Почему на душе неспокойно: медики назвали причины тревожности

5 августа 2018 15:00
Алла Лысак

Тревожности подтверждены около 50% населения земли, многие называют ее пандемией 21 века наравне с аллергией. Чтобы избавиться от тревожности, ощущения беспричинного дискомфорта, а то и страха, следует начать с выяснения причины появления такого эмоционального состояния. Современные специалисты выделили ряд факторов, приводящих к возникновению тревожности.

Читайте такжеЧего боятся украинцы: ТОП-5 распространенных фобий

Генетическая предрасположенность

Гены отвечают за сотни характеристик человеческого характера, медики до конца еще даже не изучили генную карту человека, но уже понятно, что на молекулярном уровне закладывается и темперамент, и интеллект, и многое другое. Почему бы не предположить, что и тревожность может быть заложена в человеке в момент его рождения?

Доказательств у этой гипотезы пока нет, но даже если в тревожности и виноваты гены – данную черту характера, как и многие другие генные подарки, можно свести на нет психологическими упражнениями.

Неправильный образ жизни

Передовые исследования показывают, что на тревожность влияет биологическое и химическое состояние организма. Еда должна быть правильной и полезной, а занятия спортом регулярными, и тогда, за счет постоянного выделения того же дофамина тревожность сойдет на нет.

Пессимистичный настрой

Читайте такжеМедики рассказали о вреде быстрого приема пищи

Мысли человека формируют сознание, и если регулярно думать только об опасностях окружающего мира, то тревожность станет вашим постоянным спутником. Психологи советуют чаще мечтать, искать в любой ситуации позитив и запрещать себе думать о плохом.

Стрессы

Тревожность иногда вытекает из постоянного состояния напряжения, в котором находится человек. Новая среда, переезд в другой город, смена рабочего места, давление начальника, личные неурядицы – все это влияет на эмоциональное состояние человека.

Хронический стресс может перерасти в тревожность, которая иногда остается даже после решения всех проблем. Не бойтесь обратиться к специалисту, если чувствуете, что ощущение дискомфорта затянулось. 

Десять жизненных советов, что делать, когда все плохо

Бывает, что куда не посмотришь, все плохо. Руки опускаются, ничего делать не хочется, на душе тоскливо и как назло друзья не звонят, на работе завал, а по телевизору сплошной кошмар. И что делать в такой ситуации? Как выйти из этого состояния?

Автор Клубер На чтение 4 мин. Просмотров 7.8k. Опубликовано 13.06.2012

Не стоит забывать, что жизнь – не один день. Не получилось сегодня – завтра всё будет по-другому. Друзья забыли позвонить – будет время, и ты не позвонишь. Все тучи, что сгущаются над нашими головами – это всё временно. Сложности нужно преодолевать.

“Бывает, что куда не посмотришь, все плохо. Руки опускаются, ничего делать не хочется, на душе тоскливо и как назло друзья не звонят, на работе завал, а по телевизору сплошной кошмар, фотки снятые любимым Sony DSC-TX55 бесследно исчезли на ПК.” – пишет сайт growth.in.ua. И что делать когда все плохо? Как выйти из этого состояния, когда плохо на душе? Что делать?

Предлагаем вам ряд советов и надеемся вы найдете для себя ответ, что делать, когда все плохо.

1. Думайте только о хорошем

Помните, изменить свою жизнь может абсолютно каждый человек. Необходимо только желание. И менять всю свою жизнь нужно начинать с собственных мыслей. Если вы постоянно думаете о только плохом, оно к вам и приходит. Вы много раз слушали фразу о том, что мысли материальны. Что эта фраза означает?

2. Говорите, только о хорошем

Недостаточно только думать о хорошем, ведь слово тоже материально, поэтому и говорить нужно о хорошем. С друзьями, дома, на работе говорите, что жизнь налаживается, все просто отлично. Если знакомые начинают при вас обсуждать тему: «куда катится этот мир», не поддерживайте эту дискуссию. Ведь вы знаете, что все будет хорошо, жизнь становится лучше с каждым днем.

3. Не пейте

Не старайтесь залить все проблемы алкоголем. Они только прибавятся. К тому же вы потеряете свое здоровье и уйму денег. То же самое касается и курения. Это прямой путь к постоянным болезням.

4. Займитесь спортом

Можно посоветовать заняться спортом: он дает положительные эмоции, здоровье. Не обязательно достигать рекордов, достаточно обычной пробежки, бассейна, утренней зарядки. Она не только бодрит тело, но и закаляет дух. После этого вам не захочется думать о плохом, решать, как побороть депрессию.

5. Любите

Любовь всегда меняет жизнь к лучшему. Она приносит в нашу жизнь море позитива и счастья. Это светлое чувство переворачивает нашу жизнь, вдохновляет на подвиги, на достижение успехов. Какая может быть депрессия, если любишь и любим?

6. Дайте волю своим эмоциям

Неправда, что горю слезами не поможешь. Иногда достаточно поплакать, когда на душе плохо, чтобы увидеть жизнь в новом свете, понять, что она еще не закончилась, что в жизни есть и другие интересы.

7. Посмотрите на свою ситуацию со стороны

Старайтесь рассмотреть свою ситуацию беспристрастно. Действительно ли она настолько плачевна. Оглянитесь, скольким людям вокруг вас гораздо хуже. Но они продолжают жить, радоваться, бороться.

8. Общайтесь

Когда действительно все плохо, очень хочется замкнуться в себе, никого не видеть, ни с кем не общаться. Это неверный путь. Наоборот, будьте среди людей, которые смогут выслушать вас и облегчить страдания.

9. Перестаньте себя жалеть, начните действовать

Перестаньте себя жалеть: многим хуже, чем вам. Начинайте действовать. Только так можно изменить ситуацию. Или начать новую жизнь.

10. Просите помощи у близких

Не стесняйтесь обратиться за помощью к родным или друзьям. Для любого человека своевременная поддержка бывает очень важной. Она поможет решить массу жизненных проблем и найти выход из любой ситуации и особенно, когда плохо на душе (Что делать?).

P.S. Дорогие читатели, мы знаем, что многие из Вас нашли эту статью набрав в поисковике “что делать когда все плохо”. Хоть это возможно и звучит, как реклама, но вы нашли именно тот сайт, который Вам сейчас нужен. Конечно мы понимаем, что очень легко говорить, когда проблем нет. Но у всех бывают ситуации и к сожалению их не избежать. Вы очень большие молодцы, что начали, что-то делать, искать, менять в жизни. Посмотрите наш архив статей, фильмов — надеемся вы найдете для себя ответ, что делать, когда все плохо и что делать, чтобы было лучше.

Новое видео:

Если на душе неспокойно что делать. Мне плохо, что делать – советы психолога

Такие негативные эмоции, как постоянная депрессия, грусть и глубокая печаль, тоска на душе вызывают у человека ощущение безысходности и невероятной жалости к себе. Хочется постоянно лить слезы, жаловаться на свою несчастливую судьбу и вызывать сочувствие.

Сегодня многие люди знают на себе, что значит впасть в депрессию и ощущать щемящую грусть и тоску на душе. Постоянная депрессия является серьезным расстройством психики, хотя многими воспринимается как данность современной жизни и лечится с помощью специальных антидепрессантов. Но эти негативные эмоции не вылечить с помощью таблеток, их наличие указывает на серьезные проблемы и внутренний надлом человека.

В состоянии депрессии человек, как правило, ощущает сильную подавленность, его одолевают грусть и тоска и печальные мысли, человек склонен жалеть себя, он ощущает полное одиночество и свою непонятость окружающими, ему не хочется даже шевелиться. Свою тоску подавленный тоской и грустью человек может заедать сладким (или запивать спиртным), чтобы хоть как-то скрасить безрадостное состояние. Его могут мучить безрадостные мысли о том, как все плохо, приводящие порой к мыслям о самоубийстве.

Впасть в глубокую печаль и депрессивное состояние человек может по разным причинам: если с ним или с кем-то из близких произошло несчастье, проблемы на работе, из-за хмурой и пасмурной погоды, посмотрев грустный фильм или просто так — возьмет и накатит на душу тоска.

Депрессия и вечная тоска на душе — опасны для человека, они не просто снижают его жизненную активность и портят настроение, также постоянная депрессия и печаль угрожают появлению серьезных проблем со здоровьем . Помимо желудочно-кишечных расстройств от постоянного недовольства собой и жизнью, проблем с сердцем от терзающих переживаний и тоски, бессонницы от тяжелых мыслей, проблем с опорно-двигательным аппаратом от нежелания и страха развиваться и двигаться вперед по жизни, постоянная депрессия также способствует возникновению зависимости от любых средств ухода от проблем (алкоголь, наркомания, еда). Также в самом крайнем случае — приводит к полному нежеланию жить, ощущению, что человек умирает от тоски.

Почему на душе тоска?

Безусловно, винить внешние обстоятельства в возникновении своей депрессии и глубокой печали не стоит. Причины у данных негативных эмоций много и все они кроются не во внешних раздражителях (являющихся только поводом), а внутри самого человека. Конечно, повод погрустить — не в дождливой погоде за окном, не в ссоре с любимым человеком, облившей с ног до головы мимо проезжающей машине, неурядицах на работе или неожиданном вылезшем на лице прыщике. Ведь кто-то легко воспринимает такие «мелочи жизни», а для подверженного состоянию депрессии и тоски — это величайшая трагедия в жизни.

Информация на этом статье — результат личного опыта его автора, все статьи написаны исходя из собственных результатов пользования системой и не имеют целью убедить кого-нибудь в чем-то.

Данный сайт является личной инициативой его автора и не имеет никакого отношения к автору техники Турбо-Суслик Дмитрию Леушкину.

Жизнь не всегда красочная и счастливая, бывают такие моменты, когда даже оптимист опускает руки. Вокруг кажется, что все против вас – близкие, незнакомые люди, начальство, даже природа плачет с вами проливным дождем. Возникает ощущение, что хуже, чем есть, уже не будет. Как поступить в такой ситуации? Прежде всего успокойтесь, разберитесь, возможно, вы просто себя накручиваете.

Возможно ли справиться со своими эмоциями?

У каждого человека изменчивое настроение. Иногда мы сами не можем разобраться, почему случилось именно так и появилась . Здесь необходимо набраться терпения! Не все дни удачные. Не зря же говорят, жизнь – это чередование белых и черных полос. Но, если задуматься, на самом деле, жизнь является шахматной доской, все зависит от правильного хода.

Вы встали утром и начало все валиться с рук? Сделайте дыхательные успокоительные упражнения, которые приведут ваши мысли в порядок, настройтесь на положительный лад.

Часто причиной плохого настроения, апатии, является безделье. Порой скучно, не знаешь, чем себя занять. Компьютер надоел, телевизор тоже. Скажите себе «стоп»! Зачем вы живете и тратите свое время впустую. Займитесь полезным делом.

Много женщин в декрете постоянно срываются на мужьях вечером, потому что им целый день скучно сидеть дома. В результате пропадает , возникают проблемы в отношениях. А вы не пробовали занять себя чем-то интересным, стараться развиваться, делать то, что нравится. Некоторые женщины сразу находят отговорку: «У меня маленький ребенок!» Ну и что? На этом жизнь не заканчивается, а только начинается. Если вы будете показывать пример, что постоянно работаете, активно двигаетесь, у вас и дети будут расти целеустремленными, активными.

Практически все специалисты говорят: «Плохо у тех, кто ничего не хочет делать, чтобы было хорошо. Нельзя никогда сдаваться. Жизнь – это борьба, своеобразное преодоление препятствий»
. Воспользуйтесь такими ценными советами.

Подумайте о чем-то хорошем

Часто из-за появляются все проблемы. Не нагнетайте обстановку, не нужно постоянно внушать себе, что произойдет плохое. Вспомните хороший момент из жизни или помечтайте о чем-то приятном. Сразу же станет легче.

Улыбнитесь

Впали в депрессию, тоскуете? Подойдите к зеркалу, посмотрите в него и улыбнитесь. Вы прекрасны, плохое настроение не к лицу, поэтому избавьтесь от него.

Цените то, что у вас есть

Многие люди – эгоисты, они требуют от других непонятно что. Ошибка в том, что эгоисты не ценят то, что у них есть, желают покорить вершины. Мечты и стремление – это хорошо, но иногда необходимо опускаться на землю и подумать о своих близких, которым вы делаете больно. Некоторые легко могут потерять любовь, дружбу, сначала думают, что ничего страшного в этом нет. А потом понимают ошибку, а вернуть человека уже нельзя.

Такое случается не только с людьми. Наведем простой пример, очень долго о чем-то мечтаешь, ждешь, а когда оно сбывается, все не так, как хотелось. В результате в душе пустота, появляется чувство тревоги, апатия. Часто с таким чувством сталкиваются люди, у которых . Они постоянно желают добиться своего, но достижение цели не приносит им радости.

Запомните!
Радуйтесь настоящему, а не иллюзорному, придуманному. Мечтайте, но не забывайте о реальной жизни.

Придерживайтесь принципа: «Все, что ни делается – только к лучшему»

Возникли проблемы? Попробуйте ситуацию смоделировать по-другому. Если так случается, значит, это нужно пережить. Не стоит сразу впадать в панику, рвать на себе волосы, пытаться что-то изменить. Просто успокойтесь, подождите, может нужно отдохнуть, и через время уже будете смеяться над своими проблемами.

Как выйти из тупика?

Прежде всего вспомните, что «ночь всегда заканчивается, и наступает день». Научитесь стойко переносить все испытания, будьте мудрыми. Опытные психотерапевты обращают внимание на такие методы:

• Наведите порядок в своей жизни
  .
  Избавьтесь от всего того, что приносит вам дискомфорт. Надоело постоянно ремонтировать сервант? Выбросьте его и купите новый. Волнуетесь, что намокните и испортите прическу? Вызовите такси. Постоянно ссоритесь с мужем или женой, отношения не приносят радости, только мучают вас? Подумайте о разводе. Запомните, конец – это всегда начало новой жизни.
• Не сдавайтесь

  . Некоторые думают, что выход из ситуации – это напиться, накуриться, употребить стимуляторы, оторваться всю ночь в ночном клубе. Зачем же бросаться в омут с головой? Всегда помните, что , наркотики – это временное счастье, которое в дальнейшем приводит к опасным последствиям.

• Запишитесь в спортзал

  . Выбрасывайте всю негативную энергию во время физических нагрузок. Кроме того, что улучшится настроение, вы будете прекрасно выглядеть, а это придаст уверенности в жизни.

• Старайтесь творить добро, оно обязательно к вам вернется
  
  . Если у вас постоянно что-то не ладится, вы не задумывались о том, что кому-то навредили, допустили ошибку.
• Выгоняйте из себя негативные эмоции
  
  . Можете выехать далеко на природу и со всей силы закричать. Если очень плохо, поплачьте, со слезами выйдет вся душевная боль. Напишите обо всех своих проблемах, а затем сожгите листок.

Самостоятельно не удается справиться с собой, вы впали в глубокую депрессию? Обратитесь к психотерапевту, он поможет вам найти выход из ситуации. Возможно некоторое время нужно попить седативные препараты. Например, часто назначают , настойку валерьяны, пустырника. Но не стоит увлекаться антидепрессантами, транквилизаторами – они только усугубляют ситуацию.

Сидите и думаете, почему так все плохо? Оглянитесь по сторонам, а может кому-то намного хуже, а вы только придумали свои трагедии. Научитесь спокойно воспринимать все жизненные неурядицы, не сдавайтесь, всегда боритесь до конца. Главное не поддаваться разным искушениям, негативному влиянию. В любой ситуации оставайтесь собой. Будьте счастливы, радуйтесь жизни и не обращайте внимание на разные мелочи!

Не стоит забывать, что жизнь — не один день. Не получилось сегодня — завтра всё будет по-другому. Друзья забыли позвонить — будет время, и ты не позвонишь. Все тучи, что сгущаются над нашими головами — это всё временно. Сложности нужно преодолевать.

«Бывает, что куда не посмотришь, все плохо. Руки опускаются, ничего делать не хочется, на душе тоскливо и как назло друзья не звонят, на работе завал, а по телевизору сплошной кошмар, фотки снятые любимым Sony DSC-TX55 бесследно исчезли на ПК.» — пишет сайт growth.in.ua . И что делать когда все плохо?
Как выйти из этого состояния, когда плохо на душе? Что делать?

Предлагаем вам ряд советов и надеемся вы найдете для себя ответ, что делать, когда все плохо
.

1. Думайте только о хорошем

Помните, изменить свою жизнь может абсолютно каждый человек. Необходимо только желание. И менять всю свою жизнь нужно начинать с собственных мыслей. Если вы постоянно думаете о только плохом, оно к вам и приходит. Вы много раз слушали фразу о том, что мысли материальны. Что эта фраза означает?

2. Говорите, только о хорошем

Недостаточно только думать о хорошем, ведь слово тоже материально, поэтому и говорить нужно о хорошем. С друзьями, дома, на работе говорите, что жизнь налаживается, все просто отлично. Если знакомые начинают при вас обсуждать тему: «куда катится этот мир», не поддерживайте эту дискуссию. Ведь вы знаете, что все будет хорошо, жизнь становится лучше с каждым днем.

3. Не пейте

Не старайтесь залить все проблемы алкоголем. Они только прибавятся. К тому же вы потеряете свое здоровье и уйму денег. То же самое касается и курения. Это прямой путь к постоянным болезням.

4. Займитесь спортом

Можно посоветовать заняться спортом: он дает положительные эмоции, здоровье. Не обязательно достигать рекордов, достаточно обычной пробежки, бассейна, утренней зарядки. Она не только бодрит тело, но и закаляет дух. После этого вам не захочется думать о плохом, решать, как побороть депрессию.

5. Любите

Любовь всегда меняет жизнь к лучшему. Она приносит в нашу жизнь море позитива и счастья. Это светлое чувство переворачивает нашу жизнь, вдохновляет на подвиги, на достижение успехов. Какая может быть депрессия, если любишь и любим?

6. Дайте волю своим эмоциям

Неправда, что горю слезами не поможешь. Иногда достаточно поплакать, когда на душе плохо, чтобы увидеть жизнь в новом свете, понять, что она еще не закончилась, что в жизни есть и другие интересы.

Старайтесь рассмотреть свою ситуацию беспристрастно. Действительно ли она настолько плачевна. Оглянитесь, скольким людям вокруг вас гораздо хуже. Но они продолжают жить, радоваться, бороться.

8. Общайтесь

Когда действительно все плохо, очень хочется замкнуться в себе, никого не видеть, ни с кем не общаться. Это неверный путь. Наоборот, будьте среди людей, которые смогут выслушать вас и облегчить страдания.

9. Перестаньте себя жалеть, начните действовать

Перестаньте себя жалеть: многим хуже, чем вам. Начинайте действовать. Только так можно изменить ситуацию. Или начать новую жизнь.

10. Просите помощи у близких

Не стесняйтесь обратиться за помощью к родным или друзьям. Для любого человека своевременная поддержка бывает очень важной. Она поможет решить массу жизненных проблем и найти выход из любой ситуации и особенно, когда плохо на душе (Что делать?)
.

Последние 5 лет я чувствую себя очень плохо. В груди как будто комок грязи застрявший и разъедающий меня изнутри. Мне уже целых 5 лет ничего не хочется. Ни секса, ни работать (что просто перестало нравиться), смотреть фильмы, гулять, говорить и в конце концов жить тоже. Я каждый день прихожу на работу, общаюсь с товарищами по работе делая вид, что все в порядке, улыбаясь им в лицо, шутя с ними,а приходя домой включаю музыку и лежу и слушаю. Просто слушаю и мечтаю умереть или родиться в другом веке. Но правду не кому рассказать. Родители в разводе уже с 2010 года. Отношения с ними холодные как лёд. Отец от меня много требует, того чего я не хочу, не люблю. Но приходится делать, что бы не разочаровать его и в итоге я все равно где-то да делаю ошибку и разочаровываю его. Может мне не хватает любви или чего-то еще, что я не вижу и не осознаю? Дома тоже, просто перестал убирать, живу как… да просто живу как живу. Плевать на всё. Хочется кричать, так громко, что бы на другой стороне вселенной услышали. Почему так больно? Почему так плохо? Что со мной не так? Мне 28 лет, а я чувствую себя на все 80. Я так скажу если бы не Мама, Папа я бы покончил с собой … Господи как же плохо на душе. Хочется столько написать тут, но врятли это мне чем-то поможет, врятли вселит в меня дух и силы жить дальше. Люди прочтут то, что я написал и многие подумают. Вот же придурок. Или просто посочувствуют мне. А мне просто будет плевать. Я хочу освободиться от жизни. Хочу спрыгнуть с самолёта и просто лететь в низ с закрытыми глазами и знать, что вот еще пару мгновений полета и я буду свободен. Мне не кому пожаловаться, некому рассказать как мне плохо, не кому поплакаться в плече и это наверное с точки зрения нормального человека печально. Я понимаю, что самоубийство это не выход. И родным легче не станет. Но мне даже на родных стало плевать. Мне страшно от этих мыслей. Это наверное первый и последний раз я пишу, что-то в интернет.

Поддержите сайт:

Саша, возраст: 28 / 23.05.2017

Отклики:

Здравствуй. Мне кажется, правильно будет вспомнить когда у Тебя началось такое отношение к жизни. Это было пять лет назад — что тогда с Тобой происходило? Может, какие-то неблагоприятные события, которые так сильно повлияли на Тебя. И все это время Ты борешься с их последствиями. Подумай. Возможно, причина вообще в Твоей работе. Именно в том возрасте началась трудовая деятельность. Обязанности, которые Ты выполняешь, могут сильно выматывать. Отношения с руководством или коллективом. На первый взгляд все может и неплохо выглядеть, а на самом деле это является источником дискомфорта. Знаю по личному опыту, как это сильно может действовать. Работая в одной организации, все время было тяжело на душе и не хотелось ничего делать после работы. Все время что-то было со здоровьем, несмотря на молодой возраст. Через некоторое время организация переехала и пришлось оттуда уйти. И, как показывает время, это было правильно. В том месте, где работаю сейчас, все совсем по другому. Намного легче, чем прежде, в эмоциональном плане. Кроме того, появилось свободное от работы время чтобы помогать другим людям. А это на самом деле очень интересно и совсем нетрудно. Дополнительная мотивация, когда ощущаешь что приносишь кому-то пользу. Подумай, может и Тебе стоит решиться что-то изменить в своей жизни. И тогда появится желание и силы жить.

Михаил, возраст: 28 / 24.05.2017

Здравствуйте, Саша. Вы написали: «хочется столько написать тут, но врядли это мне чем-то поможет…» А я думаю, если у человека есть потребность высказать больше, чем он говорит, нужно обязательно удовлетворить эту потребность. Может быть, именно в не высказаных словах можно что-то понять и найти выход из вашей тяжелой ситуации. Мне кажется, нужно воспользоваться этим шансом. Я также поняла, что Вам не с кем поговорить, попробуйте обратиться к психологу, не замыкайтесь в себе. Счастья Вам, Саша, пусть в вашей жизни заблестит луч света.

Ольга, возраст: 35 / 24.05.2017

Саша,ну как Вы не догадались обратиться к врачу-к врачу-психиатру! Мне кажется, Вы больны депрессией-а значит, нужно лечить ее и вылечиться. Вся жизнь перед Вами. Радость от жизни,наслаждение от жизни Вам еще будут доступны.

Мадам, возраст: 55 / 24.05.2017

Привет, Саша! Депрессия – это болезнь. И её надо лечить. А лечить её можно по разному. Обязательно надо чтобы у вас появилась цель и смысл жизни. Можно посоветовать создать свою семью. По моим наблюдениям люди, которые вступаю в брак, легче справляются с депрессией. Или обратитесь к Богу, станьте христианином, такой путь многим людям дал радость и смысл жизни. Или обратите свой взгляд на других людей, которые очень нуждаются в помощи. Это тоже придает желание жить, когда ты понимаешь, что другие люди нуждаются в тебе. А если всё это не подходит вам, тогда обращайтесь к психологу или психиатру, это зависит от тяжести вашей депрессии.Но так как вы находитесь в долгой депрессии, тогда, наверное, вам надо к психиатру. Но жить надо. Надо бороться. Надо побеждать.

Арина, возраст: 27 / 24.05.2017

Уважаемый!
Унывать не стоит. Сложно советовать. Во-первых, вы не один. Мы все живые люди и можем потерять мотивацию. На лицо небольшая депрессия.
Есть позитив. Вы молоды, здоровы, нормально функционируете-ходите на работу, т.е. депрессия небольшая. У вас нет обузы-недееспособных родственников, жены, детей. Это позитив, т.к. руки развязаны.
Мне, например, легче быть одиноким, а семья-напряг.
Придите домой с работы и включите не музыку, а какое-нибудь сатирическое выступление, почитайте что-нибудь смешное, например.
Посетите лечащего участкового врача.
Найдите какое-нибудь хобби, увлечение. Много сайтов знакомств.

Kolobok , возраст: 47 / 24.05.2017

Здравствуйте. Саша, очень похоже на затяжную депрессию, поэтому посещение психотерапевта не откладывайте в долгий ящик. Попейте витамины, они придадут сил. И ещё совет — влюбитесь! Создайте семью, каждый мужчина нуждается в заботе, опеке, внимании, женской ласке, и вы не исключение. Думаю и настроение у вас поменяется, против природы не пойдешь, как говорится))) Успехов вам!

Ирина, возраст: 29 / 24.05.2017

Дорогой Александр, хотелось бы тебя предупредить, что от жизни освободившись таким образом, свободным не станешь, так как это непростительный грех. Попробуй по-тихоньку разбираться что нитак, попробуй разобраться в смысле страданий человека, зачем они ему посылаются, может просто если бы было все хорошо, то ты не задумался бы о том о чем нужно, может пришло время обратить внимание на то, что действительно важно для каждого из нас. Это наладить отношения с Богом. К сожалению мы люди вспоминаем о Нем, только когда нам плохо. С Господом в сердце тогда смерть будет настоящей свободой, но только тогда когда придет твое время, когда Бог решит так. А мысли о самоубийстве это тебе посылает враг нашего спасения, отгоняй их! Настоящая свобода в Господе, потому что Он Истина. Надеюсь тебе поможет мое сообщение, не сдавайся, и тогда увидешь как же прекрасна жизнь) у меня тоже было такое жуткое состояние, я понимаю о чем ты…но если не сдашься, то все начнет налаживаться, ищи главное эту самую Истину, познавай ее…Береги себя.
***
Жизнь прекрасна во всех её образах: Говорящая будней прозою;
В описаньях поэтов, образных;
В тучах чёрных и в тучках розовых… И несётся она – бешенно!..
Бьёт ударами – сокрушительно!
Чтоб забыли мы жить возвышенно… Чтобы жить всем нам было мучительно!
Приложу со всех сил я старание, Чтобы сердцем коснуться вечности, Чтобы жизнь заблистала гранями, Унося меня в мир бесконечности!

инкогнито, возраст: 26 / 24.05.2017

Саша, всегда есть причина такому состоянию: иногда это соматические причины, иногда это событие, чувства к которому вы подавили, загнали внутрь себя и кажется, что пережили, а оно вылезает в виде вот такого нежелания быть. Может быть вы делаете много такого, к чему не лежит душа. Хорошо, что вы написали сюда — это хоть какой-то шаг для оказания себе помощи. Когда не можешь разобраться в причинах, лучше всего обратиться к психологу (не к любому, по рекомендации). Видно, что у вас есть такая потребность. В норме человек должен быть счастлив — это его нормальное состояние. Желаю вам снова найти себя, того, кто просыпаясь по утрам, улыбается.

Анна, возраст: 36 / 24.05.2017

Здорово, ты чего приуныл то? Прочитал твое письмо и ты даже не представляешь какой ты счастливый человек. Давай по-полочкам:
1.У тебя со здоровьем все хорошо
2.Есть работа, есть заработок
3. Есть близкие для тебя родные люди
5. Молодой, всех можешь перегнать
Вот перечислил основные твои достатки. Ты взрослый парень, такие времена когда хочется умереть бывает как ни странно у людей. Так что, я скажу тебе это твоя жизнь и только ты можешь ее исправить, стать счастливым. Перестань уходить в уныние, ведь уныние также является грехом человеческим. Просто ты выйди из этого состояния с помошью Бога и начни жить без оглядки. То что тебе поможет — это вера. Не нужен тебе никто чтоб поплакаться, все силы и вера уже в тебе. Поговори с Богом, ведь Он всегда с нами. Попроси помощи, раскайся, начни благодарить и уверен начнутся сдвиги в хорошую сторону. Все временно, будь терпелив и благодарен брат мой. Счастья тебе.

Просто парень, возраст: 23 / 24.05.2017

Саша, привет!
Я очень-очень рада, что ты сюда отправил сообщение! И рада, что и я его увидела и могу написать тебе. Самое главное, о чем я хочу тебя попросить — постарайся если не принять, то понят: или мы управляем мыслями, или они нами. Когда я допустила второй вариант, чувствовала примерно то же, что и ты. Поэтому разреши тебе подсказать ЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ, чтобы потом не пугаться своих мыслей.
1. Постарайся не слушать музыку, параллельно о чем-то размышляя. Каким бы странным не казался этот совет, но он очень важен. Если не углубляться в мед.термины, а сказать по-простому, то так ты просто себя «накручиваешь», взращиваешь в себе то состояние, от которого потом так трудно отойти и так сложно контролировать.
2. Как бы это ни казалось бессмысленным, делай какие-то дела. На самом деле это тоже хороший способ отдохнуть от тяжелых мыслей. Более того, когда мы понимаем, что кому-то полезны (а ты можешь помочь родителям), появляются силы и на другие дела, полезные уже непосредственно тебе — общение, прогулки,спорт.
3. Общайся! Общайся!!Общайся!!! Относись к общению как к лекарству от твоего состояния: принимать (пока что) дважды в день))) То есть в первой половине дня с кем-то поговорил, и во второй.
4. Я могу тысячу раз ошибаться, извини, если именно так ты и подумаешь, но такое уныние может быть от нехватки понимания, принятия, неосуждения, веры в лучшее в тебе, искренней поддержки. Все это может дать даже одно слово, если оно от души и искреннее — возможно, стоит поискать психолога, если не очного, то хотя бы в интернете, можно ведь и бесплатного найти.И вряд ли ошибешься, если поговоришь с батюшкой — в любой православной церкви (это из личного опыта, этот момент в моей недавно еще беспросветной жизни был ключевым).
5. Посмотри ролики о сострадании. Так просто и загугли — сложно объяснить, что происходит, когда к этой теме приближаешься, пусть даже и пассивно.
6. Знай о себе, что ты — хороший человек. Твердо это знай, и сомневаясь о себе: делать или не делать, так себе и говори: «Сделаю, как сделал бы хороший человек».
7.Даже не сомневайся, что такое состояние пройдет! Не обязательно, что резко пропадут все проблемы, но ты точно будешь в состоянии и настроении их решать и при этом радоваться жизни! Часто в депрессиях вообще только гормоны виноваты — так что, может, еще и такую сторону стоит обдумать?
Держись!!! Все обязательно наладится!

Наталия, возраст: 35 / 24.05.2017

Предыдущая просьба
Следующая просьба
Вернуться в начало раздела

Не у каждого человека получается все время быть веселым и позитивным всегда. Иногда нам бывает грустно по веской причине или без нее. И что делать, когда плохо на душе понять не всегда выходит. В этом никто не может помочь нам кроме нас самих. Ведь только мы знаем себя лучше остальных. Поэтому нам можно облегчить свою душу без сторонней помощи. Главное, захотеть этого.

Причины того, что плохо на душе?

Вообще, часто духовная тяжесть появляется сама собой. Но бывает и так, что для этого есть причина:

• Безответная любовь;
• Проблемы с учебой;
• Скандал с родственниками или друзьями;
• Зависть или чувство вины;
• Комплексы и проч.

В такой ситуации вы должны просто понять первопричину и решить ее. Например, если вы грустите из-за парня или девушки, то наладьте свою личную жизнь. Если у вас проблемы с весом, то начните худеть.

Главное, это признаться самому себе, что вам не хорошо именно из-за этого, а не искать отговорки. Иначе, вы будете постоянно идти по замкнутому кругу.

Что делать если не хорошо на душе?

В такой ситуации вам необходимо сделать 2 вещи:

1. Не получать от этого удовольствия;
2. Не привыкать к этому.

Многие люди получают скрытое удовольствие от своих страданий. Грусть входит в привычку. И они начинают заниматься постоянным духовным мазохизмом, что крайне неправильно.

Не копайтесь в себе, делая еще больнее. Постарайтесь отвлечься. Если это не получается, то ни делайте вообще ничего. У вас будет желание, сделать себе как можно хуже, например, вспомнить все свои неудачи. Не делайте этого. Это ложное желание.

Включаем позитив

На самом деле, человеческая психика устроена проще, чем, кажется. И если вы включите в себе тумблер веселья, то вы сможете выйти из депрессии.

Например, вам плохо на душе. Вы начинаете смотреть мемы ВК. Сначала, у вас отвращение к этому. Потом вам становится плевать. А потом вы случайно начинаете улыбаться. И ваши страдания отступают.

Именно так, при помощи отвлечения можно излечить любую хандру. Кроме того, различные позитивные занятия могут наполнить вашу жизнь делами. И у вас не останется времени на то, чтобы сидеть и мучиться.

Помните об этом. Бездействие — это худшее, что может произойти. Именно от него идут все психические проблемы.

Духовная тяжесть — это нормально

Вообще такие проблемы — это не самое страшное. Человек не всегда должен смеяться. Ведь смех без причины, это признак сами понимаете чего.

Поэтому не стоит пытаться себя развеселить сразу, как вам стало грустно. Немного грустить – это норма. Грусть помогает нам как бы перезагрузить себя и немного отвлечься от суматохи мира.

Главное, не потакать своим духовным проблемам. Если вам становится плохо слишком часто и это мешает вашей жизни, то принимайте меры немедленно.

А вообще, в такой ситуации можно поучиться у алкоголиков и наркоманов. Живите одним днем. У вас есть тело. У вас есть еда, чтобы кормить тело. Так что еще вам надо?

Учитесь на все в меру забивать. Если относиться ко всему серьезно, то можно получить много проблем. Особенно сложно бывает людям, которые вечно гонятся за великой целью, мечтая стать самыми умными или самыми богатыми.

Что делать, если все хорошо, а на душе плохо

Я тут пол жизни воюю с тем моментом, что у меня все хорошо по обстоятельствам, но настроение паршивое, одиночество не выношу и тд.

Отчим в сарае меня не насиловал, в семье бухал только я, от раковых опухолей жена не вымерла и жрать лук от нищеты мне не приходилось. То есть, все хорошо, а говном пахнет.

Читал много литературы, исследовал всякие данные о работе головы, копался в людях. Я понял, о чем пишут во книжках – “поток”, “сила момента сейчас” (не дочитал) и прочие штуки, когда нужно жить нынешним моментом. Что это? Меня лично рвало на моменте, когда надо было забыть прошлое и не думать о будущем. И вообще не думать – типа это вредно. А потом в гроб лечь? А как же долгосрочные перспективы?

Откажитесь от эго! В смысле? А толкать меня вперед что будет? Вот меня обидели, мне тупо забить чтоли? Что за крайние стратегии и какой-то упертый фарс идей. Попытка затянуть в какую-то просветленную жизнь и питаться воздухом.

Когда читал “Поток” у меня был вопрос – мне чего, вечно надо быть чем-то занятым и интересоваться?

А как же на диване сидеть и кайфовать?

И вставал вопрос – хули одни люди такие несчастные, а другие – нет? Копался-копался и нашел-таки закономерности. Статья будет написана в хаотическом порядке и понимание посыла может настигнуть в конце.

Содержание статьи

Для кого статья:

Для людей, которые ощущают себя паршиво независимо от обстоятельств. Для человеков-мозгоебов, усложняторов, анализаторов, для гордых носителей гастритов, ВСД, панических атак и прочей психосоматической херни. Я не буду браться и говорить, что гастрит это чистая психология, но какого-то черта у всех невротиков проблемы с желудком, да побаливает голова.

Три столпа спокойствия

Общаясь с разными людьми, слушая о других людях, был виден факт – определенно счастлив тот, кто видит смысл в жизни и знает, чем себя занять. Предельно простая вещь, но усвоить ее тяжело. Только давайте так, смысл жизни – это не “рак победить” и не “в космос улететь”, а тупо знать, что жить интересно.

Второй момент – человек шарит в менеджменте своих эмоций. Эмоциональный интеллект. Здесь больше навык отвлечения и веры, который позволяет сконвертить свои эмоции в нужное русло.

Три – человек умеет с собой договариваться. Осознанность и воля. Это понять затык и отказаться от него.

Из этих трех компонентов будем варить кашу.

Лист To Do

Встаем с утра и имеем какую-то абстрактную энергию. На выживание, на решение проблем, на эмоции, интерес к жизни, созидание. Сделали зарядку, поели – энергии больше.

Если энергию не направлять и оставлять мозг блуждающим, то сознание будет падать туда, куда привыкло падать. Как правило, в дерьмо лицом, а ошметки на стены.

Почему состояние безделия жрет энергию?

Когда в двухтысячных появилась возможность смотреть работу живого мозга, ученые побежали устанавливать закономерности. Типа делаем такую задачу – работает такая то часть мозга. С закономерностями особо не повезло, но вот вылез забавный факт. Когда ученый менял задачи испытуемому, его мозг сиял, как новогодняя гирлянда.

Оказалось, что без действий мозг просчитывает всякие социальные моменты – 100-300 портретов в голове что-то сообщают тебе, ты обдумываешь их позиции и тд. Жрешь тонны калорий на безделие. Поэтому, если посидеть целый день над простенькими задачами, то вместо усталости почувствуешь прилив сил.

Опыт: Взяли человека, закрыли в комнате. Стол и стул прибили к полу. На столе из развлечений только кнопка “ебашить себя током”. Как думаете, что человек начинал делать от скуки? Правильно, ебашить себя током – это тоже развлечение. Так же как и страдать на диване.

Вот ты либо сконвертишь эту энергию в интерес, либо в страх\страдания\тревожность\рефлексию. То есть, тут “потоковцы” от части правы. Либо ты будешь чем-то занят, либо пойдешь по накатанным привычкам бить себя током лежа на диване.

Нужно просто отвлечься на что-то интересное.

Как из непойми чего сделать интерес?

Как-то раз, я потерял интерес к тренажерному залу. За лишние 5кг мяса самок у меня больше не будет, распугивать самцов нужды нет. Присесть 200х10 по жизни не поможет, а после 25 лет у всех изрядно побаливает спина.

Что я получил? Отсутствие ощутимой цели. Представим, если б цель была. Скинуть те же 10кг – тут уже есть цель с дедлайном. Под нее выбирается эффективный инструментарий, собираются новые знания (усложнение себя). Получается обратка в виде замеров и весов. Задачу становится решать ИНТЕРЕСНО.

Вообще, у кого проблемы с интересом – читайте “Михай Чиксентмихайи – Поток”. Более точно его идею донести не смогу, она не токсична, книга полезна.

Магия интереса

Каждый раз, отвлекаясь от проблемы и успокаивая лимбическую систему (прошитые реакции в башке, животный мозг, система 1, подсознание – как только это не называли), ты перепрошиваешь реакцию. Условно, если летишь в самолете и ссышься, что можешь упасть – ты веришь в свой просчет  о падении. Тебе кажется, что оно почти неизбежно, и начинаешь этого факта бояться.

Если 5 раз полетишь, найдешь интерес и обойдешься без нервов – реакция рассосется (количество повторений зависит от глубины веры и проблемы).

Я летал Орб-Сочи-Москва-Орб за неделю. Первые два раза было нервно, а когда я летел обратно, я уже забил болт и сидел читал книжку.

Садишься, чувствуешь страх – включай волю и критическое мышление к своим эмоциям. А не хуйни ли я боюсь? Рейсов в день по миру тысячи тысяч. Гражданские самолеты падают раз в пятилетку. Какой процент того, что страх имеет смысл? Херни какой-то боюсь, похоже. А раз херня и в страхе сомневаемся, то давайте отвлекаться. – Это пример ОСОЗНАННОСТИ и постановки под сомнения ту херню, в которую ты ошибочно поверил.

Энергия конвертится. Самый крутой способ – сконвертить любую негативную эмоцию в интерес. О, че там крыло болтается? Что происходит? Ух ты, как весело отдаляемся от земли. Ого, озера прикольные. Охуеть, какая москва бесконечная – пол пути до Оренбурга в Подмосковье.

Либо в книжку – сфокусироваться на чтении. Ты поставил страх под сомнение, направил внимание на интерес. Только тут главное отвлекаться не пингуя каждую три минуту “ну че отвлекся? как там страх полета?”, а прям упереться в книгу, в собеседника или в любое другое занятие.

Или затащили меня на вейкборд, что мне страшно пздц, ибо я почти сдох в озере по щегляне. Вместо того, чтоб переживать за варианты утонуть, я уперся в свое тело – как я встану, что я сделаю, что важно по технике? И получил 10 минут веселых падений разнообразными способами.

Следующий пример. В Сочи с товарищем терлись, он нажрался в полную автоматику и попер на волнорез в шторм и волны. Я сижу и думаю – вот псих, он же щас упадет на скользком волнорезе, разобьет башку, вместе с вещами в воду и подводным течением утянет. А ему насрать. Он залез туда и ссыт в море с сигаретой в зубах – я такие счастливые лица вижу редко.

Чем мы с ним отличаемся? Ему дико интересно преодолеть себя. На вопрос “нахера это делать?” – он сказал “я не был уверен, что смогу это сделать. Я рассчитал угрозы, но решил, что смогу их обойти”. То есть, пока я сижу рядом и ссу, ему интересно. Через пару дней я сам лазил с ним по волнорезам и горам – осваивал инструмент.

Если что-то страшно, то надо найти в этом деле интерес.

Но если ты лежишь на диване и страдаешь от неразделенной любви, одиночества, безделия, отсутствия смысла жизни?

А то же самое, забил и занялся чем-то интересным.

Как работает отвлечение.

Зашел к товарищу в Мск на ДР, он привел с собой годовалую дочку. Та проснулась – давай реветь. Ты ей “пссс, вась, але”, и она забывает о том, что плакала, и с интересом смотрит на ситуацию – “что это такое? Че происходит?” Даже слезы забывает вытереть. И эта штука 100% работала несколько раз.

Если взять ребенка без всей этой социальной шелухи, то отвлечение работает идеально. У него нет “О боже, как они посмели меня обидеть!? Как я дальше буду жить?!”. Просто отвлеклась и проблема ушла. Вот этим то и надо пользоваться.

Проблема в чем?

Люди не знают, чего хотят и не знают, чем заниматься. Ситуация – лежим на диване, погрязли в страданиях. О-кей, воля на 146%, бросаем валять дурака, че делать будем? Та-дам, ответа нет. А для здоровья надо бы заморочиться и полгодика поправить себе арсенал развлечений. Что, блять, угодно. Кулинария, прогулки по улице, выезды в лес, на море, тир, марки собирать, коровку доить – надо только попробовать с правильным подходом (поискать, что может быть интересно).

Невозможно жить спокойно, когда тебе нечем заняться. Тупо пробуешь, пока не наберется арсенал несоциальных развлечений. Почему-то людишки проблему не решают, и вечно нуждаться в них не выгодно. КАКОГО-ТО хрена на противоположной стороне удовольствия всегда висит одиночество, а человек, познавший саморазвлечение, живет куда радостней.

Подведем формулу успеха. Наращиваем арсенал саморазвлечений (включая работу – это тоже игра), а на все жизненные проблемы и рефлексии забиваем и занимаемся тем, что приносит энергию. Или деньги. Устаю, например я, только за деньги – это тоже некий возврат энергии.

А на всякие страхи ищем интерес в том самом страшном деле, либо отвлекаемся на другое. Таким образом кривые реакции перезаписываются и живем счастливо.

А все, что можно решить – берем яйца в кулачок и решаем. Меняем работу, окружение, половых партнеров и живем счастливо.

И финал-повтор. Все несчастные люди на моей памяти не знают, чем себя занять и не обладают базовыми инструментами эмоционального интеллекта – осознанность, воля, перефокусировка внимания. Не будьте такими))

Статусы когда плохо на душе

Улыбка счастья с лица не сходит, веселые огоньки в глазах все бродят, пока холодный ливень в душе льет, пока жгучей болью сердце жмет. Никто не сможет догадаться, как трудно мне так притворяться.

Хочешь знать ответ на вопрос, который так волнует тебя: “Почему мне вдруг стало плохо на душе?” Влюбилась я, да и то неудачно, вот в чем все дело.

Глаза смотрят немного грустно, в душе словно воспоминаний свалка, в голове, напротив, как-то пусто, а заветную мечту отдавать жалко.

Советуют друзья его забыть, но сердце хочет вечно помнить, а душа лишь счастливой просит быть.

Лучший статус:
Никому не понять ее душу, да она уже и сама не знает, что было хорошо в ее жизни, а что – нет. С каждым днем ей становится все хуже и хуже, она умерла и воскресла несколько раз уже.

Я доброе существо по натуре, не лишенное души, чувства жалости, сострадания и милосердия к ближнему своему, ясно вам, уроды???

Мне кажется, или у меня в душе кто-то сходил в туалет, забыв после этого убрать за собой то гавно, что сейчас до сих пор там?

/

A если курить.. курить..курить..курить.. то можно прожечь душу?

Продам нервную систему. Заводится с пол пинка!

Не понимающий вашего молчания…Вероятно,не поймет и ваших слов

Улыбайтесь: это заставляет людей ломать голову над тем, что же у вас на уме…

депрессия – это когда ваша жизнь становится похожей на грустный черно-белый мультфильм.

А я пойду повешусь. Просто так. Погода хорошая.

Жить вредно, ведь от нее умирают…

Ни апатия, ни депрессия, а усталость и просто бесит всё…

Лучше ужасный конец, Чем ужас без конца!

хочу снова стать маленьким ребенком,без проблем,без забот и страданий…((

Ушел в себя на неопределенное время. Могу и не вернуться, но место под солнцем прошу не занимать!

Настроение разрядилось, как батарейка у телефона. Как теперь его зарядить?… пальцы в розетку не помещаются

– А почему хрустит снег? – Наверное, он засохший, потому что не свежий. – Нет… Просто у снежинок ломаются позвоночники…

Принцев давно не существует. они остались только в рекламе Hugo Boss

– Почему сидишь на полу? – Мне так удобно. – Почему в темноте? – Электричество экономлю. – Почему слеза катится по щеке? – Лук режу. – В темноте на полу??? – Да.

То полусвет, то полутьма, То ветер в спину. Полужива… Полумертва… Наполовину…

Я сегодня такая добрая, и настроение такое замечательное, дайте я пну вашу собачку!

Пессимист – человек, который смотрит в обе стороны, когда переходит улицу с односторонним движением.

жизнь говно, как не крути…не крути, а то всё на тебя упадет!

Больше всего бесит то, что у всех все хорошо! Такое ощущение, что я, бл*ть, проспал бесплатную раздачу пиз**лей волшебной лопатой…

Хотела утопить проблемы в алкоголе. Плавают, сволочи!

Весь день не спала, всю ночь не ела… понятное дело – устала

Дорогая, ювелирный был закрыт, и я купил тебе йогурт…

Так хочется послать.всех вас.но вы же не при чем.

-Я окончательно разочаровалась в жизни. Верить ничему нельзя. Открыла дверь, на которой была надпись “мужчины”, а там оказался туалет

Когда на душе скребут кошки – это не просто так. Это они насранное закапывают…

Видимо, чудеса не в курсе, что они должны случаться

Реальность не такая как кажется на самом деле, нужно только посмотреть на нее с другой стороны…

Иногда я жалею,что у меня есть сердце.Это пиздец,как больно.

Абонент не чувствует боли, абонент не чувствует страха, на двери абонента табличка: “недоступна(ен), идите нах*й”.

Бросай курить, детка. Голливудская улыбка ценится больше, чем прокуренные нервы…

Попробуй спастись от дождя, если он внутри…

Перед тем, как снова плакать, хорошо подумайте: нужны ли им наши слёзы, наши переживания, наша боль…

Жить вредно, ведь от нее умирают…

Верните меня в прошлое, там было такое замечательное будущие!

Продам нервную систему. Заводится с пол пинка!

уколы ревности,настойка гордости,пластырь радости, инъекция счастья,таблетки любви, пилюли мечты, витаминки поцелуев.. вам что?

Для всех нельзя быть пушистой – растащат на воротники…

кто-то приходит в мою жизнь, кто-то уходит…но для всех существует правило:”заходя – вытирайте ноги, уходя-уходите навсегда!”

глухая тоска без причины и дум неотвязный угар…

все идет хорошо – только мимо.

жизнь как карусель: соскочить страшно. а кататься уже тошнит

Я, конечно, не Алиса в стране чудес, но мой мир тоже слегка того

жить вредно, ведь от нее умирают…

Видимо, чудеса не в курсе, что они должны случаться

Хочу снова стать маленьким ребенком,без проблем,без забот и страданий…((

слезы… это лучший антидепрессант…

Что-то повседневное, холодное и жестокое. Ах, да… Счастливые люди это кажется, еще жизнью называют

дождь… только он дарил утешение – гладил по волосам, по лицу… прятал в своих каплях ее слезы… скрывая ее боль…

– Почему сидишь на полу? – Мне так удобно. – Почему в темноте? – Электричество экономлю. – Почему слеза катится по щеке? – Лук режу. – В темноте на полу??? – Да.

нельзя спастись от дождя если он внутри…

почему я тебе не отвечаю? потому что нет желания!! =( почему? потому что нет настроения!! почему? я в душе не ебу…

В жизни всегда чего-то не хватает для полного счастья, то табуретки, то веревки, то мыла…

Странная это штука — настроение… Приходит неоткуда, уходит в никуда, а когда зовешь, делает вид что не слышит…

Энергия лени самая неисчерпаемая

Ты у меня просто клад. Так и хочется тебя где – нибудь закопать

Все такие красивые, умные, талантливые, а я так, хрень в туфлях

– Дай сигарету, будь так любезна. – У меня только ЛМ, ничего? – Да! Отлично! Это как раз мои любимые! – Что, правда? – Ага, у меня с сигаретами как и с девушками: самые любимые те, которые тебе дают.

Мое настроение, знаете ли не фиалками пахнет!

почему я тебе не отвечаю? потому что нет желания!! =( почему? потому что нет настроения!! почему? Я В ДУШЕ НЕ Е*У…

Не разрывая фотоснимка и не снимая телефон, она живёт в нелепых фильмах, где каждый третий режиссёр

А время видимо не лечит… только грусти больше пибавляет

И каждый раз я умираю от смеха,

Настроение…его можно определить, лишь послушав музыку в твоих наушниках…

кто я и кому я нужен зачем живу но я знаю что от этой жизни беру лучшее!!!

Я б вас послал, да вижу – вы оттуда!

Разбуди, когда не услышишь в моем дыхании своего. Я буду лежать, широко раскинув руки и смотреть на синее-синее небо.Ведь я забуду о тебе. Когда-нибудь

Если я молчу в ответ, это не значит, что мне нечего сказать. Если я улыбаюсь, это не значит, что мне не больно… Если я не плачу, это не значит,что я сильная…

почему у человека грустное ебало, потому что человека просто заебало!

Настроение отвратительное–не подходить, это заразно!

Когда Бог раздавал хорошое настроение, я новерное сидел в туалете…

Когда на вопрос-“КАК ДЕЛА?”, я отвечаю-“отлично…”. Я хочу чтоб кто-нибудь заглянул мне в глаза и сказал: “СКАЖИ ПРАВДУ!!!”

Знаешь,порой мне кажется,что самым искренним,что я когда-либо от тебя слышала – было: иди нах*й.

Пока красота начнет спасать мир – уроды его погубят!

Я в режиме – наплевать…

Статус отдыхает! Устал от перемены настроения хозяйки!…

Я боюсь, что когда счастье ко мне придёт, – среди моих маний, фобий и глупости ему просто не будет места.

я в порядке. в каком-то очень хреновом, но порядке…

Почему у человека грустное ебало, потому что человека просто за…бало!

Настроение…его можно определить, лишь послушав музыку в твоих наушниках…

когда в жизни всё идёт нах, то наступает такой момент, когда тебе пох!

Тайно причинять муки своим завистникам – это пребывать в хорошем настроении.

Если я показываю вам зубы, это не значит что я вам улыбаюсь!

Не понимающий вашего молчания…Вероятно,не поймет и ваших слов.

Видимо, чудеса не в курсе, что они должны случаться

все идет хорошо – только мимо…

люблю дождь… в нём можно спрятать свои слёзы…

Когда на душе скребут кошки – это не просто так. Это они насранное закапывают…

Грустной жопой радостно не пукнешь…

кто-то приходит в мою жизнь, кто-то уходит…но для всех существует правило:”Заходя – вытирайте ноги, уходя-уходите навсегда!”

я в режиме – наплевать…

Мне бы немного терпения. ПРЯМО СЕЙЧАС!!!

она любит поплакать,но не скажет что ей снится..а о её слезах расскажут только песни на странице

всем молчать или буду вам мозг *бать!!!

Вы уже съели мой мозг…и теперь стучите ложкой по черепу и просите добавки!

Депрессия – это когда ваша жизнь становится похожей на грустный черно-белый мультфильм.

Весь день не спала, всю ночь не ела… понятное дело – устала.

Когда ты рвешь на куски моё нервное сердце.

Я знаю, что ночью будет очередной приступ безнадежности с сигаретный дымом взахлеб и холодным полом, бесконечным потолком и автоповторами дней.

дивно…я сильна…периваю…все.. але тыльки не це…БОЛЯЧЕ МЕНЫ(((

И вдруг. Прям так неожиданно, внезапно и многозначительно…мне стало похуй.

Это так чертовски тяжело — все время пытаться быть счастливой.

а жизнь прекрасна ( антидепресанты содержатся в сладкой вате )

А я пойду повешусь. Просто так. Погода хорошая.

Такое ощущение, что в душе кто-то на*рал и забыл убрать за собой…

Моё настроение- как погода осенью – вроде хорошее, но никто не знает, не пойдёт ли через час дождь!

она любит поплакать,но не скажет что ей снится..а о её слезах расскажут только песни на странице

люди,которые портят мне жизнь..специально или нет…порадуйтесь,порадуйтесь,пока своим успехам…в аду вам будет не до этого!

Жизнь говно, как не крути…не крути, а то всё на тебя упадет!

Ушла в себя, вернусь не скоро

Тревожное состояние: причины, симптомы и лечение

Как себе помочь, когда тревога не утихает.

articleContentИспытывать тревогу – не плохо и не хорошо. Это нормально. Так наша психика реагирует на те или иные события. Проблема возникает тогда, когда эмоция переходит в состояние – затягивается, поглощает человека и не поддается контролю.

В таком случае речь идет о тревожном расстройстве, которое требует коррекции. Лечиться народными средствами или усилиями современной медицины – зависит от степени тяжести недуга.

Читайте также: Осенняя депрессия: 5 признаков

Причины тревожного состояния

Длительное состояние тревожности может развиться в результате одного травмирующего события или стать результатом целого ряда менее значимых. Основным фактором выступает стресс и то, что его сопровождает:

• переутомление и недосыпание;
• нервное напряжение;
• страх повторения пережитого негативного опыта;
• внутренние конфликты, неудовлетворенность жизнью;
• генетические особенности работы нервной и эндокринной систем.

articleContentСимптомы тревожного состояния

Как правило, распознать тревогу несложно. О наличии проблемы сигнализируют как физические, так и психологические признаки. К первым относят:

• учащенное сердцебиение и дыхание;
• ощущение нехватки воздуха;
• головокружение;
• тошнота;
• частые позывы к мочеиспусканию;
• сухость во рту;
• усиленное потоотделение;
• мышечные спазмы и напряжение;
• дрожь;
• бессонница.

Психологические симптомы тревожного состояния:

• ухудшение памяти и концентрации;
• растерянность;
• навязчивые мысли о страшных объектах, ситуациях;
• жесткая самокритика;
• приступы агрессии;
• панические атаки;
• слезливость.

Лечение состояния тревожности

Для начала можно попробовать справиться с расстройством самостоятельно. Порой, чтобы облегчить состояние, достаточно скорректировать рацион – убрать продукты, влияющие на центральную нервную систему. Прежде всего, вредить могут кофе, черный чай, алкогольные напитки, полуфабрикаты, жирное, копченое и острое.

Ищите полезные альтернативы: травяной чай, фрукты, орехи, овощи, кисломолочные продукты, нежирный творог, бобовые, постное мясо и рыба.

Усилят эффект успокаивающие настойки – на основе мелиссы, ромашки, душицы или мяты. Просто залейте 1 ст. л. сухих листьев кипятком, проварите на медленном огне в течение 10 мин, дайте остыть и процедите. Пейте утром и вечером по 100-150 мл.

Только в том случае, если народные методы лечения тревожного состояния не помогают, можно переходить к аптечных средств. Но помните, что лекарства должен подобрать врач.

Читайте также: Наше здоровье: Синдром хронической усталости

«Психотерапия – забота о душе». Александр Бадхен

О Гармонии » Наша библиотека » Статьи » «Психотерапия – забота о душе». Александр Бадхен

Слово «психология» происходит из двух греческих слов «psyche», что значит «душа» и «logos», что в данном контексте означает «изучение». Т.е. буквально слово «психология» означает «изучение души». Первоначально слово «терапевт» происходит от греческого «theraps», «therapon», что значит «слуга», «ухаживающий», «заботящийся». Т.о. этимологически «психотерапевт» — заботящийся о душе, слуга души. В современном западном мире приставку «психо-» часто опускают и говорят просто «терапевт». При этом всем понятно, что речь идет о психотерапевте. В русском языке, однако, значение слова «терапевт» полностью перешло на врача по внутренним болезням, и если вы где-нибудь прочтете фразу: «В кабинете принимает терапевт», то у вас не должно возникать сомнений — это врач, и на нем белый халат. Термин «терапия» в нашем сознании связывается с медициной. Его применяют для обозначения нехирургического лечения различных заболеваний. Например, говорят: «терапия заболеваний глаза», «терапия заболеваний печени» и т.п. Поэтому психотерапия для многих означает что-то вроде лечения нервно-психических расстройств, а лечением, естественно, должен заниматься врач. Естественно, психотерапевт. На Западе психотерапией занимаются не только врачи, но и психологи, потому что задача психотерапии состоит не в «лечении нервно-психических расстройств», а в том, чтобы помочь людям справиться с нормальными жизненными ситуациями. Ведь «нормальными» являются не только поездки в отпуск и вечеринки с друзьями, но и расставания с любимыми, смерть близких, несчастные случаи. От них не просто никто не застрахован — они обязательно встречаются в жизни каждого. Как же можно считать ненормальным то, что встречается в жизни каждого?

Если заболел зуб, и анальгин не помогает — понятно, что делать: надо идти к стоматологу. Если отросли длинные волосы, или не нравится прическа — к парикмахеру. Если кончились продукты — в магазин. А что же делать, когда неспокойно на душе? Что делать, когда тяжело на сердце? Когда одиноко… «Само пройдет?» Мы привыкли относиться к себе потребительски. Допустим, зубная паста «защищает ваши зубы с утра до вечера». А как вы заботитесь о своей душе, о своей психике? Смотрите «астрологический прогноз» и стараетесь следовать его рекомендациям? Обходите стороной черных кошек, плюете через левое плечо? Что еще? Стучите по дереву? Помогает? Если помогает, дальше не читайте.

Если не помогает — вспомните, для чего существуют специалисты-психотерапевты. Их много, они разные. Как и в любой другой области человеческой деятельности в психотерапии существуют свои течения и разновидности. Не думаю, что одни из них лучше, а другие — хуже. Просто психотерапия еще очень молодая и бурно развивающаяся область практической психологии — ей всего сто лет. Именно столько времени прошло с тех пор, как Фрейд открыл существование бессознательной сферы человеческой психики и создал направление, которое назвал психоанализом. Сегодня существуют многие десятки направлений психотерапии, но для того, чтобы пользоваться услугами психотерапевта совсем не обязательно в них разбираться. Важно хотеть разобраться в том, что происходит с вами. Потому что первое, что происходит во время психотерапии, это то, что ВЫ начинаете осознавать, что же с ВАМИ происходит. Обычно встреча с психотерапевтом (мы называем ее «терапевтической сессией») длится около 50 минут. Как правило, сессии происходят раз в неделю. (Эти «правила» имеют исключения и могут варьироваться у представителей различных школ психотерапии). Иногда продолжительность работы с психотерапевтом составляет несколько недель или пару месяцев (несколько сессий). Такую терапию называют краткосрочной. В других случаях еженедельные терапевтические сессии происходят на протяжении нескольких лет. Правда, долго? И дорого.

Гораздо удобнее было бы «исцелиться» за один раз, за один, так сказать, сеанс. Пусть это не дешевле, но обещания быстрого успеха привлекают как-то больше, чем перспектива длительной работы. Именно это помогает существовать разным волшебникам, ведьмам и колдунам, которые обещают все сделать быстро и надежно. У них своя терминология («порча», «сглаз» и т.п.). Если в них верить — в «порчу» или в «сглаз» — то волшебники их устранят, потому что это вопрос веры. Нельзя избавиться от того, чего нет, но, если вы верите, что оно есть, оно есть, пусть даже в вашем воображении, а от этого избавиться вполне можно. Естественно, клиентура волшебников-избавителей хоть и довольно широка, но весьма своеобразна по составу, как колонны ноябрьских демонстрантов. Так что, если в рекламном объявлении вам доведется прочесть, что «опытный психотерапевт» производит (далее цитирую по объявлению) «коррекцию на счастливую судьбу», можете быть уверены — никакого отношения к психотерапии это не имеет.

В западных странах обращения за психотерапевтической помощью весьма распространены. Люди понимают, что от их психологического состояния зависит, насколько они будут эффективны и успешны в работе, а с этим, в свою очередь, связаны обеспеченность и здоровье их семей, возможность для детей получить хорошее образование и т.п. — все это звенья одной цепи. Руководители крупных компаний имеют своих личных психологов-консультантов, с которыми систематически занимаются и, таким образом, получают психологическую поддержку. По сути, любой специалист помимо профессиональных знаний и навыков пользуется своей личностью как инструментом. А всякий инструмент требует заботы и ухода. Человеческая душа — в первую очередь.

Поводы для обращения к психотерапевту могут быть самыми разнообразными: бессонница, тревога, раздражительность, семейные конфликты, зависимость от алкоголя, одиночество — это язык души, на котором она сообщает о неблагополучии, обращает на себя ваше внимание. Психотерапевт не дает советов и не выписывает лекарств, не может решить за вас, что вам делать. Что может психотерапевт — это помочь вам приобрести навыки и опыт, чтобы разобраться в самих себе, научиться слушать и слышать себя и лучше себя понимать. Психотерапия — это исследование личной истории, чтобы вспомнить себя, обрести себя; это пространство, позволяющее заглянуть в себя, увидеть себя; это процесс поисков утраченного когда-то смысла; это создание новых отношений с собой и с миром.

Что пытается сказать вам ваше беспокойство

На прошлой неделе я заметил новую вещь, которая происходила со мной. Я не уверен, когда это началось (год назад? Шесть месяцев назад? Двенадцать лет назад?), Но на прошлой неделе я официально ОТМЕТИЛ это.

Это не депрессия. Больше похоже на эмоциональное возгорание. Словно ярость и печаль, и разочарование, и тревога слились воедино. Напряжение, создаваемое непреодолимым желанием рассердиться на кого-то или что-то, сочетается с рациональным знанием того, что это чувство — не чья-то вина, а моя собственная.

За эти два дня я почувствовал себя оторванным от своей жизни. Не просто отключился, ему было противно. Улицы Бруклина, на которые я хлынул во время своих ночных прогулок за неделю до этого, теперь стали обычными и скучными. Моя дневная работа казалась однообразной и бесконечной. Мои отношения казались устаревшими. Я хотела сбежать, но не знала куда.

Я записал это как чувство эмоционального напряжения. Непреодолимая потребность меняться, двигаться, что-то делать; но на самом деле не хочу или не знаю, как что-то менять, двигаться или делать.Беспокойство души.

Не беспокойство из-за того, что вы не можете спать по ночам (хотя это может быть включено в него). Это неспособность наслаждаться настоящим. Это постоянное чувство напряжения, которое ничто или никто не может исправить.

Беспокойство Описание

Ужасно хотеть уйти и хотеть никуда. — Сильвия Плат

Каждая радость разочаровывает. То, что здесь, вам не нравится, что далеко вы жаждете .- Энн Карсон

Всю ночь вы ждали утра, все утро дня, весь день ночи; и все еще поет тоска. — Рут Стоун

Признаки беспокойства

• Постоянная потребность чем-то заниматься (работать, есть, пить, смотреть, проверять свой телефон или социальные сети и т. Д.)
• Одержимость новым и новым. AKA потратить 350 долларов на номер в отеле на Манхэттене на одну ночь, потому что ваша квартира в Бруклине душит вас.Что приводит к следующему симптому ..
• Безрассудные траты , вызывающие еще большую тревогу и ненависть к себе
• Дерзость и возбуждение , приводящие к эмоциональным всплескам.
• Говорить себе , что водка во вторник вечером — это «то, что делают французы».
• Разгул ненависти показывает, как «Под палубой» и «Южное очарование», одновременно ненавидя себя за это.

Так что же это создает? Откуда это чувство? Я мог бы рассказать вам все теории, которые я нашел, например, вы истощены, вы не высыпаетесь, вы не присутствуете, вы не следуете своему блаженству и не реализуете свои творческие потребности.Однако я высыпаюсь, стараюсь присутствовать и живу в своем блаженстве. Но чувство все равно приходит.

Не говоря уже о том, что это все — теория. Домыслы.

Я смотрел новолуние в Раке. Это новолуние произошло в прошлый вторник и совпало с солнечным затмением. По словам Эрики В. Смит,

«Это конкретное новолуние и полное солнечное затмение будет» эмоционально интенсивным светилом, служащим чудесным высвобождением внутреннего разочарования.”

Так что, хотя для некоторых из вас может случиться так, я знаю, что для меня это нечто более глубокое. То, что нельзя исправить медитацией или сном. Вместо этого кажется, что это можно исправить, только напомнив себе о том, что я на самом деле чувствую, когда беспокоюсь. Но что это?

Мария-Луиза фон Франц, швейцарский юнгианский психолог и ученый, работала с Карлом Юнгом более тридцати лет. Она написала более 20 книг по аналитической психологии, в первую очередь по сказкам, связанным с архетипической психологией.

Она также изучала беспокойство или, как она бы сказала, невротизм. Она верила,

«Беспокойство вызвано избытком скованной энергии, которая заставляет нас постоянно суетиться, потому что мы не связаны с миром снов или бессознательным. Эта энергия может принимать форму всепроникающей тревоги, страха, что где-то скрывается что-то темное и может случиться в любую минуту ».

Юнг рассматривал наше беспокойство и другое невротическое поведение как симптомы отрыва от жизни во сне — от мудрости нашего внутреннего мира. Невротические тенденции, такие как беспокойство, часто являются результатом того, что Юнг называл односторонностью — удержанием фиксированных, жестких, а иногда и крайних взглядов на себя, мир и жизнь.

Это совпадает с его теорией о том, что беспокойство — это конфронтация с эго, необходимая для нашего роста. «Быть ​​в ситуации, когда нет выхода, или быть в конфликте, где нет решения, — это классическое начало процесса индивидуации. Это должна быть ситуация, не имеющая решения: бессознательное хочет безнадежного конфликта, чтобы прижать эго-сознание к стене, чтобы человек осознал, что все, что он делает, неправильно, независимо от того, какой путь он решит, будет неправильным.Это сделано для того, чтобы подавить превосходство эго ».

Я думаю, что беспокойство — это экзорцизм. Ваше бессознательное пытается изгнать эго и все его привязанности, за которые оно зацепилось с момента последнего приступа беспокойства. Новолуние вполне может спровоцировать этот экзорцизм, изгнать демонов, но мы должны знать, как бороться с ними, когда это действительно происходит.

Что означает это беспокойство

Я нахожусь на пороге перемен, и кривая быстро меняется.- Одре Лорд

Можно много себя обмануть, но душу не обманешь. — Мэри Оливер

У.Д. Хадсон говорит, что птицы испытывают что-то похожее на боль (и страх) незадолго до миграции, и что ничто не облегчает это чувство, кроме полета (быстрое движение крыльев) — Lorine Niedecker

Чтобы раз и навсегда избавиться от беспокойства, нам нужно понять, что оно пытается нам сказать. К чему привязалось наше эго? Что не совпадает между нашими мыслями и нашими действиями? Где мы отключены от самих себя и от окружающего мира?

Откуда исходит это беспокойство

Вы не обращаете внимания на новые мысли, которые у вас возникают

Я научился любить бессонницу, которая вызывает у меня ночные мысли, настолько отличные от дневных, и острое осознавание Невидимого Присутствия.
— Рене Вивьен

Если бы мы достигли некоторого состояния блаженства, мы, вероятно, вообще не были бы творческими. Вы должны быть в некотором смысле неудовлетворены, чтобы что-то делать в своей жизни.
— Рената Салекл

Вы недостаточно слушаете / достаточно посвящаете себя

«Но так же, как внимание к другому человеку способствует близости и заставляет нас чувствовать себя менее одинокими, возможно, научное наблюдение позволяет нам вступать в подобные отношения между разными видами.Слушая, возвращаясь в рощу снова и снова, настраивая свои уши на звуки существ, непохожих на нас, мы начинаем повторно входить в то, что Томас Берри, католический эко-теолог, называет «великим разговором» между людьми и другими формами жизнь. Это тоже может иметь заземляющий эффект, может помочь предотвратить новое, более масштабное и зияющее одиночество. Я думаю, что если что-то и священно, то именно это. И под этим я подразумеваю все: лосось начинает созревать в ежевике; колючая, бранная сойка стеллеровой сойки, которая будет там грызть; длинные прямые стволы красных кедров Тихого океана, которые возвышаются над синим небом собора.Сеть жизни, которую капитализм слишком часто кажется готовой к разрушению ». — Элизабет Раш

Вы слишком быстро двигаетесь

Все, что нас тормозит и заставляет терпеть, все, что отбрасывает нас назад в медленные круги природы, — это помощь. — Мэй Сартон

Вы игнорируете свой потенциал

Мы должны просыпаться, зная, что у нас есть работа, и ложиться спать, зная, что мы ее сделали.
— Одре Лорд

Если человек не соответствует внутренней возможности, тогда эта внутренняя возможность становится разрушительной. Мы часто диагностируем неврозы и психотические заболевания как неиспользованные высшие возможности — Мария-Луиза фон Франц

Никогда не бывает легко требовать максимума от себя, от нашей жизни, от нашей работы. Поощрять совершенство — значит выходить за рамки поощряемой посредственности нашего общества — значит поощрять совершенство.Но поддаться страху чувств и работать на полную мощность — это роскошь, которую может себе позволить только непреднамеренное, а непреднамеренное — это те, кто не желает руководить своей судьбой. — Одре Лорд

Вы подвергаете себя цензуре

Худшее, о чем вы можете думать, когда работаете, — это о себе. Когда вы смотрите в свой разум, вы обнаруживаете, что он покрыт множеством вздорных мыслей. Вы должны проникнуть в них и услышать, что ваш разум говорит вам делать.Такая работа — оригинальная работа. Поллок был потрясающим. Я думаю, он избавился от всех забот об этом мире. Бегал и капал, а потом ему удалось выразить экстаз. — Агнес Мартин

Изображение функции: Рэйчел Кокс

Как распознать свое духовное пробуждение и что делать дальше

Биг-Сюр, Калифорния | © Lotus Pathway 2018

Этот пост может быть вам интересен, если вы:

• Чувство беспокойства, но не знаю почему
• Ощущение волнения или стремления к чему-то большему
• Желание что-то изменить, но не знаю, что это такое
• Думая о своей высшей цели быть
• Не уверен, что вы духовное пробуждение

Вы чувствовали себя немного беспокойно или неуверенно относительно того, куда ведет вас жизненный путь? Или вы чувствуете некоторый уровень неудовлетворенности своей жизнью, но не можете точно определить, что его вызывает? Или все стало настолько напряженным, что вы подумываете уйти от всего этого и начать все сначала?

Эти чувства беспокойства, неуверенности или раздражения часто могут быть признаками того, что ваша душа, интуитивное «я» или высшее сознание (или любое другое имя, которое вы предпочитаете) пытается привлечь ваше внимание.

В лучшем случае эти чувства и мысли не помешают вашей повседневной жизни. К сожалению, в некоторых случаях, когда мысли и чувства сознательно игнорируются, сообщения из вашей души начинают проявляться физически. Вы можете чаще болеть или не можете избавиться от кашля, который вы подхватили пару недель назад. У вас могут начаться проблемы с пищеварением, мигрень или ломота в теле, и вы не можете понять, почему.

Вот еще несколько показаний:

• Вы теряете интерес к тому, чтобы проводить время с людьми, которых вы обычно окружаете
• То, чем вы раньше наслаждались часами / днями / неделями, начинает становиться все менее и менее интересным
• Вы чувствуете необходимость внести свой вклад или отдать в мир
• Вы ищете более глубокую или большую цель в своей жизни

На этой стадии узнавания вас могут смутить эти чувства неуверенности или плохого самочувствия.На другом конце спектра вы, возможно, достигли крайнего разочарования или гнева из-за своего затруднительного положения. В любом случае это может быть момент, когда вы начнете серьезно искать ответы и решения.

Что вызывает ваше беспокойство?

Почему вы вдруг стали недовольны вещами, которые раньше делали вас счастливыми?

Почему вы заболели, если обычно у вас такое хорошее здоровье?

Почему вы внезапно ищете цель, если раньше вы были полностью удовлетворены своей жизнью?

Помня об этих вопросах, мы отправляемся на поиск ответов, и люди, как правило, пытаются решать проблемы так же, как они успешно решали проблемы в прошлом.Если вы часто ищете ответы в книгах, вы, вероятно, начнете искать, что почитать. Если общение с другими людьми обычно дает вам ясность, вы можете начать звонить нашим друзьям и близким, чтобы обсудить ситуацию. А есть те, кто стал экспертом в игнорировании проблем до тех пор, пока они не исчезнут волшебным образом (т. Е. Будут складированы для будущей распаковки). Это последнее «решение» — всего лишь задержка и потребует вашего внимания в какой-то момент. И это нормально; время играет важную роль во всех наших путешествиях.Вы ответите на него, когда будете готовы.

Какой бы способ вы ни выбрали для начала исследования, делайте это с намерением открыть новые перспективы. Как сказал Альберт Эйнштейн:

«Никакая проблема не может быть решена на том же уровне сознания, который ее создал».

Чтобы решить проблему, мы должны научиться по-новому смотреть на нее и думать о ней. Я особенно люблю узнавать что-то новое с помощью анекдотов и примеров, поэтому я склонен тяготеть к книгам (см. Мое сообщение в блоге о том, как книга Mindset помогла мне оторваться).Но в наши дни идеями делятся очень разными способами: подкасты, выступления на TED, семинары, конференции, онлайн-классы и (конечно) сообщения в блогах.

Открывая новые перспективы на Фиджи | 2018 г.

Но с таким количеством вариантов, доступных вам, как узнать, с чего начать или по какому пути идти?

Недавно я узнал, что обычно знаю ответ на свой вопрос, но не всегда готов признать его.

У вас когда-нибудь возникало ощущение, будто в глубине вашего разума крутится эта назойливая мысль или идея, но вы сознательно или подсознательно решаете игнорировать ее и продолжать поиск? Это похоже на то, когда вы ищете свои солнцезащитные очки и обнаруживаете, что они находятся у вас на макушке.Они были там все время, вам просто потребовалось время, чтобы осознать это, или кто-то другой должен был вам указать на это. Последнее случается со мной (в переносном смысле) постоянно; друг напомнит мне о чем-то, что я сказал ранее, и внезапно я слышу ответ в моих собственных словах, повторенный мне.

Прослушивание через медитацию

Отличный способ найти ответы внутри себя — это практика медитации внимательности (узнайте больше о внимательности в внимательности.org). Медитация осознанности просит нас без осуждения обращать внимание на настоящий момент. Другими словами, цель состоит не в том, чтобы очистить разум от мыслей, а, скорее, в том, чтобы замечать мысли по мере их возникновения и признавать их, не классифицируя их как хорошие, плохие или другие. Просто наблюдайте, что появляется.

Чтобы использовать медитацию таким образом, начните с вопроса, а затем отпустите его. Следуйте за этим, обратив внимание на свое дыхание (узнайте о различных техниках дыхания на мольберте.com), а затем обратите внимание на возникающие мысли. Вы будете удивлены, обнаружив, что ответ почти наверняка появится, когда вы станете достаточно тихим и спокойным, чтобы его услышать.

Прослушивание через наблюдение

Если вам кажется, что медитация не подходит, не беспокойтесь, есть другие способы найти ответы. Другой вариант — попросить знак.

Теперь, прежде чем я продолжу дальше, это работает, только если вы верите, что Вселенная (или Источник Энергии, или Бог) слушает и хочет вам помочь (подробнее об этом в следующей публикации).Если вы согласны с этим, вы можете попросить Вселенную дать знак. Я лично хотел бы указать, что мне нужен действительно очевидный знак, потому что я не всегда умею улавливать тонкости. Хитрость заключается в том, что, как только вы спросите, вы действительно должны обратить внимание и следить за знаками.

Однажды я попросил Вселенную прислать мне знак того, что грядут большие перемены, и через несколько минут бабочка спустилась из ниоткуда и приземлилась на куст передо мной. Я ассоциирую бабочек с трансформацией и изменением, поэтому сначала я подумал, что получил свой знак.Но, конечно, закрались сомнения, поэтому я продолжил свой день и, конечно же, я начал видеть бабочек повсюду: искусно нарисованных на вывеске магазина, в рекламе автобусной остановки, даже в виде татуировки на плече девушки в моем класс йоги.

Были ли бабочки знаком того, что я искал? В данном случае нет, но, к счастью, я уловил. Как только я поверил, что перемены действительно грядут, так и случилось.

В других случаях я просил указать, куда мне следует поехать в отпуск (это не серьезный духовный вопрос, но, эй, это работает в любом случае).Каждый раз, когда я делал это, Вселенная неоднократно ставила перед моими глазами идеальное место назначения, несколько раз, пока я не получил сообщение (см. Мой пост о моем безмолвном медитационном ретрите, когда Вселенная сказала мне отправиться на Бали).

Изображение через Pexels

Хотя описанные выше шаги могут показаться достаточно простыми, это не линейный процесс. Как только вы начнете идти по этому пути, вы можете обнаружить, что изменение ваших внешних обстоятельств (например, приобретение нового хобби или переезд в новый город) решит вашу проблему беспокойства или несчастья, но это почти всегда временное решение.Если вы решите не решать проблему, изменив свой подход к жизни с точки зрения мышления и повседневной практики, вы можете обнаружить, что та же проблема или чувство будет продолжать присутствовать, пока вы не решите ее изнутри. Призыв к пробуждению будет продолжаться до тех пор, пока его не услышат по-настоящему.

С другой стороны, вполне вероятно, что как только вы отправитесь в путешествие по самопознанию и войдете внутрь себя, вы начнете пробуждаться к новым способам мышления, которые полностью изменят ваш взгляд на мир.Это начало вашего духовного пробуждения.

Духовное пробуждение может означать так много разных вещей для стольких разных людей. Мне нравится думать об этом как о возвращении домой к своему истинному «я», осознанию великих истин и признанию того, что мы являемся частью чего-то гораздо большего, чем просто эта личность в этой жизни. Этот поиск цели и более глубокая связь — только начало наших путешествий.

На этом этапе у вас есть два варианта: 1) забыть то, чему вы научились, и вернуться к своему старому образу жизни, или 2) продолжить свое духовное пробуждение, продолжать изучать новые перспективы и продолжать задавать больше вопросов.

Это место может быть трудным для существования по многим причинам. Во-первых, окружающие могут не понимать, через что вы проходите. Они могут заподозрить ваше внезапное отсутствие интереса к вещам, которые раньше вас волновали, им может быть неудобно говорить с вами о новых идеях, которые вы изучаете, или они могут рассчитывать на то, что вы останетесь таким, какой вы есть.

Другая причина, по которой это может быть сложно, может быть ваше собственное сопротивление переменам. Может быть, ваша жизнь на 80% прекрасна, и вы не желаете подвергать риску хорошие вещи, меняя себя.Я думаю, что это, наверное, самая сложная часть. Мы настолько комфортно себя чувствуем в нашем текущем состоянии, что даже воображение чего-то другого заставляет нас погружаться в колодец неуверенности в себе, который может легко затуманивать нашу способность видеть за пределами того, что мы думаем, возможно.

Но продолжай. Доверяй себе.

Если что-то из вышеперечисленного находит отклик у вас (даже если это кажется немного пугающим), то я рекомендую вам сделать следующее:

• Не делайте серьезных изменений в своей жизни, не поняв сначала, почему вы хотите их изменить.
• Научитесь прислушиваться к своему внутреннему руководству и исследуйте новые идеи и практики, когда они входят в ваше сознание.
• Будьте терпеливы и помните, что духовные пробуждения не бинарны; вы не просто спите или бодрствуете, это путешествие.
• Верьте, что люди, которые вам нужны, чтобы помочь вам пережить это время, появятся; вам нужно только спросить, что они делают.
• Подумайте о том, чтобы обратиться за поддержкой к тренеру или терапевту, который поможет вам пройти этот этап вашего пути.

Большое спасибо за чтение, и я надеюсь, что этот пост принес вам какую-то пользу.

Признаков неуравновешенного духа и как это исправить

Поделитесь этим постом!

В моей голове происходит нескончаемая игра в пинбол. Мяч прыгает случайным образом, вызывая разные мысли всего на секунду, прежде чем устремиться к следующей цели. Я плохо контролирую мяч и не могу заставить его перестать подпрыгивать!

Моя неспособность сосредоточиться приводит к проблемам с письмом, чтением и сидением на месте достаточно долго, чтобы выполнить любую задачу.Почти каждый день я жалуюсь: «Я просто не могу сосредоточиться!»

В течение двух лет я позволял игре в пинбол продолжаться, оправдывая свой беспокойный ум. Во-первых, я винила в том, что беременна (мозг моей беременности — это настоящие друзья). Конечно, беременность приводит к рождению ребенка, что означает недосыпание. Веская причина неспособности ясно мыслить, верно? Преодолевая бессонную фазу, я объяснял отсутствие концентрации своим постоянно растущим списком обязанностей. «У кого-то возникнут проблемы с фокусировкой, если нужно запомнить столько всего», — рационализировал я.

Затем, пару месяцев назад, я достиг своего предела. Попытка работать, но неспособность добиться прогресса вызвала слезы разочарования. Мне нужно было прекратить игру в пинбол!

В этот момент я почувствовал более глубокую проблему и обратился к Богу.

Когда я излил свое смущенное сердце в молитве, Бог открыл. мой неуравновешенный разум был признаком неуравновешенного духа.

В течение следующих нескольких дней я начал замечать все симптомы неуравновешенного духа: легко отвлекаться, неспособность сосредоточиться, сильное беспокойство и недовольство.

Теперь все обрело смысл. Но что мне было делать?

Как исправить беспокойный дух?

Слово Божье дает следующие указания:

1. Задумайтесь только о Боге.

Отпустите свой список дел и перестаньте беспокоиться о том, что другие думают или ожидают от вас. Вместо этого взгляните на слово Бога и позвольте его истине вести вас. (Я знаю, это непросто! Прочтите «4 шага для прославления Бога каждый день», чтобы получить дополнительную помощь.)

Сосредоточение внимания на Боге дает нам совершенный мир. «Ты храни его в совершенном мире, Который думает о тебе, потому что он надеется на тебя» (Исаия 26: 3). Я не знаю лучшего способа описать противоположность беспокойного духа, чем совершенный покой.

2. Ищите праведность

Развитие праведности помогает успокоить беспокойный дух. «И дело правды будет миром, и служение правды, спокойствие и уверенность вовек» (Исаия 32:17).

Греческий лексикон Тайера определяет праведность как «состояние того, кем он должен быть.«Согласно Библии, мы должны быть подобны Иисусу. (Прочтите здесь о Жизни, задуманной Богом.) Следовательно, мы можем рассматривать «дело праведности» как сообразование себя с образом Христа.

3. Избавьтесь от ненужных отвлекающих факторов

Если установка вашего ума на Бога является ключом к тихому и умиротворенному духу, тогда помогите себе, удалив ненужные отвлекающие факторы. (Помните, что одним из моих симптомов неуравновешенного духа было то, что меня легко отвлекали.)

В своей книге « Жди и увидишь » Венди Поуп рассказывает, как Бог попросил ее перестать смотреть определенное телешоу.Сначала она не понимала, почему Бог хотел, чтобы она перестала смотреть; но позже она поняла: «Наблюдение за этим шоу разбавило мои мысли, я больше сосредоточилась на сюжете, чем на Писании». Шоу отвлекло ее внимание от сосредоточения на Боге.

Притчи 4:25 мудро советуют нам: «Пусть глаза ваши смотрят прямо вперед, и взгляд ваш прямо перед вами».

4. Покойся с Богом

Мне нравится, как Августин объясняет необходимость покоя с Богом, «Ты создал нас для Себя, и наши сердца беспокойны, пока не найдут покой в ​​Тебе.”

Бог создал нас, чтобы мы жили с Ним. «Дух Божий создал меня, и дыхание Вседержителя дает мне жизнь» (Иов 33: 4). Когда у нас нет времени на отдых с Богом, мы чувствуем себя неполноценными, и наш дух становится беспокойным, он тоскует по недостающей частице.

Чтобы исправить неуравновешенный дух, нужно время. Даже после двух месяцев регулярной проработки этих 4 шагов я все еще изо всех сил пытаюсь переучить свой мозг после лет игры в пинбол.

Пин для более поздних версий:

Поделитесь этим постом!

Беспокойный дух: что вы можете с этим поделать?

Недавнее электронное письмо показало, что у отправителя был беспокойный настрой.Он не только совершенно неправильно понял Священное Писание, но и увидел во мне врага и с легкостью извергнул ненавистный яд. Его поведение напомнило мне людей, машущих пальмовыми ветвями и кричащих «Осанна Сыну Давидову». На следующей неделе они сказали: «Распни Его» (Иисуса).

Озадаченный реакцией этого человека на Священное Писание, я спросил Бога, не упустил ли я его. К счастью, я правильно истолковал Слово Божье (я не затупил обоюдоострый меч путем компромисса). Этот человек искал ответы в своем уме и чувствах, поэтому Священные Писания его расстроили.У него были симптомы беспокойного духа, определенные в Словаре Вебстера: отсутствие или отказ от отдыха, беспокойство, переменчивость и недовольство.

Преодолев шок от инъекции словесного яда, я помолился, чтобы этот человек заново нашел Бога. Если позволено, Бог может разрушить все, что заставляет его отделиться от Священного Писания и обратить вспять ложь, которую он решает принять.

Помолившись за него, я знаю, что могу не позволить Библии раскрыть, кто такой Бог. Итак, я попросил Бога лишить меня всего, что омрачает мой дух.Каждый раз, когда мне не хватает мира и мое сердце тревожится, я не доверяю Ему.

Что скрывается за беспокойным духом

Я был там, где сейчас находится этот человек (без обидных слов). Я не всегда посвящал свою жизнь Богу и часто жил не на той стороне веры и Священных Писаний. Чтобы разобраться с этим духовным недугом беспокойного духа, давайте рассмотрим примеры из Библии.

Можете ли вы представить, что подумал Авраам, когда Бог сказал, иди убей своего единственного сына Исаака? Разве это слово от Бога не встревожило бы ваше сердце? Моисей счастливо пас вонючих овец вдали от Египта, и горящий куст заговорил с ним.Бог передал весть, чтобы вывести израильтян из рабства. Моисей задавал много вопросов, но слова Бога, должно быть, приводили в замешательство.

Бог говорил с Авраамом и Моисеем напрямую, и Он до сих пор обращается к нынешним христианам. У нас есть преимущество перед ними, потому что мы можем получить совет из написанного Богом слова в любое время, когда захотим. Однако важно помнить об одном. Некоторые люди считают Священные Писания неограниченными, без ограничений и границ, когда надеются, что Бог на самом деле не имеет в виду то, что Он говорит.

Христиане с таким складом ума могут действовать с тревожным сердцем и беспокойным духом. Они пренебрегают авторитетом Библии в пользу чего-то, чему легче следовать и что требует меньших усилий. Реальность Бога (Его Святое Слово) переворачивает обман. Когда мы с вами фильтруем Божью истину через нашу плоть, мы взламываем наши духовные основы.

Римлянам 1: 18-21

Гнев Божий открывается с небес на все безбожие и злобу людей, подавляющих истину своим злом, ибо то, что можно знать о Боге, им ясно, потому что Бог объяснил им это.Ибо с момента сотворения мира невидимые качества Бога — Его вечная сила и божественная природа — были ясно видны, поняты из того, что было создано, так что у людей нет оправдания. Ибо, хотя они знали Бога, они не прославляли Его как Бога и не благодарили Его, но их мысли стали тщетными, а их глупые сердца омрачились.

Другие причины беспокойного сердца

Это случается со мной. Когда жизнь была хорошей, во мне возникает недовольство.Внешние признаки недовольства могут включать разочарование, грусть или депрессию, предупреждающие вас о том, что с вашим духом не все в порядке. Когда у вас возникают эти чувства, пора выяснить, что вызывает беспокойство, и что-то с этим сделать.

• Неисповеданный грех: Грехи, которые мы совершаем, гложут наш дух, пока мы не попросим у Бога прощения. Мысли обратиться к Богу продолжают бродить в наших головах, пока мы не придем к Нему и искренне не покаемся.
• Hungry for God: Ваш аппетит к Богу меняется на протяжении вашего духовного путешествия.Когда ваша страсть к Богу возрастает, это означает, что вы устали от того, что мир может предложить (что никогда не удовлетворяет). Вы готовы питаться Словом Божьим и позволить Хлебу жизни питать вашу душу. Поступая так, вы переходите на следующий уровень духовной зрелости.
• Желание чего-то большего: Много раз Бог хочет, чтобы вы отпустили что-то духовно мертвое. Это может быть работа, отношения, мирские убеждения. Он вложил это желание внутрь вас, чтобы достичь большего от Него.Но пока вы этого не сделаете, вы почувствуете беспокойство и одновременно возбуждение.
• Беспокойство и беспокойство : Было бы преуменьшением сказать, что мы живем в неспокойные времена 21 века. Библейские пророчества продолжают быстро разворачиваться. Оглядываться на то, что происходит, пугает и может вызвать беспокойство. Но Иисус сказал, что заботы не добавят ни единого мгновения в вашу жизнь (Матфея 6: 25-27) и не сделают этого.
• Беспокойство по поводу решений: У бизнесмена-христианина может появиться заедание, когда к нему обращаются с просьбой об установлении партнерства.Вы решаете не бегать по тому же маршруту и ​​на следующий день обнаруживаете, что кто-то подвергся нападению на вашей старой беговой дорожке. На протяжении 4 с лишним лет я подыскивал недвижимость, чтобы быть ближе к моей дочери (в 3 часах езды). Я до сих пор не могу спокойно двигаться и верю, что Бог выберет идеальное время.

Библейские решения для беспокойного духа

• Напомните себе, что Бог желает вам самого лучшего . Просто знайте, что Его лучшее может иметь для вас другое значение. Вы можете не видеть причин менять работу, изменять свой образ жизни или отказываться от обязанностей, когда Бог вам подсказывает.Не следуйте за своими чувствами, а следуйте побуждениям Святого Духа, чтобы сместить ваше внимание в направлении Бога.
• Не борись с Богом. У него есть ответ на все ваши неприятные чувства. Если вы чувствуете беспокойство, обращайтесь в первую очередь к Нему за ответами (не к каждому другу-христианину, которого вы можете найти).
• Ищите совершенного покоя. Тревожное сердце движет каждым твоим шагом. Но Иисус оставил всем нам мир (Иоанна 14:27). Тот вид покоя, который Он дает, никто не может отнять. Поскольку Иисус победил мир, нам не нужно этого делать.Мы живем в мире, но мир не живет в нас.
• Войдите в покой Бога. Это не значит, что вы бездельничаете и ничего не делаете. Это означает, что когда вы неуклонно трудитесь ради Царства Божьего, вы успокаиваетесь, потому что перекладываете заботы на Него. Вы в первую очередь ищете Его и Его праведности, а Он заботится обо всем остальном.

Радуйтесь, когда вы духовно чувствительны к голосу Бога. Святой Дух — это ваш внутренний голос и компас, ведущий вас в правильном направлении, прочь от беспокойного духа.Этот тихий тихий голос становится сильнее внутри вас каждый раз, когда вы прислушиваетесь к Его руководству. Чем больше вы это делаете, тем легче становится слышать Его, тем самым избегая беспокойства.

Помогите Бетси завершить миссию «Книги для душ». Купите копии книг Бетси для своих близких и членов семьи или поделитесь своей копией с другими. Спасибо.

Понимание и реакция на волнующую боль беспокойного духа

В течение нескольких моментов жизни я ставил себе диагноз «беспокойный дух».Я часто думал, что это признак принуждения к чему-то творческому. В других случаях я чувствовал это как осознание того, что грядут великие изменения в жизни. Иногда я обнаруживал, что период беспокойства связан с тем, что я не знаю, что будет дальше. В других случаях это стремление к утверждению направления.

В это время года мой разум испытывает крайнее недовольство и беспокойство.

Изучив резолюцию № 35 Эдвардса и обстоятельства ее написания, я склонен думать, что Эдвардс имел аналогичные предчувствия в своем уме и сердце.

Джонатан Эдвардс Резолюция 35

Постановление Эдвардса № 35 (как было написано)
Решено, когда я так сильно сомневаюсь в том, выполнил ли я свой долг, что это нарушает мою тишину и спокойствие, записывать его, а также то, как этот вопрос был решен. 18 декабря 1722 г.

Постановление Эдвардса № 35 (на моем модернизированном языке)
Решено: всякий раз, когда я сомневаюсь, выполнил ли я свой долг до такой степени, что не могу избавиться от чувства беспокойства, я останавливаюсь и спрашиваю себя, пока не найду покой.

Дата этой резолюции (18 декабря 1722 г.) совпадает с датой начала того, что мы знаем о личном дневнике Эдвардса. Он не только отмечает, что принял это решение в тот день, но и расширяет свой мыслительный процесс.

Эдвардс называет четыре причины, по сути, указывающие на его беспокойство. Вкратце, этими причинами являются чувство неподготовленности, неуверенность в правильности и полноте восстановления, отсутствие врожденной христианской милости и признание греховных путей.

Беспокойный дух предшествует духовному развитию

«Ты создал нас для себя, и сердце наше беспокойно, пока не найдет покой в ​​Тебе». — Августин, Исповедь

По мере того, как я рос в своей вере и приближался к Богу, я пришел к пониманию, что наличие беспокойного духа также является признаком того, что Святой Дух работает во мне.

Подобное тому, что обычно называют «болями роста», такое беспокойство может напоминать волнующую боль в душе.Страстное желание. Это желание должно быть направлено в сторону Бога.

В противном случае такое формирующееся желание рискует повернуться внутрь и, как правило, превратиться в похоть. Мы не можем похоронить свои желания. Мы не можем игнорировать их или игнорировать наши естественные, врожденные желания. Святой Августин в «Исповеди» предлагает решение. Вместо того, чтобы разрушать внутреннее желание, мы должны стремиться к его преобразованию.

Беспокойный дух может напоминать волнующую боль в душе. Это страстное желание, которое должно быть направлено в сторону Бога, который побуждает нас к долгосрочному поиску Него.

Духовное беспокойство — постоянное средство для очищения жизни с определенной целью

«Исповедь святого Августина» — это, пожалуй, первая и наиболее влиятельная религиозная автобиография в христианской традиции. Во многом это поэзия и диалоги с богом. В нем он пишет о вере и делится большей частью того, что мы знаем о его жизни. Подробно рассказывая о своих мыслях и развитии, Августин исповедует грехи ранней жизни и представляет свое пришествие к вере во Христа. На всем протяжении он формирует модель духовного образования для всех читателей.

Христианская жизнь — это гонка на всю жизнь. Это долгое стремление к Богу. Желание — это движущая сила, продвигающая нас по пути духовной зрелости. Когда мы переживаем периоды беспокойства, знайте, что Бог приглашает нас. Он сигнализирует нам обратно к себе. Ибо он тоже тоскует. Стремление к тому, чтобы мы позволили Богу быть тем, кто дает отдых нашим душам.

Одним словом «содержимое» нас.

Что делать, если у меня нет духовного беспокойства?

Когда доходит до сезонов беспорядков, которые я использовал, чтобы рассказать об этой теме, я обычно никогда не привязываю к их причинам.Я также не называю результаты тех сезонов. Именно в такие моменты нужно набраться терпения. Но ждать так чертовски сложно!

Пока мы ждем, сейчас хорошее время, чтобы искать то, что я называю «побуждениями духа».

Духовное побуждение — это больше, чем внутреннее чувство или эмоция. Есть много моментов, когда нас побуждает Святой Дух, мы просто слишком заняты или рассредоточены в уме и / или сердце, чтобы распознать это. Начни с паузы. Затем обратитесь к Иисусу в режиме молитвы.

По какой-то причине на данный момент вы довольны. Радуйтесь и радуйтесь этому.

Похожие сообщения 1Glories

5 признаков того, что вы беспокоитесь о своей жизни (и что с этим делать)

Пришло время что-то изменить?

Вот пять признаков того, что вы беспокоитесь о своей жизни:

# 1 Вы недовольны своей работой.

Это самый очевидный признак. Вы идете на работу, чувствуя себя немотивированным, вялым и скучающим.Или, что еще хуже, вы боитесь работы , потому что чувствуете себя подавленным и не в своей тарелке.

Я знаю, о чем вы думаете: «Никто не любит свою работу, Кевин!»

Но у вас другая ситуация. Ваше несчастье проистекает из того факта, что вы знаете, что способны на великие дела — что вы могли бы делать что-то большее в своей жизни. Дело не в том, что вы ненавидите работу; вы просто ненавидите работать над вещами, которые вас не волнуют или не дают вам целеустремленности.

# 2 Вы не знаете, чем хотите заниматься.

Вас интересует множество вещей, но ни один из них не кажется жизнеспособным вариантом.

Или, может быть, вы находитесь на противоположном конце спектра и чувствуете, что у вас недостаточно интересов. Когда кто-то спрашивает вас, чем вы хотите заниматься в жизни, все, о чем вы думаете, — это пить вино и смотреть Netflix.

В любом случае, вы не сузили круг вопросов, над которыми хотите потратить большую часть своей жизни, работая.

# 3 У вас нет времени на действительно важные дела.

Вы заняты своими обязанностями. Слишком занят.

К тому времени, как вы вернетесь домой, все, что вам нужно сделать, это потерять сознание.

Или поесть, а потом отключиться.

И это проблема. Потому что как бы вы ни хотели выполнить свой генеральный план по достижению своих целей и стремиться к тому, чего действительно хотите в жизни, вы чувствуете себя застрявшим. Попался в ловушку работы, чтобы жить, и жизни, чтобы работать. Что было бы хорошо, если бы вы полностью посвятили себя своей работе. Но это не так.

И каждое утро понедельника одно и то же: «Мне действительно нужно найти время для [твоей страсти]!» Но, как всегда, работа отвлекает ваше внимание.И прежде чем вы это осознаете, пролетела еще одна неделя, и вам нечего было показать для достижения ваших творческих целей.

# 4 Ты чертовски увлечен, но это быстро исчезает.

Вы мотивированы. Вы полны решимости. Вы готовы свернуть горы и изменить мир.

Тогда, как только он появился, ваша страсть умирает.

Вы пережили бесконечные циклы мотивации, за которыми следовали спады бездействия и разочарования.

И это начало сказываться.

Потому что каждый раз, когда вы заново открываете свою творческую искру и сталкиваетесь с очередным препятствием, вы становитесь немного более измученными, немного менее обнадеживающими и в тысячу раз более разочарованными.

# 5 Вас легко разбить.

Интернет — удивительное место. Имея под рукой миллиарды ресурсов, вы ничему не научитесь.

Но вот в чем проблема: с чего начать?

Может быть, вы давно хотели начать онлайн-бизнес или создать блог.Исследование того, как это сделать, может быть сложной задачей. Многие советы сбивают с толку или противоречивы.

Вы чувствуете себя потерянным и отчаянно нуждаетесь в чувстве направления.

Если большинство знаков точно описывают вас, можно с уверенностью сказать, что вы находитесь в творческом кризисе. Я знаю, потому что я был там, и это не весело.

Вот что вы можете с этим сделать:

Научитесь любить свое дело.

Насколько общество ценит то, что вы любите, есть заслуга и в том, чтобы научиться любить то, что вы делаете .

Делать то, что вы любите, означает заниматься тем, что вам действительно небезразлично. Он посвящен вашему ремеслу, потому что действительно волнует вас .

С другой стороны, любить свое дело означает ценить свои текущие обстоятельства. Возможно, вы не в восторге от своей работы, но вы находите способы оставаться вовлеченными и максимально использовать ее.

Конечно, легче сказать, чем сделать. Но если вам нужно быть на работе каждый день, вы можете найти способы использовать свой творческий потенциал и поддерживать себя.

Вот пример: Начинающий актер, который работает сервером в ресторане, просто старается оплачивать счета, верно?

Но мой друг Кейт так не считал. Он использовал каждую смену как возможность попрактиковаться в своих навыках, исполняя различные роли или акценты за каждым столом, который ему был назначен.

Подумайте, как вы можете использовать свою ситуацию, чтобы стимулировать творчество. Вы сохраните рассудок и придумываете несколько довольно крутых идей.

Найдите свое увлечение, составив список.

Если вы не совсем уверены в том, чем вы увлечены, рассмотрите следующее упражнение:

Возьмите лист бумаги и разделите его на две колонки. В левом верхнем углу напишите «сильные стороны», а в правом верхнем углу — «интересы». Заполните каждый столбец как можно большим количеством вещей. Важно ничего не упустить, даже если это звучит глупо.

Думайте о своих коллективных сильных сторонах и интересах как об одной большой мраморной плите.Чтобы сузить круг ваших интересов, вам понадобится как можно больший фундамент, прежде чем вы сможете превратить его в шедевр.

Рассматривая свои навыки и интересы, вспомните о собственном опыте. Несколько вопросов, которые стоит задать себе:

• Чему вы научились в моей жизни?
• Какие препятствия я преодолел?
• В чем мне говорили, что у меня хорошо получается?

Рассмотрите возможность перехода на неполный рабочий день.

Я уже слышу крики и проклятия критиков.

Да, если у вас есть семья, о которой нужно заботиться, или если вы едва сводите концы с концами, это просто не вариант.

Но если вы одиноки или остаетесь с остатком дохода в конце каждого месяца, сокращение рабочего времени может быть одним из лучших шагов, которые вы когда-либо сделаете.

Когда я впервые подумывал о ведении блога на полную ставку, я знал, что полный отказ от работы был бы разрушительным с финансовой точки зрения. Поэтому я попросил, чтобы меня перевели на неполный рабочий день. Я перестал работать более 50 часов в неделю до 20 часов.Таким образом, мне не приходилось полагаться исключительно на свои сбережения, чтобы оплачивать счета, и у меня было больше часов в день, которые я мог бы посвятить созданию своего блога.

Погоня за своей страстью может быть одиноким путешествием. Иногда кажется, что ты единственный человек, который чувствует себя застрявшим.

Если ваша страсть быстро угасает или вас легко одолеть, наберитесь духа. Осознайте, что вы не единственный.

Люди — существа социальные. Нам нужно чувствовать себя включенными — быть частью племени единомышленников, которые разделяют схожие цели.Присоединение к сообществу людей поможет вам оставаться ответственным, воодушевленным и вдохновленным.

Одно из самых простых мест для начала — поиск на Facebook. Я сделал это недавно, когда присоединился к группе местных фотографов. Всего через несколько недель в составе группы я смог пообщаться с другими артистами, получить ценные отзывы и советы и даже забронировать свой первый свадебный концерт!

Если вы чувствуете беспокойство, считайте это предупреждающим знаком от вашей души, чтобы принять меры.

• Найдите время, чтобы заняться своей страстью.
• Откройте для себя способы проявить творческий подход в своей работе.
• Найдите совпадение между вашими навыками и интересами.
• Оставайтесь воодушевленными и вдохновляйтесь присоединением к сообществу творческих людей.

Не соглашайтесь на беспокойство, вы способны на великие дела. Вселенная призывает вас действовать. Послушай это.

Если вам понравилась эта статья, ознакомьтесь с моим руководством « Перестань мечтать и начни делать: как на самом деле делать то, что любишь» , бесплатно на сайте peoplepassionate.com .

Angel Whispers — Синдром беспокойной души (RSS)

Я работал с клиентом, выполняя углубленную энергетическую оценку. Самым серьезным тоном я произнес: «О нет, боюсь, у меня есть не очень хорошие новости».

«Что это?» Обеспокоенность возникла, когда клиент ответил.

«У вас RSS — синдром беспокойной души». Я сделал паузу для драматического эффекта. «Это выдуманный термин, который я придумал».

Мой клиент засмеялся, затем замолчал, прежде чем сказать: «Ну… это нашло отклик.”

Иисус ходил по воде Галилейского моря как весть человечеству. Мы можем облегчить нагрузку и отделиться от эмоционального содержания, которое накапливается в повседневной жизни. У каждого есть способность очищать дух, снимая бремя жизни. Сейчас критическое время для нашего вида. Как мы можем стать настолько беззаботными, чтобы наслаждаться приятной жизнью?

Если мы сможем как-то справиться, то можно будет вылечить RSS и другие истории, наполненные страхом, которые мы придумываем.Давайте поговорим о беспокойной душе и о том, как облегчить жизнь шепотом ангела на эту тему:

Беспокойная душа переживается как тревога, которая возникает из глубины души, часто связанной с целью жизни. Внутренний ландшафт содержит невидимую энергию, которая движется, побуждая дух двигаться вперед. Компульсивное поведение — это движение энергии жизненной силы, побуждающее к действию. Судьба души не связана с предопределенным опытом. Предназначенный результат зависит от паттернов души, чтобы создать нелинейную часть великой головоломки.

Можно почувствовать, что настало время действовать, но при этом не уверен, в каком направлении это движение. Неуверенность означает, что мотор работает, нога на газе, но ясность отодвинута на второй план. Это может создать сжатие энергии, скопившейся в теле, без прямого выхода. Чаще всего компрессия возникает в области головы и сердца. Когда область головы имеет переизбыток энергии, корень не может поддерживать сбалансированный поток энергии, что приводит к тревоге, необоснованности, умственному туману и депрессии.Такой внутренний хаос указывает на то, что не поступила вся информация, необходимая для принятия четкого решения.

Потребность в периоды глубокого внутреннего беспокойства — разрядка. Замороженной энергии нужен открытый канал для протекания. Это может быть достигнуто с помощью упражнений или движений тела, таких как танцы, ходьба, бег, прыжки или что-то еще, что создает вибрацию. Смех создает вибрацию, которая поднимает энергию и поднимает настроение. Красота успокаивает дух и наполняет душу успокаивающим светом.Объятия по душе заземляют энергию и расширяют ауру. Уборка и расхламление вашего пространства дает возможность дышать и расширяться в пространстве с обновленной энергией.

Романтика влюбляется. Будьте романтиком и влюбитесь в жизнь. Это одно из лучших времен для жизни. Если любовь к жизни не может быть реализована, примите меры, чтобы изменить свои условия. Сделайте что-нибудь другое, чтобы изменить свою физическую форму. Осветлите свой дух сознанием, связанным с ощущением ходьбы по воде.Следуй за своей мечтой, и ты излечишь прошлые боли, пока тянешься к звездам. Никто не останавливает вас, кроме вас.

Доставляйте радость, облегчайте страдания и создавайте красоту, а затем танцуйте так, как хотите!
Blessings, Рассел

«Моя душа нетерпелива к самой себе, как к назойливому ребенку; его беспокойство продолжает расти и остается неизменным. Меня все интересует, но меня ничто не удерживает. Я занимаюсь всем, все время мечтаю. […]. Меня двое, и оба держатся на расстоянии.Сиамские близнецы, которые не привязаны. — Фернандо Песоа

Связанные

Angel Whispers — Синдром беспокойной души (RSS)

.