5 способов проверить свою готовность к первому сексу

Секс – одно из важных и волнительных событий в жизни каждого человека, ну а если он первый, то хочется быть к нему максимально подготовленным, поскольку от первого секса во многом будет зависеть вся будущая интимная жизнь. 

1. Главное правило первого секса — готовность

Наверное, самым главным и основным правилом секса, и не только первого, является готовность к нему. Если вы хоть на секундочку сомневаетесь в себе или своем избраннике, то лучше не торопиться и отложить свой «первый раз» на некоторое время. Первый секс обязательно будет хорошим и незабываемым, если оба партнера хотят этого, доверяют друг другу и умеют отбросить все свои страхи и сомнения. Но всё-таки не стоит слишком рано начинать половую жизнь. Если в большинстве случаев парни быстрее готовы вступить в половую жизнь, то для девушек нужно некоторое время, чтобы настроиться и подготовиться. Если вы не готовы к сексу, не нужно поддаваться на уговоры и просьбы, делайте это по зову вашего сердца и души.  
 

2. Главный страх девушек

Самым большим страхом девушек во время первого секса является ощущение боли при разрыве девственной плевы. Но это всего лишь миф, придуманный некоторыми девушками. Да, некоторые неприятные ощущения при разрыве плевы  есть, но они непродолжительные, а кровотечения при этом незначительные. Лишь в том случае, если у девушки очень толстая плева, крови может быть много, а боль будет немного сильнее. Чтобы максимально уменьшить неприятные ощущения, необходимо, чтобы девушка была расслаблена, позитивно настроена и доверяла своему партнеру. 

Но даже, если во время близости у девушки вовсе нет крови, это еще не означает, что она не девственница, это говорит лишь об особенностях строения и размера ее девственной плевы.

3. Главный страх парней

Одним из самых главных страхов парней во время первого секса является страх преждевременной эякуляции (семяизвержения). Для того чтобы этого не случилось, пара должна ласкать друг друга до «главного проникновения». Предварительные ласки расслабляют обоих партнеров, снимают напряжение, а также позволяют им настроиться на интимную атмосферу, забыть свои страхи. 

Также мужчины часто переживают по поводу размера своего полового члена. В такой ситуации девушке стоит поддержать любимого парня приятными для него словами.   

4. Безопасность и контрацепция

Очень важно при первом сексе не забывать о своей безопасности и контрацепции. Для таких случаев прекрасным средством станет презерватив, поскольку он не только защитит от не желаемой беременности, но и от разных инфекционных заболеваний. Если вы пользуетесь презервативом впервые, то было бы неплохо потренироваться надевать его заранее на каком-нибудь предмете или на своем пальце. Покупайте контрацептивы только в аптеках и обязательно  смотрите на их срок годности.

5. Атмосфера и обстановка при первом сексе

Важную роль при первом сексе отводится и окружающей обстановке. Позаботьтесь о том, чтобы атмосфера вокруг вас была приятной и комфортной, чтобы у вас не было страха, что вот-вот кто-то откроет дверь и зайдет к вам. Если постоянно прислушиваться к окружающей обстановке, то вряд ли у вас получится расслабиться и получить долгожданное удовольствие. Хорошо, если во время первой близости будет удобная кровать, ванная комната, с тихой приятной музыкой, приглушенным светом, с атмосферой, располагающей к романтике и спокойствию. 

Начало интимной жизни – это очень важный и значительный момент жизни каждого, поэтому очень важно быть готовым к нему как  морально, так и физически. Доверие партнеров друг к другу, их взаимные чувства, приятная обстановка и чувство безопасности сделают первый секс незабываемым, великолепным и волшебным.  

Рассказать друзьям:

Подписаться на журнал:

Как Подготовиться К Первому Разу для Девушки

1. Главное правило первого секса — готовность

Наверное, самым главным и основным правилом секса, и не только первого, является готовность к нему. Если вы хоть на секундочку сомневаетесь в себе или своем избраннике, то лучше не торопиться и отложить свой «первый раз» на некоторое время. Первый секс обязательно будет хорошим и незабываемым, если оба партнера хотят этого, доверяют друг другу и умеют отбросить все свои страхи и сомнения. Но всё-таки не стоит слишком рано начинать половую жизнь. Если в большинстве случаев парни быстрее готовы вступить в половую жизнь, то для девушек нужно некоторое время, чтобы настроиться и подготовиться. Если вы не готовы к сексу, не нужно поддаваться на уговоры и просьбы, делайте это по зову вашего сердца и души.

2. Главный страх девушек

Самым большим страхом девушек во время первого секса является ощущение боли при разрыве девственной плевы . Но это всего лишь миф, придуманный некоторыми девушками. Да, некоторые неприятные ощущения при разрыве плевы есть, но они непродолжительные, а кровотечения при этом незначительные. Лишь в том случае, если у девушки очень толстая плева, крови может быть много, а боль будет немного сильнее. Чтобы максимально уменьшить неприятные ощущения, необходимо, чтобы девушка была расслаблена, позитивно настроена и доверяла своему партнеру .

Но даже, если во время близости у девушки вовсе нет крови, это еще не означает, что она не девственница, это говорит лишь об особенностях строения и размера ее девственной плевы.

3. Главный страх парней

Одним из самых главных страхов парней во время первого секса является страх преждевременной эякуляции (семяизвержения) . Для того чтобы этого не случилось, пара должна ласкать друг друга до «главного проникновения». Предварительные ласки расслабляют обоих партнеров, снимают напряжение, а также позволяют им настроиться на интимную атмосферу, забыть свои страхи.

Также мужчины часто переживают по поводу размера своего полового члена . В такой ситуации девушке стоит поддержать любимого парня приятными для него словами.

4. Безопасность и контрацепция

Очень важно при первом сексе не забывать о своей безопасности и контрацепции. Для таких случаев прекрасным средством станет презерватив , поскольку он не только защитит от не желаемой беременности, но и от разных инфекционных заболеваний. Если вы пользуетесь презервативом впервые, то было бы неплохо потренироваться надевать его заранее на каком-нибудь предмете или на своем пальце. Покупайте контрацептивы только в аптеках и обязательно смотрите на их срок годности.

5. Атмосфера и обстановка при первом сексе

Важную роль при первом сексе отводится и окружающей обстановке. Позаботьтесь о том, чтобы атмосфера вокруг вас была приятной и комфортной , чтобы у вас не было страха, что вот-вот кто-то откроет дверь и зайдет к вам. Если постоянно прислушиваться к окружающей обстановке, то вряд ли у вас получится расслабиться и получить долгожданное удовольствие. Хорошо, если во время первой близости будет удобная кровать, ванная комната, с тихой приятной музыкой, приглушенным светом, с атмосферой, располагающей к романтике и спокойствию .

Начало интимной жизни – это очень важный и значительный момент жизни каждого, поэтому очень важно быть готовым к нему как морально, так и физически. Доверие партнеров друг к другу, их взаимные чувства, приятная обстановка и чувство безопасности сделают первый секс незабываемым, великолепным и волшебным.

Как подготовиться к первому разу

Статья не будет «зудеть» нравоучениями. Страхи перед «первым разом» мы с тобой постараемся развеять, а также выясним, как подготовиться к этому опыту и что важно учесть во время лишения девственности — как психологически, так и физиологически.

Чем чреват ранний секс

Девочка растет и становится девушкой — растет грудь, округляются бедра, появляются первые месячные, играют гормоны. Природа уже подготовила ее к первому шагу — близости с мужчиной. Но для родов, конечно, это рановато, пока полностью не сформируется организм. Поэтому и планка такая, 18-тилетняя, придуманная «умными» дядями в правительстве, создающих законы, что ранний секс запрещен.

Прошли сказочные времена Ромео и Джульетты, началась «охота на ведьм». Даже если у сформировавшийся девушки, не достигшей совершеннолетия, сумасшедшая любовь со своим парнем, и это станет известно общественности, то часто беды не обойти. Особенно если девушка забеременела. На ней — клеймо распутницы, а парня могут надолго запрятать за решетку по очень нехорошей статье. Плачь не плачь, а две судьбы уже разрушены.

К сожалению, такие наши времена. Доказывать свою настоящую любовь перед не совсем умной общественностью сложно. Но, как известно, запретный плод манит, и влюбленным плевать на мнение других и, не боясь последствий, они все же решаются на первую близость. Хочется сказать этим девушкам: ну раз вас уже не удержать, то хотя бы предохраняйтесь и держите язык за зубами, доверяя свои чувства разве что только самому родному человеку — маме. Если она будет в силах это понять.

До или после свадьбы

Во многих народах еще сохранились традиции, чтобы невеста была непременно девственницей. За этим строго следят родственники, и выносят даже простыню на обозрение всем гостям после первой брачной ночи. И ни дай бог там не будет капель крови! Бывало так, что сам жених, который занимался уже любовью до свадьбы со своей невестой, резал себе палец, чтобы «обозначить» ее девственность на простыне.

Но, если не брать в счет такие традиции, то современные сексологи даже рекомендуют парам заниматься любовью до свадьбы. Почему? Чтобы потом не «промахнуться» с сексуальной совместимостью. Ведь секс стоит далеко не на последнем месте в супружеской жизни, и именно из-за несовместимости часто бывают измены и распадаются браки. Поэтому, лучше «попробовать» друг друга до женитьбы.

Как побороть страх перед болью

Адская боль во время дефлорации — частые страшилки юных девушек. По сути — важно, в каких условиях это произошло, с кем и в какой психологической обстановке. Страшно только изнасилование девственницы, а первый секс с возлюбленным (тем более, если у него уже был опыт), действует как анальгетик. Но сначала выясним, что из себя представляет девственная плева.

Это тонкая кожаная пленочка, закрывающая вход во влагалище, находящаяся на глубине 3-х см. Она может быть 3-х видов:

Полулунная. Она занимает одну из сторон входа во влагалище, не закрывая ее полностью, и имеет различный край — ровный, валикообразный или зубчатый.

Кольцевидная. С отверстием по середине и различными ее краями.

Слепая. Закрытая, без отверстия.

Так вот, практически каждая плева имеет отверстие, через которое и проходит та самая менструальная кровь, а поэтому, можно сказать, что плеву не «рвут», а только «надрывают», постепенно ее растягивая в процессе полового акта. И только в случае с очень редкой «слепой» плевой придется помучится, причем чаще всего не влюбленной парочке, а гинекологу, хирургическим путем, так как через такую плеву не смогут проходить месячные. Но это исключительный случай.

Но тем не менее, будет страшить слово «надрыв». Но, представь, если ты в постели с возлюбленным, сколько факторов будут препятствовать боли:

Сам секс по любви с нежной прелюдией — лучшее успокоительное «снадобье».

Естественная влагалищная смазка (если она по какой-то причине не появилась, то нужно воспользоваться лубрикантом — специальной смазкой для полового акта).

Стресс, адреналин, множество выбрасываемых гормонов — прекрасные природные анестезирующие средства.

Поэтому, не так страшен первый секс, как его «малюют» уже опытные дамы. Хотя спроси у каждой, как это было у нее впервые, она ностальгически улыбнется. Опять же — если это было по любви, а не насильственно. Такое не забывается.

Как заняться первым сексом: советы, о которых надо знать

Секс наравне с пищей является естественной потребностью человеческого организма. Этот интимный процесс дарит людям невероятное наслаждение и удовольствие. Но даже секс бывает впервые. Именно первая интимная близость запоминается на всю жизнь. От того, как она пройдет, будет зависеть развитие отношений.

Нередко случается, что молодые люди терпят фиаско и на этой почве расстаются или даже вовсе начинают бояться вступать в интимную близость. Поэтому для того чтобы избежать разочарований, необходимо хорошенько подготовиться к этому важному моменту своей жизни.

В этой статье мы раскроем главные секреты, как заняться первым сексом, которые помогут влюбленным получить истинное блаженство.

Основные моменты первой интимной близости

Но влияние западной культуры внесло свои коррективы. Теперь многие влюбленные познают азы сношения чуть ли не в подростковом возрасте, еще не вступив в брак. Да и многие пары занимаются сексом, пребывая в гражданском браке. Как видите, точного возраста начала интима нет.

А что касается самого секса, его можно рассматривать, как с физиологической, так и с психологической точки зрения. Если в первом случае это будут знания основных техник, то во втором чувственность. Огромную роль играет психологический аспект – когда люди любят друг друга, интимная близость становиться более страстной и эмоциональной.

Если же в отношениях нет любви, секс будет восприниматься, как обычные механические действия. Поэтому если чувства отсутствуют, к интиму лучше не приступать.

Внутренний настрой – самое главное

Перед тем, как заняться первым сексом, необходимо как следует, настроится морально. Молодым людям нужно помнить, что интимная близость – это не экзамен и не соревнования, а замечательный момент, который помогает сблизиться друг с другом.

Расслабиться и почувствовать уверенность в себе поможет романтический ужин в непринужденной уютной обстановке, которую можно создать в квартире, доме или в гостиничном номере. Приготовьте вкусный ужин, поставьте бутылочку шампанского или вина, зажгите свечи (можно ароматические), включите спокойную музыку.

А на кровати постелите красивое постельное белье и положите несколько подушек. Такая романтическая обстановка поможет лучше почувствовать друг друга. Также очень важно не забывать о личной гигиене. Перед ответственным моментом нужно принять душ, можно немножко надушиться любимым парфюмом.

Позаботьтесь о надежной защите

Инфекции и беременность – если эти два фактора являются не желательными, перед тем, как заняться первым сексом, необходимо позаботиться о надежной защите. Оптимальным вариантом являются презервативы. Их должен покупать, как правило, молодой человек. Но и девушка также должна на всякий случай иметь у себя в сумочке хотя бы одну пачку таких предохранительных средств.

Приобретать такую защиту лучше заранее и положить ее под кровать или в стоящую рядом тумбочку, дабы в нужный момент воспользоваться ею.

Покупать лучше не ароматизированные, ребристые или с “усиками”, а классические презервативы. Причем делать это лучше не в супермаркете, а в аптеке, где каждый товар тщательно проверяется.

Какая поза лучше всего подходит

Первый раз очень часто происходит быстро. Поэтому не стоит сразу же экспериментировать. Самая оптимальная поза — миссионерская. Она поможет партнеру проникнуть в партнершу, особенно если под ягодицы девушки подложить подушку. В такой позе разрыв девственной плевы происходит не очень болезненно, поскольку она лучше натянута.

Знаете ли вы как использовать Лубриканты: где? кому? как?

Как заняться первым сексом: советы парням

Парни перед первым сексом волнуются не меньше, чем девушки. Поэтому нужно взять себя в руки и быть уверенным в своей сексуальной силе. Для начала стоит расслабиться. В этом поможет бокал шампанского или вина. Только не переусердствуйте выпивкой, иначе первая совместная ночь превратиться в сущий кошмар. Далее пригласите даму сердца на медленный танец и начните ее целовать, нежно поглаживая по шее, после чего начните не спеша раздевать ее.

Как окажетесь в постели, не забудьте о ласках. Ведь именно они помогут женщине настроиться на интим, а также почувствовать к партнеру нежность и доверие. Ласкайте ее шею, грудь, живот, а далее спускайтесь ниже к гениталиям и начинайте массировать их. Это поможет возбудить девушку: ее влагалище становится влажным, что поможет пенису быстрее и легче проникнуть внутрь.

После того, как вы достаточно “разогрели” партнершу, положите ее на спину и аккуратно наденьте презерватив на свой пенис. Во время секса нужно двигаться не спеша и максимально осторожнее, дабы не сделать больно своей партнерше. Вероятнее всего первый секс пройдет не так, как вы ожидали. Но это только первый опыт. Далее будет еще интереснее и лучше.

Как заняться первым сексом: советы девушкам

Девушка также должна чувствовать уверенность в себе, а именно — ощущать свою неотразимость и сексуальность. Для этого важно позаботится о том, чтобы с личной гигиеной было все в полном порядке.

Отличным средством личной гигиены является интимный гель. Он надолго сохранят чистоту и свежесть.

Когда партнерша будет уже морально готова к близости, она должна спросить у партнера о наличии средств защиты. Если таковых нет ни у него, ни у нее, она вправе отказать партнеру в интимной близости. Это, кстати, хорошая проверка партнера. Если парень имеет хорошие намерения, он все поймет. А если мужчина будет настаивать на интиме или сразу же уйдет — туда ему и дорога, значит — ему нужно было только лишь одно. Но девушке в таком случае не стоит расстраиваться — рано или поздно она найдет достойного парня.

После того, как прошла первая интимная близость влюбленным нужно нежно поцеловаться и крепко обняться для того чтобы чувствовать и душевную близость. После этого девушке желательно принять душ, дабы в интимное место, где была разорвана девственная плева, не попала инфекция.

Если вы учтете все вышеперечисленные рекомендации вместе, ваша первая интимная близость принесет море удовольствия и полный восторг.

Вопросы и ответы:

1. В каком возрасте можно заниматься первым сексом?

1. Как нужно подготовиться к первому сексу?

Гигиена — превыше всего. Поэтому как парню, так и девушке необходимо тщательно покупаться. Особенно нужно вымыть интимные зоны. Парню следует позаботиться о презервативах и месте, где будет осуществляться интимная близость. Сюда же можно отнести и создание романтической обстановки.

1. Как вести себя при первой интимной близости?

Главное — не волноваться и не впадать в панику. Вести себя следует естественно и расслабленно. Парень должен контролировать процесс, а девушка — полностью довериться ему.

1. Какая поза лучше всего подходит для первого секса?

Первый секс не самый подходящий для экспериментов. Здесь достаточно ограничиться миссионерской позой.

1. Как вести себя после секса?

После первой интимной близости необходимо нежно обняться и поцеловаться. А затем желательно принять душ, особенно девушке, которая лишилась девственности. И даже если ничего не получились, не стоит расстраиваться, ведь это только лишь первый раз, а далее будет еще лучше.

Что нужно для первого раза девушке. Первый раз… Советы девушек

Первый сексуальный опыт, а точнее его возможность вызывает у девушек одновременно любопытство и страх. Ведь этот процесс просто кишит разнообразными мифами и легендами, которые плотно перепутаны с правдивыми фактами про первый секс.

Итак ты приняла решение сделать этот шаг. Главное, чтобы это было именно твое решение, и не друзей, подруг или настойчивого парня. Девушек больше всего беспокоит единственный вопрос: «Больно ли девушке заниматься сексом в первый раз?». Именно на него мы сейчас и постараемся ответить.

Конечно, как проходит сам процесс, ты уже давно знаешь на теории, прочитав не мало литературы, насмотревшись видео или из рассказов более опытных подруг. Но у тебя до сих пор остается много вопросов, на которые ты сможешь ответить, только сделав этот ответственный шаг. Но есть несколько нюансов, которые следует учитывать, для того, что бы твой первый опыт был удачным. Ведь от этого может зависеть дальнейшее отношение к сексу. Пообщаться на такую тему так же можно и с мамой, если у вас доверительные отношения, или проконсультироваться у врача. Поверьте, ваша просьба не покажется неадекватной, и вы легко получите необходимые ответы.

И так самое главное это твое состояние. Ты должна находиться в сильно возбужденном состоянии, в противном случае процесс дефлорации будет проходить затруднительно из-за отсутствия достаточного количества природной смазки, и кроме неприятных ощущений, ничего другого ты не почувствуешь. Не стоит торопиться и суетиться, поэтому постарайтесь провести все тогда, когда будете уверенны, что вам не помешают. Начните с взаимных ласк, или как их еще называют петтинга. Если ваш партнер более опытный, пусть он проявит к вам больше внимание и нежности, и не начнет, пока вы не будете полностью к этому готовы. Не бойтесь, если для этого понадобится дополнительное время. Так же партнер, имея опыт должен взять ответственность на себя за ваш первый раз. Не забывай о удачном выборе позы, главным условием которой должно стать полное расслабление вашего тела. От возможности расслабиться и твоих физиологических особенностей будет зависеть степень неприятных ощущений. Ваш партнер должен понимать, что от того больно ли девушке в первый раз, должен прислушиваться к ее пожеланиям и не спешить, даже при необходимости остановится и отложить все до следующего раза.

Для начала напомним, что представляет собой сам процесс дефлорации. Дефлорация, или потеря невинности – это разрыв девственной плевы, во время первого полового акта. Рассказы о том, что этот процесс сопровождается сильной болью и кровью не совсем правдивы. На самом деле если сделать все аккуратно и правильно, то неприятностей будет минимум. Бывают и исключительные случаи, когда плева рвется сама собой при занятиях спортом, или возможно вообще отсутствует, как результат физиологического дефекта. Поэтому часто женщины вообще не испытывают никаких негативных ощущений когда занимаются сексом в первый раз. И на вопрос, больно ли было девушке заниматься сексом в первый раз, отвечают твердым «нет». Не исключены случаи, когда плева при первом половом акте просто растягивается, и девушка может лишиться девственности уже после второго раза.

Где лучше это сделать?

В своих мечтах большинство девушек рисует себе романтические картины первой ночи с любимым, где часто присутствуют большая кровать, шампанское, лепестки роз, свечи и прочая романтика. Но в жизни такое бывает редко, и первый секс стает для юной особы полным разочарованием. Поэтому, планируя сделать это, побеспокойтесь с партнером о месте, где произойдет такой желанный секс. Лучше всего если в вашем распоряжении будет отдельная квартира, причем с полной гарантией, что на протяжении всего дня, или ночи вас никто не побеспокоит. Важно, что бы там был теплый душ, и удобная постель, и все что может вам понадобиться, включая полотенца и чистое белье. Экспериментировать с позами и местами в первый раз не стоит. Ограничьтесь вариациями миссионерской позы и теплой кроватью. Не стоит лишаться девственности в воде, особенно если это природные водоемы, или обычная ванна. Конечно, вода поможет вам расслабиться, и снять некоторые болевые ощущения, но в тоже время возникает вымывание природной смазки, и возможность занесения инфекции.

Когда, с кем и как провести свою первую ночь – решать только вам, главное правило не спешить, быть ко всему готовой и сделать это действительно с любящим и понимающим вас человеком. Ведь врядли вы хотите получить негативное впечатление.

Первый сексуальный опыт для женщины очень важен, так как в этот момент она получает возможность ощутить себя желанной и попадает в мир чувственности и наслаждений.

Разные культуры по-разному относятся к женской невинности. С ней связано большое количество обрядов, которые бывают и очень жестокие, и нелепые. Сегодня уже нет такого трепетного отношения к целомудрию, как было раньше. Этому мы обязаны сексуальной революции и противозачаточным средствам.

В этом важном деле надо прислушиваться только к себе и своим чувствам. Если же парень требует от девушки уступить его настойчивости, в доказательство своей любви, то, скорее всего, он ее не любит. Если человек по-настоящему любит и ценит, он не будет выдвигать никаких требований.

К мнению более опытных подружек тоже прислушиваться не стоит. Решение надо принимать только самостоятельно, а не под влиянием кого бы то ни было.

Если же решение о вступлении в контакт с мужчиной уже принято, то делать это надо только с человеком, которому доверяешь и которого долго знаешь. Это даст возможность максимально расслабиться. В этом плане многое зависит и от мужчины – насколько нежен и деликатен он будет. Ведь в первый раз для девушки необходима длительная подготовка, и партнеру придется забыть о своих потребностях и думать только о любимой.

Многих девушек волнует вопрос, будет ли больно в первый раз. Вероятней всего, что будет. Но если все сделано правильно, боль будет терпимой, и тем меньше, чем меньше девушка о ней думает. Не стоит в качестве «обезболивающего» принимать алкоголь, эффект получится прямо противоположным.

При лишении невинности может выделиться небольшое количество крови, но не всегда. После первого полового акта необходимо воздержание до следующего примерно на 5 дней. В течение этого периода надо тщательно соблюдать правила личной гигиены.

Бытует мнение, что забеременеть в первый раз невозможно. Это мнение неверно.

В первый раз, как и во все последующие, партнеры должны заботить о предупреждении беременности (если она нежелательна), и о защите от болезней, передающихся половым путем. Лучше всего пользоваться презервативом. А для первого раза надо выбирать презервативы со смазкой, или же купить смазку отдельно, так как у юной девушки часто производится мало естественной смазки.

В заключение надо заметить, что первый сексуальный опыт окажет сильное влияние на всю дальнейшую сексуальную жизнь женщины. Поэтому – не торопитесь и слушайте свое сердце.

Прощание с девственностью — переломный этап в жизни любой женщины. Сексуальный дебют не просто символизирует начало «настоящей» взрослой жизни, но зачастую определяет дальнейшую интимную судьбу и в целом природу отношений женщины с мужчинами. Неудивительно, что этот ритуал в представлении многих девушек обладает прямо-таки магической аурой и обрастает мифами и легендами.

Пожалуй, одним из самых впечатляющих исследований на эту тему, проведенных за последние годы, является отчет специалистов из калифорнийского университета Фуллертона (их исследование было охарактеризовано как научная сенсация). Калифорнийцы доказали, что в генах каждой женщины «записано», когда именно она лишится девственности. Не конкретный день и час, конечно. Но комплекс унаследованных от предков черт определяет, в каком возрасте появляется твердое и осознанное решение заняться сексом, следуя которому женщина и вступает в свою «взрослую» интимную жизнь. Таким образом, мы переходим к первому мифу о потере девственности, который гласит, что…

Все начинают лет в 13-14

Безусловно, не все. И даже далеко не все. Столь ранняя планка, по мнению многих психологов, — чаще всего, только попытка выдать желаемое за действительное. «Подростки просто много про это говорят, за неимением другого способа доказать свою «взрослость» и независимость», — резюмируют эксперты. Средний возраст начала половой жизни — 17,4 лет, но это, правда, общемировой показатель. В России девственности лишаются несколько раньше — в 16,2 лет. До 16 лет первый сексуальный опыт получают примерно 25 процентов российских школьников.

КСТАТИ. Возраст сексуального дебюта, как следует из той же статистики, напрямую зависит от благополучия в семье, от интеллекта и уровня образования, а также от уровня самооценки. Чем выше эти показатели, тем позднее подростки начинают интимные отношения.

Чем дольше хранить девственность, тем труднее её лишиться

Очень стойкий стереотип, причем совершенно необоснованный. Анатомическое строение девственной плевы, величина ее отверстий и плотность очень индивидуальны и зависят не от возраста, а от особенностей организма. Иными словами, если плева была эластичной в 18 лет, то и через десять останется такой же.

Быть «старой девой» вредно для здоровья

Мигрени, дисфункции яичников и даже прыщи, которые народная молва приписывает «затянувшейся» девственности, — на самом деле никак не связаны с наличием или отсутствием девственной плевы. Эти проблемы гормонально обусловлены и зависят от того, насколько качественно и слаженно работают в женском организме гормонопроизводящие и гормонорегулирующие органы. Что, в свою очередь, определяется наследственностью и перенесенными заболеваниями.

К СЛОВУ, известно множество случаев, когда женщины, впервые «познавшие» мужчину в 28, 29, 35 лет, благополучно беременели и рожали.

Дефлорация — это боль и кровь

На самом деле сильное кровотечение, вызванное этим процессом, является скорее признаком проблемы, так как может означать, что при сношении оказался задет какой-нибудь сосуд. В нормальной ситуации (особенно если девушка сильно возбуждена, отчего в ее влагалище появляется много естественной смазки) крови и боли может вообще не быть. Еще один вариант «чистого» лишения девственности — разрыв плевы произошел в участке, бедном кровеносными сосудами и нервными окончаниями. Другая причина — повышенная эластичность девственной плевы. В этом случае ее целостность может сохраниться после «первого раза» и даже (хотя и довольно редко) во время последующих актов, иногда с этим «сопротивлением» может справиться только гинеколог или могут понадобиться дополнительные манипуляции вроде глубокого петтинга.

ВНИМАНИЕ! Если после первого сексуального контакта боль долго не проходит, а также если более 2 дней не прекращается кровотечение, следует обязательно обратиться к врачу, чтобы исключить надрывы стенок влагалища.

СОВЕТ. Использование презервативов в момент дефлорации значительно снижает болевые ощущения, поскольку почти все современные резиновые изделия покрыты специальной смазкой, облегчающей скольжение. Технологически они не могут препятствовать — в самом процессе важен не презерватив, а орган, на который он надет.

С первого раза нельзя забеременеть

Можно! Поэтому гинекологи советуют начинать прием комбинированных гормональных контрацептивов заранее, еще на стадии ухаживания.

В первый раз все должно быть как в сказке

С точки зрения психологии первый интимный опыт не обязательно даже должен случиться по большой любви, потому что решающее значение имеет не сам опыт, а то, как именно воспринимает и оценивает его женщина. Если в женском сознании он зафиксировался как нежеланный, насильственный, унижающий — в дальнейшем могут возникнуть проблемы с восприятием личной привлекательности и секса как такового.

»

Отличная статья 0

Как подготовиться девушке к первому разу? Рекомендации для того, чтобы все прошло чудесно!

Половая жизнь — один из основных аспектов взаимоотношения любящих мужчины и женщины. И если кто-то вам скажет, что для него это совершенно неважно, знайте — он лукавит.  Секс —  новый уровень отношений влюбленных. Это значит, что они готовы полностью довериться друг другу. Естественно, это очень волнительный процесс, причем как для мужчины, так и для женщины. А если это еще и ПЕРВЫЙ раз — вдвойне волнительный.

Первый раз навсегда останется в вашей памяти, и чтобы воспоминания о нем вызывали только положительные эмоции необходимо подготовиться к этому событию заранее.

Первое и самое главное, что нужно для себя прояснить это то, действительно ли вы к этому готовы. У вас не должно быть сомнений по поводу, правильно ли вы поступаете. Вы должны быть готовы не только физически, но и психологически.

Еще один важный аспект, который необходимо учесть девушками при подготовке к первому разу это то, что у вас может возникнуть небольшая боль во время полового акта. В науке этот процесс называется дефлорация — нарушение целостности девственной плевы, которое сопровождается небольшими кровяными выделениями. Пугаться этого совершенно не стоит. Это нормальный процесс. Главное помнить, что если вам больно продолжать половой контакт, необходимо сообщить об этом партнеру. По-настоящему любящий человек приласкает вас и поддержит. Даже если в этот момент вы прервете половой акт, не расстраивайтесь — наверстаете все в будущем.

Одним из главный моментов также является возраст. Учеными был проведен ряд экспериментов, в ходе которых было выяснено, что оптимальным для первого полового контакта для девушек возрастом является 18-19 лет. Раннее лишение девственности может повлечь за собой серьезные осложнения в репродуктивной функции. Поэтому, даже если у вас уже вовсю идут месячные, спешить с первым сексом все же не стоит.

Несколько дополнительных советов, которые помогут вам при подготовке к первому разу

От самых главных моментов плавно переходим к основным рекомендациям при подготовке девушки к первому разу.

1. Место и атмосфера. Первый раз должен быть в привычной знакомой вам обстановке, где никто не сможет вам помешать. Сразу оговоримся, что машина — не лучшее место для первого секса, хотя по статистике чуть ли не половина всех первых половых актов происходит именно там. Вы должны помнить, что вам скорее всего понадобится горячий душ, да и комфортное положение во время первого секса- один из основных аспектов. Создайте со своим возлюбленным интимную и расслабляющую атмосферу: свечи, приглушенный свет и легкая музыка. Кстати, многие думают, что алкоголь способствует снижению болевых ощущений — и это утверждение неверно. Алкоголь наоборот лишь усиливает их.

2. Необходимо четко понимать, что девушка должна быть предельно возбуждена, именно тогда дефлорация пройдет практически безболезненно. Не нужно суеты, ваш мужчина должен понимать, насколько для вас это важно и волнительно.

3. Позаботьтесь о лубрикантах. Лубриканты (в народе смазки) не только облегчают скольжение или трение во время полового контакта, но и помогают партнеру возбудить свою половинку, в следствие чего снижаются болевые ощущения.

4. Ну и конечно же не стоит забывать о контрацепции. Об этом также стоит позаботиться заранее.

А вообще самый главный момент во всем этом деликатном моменте — духовная близость со своим партнером. Не стесняйтесь поговорить об этом, обсудите с ним все нюансы и тонкости, и тогда ваш первый раз станет действительно незабываемым.

Похожее

12 советов, как мужчине подготовиться к сексу с девушкой, чтобы не быть отвергнутым — Мужской клуб

ПРЕНЕБРЕЖЕНИЕ ЕЕ БЕЛЬЕМ

Любой девушке для самой себя хватило бы и половины тех комплектов нижнего белья, что у нее есть. Другая половина имеется в наличии исключительно для мужчин.

Так что перед тем, как швырнуть лифчик куда-то в угол или аккуратно сложить на прикроватную тумбочку, изволь хотя бы сделать вид, что заметил, какой он красивый и вообще-то каждый раз разный.

И не бросай трусики широким жестом на пол. Мысль о том, что по белью будут с удовольствием ползать грязные букашки, как-то отвратительна. В этот момент она думает о кружевах, а не о тебе.

НАПОРИСТЫЙ ЭГОИЗМ

Как только вы понимаете, что обратного пути нет и секс точно будет, разум, видимо, затуманивается.

Вы тут же перестаете заботиться о том, что почувствует девушка, и начинаете думать только о себе. Это до обиды неприятно и нечестно. Вы перестаете ее целовать, хотя поцелуев много не бывает, и это подтверждают все подруги.

Вы настойчиво, нахально и порой грубо пытаетесь склонить, наклонить и опустить девушку пониже, хотя о минете никто не договаривался. Вы бессовестно подстраиваетесь сзади, как будто это само собой разумеется и вовсе не больно.

Сами же вы никогда не поменяетесь с девушкой местами и не сделаете кунилингус по собственному желанию и бескорыстно. А зря, ой как зря! Спросите у тех, кто делал, они расскажут, на что потом в благодарность способна решиться девушка.

Это не о том, что ты забыл ее имя (хотя такое ни в какие ворота не лезет и до возмущения неприемлемо), а о том, что непозволительно забывать о защите.

Забыл презервативы — а очередь в центр планирования семьи вовек не забудешь.

Просто не будь недальновидным эгоистом, пусть всегда дома будет пара упаковок презервативов импортных фирм в запасе и несколько штук с собой в кармане штанов или кошельке. Это не обсуждается.

НЕРУКОПРИКЛАДСТВО

Ладно, допустим, на кунилингус вы не соглашаетесь, ссылаясь на гордость и достоинство. Но руки-то вы можете задействовать, не навредив своей репутации?

Дотянуться до ее клитора не так далеко, особенно, когда девушка сидит сверху.

Аккуратно находите клитор, перестаете напряженно шевелить пальцами, как будто считаете зарплату, и переходите на круговое движение.

Должно получиться хорошо. По крайней мере у девушки останется меньше поводов подумать потом, что она напрасно пыжилась.

Молчание, конечно, золото, но не в сексе. Держать язык за зубами здесь не надо. Не сдерживайте стонов. Причем лучше слишком громкие охи, ахи и вздохи, чем их отсутствие.

Оно, знаете ли, настораживает и заставляет сомневаться: он не стонет потому, что ему не нравится или просто такой тихий? Не забывайте льстить и не бойтесь давать рекомендации: может, надо быстрее, сильнее, ближе?

30 способов понять, что ты для него — девушка по вызову – HEROINE

Мы уже давно поняли, что секс — это не только продолжение рода, но еще и приятный процесс, который помогает нам оставаться физически и психологически бодрыми. Именно поэтому в случайных или периодических, но не серьезных, связях нет ничего противоестественного. До тех пор, пока оба партнера осознают, что они делают и сознательно не позволяют себе ложных надежд и ожиданий. Свободные отношения или повседневный секс, а иначе эту ситуацию не назвать, работают, опять же, только в том случае, если оба партнера осведомлены о том, что они делают, и не пытаются обвести друг друга вокруг пальца в надежде получить желаемое. Но бывают ситуации, когда о свободных отношениях осведомлен только мужчина, что ставит его партнершу в неловкую ситуацию, результатом которой становятся разочарования и надлом в самооценке. Мы решили перечислить ряд характеристик, которые показывают, что ты — не его девушка и не станешь ей, пожалуй, никогда, так как он состоит с тобой в свободных отношениях, и, возможно, не только с тобой. Решать, быть или не быть в таких отношениях — тебе.

1. У него есть постоянная девушка или же еще несколько связей на стороне, таких же непостоянных, как ваша

Понять эту ситуацию несложно: если парень не интересуется серьезными отношениями, да и может похвастаться недюжинной уверенностью в себе, вряд ли он остановится только на одной партнерше, ведь всем хочется разнообразия. Нет времени взращивать чувства, пора показать ему, что он для тебя такая же случайная связь из множества других, или же, если твои моральные принципы не позволяют иметь больше одного партнера за промежуток времени, дать ему понять, что на тебя он может не рассчитывать.

2. Если ты подозреваешь, что он переписывается с другими девушками отнюдь не дружескими сообщениями
Ты можешь наблюдать его неоднозначную улыбку, пока он пялится в телефон, или же ловить его за пересматриванием фотографий, или же видеть более очевидные знаки вроде сообщения, пришедшего на его смартфон, которое ты случайно увидела. Также подозрения могут возникнуть, если твой партнер прикладывает слишком много усилий, чтобы защитить свою мобильную приватность, даже если ты и не думала на нее посягать.

3. Его и твои друзья могут легко подтвердить твои подозрения
Общаясь с вашими общими знакомыми, ты не раз слышала слухи или даже прямые предупреждения о том, что твой партнер состоит с тобой в отнюдь не романтических отношениях. Это могут быть пустые разговоры или рассказы о том, какой он мачо, или же прямые подтверждения вроде фраз «Я видела его с другой», «Он говорит, что между вами нет ничего серьезного».

4. Все ваши свидания организовывает он, и проходят они по его правилам, именно так, как хочет он
Если вы идете куда-то, то только туда, куда хочет он, в процессе вы делаете то, что хочет он, а о твоих желаниях он даже не справляется. Иными словами, ваше свидание — это его способ развлечься и получить при этом желаемое. Даже если это не так очевидно, у тебя всё же есть чувство, что парадом руководит он. И не в том лестном смысле, в котором это принято понимать, если мужчина по натуре победитель.

5. Ваши встречи и романтические свидания всегда ведут к сексу
Если вы занимаетесь сексом после каждого свидания в серьезных отношениях, то мы можем только порадоваться за тебя и твоего партнера. Но если для него ты — девушка по вызову, то тот факт, что вы опять оказались в одной постели, только доказывает, что больше ничего ему от тебя не нужно и, более того, больше ничего он тебе давать не намерен.

6. Всё, что вы делаете вместе, — это занимаетесь сексом или чем-то к нему относящимся
Опять же, немудрено, что он не планирует развлекать тебя или продумывать совместный досуг, учитывая, что на тебя и ваше свидание у него есть определенное время. Провести время с пользой и интересом он может с друзьями, а сейчас — время секса.

7. Вы никогда не появляетесь на публике вместе, разве что это не часть свидания, которая соответствует пунктам 4 и 5
Он не спешит познакомить тебя с родителями, его друзей ты знаешь только потому, что вам повезло познакомиться в одной компании. Вы никогда не ходите на вечеринки в качестве пары, да и вообще любые появления в публичных местах вместе — это либо случайность, либо часть его плана. Если ты зовешь его куда-то, то он скорее откажется, а при встрече вы направитесь к нему, к тебе или туда, где ваши свидания обычно достигают кульминации.

8. Если ты стала замечать, что он звонит и приглашает тебя встретиться в одно и то же время в определенный день недели
Если для него ты — девушка по вызову, то немудрено, что у него есть и другие, а даже если и нет, то его жизнь точно не вращается вокруг тебя, поэтому для сексуальных отношений приходится отводить специальное время. Именно это нивелирует любые твои романтические попытки сблизиться с ним. Ничего личного, только секс.

9. Если он и звонит тебе заранее, то разговор начинается с фразы «Я свободен на следующей неделе»
Если он и позвонит тебе в неожиданное время, то, скорее всего, для того, чтобы подготовить почву для будущего свидания. Говоря о том, что он свободен, он показывает, в какое именно время ты должна быть готова с ним встретиться.

10. Вы встречаетесь уже довольно давно, но в ваших «отношениях» не наблюдается никакого роста
Многие серьезные отношения, не лишенные романтики и эмоциональности, начинались с простого секса. Если вы встречаетесь всего неделю, а ты уже трубишь панику, то возможно, необходимо немножко остыть и проверить остальные пункты или же просто спросить своего партнера, насколько ты ему нравишься. Но вот если «вместе» вы уже давно, а между вами до сих пор не возникло ничего серьезней, чем секс, то, возможно, стоит задуматься. Хотя нет, уже прям очень пора задуматься.

11. Вы встречаетесь только ради секса, а всё остальное ваше общение сводится к переписке в социальных сетях, и между вами никогда не случалось нормальной беседы

Может быть, вы и общаетесь каждый день, но только в пределах социальных сетей или смс. Он никогда не приглашал тебя на прогулку, и вы не оставались вместе, чтобы говорить обо всем до утра. Ты ни разу не рассказывала ему про свое детство и любимый цвет, да и он не особо охотно делится подробностями своей жизни.

12. Его друзья ведут себя странно в твоем присутствии
Если ты неглупа, то понять многое о своем партнере сможешь по тому, как в твоем присутствии ведут себя его друзья. Им вовсе не обязательно искренне интересоваться тобой или становиться еще и твоими друзьями (хотя именно так в нормальных отношениях и происходит), но вот уважение к тебе они должны проявлять хотя бы просто потому, что ты — девушка их друга. Если нет, то, возможно, что и сам друг не уважает тебя, что дает друзьям повод для насмешек и подавленных смешков.

13. Между вами нет никакой эмоциональной связи
Вы не спорите, не ссоритесь, не выносите друг другу мозг и не миритесь умопомрачительным сексом. Вы не делаете друг другу искренних комплиментов, не поддерживаете в трудную минуту, не интересуетесь настроением, здоровьем, состоянием друг друга. Иными словами, ваши «отношения» сухие и черствые, как забытый кусок хлеба. Всё просто: между вами нет эмоций, которые есть в отношениях людей, которых связывают не только плотские потребности.

14. Вы никогда не обсуждаете то, что важно каждому из вас
Если он и рассказывает что-то про себя, то не слушает то, что говоришь ты, либо сразу же пресекает возможность для тебя что-то сказать. Он не будет обсуждать с тобой что-то важное, потому что он не доверяет тебе, не ждет от тебя поддержки и внимания. Это происходит не потому, что ты была недостаточно чутка с ним, а просто потому, что ему от тебя не нужно ничего, кроме секса. Скорее всего свои эмоции он оставляет для более дорогих и ценных в его жизни людей. Не стоит тратить время и дорожить им, если поняла всю прелесть ваших «отношений».

15. Во время встречи он очень быстро переходит к интиму и очень быстро заканчивает встречу после того, как ты уже раздета
Если между вами и случается хороший секс, то далеко не так часто, как тебе бы хотелось, да и заканчивается всё как только он счастлив и удовлетворен.

16. После секса ты не можешь насладиться такими вещами, как уснуть вместе в обнимку или поболтать, да и даже на сигарету не хватает времени, по крайней мере, у тебя

Откуда взяться нежности, если эмоциональной связи между вами нет? Если у него нет желания сближаться с тобой, то тратить время на бессмысленную имитацию эмоций он не станет.

17. Но если секс был действительно хорошим, ты можешь остаться ночевать, чтобы утром он получил еще одну порцию любви
Это тоже весьма логичный сценарий, ведь если ему повезло познакомиться с такой девушкой, как ты, которая знает, что делать в постели, он наверняка захочет продолжения. Вот только обольщаться не стоит. Это не доказательство близости, просто почему бы не насладиться чем-то хорошим еще немного, особенно если дают зеленый свет?

18. Между вами не случается нежности и ласки, а если и случается, то она скорее направлена на его удовлетворение, чем на твое
Всем время от времени хочется нежности и любви, и, возможно, тебе посчастливится оказаться рядом с ним в момент его слабости. Но, удовлетворившись, он продолжит действовать согласно намеченному плану.

19. После секса ты можешь услышать что-то вроде «Спасибо! До встречи. Удачного вечера»
Тот факт, что он благодарит тебя за секс, вовсе не значит, что он благодарит тебя за проведенное время, просто это очень удобный способ завершить свидание, не показавшись при этом грубым мерзавцем.

20. Вы встречаетесь и занимаетесь любовью только тогда, когда он этого хочет, или же если у него нет планов с кем-то еще
Твои чувства не в счет. Если ты выступишь инициатором встречи, то, скорее всего, ничего не получится, а если и получится, то наверняка в последний момент что-то сорвется. Если вы на самом деле встретитесь, то он будет вести себя как на всех остальных ваших свиданиях. Не то, чтобы он законченный эгоист, просто между вами секс без обязательств.

21. Если ты что-то просишь у него, то в ответ слышишь примерно одно и тоже: «Я занят сегодня»
Если ты не дорога ему, да и секс с тобой он может заменить чем-то или кем-то еще, то вряд ли он будет тратить свое время и силы на то, чтобы помогать тебе, утешать тебя или каким-либо другим образом участвовать в твоей жизни без секса.

22. Он не оценит новое кружевное белье, которое ты по глупости купила ради него, но зато крайне внимателен к твоей гигиене и тому, как выглядит твоя паховая зона
Если он интересуется только сексом, то прежде всего ему важно здоровье и соответствие твоих гениталий его эстетическим вкусам. Для него ты должна быть в форме, что бы ни случилось, да и в дополнительных усилиях вроде покупки роскошного нижнего белья он не нуждается.

23. Твои друзья закатывают глаза каждый раз, как ты упоминаешь его имя
Если ты не понимаешь, что происходит, это не значит, что твои друзья думают так же. Скорее всего, тебя ослепила влюбленность или пустые надежды, а, возможно, и твой партнер обещает тебе вечную любовь. Но вот твои друзья могут судить беспристрастно и, скорее всего, слушая твои рассказы, видят то, что есть на самом деле, без прикрас, которые придаешь этому роману ты.

24. Ты пару раз видела, как он проводит время с кем-то еще, даже если это был всего лишь невинный ланч
Для тебя это могло быть болезненным опытом, или же ты не стала впадать в ревность и, скорее всего, нашла тому логическое объяснение, а после даже не стала говорить об этом, ведь это «ерунда», но если все-таки стала, то в ответ могла услышать правдоподобные оправдания. Если по поводу ваших отношений заблуждаешься только ты, то парень может сразу тебе сказать, что спит и видится не только с тобой.

25. Он предпочитает позы, в которых не предусмотрен зрительный контакт и никакого другого, кроме сексуального контакта, тоже не предусмотрено
Опять же, эмоциональная связь — это часть удовольствия между близкими людьми. Для свободных отношений зрительный контакт — это уязвимая зона, поэтому парень может его избегать.

26. Каждый раз, как вы занимаетесь сексом, вы либо слегка пьяны, либо пьяны сильно
Это вовсе не обязательно, но если перед сексом твой партнер предлагает тебе выпить и пьет сам, а порой и немало, то есть над чем подумать. Может быть, бурная юность и необходимость в раскрепощении, а может быть, компенсация того, что эмоций у него к тебе нет.

27. Он не заступается за тебя в ситуациях, в которых ты ждешь, что он будет
Он — не твой парень, поэтому можно не ожидать от него действий, которые обычно базируются на чувстве ответственности, благодарности, долга и обязательств. Разумеется, каждый мужчина должен проявлять благородство, но он не обязан вести себя так, как тебе бы хотелось, ведь он попросту не дорожит тобой.

28. Он раздражается, когда ты умиляешься детям, щенкам или цветам. Да и вообще он скорее будет груб, чем нежен
С этим парнем бытовые милости не проходят. Он любит быть с тобой дерзким, грубым и, возможно, даже пошлым.

29. Он интересуется твоими делами с осторожностью
Если он интересуется тем, как прошел твой день, то в душе надеется, что всё было не совсем плохо, и ты не уйдёшь, отказавшись от секса. Но пусть всё будет и не слишком хорошо, а то ты можешь предпочесть провести время как-то интересно вместо того, чтобы удовлетворять его потребности.

30. Ты видишь все знаки, указывающие на то, что он тебя использует, но по-прежнему всё отрицаешь
Пора взглянуть правде в лицо: твой партнер просто хочет секса. Здесь нет ничего плохого. Но если ты постоянно строишь воздушные замки на его счет и насчет ваших отношений, то пора перестать. Так ты не только не получаешь того, что хочешь сама (в отличие от твоего партнера), так еще и даешь ему повод не уважать тебя. Если же ты сама решила, что между вами будет только секс, тогда и веди себя соответственно, а именно — получай то, что тебе требуется, и ищи счастье в другом месте.

Добавить в избранное

Статьи по теме:

советы и рекомендации, причины, способы и средства, особенности, виды и методы

Первый половой опыт всегда остается в памяти, это вполне нормально и естественно. Чтобы он оставил только положительные воспоминания, необходимо подготовиться к этому событию.

Содержание статьи

Интимная близость является неотъемлемой частью взаимоотношений двух любящих людей. Если платонические отношения перешли на новый уровень и партнеры созрели для более тесного любовного контакта, следует убедиться в психологической и физической готовности такой связи.

Девушке необходимо понять, что для нее соитие может быть болезненным, но это дискомфортное состояние быстро проходит, открывая интересный путь в мир эротики.

Физиологическая готовность к первому сексу

Молодые люди часто задают главный для них вопрос, какой самый оптимальный возраст для первого секса, переживая о физической зрелости организма для полового акта.

Известно, что в ходе научного эксперимента, который ученые проводили на протяжении 10 лет, был установлен идеальный возраст женщины для первой интимной близости – 18–19 лет. При этом ранние контакты до 17 и поздние после 22, как утверждают исследователи, чреваты осложнениями для здоровья.

Аналогичные рекомендации сексологи дают мужчинам. При этом девушки обязаны знать, что половое созревание, которое проявляется наступлением менструации, еще не повод для начала интимной близости.

Соитие не рекомендуется до тех пор, пока менструальный цикл не будет стабильным, а для этого необходимо 2–3 года после наступления месячных. Но учитывая, что они могут начаться с 9–10 лет, промежуток времени до начала половой жизни должен быть гораздо больше.

По статистике 36 % подростков вступают в сексуальные отношения до 16 лет, причем более половины из них после жалеют об этом.

Ранняя половая жизнь имеет ряд негативных последствий:

• опасность венерических и инфекционных заболеваний по причине слабой осведомленности о методах контрацепции и отсутствия постоянного партнера;
• наступление незапланированной беременности;
• повышенный риск возникновения рака шейки матки;
• психологические проблемы, связанные с извращенным представлением о сексе или, наоборот, его отрицание.

Высказываясь негативно о ранней половой близости, сексологи не советуют затягивать, потому что это чревато гормональными нарушениями, психическими расстройствами, отсутствием оргазма у женщин.

Психологическая готовность к первому сексу

В жизни каждой девушки дефлорация (нарушение девственной плевы) открывает доступ к полноценной половой жизни, что может приобрести как положительную окраску, так и оставить негативное воспоминание. Возраст для первого секса на сегодняшний день значительно снизился.

Для психологического комфорта интимная близость возможна только в максимально знакомой обстановке, где можно чувствовать большую раскованность и пользоваться знакомыми предметами. Необходимо перебрать свой гардероб и надеть привычные вещи, чтобы не ощущать дополнительный дискомфорт от новой одежды, которая может оказаться весьма неудобной в пикантной ситуации.

Достаточно часто случается, что после проникновения полового члена во влагалище отсутствуют кровянистые выделения. Это может произойти потому, что дефлорация проведена не до конца по причине хорошей растяжимости плевы. Представительницам прекрасного пола следует знать, как подготовиться к первому сексу и, учитывая все факторы, спокойно отнестись к упрекам неопытного партнера, терпеливо разъяснив ситуацию и соблюдая эмоциональное спокойствие.

Как правильно подготовиться к первому сексу?

Начало половой жизни требует создания интимной атмосферы, романтического освещения, медленной располагающей музыки. Воспоминания об этом свидании должны остаться только приятные, поэтому нужно придерживаться рекомендаций сексологов и психологов.

Нередко молодые люди думают, что прием небольшой дозы алкоголя поможет расслабиться, снижая болевой порог. Это мнение в корне неправильное. Горячительные напитки служат катализаторами, усиливающими боль.

Интим не терпит суеты, особенно в этот ответственный момент. До тех пор пока мужчина достаточно не возбудит женщину, используя стимуляцию эрогенных зон, совершать дефлорацию не рекомендуется.

Зная о том, как подготовить себя к сексу, не следует забывать о дополнительных лубрикантах, которые наиболее подходят для такого момента.

Консультация сексолога по вопросу подготовки к первому сексу

Медики, педагоги и психологи справедливо полагают, что подрастающему поколению необходимо пройти курс сексуального воспитания перед интимной близостью. Полученные знания уберегут от ошибок и сформируют правильное понятие о сексуальной культуре.

При вступлении в половую жизнь желательно сочетать теорию с практикой. Теоретические знания способны расширить эмоциональный спектр партнеров, обогащая интимную жизнь.

Как довести девушку до оргазма быстро, что нужно делать парню

У парней с достижением плотских удовольствий проблем нет, чего не скажешь о девушках. Половина женщин не получают оргазм от занятий сексом даже при регулярной половой жизни. Некоторые мужчины всячески отрицают свою вину в том, что дамы не кончают, а на самом деле просто не знают элементарных правил, как довести девушку до оргазма, ведь это удар по мужскому самомнению и уверенности.

Сегодня обсудим причины женской неудовлетворенности в постели, интересные техники возбуждения, психологические приемчики доведения партнерши до экстаза и расскажем вам, дорогие герои-любовники, чего на ложе любви делать точно не стоит! Мы не ограничимся классическими советами о поцелуях в шейку и массаже перед сексом. Вы узнаете все тонкости женского возбуждения!

Почему девушка не кончает и что такое аноргазмия

Причинами того, что женщина не получает оргазм от полового акта, могут быть несколько факторов. И, скорее всего, ведущим станет какой-нибудь психологический барьер – ну, такие вот дамы психологичные существа! У них всегда что-то крутится в голове, что мешает расслабиться и получить удовольствие. Самыми частыми причинами, почему девушка не может кончить, являются следующие моменты:

• партнер не привлекает физически;
• нет нормального эмоционального контакта;
• у вас просто разные темпераменты и потребности в сексе;
• она страдает от целой кучи комплексов;
• она не умеет расслабляться;
• между вами идет соперничество в духе «кто круче в постели»;
• она больше заинтересована вашим оргазмом, чем своим.

Сразу хотим обрадовать, подобные проблемы решаются общими усилиями, и партнеры достигают гармонии!

Аноргазмия или фригидность

Сексуальное удовлетворение одинаково важно для мужского и женского здоровья, причем психологического в том числе. Аноргазмию нередко путают с фригидностью, которая встречается гораздо реже. Разница между этими двумя явлениями колоссальная.

При аноргазмии девушка испытывает влечение и возбуждение, но не может по определенным причинам достичь кульминации. Фригидные дамы к сексу равнодушны в принципе. Они спокойно проживут без него и не ощущают тяги к этому процессу. Такую женщину завести предварительными ласками и эротикой невозможно, чего не скажешь о девушке с аноргазмией.

Молодые девушки не могут кончить чаще всего в силу своей неопытности. Они еще не изведали свои эрогенные зоны, предпочтения в позах и предварительных ласках. Незрелость рецепторов и половая неграмотность совсем не говорят о том, что в дальнейшей жизни они будут страдать от отсутствия оргазмов. Если же женщина достигла возрастного рубежа с циферкой 30, а клиторальные и вагинальные оргазмы остались для нее недоступными, лучше обратиться к сексологу или подробно изучить свои реакции на стимулы в постели.

Что надо делать, чтобы девушка кончила во время секса, психологические тонкости

И как бы мужчины не утверждали, что от их поведения женские оргазмы не зависят, правда не всегда в данном случае на их стороне. Чтобы довести девушку до оргазма, ему стоит помнить эти пункты.

• Правильно настроить возлюбленную психологически. Неуверенность в своей привлекательности, сомнения в ваших чувствах к ней, взаимные обиды не дают ей расслабиться.
• Чувство стеснения и неловкости мешает в сексе многим женщинам. Постарайтесь дать ей полное ощущение раскованности.
• Важно создать ей комфортные условия для занятий сексом. Чтобы девушка смогла получить удовольствие, не прибегайте сразу к сексу в экстремальных условиях или его жесткому варианту. БДСМ любят не все!
  Будьте терпеливы и уделите внимание общению с ней перед тем, как стянуть с нее трусики.
• Если вы любите говорить в процессе интима, то лучше напрягайте голосовые связки для нашептывания комплиментов, а не расспросов про любимые позы и ее предпочтения. Девушки обожают, когда мужчина проявляет интуицию.
• Не переборщите с комплиментами – это выглядит фальшиво.
• Не нахваливайте свои сексуальные способности – это смешно и глупо. Не надо убеждать ее, что у вас огромный пенис, который удовлетворит ее за пару минут. Такие басни обычно отталкивают, и парень получает обратный эффект. Если вы мастер своего дела, докажите на практике.
• Держите визуальный контакт. Девушки любят страстные взоры глаза-в-глаза и томные вздохи.
• Не ставьте себе целью мгновенный мультиоргазм, не тешьте свое самолюбие. На определенное время забудьте о своих потребностях, ведь женщины требуют больше времени для разогрева.

Есть очень ответственные женщины, которые ставят целью максимально удовлетворить мужчину, отчего сами не расслабляются и в прямом смысле забивают на свой оргазм. Скажите ей, чтобы не подстраивалась под вас – вы получите свое после.

Мы не будем много говорить о значимости букета стыдливых фиалок или гордых напыщенных роз. Мы промолчим про сладости, которые безумно любят большинство женщин. Мы ни слова не скажем и бокале полусухого Шардоне и ароматических свечах. Вы сами все знаете.

Как довести девушку до клиторального оргазма

Клиторальный оргазм – это подарок природы, которым грех не воспользоваться. Его испытывают даже девственницы! Помочь своей девушке получить клиторальный оргазм может каждый мужчина. Что же делать, чтобы девушка кончила?

• Мы уже писали, что нежность и терпение играют в вашу пользу.
• Прислушайтесь к ощущениям партнерши, нащупайте ее эрогенные зоны помимо клитора.
• Не используйте прямые стимуляции – это неприятно.
• Примените разные техники ласки: скольжение, легкое трение, покусывание, поцелуи, чередование поцелуев и теплого дыхания.
• Ласкайте клитор и половые губы пальцами, языком, проведите по ним пенисом.
• Обязательно хорошо увлажните эту зону. Можете использовать гель смазку из секс-шопа.
• «Жонглируйте» эрогенными зонами в разных последовательностях, чтобы женщина получала иные ощущения. Все новое всегда возбуждает. Разные сочетания ласк дают новый приток наслаждения.
• Не стимулируйте одним и тем же способом длительное время. Перевозбуждение ведет к обратному результату.
• Не останавливайтесь после первой кульминации. Вторая волна, более мощная, придет через 1-2 минуты после первой.
• Не зацикливайтесь на возвратно-поступательных движениях члена – от монотонного тыканья не бывает оргазма. Компонуйте фрикции в разной последовательности.
• Не ставьте ее в свои излюбленные позы, в которых хорошо только вам. Посмотрите, в каких позах девушки чаще получают оргазм.

Мы много писали про прелюдию, расслабляющий массаж и качественный куни – это ваши основные помощники в доведении девушки до клиторального оргазма.

Как довести девушку до вагинального оргазма

Более сложный и реже получаемый оргазм – вагинальный. Вам придется постараться, чтобы девушка быстро кончила вагинально. Хотя быстро лучше не пытаться – спешка хороша только в погоне за блохами.

Главным помощником в вашем нелегком деле станет точка G – ее стимуляция приводит женщину к пиковому наслаждению. Мужчине просто надо знать, где она находится, и как с ее помощью довести даму до разрядки.

Итак, без возбуждения эту точку вы не нащупаете. Сначала девушку ласкаем (грудь, соски, клитор, попка, другие эрогенные зоны), а после достижения ею максимального возбуждения ищем заветный бугорок.

• Он располагается на верхней стенке влагалища, буквально в 3-4 см от входа. Нащупать можно указательным или средним пальцем, введя его во влагалище и держа ладонь внутренней частью к лобку.
• Если ощутили шершавый набухший бугорок, напоминающий грецкий орех, значит, вы на верном пути.
• Массируйте его легкими надавливающими и манящими движениями или используйте вибратор, который гораздо быстрее помогает достичь женщине пиковых ощущений.
• Стоны, изгибания и позыв к мочеиспусканию – явные признаки, что она близка к яркому оргазму.
• Можете экспериментировать с движениями пальцами. Исследуйте отзывчивость тела партнерши под разными углами. Чередуйте напористые и нежные движения.
• Попробуйте повернуть ладонь по часовой стрелке, когда палец находится во влагалище.
• Не думайте, что девушка должна кончить с первого раза. Для этого придется попыхтеть не один раз, чтобы она привыкла к ощущениям и перестала стесняться (если попалась слишком стыдливая).

Продолжайте стимулировать клитор и точку G одновременно – это нередко дает двойной оргазм! Пальцами имитируйте движение члена. Подкрепите действия нежным бормотанием на ушко. Растворитесь в процессе вместе с партнершей.

Имейте в виду, что размер члена не столь значим, как об этом говорят. Если вы – обладатель миниатюрного пениса, применяйте разные техники и дополнительные ласки во время прелюдии до введения его во влагалище. Чередование фрикций тоже поможет улучшить ощущения.

Если хотите компенсировать маленький размер особыми ощущениями, купите анальную пробку и займитесь сексом, когда она введена в попку. Это сузит влагалище и сделает приятно обоим партнерам. Возьмите аккуратный клиторальный массажер и воздействуйте на заветную точку во время вагинального акта.

Истинный оргазм в лучшей позе или как понять, что девушка кончила

Так хочется, чтобы все мужские старания были вознаграждены ярким оргазмом и непередаваемым блаженством на лице любимой. Как же понять, что она не симулировала его, а реально кончила?

Все девчонки – актрисы. Так могут войти в роль, что убийство принцессы Дианы на себя возьмешь! Однако есть некоторые симптомы, помогающие отличить истинный оргазм от притворства.

• Дыхание учащается, становится глубоким и прерывистым.
• Перед кульминацией влагалище сжимается, плотно обхватывая член в кольцо. Мужчине сложно это не почувствовать.
• Перед заветной развязкой всегда идет обильное выделение влагалищной смазки.
• Лицо и шея краснеют от возбуждения, глаза закрываются или закатываются.
• Тело и конечности могут совершать необычные движения, напоминающие судороги.
• Кто-то произносит нечленораздельные звуки, другие матерятся или просто стонут.

Чего делать не стоит

Сколько бы времени не было потрачено на прелюдию и предварительные ласки, девушка не сможет получить оргазм, если они с партнером выберут неправильную позу. В принципе, достигнуть заветного наслаждения женщина может в любой позиции, но для барышень с проблемами аноргазмии приоритетнее находиться «сверху».

Поза «Наездница» позволит стимулировать рукой клитор (или доверить это партнеру) или правильно воздействовать на точку G. «Догги-стайл» также обеспечивает глубокое проникновение и хорошее трение полового члена о стенки влагалища. Не только мужчинам нравится эта позиция, многим девушкам легко получить свое удовольствие от секса именно в положении «мужчина сзади».

Не воспринимайте секс как военный устав или курс молодого бойца. Ищите компромисс, не следуйте жесткой инструкции. Девушка не должна чувствовать себя как инструмент в руках умельца. Вам нужны эротизм и романтика, а не четкий свод правил.

Используйте практику адаптивной мастурбации, при которой оба ищите свои эрогенные точки, а потом изучаете их вместе. Такие действия помогают ощутить взаимное доверие и избавиться от комплексов.

Не говорите грубостей и не критикуйте девушку, если не получается довести ее до оргазма. Не толкайте ее в еще большую яму стеснения и неуверенности. Не сравнивайте с другими половыми партнершами. И вообще поменьше историй о том, «как здорово сосала Маша».

Не концентрируйтесь на гениталиях и их ласках. Расширяйте не только географию секса, но и постельную анатомию. Участником интимного процесса делайте все ее тело.

Не замалчивайте эротические фантазии и мысли. Нередко это заводит девушек и быстрее доводит до кульминации. Только не парируйте с первых минут, что хотите пригласить подружку на ЖМЖ – с такими желаниями поаккуратнее на первых порах.

После того, как девушка кончила, не стимулируйте клитор напрямую – подобные прикосновения раздражают, так как в моменты наивысшего наслаждения эта зона становится сверхчувствительной.

Не фиксируйте партнершу своим телом или руками. Дайте ей свободно двигаться. Обратите внимание, какими частями тела она прижимается, а какими отстраняется. «Близким» зонам уделяйте больше внимания.

Что ж, мы рассказали вам очень много о том, что делать, чтобы девушка кончила! А что знаете вы? Какие методы используете, чтобы довести девушку до оргазма? Ждем интересных комментов и увлекательных историй!

Не пробовали секс-игрушки? Попробуйте, останетесь довольны, пришло время новых ощущений! Полностью АНОНИМНО, Ваш заказ придёт в непрозрачном пакете, без информации о содержимом! Доставка по всей России! Вибраторы, фаллоимитаторы, клиторальные стимуляторы, мастурбаторы, живые куклы, секс-машины, массажёры, презервативы, фетиш и БДСМ, возбуждающие средства, бельё и костюмы, и многое другое! Смотрите: ССЫЛКА НА ЛУЧШИЙ СЕКСШОП 2021 ГОДА!

Как определить, готовы ли вы к сексу

Если вы вообще никогда не занимались сексом или собираетесь заняться сексом с новым партнером, есть несколько вещей, которые вы, возможно, захотите рассмотреть. К сожалению, многие из нас недостаточно образованы или дезинформированы о сексе из-за плохой учебной программы в большинстве школ, что еще больше затрудняет определение того, когда лучше всего подумать о том, чтобы сделать этот интимный шаг. Дело в том, что настолько важен, что влияет на принятие решения: время, место, ваше психическое состояние и, самое главное, человек, с которым вы планируете это сделать.Очевидно, что это все, что нужно учитывать, и вещи не всегда идут по плану — поэтому у нас есть целый пост, посвященный девушкам, которые делятся тем, что они хотели бы знать, прежде чем заниматься сексом в первый раз.

Но больше всего на свете хочется чувствовать готовым. Но что это значит? Мы обратились к 7 экспертам за их пониманием по этому вопросу, которые помогут вам в этом. Вот и все, что они должны были сказать.

Правильный партнер — ключ к успеху

«Правильный партнер — это тот, кто заставляет вас чувствовать себя в безопасности — физически и эмоционально.Подходящее время — это когда это согласуется с вашими личными ценностями, жизненными целями, целями в отношениях, а также эмоциональными и физическими потребностями. Когда вы полностью доверяете партнеру, чувствуете себя комфортно в своем окружении и чувствуете полную силу в своем решении, секс может стать источником радости и удовольствия. Но когда эти вещи не согласованы, это может стать источником стресса и боли », — Джаред Мэтью Вайс, основатель сообщества по половому воспитанию взрослых Touchpoint

Знайте, что заставляет вас чувствовать себя хорошо

« Представьте себя со своим потенциальным партнером. .Вы знаете, какие прикосновения доставляют вам удовольствие? Можете ли вы представить, что говорите и просите о том, что вам нужно? Если дела идут не гладко (секс полон возможных неловких моментов), как вы думаете, вам будет комфортно разговаривать с партнером? Вы изучали возможности контроля над рождаемостью и защиты от ИППП? Если ответ на любой из этих вопросов — «нет», я рекомендую придерживаться самоудовлетворения и совместной деятельности, такой как взаимная мастурбация. Вы не можете гарантировать, что ваш первый опыт приведет к сногсшибательному оргазму, но вы можете гарантировать, что он будет вдохновляющим и веселым.Так почему бы не потратить время на то, чтобы убедиться, что это лучшее, что может быть? »- Ким Седжвик, соучредитель Red Tent Sisters

Занимайтесь сексом, потому что ВЫ хотите

« В отношениях мы иногда чувствуем потребность в делать определенные вещи, чтобы доставить удовольствие другому человеку. И это желание абсолютно здоровое и необходимо для поддержания отношений. Однако секс — это не то, чем мы должны заниматься ни для кого, кроме самих себя. Занимайтесь сексом, потому что ВЫ хотите заниматься сексом. И будьте абсолютно уверены, что это так.»- Кристал Райс, терапевт

Если вы не можете говорить о ЗППП, значит, вы не готовы

» Я думаю, вы знаете, что готовы к сексу, если сможете открыто обсудить последствия секса со своим партнер. Вы должны иметь возможность спросить своего партнера, был ли он (или она) когда-либо или болеет ли в настоящее время инфекциями, передающимися половым путем. Вам также необходимо обсудить, как вы и ваш партнер справитесь с потенциальной беременностью. Хотя это могут быть не горячие или романтические темы для обсуждения в пылу сиюминутного разговора, если вы не можете обсудить последствия секса или не знаете о последствиях, значит, вы не готовы к сексу.»- Д-р Селия Тротта, сертифицированный психиатр

Как построить эмоциональную близость с партнером — начиная с сегодняшнего вечера

Когда мы обсуждаем близость в романтических отношениях, обычно на ум приходят физические действия, такие как держание за руки, объятия и т. Д. поцелуи и даже секс.Хотя физическая близость является неотъемлемой частью любого романтического партнерства — это один из основных факторов, который отличает ее от любого другого типа отношений, — эмоциональная близость не менее, если не более важна.

Что такое эмоциональная близость и почему это важно?

«Эмоциональную близость можно определить как возможность более глубоко установить связь с партнером посредством действий, выражающих чувства, уязвимость и доверие», — говорит Санам Хафиз, нейропсихолог из Нью-Йорка и преподаватель кафедры клинической психологии Колумбийского университета, доктор философии. . программа. «Часть отношений — это делиться своими секретами, рассказывать о своих отношениях и сообщать партнеру важные новости.Пара обычно более счастлива, когда обе стороны могут разделять и понимать чувства друг друга ».

В конечном итоге эмоциональная близость создает глубокое чувство безопасности в ваших отношениях и способность быть полностью самим собой — бородавками и всем остальным — без ощущения, что вы рискуете самими отношениями. Без этой близости отношения будут во многих отношениях тяжелыми. Например, вы можете чувствовать горечь или обиду, испытывать гиперчувствительность, бояться лояльности партнера к вам или испытывать чувство изоляции или одиночества.

Романтические отношения без эмоциональной близости ненадежны.

«Если эмоциональная близость отсутствует, [один или оба из вас] могут чувствовать недостаток безопасности, любви, поддержки, общей связи, и это также, скорее всего, повлияет на физическую близость в романтических отношениях. Романтические отношения без эмоциональной близости ненадежны в долгосрочной перспективе », — говорит Рэйчел Райт, консультант по вопросам брака и лицензированный психотерапевт. «Если вы думаете об эмоциональной близости как об основе любых отношений, действительно становится очевидным вкладывать свои ресурсы (время, деньги и энергию) в их построение и дальнейшее развитие.»

Связанные

4 немедленных способа улучшить эмоциональную близость

Развитие эмоциональной близости — это постоянная практика, и, как и во многих других вещах, может потребоваться некоторое время, чтобы овладеть ею. Однако есть несколько вещей, которые вы можете сделать — начиная с сегодняшнего вечера — чтобы улучшить эмоциональную связь, которая у вас есть с вашим партнером.

Будьте стратегически уязвимыми, чтобы заслужить их доверие

Даже если мы провели с кем-то очень много времени, иногда трудно сломать наши личные стены.Хотя вы не можете заставить другого стать уязвимым, вы можете изо всех сил стараться быть уязвимым сами.

«Практика стратегической уязвимости критически важна. Вместо того, чтобы пытаться быть уязвимым во всех сферах своей жизни, выберите для начала одно место », — говорит Пол Хокемейер, психотерапевт и автор книги« Хрупкая сила: почему иметь все никогда не бывает достаточно ». Это может означать, что вы делитесь тем, что произошло на работе, о чем вы иначе не говорили, выражаете чувство, которое у вас было в прошлом, и которое было трудно передать, или раскрываете факт о себе, за который вы цеплялись.

Ежедневно говорите партнеру одобрения и комплименты

Независимо от того, находитесь ли вы в отношениях через шесть месяцев или за 60 лет, легко принять положительные качества нашего партнера как должное, а иногда трудно выразить, насколько мы ими дорожим.

«Привыкайте делать определенные комплименты и подтверждения своему партнеру, это поможет вам понять, почему этот человек для вас особенный, и поможет ему понять, что вы его видите. Вы никогда не хотите, чтобы ваш партнер чувствовал себя невидимым из-за того, что вы забыли выразить свою признательность », — говорит Хафиз.

Эти словесные утверждения могут быть такими же простыми, как: «Я хочу, чтобы вы знали, как сильно я вас люблю» или «Я очень ценю время, которое вы потратили на то, чтобы сделать x, y или z».

Приоритет сексуального удовлетворения

Исследование, опубликованное в «Журнале секса и супружеской терапии», показало, что пары сообщали о более сильной эмоциональной связи, когда они были сексуально удовлетворены. В этом смысле они неразрывно связаны. Хотя секс сам по себе не является панацеей для улучшения вашей эмоциональной связи, потратить время на изучение и изучение желаний вашего партнера — и получение того же ответа взаимностью — может привести к большему чувству эмоциональной связи в спальне и за ее пределами, — говорит Хафиз.

Сделайте усилие, чтобы вырваться из повседневной рутины

С учетом того, насколько загружена жизнь, легко выйти на плато зоны комфорта, в которой мы проходим мимо друг друга, просто пытаясь вычеркнуть элементы из наших списков дел . Это резко контрастирует с началом отношений, когда все, что мы делаем, кажется новым и захватывающим, и когда мы делаем все возможное.

«Это может означать, что мы потеряли из виду ценность того, чтобы делать друг для друга вещи, которые вызывают радость или близость в другом человеке.Мы перестаем пытаться произвести впечатление, мы перестаем пытаться понять, и в такой среде уязвимость и чувства могут потеряться в повседневной рутине », — говорит Хафиз. «Невероятно важно, чтобы мы уделяли друг другу больше времени, чем просто ужин или сон вместе».

Черпает вдохновение из тех первых дней ухаживания в отношениях. Может быть, вы планируете спонтанное свидание в кадре для новичков, решаете пойти на мороженое и прогуляться, прийти с цветами «просто потому, что» или вместе сесть и спланировать отпуск на выходных.

Дополнительные советы по взаимоотношениям

Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни. Подпишитесь на нашу рассылку и следите за нами в Facebook, Twitter и Instagram.

Девочки и половая зрелость — familydoctor.org

Путь к улучшению самочувствия

Изменения, связанные с половым созреванием, могут быть трудными. Многие девушки с нетерпением ждут возможности впервые надеть бюстгальтер или задумываются о том, чтобы в будущем стать мамой.Все другие изменения, такие как первые месячные (менструальный цикл) вашей дочери или изменение ее размера (более широкие бедра), могут быть пугающими. Разбейте это для своей дочери, объяснив этапы полового созревания, которые повлияют на нее физически и эмоционально.

Девочки начинают половое созревание в разном возрасте. Это может начаться уже в 9 лет. К 15 годам большинство девочек полностью развиваются. Именно за эти годы изменится и ее тело, и ее эмоции.

Физические изменения

На первом этапе развитие груди начинается с появления маленьких грудных почек под сосками.Может пройти еще 2 года, прежде чем ее грудь полностью разовьется. Рост волос начнется на ее руках, ногах, подмышечных впадинах и в области лобка. Во время физической активности они начнут больше потеть и будут выделять запах тела, и могут появиться прыщи. Девочки также прибавят в росте и весе, чтобы подготовиться к месячным. Ваша дочь может заметить, что ее руки, бедра, бедра и верхняя часть спины стали полнее и шире. В конце концов, у нее начнется первая менструация.

У большинства девочек первая менструация начинается в возрасте 12 или 13 лет.Некоторые девушки переживают это раньше, а другие — намного позже. Девочки могут вырасти на 10 дюймов и прибавить 25 фунтов к своему телу еще до первой менструации.

Скажите дочери, чего ожидать во время менструации. Помимо вагинального кровотечения, она может испытывать тошноту, спазмы желудка, вздутие живота, диарею, боль в спине, боль в груди и усталость. Период может длиться от 2 до 7 дней. В среднем менструация происходит каждые 28 дней. Однако у всех он разный. Первый год менструации у вашей дочери может быть нерегулярным, непостоянным каждый месяц или раз в два месяца.Девочки часто начинают с использования менструальных прокладок в течение первого года жизни и переходят на тампоны, когда они будут готовы.

Поговорите с врачом вашей дочери, чтобы определить, когда она может использовать тампоны (средство гигиены во время менструации, вводимое во влагалище). Скажите ей, чтобы она меняла тампон каждые 4 часа. Исследования показывают, что оставление тампона во влагалище на длительное время может увеличить риск синдрома токсического шока (СТШ), серьезной инфекции стафилококка (золотистый стафилококк), вызванной бактериями, которые могут попасть в кровоток.В случае использования тампона исследователи считают, что введение тампона может поцарапать влагалище и сделать его уязвимым для инфекции. Они также считают, что тампоны, сделанные из искусственных волокон, с большей вероятностью задерживают бактерии, чем тампоны, сделанные из 100-процентного хлопка.

Эмоциональные изменения

Эмоции не новость для девочек. Однако многие молодые девушки испытают более широкий спектр эмоций, когда они начнут половое созревание. Иногда это будет похоже на «бурю» эмоций, от раздражительности до грусти.Ваша дочь может впервые в жизни испытать проблемы с уверенностью. К счастью, к концу полового созревания эмоции начинают выравниваться. Они могут вспыхнуть примерно во время менструации вашей дочери. Гормональные изменения, происходящие каждый месяц во время месячных вашей дочери, часто называемые ПМС (предменструальный синдром), могут вызывать беспокойство, раздражительность, бессонницу и грусть.

Советы и рекомендации по эмоциональной подготовке к ребенку

Рождение ребенка — одно из самых больших изменений в жизни, которое вы испытаете.Эти советы должны помочь вам подготовиться к отцовству и справиться со стрессом новорожденного.

Конечно, вы не первый, кто родит ребенка, но стать родителем — это важная веха в жизни для всех. Рождение ребенка, вероятно, является одним из самых важных событий, которые могут изменить вашу жизнь. Во время беременности ваши приоритеты, ценности и ожидания могут измениться, иногда резко. Этот сдвиг может застать врасплох окружающих, включая вашу семью, партнера, работодателя и друзей.Поймите, что это нормальная часть перехода к воспитанию детей и, вероятно, будет сопровождаться широким спектром эмоций, от волнения и радости до двойственности и страха. Вам интересно, как подготовиться к рождению ребенка? Трудно точно сказать, что вы почувствуете после рождения ребенка, поэтому мы собрали несколько полезных советов, которые помогут вам подготовиться к этому новому приключению.

Советы для подготовки к ребенку

• Составьте план. Рождение ребенка (особенно первого) может казаться огромным прыжком в неизведанное.Трудно предсказать, как изменится ваша жизнь, но одно можно сказать наверняка — ваша жизнь изменится. Чувство неуверенности в связи с рождением ребенка может вызвать чувство беспокойства и стресса. Чтобы облегчить стресс нового ребенка, составьте контрольный список для родителей задолго до рождения ребенка, чтобы максимально использовать его в течение первого года жизни. Разработайте бюджет, выплатите долг и, если возможно, отложите от 3 до 6 месяцев на расходы, чтобы у вас была финансовая подушка. Поговорите со своим работодателем о том, вернетесь ли вы на работу и когда.Важно подготовиться к изменениям в управлении балансом между работой и личной жизнью. Как будут выглядеть ваши ежедневные обязанности? У вашего работодателя гибкий график? Поговорите со своим партнером о домашних делах и составьте график выполнения этих задач, таких как покупка продуктов, стирка или уборка дома. Наличие плана может облегчить многие из ваших забот, давая вам чувство контроля и компетентности. Конечно, важна и гибкость. В течение первых нескольких недель после рождения вашего ребенка расписание, вероятно, выйдет из строя, поскольку вы приспосабливаетесь к своему новому ребенку.Однако наличие такого расписания поможет вам быстрее вернуться к привычному распорядку.
• Порежьте себе слабину. Большинство новичков беспокоятся о своей способности эффективно воспитывать детей, но вот небольшой секрет: вы собираетесь совершить некоторые родительские ошибки. Вы не станете идеальным родителем, потому что идеального родителя не существует. К счастью, идеальные родители не нужны детям. Им нужны преданные делу, любящие родители, которые стараются изо всех сил, — родители, которые осознают, когда они напортачили, и продолжают пытаться.Воспитание — это кривая обучения, иногда очень крутая, и ничего страшного, если вы не все во всем разобрались. Младенцы удивительно выносливы, и с вашим малышом все будет в порядке.
• Берегите себя во время беременности. Вы, вероятно, будете получать множество нежелательных советов по беременности на протяжении всей беременности в отношении вещей, которые сработали для ваших друзей или коллег, но не забывайте о важности заботы о себе среди всех этих советов. Во время беременности ваше тело работает сверхурочно; физическая усталость может усугубить симптомы эмоциональной перегрузки.Уделяйте хотя бы несколько минут каждый день, чтобы позаботиться о себе. Немного вздремните, прогуляйтесь, займитесь йогой или медитацией, запаситесь полезными закусками или сделайте дородовой массаж. Ложитесь спать пораньше и старайтесь придерживаться постоянного графика. Вам понадобятся как физические, так и эмоциональные резервы, чтобы справиться с трудностями в родах и в первые несколько недель воспитания детей. Смотрите на беременность как на время подготовки к воспитанию детей.
• Управляйте стрессом в отношениях. Изменения беременности и отцовства могут вызвать стресс в отношениях, поскольку вы пытаетесь разобраться в своей новой жизни и ролях.Будьте терпеливы по отношению к себе и своему партнеру. Проводите время вместе и честно говорите о своих надеждах и страхах. Примите неизбежные различия в темпераменте и приоритетах, которые часто становятся более очевидными, когда вы готовитесь к воспитанию детей.
• Используйте вашу сеть поддержки. Это естественная склонность сосредотачиваться на себе, когда вы готовитесь к родам, и вы можете почувствовать себя слишком уставшим после долгого дня, чтобы пообщаться, но не отказывайтесь полностью от компании друзей. Ваша семья и друзья могут быть источником заботливой поддержки как сейчас, так и после рождения ребенка.Слишком устали по ночам, чтобы собираться вместе? Как насчет бранча на выходных или фильма в субботу днем? Поддерживайте отношения и обязательно просите о помощи, когда приближается знаменательный день.

Беременность — это время перемен и перемен. Используйте это время, чтобы сформулировать и устранить любые страхи, которые у вас есть, создать сильную сеть поддержки и установить предсказуемый и стабильный образ жизни для своей семьи.

Подкаст Bright Horizons: давайте поговорим о детском блюзе

Об этом эпизоде ​​«Уравнения работы и жизни»: Все мы начинаем с идеализированного образа воспитания детей.Затем наступает первая ночь плача (вашего и ребенка), и вы задаетесь вопросом, не годились ли вы вообще для этого. В этом эпизоде ​​профессионалы в области воспитания матери и дочери Марти и Эрин Эриксон по-настоящему узнают о новом материнстве — восторге, грусти, хорошем отношении к себе и о том, почему мы все должны быть в порядке, прося о помощи (даже на работе), когда нам это нужно. Это.

Ресурсы, связанные с подготовкой к рождению ребенка

Есть ли способ эмоционально подготовиться к отцовству?

Свяжитесь со своим партнером.

Сосредоточьтесь на своих отношениях (если применимо) и укрепите их до того, как начнется часто тяжелый первый год воспитания. Доктор Саксбе сказал, что качество отношений в паре имеет тенденцию к снижению в период перехода к отцовству, но вам не обязательно следовать этой тенденции. «Год после родов — одно из самых напряженных в супружеских отношениях; пары, которые не подготовились должным образом к трудностям воспитания детей с точки зрения логистики, философии воспитания детей и финансовых проблем, с большей вероятностью будут испытывать конфликты и семейный стресс », — сказала Нуша Нив, психолог и основатель Mind Matters Institute. в Глендейле, Калифорния.Как вы можете подготовить свои отношения? Д-р Морелен посоветовал подумать о сильных сторонах и проблемах вашего союза. (И ознакомьтесь с нашим руководством о том, как партнеры могут наилучшим образом поддержать беременных женщин.) Новый ребенок станет стрессом даже в самых здоровых отношениях, поэтому важно выработать эффективные стратегии общения со своим партнером до рождения ребенка.

Установление родительских ценностей.

Доктор Нив сказала, что она помогает ожидаемым парам определить, где их родительские ценности совпадают и, что более важно, где они не совпадают с .«Важно определить и согласовать ценности, связанные с воспитанием детей, до рождения ребенка; Достичь решения по вопросам воспитания детей намного труднее, когда вы находитесь в состоянии стресса и недосыпаете », — сказала она. Если вы воспитываете ребенка с партнером, неплохо обсудить философию воспитания ребенка до его появления на свет. Когда вы визуализируете и готовите свои родительские планы, добавьте своего ребенка на картинку. «Подумайте, каким будет ваш ребенок», — сказал доктор Морелен. «Подумайте о традициях, которыми вы хотели бы поделиться, уроках, которые вы хотели бы преподавать, песнях, которые вы хотите спеть, и т. Д.

Лицо страха.

Бояться или тревожиться по поводу определенных аспектов отцовства — это естественно. «Позвольте себе испытать ряд эмоций», — сказал доктор Морелен. «Поговорите о своих чувствах с близкими, которым вы доверяете — скорее всего, вы узнаете, что вы не одиноки». Но если страх или стресс постоянны, доктор Трент рекомендовал внимательно изучить сценарий, который вас пугает. «Выделите блок времени, посвященный исключительно тому, чтобы выяснить, что конкретно в ситуации или возможном исходе вызывает страх или стресс», — сказала она.Это позволяет реалистично оценить реальную озабоченность (вместо более туманного страха), а также позволяет решать проблемы. Если эта стратегия не приносит достаточного облегчения, подумайте о том, чтобы обратиться за профессиональной помощью, чтобы облегчить беспокойство.

Завышение времени восстановления.

Полезно переоценить, сколько времени вам понадобится на восстановление и поддержку. Послеродовое медицинское обслуживание обычно заканчивается после шестинедельного послеродового осмотра, и к этому моменту гормоны обычно выравниваются. Но исследования показали, что для полного восстановления (физического и умственного) после родов может потребоваться от шести месяцев до года.Согласно исследованию, проведенному учеными из школы медсестер Мичиганского университета, только на восстановление тазового дна может потребоваться более восьми месяцев. Исследование, проведенное Джули Рэй из Солфордского университета в Англии, показало, что матерям требуется до года, чтобы выздороветь. Просто нереально ожидать, что ребенок «придет в норму» через две недели после рождения. К сожалению, также может быть нереально избежать возвращения к работе.

Чтобы помочь в выздоровлении, Джефта Таузиг, психолог из Нью-Йорка, порекомендовала молодым мамам поручить выполнение некоторых задач сторонним организациям.«Если вы можете попросить других помочь по хозяйству (стирка, уборка, приготовление еды и т. Д.), Это будет иметь огромное значение», — сказала она. Не пытайтесь делать все это, потому что это просто невозможно. Будьте нежны с собой. «Быть ​​усталым и слегка перегруженным — это совершенно нормально — вы не можете планировать многого, если вы в основном ухаживаете за ребенком дома», — отмечает доктор Натаки Дуглас, акушер-гинеколог из Ньюарка, штат Нью-Джерси, и доцент. и директор отдела трансляционных исследований Департамента акушерства, гинекологии и женского здоровья Медицинской школы Рутгерса в Нью-Джерси.

Разговор с ребенком о половом созревании (для родителей)

Начало «разговоров» Начало

Дети много видят и слышат о сексе и отношениях по телевизору и в Интернете. К тому времени, когда они достигают половой зрелости, они могут быть знакомы с некоторыми передовыми идеями. Но разговор о половом созревании по-прежнему является важной задачей для родителей, потому что не вся эта другая информация является надежной.

Не ждите, пока ваши дети придут к вам с вопросами об их изменяющемся теле.Они могут и не знать, особенно если они не знают, что можно спрашивать вас об этой деликатной теме.

Говорить о половом созревании — это не разовая беседа. Поговорите со своими детьми об изменениях, которые претерпит их тело по мере роста. Некоторые девочки начинают половое созревание в 8 лет, а некоторые мальчики — к 9 годам. Так что вам, возможно, придется начать эти разговоры раньше, чем вы думаете. Обсудите физические и эмоциональные изменения, которые происходят с половым созреванием, прежде чем они начнутся.

Время с мальчиками и девочками

Обычно половое созревание начинается у девочек в возрасте от 8 до 14 лет.С девочками родителям следует поговорить о менструации до того, как у дочери начнутся месячные. Если они не знают, что происходит, девочек может напугать вид и расположение крови.

У большинства девочек первые месячные появляются в возрасте 12–13 лет, то есть примерно через 2–2,5 года после начала полового созревания. Но у некоторых менструация начинается уже в 9 лет, а у других — в 16 лет.

У мальчиков половое созревание обычно начинается в возрасте от 9 до 15 лет. В среднем мальчики начинают половое созревание немного позже, чем девочки, обычно в возрасте 10-11 лет.

Многие дети проходят половое воспитание в школе. Часто мальчиков и девочек обучают отдельно. Девочки в основном слышат о менструации и тренировочных бюстгальтерах, а мальчики — об эрекции и смене голоса. Но девочки также должны узнать об изменениях, через которые проходят мальчики, а мальчики должны узнать об изменениях, которые влияют на девочек. Проконсультируйтесь с учителями об их планах уроков, чтобы знать, какие пробелы вам нужно заполнить. Рекомендуется повторить уроки вместе с ребенком, так как у детей часто остаются вопросы по некоторым темам.

Что мне сказать?

Говоря с детьми о половом созревании, успокаивайте. В этот раз так много изменений, что детям легко почувствовать себя незащищенными и одинокими.

Часто дети в период полового созревания беспокоятся о том, как они выглядят. Им может быть полезно знать, что все проходят через эти изменения, многие из них неловкие. Они также должны знать, что сроки этих изменений могут сильно различаться. Акне, изменения настроения, скачки роста и гормональные изменения — все это часть взросления, и все проходят через это, но не всегда в одном темпе.

Девочки могут начать половое созревание во втором или третьем классе. Например, может быть неприятно, если ваша дочь первой получит тренировочный бюстгальтер. Она может чувствовать себя одинокой и неловкой или как будто все глаза прикованы к ней.

У мальчиков изменения включают в себя потрескивание, а затем снижение голоса и рост волос на лице. Мальчик, который рано или поздно расцветает, может чувствовать себя неловко или так, будто на него пристально смотрят одноклассники.

Дети должны знать о половом созревании:

• Девочки становятся более округлыми, особенно в бедрах и ногах.
• Грудь девочек начинает набухать, а затем расти, иногда одна быстрее другой.
• У девочек и мальчиков появляются волосы на лобке и в подмышках, а волосы на ногах становятся гуще и темнее.
• И девочки, и мальчики часто получают прыщи и начинают больше потеть.
• И у девочек, и у мальчиков наблюдается скачок роста.
• Пенисы и яички мальчиков увеличиваются в размерах.
• Голоса мальчиков меняются и становятся глубже.
• У мальчиков растут волосы на лице и увеличиваются мышцы.
• Мальчикам иногда снятся поллюции, что означает, что они эякулируют во сне.
• Когда у девочки начинается менструация, ее слизистая оболочка каждый месяц наполняется кровью, готовясь к оплодотворению яйцеклетки. Если яйцеклетка не оплодотворена, у нее начнутся месячные. Если ее оплодотворить, она забеременеет.
• У девочки менструация может длиться от 3 дней до недели, и она может использовать гигиенические салфетки (прокладки) или тампоны для впитывания крови.

Какие вопросы задают дети?

Неудивительно, что у детей обычно возникает много вопросов, когда они узнают о половом созревании.Дайте ребенку время и возможность задать вопросы. Тогда ответьте им честно и открыто.

Некоторые из наиболее частых вопросов:

• Что это за твердое уплотнение в груди? Девочки могут замечать маленькие, иногда болезненные уплотнения под сосками, когда их грудь начинает развиваться. Это совершенно нормально. Твердость и нежность со временем уйдут, поскольку грудь продолжит расти.
• Почему моя грудь такая маленькая (или такая большая)? Размер груди у разных девушек разный.Убедите свою дочь, что грудь у нее красивая, большая или маленькая. Девушкам может быть трудно это оценить, поскольку они развиваются разными темпами и темпами. Размер и форма груди девушки будут меняться по мере того, как она продолжает развиваться. Но, в конце концов, размер не повлияет на ее привлекательность или способность кормить грудью, если она когда-нибудь станет матерью.
• Почему мой пенис такой маленький (или такой большой)? У мальчиков фокус может быть на половом члене. Не все мальчики развиваются одинаково или быстро, поэтому ваш сын может чувствовать себя слишком большим или слишком маленьким.Его размер будет меняться по мере того, как он продолжит развиваться. Пенисы бывают разных размеров и форм, но когда они находятся в эрегированном состоянии, различий в размерах гораздо меньше, чем когда это не так.
• Почему у меня еще нет лобковых волос? Лобковые волосы появляются у всех, хотя у некоторых подростков они появляются позже, чем у других. Как и в случае с размером или ростом груди, количество или толщина лобковых волос — это индивидуальная характеристика.
• Я мальчик, а почему у меня грудь? У некоторых мальчиков в период полового созревания наблюдается временный рост груди.Это называется гинекомастией. Это вызвано изменением уровня гормонов в период полового созревания. Обычно он исчезает, часто в течение от нескольких месяцев до пары лет.
• Почему у меня еще не начались месячные? Как и все изменения периода полового созревания, у разных девочек месячные бывают в разное время. У девочек обычно не наступают месячные до 2–2,5 лет после начала полового созревания, хотя у некоторых половое созревание проходит быстрее, у других — медленнее. Если у вашей дочери период полового созревания наступил позже, чем у других девочек, у нее, вероятно, начнутся месячные позже, чем у других девочек.У некоторых девочек месячные могут не наступать до 16 лет. Обычно это нормально, но для них бывает трудно, когда у их друзей уже начались месячные.

Продолжайте переговоры

Дайте ребенку понять, что вы готовы поговорить, но тоже начинайте разговор. Обсудите половое созревание и чувства, которые возникают с его изменениями, как можно открыто. Родители могут стесняться обсуждать эти деликатные темы, но дети часто испытывают облегчение, когда они время от времени берут на себя инициативу.

Помогает освежить в памяти предмет. Поэтому, прежде чем отвечать на вопросы ребенка, убедитесь, что вы получили ответы на свои собственные. Если вам неудобно говорить о половом созревании, сначала потренируйтесь в том, что вы хотите сказать. Сообщите ребенку, что это может быть немного неудобно, но об этом важно поговорить.

Если есть вопросы или опасения по поводу полового созревания и развития, на которые вы не можете ответить, обратитесь за советом к врачу вашего ребенка.

изменений — помощь вашему ребенку в раннем подростковом возрасте

Как изменится мой ребенок в возрасте от 10 до 14 лет?

На протяжении всей жизни мы растем и меняемся, но в раннем подростковом возрасте скорость изменений особенно очевидна.Мы считаем 10-летних детьми; мы думаем о 14-летних как о «почти взрослых». Мы приветствуем изменения, но также считаем их немного тревожными. Когда дети моложе, легче предсказать, когда и насколько быстро произойдут изменения. Но к раннему подростковому возрасту связь между реальным возрастом ребенка и его * этапами развития ослабевает. Просто , как молодые подростки развиваются, могут зависеть от многих факторов: например, генов, семьи, друзей, окружения и ценностей, а также других сил в обществе.

Физические изменения

В период полового созревания молодые подростки претерпевают множество физических изменений не только в размере и форме, но и в таких вещах, как рост волос на лобке и подмышках и усиление запаха тела. Для девочек изменения включают развитие груди и начало менструации; у мальчиков — развитие яичек.

Не все подростки начинают половое созревание в одном и том же возрасте. Для девочек это может происходить в возрасте от 8 до 13 лет; у мальчиков в среднем это происходит примерно на два года позже.Это период времени, когда физические характеристики учащихся наиболее различаются в пределах их классов и среди их друзей — некоторые могут вырасти настолько, что к концу учебного года они могут оказаться слишком большими для парты, которые им были назначены в сентябре. Другие могут меняться медленнее.

Ранний подростковый возраст часто приносит с собой новые заботы о своем теле и внешнем виде. И девочки, и мальчики, которые никогда раньше не задумывались о своей внешности, могут часами прихорашиваться, беспокоиться и жаловаться на то, что они слишком низкие, слишком высокие, слишком толстые, слишком худые или слишком прыщавые.Части тела могут расти в разное время и с разной скоростью. Например, руки и ноги могут расти быстрее, чем руки и ноги. Поскольку движение их тел требует координации частей тела — и поскольку эти части меняют пропорции, молодые подростки могут быть неуклюжими и неудобными в своей физической активности

Скорость, с которой происходит физический рост и развитие, также может влиять на другие аспекты жизни подростка. У 11-летней девочки, которая уже достигла половой зрелости, будут другие интересы, чем у девочки, которая не сделает этого до 14 лет.Молодые подростки, которые цветут очень рано или очень поздно, могут испытывать особые опасения. Те, кто поздно успокаивается (особенно мальчики), могут чувствовать, что не могут соревноваться в спорте с более физически развитыми одноклассниками. Раннеспелые (особенно девочки) могут оказаться под давлением взрослых ситуаций, прежде чем эмоционально или умственно смогут справиться с ними. Комбинированное влияние возраста на начало физических изменений в период полового созревания и то, как друзья, одноклассники, семья и мир вокруг них реагируют на эти изменения, могут иметь долгосрочные последствия для подростка.Однако некоторым подросткам нравится идея, что они развиваются иначе, чем их друзья. Например, они могут пользоваться некоторыми преимуществами, особенно в спорте, по сравнению с одноклассниками, которые повзрослеют позже.

Каким бы ни был темп роста, многие подростки нереалистично относятся к себе, и их необходимо убедить в том, что различия в темпах роста являются нормальным явлением.

Эмоциональные изменения

Большинство экспертов считают, что идея о том, что молодые подростки находятся под контролем их «бушующих гормонов», преувеличена.Тем не менее, этот возраст может быть периодом перепадов настроения, дуться, тяги к уединению и вспыльчивости. Маленькие дети не могут думать далеко вперед, но молодые подростки могут и умеют, что позволяет им беспокоиться о будущем. Некоторые могут чрезмерно переживать по поводу:

• успеваемость в школе;
• их внешний вид, физическое развитие и популярность;
• возможная смерть одного из родителей;
• подверглись издевательствам в школе;
• школьное насилие;
• не имея друзей;
• наркотиков и питья;
• голод и нищета в стране;
• их неспособность получить хорошую работу;
• ядерных бомб и террористических атак на страну;
• развод родителей; и
• умирает.

Многие подростки очень застенчивы. И поскольку они переживают драматические физические и эмоциональные изменения, они часто чрезмерно чувствительны к себе. Они могут беспокоиться о личных качествах или «недостатках», которые являются для них серьезными, но малозаметными для других. (Убеждение: «Я не могу пойти на вечеринку сегодня вечером, потому что все будут смеяться над этим прыщиком размером с бейсбольный мяч у меня на лбу». Факты: прыщик крошечный и скрыт волосами.) Молодой подросток также может быть догнал себя.Он может верить, что он единственный человек, который чувствует то же, что и он, или переживает те же переживания, что он настолько особенный, что никто другой, особенно его семья, не может его понять. Эта вера может способствовать возникновению чувства одиночества и изоляции. Кроме того, сосредоточенность подростка на себе влияет на то, как он общается с семьей и друзьями. («Я, , не могу видеть в кино с моей матерью !»)

Эмоции подростков часто кажутся преувеличенными.Их действия кажутся непоследовательными. Для молодых подростков нормально переходить от счастливого к грустному и от умного к глупому. Фактически, некоторые думают о подростковом возрасте как о втором детстве. Как объясняет Кэрол Блейфилд, консультант средней школы в Висконсине: «В одну минуту они хотят, чтобы их лечили и заботились, как о маленьком ребенке. Через пять минут они отталкивают взрослых, говоря:« Позвольте мне сделать это ». Это может помочь, если вы поможете им понять, что они находятся в разгаре некоторых серьезных изменений, изменений, которые не всегда стабильно продвигаются вперед.«

Помимо изменения эмоций, которые они испытывают, большинство подростков исследуют различные способы выражения своих эмоций. Например, ребенок, который с энтузиазмом обнимал друзей и посетителей, может превратиться в подростка, который лишь слегка машет этим людям или кивает головой. Точно так же объятия и поцелуи для родителей могут быть заменены отстранением и «О, мама!». Однако важно помнить, что обычно это изменения в способах выражения чувств, а не в реальных чувствах к друзьям, родителям и семье.

Обращайте внимание на чрезмерных эмоциональных перепадов или продолжительной печали в вашем ребенке. Это может указывать на серьезные эмоциональные проблемы. (Для получения дополнительной информации см. Раздел «Проблемы».)

Когнитивные изменения

Познавательные или психические изменения, происходящие в раннем подростковом возрасте, могут быть труднее увидеть, но они могут быть столь же драматичными, как и физические и эмоциональные изменения. В подростковом возрасте большинство подростков делают большие скачки в том, как они думают, рассуждают и учатся.Детям младшего возраста нужно видеть и трогать вещи, чтобы убедиться, что они настоящие. Но в раннем подростковом возрасте дети начинают думать об идеях и о вещах, которые они не могут увидеть или потрогать. Они становятся лучше способны обдумывать проблемы и видеть последствия различных точек зрения или действий. Впервые они могут думать о том, что могло бы быть, а не о том, что есть. Шестилетний ребенок думает, что улыбающийся человек счастлив, а плачущий — грустный. 14-летний ребенок может сказать вам, что грустный человек улыбается, чтобы скрыть свои истинные чувства.

Познавательные изменения позволяют молодым подросткам усваивать более продвинутый и сложный материал в школе. Они стремятся получить и применить знания, а также рассмотреть ряд идей или вариантов. Эти психические изменения также переносятся на их эмоциональную жизнь. В семье, например, способность рассуждать может изменить то, как подросток разговаривает со своими родителями и ведет себя с ними. Она начинает предугадывать, как ее родители отреагируют на то, что она говорит или делает, и готовит ответ или объяснение.

Кроме того, эти психические изменения заставляют подростков задуматься о том, кто они и кем могут быть. Этот процесс называется формирование идентичности и является основным видом деятельности в подростковом возрасте. Большинство подростков исследуют ряд возможных идентичностей. Они проходят через «фазы», ​​которые родителям могут показаться постоянно меняющимися. Действительно, подростки, которые не проходят этот период исследования, подвергаются большему риску развития психологических проблем, особенно депрессии, когда они становятся взрослыми.

Подобно взрослым, которые с большим опытом и когнитивной зрелостью могут бороться со своими разными ролями, подростки борются за формирование чувства того, кто они есть. Они начинают понимать, что играют разные роли с разными людьми: сыном или дочерью, другом, товарищем по команде, учеником, рабочим и так далее.

Молодые подростки могут думать больше как взрослые, но у них все еще нет опыта, необходимого, чтобы вести себя как взрослые. В результате их поведение может не соответствовать их представлениям.Например, ваш ребенок может охотно участвовать в прогулке, чтобы собрать деньги на сохранение окружающей среды, но засорять маршрут, по которому он идет, банками содовой. Или она может провести вечер, разговаривая по телефону или обмениваясь электронными письмами с другом, рассказывая о том, как они не любят одноклассника из-за того, что она сплетничает.

Подросткам и их родителям нужно время, чтобы приспособиться ко всем этим изменениям. Но изменения тоже интересны.