Как правильно ссориться с мужчиной: лайфхаки от Павла Ракова

В любых отношениях бывают ссоры. Люди ругаются, потом мирятся, просят прощения. «А как иначе достучаться до любимого, если мне не нравится его поведение или привычки?» — спросите вы. Оказывается, можно действовать конструктивно. Что делать, если вы постоянно ссоритесь с парнем или супругом?

Стадии ссоры и ее последствия

Конфликты со второй половинкой — это всегда негативная ситуация. Да, народная молва гласит, мол, милые бранятся, только тешатся. Но никакой потехи, в этом нет. Я никогда не видел прыгающих от счастья девушек, говорящих при этом «Мы постоянно ссоримся с парнем, и это так здорово!».

Хотя есть, наверное, и такие любительницы экстрима. Но вы же понимаете, мои прекрасные, что частые разборки ничего хорошего не принесут, кроме кругов под глазами и плохого настроения.

Я уже рассказывал, почему большинство людей ругаются. Подробнее вы можете прочитать в моей статье: «Топ-5 причин конфликтов в паре». 

У любой ссоры есть 3 стадии:

Первая. Это мысли в вашей голове. К примеру, он не пришел вовремя домой, а вы уже разрабатываете в голове план мести, запасаетесь словами. Так, чтобы ваш гнев ощущался каждой клеточкой его тела.

Вторая. Сам процесс. Если вы часто ссоритесь с парнем, то уже заметили, что в основном удается решить вопрос минут за 15. Максимум полчаса.

Третья. Последствие или «постфактум». И тут все может закончится как на оптимистичной ноте, так и не очень. Плохо, когда конфликт не решен и тянется еще долгое время. 

Итак, теперь вы знаете о том, как проходит любая ссора. Давайте разберем правила поведения на каждом этапе. Как всегда достойно выходить из конфликтной ситуации? 

Как вести себя во время ссоры

Я ни в коем случае не призываю вас держать эмоции в себе и мило улыбаться, когда ваш партнер делает вам больно или вас не устраивает его поведение.

Вы же знаете уникальные фишки, благодаря которым можно воздействовать на мужчину? Нет? Тогда записывайтесь на мои курсы и тренинги:

• 
  «Сила женского притяжения»
• 
  «На самом деле я умная, но живу как дура»
• 
  «Базовый женский курс №1»

А пока рассмотрим, как себя вести, если вы постоянно ссоритесь с парнем/мужем.

Обсуждайте проблему без оскорблений

Какой бы сильной ни была обида на мужчину, не переходите на личности. Говорите о самой ситуации, о своих переживаниях и чувствах. Например, вместо слов «Тебе плевать на меня, раз не отвечаешь на мои звонки!» скажите: «Дорогой, я так расстраиваюсь, когда ты не берешь трубку. Я понимаю, что ты очень занят. Но, пожалуйста, перезванивай, мне».

Чувствуете разницу? Если вы постоянно ссоритесь с парнем, каждый день закидываете его оскорблениями, вы убиваете отношения. Ваш мужчина перестает видеть в вас прекрасную девушку, которую он полюбил когда-то. Так что выбирайте другую линию поведения в конфликтах. Вам в помощь еще одна моя статья: «Как не испортить все — правила общения с мужчиной».

Научитесь слышать партнера

«Постоянно ссоримся с парнем, и все это превращается в жуткий скандал», — часто слышу и такие признания. Удивительно, но иногда люди даже не замечают, как быстро стирается грань между спором и грубой перепалкой. Словно мужчина и женщина посторонние люди и впервые встретились где-то на вокзале.

Понятно, что «накипело», и эмоции берут свое. Но постарайтесь в первую очередь услышать друг друга. А вы, мои милые почаще выбирайте тактику слушателя. Позвольте своему избраннику выговориться. Вы увидите, как изменится и его тон, и его отношение к ситуации. Используйте такие фразы:

• 
  «Я правильно тебя, поняла, что…?»
• 
  «Дорогой, уточни, пожалуйста, такой момент…»
• 
  «Давай услышим друг друга»

Эти простые слова принесут соответствующие результаты. Оказывается, иногда причина частых ссор — обычное желание быть услышанным.

Не припоминайте старые обиды

У многих барышень уже давно вошло в привычку часто ссориться с парнем по пустякам. А все потому, что им хочется сбросить груз прошлых недомолвок. Ведь как бывает? Затаили давнюю обиду по поводу несогласованной с вами спонтанной рыбалки. И все — считаете своим долгом вновь и вновь упрекать его в содеянном.

Перестаньте это делать. Непроговоренные обиды приобретают свойство мины замедленного действия и сжигают вас изнутри. Научитесь сразу высказывать свое недовольство. Но делайте это доброжелательно, легко, чтобы не отталкивать партнера, а наоборот — притягивать его. Каким образом этого добиться? Читайте в моей статье:«Каких девушек всегда хотят мужчины».

Избегайте жестких ультиматумов

Допустим, вы постоянно ссоритесь с парнем или мужем из-за его работы. Или хобби. Дескать, он такой занятой, не уделяет вам должного внимания. И вы решаете ему поставить ультиматум: «Либо я, либо работа!».

Крайне неэффективная затея, так и отношения можно разрушить. Мужчины не терпят манипуляций. Карьера, увлечения — важная часть жизни успешного человека. А теперь взгляните, как можно обыграть подобную просьбу при помощи техники КПК:

«Дорогой, ты у меня такой благородный и ответственный. Я горжусь твоими успехами на работе. Мы так давно не выбирались куда-то вместе. Я заказала на завтра столик в ресторане. Давай отдохнем от всех дел. Спасибо, что ты так заботишься обо мне».

После таких слов ваш мужчина не устоит, еще и за цветами сбегает, или за подарком. Мои милые, удивляйте своих любимых!

Не кричите на мужчину

Что делать, если вы часто ссоритесь с парнем, и он повышает на вас голос? Ни в коем случае не отвечайте ему тем же. Даже если у вас взрывной характер. Есть специальные дыхательные упражнения, которые помогают успокоиться. Вместо того, чтобы срываться на крик, возьмите паузу, переключитесь: заварите себе чай, послушайте музыку. Как только понимаете, что готовы продолжить разговор в мирном русле, приступайте.

Не стремитесь быть всегда правой

Ошибка многих женщин — всеми силами доказать, что правда за ними. Даже если это так и есть, не грузите мужчину тонной аргументов. Когда ко мне девушки обращаются с излюбленной проблемой «мы постоянно ссоримся с парнем: что делать?», я просто отвечаю — уступить.   

Даже если ваш спор зашел в тупик, и больше нечего сказать, закрывайте тему фразой «Да, возможно, ты и прав». Это сбережет силы и время. При этом вы победите в главном — сохраните тепло и гармонию в паре. К слову, есть много других рецептов, их я привожу в разделе «Идеальные отношения по любви».

Не выясняйте отношения публично

Мужчины чувствуют себя уязвимыми, когда их личная жизнь становится достоянием общественности. Особенно удивительны все эти разборки в интернете. Когда девушки не скрывают свои эмоции и постоянно ссорятся с парнями в социальной сети. Еще и привлекают к обсуждению друзей. Это очень некрасиво. Ваш личный рейтинг катастрофически падает.

Избегайте ругани, пока вы в разлуке

Когда люди далеко друг от друга, им и так не просто. А если еще вы часто ссоритесь с парнем на расстоянии, то отношения ваши крепче не становятся. Постарайтесь отложить все претензии до встречи.

Придумайте лучше «ритуалы» по поддержке друг друга. Делитесь фотографиями, почаще сообщайте избраннику, как любите его, записывайте голосовые сообщения. Согласитесь, что можно потерпеть и не ссориться постоянно с парнем, будь он в армии или в командировке?  

Постфактум: как вести себя после ссоры

Если в ходе конфликта так и не удалось прийти к взаимопониманию, то для вас первостепенной задачей остается примирение. Самое главное: выйти из ситуации достойно. Не важно, кто был виноват.

Замечали, что на утро после ссоры вы совершенно по-другому реагируете на произошедшее? Отдохнувший мозг нормально анализирует ситуацию. Особо отходчивые люди вообще не говорят о вчерашнем и ведут себя как ни в чем не бывало.

Но я выше уже говорил, что не надо подавлять в себе обиду. Выскажите все сейчас, но спокойным тоном. Или еще лучше: попросите прощения, скажите несколько теплых слов возлюбленному. Станьте выше всякой ругани.

Будьте уверены, ваш мужчина оценит этот шаг, и тоже извинится. Но никогда не кичитесь тем, что вы смогли первой пойти на примирение, а он нет.

Задайте себе вопрос: вам важно быть правой или счастливой? И помните, что подходить первой стоит только в том случае, когда вы окончательно успокоились. А также понимаете, что постоянно ссориться с парнем по пустякам — это замкнутый круг.

Биться головой об пол, причитая «какая же сумасшедшая», тоже не надо. Спокойно и уверенно скажите мужчине, что вы сожалеете о своей эмоциональной реакции, улыбнитесь ему и даже немного пофлиртуйте. Уверяю — он будет обезоружен.

Милые мои, не ругайтесь, пожалуйста, понапрасну. Ведь любые проблемы можно решить мирно. А пока делитесь в комментариях своими секретами разрешения конфликтов.

Ссоры и споры с мужчиной: как решать конфликтные ситуации в отношениях — Психология

Почему мужчина, который раньше на вас даже не дышал, начал позволять себе разговаривать на повышенных тонах? Этому может быть несколько причин.

5 причин, по которым мужчина повышает голос:

1 причина — остывание

Ваш избранник, который горел сильными чувствами, начал ощущать, что они уходят. Он уже не любит вас, как прежде. Вы уже не так ценны для него, поэтому можно рисковать отношениями, идущими на спад.

2 причина — стабильность

Заканчивается фаза конфетно-букетного периода и начинается стабильность отношений, ровная фаза, когда отношения переходят на новый уровень. Вы уже завоеваны, ответили своему мужчине взаимностью, и он расслабился.

3 причина — провокация

Он может вести себя так намеренно, чтобы посмотреть, как вы реагируете на стрессовую ситуацию. Чтобы принять решение о браке, мужчине надо вас испытать, чтобы вы проявили себя в разных вариантах событий.

4 причина — отталкивание

Ссоры могут возникать на скользких местах отношений, которые бывают в разные периоды вашего сближения с мужчиной. Эти места нужно знать, чтобы проходить их в фазе отталкивания достойно, не допуская ошибок. Об этом я далее расскажу подробней.

5 причина — привычка

Раньше вас не знали и боялись слово не так сказать, посмотреть не тем взглядом, показывали себя только с лучшей стороны. Сейчас же вы уже «своя», к вам настолько привыкли, что уже совершенно не стесняются не скрывать своего дурного настроения.

10 правил выхода из ссор и споров

1 правило: наблюдайте

Смотрите на мужчину и анализируйте его состояние. Если у него плохое настроение, вам нужно понять, к чему он больше расположен. Ему хочется уйти в свою пещеру и подумать? Или он готов пообщаться с вами и поделиться проблемой? Никогда не настаивайте на разговоре, если он этого не хочет.

2 правило: не будьте мнительны

Не принимайте его плохое настроение на свой личный счет. Причин, по которым мужчина может быть расстроен, множество. Если он уходит на работу в хорошем настроении, а вернулся чернее тучи, скорее всего, это какие-то проблемы бизнеса или усталость. Его могут расстроить коллеги, знакомые, сломаться машина, болеть голова.

3 правило: не зеркальте

Некоторые женщины сразу начинают вести себя так же, как ведет себя их мужчина. Они надевают его маску и отвечают аналогично, вместо того чтобы быть его теплым солнышком и отогреть своего любимого. Он угрюм — они угрюмы. Он напряженно молчит — они делают так же. Это ведет только к одному: нарастает снежный ком негатива.

4 правило: не спорьте

Донести свое мнение можно и без открытого противостояния. Сначала согласитесь с мужчиной, а потом дополните фразу своим мнением. «Да, ты прав, а еще…» — и далее уже можете спокойно привести ему свои аргументы. После вашего согласия он будет принимать ваши слова спокойно, а сопротивление породит сопротивление.

5 правило: будьте внимательны

Часто люди приносят свой негатив извне, незаслуженно отдавая его своим близким. У мужчины плохое настроение, ему сложно держать себя в руках, он накручен, напряжен, не может расслабиться. Он может слить все это на вас, но вы должны понимать, что на самом деле не являетесь его желаемым получателем.

6 правило: не доказывайте

Если у вас разгар ссоры, не стоит доказывать свою правоту. Это совершенно бессмысленное занятие, которое приведет только к более крупному конфликту. Вас не услышат, не одобрят вашу точку зрения. Не стоит думать, что если вы будете доносить свое мнение настойчивее, с ним вдруг согласятся и его примут.

7 правило: понимайте

Если вы хотите, чтобы вас услышали — услышьте своего собеседника сами. Пробуйте понять, что вам говорит ваш мужчина, почему в споре он на другой стороне баррикады. Озвучьте ему, что вы хорошо понимаете его мотивы, что рассмотрели его точку зрения и представляете себе его мотивы. Этим вы покажете свое уважение к его мыслям.

8 правило: изменение

Все негативные посылы, которые только могут возникнуть в споре, старайтесь перевести в другое русло и поменять их полюс, переводя в позитивные. Вы можете усиливать конфликт, развивая его, подливая масла в огонь. Но так же можете и тушить, успокаивая, снижая градус накала вашего общения.

9 правило: не обижайтесь

Не надо обижаться, если мужчина, как вам кажется, вас не слышит или просто умолкает. Во-первых, если вы спорите и не принимаете его точку зрения, с его стороны вы не слышите его не меньше. А если он замолчал — или «ушел в пещеру», или решил, что дальнейший спор неконструктивен и надо сделать паузу.

10 правило: не шантажируйте

Нет ничего хуже манипуляций во время конфликта. Не надо угрожать, что если с вами не согласятся, вы введете какие-то определенные санкции. Подобное давление само по себе низко и приводит к полному краху любых отношений. Это самый настоящий шантаж, и ни один уважающий себя человек не будет терпеть подобного.

Но вот буря утихла, вы остановили конфликт. Возможно, просто выдохлись, решили прекратить из-за того, что не пришли к консенсусу и сделать паузу. Что дальше?

3 совета, как вести себя после ссоры

№1. Терпение

Не нужно стараться снова продолжать разговор, заговаривать с мужчиной, вызывать его на новую беседу. Наберитесь терпения. Вам нужно дать ему время подумать, остыть, и когда он будет готов к продолжению разговора, он начнем его сам. И возможно, на более выгодных для вас условия. А пока он не готов — трогать его бессмысленно.

№2. Границы

Но вот вы помирились, страсти успокоились, решения и выход из конфликтной ситуации найдены. Проанализируйте, как проходила ваша ссора, и если мужчина вторгался на вашу территорию, грубо нарушал ваши границы, это обязательно нужно с ним оговорить, мягко указать, что вам не нравится и где он повел себя недопустимо.

№3. Реакция

Уже вне ссоры, в гармоничном балансе, вернитесь к спокойному разбору ситуации. Поговорите об этом со своим мужчиной, выбрав удобный момент, когда он хорошо к вам расположен. Спросите у него, какую ответную реакцию от вас он ожидал увидеть? Как бы он видел идеальное выяснение отношений, прохождение конфликта?

Как видите, можно ругаться и рушить свои отношения, расставаясь, а можно действовать по основным правилам конфликта и выходить из него достойно, и даже победительницей.

Ссоры, конфликты и споры — целая наука! А умение достойно из них выходить — жизненные экзамены, сданные Вами на отлично!

Я, Юлия Ланске, эксперт по подбору идеальной пары для замужества, от души желаю вам, чтобы в вашей жизни было как можно меньше неприятных ситуаций, пусть она будет наполнена спокойствием, гармонией и любовью!

Ругайтесь правильно! 10 советов, как вести себя во время ссоры | Люди | ОБЩЕСТВО

Даже счастливую семейную жизнь невозможно представить без ссор. Как известно, в споре рождается истина, но на деле это происходит далеко не всегда. Чаще всего в конфликте появляются взаимные упреки, обиды, которые только усугубляют ситуацию и приводят к разладу между людьми. Психолог Владимир Климов рассказал, как нужно ссориться, чтобы не испортить отношения с человеком и разрешить конфликт.

Не откладывайте на потом

Психолог советует не молчать, ели вас не устраивает что-то в отношениях с другом или любимым человеком. В конце концов, недосказанности накопится так много, что вы просто «взорветесь», причем ваш друг совсем не будет ожидать этого. Старайтесь решать проблемы по мере поступления. Если вам что-то не нравится – скажите об этом сразу. Маленькие неприятности уладить гораздо проще, чем назревший за долгое время конфликт.

Запишите претензии

Чтобы выяснение отношений не превратилось в обмен оскорблениями и упреками, подготовьтесь к неприятному разговору. Заранее сформулируйте свои претензии к человеку – четко и по существу, а лучше запишите их на бумагу. Проанализируйте, насколько они логичны и обоснованны. В беседе не отклоняйтесь от этих пунктов и не опускайтесь до голословных обвинений.

Умейте слушать

Помните о том, что семейный конфликт – это не монолог. Дайте другому человеку высказаться, выслушайте и взвесьте его аргументы. Ваша позиция может и не быть единственно правильной!

Один разговор – одна проблема

Не нужно обсуждать все проблемы сразу. Если спорных моментов несколько, лучше посвятить каждому отдельную беседу, иначе никакого конструктива не получится. «Допустим, женщина недовольна тем, что ее муж мало зарабатывает, а еще разбросал носки по всей комнате, — говорит Климов. – Это две абсолютно разные проблемы, как по характеру, так и по масштабу, и не нужно мешать их в одну кучу. Перечисляя недостатки другого человека, можно увлечься и наговорить много лишнего. Разберитесь сначала с одной проблемой, например, с носками, а потом переходите к следующей – но не в этот же день».

Не обзывайтесь

Оскорбляя или унижения своего оппонента, вы только испортите отношения с ним, а не решите существующую проблему. К тому же, скорее всего, позже вы сами пожалеете о неосторожно брошенных словах. «Не используйте такие выражения, как «ты все время меня подводишь» или «от тебя никакого толку», — предупреждает эксперт. — Спокойно объясните суть ваших претензий, подкрепляя слова конкретными примерами, а не общими фразами».

Не делайте сравнений

Сравнивая человека с кем-то другим, вы наносите ему серьезную психологическую травму. Фразы типа «Сын тети Лены гораздо успешней тебя» или «Моя мама готовит борщ намного вкусней» оскорбляют ваших близких. Каждый человек – индивидуальность, и он не должен быть похожим на кого-то.

Предложите решение проблемы

Высказать другому человеку все свои претензии – очень легко. Гораздо сложнее найти решение проблемы. В ходе ссоры предложите собеседнику варианты, которые считаете приемлемыми. «Если вы не знаете, как разрешить конфликтную ситуацию, лучше вообще не начинать ссору, — советует психолог. – Раз у вас нет решения, то почему оно должно быть у другого?».

Ругайтесь без свидетелей

Никогда не начинайте выяснять отношения в присутствии других людей – хоть близких родственников, хоть прохожих. Ваши отношения – это ваше личное дело. Начиная выплескивать негатив на кого-то при свидетелях, вы ставите в неловкое положение всех окружающих без исключения.

Не бойтесь извиниться

Если в процессе ссоры вы начинаете понимать, что были не правы, найдите в себе силы признать это и извиниться. Не забывайте, что вы начали неприятный разговор не для того, чтобы самоутвердиться за счет другого человека, а для того, чтобы решить ту или иную проблему.

А нужно ли ссориться?

Перед тем, как идти на конфликт, еще раз взвесьте все «за» и «против». Возможно, завтра вы уже забудете о неприятной ситуации? «Особенно это применимо к тем ситуациям, в которых человек мог вывести вас из себя по не зависящим от него самого причинам, — отмечает Климов. – Не позвонил, потому что был на совещании, опоздал, потому что станцию метро закрыли. Поверьте, многие ситуации не стоят вашего времени и нервов!».

Смотрите также:

Как вести себя после ссоры.

Когда мы вступаем в брак, то зачастую мечтаем об идеальных или близких к ним отношениях. Но жизнь вносит свои коррективы, и вот уже произошла первая ссора. Накал страстей спал, эмоции улеглись, и вроде бы пора восстанавливать прежние отношения. Но как это сделать? Как лучше всего вести себя после ссоры — об этом мы поговорим сегодня.

Прежде всего хочу сказать, что ссоры в семье — явление обычное и даже можно сказать обыденное. И как раз обратная ситуация, когда в семье абсолютно не бывает никаких ссор и конфликтов, и даже маленьких стычек, часто на поверку оказывается первым признаком неблагополучия в семейных отношениях. Ведь не могут два абсолютно разных человека, каждый со своими привычками и представлениями о жизни выработать новые правила совместной жизни, не задевая при этом вольно или невольно интересы другой стороны. Такое возможно только тогда, когда кто-то постоянно поступается своими интересами ради другого. Но тогда внутри этого человека накапливается скрытое недовольство ситуацией, которое, подобно бомбе замедленного действия, рано или поздно выйдет наружу, подрывая те самые отношения, ради которых человек изначально приносил себя в жертву.

Поэтому, я еще раз подчеркиваю, что ссоры и конфликты в семье — дело абсолютно нормальное. И не нужно к ним относиться как к какой-то трагедии или показателю того, что чувства утратили свою силу или угасли вовсе. Даже любящие люди могут ссориться. А вот то, как они это делают, уже будет оказывать непосредственное влияние на дальнейшее развитие их отношений. Научиться ссориться правильно Вам поможет статьи Как выяснять отношения? Делаем это правильно и Конфликты в семье и пути их решения.

Все ссоры рано или поздно заканчиваются, и нужно как-то жить дальше, сохраняя свои отношения. И тогда на повестку дня становится вопрос, как восстановить эти отношения с наименьшим ущербом для себя и для партнера?

Как вести себя после ссоры:

1. Для начала стоит полностью успокоиться и прийти в себя. Лучше всего для этого заняться каким-то делом, которое позволит сбросить негативные эмоции. Поскольку наша злость «оседает» в руках или в ногах, то лучше всего для сброса негатива нам подойдет бег, быстрая ходьба или танцы. А освободить руки помогут ручная стирка, выбивание ковров, боксирование с тенью, игра в бадминтон или теннис и т.п. занятия.

2. Подумайте о том, что Вы могли сделать по-другому в этом конфликте. Сейчас я выскажу мысль, которая может показаться Вам дикой и надуманной. Но самый опасный для продолжения отношений человек — тот, кто считает себя правым (или является объективно правым). Ведь именно он препятствует восстановлению мира, полагая (часто справедливо), что обидчик должен понести за содеянное какое-то наказание. И конечно же, он прав.

Но, подумайте о другом, что Вам важнее, быть правым и отомщенным, но несчастным и разделенным со своей половинкой, или как можно быстрее восстановить прежний уровень тепла и гармонии в отношениях. Если второе важнее, то позвольте себе принять ситуацию и оставить ее в прошлом, отведя ей место эпизода в своей жизни и отношениях. А если Вы не готовы сделать этого, то подумайте, а нужны ли Вам эти отношения, если Вы не готовы ради них принять несовершенство своего партнера.

А возможно дело не в ценности самих отношений, а в Вашем уязвленном самолюбии? Тогда нужно работать именно с ним, учась видеть, что ваш партнер поступает так или иначе не с коварной целью Вас обидеть и сделать Вам больно, а может просто потому, что не умеет делать это по-другому. Или ему самому так больно, что он не замечает, как своим поведением ранит других?

Что я хочу сказать этими словами, так это то, что у каждого из нас своя правда. Я по собственному опыту знаю, что редко когда люди хотят сознательно причинить боль другому человеку. Часто они делают это, не до конца понимая, как их слова и поступки воспринимает их партнер. Или просто испытывают столь сильные негативные чувства, что попросту не могут сдержаться. Я не оправдываю такое поведение, но понять его можно. А без понимания и прощения вообще невозможно построить сколь бы то ни было крепкие и долгосрочные отношения.

3.  Сделайте сами первый шаг к примирению. Не зависимо от того, кто был не прав в сложившейся ситуации, Вы можете сделать первый шаг к примирению, не дожидаясь, пока это сделает ваш партнер. Сделать первый шаг — это не значит признать свое поражение. Это значит показать свою взрослую позицию и то, насколько Вы дорожите партнером и своими отношениями с ним. Поверьте, что Ваш партнер оценит Ваши усилия, конечно, если Вы сделаете все правильно.

Что значит правильно? — спросите вы. Это значит, что когда Вы решили восстановить отношения, нужно нести в них только хорошее, оставив за скобками весь тот негатив, который Вы пережили в момент ссоры и после нее. Не нужно бессмысленных фраз, типа «Не смотря на твое поведение, я тебя все равно люблю». Не вспоминайте о ссоре как таковой. Если предмет ссоры был важен для Вас, то лучше возобновить разговор о нем потом, когда страсти улягутся, а отношения восстановятся. И провести этот разговор уже по совершенно иному сценарию, не повторяя своих ошибок.

Если Вы считаете, что в ссоре целиком и полностью виноваты Вы сами, то тоже не стоит заниматься излишним самобичеванием. Достаточно будет, если Вы сделаете для себя правильные выводы и возьмете на себя ответственность за произошедшее. А партнеру достаточно сказать, что очень сожалеете о том, что произошло. Не стоит также покупать его прощение подарками. Ведь Ваше желание наладить вновь отношения и сожаление о происшедшем — уже достаточно весомая причина для примирения. А для подарка можно найти и другой, более радостный повод. Более подробно на эту тему читайте в статье Как правильно просить прощения.

4. Не храните в себе обиду. Очень часто бывает так, что ситуация уже закончилась, ссора прошла и вроде бы забыта, а обида осталась где-то глубоко внутри и продолжает отравлять и нашу жизнь и отношения с партнером. Она может прорываться в едких замечаниях и разного рода упреках. Мы можем даже не замечать этого, но наш партнер непременно почувствует наши «укусы» на себе. Первоначально, подчиняясь чувству вины, он может пропускать эти подколки  мимо ушей. Но рано или поздно его терпению придет конец, и тогда назреет новый конфликт, гораздо сильнее и опаснее старого. Ведь к тому времени старые обиды ни куда не денутся, а напротив, обрастут новыми претензиями друг к другу.

Поэтому, прежде всего ради себя самого, ради спокойствия в семье и гармонизации отношений с партнером абсолютно необходимо научиться справляться со своими обидами, оставляя их в прошлом и не перенося этот тяжкий груз в свое настоящее, а тем более, будущее. Сделать это Вам поможет статья Как перестать обижаться?

5. Настройте себя на позитив. Под этими словами я подразумеваю, что Вы можете как бы запрограммировать себя на позитивное развитие событий и построение теплых, крепких и гармоничный отношений. Сделать это нам поможет наше воображение. Да-да, не удивляйтесь и не проявляйте излишнее недоверие. Психологам давно известно, что наш мозг не умеет отделять реальные и воображаемые события. И для него то, о чем мы думаем, имеет такую же силу и значение, как и то, что происходит с нами в реальной жизни. Поэтому, представляя себе, что в будущем нас ждет что-то хорошее, что отношения наши будут укрепляться, а любовь с каждым днем становится все сильнее, мы тем самым будем способствовать именно такому развитию событий.

Я пишу сейчас в достаточно абстрактных выражениях, Ваша же задача облечь эти выражения в своем воображении в конкретные сцены и действия. Что для Вас значат слова «любить сильнее», по каким действиям партнера Вы сможете понять, что он стал еще больше дорожить вашими отношениями? Представляйте именно их, а не просто повторяйте про себя слова, как мантру. Такое повторение слов ничего не даст, т.к. слова, если за ними не стоит какая-то конкретная картинка, не несут для наших неосознанных процессов никакого значения.

И еще один важный момент, не пытайтесь представить, что Ваш партнер поступает каким-то несвойственным ему, но крайне желательным для Вас образом. Таким образом, Вы не исправите своего партнера, а лишь сделаете воображаемую картинку более далекой от реальности.

Регулярно представляйте себе сцены счастливой семейной жизни, и тем самым, не только настроите себя на позитивный лад, но и приблизите воплощение своих ожиданий в реальность. Еще один хороший прием из той же техники — мысленно представить, как Ваш партнер получает что-то, что он хочет. У него не ладятся дела на работе и он приходит домой взвинченный и ищет ссоры? Возможно, Ваши добрые пожелания с утра и воображаемая картинка того, как хорошо и спокойно проходит его рабочий день, помогут переломить ситуацию к лучшему.

Пробуйте, экспериментируйте, и возможно, результаты Ваших усилий превзойдут все ожидания…

Похожие статьи:

Friend me:

Как вести сея с мужем после сильной ссоры

Выяснять отношения и ссориться со своим партнером ‑ это нормально. Но вот кричать уже после драки не очень.

От ссор и скандалов никто не застрахован. Мы часто срываемся по пустякам, отрываемся на любимых людях и копим обиды, как снежный ком.

Однако, если ссориться и мириться — это нормально, то махаться кулаками и выяснять отношения уже после ссоры совсем нет. 

Что нельзя делать и говорить уже после ссоры со своей второй половинкой? 

Молчать просто так

Как себя вести с мужем после ссоры? Явно не нужно молчать без объяснений. Особенно, если вы уже успели поругаться и помириться. Особенно, если ты начинаешь демонстративно игнорировать все его слова и действия, якобы человека просто нет. 

Во-первых, это очень инфантильное поведение, которое не может привести ни к чему хорошему.

Во-вторых, оно ужасно раздражает. В-третьих, молчание ягнят ни к чему не приведет. Для чего нам дан рот, как не для разъяснительных бесед?

Просто «извини»

Часто, мы заканчиваем ссору формальной фразой «прости меня». Так как никаких объяснений и дополнительных слов, которые бы сказали за что нужно извинить и не предвидится, значит они точно формальны. 

Это значит, что вы просто хотите побыстрее закончить ссору, ведь настроение уже не то, запал пропал, поэтому «извини». 

Потрудись объяснить за что.

Извиняться за саму ссору

После драки кулаками не машут, а после ссоры не извиняются за ссору. Хочешь восстановить отношения после ссоры?

Тогда не стоит говорить, что у тебя, например, был плохой день, поэтому ты сорвалась. 

Во-первых, твои эмоции — это твои эмоции, а обесценивать их и говорить, что виной всему плохой день дело последнее.

Во-вторых, партнер должен знать, что если ты «взрываешься», то значит есть причина. Почему ты недовольна, что чувствуешь и что ему нужно исправить. Понимаешь о чем мы? 

Соглашаться на то, что не хочешь 

Как вести себя с мужем после ссоры? Многие «женские гуру» говорят, что нужно стать покорной и крутой для того, чтобы он сжалился и простил тебя. 

Это можно делать, если ты хочешь довести себя до белого каления и полностью возненавидеть.
Запомни. Никогда не соглашайся на что-то чего ты не хочешь, особенно после ссоры. Особенно, на примирительный секс. 

Так просто делать нельзя. 

Напоминать о причине ссоры

Если вы уже помирились и пришли к общему решению, то пусть так и будет. Не стоит постоянно напоминать мужчине о том, что вы только что ссорились.

Тем более нельзя в шуточной манере говорить в стиле «ой как мы могли ссориться из-за такой ерунды».

Вы уже прошли этот этап. Зачем возвращаться?

И, главное, помни. Никогда не играй в жертву во время ссоры с партнером. В такие моменты люди могут быть очень жестоки, а в жертву ты действительно сможешь заиграться. 

Как вести себя во время конфликта, чтобы сохранить отношения. Как вести себя после ссоры с мужчиной – путь к примирению Как вести после ссоры с парнем

Последствия семейной ссоры действительно плачевны. И в первую очередь потому, что после ссоры мы портим отношения с действительно дорогими нам людьми. Конечно проще поконфликтовать с попутчиком в общественном транспорте или продавцом в магазине. Это не окажет на вашу жизнь практически никакого влияния. Но в случае возникновения ссоры с близким человеком вы рискуете потерять после ее если не все, то многое: любовь, доверие, опору.

Так давайте раз и навсегда научимся избегать ссор, и нивелировать их последствия.

Несколько правил

Правило №1.

Остыньте. Если вы чувствуете, что приближается время ссоры – выйдите из комнаты. Отдаление себя от вашего мужа и спокойная обстановка даст вам драгоценное время, чтобы успокоиться и вернуться к проблеме позже. Даже будет лучше, если вы отложите решение проблемы до завтра. Не лучший совет – все проблемы решать мгновенно. Таким образом, вы сможете отдохнуть и с более ясным умом вернуться к решению проблемы на следующее утро. Возможно то, из-за чего началась ссора с мужем, окажется совсем не важным и малозначительным.

Правило №2.

Избегайте сразу же обижаться и переходить на оскорбления.
Поймите, что этим проблему не решить, а вероятно сделает еще хуже. Вместо этого, во время ссоры с мужем (женой) прислушайтесь к его (ее) доводам и будьте готовы принять правду, возможно присутствующую в его словах. Будьте готовы признать ваши ошибки или неправоту. Этот подход требует, чтобы вы успокоились и прислушались к своей второй половинке и думали рационально.

Правило №3.

Перестаньте, наконец, кричать и что-то упорно доказывать во время ссоры мужу. Во время или после ссоры приступайте к прикосновениям, если видите, что нет конца и края конфликту. Поцелуйте и обнимите друг друга. Физическая близость поможет восстановить связь между вами.

Правило №4.

Не ставьте себе приоритетом моральную победу, а поставьте на первый план отношения, если они вам действительно дороги. Ведь ссоры с мужем каждый раз съедают частичку любви. Выработайте решение, которое будет каждый раз разруливать ситуацию. Это может потребовать от вас совершить первый шаг на пути к компромиссу. Но давая понять мужу (жене), что ваш первый шаг обозначает вашу приоритетность отношений, вы поощряете вашего супруга на совершение этого шага первым в следующий раз.

Правило №5.
Никогда не втягивайте родителей в вашу с мужем ссору. Такой конфликт является проблемой только двух людей, мужа и жены, так что вы не должны каждый раз привлекать третью сторону, в виде родителей, даже как вам не кажется это правильным (особенно касается женщин).

Если вы втянете еще и родителей, данная проблема станет уже не конфликтом двух человек, а двух семей. Ссора легче уйдет на второй план без их помощи, а втягивая их она будет обладать волновым эффектом и может не закончится никогда.

Правило №6.

Избегайте насилия, когда ссоритесь.
Ссоры проходят и это естественно. Со временем забываются и причины вызвавшие их. Но, тем не менее, какой бы ожесточенной она не была, ни в коем случае не стоит прибегать к насилию. Физическая боль и унижение, вопреки распространённому мнению очень долго не забываются. И супруг, поднявший один раз на вас руку, с большой долей вероятности повторит это снова.

Правило №7.

Никогда не говорите про развод, какой бы жесткой не была ссора с мужем. Ведь в итоге он обязательно произойдет. Этими словами вы сами настраиваете себя на данное положение вещей. А после бывшие муж и жена будут сожалеть об импульсивном разводе и особенно те, кто все еще глубоко любит друг друга.

Правило №8.

Никогда в гневе не убегайте из дома. Фильмы часто показывают сценарии, где жена бежит из дома, а муж ее догоняет и приносит извинения. Тем не менее, в реальном мире, вряд ли так произойдет, так как вы оба находитесь в негодовании и в таком состоянии первый шаг сделать кто-либо из вас вряд ли захочет. Таким образом, лучше всего промолчать, а после того, как вы оба успокоитесь, спокойно разрешите конфликт.

Правило №9.

Вы все еще должны после ссоры спать ночью вместе. Это лучший способ покончить с накаленной обстановкой. В начале, вы можете повернуться спиной друг к другу, но после того, как заснете, совместные привычки сыграют вам на руку. Когда вы проснетесь утром после ссоры, обнаружите, что смотрите на руку мужа, а он вам улыбается и конфликт завершится сам собой.

Правило №10.

Если вы использовали все методы и чувствуете, что ссора ни как не может разрешиться сама собой, значит, пора рассмотреть вопрос о включении третьей стороны в ваш конфликт. И, конечно же, как писалось выше, это не должны быть родственники, друзья или соседи. В настоящее время существует множество способов получить качественную помощь: это и обращение к семейным психологам, консультантам по отношениям или записи на курсы семейной терапии.

Несчастливый брак, по мнению психологов, может существовать без ссор, а счастливый с ними. К сожалению, возникновение конфликтов и трений между мужем и женой практически неизбежно. Важно правильно научиться разрешать их, и после ссоры ставить во главу угла свои отношения, а не мнимые принципы.

Семейные ссоры — штатный ремонт ветшающей семейной любви.

В. Ключевский «Афоризмы и мысли об истории»

В каждой паре рано или поздно происходит первый конфликт, который показывает скрытые качества обоих партнёров. Но мудрая женщина знает, как лучше вести себя после очередной ссоры с любимым мужчиной, чтобы конфликт не перерос в холодную войну. Необходимо выяснить возможные причины скандалов и разработать соответствующую тактику поведения, учитывая особенности мужской психологии.

Скандал в молодой семье может вспыхнуть из-за любой мелочи. Но причина конфликта нередко кроется гораздо глубже. Возможные поводы для ссоры:

1. Женщине кажется, что мужчина невнимательно к ней относится: не замечает новый маникюр, причёску, платье или её похудение. Но такое поведение свойственно многим молодым людям. Они могут подмечать любую мелочь, касающуюся их автомобиля, но незначительные изменения в образе любимой женщины, скорее всего, пропустят.
2. В ссоре с мужчиной виноват быт. Если супруга всё делает по дому сама, а муж ей никак не помогает, то в её душе постепенно будет накапливаться обида, которая в прекрасный момент выльется наружу, не щадя никого вокруг. Супруг также может быть недоволен тем, как жена справляется со своими обязанностями по дому или её методами воспитания детей.
3. Разные приоритеты. Нередко страстная влюблённость приводит к скоропалительному браку. Когда чувства немного остывают, люди замечают, что у второй половины совершенно другие вкусы, потребности, взгляды на жизнь и приоритеты. На этой почве возникают недопонимания и конфликты.
4. Жилищные проблемы. Затянувшаяся проблема с приобретением жилья, частая смена съёмных квартир, постоянная нехватка денег приводят к скандалам. Женщине не хватает стабильности и уверенности в будущем, а мужчина мучается от того, что не может должным образом обеспечить семью.
5. Флирт и ревность. Недополучая любви, заботы, сексуального удовлетворения в семье, супруги стремятся восполнить это на стороне, флиртуя с противоположным полом. Такая ситуация вряд ли устроит вторую половину, в душе которой зародится ревность, неизбежно ведущая к ссорам.

В современной жизни, со всей её скоро текучестью, очень важно оставаться спокойным и уравновешенным. Повышенная нагрузка на нервную систему может губительно сказаться на организме. Не зря говорят, что все болезни от нервов. Поэтому очень важно исключать из жизни стрессы, в том числе ссоры.

По статистике, обычный человек ссорится 2500 раз в год! Трудно даже представить, сколько нервов и переживаний тратиться за этот период. А можно ли избежать всех этих конфликтов? Ответ, сложно, но можно. Прежде всего, необходимо исключить первопричину ссоры. Золотое правило гласит: «Относись к людям так, как хочешь, чтобы они относились к тебе». Действительно, взаимопонимание и уважение могут предотвратить половину конфликтов. Кроме того, не следует воспринимать слова других людей близко к сердцу. Порой сделать это бывает не так уж и сложно: где-то уступить, где-то простить, где-то пропустить оскорбление мимо ушей. На такие конфликты, как в общественном транспорте или общественных местах вообще лучше закрыть глаза: потраченное время и нервы не стоят выеденного яйца

Конечно, совсем другое дело обстоит с конфликтами в семье или между друзьями. В таких ссорах порой не так просто уйти от разбирательств. Тем не менее, можно заранее продумать определённую тактику, как вести себя в ссоре. Существует много способов ведения ссоры. Первый способ основан на агрессивности. Порой, накричав или сорвавшись, можно прекратить ссору быстрее, чем каким либо другим способом. У этого метода есть свои плюсы и минусы. Такой способ подходит не всем, а только импульсивным, готовым пойти на крайность людям. Кроме того, переборщив в словах или в интонации, можно столкнуться с ещё более серьёзным конфликтом. С такими ссорами справится куда тяжелее, обе стороны разгорячились и не собираются уступать ни при каких обстоятельствах. Пользоваться этим методом лучше в тех случаях, когда человек уверен, что его оппонент не станет кричать в ответ, а сразу же пойдет на примирение.

Другая тактика ведения ссоры основана на спокойствии и молчаливости. Такой метод также имеет положительные и отрицательные моменты. Иногда, в очень обидные или жаркие моменты, не понятно, как быть спокойным в ссоре. Действительно, это непростая задача. Прежде всего не надо принимать близко к сердцу оскорбления. Человек должен понимать, что не все высказывания, которые он слышит в свой адрес, действительно правдивы. В пыле ссоры, люди способны наговорить лишнего, необдуманного и придумать самые обидные слова, чтобы бросить их в адрес своего оппонента. Немного обдумав этот факт, человек может немного успокоиться. Теперь главной задачей становится правильное использование этого самого спокойствия.

Если человек не знает, как прекратить ссору, ему следует подробно разобраться в причинах. Иногда настоящая причина лежит не на поверхности. Часто бывает полезным поставить себя на место своего оппонента, чтобы понять, почему он не идёт на примирение.

Молчание и спокойное созерцание оппонента может заставить его оставить ссору, ведь ругаться с человеком, который молчит — бесполезно. Хорошей иллюстрацией этой методики может служить старинная сказка. Согласно её повествованию, старик со старухой, доживая свои годы вдвоём, целыми днями только то и делали, что ругались. Наконец старику это надоело, и он решил поступить так: во время очередной ссоры набрать в рот мелких камушков. Когда начинался конфликт, он не мог произнести ни слова. Старухе, через какое-то время, надоедало кричать одной, и она успокаивалась.

Метод действительно хитроумный, но чаще всего, сама причина не устраняется, а становиться почвой для дальнейших споров. В связи с этим, сразу после наступления общего спокойствия, лучше попросить прощения или же простить самому. Не следует этого бояться: ничего зазорного здесь нет, а спокойствие и мир в отношениях — дороже. Самый простой метод, но не самый действенный. К нему люди прибегают чаще всего. Заключается он в том, что в какой-то момент один из оппонентом обижается на другого. Дальнейшее развитие конфликта может быть различным. Вариант заключается в том, что обидчик сразу же бросится успокаивать обиженного. Это лучший исход, который может наступить. Всё, что теперь остаётся, так это в спокойном разговоре простить друг друга и перестать обижаться. Но есть и другой вариант развития: обидчик также может обидится. Последствия могут оказаться крайне тяжелыми: начиная от непродолжительного прекращения общения и кончая кровной ненавистью. Поэтому обращаться с таким способом необходимо осторожно. Часто такой метод не подходит людям с сильным характером и высокой самооценкой. Они не могут позволить себе показаться слабыми. Тем не менее, уметь пользоваться такой методикой весьма полезно и даже необходимо.

Также полезно не просто выбрать определенную методику, подходящую своему характеры, но и уметь сочетать все способы прекращения ссоры. Понятное дело, что нет такого человека, который бы смог избежать любого конфликта, но стремиться к такому идеалу всё же можно. Люди, которые ссорятся на порядок меньше других людей, чаще всего меньше подвержены психическим расстройствам различного характера: депрессиям, безразличию к жизни и самому себе. А чем уравновешенней и спокойней человек, тем меньше конфликтов у него возникает. Вот такой вот замкнутый круг.

Удивительно, но люди почему-то ужасно боятся уступить в споре. Возможно, здесь играет роль фактор самолюбия, так хорошо развитый у человека. На самом деле ничего страшного в этом нет, а даже наоборот: человек, элегантно уступивший в ссоре, может стать объектом всеобщего восхищения.

Итак, ссоры и конфликты — прямые враги нашему психологическому и, как следствие, физическому состоянию. Главное, что необходимо знать человеку, что здоровье — это главное в жизни: его необходимо сохранить, а остальное приложится само.

Когда люди начинают заводить серьёзные отношения, они представляют себе, что их будет ожидать идиллия, которая никогда не закончится. Но жизнь постоянно преподносит нам разные сюрпризы, которые могут выбить из колеи, даже самые крепкие отношения. Обычно споры начинаются с каких-то мелочей, над которыми пара начинает трястись и отстаивать своё никому ненужное мнение.

После спора разжигается маленькая вражда, которая подогревается серьёзными и грубыми эмоциями, приводящими к негативным последствиям. Но как вести себя после ссоры с любимым человеком? Статья расскажет о самых простых способах примирения, в которых обе стороны выйдут сухими из воды.

Что говорят по этому поводу психологи?
i

Семейные ссоры – достаточно распространенная практика,
однако, она может очень серьёзно затянуться и испортить вообще любые отношения
между партнёрами. Несмотря на то, что у пары могут быть уже дети и вместе
нажитый быт. Так же, существуют семьи, в которых никогда не происходит никаких
конфликтных ситуаций, и когда они появляются, пара начинает буквально сжирать
друг друга заживо. Такие ссоры – самые «травмоопасные» для всех окружающих.
Потому что такой конфликт может перерасти в развод.

Все дело в том, что каждый человек – уникален по своей природе. Каждый из нас имеет свои привычки, свой характер и особенности поведения. Именно из-за этого происходят различные распри, которые будут ограничивать дальнейшую жизнь. Дело в том, что когда человек попадает в конфликтные ситуации, он начинает выдвигать альтернативные решения, условия и определенные задачи.

Большая часть таких условий может идти в перекор с желаниями его партнёра. Это становится таким своеобразным барьером, который отрывает партнёра от его интересов и ущемляет его права. К сожалению многих людей, в отношениях следует работать не только на свою выгоду, но и на выгоду своего партнёра. Лучше всего находить максимально безопасную и легкую почву, в которой не будет поводов лишний раз поднимать скандалы, крики и истерики.

Из-за того, что мы лишний раз не хотим становиться жертвой
собственных отношений, мы начинаем ими жертвовать ради собственной выгоды. Во
время скандалов, нужно относиться к такому явлению максимально просто и без
лишней эмоциональности. Не стоит считать, что если вы пререкаетесь со своим
партнёром, вы начинаете терять его любовь, либо ослаблять силы в отношениях.
Даже самые любящие пары иногда ссорятся по мелочам.

Статья подскажет, как правильно ссориться, чтобы не было
никаких лишних жертв, которые испортят
дальнейшие отношения. Ведь ссоры заканчиваются, а после них остаётся осадочное
состояние. И неважно, кто оказался прав в конечном итоге. Как начать жить
дальше после очередной ссоры и сохранить взаимоотношения со своим любимым
человеком?

Из-за чего началась ссора?
2

В первую очередь, вам нужно понять для себя, из-за чего началась ваша ссора. Возможно, что инициатором стали вы, потому что не хотели переступать через собственную гордыню. Но опять же, нужно понимать, что в идеальных отношениях все идут друг другу на уступки. Каким образом пожилые пары сохраняют свой брак идеальным на протяжении пятидесяти лет?

Они просто мирятся с тем, что не только их партнёр неидеален, но и они сами имеют за душой определенные ошибки в поведении и характере. Каждый из людей может ошибаться. К сожалению, природа придумала нас достаточно грешными и предрасположенными к совершению различных глупостей. Но разве это причина, чтобы начинать топить собственный корабль, на постройку которого ушли все свободные силы и затраты по времени?

Если причина ссоры кроется именно в вас, постарайтесь понять
природу своей ошибки. Корни могут располагаться как на поверхности, так и
прятаться глубоко в детстве. Может, у вас есть определенные комплексы, из-за
которых вы ограничиваете других людей в совершении определенных действий? Может
быть, вы просто не понимаете природу поступка, которую совершил ваш партнёр и
спутник жизни? Либо просто не хотите разбираться и слушать своего любимого
человека?

Достаточно просто успокоиться и принять факт того, что
ошибка произошла. А после этого уже искать способы исправления погрешностей,
которые исходили от ошибки. Конечно, если дело не касается таких серьёзных
вещей как измена. Там процесс восстановления отношений может затянуться на
очень долгое время.

После этого следует сесть и поговорить с человеком. Чтобы
услышать его предложения, идеи, его мысли по поводу произошедшей ситуации.
Далее следует собрать свои пожелания и возражения и обратить их в сторону
исправления ошибки. Дальнейший текст расскажет, как сделать это легко и просто.

Попытаться сгладить собственные ошибки
3

В первую очередь просто придите в себя. Отбросьте все эмоции, которые возникли у вас после происшествия. Чтобы у вас стабилизировались эмоции, просто начните заниматься определенными делами, которые могли бы вас отвлечь от всех раздумий и накручивания. Лучше в такие моменты отдаться физической нагрузке. Наши предки верно подметили, что труд облагораживает.

Тогда, почему бы не выбраться на дачу и не навести там порядок? Почему бы не заняться уборкой дома, либо не приложить больше усилий в свою работу? Кроме того, вы можете заняться активным отдыхом с использованием спортивного оборудования. Многие спортсмены признают, что после того, как они начинают физически развивать своё тело, у них пропадает нервозность и склонность к восприятию любой информации в штыки.

Задумайтесь о своём поступке
4

Далее следует подумать, что вы могли бы изменить в решении
той проблемы, которая на данный момент выбила вас из колеи. Может, вы могли бы
пойти своему партнёру на уступки, чтобы ему было легче? Либо выбрать самый
оптимальный и безопасный путь, чтобы устранить неприятную ситуацию?

На деле, многие психологи считают, что самый опасный и неприятный для общества человек – тот, кто считает себя постоянным правым. По его мнению, все решения – выстраиваются идеально. А те люди, которые не вписываются в его концепцию мира – должны нести наказание и быть просто перечеркнуты из его жизни.

На деле, такие люди до безумия ограничены своими фантазиями и представлениями о мире. Они крайне эгоистичны и с ними очень сложно вести любые дела. Поэтому, они больше всех склонны страдать по маленьким неудачам, ведь у них не найдётся людей, которые бы разделили их «правильные» взгляды.

Именно после того, как вы увидели в данном тексте свою персону, подумайте, что для вас важнее. Постоянно чувствовать себя правым во всех ситуациях, либо лишаться дружбы и семьи из-за своих хоть и «правильных», но провальных суждений. Именно поэтому, основная аудитория людей, которая задаётся вопросом, как вести себя после ссоры – женщины.

Потому что им присуще постоянно винить себя и чувствовать себя главными злодеями. Но на самом деле, виноваты оба партнёра, потому что не хотели мириться с особенностями своего любимого человека. Подумайте, как бы облегчилась жизнь, когда мы при знакомстве с будущими партнёрами узнавали, какими «дурацкими» особенностями страдает человек?

Было бы всем легко, но в таком случае, все бы ходили угнетенными и одинокими. Потому что идеальных людей просто не существует по своей природе. Именно поэтому следует принимать свою вторую половинку такой, какая она есть. И совместно прикладывать усилия, чтобы исправить многие ошибки в себе.

Задумайтесь, может просто дело кроется не в ваших ценностях по поводу отношений, а в том, что вы максимально грамотно и строго выстроили своё самолюбие, которое мешает вам сейчас развиваться? А может причина кроется как раз таки в том, что ваш партнёр имеет завышенную самооценку?

В таком случае, вам придётся приложить много усилий, чтобы исправить такое поведение. Работа должна исходить не только от вашего желания, но и от склонности вашего любимого человека исправлять ошибки. Скорее всего, он даже не замечает, что неправильно поступает с вами.

В таком случае, просто следует примириться с тем, что у вас две разные точки зрения и начать осознавать, что каждый из вас по-разному трактует правду. Кроме того, не следует обижаться, если человек идёт наперекор вашим желаниям, возможно, он даже и не задумывается о том, что причиняет вам какую-то боль.

К тому же, таким образом, он может просто выражать свои негативные эмоции, которые копятся от постоянных стрессов. Стрессы могут быть связаны не только с вами, но и положением в кругу общения, в работе, либо в других факторах. И в таком случае, вам нужно работать над спокойствием и эмоциональностью человека. Конечно, нам никогда не понять, что ощущает другой человек. Но мы способны перевести любую обиду и любой негатив в положительное русло, чтобы после было легче продолжать работу над своими отношениями.

Конечно, нам никогда не понять, что ощущает другой человек. Но мы способны перевести любую обиду и любой негатив в положительное русло, чтобы после было легче продолжать работу над своими отношениями.

5

Попытайтесь сдержать свою гордыню, насколько бы вам не было
обидно и больно, и попытайтесь самостоятельно отрегулировать проблему. Первый
шаг никогда не исходит от лица слабой стороны. Ведь самая большая сложность –
это переступить через себя и попытаться исправить сложившуюся ситуацию. Даже не
пытайтесь задумываться, кто прав, а кто не прав в данной ситуации. Это вы
можете обсудить лет через десять, когда ситуация будет для вас уже смешным
фарсом.

Первый шаг – это никогда не поражения. Первый шаг – это
когда взрослый человек берёт любую ситуацию под свой контроль и пытается её
исправить. Любимый человек отнесётся с
пониманием и уважением к данной ситуации, если вы не будете в исправлениях
ущемлять его права.

Вам следует понимать, что сейчас вы работаете не только над
исправлением сложившейся ситуации, но и над сохранением своих отношений. Именно
поэтому, вынесите весь негатив как можно дальше, чтобы вам было легче нести
решение над отношениями. В противном случае, обида будет вас гложить очень
долгое время. Как говорилось в старой пословице «на обиженных воду возят».

В случае, если причина общей ошибки хранится в вас, и именно вы стали инициатором совершения ошибки, которая приводит отношения в состояние краха, вам не следует заниматься самобичеванием. Не нужно лишний раз себя загонять себя в эмоциональную яму. Следует просто признать чувство вины, но не поражения. Следует отложить все остальные загоны на потом, чтобы проанализировать, зачем вы поступили именно так, а не по-другому.

Просто примите ответственность, что виновником происшествия
стали вы, а не кто-то другой. После такого признания вам обоим станет легче.
Конечно, сложно смотреть после такого в глаза, ведь у вас будет таиться чувство
обиды на самого себя. И в такой ситуации невыносимо больно смотреть на
человека, который говорит вам после ссоры «а я же говорил, что был прав», либо
«я знал, что вина кроется за тобой». Именно поэтому сразу обсудите этот момент
правильно и аккуратно. В противном случае, вы можете разрушить отношения и
поругаться ещё куда более сильнее.

Ощущение обиды
6

После того, как вы решили друг для друга, что причина уже
давно выяснена, и после того, как вы решили саму проблему, не храните в себе
обиду. Это гнетущее чувство, которое может тянуть вас вниз, может
присутствовать даже спустя годы, после того, как вы совершили содеянное.

Эти эмоции действуют как мышьяк. При попадании в организм, мы не ощущаем этого, но оно с каждым днём начинает отравлять наше тело и усугублять ситуацию. После того, как вы заметили в себе это ощущение, задумайтесь, может вы уже начали проявлять последствия на своих друзьях и близких людях. Может, из-за обиды вы начали кусаться и проявлять ещё больше негатива и токсичности перед людьми.

После всего этого, человек может не только замечать ваши постоянные подколки и возражения, но и начать воспринимать их в штыки. В таком случае, если не будет присутствовать сильная любовь, вы создадите почву для нового конфликта. А новый конфликт – это проблема, на которую вновь придётся вкладывать новые усилия с повышенным упорством.

как вести себя во время конфликта с любимым

1. Обсуждайте проблему, а не человека

Как бы вы ни были обижены на любимого, старайтесь не обобщать и не бросаться обвинениями — вместо этого обратитесь к самой ситуации и расскажите, как вы себя в связи с этим чувствуете. Сравните, насколько по-разному звучат фразы: «Ты никогда не помнишь о том, что важно для меня! Тебе наплевать на мои чувства и на наши отношения!» — и «Мне очень грустно оттого, что ты забыл о годовщине нашей свадьбы. Для меня это очень важный день и я очень надеялась, что ты о нем вспомнишь». Речь об одном и том же, но во втором варианте больше искренности и куда меньше обвинений — а значит, больше шансов быть услышанной.

2. Слушайте

Иногда в пылу ссоры мы не замечаем, как конструктивный диалог превращается в перепалку двух неспособных услышать друг друга людей, каждому из которых не терпится высказать все то, что «накипело». Попробуйте во время очередного конфликта выбрать тактику слушателя — дайте любимому возможность выговориться, при этом по-настоящему старайтесь понять и услышать его. Полезна в этом случае привычка переспрашивать: «Правильно ли я поняла, что…» — только делать это нужно искренне, без желчи и сарказма. Такой простой прием может удивить вас своим результатом: иногда оказывается, что причина постоянных ссор — просто-напросто в желании быть услышанным.

3. Оставляйте прошлые ссоры в прошлом

В комедии «О чем говорят мужчины» один из героев заявляет, что у него никогда не будет повода развестись с женой — а все благодаря ее «легкости» и уникальной способности забывать о ссорах и неприятностях. Талант и правда редкий — куда чаще встречается привычка использовать каждый конфликт как повод припомнить любимому все его провинности, от невынесенного накануне мусорного ведра до прошлогоднего флирта на корпоративе. Непроговоренные обиды имеют свойство медленно, но верно подтачивать отношения — а значит, стоит учиться разбираться с ними своевременно и не создавать «копилку претензий», провоцирующих ссоры.

10 вещей, которые нужно сделать после ссоры с парнем

Никто из нас не чувствует себя хорошо после ссоры с парнями. В конечном итоге вы чувствуете себя достаточно агрессивным, чтобы пробить стену, и задаетесь вопросом, как вам успокоиться после драки. Как вы извиняетесь после драки? Что делать после ссоры с парнем?

Вы когда-нибудь задумывались, почему мы ссоримся с самыми близкими нам людьми?

Потому что с любовью приходит множество ожиданий. Даже самая незначительная негативная реакция вашего партнера может причинить вам боль.Из всех людей, которых вы знаете, вы никогда не захотите, чтобы ваш партнер неправильно понял и причинил вам боль.

Говорят, ссоры укрепляют отношения. Но ссоры также заставляют нас ставить под сомнение многие вещи, особенно отношения, о которых идет речь.

Со всеми этими эмоциями и ожиданиями вы оба можете вступить в большую борьбу даже за самые незначительные вещи. Но вы не хотите злиться на них вечно, так что же делать после ссоры с парнем? Как вы извиняетесь после драки? Читайте дальше, чтобы узнать

Что делать после ссоры с парнем?

После ссоры со своим парнем вы знаете, что пора поговорить об этом, но не знаете, успокоился ли он еще.Вы не знаете, сколько ждать после ссоры, и это совершенно нормально.

Время, которое люди тратят на то, чтобы успокоиться после ссоры, варьируется от человека к человеку, от их темперамента, эго и т. Д. В отношениях часто бывают споры, но именно то, что вы делаете после этого, решает, будут ли ваши отношения здоровыми или токсичными.

Связанное чтение: 8 способов восстановить соединение после большой битвы

10 вещей, которые нужно сделать после ссоры с парнем

После ссоры со своим парнем вам нужно проявлять сдержанность, особенно когда дело касается ваших мыслей.Хотя можно было бы посоветовать решать проблемы с добротой и нежностью, это легче сказать, чем сделать.

Тем не менее, вы должны понимать, что проблема здесь в конфликте, а не в вашем партнере. Обвинение его и игра в обвинения ни к чему вас не приведут. Если вы заинтересованы в восстановлении отношений после ссоры, вы должны внимательно подходить к решению проблемы.

Вот что делать после ссоры со своим парнем:

1. Не торопитесь, чтобы успокоиться

Если вам интересно, сколько еще ждать после ссоры, прежде чем поговорить со своим парнем, важно дождаться, пока вы не успокоитесь.Если вы все еще остываетесь и пытаетесь поговорить с ним, но разговор идет не так, как ожидалось, это продлит бой.

Гнев усугубляет положение. Примиритесь перед тем, как поговорить с ним, это поможет вам ясно мыслить и не позволит гневу затуманивать ваши суждения. Вы будете готовы к исцеляющей беседе после боя.

2. Обсудить вопросы

что делать после ссоры с парнем? Общаться. После того, как вы оба успокоитесь и захотите помириться друг с другом, поговорите об этом.Неважно, кто инициирует разговор, важно то, что вы оба хотите снова наладить отношения.

Важно понимать точку зрения друг друга.

Теперь, когда вы оба готовы поговорить, расскажите ему о причине ссоры с парнем, а также о том, почему вы так отреагировали и что вас обидело. Игра в обвинения только испортит ваши отношения. Важно понимать точку зрения друг друга.

Общение — ключ к исцелению отношений после ссоры.

3. Найдите спусковой крючок

Это может быть третий или четвертый раз, когда вы и ваш парень ссорились из-за одного и того же. Важно найти спусковой крючок, с которого начинается драка. Если спор идет из-за того, что он сказал, что вас обидело, важно знать, что именно вас беспокоит.

Это может быть даже что-то связанное с вашим прошлым или глубоко похороненными чувствами, которые оживают, когда ваш парень что-то говорит. Найдите спусковой крючок и убедитесь, что с ним разобрались, чтобы он больше не вызвал такой же бой.

Ссылки по теме: 6 причин, по которым парень игнорирует вас после драки и 5 вещей, которые вы можете сделать

4. Не позволяйте своему эго встать на пути

Люди склонны драться, потому что думают, что их не слышат, хотя они и правы. Иногда наше эго встает на нашем пути, и мы ожидаем, что наш партнер извинится и примет свою ошибку. В результате оба партнера остаются упрямыми, и никто не заглаживает их.

Не позволяйте своему эго встать на пути

Когда вы решаете, как поговорить с парнем после ссоры, не забывайте не мешать своему эго.Неважно, чья это вина. Важно то, насколько ваш партнер значит для вас. Если вы чувствуете, что правы, поговорите со своим партнером и объясните ему, почему, вместо того, чтобы просить прощения.

5. Заблокируйте все негативные мысли

Иногда мы настолько злимся, что в голову приходят всевозможные негативные мысли о нашем партнере и наших отношениях. Иногда нам хочется просто кричать об этом и покончить с нашими отношениями.

Это говорит ваш гнев.Эти эмоции — просто продукт вашего гнева и уйдут, как только вы остынете. Избегайте этих негативных мыслей и вместо этого подумайте о возмещении ущерба. Негативные мысли просто разрушат ваши отношения и заставят позже пожалеть о своих действиях.

Ссылки по теме: 13 знаков, что он не уважает вас и не заслуживает вас

6. Слушайте свое сердце

Ваше сердце всегда будет вести вас к партнеру. Независимо от того, насколько сильна схватка, ваше сердце будет хотеть, чтобы вы вернулись к партнеру и поговорили.Независимо от того, насколько вы практичный человек, когда дело доходит до отношений, все зависит от вашего сердца.

Слушайте, что говорит вам ваше сердце, и вы оба найдете свой путь друг к другу. Но если ваше сердце говорит вам что-то еще, возможно, пора отпустить. Если у вас токсичные отношения, вы будете знать это глубоко в своем сердце, даже если вы находитесь в фазе отрицания.

В таких случаях разрыв — это то, что нужно делать после ссоры с парнем.

7. Слушайте, что говорит ваш партнер

У каждой истории есть две стороны, но мы чувствуем, что только наша версия верна.У вас может возникнуть соблазн поверить в свою правоту, особенно после ссоры со своим парнем, ваши проблемы полностью оправданы. Бывают моменты, когда вы оба можете ошибаться. Таким образом, для вас важно прислушиваться к тому, что говорит ваш партнер.

Возможно, вы неправильно поняли его слова, когда на самом деле он имел в виду совсем другое. Ему может быть так же больно, как и вам, но вы не узнаете об этом, пока не поговорите с ним. Слушайте своего партнера и также поймите его точку зрения.Это поможет вам как быстрее решить проблему, так и снова стать любовными птицами.

Слушай своего партнера

8. Дайте

Иногда лучше всего уступить и извиниться перед парнем. Помните, извиняться — это нормально.

Хотя ссоры заставляют нас понять, насколько наш партнер значит для нас и как мы не можем жить без них, они также создают небольшой разрыв между вами и вашим партнером. Этот раскол может увеличиваться с каждым боем. Если вы уступите первым, это покажет вашему парню, что вы больше заботитесь об отношениях, чем о небольшой ссоре.

Как вы извиняетесь после драки? Легко, просто говорите от всего сердца и расскажите им, что вы чувствуете. Извините за вашу реакцию. Иногда ситуации можно разрешить, просто поговорив об этом, но вместо этого мы предпочитаем сражаться.

9. Создайте новые правила

Теперь, когда вы оба знаете триггеры своих боев и готовы разобраться во всем, создайте новые правила, которым вы оба будете следовать, чтобы предотвратить такие драки в будущем.

Это может быть что-то вроде того, как не говорить на эту тему, не разговаривать в течение максимум получаса после боя, по-прежнему есть вместе, независимо от того, насколько плох бой, мириться перед сном и так далее.

Установка новых правил и границ поможет сохранить отношения здоровыми, и вы точно знаете, чего ожидать от партнера в таких ситуациях.

10. Обними это

Иногда вы не можете придумать, какие слова сказать своему парню, чтобы загладить вину. В такой ситуации лучше всего обнять ее. Как только вы обнимете своего партнера, гнев просто утихнет, и ваш партнер поймет, как сильно он скучал по вам.

Обнять его — это чудо, независимо от того, насколько велика была ваша ссора.Не забудьте поговорить о проблеме после этого, чтобы в следующий раз вам не пришлось снова ссориться со своим парнем из-за того же. По-прежнему важно решить проблему, иначе это может привести к новым ссорам в будущем.

Лучшее, что можно сделать, это обнять его

Приведенные выше советы помогут наладить отношения после ссоры с парнем и научат вас, что делать после ссоры с парнем. Исцеление ваших отношений после ссоры с помощью укрепления вашего фундамента и предотвращения появления чувства обиды на пути ваших отношений.

Связанное чтение: Симпатичные способы извиниться после драки

В драке главное — поставить вашего партнера выше борьбы, потому что думать о своих чувствах просто означает, что вы придаете большее значение себе, а не своим отношениям. Всегда исправляйтесь и учитесь прощать, и ваши отношения будут иметь большое значение.

10 веселых твитов о глупостях, из-за которых ссорятся пары, у вас есть ROFL

8 драк, которые каждая пара в какой-то момент в отношениях будет иметь

5 видов драк, которые вы выбираете со своим партнером, когда разлюбите

Что делать после ссоры с парнем — 7 экспертов делятся своими лучшими советами и идеями

Даже в самых здоровых и лучших отношениях пары будут ссориться … на самом деле, здоровые ссоры могут даже быть признаком хороших отношений, потому что в правильных сценариях вы можете узнать больше друг о друге и уйти глубже из этих мест конфликта, это также доказательство того, что вы оба заботитесь.

Итак, это случилось … ваши страхи взяли верх, вы действительно сработали, и вы поссорились с ним … что теперь?

Вот несколько здоровых способов справиться с этим.

1. Дайте себе время остыть.

В своей первой книге «Искусство любви» я использую аналогию с тем, чтобы дать супу время остыть, прежде чем вы попытаетесь его съесть, иначе вы просто обожжете свой рот, то же самое верно в любви и отношениях.

Не пытайтесь вмешиваться, когда все накаляется, дайте себе и своему партнеру здоровое пространство и время, чтобы остыть и обрести перспективу.

Часто, когда у нас появляется возможность сделать шаг назад, мы можем видеть вещи более ясно, и мы можем сохранить пространство для себя и нашего партнера таким образом, чтобы искать компромисс и связь, а не поощрять новые ссоры и разъединения.

2. Не прекращай борьбу.

Помните, в отношениях мы всегда должны стремиться делать именно это, относиться друг к другу, находить компромисс и точки соприкосновения, чтобы глубже погрузиться в любовь. Не продолжайте борьбу, не продолжайте молчаливое обращение, холодное плечо и т. Д., Потому что на самом деле это просто означает, что вы не позволили этому уйти.

Хорошие отношения — это союз двух хороших прощающих, и в конце концов вы понимаете, что удерживать гнев — это все равно, что держать раскаленный камень, вы только обжигаете себя и в этом случае еще больше портите отношения… отпустите. Пусть ваша любовь будет громче вашего эго, смягчит ваше сердце и откроет его партнеру.

3. Обсуди это.

У вас может возникнуть соблазн просто скрыть это под ковриком и сразу вернуться к счастливым отношениям, как будто ничего не произошло, но это может быть рецептом катастрофы.Без разрешения, без вникания в суть проблемы, один и тот же сценарий часто будет разыгрываться по-разному снова и снова.

Постарайтесь понять мораль истории, чтобы вы могли исправить ее, и это не повторялось.

Имейте в виду, что обычно дело не в том, что посуду оставляют в раковине или не выносят мусор — это побочные продукты реальных проблем, которые более вероятны; ваше отсутствие, задумчивость или осведомленность и т. д., уходите глубоко в корень, чтобы создать истинный исцеляющий рост и связь.

4. Извинитесь.

Ваши извинения должны быть такими же громкими, как и ваше неуважение. Не просто извиняйтесь без энтузиазма, будьте искренними и искренними.

Сообщите партнеру, что вы видите места, где страх взял верх. Дайте им понять, что вы искренне раскаиваетесь в том, что ваши действия причиняют им вред.

Сообщите им, что вы узнали и будете применять эти знания в будущем, чтобы вы больше не повторяли одни и те же шаблоны.

Это не должно быть о том, чтобы быть «неправильным» или «правильным» в любви… такой образ мышления будет держать вас постоянно разделенными. Это должно быть о любви … так что спросите себя, что бы сделала Любовь?

Относитесь к партнеру так, как будто он находится в той же команде, что и вы, и вы ищете решения, а не как к кому-то, кто против вас, на котором вы работаете в защите, это будет иметь огромное значение. Принесите искренние извинения и признайтесь, где вы находитесь.

5. Повторно подключите.

Теперь, когда вы дали себе время остыть, вы действительно позволили гневу уйти, вы высказались, вы извинились …Найдите время, чтобы восстановить связь со своим партнером.

Хотя я никогда не предлагаю секс как способ разрешения спора, я определенно предлагаю его после того, как вы сделаете эти шаги … будь то страстные занятия любовью, общение по душам или просмотр вашего любимого шоу бок о бок. долгая прогулка по пляжу, игра вместе!

Очень важно не забыть восстановить физическую, эмоциональную, ментальную и духовную связь со своим партнером после ссоры.

Это снимет напряжение и снова напомнит вам, почему вы вообще решаете быть с ними.

Эшли Дэвен, консультант по взаимоотношениям — www.ashleydavene.com

10 советов о том, как помириться после ссоры / AdMe.ru

Разногласия часто приводят к спорам между парами. Есть ли способ вообще не спорить? Вероятно, нет. Все пары ссорятся, но мы в AdMe.ru, , хотим дать вам 10 советов о том, как помириться с любовью всей жизни после ссоры, даже если у вас был плохой.

1. Сосчитайте до 10.

Серьезно, работает! Когда вы слышите что-то, что вам не нравится или с чем вы не согласны, сделайте глубокий вдох и сосчитайте до 10. Вы же не хотите навредить партнеру на мгновение, не так ли?

2. Примите специальный сигнал «стоп» для вас обоих.

Когда разногласие с вашим партнером приближается к критической точке, очень важно прекратить все ссоры, используя секретный сигнал, с которым вы оба согласились. Например, это может быть жест или забавное слово. Это похоже на то, что вы посылаете партнеру сообщение о том, что вы очень близки к тому, чтобы преодолеть порог своего терпения.

3. Не пытайтесь выиграть.

Это не то, что вы действительно хотите, не так ли? Необязательно всегда быть правым. В споре с любимым человеком не бывает правильного или неправильного. Даже если вы во время спора сильно о чем-то думаете, впоследствии это уже не будет иметь такого значения. Попробуйте, и вы заметите разницу.

4. С некоторыми проблемами просто не стоит бороться.

Совершенно нормально иметь разногласия, особенно когда нам нужно привыкать к образу жизни других людей.Но есть проблемы, с которыми не стоит бороться, и в конечном итоге они вызовут только стресс и негодование. Выбирайте с умом, какие дела стоят вашего времени, а какие нет.

5. Обнимите партнера.

Когда возникает недоразумение или разногласие, последнее, что вы хотите сделать, — это физический контакт с тем, кто стоит перед вами. Однако любой тактильный контакт напоминает вам, что вы любите этого человека и хотите быть вместе. Не бойтесь попросить об объятиях и проявите щедрость, чтобы обнять их.Это может помочь избежать серьезной драки.

6. Сделать невозможное.

Посмотрим правде в глаза, мы склонны интерпретировать все, что наши партнеры делают или говорят в связи с их прошлым, и, честно говоря, часто с негативным подтекстом. Если он не моет посуду, это потому, что он никогда не помогал вам на кухне. Если он забывает особый случай, это потому, что он никогда особо не заботился о ваших отношениях. Сделайте это «невозможное»: попытайтесь понять, почему он так себя чувствует, и попытайтесь все изменить.Это изменит весь характер вашего взаимодействия.

7. Ложиться спать сердитым — это нормально.

Несмотря на то, что мы думаем, эксперты утверждают, что нет необходимости договариваться в тот же день, когда у вас большая ссора. Не торопитесь, достаточно отдохните и постарайтесь рано вставать на следующий день. Не волнуйтесь: ночью с вашими отношениями не случится ничего плохого.

8. Добавьте немного юмора.

Придумай прикол! Это отличный способ снять напряжение. Не пытайтесь быть ироничным или жестоким по отношению к партнеру — всегда помогает один невинный жест или забавное слово.

9. Знайте свою позицию.

Для боя всегда нужны два человека и две позиции. Делая глубокий вдох в течение 10 секунд, подумайте, что именно вызывает у вас злость и дискомфорт. Не бойтесь брать на себя ответственность!

10. Доставьте дозу удовольствия.

Окружающая среда вокруг вас и вашего партнера оказывает собственное влияние на ваши отношения. Негативная атмосфера может легко превратить разногласие в большую ссору. Если вы голодны или в заведении полно шумных людей, из-за которых невозможно разговаривать, напряжение обязательно возрастет.Попробуйте придумать дозу удовольствия, которая может подойти вам обоим, например, вкусный напиток. Таким образом, вы оба понимаете, что сейчас не время для борьбы: пора пообедать и расслабиться.

5 способов показать свою любовь после ссоры с партнером, по мнению экспертов

Если у вас есть или когда-либо были отношения, вы, вероятно, знакомы с тем, каково это — ссориться с партнером. Это отстой, потому что вы так сильно любите их и заботитесь о них, но иногда просто необходимо ссориться, чтобы вы двое могли учиться и расти.Тем не менее, после боя, вы, возможно, изо всех сил пытаетесь найти способы выздороветь и вернуться к нормальной жизни. К счастью, есть несколько способов показать свою любовь после ссоры, которые могут помочь вам и вашему партнеру вернуться на правильный путь.

Не всегда легко двигаться дальше после драки, и, возможно, одному партнеру потребуется больше времени, чем другому. Например, я выросла со всеми сестрами, и мы дрались за все раз. С другой стороны, мой жених вырос с одним братом, и они никогда не ругались своими словами.Так что мне всегда довольно легко двигаться дальше после ссоры, потому что я к этому привык, но моему жениху обычно требуется больше времени, поскольку он не справляется с конфликтом таким же образом.

«Один или оба партнера могут размышлять над ссорой: что было сказано, что еще нужно сказать, анализируя, почему они оправданы и правы», — говорит Анита А. Члипала, эксперт по свиданиям и отношениям, лицензированный семейный и семейный терапевт. Элит Дейли. «Из-за этого становится труднее сопереживать точке зрения вашего партнера и решать проблему или управлять ею.Некоторым людям трудно расслабиться, в то время как другие могут быстро двигаться дальше ».

Но, несмотря ни на что, Хлипала говорит, что есть способы помочь друг другу продвинуться вперед после драки. Вот как это сделать.

01

Говорите их язык любви.

После ссоры может быть трудно выговориться, но Хлипала утверждает, что очень важно пытаться делать или говорить то, к чему, как вы знаете, ваш партнер будет восприимчив. «Сделайте что-нибудь на языке любви вашего партнера. , — поясняет она.«У партнеров хорошие намерения, но их поведение не всегда попадает в цель. Ориентируйтесь на то, как ваш партнер чувствует себя любимым, чтобы оказать более положительное влияние».

Отточить язык любви партнера — особенно после ссоры — отличная идея.

Очевидно, что не все ссоры легко преодолеть в мгновение ока, но когда прошло достаточно времени, Хлипала предлагает попытаться отшутиться. «Используйте юмор», — советует она. «Юмор — это эффективный способ разрядить обстановку и избавиться от обид, а также придать легкомыслию напряженные моменты.«

Возможность разделить смех после драки — отличный способ вернуться к своему нормальному состоянию.

По словам Члипалы, секс после драки может действительно очень исцелить.« Займитесь сексом с макияжем, — рекомендует она ». Хороший секс может усилить чувство близости, доверия и безопасности «. Вы услышали ее, доберитесь!

04

Извинитесь и покажите им, что вы серьезно.

Так легко просто сказать, что вы сожалеете, на самом деле имея в виду или пообещав что-то изменить, но, по словам Члипалы, если вы скажете своему партнеру искреннее «извините», это действительно может помочь вам обоим двигаться вперед.«Принесите искренние извинения», — говорит она. «Не тот, чтобы быстро двигаться дальше, но [где] вы оба можете признать свою ответственность за бой и то, что вы попробуете по-другому в следующий раз».

Подсчитайте, над чем вы можете работать, и обсудите это со своим партнером. «Проглотите свою гордость и покажите партнеру, что вы заботитесь о нем, признавая свои ошибки», — сказал Elite Daily Тайлер Терк, генеральный директор и основатель Crated With Love. «Расскажите о том, как вы можете расти, а также о том, что вы можете и будете делать по-другому в будущем.Конфликт никогда не доставляет удовольствия, но он может предоставить возможности как для индивидуального, так и для обоюдного роста в ваших отношениях ».

05

Найдите время только для вас двоих.

Проведение качественного времени вместе может показаться последней вещью, которую вы хотите делайте это после драки, но Терк говорит, что это может помочь. «После драки эмоции будут резкими, и вы можете почувствовать себя отключенными друг от друга», — объясняет он. «Если это произойдет, важно запланировать какое-то время для восстановления связи, когда напряжение закипело.«Например, Терк говорит:« Спланируйте свидание или романтический вечер и потратьте несколько минут, чтобы вернуться туда, где вы были до конфликта ».

« Каждая пара спорит, но те, кто принимает конфликт, вырастают из «, — говорит Терк. Не позволяйте драке сбивать вас с толку, проявите к партнеру немного любви после этого, и вы будете на подъеме. прежде чем вы это узнаете.

Что делать после драки

Гетти | Кэти Баклейтнер

Будь то глупая драка, которая возникла в данный момент, или назревающий конфликт, который, наконец, достиг кульминации после того, что кажется МЕСЯЦЕМ, сражением с вашим S.О. может быть огромным источником стресса, даже после того, как вы заявили о своих недовольствах. Как бы здорово ни было сказать все, что у вас на уме, всегда неловко пытаться вернуться к исходному уровню после этого.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Вот несколько одобренных экспертами советов о том, как лучше всего восстановиться после боя.

То, что вы можете сделать один:

1.Успокойся.

Если вы не можете регулировать свою нервную систему, вы не сможете эффективно разрешать какие-либо проблемы или конфликты, пока все еще чувствуете себя на грани, — объясняет Элизабет Клер де Лун, коуч по любви, отношениям и сексуальности. Движение и танцы — отличные варианты буквально избавиться от этого. Если вы ищете более концентрированную физическую активность, попробуйте сделать несколько глубоких вдохов животом, вдыхая через нос и выдыхая через рот.

2.Размышляйте в одиночестве.

Признайте свои интуитивные чувства, не пытаясь что-либо изменить в этот момент. Вы сейчас расстроены или боитесь? Вы злитесь до чертиков или чувствуете себя неуверенно? Позвольте себе почувствовать эти эмоции и по-настоящему признать их.

3. Запишите или запишите некоторые триггеры или фразы, которые вы сказали, которые потенциально могли расстроить вашего партнера.

Как только вы осознаете реальность того, что для борьбы нужны двое, вы сможете продуктивно поговорить со своим партнером, чтобы снизить свою защиту, — говорит Кристи Чаркхутян, LMFT.

Что вы можете делать вместе:

1. Скажите честно, когда вы будете готовы снова поговорить.

Просто спросите своего партнера: «Вы готовы поговорить или вам нужно больше времени?» — предлагает Чархутян. Время для обдумывания не бывает одинаковым для всех, и возможность вернуться к разговору без какого-либо давления друг на друга является ключевым моментом. «Хорошие отношения — это отношения двух прощающих», — добавляет она. Если вам нужен сценарий того, что сказать на случай, если ваш партнер еще не готов к разговору, вы можете сказать что-то вроде: «Я определенно хочу дать вам необходимое пространство, когда, по вашему мнению, будет подходящее время. чтобы снова зарегистрироваться? »

2.Когда вы будете готовы снова поговорить со своим партнером, не забудьте использовать «Я-утверждения».

Типа: «Я чувствую [это]» или «Я думаю [это]». Де Люн объясняет, что вы хотите не обвинять их, но также должны брать на себя ответственность за свои собственные чувства. Использование «я-утверждений» также помогает увеличить ваши чувства как говорящего о любом поведении или конфликте, не сосредотачиваясь на поведении слушателя, объясняет Алия Нуридин, MSW, LSW.

3. Слушайте высказывания своего партнера, не пытаясь что-либо «исправить» в эту секунду.

Это больше о понимании их в тот момент, который в конечном итоге принесет разрешение, а не прыжок к разрешению, добавляет де Лун. Примите то, что чувствует ваш партнер, не преуменьшая его мыслей, точно так же, как вы хотите, чтобы он слушал вас с тем же намерением.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

4.По возможности ищите моменты беззаботности или юмора.

После ссоры вам нужно снизить напряжение и вместе успокоиться, что проще всего сделать, когда вы добавляете моменты облегчения в свои аргументы, — говорит Габриель Усатински, MA, LPC. Если вы чувствуете, как отпускаете шутку или улыбаетесь из-за нелепости того, насколько вы сдерживаете себя, дерзайте. «Это может означать использование юмора, тепла или признательности даже во время драки», — добавляет Усатынски. Вы могли бы сказать что-то вроде: «Боже, я так зол сейчас, но ты сегодня выглядишь так жарко, что это расстраивает!» «В какой-то момент вам нужно будет размахивать флагом дружелюбия во время боя, чтобы не допустить дальнейшего развития», — говорит Усатынски.

Карина Се
Редактор секса и отношений
Карина Се живет в Нью-Йорке со своим французским бульдогом Бао Бао — подписывайтесь на нее в Instagram и Twitter • Кэндис Бушнелл однажды назвала ее Самантой Джонс из Tinder • Ей нравится тусоваться в проходе свечей у TJ Maxx и теряться в спиралях Амазонки.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как восстановить связь и вернуть близость после драки

by Маргарет Пол

Напряжение. Тишина. Хлопок дверью и уход в противоположные стороны дома. Надменные взгляды и глубокое нетерпение
вздыхает.

Вы ненавидите атмосферу после ссоры между вами и вашим партнером.

Вы скучаете по партнеру и хотите, чтобы все наладилось.Но тебе больно, и ты хочешь, чтобы они признали
твои чувства. Вы также можете не захотеть «сдаваться» и извиняться. Во всяком случае, извиняться должен именно ваш партнер.

Подписаться на Expert Love Advice

Значит, вы преградите путь. Надутый. Избегать зрительного контакта.

Каждый раз, когда вы думаете о начале разговора, все, что вам нужно сделать, это повторить свою точку зрения, чтобы он или она поняли
почему они ошибаются и почему у вас есть право расстраиваться.Но вы сказали все, что вам нужно было сказать
уже, а теперь вы просто разбиты и устали.

Итак, вы ждете, пока ваш партнер обратится к вам, но он, вероятно, делает то же самое, поэтому ничего не меняется.

Часы и дни после драки могут быть УДИВИТЕЛЬНЫМИ. Вы едва можете сконцентрироваться ни на чем другом, кроме как унять боль вы
переживания в своем сердце, уме и теле.

Что-нибудь сказать? Что ты должен сказать? Что делать, не признавая вины? Что-нибудь?

Если вы не знаете, как действовать в подобных ситуациях, продолжайте читать, потому что в этой статье я расскажу, что делать в этой
заурядная ситуация, чтобы можно было вернуться к сладкому, нежному,
любящее место, где вы действительно хотите быть со своим любимым.

Но сначала… Почему после драки так больно?

Если вы ненавидите то, что чувствуете после драки, вы точно не одиноки.

Уход и уклонение от препятствий — очень частые реакции на конфликт, и они могут вызвать сильную глубоко укоренившуюся тревогу.
и в вас, и в вашем партнере. Это потому, что когда вы чувствуете, что ваш партнер отвергает вас, это похоже на небольшую смерть.

На подсознательном уровне отказ или уход может напоминать вам о том, как ваш родитель или опекун бросил вас, когда вы были ребенком, возможно, когда они
не могли или не хотели быть рядом с вами, когда они вам были нужны, или когда они буквально отсутствовали в доме.

Для ребенка осознанное неприятие или отказ воспринимается как угроза его выживанию, потому что ребенок знает, что он или она буквально
не могу выжить без этого родителя.

Вот как позже в жизни, когда вас игнорируют или отвергают, может показаться, что вы УМИРАЕТЕ.

Когда ваш партнер отвергает вас, отказываясь разговаривать с вами или уходя от вас (или даже выходя из дома после драки), вы чувствуете укол
заброшенность поднимается откуда-то глубоко внутри вас.

Возникающая отчаянная боль кажется почти иррациональной.

Но для вашего внутреннего ребенка это совершенно рационально. Ваш внутренний ребенок считает, что на карту поставлено само ваше выживание, если вы не сможете урегулировать этот конфликт.
с вашим партнером и получите его любовь обратно.

Позже в этой статье я расскажу вам, как успокоить этого брошенного внутреннего ребенка и установить связь со своим
любящий взрослый, поэтому вам больше не нужно чувствовать себя настолько затронутым конфликтом с вашим партнером.

Узнать больше

Но перед этим позвольте мне дать вам два слова, которые помогут вам и вашему партнеру восстановить связь после боя, чтобы вы могли вернуться к этому любящему, теплому,
интимное место снова, быстро.

Два совета, которые помогут восстановить связь после драки

У вас возникло недоразумение. Или, может быть, это преуменьшение. Ваш партнер сделал что-то очень обидное, и вы в ярости. Они винят тебя
и вы обвиняете их, и вы находитесь в противостоянии.

Прежде чем что-либо делать, вы можете немного остыть после ссор и криков.Затем, когда вы будете готовы,
считайте эти два слова своей мантрой, чтобы ослабить напряжение и растворить плохие чувства:

Отпусти.

Не заставляйте своего партнера извиняться за его или ее конец конфликта.

Они могут извиниться позже, а могут и нет. Это не имеет значения, потому что ВЫ должны нести ответственность за свои чувства, а не требовать, чтобы они
ответственность за вашу.

Откажитесь от обработки ПОЧЕМУ вы думаете, что поссорились, особенно если ваше «почему» винит вашего партнера.

Пока вы двое не открыты для обучения друг с другом, ваша обработка должна быть о себе
а не о вашем партнере.

Забудьте о важности вопроса. Сколько раз вы оглядывались на то, о чем спорили, и понимали, насколько это мелочно? Это не было
стоит испортить себе день из-за того, кто что забыл сделать или кто что не понял.

Откажитесь от попыток быть правым.

Решите просто отпустить все и протянуть руку теплом .

Может показаться противоречащим установлению любовных отношений просто отпустить вещи, но часто именно это и есть
это создает переподключение, необходимое для того, чтобы иметь возможность с любовью поговорить об этом в другое время.

Я знаю, что это ЗВУКИ, как хорошая идея, но я также понимаю, как трудно это сделать в тот момент, когда ты злишься и тебе больно. Сдача
гнев и необходимость быть правым — это самое большое препятствие, когда дело доходит до восстановления соединения.

Возьмем, к примеру, как трудно одной паре, которой я посоветовал по телефону после ссоры, «отпустить».

Я объяснил им, как, держась за свой гнев и обвинения, они на самом деле не держались за власть. Это было на самом деле
лишение их прав и возможностей и удержание их в положении жертвы.

Возможно, их история поможет вам научиться «отпускать все на самотек».

Ты не в твоей власти, когда злишься и обвиняешь

Шелли и Стэн связались со мной для консультации по телефону, потому что накануне у них был конфликт, и Шелли не хотела тратить
в следующие несколько дней чувствую себя отстраненным и отстраненным, как после предыдущих конфликтов.

На этот раз она подошла к Стэну, извинилась за свое прекращение конфликта и сказала ему, что хочет чувствовать себя ближе к нему, а не отстраняться. Стэн
смягчились, и они смогли быстро пройти через конфликт.

Однако, когда Шелли рассказала мне об этом, она пожаловалась, что обычно это она сама, и что это «несправедливо». Она
не понравилось, что Стэн часто ждал и тушил по несколько дней.

Они оба признали, что почувствовали себя ЛУЧШЕ после того, как протянули руку помощи, в отличие от того, чтобы игнорировать препятствия, как раньше.

Так почему же было так сложно, для них обоих, чтобы протянуть руку вместо того, чтобы отозвать ? И почему Шелли все еще чувствовала
обиженный?

Я сказал Шелли: «Может быть, ты сможешь переосмыслить свою концепцию охвата. Я считаю, что общение — это привилегия. Когда вы протягиваете руку, вы двигаетесь
вы не чувствуете себя жертвой и попадаете в вашу власть.

Даже если вы считаете, что Стэн полностью виноват, ждать, пока он обратится к вам, ужасно.Если Стэн действительно плохо себя вел, то где-то внутри он
не чувствует себя хорошо из-за этого, даже если он все еще злится на вас.

Когда вы сочувствуете раненой его части, а не застреваете в своей собственной
праведность, вы чувствуете покой внутри, а не в смятении.

Вместо того, чтобы вести счет относительно того, кто обращается к вам, почему бы не воспользоваться возможностью стать вашей личной властью,
быть тем, кто протягивает руку и практикует сострадание? »

Что касается Стэна, то он признался, что не любит отстраняться и тушиться от гнева.«Я часто чувствую себя жертвой, и это ужасно. Я застрял
в гневе и ожидании, пока Шелли исправит это. Что за трата времени!

И даже когда она наконец-то протянула руку или мы просто восстановили связь, потому что время прошло, я все еще испытываю некоторые плохие чувства. я могу видеть это
Я предпочитаю быть жертвой, чем подчиняться своей власти «.

Отсюда следует вывод, что мы не у власти, когда злимся и обвиняем .

Мы находимся у власти, когда ведем себя так, как мы ценим, то есть проявляем сострадание, любовь и доброту.Мы
в наших силах, когда мы можем сместить фокус с нашей потребности быть «правыми» на доброе отношение к чувствам партнера.

Чем больше ответственности вы возьмете на себя за восстановление связи с партнером после ссоры, тем лучше вы почувствуете себя.

И чем больше вы научитесь общаться и брать на себя ответственность за свои собственные оскорбленные чувства,
тем менее возбужденным вы будете в следующий раз, когда столкнетесь с конфликтом в ваших отношениях.

Как успокоить и исцелить ту часть вас, которая так срабатывает и травмируется из-за конфликта

После драки, если вы ждете, что ваш партнер протянет руку, извинится и признает свою неправоту, другое дело, которое вам нужно. ты делаешь помимо того, чтобы быть
жертва ждет, что кто-то заберет вашу боль и сделает вас счастливым.

Вам не хватает внутреннего руководства, которое могло бы побудить вас действовать с любовью для себя, поэтому вместо этого вы застряли — в гневе, негодовании и тоске.
Вы жертва.

Когда вы застряли на этом пути, вы отдаете свою силу кому-то другому — в данном случае партнеру — вместо того, чтобы наделять себя силой, принимая
ответственность за свои чувства.

Принятие ответственности за свои чувства означает признание того, что есть часть вас, которая реагирует на текущую ситуацию из-за чего-то
это случилось в далеком прошлом.Эта часть вас — «раненый внутренний ребенок», или то, что я называю «раненым я».

Ваше раненое «я» срабатывает всякий раз, когда он или она чувствуют, что их бросили, отвергли или пренебрегли. Это приводит к болезненному чувству страха.
и беспокойство. Ваш партнер бросит вас? Будут ли они когда-нибудь снова любить тебя?

Когда вы научитесь заботиться о своем внутреннем раненом ребенке, помочь ему успокоить и исцелить, вы будете меньше спровоцированы конфликтом, и вам будет легче протянуть руку помощи.
к партнеру с состраданием, потому что вы будете сострадать самому себе .

Как вы можете получить это сострадание к себе и позаботиться о своем раненом внутреннем ребенке? С помощью процесса, называемого внутренним соединением,
содержится в моей 30-дневной видеопрограмме Безумно, глубоко, радостно влюблен .

Эта программа покажет вам 7 шагов к тому, чтобы стать более внимательными и осознать свои чувства, раскрыть свои ложные убеждения и вытекающие из них модели поведения, получить доступ к
ваше внутреннее руководство и любящие действия для себя.

Эти шаги могут помочь вам исцелить внутренние препятствия, которые ограничивают вашу личную жизнь и могут сдерживать вас.
застряли в режиме жертвы в ваших отношениях.

Затем, на 25-й день программы, вы выучите 6 шагов, которые нужно предпринять, чтобы восстановить соединение после боя , что упростит возвращение
нежности и открытости, которых вы скучаете от партнера как можно скорее, не перефразируя свое несогласие и не рискуя сделать ситуацию еще более напряженной.

Вы также узнаете гораздо больше в этой 30-дневной программе, в том числе:

• Причина № 1 для разрыва отношений и как не повторять болезненную динамику от одного партнера к другому
• Часто незаметные способы страх быть отвергнутым и боязнь близости проявляться и создавать болезненные последствия в отношениях
• Как трудное поведение вашего партнера может быть криком о соединении, даже если вы чувствуете себя противоположным
• Почему делиться своими чувствами из-за того, что ваш партнер так часто делал, имеет неприятные последствия, и как именно сказать то, что вам нужно, не создавая
  больше напряжения

Посмотрите, как эта программа может помочь вам решить даже давних, трудных проблем — и почувствуйте невероятную близость с
Твой партнер.

Вы можете начать читать и смотреть здесь:

Начните преобразование

Перестаньте ходить кругами, чувствовать себя ужасно и смотреть на своего партнера, чтобы он снова все исправил. Вы можете научиться успокаивать собственные чувства и создавать
пространство для любви, которая течет внутри вас.

Вот когда вы можете иметь по-настоящему любящие, сострадательные отношения с любимым человеком и не позволять конфликтам причинять вам столько боли.

Благословения,

стр.S. Когда что-то срабатывает, это не значит, что вы ошиблись
отношения (если, конечно, не было физического или эмоционального насилия), а скорее то, что пришло время исцелить
ложные убеждения, которые в первую очередь привели к конфликту.

В этом вам поможет моя программа Безумно, глубоко, радостно влюблен . Вы узнаете, что на самом деле лежит в основе
эти болезненные чувства, чтобы вы могли встретиться с ними лицом к лицу и, наконец, растворить их.

Устранение корня конфликта

Снова влюбиться во всем

вещей, которые вам нужно будет сказать ему после боя, чтобы исправить это снова

Фото Priscilla Du Preez

Вы, наверное, чувствуете себя ужасно после драки со своим мужчиной.

Скорее всего, произошел жаркий обмен мнениями, были сказаны гадости, и один из вас вскинул руки и наконец сдался.

« Я не могу этого сделать! ”

Даже если вы успокоились и переключились на другие дела, напряжение все еще висит в воздухе…

Обычно пары игнорируют напряжение и делают вид, будто ссоры не произошло.

Но если вы сделаете это, то ваши проблемы и боль останутся НЕРЕШЕННЫМИ.

Я расскажу о том, что вам нужно сказать своему мужчине после драки, чтобы снова все исправить.

Эти советы помогут вам уладить дела мирным путем и попытаться обсудить проблемы, которые вызвали спор снова, когда вы почувствуете, что готовы к этому .

1. Извините. Я не хочу драться

Это очень важно сказать, потому что вы даете ему понять, что в конечном итоге вы НЕ ХОТИТЕ воевать.

Вы хотите ПРОЙТИ!

В разделе «Как перестать драться» мы объяснили, что драк происходят из-за НЕВЫПОЛНЕНИЯ ПОТРЕБНОСТЕЙ.

Они не для того пошли. Никому не нравится драться, это утомительно!

Однако это очень легко потерять из виду.

Когда драка обострится и вы оба начнете обвинять друг друга в чем-то, очень вероятно, что ваш мужчина в конечном итоге почувствует себя атакованным.

Так сказать «Мне очень жаль. Я не хочу ссориться », — напомнит ему, что, несмотря на то, что вы спорили, на самом деле вы хотите все уладить.

2.Я был очень расстроен, когда сказал эти вещи

В порыве настроения часто говорят, что мы хотим вернуть.

Некоторые из них просто ниже пояса.

Если вы сказали что-то, что причинило ему боль и было несоответствующим, важно признать это и извиниться.

Это действие окажет на него немедленный исцеляющий эффект и частично разрядит возникшее напряжение.

3. Я слышал, что вы сказали, и буду работать над этим

Если в споре он неоднократно жаловался на то, что вы сказали или сделали, НЕ ПРОПУСТИТЕ ЭТО.

Вы должны признать это и позволить ему ПОЧУВСТВОВАТЬ, что вы понимаете.

Например:

Его : « Ты всегда говоришь, что готов, а я стою и жду тебя 45 минут… »

You : « Мне жаль, что я сделал это, я потерял счет времени. Я постараюсь выделить себе больше времени, чтобы вы меня не ждали. ”

И, как по волшебству, он заткнет его.

Потому что, когда вы признаете то, что он сказал, и говорите ему, что будете работать над этим, у него больше не будет причин жаловаться.

Вы успешно дали ему то, что он хотел.

4. Что мы можем сделать, чтобы предотвратить это в будущем?

Если вы не знаете, как лучше всего решить проблему, из-за которой вы боретесь, , задав этот вопрос, поможет вам прояснить ситуацию.

Вам не нужно во всем разбираться самому. Вы можете просто вместе открыто обсуждать возможные решения.

Мы рекомендуем рассматривать это как коллективный мозговой штурм:

Вы — команда, пытающаяся решить сложную проблему, и вам нужно найти творческие решения .

Пусть ваши мысли кружатся вместе.

И если вам это поможет, вы можете записать их на бумаге.

Дайте себе 15–30 минут, чтобы найти решение, которое вас обоих устраивает.

Нет необходимости быть идеальным, просто стремитесь к чему-то ЛУЧШЕМУ, чем ваш нынешний подход.

Вы всегда можете доработать его в будущем.

5. Мне нужен тайм-аут, можем ли мы поговорить об этом позже?

Если, несмотря на все ваши усилия, деэскалация не идет, пора сделать перерыв.

Мы с Каролиной используем это, когда драка выходит из-под контроля.

Когда мы достигаем точки, когда этого становится слишком много для одного или обоих, мы говорим, что нам нужен перерыв.

Преимущество этого подхода в том, что он позволяет вам обоим остыть и собраться с мыслями.

В противном случае вы настаиваете на разрешении, когда его еще нет.

Когда вы решите поговорить об этом еще раз, у вас обоих станет яснее и спокойнее.

Если вы открыты для других стратегий, которые помогут вам справиться со спорами о взаимоотношениях, возможно, вы захотите ознакомиться с нашим Бесплатным 4-дневным испытанием взаимоотношений .

Эта задача была разработана, чтобы помочь женщинам добраться до своих мужчин. Вы получите четыре веселых и простых занятия, которые обязательно заставят вас почувствовать себя ближе к нему и действительно помогут снять часть напряжения, которое может все еще сохраняться после вашего последнего боя.

Нажмите здесь, чтобы начать наш бесплатный 4-дневный конкурс отношений.

Если у вас есть какие-либо вопросы или мысли о том, как справиться с ситуацией после драки, дайте мне знать в разделе комментариев.