Как простить обиду любимому мужчине: Как простить любимого человека | Психология отношений

Содержание

Обида на любимого человека

Уже в сотый раз за день я надула губки и не разговариваю с ним. Обида на любимого сегодня меня не покидает. То посмотрел на меня не так, то просто не посмотрел, не то сказал или вообще молчал. Вот и пойми нас, «дурных» женщин.

Вообще-то мы живем дружно, душа в душу. Обычный день проходит без ссор и обид, мы любим друг друга. Но иногда бывают не совсем обычные дни…

Обида на любимого мужчину: за что?

Я не скажу, что я очень капризная и обидчивая. Наоборот, очень даже спокойная и дружелюбная. Могу даже простить сильную обиду. Но в последнее время что-то изменилось, обида на любимого человека не дает мне спокойно жить. Я сама не понимаю, за что на него обижаюсь.

Когда мне становится обидно, я стараюсь уйти в другую комнату, сесть в уголочек и горько-горько заплакать. Только так, чтобы он не слышал. Если он все-таки не слышит и не подходит меня пожалеть, становится еще обидней… А почему он не извиняется и не успокаивает меня?! Тогда обида на любимого становится еще сильнее. 

Как простить обиду любимому мужчине?

Со временем я стала обращать внимание на свои слишком частые обиды. Да и любимый человек начал говорить, что он устал от моих постоянных обид. Я решила, что с этим нужно что-то делать.

Наконец, благодаря глобальной сети интернет, я узнала о Системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Узнала все про обиды, откуда они берутся и кто их испытывает.

Как оказалось, обиду на любимого, да и обиды в целом как они есть, испытывает определенный тип людей. К ним отношусь и я.

Мы часто обижаемся не потому, что получаем от этого удовольствие. Наоборот, мы страдаем от этого сами. Наша психика так заложена, что мы любим, когда нас хвалят, хотим, чтобы все было справедливо по отношению к нам. Поэтому, если где-то есть несправедливость или нас недооценили, это вызывает обиду.

Обида на любимого человека возникает по той же самой причине: где-то он не похвалил за вкусный ужин, где-то съел последний кусочек торта и не поделился. А для нас это выливается в целую трагедию.

Очень подробно обиды описываются в статье «Чувство обиды и несправедливости. Как сбросить камень с души и научиться прощать»

Отзывы людей, которые прошли тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана и смогли избавиться от обид:

У меня теперь состояние «вне обиды» вообще

Как хорошо жить без обид!!!

Как простить любимого человека » Все об отношениях и красе

Прощение является важным фактором в романтических отношениях. Ведь никто из нас не идеален, и любой человек может допускать ошибки. Поэтому мы должны знать, как простить любимого человека, чтобы построить с ним долгие и счастливые отношения. И даже если ваша обида настолько сильна, что вы испытываете сильную злость и гнев, не стоит ненавидеть любимого человека. Лучше постарайтесь понять его, и сделайте все возможное, чтобы простить его.

Что такое прощение?

Психологическое определение прощения состоит в том, что это осознанное преднамеренное решение освободить чувства обиды или мести по отношению к любимому человеку. Который причинил вам боль или вред. Прощение довольно часто является долгим процессом, а не мгновенным событием. Во многих случаях должно пройти некоторое время, чтобы мы смогли проработать наши эмоции, прежде чем сможем по-настоящему простить.

Практические советы, как простить любимого человека


1. Проанализируйте инцидент, который вас разозлил

Вспомните ту ситуацию, из-за которой вы злитесь на любимого человека. Подумайте, почему он так поступил? Ведь, чтобы простить, вам нужно признать реальность того, что произошло. Затем подумайте о росте, который вы испытали в результате произошедшего. Возможно, вы узнали что-то новое о себе, либо о том человеке, который вас обидел. Ведь вы не просто пережили конфликтный инцидент, вы стали более мудрыми.

2. Принятие

Это следующий шаг, как простить любимого человека. Давайте будем честными и признаемся, что может быть действительно не просто простить человека, когда он сделал нам больно. Но если вы его действительно любите, и хотите быть с ним дальше, тогда вам нужно принять его ошибки, и постараться простить прошлые поступки. Вам следует понять, что никто из нас не может все контролировать. Поэтому мы должны двигаться дальше, и надеяться на лучшее. Держась за гнев, мы только продлеваем нашу обиду, а боль и страдания будут только расти.

3. Будьте благодарны за все

Вместо того, чтобы сосредотачиваться на болезненных воспоминаниях, попытайтесь больше обращать внимание на более позитивные моменты в жизни. Будьте благодарны за любые мелочи, которые у вас есть. За то, что вы проснулись сегодня утром. Будьте благодарны за то, что у вас есть работа, за то, что можете купить себе еду, вещи, технику и другие блага. У вас ведь есть друзья, близкие или родственники, которые в любой момент могут вас поддержать. Иногда мы склонны игнорировать все то, что дает нам жизнь. И чаще думайте обо всех тех хороших вещах, которые сделал для вас любимый человек. О ваших первых свиданиях, и о тех прекрасных отношениях, которые вы можете с ним построить.

4. Вспомните свои ошибки

Без этого вам будет очень сложно понять, как простить любимого человека. Поэтому всегда помните, что никто из нас не идеален, хотя многим людям сложно признавать свои ошибки. Но если мы хотим расти и развиваться, тогда обязаны это делать. Признание наших ошибок или недостатков, делает нас более зрелыми людьми. Поэтому не позволяйте им становится преградой на пути к счастливым романтическим отношениям с вашим партнером. Учитесь на его же ошибках, и стремитесь быть лучше.

5. Будьте добры, а не правы

Быть добрым человеком еще никогда никому не вредило. А завышенное эго и чувство правильности только раздувает нашу гордость. Поэтому если вы хотите понять, как простить любимого человека, тогда должны забыть о своем эго и гордости. Постарайтесь проявить любовь и доброту. Вы должны быть более благосклонны к окружающим людям, и особенно к человеку, которого хотите простить.

6. Научитесь отпускать прошлое

Возможно, поведение человека было вызвано его страхом, либо невозможностью поступить иначе. Но отношения становятся намного лучше, когда мы начинаем доверять партнеру, и отпускаем воспоминания о прошлом. Ведь когда мы вносим негативное прошлое в настоящее, то таким образом формируем плохое будущее. Поэтому старайтесь отпускать негативное прошлое, и не вспоминать о нем. Простить прошлые ошибки любимого человека — это значит проявить акт великодушной щедрости и принять человека, основываясь на том, кто он есть.

7. Решите, что вы хотите сказать любимому человеку

Найдите тихое место, где вы сможете остаться наедине со своими мыслями. Затем подумайте о том, что вы хотите сказать человеку. Если вы решили не выражать прощение, и хотите забыть человека, не нужно ему об этом говорить, и снова возобновлять конфликт. Но если вы хотите его простить, тогда произнесите вслух слова «я тебя прощаю», а затем добавьте столько объяснений, сколько считаете нужным. Ведь наши слова ставят окончательную печать за то, что случилось. И даже если вы все еще будете помнить, что произошло, то вы уже не будете связаны с этим.

Хорошо проработав свои чувства и узнав, что вам нужно сделать, чтобы укрепить отношения, вы сделаете этим себе только лучше. Ведь прощение другого человека — это замечательный способ почтить себя. Это подтверждает то, что вы взрослый и осознанный человек.

Что вы получите, если простите любимого человека

Если вы поймете, как простить человека, и будете применять это на практике, то сможете развить более здоровые отношения с вашим любимым человеком. Будете меньше беспокоиться и переживать. Истинное прощение приносит душевное спокойствие, и освобождает от негативных мыслей. Исследования показывают, что прощение делает отношения между мужчиной и женщиной более счастливыми. Оно помогает нам чувствовать себя более позитивными, избавляет от стрессов и депрессии. Прощение на самом деле улучшает наше психическое и физическое здоровье.

Ведь когда мы зацикливаемся на злобе, наше кровяное давление и сердцебиение резко возрастают, и ставят под угрозу нашу иммунную систему. А когда мы прощаем, наш уровень стресса значительно падает. Поэтому будьте готовы прощать, это принесет пользу не только другому человеку, но и вам.

Заключительные мысли

Прощать кого-то действительно не легко, но мы должны это делать. Пусть прощение и занимает много времени, но важно, чтобы мы получили желаемый результат. Потому что, удержание гнева и злости, только усложнит нашу жизнь, и сформирует негативный оттенок в наших сердцах. Который будет негативно влиять на ваши отношения с любимым человеком.

Подпишись на наш Telegram


Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!


Вернуть любовь: как простить обиды и изменить себя ради мужчины | Психология жизни | Здоровье

Возможно, в этот раз сказка получится со счастливым концом – ведь вам уже знакомы все подводные течения этой реки.

«Не возвращайтесь к былым возлюбленным», – сказал поэт. Но иногда второй виток отношений становится более удачным. Может, не рубить сплеча и попробовать еще раз?

Игра по новым правилам

Прежнее развитие отношений уже однажды привело вас к разрыву. Поэтому не пытайтесь повторить все в точности «как было». Правильнее будет не возобновлять отношения, а начать строить их заново. Пусть это будет новый роман. А значит, с другими традициями, иными «счастливыми» местами. Зачем назначать встречу «на нашей остановке», если именно там вы в последний раз разругались навсегда? Лучше завести новое место для встреч, которое отныне не будет ассоциироваться с неприятными воспоминаниями.

Чтобы изменились к лучшему ваши отношения, вам придется измениться и самой. Начните с наиболее простых вещей: сделайте себе другую прическу, придумайте новую манеру одеваться. Ваш теперешний облик должен сразу заявить: я – уже не та, что прежде, и теперь в отношениях все будет тоже по-другому. Но, для того чтобы все получилось, как вы хотите, вам придется по-новому взглянуть не только на себя, но и на свои привычки, и, скорее всего, кое-что в них будет нужно переменить. Также вам следует проанализировать свои слова и поступки. Вспомните, что именно больше всего раздражало вашего любимого? Ваша легкомысленность, эгоизм, грубость? А может, нерешительность или обидчивость?

Стремление вернуть отношения – прекрасный повод поработать над собой и стать лучше.

Посмотреть другими глазами

Будьте готовы к тому, что за время разлуки не только вы, но и ваш любимый тоже изменился. Причем не обязательно в лучшую сторону. Если так, то новая встреча может вызвать у вас разочарование. Впрочем, дело даже не в том, лучше или хуже стал ваш герой. Здесь играет важную роль сам эффект расстояния. Вы долго не виделись и при встрече смотрите на былого возлюбленного новым, «незамыленным» взглядом. И поэтому вдруг можете неожиданно обнаружить, что мужчина вашей мечты на самом-то деле, оказывается, жадина. Или не очень умный. Или просто бабник.

В этой ситуации вам придется самой решать: а нужен ли вам по-прежнему ваш герой или лучше перелистнуть страницу ваших отношений и оставить былого возлюбленного в прошлом.

Что простить, а что – нет

Наверняка у вас имелась причина для разрыва, и не пустяковая, раз вы так долго не общались. Теперь по прошествии некоторого времени вы готовы забыть былые обиды, простить любимого… Но до какой степени способно дойти ваше великодушие? Постарайтесь честно ответить себе на этот вопрос, прежде чем идти на примирение. Определите для себя, на что вы готовы закрыть глаза, а что для вас абсолютно неприемлемо.

Конечно, это не означает, что вы должны излагать новый кодекс поведения и свод принципов вашему любимому, едва тот появится на пороге. Это отправная точка для вас самих, которая впоследствии позволит вам сохранить достоинство и гордость.

едь вы возвращаете любимого потому, что вам дороги ваши отношения, а не потому, что чувствуете себя одинокой и готовы на все, лишь бы не потерять его.

Четыре главных «не»

1. Не форсируйте события. Пусть отношения развиваются постепенно – так, как бывает в начале знакомства. Постепенно привыкайте друг к другу, узнавайте заново.

2. Не спешите сразу после примирения снова жить вместе. Пусть у вас будет время, чтобы проверить ваши чувства и убедиться, что ваше решение воссоединиться – взвешенное. Ведь, возможно, из вашей попытки ничего не выйдет, но еще раз пережить крушение надежд будет намного тяжелее.

3. Не оглядывайтесь на прошлое, хотя бы какое-то время. Еще слишком рано вспоминать, из-за чего вы расстались и кто в этом был виноват.

4. Не откровенничайте чрезмерно, не рассказывайте, чтобы вызвать ревность, какие романы были у вас за время разлуки. Может, он и будет сожалеть, что не ценил вас. Но на задворках сознания нет-нет да и мелькнет мысль: как быстро она нашла мне замену. А это чувство совсем не способствует укреплению отношений.

Смотрите также:

«Что можно простить любимому человеку?» – Яндекс.Кью

Что вы имеете в виду под прощением?

Продолжение отношений или же недержание зла на человека? Эти вещи могут быть как взаимоисключающими, так и взаимодополняющими.

Многие люди «прощают», продолжая отношения, но при этом вынашивают обиду на партнера, подсознательно ища возможности ему отомстить.

А другие прощают человека, отпуская все свои обиды, обнаруживая при этом, что у них более нет желания продолжать отношения с человеком, даже если этот человек любимый.

Если вы задаете свой вопрос, зная наперед, что отношения вы прекращать не хотите, и просто хотите найти оправдание своему решению, то ответ определяется уже установками, понятиями и убеждениями того, кто вам ответит.

Если я убежден, например, что моногамия — это зло, то я вам скажу, что измену прощать любимому человеку можно, и что это вообще нормальное дело. А если я убежден, что в нормальных отношениях партнеры спят только друг с другом, то я вам скажу, что измену прощать нельзя.

Получается, что задавая вопрос «Что можно простить любимому человеку«, вы скорее узнаете что-то интересное о том, кто вам ответит, нежели получите окончательный и универсальный ответ на свой вопрос.

А также, вы всего лишь оправдаете уже принятое решение.

НО.

Если вы задаете такой вопрос с целью прояснить для себя, можно ли простить человеку то, что он сделал и не держать на него зла, и при этом не обязывая себя продолжать отношения, то универсальный ответ дать можно.

Простить можно что угодно, и не только любимому человеку.

Любого рода непрощение — это всего лишь несогласие с тем, что чье-то поведение не соответствует вашим понятиям, убеждениям и установкам, о том какими должны быть люди и как они должны себя вести. Перестанете себя отождествлять с этими установками и устраните из них важность — и сможете простить что угодно кому угодно.

Но, что немаловажно, это не означает, что вы будете продолжать отношения. Часто истинное прощение сопровождается очень ясным и четким намерением прекратить отношения с этим человеком. И это решение будет принято без сожалений и с чистым сердцем.

Например, можно искренне простить кому-то тяжкое преступление, но при этом прекратить с ним отношения и первым выступить за то, чтобы этот человек получил свое наказание. Никакого конфликта с прощением, которое происходит внутри вас, нет.

Надеюсь, что мой ответ помог вам прояснить ситуацию.

Успехов и благ в жизни без обид,

Александр

10 ситуаций, когда можно понять и простить мужчину, и 10 — когда не стоит

У всех нас бывают проблемы в отношениях. Мы часто задаем себе вопросы: «Он изменится? А не будет ли хуже?» Разум и сердце твердят противоположные вещи, и в такие моменты не помешает серьезная оценка окружающей действительности. В этой статье вы найдете советы, как поступить в противоречивых ситуациях.

В первую очередь избавьтесь от чувства растерянности и желания убежать от проблем. Помните, что вам необходимо принять важное решение, от которого будет зависеть ваша жизнь.

AdMe.ru предлагает серьезно подумать, как можно действовать в ситуациях, которые часто приводят к ссорам или эмоциональным проблемам.

1. Ссоры или рукоприкладство?

Ссоры и разногласия в отношениях — это совершенно нормально. Все люди разные, и иногда ваше восприятие ситуаций просто не совпадает. Если ваш избранник может обидеться на ваши долгие сборы или на, как вам казалось, безобидную шутку — в этом нет ничего экстраординарного. Ссора неприятна, но ведь всегда можно помириться. Не бойтесь первой идти на перемирие, не бойтесь говорить сразу, что раздражает вас. Лучше провести конструктивную беседу, чтобы каждый из пары понял, какие границы не надо переходить, узнал особенности восприятия другого. Крепкие отношения — это обоюдная работа каждого участника.

Но некоторые ситуации не нужно прощать и тем более терпеть. Если ваш мужчина ударил вас — оправданий этому нет. Многие женщины долгое время терпят побои и принимают на веру совершенно абсурдную установку «сама напросилась». Если ваш партнер считает, что волен быть жестоким диктатором и может ударить вас за какую-то «провинность» — лучше сразу оборвать эти отношения. Синяки проходят, а психологическая травма может остаться на всю жизнь. Не бойтесь остаться в одиночестве, ищите помощи и поддержки у родственников, друзей, социальных организаций.

2. Странный юмор или дискриминация?

У вас бывало, что собеседник рассказывает шутку и начинает сам смеяться над ней взахлеб, а вы так и не поняли, в чем соль? Да, чувство юмора тоже у всех разное, и порой оно бывает очень специфическим. Если вы не понимаете, где смеяться в «Симпсонах», а ваш партнер хохочет над ними в голос, — что ж, возможно, придется более придирчиво выбирать комедию для совместного просмотра.

Но юмор не надо оправдывать специфичностью в том случае, если партнер смеется над шутками, оскорбляющими людей по половому, расовому, социальному признаку, над шутками про увечья и болезни. Постарайтесь объяснить ему, что такие шутки вызывают еще больше ненависти и нетерпимости в мире. Поощряя подобный юмор, человек усиливает дискриминацию определенных слоев населения планеты. И самой не стоит смеяться над очередным бородатым анекдотом про блондинок, а потом удивляться, почему женщин не воспринимают всерьез.

Если партнер будет доказывать, что над «такими» людьми нужно смеяться, изменить его будет невероятно трудно и, скорее всего, не под силу вам одной.

3. Забота или тотальный контроль?

Если ваш избранник встречает вас после работы и предлагает проводить до дома после свидания — тут можно только порадоваться, скорее всего, вы точно ему небезразличны.

Но если он запрещает вам встречаться с другими людьми без него, просит отчитываться о ваших действиях, когда вы на работе или дома одна, заставляет рассказывать пароли от ваших соцсетей, это уже похоже на манипуляцию и психологическое насилие. Тотальный контроль — это стремление подавить вашу волю. «Я делаю это ради твоего блага» и другие подобные фразы — лишь способ замаскировать это подавление. Отсутствие личного пространства приводит к стрессу и стремлению избавиться от него: заглушить алкоголем, подавлением эмоций и другими способами, которые причинят вам вред.

4. Подруги или «подружки»?

Ревность в разной мере присуща каждому из нас. Если у вашего молодого человека есть друзья и коллеги женского пола, с которыми он поддерживает приятельские отношения, — это еще не говорит о том, что он стремится вам изменить. Если вас напрягают эти контакты, опять-таки лучше честно в этом признаться. Предложите совместную прогулку с его подругами или поход в кафе. Скорее всего, он не будет против, ведь это замечательно, когда у человека есть много друзей и они все поддерживают между собой теплые отношения.

Но стоит насторожиться, если ваш партнер скрывает свое общение с другими девушками, постоянно переводит темы и буйно реагирует на вопросы о подругах. Если он не хочет знакомить вас, может, они вообще не знают о вашем существовании?

5. Нелюбовь к уборке или «место женщины у плиты»?

Так сложилось, но многих мужчин не приучили вести бытовые дела в семье. Он может не уметь готовить, не иметь привычки мыть за собой посуду и не понимать, как пользоваться стиральной машинкой. Если вы сильно устаете, занимаясь домашними делами, попробуйте прийти к компромиссу и разделить обязанности, постепенно приучая друг друга вместе поддерживать чистоту.

Но если мужчина открыто говорит, что уборка и готовка — это только ваши дела, и попрекает вас каждой пылинкой, то стоит начать беспокоиться. Позиция «твое место на кухне» совершенно нездорова. Скорее всего, он воспринимает вас как объект, а не как любимого человека.

6. Обида или наказание?

Человек — хрупкое создание, его чувства легко задеть. Иногда обида может быть очень болезненной, человеку нужно какое-то время «подуться» или побыть одному. Но в конце концов искренние чувства сотрут обиду, особенно если вы сами этому поспособствуете. Больше времени уделяйте рассказам о своих переживаниях, помогайте друг другу в трудную минуту. Помните, как легко обидеть вас и как легко вы можете обидеть другого.

Но, если обиды возникают постоянно, а разговоры и компромиссы ни к чему не приводят, вы можете иметь дело с манипулятором и психологическим насильником. Особенно когда обида сопровождается вашим «наказанием»: отказом давать деньги, потому что «вы не заслужили», бойкотированием, принудительным сексуальным воздержанием. Уважайте себя и не путайте хрупкую душу человека с насилием над собой. Никто не должен думать, что имеет право наказывать вас.

7. Отсутствие ласковых слов или оскорбления?

Многим хочется слышать слова любви и нежности каждый день. Но некоторые мужчины скупы на выражение чувств. Не стоит переживать, дело может быть в воспитании, установках из детства, особенностях личности. Помните, любовь кроется не в словах, а в поступках. Языков любви много, вместо слов сообщать о чувствах могут прикосновения, внимание, помощь и многое другое.

Но, если мужчина не просто не говорит вам о своих чувствах, а еще и обесценивает наедине или при посторонних, это нельзя оправдывать особенностями характера. Когда он оскорбляет вас в присутствии друзей, рассказывает историю, за которую вам стыдно, утверждает, что вы не справляетесь с «обязанностями», — это прямое обесценивание, манипулирование и психологическое насилие.

8. Усталость или паразитирование?

У каждого бывают сложные времена. Иногда нам просто необходимо взять тайм-аут и провести неделю или даже несколько недель пассивного отдыха.

Но если мужчина месяцами, а то и годами страдает после увольнения, ничего не делает по дому и весь день проводит у компьютера, то стоит открыть себе и ему глаза на происходящее. Может быть, у вашего партнера тяжелая депрессия, тогда надо обратиться за помощью к врачу и, конечно, помогать любимому выйти из кризиса. Но не забывайте, что это могут быть обычные лень, нарциссизм и паразитирование.

9. Ненавязчивость или равнодушие?

Некоторые мужчины нечасто звонят первыми и не приглашают встретиться, не любят болтать по телефону или в соцсетях. Быть может, вы столкнулись с интровертом. Или ваш партнер просто стесняется проявлять чувства. Хорошее решение — поговорить об этом. Скажите, что вы испытываете к нему самые нежные чувства, что вам было бы приятно, если бы вы чаще виделись и больше общались. Если вы нравитесь мужчине, он будет рад пойти навстречу или объяснить причины своего поведения. Возможно, он действительно очень занят на работе.

Если же разговор ни к чему не привел, вероятно, он не считает ваши отношения серьезными. Помните о себе, разве вам приятно трепетно ждать телефонного звонка и перестраивать свой график в редкие моменты, когда он внезапно зовет вас на свидание?

10. Расчетливость или жадность?

Иногда мужчина искренне не понимает, зачем вам новое платье, если в шкафу уже висят 5 других. Да и финансовое состояние может не позволять подарить вам дорогие украшения. В таких случаях не нужно обижаться, а вместе стремиться к желанному достатку, совершенствовать себя и выбирать правильные ценности.

Но, если партнер запрещает покупать вам нужную вещь, например, зимнюю куртку, потому что старая уже прохудилась и не греет, это должно вызвать подозрения. Может быть, у него серьезные психологические проблемы. А возможно, это форма контроля и полное обесценивание ваших потребностей.

Согласны ли вы, что иногда человека нельзя «понять и простить»? Или готовы продолжать работу над любыми отношениями?

Иллюстратор Yekaterina Ragozina специально для AdMe.ru

Ли можно простить любимому человеку. Нельзя прощать своему мужчине слова оскорбления родных

Практически каждый человек придерживается на протяжении жизни определенных принципов, которые могут корректироваться в зависимости от ситуаций. Одним из таковых можно назвать специально созданный в воображении ярлычок под названием: «Чего нельзя простить».

Поговорим в данной статье на эту тему. Что такое прощение, что прощать можно и нужно, а что — нельзя, так как обидчик нанесет свой удар еще раз. Кроме того, обсудим, что нельзя прощать парню и девушке, если речь идет об отношениях.

Что есть прощение

Каждый, кто исповедует какую-либо религию, знает: прощать есть дело богоугодное и правильное. Считается неправильным носить в себе обиду, но еще более неверным действием является акт мщения. Самое лучшее, что можно сделать, если вас обидели — это простить человека и отпустить ситуацию, то есть перестать о ней думать и раз за разом обыгрывать.

Наверное, каждый из нас понимает: прощать — это правильно и хорошо, но не всегда это возможно.

Почему мы не хотим прощать людей?

Причин этому может быть несколько. Так, одна из самых распространенных — нам нравится быть обиженными. То есть нам нанесли некий урон, ущемили наше достоинство, пожалейте нас! А если жалеть некому, не надо — я буду просто ходить и смаковать свою обиду, словно дольку кислого лимона.

Вторая причина кроется в невозможности прощения как такового. То есть у нас есть некие принципы, которые определяют ценность нашей личности. Например, мы говорим себе: «Вот я такой весь прекрасный, на меня нельзя повышать голос!» И тут жизнь нас сводит с человеком, который не знал о нас этой правды и «обложил» нас трехэтажным матом. Простить его — переступить через собственные принципы, а это сделать достаточно сложно.

Третья причина может быть в том, какую именно нам нанесли обиду. Что, если она несоизмерима, по нашим понятиям, ни с чем? Одно дело — простить человека, который тебя ударил или унизил. Это возможно, пусть и нелегко. А можно ли простить того, кто отнял здоровье или жизнь близкого человека, волей или невольно? Можно ли простить доктора, совершившего или водителя, нечаянного сбившего пешехода? Поговорим об этом далее и выясним, что нельзя простить и что прощать нужно.

О чувстве собственного достоинства

Вы очень хорошо знаете себя, не так ли? Что именно вы любите, а что — нет. Где вы росли, учились, работали. С кем дружите, кого не любите и кого хотели бы встретить в качестве своей второй половинки. Набор всех этих ощущений, воспоминаний и ментальных образов есть ваше «я», или эго. Представьте: вы вдруг лишились памяти в результате несчастного случая. Вы приходите в себя, смотрите в зеркало и видите свое отражение… Понимаете — это вы, но кто вы?

Воспоминания как будто стерты. Выходит, забери у нас память, и мы потеряем себя? Нет, неверно — мы потеряем наше представление о себе, и не более того.

Теперь о принципах. Все ваши догмы, представления и правила являются такими же наигранными составляющими «я». Вы создали их, заботливо вылепили и носите с собой, чтобы ваша самоидентификация была как можно более полной. Ведь чем больше вы можете о себе рассказать, тем более полной личностью вы являетесь. Так вот, знайте, на вопрос: «Что нельзя простить человеку?» ответ один: «Простить можно все. Проблема лишь в желании это сделать». Если вы хоть на секунду выйдете за рамки своего эго, вы узнаете: у вас нет принципов и правил, и вы можете помиловать в своем воображении даже собственных палачей.

Почему нас учат чувству собственного достоинства и гордости

О том, чего нельзя простить, нам рассказывают родители в процессе воспитания. Это делается с благой целью — уберечь малышей от ошибок. Ведь у каждого должно быть чувство своего достоинства, любовь к себе. Мама не захочет, чтобы ее дочка страдала от кулаков мужа в будущем. Отец не пожелает сыну, чтобы ему Поэтому еще с детства каждый несет в голове под названием: «Что никогда нельзя прощать». Заметьте, шкатулка закрыта. Родители говорят нам, что прощать нельзя, но не раскрывают карты до конца: а что будет, если все-таки простить обидчика?..

Поэтому каждый мужчина знает, что нельзя прощать женщине, и каждая дама держит в голове схему, чего она не простит своему избраннику и так далее. Чаще всего эти принципы тверды, как кремень, и нарушить их равносильно измене самому себе.

Что нельзя простить: «Аск»-список

Давайте составим список самых острых ситуаций и деяний, простить которые очень сложно или вовсе невозможно:

  1. Оскорбление человеческого достоинства или унижение.
  2. Физическое насилие.
  3. Случайность, имевшая трагические последствия.
  4. Намеренный вред, приведший к трагическому событию.

Как видим, всегда есть что-то худшее, чем то, что уже случилось и что «нельзя простить». Например, какого-то несчастного прилюдно выругал и унизил шеф. Человек клянется себе больше никогда с ним не разговаривать и считает его врагом номер один.

Но если вечером этот же бедолага узнает, что ему еще и жена изменила, то утренняя ситуация с шефом покажется уже не такой грустной. Шефа уже можно простить, а вот жена становится персоной нон-грата в душе этого человека. Идем дальше. Согласитесь, что та же измена не покажется слишком уж сильным горем по сравнению с пунктами четыре или пять.

Этот мысленный эксперимент свидетельствует о том, что категория «Чего нельзя простить» относительна и может меняться в вашем сознании. Вы — полноправный хозяин своих принципов и убеждений. Поэтому только вам решать, прощать ли обидчика.

Учимся прощать

Не уметь прощать — это все равно что к своей и так тяжелой жизненной ноше подкидывать время от времени увесистые булыжники. Вы замечали, что происходит в сознании с «непрощенными», а потому и неразрешенными ситуациями? Многие «тянут» с детского сада воспоминания о том, как их обижали, дразнили. Дальше по жизни — еще больше обид. Они накапливаются и увеличиваются в размерах, вместе с тем порождая комплексы и негативные ожидания от окружающих. «Меня столько раз обижали — значит, я неудачник. Слабый человек. Если бы я был хорошим, меня бы не предавали столько раз».

Поверьте (и проверьте), что простить — это самое простое и естественное, что можно сделать в ответ на обиду. Так нас учит Библия и Церковь. Чего нельзя простить? С точки зрения христианства, таковых деяний нет. Простить можно все!

Примите несовершенство обидчика. Поймите, что он всего лишь человек. У него есть свои страхи, взгляды на жизнь, комплексы. Возможно, причиняя вам боль, он просто хочет выбраться из своей трясины, стать выше, пусть и нечестным путем, за ваш счет. Простите его. Пожелайте ему счастья, ведь человек удовлетворенный и счастливый не причинит и не пожелает другому ничего плохого. И вы увидите, что ситуация разрешится, что с вас словно груз спадет, вам станет легко! А обидчик уйдет из вашей жизни или извинится, если это ваш близкий человек.

«Прощать — это мои любимые грабли»

Вам не приходилось слышать от женщин, которых регулярно избивают мужья, что они понимают, отчего так происходит? Мол, мама говорила им давно, что нельзя прощать мужчине насилие, а они, такие-сякие, прощают, а потому страдают. Как же это вяжется с теорией о том, что нужно прощать?

Все очень просто! Прощать нужно, и даже необходимо. Но акт прощения, увы, не делает обидчика святым. Если вы простите неверному измену или агрессивному — побои, вы не обезопасите себе от произвола этого человека в дальнейшем. Что же делать? Взвешивайте трезво, что это за человек, и — главное — какое место он занимает в вашей жизни. Возможно, будет лучше простить его и… забыть, отпустить на все четыре стороны.

Что нельзя прощать в отношениях

К примеру, вы узнали, что ваша любимая девушка вам изменила. Вам больно, но вы ее очень любите и потому прощаете, решаете быть с нею дальше. Проходит год, и вы вновь узнаете о неверности. Что же, вы зря ее простили?

Давайте кое-что уточним. Простить — это не значит позволить человеку вновь совершить пакость по отношению к вам. Прощение значит принятие ситуации: «Ты неправ, но я тебя прощаю. Ты — всего лишь человек, а потому имеешь право на ошибку». Так вы должны думать, если вам сделали больно. А продолжать жить с тем, кто вас избивает, обзывает или изменяет — это другой вопрос. Скорее всего, человек относится к жизни и к вам лично совсем не так, как вы считаете правильным. Если вас предали единожды, велика вероятность того, что это повторится. Однако вполне возможно, что этого больше не случится. В общем, что делать дальше — решать вам, но простить нужно обязательно!

Еще немного об отношениях

Не задавайте больше вопросов наподобие: «Что нельзя прощать мужчине?», как будто представитель сильной половины человечества — какой-то отдельный подвид. Каждый мужчина уникален, ошибки каждого — неповторимы. То, что вам попадались не очень хорошие «кавалеры», говорит просто о том, что вы прогрессируете в развитии и отказываетесь довольствоваться малым.

Не менее нелепо звучат вопросы вроде: «Что нельзя простить девушке?» Помните, что прощать человека нужно в любом случае, независимо от пола и возраста, и важно это не только для него, но и для вас. А вот строить ли с обидчиком отношения далее или разойтись — это уже ваш сознательный выбор. Само по себе прощение никого ни к чему не обязывает.

Как быть, если человека простить невозможно?

Есть вещи, за которые простить человека не представляется возможным. Очень легко рассуждать о том, как отпустить с миром предателя или сквернослова, но есть проступки, забыть которые очень сложно. Речь идет о несчастных случаях, авариях, халатности, не говоря уже о еще большем зле — сознательных преступлениях. Как можно простить виновного, если за обличием человека скрывается

Будем откровенны: это сложная тема. Возможно, вы не готовы прочесть то, что мы сообщим дальше, и, тем не менее, это так. Ненависть к кому-то разъедает вашу душу. Если вам причинили сильнейшую боль, у вас есть только два выхода: закопаться в этой беде, переживая её вновь и вновь, либо позволить себе жить дальше, отпустив ситуацию. Что выбрать — решать исключительно вам, так как вы — хозяин своей жизни.

Как простить преступление и преступника?

Слово «преступник» происходит от слова «переступать», то есть это тот человек, который переступает через общечеловеческие нормы, забывая о ценности жизни и здоровья. Такие люди существуют и, скорее всего, будут существовать всегда. Мы не можем заглянуть к ним в голову, прочесть их мысли, но если бы это удалось сделать, то, по заверению психологов, увидели бы там ребенка, которого кто-то когда-то сильно обидел, а он не смог простить. Теперь, возможно, пришла ваша очередь делать вывод. Но помните, что прощение необходимо не кому-то другому, а исключительно вам.

Резюмируя

Мы можем думать, что какие-то вещи и обиды забыть невозможно, но с таким же успехом можем просто взять и «отпустить» обидчика. Помните, что простить — это не значит позволить ему и дальше издеваться над вами. Попробуйте просто принять его несовершенство, признать, что это — просто человек, имеющий право на ошибку. Однако не путайте прощение со вседозволенностью. Если тот, кто причиняет вам боль, таков по своей природе — просто оставьте его и идите далее своей дорогой.

И еще один момент, о котором не следует забывать. Чем дольше вы несете груз обид, и чем он тяжелее, тем хуже для вас. Вы теряете радость к жизни, ваша самооценка падает. Простите всех, кто вам когда-либо причинял боль, отпустите этих людей в своем сознании, и вы сразу же получите облегчение.

Поводов для женского гнева масса: он не прослезился при виде сломанного ногтя,
написал в смс только одно«
целую» и забыл про«
люблю». Давай разберемся,
что на самом деле кроется за твоими претензиями и какие мужские проступки не заслуживают проклятия.

1. Неаккуратность

В ЧЕМ ПРОБЛЕМА?
Случается,
мужчины пренебрегают твоими представлениями о гигиене и порядке. Они не делают маникюр,
два дня подряд носят одну и ту же рубашку и оставляют грязные тарелки на полу неподалеку от разбросанных носков. Стоит ли при виде такого вопиющего безобразия со скалкой наперевес пускаться за ним в погоню по квартире? Что ты чувствуешь,
когда видишь на полу носки,
перемешанные с остатками еды и журналами? Наверное,
обиду: мужчина не ценит твои усилия по содержанию дома в чистоте. И моментально приходишь к нелогичному выводу: не поддерживает чистоту — значит,
не любит.

ЧТО ДЕЛАТЬ?
В голове перестанут рождаться сомнительные выводы,
если поговорить о своих переживаниях с адресатом претензий и убедиться: он не убирается просто потому,
что порядок для него второстепенен,
а не потому,
что разлюбил тебя. Психолог Екатерина Орел советует задуматься еще вот о чем: «Представь обратную ситуацию — мужчина требует стерильной чистоты,
а ты подходишь к вопросам порядка куда более свободно. Что проще — жить с грязнулей или педантом? С обоими нелегко,
но договориться можно,
обсудив правила,
которые вы оба будете соблюдать».

2. Инфантилизм

ЧТО ПРОИСХОДИТ?
Он может потратить почти всю зарплату на новую приставку и с этого дня даже перестать разбрасывать носки,
потому что просто не будет их снимать — это неудобно,
когда в руках джойстик. Тебе обидно,
что ты выросла,
а он нет. Ты уже думаешь про детей и ипотеку,
а у него на уме сплошные пришельцы и воображаемые враги.

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Для начала нужно смириться с тем,
что в каждом мужчине до старости живет маленький мальчик — именно поэтому он любит навороченные игрушки,
оружие,
машинки. И кстати,
благодаря детской непосредственности и смелости большинство научных открытий совершает сильный пол. «Если тебе кажется,
что ребячества в любимом через край,
то,
возможно,
в отношениях имеет место гиперопека, — комментирует Екатерина Орел, — ведь роли в паре обычно дополняют друг друга». Если это похоже на правду,
постарайся научиться общаться со своей второй половиной на равных,
как партнер,
не ругая и не указывая. А договориться можно всегда: в субботу — в «Ашан», в воскресенье — на пейнтбол».

3. Вечная занятость

ЧТО ПРОИСХОДИТ?
Ты звонишь,
он берет трубку,
говорит,
что перезвонит,
но не делает этого целый час. Сама набираешь его номер,
а он сбрасывает. Потом приезжает домой за полночь. Естественно,
ты считаешь,
что он был ни на каком не на совещании,
а у любовницы(для пущей достоверности мы подобрали еще несколько правдоподобных и не очень причин,
почему он не звонит). Но даже когда здравый смысл побеждает,
ревность все равно сохраняется,
только не к фантастической блондинке,
а к самой настоящей работе — неужели она важнее,
чем ты?! И еще,
признайся,
немного завидуешь,
что он так ею увлечен,
а у тебя нет занятия по душе.

ЧТО ДЕЛАТЬ?
Нужно принять тот факт,
что мужчины зачастую серьезней относятся к своему делу,
чем мы. Для них это очень важная часть жизни,
способ самовыражения. Доверяй ему и не заставляй ехать с тобой к ветеринару,
потому что попугайчик вчера чихнул! Екатерина Орел замечает,
что чужая работа обычно раздражает,
когда на недовольство есть время: «Занимайся своей карьерой,
хобби,
семьей,
друзьями — всем,
что делает твою жизнь насыщенной и интересной. Тогда вечером вместо претензий любимый услышит твой рассказ о замечательно проведенном дне».

4. Неуверенность в себе

В ЧЕМ ПРОБЛЕМА?
Заявления типа«
не знаю,
что подарить на день рождения маме», «реши сама,
где мы будем ужинать» или«
я не купил торт,
потому что не уверен,
есть ли у тебя аллергия на чернослив» раздражают,
потому что большинство девушек уверены,
что настоящий мужчина должен знать ответы на все вопросы! Когда он произносит что-нибудь подобное,
тебе в красках представляется ваше безрадостное будущее — ты дома с пятью детьми,
он же звонит из магазина и спрашивает: «Детка,
купить молоко жирностью 3,2% или 3,5%?» А хочется,
чтобы было«
пацан сказал — пацан сделал».

ЧТО ДЕЛАТЬ?
Во‑первых,
то,
что ты называешь неуверенностью в себе,
может быть знаком большой любви(он советуется,
потому что хочет,
чтобы тебе понравилось), опасным сигналом недоверия(боится не угодить) или банальной усталостью(чего тебе стоит выбрать ресторан?). Екатерина Орел предлагает позволить мужчине иногда быть слабым: «Силу и уверенность ему приходится проявлять на работе,
с друзьями и даже иногда со своей мамой. Попробуй посмотреть на слабость как на знак доверия,
и,
возможно,
она уже не будет так раздражать».

5. Отказ от финансирования

ЧТО ПРОИСХОДИТ?
Он вот уже которое свидание делит счет за ужин в ресторане пополам. Ты,
конечно,
отрицаешь старомодную и унизительную идею,
что«
кто девушку ужинает,
тот ее и танцует», но внутренний голос подает сигналы тревоги — один длинный,
три коротких. Тебе не верится,
что он настроен серьезно. Кажется,
что правила правилами и современные представления современными представлениями,
но к любви это не имеет никакого отношения.

ЧТО ДЕЛАТЬ?
Во‑первых,
нужно быть честной. Если ты считаешь,
что мужчина с серьезными намерениями не должен позволять даме участвовать в оплате развлечений и еды,
то так и скажи. Ведь он может разделять твою позицию,
но,
слыша обратное,
побоится тебя обидеть. «Вопросы бюджета часто становятся камнем преткновения и в устоявшихся парах, — говорит Екатерина Орел. — И тут тоже нужно договариваться и устанавливать правила».

6. Несовпадение вкусов

ЧТО ПРОИСХОДИТ?
Он слушает отечественный шансон,
а тебя папа с пеленок приучал к классическому року. Пока ты обустраиваешь на кухне бытовой рай,
он включает«
А я в натуре завяжу скоро,
укачу в колхоз,
на дно лягу». После чего твой внутренний Мик Джаггер советует подсыпать любителю блатных текстов в жаркое мышьяку. Возможно,
ты боишься,
что«
об этом»(его любви к шансону,
детективам Донцовой или вышиванию крестиком) узнают друзья. Мысль стыдная — но распространенная. Мы воспринимаем партнеров как часть самих себя,
а значит их увлечения — немного наши. И они чудовищные!

ЧТО ДЕЛАТЬ?
Не пытайся убедить мужчину,
что Донцова — не мастер слова,
если ее произведения трогают его до глубины души. Просто попроси не цитировать нетленку при твоих друзьях. Договоритесь,
что шансон он будет слушать в наушниках или в твое отсутствие. Наверняка,
досуг второй половины не состоит только из увлечений,
которые тебя раздражают. Попытайтесь найти то,
что сблизит его внутреннего Круга с твоим внутренним Джаггером — может быть,
это путешествия или кулинария. Кстати,
попытаться смотреть клипы вместе можно в нашем — кто знает,
где найдется точка соприкосновения?

7. Ревность

ЧТО ПРОИСХОДИТ?
Чьи это незнакомые голоса раздаются из твоего телефона? Почему смс«
по работе» приходят после десяти? Почему юбка сегодня так коротка? Где ты была в промежутке между 17:15 и 17:28? Все это сначала веселит,
а потом начинает ужасно раздражать. Сильная ревность и доверие — несовместимые вещи,
и тебе,
конечно,
обидно.

ЧТО ДЕЛАТЬ?
Во‑первых,
представь,
что он вообще не ревнует и ему безразлично,
кому ты отвечаешь на смс после полуночи и с какой целью собираешься на день рождения к своему бывшему. Будешь ли ты чувствовать себя любимой? Во‑вторых,
постарайся понять его переживания и не реагируй на расспросы агрессивно(что будто бы доказывает твою виновность) — такая тактика утешит ревнивца.

8. Юмор

ЧТО ДЕЛАТЬ?
Иногда они делают нас объектами своего остроумия. И далеко не всегда это бывает приятно. Тебе кажется,
что если любит,
то не должен замечать,
а уж тем более высмеивать какие угодно твои вкусы,
недостатки или достоинства. Значит не любит — логично подытоживаешь ты! А еще бывает просто ужасно обидно,
что не можешь шутить так же весело.

ЧТО ДЕЛАТЬ?
Если шутки не унизительные,
то самое правильное — смеяться над ними. И заготовь заранее несколько ответных ударов. Смирись,
женщинам сложнее удачно импровизировать,
зато мы красивые и нам не надо мериться с подружками размерами машин! Екатерина Орел уверена,
что мужчина с чувством юмора — это удача: «Вы сможете легче переживать неурядицы. А обида — непродуктивное чувство: тот,
кто обижен,
страдает гораздо сильнее виновника своих переживаний. Поддержи его игру!»

9. Неромантичность

ЧТО ПРОИСХОДИТ?
Миллионы мужчин забывают,
что за нами нужно ухаживать и после букетно-конфетного периода. Четырнадцатое февраля и восьмое марта для них — не праздники,
а подарки без повода они считают неразумным расточительством. Ты,
конечно,
думаешь,
что он тебя разлюбил — ну ведь раньше дарил цветы,
помнил даты и обязательно целовал перед уходом на работу.

ЧТО ДЕЛАТЬ?
Конечно,
не разлюбил. Но период под названием«
ни дня без сюрприза» действительно закончился. И теперь над сохранением романтичности в отношениях нужно работать. Это как с фигурой — сначала она идеальная,
а всего через несколько лет приходится по часу в день не слезать с беговой дорожки. Попробуй прийти домой с работы с охапкой роз — пусть думает,
что хочет. Вероятность того,
что после показательного выступления подарки посыпятся на тебя,
как снег в феврале,
не слишком велика,
но это хороший способ начать разговор о том,
что тебе не хватает романтики. Мужчина,
состоящий в стабильных отношениях,
часто не видит необходимости в демонстрации чувств,
ты ведь и так все знаешь — он тебя любит. Вместо того чтобы молча дуться,
лучше подойди к нему и скажи: «Слушай,
мне так не хватает романтики,
купи цветов!»

10. Склонность к полигамии

ЧТО ПРОИСХОДИТ?
Как бы мужчины ни были влюблены,
их интерес к другим женщинам остается жив и бодр. Это проявляется по‑разному: кто-то смотрит порно или делает вид,
что читает мужские журналы. Некоторые засматриваются на других прямо в твоем присутствии. Конечно,
первый порыв при таких обстоятельствах — выплеснуть в лицо любопытствующего стакан воды или любой другой жидкости произвольной температуры. Понятно,
что его поведение сеет в тебе зерна неуверенности — чем отфотошопленные блондинки лучше? Кажется,
что ты ему стала нравиться меньше.

ЧТО ДЕЛАТЬ?
Спокойно! Глянцевые и даже интенсивно двигающиеся по экрану голые женщины не опаснее твоей семидесятилетней соседки. А если мужчина вообще не обращает внимания на красивых девушек,
это вызывает подозрения. Екатерина Орел рекомендует руководствоваться принципом реальности,
а не фантазиями: «Если тебе хочется метнуть в него чем-нибудь тяжелым,
когда он провожает взглядом очередную красотку,
глубоко вдохни и подумай: „Но он ведь все равно со мной“. И проверь,
что случилось с твоей агрессией?»

10 поводов,
по которым ты имеешь полное право раздражаться:

— Отсутствие подарков и цветов в день рождения и по другим важным для тебя поводам.

— Полное пренебрежение элементарными правилами гигиены(он знаком с душем лишь в теории).

— Безделье — он целыми днями спит на диване,
накрывшись приставкой,
а ты зарабатываешь деньги.

— Неспособность мужчины участвовать в принятии важных для вас обоих решений.

— Его попытки заставить тебя слушать,
читать и смотреть то,
что интересно только ему.

— Хроническая неплатежеспособность — ты не должна регулярно платить по его счетам,
если он молод и здоров.

— Систематическое игнорирование твоих звонков и смс. Выкраивать в своем плотном графике время для тебя — святое дело.

— Алкоголизм и другие зависимости. Они будут только прогрессировать. Не стоит пытаться его спасти — это называется«
созависимость».

— Издевательства. Если ты чувствуешь,
что он самоутверждается за твой счет и пытается заточить об тебя язык

Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.

Если отстраниться и посмотреть на адюльтер глазами психологов, то выяснится, что причина проступка кроется не только на поверхности: быт, привычка, новизна и т. д., но и в самой психике человека, в колебательных процессах полушарий головного мозга. Когда взаимосвязь между полушариями стабильна, человеку свойственно стабильное поведение. Когда нарушена — психические процессы становятся импульсивными.

Измена, по мнению психологов, относится к поступкам импульсивных людей (или дестабильных). Ведь когда человек находится под действием импульса, он по-другому себя вести не может. Кроме острых позитивных всплесков, проявляются негативные — желание лгать, ревновать, обманывать, что в конечном итоге ведет к неверности в паре. Уравновешенный человек не видит необходимости совершать подобное, хотя от адюльтера также не застрахован.

Но здесь есть и обратная сторона. Если первый из пары имеет импульсивную психику, а второй – стабильную, и если последний не осознает противоположности первого, он подсознательно создает невыносимую психологическую ситуацию, которая влечет за собой обман.

Как понимать невыносимость психологической ситуации? Человек со стабильной психикой воспринимает реальную картину мира, он пребывает в постоянном поиске и творческом труде, то есть, эволюционирует. Человек с импульсивными процессами психики подвержен иллюзорному восприятию. Таким образом создается некий внутренний конфликт, о котором оба и не подозревают. Стабильность обязательно попытается уравновесить дестабильность, и первый всеми силами будет стараться подтянуть второго к своему уровню. Причем происходить это будет за счет сил одного и без особого рвения со стороны другого.

Партнер, живущий в иллюзиях, первое время может пытаться доказать свою любовь, играть роль уравновешенного, но в конце концов это приведет лишь к тому, что «подтягивание» на высший уровень превратится в унижение и оскорбление. Отсюда берет свои корни ревность, обман и желание лгать. Конечной точкой становится любовная связь с другим человеком. Так, кроме поверхностных причин, есть еще скрытая психологическая причина, по которой человек предает — неосознанное желание доказать свою значимость слишком «правильному» партнеру.

Можно ли простить измену любимого человека, исходя из таких поведенческих процессов? Стабильная психика сразу уловит нюансы и определится с выбором: принять любимого/ую таким, как есть и постараться не создавать «невыносимости» или позаботиться о повышении психологического уровня импульсивного с помощью психоаналитика. Второй способ решения конфликта возможен только при условии, что последний захочет избавиться от иллюзий и посмотреть на мир более реально.

Для уравновешенного человека случайная связь не является формой предательства, потому прощение за измену получить вполне возможно. А вот ответ импульсивного на вопрос: стоит ли прощать измену, будет сформулирован несколько иначе. Вернее, здесь ожидается больше реакция, нежели слова, поскольку человек способен:

  • Глубоко обидеться и впасть в депрессию.
  • Изменить в отместку и выдумывать оправдания, выгораживая себя.
  • Вцепиться в роль «жертвы». Так он докажет, насколько чист и невинен по сравнению с «правильным».
  • Уйдет навсегда, хлопнув дверью. Возможно, он ждал случая избавиться от того дискомфорта, который создавался другим.

Практически все психологи имеют одно общее мнение о неверности: это — одна из серьезнейших травм, с которыми человеческой психике справиться очень сложно. Обман того, кому доверял больше всех, вызывает боль и подавленность, неспособность трезво смотреть на мир, запускает бесконечно вращающуюся карусель вопросов: «А надо ли прощать измену?», «А вдруг это случится еще раз?», «А может, он вовсе не мой человек по жизни?». Даже случайная ошибочная связь способна разрушить крепкие и длительные отношения.

Переживая душевный стресс, люди более легко поддаются физическим болезням. Жены, которых предали, страдают от женских болезней. Мужей настигает алкоголизм, который также пагубно сказывается на здоровье.

Приходить в себя после события чрезвычайно тяжело, но еще тяжелее дается само решение, что делать со своей половинкой — простить или уйти.

Если любимый/ая собрал чемоданы и без долгих разговоров отправился жить к любовнице/ку, все решается само собой. Здесь условия сами диктуют, как быть дальше — собрать волю в кулак и учиться жить по-новому. Ну или продумывать тактику, как вернуть партнера назад.

А если неверный раскаивается, молит о прощении, клянется, что не хотел предавать, тогда сложнее — выбор приходится делать тому, кого предали, ответственность за решение: стоит ли прощать измену, ложится на его плечи. Чтобы дать окончательный ответ, необходимо отказаться от поспешных выводов и сделать следующее:

  • Остыть, вернуться в спокойное состояние
  • Выждать период, когда душевная рана перестанет кровить
  • Отстраниться от происшедшего, чтобы трезво оценить ситуацию

Легко сказать — подумаете вы, но это очень важно, чтобы правильно расставить приоритеты. Если тот, кто обманул, действительно хочет получить второй шанс, тогда он обязательно даст вам время на оправление и согласится ждать, пока вы сами не будете готовы к разговору. Вспыльчивость или подавленное состояние не будут на руку никому из пары.

Потому еще один полезный совет насчет того, простить ли неверного — пожить немного врозь (одну-две недели).

За этот период можно определить, насколько плохо Вам живется без любимого человека или наоборот — как хорошо, когда предательство не напоминает о себе, все время маяча перед глазами.

Как определиться с выбором: простить или уйти?

Осознанный ответ на вопрос: нужно ли прощать измену, не появляется сразу. Психика должна пройти несколько этапов «переваривания», а для этого необходимо время.

Когда проходит немного времени, событие уже не выступает на первый план, с ним легче справиться, появляется возможность думать ясно о том, прощать измену или нет. Именно сейчас нужно инициировать откровенный разговор. Но, внимание! Истерики, скандальный тон и показные выступления с выбрасыванием вещей автоматически оставляются за пределами разговора. Лучше сосредоточить внимание на обсуждении следующих моментов:

  • Обстоятельства, при которых произошло неприятное событие

Выясняя, Вы должны включить холодный рассудок и слушать слова партнера, а не свои ощущения. Ведь в ходе разговора они способны скатиться на первоначальный уровень и затмить трезвое восприятие. Что важно здесь выяснить? Если событие случилось в нетрезвом состоянии или по той причине, что Вас не было долго рядом (свою роль сыграл инстинкт, победивший разум), тогда шансы быть прощенным возрастают. Если же роман с другим человеком длился год или более, дело меняет оборот — заблуждение превращается в жестокий обман, а шансы быть прощенным понижаются. Подумайте, а хорошо ли Вы знаете того, кому столько лет доверяли, как себе и стоит ли прощать измену в этом случае?

  • Отношение изменившего к своему поступку

Есть ли раскаяние и насколько высок уровень данного чувства у того, кто изменил — вот что определяется следующим. Когда человек равнодушный и неискренний, Вы сразу это поймете. Он будет ДЕЛАТЬ ВИД, что ему тяжело, ИГРАТЬ раскаяние, поддакивать и СТАРАТЬСЯ всячески Вам угодить. Глаза — зеркало души, смотрите в них, они все скажут вместо слов.

  • Намерения относительно Вас

Бывает, что изменившему не нужно прощение. Он предал специально, а потом сам сделал так, чтобы второй из пары узнал о случившемся. Ясно, что намерения изменника относительно семьи несерьезны. В приоритете новая пассия, а потому любой повод для расставания — облегчение. Просто человек боялся взять на себя ответственность за такой серьезный шаг и переложил ее на плечи и так страждущей стороны. Другое дело, когда изменивший действительно нуждается в Вас, в семье, в прощении и сам предлагает выбрать ту меру наказания, которая искупит его вину.

Что делать с полученной информацией?

Когда ситуация стала немного яснее и новая порция болезненной информации переварена, приходит время решать, простить или нет. Если Вы так и остаетесь в подвешенном состоянии и не знаете, как поступить с изменником, возможно, определиться помогут следующие подсказки. Итак, даровать прощение есть смысл, если:

  • Адюльтер — разовый и единственный тяжкий проступок за всю совместную жизнь. Когда пара действительно является двумя половинками целого и оба, живя в абсолютной гармонии, чувствовали это всегда, тогда расставаться — просто грех.
  • Каким бы ни был изменник, он все равно горячо любим и партнер не представляет своей дальнейшей жизни без него.
  • Тот, кого предали полностью зависит от того, кто предал. Здесь имеется в виду финансовая сторона. Бывают случаи, когда жена — домохозяйка, а дети еще не достигли того возраста, когда могут обеспечивать себя сами. Здесь предательство уходит на второй план, оставаясь не прощенным, а совместная жизнь продолжается в силу обстоятельств.
  • Вы уверенны на сто процентов, что это никогда повторится.

Не надо прощать предательство когда

  • Каются в содеянном, но не отвечают за свои аналогичные поступки в будущем. Честное признание это хорошо, но отныне Вам предстоит переживать каждую минуту. Какой смысл?
  • Перекладывают вину на другого, аргументируя тем, что он плохой семьянин или любовник.
  • Изменяют не в первый раз, а соответственно, и не в последний.
  • Признаются в том, что без памяти влюблены в любовника или любовницу и не собираются разрывать отношения. На вопрос: «Почему ты до сих пор живешь со мной?» — отвечают, что боятся ошибиться в новом, потерять старое и остаться у разбитого корыта.
  • Выясняется, что он уже давно живет на две семьи и не может определиться, с кем лучше.

Также есть случаи, когда ошибка изменника становится поводом расставить все точки над «і» для обманутого. Возможно, брак уже и так не складывался, угасшая любовь давно превратилась в привычку, смысла мучить себя дальше нет, а повод расстаться возник по воле судьбы.

А бывает и так, что забыть о таком инциденте — совершенно не в характере человека. Тогда никакие обстоятельства, отношения и намерения не смогут помочь изменившему.

Анализируем, сопоставляем, делаем выводы

Случаи из жизни показывают, что последствия адюльтера в каждой семье могут быть абсолютно противоположными. Ведь реакция и умозаключения людей зависят от их воспитания, детских комплексов, темперамента, склада ума и прочих факторов. Данные факторы влияют и на то, какое будущее ждет людей, решивших забыть о неприятности и жить дальше. Давайте посмотрим на примеры поведения и поворот событий после совершенной ошибки в чужих семьях. Люди могут:

  • Не разбираясь и не слушая версию другой стороны, разорвать отношения, но через время, очнувшись, желают вернуть половинку назад.
  • Есть браки, где вопрос: возможно ли простить измену даже не рассматривается. На предательство просто закрывают глаза и живут по принципу «погуляет и вернется».
  • Другие бесконечно верят и надеются, что предательство было в последний раз. Неверный в свою очередь клянется в верности до гроба, но потом опять совершает то же самое.
  • Для еще одних адюльтер становится стимулом работы над собой (и внешне, и духовно). Пострадавшая сторона не берет на себя роль жертвы, а активно занимается восстановлением семьи, что в итоге ей и удается.
  • Третьи подают на развод, несмотря на разовую ошибку, маленьких детей и т. д. В результате находят себе второго мужа/жену и счастливо живут с ними.
  • А есть и такие: прощают проступок, сами умоляют неверного не бросать их, а через время осознают, что жить с пережитым унижением не могут — изменник постоянно напоминает о нем своим присутствием.

Но как поступить в вашем случае — простить или уйти навсегда — решать только вам. У вас непременно будет свой неповторимый пример дальнейшего разворота событий.

Самое главное — помните, что честность, любовь и доверие друг другу — это фундамент брака.

Если один из кирпичиков убрать, домик посыпется. А для восстановления понадобится терпение, вдохновение и обоюдное стремление строить заново. Простили бы вы измену, зная, что неверный не горит желанием работать над отношениями в будущем? Если да, то приготовьтесь к тому, что работу придется делать самому, потому что второй пустит их на самотек и будет продолжать крутить романы «на стороне».

И наоборот, не стоит думать забыть ли измену, когда оступившийся осознает свою ошибку и полностью берет за нее ответственность. Если есть любовь и честность, доверие через время можно восстановить.

Многие предпочитают продолжить отношения после измены второй половинки, прощая и тем самым давая второй шанс. Но существуют и те, кто считает измену неприемлемой. Эти люди стремятся разорвать контакт с предавшим человек сразу же, советуя делать также и другим. Кто же из них прав? Прощать измену можно, а иногда и нужно, но не стоит прощать каждый раз, иначе человек перестанет считаться с вашим мнением, и предательства будут повторяться.

Важно! Сегодня следить за собой и иметь привлекательную внешность в любом возрасте очень просто. Как?

Внимательно читайте историю Марины Козловой
Читать →


Причины измены

Зачастую предательство со стороны любимого человека ведет к разрушению пары и окончательному разрыву отношений. В давние времена измена каралась смертью или за нее несли очень жестокое наказание. В наше время такой опыт все еще остался в ряде мусульманских стран, но наказанию там подвержены в основном женщины, потому что они считаются ниже мужчин по статусу.

Обычно после измены люди находятся в смятении независимо от того, парень это или девушка. Сколько бы ни существовало стереотипов о том, что мужчинам легче пережить предательство, это не так.
Если человек по-настоящему любит, он будет глубоко огорчен и морально разбит. Существует несколько основных причин, толкающих человека на измену:

  • Потеря любви к своей половинке. Это самая распространенная причина. Любовь имеет свойство ослабевать с годами, но отношения в крепких парах продолжают держаться на взаимном уважении. Если один из супругов изменил, вы мало что для него значили, с этим нужно просто смириться. После этого можно продолжать жить вместе, но если вас ничто не держит, правильным решением будет уйти.
  • Поиск новых впечатлений. Бывает так, что отношения приедаются и человек пускается на поиски новых ощущений. Обычно такие изменщики — это люди, которым необходим постоянный адреналин в жизни. Если мужчина или женщина относится к этой категории, неверность с его или ее стороны будут крайне частым явлением.
  • Недостаток поддержки со стороны любимого человека. Когда люди не получают ответного тепла в отношениях, их чувства начинают ослабевать, и они ищут это тепло на стороне. Это одна из худших ситуаций, так как любовник или любовница заводятся не только для удовлетворения физической составляющей отношений, но и моральной, в виде духовной поддержки. И в измене по этому поводу обычно виноват тот из супругов, кто переживает предательство со стороны другого, так как он не давал того тепла и поддержки, которые были необходимы его половине. В этой ситуации можно сказать, что муж изменил из-за непонимания.
  • Случайность. Это самый безобидный вариант неверности. Здесь обычно замешан алкоголь и веселая компания. Большинство таких «неосторожностей» со стороны супруга или супруги замалчиваются и остаются нераскрытыми, или всплывают спустя очень долгое время. В большинстве таких случаев можно простить измену и сохранить семью.

Гениальная месть мужа за измену

Варианты решения проблемы

Поспешные решения в порыве гнева или отчаянья могут дорого стоить. Не нужно торопиться с тем, чтобы отомстить или , после можно сильно жалеть об этом, но повернуть время вспять будет невозможно. Необходимо выслушать оступившегося человека, понять, что стало причиной измены, разобраться, что не так было в ваших отношениях. Не исключено, что измены как таковой и не было.

Психология изменщика часто такова, что он хочет с помощью измены разобраться в супружеских взаимоотношениях, расставить приоритеты, и высказаться поможет разговор наедине, без утаиваний и недомолвок. После этого разговора пара примет решение разойтись или же сохранить свои отношения.

Как пережить измену мужа

Измена не повод для депрессии

Если пришлось пережить предательство второй половинки, это не является поводом к затяжной депрессии. Нужно научиться принимать ситуацию и не бояться расставаться с прошлым. Важно отнестись к предательству такого рода легко, понимая, что это не так уж и важно в масштабах всей жизни.

Если человек любит, то приложит все силы, чтобы вернуть свою любовь, не нужно закрываться и бежать от этого. Из-за депрессии и отчаянья может быть упущено счастье. Нужно попробовать разрядить напряженную обстановку и исключить возможность новых измен, подарив прощение.

Наталья Капцова

Время на чтение: 4 минуты

А
А

Наверняка каждый человек имеет свой собственный список слов и поступков, которые ни в коем случае нельзя прощать никому. Но любовь и близкие отношения зачастую заставляют нас пересмотреть свои принципы, а иногда – и изменить им.

Влюбленность порой закрывает женщине глаза на некрасивые мужские поступки её партнера, заставляя зачастую прощать то, чего прощать, в общем-то, не следует.

Итак, какие же поступки и слова никогда нельзя прощать даже любимому мужчине?

  • Измена.


    На тему непрощения измены мнения женщин и мужчин дружно сходятся в своем большинстве – прощать измену нельзя! В измене собрано несколько негативных моментов – это и боль от осознания обмана любимого, ненависть к предательству, и невыносимость от мысли, что он был близок с другой женщиной, это и муки от того, что в тесный мир Ваших с партнером отношений ворвался кто-то ещё, испачкав и осквернив Храм вашей любви. Измену порой не может простить даже очень сильный человек, а слабого, чувствительного человека факт измены способен просто растоптать.
    Прощать ли изменившего?

    Конечно, каждый это решает для себя сам. Но запомните, что простить – это не жить всю оставшуюся жизнь с человеком под гнетом подозрений, боли и этой обиды. Простить измену – это отпустить ситуацию, полностью очистить свое сердце от обид и начать жизнь с чистого листа, никогда не возвращаясь к прошлому. Читайте также:
  • Мужчина поднял на женщину руку.


    Печальная статистика, которую предоставляют психологи, говорит о том, что факт первого случая, когда , вскоре входит в его правило общения с партнершей. Мужчина по своей природе – очень сильный, и он способен защищать своих близких, а также воздерживаться от чрезмерной эмоциональности и агрессии. Сильный мужчина никогда не позволит себе унизить близкого человека.


    Тот же, кто поднял на женщину руку, является существом с неуравновешенной психикой, который легко это сделает и во второй, и в десятый раз, с каждым разом всё больше входя в азарт и применяя всё более изощренные приемы унижения жены.
  • Мужчина бьет детей.


    Пока не стихают споры о том, нужно ли физическое наказание детей, или оно не допустимо, те мужчины, которые и не имеют права называться мужчинами, распускают руки в отношении своих детей, объясняя это отцовской любовью и желанием вырастить из них хороших людей.
    Высшая роль матери – защищать своих детей

    от всех жестокостей в этом мире. Так стоит ли прощать человека, который регулярно истязает Вашу плоть и кровь? Стоит ли Ваша любовь к мужу или привычка жить с ним вместе всех унижений, физической и моральной боли Вашего ребенка?
  • Ложь.


    Какой бы не была мужская ложь – маленькой или большой – она может стать серьезным препятствием на пути этой пары к счастью. Как правило, подтачивает отношения именно маленькая ложь – ежедневно, по крупицам, вдруг со временем вырастая в снежный ком, который невозможно уже сдвинуть в сторону. Ложь мужчины – это серьезный повод усомниться в его чувствах и искренности

    . Отношения строятся на доверии, нет доверия – не будет и любви.
  • Публичные слова оскорбления в адрес женщины.


    Грязные слова, сказанные мужчиной прилюдно, не должны ему прощаться. Если мужчина вдруг начинает делиться с друзьями интимными секретами ваших отношений, грубо критиковать Вас, произносить в Ваш адрес нецензурные выражения – это серьезный повод пересмотреть отношения с ним. Прощать подобное поведение мужчине ни в коем случае нельзя

    – если, конечно, Вы не хотите оставаться всю жизнь униженной и оскорбляемой, а возможно – и битой, публично.
  • Неуважительное отношение к женщине.


    «Вот у той блондинки – суперфигура, а ты после родов расплылась, как корова», «Да куда тебе до этой женщины, ты и готовить не умеешь», «Моя бывшая следила за порядком, а у тебя бардак всегда» — так и продолжаются сравнения Вас со всеми женщинами на Земле, естественно – не в Вашу пользу. Надо ли такое прощать?


    Уважение – это один из китов, на которых стоит Любовь. Нет уважения к Вам – и любовь эта становится «хромой», а может – её и нет вовсе. Скорее всего, сравнивать с другими женщинами, унижая Вас, заставляет мужчину болезненность собственного ЭГО. Вам точно нужен этот слабак?
  • Мужская лень.


    Как же часто в жизни мы наблюдаем семьи, в которых женщина – «я и лошадь, я и бык, я и баба, и мужик», а мужчина полеживает себе на диване, находя бесконечные отговорки своей пассивности… Такой мужчина не ищет дополнительную возможность заработка, он не пытается решить финансовые кризисные ситуации в семье, не выполняет никаких дел по дому. Самые излюбленные занятия такого мужчины – просмотр телепрограмм, лежание на диване, встречи с друзьями в гараже или пивном баре, рыбалка, вечные перекуры…
    Вы уверены, что в тот момент, когда Вы вдруг будете не в состоянии обеспечивать семью и выполнять все дела по дому, Ваш мужчина возьмет на себя решение проблем? Так нужно ли сегодня мириться с его пассивностью

    – ответ вполне очевиден.
  • Жадность мужчины.


    Очень трудно женщине чувствовать себя любимой и желанной, если её мужчина прижимист в подарках и покупках. В таких парах возникают постоянные трения по поводу якобы чрезмерных трат со стороны жены, детей. Женщина в такой паре вряд ли получает шикарные подарки, а букеты ей, если и покупаются, то только исходя из принципов экономии – подешевле, уцененные.
    С такой ситуацией любой женщине, если она не окончательно махнула на свою жизнь рукой, будет очень сложно смириться

    . Да и нужно ли прощать мужчине жадность?
  • Оскорбления Ваших родных.


    Если мужчина Вас искренне любит, он никогда не опустится до оскорблений в адрес Ваших родителей, детей от предыдущего брака, братьев, сестер и т.д.
    По мнению многих людей, ни в коем случае нельзя прощать своему мужчине слова оскорбления родных

    – даже, если они были произнесены сгоряча, и нельзя прощать его некрасивые поступки в отношении родственников.
  • Вредные привычки мужчины.


    Ни в коем случае женщине нельзя мириться с самыми распространенными вредными мужскими привычками – , наркоманией, игроманией. Мужчина, который ищет утешения в этих своих маниях, на самом деле Вас не любит – эти страсти заменяют ему любовь. Хотя он и может клясться в вечной любви к Вам – а как же, ему очень удобно возвращаться после ночных попоек или после крупных проигрышей в дом, где его накормят, успокоят, приласкают.
    Алкоголизм, игроманию, наркоманию прощать мужчине нельзя!

  • Мужской эгоизм и эгоцентризм.


    Ваш мужчина говорит только о себе, приписывая своей персоне все семейные достижения. Он готов ехать в отпуск в страну, которую выберет он, имено он решает, каким подругам дружить с Вами, а какие должны забыть дорогу в Ваш дом. Эгоистичный мужчина постоянно желает внимания к своей персоне, но очень скуп дарить внимание своей спутнице или детям.
    Прощая мужской эгоизм и смиряясь с таким положением дел, женщина априори отводит себе второстепенные роли

    в его жизни. Но позвольте – а где же здесь любовь?!

Рекомендуем также

Как избавиться от обиды, справиться, простить и отпустить

Обида – это целая гамма эмоций, которые способны только разрушать, а не созидать. Она приносит больше вреда обиженному, чем обидчику, так как словно снежный ком – нарастает и превращается в настоящую угрозу. Наша академия коучинга решила разобрать вопросы: что такое обидчивость и как научиться прощать все обиды.

Нас постоянно учат: нужно отпустить обиду, перестать ее взращивать, не позволять, чтобы она руководила нами. Обидчивый человек постоянно измывается над собой, не дает жить себе полной жизнью. Поэтому от этого груза следует избавляться. Но, об этом только говорить легко. В большинстве случаев мы совершенно не знаем, что нужно делать. И часто кажется, что это совершенно невозможно. Однако, и коучи и психологи утверждают: с помощью особых техник можно навсегда с ею распрощаться.

Для того, чтобы понять, как простить обиду, нужно разобраться с её истоками. Это мы и сделаем, а затем перейдём к рассмотрению техник, которые позволят избавиться от этого разрушающего чувства.

 

Почему люди обижают друг друга

Обидчик, в точности, как и обидевшийся – это такой же человек со своими слабостями, недостатками, проблемами и правом на ошибку. Подумайте: а вы точно никогда и никого не обижали? На 99,9% можно утверждать, что ответ будет отрицательным. Чтобы понять, почему мы обижаем друг друга, взгляните на себя. По каким причинам вы это можете делать? Если покопаться глубоко в себе, сможете открыть удивительные вещи. Хотя, не исключено, что вы даже не подозреваете о том, что могли кого-то обидеть неосторожным словом или действием.

По сути, обида – это неоправданные ожидания. Возможно, вы ожидали от человека одного, а он поступил иначе. Может, вы его недостаточно хорошо знали, раз потрясены его действиями. Хотя порой очень сложно предугадать, как поступит даже тот человек, которого мы знаем много лет.

Причиной обиды могут стать обидные слова, обидные фразы, обидные действия и даже бездействие обидчика в некоторых ситуациях. Иногда оскорбления наносятся по одной банальной причине – зависть. В таких случаях это вполне можно считать замаскированным комплиментом. Очень мало тех, кто похвалит за какие-то успехи и достигнутые высоты. А вот тех, кто будет критиковать, ругать или высмеивать – предостаточно. Много кто с помощью нанесения обиды самоутверждается за счёт другого человека, хоть немного повышает в своих глазах собственную значимость. Чем больше обиженный реагирует, тем большее удовлетворение это принесёт обидчику. Так зачем же поддаваться на его ухищрения и позволять ему «расти» таким гнусным способом?

 

Обида и прощение

Некоторые психологи рассматривают обиду как зону личного роста. Например, вам сказали, что вы чего-то не умеете (вышивать, печь пироги, писать без ошибок), ваша фигура далека от идеала или что-то другое обидное вас? Если сказанные слова вас задели, значит именно так вы думаете о себе, даже если сами перед собой не готовы признаться в этом.

Возможно, вы осознаете, что вам нужно сбросить лишние килограммы или научиться готовить аппетитную выпечку? Человек, который уверен в себе и не испытывает необходимость доказывать окружающим что-то, не оскорбится от подобных слов. Он воспримет их со смехом, так как он считает совершенно иначе, а если оппоненту что-то не нравится (или он просто завидует, что не редкость), то это исключительно проблема оппонента.

Если что-то у вас вызвало обиду, подумайте, что именно. Это именно та зона роста, то место, которое мешает вам принять и полюбить себя. Поблагодарите обидчика за то, что он указал вам, в чём именно вы относитесь к себе плохо.

Простить обиду и отпустить её – это особое умение, которое можно сформировать, как и любой другой навык. Это не значит, что её нужно проглотить. Необходима проработка тех неприятных чувств, которые она вызывает. Не будет негативных чувств – не будет и обиды. Прощая обидчика, вы становитесь сильнее, освобождаетесь.

 

Компоненты обиды

Обида является сложным чувством, состоящим из разных эмоций. Главные из них – гнев на обидчика и жалость к себе. Есть мнение, что патологическая обидчивость – это удел эгоцентричных людей, которые не получают того, что хотят. Уязвлённое самолюбие заставляет их испытывать негативные чувства по отношению к обидевшему их оппоненту.

Для понимания сути обиды необходимо знать, что она складывается из трёх основных составляющих:

  • Формирование ожиданий. Человек начинает ждать от другого, что тот совершит определённое действие. Часто он даже не сообщает о том, чего хочет. Но, так как каждый из нас – индивидуальность, мысли двух людей могут не совпадать. Многие проблемы и конфликты между личностями обычно происходят из-за того, что мы просто не умеем говорить друг с другом. Так и получается: мы ссоримся с родителями, супругами, детьми, коллегами или друзьями из-за недомолвок, продолжая ждать, что они «прочтут» наши мысли и сами догадаются, как нужно поступить. Подумайте: способны ли вы знать точно, чего хочет в определённый момент даже ваш самый близкий человек? Сможете угадать? Если да, то вы уникальны.
  • Наблюдение за действиями. Помимо того, что человек наблюдает за поведением другого, он постоянно прогнозирует негативный результат и из-за этого критикует, злится.
  • Наступление реальности. Когда ожидания не совпадают с реальностью, возникает обида. И чем больше «отклонение» от ожиданий, тем она ярче.

Не навязывая другому человеку свои взгляды и мнение, разрешая ему поступать так, как он хочет, вы можете обезопасить себя от обид. Каждый волен говорить, вести себя и действовать по своему усмотрению. И если вы это будете осознавать, то не будете ожидать от другого, чего можете никогда не дождаться. Принимайте другого такой же личностью со своей индивидуальностью, которой являетесь и вы.

 

Какой бывает обида

Обида – одно из наиболее эмоциональных состояний, которые приносят только вред обиженному. Впрочем, в некоторых случаях и самому «обидчику» ничего хорошего от обиды своего оппонента нет, и он сам во многом проигрывает. Почему мы указали это слово в кавычках? А всё дело в том, что не всегда обидчик – на самом деле обидчик. Впрочем, обо всём по порядку. Чтобы понять, о чём идёт речь, следует разобрать, какой бывает обида:

  1. Обида-манипуляция. Обида в психологии часто рассматривается как способ манипуляции. Достаточно примитивно, но эффективно этот способ получения желаемого используют дети. Слёзы, рыдания, угнетённое настроение – так ребёнок может пытаться «раскрутить» родителей на новую игрушку, большее количество карманных денег или личного времени на развлечения. К сожалению, много взрослых использует такой же подход. Причины манипулятивного поведения могут быть разными. Кто-то хочет отвоевать ведущую позицию в отношениях и указывает на «место» оппонента, в роли которого может быть любовный партнёр, коллега, родитель, друг и др. Для кого-то обида-манипуляция – это способ получить какую-то выгоду. Нередко так называемый «обиженный» сам провоцирует ситуацию, которая позволит ему с чистой совестью обижаться.
  2. Формальная обида. В обществе могут существовать определённые традиция и культура, в которых сформированы понятия относительно того, на что стоит обижаться. С самого детства людей учат, что обидно, а что нет (стереотипы). Если же к этому добавить эгоцентричность, то получается весьма обидчивая личность. Обидеть человека в подобных случаях – не составит труда, даже если ничего обидного не было сказано или сделано.
  3. Обида как естественная реакция. Это вполне закономерное реагирование, когда какими-то словами или действиями задеты чувства другого человека, его способности и «Я». Например, сложно себе представить, что может быть какая-то другая реакция на предательство, обман или неблагодарность. Но, даже в таких случаях обида не несет ничего, кроме злобы, гнева, нежелательных психосоматических последствий (проблем со здоровьем).

Обида – это обычно субъективное чувство. Например, то, что может быть обидным для одного человека, для другого – пустяк, который даже не стоит внимания. Это доказывает, что все мы разные: со своим характером, воспитанием, уровнем эмоциональной чувствительности, особенностями нервной системы и установками. Вовсе не всегда, когда кто-то вас обижает, он делает это намеренно. Вполне возможно, что какие-то слова или действия задевают вас, потому что это ваша «болевая точка», о которой другим не известно. А, возможно, обидчик не обладает достаточным уровнем тактичности, толерантности и жизненного опыта, чтобы понимать, что он говорит или делает что-то не так.

 

Какие обиды самые тяжёлые

Вряд ли кто-то будет спорить с тем, что сложнее всего отпустить обиду на самых близких – например, родителей.

Всё начинается с детства. Много кто помнит этот очень важный в жизни каждого человека период как такой, когда ему чего-то недодали или, наоборот, давали то, что ему было не нужно. На что чаще всего жалуются и обижаются люди, пребывая уже во взрослом возрасте? Вот несколько примеров:

  • мало внимания или гиперопека со стороны родителей;
  • убеждения относительно того, что вас любили меньше, чем других детей в вашей семье;
  • много упреков и критики, сравнение с другими детьми;
  • отсутствие поддержки со стороны родителей, которые не верили в ваши способности и т.д.

В общем, сколько людей и семей – столько и поводов для обид. А часто причина их в том, что дети возлагают много ожиданий на своих родителей. Им кажется, что взрослые всегда должны поступать мудро, ведь на то они и взрослые. И когда ожидания не оправдываются, рушится вера в «идеальность» ближайших родственников. И, к сожалению, эти обиды мы часто проносим через всю жизнь.

В будущем обида на мать, отца, бабушек, дедушек, тёть или дядь проецируется на отношение с другими людьми во взрослой жизни. Всё недополученное мы переносим на своих супругов и, конечно же, те тоже иногда дают повод на них обижаться. Это чаще всего способствует разрушению гармоничных отношений.

Конечно, самые близкие могут действительно очень ранить. Измена, предательство, нежелание идти навстречу в решении конфликтов, равнодушие и другие нелицеприятные поступки – это поводы обижаться. Но, подумайте, а нужно ли вам это? В некоторых ситуациях лучше минимизировать общение с таким человеком или даже отпустить (если это любимый мужчина или женщина), но, перед этим лучше простить все обиды. Это нужно не кому-то другому, а именно вам.

 

Почему прощение обид – это так важно?

Многие не понимают, зачем ему прощать обиды, мотивируя тем, что его обидчику от этого будет ещё лучше и он не понесёт никакого наказания. Вам необходимо понять, что это нужно для сохранения своего здоровья. Вы можете спросить, причём здесь здоровье?

Наверное, вы слышали о том, что мысли материальны. Постоянно прокручивая какую-то болезненную ситуацию у себя в голове, вспоминая подробности обиды, вы не сделаете хуже обидчику. Так как негативные эмоции испытываете вы, страдает именно ваш организм. Ведь ни для кого не секрет, что стресс провоцирует проблемы со здоровьем. Обида – это и есть стресс, а постоянно «пережёвываемая» обида – устойчивый стресс. Со временем эмоциональные проблемы приводят к физическим заболеваниям. Это называется психосоматическими болезнями, а изучает такую проблему психосоматика – наука, объясняющая влияние психологических проблем на работу различных органов.

Примеры некоторых заболеваний, возникающих на основе эмоциональных проблем:

  • аллергия – протест, сложности в выражении своей позиции, неумение отказывать;
  • болезни горла – невысказанная обида, гнев от того, что не можете справиться с какой-то ситуацией;
  • гастрит и прочие заболевания желудка – гнев, раздражительность, боязнь;
  • головные боли, мигрени – постоянное напряжение, зажимы, заниженная самооценка, самокритика, страх;
  • гинекологические болезни – отказ от женственности, неприятие женщиной самой себя;
  • ожирение – попытки защищаться от травмирующей окружающей действительности, сверхчувствительность, выстраивание барьера между собой и миром;
  • заболевания печени – не высказанная обида, печаль, злоба, подавление раздражительности;
  • онкологические болезни – глубоко засевшая обида, желание отомстить, душевная рана;
  • заболевания сердца – отсутствие ощущения радости, проблемы любовного характера, одиночество.

С помощью заболеваний отрицательные эмоции находят для себя выход. Но, если психологические проблемы так и не решить, болезни будут получать «подпитку» от них. Это может тянуться бесконечно. Так зачем копить обиды? Зачем им позволять отравлять наш организм, портить здоровье и жизнь? Позвольте им уйти.

 

Как избавиться от обиды

Перед тем, как начать избавляться от обиды, следует начать с осознания того, как и зачем нужно прощать. В этом помогут психологические советы, представляющие собой определённые шаги на пути к прощению.

Итак, как справиться с обидой (несколько основных рекомендаций):

  1. Усвойте простую истину: обида – это зло и саморазрушение. Самое худшее – это подпитывать обиды. Даже если вы сто раз правы и человек действительно поступил отвратительно по отношению к вам, ваши негативные эмоции будут делать плохо только вам. Они будут вас медленно разрушать, съедать и оставлять только пустоту после себя. Возможно, это банальный совет, но нужно отпустить прошлое, каким бы оно ни было. Нужно держать курс только вперёд и смело смотреть в будущее.
  2. Положительная мотивация – огромная сила. Попытайтесь представить, что будет, если вы начнёте с лёгкостью прощать своего обидчика. Во-первых, вы больше не будете зависеть от негативных поступков других людей по отношению к вам. Вы будете свободны от боли и обид, не будете разрушать себя. Во-вторых, вы сможете без лишних опасений выстраивать отношения с другими людьми, ведь часто обида мешает смотреть ясными глазами на окружающий мир. В-третьих, человек, лишённый обид и зависимости от негативных эмоций, больше притягивает к себе хороших людей. И, в-четвёртых, вы сможете быть счастливыми, ощущать гармонию.
  3. Негативная мотивация тоже может стать помощником. Подумайте, что будет, если вы так и не избавитесь от своей обиды? Последствия могут быть плачевными:
  • Вы постоянно будете испытывать негативные переживания. Они будут разъедать вас, не давать получать удовольствие от жизни.
  • Обида будет постепенно расти, как снежный ком. С каждым годом новые обиды будут добавляться к старым, из-за чего рано или поздно человек начнёт болеть. Самое страшное то, что непрощённые обиды могут приводить к раковым заболеваниям.
  • Любые отношения из-за обид неизменно портятся. Вы перестаёте доверять другим людям, теряете чувство радости и любви. Это способно разрушить любой, даже самый прочный союз.
  • Обида будет постоянно мешать вам строить отношения с любимым человеком.
  • Нередко обида становится мотивом мести. А месть, как известно, заводит в тупик. Она может стать причиной непоправимых ошибок, которые способны разрушить не только вашу жизнь, но и жизнь других людей.
  1. Извлекайте урок даже из негативных ситуаций. Как ни странно, самый ценный опыт мы получаем из непростых жизненных ситуаций. Будьте благодарны тем людям и обстоятельствам, которые испытывают вас на прочность. Ведь они делают вас сильнее.
  2. Чувство юмора поможет справиться с обидой. Вам следует научиться быть самокритичными. Никто из нас не идеален, но, сильны те люди, которые способны это признать и пошутить над самим собой. Если вы сможете посмеяться над своими недостатками, у других не будет никакого смысла «тыкать» в них. Это не будет им доставлять никакого удовольствия, ведь вы в этом отношении неуязвимы.

 

Это были рекомендации, рассматриваемые, так сказать, теоретически. Чтобы закрепить всё, что сказано выше и помочь себе избавиться от обиды, её следует проработать. Помогут в этом специальные психологические техники. Некоторые из них мы рассмотрим в следующем разделе статьи.

 

Как проработать обиду: действенные психологические техники

Отпустить обиду вам поможет прощение. Достичь его помогут некоторые техники. Важное условие – постарайтесь максимально настроиться на работу над собой, всецело включитесь в процесс и старайтесь не отвлекаться на внешние раздражители.

Упражнение №1. «Месть»

Попробуйте отомстить обидчику (естественно, в своём воображении). Для этого примите удобное положение тела, закройте глаза и отчётливо представьте перед собой человека, который нанёс вам обиду. Теперь детально прорисуйте картину его наказания, а именно то, что должен сделать обидчик, чтобы вы простили его. По окончанию упражнения вы должны испытать удовлетворение от того, что простили своего оппонента.

Упражнение №2. «Составление списка обид»

Подготовьте лист бумаги, ручку и освежите свою память. Теперь можно приступать к упражнению. Присядьте, напишите посередине в верхней части листа имя своего обидчика, под которым начните записывать все те неприятные эмоции, которые он провоцировал своими обидными действиями или словами. Возможно, вы будете удивлены, когда сможете вспомнить даже вроде бы забытые обиды. Как видно, они никуда не девались, а просто спрятались, продолжая вам досаждать. Это наиболее опасные обиды, которые постепенно разрушают вас изнутри, а вы и дальше их прятали ещё глубже.

Упражнение №3. «Три письма»

Вам будет необходимо написать три письма. Первое должно быть посвящено тому, как именно вас обидел конкретный человек. Опишите в словах всё своё негодование. Второе письмо следует написать на следующий день и изложить в нём всё то, что не было указано в предыдущем. Если вы правильно выскажите свои чувства, то у вас даже может возникнуть ощущение понимания обидчика. Третье письмо пишется, соответственно, на третий день. В нём должны содержаться слова прощения и благодарности за то, что вам был преподнесён ценный жизненный урок. После всего этого все три письма сжигают. Вы должны почувствовать облегчение.

Упражнение №4. «Прощение»

Примите самую удобную для себя позу и громко, обращаясь к обидчику, говорите о том, что он добрый, хороший и вы прощаете его за… (укажите, за что именно). После этого не забудьте сказать самому себе: «Я прощаю себя за…».

Так как простить обиду за один раз практически невозможно, проводите это упражнение каждый день в течение 5-15 минут. Если у вас обида на своего любимого человека, родителей или кого-то ещё, кто готов изменить ситуацию в отношениях в положительную сторону, то желательно проводить это упражнение вместе с ним.

Упражнение №5. «Скольжение над обидой»

Это упражнение направлено, прежде всего, на предотвращение обиды. Когда другой человек начинает делать что-то, что может вызвать у вас обиду, не включайтесь в травмирующую ситуацию. Как это сделать? Можете представить его на экране телевизора и мысленно выключить у него звук. Также можно представить обидчика в нелепой ситуации, которая вызвала бы у вас смех. И ещё вариант – возведите между вами стену, через которую слова оппонента не проникнут к вам.

Прощение – это то, что помогает раз и навсегда справиться с обидой. Кто-то считает, что умение прощать – это слабость. Ничего подобного! Прощать – это означает проявить свою силу и вознестись над обидой и обидчиком. Так вы демонстрируете (прежде всего, самому себе), что подобные неурядицы вас совершенно не трогают и вы счастливы. Поверьте, когда вы отпустите накопившиеся обиды и перестанете пускать их в своё сердце, вы станете радостными и более здоровыми.

Выше мы уже говорили о том, что многие психологи видят в обиде возможность для личностного роста. Давайте посмотрим на ситуацию обиды с точки зрения коучинга, как эффективного инструмента личностного развития.

  • Один из принципов коучинга – это принцип Осознанности и Ответственности. Принимая осознанный выбор, мы берём на себя 100% ответственность за последствия этого выбора.
  • Все в нашей жизни мы создаем сами на 100%.  А если мы что-то создали, то мы можем это изменить. Этот принцип касается и наших мыслей, и чувств, и эмоций.
  • Обида — это наша защитная реакция на действия и слова окружающих нас людей. мы не можем управлять нашей реакцией на эти слова и поступки людей. А вот управлять своими мыслями, чувствами, эмоциями мы можем. И это только наш выбор, в какой эмоции нам находиться. Мы сами решаем – обижаться или нет. Быть в эмоциях, которые нас разрушают и вызывают различные болезни или находиться по крайней мере в нейтральном состоянии или испытывать радость, счастье.
  • Понимание Закона 100% ответственности позволяет осознавать свою силу над своими эмоциями, и делают нас уверенной и самодостаточной личностью.

Первое, что надо сделать Остановиться. Сделать глубокий Вдох и сказать себе мысленно СТОП. И задайте себе несколько вопросов, позволяющих вернуть осознанность. Что сейчас со мной происходит? О чем я сейчас думаю? Что я чувствую? Это то, что я хочу чувствовать? И если это отличается от тех чувств, которые Вы хотите испытывать, то проговариваете мысленно или вслух:

— Я на 100% ответственен за свои чувства, эмоции и мысли. Я, и только я когда-то принял решение реагировать на подобные ситуации подобным образом (перечисляем эмоции в которых сейчас находимся), но я хозяин своих эмоций, и я могу выбирать: держать эти эмоции или отпустить.

Делаем глубокий вдох и глубокий выдох. При необходимости повторяете эти вопросы до тех пор, пока Вы как минимум не войдёте в состояние нейтральности.

Вот мы и перечислили основные причины обидчивости и рассмотрели методы избавления и отпускания обиды.

Как извиниться перед парнем, если вы его обидели ▷ Legit.ng

Каждой девушке полезно овладеть искусством просить прощения. Не все могут извиниться. Тема женского упрямства давно стала предметом анекдотов и интернет-мемов. Даже если женщина виновата, она никогда не попросит прощения. Так что, если вы женщина, оскорбившая своего любимого, и хотите знать, как извиниться перед парнем, продолжайте читать нашу статью. В зависимости от серьезности вашей ситуации мы поможем вам найти верный способ примириться со своей любовью.

Лучший способ извиниться перед парнем

Есть простые способы, как извиниться перед парнем в романтической манере:

  • испечь торт, на котором можно написать кремом прошение о прощении;
  • предложить ему выпить чаю и поговорить, а потом помириться;
  • заказать оригинальную футболку с печатью фотографии, на которой вы вместе, и написать на ней романтические слова;
  • отправить ему сообщение с извинениями или написанное от руки письмо;
  • отправить ему электронное письмо с извинениями в прозе или стихах;
  • испечь для него круассаны и оригинально упаковать их, отправить ему с курьером;
  • Подарите ему щенка или котенка (если он любит животных), это поможет улучшить ваши любовные отношения;
  • отправить ему личное фото;
  • поместите красивые слова в свой статус с просьбой извинений;
  • принесите извинения публично (особенно если вы публично обидели его).

Читайте также

Лучшие 7 образцов любовного письма моему мужу

Это были короткие советы для вас. Обычно эти способы работают, но не всегда. Если вы ищете что-то необычное, продолжайте читать.

Как мило извиниться перед парнем

Большинство мужчин довольно гордые и жесткие, поэтому иногда нужно использовать необычные и милые способы извиниться и подбирать особые слова извинения, чтобы растопить его сердце.

Путь №1.Фоновый рисунок

Вам повезло, если вы живете вместе и у вас есть доступ к своему компьютеру, мобильному телефону или ноутбуку. Если нет, лучше избегать вмешательства в его личный мир. Все, что вам нужно сделать, это составить коллаж из фотографий, на которых вы вместе. Вы можете написать на нем фразу «Я люблю тебя» или «Мне очень жаль». Загрузите его на свой гаджет и установите в качестве фонового изображения. Вы, несомненно, заметите улыбку на его лице, когда он ее найдет.

Читайте также

Как легко завоевать сердце мужчины

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Самые трогательные любовные послания для парня

Способ №2.Контактное лицо

Это еще один способ извиниться за тех, у кого есть доступ к мобильному телефону своих парней. Измените свое имя на его мобильном телефоне на «извините» или «прости меня». Затем позвоните ему и произнесите свою речь с извинениями. Имя, которое он видит на своем телефоне, растопит его сердце, и у вас будет больше шансов на прощение.

Путь №3. Сигнал обратного вызова с извинениями

Чтобы сделать это, обратитесь к поставщику услуг. Вы также должны заставить своего парня позвонить вам после этого.Запишите песню, стихотворение или звуковое сообщение и используйте их в качестве сигнала обратного вызова. Когда ваш парень звонит вам, подождите немного, пока он не услышит ваш сигнал обратного вызова. Затем ответьте на его звонок и извинитесь. Но учтите, что все, кто вам звонит, тоже услышат эту песню. Неважно; вы можете отклонить его после примирения.

Читайте также

Лучшие идеи: как заставить ревновать парня

Путь №4. Рукописное письмо

Письмо несомненно произведет впечатление даже на самого жесткого человека.Вот несколько советов, которым нужно следовать, чтобы написать хорошее письмо с извинениями. Прежде всего, признайте, что вы неправы, затем дайте ему понять, что вы не повторитесь своей ошибки или больше не причините ему вреда, и завершите это стихотворением, которое вы сочинили самостоятельно. Он показывает, сколько времени вы потратили на подготовку этого извинения. Вы также можете вспомнить все неловкие и сложные моменты, через которые вы прошли, или самые счастливые моменты, когда вы были вместе. Создайте вместе фантазию о своем будущем, и это смягчит его сердце.

Фото: sisterhoodagenda.com

Путь №5. Поделки

Вспомни все, что можно сделать своими руками. Придумайте рисунок мелком, коллеж, аппликацию, вышивку и т. Д. Даже если у вас это не получится, любой человек оценит искренность и единственность, заложенную в поделке.

Читайте также

Как стать лучшей девушкой на свете

Путь №6. Любовная записка

Он наверняка удивится, если найдет любовную записку в кармане или возле двери.Напишите его со всей любовью и лаской, и он обязательно вас простит.

Путь №7. Приготовление или поддержка

Сделайте для него торт или любую другую вкусную выпечку. Приготовьте ему завтрак утром и принесите ему в постель. Нельзя сердиться на того, кто испекает ему торт или готовит еду! Будьте изобретательны: напишите «извините» сливками или сахаром; составить на тарелке смайлик, используя яйца и соус; используйте сосиски, чтобы сделать сердечко. Это тебе решать.

Фото: биентасты.ru

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 10 текстовых сообщений с извинениями для любимого человека

Путь № 8. Нижнее белье и частные фото

Если вы плохо готовите, мы предлагаем вам компромисс. Забудьте о готовке. Заказать еду можно в любом сервисе. Все, что вам нужно сделать, это правильно одеться. Выберите самое соблазнительное платье или нижнее белье и устройте романтический вечер. Зажгите ароматические свечи. Вы также можете помассировать его спину или ноги. Мы не будем говорить вам, что делать дальше, но уверены, что он простит вас не из-за еды, а из-за вашего наряда.

Читайте также

Способы извиниться перед парнем в романтической манере

Способ №9. Список из 100 вещей

Не поленитесь и составьте список из 100 (или 50, или 40) вещей, которые вам в нем нравятся. Конечно, чем больше, тем лучше. Напишите такие слова, как «Мне нравится, как ты пахнешь по утрам», «Мне нравится, как ты смеешься» и т. Д. Вы, безусловно, должны добавить такую ​​фразу, как «Ты всегда меня прощаешь». Ваш парень поймет эту реплику и улыбнется.

Эти способы извиниться будут работать, если ситуация не критическая.Если вы слишком сильно его обидели, лучший способ смириться — поговорить с ним. Мы подготовили для вас несколько слов, которые можно сказать или написать на вопрос «как извиниться перед моим парнем?» не даст тебе спать по ночам.

Как извиниться перед парнем за то, что он обидел его

Выразите сочувствие любимому человеку. Не расценивайте его обиду как что-то глупое или неуместное. Дайте ему понять, что вы понимаете причину его обиды. Поймите, ошибки и ссоры — это нормальная часть нашей жизни, и вы должны постараться примириться.

Читайте также

Попробуйте эти советы, если вы хотите примириться со своей девушкой

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Романтические стихи для него, чтобы выразить вашу любовь и преданность

Будьте ответственны за то, что вы сделали. Не извиняйтесь, как будто делаете одолжение любимому человеку. Дайте ему увидеть, что вы сожалеете о нанесенной ему обиде, и хотя бы частично возьмете вину на себя. Используйте фразы: «Я сожалею об этом», «Я понимаю, что причинил тебе боль своими действиями» и так далее.Мы подготовили для вас список похожих фраз и цитат:

  • Я знаю, что вы больше обижены, чем рассержены. Поверьте мне, это никогда не было моим намерением. Иногда все бывает сложно. Единственный способ сделать их простыми — это невежество. Я никогда не собирался лгать тебе. И ты это знаешь. Все эти годы мы делились своими самыми глубокими чувствами, самыми сложными эмоциями. Так почему бы не забыть обо всем и продолжать жить в мире?
  • Я люблю тебя больше, чем мы оба знаем.Я уверена, что наша любовь сильнее, чем связанные с ней проблемы. Как только вы будете готовы, давайте поговорим и дадим этим отношениям еще один шанс. Мы оба это заслужили.
  • Пожалуйста, простите меня за то, что я сказал, за то, во что я верил, и за то, что в итоге сделал. Дай мне шанс сделать что-нибудь, что поможет стереть этот инцидент из нашей совместной жизни. Моя любовь к тебе есть и всегда будет безусловной.
  • «Как мне сказать слова извинения, когда я знаю, что слов недостаточно? И как я могу попросить вас простить меня, если я знаю, что не могу простить себя?» — Мартин Кембер
  • «Невозможно выразить словами, как я сожалею об этом, и я глубоко сожалею о множестве ошибок и вреда, которые я причинил.« — Джек Абрамофф
  • « Утром ты можешь рассердиться, я заберу то, что я сказал, Только не оставляй меня здесь одного, Холодно, детка, вернись в постель ». — Джон Майер

Читайте также

Как завязать роман с мужчиной и заставить его полюбить себя?

Вы можете использовать одну из цитат или просто выбрать строчку из его или своей любимой песни. Кроме того, как уже было сказано, ссоры бывают это обычная часть нашей жизни. Будьте достаточно сильными и ответственными, чтобы взять вину на себя, даже если вы женщина.Будьте достаточно романтичными и искренними, чтобы найти лучший способ извиниться, и мы надеемся, что наши советы вам помогут!

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Короткие любовные цитаты для него

Источник: Legit.ng

Заставь своего парня простить тебя

Хорошие жесты, чтобы получить прощение парня?

Вот несколько жестов для прощения парня:

  • Измените действие, которое не нравится вашему парню, сделав это, он заставит вас заметить, что вам действительно жаль, и вы больше не будете этого делать.
  • Возьмите своего парня за руку, это может сблизить вас обоих, как если бы вы держались за руки во время прогулки, а когда вы разговариваете с ним, держите его за руку и говорите то, что вы хотите сказать. Если вы хотите, чтобы вас простили, возьмите его за руку и скажите, что вы искренне сожалеете о том, что сделали, и посмотрите ему в глаза, и вы должны быть искренними в этих словах.
  • Обними своего парня, объятия — универсальное лекарство, и это бесплатно. Так что пользуйтесь этой возможностью, чтобы всегда обнимать своего парня, дать ему почувствовать, что он не один, и что он в безопасности рядом с вами.Это также хороший жест, если вы хотите попросить у него прощения, поэтому, обнимая его, произнесите следующие слова: «Прости, детка, и я не могу обещать, но я сделаю все возможное, чтобы не повторять этого снова». я так тебя люблю.» Объятия своего парня полезны как для него, так и для вас, и они учат нас тому, что значит защищенный.
  • Поцелуй своего парня, целуй его в щеку каждый раз, когда встречаешься с ним, и когда прощайся, целуй его. Это может заставить вашего парня почувствовать, что вы его любите, и заставить его почувствовать, что вы полюбите его еще больше.
  • Проведите пальцами по его волосам, уложив их, положите прядь на бок. Если вы заметите в нем что-то, вырвите это из его волос. Вы также можете сделать то же самое с его одеждой, если он ее носит; если на ней есть грязь, достаньте ее и уберите, поправьте его рубашку или топ, который он носит. Этот жест показывает, насколько вы заботливы.
  • Приложи усилия: приготовь для него или приготовь для него закуску. Сделайте печенье или торт и украсьте его сердечками, напишите сладкое сообщение или напишите сообщение с сожалением.Если у него есть любимый персонаж вроде Супер Марио, сделайте простой торт Супер Марио или грибное печенье. Этот жест показывает, как вам жаль, и вы помириваетесь с ним.
  • Присоединяйтесь к нему в его хобби, например, в компьютерных играх. Присоединяйтесь, и с этим вы оба хорошо проводите время, вы оба весело проводите время, и это также показывает, что вы поддерживаете его в его хобби.

Вы должны быть искренними, вы должны добровольно делать это с любовью, когда делаете эти жесты, не только для того, чтобы просить у него прощения, но вы просто показываете ему, как вы его любите.

Хорошим жестом вы дадите ему возможность понять и интерпретировать свои чувства. Он не сможет полностью простить вас, если вы постоянно просите прощения или делаете что-то, чтобы заставить его вспомнить ошибку, которую вы сделали по отношению к нему.

Как попросить прощения у парня в письме или текстовых сообщениях?

Если вы хотите написать письмо, первое, что вы делаете, это приобретаете канцелярскую бумагу, украшенную сердечками, или вы также можете сделать индивидуальное письмо, так что просто возьмите чистую бумагу, возьмите свои цветные ручки и персонализированное письмо, затем следуйте инструкциям простое письмо ниже, и если вы хотите просто текст, просто следуйте сообщению ниже.

Дорогая моя любовь (введите его имя или свой псевдоним)

Мне очень жаль то, что тебе не нравится, или те вещи или слова, которые я сказал или сказал тебе, пожалуйста, прости меня. Я так тебя люблю (укажите его полное имя). Извините, если я не могу контролировать себя, я должен подумать, прежде чем сказать эти слова, потому что я не знаю, каков результат того, что я говорю или что я делаю. Извините за все проблемы, я обещаю, что изменю свое плохое отношение. Прости, любовь моя, я обещаю, что буду хорошей девочкой, ты знаешь, что я так тебя люблю.Пожалуйста, прости меня. Я обещаю, что сделаю это для тебя. Береги себя всегда, любовь моя, я так сильно тебя люблю.

Любовь,
(Ваше имя)

Вы также можете добавить на него фотографию вас обоих, написать сообщение о фотографии и добавить в сообщение «Я скучаю по тебе».

Я знаю, что есть много способов попросить прощения, но понимаю, что все они говорят в основном одно и то же: «Не могли бы вы простить меня за то, что я сделал, я всего лишь человек, и я делаю ошибки, но Я не совершу еще одной ошибки, обещаю «это основные детали просьбы извиниться.

Посмотрите другие вопросы вроде этого: Как мне вернуть своего парня, он расстался со мной, потому что я изменяла, и он чувствовал, что я никогда его не любила. Что я могу сделать, пожалуйста?

Как заставить парня простить вам ссору?

Вы должны показать, что действительно сожалеете о драке и что она больше не повторится. Вы должны признать свой вклад в этой конкретной ситуации и действительно работать над тем, что вы можете сделать лучше, чтобы избежать повторения такой борьбы.

Также было бы хорошо, если бы вы лучше контролировали свои эмоции. Мужчины ненавидят, когда женщины просто дуют из-за очень мелочей. Очень важно проявить терпение. Если ваш парень видит, что вы вносите позитивные изменения в свой образ жизни, он искренне простит вас.

Посмотрите еще такие вопросы: Я поцеловала двоюродного брата моего парня и рассказала ему об этом

Есть идеи, как заставить его простить меня? нравится делать что-то для него?

Я изменял ему физически, но не эмоционально.Я напился, когда мы ссоримся, той ночью что-то случилось со мной и моим бывшим парнем. Я буду вечно сожалеть об этом всю свою жизнь. Я ненавижу свою бывшую. Я больше не хочу его видеть. Я заблокировал его в Facebook, даже удалил его номера из контактов. Мой парень расстался со мной 3 раза из-за этой проблемы. Он не может забыть, что я сделал. Как я могу заставить его поверить мне, что мне действительно жаль. Я хочу его вернуть. Я так его люблю

Вы должны признать свою ошибку и принять за нее ответственность.Если он готов дать вам еще один шанс, покажите ему, как сильно вы его любите, делая то, что проявляет вашу заботу. Приготовьте то, что ему нравится, отправьте ему приятные сообщения, купите ему то, что, как вы знаете, он может понравиться или захотеть, и проявите общий интерес к его чувствам. Вы также должны быть открытыми, поскольку похоже, что у него могут возникнуть проблемы с доверием из-за вашей неверности. Поймите, что это может занять много времени, и возможно, что он никогда полностью не преодолеет свой проступок. Просто сделайте все возможное, чтобы помириться с ним и избегать любого поведения, которое могло бы заставить его думать, что вы сделаете это снова.

Сможет ли мой бывший любовник простить меня за то, что я разговаривал с ним по телефону, и можем ли мы быть случайными партнерами на один день?

Я встречаюсь с этим парнем уже 20 месяцев. Однако около года назад он начал встречаться с другой женщиной, завязал с ней официальные отношения и ничего мне не сказал. Я узнал, и мы закончили нашу ситуацию. Они продолжили отношения, но через 4 месяца расстались. Он связался со мной здесь и там в то время. После того, как они расстались, он извинился за то, что произошло, и попросил, чтобы мы попробовали еще раз.Через 5 месяцев после знакомства я вижу те же признаки. Я неоднократно спрашивал его правду. Неделю назад я просмотрела его телефон после того, как мы вернулись с вечеринки-сюрприза моей сестры, и нашла 3 разных сообщения от других женщин. Один из них назвал его младенцем и собирался увидеться с ним на следующее утро. он заметил, что я просмотрел его телефон и теперь говорит, что больше не доверяет мне, и мы даже не можем быть друзьями. Сказав, что я «шутка, слабая и ненадежная». Мы знаем друг друга 12 лет.Он был для меня очень важен. Я извинился за то, что сделал, но сказал, что это так разочаровывает, что он, кажется, делает то же самое и лжет по этому поводу, но все же хочет, чтобы я был честен, когда я делаю то, что он считает неправильным. Я отправил ему видео, на котором я выражаю свою боль. Я старался не слишком много плакать в видео, но я это сделал и отправил окончательное сообщение. С тех пор я с ним не разговаривал.

Похоже, у вас обоих есть проблемы с доверием друг к другу, и он явно ненадежен и заинтересован во встрече с другими женщинами.Возможно, однажды вы станете друзьями, но вам придется преодолеть любые романтические чувства или привязанности, чтобы это сработало. Подождите некоторое время, прежде чем снова попытаетесь связаться с ним, чтобы не казаться отчаявшимся. Скорее всего, он уходит, но не помешает однажды отправить ему сообщение, чтобы посмотреть, как у него дела. Если вы дадите ему понять, что у него нет обид, вы сможете подружиться.

Посмотрите другие вопросы, подобные этому: Как заставить его простить меня и полюбить меня с позитивным настроем?

Я говорил о чем-то личном из его жизни и чувствую, что потерял его доверие.К чему-то он позвонил мне примерно через час после того, как это случилось?

Мне не нравится говорить о личных вещах, но в тот момент я подумал, что это поможет, и это только имело неприятные последствия. Я усвоил урок по этому поводу, но как понять, этого больше не повторится, потому что это не мой типичный способ делать что-то

Признайтесь в своей ошибке, искренне извинитесь и надейтесь, что он ее примет. Скажите ему, что вы сделаете все возможное, чтобы больше никогда не повторять подобную ошибку. Наберитесь терпения, поскольку вы, вероятно, глубоко обидели его, и вы не можете просто ожидать, что он простит вас.Если он это сделает, сделайте все возможное, чтобы не повторить подобное снова. Вероятно, потребуется некоторое время, чтобы восстановить доверие, которое он к вам испытывал.

Можно ли вернуть моего парня?

Мы были в отношениях 4 года. Это были не идеальные отношения, но мне они нравились. Пару недель назад он увидел в моем профиле на Facebook несколько сообщений, в которых я флиртовал с парнем. Но для меня это ничего не значило, все началось в период, когда мы расстались (снова), но без серьезной причины.В текстах не было ни в чем меня винить, ни любви, ни интимных слов, просто разговор с кем-то, кем я восхищаюсь (певцом). Итак, увидев их, он расстался со мной. Но, много умоляя его, он согласился немного пообщаться или время от времени видеться друг с другом и посмотреть, сможем ли мы с этим разобраться. Есть ли возможность вернуть его?

Если он все еще желает видеть вас время от времени, есть шанс, что он захочет вернуться к вам, если увидит, что может вам доверять.Если бы вы всегда были честны с ним на протяжении ваших отношений, у него могли бы возникнуть проблемы с доверием, которые заставили бы его так реагировать. Если вы хотите вернуть его, вы не можете флиртовать с другими парнями и по-прежнему ожидать, что он останется с вами. Покажите ему, что он может доверять вам и что вы больше никого не хотите. Если вы не хотите этого делать, вам следует двигаться дальше и избавить его от душевной боли.

Он думает, что я пренебрегал им, когда не пытался. Как мне вернуть его?

Мама моего жениха умерла пару дней назад, и я не пошел с ним, потому что моя умерла месяц назад, и они оба умерли от одного и того же, и я думал, что смогу увидеть только свою маму, и она вернется, и все будет в порядке. хуже.Он думает, что я пренебрегал им и не пытался. Как мне вернуть его?

Вы оба, вероятно, сейчас находитесь в очень нестабильном состоянии, учитывая, что у каждого из вас недавно умерли родители. Вы можете извиниться перед ним и изо всех сил объяснить ему, что вам все еще больно из-за того, что случилось с вашей мамой, и что это могло бы вернуть слишком много болезненных воспоминаний. Чувствовать травму, когда умирает родитель, — это естественно. Надеюсь, он со временем поймет, что вы сделали это не для того, чтобы причинить ему боль.Ему, вероятно, сейчас трудно ясно мыслить, но, поскольку он, вероятно, испытывает сильную боль, в конце концов он поймет, что вы, должно быть, чувствовали, «заново переживая» ситуацию с мамой. Дайте ему понять, что вы двое можете помочь друг другу вместе пережить трудные времена.

Посмотрите еще такие вопросы: Я накричала на своего парня и сказала несколько очень грубых и оскорбительных вещей

Как мне снова заставить моего парня казаться счастливым?

Проблема в том, что его обидело то, что я никогда не использовал его фотографию в качестве d.п. в любой социальной сети пока что пользуется моей. он так зол на меня, и я чувствую себя такой подавленной. Что я могу сделать?

Если он обиделся, может, тебе стоит использовать его фотографию, чтобы сделать его счастливым. Однако, если вам неудобно это делать, вы должны дать ему понять, что вам нечего скрывать в отношении ваших отношений, и объясните ему, почему вы не будете использовать его фотографию. Если он разумный, он, вероятно, поймет. В противном случае он не уверен, что расстроится из-за чего-то вроде показа картинки в социальной сети.Если вы хорошо относитесь к нему, даете ему понять, что любите его и не изменяете ему, вы мало что можете сделать, когда человек неуверен в себе. Это то, над чем ему придется работать сам.

Я причинил ему боль, сомневаясь в его подлинности?

Я нахожусь в отношениях на расстоянии, я причинил ему боль, сомневаясь в его подлинности. Он зол на меня и не хочет со мной разговаривать. Я извинился перед ним, но он не отпускает. Как мне заставить его простить меня.

Поскольку у вас отношения на расстоянии, особенно если вы никогда не встречались друг с другом, у вас есть полное право поставить под сомнение его подлинность, если вы почувствовали в этом необходимость.Также понятно, что его чувства были задеты. Один из самых сложных аспектов отношений на расстоянии — эффективное общение, поэтому он может неправильно понять ваши намерения и не признать искренность ваших извинений. Вам следует попытаться извиниться еще раз и четко указать, о чем вы сожалеете. Дайте ему понять, что вам небезразличны его чувства, и предложите сделать что-нибудь, чтобы это исправить. Поймите, что это не обязательно сделает все полностью лучше, но может помочь вам на пути к примирению.

Как я могу заставить его извиниться, если он обвинил меня в том, чего я не делал?

Вчера я сообщил ему, что поймал его с поличным, глядя на женщин, которые переодеваются, когда мы идем куда-нибудь. Я знаю, что видел, и очень разочарован им. Когда мы приехали в наш дом, он спросил, кому я пишу. На самом деле я никому не писал, но из-за того, что я рассердился на него, я не отвечал на его вопросы, когда он меня спрашивал. Так что теперь он очень рассердился и сказал, что у меня есть товарищ по СМС.Что мне делать?

Вам нужно сесть своему парню и поговорить о любых проблемах, которые у вас есть с ним, и о проблемах, которые у него есть с вами. Во-первых, объясните, что вам было неудобно из-за того, что он смотрел на женщин, которые переодевались, когда вы выходили на публику. Также объясните, что это заставляет других женщин чувствовать себя некомфортно. Когда вы закончите объяснять свою точку зрения, позвольте ему объяснить свою точку зрения. Он, скорее всего, остановится, если вы вежливо спросите. После того, как эта проблема будет решена, переходите к его проблеме — позвольте ему объяснить, почему он спросил вас, кому вы пишете, и почему он рассердился, когда вы ему не ответили.Тогда сделай свою очередь; скажите ему, что вы злились на него за то, что он делал публично, и поэтому не ответили. Извинитесь перед ним и скажите, что в будущем вы ответите на его вопросы, чтобы он не расстроился. Кроме того, скажите ему, что вы никому не писали, и если ему будет неудобно, когда вы пишете людям, вы дадите ему знать, кому вы пишете, прежде чем что-либо будет отправлено. После того, как все ваши проблемы будут решены, скажите ему, что ваши отношения очень много значат для вас, и что вы никогда не сделаете ничего, что могло бы причинить ему боль, и что вы надеетесь, что то же самое и с ним.

Смотрите еще такие вопросы: Мой он очень внимателен ко мне, теперь как я прошу прощения Перед ним, я не знаю, с чего начать?

Как я могу заставить его снова прибежать ко мне на руки после ожесточенной схватки?

Я сказал ему болезненные слова во время драки

Во время ужасной битвы только человек может сказать слова, о которых потом сожалеет. Разрушительная часть состоит в том, что эти слова часто стирают все ласковые слова, сказанные перед боем.
Извинитесь за свои слова и заверьте его, что его положительные стороны в ваших отношениях намного перевешивают отрицательные слова, которые вы сказали в гневе.

Меня поймали на размещении сообщений флирта с девушкой в ​​Facebook?

Прошу прощения у своей жены за флирт в Facebook с другой незнакомой женщиной

К счастью, вы не зашли слишком далеко. Тебя проще простить, потому что ты не испытываешь к этому человеку чувств. Впрочем, простите за то, что говорю, нужно поумнеть. Этот флирт в конечном итоге приведет к чему-то более серьезному, и ваше сердце отвернется от вашей жены.Как только ваше сердце будет обращено к другому человеку, вы увидите, что все недостатки вашей жены преувеличены, и захотите оставить ее. Ваша семья будет полностью уничтожена. Главное — сдерживать флирт. Если вам скучно в вашем браке, вам нужно прочитать, как оживить ваш брак.

Как мне убедить его, что мне действительно жаль, чтобы он поговорил со мной?

Вчера вечером он говорил о том, что не хотел сажать дерево на праздники, и сказал, что он Скрудж.Так что я согласился с ним, и он сказал мне, что это был ошибочный комментарий. Я объяснил, что у большинства мужчин так бывает во время курортного сезона, и это должно было быть шуткой по отношению к мужчинам. Он отшучивался, и наш разговор продолжался, когда я рассказывал ему что-то по секрету и просил его никому не повторять, и он спросил, кому он скажет, и я сказал ему, что он обычно говорит своим детям такие вещи. Затем он сказал мне, что я его разозлил, и он шел домой, чтобы поболтать со своими детьми, повесил трубку и с тех пор со мной не разговаривает.Я извинился и взял на себя вину за свои действия. Он ответил на мои извинения: да, это так.

Отношения, в которых задействованы дети, сложны. Когда дело доходит до детей партнера, другой человек в отношениях должен быть осторожен в том, что он говорит о родительских обязанностях своего партнера и проблемах с их детьми. Человеческая природа — защищать, когда сразу упоминают наших детей.
Он рассказывает своим детям все, что вас раздражает, и это понятно, потому что в ваших отношениях почти отсутствует уединение.Признайте ему, что вам жаль, что вы обидели его, и попросите установить границы для того, что он говорит своим детям, чтобы вы могли не обидеть его в будущем. Нет ничего плохого в том, чтобы попросить его сохранить в тайне то, что вы ему рассказываете, но он чувствует, что вы зашли слишком далеко, вовлекая его детей в эту проблему.

Как мне заставить человека, с которым я встречался и с которым разговаривал несколько недель, снова поговорил со мной после того, как он просто перестал отвечать на его сообщения?

Мой муж умер более года назад и оставил меня дома одну с ребенком.Мне 40 лет. Я встретил в сети этого человека, который живет примерно в двух с половиной часах езды от меня. Мы начали переписываться каждый день по несколько раз и очень сблизились. Он хотел приехать ко мне в гости или встретиться дважды, но я попросил подождать еще немного, так как мы узнали друг друга лучше, и он стал более ласковым, и я все время думала о нем и очень боялась оказаться в влюбиться снова. Я вышла замуж в 17 лет и всю жизнь была только с мужем, замужем 22 года. Однажды я просто перестал отвечать на его сообщения.Мне было плохо, но мне было страшно. Но после месяца, когда я не писал ему и не слышал от него, и все еще думал о нем каждый день, я так сильно по нему скучал, что решил, наконец, написать ему извинения и сказать ему, что испугался и был готов встретиться с ним, и пообещал не паниковать опять таки. Я сказал ему, что знаю, что делаю, просто не отвечая или не говоря ему, что что-то не так, но я чувствовал, что мне нечего ему предложить в жизни. Но я понял, как сильно я заботился о нем в это время без него, и хотел любить так же, как он, и был готов попробовать, если он даст мне еще один шанс.Он не ответил на мое сообщение, и прошло уже 24 часа. Я очень скучаю по нему и не могу перестать думать о нем. Я перечитал мне его старые сообщения, и он говорил о том, что я, возможно, перееду, чтобы быть с ним, если у нас все получится. Он всегда говорил очень милые вещи и как сильно скучал по мне. Он моего возраста, его жена умерла от рака 5 лет назад и теперь оставила его одного с маленьким мальчиком, которого нужно было растить. Я хочу вернуть все, как было, и продолжить наши отношения, как сказано в моем тексте.

Поскольку вы уже отправили ему сообщение и объяснились, вы ничего не можете сделать, кроме как дать ему немного времени. Ему нужно будет разобраться в своих чувствах и в том, серьезно ли он относится к вам. К сожалению, характер отношений на расстоянии и отсутствие близости могут помочь ему забыть ситуацию. Трудно сказать, насколько он считает вас важным, поскольку это просто сформулировано в текстовых сообщениях. Подождите несколько дней и, возможно, отправьте ему еще одно сообщение, чтобы убедиться.К сожалению, если он все еще не отвечает, вероятно, у него мало шансов на отношения.

Я улыбнулась с парнем на вечеринке, и мой парень в ярости, что мне делать?

Я старшеклассник, вчера вечером я ходил на вечеринку и улыбался с мальчиком. У меня нет чувств к этому мальчику. Не знаю, почему я это сделал, это был просто неудачный импульсивный выбор. Мой парень узнал об этом раньше, чем я смогла объяснить, что именно произошло, и он действительно зол. Мы сейчас держимся на волоске, и я сказал все, что мог придумать, чтобы сделать его лучше, но он не поправляется.Он сказал, что не расстанется со мной, но потом сказал, что не знает. Что мне делать, чтобы вернуть его доверие и любовь?

Он чувствует себя неуверенно, если так остро отреагирует на вашу улыбку другому мальчику. Укрепите его уверенность и дайте ему почувствовать, что он для вас единственный мальчик в мире. В старшей школе мы впервые узнаем о любви и отношениях, и каждому нужно учиться, когда он начинает что-то новое.

Как я могу его вернуть?

Ну около 6 месяцев назад я решила бросить своего парня 2-х летнего возраста.Наши отношения начались отлично. Он немного старше меня, и мне иногда казалось, что у него проблемы с обязательствами. Он страдает депрессией, поэтому последние 8 или около того месяцев наших отношений все было очень плохо. Он расставался со мной, а затем возвращался снова и снова. Пропущенные дни рождения Рождество. Все на самом деле. Но я все равно очень его люблю. Я действительно верю, что он для меня единственный. Так или иначе, последние несколько месяцев он решил, что нам будет лучше как друзья.Вот кем мы были: я приходил к нему, смотрел фильмы и тусовался просто как друзья. Это убило меня. Я чувствовал, что со мной что-то не так. Однажды я подошел к нему и он сказал мне, что единственная причина, по которой я все еще живу в его жизни, — это то, что я никогда не переставал бороться, чтобы быть им. Это было больно. По совпадению в те выходные один из клиентов на работе спросил у меня номер телефона. Я решил отдать его ему и изо всех сил стараться двигаться дальше. Продолжая тусить с бывшим. Однажды он спросил меня, какие у меня планы на эти выходные, и я сказал ему, что у меня свидание.Он взорвался, назвал меня всеми именами под солнцем. Это шокировало меня, потому что до этого казалось, что он хотел уйти от меня. Через пару дней он начал звонить и писать смс. Сказать, что он любит меня, и ему все жаль, и что он не хочет меня терять. Он пошел к врачу, и ему поставили диагноз депрессия, название которой я не могу вспомнить. Он начал принимать от этого лекарства. Я сказал ему нет, что он слишком сильно меня обидел. Я пошла к нему, и он умолял меня, но все же я чувствовал, что он хочет меня только потому, что я встречаюсь с кем-то другим.Это разбило мне сердце, когда я прощался с ним в ту ночь, когда я сказал ему, что люблю его. Я был так сбит с толку и боялся, что снова пострадаю после месяцев, когда я ничего не чувствовал. Я знаю, что это было глупо с моей стороны, но то, что я сделал дальше, было связано с тем, что я переспала с этим парнем, с которым встречалась в течение последнего месяца. Я сразу понял, что совершил ошибку. На следующий день я порвал с ним. В тот день мой бывший связался с ним, и я рассказал ему, что сделал. Он взорвался. Это было прошлым летом. Но в конце концов он решил, что это не имеет значения и что в прошлом месяце мы могли бы попробовать еще раз.Я тоже облажался. Он хотел переехать вместе, а я не был уверен. Итак, он ушел. Он полностью вырезал меня из своей жизни, поэтому я не могу с ним связаться. Мы поговорили несколько дней назад по электронной почте, и он сказал, что не хочет видеть меня снова. Я знаю, что совершил ошибку, и сказал все, что мог, чтобы попытаться исправить то, что было сделано. Я чувствую, что в конце концов он может вернуться, но боюсь, что могу ошибаться. Это очень разбавленная версия событий. Были и другие вещи. Я также несколько месяцев взорвал его телефон, вместо того, чтобы дать ему место.Он несколько раз возвращался и снова уходил … Я пробовал: все перепробовал. От извинения, объяснения. Тексты, электронные письма, телефонные звонки. Я переборщил … Думаю, это было вызвано: с самого начала, у меня были проблемы с доверием. У него проблемы с обязательствами, и он страдает депрессией, как и я. Я оказываю на него сильное давление. Он принял меня как должное.

Депрессия может убить отношения. Вы и он оба сделали ошибки, и к концу отношения стали токсичными. Токсичные отношения никогда по-настоящему не развиваются, но вместо этого это похоже на катание на американских горках, которое никогда не заканчивается.Взлеты и падения держат вас в ловушке, и вы изо всех сил старались, но просто осознавали, что были правдивы с собой и понимали, что не были готовы жить с ним. Он хотел снова встречаться с вами после того, как вы начали встречаться с кем-то другим, и вы не были готовы к нему переехать, поэтому он ушел, что заставило вас хотеть быть с ним еще больше. То, что вы оба чувствуете, типично для токсичных отношений.
Вы извинились и сделали все возможное, чтобы вернуть его, но он отказался. Что вам нужно сделать сейчас, так это отправить ему электронное письмо о том, как вы понимаете, что отношения были токсичными, и поблагодарить его за окончательное прекращение цикла.Сосредоточьтесь на себе и убедитесь, что если вы действительно восстановите связь с ним, то сделаете это очень медленно.

Что делать? Думаю, все кончено?

Я причинил ему боль и попросил дать мне время, чтобы я мог попросить у него прощения, но он отказался дать мне время. Наконец, он только что отправил мне сообщение, о котором он думал и что он думает, что для нас лучше остаться друзьями, чем парой. Я позвонил ему и попросил простить меня, тогда он согласился, но я чувствую, что на самом деле он этого не сделал.Он не так часто разговаривает со мной, как раньше, а когда пишет мне, просто приветствует меня. Вот и все. Сейчас мы не вместе, я ездил в США, а он в Польше. Так что общение затруднено. Я, может быть, думаю, что у него уже есть другая женщина. Должен ли я сдаться?. Я пытался: я всегда стараюсь говорить с ним как можно больше. Я думаю, это было вызвано тем, что он меня неправильно понял. На самом деле проблема заключалась в том, что он должен был дать мне немного денег перед поездкой, чтобы я мог использовать их для жизни до того, как устроился на работу в США.Затем он отправил его ее маме, и это нормально. Но затем, после того как я попросил его собрать немного денег у друзей, чтобы он мог заплатить им через неделю, когда он получит свою зарплату, он крикнул мне, что он никогда не будет занимать деньги и что он не видит в этом необходимости. Я сказал ему, что причина, по которой он это делает, в том, что он не заботится обо мне. Потому что на самом деле я впервые в США. Так что для меня приехать без денег было проблемой. Я студент, у меня нет дохода, кроме него, как он работает.Так что я ожидал, что он мне поможет, возможно, заплатит ему позже.

Деньги и большие расстояния — две главные темы, которые разрушают отношения. Если он не желает прощать вас, несмотря на все ваши усилия, тогда начните свою жизнь в США, рассматривая ее как совершенно новое начало жизни. К сожалению, вам может показаться, что этот разрыв сложнее, потому что все ваши друзья и семья вернулись в Польшу домой. Присоединяйтесь к некоторым социальным группам, проверяя такие приложения, как Meet Up. Это приложение подберет вас с другими людьми, у которых те же интересы.Найдите время, чтобы осмотреть свое окружение. Возможно, вы планируете поездку на выходные в другой штат, пока находитесь в США. Как только вы заполните свой социальный календарь, потеря его будет не такой серьезной.

Он может прийти с большим количеством времени, но не просто сидеть сложа руки и ждать. Дайте ему место, которое он просил. Если он искренне простил вас, то он свяжется с вами снова, и вы не приложите всех усилий для общения.

Что я могу сделать, чтобы вернуть его?

Он мусульманин.Я христианин. Во время своего Рамадана он так устал и все время спал. Таким образом, наш разговор переключился с 200 сообщений в день на 2 сообщения в день. Перед тем месяцем Рамадана мы ссорились, и он причинил мне боль, будучи груб со мной, поэтому я начал чувствовать себя нежеланным, и я почувствовал, что он изменился. Тем не менее, после нашей последней серьезной ссоры (или разрыва) я обращаюсь за советом к его другу, этот друг сказал мне, что это был утомительный период для моего парня, и я понял, что недостаточно понимал. но я думаю, что к тому времени уже слишком поздно, так как я узнал об этом только после боя.Во время месяца Рамадан он тусовался со своими двумя подругами из начальной школы, о которых мне сообщили, что они были подругой из начальной школы со своим парнем, затем я увидел, что две его подруги разместили свои фотографии на Facebook (ничего подозрительного) но я был шокирован и не узнал, пока не увидел эти сообщения в тот день. Я был зол, я отправил их фотографии и спросил его об этом, он сказал, что не знал, что запланированная подруга и ее парень не придут, но затем появились две девушки.Я был зол, потому что он не пытался написать мне об этом во время видеовстречи. Я был так зол, и я был в таком стрессе, потому что чувствовал себя заброшенным в месяц Рамадан и чувствовал себя гормональным. Когда мы начали спорить, он попросил время, чтобы остыть. Через час он просто вернулся, как ни в чем не бывало. Это то, что происходит каждый раз, когда мы ссоримся, я знаю, что это был хороший поступок для нас, чтобы расслабиться и остыть, но что меня даже разозлило, так это то, что он вернулся к текстовым сообщениям, как будто ничего не произошло. Я имею в виду, что если мы не обсуждаем вопросы, они все равно останутся.Я знаю, что был слишком эмоциональным, и он тоже разозлился, я пригрозил разойтись (о чем я говорил каждый раз, когда наши ссоры были слишком интенсивными). До этого, всякий раз, когда я говорил что-то подобное, он не соглашался … но на этот раз он сказал, чтобы он подумал, а затем он вернулся через несколько минут … когда я все еще был зол … поэтому он заверил меня, если я действительно хочу разрыва , Я эмоционально сказал «да», потому что я хочу знать, заботится ли он по-прежнему. Он тоже согласился. После этого он написал мне печальное лицо, но я звонил ему столько раз, потому что понял, что был слишком зол.Я сразу пожалела об этом, но он не поднял трубку … Я причинил ему боль. Затем я просил в течение трех дней без его ответа, а затем он наконец заговорил со мной. Он сказал, что это было больно. Затем я упросил его и сказал, что после этого разрыва мой мир перевернулся с ног на голову. Затем он вернулся ко мне, потому что не подводил меня, но, очевидно, он еще не исцелился. После этого мы были вместе в течение месяца. Его отношение изменилось, в отличие от любого другого раньше. Я понял это и столкнулся с ним. . Он сказал, что потерял чувства после предыдущего разрыва.Он сказал, что ему нужно время, чтобы подумать, продолжать ли эти отношения или нет, поэтому я дал нам две недели, чтобы перестать писать. Он казался счастливым, но признал, что скучал по мне во время перерыва. Недавно он избегал говорить и писать мне, а сегодня 12-й день разрыва наших отношений. Я пытался спросить его, понял ли он что-нибудь за пятый день, но он сказал, что у нас еще есть время. Думаю, я немного подтолкнул его во время этого разговора, заставил его избегать общения со мной. Он сказал, что все еще любит меня, но у него нет чувства, чтобы снова быть вместе.Он упрямый парень. Как я могу сказать ему, что я был неправ, так легко произнеся слово «разрыв», хотя я этого не имел? Он недавно простудился, как мне его вылечить? Я планирую заняться для него художественным промыслом до тех пор, пока не закончится двухнедельный перерыв, поскольку он однажды сказал мне, что девушка его друга сделала художественное ремесло для его друга, что заставляет его думать, что она очень любит его друга, так что я думаю, что это мой способ показать ему, что я тоже его так сильно люблю. Я выяснил свои проблемы и нашел способ их решить, но мне нужно, чтобы он тоже не сдавался…что мне делать? Следует ли мне попросить его друга поговорить с ним? Я чувствую, что должен поговорить с ним и объяснить причины, по которым я сказал о разрыве, и ошибку, которую я совершил, чтобы позволить ему развеять свои сомнения на тот случай, если он думает в неправильном направлении, если я скажу ему до разрыва ? Потому что я не хочу, чтобы он думал о разрыве, не зная правды. Что мне делать, чтобы вернуть его доверие и прощение? Я пытался: я пытался снова сойтись с ним, но он вернулся ко мне, просто чтобы не позволить мне быть таким несчастным, когда он снова не поверил мне и не простил меня наизусть.Итак, он сказал, что уже потерял свои чувства, я предполагаю, что ему просто больно, и он сказал, что все еще любит меня, но не знаю, хочет ли он все еще этих отношений. Я думаю, это было вызвано тем, что я был слишком зависим от него эмоционально, и это заставило меня испытывать эти эмоции во время боя. Я тоже забыл поработать над собой, поэтому я так запаниковал, когда произошел этот инцидент, когда я увидел, что он гуляет с двумя девушками без моего ведома. Кроме того, я любил его неправильно, потому что я не знал, как было больно, когда я так угрожал разрывом.Я сказал о разрыве, но это был просто мой способ увидеть, хочет ли он меня по-прежнему или заботится обо мне. Я верил, что он не расстанется со мной, даже если я это скажу. Я ожидал, что он поймет мои эмоции за словами, которые я сказал. Но я был неправ, я неправильно любил его. Иногда мне просто нужно понимать. Теперь я знаю свои недостатки и нашел способ их решить, но мне страшно, если он захочет сдаться, потому что я не вел себя так, как будто хочу расстаться. Я так его люблю, очень люблю.

Вы не первый, с кем такое случилось! Завуалированные угрозы и предложения просто прекратить отношения во время ссоры — довольно распространенное явление.Это часть того, что называется «Сражайся или беги». Добавьте немного манипуляций, чтобы увидеть, действительно ли он заботится о нем, и у вас будет рецепт полной катастрофы.

Сделайте для него проект, который вы планировали, но не ждете ответа. Прямо сейчас он может не знать, что делать. Это нормально — скучать по кому-то, кто был такой большой частью нашей жизни. Будьте осторожны, если вы снова будете вместе, потому что это произошло не только потому, что он чувствовал себя одиноким без вас. Вам обоим нужно больше уважать и ценить друг друга, если у вас есть шанс снова добиться этого в отношениях.Скажите ему в письме, что вы всего лишь пытались проверить его любовь к вам, и что теперь вы понимаете, что это был не способ сделать это. Он все еще может отвергнуть вас, однако вы будете в некоторой степени закрыты, зная, что сделали все возможное, чтобы наладить отношения.

Я 20-летняя девушка, которая встречается с 28-летним парнем, но на большом расстоянии?

Я солгал своему парню и хочу попросить прощения, как мне это сделать?

Видеочат с ним, чтобы он мог видеть ваш язык тела, поскольку вы находитесь в отношениях на расстоянии.В зависимости от того, в чем была ложь, с этого момента вам нужно стать полностью честным. Расскажите ему о причинах, по которым вы почувствовали необходимость солгать, а затем пообещайте не возвращать обман в отношения. Отношения на расстоянии чрезвычайно трудно развивать и поддерживать. Это потому, что ваше общение и доверие к нему являются основой ваших отношений. Недоверие закрадывается легко, как если бы кто-то не сразу ответил на текст. Когда вы лжете, это лишь выражает недоверие к дальнейшим сферам отношений.Немедленно очистите воздух вместе с ним.

Что ж, мне нужен совет, как мне это придумать, чтобы вчера утром я собиралась подбросить своего парня на работу?

Итак, вчера утром я собиралась высадить своего парня на работу, но мы опаздывали, и я работаю в 45 минутах от его работы, и у меня было мало времени, поэтому я сказала ему, что могу высадить его на ближайшем трамвае. и он ничего не сказал, поэтому, когда я смотрю в машину, пока он за рулем, он в конечном итоге попытался ехать прямо на свою работу после того, как я уже сказал ему, как далеко это было, и я собирался опаздывать, короче говоря Я выгнал его из машины, и ему пришлось час идти на работу, что мне делать, чтобы наверстать упущенное

VisiHow QnA.Этот раздел еще не написан. Хотите присоединиться? Щелкните ИЗМЕНИТЬ, чтобы написать этот ответ.

Я в депрессии и сказал ему уйти в спор — как мне это исправить?

Я с женихом 3 с половиной года. После двух с половиной самых счастливых лет моей жизни он сделал предложение, и я с радостью согласился. После этого все пошло под гору. Я всегда страдал от депрессии, но в течение нескольких лет она не сильно влияла на меня. Как только мы начали строить планы на нашу свадьбу, возникли проблемы с моей мамой, которая из-за постоянного негативного и властного отношения заставляла меня излишне нервничать и регулярно расстраивала меня, что иногда переносилось на моего жениха.Моя мама также живет в том же городе, что и мы, и регулярно ухаживает за моим ребенком, за что я благодарен, но это снова вызывает напряжение из-за ее властного и осуждающего отношения ко всему, что я делаю, снова вызывая напряжение, стресс и расстройство, и это принимается на моем ОН. Моя мама была проблемой с тех пор, как я рассталась с отцом моего ребенка и вернулась в свой родной город. Вскоре после помолвки у меня начались проблемы на работе, которые спровоцировали мою депрессию. Я долго пытался исправить ситуацию на работе, но безуспешно, и дошло до того, что в конце концов я нашел другую работу.В это время я пошел к своему врачу, и мне прописали пропранолол для снятия симптомов тревоги и антидепрессанты. К сожалению, как только я нашел другую работу, я сразу отказался от антидепрессантов, думая, что со мной все будет в порядке. Я не был в порядке. У меня есть споры с моим О, когда я говорю вещи, о которых даже не знаю, в моей голове, и это как смотреть, как кто-то говорит их, и не могу это остановить. Я знаю, что это не я говорю, это моя болезнь. Однако я как-то отрицал и не помогал.Теперь это стало невыносимо для моего ОН, и после того, как он сказал ему уйти во время ссоры, он так и поступил. Я слишком много раз причинил ему боль. Этот мужчина мой навсегда, я не хочу его терять. Я ищу терапию, чтобы справиться со своими проблемами, и снова вернулся к антидепрессантам. Он живет с нами еще на несколько недель, но говорит, что останется открытым, поскольку, хотя он больше не помнит, кем я был до того, как заболел, была причина, по которой он сделал предложение. Мы обсудили проблемы, которые повлияли на ситуацию, и решили, что, если бы мы жили дальше от моей мамы, стресса было бы значительно меньше, независимо от моей депрессии и беспокойства.Я не уверен, что он меня простит. Как это исправить? В этой статье не рассматриваются вопросы психического здоровья, также мой ОН все еще живет с нами. Я пробовала: извиняться, осознавать свои ошибки, просить прощения, разговаривать с врачами, чтобы вернуться к лечению, и посмотреть, как лечить проблему, а не только симптомы, занятия для родителей для дальнейшей поддержки моего ребенка (он был трудным, и я борюсь чтобы разобраться с ним время от времени), небольшие жесты тем временем, чтобы доказать, что я все еще хочу бороться за это.Принял медитацию и научился снимать стресс и т. Д. Я думаю, это было вызвано: тревогой, которой не помогает властная мать, которая постоянно вмешивается в нее. Первоначальное чувство тревоги, долгое время сохранявшееся между детскими воспоминаниями с мамой и плохими отношениями с отцом ребенка. Плохое управление гневом. Проблемы на работе, вызывающие депрессивный эпизод.

VisiHow QnA. Этот раздел еще не написан. Хотите присоединиться? Щелкните ИЗМЕНИТЬ, чтобы написать этот ответ.

Каковы мои шансы на прощение? Что я могу сделать, чтобы восстановить доверие и получить второй шанс?

Здравствуйте.. Расскажу вкратце, что произошло. Я была со своим бывшим полтора года, жила с ним 3 месяца, прежде чем он расстался со мной. В наших отношениях все было идеально, мы никогда не ссорились и ладили всеми возможными способами. Но я совершил ошибку, у меня было чрезвычайно жестокое детство … Мне было невероятно трудно выразить свои чувства, особенно если они были негативными, хотя это не оправдание, у меня возникла глупая идея создать фальшивого друга на Facebook и использовать его для поговорить с моим бывшим, когда у меня были проблемы с чем-то связанным с ним.Таким образом, используя этого «друга», я отправлял своему бывшему сообщение, в котором описывала проблему и предлагала ему немного попустительствовать. За время наших отношений я использовал аккаунт 3 раза. Как только я случайно отправил изображение через учетную запись, и мой бывший сразу заподозрил меня, он заявил мне об этом, но я был так напуган, что отрицал это. Я отказался до такой степени, что мой бывший извинился передо мной за то, что сомневался во мне. Я чувствовал себя плохо, физически плохо только при мысли о том, чтобы поговорить с ним, но мне также было слишком стыдно, чтобы он знал правду.Наши отношения продолжались еще несколько месяцев. Я хотел удалить учетную запись после того, как я наконец почувствовал себя достаточно комфортно, чтобы поговорить с ним напрямую, что потребовало большого мужества, но я еще не знал, как заставить этого друга внезапно исчезнуть. У меня были некоторые проблемы с семьей, которые сильно меня беспокоили еще в сентябре, мой дедушка внезапно умер, поэтому из-за трудностей и влияния, которое моя семья оказывала на меня, мой бывший хотел положить этому конец. Он сказал, сказал, что это из-за моей семьи.Я попал в психиатрическую больницу на две недели, потому что это было настолько невыносимо, что у меня больше не было желания жить. Мой бывший написал в аккаунте моему другу (мне), что он должен прекратить отношения из-за проблем с моей семьей, но хотел, чтобы у меня был кто-то, с кем можно поговорить. Поскольку это я был аккаунтом, я использовал его, чтобы впервые сказать ему гадости, мне было так грустно, обиженно и сердито, я в основном сказал ему, что он никчемный … что я заслуживаю лучшего и что это его вина Я был в больнице, о чем я бы никогда не сказал ему напрямую, я чувствовал, что у меня есть этот «друг», который меня защитит.После этого я заблокировал ему возможность обмениваться сообщениями с аккаунтом и в конце концов удалил его. С тех пор я прохожу терапию, работая над всеми своими травмами и проблемами, рассказывая о своих чувствах. В конце концов, проблемы с семьей разрешились. Мой бывший и я снова ладили, и казалось, что мы собираемся снова вместе. Но недавно он сказал, что для того, чтобы двигаться дальше и посмотреть, может ли все получиться, ему нужно знать правду об этом аккаунте, иначе он не сможет связаться со мной.Я снова отрицал это, мне было очень страшно. Так он прекратил контакт. Через неделю я написал письмо, в котором все объяснил и извинился, я знал, что было бы несправедливо оставлять его с этим сомнением, и я не смогу жить с этой ложью. Он поблагодарил меня за то, что я пришел честно, сказал, что испытал много эмоций, но в основном он был очень зол, как будто я его одурачил и играл с ним в интеллектуальные игры. Я не хотел этого делать, но понимаю, что сделал. Он сказал, что желает мне всего наилучшего, но прямо сейчас он не может говорить со мной, потому что это неприятно, и он не знает, захочет ли он этого в будущем или нет.Я чувствую себя ужасно. Мне искренне жаль, что я сделал, я отдал бы все, чтобы он простил меня и дал мне еще один шанс. Но я знаю, что это вполне может быть невозможно, и я знаю, что если он это сделает, это потребует много времени, терпения и понимания. Я рассказал друзьям и семье, что я сделал, и все они говорят, что, хотя это было неправильно, это не было худшим в мире, и для него было недостаточно просто прекратить со мной все контакты и не желать этого Поговори со мной. Но мне кажется, что то, что я сделал, непростительно.Могу ли я восстановить доверие к бывшему после этого? Насколько плохо я с ним поступил? Я очень много работаю над собой и своими проблемами общения. Могу ли я как-нибудь вернуться с ним после этого? Я сделал небольшие улучшения и меняю способ воспитания. Я чувствую, как взрослый учусь ходить. Изменит ли его мнение то, что я изменился, или я полностью порвал с ним доверие? . . Спасибо за любой совет, который вы можете предложить. Я нашла фальшивого друга в Facebook, чтобы сообщить о своих эмоциональных проблемах бывшему, большинство девушек создают аккаунты, чтобы поймать своих парней на изменах или преследовать их парней, я сделала это, потому что у меня не было возможности выразить свои опасения здоровым образом.Я чувствовал, что если бы я мог сказать что-то негативное, было бы безопаснее, если бы это исходило от кого-то другого, а не от меня.
. Я пробовал: я оправдался после того, как отрицал это более 5 раз, в течение почти 6 месяцев, когда он подозревал, что я лгу. Я заставил его чувствовать себя ужасно из-за того, что сомневался во мне, поэтому, когда я пришел честно обо всем, я объяснил, почему я это сделал, что это не было оправданием тому, что я сделал, что я работаю над собой, и я собираюсь изменить свои пути и Я слишком извинился. Думаю, я извинялся почти 4 дня. И умоляла, я умоляла его простить меня и дать мне еще один шанс, но, поскольку он попросил, чтобы его оставили в покое, я уважал это и не связывался с ним более двух недель.Я думаю, это было вызвано: Причиной этого была моя неспособность здоровым образом говорить о проблемах или опасениях, которые у меня были в отношении него. Я слишком боялся его расстроить, я использовал фальшивый аккаунт, чтобы он на меня не злился. Это звучит действительно глупо, но, поскольку я так и не научился правильно общаться, я искренне думал, что это безвредно, и в то время это был лучший способ справиться с моими проблемами. Он сказал, что во мне все идеально, и он очень меня любил, но его беспокоила моя неспособность нормально общаться.

VisiHow QnA. Этот раздел еще не написан. Хотите присоединиться? Щелкните ИЗМЕНИТЬ, чтобы написать этот ответ.

Как мне вернуть доверие парня ко мне, если он действительно не хочет быть со мной?

Мы были в отношениях в течение последнего года. Я сделал несколько ошибок в начале наших отношений. Он несколько раз пытался мне объяснить, но я его не слушал. За последние 6 месяцев я сделал 3 огромных ошибки, которые меня очень разочаровали. Он приходил в ярость каждый раз, когда я делал ошибку.Я каждый раз извинялся, и он снова соглашался мне доверять. С этого времени я начал меняться. И мне потребовалось много времени, чтобы полностью изменить себя. В этом месяце я полностью изменился. Но было слишком поздно. Он начал приходить в ярость из-за мелочей, таких как ходить в тренерский центр один, носить шорты дома и т. Д. Теперь он расстался со мной. Он сказал мне не звонить ему и не писать ему снова до конца его жизни. Я действительно люблю его и хочу вернуть его доверие. Что мне делать??? Сделал несколько раз.Он доверял мне каждый раз. Ошибки были не в измене ему. Это были ошибки, которые сделал другой человек, которому я понравился. Он просто создал сцену перед моим парнем, чтобы мы оба могли разлучиться. Я пробовал: я изменился. Я перестала общаться ни с одним парнем, кроме моего парня. Я думаю, это было вызвано тем, что я был немного защищен. И иногда я кричал на него, когда терял контроль, когда он спрашивал меня о причине моей ошибки.

VisiHow QnA. Этот раздел еще не написан.Хотите присоединиться? Щелкните ИЗМЕНИТЬ, чтобы написать этот ответ.

Посмотрите другие вопросы, подобные этому: Как мне восстановить доверие к своему парню, если я не сообщил, что у меня ЗППП, прежде чем переспать с ним?

Как мне его переубедить, если он злой и вспыльчивый?

У меня отношения на расстоянии, и он вспыльчивый характер, который злит его на мелочи .. как я могу решить эту проблему ?. Что мне делать?. Пожалуйста, помогите мне найти способ решить мою проблему.Через один-два дня мы регулярно встречались с ссорами из-за его вспыльчивого характера .. Если в какой-то день я опаздывал в сети, он злился, а потом не разговаривал .. Если я пытаюсь его уговорить, он получает более высокий и сердитый и прекращает общение. Моя текущая ситуация такова, что
Мы начали разговаривать сегодня по видеосвязи
И через 10 минут в мою комнату зашла мама
Так что я прервал звонок и начал писать
Затем он сказал, что когда моя мама уйдет, я напишу
Итак, она оставила мне комнату через час
И из-за этого он разозлился
Он сказал, что большую часть времени это происходит, что я заставлю его ждать
А теперь он не в сети и прекращает наше общение, сказав, что у него нет настроения разговаривать.
Что мне теперь делать? Я пытался: я пытался сделать его счастливым, сказав романтические строки
А еще я попробовал несколько забавных словечек
Но он сказал, пожалуйста, не раздражайте меня, я не хочу разговаривать.Я думаю, это было вызвано: Эта проблема возникла из-за того, что я опоздал из-за моей матери

VisiHow QnA. Этот раздел еще не написан. Хотите присоединиться? Щелкните ИЗМЕНИТЬ, чтобы написать этот ответ.

Посмотрите еще такие вопросы: Он зол на меня, но я не преуспел в интервью?

Как вы поступаете со своим партнером после того, как обнаружите, что изменяете?

Я встречалась с этим любящим, заботливым мужчиной уже 8 лет. Я переехала к нему почти 3 года, и у нас возникли проблемы с доверием в наших отношениях.Я изменял ему раньше, и эта ситуация продолжается. Он никогда не изменял мне и не проявлял ко мне неуважения, но с тех пор, как он работал полный рабочий день, мы больше не проводили время вместе, и я чувствовал себя одиноким. другой мужчина, который регулярно встречается и проводит время с этим человеком. теперь он узнал, и я съехала. Я пыталась извиниться, но смс, как будто наши отношения терпят неудачу

VisiHow QnA. Этот раздел еще не написан. Хотите присоединиться? Щелкните ИЗМЕНИТЬ, чтобы написать этот ответ.

Комментарии

8 советов, как простить того, кто причинил вам боль

Пострадание от окружающих неизбежно. Это паршиво. А иногда это плохое чувство длится и длится. У Фреда Лускина, доктора философии ’99, есть радикально простой (хотя и непростой) способ почувствовать себя лучше: прощать.

Лускин, основатель Проектов прощения Стэнфордского университета и автор книги Forgive for Good , говорит, что простить простыми словами — это отпустить плохие чувства или желание отомстить после того, как вам был причинен вред.«Вы отпускаете свою внутреннюю горечь, обиду и жалость к себе из-за пережитого в прошлом», — говорит он.

Лускин десятилетиями изучал преимущества прощения. В недавнем выпуске подкаста Stanford Pathfinders он объяснил, что большинство причин прощать — это ваше собственное благополучие. «Когда вы вспоминаете обиду или рану, которую не разрешили в своем уме и сердце, это воспоминание запускает химические вещества стресса. Это вызывает физический стресс.Если вы часто вспоминаете об этом, вы постоянно подвергаете свое тело стрессу », — говорит он. «Это имеет физическую цену».

Хотя прощение не обязательно означает примирение с человеком, который причинил вам боль, говорит Лускин, это особенно важно в отношениях, которые вы хотите сохранить. «Я думаю, что наша культура сфокусирована в другом направлении, а именно, прощение является наиболее важным в отношениях, которые вы не хотите поддерживать. Настоящая потребность в прощении возникает в браке, семье, деловых отношениях, дружбе, между братьями и сестрами », — говорит он.Вот восемь способов поработать над этим.

Рассердитесь, почувствуйте боль и горе.

Когда кто-то причиняет вам боль, говорит Лускин, горе и гнев — естественная и здоровая реакция. Так жалость к себе! И нет определенного времени на то, сколько времени потребуется, чтобы справиться с болью. «Прощение — это позволить негативным чувствам гнева и горя войти, а затем отпустить их, потому что теперь вы в мире со своей жизнью».

Спросите себя, является ли ваш гнев конструктивным или разрушительным.

Конструктивный гнев решает проблему в данный момент, побуждая вас соответствующим образом реагировать на угрозу, — говорит Лускин. Разрушительный гнев повторяется и не дает положительного результата. «Человек, на которого вы злитесь, не меняется, и вы не растете. Фактически, вы создаете в мозгу проводящие пути, которые повышают вероятность гнева ». Когда гнев становится привычкой, а не способом обработки, или когда вы держитесь за него очень долго, говорит он, «он оказывается разрушительным как для вашего физического благополучия, так и для окружающих вас людей.Ничего хорошего из этого не выходит — это неправильное использование одного из наших биологических механизмов выживания ».

Не волнуйтесь — вы не говорите, что правонарушение было нормальным.

По словам Лускина, одно из самых больших заблуждений о прощении состоит в том, что оно означает, что вы потворствуете поведению обидчика. «На самом деле прощение означает, что вы не оправдываете его. Вы знаете, что это неправильно или неуместно, но вы выбираете очистить свое сердце. Вы не оправдываете свое поведение. Просто примите это и помиритесь. Это совсем другое.”

Практикуйте методы снижения стресса.

Если вы сидите за столом и член семьи говорит что-то обидное, Лускин говорит, что одно из самых простых действий, которое вы можете сделать, — это сделать пару вдохов. Методы управления стрессом успокаивают реакцию вашего тела на борьбу или бегство, поэтому вы сохраняете спокойствие и не теряете голову.

Напомните себе, зачем вам нужен этот человек в своей жизни.

Когда кто-то, кто вам небезразличен, ведет себя обидно, но вы хотите сохранить отношения, важно помнить о том добре, которое этот человек сделал для вашей жизни, — говорит Ласкин.«Люди незаменимы. Важно напоминать себе, что у вас есть один отец, одна мать, один лучший друг ». Лускин добавляет, что это не означает, что люди должны оставаться в стороне из-за плохого обращения или оставаться в плохих или нездоровых отношениях. Это действительно означает, что успешные отношения трудно развивать и поддерживать, если вы затаили обиды, ведете счет или думаете о том, как заставить кого-то заплатить за то, что он или она сделал.

«Практически все отношения, в которых вы когда-либо были, требуют прощения, чтобы поддерживать себя», — говорит он.«Все ошибочны, и наше восприятие тоже. Так что травмы неизбежны. У нас должен быть механизм, позволяющий избавиться от этого и заключить мир, чтобы иметь счастливые и устойчивые отношения ».

Установить границы.

Если вас обидел кто-то, с кем вы близки, возможно, уместно будет установить мягкие границы. Но Лускин говорит, что это не означает, что надо кричать людям, обвинять их или отказываться от них. «Научитесь просто говорить:« То, что вы только что сделали, — нехорошо »».

Осознайте, что вы рассказываете историю, которую можно изменить.

Наш мозг спроектирован так, чтобы защищать нас от опасностей, говорит Лускин, поэтому многие истории, которые мы себе рассказываем, не соответствуют действительности. «Мы упрощаем, чтобы подчеркнуть угрозу. Мы создаем эти искажения в своей голове, чтобы обезопасить себя ». Лускин говорит, что самый быстрый способ простить — это изменить историю.

Итак, если вы рассказываете себе историю о том, что пять лет назад ваша подруга не пригласила вас на свою свадьбу, и это было ужасным оскорблением, которое вы все еще переживаете, подумайте, что, возможно, вы двое были в трудную минуту, и она, возможно, совершила ошибку, но она сделала все, что могла.

Станьте героем.

Лускин говорит, что приписывание своего нынешнего страдания чему-то, что произошло в прошлом, — это способ сделать себя жертвой. Он предлагает такой пример: «Если я скажу:« Причина, по которой я несчастен сейчас, состоит в том, что моя жена бросила меня три года назад », это создает репутацию жертвы». По его словам, более правдивым заявлением было бы что-то вроде: «Причина, по которой я сейчас несчастен, заключается в том, что моя жена ушла от меня; У меня не было достаточных ресурсов, чтобы справиться с этим, и с тех пор я не понимал, как смириться с этим.

«Когда вы говорите себе:« Единственный, кто собирается меня спасти, это я », это создает своего рода героический эффект, который говорит:« Я должен решить эту проблему. Я должен понять, как быть в порядке и быть счастливым в жизни, которая включает в себя болезненный конец брака », — говорит он. Когда вы сможете это сделать, вы почувствуете свою стойкость. «Когда человек способен прощать, это приводит к большей эффективности в ведении своей жизни. Вместо того, чтобы ограничиваться или бояться, вы чувствуете: «Я знаю, что могу справиться с трудностями.«Это, наверное, самая большая личная выгода».


Чарити Феррейра — пишущий редактор в Стэнфорде. Напишите ей на [email protected]

Восемь ключей к прощению | Высшее хорошее

Когда другой человек причиняет нам боль, это может перевернуть нашу жизнь.

Это эссе было адаптировано из книги «8 ключей к прощению» (W. W. Norton & Company, 2015).

Иногда рана бывает очень глубокой, например, когда супруг или родитель предают наше доверие, или когда мы становимся жертвами преступления, или когда над нами жестоко издеваются. Любой, кто пережил тяжелую травму, знает, что, когда наш внутренний мир сильно нарушен, трудно сосредоточиться на чем-либо, кроме наших потрясений или боли. Когда мы держимся за обиду, мы эмоционально и когнитивно хромаем, и наши отношения страдают.

Прощение — сильное лекарство от этого. Когда жизнь сильно бьет по нам, нет ничего более эффективного, чем прощение для лечения глубоких ран. Я бы не потратил последние 30 лет своей жизни на изучение прощения, если бы не был убежден в этом.

Реклама
Икс

Meet the Greater Good Toolkit

От GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.

Многие люди неверно понимают, что на самом деле означает прощение, и могут избегать его.Другие могут захотеть простить, но задаются вопросом, действительно ли они могут. Прощение не обязательно легко; но для многих из нас это возможно, если у нас есть правильные инструменты и мы готовы приложить усилия.

Ниже приведен план основных шагов, необходимых для следования путем прощения, взятый из моей новой книги 8 ключей к прощению . Читая эти шаги, подумайте, как вы можете адаптировать их к своей жизни.

1. Знайте, что такое прощение и почему оно важно

Прощение — это доброта, милосердие к тем, кто причинил нам вред, даже если они «не заслуживают» этого.Дело не в том, чтобы найти оправдание поведению обидчика или сделать вид, что этого не было. Нет и быстрой формулы, которой можно было бы следовать. Прощение — это многоступенчатый процесс, который часто протекает нелинейно.

Но это того стоит. Работа над прощением может помочь нам повысить нашу самооценку и дать нам чувство внутренней силы и безопасности. Это может изменить ложь, которую мы часто говорим себе, когда кто-то глубоко нас обидел, — ложь типа: Я побежден или Я недостоин .Прощение может исцелить нас и позволить нам двигаться дальше по жизни со смыслом и целью. Прощение имеет значение, и мы будем его основным бенефициаром.

Исследования показали, что прощение других приносит сильную психологическую пользу тому, кто прощает. Было показано, что он уменьшает депрессию, беспокойство, нездоровый гнев и симптомы посттравматического стрессового расстройства. Но мы прощаем не только ради того, чтобы помочь себе. Да, прощение может привести к психологическому исцелению; но, по сути, это не что-то о вас или сделанное для вас.Это то, что вы расширяете по отношению к другому человеку, потому что со временем понимаете, что это лучший ответ на ситуацию.

2. Станьте «достойным прощения»

Чтобы практиковать прощение, полезно, если вы поработали над позитивным изменением своего внутреннего мира, научившись быть тем, что я называю «подходящим для прощения». Так же, как вы начали бы медленно с новой программы физических упражнений, полезно, если вы медленно наращиваете свои прощающие сердечные мышцы, включая регулярные «тренировки» в свою повседневную жизнь.

Вы можете начать становиться более здоровым, взяв на себя обязательство не причинять вреда — другими словами, приложив сознательные усилия, чтобы не говорить пренебрежительно о тех, кто причинил вам боль. Вам не нужно говорить хорошие вещи; но если вы воздерживаетесь от негативных высказываний, это питает более снисходительную сторону вашего разума и сердца.

Вы также можете научиться признавать, что каждый человек уникален, особенный и незаменимый. Вы можете прийти к этому через религиозные убеждения, гуманистическую философию или даже через свою веру в эволюцию.Важно развивать этот образ мышления, ценим нашу общую человечность, чтобы было труднее сбрасывать со счетов того, кто причинил вам вред, как недостойного.

В повседневных встречах вы можете проявлять любовь маленькими способами — например, улыбнуться взволнованному кассиру в продуктовом магазине или найти время, чтобы послушать ребенка. Проявление любви, когда в ней нет необходимости, помогает нарастить любовные мускулы, облегчая проявление сострадания ко всем. Если вы практикуете небольшие поступки прощения и милосердия — проявляете заботу, когда кто-то причиняет вам вред — в повседневной жизни, это тоже поможет.Возможно, вы сможете воздержаться от гудка, когда кто-то подрезает вас в пробке, или удержать язык за зубами, когда ваш супруг (а) щелкает на вас, и вместо этого обнять вас.

Иногда гордость и сила могут ослабить ваши попытки прощать, заставляя вас чувствовать себя вправе и раздутыми, так что вы цепляетесь за свое негодование как за благородное дело. Постарайтесь поймать себя, когда вы действуете с этого места, и вместо этого выберите прощение или милосердие. Если вам нужно вдохновение, вы можете найти в этом мире истории о милосердии, посетив веб-сайт Международного института прощения: www.internationalforgiveness.com.

3. Обращайтесь к своей внутренней боли

Важно выяснить, кто и как причинил вам боль. Это может показаться очевидным; но не каждое действие, которое причиняет вам страдания, несправедливо. Например, вам не нужно прощать своего ребенка или супругу за несовершенство, даже если их недостатки вам не нравятся.

Чтобы прояснить ситуацию, вы можете внимательно посмотреть на людей в своей жизни — своих родителей, братьев и сестер, сверстников, супруга, коллег, детей и даже на себя — и оценить, насколько они причинили вам боль.Возможно, они проявили власть над вами или отказали в любви; или, может быть, они причинили вам физический вред. Эти обиды усугубили вашу внутреннюю боль, и их нужно признать. Это даст вам представление о том, кому в вашей жизни нужно прощение, и даст вам отправную точку.

Есть много форм эмоциональной боли; но распространенными формами являются тревога, депрессия, нездоровый гнев, недостаток доверия, ненависть к себе или низкая самооценка, общее негативное мировоззрение и неуверенность в своей способности измениться.Со всем этим вредом можно избавиться прощением; поэтому важно определить, от какой боли вы страдаете, и признать ее. Чем больше боли вы причинили, тем важнее простить, по крайней мере, с целью эмоционального исцеления.

Вы можете вести этот учет самостоятельно или вам может потребоваться помощь терапевта. Как бы вы ни подходили, глядя на свою боль, убедитесь, что вы делаете это в обстановке, которая кажется безопасной и благоприятной.

4.Развивайте прощающий ум через сочувствие

Ученые изучили, что происходит в мозгу, когда мы думаем о прощении, и обнаружили, что, когда люди успешно представляют, что прощают кого-то (в гипотетической ситуации), они проявляют повышенную активность в нейронных цепях, ответственных за сочувствие. Это говорит нам о том, что сочувствие связано с прощением и является важным шагом в этом процессе.

Если вы исследуете некоторые детали жизни человека, который причинил вам вред, вы часто сможете более ясно увидеть, какие раны он несет, и начать сочувствовать ему.Во-первых, представьте его невинным ребенком, нуждающимся в любви и поддержке. Он получил это от родителей? Исследования показали, что если младенец не получает внимания и любви со стороны основных воспитателей, у него будет слабая привязанность, что может подорвать доверие. Это может помешать ему сблизиться с другими и установить траекторию одиночества и конфликтов на всю оставшуюся жизнь.

Вы можете составить целое повествование для человека, который причинил вам боль — с раннего детства до взрослой жизни — или просто представить это на основе того, что вы знаете.Возможно, вы сможете увидеть ее физические слабости и психологические страдания и начнете понимать общую человечность, которую вы разделяете. Вы можете узнать в ней уязвимого человека, который в ответ был ранен и ранил вас. Несмотря на то, что она, возможно, сделала, чтобы причинить вам боль, вы понимаете, что она тоже не заслуживала страданий.

Осознание того, что у всех в сердце есть раны, может помочь открыть дверь к прощению.

5. Найдите смысл в своих страданиях

Когда мы сильно страдаем, важно находить смысл в том, что мы пережили.Не видя смысла, человек может потерять чувство цели, что может привести к безнадежности и отчаянному выводу о том, что в самой жизни нет смысла. Это не значит, что мы ищем страдания, чтобы расти, или пытаемся найти добро в плохих поступках других. Вместо этого мы пытаемся увидеть, как наши страдания изменили нас в лучшую сторону.

Даже если человек страдает, можно развивать краткосрочные, а иногда и долгосрочные цели в жизни. Некоторые люди начинают думать о том, как они могут использовать свои страдания, чтобы справиться, потому что они стали более стойкими или храбрыми.Они также могут осознавать, что их страдания изменили их взгляд на то, что важно в жизни, изменив их долгосрочные цели.

Найти смысл — это не значит уменьшить свою боль или сказать: «Я просто сделаю все возможное, или все происходит по какой-то причине». Вы всегда должны позаботиться о том, чтобы устранить рану в себе и признать несправедливость пережитого, иначе прощение будет поверхностным.

Тем не менее, есть много способов найти смысл в наших страданиях.Некоторые могут решить больше сосредоточиться на красоте мира или решить служить другим нуждающимся. Некоторые могут найти смысл, говоря свою правду или укрепляя свою внутреннюю решимость. Если бы я дал один ответ, это было бы так, что мы должны использовать наши страдания, чтобы стать более любящими и передать эту любовь другим. Обретение смысла само по себе помогает найти направление в прощении.

6. Когда прощать трудно, призови другие силы.

Прощать всегда тяжело, когда мы имеем дело с глубокой несправедливостью со стороны других.Я знаю людей, которые отказываются использовать слово «прощение», потому что оно просто их злит. Это нормально — у всех нас есть свои сроки, когда мы можем проявить милосердие. Но если вы хотите простить, но вам трудно, возможно, вам пригодятся другие ресурсы.

Прежде всего помните, что если вы боретесь с прощением, это не значит, что вы не умеете прощать. Прощение — это процесс, который требует времени, терпения и решимости. Старайтесь не быть суровым по отношению к себе, но будьте мягкими и развивайте чувство тишины внутри, внутреннее принятие себя.Постарайтесь отреагировать на себя так же, как на того, кого вы сильно любите.

Окружите себя хорошими и мудрыми людьми, которые поддерживают вас и у которых хватит терпения дать вам время для исцеления по-своему. Кроме того, практикуйте смирение — не в смысле унижения себя, а в понимании того, что все мы способны на несовершенство и страдать.

Постарайтесь развить в себе смелость и терпение, чтобы помочь вам в путешествии. Кроме того, если вы практикуете небольшие пренебрежения к себе, не набрасываясь на нас, вы дарите подарок всем — не только другому человеку, но и всем, кому этот человек может причинить вред в будущем из-за вашего гнева.Вы можете помочь закончить цикл причинения боли другим.

Если вам все еще трудно прощать, вы можете практиковать с кем-то, кого проще прощать — возможно, с кем-то, кто причинил вам легкую, а не глубокую боль. В качестве альтернативы, может быть лучше сосредоточиться на прощении человека, который лежит в основе вашей боли — может быть, родителей, которые обидели вас, или супруга, который вас предал. Если эта первоначальная боль влияет на другие части вашей жизни и другие отношения, возможно, придется начать с этого.

7. Простите себя

Большинство из нас склонны относиться к себе строже, чем к другим, и нам трудно любить себя. Если вы не чувствуете себя любимым из-за действий, которые вы предприняли, возможно, вам придется поработать над самопрощением и предложить себе то, что вы предлагаете другим, которые причинили вам боль: чувство собственной значимости, несмотря на ваши действия.

Прощая себя, вы уважаете себя как личность, даже если вы несовершенны. Если вы серьезно нарушили свои личные стандарты, есть опасность скатиться к ненависти к самому себе.Когда это происходит, вы можете плохо заботиться о себе — вы можете переедать или проспать, или начать курить, или участвовать в других формах «самонаказания». Вы должны осознать это и двигаться к состраданию к себе. Смягчите свое сердце по отношению к себе.

После того, как вы научились прощать себя, вам также нужно будет искать прощения у других, кому вы причинили вред, и исправлять ошибки как можно лучше. Важно быть готовым к тому, что другой человек может оказаться не готов простить вас, и проявить терпение и смирение.Но искреннее извинение, свободное от условий и ожиданий, будет иметь большое значение для того, чтобы в конечном итоге вы получили прощение.

8. Развивайте прощающее сердце

Преодолевая страдания, мы обретаем более зрелое понимание того, что значит быть смиренными, смелыми и любящими в этом мире. Нас могут побуждать создать атмосферу прощения в наших домах и на работе, чтобы помочь другим, пострадавшим, преодолеть свои страдания или защитить наши сообщества от порочного круга ненависти и насилия.Все эти варианты могут облегчить сердце и принести радость в жизнь.

Некоторые люди могут думать, что любовь к другому, причинившему вам вред, невозможна. Но я обнаружил, что многие люди, которые прощают, в конце концов находят способ открыть свои сердца. Если вы избавитесь от горечи и замените любовь любовью, а затем повторите это со многими, многими другими людьми, вы освободитесь для более широкой и глубокой любви. Такая трансформация может создать наследие любви, которое будет жить еще долго после того, как вы уйдете.

Как простить и примириться, когда кто-то ушел

Фото любезно предоставлено Софи Ван дер Перре

Если в прощении есть что-то, что Клэр Бидвелл Смит хочет, чтобы вы знали, то это следующее: это касается вас.

«Прощение — это не то, чтобы позволить другому человеку сорваться с крючка», — говорит Смит. «Прощение заключается в том, чтобы не носить с собой этот багаж. Это доброе дело, которое ты можешь сделать для себя. Речь идет о том, чтобы вы отпустили гнев и горечь и живете мирной и значимой жизнью.”

Конечно, концепция прощения усложняется, когда кто-то скончался, — продолжает Смит, который слишком хорошо знает потерю. К двадцати пяти годам она потеряла обоих родителей, что «катапультировало» ее на карьеру терапевта. Сейчас она более десяти лет помогает клиентам ответить на вопрос: как мы прощаем себя или кого-то еще, когда другого человека больше нет?

Ваш путь прощения требует намерения — и силы духа, — говорит Смит, — независимо от того, пытаетесь ли вы простить себя или ищете способы простить умершего любимого человека.И да, мы можем и должны «просить прощения, даже если кто-то его не просил», — говорит она. Отмахиваться от этого, отрицать необходимость пройти через этот процесс — значит отказывать себе в умиротворении, которое приносит прощение. И не работать над тяжелыми эмоциями — вот что ведет к «более сложному горю, чреватому тревогой, депрессией и физическим заболеванием», — говорит Смит. Хотя это может показаться болезненным в краткосрочной перспективе, но в долгосрочной перспективе, «работа, чтобы освободить себя или кого-то еще, является частью пути исцеления.”

Вопросы и ответы с Клэр Бидвелл Смит, LCPC

квартал

Как вы судите о преступлении? Когда мы становимся жертвами правонарушений, это вряд ли оставляет нас беспристрастными. Как определить, насколько это плохо?

А

Начните с честности в том, что нужно простить. Если вы сделали ошибки, не притворяйтесь, что это не так, даже самому себе. Если умерший совершил ошибку, начните с этого — просто признайте это. При этом помните, что две вещи могут быть правдой одновременно: мы можем любить кого-то и скучать по нему, а также можем злиться на него.

Кроме того, вы можете получить немного объективности вокруг этого. Вы должны связаться с другими людьми, которые могут привлечь вас к ответственности. И я думаю, вы можете представить, если бы другой человек участвовал в том же сценарии. Вы можете взять эти вопросы и задать их, возможно, своему партнеру — кому-то из близких людей, которые могут взглянуть на это с этой точки зрения. Кто-то достаточно близкий к вам в этой сфере, но также и тот, кто знает вас достаточно хорошо, чтобы помочь ответить на эти вопросы и дать вам некоторую объективность.


квартал

Вы много говорите о том, чтобы выразить свои чувства.Это просто поток сознания или вы хотите его организовать?

А

Думаю и то, и другое. Я думаю, вам, возможно, нужно начать с потока сознания. Я часто думаю, что все эти мысли и чувства, которые у нас возникают, становятся громкими и громкими в наших головах. А потом, когда мы помещаем их на бумагу, иногда мы действительно можем их увидеть и услышать по-другому. А также мы можем разделить их и еще немного проанализировать и упорядочить их в определенном смысле.

Затем найдите способ извиниться или рассказать своему собеседнику, как вы обижены и зол.Вы можете сделать это, написав письма, поговорив вслух или даже доверившись другу, духовному наставнику или советнику.

Когда мои родители скончались, я провел всевозможную грязную очистку от разных чувств. Особенно, когда я писал свою первую книгу. Было много разных моментов гнева, горечи или замешательства. И как только я напишу разные сценарии, это поможет мне перенести некоторые из этих чувств туда, где я мог бы быть немного более объективным в отношении них.А также это помогло мне преодолеть гнев, чтобы я мог написать об этом по-другому.

Когда люди злятся, это на самом деле просто маскировка чего-то, обычно боли, страха или печали. Поэтому пытаюсь перейти к сути, просто спросив: «Что в этом такого болит?» или «Что в этом меня пугает?» а затем сидение с этим обычно помогает рассеять гнев.


квартал

Как вы противостоите человеку, если он скончался?

А

Вы можете противостоять им в духовном смысле.Это способ общения, связи и расплаты с человеком, которого вы потеряли.

Одна из техник, которые вы можете использовать, — это техника пустого стула. Он использовался в терапии на протяжении десятилетий. Если вы хотите простить свою мать, представьте, что она сидит на стуле рядом с вами. Что бы вы ей сказали? Повернитесь к стулу и скажите, что вы бы сказали, если бы она была здесь. Это невероятно эффективный метод очистки этого багажа.

Некоторые люди почти сразу чувствуют себя лучше. Некоторым людям нужно делать это снова и снова.Лично я чувствовал большую вину после смерти моей матери, потому что меня не было в ту ночь, когда она умерла. И мне пришлось писать ей письма с извинениями за это. После того, как я много раз просил прощения за это, пока он наконец не рассеялся, я также смог простить себя.

И стоит сказать, что вы должны решить, оправдано ли прощение, которого вы ищете. Иногда мы цепляемся за чувства предательства и гнева — даже на самих себя — потому что это легче, чем чувствовать боль печали.


квартал

Откуда приходит сострадание к себе?

А

Это действительно большой вопрос. Я думаю, когда мы очень сострадательны к себе, мы можем сидеть в более неудобных местах. Мы можем позволить себе быть людьми, быть ущербными. Мы можем позволить другим людям ошибаться. Мы можем больше сострадать к другим людям, если сострадательны к себе.

Эта основополагающая часть действительно важна — и это также одна из самых сложных вещей. Мы действительно ругаем себя как люди, особенно когда находимся в уязвимом месте или когда скорбим.Это те времена, когда самосострадание обычно улетучивается. Просто найти какой-то уровень нормального отношения к себе из-за того, что мы уязвимы или совершили ошибки, или что-то в этом роде. И снова, когда мы делаем это для себя, нам легче делать это и для других людей.

Попробуйте упражнения на сочувствие к себе. Все эти годы Опра была права: мы должны любить себя, прежде чем сможем выполнить какую-либо работу. Найдите способы (управляемые медитации — это здорово!), Чтобы подарить себе немного любви и понимания того факта, что вы испытываете эти чувства, а также найдите способы понять, что человек, который причинил вам боль, является человеком и ущербным.


квартал

Как вы предлагаете преодолеть гнев?

А

Я думаю, тебе нужно сдержать гнев. Разве гнев не ранит? Если вы злитесь на мать, разве это не сводится к тому, что она вас не любит? Или не выбрали тебя каким-то образом? Избавьтесь от боли и сядьте с ней — позвольте себе почувствовать это, признать это и поплакать над этим.

Злиться намного легче. И это заставляет вас чувствовать, что вы можете сделать больше, потому что это больше ориентировано на действия.Чувствовать грусть — и просто сидеть там с грустью — отстой. Он чувствует себя действительно уязвимым, и это больно. Но когда вы это делаете, когда вы позволяете себе погрузиться в это, тогда вы можете пройти через это. Полностью признай свою боль. Нет смысла пытаться простить кого-то, пока вы действительно не позволили себе почувствовать и выразить свою боль.


квартал

Вы можете еще что-нибудь сделать?

А

Обратитесь за консультацией. Если вы погрязли в горечи по отношению к себе или к кому-то, кого вы любили, действительно выполнение некоторой эмоциональной тяжелой работы с помощью квалифицированного терапевта может стать огромным облегчением и может помочь вам увидеть позитивное движение.Я считаю, что найти терапевта очень важно. Если вы действительно чувствуете, что вам нужно пройти через что-то из этого, друзья и супруги не подготовлены для этой роли. Они хороши, например, для одноразового разговора или для выражения каких-то идей, но вы не можете просить их вместе с вами справиться с вашей болью. Они не смогут выполнить ту работу, которую вам нужно сделать, чтобы пройти через это. Это мог сделать только терапевт.

Помните, что время действительно лечит раны. Горе поражает, а потерю кого-то значительного — это не то, что вы можете пережить за месяц или два.Пусть идет время. Это чудо. Если вы оглянетесь на что-нибудь в своей жизни, вы увидите, что со временем все это настолько сглаживается. Мы должны допустить, чтобы это было правдой.


Клэр Бидвелл Смит — автор и терапевт из Лос-Анджелеса. Тревога: недостающая стадия горя — ее третья книга о горе и утрате, следующая за Правилами наследования и После этого.

Как извиниться (изящно просить прощения)

Часто можно услышать, как кто-то говорит: «Никто не идеален.«Это очень верно, иначе у нас не было бы проблем, которые есть в этом мире.

Это утверждение обычно используется для объяснения причины, по которой ни от кого не следует ожидать 100%.

Каким бы нормальным оно ни было, его никогда не следует использовать для оправдания каких-либо правонарушений. Каждый раз, когда вы обижаете кого-то, лучше всего извиниться, чтобы сохранить отношения.

Но как бы важно ни было извиниться, это непросто. Это может быть очень утомительно, и многие даже боятся извиниться.Это не без причины, потому что извинения заставляют вас чувствовать себя менее правым. В конечном итоге вы чувствуете себя плохим человеком, потому что причинили боль кому-то другому.

Поскольку извиниться сложно, но важно, мы решили помочь вам узнать, как это сделать правильно. В этой статье вы узнаете, как проступки могут повлиять на различные отношения, каковы предпосылки для принесения извинений, как извиняться, а также увидите несколько примеров извинений, которые могут служить ориентирами.

СИТУАЦИИ, ТРЕБУЮЩИЕ ИЗВИНЕНИЯ

Как существо социальное, вы участвуете во многих отношениях.От общих друзей, близких друзей, семьи, коллег, деловых партнеров и т. Д. Все эти отношения важны для вас. Таким образом, вы, естественно, желаете, чтобы лучшие времена были именно тем, что вы испытали.

Но как бы ни были несовершенны все, будут времена, когда что-то пойдет не так. Причин может быть много, но одно можно сказать наверняка: это не те моменты, которые вам нужны.

И если их станет слишком много или они останутся без внимания, пострадают не только отношения, но и вы можете пострадать.Обычно боль причиняется тем фактом, что в основе любых отношений лежит доверие. Когда происходит нарушение доверия, вы получаете травму.

Это связано с универсальной потребностью каждого человека быть любимым и принадлежать ему. Даже в бизнесе каждая компания стремится к тому, чтобы ее клиенты любили, поэтому необходимо строить отношения с ними. Тогда огромная прибыль становится популярным ключом к измерению любви (лояльности) клиентов.

Итак, какие это ситуации, которые могут возникнуть и отвлечь течение хороших отношений?

Если вы обидели друга

Друзья очень важны в вашей жизни, и они играют важную роль в определении того, как вы проживете свою жизнь.

«На этой земле нет ничего более ценного, чем настоящая дружба». — Фома Аквинский

Иногда друзей можно держать ближе, чем членов семьи, особенно если вы были рядом с ними много лет. Вы также можете прижать их к себе, если вы поделились с ними теплыми воспоминаниями или они пришли вам на помощь в критический момент.

Когда, например, вспыхивает спор и вы говорите им обидные слова, вы можете держать пари, что они усомнятся в вашей дружбе.Это последнее, что вы бы хотели от них сделать. Однако это просто неизбежно. И как только это произойдет, вам нужно быстро наладить дружбу.

Некоторые примеры того, как вы можете потерять друзей, включают отношения с девушкой вашего друга; зайти за спиной друга, чтобы получить контракт, на который он смотрел; вступить в жаркий спор с другом и сказать несколько очень обидных слов и т. д.

Все эти и многие другие примеры потенциально могут разрушить дружбу.Если вы цените отношения, вам нужно извиниться перед другом за то, что вы сделали. Это дает возможность исправить отношения и, надеюсь, полностью восстановить их после того, как он / она простил вас.

Если вы обидели своего супруга или члена семьи

В большинстве случаев самым близким человеком в вашей жизни является ваш супруг (а). Если вы не состоите в браке, то это может быть один из членов вашей семьи или близкий родственник. Обычно это происходит в результате опыта, который вы оба пережили вместе.

Если это ваш супруг, то это могло быть постепенное развитие взаимных чувств любви, которое привело к вашему браку. Если у вас есть дети, то они могли бы добавить к союзу «клей». Совместите это со свиданиями, на которые вы, вероятно, идете, и веселыми занятиями, которыми вы занимаетесь, чтобы поддерживать огонь. В результате отношения, которые могут пострадать больше всего в случае серьезного проступка.

Именно поэтому развод, возможно, самое худшее, что может случиться с кем угодно.Больно думать или даже верить в то, что человек, которому вы себя отдавали, может причинить вам такую ​​же боль, как и он сам.

Если это брат, сестра или другой родственник, эти отношения могли быть построены на особых воспоминаниях, разделяемых вами двумя. От совместных озорников в молодости до жизненного опыта взрослых — определенно сформировалось большое доверие.

Когда вдруг однажды вы делаете или говорите что-то, что действительно задело чувства такого человека, он может в конечном итоге по-настоящему удивиться, почему вы это сделали.Как оказалось, обиды близких людей обычно наиболее болезненны.

Обиженный человек нередко ставит под сомнение подлинность вашей дружбы. Поскольку близкие отношения всегда полны жертв, которые люди приносят ради поддержания мира, вас, скорее всего, будут считать эгоистичным.

Обиженный человек также может полагать, что вы использовали его в своих интересах для достижения своих целей.

Поскольку вы хотите восстановить отношения, необходимо извиниться за свои слова или действия.И как всегда, чем раньше, тем лучше.

Если вы обидели своего коллегу или начальника

Поскольку нам нужен доход, мы со временем будем искать работу. И как только он у нас появится, мы постараемся сохранить его. Имея больше соискателей, чем вакансий, вы часто будете пытаться получить гарантированную работу по месту работы.

Это означает хорошие отношения с коллегами, а также с начальником. Оба эти типа людей имеют большое влияние на вашу карьеру и гарантии занятости на вашем рабочем месте.

Поддержание хороших взаимоотношений с коллегами, укрепление доверия за счет доверительного отношения и поддержание командного духа послужат доказательством того, что вы хороший человек. Так что же происходит, когда вы действуете таким образом, чтобы доказать обратное?

Точно так же ваш босс мог бы испытать к вам огромное уважение. Он мог бы узнать вас как честного сотрудника, который прилагает необходимые усилия для достижения желаемых результатов. Фактически, из-за этого он мог несколько продвигать вас в прошлом.

Вдруг вы облажаетесь. Вы совершаете действия, противоречащие политике компании. Вы, вероятно, участвовали в каких-либо коррупционных сделках или раскрыли конфиденциальную информацию компании общественности. Что делать в такой ситуации?

Если вы обидели клиента или покупателя

Возможно, вы не работаете, но занимаетесь собственным бизнесом. Вы много работали, и теперь у вас есть несколько клиентов, которые поддерживают ваш бизнес. Вы все еще небольшая компания, но благодаря нескольким имеющимся у вас клиентам вы поддерживаете себя.

Совершенно неожиданно вам не удалось оправдать ожидания одного из ваших клиентов. Вы выполняете нестандартную работу. Вы, вероятно, также доставите его позже установленного срока.

Или вы управляете производственной компанией, и определенная партия вашей продукции неисправна. Он не был обнаружен отделом контроля качества и теперь уже находится на рынке. Некоторые клиенты уже отправили официальные жалобы по электронной почте, и вы знаете, что еще впереди.

Как вы решите эту проблему?

СООБРАЖЕНИЯ ПЕРЕД ИЗВИНЕНИЯМИ

Как только вы осознаете, что обидели кого-то, вам нужно подумать о том, чтобы принести извинения.Вы не должны допустить ухудшения ситуации, если будете хранить молчание.

Возможно, вы участвовали в споре, возможно, очень жарком. Это могло привести к тому, что вы сказали неправильные слова. Возможно, вы также проявили насилие в своем гневе, причинив физический вред другому человеку.

Возможно, спор не зашел так далеко, но все же влияние было очевидным.

По мере того, как вы готовитесь сделать все возможное для отношений, необходимо учитывать два важных момента.

Искренность необходима

Вы не можете извиниться, если не искренни. Скрывать свой гнев, чтобы справиться с ситуацией, является обманом в первую очередь для себя, а затем для человека, которому вы извиняетесь. Это полная противоположность тому, что необходимо для восстановления разорванных отношений.

Когда искренности не хватает, доверие не может расти. А без доверия не может быть никаких реальных и значимых отношений. Посмотрите видео ниже, чтобы узнать, как развить честность.

Искренность — одна из тех вещей, о которых можно говорить как вербально, так и невербально. Однако, как вы, возможно, знаете, невербальное общение сильнее вербального. Помните, что действия говорят громче, чем слова?

Хотя вы можете использовать все правильные слова, кто-то действительно может «почувствовать», когда вы лжете. Это определенно будет худшей ошибкой, которую вы когда-либо совершали. Имейте в виду, что человек, перед которым вы извиняетесь, уже чувствует себя обманутым, потому что он никогда не ожидал, что вы сделаете то, что сделали.

Никаких оправданий и обвинений

Независимо от того, начала спор потерпевшая сторона или нет, сейчас не время обвинять ее. Принося извинения, вы говорите о зрелости. Вы осознали, что что-то пошло не так, и хотите исправить это.

Таким образом, вы берете на себя ответственность за свои действия. Все, что другой человек сделал или не сделал, что привело к текущей ситуации, на самом деле не имеет значения в данный момент.

Поскольку вы вбили последний гвоздь в гроб, другой человек, скорее всего, чувствует себя глубоко раненным. И если они еще не принесли вам извинения, возможно, они не поняли своей неправоты. Все, что они знают и помнят, это то, что вы им больно.

Поскольку вы решили разобраться с ситуацией на благо вас обоих, приложите усилия, чтобы избежать обвинений.

Обвинение может происходить двумя способами:

1.Смена вины — это когда вы переходите в наступление и начинаете обвинять в нарушенных отношениях другого человека. Это агрессивный подход, который не может принести желаемых результатов.

Когда вы обвиняете смену, вы говорите человеку, которому вы причинили боль, что он несет прямую ответственность за причиненную вам боль. Вы с гордостью говорите им, что то, что вы сделали, было правильным, и что они заслуживают того отношения, которое они получили от вас.

Очевидно, что это только усугубляет ситуацию.Пострадавший продолжает страдать и испытывает дополнительное бремя ответственности.

2. Разделение вины — здесь вы думаете, что ведете себя «справедливо» и берете на себя свою часть вины. В этом случае вы, вероятно, будете использовать такое утверждение, как «Мне очень жаль, что я сделал, что способствовало возникновению этой ситуации».

Хотя вам может казаться, что вы реалистичны, вы не достигнете своей цели, если воспользуетесь этим подходом. Это потому, что в вашем сообщении говорится, что вы не полностью виноваты в том, что сделали то, что сделали.Вы просто оправдываете свои действия или слова.

КАК ЭФФЕКТИВНО ИЗВИНИТЬСЯ

Как же тогда вы извиняетесь и достигаете своей цели по восстановлению разорванных отношений?

Ниже мы обсудим 5 основных шагов, которые необходимо соблюдать при извинении. Если вы выполните эти простые шаги, вы обнаружите, что извиниться не так сложно, как обычно. Ваши шансы на прощение также будут высоки.

Признать правонарушение

Прежде чем извиняться, вы должны знать, за что вы собираетесь извиняться.Тот факт, что обиженный не разговаривает с вами, не означает, что вы должны просто пойти и сказать то, в чем вы не уверены.

Вы должны признать, что ваши действия причиняют ему боль, но более того, определить точное действие. Нет ничего более раздражающего для обиженного человека, чем извинение за неправильный поступок. Если этот человек близок вам, он может интерпретировать это как то, что вы никогда их не понимали. Если это супруг (а), все может ухудшиться.

Интерпретация также может заключаться в том, что, несмотря на время, проведенное вместе, вы никогда не знаете, что тикает, а что нет.Это означает, что причина того, что вы этого не знаете, заключается в том, что вы никогда не уделяли времени тому, чтобы учиться. Это значит, что они вам не были интересны.

Поэтому для вас очень важно знать, что вы сделали неправильно, и обязательно упомянуть об этом, принося извинения. Это выражает беспокойство о пострадавшем, поскольку показывает, что вы заметили неправильное.

После определения того, что пошло не так, вы должны взять на себя (полную) ответственность за свои действия. Как мы видели ранее, перекладывание вины или разделение вины окажет негативное влияние на это упражнение.Это докажет, что вы просто извиняетесь ради избавления от вины.

С другой стороны, когда вы берете на себя ответственность за свои действия, это показывает зрелость и любовь. Если вы извиняетесь перед супругом, это очень важно, потому что любовь приносит чувство безопасности. А там, где есть безопасность для самовыражения, отношения процветают.

Во время извинений простое предложение вроде «Я понял, что, когда мы спорили, я называл вас неуместными именами», можно легко это сделать.Он говорит о том, что вы сделали, и показывает, что вы берете на себя ответственность за неправильные действия.

Если спор случился совсем недавно, было бы разумно потратить некоторое время, чтобы все остыло. Это препятствует возникновению еще одного аргумента.

Признайте причиненный вами вред

Выявив преступление и взяв на себя ответственность, пришло время упомянуть, что вы знаете, что причинили вред другому человеку. Этот этап может потребовать некоторого размышления. А учитывая, что вы не приносите извинения в течение нескольких дней, вы определите причиненную боль, прежде чем приносить извинения.

Важно потратить время, чтобы понять, насколько ваши действия или слова ранили другого человека. Вы снизили их самооценку? Вы их публично смущали? Вы напоминали им о болезненном прошлом, которое они забыли и не хотели вспоминать?

Что бы это ни было, вам нужно исправить это по причинам, аналогичным тем, которые упоминались в предыдущем шаге. Вы хотите показать, что полностью понимаете, что сделали неправильно. Это, в свою очередь, покажет, что вы знаете об их чувствах и сожалеете о том, что причинили им боль.

Признавая причиненную вами боль, не забывайте говорить честно. Используйте правильные слова и постарайтесь говорить максимально прямо. Также избегайте использования неоднозначных слов, значение которых может быть спорным. То, что вы хотите сказать, должно быть ясно.

Сообщая это, проявляйте сочувствие. Дайте понять, что вы сами чувствуете боль, хотя, очевидно, не так, как другой человек. Сочувствие помогает установить связь с другим человеком и, безусловно, поможет вам разобраться в его чувствах.

Сочувствие необходимо даже при подготовке к извинениям. Когда вы проявляете сочувствие, вы увеличиваете шансы того, что другой человек увидит в вас искреннее выражение сожаления. Поэтому, когда они слушают вас и смотрят на ваш язык тела, они скажут, что вы искренни.

Внести исправления

Извинения — это не пустые слова, за которыми ничего не следует. Они включают в себя некоторую форму действий, призванных доказать желание исправить ситуацию.А поскольку извиняешься только ты, твоя задача — предложить действия, которые нужно предпринять, чтобы исправить ситуацию.

Однако, если вы не уверены, что лучше всего сделать, будет правильно спросить. Просто спросите так, чтобы показать, что вы искренне хотите делать то, что лучше всего. Когда вы просите, будьте готовы ко всему, что вам скажут. Если вы чувствуете, что сказанное вами слишком велико, не забудьте упомянуть об этом.

Если это клиент, вы можете предлагать товары и услуги со скидкой или бесплатно.Если это ваш начальник, вы можете предложить переделать представленные работы, если это возможно. Если нет, просто пообещайте сделать свою работу лучше в следующий раз — и серьезно.

Посмотрите видео ниже, чтобы узнать больше о возмещении ущерба.

Обычный способ исправить положение — это взять человека, которого ранее обидели, на концерт или любое другое мероприятие, которое им понравится. Это поможет стереть плохие воспоминания и начать процесс исцеления, ведущего к прощению.

Они работают особенно хорошо, если ничего нельзя сделать, чтобы изменить ситуацию.Например, если произошло произнесение неправильных слов, их нельзя вернуть. Действие не может быть отменено. Поэтому вам пригодится все, что помогает изменить чувство обиды.

Не поймите неправильно. Слова и язык тела, которые вы используете, являются наиболее важными аспектами извинения. Подбирайте правильные слова и не бойтесь показать свою уязвимость в процессе.

Обещаю, что этого больше не повторится

Вся суть извинений состоит в том, чтобы указать на свою ошибку и показать, что вы признаете ее как проступок.А поскольку это неправильно и причиняет боль близкому вам человеку, вы больше никогда не повторитесь той же ошибки.

Вы должны понимать, что это очень торжественное обещание, которое вы даете. Не воспринимайте это как часть процесса. Если вы снова совершите ту же ошибку, вам сразу же напомнят, что вы обещали никогда больше не повторять ее. Тогда вас могут посчитать нечестным.

Какая уловка?

Уловка здесь заключается в том, чтобы попросить о помощи, чтобы никогда больше не причинить вред человеку.Конечно, это очень зависит от затронутых отношений. Если вы извиняетесь перед начальником, просьба о помощи, возможно, не сработает. В таком случае просто пообещайте не повторять ошибку и постарайтесь ее избежать.

Если речь идет о друге или супруге, вы можете быть более открытым и уязвимым на этом этапе и признать, что у вас есть слабость. Если вы это прятали, то сейчас самое подходящее время, чтобы раскрыть его. Не против того, чтобы вас обвинили во лжи.

Вы можете объяснить, что просто пытались не причинить им вреда.Помните, что все, что вы говорите, должно быть правдой. Не говорите ничего только ради извинений. Ложь обычно не длится долго, особенно в дружбе.

Вы можете попросить друга указать вам, когда он или она замечает, что вы что-то делаете. Например, если вы недавно разразились гневом, и ваша слабость позволяет гневу накапливаться, попросите их указать, когда вы молчите в споре. Молчание часто означает, что вы подавляете гнев.

Вы также можете попросить их помочь вам лучше общаться. Например, проблемы с сдерживанием эмоций можно легко решить, научившись быть напористым. Этот социальный навык помогает вам легче сообщать о своих потребностях и чувствовать себя с уважением как к себе, так и к другим.

Просить прощения

Последний шаг в извинениях — это просьба о прощении. Собственно, в этом и состоит цель извинений. Желаемая цель — получить прощение за свое плохое поведение и поднять отношения на более высокий уровень.

Однако самое важное, что следует отметить, это то, что предложение прощения полностью на усмотрение того, кто получает ваши извинения. Ему решать, прощать вас или нет.

Ввиду этого очень важно не оказывать давление на обиженного человека, чтобы он простил вас. Также имейте в виду, что не все сразу обработают ваши извинения. Некоторые люди захотят потратить некоторое время, чтобы переварить это и дать вам ответ позже.

Если вы не уверены, каким образом человек, которого вы обидели, отреагирует на извинения, просто дайте ему время.Дайте им понять, что они могут потратить некоторое время на то, чтобы обдумать извинения. Поступая так, вы еще больше демонстрируете свое уважение к ним, давая им возможность принять решение о прощении.

Важное примечание о прощении

Когда вы обижаете кого-то и честно говорите об этом, вы непременно будете чувствовать себя виноватым. Чтобы эффективно извиниться, важно также простить себя. Прощение себя никоим образом не связано с тем, прощает вас другой человек или нет.

Это просто между вами и Богом. Прощение — это терапия для вашей души, и человек, который не прощает, в конечном итоге несет ненужное бремя. На самом деле, некоторые люди получают прощение, но несут чувство вины и испытывают излишний стресс из-за этого, а другой человек ушел с миром.

Если другой человек тоже прощает вас, то небеса сойдут для вас обоих. Если они решат держаться за неправильное, тогда вы испытаете только рай. В любом случае, вы выиграете.

ПРИМЕРЫ ИЗВИНЕНИЙ

Ниже приведены несколько примеров извинений за различные ситуации. Вы можете использовать их в качестве руководства при подготовке собственного извинения. Обратите внимание на последовательность шагов, описанных выше.

Извинения перед супругой за обидные слова, сказанные во время драки

«Прошу прощения за то, что случилось прошлой ночью, когда мы поругались. Было неправильно называть тебя толстым, и я знаю, что обидел тебя, сказав это. Это было очень бесчувственно с моей стороны, и я приношу за это свои извинения.Обещаю больше не делать этого и прошу прощения «.

Извинения перед вашим руководителем за плохую работу

«Извините, что спорил с вами, но было ясно, что представленная мною работа ниже номинальной. Я понимаю, как это негативно повлияло на производительность моей команды и потратило время компании впустую, потому что Майклу приходится переделывать эту работу. Я обязался более внимательно посоветоваться с моими коллегами и обещаю, что буду более заинтересованным в будущем ».

Извинения перед другом, которого вы обидели, не посетив его выпускной

«Мне очень жаль, что я пропустил выпускной.Я планировал пойти, но в итоге забыл. Я знаю, что, будучи твоим лучшим другом, мое присутствие там много для тебя значило. Обещаю уделить нашей дружбе больше внимания. Я также буду устанавливать напоминания на свой телефон, чтобы следить за особыми событиями. Пожалуйста, простите меня и позвольте мне наверстать упущенное, заплатив за санаторно-курортное лечение. Это было бы особенным только для вас ».

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Хотя принести извинения часто бывает трудно из-за дискомфорта, который он приносит, вам, по крайней мере, станет легче с этого дня.Просто будьте честны и покажите, что сожалеете о том, что причинили боль другому человеку. Если ситуация позволяет вам исправить положение, сделайте это. Пообещайте избежать ошибки и попросите прощения.

Я прошу прощения за него, цитаты извинения за парня

Начнем с того, что каждая пара время от времени ссорится. Каждый человек индивидуален, поэтому люди могут иметь разные мнения по одному вопросу. Поверьте, знание этой простой истины может значительно облегчить вашу жизнь.

Потому что идеализация любых отношений всегда приводит к разочарованию. Если у вас есть эта идеальная фотография идеального вас и вашего идеального парня, с которым вы никогда не ссоритесь, пора вытащить голову из облаков. Никто не идеален. Когда вы знаете, чего ожидать, вам будет легче пережить тяжелые периоды и заставить все работать.

Итак, скорее всего, вы поссорились со своим любимым человеком и пришли сюда, чтобы получить несколько советов о том, что делать, чтобы исправить это.Мы собрали для него множество хороших цитат, извините, которые помогут вам преодолеть недавнюю ссору и разобраться.

Мне очень жаль Цитаты от всего сердца

Можете ли вы представить, что было бы, если бы все просто сдались после каждого серьезного ссора? Если бы это было так, люди остались бы жить одни. Извинения не означают, что вы слабы. Это означает, что вы способны отказаться от своего эго и признать свои ошибки, чтобы сохранить отношения. Вы можете извиниться перед парнем в романтической манере с помощью этих цитат извинения за то, что причинили вам боль.

  • Отныне и навсегда я буду любить тебя. Я буду любить тебя, когда ты меня ненавидишь, игнорируешь и даже когда ты меня разлюбишь. Было бы легче, если бы вы хотя бы простили меня.
  • Милый, любовь к тебе глубоко укоренилась в моем сердце, поэтому я всегда волнуюсь, когда ты на меня обижаешься. Пожалуйста, прости меня.
  • Я полагаю, извинения недостаточно. Но дайте мне шанс, и я вам это докажу. Пожалуйста, прости меня, дорогая. Довольно, пожалуйста!
  • Я был слегка пьян, когда сказал те слова, которые вообще не должны были произойти, пожалуйста, не судите меня.Пожалуйста, прости мне любовь всей моей жизни.
  • Ты единственный парень, чьи руки я хочу обнять. Пожалуйста, прости меня.
  • Я просто хочу сказать вам, что прошу прощения за все, что я сделал вам неправильно.
  • Пожалуйста, дайте мне шанс доказать, что я могу стать лучше. Я скучаю по тебе. Прошу прощения за свое решение. Простите меня.
  • Не думаю, что сразу все станет нормальным. Но пока этого не произойдет, я буду пытаться каждый божий день. Мне жаль.
  • Ненавижу, когда мы ссоримся.Я чувствую себя одиноким и брошенным, когда не могу с тобой поговорить. Я знаю, что ты чувствуешь то же самое. Прошу прощения за то, что веду себя как сумасшедший, я никогда не хотел причинять тебе боль, любимый. Ты мое все, прости меня, пожалуйста.
  • С тех пор, как мы начали встречаться, вы сделали все, о чем я вас просил. В качестве последней услуги, пожалуйста, простите меня, чтобы я мог начать делать все, что вы от меня хотите. Мне жаль.
  • Не прости меня только потому, что я извиняюсь. Прости меня, потому что я люблю тебя и не хочу тратить ни единого мгновения нашего времени на совместные ссоры.Поистине ваш, отныне и навсегда.
  • В эти дни я плачу перед сном, потому что я на грани того, чтобы потерять тебя из-за чего-то, чего я никогда не планировал. Мы так долго были в разлуке, и разрыв действительно меня съедает. Я хочу, чтобы вы перестали быть такими жесткими и увидели, что все эти проблемы достигли своей кульминации не потому, что я просто хотел, чтобы все шло своим чередом, но я хочу, чтобы наши отношения развивались далеко. Думаю, я зашел слишком далеко.
  • Вы действительно один из самых замечательных людей, которых я встречал в своей жизни. И я хочу, чтобы ты продолжал быть таким и не позволял ничему, что ни на минуту, мешать нам.Я люблю тебя, и мне очень жаль.
  • Дорогая, я не могу обещать, что больше не будет драк, но я могу пообещать, что я буду стараться быть для тебя лучше каждый день. Я так виноват.
  • Прошу прощения — если вы примете мои извинения, мы можем перейти от злости к непослушанию.
  • Прошу прощения, что заставил вас ждать. Прошу прощения за все, что я сказал. Мне очень жаль, что я оставил тебя одну и был таким эгоистичным. Пожалуйста, думайте обо мне как о ком-то, кто навсегда останется в долгу перед вашим добрым сердцем.

Лучшие цитаты извинения

Романтические извинения перед парнем

Помните, что ваша первая и самая важная задача — восстановить вашу привязанность после того, как спор с любимым человеком закончился. И есть только одно, что вы можете и должны сделать для выполнения этой задачи — извиниться перед парнем. Обычно, если вы будете высказывать свою точку зрения и играть в игру «кто прав, а кто виноват», это только усугубит ситуацию. Если вы любите кого-то, лучше отказаться от своих принципов и просто написать ему сообщение с сожалением.Вы почувствуете себя намного лучше, когда увидите на его лице улыбку.

  • Сразу все наладится, и я это знаю. Но пока этого не произойдет, я буду извиняться перед вами каждое утро, когда просыпаюсь.
  • Я ошибся, я тебя обидел. Но было бы еще хуже, если бы я не извинялся перед тобой. Мне очень жаль, моя дорогая.
  • Мне плохо из-за того, что ты грустишь, я чувствую себя виноватым за то, что заставляешь тебя чувствовать себя ужасно, детка, мне жаль, что я заставляю тебя так себя чувствовать. Мне очень жаль, любовь моя.
  • Вы всегда были рядом со мной, несмотря на все трудности.Мне жаль, что я не был рядом с тобой так же, как ты был здесь со мной.
  • Пожалуйста, не позволяйте нашим отношениям потерять гордость, которая есть у нас обоих, мне уже очень жаль.
  • Мне очень жаль, что я слишком остро отреагировал. Я просто хочу, чтобы вы поняли и обняли меня, говоря: «Все будет хорошо».
  • Мои извинения перед вами как селфи — жестоко честные и прямо вам в лицо. Пожалуйста, прости меня и перестань злиться… Я скучаю по тебе.
  • Никакие слова не могут выразить, как мне жаль, что я причинил тебе боль, дорогая, и за весь вред, который я причинил.
  • Я никогда не собирался причинить вам боль или причинить боль. Судьба сговорилась вбить клин между нами, и все, чего я хочу, — это снять это бремя. Мне жаль.
  • Самый любящий муж в мире заслуживает самых нежных в мире извинений. Мне жаль больше, чем когда-либо. Прости меня, дорогая.
  • В ваших руках я нахожу утешение, которое ищу, и мне очень жаль, что я не сохранил его для вас. Это ошибка, которую я хотел бы никогда не совершать, и я прошу вас перестать жестко ко мне относиться, потому что я больше не могу терпеть эту боль.Я скучаю по тебе и не хочу терять тебя прямо сейчас.
  • Я знаю, что что бы я ни сказал, все не сразу вернется в норму. Но мне не больно попробовать, пока это не произойдет. Вы должны знать, что я искренне люблю вас и хочу, чтобы вы меня простили.
  • Я только учусь быть мудрой и понимающей женщиной, пожалуйста, не судите меня строго, я буду лучше для вас. Мне все жаль.
  • Моя жизнь не имеет смысла без тебя, и я не могу поверить, что воспринимал тебя как должное, как и делал.Я прошу прощения до конца своих дней и сделаю все, о чем вы попросите, чтобы вы не волновались!
  • В моем сердце боль с тех пор, как вы перестали со мной разговаривать, извините.

Лучшие цитаты для него «Пожалуйста, прости меня»

Нет необходимости напоминать вам, что извинения перед парнем должны исходить от всего сердца, поэтому не забудьте подумать над словами, которые вы произносите, когда просите у него прощения. Мы предлагаем вам прочитать несколько хороших цитат, которые дополнят фразу «пожалуйста, прости меня».

  • Что бы ни случилось, ты остаешься моим номером один. Не могли бы вы простить меня за то, что я сделал?
  • Я знаю, это моя вина. Вот почему я прошу прощения. Дай мне шанс доказать тебе, насколько искренне я извиняюсь перед тобой.
  • Я причинил тебе боль своим поступком, а ты причиняешь мне боль, не прощая меня, я буду продолжать извиняться, пока ты меня не простишь.
  • Не знаю, что без тебя делать. Пожалуйста, дайте мне возможность все исправить.
  • Я никогда не хотел обидеть тебя и твои чувства, я просто где-то сделал несколько ошибок.Прости, детка.
  • Я был эгоистом и игнорировал ваши чувства. Я сожалею об этом. Прошу прощения за то, что причинил тебе боль.
  • Прошу прощения и обещаю, что с этого момента я не буду проявлять чрезмерную собственничество. Но это не значит, что если другая девушка попытается с вами флиртовать, она не получит залог. Мне жаль.
  • Может быть, мои слова «извините» не так много значат для вас сейчас, но я искренне сожалею о том, что сделал. Пожалуйста, прости меня.
  • Все это время я никогда не хотел оставаться равнодушным или отчужденным.Я просто хотел быть с тобой. Простите меня.
  • Я знаю, что ничего не могу сделать, чтобы исправить свое поведение за последние несколько недель. Итак, у меня есть подарок для тебя. Надеюсь, вам это понравится, и вы простите меня, потому что я люблю вас, и вы знаете, что это правда!
  • Прошу прощения за то, что причинил вам боль. Извините, что сомневаюсь в вас. Прошу прощения за свои глупые поступки. Мне нужно, чтобы ты меня простил, потому что мне очень жаль. Мне больно скучать по тебе, но еще больнее, когда я являюсь причиной твоего отсутствия. Я хочу, чтобы вы посмотрели мне в лицо и поняли, что мне очень жаль.
  • Больно видеть, как такая маленькая ошибка может повлиять на две жизни, как эта. Как такая маленькая глупость может сделать две жизни хуже? Но мы не должны допустить, чтобы это закончилось так. Пожалуйста, прими мои извинения. Я тебя люблю.
  • Мне очень жаль, если я обидел тебя словом или делом, мое сердце скучает по тебе, и мне очень одиноко. Я вас очень люблю.
  • Наше чудесное время вместе было приостановлено, потому что я позволил себе принять вас как должное. Я бы никогда не сделал этого снова, только если бы ты был достаточно храбрым, чтобы простить меня.
  • Я сказал: «Я люблю тебя» и серьезно. Но я причинил тебе боль, теперь «извини», и я серьезно.

«Я так сильно тебя люблю», текстовые сообщения

Мне очень жаль, что парни просят прощения

Еще одна вещь, которую нужно помнить, когда дело доходит до извинений, — это то, что ваше «мне очень жаль» не гарантирует, что ваш парень простит ты сразу. Вы должны быть готовы к такому исходу и дать ему немного времени для размышлений и преодоления боя. А пока подумайте, что еще вы можете сказать ему, чтобы получить его прощение.

  • Это были гормоны. Сумасшествие на работе заставило меня это сделать. Слон упал с неба и раздавил мой здравый смысл. Что бы ни случилось, я просто хотел, чтобы вы знали, что мне очень жаль, что я так безумно поступил на днях.
  • Стук! Стук! Вот SMS: «Прости, дорогая». Я больше никогда этого не сделаю.
  • Я помню, как вы однажды сказали, что сделаете для меня все, что угодно, все, что я прошу от вас, это принять мои извинения. Я совершил ошибку, но серьезно, я не хочу причинить вам боль, мне очень жаль.
  • Я не очень хорошо владею словами, но я знаю достаточно слов, чтобы сказать вам, что мне очень жаль. Я люблю тебя, и я серьезно.
  • Я знаю, что причинил тебе боль, когда испортил твое эго, я был неправ, надеюсь, ты понимаешь.
  • Человеку свойственно ошибаться. И я не инопланетянин. Пожалуйста, прости меня, красавчик.
  • Я некрасиво выгляжу, когда плачу и вою от боли. Теперь в твоих руках простить меня и снова заставить меня выглядеть красивой. Мне жаль.
  • Ошибки делают все, и я не исключение.У меня сложный характер, и я все еще не могу поверить, что ты любишь меня, несмотря на это. Прошу прощения за то, что я сделал. Я люблю тебя и сделаю все возможное, чтобы стать лучше, чем был раньше.
  • Хотя я знаю, что ты никогда не изменишь мне, моя ревность взяла верх. Я извиняюсь, моя любовь.
  • Сегодня я решил перестать обвинять вас во всех наших проблемах, потому что понял, что не беру на себя достаточно ответственности. Мне очень жаль, и я хочу положить конец всем ссорам и спорам.
  • Я сказал это от злости. Я знаю, что это не должно быть оправданием, потому что мы все должны научиться контролировать свои эмоции, но я хочу, чтобы вы меня простили. Я никогда не хотел причинить тебе боль, потому что причинять тебе боль — это то же самое, что причинять боль себе. Ты мое счастье, и ты мне нужен снова в моей жизни.
  • Прав я или нет, мне очень жаль. Наша любовь слишком драгоценна, чтобы позволить ссоре разлучить нас.
  • Моя любимая, без тебя весь мир утомителен, мы две половины целого.Сможете ли вы простить меня в последний раз?
  • На короткое время я ставлю свои амбиции выше вашего счастья, совершая тем самым самую большую ошибку в своей жизни. Мне очень жаль всего, что я сделал, и я надеюсь, что вы будете большим человеком, чем я, и прости меня!
  • С разбитым сердцем и опустившимся эго, с грустной душой и низко опущенной головой. Я приношу свои извинения безоговорочно, детка, мне действительно очень жаль. Я тебя люблю.

Симпатичные цитаты извинения перед парнем

Простить нелегко, особенно если человек сильно вас обидел.Но это не значит, что вы должны прекращать работу каждый раз, когда что-то идет не так. Восстановите отношения после ссоры с ними. Прошу прощения за грубые текстовые сообщения.

  • Прямо сейчас я могу извиниться и выразить сожаление. Пока вы не согласитесь увидеть меня снова, мы не можем даже начать двигаться дальше от этой ошибки. Просто дай мне шанс показать тебе, что я могу быть лучше этого.
  • Это моя вина. Позвольте мне исправить это. Я начну с того, что прошу прощения. Извините за то, что случилось!
  • Я раскаиваюсь в своих ошибках и кричу от боли, если ты не простишь меня, все наши усилия будут напрасными.Я искренне люблю тебя. Мне жаль! Пожалуйста, прости меня! Я тебя люблю!
  • Прошу прощения. Вы знаете лучше, чем кто-либо другой, что мое сердце бьется только для вас.
  • Давайте забудем все, что было в прошлом, и сосредоточимся на нашем будущем вместе, пожалуйста, простите меня.
  • Малышка… прости! Пожалуйста, прости меня и докажи, что доброта еще жива в этом жестоком мире!
  • Я был слегка пьян, когда сказал все эти гадкие слова. Мне очень жаль, но мое суждение было совершенно расплывчатым.Надеюсь, вы простите мою бессмысленную вспышку, я никогда не хотел показывать вам худшее. Мне жаль.
  • Иногда я просто делаю что-то, не понимая, что это может сильно на кого-то повлиять. Я чувствую себя ужасно из-за того, что причинил тебе боль, детка. Что бы я ни делал, я никогда не хочу заставлять тебя чувствовать себя несчастным. Пожалуйста, прости меня.
  • Я доверяю судьбе и верю в любовь, поэтому знаю, что вы примете мои извинения. Мне жаль.
  • Есть много вещей, которые нам нужно оставить позади. Одна из таких вещей — это раскол, который у нас есть.Я просто хочу, чтобы ты меня простил, потому что мне очень жаль. Я не могу вынести мучений из-за того, что ты злишься на меня.
  • Вела себя как ребенок, мне стыдно за свое поведение, прости меня, пожалуйста.
  • Вы тот человек, который заслуживает всего самого лучшего в мире, и единственный человек, которому я причинил боль больше всего! Прошу прощения за то, что не понимаю вашей ценности, и, пожалуйста, простите меня, чтобы я могла еще раз попытаться стать лучшей девушкой!
  • Я не могу выразить свои чувства, кроме как сказать; Мне правда жаль.
  • Признаюсь, я действительно напортачил. Мне жаль. И я слишком сильно тебя люблю, чтобы отказаться от того, что у нас есть.
  • Я чувствую себя виноватым, потому что твоя красивая улыбка померкла, я сделаю все, чтобы ты снова рассмеялся! Я тебя люблю, не обижайся.

Вам также может понравиться:

99 Cute I Love You Paragraphs

Goodnight Paragraphs and Messages for Him

Flirty Texts For Him

.

Comments