Что нужно уметь делать в жизни: 23 вещи, которые должен уметь каждый взрослый человек | Стиль жизни

Содержание

Перечень того, что должен уметь делать взрослый человек

Жизнь нужно познать самому. Никто еще не выпустил свод правил со всеми навыками, которые тебе необходимо освоить, будучи взрослым. Мы сами должны научиться понимать, что необдуманные траты ведут к долгам, грубость отталкивает от нас окружающих, а свитер с оленями вряд ли подойдет на собеседование в крутую компанию. И все-таки есть несколько вещей, которые обязан уметь каждый взрослый человек.

1. Оказывать первую помощь

Необязательно иметь подготовку как у врача скорой помощи или бывалого спасателя, но некоторые базовые принципы оказания неотложной помощи ты всё же должен знать. К примеру, как делать искусственное дыхание, непрямой массаж сердца, чем помочь человеку при кровотечениях, переломах, ожогах, обморожениях, обмороках, переутомлении и солнечных ударах.

Список получается довольно внушительным, но когда-нибудь эти элементарные знания в экстренной ситуации могут спасти чью-то жизнь. Возможно, даже жизнь близкого тебе человека.

2. Уметь защитить себя и другого человека

Каждый взрослый должен понимать, что делать в опасной для его жизни или здоровья ситуации. Изучение техники самообороны — это самый базовый навык для самозащиты, который может сохранить тебе жизнь. К тому же нередко возникают ситуации, где постоять приходится не за себя, а за кого-то другого. Вряд ли ты позволишь себе пройти мимо человека, который нуждается в помощи.

6 советов по самообороне, которые спасут тебе жизнь

3. Уметь ставить себя на место другого

Люди часто ошибаются в своих выводах касательно других или расценивают поведение человека отдельно от обстоятельств, которые заставили его так себя вести. Если кто-то расстроил или обидел тебя, а может, даже подвел — нужно не спешить с выводами, а вначале узнать, по какой причине так получилось. Быть может, у человека случилось несчастье, а тут ты очень некстати обижаешься на него из-за грубости или игнорирования.

Уметь ставить себя на место другого — всё равно что уметь сопереживать окружающим. Люди, которые неспособны проявлять интерес к другим, зачастую являются нарциссами.

4. Разумно распоряжаться своими финансами

Разумно распоряжаться — не значит экономить на всём, на чём только можно. Просто следи, чтобы стоимость твоих потребностей не превышала суммы твоей ежемесячной зарплаты. Если превышает — начни откладывать деньги, но не совершай импульсивных трат. Ты взрослый — теперь никто не примчится к тебе на помощь с деньгами, которые тебе не нужно будет возвращать. Максимум, что ты сможешь сделать в ситуации, когда тебе нужны деньги, — это занять их. Так что создавай свою «подушку безопасности», избегай долгов и включай мозг каждый раз, когда твоя рука тянется к очередной безделушке.

5. Правильно распоряжаться временем

Взрослому человеку приходится балансировать между работой и личной жизнью, и часто случается, что из-за неумения правильно распределить время одна из сфер начинает сильно хромать. Так что основы тайм-менеджмента просто необходимы для ознакомления каждому из нас.

Ты должен научиться планировать свое время так, чтобы успевать выполнять рабочие задачи, не лишая себя полноценного отдыха. И не забывай про общение с близкими — походы с друзьями в бар, встречи с девушкой, поездки к родителям. Вкупе всё это дает +10 к твоей продуктивности, и примерно столько же — к удовлетворению своей жизнью.

10 причин, почему тебе не хватает времени

6. Не бояться одиночества

Взрослый человек не сойдет с ума от нехватки общения в четырех стенах. Ему не страшно оставаться наедине с собой. Напротив, такие промежутки времени оказывают положительный эффект: возрастает продуктивность, уходит усталость, просыпается вдохновение.

Люди часто переоценивают важность общения — переписка или разговоры изо дня в день надоедают, и каждому из нас порой хочется побыть с самим собой наедине. Это не значит, что человеку не нужны друзья и семья, просто иногда появляется желание взять небольшую «паузу» и отдохнуть от всего и всех.

7. Самостоятельно готовить себе пищу

Каждый человек должен уметь готовить. Это не должны быть блюда высокой кухни (хотя кто как любит) — простого борща или сваренных макарон бывает достаточно.

Некоторые парни принципиально не постигают азы готовки, считая, что готовить себе еду — не мужское занятие. «Девушка будет мне готовить», — говорят они, не понимая, что способность обеспечить себя едой — это первичный навык любого взрослого человека. К тому же, пока ты живешь один, максимум, на что ты можешь рассчитывать, — это мамин борщ по выходным или покупка готовой еды.

Освой хотя бы несколько простых блюд: например, яичницу, самый простой по приготовлению суп, макароны, вареный или жареный картофель, кашу и т. д. Это поможет тебе не остаться голодным, не испортить желудок, а заодно и существенно сэкономить на готовых блюдах в кафе или на заказ.

4 простых рецепта, которые нужно знать мужику

8. Не бояться попросить о помощи

В просьбе о помощи или совете нет ничего постыдного. Если ты попросишь кого-нибудь помочь тебе, это не сделает тебя слабаком, глупцом или несамостоятельным. Напротив, иногда просьба о помощи представляет тебя как человека умного и уверенного в себе.

9. Быть снисходительнее к себе

Ругать себя за ошибки, грызть себя за неудачи или ненавидеть за провалы — это первый шаг на пути к саморазрушению. Взрослый человек должен уметь относиться к себе снисходительнее. Когда у него что-то не получается, он относится к этому спокойно. Зачем презирать себя за то, что каждый из нас время от времени может допускать ошибки? Твои неудачи не делают тебя безнадежным — запомни это.

10. Просить прощения достойно

Все мы ошибаемся, но далеко не каждый из нас умеет искренне просить прощения за причиненные неудобства. Есть несколько простых правил, как извиниться перед человеком достойно: не оттягивай момент разговора, извиняйся только при личной встрече (никаких СМС-сообщений или звонков, если есть возможность объясниться вживую), объясни, почему произошла эта ситуация, постарайся загладить свою вину перед человеком (только поступками, а не словами). Готово, ты восхитителен (и, скорее всего, прощен)!

47 вещей, которые должен уметь делать каждый :: Инфониак

Невероятные факты

Уверенность в своих силах является жизненно важным ключом к здоровой и продуктивной жизни.

Чтобы быть уверенным в себе, необходимо освоить базовый набор навыков, быть мастером на все руки.

Вопреки тому, что вы, возможно, учили в школе, мастер на все руки оказывается гораздо более подготовленным при встрече с реальными жизненными трудностями в отличие от узкоспециализированного человека.

Этот список не является всеобъемлющим, однако, нижеперечисленные 47 вещей должен уметь делать каждый человек.

Жизненные навыки

1. Развести огонь.

Огонь – это тепло и свет, одни из основных потребностей человека для жизни. В какой-то момент это знание может спасти вас.

2. Работать с компьютером.

Фундаментальные знания компьютера просто необходимы в наше время. Пожалуйста, помогите ближнему, если есть такая необходимость.

3. Уметь пользоваться Google.

Эта поисковая система знает всё. Если у вас возникла проблема найти что-либо с помощью Google, то значит проблема не в нём, а в вас.

4. Уметь делать искусственное дыхание и манёвр Геймлиха.

Возможно, когда-нибудь вашему ребёнку, жене, мужу или другу потребуется экстренная помощь, а вы упустите драгоценные секунды.

Манёвр Геймлиха – это способ удаления инородных тел из верхних дыхательных путей, особенно эффективен при их полной закупорке.

5. Уметь управлять автомобилем с механической коробкой передач.

Придёт время, когда отсутствие этого навыка сыграет с вами злую шутку.

6. Знать основы кулинарии.

Если вы не можете приготовить собственноручно стейк или яичницу, то скорее научитесь это делать, рано или поздно, отсутствие этого навыка даст о себе знать.

7. Уметь говорить так, чтобы привлекать внимание людей.

8. Не влезайте в кулачную драку, если не уверены в своей победе, не только физической.

9. Умейте приносить плохие новости.

Кто-то должен это делать. К сожалению, когда-нибудь, пусть хоть раз в жизни, но этим человеком окажетесь вы.

10. Умейте поменять шины на автомобиле.

11. Умейте держаться с достоинством на собеседовании.

Нервозность и пот в три ручья точно не принесут вам удачное место работы.

Жизненно необходимые навыки

12. Умейте управлять своим временем.

Иначе вы попусту его тратите. Иногда это хорошо, но не на постоянной основе.

13. Научитесь скоростному чтению.

Иногда вам нужно срочно понять основную суть материала, причём нужно это вам было ещё пять минут назад.

14. Запоминайте имена людей.

Вряд ли вам понравится, если после того, как вы представились, через какое-то время к вам обратятся: «Эй ты!»

15. Изменяйте жилое пространство.

Несмотря на то, что это немного сложнее, чем можно себе представить, это крайне полезно для психологического здоровья.

16. Путешествуйте налегке.

Берите с собой всё только самое необходимое. Это и дешевле, и проще.

17. Ведите себя в рамках уголовного кодекса, потому что в тюрьме совсем не весело.

18. Научитесь давать правильные указания.

Никому не нравится наворачивать круги.

19. Будьте в состоянии оказать первую помощь.

Вы не должны быть врачом или гением, чтобы обработать рану.

20. Научитесь плавать.

71 процент поверхности Земли покрыт водой, поэтому уметь плавать довольно таки не плохая идея.

21. Научитесь парковаться параллельно.

Несмотря на то, что параллельная парковка – это обязательный навык для получения водительского удостоверения, многие водители понятия не имеют, как это делать.

22. Знайте свой алкогольный лимит.

В противном случае ваша жизнь закончится, как у этого человека.

Жизненно важные навыки

23. Выбирайте качественную еду.

Подпорченные фрукты и овощи могут соблазнять вас низкой ценой, а в итоге сыграть злую шутку с вашим здоровьем.

24. Умейте управляться с молотком, топором и ножовкой.

Плотники – это не единственные люди, которым нужны эти инструменты. Каждый человек должен обладать базовыми знаниями об основных ручных инструментах.

25. Ведите свой бюджет.

Быть в долгах – это не весёлое дело. Контролировать свои расходы – ключевой момент.

26. Говорите, как минимум, на двух распространённых языках.

Примерно 300 миллионов людей в мире говорит на русском языке (это меньше 5 процентов), на английском говорит 25 процентов населения. Неплохо было бы уметь найти общий язык с англоворящими и с оставшимися 70 процентами.

27. Отжимайтесь и приседайте правильно.

Неправильная техника выполнения этих базовых упражнений не только ничего полезного вам не принесёт, но и заставит ваше тело болеть, при этом, вы впустую потратите время.

28. Умейте делать комплименты.

Это один из самых больших подарков, которые вы можете преподнести человеку. И это бесплатно.

29. Умейте договариваться.

30. Внимательно слушайте других.

Чем больше вы слушаете и чем меньше вы говорите, тем больше вы узнаете и тем меньше упускаете.

Жизненно важные навыки и умения

31. Знайте основы географии.

Если вы не знаете ничего о том, что находится за пределами вашей зоны комфорта, большинство людей будет считать, что вы не знаете ничего вообще.

32. Научитесь красить.

Стоимость покраски комнаты – это 90 процентов оплата рабочей силы. Нет смысла переплачивать за то, что вы можете сделать самостоятельно.

33. Научитесь делать короткие, информативные публичные выступления.

На следующем заседании, когда ваш босс попросит вас рассказать, над чем вы работали на протяжении прошедшего месяца, донесите информацию коротко, ясно и информативно.

34. Научитесь улыбаться, когда вас фотографируют или снимают на видео.

Люди, которые этого не делают, ассоциируются с унылыми существами.

35. Умейте правильно флиртовать.

Существует тонкая грань между успешным флиртом и полным провалом. Если вы слишком стараетесь, то окажетесь в проигрыше. Если вы не слишком стараетесь, то окажетесь в проигрыше.

36. Научитесь извлекать полезную и нужную информацию.

Бесполезные заметки бесполезны, а их отсутствие обрекает вас на неудачу.

37. Будьте гостеприимным.

В противном случае каждый раз на новом месте будете останавливаться в отелях.

38. Научитесь производить хорошее первое впечатление.

Аристотель однажды сказал: «Тот уже полдела совершил, кто начал».

39. Умейте управляться с картой и компасом.

Что случится, если GPS вдруг перестанет работать, и вы окажетесь в середине непонятно чего?

40. Научитесь пришивать пуговицу на рубашке.

Это дешевле, чем купить новую.

41. Научитесь быстро печатать.

Этот навык сэкономит вам за всю жизнь в общей сложности несколько дней.

42. Всегда защищайте личную информацию.

Кража личных данных может вам дорого обойтись. Не будьте небрежным.

43. Освойте основы компьютерной безопасности.

Вам не нужно быть программистом, чтобы понять основы создания сложных паролей и использования брандмауэров. Это, безусловно, однажды, избавит вас от многих проблем.

44. Научитесь распознавать ложь.

Люди будут лгать вам. Это печальная истина.

45. Умейте вежливо заканчивать свидания, не давая никаких обещаний.

Нет никаких оправданий обещаниям, которые вы не намерены сдерживать. Так же как и нет никаких причин на то, чтобы сиюминутно принимать решения относительно человека, которого вы едва знаете.

46. Научитесь удалять трудно выводимые пятна с одежды.

Это дешевле, чем покупать новую.

47. Поддерживайте дом в чистоте.

Порядок в доме – это организованность в жизни.

20 вещей, которые стыдно не уметь

5. Грести

Навык, почти бесполезный в повседневной жизни, особенно если учесть, что пить на рыбалке можно и с берега. Хотя тут есть одно важное «но». Женщины в массе своей почему-то считают, что ты обязан уметь грести. Для них это что-то из области подавленных романтических фантазий: мужчина, луна, река, скрип уключин (редкая женщина вообще знает, что это такое, и все же). Если ты захочешь устроить прогулку на лодке с веслами, напоминаем тебе два базовых правила хорошей гребли: руки должны оставаться прямыми, а ноги — во что-нибудь упираться. Например, в банку (так в лодках принято называть скамейки) или тяжелый рюкзак. Грести руками, сгибая их в локтях, можно, но ты быстро вымотаешься. Правильная гребля — это серия наклонов с прямой спиной. Наклоняясь вперед, ты поднимаешь весла; отклоняясь назад, погружаешь их в воду. Сидеть в этом случае ты будешь спиной к носу, поэтому попроси кого-нибудь следить за движением на реке. Женщина в этом смысле бесполезна: она наверняка будет любоваться окрестностями.

6. Починить капающий кран

Мы не будем рассматривать экзотичные сценарии вроде трещин в керамическом затворе или происков соседей, отправлявших тебе в голову атомные лучи, а теперь до­бравшихся и до крана. В большинстве случаев протечка означает банальный износ сальниковой набивки (ленты или неприятного вида субстанции, намотанной на резьбу и похожей на спутанные волосы) либо уплотнительного кольца в той или иной части крана. Продолжительность возни зависит от конструкции смесителя, но алгоритм в любом случае один. Для начала перекрой воду в квартире, чтобы она не хлынула в ванну, когда ты будешь сидеть там, обложившись инструментами. Затем, используя разводной ключ, открути две большие гайки, которыми смеситель крепится к стене. Обмотай резьбу на трубах уплотнителем и затяни гайки потуже, чтобы ликвидировать протечку. Если готового уплотнителя под рукой нет (да и откуда бы ему взяться, если ты не ходил за ним в магазин?), используй обычный полиэтиленовый пакет. Разрежь его на полосы шириной 1—3 см и намотай вместо сальниковой набивки по часовой стрелке (старую набивку нужно заранее удалить). По той же схеме нужно перетянуть все отвинчивающиеся компоненты смесителя. Что касается неисправных сплющенных колец, то они обычно располагаются внутри водяных кранов. Их тоже можно легко заменить, продолжив разбирать смеситель (нужные тебе винты обычно располагаются под пластмассовыми сине-красными насадками). Иногда бывает проще заменить смеситель целиком.

Что нужно знать и уметь в 25 лет, чтобы жизнь была проще

1. Разбираться в сантехнике

Не обязательно разбираться во всех деталях сантехнического оборудования. Но вам просто необходимо хотя бы иметь представление о том, где находится кран, который перекрывает воду в случае протечки.

Ущерб от подобной аварии может быть катастрофическим: затопить соседей очень просто. Так что не поленитесь, потратьте пять минут на то, чтобы узнать, как устроена система водоснабжения в вашей квартире.

2. Уметь пользоваться газом

Вы наверняка слышали о страшных происшествиях, причиной которых было неправильное использование газовой плиты или бойлера. В общем, нужно точно знать, как именно работают ваши газовые приборы и что делать в случае, если вы почувствовали запах газа.

3. …и электричеством

Нельзя забывать и об электричестве. Старая проводка или искрящая розетка — проблемы бывают разные. Вам нужно если не уметь починить что-то, то хотя бы знать о том, как обстоят дела в вашей квартире.

4. Знать аварийные и полезные номера

Номера аварийных служб впечатаны в память с детства. А куда звонить, если поломка несерьёзная, но вы пока что не умеете её исправлять? Контакты хороших мастеров своего дела должны быть на видном месте.

Не знакомы со специалистом? Так познакомьтесь. Благо сарафанное радио стало работать ещё лучше с момента появления социальных сетей.

5. Уметь готовить

Можно не любить готовить. Можно не уметь готовить сложные блюда французской кухни. Нельзя не уметь готовить курицу, гарниры и салаты. Это просто стыдно. Кажется, интернет наполовину состоит из рецептов и кухонных лайфхаков. И на самом деле, каждый может поджарить кусок мяса или сделать овощи гриль.

6. Знать, как пользоваться кухонным инвентарём

Когда-нибудь вам придётся приготовить ужин. Для того, чтобы впечатлить человека, который вам нравится, чтобы порадовать родителей или чтобы доказать кому-нибудь свою самостоятельность. Есть много причин. И есть много способов оплошать. Пусть вы и нашли самые простые, понятные и эффектные рецепты, нужно разобраться с инструментами.

Научитесь точить ножи. Разберитесь в том, какая сковорода хороша для жарки мяса, а на какой лучше приготовить овощи. В какой посуде получится отличное жаркое, в какой — азиатское блюдо. Это вам обязательно пригодится.

7. Поддерживать порядок на рабочем месте

Представьте себе: приходит Тим Кук (Tim Cook) на работу, а у него на столе — восемь пустых чашек из-под чая, скомканные листы бумаги, ручки без колпачков, сломанные карандаши, пыль от ластика, обёртки от конфет… Сложно даже подумать о таком, не то что поверить.

Если вы действительно хотите состояться в жизни, вы не можете позволить себе хаос и грязь на рабочем месте. Творческий беспорядок — это понятно и нормально: он возникает в процессе труда, но должен исчезать сразу после.

Поправлять галстук и, уходя, гасить свет в кабинете, где царит разруха, просто невозможно.

8. Разбираться в инструментах

Чем плоскогубцы отличаются от острогубцев? Какие виды молотков бывают и для чего они используются? Зачем нужен ватерпас? Для кого-то эти вопросы находятся в категории «Общие знания». Но, к сожалению, многие молодые люди считают эту информацию излишне специализированной и ненужной.

Это не так. Возможно, вам никогда в жизни не придётся держать в руках молоток, топор или гаечный ключ. Может, не представится случай. Может, у вас не будет проблем с тем, чтобы нанять мастера для решения проблемы. Но нет ничего зазорного в том, чтобы представлять себе, что такое нивелир и не пугаться слова «болторез».

9. Освоить базовые навыки ремонта

Базовые навыки декорирования помещения и косметического ремонта ещё никому не навредили. Если попытка украсить стену художественным полотном превращается в сцену в стиле «дядюшка Поджер вешает картину», а покосившийся плинтус уже год находится в таком положении, у вас есть проблема и её нужно решить.

10. Уметь поменять замок

Приобрести этот навык относительно просто, а вот применять его вам придётся нечасто. И всё же он пригодится вам в том случае, если вы потеряете ключи или переедете в новую съёмную квартиру.

11. Следить за своим гардеробом

Другая история из жизни успешного человека. Вот приходит, к примеру, Сергей Брин в гости к Ларри Пейджу (Larry Page), снимает ботинки, а у него на носке дырка. Маловероятное событие, скажем прямо.

Носки, футболки, брюки и толстовки, которые невозможно носить, нужно выбрасывать смело и сразу. И сделать это привычкой.

yuan2003/Flickr.com

12. Уметь чинить одежду

А ещё вам нужно приобрести минимальные навыки шитья и ремонта одежды. Пришить пуговицу. Зашить небольшую прореху. Такой навык не превратит вас в заправскую швею. Зато вы научитесь чинить одежду за считаные минуты.

13. Знать, как платить по коммунальным счетам

В какой-то момент перед вами встанет необходимость платить по коммунальным счетам. Этот факт сам по себе становится новостью для некоторых молодых людей.

Может быть, вы живёте с родителями или ваша вторая половинка взяла на себя эту заботу. Может, за вас этим занимается арендодатель. Но это только пока.

В общем, вам как минимум стоит поинтересоваться тем, как происходит начисление и где можно оплатить счёт. Это позволит контролировать расходы.

14. Уметь планировать бюджет

Расширенная версия предыдущего навыка — умение планировать семейный бюджет. Возможно, ваша семья состоит из одного человека — вас. Но это не повод отказываться от работы над планированием трат. Для начала можно поинтересоваться мобильными приложениями, созданными специально для тех, кому сложно рационально распоряжаться своими средствами.

15. Уметь принимать гостей

Быть хозяином собственного дома — та ещё наука. И вам стоит позаботиться о том, чтобы каждый человек, пришедший к вам в гости, почувствовал себя уютно. Умению принимать гостей нужно научиться.

16. Уметь пользоваться компьютером

В социальных сетях всё ещё появляются призывы о помощи с переустановкой операционных систем и вопросы о том, как убрать рекламу на YouTube. Проблемы, которые решаются парой кликов, как-то не пристало перекладывать на плечи друзей и знакомых.

Умение пользоваться пакетом Microsoft Office или простейшими функциями Photoshop не строчка в резюме, а правило хорошего тона.

Пользуетесь компьютером, планшетом, смартфоном — научитесь обращаться с техникой.

17. Знать о безопасности в Сети

Наверное, вы не раз видели фотографии кредитных карт с подписью «Ура! Моя новая кредитка». Пароль password всё ещё занимает одно из первых мест в списке часто используемых.

Казалось бы, такие глупости немыслимы сегодня. Но есть те, кому не помешало бы ещё раз задуматься о безопасности в интернете.

18. Распознавать мошенников

Вам пришло письмо на электронную почту с просьбой указать Apple ID и пароль в специальной форме. Вы послушно заполняете поля и отправляете информацию. Через несколько часов облачное хранилище заблокировано, а все ваши данные — в чужих руках. Это краткий пересказ глобальной утечки персональной информации голливудских знаменитостей. Случай произошёл пару лет назад.

Хакер, которого арестовали за хищение данных, рассказал, что он просто рассылал письма от имени Apple и в большинстве своём люди спокойно вводили данные, не проверяя сообщение на подлинность.

Так нельзя. Вы должны уметь отличать мошенника от техподдержки, знать, что такое фишинг и скам. Сегодня без базовых знаний по этой теме не обойтись. Иначе окажетесь в дураках.

19. Знать, кто живёт с вами рядом

Традиция ходить к соседу за солью или просто поболтать потихоньку изживает себя. Но хорошо бы знать в лицо хотя бы тех, кто живёт неподалёку от вас, буквально за стенкой. Обменяйтесь номерами с каким-нибудь самым вменяемым или наблюдательным соседом: это может когда-нибудь пригодиться.

20. Знать, что делать, если сломалась бытовая техника

Техника имеет свойство ломаться, но во многих случаях это можно исправить. Иногда даже бесплатно, если есть гарантийный талон. Вам нужно приучить себя хранить все документы о купленной технике и не терять их. Вы должны знать, куда обращаться в случае поломки за диагностикой и ремонтом.

21. Уметь ухаживать за собой

Люди всё ещё судят по одёжке. Это не хорошо и не плохо, это просто так. Поэтому, чтобы окружающие воспринимали вас как адекватного, интересного, умного и обстоятельного человека, вам необходимо научиться следить за собой. Чистые волосы, опрятная одежда, ухоженная кожа и руки, правильно подобранный парфюм — это в равной степени касается и мужчин, и женщин.

22. Уметь следить за своим здоровьем

Конечно же, нельзя следить за своей внешностью и абсолютно игнорировать здоровье. Здоровые люди — красивые люди, ведь состояние вашего организма отражается на том, как вы выглядите.

И конечно же, здоровье — это самое главное, что у нас есть. Странно не заботиться о себе самом, бояться стоматологов, избегать врачей, растрачивая самый ценный капитал, данный при рождении.

23. Разбираться в дресс-коде

На деловую презентацию не придёшь в вечернем платье или смокинге. На коктейльную вечеринку не принято надевать шорты, майку и шлёпанцы. Конечно, свобода самовыражения — это главное, но базовые правила дресс-кода нужно знать. Просто для того, чтобы не оказаться в дурацкой ситуации во время важного приёма.

24. Уметь ориентироваться в пространстве

GPS-навигатор — это круто, но надо уметь немного ориентироваться в пространстве самому. Этому можно научиться, просто тренируясь и интересуясь тем, что находится неподалёку от вас. Тогда, если карты не будет перед глазами, вы всё равно доберётесь из пункта А в пункт Б без каких-либо проблем. А это преимущество перед теми, кто не мыслит своих перемещений без навигаторов.

25. Знать, как вести себя на природе

Казалось бы, абсолютно очевидно, почему не нужно нырять с разбегу в неизвестную реку или есть первые попавшиеся ягоды. Но статистика говорит об обратном: слишком многие не знают базовых правил поведения на природе.

На улице становится всё теплее. Пожалуйста, воскресите в памяти или изучите простейшие правила безопасности, прежде чем выезжать на пикник.

25 вещей, которые вы должны сделать до 25 лет — Нож

1. Найти действенный способ просыпаться по утрам

Всякий юный нонконформист считает, что вставать по утрам — прерогатива офисных рабов и упоротых адептов ЗОЖа. Меж тем, чем старше мы становимся, тем быстрее летит время, и в определенный момент вставать после полудня (равно как и ложиться в пятом часу утра) становится уже непозволительной роскошью.

Спать по два часа или засыпать ежедневно строго по графику, как это делают зацикленные на личной эффективности люди, не стоит. Но стоит найти свой способ без мучений открывать глаза по утрам. Это может быть что угодно: приятная мелодия будильника, особая дыхательная гимнастика, кофе с черным перцем или таймер, запускающий любимое ютуб-шоу. Главное, чтобы это работало лично для вас.

2. Перестать оправдываться

Человек, вместо внятного ответа на упреки или шутки виновато бормочущий что-то невнятное, довольно быстро становится мишенью для окружающих. Люди склонны принимать застенчивость за слабость, а слабость использовать в своих интересах. Поэтому, что бы вам ни ставили в вину, регулярные опоздания или неуместные шутки, лучшая реакция — спокойное и немногословное извинение.

3. Выбрать подходящий спорт

Здесь речь не о моде на йогу, бег, кроссфит и прочие вещи из набора модных хештегов инстаграма. Часто бросаются с головой в новую спортивную моду именно те, кому в словосочетании «здоровый образ жизни» важен именно «образ». Потому что — спорт в отличие от селфи в зеркале тренажерного зала — требует внушительных вложений времени и сил, прежде чем появятся первые видимые результаты. А значит, глупо заниматься спортом из-под палки. Начать можно с плавания или танцев, они подходят практически всем. Как только вы найдете свое, придет понимание, что спорт — это в первую очередь удовольствие от процесса, а не боль в мышцах и упоение собой на фоне тренажеров.

4. Освоить навык, который станет вашей личной фишкой

Умение отличить дрозда от зяблика по звуку, спонтанное сочинение палиндромов, карточные фокусы в стиле Дэвида Блейна или умение смешивать классические коктейли — словом, навык, который поможет чувствовать себя увереннее на любой вечеринке и в обществе противоположного пола.

5. Использовать соцсети в качестве рабочего инструмента, а не как место для зависти и слежки

Каждому знакомо это чувство: зашел в фейсбук на пятнадцать минут — настроение на весь день испорчено. Особенная ирония, конечно, состоит в том, что все призывы победить интернет-зависимость, отказаться от гаджетов и вернуться к радостям живого общения по-прежнему распространяются через соцсети.

Чтобы всякий раз не окунаться в океан фрустрации, фейсбук, как и другие соцсети, лучше использовать только в качестве рабочего инструмента для переписок и организации встреч, а в идеале вообще полностью перейти на общение в мессенджерах, благо там никому не придет в голову хвастаться своими фото на фоне Эйфелевой башни.

6. Поработать и пожить в разных городах

Согласно исследованию НИУ ВШЭ, до 57 % выпускников вузов уезжают работать в другие регионы. Большинство по-прежнему едут в Москву и Питер, но тренд развития регионов дает о себе знать. При переезде выпускниками движут в первую очередь экономические мотивы, затем идут культурная репутация города и атмосфера.

7. Не участвовать в интернет-спорах и спокойнее относиться к трендам

Диванные войска и аналитики из ближайшего продуктового давно превратились в объект всеобщего презрения, однако, заглянув в любую соцсеть, всегда можно обнаружить, что дело их живет. Люди, не знающие что делать со своим свободным временем, как и те, кто всюду лезет с непрошеными советами, не тянут на ролевую модель даже для тех, кто привык измерять свой успех в лайках.

Утомительнее человека, участвующего во всех срачах, только человек, плодящий бессмысленный контент. Если до сих пор вы считали своим долгом первым запостить свежий мем, судорожно проверяли Tumblr в страхе пропустить новую коллекцию кроссовок, участвовали в каждом флешмобе, то самое время попуститься. Страсть ко всему новому только потому, что оно новое, выдает неуверенность в себе и желание спрятаться в блестящей мишуре от решения насущных проблем.

8. Уметь оказать первую помощь

Если все ваши познания в экстренной помощи ограничиваются сценой из «Криминального чтива», где герой Джона Траволты делает адреналиновый укол героине Умы Турман, то у нас для вас плохие новости. К двадцати пяти годам хотя бы в общих чертах нужно знать, как накладывать жгут, переворачивать больного с переломом руки и что делать, если при вас кто-то свалился с инсультом. А чтобы не бегать по квартире с криком во время соседского потопа, стоит держать под рукой телефоны МЧС, ЖЭКа и газовой службы.

9. Добиться первых результатов в карьере

Мало сегодня найдется людей, готовых потратить хотя бы два года на прозябание в компании по перекладыванию скрепок. По данным исследования The Nielsen Global Reputation Study 2015, 91 % российских миллениалов (люди 1981–2000 годов рождения) при выборе будущей работы считают главным возможность карьерного роста.

Всё больше студентов, достигнув первых результатов в обучении, хотят продолжить заниматься наукой и исследованиями. При этом по итогам опроса 2,5 тысяч аспирантов российских университетов выяснилось, что многие хотят, чтобы аспирантура готовила специалистов в том числе и для бизнеса. Сегодня, даже если вы начинаете не в 18, а в 25, попасть в компанию, где карьерный рост будет ощутим, стало проще.

10. Разобраться в классической литературе и живописи

Никто не требует от вас досконального знания деталей Сикстинской капеллы и чтения «Илиады» наизусть. Но неплохо бы знать, чем экспрессионизм отличается от импрессионизма и что Чичиков собирался делать с мертвыми душами. Классика на то и классика, что в отличие от мемов не устаревает. Если же читать вам лень, а ходить по музеям нет денег, к вам услугам бесплатные онлайн-курсы в диапазоне от «Арзамаса» до Saylor Academy.

11. Мыслить критически

Слово «постправда» навязло у всех в зубах, и тем не менее люди продолжают верить мнениям, а не фактам, связывая разбитые в подъездах лампочки с работой американских спецслужб. Большой плюс образования в хорошем вузе еще в том, что там учат работе с источниками, на которые вы ссылаетесь в своей работе. Умение ничего не принимать на веру еще не раз пригодится в жизни. От поиска информации о компании, куда вы устраиваетесь работать, до покупки нужных лекарств вместо гомеопатии, которую пытаются впарить вам в аптеке.

12. Научиться разбивать большие задачи на маленькие пункты

Зачем, собственно, поступать в университет? Здесь учат тому, что всякая значительная работа состоит из малых усилий. Частая причина прокрастинации — попытаться взять большую работу наскоком, а, потерпев неудачу, тут же потерять интерес. Любое большое дело, будь то разбивка ландшафтного парка или воспитание детей, складывается из каждодневного труда. Поэтому стоит потратить время на то, чтобы научится разбивать любую задачу на маленькие, не хвататься за сто дел в последний момент, а решать всё постепенно, чувствуя, как с каждым вычеркнутым пунктом растет уверенность в себе.

13. Перестать ностальгировать

Перестать вздыхать о счастливом детстве, когда вся современная культура построена на ресайклинге образов прошлого, не так то просто. Тем не менее «верни мне мой 2007-й», «двач уже не тот», «лучше 90-х не может быть ничего» и другие сверхсвежие тезисы от незрелых любителей олдскула выдают в вас не тонкого ценителя ретро, а напуганного сноба, не желающего жить здесь и сейчас.

14. Уметь готовить хотя бы одно коронное блюдо

Еда — это универсальный язык общения, ведь поесть любят все. И самый короткий путь произвести впечатление на соседа по квартире или родственников пассии — это вкусно приготовить своими руками ужин. В вашем арсенале должно быть хотя бы одно коронное блюдо и его вариации.

15. Выбрать область, в которой хотите cтать профессионалом

Вы заметили, что разговоры о том, что Цукерберг, Джобс и Билл Гейтс бросили университет ради карьеры, чаще всего заводят те, у кого нет ни образования, ни нормальной работы? Если в 20 простительно не знать, чего вы хотите и быть в растерянности от обилия выбора, то в 30 лить яд на занятых делом, а самому быть человеком, толком не разбирающемся ни в чем, перспектива так себе. Если сейчас ваша работа вас не устраивает, важно помнить, что еще не поздно переучиться и сменить сферу деятельности.

16. Принять своих родителей вместо того, чтобы их упрекать

От того, что вы ненавидите своих родителей и кричите об этом на каждом углу, они не перестанут быть вашими родителями. Благодаря флешмобам в соцсетях травма перестала быть запретной темой. Во втором классе мама поставила в угол, а папа не покупал приставку, требуя учиться на отлично. Вы выросли и решили рассказать об этом посторонним людям из фейсбука в надежде сорвать десяток-другой лайков. Нравится вам это или нет, но чем дальше, тем больше родительских черт характера вы будете в себе находить. Родителей не изменить, а вот отношение к прошлому, особенно если оно вас тяготит, изменить вполне возможно, хоть и не быстро.

17. Вкладывать в образование, а не в вещи

Если вдруг первое высшее не принесло вам ничего, кроме чувства недоумения, ставить крест на дальнейшей учебе не стоит. Во-первых, теперь у вас есть опыт, чтобы выбирать будущее место получения образования более тщательно, во-вторых, ситуация в современном мире такова, что универсального знания в какой-либо области больше нет. Мы вынуждены постоянно учиться, приспосабливаясь к быстро меняющейся ситуации.

Не стоит забывать про онлайн-образование. Сегодня каждый крупный университет вкладывает время и деньги в создание собственных онлайн-курсов. Возможность доступа к любым знаниям из любой точки мира стоит ценить, ведь наши родители были попросту лишены подобного.

18. Поработать в офисе

Офис, равно как дресс-код и график 5/2, у молодых всё чаще ассоциируется с тюрьмой, где можно «пересидеть», но мотать пожизненный срок до пенсии — это уже слишком. Меж тем опыт каждодневного хождения на работу помогает лучше понять, что такое дисциплина, корпоративная этика, как устроены внутренние интриги и почему повышение часто получают вовсе не те, кто выкладывается на полную катушку.

19. Поработать на фрилансе

Чтобы раз и навсегда распрощаться со стереотипом о фрилансере как о творческом раздолбае, получающем неплохой гонорар за свою эксцентричность. А заодно приобрести навык работы из дома в любое время дня и ночи, задействовать свой список контактов по максимуму и понять, что свобода дороже денег.

20. Пожить вместе с тем, кого любишь

Разменяв третий десяток, неплохо вникнуть в понимание того, что такое личное пространство и забота о другом человеке. Помимо получения опыта, ввязаться в историю с совместным проживанием стоит хотя бы ради понимания, что отношения — это не съем на одну ночь через тиндер, как кажется многим.

21. Побыть волонтером

Не стоит бояться потратить свое время на помощь другим. Побыть волонтером стоит хотя бы для того, чтобы понять: за всем всегда стоят человеческие отношения, а не деньги и отдавать куда более увлекательное занятие, чем брать от жизни всё.

22. Совершить одиночное путешествие в дикое место

Всё, что нужно для путешествий сегодня, — это телефон и интернет. Наверное, поэтому поездки в Тибет или Камбоджу превратились в ту же рутину, что и пакетные туры «всё включено». Если вам надоел предсказуемый отдых, стоит выбрать действительно дикое место, благо в России таких предостаточно. Всё становится еще проще, если вы неприхотливы в быту, владеете несколькими языками (включая армянский и урду).

23. Научиться тратить с умом

Если выйдя в магазин за макаронами, в итоге вы вываливаете на кассу кучу кока-колы по акции и киндер-сюрпризов, а в черную пятницу сметаете всё без разбора — самое время задуматься, для чего вы покупаете все эти вещи. Хуже бедности — только понимание, что деньги утекают сквозь пальцы.

Выработка привычки каждый месяц откладывать небольшую сумму, а также постепенный отказ от импульсных трат — бесценные навыки во взрослой жизни. К 25 годам у вас должен быть свой неприкосновенный денежный запас, неважно, как вы собираетесь его использовать: скупать оружие во время зомби-апокалипсиса или экстренно поставить пломбу в больной зуб.

24. Развивать слабые связи

Сегодня друзья и знакомые из соцсетей становятся всё более ценным активом. Они разом заменяют HR-специалиста, информатора, психолога и шопинг-консультанта. Первое ценно особенно. Поддержание слабых связей не стоит ничего, но при удачном стечении обстоятельств дает очень много. Каждый вспомнит хотя бы парочку друзей, нашедших работу или заказы только благодаря фейсбуку.

25. Выйти из зоны комфорта

Прыжок с парашютом, ночь за партией в покер или бридж в компании незнакомых игроков, прохождение по конкурсу в «Яндекс», волонтерство в другом городе, а лучше стране. Словом всё, что приведет к непредсказуемым, но приятным результатам.

Заполнить анкету участника олимпиады «Я — профессионал» можно вот здесь.

Что нужно уметь в 18 лет?

Писательница Джулия Литкотт-Хэймс десять лет проработала деканом первокурсников Стэнфордского университета и точно знает, что должен уметь человек в 18 лет.

1. Разговаривать с незнакомыми людьми — преподавателями, деканами, кураторами, домовладельцами, продавцами в магазине, сотрудниками отдела кадров, коллегами по работе, операционистами в банке, медицинскими работниками, водителями, слесарями — со всеми, с кем ему придется иметь дело в реальном мире.

Мы приучаем детей не разговаривать с незнакомыми людьми, вместо того чтобы помочь им различать плохих незнакомцев и хороших (которых гораздо больше). В результате тинейджер просто не знает, как идти на контакт с чужим человеком. Ему может быть трудно, проявляя уважение, попросить совета, помощи или руководства, которое ему рано или поздно потребуется.

2. Ориентироваться на местности: найти дорогу и на территории своего университета, в том районе, где проходит летнюю практику, в городе, где работает или учится — в том числе, за границей.

Мы стараемся подвозить детей везде, где только возможно, даже если они спокойно могут добраться туда сами на автобусе, велосипеде или пешком. В итоге они не умеют находить дорогу самостоятельно, выбирать и комбинировать виды транспорта и способы передвижения. Они не знают, как и когда пора дозаправить машину, как прокладывать маршрут.

3. Справляться со своими учебными обязанностями и выполнять заданный объем работы к указанному сроку.

Мы то и дело напоминаем детям, что пора садиться за домашнюю работу, — иногда помогаем ее сделать, а иногда делаем за них. Получается, что сами они не очень умеют расставлять приоритеты и распределять нагрузку так, чтобы успевать сделать все, что задано, вовремя и без напоминаний.

4. Участвовать в домашних делах

Мы редко просим детей помогать по дому, поскольку у них обычно очень плотное расписание: учебная программа и внешкольные занятия оставляют мало времени на что-либо еще. Результат? Они не способны ни позаботиться о своих потребностях, ни сделать что-то полезное на благо тех, с кем живут рядом.

5. Решать проблемы, возникающие в отношениях

Мы вмешиваемся, когда надо рассеять недоразумение, урегулировать конфликт, успокоить, выслушать, пожалеть, восстановить справедливость…

Что нужно уметь в жизни для выживания в любой ситуации?

Поговорим о важных для жизни навыках и умениях. С этим вопросом — что же нужно уметь в жизни? —  к нам часто приходят из поисковых систем. Понятно, что выживание выживанию рознь — ведь в разных условиях требуются разные навыки. Но, допустим, вы оказались там, где совсем нет благ цивилизации. Что делать?

Первое, что приходит в голову, когда составляешь список умений для выживания, это — добывать огонь!

Наверное, потому что это такая банальность, о которой все только и говорят. Но в целом, если нет огня, особенно в холода, то выжить трудно. Этому, кстати, учат на специальных курсах. Итак,

1. Добыча огня.

Далее следует обеспечение себя водой и пищей. В условиях, приближенных к экстремальным, нужно знать, как добыть воду, что можно съесть из растущего и ползающего. Вспоминаются бойцы спецназа — говорят, они могут съесть все!

2. Поиск пищи и воды.

Человек — не только собиратель, но и охотник. Чтобы охотиться, нужны инструменты: простейшая острога, ловушка или удочка для добычи рыбы, силок для птиц, простейший нож, лук со стрелами, топор. Вам не кажется, что вы это уже проходили на уроке истории? Вспомним каменный век.

3. Умение сделать оружие и инструменты.

Наелись, напились, согрелись у костра. Пора подумать о том, где жить и что носить. Итак,

4. Стройка жилища, шитье одежды.

А теперь здорово будет завести домашнюю скотину и возделать поле, если вы собираетесь остаться на этом месте надолго. Вам нужно приучить дикую скотину, обработать землю и найти съедобные злаки и растения, чтобы культивировать их на своей земле. Если вы когда-нибудь жили в деревне и делали работу по хозяйству, кое-какие навыки у вас есть.

5. Земледельческие и скотоводческие навыки.

Если же вы хотите попасть домой оттуда, куда попали, то для выживания следует научиться ориентироваться на местности. Знание звезд, особые приметы природы, слежение за солнцем, умение определить стороны света. География. Поиск признаков человеческой жизни.

6. Ориентация на местности.

Вот такой получился список. Каждый из них заслуживает отдельной расширенной статьи, и наверное я еще вернусь к этой теме. В целом, как видите, вам нужно очень много уметь делать руками, чтобы выжить, а также крепкие нервы, чтобы все это выдержать. 

7 важных вопросов, которые помогут понять, что вы хотите делать со своей жизнью

Чем я хочу заниматься в своей жизни? Это вопрос, о котором все мы думаем в тот или иной момент.

Для некоторых ответ дается легко. Другим требуется целая жизнь, чтобы понять это.

Легко просто выполнять движения и продолжать делать то, что удобно и привычно. Но для тех из вас, кто ищет удовлетворения, кто хочет делать больше, эти вопросы помогут нарисовать более четкую картину того, чем вы хотите заниматься в своей жизни.

1. Что мне больше всего нравится?

Первый шаг к тому, чтобы жить более полноценной жизнью, — это подумать о том, чем вы увлечены.

Очень важно знать, чем вы увлечены, чтобы вы могли определить то, что движет вами и делает вас счастливым.

Так что спросите себя:

Что вы любите? Что вас удовлетворяет? Какая «работа» не похожа на работу? Может быть, вам нравится писать, может быть, вы любите работать с животными или, может быть, у вас есть талант к фотографии.

Не могу понять это самостоятельно? Руководство Full Life Essential Guide может быть именно тем, что вам нужно. В этой книге основатель и генеральный директор Lifehack поделится с вами схемой, которую он доказал, чтобы помочь вам жить жизнью своей мечты. Получите свою копию!

После того, как вы поймете, чем вы любите заниматься, делайте еще больше.

2. Каковы мои самые большие достижения в жизни на данный момент?

Подумайте о своем прошлом опыте и о вещах в жизни, которыми вы больше всего гордитесь.

Как вы себя чувствовали после этих достижений? Чертовски хорошо, правда? Так почему бы не попытаться подражать этим переживаниям и чувствам?

Если вы однажды пробежали марафон, и вам понравилось чувство, которое у вас возникло после него, начинайте готовиться к следующему. Если из-за вашего обучения ваш ребенок вырос звездным спортсменом или музыкантом, станьте тренером или наставником для других детей.

Продолжайте делать то, что приносит вам наибольшее удовлетворение.

3. Если бы моя жизнь не имела абсолютно никаких ограничений, что бы я выбрал и что бы я сделал?

Вот классное упражнение: подумайте, что бы вы делали, если бы у вас не было ограничений.

Если бы у вас были все деньги и время в мире, куда бы вы пошли? Что бы вы сделали? С кем бы ты проводил время?

Эти ответы помогут вам понять, чем вы хотите заниматься в своей жизни. Однако это не значит, что вам нужны миллионы долларов, чтобы быть счастливым.

На самом деле это означает, что ответы на эти вопросы помогут вам установить цели для достижения определенных вех и проложить путь к счастью и самореализации.

Перестаньте думать об ограничениях и о том, что может быть невозможным, речь идет о том, насколько сильно вы хотите заниматься тем, что вы выбираете.

4. Каковы мои жизненные цели?

Цели — необходимый компонент для создания счастливого будущего. Итак, ответьте на эти вопросы:

Жизнь — это комбинация 6 аспектов, включая физическое здоровье, умственную силу, карьеру, отношения, духовное благополучие и богатство. У вас есть цель для каждого из них? Насколько хорошо вы выступаете в каждой из этих областей?

У большинства из нас нет четкого представления о том, как мы поступаем по каждому из этих аспектов, и сдача этой Жизненной оценки может помочь вам лучше понять свою жизнь.Вы бесплатно получите персонализированный отчет с анализом вашей жизни.

Когда вы определитесь со своими жизненными целями, у вас будет гораздо лучшее представление о том, что вам следует делать со своей жизнью.

5. Кем я восхищаюсь больше всего в мире?

Следуя по пути успешных людей, вы можете установить , вы на успех.

Подумайте о людях, которых вы уважаете и которыми больше всего восхищаетесь. Каковы их лучшие качества? Почему вы их уважаете? Чему вы можете научиться у них?

Это среднее значение из 5 человек, с которыми вы проводите больше всего времени.Так что не тратьте время на людей, которые мешают вам осуществить ваши мечты.

Проводите больше времени со счастливыми, успешными, оптимистичными людьми, и вы станете одним из них.

6. Что мне нравится делать

, а не ?

Важной частью определения того, чем вы хотите заниматься в своей жизни, является честная оценка того, чего вы не хотите делать .

Что вы презираете? Что вас больше всего беспокоит в вашей текущей работе?

Может быть, вы ненавидите встречи, даже если вы сидите на них по 6 часов каждый день.В таком случае найдите работу, на которой вы сможете работать более независимо.

Дело в том, что если вы хотите, чтобы что-то изменилось в вашей жизни, вам нужно действовать. Это приводит к нашему последнему вопросу…

7. Насколько много я готов работать, чтобы получить то, что я хочу?

Великие достижения никогда не даются легко. Если вы хотите добиться великих дел в своей жизни, вам придется приложить немало усилий. Это, вероятно, будет означать, что обычный человек будет уделять больше времени, выйти за пределы своей зоны комфорта и научиться как можно большему, чтобы достичь как можно большего.

Но вот что самое интересное: часто и путешествие является наиболее интересным. Именно в эти, казалось бы, небольшие, незначительные моменты вы часто обнаруживаете моменты «ага», которые помогают вам ответить на вопрос:

«Что я хочу делать со своей жизнью?»

Итак, сделайте первый шаг к улучшению своей жизни. Никогда не поздно заняться тем, чем вы увлечены и чего действительно желаете!

Прочтите эту статью, если хотите прожить жизнь без сожалений:

Как начать заново и перезагрузить свою жизнь, когда она кажется слишком поздней

Кредит на фотографию: Эндрю Ли через unsplash.com

7 способов ответить «Что мне делать со своей жизнью?»

Что мне делать со своей жизнью?

В отличие от многих других вопросов, которые у вас возникают о карьере, решить этот вопрос для Google не так просто. (Или — бесстыдный трюк — посмотреть на Muse.)

Хорошая новость в том, что вы не одиноки — на самом деле, я гарантирую, что каждый обдумал свой карьерный путь, нашел свою страсть или то, что ему нужно. он должен делать что-то в какой-то момент. И, к счастью, многие из них готовы поделиться своими советами.Если вы не знаете, какие шаги предпринять дальше, прочтите лучшие советы из недавней ветки Quora по этой самой проблеме.

1. Общайтесь с людьми

Познакомьтесь или позвоните не менее чем с 50 людьми. Это могут быть ваши друзья, родственники, друзья друзей / рекомендации. Позвоните им, назначьте встречу, посетите их и поговорите с ними о том, что они делают. Не ждите ничего, не просите их найти вам работу, не просите их дать вам работу. Просто поговорите, встретитесь и начните нормальный разговор.

Гаурав Мунджал

Вы будете удивлены, узнав, как много можно узнать, просто слушая, как говорят другие люди. Хорошо, да, иногда вы можете не узнать больше, чем о том, насколько сильно трафик поддерживался в час пик. Но в других случаях, если вы слушаете (и слушаете между строк), вы сможете понять мотивацию, надежды, мечты и амбиции людей. И когда вы соберете все это воедино, вы сможете узнать, как другие пришли к тому, чем они являются сегодня, и если вы тоже хотите идти по этому пути.(Попробуйте эти информационные вопросы на собеседовании, если вы не знаете, с чего начать.)

2. Приступайте к работе

Я предлагаю что-нибудь сделать. Даже если это не совсем то, тем не менее движение может дать вам возможность испытать. Вы можете потратить много времени на прохождение тестов и оценку того, для чего вы можете подходить; идеи всегда хорошо звучат на бумаге. Но слова не соответствуют опыту, поэтому действовать в соответствии с чем-либо — ваш лучший выбор.

Кэтлин Грейс

Независимо от того, чем вы обычно хотите заниматься, никогда не помешает начать что-то строить.На самом деле ничего. Начните создавать портфолио, запустите информационный бюллетень о карьере или узнайте, как работает Periscope. Вы можете сделать так много для своей карьеры, даже если не знаете, чем хотите заниматься. И, как и в предыдущем совете, фактическое действие поможет прояснить, какими путями вы, возможно, захотите идти, а какие следует исключить.

3. Вдохновляйтесь другими людьми

Зайдите в местный книжный магазин и пройдите прямо в раздел автобиографий.Купите три книги из разных отраслей, обществ и культур. Сосредоточьтесь на биографиях, которые документируют раннюю жизнь великих и успешных людей до того, как они стали великими. Прочтите их перед сном. Просыпайтесь утром и запишите 10 вещей, которые вы могли бы сделать в этот день по-другому. Сделайте некоторые из них. Сделайте это на следующий день. А потом сделайте это снова.

Дэвид Болл

Чем бы вы ни занимались, вы, вероятно, хотите добиться в этом успеха. Так что может быть лучше для начала, чем узнать, как другие достигли своих целей? Имейте в виду, пока вы читаете, что эти люди не родились с пониманием того, что они хотят делать.(Получите больше вдохновения из этого списка из 30 вещей, которые можно прочитать, посмотреть, послушать и сделать, чтобы ответить на этот извечный вопрос.)

4. Подготовьтесь к долгому путешествию

Ожидайте, что это займет некоторое время и потребуют нескольких итераций или так называемых «жизненных кризисов», чтобы разобраться в этом. Для большинства людей это долгий и зачастую незавершенный путь.

Андрей Пальской

Одно огромное заблуждение относительно определения того, что вы хотите делать со своей жизнью, состоит в том, что вас ждет внезапный волшебный момент чрезвычайной ясности, а затем вся ваша жизнь будет спланирована.

На самом деле жизни постоянно меняются, и вам придется перегруппироваться и пересмотреть свое путешествие по мере продвижения. Поэтому вместо того, чтобы удивляться, когда вам нужно принимать новые решения, предвидеть их и, смею я это сказать, радуйтесь за них.

5. Покиньте зону комфорта

Пробуйте новое и расширяйте свой кругозор. Попробуйте то, что вы всегда хотели, но никогда не удосужились, что-то, что вас пугает, что-то, что сильно отличается от того, что вы обычно делаете.

Can Sar

Может быть, вы не знаете, что хотите делать, потому что еще не пробовали то, что должны были делать. И вы не узнаете, правда это или нет, пока не выйдете отсюда и не начнете все исключать.

Серьезно, легко попасть в колею и почувствовать, что у вас нет другого выбора, кроме того, что вы делаете прямо сейчас. Однако, сделав шаг за пределы своей зоны комфорта, вы можете быть удивлены тем, насколько сильно вам в конечном итоге понравится то, о чем вы даже не подозревали.

6. Не бойтесь неудач

Изучите навыки, необходимые для достижения того, чего вы хотите достичь. Большинство из нас терпят неудачу в [нашей] первой попытке. Мы продолжаем терпеть неудачи, учимся и растем. Следует отметить, что сейчас время учиться, экспериментировать, расти и терпеть неудачи без какого-либо существенного ущерба.

Анудж Кумар

Ничто так не замедлит вас в поисках решения, что делать со своей жизнью, чем боязнь неудачи. Да, вы слышали это раньше, но это потому, что это правда.Вы никогда не сможете определить, что делает вас счастливым, если исключите все, потому что это звучит сложно.

7. Наслаждайтесь незнанием

Наслаждайтесь блужданием, самоанализом, потерянной любовью, потраченным впустую временем. Все это составит сложное и очень уникальное «вы». Чем больше вы цените прямо сейчас, , тем больше будущее станет фантастической реальностью. Не заставляйте себя жить в будущем.

Джеймс Алтучер

Вы знаете, что математические задачи всегда кажутся невозможными, когда вы сначала смотрите на них, но затем, после перерыва, ответ кажется таким очевидным? Выяснение того, чем вы хотите заниматься в своей жизни, похоже на это.

Если сосредоточиться на других, менее насущных вопросах, очевидный ответ может прийти к вам тогда, когда вы меньше всего его ожидаете — и он будет яснее, чем вы когда-либо могли себе представить.

Чувствуете себя лучше, когда не знаете, чем вы хотите заниматься в своей жизни? Немного? Просто помните, что вам не нужно все это выяснять. И даже когда вы это сделаете, вы можете изменить курс несколько раз. Так что не беспокойтесь о том, что у вас есть ответы на все вопросы — просто подумать об этом — хорошее начало.

Какие еще советы вы можете дать, чтобы понять, что делать со своей жизнью? Дайте мне знать в Твиттере.

Нужна дополнительная помощь? Попробуйте этот рабочий лист, чтобы помочь вам найти свое увлечение во время обеденного перерыва!

Что такое жизненные навыки? | Необходимые навыки

Термин « жизненных навыков » относится к навыкам, которые необходимы вам, чтобы максимально эффективно использовать жизнь.

Любой навык, который пригодится в вашей жизни, можно считать жизненным навыком. Для большинства людей завязывать шнурки, плавать, водить машину и пользоваться компьютером — это полезные жизненные навыки. В широком смысле термин «жизненные навыки» обычно используется для обозначения любых навыков, необходимых для успешного и эффективного решения жизненных проблем.

Следовательно, должно быть ясно, что у каждого потенциально будет свой список навыков, которые они считают наиболее важными в жизни, и тех, которые они считают ненужными. Кто-то, живущий в отдаленной сельской местности, может поставить вождение автомобиля в список основных навыков. Однако житель Лондона или Нью-Йорка, вероятно, получил бы это довольно низкое место.

Таким образом, эта страница предназначена для широкого общего введения в понятие жизненных навыков и указывает на другие страницы, которые могут оказаться полезными для развития своих навыков.


Определение основных жизненных навыков

Нет окончательного списка жизненных навыков.

Некоторые навыки могут быть более или менее актуальными для вас в зависимости от ваших жизненных обстоятельств, вашей культуры, убеждений, возраста, географического положения и т. Д. Однако в 1999 году Всемирная организация здравоохранения определила шесть ключевых областей жизненных навыков:

  • Коммуникационные и межличностные навыки . Это широко описывает навыки, необходимые для общения и работы с другими людьми, в частности, для передачи и получения сообщений в письменной или устной форме.

  • Принятие решений и решение проблем. Здесь описываются навыки, необходимые для понимания проблем, поиска их решений в одиночку или с другими, а затем принятия мер для их решения.

  • Творческое и критическое мышление . Это описывает способность по-разному и необычно думать о проблемах и находить новые решения или генерировать новые идеи, а также способность тщательно оценивать информацию и понимать ее актуальность.

  • Самосознание и сочувствие , которые являются двумя ключевыми частями эмоционального интеллекта . Они описывают понимание себя и способность чувствовать к другим людям так, как если бы их опыт происходил с вами.

  • Напористость и невозмутимость, или самоконтроль . Они описывают навыки, необходимые, чтобы постоять за себя и других людей и сохранять спокойствие даже перед лицом серьезных провокаций.

  • Устойчивость и способность справляться с проблемами , который описывает способность оправляться от неудач и рассматривать их как возможности для обучения или просто опыта.

Верно и то, что разные жизненные навыки будут более или менее важны в разное время вашей жизни. Например:

  • В школе или университете вам понадобятся навыки обучения . Это может включать понимание того, как организовать себя для учебы, проведения исследований и даже написания диссертации или диссертации. Это не навыки, которые понадобятся каждому, но навыки письма, вероятно, будут полезны в различных сферах карьеры и работы.

  • При покупке дома вам может потребоваться умение вести переговоры, а также много терпения и хорошего настроения. .Эти навыки также, вероятно, будут в числе ваших «основных жизненных навыков», если у вас есть дети!

  • Вам нужно будет поработать над своими навыками трудоустройства, чтобы получить работу , а также нужно будет подумать о том, как вы, , подаете заявку на работу , и как вы могли бы справиться с собеседованием ;

  • Когда у вас есть работа, вам может потребоваться развитие лидерских навыков , особенно если вам нужно руководить командами или группами;

  • Когда вы создаете семью, вам понадобятся родительские навыки .Вы также можете обнаружить, что тайм-менеджмент и организаторские навыки становятся гораздо более важными.

Однако …

… возможно, самый важный жизненный навык — это способность и желание выучить .

Обучаясь новым навыкам, мы улучшаем наше понимание мира вокруг нас и вооружаемся инструментами, которые нам нужны, чтобы жить более продуктивной и полноценной жизнью, находя способы справиться с проблемами, которые жизнь неизбежно бросает нам.

Большинство людей ассоциируют обучение с формальным образованием, но обучение может и должно быть процессом на протяжении всей жизни, который улучшает наше понимание мира и улучшает качество нашей жизни.


Взгляд за пределы очевидного

Будет ясно, что у «Навыков, которые вам нужны» есть много страниц, которые могут помочь вам развить эти важные жизненные навыки и многое другое.

Эти навыки подразделяются на несколько областей, включая личные навыки, навыки межличностного общения, навыки письма и навыки счета.У каждого из нас уже есть ряд этих навыков; в равной степени мы все признаем, что есть определенные области, которые можно улучшить.

Личные навыки

Личные навыки — это важные жизненные навыки, которые необходимы нам для поддержания здоровья тела и разума.

Эти навыки включают многие из тех, что включены в список Всемирной организации здравоохранения, такие как устойчивость, самоконтроль и самосознание. Они включают в себя такие навыки, как то, как мы распознаем, управляем эмоциями и справляемся с ними. Вы можете узнать больше о своем типе личности на нашей странице Индикаторы типа Майерс-Бриггс (MBTI) и на странице Сохранение здоровья ума также стоит прочитать.

Умение управлять гневом и стрессом также может быть важным жизненным навыком. Узнав о гневе и стрессе, узнав, что может вызвать их (у нас и других), каковы симптомы и как контролировать или управлять такими эмоциями, можно значительно улучшить качество нашей жизни. Вы можете узнать больше о том, как справиться со стрессом, на наших страницах Стресс и управление стрессом . У нас также есть раздел, посвященный Гневу и управлению гневом .

Многие люди борются с низкой самооценкой и уверенностью, что может вызвать стресс и помешать им полностью раскрыть свой потенциал.Наши страницы Повышение самооценки и Повышение уверенности предоставляют практические способы решения этих проблем.

На наших страницах о личных навыках также есть раздел о Уход за телом , в том числе о важности еды, диеты и питания , а также о том, почему и как следует заниматься физическими упражнениями , чтобы оставаться здоровым.


Межличностные и коммуникативные навыки

Вторая важная область жизненных навыков — это навыки межличностного общения и общения.Это навыки, которые мы используем для установления связи с другими людьми, и поэтому они являются важной частью того, что делает нас людьми.

Коммуникативные навыки, как и принятие решений и решение проблем, обычно рассматриваются как подмножество навыков межличностного общения, но оба они достаточно важны, чтобы рассматривать их сами по себе.

Это настолько обширная область, что вы можете обнаружить, что стоит пройти наш тест для самооценки межличностных навыков , чтобы узнать, насколько хороши ваши навыки аудирования и другие навыки межличностного общения.

Коммуникационные и другие навыки межличностного общения охватывают широкий спектр навыков, в том числе:


Грамотность: навыки чтения и письма

Большинство людей общаются, по крайней мере, иногда, используя письменное слово — через письма, электронные письма, отчеты, текстовые сообщения, каналы социальных сетей и множество других методов.

Умение писать ясно и лаконично — это очень эффективный способ общения, как индивидуально, так и с гораздо большей аудиторией. Мы предлагаем статьи, которые помогут вам улучшить ваше письменное общение и узнать или освежить свои знания о некоторых фундаментальных правилах письма.

Наш раздел «Навыки письма » включает множество справочных и практических советов, которые помогут вам улучшить свои навыки письма.


Навыки счета

Многие люди испытывают трудности с математикой или счетом. Однако развитие или обновление навыков счета может дать вам настоящий толчок в жизни. Улучшить навыки счета можно:

  • Сделайте вас более трудоспособным;
  • Помогите вам лучше понять мир вокруг вас;
  • Сэкономьте время и деньги; и даже
  • Улучшите свое психическое здоровье.

Нам не всем нужно быть великими математиками, и мы, конечно, не все учёные-ракетчики, но понимание основных принципов повседневной математики, арифметики и математики поможет открыть многие двери.

См. Наш раздел «Навыки счета », в котором приведены простые и реальные примеры базовых навыков счета. Там есть много сведений о конкретных областях математики, которые могут вызвать затруднения. Раздел также содержит полезную информацию о реальной математике , включая бюджетирование , понимание процентов и ссуды и сбережения , все из которых могут сэкономить ваши деньги как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.


Непрерывное обучение и личностное развитие

Когда вы посмотрите на этот список, вероятно, станет ясно, почему готовность учиться может быть самым важным жизненным навыком из всех!

Существует так много важных жизненных навыков, но также важно помнить, что вы развиваете эти навыки с самого рождения. Продолжать учиться и расти — лишь часть этого процесса.


Дополнительная литература по навыкам, которые вам нужны


Руководство по личному развитию «Навыки, которые вам нужны»

Узнайте, как ставить перед собой эффективные личные цели и найти мотивацию, необходимую для их достижения.В этом суть личного развития, набора навыков, призванных помочь вам полностью раскрыть свой потенциал на работе, в учебе и в личной жизни.

Второе издание или пользующаяся спросом электронная книга идеально подходит для всех, кто хочет улучшить свои навыки и учебный потенциал, и она полна простой для понимания практической информации.

101 вещь, которую я хочу знать, иметь, делать или кем быть — Моя корзина, цели

У нас есть ежемесячное мероприятие на моей работе под названием «Женщины в Pluralsight».Это хорошо организованный шанс услышать мнение женщин, работающих в нашей компании, а также других вдохновляющих голосов со всего мира. В мае мы приветствовали Рене Уэст, которая поразила меня своей историей и вдохновляющим посланием.

Я отдыхаю в походе к пристанище ангелов в национальном парке Зайон.

У Рене Уэст была отличная жизнь. Дважды разведенная мать троих детей, ей за тридцать, она стала первой женщиной-генеральным директором отеля на бульваре Лас-Вегас — Luxor и Excalibur (!).В городе, где долгое время преобладала мужская культура, это также вдохновляет. Как она это сделала? Вы можете посмотреть это выступление Уэст на мероприятии Tedx, которое затрагивает ее путь. Это 17 минут, но это очень вдохновляет. Я рекомендую вам посмотреть его, если вы еще этого не сделали.

В дополнение к тяжелой работе и сильной мотивации в виде детей, она приписывает свой успех трем приглашениям, которые ей дали люди в ее жизни:

  1. Посвящайте 1 час в неделю совершенствованию того ремесла, за которое хотите получать деньги.
  2. Будьте на протяжении всей жизни изучать темы, не относящиеся к этому.
  3. Составьте список из 101 вещи, которую я хочу знать, иметь, делать или быть

Мне нравится этот список. Несмотря на то, что это просто, он касается очень важного основного набора жизненных навыков: увеличения дохода, понимания того, что вы хотите с ним делать сегодня, и открытости для нового. Последовательное выполнение всех трех может привести к удивительным вещам, и Уэст является живым доказательством этого.

Тратьте 1 час в неделю на улучшение

Почти 20 лет я безостановочно создаю сайты.Это моя область знаний, в которой я смог зарабатывать на жизнь. Уэст упомянул кое-что, что пришло мне в голову:

Если вы в течение года тратите час в неделю на изучение чего-то нового, вы будете знать более 95% своих сверстников.

Исходя из моего опыта — это правда. Однако это предполагает наличие базовых знаний. Если вы и ваш коллега только что закончили колледж, тот, кто посвящает время изучению того, как лучше выполнять свою работу, будет удивительно быстро развивать свои навыки.Даже всего 1 час в неделю будет в сумме с месяцами и годами.

Идея потратить 1 час в неделю на совершенствование своего дела, и вы хотите, чтобы вам платили за хиты рядом с моим домом. В начале своей карьеры я потратил массу времени на то, чтобы научиться программировать лучше. Я читал книги о мастерстве разработки программного обеспечения, шаблонах проектирования и написании чистого кода и превращал эти знания в карьерный рост и руководящие должности.

Достигнув плато в этой области в качестве технического руководителя, я перешел к чтению об управлении разработчиками программного обеспечения, управлении проектами и создании сильных команд.Это привело к тому, что в Code School была создана самая большая команда, а замечательная и талантливая команда постоянно проводила отличные курсы.

Совсем недавно я переключился с разработки на продукт, что привело к изучению пользовательских исследований, качественного / количественного анализа, визуализации данных и соответствия продукта рынку. Я всегда считал себя интровертом, но сейчас, как часть моей работы, я каждую неделю беседую с людьми об их опыте обучения, чтобы понять, с какими проблемами они сталкиваются, что помогает формировать продукты, над которыми я работаю.Прыгнув на это десять лет назад, я бы испугался мысли просто поговорить с людьми, которых я не знал. За десятилетие многое изменилось.

Для меня это внешнее образование стало суперспособностью, позволяя мне вдохновляться на новые дела на работе, сохраняя интерес и продуктивность на протяжении более 7 лет в одной компании. Мне также очень повезло с работодателем, который проявил ко мне гибкость, чтобы исследовать новые области и расти в новых ролях. Я знаю, что не всем так повезло.

Будь учеником на протяжении всей жизни

Это может звучать как первый. Разница в том, что важно находить, чему можно научиться за пределами своей карьеры. Если вся ваша жизнь — это ваша карьера, вы не будете здоровым человеком. Все мы знаем одного человека, который все время говорит о работе или когда-то был привлечен к работе, где они делают это 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Даже если вы являетесь основателем компании, я бы сказал, что это не должно быть вашей идентичностью.

Это значит быть просто интересным человеком.Учиться на протяжении всей жизни не означает, что вам нужно вернуться в школу или получить следующую степень или сертификат. Вместо этого речь идет о поиске областей, которыми вы можете быть увлечены в жизни, и о том, чтобы просто узнать о них. Умение учиться и достигать совершенства в практике — это навык, которому можно научиться.

Будь то приготовление новой еды, изучение вашего родного города, слушание, чтение, изучение языка или инструмента или развитие новых деловых навыков, выходящих за рамки вашего обычного внимания, обучение сделает вас более интересным и счастливым человеком.Бывают случаи, когда я не мог получить удовольствие от изучения чего-либо, но даже с ними я многое узнал о себе.

101 вещь, которую я хочу знать, иметь, делать или быть

Это длинный список. Это сочетание личной миссии, целей, списка желаний и определения того, кем вы хотите быть — все в одном. Рене рекомендует не включать в этот список то, что у вас уже есть в планах, или то, что вы делаете в настоящее время. Он должен быть вдохновляющим и вдохновляющим.

В разное время я составлял похожие списки целей, что помогало мне сосредоточить свое время.Список Баффета 25/5 приходит на ум как список приоритетов, над которыми нужно работать. В этом списке из 101 пункта цель состоит не в том, чтобы думать о приоритетах или реализме, а в том, чтобы мечтать о том, чего вы хотите от жизни. Будьте честными и искренними.

Некоторые вещи, о которых стоит подумать: включают в себя комбинацию вещей, которые вы хотите делать, вещей, которыми вы хотите владеть, вещей, которые вы хотите узнать, как вы хотите, чтобы люди воспринимали вас в этом мире и каковы ваши отношения с другими людьми.

Вот примерный список из 101 вещи, которую я хочу знать, иметь, делать или быть.

Образ жизни (8)

Complete : 4
🧠 Mindset : 2
Когда-нибудь : 2

  1. ✅ Начинаю утро расслабленным и отдохнувшим.
    1. ✅ Я просыпаюсь каждый день позже, поскольку я выхожу на пенсию по расписанию.
  2. ✅ Постоянно выбирайтесь на природу.
    1. ✅ Я хожу в походы сюда, в Солт-Лейк-Сити, раз в неделю, когда нет снега и дождя.
    2. ✅ Мы берем Лили (нашу 11-летнюю собаку) на прогулку каждый день, а иногда и на природу.
    3. ✅ Прошлой зимой я катался на лыжах, но, вероятно, пропущу их в следующий раз. (Декабрь 2018)
    4. ✅ Рюкзак с ночевкой с друзьями (май 2019)
    5. ✅ Еще стали кемпингом с друзьями.
    6. ➡ Поход дольше? Многодневный? Хайлайн тропа?
  3. ➡ Всегда летайте первым классом.
  4. ✅ Сократите количество вещей до такой степени, что мы сможем путешествовать в любую точку мира в течение любого периода времени.
    1. ✅ Сконцентрировал все до нашей квартиры и туалета.
    2. ➡ Здесь больше нечего делать, пока мы не переедем в следующий раз.
  5. 🧠 Будьте счастливы и вдохновляйте окружающих на счастье.
    1. 🧠 Я стараюсь изо всех сил здесь, на Минафи, и в жизни.
  6. 🧠 Оставьте все лучше, чем вы нашли.
    1. 🧠 Сюда входят предметы, люди и места.
  7. ➡ Год не водить.
    1. ✅ Продал свою машину, в результате чего мы оказались в доме с одной машиной.
    2. ➡ Может быть, когда / если мы переедем за пределы США или в Нью-Йорк.
  8. ✅ Ешьте десерт все время.
    1. ✅ Я так рад, что добавил это. Если есть десерт, я беру его!

Улица Дотонбори в Осаке, Япония

Образование (12)

Завершено : 3
📈 В процессе : 7
Когда-нибудь : 2

  1. ➡ Научитесь серфить.
    1. ➡ Может быть, в будущем, когда мы будем жить на пляже
  2. 📈 Научитесь бегло говорить по-японски.
    1. ✅ Некоторое время я каждый день проводил урок Duolingo.
    2. ✅ Практикуйте хирагану и катакану каждую неделю, пока я не приму их.
    3. 📈 Берите урок WaniKani каждый день, чтобы помочь выучить кандзи.
    4. ➡ Прочтите Genki, очень рекомендуемую рабочую тетрадь по японскому языку.
    5. ➡ Одна из моих целей на 2021 год — достичь уровня владения языком N5.
  3. ➡ Выучите испанский язык в достаточной степени, чтобы понимать семью г-жи Минафи.
  4. ➡ Научитесь играть на пианино.
    1. ✅ Занимала уроки около года (2013).Я не мог найти способ получить полное удовольствие от практики.
    2. ➡ Принесите это когда-нибудь. Может быть, когда в Интернете появятся лучшие уроки.
  5. ➡ Научитесь писать в комедийном стиле.
  6. ✅ Научитесь готовить любимые азиатские блюда с нуля.
    1. ✅ Недавно приготовила вкусную корейскую жареную курицу и Пад Тай.
    2. ✅ Прочтите Pok Pok: Еда и истории с улиц, домов и придорожных ресторанов Таиланда
    3. 📈 Попытка создать больше блюд Основные блюда — те, в которых используется меньше ингредиентов, чем в оригинале, но которые легче приготовить в случайную ночь.
  7. ➡ Запишитесь на урок комедии-импровизации.
  8. ✅ Научитесь делать потрясающие фотографии приключений и людей.
    1. ✅ Возьмите Fuji XT-1 с несколькими объективами. Все еще учусь использовать его потенциал.
    2. ➡ Пройдите курс о том, как использовать Lightroom для редактирования.
  9. ✅ Узнайте, как создавать интерактивные визуализации, которые помогают обучать других.
    1. ✅ Создано интерактивное руководство по раннему выходу на пенсию и финансовой независимости
    2. ✅ Согласно опубликованным данным, возрасту досрочного выхода на пенсию для миллениалов составляет 40 лет — вот как они могли это сделать
    3. ✅ Написал о гендерном разрыве в оплате труда на основе данных нашего финансового сообщества блоггеров
    4. ✅ Написал Руководство и калькулятор ESPP для минимального инвестора
    5. 📈 Сейчас работаем над еще несколькими!
  10. 📈 Научитесь создавать интерактивные посты на основе прокрутки
    1. 📈 Работа над интерактивной визуализацией S&P 500
  11. ➡ Научитесь создавать приложения для iOS с нуля.
  12. 📈 Развивайте навыки DevOps, чтобы я мог уверенно управлять своими техническими проектами.
    1. 📈 Одна из моих целей на 2021 год — стать лучше в Docker / Kubernetes, что должно в этом помочь.

Финансовый (5)

Завершено : 1
📈 В процессе : 2
🧠 Мышление : 1
Когда-нибудь : 1

  1. ➡ Получайте деньги за проезд.
    1. ➡ Начать когда-нибудь блог о путешествиях? Создать сайт, чтобы помочь другим поделиться своими впечатлениями от путешествий?
  2. ✅ Выйти на пенсию к 38 годам (больше не нужно работать, чтобы жить).
    1. ✅ На пенсии в 36 лет!
  3. 📈 Позволить моим родителям и родственникам жить в финансовом благополучии.
  4. 📈 Создайте бизнес, который учит людей, как улучшить свою жизнь.
    1. ✅ Концепция Минафи стремится к следующему: «Помогите 1 миллиону человек сделать свои первые осознанные инвестиции».
    2. ✅ Моя личная миссия следует тому же примеру: «Я помогаю людям претворять свои идеи в жизнь, оживляя образование».
    3. ➡ Продолжай делать то, что делаю я! Этого не произойдет в одночасье.
  5. 🧠 Никогда не беспокойтесь о соотношении цены и качества.
    1. 🧠 Обычно мы не беспокоимся об этом, если только это не крупная дорогая покупка.

События (10)

Полный : 2
Когда-нибудь : 8

  1. ➡ Наблюдайте за зимними Олимпийскими играми лично.
  2. ➡ Посмотрите летние Олимпийские игры лично.
    1. ➡ Япония 2021?
  3. ➡ Смотрите чемпионат мира лично.
    1. ➡ Чемпионат мира по футболу 2026 года?
  4. ➡ Увидеть цветущие тюльпаны в Нидерландах.
  5. ➡ Посмотрите, как цветут глицинии в Японии.
  6. ✅ Посетите мероприятие Теда.
    1. ✅ Присутствовал на TEDxOrlando.
    2. ✅ Посетили TEDxSaltLakeCity.
    3. ➡ Посетите официальное мероприятие Теда бесплатно.
  7. ➡ Иди к горящему человеку.
  8. ➡ Посетите Германию во время Октоберфеста.
  9. ➡ Посетите фестиваль фонарей в Таиланде.
  10. ✅ Увидеть Гамильтона на Бродвее в Нью-Йорке
    1. ✅ 2016! Большая часть оригинального состава уехала, но некоторые остались.

Я в волчьем заповеднике недалеко от Колорадо-Спрингс.

Опыт (21)

Завершено : 2
🧠 Мышление : 2
📈 В процессе : 1
Когда-нибудь : 15
Удалено : 1

  1. ➡ Займитесь парашютом.
    1. ➡ Я сделаю это всякий раз, когда миссис Минафи не против, если я умру.
  2. ➡ Отправляйтесь в сафари.
  3. ➡ Займитесь подводным плаванием с аквалангом.
  4. ➡ Прожить месяц в буддийском монастыре.
  5. ➡ Пройдите по тропе Накасендо из Киото в Токио.
  6. Поужинайте в каждом ресторане со звездой Мишлен (1+) в мире.
    1. Удалено в 2019 году.
    2. Я предпочитаю сосредоточиться на , что хорошо, и на местном , чем на том, что «оценено».
    3. Мне понравились места с одной звездой гораздо больше, чем с двумя и тремя звездами. И еще больше!
    4. С тех пор я удалил это из списка
  7. 🧠 Ешьте самые вкусные местные блюда со всего мира
    1. Мы постоянно находим отличные места!
      1. Оло в Хельсинки, Финляндия
      2. Вандом в Кельне, Германия
      3. Longman & Eagle в Чикаго, штат Иллинойс, США,
      4. Бену (3) в Сан-Франциско, Калифорния,
      5. Кин Као (2) в Сан-Франциско, Калифорния,
      6. Momofuku Ko (2) в Нью-Йорке, NY
    2. 🧠 Планирование вкусных блюд — основная часть нашего планирования поездки.
  8. 🧠 Попробуйте пиво, вино и алкоголь со всего мира.
    1. 🧠 Когда мы путешествуем, мы ищем местные спиртные напитки, вина и пиво.
  9. ✅ Смотрите последние шоу на Бродвее в Нью-Йорке каждые несколько лет
    1. ✅ Ездил в Нью-Йорк в 2019 году, чтобы посмотреть Moulin Rouge и Sleep No More .
    2. ➡ Следующая поездка в 2024-е?
  10. ➡ Жить (и есть) в рыбацкой деревне.
  11. 📈 Отправьтесь в поход на месяц.
    1. ✅ Самый длинный поход: 7 дней, когда мне было 7 лет.
    2. ✅ Начал устраивать рюкзачные походы с ночевкой.
    3. ✅ Путешествие на 2 ночи в 2020 году.
    4. ➡ Отправиться в поход на неделю с друзьями?
  12. ➡ Подняться на ледник.
  13. ➡ Летайте на планере.
    1. ➡ Много возможностей сделать это в Юте!
  14. ✅ Прогулка по руинам по всему миру.
    1. ✅ Ангкор-Ват в 2018 году.
    2. ➡ Хочу еще!
  15. ➡ Погружение с акулами.
  16. ➡ Катайтесь на собачьих упряжках.
  17. ➡ Исследуйте неизведанную пещеру.
  18. ➡ Завершите аркадную игру за одну четверть.
  19. ➡ Увидеть северное сияние.
    1. ➡ Новая Зеландия? Южное сияние!
    2. ➡ Исландия? Аляска?
  20. ➡ Живите в Нью-Йорке в течение года.
  21. ➡ Пройдите по Аппалачской тропе.
    1. ➡ Я не уверен, что хочу это сделать. Я попробую отправиться в поход на неделю и посмотрю, стоит ли его убрать. 😅

Фитнес (8)

📈 В процессе : 7
Когда-нибудь : 1

  1. 📈 Уметь выполнять каждую тренировку CrossFit RX (в разумные сроки)
    1. ✅ Я могу выполнять большинство тренировок, но не в то время, которое я считаю разумным.
    2. 📈 Тренировки 2 раза в неделю в тренажерном зале нашей квартиры.
    3. ➡ Я приостановил кроссфит из-за COVID-19.
  2. 📈 Пробежать марафон.
    1. ✅ Раньше 10к (апрель 2019)
    2. ✅ Ранжировал 14к (май 2019)
    3. ✅ Пробежал полумарафон (июнь 2019)
    4. ❌ Записались на марафон 2020, но его отменили
    5. 📈 Подготовка к полному марафону в 2021 году!
  3. 📈 Научитесь уверенно кататься на лыжах по трассам «черный бриллиант»
    1. ✅ Я могу уверенно кататься на лыжах по синим склонам.
    2. ✅ Я катался на лыжах по склонам с черными бриллиантами (2019).
    3. ✅ Брать уроки с инструктором в (2020/2021).
    4. 📈 Продолжайте улучшать одну серию за раз! (2021)
  4. 📈 Бежать милю менее чем за 6 минут.
    1. ✅ Самая быстрая миля: 6:49 (2012)
    2. ✅ Последний темп в миле: 8:10 минут (2020)
    3. 📈 Тренируйтесь, постоянно бегая и много бегая в гору.
  5. 📈 Уметь ходить на руках столько, сколько позволяют мои мышцы.
    1. ✅ Моя максимальная рука пока проходит: ~ 20 футов.
    2. 📈 Больше практиковаться и стоять в своей квартире.
  6. ➡ Проложите маршрут скалолазания 5.11.
    1. ➡ Запишитесь в зал для скалолазания. Может быть, похудеть на несколько фунтов, чтобы облегчить задачу.
  7. 📈 Достигните продвинутого уровня физической подготовки в большинстве упражнений CrossFit
    1. Новичок: 10
    2. Средний: 19
    3. Продвинутый: 5
  8. 📈 Завершите тренировку CrossFit «Мерф» с утяжеленным жилетом.
    1. ✅ 51:17 в 2013 г. без жилетки, перегородки
    2. ✅ 51:00 2014, тельняшки нет, перегородки
    3. ✅ 58:22 в 2016 г. без жилета, перегородки
    4. ✅ 56:56 в 2018 без жилетки, без разделов
    5. 📈 Купил подъёмник на время COVID-19 для квартиры. Пытаюсь практиковать это больше! Отжимания и общая выносливость сердечно-сосудистой системы все еще остаются моими ограничивающими факторами.

Каньонирование в Сионе

Отношения (11)

Завершено : 2
📈 В процессе : 1
🧠 Мышление : 4
Когда-нибудь : 4

  1. 🧠 Удачного брака.
    1. 🧠 Дасс (2017)
  2. ➡ Все время играйте в настольные игры с друзьями.
    1. ✅ Недавно у нас появились друзья в Settlers of Catan. Необходимо сделать это повторяющееся мероприятие.
    2. ✅ Устраивайте повторяющееся еженедельное мероприятие с друзьями, на котором мы часто играем в игры с помощью Zoom. Карты против человечества и Jackbox были выбором goto.
    3. ➡ С COVID-19 у нас было не так много игровых вечеров. В Интернете все по-другому. С нетерпением жду встречи!
  3. 🧠 Делитесь удивительными приключениями с другими.
    1. ✅ Путешествия, пешие прогулки, многое другое.
    2. ➡ Я бы хотел как-нибудь запланировать это. Ежегодное веселое мероприятие, открытое для друзей.
  4. ➡ Помогите нуждающимся животным найти новый дом.
    1. ➡ Посмотрите, как я могу использовать свои навыки программирования, чтобы помочь.
  5. ➡ Ужинайте с друзьями.
    1. ✅ Много раз этим занимался.
    2. ➡ После COVID-19.
  6. 📈 Станьте волонтером политической кампании, которая способствует реальным изменениям в мире.
    1. 📈 Давайте превратим Юту в синий цвет 2020 2022.
  7. ✅ Уметь бросить все ради внезапной поездки с друзьями.
    1. ✅ В прошлом году ездил в Шотландию с друзьями.
    2. ➡ Мы всегда можем это сделать!
  8. 🧠 Участвуйте в реальных, честных беседах о мечтах и ​​целях людей
    1. 🧠 Я пытаюсь научиться вести подобные беседы.
  9. ➡ Отправьтесь в уединение вдали от общества с единомышленниками и незнакомцами по общим интересам.
    1. ➡ Усы лагеря? Чатокуа? Лагерь FI?
    2. ➡ Опять же, после COVID.
  10. 🧠 Поднимите других вокруг себя.
    1. 🧠 Все в порядке, но хочу добиться большего
  11. ✅ Путешествуйте с друзьями.
    1. ✅ Поездка в Шотландию (2018) с друзьями
    2. ✅ Кемпинги и пешие прогулки по Юте
    3. ➡ Куда дальше?

Рассказы (9)

Завершено : 6
📈 В процессе : 2
Когда-нибудь : 1

  1. ✅ Читайте хотя бы книгу в неделю.
    1. ✅ 2013: 45 книг
    2. ✅ 2014: 41 книга
    3. ✅ 2015: 78 книг
    4. ✅ 2016: 72 книги
    5. ✅ 2017: 66 книг
    6. ✅ 2018: 102 книги!
    7. ✅ 2019: 135 книг!
    8. ✅ 2020: 110 книг!
    9. 📈 2021: стремимся к 100
  2. 📈 Смотрите каждый фильм в топе 250 IMDB.
    1. ➡ 157/250 на данный момент согласно iCheckMovies
  3. ✅ Увидеть The Moth вживую в Нью-Йорке
    1. ✅ Увидел шоу в The Bitter End в 2014 году.
  4. 📈 Прочтите все книги в жанре научной фантастики и фэнтези из списка 100 лучших научно-фантастических журналов NPR.
    1. 50 (2019)
    2. ✅ 60 (2020)
    3. ➡ 70 (2021)
  5. ✅ Волонтер на кинофестивале «Сандэнс».
    1. ✅ Участвовал в 2019 и 2020!
    2. ✅ Вышли добровольцем онлайн в 2021 году
    3. ➡ Я планирую стать волонтером в 2022 году, если мы еще будем в городе.
  6. ✅ Играйте в множество видеоигр с отличным сюжетом.
    1. ✅ 2018: Horizon Zero Dawn, Литературный клуб Доки Доки, Hollow Knight.
    2. ✅ 2019: Грис, God of War, Death Stranding, Red Dead Redemption 2.
    3. ✅ 2020: Final Fantasy VII Remake, The Last of Us II, Chrono Trigger.
    4. 📈 2021: Bioshock
  7. ✅ Посмотри каждые Cirque du Soliel покажи когда сможем
    1. ✅ La Nouba
    2. ✅ Ово
    3. ✅ Quidam
    4. ✅ Любовь Битлз
    5. ✅ Майкл Джексон
  8. ✅ Смотрите необычные местные и интерактивные шоу везде, куда бы мы ни пошли
    1. ✅ Frueza Bruta (2011)
    2. ✅ Больше не спи (2019)
  9. ➡ Напишите книгу-фантастику
    1. У меня есть дневник с идеями для рассказов.Может быть, когда-нибудь я соберу их все вместе.

Обучение (8)

Завершено : 2
📈 В процессе : 3
Когда-нибудь : 3

  1. 📈 Помогите миллиону людей инвестировать уверенно
    1. ✅ Почти 2 000 студентов приняли участие в программе «Минимальный инвестор»!
    2. ✅ Выпущен учебный курс для инвесторов Minafi Investor Bootcamp в 2020 году.
    3. ➡ Узнай, как рассказать о себе!
  2. ➡ Посмотрите, что я создал, упоминается в национальных новостях.
    1. ➡ Может быть, что-то связано с Минафи или ПОЖАРОМ?
  3. ➡ Вдохновляйте других делиться своими знаниями
  4. ✅ Создавайте интерактивные обучающие программы, которые запоминаются людьми.
    1. ✅ Я уже создал и буду создавать новые.
  5. 📈 Обучайте и вдохновляйте детей программировать.
    1. 📈 Найдите место для волонтерства здесь, в Юте.
  6. ➡ Обучайте и вдохновляйте детей быть финансово образованными и независимыми.
    1. ✅ Встречалась с учителями штата Юта по поводу того, как они преподают финансовое образование.
    2. ➡ Придумайте следующий шаг, чтобы оставаться вовлеченным. Найдите способ бесплатно предоставить учителям учебный лагерь для инвесторов Minafi Investor Bootcamp.
  7. 📈 Создайте веб-сайт, который будет получать более 100 000 постоянных посетителей в месяц с минимальным обслуживанием.
    1. ✅ Пока целых 15к, так что еще 85к! (2020)
    2. 📈 До 40к человек в месяц сейчас! (3/2021)
    3. ➡ Продолжайте писать статьи, некоторые SEO, некоторые личные.
  8. ✅ Создавайте и самостоятельно публикуйте продукт, который нравится многим людям.
    1. ✅ Создан учебный курс для инвесторов Minafi. Некоторым это понравилось, но впереди еще много работы!

Путешествие (23)

Завершено : 2
📈 В процессе : 2
Когда-нибудь : 19

Путешествие внутри страны (4), Путешествие по Европе (4), Путешествие по Азии (5).

  1. 📈 Посетите все 50 штатов США.
    1. 42 государства вниз. 8 осталось! (42/50)
      1. Аляска
      2. Гавайи
      3. Северная Дакота
      4. Южная Дакота
      5. Миннесота
      6. Висконсин
      7. Айова
      8. Небраска
  2. 📈 Посетите все национальные парки США.
    1. 17 вниз, осталось 45! (17/62) Далее:
      1. Йосемити (Калифорния)
      2. Большие песчаные дюны (Колорадо)
      3. Черный каньон Ганнисона (Колорадо)
      4. Меса Верде (Колодадо)
  3. ✅ Посетите Японию
    1. ✅ Ездил на 2 недели в 2014 году.
    2. ✅ Снова поехали на 2 недели 2017!
    3. ➡ С удовольствием приеду снова когда-нибудь осенью.
  4. ✅ Посетите Юго-Восточную Азию
    1. Посетили Вьетнам, Лаос и Камбоджу для нашего медового месяца.
  5. ➡ Посещение и экскурсия по Венеции.
  6. ➡ Совершите неспешное путешествие по Европе.
  7. ➡ Совершите неспешное путешествие по Италии.
  8. ➡ Посещение и экскурсия по Греции.
  9. ➡ Увидеть восход солнца на горе. Fuji.
  10. ➡ Посетите Лхасу.
  11. ➡ Проведите несколько недель, исследуя Ангкор-Ват.
  12. ➡ Исследуйте Китай.
  13. ➡ Исследуйте Тибет.
  14. ➡ Посетите все объекты всемирного наследия ЮНЕСКО. (Статус: дюжина? / 1073)
  15. ➡ Поживите месяц где-нибудь, где никто не говорит по-английски.
  16. ➡ Живите на всех континентах в течение года (может быть, меньше для Антарктиды).
  17. ➡ Посетите старовозрастные леса по всему миру.
  18. ➡ См. Большой Барьерный риф.
  19. ➡ Проведите месяц в тропическом лесу.
  20. ➡ Посещение древних египетских пирамид.
  21. ➡ См. Новую Зеландию, в том числе место, где снимался «Властелин колец».
  22. ➡ Поход в Мачу-Пичу.
  23. ➡ Посетите Галапагосские острова

Значит, это было немного больше, чем 101, но это было близко!

Всего : 108 целей
Завершено : 21
🧠 Мышление : 9
📈 В процессе : 24
Когда-нибудь : 56

Об этом списке

Создание этого списка было очень увлекательным занятием, и я настоятельно рекомендую вам создать свой собственный.Приблизительно с 30 предметами я начал замедлять работу над идеями, но к концу мне пришлось начать сокращать их. Это упражнение на голубое небо очень вдохновляет.

После того, как я написал полный список, я немного поработал, разбив их на несколько категорий. Это помогло понять, какие области я считаю наиболее важными, среди которых больше всего выделяются путешествия, отношения и опыт.

Что меня интересовало, так это то, что было , а не в этом списке.

  • Недвижимость. После того, как мне исполнилось 4 года, я владел домом / содержал его, и теперь мне хорошо, что я не домовладелец.
  • Автомобили . Мне нравится хорошая поездка, как и другим людям, но для меня это средство для достижения цели.
  • Внутренние путешествия. Если не считать национальных парков и несколько неизведанных штатов, категория внутренних путешествий довольно мала. Я приписываю это тому, что в детстве много путешествовала по США. На сегодняшний день я побывал в 42 штатах (скучаю по Аляске, Гавайям, Северной Дакоте, Южной Дакоте, Миннесоте, Висконсину, Айове и Небраске).
  • Карьера . В списке есть несколько вещей, которые связаны с преподаванием (это область, которой я занимаюсь последние 7 с лишним лет), но не связаны с достижением конкретных карьерных целей.
  • Номера . Речь идет не о том, чтобы набрать конкретное число, а о том, что делать с этими деньгами или временем. У сбережений в 1 миллион долларов, или 2 миллиона долларов, есть цель, но это больше «не беспокоиться о деньгах».
  • Дети . Мы с миссис Минафи решили не заводить детей.У меня такое чувство, что если бы мы этого не сделали, был бы раздел, посвященный именно им.
  • Local Bucket list — У меня есть совершенно отдельный список вещей, которые я хочу делать локально. Некоторые из них частично совпадают, если они являются жизненными целями.

По некоторым из них невозможно когда-либо достичь , и это нормально. Я не ожидаю, что когда-нибудь побываю во всех объектах всемирного наследия ЮНЕСКО или пообедаю в каждом ресторане, отмеченном 3 звездами Мишлен. Я согласен с этим.

Они также могут измениться. Честно говоря, я никогда раньше не бывал в многодневных походах и походах. Кто знает, может, я это возненавижу. Если я попробую его в небольшом масштабе, и он мне не понравится, я удалю его из этого списка. Другие вещи будут добавляться по мере того, как я узнаю о них.

Многие из них продолжаются или связаны с образом жизни. Такие вещи, как постоянный десерт или чтение книги в неделю, никогда не будут отменены.

Как вы расставляете эти приоритеты?

Для меня нет приоритета.Это можно сделать в любом порядке в любое время. Первоначально глядя на этот список, я предположил, что большинству из них потребуется отгул. По крайней мере, 56 пунктов в этом списке можно выполнить, работая полный рабочий день прямо здесь, в моем доме в Солт-Лейк-Сити. Это безумно большая сумма!

Когда я думаю о досрочном выходе на пенсию или о возможности делать все, что захочу, на полную ставку, это хорошая проверка интуиции, чтобы подумать, что более половины из этого списка можно было бы выполнить сегодня . Если я могу сделать это сейчас и не делаю этого, то это на мне.Никакие деньги или время не изменят этого.

Что делать, если вы завершите действия по списку?

Снимите их и замените! Это живой список, а не тот, который нужно заполнять и доводить до конца. Это список, в котором всегда будет не менее 100 незавершенных вещей.

Прощание с Рене Уэст

Если у вас не было времени посмотреть выступление Рене, я советую вам посмотреть его. Один

На моем офисном столе стоят два небольших камня, на каждом из которых выгравировано одно слово.Один говорит: «Представьте». Другой говорит: «Творите». Эти два слова имели для меня все значение. Я считаю, что успех ограничен только нашей способностью представить, чего мы хотим, и привести себя к этому.

Что ты знаешь, имеешь, чем занимаешься или кем будешь. Вы создали подобный список? Если это так, не стесняйтесь комментировать и ссылаться на него! Я бы с удовольствием прочитал списки других людей.

Что мне делать со своей жизнью? Эти 8 вопросов вам ответят.

«Задавайте правильные вопросы, и ответы откроются сами собой.”—Опра

Что мне делать со своей жизнью? Это действительно страшный вопрос.

Когда я начинал свою карьеру, я думал, что мне нужен наставник, который точно сказал бы мне, что делать, когда и как это делать.

Я молился, чтобы этот волшебный крестный отец выпал из Кремниевой долины и попал в мой почтовый ящик с полной дорожной картой моей жизни.

Оказывается, сказочных крестных отцов не существует, и ни один наставник — каким бы блестящим он ни был — не может составить полную дорожную карту для жизни любого человека.

По словам Стива Джобса, вы не можете соединить точки, глядя вперед, вы можете соединить их, только глядя назад, поэтому вы должны верить, что точки каким-то образом соединятся в вашем будущем.

Однако совет вам просто поверить в то, что точки соединятся позже, не совсем полезен. Это определенно не поможет определиться с вашей карьерой и не избавит от беспокойства.

Я кое-что знаю, что поможет, но … Задайте себе вопросы.

«Вопросы могут быть похожи на рычаг, которым вы открываете застрявшую крышку банки с краской.” Фрэн Пиви

Всякий раз, когда я чувствую себя подавленным или когда я не знаю ответа на что-то, прежде чем беспокоить кого-то более умного, чем я, я открываю пустой документ и начинаю вводить вопросы. Тогда я пытаюсь им ответить. Я просто печатаю — без редактирования, без фильтрации — только я записываю свои мысли на странице.

И вы знаете, что я обнаружил с тех пор, как это сделал?

Я могу ответить почти на все мои вопросы и быть уверенным в своих ответах, даже не обращаясь к моему воображаемому крестному отцу феи.

Может быть сложно понять, какие вопросы задать, а открытие пустого документа Word может показаться непосильным, поэтому я здесь, чтобы поделиться некоторыми наводящими на размышления вопросами, чтобы ускорить процесс.

Продолжайте читать, чтобы получить ответы на длинный список вопросов. Они должны помочь вам узнать, кто вы на самом деле, , чего вы действительно хотите от жизни, и как это когда-нибудь получить.

И поверьте мне, это самое близкое к полной карьерной карте.Пожалуйста.

Пусковой

Что привело меня туда, где я нахожусь сегодня?

На этот вопрос вам ответят:

  • Что вас волнует и почему это вам небезразлично (Ваша цель, история)
  • Что у вас хорошо получается и что следует изучить дальше (ваши навыки)
  • Чем вам нравится заниматься (Ваши интересы)

Проведите мозговой штурм по вехам, отношениям, людям, работе и опыту, которые привели вас туда, где вы находитесь сегодня.

Учитывайте уроки, которые вы посещали. В чем вы преуспели? Какие были борьбой?

Какими внешкольными мероприятиями вы участвовали? Одни вам понравились больше, чем другие?

Какие у вас были подработки? Что вы любили / ненавидели в каждом из них?

Какие важные события в вашей жизни сформировали вас сегодня?

Учтите все вышеперечисленное, отвечая на этот вопрос, а затем попытайтесь соединить точки. Отметьте закономерности, отрасли, темы и подсказки, которые могут помочь вам в следующем шаге в жизни.

Спросите себя: чем я хочу продолжать заниматься? По-другому? Учиться у? Какие отрасли или профессии появляются, которые могли скрываться у всех на виду?

Что я всегда думал делать по работе? Почему?

На этот вопрос вам ответят:

  • Почему вы делаете то, что делаете
  • Если вы должны делать то, что делаете

Что вы ожидаете от себя? Чего ждут от других — родителей, друзей, учителей и т. Д.- есть у вас?

Запишите их и отметьте, почему у вас (и у других) есть эти ожидания. Откуда они пришли?

Например, может быть, ваш отец хочет, чтобы вы стали врачом, потому что он думает, что это надежная, хорошо оплачиваемая работа, и он хочет, чтобы у вас был стабильный доход, чтобы поддерживать себя.

Важно знать его основную причину, если вы не хотите быть врачом и когда-нибудь вам нужно рассказать об этом своему отцу.

Мне нравится этот вопрос, потому что у многих из нас, если не у всех, в голове есть этот маленький монстр «должен».

«Я должен пойти в юридический институт».

«Я должен изучать бизнес».

«Я должен стать врачом».

Опасность в том, что мы никогда по-настоящему не исследуем , почему, , мы думаем, что должны делать эти вещи. Не выяснять, почему вы что-то делаете, — это верный способ проснуться однажды, когда вам за 40, несчастным и подумать: «Я абсолютно ненавижу то, что делаю. WTF. »

В поисках цели

Чего я хочу?

На этот вопрос вам ответят:

  • Сколько денег вам нужно заработать (Зарплата)
  • Где ты хочешь жить?
  • Каким должен быть ваш дом или квартира?
  • Какие вещи и события, по вашему мнению, сделают вас счастливыми?

Перечислите все, что вы хотите от жизни, включая материальные ценности.Мозги выкинь все, даже самые далекие мечты и желания.

Чем я хочу заниматься каждый день?

На этот вопрос вам ответят:

  • Какие карьеры вам следует рассмотреть
  • Как получать удовольствие получать то, что хочешь

Этот вопрос играет огромную роль в нашем общем счастье, но его часто упускают из виду, если вообще задумываются над ним. Это также может быть немного расплывчатым.

Вот что я имею в виду.

Есть путь — путешествие — к получению желаемого. Это тоже не ночное путешествие. Этот путь охватывает всю вашу жизнь, поэтому вам больше всего нравится то, что вам нужно делать, чтобы получить все, что вы хотите в жизни.

Путь, который вы выбираете, — это процесс, посредством которого вы получаете то, что хотите, то есть свою карьеру / работу.

Независимо от того, какой путь вы выберете — независимо от того, насколько он гламурен — обязательно будут проблемы и задачи, которые вы просто не хотите делать, но которые вам нужно сделать, чтобы добраться до горшка с золотом в конец радуги.

Так что лучше спросить: какой боли я хочу в жизни? За что я хочу бороться?

Хотите провести время с семьей и друзьями?

Вы хотите работать много или мало?

Как вы хотите проводить время?

Вы представляете себя в офисе или работающим в кафе?

Если вы не ответите на этот вопрос, по умолчанию вы выберете самый простой и очевидный способ получить желаемое.

Например, если для вас важно зарабатывать много денег, вы можете изучать медицину и стать врачом.Однако в более позднем возрасте у вас может быть кризис среднего возраста, когда вы поймете, что ненавидите жизнь врача.

Что у вас хорошо получается и что вам интересно?

На этот вопрос вам ответят:

  • Ваши навыки (у вас есть или вы хотите научиться)
  • Ваши увлечения
  • Список профессий, которые вы должны проверить (внештатные проекты, стажировки, вакансии, которые вы должны попробовать найти, если вам нравится)

Я объявил бизнес своей специальностью сразу после поступления в колледж.Я думал, что любая другая степень будет бесполезна в сегодняшней профессиональной среде.

Дело в том, что я не мог сдать бизнес-классы. Макроэкономика и по сей день вызывает у меня кошмары!

Тогда я кое-что заметил. Я убивал свои уроки английского, набирая по 100 баллов слева и справа по статьям.

Поскольку эти ас чувствовали себя так хорошо, и потому что в то время я серьезно любил «Секс в большом городе», я начал задумываться о том, чтобы стать писателем.

Дело в том, что это казалось чертовски непрактичным — совершенно нереальным.

Как я мог когда-либо зарабатывать деньги как писатель, когда индустрия новостей рушилась у меня на глазах? (Это было семь лет назад, до того, как контент-маркетинг стал нормой.)

Плюс, я хотел разбогатеть. Писатели небогаты.

Потребовались неудачные попытки макроэкономики — несколько раз — чтобы понять, что я просто не приспособлен для цифр, и, наконец, я подал документы на программу журналистики в своей школе.

Сегодня я хорошо оплачиваемый писатель, работающий полный рабочий день (собираюсь стать богатым).

Я нахожусь там, где нахожусь сегодня, потому что я связал свои навыки со своими интересами, и вуаля, получилась феноменальная карьера, которую мне нравится просыпаться каждый день.Помогло и то, что я верил, что точки соединятся в будущем.

Если вам сложно понять, в чем вы хороши, спросите других, кто вас знает — учителей, советников, друзей и т. Д.

Если вы застряли, вот еще несколько вопросов, которые стоит рассмотреть.

  • Что у вас до смешного хорошо получается? Какие у тебя таланты?
  • Когда вы в последний раз что-то массово перевыполняли? Что это было и почему вы так усердно работали?
  • Когда вы в последний раз были в состоянии потока (в зоне) и полностью потеряли счет времени? Что вы делали?
  • Какие темы вы постоянно обсуждаете или отстаиваете с другими? Какие убеждения отражает ваша позиция?
  • Что бы вы с радостью сделали бесплатно из всех ваших текущих рабочих ролей?
  • Что ваши друзья всегда говорят вам, что у вас хорошо получается, чем вы должны зарабатывать на жизнь (т.е. «Из него получится отличный …)? Если не помнишь, то иди спроси их.
  • О какой карьере вы мечтаете? Какие рабочие места у других, которые вы хотели бы, были вашими? Почему?
  • Что вы ненавидите делать? Это поможет вам отсеять вещи.

Определение вашего племени

Кто вам нравится больше всего?

На этот вопрос вам ответят:

  • Тип людей, с которыми вам лучше всего работать
  • Тип людей, с которыми вам не следует работать

Подумайте обо всех людях, с которыми вам приходилось работать до сих пор: учителях, сверстниках, начальниках.Кто водил тебя самым сумасшедшим?

Не нужно писать имена. Вместо этого опишите , что в этих людях так вас раздражало.

Может быть, они были властными и всегда говорили вам, как делать вашу работу. Или, может быть, они расслабились и никогда не устояли в группе.

Для каждой карьеры характерен «человек-среда». Скажите мне, какие профессии вас интересуют, и, основываясь на теории, я могу сказать вам в общих чертах, какие люди и окружение они предложат.

Понимание того, какие люди и окружение вы предпочитаете, может помочь вам выбрать успешную карьеру.

Эта инфографика демонстрирует шесть общих людей-сред.

Согласно теории, у каждого из нас есть три предпочтительных человека-среды из шести вышеупомянутых.

Пока вы можете пройти тест, чтобы найти свои точные три, Ричард Боллс из «Какого цвета ваш парашют?» рекомендует более быстрый маршрут.

Представьте, что вы на вечеринке, где люди с одинаковыми интересами собрались в одном углу комнаты, и это верно для всех шести углов.

Спросите себя:

  • В какой угол комнаты вас инстинктивно тянет? Это группа, в которой вам больше всего нравится находиться в течение длительного периода времени. Напишите письмо для этой группы.
  • Через 15 минут все, кто находится в выбранном вами углу, уйдут в другую группу, кроме вас. Из оставшихся групп, какой угол / группа вас больше всего привлекает как группа, с которой вам больше всего нравится находиться в течение самого длительного периода времени? Напишите письмо для этой группы.
  • Еще через 15 минут эта группа тоже уходит, кроме вас.Какой из оставшихся углов вам больше всего понравился бы в течение долгого времени? Напишите письмо для этой группы.

Три буквы, которые вы выбрали, — это ваш «Кодекс Голландии», который сообщает вам, какие типы сотрудников вы предпочитаете.

Что вы цените? В каком порядке?

На этот вопрос вам ответят:

  • Где вам следует работать (Тип культуры труда, в котором вы преуспеете)

Когда вы начинаете принимать решения о карьере, обязательно определите, что является самым важным .

Может быть, вы мечтали работать в стартапе. Допустим, вы получили предложение о работе, а зарплата ниже, чем вы рассчитывали. Но предприниматель в вас жаждет ответственности и автономии, которые вы получите в этой роли. Вы цените опыт дороже денег?

Или вы можете выбирать между двумя работами. Один из них идеально подходит — именно то, что вы искали, но, скорее всего, это займет долгие часы. Другой немного отличается / менее идеален, но предлагает большую гибкость и баланс между работой и личной жизнью. Что вы больше всего цените?

Нет правильного или неправильного ответа, хотя сказать «да» одному может означать сказать «нет» другому. Лайф-тренер и бизнес-тренер Мари Форлео делится важным поворотным моментом в своей жизни, когда она решила последовать своему увлечению финансовой и карьерной безопасностью:

Однажды мне позвонили из отдела кадров журнала Vogue и предложили повышение. Так что это была возможность не только получить лучшую работу, больше денег и стать лучшим модным журналом в мире.

Итак, у меня был момент развилки дорог. Я подумал: «Либо я сделаю это, воспользуюсь этим повышением и буду иметь стабильную зарплату, буду иметь преимущества для здоровья». Люди понимают, что вы делаете, когда говорите, что работаете в журнале. Или я собираюсь уйти и заняться этим странным тренерским делом, о котором я понятия не имею, что, черт возьми, делаю. Я никогда не начинал бизнеса. У меня не было денег. Я в долгу. Но, Боже, это мне кажется правильным. Так что я отказался от этого повышения, бросил свою постоянную работу и вернулся к тому, чем занимался в колледже, а именно к бармену и официантам.

Дело в том, что вы должны не только осознавать то, во что вы верите, но и в каком порядке вы верите, чтобы, когда приходит время принимать трудные решения, вы могли принимать их и чувствовать себя уверенно, даже когда подавляющее большинство пытается убедить вас, что вы пламенный идиот.

Если вам нужен пример ценностей, прочтите мой.

Разобравшись со своим, вы поймете, в какой культуре труда вы когда-нибудь преуспеете.

Представляя свое будущее

Что я хочу сделать, прежде чем умру?

Что бы вы сказали в конце своей жизни: «Я пошел ва-банк»?

Перечислите абсолютно все, чего вы хотите достичь, прежде чем умереть.Неважно почему. В списке может быть 100 пунктов. Число не имеет значения — просто свалка мозгов.

После того, как вы потратили приличное количество времени на мозговой штурм и составили солидный список желаний, разделите его на три категории:

  • Вещи, которые мне нужны навыки для
  • Что я могу сделать немедленно
  • Вещи, на которые мне нужно время

Сначала пройдите по категории навыков и перечислите навыки, которые вам понадобятся для достижения каждого пункта маркера. Затем составьте план действий, чтобы приобрести все необходимые навыки.

Затем выберите что-нибудь из своего непосредственного списка и сразу отметьте галочкой, чтобы у вас появился импульс и мотивация продолжать работу.

Наконец, какие пункты из третьего списка вы бы чувствовали хуже всего, если бы не выполнили их в конце своей жизни? Ответьте на этот вопрос, и у вас будут свои приоритеты.

Доверяйте, что точки соединятся

«Я видел, как моя жизнь разветвляется передо мной, как зеленая смоковница в рассказе.С кончика каждой ветки, как жирный пурпурный инжир, манило и подмигивало чудесное будущее. Одна фига была мужем, счастливым домом и детьми, другая фига — известным поэтом, другая фига — блестящим профессором, третья фига — Эи Джи, замечательным редактором, а третья фига — Европой, Африкой и Южной Америкой, и еще одним фигом были Константин, Сократ, Аттила и стая других любовников с причудливыми именами и необычными профессиями, а еще один фиг был олимпийской чемпионкой по экипажу, а за этими фигами было еще много фиг, которые я не могла разобрать.Я видел себя сидящим в промежности этой смоковницы, умирающим от голода только потому, что не мог решить, какой из инжира мне выбрать. Я хотел каждого из них, но выбор одного означал потерю всех остальных, и, пока я сидел там, не в силах решить, инжир начал морщиться и чернеть, и один за другим они шлепнулись на землю. Мои ноги.» — Сильвия Плат

Взросление, мягко говоря, подавляющее.

Хотя я ненавижу мысль о том, что скоро исполнится 30 лет, я абсолютно презираю идею о том, чтобы снова стать 18.

Я вообще не скучаю по части выяснения себя, потому что это чертовски сложно и страшно.

Я имею в виду, а что если вы примете неверное решение ?! Вы облажались?

ВООБЩЕ.

Вы БУДЕТЕ пробовать то, что вам не нравится, и работать с людьми, которых вы терпеть не можете, но пока вы учитесь на этом, вы движетесь вперед. И в этом вся жизнь — становиться лучше на один процент с каждым днем.

Кроме того, не забывайте доверять … Верить чему-то — своей интуиции, судьбе, жизни, карме, чему угодно.Как и Джобс, этот подход никогда меня не подводил, и он полностью изменил мою карьеру.

Это будет иметь большое значение и для вас… если вы позволите.

Повышение вашей устойчивости

Быть стойким не означает, что человек не будет испытывать трудностей или страданий. Люди, которые пережили серьезные невзгоды или травмы в своей жизни, обычно испытывают эмоциональную боль и стресс. Фактически, путь к устойчивости, вероятно, будет связан со значительными эмоциональными переживаниями.

Хотя определенные факторы могут сделать одних людей более устойчивыми, чем других, стойкость не обязательно является личностной чертой, присущей только некоторым людям. Напротив, устойчивость включает поведение, мысли и действия, которым каждый может научиться и развить. Способность научиться сопротивляться — одна из причин, по которой исследования показали, что устойчивость является обычным явлением, а не экстраординарным. Одним из примеров является реакция многих американцев на террористические атаки 11 сентября 2001 года и попытки отдельных лиц восстановить свою жизнь после трагедии.

Подобно наращиванию мышц, повышение устойчивости требует времени и целенаправленности. Сосредоточение внимания на четырех основных компонентах — общении, благополучии, здоровом мышлении и значении — может дать вам возможность выстоять и извлечь уроки из трудного и травмирующего опыта. Чтобы повысить свою способность противостоять погодным условиям и преодолеть трудности, используйте эти стратегии.

Создайте свои связи

Расставьте приоритеты в отношениях. Общение с чуткими и понимающими людьми может напомнить вам, что вы не одиноки среди трудностей.Сосредоточьтесь на поиске достойных доверия и сострадательных людей, которые подтвердят ваши чувства, что поддержит навык устойчивости.

Боль травмирующих событий может заставить некоторых людей изолировать себя, но важно принимать помощь и поддержку от тех, кто заботится о вас. Идете ли вы на еженедельное свидание с супругом или планируете обед с другом, постарайтесь сделать приоритетным искреннее общение с людьми, которые заботятся о вас.

Присоединяйтесь к группе. Наряду с индивидуальными отношениями некоторые люди обнаруживают, что активность в гражданских группах, религиозных сообществах или других местных организациях обеспечивает социальную поддержку и может помочь вам вернуть надежду.Исследовательские группы в вашем районе, которые могут предложить вам поддержку, целеустремленность или радость, когда вам это нужно.

Фостер оздоровительный

Позаботьтесь о своем теле. Уход за собой может быть популярным модным словом, но это также законная практика для психического здоровья и повышения устойчивости. Это потому, что стресс настолько же физический, насколько и эмоциональный. Содействие позитивным факторам образа жизни, таким как правильное питание, полноценный сон, гидратация и регулярные упражнения, может укрепить ваше тело, чтобы адаптироваться к стрессу и уменьшить количество эмоций, таких как беспокойство или депрессия.

Практикуйте внимательность. Внимательное ведение дневника, йога и другие духовные практики, такие как молитва или медитация, также могут помочь людям наладить связи и восстановить надежду, что может побудить их справляться с ситуациями, требующими устойчивости. Когда вы ведете дневник, медитируете или молитесь, размышляйте о положительных аспектах своей жизни и вспоминайте то, за что вы благодарны, даже во время личных испытаний.

Избегайте отрицательных выходов. Может возникнуть соблазн замаскировать боль алкоголем, наркотиками или другими веществами, но это все равно, что наложить повязку на глубокую рану.Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы дать своему телу ресурсы для управления стрессом, а не стремиться полностью избавиться от чувства стресса.

Найти цель

Помогите другим. Независимо от того, работаете ли вы волонтером в местном приюте для бездомных или просто поддерживаете друга в трудную минуту, вы можете обрести чувство цели, повысить самооценку, установить связь с другими людьми и ощутимо помогать другим, и все это может расширить ваши возможности. расти в устойчивости.

Будьте активны. В трудные времена полезно осознавать и принимать свои эмоции, но также важно помогать вам способствовать самопознанию, задавая себе вопрос: «Что я могу сделать с проблемой в моей жизни?» Если проблемы кажутся слишком серьезными, чтобы их можно было решить, разбейте их на части, которые можно решить.

Например, если вас уволили на работе, вы не сможете убедить своего босса, что это было ошибкой, если вы уволили вас. Но вы можете каждый день тратить час на развитие своих сильных сторон или работу над резюме. Проявление инициативы напомнит вам, что вы можете найти мотивацию и цель даже в стрессовые периоды вашей жизни, увеличивая вероятность того, что вы снова встанете в трудные времена.

Двигайтесь к своим целям. Разработайте реалистичные цели и регулярно делайте что-нибудь — даже если это кажется небольшим достижением, — что позволяет вам двигаться к тому, чего вы хотите достичь.Вместо того чтобы сосредотачиваться на задачах, которые кажутся невыполнимыми, спросите себя: «Что я могу сделать сегодня, что поможет мне двигаться в том направлении, в котором я хочу двигаться?» Например, если вы боретесь с потерей любимого человека и хотите двигаться вперед, вы можете присоединиться к группе поддержки в своем районе.

Ищите возможности для самопознания. Люди часто обнаруживают, что в каком-то отношении они выросли в результате борьбы. Например, после трагедии или трудностей люди сообщают о лучших отношениях и большем чувстве силы, даже когда они чувствуют себя уязвимыми.Это может повысить их чувство собственного достоинства и усилить понимание жизни.

Примите здоровые мысли

Смотрите на вещи в перспективе. Как вы думаете, может сыграть значительную роль в том, как вы себя чувствуете, и насколько вы устойчивы, когда сталкиваетесь с препятствиями. Постарайтесь выявить области иррационального мышления, такие как склонность к катастрофическим последствиям или предположить, что мир пытается вас достать, и примите более сбалансированный и реалистичный образ мышления. Например, если вы чувствуете себя подавленным перед проблемой, напомните себе, что то, что с вами произошло, не является показателем того, как сложится ваше будущее, и что вы не беспомощны.Возможно, вы не сможете изменить очень стрессовое событие, но вы можете изменить то, как вы его интерпретируете и реагируете на него.

Принять изменение. Примите, что изменения — это часть жизни. Некоторые цели или идеалы могут оказаться недостижимыми из-за неблагоприятных ситуаций в вашей жизни. Принятие обстоятельств, которые нельзя изменить, может помочь вам сосредоточиться на обстоятельствах, которые вы можете изменить.

Сохраняйте обнадеживающий прогноз. Трудно быть позитивным, когда жизнь идет не так, как нужно.Оптимистичный взгляд на вещи дает вам возможность ожидать, что с вами произойдут хорошие вещи. Попробуйте визуализировать то, что вы хотите, вместо того, чтобы беспокоиться о том, чего вы боитесь. Попутно отметьте любые незаметные способы, которыми вы начинаете чувствовать себя лучше, справляясь с трудными ситуациями.

Учитесь на своем прошлом. Оглядываясь на то, кто или что помогало в прошлые бедствия, вы можете узнать, как вы можете эффективно реагировать на новые трудные ситуации. Напомните себе, где вы смогли найти силы, и спросите себя, чему вы научились из этого опыта.

Обращение за помощью

Получение помощи, когда она вам нужна, имеет решающее значение для повышения вашей устойчивости.

Для многих людей использования собственных ресурсов и перечисленных выше стратегий может быть достаточно для повышения их устойчивости. Но временами человек может застрять или столкнуться с трудностями на пути к устойчивости.

Лицензированный специалист в области психического здоровья, например психолог, может помочь людям разработать соответствующую стратегию продвижения вперед.Важно получить профессиональную помощь, если вы чувствуете, что не можете функционировать так, как хотели бы, или выполнять основные повседневные дела в результате травмирующего или другого стрессового жизненного опыта. Имейте в виду, что разным людям удобны разные стили взаимодействия. Чтобы получить максимальную отдачу от терапевтических отношений, вы должны чувствовать себя комфортно с психиатром или в группе поддержки.

Важно помнить, что вы не одиноки в пути.Хотя вы, возможно, не в состоянии контролировать все свои обстоятельства, вы можете расти, сосредотачиваясь на аспектах жизненных проблем, с которыми вы можете справиться при поддержке близких и надежных профессионалов.

Каковы ваши ценности? — Навыки принятия решений от MindTools.com

Решаем, что в жизни самое важное

Как бы вы определили свои ценности?

Прежде чем ответить на этот вопрос, вам необходимо знать, что такое ценности в целом.

Ваши ценности — это вещи, которые, по вашему мнению, важны для вашего образа жизни и работы.

Они (должны) определять ваши приоритеты, и в глубине души они, вероятно, являются показателями, которые вы используете, чтобы определить, складывается ли ваша жизнь так, как вы хотите.

Когда то, что вы делаете, и то, как вы ведете себя, соответствует вашим ценностям, жизнь обычно хороша — вы довольны и довольны. Но когда это не согласуется с вашими личными ценностями, тогда все кажется … неправильным. Это может стать настоящим источником несчастья.

Вот почему так важно прилагать сознательные усилия для определения своих ценностей.

Нажмите здесь

чтобы просмотреть стенограмму этого видео.

Как ценности помогают вам

Ценности существуют вне зависимости от того, признаете вы их или нет. Жизнь может быть намного проще, если вы признаете свои ценности — и когда вы будете строить планы и решения, которые их уважают.

Если вы цените семью, но вам приходится работать по 70 часов в неделю, почувствуете ли вы внутренний стресс и конфликт? А если вы не цените конкуренцию и работаете в условиях высококонкурентной торговой среды, останетесь ли вы довольны своей работой?

В подобных ситуациях понимание ваших ценностей действительно может помочь.Когда вы знаете свои собственные ценности, вы можете использовать их для принятия решений о том, как жить своей жизнью, и вы можете отвечать на такие вопросы:

  • Какой работой я должен заниматься?
  • Следует ли мне принять эту акцию?
  • Должен ли я начать свой бизнес?
  • Должен ли я идти на компромисс или быть твердым в своей позиции?
  • Следует ли мне следовать традициям или идти новым путем?

Итак, найдите время, чтобы понять настоящие приоритеты в своей жизни, и вы сможете определить наилучшее направление для себя и своих жизненных целей.

!

Совет:

Значения обычно довольно стабильны, но у них нет строгих ограничений или границ.Кроме того, по мере вашего продвижения по жизни ваши ценности могут измениться. Например, когда вы начинаете свою карьеру, успех, измеряемый деньгами и статусом, может быть главным приоритетом. Но после того, как у вас появится семья, возможно, вы больше цените баланс между работой и личной жизнью.

По мере того, как меняется ваше определение успеха, меняются и ваши личные ценности. Вот почему поддерживать связь со своими ценностями — это занятие на всю жизнь. Вам следует постоянно возвращаться к этому, особенно если вы начинаете чувствовать себя неуравновешенным … и не можете понять, почему.

Выполняя приведенное ниже упражнение, помните, что ценности, которые были важны в прошлом, могут не иметь значения сейчас.

Определение ваших ценностей

Когда вы определяете свои личные ценности, вы обнаруживаете, что действительно важно для вас. Хороший способ начать делать это — оглянуться на свою жизнь, чтобы определить, когда вы действительно чувствовали себя хорошо и были действительно уверены в том, что делаете правильный выбор.

Шаг 1. Определите времена, когда вы были наиболее счастливы

Найдите примеры из своей карьеры и личной жизни.Это обеспечит некоторый баланс в ваших ответах.

  • Что ты делал?
  • Были ли вы с другими людьми? ВОЗ?
  • Какие еще факторы способствовали вашему счастью?

Шаг 2. Определите времена, когда вы больше всего гордились

Используйте примеры из своей карьеры и личной жизни.

  • Чем вы гордились?
  • Разделили ли вашу гордость другие люди? ВОЗ?
  • Какие еще факторы способствовали возникновению у вас чувства гордости?
Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Получайте новые карьерные навыки каждую неделю, а также наши последние предложения и бесплатное загружаемое учебное пособие по личному развитию.

Прочтите нашу Политику конфиденциальности

Шаг 3. Определите моменты, когда вы были наиболее удовлетворены и удовлетворены

Опять же, используйте как рабочие, так и личные примеры.

  • Какая потребность или желание были удовлетворены?
  • Как и почему этот опыт наполнил вашу жизнь смыслом?
  • Какие еще факторы способствовали возникновению у вас чувства удовлетворения?

Шаг 4. Определите свои главные ценности на основе вашего опыта счастья, гордости и удовлетворения

Почему каждое событие действительно важно и запоминается? Используйте следующий список общих личных ценностей, чтобы помочь вам начать работу — и стремитесь к примерно 10 основным ценностям.(По мере проработки вы можете обнаружить, что некоторые из них естественным образом сочетаются. Например, если вы цените благотворительность, общность и щедрость, вы можете сказать, что служение другим — одна из ваших главных ценностей.)

Подотчетность
Точность
Достижения
Приключенчество
Альтруизм
Амбиции
Напористость
Баланс
Быть лучшим
Принадлежность
Смелость
Спокойствие
Осторожность
Решительность
Жизнерадостность
Жизнеспособность 904 Соревновательность
Жизнерадостность
Жизнерадостность 904 Удовлетворенность
Непрерывное совершенствование
Вклад
Контроль
Сотрудничество
Корректность
Вежливость
Креативность
Любознательность
Решительность
Демократичность
Надежность
Решительность
Набожность
Усердие
Дисциплина
Эффективность 904 Разнообразие Эффективность 904
Энтузиазм
Равенство
Превосходство
Волнение
Опыт
Исследование
Выразительность
Справедливость
Вера
Ориентированность на семью
Верность
Фитнес
Свободное владение
Фокус
Свобода
Веселье
Здоровье Твердость
Доброта Работа
Благодать
Счастье

Честность
Честь
Смирение
Независимость
Изобретательность
Внутренняя гармония
Любознательность
Проницательность
Интеллект
Интеллектуальный статус
Интуиция
Радость
Справедливость
Лидерство
Наследие
Любовь
Повеление
Повеление
Доброта 904
Оригинальность
Патриотизм

Совершенство
Благочестие
Позитивность
Практичность
Готовность
Профессионализм
Осмотрительность
Ориентация на качество
Надежность
Находчивость
Сдержанность
Ориентация на результат
Строгость
Безопасность
Самореализация
Самоуверенность
Самостоятельность
Контроль над самодостаточностью

Сервис
Проницательность
Простота
Надежность
Скорость
Спонтанность
Стабильность
Стратегическая
Сила
Структура
Успех
Поддержка
Командная работа
Умеренность
Благодарность
Тщательность
Умеренность13 Традиционность
Правдивость
Искренность
Правдивость
Искренность
Правдивость
Добросовестность
Искренность

Единство
Полезность
Видение
Жизнеспособность

Шаг 5. Расставьте приоритеты для ваших основных ценностей

Этот шаг, наверное, самый сложный, потому что вам придется заглянуть глубоко внутрь себя.Это также самый важный шаг, потому что при принятии решения вам придется выбирать между решениями, которые могут соответствовать разным ценностям. Это когда вы должны знать, какая ценность для вас важнее.

  • Запишите свои основные значения, не в каком-либо определенном порядке.
  • Посмотрите на первые два значения и спросите себя: «Если бы я мог удовлетворить только одно из них, что бы я выбрал?» Это может помочь визуализировать ситуацию, в которой вам придется сделать этот выбор. Например, если вы сравниваете ценности обслуживания и стабильности, представьте, что вы должны решить, продать ли свой дом и переехать в другую страну, чтобы заниматься ценной иностранной помощью, или оставить свой дом и стать волонтером для благотворительной работы поближе к дому.
  • Продолжайте работать со списком, сравнивая каждое значение друг с другом, пока ваш список не будет в правильном порядке.
Совет:

Если вам сложно это сделать, рассмотрите возможность использования парного сравнительного анализа.

чтобы помочь вам. С помощью этого метода вы решаете, какой из двух вариантов наиболее важен, а затем присваиваете балл, чтобы показать, насколько он важнее. Поскольку так важно определить и расставить приоритеты для ваших ценностей, потратить время на этот шаг определенно того стоит.

Шаг 6. Подтвердите свои ценности

Проверьте свои главные ценности и убедитесь, что они соответствуют вашей жизни и вашему видению.

  • Дают ли вам эти ценности хорошее самочувствие?
  • Вы гордитесь своими тремя главными ценностями?
  • Было бы вам удобно и с гордостью рассказывать о своих ценностях людям, которых вы уважаете и которыми восхищаетесь?
  • Представляют ли эти ценности то, что вы поддержали бы, даже если ваш выбор не пользуется популярностью и ставит вас в меньшинство?

Когда вы учитываете свои ценности при принятии решений, вы можете быть уверены, что сохраняете чувство целостности и то, что, как вы знаете, является правильным, и подходите к решениям с уверенностью и ясностью.Вы также будете знать, что то, что вы делаете, лучше всего для вашего настоящего и будущего счастья и удовлетворения.

Сделать выбор, основанный на ценностях, не всегда легко. Однако сделать выбор, который, как вы знаете, правильный, в долгосрочной перспективе будет намного проще.

Ключевые моменты

Определение и понимание ваших ценностей — сложное и важное упражнение. Ваши личные ценности — центральная часть того, кто вы есть и кем вы хотите быть. Узнав больше об этих важных факторах своей жизни, вы сможете использовать их в качестве руководства, чтобы сделать лучший выбор в любой ситуации.

Некоторые жизненные решения действительно касаются определения того, что вы цените больше всего. Когда многие варианты кажутся разумными, полезно и утешительно полагаться на свои ценности — и использовать их как сильную движущую силу, которая укажет вам правильное направление.

.

Comments