Два человека не смогут быть вместе если продолжите фразу c: Новый текст Конституции РФ с поправками 2020

Содержание

Цитаты из выступлений Нельсона Манделы

Не стоит ждать, что люди, лишенные права голоса, продолжат платить налоги правительству, которое никак не отвечает перед ними. Не стоит ждать, что живущие в нищете и голоде смогут платить правительству и местным властям чрезмерно высокую квартирную плату. На нас держится сельское хозяйство и промышленность. Мы обеспечиваем работу рудников, добывая золото, уголь и алмазы, мы работаем на заводах и фермах — и получаем за все это мизерные зарплаты. Почему мы должны и дальше обогащать тех, кто наживается на нашем поте и крови? Тех, кто нас эксплуатирует и лишает права создавать профсоюзы? …

Я знаю, что ордер на мой арест уже выписан, и что полиция разыскивает меня… Любой серьезный политик поймет, что при сегодняшней ситуации в стране выбрать дешевую жертвенность и сдаться полиции было бы наивно и преступно. У нас есть программа действий, и очень важно воплотить ее в жизнь со всей серьезностью и без отлагательств.

Я выбрал этот последний вариант, хотя он сложнее и предрекает больше трудностей и опасностей, чем вариант тюремного заключения. Мне пришлось расстаться с любимой женой и своими детьми, с матерью и сестрами, стать изгнанником в родной стране. Мне пришлось оставить свое дело, отказаться от профессии, жить в нищете и страданиях, как и многие люди рядом со мной… Я буду бороться с правительством плечом к плечу с вами, продвигаясь вперед шаг за шагом, миля за милей, пока мы не добьемся полной победы. А что собираетесь делать вы? Вы пойдете с нами — или вы будете поддерживать правительство в его стремлении разрушить все надежды и чаянья нашего народа? Или вы собираетесь стоять в стороне и молчать, когда решается вопрос жизни и смерти моего народа, нашего народа? Со своей стороны, я сделал выбор. Я не покину Южную Африку, я не сдамся. Только в ходе трудной, жертвенной и непримиримой борьбы мы сможем отстоять свободу. В борьбе — вся моя жизнь. Я буду бороться за свободу до конца своих дней.

Настоящее равенство перед законом означает право участвовать в разработке законов, по которым живешь, существование конституции, которая гарантирует демократические права всем социальным группам, право обратиться в суд за защитой или помощью в случае нарушения прав, гарантированных конституцией, а также право участвовать в осуществлении правосудия в качестве судьи, мирового судьи, прокурора, адвоката или иного официального представителя.

При отсутствии таких защитных механизмов фраза «равенство перед законом» так далека от своего реального значения, что становится бессмысленной и лживой. Все права и привилегии, о которых я упомянул, монополизированы белыми, а мы не имеем ничего из них…

… Я не чувствую ни правовой, ни нравственной обязанности исполнять законы, разработанные парламентом, в котором нет моих представителей. То, что в основе государственной власти должна лежать воля народа, признанный и непоколебимый принцип во всем цивилизованном мире, является основой свободного и справедливого строя. И понятно, почему граждане, обладающие правом как голосовать, так и лично стать представителем органов государственной власти, ощущают правовую и нравственную обязанность соблюдать законы, действующие в стране.

И должно быть так же очевидно, почему нам, жителям Африки, пора осознать, что у нас нет ни правовой, ни моральной обязанности подчиняться законам, которые мы не принимали, равно как нет и возможности получить защиту в суде, который руководствуется такими законами…

Я ненавижу политику расовой дискриминации, и в этой ненависти меня укрепляет тот факт, что преобладающее большинство людей на планете точно так же ненавидят расизм. Я ненавижу, когда детям постоянно навязывают расовые предубеждения, и в этой ненависти меня укрепляет то, что преобладающее большинство людей, в нашей стране и за рубежом, — на моей стороне. Я ненавижу надменное отношение одной расы к другой, вследствие которого все жизненные блага должны эксклюзивно доставаться меньшинству населения, и которое ставит большинство жителей страны в унизительное, зависимое положение, когда они, как бесправные рабы, должны работать там, где скажут, и вести себя так, как велит правящее меньшинство. В этой ненависти меня укрепляет тот факт, что преобладающее большинство людей, в нашей стране и за рубежом, считают точно так же.

К чему бы ни приговорил меня этот суд, моя ненависть останется со мной и исчезнет только тогда, когда в этой стране не останется несправедливости, когда негуманное отношение к людям навсегда исчезнет из нашей общественной и политической жизни…

Африканцы жалуются… не только на то, что они бедны, а белые — богаты, но и на то, что законы, созданные белыми, сохраняют именно такое положение вещей. Есть два способа бороться с нищетой. Первый — получить образование, второй — добиться более высокого уровня навыков в своей рабочей специальности и, как следствие, повышения зарплаты. Для африканцев очевидно, что оба этих пути вперед для них сильно осложнены действующими законами…

Прежде всего, мы хотели бы получить равные политические права, поскольку без них мы так и останемся ущемленными. Я знаю, что для белого населения этой страны подобные слова звучат революционно, поскольку большинство избирателей оказались бы африканцами. Это заставляет белых бояться демократии.

Но этот страх не должен встать на пути единственного решения, которое может обеспечить гармоничное сосуществование рас и свободу для всех. Неверно думать, что обеспечение всеобщих гражданских прав обернется доминированием одной расы. Политика разделения людей по цвету кожи — абсолютно искусственная, и когда она прекратится, прекратится и преобладание одной расы над другой. Африканский национальный конгресс потратил полвека на борьбу с расизмом. Когда он добьется победы, он не изменит свои принципы.

Именно за это борется АНК. Его борьба поистине национальна. Это борьба африканского народа, вдохновленная его страданиями и опытом. Это борьба за право жить.

На всю жизнь я посвятил себя борьбе за африканский народ. Я боролся против доминирования белой расы, и я боролся против доминирования черной расы. Я хранил в душе идеал свободного демократического общества, в котором все люди живут в гармонии и обладают равными правами. Это идеал, которого я стремлюсь добиться и до которого я надеюсь дожить. Но если потребуется, то за этот идеал я готов умереть.

Наша борьба вышла на решающую стадию. Мы призываем своих людей утвердиться в этой стадии, чтобы дальнейшее движение к демократии стало стремительным и необратимым. Мы слишком долго ждали свободы. Больше ждать нельзя. Самое время усилить борьбу по всем направлениям. Если мы сейчас ослабим свои усилия, это станет ошибкой, которую нам не простят следующие поколения. Заря свободы, показавшаяся на горизонте, должна вдохновить нас на то, чтобы многократно умножить усилия.

Уверенность в победе нам принесет только организованное массовое движение. Мы призываем белых соотечественников присоединиться к нам, чтобы вместе строить новое южноафриканское государство. Освободительное движение борется и за ваши интересы. Мы призываем мировое сообщество продолжить кампанию по изоляции режима апартеида. Ослабить санкции прямо сейчас означало бы поставить под удар весь процесс преобразований до того, как апартеид полностью уничтожен.

Ничто не свернет нас с пути к свободе. Мы не должны позволить страху стать у нас на пути. Универсальное и всеобщее избирательное право в объединенном демократическом государстве без расизма — единственный путь к миру и гармоничному сосуществованию рас в Южной Африке.

20 заезженных фраз с сайтов знакомств

  • Клер Спенсер
  • BBC News Magazine

Январь — месяц повышенной активности на сайтах знакомств; миллионы людей обращаются к интернету в поисках любви. Но написать о себе увлекательно и продемонстрировать свою уникальность — не так уж и просто.

От Рождества и до среды после Дня святого Валентина наступает самая горячая пора для сайтов знакомств, по словам Сары Гудинг, представительницы одного из самых популярных таких сайтов Plenty of Fish.

Регистрируясь, миллионы пользователей пытаются описать себя всего несколькими абзацами. Но стоит просмотреть несколько профилей, и определенные фразы зазвучат слишком знакомо.

«Я здесь новичок, но решил рискнуть…»

Эта фраза выдает дискомфорт автора по поводу пользования сайтом знакомств, говорит Уильям Догерти, профессор семейной социальной науки Университета Миннесоты.

По его мнению, это показывает, что знакомства через интернет все еще имеют сомнительную репутацию.

«Если люди чувствуют, будто делают что-то на грани приличия, они пытаются сделать вид, что ничего об этом не знают», — объясняет он.

«Люблю посмеяться»

Консультант по романтическим отношениям Лори Дэвис любит посмеяться над этой обобщенной фразой. Люди платят ей деньги за редактирование их профилей для сайтов знакомств, и эту фразу она видит очень часто — и всегда советует выбросить.

«Разве есть люди, которые не любят смеяться? — задает она риторический вопрос. — Люди пытаются показать, что они веселые и легкомысленные, но эта фраза на самом деле ничего не значит».

Она приводит еще несколько примеров бессмысленных фраз: «Я вижу стакан наполовину полным», «Я стараюсь замечать что-то положительное в любой ситуации». Но маловероятно, что человек, который ищет себе пару, заявит: «В каждой ситуации я стараюсь замечать худшее».

По словам г-жи Дэвис, проблема с такими фразами заключается в том, что они не помогают пользователю достичь цели — не побуждают читателей его профиля к дальнейшему разговору.

«Никто не начнет разговор словами: «О, вижу, вы любите посмеяться! Я тоже люблю». Впрочем, если вы любите комедийные телепередачи, об этом уже можно поговорить», — объясняет она.

«Мне нравится как гулять, так и быть дома»

«Другими словами, вам нравится существовать», — шутит Виллард Фокстон, специалист по серийным интернет-знакомствам и свиданиям.

Анонимная «одинокая мать на грани пропасти», что ведет блог под названием Gappy Tales («Рассказы с провалами») пишет в одном из сообщений, что «даст обет безбрачия», если еще хоть раз увидит эту фразу. «Как может человек в здравом уме такое писать?» — спрашивает она.

Попытки угодить всем сразу особенно раздражают 28-летнего директора по маркетингу Бена Ингланда. Он провел только месяц на сайте Guardian Soulmates, прежде чем познакомился с любимой. Однако этого времени хватило, чтобы по горло насытиться биографиями, направленными на то, чтобы всем понравиться.

В своем блоге под названием Everyday Heartbreak («Сердце, которое разбивается ежедневно») он высмеивает девушку, которая называет среди своих предпочтений открытые лекции в Лондонской школе экономики — наряду с откровенными футболками.

«Ищу соучастника для моих преступлений»

Некоторые даже указывают имена — будто он Клайд и ищет Бонни или наоборот.

Г-н Догерти истолковывает это как попытку представить себя легкомысленным. «Это шутливая фраза, все равно что сказать: «Я нормальный человек, интересный, неприхотливый — у меня нет глубинных потребностей, которые усложнят вам жизнь». Человек хочет показать, что он «прикольный», но есть не так уж много способов это сделать».

Следовательно, эта фраза повторяется во многих профилях — люди имеют ограниченные лингвистические способности, чтобы выразить, чего они хотят от отношений, добавляет он.

«Я пришел сюда поговорить…»

«Эти люди говорят: «Мне не нужно глубоких отношений. Я хочу развлечься, без отчаяния, без трагедий, не бойтесь!» — объясняет Догерти.

«Все это можно перевести как обещание не быть обузой, не давить, не пытаться быстрее перейти к серьезным отношениям», — добавляет он.

«Друзья говорят, что я…» (далее перечисляются прилагательные )

Консультант по романтическим отношениям Эрика Эттин называет «пустыми» такие прилагательные, как умный, привлекательный, романтичный, внимательный, надежный, сексуальный, страстный, смелый, честный, приветливый.

В своем блоге на сайте Plenty of Fish, г-жа Эттин дает советы новоприбывшим. Она объясняет, в чем недостаток подобного списка характеристик: «Их нельзя проверить, пока не узнаешь человека ближе».

«Здесь важно соблюсти правила «не словом, а делом». Вместо того, чтобы расхваливать свое чувство юмора, лучше пошутите», — объясняет Эттин.

«Перечень прилагательных мало о чем говорит, — добавляет Дэвис. — Можно сказать о себе, что вы забавный, но как? Понравится ли потенциальному партнеру именно такое чувство юмора? Можно назвать себя хорошим, но это ничего не стоит, пока эта доброта не проявится. Лучше продемонстрировать свои качества в деле», — советует Дэвис.

Ей тоже не нравится, когда предложение начинается словами «Друзья говорят…»

«Это выставляет вас человеком, не уверенным в себе, — говорит она. — Складывается впечатление, что вам самому неудобно о себе говорить».

«Люблю гулять в парке, смотреть кино, а по воскресеньям ужинать в ресторане «

Вместе с предложением-близнецом «Люблю читать газету в кафе и покупать на базаре разные мелочи», это может показаться очень скучным описанием потенциальных выходных.

Догерти считает, что такие высказывания заимствуют из романтических комедий, книг и профилей других пользователей: «Я обычный человек», — вот что вы говорите».

«Мои друзья (родственники) очень важны для меня»

Г-н Ингланд относит эту фразу к наименее содержательным. «Это абсолютно ничего не говорит о человеке. Покажите мне того, кто не считает друзей важными», — говорит он.

Его главная мысль: не надо относить к предпочтениям то, что очень редко не нравится. «Одна девушка написала, что любит солнечный свет. Неужели?», — иронизирует он.

«У меня фантастическая жизнь, просто хочу с кем-то ее разделить»

Под этим обычно идет описание успешной и активной жизни, полной достижений и путешествий по всему миру.

Догерти объясняет, что за этим стоит уже знакомый смысл: «Я не в отчаянии, не выпрашиваю внимания, не одинок. Я — очень счастливый и полноценный человек. Моя жизнь уже и так богата, а вы можете стать прекрасным дополнением».

Или еще один «перевод»: «То, что я здесь, на этом сайте, не означает, что я пытаюсь заполнить внутреннюю пустоту». Люди считают необходимым доказывать, какая у них прекрасная жизнь, потому что все еще чувствуют себя неудобно на сайте знакомств — вот толкование г-на Догерти.

«Я — простой, беспечный человек»

Другие вариации: «Я смотрю на вещи просто» и «никогда не напрягаюсь». В своем перечне 10 вещей, которые он не выносит в профилях пользователей Plenty of Fish, Грег Хендрикс пишет, что даже не обращает внимание на такие банальные характеристики.

«Что хотел сказать автор? Эти черты упоминаются так часто, что мои глаза просто перестали их замечать. К тому же, кто скажет иначе? — интересуется г-н Фокстон. — Вряд ли кто думает: «Я — мрачный зануда».

«Люблю смотреть фильмы дома на диване с бокалом вина»

Разновидность: «Люблю свернуться калачиком у камина». Хелен Фишер, старший научный специалист сайта Match.com, решительно клеймит эту фразу и советует ее избегать:

«Это образ из фильмов. Кажется, от него веет близостью, но на самом деле человеку просто не хватает фантазии на что-то более значимое и индивидуальное. Получается скучно и без творчества».

Ключ к успеху — конкретика, согласно мнению г-жи Гудинг:

«Очень часто я вижу в профилях общие слова. Например, «я веселая активная девушка, которая любит гулять с друзьями и кино». Что ж, такой профиль подойдет каждому на сайте».

«Я — искренний парень и ищу такого же искреннего парня/девушку»

В западной культуре ценится искренность», — говорит Догерти. Однако попытки выставить напоказ собственную искренность часто выглядят искусственными.

Вы словно говорите: «Эта ситуация для меня неестественная, но я все равно искренний, хотя и вляпался в это странное дело». Г-н Догерти советует избегать «чрезмерного самооправдания». Нормальные люди не нуждаются в точ, чтобы что-то доказывать.

«Никто почему-то не говорит: » Я не нахожу себе пару… Я просто хочу найти человека, с которым смогу создать семью, родить детей, вместе состариться — это моя глубокая потребность», — комментирует Догерти.

«Люблю идти вдоль пляжа на закате…»

Антрополог по специальности, г-жа Фишер понимает, что таким образом люди хотят выразить свою любовь к природе, отдыху и близости. Но это не помогает им выделиться среди других. «В конце концов, кто этого не хочет?»

Еще один консультант по отношениям Джули Спира разделяет это мнение. На сайте знакомств Your Tango она говорит, что такие высказывания делают людей неоригинальными. «Если вы пишете следующее в своем профиле, возникает впечатление, что вы просто списали то, что увидели у сотен других пользователей».

«Люблю путешествовать»

Г-н Ингланд не любит профили, чей владелец на всех фотографиях изображен в какой-то бедной стране за умеренно опасным занятием. По его словам, «мы это уже видели».

Ему вторит Грег Хендрикс: «Включая это в свой профиль, люди пытаются показать свою разносторонность и любовь к приключениям. Но на самом деле это есть в каждом втором профиле».

Блог Muddy Matches признает, что люди об этом вспоминают, потому что с путешествий можно начать хороший разговор об общих интересах. Одновременно читателей предупреждают: «Не болтай о своем путешествии часами, забывая перевести дыхание. Постарайтесь выяснить, где вы оба побывали и куда хотели бы поехать».

Ловушка «метр восемьдесят пять»

Одна из самых курьезных особенностей гетеросексуальных сайтов знакомств — это отношение к росту. Женщины часто требуют, чтобы мужчины были не ниже 1 м 85 см, а мужчины врут о своем росте.

По словам Фокстона, во время его 28-ми встреч с женщинами с сайтов знакомств многие из них удивлялись, что его рост точно соответствует указанному. Авторы сайта OK Cupid утверждают, что именно об этом в своей характеристике пользователи больше всего врут. В среднем, как пишет этот сайт, они на пять сантиметров ниже, чем указывают.

Г-жа Фишер уточняет, что у мужчин есть две любимые лжи — рост и зарплата. Женщины же часто преуменьшают свой вес и возраст (чтобы подчеркнуть, что еще смогут родить детей).

«Не пишите мне, если не умеете расставлять запятые»

На некоторых сайтах особенно много тех, кто внимательно относится к орфографии и пунктуации. Впрочем, иногда лучше промолчать о том, какое значение вы придаете запятым.

«Ваш профиль — не место для поучений. Это ваш шанс встретить прекрасного и особенного человека», — говорит Дэвис.

Впрочем, по ее мнению, проблема заключается глубже. «Выражая подобные просьбы, пользователи хотят привлечь людей образованных и грамотных. Но умение расставлять запятые — еще не гарантия интеллигентности».

«42-летний мужчина ищет женщину 27 лет»

Кристиан Раддер, один из блоггеров сайта OK Cupid, утверждает: хотя на гетеросексуальных сайтах знакомств соотношение мужчин к женщинам в разных возрастных группах остается стабильным, баланс тем не менее нарушается, потому что мужчины предпочитают молодость.

Данные с этого сайта показывают, что чем старше мужчины, тем больше молодых женщин они готовы у себя видеть. Например, 31-летний мужчина часто ищет женщину от 22 до 35 лет — то есть разница в меньшую сторону ограничивается девятью годами. 42-летний мужчина нередко желает познакомиться с женщиной, моложе его на 15 лет, рассказывает Раддер.

Более того, мужчины часто договаривают, отмечая желаемый возраст спутницы. Когда Раддер исследовал закономерности переписки, то увидел, что мужчины нередко пишут тем, кто даже младше указанного ими возраста.

«Я нормальный»

«Я не собираюсь вас преследовать», — вот подтекст целого ряда типичных фраз, говорит Догерти.

«Здесь знакомятся абсолютно незнакомые друг другу люди, поэтому неудивительно, что хочется подчеркнуть свою нормальность и отсутствие угрозы», — добавляет он.

Впрочем, не следует воспринимать это за чистую монету. Напротив, следует с подозрением относиться к тем, кто должен доказывать, что он «нормальный».

«Я не смотрю телевизор»

Такое заявление можно все чаще встретить на некоторых сайтах. Часто оно является вступлением в перечень разнообразных, нередко эзотерических интересов, а ее автор — человек «подчеркнуто современный, ослепительно яркий и непременно с бородой», как пишет в своем блоге Белла Бэттл о типичных пользователях сайта Guardian Soulmates.

«На других сайтах знакомств можно перечислить свои обычные «люблю» и «не люблю», ну и добросить что-то о любимых пабах и кинофильмах», — пишет она.

Здесь недостаточно быть посредственностью. «Надо иметь увлечение — настолько странное, что больше в мире такого не найдешь. Первое мое свидание с этого сайта было с парнем, который увлекался астрономией и клавесинной музыкой XVII века».

«Скажем, что познакомились в баре»

Это нечестно и вызывает отвращение, говорит Ингланд:

«Таким образом, вы отрекаетесь от правды. Зачем вам врать? Разве важно, где вы познакомились — в магазине, в клубе или в интернете? Важно, что теперь вы знаете друг друга»

Г-н Догерти опять же отмечает, что люди все еще стесняются искать любовь в интернете. Но это меняется, пишет г-жа Дэвис в интернет-издании Huffington Post. Она цитирует данные исследовательской группы Pew, отмечающие «снятие стигмы с интернет-знакомств». Около 59% пользователей интернета соглашаются, что «здесь хорошо знакомиться с людьми», а 42% американцев имеют по крайней мере одного знакомого, который завязал романтические отношения через интернет.

О темпах распространения интернет-знакомств свидетельтсвует и сайт Plenty of Fish. Со ссылкой на статистику компании Conscore по США за 2012 год, здесь отмечается, что сайт имеет 55 млн зарегистрированных пользователей, к которым ежедневно добавляются еще 50 тысяч; каждый день насчитывается 24 млн сообщений, а каждый месяц — 10 млрд просмотров страниц.

«Если начинаются непонятные телодвижения – значит, полиция сама не уверена в том, что делает»

Институт изучения и практики стратегических ненасильственных действий Action Institute 14 июля провел вебинар «Обыск, задержание? Как себя вести, если вы столкнулись с полицией», на котором адвокат организации «Общественный вердикт» Ирина Бирюкова рассказала, как разговаривать с полицейским, в чем разница между осмотром и досмотром и как вести себя, если к вам пришли с обыском.

К вам подходит полицейский

При виде полиции я бы советовала на всякий случай перейти на другую сторону.

Но если сотрудник полиции к вам подошел, он должен представиться, объяснить причину, по которой подошел к вам, и что-то попросить: предъявить документы, показать рюкзак.

Советую всегда носить с собой паспорт или его копию (подойдет обычная, заверять у нотариуса не обязательно). Это освободит от доставления вас в отдел. На митинги лучше брать копию паспорта.

Проверять документы «просто так» полиция не имеет права. Хотя, конечно, у нас все возможно.

Вы имеете право спросить, на каком основании вас просят показать документы. Может быть, у них есть какая-то ориентировка. Если вы задаете грамотные вопросы, сотруднику полиции становится понятно, что вы не испугались и знаете закон. Я бы не советовала сразу вступать в конфликт: это может стать причиной дальнейшего задержания.

Если документов недостаточно и вас задерживают (уводят в автомобиль или увозят в отдел полиции), вы можете уточнить причину. С этого момента вы считаетесь фактически задержанным. Убегать не рекомендую: если вас догонят, вы все равно будете задержанным.

Самое главное – быть спокойным и ни в коем случае не вступать в перепалку, махать руками, пытаться дотронуться до полицейского. Наоборот, попытайтесь получить у них как можно больше информации: почему, куда, какое подразделение.

Фиксируйте диалог на видео и аудио

Я бы советовала сразу включать диктофон, чтобы записывать весь диалог с полицейским. Изымать телефон без протокола они не имеют права, но отобрать, безусловно, могут.

Лучше делать онлайн-трансляцию. Можно вести видео и аудио запись, которые сразу уходят на облако. Так данные сохранятся даже при изъятии телефона.

Не советую в принципе держать информацию в телефоне, даже если в нем есть пароль. Доступ по Face ID и по пальцу тоже небезопасны – телефон могут поднести к вашему лицу, и он разблокируется. Доказать потом, что вы не давали доступ по Face ID, а вас принудили разблокировать телефон, будет очень сложно.

Продвинутые люди давно от этого отказались. Рекомендовала бы делать числовой пароль, который, если полиция хочет что-то посмотреть в вашем телефоне, вы резко «забываете» и не обязаны его называть.

Если ситуация начинает выходить из-под контроля, вы можете сказать: «Извините, мне нужно связаться со своим адвокатом. После этого я с вами проследую». Конечно, это не касается ситуаций на митингах, когда просто подходят и уволакивают в автозак.

Покажите, что у вас в рюкзаке

Осмотр и досмотр – это разные вещи.

Осмотр – когда полицейский просит вас показать рюкзак или сумочку. Это допустимо без присутствия понятых и составления протокола. Полицейский не имеет права залезать туда руками, трогать ваши вещи. Только попросить показать.

Конечно, можно сказать: «Вы не предоставили мне достаточных оснований, чтобы я вам показал свои вещи». Но отказ приведет к ухудшению ситуации: «Раз ты отказываешься, тебе есть, что скрывать». Мозг сотрудника полиции работает именно так. В таком случае он просто берет и доставляет вас в отделение.

Если сотрудник начинает доставать что-то из вашей сумки, брать в руки, требовать показать – сразу просите пригласить двоих понятых и составить протокол. Проводить досмотр может сотрудник полиции идентичного с вами пола: мужчину досматривает мужчина, женщину – женщина.

Задержали по «административке» и везут в отдел. Что будет?

Это называется доставление. В течение трех часов полицейские должны составить протокол. Обязательно посмотрите на время, когда вас задержали.

Полиция ведет отсчет с момента доставления в отдел, на самом деле нужно считать с момента, когда человек фактически не может покинуть место, где его остановили. В замечаниях к протоколу указывайте именно это время.

Если наказание по статье, которую вам вменяют, предусматривает административный арест, вас могут оставить в отделе на 48 часов. Вы должны сразу связаться с адвокатом или правозащитной организацией и сообщить, что вас задержали и куда-то везут.

Если связаться не удалось, полиция обязана в кратчайшие сроки сообщить вашим родственникам или другому человеку, которого вы назовете, о вашем задержании. Делайте заявление и требуйте сообщить названному лицу о вашем задержании. Так полиция будет понимать, что вы знаете свои права.

До приезда адвоката в отдел не общайтесь с полицейскими ни на какие темы, даже о погоде. Каким бы психологически подготовленным вы себя ни считали, когда попадаешь в такую ситуацию… Многие адвокаты теряются при обысках и задержаниях. В стрессовой ситуации организм может повести себя по-разному.

Главное – успокоиться и не вести никакие беседы. Вы спокойно ждете своего адвоката и говорите, что будете давать объяснения только в его присутствии. Статья 51 Конституции гарантирует это. По закону вы можете не давать никаких объяснений вообще – ни в отделе, ни даже на суде. Если с вашим адвокатом не свяжутся, в дальнейшем это может быть использовано против сотрудников как нарушение вашего права на защиту.

Не рекомендую отказываться от подписания протокола. Всегда, если не согласны с задержанием, указывайте это в графе «замечания». «С задержанием не согласен, был задержан в 11 утра, просил связаться с адвокатом по такому-то номеру, моя просьба была проигнорирована». И подпись.

Задержали по уголовному делу

Как только полиция начинает вас подозревать в совершении уголовного преступления, вы можете требовать либо предоставить вам адвоката, либо пригласить того адвоката, с которым у вас заключено соглашение.

Никаких показаний до приезда адвоката не давать. Этим вы можете не только свою ситуацию усугубить, но и подставить близких людей, друзей, знакомых, соседей.

У правоохранительных органов нет задачи разобраться. У них есть задача завершить дело. Когда вы упоминаете новых людей, круг подозреваемых у полиции существенно расширяется.

Не надо поддерживать даже дружескую беседу: «Мы знаем, тебя там не было, но вот Петя говорил, что вы сидели за соседним столиком…». Ты отвечаешь: «Ну да, но мы просто отмечали день рождения Клавы…». В итоге следователь уже знает, что там была группа лиц, какая-то Клава и так далее.

Если вам насильно присылают адвоката по назначению, вы сообщаете ему, что у вас есть свой адвокат, но вам не дают с ним связаться. Адвокат по назначению должен сообщить следствию, что в таком случае он не будет участвовать в следственных действиях: если у человека есть соглашение с адвокатом, другой не имеет права участвовать.

Если следственное действие все-таки проводят, его потом можно признать незаконным. Наказание для адвокатов в этом плане достаточно суровое – вплоть до лишения статуса. Мало кто рискнет участвовать.

Где взять адвоката

Рекомендую сразу выкладывать пост о том, что вас задержали или у вас проходит обыск. Можно в заметках телефона заранее написать шаблон, который вы потом просто скопируете и вставите в соцсеть: «Ребята, меня задержали, везут в такой-то отдел полиции, нужен адвокат, свяжитесь по телефону…». И указываете телефон – не свой, а человека, которому доверяете.

Ваш телефон, скорее всего, быстро отберут, но пока его не изъяли – быстро сообщите любому человеку, что вы попали в беду.

Правозащитные организации мониторят соцсети на предмет задержаний, они могут увидеть ваш пост. У ОВД-Инфо и «Общественного вердикта» есть чат-боты – туда можно кинуть сообщение. Их задача – передать информацию адвокату, чтобы он пришел к вам.

К вам пришли с обыском

Обыск всегда проводится в рамках уголовного дела.

Он всегда происходит неожиданно, как бы вы к нему ни готовились. Обычно его проводят рано утром (с шести часов) или поздно вечером. Ночью обыски проводят редко: следователю в таком случае надо объяснять дополнительно, почему нужна такая спешка. Если он это не обоснует, следственные действия могут признать необоснованными.

Обыск могут проводить в вашей квартире, на даче, у ваших родителей, друзей, бывшего мужа и даже бывшего арендодателя, если у следствия есть основания полагать, что вы могли что-то спрятать в квартире, которую снимали три года назад. Если у них есть информация, что вы находитесь за границей, обыск могут провести без вас. В таком случае должны пригласить представителей ЖКХ и администрации района. Поэтому перед долгим отъездом сделайте дома генеральную уборку.

Когда вы увидели в глазке группу людей – первым делом успокойтесь. Надо сразу понять: ребята здесь надолго. От вашего душевного равновесия зависит, что будет происходить у вас в квартире.

Если вас трясет, можно выпить валерьянку или какие-то успокоительные. Ни в коем случае не пейте алкоголь. Используйте любые методы, которые помогают вам успокоиться. Про себя ругайте следователя, пойте песни, но крайне важно оставаться в нормальном психическом состоянии. Сотрудники правоохранительных органов, видя, что им удается вывести вас из равновесия, всегда будут использовать это против вас.

Не нужно кричать через дверь: не открою, идите отсюда, кто вы такие. Все фразы с частицей «не» считаются отказом выполнить законные действия сотрудника полиции. Это будет фактическим разрешением выломать вам дверь – рядом уже стоит человек с болгаркой.

Говорите: «Минуту, мне надо одеться, сейчас открою». Идете действительно одеваться, параллельно звоните адвокату или родственникам.

Пытаться убежать через окно не рекомендую. Выбрасывать вещи тоже. Как правило, следователь не приходит один. Оперативные сотрудники дежурят под вашими окнами и снимают на телефон все, что будет оттуда вываливаться. Это только ухудшит ваше положение.

Потом – тянете время, чтобы адвокат успел приехать. Можете сказать сотрудникам через дверь: «Мой адвокат едет, пожалуйста, дождитесь его». Они не обязаны ждать, следственные действия могут происходить и без адвоката. Но ваша просьба останется на записи и должна быть потом отражена в протоколе.

Полицейские, скорее всего, уже ведут запись, они имеют на это право. Вы тоже ведете запись до тех пор, пока у вас не отобрали телефон. Сохраняйте в облако, выкладывайте онлайн, чтобы запись сохранилась. Это нужно для фиксации того, что вы попросили полицейских подождать, вели себя адекватно и не давали им повода штурмовать вашу квартиру.

Входить в вашу квартиру могут только сотрудники правоохранительных органов и понятые. Другим людям входить и снимать нельзя.

Увидели камеры – сразу говорите: требую прекратить запись и запрещаю входить в помещение. Вы вправе требовать, чтобы сотрудник записал всех присутствующих в протокол с данными вплоть до номера камеры. Впоследствии вы имеет право вызвать этих людей в качестве свидетелей.

Первым делом вам должны предъявить постановление об обыске. В нем будет номер уголовного дела. Люди без масок обязаны представиться и предъявить документы. Людей в масках вы просто хорошо запоминаете: рост, телосложение, особые приметы. После этого у вас отберут всю технику.

Понятые – ваши друзья

При обыске обязательно должны присутствовать двое понятых. Как правило, полиция приезжает уже с ними. Значит, им нужно, чтобы на обыске были именно эти люди. Возможно, они просто не хотят тратить время на поиски: мало кто соглашается быть понятым. Вы можете попросить о замене понятых, но почти 100%, что не получится.

Если вы точно знаете, что понятой – заинтересованное лицо (например, родственник следователя), можно сообщить об этом перед началом обыска. Тогда понятого обязаны поменять и продолжить обыск. Второй вариант – сообщить в финале. Тогда при обжаловании обыск могут признать незаконным. Надо смотреть тактически по ситуации.

Но в любом случае понятые – ваши лучшие друзья. Вы можете сказать: «Уважаемые понятые, обратите внимание, что пока мы в зале, из спальни вышел человек в маске высокого роста, с родинкой около глаза и принес какой-то сверток. Следователя прошу внести в протокол, что мы находились в другой комнате и не видели, что там происходило». В дальнейшем такие мелочи могут очень помочь.

Делайте записки на полях

Вы должны следить за каждым движением, за каждой секундой того, что происходит у вас в квартире. Если дома находится несколько человек, вас могут развести по разным комнатам и запретить любое общение.

У вас должен быть блокнот и ручка, и вы буквально посекундно должны записывать каждый шаг каждого сотрудника – вплоть до того, что понятые общаются между собой или пошли пить кофе.

Если понятой отвлекался, значит, его как бы не было. Значит, обыск был проведен с нарушениями. Когда приедет адвокат, следить за этим будет он. Но для дальнейшего обжалования ему очень поможет информация, которую вы запишете.

Вы можете попросить сотрудников: «Поскольку я в квартире один/присутствуют дети/много комнат, пожалуйста, давайте будем перемещаться по очереди из одной комнаты в другую все вместе, чтобы я мог наблюдать за тем, что происходит. Я боюсь: вдруг будут обнаружены предметы, которые мне не принадлежат, вдруг вы что-то случайно потеряете». Вам могут отказать, но сотрудники будут видеть: вы знаете, как себя вести.

Что они вообще ищут

При обыске имеют право проводить личный досмотр – это не требует отдельного протокола (все будет в протоколе обыска).

Личные вещи из карманов могут изъять, если у следователя есть основания полагать, что вы что-то прячете. Он может предложить вам добровольно выдать все запрещенные к обороту вещи и предметы, которые являются предметом обыска. Бывает, что они ищут какую-то конкретную вещь.

Более сложный вариант – когда ищут предметы и документы, которые могут являться доказательствами по уголовному делу, без конкретизации. Изымать могут все, что посчитают таковыми доказательствами.

В таком случае должна быть сделана подробнейшая опись: марка техники, номер, царапины, цвет. Вы должны требовать от следователя как можно более подробно описать изымаемые предметы. Их упаковывают отдельно друг от друга и фиксируют печатью.

Адвоката не пускают на обыск

Адвокатов часто не пускают на обыск. Обычно так делают, когда сотрудникам правоохранительных органов есть, что скрывать, например, у них не все в порядке с материалами дела и с проведением обыска в принципе.

Если начинаются непонятные телодвижения – значит, они сами не уверены в том, что делают. Тогда сотрудники полиции пытаются тянуть время, чтобы адвокат не зафиксировал нарушения.

Если все готово и ребята в себе уверены, то, как правило, никаких препятствий для допуска адвоката не чинится. Бывает, что его ждут по часу. Люди, которые проводят обыск, даже заинтересованы пустить адвоката, потому что он профессионал и существенно сократит по времени производство обыска: сотрудникам не придется дополнительно разъяснять права человеку, у которого проводится обыск.

Подписывайтесь на телеграм-канал АСИ.

Новые возможности Microsoft Teams — Служба поддержки Office

Июнь 2021 г.

Поместите их в центр внимания

Теперь можно помещать в центр внимания до семи человек на собрании с телефона или планшета. В списке участников или непосредственно в видео на экране нажмите и удерживайте имя или видео участника, а затем выберите В центр внимания (или Добавить в центр внимания, если кто-то из участников уже добавлен).

Используйте иммерсивное средство чтения

Прослушивайте свои сообщения, прочитанные вслух. Дополнительные сведения см. в Использование иммерсивного средства чтения в Microsoft Teams.

Присоединяйтесь к вебинарам

Теперь участники могут присоединяться к вебинарам с телефона или iPad.

Улучшенные результаты поиска

Теперь автоматические предложения и Популярные запросы появляются при вводе условий поиска.

Все в сети

Все собрания и встречи теперь автоматически создаются как собрания по сети, и можно легко поделиться с кем-нибудь ссылкой.

Сортировка результатов поиска

Теперь при поиске сообщения можно упорядочить результаты по релевантности или по времени отправки сообщения.

Просмотр вложений к собранию и других файлов

Теперь на вкладке сведений о собрании можно просматривать любые вложения, добавленные к собранию организатором, а также предложенные Teams другие файлы, которые могут иметь отношение к собранию.

Май 2021 г.

Стал доступен быстрый набор

В Звонкахтеперь можно переключаться между быстрым набором и журналом звонков.

Апрель 2021 г.

Доступ к закрепленным чатам

Все закрепленные с рабочего стола чаты можно найти в верхней части списка чатов на телефоне или iPad. Прокрутите влево и вправо, чтобы просмотреть все чаты, или нажмите и удерживайте чат, чтобы открепить его или изменить порядок закрепленных чатов.

Теперь можно свободно перемещаться по приложению

Теперь с функцией PiP (картинка в картинке) можно выполнять несколько задач одновременно в Teams, а также видеть, что происходит на собрании или звонке. Просто нажмите кнопку «Назад», чтобы перейти к другой части Teams, и видео собрания уменьшится до небольшого изображения в углу экрана. Коснитесь изображения, чтобы вернуться к собранию в любое время.

Мир эмодзи стал больше и лучше

Выражайте себя в Teams с помощью еще большего количества разнообразных изображений. Набор эмодзи в Teams увеличился с 85 до более чем 800 изображений, включая новые категории и различные цвета лица для определенных эмодзи.

Создавайте атмосферу с собственным рисунком фона

Теперь можно изменять фон в звонках или собраниях. Выбирайте из списка изображений Teams или добавляйте свое собственное. Дополнительные сведения см. в Изменение фона собрания Teams.

Март 2021 г. 

Присоединение к заполненному собранию

При достижении максимального количества участников собрания вы по-прежнему можете присоединиться в качестве участника только для просмотра.

Приглашение списков рассылки и современных групп

При планировании собрания Teams введите имя списка рассылки или современной группы, чтобы добавить в собрание всех участников. 

Февраль 2021 г.

Подкрепите слова с помощью эмодзи

В собраниях Teams теперь доступны живые реакции, если вы присоединяетесь с телефона или планшета. Дополнительные сведения об отправке анимированных реакций, в том числе реакций «Нравится» (большой палец вверх), «Любовь» (сердце), «Аплодисменты» и «Смеюсь» на собраниях см. в статье Самовыражение в собраниях Teams с помощью живых реакций.

Выступление в трансляции с помощью iPad

Теперь выступающие могут присоединиться к трансляции и запустить ее с iPad. Перейдите к статье Выступление в трансляции в Teams и выберите вкладку iOS в верхней части страницы, чтобы узнать дополнительные сведения.

Удаление сведений об учетной записи из Teams

Чтобы очистить сведения об учетной записи, перейдите на экран входа и проведите пальцем влево по учетной записи, которую нужно удалить. Учетная запись и связанные данные будут удалены с мобильного устройства, но учетная запись не будет удалена из вашей лицензии. 

Январь 2021 г.

Виртуальные встречи с друзьями и родными

Теперь Teams для личной жизни позволяет планировать события с отдельными людьми или группами, а также присоединяться к ним. Дополнительные сведения о собраниях в Teams для личной жизни.

Пересылка собраний

Если вы не являетесь организатором собрания, вы по-прежнему можете переслать другому человеку приглашение на собрание. Просто откройте собрание и нажмите Сведения. В списке участников нажмите Переслать собрание. Затем введите имя или адрес электронной почты получателя и нажмите Готово. 

Декабрь 2020 г.

Параметры собрания в разделе «Cведения»

Теперь можно управлять параметрами собраний (кто может обходить «зал ожидания», управление микрофоном участника и т. д.) на вкладке собрания «Сведения». Откройте собрание, а затем нажмите вкладку Сведения. Непосредственно под разделом Участники отображаются
Параметры собрания.

Улучшенные результаты поиска для собраний

Независимо от того, на какой вы вкладке Действия, Чат, Группы илиКалендарь, можно искать собрания в строке поиска в верхней части окна приложения. Введите «следующее собрание,» «стратегическое собрание» и т. д. и отобразится список результатов.

Присоединение к переговорным комнатам с помощью телефона

Организатор собрания настроит переговорную комнату из классического приложения Teams. Вы будете перемещены в назначенную переговорную комнату, как только организатор откроет ее. В противном случае вы получите приглашение присоединиться к комнате. Дополнительные сведения см. в статье Присоединение к переговорной комнате в собрании в Teams.

Тема Teams как на вашем устройстве

Независимо от того, выбрана ли яркость светлого режима или уют темного, Teams будет по умолчанию использоваться тему, выбранную для вашего устройства. Чтобы изменить тему приложения, коснитесь аватара > Параметры > Внешний вид.

Ноябрь 2020 г.

Входящие звонки из любой учетной записи Teams

Теперь можно принимать телефонные звонки в любой учетной записи Teams, в которую вы вошли в мобильном приложении независимо от того, какую учетной запись вы используете. 

Октябрь 2020 г.

Новый статус

Установите свой статус в Teams как Не в сети и оставайтесь невидимыми, работая в Teams. Вы по-прежнему будете получать обычные уведомления, но все остальные будут видеть вас в режиме «Не в сети». Для настройки статуса коснитесь аватара. Ваш статус находится непосредственно под вашим именем. Он может выглядеть как Доступен, Занят и т.д. Коснитесь статуса и выберите пункт Не в сети.

Новые параметры уведомления

Параметры уведомления претерпели изменения, а к новому внешнему виду добавились еще несколько способов управления тем, когда и в каких случаях вы будете получать уведомления. Теперь у вас есть возможность заблокировать уведомления во время собраний, а также разрешить некоторым уведомлениям приходить в запланированное «тихое» время. Мы также упростили управление уведомлениями канала из одного места.

Для доступа к уведомлениям перейдите в верхнюю часть приложения и коснитесь своего аватара > Уведомления.

Мгновенное начало собрания

Теперь вы можете мгновенно начинать собрание из чата или канала. Найдите пункт Незапланированные собрания в верхнем правом углу приложения. Из чата вы можете начать собрание со всеми участниками чата. Из канала вы сможете начать собрание, к которому сможет присоединиться любой участник канала.

Проведите влево для удаления учетной записи

Чтобы просмотреть список учетных записей, добавленных в ваше мобильное приложение, перейдите в верхнюю часть приложения и коснитесь своего аватара. Отсюда проведите влево по учетной записи, чтобы удалить все кэшированные сведения и удалить ее из своего списка учетных записей.


Примечание: Это действие не закроет вашу учетную запись, она всего лишь не будет отображаться в вашем мобильном приложении. 

4 сентября 2020 г.

Защита конфиденциальной информации

Теперь вы можете скрыть предварительный просмотр уведомлений с помощью приложения Intune.

Ищите так, как вы говорите

Поддержка естественного языка в поиске позволяет вам искать сообщения, файлы и многое другое с помощью таких фраз, как «сообщение от Дианы о маркетинге».

Получение справки по орфографии

Теперь Teams предлагает варианты написания для поисковых запросов, которые могут быть написаны неправильно.

Знайте, кто звонит

Теперь вместо номера телефона в голосовых сообщениях будет отображаться имя звонящего с новым идентификатором звонящего.

Поделиться полезными сведениями

Теперь, когда организаторы выделяют видео человека через классическое приложение, участники с мобильного устройства смогут просматривать видео со своих устройств.

Всегда показывать элементы управления звонками

В процессе собрания или звонка вы всегда сможете просматривать элементы управления звонками (отключение звука, повесить трубку и т. д.) на экране.

Август 2020 г.

Голосовая помощь Кортаны теперь доступна в Teams (только для США)

Оставайтесь на связи, даже если ваши руки заняты. Коснитесь микрофона и используйте голосовые команды для отправки сообщений, совершения звонков, присоединения к собраниям, обмена файлами и многого другого. В настоящее время эта возможность доступна в Соединенных Штатах и в будущем будет развертываться в других регионах.

Дополнительные сведения см. в статье Использование голосовой помощи Кортаны в Teams

Июль 2020 г. 

Повестка дня бесплатна

Если вы используете бесплатную версию Teams, ваша повестка дня уже под рукой. Ознакомьтесь с предстоящими мероприятиями по дням и присоединитесь к ним, отредактируйте или предоставьте вашим контактам общий доступ к ним. 

Больше лиц на собраниях

Теперь вы можете видеть больше видеоизображений пользователей во время звонков и собраний, благодаря новой функции увеличения количества представлений видео. Теперь размер видео на iPhone — 2×4, а на iPad — 3×3.

Сокращение использования данных в Teams

Сократите объем данных, которые используются в ходе собраний и звонков. Перейдите в раздел Параметры > Данные и хранилище > Сократить использование данных.  

Выберите номер.

Выберите номер телефона, который будет набираться для любых контактов организации с более чем одним номером телефона.

Войдите в систему единожды и все будет готово

При входе в Teams, вы будете автоматически входить в любой бот или инструмент, который вы добавили в Teams, которые также используют ваши учетные данные для входа в систему.

Июнь 2020 г.

Собрания доступны в бесплатной версии Teams

Бесплатные собрания здесь! Отправка приглашений на собрания с помощью ссылки общего доступа. Пользователям не нужна учетная запись Teams для присутствия. 

Поиск в беседах и каналах

Получайте результаты как для сообщений в чате, так и для сообщений в каналах. Нажмите 

и введите условие поиска. Чтобы получить список результатов, нажмите клавишу ВВОД.

Управление вашим защитным ключом

Теперь вы можете выбрать, чтобы Microsoft управляла вашим защитным ключом за вас. Измените этот выбор в Параметрах.

Ярлык для вызова

Удерживайте для длительного нажатия приложение Teams, чтобы создать ярлык для вызова в Teams.

Перевод по требованию

Переводите сообщения оперативно на нужный язык. Нажмите

на сообщении, чтобы быстро его перевести.

Teams для работы и жизни

Будьте на связи с родными и близкими и попробуйте Teams для личной жизни, пока что в предварительной версии.

  • Создайте свою первую группу с членами семьи

  • Используйте списки задач и общие календари для отслеживания важных элементов и событий

  • Сообщите своим близким, где вы находитесь, с помощью общих расположений

  • Безопасно храните конфиденциальную информацию и делитесь ей в Сейфе


Оставайтесь на связи с контактами Skype

Теперь вы можете звонить и отправлять сообщения контактам, которые используют Skype, из рабочей учетной записи Teams.

Улучшенная конфиденциальность собраний

Пользователи за пределами организации не будут видеть номера телефонов тех, кто звонит на собрание с телефона.

Поднимите руку 

Виртуально поднимите руку во время собрания, чтобы сообщить другим пользователям о своем желании высказаться.

3 апреля 2020 г.

Теги стали доступны!

Создавайте теги и назначайте им пользователей, чтобы вы могли @упоминать группу, роль, отдел и т. д. Владельцы команд, попробуйте сами. Выберите команду и коснитесь 

> Управление тегами. После создания тега участники команды могут начать групповой чат с их помощью, выбрав Чат > Создать чат

и введя имя тега в поле «Кому:». Дополнительные сведения см. в статье Использование тегов в Teams.

Субтитры

Включите автоматические субтитры во время собрания или группового звонка, чтобы читать расшифровку речи всех участников. Для доступа к функции во время собрания коснитесь 

> Включить автоматические субтитры.


Просмотр контента, демонстрируемого во время собрания

Теперь при подключении к собранию с мобильного телефона вы сможете просматривать демонстрируемый контент (например, PowerPoint). Когда кто-нибудь начнет презентацию, вы получите уведомление. Коснитесь уведомления, и вы увидите контент.


Отказ от очередей звонков

Если вы являетесь участником очереди звонков и хотите отказаться от получения этих звонков на мобильном устройстве, мы поможем вам с этим. Выберите Меню 

 > Настройки 

 > Звонки, и вы сможете отключить их внизу страницы.


Примечание: Некоторые администраторы отключают этот параметр. Это указывается в очередях звонков, когда вы не можете отказаться от них.


Мы также внесли улучшения в уведомления и надежность собраний.

Вот несколько наших избранных возможностей

Мы внесли обновления и добавили новые функции в мобильное приложение Teams. Узнайте, как использовать их, в приведенных ниже видеороликах и попробуйте сами.

Презентация на собрании Teams по телефону

Коснитесь 

> Общий доступ > Общий доступ к PowerPoint или выберите другие параметры мультимедиа.

Изменение порядка приложений и персонализация нижней панели

Проведите вверх от нижней части экрана приложения, выберите Переупорядочить и перетащите элементы в нужном порядке.

Настройка тихого часа для отключения уведомлений

В левом верхнем углу окна приложения коснитесь 

> Уведомления > Тихий час > Включить функцию Тихий час ежедневно.


6 февраля 2020 г.


Переключение представлений и их закрепление

В ходе собрания Teams можно переключаться между контентом (например, презентацией PowerPoint) и видеороликами участников. Также можно закрепить видеоролик определенного пользователя, чтобы всегда видеть его, даже если этот пользователь не участвует в беседах.

Коснитесь плитки активного выступающего в правом нижнем углу экрана, чтобы свернуть содержимое и перевести фокус на видео участников. Чтобы закрепить видео какого-нибудь участника, нажмите кнопку с многоточием на его плитке и выберите пункт “Закрепить “.


Устранение эха

Если присоединиться к собранию с телефона, находясь в комнате, подключенной к тому же собранию, Teams автоматически отключит ваш микрофон и динамики, чтобы предотвратить эхо.

20 ноября 2019 г. 

  • Классификация и защита данных путем присвоения меток конфиденциальности своим командам

  • Служба экстренных вызовов доступна для планов звонков, прямой маршрутизации и служб безопасности

  • По умолчанию звук чатов собраний отключен, пока вы не начнете в них участвовать

  • Выбор доступных действий в собрании для участников путем назначения им ролей

8 октября 2019 г.

  • Закрепление избранных каналов

  • Просмотр закрепленных каналов и последних чатов в одном списке. Эта возможность включается в разделе «Настройки» > «Сообщения»

  • Поддержка голосовой почты

  • Добавление вкладок в приватные и групповые чаты

30 сентября 2019 г.

  • Цитирование определенного сообщения в чате и ответ на него.

  • Переключение между несколькими учетными записями Teams.

  • Блокирование нежелательных звонков.

  • Отключение уведомлений обо всех входящих звонках.

  • Образование: поддержка оценивания заданий.

29 июля 2019 г.

  • Отреагируйте на сообщения с эмодзи, выразив любовь, удивление и другие эмоции.

  • Улучшенный поиск позволяет отобразить все типы результатов в одном представлении.

  • Просмотрите публикации объявлений в каналах.

  • Укажите, делать ли вашу частную команду доступной для обнаружения в результатах поиска.

  • Улучшение вариантов @упоминаний.

  • Специальные возможности: улучшения в работе VoiceOver и ротора

15 июня 2019 г.

  • Выбирайте звук оповещения для уведомлений Teams. Просто коснитесь экрана

    в левом верхнем углу приложения, >

     Параметры, затем

     Уведомления и выберите нужный звук.

  • Расширения для сообщений теперь доступны на мобильных устройствах.

  • Используйте ротор VoiceOver для доступа к ссылкам и упоминаниям в сообщениях

  • Полностью отключайте динамики во время собраний или звонков.

  • Отправьте сообщение с вложением до того, как оно будет полностью загружено.

16 мая 2019 г.

  • Демонстрируйте свой экран во время собрания, не переходя к параметрам (только iOS 12).

  • Найдите и добавьте помещение поблизости во время собрания. Просто коснитесь

    > Добавить помещение и выберите нужное помещение.

  • Добавление собраний в канале для календаря.

  • Удаление участника из чата.

16 апреля 2019 г.

  • Мы добавили новый значок приложения.

  • Вы можете использовать приложение «Доска (Майкрософт)» на мобильном устройстве во время собраний Teams.

  • Популярные сообщения не будут отображаться в вашем веб-канале активности.

  • Благодарность — это новый способ поддерживать друг друга на работе. Отправьте ее в чате или на канале, чтобы выразить свою признательность сотрудникам. Чтобы найти кнопку Благодарность, коснитесь значка Дополнительные параметры

    под полем ввода сообщений.

  • Мы добавили поддержку новых языков: хинди, филиппинского, бенгальского и телугу.

13 марта 2019 г.

  • Темная тема уже здесь! Она элегантна, приятна для глаз и даже может увеличить ресурс батареи вашего устройства. Чтобы включить эту тему, перейдите на экран общих параметров.  

  • Теперь можно отправлять в беседы Teams звуковые сообщения. Чтобы начать запись, коснитесь кнопки микрофона и удерживайте ее. Аудиоклипы можно прослушать, прежде чем делиться ими с другими пользователями. 

  • Улучшенная поддержка устройств iPhone XS Max и XR.

  • Устанавливайте настройки аудио, видео и телефона перед присоединением к собранию.

  • Теперь можно получать доступ ко всем вкладкам каналов на мобильных устройствах.

  • Добавьте заметку при ответе на приглашение на собрание.

15 января 2019 г.

  • Теперь вы можете запускать и останавливать запись собраний в мобильном приложении.

  • Парковка звонков позволяет вам поставить звонок на удержание и возобновить его на другом устройстве (требуется лицензия на Телефонную систему).

  • Делайте звонки от имени своего руководителя (требуется лицензия на Телефонную систему).

  • Планируйте собрания канала в мобильном приложении.

  • Присоединяйтесь к команде по коду.

20 ноября 2018 г.

  • Поиск файлов во всех каналах.

  • Присоединение к команде по ссылке.

  • Участие в обсуждениях Yammer во время трансляций.

8 октября 2018 г.

  • Отключение push-уведомлений на определенное время.

  • Воспроизведение записей собраний в приложении.

  • Планирование личных событий.

  • Просмотр того, кто говорит, в списке участников звонка.

  • Просмотр организационной диаграммы.

  • Продукт Teams теперь доступен на сербском (латиница) и латышском языках.

14 сентября 2018 г.

  • Обрезка и аннотирование изображений перед отправкой.

  • Совершение нового приватного или группового звонка со вкладки «Звонки».

  • Консультация с получателем перед передачей звонка.

  • Сохранение или отключение звука для чата собрания с помощью новой страницы сведений о собрании.

  • Участие в вопросах и ответах во время трансляций.

  • Поддержка предварительного просмотра форматированных ссылок.

13 августа 2018 г.

  • Просмотр, поиск команд и присоединение к ним.

  • Просмотр вещания трансляций через Microsoft Stream.

  • Совместная работа на доске с участниками собрания.

  • Просмотр заметок к собраниям каналов.

11 июля 2018 г.

  • Теперь мобильное приложение позволяет скопировать адрес электронной почты канала, чтобы пересылать сообщения прямо в каналы.

  • Участие в трансляции с мобильного устройства.

  • Общий доступ к файлу PowerPoint во время звонка или собрания.

  • Общий доступ к видео из фотоальбома вашего устройства в сообщениях чата и каналов.

  • Просмотр заметок к собраниям на мобильном устройстве.

  • Поддержка очереди звонков и автосекретаря.

  • Эскалация приватного звонка до группового для участников Teams и ТСОП (требуется лицензия телефонной системы).

  • Пересылка входящих звонков в вашу группу приема звонков.

  • Передача звонков немедленно или после предварительной консультации с получателем по чату.

19 июня 2018 г.

  • Общий доступ к фотографиям во время звонка или собрания.

  • Общий доступ к видео во время звонка или собрания.

  • Демонстрации экрана во время звонка или собрания.

  • Использование вспомогательного режима, чтобы поделиться дополнительным содержимым с телефона на собрании.

Июнь 2021 г.

Поместите их в центр внимания

Теперь можно помещать в центр внимания до семи человек на собрании с телефона или планшета. В списке участников или непосредственно в видео на экране нажмите и удерживайте имя или видео участника, а затем выберите В центр внимания (или Добавить в центр внимания, если кто-то из участников уже добавлен).

Используйте иммерсивное средство чтения

Прослушивайте свои сообщения, прочитанные вслух. Дополнительные сведения см. в Использование иммерсивного средства чтения в Microsoft Teams.

Присоединяйтесь к вебинарам

Теперь участники могут присоединяться к вебинарам с телефона или планшета.

Все в сети

Все собрания и встречи теперь автоматически создаются как собрания по сети, и можно легко поделиться с кем-нибудь ссылкой.

Май 2021 г.

Стал доступен быстрый набор

В Звонкахтеперь можно переключаться между быстрым набором и журналом звонков.

Апрель 2021 г.

Доступ к закрепленным чатам

Все закрепленные с рабочего стола чаты можно найти в верхней части списка чатов на телефоне или iPad. Прокрутите влево и вправо, чтобы просмотреть все чаты, или нажмите и удерживайте чат, чтобы открепить его или изменить порядок закрепленных чатов.

Мир эмодзи стал больше и лучше

Выражайте себя в Teams с помощью еще большего количества разнообразных изображений. Набор эмодзи в Teams увеличился с 85 до более чем 800 изображений, включая новые категории и различные цвета лица для определенных эмодзи.

Создавайте атмосферу с собственным рисунком фона

Теперь можно изменять фон в звонках или собраниях. Выбирайте из списка изображений Teams или добавляйте свое собственное. Дополнительные сведения см. в Изменение фона собрания Teams.

Март 2021 г.

Присоединение к заполненному собранию

При достижении максимального количества участников собрания вы по-прежнему можете присоединиться в качестве участника только для просмотра.

Приглашение списков рассылки и современных групп

При планировании собрания Teams введите имя списка рассылки или современной группы, чтобы добавить в собрание всех участников.

Февраль 2021 г.

Подкрепите слова с помощью эмодзи

В собраниях Teams теперь доступны живые реакции, если вы присоединяетесь с телефона или планшета. Дополнительные сведения об отправке анимированных реакций, в том числе реакций «Нравится» (большой палец вверх), «Любовь» (сердце), «Аплодисменты» и «Смеюсь» на собраниях см. в статье Самовыражение в собраниях Teams с помощью живых реакций.

Вы можете свободно перемещаться

Благодаря функции картинки в картинке (PiP) теперь можно перемещаться по приложению Teams во время просмотра трансляций с телефона или планшета. 

Январь 2021 г.

Виртуальные встречи с друзьями и родными

Теперь Teams для личной жизни позволяет планировать события с отдельными людьми или группами, а также присоединяться к ним. Дополнительные сведения о собраниях в Teams для личной жизни.

Пересылка собраний

Если вы не являетесь организатором собрания, вы по-прежнему можете переслать другому человеку приглашение на собрание. Просто откройте собрание и нажмите Сведения. В списке участников нажмите Переслать собрание. Затем введите имя или адрес электронной почты получателя и нажмите Готово. 

Декабрь 2020 г.

Параметры собрания в разделе «Cведения»

Теперь можно управлять параметрами собраний (кто может обходить «зал ожидания», управление микрофоном участника и т. д.) на вкладке собрания «Сведения». Откройте собрание, а затем нажмите вкладку Сведения. Непосредственно под разделом Участники отображаются
Параметры собрания.

Улучшенные результаты поиска для собраний

Независимо от того, на какой вы вкладке Действия, Чат, Группы илиКалендарь, можно искать собрания в строке поиска в верхней части окна приложения. Введите «следующее собрание,» «стратегическое собрание» и т. д. и отобразится список результатов.

Присоединение к переговорным комнатам с помощью телефона

Организатор собрания настроит переговорную комнату из классического приложения Teams. Вы будете перемещены в назначенную переговорную комнату, как только организатор откроет ее. В противном случае вы получите приглашение присоединиться к комнате. Дополнительные сведения см. в статье Присоединение к переговорной комнате в собрании в Teams.

Ноябрь 2020 г.

Входящие звонки из любой учетной записи Teams

Теперь можно принимать телефонные звонки в любой учетной записи Teams, в которую вы вошли в мобильном приложении независимо от того, какую учетной запись вы используете. 

Октябрь 2020 г.

Новый статус

Установите свой статус в Teams как Не в сети и оставайтесь невидимыми, работая в Teams. Вы по-прежнему будете получать обычные уведомления, но все остальные будут видеть вас в режиме «Не в сети». Для настройки статуса коснитесь аватара. Ваш статус указан непосредственно под вашим именем. Он может выглядеть как Доступен, Занят и т.д. Коснитесь статуса и выберите пункт Не в сети.

Новые параметры уведомления

Параметры уведомления претерпели изменения, а к новому внешнему виду добавились еще несколько способов управления тем, когда и в каких случаях вы будете получать уведомления. Теперь у вас есть возможность заблокировать уведомления во время собраний, а также разрешить некоторым уведомлениям приходить в запланированное «тихое» время. Мы также упростили управление уведомлениями канала из одного места.

Для доступа к уведомлениям перейдите в верхнюю часть приложения и коснитесь своего аватара > Уведомления.

Мгновенное начало собрания

Теперь вы можете мгновенно начинать собрание из чата или канала. Найдите пункт Незапланированные собрания в верхнем правом углу приложения. Из чата вы можете начать собрание со всеми участниками чата. Из канала вы сможете начать собрание, к которому сможет присоединиться любой участник канала.

4 сентября 2020 г.

Защита конфиденциальной информации

Теперь вы можете скрыть предварительный просмотр уведомлений с помощью приложения Intune.

Ищите так, как вы говорите

Поддержка естественного языка в поиске позволяет вам искать сообщения, файлы и многое другое с помощью таких фраз, как «сообщение от Дианы о маркетинге».

Варианты правописания в поиске

Теперь Teams предлагает варианты написания для поисковых запросов, которые могут быть написаны неправильно.

Знайте, кто звонит

Теперь вместо номера телефона в голосовых сообщениях будет отображаться имя звонящего с новым идентификатором звонящего.

Получить расширение «Изображение в изображении»

Используйте расширение PiP для просмотра видео на собраниях и звонках Teams.

Теперь все вместе

Просматривайте до 49 участников собрания в режиме «Вместе» и в режиме «Большая галерея».

Поделиться полезными сведениями

Теперь, когда организаторы выделяют видео человека через классическое приложение, участники с мобильного устройства смогут просматривать видео со своих устройств.

Август 2020 г.

Голосовая помощь Кортаны теперь доступна в Teams (только для США)

Оставайтесь на связи, даже если ваши руки заняты. Коснитесь микрофона и используйте голосовые команды для отправки сообщений, совершения звонков, присоединения к собраниям, обмена файлами и многого другого. В настоящее время эта возможность доступна в Соединенных Штатах и в будущем будет развертываться в других регионах.

Дополнительные сведения см. в статье Использование голосовой помощи Кортаны в Teams

Июль 2020 г. 

Повестка дня бесплатна

Если вы используете бесплатную версию Teams, ваша повестка дня уже под рукой. Ознакомьтесь с предстоящими мероприятиями по дням и присоединитесь к ним, отредактируйте или предоставьте вашим контактам общий доступ к ним. 

Больше лиц на собраниях

Теперь вы можете видеть больше видеоизображений пользователей во время звонков и собраний, благодаря новой функции увеличения количества представлений видео. Теперь размер видео на iPhone — 2×4, а на iPad — 3×3.

Сокращение использования данных в Teams

Сократите объем данных, которые используются в ходе собраний и звонков. Перейдите в раздел Параметры > Данные и хранилище > Сократить использование данных.  

Выберите номер.

Выберите номер телефона, который будет набираться для любых контактов организации с более чем одним номером телефона.

Войдите в систему единожды и все будет готово

При входе в Teams, вы будете автоматически входить в любой бот или инструмент, который вы добавили в Teams, которые также используют ваши учетные данные для входа в систему.

Звоните вашим телефонным контактам

Используйте Teams для звонка людям из приложения контактов для Android. Чтобы получить доступ к контактам на вашем устройстве, перейдите к разделу Звонки и коснитесь телефонной книги в верхней части приложения.

30 июня 2020 г.

Собрания доступны в бесплатной версии Teams

Бесплатные собрания здесь! Отправка приглашений на собрания с помощью ссылки общего доступа. Пользователям не нужна учетная запись Teams для присутствия. 

Поиск в беседах и каналах

Получайте результаты как для сообщений в чате, так и для сообщений в каналах. Нажмите 

и введите условие поиска. Чтобы получить список результатов, нажмите клавишу ВВОД.

26 июня 2020 г.


Teams для работы и жизни

Будьте на связи с родными и близкими и попробуйте Teams для личной жизни, пока что в предварительной версии.

  • Создайте свою первую группу с членами семьи

  • Используйте списки задач и общие календари для отслеживания важных элементов и событий

  • Сообщите своим близким, где вы находитесь, с помощью общих расположений

  • Безопасно храните конфиденциальную информацию и делитесь ей в Сейфе


Оставайтесь на связи с контактами Skype

Теперь вы можете звонить и отправлять сообщения контактам, которые используют Skype, из рабочей учетной записи Teams.


Улучшенная конфиденциальность собраний

Пользователи за пределами организации не будут видеть номера телефонов тех, кто звонит на собрание с телефона.


Поднимите руку 

Виртуально поднимите руку во время собрания, чтобы сообщить другим пользователям о своем желании высказаться.


Рация для работы (предварительная версия)

Общайтесь с помощью рации, просто нажав кнопку.

3 апреля 2020 г.


Теги стали доступны!

Создавайте теги и назначайте им пользователей, чтобы вы могли @упоминать группу, роль, отдел и т. д. Владельцы команд, попробуйте сами. Выберите команду и коснитесь 

> Управление тегами. После создания тега участники команды могут начать групповой чат с их помощью, выбрав Чат > Создать чат

и введя имя тега в поле «Кому:». Дополнительные сведения см. в статье Использование тегов в Teams.


Отказ от очередей звонков

Если вы являетесь участником очереди звонков и хотите отказаться от получения этих звонков на мобильном устройстве, мы поможем вам с этим. Выберите Меню 

 > Настройки 

 > Звонки, и вы сможете отключить их внизу страницы.


Примечание: Некоторые администраторы отключают этот параметр. Это указывается в очередях звонков, когда вы не можете отказаться от них.


Мы также внесли улучшения в уведомления и надежность собраний. 

6 февраля 2020 г.


Переключение представлений и их закрепление

В ходе собрания Teams можно переключаться между контентом (например, презентацией PowerPoint) и видеороликами участников. Также можно закрепить видеоролик определенного пользователя, чтобы всегда видеть его, даже если этот пользователь не участвует в беседах.

Коснитесь плитки активного выступающего в правом нижнем углу экрана, чтобы свернуть содержимое и перевести фокус на видео участников. Чтобы закрепить видео какого-нибудь участника, нажмите кнопку с многоточием на его плитке и выберите пункт “Закрепить “.


Устранение эха

Если присоединиться к собранию с телефона, находясь в комнате, подключенной к тому же собранию, Teams автоматически отключит ваш микрофон и динамики, чтобы предотвратить эхо.

20 ноября 2019 г.

  • Классификация и защита данных путем присвоения меток конфиденциальности своим командам

  • По умолчанию звук чатов собраний отключен, пока вы не начнете в них участвовать

  • Выбор доступных действий в собрании для участников путем назначения им ролей

8 октября 2019 г.

  • Цитирование определенного сообщения в чате и ответ на него

  • Пересылка сообщений в чаты и каналы

  • Переключение между несколькими учетными записями Teams

  • Блокирование нежелательных звонков

  • Отключение уведомлений обо всех входящих звонках

  • Образование: поддержка оценивания заданий

29 июля 2019 г.

  • Отреагируйте на сообщения с эмодзи, выразив любовь, удивление и другие эмоции.

  • Улучшенный поиск позволяет отобразить все типы результатов в одном представлении.

  • Просмотрите публикации объявлений в каналах.

  • Укажите, делать ли вашу частную команду доступной для обнаружения в результатах поиска.

  • Улучшение вариантов @упоминаний.

15 июня 2019 г.

  • Расширения для сообщений теперь доступны на мобильных устройствах.

  • Отправьте сообщение с вложением до того, как оно будет полностью загружено.

16 мая 2019 г.

  • Найдите и добавьте помещение поблизости во время собрания. Просто коснитесь

    > Добавить помещение и выберите нужное помещение.

  • Добавление собраний в канале для календаря.

  • Удаление участника из чата.

16 апреля 2019 г.

  • Мы добавили новый значок приложения.

  • Вы можете использовать приложение «Доска (Майкрософт)» на мобильном устройстве во время собраний Teams.

  • Популярные сообщения не будут отображаться в вашем веб-канале активности.

  • Благодарность — это новый способ поддерживать друг друга на работе. Отправьте ее в чате или на канале, чтобы выразить свою признательность сотрудникам. Чтобы найти кнопку Благодарность, коснитесь значка Дополнительные параметры

    под полем ввода сообщений.

  • Мы добавили поддержку новых языков: хинди, филиппинского, бенгальского и телугу.

13 марта 2019 г.

  • Темная тема уже здесь! Она элегантна, приятна для глаз и даже может увеличить ресурс батареи вашего устройства. Чтобы включить эту тему, перейдите на экран общих параметров.

  • Теперь можно отправлять в беседы Teams звуковые сообщения. Чтобы начать запись, коснитесь кнопки микрофона и удерживайте ее. Аудиоклипы можно прослушать, прежде чем делиться ими с другими пользователями.

  • Улучшенный интерфейс просмотра PDF-файлов.

  • Улучшенный интерфейс отправки файлов.

  • Теперь можно получать доступ ко всем вкладкам каналов на мобильных устройствах.

  • Устанавливайте настройки аудио, видео и телефона перед присоединением к собранию.

  • Добавьте заметку при ответе на приглашение на собрание.

15 января 2019 г.

  • Получайте и отправляйте другим ссылки на сообщения канала.

  • Теперь вы можете запускать и останавливать запись собраний в мобильном приложении.

  • Парковка звонков позволяет вам поставить звонок на удержание и возобновить его на другом устройстве (требуется лицензия на Телефонную систему).

  • Делайте звонки от имени своего руководителя (требуется лицензия на Телефонную систему).

  • Планируйте собрания канала в мобильном приложении.

  • Присоединяйтесь к команде по коду.

20 ноября 2018 г.

  • Поиск файлов во всех каналах.

  • Присоединение к команде по ссылке.

  • Обрезка и аннотирование изображений перед отправкой.

8 октября 2018 г.

  • Отключение push-уведомлений на определенное время.

  • Участие в обсуждениях Yammer во время трансляций.

  • Воспроизведение записей собраний в приложении.

  • Планирование личных событий.

  • Просмотр того, кто говорит, в списке участников звонка.

  • Просмотр организационной диаграммы.

  • Продукт Teams теперь доступен на сербском (латиница) и латышском языках.

14 сентября 2018 г.

  • Предварительный просмотр большего числа типов файлов.

  • Совершение нового приватного или группового звонка со вкладки «Звонки».

  • Консультация с получателем перед передачей звонка.

  • Сохранение или отключение звука для чата собрания с помощью новой страницы сведений о собрании.

  • Участие в вопросах и ответах во время трансляций.

13 августа 2018 г.

  • Просмотр, поиск команд и присоединение к ним.

  • Просмотр вещания трансляций через Microsoft Stream.

  • Совместная работа на доске с участниками собрания.

  • Просмотр заметок к собраниям каналов.

11 июля 2018 г.

  • Теперь вы можете создавать собрания в мобильном приложении.

  • Участие в трансляции с мобильного устройства.

  • Общий доступ к файлу PowerPoint во время звонка или собрания.

  • Общий доступ к видео из фотоальбома вашего устройства в сообщениях чата и каналов.

  • Просмотр заметок к собраниям на мобильном устройстве.

  • Поддержка очереди звонков и автосекретаря.

  • Эскалация приватного звонка до группового для участников Teams и ТСОП (требуется лицензия телефонной системы).

  • Пересылка входящих звонков в вашу группу приема звонков.

  • Передача звонков немедленно или после предварительной консультации с получателем по чату.

19 июня 2018 г.

  • Общий доступ к видео во время звонка или собрания.

  • Использование вспомогательного режима, чтобы поделиться дополнительным содержимым с телефона на собрании.

Если вы ИТ-администратор или просто ищете сведения об обновлениях для настольных телефонов Teams, комнат Teams для Android или дисплеев Teams, см. раздел Что нового в устройствах для Microsoft Teams.

Срок годности отношений: что не так с теорией «Любовь живет три года» :: Здоровье :: РБК Стиль

© Hoxton/Ryan Lees/Getty Images

Автор

Мария Смирнова

21 марта 2018

Существует два противоположных взгляда на то, сколько может длиться настоящая любовь. Одни уверены, что она вечна. Другие — что ее век короток: всего два-три года. Разбираемся, что говорит на этот счет наука.

В 1997 году во Франции вышел роман Фредерика Бегбедера «Любовь живет три года». В его основе лежит известная теория о том, что романтические чувства людей друг к другу проходят в тот момент, когда ослабевает действие нейромедиатора дофамина, который участвует в том числе в системе поощрения. И хотя к концу книги главный герой начинает сомневаться, насколько эта гипотеза жизнеспособна, в массовом сознании тезис «Любовь живет три года» застрял удивительно прочно.

Нет ничего страшного в том, чтобы попробовать объяснить природу человеческих отношений с точки зрения нейропсихологии или биологии поведения: этим занимаются ведущие ученые по всему миру. Но в быту предложенная Бегбедером формула часто используется для того, чтобы найти самое простое и удобное объяснение расставанию, оправдать недостойное поведение или вовсе никогда ни с кем не встречаться, чтобы лишний раз не рисковать. В действительности любовь и привязанность формируются и поддерживаются за счет более сложных механизмов.

Влюбленность и передача генов

Для начала разберемся, откуда взялись те самые три года и почему, когда речь идет о влюбленных, часто звучит выражение «Между ними возникла химия». Ученым хорошо известно, какие вещества вырабатываются организмом, когда у человека завязывается роман. Речь идет об андрогенах и эстрогенах, отвечающих за либидо, дофамине, норадреналине и серотонине, поддерживающих стабильное чувство удовольствия от общения с конкретным мужчиной или с конкретной женщиной, а также о вазопрессине и окситоцине, которые формируют привязанность.

Интенсивность их действия и правда может варьироваться под влиянием разных факторов, в том числе продолжительности отношений. Но если герой Бегбедера был уверен, что за несколько лет два человека успевают друг другу просто-напросто надоесть, то наука опирается на иной паттерн. Выдавая нам коктейль из гормонов и нейромедиаторов, природа намекает: она ждет, что мы произведем потомство. Согласно теории Дарвина, главная задача биологического вида — не просто не погибнуть от голода или зубов хищника, а передать гены следующим поколениям.

На то, чтобы зачать, выносить и родить младенца, паре нужно в среднем 17–18 месяцев. Добавьте к этому лактационную аменорею — полугодовой период грудного вскармливания, когда вероятность снова забеременеть очень мала. Плюс еще примерно год, в течение которого ребенок настолько несамостоятелен, что для его выживания лучше иметь рядом обоих родителей. А мать, в свою очередь, особенно уязвима и нуждается в защите и поддержке мужа или партнера. Цикл появления на свет нового человека и его адаптации к наполненной вирусами и другими опасностями среде более-менее стабилен. И он вполне укладывается как раз в три года.

Вот только с момента, когда предок современного человека пошел по пути увеличения мозга, мы эволюционировали не только физиологически, но и культурно. В наши дни пары далеко не всегда стремятся сразу пожениться и обзавестись потомством. В их распоряжении — множество средств контрацепции. Некоторые вообще не планируют иметь детей. Так что нет ничего удивительного в том, что механизмы, изначально предусмотренные природой для сохранения партнерства с целью продолжения рода, теперь срабатывают не во всех случаях.

© Westend61/Getty Images

Представления о конечности любви часто строятся на том, что секс с одним и тем же человеком постепенно приедается, рано или поздно кто-то из партнеров идет на сторону и отношения в результате разваливаются. Согласно опросу ВЦИОМ, измена занимает второе место среди самых распространенных причин разводов в России. Но значит ли это, что любовь держится только на физическом влечении?

Вовсе необязательно. Ученые из канадского Университета Конкордия вместе с коллегами из Швейцарии и США провели исследование, в ходе которого выяснилось, что сексуальное желание и чувство любви активируют хоть и связанные друг с другом, но все же разные зоны мозга. Участникам экспериментов предлагалось посмотреть на эротические изображения и на фотографии людей, которые были им дороги. Показания фиксировались с помощью компьютерного томографа.

Оказалось, что желание активирует область стриатума (одной из структур головного мозга), которая участвует в том числе в реакции на вещи, приносящие чистое удовольствие: не только на секс, но и, например, на вкусную еду. Отклик же на чувство любви наблюдается в той зоне, которую обычно связывают с работой системы вознаграждения и формированием зависимостей. А поскольку зависимость может сохраняться у человека на протяжении долгого срока, логично предположить, что то же касается и любви.

Эксперименты ученых из Университета штата Нью-Йорк в Стоуни-Брук дали еще более показательные результаты. Участников исследования разбили на две группы. В первую вошли люди, которые лишь недавно стали парой со своими новыми возлюбленными. Во вторую — люди, состоявшие в браке от 10 до 29 лет и утверждавшие, что по-прежнему любят мужа или жену так же сильно, как в самом начале отношений. Оказалось, что и у тех, и у других при просмотре фотографий партнера наблюдается аналогичная активность в вентральной области покрышки — части среднего мозга, которая вовлечена в системы вознаграждения и получения удовольствия. То есть любовь, которая длится десятилетиями, действительно существует.   

Да и работа «химии» вовсе не прекращается после того, как заканчивается первый этап отношений. Например, если вы продолжаете регулярно заниматься сексом и получать оргазм, повышается уровень окситоцина, который поддерживает вашу взаимную привязанность и доверие. Это происходит как у женщин, так и у мужчин.

Нейрофизиология и семантика

Когда мы слышим о людях, которые счастливы в браке на протяжении долгого времени, для объяснения стабильности их отношений нам часто недостаточно утверждения, что они просто друг друга любят. В голову сразу приходят и другие причины: сплоченность вокруг детей, общее хозяйство, совместный бизнес, дружба и привычка, в конце концов. Наука говорит, что любить одного человека на протяжении долгого времени вполне возможно.  

Но есть одно важное обстоятельство. Пытаясь оценить, сколько может продлиться любовь, мы сталкиваемся прежде всего с проблемой не психологического или физиологического, а семантического характера. Сексуальное желание или готовность зачать ребенка — категории понятные и универсальные. На вопрос «Что такое любовь?» каждый ответит по-своему.

Поэтому говорить об однозначности результатов исследований в этой области вряд ли стоит. Ясно лишь одно: по сравнению с первобытным обществом мы шагнули далеко вперед. То, как мы строим жизнь и какие чувства испытываем, в кого влюбляемся и с кем вступаем в брак, подчиняется огромному количеству разных, часто противоречивых факторов — не только желанию продолжить род.

Так что утверждать, будто современная любовь длится столько лет, сколько формально требуется на зачатие, рождение и выхаживание ребенка, как минимум наивно. Твердая же уверенность в том, что любовь неизменно закончится катастрофой — причем не когда-нибудь, а в конкретные сроки, — еще никому не приносила счастья. 

МЕТОД НЕЗАКОНЧЕННЫХ ПРЕДЛОЖЕНИЙ

МЕТОД НЕЗАКОНЧЕННЫХ ПРЕДЛОЖЕНИЙ

В современной классификации проективных методов обследования личности метод незавершенных предложений (МНП) находится среди тех, которые основаны на дополнении (требуется завершить предложенный рассказ, предложения и т.п.). Существуют разнообразные варианты МНП, построенные на основе приема вербального завершения предложенной начальной части предложения. В основе всех этих методик лежит положение о том, что отвечая на исходный неоднозначный и неопределенный стимул, индивид дает информацию, касающуюся его собственной личности, т.е. он проецирует свои особенности на свои ответы.

МНП представляет собой развитие теста словесных ассоциаций, предложенного впервые Ф.Гальтоном и развитого впоследствие К.Юнгом, Э.Крепелином, В.Вундтом, А.Р.Лурия и др.

Впервые для изучения личности МНП был применен А.Пейном (1928), а затем А.Тендлером (1930). Наиболее известны методики завершения предложений, разработанные Дж.Роттером (1950), Д.Саксом (1950), Б.Форером (1950), А.Ронде (1957).

МНП более информативен, чем тест словесных ассоциаций, потому что обследуемый может отвечать более чем одним словом. При этом возможны большая гибкость и разнообразие ответов.

Большая индивидуальная свобода и богатство ответов определяются также минимумом осознания со стороны испытуемого истинной цели исследования и традиционным для проективных методов принятием любого ответа без оценки как правильного или неправильного.

По оценкам зарубежных специалистов, валидность и надежность МНП достаточно высоки (Р.Ватсон, 1978).

Достоинства:

1) МНП достаточно прост по технике реализации;

  1. является гибким и легко приспосабливаемым для самых различных конкретных целей исследования. Поэтому существует множество методик завершения предложений. Одни предназначены для выявления мотивов и потребностей индивида, другие — чувств обследуемого, его отношения к семье, половой жизни, вышестоящим по работе и т.п., третьи — для обнаружения некоторых психологических механизмов, таких как чувство одиночества, способы ухода от действительности. Иными словами, каждая методика может быть приспособлена к частной ситуации, в которой она будет использоваться.         Благодаря этому имеются значительные возможности изучения с помощью МНП  как нормальных, так и клинических случаев;

3) заданность определенных тем позволяет затронуть важные аспекты личности и жизненного опыта испытуемого;

4) пригоден для индивидуального и группового использования.

Сфера применения: для исследований в школе, промышленности, клинике и др.

Общие характеристики МНП: исследование, в котором используется конкретный вариант МНП, может проводиться в устной или письменной формах. Это определяется видом вербального ответа испытуемого: он может быть устным или письменным. К устной форме проведения в основном прибегают, работая с детьми доподросткового возраста или взрослыми, которые не могут читать или писать (слепые, инвалиды). В этом случае и начальная (стимульная) часть предложения также предъявляется устно. Устная форма проведения МНП возможна только в рамках индивидуального, а не группового обследования. Письменная форма проведения, напротив, применима как в индивидуальном, так и в групповом эксперименте. При этом начальные части предложений могут предъявляться: 1) устно и письменно — 2) на специальных бланках или 3) на отдельных карточках. При работе с группой традиционно используются 1) и 2) способы, в случае индивидуального исследования — любой из трех перечисленных.

Независимо от формы применения (письменной или устной) исследования, существенной характеристикой последнего являются временные показатели. В случае группового эксперимента для каждого испытуемого фиксируется время, в течение которого он справился с работой в целом. Это представляется возможным, поскольку все испытуемые приступают к работе одновременно, по команде экспериментатора.

При индивидуальном исследовании временные показатели существенно обогащаются за счет измерения латентного времени каждого ответа, т.е. промежутка времени между предъявлением экспериментатором начала предложения и ответом испытуемого. Измерение латентного времени каждого ответа возможно только при устном предъявлении начала предложения или письменном на отдельной карточке, а не при использовании бланка.

Использование различных вариантов МНП в возрастной психологии показывает, что скрытый (латентный) период ответа растет вместе с возрастом, причем выразительный “скачок” в его величине возникает между 10 и 12 годами. Это связано с развитием и применением контролирующих  механизмов  поведения  по мере  социализации ребенка, т.е. формированием у него представления о социально приемлемом поведении.

У взрослых латентный период ответов колеблется около некоторой средней величины,  имеющей индивидуальное значение для каждого испытуемого. Резкое увеличение латентного времени для отдельных ответов свидетельствует об их личностно-эмоциональной значимости. Заметное увеличение латентного времени к концу исследования является выражением повышенной утомляемости испытуемого.

Испытуемые: дети, взрослые, престарелые; испытуемые обоих полов; здоровые и больные.

Цель: выявление отношения испытуемого к жизненным обстоятельствам, самому себе, окружающим; получение общего представления о скрытых переживаниях, которые не удается выявить в свободной беседе.

Инструкция: “Прочитайте эти незаконченные предложения. Завершите их письменно первой пришедшей Вам в голову мыслью. Делайте это как можно быстрее. Если не можете закончить какое-нибудь предложение, оставьте его и займитесь им позже. Будьте правдивы. Это задание необходимо для тренировки вашей памяти и внимания.”

Таким образом, независимо от варианта МНП инструкция не раскрывает испытуемому истинную цель исследования. Мотивировкой становится изучение или тренировка памяти, внимания.

Порядок проведения МНП: при письменном варианте испытуемый получает лист бумаги и ручку или готовый бланк с незавершенными предложениями. При использовании карточного или устного варианта предъявления начала предложений испытуемый записывает на листе бумаги только завершающую часть предложения — свой ответ; при использовании бланка — ответ пишется прямо на бланке рядом или под соответствующим началом предложения. При устном варианте исследования ответы испытуемого фиксируются либо письменно экспериментатором, либо с помощью магнитофона. Второе предпочтительнее, т.к. позволяет наблюдать за всей ситуацией обследования в целом.

Материал для проведения МНП:  в отечественной психологии в  основном используются два варианта МНП.

Первый из них — сокращенный вариант Rayne — Ronde — состоит из 20 фраз, очень простых по содержанию.

 1. Моя специальность…

 2. Моя семья…

 3. Боюсь…

 4. Деньги…

 5. Моя мечта…

 6. Работа…

 7. Мои сны…

 8. Бороться…

 9. Больше всего люблю…

10. Дома…

11. Моя голова…

12. Дети…

13. Меня беспокоит…

14. Смерть…

15. Мой вид…

16. Друзья…

17. Если б я мог…

18. Мои планы…

19. Скрываю…

20. Когда мыслю…

Гораздо более широко распространенным является вариант Saks — Sidney, адаптированный в лаборатории медицинской         психологии Ленинградского НИИ психоневрологии им. В.М.Бехтерева (1969, 1971). Первоначально он использовался в целях исследования личностных отношений больных неврозами и психозами. Данный вариант МНП состоит из 64 незавершенных предложений с более структурированным и детерминирующим реакцию началом. Они разделяются на 16 групп по 4 предложения. Каждая из них соответствует определенной сфере отношений человека — к самому себе, к другим людям и т.п. Первая, начальная часть предложения указывает сферу или объект отношения; завершая его, испытуемый выражает имеющееся у него отношение в своем ответе. Например, предложение, соответствующее сфере “отношение к будущему”, начинается: “Будущее кажется мне…”; соответствующее сфере “отношение к подчиненным” — “Если кто-нибудь работает под моим руководством…”; соответствующее сфере “отношение к матери” — “Моя мать…” 

Метод незаконченных предложений

 

 1. Думаю, что мой отец редко…

 2. Если все против меня, то…

 3. Я всегда хотел (-а)…

 4. Если бы я занимал (-а) руководящий пост…

 5. Будущее кажется мне…

 6. Мое начальство…

 7. Знаю, что глупо, но боюсь…

 8. Думаю, что настоящий друг…

 9. Когда я был (-а) ребенком…

10. Идеалом мужчины для меня является…

11. Когда я вижу женщину рядом с мужчиной…

12. По сравнению с большинством других семей моя семья…

13. Лучше всего мне работается с…

14. Моя мать…

15. Сделал (-а) бы все, чтобы забыть…

16. Идеалом женщины для меня является…

17. Если бы мой отец только захотел…

18. Думаю, что я достаточно способен (способна), чтобы…

19. Я мог (-ла) бы быть очень счастливым (-вой), если бы…

20. Если кто-нибудь работает под моим руководством…

21. Надеюсь на…

22. В школе мои учителя…

23. Большинство моих товарищей не знает, что я боюсь…

24. Не люблю людей, которые…

25. Когда-то я…

26. Считаю, что большинство юношей…

27. Супружеская жизнь кажется мне…

28. Моя семья обращается со мной как…

29. Люди, с которыми я работаю…

30. Моя мать и я…

31. Моей самой большой ошибкой было…

32. Считаю, что большинство девушек…

33. Я хотел (-а) бы, чтобы мой отец…

34. Моя наибольшая слабость заключается в том…

35. Моим скрытым стремлением в жизни…

36. Мои подчиненные…

37. Наступит тот день, когда…

38. Когда ко мне приближается мой начальник…

39. Хотелось бы мне перестать бояться…

40. Больше всего люблю людей, которые…

41. Если бы я снова стал (-а) молодым (-дой)…

42. Считаю, что большинство мужчин…

43. Если бы у меня была нормальная половая жизнь…

44. Большинство известных мне семей…

45. Люблю работать с людьми, которые…

46. Считаю, что большинство матерей…

47. Когда я был (-а) моложе, то чувствовал (-а) себя виноватым (-той), если…

48. Считаю, что большинство женщин…

49. Думаю, что мой отец…

50. Когда мне начинает не везти, я…

51. Больше всего я хотел (-а) бы в жизни…

52. Когда я даю другим поручение…

53. Когда я буду старым (-рой)…

54. Люди, превосходство которых над собой я признаю…

55. Мои опасения не раз заставляли меня…

56. Когда меня нет, мои друзья…

57. Моим самым живым воспоминанием детства является…

58. Мне очень не нравится, когда мужчины…

59. Моя половая жизнь…

60. Когда я был (-а) ребенком, моя семья…

61. Люди, которые работают со мной…

62. Я люблю свою мать, но…

63. Самое худшее, что мне пришлось совершить, это…

64. Мне очень не нравится, когда женщины…

Ответы испытуемого отражают существующую у него систему отношений к семье, представителям своего и противоположного пола, сексуальной жизни, начальству, подчиненным, сотрудникам, друзьям, отцу, матери, переживаемым страхам и опасениям, имеющемуся чувству сознания вины, прошлому и будущему, жизненным целям и самому себе.

Ключ:

 1) отношение к отцу — 1, 17, 33, 49;

 2) отношение к себе — 2, 18, 34, 50;

 3) жизненные цели — 3, 19, 35, 51;

 4) отношение к подчиненным — 4, 20, 36, 52;

 5) отношение к будущему — 5, 21, 37, 53;

 6) отношение к начальству и учителям — 6, 22, 38, 54;

 7) страхи и опасения — 7, 23, 39, 55;

 8) отношение к друзьям и знакомым — 8, 24, 40, 56;

 9) отношение к прошлому — 9, 25, 41, 57;

10) отношение к мужчинам — 10, 26, 42, 58;

11) отношение к сексуальной жизни — 11, 27, 43, 59;

12) отношение к семье — 12, 28, 44, 60;

13) отношение к сотрудникам — 13, 29, 45, 61;

14) отношение к матери — 14, 30, 46, 62;

15) сознание вины — 15, 31, 47, 63;

16) отношение к женщинам — 16, 32, 48, 64.

Названные сферы отношений могут быть объединены в тематические группы:

1) тема представления о себе — страх,

                                                    сознание вины,

                                                    отношение к себе;

2) тема семейных отношений — отношение к отцу,

                                                     отношение к матери,

                                                     отношение к семье;

3) тема отношений со своим и

    противоположным полом —  отношение к мужчинам,

                                                    отношение к женщинам,

                                                    отношение к сексуальной жизни;

4) тема отношений с другими людьми — отношение к друзьям,

                                                                   отношение к сотрудникам,

                                                                   отношение к подчиненным,

                                                                   отношение к начальству;

5) тема временной перспективы личности — отношение к прошлому,

                                                                          отношение к будущему,

                                                                          жизненные цели.

Обработка данных: предполагает традиционно качественный и количественный анализ.

Качественный анализ весьма разнообразен и определяется тремя моментами: 1) содержанием личностной проблемы, исследуемой с помощью данного метода; 2) теоретическими представлениями, имеющимися у исследователя, его опытом; 3) конкретным вариантом используемых незаконченных предложений.

Информативным признаком выступают временные показатели, зафиксированные во время работы испытуемого.

При количественном анализе оценивается, как правило, то отношение, которое выражено испытуемым в ответе к субъекту или объекту, названному в первой части предложения. Выделяют 3 типа отношения:

*           нейтральное, оцениваемое как “0”;

*           положительное, оцениваемое как “+”;

*           отрицательное, оцениваемое как “-”.

Внутри двух последних возможны дополнительные градации. Так, по отношению к данному варианту МНП Saks — Sidney применяются такие оценки:

*           +2 — максимальное, отчетливо выраженное, сильное положительное отношение к задаваемому в предложении объекту или субъекту;

*           +1 — положительное отношение;

*           0 — нейтральный по смыслу ответ — отношение не выражено или непонятен его эмоциональный знак;

*           -1 — отрицательное отношение;

*           -2 — максимальное, отчетливо выраженное, сильное отрицательное отношение к задаваемому в предложении объекту или субъекту.

Например, начало предложения следующее: “По сравнению с большинством других семей моя семья…” Варианты завершения:

1. “плохая”, “недружная”, “несчастливая”, “распалась” (-2).

2. “не очень хорошая”, “нервная”, “менее дружная” (-1).

3. “не хуже и не лучше”, “такая же” (0).

Начало предложения: “Будущее кажется мне…” Варианты завершения:

1. “очень мрачным”, “плохим”, “печальным”, “страшным” (-2).

2. “не очень светлым”, “туманным” (-1).

3. “неясным”, “неизвестным”, “как настоящее” (0).

При этом вербальные отказы (ответы типа “не знаю”, “не думал”) и поведенческие отказы (пропуск предложения, отсутствие его завершения) всегда оцениваются как -2.

Некоторые предложения в своей первой части содержат не только указание на объект, но и включают в себя положительную или отрицательную позицию по отношению к данному объекту. Например: “Мне очень не нравится,  когда мужчины…”,   “Больше всего люблю людей,  которые…”. Количественная оценка завершения подобного предложения определяется следующим обстоятельством — усиливает, увеличивает или снижает, уменьшает ответ испытуемого первоначально заданную позицию (особенно отрицательную). Например, в сфере “отношение к себе” начало предложения следующее: “Если все против меня, то…” Варианты завершения:

1. “это ужасно”, “мне очень плохо”, “ я умру” (-2).

2. “я огорчаюсь”, “мне грустно” (-1).

3. “то кто же за?”, “то я за” (0).

4. “я не расстраиваюсь”, “я не огорчаюсь”, “я плевал на это” (+1).

5. “я все равно стою на своем”, “отстаиваю свое” (+2).

Или: в сфере “отношение к мужчинам” начало предложения следующее: “Мне очень не нравится, когда мужчины…” Варианты завершения:

1. “негодяи”, “отвратительны” (-2).

2. “курят”, “не держат слова” (-1).

3. “обыкновенные” (0).

4. “слишком разговорчивые”, “болтливые” (+1).

5. “много смеются”, “шутят” (+2).

Количественный показатель подсчитывается для каждой сферы отдельно в виде общей суммарной оценки каждого из 4-х входящих в нее предложений. Его величина располагается в пределах от +8 до -8, может быть нулевой.

Всего таких показателей 16 — в соответствии с количеством сфер.

Количественная обработка данных может сопровождаться графическим выражением в виде профиля. При этом целесообразнее располагать сферы на горизонтальной оси не случайно, а по тематическим группам (см. выше). В этом случае можно сравнивать оценки внутри каждой темы и между отдельными темами. Так, например, высокие отрицательные оценки в сфере страхов и опасений сопровождаются, как правило, суженной временной перспективой, неуверенностью в будущем, отражающейся в низких положительных или высоких отрицательных оценках соответствующей сферы.

Представляется удобным совместить на одном графике вместе с индивидуальным профилем и кривую динамики среднего латентного времени для каждой сферы (подсчитывается как среднее арифметическое для соответствующих 4-х предложений). Известно, что эмоционально-значимые предложения даже при формальном положительном соответствии ответа началу предложения сопровождаются задержкой, существенным удлинением латентного периода.

+6

 +4

 

                        отношение           отношение          отношение         отношение       отношение

-2                к отцу              к  матери         к семье             к мужчинам      к женщинам

 

 -4

 -6

        

  Литература.

1. Бурлачук Л.Ф., Морозов С.М. Словарь-справочник по психологической диагностике. — Киев, 1989. — С. 50-51.

2. Кабанов М.М., Личко А.Е., Смирнов В.М. Методы психологической диагностики и коррекции в клинике. — Л., 1983.

3. Основы возрастно-психологического консультирования / Под ред. А.Г.Лидерса. — М., 1991. — С. 31-40.

4. Психологические тесты / Сост. Э.Р.Ахмеджанов. — М., 1996. — С. 31-34.

Вопрос-ответ » Городская поликлиника №66 — Официальный сайт | Платные услуги | Cправки на оружие по форме № 002-О/у | Cправки ГИБДД № 003-В/у | Новокосино

Здравствуйте, хочу обратиться к Вам и сообщить о произошедшем недопустимом факте безразличия, хамства и просто недопустимого отношения врача – терапевта поликлиники № 66 Полищук Амины к ее пациентам. Первый раз на прием для открытия больничного листа (по причине сильного кашля, насморка, головокружения и повышенной температуры) попала на прием 07 декабря 2016 года к дежурному врачу, которая, в свою очередь осмотрела меня, прописала необходимое лечение и записала на прием в понедельник, 12 декабря 2016 года, к терапевту Полищук Амине. К понедельнику состояние мое не улучшилось, когда я зашла на прием к Полищук, она нехотя на меня взглянула, долго что то нажимала в компьютере и проверяла по распечатанным спискам не посмела ли я прийти не в назначенное время. Я рассказала о своих жалобах, основной проблемой в тот момент у меня была очень сильная головная боль, слабость, головокружение и непрекращающийся насморк (диагноз хронический гайморит поставлен в 2014 году), Полищук в ответ посмотрев на мой год рождения задала один единственный вопрос проходила ли я диспансеризацию, затем она нехотя сделала вид что послушала, нет ли у меня хрипов в легких секунд за 15. Я сказала что нет, диспансеризацию я не проходила, она дала мне карту, вложила в нее записку и сказала я продлеваю тебе больничный до четверга, сейчас с картой и этой запиской иди в 425 кабинет, а потом внизу пропечатаешь больничный. Когда я поднялась в 425 кабинет оказалось что она направила меня на полную диспансеризацию, все необходимые исследования мною были пройдены, и в процессе нахождения в поликлинике, где очень много больных людей, судо по моему состоянию, я заразилась еще больше, потому что состояние мое только становилось хуже, и я ждала следующего приема, надеясь что меня хоть как то начнут лечить и с признаками обострения гайморита как минимум дадут направление к отоларингологу. Когда я пришла на прием в четверг 15 декабря 2016 года с головной болью, головокружением, непрекращающимся кашлем и насморком, Полищук посмотрела на меня и сказала что таких пациентов она не любит, что я шляюсь где попало, поэтому не могу вылечиться, что ей все равно что там дальше будет в субботу она будет дежурным врачом, не важно как я себя буду чувствовать, она меня будет выписывать, потому что у нее по регламенту 10 дней дается на больничный, дальше он продлевается с разрешения заведующего отделением. Во время приема все жалобы на какие либо боли и недомогания ею игнорировались, температура (которая в тот день была 37,5 градусов) измерена не была, легкие не прослушивались, более того у нее даже не было моей карты, в которой уже были результаты анализов, которые как потом оказалось не в порядке, под конец она нехотя сказала «Ну и что, что у тебя гайморит, у меня тоже, я не знаю чем ты там лечилась, карты твоей у меня нет» (!!!!!), написала на бумажке пару названий лекарственных препаратов сказала иди отсюда, приходи в субботу, я тебя буду выписывать. Я поднялась в 425 кабинет, где узнала, что анализы мои готовы и они не в порядке, сотрудники этого кабинета (огромное им спасибо) искренне удивились, что терапевт, видя мое состояние даже не удосужился перед приемом взять мою карту и посмотреть результаты анализов. До настоящего времени состояние мое не улучшается, температура так и держится, все признаки обострения гайморита на лицо, ввиду отказа Полищук лечить меня должным образом, приняла самостоятельное решение принимать антибиотики, завтра в таком состоянии собираюсь закрывать лист нетрудоспособности. На основании вышеизложенного, на лицо следующие факты:
1) Полищук Амина, врач – терапевт поликлиники города Москвы № 66 желания лечить пациентов не имеет, осмотр не производит, даже ради приличия не берет карту, чтобы сделать вид что ее волнует состояние пациента и посмотреть анализы.
2) Основной целью моего лечения являлось для Полищук выполнить государственную программу и отправить меня на полную диспансеризацию в больном состоянии, видимо чтобы ей где – то поставили галочку. Насколько я понимаю диспансеризация проводится добровольно и проходят ее здоровые граждане Российской Федерации, в целях объективной оценки состояния здоровья и в дальнейшем зачисления в какую либо группу здоровья и дальнейшего наблюдения у специалиста, если это необходимо по состоянию здоровья. Полищук направила меня на диспансеризацию заведомо зная, что на данный момент мой организм не здоров и анализы и исследования априори не могут быть в порядке, на проведение исследований и анализов затрачены бюджетные средства, следственно, заведомо зная, что диспансеризацию в нездоровом состоянии проходить нельзя, Полищук создала в поликлинике № 66 ситуацию, в которой произошло нецелевое использование бюджетных средств.
В конце своего обращения прошу разобраться в сложившейся ситуации, и:
1) Издать приказ о применении к Полищук Амине дисциплинарного взыскания.
2) В дальнейшем никогда не направлять меня, в случае моей болезни, к такому не квалифицированному, равнодушному и агрессивному специалисту как Полищук Амина.
3) Ответ на мое обращение, с указанием в нем мер дисциплинарного воздействия, которые были применены к виновникам сложившейся ситуации прошу направить мне в установленные законом сроки.

Пара, несколько, несколько, несколько или много? — Блог

факультета юридического факультета университета Маркетт

В трех предыдущих постах (здесь, здесь и здесь) я обратился к некоторым часто путающим словам и как выбрать то, которое выражает то, что вы на самом деле имеете в виду. Обсуждение этих постов с друзьями подсказало следующий вопрос: в чем разница между парой, несколькими, некоторыми, несколькими или многими? Например, если кто-то говорит, что у вас есть несколько вариантов, сколько их у вас есть? Три? Четыре? Более?

Пара: Кажется, все согласны с тем, что «пара» означает двое.Если у вас есть несколько вариантов, вы можете смело предположить, что вам придется выбирать между A и B , и только A и B.

Немного: Здесь возникает путаница. Я спрашивал разных людей, скольких, по их мнению, относятся к словам «несколько». Их ответы были разными. Некоторые настаивали на том, что «несколько» означает три и только три. Некоторые говорили, что это означает три или четыре. А может и больше. Ответ в том, что однозначного ответа нет.То, что «несколько» означает для меня, может отличаться от того, что «несколько» означает для вас. Итак, если вы скажете кому-то, что будете там «через несколько минут», вы двое можете понять, что это означает, скажем, меньше пяти минут, но один из вас может иметь в виду что-то немного большее. А тот, кто хочет занять у вас «несколько долларов», на самом деле может захотеть всего три или четыре доллара. А может и нет.

Также, в зависимости от контекста, «несколько» (без «а» перед ним) может означать практически ничего.Например, у вас есть несколько вариантов.

Некоторые / Несколько: Опять же, здесь нет жесткого правила. «Некоторые» могут быть такими же, как «несколько», а может быть и больше, постепенно увеличиваясь до «нескольких». У вас может быть «несколько долларов» в кармане или «немного наличных» в кошельке, и эти суммы могут значительно различаться как в вашем уме, так и в сознании слушателя / читателя.

Многие: Тем не менее, кажется общепринятым, что «многие», хотя и не имеют точного числа, является наибольшим по количеству в этом списке.У вас может быть много вариантов, и это предполагает гораздо больше, чем выбор только между A , B, и C .

Итак, суть в следующем: «пара» обычно интерпретируется с некоторой точностью как «двое». «Многие» — это самая большая, но неопределенная сумма. Если вы стремитесь к точности, возможно, вы захотите отдельно указать число. Например, есть пять причин, по которым решение суда первой инстанции должно быть отменено. Это довольно ясно.Однако, если вам нужно пространство для маневра, вы можете использовать «несколько», «несколько» или «несколько», но помните, что вы и ваш слушатель или читатель можете по-разному понимать, что означают эти термины.

Подробнее по этой теме см. Здесь.

Блог Терапия, Терапия, Блог Терапии, Блог Терапия, Терапия, ..

Что значит «влюбиться»?

Состоит из двух компонентов:

  • Часть первая: Как другой человек заставляет вас думать о себе.
  • Часть вторая: Как вы относитесь к другому человеку.

Эти две части неразрывно связаны между собой, и, по сути, вторая часть следует за из первой части. Вот почему:

Любовь типа «влюбленность», а не семейная любовь, которую вы испытываете, скажем, к своим родителям или детям, — это получение. Другой вид любви — нежные чувства к детям или сострадательная любовь, которую вы испытываете, когда вы прожили 50 лет в браке, — это даяние.

Так что же вы получаете, когда влюбляетесь?

Вы получаете ясное, яркое и блестящее сообщение о признании себя как личности.Многие люди могут попытаться передать вам это сообщение, но это не работает с другими людьми. Один человек, с которым это работает, доказывает вам в ходе совместной жизни, что он или она действительно получает , кто вы есть. Только тот, кто погрузился в ваши глубины и нашел вас удивительным, особенным и замечательным, может предложить такой уровень подтверждения.

Могут быть люди, с которыми вы встречались, которые чувствуют, что любят вас, но, по вашему мнению, они не знают вас. Следовательно, они не могут подтвердить вас.Знание другого человека, искреннее знание — краеугольный камень близости. Итак, вы позволили одному человеку войти в свой внутренний мир, будучи вместе, и каждый шаг на этом пути, по вашему мнению, был понят. Этот человек, в свою очередь, продолжает быть заинтригован процессом познания вас и хочет большего.

Что может быть лучше этого?

Это часть первая (как ваш партнер заставляет вас чувствовать). Вы чувствуете себя воодушевленным, потому что после того, как осторожно ослабили свою бдительность перед кем-то, этот человек оценил то, что вы ему подарили потрясающий дар.Часть вторая (как вы относитесь к партнеру) вытекает из этого. Когда вы позволили ему или ей войти в себя, ваш партнер сделал то же самое. А что вы нашли в сердце и душе своего партнера? Я очень похож на тебя!

Хотя противоположности действительно притягиваются, фундаментальное, глубокое притяжение происходит от отражения самого себя. Этот человек не только подтверждает вас, но и само его существо (потому что оно так похоже на ваше) еще больше подтверждает вас. Это вторая часть (как вы относитесь к партнеру).

(Между прочим, если вы этого не видите, вам нужно окунуться в глубины, чтобы найти его. Это не на поверхности. На поверхности есть множество различий, но глубоко внутри вы найдете сходство.)

Так что же такое «разлюбить»? Ответ: предательство. Вы открыли свою душу; вы были уязвимы, и что вы за это получили? Тебя ранили и тебя предали. Предательство не должно быть таким грубым, как обман, хотя это может быть так. Но даже игнорировать супруга, когда он говорит, — это предательство.Когда это продолжается, общие черты не так очевидны. Ваш супруг тоже может пострадать.

Теперь предположим, что вы двое хотите сохранить брак. Может, вы давно женаты. Возможно, у вас были дети вместе. Как, черт возьми, вы можете снова открыться тому, кто вас обидел? Как ты можешь снова полюбить такого человека? Вы разорваны, потому что было бы хорошо сохранить отношения, но чувств просто нет. Что ты можешь сделать?

Мой ответ: чувства могут вернуться, но процесс идет в обратном направлении по сравнению с тем, как это было в первый раз.

В первый раз вы просто открылись, и вот оно. На этот раз ты не сможешь этого сделать. Даже если вы действительно этого хотите, ваши инстинкты выживания не позволят этому случиться, и вы должны уважать их.

Вот несколько шагов, которые вы оба можете предпринять :

1. Ваш партнер должен доказать вам всеми мыслимыми способами, что он или она изменились. Он / она должны приобрести навык терпения. То есть ваш партнер так хочет избавиться от всего плохого в отношениях — что понятно — что он / она может заставить вас почувствовать, что он / она больше озабочен тем, что он / она получает от них, чем тем, что вы предлагаются.Если ваш партнер действительно преодолел свое обидное поведение, тогда это должно сопровождаться терпением к вашему исцелению — и самоотдачей. На этот раз это должно быть о тебе, а не о нем / ней.

2. Вы также должны быть терпеливыми — с супругом (супругой) и с самим собой. Его / ее пробуждение к тому факту, что вы были глубоко ранены в отношениях, и что вам нужно исцелить, будет медленно его / ее осознавать. Ваш (а) супруг (а) поймет, что перемены выходят далеко за рамки того, чтобы перестать быть с вами некрасивым.Это может занять время и, возможно, получить помощь из внешних источников. И вы можете дать себе время, чтобы исцелить прошлые раны, потому что это естественный процесс, который нельзя торопить.

3. Замечательный шаг. Это похоже на наблюдение за тем, как ваш ребенок улучшается по математике или овладевает языком. Возникает осознание того, что ваш супруг растет. Поскольку ваша бдительность остается наготове (это номер один в этом списке), ваша наблюдательность высока, и вы можете видеть, что на горизонте появляется что-то новое.Ожидаемого поведения не бывает, и на его место приходит новое, прекрасное: внимание, мягкость, чуткость, щедрость времени и усилий. Отсюда начинают расти уважение и доверие. Подождите, пока этот шаг развернется. Чем больше уважительных наблюдений вы сделаете, тем сильнее будет ваше доверие к супругу.

4. Уважение и доверие позволят вам постепенно открыться. Вам не нужно заставлять это делать; это тоже будет естественный процесс. В «вас», испытавшем всю эту боль, появятся новые вещи: защищенность, исцеление и вновь обретенное уважение.Это то новое, о чем вы сможете поговорить. Ваш супруг открывает дверь к близости, когда вы знаете, что он / она вас услышали. Вы становитесь все более уязвимыми и открытыми.

5. В свою очередь, ваш (а) супруг (а) сможет рассказать о своем зарождающемся осознании своего прошлого эгоизма и причинения боли, а также о любых сожалениях по поводу них. В этих признаниях он / она тоже будет уязвим, и это откроет дверь для новой любви.

Каковы преимущества этого сложного процесса? Это больше, чем влюбиться и даже больше, чем сохранить семью.Это что-то богатое и зрелое, чего вы не можете почувствовать в первый раз: это твердое знание того, кем на самом деле является этот другой человек, что ведет к гораздо более тесной связи, большему уважению и большему доверию, чем вы могли бы когда-либо иметь с новый человек.

© Copyright 2011 Деб Хиршхорн, доктор философии, терапевт из Фар-Рокавей, Нью-Йорк. Все права защищены. Разрешение на публикацию предоставлено GoodTherapy.org.

Предыдущая статья была написана исключительно указанным выше автором. Любые высказанные взгляды и мнения не обязательно разделяются GoodTherapy.орг. Вопросы или замечания по предыдущей статье можно направить автору или опубликовать в комментариях ниже.

Самые большие ошибки, которые делают люди при выборе спутника жизни — Quartz

Первоначально этот пост был опубликован на сайте WaitButWhy.com.

Для разочарованного одинокого человека жизнь часто может выглядеть так:

И на первый взгляд исследования, кажется, подтверждают это, предполагая, что женатые люди в среднем счастливее одиноких и намного счастливее разведенных.Но более тщательный анализ показывает, что если разделить «женатых людей» на две группы на основе брака , качество , «люди в плохих браках по самооценке будут довольно несчастными и гораздо менее счастливыми, чем неженатые люди, а люди в самооценке плохих браков. хорошие браки даже более счастливы, чем говорится в литературе ». Другими словами, вот что происходит на самом деле:

Недовольные одинокие люди должны на самом деле считать себя в нейтральном, достаточно обнадеживающем положении по сравнению с их ситуацией.Одинокий человек, который хотел бы найти отличные отношения, находится в одном шаге от этого, а его список дел гласит: «1) Найдите отличные отношения». С другой стороны, люди в несчастливых отношениях находятся на расстоянии трех прыжков со списком дел: «1) Пройдите через душераздирающий разрыв. 2) Эмоционально восстановиться. 3) Найдите отличные отношения ». Не так уж и плохо, если так посмотреть, правда?

Все исследования того, насколько сильно различается счастье в счастливых и несчастливых браках, конечно, имеют смысл.Это ваш спутник жизни .

Думать о том, насколько чрезвычайно важно выбрать правильного спутника жизни, все равно что думать о том, насколько огромна на самом деле вселенная или насколько ужасна смерть на самом деле — это слишком интенсивно, чтобы усвоить ее реальность, поэтому мы просто не думаем о ней. Это так сложно, и мы по-прежнему слегка отрицаем масштабы ситуации.

Но, в отличие от смерти и размеров Вселенной, выбор спутника жизни полностью под вашим контролем , поэтому очень важно четко дать себе понять, насколько серьезным является решение на самом деле, и тщательно проанализировать наиболее важные факторы при его принятии. .

Итак, насколько это важно?

Итак, начните с вычитания вашего возраста из 90. Если вы живете долгой жизнью, это примерно то количество лет, которое вы собираетесь провести со своим нынешним или будущим партнером по жизни, плюс-минус несколько.

(Конечно, люди разводятся, но вы не думаете, что вы это сделаете. Недавнее исследование показывает, что 86% молодых людей предполагают, что их нынешний или будущий брак будет вечным, и я сомневаюсь, что люди старшего возраста думают иначе. Так что мы » Я буду исходить из этого предположения.)

И когда вы выбираете спутника жизни, вы выбираете множество вещей, включая вашего партнера по воспитанию детей и кого-то, кто будет оказывать глубокое влияние на ваших детей, вашего компаньона по еде примерно на 20 000 приемов пищи, вашего спутника в путешествии. примерно на 100 отпусков, вашего основного друга на досуге и пенсионного друга, вашего карьерного терапевта и кого-то, чей день вы услышите примерно 18000 раз.

Интенсивное дерьмо.

Итак, учитывая, что это , безусловно, — самая важная вещь в жизни, которую нужно сделать правильно, как это возможно, что — это много хороших, умных, в противном случае логичных людей в конечном итоге выбирают жизненное партнерство, которое оставляет их неудовлетворенными и несчастными? ?

Оказывается, есть ряд факторов, работающих против нас:

Люди, как правило, плохо знают, чего они хотят от отношений

Исследования показали, что люди в целом плохие, когда они одиноки, в прогнозирование того, что позже окажется их фактическими предпочтениями в отношениях.Одно исследование показало, что любители скоростных свиданий, которых спрашивают об их предпочтениях в отношениях, обычно через несколько минут оказываются неправы в том, что они предпочитают на самом деле.

Это не должно быть сюрпризом — в жизни обычно ничего не получается, пока не сделаешь это несколько раз. К сожалению, не у многих людей есть шанс вступить в более чем несколько серьезных отношений, если таковые имеются, прежде чем они примут важное решение. Просто не хватает времени. А учитывая, что личность человека в партнерстве и потребности в отношениях часто сильно отличаются от того, каким он является для отдельного человека, одному человеку сложно действительно знать, чего вы хотите или что вам нужно от отношений.

Общество ошибается и дает нам ужасный совет

  • Общество поощряет нас оставаться необразованными и позволить романтике быть нашим проводником.

Если вы ведете бизнес, согласно общепринятому мнению, вы станете гораздо более эффективным владельцем бизнеса, если будете изучать бизнес в школе, создавать хорошо продуманные бизнес-планы и тщательно анализировать результаты своего бизнеса. Это логично, потому что именно так вы поступаете, когда хотите делать что-то хорошо и минимизировать ошибки.

Но если кто-то пошел в школу, чтобы узнать, как выбрать спутника жизни и вступить в здоровые отношения, если он наметил подробный план действий, чтобы найти его, и если он будет строго систематизировать свой прогресс в электронной таблице, общество говорит, что они: А) чрезмерно рациональные роботы, Б) слишком озабочены этим и В) огромные чудаки.

Нет, когда дело доходит до свиданий, общество осуждает слишком много думать об этом, вместо этого выбирая такие вещи, как полагаться на судьбу, действовать со своей интуицией и надеяться на лучшее.Если владелец бизнеса прислушается к советам общества по свиданиям для своего бизнеса, она, вероятно, потерпит неудачу, а если ей это удастся, это будет частично из-за удачи — и именно так общество хочет, чтобы мы подходили к свиданиям.

  • Общество клеймит разумное расширение поиска потенциальных партнеров.

В исследовании того, что в большей степени определяет наш выбор свиданий, наши предпочтения или наши текущие возможности, возможности побеждают — наш выбор свиданий «98% является ответом… на рыночные условия и только 2% неизменными желаниями.Предложения встречаться с высокими, низкими, толстыми, худыми, профессиональными, священнослужителями, образованными и необразованными людьми более чем на девять десятых регулируются тем, что предлагается в этот вечер ».

Другими словами, люди в конечном итоге выбирают из любого пула вариантов, который у них есть, независимо от того, насколько плохо они подходят этим кандидатам. Очевидный вывод, который можно сделать здесь, заключается в том, что за пределами серьезных светских людей каждый, кто ищет спутника жизни, должен много заниматься онлайн-свиданиями, скоростными свиданиями и другими системами, созданными для разумного расширения пула кандидатов.

Но старое доброе общество не одобряет это, и люди часто все еще не решаются сказать, что встретили свою супругу на сайте знакомств. Респектабельный способ встретить спутника жизни — это глупая удача, случайно натолкнувшись на него или познакомившись с ним из вашего маленького бассейна. К счастью, со временем это клеймо ослабевает, но то, что оно вообще есть, является отражением того, насколько нелогичен общепринятый свод правил свиданий.

В нашем мире главное правило — жениться до того, как вы станете слишком старыми, а «слишком стар» варьируется от 25 до 35, в зависимости от того, где вы живете.Правило должно быть таким: «Что бы вы ни делали, не выходите замуж не за того», но общество гораздо больше осуждает 37-летнего одинокого человека, чем 37-летнего несчастного женатого с двумя детьми. В этом нет никакого смысла — первый находится в одном шаге от счастливого брака, а второй должен либо довольствоваться постоянным несчастьем, либо терпеть беспорядочный развод, чтобы догнать одинокого человека.

Наша биология не делает нам одолжения

  • Биология человека возникла давно и не понимает концепции наличия глубокой связи с партнером по жизни в течение 50 лет.

Когда мы начинаем видеть кого-то и чувствуем малейший приступ возбуждения , наша биология переходит в режим «хорошо, давай сделаем это» и бомбардирует нас химическими веществами, предназначенными для спаривания (страсти), влюбленности ( Фаза медового месяца), а затем сделайте фиксацию на длительный период (приложение). Наш мозг обычно может игнорировать этот процесс, если мы просто не так увлечены кем-то, но во всех тех случаях, когда правильный шаг, вероятно, состоит в том, чтобы двигаться дальше и найти что-то лучшее, мы часто поддаемся химическим американским горкам и в конечном итоге получаем увлеченный.

  • Биологические часы — сука.

Для женщины, которая хочет иметь биологических детей от своего мужа, у нее есть одно очень реальное ограничение в игре: необходимость выбрать правильного спутника жизни к сорока годам, плюс-минус. Это просто дерьмовый факт, который делает и без того сложный процесс еще на одну ступень более напряженным. Тем не менее, если бы это был я, я бы лучше усыновил детей с правильным спутником жизни, чем заводил бы биологических детей от неправильного.

___________________

Итак, когда вы берете группу людей, которые не очень хорошо знают, чего они хотят от отношений, окружите их обществом, которое говорит им, что они должны найти спутника жизни, но что они должны недооценивать , недостаточно исследовать и поторопиться, и объединить это с биологией, которая одурманивает нас, пока мы пытаемся это понять, и обещает прекратить рожать детей в ближайшее время, что вы получите?

Безумие, связанное с принятием важных решений по плохим причинам, и множество людей ошибаются в самом важном решении в своей жизни.Давайте рассмотрим некоторые из распространенных типов людей, которые становятся жертвами всего этого и заканчивают несчастливыми отношениями:

Чрезмерно романтичный Рональд

Чрезмерно романтичный Крушение Рональда — это уверенность в том, что любовь сама по себе является достаточной причиной для того, чтобы жениться на ком-нибудь. Романтика может быть важной частью отношений, а любовь — ключевым ингредиентом счастливого брака, но без множества других важных вещей этого просто недостаточно.

Чрезмерно романтичный человек постоянно игнорирует голосок, который пытается заговорить, когда он и его девушка постоянно ссорятся или когда он, кажется, в эти дни чувствует себя намного хуже, чем раньше, чем до отношений, заглушая голос мыслями например, «Все происходит по определенной причине, и то, как мы встретились, не могло быть простым совпадением» или «Я полностью влюблен в нее, и это все, что имеет значение» — как только слишком романтичный человек считает, что нашел свою вторую половинку, он перестает сомневаться в вещах и будет придерживаться этой веры на протяжении всего своего 50-летнего несчастливого брака.

Управляемая страхом Фрида

Страх — один из худших возможных лиц, принимающих решения, когда дело доходит до выбора правильного спутника жизни. К сожалению, из-за того, как устроено общество, страх начинает заражать всех разумных людей, иногда уже в середине двадцатых годов. Типы страха, который вызывает у нас наше общество (и родители, и друзья) — страх оказаться последним одиноким другом, страх стать старшим родителем, иногда просто страх быть осужденным или обсужденным — вот типы, которые побуждают нас оседать для не очень хорошего партнерства.Ирония заключается в том, что единственный рациональный страх, который мы должны испытывать, , — это страх провести последние две трети жизни несчастливо, с не тем человеком — точной судьбой, которой подвержены люди, движимые страхом, потому что они стараются не рисковать. .

Внешнее влияние Эд

Внешнее влияние Эд позволяет другим людям играть слишком большую роль в принятии решения о спутнике жизни. Выбор спутника жизни — это глубоко личное, чрезвычайно сложное, для всех разное, и его практически невозможно понять со стороны, как бы хорошо вы кого-то ни знали.Таким образом, мнения и предпочтения других людей не имеют никакого отношения к месту, за исключением крайнего случая, связанного с плохим обращением или жестоким обращением.

Самый печальный пример этого — расставание с человеком, который был бы подходящим спутником жизни из-за внешнего неодобрения или фактора, который на самом деле не волнует (религия является обычным явлением), но чувствует себя вынужденным придерживаться по настоянию или ожиданиям семьи.

Также может произойти и обратное, когда каждый в чьей-то жизни взволнован его отношениями, потому что они выглядят великолепно снаружи, и хотя на самом деле они не так хороши изнутри, Эд прислушивается к другим своим собственным нутром и завязывает узел.

Shallow Sharon

Shallow Sharon больше озабочен бумажным описанием своего спутника жизни, чем внутренней личностью, стоящей за ним. Ей нужно поставить несколько флажков — такие вещи, как его рост, престиж работы, уровень благосостояния, достижения или, может быть, новинка, например, иностранец или наличие определенного таланта.

У каждого есть определенные бумажные коробки, которые они хотели бы проверить, но человек, движимый сильным эго, при взвешивании ставит во главу угла внешность и резюме, а не качество ее связи с потенциальным спутником жизни.

Если вам нужен забавный новый термин, то значимое лицо, которое, как вы подозреваете, было выбрано больше из-за флажков, которые они отметили, чем из-за их личности, это «парень из скантрона» или «жена из скантрона» и т. Д. — потому что они правильно заполняют все пузыри. Я извлек из этого немалую прибыль.

Эгоист Стэнли

Эгоистичный бывает трех, иногда пересекающихся разновидностей:

  • Тип «мой путь или шоссе»

Этот человек не может терпеть жертвы или компромиссы.Она считает, что ее потребности, желания и мнения просто важнее, чем мнения ее партнера, и ей нужно добиваться своего, практически при любом важном решении. В конце концов, она не хочет законного партнерства, она хочет сохранить свою одинокую жизнь и иметь рядом кого-то, кто составит ей компанию.

Этот человек неизбежно заканчивается в лучшем случае очень легкомысленным человеком, а в худшем — пустышкой из-за проблемы с самооценкой, и жертвует шансом стать частью команды равных, почти наверняка ограничивая потенциальное качество ее брак.

Трагический недостаток главного героя — массовая эгоцентризм. Ему нужна спутница жизни, которая будет одновременно и его терапевтом, и самым большим поклонником, но в большинстве случаев не заинтересован ни в одном из вариантов. Каждую ночь он и его партнерка обсуждают свои дни, но 90% обсуждения сосредоточено вокруг его дня — в конце концов, он главный герой отношений. Проблема для него в том, что, будучи неспособным оторваться от своего личного мира, он в конечном итоге получает кореша в качестве спутника жизни, что делает его довольно скучным 50 лет.

У всех есть потребности, и всем нравится, когда они удовлетворяются, но проблемы возникают, когда удовлетворение потребностей — она ​​готовит для меня, он будет отличным отцом, она станет отличной женой, он богат, она хранит я организован, он великолепен в постели — становится главным основанием для выбора кого-то в спутники жизни. Все перечисленные вещи являются отличными привилегиями , но это все, что они есть — привилегии. И после года брака, когда человек, движимый потребностями, теперь полностью привык к тому, что его потребности удовлетворяются, и это уже не волнует, лучше было бы намного больше хороших сторон в отношениях, которые она выбрала или в которых ее ждет скучная поездка.

Основная причина, по которой большинство вышеперечисленных типов заканчивает несчастливыми отношениями, заключается в том, что их поглощает мотивирующая сила, которая не принимает во внимание реальность того, что такое жизненное партнерство и что делает его счастливым.

Итак, что делает партнерство счастливой жизни? Мы рассмотрим

, часть 2 этого поста

.

Выбирайте правильные слова в аргументе

При разрешении конфликта с коллегой важны слова.Иногда, независимо от того, насколько хороши ваши намерения, то, что вы говорите, может еще больше расстроить вашего коллегу и только усугубить проблему. В других случаях вы можете сказать именно то, что помогает человеку перейти от безумного кипения к огурцу.

Итак, когда отношения с коллегой начинают накаляться — например, вы не согласны по поводу проекта или вас не устраивает, как с вами обращались на встрече — как вы можете выбрать слова внимательно? Чтобы ответить на этот вопрос, я поговорил с Линдой Хилл, профессором делового администрирования Уоллеса Бретта Донхэма в Гарвардской школе бизнеса и заведующим кафедрой инициативы лидерства.Она также является соавтором книги Коллективный гений: Искусство и практика руководства инновациями и Быть боссом: 3 императива стать великим лидером .

Хилл объяснил, что слова, которые мы используем в конфронтации, могут доставить нам неприятности по трем причинам:

Во-первых, когда есть эмоции, ставки обычно высоки. «Конфликты обычно связаны с негативными эмоциями, и большинству из нас не нравятся такие чувства», — говорит она.Дискомфорт может заставить нас возиться с мыслями или говорить то, чего мы не имеем в виду.

Вторая причина, по которой мы часто говорим что-то не то, заключается в том, что наши первые инстинкты обычно отключены. На самом деле, часто именно слова, которыми мы руководствуемся, приносят нам столько неприятностей. «Это потому, что слишком часто мы в конечном итоге формулируем вопрос, кто прав, а кто виноват», — говорит она. Вместо того, чтобы пытаться понять, что на самом деле происходит в разногласиях, мы отстаиваем свою позицию. Хилл признает, что защищаться и даже обвинять другого человека — это нормально, но слова «Вы ошибаетесь» или «Позвольте мне сказать вам, в чем я прав» только усугубят ситуацию.«Мы часто приводим доводы в пользу своей правоты. Отпустите это и сосредоточьтесь на разрешении конфликта », — говорит она.

В-третьих, часто возникает несоответствие между тем, что мы имеем в виду, когда что-то говорим, и тем, что слышит другой человек. «Неважно, честны ли ваши намерения, если ваше влияние — нет, — говорит Хилл. Большинство людей хорошо осведомлены о том, что они хотели сказать, но менее настроены на то, что слышал другой человек, или на то, как они это истолковали.

Так как же избежать этих ловушек? Хилл говорит, что это не всегда легко, но, следуя нескольким практическим правилам, у вас будет больше шансов разрешить конфликт, а не разжигать его:

Ничего не говори. «Если эмоциональный уровень высок, ваша первая задача — избавиться от некоторых эмоций», — говорит она. «Часто это означает, что нужно сидеть сложа руки и позволить кому-то высказаться».

Проблема в том, говорит Хилл, что мы часто останавливаем людей, прежде чем они получают достаточно эмоций. «Удерживайся и позволь им сказать свое слово. Вы не должны соглашаться с этим, но слушайте, — говорит она. Пока вы это делаете, вы можете вести себя совершенно тихо или указывать, что слушаете, используя такие фразы, как «Я понимаю» или «Я понимаю.»Не говорите ничего, что выражает чувства или порицает, например:« Успокойся »или« Что вам нужно понять, так это ». Если вы сможете делать это эффективно, не осуждая, вы скоро сможете вести продуктивную беседу.

Задавайте вопросы. Хилл говорит, что лучше задавать вопросы, чем делать заявления. Вместо того чтобы думать о том, что вы хотите сказать, подумайте о том, что вы хотите узнать. Это поможет вам найти первопричину конфликта и настроит вас на его разрешение. Вы можете задавать такие вопросы, как «Почему это вас расстроило?» или «Как вы видите эту ситуацию?» Используйте фразы, которые сделают вас более восприимчивым к искреннему диалогу.Как только вы услышали точку зрения другого человека, Хилл предлагает вам перефразировать и спросить: «Я думаю, вы сказали X, я правильно понял?»

Собери свою часть . Не ведите себя так, будто существует только одно видение проблемы. «Вам нужно владеть своим восприятием. — Начинайте предложения со слов «я», а не «ты», — говорит Хилл. Это поможет другому человеку увидеть вашу точку зрения и понять, что вы не пытаетесь обвинить его в проблеме. Вместо того, чтобы говорить: «Тебе, должно быть, неудобно», попробуйте «Мне довольно неудобно.«Не приписывайте эмоции другим людям. Это их просто бесит.

Итак, как выбрать правильные слова для использования в конфликте? Конечно, каждая ситуация индивидуальна, и то, что вы скажете, будет зависеть от содержания того, что вы обсуждаете, ваших отношений с другим человеком и культуры вашей организации, но эти предложения могут помочь вам начать работу:

Сценарий № 1: Вы хотите высказать критику или несогласие. Возможно, вы не согласны с популярной точкой зрения или разговариваете с кем-то более могущественным, чем вы.

Hill предлагает вам понять основную причину инициативы, политики или подхода, с которыми вы не согласны. Выясните, почему человек считает это предложение разумным. Вы можете сказать что-то вроде: «Сэм, я хочу понять, чего мы пытаемся достичь с помощью этой инициативы. Можете ли вы вернуться и объяснить причину этого? » или «Что мы пытаемся здесь сделать?» Попросите Сэма больше рассказать о том, чем он занимается и почему. Затем вы можете представить несколько вариантов достижения той же цели, используя другой подход: «Если я правильно вас понимаю, вы пытаетесь достичь x, y и z.Мне интересно, есть ли другой подход к этому. Возможно, мы сможем… »

В подобной ситуации вам также следует подумать о месте проведения. «У вас может получиться более откровенное обсуждение с кем-то, если это встреча один на один, а не перед группой», — говорит она.

Сценарий № 2: Вы хотите сообщить своему начальнику или другому коллеге плохие новости. Вы пропустили дедлайн, допустили ошибку или иным образом облажались.

Hills считает, что лучший подход здесь — перейти к делу: «Я хочу поделиться некоторыми новостями, которыми я не горжусь.Я должен был сказать тебе раньше, но вот где мы. Затем опишите ситуацию. Если у вас есть несколько решений, предложите их: «Это мои идеи о том, как мы могли бы решить эту проблему. Что ты думаешь?» Важно признать, что вы допустили ошибку, и не пытаться указать на все причины, по которым вы сделали то, что сделали.

Сценарий № 3: Вы обращаетесь к коллеге по поводу того, что он или она напортачили.

Здесь вы не хотите сразу начинать, — говорит Хилл, — но попросите разрешения поговорить с человеком о том, что произошло: «Мэри, можно мне немного поговорить с вами о чем-то?» Затем опишите, что произошло.Вы можете сказать: «Я немного не понимаю, что произошло и почему это произошло. Я хочу обсудить это с вами, чтобы увидеть, как мы можем продвинуться в этом направлении ». Используйте такие фразы, как «Я понимаю, что X произошло…», чтобы, если Мэри видит ситуацию иначе, она может не согласиться с вашей точкой зрения. Но не стоит слишком долго рассказывать о том, что произошло. Сосредоточьтесь на поиске решения, задав ей что-то вроде: «Что мы можем с этим сделать?»

Сценарий №4: вы обращаетесь к коллеге, говоря, что с вами плохо обращаются, или расстроены из-за того, что он сказал.

Hill отмечает, что это хорошее место, чтобы поговорить о разнице между намерением и воздействием. В конце концов, вы не знаете, каковы были намерения вашего коллеги; ты только знаешь, что расстроен. Вы можете начать с чего-то вроде: «Карл, мне немного неловко подходить к вам по этому поводу, но я слышал, что вы сказали X. Я не знаю, правда это или нет. Тем не менее, я подумал, что должен прийти к вам, потому что я очень расстроен, и я подумал, что мы должны поговорить об этом ». Сосредоточьтесь не на обвинении человека, а на том, чтобы выразить свои чувства и попытаться найти решение: «Я хочу понять, что произошло, чтобы мы могли поговорить об этом.”

Если Карл будет защищаться, вы можете указать, что не подвергаете сомнению его намерения. «Я не говорю о том, что вы намеревались сделать. Я подумал, что лучше очистить воздух, чем трепаться по этому поводу. Вы бы согласились? »

Сценарий № 5: Коллега кричит на вас из-за того, что вы сказали или сделали .

Это то место, где вы можете сначала помолчать и позволить им выпустить воздух. Люди обычно довольно быстро выдыхаются, если вы не отвечаете им взаимностью.Однако имейте в виду, говорит Хилл, что вы никогда не заслуживаете, чтобы на вас кричали. Вы можете сказать: «Я понимаю, что сделал что-то, что вас расстроило. Я плохо реагирую на крики. Можем ли мы сесть, когда я буду лучше подготовлен к разговору об этом? »

Сценарий № 6: вы управляете кем-то, кто регулярно вступает в конфликт и раздражает или расстраивает других людей в вашей команде.

Иногда в вашей команде есть горячие головы — кто-то, кто, кажется, даже любит конфликты.Конечно, разногласия — не всегда плохо, но вам нужно помочь человеку понять, как он может нанести ущерб его репутации и отношениям. Вы можете попробовать что-то вроде: «Мне нравится, когда вы рядом, потому что с того места, где я сижу, вы поднимаете важные вопросы и сильно к ним относитесь. Я также знаю, что у вас хорошие намерения. Я хотел бы поговорить с вами о том, оказываете ли вы желаемое влияние ». Заставьте его обдумать последствия своих регулярных сражений.

Конечно, даже если вы последуете этому совету, иногда просто нет нужных слов и конструктивное обсуждение невозможно.«Иногда вам нужно отпустить это и вернуться к нему в другой раз, когда вы оба сможете поговорить», — говорит Хилл. Можно уйти и вернуться к обсуждению позже, когда вы будете готовы сделать разумный и вдумчивый выбор слов, которые вы хотите использовать.

межличностных отношений | Межличностное общение

Близкие отношения иногда называют межличностными отношениями. Самые близкие отношения чаще всего встречаются с семьей и небольшим кругом лучших друзей.Межличностные отношения требуют наибольших усилий для развития и поддержания. Это также отношения, которые приносят вам наибольшую радость и удовлетворение. Межличностные отношения — это связь между двумя или более людьми, которая может варьироваться от мимолетных до устойчивых. Эта ассоциация может быть основана на умозаключениях, любви, солидарности, регулярном деловом взаимодействии или каком-либо другом типе социальных обязательств. Межличностные отношения формируются в контексте социальных, культурных и других влияний.Контекст может варьироваться от семейных или родственных отношений, дружбы, брака, отношений с товарищами, работы, клубов, районов и мест отправления культа. Они могут регулироваться законом, обычаем или взаимным соглашением и являются основой социальных групп и общества в целом. Отношения обычно рассматриваются как связь между людьми, например, романтические или интимные отношения или отношения между родителями и детьми. Отдельные лица также могут иметь отношения с группами людей, например, отношения между пастором и его общиной, дядей и семьей или мэром и городом.Наконец, группы или даже нации могут иметь отношения друг с другом. В здоровых отношениях проявляется счастье, и отношения теперь являются приоритетом.

Межличностные отношения — это динамические системы, которые постоянно меняются в течение своего существования. Как и у живых организмов, у отношений есть начало, продолжительность жизни и конец. Они растут и улучшаются постепенно, по мере того как люди узнают друг друга и становятся ближе эмоционально, или постепенно ухудшаются, когда люди отдаляются друг от друга, продолжают жить своей жизнью и формируют новые отношения с другими.

Для понимания межличностных отношений был сформирован ряд теорий. Есть заслуга смотреть на отношения с точки зрения каждой из этих теорий. Верить исключительно в одну теорию и игнорировать другие теории ограничило бы наше понимание социальных отношений.

Почему мы устанавливаем отношения?

С момента рождения люди зависят от других в удовлетворении своих основных потребностей. Благодаря этому у детей тесный личный контакт ассоциируется с удовлетворением основных потребностей.Позже мы продолжаем искать личные контакты по той же причине, даже если знаем, что способны удовлетворить свои собственные потребности, не полагаясь на других в выживании. Кроме того, общение с другими становится привычкой, и основные физические потребности младенчества расширяются, включая эмоциональные и социальные потребности. Это могут быть потребности в похвале, уважении, привязанности, любви, достижениях и так далее. Именно эти потребности, приобретаемые в процессе социального обучения, побуждают нас, людей, искать отношения с людьми, которые могут удовлетворить наши потребности на протяжении всей нашей жизни.

Преимущества удовлетворительных отношений

Хорошие отношения требуют управления, усилий и внимания, но вложения окупаются во многих отношениях. Особые связи с другими людьми важны как для психического, так и для физического здоровья. Исследования подтверждают идею о том, что, если у нас будут крепкие заботливые отношения с другими, у нас больше шансов быть здоровыми и жить дольше. Удовлетворительные отношения с семьей и друзьями способствуют успеху в карьере, и мы чувствуем себя более защищенными и счастливыми.С другой стороны, плохие отношения могут способствовать депрессии, злоупотреблению наркотиками, проблемам с весом и другим проблемам с психическим здоровьем.

Качества хороших и плохих отношений

Некоторые качества хороших отношений могут быть очевидны с того момента, как мы встречаем человека. Другие черты характера развиваются вместе с отношениями, придавая отношениям прочность и стабильность.

Вот некоторые из общих характеристик хороших отношений:

  • Rapport : , где вы чувствуете себя комфортно или непринужденно с другим человеком.Это может происходить автоматически или на разработку может потребоваться время.
  • Сочувствие: означает способность видеть мир глазами другого человека, понимать его / ее чувства и действия.
  • Доверие: означает, что вы можете зависеть от другого человека. Когда вы доверяете другому человеку, вы ждете от него принятия и поддержки.
  • Уважение: подразумевает принятие и оценку другого человека таким, какой он есть.
  • Психические ожидания : рассматриваются по мере развития отношений; партнеры должны иметь одинаковые взаимные ожидания по этому поводу.Отношения должны быть направлены на достижение одной и той же цели или целей для обоих людей.
  • Гибкость: хорошие отношения гибки и могут адаптироваться к изменениям. Обстоятельства меняются, и вы не всегда можете реализовать планы, которые строили вместе. Иногда вам приходится идти на компромиссы и пересматривать свои цели.
  • Уникальность : отношения выделяются или являются в некотором роде особенными или отличными.
  • Незаменимость : каждые межличностные отношения так же уникальны, как и люди в них, и никогда не могут быть воссозданы.
  • I Взаимозависимость : на вас влияет жизнь другого человека.
  • Самораскрытие: в межличностных отношениях люди делятся личной информацией о себе и доверяют ей
  • Честность и ответственность : открытое и правдивое общение, признание ошибок или неправоты и принятие ответственности за себя.

Качества плохих отношений

  • Избегание : Люди в нездоровых отношениях просто избегают встречи с реальностью.Они становятся отстраненными и упускают несколько случаев, потому что не чувствуют необходимости быть там.
  • Burnout: Отношения находятся на дне или «выгорании», из-за этого один из них может почувствовать себя пойманным в ловушку, усталым, беспомощным, подавленным или разочарованным.
  • Проблемы совместимости: Несовместимость сделает отношения нездоровыми, потому что вы несовместимы, постоянный негатив будет мешать близости. Это приведет к печальным отношениям в постоянном конфликте.
  • Devotional void: Отсутствие обязательств может привести к нездоровым отношениям.Пример: когда вы относитесь к своему супругу как к соседу по комнате или другу, это не обязательно означает, что вы должны любить 24/7.
  • Энтузиазм угасает : если отношения не являются спонтанными и становятся предсказуемыми, они сами по себе не будут такими захватывающими, как раньше.
  • Пустота прощения : Ожидается, что у тех, кто не желает или не может прощать, в будущем будут нездоровые отношения
  • Просто скажи «да» : Те, кто чувствуют, что не могут отказаться от установления границ и выдерживать ограничения, сделают своего супруга менее важным.

Типы межличностных отношений
Мы определяем типы межличностных отношений в терминах реляционных контекстов взаимодействия и типов ожиданий коммуникаторов друг от друга.

Дружба Теории дружбы подчеркивают концепцию дружбы как свободно избранного объединения
Семья Модели семейного общения определяют роли, идентичность и способствуют развитию личности. Семейная дисфункция также может быть выражена коммуникативными моделями.
Романтика Романтические отношения определяются понятиями страсти, близости и обязательств.
Профессиональный Профессиональное общение включает общение в небольших группах и проведение собеседований.

В попытке понять, почему люди формируют отношения, был сформирован ряд теорий. К ним относятся:

  • Теория привязанности / принадлежности
  • Подтверждение и оценка теории отношений
  • Теория социального обмена
  • Теория капитала
  • Теория взаимоотношений мыслей
  • Системы Thoery

Фазы межличностных отношений
Выявлено четыре последовательных фазы в межличностных отношениях:

  • 1.Ориентация 2. Идентификация 3. Эксплуатация 4. Резолюция

Теория систем
Целостность Общей теории систем (фон Берталланфи, 1968)
произвела фурор в науках, потому что они бросили вызов традиционному, линейному причинно-следственному мышлению и заменили его мышлением процесса, которое признает взаимосвязи и циклы жизни. Идея фон Берталанфи оказала огромное влияние на естественные науки благодаря концепции экосистем, побудив ученых взглянуть на баланс взаимодействий между всеми элементами местности, почвой, водой, воздухом, растениями, животными и людьми, чтобы увидеть, что работает для оптимального выживания и здоровья.

Уровни теории систем:

Теория привязанности / принадлежности

Люди обычно социальные животные, они ищут компании других. Люди должны чувствовать себя в безопасности, когда присутствует определенный человек, и испытывать беспокойство, когда этого человека нет. Это стремление к человеческому контакту можно рассматривать как двуединую потребность; потребность в привязанности и потребность в принадлежности. Это две разные, но взаимосвязанные потребности.

  • Приложение: необходимость налаживания особых близких отношений
  • Принадлежность: потребность быть с другими людьми в целом — чувство принадлежности к большой группе.

Привязанность детей к опекунам: Дети развивают разные стили привязанности на основе своего прошлого опыта и взаимодействия с опекунами. У детей были определены четыре различных стиля привязанности: безопасная, тревожно-амбивалентная, тревожно-избегающая и дезорганизованная. Эта теория стала сегодня доминирующей теорией при изучении поведения младенцев и малышей. Привязанность к опекунам в раннем возрасте имеет решающее значение для здорового развития, поскольку они служат образцом для будущих отношений.

Привязанность во взрослых романтических отношениях: эта теория была распространена на взрослые романтические отношения в конце 1980-х годов. У взрослых выявлено четыре стиля привязанности: безопасная, тревожно-озабоченная, пренебрежительно-избегающая и боязливая-избегающая. Исследователи исследовали организацию и стабильность моделей умственной работы, лежащих в основе этих стилей привязанности.

Подтверждение и оценка теории взаимоотношений
Исследования показывают, что люди больше всего нуждаются в компании, когда они напуганы, обеспокоены или не уверены в себе и хотят сравнить свои чувства с чувствами других.Отношения помогают людям подтверждать и подтверждать свои идеи и чувства, а также ценить себя. Исследования в области социальных наук показывают, что подтверждение и оценка происходит в три этапа. Подтверждающая и оценочная теория происходит в три этапа:

  • Распознавание: физическое присутствие другого лица признается.
  • Подтверждение: проявляется интерес к идеям и чувствам другого человека.
  • Поддержка: оба человека соглашаются на отношения и поощряют идеи

Можете ли вы вспомнить отношения с другим человеком, который постоянно узнает вас, признает вас и поддерживает ваши чувства и идеи? Насколько важны для вас эти отношения?

Ex) братья Сводных братьев понимают, что они будут братьями, что является признанием, когда они начинают говорить о вещах, которые им обоим нравятся, то есть признании, когда они решают, что они только что стали ЛУЧШИМИ ДРУЗЬЯМИ, что является этапом одобрения.
Теория социального обмена

Вознаграждение за отношения (или результаты, получаемые человеком) должны быть больше или, по крайней мере, равны инвестиционным затратам на отношения. Наградой может быть любовь, статус, информация, деньги, товары, услуги и так далее. Следующая формула отражает суть теории социального обмена.

Согласно теории социального обмена, человек стремится сформировать и поддерживать те отношения, которые приносят наибольшее вознаграждение при наименьших затратах.

Пр.) Плата, которую получает проститутка, за вычетом эмоциональных издержек, может равняться хорошему результату для нее / нее, если оплата достаточно велика и / или эмоций нет.Но с другой стороны, это также может означать плохой исход, если ему / ей не заплатят, как было согласовано, и / или после завершения сеанса возникнет куча эмоционального багажа.

Теория справедливости
Теория справедливости — это, по сути, более сложная версия теории социального обмена. Некоторые исследователи социальных наук считают, что людей мотивирует не только потребность в достижении положительного баланса в своих отношениях. Теория справедливости объясняет, что люди также озабочены справедливостью в своих отношениях.Другими словами, они считают, что вознаграждения и затраты, которые они испытывают в отношениях, должны быть примерно равны вознаграждениям и затратам, которые испытывает их партнер по отношениям. Хотя вознаграждения и затраты могут различаться по своему характеру, они примерно равны по своей ценности для вовлеченных лиц. Сущность теории справедливости может быть проиллюстрирована следующей формулой:

Ex), когда в отношениях и вся работа, время, деньги и чувства равны тому, что ваш партнер вкладывает в отношения, что является теорией справедливости.
Ex) если вы всегда покупаете все и следите за тем, чтобы все работало и гладко в ваших отношениях, когда ваш партнер никогда не делает для вас ничего, тогда вы двое не равны, потому что с одной стороны вы добавляете слишком много затрат и получаете очень много мало вознаграждений, и ваш партнер получит много вознаграждений и отправит их бесплатно.

Теория взаимоотношений мыслей

Теория осознанности отношений показывает, как можно улучшить близость в отношениях. Воспоминания — это «процесс взаимного познания, включающий непрерывные взаимосвязанные мысли, чувства и поведение людей в отношениях.Пять компонентов «разума» включают:

  • Знать и быть известным: стремление понять партнера и быть понятым
  • Установление атрибуции поведения, способствующей укреплению отношений: преимущество сомнения
  • Принятие и уважение: сочувствие и социальные навыки
  • Поддержание взаимности: активное участие в улучшении отношений
  • Непрерывность в сознании: постоянство в внимании

Пр.) Вы проводите одну ночь на улице со своей второй половинкой, и просто по выражению их лица и языку тела вы можете сказать, что они хотят пойти домой, и вы тоже.

Стадии формирования отношений
Многие психологи считают, что отношения формируются, поддерживаются и заканчиваются серией наблюдаемых и определяемых стадий. Количество стадий, названия стадий и описания стадий варьируются от исследователя к исследователю. У Мурштейна, например, есть трехступенчатая модель, Левенджер предлагает пятиступенчатую модель, а Кнапп разбивает подъем и падение отношений на десять этапов. Наиболее распространенная в настоящее время модель была разработана Марком Кнаппом в 1998 году.Этапы могут широко применяться ко всем отношениям. Они особенно описывают интимные, романтические отношения и близкую дружбу.

Модель реляционных стадий Кнаппа

1. Инициирование: выразить заинтересованность в контакте и показать, что вы тот человек, с которым стоит познакомиться.

2. Экспериментирование: процесс знакомства с другими и получения о них дополнительной информации.

3.Усиление: теперь начинают возникать межличностные отношения. Теперь открыто выражаются чувства по отношению к другому человеку, формы обращения становятся более привычными, приверженность теперь выражается открыто, и стороны начинают видеть себя «мы», а не отдельными людьми.

4. Интеграция: идентификация как социальная единица. Социальные круги сливаются. Партнеры развивают уникальные ритуальные способы поведения. Обязательства перед другим человеком возрастают. Некоторые личные качества меняются, и мы становимся другими людьми.

5. Связь: два человека делают символические публичные жесты, чтобы показать обществу, что их отношения существуют (кольца, браслеты дружбы, подарки, обязательства).

6. Дифференциация: начинает возникать необходимость восстановления отдельных идентичностей. Ключом к успешной дифференциации является сохранение приверженности отношениям при создании пространства для автономии и индивидуальности.

7. Подписка: общение между партнерами уменьшается количественно и качественно.Это предполагает определенное снижение интереса и приверженности.

8. Застой: роста не происходит. Партнеры ведут себя по отношению друг к другу старым, знакомым образом, без особого чувства.

9. Избегать: создания физической, умственной и эмоциональной дистанции между партнерами.

10. Прекращение отношений: в романтических отношениях лучший предиктор того, станут ли эти два человека друзьями, — это были ли они друзьями до их эмоционального вовлечения.

На рисунке ниже показано, как десять этапов могут быть сгруппированы в три перекрывающиеся и интегрированные фазы: этап объединения, этап обслуживания отношений и этап разделения.

Модели процессов развития отношений

Психологи, согласные с моделями процесса развития отношений, отмечают, что люди сталкиваются с одними и теми же проблемами, независимо от того, являются ли отношения относительно новыми или уже устоявшимися. Модели процессов предполагают, что ключ к успешным отношениям заключается в нахождении баланса между противоположными или несовместимыми силами, которые одновременно действуют в нашей жизни.Теоретики называют эти конфликтующие силы диалектическими противоречиями. Три мощных диалектных напряжения, присущих большинству отношений, включают следующее:

• Связь против автономии — конфликтующие желания связи с другим человеком и независимости

• Предсказуемость против новизны — стабильность — важная потребность в отношениях, но слишком большая ее часть может привести к чувству несостоятельности

• Открытость против конфиденциальности — наряду со стремлением к близости у нас есть не менее важная потребность сохранять некоторое пространство от других.

Правила помогают установить баланс между диалектическими силами.Правила здесь можно определить как общие мнения или убеждения о том, что следует или не следует делать в отношениях. Правила меняются в зависимости от конкретных типов отношений. Поскольку отношения уникальны, они могут иметь набор общих правил и набор уникальных правил, определяющих поведение. Примеры общих правил, применимых ко всем или большинству отношений: уважение к частной жизни, честность, конфиденциальность и эмоциональная поддержка. Эти правила могут меняться по своей строгости в зависимости от морали, убеждений и взглядов людей, участвующих в отношениях.Для определенных типов отношений, таких как отношения юрист / клиент, требуются дополнительные правила, такие как запись на прием для консультации, оплата услуг и т. Д. Правила обеспечивают систему сдержек и противовесов, которые помогают поддерживать удовлетворительные отношения. Нарушение правил может поставить под угрозу отношения.

7 основных навыков для построения крепких отношений

1. Расслабьтесь оптимистично
Если вам комфортно с другими людьми, они будут чувствовать себя комфортно рядом с вами.Если вы нервничаете, другие это почувствуют и уйдут. Если вы впервые встречаетесь с кем-то, повеселитесь, как будто вы заново открыли давно потерянного друга. Улыбка всегда будет самым мощным средством установления взаимопонимания. Общение со спокойным оптимизмом, энергией и энтузиазмом обеспечит прочную основу для длительных отношений.
2. Слушайте глубоко
Сильное слушание выходит за рамки слышания слов и сообщений; он эмоционально связывает нас с нашим партнером по общению.Слушайте то, что человек не говорит, а также то, что он говорит. Внимательно сосредоточьтесь и слушайте сообщения, передаваемые за словами и между ними.
Слушайте также глазами и сердцем. Обратите внимание на выражения лица и позы тела, но не обращайте внимания на видимое поведение. Почувствуйте диапазон эмоций, передаваемых тоном голоса и ритмом речи. Определите, что человек хочет, чтобы вы слышали, а также то, что он хочет, чтобы вы чувствовали.
3. Сочувствие
Сочувствие — основа хорошего двустороннего общения.Сочувствовать — значит смотреть с точки зрения другого человека, независимо от вашего мнения или убеждений. Относитесь к их ошибкам так, как вы бы хотели, чтобы они относились к вашим ошибкам. Дайте понять человеку, что вас беспокоит ошибка, и что вы по-прежнему уважаете его как личность. Делитесь их волнением во время побед и подбадривайте их в трудные времена. Подлинное сочувствие укрепит доверие.
4. Отвечайте осторожно
Выбирайте эмоции и слова с умом.Измеряйте свои эмоции в соответствии с настроением и потребностями человека. Слова могут укрепить или разрушить доверие. Они различаются смысловыми оттенками, интенсивностью и воздействием. Что вы узнали, когда внимательно выслушали другого человека? Отразите ему вашу интерпретацию сообщения человека. Подтвердите свое понимание их сообщения.
Сделайте комплимент человеку за мудрость и идеи, которыми он поделился с вами. Это показывает признательность и побуждает к дальнейшему диалогу с человеком. Ответ может быть обнадеживающим или обескураживающим.Если вы заранее продумаете влияние своих эмоций и слов, вы окажете положительное влияние на ваши отношения.
5. Совместная синхронизация
Когда люди синхронизируют свои часы, они гарантируют, что их индивидуальные действия будут происходить вовремя и привести к желаемому результату. Отношения требуют постоянных совместных действий, чтобы выжить и процветать.
По мере развития отношений потребности и ценности людей и взаимоотношений изменятся. Карьерные отношения потребуют гибкости, чтобы соответствовать меняющимся графикам и новым целям проекта.Совместные действия обеспечивают синхронность и создают доверительные союзы. Они являются частью взаимных уступок, которые укрепляют крепкие и долговечные отношения.
6. Действовать аутентично
Действовать аутентично означает действовать честно. Это значит жить в гармонии со своими ценностями. Будьте собой, когда вы с кем-то другим. Отбросьте действия, которые создают ложную видимость и ложную безопасность.
Когда вы действуете искренне, вы честны с собой и другими. Вы говорите, что будете делать, и делаете то, что говорите.Спрашивайте, чего вы хотите во всех сферах ваших отношений. Четко сформулируйте, что вы будете терпеть. Узнайте также, чего хотят ваши партнеры по отношениям. Аутентичность создает взаимное доверие и уважение.
7. Щедро признавать
Ищите и подчеркивайте положительные качества в других. Смиренно признайте разницу, которую люди вносят в вашу жизнь. Подтвердите их, выразив свою признательность за их жизнь и их вклад. Если вы дадите кому-то понять, что они ценные и особенные, они вас не забудут.Выражение благодарности и поддержки словами и действиями укрепит узы любых отношений.
Не забывайте признавать ваши самые важные отношения: отношения с самим собой. Признайте свои собственные качества и примените их на практике. Вы не можете установить более крепкие отношения с другими, чем с самим собой. Вы привлечете те качества других, которые уже есть внутри вас.

Спросите себя: какие мысли и поведение будут привлекать те отношения, которых я желаю? Какое действие я мог бы предпринять сегодня, чтобы укрепить мои нынешние отношения?
Запишите все качества или поведение, которые вы желаете для своих отношений.Выберите силовые навыки, которые привлекут эти качества. Ведите дневник своих действий и достигнутого прогресса. Превратив эти навыки в привычки на всю жизнь, вы построите здоровые, крепкие и взаимовыгодные отношения.

Основания для развода в штате Нью-Йорк

Что мне нужно знать о разводе в штате Нью-Йорк?

В Нью-Йорке действуют законы, ограничивающие порядок развода. Теперь есть семь оснований (причин), по которым вы можете развестись в Нью-Йорке.Решение о разводе будет включать постановления о семейном имуществе и семейных долгах, а также об опеке над детьми, посещениях, алиментах и ​​алиментах на супруга.

Куда мне обратиться, чтобы развестись?

Вы должны обратиться в Верховный суд штата Нью-Йорк в вашем округе. Все разводы в штате Нью-Йорк рассматриваются верховными судами графств. Суд по семейным делам может назначить алименты и / или опеку над ребенком, но не может разрешить развод.

Каковы 7 оснований для развода в Нью-Йорке?

  1. Безвозвратный разрыв: отношения между вами и вашим супругом безвозвратно разорваны в течение как минимум шести месяцев, что означает, что ваши отношения разорваны безвозвратно.Суд не может дать вам развод на этих основаниях до тех пор, пока не будут урегулированы вопросы собственности, долгов, опеки над детьми, посещения, супружеской поддержки и алиментов (если обе стороны согласны) или решения суда.
  2. Жестокое и бесчеловечное обращение: «Жестокое и бесчеловечное обращение» со стороны вашего супруга. Это означает, что ваше физическое или психическое здоровье в опасности, если вы продолжите жить вместе. Однако, если последнее жестокое обращение произошло более 5 лет назад, вы не можете развестись по этой причине, если ваш супруг возражает.
  3. Отказ: Ваш супруг «бросает» вас как минимум на год. Это означает, что ваш супруг бросил вас или выгнал вас и не собирается возвращаться.
  4. Тюремное заключение: если ваш супруг отправляется в тюрьму на срок от трех лет. Однако, если ваш супруг был освобожден более 5 лет назад, вы не можете развестись по этой причине. Кроме того, заключение должно начаться после того, как вы поженились.
  5. Прелюбодеяние: Ваш супруг совершает прелюбодеяние. Однако это не повод для развода, если вы выполните одно из следующих действий: побудите своего супруга к прелюбодеянию, простите своего супруга, вступив с ним в половые отношения после того, как вы обнаружите прелюбодеяние, или сами совершите прелюбодеяние.Вы также не можете развестись из-за супружеской неверности, если с тех пор, как вы обнаружили супружескую измену, прошло более 5 лет. Вы не можете сами свидетельствовать о прелюбодеянии, поэтому у вас должен быть свидетель, который может давать показания.
  6. Решение о раздельном проживании: вы и ваш супруг не проживали вместе из-за «Указа о раздельном проживании» или «Решения о раздельном проживании», вынесенного Судом, в течение как минимум одного года. Вы должны соблюдать все условия постановления или решения. Судебное решение о раздельном проживании — это необычно, поскольку для этого требуются доказательства, аналогичные тем, которые необходимы для развода.Большинство людей пропускают приговор и сразу же идут на развод.
  7. Соглашение о раздельном проживании: вы и ваш супруг (а) не проживали вместе из-за письменного «Соглашения о раздельном проживании» не менее одного года. И вы, и ваш супруг должны подписать это соглашение у нотариуса, и соглашение должно соответствовать определенным правовым нормам, если вы живете в Нью-Йорке. Если эти правила не соблюдаются, соглашение недействительно, поэтому лучше всего обратиться к юристу для его проверки. Вы должны соблюдать все условия соглашения.

Каков самый распространенный способ развода?

Мы ожидаем, что большинство людей попытаются использовать безвозвратный отказ, иногда называемый разводом «без вины», когда они подают на развод в Нью-Йорке.Впервые это стало основанием для развода в Нью-Йорке в 2010 году. Однако это не единственный способ получить развод.

Что такое «конверсионный развод»?

Номер 7, указанный выше, иногда называют конверсионным разводом. Конверсионные разводы допускают разводы на основании Соглашения о раздельном проживании, которое у вас уже было в течение полного года. По сути, вы меняете Соглашение о раздельном проживании на развод. Даже если вы хотите развода по другим причинам, соглашение о раздельном проживании может упростить и ускорить развод.

Что такое «требования к месту жительства» и что они означают для моего развода?

Требования к проживанию дают суду Нью-Йорка право решать ваше дело о разводе. Суд Нью-Йорка может разрешить дело о разводе только в том случае, если хотя бы один из супругов является жителем Нью-Йорка. В большинстве случаев один из супругов должен был прожить в Нью-Йорке не менее одного года, прежде чем пытаться подать на развод.

Что происходит с имуществом при разводе?

Закон гласит, что имущество должно делиться поровну.Это означает, что суд делит семейное имущество настолько справедливо, насколько он считает возможным. Обычно собственность делится 50/50, хотя этого не обязательно. Для получения дополнительной информации, пожалуйста, прочтите нашу статью «Что происходит с имуществом после развода?»

Как я могу сделать мой развод как можно более гладким?

Если вы и ваш супруг (а) можете договориться о разделе имущества, выплате алиментов и погашении долгов, вам не понадобится судебное разбирательство, которое занимает гораздо больше времени и обычно стоит больше денег.Прежде чем подавать на развод, постарайтесь получить в суде по семейным делам постановления об алиментах и ​​опеке над детьми. Перед обращением в суд важно постараться как можно больше уладить отношения с супругом. Если ваш супруг (а) оскорбляет, обратитесь за помощью к защитнику домашнего насилия, прежде чем пытаться обсудить эти важные вещи.

Почему мой супруг может возражать против моей причины развода?

Помимо эмоциональных причин для сопротивления разводу у людей могут быть причины, связанные с деньгами.Прекращение брака позволяет суду разделить имущество, даже если ваш супруг (а) не согласен на это. Ваш (а) супруг (а) может пожелать остаться в браке, чтобы иметь право на медицинское страхование, или может пожелать остаться в браке в течение десяти лет, чтобы иметь право на получение пенсионных пособий по социальному обеспечению. Даже если вы не разводитесь, ваш супруг должен поддерживать вас на протяжении всего брака, и вы можете получить постановление о поддержке супруга в Суде по семейным делам, пока вы еще состоите в браке.

Что делать, если мой (а) супруг (а) подал на развод против меня?

Если у вас нет подписанного Соглашения о раздельном проживании, которое станет частью развода, важно, чтобы вы письменно ответили суду и вашему супругу, если вам вручат документы о разводе.Обычно у вас есть только 20 дней, чтобы отправить письменный ответ, который называется ответом. Если есть возможность, обратитесь за помощью к адвокату. Вы можете попросить суд заставить вашего супруга заплатить за адвоката, если у вас меньше денег, чем у вашего супруга.

(c) Юридическая помощь Western New York, Inc. ®

В этой статье представлена ​​общая информация по этой теме. Законы, затрагивающие эту тему, могли измениться с момента написания этой статьи. Чтобы получить конкретную юридическую консультацию по возникшей у вас проблеме, обратитесь к юристу.Получение этой информации не делает вас клиентом нашего офиса.

Дата последнего пересмотра: январь 2018 г.

Глава 27. Совместная работа ради расовой справедливости и интеграции | Раздел 2. Построение отношений с людьми из разных культур | Основной раздел

Узнайте, как понимать культуры и строить отношения с людьми из других культур.

Отношения сильны.Наши личные связи друг с другом — это основа для перемен. А построение отношений с людьми, принадлежащими к разным культурам, часто — к разным культурам , является ключом к созданию разнообразных сообществ, достаточно сильных для достижения важных целей.

Если вы хотите, чтобы ваши дети получали хорошее образование, обеспечивали качественное медицинское обслуживание в ваших общинах или содействовали экономическому развитию, велика вероятность, что вам нужно будет работать с людьми, принадлежащими к разным расовым, языковым, этническим или экономическим группам. группы.А чтобы эффективно работать с людьми из разных культурных групп, вам необходимо построить прочные и заботливые отношения, основанные на доверии, понимании и общих целях.

Почему? Потому что доверительные отношения — это клей, на котором люди работают над общей проблемой. Когда люди работают над сложными проблемами, им придется держаться вместе, когда станет трудно. Им придется поддерживать друг друга, чтобы продолжать прилагать усилия, даже когда это обескураживает.Людям придется противостоять усилиям тех, кто использует методы «разделяй и властвуй», противопоставляя одну культурную группу другой.

Независимо от вашей расовой, этнической, религиозной или социально-экономической группы вам, вероятно, потребуется установить отношения с людьми, о группе которых вы можете знать очень мало.

Каждый из нас подобен ступице колеса. Каждый из нас может строить отношения и дружбу вокруг себя, что дает нам необходимые силы для достижения целей сообщества.Если каждый человек построит сеть разнообразных и прочных отношений, мы сможем объединиться и решить общие проблемы.

В этом разделе мы поговорим о:

  • Осознание своей собственной культуры как первый шаг в познании культуры других людей.
  • Построение отношений с людьми из разных культур.

Но сначала поговорим о том, что такое культура. Культура — это сложное понятие, имеющее множество различных определений.Но, попросту говоря, «культура» относится к группе или сообществу, с которыми мы делимся общим опытом, который формирует наше понимание мира . Сюда входят группы, в которых мы родились, такие как раса, национальное происхождение, класс или религия. Он также может включать группы, к которым мы присоединяемся или становимся частью. Например, мы можем приобрести новую культуру, переехав в новый регион, изменив свой экономический статус или став инвалидом. Когда мы думаем о культуре так широко, мы понимаем, что все мы принадлежим сразу ко многим культурам.Ты согласен? Как это может относиться к вам?

Как узнать о культурах людей?

Начните с осознания своей собственной культуры.

Может показаться странным, что для того, чтобы узнать о людях из других культур, мы начинаем с более глубокого осознания своей собственной культуры. Но мы считаем, что это правда. Почему?

Если у вас не было возможности понять, как ваша культура повлияла на вас из первых рук, сложнее понять, как она может повлиять на кого-то еще или почему это может быть важно для них.Если вам комфортно говорить о своей культуре, вы научитесь лучше слушать, как другие говорят о своей. Или, если вы понимаете, как дискриминация повлияла на вас, возможно, вы лучше осведомлены о том, как она повлияла на других.

Вот несколько советов, как лучше узнать свою культуру:

Какова ваша культура?

Есть ли у вас культура? У вас их больше одного? Какое у вас культурное прошлое?

Даже если вы не знаете, кто ваши предки, у вас есть культура.Даже если вы представляете смесь многих культур, она у вас есть. Культура постоянно развивается и меняется. Он исходил от ваших предков много поколений назад, а сегодня он исходит от вашей семьи и сообщества.

В дополнение к культурным группам, к которым мы принадлежим, у каждой из нас также есть группы, с которыми мы себя идентифицируем, например, родитель, спортсмен, иммигрант, владелец малого бизнеса или наемный работник. Такие группы, хотя и не совсем то же самое, что культура, имеют сходство с культурными группами.Например, быть родителем или иммигрантом может быть идентичностью, которая влияет на то, как вы смотрите на мир и как мир смотрит на вас. Осознание своей разной идентичности может помочь вам понять, каково это — принадлежать к какой-либо культурной группе.

Операция:

Попытайтесь перечислить все ваши культуры и идентичности: (Это просто список предложений для начала. Добавьте столько, сколько вы думаете, чтобы описать вас.)

Ваш:

Религия
Национальность
Раса
Половая принадлежность
Этническая принадлежность
Род занятий
Семейное положение
Возраст
Географический регион

Вы:

Женщина
Мужчина
Небинарный или гендерный
Инвалид
Из города
Из сельской местности
Родитель
Ученик

Были ли вы когда-нибудь:

В армии
Бедные
В тюрьме
Состоятельные
В среднем классе
В рабочем классе

Помогло ли это вам задуматься о своей идентичности и культуре? Как эти разные культуры и идентичности повлияли на вашу жизнь?

Как вы строите отношения с людьми из других культур?

Есть много способов, с помощью которых люди могут узнавать о культурах других людей и в то же время строить отношения.Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять. Сначала они перечислены, а затем подробно рассматриваются по очереди.

  • Примите осознанное решение завязать дружбу с людьми из других культур.
  • Попадайте в ситуации, когда вы встретите людей других культур.
  • Изучите свои предубеждения в отношении людей из других культур.
  • Задавайте людям вопросы об их культуре, обычаях и взглядах.
  • Читайте о культуре и истории других людей
  • Слушайте, как люди рассказывают свои истории
  • Обратите внимание на различия в стилях и ценностях общения; не думайте, что большинство считает верным
  • Риск ошибиться
  • Научитесь быть союзником.

Примите осознанное решение завязать дружбу с людьми из других культур

Принятие решения — это первый шаг. Чтобы строить отношения с людьми, отличными от вас, вам нужно приложить для этого согласованные усилия. Есть общественные силы, которые служат для отделения нас друг от друга. Люди из разных экономических групп, религий, этнических групп и рас часто изолированы друг от друга в школах, на работе и по соседству. Итак, если мы хотим, чтобы все было по-другому, нам нужно предпринять активные шаги, чтобы изменить их.

Вы можете присоединиться к спортивной команде или клубу, стать активным членом организации, выбрать работу или переехать в район, который позволит вам познакомиться с людьми другой культуры, чем ваша собственная. Кроме того, вы можете потратить несколько минут, чтобы заметить разнообразие, которое сейчас находится поблизости. Если вы думаете о людях, которых видите и с которыми общаетесь каждый день, вы можете лучше осознавать культурные различия, которые существуют вокруг вас.

После того, как вы приняли решение дружить с людьми, отличными от вас, вы можете пойти дальше и подружиться с ними так же, как и с другими людьми.Возможно, вам придется потратить больше времени и проявить настойчивость. Возможно, вам придется протянуть руку и проявить инициативу больше, чем вы привыкли. Людям, с которыми общество плохо обращалось, может потребоваться больше времени, чтобы доверять вам, чем людям, которые этого не сделали. Не позволяйте людям обескураживать вас. Есть веские причины, по которым люди создают защиту, но возможно преодолеть их и установить связь. Усилия того стоят.

Попадите в ситуации, когда вы встретите людей других культур; особенно если у вас не было опыта, что вы принадлежите к меньшинству, рискните.

Один из первых и наиболее важных шагов — это появиться в местах, где вы встретите людей другой культуры. Ходите на собрания и праздники групп, с членами которых вы хотите познакомиться. Или потусуйтесь в ресторанах и других местах, где бывают разные культурные группы. Поначалу вы можете смущаться или стесняться, но ваши усилия окупятся. Представители культурной группы заметят, если вы рискнете прийти на одно из их мероприятий. Если вам сложно быть единственным человеком, похожим на вас, вы можете взять с собой друга и поддерживать друг друга в поиске друзей.В этих мероприятиях важно участвовать, но убедитесь, что вы не становитесь центром события, чтобы поднять голоса и действия людей, ведущих мероприятие.

Изучите свои предубеждения в отношении людей из других культур.

Мы все несем дезинформацию и стереотипы о людях из разных культур. В особенности, когда мы молоды, мы получаем эту информацию по частям из телевизора, из разговоров людей и из культуры в целом.Мы не плохие люди, потому что приобрели это; никто не просил, чтобы его дезинформировали. Но для того, чтобы строить отношения с людьми из разных культур, мы должны осознавать полученную нами дезинформацию.

Отличный способ осознать свои собственные стереотипы — выбрать группы, которые вы обобщаете, и записать свое мнение. Как только вы это сделаете, изучите мысли, которые пришли вам в голову, и выясните, где вы их приобрели.

Еще один способ узнать о стереотипах — поговорить о них с людьми, чья культура похожа на вашу.В таких условиях вы можете говорить о полученной дезинформации, не оскорбляя людей из определенной группы. Вы можете встретиться с одним или двумя друзьями и поговорить о том, как вы приобрели стереотипы или страхи перед другими людьми. Вы можете ответить на такие вопросы:

  • Как ваши родители относились к различным этническим, расовым или религиозным группам?
  • Что ваши родители сообщили вам своими действиями и словами?
  • Были ли ваши родители друзьями из разных групп?
  • Что вы узнали в школе об определенной группе?
  • Был ли недостаток информации о некоторых людях?
  • Есть ли люди, которых вы избегаете? Почему?

Задавайте людям вопросы об их культуре, обычаях и взглядах

Люди по большей части хотят, чтобы им задавали вопросы об их жизни и их культуре.Многим из нас сказали, что задавать вопросы — занятие любопытное; но если мы будем вдумчивыми, задавая вопросы, вы сможете узнать о людях из разных культур и построить отношения. Люди обычно приятно удивляются, когда другие проявляют интерес к их культурам. Если вы искренни и умеете слушать, люди многое вам расскажут.

Читайте о культурах и истории других людей

Это помогает читать и узнавать о культуре и истории людей.Если вы знаете что-то о реальности чьей-то жизни и истории, это показывает, что вы достаточно заботитесь, чтобы найти время, чтобы узнать об этом. Он также дает вам справочную информацию, которая поможет вам задавать разумные вопросы.

Однако вам не нужно быть экспертом в чьей-либо культуре, чтобы узнать их или задать вопросы. В любом случае, люди, которые сами принадлежат к определенной культуре, обычно являются лучшими экспертами.

Не забывайте заботиться и проявлять заботу

Легко забыть, что в основе любых отношений лежит забота.Каждый хочет заботиться и о нем заботятся. Забота о людях — вот что делает отношения настоящими. Не позволяйте своей неловкости, связанной с культурными различиями, мешать заботе о людях.

Слушайте, как люди рассказывают свои истории

Если у вас будет возможность услышать историю своей жизни из первых рук, вы сможете многому научиться — и в то же время построить прочные отношения. Каждому человеку есть что рассказать. История каждого человека рассказывает что-то об их культуре.

Слушая рассказы людей, мы можем получить более полное представление о том, какова жизнь людей — их чувства, их нюансы и богатство их жизни. Слушание людей также помогает нам преодолеть оцепенение — перед нами реальный человек, а не тот, кто в СМИ сводится к стереотипам.

Кроме того, послушание членов групп, подвергшихся дискриминации, может дать нам лучшее понимание того, на что похож этот опыт. Слушание дает нам картину дискриминации, более реальную, чем то, что мы можем получить, прочитав статью или послушав радио.

Операция:

Вы можете неформально попросить людей из вашего района или вашей организации рассказать вам часть историй своей жизни как члена определенной группы. Вы также можете включить это занятие в семинар или ретрит для своей группы или организации. Пусть каждый из участников по пять-десять минут расскажет об одном отрывке из своей жизненной истории. Если группа большая, вам, вероятно, придется разделиться на небольшие группы, чтобы у всех была возможность высказаться.

Обратите внимание на различия в стилях и ценностях общения; не думайте, что путь большинства правильный.

Мы все склонны полагать, что способ, которым большинство людей делает что-то, является приемлемым, нормальным или правильным. Как общественные работники, мы должны знать о культурных различиях в ценностях и стилях общения, а не предполагать, что большинство из них является правильным способом мыслить или вести себя.

Пример:

Вы участвуете в групповом обсуждении. Некоторые члены группы не говорят, в то время как другие доминируют, заполняя все молчание. Наиболее активные участники группы приходят в ярость из-за того, что другие не разговаривают.Также кажется, что более громкие люди принадлежат к более господствующей культуре, в то время как менее громкие люди принадлежат к культурам меньшинств.

Как мы это понимаем? Как это можно решить?

В некоторых культурах люди чувствуют себя неуютно в тишине, поэтому они говорят, чтобы заполнить молчание. В других культурах принято выждать некоторое время, прежде чем говорить. Если не будет молчания, люди из этих культур могут никогда не говорить.Кроме того, члены некоторых групп (женщины, люди с низким доходом, некоторые расовые и этнические меньшинства и другие) не высказываются, потому что они получили сообщения от общества в целом о том, что их вклад не так важен, как другие; они привыкли полагаться на свои мысли в пользу мыслей других.

Когда некоторые люди не разделяют своих взглядов, мы все проигрываем. Нам всем нужны мнения и голоса тех людей, которых традиционно отговаривали вносить свой вклад.

В ситуациях, подобных описанной выше, раздражение людей за то, что они не говорят, обычно контрпродуктивно. Однако вы можете организовать встречу так, чтобы побудить более спокойных людей говорить. Например, вы можете:

  • Пусть люди разбиваются на пары, прежде чем обсуждать тему в большой группе.
  • В определенное время попросите каждого человека в круге сделать комментарий. (Люди могут пройти, если захотят.)
  • Следуйте правилу: каждый говорит один раз, а не дважды.
  • Пригласите более спокойных людей провести часть собрания.
  • Обсудите проблему открыто на собрании и предложите более активным людям постараться говорить реже.
  • Между собраниями спросите у более спокойных людей, что поможет им говорить, или попросите их поделиться идеями о том, как следует проводить собрание.

Баскетбольной команде средней школы приходится тренироваться и играть много дней и вечеров. Один из членов команды — недавняя иммигрантка, семья которой требует, чтобы она присутствовала на вечеринках по случаю дня рождения всех родственников в ее большой семье.Тренер злится на родителей за это требование, потому что оно уводит его игрока из команды.

Как мы это понимаем? Как это можно решить?

В семьях разные ценности, особенно когда речь идет о семейной близости, верности и ответственности. Во многих иммигрантских и этнических семьях молодые люди должны ставить потребности своей семьи на первое место, а не потребности во внеклассной деятельности. Молодые люди из семей иммигрантов, выросшие в США.С. часто чувствует разрыв между культурой большинства и культурой своих семей; они чувствуют давление со стороны каждой культуры, чтобы они жили в соответствии с ее ценностями, и они чувствуют, что должны выбирать между двумя.

Как общественные работники, мы должны поддерживать и уважать семьи меньшинств и иммигрантов и их ценности. Возможно, со стороны семьи уже было бы огромной уступкой разрешить подростку вообще участвовать во внеклассной деятельности. Нам нужно делать скидку на культурные различия и пытаться помочь молодым людям почувствовать, что они могут иметь оба мира, вместо того, чтобы отказываться от одного набора ценностей в пользу другого.

Как строители сообщества, он помогает развивать отношения с родителями. Если молодой человек видит, что у ее родителей есть отношения с людьми, принадлежащими к основной культуре, это может помочь ей почувствовать, что их семью принимают. Это помогает подростку быть более связанным со своей семьей и обществом, а также оба отношения являются критическими защитными факторами от злоупотребления наркотиками и алкоголем и других опасных форм поведения. Кроме того, выстраивая отношения с родителями, мы развиваем способы общения, поэтому при возникновении конфликтов их легче разрешить.

Риск совершения ошибок

По мере того, как вы строите отношения с людьми, чья культура отличается от вашей собственной, вы, вероятно, в какой-то момент сделаете ошибки. Что происходит. Не позволяйте страху сделать ошибку мешать вам двигаться вперед и строить отношения.

Если вы говорите или делаете что-то бесчувственное, вы можете чему-то научиться. Спросите пострадавшего, что его беспокоило или обидело, извинитесь и продолжайте строить отношения.Не позволяйте чувству вины сбивать вас с толку.

Научитесь быть союзником

Один из лучших способов помочь вам наладить отношения с людьми, принадлежащими к разным культурам, — это продемонстрировать, что вы готовы выступить против дискриминации, когда она имеет место. Люди будут гораздо более мотивированы познакомиться с вами, если они увидят, что вы готовы пойти на риск от их имени.

Мы также должны учиться и быть в курсе, чтобы понимать проблемы, с которыми сталкивается каждая группа, и участвовать в их борьбе — вместо того, чтобы сидеть в стороне и наблюдать за происходящим на расстоянии.Узнавайте о других культурах, проводя собственное исследование, не просите других делать это за вас. В этой главе есть много ресурсов, которые помогут вам учиться.

Резюме

Дружба сильна. Именно наша связь друг с другом придает смысл нашей жизни. Наша забота друг о друге часто побуждает нас к переменам. А установление связей с людьми из разных слоев общества может стать ключом к значительным изменениям в наших сообществах.

Как индивидуально, так и в группах мы можем изменить наши сообщества.Мы можем создавать кварталы и учреждения, в которых люди обязуются работать, чтобы формировать прочные отношения и союзы с людьми разных культур и происхождения. Мы можем создавать сети и коалиции, в которых люди осведомлены о борьбе друг друга и готовы протянуть руку помощи. Вместе мы сможем это сделать.

.

Comments