«Меня все ненавидят». 10 советов от психолога о том, как реже обижаться

Оби­жать­ся — нор­маль­но. Но что, если вы пе­ре­ру­га­лись уже со все­ми сво­и­ми дру­зья­ми и вас за­де­ва­ет лю­бая кри­ти­ка? Ду­мать, что вы ни­ко­му не нра­ви­тесь и все на­ме­рен­но вас оби­жа­ют — нера­ци­о­наль­но. Луч­ше разо­брать­ся в при­чи­нах сво­ей оби­ды и во­ору­жить­ся под­хо­дя­щи­ми для раз­ных си­ту­а­ций так­ти­ка­ми ее пре­одо­ле­ния. Пе­ре­ска­зы­ва­ем ста­тью пси­хо­ло­га Лео­на Зель­це­ра о том, как это сде­лать.

Не спе­ши­те при­пи­сы­вать дру­го­му че­ло­ве­ку злое на­ме­ре­ние

Если у вас есть пред­рас­суд­ки по от­но­ше­нию к себе, вы, ве­ро­ят­но, бу­де­те про­еци­ро­вать их и на то, как дру­гие люди вас вос­при­ни­ма­ют. Од­на­ко вам нуж­но при­нять, что, воз­мож­но, вы неосо­знан­но ище­те под­твер­жде­ния соб­ствен­ным со­мне­ни­ям в себе. При­знав­шись в сво­ей склон­но­сти непра­виль­но вос­при­ни­мать чу­жие на­ме­ре­ния, по­ста­рай­тесь оста­вать­ся вни­ма­тель­ны­ми к со­бе­сед­ни­ку. Про­дол­жив слу­шать, вы узна­е­те на­вер­ня­ка, имел он в виду что-ни­будь пло­хое или вам по­ка­за­лось.

Спро­си­те себя, не пре­уве­ли­че­на ли ваша ре­ак­ция

По­ду­май­те, на что кон­крет­но вы ре­а­ги­ру­е­те, не ста­ло ли по­во­дом для ва­шей силь­ной оби­ды что-то на са­мом деле незна­чи­тель­ное. Помни­те: ко­гда вы ре­а­ги­ру­е­те че­рес­чур эмо­ци­о­наль­но, воз­мож­но, в вас го­во­рит ваш внут­рен­ний ре­бе­нок. По­это­му по­ста­рай­тесь от­ве­чать не че­ло­ве­ку, ко­то­рый за­пу­стил в вас этот эмо­ци­о­наль­ный про­цесс, а ре­бен­ку внут­ри вас. От­не­си­тесь со­чув­ствен­но к это­му ра­ни­мо­му су­ще­ству, ко­то­ро­му на­пом­ни­ли о дав­ней эмо­ци­о­наль­ной трав­ме и ко­то­рую ему так и не уда­лось до кон­ца пе­ре­жить. На­учи­тесь успо­ка­и­вать это­го ре­бен­ка, ко­то­ро­го, ви­ди­мо, слиш­ком ча­сто кри­ти­ко­ва­ли. Объ­яс­ни­те ему, что в це­лом с вами все в по­ряд­ке — даже, если ино­гда вы тер­пи­те неуда­чи, вас непра­виль­но по­ни­ма­ют или без ос­но­ва­ний об­ви­ня­ют в чем-то.

Если дру­гой че­ло­век не оскорб­лял вас от­кры­то, не при­чи­нял вам боль и не го­во­рил о вас пло­хих слов дру­гим лю­дям на­ме­рен­но, при­ми­те на веру, что он не же­ла­ет вам зла

При­пи­сы­вать недоб­рые на­ме­ре­ния дру­гим лю­дям — не луч­ший путь к здо­ро­вым от­но­ше­ни­ям с окру­жа­ю­щи­ми. На­по­ми­най­те себе, что у боль­шин­ства лю­дей нет по­треб­но­сти при­чи­нять боль дру­гим. Не скры­вай­те, что и сами ино­гда про­яв­ля­е­те ци­низм. Но об­ра­ти­те вни­ма­ние, что, по боль­шей ча­сти, это про­сто мера за­щи­ты. И не за­бы­вай­те, что боль­шин­ство из нас не уме­ют точ­но вы­ра­жать свои чув­ства и мыс­ли. Ко­гда вы слы­ши­те в чу­жих сло­вах по­пыт­ку за­деть вас, учти­те, что на са­мом деле по­сыл мог быть го­раз­до бо­лее дру­же­люб­ным.

Если кто-то рас­кри­ти­ко­вал вас, спро­си­те себя, мож­но ли рас­це­нить та­кую оцен­ку как кон­струк­тив­ную

Вы не смо­же­те стать луч­ше и пре­одо­леть неко­то­рые свои сла­бо­сти и недо­стат­ки, пока бу­де­те про­ти­вить­ся лю­бой кри­ти­ке про­сто по­то­му, что она слиш­ком пу­га­ет вас. По­это­му, ко­гда вас бу­дут кри­ти­ко­вать в сле­ду­ю­щий раз, сме­сти­те фо­кус и по­ду­май­те о том, мо­жет ли этот нега­тив­ный фид­бек по­мочь вам вы­рас­ти, раз­вить ка­кие-то на­вы­ки или луч­ше по­нять что-то.

По­ду­май­те, не мо­жет ли ваша ре­ак­ция быть при­зна­ком из­лиш­не­го эго­цен­триз­ма

Оби­да — одна из эмо­ций, свя­зан­ных с са­мо­со­зна­ни­ем. Но ко­гда вы со­сре­до­то­че­ны на себе, лег­ко по­те­рять из виду дру­го­го че­ло­ве­ка с его са­мо­со­зна­ни­ем. По­пы­тай­тесь пре­одо­леть чув­ство тре­во­ги и по­смот­реть на си­ту­а­цию под уг­лом, от­ли­ча­ю­щим­ся от ва­шей соб­ствен­ной точ­ки зре­ния.

Сде­лай­те глу­бо­кий вдох, рас­слабь­тесь, эмо­ци­о­наль­но ди­стан­ци­руй­тесь от си­ту­а­ции

Как бы со­сре­до­то­че­ны на себе вы ни были, не за­бы­вай­те, что в ко­неч­ном сче­те все-таки вы — не центр Все­лен­ной. Че­ло­век мог и во­все не иметь вас в виду, про­из­но­ся рас­стро­ив­шую вас фра­зу. Воз­мож­но, она по­ка­за­лась обид­ной толь­ко вам. Так что по­ста­рай­тесь не при­ни­мать чу­жие сло­ва на свой счет. А если дру­гой че­ло­век пьян, в пло­хом на­стро­е­нии или раз­дра­жен, без­опас­нее на­блю­дать за его непри­ят­ным по­ве­де­ни­ем на рас­сто­я­нии.

На­учи­тесь ме­ди­та­ции, брюш­но­му ды­ха­нию, ви­зу­а­ли­за­ции, ска­ни­ро­ва­нию тела, по­сле­до­ва­тель­ной мы­шеч­ной ре­лак­са­ции, йоге, тай-чи или дру­гой рас­слаб­ля­ю­щей тех­ни­ке

Ме­ди­та­ция по­мо­га­ет до­сти­гать спо­кой­ствия и пре­одо­ле­вать та­кие эмо­ции, как рев­ность, за­висть, жаж­да ме­сти, оби­да. Как толь­ко вы на­учи­тесь этой прак­ти­ке, вы без тру­да смо­же­те ре­гу­ляр­но ис­поль­зо­вать ее для рас­слаб­ле­ния. Ме­ди­та­ция учит осо­знан­но­сти и спо­соб­но­сти раз­гля­ды­вать «крюч­ки» мыс­лей до того, как они под­це­пят вас и уне­сут в неиз­вест­ном на­прав­ле­нии.

По­ду­май­те, не оби­де­ли ли вы дру­го­го че­ло­ве­ка еще рань­ше, чем он вас

Если вы по­ста­ра­е­тесь пе­ре­клю­чить вни­ма­ние с соб­ствен­ных чувств на со­бе­сед­ни­ка, воз­мож­но, вы пой­ме­те, что он про­из­нес непри­ят­ную фра­зу, по­то­му что из­на­чаль­но это вы оби­де­ли его. Мо­жет быть, из­ви­нить­ся дол­жен не он, а имен­но вы. Даже, если вы не име­ли в виду ни­че­го пло­хо­го. Кста­ти, «Цех» уже рас­ска­зы­вал, как при­но­сить из­ви­не­ния так, что­бы вас дей­стви­тель­но про­сти­ли.

Если вы на­ме­рен­но ище­те по­вод оби­деть­ся, при­знай­тесь себе в этом

Под­лав­ли­ва­ние дру­гих на том, что они хо­тят за­деть вас, мо­жет быть про­сто по­пыт­кой са­мо­утвер­дить­ся. В дей­стви­тель­но­сти же та­кая при­выч­ка про­сто скры­ва­ет со­мне­ния в себе. Про­дук­тив­нее сфо­ку­си­ро­вать вни­ма­ние на соб­ствен­ных неуда­чах и спо­со­бах их пре­одо­ле­ния, неже­ли пе­ре­на­прав­лять его на по­иск чу­жих недо­стат­ков.

Снизь­те свои ожи­да­ния от дру­гих — и от себя тоже

Дру­гие люди мо­гут быть не на­столь­ко эм­па­тич­ны, чув­стви­тель­ны и от­зыв­чи­вы, как бы вам хо­те­лось. Им мо­жет недо­ста­вать де­ли­кат­но­сти и вни­ма­тель­но­сти к дру­гим. Мо­жет, сто­ит про­сто при­вык­нуть к чу­жим недо­стат­кам, при­нять дру­гих лю­дей та­ки­ми, ка­кие они есть, не пы­та­ясь на­вя­зать им свои стан­дар­ты по­ве­де­ния, ко­то­рых они не мо­гут и не бу­дут при­дер­жи­вать­ся? На са­мом деле ча­сто нас рас­стра­и­ва­ет толь­ко то, что дру­гие не со­от­вет­ству­ют на­шим лич­ным иде­а­лам — неред­ко от­да­ю­щим пер­фек­ци­о­низ­мом и ко­то­рых мы и сами-то с тру­дом при­дер­жи­ва­ем­ся. Если вы от­ка­же­тесь от сво­их нере­а­ли­стич­ных стан­дар­тов, вы ста­не­те реже рас­стра­и­вать­ся, ко­гда дру­гие бу­дут, на ваш взгляд, про­яв­лять к вам пре­не­бре­же­ние, бес­сер­деч­ность или невни­ма­тель­ность. По­чти на­вер­ня­ка вы ста­не­те спо­кой­нее и счаст­ли­вее.

Са­мый неудач­ный спо­соб бо­роть­ся с оби­дой — на­па­дать на сво­е­го мни­мо­го или ре­аль­но­го про­тив­ни­ка. Если же вы хо­ти­те знать, как ве­сти себя, ко­гда бу­де­те стал­ки­вать­ся с на­сто­я­щи­ми по­пыт­ка­ми за­деть вас, то глав­ный со­вет — раз­ви­вать са­мо­уве­рен­ность и улуч­шать са­мо­оцен­ку. Так вы ста­не­те ме­нее чув­стви­тель­ны к бес­такт­но­сти окру­жа­ю­щих. А если вы бу­де­те слы­шать в сло­вах со­бе­сед­ни­ка долю прав­ды, даже, если она вы­ска­за­на невеж­ли­во, вам бу­дет про­ще при­ни­мать ее и ме­нять свое по­ве­де­ние к луч­ше­му.

Ко­рот­ко и ясно — это про наш Twit­ter

Как держаться если все ненавидят тебя. Как определить, что кто то вас ненавидит. Опознайте важные признаки

В некоторых случаях, когда человек испытывает к вам стойкую неприязнь, он ясно дает это понять, однако, зачастую, общество заставляет его скрывать свои чувства. Ненависть — это сложная эмоция, и очень часто люди будут ненавидеть не конкретно вас
, а, скорее, ваши поступки
. Следующие советы помогут вам определить, что человек вас ненавидит, и подскажут, как вести себя соответствующим образом.

Шаги

Читайте знаки

Обратите внимание на глаза человека.
Многие вещи, которые считаются слишком грубыми, чтобы быть озвученными, часто передаются с помощью глаз. На самом деле, некоторые наши эмоции считываются по размеру зрачков, ведь это то, что люди не могут контролировать. Если кому-то неприятно с вами разговаривать, это часто можно понять, посмотрев человеку ему в глаза.



Обратите внимание на крайности в поведении.
Любая обостренная эмоция может послужить сигналом того, что с вашими отношениями что-то не так. Однако не стоит судить эти эмоции на основе того, что считается нормой для вас или ваших друзей. Возможно, этот человек просто всегда так себя ведет. Обратите внимание на следующие признаки:



Следите за различиями.
Люди ведут себя по-разному в зависимости от их отношения к тому, что они говорят или делают. Существует много едва заметных (и часто неосознанных) сигналов, которые помогают определить, что человек не хочет обсуждать определенные темы или говорит неправду. Основная идея теста на полиграфе (детекторе лжи) заключается в поиске крошечных различий в том, как человек реагирует, когда говорит правду, по сравнению с тем, когда он лжет. Даже если вы не можете использовать оборудование, чтобы отслеживать различия в чьем-то поведении, некоторые простые подсказки помогут вам заметить, что человек вас ненавидит:



Не путайте ненависть с другими эмоциями.
Порой трудно определить разницу между такими чувствами, как ревность, застенчивость, страх и ненависть. Вот некоторые вещи, которые следует учитывать:

• В целом этот человек тихий и застенчивый?
• Вы занимаете какое-то положение или владеете чем-то, что хотел бы иметь этот человек и из-за чего он мог бы ревновать?
• Вы иногда ведете себя назойливо и требовательно? Может ли он бояться вас или вашей реакции?

Что же делать, если вас ненавидят
? Вы считаете себя плохим человеком ? Значит, вполне естественно, что ненавидеть вас будут все кому не лень. Чему же тут удивляться? Заслужили – получите! Считаете себя хорошим человеком ? Многие даже открыто и совершенно искренне говорят вам о том же самом? Чудно! Но будьте готовы к тому, что ненависть по отношению к вам будут испытывать даже те, кто искренне считает вас лучом света в этом испорченном и озлобленном мире.

• Всё дело в том, что даже у святых и у самых добрых людей в истории всегда находились «доброжелатели», которые их ненавидели лютой ненавистью.

Сколько бы вы ни самосовершенствовались, росли личностно и духовно, всегда найдутся те, кто не оценит ваших стараний и усилий в данном направлении, всеми силами желая разоблачить вас и доказать, что вы определённо не те, за кого пытаетесь себя выдать. Так неужели ничего тогда не предпринимать и погружаться с головой во все тяжкие? Не совсем так.

ЧТО СДЕЛАТЬ, ЕСЛИ КТО-ТО НЕНАВИДИТ
?

1. Чем больше зла вы делаете окружающим – тем сильнее оно ударит в той или иной форме лично по вам, вашим детям, внукам… Можно в это не верить, но на протяжении тысяч лет люди неоднократно убеждались в справедливости данного утверждения. В конце концов, вряд ли вы, будучи в здравом уме, задавались бы вопросом «почему меня все ненавидят», если бы прекрасно знали, что несёте окружающим одно лишь зло. Вывод: меняйтесь сами – тогда избавите себя и своих потомков от многих проблем, которые вы же и накликали.

Но что делать тогда, когда вы действительно стараетесь нести в мир свет и добро, а делают всё для того, чтобы у вас с этим мало что получалось? Не прибить же их за то, что они попросту привыкли ненавидеть кого-то, не важно — по поводу или без него… Изменить всех недоброжелателей? Возможно, только не переоцените свои силы, поскольку сделать это будет неимоверно трудно, да и всю эту энергию можно было бы использовать гораздо эффективнее для личного преуспевания.

• Есть 2 варианта поведения. Вопрос лишь в том, какой из них избрать в качестве оптимального в каждом отдельно взятом случае.

2. Не со всеми нам по пути…

Если тщательным образом проанализировать своё ближайшее окружение, то, скорее всего, удастся обнаружить, что явно не со всеми из них вам по пути. Некоторые «друзья и подруги» вас банально недолюбливают, а кто-то откровенно ненавидит или терпеть не может.

Какой смысл пытаться делать вид, что они вам нравятся, и вы «ничего такого» не замечаете? Вежливо в своём окружении, вы непременно почувствуете какую-то необъяснимую лёгкость на душе и сердце. Ведь намного легче творить и созидать, когда не чувствуешь постоянного дискомфорта при общении с некоторыми «доброжелателями», которых ваши успехи откровенно раздражают.

Когда тебя все ненавидят вокруг кажется, что найти работу или устроить личную жизнь просто невозможно. Часто всеобщая ненависть – это лишь порождение низкой самооценки человека. Из-за жизненных проблем или плохого детства, человек считает, что недостоин лучшего отношения к себе. Более того, он думает, что все вокруг осуждают его, считают никчемным работником и неинтересным собеседником. В результате, самооценка катится еще ниже, а все люди вокруг будто специально относятся к человеку скептически и нарочито с ненавистью.

Разумеется, это лишь глупые предрассудки. Все вокруг ненавидеть просто так не могут. Скорее всего, человек сам накручивает себя из-за лишних комплексов и надуманных недостатков. Чтобы справиться со столь специфическим отношением, нужно обратиться к психологу. Он подскажет, как преодолеть проблему и вернуть любовь к самому себе. Когда сам человек себя любит, и люди вокруг начинают относиться к нему лучше. В таком человеке чувствуется уверенность и бодрость духа, он независим и свободен, с ним хочется общаться. Психолог обязательно подскажет способы борьбы с низкой самооценкой. Тут имеется множество вариантов от самостоятельного воздействия на самооценку до вмешательства профессионалов.

Иногда человек думает, что любая его ошибка становится причиной ненависти со стороны окружающих, хотя на нее даже никто не обращает внимание. Это также порождение низкой самооценки, с которой немедленно следует бороться. Если человек настолько не уверен в себе, он никогда не будет счастлив в будущем. Именно поэтому, ради собственного счастья и благополучия, нужно начинать активную борьбу с собственными комплексами и тараканами уже сейчас.

Довольно часто люди пытают ненависть и элементарное безразличие. Кстати, жить с безразличием гораздо труднее, ведь кажется, что человек недостоин никакой реакции, что позитивной, что негативной. Здесь важно проводить рамки и границы между ненавистью и безразличием. Если все вокруг безразличны к человеку, то это еще сложнее, ведь люди, скорее всего, не испытывают абсолютно никаких эмоций. Если человек не вызывает у окружающих никаких эмоций, то, значит, он скучный, неинтересный, пассивный. Справиться с такой реакцией окружающих практически невозможно. Бороться с ненавистью намного проще, даже в самых крайних ее ситуациях. Именно поэтому отчаиваться при проявлениях всеобщей ненависти не стоит. Способов борьбы со всеобщей нелюбовью огромное множество. Человек может качественно решить все проблемы, связанные с ненавистью в коллективе и стать душой компании. Ему лишь нужно приложить немного усилий и вернуть себе общественное доверие и любовь.

Обобщения и выводы

Вернуть расположение толпы иногда проще, чем одного человека. Если хочется, чтобы все вокруг перестали тебя ненавидеть и внезапно полюбили, стоит приложить к этому хоть какие-то усилия. Например, можно поработать над своим поведением, подумать над ошибками, которые были допущены. Иногда человек сам не замечает, как начинает внести себя неправильно. Он говорит слишком пафосно, слишком открыто врет и говорит об этом всем.

Вернуть всеобщее расположение можно при помощи элементарных психологических советов. Они, в большинстве случаев, очень действенно борются с нелюбовью общества. Психологи советуют перечислить на листке бумаги свои возможные недостатки, которые могут вызывать общественную нелюбовь. Далее стоит проанализировать их и рассудить, как с ними бороться.

Также можно спросить совета у окружающих, узнать, по какой причине у них возникла нелюбовь и осуждение. Вполне возможно, что с предвзятым отношением можно справиться, но для этого нужно поработать над своим характером. Главное помнить, что непреодолимых проблем не существует, тем более для тех людей, которые хотят развиваться и изменяться.

Справиться с ненавистью совсем несложно, в отличие от всеобщего равнодушия. Приложив хотя бы минимум усилий, и поработав над своим характером, человек может изменить собственную судьбу к лучшему.

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня мне бы хотелось поговорить о том, что делать, если тебя ненавидят. Конфликты в школе, институте, на работе или дома могут привести к серьезным проблемам в общении. Как не поддаваться на провокации и оставаться счастливым человеком. Что может служить причиной ненависти. Почему ваши окружающие себя так ведут.

Царство ненависти

Ненависть является очень сильным чувством. Оно не знает жалости и поглощает все на своем пути. Люди, которые испытывают такие сильные переживания могут не замечать ничего вокруг, кроме объекта ненависти. Каждый человек хотя бы один раз в жизни испытал на себе всю силу ненависти.

Все люди обладают некими особенностями, которые и могут стать причиной негатива со стороны окружающих. В группе людей принято быть нечто средним между индивидуальностью и частью группы. Это некий составной элемент человека. Ты это все еще ты, но при этом такой же, как все остальные участники группы.

Кроме того, ненависть может возникнуть на фоне непонимания. Когда один человек поступает не так, как от него ожидали. Разбитые ожидания вполне могут родить сильную негативную эмоцию по отношению к вам.
Ненависть можно легко распространить в компании людей. Если один находит объект для злобы, то он чаще всего начнет искать людей, которые поддержат его в этом. Такие подпевалы, которые сами по себе могут и не испытывать это чувство, но заодно, за компанию будут терроризировать человека.

Под маской ненависти может скрываться огромное количество других эмоций и чувств. Не зря говорят, что от любви до ненависти всего лишь один шаг. Если для вас важен человек, то стоит попробовать узнать, что может скрываться под злобой на самом деле.

Получить совет о том, как бороться в такой ситуации зависит от того, чего вы в итоге хотите добиться. Давайте подробнее разберем это чувство в различных историях.

Ненависть в учебных заведениях

В школе или институте по сути не очень важно. Принцип там очень похожий. Есть класс или группа, в которой частенько заводится один ученик, который становится объектом насмешек. Здесь как раз играет принцип похожести всех членов группы.
Одноклассники хотят окружать себя понятными им людьми. Они хотят быть такими как все остальные, хоть и с отличиями. Но суть остается одной. В классе принято, чтобы все были единым целым. То же самое происходит в летних лагерях, школах-интернатах, на выездах и прочих сборищах подростков.

Дети испытывают злость к своим сверстникам, когда они непохожи на них. Так называемая белая ворона. Намного легче испытывать негатив к человеку, чем попробовать понять его. А в таком юном возрасте еще не совсем понятно, как, вообще, взаимодействовать с людьми. Они тебе либо нравятся, либо нет. Подростки очень любят все измерять понятиями «черное» и «белое».

В такой ситуации очень спасают друзья. Которые понимают, поддерживают, разделяю ваше особе мировоззрение. Человек очень нуждается в поддержке. И друг в этом плане неотъемлемая часть . Если у вас нет друзей в школе или институте, то вам обязательно надо найти такое место, где вы сможете встретить близких по духу людей.
Это может быть интернет-сообщество. Благодаря быстро развивающимся технологиям мы с легкостью можем общаться с людьми по всей планете. Воспользуйтесь этим достижением.

На одноклассников, которые портят вам жизнь лучше просто не обращать внимания. Ходи в школу или институт для того, чтобы получать знания. Когда вы получите аттестат/диплом, то с легкостью можно будет забыть всех этих неприятных товарищей. Не стоит отвечать на агрессию, обзываться в ответ, строить козни или мстить. Вы только свои нервы потратите. Лучшая защита от ненависти — это игнорирование этого чувства в других людях.

Рабочая обстановка

В офисе дела обстоят схожим образом. Белая ворона и во взрослом коллективе становится объектом насмешек и издевательств. В этом вопросе особо нет разницы подросток или взрослый человек. Серьезные, самостоятельные люди, как и дети, выбирают тактику наброситься на человека, нежели попробовать понять, что происходит у него на душе.

На работе, кроме белой вороны, ненависть может заработать человек, который является более хорошим профессионалом. Зависть еще никто не отменял. Вот приходит новый сотрудник. Сразу начинает хорошо работать, показывает превосходный результат, начальство хвалит и всячески поддерживает его. А вот коллеги смотрят искоса и шепчутся за спиной. Почему?
Одной из причин плохой обстановке на работе может служить плохая координация сотрудников со стороны начальства. Босс всегда должен заботиться о настроении в коллективе. Это его прямая обязанность. Ведь когда люди работают сообща, то отличного результата добиться гораздо проще.

Кроме того, часто возникает ненависть со стороны работников по отношению к начальству. Мол, он покупает себе лексус на наши деньги, а мы еле от зарплаты до зарплаты живем.

На работе надо работать. Когда вас что-то не устраивает на конкретном предприятии, вы можете попробовать изменить ситуацию. Если это не выходит, вы всегда можете найти новое рабочее место . Будучи хорошим профессионалом в своей области, вы не зависите от организации. Поэтому перестаньте участвовать в интригах, заговорах и прочей нерабочей деятельности. Начните работать, получайте опыт и становитесь таким специалистом, который сам для себя работу.

Домашняя ненависть

На мой скромный взгляд, худший вариант, когда это чувство поселяется в семье. Злость со стороны матери или сына может обернуться катастрофой. Родные и близкие люди перестают общаться из-за смешных ситуаций.

Одна моя знакомая подруга стала жертвой ненависти собственной матери. Женщина выгнала мою знакомую с их общей квартиры. Дело все заключалось в деньгах, которые можно было выручить за продажу половины квартиры. Мать не работала, жила в огромном таунхаусе, получала деньги от мужчины, но ей было мало. Она хотела еще. И тогда ей в голову пришла мысль продать их квартиру, в которой проживала моя знакомая с женихом. Сегодня они не разговаривают, мать всячески наговаривает всей семье про свою дочь гадости.

Вот одна из причин разладов в семье — деньги. Родители и дети могут навсегда испортить отношения из-за квартиры. Более мелочного и глупого повода я не знаю. Но такие истории происходят на каждом углу. Дележка. Каждый хочет урвать кусок побольше. Именно в таких вот ситуациях и проверяются наши родственники.

Одна моя знакомая изначально договорилась с мужем при разводе, что она всячески обеспечивает и помогает дочери, а он в ответе за сына. Все. Таким образом, они полностью свели на нет возможность ругани из-за имущества, наследства и прочих денежных конфликтов.
Найти выход можно всегда. Все зависит от самих людей. Если у них есть желание сохранить теплоту и гармонию в отношениях, то они всегда найдут решение для любой ситуации.

Любая негативная эмоция сжирает вас изнутри. Поэтому старайтесь не поддаваться искушению.

Если вам неприятен человек, просто не общайтесь с ним или сведите ваши отношения к минимуму. В ваших руках подсечь ненависть еще в зачатке.

И, главное, не поддавайтесь на провокации. Не отвечайте агрессией, не ругайтесь и не ввязывайтесь в скандалы.

Никого стороной не обходят проблемы, которые часто возникают по вине других людей. Но когда это происходит слишком часто, даже любовь способна превратиться в ненависть. Неважно, обоснована она или нет, важно, что же делать, когда это страшное чувство становится неотъемлемой частью жизни, разрушая её до основания.

Как возникает ненависть

Ничто так не рушит жизнь, как ненависть к другому, к себе или окружающему миру. Она заполняет собой все, потому что настолько сильно это чувство, что другие просто меркнут перед ним. И именно поэтому так сложно с ним справиться, ведь когда оно возникает, то похоже на мощный пожар, который не загасить простым ведром воды, для этого понадобиться целая цистерна. И все дело в том, что она возникает из завала того негатива, который человек бездумно копит внутри себя всю жизнь.

Нам кажется, что если мы не отвечаем обидчикам или делаем это в культурной форме, чтобы другие про нас плохо не подумали и не сказали, что мы плохие, то весь негатив, который вылили на нас, просто забудется и исчезнет. Но это совсем не так. Просто наша психика устроена таким образом, что она помогает забыть плохое, чтобы мы могли выжить, только оно никуда не исчезает и ждет своего часа.

И в тот момент, когда происходит нечто подобное из того плохого, что уже пережили, из глубин памяти сразу же всплывает весь негатив, который не был пережит, осмыслен и отпущен. Он словно старые вещи, которые складируют в шкафу, откуда они постоянно вываливаются, как только туда пытаются положить ещё одну пару старых брюк. И если этих вещей слишком много, они завалят с головой так, что будет не продохнуть.

Поэтому психологи в один голос и призывают, не отмахиваться от своих чувств, не пытаться быть всегда спокойным и уравновешенным, культурным и воспитанным. Любые эмоции требуют выхода и осмысления. Чтобы не захламлять душу, их необходимо принять, пережить и отпустить, а не отложить в дальний угол, чтобы они там тихо гнили и отравляли все вокруг. Все равно наступит момент, когда от них нужно будет освободиться, так как они просто не дадут нормально жить. И нет ничего удивительного, что заброшенная в дальние и темные уголки масса, состоящая из разных негативных эмоций, постоянно сдерживаемая силой воли, превращается в нечто непредсказуемое, смертельно опасное и разъедающее изнутри, как например ненависть.

Так что запомните, возникновение ненависти гораздо легче предупредить, чем с ней бороться. И для этого от неё нужно избавляться ещё когда возникают первые ростки этого чувства, в тот момент, когда обида и желание уничтожить обидчика, причинить ему такую же боль, как и он вам, мгновенно зарождается в вашей душе в ответ на чьи-то действия.

Сделать это можно, если приучить себя отвечать на любые провокации, оскорбления и угрозы либо сразу, смотря у кого какая реакция, либо спустя какое-то время, после того, как осознал, что человек обидел и причинил боль. И неважно сделал он это намерено или специально, привыкнув, проверять на прочность тех, кто не сумел вовремя поставить его на место.

Важно понять, что ярость, обида и гнев возникают исключительно на боль, которую мы ощущаем от чьих-то слов, действий или поведения. Потому что он ведет себя плохо или неправильно по нашему мнению. Мы испытываем столь сильные эмоции, когда ощущаем опасность и угрозу, и инстинкты в этот момент пытаются защитить нас. Им все равно, исходит угроза от физического давления или морального.

И если человек подавляет в себе подсознательное желание защитить себя, он не избавляется от возникших чувств, направив их на того, кто представляет угрозу, а запирает внутри, тем самым создавая питательную среду для развития ненависти, которая достигнув критической массы, позже просто сметет с пути все установки, правила приличия и попытки убедить себя, что желать зла другому некрасиво, плохо и чревато проблемами.

Потому что ненависть – это затаенные обиды, что не сумел защитить себя, отстоять свои интересы, позволил кому-то унизить себя и причинить боль. Люди не стараются понять, что стало этому причиной. Вместо этого они пытаются сделать вид, что все нормально, считая, что подобное пренебрежение к себе, оправдывается тем, что если они посмеют себя защитить, то пострадают ещё больше. Ведь чаще всего обижают те, кто чувствуют свою власть над другими: начальники, мужчины, родители, друзья или подруги, уверенные, что им за это ничего не будет, незнакомые люди.

Поэтому ненависть столь легко отравляет людские души. Ей есть, где разгуляться, так как обида и боль никуда не исчезают, раз их не возвращают тому, кто их породил, боясь, что уволят, бросят, осудят, засмеют, посчитают плохим или отвергнут. Только при этом, страхи страхами, а вот душа требует защиты своего жизненного пространства, чести и достоинства и наступает коллапс. С одной стороны, страшно дать отпор, а с другой, из груди рвется ярость, желающая найти выход. И не найдя его, она исчезает в глубине души, где со временем её накапливается столько, что она легко трансформируется в желание отомстить, все равно кому.

Его мишенью может стать сам человек, который не сумел себя защитить, тот, кто слабее, чтобы отыграться на нем за других, ведь это не так страшно. Либо весь окружающий мир, который легко критиковать и обливать грязью, так как люди просто не подумают, что чье-то брюзжание и недовольство, которое вроде бы их не касается, на самом деле отравляет им жизнь.

Правда, подобное душевное состояние съедает и самого человека, мешая ему двигаться вперед и радоваться жизни. В попытках защитить себя от ещё большей боли, угодить своим страхам, не показать свое истинное отношение к некоторым товарищам (вдруг скажут истеричка или больная), человек все больше погружается в пучину беспомощности, которая лишь помогает взращивать ненависть и заслоняет все остальное то, что на самом деле важно и нужно.

Что делать, если ненавидишь

• Избавиться от любого чувства, мешающего жить, возможно, когда нашел источник, который его питает. Устранив причину, справиться с последствиями намного легче. К тому же это позволит раз и навсегда забыть о том, что терзало и не давало дышать полной грудью. Когда человек борется с последствиями любой болезни, облегчение он чувствует лишь какое-то время, но пока не устранена причина заболевания, оно никуда не исчезнет, только затихнет на время. А дальше, если с ним так и не разобраться окончательно, оно вообще перестанет исчезать, даже на время. Так и с негативными чувствами, не разобравшись с источником, решить проблему не получится.
• Подумайте, почему этот человек или эта ситуация вызывает ненависть. Вспомните все, что этому предшествовало, когда вы поняли, что ненавидите, что послужило толчком к её возникновению. Попробуйте посмотреть на это другими глазами.
• Обязательно научитесь находить слабые места подобных грубиянов, которые страдают от низкой самооценки, помните, что боятся они всегда силы, как физической, так и моральной и ставьте их на место. Не имеет значение, сделаете ли вы это сразу, или спустя какое-то время. Ведь люди по-разному реагируют на происходящее, и если один моментально почувствует, что его пытаются унизить, растоптать или использовать, другой может это понять спустя какое-то время. Вам причинили боль, и ваше право ответить на это в любое время и в любой форме. Правда, лучше если вы просто сообщите, что подобное поведение, слова, вопросы или поступки вам неприятны и в дальнейшем вы бы не хотели, чтобы это происходило, по отношению к вам.
• Чтобы избавиться от ненависти, стоит задуматься, а действительно ли сама ненависть и тот человек, кто её спровоцировал, достойны вашего времени, вашей энергии и сил, которые вы потратите на него. Неужели лучше отказаться от собственных достижений ради того, чтобы потратить время и здоровье, продолжая, испытывать ненависть к тому, кто и так обделен разумом и совестью, из-за чего ему и так живется плохо на свете или это, вероятнее всего, скоро произойдет.

Фото: что делать, если ненавидишь

Тот, кто привык заботиться о себе, любит себя и ценит свое время и здоровье, никогда не станет тратить время на такое бесполезное и вредное чувство, как ненависть. Конечно, он испытывает боль и разочарование, ему бывает обидно и неприятно, но он научился сразу же говорить об этом, а не копить весь этот негатив, чтобы он превратился в ненависть, которая уничтожит его жизнь. Не позволяйте себе терпеть то, что причиняет дискомфорт, и вы сумеете справиться с любым негативным чувством, оставив его тому, кто смеет причинять боль другим людям.

Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня мне бы хотелось поговорить о том, что делать, если тебя ненавидят. Конфликты в школе, институте, на работе или дома могут привести к серьезным проблемам в общении. Как не поддаваться на провокации и оставаться счастливым человеком. Что может служить причиной ненависти. Почему ваши окружающие себя так ведут.

Царство ненависти

Ненависть является очень сильным чувством. Оно не знает жалости и поглощает все на своем пути. Люди, которые испытывают такие сильные переживания могут не замечать ничего вокруг, кроме объекта ненависти. Каждый человек хотя бы один раз в жизни испытал на себе всю силу ненависти.

Все люди обладают некими особенностями, которые и могут стать причиной негатива со стороны окружающих. В группе людей принято быть нечто средним между индивидуальностью и частью группы. Это некий составной элемент человека. Ты это все еще ты, но при этом такой же, как все остальные участники группы.

Кроме того, ненависть может возникнуть на фоне непонимания. Когда один человек поступает не так, как от него ожидали. Разбитые ожидания вполне могут родить сильную негативную эмоцию по отношению к вам.
Ненависть можно легко распространить в компании людей. Если один находит объект для злобы, то он чаще всего начнет искать людей, которые поддержат его в этом. Такие подпевалы, которые сами по себе могут и не испытывать это чувство, но заодно, за компанию будут терроризировать человека.

Под маской ненависти может скрываться огромное количество других эмоций и чувств. Не зря говорят, что от любви до ненависти всего лишь один шаг. Если для вас важен человек, то стоит попробовать узнать, что может скрываться под злобой на самом деле.

Получить совет о том, как бороться в такой ситуации зависит от того, чего вы в итоге хотите добиться. Давайте подробнее разберем это чувство в различных историях.

Ненависть в учебных заведениях

В школе или институте по сути не очень важно. Принцип там очень похожий. Есть класс или группа, в которой частенько заводится один ученик, который становится объектом насмешек. Здесь как раз играет принцип похожести всех членов группы.
Одноклассники хотят окружать себя понятными им людьми. Они хотят быть такими как все остальные, хоть и с отличиями. Но суть остается одной. В классе принято, чтобы все были единым целым. То же самое происходит в летних лагерях, школах-интернатах, на выездах и прочих сборищах подростков.

Дети испытывают злость к своим сверстникам, когда они непохожи на них. Так называемая белая ворона. Намного легче испытывать негатив к человеку, чем попробовать понять его. А в таком юном возрасте еще не совсем понятно, как, вообще, взаимодействовать с людьми. Они тебе либо нравятся, либо нет. Подростки очень любят все измерять понятиями «черное» и «белое».

В такой ситуации очень спасают друзья. Которые понимают, поддерживают, разделяю ваше особе мировоззрение. Человек очень нуждается в поддержке. И друг в этом плане неотъемлемая часть. Если у вас нет друзей в школе или институте, то вам обязательно надо найти такое место, где вы сможете встретить близких по духу людей.
Это может быть интернет-сообщество. Благодаря быстро развивающимся технологиям мы с легкостью можем общаться с людьми по всей планете. Воспользуйтесь этим достижением.

На одноклассников, которые портят вам жизнь лучше просто не обращать внимания. Ходи в школу или институт для того, чтобы получать знания. Когда вы получите аттестат/диплом, то с легкостью можно будет забыть всех этих неприятных товарищей. Не стоит отвечать на агрессию, обзываться в ответ, строить козни или мстить. Вы только свои нервы потратите. Лучшая защита от ненависти — это игнорирование этого чувства в других людях.

Рабочая обстановка

В офисе дела обстоят схожим образом. Белая ворона и во взрослом коллективе становится объектом насмешек и издевательств. В этом вопросе особо нет разницы подросток или взрослый человек. Серьезные, самостоятельные люди, как и дети, выбирают тактику наброситься на человека, нежели попробовать понять, что происходит у него на душе.

На работе, кроме белой вороны, ненависть может заработать человек, который является более хорошим профессионалом. Зависть еще никто не отменял. Вот приходит новый сотрудник. Сразу начинает хорошо работать, показывает превосходный результат, начальство хвалит и всячески поддерживает его. А вот коллеги смотрят искоса и шепчутся за спиной. Почему?
Одной из причин плохой обстановке на работе может служить плохая координация сотрудников со стороны начальства. Босс всегда должен заботиться о настроении в коллективе. Это его прямая обязанность. Ведь когда люди работают сообща, то отличного результата добиться гораздо проще.

Кроме того, часто возникает ненависть со стороны работников по отношению к начальству. Мол, он покупает себе лексус на наши деньги, а мы еле от зарплаты до зарплаты живем.

На работе надо работать. Когда вас что-то не устраивает на конкретном предприятии, вы можете попробовать изменить ситуацию. Если это не выходит, вы всегда можете найти новое рабочее место. Будучи хорошим профессионалом в своей области, вы не зависите от организации. Поэтому перестаньте участвовать в интригах, заговорах и прочей нерабочей деятельности. Начните работать, получайте опыт и становитесь таким специалистом, который сам для себя работу.

Домашняя ненависть

На мой скромный взгляд, худший вариант, когда это чувство поселяется в семье. Злость со стороны матери или сына может обернуться катастрофой. Родные и близкие люди перестают общаться из-за смешных ситуаций.

Одна моя знакомая подруга стала жертвой ненависти собственной матери. Женщина выгнала мою знакомую с их общей квартиры. Дело все заключалось в деньгах, которые можно было выручить за продажу половины квартиры. Мать не работала, жила в огромном таунхаусе, получала деньги от мужчины, но ей было мало. Она хотела еще. И тогда ей в голову пришла мысль продать их квартиру, в которой проживала моя знакомая с женихом. Сегодня они не разговаривают, мать всячески наговаривает всей семье про свою дочь гадости.

Вот одна из причин разладов в семье — деньги. Родители и дети могут навсегда испортить отношения из-за квартиры. Более мелочного и глупого повода я не знаю. Но такие истории происходят на каждом углу. Дележка. Каждый хочет урвать кусок побольше. Именно в таких вот ситуациях и проверяются наши родственники.

Одна моя знакомая изначально договорилась с мужем при разводе, что она всячески обеспечивает и помогает дочери, а он в ответе за сына. Все. Таким образом, они полностью свели на нет возможность ругани из-за имущества, наследства и прочих денежных конфликтов.
Найти выход можно всегда. Все зависит от самих людей. Если у них есть желание сохранить теплоту и гармонию в отношениях, то они всегда найдут решение для любой ситуации.

Любая негативная эмоция сжирает вас изнутри. Поэтому старайтесь не поддаваться искушению.

Если вам неприятен человек, просто не общайтесь с ним или сведите ваши отношения к минимуму. В ваших руках подсечь ненависть еще в зачатке.

И, главное, не поддавайтесь на провокации. Не отвечайте агрессией, не ругайтесь и не ввязывайтесь в скандалы.

Что же делать, если вас ненавидят
? Вы считаете себя плохим человеком? Значит, вполне естественно, что ненавидеть вас будут все кому не лень. Чему же тут удивляться? Заслужили – получите! Считаете себя хорошим человеком? Многие даже открыто и совершенно искренне говорят вам о том же самом? Чудно! Но будьте готовы к тому, что ненависть по отношению к вам будут испытывать даже те, кто искренне считает вас лучом света в этом испорченном и озлобленном мире.

• Всё дело в том, что даже у святых и у самых добрых людей в истории всегда находились «доброжелатели», которые их ненавидели лютой ненавистью.

Сколько бы вы ни самосовершенствовались, росли личностно и духовно, всегда найдутся те, кто не оценит ваших стараний и усилий в данном направлении, всеми силами желая разоблачить вас и доказать, что вы определённо не те, за кого пытаетесь себя выдать. Так неужели ничего тогда не предпринимать и погружаться с головой во все тяжкие? Не совсем так.

ЧТО СДЕЛАТЬ, ЕСЛИ КТО-ТО НЕНАВИДИТ
?

1. Чем больше зла вы делаете окружающим – тем сильнее оно ударит в той или иной форме лично по вам, вашим детям, внукам… Можно в это не верить, но на протяжении тысяч лет люди неоднократно убеждались в справедливости данного утверждения. В конце концов, вряд ли вы, будучи в здравом уме, задавались бы вопросом «почему меня все ненавидят», если бы прекрасно знали, что несёте окружающим одно лишь зло. Вывод: меняйтесь сами – тогда избавите себя и своих потомков от многих проблем, которые вы же и накликали.

Но что делать тогда, когда вы действительно стараетесь нести в мир свет и добро, а делают всё для того, чтобы у вас с этим мало что получалось? Не прибить же их за то, что они попросту привыкли ненавидеть кого-то, не важно — по поводу или без него… Изменить всех недоброжелателей? Возможно, только не переоцените свои силы, поскольку сделать это будет неимоверно трудно, да и всю эту энергию можно было бы использовать гораздо эффективнее для личного преуспевания.

• Есть 2 варианта поведения. Вопрос лишь в том, какой из них избрать в качестве оптимального в каждом отдельно взятом случае.

2. Не со всеми нам по пути…

Если тщательным образом проанализировать своё ближайшее окружение, то, скорее всего, удастся обнаружить, что явно не со всеми из них вам по пути. Некоторые «друзья и подруги» вас банально недолюбливают, а кто-то откровенно ненавидит или терпеть не может.

Какой смысл пытаться делать вид, что они вам нравятся, и вы «ничего такого» не замечаете? Вежливо в своём окружении, вы непременно почувствуете какую-то необъяснимую лёгкость на душе и сердце. Ведь намного легче творить и созидать, когда не чувствуешь постоянного дискомфорта при общении с некоторыми «доброжелателями», которых ваши успехи откровенно раздражают.

3. Если же, в силу разных причин, сделать это в обозримом будущем не представляется возможным, то, насколько это только возможно, станьте максимально невосприимчивыми и толстокожими к «важному» . Большинство, в данном случае, это серая масса бездельников, зевак и неудачников, часть из которых вас ненавидит или недолюбливает, но с которыми доводится как-то взаимодействовать. Если не получается быстро трансформировать их в меньшинство, то хотя бы ослабьте их не очень конструктивное влияние на себя.

У вас есть цель, прекрасная мечта? Так вот идите к ней смело, не обращая внимания на злобное шипение тех, кому она явно поперёк горла и, уж тем более, кому она определённо не добавит счастья, когда вы её достигнете. Огорчатся из-за этого? Их проблемы!

• Важно знать одну закономерность: когда кто-то вас ненавидит, он или она сами себе наибольший урон и наносят, в виде расшатывающегося постепенно здоровья, при условии, что вы сами в этом не участвуете.

Когда тебя все ненавидят, справиться с этим очень сложно. Многие люди впадают в депрессию и в отчаяние, понимая, что к ним относятся не подобающим образом. Как же изменить мнение окружающих, и что следует сделать?

Причины для ненависти со стороны окружающих

Очень часто ненависть возникает со стороны знакомых и друзей по одной простой причине – зависть. Конечно, завидуют очень многим людям, особенно, когда в их жизни все складывается, а у самого завистника все так плохо и неудачно. В такой ситуации от зависти до ненависти буквально один шаг. Если окружающие ненавидят человека элементарно из-за зависти, расстраиваться сильно не стоит. Раз за разом преодолевая подобные препятствия, человек может добиться желаемого и исполнить все свои мечты.

Еще одна причина, по которой возникает людская ненависть – это недопонимание. Очень часто творческие единицы подвергаются общественному давлению, сталкиваясь с самыми ярыми проявлениями ненависти. Если общественное мнение имеет столь сильное воздействие, стоит поговорить хотя бы с кем-то одним из тех, кто ненавидит человека. Быть может, такой разговор поможет выяснить причины общественного мнения и найти способы борьбы с ним.

Конечно, многие творческие единицы наоборот стараются вызывать общественное недовольство и ненависть своим поведением. Дело в том, что они считают ненависть прекрасным способом пиара. С помощью людского недоверия и осуждения можно привлечь к себе внимание очень надолго. Многие художники, певцы и писатели активно пользуются этим. Вот только следует помнить, что популярность, подкрепленная лишь общественным вниманием недолговечна. Долго подпитывать всеобщую ненависть будет сложно, а, значит, вскоре человек лишиться сладких лучей славы.

Если тебя ненавидят, кажется, что все вокруг будут рады поражению и неудаче человека. Это огромный стресс, справиться с которым безумно сложно. Иногда из-за общественного осуждения человек теряет последние толики самоуважения и перестает верить в собственные силы.

Причины всеобщей ненависти могут заключаться в неправильном поведении самого человека. Например, он может часто говорить неправду или вызывать отчуждение из-за своего желания доказать интеллектуальные способности. Многие люди слишком много умничают, говорят неправду и вводят всех вокруг в заблуждение, а из-за этого их действительно ненавидят и стараются всячески опорочить. Прежде чем обвинять всех вокруг в предвзятом отношении, следует разобраться в себе, постараться проанализировать свой характер и свою манеру поведения. Что делать, если все тебя ненавидят, и из-за этого сложно найти друзей и даже работу? В такой ситуации следует подробно изучить особенности и нюансы своего поведения, а также обратиться к психологу, если случай совсем запущенный.

Чаще всего, люди могут самостоятельно справиться с проблемой, если у них есть на это желание. Не следует сильно переживать из-за общественной ненависти. Гораздо важнее, что в жизни человека есть парочка людей, которые любят его, несмотря на все ошибки в поведении. Любовь этих людей важнее осуждения и ненависти со стороны миллионов других.

Что делать если вас ненавидят – вопрос безумно сложный. Психологи разрабатывают массу программ, при помощи которых человек может стать любимцем любого коллектива. Прежде чем приступать к реализации тот или иной программы, стоит использовать самый простой способ по борьбе со всеобщей ненавистью. Этот способ называется «взгляд со стороны».

Все, что нужно – это назначить встречу с человеком, который всегда высказывался грубо и ненавистно. В сдержанных тонах стоит спросить у него, в чем заключаются ошибки поведения, можно ли найти причины всеобщей ненависти. Если такая проблема возникла на работе, можно узнать мнение у нескольких членов коллектива. Если существует конкретная причина всеобщей ненависти, они ее обязательно назовут. Это может быть ложь, в которой уличили человека, высокомерное поведение и так далее. Если члены коллектива не называют одну конкретную проблему и говорят общими словами, то их ненависть может заключаться в элементарной зависти. Тут уже ничего сделать нельзя. Завидуют обычно самым лучшим, тем, кто преуспевает вол всех сферах жизнедеятельности. Если причина всеобщей ненависти заключается именно в зависти, то нужно радоваться!

Что делать, если тебя ненавидят в школе или в университете? Если нелюбовь сверстников касается только учебного плана, то причина ненависти может быть опять же, в зависти. Чаще всего, ненавидят тех студентов, которые всегда успевают по учебе и являются любимцами преподавателей. Конечно, часто не любят тех учеников, которые часто выскакивают с места и много умничают. Здесь важно начать контролировать себя и отвечать лишь в том случае, когда человек полностью уверен в ответе.

Довольно часто в школьном или студенческом коллективе не любят учеников, которые ставят себя выше других, стараются отвечать за всех и так далее. Нужно сдерживать себя в подобных ситуациях, руководствоваться принципом того, что все ученики находятся на равных позициях и должны иметь равные шансы на ответ. Здесь также лучше поговорить со всем коллективом и выяснить их мнение о сложившейся проблеме. Если подойти рационально к решению проблемной ситуации, можно преодолеть все сложности и стать душой коллектива.

Что делать, если тебя ненавидят, но ничего не говорят в лицо. Очень часто в коллективе стесняются в лицо сказать о своем недоброжелательном отношении. Однако это чувствуется в поведении, в распускании слухов за спиной и так далее. Конечно, терпеть подобное поведение бывает очень сложно, и человеку лучше сразу разобраться с проблемой. Быть может, когда-то он случайно проронил нелестную фразу или как-то неверно пошутил, и теперь, из-за этого к нему все относятся предвзято. Разобравшись с ситуацией, удастся верно, и правильно разрешить ее в свою пользу. Быть может, среди членов коллектива возникло недопонимание, которое и породило ненависть.

Иногда человек чувствует ненависть и предвзятое отношение со стороны компании друзей. Быть может, они начинают внезапно общаться узким кругом знакомых, не приглашая человека на общие вечеринки и мероприятия. Также компания может начать распускать нелестные слухи, которые лишь докажут их ненависть. В данной ситуации следует подумать не над тем, как вернуть расположение компании, а скорее над тем, нужны ли такие люди человеку. Когда люди после нескольких лед дружбы начинают ненавидеть тебя, это свидетельствует об их низких личных качествах. Несмотря на все ошибки в жизни, друзья должны понимать и поддерживать друг друга. Это тот самый надежный, жизненный тыл, который не должен подводить в любых обстоятельствах. Если же друзья внезапно начинают ненавидеть кого-то, значит, в таких приятелях человек не нуждается. Лучше найти себе компанию, в которой человека всегда поддержат и поймут.

Иногда всеобщее осуждение порождают ошибки в личной жизни. Например, если девушка начинает изменять своему парню, и об этом узнают его друзья, можно столкнуться со всеобщим осуждением. Девушка должна либо смириться с таким положением вещей и не обращать на это внимание, либо постараться объясниться. Иногда очень сложно справиться с соблазном и отказаться от измены. Если это была мимолетная ошибка, то друзья обязательно должны понять и простить друг друга. Если же прежние отношения мало устраивали человека, то это могло стать объективной причиной для измены. Объяснившись со знакомыми и друзьями, человек разрешит проблему в свою пользу и покажет собственное взрослое отношение к жизни.

Когда тебя все ненавидят вокруг кажется, что найти работу или устроить личную жизнь просто невозможно. Часто всеобщая ненависть – это лишь порождение низкой самооценки человека. Из-за жизненных проблем или плохого детства, человек считает, что недостоин лучшего отношения к себе. Более того, он думает, что все вокруг осуждают его, считают никчемным работником и неинтересным собеседником. В результате, самооценка катится еще ниже, а все люди вокруг будто специально относятся к человеку скептически и нарочито с ненавистью.

Разумеется, это лишь глупые предрассудки. Все вокруг ненавидеть просто так не могут. Скорее всего, человек сам накручивает себя из-за лишних комплексов и надуманных недостатков. Чтобы справиться со столь специфическим отношением, нужно обратиться к психологу. Он подскажет, как преодолеть проблему и вернуть любовь к самому себе. Когда сам человек себя любит, и люди вокруг начинают относиться к нему лучше. В таком человеке чувствуется уверенность и бодрость духа, он независим и свободен, с ним хочется общаться. Психолог обязательно подскажет способы борьбы с низкой самооценкой. Тут имеется множество вариантов от самостоятельного воздействия на самооценку до вмешательства профессионалов.

Иногда человек думает, что любая его ошибка становится причиной ненависти со стороны окружающих, хотя на нее даже никто не обращает внимание. Это также порождение низкой самооценки, с которой немедленно следует бороться. Если человек настолько не уверен в себе, он никогда не будет счастлив в будущем. Именно поэтому, ради собственного счастья и благополучия, нужно начинать активную борьбу с собственными комплексами и тараканами уже сейчас.

Довольно часто люди пытают ненависть и элементарное безразличие. Кстати, жить с безразличием гораздо труднее, ведь кажется, что человек недостоин никакой реакции, что позитивной, что негативной. Здесь важно проводить рамки и границы между ненавистью и безразличием. Если все вокруг безразличны к человеку, то это еще сложнее, ведь люди, скорее всего, не испытывают абсолютно никаких эмоций. Если человек не вызывает у окружающих никаких эмоций, то, значит, он скучный, неинтересный, пассивный. Справиться с такой реакцией окружающих практически невозможно. Бороться с ненавистью намного проще, даже в самых крайних ее ситуациях. Именно поэтому отчаиваться при проявлениях всеобщей ненависти не стоит. Способов борьбы со всеобщей нелюбовью огромное множество. Человек может качественно решить все проблемы, связанные с ненавистью в коллективе и стать душой компании. Ему лишь нужно приложить немного усилий и вернуть себе общественное доверие и любовь.

Обобщения и выводы

Вернуть расположение толпы иногда проще, чем одного человека. Если хочется, чтобы все вокруг перестали тебя ненавидеть и внезапно полюбили, стоит приложить к этому хоть какие-то усилия. Например, можно поработать над своим поведением, подумать над ошибками, которые были допущены. Иногда человек сам не замечает, как начинает внести себя неправильно. Он говорит слишком пафосно, слишком открыто врет и говорит об этом всем.

Вернуть всеобщее расположение можно при помощи элементарных психологических советов. Они, в большинстве случаев, очень действенно борются с нелюбовью общества. Психологи советуют перечислить на листке бумаги свои возможные недостатки, которые могут вызывать общественную нелюбовь. Далее стоит проанализировать их и рассудить, как с ними бороться.

Также можно спросить совета у окружающих, узнать, по какой причине у них возникла нелюбовь и осуждение. Вполне возможно, что с предвзятым отношением можно справиться, но для этого нужно поработать над своим характером. Главное помнить, что непреодолимых проблем не существует, тем более для тех людей, которые хотят развиваться и изменяться.

Справиться с ненавистью совсем несложно, в отличие от всеобщего равнодушия. Приложив хотя бы минимум усилий, и поработав над своим характером, человек может изменить собственную судьбу к лучшему.

Что делать если тебя ненавидят!

   Что же делать, если вас ненавидят? Вы считаете себя плохим человеком? Значит, вполне естественно, что ненавидеть вас будут все кому не лень. Чему же тут удивляться? Заслужили – получите! Считаете себя хорошим человеком? Многие даже открыто и совершенно искренне говорят вам о том же самом? Чудно! Но будьте готовы к тому, что ненависть по отношению к вам будут испытывать даже те, кто искренне считает вас лучом света в этом испорченном и озлобленном мире.

• Всё дело в том, что даже у святых и у самых добрых людей в истории всегда находились «доброжелатели», которые их ненавидели лютой ненавистью.

   Сколько бы вы ни самосовершенствовались, росли личностно и духовно, всегда найдутся те, кто не оценит ваших стараний и усилий в данном направлении, всеми силами желая разоблачить вас и доказать, что вы определённо не те, за кого пытаетесь себя выдать. Так неужели ничего тогда не предпринимать и погружаться с головой во все тяжкие? Не совсем так.

   ЧТО СДЕЛАТЬ, ЕСЛИ КТО-ТО НЕНАВИДИТ?

   1. Чем больше зла вы делаете окружающим – тем сильнее оно ударит в той или иной форме лично по вам, вашим детям, внукам… Можно в это не верить, но на протяжении тысяч лет люди неоднократно убеждались в справедливости данного утверждения. В конце концов, вряд ли вы, будучи в здравом уме, задавались бы вопросом «почему меня все ненавидят», если бы прекрасно знали, что несёте окружающим одно лишь зло. Вывод: меняйтесь сами – тогда избавите себя и своих потомков от многих проблем, которые вы же и накликали.

   Но что делать тогда, когда вы действительно стараетесь нести в мир свет и добро, а недоброжелатели делают всё для того, чтобы у вас с этим мало что получалось? Не прибить же их за то, что они попросту привыкли ненавидеть кого-то, не важно — по поводу или без него… Изменить всех недоброжелателей? Возможно, только не переоцените свои силы, поскольку сделать это будет неимоверно трудно, да и всю эту энергию можно было бы использовать гораздо эффективнее для личного преуспевания.

• Есть 2 варианта поведения. Вопрос лишь в том, какой из них избрать в качестве оптимального в каждом отдельно взятом случае.

   2. Не со всеми нам по пути…

   Если тщательным образом проанализировать своё ближайшее окружение, то, скорее всего, удастся обнаружить, что явно не со всеми из них вам по пути. Некоторые «друзья и подруги» вас банально недолюбливают, а кто-то откровенно ненавидит или терпеть не может.

   Какой смысл пытаться делать вид, что они вам нравятся, и вы «ничего такого» не замечаете? Вежливо избавившись от неприятного человека в своём окружении, вы непременно почувствуете какую-то необъяснимую лёгкость на душе и сердце. Ведь намного легче творить и созидать, когда не чувствуешь постоянного дискомфорта при общении с некоторыми «доброжелателями», которых ваши успехи откровенно раздражают.

   3. Если же, в силу разных причин, сделать это в обозримом будущем не представляется возможным, то, насколько это только возможно, станьте максимально невосприимчивыми и толстокожими к «важному» мнению большинства. Большинство, в данном случае, это серая масса бездельников, зевак и неудачников, часть из которых вас ненавидит или недолюбливает, но с которыми доводится как-то взаимодействовать. Если не получается быстро трансформировать их в меньшинство, то хотя бы ослабьте их не очень конструктивное влияние на себя.

   У вас есть цель, прекрасная мечта? Так вот идите к ней смело, не обращая внимания на злобное шипение тех, кому она явно поперёк горла и, уж тем более, кому она определённо не добавит счастья, когда вы её достигнете. Огорчатся из-за этого? Их проблемы!

• Важно знать одну закономерность: когда кто-то вас ненавидит, он или она сами себе наибольший урон и наносят, в виде расшатывающегося постепенно здоровья, при условии, что вы сами в этом не участвуете.

   Подробнее об этом зависть людская. Очень сложно, а порой невозможно изменить гнилую сущность некоторых людей. Так по пути ли вам с ними, и не является ли попытка призвать их к «уму разуму» напрасной тратой драгоценного времени и дефицитной энергии? Когда вас ненавидят, сделайте так, чтобы, по возможности, не вы были причиной этого, а если с этим всё в относительном порядке, то сами постепенно и расчищайте себе дорогу к успеху!

NELEVEX

Как любить, когда тебя ненавидят — Российская газета

«Мари, привет! Забудь на пару часов, что ты слабая женщина, надеешься только на Бога, молитвы, добрых людей и прочее, и представь другую ситуацию. Ты нормальный крепкий мужик, ну, как я, за плечами армия. Нет, десантуру тебе, пожалуй, не представить, пусть будет просто пехота. Вообразила? Ты владеешь боевыми искусствами: например, самбо — фирштейн? — и с другими способами симметричных ответов на агрессию, естественно, знакома не понаслышке. Но тоже хочешь жить по заповедям, с кем попало не грешить, стариков, детей и убогих не обижать, короче, ты за мир во всем мире. А рядом сосед, по даче, с которым вы раньше были как родные братья: жили открыто, делились последним, он к тебе, не спросясь, в гости ходил, ел-пил, ты его тоже навещал с подарками, его жена тебе ласково улыбалась, а его детишек ты катал на закорках и учил уму-разуму по сказкам Пушкина.

И вдруг все изменилось. Нет, не вдруг, конечно. Ты давно уже начал замечать, что и жена его не так искренно тебе улыбается — че, мол, приперся, тем более с такими занюханными презентами! И детки не хотят по Пушкину просвещаться — мол, свои учителя имеются. Да и сам бывший брат лицо свое братское курносое от тебя упорно косоротит, на сторону глядит. То есть искренность у любви пошла не та. Хотя ты, как и раньше, за мир во всем мире, про то, что первым драку начинать нехорошо, твердо помнишь, ну и чтоб грешить — по-прежнему ни-ни. (Если ты сейчас подумала, что весь сыр-бор из-за жены соседа, то это пальцем в небо! Женщины тут вообще ни при чем. Подожди малость, я тебе сюжет покруче нарисую!)

Дальше — больше. Стал ты замечать, как сосед-брат с твоими врагами якшается. И даже ближе они ему, чем ты: хотя когда-то вы с ним вместе главному местному гангстеру и его прихвостням морды до блеска начищали. А теперь сосед им в рот заглядывает, а тебе из-за забора то свой штуцер покажет, то матерную частушку проорет. И самого при этом от ненависти аж подбрасывает. Но ты стойко на его прыжки внимания не обращаешь, грохот мебели, доносящийся во время соседских буйств из его яранги, стараешься не замечать и, надеясь, что друг сам рано или поздно образумится, тихо молишься.

Но в один день вдруг замечаешь, что частушки и грохот от поломанной мебели заглушают странные звуки: «Жену с детьми калечит!» — холодея, догадываешься ты и первым порывом готов броситься со всем своим тхеквондо в уже малость потрепанное от беспрерывных скандалов бунгало соседа. Но вторым порывом тебе приходит в голову мысль, что вмешиваться в чужие семейные разборки тебе никто санкций не давал. И что не случайно главный разбойник со всеми своими бременскими музыкантами уже который день рядом околачивается: ждет, небось, не дождется, когда вы с братом друг друга убивать начнете. Тут уж он свой миропорядок на ваших грядках и установит.

Короче, ты опять молишься, на всякий случай укрепляешь забор, налегаешь на физподготовку и призываешь местную Лигу Наций обратить внимание на опасное поведение соседа. Но в этом кооперативном Ноевом ковчеге, как видно, все позиции давным-давно главным башибузуком схвачены, и ихний верховный ареопаг на любые твои доводы включает дурочку. А дурочка говорит, что главная опасность ты сам — зачем на прошлой неделе ходил в качалку? Словом, мрак! Фильм «Ад в Гарлеме» видела? Из этой серии, только тут Голливуд отдыхает! Видно, очень приперло главному рейдеру наши садовые участки под себя подмять!

Маша, я вот пытаюсь сейчас шутковать, а у самого боль на сердце, в груди щемит — в прямом смысле слова. Пробовал поговорить с соседом, объяснить, что нас из злобы и зависти хотят рассорить, но нет, не слышит меня брат, не хочет слышать. На каждое мое слово — крик! Оскорбления! Отзомбировали его, что ли? И как в таких условиях, скажи, любить? Если тебя ненавидят? Да, мы все помним слова Христа: «Любите врагов ваших; благотворите ненавидящим вас; благословляйте проклинающих вас, и молитесь за обижающих». Стратегически все ясно. А вот как тактически? Как такое возможно? Пожалуйста, поясни в деталях».

Андрей

Здравствуйте, Андрей! Спасибо за вопрос про самую драматичную схватку на свете: любовь против ненависти — «любовь versus ненависть», «любовь VS ненависть». Но прежде чем я расскажу про святого, чье сердце не ожесточилось в ответ на коварство и подлость врагов, давайте определимся с завистью. «Не вкушай пищи у человека завистливого, и не прельщайся лакомыми яствами его… Кусок, который ты съел, изблюешь, и добрые слова твои потратишь напрасно». Этой мудрости из Книги Притчей Соломоновых без малого три тысячи лет. А вот еще один универсальный принцип, сформулированный отцом царя Соломона святым пророком царем Давидом: «Уклонись от зла и сотвори благо». Легко сказать, но как? Как быть великодушным по отношению к тем, кто кипит ненавистью к тебе и только и ждет, когда ты дашь слабину? В жизни царя Давида был эпизод, подробно проясняющий, что такое величие сердца и как способность удержать себя от греха связана с тем покровом, который Господь простирает над нами.

Во времена юности будущего царя Давида Израилем правил царь Саул — человек самонадеянный. Саул не раз пренебрегал Божьими заповедями, и, понятно, Дух Божий отступил от него: царя начали терзать приступы уныния и тоски. Придворные посоветовали Саулу позвать Давида — юный пастух прекрасно играл на гуслях. Действительно, как только Давид начинал игру, болезнь переставала мучить Саула. Но облегчение было недолгим: уж если благодать Божья оставляет человека, жди беды. Зависть, гнев, приступы ярости поселились в сердце Саула. Победа Давида над Голиафом, его популярность, его красота — все вызывало бешенство Саула, причем злоба его была так велика, что как-то, когда Давид играл для него на гуслях, царь метнул в юного пастуха копье. Юноша спасся чудом. Когда инцидент повторился, Давид счел за благо бежать подальше от гневливого царя. Так начались годы скитания избранника Божьего, будущего царя Израиля Давида от преследующего его безумного Саула.

И вот однажды произошло то, ради чего я веду свой рассказ. Как-то Давид и его воины отдыхали в пещере, когда туда же зашел ничего не подозревающий Саул. Не заметив сидевших в темноте людей, Саул лег и уснул. Казалось бы, вот он, шанс изгнанника Давида поквитаться с обидчиком. Да и воины, бывшие с ним, подстрекают: «Пришел день, когда Господь предал врага в твои руки!» Библия не скрывает, какая борьба происходит в сердце будущего пророка и святого. Едва сдерживая гнев, Давид подходит к спящему Саулу и отрезает край от его одежды. Но потом «больно стало сердцу Давида»: в нем борются гнев и милосердие, обида и великодушие, жажда мести и желание простить. Давид боится, что не выдержит этой борьбы, что запятнает руки кровью. Он обращается к Богу с мольбой: «Да не попустит мне Господь сделать это!» Святой Иоанн Златоуст говорит, что, пощадив Саула, Давид одержал большую победу, чем тогда, когда низложил Голиафа. Потому что он вышел из этой битвы, неся перед собой не голову исполина, но умерщвленную ярость и обессиленный гнев. И сделав это, он принес больше пользы себе, нежели Саулу. Такой подвиг может превышать природу человеческую и требует помощи свыше.

А теперь самое время вчитаться в слова 33-го псалма, смотрите, в нем устанавливается связь между чистотой нашего сердца, нашей готовностью удерживать себя от греха и той защитой, которую простирает над нами Господь.

Псалом 33-й, читаемый перед Таинством Причастия

Псалом Давида, когда он притворился безумным пред Авимелехом и был изгнан от него и удалился

Благословлю Господа во всякое время; хвала Ему непрестанно в устах моих. Господом будет хвалиться душа моя; услышат кроткие и возвеселятся. Величайте Господа со мною, и превознесем имя Его вместе. Я взыскал Господа, и Он услышал меня, и от всех опасностей моих избавил меня. Кто обращал взор к Нему, те просвещались, и лица их не постыдятся. Сей нищий воззвал, — и Господь услышал и спас его от всех бед его. Ангел Господень ополчается вокруг боящихся Его и избавляет их. Вкусите, и увидите, как благ Господь! Блажен человек, который уповает на Него! Бойтесь Господа, [все] святые Его, ибо нет скудости у боящихся Его. Скимны бедствуют и терпят голод, а ищущие Господа не терпят нужды ни в каком благе. Придите, дети, послушайте меня: страху Господню научу вас. Хочет ли человек жить и любит ли долгоденствие, чтобы видеть благо? Удерживай язык свой от зла и уста свои от коварных слов. Уклоняйся от зла и делай добро; ищи мира и следуй за ним. Очи Господни обращены на праведников, и уши Его — к воплю их. Но лице Господне против делающих зло, чтобы истребить с земли память о них. Взывают [праведные], и Господь слышит, и от всех скорбей их избавляет их. Близок Господь к сокрушенным сердцем и смиренных духом спасет. Много скорбей у праведного, и от всех их избавит его Господь. Он хранит все кости его; ни одна из них не сокрушится. Убьет грешника зло, и ненавидящие праведного погибнут. Избавит Господь душу рабов Своих, и никто из уповающих на Него не погибнет.

Пишите : 125993, Москва, ул. Правды, д. 24, редакция «Российской газеты». Адрес электронной почты Марии Городовой: [email protected]

Как определить что человек тебя ненавидит. Что делать, если меня ненавидят? Что делать если тебя никто ненавидит

Что делать, если тебя все ненавидят?

Здравствуйте! Меня зовут Света,мне 15 лет.
Так получилось что детство у меня,да и вообще на данный момент жизнь не сложилась. Я вообще человек — одиночка.
У меня есть старший брат,его зовут Саша (разница у нас 1 год). Он. любимец» семьи. Каждый раз родители прощают его за любой косяк,радуются всем его достижениям,уделяют ему больше внимания,балуют его.Со мной же всё по другому. Бывает и неоднократно, родители били меня за нелепую двойку,или за замечание по поводу поведения. Когда у меня что-то получалось (действительно,по настоящему получалось) — мама и отчим закрывали глаза. Кивнут, промычат. угу» и якобы всё нормально.Мама в принципе меня ненавидит,отчим полностью равнодушен,сядет перед телевизором,спросит как дела у брата,на меня ноль. Когда мне плохо, и больно родителям также всё равно.
В школе бывает и не часто поступали ужасные оскорбления в мой адрес. Бывало даже ударят. Лучшей подруги да и вообще друзей у меня отродясь не было. Недавно в нашу школу пришла казалось бы милая девочка. В первый день мы мило общались,она угостила меня даже. Но на следующее утро придя в школу эта. милая девочка» с моими одноклассниками издевались надо мной. Подставляли ноги,оскорбляли, стебали.
Все кто меня окружает ненавидит меня. Это и приводит к различным депрессиям и к плачу по ночам. Хотя даже и поплакать нельзя нормально,чуть что сразу мама стучит по батареи. спать не мешай». Я конечно и в ужасном положении однако, не на столько глупа чтобы отчаяться на суицид. Хотя недавно я убегала из дома,дней на 5. Уезжала на дачу. Просто так, чтобы у моих. любимых родителей» проявился хотя бы материнский и отцовский инстинкты и просто попытались бы со мной связаться. Не поступало ни звонка (со связью всё в порядке). После того как я приехала всё как обычно. Они подумали я была с мальчиком. И стали еще больше меня ненавидеть,мол я убежала к кому то и вещи не собрав. Была истерика.
Всё это и отражалось на мою учебу. Пятерки у меня были только по и.з.о — изобразительному искусству .
Я не очень хотела кому то обращаться. И вообще не верю что вы можете мне помочь и вывести меня из этого состояния. Однако мне и поплакаться не кому. Помогите чем сможете.

Прежде всего, хочу поддержать вас и сказать, что родители не правы, так поступая с вами. Понимаю, что это никоим образом их не изменит, но вы вполне можете их винить в ваших проблемах.

Хотя вам всего 15, похоже, пора становиться взрослой и относиться к себе и к поступкам других по-взрослому. То есть не обвинять других людей, что они плохо с вами поступают, а спросить себя: «А что Я делаю, чтобы со мной так поступали?». Попробую объяснить на примере вашего письма к нам: суть вашего послания в том, что вы обращаетесь к нам за помощью, но не верите, что здесь смогут помочь. И это людей отталкивает, навряд ли вы получите много писем. Так и в жизни: вы вроде хотите общения, но не верите людям, так или иначе давая им это понять. Ведь они не просто так реагируют на вас агрессивно, значит, какое-то ваше поведение вызывает в них эту агрессию. Это о причинах. Что с этим делать?

По сути, вы правы. Никто, кроме вас самой, себе не поможет. Единственное, что может психолог — поддержать вас, придать уверенности, что изменения возможны и что это больша работа над собой. Надо менять отношение к людям, несмотря на то, что семейная обстановка не способствует доверию и открытости. Лучше всего поискать бесплатные психологические тренинги для подростков и там учиться общаться со сверстниками по-новому. Люди могут быть совсем другими: дружелюбными, открытыми и добрыми. Тогда, когда вы поверите в них и в свою очередь станете такой. Я желаю вам успехов и всего самого доброго! С уважением. Юлия Аркадьевна

Должно быть вполне очевидно, когда кто-то ненавидит вас, не так ли? Но перед тем, как вступать в настоящий конфликт убедитесь в искренности чьей-либо ненависти. Данные шаги помогут вам определить, если кто-то вас ненавидит.

Шаги

Вспомните последнее социальное событие, которое вы посетили с этим человеком, и задайте себе следующие вопросы :
“Говорил ли он мне что-либо грубое, презрительное и унизительное?” “Раздражал ли его сам факт, что я говорил с ним?” “Испытывает ли он ко мне больше презрения, нежели милости?” Если вы ответили “да” на все эти вопросы, то этот человек, возможно, вас ненавидит, но читайте далее, чтобы убедиться в этом на все сто процентов. Отношения редко бывают простыми.

Заметьте, как он себя ведет.
Если он чувствует себя удобно и комфортно только в вашем окружении, то есть шанс, что он не испытывает презрения к вам. Ему, наверное, просто стыдно по какой-то причине открыто общаться с вами в компании своих друзей. Проверьте его поведение в разных обстановках. Возможно, ненависти как таковой и нет, скорее, он к вам относится предвзято и мнимо.

Много ли он капризничает?
Если в один день он относится к вам хорошо, а в другой плохо, а также другие люди относятся к вам без уважения, когда они в плохом настроении , то этот человек просто является капризным, а вас он выбрал в качестве легкой мишени для выражения своего кокетства.

Являетесь ли вы преднамеренной жертвой?
Не становитесь жертвой. Если вы только не сделали чего-то плохого этому человеку, не существует на свете такой причины, по которой вы заслуживаете от него наказания. Поэтому напрямую и громко обратитесь к нему при всех остальных в следующий раз . Не занимайте оборонительную позу, ведите себя хрупко: “И почему это тебе так кажется? Это платье принадлежало моей маме, она умерла ровно год назад.” После этого, даже если он вас ненавидит, никто из окружения не будет разделять его точку зрения впредь. Если вы как-то обидели этого человека, то подойдите к нему и попросите прощения. С вами ничего не случится, если вы признаете свою ошибку. Если вам не удается быть друзьями, то хотя бы договоритесь не относится к друг другу скверно.

• Не пытайтесь всем понравится. У вас всегда будут друзья и семья, но не каждому вы будете нравиться, да и вам не все придутся по душе.
• Не позволяйте ему плохо на вас влиять по причине ненависти или чего-то другого.
• Убедитесь, что этот человек действительно вас ненавидит прежде, чем что-либо предпринимать.
• Не устраивайте драму.

Предупреждения

• Не обращайте на него слишком много внимания. Если он вас ненавидит, то и пусть, быть может, он просто не достоин вашей дружбы.
• Не начинайте ссориться без особой на то причины. Если возможно, то избегайте любых конфронтаций.
• Не позволяйте чьей-либо ненависти покуситься на спокойствие вашего сердца. Простите и забудьте.

Человеконенавистничество – медленное самоубийство.

(Фридрих Шиллер)

Ненависть — сильное чувство неприязни к другому человеку, самому себе, недовольства жизнью или обстоятельствами. Люди способны ненавидеть как собственное тело , так и весь окружающий мир . Самым сильным и разрушительным чувством является ненависть к себе подобным.

Иногда ненависть возникает в один момент в результате каких-то действий или высказываний другого человека, иногда злость и копится годами, в итоге превращаясь в жгучее, непреодолимое чувство, с которым практически невозможно справиться.

Ненависть — разрушительное чувство. Она дает людям массу энергии, которая при этом не может быть направлена ни на что позитивное. Ненависть жаждет руин и выжженной земли, чужого горя.
Ненависть в первую очередь вредит тому, кто ненавидит. Ненавидящий подвергается ее разрушительному воздействию. Множество болезней как физических, так и психических, вызваны этим ужасным чувством.

Посудите сами, огромная негативная энергия буквально распирает вас изнутри при виде объекта вашей злости или даже упоминания о нем. При этом вы чаще всего не можете проявить свои эмоции во всём их накале, приходится сдерживать себя. Куда девается энергия? Правильно, она проникает внутрь, разрушая все на своем пути.

Чувствуя, что больше так жить невозможно люди начинают задумываться над тем, как перестать ненавидеть
. Ненависть не пройдет сама по себе, это нужно твердо усвоить. Над излечением от ненависти нужно долго работать, каждый день, каждый час. Если вы человек верующий, поможет обращение к богу и исповедь.

Часто люди думают, что перестать ненавидеть
они смогут, только если ненавистный человек умрет. Но это редко приносит облегчение. Узнав, что человек, ненависть к которому они взращивали и лелеяли дорогие годы , умер, они расслабляются и понимают, что им даже жалко его. Обиды кажутся мелкими и незначительными. И тогда у человека есть, проведя полжизни в ненависти, вторую половину провести, мучаясь чувством вины.

Между тем, проведя много времени в вынашивании планов мести или просто постоянно думая об объекте ненависти, с этого самого объекта, ненавидящий просто теряет смысл в жизни. Как ни страшно это звучит, но такое действительно бывает.
Поэтому, если вы испытываете подобные чувства, нужно всеми силами стараться от него, перестать ненавидеть
.

Не претендуя на лавры специалиста-психолога, все же хочу дать несколько советов, скорее даже обозначить направление, в котором нужно попробовать двигаться. В свое время данный метод помог и мне.

Как престать ненавидеть. Шаг первый: найдите причину

Ненависть не может возникнуть на пустом месте , хотя подчас на вопрос, за что мы ненавидим человека, мы можем ответить, что нас раздражает само его присутствие на земле, мы ненавидим его просто за то, что он есть.

На самом деле причина для ненависти есть и она предельно конкретна. Другое дело, что она может быть совершенно ничтожной, и со временем мы даже можем забыть о ней. А злость останется. Часто именно понимание ничтожности причины помогает человеку престать ненавидеть.

Может быть, ненавидимый вами человек что-то сказал или сделал, что вывело вас из себя и привело к полному неприятию. А может, вы ненавидите начальника, который каждый день изводит вас придирками. Или это родственник вашего мужа или друга (отказаться от встреч с которым вы не можете), который ведет себя совершенно неприемлемо для вас? Выясните причину, и вам будет легче сделать следующий шаг.

Как престать ненавидеть. Шаг второй: поставьте себя на его место

Другой человек, как бы удивительно это не звучало, может даже не подозревать о вашей ненависти. Он может что-то делать, не зная, как это на вас действует. Мало того, о вашем отношении к нему не подозревают и окружающие. Еще бы, где им заподозрить неладное, если вы преувеличенно любезны и внимательны с объектом вашей ненависти. Именно ненавидимый человек вызывает у нас повышенное внимание и желание быть приятной. Ведь наша цель — скрыть свои чувства, не дать прорваться эмоциям.

В результате мы и получаем то, что получаем. А всего-то и нужно поговорить с этим человеком, просить его изменить свое поведение, подумать над высказываниями. Сколько внутренних конфликтов было решено подобным образом!

Но бывает и так, что, поставив себя на его место, вы понимаете, что он делает гадости, в вашем понимании, только из желания досадить вам. Он прекрасно знает о ваших чувствах и злит вас, чтобы иметь возможность насладиться проявлением ваших эмоций или с удовольствием понаблюдать за вашими попытками подавить их в себе.

Зачем он это делает? Да просто потому, что ему это нравится. Видимо есть какие-то причины, чаще всего комплексы, которые мешают ему налаживать нормальные контакты с людьми, привлекать внимание к своей персоне какими-то иными способами.

Может быть, вы ненавидите человека, который совершил плохой поступок . Подумайте над тем, почему человек так поступил или поступает. Он сделал что-то ужасное? А как бы вы поступили на его месте? Как вы считаете, могли бы вы поступить так же в подобной ситуации ? Может быть, вы поймете, что неприглядный поступок — просто проявление слабости данного человека.

Таким образом я подвожу вас к следующему шагу.

Как перестать ненавидеть. Шаг третий: постарайтесь простить

Как мы увидели, гадкие поступки и слова чаще всего вызваны тем, что человек слаб и идет на поводу у собственной слабости . Каким бы коварным он не выглядел, это чаще всего именно слабость.

Именно эта мысль должна вам помочь простить его и успокоиться. Легко сказать: «Простить!», а как это сделать, если ненавидишь всей душой? Если при одной мысли об этом человеке сжимается желудок, невозможно ни есть, ни спать, и, тем не менее, мысли постоянно вращаются вокруг объекта ненависти.

Есть одно простое упражнение, которое может вам помочь. Главная мысль — у каждого человека есть душа. Она невинна и прекрасна, как ребенок. Вот и представьте этого человека в виде маленького ребенка . Возможно, это трудно, но никакого противоречия на данном этапе вы почувствовать не должны. Ведь объект вашей злости когда-то действительно был малышом, у него были любящие мама и папа, он был наивным и трогательным.

Представьте, что этот ребенок продолжает жить внутри этого человека. Он испуган и несчастен, он зажмуривается каждый раз, когда «хозяин» говорит вам гадости или провоцирует. Пожалейте, дайте ему понять голосом, интонациями, что вы знаете о нем, жалеете его, готовы поддержать.

Это не значит, что при появлении неприятного человека , вы должны приблизиться к нему, постучать ему в грудь и сказать, что-то наподобие: «Эй, малыш, я знаю, что ты там». Нет, просто разговаривайте с человеком так, как разговаривали бы с ребенком. Не ведитесь на провокации, жалейте его маленькую чистую душу, вместо того, чтобы ненавидеть.

Многим это упражнение может показаться глупым и бесполезным. Это пока вы не попробуете. Данный прием я в свое время использовала на себе. Ненависть к человеку была столь сильной, что я даже стала плохо относиться к его родственникам, за то что они его терпят и даже умудряются любить.

Объект моей ненависти мне вредил, говорил гадости, делал пакости. Причем он даже не наслаждался своими победами, ему было все равно, он просто считал, что имеет право так делать, ну, просто потому, что я ему не нравлюсь.

Только разобравшись в ситуации, выделив конкретные причины, узнав, что именно поддерживает мою ненависть и попытавшись понять, почему он себя так ведет, я увидела, какие у него резоны (пусть несправедливые, но понятные), поняла, почему он делает именно так (просто потому, что другие способы ему не доступны, так как он, поступать легче всего). Я смогла простить ему его собственное несовершенство, глупые комплексы, смогла даже пожалеть.

Процесс шел медленно, было довольно трудно, но я старалась воспринимать человека, как некий объект эксперимента, отвлечься от своей неприязни хоть на время. Затем смогла увидеть в нем малыша и разговаривать только с ним.

В результате, последние несколько лет у нас мирные отношения . Человек перестал строить козни и говорить гадости и даже относится ко мне с некоторой теплотой. Я не полюбила его всей душой, это просто невозможно, но воспринимаю его нормально, без злости и неприязни и не стискиваю зубы, когда он приходит в мой дом.

Не утверждаю, что данный метод — панацея, но в не слишком запущенных случаях , при вашем большом желании , конечно, может сработать. Очень надеюсь, что он кому-то поможет перестать ненавидеть
, и в мире станет одним ненавидящим меньше.

Если же вы не можете справиться с собой, и ваша ненависть столь велика, что вы не можете ее на время приручить, чтобы хотя бы проанализировать ситуацию беспристрастно, лучше, наверное, обратиться к специалисту.

Александра Панютина
Женский журнал JustLady

Что же делать, если вас ненавидят
? Вы считаете себя плохим человеком ? Значит, вполне естественно, что ненавидеть вас будут все кому не лень. Чему же тут удивляться? Заслужили – получите! Считаете себя хорошим человеком ? Многие даже открыто и совершенно искренне говорят вам о том же самом? Чудно! Но будьте готовы к тому, что ненависть по отношению к вам будут испытывать даже те, кто искренне считает вас лучом света в этом испорченном и озлобленном мире.

• Всё дело в том, что даже у святых и у самых добрых людей в истории всегда находились «доброжелатели», которые их ненавидели лютой ненавистью.

Сколько бы вы ни самосовершенствовались, росли личностно и духовно, всегда найдутся те, кто не оценит ваших стараний и усилий в данном направлении , всеми силами желая разоблачить вас и доказать, что вы определённо не те, за кого пытаетесь себя выдать. Так неужели ничего тогда не предпринимать и погружаться с головой во все тяжкие? Не совсем так.

ЧТО СДЕЛАТЬ, ЕСЛИ КТО-ТО НЕНАВИДИТ
?

1. Чем больше зла вы делаете окружающим – тем сильнее оно ударит в той или иной форме лично по вам, вашим детям, внукам… Можно в это не верить, но на протяжении тысяч лет люди неоднократно убеждались в справедливости данного утверждения. В конце концов, вряд ли вы, будучи в здравом уме, задавались бы вопросом «почему меня все ненавидят», если бы прекрасно знали, что несёте окружающим одно лишь зло. Вывод: меняйтесь сами – тогда избавите себя и своих потомков от многих проблем, которые вы же и накликали.

Но что делать тогда, когда вы действительно стараетесь нести в мир свет и добро, а делают всё для того, чтобы у вас с этим мало что получалось? Не прибить же их за то, что они попросту привыкли ненавидеть кого-то, не важно — по поводу или без него… Изменить всех недоброжелателей? Возможно, только не переоцените свои силы, поскольку сделать это будет неимоверно трудно, да и всю эту энергию можно было бы использовать гораздо эффективнее для личного преуспевания.

• Есть 2 варианта поведения. Вопрос лишь в том, какой из них избрать в качестве оптимального в каждом отдельно взятом случае.

2. Не со всеми нам по пути…

Если тщательным образом проанализировать своё ближайшее окружение, то, скорее всего, удастся обнаружить, что явно не со всеми из них вам по пути. Некоторые «друзья и подруги» вас банально недолюбливают, а кто-то откровенно ненавидит или терпеть не может.

Какой смысл пытаться делать вид, что они вам нравятся, и вы «ничего такого» не замечаете? Вежливо в своём окружении, вы непременно почувствуете какую-то необъяснимую лёгкость на душе и сердце. Ведь намного легче творить и созидать, когда не чувствуешь постоянного дискомфорта при общении с некоторыми «доброжелателями», которых ваши успехи откровенно раздражают.

3. Если же, в силу разных причин , сделать это в обозримом будущем не представляется возможным, то, насколько это только возможно, станьте максимально невосприимчивыми и толстокожими к «важному» . Большинство, в данном случае, это серая масса бездельников, зевак и неудачников, часть из которых вас ненавидит или недолюбливает, но с которыми доводится как-то взаимодействовать. Если не получается быстро трансформировать их в меньшинство, то хотя бы ослабьте их не очень конструктивное влияние на себя.

У вас есть цель, прекрасная мечта? Так вот идите к ней смело, не обращая внимания на злобное шипение тех, кому она явно поперёк горла и, уж тем более, кому она определённо не добавит счастья, когда вы её достигнете. Огорчатся из-за этого? Их проблемы!

• Важно знать одну закономерность: когда кто-то вас ненавидит, он или она сами себе наибольший урон и наносят, в виде расшатывающегося постепенно здоровья, при условии, что вы сами в этом не участвуете.

Привет всем, читателям моего блога!

Настроение ушло под откос — решил попробовать себя тут. Напишу и поделюсь своим мнением о известном высказывание Моуринью «Если
тебя
любят
, то ты
—хороший
, если
тебя
ненавидят
, то ты
—лучший
!»

Наверное процентов 99 людей которые читают это сейчас не добились того чего добился Моуринью. И это не оскорбление,а это факт. По моему мнению, Моуринью ЛУЧШИЙ тренер в истории футбола. Этот негодяй которого Ненавидят добился всего чего только можно. Он умеет убирать давление с игроков, переводя его на себя. Может прямо во время игры сменить схему и играть в закрытый футбол, а потом раскрыться и добить соперника напрочь. Короче говоря, если вы играете против Челси тактически переиграть эту команду очень и очень тяжело. Но мы поговорим о его психологии и возможно дойдем до нашей цели — понять что творится в голове у этого гения.

Судя по его биографии можно сказать, что он буквально доказывал это высказывание на протяжение всей карьеры. Сначала он просто поднимал клубы и выигрывал с ним трофеи, но сейчас он делает тоже самое при этом, делая такие высказывания, что у многих людей кипит. Его начинают ненавидить. Я поспрашивал людей которые болеют за МЮ, Ливерпуль, Арсенал. Как раз таки они его считают ужасным тренером и тактиком. Но они же просто смешны! Я не буду говорить сколько трофеев выиграл Жозе и почему им не стоит так говорить. Прошу замететь, что он как будто специально, а местами так и есть, вызывать ненависть у окружающих. Это безумный тренер, и я не могу перестать его расхваливать.

После завершения карьеры игрока Моуринью начал тренерскую деятельность, сначала входя в тренерский штаб разных португальских клубов (больше всего проработав под руководством Бобби Робсона).Сам он из футбольного рода. Он сын футбольного вратаря Фелиша Моуринью. Во всей истории своей тренерской карьеры он тренировал 12 разных команд. Неплохо да? И несложно догадаться что больше половины этих клубов безумно благодарны ему.

Гранулема зуба — воспаление тканей возле зубного корня. Лечение проводит стоматолог, дополнительно применяют отвар

Когда тебя все ненавидят, справиться с этим очень сложно. Многие люди впадают в депрессию и в отчаяние, понимая, что к ним относятся не подобающим образом. Как же изменить мнение окружающих, и что следует сделать?

Причины для ненависти со стороны окружающих

Очень часто ненависть возникает со стороны знакомых и друзей по одной простой причине – зависть. Конечно, завидуют очень многим людям, особенно, когда в их жизни все складывается, а у самого завистника все так плохо и неудачно. В такой ситуации от зависти до ненависти буквально один шаг. Если окружающие ненавидят человека элементарно из-за зависти, расстраиваться сильно не стоит. Раз за разом преодолевая подобные препятствия, человек может добиться желаемого и исполнить все свои мечты.

Еще одна причина, по которой возникает людская ненависть – это недопонимание. Очень часто творческие единицы подвергаются общественному давлению, сталкиваясь с самыми ярыми проявлениями ненависти. Если общественное мнение имеет столь сильное воздействие, стоит поговорить хотя бы с кем-то одним из тех, кто ненавидит человека. Быть может, такой разговор поможет выяснить причины общественного мнения и найти способы борьбы с ним.

Конечно, многие творческие единицы наоборот стараются вызывать общественное недовольство и ненависть своим поведением. Дело в том, что они считают ненависть прекрасным способом пиара. С помощью людского недоверия и осуждения можно привлечь к себе внимание очень надолго. Многие художники, певцы и писатели активно пользуются этим. Вот только следует помнить, что популярность, подкрепленная лишь общественным вниманием недолговечна. Долго подпитывать всеобщую ненависть будет сложно, а, значит, вскоре человек лишиться сладких лучей славы.

Если тебя ненавидят, кажется, что все вокруг будут рады поражению и неудаче человека. Это огромный стресс, справиться с которым безумно сложно. Иногда из-за общественного осуждения человек теряет последние толики самоуважения и перестает верить в собственные силы.

Причины всеобщей ненависти могут заключаться в неправильном поведении самого человека. Например, он может часто говорить неправду или вызывать отчуждение из-за своего желания доказать интеллектуальные способности. Многие люди слишком много умничают, говорят неправду и вводят всех вокруг в заблуждение, а из-за этого их действительно ненавидят и стараются всячески опорочить. Прежде чем обвинять всех вокруг в предвзятом отношении, следует разобраться в себе, постараться проанализировать свой характер и свою манеру поведения. Что делать, если все тебя ненавидят, и из-за этого сложно найти друзей и даже работу? В такой ситуации следует подробно изучить особенности и нюансы своего поведения, а также обратиться к психологу, если случай совсем запущенный.

Чаще всего, люди могут самостоятельно справиться с проблемой, если у них есть на это желание. Не следует сильно переживать из-за общественной ненависти. Гораздо важнее, что в жизни человека есть парочка людей, которые любят его, несмотря на все ошибки в поведении. Любовь этих людей важнее осуждения и ненависти со стороны миллионов других.

Что делать если вас ненавидят – вопрос безумно сложный. Психологи разрабатывают массу программ, при помощи которых человек может стать любимцем любого коллектива. Прежде чем приступать к реализации тот или иной программы, стоит использовать самый простой способ по борьбе со всеобщей ненавистью. Этот способ называется «взгляд со стороны».

Все, что нужно – это назначить встречу с человеком, который всегда высказывался грубо и ненавистно. В сдержанных тонах стоит спросить у него, в чем заключаются ошибки поведения, можно ли найти причины всеобщей ненависти. Если такая проблема возникла на работе, можно узнать мнение у нескольких членов коллектива. Если существует конкретная причина всеобщей ненависти, они ее обязательно назовут. Это может быть ложь, в которой уличили человека, высокомерное поведение и так далее. Если члены коллектива не называют одну конкретную проблему и говорят общими словами, то их ненависть может заключаться в элементарной зависти. Тут уже ничего сделать нельзя. Завидуют обычно самым лучшим, тем, кто преуспевает вол всех сферах жизнедеятельности. Если причина всеобщей ненависти заключается именно в зависти, то нужно радоваться!

Что делать, если тебя ненавидят в школе или в университете? Если нелюбовь сверстников касается только учебного плана, то причина ненависти может быть опять же, в зависти. Чаще всего, ненавидят тех студентов, которые всегда успевают по учебе и являются любимцами преподавателей. Конечно, часто не любят тех учеников, которые часто выскакивают с места и много умничают. Здесь важно начать контролировать себя и отвечать лишь в том случае, когда человек полностью уверен в ответе.

Довольно часто в школьном или студенческом коллективе не любят учеников, которые ставят себя выше других, стараются отвечать за всех и так далее. Нужно сдерживать себя в подобных ситуациях, руководствоваться принципом того, что все ученики находятся на равных позициях и должны иметь равные шансы на ответ. Здесь также лучше поговорить со всем коллективом и выяснить их мнение о сложившейся проблеме. Если подойти рационально к решению проблемной ситуации, можно преодолеть все сложности и стать душой коллектива.

Что делать, если тебя ненавидят, но ничего не говорят в лицо. Очень часто в коллективе стесняются в лицо сказать о своем недоброжелательном отношении. Однако это чувствуется в поведении, в распускании слухов за спиной и так далее. Конечно, терпеть подобное поведение бывает очень сложно, и человеку лучше сразу разобраться с проблемой. Быть может, когда-то он случайно проронил нелестную фразу или как-то неверно пошутил, и теперь, из-за этого к нему все относятся предвзято. Разобравшись с ситуацией, удастся верно, и правильно разрешить ее в свою пользу. Быть может, среди членов коллектива возникло недопонимание, которое и породило ненависть.

Иногда человек чувствует ненависть и предвзятое отношение со стороны компании друзей. Быть может, они начинают внезапно общаться узким кругом знакомых, не приглашая человека на общие вечеринки и мероприятия. Также компания может начать распускать нелестные слухи, которые лишь докажут их ненависть. В данной ситуации следует подумать не над тем, как вернуть расположение компании, а скорее над тем, нужны ли такие люди человеку. Когда люди после нескольких лед дружбы начинают ненавидеть тебя, это свидетельствует об их низких личных качествах. Несмотря на все ошибки в жизни, друзья должны понимать и поддерживать друг друга. Это тот самый надежный, жизненный тыл, который не должен подводить в любых обстоятельствах. Если же друзья внезапно начинают ненавидеть кого-то, значит, в таких приятелях человек не нуждается. Лучше найти себе компанию, в которой человека всегда поддержат и поймут.

Иногда всеобщее осуждение порождают ошибки в личной жизни. Например, если девушка начинает изменять своему парню, и об этом узнают его друзья, можно столкнуться со всеобщим осуждением. Девушка должна либо смириться с таким положением вещей и не обращать на это внимание, либо постараться объясниться. Иногда очень сложно справиться с соблазном и отказаться от измены. Если это была мимолетная ошибка, то друзья обязательно должны понять и простить друг друга. Если же прежние отношения мало устраивали человека, то это могло стать объективной причиной для измены. Объяснившись со знакомыми и друзьями, человек разрешит проблему в свою пользу и покажет собственное взрослое отношение к жизни.

Когда тебя все ненавидят вокруг кажется, что найти работу или устроить личную жизнь просто невозможно. Часто всеобщая ненависть – это лишь порождение низкой самооценки человека. Из-за жизненных проблем или плохого детства, человек считает, что недостоин лучшего отношения к себе. Более того, он думает, что все вокруг осуждают его, считают никчемным работником и неинтересным собеседником. В результате, самооценка катится еще ниже, а все люди вокруг будто специально относятся к человеку скептически и нарочито с ненавистью.

Разумеется, это лишь глупые предрассудки. Все вокруг ненавидеть просто так не могут. Скорее всего, человек сам накручивает себя из-за лишних комплексов и надуманных недостатков. Чтобы справиться со столь специфическим отношением, нужно обратиться к психологу. Он подскажет, как преодолеть проблему и вернуть любовь к самому себе. Когда сам человек себя любит, и люди вокруг начинают относиться к нему лучше. В таком человеке чувствуется уверенность и бодрость духа, он независим и свободен, с ним хочется общаться. Психолог обязательно подскажет способы борьбы с низкой самооценкой. Тут имеется множество вариантов от самостоятельного воздействия на самооценку до вмешательства профессионалов.

Иногда человек думает, что любая его ошибка становится причиной ненависти со стороны окружающих, хотя на нее даже никто не обращает внимание. Это также порождение низкой самооценки, с которой немедленно следует бороться. Если человек настолько не уверен в себе, он никогда не будет счастлив в будущем. Именно поэтому, ради собственного счастья и благополучия, нужно начинать активную борьбу с собственными комплексами и тараканами уже сейчас.

Довольно часто люди пытают ненависть и элементарное безразличие. Кстати, жить с безразличием гораздо труднее, ведь кажется, что человек недостоин никакой реакции, что позитивной, что негативной. Здесь важно проводить рамки и границы между ненавистью и безразличием. Если все вокруг безразличны к человеку, то это еще сложнее, ведь люди, скорее всего, не испытывают абсолютно никаких эмоций. Если человек не вызывает у окружающих никаких эмоций, то, значит, он скучный, неинтересный, пассивный. Справиться с такой реакцией окружающих практически невозможно. Бороться с ненавистью намного проще, даже в самых крайних ее ситуациях. Именно поэтому отчаиваться при проявлениях всеобщей ненависти не стоит. Способов борьбы со всеобщей нелюбовью огромное множество. Человек может качественно решить все проблемы, связанные с ненавистью в коллективе и стать душой компании. Ему лишь нужно приложить немного усилий и вернуть себе общественное доверие и любовь.

Обобщения и выводы

Вернуть расположение толпы иногда проще, чем одного человека. Если хочется, чтобы все вокруг перестали тебя ненавидеть и внезапно полюбили, стоит приложить к этому хоть какие-то усилия. Например, можно поработать над своим поведением, подумать над ошибками, которые были допущены. Иногда человек сам не замечает, как начинает внести себя неправильно. Он говорит слишком пафосно, слишком открыто врет и говорит об этом всем.

Вернуть всеобщее расположение можно при помощи элементарных психологических советов. Они, в большинстве случаев, очень действенно борются с нелюбовью общества. Психологи советуют перечислить на листке бумаги свои возможные недостатки, которые могут вызывать общественную нелюбовь. Далее стоит проанализировать их и рассудить, как с ними бороться.

Также можно спросить совета у окружающих, узнать, по какой причине у них возникла нелюбовь и осуждение. Вполне возможно, что с предвзятым отношением можно справиться, но для этого нужно поработать над своим характером. Главное помнить, что непреодолимых проблем не существует, тем более для тех людей, которые хотят развиваться и изменяться.

Справиться с ненавистью совсем несложно, в отличие от всеобщего равнодушия. Приложив хотя бы минимум усилий, и поработав над своим характером, человек может изменить собственную судьбу к лучшему.

На пути, как творческой единицы, так и целых творческих батальонов неизбежно поднимается страшный зверь — критика.

И ничего ты с нею не сделаешь. Нарисовал картину в красных тонах — понабежали тореадоры тыкать в тебя острой палочкой. Заменил красный на зеленый — палочки опустили, но с другой стороны уже летят тухлые помидоры. И нет художнику покоя до конца его дней.

На слуху древняя истина: всем не угодишь. Но объяснить по пунктам, что делать истина уже не желает. Что ж, на то она и древняя, а мы попробуем разобраться.

1. Вот висит на пальме орех. Нужен он, чтобы выжить. А под пальмой пяток приматов: сильных, слабых, умных, глупых — разных. Естественно, среди них есть альфа-самец, который может залезть на дерево быстрее всех. Навык у него такой. Но каждый из нас подсознательно чувствует, если полезть первым, то полетят камни. Брошенные теми, кто остался внизу. Если самец сильный — долезет, если слабый — рухнет вниз.

2. Логика у приматов такая: «Я могу стоять внизу и кидать камни, пока не закончатся кандидаты. И тогда уже я смогу доставить свое орало к ореху». Такое отношение к любому ресурсу заложено в крови: «Ты или с орехом, или мёртв».

3. Сегодня еды навалом, но пальма осталась. Теперь она называется «социальный капитал». Примат научился быть вежливым и полезным, чтобы вежливыми и полезными были окружающие. Чем выше социальный капитал, тем больше доступных ресурсов.

4. Современный камень — это критика. Каждый критический выпад откалывает кусочек от социального капитала. В результате, критик получает больше власти, чем мать, начальник и президент вместе взятые.

5. Социальный капитал влияет не только на статус, но и на самоощущение. Чем он ниже, тем сильнее рефлексия: «На ту ли пальму я лезу? Смогу ли я долезть? Возможно, брошенные камни, должны были меня чему-либо научить? Нужен ли мне вообще этот орех? Пойти ли за модным течением грызть кору?» Задача критиков — сбить социальный капитал до нуля, чтобы человек выбыл из гонки за ресурс: «Я лежу под пальмой, смотрю на орех, всё хорошо, все довольны».

6. Что со всем этим делать? Надо изменить отношение к неудачам, вслед за этим изменится и отношение к критикам. Нам помогут лётчики. Они говорят: «Полет это череда неправильных решений, большинство из которых подлежат исправлению». Если вернуться на землю, то звучать эта фраза будет так: «Поставленных перед собой целей достигают только максимально провалоустойчивые люди».

7. «Стремление к успеху» — один из разводов современного общества. Торговая манипуляция. Никто не учит: «Прежде чем ты достанешь орех, ты потерпишь все виды неудач, — это и есть жизнь. И если ты это выдержишь, то орех будет твой». Это не модно, это не продается. Вокруг бесконечное «Достань орех с первого раза», «Семь способов достать орех не отрывая задницы», «Как достать орех для тех кому за тридцать», «Список приматов доставших орех к 25 годам».

8. Это прививается с детства. Все стараются выглядеть, словно орех уже в кармане. Выглядеть успешными, а не провалоустойчивыми. Это и подкармливает зверя по имени «Критик». Как внешнего, так и внутреннего. Не кормить критика — значит не боятся своих ошибок, признавать их, обсуждать.

9. Успех — это результат сотни попыток, а не одного суперпродуманного удара. Провалоустойчивые — редкость. Именно они становятся лидерами мнений, легендами, совершают научные и творческие прорывы. Именно у них, в долгосрочной перспективе, собирается больше всего орехов. Критики — это дорогой атрибут провалоустойчивых. Ими надо гордиться.

10. В умелых руках, критика — это инструмент. Она помогает работать над ошибками, двигаться к цели, учится аналитическому мышлению. Это топливо и индикатор социального роста. Её нужно принимать, делать выводы и просить ещё.

В некоторых случаях, когда человек испытывает к вам стойкую неприязнь, он ясно дает это понять, однако, зачастую, общество заставляет его скрывать свои чувства. Ненависть — это сложная эмоция, и очень часто люди будут ненавидеть не конкретно вас
, а, скорее, ваши поступки
. Следующие советы помогут вам определить, что человек вас ненавидит, и подскажут, как вести себя соответствующим образом.

Шаги

Читайте знаки

Обратите внимание на глаза человека.
Многие вещи, которые считаются слишком грубыми, чтобы быть озвученными, часто передаются с помощью глаз. На самом деле, некоторые наши эмоции считываются по размеру зрачков, ведь это то, что люди не могут контролировать. Если кому-то неприятно с вами разговаривать, это часто можно понять, посмотрев человеку ему в глаза.



Обратите внимание на крайности в поведении.
Любая обостренная эмоция может послужить сигналом того, что с вашими отношениями что-то не так. Однако не стоит судить эти эмоции на основе того, что считается нормой для вас или ваших друзей. Возможно, этот человек просто всегда так себя ведет. Обратите внимание на следующие признаки:



Следите за различиями.
Люди ведут себя по-разному в зависимости от их отношения к тому, что они говорят или делают. Существует много едва заметных (и часто неосознанных) сигналов, которые помогают определить, что человек не хочет обсуждать определенные темы или говорит неправду. Основная идея теста на полиграфе (детекторе лжи) заключается в поиске крошечных различий в том, как человек реагирует, когда говорит правду, по сравнению с тем, когда он лжет. Даже если вы не можете использовать оборудование, чтобы отслеживать различия в чьем-то поведении, некоторые простые подсказки помогут вам заметить, что человек вас ненавидит:



Не путайте ненависть с другими эмоциями.
Порой трудно определить разницу между такими чувствами, как ревность, застенчивость, страх и ненависть. Вот некоторые вещи, которые следует учитывать:

• В целом этот человек тихий и застенчивый?
• Вы занимаете какое-то положение или владеете чем-то, что хотел бы иметь этот человек и из-за чего он мог бы ревновать?
• Вы иногда ведете себя назойливо и требовательно? Может ли он бояться вас или вашей реакции?

Никого стороной не обходят проблемы, которые часто возникают по вине других людей. Но когда это происходит слишком часто, даже любовь способна превратиться в ненависть. Неважно, обоснована она или нет, важно, что же делать, когда это страшное чувство становится неотъемлемой частью жизни, разрушая её до основания.

Как возникает ненависть

Ничто так не рушит жизнь, как ненависть к другому, к себе или окружающему миру. Она заполняет собой все, потому что настолько сильно это чувство, что другие просто меркнут перед ним. И именно поэтому так сложно с ним справиться, ведь когда оно возникает, то похоже на мощный пожар, который не загасить простым ведром воды, для этого понадобиться целая цистерна. И все дело в том, что она возникает из завала того негатива, который человек бездумно копит внутри себя всю жизнь.

Нам кажется, что если мы не отвечаем обидчикам или делаем это в культурной форме, чтобы другие про нас плохо не подумали и не сказали, что мы плохие, то весь негатив, который вылили на нас, просто забудется и исчезнет. Но это совсем не так. Просто наша психика устроена таким образом, что она помогает забыть плохое, чтобы мы могли выжить, только оно никуда не исчезает и ждет своего часа.

И в тот момент, когда происходит нечто подобное из того плохого, что уже пережили, из глубин памяти сразу же всплывает весь негатив, который не был пережит, осмыслен и отпущен. Он словно старые вещи, которые складируют в шкафу, откуда они постоянно вываливаются, как только туда пытаются положить ещё одну пару старых брюк. И если этих вещей слишком много, они завалят с головой так, что будет не продохнуть.

Поэтому психологи в один голос и призывают, не отмахиваться от своих чувств, не пытаться быть всегда спокойным и уравновешенным, культурным и воспитанным. Любые эмоции требуют выхода и осмысления. Чтобы не захламлять душу, их необходимо принять, пережить и отпустить, а не отложить в дальний угол, чтобы они там тихо гнили и отравляли все вокруг. Все равно наступит момент, когда от них нужно будет освободиться, так как они просто не дадут нормально жить. И нет ничего удивительного, что заброшенная в дальние и темные уголки масса, состоящая из разных негативных эмоций, постоянно сдерживаемая силой воли, превращается в нечто непредсказуемое, смертельно опасное и разъедающее изнутри, как например ненависть.

Так что запомните, возникновение ненависти гораздо легче предупредить, чем с ней бороться. И для этого от неё нужно избавляться ещё когда возникают первые ростки этого чувства, в тот момент, когда обида и желание уничтожить обидчика, причинить ему такую же боль, как и он вам, мгновенно зарождается в вашей душе в ответ на чьи-то действия.

Сделать это можно, если приучить себя отвечать на любые провокации, оскорбления и угрозы либо сразу, смотря у кого какая реакция, либо спустя какое-то время, после того, как осознал, что человек обидел и причинил боль. И неважно сделал он это намерено или специально, привыкнув, проверять на прочность тех, кто не сумел вовремя поставить его на место.

Важно понять, что ярость, обида и гнев возникают исключительно на боль, которую мы ощущаем от чьих-то слов, действий или поведения. Потому что он ведет себя плохо или неправильно по нашему мнению. Мы испытываем столь сильные эмоции, когда ощущаем опасность и угрозу, и инстинкты в этот момент пытаются защитить нас. Им все равно, исходит угроза от физического давления или морального.

И если человек подавляет в себе подсознательное желание защитить себя, он не избавляется от возникших чувств, направив их на того, кто представляет угрозу, а запирает внутри, тем самым создавая питательную среду для развития ненависти, которая достигнув критической массы, позже просто сметет с пути все установки, правила приличия и попытки убедить себя, что желать зла другому некрасиво, плохо и чревато проблемами.

Потому что ненависть – это затаенные обиды, что не сумел защитить себя, отстоять свои интересы, позволил кому-то унизить себя и причинить боль. Люди не стараются понять, что стало этому причиной. Вместо этого они пытаются сделать вид, что все нормально, считая, что подобное пренебрежение к себе, оправдывается тем, что если они посмеют себя защитить, то пострадают ещё больше. Ведь чаще всего обижают те, кто чувствуют свою власть над другими: начальники, мужчины, родители, друзья или подруги, уверенные, что им за это ничего не будет, незнакомые люди.

Поэтому ненависть столь легко отравляет людские души. Ей есть, где разгуляться, так как обида и боль никуда не исчезают, раз их не возвращают тому, кто их породил, боясь, что уволят, бросят, осудят, засмеют, посчитают плохим или отвергнут. Только при этом, страхи страхами, а вот душа требует защиты своего жизненного пространства, чести и достоинства и наступает коллапс. С одной стороны, страшно дать отпор, а с другой, из груди рвется ярость, желающая найти выход. И не найдя его, она исчезает в глубине души, где со временем её накапливается столько, что она легко трансформируется в желание отомстить, все равно кому.

Его мишенью может стать сам человек, который не сумел себя защитить, тот, кто слабее, чтобы отыграться на нем за других, ведь это не так страшно. Либо весь окружающий мир, который легко критиковать и обливать грязью, так как люди просто не подумают, что чье-то брюзжание и недовольство, которое вроде бы их не касается, на самом деле отравляет им жизнь.

Правда, подобное душевное состояние съедает и самого человека, мешая ему двигаться вперед и радоваться жизни. В попытках защитить себя от ещё большей боли, угодить своим страхам, не показать свое истинное отношение к некоторым товарищам (вдруг скажут истеричка или больная), человек все больше погружается в пучину беспомощности, которая лишь помогает взращивать ненависть и заслоняет все остальное то, что на самом деле важно и нужно.

Фото: что делать, если ненавидишь

Что делать, если ненавидишь

• Избавиться от любого чувства, мешающего жить, возможно, когда нашел источник, который его питает. Устранив причину, справиться с последствиями намного легче. К тому же это позволит раз и навсегда забыть о том, что терзало и не давало дышать полной грудью. Когда человек борется с последствиями любой болезни, облегчение он чувствует лишь какое-то время, но пока не устранена причина заболевания, оно никуда не исчезнет, только затихнет на время. А дальше, если с ним так и не разобраться окончательно, оно вообще перестанет исчезать, даже на время. Так и с негативными чувствами, не разобравшись с источником, решить проблему не получится.
• Подумайте, почему этот человек или эта ситуация вызывает ненависть. Вспомните все, что этому предшествовало, когда вы поняли, что ненавидите, что послужило толчком к её возникновению. Попробуйте посмотреть на это другими глазами.
• Обязательно научитесь находить слабые места подобных грубиянов, которые страдают от низкой самооценки, помните, что боятся они всегда силы, как физической, так и моральной и ставьте их на место. Не имеет значение, сделаете ли вы это сразу, или спустя какое-то время. Ведь люди по-разному реагируют на происходящее, и если один моментально почувствует, что его пытаются унизить, растоптать или использовать, другой может это понять спустя какое-то время. Вам причинили боль, и ваше право ответить на это в любое время и в любой форме. Правда, лучше если вы просто сообщите, что подобное поведение, слова, вопросы или поступки вам неприятны и в дальнейшем вы бы не хотели, чтобы это происходило, по отношению к вам.

• Чтобы избавиться от ненависти, стоит задуматься, а действительно ли сама ненависть и тот человек, кто её спровоцировал, достойны вашего времени, вашей энергии и сил, которые вы потратите на него. Неужели лучше отказаться от собственных достижений ради того, чтобы потратить время и здоровье, продолжая, испытывать ненависть к тому, кто и так обделен разумом и совестью, из-за чего ему и так живется плохо на свете или это, вероятнее всего, скоро произойдет.

Фото: что делать, если ненавидишь

Тот, кто привык заботиться о себе, любит себя и ценит свое время и здоровье, никогда не станет тратить время на такое бесполезное и вредное чувство, как ненависть. Конечно, он испытывает боль и разочарование, ему бывает обидно и неприятно, но он научился сразу же говорить об этом, а не копить весь этот негатив, чтобы он превратился в ненависть, которая уничтожит его жизнь. Не позволяйте себе терпеть то, что причиняет дискомфорт, и вы сумеете справиться с любым негативным чувством, оставив его тому, кто смеет причинять боль другим людям.

Что сделать, чтобы люди перестали вас ненавидеть

Есть люди, которые нравятся окружающим без всяких усилий. Просто так. А есть такие, и их большинство, которые просто так людям не нравятся. Вот для них «Газета.Ru» сделала подборку советов психологов: как себя вести и что делать, чтобы вас тоже любили.

Используйте слова, показывающие эмпатию

Психолог из Университета Калифорнии Киф Симонтон (Keith Simonton) утверждает: людям очень важно чувствовать, что вы их понимаете и сопереживаете им. Поэтому важно использовать такие выражение, как «я знаю, что ты чувствуешь», «я тебя очень понимаю», «я с тобой согласен, я чувствую ровно то же».

Окружающим будет казаться, что вы понимаете их как никто, даже если это совершенно не так. Простые словосочетания сделают вас более приятным человеком, и да — вы начнете нравиться людям.

Говорите о своем потенциале

Ученый Гарвардского университета Закари Тормала (Zakary L. Tormala) и Джейсон Лиa (Jayson Jia) провели масштабное исследование и выяснили, что окружающим намного больше нравится, когда вы говорите о своем потенциале, а не о своих достижениях.

То есть, когда вы говорите о том, что получили награду или повышение — или о любом другом положительном и свершившемся факте, — окружающие начинают думать, что они-то вот не получили награду или повышения.

Это делает их внутренне агрессивными, и вы им в этот момент не нравитесь.

И наоборот, если вы разговариваете о своем потенциале и надеждах, о том, что хотели бы получить награду или повышение, люди начинают ассоциировать себя с вами.

Они думают, что тоже могли бы получить такую награду, и это делает их к вам ближе. Вы им начинаете нравиться.

Подражайте собеседнику

Психолог Барбара Фредриксон (Barbara Fredrickson) выяснила: для того чтобы понравиться собеседнику, нужно во время разговора подражать его мимике, жестам и даже грамматическим конструкциям, которые он использует.

Собеседник размахивает руками? Вы тоже так делайте. Или, может быть, он использует в речи очень много прилагательных. Повторите.

И вообще, что касается речи, — внимательно следите за тем, какие именно слова использует собеседник, объясняя вам те или иные понятия. Вы в своих аргументах должны использовать ровно те же слова. Тогда собеседнику будет казаться, что вы понимаете его как никто на свете. Вы ему очень понравитесь.

Ходите с той же скоростью

Если вы пытаетесь понравиться кому-то на ходу, внимательно следите за тем, чтобы не шагать быстрее или медленнее, чем это делает он.

Британский ученый Джон Форенсон (John C. Thoresen) выяснил, что, когда люди ходят с той же скоростью, что и те, кому они хотят понравиться, это приводит к очень хорошим результатам.

Людям кажется, что у них похожие характеры и даже взгляды на жизнь, что, конечно, совершенно ненаучно. Но тем не менее то, симпатичны ли вы собеседнику, зависит от скорости вашего шага тоже.

Заведите собаку

В Университете Мичигана провели эксперимент и выяснили, что человеку, сидящему в парке с собачкой, на 70% проще познакомиться с незнакомцем и вызвать к себе расположение, чем тому же самому человеку, сидящему в том же парке, но без собаки.

Ученые считают, что владельца собаки автоматически начинают считать добрым, ласковым и заботливым, даже если это совсем не так. Такие нравятся людям намного больше.

Разговаривайте не о себе, а о них

Людям нравится разговаривать о себе, это вы и так знаете. Но чего вы, возможно, не знали, это то, что вы сами начинаете им больше нравиться, если позволяете им поговорить о себе.

Ученые Гарвардского университета считают, что эта классическая цепочка всегда работает безотказно. Человек, разговаривая о себе, неосознанно переносит любовь к себе самому на человека, который дал ему возможность поговорить о себе.

В общем, не забывайте спрашивать у тещи, как она провела молодость и как там ее больная спина. Вы ей сразу же начнете больше нравиться.

Как определить что человек тебя ненавидит. Что делать, если меня ненавидят. Что делать, если тебя все ненавидят? Советы, помощь и консультации психологов

СЕРИЙНЫЙ ПРЕРЫВАТЕЛЬ

Если во время беседы, единственный голос, который ты слышишь — твой, поздравляем: ты серийный прерыватель. Ты постоянно перебиваешь людей и не даешь им закончить свой рассказ. Беседа определяется как «неформальное общение с участием двух человек или небольшой группы людей». Главным в этом определении является то, что два (или более) человека общаются между собой. Но если один постоянно доминирует, это уже не беседа. Как не быть серийным прерывателем:

• Признать, что, если другие люди говорят, это не умаляет твоей значимости

• Делай заметки, когда другие говорят

• Приучи себя записывать, что ты хочешь сказать, когда другие люди говорят

ВСПЫЛЬЧИВОСТЬ

Кричать и проявлять агрессию отнюдь не признак силы, скорее, наоборот, это признак слабости. Гнев — это естественная реакция на некоторые ситуации, но злиться на все и всех — это признак того, что кто-то нуждается в помощи. В любой компании найдется сотрудник, который заработал себе репутацию гневного и вспыльчивого человека.

Если ты замечаешь, что люди стараются отводить от тебя глаза и не поручают тебе проектов, которые могут вызвать стресс, из-за твоей вспыльчивости, знай: они точно не испытывают к тебе симпатии.

Верный способ держать свой вспыльчивый нрав под контролем — изучение и практика эмоционального интеллекта. Подумай о том, как твои действия влияют на тех, кто тебя окружает, и постарайся научиться управлять своим гневом. Злость может быть полезной в смешанных единоборствах, но это не рецепт успеха в организации.

Как вести себя с людьми, когда ты чувствуешь к себе ненависть

Здравствуйте. У меня есть 2 одноклассницы. Дам им ненастоящие имена, допустим Катя и Маша. Сколько себя помню они всегда были вместе и хорошо дружили, но в 6 классе я очень сблизилась с одной из них, с Машей. Мы с ней просто замечательно общались. Разговаривали днями напролёт. У нас было много общих интересов. На летних каникулах мы очень часто гуляли. Когда начался учебный год, она стала сильно ревновать меня к Кате. Хотя я с ней особо и не общалась, могли просто немного перекинуться словами за день. Но даже из за этого Маша бесилась. Мне надоело это терпеть и я высказала всё Маше, сказала что мне неприятно и она перегибает палку. После этого она перестала ревновать и всё стало хорошо. Через некоторое время она стала хладнокровно относится ко мне. Мы вроде бы еще тогда поссорились из за чего-то, но это было мелочью. Она перестала обнимать меня, хотя раньше делала это чуть ли не 100 раз за день. Перестала писать первой. Меня очень это задело. Дело в том, что у меня никогда раньше не было таких близких друзей как она, да и вообщем не было друзей, я никогда никого так сильно не любила как её. Она стала больше внимание уделять Кате. Я практически всегда писала первой, и решила этого больше не делать дабы посмотреть на ее реакцию. Ничего не изменилось. Это продолжалось 6 месяцев. Все эти 6 месяцев я очень убивалась из-за этого. И в один день решила ей высказаться, потому что всё это время я молчала и не пыталась что-либо изменить. Я написала ей очень длинный душераздирающий текст о том, как я ее люблю и как мне плохо без нее. Самое неожиданное было то, что она заплакала из-за этого и попросила прощение. После этого всё стало просто замечательно. Но это длилось всего пару недель и она снова отдалилась от меня и стала больше времени уделять Кате. Я опять высказалась, она опять стала хорошо общаться со мной. Потом опять. Отдалилась. Сблизилась. Отдалилась. Сблизилась. Мне это надоело и я начала писать по типу «тебе со мной скучно», «ты меня не любишь». Просто я не понимала почему же всё так изменилось, почему всё не так как раньше. Наверное потому что я ей надоела? Примерно такие мысли у меня тогда были. Я по своей натуре очень замкнутая и тихая, мне очень тяжело общаться с людьми. Но с ней я пыталась быть общительной, пыталась заинтересовать ее, часто дарила подарки, поддерживала. Но в замен не получала никакой отдачи… Она всё больше отдалялась от меня. И тогда я начала ссорится с ней из-за этого, говорила «почему ты не разговариваешь со мной? Почему ходишь с Катей а не со мной? Почему закрываешь лицо?». Да, она даже закрывала мне свое лицо, только мне. И перестала смотреть мне в глаза. Мы очень часто и сильно ссорились из за этого, и на мои вопросы «я тебе надоела?» она всегда отвечала «нет». Ссоры наши были уж слишком часто, и первая начинала я. Я знаю что просила слишком многого, хотела чтобы она была только моя и уделяля мне внимания 24/7. Да, это неправильно. И когда она говорила мне прекратить эти ссоры, я её не слушала, потому что просто была зависима от неё, и не могла терпеть когда она уделяет внимание кому то больше чем мне, и эти ссоры я устраивала потому, что не могла понять, почему раньше всё было хорошо, а теперь нет, и почему я из кожи вон лезу чтобы ей угодить, но взамен ничего не получаю. Я не учла тот факт что человек не всегда может отвечать взаимностью. И вместо того чтобы смириться и отстать от неё, наоборот злилась, ссорилась и делала только хуже не осознавая этого… У меня в первый раз такое, я в первый раз так сильно полюбила кого то, я не знала что делать и мне было плохо. Я пошла на крайние меры и предложила перестать общаться… Хотела посмотреть на ее реакцию и понаблюдать будет ли она отказываться или наоборот. Но после моего «гениального» предложения блин, ничего не изменилось. И я решила это предложение воплотить в реальность, просто блин взяла и киданула её, хотя сама того не хотела. Мне казалось после этого она побоится что я брошу её и станет по больше уделять мне внимание… Вы бы видели как она плакала и просила вернуть общение… Это было очень тупо с моей стороны так поступить с ней. Мы снова начали общаться, но ничего не изменилось, стало только хуже… До меня видимо не доходило тогда и я продолжила устраивать ссоры. Она терпела меня больше года. И чем больше времени проходило, тем сильнее она отдалялась от меня, а я всё сильнее навязывалась и ссорилась… Я сказала, «Давай забудем всё и начнем всё с чистого листа?». Она сказала что не хочет и лучше действительно перестать общаться, я стала отговаривать её… Но она сказала мне то, что никогда в жизни мне не говорила «ты мне надоела». В тот день у меня была просто адская истерика, я даже в порыве эмоций написала ей что убью себя если она перестанет общаться со мной… И после этого она заблокировала меня. Я не могла поверить в это. Не могла поверить, что она больше не хочет общаться со мной. Я думала это временно и она меня скоро разблокирует и мы помиримся, но увы этого не произошло. Я написала ей с другого аккаунта, попросила прощения, и сказала что больше никогда не буду ссорится с ней, но она и там меня заблокировала. В школе она полностью игнорировала меня и общалась только с Катей. Я не смогла сдержаться и заплакала прямо у всех на виду, раньше я никогда не плакала в школе, и никто никогда не видел как я плачу, даже Маша. Придя домой я получила сообщение от нее: «что с тобой?», я спросила общается она со мной или нет, если нет зачем интересуется мной. Она ответила «не знаю». Прошло пару дней и в попытке помириться с ней она опять заблокировала меня. Прошло еще немного времени и я опять написала со своего еще одного аккаунта. Обычно мне очень плохо удается говорить вслух о чем то серьезным, потому что я не умею высказывать свои мысли и у меня маленький словарный запас. Поэтому всегда писала ей текстом. Но в этот раз я сделала исключение и решила попробовать помериться голосовым сообщением, может так я стану чуточку убедительнее. Я сказала, что я осознала свои ошибки и больше никогда не повторю их вновь, я изменюсь. Миллион раз извинилась, сказала что мне очень плохо без нее и она очень важна для меня, и я очень хочу вернуть общение. Она ответила мне примерно так «мне всё равно изменишься ты или нет, ты надоела мне и я просто не хочу общаться, найди других друзей и забудь меня». Я спросила можно мне хотя бы говорить ей «привет» и «пока» и на этом она опять заблокировала меня. Мне очень плохо. Я искренне сожалею о том что ссорилась с ней и ревновала, но я делала это потому что очень люблю её, и мой тупой мозг просто был затуманен. Я не осознавала насколько неприятно делаю ей. Раньше она говорила что любит меня, что со мной не скучно, даже поклялась что не бросит меня.. Зачем всё это? И после всего что было, она так резко заявила что я ей надоела, хотя за всё время нашего общение она говорила совершенно обратное. Я очень хочу возобновить общение с ней, хотя бы немного. Я не могу так жить. Я каждый день плачу, не могу ни есть, ни спать. Мои мысли только о ней и обо всей этой ситуации. Когда я занята чем-то я забываю про это, но когда я ничего не делаю мысли просто сжирают меня. Она даже снится мне каждый мать его день. Такое чувство что я потеряла что-то очень важное, и моя жизнь уже не такая яркая. Я люблю её больше всех на свете, и никто мне её не заменит. Когда я пытаюсь общаться с другими людьми я не испытываю того, чего испытываю с ней. Мне просто неинтересно с другими, мне не хватает именно её. Прошел уже месяц с тех пор как мы не общаемся, и я не могу с этим смириться. Она всегда проводит время с Катей и выглядит счастливой. Такое чувство что она ненавидит меня. Это очень больно. Мы раньше так хорошо ладили, и вот чем это всё закончилось… А мне еще учиться с ней вместе целый год. Как мне снова вернуть её? Возможно ли это вообще? И простите за то, что так много настрочила тут, не знаю просто как сократить всё это.

ПАССИВНАЯ АГРЕССИЯ

Сначала ты со всем соглашаешься и киваешь головой во время очередного собрания, но когда оно заканчивается, начинаешь высказывать свое недовольство и прочие умозаключения по поводу каких-либо идей, озвученных на собрании. Быть пассивно-агрессивным — это еще один признак слабости, указывающий на то, что ты не знаешь, как управлять конфликтами. Один из самых важных навыков, которому может научиться пассивно-агрессивный человек, заключается в том, как высказывать свое мнение в профессиональной манере. Никто не уверен, что идеи найдут отклик у каждого человека в разговоре. Но если ты не согласен с чем-то, так и скажи!

Причины

Самым простым и эффективным способом узнать причины плохого к себе отношения, является прямой вопрос: «Уважаемый Иван Иванович, объясните мне, пожалуйста, за какие мои прегрешения вы меня так ненавидите?». При этом можете не обращать внимания на ответ, отследите реакцию на ваши слова: человек, испытывающий к вам неприязнь, скорее всего, смутится (ведь он совсем не ожидает, что вы догадываетесь о его чувствах) или прямо в глаза резко выпалит вам причины своего поведения. Если же человек удивится, имеет смысл вам пересмотреть убеждения по поводу его отношения. В данном случае есть вероятность, что ненависть человека существует только в вашей голове. Подробнее об этом можно прочитать в статье Почему меня ненавидят.

Отдельной темой являются проявления неприязни со стороны группы людей. Здесь нужно сказать, что коллективно люди не любят тех, кто выбивается из общих представлений о том, как должен выглядеть, вести себя и думать представитель определенного социума. Глубинными причинами может являться зависть, которая возникает, если человек выделяется талантом или внешностью среди окружающих или, например, недовольство поведением (признайтесь себе, не приходилось ли вам чем-то обидеть людей, высмеять или подставить).

СУПЕРСЧАСТЛИВЫЙ

Быть позитивным 100% времени совершенно нереально. Поэтому, если ты всегда на позитиве, люди будут думать, что ты не правдив либо по отношению к ним, либо к себе.
Иметь положительный жизненный настрой — это хорошая черта. Всякий раз, когда это возможно, будь положительным и пытайся замечать хорошие стороны в казалось бы скверной ситуации. Но когда твои дела идут действительно не очень хорошо, просто признай это. Когда ты это сделаешь, люди будут видеть, что ты такой же человек, как и все, который радуется и грустит в определенных ситуациях.

Ваше отношение к ситуации – один из важнейших факторов ее развития

Конфликт основан на том, что один участник относится враждебно, другой каким-то образом позволяет так относиться к себе, иначе вся враждебность прошла бы мимо.

Посмотрите на ситуацию отстраненно. Как она начинается, как развивается, какие чувства испытывают все участники?

Например, если на вас начинают нападать и высказывать необоснованные обвинения, вы реагируете соответствующим способом – вы считаете их несправедливыми, обижаетесь (молча или на словах) и т.д. В этом и состоит та основа с вашей стороны, которая поддерживает конфликт и дает ему развиваться.

А теперь представьте, что на вашем месте был бы совершенно другой человек, который бы не принимал несправедливые обвинения на свой счет, игнорировал бы их, не обижался внутренне на несправедливость агрессора, а спокойно реагировал бы на ситуацию в позитивном ключе. Попробуйте представить, как бы развивался в дальнейшем такой конфликт? Он бы заметно угас, а агрессор, лишившись мишени, которая, позволяла ему проявлять агрессию, вскоре переключился бы на другого человека.

Итак, изменение собственной позиции способно направить отношения в другое русло.

Однако сделать это очень непросто, ведь здесь придется преодолеть свои привычки и установки.

САМЫЙ ГЛАВНЫЙ

Все мы знаем такого человека. Любые разговоры сводятся всегда к нему. Нет проблем сложнее его, и нет более великих побед, чем его. По сути, весь мир вращается вокруг него. Если кто-то жалуется на свои тяготы жизни, профессиональные неудачи или, наоборот, делится своими победами, не стоит отвечать ему что-то типа: «Это что, а вот у меня…» Лучший способ избегать таких ситуаций — просто заткнуться и выслушать человека.

Сосредоточься на человеке, который говорит. Смотри в глаза и задавай вопросы. Сделай сознательное усилие, чтобы понять, что говорят другие, и не оценивай их переживания своими собственными.

Признаки, что парень не любит

1. Его не «тянет» к вам

. Пожалуй, один из важных признаков. Именно он определяет, ваш ли это молодой человек. Если вы не разожгли огонь любви в его сердце и парень равнодушен, если он не чувствует притяжения, то и счастливые отношения вы не построите. Вы можете прилагать сколь угодно усилий, чтобы понравиться, можете совершать самые невероятные поступки, но если вас нет в его сердце, то и мучать себя не стоит. Как известно, насильно мил не будешь. И тут главную роль играют чувства. Прислушивайтесь к своему сердцу, оно никогда не обманет. От одной мысли о нем ваше сердце должно отзываться бурей положительных эмоций. Вы должны стать с ним буквально одним целым.

2. Он «сух» в общении с вами

. Если у него нет интереса к вам, то и интереса в общении с вами вы вряд ли дождетесь. Однако не стоит путать отсутствие интереса с временными трудностями: возможно, ваш парень просто боится сделать первый шаг или долго думает, прежде чем ответить вам. Скажем, после ссоры от него нет ни звонка, ни сообщения. Так что же, вы ему разонравились? А может, он просто боится? Отсутствие интереса проявляется в течение длительного времени. Вы должны видеть в целом, есть ли у него время и возможность написать, позвонить, и как именно он распоряжается этой возможностью или просто ее игнорирует. Другим показателем здесь является тот факт, что он постоянно пытается завершить ваш разговор, находит постоянные причины его закончить. И как бы сильно вы ни стремились поддержать общение, его собственной инициативы вы не видите.

3. Он общается с тобой так же, как и со своими друзьями

. Это фактически довольно легко определить. Если он всегда говорит с вами непринужденным тоном, подобно тому, как он общается со своими друзьями, то он, вероятно, не ваша судьба. Когда парню интересно, всегда есть, по крайней мере, небольшое изменение в том, как он ведет разговор с вами; изменение, которое доказывает, что общение с вами приятно ему. Это может быть особый голос, употребление слов с уменьшительно-ласкательными суффиксами, особая интонация — да все, что угодно, кроме однообразия и безразличия. Лучшее, что вы можете сделать в этой ситуации, так это понаблюдать за его поведением и его речью с другими людьми. Это позволит судить, отличается ли то, как он действует с вами, от того, что видели вы, и если отличается, то насколько.

4. Он свободно рассказывает вам о девушках, которые ему нравятся

. Еще одним тревожным звонком может стать тот факт, что парень без стеснения рассказывает вам о прошлых отношениях, о девушках, которых он считает идеальными, и так далее. Однако не стоит это путать с тем, когда это просто проскользнуло для поддержания разговора (все парни время от времени делают это, и это действительно не грандиозное событие) или вы сами его попросили рассказать о закончившихся отношениях. Однако, если вы говорите с парнем, и он не испытывает никаких проблем при рассказе обо всех девушках, которых он любит или любил, и все это происходит с завидной регулярностью, то вы можете взять это в качестве ясного знака, что ваш избранник не тот, кто вам нужен.

5. Язык тела никогда не врет

. Если парень избегает зрительного контакта, сидит далеко от вас, не пытается наладить телесный контакт (взять за руку, поддержать на ступеньках), его разговор происходит безо всякой жестикуляции или он держится на расстоянии от вас, то вы можете расценивать все это как знаки, что ему не интересно и он не желает иметь с вами никаких отношений.

6. Он не желает искать свободное время для встреч

. Встречаетесь вы редко, у него постоянно находятся отговорки для того, чтобы перенести встречу. И это происходит не раз и не два. Это стало происходить систематически. Нужно помнить, что тот, кто действительно хочет встретиться с вами, сделает все возможное и невозможное, чтобы эта встреча состоялась. И для него не будут иметь значения ни время суток, ни расстояния, ни занятость. Как известно, кто хочет — ищет возможность, кто не хочет — причину…

7. Он флиртует не только с вами

. Как было отмечено выше, по поведению парня с другими людьми можно судить о значимости вас в его жизни. Присмотритесь к тому, как он ведет себя в женском обществе: не переходит ли он за грань разрешенного, каковы его речь и жесты, не флиртует ли, не пытается ли показать себя в более выгодном свете. Обнаружив такое, стоит задуматься. Конечно, можно предположить, что он просто дружелюбный, социальный, коммуникабельный парень. Однако, если с другими девушками он ведет себя так же, как и с вами, то и особой заинтересованности в вашем обществе он не имеет.

8. Он прячет свои эмоции и чувства

. Если парень что-то испытывает к вам, то он непременно сообщит о чувствах рано или поздно. И дело даже не в словах. Это будет видно по нему самому (поступки, взгляд, речь). Если же парень не выказывает никаких эмоций, лучшая вещь, которую вы можете сделать, состоит в том, чтобы дать ему некоторое пространство и свободу. Просто, чтобы удостовериться, что вы не тратите впустую свое время на него. Пусть инициатива в отношениях перейдет полностью в его руки. Если особых изменений вы так и не увидите, то и продолжения этих самых отношений вы вряд ли дождетесь…

Женщины часто рисуют себе нереальные картины, и оправдывают не лучшее поведение своего мужчины чем угодно, но только не отсутствием любви.

Психолог Анна Василенко уверена, в мужском поведение есть конкретные «звоночки», которые говорят, что в отношениях больше нет любви.

Мужчины, как правило, не умеют играть. Он или любит, или нет. И, если женщина еще может сделать все так, что муж и не заподозрит, что ее чувства угасли — у мужчины так не получается. Более того, когда любовь проходит, его поведение сразу же меняется, — уверена Анна.

Что делать, если вам кажется, что все вас ненавидят

Если вы обеспокоены тем, что все вас ненавидят, знайте, что это обычное чувство, особенно когда вы впервые выходите на новую социальную сцену. Это может означать новую работу, учебу или даже встречу с друзьями друзей.

Это также может быть чувство, которое возникает, если вы имеете дело с множеством факторов стресса и в эти моменты замечаете, что ваши друзья были на мероприятии без вас. И о да, это, безусловно, усугубляется возможностью видеть, что делают все остальные в социальных сетях.

В этой статье рассказывается, почему вам может казаться, что все вас ненавидят, как переосмыслить негативные мысли и как обратиться за помощью, чтобы справиться с этими чувствами.

причин, почему вы так себя чувствуете

Verywell Mind поговорила с Анитой А. Члипала, LMFT, терапевтом и автором, чтобы узнать больше о том, как люди могут справиться с этим чувством.

Члипала отмечает, что люди часто проявляют предвзятость подтверждения. Другими словами, люди склонны сосредотачиваться на отрицательном и игнорировать положительное.Они даже находят способы увековечить негативные представления о себе.

Анита Члипала, LMFT

Люди верят своим мыслям, не проверяя их, истинны они или нет.

— Анита Члипала, LMFT

Хотя это обычное чувство для людей, впервые попадающих в новые места или меняющихся в жизни, это чувство может поднять уродливую голову независимо от того, где вы находитесь в жизни. Видя своих друзей в социальных сетях, вы определенно можете вызвать чувство обделения, как и услышать о светском мероприятии, на которое вас не пригласили.

Должно быть утешительно то, что почти каждый в то или иное время чувствовал это. Хлипала говорит, что распространенная причина, по которой люди выражают это беспокойство, заключается в том, что они чувствуют, что люди не хотят быть рядом с ними или что они единственные, кто инициирует проведение времени со своими друзьями.

«Важно распознавать когнитивные искажения», — говорит Члипала. «Я часто замечаю, что люди даже не осознают, что их мышление нездорово и что на самом деле это когнитивное искажение.»

Распространенные когнитивные искажения

Давайте рассмотрим несколько распространенных негативных стереотипов мышления, которые могут заставить кого-то поверить в то, что они всем не нравятся.

Мышление все или ничего

Мышление «все или ничего» распространено среди людей, которые борются с депрессией или тревогой. Это когда вы обнаруживаете, что разделяете каждую мысль на четкую черно-белую ситуацию. Например, вместо того, чтобы понять, что кто-то снял фильм, снятый в последнюю минуту, вы приходите к выводу, что он, должно быть, спланировал это, но не пригласил вас.Ищите образцы мышления, при которых вы обнаруживаете, что мысленно используете такие слова, как «никогда», «никогда» или «всегда».

Катастрофическое

Когда вы совершаете катастрофу, вы предпринимаете каждое маленькое действие и превращаете его, как вы уже догадались, в катастрофу. Так что, если вы беспокоитесь о том, что все вас ненавидят, этот тип мышления займет что-то незначительное, например, когда вы забыли день рождения друга, и превратит его в беспокойство, которое все считают вас невнимательным и коллективно решили пропустить вас. выезды в будущее.

Получите совет от подкаста The Verywell Mind

Ведется главным редактором и терапевтом Эми Морин, LCSW, в этом выпуске подкаста Verywell Mind рассказывается о стратегиях, которые помогут вам справиться с чрезмерным мышлением, с участием автора бестселлеров Джона Акаффа.

Follow Now : Apple Podcasts / Spotify / Google Podcasts / RSS

Персонализация

Это искажение особенно актуально для всех, кто вас ненавидит, потому что оно делает каждую ситуацию личной, поэтому это называется персонализацией.На самом деле, ваш друг мог не позвонить, когда сказал, что позвонит, из-за чрезвычайной ситуации в семье, не имеющей отношения к вам или к тому, что вы сказали или сделали.

Психологические фильтры

Это когда вы упускаете из виду хорошие вещи и предпочитаете сосредоточиться на одном плохом. Поэтому вместо того, чтобы вспоминать хорошие времена с другом, вы продолжаете вспоминать то, о чем сожалеете из прошлого, даже несмотря на доказательства того, что это не имеет значения для вашего друга.

Чтобы преодолеть эти когнитивные искажения, нужна практика, но как только вы осознали, что попадаете в определенные области мышления, вы можете начать их устранять.

«Для каждого искажения вы можете практиковать более здоровую альтернативу», — говорит Члипала. «Например, вместо того, чтобы принимать вещи на свой счет, практикуйте экстернализацию в отношении вещей, которые не имеют к вам никакого отношения. Дело не в том, что люди вас ненавидят, просто они заняты или им нужно сделать приоритетными новые отношения или рабочий проект».

Здоровые способы переосмысления

Когда эти мысли начнут всплывать, постарайтесь распознать любые непосредственные факторы, которые могут способствовать такому образу мышления, например, самоизоляция или несоответствие обычному распорядку.

Тем не менее, когда эти мысли действительно всплывают, Члипала говорит, что пора попрактиковаться в игре своего собственного адвоката дьявола.

«Попробуйте придумать альтернативные объяснения», — говорит Члипала. «Вы также можете попросить людей высказать свое мнение. Я бы не сказал:« Я думаю, вы меня ненавидите. Это правда? » но вы можете подойти к теме более мягко: «В последнее время мне казалось, что я был единственным инициатором. Что-то происходит? Я хочу убедиться, что не расстроил вас и не обидел ваши чувства.'»

Также важно помнить, что люди часто не замечают мелких деталей, на которых вы можете зациклиться. Если вас беспокоит, что вы сказали что-то глупое на вечеринке, и именно поэтому люди вас не приглашают, помните, что большинство людей на самом деле не думают об этом.

Хлипала отмечает, что людям важно распознавать эти негативные мысли, чтобы они не превратились в общий образ мышления, к которому ваш мозг обращается при возникновении определенных проблем.

Было бы полезно напомнить себе о «пробеле симпатий», который был обнаружен после того, как психологи опросили незнакомцев после того, как они впервые разговаривали или общались с другими.

Они обнаружили, что всех больше любили и ценили их сверстники, чем они думали. Они также обнаружили, что все были более сосредоточены на том, что они говорили или делали во время взаимодействия, чем на других.

Использование этого чувства для удовлетворения потребностей вашего психического здоровья

Помимо наблюдения за когнитивными искажениями в вашем уме, обратите внимание, сосредотачиваетесь ли вы на друзьях и внешних проблемах, чтобы не думать о том, что происходит на самом деле.

Например, если вы замечаете, что особенно склонны к такому типу мышления, когда ссоритесь со своим парнем или когда имеете дело с семейными проблемами, убедитесь, что вы замечаете это и практикуете здоровые способы изменить направление своего мышления. .

Если вы обнаружите, что попадаете в модель когнитивных искажений, когда имеете дело с другими факторами стресса, подумайте о медитации или других методах снижения стресса, основанных на внимательности.

Обращение за помощью

Если вы хотите работать с кем-то, кто поможет вам бороться с таким образом мышления, Хлипала рекомендует обратиться к когнитивно-поведенческому терапевту.Таким образом, у вас будет кто-то, кто поможет вам распознать любые часто повторяющиеся неадаптивные модели мышления или когнитивные искажения.

Терапевт также сможет помочь вам придумать способы переосмысления этого образа мышления, которые будут конкретными и эффективными для вас.

17 «Привычки» людей, которые думают, что все их ненавидят

Когда вы боретесь со своим психическим здоровьем, очень легко ошибочно полагать, что окружающие вас ненавидят. Например, трудно вспомнить, когда человек, с которым вы не разговаривали несколько дней, не отвечает на ваши сообщения, он не игнорирует вас назло — он, вероятно, невероятно занят.

Если вы относитесь к этой борьбе, вы не одиноки. Думать, что люди вокруг вас втайне ненавидят вас или не хотят быть рядом с вами, — обычное дело для тех, кто страдает психическим заболеванием.

Когда ваш мозг жесток к вам, он не только влияет на вас, он часто может распространяться на то, как вы взаимодействуете с другими. Мы хотели узнать, как чувство, будто все вас ненавидят, может повлиять на действия людей, поэтому мы обратились к нашему сообществу, чтобы поделиться своим опытом.

Вот некоторые вещи, которые, по их словам, люди не осознают, потому что думают, что все их ненавидят:

«Я отслеживаю, как часто мы вступаем в контакт друг с другом, и если я замечаю, что в последнее время делаю это чаще, то перестаю с ними связываться.Если они свяжутся со мной, это, вероятно, означает, что они меня не ненавидят ». — Саша В.

«Держаться особняком или молчать. Меня очень беспокоят группы людей. Большинство людей думают, что вы грубите, но это потому, что мое беспокойство убеждает меня, что все меня ненавидят, будут ненавидеть или думать обо мне что-то плохое ». — Натали В.

«Я постоянно прошу подтверждения во многих формах, что заставляет меня чувствовать себя еще более раздражающим и как будто я даю людям еще одну причину меня ненавидеть.Это может быть просто вопрос, ненавидят ли они меня, злятся ли они на меня или любят меня. Однако сколько бы раз они меня ни пытались успокоить, до меня это никогда не доходит ». — Нина Г.

«Постоянно нуждающаяся в подтверждении и подтверждении со стороны людей. Если кто-то подтвердит, что не ненавидит меня, хорошо, но это ненадолго, прежде чем я снова в этом сомневаюсь, потому что я мог бы сделать что-то еще, чтобы рассердить их. Даже если я не разговаривал с человеком, я могу вообразить множество причин, иногда в течение часа, почему они должны теперь меня ненавидеть.»- Бекки В.

«Меня беспокоит, что я нуждаюсь или прилипчив. Я продолжаю думать, что люди меня ненавидят, поэтому я не разговариваю и не участвую в разговорах, поскольку я не думаю, что кому-то интересно то, что я говорю — если люди не инициируют контакт со мной, я убеждаю себя, что они этого не делают. хочу со мной дружить и не любить меня ». — Сара П.

«Я отталкиваю людей до того, как они получают возможность оттолкнуть меня, чтобы я больше не пострадал. Я начинаю с «тестирования» их, чтобы увидеть, перестану ли я общаться, повлияет ли это на них и [будут ли они] прилагать усилия, чтобы вернуть меня в свою жизнь? » — Катилин Б.

«Разлукаюсь: меня часто приглашают, но я придумываю оправдание или говорю, что я занят или у меня не хватает денег. Потому что в своей голове я думаю, что испорчу мероприятие, потому что я настроен негативно, или они на самом деле не хотят, чтобы я был там, или я все равно не веселый. Затем я просматриваю все фотографии и комментирую что-то вроде: «О, если бы я мог там побывать» и т. Д., И т. Д. Это просто замкнутый круг ». — Ева А.

«Я иду между привязанностью к людям и их отталкиванием. Сегодня я не оставлю их одних, а на следующий день я чувствую, что они не хотят, чтобы я был рядом, поэтому я оставляю их в покое.В моей голове продолжается битва ». — Даниэль С.

«Читая каждый комментарий, текст, входящую почту, которую они мне пишут, пытаясь понять, злятся ли они на меня, а затем пытаясь выяснить, что я сделал, в свою очередь, я постоянно спрашиваю:« У нас все в порядке? » Мне нужно постоянное заверение в том, что все хорошо, иначе мое беспокойство уйдет, и я перейду в депрессивное состояние ». — Хейли В.

«Анализируя их. Это похоже на то, как вы смотрите на фей или проводите время с ними, или как грубый / осуждающий взгляд.Это просто постоянный анализ мимики, языка тела и т. Д. Пытаться вспомнить, что на самом деле это не правда ». — Алисия М.

«Я могу казаться более удаленным, защищающимся и закрытым. Если я хочу проводить с ними время, но у меня возникают эти мысли, я склонен бояться отказа, и поэтому не буду так сильно протягивать руку помощи. Я легко мог убедить себя, что люди остаются со мной друзьями из жалости, долга или чего-то еще. Тем не менее, я рационально мыслящий и понимаю, что это далеко от истины, но мое чрезмерное мышление часто бросает вызов этому.»- Дженни М.

« Я приобрела жесткую внешность, беспощадное отношение к людям. Людям, которые видят меня по-настоящему, приходится преодолевать множество стен, но это те, кого я знаю, действительно нравятся мне… Черт и все такое ». — Дженнифер К.

«Не публиковал фотографии в социальных сетях. Раньше я чувствовал удовлетворение, когда мне нравилось много лайков, но когда я понял, что получаю все меньше и меньше, у меня просто не было желания публиковать сообщения ». — Илеана И.

«Я буду удалять людей, которые не разговаривают со мной из Facebook или других социальных сетей, только для того, чтобы они позже задумались о том, что произошло.Я также буду все тщательно обдумывать и придумывать причины, по которым они не разговаривают со мной, и я буду очень поверхностным с ними в моем следующем разговоре ». — Шелби В.

«Я набрасываюсь гневом, когда на самом деле это не имеет ничего общего с другим человеком. Я расстраиваюсь и очень злюсь из-за чего-то совершенно не связанного с этим и выношу это на всех, кто сейчас находится рядом со мной ». — Аннастасия З.

.

«При каждом дружеском чате, который у нас есть, я могу только чувствовать, что они меня используют. Что я последнее лекарство от скуки.Я ничего не говорю об этом, потому что, если мои мысли о том, что они меня ненавидят, не соответствуют действительности, то мое самовыражение обязательно заставит их это сделать ». — Джаззи М.

«Прошу прощения за все, что я делаю. Если я буду молчать, я извинюсь. Если я буду слишком громким, я извинюсь. Я слишком много обдумываю и не чувствую себя желанным гостем, поэтому постоянно извиняюсь за свое присутствие ». — Кассандра Р.

«Я нравлюсь людям! Я буквально во всем с тобой соглашусь, так что я тебе больше нравлюсь ». — Мелисса А.

«Отчаянно пытаюсь произвести на них впечатление или понравиться. Я даже дошел до крайности, сделав домашнее печенье и отдав его указанному человеку, потому что однажды они повторно разместили мем, в котором говорилось: «Я хочу печенье». »- Джаз Ф.

«Я не могу смотреть никому в глаза, когда говорю с ними, потому что мне кажется, что они судят все, что я говорю. Иногда я непреднамеренно выгляжу грубым, иногда делаю это специально, чтобы держать людей подальше от меня. Не потому, что я их ненавижу. Иногда это проще, не рискуя задеть чувства своих близких.»- Жаклин Н.

«Я полагаю, что прошлое — это всегда пролог. Я недооцениваю людей, поэтому буду приятно удивлен. Я слишком много думаю о том, что люди пишут или говорят ». — Рахадян С.

«Я буквально выключу музыку и осмотрю комнату, чтобы убедиться, что ни один из разговоров не идет обо мне». — Рианнон Э.

«Я читал письма, которые мои друзья и родственники писали мне во время моей госпитализации. Они напоминают мне, что меня любят ». — Одри В.

«Я играю со своим ожерельем, которое мне подарил мой парень, потому что он сказал, что это всегда было знаком его любви.Даже когда моя голова говорит мне, что я одна, он показывает мне, что я [любим] сейчас ». — Элизабет Д.

Мы надеемся, что этот список заставил вас почувствовать, что у вас есть племя людей, которые чувствуют себя так же, как вы в тяжелые дни. Когда вы боретесь с мыслями о том, что люди вас ненавидят, это может быть трудно вспомнить, но вас любят. Если вы испытываете трудности и нуждаетесь в общении с неравнодушными людьми, мы рекомендуем вам опубликовать мысль или вопрос на сайте The Mighty с хэштегом #CheckInWithMe.

Вы что-то делаете, потому что боитесь, что все вас ненавидят? Расскажите нам ниже.

Удобное руководство для случаев, когда все вас ненавидят

В какой-то момент кто-то или, возможно, многие люди вас не полюбят. Черт, им может даже не нравиться вся ваша пищеварительная система, которую мы называем кишками, до такой степени, что они будут использовать слово ненависть. Да, есть много уровней ненависти, но я действительно говорю о строчных. Это не насилие. Это в основном вайб. Это действительно просто так. Сильная неприязнь. Неприязнь ко всему, что делает вас собой.Или, может быть, некоторые из этих вещей. В любом случае, это, вероятно, неизбежно в какой-то момент, когда онлайн больше, чем когда-либо, так что на самом деле вам просто нужно научиться иметь дело.

Возможно, читателей 1.8 (новых) меня удивит то, что меня ненавидят. Что-то во мне, часто выраженное в устной форме, просто вызывает гнев. У меня много друзей, которые могут это подтвердить. Сильные личности и мнения, эти вещи легче ненавидеть, чем мягкие манеры. Ага.

Но вот что действительно важно отметить, если вы один из тех людей, которых ненавидят часто или даже когда-то слишком много: отсутствие ненависти не обязательно означает, что вы супер круты.Это просто означает, что вы не оскорбительны. Я должен уточнить: отсутствие ненависти ИНОГДА означает, что ты такой замечательный, милый, искренний, замечательный человек, что просто не наживаешь врагов, потому что как кто-то может тебя ненавидеть, ты такой нежный, добрый и милый. В других случаях это означает, что вы просто овсянка, и никто даже не заметил достаточно, чтобы понять, что вы совершенно невыносимы. Но, эй, тоже повезло.

Но есть несколько настроений в мире ненависти, которые всегда меня беспокоили.

«Если вы бесите людей, значит, вы делаете что-то правильно!»

Конечно, иногда .Ненависть может означать, что вы говорите что-то правдивое, но неприятное. Но это также может означать, что вы просто дилдо. Откуда вы на самом деле знаете? Этот парень получает серьезную ненависть, но он не какой-то факел истины свободы. Он супер крутой. Нет вопросов. Я думаю, вы понимаете это, когда все, кого вы на самом деле знаете, думают: нет, на самом деле, вы были дурацким дилдо, и пришло время владеть . Надеюсь, друзья того парня сказали ему об этом.

Ненавистники возненавидят.

Ну ладно.Иногда ненавистники просто ненавидят, несмотря ни на что, потому что ненависть заложена в их ДНК. Но иногда ненавистники — это просто порядочные, но дезинформированные люди, которые спешат с осуждением. В этом случае ненавистники будут немного ненавидеть, но, возможно, нет, если вы научите их. Помните это?

Итак, я предлагаю несколько вопросов, которые вы можете задать себе, чтобы измерить и смягчить ненависть, чтобы вы все еще могли выйти и жить своей жизнью, насколько это возможно без ненависти.

Почему они тебя ненавидят?

Ты! Ты хороший человек.Ты не такой ужасный, как говорят. Конечно, иногда ты нахальный, но это совсем другой мир, если не считать леденящей кровь ненависти, которую ты накопил. Но иногда ненависть слепа, безлична и ошибочна. В других случаях он очень специфичен и специально нацелен на вас. Так что спросите себя, в чем вся ненависть? Если возможно, постарайтесь свести это к конкретному настроению. Обычно это происходит потому, что они думают, что вы чем-то вас раздражаете.

Вас что-то раздражает?

Эх, кто-то где-то находит солнечный свет, цветы, свежий бриз и прекрасное вино раздражающим.Ебать их.

• Да раздражаю и нарочно !

Что ж, тогда тебя будут ненавидеть. И ты это знаешь. Думаю тебе даже понравится .

• Да, раздражаю, но не особо, а это ужасный .

Если это случайно и разрывает вас изнутри, вы можете либо попытаться прояснить ситуацию, извиниться и внести какой-то реальный ущерб, либо просто признать, что никто не идеален, и вы сделали то, что люди собираются сделать. ненавижу тебя за.Ты тверкал там, где тверкинг не годится. ПОЧИНИ ЭТО.

Неужели просто невозможно избежать ненависти, если ты продолжаешь быть собой?

Это важно. Если ответ отрицательный, если это вы, и это никому не вредит, но вызывает ненависть, тогда пошли на хуй.

Возьмите недавнее исследование, в котором говорится, что феминисток и защитников окружающей среды очень ненавидят. Это имеет смысл, потому что эти люди пытаются изменить систему. У них непопулярные мнения, упорные цели, маргинальные идентичности.Сама работа, которую выполняют эти группы, заставляет людей исследовать традиционное мышление на фундаментальном уровне таким образом, чтобы это было неудобно или болезненно, и эти люди часто хотят застрелить посланника или просто слепо ненавидеть.

С этим дерьмом ничего не поделаешь, на самом деле, так что опять, к черту их.

Или есть способ практиковать свой особый бренд себя, который делает вас по-прежнему вами, но менее достойным ненависти?

Может быть? Как хорошо объясняется этот пост о феминистике, абразивность — это своего рода неизбежный феминистский риск на работе.Шумные женщины — вот что делают дерьмо. Вы можете попытаться приглушить его, когда это необходимо, но встряхнуть систему можно не так.

Послушайте, я понял. Иногда вам нужно сыграть в Friendly Feminist, чтобы достичь своей цели. Иногда у вас нет роскоши разозлить людей и ждать, пока они займут ваше место; мы идем на компромиссы, чтобы выжить. Но вы знаете, что? В других случаях самый действенный способ получить то, что вы хотите, — это создать проблемы. Может быть, политик, чей голос вам нужен, не станет слушать, если вы не говорите громко, или ваше сообщество не перестанет думать о вашей позиции, пока вы не заставите людей чувствовать себя неловко.Может быть, вам нужно буквально шуметь (по старому определению «буквального») до полуночи, чтобы задержать счет за аборты.

И этот резкий крик сам по себе может быть феминистской победой.

Аминь.

Но я не яростный активист или что-то в этом роде, я обычный человек, которого люди легко ненавидят, потому что я [вставьте сюда достойную ненависти вещь].

Ох, хорошо, ты обычный человек, который тебя ненавидит. Вы супер-фанат DMB, или вы не знаете, как рассказать анекдот, или вы очень эгоцентричны, или вы много говорите.Дебби Даунер! Тот, кто всегда, всегда, всегда забывает расплачиваться с людьми. Ты всегда счастлив! Вы любите йогу. Вы слишком много хвастаетесь. Вы любите собак и обращаетесь с ними лучше, чем с людьми. Или как там.

Если вы чувствуете ненависть достаточно, чтобы заботиться / замечать / читать это, вам придется по-настоящему осознать себя и начать выяснять, о чем это. И на самом деле все сводится к следующему: либо вам не все равно, либо вы недостаточно заботитесь, чтобы действительно работать над тем, чтобы стать лучше, чтобы вы нравились X или X людям.Либо есть какой-то конкретный человек, с которым вам нужно что-то исправить, либо у вас есть общая склонность, на которую многие просто не обращают внимания.

И быть «лучшим человеком» в этом случае может означать, а может и не означать, что что-то не так с тем, как вы себя чувствуете, просто то, как это поражает других людей. Это скользкая дорожка. Некоторые люди просто возненавидят вас, несмотря ни на что. Зачем угождать представлению этих людей о том, что такое хороший человек, если есть вероятность, что менее чем за две секунды вы также сможете определить в них что-то вызывающее ненависть? Я не предлагаю ненавидеть в ответ, я предлагаю, чтобы тот, кто не способен на ненависть, оставил первый тролльский комментарий.Подумайте об этом: кто-то, кто вас действительно не знает, просто ненавидит вас? И это тот человек, над которым нужно очень много работать, чтобы победить? Эх.

Погрузитесь в сладкое, сладкое одеяло-лужу ненависти.

Иногда здорово, забавно и даже забавно осознавать, что независимо от того, что вы делаете, вы не можете перестать патологически оставаться собой, и что многим людям это не понравится, но многие другие на самом деле найдут это довольно очаровательно. Если вы, будучи собой, причиняете людям реальный вред, это одно.Но если у вас более мягкая форма гнили, которая, случается, бесконечно раздражает ваших собратьев-людей только из-за чистой самости, и вы едва ли можете представить себя кем-то, кроме себя, ну, просто научитесь принимать то, что является ненавистью. -может внутри вас. Нырните. Плавайте в нем. Я рекомендую это духовное животное старушки.

Как вести себя с людьми, которые вас ненавидят

Автор: Jon Jaehnig

Обновлено 26 февраля 2021 г.

Поскольку мы путешествуем по сложностям жизни, вполне естественно, что на нашем пути будут появляться враги.«Враги» может быть крайним термином, поэтому, возможно, будет более точным сказать, что всегда будут люди, которые просто не любят нас или которые нас неправильно трогают. Будь то противоречие между личностями, разногласия или что-то более злое, важно найти наиболее эффективные способы справиться с людьми, которые вас ненавидят.

Все в порядке, если вы не нравитесь всем, с кем вы встречаетесь

Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все комиссии, связанные с платформой.

Источник: yanalya через freepik.com

Работа с людьми, которые вас ненавидят

Умение обращаться с людьми, которые вас ненавидят, — необходимый навык в мире взрослых; как бы неприятно это ни казалось, у каждого есть кто-то, кто, кажется, ненавидит их или, по крайней мере, питает к ним негативные мысли. Тактика совладания никогда не должна включать насилие, оскорбления или «сведение», но эффективное и безопасное общение с тем, кто вас ненавидит, может включать удаление этого человека из вашей жизни, если это возможно, или обучение тому, как сохранять эмоциональную дистанцию.Даже если вы не можете удалить человека из своей жизни — как это часто бывает с членами семьи, людьми из вашего социального круга или коллегами — вы можете найти способы справиться с ситуацией, чтобы они не могли негативно повлиять на вас.

Аргументы и разногласия неизбежны

Важно понимать, что вы понравитесь далеко не всем. Если бы вы нравились всем, с кем вы сталкивались, это, вероятно, означало бы, что вы не были своим истинным, подлинным «я»; Поскольку во всех наших личностях есть вещи, которые не понравятся некоторым людям, естественная склонность к неприязни неизбежна.Так же, как вы, вероятно, не любите всех, кого вы знаете, это нормально, если вы не нравитесь некоторым людям.

Более того, некоторые люди могут вас не любить, даже если это не личное. Иногда нам приходится выполнять необходимые роли в мире, и людям не нравятся их отношения в рамках этих ролей. Например, никто не в восторге от получения известий от инкассатора. В результате важно понимать, почему люди нас не любят, чтобы мы могли исправить то, что можем, и справиться с тем, чего не можем.

Язык ненависти и принятия

Гораздо полезнее использовать слово неприязнь , а не ненависть , потому что ненависть подразумевает, что люди намеренно ненавидят и намеренно стараются изо всех сил, чтобы навредить вам или ухудшить вашу жизнь.Хотя в редких случаях это может быть правдой, чаще всего эти люди просто не хотят, чтобы вы были частью их жизни. Следовательно, неприязнь — гораздо более точный термин.

Во многих аспектах жизни первый шаг к личному росту — это принятие. Мы все должны научиться принимать одну вещь: в этом мире очень мало вещей, которые мы можем контролировать. Известное философское утверждение утверждает, что мы контролируем только наши собственные мысли и действия — и ничего больше. Помня об этом, гораздо легче признать, что люди не могут изменить других людей, и люди, которые нам не нравятся, или люди, которые нас не любят, в любом случае не обязаны меняться, побеждать или улучшаться.

Люди по своей природе упрямы, и попытки «показать себя» людям, которым вы не нравитесь, могут быть пустой тратой энергии. Мы не можем говорить кому-то еще, как себя чувствовать, и мы не должны пытаться это делать: это может показаться болезненной мыслью, важно понимать, что вы никогда не контролируете и не отвечаете за чужие чувства к вам. В конце концов, даже у самых уважаемых людей в мире есть кто-то, кто их недолюбливает.

Ничего страшного, если вас не любят все, с кем вы встречаетесь

Источник: pexels.com

Ненависть или неприязнь к кому-то другому часто проистекает из одного из двух факторов: незащищенности или ревности. Неуверенные в себе люди часто позволяют своим эмоциям проявляться в форме ненависти, в то время как ревнивые обращаются к вам единственным способом, который позволяет им их эго: они становятся враждебными. Когда мы пытаемся примириться с людьми, которые нас не любят, мы можем попытаться устранить чужие неуместные эмоции или нарушенное психическое здоровье, что может оказаться нездоровым и опасным для обеих сторон.

Также может быть, что вы и этот другой человек просто не подходите друг другу. Возможно, у вас напористый характер, и этому человеку рядом с вами некомфортно. Возможно, вы и этот человек находитесь на противоположных концах спектра по важному вопросу. Если вы откровенны в своих убеждениях, вы должны быть готовы к тому, что некоторые люди могут не соглашаться с вами и не любить вас только по этой причине. Трудно увидеть, как ваши собственные слабости или предполагаемые недостатки отражаются на вас, и робкий человек, который отчаянно хочет, чтобы он мог быть напористым, может испытывать ненависть или негодование по отношению к кому-то, у кого более напористый характер.

Секреты общения с людьми, которые вас ненавидят

Когда есть кто-то, кто нас не любит, мы иногда можем часами ломать голову, пытаясь понять, что мы сделали не так. В конце концов, мы можем понять, что это пустая трата нашего времени и энергии. В то время, однако, это может показаться самой печальной вещью в мире. Кому активно нравится чувствовать чью-то ненависть или сильную неприязнь? Для социальных существ естественно чувствовать беспокойство, когда вы знаете, что кто-то вас не любит.Однако вместо того, чтобы усугублять ситуацию, попробуйте следующие варианты.

Узнай, что не так

Один из лучших способов общаться с людьми, которые вас ненавидят, — это выяснить, почему они так себя чувствуют. Иногда люди просто несовместимы. С другой стороны, вы можете делать что-то, что их расстраивает, даже не подозревая об этом. Понимание того, что это такое, может сделать вас лучше и внимательнее, если вы решите изменить свое поведение или примирить любые проблемы или сложные ситуации, вызванные вашим поведением.

В других случаях человек на самом деле не злится на вас; они злятся на что-то еще и выражают свои чувства нездоровым образом, к сожалению, ловя вас под прицелом. В этом случае, спросив их, что не так, или можете ли вы помочь, можно дать им понять, что их действия влияют на вас. Это также может позволить им выразить свои чувства более здоровым образом и может облегчить чувство одиночества, боли или разочарования, которые они испытывают.

Если человек плохо реагирует на это, вы можете закончить разговор простым: «Хорошо! Я просто хотел посмотреть, можно ли это обсудить» и улыбкой.Тогда вы будете знать, что сделали все, что могли. Как упоминалось выше, мы можем контролировать только собственное поведение и действия, поэтому не думайте, что вам нужно постоянно пытаться выяснить, в чем проблема.

Источник: pexels.com

Ненависть или неприязнь к кому-то другому часто проистекает из одного из двух факторов: незащищенности или ревности. Неуверенные в себе люди часто позволяют своим эмоциям проявляться в форме ненависти, в то время как ревнивые обращаются к вам единственным способом, который позволяет им их эго: они становятся враждебными.Когда мы пытаемся примириться с людьми, которые нас не любят, мы можем попытаться устранить чужие неуместные эмоции или нарушенное психическое здоровье, что может оказаться нездоровым и опасным для обеих сторон.

Также может быть, что вы и этот другой человек просто не подходите друг другу. Возможно, у вас напористый характер, и этому человеку рядом с вами некомфортно. Возможно, вы и этот человек находитесь на противоположных концах спектра по важному вопросу. Если вы откровенны в своих убеждениях, вы должны быть готовы к тому, что некоторые люди могут не соглашаться с вами и не любить вас только по этой причине.Трудно увидеть, как ваши собственные слабости или предполагаемые недостатки отражаются на вас, и робкий человек, который отчаянно хочет, чтобы он мог быть напористым, может испытывать ненависть или негодование по отношению к кому-то, у кого более напористый характер.

Секреты общения с людьми, которые вас ненавидят

Когда есть кто-то, кто нас не любит, мы иногда можем часами ломать голову, пытаясь понять, что мы сделали не так. В конце концов, мы можем понять, что это пустая трата нашего времени и энергии.В то время, однако, это может показаться самой печальной вещью в мире. Кому активно нравится чувствовать чью-то ненависть или сильную неприязнь? Для социальных существ естественно чувствовать беспокойство, когда вы знаете, что кто-то вас не любит. Однако вместо того, чтобы усугублять ситуацию, попробуйте следующие варианты.

Узнай, что не так

Один из лучших способов общаться с людьми, которые вас ненавидят, — это выяснить, почему они так себя чувствуют. Иногда люди просто несовместимы. С другой стороны, вы можете делать что-то, что их расстраивает, даже не подозревая об этом.Понимание того, что это такое, может сделать вас лучше и внимательнее, если вы решите изменить свое поведение или примирить любые проблемы или сложные ситуации, вызванные вашим поведением.

В других случаях человек на самом деле не злится на вас; они злятся на что-то еще и выражают свои чувства нездоровым образом, к сожалению, ловя вас под прицелом. В этом случае, спросив их, что не так, или можете ли вы помочь, можно дать им понять, что их действия влияют на вас.Это также может позволить им выразить свои чувства более здоровым образом и может облегчить чувство одиночества, боли или разочарования, которые они испытывают.

Если человек плохо реагирует на это, вы можете закончить разговор простым: «Хорошо! Я просто хотел посмотреть, можно ли это обсудить» и улыбкой. Тогда вы будете знать, что сделали все, что могли. Как упоминалось выше, мы можем контролировать только собственное поведение и действия, поэтому не думайте, что вам нужно постоянно пытаться выяснить, в чем проблема.

Ничего страшного, если вас не любят все, с кем вы встречаетесь

Источник: pexels.com

Наконец, общение с друзьями и членами семьи о том, что вас беспокоит, обычно помогает вам почувствовать себя лучше. Как уже говорилось выше, со всеми никто не ладит. В результате любой, кого вы спросите, вероятно, имел опыт, подобный вашему, поэтому они могут посочувствовать, а также предложить советы, как справиться с этими проблемами. Члены семьи и друзья также могут предложить уникальную точку зрения и могут аккуратно решить проблемы, которые они заметили в вашем поведении или поведении, если такие проблемы существуют.Хотя поначалу это может быть неприятно слышать, высказывание своих близких может быть как бальзамом, так и нежной конструктивной критикой, позволяя вам двигаться вперед и решать любые законные проблемы, которые могут у них возникнуть.

Как BetterHelp может вас поддержать

Если чья-то ненависть к вам сильно влияет на вашу повседневную жизнь, например, через прямые оскорбления, целенаправленное преследование или даже насилие, то важно решить эти проблемы. Даже если это не «экстремально», и вам просто трудно избавиться от этого чувства, поговорить с консультантом все же может быть полезно.Вы можете обратиться к лицензированному специалисту, чтобы получить поддержку уже сегодня.

У BetterHelp есть тысячи консультантов, готовых помочь вам справиться с любым в вашей жизни, кто причиняет вам страдания. Вы можете поговорить со своим консультантом в BetterHelp разными способами, включая обмен сообщениями, чат, видеосеансы и телефонные звонки. Они беспристрастны, поэтому могут предложить вам объективную обратную связь и предложения, которые помогут вам оставаться сильными и справиться с последствиями того, что в вашей жизни есть кто-то, кто вас ненавидит.Это одновременно освобождение и важный жизненный навык — научиться эффективно справляться со всеми типами людей, даже с теми, кто нас не любит (или с теми, кто нас ненавидит). Конечно, не всем нравится разговаривать с терапевтом или консультантом в Интернете. Если у вас есть какие-либо сомнения по поводу этого метода, подумайте о прочтении следующих отзывов реальных пользователей BetterHelp.

Советник Обзор

«Она просто потрясающая! По моему опыту, она понимает мой язык и позицию, и она дает мне обратную связь, чтобы развить эту позицию.Я испытал такой большой рост с ней. Мое понимание себя, того, как я взаимодействую с окружающим миром, и того, как / кого я хотел бы продвигать, так сильно развилось с ее помощью. Спасибо вам огромное !!! «

«Шэрон Валентино помогла мне через многое! С тех пор, как мы начали работать вместе всего несколько месяцев назад, я уже чувствую, что у меня больше власти и контроля над своей жизнью. Я отпустил некоторые очень болезненные вещи, я переехал вдали от оскорбительных отношений и действительно обретаю навыки и инструменты, которые мне нужны, чтобы оставаться в безопасности и быть счастливым.Она научила меня, что я могу контролировать свои мысли, беспокойство и, прежде всего, свою компанию. Мне очень нравится, насколько она прямолинейна, это помогает мне сориентироваться и соединиться с самим собой. Не могу дождаться, чтобы увидеть, где я нахожусь после года работы с ней !!! »

Последние мысли

Общение с людьми, которые, кажется, не любят или даже ненавидят вас, может быть трудным. Иногда вы можете использовать эти моменты, чтобы улучшить себя или помочь окружающим, но иногда вы мало что можете сделать.Однако даже тогда вы не должны позволять таким людям портить вам день. Вы можете научиться справляться и преуспевать в любой ситуации. Сделайте первый шаг сегодня.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Как успешные люди справляются с тем, кто их ненавидит?

Успешные люди обычно понимают, что не всем они понравятся. Когда дело доходит до построения карьеры и погони за своей мечтой, люди не всегда поймут вас или согласятся с вами. Некоторые люди могут даже чувствовать, что ненавидят вас.Успешные люди знают, что чувства других людей больше связаны с ними, чем с чем-либо еще, и обычно не тратят много времени на беспокойство о том, не нравятся ли они людям.

При этом успешные люди также умеют проводить инвентаризацию своего поведения; не кажется ли вам, что вы выходите, как герой, а человек, который вас ненавидит, является злодеем? В таком случае жизнь редко бывает такой черно-белой и может сигнализировать о том, что что-то не так. Хотя кто-то, кто ненавидит вас, безусловно, может указывать на более серьезную проблему с кем-то другим, это также может указывать на проблемы с общением или поведением с вашей стороны.Подведение итогов собственной вины и потенциального участия в ситуации — общие черты успешных людей.

Как успешные люди общаются с людьми, которые их ненавидят?

Успешные люди решают большинство ситуаций лицом к лицу. Это один из способов, которыми успешные люди разрешают конфликты и разногласия. Успешные люди будут пытаться разрешить ситуацию справедливо, но они, скорее всего, не будут форсировать разрешение там, где будет сопротивление. Успех часто сопровождается ненавистью, потому что люди могут чувствовать себя неадекватными, сталкиваясь с успехами других людей.Смирение, доброта и внимательность часто являются качествами, присущими людям, добившимся небольшого успеха, что сохраняет их совесть чистой и дает место для открытого и честного общения.

Успешные люди также склонны признавать правду: действия людей по отношению к другим часто говорят гораздо больше об их собственных проблемах и психическом здоровье, чем о ком-либо, к кому они могут плохо относиться. Успешные люди не только не дают им карт-бланш делать все, что они хотят, но и не увязли в мнениях других.Независимо от того, является ли их успех результатом реального супергероя, влиятельного лица в социальных сетях или рассматривается через призму своей семейной жизни, успешные люди часто признают ценность самоуверенности и сострадания и живут соответственно своей жизнью.

Как вы живете с человеком, который вас ненавидит?

Жизнь с кем-то, кто вас ненавидит, может быть редкостью, но это случается, и выйти из ситуации невозможно. Если у ребенка или молодого взрослого, например, есть брат или сестра, родитель или другой член семьи, который, кажется, ненавидит их, простой уход вряд ли будет жизнеспособным вариантом.Если соседи по комнате подписали договор аренды, это не так просто, как пойти к домовладельцу и сетовать: «Мой сосед меня ненавидит. Могу ли я вернуть свой депозит и расторгнуть договор аренды? » В этих случаях борьба с ненавистью — единственный возможный путь вперед.

Здоровые механизмы выживания во многих случаях включают в себя выбор большой дороги и прикусывание языка или отказ поддаться наживке. Если, например, любимый человек подстрекает вас, говоря: «Шокер: мисс идеальный получил еще одну награду на работе», вы можете проигнорировать колкость и продолжить свой путь, или вы можете улыбнуться и сказать: «Ммм.В некоторых случаях, делая глубокий вдох и спокойно заявляя: «Мне не нравится, что меня так говорят. Если вы расстроены, ничего страшного, но, пожалуйста, будьте уважительны, когда будете говорить со мной ». Любые дальнейшие попытки спровоцировать вас или вести себя неуважительно можно проигнорировать или избежать, просто уйдя.

Бывают ситуации, в которых невозможно жить с кем-то, кто вас ненавидит, наиболее серьезными из которых являются случаи жестокого обращения или насилия. Если кто-то постоянно оскорбляет вас или агрессивно реагирует на вас, возможно, пришло время обратиться за профессиональной помощью.Семейное консультирование или посредничество могут быть полезны, но в некоторых случаях может потребоваться обращение к юристу для расторжения контрактов или изменения жизненных ситуаций. В таком случае убедитесь, что у вас есть безопасное место, куда можно пойти, если человек, о котором идет речь, ответит угрозами, насилием или преследованием. Как вы поступаете с тем, кому вы не нравитесь на работе?

Хотя было бы замечательно сказать, что ссоры или несовместимые коллеги были редкостью, проблема достаточно распространена, чтобы заслужить упоминание в Harvard Business Review.Работать с кем-то, кому вы не нравитесь, чрезвычайно сложно, но вы можете пойти по дороге, оставаться сильным и следовать этим простым способам решения проблемы:

1. Попытайтесь решить проблему напрямую. «Эй, я чувствую, что ты идёшь на меня с сильным гневом. Я чем-то тебя расстроил? или «Я чувствую, что мы ошиблись. Мы можем поговорить? оба являются простыми и легкими началами разговора, чтобы попытаться снять напряжение. Во время этого взаимодействия сохраняйте сильное покерное лицо и старайтесь избегать каких-либо крайних эмоциональных реакций или взрывов.При необходимости сделайте глубокий вдох и оставайтесь на земле.
2. Привлекайте руководство, как только ситуация обострится. При необходимости менеджер может вмешаться, чтобы убедиться, что вы двое работаете в разные смены, выполняете разные проекты или даже переводитесь в разные отделы. Тщательный учет неуместных взаимодействий и поведения гарантирует, что и вы, и человек, выражающий ненависть к вам, будете нести ответственность, и поможет вашему руководителю эффективно справиться с проблемой, поэтому обязательно записывайте все, что, по вашему мнению, вышло из строя. рук или несоответствующий.
3. Согласен не согласен. Если вы не чувствуете, что ваш менеджер нуждается в участии, но испытываете глубокий дискомфорт из-за всего, что происходит между вами и коллегой, вы можете подойти к коллеге и сказать что-то вроде: «Кажется, у нас большие трудности. общаемся и ладим, и, возможно, у нас просто есть проблемы с совместимостью. Как ты думаешь, мы могли бы просто объявить перемирие и как можно меньше видеться друг с другом, оставаясь при этом вежливыми? » Они могут не соглашаться, но они также могут испытывать такое же облегчение, что меньше видят вас, как и вы, когда меньше их видите.

Что делает с человеком ненависть?

Ненависть нездорова. Это вредно для человека, испытывающего ненависть, и не для здоровья объекту чьей-либо ненависти. Хотя неприязнь к кому-либо — это совершенно нормально, в ненависти присутствует вид принуждения и одержимости; прожить свою лучшую жизнь — значит быть честным с самим собой и оценивать свои мотивы и поведение, и если вы чувствуете ненависть к кому-то, пора понять, почему это так. При отсутствии контроля ненависть может вызвать чувство стресса, гнева, негодования, навязчивой идеи и даже мести и может быстро перейти от чувства беспокойства или беспокойства к агрессивному, неуместному или целенаправленному поведению.Чувство ненависти к кому-либо часто свидетельствует о наличии незащищенности, ревности или чувства неполноценности, будь то в форме обиды на кого-то, кто всегда получает признание за вашу работу, или в форме ревности по отношению к чьей-то семейной жизни, несмотря на то, что вы казалось бы, нескончаемая борьба в вашем доме. Разговор со специалистом в области психического здоровья может помочь разобраться в основных причинах вашего чувства ненависти и помочь вам начать путь к исцелению.

Хотя чувство ненависти к кому-то вредно, чувство ненависти к кому-то также проблематично.Ощущение того, что кто-то является целью, может негативно повлиять на самооценку и заставить вас чувствовать, что с вами что-то не так или что вас не любят. Хотя это не здоровый ответ на чувство чьей-либо ненависти, это довольно распространенная реакция; трудно понять, что чье-то поведение говорит о нем больше, чем о вас, и когда вы чувствуете чью-то ненависть, вы чувствуете, что их собственные проблемы выходят на первый план и неуместно набрасываются на вас. Это тоже можно улучшить с помощью терапии, поскольку терапия может помочь вам заземлить себя, сделать глубокий вдох и осознать, что вы не несете ответственности за поведение или чувства других.

Что вызывает крайнюю ненависть?

Крайняя ненависть часто вызывается нездоровым душевным состоянием, включая незащищенность, чувство неполноценности и даже страх быть брошенным; из-за страха все может казаться легким или колючим, и люди могут чувствовать себя несправедливо выделенными или преследуемыми другими. Крайняя ненависть также может быть вызвана глубокой травмой и болью. Например, кто-то, кого обманули или предали, может испытывать чувство крайней ненависти к своенравному супругу.Кто-то, кого обманули из миллионов, мог испытывать ненависть к мошеннику из финансового отдела, который разрушил его личные финансы. Хотя ненависть имеет тенденцию быть связана со скрытыми мотивами, часто это просто нездоровый механизм выживания, связанный с болью и травмой.

Как вы справляетесь с токсичными друзьями?

Общение с токсичными друзьями — одна из самых сложных ситуаций, с которыми приходится сталкиваться, потому что вы сталкиваетесь с людьми, которых любите, и потенциально обрываете связи с людьми, которые для вас очень много значат.Друзья — особенно ядовитые — также хорошо нажимают на ваши кнопки, из-за чего может быть сложно установить соответствующие безопасные границы. Хотя может быть опрометчивым сразу же заявить: «Прекратите токсичные отношения!» Установление границ — важная часть поддержания токсичных дружеских отношений и защиты вашего собственного здоровья и благополучия.

Токсичные друзья могут проявлять токсичность по-разному, некоторые из них трудно распознать. Например, тот, кто постоянно описывает свои психические недуги, но отказывается обращаться за помощью, может проявлять симптомы отравления, если вас всегда выставляют суррогатным терапевтом.Установить границы в подобных отношениях можно просто, сказав что-то вроде: «Я не могу выступать в качестве суррогатного терапевта для вас. Я здесь для вас, но помощь, в которой вы нуждаетесь, превышает ту помощь, которую я могу оказать. Могу я помочь вам найти кого-нибудь, кто может помочь? » Это дает понять, что подробные обсуждения психического здоровья лучше подходят для профессиональной обстановки, чем для дружеской беседы.

Токсичная дружба также может быть дружбой, которая включает в себя множество предательских ударов, двусмысленных разговоров или манипуляций.Друзья, которые заставляют вас делать то, что вы не хотите делать, или издеваются над вами, или дразнят вас, когда вы устанавливаете границы, являются друзьями, которые продолжают оказывать токсическое воздействие, и в большинстве этих типов дружбы лучший способ действий — начать создавать расстояние и ограничение контакта. Хотя было бы замечательно, если бы ваши друзья внезапно осознали свою ошибку и объяснение, безусловно, было бы разумной вещью, чтобы дать вашим друзьям, многие токсичные отношения отмечены нежеланием меняться или идти на компромисс.

Почему я привлекаю токсичных друзей?

Созависимость и низкая самооценка — две наиболее распространенные причины постоянного притяжения токсичных друзей. Тем не менее, чтобы уточнить, люди не обязательно «привлекают» токсичных людей, вместо этого часто соглашаются с на нездоровые отношения. Возможно, это никогда не было более ясно продемонстрировано, чем когда задействована взаимозависимость; созависимость — это механизм преодоления травм и нездоровых отношений, который часто действует как средство предотвращения отказа.Созависимых людей может тянуть к людям, которые заблудились или борются, например, с нелеченными или недиагностированными расстройствами личности, или к людям, страдающим зависимостью. Это потому, что люди, борющиеся со своим психическим здоровьем, рассматриваются как раненые и нуждающиеся в помощи, что заставляет созависимые люди чувствовать себя нужными и важными.

Однако важно помнить, что все это не является поводом для стыда или унижения; вместо этого он указывает на необходимость исцеления и глубокого самоанализа.Были ли отношения в детстве разрушенными, что привело к созависимости? Были ли первые романтические встречи отмечены жестоким обращением или жестоким обращением? Есть много причин, по которым люди непреднамеренно ищут токсичных или других нездоровых друзей, многие из которых связаны с прошлыми травмами или проблемами психического здоровья, и многие из них легко вылечить и разрешить с терпением, временем и терапевтическим вмешательством. Хотя может быть обидно оказаться в муках нескончаемого потока токсичных дружеских отношений, существуют способы, будь то онлайн-консультирование или групповая терапия, которые помогут облегчить некоторые из наиболее распространенных причин выявления токсичности.

Можно ли дистанцироваться от семьи?

Каким бы болезненным это ни было, безусловно, есть случаи, когда необходимо дистанцироваться от семьи. В то время как семья может быть системой поддержки для одних, члены семьи могут вызвать множество разочарований, боли и мучений для других, и предлагать семье всегда иметь полную свободу действий в вашей жизни — это умышленное непонимание того, что значит быть семья; семья не всегда определяется только кровью. Если члены вашей семьи агрессивны, агрессивны, безрассудны или манипулируют иным образом, это не только приемлемо, но и необходимо установить границы и установить стандарты, чтобы ваши отношения были безопасными и здоровыми.

Границы будут варьироваться от семьи к семье и могут означать удаление себя из семейных текстовых цепочек или отказ от массовых семейных тусовок. Отказ отрицательно говорить о супруге — это общая граница, которую необходимо установить в семейных отношениях, как и общее общение: как часто поступают телефонные звонки и как долго эти телефонные звонки длятся, может быть необходимой границей, которую необходимо установить, а также подходящее время тянуться.

Границы также проявляются в форме речи: любая речь, наполненная злобой, манипуляциями или насмешками, — это все формы речи, с которыми нельзя мириться.Ложь также является распространенной проблемой среди членов семьи и может означать необходимость установления границ между семьей.

Хотя многие люди считают, что семье следует предоставить неконтролируемый доступ к их жизни, в силу того, что они принадлежат к семье, это не так, и ваше психическое здоровье может и должно стать приоритетом. Если вы не знаете, как установить здоровые границы, или не знаете, с чего начать такие разговоры с близкими, разговор с доверенным лицом или даже специалистом по психическому здоровью может помочь вам набраться смелости, которая вам нужна, чтобы иметь тяжелые, неудобные разговоры.

12 вещей, которые нужно сделать, если вам кажется, что все вас ненавидят

Дело не только в тебе. Каждый день люди спешно отменяют планы, уверенные, что друзья пригласили их только из жалости. Они анализируют каждый перерыв в разговоре, подбирают каждый оборот фразы в поисках доказательства того, что они сказали неправильную вещь. Они не ложатся спать допоздна, гадая, почему им кажется, что все их ненавидят. Их беспокоит количество лайков, которые получают их посты, и они недоумевают, достойны ли они когда-нибудь любви.

Если вы думаете, что люди в вашей жизни ненавидят вас, вы не единственный. Скорее всего, вы можете предложить своим отношениям больше, чем вы думаете. Так почему же так трудно избавиться от ощущения, что все тебя ненавидят?

По словам Цзы-Чен Чэна, Psy.D., источник низкой самооценки трудно определить, но эти чувства часто возникают из наших ранних отношений в детстве.

«Я считаю, что многое из этого можно проследить до того, как человек воспитывается, поскольку низкая (или здоровая) самооценка обычно формируется тем, как другие взаимодействуют с нами», — объяснил он.

Дети в значительной степени полагаются в своей жизни на взрослых, особенно родителей и опекунов, чтобы понять мир и свое самосознание. Поэтому неудивительно, что когда самые важные люди в нашей жизни относятся к нам так, как будто мы недостойны, мы можем смотреть на себя так же.

Низкая самооценка создается не только в детстве. Психические заболевания, такие как тревога и депрессия, также могут заставить людей чувствовать себя недостойными или нелюбимыми. ДокторЧенг объяснил, что искаженное самоощущение — это порочный круг, поскольку фиксация на предполагаемых «недостатках» может негативно повлиять на ваше психическое здоровье и в результате снизить самооценку.

К счастью, есть несколько конкретных способов повысить самооценку, если вы боретесь. В дополнение к мнению доктора Ченга, мы обратились к членам нашего сообщества Mighty, чтобы рассказать о реальных вещах, которые они делают, чтобы чувствовать себя более уверенно, когда они борются со своей самооценкой. Прочтите, что они сказали ниже.

Вот чем д-р Ченг и наше сообщество поделились с нами:

1. Окружите себя позитивными, поддерживающими людьми

По словам Чэна, один шаг, который могут сделать люди с низкой самооценкой, — это окружить себя людьми, которые позитивно настроены и поддерживают их. Когда у окружающих солнечное мировоззрение, легче чувствовать себя защищенным и счастливым. «Позитив действительно стирается», — объяснил Ченг.

2. Делай то, что любишь

Если социальные встречи вызывают у вас стресс, подумайте о том, чтобы найти время, чтобы насладиться собственной компанией.По дороге домой займитесь чем-нибудь, что делает вас счастливым, будь то чтение, танцы или исполнение песен Диснея. Позвольте себе небольшие моменты счастья — они могут иметь большое значение, помогая вам чувствовать себя комфортно в своей собственной шкуре.

«Если я дома, включаю любимую музыку и начинаю подпевать и танцевать». — @g Woodenough

«Делайте то, что вам нравится, например искусство, или [читайте] книги». — @ aryavraj113

«Пишу свой роман и пытаюсь выделить положительные стороны моего творчества.Говорить сам с собой и ободрять себя. Игра на гитаре, фортепиано и пение ». — @milliedarc

3. Изучите новый навык

Если вам трудно поверить, что другие ценят вас, сосредоточение внимания на развитии нового навыка может отвлечь вас. Учитесь ли вы испанскому языку или берете новый аккорд на гитаре, пробуя что-то новое и наблюдая за своим ростом, вы действительно можете почувствовать себя увереннее.

«Мало что может более объективно доказать вашу ценность, чем развитие новых навыков или достижение более высокого уровня мастерства в том, что для вас важно.Независимо от того, как вы относитесь к себе, вы никогда не сможете быть слишком умелыми ». — @ Beatkunedo90

4. Ведите дневник своего взаимодействия с другими людьми

Ченг рекомендует вести дневник социальных взаимодействий. Легко зацикливаться на встречах, которые являются «смущающими» или отрицательными — на самом деле, наш мозг разработан так, чтобы придавать большее значение плохим встречам, чем хорошим. Однако сосредоточение внимания на «негативе» может дать неточное представление о том, как люди на самом деле реагируют на вас в повседневной жизни.Через некоторое время ведя дневник всех ваших взаимодействий — хороших и плохих — вы можете быть удивлены тем, сколько людей ответили вам действительно положительно.

«Кто-то может получить более точную картину повседневной жизни», — сказал Ченг.

5. Будьте с людьми, которых любите

Если вы чувствуете, что недостойны времени и заботы людей, ищите тех, кому вы доверяете. Общение с кем-то, с кем вы чувствуете себя непринужденно, может сделать вас более уверенным в будущих социальных ситуациях, которые обычно доставляют вам дискомфорт.

«Находиться среди людей, которых люблю! Вечер, проведенный с удовольствием в непринужденной обстановке с людьми, с которыми я чувствую себя наиболее комфортно, заставляет меня чувствовать себя прекрасно! » — @its_natalie

6. Побалуйте себя

Скорее всего, людям понравится проводить с вами время с макияжем или без него. Тем не менее, быстрое использование щипцов для завивки или нанесение помады может помочь многим людям почувствовать себя увереннее в своей коже. Побаловать себя также может быть формой заботы о себе — напоминанием о том, что вы стоите времени, потраченного на то, чтобы правильно нарисовать подводку для глаз.

«Я мало выхожу из-за хронической боли! Когда я могу сделать прическу, нанести немного макияжа и даже потратиться на ногти, я снова чувствую себя человеком — хотя бы ненадолго! Это помогает моей самооценке! » — @dunkinsmom

«Звучит мелочно и материалистично, но накрашена и причесана. Я чувствую, что тогда смогу покорить горы. Мой макияж — мой щит, а волосы — мое оружие ». — @ nicknskymom09

«Преобразование. Я чувствую себя лучше, когда немного балую себя ». — @lindsaysteeves

7.Упражнение

.

Физические упражнения полезны не только для вашего тела. Постановка задач и наблюдение за тем, как вы становитесь сильнее, могут иметь большое значение для укрепления вашей уверенности. Физические упражнения тоже могут сделать вас счастливее, будь то прилив эндорфинов или гордость за достижение новой цели.

«Тренировка! Это не только помогло мне почувствовать себя сильнее и увереннее физически, но и помогло мне почувствовать себя выполненным, когда я достигну новых целей. В тяжелые дни это отличное напоминание о том, что я способен подталкивать себя и достигать большего, чем иногда кажется возможным.Покупка симпатичных тренировочных костюмов, когда я достигаю новых целей, тоже является бонусом ». — @findingaway

«Я заставляю себя чего-то достигать. Я люблю восхождение на вершины и небольшие горы, и когда я достигаю вершины, это чувство становится самым большим стимулом ». — @its_natalie

8. Делай что-нибудь продуктивное

Легче чувствовать себя хорошо, когда вы выполняете свои повседневные обязанности. Отмечая дела в списке дел, вы можете почувствовать, что все в ваших силах и все под контролем.Это также может помочь уменьшить стресс или отвлечь вас, если вы чувствуете себя подавленным.

«Я ищу способы сэкономить деньги и по-новому использовать то, что у меня есть. Это вызов, но он хорошо отвлекает «. — @ Relentless77

«Просто погрузился в то, что нужно сделать». — @catalase

9. Исключите токсичных людей из своей жизни

Низкая самооценка редко случается на пустом месте. Если кто-то в вашей жизни заставляет вас чувствовать себя никчемным, вероятно, пора отпустить его.Может показаться почти невозможным сохранять уверенность, если вам постоянно напоминают о ваших недостатках, реальных или воображаемых. Если вам нужна помощь в установлении границ с кем-то, кто не уважает ваши границы, отправляйтесь сюда.

«Держаться подальше от людей, которые унижают вас или заставляют вас чувствовать себя ужасно… Токсичные люди реальны, и облегчение, которое вы испытаете, когда они уйдут, невероятно». — @dynamitewalker

10. Помни о своих достижениях

Когда вы работаете над повышением самооценки, полезно помнить о своих достижениях.Ощутимые напоминания о временах, когда вы чувствовали себя успешными, могут иметь большое значение, когда вы боретесь.

«Вспоминая свои достижения. Что мне удалось несмотря ни на что ». — @slava

11. Будь своим собственным болельщиком

Повысить самооценку сложно. Не забывайте отмечать каждый успех, даже самый маленький. Не бойтесь сделать победный круг или подбодрить себя по утрам. Подойдите к зеркалу, посмотрите себе прямо в лицо и скажите себе, что за вас стоит бороться.Но сделать это может быть сложно, когда вы чувствуете себя подавленным. Если вам нужна небольшая помощь, опубликуйте сообщение на The Mighty с хэштегом #CheerMeOn, чтобы получить поддержку от нашего сообщества чирлидеров, которые хотят видеть вас в успехе.

«Зная, что я особенный, у меня есть цель, и люди меня любят. Я могу изменить ситуацию ». — @centerport

«Раньше / ОК, все еще есть, некоторые серьезные проблемы с телом. Глядя в зеркало, я всегда говорил что-то вроде: «Неудивительно, что тебя никто не любит — ты слишком уродлив, чтобы быть живым!» Теперь я кропотливо научился заменять это чем-то вроде: «Ты и твоя славная позади!» Я такая шикарная! Даааааанг! » И это помогает! Со временем это научило меня не думать о себе так плохо.»- @gambits

12. Помогите кому-нибудь еще

Преимущества помощи другим хорошо известны — доброта может сделать вас счастливее и даже улучшить ваше здоровье. По мнению Чэна, доброта также может помочь вам стать увереннее. Небольшие добрые дела могут иметь большое значение для того, чтобы помочь вам почувствовать себя в безопасности и обеспечить свое место в мире.

«Найдите возможности помогать другим, большим и маленьким», — посоветовал он. «Это дает возможность знать, что вы сделали чью-то жизнь лучше, даже на мгновение.”

«Когда моя самооценка страдает, я начинаю с воспоминаний, кто я есть. Я добрый? Я делаю что-то доброе. Я щедрый? Я делаю что-то щедрое. Я хороший слушатель? Я обращаюсь к [другу], которому, возможно, нужно с кем поговорить. Люди говорят нам быть самими собой, и я думаю, что причина, по которой это часто нас расстраивает, заключается в том, что мы не совсем уверены, кто это. Я наделяю себя силой актуализировать человека, которым я считаю себя, или когда я чувствую себя Могущественным, — человека, которым я хочу быть. Такие поступки напоминают мне, что это мой выбор, каким я вижу себя.»- @mentalmarie

Как повысить свою уверенность в себе? Дайте нам знать в комментариях ниже.

Что мне делать, если я чувствую, что все меня ненавидят? l Блог Альта Лома

Это может быть очень обидно, когда люди отменяют в отношении вас планы или вы видите группу ваших друзей, веселых без вас в социальных сетях. Вы можете страдать от беспокойства и депрессии, а также от низкой самооценки, если думаете, что все вас ненавидят. Окружив себя позитивными людьми и вспомнив, кто вы есть, вы увидите, что вас любят больше, чем вы думаете.

Почему я должен быть среди положительных людей?

Вы всегда должны окружать себя людьми, которым нравится ваша компания. Это могут быть люди, которые не боятся делать вам комплименты и приглашать на разные мероприятия. Исключите из своей жизни токсичных людей, которые заставляют вас чувствовать себя плохо из-за того, что вы являетесь самим собой, и продолжают вас подводить. Если вы заметили, что люди в вашей социальной группе не приглашают вас на достаточное количество общественных мероприятий, это показывает, что это люди, о которых не стоит плакать.Лучше всего быть рядом с людьми, которые хотят быть с тобой.

Какая польза от ведения журнала ваших взаимодействий?

Люди с тревогой или низкой самооценкой склонны уделять больше внимания отрицательному, чем положительному. Всякий раз, когда вы общаетесь со своими друзьями или семьей, записывайте эти взаимодействия в дневнике. Таким образом, вы можете увидеть эти взаимодействия такими, какие они есть на самом деле. Вы можете быть удивлены тем, сколько позитивных людей в вашей жизни, даже не подозревая об этом. Депрессия имеет тенденцию затуманивать то, что на самом деле происходит, и дает искаженную картину.Прочтите свои слова вслух и убедитесь сами.

Чем полезно самообучение?

Важно быть собственным болельщиком. Вы не только думаете, что все вас ненавидят, но вы также ненавидите себя. Вы можете снова научиться любить себя, оглядываясь на свои достижения и все свои навыки, которых нет у окружающих. Поговорите с собой утром перед началом дня или запишите самоаклиматизацию на стикерах, чтобы повесить их на зеркало.Скажите себе, что за вас стоит бороться. Вы также можете найти возможности помочь другим людям. Когда это произойдет, вас похвалят за то, что вы беззаветно тратили свое время и энергию на достойное дело. Это покажет вам, что есть кто-то, кто любит и ценит вас. Не забывайте больше сосредотачиваться на хороших людях в вашей жизни, а не на плохих.

Расположенный в Джорджтауне, штат Техас, Альма-Лома — это преобразующий центр жизни, который помогает тем, кто пытается вылечиться на раннем этапе, перейти из нашего центра психиатрической помощи и наркозависимости.Альма Лома считает, что наркомания порождается невылеченным психическим заболеванием, в котором мы можем вам помочь. Наше учреждение предлагает ординатуру, обучение управлению лекарствами, индивидуальное лечение, обучение жизненным навыкам, 12-ступенчатую поддержку и другие инструменты, чтобы дать пациентам уверенность в том, что они могут жить независимой жизнью. Для получения дополнительной информации позвоните нам по телефону 866-457-3843.

Я добрый ко всем … Но мне кажется, что все втайне меня ненавидят. Что я делаю?

Шаг 1. Осознайте, что вы действительно не знаете, почему люди вообще «нравятся».

Почему мы общаемся?

… веселиться

… общаться с людьми

… сжигать пар

… .чтобы не проводить ночь пятницы в одиночестве с пинтой Ben & Jerry’s и марафоном Friends

Вы уловили картину.

Все это «цели» социализации.

Но если вы выросли, изо всех сил пытаясь добиться некоторой уверенности на уровне Бейонсе, ваша «карта» того, как достичь этой цели, перевернута, перевернута, и вам не хватает множества важных улиц и поворотов.И это не твоя вина! С самого детства большинство из нас учили быть «хорошими» и «хорошими» маленькими мальчиками или девочками, которые никогда не впадают в истерику и всегда вписываются в них.

И в результате вы выросли, думая, что если хотите других людей и не взъерошивай перья и не доставляй дискомфорта, ты будешь любителем симпатии. Что вас будут ЛЮБОВАТЬ так же сильно, как ваши родители любили свою «хорошую» маленькую дочь или сына. Итак, вы относитесь к своим социальным взаимодействиям как к научному эксперименту: если вы выполняете X, Y или Z, как это влияет на «субъектов»? Делает ли это их счастливыми, как вы хотите?

Правда о налаживании настоящей дружбы

Правда в том, что общение с людьми оооочень сложнее и грязнее, чем просто заставить людей улыбаться или смеяться.Дело в точке? Только подумайте о том, кого вы любите, уважаете, восхищаетесь и любите.

Любите ли вы людей, которые ходят на цыпочках рядом с другими и предпочитают быть «милыми», чем говорить вам правду? Или вы любите таких людей, как Леди Гага, которые супер-дурацкие , настоящие и не боятся раскачивать свое собственное сумасшедшее, подлинное «я»? Леди Гага знает, кто она, и живет в этом пространстве … и поэтому она бесспорно вдохновляет множество людей (включая меня!).

Точно так же вам не нужен босс, который чрезвычайно критичен только потому, что ему нравится сокращать людей.Но вам ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нужны начальники и коллеги, которые дадут вам честных отзывов и поделятся своим реальным мнением, не беспокоясь о том, что они говорят «правильные» вещи.

Как действовать СЕГОДНЯ:

Прежде чем делать ЧТО-ТО, чтобы изменить то, как вы действуете, чтобы заводить друзей, вы должны покопаться в корне проблемы: в вашем мышлении об отношениях. Считаете ли вы, что налаживание связей — это вежливость, удовлетворение людей и самоконтроль? Или о подлинности? И если вы больше согласны с первым определением, возьмите или с собой.Признайте, что прямо сейчас в вашей карте установления связей с людьми столько же дыр, сколько в пересказе вашего друга о пятничном вечере после того, как она выпила waaaay слишком много. И примите тот факт, что вам нужно будет нарисовать новую карту настоящих, глубоких отношений.

Вот как вы начнете. Найдите время, чтобы подумать, с кем вы чувствуете себя счастливее всего. Как они действуют? Какие черты характера заставили вас в первую очередь почувствовать к ним влечение? Составьте список как минимум из пяти крутых парней, на которых вы равняетесь, будь то люди, которых вы знаете лично, или люди, которыми вы восхищаетесь издалека (например, моя девушка, Леди Гага!).А затем используйте этих людей в качестве проводников, чтобы научиться быть искренними и общаться с людьми, показывая вам, , несовершенное, но на 100% истинное .

Шаг 2. Научитесь нравиться себе так же сильно, как вам нравится последний крутой пост Бейонсе в Instagram.

Я часто спрашиваю людей: «Нравится ли вам себя? Почему? », Они отвечают примерно так:« Мне нравится, что я всегда хорошо отношусь к людям, и это очень важное качество.

И, да. Мир был бы намного лучше, если бы все были такими же хорошими, как вы! Но вот главное в уверенности. Ему нужна более прочная основа, чем то, как вы относитесь к другим людям. Вам необходимо укрепить уверенность в себе, основываясь на том, кто вы по сути . В противном случае вы будете всегда беспокоиться и постоянно следить за тем, как другие люди видят вас, потому что вам НУЖНО их одобрение, чтобы чувствовать себя хорошо.

Как действовать СЕГОДНЯ:

Итак, для того, чтобы добиться некоторой уверенности в себе суперзвезды, на самом деле нужно спросить, что вам нравится в себе, помимо того, насколько вы «хороши».И поверьте мне. Я знаю, насколько чертовски ТРУДНО ответить на этот вопрос. На самом деле, когда я впервые задал себе этот вопрос, я понял: «Вот дерьмо … мне ничего не нравится, кроме моей« любезности »».

Но потом я немного поправил формулировку. Я спросил себя: «Хорошо, Кейтлин… Какие качества в себе мне действительно, очень нравятся, которые я знаю: super прочный, достойный, создающий ценность и потрясающий — и не привязанный к одобрению или отзывам других? ”

Когда я начал думать об этом, я понял, что я довольно умен.Я могу соединять идеи по-настоящему творчески. Я очень притягательный и динамичный человек. Я могу зарядить комнату энергией, как человеческая дискотека! И я быстро учусь… и этот список продолжался и продолжался. Пока я не понял: «Черт возьми, девочка. Кто сказал, что вам нужно, чтобы другие думали, что вы потрясающий? «Потому что похоже, что он уже идет» на ! »

И как только вы сядете и по-настоящему найдете время, чтобы поразмыслить над всеми замечательными вещами в себе, которые не имеют НИЧЕГО общего с тем, как вас видят люди … Я знаю, вы сможете сделать то же открытие!

Вы хотите знать, почему я так уверен? Во-первых, потому что у вас есть гораздо более ценные черты и способности, чем вы себе представляете.Но, во-вторых, потому что вы можете найти ЕЩЕ БОЛЬШЕ рекомендаций о том, как чувствовать себя смело и уверенно в собственной шкуре, на моем шестинедельном курсе Radiant Confidence. Каждое утро вы будете получать от меня электронное письмо с конкретным шагом, который вы можете сделать в этот день , чтобы ПРЕКРАТИТЬ, в зависимости от одобрения других людей, и начать развивать СОБСТВЕННУЮ внутреннюю уверенность. Кроме того, каждые две недели вы будете задавать мне точных вопросов, которые вы хотите знать. Чтобы узнать больше о Radiant Confidence или зарегистрироваться сегодня, нажмите здесь!

Шаг 3. Осознайте, что люди, которым вы не нравитесь, — это не конец света!

Знаю.Если вы выросли в такой «хорошей» семье, как моя, мы все запрограммированы на то, чтобы нравиться людям. Мы растем с мыслью, что никогда не делать людей несчастными, злыми или растерянными — вот что значит быть «хорошим человеком». Но тереть людей неправильно — это не ПОЧТИ «ужасно», как вы думаете… на самом деле, это часто просто побочный эффект, когда вы выражаете свой голос миру и воплощаете свою цель в жизни!

Подумайте еще раз о своих наставниках, о людях, которыми вы больше всего восхищаетесь. Есть ли у этих людей ненавистники? АД ДА! Готов поспорить, что если вы прямо сейчас зайдете в Instagram и посмотрите последний пост какого-нибудь актера, кинозвезды, политика или предпринимателя, которым вы восхищаетесь как сумасшедший, вы увидите столько же отрицательных комментариев, сколько и положительных.

Черт, даже я получил тонны ненависти, развивая свою целостную практику коучинга! Каждый раз, когда я размещаю рекламу в Facebook, я получаю настоящие письма с ненавистью, потому что я нарушаю образ мыслей людей о благополучии и о том, что приносит настоящее счастье. Но знаешь что? Ненависть этих людей — НЕ моя проблема! Если я позволю ненавистникам контролировать мою жизнь, я не смогу выполнить свою миссию, чтобы все другие замечательные люди в мире чувствовали себя супер здоровыми и уравновешенными. Поэтому я стараюсь рассматривать эту ненависть как доказательство того, что мое послание об аутентичности, сострадании и естественной жизни ЯВЛЯЕТСЯ выходящим в мир … даже тем, кто, возможно, не хочет его слышать.

Потому что правда есть, смелость, подлинность и отвага БУДУТ разозлить людей. Но означает ли это, что вам следует вернуться к тому «красивому» фасаду, который вы выделяли? Это еще один АД НЕТ!

Как действовать СЕГОДНЯ:

Если вы готовы бросить вызов чертовой матери из страха остаться незамеченным, то вот вам домашнее задание. Я хочу, чтобы вы смотрели на людей, которыми вы действительно восхищаетесь, и на самом деле СМОТРИТЕ доказательств того, что они разозлили многих или заставили людей чувствовать себя неловко.Подумайте о , почему это хорошо или почему это был необходимый шаг для них, оказавший некоторое положительное влияние на мир, позволил ли он им повысить осведомленность о происходящем ужасном событии или создать какое-то новое произведение искусства, которое не все копают (хотя вы, думаете, это потрясающе).

И носите эту историю с собой. Относитесь к этому как к напоминанию о том, что вы можете бесить некоторых людей. Это просто означает, что вы даете понять, кто вы на самом деле и во что верите.А общение с ненавистниками также помогает понять, кто на самом деле принадлежит вашей жизни и разделяет ваши ценности. Так что не бойтесь людей, которым вы не нравитесь. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ к этому — черт возьми, может быть, даже заставить рассердить людей одной из своих целей. Самое главное — не позволять тому, что думают о вас другие люди, мешать вам уверенно следовать своему ИСТИННОМУ жизненному пути!

Шаг 4. Спрашивайте, чего вы действительно хотите в отношениях!

Вы когда-нибудь мечтали, чтобы вы могли просто взмахнуть волшебной палочкой и пух! Люди хотели бы вас?

Что ж, этот последний шаг — не волшебная палочка, но он МОЖЕТ помочь вам начать налаживать связи с людьми, которыми вы действительно восхищаетесь и с которыми хотели бы общаться на более глубоком уровне.

Как действовать СЕГОДНЯ:

Вот как это работает. Во-первых, я хочу, чтобы вы подумали об одном или двух людях, которые, как вы думаете, нравятся вам не так сильно, как вам хотелось бы.

Например, может быть, вы действительно хотите нравиться своему боссу, потому что она крутой предприниматель, достигшая всех , на которые вы надеетесь в жизни. Но вы не можете не думать: «Ну, я ей нравлюсь… но она так быстро уволила бы меня, если бы появился кто-то другой».

Теперь, прежде чем делать что-нибудь еще, спросите себя: заслуживает ли этот человек вашего уважения и вашего времени? Есть ли у них качества, которые вы действительно цените и которыми восхищаетесь? Испускают ли они те же флюиды, что и вы?

Если ваш ответ большой: «черт возьми, да!» (как это было бы с этим крутым боссом!), а затем наступает пугающая часть: очень конкретный, очень конкретный разговор с этим человеком.То, что вы скажете, очевидно, будет зависеть от того, с кем вы разговариваете. Разговор с вашим боссом будет сильно отличаться от разговора с другим йогом, которым вы хотите быть своей лучшей подругой!

Единственный разговор, который может изменить ваши отношения

Но все эти разговоры обычно состоят из трех основных частей:

1. Объяснение цели вашего чата, например: «Я действительно восхищаюсь всем, чего вы достигли. и я хочу быть больше похожим на тебя »или« Эй, я хочу подружиться с тобой и проводить больше времени.
2. Получая реааааал о том, что, по вашему мнению, они думают о вас! Например: «Иногда мне кажется, что мы отключились» или «Иногда мне кажется, что я не твой любимый человек». И спросите их: «Это правда? Это точно? »
3. Самое главное, выяснить, что ОНИ нравится. Спросите: «Какие качества или занятия могут помочь нам улучшить отношения?» или, в случае более случайных социальных связей: «Что ты любишь делать?»

Этот доклад является AMMMMAZING по нескольким причинам.Во-первых, это дает вам очень четкое представление о ваших отношениях с этим человеком. Например, ваш начальник на самом деле думает, что вы замечательный работник, , но у нее дома больной ребенок, и она слишком взволнована, чтобы хвалить вашу хорошую работу.

Что еще более важно, этот разговор также позволяет вам работать над тем, чтобы сблизиться с этим человеком посредством реального понимания и реального разговора. «Потому что, когда вы просто гадаете, что кому-то понравится или что вы захотите сделать, вы всегда будете чувствовать, что делаете что-то не так или что вас недостаточно.Вы всегда будете искать признаки дискомфорта в этом другом человеке, и если вы их заметите, вы будете винить себя, потому что это та история, которую вы рассказываете себе годами.

Так что откажитесь от догадок и вместо этого используйте более конкретный, прямой подход к общению с людьми. Поверьте мне. Вы (и ваши будущие друзья!) Будете благодарить вас!

Чего бы я хотел, чтобы я сказал себе в прошлом, который думал: «Я чувствую, что все втайне меня ненавидят».

Если вы читаете этот пост и киваете головой, но при этом чувствуете себя очень напуганным фактом внесения этих изменений в вашу жизнь , … Я понимаю.

Я знаю, как это устрашающе звучит — пойти на вечеринку, рабочую встречу или даже на праздничный ужин с семьей и сказать то, что вы думаете , вместо того, чтобы осчастливить всех остальных.

Я знаю, как сложно переосмыслить свою ценность как нечто отдельное от того, что вы заставляете чувствовать других людей.

И я знаю, как ужасно , , может быть сказать «нет!» к кучке вещей, которые вы слышали в детстве, — о том, как вам следует быть «милым», чтобы заводить друзей, или о том, как вы должны «не волновать» — и начните жить своей правдой.

Но я хочу, чтобы ВЫ знали следующее:

Ты не мог заплатить мне, чтобы я снова стал той девушкой, которой я был раньше. Конечно, я не могу быть столь универсально «любимым», как часто была эта мягкая, милая версия меня самого.