Как просить прощения у девушки? 100 примеров извинений

Как извиниться перед девушкой, если накосячил и виноват? Тебе не нужны излишне изысканные слова или слишком простые сообщения. Важно подобрать правильные, искренние и трогательные слова, которые растопят женское сердце. Что сказать или написать девушке, чтобы получить прощение? Сохрани статью. Она тебе точно пригодится в жизни.

Часто причиной ссоры бываем мы сами. Это тяжело признать, но надо иметь силу, чтобы принять это. Когда ты виноват, то именно ты должен сделать шаг на встречу, чтобы не потерять близкого человека. От тебя не убудет.

Иногда ты виноват только частично, но именно ты хочешь помириться, чтобы не плодить ссоры на пустом месте. Какая разница кто виноват, если отношения находятся под угрозой разрыва? Важно наладить контакт, чтобы вы оба могли извиниться за все плохое, что сделали друг другу. Лучше помириться, чем ссорить и провоцировать окончательное расставание. Любовь легко потерять, а найти очень сложно.

Anastasiya Pavlova , Unsplash

Содержание статьи

Как лучше просить прощение?

Ваши отношения уникальны, что тебе придется самому подбирать идеальный вариант, подходящий для вас. Но мы можем дать тебе несколько советов, которые могут рассматриваться как отправные точки. Вот советы для извинения.

• Признай свою ошибку и изложи факты, которые вынудили испортить отношения.
• Используй «я», вместо «ты». Пример: «Я прошу прощения», «Я думаю», «Я хочу помириться».
• Принося извинения не обвиняй половинку. Сосредоточься на том, как дороги отношения.
• Извиняясь перед девушкой выскажи свое отношения, чувства и любовь.
• Прося прощения будь искренним. Используй простые и честные слова, высказывая сожаление.
• Скажи, что следующий раз ты поступишь иначе и получил хороший урок.
• В извинении добавь комплиментов, настолько хороша твоя девушка.
• Признайся в любви. Это поможет растопить даже ледяное сердце.

Daniel Schaffer , Unsplash

Как просить прощения у девушки? Примеры сообщений и слов

Есть несколько способов извиниться. Можно коротко сказать: «Мне жаль». Можно сыпать шикарными извинениями, которые мало будут похожи на искренность. Как найти идеальный баланс количества слов, чтобы получить прощение девушки?

В извинениях не нужно впадать в подробности, повторять их многократно или витиевато. Скажи убедительно и просто, чтобы была видно твое раскаяние. Лучше сказать с глазу на глаз, но можно прислать сообщение, если нет другой возможности увидеться и извиниться. Вот тебе слова, которые помогут тронуть душу и сердце девушки.

При извинении можно подарить цветы или другой подарок. Можно написать под окном краской слова любви. Можно совершить любой романтический любовный поступок. Сердце девушки дрогнет, а ты будешь прощен.

1. Твои слезы слишком бесценны, чтобы ты тратила их. Давай помиримся?

2. Я готов загладить прощение любым способом, что ты предложишь. Ваши предложения, малышка?

3. Жизнь коротка, чтобы долго дуться, ссориться и расставаться с любимыми. Давай мириться?

4. Извиняюсь, что причинил тебе боль. Обещаю быть лучшей версией себя.

5. Давай вспомним сколько хорошего у нас было. Надеюсь, ты простишь меня, детка?

6. С меня подарок. Идем по магазинам. Я постараюсь загладить свою вину.

Jonathan Borba , Unsplash

7. Я не вижу причин злиться на того, кто признал свою вину. Давай мириться, малыш.

8. Я не знаю, что может компенсировать мое поведение в последнее время, но надеюсь эти цветы/конфеты/украшение загладят мою очевидную вину.

9. Хотел бы быть как в фильме «Люди в черном», где агенты просто удаляют все, что видели или слышали люди. Может представим, что всего этого не было? Прости меня.

10. Самая красивая, добрая, нежная и замечательная девушка заслуживает самых искренних извинений. Прости, дорогая.

11. Я не хочу тратить даже минуту на ссоры. Давай помиримся, чтобы наслаждаться жизнью дальше?

12. Обещаю в следующий раз думать, прежде чем что-то говорить или делать. Извини. Свет моей души.

13. Мне очень жаль, что я наделал глупостей. Я сделаю все, чтобы все исправить. Ты можешь ударить меня, если хочешь.

14. У меня ужасный характер, но я постараюсь больше не огорчать тебя. Ты делаешь меня лучше, а я сделаю тебя счастливой.

15. Мгновения жизни хочу потратить не на ссоры, а не счастье вместе с тобой. Прости меня, любимая.

16. Жизнь без споров и ссор была бы скучна. Прими извинения. Постараюсь сделать нашу жизнь спокойнее и лучше. Ты самая лучшая девушка на свете.

17. Я готов ждать твоего прощения столько времени, сколько понадобится твоему сердцу, чтобы меня простить. Я извиняюсь за то, что сделал очень больно.

18. Я буду баловать тебя, пока вновь не увижу твою восхитительную улыбку.

19. Моя жизнь не имеет смысла без тебя, крошка. Я усвоил суровый урок. Извини меня.

20. Хочу положить конец нашим ссорам и признать, что я был не прав. Зачем ссориться, если можно обниматься и целоваться?

Jayson Hinrichsen , Unsplash

21. Я сделаю все зависящее от меня, чтобы помириться с тобой. Что мне нужно сделать?

22. Как просить прощения у девушки? Я не знаю, как и что сказать, но я искренен. Прими мои самые глубокие извинения и не трать слезы впустую. Мы любим друг друга, а это главное.

23. Я был придурком, но надеюсь на прощение и великодушие своей любимой девушки.

24. Ты определенно заслуживаешь лучшей второй половинки. Я буду таким.

25. Независимо от того, сколько раз ты будешь отказывать простить меня, я буду продолжать пытаться. Моя любовь к тебе безгранична.

26. Я чувствую себя самым ужасном человеком на свете, но я начал исправляться. Ты хорошая девушка, а я плохой парень. Мы идеальная пара.

27. К сожалению, я сказал то, что не следовало. Я приношу свои извинения. Я буду учиться на своих ошибках. Я прошу не рубить с плеча и помиловать меня.

28. Ты не заслуживаешь такого идиота как я. Я люблю тебя. Как я могу искупить свою вину?

29. Я не хотел губить отношения из-за эмоций, которыми не смог совладать. Прости, милая.

30. Моя гордость не давала мне признать свою ошибку. Но я получил отличный урок. Детка, прости меня.

31. Мое сердце ноет, когда я думаю о том, что причинил тебе боль. Извини, солнце.

32. Девушка моей мечты, прости меня. Нас ждет прекрасное будущее.

Seth Doyle , Unsplash

33. Говорят, что каждый заслуживает второго шанса. Я прошу дать себе еще один, чтобы показать, насколько все у нас будет хорошо.

34. Ценность отношений и любви для меня выше, чем причина спора. Давай забудем все это и будем радоваться жизни вместе.

35. Сложно подобрать слова, которые бы выразили силу моего сожаления. Я надеюсь на твою доброту твоего сердца. Ты можешь меня простить? Ты не пожалеешь об этом.

36. Мне нет оправдания, но мы рождены друг для друга. Давай не дадим моей ошибке погубить все хорошее между нами.

37. Мне очень стыдно за все, что я сказал и сделал. Дай мне возможность показать, как я изменился.

38. Я думаю, если два человека не согласны, то извиниться должен больший придурок. Это я. Прости, любовь всей моей жизни.

39. Дай мне шанс завоевать тебя вновь твои чувства. Приглашаю тебя на свидание.

40. Лучшим извинением за мои плохие поступки – это будут правильные действия в будущем. Прости, любимая.

41. Ты удивительная девушка. Ты права, а я сильно ошибался и был не прав. Дай мне возможность показать, что я могу быть лучше с каждым днем.

Houcine Ncib , Unsplash

42. Говорят, что не ценишь так сильно, пока не потеряешь. Твое отсутствие сводит меня с ума. Возвращайся. Я тебя люблю.

43. Я хочу принести свои самые искренние извинения и выразить надежду, что ты простишь меня. Я извлек уроки из своего прошлого, что теперь все будет иначе.

44. Я ужасный человек и полный идиот. Прошу помиловать меня, а не казнить. Готов понести любое наказание.

45. Ты для меня целый мир и вселенная. Ты мое все, а я придурок. Ты простишь меня?

46. В мире есть две безграничные вещи. Мое сожаление и сила любви к тебе. Пожалуйся, прости меня, любимая.

47. Я был полным идиотом в течение очень долгого времени. Я полностью осознал это и готов исцелить твое сердце, которое пострадало из-за меня. Прости.

48. Я причинил тебе сильную боль, но я готов сделать так, чтобы будущее счастье загладило мою вину. Давай начнем новую страницу новой жизни.

49. Жизнь без твоей великолепной улыбки мрачная и скучная. Я хочу все вернуть назад. Давай мириться?

50. Я запутался в жизни и только теперь понял, как был неправ. Прости меня, солнце.

51. Нет времени. Так коротка жизнь, чтобы тратить ее на склоки и ссоры. Есть только время любить, любить и еще раз любить.

Claudio Hirschberger , Unsplash

52. Иногда так бывает, что словами или поступками делаешь больно близкому человеку. Я признаю свою ошибку и искренне прошу прощения.

53. Я знаю, что у тебя широкая душа и большое сердце, которые могут простить такого балбеса, как я.

54. Я очень сильно раскаиваюсь, что ненароком тебя обидел и задел твое сердце. Прости меня, любимая.

55. Предлагаю навсегда забыть этот разговор и эти обиды. Порой я просто не контролирую себя и несу не то, что думаю. Я тебя очень сильно люблю.

56. Как я могу прогнать твою грусть, тоску и обиду? Я не могу смотреть, как самый мой любимый человек тоскует. Прости меня и прими обратно.

57. Мне жаль, что я не оправдал твое доверие. Но любовь и доверие вернутся в наши отношения, если ты дашь мне шанс все исправить.

58. Ты красива и опасна, как роза с шипами. Мне жаль, что возникло это недопонимание, но я хочу его устранить. Давай сядем и все обсудим.

59. Ты словно солнышко, которое зашло за тучку и не дает мне больше света. Давай мириться, чтобы лучи нашей любви согревали нас вдвоем.

60. Я понимаю, что мои поступки нельзя оправдать, но я больше себе никогда такого не позволю. Я очень сожалею об этом. Давай мириться, а не злиться друг на друга?

61. Давай мириться. Как я могу заслужить или зализать прощение?

62. Нам нужно поговорить и обсудить произошедшее. Я готов сделать все, чтобы найти с тобой компромисс в спорных темах.

63. Я не хочу, чтобы мы дрейфовали друг от друга, когда между нами было столько всего отлично. Давай не позволим одному пустяку разрушить все, что между нами было.

64. Я могу быть недостойным прощения, но прощу меня простить и отделаться предупреждением с желтой карточкой.

65. Извини меня, котик. Такого не повторится, а кот понял свой промах.

66. Я люблю тебя больше жизни. Проше тебя простить меня и не обижаться на того, кто был глуп. Давай перевернем эту страницу и пойдем дальше.

67. Давай забудем нашу ссору, как страшный сон. Прости меня мой ангелочек, ведь без тебя мне очень плохо. Ты моя любимая половинка. Просто извини меня.

68. Только теперь я понимаю, как тяжело мне без тебя. Только теперь цена любви мне стала понята и очень дорога. Прости меня.

69. Мне очень досадно, что такая милая и прекрасная девушка на меня обижена. Давай ты забудешь об этом инциденте, а я вынесу из этого уроки.

70. Ты самая добрая, милая, замечательная, сказочная, неотразимая и волшебная девушка. Прошу простить меня и больше не сердиться. Дорогая, извини меня.

71. Прости меня, что я опять все испортил, но это было только из-за сильной любви и ревности. Я сделаю все, чтобы мы вместе были вновь счастливы.

72. Мне кажется, что мир рухнул, как мы с тобой поругались. Извини меня, я не будут больше тебе врать или причинять боль.

73. Малыш, прости меня. Оставайся моей любимой крошкой.

74. Я знаю, что все не может быть как прежде, но давай попробуем начать с самого начала. Я докажу тебе, что мы будем самой лучшей парой.

75. Сегодня я не спал ни минуты, переживая о нашем разладе. Давай помиримся, ведь я не могу для тебя.

76. Несмотря на то, что мы в ссоре, я хочу поведать о том, что ты самый близкий мне человек. Я хочу, чтобы мы были снова вместе, несмотря на сложности и перипетии жизни.

77. Мне жаль, что я не оправдал доверие на этом этапе общение. Но я готов исправляться и становиться лучше ради тебя. Помоги мне быть тем, кто тебя достоин.

78. Я виноват. Что тебе купить, чтобы заслужить прощения?

79. Пожалуйста прости меня. Не надувай свои милые губки и не хмурься. Я сделаю твою мордашку вновь улыбающейся, если дашь мне шанс.

80. Я не могу себя простить за все, что причинил тебе. Надеюсь, что обида уйдет из твоего сердца, а сделаю все, чтобы это случилось как можно быстрее.

81. Мне очень жаль, что твои доверчивые глаза заполнили слезы. Мое сердце очень сожалеет, что причинило боль такому прекрасному человеку, как ты.

82. Я оплошал и прошу тебя меня простить. Ты мое самое лучшее солнышко, без которого мне свет не мил.

83. Ты просто ангел. Я не достоин твоих слез, но я обещаю искупить их своими поступками.

84. Я чувствую себя ослом, когда вспоминаю себя в пошлом. Я готов искупить свои поступки всем, чем захочешь.

85. Иногда мы делаем ошибки, но нам приходится искупать их до конца. Я усвою все уроки, чтобы мы смогли пройти дальше более сильными и более счастливыми.

86. Мне так жаль, что такие котики как мы поссорились. Давай мириться и мурлыкать вместе.

87. Моя любимая жена. Простив твоего глупого грубияна мужа, который не обращает внимания на свою потрясающую супругу. Прости меня. Я готов мыть посуду и все такое.

88. Я был пьян, когда говорил эти неприятные для тебя слова. Это алкогольный конфликт был глуп с самого начала и бессмысленнее. Прости меня за неадекватность.

89. Я готов стать на колени, чтобы добиться твоего прощения.

90. Ты моя вторая половинка, которую я не могу потерять. Ты самая лучшая на свете, а других таких больше не делают. Прошу тебя меня простить быстрее, чтобы мы смогли дальше наслаждаться жизнь.

91. Прошу прощения, что обидел свое солнышко. Это будет мне хорошим уроком, который я никогда не забудут. Извини, любимая.

92. Ты дикая как роза, а твои уколы, как угол шипов. Давай мириться, а я буду о тебе заботиться.

93. Моя измена была самой большой глупостью, продиктованная нелепой старостью и алкоголем. Умоляю дать мне еще один шанс, чтобы я простил тебя.

94. Мир кажется серым без тебя. Прости меня и дай мне шанс вызвать на твоем милом лице улыбку вновь.

95. Твой ангельский характер и милое сердце не должны страдать от того, что я тебе причинил. Не держи на меня зла и прости своего засранца.

96. Мои поступки продиктованы страхом тебя потерять. Давай забудем эту ссору и пойдем дальше по жизни с улыбкой.

97. Что мне сделать, чтобы заслужить твоего прощения, какого дракона победить и какой подвиг совершить? Прости меня, любимая!

98. От чистого сердца и души хочу попросить у тебя прощения. Я все переосмыслил в жизни и понял, что у меня нет ничего более ценного, чем ты. Я сделал выводы, что больше не совершу подобных ошибок.

99. У меня есть два билет на курорт. Давай ты меня простишь и мы поедем вместе отдыхать.

100. Пусть эта размолвка будет для нас уроком, который научит нас сильнее ценить то, что есть между нами. Давай мириться? Я тебя люблю.

Как просить прощения у девушки? Искренне, коротко, эмоционально. Если девушка любит тебя, то она обязательно простит. Она простит 100%, как только ты покажешь свою готовность искупить вину. Это не так сложно.

Если девушка не хочет прощать, дело может быть в том, что она недостаточно любит. В такой ситуации лучшим выходом будет расстаться. Некоторые отношения не имеют перспективы и будущего. Девушка тебя не любить или запала на другого. Найди себе новую девушку, с которой у вас будет любовь, поцелуи и счастье.

Берегите любовь и старайтесь не обижать друг друга. Тогда не придется просить прощения у девушки. Храните любовь. Что еще нужно для простого человеческого счастья?

Как правильно просить прощения у любимой | Как правильно просить прощение у жены

Как правильно попросить прощения у любимой девушки или жены? Признать свою ошибку для начала.

После того, как вы сказали, что были не правы, можно организовать праздничное примирение.

Представьте, как будет счастлива ваша любимая женщина, почувствовав себя настоящей принцессой.

Встретьте ее после работы, подарите букет цветов. Это меньшее, что вы можете сделать. Если же ваша фантазия позволяет придумать что-то более оригинальное, решайтесь.

Организуйте романтический вечер на берегу реки. Костер, бутылка вина, на фоне тихо играет скрипка. Прогулку по берегу можно закончить салютом. Это станет незабываемым днем.

Пригласите акторов – мимов–циркачей, которые помогут создать атмосферу сказки. Сердечки, лепестки роз, необычные сказочные герои вокруг помогут растопить любое сердце.

Купите огромную мягкую игрушку. Многие спрашивают: «зачем взрослой девушке мягкая игрушка». Когда мы обижены, мы как дети, хотим внимания, любви и чего-то милого. Что может быть милее, чем огромный мягкий плюшевый мишка?

Попросите друзей встретить вашу даму сердца с работы с табличками «прости меня, я тебя люблю».

Нарисуйте на асфальте перед домом изображение любимого героя и слова прощения.

Подарите сертификат исполнения желаний. Это знак серьезности и вашего полного раскаяния.

Начните ваше утро необычно: записками с признаниями и пожеланиями хорошего дня.

Подарите ей поход по магазинам. И не как обычно, когда вы ждете ее в холле, а активно участвуйте в процессе.

Пригласите на ваше свидание в ресторан музыкантов только для нее.

Устройте совместную фотосессию, чтобы это примирение запомнилось вам навсегда.

Любой способ извиниться встретят с улыбкой, если он искренний.

• Попросить прощения у любимой — флешмобом! © Простые Радости

  Посмотреть

• Попросить прощения у любимой — оркестром! © Простые Радости

  Посмотреть

• Попросить прощения у любимой — зайкой! © Простые Радости

  Посмотреть

• Попросить прощения у любимой — свиданием © Простые Радости

  Посмотреть

• Попросить прощения у любимой — саксофонистом! © Простые Радости

  Посмотреть

• Попросить прощения у любимой — Мишкой Тедди! © Простые Радости

  Посмотреть

• Попросить прощения у любимой — на автовышке! © Простые Радости

  Посмотреть

• Попросить прощения у любимой — испанскими музыкантами! © Простые Радости

  Посмотреть

• Попросить прощения у любимого — на автовышке! © Простые Радости

  Посмотреть

• Попросить прощения у любимого — флешмобом! © Простые Радости

  Посмотреть

Следующая идея >

Как попросить прощения у девушки

Мужчины извиняться не любят. Это факт. Там, где виноватая женщина, сможет несколько раз признать свою вину, попросить прощения и отойти от конфликтной ситуации, мужчина может даже не понять, что что-то случилось.

Если вы решили просить прощения, значит, вероятно, вы сделали действительно что-то ужасное, переболели своей проблемой и несколько дней носили ее в себе. И вот, пришел он этот момент, когда приходится сделать шаг и восстановить доверительные отношения. Но как попросить прощения у девушки? Этот вопрос остается открытым, даже если вы уже на это решились.

Почему возникает необходимость извиниться?

1. Обиды девушки. Девушки привыкли копаться в себе и в своих отношениях, они очень чувствительны к грубым словам и любым проявлениям равнодушия. Иногда вам нужно просто побыть одному и поработать, например. А ей что кажется? Разлюбил, нашел другую, решил расстаться. Несколько дней, проведенных в таких мыслях, сделают и вас обидчивым человеком! Но ваше сознание несколько иначе устроено. Поэтому, когда вы видите, что девушка беспросветно обиделась, постарайтесь сделать первый шаг и добиться хотя бы разговора. Можете даже не узнавать, на что и почему она обиделась. Если, по вашему мнению, веской причины не было, просто дайте ей тепло и нежность, скажите пару ласковых слов.
2. Измены. Самая ужасная причина, по которой можно начать искать, как попросить прощения у любимой девушки или жены, ‒ это поход налево. Если все раскрылось или ваша совесть не позволяет более держать все в секрете, вам стоит хорошо подумать, как заслужить прощения. Сначала решить, что делать дальше: пытаться восстановить отношения после измены или хотя бы расстаться менее ненавидящими друг друга.
3. Грубость. Споры, которые приводят к грубости, сильно бьют и по настроению, и по вашей оценке у жены или девушки. Излишняя грубость может привести и к окончанию отношений, и к долгим затяжным обидам. Если это единичный случай, надо дать понять, что вы осознали ошибку. С затяжными проблемами лучше сначала разобраться в себе. Просить прощения после ссоры постоянно — это неуважение жены или девушки.
4. Вредные привычки. Вы курите или пьете, и считаете это нормальным. А она — против. Она постоянно об этом говорит, это стало ее навязчивой идеей. Вы не можете сдержать обязательств перед ней и сдаетесь в плен своей вредной привычки. Не поверите, но это может тоже привести к расставанию. Вам тоже придется сначала подумать о себе и своей жизни, понять, почему она так противится обычным для вас действиям.

Чтобы правильно перенести кризис в отношениях, если вы действительно хотите их реанимировать, нужно хорошо подготовиться. Первым делом понять все о себе и своем отношении к проблеме. Наше мнение: если вы просите у жены прощения, поменяв свою позицию или хотя бы определив свое отношение к ее позиции, вы обречены на успех и сможете получить извинение.

Красивые шаги к примирению

Если обида сильна, а прощение кажется невозможным, нужно понять, что для вашей избранницы важен не столько факт того, что вы пришли и лежите у нее в ногах. Важны усилия, которые вы тратите на это действие, важна осознанность и демонстрация намерения изменить ситуацию.

Очень романтичными и оригинальными в извинениях бывают студенты. Представьте: она с вами не разговаривает и сбрасывает все звонки. Заблокировала все контакты, выключила телефон и не читает письма. Всех знакомых предупредила о том, что вы нанесли ей смертельную обиду. Как добиться ее расположения?

По дороге к одному из ВУЗов (по той самой, по которой она ежедневно ходит на работу) какое-то время на асфальте было написано очень чувственное и трогательное признание в любви. А чтобы Она не сомневалась, что это обращение именно к ней — перед главным входом задавался вопрос с ее именем: «Простишь ли ты меня?» Явно, что на такое извинение затрачено не 5 минут. Влюбленный действительно потратил силы, время и эмоции. Конечно, не простить его и не дать второй шанс при таком раскладе сложно!

Единственный случай, когда слова могут быть важнее действий

Если вдруг после ссоры ждет, что вы будете тратить на нее деньги, это не лучший вариант. На наш взгляд, лучше дать девушке понять, что любую проблему стоит решать без финансового. Но при этом почаще баловать ее на позитивных этапах жизни! Тогда она будет стремиться к тому, чтобы сохранять гармонию (а ведь чаще всего извиняться вам приходится из-за ее эмоциональных реакций на слова и действия).

Подбором слов нужно обеспокоиться серьезно. Загляните в сердце, не ищите готовых фраз, тогда ваше извинение будет оригинально (что значит, уникально, не такое, как у других). Скажите, почему вам так важно сохранить ваши отношения или вернуть улыбку ее глазам. Объясните, что вы поняли свою ошибку, и, что самое важное, готовы сделать все, чтобы исправить ситуацию. Не торопитесь, постарайтесь действительно вникнуть в ситуацию и понять ее мотивы на обиду. Нет какого-то универсального способа сделать это правильно.

Если она поймет, какую работу вы проделали над собой, вы действительно можете восстановить доверие в ваших отношениях. Но если проступок сложный (например, дошло до измены), вам надо пустить в ход весь арсенал.

Скажите нет шаблонам

Дорогие друзья, современное общество пересыщено товарами и услугами. Стандартные подарки, которые все мужчины преподносят своим девушкам, больше не действуют. Если вы каждый раз, когда совершите что-то неверное, обидите свою жену словами или делами, будете притаскивать в дом огромных медведей, букеты или конфеты, рано или поздно это просто перестанет действовать.

Вам надо отойти от стандартов и подумать над индивидуальным способом попросить прощения после ссоры. Традиционно предлагают 4 варианта для примирения: подарки, исполнение желаний, публичное признание в любви и какой-либо сюрприз.
Однако готового варианта тут нет. Вам нужно подумать, чем ваши отношения вам дороги, чем она, именно она, вас привлекает, насколько силен ваш проступок (очевидно, извиняться после измены нужно будет немного иначе, чем если в очередной раз забрызгал пастой зеркало в ванной) и что она любит в этой жизни или мечтает попробовать?

Не бойтесь выглядеть глупо, не бойтесь быть романтичным, не бойтесь пытаться несколько раз. Подумайте о том, как показать ей, что она вам дорога. Подумайте о предпочтениях жены или девушки. Даже простые действия ‒ купить ей любимое мороженое, сделать ужин, красиво накрыть на стол и убрать после ужина посуду — могут быть очень действенными. Особенно если вы не балуете любимую такими поступками.

НО то, что позволяет вам получить прощение один раз, не будет работать каждый раз. Чем каждую ссору думать над тем, что бы придумать и как оригинально попросить прощения, лучше поработайте над своей выдержкой и своими отношениями. Они точно, определенно точно, смогут быть лучше.

Просить прощения «по-взрослому»

Нежелание попросить прощения зачастую приносит больше вреда, чем сам плохой проступок. Мы спорим, мы передергиваем. Мы вынуждаем человека, которого мы задели, раз за разом доказывать, что он имеет право быть оскорбленным, и в итоге все равно отказываем ему в этом праве.

Мы начинаем воспринимать его как врага, и вот уже мы — оскорбленная сторона. Мы требуем извинений за то, что нас вынудили ощутить себя хуже, чем мы про себя думаем. И мы ничему не учимся.

На то, чтобы примириться с необходимостью просить прощения, уходит много лет. И это постепенное привыкание к мысли, что мы тоже можем оказаться неправыми и кого-то задеть, что за это нужно просить прощения, составляет важную часть взросления.

Итак, пять советов, которые помогут овладеть этим взрослым навыком.

1. Забудьте про «я знаю, что ты чувствуешь»

На самом деле представить себя в чужой шкуре и почувствовать, что испытывает другой, — невозможно. Мы переживаем и ощущаем мир по-разному. Мы можем догадываться и предполагать, что творится на душе у собеседника, но никогда не знаем это наверняка. Более того, нам и не нужно уметь чувствовать чужую боль как свою, чтобы верить в ее искренность. Если эта конкретная ситуация кажется нам нормальной, это еще не значит, что и другим тоже. «Я бы на такое не обиделся», — говорим мы себе. Ну и что? Речь вообще не о нас.

2. Просите прощения за поступок

Откажитесь от «Мне жаль, что это тебя задело», забудьте про «Прости, я не думал, что ты это так воспримешь». Извинение выглядит так: «Я сделал ________, из-за этого ты ______. Мне жаль. Извини». Если вы не понимаете, чем именно обидели человека, либо приложите больше усилий, чтобы понять, либо честно признайтесь, что вам все равно.

И если вам все равно, просто признайте это. Скажите об этом вслух. Бывает, что мы обижаем людей и чувствуем себя виноватыми. Бывает, мы не испытываем по этому поводу ни малейших угрызений совести. В любом случае мы отвечаем за наши действия. Более того, даже если мы не чувствуем себя виноватыми, человек, которого наши действия задели, все еще имеет право чувствовать себя оскорбленным.

3. Если вы чувствуете себя виноватым, подумайте, как исправить ситуацию или как не дать ей повториться

Сообщите о своем желании тому, кого вы обидели (если вас хотят слушать). Извинения ничего не стоят, если через пару минут вы уже забыли о том, что сделали.

Как правильно попросить прощения у девушки, если сильно обидел

Трогательные слова прощения любимой девушке сказанные своими словами от чистого сердца способны сотворить чудо! Варианты красивых слов в прозе.

Извинения перед девушкой своими словами

Если Вы чувствуете себя виноватым, не стоит усугублять ситуацию и в чем-то упрекать свою половинку. Остыньте, поразмыслите и подберите нужные извинения перед девушкой своими словами. А каким должен быть текст извинения? Искренним, душевным, до слез.

***

• Прости за лишние слова, за то, что заставил переживать и плакать. Я не могу повернуть время вспять, исправить ошибку, как бы этого ни хотелось. Поверь, родная, что никого дороже тебя у меня нет! Прости, если сможешь, ведь я очень перед тобой виноват…

***

• Милая, надеюсь, что еще не поздно все исправить… Я сожалею о своем глупом поступке и хочу искупить вину. Прости меня! Давай больше никогда не ругаться.

***

***

• Мне очень больно, что в порыве гнева я сказал тебе столько нехорошего, что сильно задел тебя своей грубостью. Извини, родная, ведь я тебя очень люблю и не хотел, чтобы мы ругались. Обещаю больше так не поступать.

***

• Давай начнем все с чистого листа, дорогая! Признаюсь, я поступил очень некрасиво. И мне хочется поскорее устранить обиду из твоего сердца. Еще один день без твоей улыбки – это невыносимое испытание. Я скучаю, прости меня…

***

Как правильно просить прощения у девушки

1. Обязательно подтвердите, что вы прекрасно понимаете положение, в котором оказались. Придется отказаться от извинений общего характера, попросить прощения «за все сказанное и сделанное», это значит отделаться избитыми фразами. Укажите, что вам точно известна причина размолвки и вы с готовы все исправить.
2. Не оправдывайте себя. Важное условие долгих отношений – уметь взять ответственность, за действия и их последствия, на себя. Принося слова извинения, не бойтесь акцентировать, что ошиблись, но готовы все исправить.
3. Посмотрите на сложившуюся ситуацию со всех сторон. Забудьте о собственном мнении, ваша цель – возобновить, треснутые взаимоотношения, а не решить кто прав в данном случае.
4. Обязательно поинтересуйтесь, можете рассчитывать на прощение или нет. Очень часто, нам кажется, что пару слов извинений, обязаны исправить ситуацию и отношения встать на прежний уровень. Увы, порой невозможно вернуть все назад, поэтому не стесняйтесь и спросите на прямую, готовы вас простить или нет. Возможно это ничего не исправит, зато покажет ваше уважение к партнеру.
5. Наберитесь терпения. Поругавшись, мы стремимся, как можно скорее сгладить все углы и найти точки восстановления взаимопонимания. Если в процессе извинения, вы увидели, что на данном этапе сложившуюся ситуацию исправить невозможно, не настаивайте. Постарайтесь ненавязчиво узнать, какими действиями можно разрешить положение, в котором оказались. В любом случае придется запастись терпением.
6. Все сказанное должно звучать твердо, это покажет вашу решимость все исправить. Принимая на себя ответственность, говорите смело, но не повышая тона. Основное условие – искренние слова прощения. Если собеседник увидит в них горечь и сожаление, то соответственно поймет, что ситуацию вы пережили внутренне, а значит, в будущем постараетесь не повторять ошибок.

Что нельзя делать

Возникновение желания просить прощения уже хороший знак. Ведь от отношения к процессу многое зависит. Есть вещи и слова, которые сделают только хуже, поэтому о них нужно знать.

Делать одолжение

Многие мужчины в силу некоторых обстоятельств, например, когда привыкли, что девушка каждый день готовит ему завтрак, не хотят уходить из зоны комфорта.

На этом основании просят прощения в стиле «ладно, ты была не права, но так и быть, прости и приготовь, пожалуйста, сырники». Женщины чуткие существа и вместо того, чтобы сменить гнев на милость, разозлятся еще больше.

Даже если и причина подойти первым и извиниться возникла именно поэтому, не нужно афишировать этот факт.

Оправдываться

То обстоятельство, которое породило конфликт должно быть как можно быстрее забыто. И в идеале в дальнейшем больше не повторяться.

Оправдания пробудят те неприятные эмоции, которые девушка испытывала, когда столкнулась с этим в первый раз. Не нужно лишний раз их ворошить, так как можно спровоцировать очередную ссору.

Справка! Но стоит отметить, если вторая половинка все-таки спросила, почему так произошло, нужно честно ответить, как есть.

Уходить от ответственности

Так же, как и в случае с оправданиями, эффект будет аналогичен. Да и общее впечатление о мужчине будет подорвано.

Сваливать свои оплошности на погоду, соседа, друзей и прочих нельзя ни в коем случае. Потому что человек, у которого все вокруг виноваты теряет доверие. Особенно раздражают мужчины, которые сетуют на судьбу.

Вести переговоры не с глазу на глаз

Обсуждение конфликта всегда сложный разговор. В нем важна каждая мелочь от взгляда и осанки до интонации в голосе и дыхания.

Не рекомендуется выяснять отношения по переписке. Но если обстоятельства не позволяют увидеться, лучше позвонить, чем написать.

Перегибать палку

Это касается всех аспектов:

1. Подарки. Их не должно быть очень много и предметами роскоши им тоже быть не обязательно. Иначе девушка решит, что это просто подкуп;
2. Цветы. Все дамы любят цветы за редким исключением, но как в песне, продавать квартиру и дарить миллион алых роз не стоит;
3. Слова. Одаривать комплиментами и откровенно подлизываться нужно умеючи, а лучше за это не браться и быть искренним;
4. Эмоции. Мы живем не в Италии, а значит не надо изъясняться с активными жестами и на повышенных тонах.

Терять достоинство

Если целью прощения является сохранение отношений, а не просто облегчение души, то очень важно не унижаться и даже в такой ситуации вызывать уважение.

Посылать гонца

Просить прощения в первую очередь должен сам виновник. Присылать курьера с цветами или просить друга рассказать любимой о сильных страданиях без нее можно. Но только после того, как первую попытку предпринял сам мужчина.

Важно! Если что-то из перечисленного уже сделано, то не стоит отчаиваться, еще не все потеряно. Способов попросить прощения великое множество.

За что нельзя никогда извиняться рассказывается на видео:

Подбодри себя

«Приятные ощущения могут помочь нашему телу расслабиться и почувствовать себя менее напряженным, даже в конфликтные моменты», — говорит Паркер.

Итак, если у тебя есть желание затянуть ссору, даже если все, что нужно сказать, уже сказано, попробуй вспомнить то время, когда твоя девушка сделала что-то хорошее для тебя, что-то, что ты ценишь в ней, или даже просто какое-то хорошее воспоминание, не связанное с ней.

Или сделай что-нибудь, что делает тебя счастливым, например, выпей чашку чая или поиграй с домашним животным.

Написать девушке в красивой открытке

Данный способ можно назвать классическим. Лучше всего, если ваша записка будет написана на крафтовой бумаге, собственной рукой и содержать слова искреннего извинения.

Не знаете, что написать? Пишите те слова, которые появляются в вашем сердце. Очень важно, чтобы слова были лично вашими. Можете указать в записке способы, которыми готовы исправить свою вину. Главное не забывайте о моменте, что ваш почерк должен оставаться читаемым для девушки.

Письмо расположите на видном месте, чтобы вторая половинка на него обязательно наткнулась. Ваши извинения помогут девушке избавиться от обиды.

Красивые извинения перед девушкой или любимым парнем своими словами

Ищите способы извиниться перед любимым человеком, будь то парень или девушка? Тогда прочитайте красивые извинения перед девушкой или парнем написанные своими словами. Эти оригинальные извинения можно отправить человеку по смс, соцсети или в виде открытки, которые обязательно заставят улыбнуться того, кому они адресованы.

Иногда трудно признать, что мы совершаем ошибку, особенно когда она причиняет боль любимому человеку. Но признав свою ошибку и извинившись, это лучшее что вы можете сделать, чтобы доказать свое искреннее сожаление.

Поэтому мы хотим, чтобы вы читали и наслаждались фразами, собранные нами специально для примирения с любимым человеком, которого вы могли бы чем-то обидеть или разочаровать.

Выберите наиболее подходящий образец извинения для вашей ситуации. И если еще не поздно, то пусть слова свидетельствуют о вашем сожалении за вас.

Итак, чего вы ждете? Читайте прямо сейчас внимательно эти фразы о прощении. А затем со словами искреннего сожаления просите извинений у любимого человека.

Советы психологов

У лекарей душевных ран, семейных психологов, есть свои рекомендации о том, как извиниться перед девушкой и добиться прощения быстро.

1. Не просите извинения, если считаете себя правым. Ложь, притворства приведут к скандалу, еще большей обиде.
2. Не так важно, как вы приносите извинения, большую роль играет искренность действий и слов.
3. Просите прощения как можно быстрее, а вот ответа мгновенно не требуйте.
4. Если девушка просит на время расстаться, побыть порознь, соглашайтесь. Женщине требуется время для успокоения, принятия окончательного решения в вашу пользу. Покорность в данном случае не слабость, а проявление силы и честности. Вы ведь обещали сделать все, чтобы она вас простила.
5. Не ставьте ультиматумы, не угрожайте любимой. Давление только ухудшит ситуацию. Направьте энергию в другое русло — придумайте, как удивить девушку, порадовать, окружить заботой и вниманием.
6. Чтобы понять чувства обиженной женщины, поставьте себя на ее место.

Обидеть человека легко, а вот выпросить прощения бывает очень сложно. Наберитесь мужества, признайте свои ошибки, возьмите ответственность за проступок и произнесите искренние слова извинения с достоинством. Женщина оценит это и, наверняка, простит.

Стихи извинения девушке

Вовремя написанные СМС могут спасти отношения. Чтобы у девушки не осталось ни повода для обиды, Ваши “покаянные строки” должны быть интересные, оригинальные и даже смешные. Возможно, наши лучшие стихи с извинениями – это Ваш спасательный круг.

Прости меня, мне очень больно,

Я знаю, что был виноват…

Но хватит фальши, лжи – довольно!

Хочу вернуть я всё назад!

1. 5
2. 4
3. 3
4. 2
5. 1

(31 голос, в среднем: 3.9 из 5)

Прочитано 6091 раз(a)

Будем благодарны, если Вы поделитесь этим постом:

Использование выражений из детских сказок

Данным вариантом стоит воспользоваться тем, у кого туго с фантазией. Во многих детских книжках имеется большое количество доброжелательных слов, благодаря которым можно вытеснить засевшие обиды.

К такому примеру приведу цитату из детской сказки: «Если когда-нибудь наступит день, когда мы не сможем быть вместе, сохрани меня в своем сердце, и я буду там навеки».

Используя подобные выражения, вы сможете возобновить у второй половинки трепетность и нежность чувств в ваш адрес.

Делать одолжение

Чтобы получить прощение, нужно искренне раскаяться в содеянном. Если же вы не считаете себя виноватым, но извиняетесь перед второй половинкой, тогда со временем ссора повторится.
Лучше вывести любимую на диалог и объяснить, почему вы поступили так, а не иначе. Если она вас не поймет, тогда делайте выводы, действительно ли вы с правильным человеком в отношениях.

Посылать гонца

В отношениях есть всего двое, поэтому недопустимо посылать третьего человека, чтобы тот извинился за вас. Кроме того, не берите себе за привычку рассказывать друзьями о проблемах в личной жизни. Если доверяете кому-то, кто является более опытным, можно попросить у него совета.

Идеальный способ извиниться: прийти к любимой в гости с большим букетом цветов и раскаяться. Девушке гораздо приятнее слышать извинения от мужчины своими словами, чем заученными фразами из интернета.

Извинения не бывают легкими, но они просто необходимы в отношениях. Наберитесь мужества и возьмите на себя ответственность за свои поступки. Ваша задача — найти способ быть услышанным.

Последовательность действий

1. Разговаривать искренне, быть спокойным.
2. Контролировать тон своего разговора, интонацию и правильно подбирать слова.
3. Начать разговор с фразы «могу ли я с тобой поговорить».
4. Спросить, что именно ее обидело, если Вы не догадываетесь о причине.
5. Попытаться поставить себя на ее место и осознать, что данный поступок действительно нанес девушке боль.
6. Пообещать, что впредь такого не повторится, Вы будете всеми силами стараться, чтобы этого не допустить.
7. Если ситуация располагает, улыбнитесь и поцелуйте свою партнершу.

Если девушка еще не успела успокоиться, не нужно предпринимать никаких действий. Лучше повременить, иначе можно нарваться на большой скандал и на агрессию с ее стороны.

Если парень знает, как правильно подойти к своей избраннице, чтобы снова добиться ее расположения, то ему очень повезло. Сложнее, когда у девушки просто остыли чувства, если обида — это способ приблизить расставание. В такой ситуации молодой человек будет думать, как извиниться, а девушка — искать повод, чтоб сильнее обидеться.

Если же пара в принципе не думает о расставании, то после просьбы простить, необходимо:

• попытаться поговорить по душам, даже если девушка пытается выставить за дверь;
• нужно объяснить цель своего прихода;
• если она захочет высказать свои претензии и закатить истерику, не нужно мешать;
• важно четко объяснить причины своего поступка, подождать, как девушка отреагирует;
• не нужно перебивать барышню, пусть выскажется обо всем наболевшем.

Как и когда просить прощения, чтобы его получить

Зачем просить прощения

Наш мозг верит, что мы всегда правы. Признание собственной ошибки создаёт ^{когнитивный диссонанс. Нам кажется, что мы будем выглядеть слабыми, наша самооценка страдает . И мы пытаемся оправдаться во что бы то ни стало.}

Но ошибки совершают все, их не избежать. Поэтому просить прощения — нормально. И полезно.

Раскаяние и миротворческие жесты помогают вам избавиться ^{от отрицательных эмоций. Ну и, конечно, сохранить отношения. Исследования показывают , что искренние извинения побуждают людей прощать обидчиков.}

Когда просить прощения

Вам есть за что извиняться

Лайфхакер уже писал, за что не нужно просить прощения. Однако в некоторых случаях вам всё-таки придётся извиниться:

1. Вы не выполнили обещание.
2. Вы причинили боль другому человеку.
3. Вы оскорбили чьи-то чувства.
4. Вы испортили чужую вещь.
5. Вы опоздали.

Конечно, переступать через себя придётся, только если вы хотите исправить ситуацию и дорожите отношениями с человеком.

Вы действительно чувствуете вину

Прежде чем принести извинения, подумайте: правда ли вы виноваты и сожалеете о случившемся?

Не просите прощения, если не чувствуете вины и сожаления. Это отрицательно ^{скажется на самооценке и уверенности в себе.}

Так что трезво оценивайте каждую конкретную ситуацию, последствия ваших действий, тяжесть содеянного.

Вы готовы измениться

Просите прощения, если уверены в том, что исправитесь, конфликт больше не повторится. У вас не получится постоянно извиняться за один и тот же поступок: рано или поздно вас раскусят.

Как правильно просить прощения

Подготовьте план

Подумайте над тем, что и как вы будете говорить. Как показало исследование ^{2016 года, наиболее эффективные извинения состоят из шести компонентов:}

1. Выражение сожаления.
2. Объяснение причины.
3. Признание личной ответственности за содеянное.
4. Раскаяние.
5. Предложение путей решения проблемы (исправления ошибки).
6. Просьба о прощении.

Интересно, что компоненты не равны по значимости. Участники исследования делали акцент на третьем пункте. Как было сказано выше, признание своей ошибки болезненно для человека. Именно поэтому пострадавшему важно знать, что вы готовы пойти на это и уладить конфликт.

В числе наименее важных — объяснение причины, так как зачастую оно больше похоже на обычное оправдание.

Просите прощения при встрече наедине. Выберите спокойное место, где вас никто не потревожит.

Только не торопитесь ^{. Если просить прощения во время конфликта или сразу после него, извинения покажутся неискренними: слишком сильны эмоции. Подождите, пока все успокоятся и обдумают случившееся.}

Соблюдайте правила

Сухого, небрежно брошенного «прости» недостаточно. Но и слишком усердствовать не нужно. К тому же никаких гарантий, что вас простят, нет. Поэтому подготовьтесь и соблюдайте простые правила.

1. Будьте искренни. Покажите, что на самом деле сожалеете о случившемся.
2. Не оправдывайтесь. Вы виноваты. Точка. Не стоит злить собеседника, пытаясь перекинуть ответственность.
3. Не используйте никаких но. Они автоматически превратят ваше извинение в оправдание или даже критику собеседника.
4. Фокусируйтесь на том, что сделали вы. «Прости, что мои слова тебя задели!» — не очень-то похоже на искреннее извинение, не так ли? Просите прощения за свои поступки, а не за то, как человек их воспринял. Например: «Прости, что сгоряча назвал тебя плохим специалистом. Мне жаль. Больше это не повторится».
5. Не перекидывайте вину на других. Если обидчиков несколько, не делайте на этом акцент.
6. Не жалейте себя. В первую очередь вы должны думать о чувствах обиженного, а не о своих. Выразите сожаление, но не расписывайте свои страдания.
7. Не ждите мгновенного прощения и не давите. Фразу «Ну я же извинился уже 15 раз!» забудьте. Иногда пострадавшему нужно время.
8. Подтверждайте слова действиями. Исправьте ошибку, если пообещали, и не повторяйте её. В противном случае в ваших извинениях нет смысла.

Позаботьтесь о себе

Запомните, что признание ошибки и просьба о прощении не делает вас слабым. Чтобы переступить через себя и принять ответственность за причинённый вред, вы должны обладать мужеством. Возможно, вы даже сможете извлечь выгоду из этого — научитесь обдумывать поступки.

Читайте также 🧐

Как попросить прощения у любимой: 5 способов

5 действенных способов, как попросить прощения у любимой девушки, чтобы она перестала сердиться и навсегда забыла о вашей оплошности.

Все мы люди, все мы человеки, а значит – допускаем ошибки и промахи.

Чаще всего от косяков мужчин страдают именно их любимые девушки и жены.

Естественно, избежать ошибок вы не сможете (опять же, потому что живой, а не робот), а вот освоить способы, как попросить прощения у девушки, чтобы она перестала сердиться и забыла о вашей оплошности навсегда, под силу любому джентльмену.

Как просить прощения у любимой? Вася умный, Вася знает!

Васей зовут двоюродного брата моей подруги – высокого черноволосого и черноглазого красавца, который пользовался большим спросом у дам с пятнадцатилетнего возраста.

Нельзя сказать, что Вася такой уж законченный ловелас или негодяй, но отношение к барышням у него было слегка специфическое – косячит он частенько.

Естественно, каждый раз ему приходилось оттачивать свое мастерство, чтобы не просто попросить прощение у любимой, а гарантировано получить его.

Ну, как я могла, готовя для вас эту статью, пройти мимо столь ценного эксперта?

Правильно – никак.

Поэтому вот вам несколько полезных советов от Васи:

1. Никогда не лезьте в открытое пламя, дайте девушке время, чтобы остыть.

   Обычно суток достаточно, чтобы разъяренная барышня немного успокоилась и осознала, что не такой уж и страшный ваш проступок.

   И в это время на арене появляетесь вы с просьбой и прощении.

2. Правило «Лучшая защита – это нападение» с девушками плохо работает.

   Если начнете просить прощение, используя фразы «А ты сама?», «Ты тоже не без греха!», рискуете нажить себе куда более серьезные проблемы, чем вначале.

3. Всем своим видом изображайте раскаянье – девушки это обожают.

4. Приготовьте красивую речь, побольше ласковых слов и комплиментов.

   Если будете мычать, тормозить и заикаться, только выведите девушку из себя: «Накосячить ты смог легко, а вот попросить нормально прощения не можешь?!». Бр-р-р-р!

5. Пытаться попросить прощение у любимой лучше с красивым букетом и маленьким подарком.

   Если вы совершили проступок серьезный, можно подкрепить просьбу о прощении чем-то эдаким, например, приходом к ней на работу с огромным букетом роз (пусть коллеги удавятся от зависти) или изысканным ужином, приготовленным лично.

6. 80% девушек обожают задавать вопрос трагическим тоном «Ну, почему, почему ты это сделал?».

   Лучший ответ на этот глупейший вопрос: «Потому что – дурак!» или «Прости, сглупил».

7. Не забудьте пообещать, что никогда не сделаете ничего подобного.

   Врите, господа, врите, только так можно заслужить прощенье любимой!

Вася, конечно, циник еще тот, но многие из его советов действительно полезны.

Я и как девушка, и как психолог это подтверждаю.

5 наиболее верных способов, как попросить прощения у девушки

Совет от меня читателям: прежде чем совершать ошибки, как следует изучите свою любимую, чтобы понять, что она любит, что – ненавидит и способна ли вообще на прощения.

Многие гордые и авторитарные особы не терпят чужих ошибок и не умеют их прощать.

Вы можете, конечно, поискать барышню попроще, но как же любовь?

Составляя план, как попросить прощения у девушки, ориентируйтесь на ее вкусы, привычки, черты характера.

Не стоит думать, что любая девчонка разомлеет от счастья и простит все, что угодно, если вы споете ей перед окном серенаду.

К примеру, одна моя подруга не терпит всей этой романтической чепухи, а публичные признания в любви и считает восьмым смертным грехом.

Поэтому хорошо подумайте, как исправлять свои ошибки, чтобы успокоить ее, а не раздраконить еще больше.

Вот 5 самых популярных способов попросить прощение, ориентированных на разных девушек:

1. Словесно-медовый.
2. При помощи взятки.
3. Романтичный.
4. Креативный.
5. Простой, но искренний.

Давайте разберемся, что каждый из них означает.

Способ № 1 попросить прощения у любимой

Я назвала его словесно-медовым, потому что умасливать свою даму сердца, выпрашивать у нее помилования вы будете исключительно словами.

Но эти речи должны быть прекрасными и искренними, чтобы растопить даже самое ледяное сердце.

Не скупитесь на ласкательные словечки, оригинальные комплименты, признания в любви, заверения в том, как вам повезло встретить столь необычайное создание и т.д.

Как вернуть любимую девушку?

Если ваша девушка из тех, что любят ушами, то после столь пылкой тирады она вас точно простит.

Способ этот, правда, подходит не всем, а лишь тем, то имеет подвешенный язык, потому что стать супероратором за сутки, будучи косноязычным, вы не сможете.

Способ № 2 попросить прощения у девушки

Вообще-то, будучи в меру корыстными созданиями, мы, девушки, за красивый букет цветов или коробку любимых сладостей уже готовы простить многое.

А уж если наш парень не пожалеет денег и подарит нам действительно что-то стоящее (ювелирное украшение, дизайнерский аксессуар, фирменный парфюм, путевку на двоих и т.д.), то чаша весов почти наверняка перевесит в его сторону, особенно, если проступок не был слишком уж серьезным.

В победе можно не сомневаться, если вы, подарив своей любимой подарок, сумеете исполнить ее мечту.

Например, неделю назад она говорила вам, что влюбилась в сумочку на витрине такого-то бутика, а сегодня вы с покаянным видом и этой сумочкой в руках оказываетесь на пороге ее дома.

Ну, как такого замечательного парня не простить?

Способ № 3 попросить прощения у любимой

Если во время отношений ваша любимая требовала от вас больше романтики, то наиболее верный способ выпросить амнистию – сделать это романтично:

1. Спойте серенаду под ее окном.
2. Напишите мелом или краской на асфальте или заборе перед ее окнами «Прости меня Лена/Катя/Оля…».
3. Пришлите ей на работу или учебу огромный букет цветов и открытку с просьбой о прощении.
4. Заманите ее на романтический ужин при свечах или какое-то другое романтическое свидание: прогулка на лодке, полет на воздушном шаре и т.д.

5. Посадите перед ее дверью огромного медведя, что держит в руках сердечко с надписью «Прости меня».

   Позвоните и спрячьтесь, чтобы она вас не видела.
   Способ безотказно действует на юных девушек.

Как влюбить в себя девушку?

В общем, ищите и найдете романтический способ, что произведет на нее неизгладимое впечатление.

Способ № 4 попросить прощения у девушки

Если вы накосячили будь здоров, но имеете козыри в виде хорошей фантазии, смелости, за которые, собственно, ваша девушка вас и полюбила, то лучше всего попросить у нее прощения креативно:

1. Купив рекламную площадь на бигборде по пути ее следования на работу/учебу, разместив там ее фотку, признание в любви и просьбу о прощении.
2. Дозвонившись на радиостанцию или телеканал, чтобы в прямом эфире сказать ей много прекрасных слов и заказать романтическую композицию.
3. Сняв видеоролик или сделав фотопрезентацию из ваших совместных фоток, сопровождаемых красивыми текстами о любви и мольбами о прощении.
4. Придумав какое-то креативное и романтичное признание в любви на глазах у изумленной публики.

В общем, делайте, что угодно, хоть народный хор к ее окнам вызывайте, главное, чтобы на вашу девушку все это подействовало.

Интересные и креативные варианты, как еще можно попросить прощения у девушки,

представлены в видео:

Способ № 5 попросить прощения у любимой

Если ваша девушка не любит всей этой мишуры, то действуйте максимально просто: попросите прощение во время искреннего разговора.

Покайтесь в своих грехах, попросите за них прощение и пообещайте, что никогда ничего подобного не совершите, потому что вы не хотите расстраивать ту, что так сильно любите.

Букет ее любимых цветов при этом лишним не будет.

Решайте сами, как попросить прощение у любимой, чтобы вас гарантировано простили.

В конце концов, это ваша девушка и вы должны лучше знать, какой из способов сработает вернее всего.

Есть Телеграм? Тогда подписывайтесь на самые полезные каналы:

Полезная статья? Не пропустите новые!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

Как спросить у кого-нибудь: Сможете ли вы меня простить?

Сможете ли вы меня простить? Это вопрос, который многие должны были задать после того, как намеренно или ненамеренно причинили боль любимому человеку. Процесс поиска прощения необходим для восстановления разрушенных вами отношений.

Тем не менее, это не означает, что просить кого-то простить вас — это естественный процесс. Чтобы научиться извиняться, вам нужно знать, что такое прощение, а что нет.

Простить, по словам Мириам Вебстер, означает «перестать негодовать по отношению к (обидчику).Психологи также определяют прощение как сознательное решение избавиться от чувства мести или обиды по отношению к обидчику. Обратите внимание, что ни одно определение не подразумевает забвения действия, вызвавшего боль. Они также не подразумевают, что прощающие должны оправдываться или соглашаться с вашими действиями.

Вопреки тому, что общество пытается закрепить в нас фразами типа «простить и забыть», истинное прощение не означает освобождения вас от ответственности за свои действия. Напротив, это процесс признания своего проступка в попытке помочь человеку, которого вы обидели, избавиться от своих негативных чувств.

Прощение ведет к более позитивной жизни

Спросить: «Сможете ли вы меня когда-нибудь простить» очень полезно как для вас, так и для человека, которому вы причинили боль. Хорошее извинение не только помогает восстановить испорченные отношения между вами и прощающим, но также меняет его отношение к вам. Исследования показывают, что люди воспринимают обидчиков более позитивно, когда они берут на себя ответственность за свои действия и извиняются.

Не только это, но и прощение между мужьями и женами увеличивает количество сообщений об удовлетворенности супружескими парами и укрепляет родительский союз.Это также помогает прощающим меньше беспокоиться, уменьшать чувство депрессии и гнева и укреплять навыки решения задач. Эти последние преимущества являются результатом того факта, что принятие извинений вызывает негативные эмоции, связанные с печальными последствиями для здоровья.

Есть также многочисленные дополнительные исследования, которые продемонстрировали положительную пользу прощения для здоровья. Они варьируются от повышения самооценки среди людей, прощавших жестокого обращения с детьми в детстве, до психологической пользы терапии прощения для пожилых пациентов.

Наука извинения

Несмотря на преимущества прощения, не все извинения принимаются должным образом. Такой крутой прием вызван множеством причин. Например, прощающий может с трудом простить своего обидчика. Или ваше оправдание было неискренним или не учитывало влияние ваших действий или слов. Хотя вы не можете контролировать решение другого человека прощать вас или нет, вы можете быть уверены, что ищете прощения правильно.

Итак, как вы эффективно спросите: сможете ли вы меня когда-нибудь простить?

Примите свою роль в причинении боли

Процесс начинается с признания самому себе, что вы виновны в причинении боли.Итак, вам нужно смириться и понять, как ваши слова и действия повлияли на человека, у которого вы ищете прощения. Это может быть сложно, и признать свою вину болезненно. Но без разбитого сердца вы не захотите исправить повреждение. Более того, вы не будете казаться раскаявшимися в своих извинениях.

Как составить эффективное извинение

Несколько исследований показали, что для создания надлежащего извинения требуется от пяти до шести шагов. В одной статье из Университета Огайо было изложено шесть шагов, а в другой, опубликованной в Журнале психолингвистических исследований, перечислено пять.Оба они имеют очень похожие действия.

1 — Выражение раскаяния за свои действия

В начале любого хорошего извинения нужно сказать: «Мне очень жаль» или «Прошу прощения». После этого кратко опишите свое чувство раскаяния по поводу того, что вы сделали. Подводя итог, уточните, что вы сделали, чтобы причинить боль. Не делайте однозначных заявлений, таких как «извините, я вас расстроил». Вместо этого скажите что-нибудь вроде: «Мне жаль, что я причинил тебе боль, разбив твою любимую кружку».

2 — Сочувствуйте обидчику

Объясните человеку, которому вы причинили боль, что случилось, что привело к боли.Это не означает, что вы должны оправдываться за свое поведение. Тем не менее, это дает вам возможность кратко отметить свои мыслительные процессы. Например, если вы пригласили кого-то на свидание, попробуйте объяснить, что вы ошибочно считали, что лучше вообще не приходить, чем приходить поздно.

Как только вы это сделаете, найдите время, чтобы посочувствовать тому, что чувствовала обидчик. Осознайте, что вы ошибались в своих рассуждениях, потому что это, вероятно, заставило другого человека чувствовать. Это сделает ваши извинения более искренними.Он не только снова упоминает конкретное преступление, но также признает, как и почему человек чувствовал себя определенным образом.

Узнайте, как научить детей проявлять сочувствие.

3 — Примите ответственность

Четко заявите, что вы поступили неправильно, ведя себя определенным образом, или что вы напортачили. Это показывает человеку, перед которым вы извиняетесь, что вы признаете свою ответственность за причиненную боль. Ни при каких обстоятельствах вы не должны говорить такие вещи, как «Мне жаль, что вы это почувствовали…», поскольку они перекладывают вину на вас.

Если проблема возникла не по вашей вине, вам все равно не следует перекладывать вину. В таких ситуациях посочувствуйте тому, что чувствовал другой человек. Сосредоточьтесь на поиске корня проблемы, а не обвиняйте их в первую очередь.

Допустим, у вас есть клиент, который недоволен тем, что проект занимает больше времени, чем он планировал. Однако они не смогли предоставить вам материалы, необходимые для работы. Вместо того, чтобы напоминать им об этом, извинитесь за недопонимание, которое привело к их разочарованию.Затем задайте им вопросы о том, как справляться с такими ситуациями в будущем.

4 — Исправить ошибки

Многие люди ошибочно думают, что хорошие извинения приносятся после того, как вы сочувствовали другому человеку, выразили сожаление и взяли на себя ответственность. Это не тот случай. После первых трех шагов вы должны продолжить свои извинения, предложив исправить ситуацию.

Обещай прощающему, что ты исправишь его. Вы можете либо пообещать что-то конкретное, либо спросить, что исправит ситуацию.В любом случае убедитесь, что ваши усилия соразмерны преступлению.

5 — Обещание изменить

Любые извинения, независимо от того, сколько вы в них задумывались, ничего не значат, если вы не измените их. Дайте прощающему точно знать, как вы измените свое поведение в будущем, чтобы избежать такого же проступка. Затем сделайте все возможное, чтобы выполнить это обещание. Если вы этого не сделаете, любые извинения в будущем будут казаться собеседнику менее искренними.

6 — Просить прощения

Сможете ли вы меня простить? Как вы думаете, мы можем двигаться дальше? Вы бы простили мою ошибку? Как бы вы это ни выразили, на самом деле вам нужно попросить прощения после хорошо продуманных извинений.

Извинение гарантирует, что другой человек знает, что вы признаете свою роль. Между тем, просьба о прощении превращает этот процесс в улицу с двусторонним движением. Только вы не несете ответственности за восстановление отношений. Вместо этого и вы, и человек, которому вы причинили боль, должны работать над восстановлением доверия.

Слушайте их ответ

Теперь, когда вы должным образом извинились, вам нужно позволить другому человеку ответить. Они могут быть счастливы, что вы попросили прощения. Они могут даже простить вас немедленно.Но так бывает не всегда.

После того, как вы спросите: «Сможете ли вы меня простить», вы должны позволить им разобраться в своих чувствах. Не занимайте оборонительную позицию и не пытайтесь заставить их простить вас. Если они решат, что не могут вас простить, вы все равно показали, что готовы измениться. Покажите, что вы другой, и искренне сожалеете о случившемся. Со временем они могут быть более открытыми для прощения.

Как только кто-то прощает вас, убедитесь, что они говорят, что они вас простили.Этот шаг может показаться несущественным, но словесное признание того, что они вас простили, очень важно. Это свидетельствует о том, что они не будут продолжать поднимать этот инцидент. Кроме того, это показывает, что в будущем они не будут держать это над вашей головой.

Прочтите, чтобы узнать, как вести более содержательный разговор со своим партнером.

Исцеление через прощение

Процесс вопроса «Сможете ли вы меня простить» сложен. Вы должны преодолеть множество препятствий. Кроме того, вы должны убедиться, что принесете искренние и раскаявшиеся извинения, которые будут приняты.

Даже после того, как вы приложите все усилия, человек, которому вы причинили боль, может быть не готов простить вас. По крайней мере, пока. Вы не можете контролировать другого человека. Если они решат не прощать, несмотря на многочисленные преимущества для них, вы мало что сможете сделать. Вместо этого они должны работать, чтобы найти способность прощать самостоятельно.

Тем не менее, вы можете стать лучше. Возьмите то, что вы узнали из этого инцидента, и измените свое поведение, чтобы не причинять такую ​​боль в будущем.Вам не нужно забывать о событии или игнорировать причиненную вами боль, но это не значит, что вы не можете расти.

Последние мысли о том, как попросить прощения у того, кого вы обидели

Итак, продолжайте и просите прощения. Осознайте свою роль в боли, чтобы избежать подобных проблем в будущем. И осознайте, что, независимо от того, получите ли вы прощение или нет, ваша совесть чиста, и вы поступили правильно, спросив: «Сможете ли вы меня когда-нибудь простить?»

10 способов попросить жену о прощении

Том Пендерс, тренер по баскетболу из Университета Хьюстона, получил технический фол от судей во время игры, когда он упал на колени и упал лицом вниз из-за сердечного приступа.Судьи подумали, что он протестует против звонка, поэтому они сказали ему «Я». Печально то, что судьи отказались отменить вызов даже после того, как тренеру дали кислород и вывезли с корта на носилках. Позже Пендерс пошутил: «Хорошо, что я не умер. Другая команда получила бы еще два штрафных броска и мяч ».

Чиновники просто не могли признать свою неправоту. Верно ли то же самое и для вас? Сложно ли вам сказать, что вы были неправы, и попросить прощения? Вам сложно просить прощения? Начнем с твоей жены.Вот 10 способов попросить прощения.

1. Убедитесь, что вы непрерывно проводите время в тишине.

Это идет рука об руку с серьезным отношением к ее чувствам. Будьте любезны, относитесь к ситуации со всей серьезностью, которую она требует, уделяйте жене надлежащее время и внимание, проявляйте терпение, не требуйте и проявляйте некоторую чуткость.

2. Подай ей что-нибудь.

Искренность лучше всего подавать вместе с чем-то еще. Может быть, освежающий напиток или вкусное угощение.

3. Попробуйте смирение.

Это напрямую связано с духом служения. Гордость не просто предшествует «падению», она часто объявляется «дураком».

4. Будьте полностью честны.

«Мне очень жаль, что я опоздал на несколько минут к обеду» — не годится, когда правда звучит так: «Я опоздал на три часа и не позвонил».

5. Никогда не пытайтесь сравнять счет.

Указывать на недостатки своей жены, чтобы выглядеть лучше — бесполезно. Каждый раз.Без исключений.

6. Не преуменьшайте проступок.

Если вы планируете преуменьшить значение ситуации, своей вины или своей потребности в прощении … тогда просто ударьте себя по голове и застелите диван в гостиной, прежде чем поговорить с женой — таким образом вы сможете спасти и себя, и ее некоторое время спустя.

7. Собственная ответственность.

Никто не несет ответственности за ваше поведение, кроме вас самих. Независимо от того, насколько плох ваш день, никто не несет ответственности за ваше поведение, кроме вас самих.Неважно, насколько плох твой день. Даже если вы чувствуете, что жена вас спровоцировала. Мы взрослые, взрослые мужчины — то, что мы делаем и как относимся к другим людям, всегда наш выбор.

8. Составьте план реституции.

Имейте в виду план по устранению причиненной вами боли.

— «Я уже записался на прием к консультанту…»

— «Я понимаю, что извинения звучат бессмысленно, поэтому я хочу, чтобы вы знали, что мое сердце изменилось, и я стал лучше, потому что совершил эту ошибку…»

— Это не просто цветы — это маленькая попытка показать, как я тебя люблю… »

— «Я забыл встретиться с вами вчера за обедом… Но у меня есть няня, которая заказала столик на вечер и ужин…»

10.Не просто говорите — сделайте это.

Следите за этим изменением взглядов с очевидным изменением поведения — изменением, которое повторяется с течением времени. На то, чтобы вернуть доверие или продемонстрировать свою искренность, может потребоваться время, так что держитесь и сделайте это в реальности. Помните, вы делаете это не для того, чтобы избавиться от неприятностей … вы работаете над восстановлением отношений.

Протокол прощения: как извиниться, если вы причинили боль или причинили вред другому

Дэвид и я изучаем войну и насилие с 1979 года, а Дэвид изучает агрессию с начала 1970-х.В процессе этой работы, особенно нашей ранней работы по теории ядерной войны и сдерживания, мы осознали, что большая часть насилия происходит под предлогом мести или справедливости.

Войны описываются как «справедливые», и смертная казнь также является формой «справедливости» в глазах некоторых людей и наций. Обычно месть, возмездие и справедливые войны являются формами борьбы даже после того, как человек, группа или нация были ранены другим человеком, группой или нацией. «Глаз за глаз, зуб за зуб» воспринимается как аксиома, хотя слишком часто насилие перерастает в ампутацию глаза или жизнь за зуб.В то время как самооборона почти повсеместно признается законной причиной насилия, сведение счёта считается равнозначным для многих людей и народов.

В нашей последней книге Payback! «Почему мы отвечаем, перенаправляем агрессию и мстим», , мы анализируем биологию, этологию, социологию и историю ссуды, а в последней главе мы описываем ряд альтернатив. Я пропущу вперед и расскажу об одной из этих альтернатив, потому что я думаю, что это может быть наиболее практичный способ остановить цикл насилия и передачи боли от человека к человеку.У вас есть мое разрешение использовать это в любом формате в любое время.

Что вы будете делать, если обнаружите, что причинили кому-то боль или причинили вред, и вы хотите восстановить отношения или даже улучшить их? Как сделать полное, сложное и исцеляющее извинение, которое устраняет боль потерпевшей и возможную необходимость возмездия?

Я сформулировал рецепт , названный Протоколом прощения, который я дал своим пациентам, особенно родителям, причинившим вред своим детям, или парам, пострадавшим в результате супружеской неверности.Он основан в некоторой степени на «12 шагах анонимных алкоголиков», еврейских молитвах о прощении в высокие священные дни и молитве перед сном в ортодоксальной еврейской традиции, называемой «шма на ночь».

Вот он:

Протокол прощения

1. Извините.
2. Проведите инвентаризацию того, как ваше поведение могло кому-то навредить или навредить. Спросите этого человека, является ли список полным, и исправьте свой список, чтобы он полностью отражал издержки вашего поведения.
3. Снова извините. Будьте готовы сказать это много раз.
4. Скажите другому человеку, как именно вы понимаете цену своего поведения, и позвольте другому человеку выговориться, уточнить или повторить по мере необходимости, чтобы другой человек действительно почувствовал, что услышал .
5. Уточните с другим человеком, было ли его поведение простой случайностью, ошибкой, ошибочным расчетом затрат и выгод или преднамеренным поступком. Эта часть непростая и требует времени и внимания.«Бездумность» — один из наиболее распространенных источников проблем, который может отражать повторяющуюся эгоцентричность. Намеренные акты мести или злого умысла также требуют большой проницательности, чтобы признать их.
6. Смиренно прошу прощения. Опишите свое внутреннее состояние вины, раскаяния, печали, горя, гнева или чего-то еще.
7. Опишите, что вы узнали из инцидента. Продемонстрируйте проницательность и осведомленность, или себя и свою ошибку, и другого человека и его / ее боль.
8. Составьте список того, что вы сделаете или измените, чтобы избежать повторения инцидента.
9. Объясните, какие штрафы следует ожидать, если вы сделаете ошибку или снова нарушите правила. Обсудите, что каждый из вас будет делать, чтобы не повторяться.
10. Еще раз извините.

Слишком много людей считают, что достаточно одного раза просто извиниться, если мы обидели чьи-то чувства. Однако юридический кодекс более ясен: если вы повредили чью-то машину, вы должны возместить ущерб. Может быть сложно перечислить эмоциональные издержки, но для исцеления это необходимо.

По сути, Протокол о прощении перекладывает боль и страдания жертвы обратно на преступника, делая преступника скромным, вдумчивым и в долгу, другими словами, подчиненным, с необходимостью возместить причиненный вред со значительным возмещением ущерба.

Скажу больше про Payback! в будущих постах. Однако я скоро отправляюсь в очень долгое путешествие, и я хочу, чтобы Протокол прощения был доступен всему миру прямо сейчас, чтобы он стал общественным достоянием, независимо от результата поездки.

Возьми, попробуй. Положите его на холодильник. Научите этому своих детей. Поскольку все мы иногда совершаем ужасные ошибки, важно знать, как принести убедительные извинения. Это один из путей к миру как лично, так и во всем мире.

Как заставить кого-то простить вас за то, что вы причинили им боль

«Мы все сталкиваемся с рядом прекрасных возможностей, блестяще замаскированных под невозможные ситуации». — Чарльз Суиндолл Щелкните, чтобы написать в Твиттере

В идеальном мире никто из нас не совершит ошибку и никому не придется просить прощения. Но каким прискорбным был бы мир людей-роботов, управляемых искусственным интеллектом!

В нашем реальном мире ошибки — это норма, а жизнеспособность прощения — это социальный критерий.Прощение затруднено, если обидчик не чувствует и не заявляет, что он причинил какой-либо ущерб, и не показывает, что он извиняется. Лишь у некоторых людей есть желание или сила простить нас без нашей просьбы.

Первое правило — смиренно просить прощения. Не ждите прощения, если не просите о нем со смирением.

Прощение нельзя принуждать, но нужно смиренно попросить о чем-то.

Даже если человек достаточно великодушен, чтобы простить нас, не спрашивая, он может сделать это с печалью в сердце.Они прощают нас, но они также страдают невысказанной болью каждый раз, когда наши прошлые действия вызывают их воспоминания.

Как заставить кого-нибудь простить вас?

Вина — это хорошо. Это побуждает нас исправляться и просить извинений.

Люди, которые не чувствуют себя виноватыми, часто оказываются социальными скунсами. Ученые говорят нам, что вина и стыд отрицательно связаны с нарциссическими людьми, особенно с грандиозным подтипом (Czarna, 2014). Это означает, что чем больше они нарциссичны, тем меньше они чувствуют себя виноватыми.

Хорошо то, что большинство из нас понимает, когда наши ошибки вызывают глубокое эмоциональное расстройство. Когда мы причиняем боль людям, которые нам небезразличны, чувство вины заставляет нас чувствовать себя ужасно, поэтому мы хотим извиниться. Мы чувствуем, что не сможем двигаться дальше, пока не узнаем, что сказали «извините» людям, которым мы причинили боль.

Часто бывает трудно заставить кого-то простить вас за ваши серьезные ошибки, но это не совсем невозможно. Это могло занять время, но мы могли сделать это, приложив немного усилий.

Вот несколько способов заставить кого-нибудь простить вас:

1.Проявление сочувствия

Проявление сочувствия может помочь людям легче прощать и отпускать свой гнев.

Сочувствие — это понимание того, что они чувствуют после наших проступков. Речь идет о том, чтобы ходить на их месте, пытаясь испытать те же эмоции и подумать о тех же мыслях, что и они.

Если вы поймете их боль, их гнев, их печаль, их печаль, их сожаление, их страх, вы увидите, как извиниться, чтобы избавиться от этих чувств.

Извинения, основанные на сочувствии, эффективно заставляют кого-то простить вас.Это потому, что это показывает человеку, что вы понимаете его боль, как вам жаль, и что вы хотите, чтобы все снова стало нормальным.

2. Полное извинение

Принесение извинений показывает, что вы взяли на себя ответственность и принимаете последствия своих действий. Это показывает человеку, которому вы причинили боль, что у вас есть совесть. Это способ отпустить гнев и ненависть, которые часто возникают в результате обиды.

A Complete Apology содержит пять встроенных условий в следующей последовательности:

1. Принятие: Примите свою ошибку.
2. Раскаяние: Скажите им, что вы сожалеете.
3. Смирение: Со смирением просите у них прощения.
4. Заверение: заверьте их, что вы не повторитесь этого в будущем.
5. Исправление: Спросите их, что они ожидают от вас, чтобы все исправить.

3. Создание подходящей среды

Очень важно уважать их время и их пространство. Планирование нескольких небольших жестов доброй воли, таких как цветы или подарок, может показать другому человеку, которого вы слушали, и готовность приложить некоторые усилия, чтобы взять на себя ответственность за то, что произошло.

Трудно простить тех, кто нас обидел. Мы часто отталкиваем их и тратим больше времени на размышления о том, что они сделали неправильно, вместо того, чтобы пытаться найти решение. То же самое и с теми, кто нас обидел.

Дайте им время и пространство, чтобы пережить шок от наших проступков. Сообщите им в сообщении или по электронной почте, что вы сожалеете об инциденте и хотели бы поговорить с ними об этом, когда они будут готовы.

Спросите, когда им будет лучше поговорить.Если они согласны, позвольте им выбрать место для встречи, чтобы они чувствовали себя в безопасности. Вы можете порекомендовать несколько мест, например, бариста или бистро.

4. Прозрачность и честность

Одно из важнейших условий прощения — честность в отношении ошибки. Возьмите на себя полную ответственность, безупречно, без хеджирования и подшивки.

Вы не должны лгать об этом или говорить об этом, как если бы это была небольшая ошибка, и предлагать простое согласие. Сделайте , а не , скажите «Это не полностью моя вина.Это было обстоятельство. Что я мог с этим поделать? »

Это только усиливает их гнев или горечь.

В любом случае, если извинение окажется нечестным, они узнают об этом позже, что только усугубит ситуацию.

5. Написание письма с извинениями

Один из полезных способов заставить кого-то простить вас — это написать искреннее письмо с извинениями. Слова извинения следует писать от души, а не копировать по шаблону.

Многие люди предпочитают доставить письмо лично, а не по почте.Письмо может помочь очистить наш разум и аккуратно упорядочить наши мысли.

После этого очень важно воздержаться от контактов с этим человеком, пока он не примет ваши извинения.

Наконец, если они отклонят ваше извинение, лучше не пытаться снова, потому что они могут интерпретировать это как вашу попытку уловить их чувство вины.

6. Терпеливое ожидание полного прощения

Прощение часто является долгим процессом. Не каждый может простить легко или быстро. Иногда могут потребоваться годы и много извинений, чтобы получить полное прощение.Так что не торопитесь.

Прощение может прийти с опозданием из-за их неправильного представления о прощении, как прощение — это проявление слабости или попустительство.

Некоторые люди думают, что держаться за обиду легче, чем принять неискренние извинения, поэтому они ждут, прежде чем прощать.

Другой причиной запоздалого прощения может быть то, что жертва чувствует, что боль от обиды слишком невыносима, чтобы позволить ей быстро простить.

Fo Пополнение возможно частями .Когда мы хотим, чтобы кто-то полностью нас простил, все это может произойти не сразу. Пострадавший может продолжать проверять наше поведение после извинений и прощать нас ограниченными способами, поскольку он чувствует себя в большей безопасности и увереннее. Помните об этом и не разрушайте процесс заживления жертвы, требуя быстрого прощения.

Многие думают, что непрощение — это эффективное оправдание, чтобы уберечь этого человека от своей жизни. Если его не простить, у преступника возникнут сомнения относительно попытки воссоединения или примирения, и он может, наконец, отказаться от своих попыток.

Дебора Шурман-Кауфлин, криминальный специалист на пенсии, которая изучала и расследовала серийных убийц более 20 лет, говорит, что можно успешно двигаться дальше и лечить себя, не прощая обидчика. Она даже считает, что принуждение к прощению или имитация прощения могут замедлить или заблокировать процесс заживления.

Если они не прощают вас, примите это и двигайтесь дальше.

7. Еще раз извиниться (после того, как они вас простили)

При необходимости извинитесь еще раз после того, как они приняли ваши извинения, потому что люди, как правило, не хотят прощать.Им часто кажется, что прощение было правильным поступком, потому что они не уверены, что вы сделаете то же самое снова.

Также важно выяснить, сердится или расстроен другой человек по-прежнему на нас. Если они по-прежнему грустят или обижены, почти обязательно нужно еще раз извиниться, если только они не прекратили все контакты с нами.

Психология прощения

Психология определяет прощение как преднамеренное решение высвободить чувство обиды или мести по отношению к тем, кто причинил вам вред, независимо от того, заслуживают ли они вашего прощения.

Наше желание прощения имеет научную основу.

Исследования показывают, что прощение включает отказ от требования наказать обидчика и уменьшение негативных чувств к нему . Это также влечет за собой рассмотрение события с нейтральной точки зрения и полное принятие.

Конечно, все мы люди, и поэтому делаем ошибки. Кроме того, как люди, мы от природы прощаем и понимаем. Мы заботимся о людях в нашем обществе и любим своих близких.

Обычно мы прощаем других, если их грехи не слишком велики. Мы чувствуем, что почти должны признать свои ошибки и попросить прощения. Итак, когда мы делаем ошибки, мы ожидаем, что другие поймут нас и так же простят нас.

Дело в том, что иногда нас легко прощают, а иногда требуется много усилий, чтобы получить прощение.

Одним из факторов, влияющих на то, легко ли кто-то нас прощает, является степень эмоциональной боли, которую он испытывает после того, как мы причинили ему боль.Тип боли зависит от характера совершенной нами ошибки, от того, насколько сильно мы обидели их, насколько плохо они себя чувствовали и насколько мы раскаялись.

Исследования показывают, что затаивание гнева, обиды и недоброжелательности может пагубно сказаться на нашем физическом и эмоциональном здоровье, а также на наших отношениях (Gordon et al., 2009).

Более того, когда люди сообщают о более высоком уровне прощения, они также склонны сообщать о более здоровых привычках и низком уровне депрессии, беспокойства и гнева.

Прощение не означает, что вы признаете, что проступок приемлем.Это не значит, что вы хотите, чтобы обидчик снова принял вас в отношения. Скорее, прощение — это решение признать, что случившееся теперь является частью прошлого, и нецелесообразно задерживаться на том, что должно было произойти вместо этого.

Почему трудно заставить кого-то простить нас

Самая большая проблема заключается в том, что когда они просят наших извинений, мы говорим несколько слов, чтобы показать, что мы извиняемся, но мы используем большое количество слов, чтобы защитить свои действия. Мы даже идем агрессивно, защищая свое оскорбительное поведение.

Когда мы сталкиваемся с этим, мы указываем, что сделали это для нас обоих, но не могли понять, как это повредило им. Именно это заставляет многих из наших близких обнаруживать, что они не могут нас простить. Они не уверены, искренни ли наши извинения и предпримем ли мы когда-либо корректирующие меры, чтобы все исправить.

Поскольку мы не обещаем не повторять своих действий, они также не уверены, заслуживаем ли мы их прощения. Таким образом, даже если они решат простить нас, они могут не сделать этого на самом деле.

Как ни трудно в это поверить, некоторые из нас считают, что прощение — это усвоенное поведение. Мы живем, думая, что человек простит нас, потому что с годами мы приучили его прощать нас. Таким образом, они будут прощать нам каждый раз, когда мы произносим «извините».

Давайте разберемся. Никогда не пытай жертву заставить тебя простить. Их прощение не имеет ничего общего с тем, что мы чувствуем, потому что на наши извинения не ответили.

Многим людям трудно прощать тех, кто причинил им боль, и некоторые из наиболее распространенных причин — это страх возмездия, вины и самообвинения.Прощать нелегко, но есть кое-что, что вы можете сделать, чтобы облегчить себе путь.

Мы часто тратим много времени на то, чтобы донести свою точку зрения, вместо того, чтобы слушать, что говорят другие. Если вы один из них, вам, вероятно, следует изучить искусство — внимательно слушать кого-то , прежде чем рассказывать людям свою точку зрения.

Другая ошибка — то, что вы собираетесь им сказать, может быть оправданием, выдуманным в качестве объяснения. Итак, убедитесь, что то, что вы собираетесь сказать, не является оправданием или защитой.

Заключительные слова

Лучший способ заставить кого-то простить нас — это показать, что мы понимаем, что причинили ему боль. Прося прощения, мы должны искренне заботиться о том, что они говорят. Мы всегда должны уважать их границы.

Главное — показать, что у вас есть огромное желание изменить себя к лучшему и не повторять свой обидный поступок. Как только вы это сделаете, вы можете начать думать о том, как выполнить свои обещания.

• • •

10 секретов счастья для вас!

• • •

Биография автора: Написана и отрецензирована Сандипом Роем — врачом, писателем-психологом и исследователем счастья.Основатель и главный редактор блога Happiness. Пишет научно-популярные статьи о счастье, позитивной психологии и смежных темах.

• Наша история: Проект счастья

√ Если вам понравилось, поделитесь этим на Facebook, Twitter или LinkedIn.

Как заставить кого-то простить вас: важность извинений и 6 советов, как преодолеть чувство вины

Автор: Стефани Кирби

Обновлено 2 августа 2021 г.

Медицинское заключение: Рассвет Браун

Мы все были там раньше.Это место, где вы знаете, что сделали кого-то неправильно и вам нужно извиниться. Это трудное место для жизни, и оно может вызвать много эмоций. Вы можете быть смущены, сбиты с толку, рассержены, грустны или испытывать любое другое количество эмоций. И это может заставить вас задуматься, как заставить кого-то простить вас.

Может быть сложно понять, с чего начать с извинений

Мы здесь, чтобы помочь — поговорите с лицензированным терапевтом в Интернете сегодня Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все сборы, связанные с платформой.

Источник: rawpixel.com

И это одна из самых сложных частей. Вы не контролируете, решит ли кто-то простить вас или нет. То, что вы действительно контролируете, — это ваша способность извиняться и поведение, которое вы демонстрируете в будущем.

Почему важно извиняться

Извинение имеет много преимуществ как для человека, который извиняется, так и для того, кто его получает. Искренние извинения могут разрушить ситуацию.

Когда два человека ссорятся, это легко накаляется — вспыльчивость разгорается и повышается кровяное давление.Но когда один человек извиняется, это мгновенно начинает деэскалацию ситуации.

Если вы причинили боль другому человеку, извинение может иметь следующие преимущества:

• Покажите им, что вы не пытаетесь действовать против них. Если вы причинили кому-то боль, скорее всего, они восприняли это как личный поступок против них. Возможно, они обиделись, обиделись или и то, и другое. Когда это происходит много раз, люди мгновенно начинают защищаться. Они думают, что вы специально пошли против них.Даже если это не то, что вы делали, часто это воспринимается именно так. Итак, когда вы извиняетесь, вы начинаете снимать это чувство.
• Сообщите им, что вы признаете то, что сделали. Иногда первый шаг к тому, чтобы заставить кого-то простить вас, — это дать им понять, что вы признаете то, что сделали неправильно. Если другой человек думает, что вы пытаетесь избежать наказания за то, что не берете на себя ответственность за то, что вы сделали, он вряд ли вас простит.Вот почему важно, когда вы извиняетесь, говорить то, за что вы извиняетесь.
• Откройте дверь для обсуждения и движения вперед. Когда вы извиняетесь, вы не можете получить мгновенное прощение. Признав, что вы сделали неправильно, и дав понять человеку, что вы чувствуете себя плохо из-за этого и хотите исправить ситуацию, вы можете открыть дверь для нового обсуждения. Это может быть первым шагом и движением вперед.

Как заставить кого-то простить вас и преодолеть вину

Хотя вы не можете контролировать, собирается ли кто-то вас простить или нет, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы им было легче простить вас.Эти вещи также могут помочь вам преодолеть чувство вины, чтобы двигаться вперед здоровым образом.

Источник: rawpixel.com

1. Вам нужно показать, что вы полны раскаяния

Мы можем наблюдать эту ситуацию, когда дети, особенно братья и сестры, регулярно взаимодействуют вместе. Один ребенок сделает что-то, что причинит боль другому, а затем его попросят извиниться. Однако, когда они извиняются, они грубо говорят «извините», а затем родители говорят им «сказать так, как вы это имеете в виду.«

Этот совет важен и для взрослого человека. Люди не простят вас, если вы не покажете им, что сожалеете о содеянном. Если вы говорите слова «мне очень жаль», чтобы заставить их простить вас, а не потому, что вы это имеете в виду, они увидят это насквозь. Если вы не сожалеете, не извиняйтесь. Если вы сожалеете, то убедитесь, что вы говорите другому человеку, что вы глубоко раскаиваетесь и что ваши извинения искренние.

2. Объясните ситуацию, если это то, чего хочет другой человек

Это будет варьироваться в зависимости от конкретного случая.Некоторые люди захотят объяснить, каким был ваш мыслительный процесс в действии или поведении, которые у вас были. Эта информация — это то, что им нужно, чтобы простить вас. Однако некоторые люди воспримут ваше объяснение ситуации, поскольку вы пытаетесь оправдать свое поведение.

Вы должны понимать человека, у которого просите прощения. Если одна из причин, по которой они обиделись, заключается в том, что они видят в ситуации нечто иное, чем было, важно объяснить это.Им нужно разобраться в ситуации. Но некоторые люди не захотят это слышать, и вы не можете их заставить.

3. Принять ответственность

Важно, чтобы вы владели ситуацией и своими поступками. Не пытайтесь приукрашивать свое поведение или ситуацию. Из-за этого кому-то сложно простить вас, потому что он не считает вас искренним.

4. Делайте все возможное, чтобы все исправить

Иногда, когда вы обидели кого-то, вы можете предпринять действия, чтобы улучшить ситуацию.Найдите время, чтобы обдумать ситуацию и то, что вы сделали не так, и подумайте обо всем, что вы можете сделать, чтобы это изменить. Если вы пытаетесь извиниться, но не делаете то, что могло бы улучшить ситуацию, ваши извинения не будут выглядеть искренними.

Сожаление и раскаяние — это то, что вы можете показать своими действиями, а не только своими словами.

5. Сообщите им, что вы собираетесь делать по-другому в будущем

Иногда кому-то легче простить вас, если он знает, что вы действуете на опережение.Когда вы даете кому-то знать о своих планах, чтобы не повторять того, что вы сделали неправильно, это может иметь большое значение для того, чтобы показать человеку, что вы искренни. Это дает им понять, что вы обдумали ситуацию и что вам нужно улучшить.

Это может помочь кому-то быстрее принять ваши извинения и простить вас. Однако, если вы выберете этот путь и дадите им знать, что вы собираетесь делать по-другому в будущем, вам нужно обязательно это сделать. Потому что, если вы этого не сделаете, этот человек потеряет к вам всякое доверие, и в следующий раз будет не так просто извиниться за вас.

6. Простите себя

Простить себя важно как для вас, так и для другого человека, если вы все еще находитесь с ним в отношениях. Если они простят вас, а вы не простите себя, вы будете продолжать заставлять вас обоих жить в этой ситуации. Даже если другой человек не простил вас, решение простить себя важно для вашего будущего. Это позволяет вам преодолеть чувство вины, которое важно для здорового образа жизни.

Вы должны признать, что вы несовершенны и не собираетесь делать все правильно.Но вам нужно любить себя, и вы сможете принять себя даже со своими недостатками. Если вы сделали все возможное, чтобы улучшить ситуацию, пора простить себя и двигаться вперед. Это важное решение, которое вы должны принять независимо от того, что решили другой человек или люди, которым вы причинили боль. Вам не нужно ждать их прощения, чтобы простить себя.

Помните, что прощение и восстановление — две разные вещи

Важно помнить, что просто потому, что кто-то прощает вас, не означает, что они захотят поддерживать с вами отношения.Это нелегко понять. Если вы сделали что-то не так, чтобы обидеть кого-то или подорвать его доверие, и извинились, вы, скорее всего, думаете, что все должно вернуться к тому, как было раньше. Но так бывает не всегда.

Иногда бывает сложно понять, с чего начать извинения

Мы здесь, чтобы помочь — поговорите с лицензированным терапевтом онлайн сегодня

Источник: rawpixel.com

Например, в случае супружеской неверности один из супругов может простить другому человеку измену, но это не означает, что они доверяют этому человеку.Без доверия у вас не может быть здоровых отношений. Таким образом, они могут решить, даже если они простили, не восстанавливать отношения, которые были когда-то.

Это решение не зависит от вас. Если отношения потеряны из-за того, что вы сделали, это естественное следствие вашего поведения. Вы ничего не можете сделать, чтобы заставить другого человека поддерживать с вами отношения. Вы можете работать, чтобы показать им, что вы раскаялись, что вы изменились, и работать над восстановлением доверия с ними.Со временем это поможет восстановить отношения. Но это не то, чего вы автоматически можете ожидать или требовать.

Когда терапия правильная

Разговор с терапевтом может быть полезным, если вы находитесь в каком-то месте, и вам нужно извиниться за то, что вы сделали неправильно. Терапевт может помочь вам научиться преодолевать чувство вины, которое вы испытываете из-за сложившейся ситуации. Они могут помочь вам научиться извиняться и пытаться примирить любые отношения. И они могут помочь вам узнать, какие изменения вам нужно внести, чтобы вы не повторяли такое поведение.

Если вы ищете кого-нибудь, с кем можно поговорить, обратитесь к терапевту из ReGain, чтобы начать процесс выздоровления уже сегодня.

«Лакеша была просто восхитительна! Она помогла мне найти себя и осознать себя за такой короткий срок! Я очень рекомендую ее услуги, она СВЕЖА и обладает потрясающей проницательностью! »

«Мой опыт общения с Присциллой очень помог мне лучше понять себя и предоставить мне инструменты, чтобы увидеть мою жизнь и отношения с большей ясностью и состраданием.«

Часто задаваемые вопросы

Что сказать тому, кто тебя не прощает?

Скажите человеку, которого вы обидели, что-нибудь такое, что покажет ваше сочувствие, раскаяние и готовность поступить по-другому.

Скажите, что вы видите, что они расстроены, что вы можете понять, почему они так расстроены, и что вы можете представить, что чувствуете себя так же плохо, если бы кто-то сделал то же самое с вами.Скажите им, что вы глубоко сожалеете о том, что сделали, и сожалеете о том, как это изменило отношения. Затем дайте им знать, что вы хотите изменить, чтобы им не пришлось снова проходить через это.

В конце концов, если человек, которому вы причинили вред, не прощает вас, остается сказать несколько добрых слов. Скажите человеку, которому вы причинили боль, что время, которое вы провели с ним, очень много для вас значило, и вы сожалеете, что это закончится или изменится после этого. И дайте им понять, что вы надеетесь, что они когда-нибудь простят вас, и вы будете рады любой возможности наладить ваши отношения.

Как вы поступаете с тем, кто вас не прощает?

Это зависит от обстоятельств. Как их неспособность простить вас влияет на вашу жизнь? Как это влияет на человека, которому вы причинили боль?

Если человек, которому вы причинили вред, не простит вас, но он все еще хочет поддерживать с вами отношения, это представляет проблему. Очень трудно иметь близкие, интимные отношения с тем, кто вас не простил. Если то, из-за чего они расстроены, серьезно, возможно, лучше всего будет проконсультироваться с парами.Затем вы двое сможете найти способы преодолеть эту проблему и восстановить отношения.

Однако, если человек, которому вы причинили боль, не прощает вас или не хочет больше поддерживать отношения, вам, возможно, придется отступить и позволить ему занять свое место. Трудно признать тот факт, что ваши действия вызвали разрыв в отношениях. Но если вы сильно обидели кого-то, вы не можете требовать, чтобы он вас простил. И если они не прощают вас, вы не можете ожидать, что они будут взаимодействовать с вами в позитивном ключе.Возможно, пора расстаться с отношениями, по крайней мере, на время.

Как просить прощения?

Спросите человека, которому вы причинили боль, что-то вроде этого: «Я знаю, что причинил вам боль, когда сделал это (назовите это конкретно), и я не могу выразить, как мне жаль, что я причинил вам боль. Вы можете простить меня?»

Это небольшое заявление на самом деле не является полным извинением, но его может быть достаточно, чтобы сдвинуть дело с мертвой точки. Если у человека, которому вы причинили вред, есть вопросы о том, почему вы это сделали или что вы измените, выслушайте его и предложите свои лучшие ответы.Затем завершите все после того, как извинения закончились.

Что вы должны сказать, когда кто-то извиняется, а вы его не прощаете?

Если кто-то извиняется, а вы не можете простить его прямо сейчас, сообщите ему, что вы еще не готовы. Расскажите им, как, по вашему мнению, это повлияет на ваши отношения с ними. Затем расскажите им обо всем, что они могли бы сделать, чтобы вам было легче простить их.

Но если вы чувствуете, что никогда не сможете простить их, дайте им понять, что вы не можете себе представить, чтобы когда-либо изменили свое мнение.

Сообщая им, где они находятся, вы даете им информацию, которая им нужна, чтобы знать, что делать дальше.

Что такое хорошее извинение?

Вместо того, чтобы торопливо произносить «извините», попросите их сесть с вами и обсудить это. Затем следуйте пошаговому плану извинений.

1. Назовите конкретный поступок, который вы сделали неправильно по отношению к человеку, которому причинили боль.
2. Выразите печаль и сожаление по поводу того, что вы сделали это.
3. Проявите сочувствие.Дайте человеку возможность сказать, что он чувствует, а затем признать эти чувства.
4. Расскажите им, как вы планируете вести себя по-другому в будущем.
5. Спросите их, что вы можете сделать, чтобы они почувствовали себя лучше. Если у них нет ответов, предложите способы исправить это.

Как вы отвечаете на извинения, когда все еще обижены?

Возможно, вам придется сказать: «Мне нужно время, чтобы обдумать ваши извинения. Мне слишком больно, чтобы смириться с этим прямо сейчас.«

Иногда, когда вы причиняете боль кому-то, человек, которого вы обидели, не так беспокоится, как вы, чтобы оставить это позади. Человеку, которому вы причинили боль, может потребоваться некоторое время, чтобы испытать свою эмоциональную боль, выразить ее и смириться с нанесенным вами ущербом.

Итак, если кто-то извиняется перед вами, но вы все еще обижены, можно попросить его дать вам немного места, прежде чем вы прокомментируете его извинения. Это может помешать вам сказать то, что вы не имеете в виду, или сказать, что вы принимаете извинения, когда на самом деле это не то, чего вы хотите.

Как извиниться, когда вы обидели кого-то

После напряженного года, когда COVID-19 нарушил нашу жизнь, нервы по понятным причинам истощены. Независимо от того, имеете ли вы дело с проблемами, связанными с пандемией, или с другими проблемами, вероятно, были случаи, когда вы были не в лучшем виде. Возможно, у вас есть отношения с родственниками, друзьями, партнерами и коллегами, которые нуждаются в исцелении и примирении. Здесь пригодится выяснение того, как извиняться.Независимо от того, кто виноват, иногда ничто так не успокаивает враждебность, как слова «извините», но если вы напортачите с извинениями, это может усугубить ситуацию.

In Хорошее извинение: четыре шага, чтобы все исправить , Молли Хоуз, доктор философии, клинический психолог из Бостона, описывает элементы твердого извинения. Она объясняет, что вы должны попытаться понять травму другого человека, искренне сожалеть, возместить ущерб и показать, что этого больше никогда не повторится. Как вы понимаете, легко потерять равновесие (особенно когда речь идет об обиде или защитной реакции).Поэтому мы попросили доктора Хауза и других экспертов дать несколько советов, которые следует помнить, когда вы извиняетесь.

1. Внимательно слушайте, прежде чем спешить извиняться.

Иногда имеет смысл извиниться. Скажите, что вы находитесь на рынке и столкнулись с кем-то; не нужно много времени, чтобы извиниться и помочь им забрать продукты. Но в более сложных случаях поспешное извинение может быть неискренним. Так что же делать вместо этого? «Во-первых, спокойно спросите, что происходит, чтобы понять, что чувствует другой человек», — сказал доктор.Хоус говорит СЕБЕ. «Тогда заткнись и слушай, даже если это неудобно».

Активное слушание, которое включает в себя зрительный контакт или иное прояснение того, что вы полностью настроены и действительно сосредотачиваетесь на том, что они говорят, вместо того, чтобы готовить свое опровержение, помогает вам по-настоящему понять влияние ваших ошибок. Благодаря этому вы сможете сделать свои извинения более конкретными, сердечными и эффективными. Вы можете подтвердить то, что слышали от собеседника, и при необходимости задать уточняющие вопросы.Внимательность также поможет вам не допустить повторения той же ошибки.

2. По возможности заранее приготовьте извинения.

Не все общаются одинаково. Если вы хотите прощения от кого-то, кого вы обидели, по возможности подключайтесь через его зону комфорта, а не вашу, будь то (безопасно) лично, по телефону, в эпистолярном послании или через Skype, Zoom, FaceTime или другие мультимедийные средства. . «Если это в письменной форме, перед отправкой покажите черновик тому, кому вы доверяете», — говорит Ватсал Таккар, М.Д., психиатр из Коннектикута, рассказывает SELF. «Если это лично, сначала запишите свои извинения, чтобы систематизировать свои мысли и изложить их правильно». Хотя прощение не гарантировано, этот маленький шаг может помочь сгладить ситуацию.

3. Будьте конкретны и подробны в своих извинениях.

Заявления о том, что вам грустно, не всегда достаточно. Если кто-то нашел время, чтобы объяснить, как вы причинили ему боль, то вы можете отразить эту уязвимость, выразив сожаление, объяснив, почему это произошло, и показав, как вы исправите ущерб.

После того, как вы объясните себя, важно подчеркнуть, что вы понимаете, как вы причинили вред человеку (что должно быть ясно, если вы внимательно слушали), а затем объясните, как вы избежите такой же ошибки в будущее. Если, например, кто-то расстроен тем, что вы не перезвонили, вы можете сказать: «Мне очень жаль, что я не ответил. Я работал сверхурочно, но это ничего не оправдывает. Вы важны для меня, и я понимаю, как мои действия причинили вам боль.В будущем я отправлю вам текстовое сообщение как можно скорее, чтобы вы знали, когда я смогу позвонить ».

Ничего страшного, если вы не можете до конца объяснить, почему произошло нарушение. «Если вы понятия не имеете, почему облажались, признайте это», — говорит доктор Таккар. Чистота поможет восстановить близость.

4. Постарайтесь не превращать извинения в дискуссию.

«Прошу прощения, , если я причинил тебе боль» или «Извини, , но , я не думал, что ты возражаешь» может подорвать ваши извинения и заставить человека, которого вы обидели, почувствовать себя недействительным.Сомнение в чьей-то боли означает, что вы не берете на себя ответственность за то, что сделали. «Нашим побуждением является защита себя условным ограниченным раскаянием и отказом от ответственности», — объясняет д-р Таккар. Не будьте амбивалентны. Будьте декларативными.

7 шагов искреннего извинения

Как извиниться может быть ключом к истинному прощению и продвижению отношений вперед в позитивном ключе. Давайте рассмотрим семь советов, как искренне и успешно извиняться!

Автор: Maralee McKee

В самый напряженный момент мы все время от времени говорим или делаем что-то, что, в зависимости от нашего настроения, причиняет другим вред, намеренно или случайно.

Затем, когда мы приходим в себя, мы понимаем, что нужно извиниться за причиненную боль.

И не просто старые извинения.

Пятидневное испытание БЕСПЛАТНО

ИЗУЧИТЕ 25 ПРИВЫКОВ ЗАМЕЧАТЕЛЬНО КЛАССИЧЕСКОГО ЧЕЛОВЕКА.

Считай меня!

Так как мы сожалеем, мы хотим принести извинения, которые позволят человеку, которому мы причинили боль, узнать, насколько мы сожалеем о своих словах или действиях — извинение, которое перемещает нас из ситуации в более зеленые пастбища, где обиженный человек доверяет нам, нашим мотивам , и снова наши слова.

Короче говоря, мы хотим принести искренние и восстанавливающие извинения .

Но как?

Обиженные люди склонны думать нерационально, и это происходит из-за гнева. Точно так же, как гнев затуманил нашу способность различать, когда мы сказали или сделали то, что привело нас в эту ситуацию, гнев может омрачить способность разгневанных людей прощать.

Хотя мы знаем, что должны извиняться, это не всегда легко. Это открывает нам возможность столкнуться с гневом и негодованием со стороны обиженных людей.

И им не всегда легко принять наши извинения. Они могут задаться вопросом, правда ли это — возможно, слова, за которые мы извиняемся, все еще остаются нашими истинными чувствами.

Секрет искреннего предложения или принятия извинений — намерение .

Когда мы извиняемся перед людьми от всего сердца — и серьезно, — мы надеемся, что они решат своим разумом принять нашу ошибку.

Не потому, что легко простить и забыть, не потому, что мы обязательно этого заслуживаем, а потому, что они намеренно решили простить нас.

Кроме того, непрощение причиняет им больше боли, чем нам. После того, как мы извиняемся, наша жизнь выглядит и ощущается примерно так же, но для человека, который не прощает, солнце тускло светит в их дни. Это потому, что они видят вещи сквозь темные линзы горечи, гнева и непрощения.

И для тех из нас, кому нужно принести извинения, давайте не будем слабак и не позволим гордости встать на пути. Давайте намеренно попытаемся исправить нашу ошибку. Это не только говорит о нашем характере, но и является доказательством нашего характера.

Будьте друг к другу добры и сострадательны, прощайте друг друга, как во Христе Бог простил вас. ~ Ефесянам 4:32

Итак, что мы намеренно говорим и делаем, чтобы принести искренние извинения? Вот семь шагов, как искренне извиниться.

Как извиниться — 7 шагов искреннего извинения

1. Попросите разрешения извиниться.

Те, кого вы обидели, ценят, что вы не сразу бросаетесь и не предполагаете, что можете сделать что-то, что их вовлекает.Иногда разрешение извиниться приходит сразу же, а иногда — после того, как обиженные получили возможность остыть. Когда они дадут вам разрешение (а они сделают это, потому что очень хотят услышать то, что вы говорите), дайте им подробно знать, за что вы извиняетесь. Обиженным нужно услышать от вас, что вы сделали, чтобы они знали, что вы понимаете, почему они расстроены.

2. Дайте им понять, что вы осознаете, что причинили им боль.

Скажите им, как сильно вы сожалеете о том, что сделали, знаете, что это было неправильно, и цените их чувства.Выразите, что хотите повернуть время вспять и изменить то, что вы сказали или сделали.

Будьте осторожны и не говорите ничего вроде «Если я причинил тебе боль, мне очень жаль». Это означает, что вы не понимаете, что вы причинили человеку вред . «Если» и подобные слова возлагают вину за обиду на другого человека, а не на человека, совершившего преступление.

3. Расскажите им, как вы планируете исправить ситуацию.

Иногда ситуацию невозможно исправить.Когда это возможно, делайте все возможное, чтобы все исправить. Если это не так, позвольте обиженным людям выбрать результат, который они хотели бы видеть.

4. Дайте им понять, что в ваших извинениях содержится обещание, что вы больше не будете делать то, что делали.

Шаг 4 очень важен. В противном случае то, что вы предложили, не является извинением — это оправдание.

5. После того, как вы все обсудили, официально попросите прощения.

«Лора, я прошу твоего прощения. Пожалуйста, прости меня? » Если то, за что вы просите прощения, причинило глубокую боль, добавьте: «Я понимаю, вам нужно время, чтобы подумать об этом.«Чего вы не хотите делать, так это предполагать, что только потому, что вы попросили у них прощения, они передадут его вам.

6. В завершение рассмотрите возможность написания заметки от руки.

Почему? Записка — постоянное напоминание о вашем раскаянии и обещании не повторять проступок. Это также поможет вам сдержать свое обещание, потому что — ну, у них написано, что вы это сделаете. Думайте об этом как о прощении векселя.

7. Теперь обоим пора выйти и выполнить свои обещания.

Если Лаура приняла ваши извинения, это означает, что она не может злиться и вспоминать о том, что вы сделали, каждый раз, когда она злится на вас. И ты (кто извинился) не можешь делать то, что ее в первую очередь обидело.

Необходимо принести искренние извинения и принять их с намерением восстановить отношения.

Иногда требуется время, чтобы вещи вернулись к прежнему состоянию, но они могут стать даже лучше, чем были. Намерение может привести отношения к более глубокому уровню уважения, гармонии и заботы друг о друге.Решая, как извиниться, просто не забывайте держать в центре внимания слова Бенджамина Франклина: « Никогда не разрушайте извинения оправданием».