Что в Вашей жизни хорошего?

А давайте поговорим о хорошем!

Спросите у мамы, воспитывающей ребенка-инвалида: «а что случилось с вашим ребенком?». И вы получите длинный ответ, полный мельчайших подробностей. Мама практически всегда начинает рассказ от начала беременности, как проходили роды и младенческий период у малыша. Она уже достаточно много знает про данную патологию, хорошо разбирается в медицинских терминах и предчувствует последствия, хотя и не теряет надежды на более благополучный исход.

Если взять день рождения ребенка или период выявления у него патологии как условную единицу, то после — это уже по-сути новая жизнь. Не зря родители часто употребляют фразу «жизнь разделилась на до и после». Жизнь после — тут все по-другому. Вроде продолжается та же жизнь в том же окружении, но вперемешку с болью и страхом.

Но есть вопрос, который практически вгоняет матерей в ступор и на этот вопрос они отвечают не сразу. Задайте родителям особенных детей всего один вопрос: «А что в Вашей жизни хорошего?» Думаете, о каком хорошем может идти речь, когда на кону здоровье и будущее ребенка? Да. Мать, всецело поглощенная ситуацией, все хорошие события своей жизни просто не видит. Это тот самый острый пик стресса или тяжёлое течение депрессии. Этот вопрос для них прозвучит даже как оскорбление. Иногда мамы оставляют этот вопрос без ответа, просто пожимая плечами. И часто после этого вопроса задумчиво молчат.

В первое время, когда малышу только-только поставлен диагноз и молодая мама пребывает в шоке, этот вопрос действительно неуместен. Требуется время, чтобы разобраться в диагнозах, принять ситуацию и разработать план действий на ближайший год. В этот тяжёлый период от родных требуется максимальная поддержка. Именно от них должен исходить заряд оптимизма. Разделяя горе и переживания матери, необходимо так же напоминать, что в её жизни много хорошего. Например, что вы готовы поддержать ее в этой нелегкой ситуации. Что состояние ребенка стабильное. Что данное заболевание хорошо изучено, а значит, успешно корректируется и т.д.

Постепенно, когда наступает период принятия факта рождения особенного ребенка, можно уже получить ответ. У каждого человека свои критерии счастья. Встретившись в коридоре больницы с больным ребенком на руках, бурно обсуждая все тяготы жизни, задайте собеседнику вопрос: «Что хорошего в Вашей жизни? Чему даже в такой тяжёлой ситуации Вы рады?». Это очень интересный опыт. Обычно собеседники задумчиво молчат, как бы пытаясь вникнуть в суть вопроса, и отвечают не сразу. Ответы часто совпадают и схожи между собой. Оказывается, многие мамы рады что у них есть бесценная поддержка в лице мужа/родителей/сестры/друзей. Большинство отмечают, что у них хорошие результаты в реабилитации и даже небольшие сдвиги вперёд воспринимаются с восторгом. Много матерей, которые отвечают, что единственная радость — это их здоровые дети, которые ждут их дома. Если у ребенка отсутствуют положительные результаты от лечения, родители все равно отвечают, что «хорошо, что у нас нет отката назад или судорог». Для одних — хорошо то, что есть благотворительные фонды, оказывающие безвозмездную помощь и много реабилитационных центров по данному профилю. Другие счастливы тем, что, благодаря своим особенным детям, им удалось пересмотреть свои жизненные принципы.

Но иногда ответы весьма неожиданные. 
«Что хорошего в Вашей жизни можете отметить?». И молодая мама, укачивающая в инвалидной коляске большого ребенка с ДЦП тяжёлой степени вдруг отвечает: «Я рада что у моего сына ДЦП. (?????). Я благодарна, что, если моя судьба — быть матерью особенного ребенка, то Всевышний дал нам именно этот диагноз. Ведь ДЦП — не заразно и не передаётся по наследству, в нашем случае — это гипоксия. А это значит, я смогу выносить и родить ещё много здоровых детей. Я живу с этой надеждой».

Похожий ответ был у матери, которая воспитывает ребенка с синдромом Дауна. Она отметила, что «болезнь Дауна не так уж страшна, как ее считают в обществе. Что ребенка можно обучить самостоятельности, его не нужно носить на руках, кормить с ложки и т.д. И уж лучше ребенок с синдромом Дауна (!), чем с более тяжелыми патологиями. Вот это и хорошо.

И таких неожиданных ответов очень много. Наша болезнь не лечится. Мы тяжелые» — ответила как-то мать, которая воспитывает дочь с тяжелой формой эпилепсии. — Что меня радует? Я счастлива что жива моя дочь. Что могу каждый день видеть её рядом, хотя она ничего не понимает…»

Это тот вопрос, который помогает определить душевное состояние матери. Чтобы прийти к такому ответу, сколько пришлось матери выстрадать. Невозможно угадать какой ответ мы получим от мамы и не нам её судить…

В любой, даже в самой трудной ситуации, можно отыскать ту самую ниточку надежды, которая даст сил для дальнейшей борьбы за жизнь и здоровье ребенка. Как важно уметь видеть хорошее и поддерживать оптимизм! В минуту уныния и упадка сил, всегда вспоминайте о том, что в Вашей жизни очень много положительного. Попробуйте сейчас задать себе вопрос: «А что в моей жизни хорошего?»

Ничего совсем ничего хорошего в моей жизни не происходит, только гадость

Просьбы о помощи Напишите свою историю

Мне очень очень одиноко. Мне скучно жить, нет друзей, любимого человека. Жизнь не радует ни в каких ее серых проявлениях. Ничего совсем ничего хорошего в моей жизни не происходит, только гадость всякая мелкая…которую я то и дело преодолеваю. Веду дневник, начну перечитывать и ни одного дня хорошего…серость и серость. Надоело, не хочу больше так, прошу Господа послать мне друга или любимого человека, но нет…..

Елена , возраст: 41 / 08.05.2010

Отклики:

не стоит так переживать!!!! может не всё так плохо???? если честно у меня сейчас тоже в жизни не самый хороший период! но надо искать в себе силы и идти дальше!!! всё получится! главное верьте в себя! любите себя-всё наладиться!

Vika_Nika , возраст: 25 / 08.05.2010

---

поставьте себе какую нибудь цель.Начните путишествовать…

Ярик , возраст: 25 / 08.05.2010

---

Наверное, вы сейчас ничем сильно не увлечены( всмысле каким-нибудь интересным делом) Я тоже молю Господа бога чтобы он мне послал кого-нибудь на пути и веду дневник, а ничего положительно в нём не замечаю. А вы пробовали кататься на велике или роликах,ну или вообще заниматься спортом, когда наступает уныние или посещать какие-нибудь выставки, сборы каких-либо групп или другие места, где много людей? Уверяю вас, что пока не настал момент для нужного человека, люди не приходят просто так. Когда вам плохо- попробуйте посмотреть интересный фильм у которого сюжет захватывает или почитать книгу. Вы должны упорно идти к своей мечте или цели , невзирая на преграды. А вот всякая гадость мелкая нас и учит, это нам не просто так даётся в жизни — закаляет наш характер, показывает нам какие горизонты для нас могут открыться. Пересмотрите свои взгляды — может вы тоже как-то не так поступали с людьми или отступали на пути к своей цели, а потом жалели. И ЗАПОМНИТЕ — МЫ САМИ ДЕЛАЕМ НАШУ ЖИЗНЬ, НИКТО НАМ НЕ ПРИНЕСЁТ ВСЁ НА БЛЮДИЧКЕ, НО И В ЧУДЕСА ВЕРИТЬ ТОЖЕ НУЖНО! ТАКОВА ЭТА ЖИЗНЬ, ОГЛЯНИТЕСЬ И ПОСМОТРИТЕ ВОКРУГ СЕБЯ, ПОСМОТРИТЕ НА СЕБЯ, ЗАГЛЯНИТЕ ВНУТРЬ СЕБЯ И ВЫ МНОГОЕ УВИДИТЕ И ПОЙМЁТЕ!!!!

нн , возраст: секрет / 08.05.2010

---

Леночка, а что, если начать с малого? Записывать в дневник все самое ХОРОШЕЕ? Ну, например:
1. с утра светило солнышко
2. быстро подошел автобус
3. на работу не опоздала
4. коллега угостила конфетой
…
И таких пунктов все больше и больше набирать? По-детски? А Господь нам и сказал: «Будьте как дети». И Апостол: «Всегда радуйтесь, за все благодарите…» Вот перед сном и поблагодарить Господа от всей души за прожитый день, а утром поблагодарить за спокойную ночь…

Насчет замужества… Сидела у меня как-то коллега, плакала, что не замужем. Потом с ней вышли из дома, идем к остановке, а навстречу пара, муж с женой… И этот хмурик матом кроет ее почем зря на всю нашу широкую улицу… Из мата в мат, да с остервенением… А она, затурканнная, не знает, куда деться от такого позорища… Тут моя коллега и говорит: «А я, дура, еще плачу, что у меня такого ужаса нет. Слава Богу, вразумил Он меня». Так что, милая, кто знает, как для нас, женщин лучше?

Насчет серости. Кто мешает свою жизнь раскрасить всеми красками радуги? Скучно жить — займись делом. Друзей нет — ищи. Любимого надо — светись радостью. Сорок лет! Молодость! В путешествия! На танцы! В театр! Профессию сменить! Фотографией заняться или ковкой металла! На лошадях! На роликах! Эй, заводи завод и вперед!

Елена , возраст: 53 / 08.05.2010

---

Доброе время суток! Прочитайте книгу «Полиана» Элинор Портер, Вы сможете ее найти в разделе «Как вернуть радость жизни», когда у меня был сложный период в жизни мне эта книга очень помогла. Самое главное в Вашей ситуации поставить себе новую цель и привнести в жизнь новый смысл. Держитесь!

Kenny , возраст: 30 / 08.05.2010

---

Уважаемая, Елена. Вы подошли к возрасту, когда в организме начинается гормональная перестройка. Вполне возможно, что это является причиной вашего плохого самочувствия. Консультация у врача поможет вам. Также ни в коем случае нельзя допускать увеличения веса. Хорошо помогает трудовая терапия. Где-то прочитала, что обычная работа в саду(перекопать землю) очень помогает при самых тяжелых депрессиях. Также попробуйте помогать людям, нуждающимся в помощи. Работать над душой, не допускать плохих мыслей, гнать их от себя, результаты не заставят себя ждать. Жить в гармонии с собой и с окружающим миром-это тоже труд, тяжкий труд.

Алевтина , возраст: 53 / 08.05.2010

---

поверте у меня ситуацыя похуже, у меня к всему етому что у вас, ещё родители розводятса и каждый день я выслушую как всем тежыло, а меня б хотя бы кто то понял. и скандали ежедневние, я просто не могу больше держатса. наверно я держусь от мысли, то что у когото ситуацыя хуже чем у меня, но куда уже хуже, ну всеровно бог нам дал жызнь не для того что б мы страдали и всеровно когда нибудь наша жызнь она наладитса только надо надеятса!

ДАША , возраст: 17 / 09.05.2010

---

Леночка!!!!
А ты, во-первых, выдели блокнотик, чтоб писать хорошее: погоду хорошую, везение, настроение, искренний комплимент, доброе слово или улыбку… А потом перечитывай и думай, что хорошее есть=) это раз=)
во-вторых… мы как-то потребительски к Богу относимся. Друга нам надо доверяющего, любимого надо доброго, душу надо не стонущую… В принципе, я же тоже об этом молю, но..
А мы что Богу от себя даем, и людям что даем? Конечно, говоря о доброте, я не говорю о ней, как о слабости, я говорю о ней, как о силе, этот вариант уже уточняла в одном отклике.
Теперь о Боге… вот действительно, просим у Него много, а даем… Хоть бы покаяние свое дали. Ведь в Библии сказано «Сыне, дай мне сердце». Богу нужно от нас только наше сердце…
В церкви радость приходит сама собой, но это уже со временем, когда освоишься… Попробуй, если уж обращаешься к Богу, поднять этот вопрос более серьезно, а не поверхностно. Я говорю не о секте какой-то, а о нашем православии. И Бог тебе — лучший Друг будет. Я сама верующая=)))) И я рада этому=)
Как насчет со священником пообщаться? поисповедоваться, на причастие пойти? а мне помогло.
Насчет друзей… бывает, друзей в церкви находят, это замечательно=))))
Я вот еще нашла, ища людей с такими же интересами, как и у меня — искусство, литература.
Все реально. Все возможно. Верь и старайся!!!!

Солнце , возраст: 17 / 12.05.2010

---

  Предыдущая просьба
Следующая просьба  
Вернуться в начало раздела

Плюсы и минусы проживания в городе и пригороде

Плюсы и минусы проживания в городе и пригороде

10.07.2019

На вопрос, где лучше жить в городе или пригороде, можно услышать совершенно противоположные ответы. Причем все они будут хорошо аргументированы. Это неудивительно, ведь у каждого человека имеются собственные представления о комфорте, личные интересы. Нередко выбор диктуется ритмом жизни, возрастом, составом семьи. И все же, если приходится решать проблему приобретения или расширения жилья, стоит тщательно рассмотреть плюсы и минусы вариантов проживания.

Особенности проживания в пригороде

В каждом городе сейчас есть много желающих переехать в пригородную зону. Особенно актуальна такая ситуация для крупных мегаполисов. Многие столичные жители рассматривают пригороды Москвы, решают, где лучше жить, сравнивают условия. Причем планы на предстоящий переезд строят люди разных категорий.

За город стремятся молодые семьи, мечтающие о просторном жилье. В элитные коттеджные поселки перебираются люди высокого статуса, желающие подчеркнуть свой престиж, обеспечить безопасность. В пригороде покупают участки горожане, не имеющие возможности купить в мегаполисе квартиру. Нередко такой образ жизни выбирают пенсионеры, желающие отдохнуть от суеты и шума города, приятно проводить время на лоне природы, в экологически чистых условиях.

У загородной жизни много преимуществ. Но прежде чем отправляться жить в пригороде, плюсы и минусы этого проживания следует изучить внимательно.

Плюсы

Каждый найдет свои преимущества проживания за городом. К основным аргументам для такого выбора относятся:

• широкий выбор видов жилья;
• экологическая чистота;
• шаговая доступность до главных объектов инфраструктуры;
• отличные условия для активного отдыха;
• возможность ведения личного хозяйства.

У желающих покинуть мегаполис есть возможность не только решить, где лучше жить в Московской области, найти самый комфортный район, но и подобрать оптимальный вариант жилья. Рынок недвижимости в этом секторе предлагает массу вариантов. Можно приобрести участок, вести строительство самостоятельно или нанять бригаду строителей. Есть в продаже готовые новые дома «под ключ». В пригороде предлагаются таунхаусы, квартиры в новостройках и на вторичном рынке. Выбор зависит от личных предпочтений, возможностей.

Спокойный ритм жизни, чистый воздух, близость к природе привлекают многих москвичей, уставших от шума и смога. Загородная недвижимость сейчас предлагается на всех направлениях. Можно определить, где лучше жить в Подмосковье, руководствуясь личными предпочтениями. Во многих поселках, небольших городах инфраструктура хорошо развита, есть детсады и школы, магазины, аптеки и др. Причем все эти объекты находятся недалеко от места проживания, нет необходимости всякий раз пользоваться общественным или личным транспортом.

Жизнь в пригороде предоставляет отличные условия для почитателей фитнеса. Здесь можно совершать полезные прогулки, пробежки, тренироваться на свежем воздухе, кататься на лыжах, купаться в естественных водоемах и др. Не менее привлекательно загородное проживание для желающих обзавестись собственным хозяйством. На своем участке можно посадить сад, заниматься огородом, разводить птицу, рыбу, разнообразить домашний рацион экологически чистой, натуральной продукцией.

Многие поселки находятся у лесов, водоемов, предоставляется возможность заниматься сбором ягод и грибов, рыбалкой. Для организации пикников не нужно планировать, совершать поездки, беседку с мангалом, барбекю можно соорудить у самого дома.

Минусы

Тем, кто решил жить за городом, нужно рассмотреть не только плюсы, но и минусы такого варианта проживания. К недостаткам пригорода можно отнести:

• сложности с трудоустройством;
• удаленность от культурных центров, учебных заведений;
• невысокий уровень сервисного обслуживания.

Специалистам узкого профиля устроиться на работу за городом сложно. Придется либо менять профессию, либо каждый день ездить на работу в столицу, что отнимет немало времени. Пригород не предоставляет полноценных условий и для творческого развития детей, получения высшего образования. Могут возникнуть проблемы с ремонтом бытовой техники, коммуникаций, автомобиля, так как квалифицированных специалистов, специализированных фирм в пригороде немного.

Специфика жизни в городе

У жизни в большом городе есть свои плюсы и минусы. Эти аспекты также требуют тщательного рассмотрения при выборе варианта.

Плюсы

Не все жители мегаполиса стремятся покинуть «каменные джунгли». У городского стиля жизни не меньше искренних почитателей, чем у спокойного загородного ритма. Индустриальные центры обеспечивают своим жителям немало преимуществ. Город предоставляет обширные возможности в:

• выборе жилья;
• трудоустройстве;
• развитии талантов, самосовершенствовании;
• увлечениях и развлечениях.

Желающим купить, сменить жилье мегаполис предлагает огромный выбор вариантов в новостройках, на вторичном рынке. Можно решить, где лучше жить в Москве, изучить инфраструктуру района, прочитать отзывы людей, проживающих в данной зоне столицы. Большой диапазон цен, множество самых разных предложений позволяет каждому сделать хороший выбор.

В большом городе огромное количество предприятий, промышленных объектов. Это дает возможность найти работу по специальности, достойное место. Не меньше в мегаполисе образовательных заведений различных уровней, профилей. Можно приобрести любую специальность, повысить квалификацию без необходимости совершать длительные поездки в другие города, регионы.

Многие родители, определяя, где лучше жить с детьми, отдают городу предпочтение. В пригороде отличные условия для активных игр на свежем воздухе, школы и детсады находятся недалеко от дома. Но если нужно развить способности, таланты ребенка, найти там хорошую музыкальную, художественную школу, балетную, танцевальную студию, спортивную секцию будет достаточно сложно. На занятия, тренировки детей придется возить в столицу, что неудобно и дорого.

В мегаполисе не возникает сложностей, если нужно устроить праздник, развлечение, хорошо провести время. Он предоставляет обширный спектр ресторанов, баров, центров досуга, саун и др. Нетрудно найти место для получения различных навыков. Есть всевозможные курсу изучения языков, кулинарии, шитья и др. Город предоставляет отличные условия для любителей шопинга.

Иногда город выбирают и пожилые люди, определяющие, где лучше жить на пенсии. Их привлекает спокойная жизнь в пригороде, близость природы, чистый воздух. Но в некоторых зонах отсутствует качественное медицинское обслуживание, есть проблемы с общественным транспортом, что существенно усложняет жизнь пожилому человеку.

Минусы

Минусов у мегаполиса не меньше, чем плюсов. К главным проблемам относятся:

• плохая экология, смог, загазованность;
• слишком динамичный, стрессовый ритм жизни;
• ограниченные жилищные условия;
• полная зависимость от транспорта.

Городские условия существенно повышают риск появления заболеваний, заставляют постоянно испытывать стрессы, расшатывающие нервную систему. Житель мегаполиса постоянно живет в цейтноте, испытывает дискомфорт от отсутствия нормального общения.

Если вы еще не решили, где лучше жить, в городе или в деревне, возможно, изучение информации о поселке Мишутино поможет выбрать верный ответ. Он находится в одной из самых чистых зон Подмосковья, недалеко от Истры. Развитая инфраструктура обеспечивает высокий уровень комфортности. В поселке есть все коммуникации, удобства в домах такие же, как в городских квартирах. Круглосуточная охрана обеспечивает безопасность, транспортная доступность отличная. В Мишино есть участки для ИЖС, можно поселиться у самого леса, наслаждаться близостью с природой, отсутствием соседей.

Многим уже и не понять: что хорошего было в жизни советских студентов

Наш блогер Михаил Неволин написал удивительный текст про образование в СССР. Он не говорит о том, что раньше было лучше, а сейчас всё плохо. Не утверждает он и обратного. Михаил просто рассказал о том хорошем, что когда-то было в вузах и о чем многие бывшие студенты с теплотой вспоминают до сих пор.

Полезная рассылка «Мела» два раза в неделю: во вторник и пятницу

Современная высшая школа, безусловно, во многом даст фору советской. Из учебных планов исчезли бесполезные и энергозатратные предметы типа истории КПСС и научного коммунизма. Студенты стали более свободными и раскрепощёнными, ушло в прошлое обязательное и принудительное распределение после окончания вуза. Повсеместно стал внедряться столь модный сегодня компетентностный подход к образованию с непременным использованием инновационных методов.

Многое из того, что утрачено, совершенно не хочется возвращать, да это и невозможно. Тем не менее сейчас, вспоминая и сравнивая, нередко понимаешь, что при всех минусах, связанных с обязаловкой и прочими неприятными вещами, было тогда и что-то не такое уж однозначно плохое.

1. Поступление

Сегодня, с приходом ЕГЭ (при всех его плюсах) принципиально изменился сам этот процесс. Здорово, что сейчас нет необходимости, например, приезжать в другой город, чтобы подавать документы и сдавать экзамены в выбранное учебное заведение. Более того — можно параллельно поступать в разные вузы на разные направления. Это очень удобно.

Но, если вы поговорите с теми, кто постарше, многие подтвердят, что тот краткий период, когда они были абитуриентами, стал для них одним из самых интересных и запоминающихся в их жизни.

Кто-то жил дома, кто-то приезжал из других регионов, чтобы попытаться поступить в выбранный институт. Именно в этот период нередко зарождалась дружба, которая потом длилась не только весь период обучения, но и многие годы после.

Сегодня во всём этом нет необходимости и вроде бы всё стало удобнее. Студенты в большинстве случаев встречают друг друга впервые только 1 сентября, но что-то ценное, что было в этот абитуриентский период жизни, увы, ушло.

2. Работа в колхозах

Удивительно, но многие выпускники вспоминают принудительные работы в различных колхозах и совхозах с ностальгией. Нередко студентов привозили на несколько дней или недель в подшефные хозяйства, где они занимались низкоквалифицированным трудом по уборке урожая.

Это был ужасный перекос советской системы организации труда и полнейшая глупость с экономической точки зрения

Но с другой стороны — все эти колхозы, а потом и стройотряды, как ничто другое формировали то, что сегодня называется словом тимбилдинг. И то, что тогда казалось ужасным и бестолковым, сегодня вспоминается, скорее, с теплотой и улыбкой, как наиболее яркие страницы того, что можно назвать студенческой жизнью.

3. Общение

Отсутствие интернета, необходимость вести конспекты и работать с учебниками в каком-то смысле сплачивала студентов. Особенно, конечно, во время сессии.

Готовиться вместе часто было проще, да и веселее. Учебники были слишком объёмными, а материала много, поэтому особенно ценились хорошие и подробные конспекты лекций (вспомним новеллу «Наваждение» из фильма «Операция Ы»).

В связи со всеобщей компьютеризацией навык конспектирования сегодня во многом утерян, но как же было удобно готовиться по кратким и толковым конспектам!

4. Экзамены и сессии

Понятно, что система проверки знаний по экзаменационным билетам, где вы рассказываете профессору о том, что усвоили, предполагает гораздо большую субъективность, чем, например, система тестов, которая сейчас становится всё более распространённой. Трудно не согласиться с тем, что традиционная система оценки на основании того впечатления, которое вы произвели на преподавателя, отвечая на вопросы, вероятно, не очень объективна и легко может использоваться для того, чтобы кого-то, при желании «вытянуть», а кого-то «завалить».

Однако этот менее формальный подход имел и определённые преимущества — студенты учились не просто находить правильные ответы, но и демонстрировать свои знания, находить необходимые аргументы. А у преподавателя была возможность, задавая дополнительные вопросы и беседуя со студентом, разглядеть в нём тот потенциал, который невозможно увидеть, проверяя письменные ответы на предложенный тест.

---

Я считаю, хорошим показателем отношений к альма-матер являются встречи выпускников. Сегодня часто происходят встречи тех, кто окончил институты, например, 25 или 30 лет назад. Понятно, что за это время кто-то уехал далеко, кто-то и вовсе ушёл из жизни, но на эти посиделки по-прежнему собирается не так уж мало бывших однокурсников. Собираются, чтобы вспомнить те 5 лет, которые они провели вместе. Только время покажет — захотят ли те, кто оканчивает вузы сегодня, собраться через четверть века, чтобы вспомнить студенческие годы, старых друзей и своих преподавателей?

Вы находитесь в разделе «Блоги». Мнение автора может не совпадать с позицией редакции.

Фото на обложке: кадр из фильма «Операция „Ы“ и другие приключения Шурика»

17 человек, которые не ждали от этой жизни ничего хорошего, а она взяла и поцеловала их в самый лоб

Мне 14 лет. Новый год. В Деда Мороза я уже не верила, конечно, но с трепетом ждала подарка. Меня бы порадовало самое дешевое серебряное колечко, блеск для губ. В общем, что-то девчачье. Папа подарил мне калькулятор (если подумать, не помню, чтобы он дарил маме цветы: только полезные подарки). И так горько мне стало. Словно ничего хорошего со мной не случится, пока я не вырасту и не начну сама зарабатывать. И я загадала невыполнимое желание: поехать на море не в будущем, а в этом году. Наша семья бедная, даже мороженое нам покупали только с зарплаты. Я об этом забыла, а в мае моя учительница мне и говорит, мол, тебе дают путевку в «Орленок», на Черное море. Я ходила в Дом детского творчества, и мои поделки понравились какому-то чиновнику. Как вам?

Я училась в Сингапуре. Нагрузка ужасная, еще и ехать от универа до дома целый час. Но на этом ад не заканчивался. Дома приходилось готовить и убирать независимо от того, насколько я устала. В конце семестра стало еще хуже. Иногда я даже пропускала ужин, чтобы просто сэкономить время для учебы. В раковине накапливались грязные тарелки, и мне было очень стыдно перед другими девочками, с которыми я снимала жилье. Ко мне подошла японка, я думала, ну все, начнет ругаться. А она и говорит: «Наташа, сейчас тебе надо учиться. Мне не сложно вымыть за тебя посуду. Однажды у тебя появится возможность сделать то же самое для кого-то другого». Спасибо тебе, Хироко! © Natasha Fernandez / Quora

Не самый простой период в жизни, тяжело на душе. И видимо, в такой момент кто-то свыше посылает для поддержания бодрости духа добрых людей. Так, только за 1 день мне подняли настроение 3 раза. Сначала ехала в лифте с очень милой позитивной женщиной. На прощание она пожелала мне столько всего, как будто у меня день рождения. Затем на улице подошел дедушка и сказал, что я очень красивая девушка (видимо, зрение уже не то у него, но все равно приятно). Спросил, не занималась ли я легкой атлетикой. Я в молодости бегала на короткие дистанции. А он был тренером и сказал, что сделал бы из меня чемпионку, если бы я раньше попала к нему. Улыбнуло. Иду дальше — навстречу бегут 2 девчушки лет 12 с цветами и дарят их мне. Видимо, пора брать себя в руки. © Tagilas / Pikabu

Жизнь в Канаде: плюсы и минусы

Задумываясь о переезде, всегда необходимо изучить максимум информации о стране, в которой предстоит жить и работать, возможно, всю оставшуюся жизнь. Поэтому очень важно трезво оценивать все стороны жизни в новой стране и понимать, что несмотря на множество положительных моментов, вполне возможно придётся столкнуться и с не очень приятными нюансами.

Что касается Канады, то страна заняла 9 место из 64 стран в новом исследовании, изучающем уровень удовлетворенности иммигрантов на их новой родине.

Опрос также показал, что Канада высоко ценится как желательное место для работы и получения медицинской помощи, а также многие из опрошенных отмечают дружелюбие местных жителей.

Канада считается перспективным и комфортным для работы местом. 63% опрошенных высоко оценивают свои карьерные перспективы, 84% положительно оценивают экономику и 57% удовлетворены комфортными и безопасными условиями труда.

Однако Канада заняла скромное 43 место, когда речь зашла об удовлетворенности личными финансами, и более четверти респондентов заявили, что их текущего дохода недостаточно для повседневной жизни.

 

 

Итак, разберёмся с основными плюсами и минусами этой живописной страны:

1. Развитая экономика и стабильная политическая ситуация

Канада — одна из наиболее экономически развитых стран мира, что самым положительным образом сказывается на уровне жизни граждан и приезжих.

Здесь эффективно развита промышленность, налажено транспортное сообщение внутри страны, небывалые запасы полезных ископаемых.

Вместе с грамотной политикой по развитию и усовершенствованию этих и многих других сфер и достигается высокий уровень экономического благосостояния страны.

Успешно развивающиеся отрасли и огромная, далеко не полностью освоенная территория требуют привлечения специалистов из-за рубежа. Здесь мы вплотную подходим к ещё одной положительной черте Канады

2. Дружественная иммиграционная политика

Канада входит в топ стран, которые в первую очередь рассматривают для возможной иммиграции. 

Сюда можно попасть самыми разными способами и абсолютно легально: иммиграция через обучение, воссоединение с членами семьи, переезд на основании востребованной профессии и другие. 

Официальные источники по иммиграционным вопросам постоянно пополняются новыми, пилотными программами от провинций и даже отдельных городов, которые анонсируют нехватку тех или иных специалистов.

Эти сайты являются настоящими путеводителями по переезду в Канаду и содержат множество информативных статей и ресурсов.

 

3. Здравоохранение

Канадская система здравоохранения признана одной из самых эффективных. В большинстве случаев, получить здесь качественную медицинскую помощь можно абсолютно бесплатно. 

Даже серьезные заболевания, требующие длительного и дорогостоящего лечения, покрываются медицинской страховкой.

Больницы оборудованы по последнему слову техники, а врачи проходят длительное обучение и строгую аттестацию, прежде чем приступить к практике.

4. Безопасность

 Жить здесь спокойно и безопасно. Это ощущается повсеместно. Практически нет сообщений о хулиганских нападениях, статистика краж совсем невысокая, и то, в основном, в крупных городах. Взятки не распространены, а с полицейскими не принято «договариваться».

5. Климат и потрясающая природа

Канада расположилась на огромной территории, соответственно здесь представлены самые разнообразные ландшафты: хвойные и лиственные леса, огромные территории занятые тундрой.

Здесь небывалое количество рек и озёр и, что приятно удивляет, забота об окружающей среде не только на словах. Национальные парки (более 36) и морские заповедники расположены повсеместно. Эти территории тщательно сохраняются и предоставляются для прогулок и путешествий всем желающим.

 

 

6. Сохранение баланса

Работающие люди в Канаде проводят на рабочем месте меньше времени, чем в среднем по миру: 41,6 часа в неделю против 44,9 часов в неделю. Поэтому большинство жителей страны высоко ценят возможность удерживать баланс между работой и личной жизнью.

7. Многонациональное и мультикультурное пространство

Канада — страна иммигрантов. Здесь можно встретить представителей самых разных культур и познакомиться с их традициями. Это очень расширяет кругозор и приучает к пониманию речи с самыми экзотическими акцентами.

8. Вежливость и готовность помочь

Будучи в Канаде, Вы поймёте, что самое популярное слово здесь «sorry». Вы будете слышать его чаще других и буквально отовсюду. Здесь принято извиняться за малейшее неудобство, причиненное другому человеку. А ещё Вам будут помогать незнакомые люди на улице и делать это с улыбкой. Например, если Вы остановите канадца и уточните как добраться до какого-то места, не исключено, что Вас проведут до места назначения, свернув с собственного маршрута.

 

 

Из общеизвестных минусов стоит упомянуть:

1. Высокие налоги

Налоги в Канаде являются серьезным пунктом в перечне расходов, так как составляют свыше 40% от заработанных средств. Налоги направляются на развитие образования, медицины, обеспечение безопасности и другие государственные программы. Также из налоговых отчислений выплачиваются пенсии и социальные выплаты разным слоям населения.

Причем, чем более высокая зарплата, тем выше налоговые отчисления.

2. Длительный период поиска работы

Нормальным считается поиск хорошей высокооплачиваемой работы в течение 6-9 месяцев. Причина тому — неспешность работодателей и желание найти максимально подходящую кандидатуру (для компаний поиск хороших сотрудников — это всегда недешевый процесс).

3. Зима

Зима в Канаде достаточно сурова практически повсеместно. В Монреале снег выпадает регулярно и много. В Калгари можно и в августе попасть в снегопад.

Торонто также испытывает на себе все прелести низких температур и обильных снегопадов. Этот пункт стоит серьезно принимать во внимание, если есть стремление жить в стране с исключительно теплым климатом и мягкими зимами. Правда, стоит уточнить, что, например, зимуя в Ванкувере, снег Вы вряд ли встретите. Зимний период здесь славится дождями, а температура редко опускается ниже 0 С.

 

4. Дорогие перелёты

Если любите путешествовать, то стоит быть готовыми к высоким ценам на перелеты практически в любом направлении из Канады и в Канаду. Более того, внутренние перелёты тоже совсем не дешёвые.

5. Нюансы системы здравоохранения

Да, всё верно. Это и плюс и минус. Потому что платные услуги также есть. Вызов скорой помощи нужно оплачивать, как и приём у стоматолога или окулиста.

Также, к минусам можно отнести длительное ожидание назначенного обследования или приёма.

6. Легализация марихуаны

К этому пункту у взрослого населения очень неоднозначное отношение. Доступность наркотиков всегда вызывает отторжение, особенно у родителей подрастающего поколения.

7. Высокие цены на товары и услуги

Приезжие отмечают дороговизну многих групп товаров и услуг. Начиная от цен на недвижимость и заканчивая непривычно большими счетами за интернет и сотовую связь.

Цены на дома в таких крупных городах, как Торонто или Ванкувер выросли так сильно, что мало кто может позволить себе покупку собственного жилья.  Причём эта печальная статистика касается и канадцев и иммигрантов.

Услуги также будут стоить недешево: на салон красоты придётся раскошелиться и вызов технического персонала также придётся оплатить. Здесь нет обслуживающих дома организаций, и каждый вызов электрика или сантехника нужно оплачивать.

 

8. Социальная ответственность и гражданский долг

Это опять же спорный пункт, но внесли мы его в список минусов, потому что выходцам из России и стран СНГ сложно понять, почему сосед вызвал полицию, услышав подозрительный шум со стороны вашего дома, а не пришёл узнать и разобраться самостоятельно.

Привлечение ответственных за порядок работников в случае возникновения спорных ситуаций в Канаде считается нормой. Никто не пойдет выяснять причины беспорядков самостоятельно, и вызов полиции в этом случае не считается доносом. Такое поведение воспринимается как абсолютно адекватная реакция социально-ответственного гражданина.

9. Повсеместная толерантность

Сейчас это проблема не только канадского общества. Выходящая за рамки разумного боязнь обидеть представителей меньшинств, других национальностей и рас. Также важно быть всегда спокойным и улыбчивым. Вашу прямолинейность здесь вряд ли оценят.

Итак, прежде чем принимать окончательное решение о переезде в Канаду, советуем учесть все пункты, перечисленные выше. Потому что это другая страна и другая культура. Ожидать, что жизнь в новой стране будет содержать исключительно приятные сюрпризы, не стоит. Советуем позитивно настроиться и с уважением отнестись к особенностям канадской культуры и менталитета.

Правила жизни Уолта Диснея | Журнал Esquire.ru

Я беспокоюсь, когда критики хвалят мои работы. Мне кажется, что если я угодил им, я не доставлю удовольствия прекрасной широкой аудитории, которую я действительно люблю.

Почему всех должно заботить, что я думаю об искусстве?

Мы не художники, а всего лишь продюсеры кино, которые хотят вас развлечь.

Каждый художник-портретист, если он не из тех, кто копирует фотографии, заостряет и преувеличивает характерные черты лица модели. Но вы будьте осторожны и не пририсуйте мне уши Микки Мауса!

У меня нет любимых художников, я ничего в этом не смыслю. О да, я хожу на выставки и завидую тем, кто может нарисовать человека или пейзаж. Но для меня рисунок — это нечто большее, чем просто буквальная визуализация объекта.

Пока идет работа над картиной, счастливы все — художники-иллюстраторы, которые делают карандашные наброски, те, кто прорисовывает рисунки, кто раскрашивает их и снимает. До тех пор, пока идет работа — все прекрасно. Но по завершении работы неизбежно настигает разочарование. После первого просмотра каждый из нас думает, что мог бы сделать лучше. И в этом большая проблема нашего дела. Мы не бываем удовлетворены никогда.

Величайшая награда для меня в том, что мне удалось создать эту чудесную компанию. У меня хорошее здоровье, и я чувствую, что я могу продолжать быть ее частью, даже спустя 40 лет в бизнесе; публика ценит и принимает все, что я делал все эти годы. Это и есть великая награда.

Те, кто имеют деньги, не всегда счастливы. Я знаю ребят, которые практически голодали, но получали гораздо больше удовольствия от жизни, чем миллионеры, — потому что они делали то, что хотели.

Я счастлив, потому что я делаю то, что я хочу.

Мне всегда было скучно просто зарабатывать деньги. Я хотел делать вещи, создавать, запускать процессы. Деньги имеют для меня значение только как средство достижения этих целей.

Секрет воплощения мечты состоит из четырех слов: любознательность, смелость, уверенность и постоянство. И величайшее из этих качеств — уверенность. Если ты веришь во что-то, верь безоговорочно, до конца.

Мечты сбываются, если иметь мужество им следовать.

Я бы никогда не смог убедить банкиров, что Диснейленд может быть успешен, потому что мечты — это не очень хорошее обеспечение.

Если вы можете это вообразить, вы можете это сделать. Всегда помните, что все началось с мыши.

Когда я начал работать над Диснейлендом, моя жена говорила: «Зачем тебе парк развлечений? Там же так грязно». Я сказал ей, что в моем парке все будет по‑другому.

Это своего рода забава — делать невозможное.

Всем, кто пришел в это счастливое место: добро пожаловать! Диснейленд — это ваша территория. Здесь старость вновь переживает самые теплые воспоминания прошлого, а юность вкушает вызовы и надежды будущего. Диснейленд посвящен идеалам, мечтам и твердым фактам, которые создали Америку, — с надеждой, что это будет источником радости и вдохновения для всего мира.

Каждый раз, когда я иду на прогулку по Диснейленду, я думаю, что не так и как это можно улучшить.

Все думают, что Диснейленд — это золотой рудник. Но у нас тоже есть проблемы, и нужно уметь над ними работать и справляться с ними. Даже сохранить парк в чистоте — это огромные расходы.

Диснейленд никогда не будет завершен. Он будет расти, пока в мире существует воображение.

Микки Маус для меня — это символ независимости. Он возник в моей голове в поезде Манхэттен—Голливуд, в то самое время, когда наши с Роем (старший брат Уолта Диснея Рой Оливер Дисней. — Esquire) дела шли совсем плохо и казалось, что катастрофа уже вот-вот за углом.

Я люблю Микки Мауса больше, чем любую женщину, которую я когда-либо знал.

Единственное, чего мы хотели от Микки Мауса, — чтобы он продолжал веселить людей. Мы не обременяли его никаким остросоциальным символизмом, мы не делали из него рупор или жесткую сатиру. Микки — это просто маленькая личность, призванная смешить людей.

Пока персонаж не станет личностью, ему не поверят. Он может быть смешным и делать интересные вещи, но до тех пор, пока люди не станут себя с ним идентифицировать, он так и останется выдумкой.

Я никогда не верил в создание сиквелов. Я не хочу терять времени на их создание; я скорее предпочел бы использовать это время на создание чего-то другого и нового.

Пускаясь в фантазии, мы не должны упускать из виду действительность.

За каждой улыбкой должна быть слезинка.

Смех вечен, воображение не имеет возраста, мечты — навсегда.

Я не снимаю фильмы в первую очередь для детей. Я делаю их для ребенка в каждом из нас, будь вам шесть или шестьдесят. Назовите это невинностью. Невинность есть даже в худших из нас, пусть она похоронена где-то там, глубоко.

Беда нашего мира в том, что слишком многие взрослеют.

Я никогда не относился к своим детям как к хрупким цветам, и никому не следует так делать. В жизни есть место и светлому, и темному; было бы неискренне и лицемерно делать вид, что в мире нет теней. Вы не сделаете своим детям одолжения, укрывая их от реальности. Важно научить их тому, что добро всегда побеждает зло, и это то, что пытаемся делать мы в своих картинах.

Однажды почувствовав вкус свободы, человек ни за что не согласится на рабство. Поэтому ужас, который мы видим сегодня везде, — он временный. Завтра будет лучше, и так будет до тех пор, пока Америка остается верной идеалам свободы и лучшей жизни.

Я благодарю Бога и Америку за право жить и растить своих детей под флагом толерантности, демократии и свободы.

Если вы заглянете в мои глаза, вы увидите в них два отражения американского флага, а за моей спиной — красно-бело-синее полотнище.

Развлечения, спорт и отдых являются жизненно важными для этой нации, так же, как и продуктивная работа, поэтому они должны иметь значительную долю в национальном бюджете.

Смех — наиболее важная часть экспорта Америки.

Я предпочитаю развлекать людей, приносить им удовольствие, смешить их, а не беспокоиться по поводу самовыражения.

Я всегда стараюсь видеть положительную сторону жизни, но я в достаточной степени реалист, чтобы понимать, что жизнь — это сложная материя.

Счастье — это состояние души. Ты можешь быть счастлив, а можешь быть несчастен — все зависит от твоего взгляда на вещи. Так что я думаю, что счастье — это довольство, но здесь речь идет не о богатстве. Мы все разные, и некоторые из нас не могут быть счастливы, просто выполняя рутинную работу. У меня был брат, он работал почтальоном, и я ему страшно завидовал. Ему доставалось все веселье. У него был трейлер, и он часто ходил на рыбалку, не беспокоясь о платежных ведомостях, сюжетах и прибыли. Он был счастлив. Я всегда говорил, что вот он — «умный Дисней».

Я жалею, что я не могу рисовать лучше.

лучших вещей в жизни, которые нельзя купить за деньги

lululemon sportsa через flickr Creative Commons

Как говорится, лучшее в жизни — бесплатно.В жизни есть определенные вещи, в которых валюта не имеет ценности, например друзья, семья и хорошие воспоминания. Бесценный актив — это то, что невозможно купить за деньги, но он, вероятно, ценится больше, чем любой материальный предмет, которым вы владеете. От счастья до честности — это одни из лучших сокровищ жизни, которые ничего не стоят.

1. Честное мнение любимого человека.
2. Верные друзья, которые тебя поддерживают.
3. Семья, на которую всегда можно положиться.
4. Тот, кто поддерживает ваши мечты.
5. В поисках настоящей любви.
6. Юмор и смех.
7. Положительный настрой.
8. Человек, который не отказывается от вас.
9. Кто подбодрит вас.
10. Глупые воспоминания из средней школы.
11. Ленивое воскресенье.
12. Делать доброе дело.
13. Воспоминания о прошедших праздниках.
14. Хорошие отношения с мамой и папой.
15. В первый раз кто-то говорит: «Я люблю тебя».
16. Приятный сон.
17. Теплое, нечеткое ощущение, которое возникает, когда смотришь на любимого человека.
18. Уроки, которые вы извлекли из трудных времен.
19. Проведите время с любимыми.
20. Люди говорят вам, как они вами гордятся.
21. Заставить кого-нибудь внимательно вас выслушать.
22. Имея и уважая.
23. Значимые извинения.
24. Душевное спокойствие, избавление от обид.
25. Домашнее блюдо.
26. Объятий.
27. Поцелуи.
28. Любовь к вашим детям, семье и второй половинке.
29. Держаться за руки со своей второй половинкой.
30. Взгляд, полный любви и преданности вашему питомцу.
31. Просыпаться каждое утро.
32. Чувство и здоровье.
33. Теплота улыбки.
34. Запах свежескошенной травы.
35. Вид на закат или восход солнца.
36. Слушать волны, разбивающиеся о пляж.
37. Стремитесь достичь чего-то великого.
38. Шум дождя.
39. Воссоединение с любимым человеком.
40. Глядя на звезды.
41. Прыжки в бассейн в жаркий день.
42. Увидеть цветущие цветы.
43. Ажиотаж по торжественным случаям (праздники, дни рождения и т. Д.).
44. Получение комплимента.
45. Гуляем по пляжу.
46. Отмечаем годовщину с любимым человеком.
47. Имея надежду.
48. Стареть с любимым человеком.
49. Пение любимой песни.
50. Преодоление трудностей.
51. Объятия с любимым человеком.
52. Наслаждайтесь свежим воздухом.
53. Сидеть у тёплого огня.
54. Запах чистой простыни.
55. Завершение проекта.
56. Изменяя мир к лучшему.
57. Собираюсь на длительный пробег.
58. Оставаться верным себе.
59. Встреча с близкими.
60. Ведение дневника или дневника.
61. Обучение катанию на велосипеде.
62. Ощущение, которое возникает после окончания учебы.
63. Укрыться под одеялом в холодный день.
64. Обратный отсчет до Нового года.
65. Получение полноценного ночного отдыха.
66. Волонтерство по делу, которое вам небезразлично.
67. Победа в конкурсе.
68. Запах свежего воздуха.
69. Получение новых знаний.
70. Принятие ванны с пеной.
71. Успешное прохождение теста.
72. Вы нашли то, что искали.
73. Прыжки в кучу листьев.
74. Наблюдаем за падением снега.
75. Идем в поход.
76. Снять обувь после долгого дня.
77. Волнение от работы своей мечты.
78. Достижение компромисса.
79. Вера в себя.
80. Впервые смотреть ребенку в глаза.
81. Чувство ностальгии.
82. Оглядываясь на детские воспоминания.
83. Взломать книгу впервые.
84. Запах свежеиспеченного печенья.
85. Возвращаемся домой на каникулы.
86. Написание клятв и выслушивание их в день свадьбы.
87. Видеть других счастливыми.
88. Встреча салютов четвертого июля.
89. Влюбиться впервые.
90. Расслабляющее ощущение длительного душа.
91. Выполнение обещания.
92. Ветер в волосах.
93. Ощущение, будто ты принадлежишь.
94. Утешать и утешать других.
95. Танцы под любимую песню.
96. Не живу в сожалениях.
97. Любопытство.
98. Просто жив.

9 положительных моментов в жизни, которые каждый должен сказать себе в воскресенье утром

Я твердо верю в позитивное мышление.Если вы не в хорошем настроении, это отразится на вашей работе и в конечном итоге испортит то, над чем вы работаете, ваши отношения и даже ваше личное здоровье. А чтобы поддерживать позитивный настрой, вам нужно напоминать себе о вещах, в которых стоит быть позитивным.

Воскресенье — особенно прекрасное время, чтобы поразмыслить — и в процессе раздумывать над тем, чтобы преодолеть любые препятствия, которые сейчас стоят перед вами.

Итак, если вы чувствуете себя подавленным, попробуйте запомнить эти 9 вещей:

1.Успех — это процесс и привычка, а не пункт назначения.

Нетерпение может быть настоящим убийцей настроения. Всякий раз, когда что-то «не происходит достаточно быстро», большинство людей начинает скатываться в негативную сторону. Но вы должны помнить, что взлеты и падения — это то, что делает путь путешествием. На самом деле, лучше думать о взлетах и ​​падениях как о перипетиях. Дело не в том, что вверх — это хорошо, а внизу — плохо — точно так же, как вы не сказали бы, что поворот вправо — это хорошо, а поворот налево — это плохо.Все они — моменты гораздо большего приключения. Не забывай об этом.

2. Вы там, где находитесь — и это нормально.

Неважно, что вы чувствуете, у вас есть причина. Поэтому вместо того, чтобы говорить себе: «Это плохой день. Я не хочу так себя чувствовать. Это нехорошо», просто позвольте себе быть в порядке с тем, что это за чувство. В настоящее время это никуда не денется, так что сейчас просто расслабьтесь с этим. Будь как будет. И если вы сможете это сделать, это пройдет гораздо быстрее и без усилий.

3. Вы не можете видеть свой рост каждый день, да и не должны этого видеть.

Точно так же, как если бы вы пытались наблюдать, как растут ваши волосы в зеркале, вы бы не смогли их увидеть, вы не можете ожидать, что будете просыпаться каждый день, осознавая, как вы растете и совершенствуетесь как человек. Но это так, и вам нужно помнить об этом. Вы видите моменты роста через гораздо более длительные промежутки времени: недели, месяцы, годы. Поэтому, если вы чувствуете, что не продвигаетесь вперед, попробуйте сравнить, где вы были, с месяц назад или год назад, а не вчера.

4. У вас намного больше времени, чем вы думаете.

Недавно я написал на Quora ответ о том, каково это — быть «на исходе времени», что в последнее время действительно заставило меня задуматься. По правде говоря, вы никогда не почувствуете, что у вас есть все время в мире, но это действительно так. Вы это делаете, и вам нужно верить, что вам не нужно выяснять все прямо сейчас. Особенно 20-летние (мои сверстники). Все получится. Не волнуйся. Мы еще так молоды.

5.Сегодня вы можете сделать гораздо больше, чем думаете.

Люди сильно недооценивают то, что они могут сделать за день. Проблема в том, что мы все так отвлечены. Я едва могу сделать что-то одно, когда у меня есть телефон поблизости. Но у меня остался спокойный день, и я могу проделать недельную работу. Проблема не во времени, а в том, как вы управляете временем.

6. Вы не одиноки.

Одна из величайших загадок жизни заключается в том, что мы все здесь вместе, и тем не менее каждый из нас чувствует себя одиноким по-своему.Поверьте мне, вы не единственный, кто пытается «это понять». Не только вы чувствуете отсутствие прогресса. Вы не единственный, кто не знает, как все будет развиваться. Мы все так думаем. А иногда простого напоминания себе о том, что вы не одиноки, достаточно, чтобы снова двигаться в положительном направлении.

7. Все не так плохо, как вы думаете.

Если вы когда-нибудь попадете в один из этих минимумов, просто сделайте быструю проверку: есть ли у вас крыша над головой? У тебя есть еда? Есть ли в вашей жизни друг, которому вы можете позвонить, когда вам что-то понадобится? Если да, то у вас уже есть за что быть благодарным.Все, что вам нужно сделать, это начать ценить то, что находится прямо перед вами.

8. Никогда не поздно внести изменения.

Если вы находитесь не там, где хотели бы быть в жизни, и хотите что-то изменить, то первый шаг — действительно знать, что никогда не поздно. Сегодня такой же прекрасный день для начала, как и любой другой. Важно только то, что вы не только сознательно идете по этому пути изменений, но и не ожидаете, что что-то изменится в одночасье. Начните сейчас, но будьте готовы сыграть в долгую игру и увидеть плоды своего труда гораздо дальше.

9. В мире так много великих людей, которые делают великие дела.

И если вам действительно нужен толчок, просто начните выяснять, что еще происходит в вашей нише, на рынке или в отрасли. В мире много всего интересного, и не надо быть одним из тех людей, которые начинают ковыряться, а затем говорят себе: «Я не могу ничего из этого сделать. Все остальные так далеко впереди меня. . » Вдохновляйтесь, радуйтесь и вставайте с постели, чтобы начать создавать что-то ценное.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Доступное более 50 предложений по страхованию жизни

Почему страхование жизни дороже свыше 50

Большинство компаний по страхованию жизни взимают более высокие ежемесячные взносы с возрастом. Для этого есть несколько причин, но большинство из них связаны с тем фактом, что у обычного человека появляется больше проблем со здоровьем по достижении 50 лет. Фактически, примерно 75 процентов американцев старше 50 лет регулярно принимают один или несколько рецептурных препаратов. .

Если у вас уже есть проблема со здоровьем, право на страхование жизни может быть затруднено в зависимости от серьезности состояния. А если у вас «умеренное» или «плохое» здоровье, страховые компании могут рассматривать вас как группу повышенного риска. Чтобы компенсировать этот дополнительный риск, страховые компании взимают более высокие взносы, чтобы убедиться, что они накопили достаточно средств для выплаты компенсации в случае преждевременной смерти застрахованного лица.

Употребление табака — еще одна распространенная причина повышения страховых взносов.Если вам больше 50 лет, и вы курите или курили табак, вы можете рассчитывать на более высокий страховой взнос. Курильщики чаще, чем некурящие, заболевают сердечными заболеваниями, инсультом или раком легких. Из-за этих дополнительных рисков для здоровья потребители табака платят более высокие ставки.

На что обращать внимание при доступном страховании жизни

Ваши потребности в страховании, вероятно, изменились с тех пор, как вы впервые приобрели полис страхования жизни. Периодические встречи со своим агентом для проверки вашего страхового покрытия — хороший способ и дальше защищать самое важное.

Если вы впервые приобретаете страхование жизни, сначала оцените, какие обязательства у вас есть. Кто-то зависит от вас в финансовом отношении? У вас есть непогашенные долги, например, по ипотеке или оплате автомобиля?

Спросите себя: «Кого (или что) я пытаюсь защитить с помощью этой политики?» Ответ на этот вопрос поможет вам узнать, на что обращать внимание в своем полисе страхования жизни.

Пытаетесь ли вы возместить доход, который ваша семья потеряла бы в случае вашей смерти? Вы хотите покрыть расходы на похороны? Расплатиться по ипотеке? Ищите политику, которая может удовлетворить эти конкретные потребности, если вы уйдете из жизни.

Покупка страховки жизни во многом схожа с покупкой нового автомобиля: цены на несколько моделей могут быть относительно одинаковыми, но конкретные характеристики могут значительно различаться. При покупке страхового покрытия внимательно сравните льготы, предлагаемые каждой страховой компанией. Не выбирайте автоматически дешевое страхование жизни только потому, что оно привлекательно. Может существовать политика, в которой функции лучше соответствуют вашим потребностям, даже если это дороже.

Поскольку страховые взносы выше для лиц в возрасте 50 лет и старше, найти доступное страхование жизни может быть проблемой.Выберите полис, за который вы можете разумно заплатить сегодня, завтра и в обозримом будущем.

Ваши обстоятельства могут измениться в любой момент, поэтому важно выбрать то, что не станет обузой. Необходимость отменить полис из-за того, что он слишком дорогой, может привести к потере уже уплаченных страховых взносов и может повлиять на вашу способность иметь право на страховое покрытие позже, если состояние вашего здоровья изменится.

Вот почему так важно убедиться, что выбираемое вами покрытие доступно по цене.

Отсутствие необходимости в медицинском осмотре

Некоторые компании по страхованию жизни предлагают полисы, не требующие от заявителей прохождения медицинского осмотра.Это может быть важно для людей старше 50 лет, поскольку именно в этом возрасте обычно начинают возникать проблемы со здоровьем.

При поиске политики этого типа ищите политики, которые являются упрощенными или предлагают гарантированное утверждение.

При покупке упрощенного полиса вам нужно будет ответить на несколько медицинских вопросов в форме заявки, но вам не придется проходить медицинский осмотр. Хорошим примером упрощенного полиса страхования жизни является страхование окончательных расходов.

Сравните ваши варианты: какое самое лучшее страхование жизни для людей старше 50?

Вам следует подумать о настройке полиса страхования жизни для вашей конкретной ситуации. Но прежде чем вы сможете выбрать политику, вам нужно понять, что у вас есть. Вы можете выбрать один из трех основных полисов страхования жизни. Давайте посмотрим на них сейчас, чтобы помочь вам определить, какое покрытие лучше всего подходит для вас.

Страхование жизни на последующие расходы

В зависимости от ваших потребностей и возраста вам может подойти страхование жизни на последующие расходы.Может быть, у вас нет детей, которым требуется крупное наследство, или вы не можете позволить себе высокие страховые взносы по типичному страхованию жизни, но вы хотите позаботиться о своих последних расходах, а не оставлять их для своих близких.

Обычно называемое «страхование на погребение» или «страхование на похороны», это вид полного страхования жизни, специально предназначенный для покрытия любых оставленных вами окончательных расходов, таких как неоплаченные медицинские счета и расходы на похороны. Некоторые полисы окончательных расходов считаются недорогим страхованием жизни, потому что страховое покрытие часто может начинаться с 15 долларов в месяц.

Одни только расходы на похороны могут стоить до 9000 долларов, но наличие даже небольшой политики окончательных расходов может помочь вашей семье покрыть эти расходы.

Поскольку размер страховых взносов и страховых взносов обычно не меняется для полисов на всю жизнь (пока вы платите страховые взносы), страхование окончательных расходов — отличный вариант, если вам больше 50 или если ваше здоровье ухудшается. Однако чем дольше вы откладываете покупку такого полиса, тем дороже он будет и тем больше вероятность того, что ваше здоровье изменится.Доступная страховая ставка при хорошем состоянии здоровья может сэкономить вам сотни долларов в будущем.

Страхование жизни с последними расходами обычно предлагает меньшие суммы покрытия, чем другие страховые полисы, что делает их более доступными и более легкими для получения права.

Поскольку размер покрытия ниже, чем у большинства других видов страхования жизни, некоторые полисы окончательных расходов не требуют медицинского осмотра для соответствия требованиям. Многие полисы можно оформить на основании ответов на вопросы о здоровье в заявлении на страхование.

Ставки ежемесячных страховых взносов для мужчин *

9027

Пособие по случаю смерти в размере 5000 долларов США
Возраст
50	$ 16	$ 20
55	$ 19	$ 24
60	$ 23	$ 29
	$ 29
38	долларов 44
75	51	63 долларов
80	65 долларов	долларов 82

долларов США

8

Пособие по случаю смерти в размере 10 000 долларов США
Возраст	Установлено страховщиком «В хорошем состоянии»
55	$ 35	$ 46
60	долл.	100 долларов	125 долларов
80	126 долларов	162 долларов

* Расчетные ставки не отражают ставки какой-либо конкретной компании по страхованию жизни.

Ставки ежемесячных страховых взносов для женщин *

Пособие по случаю смерти в размере 5000 долларов США
Возраст	Определено «в хорошем состоянии здоровья» 9027 9027
50	долл. США	долл. США 28 $	$ 35
75	$ 38	$ 46
80	$ 48	$ 64

* Расчетные ставки не отражают тарифы страховки какой-либо конкретной компании.

$ 25344

Пособие по случаю смерти в размере 10000 долларов США
Возраст	Установлено страховщиком «в хорошем состоянии»
55	$ 28	$ 36
60	$ 33	$ 45
65	$ 41	$ 55
$ 72	$ 90
80	$ 93	$ 126

* Расчетные ставки не отражают ставки какой-либо конкретной компании по страхованию жизни.

50 бесплатных вещей, которые нужно любить в жизни

«Если мы посмотрим на мир с любовью к жизни, мир откроет нам свою красоту». ~ Дайсаку Икеда

Если вы попросите восьмилетнюю версию меня перечислить все, что мне нравится, это могло бы выглядеть примерно так:

• Мороженое
• Качели
• Снежные дни
• Пляжные дни
• Еще мороженое
• Мультфильмы субботним утром

На самом деле, я уверен, что мог бы создать инвентарь более длинный, чем мой обычный рождественский список, включая массу вещей, которые были либо вкусными, либо приятными на ощупь, либо выглядели хорошо.

Мне не приходило в голову, что некоторые из лучших вещей нематериальны, и что я мог бы испытать их в любое время, если бы я просто открыл свое сердце и разум, чтобы впустить их.

Я думаю, что большинство из нас знает это интеллектуально — что гордость за свою работу может быть более ценной, чем, например, то, что она покупает. Но иногда мы настолько увлечены поиском атрибутов хорошей жизни — дома, машины, мебели, одежды — мы слишком отвлечены, чтобы замечать и ценить нематериальные активы.

Это не значит, что что-то не так с материальными удовольствиями. Я все еще большой поклонник своего телевизора (более плоского и большего размера), мороженого (хорошо, теперь мороженое с миндальным молоком) и выходных (хотя я, кажется, не могу вести переговоры о каких-либо снежных днях в моем взрослом калифорнийском образе жизни). Просто в жизни есть столько всего, что не стоит ни цента.

Имея это в виду, я спросил последователей Маленького Будды в Facebook: «Что вам нравится в жизни?» Вот некоторые из моих любимых ответов:

1.Любовь. (Хансоул Ким)

2. Семья. (Джо Алунан Тагуинод)

3. Просто возможность просыпаться под сияющее утром солнце. (Норма Льюис)

4. Способность преодолевать трудности и ценить то, что у меня уже есть, вместо того, чтобы желать большего. (Айви Локоярви)

5. Наша способность сопереживать. Это позволяет нам общаться и поддерживать каждого. (Хизер Фултон)

6. Смешные вещи, которые делают моя собака и кошки. Они живут настоящим моментом и наслаждаются жизнью, и это напоминает мне делать то же самое.(Рэйчел Кэмпбелл)

7. Что я действительно могу изменить мир к лучшему. (Марлу Сориа)

8. Моменты осознания того, что я не так одинок, как я слишком часто думаю. (Калеб Дэвис)

9. Мои дети здоровы и счастливы. (Анжелика Ортега)

10. Каждый мой вдох напоминает мне, что я все еще здесь и мне еще есть чем наслаждаться. (Лорна Гудман)

11. Те, кто никогда не откажется от меня. (Ли Мэддокс)

12. Позитивные и творческие люди.(Вики Агнью)

13. Мне нравятся моменты, когда несколько человек «понимают» иллюзорную шутку и на мгновение видят, что мы одно целое. (Дарла Шанти Серафина)

14. Любовь и поддержка моего спутника жизни. (Дайан Делуд)

15. Быть живым и счастливым в данный момент, потому что это единственное, что существует. (Индиана)

16. Воздействовать на людей, не осознавая этого. (Майк Лав)

17. Красота этого. Независимо от того, насколько плохи дела, всегда есть что-то прекрасное, что помогает нам двигаться вперед.(Ноэль Найтс)

18. Все смешные люди. (Нили Эшелон Мишель Оливер)

19. Надежда. (Майо Бустаманте)

20. Неожиданные вещи. (Мария Виктория Артеага Хунг)

21. Что каждый момент жизни — шанс для нового начала. (Ванесса Пауэлл)

22. Больше всего в жизни я люблю создавать изобильную радость. (Шайло Робинсон)

23. Разнообразие, которое каждый приносит к столу. (Энди Клеменко)

24. Пробуем новое.(Карен Галлион-Биггерс)

25. Удивительный способ, которым Вселенная может материализовать именно то, что вам нужно. (Allison Seals McGee)

26. То, как жизненные травмы в конечном итоге делают хорошие времена еще слаще. (Лиза МакКоннелл)

27. Второй шанс. (Шари Уиллетт)

28. Мне нравится, когда моя дочь улыбается мне и говорит: «Мамочка, я люблю тебя». (Хейди Лопес Крус)

29. Свобода выбора! (Дениз Робинсон)

30. Каждый день — еще один шанс сделать все правильно.(Янв Бу)

31. Увидеть, как маленькие растения начинают распускаться и расти. (Эрин Андерсон)

32. Для меня важнее всего мелочи, например, поцелуи в лоб. (Манда Кейфер)

33. Мне нравится то, что я вижу вокруг себя только любовь. (Калпана Тевани)

34. Люди, природа, животные — все. (Аиша ​​Ар Радия)

35. Возможности начать все сначала. (Кристина Вильякрес)

36. Хорошая еда, добрые друзья, крепкого здоровья и крепкого сна! (Микель О’Брайен)

37.Улыбки и смех. (Эрин Лесли Кассинелли)

38. Быть свободным делать то, что хочу, и когда хочу, как хочу. (Ким Тони)

39. Как много путей к счастью, а не один. (Мелани Хазим ॐ)

40. Дело в том, что нет ничего постоянного. Вы можете всегда изменить то, что вам не нравится. (Марсия Джонсон)

41. Все бесплатные вещи, такие как воздух, свежая вода, поцелуи от моей любви, объятия моей дочери, обучение у других людей, наблюдение за природой и запах цветов.(Сарита А. Салас)

42. Мы никогда не знаем, что будет дальше. (Словидал О’Брайен)

43. Музыка. (Лори О’Коннор)

44. Спонтанное и неожиданное, если оно положительное. (Тереза ​​О’Коннор)

45. Знать разницу между жизнью и жизнью. (Белинда Пори)

46. Невероятная красота, которая окружает нас, если мы посмотрим. (Жанна Э. Роэн)

47. Небольшие моменты просветления, которые показывают вам путь к тому, чтобы стать более удовлетворенным и сострадательным человеком.(Джеки Касумбал)

48. Тихое время. (Джерри Миллс)

49. Быть в мире. (Кайли Элис Попеджой)

50. Все вы. (Дэн Шёниг)

Я поддерживаю это, Дэн. Спасибо всем друзьям Маленького Будды за то, что они были рядом и были вами!

Заметили опечатку или неточность? Пожалуйста, свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить!

10 самых важных вещей в жизни

Что действительно важно?

Что для вас самое важное в жизни , прямо сейчас?

Если бы вам пришлось расставить приоритеты 5 самых важных вещей в вашей жизни, какими бы они были?

«Что для вас наиболее важно» и «что для вас наиболее важно» — это два разных вопроса.

Большинство людей используют общие термины, такие как «семья» и «отношения», и для вас они вполне могут быть такими.

Но конкретнее.

Что для вас самое главное. В вашей жизни. Сейчас?

Как узнать, что важно?

То, что вы считаете важным, исходит из ваших ценностей и убеждений.

Вы понимаете, насколько что-то важно для вас, только тогда, когда вам приходится жить без этого.

Когда что-то или кто-то знакомится , вы принимаете их как должное , потому что они всегда рядом.

Некоторые вещи, которые, по вашему мнению, вам нужны, пока их у вас нет. Вы понимаете, что можете жить без них, и жизнь продолжается.

Другие вещи вы принимаете как должное, но когда теряете их, понимаете, насколько они важны.

Здоровье большое. Мы воспринимаем свое здоровье и физические функции как должное.

Но когда вы серьезно заболели или получили тяжелую травму, вы, , понимаете важность хорошего здоровья.

То же самое и с людьми.Когда вы теряете кого-то особенного, вы понимаете, насколько он важен.

10 самых важных вещей в жизни

1. ВЫ

Абсолютно самая важная вещь в вашей жизни — это вы.

Вы — отправная точка для всего остального.

Если вы не собрались вместе, вы не сможете в полной мере наслаждаться жизнью и раскрыть свой наивысший потенциал.

Жизнь будет полна борьбы и вызовов вместо восторга и побед.

Когда вы достигнете определенного уровня саморазвития и зрелости, ваша жизнь начнется.

Для одних людей за 20, для других — за 50.

Как это ни парадоксально, чтобы достичь этой точки, вам нужно пройти период полной противоположности.

Мудрость рождается из глупости, успех от неудач, счастья и благодарности от боли и страданий.

Самоуважение, структура и цель жизни создают прочную основу для построения удивительной жизни.

Не в полной мере раскрываете свой потенциал? Начните ЗДЕСЬ

2. Целеустремленность

Наличие цели или миссии — это зная, кто вы и чего хотите достичь.

У вас есть четкая цель или задача, которая, по вашему мнению, важнее всех остальных.

Все ваши решения и действия теперь будут направлены на него.

Человек, лишенный жизненной цели, подобен медузе в океане, плывущей туда, куда его уносит прилив.

Люди с целью имеют определенный взгляд в глазах. Они ведут себя определенным образом.

Они формируют мир вокруг себя, чтобы приспособиться к достижению их целей и задач .

Если вы не знаете своей цели, вам нужно найти ее прямо сейчас.

3. Личное развитие

Вы всегда будете больше, чем вы думаете.

Катализатором личного роста и развития часто являются боль и невзгоды.

Вы доходите до точки, когда понимаете, что никто не придет вас спасти. Этого просто не произойдет.

Все зависит от вас.

Оглядываясь назад, трудные времена могут быть благословением , если вы позволите им чему-то вас научить.

Иногда одно новое восприятие, одно событие или один разговор могут все изменить.

Читайте хорошие книги, чтобы усвоить качественную информацию, и применяйте полученные знания в своей жизни.

Стремитесь к личному совершенству, что бы это ни значило для вас.

Примите решение стать лучшим собой и жить своей лучшей жизнью.

4. Хорошие воспоминания

В конце жизни у вас остается воспоминаний.

Хорошие воспоминания возникают из прошлого опыта.

Знание, кем вы хотите быть и какой образ жизни вы хотите жить, дает вам огромную ясность.

Большинство людей понятия не имеют, кто они и чего хотят.

Когда у вашей жизни есть цель, и вы окружены хорошими людьми, занимающимися крутыми делами, вы создадите положительные воспоминания , которые останутся на всю жизнь.

5. Чувство юмора

Сегодняшние люди слишком серьезны.

Их легко обидеть, и они принимают все на свой счет.

Вы можете видеть суровость и серьезность окружающих вас людей.

Жизнь с чувством юмора исключает ненужный стресс и драмы из вашей жизни.

Обратите внимание, сколько вещей беспокоит вас в среднем за день.

Действительно ли они стоят негатива хотя бы на мгновение?

Научитесь смеяться и увидеть смешной sid e, а больше всего посмеяться над собой.

Как только вы начнете видеть забавную сторону жизни, вы заметите, как много есть над чем посмеяться.

Чувство юмора не только делает вас более привлекательным, но также улучшает качество вашей жизни.

6. Оптимистичный прогноз

Ваше восприятие реальности становится вашей реальностью.

Если ваше мировоззрение безрадостное и мрачное, — это то, что вы увидите , куда бы вы ни посмотрели.

Точно так же, когда ваш взгляд оптимистичен, вы видите совершенно другой мир.

Появляются возможности, люди более восприимчивы к вам, и вы больше любите себя.

Устойчивый успех невозможен при отрицательном отношении.

Столкнувшись с жизненными трудностями без оптимизма и решимости все исправить , вы не протянете долго.

Оптимизм — это образ жизни, и со временем вы пожнете то, что посеяли.

7. Ваше время

Ваше время — самый ценный ваш актив . Как вы вкладываете свои?

Люди недооценивают свое время.

Поразительно, как многого можно достичь за несколько месяцев, если сосредоточен на конкретном результате.

У вас есть ограниченное количество времени.

Однажды ты кончишься, и ничего не останется.

Деньги? Вы можете заработать больше.

Отношения? Вы можете найти другой.

Время? Когда он уходит, он исчезает, , и вы не получаете его обратно.

Не в полной мере раскрываете свой потенциал? Начни ЗДЕСЬ

8. Ваше здоровье

Без здоровья у вас ничего нет.

Вы можете быть миллионером или королем, но если вы прикованы к больничной койке, у вас ничего не останется.

На каждом углу есть закусочная.

Легче сидеть дома и смотреть Netflix, чем ходить в спортзал.

Сигареты и алкоголь легко доступны.

Продукты, которые убивают вас, более доступны, чем те, которые не убивают.

Когда у вас здоровый дух и тело, вещи, которые вы когда-то считали невозможными , становятся легко доступными.

Вы живете в позитивном настроении.

Вы легко преодолеваете трудности, ваша личность и мировоззрение улучшаются, ваша уверенность в себе повышается.

Здоровье — это не только есть фрукты и заниматься спортом. Сюда входит психическое и духовное здоровье.

Вам нужно укреплять свой ум, как и свое тело.

Если не стимулировать его постоянно, он начинает исчезать.

Рано или поздно наши привычки догонят нас.

От того, как вы относитесь к своему разуму и телу сегодня, зависит ваша жизнь в будущем.

Будьте на высоте. Это лучшее вложение, которое вы когда-либо делали.

9. Благодарность

Благодарность — мощное состояние для жизни.

Вы можете подумать, что вам не за что быть благодарным.

Но посмотрите вокруг, где вы живете? У вас есть теплая постель и полный желудок.

На самом базовом уровне будьте благодарны, что вы здесь.

Многие люди не проснулись сегодня, их жизнь окончена. Вы все еще здесь!

Вы также можете быть благодарны за свое будущее и то, что вас ждет.

То, что вы делаете и как думаете сегодня, определяет , кем вы станете завтра.

Благодарность — это не то, о чем вы говорите, это то, что вы чувствуете.

Всегда кто-то хуже вас.

Сохраняйте эту перспективу и будьте благодарны за то, что у вас есть.

Всегда стремитесь быть больше, делать больше и иметь больше.

10. Способность действовать

Жизнь — это не думать, мечтать и желать. Жизнь — это делать.

Все говорят, что хотят от жизни большего.

Но сколько людей предпринимают последовательные действия в этом направлении?

Идеи — ничто без исполнения. У всех есть идеи.

Легко говорить о том, что вы «хотите» делать или что вы «собираетесь» делать, «когда».

Хватит об этом говорить. Действовать!

Это не обязательно должен быть гигантский прыжок, это может быть самая маленькая вещь.

Мелочи, повторяемые ежедневно с течением времени, будут двигать вас к великим делам.

Когда вы знаете, чего хотите, и имеете план, как этого добиться, остается только действовать.

Как бы вы ни думали, что вам придется потрудиться, чтобы достичь своих целей, умножьте это в десять раз.

Ничего стоящего не дается легко.

Но когда вы предпринимаете твердые действия для достижения единственной цели, ничего не сделать слишком сложно.

Что теперь?

Чтение этого сообщения — это только начало; Теперь пришло время принять меры!

Ознакомьтесь с этими ресурсами, которые выведут ваш бизнес и вашу жизнь на новый уровень, и вы сделаете все возможное!

Предпринимательство и открытие собственного бизнеса

Устранение промедления и принятие мер

Деньги и мышление изобилия

Любовь и отношения

Лучшие цитаты о

Что это важно в жизни очень сложно заставить людей сосредоточиться на самых важных вещах, когда вы находитесь в периоды бума »- Джефф Безос

« Ключ — взять на себя ответственность и инициативу, решить, чем вы живете, и расставить приоритеты вокруг самых важных вещей. »- Стивен Кови

« Наиболее важные вещи, которые нужно сказать, — это те вещи, которые я часто не считал нужными мне говорить — потому что они были слишком очевидны »- Андре Гид

« Вы должны создать в своей жизни некоторое чувство приоритета. вещи, акцентировать внимание на важных вещах и откладывать в сторону неважные вещи, которые ни к чему не приведут »- Гордон Б.Хинкли

«Из пяти самых важных вещей в жизни здоровье на первом месте, образование или знания на втором месте, а на третьем — богатство. Я забываю о двух других »- Чак Берри

Какова мера жизни хорошего человека?

Джин Камена
| Alabama Voices

Мой друг погиб на прошлой неделе в результате трагического несчастного случая на рабочем месте. Ему было всего 35 лет, и все же он коснулся многих жизней за это короткое время. Он не был богатым человеком, но у него было богатство, о котором многие из нас только мечтают.У него не было докторской степени в модном университете, но он знал о жизни и людях больше, чем кто-либо из моих знакомых. Его кончина заставила меня и, я думаю, многих других остановиться и переоценить нашу собственную жизнь. Я обнаружил, что задаю вопросы, на которые было трудно ответить: как я живу этой драгоценной вещью, которую мы называем жизнью, что я действительно ценю и что я оставлю позади, когда придет мое время?

Бобби жил Большим. Он вложил все свое существо в свою работу, свою семью и своих друзей. Он был моим другом, и мне нелегко завести друзей.Его смерть заставила меня задуматься о конечных днях, которые я оставил на этой земле, и, как и многие другие, я потратил слишком много времени на погоню за материальным имуществом и богатством. К сожалению, однажды я вычислил свою ценность как человека, решив уравнения, которые обычно включают знаки доллара. Напротив, богатство Бобби оценивалось любовью и отношениями. Его смерть вырвала меня из жизненного транса и заставила пересмотреть то, что действительно имеет значение.

Наша способность мыслить дальше «здесь и сейчас» и размышлять о собственной судьбе отделяет нас от других видов.Когда я вспоминаю об этих вещах, я вспоминаю «сожаления» о бездумной жизни. Если честно, я говорю, что испытываю сожаление в связи с тем, что провожу слишком много времени на работе и вдали от своей семьи, не ища ценности, присущие людям, и погоню за материальным богатством. Напротив, я не думаю, что Бобби сожалел; если он это сделал, он определенно не позволил им повлиять на то, как он прожил свою жизнь или как он относился к другим людям.

Когда пришло время хоронить моего друга, я пошел в церковь, и меня снова отозвали люди, пришедшие попрощаться.Стоя в очереди, чтобы навестить семью, у меня была возможность осмотреться и понаблюдать за людьми, множеством людей: больше людьми, чем я даже знаю. Церковь была заполнена людьми из самых разных слоев общества: бизнесменами в костюмах-тройках и строителями, отдыхающими от работы. В этой очереди со мной стояли молодые и старые, богатые и бедные; Я чувствовал себя маленьким. Моя жизнь казалась маленькой. Бобби был единственным, что объединяло всех этих людей. Он тронул всех нас, потому что жил Большой; он сделал нас лучшими людьми, потому что мы знали его.Он был любителем обниматься; он заботился обо мне, но не хотел от меня ничего, кроме моей дружбы. Стоя в этой очереди, я осознал, что настоящее богатство, единственное, что действительно имеет значение в этой жизни, — это то, как мы касаемся жизней других людей. Бобби научил меня много работать, полностью любить и жить по-крупному. Я стал лучше, потому что Бобби нашел время, чтобы подружиться со мной.

Никто из нас не знает, сколько дней у нас будет на этой земле. Бобби пошел на работу в прошлую среду, надеясь вернуться домой тем же вечером к своей красивой жене и маленькому сыну.Бобби умер в тот день, но его дела были в порядке из-за того, как он прожил свою жизнь. Он жил Большой. Он преподал мне ценный урок: жизнь хорошего человека измеряется жизнями, которых он касается.

Live Big.

Джин Камена пишет из Пратвилля. Идеи и мнения в его комментариях принадлежат только ему и не представляют и не отражают взгляды личных или профессиональных ассоциаций и организаций.

Концепции благополучия | HRQOL | CDC

Благополучие — это положительный результат, который имеет значение для людей и многих секторов общества, потому что он говорит нам о том, что люди считают, что их жизнь идет хорошо.Хорошие условия жизни (например, жилье, занятость) имеют основополагающее значение для благополучия. Отслеживание этих условий важно для государственной политики. Однако многие показатели, которые измеряют условия жизни, не позволяют измерить, что люди думают и чувствуют о своей жизни, например качество их отношений, их положительные эмоции и устойчивость, реализация своего потенциала или их общая удовлетворенность жизнью, т. Е. Их «Благополучие». ^{1, 2} Благополучие обычно включает глобальные оценки удовлетворенности жизнью и чувств, от депрессии до радости. ^{3, 4}

• Почему благополучие полезно для здоровья населения?
• Как благополучие соотносится с укреплением здоровья?
• Как определяется благополучие?
• Как измеряется благополучие?
• Каковы некоторые выводы этих исследований?
• Каковы корреляты и детерминанты благополучия на индивидуальном уровне?
• Каковы некоторые корреляты благополучия на национальном уровне?
• В чем разница между качеством жизни, связанным со здоровьем, благополучием, процветанием, позитивным психическим здоровьем, оптимальным здоровьем, счастьем, субъективным благополучием, психологическим благополучием, удовлетворенностью жизнью, гедонистическим благополучием и другими терминами, которые есть в литературе?
• Что делает CDC для изучения и повышения благополучия?

Почему благополучие полезно для здоровья населения?

• Благополучие объединяет психическое (разум) и физическое (тело) здоровье, что приводит к более целостным подходам к профилактике заболеваний и укреплению здоровья. ⁶
• Благополучие — это действительный показатель результатов для населения, помимо заболеваемости, смертности и экономического статуса, который говорит нам, как люди воспринимают свою жизнь с их собственной точки зрения. ^{1, 2, 4, 5}
• Благополучие — это результат, значимый для общества.
• Достижения в области психологии, нейробиологии и теории измерений показывают, что благополучие можно измерить с некоторой степенью точности. ^{2, 7}
• Результаты поперечных, продольных и экспериментальных исследований показывают, что благополучие связано с ^{1, 8} :
  • Самооценка здоровья.
  • Долголетие.
  • Здоровое поведение.
  • Психические и физические заболевания.
  • Социальная связанность.
  • Производительность.
  • Факторы физического и социального окружения.
• Благополучие может предоставить общую метрику, которая может помочь разработчикам политики определять и сравнивать эффекты различных политик (например, потеря зеленых насаждений может повлиять на благополучие в большей степени, чем коммерческое развитие территории). ^{4, 5}
• Измерение, отслеживание и повышение благополучия могут быть полезны для множества заинтересованных сторон, участвующих в профилактике заболеваний и укреплении здоровья.

Благополучие связано с многочисленными преимуществами, связанными со здоровьем, работой, семьей и экономикой. ⁸ Например, более высокий уровень благополучия связан со снижением риска заболеваний, болезней и травм; лучшее функционирование иммунной системы; более быстрое выздоровление; и повышенная долговечность. ^9-13 Люди с высоким уровнем благосостояния более продуктивны на работе и с большей вероятностью вносят свой вклад в жизнь своих сообществ. ^{4, 14}

Предыдущие исследования подтверждают мнение о том, что отрицательный аффективный компонент благополучия тесно связан с невротизмом и что положительный аффективный компонент имеет аналогичную связь с экстраверсией. ^{15, 16} Это исследование также поддерживает точку зрения о том, что положительные эмоции — центральные компоненты благополучия — не просто противоположны отрицательным эмоциям, но представляют собой независимые измерения психического здоровья, которые можно и нужно развивать. ^{17, 25} Хотя значительную часть различий в уровне благополучия можно отнести к наследственным факторам, ^{26, 27} факторы окружающей среды играют не менее, если не более важную роль. ^{4, 5, 28}

Начало страницы

Как благополучие соотносится с укреплением здоровья?

Здоровье — это больше, чем отсутствие болезней; это ресурс, который позволяет людям реализовать свои стремления, удовлетворить свои потребности и справиться с окружающей средой, чтобы прожить долгую, продуктивную и плодотворную жизнь. ^{25, 29-31} В этом смысле здоровье способствует социальному, экономическому и личному развитию, фундаментальному для благополучия. ^{25, 30, 31} Укрепление здоровья — это процесс, позволяющий людям усилить контроль над своим здоровьем и улучшить его. ^{25, 30, 32} Экологические и социальные ресурсы для здоровья могут включать: мир, экономическую безопасность, стабильную экосистему и безопасное жилье. ³⁰ Индивидуальные ресурсы для здоровья могут включать: физическую активность, здоровое питание, социальные связи, устойчивость, положительные эмоции и автономию.Мероприятия по укреплению здоровья, направленные на укрепление таких индивидуальных, экологических и социальных ресурсов, могут в конечном итоге улучшить благосостояние. ^{24, 25}

Начало страницы

Как определяется благополучие?

Нет единого мнения по поводу единого определения благополучия, но есть общее согласие с тем, что как минимум благополучие включает в себя наличие положительных эмоций и настроений (например, удовлетворенность, счастье), отсутствие отрицательных эмоций (например,д., депрессия, тревога), удовлетворение жизнью, удовлетворенность и позитивное функционирование. ^{4, 33-35} Проще говоря, благополучие можно описать как положительное отношение к жизни и хорошее самочувствие. ^{36, 37} В целях общественного здравоохранения физическое благополучие (например, ощущение очень здорового и полного энергии) также рассматривается как критически важное значение для общего благополучия. Исследователи из разных дисциплин изучили различные аспекты благополучия, включая следующие ^{4, 34, 38, 39, 41-46} :

• Физическое благополучие.
• Экономическое благополучие.
• Социальное благополучие.
• Развитие и деятельность.
• Эмоциональное благополучие.
• Психологическое благополучие.
• Удовлетворение жизнью.
• Удовлетворенность доменом.
• Занимательная деятельность и работа.

Начало страницы

Как измеряется благополучие?

Поскольку благополучие субъективно, оно обычно измеряется с помощью самоотчетов. ⁴⁰ Использование показателей самооценки коренным образом отличается от использования объективных показателей (например,g., доход домохозяйства, уровень безработицы, преступность в районе), часто используемый для оценки благосостояния. Использование как объективных, так и субъективных показателей, когда они доступны, желательно для целей государственной политики. ⁵

Существует множество доступных инструментов благополучия, которые измеряют самооценку благополучия разными способами, в зависимости от того, измеряет ли благополучие как клинический результат, исход здоровья населения, для исследований экономической эффективности или для других целей. Например, показатели благополучия могут быть основаны на психометрии или полезности.Психометрические показатели основаны на взаимосвязи и силе между несколькими элементами, которые предназначены для измерения одной или нескольких сфер благополучия. Меры, основанные на полезности, основаны на предпочтениях отдельного человека или группы в отношении определенного состояния и обычно привязаны к диапазону от 0 (смерть) до 1 (оптимальное здоровье). Некоторые исследования поддерживают использование отдельных показателей (например, глобальной удовлетворенности жизнью) для экономного измерения благополучия. Отчеты коллег, методы наблюдения, физиологические методы, методы выборки опыта, мгновенная экологическая оценка и другие методы используются психологами для измерения различных аспектов благополучия. ⁴²

На протяжении многих лет для целей наблюдения за общественным здоровьем CDC измерял благополучие с помощью различных инструментов, в том числе психометрических, полезных или отдельных показателей:

Надзор за общественным здоровьем

Обследование	Анкеты / вопросы
Национальное обследование здоровья и питания (NHANES)	График общего благополучия (1971–1975). 43,44
Национальное собеседование по вопросам здоровья (NHIS)	Шкала качества благополучия. 45 Глобальное удовлетворение жизнью. Удовлетворение эмоциональной и социальной поддержкой. Чувствовал себя счастливым в последние 30 дней.
Система надзора за поведенческими факторами риска (BRFSS)	Удовлетворенность жизнью во всем мире. Удовлетворение эмоциональной и социальной поддержкой. 47, 48
Исследование стиля здоровья Porter Novelli	Шкала удовлетворенности жизнью. 49 Смысл в жизни. 50 Автономия, компетентность и родство. 51 Удовлетворенность жизнью в целом и в конкретной области. Общее счастье. Шкала положительных и отрицательных влияний. 52

Начало страницы

Каковы некоторые выводы этих исследований?

• Данные NHANES I (1971–1975) показали, что работающие женщины имели более высокое чувство благополучия и использовали меньше профессиональных услуг для решения личных и психических проблем, чем их неработающие коллеги. ⁵³
• Данные NHIS 2001 года и шкалы качества благополучия, основанной на предпочтениях шкалы, оценивающей благополучие от 0 до 1, показали, что мужчины и женщины в возрасте от 20 до 39 лет имели значительно лучшее благополучие (баллы ≥ 0,82 ) по сравнению с мужчинами или женщинами в возрасте 40 лет и старше (баллы> 0,79). ⁵⁴
• Данные Системы наблюдения за поведенческими факторами риска 2005 г. показали, что 5,6% взрослого населения США (около 12 миллионов) сообщили, что они недовольны / очень недовольны своей жизнью. ⁴⁸
• Данные BRFSS 2005 года показали, что около 8,6% взрослых сообщили, что они редко / никогда не получали социальную и эмоциональную поддержку; варьируется от 4,2% в Миннесоте до 12,4% на Виргинских островах США. ⁴⁷
• На основе данных Porter Novelli HealthStyles за 2008 год. ⁵⁵
  • 11% взрослых в течение последних 30 дней чувствовали себя бодрым все время.
  • 15% взрослых чувствовали себя спокойными и умиротворенными все время в течение последних 30 дней.
  • 13% взрослых постоянно чувствовали себя полными жизни в течение последних 30 дней.
  • 9,8% взрослых полностью согласны с тем, что их жизнь близка к их идеалу.
  • 19% взрослых полностью согласны с тем, что они довольны своей жизнью.
  • 21% взрослых полностью согласны с тем, что их жизнь имеет четкую цель.
  • 30% взрослых полностью согласны с тем, что в большинстве случаев они испытывают чувство выполненного долга от того, что они делают.

Начало страницы

Каковы корреляты и детерминанты благополучия на индивидуальном уровне?

Не существует единственного фактора, определяющего индивидуальное благополучие, но в целом благополучие зависит от хорошего здоровья, позитивных социальных отношений, а также наличия и доступа к основным ресурсам (например,г., жилье, доход).

Многочисленные исследования изучали связи между детерминантами индивидуального и национального уровней благополучия. Во многих из этих исследований использовались разные показатели благополучия (например, удовлетворенность жизнью, положительный аффект, психологическое благополучие) и разные методологии, приводящие к случайным несогласованным выводам, связанным с благополучием и его предикторами. ^{37, 56} В целом удовлетворенность жизнью в большей степени зависит от наличия удовлетворяемых основных потребностей (еда, жилье, доход), а также от доступа к современным удобствам (например,г., электричество). Приятные эмоции более тесно связаны с поддерживающими отношениями. ⁵

Вот некоторые общие выводы о связи между благополучием и его связью с другими факторами:

Гены и личность

На индивидуальном уровне генетические факторы, личность и демографические факторы связаны с благополучием. Например, положительные эмоции в какой-то степени передаются по наследству (оценки наследуемости варьируются от 0.36–0,81), предполагая, что может существовать генетически определенная уставка для таких эмоций, как счастье и печаль. ^{26,27,57,58,59} Однако на проявление генетических эффектов часто влияют факторы окружающей среды, подразумевающие, что обстоятельства и социальные условия имеют значение и требуют действий с точки зрения государственной политики. Продольные исследования показали, что благополучие зависит от жизненных событий (например, безработицы, брака). ^{60, 61} Кроме того, одни только генетические факторы не могут объяснить различия в благосостоянии между нациями или тенденции внутри наций.

Некоторые личностные факторы, тесно связанные с благополучием, включают оптимизм, экстраверсию и чувство собственного достоинства. ^{20, 62} Генетические факторы и факторы личности тесно связаны и могут взаимодействовать, влияя на индивидуальное благополучие.

Хотя генетические факторы и факторы личности являются важными детерминантами благополучия, они выходят за рамки целей государственной политики.

Возраст и пол

В зависимости от того, какие типы мер используются (например,g., удовлетворенность жизнью или положительный эффект), возраст и пол также связаны с благополучием. В целом мужчины и женщины имеют одинаковый уровень благополучия, но эта закономерность меняется с возрастом, ⁶³ и менялась с течением времени. ⁶⁴ Существует U-образное распределение благосостояния по возрасту: молодые и пожилые люди, как правило, имеют больше благополучия по сравнению со взрослыми среднего возраста. ⁶⁵

Доходы и работа

Взаимосвязь между доходом и благосостоянием сложна. ^{4, 39, 65} В зависимости от того, какие типы показателей используются и какие сравнения производятся, доход лишь незначительно коррелирует с благосостоянием. В целом связи между доходом и благополучием (обычно измеряемым с точки зрения удовлетворенности жизнью) сильнее у людей с более низким экономическим уровнем, но исследования также обнаружили эффекты для людей с более высоким уровнем дохода. ⁶⁶ Оплачиваемая занятость имеет решающее значение для благополучия людей, поскольку дает прямой доступ к ресурсам, а также способствует удовлетворению, значимости и цели для некоторых. ⁶⁷ Безработица отрицательно влияет на благосостояние как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. ^{61, 65, 67}

Отношения

Поддерживающие отношения — один из самых сильных предикторов благополучия, имеющий особенно положительный эффект. ^{68, 69}

Начало страницы

Каковы некоторые корреляты благополучия на национальном уровне?

Страны существенно различаются по уровню благосостояния. ^{4, 70} Общества с более высоким уровнем благосостояния — это общества, которые более развиты в экономическом отношении, имеют эффективное правительство с низким уровнем коррупции, имеют высокий уровень доверия и могут удовлетворить основные потребности граждан в продуктах питания и здоровье. ^{4, 5} Культурные факторы (например, индивидуальность против коллективизма, социальные нормы) также играют роль в национальных оценках благополучия. ⁷⁰

В чем разница между качеством жизни, связанным со здоровьем, благополучием, процветанием, позитивным психическим здоровьем, оптимальным здоровьем, счастьем, субъективным благополучием, психологическим благополучием, удовлетворенностью жизнью, гедонистическим благополучием и другими терминами, которые есть в литературе?

⁷¹

Некоторые исследователи предполагают, что многие термины являются синонимами, в то время как другие отмечают, что существуют серьезные различия в зависимости от того, какие измерения являются независимыми и больше всего способствуют благополучию. ^{37, 71} Это развивающаяся наука, в которой участвуют многие дисциплины. Традиционно качество жизни, связанное со здоровьем, было связано с результатами лечения пациентов и, как правило, сосредоточено на дефиците функций (например, боли, негативном влиянии). Напротив, благополучие сосредоточено на активах в функционировании, включая положительные эмоции и психологические ресурсы (например, положительный аффект, автономию, мастерство) в качестве ключевых компонентов. Некоторые исследователи использовали обе точки зрения для измерения физического и психического благополучия для клинических и экономических исследований.Субъективное благополучие обычно относится к самоотчетам, противопоставляемым объективным показателям благополучия. Термин «позитивное психическое здоровье» привлекает внимание к психологическим компонентам, составляющим благополучие, с точки зрения людей, заинтересованных в первую очередь в области психического здоровья. С этой точки зрения позитивное психическое здоровье является ресурсом, в широком смысле включающим психологические активы и навыки, необходимые для благополучия. ^{24, 25} Но последнее обычно исключает физическую составляющую благополучия.«Гедоническое» благополучие фокусируется на «чувственном» компоненте благополучия (например, счастье) в отличие от «эвдонического» благополучия, которое фокусируется на «мыслящем» компоненте благополучия (например, удовлетворении). ³⁵ Людей с высоким уровнем положительных эмоций и тех, кто хорошо функционирует психологически и социально, некоторые описывают как имеющих полное психическое здоровье или как «процветающих». ⁴⁶

Таким образом, позитивное психическое здоровье, благополучие и процветание относятся к наличию высоких уровней позитивного функционирования — в первую очередь в области психического здоровья (включая социальное здоровье).Однако в самом широком смысле благополучие охватывает физическую, умственную и социальную сферы.

Причины, по которым следует измерять благополучие и связанные с ним конструкции, и оценка того, как эти области могут быть изменены, должны помочь информировать о том, какие области (например, удовлетворенность жизнью, положительный аффект, автономия, значение, жизнеспособность, боль) следует измерять и какие инструменты и методы использования. ⁷¹

Начало страницы

Что делает CDC для изучения и повышения благополучия?

Программа

CDC по качеству жизни, связанной со здоровьем, с 2007 года ведет работу по изучению того, как благополучие можно интегрировать в укрепление здоровья и как его можно измерить в системах наблюдения за общественным здоровьем. ⁵⁵ В ряде исследований изучалась возможность использования существующих шкал для эпиднадзора, включая применение теории «элемент-ответ» для выявления кратких психометрически обоснованных кратких форм, которые могут использоваться в системах эпиднадзора за общественным здравоохранением. ^72,73 CDC и три штата (OR, WA, NH) собирали данные с использованием шкалы удовлетворенности жизнью и других показателей благополучия в Системе наблюдения за поведенческими факторами риска 2010 года. ⁷⁴ CDC также руководил разработкой всеобъемлющих целей, связанных с качеством жизни и благополучием, для инициативы Healthy People 2020External.

Начало страницы

ресурсов

Начало страницы

1. Динер Э., Селигман МЭ. Помимо денег. К экономии благосостояния. Психологическая наука в интересах общества 2004; 5 (1): 1–31.
2. Динер Э. Оценка благополучия: собрание сочинений Эда Динера. Нью-Йорк: Спрингер; 2009.
3. Diener E, Scollon CN, Lucas RE. Эволюционирующая концепция субъективного благополучия: многогранная природа счастья.В: E Diener (ed.) Оценка благополучия: собрание сочинений Эда Динера . Нью-Йорк: Спрингер; 2009: 67–100.
4. Фрей Б.С., Штутцер А. Счастье и экономика. Принстон, Нью-Джерси: Издательство Принстонского университета; 2002.
5. Динер Э., Лукас Р., Шиммак У. и Хелливелл Дж. Благополучие для государственной политики. Нью-Йорк: издательство Оксфордского университета; 2009.
6. Dunn HL. Велнес на высоком уровне. Р. В. Битти, ООО: Арлингтон; 1973.
7. Канеман Д. Объективное счастье. В: Д. Канеман, Э. Динер и Н. Шварц (ред.) Благополучие: основы гедонической психологии . Нью-Йорк: Фонд Рассела Сейджа; 1999: 3–25.
8. Любомирский С., Кинг Л., Динер Э. Преимущества частого положительного аффекта: ведет ли счастье к успеху? Psychol Bull 2005; 131 (6): 803–855.
9. Прессман С.Д., Коэн С. Положительно влияет на здоровье? Psychol Bull 2005; 131: 925–971.
10. Ostir GV, Markides KS, Black SA. и другие. Эмоциональное благополучие предсказывает последующую функциональную независимость и выживание. J Am Geriatr Soc 2000; 48: 473–478.
11. Ostir GV, Markides KS, Peek MK, et al. Связь между эмоциональным благополучием и частотой инсульта у пожилых людей. Psychosom Med 2001; 63: 210–215.
12. Динер Э., Бисвас-Динер Р. Счастье: раскрытие тайн психологического благополучия. Малден, Массачусетс: издательство Blackwell Publishing; 2008.
13. Фредериксон Б.Л., Левенсон Р.В. Положительные эмоции ускоряют восстановление после сердечно-сосудистых последствий отрицательных эмоций. Познание и эмоции 1998; 12: 191–220.
14. Тов В., Динер Э. Благополучие наций: объединение доверия, сотрудничества и демократии. В: Б.А. Салливан, М. Снайдер, Дж. Л. Салливан (ред.) Сотрудничество: психология эффективного человеческого взаимодействия . Мальден, МА: издательство Blackwell Publishing; 2008: 323–342.
15. Динер Э., Лукас РЭ. Личность и субъективное благополучие. В: Д. Канеман, Э. Динер и Н. Шварц (ред.). Благополучие: основы гедонической психологии.Нью-Йорк: Фонд Рассела Сейджа; 2003: 213–229.
16. Steel P, Schmidt J, Schultz, J. Уточнение взаимосвязи между личностью и субъективным благополучием. Психологический бюллетень 2008; 134 (1): 138–161.
17. Брэдберн НМ. Структура психологического благополучия. Чикаго: Алдин; 1969.
18. Динер Э., Эммонс РА. Независимость положительного и отрицательного воздействия. Журнал личности и социальной психологии 1984; 47: 1105–1117.
19. Ryff CD, Love GD, Urry LH и др.Психологическое благополучие и плохое самочувствие: имеют ли они различные или зеркальные биологические корреляты? Psychother Psychosom 2006; 75: 85–95.
20. Costa PT, McCrae RR. Влияние экстраверсии и невротизма на субъективное благополучие: счастливые и несчастные люди. Журнал личности и социальной психологии 1980; 38: 668–678.
21. Шиммак У. Структура субъективного благополучия. В: M Eid, RJ Larsen (ред.). Наука о субъективном благополучии . Нью-Йорк: Guilford Press; 2008 г.
22. Селигман М.Е. Настоящее счастье. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Свободная пресса; 2002.
23. Фредериксон, Б.Л. Позитивность. Нью-Йорк: Crown Publishing; 2009.
24. Tellegen A, Lykken DT, Bouchard TJ, Wilcox KJ, Segal NL, Stephen R. Личностное сходство у близнецов, воспитываемых отдельно и вместе. J Pers Soc Psychol 1988; 54 (6): 1031–1039.
25. Херрман Х.С., Саксена С., Муди Р. Содействие психическому здоровью: концепции, новые данные, практика. Отчет ВОЗ в сотрудничестве с Фондом укрепления здоровья Виктории и Мельбурнским университетом.Женева: Всемирная организация здравоохранения; 2005. http://www.who.int/mental_health/evidence/MH_Promotion_Book.pdf Cdc-pdf [PDF — 1,98 МБ] Внешний. По состоянию на 1 октября 2010 г.
26. Барри М.М., Дженкинс Р. Осуществление укрепления психического здоровья . Оксфорд: Черчилль Ливингстон, Эльзевир. 2007
27. Lykken D, Tellegen A. Счастье — это случайное явление. Psychol Sci 1996; 7: 186–189.
28. Diener E, Lucas RE, Scollon CN. Помимо гедонистической беговой дорожки: пересмотр теории адаптации благополучия. Американский психолог 2006; 61 (4): 305–314.
29. Всемирная организация здравоохранения. 1949 г. Устав ВОЗ. Получено 12 февраля 2008 г. с сайта http://www.who.int/about/en/External.
30. Оттавская хартия укрепления здоровья, Первая международная конференция по укреплению здоровья, Оттава, 21 ноября 1986 г. — WHO / HPR / HEP / 95.1. Доступно по адресу: http://www.who.int/healthpromotion/conferences/previous/ottawa/en/External
31. Бреслоу, Л. Измерение здоровья в третью эру общественного здравоохранения. Американский журнал общественного здравоохранения 2006 г. 96: 17–19.
32. Грин Л., Кройтер М. «Укрепление здоровья как стратегия общественного здравоохранения на 90-е годы». Annual Review of Public Health 1990; 11: 313–334).
33. Эндрюс FM, Уити SB. Социальные показатели благополучия. Нью-Йорк: Plenum Press; 1976: 63–106.
34. Динер Э. Субъективное благополучие: наука о счастье и предложение для национального индекса. Американский психолог 2000; 55 (1): 34–43.
35. Ryff CD, Keyes CLM.Пересмотр структуры психологического благополучия. Журнал личности и социальной психологии 1995; 69 (4): 719–727.
36. Динер Э., Сух Э., Оиши С. Последние данные о субъективном благополучии. Индийский журнал клинической психологии 1997 ; 24: 25–41.
37. Винховен Р. Социологические теории субъективного благополучия. В: M Eid, RJ Larsen (ред.). Наука о субъективном благополучии . Нью-Йорк: Guilford Press; 2008: 44–61.
38. Чиксентмихайи М.Поток: психология оптимального опыта. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Многолетний Харпер; 1991.
39. Динер Э., Сух Э.М., Лукас Р., Смит Х. Субъективное благополучие: три десятилетия прогресса. Психологический бюллетень 1999; 125: 276–302.
40. Ларсен Р. Дж., Ид М. Эд Динер и наука о субъективном благополучии. В: RJ Larsen and M Eid, (Eds.) Наука о субъективном благополучии . Нью-Йорк: Guildford Press, 2008: 1–12.
41. Канеман Д., Крюгер А.Б., Шкаде Д.А., Шварц Н., Стоун А.А.Метод исследования для характеристики повседневной жизни: метод реконструкции дня. Наука 2004; 306: 1776–1780.
42. Ид М. Измерение неизмеримого: Психометрическое моделирование данных субъективного благополучия. В: Eid M, Larsen RJ (eds.) Наука о субъективном благополучии . Нью-Йорк: Guilford Press; 2008: 141–167.
43. Dupuy HJ (1978). Самовосприятия общего психологического благополучия взрослых американцев. Документ, представленный на заседании Американской ассоциации общественного здравоохранения, Лос-Анджелес, октябрь 1978 г.
44. Фацио, А.Ф. (1977). Параллельное валидационное исследование Графика общего благополучия NCHS. Хяттсвилл, Мэриленд: Министерство здравоохранения, образования и социального обеспечения США, Национальный центр статистики здравоохранения, 1977 г. Серия естественных и медицинских статистических данных 2, № 73. Публикация DHEW № (HRA) 78-1347.
45. Каплан RM, Андерсон JP. Шкала качества благополучия: обоснование единого индекса качества жизни. В: С. Р. Уокер, Р. Россер (ред.) Качество жизни: оценка и применение .Лондон: MTP Press; 1988: 51–77.
46. Киз CLM. Континуум психического здоровья: от томления к процветанию в жизни. J Health Soc Res 2002; 43 (6): 207-222.
47. Strine TW, Chapman DP, Balluz LS, Mokdad AH. Связанное со здоровьем качество жизни и поведение в отношении здоровья посредством социальной и эмоциональной поддержки: их значение для психиатрии и медицины. Социальная психиатрия и психиатрическая эпидемиология 2008; 43 (2): 151–159.
48. Strine TW, Chapman DP, Balluz LS, Moriarty DG, Mokdad AH.Связь между удовлетворенностью жизнью и качеством жизни, связанным со здоровьем, хроническими заболеваниями и поведением в отношении здоровья среди взрослых жителей США, проживающих в сообществах. Журнал общественного здравоохранения 2008; 33 (1): 40–50.
49. Динер Э., Эммонс Р., Ларсен Дж., Гриффин С. Шкала удовлетворенности жизнью. J Оценка личности 1985; 49: 71–75.
50. Стегер М.Ф., Фрейзер П., Оиши С., Калер М. Опросник «Смысл в жизни»: оценка наличия и поиск смысла жизни. J Консультативной психологии 2006; 53 (1): 80–93.
51. Deci EL, Райан RM. «Что» и «почему» достижения цели: потребности человека и самоопределение поведения. Психологическое исследование 2000; 11: 227–268.
52. Уотсон Д., Кларк Л.А., Теллеген А. Разработка и проверка краткой меры положительного и отрицательного аффекта: шкалы PANAS. Дж. Личности и социальной психологии 1988; 54 (6): 1063–70.
53. Уиллер и др., Занятость, чувство благополучия и использование профессиональных услуг среди женщин. Am J Public Health 1983; 73: 908–911.
54. Hanmer, et al. Отчет о национальных репрезентативных значениях для неинституционализированного взрослого населения США для 7 показателей качества жизни, связанных со здоровьем. Создание решений в медицине 2006; 26: 391–400.
55. Kobau R, Sniezek J, Zack MM, Lucas RE, Burns A. Оценка благополучия: оценка шкал благополучия для общественного здравоохранения и оценки населения благополучия среди взрослых США. Прикладная психология: здоровье и благополучие 2010;
56. Канеман Д., Дитон А.Высокий доход улучшает оценку жизни, но не улучшает эмоциональное благополучие. Труды Национальной академии наук, DOI / 10.1073 / pnas.1011492107.
57. King LA. Вмешательства для улучшения субъективного благополучия: можем ли мы сделать людей счастливее и должны ли мы? В: Мид, Р. Дж. Ларсен, (ред.) Наука о субъективном благополучии . Нью-Йорк, Нью-Йорк: Гилфорд Пресс; 2008: 431–448.
58. Nes RB, Roysamb E, Tambs K, Harris JR, Reichborn-Kjennerud T. Субъективное благополучие: генетический и экологический вклад в стабильность и изменения. Psychol Med 2006; 36: 1033–1042.
59. Шниткер Дж. Счастье и успех: гены, семьи и психологические эффекты социально-экономического положения и социальной поддержки. Am J Sociol 2008; 114: S233 – S259.
60. Лукас Р.Э., Кларк А.Э., Джорджеллис Ю., Динер Э. Безработица меняет точку отсчета для удовлетворения жизни. Психологическая наука 2004; 15: 8–13.
61. Лукас Р.Э., Кларк А.Э., Джорджеллис Ю., Динер Э. Пересмотр адаптации и заданной модели счастья: реакции на изменения в семейном положении. Журнал личности и социальной психологии 2003; 84: 527–539.
62. Динер Э., Оиши С. и Лукас Р.Э. Личность, культура и субъективное благополучие: эмоциональные и когнитивные оценки жизни. Ежегодный обзор психологии 2003; 54: 403–425.
63. Инглхарт Р. Пол, старение и субъективное благополучие. Intl J Comp Sociol 2002; 43 (3-5): 391-408.
64. Стивенсон Б. и Вольферс Дж. Парадокс снижения женского счастья. Национальное бюро экономических исследований.Рабочий документ 14969; 2009 г. (http://www.nber.org/papers/w14969External
65. Аргайл, М. Причины и корреляты счастья. В: D Kahneman, E Diener, N Schwarz (Eds.) Благополучие: основы гедонической психологии . Нью-Йорк: Фонд Рассела Сейджа; 1999: 307–322: 353–373.
66. Biswas-Diener RM. Материальное благополучие и субъективное благополучие. В: M Eid, RJ Larsen (ред.). Наука о субъективном благополучии . Нью-Йорк: Guilford Press; 2008: 307–322.
67. Варр П.Благополучие на рабочем месте. В: Д. Канеман, Э. Динер, Н. Шварц (ред.) Благополучие: основы гедонической психологии . Нью-Йорк: публикации Фонда Рассела Сейджа; 2003: 392–412.
68. Myers DG. Близкие отношения и качество жизни. В: D Kahneman, E Diener, N Schwarz. (ред.) Благополучие: основы гедонической психологии . Нью-Йорк: публикации Фонда Рассела Сейджа; 2003: 374–391.
69. Diener E, Suh EM. Национальные различия в субъективном благополучии.В: D Kahneman, E Diener, N Schwarz. (ред.) Благополучие: основы гедонической психологии . Нью-Йорк: публикации Фонда Рассела Сейджа; 2003: 434–450.
70. Helliwell JF, Хуанг Х. Как ваше правительство? Международные доказательства связи хорошего правительства и благополучия. Британский журнал политических наук 2008; 38: 595–619.
71. Хирд С. Что такое благополучие? Краткий обзор современной литературы и концепций. NHS Scotland; 2003.
72. Банн, К.М., Кобау, Р., Льюис, M.A., Зак, M.M., Luncheon, C., and Thompson, W.