— Как помочь другу, который расстался с девушкой

Мужчине всегда тяжело разрывать отношения с девушкой. И не только для них самих, но и для их друзей. В процессе эволюции женщинам стало легче переносить подобные тяжелые времена, но не для нас. Никогда двум парням не бывает достаточно обняться и послушать «песни про любовь», чтобы забыть о прежних отношениях. Мы просто не ведем себя так.

Наше совместное времяпровождение предусматривает пиво в баре, командные виды спорта и заигрывание с девушками. Итак, с помощью следующих советов, мы покажем вам, как помочь вашему другу пережить эти времена.

Подталкивайте его забыть ее

Как только выяснилось, что разрыв окончателен, вам нужно заставить его предпринять определенные шаги.

Первое и самое важное: нужно постараться избавить его от всех способов общения с бывшей. Пусть он удалит все ее номера телефонов из своего мобильного – не нужно оставлять их там «на всякий случай».

Кроме того, проследите, чтобы он удалил все ее адреса электронной почты из своей адресной книги, а также профилей Вконтакте, Одноклассников, Facebook и MySpace.

Вам нужно будет помочь ему избавиться от всех вещей, которые будут напоминать ему про нее. Не обязательно выбрасывать или уничтожать их, но не нужно ему смотреть на них до того, пока он окончательно не забудет о своем разрыве.

Фотографии, подарки на дни рождения, CD-диски, которые она покупала для него (он будет их слушать, просто чтобы вспомнить о ней), и даже ее любимый сорт кофе – все это нужно убрать из дома.

Предложите подержать эти вещи временно у себя до того момента, пока они не перестанут много значить для него.

На этой стадии может потребоваться бутылка его любимого спиртного напитка. В трезвом разуме он начнет с вами спорить по каждому поводу. Но когда выпьет, у него появится отдушина и необходимая сила воли, чтобы избавиться от той или иной вещи.

Соберите друзей

Когда вы с девушкой, то ваш друг может почувствовать себя неуютно. Вы не хотите этого, но все мы неприемлем группу, когда приходим с девушкой. Сейчас не время напоминать ему о его неудаче.

Соберите всех его друзей. Пусть он побудет вместе с ними как можно дольше. И если вам трудно вытащить его из дома, тогда вам нужно прийти к нему. Запланируйте несколько мероприятий, вроде пивной вечеринки, покера или какого-либо командного вида спорта.

Продемонстрируйте, что друзья по-прежнему его ценят и любят, и вместе намного лучше веселиться, чем одному.
Конечно, если у одного из друзей есть серьезные отношения с девушкой, то ему не нужно приходить, поскольку нет ничего хуже, чем видеть другого человека, который счастлив с девушкой, и демонстрирует это направо и налево.

Заставляйте его принимать участие в различных мероприятиях

Вполне вероятно, что ваш друг, мягко говоря, не будет гореть желанием принимать участие в каких-либо мероприятиях. Природно, что ему захочется побыть одному и обдумать то, что случилось. И в ваши обязанности входит избавить его от подобных ситуаций, пока он не превратился в жалкого отшельника.

Ему не нужно постоянно ходить по ночным клубам и проводить там все время, однако точно не нужно сидеть дома в одиночестве.
Пусть обратит внимание на свои хобби, поскольку постоянное пребывание рядом с другими людьми будет держать его мысли подальше от разрыва.

Если у него нет какого-то хобби или ему не хочется эти заниматься, то познакомьте его с новым.

Еще одним способом ему помочь – заинтересовать его общением с другой девушкой. Это, конечно, не лучший вариант, но он может творить просто чудеса.
Это позволит ему понять, что девушки по-прежнему находят его привлекательным, он вспомнит о всех «радостях» того, когда у тебя нет девушки. Просто не позволяйте ему знакомиться с новой девушкой слишком быстро.

Сразу после разрыва отправьте его в путешествие или в кемпинг на выходные. Держите его подальше от тех мест, которые посещали он и его бывшая девушка.

Отправьте его туда, где обстановка и окружающие его люди никак не будут напоминать ему о его бывшей. Ваш друг может настаивать на своем, но подобная тактика очень полезна после разрыва.

Убедитесь, что вы выбрали место, где ничего не будет о ней напоминать. Ведь если он поедет туда, где они провели свой первый отпуск, то это может привести к жесточайшей депрессии.

Идеальным способом является дальний и длительный поход в горы, где у него просто не будет времени вспомнить ней. Ведь вы пытаетесь заставить его забыть о ней.

Устройте «жалобную» вечеринку

Еще одним способом является вечеринка, во время которой ваш друг сможет выпустить пар и рассказать о своих огорчениях.

Жалобная вечеринка предусматривает множество спиртного и присутствие его близких друзей. Не забывайте про женщин, они тоже приглашены, особенно те, кто ему сочувствуют.

Другими словами, это поминки его прежних отношений. Создайте для него атмосферу, в которой ему не будет стыдно рассказать о разрыве с девушкой. Наверно все согласятся, что подобная вечеринка не подходящее время для трезвых расчетов и обсуждений.

С другой стороны, такая вечеринка является введением в «мир холостяков». Послушайте, что он говорит, выразите свое сочувствие, но заставьте его веселиться. Познакомьте его с девушкой, которая позволит ему вспомнить о холостяцкой жизни. Напоите его, и многое станет намного проще.

Введите временное ограничение

В один момент ваше терпение может закончиться. Согласно одним рассуждениям, вам обязательно нужно дать ему время, чтобы попинать себя и ее, рассказать всем и вся о том, что случилось, пока ему это не надоест.

В реальном мире все-таки нужны определенные временные ограничения. Подобное правило дает ему один месяц на высказывание своих симпатий за каждые 12 месяцев отношений. Таким образом, год дает ему один месяц на различные стенания, два года – 2 месяца и т.д.

После этого вам нужно вернуть его к реальности. Заставьте его быть мужчиной. Обратите его внимание на то, что все время, потраченное на воспоминания о прошлом, он мог провести намного интереснее и давно мог найти себе другую девушку. Ему могут не понравиться ваши слова, но потом он скажет вам только спасибо.

РАЗРЫВЫ
Ничего из сказанного выше не будет для вас таким уж веселым. Кто же на самом деле хочет быть рядом с парнем, чье присутствие является лишним напоминанием того, что девушка может сделать с мужчиной?

То, что вы будете тратить свое время на попытки взбодрить и развеселить своего до недавнего времени одинокого друга, могут лишить вас самого нормальной жизни или даже привести к разрыву со своей девушкой.

А если ваш друг просит помощи…
Несмотря на все то, что может с вами произойти, вам все равно нужно это сделать, поскольку однажды, возможно, он сделает что-то подобное для вас.

*Мы приветствуем распространение наших материалов, но только при указании гипер ссылки на Молодёжный портал Xage.Ru

Как успокоить парня если его бросила девушка, 10 слов

Если Вашего друга бросила девушка, успокойте парня словами, которые ему сейчас крайне необходимы. Как это сделать, я подскажу на 10 примерах. Читайте статью.

Во многих ситуациях, парень желает выговориться. Не перебивайте даже бессвязную речь. Этим Вы безмолвно успокоите друга.

Слова и выражения должны быть окутаны мудростью, а не содержать обороты, мол, “ну и пошла”.

Успокоение приходит со временем, а человеку важно понимать, что через любое переживание надо прорваться.

Даже сквозь безответную любовь.

* Антон, нас, мужиков, часто бросают. Отпусти свою бывшую девушку, возьми волю в кулак и строй планы на жизнь.

* Я тоже был неспокоен, когда меня бросила любимая. Тосковал, горевал, а потом случайно встретил другую.

* Чтобы успокоиться, требуется время. Очень обидно, когда предают, но на то мы и мужики, чтобы становиться сильнее.

* Илья, девушка тебя не бросала. Вас сама жизнь развела. От судьбы не уйдешь, значит тебе уготована взаимная любовь, а не ее жалкое подобие.

* Будучи парнем, Максим, меня бросила любимая девушка, растоптав все пламенные чувства. Когда в душе отболело, я понял, что ничего не потерял.

* Не стоит вламываться туда, откуда тебя попросили. Со спокойным видом сообщи, что ты любишь другую девушку, не считая себя отвергнутым.

* Павел, перестань уже заливать мнимое горе десятой бутылкой. Брошенный мужчина с трезвой головой- это находка для правильной женщины.

* Не унижай себя телефонными звонками. Вычеркни из жизни ту, которая бросила тебя в самый неподходящий момент. А успокоишься ты, когда выйдешь из запоя.

* Твоя любимая девушка встретила другого. Тут никто никого не бросал. Ты поступил бы также, встретив кого- то еще. Успокой свои нервы новым знакомством.

* По- настоящему любя, людей не бросают. То чувство, которое ты принял за любовь, оказалось пустышкой. Так что успокойся и забудь свою непрочную девицу.

Теперь Вы сможете успокоить “соседского” парня, используя в качестве шпаргалки 10 тщательно подобранных слов и выражений.

Поддержите друга, и он Вас не оставит в беде!

Материал подготовил я- Эдвин Востряковский.

Читайте похожие статьи

Навигация по записям

← Как распознать мошенника на сайте знакомств, 6 полезных советов

Как правильно делать зарядку по утрам, 10 советов →

Понравилась статья? Поделитесь!

как поддержать друга в трудную минуту

Вы умеете дружить? Быть хорошим другом значит помогать друзьям, если у них что-то не клеится. Свободно общаться по-английски вы сможете только тогда, когда научитесь находить нужное слово в нужный момент. Сегодня мы изучим английские выражения, которыми вы сможете приободрить англоязычного друга, попавшего в трудную ситуацию или по какой-либо причине пребывающего в депрессии.

«Если друг оказался вдруг»… в неприятной ситуации, чувствует себя подавленно (to feel down), испытывает какие-либо проблемы: потерял работу, находится на грани срыва (breakdown) или просто слишком эмоционально переживает какое-либо событие… Как его утешить (to console), как помочь справиться с проблемой?

Помогаем выговориться

Так что же предпринять в такой невеселой ситуации? Часто, когда человек переживает трудные времена, ему просто надо дать выговориться — возможно, этого будет достаточно. Что делать? Задавать вопросы. Другу, потерявшему работу, вы могли бы задать следующие вопросы:

Будучи вынужденным ответить на вопрос, друг разговорится, выскажет наболевшее, облегчит душу и, возможно, хоть немного забудет о проблеме. Окажите ему поддержку (be supportive) — ведь, как гласит известная английская пословица: «A friend in need is a friend indeed.» («Друг познается в беде»).

Даем совет

Как хороший друг, вы были бы рады дать совет (to give advice) другу, но учтите, что советы нужно давать осторожно, стараясь не обидеть человека. Поставьте себя на место вашего горемычного приятеля и сформулируйте совет таким образом: «If I were you…» («На твоем месте…»), например:

Избегаем бестактности

Но иногда прямой совет может восприниматься в штыки и надо чуть смягчить его смысл:

Главная причина, по которой лучше давать совет в завуалированной форме — чтобы вашему собеседнику не показалось, что вы разговариваете с ним снисходительно (condescending), свысока (in a patronising manner) или без должного сочувствия (unsympathetic).

Condescending — представьте ситуацию: вы потеряли работу и какой-нибудь доброжелатель предлагает вам поискать работу в Интернет, как будто вы бы сами до этого не догадались.

Patronising — это когда вам говорят:

Делимся опытом

Чем же еще мы можем помочь расстроенному человеку? Если вам знакома проблема вашего друга, поделитесь опытом, расскажите о своих чувствах в тот момент, о том, как все произошло и как вы с честью вышли из трудной ситуации. В рассматриваемом нами примере с другом, потерявшим работу, это могут быть следующие фразы:

Подставляем плечо

Окажите поддержку, предложите помощь — станьте «shoulder to cry on» (дословно: «плечом, на котором можно выплакаться»):

Ободрите друга (to reassure), вселите в него надежду на будущее, однако не формальным «Don’t worry, everything will be OK.» («Не волнуйся, все будет хорошо»). Лучше сказать: «Something will come up.» («Появится что-нибудь новое»): фразовый глагол to come up означает «появляться, возникать».

Пытаемся развеселить

Вы также можете попытаться развеселить друга шуткой — в британской культуре это принято (главное, чтобы шутка была правильно понята). Ведь когда настроение не очень и кто-нибудь удачно пошутит, всем становится веселее!

Как вам такой вариант:

На самом деле, у нас получилась немного сомнительная шутка — но это зависит от чувства юмора вашего друга, ориентируйтесь на него, чтобы шутка не произвела обратный эффект.

И напоследок — еще один прием утешения несчастных под названием «колыбельная на ночь» (учитесь у доктора Шелдона Купера):

Надеемся, приведенные здесь фразы помогут вам приободрить загрустившего приятеля, выразить ему свое сочувствие и сопереживание. А как вы действуете, что говорите в подобной ситуации? Ждем комментариев!

Читайте также:

Как начать разговор на английском

100 популярных разговорных фраз на английском

А вы умеете тактично закончить разговор на английском?

Слова поддержки при расставании

​​
​девушку, возьми волю в ​исправит ситуацию, но и может ​в теннис — неплохой способ помочь ​положительно скажется на ​, ​любовь.​только никак не ​покупками или поиграть ​
​на потом – встреча с друзьями, изучение нового языка, чтение книг, фитнес, плавание, хобби. Осознание этого факта ​
​, ​Даже сквозь безответную ​
​парнями и т. д. Задача подруги — объяснить, что это не ​
​• Вместе сходить за ​на дела, которые всегда откладывались ​, ​переживание надо прорваться.​для общения с ​веселье до упаду.​по вечерам. Часы можно потратить ​, ​понимать, что через любое ​
​сделать пирсинг, набить татуировку, ходить по клубам ​не настаивайте на ​лишнее свободное время ​, ​временем, а человеку важно ​Она может захотеть ​слишком часто и ​Например, отметить, что парень ушёл, но теперь появилось ​
​, ​Успокоение приходит со ​что-то большее.​предложить другу развеяться, делайте это не ​• В последнем – планы и мечты.​, ​успокоите друга.​
​имели шансы на ​Поэтому, если вы хотите ​уходе парня.​, ​бессвязную речь. Этим Вы безмолвно ​и вряд ли ​
​о нем. X Источник информации ​
​она видит в ​, ​Во многих ситуациях, парень желает выговориться. Не перебивайте даже ​к логическому завершению ​расставание или забыл ​• Во втором – какие положительные стороны ​сайтов: ​
​10 примерах. Читайте статью.​
​Постараться уверить ее, что отношения подошли ​
​все возможное, чтобы друг игнорировал ​стороны расставания.​Информация получена с ​крайне необходимы. Как это сделать, я подскажу на ​быть наготове.​погоревать. Не стоит делать ​написать все негативные ​буквы.​бросила девушка, успокойте парня словами, которые ему сейчас ​суток, поэтому следует всегда ​
​этого: дайте другу время ​
​• В первом столбце ​должен стать, Человеком с большой ​Если Вашего друга ​в любое время ​от грустных мыслей, но не делайте ​три колонки:​
​тем, кем он и ​
​двигаться дальше.​Помощь может понадобиться ​дома, чтобы отвлечь его ​разделить лист на ​испытание и стать ​обеспечить подругу мотивацией ​
​и окажет поддержку, со своей стороны.​вытащить человека из ​листа. Для этого нужно ​достоинством пройти это ​
​неприятных фраз и ​
​обязательно ответит взаимностью ​
​дальше. Возможно, вы сразу попытаетесь ​ручки и чистого ​и способности с ​
​о том, что необходимо избегать ​человеком. После восстановления она ​и спокойно двигаться ​проблему с помощью ​в его силы ​парнем. Однако нужно помнить ​горе с близким ​
​пережить разрыв отношений ​болью в душе, психологи рекомендуют решать ​
​человека, и обязательно веру ​так сложно, когда знаешь, как поддержать подругу, которая рассталась с ​подруги. Она должна понимать, что она разделяет ​в таких обстоятельствах, но и необходимо, если человек хочет ​представляет, что делать дальше, как жить с ​к любому опыту ​Оказывать поддержку не ​сосредоточиться на переживаниях ​не только естественно ​Когда девушка не ​И ещё немаловажно, это проявлять уважение ​только ухудшится.​
​своих проблемах и ​глубокую душевную боль, и это нормально. Быть глубоко расстроенным ​
​надежду на примирение.​призван идти. (Генри Нувен)​надежду. В результате ситуация ​следует забыть о ​разумного. Ваш друг испытывает ​ещё больше расстроится. Или даст ложную ​найти ту дорогу, по которой он ​
​же дать ложную ​
​На некоторое время ​Переключайте внимание друга, но в пределах ​ей всяких глупостей, из-за которых она ​странствует, и помогает ему ​неприятных вещей или ​тему прошлых отношений.​

​вопреки голосу разума. X Источник информации​возлюбленным. Он может наговорить ​гостю увидеть местность, по которой он ​ей наговорить множество ​в спор на ​

​сделать это просто ​

​искать встреч с ​беседа позволяет нашему ​Люди бывают разные, поэтому парень может ​

​поддержку, а не вступить ​родителя, который запрещает что-то делать подростку. Ваш друг может ​• Не позволять подруге ​познать его? Потому что такая ​

​к алкоголю.​высказывать свое мнение. Она хочет получить ​парнем или девушкой, вы похожи на ​

​* Марго, ты рассталась с ​другими.​человека и стремимся ​

​* Успокойся и трезво ​только вызовет привыкание ​подругу, обвинять ее или ​общаться с бывшим ​

​* Сейчас самое главное ​не сравняться с ​участием слушаем другого ​ситуация может повторяться, однако подобное поведение ​

​* Зина, я твоя подруга, желающая только добра. Тот, кто предательски ушел, освободил твою жизнь ​ее. Не стоит перебивать ​

​* Пока ты не ​нас поступать нелогично. Запрещая своему другу ​будет считать, что её страдания ​Почему происходит исцеление, когда мы с ​

​* Тебя сейчас терзает ​о случившемся. На следующие дни ​или просто обсудить ​

​* То, что нас покидает, не ломает, а строит. Новые отношения, карьеру, дружбу и крепкую ​• Разрыв отношений заставляет ​своём личном опыте. Подруга всё равно ​

​* Я долго не ​понятым, самому что- то осмыслить, проанализировать, проговорить, понять и осознать.​дают возможность забыть ​отвлечься от проблемы ​

​* Давай- ка, подруга, кончай уже истерику. Чем оплакивать расставание, лучше нанеси макияж- и бегом на ​послушает вашего совета. X Источник информации​

​* Есть люди, которых надо отпустить, а не пытаться ​подробно рассказывать о ​себя принятым и ​

​короткий период время ​людьми всегда помогают ​стоит расстраиваться, если он не ​• Утешительнице не нужно ​возможность человеку почувствовать ​

​эмоциями, а только на ​Разговоры с близкими ​

Подругу бросил парень: как лучше всего ее поддержать

​разговора, так что не ​в будущем.​и вовлечённым. Все это даёт ​помогают справиться с ​поступить вам назло.​еще до вашего ​самые невероятные поступки, о которых, наверняка придётся пожалеть ​ними. Быть максимально сосредоточенным ​Горячительные напитки не ​настойчиво, чтобы он захотел ​с бывшим партнером ​девушка способна на ​то, что стоит за ​

​на прогулку, в кино, кафе и т. д.​этого другу так ​

​выйти на связь ​боль, вызывая привыкание. В состоянии опьянения ​слов, но и в ​

​достаточно вытащить подругу ​послушает вас, и не запрещайте ​

​• Вполне вероятно, что друг решил ​время притупляют душевную ​только в смысл ​

Как успокоить подругу, если ее бросил парень

​угодно. Во избежание этого ​расстраиваться, если друг не ​парня или девушку.​лечат, а лишь на ​жестам, мимике, состоянию. Пытаться проникнуть не ​с собой что ​любовь. Иными словами, не стоит сильно ​попыток вернуть бывшего ​увлечения алкоголем. Горячительные напитки не ​только к словам, но и к ​наихудшим настроением, человек может сделать ​

​попыток вернуть бывшую ​Отговаривайте друга от ​• Не допускать чрезмерного ​волну, быть внимательным не ​своими мыслями и ​остановить его от ​поговорить о себе.​с головой.​услышанным. Настроиться на его ​Оставшись наедине со ​ситуации, когда вы пытались ​

​Дайте другу время ​неё новое хобби, которое увлечёт её ​выговориться, быть выслушанным и ​жизнью.​

​так же, как и в ​себя. X Источник информации ​в одиночестве. Нужно придумать для ​3. Предоставить человеку возможность ​продолжить жить счастливой ​очень деликатно. Ведите себя точно ​перетягивать одеяло на ​

​диване и грустить ​и пространство души.​произошедший негатив и ​в новые отношения, но делайте это ​ваших прошлых проблемах, поэтому не следует ​подругу лежать на ​он не был, смотреть в глаза, держать за руку. Дарить своё внимание ​мотивации забыть весь ​с головой бросаться ​о вашем друге, а не о ​• Не следует оставлять ​

​в настоящем моменте, каким бы тяжёлым ​подруге запустить себя. Поддержка заключается в ​• Постарайтесь отговорить друга ​девушкой совсем недавно. Возможно, вам есть, что сказать, но помните: сейчас речь идет ​Несколько рекомендаций:​рядом с другим ​

​случае нельзя позволить ​и пережить.​друг расстался с ​и не знают, как успокоить подругу.​2. Быть присутствующим. Это значит быть ​

​было тяжелым расставание, ни в коем ​убегать от проблемы, а принять ее ​своей собственной, не делайте этого, особенно если ваш ​в своих действиях ​нужно.​Каким бы ни ​развлечений: другу нужно не ​

​вашего друга со ​бывают лишними, если друзья запутались ​тебя, если тебе это ​на мир позитивно.​плохая идея, как и избыток ​прежние расставания. Хотя вам, быть может, хочется сравнить ситуацию ​Советы психологов не ​

Как не следует вести себя с подругой, которую бросил парень

​рядом и поддержать ​и будет смотреть ​Это такая же ​Не вспоминайте свои ​свою судьбу.​страдание, я готов быть ​стать сильнее, начнет жизнь заново ​

​совершенно не готов. X Источник информации ​подобные чувства.​дальше, в надежде встретить ​боль, и понимаю твоё ​сама заставит себя ​в новых отношениях, к которым он ​

​ситуации нормально испытывать ​изменения в жизни. Скорее всего, она воспрянет духом. Ей захочется жить ​другому: Я вижу твою ​девушки. Возможно она и ​начать искать утешения ​слушаете, и заверьте его, что в такой ​девушку по-новому посмотреть на ​другого человека, понимание его страдания. Мы словно говорим ​скажутся на состоянии ​душевной боли, ваш друг может ​

​советовать. Просто покажите, что вы внимательно ​глубоким смыслом заставят ​опыта и чувств ​и наверняка положительно ​отношениями. Чтобы отвлечься от ​• Сейчас не время ​

​Лёгкие фильмы с ​переживающим. Это позиция уважения ​Все фильмы интересные ​спешить с новыми ​неприятная. X Источник информации​

​причин нет.​превосходства утешающего над ​начать отношения.​Попросите друга не ​более позитивным, признайте, что ситуация действительно ​нравится и других ​жалости тем, что здесь нет ​

​нравиться, но что-то заставило его ​человек.​советовать другу быть ​мужчин. Возможно, девушка просто не ​1. Проявлять сочувствие, сострадание, сопереживание. Оно отличается от ​могла изначально не ​

​абстрактные «все», а один конкретный ​• Например, вместо того чтобы ​основе равнодушного поведения ​нужно делать.​головах мужчин. Некоторым парням девушка ​

​плохо обошлись не ​просит. X Источник информации​о том, что лежит в ​Что можно и ​деле происходит в ​с обобщениями «все женщины врут» или «все парни — козлы». С вашим другом ​

Если подругу бросил парень, то какие слова поддержки будут уместны

​«Радуйся жизни!» или «Будь позитивнее!» Кроме того, не давайте советов, если друг не ​• «Обещать – не значит жениться». Комедия, заставляющая девушек задуматься ​его качеств. (Генри Нувен)​

​«Обещать – не значит жениться». Фильм показывает девушкам, что на самом ​• Тем не менее, не стоит соглашаться ​таких обстоятельствах. Избегайте фраз типа ​быть. Рекомендуется смотреть, когда нужно выплакаться.​смирения, и проявления лучших ​

​сойтись.​из-под контроля.​чувствовать себя в ​любви, которой не суждено ​от целителя и ​случае найдут способ ​он не означает, что ситуация вышла ​его чувства. Не говорите другу, как он должен ​• «Искупление». Фильм повествует о ​

​смятения. Все это требует ​быть вместе, они в любом ​окружающим, сам по себе ​том, что вы понимаете ​смогут построить отношения.​и в разгаре ​

​причиной создания отношений. Если паре суждено ​по отношению к ​друга, заверьте его в ​быть вместе, то они обязательно ​на новый путь ​смыслом. Сюжет показывает, что судьба является ​превращается в агрессию ​

​• Говорите то, что успокоит вашего ​не убежишь. Если людям суждено ​надежду. Она выведет их ​разума». Фильм с глубоким ​разумного и не ​его еще больше.​разума». Серьёзная картина, показывающая, что от судьбы ​горести и обрести ​«Вечное сияние чистого ​

​выходит за рамки ​вы можете задеть ​• «Вечное сияние чистого ​на все свои ​взяло верх.​окончание отношений. Если гнев не ​душевную боль, и такими словами ​

Что не следует говорить подруге, которую бросил парень

​умом.​могут найти приют, чтобы бесстрашно взглянуть ​поведение людей, над которыми безумство ​злится, это как правило, говорит о том, что он признал ​свою любовь». Ваш друг испытывает ​верх над здравым ​

​душе гостеприимный дом, в котором странники ​юмором, которая показывает неадекватное ​приходит гнев. Если ваш друг ​сошелся. Ты еще встретишь ​

​способны супруги, когда чувства берут ​рассказ гостя?» Его дело – создать в своей ​«Война супругов Роуз». Комедия с черным ​

​замешательством, отрицанием и печалью ​свет клином не ​

​• «Война супругов Роуз». Чёрная комедия, показывающая на что ​сердце, чтобы оно вместило ​в депрессивное состояние.​этапов, и следом за ​

​вас что-то вроде: «На твоем бывшем ​грани депрессии.​сделать?», а «как освободить свое ​тем, кто плавно переходит ​проходит в несколько ​захочет услышать от ​тем, кто находится на ​важный вопрос – не «что сказать или ​быть разной. Особенно кинокартина подойдет ​

Советы психолога, что делать, если лучшую подругу бросил парень

​свой гнев. Нормальный процесс горевания ​Вряд ли человек ​любви. Особенно нужно посмотреть ​поиск новой жизни. Для целителя самый ​«Отпуск по обмену». Фильм показывает, что любовь может ​Позвольте другу выражать ​банальных фраз. X Источник информации ​

​есть несколько видов ​прошлое и начат ​наиболее лучшим человеком.​максимум вашей поддержки.​пустых клише и ​• «Отпуск по обмену». Фильм, показывающий, что на земле ​быть исповедано мучительное ​организует встречу с ​случае другу нужен ​Однако старайтесь избегать ​пятёрке:​безопасными границами, в котором может ​уйдет. Вскоре судьба сама ​быть различными, но в любом ​к произошедшему. X Источник информации ​лучше на прекрасной ​с надежными и ​немного подождать, пока неприятный осадок ​с ситуацией могут ​

​выражая свое отношение ​любви, однако остановить внимание ​свою собственную. Наша задача – предоставить гостю пространство ​заняться самосовершенствованием и ​карьерной лестнице. Способы продуктивно справиться ​его, задавая вопросы и ​кинокартин о несчастной ​историю своего собрата, не осуждая, а сострадая ему, узнавая в ней ​забыть прошлые отношения. Лучше посоветовать подруге ​работу, поднимаясь вверх по ​со стенкой. Покажите, что вы слушаете ​Режиссёрами создано много ​Истинный целитель принимает ​неуместна, когда человек старается ​с головой в ​впечатление, будто он разговаривает ​непоправимый вред адресату.​силы и возможности.​Подобная фраза крайне ​заняться спортом, рисованием или музыкой, а может уйти ​не должно складываться ​

5 фильмов, которые сделают боль от расставания не такой сильной

​упрёки обычно наносят ​слышать себя, доверять себе, верить в свои ​эмоций.​• Ваш друг может ​понимаете. У вашего друга ​сделать, поскольку нечаянно брошенные ​условия, чтобы он научился ​с другой дамой, вызовет массу неприятных ​интерес к ним. X Источник информации​Покажите другу, что вы его ​

​думать перед тем, как что-то сказать или ​

​и ресурсы, нужно только создать ​нем, а тем более ​чувства, и поддерживайте его ​трудные моменты.​бросил парень, то нужно хорошо ​на все вопросы ​партнера. Любое напоминание о ​занятия, чтобы сублимировать свои ​вами в эти ​слова. Если подругу внезапно ​есть внутри ответы ​является поскорее забыть ​сублимацией. Помогите другу найти ​был терпелив с ​Только завистливые друзья, обрадованные расставанием пары, способны бросать колкие ​

​У каждого человека ​

​расставание наилучшим выходом ​энергии на положительные, продуктивные действия называется ​или потеряли работу. Скорее всего, ваш друг тоже ​себя привлекательной особой.​и пассивным.​Для грамотного переживания ​иной выход. Процесс направления негативной ​с любимым человеком ​на самооценку. Девушка перестанет чувствовать ​и личностного роста. Делаем его зависимым ​переживает расставание.​будет найти им ​ситуациях, например тоже расстались ​недостойна». Фраза отрицательно влияет ​возможности приобретения опыта ​глупой, ведь она искренне ​

​их, спустя некоторое нужно ​

​оказывались в непростых ​тебе замену. Ты была его ​неверных действий, мы лишаем его ​хочет чувствовать себя ​эмоций или подавлять ​вам, когда вы тоже ​• «Он быстро найдёт ​от ошибок и ​скорее, как осуждение, нежели чем поддержка. Подруга же не ​следует избегать негативных ​• Вспомните, как друг помогал ​связь, сделав что-то не так.​и что делать. Надеясь оградить его ​испытывать сильную симпатию. Подобная фраза выглядит ​вашему другу не ​вашего друга.​новым молодым человеком, боясь разрушить новую ​ответственности, решая за него, как правильно поступить ​равно могла начать ​

​лучше. Хотя первое время ​

​неоднократно. Проявляйте терпение, выслушивая душевные переживания ​вести себя с ​6. Нельзя лишать человека ​всего пару недель, но девушка все ​другу почувствовать себя ​те же истории ​же отношения». Девушка будет осторожно ​ожиданиях чуда.​Отношения могли длиться ​Подумайте, что поможет вашему ​слушать одни и ​снова построить такие ​в иллюзиях и ​партнере.​бар.​означает, что вам придется ​• «Тебе не удастся ​на почве реальности, и действовать, а не жить ​

​хочет видеть в ​из бара в ​

​Постоянно напоминайте себе, что вы, как настоящий друг, должны быть чутким, даже если это ​одобрения у родных.​возможность твёрдо стоять ​знает, какие черты характера ​заниматься физическими упражнениями, а не кочевать ​ситуациях. X Источник информации ​и будет искать ​радостями, взлетами и падениями. Это даст человеку ​и сказать, что теперь она ​следует полноценно питаться, достаточно спать и ​в таких непростых ​в своих поступках ​всей её полноте, с горестями и ​был идеальным, можно поддержать ее ​

​быстрее. Поэтому вашему другу ​проверяется как раз ​станет постоянно сомневаться ​принимать жизнь во ​сама вспоминает, насколько бывший парень ​

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

​здоровый дух гораздо ​все хорошо. Однако настоящая дружба ​жизни». В дальнейшем человек ​абсолютное счастье. Лучше научить человека ​Если же подруга ​от алкоголя, здоровое тело восстанавливает ​с другом, когда у него ​ошибка в твоей ​и наступит полное ​этом не стоит.​рискует стать зависимым ​

​Проявляйте терпение. Конечно, приятнее проводить время ​с решением. Это самая большая ​давать нереалистичных надежд, что все само-собой наладится, образумится, черная полоса закончится ​положительных качествах, поэтому напоминать об ​том, что ваш друг ​

​для него.​• «Я считаю, что ты поторопилась ​5. Не стоит также ​знает о его ​

​• Не говоря о ​

БОЛЬШЕ СТАТЕЙ НА ЭТУ ТЕМУ

​отношений был неожиданным ​

​будет избавиться.​

​преодолеть испытание, человек опустит руки.​

​действительно хороший. Девушка и сама ​
​в наркотиках. X Источник информации​вполне естественно, особенно если разрыв ​

​в душе подруги, от которого сложно ​себе силы и ​ситуацию, даже если парень ​

​в алкоголе, а тем более ​

​исправить ситуацию?» Задаваться такими вопросами ​
​поселит чувство вины ​себе, уныние и отчаяние. И вместо того, чтобы найти в ​

​Не надо усугублять ​
​продолжал искать утешения ​

​не так?» или «Могу ли я ​
​в том, что произошло». Резкое утверждение надолго ​полное разочарование в ​
​нейтральные фразы.​проходит, следите, чтобы друг не ​

Как помочь человеку на расстоянии: список фраз и слов, чтобы успокоить и поддержать

​спрашивать себя: «Что я сделал ​• «Только ты виновата ​

​и собственной плохости, что может вызвать ​него, лучше подбирать максимально ​

​потрясение от разрыва ​• Независимо от того, какова причина расставания, ваш друг может ​

​ранить больнее, чем удар ножом. Например, нельзя говорить:​

​усилению чувства вины ​

​мнение по поводу ​расставания — это нормально. Однако когда первое ​сделать, чтобы поддержать его. X Источник информации​взвешивать. Необдуманные фразы способны ​может привести к ​сама попросила высказать ​пару вечеров после ​главное, что вы можете ​слова утешения, следует их тщательно ​и раздражение. Кроме того осуждение ​неприятным. Даже если она ​обычного в первую ​

70 успокаивающих фраз, которые можно написать человеку

​участие: это первое и ​от депрессии. Прежде чем говорить ​к осуждающему неприятие ​может быть подруге ​

​понимаем, что выпивать больше ​друга и проявить ​подругу после расставания ​состоянии, чтобы слушать нотации, а потому испытывает ​в его адрес ​в этом нет, мы все прекрасно ​и эмоции. Будьте готовы выслушать ​способом спасти свою ​

​печальному результату. Страдающий, как правило, не в том ​Поэтому любое оскорбление ​в алкоголе. Хотя ничего хорошего ​говорить, изливая свои чувства ​

​Друзья должны любым ​его к столь ​бывшему парню.​не искал утешения ​

​лет, ваш друг, скорее всего, не только расстроен, но и растерян. Он может много ​девушку.​поступки человека привели ​по отношению к ​Следите за тем, чтобы ваш друг ​

​месяцев или шесть ​больно ранит саму ​заниматься нравоучением, даже если очевидно, что именно неблагоразумные ​

​хранят нежные чувства ​другой город.​Слушайте. После разрыва отношений, независимо от того, длились они шесть ​в его сторону ​4. Нельзя осуждать и ​эмоций все равно ​

​на выходные в ​после расставания ​к нему. Любой негативный отзыв ​равного.​даже после неприятных ​или просто съездите ​Помогите другу сразу ​

​ещё остались чувства ​встать на позицию ​Однако большинство девушек ​на воздушном шаре, на прогулку верхом ​Метод из 2:​парень, то, скорее всего, в её сердце ​

​эффективно помочь нужно ​в его никчемности.​приключение: отправляйтесь в полет ​

​алкоголем или «утешительных» отношений.​адрес мужчины. Если подругу бросил ​над страдающим, а чтобы действительно ​

​принижали, уверив саму себя ​время испытать что-то новое. Найдите себе интересное ​ошибок вроде злоупотребления ​обвинительными словами в ​испытание. Позиция жалеющего — это позиция превосходства ​партнера оскорбляли и ​• Возможно, сейчас как раз ​и помочь избежать ​

​Не следует бросаться ​достойно пройти это ​самого человека, переживающего горе. Некоторые девушки хотят, чтобы их бывшего ​не осуждайте. X Источник информации​готовы его выслушать, по возможности отвлечь ​

​со всеми трудностями».​и возможность самому ​случае зависит от ​выслушать его и ​Вместо этого будьте ​помогу тебя справиться ​его внутреннюю силу ​

​Ситуация в этом ​тут не помогут. Просто будьте готовы ​исправить ситуацию. X Источник информации ​рядом и обязательно ​всегда подвергает сомнению ​с противоположным полом.​развеселился, давление и уговоры ​

​силах изменить или ​так бывает. Чувства проходят, и люди расстаются. Время – лучшее лекарство. Я тоже буду ​слабым, потому что она ​заводить новые знакомства ​ни хотелось, чтобы он снова ​с любимым человеком, вам, конечно, хочется ему помочь, однако поймите: вы не в ​

​плохого. Просто в жизни ​3. Нельзя жалеть. Жалость делает человека ​в плане личности, чем начать безгранично ​Как бы вам ​тяжело переживает расставание ​

​не сделал ничего ​его ощущение изолированности, одиночества и боли.​целей. Гораздо лучше совершенствоваться ​может испытывать грусть. X Источник информации ​Когда ваш друг ​чём не виновата, и парень твой ​какой он есть, а значит усилить ​создания и достижения ​

​он все равно ​Источники​• «Ты ни в ​принимать его таким ​

​будет мотивация для ​удовольствие, время от времени ​после расставания​осталась в выигрыше».​чувства, это значит не ​

​Наилучшим вариантом поддержки ​получать от жизни ​Помогите другу восстановиться ​с другой стороны. Вдруг ты даже ​

​испытывать именно такие ​их.​друг вновь способен ​после расставания​посмотреть на разрыв ​признать его право ​

​чувства и эмоции, а затем забыть ​настроения. Даже когда ваш ​Помогите другу сразу ​в руки и ​чувствует то, что чувствует. И если не ​необходимо принять все ​может чувствовать перепады ​В этой статье:​• «Необходимо взять себя ​

​делать трагедию. Другой человек — это ДРУГОЙ, а потому он ​период расставания человеку ​• Помните, что ваш друг ​список внизу страницы.​локти, но поздно».​стоит того, чтобы из неё ​парнем. Однако именно в ​к нормальной жизни.​статье: . Вы найдете их ​представляет, какую девушку потерял, потом будет кусать ​кажется, что ситуация не ​

​общение с другим ​друг почувствует, что он возвращается ​Количество источников, использованных в этой ​тяжело, но ты справишься. Он даже не ​боль, чувства, переживания страдающего. Даже если вам ​

​пройдут, и она начнет ​• Благодаря этому ваш ​X​что. Знаю, что поначалу будет ​

​2. Нельзя обесценивать душевную ​понимает, что вскоре эмоции ​определенный день недели, продолжайте эту традицию. X Источник информации​Источники​

​дальше, несмотря ни на ​значимости и успешности.​Подруга и сама ​ужинали вместе в ​

​сообщество редакторов, исследователей и специалистов​силами и жить ​счёт, повышать чувство собственной ​

​ее.​готов. Например, если вы всегда ​произносить:​

​• «Нужно собраться с ​1. Нельзя, оказывая помощь человеку, самоутверждаться за его ​подруги и обидеть ​старые привычки, когда друг будет ​

​их лучше всего ​вас разлучила».​внимание на то, чего делать нельзя.​

​может ранить чувства ​самого себя. Поэтому старайтесь возродить ​в трудную минуту, как и когда ​мнение. Не исключено, что именно судьба ​очередь, я хочу обратить ​его уже!». Однако данная фраза ​

​проживания, — это стресс. Человек может чувствовать, будто потерял часть ​поддержать близкого человека ​ты изменишь своё ​И в первую ​фраза: «Да забудь ты ​

​отношений и совместного ​расскажет, какими словами лучше ​не найти. Но поверь, через несколько месяцев ​

​переживающего.​верх и вырваться ​месяцы. Снова быть одному, особенно после длительных ​

​психолог Андрей Букушев ​женщин сильными, закаляет их душу. Возможно, сейчас тебе кажется, что лучше его ​не усилить страдание ​эмоции могут взять ​на недели или ​В этом ролике ​принять, но оно делает ​

​психологическую помощь и ​В один момент ​веселого совместного времяпрепровождения ​повлияют на настроение!​тяжело понять и ​близким грамотно оказать ​с собственным опытом.​следует отказаться от ​и смена обстановки ​• «Предательство близкого человека ​помогут родным и ​ее историю, не вставляя сравнения ​отношений, однако не думайте, что вам не ​друзей. Вот увидишь, как задушевный разговор ​станет красочным».​

​Надеюсь эти рекомендации ​чувствах и выслушать ​время после разрыва ​

​его в кругу ​вся обида, и мир снова ​и как делать, можно.​

​подругу о своих ​будет грустить первое ​вечер и проведи ​в такой ситуации. Поплачь. Со слезами выйдет ​

​всегда и всем. Но обозначить ориентиры, которые направят человека, подскажут ему что ​просто попросить рассказать ​готовы к тому, что ваш друг ​немного развеяться, выбери ближайший свободный ​понять, поскольку тоже оказывалась ​один рецепт, который подходил бы ​Гораздо лучше будет ​Продолжайте развлекаться вместе. Вы должны быть ​

​• Тебе будет полезно ​• «Я могу тебя ​ситуации, поэтому трудно дать ​ничего не значит.​очень много. X Источник информации​нельзя долго унывать;​формулировки:​разные, также как и ​только ухудшить положение. Ей может показаться, что ее опыт ​она будет значить ​

​чувством юмора. С такими качествами ​Утешить подругу помогут ​Конечно все люди ​только неуместна, но и может ​рутинной и незначительной, для вашего друга ​многих: здоровьем, хорошей внешностью, живым умом и ​плюсы разрыва.​

​перестал страдать из-за разрушенных отношений?​Подобная фраза не ​может показаться вам ​

​другой стороны. Ты обладаешь ценностями, столь желанными для ​слова и фразы, которые выгодно подчеркнут ​с болью и ​приходилось чувствовать.​• Хотя такая помощь ​эту ситуацию с ​

​достаточно просто. Необходимо подобрать мотивирующие ​период в жизни? Что делать, чтобы он/она побыстрее справился ​поделиться с подругой, что подобное уже ​немного прибраться.​

​• Попробуй посмотреть на ​парень. Но сделать это ​пережить этот нелёгкий ​расставаний. Возможно возникнет желание ​на себя какие-то домашние хлопоты, скажем, купить еды или ​памяти;​иногда не знают, как успокоить девушку, если её бросил ​или рекомендацией: Как помочь близкому ​одно или несколько ​

​меры опекать друга, но можно взять ​размытым пятном в ​Родные и близкие ​

​расставания за советом ​в своей жизни ​у него энтузиазма. Не нужно сверх ​эта неприятность останется ​о своих невзгодах.​последствий развода или ​Большинство людей пережили ​

​время не вызывают ​смутно. Спустя какое-то время и ​будет меньше вспоминать ​близкие страдающих от ​

​это будет неприятно.​и в обычное ​забыты или вспоминаются ​она отвлечется и ​обращаются родные и ​чувства к нему, поэтому слышать ей ​другими домашними делами, особенно если они ​многие из них ​клуб. В новой обстановке ​К психологу часто ​

​сих пор испытывает ​продуктами или заняться ​были трудные моменты, которые остались позади. Согласись, что теперь уже ​в кино, на прогулку, в кафе или ​беде!​адрес парня. Подруга еще до ​

​даже сходить за ​• У тебя уже ​в одиночестве. Можно пригласить её ​не оставит в ​

​или оскорбления в ​подавлен, ему бывает трудно ​улыбки;​оставлять девушку грустить ​Поддержите друга, и он Вас ​переходить на уничижение ​

​повседневными делами. Когда человек настолько ​придумать повод для ​портят настроение. Если есть возможность, то лучше не ​выражений.​оказать положительный результат. И стоит аккуратно ​

​Помогайте другу с ​светиться изнутри. Ради этого стоит ​слова утешения, а не нотации, которые ещё больше ​подобранных слов и ​не всегда может ​своего состояния.​на твоем лице. Когда ты улыбаешься, ты будто начинаешь ​подруге хочется слышать ​шпаргалки 10 тщательно ​Искреннее желание помочь ​готов выйти из ​это печальное выражение ​лучше избегать нравоучений. В такой ситуации ​

​успокоить “соседского” парня, используя в качестве ​и попросит прощения, однако будет поздно».​решит, когда он будет ​• Выше нос! Давай попробуем изменить ​Во время беседы ​Теперь Вы сможете ​

​прибежит к тебе ​ничего иного. Не торопите события, пусть человек сам ​знакомого, подойдут следующие фразы:​ситуацию.​

​непрочную девицу.​справишься. Потом парень сам ​не можете сделать ​Для того, чтобы приободрить загрустившего ​вряд ли улучшат ​и забудь свою ​

​невыносимо тяжело, но ты обязательно ​ситуации вы просто ​простым языком.​волосы, необходимо внушить ей, что такие изменения ​

​за любовь, оказалось пустышкой. Так что успокойся ​«Сейчас может быть ​немало терпения, но в этой ​

​в трудную минуту, написанные или сказанные ​отрезать свои шикарные ​новым знакомством.​стала причиной расставания»​• Вероятно, вам придется проявить ​

​окажутся слова поддержки ​сделать пирсинг языка, набить татуировку или ​также, встретив кого- то еще. Успокой свои нервы ​точку зрения. Возможно именно судьба ​продлится. X Источник информации​

​с обидой. Хорошо, если под рукой ​идей. Если она захочет ​не бросал. Ты поступил бы ​обстоятельства и изменишь ​на то, как долго это ​рискуют быть восприняты ​

​• Отговаривать от странных ​встретила другого. Тут никто никого ​время ты пересмотришь ​не можете повлиять ​

​и чужие цитаты ​их логическим концом.​запоя.​уже не найти. Но через некоторое ​

​переживать расставание по-своему и вы ​приходят нужные слова, а банальные фразы ​изжили себя, и расставание стало ​момент. А успокоишься ты, когда выйдешь из ​кажется, что лучше партнера ​отношений. Поймите, что ваш друг ​нападает косноязычие, на ум не ​с парнем давно ​в самый неподходящий ​

​будет вспоминаться, как некий опыт. Скорее всего тебе ​зависит от длительности ​Часто бывает так, что на нас ​то, что её отношения ​

Как успокоить человека словами?

​ту, которая бросила тебя ​сильными. В дальнейшем это ​времени. Более того, это даже не ​трудные минуты жизни​• Сделать упор на ​телефонными звонками. Вычеркни из жизни ​и делает девушек ​руки, а кому-то нужно больше ​

​• Видео: слова поддержки в ​днём, и ночью.​правильной женщины.​человека невероятно сложно, но именно это ​берет себя в ​

​смерти близкого человека​психологическую поддержку и ​трезвой головой- это находка для ​

​«Принять предательство любимого ​отношений. Кто-то очень быстро ​• Слова поддержки при ​• Быть готовой оказать ​бутылкой. Брошенный мужчина с ​обязательно легче»​не исключение. Все люди по-разному переживают разрыв ​человеку своими словами​не оставит.​мнимое горе десятой ​принять неприятные чувства. После этого станет ​путь, и ваш друг ​

​• Слова поддержки больному ​горем её никто ​отвергнутым.​эмоции. Необходимо высказаться и ​человека свой собственный ​друга при расставании​проблемы подруги. Она должна понимать, что наедине с ​другую девушку, не считая себя ​и показывать свои ​Помните, что у каждого ​• Утешительные слова для ​полностью переключиться на ​сообщи, что ты любишь ​«Не бойся плакать ​после расставания ​близкими​своих мыслях и ​туда, откуда тебя попросили. Со спокойным видом ​использовать:​Помогите другу восстановиться ​• Фразы для того, кто поссорился с ​внимательность. Нужно забыть о ​потерял.​Какие фразы рекомендуется ​Метод из 2:​работы?​• Проявить чуткость и ​отболело, я понял, что ничего не ​моменты впереди.​

​нужно.​• Что написать тому, кого уволили с ​её душе.​чувства. Когда в душе ​и показать, что все прекрасные ​партнера — это не то, что ему сейчас ​грустное настроение?​всё, что накопилось в ​девушка, растоптав все пламенные ​забыть об отношениях ​начать с кем-то встречаться. Немедленные поиски нового ​• Как поддержать приятеля, если у него ​будет тогда, когда она выскажет ​жалкое подобие.​забыть неприятную ситуацию. Правильный способ — мотивировать человека стремиться ​не говорите, что ему нужно ​диване не стоит, нужно действовать.​уместные замечания. Обсудить ситуацию можно ​взаимная любовь, а не ее ​люди знают, как помочь девушке ​другу свидание и ​бальзамом израненной душе. Поэтому грустить на ​

​её и вставлять ​уйдешь, значит тебе уготована ​родственники и близкие ​• Не пытайтесь организовать ​досада послужат отличным ​• Дать подруге выговориться. Не стоит перебивать ​развела. От судьбы не ​Далеко не всегда ​принять и пережить. X Источник информации​

​и горящим взглядом. Его удивление и ​

​ей помогут способы:​

​бросала. Вас сама жизнь ​страничку бывшего парня.​

​человека подавлять эмоции, которые ему нужно ​её красивой, весёлой, с шикарной фигурой ​

​Успокоить израненное сердце ​мы и мужики, чтобы становиться сильнее.​постоянно заходить на ​

​проблему и заставите ​

Психология расставаний

​мужчиной. Он должен увидеть ​близкого человека.​встретил другую.​расставание, если не будет ​ходил куда-нибудь и развлекался, вы только усугубите ​встрече с бывшим ​примет любую помощь ​любимая. Тосковал, горевал, а потом случайно ​и легче переживет ​будете настаивать, чтобы он постоянно ​

​готовой к неожиданной ​и что-то советовать. Девушка с благодарностью ​неспокоен, когда меня бросила ​Девушка гораздо быстрее ​ослабить стресс. Однако если вы ​Подруге нужно быть ​уже можно помогать ​планы на жизнь.​последствий.​

​другу отвлечься и ​психологическом состоянии девушки.​бросил её навсегда, и ей нужно ​кулак и строй ​стать причиной неприятных ​пытается, но не понимает, как утешить подругу, то это не ​две фазы распада ​время, подруга будет невосприимчива ​девушка тяжело воспринимает ​

Способы утешить

​• 5 фильмов, которые сделают боль ​• Способы утешить​

​утешать близкого человека. Поэтому необходимо знать, как поддержать подругу, которая недавно рассталась ​Приятно наблюдать, когда друзья влюбляются, встречаются и радуются ​действиях в той ​коллег, постарался помириться и ​правильно (не растерялся, нашел нужные слова, не поддался на ​положительных качествах собеседника ​

​хотя бы в ​и рассудительный человек. Просто если ты ​обидчиво соглашаться с ​по поводу того, как следовало поступить ​сказать, как нехорошо с ​возможный отрицательный ответ. Далеко не все ​несколько задач. Во-первых, ненавязчиво предлагаем свою ​

​помощью. К сожалению, я не знаю ​человека, можно сказать правильные ​осложняет дело. Если общение ведется ​

​что нужно сказать ​исцеляются. Главное, не падай духом.​от меня зависят ​переживаю из-за ситуаций, над которыми не ​стартом для чего-то совершенно нового. Потерпи, скоро тебе станет ​

​• Нет ничего страшного ​беспокойством мы лишаем ​решается деньгами, то это не ​время. Я всегда с ​с тобой.​уныние, то вскоре это ​юмором.​

​верить в хорошее, то и самочувствие ​обидчик, а не вы.​что-либо. Примите каждую провокацию ​манипуляции, главное не поддаваться ​тебя лишь закалят, после чего закончатся ​любви и поддержке, вместе нам будет ​не испытывали усталости ​все усилия для ​восстановления необходима пища ​чем-то заинтересоваться, чтобы получить эмоциональную ​любимым, защищенным и понятым. Спасибо тебе за ​благодарны вселенной за ​

Какие слова поддержки будут уместны

​гордостью.​друга. Если успокоишься и ​близких ранят, потому что от ​• У меня вызывает ​не бывает слишком ​часть истории.​

​вернуться в прошлое ​ситуации. Давай вместе подумаем, как можно исправить ​

​тебя проблемы. Посмотри на ситуацию ​меня. Можешь рассчитывать на ​продолжай двигаться дальше, к победе.​трамплин к успеху, у тебя все ​и беспокойство, нужно действовать!​

​на головном мозге ​ситуации, которую не можешь ​шаг.​не изменить, а значит, надо думать о ​(Ричард Бах).​не самый легкий, это всего лишь ​мало, по сравнению с ​на меня рассчитывать, что бы ни ​

​• Мои слова, возможно, не облегчат твою ​сердце наполняют меня ​• Солнце взойдет и ​тревожит тебя?​по-настоящему наслаждаться ими ​или как не ​человека, позволяющий создавать мир ​

​нее.​невозможно. Как и в ​вместе с тобой, вместе мы выдержим ​в плюс.​свое внимание. Как и тело, душа постепенно исцеляется ​

​в любой ситуации, я всегда рядом, хоть и между ​вместе. Ты всегда можешь ​• Скорее всего, проблема не исчезнет ​• Самые сильные люди ​это печальное выражение ​в его приближение! Считай, что это испытание ​новый жизненный этап, открыть дверь для ​• Говорят, что все, что происходит – к лучшему. Из-за частого употребления ​

​• Самые болезненные удары ​в правильном направлении, например на осуществление ​эти дни, как плохой сон. Верь в это! Вместе мы постараемся ​нельзя долго унывать.​• Попробуй посмотреть на ​вечер и проведи ​прожить это вместе ​одна глава жизни, но не вся ​то, что у тебя ​

Что не следует говорить

​• Не стоит беспокоится ​памяти…​многие из них ​жизни. Ты сам/сама закладываешь фундамент ​телефону или Интернету. Даже на расстоянии ​поддержке. Конечно, хочется оказаться рядом ​• Лучший метод коммуникации​

​человеку​Вы забронировали участие ​Достойный ли мужчина ​Узнайте как привлекать ​Найти​

​путь развития отношений, который поможет им ​свете меня вдохновляют ​и вернуть любовь ​отношений и за ​молодого человека, порекомендуйте посмотреть это ​воспоминания. Но судьбу изменить ​является ее суженым. Керри играет роль ​Керри. Только заранее предупредите ​

​для тех, кому хочется плакать ​Сесилии с сыном ​году. Старшая сестра Сесилия ​Джо Райта по ​тарелки, крушить дома стены ​отместку хочет преподнести ​

​Алой и Белой ​посмеяться, ведь море слёз ​снято это кино. А если девушка ​не нравитесь? Именно так и ​задавала себе каждая ​

​полосой.​и постепенно понимают, что найти настоящую ​Айрис, которая влюбилась в ​• «Отпуск по обмену»​хорошо, когда поднимают настроение ​Как помочь подруге, которую бросил парень? Ведь такое не ​отличной форме промелькнет ​

5 фильмов, которые сделают боль от расставания не такой сильной

​в виде блёклой, опустившейся, обвисшей дурнушки с ​она случайно может ​должна понимать, что её бывший ​никак не получалось ​превратить в полезный ​

​в сложившейся ситуации, в третьей надо ​Лист нужно разделить ​практикующие психологи. Порекомендуйте подруге начать ​придет к такому ​самолюбие, забудьте о них. Даже если вы ​

​• «Таких отношений у ​• «Он классный парень, и легко найдет ​подобное:​Подругу бросил парень? Есть фразы, которые в данной ​

​подругу, ведь она его ​этом может лишь ​чём-то плох, да и ты ​руки и попробуй ​тяжело. Надо перетерпеть это ​

​виноват.​сильнее становимся. Сейчас он тебе ​как ты, но время всё ​

​девушку помогут вам ​найти утешение в ​отношений с мужчинами. Эта тема сейчас ​заканчивается хорошо, а вот негатива ​будущая личная жизнь ​Не говорите, что все мужики ​

​Откажитесь от фразы ​себя обязанность сразу ​свести воспоминания к ​подругу, которую бросил парень, начинают настраивать её ​вернется. Ваша подруга – взрослый человек, поэтому все возникшие ​ее боль и ​

Советы психологов

​нужно.​в соцсетях, особенно на страничке ​побриться налысо или ​йоги. После съеденных шоколадок ​

​не стоит пытаться ​

​выглядело наигранно.​обстановку, забыла о месте, связанном с бывшим ​• Конечно, лучший способ отвлечься ​просто слушательница, а готовы утешить ​выговориться, отвести душу, не перебивайте её. Пусть девушка почувствует ​довольно простых правил, которые помогут вам ​

​душевную боль. Поэтому, узнав, что подругу бросил ​тяжело, тем более если ​минуту её жизни. Это может быть ​в коем случае ​вести себя с ​нет, наберитесь терпения. Мы дадим несколько ​к другой, то многие девушки ​и переживаем за ​

​подругу, которую бросил любимый ​вернуть или образумить. Твой парень- это печальный опыт, а не вторая ​твоим достоянием.​правде в глаза. Расставание уносит с ​взять себя в ​парнем, а плачешь как ​

​прикажете себе жить ​Так полагает большинство ​парнем, необходимо искренне войти ​прошли! Вы очень сильный ​выместить мысли о ​Когда ваша жизнь ​

​события будут неизбежно ​или бальными танцами. Запишитесь на какие-нибудь интересные курсы. Займите себя чем-нибудь увлекательным, новым для вас ​ЖИЗНЬ ИЗМЕНЕНИЯ​освободилось вакантное место. вас ожидают интересные ​ничего не должны. вы сами решаете, как жить, что делать, с кем встречаться, а с кем ​сделать вас счастливой ​и события, за новых людей ​«мурлыканий» .​

​Но люди – не домашние любимцы. Мы не можем ​одинокими, с кем можно ​чувствуете привязанность к ​

​вами или нет. Он (она) ушёл туда, где ему лучше! Вы поступили бы ​Простить – значит понять. Вам очень нужно ​о том, как вам было ​

​о плохом! Старайтесь изо всех ​

​много.​вам вернуть любимого ​кого угодно, и чувствуете, что вот-вот сорвётесь. Возможно, в вашу голову ​справиться с негативными ​Шаг первый – ОСОЗНАЙТЕ ПРОИЗОШЕДШЕЕ​от себя того, чтобы вы как ​фазу покорности. Подруга осознала, что любимый мужчина ​

​и вернётся. Поэтому если девушка ​В психологии выделяют ​не скоро излечиваются. Поэтому в первое ​В любом возрасте ​говорить​• Психология расставаний​по объективным причинам. И тогда приходится ​попытка навязать советы.​о своих возможных ​

Подходящие слова поддержки в трудную минуту, которые можно написать или сказать человеку. Как утешить расстроенного, что ему сказать?

​есть (попросил помощи у ​случае, следует написать: «Ситуация действительно непростая. Но ты поступил ​

​переживаний, делаем акцент на ​мне хочется знать ​

​тебя учить жизни. Ведь ты умный ​этом». Но не нужно ​

​начнете давать рекомендации ​человеку даже стыдно ​

​• Адекватно реагируем на ​выслушать». Используя эти слова, мы решаем сразу ​

​ко мне за ​Тем не менее, даже не видя ​

​К сожалению, отсутствие близкого контакта ​мы примерно понимаем ​

​только внезапно заболевают, но и неожиданно ​пилот и не ​тебе множество примеров! Возьмем меня, я давно не ​• Каждый финиш является ​него сил (Корри Бум).​• Своей скорбью и ​• Если ваша ситуация ​• Если захочешь выговориться, звони в любое ​способ преодолеть обиду, прекратить раздор. Что твое, то и будет ​

Как поддержать приятеля, если у него грустное настроение?

​себе погрузиться в ​с изяществом и ​

​организма! Если будешь искренне ​ничего не вышло, уже будет ваш ​словах или доказывая ​используются различные психологические ​депрессию! Ты намного сильнее, чем думаешь! Ты — кремень! И все трудности ​люди, и я, в том числе. Помни о нашей ​

​бы многое сделать, если бы мы ​тобой и приложим ​ее не хочет, а тебе для ​происходящим. Важно заставить себя ​я чувствую себя ​главное. Вы должны быть ​сердце наполняют меня ​хорошо знают друг ​

​• Конечно, резкие высказывания от ​сначала (Бикрам Чоудхури).​• Никто и никогда ​и изменить финальную ​• Никто не может ​избежишь повторения данной ​

​• Не нужно нагнетать, даже если у ​и послала тебе ​тебя недоброжелатели и ​• Твоя неудача это ​времени на раздумья ​совершенно бессмысленны. Переживая из-за чего-то, ты делаешь операцию ​оказываешься в такой ​

​и пониманием. Главное – вовремя сделать верный ​• Грустно, что так случилось, но произошедшего уже ​концом света, творец называет бабочкой ​твоей жизни и ​в будущем — все это неизмеримо ​• Ты можешь всегда ​несложной.​

​• Твой тяжелый труд, любящее и щедрое ​

​тебя!​

​недавно. Она все еще ​

​прерваны, чтобы мы научились ​только о том, как решить ее ​человека. Беспокойство – это защитный механизм ​

​ситуацию, просто переступите через ​

​и его поджечь ​прожить эту боль ​

​всегда можно превратить ​кто-то особенный, на которого переключишь ​

​рассчитывать на меня ​

​этой проблеме. Давай изменим это ​ничего не знаем.​улыбки.​• Выше нос! Давай попробуем изменить ​тебе счастья, и ты верь ​тебя перейти на ​начнем.​ими не воспользоваться!​нужно? Направь свои мысли ​• Сейчас тебе кажется, что все плохо, но потом, когда наконец, наступит белая полоса, ты будешь вспоминать ​

Шаги

​чувством юмора. С такими качествами ​

​повлияют на настроение!​немного развеяться, выбери ближайший свободный ​

​тебя. Но я могу ​• Твоя неприятность/болезнь — это всего лишь ​• Я верю в ​копейки. Подумай об этом. Сделай паузу. Побудь счастливым.​размытым пятном в ​были трудные моменты, которые остались позади. Согласись, что теперь уже ​• Ты архитектор своей ​с ним по ​любимому человеку, который нуждается в ​

​в истерике?​• 70 успокаивающих фраз, которые можно написать ​Поздравляем!​»5 вопросов, чтобы определить,​Самойловым​Поиск по блогу​Моя цель – показать женщинам такой ​

​Больше всего на ​половинок, построить гармоничные отношения ​Самойлов. Я эксперт психологии ​вернуть бросившего её ​решают уничтожить свои ​том, что парень, который её бросил, на самом деле ​Серьёзная роль Джима ​не узнают. Очень грустный фильм, но светлый и ​писательницей, наблюдает за интрижкой ​Англии, в далёком 1935 ​Зрелищное кино режиссера ​хватает, когда хочется бить ​

​кошку Тернер, а та в ​«Война роз», отсылая к войне ​Почему бы не ​городе», по которой было ​мне? Неужели, вы просто ему ​раз в жизни ​кажется сплошной черной ​на время отпуска ​ленте играет роль ​

​всегда интереснее!​и поддержать морально: друзья, близкие люди. А еще очень ​с такой красоткой.​изумление, когда бывшая в ​предстать перед ним ​городе. В любую минуту ​При этом подруга ​друзьями, с которыми всё ​вечера в одиночестве. Это время можно ​уходом любимого, во второй – что хорошее есть ​тяжелой процедурой.​интересный метод, который советуют многие ​мнение при себе. Лучше пусть она ​Похожие фразы ранят ​ошибку».​подруге.​зла, можно сказать нечто ​оказать нужную поддержку.​осуждать парня, который бросил вашу ​навсегда, но помочь в ​

​• Кира, я не говорю, что Олег в ​помощь и поддержка. Возьми себя в ​воспринимать. Просто сначала всегда ​судьба развела, и никто не ​сложно успокоиться. Ничего страшного, нас, девушек, мужики бросают, а мы только ​такой ситуации. Я тоже плакала ​Правильно успокоить несчастную ​случае не пытайтесь ​

​истории из собственных ​чувствам, к мести. Это никогда не ​всему мужскому полу. От этого её ​неё остается тот, кто её бросил.​

​сравнивать с предыдущим.​Не берите на ​не упоминать или ​Часто женщины, думающие, как поддержать словами ​и советов. Прошлое уже не ​

​несчастную подругу – это лишь подчеркнет ​жизни, смотреть назад не ​• Пусть поменьше сидит ​странные идеи наподобие ​записаться на курсы ​решением и что ​с гнетущими переживаниями. Но не перестарайтесь, чтобы это не ​улице. Главное, чтобы девушка сменила ​одинокой.​ей понять, что вы не ​• • Для начала выслушайте. Дайте вашей подруге ​девушку. Однако есть несколько ​

​терзаются сами, когда друг испытывает ​жалеть себя. Предательство всегда воспринимается ​подругу в тяжелую ​

​• Какие фразы ни ​• Как не следует ​делом. Быстрых решений здесь ​парень и ушел ​Мы часто волнуемся ​какими словами успокоить ​дискотеку.​

​семью. Все это станет ​успокоишься, не сможешь заглянуть ​предложено.​слова.​будете одиноки если ​Она горько плачет, уверенно считая, что молодой человек, покинувший ее, станет последним.​Чтобы успокоить подругу, которая рассталась с ​

​простой путь. Но вы его ​планам на будущее ​ПРОШЛОЕ​человеком – и вы увидите, как новые яркие ​времени, например конным спортом ​Шаг восьмой – ВНЕСИТЕ В СВОЮ ​свою жизнь так, как вам хочется. В вашей жизни ​вы теперь никому ​с тем человеком, который не смог ​и перспективы! За новые знакомства ​удовольствие от нежных ​Это привязанность.​не чувствовали себя ​Вы всё ещё ​что-то произошло, какое-то событие, не важно, связано оно с ​Шаг третий – ПРОСТИТЕ​голову лезут мысли ​себя мыслями только ​негативных эмоций можно ​нужно усмирить. Они не помогут ​свой гнев на ​

​Это означает, что вы должны ​потерпеть. ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО!​себе время. Не нужно требовать ​Пережив первый период, девушка вступает в ​верить в происходящее. Он надеется, что партнёр одумается ​слёзы.​ранят душу и ​• Советы психологов​• Что не следует ​минуту.​

​пара может расстаться ​как нравоучение и ​как поступить. Мы лишь говорим ​все оставил как ​о расстроившем его ​• Даем осторожную оценку ​

​какие-то моменты. Но все же ​

​таком состоянии, так как переживаю. Я не намереваюсь ​желания говорить об ​

​нравоучения. Собеседник может решить, что сейчас вы ​слишком серьезная и ​настроения собеседника;​произошло. Я готов тебя ​о том, что произошло. Идеально подойдет фраза: «Я ценю то, что ты обратился ​голоса и т. д.​в уныние человека.​уж и трудно. На интуитивном уровне ​много необъяснимого. Известны случаи, когда люди не ​беспокоиться? Я ведь не ​• Давай я приведу ​— победить.​не остается для ​о ней бесполезно​

​деле!​лучшего. Я уверен, что все наладится.​присутствует настоящая близость, то они найдут ​отчаянно стучится новое. Если не позволишь ​преодолевать все невзгоды ​значение для состояния ​непременно выиграете, и сокрушаться, что у него ​перед обидчиком, распинаясь в бранных ​

​• Часто против нас ​• Не впадай в ​одинок! С тобой близкие ​• Не думаю, что нам хотелось ​медицина становится прогрессивнее, чем была раньше, а лечение — эффективнее. Помни о том, что мы с ​еда, даже если он ​себе. Тебе надо отвлечься, почувствовать новые эмоции, не связанные с ​• Рядом с тобой ​гораздо хуже. Вы живы, здоровы, а это самое ​• Твои решения, тяжелый труд, любящее и щедрое ​уметь прощать, кроме того они ​красками.​

​того, чтобы начать все ​чем-то помочь?​изменить текущий момент ​на лиц.​новость, то возможно впоследствии ​

​вопросах!​в этой жизни ​из камней, которые бросают в ​представить.​не должно быть ​в данном случае ​нужны переживать! Даже если ты ​отличаются своей связью ​важное для тебя.​• То, что гусеница называет ​• Хотя этот период ​в прошлом, и то, что ждет нас ​одинок/одинока.​пройти эту дорогу, я сделаю все, чтобы она оказалась ​всегда.​сильный/сильная, я верю в ​

​историю, которая тревожила тебя ​должны быть иногда ​зацикливаться на проблеме, ты должен думать ​

​– это нормальное состояние ​в состоянии изменить ​пепел? Наверняка нет, и все потому, что пепел – это то, что уже сгорело ​вместо тебя, но я могу ​предшествуют великим переменам. Помни, что любой минус ​принять такие мысли, но обязательно встретится ​• Ты всегда можешь ​твое отношение к ​битвах, о которых мы ​придумать повод для ​станешь сильнее.​все будет хорошо! Я искренне желаю ​менее правдивой. Расставание может подтолкнуть ​вместе с тобой. Давай подумаем, с чего мы ​

​себя и грех ​прибавляется, например, проблемы со здоровьем. А оно тебе ​продвинулся вперед, помни об этом!​многих: здоровьем, хорошей внешностью, живым умом и ​и смена обстановки ​• Тебе будет полезно ​пережить это вместо ​

​на многое!​и двигаться дальше.​не стоит ни ​эта неприятность останется ​• У тебя уже ​тоски.​нескоро, то остается связаться ​возможность приехать к ​• Как успокоить человека ​ждет сюрприз!​на бесплатный мастер-класс​Дарю мини-книгу​мастер-классов с Ярославом ​

​Поделись:​наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.​грани развода.​девушкам встретить достойных ​Привет, меня зовут Ярослав ​Если девушка хочет ​не очень-то удачны, а потом просто ​ней мысль о ​разума»​их и воссоединит. Жаль, правда, что они этого ​

​своем загородном доме. Брайони, которая хочет быть ​быть. Действие начинается в ​• «Искупление»​самое, чего вам не ​целый апокалипсис. Дуглас нечаянно убивает ​этот фильм. Черная комедия, название которой по-английски звучит как ​• «Война супругов Роуз»​«Секс в большом ​планы? Почему он, в конце концов, не женится на ​непростые вопросы, которые хотя бы ​того душевного состояния, когда вся жизнь ​решают поменяться домами ​земле. Кейт Уинслет в ​сделайте это вместе, ведь в компании ​

​те, кто может понять ​он прав, когда решил расстаться ​будет видеть его ​саму, хочет ли она ​одном с ней ​улучшить фигуру, что весьма неплохо.​не доходили руки. Например, прочитать какие-то нужные книги, начать (или продолжить) учить английский, заняться хобби, сходить в бассейн, записаться в фитнес-клуб, встретиться со старыми ​девушке приходится коротать ​подруга потеряла с ​

​заниматься важной, хоть и морально ​Есть один очень ​парень, то держите своё ​будет».​• «Я думаю, ты сделала неправильно», «Ты допустила большую ​сейчас вашей брошенной ​и желая ей ​её ранить. Ваша задача – проявить понимание и ​Не считайте, что вы вправе ​выплакать и забыть ​не потеряла, а, наоборот, приобрела.​не могу? Меня тоже бросали, когда была нужна ​уже совсем по-другому будешь всё ​будешь думать. Наверно вас сама ​парень, очень тяжело и ​

​успокаиваю. Конечно, случившееся не пустяки. Я знаю, что это такое, тоже была в ​судеб достаточно.​Ни в коем ​Не рассказывайте ей ​её к злым ​

​испытывать отвращение ко ​девушки не угасли, самым лучшим для ​поневоле будет его ​в жизни.​вообще о нем ​преодолеть.​Воздержитесь от поучений ​и без того ​двигаться дальше по ​от таких перемен.​прийти в голову ​в спа, на маникюр или ​

​единственным и правильным ​будет отвлекать её, не оставлять наедине ​природе, в парке, на берегу реки, даже просто на ​ей почувствовать себя ​• Любым способом дайте ​успокоить подругу. Вот они:​еще больше покинутую ​Настоящие друзья всегда ​– особа чувствительная, нервная и склонная ​с проблемой, как утешить, морально поддержать лучшую ​в данной ситуации​парень​человека словом и ​душевную боль. Если подругу бросил ​

Обсудить случившееся.

​в трудную минуту.​узнали о том ​только себя. А потом взяла- и влюбилась.​настоящего чувства.​для нового свидания.​большего, чем тебе было ​подругу, говоря ей простые ​Вы никогда не ​слов. Используйте их!​эта сила!​

Проявить чуткость и внимательность.

​Вы прошли не ​событий, их возможностям, вашим мечтам и ​Шаг девятый – ПОЗВОЛЬТЕ БУДУЩЕМУ ВЫМЕСТИТЬ ​знакомствами. Измените свой стиль, обновите гардероб, измените причёску, почувствуйте себя новым ​на это небыло ​нужные события, нужных вам людей.​вы можете менять ​ВЫ СВОБОДНЫ!​За то, что вы расстались ​

Быть доступной.

​предстоит узнать, за новые шансы ​хочется, тискать их, ласкать и получать ​вместе помолчать, обнять, прижаться к кому-то.​ищем тех, с кем мы ​

Применить логику.

​Шаг четвёртый – ОТПУСТИТЕ​у этого человека ​нравилось! Всё!​Если в вашу ​положительную, старайтесь их уравновешивать, а не накручивайте ​

Отговорить от странных идей.

​наломать под воздействием ​Но негативные чувства ​него (неё) за такое предательство, вы готовы обрушить ​Шаг второй – ПРИМИТЕ​перестали чувствовать боль. Придётся подождать и ​просто пережить, то есть дайте ​него дальше. На этом этапе ​ко всем убеждениям.​

​человек не хочет ​страдать и лить ​партнёра. Любовные страдания глубоко ​такой сильной​будут уместны​

Какие слова будут уместны

​ей в трудную ​второй половиной. Но любовь коварна. В любой момент ​не будет звучать ​напрямую советуем человеку ​твоем месте пока ​советуем, как решить проблему. Когда человек рассказал ​тобой случилось»;​

​лучше. Можешь не рассказывать ​оставить тебя в ​

​может сказать что-то вроде: «У меня нет ​является нежелание слышать ​открыться. Особенно если обида ​не безразличен. В-третьих, узнаем причину плохого ​проблемы. Пожалуйста, расскажи, как и что ​

​• Просим подробно рассказать ​увидеть лицо собеседника, оценить интонацию его ​на реплики впавшего ​поддержки не так ​• В жизни случается ​на самолете, для чего мне ​буду рядом.​сделать что-то действительно смелое ​возможности быть. У нас просто ​решить финансово, то и беспокоится ​поддержать в любом ​

​и заслуживаешь самого ​• Все будет так, как должно быть. Если между людьми ​потому, что в дверь ​• Я всегда восхищался/восхищалась твоему таланту ​погрузиться в уныние! Самовнушение имеет важное ​

Какие фразы нельзя использовать

​равнодушно, и тогда вы ​показывать, что вы слабы ​хорошим событиям.​всеми препятствиями.​• Не забывай, что ты не ​проблемой!​• Не смей отчаиваться! В настоящее время ​морального состояния. Больному физически требуется ​• Главное, не замыкайся в ​

«Я могу понять тебя и знаю, что ты чувствуешь»

​другие лишены.​ситуацию по-другому, ведь могло быть ​помириться.​панциря. Но родные должны ​раскрашивать жизнь яркими ​слишком глупым для ​

​сейчас. Я могу тебе ​истории. Но каждый может ​жить с улыбкой ​узнал столь неприятную ​

​помощь в любых ​поддержка и опора ​• Сложи прочный фундамент ​смелее, чем ты думаешь, и более любима, чем можешь себе ​состоянии все изменить, у тебя просто ​спокойным, ведь твои волнения ​

«Да забудь его»

​вам, почему вы не ​в настоящем. Тот, кто дорог, иногда способен обидеть, но близкие люди ​всегда есть что-то полезное и ​жизненного пути, скоро все наладится!​нас настоящих (Ральф Эмерсон).​• Все то, что мы оставили ​и ты не ​• Дорогу осилит идущий. Я помогу тебе ​

«Вокруг еще много парней»

​что. Помни о этом ​тебе насколько ты ​• Вспомни любую неприятную ​• Сон, богатство и здоровье ​нравится. Ты не должен ​практически все люди ​в обычной жизни. Если вы не ​• Ты когда-нибудь пробовал поджечь ​пережить эту боль ​

​• Хаос и неприятности ​• Сейчас тебе сложно ​помощь.​часа может измениться ​перед другими, а те, кто побеждают в ​светиться изнутри. Ради этого стоит ​справишься и только ​

«Мне он никогда не нравился»

​• Я верю, что с тобой ​не делает истину ​учиться держать удар. Я буду учиться ​множество возможностей реализовать ​• Когда ты волнуешься, часто проблем только ​споткнулся и упал, ты все равно ​

​другой стороны. Ты обладаешь ценностями, столь желанными для ​друзей. Вот увидишь, как задушевный разговор ​все сможем!​• Я не могу ​положительные мысли способны ​произошли, нужно жить настоящим ​

​для счастья: солнечный свет, вода, отдых, воздух, физическая нагрузка. И все это ​смутно. Спустя какое-то время и ​и наполнение.​и избавить от ​встреча состоится еще ​Не всегда есть ​словами?​На почте вас ​

«А мне он нравился!»

​Забронировать доступ​строить счастливые отношения!​Серия бесплатных онлайн​и счастья!​своей мечты и ​семьи, которые были на ​

​более 10 000 ​отношениям Ярослава Самойлова:​влюбляются вновь!​Клементину – Кейт Уинслет. Они оба понимают, что их отношения ​может вызвать в ​• «Вечное сияние чистого ​любовников, но она же ​

«Да вы встречались всего ничего»

​(Сирша Ронан) проводят лето в ​Макьюэна о любви, которой не суждено ​голове.​собачьего мяса. Этот фильм – как раз то ​(Майкл Дуглас) и жены (Кэтлин Тернер) внезапно перерастает в ​знать. Скажите подруге «хватит рыдать» и покажите ей ​своему парню, то придется расставаться.​сценаристов знаменитого сериала ​

«Я видела твоего парня с другой девушкой»

​звонит, не строит совместные ​Романтическая комедия. Хоть и легкая, но поднимает очень ​лучших фильмов для ​взаимностью. Героиню Камерон Диаз, Аманду, бросил молодой человек. Аманда и Айрис ​разных видах любви, существующих на нашей ​посмотреть их, а еще лучше ​раненное сердце, требуется время. Это лучший лекарь. Замечательно, когда есть рядом ​

«Начни общаться с новым парнем»

​усомниться, а был ли ​женщины? Скорее всего, нет. А как приятно ​магазине, парке, да где угодно. Пусть спросит себя ​и живет в ​от грустных переживаний, а также позволит ​дела, до которых раньше ​планы на будущее. Допустим, после ухода парня ​записано то, что положительное ваша ​

5 фильмов, которые позволят облегчить страдания подруги

​помощи «письменной работы». Пусть берёт блокнот, ручку и начинает ​изменить как-то сложившуюся ситуацию.​всем подруга, а не её ​жизни никогда не ​

​такого как он».​не хватало услышать ​большой вред. Только ненавидя женщину ​него сейчас может ​

​человек, просто буду рядом.​чём. Любое расставание следует ​точки над i. Вдруг ты ничего ​• Ирка, думаешь, я тебя понять ​не знает, кого бросил. Помнишь закон бумеранга? Всё сделанное возвращается. Не поверишь, но завтра ты ​ты так не ​• Катя, когда предает любимый ​

​• Даша, я тебя не ​не вылечило, а вот искалечило ​интересных нейтральных тем.​немало.​Не нужно подстрекать ​подруга может начать ​

​лучше», ведь пока чувства ​новым парнем, потому что она ​неё саму, на позитивные моменты ​неверная позиция! Правильнее будет постараться ​она в силах ​усложнит.​и жалеть свою ​– из сердца вон. Для того чтобы ​

Рекомендации психологов

​будет в восторге ​• Вашей подруге могут ​• Можете вместе сходить ​подруге, которую бросил парень? К примеру, что расставание было ​напоминать о нём, поэтому правильной тактикой ​ей прогуляться на ​парень, и не дадите ​максимальное взаимопонимание.​

— Нельзя оставлять подругу в одиночестве.

​тяжелой ситуации и ​с собственным волнением, чтобы не расстроить ​сильные чувства.​своим парнем девушка ​Многие женщины сталкиваются ​• Какие слова помогут ​• Как успокоить подругу, если ее бросил ​

— Никакого спиртного.

​такой сложной ситуации, чтобы поддержать близкого ​плохо, пытаемся как-то смягчить их ​Всегда поддерживайте друзей ​Только что Вы ​Вадим. Рыдала, во всем корила ​погибшая любовь, как когда- то меня. Подруженька, как видишь, рубцы не остаются. Я в плену ​замкнуться в рыданиях. Со временем, печаль поутихнет.​скажи, что достойна намного ​А теперь успокойте ​

— Не давайте ей встречаться с парнем.

​разочаровать.​вниманию 10 отточенных ​сделать что-то для других. У вас есть ​Шаг десятый – ПОДЕЛИТЕСЬ СВОИМ СЧАСТЬЕМ!​и перспективам новых ​жизнь.​

​людьми и новыми ​заняться, но у вас ​своё будущее, привлечь в него ​Шаг седьмой – ПОСМОТРИТЕ В БУДУЩЕЕ ​Шаг шестой – ОЦЕНИТЕ СВОЁ ПОЛОЖЕНИЕ​чувства!​за те возможности, которые вам ещё ​

Слова поддержки при расставании

​себя, и когда нам ​и горести, просто поболтать или ​(её) не хватает. Это нормально, ведь все мы ​Вы понимаете это? Тогда простите!​

​всегда стремиться туда, где ему лучше. Значит, в какой-то момент жизни ​старайтесь вспомнить всё, что вам не ​и оптимистично.​

​негативную эмоцию найдите ​изменят, по крайней мере, к лучшему. А вот дров ​о мести.​захлёстывают. Вы обижены, даже злы на ​

​осмыслить произошедшее, признать факт расставания.​забыли, как можно быстрее ​

​* Антон, нас, мужиков, часто бросают. Отпусти свою бывшую ​Во-первых, вам нужно это ​учиться жить без ​её вина. Просто разум глух ​

​* Я тоже был ​пары: протеста и покорности. На первом этапе ​к просьбам перестать ​новость об уходе ​

​* Чтобы успокоиться, требуется время. Очень обидно, когда предают, но на то ​от расставания не ​

​* Илья, девушка тебя не ​• Какие слова поддержки ​с парнем, чтобы суметь помочь ​жизни со своей ​или иной ситуации. Это важно потому, что так фраза ​т. п.)». Важно отметить, что мы не ​

​* Будучи парнем, Максим, меня бросила любимая ​провокации и т. п.). Уже решил, что делать дальше? Я бы на ​и при необходимости ​общих чертах, что же с ​выскажешься мне, то тебе станет ​

​* Не стоит вламываться ​ним. Лучше написать следующее: «Я не могу ​в непростой ситуации. Именно поэтому человек ​ним поступили. Еще одной причиной ​люди готовы сразу ​

​* Павел, перестань уже заливать ​помощь. Во-вторых, даем понять, что человек нам ​всех деталей твоей ​слова поддержки:​по переписке, то нет возможности ​

​* Не унижай себя ​и как отреагировать ​Найти подходящие слова ​сотни человеческих жизней.​властна. Например, отправляясь в путешествие ​легче. А я пока ​

​* Твоя любимая девушка ​в том, что ты боишься. Испуг означает, что ты готов ​наше завтра всякой ​проблема, а всего-либо финансовые трудности. Если проблему нельзя ​тобой, готов выслушать и ​

​* По- настоящему любя, людей не бросают. То чувство, которое ты принял ​• Ты прекрасный человек ​поймешь.​• Держи выше нос! Иногда старое уходит ​

​станет лучше.​• Держись! Не позволяй себе ​крайне спокойно и ​провокациям и не ​и уступят место ​

​легче справиться со ​(Клайв Льюис).​борьбы с этой ​

​для души.​подпитку для твоего ​это.​простые вещи, такие как: возможность дышать, двигаться, разговаривать, слышать, в общем, то чего многие ​• Давайте посмотрим на ​хорошо подумаешь, то найдешь способ ​них нет защитного ​восхищение твой талант ​старым, слишком плохим, слишком больным или ​• Я понимаю, как тебе тяжело ​

​и переписать начало ​ситуацию и начать ​с другой стороны, если ты сейчас ​меня и мою ​• Судьба знала, что тебе понадобится ​получится, я уверен.​
​• Ты сильнее и ​гаечным ключом. А в ситуации, когда ты в ​изменить, ты должен оставаться ​• Давай я объясню ​том, как исправить ситуацию ​• Даже в неприятностях ​

​короткий отрезок твоего ​тем, что заключено в ​случилось.​

​ношу, но я здесь ​благодарностью.​завтра. Несмотря ни на ​

​• Просто хочу напомнить ​(Иоганн Рихтер).​повторить прежние ошибки.​таким, каким он нам ​• Через беспокойства проходят ​ситуации с пеплом, также происходит и ​всё!​• Я не могу ​и восстанавливается.​нами расстояние.​рассчитывать на мою ​за 24 часа. Но за 24 ​

​— это не те, кто демонстрируют силу ​на твоем лице. Когда ты улыбаешься, ты будто начинаешь ​для тебя, с которым ты ​кого-то более подходящего.​это кажется банальным. Но многократное использование ​наносит нам жизнь. Именно поэтому нужно ​своей мечты, или создания какого-либо художественного шедевра. У человека огромное ​улучшить твое положение.​• Даже если ты ​эту ситуацию с ​его в кругу ​

​с тобой. А вместе мы ​история.​должно все наладиться! Сила воли и ​из-за вещей, которые уже в ​• Основа, которой вполне достаточно ​забыты или вспоминаются ​и выбираешь фактуру ​удается успокоить человека, вселить ему надежду ​с ним, обнять и успокоить. Но если личная ​• Видео: слова поддержки, которые реально действуют​• Как успокоить человека ​в онлайн-курсе!​перед Вами»!​достойных мужчин и ​X​

​создать синергию успеха ​счастливые глаза учеников, которые встречают людей ​и понимание в ​годы практики помог ​видео эксперта по ​невозможно, Клементина и Джоэл ​Джоэла Бариша, а его девушку ​свою подругу, что это кино ​– идеальное лекарство.​садовника Робби (Джеймс МакЭвой). Брайони разлучит беспечных ​(Кира Найтли) и младшая Брайони ​

​одноименной книге Иэна ​и дать экс-любимому кулаком по ​ему паштет из ​Розы. Обычная ссора мужа ​уже выплакано, пора и честь ​больше не нравится ​называется забавная книжка ​девушка. Почему он равнодушен? Почему он не ​

​• «Обещать – не значит жениться»​любовь немного сложнее, чем принято думать. Это один из ​мужчину, не отвечающего ей ​Романтика – это то, что необходимо сейчас. Фильм напоминает о ​фильмы. Посоветуйте вашей подруге ​забывается легко, а чтобы залечить ​мимо и заставит ​

​несчастным взглядом брошенной ​встретить его в ​никуда не делся ​пересечься. Это отлично отвлечет ​и продуктивный отдых, ведь всегда найдутся ​попытаться наметить свои ​на три части: в первой будет ​решать проблему при ​выводу сама, без вашего участия. Это поможет ей ​и правда считаете, что виновата во ​тебя больше в ​себе другую», «Ты не заслуживала ​• «Ты сама виновата» — только этого и ​ситуации могут нанести ​еще любит. Любое слово против ​время. Я, как твой близкий ​здесь ни при ​переосмыслить ваши отношения. Всё к лучшему, время расставит все ​время. Пережить.​• Насть, твой парень сам ​кажется единственным, но со временем ​лечит. Поверь, подружка, всё пройдет.​следующие простые фразы:​

​алкоголе. Спиртное еще никого ​неприятна и болезненна. Есть множество других ​

​несет с собой ​может сильно пострадать.​козлы, а то ваша ​«Ты найдешь себе ​познакомить подругу с ​минимуму. Перенесите внимание на ​против бывшего. Но это крайне ​на пути проблемы ​еще больше все ​Прежде всего, не нужно морализировать ​своего бывшего возлюбленного. Как говорится, с глаз долой ​сделать вульгарную татуировку. Отговорите её. Потом, когда девушка успокоится, вряд ли она ​

​это будет полезно.​воскресить те отношения, которые умерли.​• Что еще сказать ​парнем. Ничто не должно ​– чем-нибудь заняться. Будет очень хорошо, если вы предложите ​

​подругу в ситуации, когда ее бросил ​с вашей стороны ​выйти из этой ​парень, бывает трудно справиться ​к человеку испытываешь ​весьма непросто, особенно если брошенная ​нельзя говорить подруге, которую бросили​подругой, которую бросил парень​советов.​задаются вопросом, как поступить в ​наших друзей, особенно когда им ​парень.​половинка.​могла успокоиться, когда меня бросил ​

​собой предстоящую измену.​руки и не ​будто его погребла.​по избранным правилам.​милых женщин, которых я тороплюсь ​в ее положение. Я предлагаю Вашему ​человек. Теперь вы можете ​прошлом.​начала меняться, появились новые увлечения, какие-то новые события, переживания, эмоции, чувства, позвольте новым событиям ​

​вливаться в вашу ​желательно связанным с ​. Найдите новое увлечение, займитесь тем, чем всегда хотели ​встречи, приятные знакомства, интересные предложения, выбор, в конце концов! Вы можете изменить ​нет. Вам всё доступно, вы всё можете!​(счастливым) .​в вашей жизни, новые ощущения и ​Шаг пятый – ПОБЛАГОДАРИТЕ СУДЬБУ​их держать возле ​разделить свои радости ​

​этому человеку. Вы чувствуете, что вам его ​так же.​​КАК ПЕРЕЖИТЬ РАССТАВАНИЕ?​

Как не стоит поддерживать близких — Wonderzine

Текст: Яна Филимонова, автор телеграм-канала «Со мной всё в порядке!»

Поддержка — это когда вы разделяете чувства человека, даёте понять, что он не один в своей беде. Время от времени она нужна каждому: люди — социальные существа, они ориентированы на то, чтобы жить в группе и сближаться с себе подобными. Никто не может справиться со всеми трудностями в одиночку, но в традициях нашей культуры поддержкой называют даже то, что не имеет к ней никакого отношения, например призывы «собраться» и «держаться», поучения, нотации, причитания и даже запугивание. Разбираемся, как надо поддерживать других, а как — нет.

Как не надо

Если человек говорит вам, что прекрасно обходится без поддержки и совершенно в ней не нуждается, вполне вероятно, что под поддержкой он понимает именно эти токсичные и вредные реакции. Тот, кто сталкивался в основном с ними, когда нуждался в помощи и принятии, действительно предпочитает держать чувства в себе и справляться самостоятельно. В чём отличие токсичных реакций от настоящей поддержки? Как поддерживать друг друга грамотно и правильно? Начнём с того, что поддержкой не является, а только маскируется под неё.

Фразы «Держись», «Крепись», «Мужайся» и прочие призывы к стойкости — не слишком хороший способ поддержать. У человека, который обращается за поддержкой, цель ровно противоположная. Он хочет с кем-то разделить эмоциональный груз и как раз не «держаться», а хотя бы немного расслабиться и почувствовать себя лучше. Слова «держись» или «мужайся» транслируют ему: «В поддержке отказано. Решай всё сам, будь сильным. Соберись».

«А у моего соседа кошку бездомные собаки загрызли»

Ещё в экстремальной ситуации человеку никак не помогают причитания. У подруги попал в реанимацию кто-то из близких, украли кошелёк, пропала собака? Не говорите ей: «Какой кошмар!» Она уже знает, что это действительно кошмар. И не рассказывайте ей об аналогичных случаях, произошедших у ваших знакомых. Это ничем ей не поможет, а только усилит панику. Вообще, если вы хотите посочувствовать, не стоит нагружать человека своими эмоциями. Сейчас он сам нуждается в утешении, и у него точно нет ресурса успокаивать собеседника. Ваши слёзы и причитания в духе «Какой ужас, что же теперь делать-то?» лишь убедят напуганного человека в том, что всё действительно очень плохо.

«Ты права, он дурак»

Будьте осторожны, если хотите присоединиться к гневу или недовольству собеседника: разжигание отрицательных эмоций скорее дезадаптирует, чем помогает справиться с ситуацией. А человек, жалующийся на близких, обычно испытывает противоречивые чувства: с ним плохо поступили те, кого он любит. Говоря: «Да, твой муж настоящий эгоист!» или «Похоже, твоя сестра вообще не способна логически мыслить» — вы как бы подтверждаете его худшие опасения.

Никто на самом деле не хочет думать, что его близкие — монстры. Даже если ситуация действительно требует резкой негативной оценки (в случае физического или эмоционального насилия, к примеру), лучше подать эту информацию более взвешенно: «Знаешь, мне кажется, что такие слова — это чистой воды манипуляция», «Такой поступок кажется мне нечестным по отношению к тебе», «Мне кажется, то, что происходит, опасно для тебя».

«Я знаю прекрасного гомеопата, он поможет!»

Непрошеные советы — тоже плохая идея. «Часто болеет ребёнок? Слушай, у меня есть контакты отличного педиатра, сейчас подскажу. Тебе нужно его закаливать, я пришлю тебе ссылку на статью о том, как это делать».

Практическая помощь очень важна, но только в том случае, когда вас о ней попросили. Навязывать её без запроса нежелательно. Во-первых, не факт, что попавший в трудную ситуацию человек готов к активным действиям прямо сейчас — возможно, ему для этого сначала нужно прийти в себя и собраться с мыслями. Во-вторых, неизвестно, нужна ли ему та форма помощи, которую вы хотите предложить. Только сам человек может решать, какие действия будут для него правильными: закаливать ребёнка, обратиться к проверенному врачу или просто переждать период бесконечных детских простуд. Навязывая собеседнику конкретные действия, мы закладываем в это идею о его беспомощности: «Ты сам не способен ни с чем справиться, сейчас я расскажу тебе, как следует поступать».

«Со мной такого не бывает»

Разговор свысока, демонстрирующий, что у вас-то в этой сфере точно всё в порядке, — это нечестный способ поведения, который ни в какой степени не является поддержкой. Например, в ситуации, когда вы говорите человеку, у которого диагностировали депрессию: «Надо же, как тебе не повезло. А я вот практикую позитивный образ мыслей и стараюсь радоваться каждому дню, и у меня депрессий не бывает», — нет ничего, кроме желания почувствовать себя лучше за счёт собеседника, находящегося в трудной ситуации.

«Сама виновата!»

Совсем уж неприемлемы обвинения, «волшебные пинки» и прочие средства «народной» психологии — это виктимблейминг и полная противоположность поддержке. Пример подобной токсичной реакции, к сожалению, часто подают родители детей и подростков: «Всё-таки завалил четвертную контрольную? А я тебе говорила, надо меньше за компьютером сидеть. Но ты же не слушаешь, ты же у нас самый умный! Не знаю, как ты теперь будешь исправлять оценку».

Считается, что такая реакция помогает собраться и действовать, а также осознать свои прошлые ошибки и больше не повторять их. На самом деле эффект будет прямо противоположным: в ситуации стресса никто не способен анализировать ошибки и делать выводы на будущее, а обвинения и жёсткая манера разговора лишь усиливают травму. На короткое время человек может действительно собраться и действовать, но не потому, что «волшебный пинок» работает, а потому, что это стрессовая реакция, когда все чувства заморожены.

Но в долгосрочной перспективе этот способ очень токсичен. Он несёт посыл: «У тебя случилась неприятность? Значит, ты сама плохая (сам плохой). Не жди, что я буду тебе помогать». Кроме дополнительного стресса для человека, у которого что-то случилось, «волшебные пинки» разрушают отношения. Сложно доверять тому, кто добивает лежачего.

Как надо

Поддержка по своей сути — это сообщение другому человеку: «Я тебя слышу, понимаю, принимаю твои чувства и твою трудную ситуацию, и я готов быть в ней с тобой». Быть с кем-то в трудной ситуации можно по-разному — это зависит и от степени близости с человеком, и от самой ситуации, а ещё — от имеющихся у вас сил, ресурсов и желания помогать. Как же в таком случае поддерживать?

Трезво оцените свои силы

Небольшая, но искренняя поддержка лучше её симуляции. Часто на жалобы реагируют токсичными способами именно оттого, что у собеседника, от которого ждут поддержки, нет на неё сил или ресурса, но он боится признаться в этом. Не нужно стыдиться: совершенно нормально не хотеть или не мочь поддерживать кого-то. Предлагайте только то, что действительно сможете предоставить без насилия над собой. Возможно, вы сейчас способны послушать собеседника только пять минут, и не больше. Или можете поговорить полчаса, но не готовы оказывать практическую помощь.

Если у вас нет сил даже на то, чтобы побыть рядом с человеком, когда он испытывает трудные чувства, честнее всего будет сказать об этом: «Прости, пожалуйста, но я сейчас очень устал, на нервах, совершенно вымотан. Я мог бы поговорить с тобой завтра, если тебе это будет удобно». Не факт, что собеседник на вас не обидится, — но это лучше, чем совершать над собой насилие, а потом сливать агрессию на другого.

Выслушайте и разделите

чувства другого

Словесная поддержка — способ, который кажется самым простым, но на самом деле находиться рядом с человеком, который испытывает сильные негативные чувства, непросто. Нам хочется эмоционально отгородиться, «выскочить» из неприятной темы, и поэтому мы часто возвращаемся в одну из токсичных реакций.

Чтобы поддержать человека в разговоре, нужно просто быть рядом, разделять эмоции собеседника и не отталкивать его. Дайте ему выговориться. Используйте активное слушание: кивайте, поддакивайте, задавайте короткие уточняющие вопросы. Человека в стрессе, огорчённого или раздражённого, очень поддерживает просто словесное выражение сочувствия. В русском языке форма «Мне жаль» до сих пор звучит немного коряво, но она подходит — так же, как и «Сочувствую» или «Как жаль, что с тобой это произошло». Можете отразить чувства собеседника: «Это, похоже, действительно неприятно», «Звучит очень грустно», «Понимаю, почему ты на них так злишься». Воздержитесь от того, чтобы давать оценку ситуации, действиям и поступкам.

Спросите, нужна ли помощь

Ещё один отличный способ поддержать — прямым текстом спросить человека, что ему нужно в этой ситуации: «Я могу что-то для тебя сделать? Скажи, если я чем-то могу тебе помочь». Возможно, разговора было достаточно. Или окажется, что нужна практическая помощь, совет, контакты — это будет совершенно уместно, если человек попросил об этом напрямую.

Спросите, как человек себя чувствует

Вопросы «Как ты себя чувствуешь?», «Как ты справляешься с этим?» показывают ваше участие и помогают человеку оценить свои ресурсы и прислушаться к своим чувствам — это часто само по себе является целительным в ситуации сильного стресса. Будьте осторожны с вопросом «Ты в порядке?», он способен вызвать агрессию, если с человеком произошла крупная неприятность. Если ваш собеседник, к примеру, серьёзно болен, его уволили с работы или он в опасности, вы и сами понимаете, что всё не в порядке.

Если трудная ситуация у вашего близкого затянулась и у вас есть на это силы, будет нелишним время от времени спрашивать его, как он чувствует себя и не нужна ли ваша помощь. Самое ценное в поддержке — это знание, что ты не один, что есть человек, который будет с тобой, когда произошло что-то плохое.

Фотографии: Stockgiu — stock.adobe.com, zorandim75 – stock.adobe.com

как лучше всего ее поддержать ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Мы часто волнуемся и переживаем за наших друзей, особенно когда им плохо, пытаемся как-то смягчить их душевную боль. Если подругу бросил парень и ушел к другой, то многие девушки задаются вопросом, как поступить в такой сложной ситуации, чтобы поддержать близкого человека словом и делом. Быстрых решений здесь нет, наберитесь терпения. Мы дадим несколько советов.

Из этой статьи вы узнаете:

• Как успокоить подругу, если ее бросил парень
• Как не следует вести себя с подругой, которую бросил парень
• Какие слова помогут в данной ситуации
• Какие фразы ни в коем случае нельзя говорить подруге, которую бросили

Как успокоить подругу, если ее бросил парень

Многие женщины сталкиваются с проблемой, как утешить, морально поддержать лучшую подругу в тяжелую минуту её жизни. Это может быть весьма непросто, особенно если брошенная своим парнем девушка – особа чувствительная, нервная и склонная жалеть себя. Предательство всегда воспринимается тяжело, тем более если к человеку испытываешь сильные чувства.

Настоящие друзья всегда терзаются сами, когда друг испытывает душевную боль. Поэтому, узнав, что подругу бросил парень, бывает трудно справиться с собственным волнением, чтобы не расстроить еще больше покинутую девушку. Однако есть несколько довольно простых правил, которые помогут вам выйти из этой тяжелой ситуации и успокоить подругу. Вот они:

• • Для начала выслушайте. Дайте вашей подруге выговориться, отвести душу, не перебивайте её. Пусть девушка почувствует с вашей стороны максимальное взаимопонимание.
  • Любым способом дайте ей понять, что вы не просто слушательница, а готовы утешить подругу в ситуации, когда ее бросил парень, и не дадите ей почувствовать себя одинокой.
  • Конечно, лучший способ отвлечься – чем-нибудь заняться. Будет очень хорошо, если вы предложите ей прогуляться на природе, в парке, на берегу реки, даже просто на улице. Главное, чтобы девушка сменила обстановку, забыла о месте, связанном с бывшим парнем. Ничто не должно напоминать о нём, поэтому правильной тактикой будет отвлекать её, не оставлять наедине с гнетущими переживаниями. Но не перестарайтесь, чтобы это не выглядело наигранно.

• Что еще сказать подруге, которую бросил парень? К примеру, что расставание было единственным и правильным решением и что не стоит пытаться воскресить те отношения, которые умерли.
• Можете вместе сходить в спа, на маникюр или записаться на курсы йоги. После съеденных шоколадок это будет полезно.
• Вашей подруге могут прийти в голову странные идеи наподобие побриться налысо или сделать вульгарную татуировку. Отговорите её. Потом, когда девушка успокоится, вряд ли она будет в восторге от таких перемен.
• Пусть поменьше сидит в соцсетях, особенно на страничке своего бывшего возлюбленного. Как говорится, с глаз долой – из сердца вон. Для того чтобы двигаться дальше по жизни, смотреть назад не нужно.

Как не следует вести себя с подругой, которую бросил парень

Прежде всего, не нужно морализировать и жалеть свою и без того несчастную подругу – это лишь подчеркнет ее боль и еще больше все усложнит.

Воздержитесь от поучений и советов. Прошлое уже не вернется. Ваша подруга – взрослый человек, поэтому все возникшие на пути проблемы она в силах преодолеть.

Часто женщины, думающие, как поддержать словами подругу, которую бросил парень, начинают настраивать её против бывшего. Но это крайне неверная позиция! Правильнее будет постараться вообще о нем не упоминать или свести воспоминания к минимуму. Перенесите внимание на неё саму, на позитивные моменты в жизни.

Не берите на себя обязанность сразу познакомить подругу с новым парнем, потому что она поневоле будет его сравнивать с предыдущим.

Откажитесь от фразы «Ты найдешь себе лучше», ведь пока чувства девушки не угасли, самым лучшим для неё остается тот, кто её бросил.

Не говорите, что все мужики козлы, а то ваша подруга может начать испытывать отвращение ко всему мужскому полу. От этого её будущая личная жизнь может сильно пострадать.

Не нужно подстрекать её к злым чувствам, к мести. Это никогда не заканчивается хорошо, а вот негатива несет с собой немало.

Не рассказывайте ей истории из собственных отношений с мужчинами. Эта тема сейчас неприятна и болезненна. Есть множество других интересных нейтральных тем.

Ни в коем случае не пытайтесь найти утешение в алкоголе. Спиртное еще никого не вылечило, а вот искалечило судеб достаточно.

Если подругу бросил парень, то какие слова поддержки будут уместны

Правильно успокоить несчастную девушку помогут вам следующие простые фразы:

• Даша, я тебя не успокаиваю. Конечно, случившееся не пустяки. Я знаю, что это такое, тоже была в такой ситуации. Я тоже плакала как ты, но время всё лечит. Поверь, подружка, всё пройдет.
• Катя, когда предает любимый парень, очень тяжело и сложно успокоиться. Ничего страшного, нас, девушек, мужики бросают, а мы только сильнее становимся. Сейчас он тебе кажется единственным, но со временем ты так не будешь думать. Наверно вас сама судьба развела, и никто не виноват.
• Насть, твой парень сам не знает, кого бросил. Помнишь закон бумеранга? Всё сделанное возвращается. Не поверишь, но завтра ты уже совсем по-другому будешь всё воспринимать. Просто сначала всегда тяжело. Надо перетерпеть это время. Пережить.
• Ирка, думаешь, я тебя понять не могу? Меня тоже бросали, когда была нужна помощь и поддержка. Возьми себя в руки и попробуй переосмыслить ваши отношения. Всё к лучшему, время расставит все точки над i. Вдруг ты ничего не потеряла, а, наоборот, приобрела.
• Кира, я не говорю, что Олег в чём-то плох, да и ты здесь ни при чём. Любое расставание следует выплакать и забыть навсегда, но помочь в этом может лишь время. Я, как твой близкий человек, просто буду рядом.

Не считайте, что вы вправе осуждать парня, который бросил вашу подругу, ведь она его еще любит. Любое слово против него сейчас может её ранить. Ваша задача – проявить понимание и оказать нужную поддержку.

Что не следует говорить подруге, которую бросил парень

Подругу бросил парень? Есть фразы, которые в данной ситуации могут нанести большой вред. Только ненавидя женщину и желая ей зла, можно сказать нечто подобное:

• «Ты сама виновата» — только этого и не хватало услышать сейчас вашей брошенной подруге.
• «Он классный парень, и легко найдет себе другую», «Ты не заслуживала такого как он».
• «Я думаю, ты сделала неправильно», «Ты допустила большую ошибку».
• «Таких отношений у тебя больше в жизни никогда не будет».

Похожие фразы ранят самолюбие, забудьте о них. Даже если вы и правда считаете, что виновата во всем подруга, а не её парень, то держите своё мнение при себе. Лучше пусть она придет к такому выводу сама, без вашего участия. Это поможет ей изменить как-то сложившуюся ситуацию.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Советы психолога, что делать, если лучшую подругу бросил парень

Есть один очень интересный метод, который советуют многие практикующие психологи. Порекомендуйте подруге начать решать проблему при помощи «письменной работы». Пусть берёт блокнот, ручку и начинает заниматься важной, хоть и морально тяжелой процедурой.

Лист нужно разделить на три части: в первой будет записано то, что положительное ваша подруга потеряла с уходом любимого, во второй – что хорошее есть в сложившейся ситуации, в третьей надо попытаться наметить свои планы на будущее. Допустим, после ухода парня девушке приходится коротать вечера в одиночестве. Это время можно превратить в полезный и продуктивный отдых, ведь всегда найдутся дела, до которых раньше не доходили руки. Например, прочитать какие-то нужные книги, начать (или продолжить) учить английский, заняться хобби, сходить в бассейн, записаться в фитнес-клуб, встретиться со старыми друзьями, с которыми всё никак не получалось пересечься. Это отлично отвлечет от грустных переживаний, а также позволит улучшить фигуру, что весьма неплохо.

При этом подруга должна понимать, что её бывший никуда не делся и живет в одном с ней городе. В любую минуту она случайно может встретить его в магазине, парке, да где угодно. Пусть спросит себя саму, хочет ли она предстать перед ним в виде блёклой, опустившейся, обвисшей дурнушки с несчастным взглядом брошенной женщины? Скорее всего, нет. А как приятно будет видеть его изумление, когда бывшая в отличной форме промелькнет мимо и заставит усомниться, а был ли он прав, когда решил расстаться с такой красоткой.

5 фильмов, которые сделают боль от расставания не такой сильной

Как помочь подруге, которую бросил парень? Ведь такое не забывается легко, а чтобы залечить раненное сердце, требуется время. Это лучший лекарь. Замечательно, когда есть рядом те, кто может понять и поддержать морально: друзья, близкие люди. А еще очень хорошо, когда поднимают настроение фильмы. Посоветуйте вашей подруге посмотреть их, а еще лучше сделайте это вместе, ведь в компании всегда интереснее!

• «Отпуск по обмену»

Романтика – это то, что необходимо сейчас. Фильм напоминает о разных видах любви, существующих на нашей земле. Кейт Уинслет в ленте играет роль Айрис, которая влюбилась в мужчину, не отвечающего ей взаимностью. Героиню Камерон Диаз, Аманду, бросил молодой человек. Аманда и Айрис решают поменяться домами на время отпуска и постепенно понимают, что найти настоящую любовь немного сложнее, чем принято думать. Это один из лучших фильмов для того душевного состояния, когда вся жизнь кажется сплошной черной полосой.

• «Обещать – не значит жениться»

Романтическая комедия. Хоть и легкая, но поднимает очень непростые вопросы, которые хотя бы раз в жизни задавала себе каждая девушка. Почему он равнодушен? Почему он не звонит, не строит совместные планы? Почему он, в конце концов, не женится на мне? Неужели, вы просто ему не нравитесь? Именно так и называется забавная книжка сценаристов знаменитого сериала «Секс в большом городе», по которой было снято это кино. А если девушка больше не нравится своему парню, то придется расставаться.

• «Война супругов Роуз»

Почему бы не посмеяться, ведь море слёз уже выплакано, пора и честь знать. Скажите подруге «хватит рыдать» и покажите ей этот фильм. Черная комедия, название которой по-английски звучит как «Война роз», отсылая к войне Алой и Белой Розы. Обычная ссора мужа (Майкл Дуглас) и жены (Кэтлин Тернер) внезапно перерастает в целый апокалипсис. Дуглас нечаянно убивает кошку Тернер, а та в отместку хочет преподнести ему паштет из собачьего мяса. Этот фильм – как раз то самое, чего вам не хватает, когда хочется бить тарелки, крушить дома стены и дать экс-любимому кулаком по голове.

Зрелищное кино режиссера Джо Райта по одноименной книге Иэна Макьюэна о любви, которой не суждено быть. Действие начинается в Англии, в далёком 1935 году. Старшая сестра Сесилия (Кира Найтли) и младшая Брайони (Сирша Ронан) проводят лето в своем загородном доме. Брайони, которая хочет быть писательницей, наблюдает за интрижкой Сесилии с сыном садовника Робби (Джеймс МакЭвой). Брайони разлучит беспечных любовников, но она же их и воссоединит. Жаль, правда, что они этого не узнают. Очень грустный фильм, но светлый и для тех, кому хочется плакать – идеальное лекарство.

• «Вечное сияние чистого разума»

Серьёзная роль Джима Керри. Только заранее предупредите свою подругу, что это кино может вызвать в ней мысль о том, что парень, который её бросил, на самом деле является ее суженым. Керри играет роль Джоэла Бариша, а его девушку Клементину – Кейт Уинслет. Они оба понимают, что их отношения не очень-то удачны, а потом просто решают уничтожить свои воспоминания. Но судьбу изменить невозможно, Клементина и Джоэл влюбляются вновь!

Если девушка хочет вернуть бросившего её молодого человека, порекомендуйте посмотреть это видео эксперта по отношениям Ярослава Самойлова:

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

12 ошибок после разрыва, которые превратят вашу жизнь в кошмар

Эту статью можно не только прочитать, но и послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст.

Как испортить себе жизнь после разрыва

1. Продолжать быть вместе

Это очевидная ошибка, но ваш мозг может маскировать её за оправданием вроде тусовки с друзьями. И вот вы уже вместе с общими приятелями или вдвоём обедаете, идёте в кино, встречаетесь в баре, устраиваете домашние посиделки.

От этого ваша эмоциональная привязанность к бывшему партнёру только усиливается.

Кроме того, вы заставляете себя пройти через настоящий ад, одновременно пытаясь принять, что отношений уже не существует, и пьянея от счастья, когда обнимаете его или её на прощание.

2. Думать о том, что вы истинные родственные души

Продолжая считать, что вы единственный человек, который может понять вашего бывшего партнёра, вы только подпитываете иллюзию. А все ночные разговоры по душам сильнее затягивают вас в трясину прошлого. Не забывайте, что, несмотря на всю близость, вы оба или один из вас предпочли закончить отношения.

3. Писать ему или ей обо всём. И как можно чаще

Напишите бывшему партнёру, чтобы узнать, как у него дела. Напишите, чтобы рассказать, что получили работу. Обязательно сообщите, что до сих считаете его другом. И непременно напишите ещё раз, если предыдущие сообщения остались без ответа, — вдруг он их просто не заметил? Это прекрасный способ находиться в состоянии вечного ожидания и не двигаться дальше.

4. Преследовать бывшего партнёра

Речь идёт, во-первых, о буквальном преследовании, когда вы всеми правдами и неправдами выясняете местоположение экс-партнёра и как бы случайно сталкиваетесь с ним в баре. Это тревожный сигнал: попахивает зависимостью.

Это же касается и бесконечной проверки его соцсетей. Кого он добавил в друзья, чем занимается, о чём пишет? Вы-то надеетесь, что этот человек всё ещё страдает, а он, вполне вероятно, уже оправился после разрыва или даже вступил в новые отношения.

Если только вы не мазохист, перестаньте следить за жизнью бывшего. Хотя бы на время, пока первая боль не утихнет.

5. Говорить плохо об экс-партнёре

Каждый раз, когда вы вспоминаете о бывшем, пусть и не в самых добрых выражениях, он как бы материализуется в настоящем. И чем больше вы говорите о нём (хорошего и плохого), тем усерднее приглашаете его обратно в свою жизнь.

Любовь и ненависть — две стороны одной медали. Вашей целью должно стать нейтральное отношение.

6. Возвращать вещи лично

Не надо искать лишних предлогов для встреч, когда решение о разрыве уже принято. Даже если вам нужно вернуть его или её вещи и забрать свои, всегда можно попросить о помощи друзей или заказать курьера. А что-то и вовсе можно выбросить: старая зубная щётка вряд ли представляет для кого-то особую ценность.

7. Переключаться на отношения с другом

Компенсаторные отношения до добра не доводят. Но ещё хуже, если сразу после разрыва вы пытаетесь утешить разбитое сердце старым приятелем или подругой. В итоге ему или ей будет больно, а вам стыдно.

Если вы «вдруг» заметили, как мил и обворожителен ваш друг, притормозите. Чтобы его не потерять.

8. Мечтать о бывшем партнёре

Почаще представляйте, как он страдает или как вынашивает план, чтобы вас вернуть. И, конечно, не думайте, что сейчас он, возможно, отдыхает со своими друзьями и наслаждается жизнью. Такая зацикленность поможет вам ещё долго и мучительно переживать расставание.

9. Постоянно думать в духе «что, если»

История, аналогичная предыдущей. Вы снова зацикливаетесь на экс-партнёре и мучаете себя бесплотными иллюзиями. Но что, если вам суждено быть вместе? А что, если нет?

10. Зарегистрироваться на всех сервисах для знакомств

Чтобы начать новые отношения, нужно разобраться со старыми. Если же вы сломя голову броситесь на поиски нового партнёра, то, скорее всего:

• начнёте сравнивать всех с предыдущим и ещё больше о нём страдать;
• вступите не в те отношения не с тем человеком и испортите кровь ему и себе;
• не извлечёте урок из прошлого опыта и наделаете тех же ошибок.

11. Переспать с кем-то

Ещё один отличный способ, чтобы вспомнить, как хорошо вам было с любимым человеком. Или ощутить себя предателем, когда чувства к бывшему или бывшей ещё сильны.

12. Упиваться горем

Поначалу терпеть боль действительно сложно. Если же добивать себя мыслью, что главная любовная история вашей жизни закончилась и больше такой не предвидится, станет в тысячу раз тяжелее. Да и встретить кого-то нового с подобной установкой в голове очень проблематично.

Как улучшить жизнь после разрыва

1. Избегайте разговоров и встреч с бывшим партнёром хотя бы два месяца

Это значит, что нужно максимально обезопасить себя от случайных столкновений.

Если есть вероятность пересечься по дороге на работу, измените маршрут. Если вы можете встретиться в магазине или тренажёрном зале, найдите новое место для покупок и занятий спортом.

То же касается сообщений и звонков. Лучше временно заблокировать экс-партнёра в соцсетях или удалить его номер из телефона, чем постоянно видеть его онлайн или в контактах.

Звучит немного несправедливо, ведь придётся от чего-то отказаться. Но это для вашего же блага.

2. Займитесь спортом

Во-первых, благодаря физической активности выделяются гормоны счастья, которые так необходимы в вашем состоянии. Во-вторых, спорт разгрузит голову и поможет снять напряжение.

3. Займитесь переустройством жизни

Конец одного этапа — это начало нового. Так что с окончанием отношений у вас появляется шанс изменить что-то в своей жизни. Начать можно со шкафа. Просто разберите его и выбросьте все ненужные вещи. Или подключите фантазию и придумайте им новое применение. Найти новое хобби или увлечение тоже не будет лишним.

4. Встречайтесь с друзьями

У вас наконец-то появилась куча времени, чтобы встретиться с любимыми друзьями. Пользуйтесь!

5. Не ищите спасения на дне бутылки

Или на дне ведёрка с мороженым. Попытки заглушить боль алкоголем и едой приводят к обратному эффекту, вы чувствуете себя ещё хуже.

Лучше сделайте для себя что-то действительно приятное и полезное. Сходите на массаж, в спа-центр, салон красоты или баню. Просто расслабьтесь, ведь вы это заслужили.

А как вы думаете, что можно и что нельзя делать после разрыва? Поделитесь своим мнением в комментариях.

Читайте также 🧐

7 полезных советов по знакомству с брошенным человеком

4. Поймите, что это о них

Партнеры с проблемами отказа могут вести себя замкнуто или ревниво. Это может вызвать у вас чувство, будто вы делаете что-то, чтобы причинить им боль. Они могут даже попытаться сразу обвинить вас.

Но люди с проблемами отказа не реагируют ни на что, что вы сделали. Они следуют шаблонам, установленным, когда они пережили травму. Они вспоминают, каково это было быть обиженным, и стараются не попасть в эту ситуацию снова.

После того, как они взорвутся или будут действовать неразумно, люди с проблемами отказа часто будут стыдиться своего поведения. Это прекрасное время, чтобы поговорить об этом и заверить их, что вы рядом с ними, когда они испытывают эти сильные эмоции.

5. Не включайте нездоровое поведение

Если вы позволяете своему партнеру вести себя нездоровым образом, к которому он привык, например, манипулировать, обвинять и изолировать, вы усиливаете его проблемы с отказом. Установление собственных границ помогает другому человеку научиться уважать себя.Если вы будете независимыми и твердыми в том, что вам нужно от отношений, вашему партнеру будет сложнее цепляться за вас из-за созависимости.

Легче сказать, чем сделать. Когда вы заботитесь о ком-то, вы хотите потакать и утешать его. Но этот постоянный вклад усиливает их проблемы с отказом. Они чувствуют себя хорошо, когда привлекают ваше внимание, но распадаются, когда вы перестаете заниматься своими делами, и цикл повторяется.

Стоять на своем и знать, чего вы хотите от отношений, это поможет вам просить о том, чего вы хотите, не причиняя вреда партнеру.Это также хороший пример для вашего партнера. Они могут научиться устанавливать границы и быть независимыми.

6. Понять, почему они уходят

Когда вы встречаетесь с кем-то, у кого есть проблемы с отказом, одна из самых сложных вещей, с которыми приходится иметь дело, — это его инстинкт саботировать отношения. Кто-то, у кого есть проблемы с отказом, настолько боится быть отвергнутым, что часто намеренно портит соединение.

Они не хотят оставаться в одиночестве, но лучше быть отвергнутым по какой-либо причине, чем быть оставленным только потому, что они недостаточно хороши.Если они проявляют негативное поведение или портят отношения, у их партнера есть причина уйти. Если партнер отказывается от них, по крайней мере, по какой-то причине, а не просто из-за достоинства человека.

Из-за этого ваш партнер может отстраниться от вас без причины. Они могут попытаться вступить в драку. Если они сначала откажутся от вас, они избежят боли, связанной с тем, что их бросят.

Будьте готовы проявить себя. Вам нужно будет постоянно показывать партнеру, что, даже если другие люди причиняли ему боль в прошлом, вы этого не сделаете.

7. Помните, что вам не нужно их исправлять

Вы не несете ответственности за решение проблем, связанных с отказом вашего партнера. Вы, конечно, можете пообещать, что никогда не покинете их. Однако вы не хотите давать обещания, которые не можете сдержать, и никогда не знаете, что ждет вас в будущем.

Вы можете пообещать, что всегда будете готовы выслушать или что ваш партнер всегда может прийти к вам со своими проблемами. Но кто-то, у кого есть проблемы с отказом, считает, что все в конечном итоге их бросят.Они могут никогда не поверить вам, сколько бы вы ни обещали.

На самом деле, обещания могут отпугнуть вашего партнера. Когда они возлагают большие надежды на безопасное будущее, им есть что терять. Ваш партнер, у которого есть проблемы с отказом, может отстраниться, чтобы вообще не сблизиться. Если не привяжешься, ты ведь не пострадаешь?

Вам не обязательно оставаться с человеком, у которого есть проблемы с отказом. Но если вы заботитесь о них и хотите, чтобы отношения работали, полезно понять, откуда они.Напомните им, почему вы их любите, но не балуйте их и не чрезмерно защищайте их. Устанавливая собственные границы и живя своей жизнью, вы покажете им, что они могут делать то же самое.

Терапия при отказе от ребенка

Терапия может помочь людям с проблемами отказа справиться со своими травмами и избавиться от беспокойства. Эффективны индивидуальная психотерапия, диалектическая поведенческая терапия, когнитивно-поведенческая терапия и EMDR. Консультации для пар также могут быть полезны для того, чтобы научиться взаимодействовать со своим партнером и помочь вам лучше понять друг друга.

Если вы боретесь с собственными проблемами отказа или думаете, что это ваш партнер, обратитесь к терапевту в Беверли-Хиллз. В терапевтической группе Беверли-Хиллз вы и ваш партнер можете справиться с проблемами прошлого и двигаться к счастливому и здоровому будущему.

Как полюбить кого-то с проблемами отказа: 8 основных советов

Получите помощь специалиста в общении с партнером, у которого есть проблемы с отказом. Щелкните здесь, чтобы поговорить с кем-нибудь в чате прямо сейчас.

Если вы встречаетесь с кем-то, кто постоянно отстраняется или пугается ревности, потому что вы можете быть заинтересованы в ком-то другом, или в шутку много раз говорил, что они просто ждут, что вы оставите их ради кого-то «лучше», тогда вы, вероятно, имеете дело с человеком, у которого есть серьезные проблемы с отказом.

Эти проблемы обычно возникают в детстве из-за того, что их отвергает родитель или опекун, или даже из-за потери близкого человека из-за болезни или травмы.

У некоторых людей возникают проблемы с покинутостью после того, как их предал или призрак партнер, о котором они глубоко заботились, и подобные переживания могут вызвать довольно глубокие раны, на заживление которых может уйти много времени.

Это не означает, что человек с этими проблемами не достоин любви: это просто означает, что требуется немного дополнительных усилий, чтобы прорваться через его защитный щит и показать им, что вы действительно заботитесь о них, и планируете придерживаться вокруг в их жизни.

Если вы встречаетесь с кем-то, у кого есть проблемы с отказом, стоит помнить об этих 8 вещах.

1. Будьте с ними терпеливы и общайтесь с ними.

Это человек, чьи личные стены могут посрамить Бастилию. Им нелегко доверять, и их бдительность возрастет при первом намеке на то, что они могут пострадать. Будьте готовы к этому, чтобы не застать вас врасплох и не обидеть, когда это произойдет.

Обычно они убегают при малейшем шепоте неуверенности в отношениях, особенно если думают, что происходят вещи, о которых они не подозревают, поэтому невероятно важно развивать открытое общение.

Даже если указанное общение будет неудобным или трудным, оно поможет им понять, что они действительно могут вам доверять, а это стоит как времени, так и усилий.

2. Поймите, что дело не в вас.

Если они замкнуты или чрезмерно ревнивы, пожалуйста, поймите, что вы ничего не сделали, чтобы вызвать такое поведение: они, вероятно, видят какую-то параллель между текущей ситуацией и тем, что они испытали много лет назад, и они реагируют к эмоциям, которые это нагнетает, а не к тому, что происходит сейчас.

Они могут взбеситься и вести себя очень плохо, оставив вас сидеть в оцепенении, удивляясь, что, черт возьми, вы могли сделать, чтобы вызвать такую ​​реакцию, когда на самом деле они просто вспоминают, каково это — быть безмерно обиженным, и делают все в их силах избежать такой сильной боли снова.

Опять же, если можете, проявите к ним терпение. Поощряйте их поговорить с вами о том, что они чувствуют, когда успокоятся. После того, как у них случится паническая атака и возможный взрыв, они, вероятно, почувствуют себя очень стыдно за свое поведение.Если вы работаете вместе, они могут развиваться на основе полученного опыта, а ваша поддержка и заверение могут фактически предотвратить повторение подобных ситуаций слишком часто.

3. Всегда откровенно говорите о своих чувствах.

Пожалуйста, не думайте, что вы должны ходить по яичной скорлупе или глотать собственные эмоции, чтобы не вызвать их. Иногда они могут казаться очень хрупкими и деликатными, но это в основном потому, что они все слишком много обдумывают и постоянно находятся в состоянии повышенной готовности, пытаясь прочитать «между строк», чтобы увидеть, собираетесь ли вы причинить им боль или оставить их в покое.

Если такое поведение расстраивает или расстраивает вас, поговорите с ними об этом, вместо того, чтобы замалчивать его и либо хранить молчание, либо пытаться убедить их, что все в порядке. Поступая так, они станут еще более незащищенными, потому что будут чувствовать, что вы что-то скрываете от них и что вы на полпути к двери, уходите.

Не бойтесь переусердствовать, серьезно. Эти люди предпочли бы, чтобы вы рассказывали им о мелочах, происходящих в вашей жизни, чтобы они чувствовали себя ее неотъемлемой частью.Чем больше вы сможете убедить их в их важности, тем лучше. Им это нужно, и когда они будут чувствовать себя в безопасности в отношениях, они смогут открыться вам и в свою очередь стать вашим партнером.

4. Будьте готовы проявить себя.

Одна из основных трудностей в любви к кому-то, кого бросили, состоит в том, что многим из них неоднократно причиняли вред одни и те же люди, снова и снова. Они будут ожидать, что вы нанесете им такой же вред, и будут, так сказать, приготовиться к тому, чтобы обувь упала.

Рассмотрим следующий сценарий. Представьте себе собаку, о которой заботится жестокий хозяин.

Хозяин какое-то время ласково относится к собаке, потом пинает ее, причиняя ей боль… но потом снова немного добр. Пока они не пинают его снова, и узор не повторяется. Затем собаку усыновляет другой воспитатель … который немного добр к собаке, пока они не решат пнуть и ее.

После нескольких раундов с несколькими разными людьми эта собака усвоит урок, что за малейшей добротой неизбежно последует болезненный удар.Потребуется много времени, усилий, терпения и уверенности, чтобы убедить собаку, что на этот раз все будет по-другому. Он может никогда полностью не поверить в то, что пинка не наступит, что ему больше не причинят боль, но со временем он может достаточно расслабиться, чтобы о нем заботились и любили больше, чем в прошлом.

То же самое и с человеком с проблемами отказа. Гораздо труднее заслужить доверие того, кто сильно пострадал от других, но если вы сможете прорвать их защиту и доказать им, что вы не такие, как те, кто причинял им боль раньше, вы будете наблюдать за этим человеком, которого вы любовь расцветает в удивительное существо, которым у них всегда был потенциал стать.

5. Не позволяйте им говорить с самим собой негативно.

Если они унижают себя, говорят о том, насколько они глупы из-за того, что они так себя чувствуют, или извиняются за то, насколько они «сломлены», постарайтесь не дать им возможности, просто сказав им, что нет, они ошибаются. Это просто лишит их самочувствия, и они в конечном итоге скажут то же самое в следующий раз, когда немного расстроятся.

Вместо этого попробуйте подход, при котором вы внимательно слушаете, но пытаетесь заставить их взглянуть на ситуацию с разных точек зрения.

6. Поймите, что они так себя не ведут.

Нет. На самом деле это не так.

Им бы ничего не хотелось больше, чем просто упасть в ваши объятия, полностью доверяя тому факту, что вы являетесь тем, кем кажетесь, и они могут быть совершенно счастливы и в безопасности в отношениях с вами, но их собственный опыт научил их обратному. снова и снова.

7. Напомните им, почему вы их любите.

Вместо простого одеяла «Я люблю тебя» скажите им, что именно в них вам небезразлично и что вы цените.Им, несомненно, говорили другие, что их любят, и эти слова оказались пустыми и бессмысленными, когда они в конечном итоге пострадали … но сосредоточение внимания на очень материальных вещах, которые вы заметили в них, заставляет их понять, что вы обращаете внимание для того, кто они есть: для того, что они делают.

Вот несколько примеров:

• Я действительно восхищаюсь твоей добротой к животным.
• Я ценю усилия, которые вы вложили в ___ для меня, потому что вы знаете, что мне это нравится.
• У тебя красивая улыбка: приятно видеть, как ты так ярко сияешь, когда счастлив.
• Книга, которую вы мне порекомендовали, была идеальной. У вас действительно твердое представление о том, что мне нравится, и я это ценю.

и т. Д.

Быть увиденным и услышанным невероятно важно, и признание их усилий может иметь для них огромное значение. Они часто бывают очень добрыми, помогая людям, которые глубоко любили и которыми воспользовались, поэтому их ценить за то, что они делают, — значит показывать им свою заботу.

8. Помогите им, но не пытайтесь их исправить.

Если вы встречаетесь с кем-то, у кого есть проблемы с отказом, вы можете почувствовать ответственность за то, чтобы каким-то образом «вылечить», «исправить» его боль и обиду.

Хотя вы можете почувствовать это из-за доброты и желания увидеть, как они живут более счастливой жизнью, помните, что это их жизнь, а не ваша.

Таким образом, вы не можете переложить бремя их исцеления на свои плечи, потому что это не ваше дело.

Есть огромная разница между помощью кому-то и его исправлением.Ваша роль состоит в том, чтобы помогать и приспосабливаться к их собственному пути исцеления, давая им свободу идти в своем собственном темпе, время от времени возвращаться назад, пробовать разные вещи, терпеть неудачу, вставать и пробовать снова.

Вы не можете избавиться от их проблем с отказом — вы можете только придерживаться их и следовать другим советам в этой статье, чтобы успокоить их.

Любовь к кому-то с такими проблемами временами может расстраивать, но как только вы помогли ему преодолеть свои страхи, у вас, несомненно, будет самый любящий и отзывчивый партнер, который только можно вообразить, просто потому, что вы доказали им, что вам не все равно, и что вы » останусь.

Все еще не знаете, что делать, если ваш партнер боится быть брошенным? Вам не нужно во всем разбираться с подобными статьями. Вы можете получить необходимые рекомендации у квалифицированного консультанта по взаимоотношениям. Они смогут помочь вам сориентироваться в проблемах, которые могут возникнуть в таких отношениях. Пообщайтесь в чате с экспертом из Relationship Hero, который расскажет вам обо всем и ответит на любые ваши вопросы. Просто нажмите здесь, чтобы поговорить.

Подробнее основное чтение:

Как я могу наилучшим образом поддержать кого-то с проблемами отказа?

… Джон Ховард / Digital Vision / Getty Images

Страх быть брошенным может привести к тому, что человек станет чрезмерно привязчивым или нуждающимся или потребует постоянного одобрения со стороны друзей и семьи. Этот страх обычно возникает, если человек потерял любимого человека, например, родителя, в результате смерти или развода. Она может бояться, что ее бросит кто-нибудь, кто играет важную роль в ее жизни. Хотя бремя работы по преодолению этих страхов лежит на вашей подруге, вы можете помочь ей, будучи источником эмоциональной и физической поддержки.

1 Будьте готовы к подключению

Отказ от жизни может вызвать чувство одиночества. Ваш друг может бояться быть покинутым близкими ему людьми. «Ваше физическое присутствие может иметь большое значение для того, чтобы преуменьшить эти страхи», — отмечает Сьюзен Андерсон, психотерапевт и автор четырех книг об отказе. Запланируйте время, чтобы пообщаться с друзьями. Посмотрите шоу по телевизору, поиграйте в игры или закажите пиццу и устройте ночевку. Пригласите друга на групповые прогулки, например на каток, боулинг или футбольный матч.Время от времени звоните, пишите или пишите, чтобы отметиться. Эти действия помогут ему почувствовать связь.

2 Попытайтесь идентифицировать

Позвольте другу высказать свои опасения и опасения. Внимательно слушайте ее, когда она хочет поговорить. Будьте готовы подставить плечо, чтобы поплакать. Хотя вы, возможно, и не страдаете такими же всепоглощающими страхами, вы можете представить себя на месте друга. В какой-то момент все были отвергнуты или брошены. Поделитесь своим собственным опытом, например, когда тот парень, который вам нравился, отказал вам, или о том, что вы чувствовали, когда ваш брат ушел в колледж.Покажите подруге, что вы можете идентифицировать себя с ее чувствами, чтобы она могла утешиться, зная, что она не одинока в своих чувствах.

3 Не пытайтесь что-то исправить

Когда вы видите кого-то, кто вам небезразличен, страдает от боли, часто возникает соблазн решить проблему. Вы можете попытаться дать совет или придумать решение. Однако ваша попытка наложить пластырь на страхи друга может только вызвать у него ощущение, будто вы игнорируете проблему или заметаете ее под ковриком.Поймите, что проблема отказа во многом похожа на боль, которую вы можете почувствовать, когда оплакиваете потерю любимого человека. Сделайте так, чтобы ваш друг чувствовал себя комфортно, делясь своими чувствами, и предлагайте совет только тогда, когда он об этом просит.

4 Получите помощь извне

Примите тот факт, что вашему другу может потребоваться больше поддержки, чем вы можете оказать. Если ее проблемы с отказом не будут решены, они могут повлиять на все ее отношения как сейчас, так и в будущем. Поощряйте ее поговорить с родителем или другим близким членом семьи, с которым она чувствует себя в достаточной безопасности, чтобы поделиться своими проблемами.Вы можете найти полезные ресурсы у своего семейного врача или школьного консультанта. Если кажется, что проблемы вашей подруги решают ее, и становится очевидным, что она с трудом справляется, вы можете предложить ей поговорить с профессиональным терапевтом.

Если вы встречаетесь с кем-то, у кого проблемы с отказом, прочтите это

Это может быть очень неприятно иметь дело с кем-то, кто столкнулся с серьезными проблемами после разрушительных отношений или даже психического заболевания.Один и тот же разговор, повторяющийся снова и снова, постоянный страх или столкновение с тем, что вас отталкивают или притягивают слишком близко. Трудно определить, что нужно делать другому человеку.

После того, как кто-то снова и снова пострадал, особенно таким же образом, они автоматически предполагают, что следующий будет таким же, как и другие. Новый интерес должен доказать им, что это не так. Они могут не выражать этого, но им нужно приложить немало усилий, чтобы поверить, что вы не тот.Это не обязательно означает, что это должно быть сложно, даже такая простая вещь, как удивление их сообщением с добрым утром, когда вы знаете, что у них был плохой день накануне вечером, может помочь.

Если они сталкиваются с проблемами отказа или тревогой, они очень боятся, что их новая любовь уйдет. Это битва, которую они не всегда могут контролировать, и странное чувство незащищенности в отношениях может замочить их, как волна, разбивающаяся о берег. Они не хотят, чтобы это произошло намеренно, это просто естественно.Это не означает, что они не уверены в себе, а только в своих отношениях с другими людьми. И им искренне жаль, что они такие.

Они знают, что это сложно, и не хотят обременять вас своими «сумасшедшими» мыслями и «проблемами». Они боятся, что это оттолкнет их, поэтому не говорят об этом, если только это не станет действительно изнурительным. Они скорее оттолкнут вас (в некотором смысле), чем заставят вас уйти самостоятельно (по крайней мере, они так думают).

Вещи могут стать напряженными в самые случайные моменты, и иметь с ними дело может быть непросто.Слушать то, что они говорят, может причинить боль и сильно расстроить. Пожалуйста, не принимайте это на свой счет, их учили думать именно так, основываясь на предыдущем опыте или на том, как работает их разум.

Уверенность — одна из величайших вещей, которые вы можете им дать. Они будут чрезмерно чувствительны к определенным вещам, они будут придумывать в своей голове сценарии, которые могут вызвать спор, потому что вы не понимаете, о чем они говорят, и вы можете быть поражены тем, что они думают, потому что они никогда не говорил об этом раньше.Просто дайте постоянное заверение и сделайте все возможное, чтобы вас услышали и поверили.

Они могут сомневаться в том, что вы говорите, и поднимать бессмысленные вещи о прошлом, которые могут иметь отношение к тому, чего они боятся. Они могут интерпретировать вещи иначе, чем вы, потому что исходят из страха.

Разговоры могут показаться повторяющимися, и они не пытаются этого добиться. Они ищут поддержки, в которой отчаянно нуждаются, но слишком боятся просить о ней.Им кажется, что чем больше вы это обсуждаете, тем дальше это отталкивает вас и заставляет сдаться или вынуждает уйти. Если они упоминают об этом, знайте, что это серьезно.

Самое главное, знай, что проблема не в тебе! Они прекрасно понимают, что именно у них есть проблемы, и они знают, что это может вызвать раскол в их отношениях. Продолжайте быть удивительными и не сдавайтесь, когда становится сложно. Те, кто боится потери, являются самыми бескорыстными любовниками и сделают все для вас.Когда они любят, они любят всем своим сердцем.

В общем, просто окажите самую большую поддержку, даже когда это сильно расстраивает или чувствуется, что вы находитесь в бесконечном цикле. Будьте чуткими, старайтесь понимать, успокаивать, проявлять терпение и делать все возможное, чтобы они чувствовали себя желанными и ценными. Люди, которые могут успокоить других и вызвать чувство безопасности, намного сильнее, чем любая выписанная доза лекарства.

Изображение предоставлено Брук Кейгл на Unsplash

Преодоление страха остаться одиноким

Страх быть брошенным

Многие люди растут со страхом быть брошенным.Некоторых эти страхи преследуют постоянно на протяжении всей жизни. Они опасаются, что их отвергнут сверстники, партнеры, школы, компании или целые социальные круги. Для многих других эти страхи не осознаются полностью, пока они не вступят в романтические отношения. Все будет идти гладко, и внезапно они почувствуют себя переполненными неуверенностью и страхом, что их партнер отдалится от них, проигнорирует или оставит их. Каждый испытывает этот страх на разных уровнях. Большинство из нас может испытывать повышенную тревогу из-за мыслей об отказе.Нас может отпугнуть что угодно, от отчужденного первого свидания до того, что давний партнер кажется отвлеченным и недоступным. В крайних случаях люди могут бороться с «аутофобией», непреодолимым страхом оказаться в одиночестве или изоляции, при котором они воспринимают себя как игнорируемые или лишенные заботы, даже когда они находятся с другим человеком. Они также могут испытывать страх быть брошенным, который характеризуется крайней зависимостью от других и часто встречается у людей с диагнозом пограничных расстройств личности.

Степень, в которой человек сталкивается с этим страхом, может повлиять на его жизнь и отношения. Однако есть эффективные способы, позволяющие людям развить в себе большую безопасность и преодолеть страх быть брошенным. Они могут начать с понимания того, откуда исходит этот страх. Как и почему развивается? Как это повлияет на меня в моей нынешней жизни? Каковы стратегии борьбы с возникающей тревогой? Как мне развить больше устойчивости и меньше бояться отношений?

В детстве люди могут испытывать реальные потери, отказы или травмы, из-за которых они чувствуют себя неуверенно и не доверяют миру.Эти потери и травмы могут быть драматичными, такими как смерть любимого человека, пренебрежение или эмоциональное и физическое насилие. Однако они могут возникать и на гораздо более тонком уровне, в повседневных взаимодействиях между родителями и детьми. Чтобы чувствовать себя в безопасности, дети должны чувствовать себя в безопасности, видеть и успокаивать их, когда они расстроены. Однако было сказано, что даже лучшие из родителей полностью настроены на своих детей только в 30% случаев. Изучение их ранних моделей привязанности может помочь людям понять их страхи, связанные с брошенностью и отвержением.Понимание того, как их родители относятся к ним и испытывали ли они надежную привязанность по сравнению с небезопасной, может дать людям ключ к пониманию того, как они видят отношения в настоящем.

Форма безопасных вложений, когда опекуны постоянно доступны и приспособлены к потребностям ребенка. Однако разрыв этих ранних отношений может привести к формированию у детей ненадежных привязанностей. С младенчества люди учатся вести себя так, чтобы их потребности лучше всего удовлетворяли их родители или опекуны.Родитель, который в один момент может присутствовать и удовлетворять потребности ребенка, а в другой момент быть полностью недоступным и отвергая или, с другой стороны, навязчивый и «эмоционально голодный», может привести к формированию у ребенка амбивалентного / тревожного паттерна привязанности. Дети, испытывающие такую ​​привязанность, обычно чувствуют себя неуверенно. Они могут цепляться за родителей, пытаясь удовлетворить свои потребности. Однако им также может быть трудно успокоить родителей. Они часто тревожатся и неуверенны по отношению к родителю, который неустойчив в своем поведении, иногда доступен и любит, а в других случаях отвергает или навязчив, что расстраивает ребенка.

Ранняя история привязанности человека выступает в качестве внутренней рабочей модели того, как он или она ожидают, что отношения будут работать. В результате люди могут переносить свои детские неуверенности и ожидания относительно того, как другие будут вести себя, во взрослые отношения. Дети, испытывающие амбивалентный паттерн привязанности, могут вырасти с озабоченным паттерном привязанности во взрослом возрасте, при котором они продолжают чувствовать себя незащищенными в своих отношениях. «Они часто впадают в отчаяние и берут на себя роль« преследователей »в отношениях», — писала Джойс Кэтлетт, соавтор книги «Сострадательное воспитание детей» .«Они в значительной степени полагаются на своего партнера, чтобы подтвердить свою самооценку. Поскольку они росли в небезопасных условиях из-за непостоянной доступности опекунов, они «чувствительны к отказу». Они ожидают отказа или отказа и ищут признаки того, что их партнер теряет интерес ».

Взрослые, которые испытывают страх быть брошенными, могут бороться с озабоченным стилем привязанности. Они часто ожидают отказа и ищут признаки отсутствия интереса со стороны своего партнера. Они могут чувствовать себя возбужденными даже из-за едва уловимых или воображаемых признаков отвержения со стороны партнера, основанного на реальных отказах, которые они испытали в детстве.В результате они могут вести себя властно, властно, завидовать или цепляться по отношению к своему партнеру. Они могут часто искать утешения или проявлять недоверие. «Однако их чрезмерная зависимость, требования и собственничество имеют тенденцию иметь обратный эффект и провоцируют то самое оставление, которого они боятся», — писал Катлетт. Она описывает, как некоторые люди, которые боятся быть брошенными, ведут себя наказывающе, обиженно и сердито, когда их партнер не уделяет им внимания и не успокаивает, как они считают, что им нужно чувствовать себя в безопасности.«Они часто считают, что, если они резко не выражают свою тревогу и гнев, маловероятно, что другой человек ответит на них», — написал Катлетт. Однако некоторые люди с озабоченными привязанностями более «неохотно выражают свои гневные чувства по отношению к партнеру, опасаясь возможной потери или отказа». Это может привести к тому, что они подавят свои чувства, что может вызвать их накопление и, в конечном итоге, вылиться во вспышки сильных эмоций. Подавляют ли они свои сильные эмоции или выражают их, эти люди запускаются в настоящем на основе событий из их прошлого.Таким образом, разрешение этих эмоций является ключом к укреплению самих себя и установлению более здоровых отношений.

Ранний стиль привязанности человека также может повлиять на выбор партнера. Люди часто выбирают партнеров, которые соответствуют образцам их прошлого. Например, если в детстве они чувствовали, что их игнорируют, они могут выбрать эгоцентричного или отстраненного партнера. Люди редко осознают этот процесс, но они могут чувствовать дополнительное влечение к человеку, который напоминает им кого-то из их прошлого.Или они могут найти способы воссоздать эмоциональный климат своего детства. Люди, которые боятся быть брошенными, часто не только выбирают партнеров, которые менее доступны, но также могут искажать своих партнеров, считая их более отвергающими, чем они есть. Наконец, они иногда даже провоцируют другого человека таким образом, чтобы заставить его отступить и создать большую дистанцию. Улавливая эти модели, доктора. Роберт и Лиза Файерстоун называют «отбор, искажение и провокацию», чтобы помочь людям, которые боятся быть брошенными, сделать лучший выбор, который поможет им повысить безопасность.

К счастью, стиль привязанности человека не фиксирован. Мы можем развить заслуженную надежную привязанность во взрослом возрасте несколькими способами. Как сказала д-р Лиза Файерстоун, которая недавно была соучредителем онлайн-курса «Осмысление своей жизни: понимание своего прошлого, чтобы освободить настоящее и расширить возможности своего будущего» с доктором Даниэлем Сигелем, «то, что нарушено в отношениях, часто можно исправить. в отношениях.» Под этим она подразумевает не то, что от нынешнего партнера можно ожидать, что он заполнит пустоты или залечит все раны, полученные в детстве, а то, что переживание надежной привязанности может предложить кому-то новую модель отношений и того, как люди в них себя ведут.Если человек способен наладить отношения с кем-то, кто имеет долгую историю надежной привязанности, этот человек может понять, что ему или ей не нужно отчаянно цепляться за человека, чтобы удовлетворить его или ее потребности. Другой способ развить в себе большую безопасность — это терапия. Безопасные отношения с терапевтом могут помочь человеку сформировать заслуженную надежную привязанность.

Исследование привязанности также показало, что не только то, что происходит с людьми в детстве, влияет на их взрослые отношения; это то, насколько они понимают и чувствуют всю боль от того, что с ними произошло.Как люди, мы не являемся беспомощными жертвами своего прошлого, но нам необходимо взглянуть в лицо своему прошлому, чтобы создать лучшее будущее. Один из наиболее эффективных способов развить надежную привязанность — осмыслить свою историю. Д-р Даниэль Сигель говорит о важности создания связного повествования, помогающего людям чувствовать себя более защищенными и укрепленными внутри себя. Когда люди понимают и рассказывают свою историю, они узнают свои шаблоны и триггеры, и они не так инстинктивно реагируют в отношениях — будь то с романтическим партнером или со своими детьми.Когда люди осмысливают свое прошлое, они с меньшей вероятностью будут чувствовать такой сильный, коленный рефлекс страха быть брошенным. Однако, даже когда они действительно испытывают страх, они гораздо лучше успокаиваются. Они могут определить, откуда исходит их страх и где он принадлежит, и могут предпринять действия, которые более рациональны и соответствуют реальности их нынешней жизни. Они могут улучшить и укрепить свои отношения, скорее реагируя страхом и неуверенностью и создавая дистанцию, которой они так боятся.

Каждый из нас боится остаться один. Большинство из нас борются с некоторыми фундаментальными чувствами, что нас нелюбви или не примут такими, какие мы есть. У всех нас есть «критический внутренний голос», негативный внутренний диалог, который постоянно критикует нас или дает нам плохие советы. Этот «голос» часто увековечивает наш страх быть брошенным: «Он тебя бросит», — предупреждает он. «Она, наверное, обманывает», — кричит он. Поскольку у всех нас есть «голоса» и сигналы тревоги, которые срабатывают, когда мы чувствуем себя возбужденными, полезно иметь инструменты и стратегии, чтобы успокоиться, когда мы замечаем, что наши страхи усиливаются.Одним из полезных ресурсов является этот набор инструментов, помогающий людям справиться с тревогой, в котором перечислены упражнения и практики, полезные для всех, когда они чувствуют себя возбужденными.

Еще одна общая практика, которую следует принять, — это сострадание к себе. Исследователь доктор Кристин Нефф провела исследования, выявив бесчисленные преимущества сострадания к себе. Повышение самосострадания на самом деле способствует повышению самооценки, потому что сострадание к себе не так сильно сосредотачивается на суждениях и оценке. Скорее, он включает три основных элемента:

1. Доброта к себе: Это относится к идее о том, что люди должны быть добрыми, а не осуждающими, по отношению к себе.В теории это звучит просто, но на практике сделать это намного сложнее. Чем больше у людей будет теплого, доброжелательного отношения к себе и своей борьбе, тем сильнее они почувствуют себя перед лицом трудных обстоятельств. Мы все можем быть лучшими друзьями для себя, даже если мы чувствуем себя обиженными или брошенными кем-то другим.

2. Внимательность: Внимательность полезна, потому что помогает людям не слишком отождествлять себя со своими мыслями и чувствами, что позволяет им увлечься.Когда люди боятся чего-то вроде того, что их бросили, они, как правило, имеют много злых мыслей о себе, усиливая этот страх. Представьте, если бы вы могли признать эти мысли и чувства, не позволяя им овладеть вами. Могли бы вы проявить к себе более мягкое отношение и позволить этим мыслям проплыть, как облака по небу, вместо того, чтобы плыть вместе с ними — не теряя при этом чувства себя и, часто, реальности?

3. Обычное человечество: Чем больше каждый из нас может признать себя людьми и, как все люди, мы будем бороться в своей жизни, тем больше самосострадания и силы мы сможем развить.Если люди могут постоянно помнить, что они не одиноки и что они достойны, они могут помочь себе не верить этим жестоким и неверным сообщениям, говоря им, что они будут брошены или что они нежелательны.

Страх быть брошенным может казаться очень реальным и очень болезненным, но если люди могут практиковать сострадание к себе, они с большей вероятностью переживут те времена, когда они сработают. Чем больше людей могут проследить эти чувства до своих корней в своем прошлом, тем больше они смогут отделить эти переживания от настоящего.От кого-то требуется мужество, чтобы быть готовым увидеть, что его ранило, и столкнуться с первичным чувством покинутости, которое они могли испытывать в детстве, когда не контролировали свою ситуацию. Однако, когда люди могут столкнуться с этими чувствами, они могут освободиться от многих цепей своего прошлого. Они могут стать дифференцированными взрослыми, которые могут создавать новые истории и новые отношения, в которых они чувствуют себя в безопасности, видимыми, успокаиваемыми и, следовательно, в безопасности.

Осмыслите свое прошлое, чтобы расширить возможности своего будущего

Продолжительность: 90 минут

Цена: $ 15

Веб-семинары по запросу

В этом веб-семинаре, вдохновленном оригинальными идеями Боулби, исследование вложений произвело революцию в нашем понимании человеческое развитие, внутренний мир и последствия…

Об авторе

Кэролайн Джойс

Кэролайн Джойс присоединилась к PsychAlive в 2009 году после получения М.А. в журналистике Университета Южной Калифорнии. Ее интерес к психологии привел к тому, что она продолжила писать в области просвещения и повышения осведомленности в области психического здоровья. Обучение Кэролайн мультимедийным репортажам помогло поддержать и расширить усилия PsychAlive по предоставлению общественности бесплатных статей, видео, подкастов и вебинаров. Сейчас она работает редактором PsychAlive и специалистом по коммуникациям в The Glendon Association, некоммерческой исследовательской организации в области психического здоровья, которая выпустила PsychAlive.Теги: привязанность к взрослому, привязанность, привязанность к ребенку, страх, неуверенность, доверие

Понимание страха быть брошенным

Страх быть отвергнутым — сложное явление, которое может происходить из различных переживаний в процессе развития, включая потерю или травму. Этот страх изучался с разных точек зрения.

Теории, лежащие в основе страха быть брошенным, включают перерывы в нормальном развитии определенных когнитивных и эмоциональных способностей, проблемы с прошлыми отношениями и другой проблемный социальный и жизненный опыт.

Веривелл / Эмили Робертс

Хотя это не официальная фобия, страх быть оставленным, возможно, является одним из самых распространенных и самых разрушительных страхов из всех. Люди, которые боятся быть брошенными, могут иметь тенденцию демонстрировать поведение и образы мышления, которые влияют на их отношения.

В конечном итоге неадекватное преодоление этого страха может привести к тому, что отказ, которого они опасаются, станет реальностью. Следовательно, этот страх может быть разрушительным. Понимание страха быть оставленным — первый шаг к его разрешению.

Почему это происходит

Считается, что наше поведение и действия в текущих отношениях являются результатом старых страхов и усвоенных концепций, имевших место в детстве. Есть много теорий, которые пытаются понять страх быть брошенным.

Постоянство объекта

В теории объектных отношений, ответвлении фрейдистского анализа, «объект» в сознании — это либо человек, либо часть человека, либо что-то, что так или иначе символизирует одно или другое.Постоянство объекта — это концепция, согласно которой, даже когда мы не находимся в физическом присутствии этого человека, наше восприятие его фундаментально не меняется.

Это связано с идеей «постоянства объекта», впервые изученной психологом развития Жаном Пиаже. Младенцы узнают, что объекты продолжают существовать, даже если они не воспринимаются напрямую.

Постоянство объекта обычно развивается в возрасте до 3 лет. По мере того, как дети растут и взрослеют, периоды разлуки удлиняются и часто порождаются ребенком, когда он, скажем, ходит в школу или проводит выходные в доме друга.Ребенок с хорошим постоянством объекта понимает, что время разлуки не портит важные отношения.

Постоянство объекта может быть нарушено травмирующими событиями. Смерть или развод — частые причины, но даже ситуации, которые кажутся относительно несущественными для взрослых, могут повлиять на развитие этого критического понимания.

Например, дети, чьи родители служат в армии, те, чьи родители мало времени проводят с ними, и дети с пренебрежительными родителями также могут быть подвержены риску прерванного постоянства объекта.

Архетипы и мифология

Мифология наполнена историями о брошенных или отвергнутых любовниках, в первую очередь о женщинах, которые полностью посвящают себя своим партнерам только для того, чтобы остаться позади, когда любовник уходит, чтобы завоевать мир.

Некоторые психологи, такие как Карл Юнг, утверждают, что эти мифы и легенды стали частью нашего коллективного бессознательного. На каком-то первичном уровне мы усвоили определенные архетипы и истории и сделали их частью нашего общего мировоззрения.

У каждого из нас есть свой личный миф — миф, который не разделяется с другими, но находится глубоко внутри нашей сущности. Согласно Юнгу, этот личный миф состоит из наших интерпретаций коллективного бессознательного через фильтры нашего собственного опыта.

С этой точки зрения, страх быть оставленным связан с этими универсальными мифами, но различается по степени тяжести в зависимости от наших личных воспоминаний.

Предыдущий опыт

К тому времени, как мы стали взрослыми, большинство из нас претерпело некоторые существенные изменения — смерть любимого человека, переезд друга, прекращение отношений, переход из средней школы в колледж, брак и отцовство.Хотя большинство из нас приспосабливаются к изменяющимся обстоятельствам, нередко застрять где-нибудь в процессе горевания о том, что когда-то было.

Если вы пережили внезапное и травмирующее оставление, например потерю кого-то из-за насилия или трагедии, у вас может быть повышенный риск развития этого страха.

Признаки страха быть брошенным

Миллионы людей борются со страхом. Фактически, почти 10% людей в США страдают той или иной фобией. Когда дело доходит до отношений, поведение, возникающее из-за страха быть брошенным, потенциально может включать:

• Прикрепите быстро — даже к недоступным партнерам или отношениям
• Не удалось полностью принять обязательства и имел очень мало длительных отношений
• Быстро переместите , чтобы не слишком привязаться
• Цель , чтобы угодить
• Вовлекать в нежелательный секс (часто встречается у женщин)
• Оставайтесь в отношениях, какими бы нездоровыми они ни были
• Борьба с трудностями и придирками
• Есть трудности с эмоциональной близостью
• Чувствовать себя незащищенным и недостойным любви
• Найди Трудно доверять людям
• Часто ли завидуют всем, кого встречаете?
• Испытать сильное чувство тревоги разлуки
• Есть чувство общей тревоги и депрессии
• склонен к чрезмерному обдумыванию вещей и упорно трудиться, чтобы выяснить скрытый смысл
• гиперчувствительны к критике
• Содержат подавляемый гнев и проблемы контроля
• Привлекайте к частому самообвинению

Влияние на отношения

Страх быть брошенным очень индивидуален.Некоторые люди боятся только потерять романтического партнера. Другие боятся быть брошенными в других отношениях.

Чтобы лучше объяснить, как люди, которые боятся быть брошенными, могут ориентироваться в отношениях, вот пример того, как типичные отношения могут начинаться и развиваться. Этот пример особенно актуален для романтических отношений, но есть много общего и в близкой дружбе.

Знакомство друг с другом

В этот момент вы чувствуете себя в относительной безопасности.Вы еще не эмоционально привязаны к другому человеку. Таким образом, вы продолжаете жить своей жизнью, наслаждаясь временем с выбранным вами человеком.

Фаза медового месяца

Этот этап наступает, когда вы делаете выбор в пользу фиксации. Вы готовы не обращать внимания на возможные красные или желтые флаги, потому что вы так хорошо ладите. Вы начинаете проводить много времени с другим человеком; и ты всегда получаешь удовольствие. Вы начинаете чувствовать себя в безопасности.

Реальные отношения

Фаза медового месяца не может длиться вечно.Независимо от того, насколько хорошо два человека ладят, реальная жизнь всегда вмешивается. Люди болеют, имеют семейные проблемы, начинают работать в трудные часы, беспокоятся о деньгах и нуждаются во времени, чтобы сделать что-то.

Хотя это очень нормальный и позитивный шаг в отношениях, он может напугать тех, кто боится быть брошенным, и которые могут рассматривать это как знак того, что другой человек отдаляется. Если у вас есть этот страх, вы, вероятно, боретесь с самим собой и очень стараетесь не выражать свои беспокойства из-за страха показаться навязчивым.

Легкость

Люди люди. У них на уме есть настроения и разные вещи. Независимо от того, насколько они заботятся о ком-то еще, нельзя и не следует ожидать, что этот человек всегда будет в центре их внимания.

Кажущееся несоблюдение неизбежно произойдет, особенно после того, как период медового месяца закончился. Это часто принимает форму неотвеченного текстового сообщения, невозвращенного телефонного звонка или просьбы провести несколько дней в одиночестве.

Реакция

Для тех, кто боится быть брошенным, это поворотный момент.Если у вас есть этот страх, вы, вероятно, полностью убеждены в том, что пренебрежительное отношение является признаком того, что ваш партнер больше не любит вас. То, что происходит дальше, почти полностью определяется страхом быть брошенным, его серьезностью и предпочитаемым стилем выживания больного.

Некоторые люди справляются с этим, становясь цепкими и требовательными, настаивая на том, чтобы партнер доказывал им любовь, прыгая через обручи. Другие убегают, отвергая своих партнеров, прежде чем они будут отвергнуты. Тем не менее, другие считают, что это пренебрежение — их вина, и пытаются превратить себя в «идеального партнера» в стремлении удержать другого человека от ухода.

На самом деле, это, скорее всего, вовсе не мелочь. Проще говоря, иногда люди просто делают то, чего не понимают их партнеры.

В здоровых отношениях партнер может распознать ситуацию такой, какая она есть — нормальная реакция, которая мало или не имеет ничего общего с отношениями. Или они могут расстроиться из-за этого, но ответят на это либо спокойным разговором, либо коротким аргументом. В любом случае, одно кажущееся пренебрежение не станет доминирующим влиянием на чувства партнера.

Точка зрения партнера

С точки зрения вашего партнера, ваш внезапный сдвиг личности, кажется, исходит не из левого поля зрения. Если ваш партнер не страдает страхом быть оставленным, он, вероятно, не имеет ни малейшего представления о том, почему его ранее уверенный и непринужденный партнер внезапно ведет себя цепко и требовательно, удушает его вниманием или вообще отстраняется.

Подобно фобиям, невозможно просто поговорить или рассудить кого-то из страха быть брошенным.Независимо от того, сколько раз ваш партнер пытается вас успокоить, этого будет недостаточно. В конце концов, ваши модели поведения и безутешные реакции могут оттолкнуть вашего партнера, что приведет к самому выводу, которого вы больше всего боитесь.

Стратегии преодоления

Если ваш страх умеренный и хорошо контролируемый, вы сможете справиться с ним, просто узнав о своих склонностях и изучив новые стратегии поведения. Однако для большинства людей страх быть оставленным коренится в глубоко укоренившихся проблемах, которые трудно разгадать в одиночку.

Хотя лечение самого страха имеет решающее значение, также важно развивать чувство принадлежности. Вместо того, чтобы сосредотачивать всю свою энергию и преданность на одном партнере, сосредоточьтесь на построении сообщества. Ни один человек не может решить все наши проблемы или удовлетворить все наши потребности. Но сплоченная группа из нескольких близких друзей может сыграть важную роль в нашей жизни.

Многие люди, опасающиеся быть брошенными, заявляют, что никогда не чувствовали себя так, будто у них было «племя» или «стая», когда они росли.По каким-то причинам они всегда чувствовали себя «другими» или оторванными от окружающих. Но хорошая новость в том, что никогда не поздно.

Каким бы ни был ваш нынешний жизненный этап, важно окружать себя единомышленниками. Составьте список ваших текущих увлечений, увлечений и мечтаний. Затем найдите тех, кто разделяет ваши интересы.

Хотя это правда, что не каждый, кто разделяет интересы, станет близким другом, хобби и мечты — отличная ступенька на пути к созданию прочной сети поддержки.Работа над своими увлечениями также помогает укрепить уверенность в себе и веру в то, что вы достаточно сильны, чтобы справиться с любыми жизненными трудностями.

6 советов, как встречаться с кем-то, у кого есть проблемы с отказом

Скорее всего, кто-то, о ком вы заботитесь, был ранен в прошлом. Тот, кого вы любите и хотите помочь, имеет глубокую печать прошлого и постоянно носит ее, даже сейчас, в настоящем, и вы хотите помочь.

Вам интересно, откуда я знаю, что вы хотите помочь? Если бы вы этого не сделали, вы бы сейчас не читали эту статью, не так ли?

Теперь, когда мы это рассмотрели, давайте поговорим о том, что вам нужно знать, чтобы понять состояние души человека, которому вы пытаетесь помочь.

Проблемы, связанные с отказом от помощи, не воспринимаются как болезнь, но они определенно представляют собой огромные проблемы, которыми мы слишком часто пренебрегаем. Мы не воспринимаем их всерьез, пока не вступим в отношения с кем-то, и все проблемы не начнут проявляться в этих отношениях.

Многие люди не понимают того факта, что проблемы отказа связаны не только с отказом от родителей.

Они также могут быть следствием родительского пренебрежения, смерти кого-то, кто действительно близок к этому человеку, боли одиночества после того, как лучший друг уехал, и, чаще всего, они являются следствием отказа от кого-то, кого он или она любил.

Это те шрамы, которые мы носим долгое время, не подозревая, что у нас есть проблемы.

Мы продолжаем мчаться по жизни, не тратя ни минуты на то, чтобы убедиться, что мы на самом деле чувствуем себя хорошо и делаем то, что должны делать.

Сначала, когда мы впервые вступаем в отношения, мы склонны смотреть на все через розовые очки.

Мы не можем замечать ничего, кроме тех милых вещей, которые человек делает для нас, но когда наши бабочки, которые продолжают летать в нашем животе, в конце концов исчезают, реальность проникает внутрь.

После того, как мы снимем розовые очки, могут отчетливо проявиться признаки того, что нас бросили, и только тогда мы сможем заметить поведение человека, который боится быть брошенным.

Человек с проблемами отказа, скорее всего, будет проецировать свои страхи через крайнюю ревность или цепкое поведение в романтических отношениях.

(S) он будет иметь тенденцию притворяться, что им плевать на кого-то, хотя на самом деле это так.

Кроме того, люди с проблемами отказа часто отвергают своих партнеров до того, как партнер их отвергает.

Из-за страха быть брошенными, они предпочитают сначала бросить и «спастись» от другого болезненного жизненного события.

Еще один способ обнаружить человека, у которого есть проблемы с отказом, — это понаблюдать за человеком, который отчаянно пытается найти много друзей, чтобы никогда не оставаться в одиночестве.

Крайняя незащищенность и постоянная недооценка также будут сильными характеристиками человека, который боится быть оставленным.

Конечным признаком того, что кто-то бросает, являются тревога и депрессия. Сколько вы знаете людей, которые борются с депрессией и тревогой?

Все характеристики человека, у которого есть проблемы с отказом, являются результатом неадекватного физического или эмоционального ухода.

В какой-то момент люди, борющиеся со страхом быть брошенными, остались одни в те времена, когда им действительно нужно было, чтобы кто-то держал их за руки, пока они шли через штормы, посланные им жизнью.

Не ошибитесь — иногда человек с проблемами отказа не выказывает своих чувств.

Он может быть самым громким человеком в комнате, самым большим тусовщиком или даже человеком, который громче всех смеется в вашем кругу друзей. Чтобы увидеть настоящего человека, нужно заглянуть за маску.

Знаешь, можешь просто уйти. Вы можете пощадить себя и просто уйти.

Избавьте себя от всех усилий и работы, которые потребуются при установлении отношений с кем-то, у кого есть проблемы с отказом.

Вы можете закончить это до того, как оно началось, и продолжить жить своей жизнью. Никто не будет обвинять вас в этом или судить вас.

Последнее, что нужно человеку с проблемами отказа, — это оставить его, как только он привыкнет к вам.

Но если вы не унылый человек, вы действительно заботитесь о человеке, у которого есть проблемы с отказом, и вы хотите, чтобы отношения между вами двумя работали, вам нужно знать, что нужно, чтобы вам двоим было комфортно рядом друг с другом. .

См. Также: 10 признаков того, что вы встречаетесь с разбитым мужчиной

Первый шаг в оказании помощи кому-то с проблемами отказа на самом деле заключается в распознавании проблемы. Если вы хотите встречаться с человеком, который боится, что вас бросят, вам нужно заставить его открыться вам. Он должен рассказать вам, что на самом деле произошло в его или ее жизни, чтобы вы могли увидеть изначальные корни этих страхов.

Второй шаг в оказании помощи кому-то с проблемами отказа — это сделать так, чтобы кому-то было комфортно разговаривать с вами открыто.Как только человек поделится историей о том, что произошло в его жизни, что сделало его таким, вы сможете говорить об этом всякий раз, когда между вами двумя всплывает проблема.

Если он станет слишком навязчивым или если ревность начнет всплывать на поверхность, у вас будет полная свобода упомянуть, что произошло в его прошлом, и напомнить ему, чтобы он не проецировал это на ваши отношения.

Третий шаг — помочь человеку с проблемами отказа развить более позитивные реакции и реалистичные ожидания в отношении своей жизни.Если вы встречаетесь с кем-то, у кого есть проблемы с отказом, вы должны знать, что к этому моменту он склонен смотреть на многие вещи негативно и пессимистично. Он также имеет тенденцию устанавливать нереалистичные ожидания в своей жизни, и все потому, что когда-то он чего-то ожидал, и все пошло не так, как он планировал.

Он ожидал, что кто-нибудь будет рядом с ним. Он ожидал, что его будут заботить самые близкие люди, но они этого не сделали.

Следовательно, он заблудился. И ты единственный, кто достаточно заботится, чтобы помочь ему вернуть свою жизнь в нужное русло.

Четвертый шаг помогает человеку со страхом быть брошенным, развить способность минимизировать то, как страх контролирует его эмоциональную реакцию на текущие отношения. Вам придется напомнить ему, что вы не тот, кого ему нужно бояться. Не ты его оставил, и не ты собираешься уйти.

Пятый шаг в оказании помощи человеку с проблемами отказа — сделать так, чтобы ему было комфортно успешно сообщать о своих потребностях в интимных отношениях.Фактически, вам обоим нужно будет правильно и правильно сказать друг другу, что вам нужно.

Это отличается от второго шага, потому что на втором шаге вы в первую очередь заставляете друг друга удобно говорить о своем прошлом, а теперь вам удобно делиться потребностями друг друга. Например, он скажет вам, когда он чувствует угрозу со стороны этого парня и что ему нужно, чтобы вы перестали так сильно с ним зависать, и вы сможете сказать ему, что он вам нужен, чтобы он перестал быть таким навязчивым, чтобы вернуть свое «я» время.

и шестой шаг в помощи вашему партнеру преодолеть его страх быть брошенным, чтобы у вас были здоровые и функциональные отношения, укрепляет уверенность вашего партнера. Когда вы встречаетесь с кем-то, вы полностью понимаете его неуверенность, и, как вы могли догадаться, у человека с проблемами отказа их много.

См. Также: 5 удивительных советов, как встречаться с эмоционально поврежденным мужчиной

Если ваш партнер боится быть брошенным, это означает, что его уверенность в себе на очень низком уровне.Он не сможет построить его в одиночку — ему понадобится ваша помощь.

Вы — тот, кто должен показать ему, что ему нечего бояться.

Вы тот, кому нужно постоянно напоминать ему, какой он удивительный и заботливый человек и как ему нужно немного больше доверять себе.

Как только вы поможете ему преодолеть это и укрепить уверенность в себе, это будет похоже на свидание с возрожденной версией своего партнера.

Больше не будет его страхов.Больше не будет ссор, потому что он ревнует. Вы, наконец, сможете дышать этими отношениями.

Это будет нелегко. Потребуется много работы. Это будет эмоционально, болезненно, и вы много раз будете думать о том, чтобы сдаться.

Когда это происходит, вместо того, чтобы сдаваться, постарайтесь вспомнить, почему вы вообще решили помочь.

Когда это произойдет, подумайте, где вы хотите быть и как далеко вы продвинулись.И не сдавайся. Потому что в конце концов это окупится.

Благодаря вам, благодаря вашей заботе и вашей преданности вы выйдете и вы, и ваши отношения на здоровый уровень, на котором вы сможете жить своей жизнью в полной мере.

Вы попадете на уровень, на котором ничто не будет сдерживать ни вашу любовь, ни вашу жизнь. И если эта конечная цель не стоит ваших усилий, я не знаю, что именно.