника об окружающем мире, не может привнести в беседу что-то интересное. У него это просто не получится.

5. Повторяют одни и те же идеи

Некоторые считают собеседника скучным, если у него нельзя узнать что-то новое. Исследования нашего мозга показывают, что люди запрограммированы на поиск новизны. Один из проверенных способов быть интересным собеседником, делиться новостями, лайфхаками и другими информационными новинками со слушателями. Новые приключения, смена деятельности добавят тем для разговоров с друзьями и коллегами: всегда будет что обсудить. Следите за новостями или просто мысленно взгляните на пройденные несколько часов или дней своей жизни другими глазами, и у вас появятся темы для новых рассказов.

6. Не умеют рассказывать хорошие истории

Лучший способ заинтересовать и вовлечь в беседу кого-либо – рассказать увлекательную историю. Для этого надо быть хорошим рассказчиком, уметь донести смысл, эмоции и переживания во всех красках и тонах. Не менее важно уметь расположить собеседника довериться вам, чтобы он мог рассказать свою историю.

7. Не могут увидеть ситуацию «чужими» глазами

Возможность поставить себя на место собеседника позволяет взглянуть на ситуацию под другим углом и продолжить интересную беседу. К сожалению, это доступно не всем. Эмоциональный интеллект, о котором так много говорят в последнее время, и есть тот «золотой ключик», который откроет дверь к сердцу любого собеседника.

8. Плохо импровизируют

Хорошо, если вы подготовлены к важным встречам. Но едва ли хорошо, если у вас есть шаблоны ответов на все вопросы, включая бытовые и случайные. Мы не можем быть экспертами во всех сферах. Всегда есть темы, в которых мы «плаваем», но это не означает, что, затронув такую тему, мы автоматически превращаемся в плохого и скучного собеседника. Правильные вопросы, юмор, шутки, анекдоты помогают найти выход из ситуации и продолжить общение. Хороший собеседник не обязан знать все на свете и говорить только правильные вещи. Ему достаточно дать обратную связь. Диалоги подобны игре в мяч: если вы не отобьете мяч собеседнику, игра закончится.

9. Говорят монотонно

Для многих признаком скучного человека является монотонность речи. Очень сложно понять и прочитать невербальные сигналы такого собеседника. Что он на самом деле чувствует: говорит серьезно или саркастично, взволнован, расстроен, счастлив или просто ему не нравится тема, и все надоело?

10. Мыслят негативно

Скучные люди постоянно бубнят что-то и всем не довольны. Одни ноют, потому что вечно изображают из себя жертву: «Опять это случилось со мной», «Почему именно я», «Как мне не везет». Другие ворчат от нехватки ума. А у третьих всегда виноваты все вокруг: «Во всем виновато правительство и президент», «Все из-за конкурентов», «Это из-за него или нее», «Во всем виноваты они».

* * *

Скука – улица с двухсторонним движением. Если скучно вам, вашим собеседникам тоже будет скучно с вами. Иными словами, люди «питаются» эмоциями других, так что не стесняйтесь демонстрировать свои, но при этом соблюдать правила общения и коммуникаций. Не скучайте сами и в вашей компании никто не заскучает!

Каких людей вы считаете скучными?

Фото: pixabay

Источник: по материалам businessinsider, перевела с английского Алина Прудских

16 привычек невероятно скучных людей

  • Каждый из нас может быть интересным – или скучным.
  • Среди наиболее распространённых качеств скучных людей можно найти отсутствие способности к импровизации и малоразвитые повествовательные навыки.
  • Скучным людям также в большинстве своём не хватает оригинальных мнений.

Абсолютно каждый человек способен быть интересным.

Однако некоторым людям естественным образом этот процесс даётся гораздо проще, чем остальным. Если вы беспокоитесь о том, что вы можете стать человеческим снотворным, то мы пришли, чтобы помочь вам.

Ниже мы собрали 16 классических характеристик скучных людей.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о манерах поведения в обществе, которых следует избегать любой ценой, и уже вскоре вы встанете на путь становления настоящей души компании.

Скучные люди ведут несбалансированные диалоги

Вместо того, чтобы найти ритм между говорением и слушанием, скучные люди зачастую слишком сильно склоняются в одну из сторон.

Пользователь Quora по имени Джек Беннет называет это «асимметрией в диалоговом принципе ‘давай и бери’ – например, человек может только слушать, но не говорит, или, наоборот, постоянно говорит, но не слушает».

Скучные люди не могут понять, заинтересованы ли остальные люди в разговоре

Если вы крайне скучны, то, вероятнее всего, вы не замечаете язык тела других людей.

Гаррик Саито утверждает, что людей делает скучными «постоянная болтовня и игнорирование сигналов и языка тела, которые говорят (возможно, недостаточно громко): ‘Я не заинтересован в том, что ты говоришь, я киваю каждые несколько секунд лишь для того, чтобы проявить вежливость’».

Скучные люди не могут заставить других людей смеяться

Юмор является демонстрацией «когнитивной гибкости»: способности оценивать идею или событие с разнообразных точек зрения, а затем естественным образом освещать их. Скучным людям не хватает этого навыка.

«Меня легко продать», — подмечает Уилл Уистер. «В смысле, давайте говорить начистоту – это не очень сложно».

Бонус: если вы способны заставить других людей смеяться, то, вероятнее всего, вам гораздо проще пригласить девушку на свидание.

Скучным людям всегда нечего сказать в разговоре

«Хам» — это человек, который в определённых социальных ситуациях ведёт себя слишком громко и навязчиво, хотя скучный человек порой может быть диаметральной их противоположностью.

Алекса Ноулз пишет: «В ситуациях, где шумный зануда убеждён в том, что он – самый интересный человек среди всех, тихий зануда убеждён, что лучше ничего не говорит, ведь кто захочет его послушать? Такие люди обычно на любую реплику отвечаю фразами: ‘Ну, я не знаю’, ‘Типа того’, ‘Наверное’».

Скучные люди всегда делают одно и то же

Энди Ворвик, жалуется на друзей, которые хотят в паб каждые выходные, а затем постоянно разочаровываются, когда он отказывается к ним присоединиться, потому что он ходит в музеи, читает книги или занимается туризмом в горах.

«Я считаю, что скучным человека делает малоподвижный образ жизни без особого разнообразия», — утверждает Ворвик. «Разнообразный опыт улучшает разговоры, которые вы можете вести в пабах по выходным. У вас действительно появляются темы для разговоров».

Вероятно, вы почувствуете себя немного лучше, узнав, что новизна и сложные задачи могут делать людей счастливее.

У скучных людей нет собственного мнения

Если вы не обдумываете критически мир вокруг вас, то вы вряд ли сможете многое предложить своему собеседнику.

Маранда Марвин утверждает, что скучные люди – это «люди, которые не способны мыслить за пределами того, во что их научили верить в прошлом». «Эти люди могут предложить лишь очень ограниченный взгляд на разные темы».

Скучные люди не знают, как рассказать хорошую историю

«Чтобы заинтересовать кого-либо и по-настоящему вовлечь в разговор других людей, вам необходимо уметь рассказывать истории», — утверждает Дейв Ченг. «И вам необходимо позаботиться о самой истории».

В действительности, исследование, проведённое в 2016 году сотрудниками Университета Северной Каролины в Чапел Хилл и Университета штата Нью-Йорк в Баффало, обнаружило, что мужчины, которые могли рассказать хорошую историю, были более привлекательными для женщин.

Более того, Ченг утверждает: «Вам нужно просить рассказать истории других людей. И вам необходимо беспокоиться об этих историях».

Скучным людям нечего добавить

Научное исследование продемонстрировало, что мы от природы склонны искать новизну. Эта потребность сформировалась у нас в процессе эволюции примерно 800 000 лет назад. Вот какой вывод это позволяет сделать в отношении разговоров: если вы не приносите своему слушателю ничего нового, вы никак не стимулируете его к дальнейшему общению.

«Для меня скучный человек – это человек, от которого я не могу научиться чему-либо новому», — пишет Стен Гейверд в ранней версии своего ответа. «Таким образом, мне требуется определённое время для того, чтобы решить, является человек скучным или нет, хотя некоторые люди могут подавать сигналы об этом уже на ранних этапах наших взаимоотношений».

Скучные люди не могут смотреть на вещи с точки зрения других людей

«Скучные люди – это зачастую те, кто не могут (или не хотят) понимать то, как ощущается разговор с точки зрения другого человека», — рассказывает Дрю Остин. «Способность поставить себя на место другого человека делает вас интересным собеседником».

Вот почему эмоциональный интеллект является ключом к общительности.

Скучные люди не включают никого в разговор

Что делает людей по-настоящему скучными, так это «неспособность из интереса включать других людей в разговор», утверждает Мари Холланд. «Я считаю, что зачастую это происходит тогда, когда ‘скучный’ человек хочет, чтобы его точка зрения была услышана, не сильно заботясь обо всём остальном».

Этот пункт идёт рука об руку с эмпатией: если вы не можете понять, что кто-то в разговоре начинает чувствовать себя выброшенным за борт, то вы – скучный человек.

У скучных людей не развит навык импровизации

Если у вас есть подготовленный сценарий для каждого типа повседневных разговоров, и вы неспособны выйти за рамки этого сценария, то у вас явно есть проблема.

Эрик Диаз пишет следующее:

«Со мной происходила масса случаев, когда мои собеседники по касательной задевали тему, о которой я ничегошеньки не знал. Чтобы поддерживать разговор на плаву, я пытался достать из памяти любую забавную историю, которая хотя бы отдалённо касалась этой темы».

«Хорошие собеседники не обязательно должны говорить лишь правильные вещи, им просто нужно говорить то, что сможет переварить другой человек. Разговоры похожу на игру в мяч, и, если вы не бросаете свой мяч обратно, то игра просто заканчивается».

Скучные люди всегда негативны

Дилан Вун думает, что люди, «переполненные негативом» — это самые скучные люди.

Он разделяет таких негативистов на три категории:

Обладатели мышления жертвы: «Я в западне! Почему не всегда так не везёт? Почему именно я? За что?»

Обладатели дефицитного мышления: «Люди украли у меня эту возможность! О нет!»

Обладатели обвинительного мышления: «Это всё из-за правительства! Из-за президента! Потому что вы – конкурент! Из-за него! Это всё виноваты они!»

Скучные люди повторяются

Вы когда-нибудь слышали о самом скучном собеседнике? Он рассказывает одну и ту же историю раз за разом! Но, эй, а как насчёт истории о самом скучном собеседнике?

Фатима Надим утверждает: «повторение одних и тех же вещей раз за разом во время разговора делает человека невероятно скучным».

Попробуйте читать последние новости или ментально пересматривать прошедшие несколько часов в поисках чего-то нового.

Скучные люди фиксируются на том, что думают остальные

Мариан Брезина вспоминает любопытный парадокс.

«Многие люди попросту действуют в соответствии с тем, что думают о них другие люди», — пишет она. «Очень часто это представление оказывается совершенно ошибочным, но они настолько придерживаются этого мнения, что полностью теряют свою идентичность».

Что же в результате? Они становятся скучными.

Если вам проблематично перестать паниковать по поводу того, как окружающие воспринимают вас, попробуйте заставить остальных чувствовать себя более комфортно.

Скучные люди пытаются доказать, насколько они умны

Разумеется, поведение в таком стиле, будто бы вы – самый умный человек в помещении может заставить других слушать вас. Но у такого подхода есть и негативные побочные эффекты, включая создание о вас впечатления, как о скучном человеке.

«Скучные люди всегда говорят о темах, в которых вы не разбираетесь», — пишет Эрбай Килич, таким образом, они могут доказать, насколько они интеллектуально развиты. Лучший выбор – придерживаться тех тем, в которых заинтересован ваш собеседник.

Скучным людям всегда скучно

Скука – это дорога с двухсторонним движением. Нела Канович говорит, что у неё вызывают скуку «люди, у которых есть привычка постоянно говорить, что им скучно».

Иными словами: большинство людей будут подпитываться вашим энтузиазмом, поэтому попробуйте продемонстрировать хотя бы его щепотку.

businessinsider.com, перевод: Артемий Кайдаш

Я скучный человек. Как изменить характер? Рассказывает психолог

Я скучный человек, ко мне не тянутся, общение со мной никого не привлекает – как это изменить? В этой статье рассказывается, как возникает скука, и что можно сделать, чтобы жить и общаться стало интереснее.

Сначала задам вопрос: а как вы узнали, что вы скучный человек?

Может быть, вам говорили об этом мама с папой, брат или сестра. Может быть, вы услышали это от одноклассников или ребят, с которыми играли в одном дворе. Часто люди сами вы делают такой вывод, сравнив себя с другими людьми, вокруг которых всегда толпа и с которыми все стремятся дружить. В любом случае, ощущение себя скучным, неинтересным, невостребованным – это неприятное и тяжелое переживание. Оно наполняет печалью, злостью, завистью.

Что такое скука

Чтобы понять, что отличает «скучных» людей от «веселых» или «популярных», давайте сначала разберемся, что такое скука.

Скука возникает, когда непонятно, чем себя занять. Ни одно из доступных занятий не кажется интересным или привлекательным. Все вокруг серое, безрадостное. При этом есть некоторое беспокойство. Хочется что-то сделать, есть внутри смутное желание активности, а как превратить это желание в действие – непонятно.

Причины скуки могут быть разными (я подробно писала об этом в статье «Как избавиться от скуки»), но, как правило, скука – это остановленный импульс. Например, вам очень хочется присоединиться к компании весело болтающих коллег. У вас много интереса к их разговору, к ним самим. Но при этом вы боитесь, что вас не примут в компанию, посмеются над вами. И вы останавливаете себя. В этот момент могут возникнуть скука и пустота.

Как перестать быть скучным

Как мы видим, переживание скуки – не из легких. Сдерживая наши порывы, не выпуская на свободу наши естественные чувства и эмоции, мы как будто запираем себя в пустой комнате. Вокруг – ничего и никого. Безопасно. Но скучно.

Когда мы сдерживаем себя, нам трудно взаимодействовать и другими людьми. Общение со сдержанным человеком чем-то похоже на прогулку в тумане. Идешь как в молоке, протягиваешь руку в это молоко и ничего не чувствуешь. Знаешь, что там кто-то есть, но кто это, что ему интересно, чем он отличается от меня – все это остается недоступным.

Чтобы туман рассеялся и приобрел ваши черты, нужно учиться распознавать свои ощущения, чувства и желания. Учиться осознавать свои страхи, оценивать риски – которые часто оказываются не такими высокими, как нам кажется – учиться идти на риск и пробовать, выражать, действовать.

Лучше всего в работе с осознаванием зарекомендовала себя гештальт-терапия. Для самостоятельной работы я рекомендую вам книгу «Техники гештальт-терапии на каждый день» – это внятное пошаговое пособие. Хорошо в этом непростом деле помогают психологи и психологические группы.

Что еще почитать

Как избавиться от скуки
Депрессия или лень

Подпишитесь на мой канал в Телеграм – новые статьи, рецензии на психологические книжки

Полезно? Присоединяйтесь к моей группе вКонтакте:

Еще меня можно найти на ФБ, в ЖЖ и Телеграме:

 

Моя проблема в том,что я очень скучная,пресная и неинтересная девушка

Просьбы о помощи Напишите свою историю

Моя проблема в том,что я очень скучная,пресная и неинтересная девушка. и как-то изменить себя шибко не получается.я пробовала,хотя возможно и плохо. к тому же я глуповатая,и не красавица. в принципе,я с этим свыклась,приняла как факт.Но все равно мне очень плохо,т.к. понимаю,что у меня никогда не будет друзей и парня.О чем со мной говорить? ждать нечего.А я так хочу друзей,мужа,детей.Я так устала от одиночества.Верю в Бога,давно прошу об этом,хожу в церковь.но Он мне не помогает.Да и не может же Он сделать меня такой интересной! наверное Он сам понимает,что я ничего не могу,поэтому и не дает. к тому же я еще и больная.вобщем,полный набор! люди,помогите мне пожалуйста. я не знаю что делать. плохо очень и одиноко. и я реально понимаю,что обречена на полное одиночество или добр. смерть. и Бог здесь не поможет



Ольга , возраст: 18 / 09.03.2010

Отклики:

Оленька, не считай себя глуповатой и не красивой, потому что, если ты сама себя воспринимаешь такой, и окружающие к тебе так же относяться!!! Тебе нужно срочно поднимать сомооценку!!! Сходи к психологу, купи себе новую одежду, которая тебе нравиться, сходи в салон красоты, просто скажи себе: «Я красавица, я самая лучшая» И больше улыбайся людям!!! И ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!!!Почему тебе нечего ждать?! Тебе только 18 лет. Еще впереди и муж, и дети, и счастливая семья!!! Ты пишешь, что ты больная, сейчас нет здоровых людей, у всех какие-то болезни! Не стоит думать, что ты обречена на одиночество, думай, что будешь счастливой!!! Из моих бываших одноклассниц те, про кого все думали, что выйдут замуж последними или останутся одинокими, уже давно замужем и счастливы!!! А шустрые девчонки, которые в школьные годы считались красавицами, до сих пор одни!!!

Только сама научись любить себя, ценить и не давать в обиду!!! Тогда найдется в твоей жизни тот, кто также будет любить, ценить и уважать тебя и захочет провести с тобой всю жизнь!!!


Юлия , возраст: 22 / 09.03.2010


ты всегда можешь изменить себя в лучшую сторону, ум дело наживное, а красота важна не внешняя.


murmon , возраст: 39 / 09.03.2010


Добрый вечер Ольга!!!Понимаю как вам больно, и невыносимо грустно!!!Вам кажется ,что все жизнь кончена, и бороться нет смысла но поверьте это не так!!!Нужно набраться терпения, и постараться понять какой путь вам выбрать! С кем бы вам хотелось общаться?!!


Klim , возраст: 30 / 09.03.2010


Ласточка, кто тебе сказал, что ты скучная и неинтересная? Что это еще такое? Если ты веришь в Бога, то должна знать, что человек создан по образу и подобию Его, а это значит, что изначально человек не может быть глупым, некрасивым и прочее. Так думать просто нельзя. Каждый человек индивидуальность и ты в том числе. 18 лет это потрясающий возраст. Олечка, ты — бутон, который постепенно раскрывается! Распрями плечи, подними головку и увидишь восхищенные взгляды, которые на тебя бросают прохожие. Цени себя, ведь ты Божье создание, сосуд в котором ум, сила, красота. И ни в коем случае не строй свою самооценку на мнении других, так делают только маленькие дети. Еще один совет: никогда не переставай совершенствоваться, ставь цели и преодолевай их. Необыкновенно вкусный пирог, который ты испекла, экзамен, который ты сдала, английская книга в оригинале, которую прочитала, — все это маленькие человеческие победы, которые ведут к совершенству и мудрости. И никаких «я скучная, пресная» и прочее… ) Ты единственная и неповторимая (и поверь именно эти слова в назначенный небом час тебе скажет твоя вторая половинка, которая есть у всех, надо просто уметь ждать и не забывать готовится к этой встрече… совершенствоваться).


Алина , возраст: 28 / 09.03.2010


Здравствуй хорошая, милая девочка. Самое главное полюбить себя такой какая ты есть. Не бывает не интересных людей, у всех разная степень закомплексованности, раскованности, красноречия и т. д. Но оглянись разве тебя окружают сплошные интеллектуалы, красавцы, здоровые атлеты? Да нет такие же как и ты средне статистические люди. Ты же не мечтаешь заполучить в мужья академика или дипломата, хотя все во власти Божей, а уж хороший работящий добрый парень с мечтами похожими на твои обязательно есть, надо только верить что он для тебя и встреча неизбежна. Ну и конечно, чтоб быть во всеоружии, не стушеваться при встрече, чуть-чуть поработать над собой. 1. Принять себя такую какая есть — для этого существуют пихологические тренинги, аутитренинг (все можно найти в интернете, заниматься самостятельно или в группе) 2. Немного поднять свой интелект — не любишь читать, смотри фильмы-экранизации произведений писателей классиков (это еще и даст работу душе), понавательные передачи (есть целые каналы) 3. Повышай самооценку — ставь для сбя задачи, цели (начни смалого) и заставляй себя добиваться их выполнения (это и фантазию и соображалку разовьет). А красота вообще ерунда, главное внутренне очарование. А оно у тебя есть. Раскажу историю. Некоторое время назад рядом со мной поселилась молодая семья: муж, жена, маленький ребенок. Он успешный красавец, ребенок чудо, а она невзрачная, сутулая, бесчветная, вечно в спортивной одежде. И все время мысль: «Как ей удалось заполучить такого мужа?» И вот однажды мы с ней разговорились, она не сказала ничего заумного, не блистала интелектом была очень проста, но от неё исхоило такое обаяние, чистота, искренность, добродушие. И после этого её образ всегда представал как драгоценный цветок, внешность больше никогда не борсалась в глаза. Я не знаю, чем ты больна, но знаю, что настоящего мужчину это не остановит, а многие даже предпочитают женщин с отклонениями в здоровье, им это дает возможность в большей степени проявлять свою заботу, чувствовать себя мужчной еще больше, чем рядом с успешной красавицей. По опыту знаю, успешные красавицы более неустроены в личном, чем невзрачные простушки. И последнее: ты молодец, что веришь в Бога, ходишь в храм, только не допускай маловерия, которое ты проявляешь, верь и будет дано. Любое знание и любое исполнение желаний нам дается только в той мере, какую мы способны принять в данный момент, чтоб не навредить нам же. Господь лучше знает кому и когда, что необходимо, а если торопиться, идти на перекор, то в жизни могу произойти вещи непоправимые, даже трагические. Жди, надейся, верь, Бог всегда с тобой, а значит ты не одинока и всегда нужа.


Ирина , возраст: 48 / 09.03.2010


привет, оля! Я не думаю, что ты такая, как описала себя. Я верю, что у тебя будут и муж, и дети, и настоящее счастье. но при чем тут вообще я??? главное, чтобы ТЫ в это поверила!
И вообще, все мы обречены на смерть, никто не будет жить вечно, но пока мы живем, надо верить во все хорошее, а не настраивать себя на будущую смерть.
Я искренне желаю тебе счастья!!!


оля , возраст: 16 / 09.03.2010


https://www.pravmir.ru/article_3996.html

СТАТЬЯ ПРАВОСЛАВНЫХ ПСИХОЛОГОВ О НИЗКОЙ САМООЦЕНКЕ


Солнце , возраст: 17 / 09.03.2010


Ольга, постарайтесь не позволять себе думать о том, что Вы обречены на одиночество. Подобными мыслями человек сам не допускает в свою жизнь ни друзей, ни любящего мужчину.
Попробуйте чуть-чуть измениться, если Вы считаете, что людям с Вами скучно, читайте больше литературы, может быть, имеет смысл смотреть хорошие фильмы, чтобы было о чем говорить с приятелями.
В общем, любому человеку интересно поговорить о себе, и если в беседе Вы будете спрашивать человека о его жизни, о его хобби или работе, уже произведете впечатление хорошего собеседника.
Насчет красоты и счастливой семейной жизни — поверьте моему опыту — нет здесь связи.
У меня одна из лучших подруг при росте метр и сорок восемь сантиметров имеет очень сильную степень сколиоза. При этом у нее сын, порядочный муж, а другие девочки с очень симпатичной внешностью часто жалуются, что мужчины видят в них только красивую игрушку, а внутренний мир женщины им по барабану. Так что отсутствие эффектной внешности, модной одежды просто исключает из нашего круга общения людей недалеких.
Нельзя отчаяваться, Ольга!
Примите себя такой, как есть, и попробуйте меньше заморачиваться насчет ума и красоты. Просто живите. А там — как Бог даст.
Удачи!


Степь , возраст: 31 / 10.03.2010


скажу от лица парня, быть пресной в не пресном обществе очень интересно:) не сдавайся:) удачи


полузверь , возраст: 21 / 10.03.2010


Привет Оля, когда мне было 18, меня тоже посещали мысли о том что я никому не интересна и хотелось умереть, я начала искать способ, как это сделать, советовалась с единомышленниками в сети, попробовала, не получилось, уже 3 года живу. Задалась целью и осуществляю ее, конечно, очень сложно бывает, в таких случаях слушаю музыку в стиле РОК (Земфира, Наутиус Помпиллиус, КИНО, Агата Кристи- песни грустные очень, но правильные, о жизни), что очень хорошо отвлекает от трудностей жизни и заставляет жить и бороться дальше.


Т@нче[email protected] , возраст: 21 / 10.03.2010


Олюшка!
Милая, славная девочка!
Тебе правильно написали — человек создан по образу и подобию Божию. И ты. И я. Все мы. Только мы относим это ко внешности, а Господь смотрит не на лицо, а на душу. Ты слышала о такой женщине — мать Тереза? Ты знаешь скольким людям она помогла, сколько людей любили ее, восхищались ей? А ты хоть раз видела ее фото? Не поленись, найди в Интернете. Посмотрела? Красавица? А теперь подумай, всегда ли любовь и красота идут рука об руку.

Ну а то, что Господь не отвечает на твои мольбы — может быть много разных причин. Возможно, что в Его глазах ты настолько красива и привлекательна, что Он просто не понимает, чего ты еще хочешь. А возможно, что Господь испытывает тебя — твое терпение, смирение. Может быть он ждет, когда ты сама поймешь, что красота — она такая разная. Для одних этот человек красив, а для других нет. Может быть сейчас тебя окружают такие люди, которых Господь не хочет видеть в числе твоих друзей. Нужно просто верить и знать, что Господь никогда не опаздывает и все дает в свое время.

Действительно, Он не всегда отвечает нам на наши просьбы, но не потому, что Ему некогда или не до нас. Возможно, то о чем мы просим для нас не полезно или не нужно или просто не ко времени, и поэтому пока ты не получаешь ответ.

Ну а что касается мужа, детей … Поверь, моя хорошая, все еще будет. Не торопи жизнь. Она так быстро летит …


Елена , возраст: 45 / 10.03.2010


Оленька, я один раз слышала про Бога очень интересное высказывание: «Наша вера в Бога подобна вера в горшок (ночной горшок). Мы обращаемся к нему когда он нам очень нужен, «нас прижало по нужде» и забываем о нем когда нам хорошо». В моей жизни тоже все складывалась не сразу, я думала о себе плохо, видимо не совсем красивая, не совсем умная — в таком возрасте нас всегда посещают сомнения, это правильно и хорошо. Мы критично к себе относимся, но если нас в себе все будет устраивать, то мы перестанем развиваться и становиться лучше, Понимаешь? Любой кризис дан нам свыше для нашего развития. Поверь, сейчас, когда ты находишься в кризисе, ты развиваешься и становишься лучше. Ты скажешь: «Кому это надо, никто не оценит. Ведь у меня нет того-то и того-то.» Придет время и оценят и ты еще сама будешь рада, что такое смогла перенести, выжить, побороть свои страхи и сомнения, отогнать уныние. На тебя будут смотреть и восхищаться. А что до второй половинки,ты думаешь: «Кому я нужна!» А почитай сколько ребят пишет о помощи, скольким нужно общение. Ты думаешь, что любят за красоту, НЕТ! Ты очень ошибаешься, да, возможно сначала многие заглядываются на красоту, но любят душу!!! Открой свою душу другим. Помоги советом кому-нибудь из ребят, предложи переписываться, дружить, помогать друг-другу словом, советом, поддержкой. Так много одиноких людей, не заходи в их ряды, наоборот протяни им руку помощи и встань в ряды тех кто любит жить, общаться и ты увидишь как многим ты сразу же будешь интересна, нужна и возможно скоро обнаружишь, что есть рядом тот кто тебе дорог и возможно он не супермен и не супер красавец, но его душа живая и теплая и ты готова идти с ним долго по этой жизни и поддерживать его, а он тебя. Ведь он тоже боится и он тоже сейчас одинок. Удачи тебе, Оленька! Поверь Бог слышит тебя всегда и любит так как никто на земле не способен любить, просто ты поверь в это и не старайся это проверить. Когда ты научишься в это просто верить без всяких доказательств, ты сможешь быть счастливой….


Helen , возраст: 34 / 10.03.2010


Оля, привет.
Я сама когда-то считала себя неинтересной и некрасивой…к сожалению, девушка расцветает не сразу, может, это произойдет позже. Я не только о внешности, а также о развитии интересов и прочего, развитии личности в целом. Поэтому, если сейчас ты собой недовольна — это не значит, что так будет всегда. Дюди меняются!
Найди, хотя бы одно занятие, которое тебе интересно, которое заставляет тебя улыбаться и радоваться, и просто делай это. Вот уже появится интерес.
Похоже, у тебя комплексы…с этим тоже можно бороться посредством психотерапии…
А что касается мужчин — они любят искренних и веселых, девушек, у которых глаза горят!
Нужно поработать над собой как следует.
Поверь. Я знаю многих девушек, которые были гадкими утятами в 18 лет, но сейчас у них все по другому! И это тоже путь — принять себя, полюбить, научиться радоваться жизни, солнцу, хорошим людям…и это не пустые слова.


Алеся , возраст: 23 / 11.03.2010


Ласточка моя, тебе всего 18 лет)) Подумай об этом, тебе еще рано выходить замуж и рожать детей! займись делом, если нет денег на обучающие курсы, то у тебя есть интернет. Читай книги электронные, смотри фильмы, слушай современную и классическую музыку и это быстро поднимет тебе настроение ну и интеллект. Хотя я уверена на 100% что ты не глупая!!! Насчет красоты я хочу сказать, что нет некрасивых девушек, есть только те которые не хотят за собой ухаживать! Сходи к парикмахеру сделай модную стрижку, накрась ногти ярко-ярко, подведи глазки, сделай себе весенний макияж. Если незнаешь как, то гугл тебе в помощь) ты очень даже интересная!!! Не думай о плохом)) Помни ты красавица, умная, интересная))) И Бог тебе поможет, если ты будешь верить))


Trash , возраст: 17 / 13.03.2010


Привет, Оля. Наверняка ты считаешь себя неинтересной из-за того, что у тебя нет друзей..На самом деле у многих их почти или совсем нет. И что..!? Значит мы все не интересные? Глубоко в этом сомневаюсь..Просто общество сегодня, скажем так, непростое. И если мы будем честными добрыми порядочными людьми, то обязательно появятся друзья(или хотя бы друг), во что бы то ни стало..А верить в Бога всегда нужна, да, в некоторые моменты это очень тяжело, но без веры ещё тяжелее. Уверен, что ты не глупый человек: оценки-вещь относительная.Да и часто умные образованные люди такие сволочи..правда. О красоте правильно говорят, что нет некрасивых девушек. В любой девушке, которая за собой следит, имеет хорошую причёску безусловно что-то есть..:) А о главенстве внутренней красоты и говорить не стоит: всё и так понятно. Береги себя!(Здоровье вещь бесценная, но проблемы с ним у большинства) И береги свою душу, не изводи себя. Всё хорошо:)Счастья тебе!


Strangerin , возраст: 17 / 14.03.2010


Если вы некрасивая-салон в помощь.и вообще,я ни одной не красивой девушки не видела.просто не надо запускать себя.это основная причина.например,трансформация тела очень изменяет жизнь. Начните посещать солярий,сделайте яркую прическу…на усмотрение.
займитесь спортом,запишитесь в спортзал,вспомните старых знакомых. И Да,кстати. На людях никогда не показывайте что Вы несчастны.улыбайтесь людям и открывайте взгляд.
Станьте более женственной.наверняка в Вашем гардеробе одни брюки,кросовки и джемпера.


Bepa , возраст: 18 / 28.03.2013


  Предыдущая просьба
Следующая просьба  
Вернуться в начало раздела

Да что ж ты скучная такая!

Дарья ЗАВГОРОДНЯЯ

10 октября 2019 7:40

У мужчин и женщин иногда бывают разные представления о том, что такое интересный собеседник

Я знаю, что ответить этому человеку.

«Вы тут все пишете про некрасивых мужчин, какие они мужья — плохие или хорошие. А ведь у мужчин вообще проблема с выбором девушки на самом раннем этапе.

Чаще всего — потому, что девушка — «никакая».

Приходит на встречу вся на стиле, на макияже, на шпильках, рассказывает про работу-общение. С карьерой все ок, с нетворкингом тоже: друзей полно обоих полов, и даже какие-то высокопоставленные люди есть в знакомых.

Но смотришь на такую и понимаешь: сейчас она доскажет про свою «интересную жизнь», кончится список крутых Петр-Иванычей, и поговорить с ней будет не о чем. Суждения на уровне табуретки, культурный кругозор — на троечку, только в пределах модных имён и названий. Путается в истории, классическая литература, музыка — в виде каши в голове. И таковы не только молодые девушки, но вполне зрелые мадамы под сорок.

При этом всем они считают себя умными, сильными, современными! Она типа профессионал! Трубааа…

Это я вам конкретный случай описал, ещё не самый тяжелый. Чаще вообще понты на пустом месте: из друзей только кот и мама, из развлечений — йога в фитнес-центре.

Ну и как среди таких искать нормального человека?

С уважением,

Илья».

Илья, простите, мы вас немного обсудили с нашим художником Екатериной Мартинович. Вот что она пишет: «Как правило, такие мужчины сами ничем заинтересовать женщин с интересным опытом не могут. Потому что сами состоят из понтов и вычитанных из интернета анекдотов и историй. С ними безумно скучно!»

Отчасти я согласна – некоторые переносами занимаются. У них отношение к миру и к женщинам, как у сатирической героини Маяковского: «Сделайте нам красиво!», а сами живут от отпуска до отпуска, потому что в повседневной жизни с ними ничего интересного не происходит.

Но ваш случай, мне кажется, другой. Вы развитой господин. Владеете изрядным культурным багажом, и от женщин ждете умственной взаимности. А попадаются вам женщины с «дамской эрудицией». В человеческом обществе, хотя это не признается, слегка ещё существует деление интеллектуального пространства на «женское» и «мужское». Мальчики – это Жюль Верн, военная история, наука и техника. Девочки – это наряды, котики, дочки-матери, в лучшем случае – фортепиано и иностранные языки.

Я помню присказку моей мамы: «Это ничего, что ты не отличница, женщина не должна быть профессором в юбке». Почему?! Я встречала профессоров в юбках, все довольно счастливые женщины.

Сейчас все меняется, конечно, но не молниеносно. А пока вы с вашими визави попробуйте поговорить о породах котов или собак, о моде, о психологии. Вполне возможно, они выдадут вам фейерверк наблюдательности и оригинальности. Или поищите себе барышню среди журналисток. Такой непыльный компромиссный вариант между «женщиной-женщиной» и профессором в юбке. С нашей сестрой можно и психологию собак обсудить, и Войну четвертой коалиции. Скучно не будет.

Дорогие читатели, допускаю, что вы не согласны с моими выводами. Что думаете? И рассказывайте мне истории о жизни – своей и ваших друзей и знакомых. Я всегда на стороне автора письма.

Мой адрес: [email protected]

11 причин, почему ваша жизнь может стать скучной и неинтересной

Жизнь – это путешествие. Но нередко это путешествие становится тягостным и скучным. Если вы вдруг почувствовали, что ваша жизнь вам не нравится, а любимое дело больше не приносит удовольствия, пришло время выяснить, что же не так. Вот 11 причин, почему жизнь может стать неинтересной.

1. У вас нет цели

Цель – это двигатель жизни. Задумайтесь, есть ли она у вас? Может, ваша цель недостаточно сложная? Или она перестала быть интересной? Переосмыслите свою цель или заведите новую. Планируйте что-то стоящее, чтобы чувствовать энтузиазм в достижении поставленных задач. Если намеченную цель поддерживает ваш внутренний голос, вы будете чувствовать себя вдохновленным.

2. Цель слишком большая

Если вы будете стремиться реализовать чересчур сложную цель, которая вам пока не под силу, то рано или поздно будете разочарованы. Ее реализация будет отталкивать, пугать и угнетать вас.

Всегда ставьте перед собой сложные, но при этом реалистичные цели. Упростите то, что начало вас пугать и что никак не удается выполнить. Начните с чего-то маленького. Когда выполните небольшую задачу, поднимайте планку выше. Так вы доберетесь к выполнению действительно большой цели и не потеряете к ней интерес.

Читайте еще: Бегом к мечте: как достичь своих целей за 100 дней

3. Вы гонитесь за многими целями одновременно

Для того, чтобы поддерживать в себе живой интерес и страсть к своему делу или хобби, реализовывайте цели поочередно. Ведь если вы будете пытаться сделать все и сразу, то быстро начнете чувствовать усталость, физическую и психологическую.

Сможете ли вы в таком состоянии наслаждаться жизнью и выполнением своих целей воего замысла? Нет, процесс будет медленным и обременительным.

Разбивайте каждую цель на небольшие и достижимые задачи. Так у вас будет больше сил работать в одном направлении в быстром темпе. Благодаря сфокусированности вы достаточно быстро «покорите» одну цель и перейдете к другой.

4. Вы не контролируете свою жизнь

Иногда люди становятся буквально заложниками одной роли. Они смиряются и привыкают к повседневным заботам и тяготам. Они признаются, что изменить что-либо не в их силах.

Механическое выполнение рутинных дел без вдохновения и удовольствия – одна из главных причин отсутствия удовлетровенности в жизни. Когда в ваших действиях нет смысла, как можно рассчитывать на то, что счастье и удовлетворение появятся на вашем пути?

5. Есть успех, нет праздника

Если ваша жизнь – это работа, работа и еще больше работы, жить станет чрезвычайно скучно. Даже если вы занимаетесь любимым делом, вам все равно нужно отмечать все свои успехи, иначе вы просто-напросто перестанете их замечатью. Нет смысла в цели, если вы не празднуете ее достижение и не напоминаете себе, что она для вас значит.

Например, возьмите тайм-аут и отпразднуйте переход к новому этапу в деятельности. Или погладьте себя по голове за хорошо проделанную работу. Это повысит вашу уверенность в себе, добавит пару баллов к самооценке и будет мотивировать идти дальше, искать более сложные задачи.

Читайте еще: Или убьет, или сделает сильнее: 10 способов жить ярче

6. Нет изменений и развития в течении длительного времени

Со временем все растут и развиваются. То, что когда-то казалось интересным,  становится менее приятным и захватывающим. Вы растете, потребности и взгляды меняются. Нельзя продолжать делать одни и те же вещи постоянное. Они не будут приносить наслаждение всегда.

Всегда пробуйте что-то новое, вносите изменения в уже существующие процессы в вашей работе, хобби. Например, займитесь новым видом спорта. Встречайте новых людей и заводите новых друзей. Развивайте интерес к новым жанрам литературы, пробуйте смотреть непривычные для себя фильмы или слушать музыку из чужого плей-листа. Развивайте в себе новые навыки, делайте то, что развивает воображение и помогает создать что-то новое.

7. Вы не делаете добро другим

Регулярно посвящайте некоторое время, чтобы помогать другим людям. Когда человек помогает другим и видит свою полезность, значимость в жизни других людей, он чувствует себя счастливо и испытывает чувство удовлетворения.

8. У вас не лучшее представление о самом себе

Вы – именно тот человек, который знает вас лучше всего. Вы знаете все о своих достоинствах и недостатках, позитивных и негативных сторонах. Если вы постоянно держите в виду лишь свои недостатки и казните себя за ошибки, вы неизбежно начнете испытывать депрессию. Самооценка упадет, сбежит энтузиазм, который так необходим в выполнении задач и ринятии решений.

Важно думать о себе хорошо. Принимайте себя таким, каким вы есть. Не преувеличивайте недостатки, замечайте своих успехи. Полюбите себя. Такая жизнь вам точно больше понравится, потому что в ней есть место для счастья.

Читайте еще: Позиция силы: как стать лучшей версией себя

9. Не выполняете свои желания

Создайте список «хотелок». Отмечайте в нем то, что вы сильно хотите сделать, но не делаете из-за нехватки времени. Поставьте перед собой цель выполнять по одному пункту из списка каждую неделю (или каждый месяц в зависимости от масштабов желания).

10. Вы сильно боитесь неудач

Никому не нравится быть проигравшим. Это нормально. Но без попыток и проигрышей успеха быть не может. Если вы ограждаете себя от выполнения сложных вещей – станет скучно. Преодолейте страх неудачи, выйдите из зоны комфорта, используйте новые возможности, которые встречаются на вашем пути.

Читайте еще: Больше не страшно: как преодолеть страх неудачи

11. Слишком тяжелая работа

Когда у вас слишком много обязанностей, вы перегружены – жизнь становится серой. Если вы работаете слишком тяжело, пришло время расслабиться. Делайте перерывы. Так вы не только отдохнете, но также поможет сложить полное представление о том, что с вами происходит.

Жизнь только одна. И вы обязаны сделать ее интересной. В первую очередь, ради себя. Займите сидение водителя, получите контроль над вашей жизнью, приведите ее в движение. У вас есть для этого все возможность.

По материалам DumbLittleMan.

Ты скучная, хёну такие не нравятся

      — Помоги мне понравиться Чимину-сонбэ!

      Джой резко выпалила то, что давно вертелось у неё в голове. Если бы не в спешке уходящий темноволосый парень, тот, что дружит с тем самым известным и всеми любимым Паком, Суён бы не рискнула сказать то, что скрывает даже от любимого брата, с которым обычно делиться всем.

      Чанёль знал все косяки, все заморочки своей дорогой младшей сестрёнки, но он не был осведомлен о долгой влюблённости брюнетки в старшего со своего потока.

      — Моему хёну? — опешил Чон Чонгук, скривив губы, будто только что увидел нечто отвратительное. — Уж прости, но я не помогаю фанаткам хёна.

      Нет, Суён точно убьёт Ёнран. Если не сегодня, то завтра. Вот зачем она только послушала свою подругу.

      — Заканчивай, мне это надоело. — психанула русоволосая. Она привычно вытаращила и без того большие глаза, стянула на миг губы в одну линию и отвернулась в сторону, поднося уже трубочку из-под сока ко рту. Её малость смуглая кожа едва вписывалась во всеобщую картину, ведь все корейцы топят за светлую кожу, но бедной полукровке Чхвэ Ёнран выбора не дали.

      — Но ты посмотри, какой он красивый. — Пак лишь печально хмыкнула, поднимая голову с руки и продолжая есть свой обед.

      Её обычно распущенные волосы были собраны в поспешный пучок, ведь Чхвэ не дала и минуты после физической культуры на то, чтобы привести себя в порядок.

      — Так признайся. — пожала плечи подруга. — Не понимаю, что в этом сложного.

      — Издеваешься? — моментально переходя на шёпот, разозлилась брюнетка. — Вот влюбишься, я посмотрю на то, как решишь поступить ты.

      — Я не стану пускать слюни втайне, а лучше попробую начать с ним общаться.

      — Я не пускала слюни! — психанула Джой, залившись краской не от смущения, а от недостатка воздуха. — Ёнран, он имеет целый фанклуб. Его любят не только девочки с нашего универа, но и с соседних. Про фанбоев вообще молчу.

      — Окей, у меня есть план. — Чхвэ отложила палочки и облокотилась на стол, чтобы мимо пешеходы не слышали уже переходящий за рамки разговор девушек. — Хочешь наверняка понравиться Пак Чимину-сонбэ? Попроси помощи у кого-нибудь из его компашки. Узнай, какие девушки нравятся сонбэ. Тогда ты от 2% поднимешься к 80%.

      — Подожди-подожди, ты не так понял. — Пак перебежала парня, тем самым преградив ему путь. Как назло, из угла вышагивали неспешно два парня. Те сразу косо взглянули на подозрительную картину, что развернулась под лестницей между корпусами.

      — Всё хорошо я понял. — в очередной раз окинул брюнетку взглядом Чон. — Ты глупая фанатка, которая рассчитывает на что-то. Но ты молодец, — резко сменился в лице парень, улыбнувшись, — ты первая надумала идти к своей цели через друзей хёна.

      — Я не собираюсь навязываться. — нахмурилась Суён. — Я просто хочу начать общаться с Чимином-сонбэ. Если на то и пойдёт, то я отстану сразу же. Просто помоги мне, а я помогу тебе.

      — Хм, и чем ты это мне поможешь? — изогнул бровь юноша.

      — Ты завалил промежуточные тесты, а ещё не сдал проектную работу для аттестации. — Пак расплылась в улыбке, когда ехидство парня сменилось негодованием и едва видимым смущением. Тут девушка должна сказать спасибо всё той же Ёнран, что общается со старостой их группы, что знает все слухи и сплетни, и даже скрытность их потока не поможет утаить всё. — Я сделаю тебе проект и подтяну по экзаменационным предметам.

      — Нет уж, я и без глупой фанатки хёна справлюсь. — вскинув подбородок, будто выплюнул ответ Чонгук. Он всё также скривился и принялся уходить.

      — Я не глупая фанатка, чёртов придурок! — недовольно сжав кулаки и принимаясь бить ногой землю, процедила Суён. — Ну уж нет! — девушка снова ринулась к Чону, в этот раз хватая того за руку. — Тебе что, сложно? Просто расскажи, какие девушки нравятся сонбэ, какие раздражают. Подскажи, как лучше себя вести. В ответ получишь готовую работу и репетиторство! Даже особо время терять не придётся!

      — Я что, на идиота похож? — дёргая схваченную руку, уточнил парень.

      — Ещё как!

      — Йа! Ты у меня помощь просишь или унижаешь? Я ведь и дальше отказывать буду!

      — А знаешь что, иди ты. Сама справлюсь. — легко отпустив мужскую руку, Пак отступила на пару шагов. — Желаю тебе удачи в выполнении проекта, к которому у тебя даже набросков нет, а сдать нужно в крайние сроки. Ах да, и удачи в пересдачи. Она когда? — задумалась на миг девушка. — Точно! Вспомнила! Буквально через неделю. — Джой усмехнулась, будто и правда от чистого сердца пожелала удачи, но в следующую секунду сделала такое лицо, будто мама снова заставила её разделывать курицу.

      — Ладно-ладно, погоди! — теперь уже Чонгук предстал перед Суён. — Мне правда лень делать работу. Обычно вечерами я играю в клубе, и мне явно не до дебильных тестов и проектов. Давай окажем друг другу помощь? Только перед хёном восхвалять тебя не буду, увольте.

      — Договорились. — протянула руку брюнетка. Чон, уже явно обрадовавшись, что не отхватит от отца за очередную угрозу отчисления, ответил на рукопожатие.

***

      — Это обязательно? — Джой нервно перебирала пальцы, пока парень рылся в женском шкафу.

      — Конечно, раз хочешь сразить Чимин-хёна, нужно носить соответствующую одежду. — Чон доставал то сложенную одежду с полок, то ту, что мирно висела на вешалках. От некоторых нарядов его так и тянуло на громких смех. — Ты обладательница довольно охренительных форм, но носишь такую хрень?

      — Мои родители на работе, но брат может заявиться в любую минуту. — пропустила мимо ушей фразу одногруппника Пак, продолжая вести свою шарманку. — Как я ему объясню то, что в моих вещах роется парень, что Чани не разу не видел.

      — Скажешь, что парень твой, какая разница. — пожал плечами Чонгук, недовольно цокая и начиная отбрасывать вещи. — Это сжечь.

      — Нет!

      — Да! — в женский тон произнёс Чон. — Ты подожди, ещё белье смотреть буду.

      — Ага, сейчас! Только попробуй подойти к комоду! — вставая в защиту предмета мебели, девушка мысленно проводила ужасающие эксперименты над мужским телом напротив.

      — Сама подумай, дойдут у вас дела до секса, а у тебя бельё детское. — продолжал издеваться юноша, видя, как Суён скоро отбросит коньки от стыда.

      — Я дома! — низковатый чужой голос прервал всё происходящее в женском обители. Джой вытаращила глаза, не хуже напуганной Ёнран, и грубо ударила Чонгука в грудь, начиная наступать на одногруппника.

      — Ты охренела? — парень даже кашлянул от приложенной силой в руках Пак.

      — Залезай в шкаф, придурок. — Джой-таки удалось захлопнуть дверцы своего любимого большого шкафа, половина вещей из которого заполнили теперь комнату.

      — Сестрёнка, ты уже дома? — Чанёль, перед тем как повернуть ручку двери, постучался. — Я принёс съедобные подарки от бабушки. — высокий, ушастый парень улыбался во все свои зубы, в руках шурша белым пакетом с контейнерами. — Всё нормально? Что за погром?

      — Привет, оппа. — девушка переступала с одной ноги на другую, краем глаз следя за дверцами шкафа. Страх того, что Чонгук может вылезли или заговорить, заставил покраснеть перед братом. — В такие дни у девушек переменчивое настроение и часто бьёт в голове такое! Вот решила сменить гардероб.

      — Ааа! — Чанёль поражённо приоткрыл рот, затем прочистил горло. — Чувствуешь себя пади не очень? Сходить в магазин? Купить чего?

      — Да! — слишком уж быстро согласилась Пак. — Да-да, и ещё раз да, оппа! Я до ужаса хочу печенья с шоколадной крошкой.

      — Понял-принял. — старший опять показал зубы, светя своей коронной улыбкой. — Уберу пока бабушкины подарки в холодильник и тут же помчусь в магазин. Приберись только в комнате, хорошо?

      — Конечно, оппа. Спасибо!

      — Месячные? Серьёзно? — когда Чанёль ушёл достаточно далеко, из шкафа показался едва державший вырывающийся хохот Чон.

      — Завались, придурок. — Суён приложила руку ко лбу, будто к ней подступил нетерпимый жар. — Я из-за тебя соврала брату.

      — Не заставляй меня думать, что ты пай-девочка. — помотал головой юноша. — Хотя, ты тайно притащила домой парня, который, в принципе, имеет не самую хорошую репутацию.

      — В смысле? — не поняла Пак.

      — Хоть бы справки полноценно навела. — выдохнул опечаленно Чонгук. — Я учусь на отвали, часто получал замечания за участия в драках, играю в рок-группе в ночных клубах, умудрился переспать с двумя девушками с нашего потока и одной из другого. Прям бэд-бой, да?

      — Ты меня бесишь, ей Богу! — процедила Джой. — Надеюсь, с гардеробом ты закончил?

      — Да. — кивнув, Чон сложил на кровать несколько вариантов аутфита на дальнейшие дни. — С этого дня носишь всё в таком духе.

      Первым нарядом было стандартное синее платье с длинным рукавом и закрытым декольте. На шее красовался белый воротник с бантиком из голубой ленты. Его длина приходилась до колен. Глядя на сие выбор, девушка даже усомнилась в том, точно ли Чонгук хочет ей помочь. Вряд ли с таким платьем она завербует Чимина.

      Второй наряд уж больше походил на то, что очень любят носить нынче девушки: черные зауженные брюки и четыре разные обтягивающие футболки с небольшим декольте. В основном цветовая гамма футболок заключалась в бело-голубом цвете.

      — Чимин-хён может и выглядит плей-боем, кое из него делают фанатки, — недовольно начал одногруппник, — но ему нравятся простые и уверенные в себе девушки. Не секси-гёрл, а милые.

      — Я поняла. — несколько раз подряд кивнула Джой. — С этим покончено?

      — Да, теперь твоя очередь. Проект сделаешь как можно быстрее, а репетиторство? — парень запустил руки в светло-синие джинсы.

      — Давай завтра, и желательно в универе. — предложила Пак. — Теперь смывайся, пока Чани не вернулся.

***

      — У тебя исключительно проблемы с терминами. — вчитываясь и ответы парня, сверяя их с заданиями, что отдали студентам преподаватели специальных предметов, хмуро пролепетала девушка. — Что такое статистика? Хоть термин предмета знаешь?

      — Ну, — Чонгук чуть вытаращил глаза и принялся передвигать на столе учебники, будто желая навести порядок, — это наука… которая, как ты знаешь, изучает…

      — Что изучает? — поднимая карие глаза на Чона, что уже не знал, куда себя деть, давила Пак.

      — Количество.

      — Какое количество? Чего?

      — Ты меня учить собралась или пытать? — недовольно стукнул по столу в библиотеке парень, за что, получив укоризненный взгляд библиотекарши и прочих студентов, что упорно готовиться к экзаменам, прижал голову к шее.

      — Ты учишь предмет «Статистика» уже второй год, но не знаешь его термин? Это же основы!

      Суён потеряла всю осанку, устало сгорбив спину. Нет, ну подготовки к пересдачи явно пойдут по бороде, если Чонгук не станет относиться к ним серьёзнее. Юноша на сто процентов уверен в том, что его пронесёт.

      — Хорошо, давай «Деньги, кредиты, банки». — отложив бланк ответов по первому предмету из трёх, студентка шустро прошлась взглядом по ошибкам и задала следующий вопрос. — Денежная система — это?..

      — О, это я знаю. — в миг оживился Чон. — Это форма государственной организации денежного обращения.

      — А почему в бланке ошибка? — изумилась брюнетка.

      — Так после этого я и запомнил. — пожал плечами. — На ошибках учатся. — тупо вытянув уголки губ в улыбке, парень покачал головой.

      — Тогда, что такое Элиминирование?

      — Это разве с этого предмета? Это вообще с нашей профессии?

      — Это «Бухгалтерский учёт и анализ». Третий заваленный тобой предмет. — Джой устала хлопала ресницами, помимо сегодняшнего завала в их подгруппе, так ещё и глупое репетиторство (упустим то, что она сама в это ввязалась) может затянуться.

      — Мы так быстро скачем по учебникам? — удивившись не на шутку, Чонгук подался вперёд. — Слушай, давай закончим на этом. — он заговорщически подмигнул. — У меня репетиция через два часа.

      — Мы начали-то минут десять назад! Я тебя ближайшие четыре часа не отпущу! — резко воскликнула девушка, и теперь уже получив локтем от соседа позади. Пак недовольно цокнула, подумав о том, что стоило сесть меж стеллажей, а не в общем зале, где все столы стоят друг к другу.

      — Солнце, пересдача на следующей неделе, успеем.

      — Нет. — твёрдо закончила Суён.

      — Ты скучная, хёну такие не нравятся. — получая некое удовольствие от потеряно-расстроенного лица напротив, юноша спокойно отстранился назад к спинке стула и растянулся по удобнее.

      — Я не скучная. — обиженно нахмурившись и как-то ритмичнее двигая веками, девушка отвела взгляд.

      — Тогда пойдём со мной в клуб. — Чон положил руки на стол и стал нерасторопно перелистывать страницы чужого конспекта. — Сначала у меня репетиция, а потом, в двенадцать ночи, начнётся концерт. Вплоть до четырёх утра. Продержишься всё это время, перестану называть тебя скучной и скажу пару словечек о тебе хёну.

      — В двенадцать? — Джой снова вернулась к созерцанию победного выражения лица студента.

      А ведь Суён не сможет уйти так поздно из дома, да и не хочет. Дело даже не в том, что её не отпустят, она настолько привыкла к спокойному ритму жизни, к вечным посиделкам дома с братом, что идти с глупым одногруппником в ночной клуб, где будет море народа и громкая музыка, особо желания нет.

      — Не хочу, и не думай, что пойду у тебя на поводу. — уверенно заключила Пак, сложив руки на груди. — Вернёмся к Элиминированию.

      — Скучная Пак Суён. — парень едва слышно хмыкнул, затем повернулся к двери в библиотеку. Его глаза непривычно расширились, а рот в страхе открылся. Студент моментально закопошился, схватил чужую тетрадку и поставил перед своим лицом, закрывая входящим в зал обзор.

      — Ты чего? — чувствуя себя неловко, а всё из-за косых взглядов на двух студентов, что ведут себя странно с самого прихода, спросила Джой.

      — Там Бэ Джухён. — пальцем указывая в сторону, ответил юноша.

      — И что? — не понимала всё девушка. — Кто она такая?

      — Выпускница, известная девушка, между прочим, с немалым фан-клубом. — как-то недовольно ответил Чон. — А ещё, моя двоюродная сестра, что вечно контролирует меня, естественно, по просьбе моих родаков.

      — Если она увидит тебя в библиотеке и, о Боже, за учебниками, то твои родители хоть немного вздохнут с облегчением. — с видимым сарказмом вторила брюнетка.

      — Она увидит не библиотеку и учебники, а тебя.

      — А я тут причём?

      — Подумает, что я охмуряю заучку, чтобы та делала за меня домашку.

      — Значит, я заучка?

      — А кто? Скучная Пак Суён.

      — Ну всё! — Джой вскочила с места и помахала медленно идущей к стеллажам с дополнительной литературой Джухён. — Сонбэ, ко мне пристаёт Чон Чонгук!

      Бэ даже застопорилась, стоило уловить её ушам имя братца. Она как-то странно воззрилась на позвавшую её Пак, затем убийственно вцепилась карими глазами за взволнованного Чонгука, что пристально глядел на ехидную улыбку Суён.

      — Ну и сучка ты. — прошептал Чон, когда Пак забрала из его хватки тетрадь и убрала её в рюкзак. Девушка ещё раз взглянула на сонбэ, что прибавила ход и двигалась к парочке:

      — Если завтра после занятий не придёшь сюда, я разорву наше соглашение, и да, в клуб я не пойду. Уж прости, я не из тех, кого можно взять на слабо.

      — Нуна, это не то, что ты подумала! Только не говори ничего Хосок-хёну, я правда учился. — уходя, слышала Пак, улыбка сама собой появилась на лице, и какая-то доля уверенности наполняла её сердце.

***

      — Подбери слюни. — даже не глядя на подругу, тупо пялившись в игру, произнесла Ёнран.

      — Я не пускала слюни. — отчеканила Суён, не на шутку вытянувшись в лице.

      — Если это правда, то я девушка Ким Тэхёна-сонбэ. — Чхвэ ускоренно тыкала на экран, пытаясь заработать как можно больше монет для дальнейшего продвижения.

      — Чтоб ты влюбилась в недоступного парня, будешь знать какого мне.

      — О чём ты? Мне долгое время нравился друг брата, у которого по сей день есть девушка. — фыркнула русоволосая, как-то резко откинув голову и похрустев шеей. — И я не глядела на него на расстояние всего обеденного зала, а сидела с ним за одним столом, обнималась при встрече, болтала, гуляла, точнее гуляли мы втроём, но не важно. У меня даже номер Кибома до сих пор есть. Так что, страдала я по хуже тебя.

      — И чувства так легко прошли?

      — Четыре года страдала, а теперь вижу в нём исключительно друга. Магия, да и только.

      — Слушай, я только сейчас поняла. — резко всполошилась Пак. Ёнран наконец отложила телефон, ведь количество жизней сошли на нет. — Почему ты сказала, «если это правда, то я девушка Ким Тэхёна-сонбэ»? Почему именно он?

      — Он просто в одной компашке с Пак Чимином-сонбэ и Чон Чонгуком, — махнула рукой Чхвэ, — вот и ляпнула. Двое других-то заняты. — усмехнулась.

      — Не начинай, прошу.

***

      Следующий день не приносил особой радости Пак Суён, которая всю ночь готовила проект для дурака-одногруппника. Зато теперь её душа спокойна, за девушкой останется только подготовка к пересдаче, которая, как и так уже понятно, нисколько не радовала Джой.

      Повертев в руке флешку, на которой благополучно хранился файл на проверку для преподавателя, ведь распечатать можно будет лишь после одобрения старшего. Поскольку Суён сама не может заявиться к профессору Ким Сокджину, приходиться ждать Чона, который, на минуточку, до сих пор не пришёл в библиотеку. Не уж то так сильно обиделся из-за вчерашнего?

      — У меня даже его номера нет. — взглянув на часы, чтобы убедиться в уже часовом опоздании парня, пробурчала Пак.

      Студентка как-то резко сменилась в лице. Неожиданная злость подкатила к самому горлу. Образовалось небывалое желание покромсать бесячего парня.

      Нет, обида обидой, но ведь можно было прийти в библиотеку и просто посидеть с недовольной рожей и послушать уроки, но нет, Чонгук предпочёл проигнорировать Суён. Ну ничего, сегодня четверг, почти три часа, а это значит, что Чимин-сонбэ и Тэхён-сонбэ как раз пришли на вторую смену. Джой придёт в столовую, ведь обычно в это время идёт обед у третьих курсов, и попросит старших задать такую трёпку Чону.

***

      — О, ты решила остаться на дополнительные занятия. Но тебе ведь не нужно. — Ёнран, что привычно сидела исключительно на столиках близ стен, заприметила разгневанную подругу. Суён источала уверенность. Она кинула свою сумку с тетрадками для Чонгука, попросив приглядеть ненадолго и продолжила путь, но уже к противоположной стене, где обычно засиживают три друга и их фанатки. — Что она делает? — Чхвэ привстала, чтобы лишний раз убедиться в правильности хода Пак.

      — Здравствуйте, сонбэ. — встав сбоку чужого столика, второкурсница поклонилась старшим. — Вы не видели Чон Чонгука?

      — Привет, — неловко махнул рукой Тэхён, как-то странно бросая взгляд то на Чимина, то куда-то в зал, — он обычно отсыпается после концертов. А что?

      — У нас была назначена встреча. Передайте ему эту флешку, — Джой положила свою вещь рядом с Кимом, — и скажите, что Суён послала его нафиг и пусть не надеется на мою помощь.

      — Ты его одногруппница, верно? — тут в разговор вступил старший из трех парней. Чимин выразительно улыбнулся брюнетке. — Прости, если наш макнэ тебя обидел…

      — Сонбэ, не вам извиняться, а ему. — перебила Пака Джой, как-то непривычно для себя махнув на всё рукой. — Просто выполните мою просьбу. Спасибо. — девушку повторно отвесила поклон и ретировалась к подруге, что не прекращала глядеть на происходящее через всю столовую с открытым ртом.

      — Что это было? — усмехнулся Тэхён. — Чего такого сделал ей Гук?

      — Пощечины не огребли за него и на том спасибо. — хмыкнул Чимин.

      — О, тебе тоже показалось, будто она готова нам врезать?

***

      — Ты понимаешь, что только что сделала? — Ёнран выждала десять минут, перед тем, как задать вопрос. Всё это время, всё также не остудившая пыл, Джой ритмично вытягивала трубочкой сок. И Чхвэ, в принципе, могла бы возмутиться, ведь её напиток забрала подруга, но, побоявшись гнева старшей, решила смириться со своей участью.

      — Я просто попросила сонбэ мне помочь, ничего такого. — сжав картонную упаковку сока, Пак вернула его на поднос подруге-иностранке.

      — Ты стояла рядом и, как бы, говорила с Пак Чимином-сонбэ. Я, ясное дело, ничего не слышала, но, судя по лицам старших, ты их оттаскала только так. — начинала забавляться Ёнран.

      — Что? Всё не так… — привычный оттенок кожи в миг потерял все признаки жизни, приобретая мертвецкую бледность. Руки обхватили голову и заставили ту уткнуться в стол. — Я стояла рядом с Пак Чимином-сонбэ. Я говорила с Пак Чимином-сонбэ. И, чёрт бы побрал, я говорила с ним о Чон Чонгуке. — девушка едва слышно заскулила и едва сдержала себя от желания вбить лоб в предмет мебели.

      — О, чего-то Тэхён-сонбэ смотрел на нас. Напугался бедный, что я поймала его взгляд, отвернулся аж.

      — А Чимин-сонбэ? — меняя лоб на подбородок, спросила Джой.

      — Он кушает. — коротко ответила подруга.

      — Божечки-кошечки, что делать? — вроде выпрямившись, брюнетка сжала веки, будто полная темнота поможет ей найти ответ.

      — Ты всё ещё хочешь получить мой совет? — Чхвэ старательно протирала руки салфеткой.

      — Обойдусь.

***

      — Эй-эй, ну прости, запамятовал! — пятничным утром Чонгук перехватил своего временного репетитора по пути в кабинет самого требовательного преподавателя английского языка — Ким Намджуна. — С кем ни бывает! — вскинул руки и состроил по истине расстроенную гримасу. — Я вернулся домой только в восемь утра.

      — Ты же сказал, что концерт до четырех утра. — скрестив руки на груди и недоверчиво вскинув брови, припомнила слова парня Пак.

      — Я пойду в кабинет, а вы разбирайтесь по тише. — губы Ёнран как-то странно и непривычно сдерживали то ли ухмылку, то ли улыбку. Чхвэ шагнула в кабинет, поздоровалась с учителем и поняла нечто важное, что явно не доходит до её подруги.

      — После концерта мемберы группы предложили выпить, я не мог отказать старшим.

      — Поэтому бухал до беспамятства. — продолжала бурчать Джой. Злость больше не копилась в её душе, скорее обида от того, что её не предупредили и, можно сказать, игнорировали.

      — Ну-с… — уже не знал, что и сказать Чон. — Спасибо за проект, хёны мне передали его, а ещё сказали, что ты их напугала. Не очень хорошее начало, верно, скучная Пак Суён?

      — Напугала? — Суён расслабила всё тело, сгорбив привычно спину, когда чувствовала себя не хорошо внутренне. Теперь Пак Чимин будет думать, что она истеричка какая-нибудь. — Это всё из-за тебя! — решив перейти в нападение, выпалила она.

      — Солнце, я ничего не делал. — отправив воздушный поцелуй, парень резко засмеялся, когда Пак сжала тетрадь и перешла в физическую атаку. — Убивают! Спасите-помогите! — прикрываясь, как только можно, не прекращал издеваться Чонгук.

      — Как же ты меня бесишь!

      — Стой-стой, — задерживая женскую руку, осторожно взявшись за кисть Джой, начал Чон, — у меня и хорошие новости есть.

      — И какие это? — редко можно было увидеть часто вздымающуюся грудь Пак, большие глаза, нахмуренные брови. Последние дни лишь этот студент доводил её до состояния полной ярости, даже Ёнран уступает ему, хотя Чхвэ знает все слабости подруги.

      Первокурсники и второкурсники, проходившие по коридору или же заходившие в кабинет, не представляли куда деть свои глаза, ведь прекрасно знали, что знаменитая троица не жалует слухи о них, но сложно было удержать от глупого и непонимающего вида, когда взору предстал Чон Чонгук, что ругался с какой-то студенткой.

      — Чимин-хён много говорил о девушке, что подошла к ним и, по всей видимости, была зла на меня. Он даже имя запомнил. Вроде, — призадумался парень, — только Тэхён упомянул твою подругу.

      — Я должна радоваться? — расслабив руку, тем самым подавая сигнал Чонгуку отпустить её, уточнила Джой, что он и сделал.

      — Конечно. — кивнул парень. — Так, когда уроки, учитель?

      — У тебя до скольки пары?

      — До двух.

      — У меня до четырёх. — прикусила нижнюю губу Суён, тупо уставившись вперёд, будто продумывая план действий.

      Парень резко опустил карие глаза на женские губы, что выглядели в данный момент очень даже притягательно. Он хмыкнул, затем щёлкнул по чужой губе, чтобы брюнетка прекратила своё действие и уставилась обиженно на него.

      — У меня предки уехали к родственникам. Только старший брат дома. Можешь прийти ко мне, от универа не далеко. — спокойно произнёс Чон. — Повторю, брат дома, бояться нечего. Сегодня будем заниматься столько, сколько скажешь.

***

      — Я должен выучить это всё? — такое вытянутое и напуганное лицо Суён видела у парня лишь раз, в библиотеке, когда пришла Бэ Джухён.

      — Я ради тебя все термины переписала в отдельную тетрадь. — проведя пальцем по всей страницы, чтобы указать всю важность и ценность её работы, пояснила девушка, периодически кивая в подтверждение. — Видишь, на один предмет около пяти-шести страниц. Я оформила всё крайне понятно. — медленно пролистнула страницу. — На выходных всё учишь. Сегодня будем решать задачи и расписывать данные из таблицы.

      — Лучше скажи, сколько? — отчаянно спросил Чонгук.

      — Десять задач и одна таблица со ста тридцатью восьми пунктами.

      — Я передумал, закрываем лавочку.

      — Ага, сейчас! — в комнату младшего брата заглянул Чон-старший. Поскольку Джой попросила оставить дверь открытую, для Хосока обязательства стучать не было. — Радуйся, что нашлось такое прекрасное чудо, что готово тратить на тебя своё драгоценное время. Спасибо тебе огромное, Суён. — уверенно вручив в женские руки кружку с какао, с улыбкой добавил он.

      — Спасибо за угощение, но не стоило… — пытаясь вернуть посуду старшему, неловко улыбнулась девушка, чуть поклонившись.

      — Пей, я просто обязан хоть чем-то тебя угостить, а ты, — заметив, как Чон-младший засел в телефон, перевёл тему Хосок, — убрал, пока я не разбил телефон, и принялся вникать в задание.

      — Да понял я, хён. — такой обречённости и разочарованности в жизни мир ещё не видел, это уж точно.

***

      Наверно, Суён может с небывалой точностью и твердостью назвать сегодняшний вечер самым сложным за всю свою жизнь (что странно, ведь есть и хуже). Не тот день, когда она готовилась к школьным экзаменам. Не тот день, когда она ревела перед вступительными экзаменами, и даже не тот, когда её брат сдался из-за проваленного поступления в желаемый университет и просто отчаялся. Джой тогда не сумела подобрать нужных слов и оставалось ей банально реветь, зная, как сложно было Чанёлю.

      С такими трудностями в жизни как небывалые капризы уже довольно взрослого парня и его вечные недовольства, попытки прекратить занятия и попытки вышвырнуть всё рядом находящееся или же просто-напросто психи, она сталкивалась впервые.

      — Я сейчас уйду. — предупредила Пак, в который раз ударяя Чонгука по рукам, что без конца стремились разорвать тетради и учебники.

      — Айщ! — студент стукнул ногой по ножке стола и устало рухнул назад, на собственную кровать. — Мы пыхтим уже четыре с половиной часа, давай заканчивать. Тебе домой пора.

      — Пожалуйста, выучи термины. Даже если не разберешься с задачами и таблицами, хоть в теоретической части справишься. — глядя на расслабленного парня, девушка поймала себя на мысли, что у Чона не на шутку красивое тело и не менее привлекательные руки, а ведь у Джой настоящий фетиш на них.

      — Выучу, никуда не денусь. — отмахнулся Чон, прикрывая тыльной стороны руки глаза.

      — Почему ты такой? Сложно хоть раз постараться? — не унималась Суён.

      — Не моё это, понимаешь. — юноша моментально сменил позицию и снова приблизился к студентке. — Я люблю музыку, а не всякие расчёты и таблицы.

      — Сдай эти три предмета ради близких, что о тебе волнуются.

      — Да-да. — наклонив голову в сторону, тем самым, не прекращая послушно внимать женским словам и глядеть на неё. — Сегодня ты мне помогла, а значит, моя очередь. Что тебе интересно о хёне? — дёрнув бровями в неком возмущении, спросил Чонгук.

      — Вот так сразу. — растерявшись, брюнетка пустилась в великие думы. Взгляд с огромным смыслом уцепился за подушку парня, будто глядя сквозь неё. Зубы, буквально словив привычку, зацепились за нижнюю, уже повидавшую жизнь, губу.

      Чон не обращал внимание на тишину в помещение, не на застопоренную одногруппницу и даже не на стремительно текущее время. Для него существовали лишь чужие губы, над которыми издевались зубы. Парень вроде и очень быстро, но в тоже время аккуратно, взялся за женский подбородок, чуть надавил и, видя, как глупо захлопала ресницами Джой, произнёс:

      — Не делай так, раздражает.

      — Суён, заканчивайте, а то уже девять. — стоило голосу старшего Чона прозвучать в коридоре, как Чонгук убрал свою руку и принялся прибирать на столе. — Давай тебя проводим домой.

      — Н-нет, я сама. — чуть сдвинувшись подальше от одногруппника, попыталась ответить Пак. — То есть, мой брат должен скоро возвращаться с работы, он обещал встретить меня.

      — Он к нам зайдёт или вы где-то должны встретиться?

      — Чани будет ждать возле вашего дома, заходить не будет. — поднимаясь на ноги и беря рюкзак, чтобы забрать не нужные тетради и черновые варианты заданий, добавила Джой.

      — Я всё равно выйду с тобой, чтобы удостовериться.

***

      — Так и было? — уточнила Ёнран, закинув ногу на ногу. Девушка, поблагодарив следом подругу за угощение, взяла вилку и принялась поедать спагетти, приготовленные Чанёлем. — Твой брат вкусно готовит. — Чхвэ облизнула губы, ведь еда действительно имела изумительный вкус. Всё-таки не зря иностранка согласилась прийти в гости в субботний день.

      — Ага, у меня аж мурашки пробежали по всему телу. Да от одних воспоминаний волосы дыбом встают. — в доказательство, Суён оттянула рукава толстовки и показала сидящей напротив русоволосой.

      — И что думаешь? Он вербует тебя?

      — Вербует? — не поняла Джой.

      — Ой, наверно ошиблась. — Чхвэ напрягла извилины, чтобы подобрать корейское слово по легче. — Что-то вроде флирта.

      — Ага, ещё скажи, что я ему нравлюсь.

      — Заметь, это сказала ты, а не я.

      — Не неси чепухи!

      Ёнран, сдавшись, пожала плечами.

      — Смотри ему в глаза. — неожиданно добавила подруга.

      — Зачем? — изогнула бровь Пак, наконец приступая к своей порции еды.

      — В глазах может скрываться многое. — Чхвэ прокрутила вилку, будто практиковалась в кручении барабанных палочек. — Вот почему я смотрю людям в глаза. Я хочу видеть, искренне ли они говорят со мной, что ко мне чувствуют. Вот почему, я никогда не смотрела в глаза Кибома…

      — Чтобы твоя тактика не пошла против тебя. — понятливо кивнула Джой. — Думаешь, прокатит?

      — Если Чонгук к тебе неравнодушен, то будет смотреть на тебя так внимательно, как только сможет.

***

      — Тебе не кажется, что святая троица смотрит иногда на нас? — сегодня девушки уселись на одну сторону, а не напротив друг друга, как обычно, поэтому Суён стала улавливать чужое внимание к себе.

      — На меня люди часто смотрят, я ведь иностранка, уже привыкла. — Джой иногда даже завидовала спокойствию подруги. — Но могу сказать точно, кое-кто глядит на тебя.

      Пак наконец перестала бросать короткие и неловкие взгляды, чтобы банально убедиться в догадках, она убеждённо посмотрела на парней. Из всех троих, на неё со стопроцентной точностью смотрел Чонгук, Чимин же просто водил взглядом по всему залу. Лишь Тэхён неловко отворачивался, затем кидал взгляды куда-то в сторону от Суён.

      — Когда там пересдача у Чонгука? — повернувшись к Джой, спросила Чхвэ.

      — В среду, после третьей пары. — прекращая зрительную перепалку, Суён наконец поднялась с места и взяла свой поднос.

      — Удачи ему, что ли. — последовав чужому примеру, Ёнран лениво встала на ноги и потопала за подругой. — У нас ведь одна пара осталась? Почему отменили последние две?

      — У преподавателя семинар с четвертым курсом, забыла?

      — Я ведь особо не слушаю, только на дополнительных занятиях. — усмехнулась.

      — Если бы вникала на парах, дополнительные занятия обошли бы тебя стороной. — вставила свои пять копеек Пак.

      — Ты ведь знаешь, я не люблю напрягаться с утра.

      — Кстати, мы всё время болтаем обо мне и моих проблемах в отношениях, как у самой-то? — Джой вновь почувствовала себя неловко, бредя по коридору, видящему из столовой. Будто на неё снова кто-то смотрит, следит, даже не так, будто ей дышат в спину, но обернуться и проверить страшно, да и может быть, это всего лишь воображение.

      — А что у меня-то? — хмыкнула Чхвэ. — Да в меня влюбиться только дурак! — слишком уж громко заявила русоволосая.

      — Сама дура! — довольно неожиданно прозвучало в ответ позади. Девушки застопорились и мгновенно обернувшись.

      По женским следам брели два парня: Чонгук, что и был виновником неловких ощущений Пак и Ким Тэхён, что не сдержался и закричал. Второй, естественно, получил не только непонимающие женские взгляды, но и потерянный вид друга.

      — А… Э… Ну… — друг Чимина и Чонгука готов был провалиться сквозь землю. Он начал метаться из стороны в сторону, потом решился и рванул вперёд, в другой корпус, обойдя девушек и забыв, что его пара будет совершенно в другом месте.

      Чонгук тоже мешкался, как-то подрастеряв боевой дух из-за нелепого действия старшего. Лишь когда появился Чимин и подтолкнул Чона, парни двинулись дальше.

      — Я сейчас правильно поняла, тебе признались? Своеобразно, конечно. — вздохнув, предположила Суён, когда народу стала в разы больше, что означало скорое окончание обеденного перерыва.

      — Отмазка: «Я плохо говорю на корейском» не прокатит? — немного не понимая, как стоит отреагировать на ситуацию, спросила Ёнран.

      — Нет. — усмехнулась.

***

      — Ой-ой, что я наделал. — уткнувшись в рюкзак, чуть ли не сгибаясь в позу эмбриона, лепетал Тэхён.

      — Вы мне объясните, что случилось? Почему Тэ был в корпусе «Е»? — Чимин обиженно свёл брови. Его пухлые губы по-детски надулись.

      — Хён, погоди. — не прекращал ржать Чон. — Вот чего я не ожидал от нашей троицы, так такого. — смех макнэ ещё больше заставил Кима покраснеть, но не только щеками, но и ушами.

      — Да расскажите вы мне! — уже требовал старший.

      — Наш Тэ втрескался по уши. — не в состоянии держать улыбку, начал Чонгук. — И полчаса назад он случайно признался, удачно ответив на вопрос той девушки. — он более конкретно описал диалоги девушек и произошедшее. Теперь уже пришла очередь старшего угорать с ситуации.

      — И как давно тебе приглянулась иностранка? — пока старший давился смехом, приготовился к допросу макнэ.

      — С самого начала третьего курса. — приподняв голову, осторожно ответил Тэхён. Его ещё больше смущало то, что друзья обсуждают такие вещи в аудитории. Да, в основном все в коридорах, либо в наушниках, но от этого не легче.

      — Так вот куда ты смотришь всё время. — припомнил Чимин. — Я-то думаю, чего он вечно отвернутый сидит, да и слушает нас через раз, а тут вот оно что оказывает!

      — Заткнитесь, ради нашей дружбы. — промычал Ким, вновь упав головой в рюкзак.

***

      — Ёнран? — Суён толкнула подругу в бок, ведь та задремала на паре преподавателя специального предмета — Ким Сокджина. Он известен тем, что любит проверять содержание конспектов. Если даже банального предлога не будет хватать, он заставит всё переписывать и сдавать устно тему. Говорить о том, что Чхвэ попадала не раз, не стоит.

      И ведь не лень ему читать всё.

      — Я не сплю. — причмокивая, ответила подруга.

      — Я вижу. — осторожно фыркнула Джой. — Слушай, а если ты начнёшь встречаться с Ким Тэхёном-сонбэ…

      — Только попробуй, я пересяду. — резко прервала Ёнран, растеряв весь сонный настрой.

      — Да подожди ты. — разозлилась Пак, но потом сделала умный вид, ведь преподаватель отвернулся от электронной доски и взглянул на студентов. Когда Ким вернулся к лекции, Джой продолжила свою мысль. — Профессор Ким ведь старший брат Тэхёна-сонбэ. Представь, будешь ты сидеть на семейном ужине семейства Ким, и там профессор напомнит тебе про то, как ты отрабатывала свою лень.

      — Теперь у меня появился повод отказать сонбэ.

      — Не будь такой, хорошенько подумай обо всём. — улыбнулась Суён, ещё раз подтолкнув подругу.

      — Не о чем мне думать, к сонбэ у меня исключительно отношение как к старшему по учёбе.

      — Поживём — увидим.

***

      — Как думаешь, Чонгук сдаст? — сидя в ожидании начала последней пары, поинтересовалась Суён.

      В понедельник у Джой не вышло позаниматься с Чоном, ведь у семейства Пак был праздник, Чанёля повысили в должности. Наверно, студентка не перестанет восхищаться своим братом, что, испытав отчаяние и отказавшись от всего, снова попробовал поступить в университет, отучился и сейчас блистает на работе.

      Во вторник у Чонгука были дополнительные пары вплоть до восьми вечера, из-за чего Джой просто передала ему тетрадь с детальным разбором некоторых заданий. Сейчас, вечером среды, девушка лишь надеется, что парень справится с трудностями. А ведь они даже не встретились за эти два дня.

      — Куда он денется. — рисуя на полях большой тетради формата А4, ответила Чхвэ. — Ты так ради него старалась. Даже не гуляли мы с тобой последнюю неделю, ведь каждый вечер ты была чем-то занята.

      — Ты не лучше, схлопотала очередное наказание от профессора Кима. — покачала головой Пак. — С Тэхёном-сонбэ не говорила?

      — По поводу? — приподняла голову Ёнран.

      — Ты знаешь, по какому.

      — Он ко мне подходил? — Суён мотнула головой. — Вот! — уверенно воскликнула подруга. — С каких пор девушки должны делать первый шаг?

      — То есть, — улыбнулась, — ты не против общаться с ним? Божечки-кошечки, там и до отношений не далеко.

      — Слушай, — отложив ручку, Чхвэ откинулась на спинку стула, — ты заметила, что всё чаще стала говорить о Чонгуке? Я уже даже соскучилась по твоим слюням по Чимину-сонбэ. — Ёнран никогда не даст над собой издеваться, она скорее всё перевернёт в свою пользу.

      — Я ответственная. — не понятно зачем сказала Джой. — Я переживаю, что не справилась с поставленной задачей.

      — Да-да, если это так, то…

      — То ты девушка Ким Тэхёна-сонбэ. — поймав очередной яростный взгляд от русоволосой, Суён довольно открыла свой конспект, чтобы повторить материал переднеплановым зачётом.

      — То я подруга Джонни Деппа! Вот что я хотела сказать! — обиженно хмыкнула иностранка.

      — Твой любимый актер?

      — Он самый.

      — Но сонбэ звучал лучше. — усмехнулась брюнетка.

***

      Ёнран словно источала недовольство. Пары закончились, она могла свалить домой, брат как раз должен был вернуться с поездки — Чхвэ наконец перестанет скучать одна дома — но нет, она ждёт Суён, что хотела поговорить с горе одногруппником.

      Ей по-прежнему непривычно, да, прошло немало лет, как её мама вышла замуж второй раз, как у Ёнран появился старший брат, как она сменила имя. Но только два с половиной года назад русоволосая переехала в Южную Корею. Менталитет всё также сложен для неё, а про вечную зависимость от учёбы и заявления о том, что образование важно, настолько напрягает иностранку, что хочется свалить обратно к себе и ходить на занятия со второй смены, не важно, что в Европе она училась в школе, а в Корее — в университете.

      — Привет. — девушка сонно хлопнула ресницами, поняв, что начала дремать, сидя на лавочке в парке при учебном заведении. Она отыскала глазами обратившегося к ней парня. Неловко улыбаясь, на неё глядел сверху вниз сонбэ.

      — Здравствуйте, сонбэ. — выполняя стандартные правила корейского менталитета, а именно: резво встав на ноги и поклонившись старшему, произнесла Чхвэ.

      — Мы не познакомились как нужно, поэтому, — парень указал русоволосой сесть, следом следуя за ней, — Ким Тэхён.

      — Чхвэ Ёнран. — отчего-то иностранка словила панику. Либо непонятные девицы с неблагоприятным взглядом её пугают, либо то, что сонбэ, что как бы намекнул на симпатию недавно, сидит рядом с ней.

      — У тебя корейское имя, несмотря на то, что ты метиска.

      — Мой родной отец тоже был корейцем, мама француженка, и имя при рождении мне Абель Пак. После того, как мама вышла замуж повторно, и я переехал к сводному брату, я поменяла имя. — пояснила быстренько Чхвэ, немного не понимая, зачем она говорит это. Видать, хочет избежать неловкости, поэтому болтает.

      — Что же, приятно познакомиться, Ёнран.

      — Мне тоже, сонбэ. — снова небольшой поклон с женской стороны.

      — Ну, — Ким надул щеки, затем шумно выдохнул, — может обменяемся номерами?

      — Конечно, я не против. — с полным спокойствием на лице, ответила Ёнран, но руки то и дело теребили низ голубоватой рубашки.

      — Кстати, Сокджин-хён, случайно услышав, как я говорил с друзьями о тебе, попросил напомнить тебе о наказании.

      — Блин, профессор будет меня теперь через тебя доставать. — обиженно сощурилась девушка. — Ой, вас. Извините. — поспешно пролепетала Чхвэ.

      — Ничего, давай на «Ты», а насчет хёна… Я скажу ему, чтобы не терроризировал тебя через меня, хорошо?

      — Не нужно, всё нормально. — резко обернувшись и расширив глаза от собственной тупости, затем натянув улыбку, второкурсница вернулась к старшему.

      — Я тут влюбился в тебя… Думаю, лучше я скажу так, чем назову тебя дурой. — Тэхён прикрыл рукой свою привлекательную квадратную улыбку.

      — Ничего, на «дуру» я не обиделась. — заверила парня Чхвэ. — Не могу сказать, что вы мне нравитесь также, как я вам, но симпатия у меня к вам есть. Ой, к тебе, и ты. В общем, вы… ты понял.

      — Милашка. — легко засмеялся Ким.

***

      — Чонгук, ну что? — поджидая парня у экзаменационного кабинета, Джой даже не сразу заметила нужного человека, ведь тот выходил вместе с двумя ребятами из группы.

      — О, скучная Пак Суён. — названный парень улыбнулся взволнованной одногруппнице, он махнул знакомым, чтобы те шли без него и подошёл к Пак. — Плохой из тебя учитель, завалил.

      — Что? Правда? Блин! — три разные реакции промчались с сумасшедшей скоростью на лице девушки: сначала удивление, потом негодование, затем разочарование.

      — Поверила, да? — Чонгук едва коснулся пальцем женское плеча, своего рода толкнув девушку. — Сдал я всё. Твои конспекты — это что-то с чем-то. Все дни учил. Знаешь, я так обрадовался, когда мне не выпала работа с таблицей. Её я боялся больше, чем брата и сестру.

      — Ты меня бесишь! — сжав кулаки, брюнетка демонстративно психанула. — Сразу не судьба сказать! Я уже виноватой себя почувствовала!

      — Эй, Пак Суён, не веди себя так, а то переквалифицирую на «Забавную Пак Суён», а не скучную. — отшутился парень, запустив руки в карманы тёмных джинс. — Благодарю за помощь, и готовься к тому, что Хосок подарит тебе чего-нибудь, ведь он будет больше меня рад сдачи.

      — Не нужно, у нас с тобой соглашение, я лишь выполнила свою часть. — прозвучавшая фраза несколько не понравилась Чону. Он дёрнул уголком губ, выражая не совсем веселую улыбку, затем видимо фыркнул.

      — Да, как я мог забыть. — немного грубым голосом произнёс парень. — Не боись, я поговорю с хёном. Пока. — он махнул рукой, развернулся и ушёл в направлении своих знакомых.

***

      — Он со мной не говорит, понимаешь? — Джой расслабилась, развалившись на кровати в своей комнате. Где-то в ногах хозяйки лежала Ёнран, медленно и нерасторопно печатающая сообщение на телефоне. К сожалению, иностранка лишь улучшила разговорную часть языка, а не умение писать. — Ёнран, он прошёл мимо, когда я спросила об учёбе. Позже, когда мы пересеклись на совместной паре, он приклеился к каким-то парням и всё время был в их окружении, и, когда я попыталась поздороваться, он отвернулся.

      — После чего началось такое его отношение? — Чхвэ зажмурилась, ведь ей не совсем удалось понять пришедшее ответное сообщение.

      — Без понятия. Вроде всегда всё было одинаковым. — пожала плечами студентка.

      — Что насчёт вашего уговора? Он ведь не забил? — Ёнран понятливо закивала, ведь её собеседник по телефону переформулировал свой вопрос так, чтобы девушка смогла понять.

      — В день пересдачи, — начала рыться в воспоминаниях Пак, — он сказал, что поговорит с хёном.

      Русоволосая выдохнула, ведь наконец смогла допечатать, вроде с меньшим количеством орфографических ошибок, сообщение. Она поднялась с помощью рук, откинула телефон и стала смотреть на лежащую подругу:

      — У тебя есть его номер? — Суён расстроенно повела головой. — Жаль, так бы договорились о встрече.

      — Мне как-то не спокойно, было лучше, когда он издевался.

      — Да? Хм. — усмехнулась иностранка. — Ох, как же с тобой сложно. Сначала я часами слушала о Чимине-сонбэ, теперь очередь перешла к Чонгуку. На Тэ хоть заглядываться не будешь?

      — Тэ? — свела брови Джой. Она впервые слышит это имя.

      — Ну, Тэхён-сонбэ… — следом поджала губы Чхвэ.

      — Ооо, сонбэ время зря не теряет. — теперь уже веселилась Пак, ненадолго отводя волнения и переживания.

      — Мне попросить Тэ… Тэхёна-сонбэ организовать вам встречу? Подстроим всё в чистом виде. — заверила подругу Ёнран.

      — Вы теперь свахи? — сверкнула-таки своей улыбкой Джой, с помощью которой она и получила своё прозвище. Просто глядя на такую девушку, внутри всё непременно теплело и становилось радостнее. — Не знаю, честно. И вообще, что мне ему говорить?

      — Напрямую спросить о его возможной симпатии к тебе. Да и, — русоволосая выждала какое-то время, ведь не совсем была уверена в реакции Суён, — ты сможешь убедиться в том, что неравнодушна к нему.

      — Что? Ой, ну не надо мне этого. Мне нравится Чимин-сонбэ.

      — Уверена? Вот я, наблюдая за всем со стороны, увидела совсем другое.

      Джой закрыла глаза и набрала больше воздуха в лёгкие, ведь по неизвестной причине, сердце стало мчаться непривычно быстро, стоило подруге задеть более серьёзную тему.

      Девушка также обратила внимание на то, что количество моментов, когда она обращала всю себя на сонбэ, сошли на нет и о сонбэ лишь изредка говорит Ёнран. Не уж то подруга оказывается права? Со стороны ведь… всегда лучше видно?

      — Мы студенты, — опять заговорила Чхвэ, спускаясь с постели, не забыв прихватить телефон, на который, если не точно, то пришло около десяти сообщений, — мы влюбляемся по несколько раз. Сложно сказать, что человек, от которого мы сейчас сходим с ума, тот самый, что будет с нами всю жизнь. Возможно, отношения продляться больше, чем у многих семейных пар, но вероятность того, что всё будет вечным, крайне мала.

      — Вчера мне нравился Чимин-сонбэ, сегодня Чонгук… — продолжила мысль иностранки Пак.

      — Можешь мучатся, а можешь попробовать начать отношения. Если кто-то из них твоя истинная пара, то судьба сведёт вас ещё раз двести. Если не сейчас, то в других жизнях, в других мирах. Да, я люблю фэнтези, с этим ничего не сделаешь.

***

      — Тэхён, убери телефон. — помахал рукой перед другом Чимин. — Задрал, ей Богу.

      — Я жду ответа от Ёнран. — не отводя взгляда от надписи «набирает сообщение», ответил Ким.

      — Она печатает в час по чайной ложке, не пропустишь. — выхватив средство связи из рук друга, Чонгук плюхнулся к нему на диван. — Давайте хоть пиццы закажем. У меня в кое-то веке никого дома нет, а мы попиваем исключительно чай.

      — Может пригласим Ёнран и Суён? — поинтересовался Тэхён.

      — Чтобы ты тупо пялился на иностранку, забив на друзей? Нет. — обиженно фыркнув, закидывая ногу на ногу, ответил Чон.

      — А я за, почему бы не познакомиться. — ответил совершенно по-другому Пак.

      — Хён, скажи же, Суён красивая? — резко начал Ким. — На Ёнран даже не смотрите. — тут же предупредил он.

      — Красивая и, что точно, боевая. — согласился Чимин.

      — Как раз в твоём вкусе, хён? — голос Чонгука снова заметно погрубел. Друзья тотчас повернулись к макнэ, вскинув в непонятках брови.

      — Наверно. — немного не понимая реакцию младшего, уклончиво ответил старший.

      Чон хмуро смотрел вперёд, чтобы друзья не видели его неожиданной вспышки злости. Он резко схватил телефон, поднялся с дивана и двинулся на кухню:

      — Я пиццу закажу.

      — Чего это с ним? — спросил Пак, не скрывая негодования.

      — Ревность.

      — Он тоже втрескался?

      — Конечно, только странно, что Гук забыл, что ты без ума от студентки-третьекурсницы с соседнего универа. Ох, как же мне нравится, когда Кан Сыльги тебя отшивает. Это такая ржачная картина. — припоминая глупое лицо друга, стоит только рыжеволосой красавице пройти мимо и получить её привычное «Ты не в моём вкусе», засмеялся Ким.

      — Спасибо, друг!

***

      — Чонгук, подожди. — судьба или нет, но по всей видимости этим двоим суждено было встретиться под той самой лестницей между корпусами. — Тебе не говорили, что игнорировать людей не красиво?

      — Что такое, скучная Пак Суён? — с тяжким вздохом, парень прекратил свой путь. Он расслабленно отклонился назад и принялся перебирать пальцы в кармане брюк. — Если ты по поводу сделки. Всё нормально. Хён интересовался тобой, сказал даже, что ты красивая. Пора бы тебе начать действовать.

      — Нет, мне нужна твоя помощь. — ритмично помотала головой Джой.

      — С чем на этот раз? — с полной невозмутимостью на лице спросил Чон.

      — Помоги мне влюбить в себя одного парня. — преодолевая ярое желание улыбнуться, произнесла Суён.

      — И в кого на этот раз? Тэхён? Извиняй, твоя подруга заняла.

      — Нет, в тебя.

      — Ага, сейчас!.. Подожди, что? — возмутился Чонгук, затем опешивши уставился большими глазами на Пак. Он от неожиданности икнул, затем сморгнул, чтобы убедиться в том, что это не какая-то шутка и иллюзия.

      — Ты мне нравишься. — по-иному повторила свою мыслю девушка.

      — Ха… — вырвалось у парня. Он закрыл глаза рукой и пытался перестать тянуть улыбку. Щеки заалели. Увидь такого смущенного и потерянного Чонгука, у которого всё внутри провернуло кульбит, его друзья, они бы ржали как не в себя. — Ну и глупышка же ты. — покачал головой.

      Возможно, Ёнран права, и эти отношения не навсегда, но что же мешает просто быть счастливой сейчас. Что будет потом, об этом будет время задуматься.

97 Чем заняться, когда вам скучно

Это факт жизни, когда у нас бывает небольшой простой, иногда нам сложно понять, что с этим делать. Книги на прикроватной тумбочке не кажутся интересными, на Netflix нет ничего хорошего, и мы уже созвали всех наших друзей, чтобы наверстать упущенное. Что осталось делать?

Хорошая новость в том, что есть множество способов сделать эти моменты передышки более значимыми, продуктивными или, по крайней мере, более увлекательными. Чтобы побудить вас попрощаться со скукой, мы составили список из 97 вещей, которые вы можете делать, когда вам скучно.

Jiaqi Zhou / LiveО

На прогулку

Да, мы знаем, что вы не всегда хотите покидать свою квартиру, но обещаем, что это хорошо для вас. Бросьте себе вызов: оставьте мобильный телефон в сумочке или в кармане и вместо этого сосредоточьтесь на природе. Впитайте немного витамина D и наслаждайтесь просмотром людей.

Выберите место в вашем доме для организации

Собираетесь ли вы взяться за крупный организационный проект, такой как шкаф или что-то в этом роде.

Более компактный и управляемый, как ящик для нижнего белья, кладовая или переполненная книжная полка, вы будете чувствовать себя потрясающе, когда ваш дом будет опрятным и аккуратным.Прежде чем выбросить одежду или старую мебель, проверьте, можно ли что-нибудь пожертвовать на достойное дело.

Сделай свою стирку

Это не самая веселая работа, но давайте посмотрим правде в глаза, это неплохой вариант, когда вам скучно. Вы поблагодарите нас позже, когда на этой неделе у вас будет выбор чистой одежды, простыней и полотенец.

Уголок для медитации своими руками

Когда тебе нечего делать, почему бы не научиться медитировать? Возьмите подушки, включите диффузор и выберите медитацию, чтобы попробовать в приложении Calm.Когда у вас есть специальное место для практики, вы можете оставаться приверженным практике.

Практика йоги

Несколько глубоких вдохов и несколько раундов приветствия солнцу — отличный способ отвлечься от скуки. Раскатайте коврик для йоги и сделайте несколько растяжек дома или просто сядьте и практикуйте глубокое дыхание.

Подсказка

Чтобы отлично растянуться, попробуйте инь-йогу, а если хотите чего-то более спортивного, поищите бесплатные онлайн-занятия силовой йогой.

Разгадай воскресный кроссворд New York Times

LeChatNoir / Getty Images

На решение этой пресловутой сложной головоломки уйдет не менее часа, если вы пообещаете не искать ответы по ходу дела.Если чувствуете себя уверенно, заполните его ручкой, но не волнуйтесь, обычно мы пользуемся карандашом.

Отписаться от писем

Как наши почтовые ящики становятся такими большими? Отписывайтесь от всех своих спам-писем всего за несколько кликов, посетив Unroll.me, и, наконец, добейтесь нулевого уровня входящих.

Покрасьте ногти

У каждого в доме припрятано несколько цветов. Возьмите свой любимый и сделайте себе маникюр. Добавьте немного опиловки и полировки, чтобы получить действительно полный опыт.

Убедитесь, что вы зарегистрированы для голосования

Позже избавьте себя от головной боли, зайдя на сайт vote.org, чтобы убедиться, что вы настроены на участие в опросах. Если вы недавно переехали или больше не зарегистрированы, вы можете зарегистрироваться онлайн. Вы также можете подписаться на напоминания о выборах, чтобы никогда не пропустить праймериз.

Утилизируйте старые свечи

Вы наконец закончили свою свечу Le Labo Santal? Не бросайте это. Вычерпайте остатки воска, удалите фитиль, быстро промойте и используйте его для загона ручек, макияжа или любых других безделушек, которые могут у вас быть.

Практикуйте свои навыки латте

Наконец, используйте вспениватель молока, который вы купили на Рождество несколько лет назад. Взбейте немного молока по вашему выбору (обычного, обезжиренного, овсяного, миндального, любого другого!) И попробуйте повторить искусство латте вашего любимого бариста.

Укрепите свой мозг

Если вы возьмете кроссворд, книгу судоку или просто планируете попрактиковаться в общих знаниях на следующую ночь викторин, несколько минут для игр для мозга пойдут на пользу всему вашему телу.Для группового занятия соберите команду по мелочам, чтобы потренироваться лично или с помощью Zoom, чтобы вы чувствовали себя уверенно в следующем раунде.

Измените свой интерьер

Афро-богемная жизнь

И вам даже не придется тратить ни цента, мы обещаем. Измените стиль вашего журнального столика, переместите подушки с дивана в спальню и замените обеденные стулья кухонными стульями. Видеть? Совершенно новая эстетика.

Работайте над своей поваренной книгой

Как и в случае с обычными книгами, мы иногда собираем кулинарные книги, которые только собирают пыль на наших полках.Завершите цикл сегодня, приготовив по своему вкусу один à la Julie & Julia . Если вы не готовы к Mastering The Art of French Cooking , начните с малого с выбора, более подходящего для миллениалов.

FaceTime другу или члену семьи

Вы можете писать им все время, но видеть их лица гораздо приятнее. Кроме того, вы знаете, что при переводе ничего не потеряется, если вы общаетесь лицом к лицу, а не по электронной почте или тексту.Набери их!

Обновите свое резюме

Даже если вы не хотите искать новую работу, убедитесь, что она актуальна. Добавьте несколько недавних достижений и обновите свой личный веб-сайт новой информацией. Помните, что будущие работодатели любят видеть реальные цифры — подумайте о том, как вы повлияли на успех своей компании, и переведите эту информацию в свое резюме или сопроводительные письма.

Отправить записку от руки

Все любят обычную почту (в любом случае, это не счет).Возьмите симпатичные канцелярские товары и напишите короткую открытку тому, кого вы скучаете. Они оценят такой добрый жест, и вы можете просто найти себе друга по переписке.

Начни смотреть лучшие фильмы всех времен

Американский институт кино составляет список 100 величайших фильмов всех времен — сколько вы видели? Если ваши познания в области классического кино оставляют желать лучшего, посмотрите фильм или два из этого списка.

Попробуйте свои силы в живописи

Обещаем, это весело.Найдите рисунок с раскраской по номерам, который вам нравится, или просто возьмите холст и несколько забавных цветов (абстрактные всегда присутствуют). Когда вы закончите, у вас на стенах появятся потрясающие произведения искусства.

Растяжка

Мы предполагаем, что вы можете быть немного напряжены, если весь день работаете за столом. Попробуйте выполнить несколько легких растяжек, например, собачьих движений вниз, и несколько простых поворотов на спине, чтобы расслабить мышцы. Бонусные баллы, если они нацелены на вашу поясницу.

Принять ванну

Hello Glow

Но сделайте это ритуалом.Зажгите свечи, включите любимую музыку и используйте свои самые модные продукты (например, бомбу для ванны, которую вы собирались попробовать). Эй, ты можешь даже налить себе бокал вина, мы не осуждаем.

Создайте свое любимое блюдо в ресторане

Конечно, вы всегда можете заказать еду на вынос, но разве не приятнее приготовить что-нибудь самому? Если вы обнаружили, что жаждете любимого стейка фри из этого модного французского заведения в центре города, попробуйте найти рецепт, чтобы приготовить его в Интернете.Вы можете удивить себя (и придумать новое меню для званого ужина).

Рассолить некоторые овощи

Нет, вам не обязательно иметь много инструментов, чтобы приготовить собственные соленья (на самом деле, маринованный красный лук или другие маринованные овощи). Все, что вам нужно, это емкость, немного овощей, уксус, соль, сахар и, если хотите, немного специй. Добавляйте маринованные овощи в салаты, в рамен или просто наслаждайтесь ими в качестве закуски.

Приготовить кубики льда для кофе

Если вы поклонник холодного кофе, не допускайте разбавления утреннего кофе, используя остатки кофе для приготовления кубиков льда вместо воды.Просто заморозьте остатки утреннего кофе — это так просто.

Исследовательские места для волонтеров

В следующий раз, когда вам станет скучно, верните сообществу свое время и энергию. Если вы предпочитаете волонтерство виртуально, посетите Catchafire.org, чтобы найти проект, в котором вы можете помочь, не выходя из дома. Независимо от того, обладаете ли вы квалификацией в области веб-дизайна или исследований, вас могут подобрать в некоммерческую организацию, нуждающуюся в бесплатной работе.

Очистите свой шкаф

Мы знаем, что у вас есть одежда и обувь, которые вы не носили годами.Выносите все, а затем храните, продавайте и раздайте стопки. Вы даже можете быть вдохновлены на создание новых нарядов, когда наконец сможете легко увидеть все, что у вас есть.

Краска акцентной стены

Или кухонные шкафы. Или задняя часть вашей книжной полки. Какой бы проект окраски вы ни откладывали, сейчас самое время заняться им.

Как вы читаете книги, которые вам назначили в старшей школе

Только на заказ


Были ли вы приверженцем SparkNotes или просто не имели возможности прочитать все, что хотели, самое время вернуться к некоторым из этих классических произведений.Теперь, когда вы стали старше, они могут показаться вам более интересными.

Планируйте вечеринку

Жизнь слишком коротка, чтобы не планировать вечеринки, даже если до них осталось несколько месяцев. Не можете придумать вескую причину бросить его? Некоторые из наших фаворитов включают празднование отличного нового рецепта коктейля, рекламную акцию или просто потому, что ваша квартира чистая, и вы хотите этим похвастаться.

Приготовьтесь вздремнуть

Если у вас была напряженная неделя, нет ничего лучше, чем быстрый 30-минутный сон, чтобы вернуть вас на правильный путь.Высыпайтесь прямо сейчас и пожинайте плоды.

Запишите несколько любовных записок

Положите их в карманы пальто или сумки вашей второй половинки. Для них будет приятным сюрпризом узнать, насколько вы заботитесь. И вы можете просто получить взамен любовную записку!

Пакет услуг по уходу

Если вы знаете, что у друга тяжелые времена (например, разрыв или тяжелый месяц на работе), сложите несколько его любимых дел и оставьте это у него на пороге.Мы любим включать роскошную свечу, домашнюю выпечку и пару журналов.

Цвет

Та книжка-раскраска для взрослых, которую тебе подарили на Рождество? Разбейте его и направьте своего внутреннего ребенка маркерами или мелками. Или перейдите в олдскул с простой бумагой и цветными карандашами — мгновенное искусство холодильника.

Вымойте свою Windows

Когда вы в последний раз мыли окна? Не могу вспомнить? Возьмите Windex и бумажные полотенца и постирайте их. Вы будете поражены тем, насколько грязными они становятся с годами.

Слушайте музыку

Привет, мир / Getty Images

Чтобы ощутить немного ностальгии, включите свои любимые музыкальные клипы 90-х или начала 00-х и воссоздайте хореографию, которую вы так хорошо знали. В вашем доме только хорошее настроение.

Начните Binging, что показывает в вашем списке

Расслабиться перед телевизором — это совершенно нормально. Наконец-то приступите к тому шоу Netflix, о котором все говорили. Если закончить весь сезон за несколько дней, даже лучше.

Будьте в курсе

Будьте в курсе новостей мира и своего города. Посетите theSkimm, , The New York Times и ваши местные сайты, чтобы узнать, что происходит.

Установить съемные обои

Вам не нравится ваш декор? Используйте съемные обои, чтобы сделать образ непринужденным и полностью обратимым. Некоторые из наших любимых мест для добавления обоев — это дамские комнаты, акцентные стены в гостиной и задняя часть книжных полок.

Заблудиться на Pinterest

Не знаете, как заправить свободный свитер в юбку-миди? Нужна тема для вашего 30-летия? Думаете о покраске кухонных стульев? Pinterest полон идей — посмотрите, что вас вдохновляет.

Посади сад

Даже если у вас нет открытого пространства, посадите на подоконнике травы или суккуленты. Вы сэкономите немного денег, если в рецепте потребуются свежие травы, к тому же ваш дом будет хорошо пахнуть.

Напишите в свой дневник

Запишите, что происходит в вашей жизни и что вы чувствуете в данный момент. Перечислите пять вещей, за которые вы благодарны каждый день. Исследования показали, что эта практика снижает психические расстройства и беспокойство и может помочь вам почувствовать себя более устойчивым и общительным.

Выпечка

Взбейте партию шоколадного печенья, апельсинового пирога с рикоттой или бананового хлеба. Или попробуйте что-нибудь более насыщенное, например, блинчик или суфле.Не беспокойтесь, если все пойдет не так, как вы надеялись, у вас в любом случае будет отличная история.

Попробуйте новую тренировку

Крисель Лим

Всегда хотел попробовать кикбоксинг, но никогда не набирался смелости пойти на занятия? Попробуйте свои силы в онлайн-тренировке, не выходя из дома. YouTube предлагает все, от зумбы до HIIT.

Начать изучение нового языка

Да, ты можешь. Купите вводный учебник и начните с чтения главы в день.Или загрузите такое приложение, как Duolingo, которое напомнит вам о практике.

Узнай что-то новое

Или то, что вы когда-то знали, но забыли. Используйте свои навыки в Google, чтобы узнать, какие вина лучше всего сочетаются с морепродуктами, как пользоваться Photoshop или кто занимается трендом в мире изобразительного искусства.

Сделай головоломку

Они действительно помогают скоротать время и дают тренировку вашему мозгу. Начните с легкой головоломки из 100 частей и постепенно переходите к более сложной головоломке из 1000 частей.Мы предпочитаем бокал вина, пока работаем над своим, но на ваше усмотрение.

Найдите подкаст, который вам понравится

Ваша утренняя поездка будет нам благодарна. Загрузите кучу эпизодов и проглотите их. В настоящее время мы одержимы «Armchair Expert» и «Как я это построил».

Сделать списки

Перечислите свои цели, то, что вы ищете в партнере, блюда, которые вы хотите научиться готовить, одежду, которую хотите купить на весенний сезон, места, которые вы хотите посетить, и многое другое.Обратитесь к этим спискам в будущем.

танец

Включите свою любимую песню и получите свой ритм. Если вам больше нравится пение, включите свои самые любимые хиты (мы думаем о чем-то вроде Уитни Хьюстон или Бейонсе) и сделайте это во все тяжкие.

Очистите свою аптечку

Мы знаем, знаем, что это не самое веселое занятие, но давайте посмотрим правде в глаза, это нужно делать. Выбросьте старую косметику, утилизируйте просроченные рецепты должным образом и хорошо протрите все, прежде чем пополнить запасы.

Позвоните родственнику и получите старый семейный рецепт, чтобы попробовать

В моей семье есть абсолютно убийственный рецепт смеси для вечеринок. Каждый член семьи вносит свой вклад в это дело, но это отличный рецепт, который нужно знать в крайнем случае, чтобы взять его с собой на званый обед или собраться вместе. Поиграйте и посмотрите, как вы можете создать свой собственный рецепт, неподвластный времени.

Создайте домашний офис

Дизайн: интерьеры Кэти Хонг

Независимо от того, есть ли у вас отдельная комната или ваше единственное дополнительное место — это запасной шкаф, вы можете превратить это пространство в рабочее место.Приобретите отличный письменный стол, органайзеры для ящиков и множество произведений искусства, чтобы создать офис своей мечты о WFH.

Проведите инвентаризацию своих вещей

Составьте каталог своего бельевого шкафа, развлекательных принадлежностей или любых других коллекций, которые вы можете хранить, например сумок или обуви. Запишите, где вы хранили свои праздничные украшения и посуду для ужина. Используйте организационные карты, чтобы потом быстро находить нужные вещи.

Выполните то поручение, которое вы откладывали на месяцы

Отнесите сапоги, на которых нужны новые каблуки, своему обувщику.Продайте старый пылесос, который стоял у вас в коридоре, на Craigslist. Наконец, сдайте одежду в химчистку.

Перейти в библиотеку

Кулинария, украшение, историческая фантастика — найдите раздел книг, который вам нравится, посмотрите несколько и возьмите их домой, чтобы прочитать. Некоторые библиотеки даже предлагают бесплатную загрузку электронных книг с вашим читательским билетом.

Прочтите книгу, которая лежала у вас на полках

Если вы привыкли покупать весь список бестселлеров New York Times, но никогда их не читаете, вы не одиноки.Возьмите книгу с полки и прочтите первую главу. Или начните с этой классической книги — Великий Гэтсби, Гордость и предубеждение или Над пропастью во ржи — , которую вы собирались читать вечно.

В сад

В большинстве городов есть какие-то скверы, многие из которых бесплатны для публики. Найдите в своем районе розу, ботанический сад или овощной сад и станьте единым целым с природой.

Спланируйте следующую поездку

Westend61 / Getty Images

Желаете путешествовать? Пришло время заняться исследованием.Независимо от того, куда вы хотите отправиться, потратьте некоторое время на поиск лучших отелей, развлечений и ресторанов в этом районе.

Сделать цветочные композиции

Сходите в местный продуктовый магазин или на фермерский рынок и купите по доступной цене букет цветов вашего любимого цвета. Разложите их по вазам, а затем всю следующую неделю наслаждайтесь цветами у себя дома.

Найдите лучшие рестораны в вашем районе

Мы знаем, что вы собирались проверять это новое место, которое вы проезжаете каждый день по дороге на работу, но мы уверены, что в вашем районе есть еще несколько фантастических ресторанов, которые вы еще не пробовали.Составьте список тех, по которым вы хотите ударить, и начните вычеркивать их.

План питания на неделю

Если у вас есть время, вы можете облегчить себе жизнь. Изучите простые рецепты, которые можно приготовить на этой неделе, и вы получите свой завтрак, обед, ужин и остатки еды. Кроме того, вы сэкономите немного теста, съев его.

Стать материнским предприятием

Добавьте немного зелени в свой дом с помощью простого в уходе растения для начинающих. Мы рекомендуем змеиные растения, суккуленты или растения ZZ тем, у кого нет зеленых пальцев.

Подсказка

Если у вас есть домашние животные, обязательно изучите разновидности, подходящие для кошек и собак, прежде чем брать на себя обязательства стать родителями растений.

Полностью переделать вашу гостиную (практически)

Готовы к переменам? Попробуйте сайт виртуального дизайна, например Modsy или Havenly. Они соединят вас с дизайнером, который поможет вам переосмыслить ваше пространство. Самое приятное то, что весь процесс выполняется онлайн — просто заполните анкету и отправьте несколько фотографий своего дома.

Начните смотреть фильмы, номинированные на «Оскар», до вручения премии «Оскар»

Вы будете в выигрыше при заполнении бюллетеней на вечеринке «Оскар».К тому же шутки ведущего становятся намного смешнее, когда вы получаете ссылки.

Повесьте стену галереи

Дизайн: Джесс Бандж для EHD, Фото: Сара Бродяга

Мы любим художественное искусство так же, как и другие люди, но в хорошо организованном подвесном искусстве есть что-то очень приятное. Комбинируйте рамки, принты и цвета для создания уникального образа, который вам понравится.

Интернет-магазин

Поищите коврик, зеркало, занавеску для душа или часы, о которых вы думали несколько месяцев.Продолжайте искать, пока не найдете идеальное предложение; тогда закажите это.

Предложение помочь другу в беде

Принесите ужин, помогите убраться в их доме или просто послушайте, что происходит в их мире. Они оценят помощь.

Идеальный коктейль

Узнайте, как приготовить любимый напиток, получить ингредиенты и приготовить его дома. Не забудьте добавить гарниры, например, лимонную цедру или три оливки. Подавайте их на следующем званом обеде.

Записаться на курс

Импровизация, каллиграфия, хип-хоп, теннис — научитесь чему-то, что вы всегда хотели попробовать. Прежде чем сдаться, обязательно посетите как минимум пять занятий.

Кисти для чистки макияжа

Плохая идея — не чистить кисти для макияжа регулярно, поэтому возьмите их и окуните в большую чашку, наполненную теплой мыльной водой. Дайте впитаться час или два; затем промойте под холодной водой, пока вода не станет чистой. Дайте им высохнуть на чистом полотенце.

Просмотр фотографий на телефоне

Удалите все, что вам не нужно. Отсортируйте, используя кнопку избранного, и отметьте изображения, которые вы хотите напечатать и в рамке.

Сделайте идеальную сырную доску

Сырная королева

Фаворит публики, создание невероятной сырной доски требует терпения и практики. Сначала смешайте вкусы и текстуры (например, бри, грюйер и блю), затем добавьте вяленое мясо, немного продуктов, затем орехи, семена и крекеры и завершите соусом со свежими травами.

Спа-день

Примите долгую роскошную ванну. Попробуйте маску для волос, за которую вы держались, и наденьте пару масок для лица. В завершение дня накрасьте ногти и побалуйте себя ароматерапией.

Присоединяйтесь к спортивной команде

Во многих городах есть группы по вышибалу, кикболу, софтболу или баскетболу, которые встречаются еженедельно. Это отличный способ познакомиться с новыми людьми и оставаться активным. Ищите один в своем районе.

Забронируйте столик в модном ресторане

Даже если единственное, что вы можете получить — это три месяца, отметьте свой календарь, пригласите друзей и устройте праздничную ночь.К тому же, чем дальше находится резервация, тем больше времени у вас будет на то, чтобы заранее купить идеальный наряд.

Просмотр предложений Ищете дом своей мечты

Отметьте, какие особенности вам нравятся (или не нравятся) в каждом доме, чтобы вы могли понять, что вы ищете. Затем составьте финансовый план, чтобы добиться этого.

Исследование животных-спасателей онлайн

Найдите приют по соседству и посмотрите, есть ли в нем животные, которых вы могли бы добавить в свою семью.Убедитесь, что вы готовы принять обязательство, прежде чем принимать его.

Сэкономьте на покупке или сделайте антиквариат

Мэнди Ченг Дизайн

Воспользуйтесь преимуществами классных винтажных магазинов в вашем районе, чтобы купить уникальные товары и предметы роскоши. Ищите ковры ручной работы, уникальные безделушки и произведения искусства. Обязательно внимательно осмотрите каждый предмет на предмет повреждений перед покупкой.

Посетите винокурню или пивоварню

Узнайте, как делают ваш любимый спиртной напиток или эль, и немного об истории бренда.Останьтесь после экскурсии на дегустацию и принесите домой бутылку или две для своей барной тележки.

Начните думать о своем костюме на Хэллоуин

Делаете ли вы костюм для пар или летаете в одиночку, никогда не рано планировать Хэллоуин. Начните собирать материалы, если вы создаете свой собственный костюм, или обдумываете идеи на Pinterest.

Посмотри, не отправятся ли твои друзья в поездку

Напишите электронное письмо своей команде лучших друзей и предложите поездку в ближайший город в ближайшие месяцы.Если они доступны, начните исследовать AirBnbs, развлечения и рестораны в этом районе.

Спросите у своего самого крутого друга о группе Рекомендация

Послушайте его и войдите в новую группу или стиль музыки. Узнай, когда следующий концерт в твоем районе, и купи билеты.

Организуйте приложения на своем телефоне

Удалите все, чем вы не пользовались последние четыре месяца, а остальные распределите по папкам. Кроме того, вы сэкономите место на вашем устройстве.

Займитесь спортом

Будьте в восторге от Высшей бейсбольной лиги или начните следить за финалом НБА. Наконец узнайте, что такое обледенение в хоккее, или просто настройтесь на игру НФЛ.

Играть в игру

Вытащите олдскульную настольную игру или колоду карт и пригласите своих друзей и семью поиграть с вами. Некоторые из наших фаворитов включают «Подсказка, извините!» Или «От яблок к яблокам».

Узнайте о вине

Домохозяйка из колледжа

Любите ли вы игристое розовое вино или аргентинский мальбек, узнайте, как его делают, кто лучшие производители и что с ним хорошо сочетается.Вы произведете впечатление на свое следующее свидание за ужином или поможете друзьям выбрать бутылку, которой они поделятся в следующий раз, когда выйдете куда-нибудь.

Посмотреть документальный фильм

На каждом потоковом сайте от Netflix до Hulu есть масса фантастических документальных фильмов. Любите ли вы настоящие преступления, биографии или спортивные драмы а-ля The Last Dance , вы найдете что-то интригующее.

Очистите ящик для мусора

У всех он есть. Начните с того, что выбросьте старые квитанции, сломанные резинки и разряженные батареи.Затем добавьте разделители ящиков и разложите то, что осталось.

Спланируйте следующее свидание

Если вы с нетерпением ждете встречи с друзьями или хотите удивить свою вторую половинку романтической вечеринкой, начните планировать веселую экскурсию. Забронируйте столик в этом модном ресторане или создайте меню, чтобы устроить себе хороший ужин.

Clean One Thing

Необязательно возиться со всем домом. Всего лишь одна его часть! Наконец, займитесь духовкой, протрите потолочные вентиляторы пылью или быстро ополосните душевую лейку.Вы почувствуете себя лучше, зная, что ваш дом безупречно чист.

Учить макраме

Эта тенденция в стиле бохо-шик сохраняется уже некоторое время. Краеугольным камнем любой богемной резиденции является обилие текстуры. Попробуйте свои силы в макраме и создайте уникальные настенные ковры для вашего помещения.

Повар для любимого

Удивите свою вторую половинку особенным домашним ужином или позвоните кузине и пригласите ее на жареную курицу.Отправляйтесь в продуктовый магазин и возьмите ингредиенты; затем приступайте к приготовлению. Используйте хороший фарфор!

Пройдите личную викторину

Узнать вас. Онлайн-тест от Майерс-Бриггс или Эннеаграмма может быть интересным способом узнать больше о себе и о том, как вы взаимодействуете с другими. Пройдите несколько разных тестов, чтобы узнать, кто вас знает лучше всего.

Сходить в музей

Мы, люди, стиль

В некоторых даже вход бесплатный! Идете ли вы туда лично или совершаете виртуальную экскурсию, посещение музея — отличный способ провести свободное время.Поищите в своем районе музеи искусства, истории или науки.

Проверьте свои личные финансы

Проверьте свои сберегательные и текущие счета. Где можно сократить и сэкономить больше? Вы по-прежнему подписываетесь на услуги, которыми больше не пользуетесь? Взгляните перед тем, как выставить следующий счет по кредитной карте.

Испытай себя

Изучите новые проекты. Старайтесь заниматься физическими упражнениями не менее 30 минут четыре раза на этой неделе. Установите новую цель на работе. Попробуйте новое ремесло или домашнюю поделку.

Запишите свои любимые советы из этого списка

Поместите листы бумаги в каменную банку. В следующий раз, когда вам станет скучно, вытащите что-нибудь из банки и сделайте это.

6 принципов, которые можно использовать сегодня

В нашем обществе эпидемия скуки. И это мучает всех нас.

Скучно убивает свидания, сетевые мероприятия, распродажи и сделки.

Но когда мы боремся с тупостью, мы более привлекательны, более запоминающимися и более симпатичными.Вот о чем я хочу поговорить сегодня.

Вот как не быть скучным:

Занимайте мозг:

Наш мозг похож на действительно голодных малышей — им легко скучно и они требуют, чтобы их накормили забавными самородками.

Автор бестселлеров «Нью-Йорк Таймс» и молекулярный биолог развития Джон Медина обнаружил, что у мозга очень короткая продолжительность концентрации внимания. Наш мозг привлекают интригующие, интересные, увлекательные люди и вещи.К счастью, вы интригующий, интересный, увлекательный человек! Вот как это можно продемонстрировать…

↑ Содержание ↑

Включите людей:

А теперь выбрось свой разум из сточной канавы! Я говорю о том, что эмоционально заводит людей. Большинство взаимодействий выглядят как плоский график. Вы разговариваете с людьми, и это скучный разговор. «Что вы делаете?» «Что привело тебя сюда?» Нет никакого эмоционального скачка или скачка мозга. Итак, чтобы перестать быть скучным, вы должны вызвать у человека больше эмоционального возбуждения.И, кстати, это также более эмоционально возбуждает для вас и поможет вам оставаться более вовлеченными.

Вот несколько идей, как вызвать это эмоциональное возбуждение…

↑ Содержание ↑

Прекратите использовать социальные скрипты:

Когда вы встречаетесь с кем-то или идете на свидание, вы снова и снова задаете одни и те же вопросы и даете одни и те же ответы. Итак, если вы хотите быть вовлеченным, вы должны выйти из своей зоны комфорта и начать задавать важные вопросы. Вот три идеи для вас:

  • Какая была лучшая часть вашей недели?
  • Что вас возбуждает по утрам, кроме работы?
  • В данный момент работаете над любыми проектами?

↑ Содержание ↑

Будьте интересны, чтобы быть интересным

Покойный американский психолог и педагог Джон Дьюи открыл один из самых фундаментальных аспектов человека.Он обнаружил, что есть одна вещь, которую хочет каждый человек на этой Земле:

Чтобы чувствовать себя важным.

Когда кто-то овладевает основами питания и крова, все, что он хочет, — это чувствовать себя любимым, ценным и достойным. Когда нам интересно, мы интереснее! Вот психология, лежащая в основе этого: если вы можете заставить кого-то почувствовать себя важным, ценив его мнение, время или чувства, тогда ВЫ будете привлекательны и интересны для него.

Вот ваша задача: в следующий раз, когда вы будете на мероприятии или гуляете с другом, подходите ко всем разговорам с одной целью: заставить того, с кем вы разговариваете, чувствовать себя ценным.Попробуйте это…

↑ Содержание ↑

Как быть привлекательным на словах:

  • Задавайте вопросы о том, что они считают важным.
  • Продвигайте их идеи на шаг впереди. Спросите, почему и как больше, чем что и когда.
  • Приверженность делу. Я просто вызываю вас в ваше фальшивое путешествие в туалет, делая вид, что проверяете очень важную электронную почту или заглядываете поверх их головы, когда вы разговариваете с ними, чтобы увидеть, кто может быть более интересным. Прекрати! Обещаю, участие сделает вас одновременно интересными и интересными.

Вы также можете быть привлекательными невербально. Вы знаете, как мы любим изучение языка тела. И исследования показывают, что большая часть нашего общения на самом деле невербальна.

↑ Содержание ↑

Как быть привлекательным невербально:

  • Держите пальцы ног в направлении говорящего. Я знаю, что это кажется глупым, но наш мозг улавливает направление движения людей и использует его для определения интереса. Слушая кого-то, вы можете заставить его почувствовать себя ценным, направив на него пальцы ног и туловище, пока он говорит.Это как невербально сказать им: «Я с тобой! Я слышу тебя! Продолжать идти!» И это лучший комплимент, который вы можете кому-то сделать.
  • Используйте тройной кивок. Исследования показали (см. Наш список цитат), что люди будут говорить в три-четыре раза дольше, если вы сделаете три медленных кивки подряд, когда они закончат говорить. Это как невербальный … Итак, когда кто-то заканчивает свое утверждение, посмотрите ему в глаза и трижды кивните, как бы говоря: «Продолжайте». Они часто будут продолжаться, и в конечном итоге у вас будет более глубокая беседа.(А если нет, ничего страшного. Просто сделайте глоток напитка и задайте следующий вопрос.)

Если вы попробуете хотя бы один из этих методов, все с целью заставить других почувствовать себя важными и борясь со скукой, вы удивитесь, насколько интереснее будут ваши разговоры.

Как бросить скучную жизнь и начать жить интересной

Нам дана жизнь с множеством возможностей сделать ее такой, какой мы хотим, и даже больше.Если вы обнаружите, что скатились к скучной жизни, пришло время серьезно взглянуть на то, что вы делали, и что вы можете начать делать сейчас, чтобы сделать ее более интересной.

Может быть, вы слишком долго занимались одним и тем же и прожили одну и ту же жизнь, или, может быть, ваш распорядок дня ограничивает ваш рост и счастье. Какой бы ни была ваша причина, следующий список определенно может сделать любой день или жизнь интереснее. Некоторые из них глупы, а некоторые более значимы, поэтому, надеюсь, всего , прочитав список, сделает вашу жизнь менее скучной и пробудит в вас творчество.

Давайте погрузимся в список, чтобы бросить скучную жизнь и начать жить интересной (и значимой)!

1. Направляйте свое семилетнее «я»

Представьте, что вы маленький ребенок. Жизнь никогда не была скучной, правда? Это потому, что дети используют все свои творческие способности, чтобы пробовать что-то новое.

Что бы ваша 7-летняя я хотела делать в этот момент? Может быть, они возьмут кисть и попытаются нарисовать пейзаж вокруг себя. Пусть они выйдут на улицу и построят что-нибудь из случайных материалов во дворе.Может быть, они совершат набег на холодильник и приготовят блюдо, которого никогда раньше не видели.

Тот факт, что вы взрослый, не означает, что все это будет менее приятным, чем вы его помните. Разрешите себе играть и использовать свои творческие способности в полной мере.

2. Играйте с детьми

Кстати о маленьких детях, если у вас есть свои дети (или племянница или племянник), поиграйте с ними!

Дети очень веселые, поэтому скучать рядом с ними просто невозможно.Они также делают вещи такими простыми, и мы действительно можем выдержать напоминания об этом и перестать позволять себе увязать в скучных деталях.

3. Играйте в рулетку на мобильном телефоне

Для этого вам понадобится хотя бы один приятель, но это отличный способ избежать скучной жизни. Прокрутите список контактов в телефоне, остановитесь на случайном и (если считаете нужным) позвоните этому человеку.

Вы можете начать невероятную сессию наверстывания или, по крайней мере, напомнить кому-то, что вы думаете о нем.Ни то, ни другое не скучно.

4. Заполните пачку благодарственных открыток

Это большая часть практики благодарности. Мы часто забываем благодарить людей, которые что-то делают для нас, особенно если мы привыкли этого ожидать. Например, вы когда-нибудь думали о том, чтобы поблагодарить маму за этот еженедельный телефонный звонок? Или поблагодарить сестру за то, что она всегда присылает вам домашний подарок на день рождения?

Найдите время подумать, по крайней мере, о пяти людях, которым вы хотели бы поблагодарить вас, и напишите открытку.Вы даже можете выписать их для случайных людей в вашем районе, например, для местного библиотекаря, учителя в школе вашего ребенка или бухгалтера в вашем банке.

Всем и каждому благодарна благодарность за их усилия.

5. Запишитесь на курс

В настоящее время классы есть для всего. Чтобы сделать его как можно более интересным, попробуйте найти то, что вы обычно не собираетесь делать, например уроки сальсы, импровизации или бокса.

В противном случае попробуйте найти курс того, чему вы всегда хотели научиться, например гончарному делу, фотографии или курсу иностранного языка.

Что хорошего в том, чтобы присоединиться к классу по интересам, так это то, что вы также познакомитесь с новыми людьми, что добавит еще больше интереса в вашу жизнь!

6. Поговорите с бабушкой и дедушкой об их жизни

Мы часто недооцениваем, насколько интересны пожилые люди. Вы можете быть уверены, что ни у одного пожилого человека, с которым вы разговариваете, не будет скучной жизни! Найдите время, чтобы поговорить с ними и послушать их интересные истории. Вы даже можете обнаружить, что это мотивирует вас пойти куда-нибудь и найти свой собственный интересный опыт.

7. Встаньте на сцену в ночь с открытым микрофоном

Веселитесь вы или нет, вставайте на сцену. Если вы не любите комедию, найдите открытый микрофон, предназначенный для чтения стихов или рассказов, и принесите свой собственный. Эти группы, как правило, оказывают невероятную поддержку любому, кто хочет быть достаточно храбрым, чтобы встать и попробовать.

8. Сделайте что-нибудь для кого-то еще

Проявление доброты автоматически заставляет вас чувствовать себя хорошо, но эти небольшие поступки также помогут избежать скучной жизни.Старайтесь делать одну или две вещи каждую неделю, выходящие за рамки вашего обычного распорядка.

Например, вы можете сделать партию куки для почтальона или помочь своему пожилому соседу организовать одну из его комнат. Есть миллион способов проявить доброту к окружающим. Раскройте свой творческий потенциал и найдите свою собственную или воспользуйтесь некоторыми из идей, представленных на изображении ниже.

9. Начни проект «Сделай сам» у себя дома

Если у вас есть собственное жилье, всегда есть проект, который нужно выполнить.Многие люди просто платят за это кому-то, чтобы избежать хлопот, но выполнение проекта своими руками может сделать скучную жизнь намного интереснее.

Это не должно быть очень сложно. Возможно, вы перекрасите старую вазу или построите полку для специй из использованных поддонов.

Если вам нужны идеи, вы также можете ознакомиться с этими 30 потрясающими проектами DIY, о которых вы никогда не слышали.

10. Спланируйте поездку на выходные или полный отпуск

Это даст вам то, чего можно ожидать.Одно исследование показало, что большинство путешественников счастливее всего перед отпуском. Поэтому простое планирование поездки поднимет вам настроение, даже если вы не можете взять отпуск прямо сейчас.

Даже если у вас нет времени или денег, чтобы поехать в отпуск, запланируйте отдых, который также будет веселым и расслабляющим!

11. Идите, люди смотрят

Найдите скамейку в многолюдном месте (транспортные центры, такие как аэропорты, автобусные остановки и вокзалы, отлично подходят для этого!) И просто наблюдайте.

Люди бесконечно интересны. Попробуйте представить себе, какова их жизнь, о чем они думают или куда направляются. Вы никогда не узнаете, правы ли вы, но это даст вам возможность сосредоточиться, а также поможет вам практиковать сочувствие.

12. Ешьте то, что вы никогда не ели раньше.

Вы можете посетить новый марокканский ресторан на улице и выбрать самое интересное блюдо из меню. Или вы можете совершить набег на собственный холодильник и приготовить блюдо, которое никогда раньше не готовили.

Если вы собираетесь пойти в продуктовый магазин, попробуйте купить новые фрукты или овощи в отделе с продуктами. Вы можете найти новую еду, которая вам понравится!

13. Танцы

Вы можете собрать друзей на ночь в городе или просто загрузить видео на YouTube и сделать шаг из своей гостиной.

Если вы чувствуете себя особо смелым, вы можете даже потанцевать на публике или присоединиться к флешмобу.

14. Возьмите книгу и начните читать

Чтение хорошей книги может занять вас на несколько часов.Это также перенесет вас в жизнь, которая вам не принадлежит и которая, скорее всего, будет противоположностью скучной жизни. Вы будете поражены тем, чему научитесь на этих страницах.

Выберите из этих вдохновляющих книг, чтобы начать читать: 10 лучших вдохновляющих книг, которые могут изменить вашу жизнь

15. Проведите некоторое время с близкими вам людьми

Преследование в Facebook не считается реальным социальным взаимодействием. Позвоните другу, которого давно не видели, или принесите кофе к родителям и пообщайтесь.Они оценят этот жест, и вы избежите скуки.

16. Посетите музей, в котором вы никогда не были.

Некоторым людям надоели музеи, поэтому, если это вы, переходите к следующему. Однако, если вы любите искусство, историю или культуру, это для вас!

17. Составьте список того, чего вы желаете и чего действительно хотите.

Это отличный способ помочь вам выяснить настоящую причину, по которой вам скучно по жизни. Может быть, вы действительно не делали того, что вам действительно нравится? Может быть, то, чем вы хотели заниматься все время, осталось позади?

Подумайте о списке того, чем вы действительно хотите заниматься, и спросите себя, почему вы этого не делаете (пока).Затем начните делать первый шаг к тому, чтобы это произошло.

А теперь сделайте свою жизнь интересной и живите жизнью своей мечты!

Подробнее о том, как бросить скучную жизнь

Изображение предоставлено Алексом Альваресом через unsplash.com

Признаков скучных отношений (и что с этим делать)

В любых отношениях есть взлеты и падения. Ранние стадии часто отмечены сильными и страстными эмоциями, которые со временем постепенно утихают. По мере того, как ваши отношения становятся более стабильными и комфортными, вы можете начать опасаться, что они становятся немного изношенными или даже немного скучными.

Ваши отношения могут быть в основном свободными от конфликтов, но вы все равно можете чувствовать себя неудовлетворенным, усталым или просто лишенным вдохновения. Можете ли вы вернуть немного азарта в монотонные отношения, или пора двигаться дальше и начать все сначала?

В этой статье обсуждаются некоторые признаки того, что у вас скучные отношения, и некоторые причины, по которым блеск часто начинает исчезать. В нем также описаны шаги, которые вы можете предпринять, чтобы избавиться от скуки в отношениях и узнать, пора ли двигаться дальше.

Признаки скуки в отношениях

Некоторые признаки того, что у вас могут быть скучные отношения:

  • Вас не интересуют жизнь, чувства или интересы вашего партнера.
  • Вы не обращаете друг на друга столько внимания, как в начале ваших отношений.
  • Размышления о будущем ваших отношений заставляют вас чувствовать себя неловко или несчастно.
  • Вы находите, что проводить время с другими людьми намного приятнее и увлекательнее.
  • Вы хотели бы изменить своего партнера или отношения.
  • Вам кажется, что у вас нет ничего общего.
  • Вам сложно найти, о чем поговорить.
  • Вам не нравится проводить время вместе.
  • Вы часто чувствуете раздражение или раздражение из-за своего партнера или наоборот.
  • Вы больше не чувствуете к ним влечения.
  • Вы больше не цените друг друга.

Однако важно помнить, что скука — это не то же самое, что комфорт.В конце концов, важно чувствовать себя комфортно с партнером. Это означает, что вы им доверяете и чувствуете, что можете просто быть собой, когда вы с другим человеком.

Если вы и ваш партнер счастливы, довольны и довольны своими отношениями, то периодические менее захватывающие периоды нормальны и, вероятно, не вредны.

И даже если эти приступы скуки более серьезны и разрушительны, это не обязательно означает, что ваши отношения обречены на провал.Вместо этого это может указывать на то, что пришло время внести некоторые изменения или вложить больше энергии в оживление ваших свиданий или супружеской жизни.

Когда скука означает застой или отсутствие роста, она становится проблемой. Если вы не показываете друг другу время, внимание и привязанность, которые вам нужны для процветания в партнерстве, скука может означать, что ваши отношения развиваются в негативном направлении.

Резюме

Скучные отношения часто характеризуются потерей интереса, привязанности и внимания.Быть комфортным в отношениях — это хорошо, но скука может означать, что что-то нужно изменить.

Почему это происходит

Первые дни ваших отношений с партнером, вероятно, были наполнены чувством волнения и сильным побуждением проводить время друг с другом. Однако интенсивность этих первоначальных чувств часто со временем ослабевает. Вместо сильной страсти в ваших отношениях усиливается чувство близости, доверия и интимности.

Это типичный признак того, что ваши отношения переходят от так называемой страстной любви (которая обычно бывает более мимолетной) к так называемой сострадательной любви (которая более продолжительна).

Страстная и сострадательная любовь

Страстная любовь свойственна чувству возбуждения и задора. Это может быть почти всепоглощающий тип любви, который заставляет вас хотеть быть с объектом вашей привязанности как можно сильнее. Вы все еще узнаете друг друга, и все, что вы узнаете о другом человеке, кажется новым и увлекательным.

Когда вы находитесь в гуще страстной любви, вы также склонны идеализировать своего партнера. Их привычки и причуды вызывают симпатию, и вы склонны не обращать внимания на их недостатки.

Дело в том, что, хотя страстная любовь доставляет удовольствие, совершенно нормально, что эти чувства со временем ослабевают. Исследования показывают, что эти ранние стадии страстной любви начинают ослабевать примерно через 12-18 месяцев после начала романтических отношений.

Сострадательная любовь глубже и интимнее. Он отмечен приверженностью, доверием и привязанностью. Люди, достигшие этой стадии отношений, глубоко заботятся, понимают друг друга и поддерживают друг друга.

Но это не значит, что долговременные отношения должны быть скучными или страстными. Самые прочные отношения обеспечивают баланс между возбуждением страстной любви и интимностью сострадательной любви.

Другие причины, по которым отношения становятся скучными

Скука в отношениях может быть вызвана и другими факторами, помимо естественного перехода от страстной любви к сострадательной. Другие проблемы, которые могут сыграть роль в ослаблении волнения ваших романтических отношений, включают:

  • У вас разные интересы : Ваши отношения могут испортиться, если вам не хватает элементарной совместимости.Если у вас разные цели и интересы, может быть сложно найти точки соприкосновения, чтобы поддерживать связь друг с другом.
  • У вас нет глубоких или содержательных разговоров. : Общение имеет решающее значение для здоровых отношений. Если вы не говорите серьезно о своих целях, чувствах, мнениях и других вещах, вы можете обнаружить, что со временем начнете отдаляться друг от друга.
  • Вы отказались от собственных целей, чтобы остаться в отношениях : Если вы отказались от своих интересов, надежд или мечтаний в пользу чужих, это только вопрос времени, когда вы начнете уставать от них. подавление собственных желаний и потребностей.
  • У вас нет собственных интересов и увлечений : вам также нужно сосредоточиться на собственных увлечениях, не связанных с вашими отношениями. Это поможет вам больше воодушевиться своей жизнью в целом, но также даст вам то, о чем вы можете поговорить и поделиться со своим партнером.
  • Вы перестаете прилагать усилия к своим отношениям. : Сохранение интересных отношений означает, что вам нужно проявлять друг к другу интерес, внимание и привязанность. Игнорирование чувств, отказ от совместного времяпрепровождения и пренебрежение потребностями друг друга неизбежно усугубляют чувство скуки.
  • Вы не прилагаете усилий, чтобы бороться со скукой : Когда вам становится скучно, важно предпринять шаги, чтобы снова добавить волнения в ваши отношения. Это может включать в себя поиск новых дел, которыми можно заняться вместе, или даже внесение других изменений в вашу жизнь, которые устранят скрытое чувство недовольства.

Резюме

Совершенно нормально, что отношения со временем превращаются во что-то более стабильное и устойчивое. Но более сложные факторы, такие как плохая совместимость, отсутствие общения и недостаток усилий, также могут вызвать скуку.

Как исправить скучные отношения

Скука может серьезно сказаться на отношениях. Одно более старое исследование показало, что люди, которые сообщали, что им скучно в браке, были менее удовлетворены своими отношениями девять лет спустя. Более поздние исследования показали, что людям может быть присуща психологическая потребность в разнообразии и новизне, что объясняет, почему скучные отношения могут быть сложными.

Есть стратегии, которые можно использовать, чтобы вернуть немного волнения и энергии в скучные отношения.Чтобы улучшить отношения, вам следует задать себе несколько вопросов:

  • Вам скучно или вам просто удобно? Если вы их путаете, возможно, стоит подумать о своих ожиданиях и о том, что вы надеетесь получить от отношений.
  • Какие аспекты ваших отношений кажутся скучными? Знание, на каких областях вы хотели бы сосредоточиться, может дать вам представление о направлении при поиске решений.

Как только вы лучше поймете проблему, вы можете рассмотреть возможность реализации одного или нескольких из следующих решений.

Измените свое мышление

Исследования показывают, что стратегия, известная как когнитивная переоценка, может изменить то, как люди думают о любви и своих отношениях. Этот процесс включает в себя интерпретацию ситуаций по-разному, чтобы изменить то, как вы о них думаете и чувствуете.

С помощью этой стратегии вы можете сосредоточиться на положительных качествах вашего партнера и подумать о том, как эти характеристики способствуют вашим отношениям.

Измените свой распорядок

Если вам скучно в отношениях, это может быть отражением скуки в целом.Один из способов изменить это — изменить свой распорядок дня. Вместо того, чтобы есть в одних и тех же местах, подумайте о том, чтобы пойти в новое место вдвоем. Найдите новое хобби, которое вы можете попробовать вместе. Или даже поищите способы, которыми можно оживить спальню.

Новые вещи, которые стоит попробовать вместе

Многие факторы могут способствовать скуке, но исследователи определили два общих в отношениях: отсутствие стимуляции и отсутствие новизны. Совместное изучение чего-то нового — это решение, которое может помочь.Вот что вы можете попробовать:

  • Начать тренироваться вместе
  • Вместе посещать новые места
  • Найдите новые телешоу, чтобы смотреть вместе
  • Сходите на спортивное мероприятие
  • Пойти на концерт вместе
  • Отправиться в поход
  • Запишитесь на кулинарный мастер-класс для пары
  • Попробуйте новый вид спорта, например катание на лыжах или каяках
  • Создайте альбом для вырезок или фотоальбом с любимыми воспоминаниями вдвоем

Исследования показывают, что совместная деятельность может быть эффективным способом борьбы со скукой в ​​отношениях.Например, одно исследование 2013 года показало, что пары, которые пробовали четырехнедельное онлайн-вмешательство для увеличения эмоционального возбуждения в отношениях, через четыре месяца испытывали большее волнение и удовлетворенность отношениями.

Саморасширяющиеся виды деятельности — или те, которые являются новыми, возбуждающими и позитивными — обычно приносят наиболее значительные преимущества.

Go on Dates

Если вы попали в тупик как пара, возможно, пришло время вернуться к основам и повторить некоторые из занятий, которые вам нравились, когда вы впервые начали встречаться.Посещение свидания раз в неделю может стать отличным способом восстановить связь и поговорить. Сосредоточьтесь на тех чувствах, которые у вас были в начале ваших отношений, и научитесь думать о своем партнере с таким же чувством возбуждения.

Вы можете сделать его более захватывающим, удивляя друг друга. Купите билеты, чтобы посмотреть любимую игру вашего партнера, или предложите спонтанное приключение, о котором вы давно думали. Главное — находить время друг для друга, чтобы сосредоточиться на ваших отношениях без давления или отвлекающих факторов.

Работаем вместе

Важно помнить, что вы должны работать вместе, чтобы найти выход из чувства скуки. Хотя вы можете предпринять шаги самостоятельно, чтобы оживить ситуацию, ваши усилия будут гораздо более эффективными, если вы оба будете на одной волне и работать вместе, чтобы вернуть волнение в свою жизнь.

Получить консультацию

В некоторых случаях вам может быть полезно поговорить с терапевтом или консультантом о проблемах в отношениях.Это может быть особенно верно, если ваше чувство скуки связано с более серьезной проблемой, такой как отсутствие общения или то, как вы думаете о своих отношениях.

Консультации по вопросам взаимоотношений также могут быть отличным способом улучшить вашу связь с партнером и улучшить ваши отношения. Одно исследование показало, что люди, которые проходили терапию для пар, сообщали об улучшении общения и удовлетворенности отношениями, а также об улучшении близости и отзывчивости.

Если вы потеряли интерес не только к своим отношениям, важно понимать, что это может быть признаком чего-то большего.Потеря интереса, также известная как ангедония, является основным симптомом депрессии и других проблем, включая тревогу, биполярное расстройство и стресс. Поговорите со специалистом в области здравоохранения, если вас беспокоит, что ваши чувства могут быть больше, чем обычная скука.

Резюме

Чувство скуки не означает, что ваши отношения обречены. Работая вместе, вы сможете найти способы вернуть в отношения страсть и азарт. Совместное времяпрепровождение, изменение мыслей и пробование нового — вот стратегии, которые могут помочь.

Стоит ли сберегать отношения?

Тот факт, что первоначальное возбуждение в ваших отношениях начинает угасать, не означает, что любовь угасает или ослабевает. Когда дело доходит до отношений, вы можете быть заинтересованы в том, чтобы уменьшить скуку разными способами.

  • Во-первых, вы можете инвестировать в отношения и найти новые способы для вас и вашего партнера.
  • Некоторые люди могут чувствовать, что ситуация безнадежна, и жить со скукой, что приводит к неудовлетворенности и несчастью.
  • Наконец, некоторые люди решают проблему, разрывая отношения и выбирая потенциально более интересные альтернативы.

Предположим, вы решили, что ваши отношения стоит сохранить. В этом случае важно, чтобы справиться с ситуацией, выбрав первый вариант — вкладывать средства в свои отношения так, чтобы они увеличивали ваше счастье и улучшали ваши отношения. Страдание в молчании приведет только к чувству негодования и неудовлетворенности, что в долгосрочной перспективе еще больше негативно отразится на ваших отношениях.

Но если вы решите, что отношения не стоит сохранять, вы можете обнаружить, что лучше разорвать отношения сейчас и начать искать другие отношения, которые лучше подходят для ваших нужд и вашей жизни. Прекращение отношений, как только вы поймете, что отношения вам не подходят.

Слово от Verywell

Нет ничего необычного в том, что отношения время от времени надоедают. Иногда это может быть признаком того, что вам нужно предпринять шаги, чтобы оживить отношения, но в других случаях это может быть признаком чего-то более серьезного.

Ключ к решению этой проблемы — наладить связь с вашим партнером. Говорите открыто и честно о своих чувствах. Как только вы оба поймете, что происходит, вы можете либо работать вместе, чтобы решить проблему, либо обсудить другие варианты, которые могут включать консультирование пар или возможное расставание.

В конце концов, помните, что отношения не всегда легки. Они берут на себя работу — даже когда дело доходит до сохранения искры. Не существует единого простого решения, подходящего для каждой пары.Однако, если вы оба готовы посвятить время и усилия, вы можете работать вместе, чтобы вернуть ваши отношения в правильное русло (более захватывающее и удовлетворяющее).

Если вы когда-нибудь спрашивали: «Я скучный», прочтите этот терапевт

.

Это случается все раз: я занимаюсь общением, хожу на вечеринку или гуляю с друзьями, что угодно, хорошо провожу время, затем прихожу домой и удивляюсь …. подождите, они все думают, что я скучный?

Это странная паранойя, которая у меня в затылке (хотя моя коллега Зоэ сказала мне, что я «наименее скучный человек, которого она знает», вот и все), и она определенно была более распространена, когда я был застенчивым. ребенок / подросток, но мне нравится думать, что я не одинок в этом страхе, который кажется иррациональным.И мое предположение было правильным: когда я рассказал о своих чувствах на работе, почти все в офисе согласились с тем, что им тоже присуще беспокойство о том, что другие люди считают себя скучными. Какого черта?

Словарь определяет скучный как «неинтересный» и «утомительный». , что много людей представляют эти неблагоприятные идеи? Вот в чем дело: все это субъективно. «Я говорю, что это развлечение, которое может не показаться развлечением, и я думаю, что скучный — это то же самое», — говорит Дженнифер Сильвершейн, LCSW. «Я попытался сделать шаг назад и спросить себя, что считается скучным, и для меня это действительно абстрактные определения, чтобы надеть что-то — потому что то, что мне интересно, вы можете найти абсолютно скучным, и поэтому на самом деле это могут быть две разные вещи для каждого из нас.«Это правда — мне интересно говорить о Game of Thrones , в то время как другие закатывают глаза и думают, что я сошел с ума от просмотра лучшего из когда-либо созданных шоу.

Похожие истории

Вот и все. Она также сравнивает страх быть скучным как прикрытие для более глубокого страха быть неприязненным. Сильвершейн.Кроме того, если вы остановитесь, чтобы подумать, вы поймете … кто здесь судит? «Кто-то может быть интровертом, и как экстраверт я могу сказать:« она такая скучная », но кто может сказать, что мое суждение справедливо?» она спрашивает.

Но я вернусь к определению части дилеммы — хотя Сильвершейн отмечает, что «скучность» может быть абстрактной, субъективной идеей, я упомянул, что определенно «скучный» человек может, например, не разговаривать в социальных сетях. настройки, постоянно быть на телефоне и не задавать вопросы в разговорах.»В конце концов, это связано с тем, что составляет скучно — когда я думаю о скучном, я не думаю о человеке, сидящем за телефоном, я думаю о девушке, копирующей то, что делают все остальные, а не о приносит свои вещи к столу », — говорит Сильвершейн. «Я думаю, что если мы опасаемся, что сценарий нам скучен, подумайте о том, что мешает вам участвовать».

Чтобы действительно проанализировать свой собственный уровень скучности (смеется), Сильвершейн рекомендует подумать о том, что вас привлекает в других людях.Затем, как только вы поймете, что вам нравится в человеке, проверьте, есть ли у вас эти черты. «Я думаю, что интересно, когда кто-то говорит о чем-то другом или непредвзято относится к теме», — говорит она в качестве одного из примеров. «Поэтому я проверяю себя, чтобы увидеть, остаюсь ли я открытым и люблю ли пробовать что-то новое. Это делает человека интересным для меня». Вернитесь к своему собственному определению того, что делает человека , а не «скучным», , и вы будете на пути к корректировке своего поведения, чтобы подражать этим интересным чертам вместо «скучного» поведения.Просто теория.

Но Сильвершейн подчеркивает: «Утомительный» означает скучный, скучный и однообразный, что в применении к людям может означать, что человек всегда просто делает то, что делают все остальные. Пока ты сам, ты в порядке. Еще одна вещь, которая поможет, — это убедиться, что вы окружаете себя людьми, у которых есть общие интересы. «Тогда страх быть скучным будет меньше», — говорит Сильвершейн, так как вы будете более вовлечены в происходящие собрания. Так что на самом деле вы, скорее всего, скорее всего, , а не , скучно…. и если вы попробуете все вышеперечисленные методы, но все еще почувствуете скучную автофокусировку, то, возможно, вам понадобятся новые друзья, которые не заставят вас даже бояться, что вы им надоедаете.

Кроме того, возможно, вы просто интроверт, а это круто — вот как интроверту выжить на вечеринках. И это профессиональные советы, как интровертам завести друзей.

Что делать, если у вас есть скучные друзья

«Мои друзья — хорошие люди, но я нахожу их очень скучными.Наши разговоры такие скучные, и я чувствую, что у нас нет ничего общего. Иногда я ловлю себя на мысли: «У меня действительно хромые друзья». Есть ли способ научиться находить их более интересными? »

Если времяпрепровождение с друзьями стало казаться утомительным занятием, а не возможностью развлечься, это руководство для вас. Дружба со временем может стать устаревшей, но можно восстановить связь и снова получить удовольствие от общения.

1. Попробуйте новые занятия вместе

Если вы давно дружите с кем-то, возможно, вы попали в колею.Например, возможно, вы всегда идете выпить в пятницу вечером или смотреть фильмы в воскресенье днем. Если вы поделитесь свежим делом вместе, вам будет о чем поговорить, что может вдохновить на более интересные разговоры. Даже люди со скучными чертами характера могут быть лучшей компанией, когда пробуют что-то новое.

Вы могли:

  • Сыграть в новую настольную игру или видеоигру
  • Сходить в музей или художественную галерею
  • Попробовать новый вид спорта, например, скалолазание
  • Записаться на занятия или семинар
  • Поехать на выходные, чтобы новое место

Если вам нужно больше вдохновения, просмотрите этот список социальных мероприятий.

Вы также можете попросить друга научить вас новому навыку. Например, если вы восхищаетесь их талантом к рисованию, попросите их дать вам несколько уроков рисования. Возможно, им будет полезно поделиться своими знаниями, вы узнаете что-то новое, а это занятие даст вам что-то для обсуждения.

2. Узнай что-то новое о своих друзьях

Когда вы и ваши друзья все время говорите об одном и том же, одному или обоим может стать скучно. Приложите особые усилия, чтобы узнать что-то новое о своих друзьях.Даже если вы знаете их в течение многих лет, вероятно, есть что открыть для себя. Вот список серьезных вопросов, которые стоит задать своим друзьям. Их ответы могут помочь вам увидеть их в новом свете.

Некоторые люди тихие и мало говорят о себе, из-за чего они могут показаться скучными. Но если вы проявите терпение и покажете, что готовы слушать, они могут открыться. Прочтите несколько практических советов о том, как заставить людей открываться вам.

3. Попытайтесь найти точки соприкосновения.

Разговоры интереснее, когда вы обсуждаете общее хобби, но ваша дружба не обязательно обречена, если у вас и вашего друга нет ничего общего.Приложив немного усилий и воображения, вы обычно можете найти тему для разговора, которая понравится вам обоим.

Например, они могут любить старые фильмы, но вам скучно смотреть фильмы и вы предпочитаете читать романы. Хотя вы, вероятно, не сможете вести обстоятельный разговор о кино, вы оба могли бы поговорить о том, как ваши любимые произведения искусства изменили вас.

4. Найдите историю, лежащую в основе интересов ваших друзей

Если ваш друг любит говорить о хобби, которое вас не интересует, его легко отключить.Но если вы посмотрите «почему» за их интересами, даже скучные темы могут показаться более интересными.

Попробуйте задать несколько открытых вопросов, которые побудят вашего друга рассказать об истории своего хобби. Открытые вопросы обычно начинаются с «что», «почему» или «как».

Например:

  • «Что вам нравится в этом телешоу?»
  • «Что побудило вас заняться беговыми лыжами?»
  • «Что вам больше всего нравится в содержании улиток?»
  • «Почему вы хотите построить сад камней?»
  • «Как вы решили стать инструктором по карате?»

5.Будьте терпеливы во времена перемен.

Дружба часто приходит на смену. Когда друг переживает серьезные изменения в жизни, он может сосредоточиться на других людях и проектах. Их мысли могут быть сосредоточены только на одном, из-за чего они могут показаться скучными или эгоцентричными.

Например, молодожены и друзья, впервые ставшие родителями, могут захотеть проводить большую часть своего свободного времени со своей семьей. Когда вы собираетесь вместе, им может не о чем больше говорить, кроме супруга или детей.

Поддерживайте связь с друзьями, но в то же время старайтесь встречаться с людьми, у которых есть место в жизни для новых друзей. Ваши старые друзья, возможно, захотят воссоединиться в будущем, когда они не будут так заняты.

6. Представьте своих друзей друг другу

Если у вас есть друзья, которые никогда не встречались, подумайте о том, чтобы организовать групповую прогулку или вечеринку и познакомить их. Когда мы общаемся с разными людьми, естественно, что проявляется новая сторона нашей личности. Объединение друзей может создать новую интересную групповую динамику.Добавьте несколько структурированных мероприятий, таких как партийные игры, чтобы сломать лед.

7. Вежливо закройте скучные истории

Если вы давно дружите с кем-то, вы часто хорошо знакомы с его историями. Некоторые люди склонны повторять одни и те же анекдоты снова и снова, и это может сделать ваши разговоры скучными.

Когда ваш друг начинает рассказывать вам хорошо знакомую историю, мягко напомните ему, что вы уже слышали ее раньше.

Например:

Друг: Однажды в метро со мной случилось нечто действительно странное.Я возвращался домой поздно вечером, а вокруг было не так много людей. Я просто сидел на своем месте и услышал этот странный свистящий звук-

Вы [прерывая, но сохраняя дружелюбный тон]: Ах да, я помню, оказывается, там был парень, путешествующий с попугаем! И он начал просить у вас денег! Верно?

Улыбаясь и сохраняя спокойный тон, вы показываете другу, что не против, чтобы он рассказывал эту историю, но вы уже слышали ее раньше.Затем вы можете предложить им поговорить о чем-нибудь другом, например, задав вопрос о том, чем они были недавно.

8. Сохраняйте реалистичность своих ожиданий

Если вы ожидаете, что ваши друзья будут вести себя живо и весело, независимо от того, что вы делаете вместе, вы, вероятно, будете разочарованы. Когда вы приглашаете их пообщаться, выберите занятия, которые, как вы знаете, раскрывают в них лучшее. Спросите себя: «Получат ли мои друзья удовольствие, если я попрошу их заняться этим делом, или им, вероятно, станет скучно?»

Например, у вас может быть пара друзей, которым весело, когда вы играете в настольные игры, но которые не умеют вести интересные беседы один на один.Или у вас может быть друг, который любит болтать о политике или философии за кофе, но считает игры скучными. Составьте приглашения в соответствии с их личностями и предпочтениями.

9. Знайте, когда пора переходить на

. Действия, описанные в этой статье, не сработают, если ваши друзья не хотят, чтобы что-то менялось. Они могут быть совершенно довольны вашей дружбой прямо сейчас и не хотят пробовать что-то новое. Вы можете изменить свое поведение, но не можете контролировать реакцию друзей.

Если вы пытались отойти от старых привычек, но дружба все еще кажется устаревшей, или если вы начинаете бояться тусоваться с кем-то, возможно, пришло время переоценить свою дружбу. Попробуйте сосредоточиться на встречах с единомышленниками и налаживании значимых связей на основе общих ценностей и интересов.

Присоединяйтесь к нашему бесплатному обучению и узнайте эти 5 секретов, чтобы заводить друзей.

  1. Научитесь забыть о пустяках.
  2. Знайте, где найти людей, которые больше похожи на вас
  3. Улучшайте социальное положение, не выполняя странных трюков, выходящих за рамки вашей зоны комфорта.
  4. Узнайте, почему люди, которые «не стараются» часто так успешны в социальном плане.
  5. Узнайте, как перейти от растачивания к склеиванию менее чем за 7 минут.

Начать бесплатное обучение.

Что делать, когда вам наскучили рутины

Прошлой весной я начал новый класс упражнений. Как человек, которому не нравится делать прыжки, бёрпи и отжимания, я нашел эти тренировки на удивление приятными — по крайней мере, какое-то время. Но через несколько месяцев мое новое хобби стало ощущаться как повторение одного и того же эпизода ситкома по телевизору снова и снова.Я был слишком хорошо знаком с классной рутиной, и мое волнение сменилось скукой, волнующей эмоцией, которая затрагивает всех нас.

Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что 63 процента из нас страдают от скуки хотя бы раз в течение 10 дней. Хотя это, конечно, нас не убьет, исследователи обнаружили, что люди, которым хронически скучно, более склонны к депрессии, употреблению психоактивных веществ и тревоге.

Несмотря на то, что мы все время от времени чувствуем апатию, по словам Мэри Манн, исследователя и автора книги «Зевок: приключения в скуке», говорить об этом может быть неловко, потому что это часто рассматривается как самоубийство.«Только скучным людям становится скучно», — похоже, это популярное мнение, — сказала г-жа Манн.

Но скука — не недостаток характера. Это состояние, вызванное поведенческим феноменом, называемым гедонической адаптацией: склонностью нас со временем к чему-то привыкать. Это объясняет, почему изначально приятные занятия и отношения иногда могут потерять свой блеск.

«Люди очень хорошо привыкают к положительным и отрицательным изменениям в своей жизни», — сказала Соня Любомирски, профессор психологии Калифорнийского университета в Риверсайде, изучающая гедонистическую адаптацию.

Иногда это хорошо, например, когда «дело касается невзгод, таких как потеря любимого человека, развод или сокращение штата», — сказала г-жа Любомирская. «Мы достаточно хорошо приспосабливаемся, но такая же гибкость может пагубно сказаться на нашей реакции на позитивные жизненные события».

Например: вспомните, когда в последний раз вы получали повышение, покупали новую машину, переезжали в новый город или влюблялись. Сначала эти переживания вызывают безмерное чувство радости, но со временем все они становятся частью повседневной жизни.Мы корректируем наши ожидания и идем дальше, готовые к следующему, что нас снова возбудит, — это называется гедонистической беговой дорожкой. Вот почему ваши любимые песни, телешоу и рестораны через некоторое время могут начать скучать.

Хотя скука портит удовольствие в нашей жизни, это может быть неприятно, но гедонистическая адаптация служит эволюционной цели.

[Нравится то, что вы читаете? Подпишитесь здесь на информационный бюллетень Smarter Living, чтобы получать такие истории (и многое другое!) Прямо на ваш почтовый ящик каждое утро понедельника.]

«Если бы наши эмоциональные реакции не ослабевали со временем, мы не могли бы распознать новые изменения, которые могут сигнализировать о наградах или угрозах», — сказала г-жа Любомирская.

Другими словами, мы упускаем из виду подсказки, необходимые для принятия важных повседневных решений о нашей безопасности, отношениях и карьере. Вот что происходит, когда мы впервые влюбляемся или переживаем потерю — попадание в сияние счастья или паутину печали может временно сделать нас более отвлеченными или забывчивыми и снизить нашу мотивацию.

Хорошая новость заключается в том, что понимание связи между гедонической адаптацией и скукой может помочь нам преодолеть это чувство «застревания». Психологи обнаружили, что адаптация более распространена, когда взаимодействие с ситуациями, людьми и событиями остается неизменным.

«Повторение определенного поведения вызывает ослабление положительных и отрицательных эмоциональных реакций», — сказала Венди Вуд, профессор психологии и бизнеса в Университете Южной Калифорнии. Она добавила, что когда наша эмоциональная реакция ослабевает, нарастает скука.

Исследование, опубликованное в прошлом году в The Personality and Social Psychology Bulletin , предлагает некоторые дополнительные сведения. По словам исследователей, поиск необычных способов взаимодействия со знакомым человеком, местом или предметом может прервать гедонистическую беговую дорожку, заставляя повседневные переживания снова ощущаться новыми.

Применение этой мудрости в нашей повседневной деятельности может быть полезным способом получить большее удовлетворение от постоянных в нашей жизни.

Обедайте палочками (образно говоря)

Исследование 2018 года показало, что нетрадиционное употребление пищи может сделать процесс еды и питья более новым.Хотя это может показаться узким советом только для тех, кто устал приносить тунца в Tupperware в офис на обед, основная концепция применима ко многим ситуациям, когда скука с нормой высасывает радость от деятельности. «Поиск новых способов взаимодействия со знакомыми вещами может нарушить адаптацию, потому что это дает сигнал мозгу уделять больше внимания опыту», — сказал Роберт В. Смит, соавтор исследования и профессор маркетинга в Университете штата Огайо. Вывод: творческий подход к задачам может предотвратить то, что скука саботирует ваш (образный) обеденный перерыв.

Работайте где-нибудь свежее

Проведение слишком много времени в одной и той же среде, как мы все можем, может вызвать нарастание скуки. Если вы работаете из дома, смешайте вещи, работая в новом месте, например, в кафе или библиотеке; если вы работаете в офисе, попробуйте изменить расположение стола или рабочей зоны. «Мы не адаптируемся, когда вещи динамичны и развиваются», — сказала г-жа Любомирская.

Изменения не обязательно должны быть значительными, чтобы оказывать влияние. По словам Рэйчел Лук, тренера по вопросам карьеры и лидерства в Robert H.Смита при Мэрилендском университете.

Добавила г-жа Вуд: «Очень важно по-разному воспринимать приятные аспекты вашей работы».

Например, если вы обычно с нетерпением ждете возможности провести утреннюю встречу в понедельник, ищите новые подходы к встрече, которые не позволят ей превратиться в излишнюю рутину, например, начинайте ее с медитации или неработающих дискуссий.

По словам г-жи Вуд, поиск творческих способов поддерживать интерес к нашей работе может способствовать развитию того, что эксперты по позитивной психологии называют «потоком», — психологического состояния, при котором мы полностью погружены в деятельность с полной энергией и удовольствием.

Развлекайся дома

Скука не только убивает людей, но и отравляет наши партнерские отношения.

«Скука — это обычная проблема в отношениях, которая может привести к неадаптивным навыкам совладания», — сказала Венера Николино, эксперт по отношениям и ведущая «Брачного учебного лагеря: звезды реальности».

«Когда пары перестают пользоваться возможностью расти вместе, — сказала г-жа Николино, — может расти скучность. Однако это не означает, что отношения обречены ». Это может быть возможностью принять новый вызов, который может сделать отношения более захватывающими.

Хотя апатия может вызвать недовольство в браке, ее бывает сложно распознать, потому что отношения в порядке. по словам Артура Арона, профессора-исследователя из Университета Стоуни-Брук, не обязательно увлекательна.

Добавила г-жа Любомирски: «Смешивание наших социальных миров может укрепить дружбу и романтическое партнерство, потому что развивающиеся отношения сохраняют интерес».

Попробуйте рискнуть, сделав что-нибудь творческое, например, организуйте групповую кулинарную вечеринку, тематический ужин или старомодное чаепитие.

Задайте вопрос

Вместо того, чтобы задавать банальные вопросы вроде: «Как прошел ваш день?» или «Вы хорошо провели выходные?» заинтересоваться коллегой, другом или партнером, задав что-то личное.

Два резервных представителя: «Чего вы ждете сегодня?» или «Могу ли я чем-нибудь вам помочь на этой неделе?» Если вы действительно хотите привлечь чье-то внимание, попробуйте что-нибудь более причудливое, например: «Какая песня описывает ваше сегодняшнее настроение?»

Межличностное любопытство напоминает людям из наших социальных кругов, что нам интересно, кто они такие.Не только это, но и новая информация о друзьях и коллегах может оживить разговоры и укрепить близость. Исследования также показывают, что любопытство к другим может сделать нас более привлекательными.

Разберитесь в дороге

Монотонные задачи, такие как поездка на работу и с работы, могут закончиться одним днем ​​на несвежей ноте.

Comments