Как выбрать из двух мужчин одного совет психолога: как выбрать между двумя парнями

Содержание

как выбрать между двумя парнями

Оцениваем негативные стороны обоих

Есть ли у него вредные привычки

, которые вас раздражают?
Насколько он ревнив?

Плохо, если он не ревнует совершенно — либо лукавит, либо ему просто все равно. Также плохо, если ревность зашкаливает, и каждый прохожий, мимолетно вам улыбнувшийся, рискует получить в нос. Золотая середина здесь — самое то.
Волнует ли его, в чем вы одеты и как выглядите?

Безусловно, каждый мужчина хочет, чтобы его женщина была самой потрясающей и красивой, но зрелый мужчина обычно прячет от чужих взглядов длинные ножки своей половинки и неодобрительно относится к коротким юбочкам, слишком яркому макияжу и прочим прелестям.
Насколько тяжелый груз прошлого за его плечами?

И если «очень тяжелый» — не помешает ли он вашим отношениям?
Делает ли он попытки вами управлять?

Или всегда ищет компромисс, если возникает спорный вопрос?
Способен ли он признать, что он неправ?
Насколько часто у него случаются вспышки необоснованной агрессии?
Способен ли он сделать первый шаг к примирению

, если вы поссорились?
Замечали ли вы за ним вранье?

Насколько он откровенен с вами? Насколько высок уровень доверия между вами?
Рассказывал ли он вам о своей прошлой любви?

И в каком тоне? Если он вспоминает о бывшей слишком часто — скорее всего, его чувства к ней еще не остыли. Если вспоминает «нехорошими словами» — стоит задуматься. Настоящий мужчина никогда не скажет плохо о бывшей пассии, даже если она устроила ему «ад на земле».
Если вы заболели, он бегает за лекарствами и сидит у вашей постели?

Или ждет, пока вы поправитесь, изредка присылая смс «Ну как там у тебя»?

Оцениваем положительные качества каждого

Есть ли у него чувство юмора?

Может ли он поднять вам настроение, и понимает ли ваши шутки? Человек с чувством юмора совсем по-другому смотрит на мир и заряжает своим оптимизмом всех вокруг.
Что вы чувствуете, когда он к вам прикасается?

И способен ли он себя сдерживать в проявлении чувств?
Какие у него интересы в жизни?

Целеустремленный ли он человек с собственным взглядом на жизнь или зануда, который больше всего в жизни ценит собственный комфорт?
Как он ведет себя, когда кто-то нуждается в помощи

? Спешит помочь, не раздумывая, или делает вид, что его это не касается?
Что именно его привлекает в вас

(кроме вашей внешности)?
Сколько времени он с вами проводит?

Смакует каждую минуту, растягивает удовольствие, спешит к вам сразу, едва выдалась свободная «минутка»? Или торопится на свидании, постоянно смотрит на часы, уходит сразу «после того как…»?
Насколько часто он звонит вам?

Непосредственно перед приездом с брутальным «Детка, я сегодня заеду»? Или же едва успев выйти за порог, со вздохом — «малыша, я уже соскучился» и чуть ли не ежечасно, чтобы просто узнать, как вы?
Флиртует ли он с другими девушками

в вашем присутствии?
Как он относится к детям?

В любом случае, какое бы вы решение ни приняли, важно помнить, что:

Никто не гарантирует вам счастливое будущее и не даст 100% гарантии, что выбранный вами мужчина сделает вас счастливой
Лучше принять какое-то решение, получить результат и действовать дальше, чем откладывать выбор, гадая: тот или другой? Потраченное на раздумья время не принесет вам ничего, кроме мучительных раздумий и впустую потраченных сил.
На мой взгляд, самое важное – это научиться строить отношения в паре, осознанно смотреть на свои потребности и не расстраиваться, если что-то не получается, а всегда пытаться найти решение возникшей проблемы.

В любом случае, если вы запутались в отношениях и самостоятельно не можете в них разобраться – а сделать это, и правда, достаточно сложно – не стесняйтесь обращаться за помощью к психологу.

Главное помнить, что ваше счастье всегда в ваших руках, поэтому действуйте, не сдавайтесь и у вас обязательно все получится!

Консультант по семейным отношениям

Записаться к Анне Удиловой →

Что делать дальше

Приняв окончательное решение, нужно быть готовой воплотить его в жизнь. Необязательно рассказывать молодому человеку о том, что девушке нравятся одновременно 2 парня. Нужно уважать чувства людей. И усвоить для себя несколько нюансов:

Общение только с выбранным парнем.
Если вдруг появляется ощущение нехватки того, другого, это может означать, что отношения девушке вовсе незачем.
С покинутым мужчиной можно вести себя дружелюбно, но общение свести к минимуму. Подавать ложные надежды очень некрасиво.
Нужно быть готовой к возможным последствиям. Вероятно, что парни начнут конфликтовать между собой. Или же второй молодой человек откажется поддерживать дружеские отношения.

Бывший или нынешний

Очень часто вопрос выбора правильного партнера возникает в промежуток между расставанием и завязкой новых отношений. если один из них — бывший, а другой — новый, нынешний молодой человек? Психологи рекомендуют опираться на факторы, при которых, собственно, и произошло расставание с бывшим мужчиной. Понятно и разумно не идти на поводу у молодого человека, который изменял, оскорблял, поднимал руку, а отдать предпочтение тому, который будет холить, лелеять и на руках носить. Даже если всего перечисленного негатива между молодыми людьми, в прошлом возлюбленными, не было, всегда есть какая-то история, послужившая катализатором разрыва между ними.

Есть такая поговорка — к прошлому не возвращаются. Наверное, если разрыв все-таки произошел, значит, на то были основания. Значит, расставания могут повторяться снова и снова, а ведь прелестницам хочется постоянства, идиллии, взаимной любви в отношениях. Поэтому логичнее и правильнее, скорее всего, не возвращаться к тому, где имел место быть разрыв, а открыться общению и идти навстречу новым делам, новым отношениям и новым мироощущениям.

Как быть и что делать

Чтобы облегчить свой эмоциональный дискомфорт, важно составить четкий план действий. Это поможет принять решение о том, что нужно делать: бороться за счастье или разорвать все контакты

Оно должно подкрепляться объективной оценкой реальности.

Приступая к детальному анализу, нужно отбросить все фантазии и предположения. Оценить шансы помогут холодные расчеты и готовность принять тот факт, что роман может быть прекращен в любой момент.

Я люблю девушку, у которой есть муж

Иногда заложниками ситуации становятся и парни. Влюбиться в замужнюю девушку и завоевать ее сложнее. Этот связано с тем, что по своей природе представительницы слабого пола моногамны и более нравственны.

Если женщина счастлива в браке, ничто не заставит ее добровольно подвести под удар семейное благополучие и собственную репутацию. Если мужчина влюбился в замужнюю, ему лучше не разрушать чужое счастье попытками добиться внимания.

Однако если она отвечает взаимностью, ситуация повернется в другое русло. В этом случае необходимо вовремя расставить все по местам и выяснить, готова ли она пожертвовать тем, что у нее есть, и уйти от мужа. Если нет, то заложником становится парень.

Влюбилась в семьянина

По статистике, 5% мужчин разводятся, чтобы продолжить отношения с новой женщиной. Перед тем как мечтать о благополучии и семейном очаге с занятым парнем, нужно вспомнить об этих не особо обнадеживающих данных.

Люблю женатого и сама замужем

Будучи заложником такой ситуации, следует взглянуть на нее под другим углом. Если девушка влюбилась в женатого мужчину и при этом сама замужем, значит, в ее браке дела обстоят плохо.

В этом случае ей важно для начала разобраться в текущих проблемах, а потом думать о новых отношениях. Играть на два фронта долго не получится, а рано или поздно придется выбирать, поэтому лучше сделать это раньше. Для таких девушек совет прост – если есть возможность сохранить брак, то лучше попытаться не разрушать его

Нравится женатый начальник

Сталкиваясь по работе с мужчиной, который занимает высокую должность, девушка может быть очарована его статусом. Однако такой роман имеет двойной риск.

Если между начальником и подчиненной завяжутся отношения, тогда она станет зависеть не только от его чувств, но и от положения. Он может разорвать контакты и повлиять на то, чтобы уволить женщину.

Если девушка влюбилась на работе в женатого коллегу, это отразится на ее репутации в коллективе. Скрывать такие отношения удается немногим.

Как влюбить в себя несвободного

Прежде чем пойти на отважный шаг и начать борьбу за семейного мужчину, нужно подумать о том, что его жена — человек с надеждами, страхами и чувствами. Если не приходилось ее встречать, тогда трудно поверить, что она существует, но это факт. В зависимости от того, что победит, нравственность или непреодолимое желание завоевать человека, следует и решать, как поступить.

Особых секретов обольщения семьянинов не существует. Это такие же мужчины, которые предпочитают красивых, легких и привлекательных женщин.

Можно ли увести из семьи

Всегда можно добиться желаемого. Но стоит подумать, если молодой человек изменяет жене, но не уходит от нее, хочет ли он развестись? Когда отношения с семьянином продолжаются длительное время, а он не предпринял никаких мер по отношению к новой пассии, то он не сделает этого никогда. Заставить его или подтолкнуть к этому шагу — бессмысленная трата времени.

Если женщина приложит все усилия, чтобы любовник развелся с женой, он воспримет подобное поведение как угрозу безопасности и ничего, кроме агрессии, ожидать не придется

Также важно задуматься, а стоит ли этот мужчина того, чтобы становиться из-за него разлучницей

Непростой выбор

Как мужчине сделать правильный выбор? Первое что приходит на ум – начать сравнивать. Это такая глупость! Вы еще больше унижаете своих женщин. Кроме того, сведения будут не точными. Одну вы уже прекрасно знаете со всех сторон, вторая – это нечто неизведанное.

Девушка, появившаяся второй, пока представляет вашему вниманию только лучшие , прожив с ней несколько месяцев она все также может начать разбрасывать носки, даже возбуждать она будет уже не так часто. Страсть пройдет.

По сути, вы выбираете между своей старой жизнью и неизведанным. Вы уходите не от женщины, а от привычного уклада жизни. Говорят, между двух всегда нужно выбирать второе, мол, если бы все было хорошо, то этого бы не случилось. Не совсем согласна с этим высказыванием.

Некоторые молодые мужчины относятся к сексу с посторонними женщинами, как к приключению, а потом чрезмерно увлекаются. Семьи нет, серьезного отношения тоже не сложилось, парень не успокоился. Его, как Колумба, тянет покорять. Возможно, что до конца женщину, которая находится с ним рядом.

Муж или любовник

Как выбрать мужчину из двух, если один из них — законный супруг, а второй — любовник?

Ситуации адюльтера сейчас невероятно часты. Кто-то изменяет, потому что претерпевает кризис в семейной жизни, кто-то заводит роман на стороне для получения новой дозы ощущений, а кто-то действительно по-новому влюбляется и окунается в мир любви, страстей, чувств и переживаний, но, увы, не со своей законной второй половиной. И если мужчина выбирает между двумя женщинами очень легко — в девяноста процентах из ста предпочтение остается на стороне жены, то у представительниц прекрасной половины все намного сложнее. Ведь часто молодые люди приходят к сексуальной интриге только для того, чтобы удовлетворить свое либидо, выпустить свои пары как «альфа-самца». Они делают это на уровне удовлетворения исключительно сексуальных потребностей. Зачастую наутро после совершения полового акта со сторонней девицей мужчина даже не помнит, как ее зовут, поскольку он действительно не планировал и не намеревался продолжать с данной особой никакие отношения.

Совершенно по-другому обстоят дела у женщин. Большой страх и серьезные опасения мужчин всегда заключались в том, что женщина, если она изменяет, делает это не телом, а душой. Поэтому представители сильной половины так часто остро реагируют на женские измены, ведь если участником интриги на стороне стал супруг — он просто запутался, просто переспал и забыл, а если изменила супруга — то она, по их мнению, стала особой, мягко говоря, легкого поведения, потому что она изменяет не бездумно, а с чувствами.

Женщина не изменяет просто так. Она поддается эмоциям, ощущениям, симпатиям. Для нее ночь измены мужу с жарким красавцем — это не просто плотская утеха, это проявление страсти к мужчине, который временно помутил ее разум

И здесь очень важно обратить внимание на то, что такие помутнения зачастую скоротечны. По истечении определенного количества времени к женщине приходит осознание того, что она оступилась, что она поддалась мимолетному увлечению, а главным героем ее жизни остается тот самый привычный и милый сердцу супруг. Вот и решайте после этого, как выбрать мужчину из двух

Вот и решайте после этого, как выбрать мужчину из двух.

Как выбрать между двумя мужчинами, когда ты разрываешься и не можешь решить

Ты можешь казаться кому-то избалованной, но мы тебя понимаем: выбрать между двумя мужчинами, раз уж тебе повезло иметь взаимность обоих, очень сложно. Да, бывает так, что тебе одинаково нравятся они оба. Не то чтобы ты была многолюбкой, но на данном этапе знакомства они симпатичны тебе оба. Так как выбрать, с кем из них пробовать строить отношения?

1. Убери из уравнения страсть.

Разница между любовью и страстью в том, что вторая временная, а первая надолго. Тебе нужно отключить ту часть тебя, которая ХОЧЕТ кого-то, и выбрать стабильного и надежного друга, которому ты можешь доверять. Потому что страсть или похоть обычно все портит. Когда она проходит, когда вы оба взрослеете и становитесь физически менее привлекательными, что у вас останется?

2. Выбери того, кто больше является твоим другом.

Если ты хочешь строить надежные и длительные отношения, выбирай того, с кем тебе более комфортно. С ним может быть менее увлекательно и романтично, но ты знаешь, что он более надежный в трудные времена, и именно такой человек тебе нужен по жизни.

3. Выбери того, кто больше на тебя похож.

Да, противоположности притягиваются. Но для длительных отношений важнее, чтобы у вас были похожие цели, желания, убеждения. Может быть интересно с тем, кто думает и мыслит иначе, но эти отличия могут провоцировать много конфликтов в будущем.

4. Выбери того, у кого лучше семья.

Когда ты встречаешься или выходишь замуж за мужчину, ты принимаешь и его семью. Если у одного в доме ты чувствуешь себя более комфортно, чем у другого, это важный показатель. Потому что натянутые отношения с родными могут серьезно влиять на ваши отношения.

5. Выбери более позитивного.

Когда в жизни наступает черная полоса, нужен тот человек, с кем ты можешь легко общаться и кто более позитивно смотрит на вещи. Такой подход поможет пережить трудности.

6. Выбери того, кто знает твои плохие и странные стороны, но все равно любит тебя.

Кому ты можешь рассказать правду, зная, что он не осудит, не подумает о тебе плохо. Ведь если ты не можешь быть полностью честной со своим партнером и попросить его о помощи, когда она тебе больше всего нужна, тогда как ты планируешь строить с ним жизнь?

7. Прислушайся к внутреннему голосу.

Он всегда что-то говорит, просто иногда мы отказываемся его слушать. А зря. Интуиция подсказывает нам верное решение.

8. Выбери того, с кем ты становишься лучше.

Приятно, когда люди говорят то, что мы хотим услышать, но так не всегда для нас лучше. Если ты хочешь знать, как выбрать одного мужчину из двух, выбери того, кто мотивирует тебя и открывает в тебе лучшее.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

http://love-is.org/kak-vybrat-mezhdu-dvumya-muzhchinami/http://signorina.ru/tests/kak-vybrat-mezhdu-dvumya-muzhchinami-test/http://womenmir.ru/blog/kak-vybrat-mezhdu-dvumya-muzhchinami-kogda-ty-razryvaeshsya-i-ne-mozhesh-reshit/

Изменения, которые происходят с влюбленным человеком

Понять, что ты влюбился в девушку как мальчишка, можно по многим факторам. Незнакомые люди могут не заметить перемен в твоем поведении и настроении, но те, кто знает тебя достаточно близко, увидят изменения. Ты начнешь ощущать мощную силу внутри и по-новому посмотришь на мир, играющий яркими красками, хоть раньше он казался холодным.

Если еще остались сомнения, что ты влюблен в девушку, то можешь обратить внимание на список изменений, сигнализирующих об этом:

Физиология. При виде объекта обожания сердце начинает биться чаще, ладони запотевают, проявляются другие симптомы нервного возбуждения, но они быстро прекращаются.
Большая часть разговоров отведена понравившейся девушке, все мысли вращаются вокруг нее.
Сбор максимального количества информации о девушке, ее желаниях, интересах, увлечениях, поиск общих точек пересечения.
Начались частые провалы в мечты в неподходящих для этого местах. В такие моменты окружающие машут ладонью перед глазами и спрашивают: «Где ты сейчас находишься?».
Появление проблем в разных жизненных сферах. Под ударом оказываются учеба, работа, отношения с родственниками, друзьями и т д. Объясняется это тем, что фокус внимания целиком переводится на избранницу. Трудовая деятельность становится не столь приоритетной. Студент готов прогулять пары и отложить выполнение домашних заданий. Время, ранее уделяемое близким людям, также станет посвящаться возлюбленной. Впоследствии появляются конфликты и напряжения с привычным кругом общения.

Мягкость. Влюбленность делает человека добрее не только к объекту своего воздыхания, но и ко всем окружающим.
Блеск в глазах. Влюбленного человека легко распознать по счастливому лицу.
Постоянное ощущение счастья. Радость будет преследовать человека на протяжении всего дня, чем бы он ни занимался, даже раздражающие ранее события станут восприниматься иначе. Эти положительные чувства возникают от осознания существования любимого человека. Гормональная система в такой период работает в особом режиме.
Уязвимость. Настроение будет связано с твоим партнером. Когда есть уверенность, что девушка взаимно влюбилась в тебя, и отношения складываются удачно, будет присутствовать эмоциональный подъем. Небольшой разлад или сказанное обидное слово в твою сторону опустит настроение «ниже плинтуса».
Идеализирование. Может казаться, будто в избраннице качества соединились в совершенных пропорциях. Она одновременно умна, красива, харизматична, сексуальна, добра и т. д. Недостатки либо незаметны, либо воспринимаются в виде особенности.

Красавчик-казанова или простой однолюб

Если выбор свободной девушки осуществляется между двумя ухажерами, один из которых — великолепный молодой человек с удивительно привлекательной внешностью, пользующийся широкой популярностью среди представительниц слабой половины человечества и довольствующийся женским вниманием, а второй — скромный неприметный парень, снующий во френд-зоне, стоит серьезно задуматься, кого выбирать. Всегда нужно помнить о том, что если молодой человек падок на женские юбки, если он ощущает свою привлекательность и любит ею кичиться, играя на этом с окружающими красотками, то вряд ли такой субъект долго продержится в нормальных здоровых отношениях с одной женщиной

Следует обратить более пристальное внимание на того простачка, который вроде бы и не особо приметен, но достаточно интересен. Ведь зачастую в тихом омуте, как говорится, не все так тихо. Нужно присмотреться к такому мужчине, возможно, за простой неприметной внешностью скрывается сильный стержень, открытая душа, верный и сердечный друг на многие годы.

Кого выбрать, если нравятся оба

Однако мне бы хотелось обсудить другую ситуацию, когда вторые отношения появляются не намеренно, не запланировано. Как это обычно происходит?

Не один раз я слышала довольно знакомую многим историю. Вкратце она звучит так: мы расстались с молодым человеком, я начала встречаться с другим, после определенного времени бывший партнер опять появляется и начинает говорить о любви.

И вот тут часто возникает проблема: кого выбрать? Что делать и как понять, с кем стоит остаться. Можно ли как-то просчитать наиболее благоприятный вариант для создания «идеальных» отношений? Почему вообще эта ситуация происходит?

Составить список

Не стоит оставаться с юношей только потому, что вы ему очень нравитесь. Необходимо учитывать все факторы в совокупности. В этом может помочь список достоинств и недостатков, которые приветствуются и, наоборот, нежелательны в партнере. Так можно будет понять, чем эти парни похожи, в чем отличаются, и чего вы хотите в действительности.

Для наглядности можно разделить лист бумаги на несколько колонок. В них нужно указать желательные и нежелательные качества избранника. Их следует сопоставить с чертами характера обоих парней. После следует подсчитать количество плюсов/минусов и сделать соответствующий вывод. Следует учитывать, что критерии могут иметь различный вес. Поэтому качества лучше оценивать по балльной системе.

Вопрос психологам

Спрашивает: Ольга

Категория вопроса: Отношения

17.02.2016

Здравствуйте! Мне 26 лет, живу в Москве. В настоящее время не работаю.
В 21 год познакомилась с мужчиной , ему тогда было 33 года. Познакомились случайно в больнице, на следующий день я выписывалась. Продолжили знакомство, начали дружить. Я влюбилась хотела взаимности и отношений. Он сначала относился ко мне как к подруге, я поддерживала его ( у него были бессонница, тревога) До меня Был женат около 12 лет, есть дочь . Когда мы познакомились он хотел вернуться к жене, но у них не получилось. Из-за того, что он думал о бывшей жене у нас не складывались отношения, секса со мной он не хотел , я его не возбуждала.
Когда я устала от этого и сказала, что больше так не могу он сделал выбор в пользу меня. Отношения стали налаживаться, и мы начали прекрасно жить.
Так продолжалось 3 года, я работала и мы жили вместе . Затем я уволилась с работы , т.к. она приносила мне большой стресс и никакого удовольствия. Мужчина хорошо обеспечен и я могла не работать, пока не захочу.
Год я не работала, потом начала думать что пора устраиваться на работу , что чем больше я не работаю , тем меньше у меня шансов на хорошую работу. Так сказать теряю свои навыки. Встретилась с бывшей коллегой и она предложила мне вернуться на старую работу, я согласилась.
Начала работать, и все вроде бы ничего, но времени на мужчину стала уделять меньше. Приходила вечером, готовила ужин, занималась английским ( он у меня два раза в неделю), готовилась к следующему рабочему дню. И получалась , что ставила общение с мужчиной на последние место

Начались ссоры и скандалы, он был недоволен , что я работаю , что я перестала обращать на него внимание, перестала говорить что люблю его, ревновал. После нескольких сильных ссор выгонял меня из дома

Потом остывал и говорил, что это только эмоции и на самом деле он не хочет, чтобы я уезжала.
Мне стало это все надоедать, прихожу домой, а он уже недовольный. Жаловался , что секса почти нет, что от работы у меня постоянно болит голова (голова у меня и правда часто болела).
В это время на работе за мной начал ухаживать молодой человек, я ему сразу сказала, что я не свободна. Он ни на чем не настаивал, просто общались и он был всегда готов помочь мне. Сначала я ничего не испытывала к нему, потом привязалась, и у нас начался роман. Я виделась с ним на работе и немного после работы, крайне редко могли встретится на выходных( буквально на час)
Я безумно скучала по нему, и меня начал раздражать мой мужчина. Мне казалось из за него я не могу быть с Молодым человеком. Хотя в реальности я понимала, что это не так. Так продолжалось год. В конце у нас практически не было секса с мужчиной , а если и был , то мне было это неприятно. Он часто меня раздражал без причины , мне хотелось уйти от него, но я не могла. Я привязалась к нему за эти долгие годы, да и к тому же он полностью обеспечивал меня. Своей квартиры у меня нет.
И вот я ушла , теперь живу в квартире у сестры с её мужем и ребёнком. Очень тяжело … Думала будет немного проще. Я привыкла к старой жизни, к достатку. Теперь мне ничего не мешает быть с другим молодым человеком , он очень хочет этого, старается для меня. Но у него нет своего жилья, пока живёт с родителями. Сказал, что если я буду с ним, то он будет стараться, мы можем снять квартиру. А я не знаю… В той жизни все уже готово, а здесь пока ничего нет.
Все думаю вернуться обратно , там мужчина стал спокойнее , любит меня и ждёт. Но как только понимаю, что больше не увижу и не буду с этим молодым человеком у меня тревога, не хочется его терять.
Так и мечусь между ними, не могу принять решение и сделать выбор..
Помогите, пожалуйста.

Что вы хотите от отношений на самом деле

Чаще всего в такой двойственной ситуации оказываются женщины, которые до конца не понимают, что же они хотят от отношений? Какие мужские качества для них важны. Ничего удивительного в этом нет.

Иногда люди годами живут вместе и не задумываются о том, почему они это делают. Поэтому первое, что стоит сделать в ситуации, когда вы выбираете с кем быть, это ответить себе на несколько вопросов.

По каким причинам вы расстались? Что вас не устраивало в отношениях? Задумайтесь, сможете ли вы опять столкнуться с теми же проблемами. Очень часто женщины возобновляют отношения, поддавшись на уговоры партнера, поверив его обещаниям «сделать все по-другому». Однако на деле, все может оказаться совсем не так.
Прошлые отношения всегда притягательны тем, что вы уже достаточно изучили другого человека, он уже стал вам близок, вы знаете его привычки, а значит не надо что-то заново узнавать, привыкать, учиться договариваться и так далее. По сравнению со старыми, новые отношения – это всегда стресс, напряжение. Возможно, вы просто боитесь начать строить что-то новое?
По прошествии какого-то времени, мы забываем о негативных моментах и склонны несколько идеализировать свои прошлые отношения. Помните, что вернуться в старое и такое родное часто кажется нам более привлекательным, чем решится на создание чего-то нового.
Составьте список важных для вас мужских качеств, затем напишите список качеств, которыми обладают ваши мужчины. То же самое проделайте по поводу ваших отношений: ответьте на вопрос «что я хочу в отношениях?».
Дальше определите свои отношения с каждым из партнеров, используя прилагательные, например: «спокойные» или «страстные».

Как правило, проделав такую работу, женщины начинают более осознанно смотреть на свои отношения, и выбор становится очевиден.

Если парень богатый Буратино

Это еще один тип мужчин, на которых так бросаются женщины. А сколько обжигались потом эти дурочки, думая, что им будут лепестки роз под ноги всегда бросать. Может по началу так и будет, но начнутся же когда-то будни. Но, чтоб объяснить подробнее, надо разбить этот случай на три части.

Мальчик-мажор

Это не его деньги, а родителей. Захочешь за такого замуж (если ты ему не ровня), учитывай, что прежде всего тебе часто будут указывать на твое место в углу. Потому что ничего в доме богатого мальчика ты не заслужила. Если и выбирать парня, то пусть без родительских шальных денег, но устремленного и коммуникабельного, который все равно сделает карьеру с тобой или без тебя. И вообще «чтобы стать генеральшей, надо побывать замужем за лейтенантом». Изначально карьеру лучше делать вместе.

Мужчина средних лет

Что ж, союз вполне благопристойный, если ты можешь и ему дать что-то от себя: красоту, ухоженность, хорошие манеры, создать уют в доме, воспитывать правильно детей. Но часто женщины попадают в золотую клетку. Только мужчина может указывать, что тебе разрешается делать, так как он тебя одел-обул, и ты вся в шоколаде. Вот потом приходят такие несчастные цацы на различные ток-шоу, рыдают крокодильими слезами, и рассказывают, какая она несчастная — муж ее избил, детей отобрал, из дома выгнал.

Старенький толстосум

Понятно, что такие браки — это всегда расчет, если девушка молоденькая (а богачи и не возьмут старуху). Брак-бартер: «Я тебе деньги, ты мне тело». А понравится ли тебе такое? Будешь ли ты его любить? Не захочешь ли ты, купаясь в богатстве, прыгнуть в постель к своему сверстнику? Скорее всего захочешь. Но учти — чаще всего бывает так, что толстосумы в возрасте быстро вычисляют измену — стали мудрее с годами. А итог тот же — пинок под зад.

Так что, выходя замуж за деньги (независимо от возраста мужчины), учти, что не все так просто. Брак неплохой, если у тебя хотя бы одно из этих качеств:

До брака у тебя достаточно своего капитала, чтобы быть на равных.

Ты достаточно умна и целеустремлена, чтобы сделать собственную карьеру.

Тебе хватит наглости, нахрапистости и смелости, чтобы бегать по судам в случае развода.

По каким признакам отсеивать неподходящих кандидатов

Специалист в области общения и межличностных отношений Стив Накамото знает, чего хотят женщины и может ответить на многие другие вопросы, волнующие их. Он рассказывает, как отсеивать неподходящих кандидатов и сделать правильный выбор.

Честный мужской взгляд: личная жизнь не сложится, если вы выберете неподходящего партнера. Помимо взаимного притяжения нужно учитывать и другие факторы, чтобы понять, подходит или не подходит вам человек для долговременных отношений. Прежде чем поддаться эмоциям, обязательно оцените психологическую зрелость предполагаемого партнера, вашу совместимость, степень взаимного влечения и возможность личностного развития. Иначе вы столкнетесь с отношениями, которые не устроят ни его, ни вас.

Мудрая женщина предпочтет победителя неудачнику, если хочет иметь все шансы на успех в любовных отношениях

Конечно, существует масса более тонких переменных, на которые можно обращать внимание, выбирая лидера в каждой отдельной ситуации, но тем не менее у мужчин есть некоторые общие черты, наличие которых, скорее всего, приведет к полному провалу в отношениях. Именно эти черты вы должны различать в первую очередь, чтобы не тратить время на того, кто не станет для вас победителем

15 вопросов, которые нужно задать себе. Психология выбора мужчины

Огромное количество женщин не страдает от одиночества, а, наоборот, не знают, кого выбрать из многочисленных поклонников. Если путем размышлений удалось выделить двух лидеров, то осталось только провести «дуэль», чтобы определить победителя.
Как выбрать между двумя мужчинами?
Многие дамы вполне нормально относятся к тому, что за ними ухаживает сразу несколько мужчин. В большинстве случаев аргу

Как выбрать между двумя мужчинами: почему возникает такая ситуация?

Многие считают, что отношения с двумя мужчинами могут появиться только у распущенной женщины. Действительно, встречаются некоторые дамы, которые осознанно заводят себе двух кавалеров. Они объясняют это тем, что по отдельности ни один из них не может удовлетворить полностью все потребности.
В подобных случаях, как правило, один мужчина помогает женщине материально, а со вторым она находит гармонию в душевном или сексуальном плане.

Выбор из двух

Но иногда ситуация, при которой женщина вынуждена выбирать из двух мужчин, может быть вызвана другими обстоятельствами:

Девушка давно встречается с мужчиной. Она его любит, и отношения с ним устраивают ее. Однако по каким-то причинам он не торопится делать ей предложение. И вдруг девушка знакомится с другим молодым человеком, который готов жениться на ней хоть завтра. И хотя чувства к давнему партнеру достаточно сильны, ее охватывают сомнения, а вдруг он так и не предложит ей выйти замуж. А годы идут. Вот и мучается барышня от того, что не может определить, как поступить и кого же из парней ей выбрать.
Женщина рассталась со своим молодым человеком и стала встречаться с другим. Однако спустя некоторое время бывший партнер появляется в ее жизни и предлагает возобновить отношения, уверяя, что все понял и осознал. Женщина в данном случае может растеряться, с кем ей оставаться теперь. Прошлые отношения могут казаться очень заманчивыми, так как бывшие партнеры достаточно близко изучили друг друга. К тому же люди часто склонны идеализировать прошедшую связь, потому что со временем негатив забывается, а вспоминаются только приятные моменты.
В то время как новые отношения всегда связаны с некоторым напряжением. Ведь неизвестно, как вести себя с новым человеком, нужно узнавать и привыкать к его характеру и образу жизни. По мнению психологов, если у женщины возникают сомнения, не вернуться ли к бывшему партнеру, значит, она все еще испытывает к нему чувства и не отпустила прошлые отношения.
Не нужно оправдывать ситуацию тем, что это мужчина не хочет отстать от бывшей партнерши. На самом деле решение остается за женщиной. И если она твердо говорит «нет», то мужчина настаивать не станет. Возможно, она просто не готова к созданию новых отношений, и поэтому старые кажутся ей притягательными.
Женщина познакомилась с двумя мужчинами примерно в одно и то же время (например, на сайте знакомств). Оба кажутся ей очень достойными кандидатами, поэтому она не знает, на ком остановить свой выбор. Возможно, женщине трудно сделать это потому, что не понимает до конца, какие качества мужчины важны для нее, и чего она вообще хочет от отношений.

Познакомились одновременно

Второй мужчина появляется в жизни женщины в то время, когда она переживает кризис в отношениях. В основном, такая ситуация случается у замужних леди. Любовник вносит в жизнь дамы романтику и ощущение легкости, когда нет обид, взаимных претензий и непонимания. Непривычные отношения целиком заполняют жизнь женщины, и она начинает идеализировать нового мужчину, да еще и сравнивать со своим супругом. Подобное «танго втроем» может длиться годами, мучая и выматывая всех участников такого «треугольника».

Существует мнение, что если у женщины появляются сомнения по поводу того, какого мужчину выбрать из двух, значит, она полностью не уверена ни в одном из них.

Хотя может быть вполне вероятным и тот факт, что оба кандидата являются очень достойными людьми и поэтому процесс выбора представляется для девушки таким непростым.

Оцениваем негативные стороны обоих

Есть ли у него вредные привычки

, которые вас раздражают?
Насколько он ревнив?

Плохо, если он не ревнует совершенно — либо лукавит, либо ему просто все равно. Также плохо, если ревность зашкаливает, и каждый прохожий, мимолетно вам улыбнувшийся, рискует получить в нос. Золотая середина здесь — самое то.
Волнует ли его, в чем вы одеты и как выглядите?

Безусловно, каждый мужчина хочет, чтобы его женщина была самой потрясающей и красивой, но зрелый мужчина обычно прячет от чужих взглядов длинные ножки своей половинки и неодобрительно относится к коротким юбочкам, слишком яркому макияжу и прочим прелестям.
Насколько тяжелый груз прошлого за его плечами?

И если «очень тяжелый» — не помешает ли он вашим отношениям?
Делает ли он попытки вами управлять?

Или всегда ищет компромисс, если возникает спорный вопрос?
Способен ли он признать, что он неправ?
Насколько часто у него случаются вспышки необоснованной агрессии?
Способен ли он сделать первый шаг к примирению

, если вы поссорились?
Замечали ли вы за ним вранье?

Насколько он откровенен с вами? Насколько высок уровень доверия между вами?
Рассказывал ли он вам о своей прошлой любви?

И в каком тоне? Если он вспоминает о бывшей слишком часто — скорее всего, его чувства к ней еще не остыли. Если вспоминает «нехорошими словами» — стоит задуматься. Настоящий мужчина никогда не скажет плохо о бывшей пассии, даже если она устроила ему «ад на земле».
Если вы заболели, он бегает за лекарствами и сидит у вашей постели?

Или ждет, пока вы поправитесь, изредка присылая смс «Ну как там у тебя»?

Тестируем себя – 8 методов выбора между двумя парнями или мужчинами

Если сердце совсем-совсем не желает определяться, и душевный флюгер крутится как сумасшедший, есть смысл себя протестировать и облегчить задачу столь серьезного выбора.

Сложный выбор: палка о двух концах

В жизни каждой представительницы прекрасной половины наверняка случались моменты, когда приходилось отдавать предпочтение одному из двух ухажеров. Стечение обстоятельств, при котором женщина выбирает из двух мужчин одного, единственного и любимого, предопределяется различными факторами. Построение новых отношений или возвращение к прошлым, спасение брака или обретение свободных отношений на стороне, предпочтение «красивого фантика» или «вкусной конфеты внутри» – немудрено, что дамам порой достаточно сложно определиться в своих симпатиях. Кого же по итогу они выбирают? Какую позицию принимают, если стоящая перед ними проблема – это палка о двух концах?

1. Каковы их намерения?

Это не должен быть сухой разговор о том, «какие у тебя цели», как на собеседовании. Это скорее просто честный разговор по душам, куда движется его жизнь и к чему он готов в жизни и любви.

Как он представляет себе будущее?
Насколько важна карьера в сравнении с семьей?

Важно быть честной с собой в этом вопросе, потому что, даже если сначала это немного неясно, люди в конечном итоге покажут свои намерения и то, что они на самом деле чувствуют к вам.

Читайте также: Как стать счастливой женщиной. 11 маленьких шажков на пути к большому женскому счастью

Если один из мужчин все еще просматривает приложения для знакомств или отправляет вам сообщения только поздно вечером, чтобы встретиться, то вам нужно быть честной с собой.
Даже если вы и чувствуете что-то большее, он, вероятно, настроен только на секс. Может ли это быть любовь? Случались и более странные вещи, но, скорее всего, нет.

С другой стороны, если вы прямо сейчас ищете только захватывающее приключение и чувствуете себя подавленной серьезными намерениями второго мужчины, тогда этот мужчина может вам подойти…

Но если вы обнаружите, что вам ближе отношение к вам второго мужчины и вы оба желаете чего-то более серьезного, вам следует уважать это и посмотреть, к чему все приведет.

Все зависит от того, чего вы хотите.

Оцениваем положительные качества каждого

Есть ли у него чувство юмора?

Может ли он поднять вам настроение, и понимает ли ваши шутки? Человек с чувством юмора совсем по-другому смотрит на мир и заряжает своим оптимизмом всех вокруг.
Что вы чувствуете, когда он к вам прикасается?

И способен ли он себя сдерживать в проявлении чувств?
Какие у него интересы в жизни?

Целеустремленный ли он человек с собственным взглядом на жизнь или зануда, который больше всего в жизни ценит собственный комфорт?
Как он ведет себя, когда кто-то нуждается в помощи

? Спешит помочь, не раздумывая, или делает вид, что его это не касается?
Что именно его привлекает в вас

(кроме вашей внешности)?
Сколько времени он с вами проводит?

Смакует каждую минуту, растягивает удовольствие, спешит к вам сразу, едва выдалась свободная «минутка»? Или торопится на свидании, постоянно смотрит на часы, уходит сразу «после того как…»?
Насколько часто он звонит вам?

Непосредственно перед приездом с брутальным «Детка, я сегодня заеду»? Или же едва успев выйти за порог, со вздохом — «малыша, я уже соскучился» и чуть ли не ежечасно, чтобы просто узнать, как вы?
Флиртует ли он с другими девушками

в вашем присутствии?
Как он относится к детям?

Как выбрать из двух мужчин?

Для того чтобы понять, с каким мужчиной продолжать отношения, а с кем расстаться, нужно спрашивать себя не о том, кто вам больше нравится, а о том, кто вам больше подходит.
Ведь помимо взаимного притяжения, необходимо учитывать и другие факторы, важные для построения долговременных прочных отношений.
Разумно выбирать партнера, который будет разделять ваши взгляды и образ жизни.

Просмотрите достоинства и недостатки каждого

Если женщина выбирает между двумя мужчинами, разобраться в этом вопросе помогут следующие рекомендации:

Напишите на листе бумаги, какими вы хотите видеть свои отношения с мужчиной. Описывайте свои пожелания максимально конкретно и подробно. Вы можете их охарактеризовать так: секс, стабильность, романтика, обеспеченность, веселое времяпровождение. Какие из перечисленных факторов стоят для вас на первом месте? Подробный анализ поможет вам разобраться в себе и осознать, чего вы хотите от жизни в целом и от партнера в частности.
Составьте список мужских качеств, которые вы считаете обязательными для построения благополучных гармоничных отношений. Также определите, чего вы категорически не желаете видеть в своем спутнике жизни.
На отдельных листах бумаги выпишите черты характера, которыми обладают оба ваших мужчины. Оценивая их, будьте максимально объективны и беспристрастны. Опишите моральные качества кавалеров, уровень их воспитания.

Напишите список

Постарайтесь распознать главные ценности и жизненные приоритеты мужчин: к чему стремится каждый из них, насколько честолюбив, способен ли расти и развиваться. Если есть возможность, узнайте о семье своих кандидатур. Какие взаимоотношения приняты там между отцом и матерью. С большой вероятностью, ваш будущий брак будет строиться по подобию семьи супруга.
Сопоставьте перечни особенностей характера обоих кавалеров с вашим списком обязательных качеств «идеального» мужчины. Напротив пунктов, где обнаружите совпадения, ставьте плюс. А потом подсчитайте количество плюсов в каждом из списков.

В любом случае, какое бы вы решение ни приняли, важно помнить, что:

Консультант по семейным отношениям

Записаться к Анне Удиловой →

3. Они действительно влюблены в вас?

Хуже всего в сильных чувствах к кому-то, когда он не чувствует того же. Особенно, когда из-за его поведения у вас создается обратное впечатление.

Даже супружеские пары иногда обнаруживают, что один из них не так увлечен другим, и их союз может рухнуть.

Читайте также: Брак по залету: стоит ли выходить замуж из-за незапланированной беременности

Но все же стоит потратить время и силы, чтобы узнать, как на самом деле к вам относятся эти двое мужчин.
Если они ничего вам не сказали или не дали ясно понять, самое время внимательно и честно посмотреть на ваши отношения.

4. Согласованы ли ваши основные ценности?

Независимо от того, насколько сильно могут отличаться ваши поверхностные мнения, ваши основные ценности спрятаны гораздо глубже, и они должны быть хотя бы немного согласованы.

Вы убежденный вегетарианец, а один из мужчин ест мясо трижды в день? Звучит банально, но со временем это может стать проблемой.
Есть ли у вас сильно выраженные политические взгляды, против которых резко выступает один из мужчин?
А как насчет ваших религиозных убеждений?

Имейте в виду, что не нужно быть «одинаковыми» ни в чем.

Но если вы обнаружите, что некоторые из основных ценностей или образ жизни одного из этих мужчин действительно расстраивают или противоречат вашим основным ценностям и приоритетам, то, как бы сильно вы ни были им увлечены физически и эмоционально, это не ваш мужчина.

Читайте также: 5 вариантов, чем женщине заняться в свободное время. Психология досуга

Что делать дальше

Общение только с выбранным парнем.
Если вдруг появляется ощущение нехватки того, другого, это может означать, что отношения девушке вовсе незачем.
С покинутым мужчиной можно вести себя дружелюбно, но общение свести к минимуму. Подавать ложные надежды очень некрасиво.
Нужно быть готовой к возможным последствиям. Вероятно, что парни начнут конфликтовать между собой. Или же второй молодой человек откажется поддерживать дружеские отношения.

5. Что вас привлекает в этих мужчинах?

Возьмите блокнот и ручку и запишите качества, которые привлекают вас в каждом мужчине.

Не бойтесь быть поверхностной, внешний вид и привлекательность имеют значение. Так же как и ваш общий интерес к экзистенциальной философии или совместный просмотр любимого сериала.

Запишите все это и будьте честной. Этот список не должен видеть никто, кроме вас.

Что вас действительно заводит? Что в ваших отношениях запоминается и привлекает вас? Запишите все-все-все, а затем проведите под этим линию.

Читайте также: Как женщине после развода найти отца ребенку, а себе – мужа? Психология поиска мужчины

Как нельзя поступать ни в коем случае

Так или иначе, любой секрет становится достоянием общественности. И выбор между двумя парнями вряд ли составит исключение.

Чего делать нельзя, так это вести двойную жизнь. Это приводит к нервному перенапряжению, скандалам, истерикам. Свидетелями подобных сцен могут стать соседи или дети. А для малышей это сильная психологическая травма, которая может сказаться на всей их жизни.

Часто девушка не может понять, кто из мужчин ее любит больше. При этом забывая, свои чувства и эмоции каждый человек проявляет по-разному. Ведь один из мужчин может быть довольно гордым и скрытным, чтобы показывать всем свои чувства.

Оцениваем чувства обоих…

Насколько глубоки его чувства к вам? Готов ли он связать свою жизнь с вами навсегда или ваши отношения поверхностные и основаны лишь на физическом влечении?
Чем он готов пожертвовать ради вас? Сможет ли он рвануть за вами, если вы вдруг решите учиться/работать в другом городе?
Какой может быть его реакция, если вы решите с ним расстаться? «Давай, до свидания» или «Что случилось?»? Сразу исчезнет из вашей жизни или будет бороться за вас? Спрашивать, конечно, не нужно — просто попробуйте представить такую ситуацию и ее последствия.

Полезные советы

При принятии решения стоит акцентировать внимание на следующие моменты:

Расставьте приоритеты. Исходя из того, что важнее.
Отсеките привычки, которые раздражают в человеке, так как с этим вряд ли удастся смириться.
Прислушайтесь к чувствам – к кому тянет, о ком все мысли (может быть не общаться с обоими какое-то время, чтобы понять).
Не забывайте про физическое влечение. С человеком, чьи прикосновения вызывают неприязнь ничего не получится.
Не игнорируйте отношение к окружающим (включая близких родственников, друзей и т. д.).
Задайте главный вопрос: «С кем из них вы видите свое будущее?»

Как выбрать между двух мужчин: тест

Если вы думаете как выбрать из двух мужчин, советуем вам пройти данный тест:

Имеет ли ваш партнер вредные привычки?
Имеет ли ваш партнер привычку выражаться нецензурно?
Есть ли цель в жизни мужчины?
Присутствует ли флирт у мужчины с другими девушками?
Может ли партнер вам изменить?
Вы чувствуете себя защищенной с партнером?
Слушает ли он советы родителей?
Часто ли вы слышите от мужчины нежные слова?
Нравится ли вам внешность вашего мужчины?
Хорошее ли чувство юмора у партнера?
Любит ли мужчина детей и животных?
Жалеет ли мужчина деньги на вас?
Разносторонне ли он развит?
Обнимает ли он вас?
Может ли мужчина отказать в помощи?
Проводит ли он с вами свободное время?
Ощущаете ли вы положительные эмоции от объятий партнера?
Ревнует ли партнер вас?
Контролирует ли партнер ваши действия?
Стимулирует ли партнер ваше развитие?

Ответьте да или нет по отношению к каждому партнеру? Теперь вам следует обратить большее внимание на мужчину, который получил больше плюсов — то есть больше ответов да.

Об этой статье

Эту страницу просматривали 236 317 раз.

Советы по выбору правильного мужчины

На какие моменты в характере парней следует обратить внимание девушке в момент отдачи предпочтения одному из них:

искренность – первоисточник здоровых адекватных отношений, выбирать нужно того, в чьих глазах искрится открытость, откровенность, правдивость;
заботливость – нужно обратить внимание на того из мужчин, кто проявляет участие и интересуется проблемами своей пассии так же, как и своими;
верность – мужчину, который кичится собой и своими победами у женщин, сразу нужно отсечь, ведь такой верным мужем никогда не станет.

Помощь зала или звонок другу

Если у вас доверительные отношения с родителями, поделитесь с ними своей проблемой. Они наверняка подскажут — как вам лучше поступить, и выскажут свое мнение «с высоты прожитых лет» об обоих кандидатах на ваше сердце.

Можно поговорить и с друзьями, но лишь в том случае, если вы им на 100 процентов доверяете.

И решение, конечно, все равно принимать только вам.

Как выбрать из двух мужчин одного: советы

В том случае, если вы не давали ни одному из мужчин никаких обещаний, и нет чувства, что вы изменяете кому-либо из них, не стоит торопиться с принятием решения. Возьмите паузу и понаблюдайте за обоими кавалерами, прислушиваясь к собственным ощущениям.
Иногда время работает на нас и расставляет все по своим местам гораздо результативнее, чем мы сами. Возможно, кто-то из кандидатов своими поступками (хорошими либо плохими) облегчит ваш выбор, и все разрешится само собой.
Кроме того, когда женщина не может окончательно выбрать между двумя мужчинами, то велика вероятность, что она не испытывает сильных чувств ни к одному из них. Так, может быть, и не стоит торопиться что-то решать? Вполне вероятно, что вы просто еще не встретили свою половинку.
Ну, а если вы сильно мучаетесь из-за необходимости выбирать одного мужчину из двух, а кто-то из них вас еще и торопит с этим процессом, тем более не надо спешить. Может, вам нужно оставить их обоих и найти кого-то совсем другого. И новый мужчина будет удовлетворять ваши потребности полностью, а отношения с ним окажутся более гармоничными.

Выберите одного

Приняв окончательное решение, не отступайте от него. Будьте готовы к тому, чтобы встречаться только с одним мужчиной.
Если вы испытываете чувство вины из-за того, что отказали другому кавалеру, успокойтесь и не корите себя. Смиритесь с тем фактом, что кому-то одному в любом случае будет больно. Всем вы не сможете угодить, и вам придется кого-то обидеть.
Когда стоит вопрос о собственном будущем, нужно набраться храбрости и отказать одному из претендентов. Не забывайте, что у вас всего лишь одна жизнь. И вы имеете полное право прожить ее, как вы хотите и с кем вы хотите.
Определяясь с кем из двух кандидатур остаться, учитывайте следующее обстоятельство. Не существует полной гарантии того, что вы совершите свой выбор правильно, а мужчина, с которым вы решите сохранить отношения, сделает вас счастливой. Просчитать наперед, какой из двух вариантов окажется наиболее благоприятным для вас, невозможно в принципе. Но не нужно бояться ошибиться. Главное – это делать выводы из совершенных ошибок и не повторять их впредь.
Конечно, существует еще один способ решения проблемы, самый простой. Можно просто оставить все как есть, и продолжать встречаться с обоими мужчинами.
Однако гораздо правильнее все-таки проявить мужество и принять решение. Поверьте, лучше получить какой-то результат, нежели продолжать мучительные раздумья, кого же из двух мужчин выбрать.
Полноценные отношения, предполагающие взаимное уважение и доверие партнеров, исключают наличие третьей стороны.

Полезные статьи об отношениях на нашем сайте:

Давать ли второй шанс мужчине, мужу после измены, другу
17 причин бросить мужчину, даже если он клянется в любви
Почему муж все время манипулирует разводом
Заговор на развод с мужем — когда и как можно сделать
Как пережить тяжелый развод женщине

Если девушка не может определиться, кого выбрать, можно воспользоваться онлайн-знакомствами

Психологи утверждают, что часто девушка не может сделать выбор, когда она не уверена ни в одном из двух парней. Причин тому много:

отсутствие настоящей любви;
несоответствие каждого из мужчин идеалу;
невозможность построить полноценную семью из-за противостояния интересов;
регулярные конфликты и недопонимания;
неравенство социальных позиций.

При таком раскладе, может быть, и выбирать не стоит, а лучше попробовать найти одного достойного парня, который не будет вызывать сомнений. Отличный способ поиска — приложение LOFT, где регистрируются только серьезные мужчины и красивые женщины. После скачивания на iOS или Android и регистрации каждый онлайн-пользователь получает широкий выбор прошедших предварительную проверку анкет и фото, безопасность и конфиденциальность.

10. Как дела с эмоциональной и интеллектуальной связью?

С другой стороны, как бы ни было важно физическое влечение, подумайте, что останется, если оно вдруг уйдет.

Компания какого мужчины вам понравилась бы и без физической близости?
С каким мужчиной вы чувствуете более глубокую эмоциональную связь?
Как вы общаетесь и взаимодействуете, когда проводите время вместе?

Это может быть по-настоящему важно…

Читайте также: Как сохранить отношения после измены. 4 невероятных способа не убить мужика после похода налево

Красавчик-казанова или простой однолюб

13. Кого из них вы с гордостью представите своим друзьям и семье?

Вот еще хорошие признаки мужчины, который вам подходит:

Это тот мужчина, которого вам приятно представить своим друзьям.
Это мужчина, с которым вы счастливы и горды проводить время.
Это мужчина, который вам так нравится, что вы просто не можете дождаться, когда ваши друзья и те, кто вам дорог, в том числе ваша семья, тоже встретятся с ним и увидят, какой он замечательный.

Как выбрать одного из двух мужчин

Очень часто мы говорим о проблеме одиночества. О том, как создать близкие отношения, найти свою вторую половинку. Однако существует и другая проблема, которую довольно часто озвучивают мои клиентки, приходя на консультацию.

Проблема эта заключается в том, что у женщины появляются сразу несколько претендентов на ее сердце. И как поступить, если сложно выбрать кого-то одного. Чаще всего, к психологу обращаются именно в момент, когда необходимо сделать выбор, понять, кто же более подходит.

Два партнера – проблема или выгода

Конечно, некоторые женщины совершенно осознанно заводят себе несколько поклонников, любовников и совершенно этим не обременены.

Они напрямую говорят, что делают это, поскольку один партнер не может дать им все, что хотелось бы. Один, как правило, дает им душевное удовлетворение, а другой содержит, обеспечивает материально.

Понятно, что такая «схема» отношений рано или поздно, если женщина заинтересована в создании семьи, все равно приведет к ситуации, когда ей необходимо будет сделать выбор.

Мне кажется, не стоит объяснять, что для создания семьи – я имею ввиду полноценную семью с уважительными отношениями между партнерами, с детьми – наличие третьих отношений на стороне одного из супругов является недопустимым. Рекомендуем статью «психология мужчин в отношениях«.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Кого выбрать, если нравятся оба

Начинать ли отношения, если вы еще думаете о бывшем?

Начнем с того, что для начала необходимо понимать, что, если у вас возникает такой вопрос, если вы не можете определиться, кто вам нужен, значит, прошлые отношения вы еще не завершили. Точку, так сказать, не поставили.

Иногда мои клиентки говорят: «я бы и рада завершить прошлые отношения, но он этого не хочет». Но на самом деле решение остается за вами, как бы вы это себе не объясняли.

Мужчина не будет долго настаивать на возобновлении отношений с женщиной, если она твердо и уверенно говорит ему «нет». За исключением, конечно, не совсем адекватных мазохистов, которым доставляет удовольствие преследовать женщину, которая его отвергает.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Поэтому, если вы думаете, что возобновление отношений произошло исключительно не по вашей инициативе, то спешу вас разубедить: может и не по инициативе, но с вашего разрешения.

Что вы хотите от отношений на самом деле

По каким причинам вы расстались? Что вас не устраивало в отношениях? Задумайтесь, сможете ли вы опять столкнуться с теми же проблемами. Очень часто женщины возобновляют отношения, поддавшись на уговоры партнера, поверив его обещаниям «сделать все по-другому». Однако на деле, все может оказаться совсем не так.
Прошлые отношения всегда притягательны тем, что вы уже достаточно изучили другого человека, он уже стал вам близок, вы знаете его привычки, а значит не надо что-то заново узнавать, привыкать, учиться договариваться и так далее. По сравнению со старыми, новые отношения – это всегда стресс, напряжение. Возможно, вы просто боитесь начать строить что-то новое?
По прошествии какого-то времени, мы забываем о негативных моментах и склонны несколько идеализировать свои прошлые отношения. Помните, что вернуться в старое и такое родное часто кажется нам более привлекательным, чем решится на создание чего-то нового.
Составьте список важных для вас мужских качеств, затем напишите список качеств, которыми обладают ваши мужчины. То же самое проделайте по поводу ваших отношений: ответьте на вопрос «что я хочу в отношениях?».
Дальше определите свои отношения с каждым из партнеров, используя прилагательные, например: «спокойные» или «страстные».

В любом случае, какое бы вы решение ни приняли, важно помнить, что:

Никто не гарантирует вам счастливое будущее и не даст 100% гарантии, что выбранный вами мужчина сделает вас счастливой
Лучше принять какое-то решение, получить результат и действовать дальше, чем откладывать выбор, гадая: тот или другой? Потраченное на раздумья время не принесет вам ничего, кроме мучительных раздумий и впустую потраченных сил.
На мой взгляд, самое важное – это научиться строить отношения в паре, осознанно смотреть на свои потребности и не расстраиваться, если что-то не получается, а всегда пытаться найти решение возникшей проблемы.

Анна Удилова

Консультант по семейным отношениям

Записаться к Анне Удиловой →

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам,
пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой,
освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:

Как выбрать из двух любимых мужчин одного?

Как выбрать из двух мужчин одного? Как попадают женщины в такую ситуацию, что приходится делать столь тяжелый выбор? Ведь женщина по своей природе чаще всего любит одного человека. Рассмотрим поподробнее самые распространенные ситуации, при которых женщине приходится делать выбор между двумя мужчинами.

Почему женщина попадает в ситуацию, когда нужно выбирать между двумя мужчинами?

Самая распространенная ситуация возникает, когда девушка продолжительное время встречается с парнем, однако до создания семьи так дело и не доходит. Со временем страсть и острота ощущений постепенно начинают снижаться. Это вполне естественно, ведь поддерживать большую страсть на протяжении нескольких лет удается очень немногим парам. Когда интерес между партнерами еще довольно большой, они решают создать семью. После этого всю свою энергию, которая тратилась на поддержание пылких отношений, они начинают тратить на создание уютного гнездышка для двоих. Когда появляются дети, то основная масса сил уделяется им. Если же семья не создается, а партнеры начинают остывать друг к другу, возникает чувство нереализованности. Девушке хочется быть нужной и самой лучшей для кого-то. Парень же считает, что давно ее завоевал и не стоит тратить время и деньги на особые ухаживания.

В этот момент и может появиться другой мужчина. Кто-то начинает уделять девушке особое внимание, и она вновь чувствует себя красивой и желанной. Вспыхивает страсть. Новый партнер готов уделять девушке все свое время и наполняет ее жизнь массой различных эмоций, которых так не хватает.

Постоянный партнер со временем замечает происходящее и понимает, что у него появился конкурент. От понимания этого он в страхе потерять любимую девушку делает ей предложение. Но надо ли ей это? Кого выбрать: надежного партнера, с которым связывают долгие годы отношений, или нового мужчину, от мыслей о котором закипает кровь? Как выбрать из двух парней одного?

Подобная же ситуация может произойти и когда девушка замужем. Муж уже долгое время воспринимает ее как кухарку, домработницу, мать своих детей и верного друга. На дни рождения он дарит ей уже не дорогое нижнее белье, а кухонные комбайны и йогуртницы. Секс становится скучным и однообразным, при котором женщина заранее знает, что и за чем произойдет. И вроде бы не все так плохо, ведь вместо страсти обретается спокойствие и уют.

В какой-то момент женщина привыкает к такому положению вещей и даже чувствует себя вполне счастливой. И тут она встречает мужчину, который переворачивает все с ног на голову. С ним она уже не чувствует себя кухаркой и посудомойкой, она чувствует себя желанной женщиной. Она начинает осознавать, как долго ей не хватало внимания и ласки. Ради пары часов счастья она готова рисковать годами семейной жизни.

Как нельзя поступать ни в коем случае?

Рано или поздно все тайное становится явным и приходится выбирать, кто для тебя важнее, чтобы не мучить обоих. Выбор очень сложен, так как женщина до конца не может знать нового партнера. Сможет ли он достойно содержать семью? Сделает ли он ей предложение? Как он будет относиться к ее детям? Сможет ли она ужиться в его доме? В то же время сохраняется очень большая привязанность к старому партнеру, к тому же она видит его мучения по поводу ее растерянности, она понимает, что он тоже ее очень любит и боится потерять.

Большинство женщин (да и мужчин) в такой ситуации, не имея сил сделать выбор, продолжают вести двойную игру. Одному из партнеров они обещают, что все закончилось и не стоит переживать. Однако при малейшей ссоре начинают звонить и писать второму партнеру. Это приносит огромную боль и страдание всем троим. И пока девушка не определится, эти мучения не прекращаются.

Если все трое воспитанные и адекватные люди, то все переживается относительно спокойно. Но очень часто подобная ситуация выводит кого-то из партнеров (или двоих сразу) из себя и начинается бой посуды, угрозы, чрезмерное употребление алкоголя. Доведя человека до такого состояния, женщина может увидеть партнера в совершенно новом ужасном образе, из-за которого она может сделать неправильный выбор. Часто свидетелями неприятных сцен становятся дети и соседи. В такие моменты детям может быть нанесена огромная психологическая травма. Ребенок может навсегда потерять доверие к одному из родителей. Впоследствии это недоверие распространится и на других людей.

Как бы тяжело вам ни было, остановитесь. Прекратите жалеть себя и быть эгоисткой. Поймите, что необходимо сделать выбор. Иначе все может привести к непоправимым последствиям. К тому же партнер, которого вы выберете, в глубине души будет держать на вас обиду, что вы так долго колебались в принятии решения.

Часто женщина колеблется, пытаясь понять, кто же из мужчин любит ее больше, кто больше страдает без нее, на что готов пойти партнер, чтобы завоевать ее. Это очень большая ошибка, т.к. каждый выражает свои чувства по-своему. Ведь один из мужчин может быть достаточно гордым и скрытным, чтобы показывать всем свои чувства.

Как выбрать между двумя мужчинами?

Осознайте то, что выбор нужно сделать. Чем быстрее вы его сделаете, тем будет лучше для всех. Не идите на поводу у провокаций и угроз. Рано или поздно каждый примет ваш выбор и начнет жить дальше. Думать и размышлять можно годами (что многие и делают). Ведя себя так, вы лишаете счастья обоих мужчин. Поэтому определите для себя конкретный срок, в течение которого вы примете окончательное решение. Срок не должен быть долгим: максимум неделя — две.

Постарайтесь, чтобы в то время, пока вы размышляете, никто не оказывал на вас давление. Проводите больше времени наедине. Не стоит просить совета у подруг и знакомых. Ведь жить с конкретным мужчиной придется вам, а не им. Объясните обоим, что вам необходимо время на размышления, и попросите не тревожить в это время вас. Лучше для всех будет на время уехать в какое-нибудь тихое место.

Постарайтесь мысленно вспомнить все то, что вас связывало, определите, что играет самую важную роль для вас в настоящий момент. Подготовьтесь к тому, что с кем-то придется расстаться навсегда. Не бойтесь совершить ошибку. Проанализировав все, вы примете правильное решение на данный момент времени.

http://www.youtube.com/watch?v=QwbJK1PtkwY

Вспомните, с кем из мужчин было пережито больше счастливых минут. С кем вы больше ощущаете себя «в своей тарелке». Это очень важно, ведь достоинства и недостатки есть у всех. Определите, какие качества характера мужчины должны обязательно быть у партнера. Кто из них больше всего соответствует вашему идеалу.

Может оказаться и так, что к одному человеку вы просто испытываете привязанность, а к другому страсть, но настоящей любви вы не испытываете ни к первому, ни ко второму.

Подумайте, стоял ли бы перед вами выбор, если бы вы испытывали настоящую любовь? Может, стоит отказать всем и дать себе немного времени прийти в себя?

Что делать дальше?

После того как решение принято, объясните человеку, с которым расстаетесь, почему сделали такой выбор. Объясните, что дальнейшее общение будет болезненно для всех и ни к чему не приведет. Сразу же прекратите встречи, звонки, поздравления с праздниками. Ведь своим вниманием вы будете дарить надежду, будоражить болезненные чувства. К тому же это будет несправедливо по отношению к тому человеку, с которым вы решили остаться. Подумайте, хотели ли бы вы оказаться в столь неприглядном положении? Если мужчина сильно любит вас, то, конечно, простит, но у каждого человека имеется грань терпения.

Не стройте из себя мученицу, не зацикливайтесь на недостатках партнера, с которым вы расстались. Начните строить планы на новую совместную жизнь. Больше времени проводите вместе со своими друзьями и знакомыми. Можете приобрести питомца, за которым будете вместе ухаживать. Постарайтесь чаще испытывать положительные эмоции. Слушайте веселую музыку, играйте в игры. Не отвечайте на звонки из «прошлого». Постарайтесь вернуть доверие человека, с которым остались, не позволяйте ему постоянно заводить разговоры о бывшем сопернике. Объясните ему все, что его интересует, и попросите больше не затрагивать эту тему. Пообещайте, что все осталось в прошлом и вы хотите жить дальше только с ним. Важно не только пообещать, но и выполнить обещанное. Живите дальше и не оглядывайтесь назад. Ваше будущее и ваше счастье только в ваших руках!

Мне нравитсяНе нравится

Как женщине понять, кого выбрать, между двумя мужчинами

Одиночество всегда кажется женщине огромной проблемой и печалью. Но иногда случается так, что мужчин в жизни появляется сразу двое. И это тоже оборачивается проблемами.

Возможно, ты слышала выражение «Если с первым было хорошо, то второй бы и не появился»? Но всегда ли это так?

Каждый случай индивидуален, и очень важно сделать правильный выбор.

Почему возникает ситуация выбора

Фото автора Anastasia Shuraeva: Pexels

Некоторые считают, что только у распущенной женщины могут возникнуть отношения с двумя мужчинами. Действительно, есть женщины, которые заводят себе двух ухажёров осознанно, и объясняют это тем, что они удовлетворяют разные сферы её потребностей.

Но иногда ситуация, в которой встаёт выбор между двумя мужчинами, бывает иной.

Расставание с одним мужчиной, и сразу же начавшиеся отношения с другим.

Но спустя некоторое время бывший может попытаться войти обратно в «твою грешную жизнь».

И тут легко растеряться. Будет соблазн вернуться, поскольку предыдущего партнёра ты уже хорошо изучила, а он ещё и сожалеет и обещает измениться. Прошлая связь всегда идеализируется, поскольку всё плохое забывается, а хорошее остаётся;

Затянувшиеся отношения.

Допустим, ты любишь своего партнёра, вы долго встречаетесь, но он так и не делает тебе предложение. И вот появляется тот, кто готов жениться хоть завтра. К нынешнему мужчине чувства достаточно сильные, но начинают охватывать сомнения – а вдруг он так и не предложит зарегистрировать отношения. Годы-то идут. Вот и теряешься в догадках, что делать дальше;

Кризис в отношениях.

Такая ситуация часто возникает у замужних дам. Новый мужчина, любовник, приносит в жизнь романтику, лёгкость, новые эмоции. У него нет никаких претензий и требований. Начинается возведение этого мужчины в идеал, сравнивание с супругом. И такой любовный треугольник может существовать довольно долго;

Одновременное знакомство.

Например, ты от нечего делать сидела на сайте знакомств. И так сошлись звёзды, что ты не только нашла там нормального человека, а вообще сразу двоих. Оба этих мужчины кажутся действительно достойными кандидатами, но ты не можешь определиться. Сложность может крыться в том, что ты не знаешь сама, чего ищешь. Ведь, в конце концов, тебя не с серьёзными намерениями понесло на сайт знакомств.

8 советов по выбору мужчины

Если ты находишься меж двух огней и хочешь сделать выбор с наименьшими затратами душевных сил, то присмотрись к следующим советам.

Реши, какие чувства вызывают оба мужчины

Самое важное – это понять, как ты себя чувствуешь в присутствии этих мужчин. Это важнее, чем сравнивать достоинства и недостатки. Вот о чём следует подумать:

Как выбрать из двух мужчин?

Чувствуешь ли ты себя с ним особенной?
Что ты чувствуешь, когда он рядом? Он уделяет внимание только тебе или флиртует со всем, что движется?

Получаешь ли ты от него ненавязчивые, но продуманные комплименты?
Чувствуешь ли ты желание становиться лучше?
Ощущаешь ли ты себя рядом беспомощной девочкой? Смущаешься, когда он появляется в поле зрения?

Оцени положительные качества обоих

Во время следующей встречи поговори с каждым мужчиной. Попытайся понять, что тебе нравится в них больше всего. Возможно, не сразу получится решить, что именно вызывает симпатию, но очень важно собрать как можно больше информации.

Интересуется ли он другими или думает только о себе? Если думает только о себе, то, возможно, он тот ещё зануда. Тебе наверняка будет интересен человек, у которого есть друзья и интересные увлечения;
Может ли он тебя рассмешить и заставить улыбаться? Смех делает мир интереснее и ярче. А также проверь, приятно ли, когда он тебя касается. Никто не может трогать тебя, если тебе это не нравится, поэтому прикосновения – тоже важный аспект;

Торопится ли он? Мужчина, который никуда не торопится, стремится провести каждое мгновение с той, которая ему нравится, и наслаждается этим процессом;
Проявляет ли он эмоции? Многие мужчины привыкли скрывать то, что чувствуют. Но тот, кто не стесняется своих эмоций – уверенный в себе и зрелый человек.

Оцени отрицательные качества обоих

Если ты настроена сделать выбор, то о плохом тоже стоит задуматься. Это может быть даже важнее, чем размышления над плюсами.

Говорит ли он о бывшей? Если в ваших разговорах часто всплывает бывшая пассия мужчины, то всё довольно плохо. Он ещё не освободился;
Пытается ли он манипулировать тобой? Если он делает попытки тебя контролировать и не признаёт свою неправоту, то отношения могут очень осложниться;
Тянет ли он тяжёлый груз? Его психотравмы и плохое прошлое – не твоя забота. Если ты не готова помогать ему справляться, то лучше сразу за борт;
Врал ли он тебе? Ложь с самого начала отношений – путь в никуда. Доверие – вот основа отношений.

Подумай о том, что каждый из мужчин чувствует к тебе

В том случае, когда оба ради тебя готовы на всё, выбор будет сложнее. Разумеется, не стоит оставаться с кем-то только потому, что ты нравишься ему больше. Нужно хорошо подумать над тем, что случиться с ними, если ты прекратишь отношения.

Если тебе кажется, что кто-то из мужчин испытывает более глубокие чувства, то это станет серьёзным критерием выбора. Прямой вопрос здесь задавать не стоит. Посмотри на отношение к тебе, на желание проводить время вместе, на то, какие разговоры он заводит о будущем.

Не торопись

Не думай о том, что ты обязана принять решение прямо сейчас. Это длительный и, порой, тяжёлый процесс. Возможно, пока ты будешь решать, один из избранников сделает что-то плохое, что упростит выбор. Если ты не давала никому из них клятв, и у тебя нет ощущения, что ты изменяешь кому-то из них, то можешь не спешить.

Но и не затягивай слишком надолго. Если ты выберешь одного, а он узнает, что параллельно ты общалась с кем-то ещё несколько месяцев, это может сильно унизить его.

Составь список сходств и различий

Составь список того, что хочешь и чего не хочешь видеть в своём мужчине. Это поможет тебе разобраться окончательно.

С кем у тебя больше общего?
Кто из них будет лучше к тебе относиться?
Кто не бросит в трудную минуту?
Какой из мужчин понравится твоим родным и близким?
С кем ты будешь хотеть встретиться каждый день?
Без кого ты тяжело представляешь свою жизнь?

Доверься своей интуиции

К сожалению, не всегда получается выбирать то, что нравится. У каждого человека с рождения есть определённый набор качеств, а с возрастом формируются предпочтения. Не делай выбор слишком долго и доверяй интуиции. Можешь подбросить монетку, а пока она будет падать, подумай о том, какой стороной ты хотела бы, чтобы она упала. Вот и ответ.

Если ты точно знаешь, что один из мужчин тебе не подходит, но к нему сильно тянет, а второй нравится не очень, то лучше оставить обоих. Быть одной лучше, чем с кем попало.

И всегда учись на своих ошибках. Даже если твои отношения с бывшим закончились плохо или болезненно, то не стоит переносить все свои разочарования и грабли в будущее. Лучше думай, как не повторять подобного с тем, кого ты выберешь.

Как выбрать одного парня из двух

Многих девушек постоянно мучает вопрос, как выбрать одного парня из двух, когда нравятся оба, и построить отношения очень хочется, но неопределенность мешает это сделать. Проблема большинства девушек в том, что они не до конца понимают и владеют недостаточно правильными знаниями о том, как выбрать одного парня из двух.

Так же страх разлуки с одним из двух парней, не покидает девушку, и она продолжает встречаться с обоими, но в дальнейшем все станет ясно и девушка потерпит неудачу, так и не построив отношения ни с одним парнем. Поэтому мы сегодня, разберем с вами данный вопрос, приводя только самые важные и эффективные методы о том, как выбрать одного парня, что бы каждая девушка имела право на счастливую жизнь и построила хорошие отношения и парнем.

Первое что нужно знать девушке перед тем, когда она хочет выбрать одного парня из двух, заключается в ее интересах и взглядах на будущее. Так как если девушка не видит ничего в будущем хорошего с одним из парней, то зачем с ним встречаться. Конечно, некоторая привлекательность или деньги парня, могут притягивать девушку, но нужно думать о своем счастье, которое обязательно будет в будущем, но к нему нужно идти по правильной тропинке и с нужным и любящим человеком. Поэтому сделайте перерыв на пару дней, не встречаясь с вашими парнями, подумайте, кто вам больше подходит и что вас ожидает в будущем. Поставьте себе цель в жизни, и подумайте, с кем вам будет ее проще достигать, и у вас получиться выбрать одного парня из двух.

Звонки

Бывают моменты в жизни, когда именно звонки парню или он вам, решают последующих ход событий. Бывает из-за некоторых звонков, пары расходятся, а из-за некоторых наоборот приобретают новые и крепкие отношения. Все зависит от того, когда и зачем вам звонят, ведь бывает что звонят ради своей выгоды, а бывает тогда когда вам очень плохо и поддерживают своим звонком. Конечно, это должен знать сам парень, когда звонить девушке, что бы поддержать ее в трудную минуту, а вы должны понимать что именно с таким парнем вы будете счастливы, так как он встречается с вами, потому что любит, и не бросит вас в трудную минуту. А тот, кто звонит ради выгоды или вообще не звонит вам, можете считать, что вы ему несильно симпатичны, он просто использует вас в своих целях, или недостаточно опытен в отношениях. Поэтому если хотите выбрать одного парня из двух, выбирайте того, кто вас больше любит.

Возьмите перерыв

Бывают такие моменты, когда каждый парень нравиться по-своему, и девушка выбрать одного парня из двух не может. Лучше в такой ситуации взять перерыв на неделю или две, что бы осмыслить и понять к кому вас больше тянет и с кем вы бы сами больше всего хотели начать серьезные отношения. Все зависит только от ваших чувств и от того, чего вы сами хотите в жизни, и какая роль парня в вашей жизни ожидает вас. Во время перерыва старайтесь первое время вообще отвлечься от отношений, займитесь каким-нибудь любимым делом или увлечение, так чтобы не замечать никого и не думать о других вещах, кроме любимой работы. А когда начнете думать про отношения, поймите к кому вас больше тянет, и с кем вы хотите провести всю жизнь, это вам обязательно поможет выбрать одного парня из двух.

Ваши цели

Самый простой способ выбрать одного парня, заключается и зависит от того, какие у вас жизненные ценности и цели. Нужно понимать то, что вас ожидает с каждым парнем в вашей будущей жизни, какая роль парня и остальное. И тогда вы сами поймете, кто вам больше нужен. Нужно понимать, зачем вам вообще нужен парень, для простых ненужных встреч, или отношений, что бы в будущем создать счастливую и успешную семью. Все дело в самих вас, и решать соответственно вам, как выбрать парня их двух, и по каким критериям вы их будете оценивать.

Поступки

Самый быстрый, но рискованный способ потерять двух парней, заключается в том, что бы придумать для каждого некоторую ситуацию, когда вам или еще кому-то нужна помощь или еще что-то, что заставит парня действовать. Риск заключается в том, что двое парней могут отказаться от помощи вам и бросят вас, но расстраиваться не стоит, так как вы быстро смогли понять, кто на самом деле эти парни и чего они хотели от вас. Главное не говорите парням, что вы их проверяете, просто создайте и придумайте такую ситуацию, что бы посмотреть на реакцию парней, будут они вам помогать или нет. Если в данном процессе все же найдется настоящий парень и своим поступком докажет вам, что он вас любит, можете смело начать с ним отношения, и не отпускать его никогда, так как именно с ним вы сможете построить достойные отношения и создать счастливую и успешную семью. И тогда вам ненужно будет долго думать, как выбрать одного парня, так как именно поступки решают все и раскрывают саму личность человека.

Свидания

Так же можно легко определить, нравитесь ли вы парню или нет. Нужно просто посмотреть опаздывает ли ваш парень часто на свидания, и как он ведет себя на самом свидании, и если вы достаточно сообразительная девушка то вы поймете, любит ли вас парень или использует. Но и помните то, что и девушки опаздывают на свидания чаще, чем парни, поэтому некоторые парни тоже могут обидеться на вас и понять, что они вам не нравятся. Поэтому ведите себя также достойно, что бы реально нормальный парень, который любит вас по-настоящему, не обиделся и не бросил за то, что вы с ним так поступаете. Знайте, что если вы хотите выбрать одного парня, то тут дело только ваше и решать вам, но ведите себя с парнями достаточно хорошо и с уважением. Говорите парню, что вы собираетесь расстаться об этом достаточно красиво, что бы сохранить с ним некоторую дружбу или общение и тогда вы будете счастливы и успешны, и вас парни начнут любить и ценить еще лучше.

Вот и все что мы собирались разобрать с вами о том, как выбрать одного парня из двух. Применяя все методы и советы, приведенные в статье, на практике, вы сможете не просто выбрать одного парня из двух, но и построите с ним достаточно крепкие и надежные отношения, а в дальнейшем сможете создать счастливую семью.

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh—olog.ru

Как выбрать между двумя мужчинами

Если за девушкой ухаживают сразу несколько ухажеров, она может затрудняться сделать выбор. Особенно, если она не уверена в чувствах и личностных качествах своих кавалеров. Задумываясь над тем, как выбрать между двумя мужчинами, нужно прислушаться к советам психологов.

Почему девушке все-таки нужно выбрать одного

С одной стороны, присутствие нескольких претендентов на сердце повышает женскую самооценку, привносит разнообразие и множество эмоций в личную жизнь. Но с другой стороны, если речь заходит о серьезных отношениях, наличие нескольких партнеров недопустимо.

Для серьезных отношений девушка должна выбрать одного из двух парней

Кроме того, отношения сразу с двумя парнями имеют очевидные минусы:

Рано или поздно оба ухажера узнают о существовании друг друга, а это чревато конфликтами, ревностью, болезненным расставанием с обоими претендентами.
Не может быть речи о серьезных отношениях и создании семьи, когда девушка встречается сразу с двумя парнями.
Любовный треугольник вынуждает девушку скрываться, обманывать, чувствовать свою вину.

Боясь сделать неправильный выбор, девушки часто продолжают встречаться с двумя мужчинами. Однако существуют специальные методики, помогающие принять верное решение.

Как выбрать между двумя парнями: советы психолога

Обычно девушке трудно принять решение из-за того, что она не может объективно оценить качества своих партнеров и сравнить их между собой. Для этого нужно составить список мужских качеств и оценить по этому списку обоих парней.

В первую очередь, нужно обратить внимание на такие черты характера:

Ответственность. Настоящий мужчина должен брать на себя ответственность за свои слова, поступки, принятые решения и выполнять собственные обязательства. Ответственный парень не опаздывает, держит свое слово, защищает младших, выполняет данные им обещания.
Целеустремленность. Если молодой человек живет сегодняшним днем и не задумывается о будущем – значит у него небольшие перспективы. Все выдающиеся личности точно знали, чего они хотят, и каким образом они собираются этого добиться.
Сдержанность. Парень, конечно, должен проявлять чувства, но право на чрезмерную эмоциональность, склонность к истерикам имеют только девушки. Кроме того, нужно понаблюдать, насколько часто случаются у парня вспышки гнева, ревности и как сильно он проявляет эти эмоции.

Каждое из этих качеств нужно оценить по 10 бальной шкале и сравнить эти показатели у обоих партнеров. Кроме того, нужно обратить внимание на наличие общих интересов, взглядов на жизнь и целей.

Если девушка не может сделать выбор

Если даже после сравнения избранников по их личностным качествам, девушка не может принять решение, ей нужно сравнить ухажеров по их отношению к ней.

Между двумя парнями выбирают того, кто лучше к тебе относится

Девушке нужно устроить поочередно небольшие проверки для своих кавалеров, по которым она поймет, кто из них лучше к ней относится:

Отправиться вместе в туристический поход. Он часто связан с какими-либо трудностями: подъемом на скалистую гору, пересечением лесистой местности. Нужно понаблюдать, какую помощь окажет при этом ухажер, уделит внимание своей девушке в трудную минуту или пустит все на самотек.
Устроить небольшую истерику. Девушке нужно изобразить расстройство, слезы или панику по самому незначительному поводу и понаблюдать за реакцией ухажера. Только при наличии серьезных чувств парень проявит выдержку, в остальных случаях он устроит скандал или развернется и уйдет.
Завести разговор о совместном будущем. Если при намеке на свадьбу, разговоре о совместном будущем парень старается перейти на другую тему – значит, его чувства недостаточно крепки или он пока не готов к серьезным отношениям .

После того, как был выбор определен, девушке придется отказать одному из кавалеров, но сделать это нужно правильно.

Как правильно отказать второму претенденту

Приняв решение и выбрав одного из двух ухажеров, необходимо навсегда распрощаться со вторым. Не нужно оставлять парню надежду и уязвлять его гордость, предлагая остаться друзьями. Девушке придется объяснить, что парень ей не подходит, что она не видит с ним совместного будущего. При этом говорить о втором молодом человеке не стоит, поскольку не известно, какие поступки может спровоцировать ревность.

Психология отношений поможет решить проблему, когда девушке необходимо сделать выбор между двумя парнями.

Видео

Читайте также: деньги в отношениях между мужчиной и женщиной

Как выбрать между 2 парнями: 15 вопросов, которые нужно задать себе

Если у вас есть два парня, которые вам интересны, это может показаться слишком хорошим.

Это воодушевляет, сбивает с толку и, честно говоря, немного подавляет.

Каждый из этих мужчин обладает некоторыми невероятными качествами, и чем больше вы соприкасаетесь со своим разумом и сердцем, тем труднее даже думать о том, чтобы выбрать одного из них, а не другого.

Но в то же время вы знаете, что что-то иное, кроме моногамии, не будет для вас и их интересов.

Итак, вы знаете, что в конечном итоге вам придется выбрать один из этих особенных кусков.

Конечно, вы можете сначала встречаться небрежно и насладиться ужином или двумя вне дома, но в конце концов придет время кризиса, и последнее, чего вы хотите, — это оказаться, что вы жонглируете двумя парнями между вашим плотным графиком и их конкурирующей привязанностью.

У меня нет на это времени.

Рано или поздно вам придется браться за дело и выбирать. И есть вероятность, что на более глубоком уровне вы знаете, какой парень значит для вас больше, но есть определенные моменты, когда вы проводите время с обоими мужчинами, которые могут омрачить ваше суждение.

Хорошо держать варианты открытыми, когда вы не уверены в своих чувствах, но оставлять варианты открытыми, чтобы подтолкнуть кого-то к себе, даже если вы знаете, что не полностью ими увлечены и испытываете более сильные чувства к кому-то еще, — это плохой ход.

Независимо от того, достигли ли вы этого момента, или один — или оба — парни, которые вам нравятся, также просят вас быть эксклюзивным и серьезным, вы сталкиваетесь с этим старым выбором любовного треугольника.

Кого выбрать?

Вот ключевые вопросы, которые нужно задать себе об этих двух лихих женихах, чтобы узнать, какой из них парень вашей мечты, а какой не так хорош, как кажется.

1. Каковы их намерения?

Я знаю, что это звучит как вопрос, который ваш отец задает вашему школьному свиданию на крыльце, когда он появляется, чтобы отвезти вас в кино.

А если серьезно. Каковы намерения этих двух парней?

Это не должно быть сухим и странным разговором о том, «что вы ищете» и сковывать их, как собеседование.

Это больше просто откровенное откровение о том, куда движется ваша жизнь и к чему вы готовы в жизни и любви.

Что вы видите в будущем? Насколько важна карьера по сравнению с семьей?

Важно быть честным с собой в этом вопросе, потому что, даже если иногда это может быть немного неясным, люди в конечном итоге покажут свои намерения и то, что они на самом деле чувствуют по отношению к вам.

Если один из этих двух потенциальных партнеров все еще просматривает приложения для свиданий или отправляет вам сообщения только поздно вечером с просьбой о звонке, вам нужно быть честным с самим собой, что даже если вы чувствуете связь, он, вероятно, испытывает еще больший зуд … или дюйм? — в штаны.

Может быть, любовь? Случались и более странные вещи, но, вероятно, нет. С другой стороны, если вы прямо сейчас ищете захватывающее приключение и чувствуете себя подавленным ожиданиями или серьезными эмоциями от другого парня, тогда этот мужчина может быть для вас…

С другой стороны, если вы обнаружите, что согласны с другим парнем в вашей связи и оба хотите чего-то более серьезного, вы должны уважать это объединение и посмотреть, к чему это приведет. Все зависит от того, чего вы хотите.

2. Каковы ваши намерения?

Как сказано в последнем пункте, его намерения и подход к вам имеют значение. И твое ему тоже.

У этих двух парней своя жизнь, свой жизненный опыт и свои основные ценности.

А как насчет твоего?

Готовы ли вы остепениться и полюбить или у вас больше желания чего-то менее серьезного? Честность и любовь к себе — это первый и самый важный шаг в поиске настоящей любви и близости, поэтому практикуйте это как можно чаще.

Вы действительно находите отклик у обоих парней, но сильно расходитесь с планами на будущее и карьерной направленностью одного из них?

Как бы неромантично это ни звучало, вам нужно честно рассказать о своих намерениях и о том, что вы чувствуете по отношению к планам и подходу этих парней.

Вы можете быть по уши для них обоих, но если кто-то планирует переехать в Антарктиду, чтобы изучать пингвинов в маленькой хижине, и это вас чертовски раздражает, то вам нужно учесть это в своем конечном выборе.

3. Вы ему действительно нравитесь?

Хуже всего в сильных чувствах к кому-то, когда они не испытывают того же. Это особенно верно, когда вы думали, что они сделали или получили неправильное впечатление из-за своего поведения.

Даже супружеские пары иногда обнаруживают, что одна из них не так увлечена другим, как они думали, и партнерство может, к сожалению, рухнуть.

Но все же стоит потратить время и силы на выбор между двумя парнями, чтобы узнать, как они на самом деле относятся к вам.

Если они ничего вам не сказали или не прояснили, пора надеть детективные очки и внимательно посмотреть на них.

Если вам нужна помощь, вот 34 удивительных признака того, что вы ему определенно нравитесь больше, чем просто немного.

4. Согласованы ли ваши основные ценности?

Независимо от того, насколько сильно могут отличаться ваши поверхностные мнения, ваши основные ценности гораздо глубже, и они должны быть хотя бы в некоторой степени согласованы.

Вы страстный вегетарианец и один из парней ест мясо трижды в день? Звучит банально, но со временем это может стать проблемой.

Есть ли у вас сильные политические взгляды, против которых резко выступает один из этих людей? А как насчет ваших религиозных или духовных убеждений?

Имейте в виду, что не нужно быть «одинаковым» ни в чем. Но если вы обнаружите, что некоторые из основных ценностей, образа жизни и жизненного пути одного из этих парней действительно расстраивают или не соответствуют вашим основным ценностям и приоритетам в жизни, то, как бы сильно вы ни были привлечены к ним физически и эмоционально, они могут не подходить. парень для тебя.

5. Перечислю способы…

Все мы знаем ту часть фильма, где происходит внезапный поворот сюжета, и публика ахает, кричит или смеется.

Это часть статьи, в которой я раскрываю вам поворот сюжета.

Вы пришли сюда, чтобы прочитать список о том, как выбирать между двумя парнями, которые вам нравятся, но теперь я попрошу вас составить список.

Я знаю, пространственно-временной континуум только что разорвался.

Но на самом деле возьмите блокнот и ручку, карандаш или раскрасьте пальцы и запишите качества, которые привлекают вас в каждом парне.

Не бойтесь быть поверхностным, внешний вид и привлекательность имеют значение.

Так же как и ваш общий интерес к экзистенциальной философии или совместному чтению Ideapod.

Запишите все и будьте честны. Этот список должен видеть никто, кроме вас.

Что вас действительно заводит в каждом парне? Что в ваших отношениях запоминается и привлекает вас к ним? Запишите его, а затем проведите линию внизу.

6. Что вас в них отталкивает?

Под этим списком привлекательных качеств каждого из этих двух парней вы проведете черту, а затем перечислите, что вас в них отталкивает.

Будьте здесь предельно честны. Опять же, список предназначен только для вас (или ваших хороших друзей, когда вы тусуетесь и пьете слишком много вина).

И снова не бойтесь мелочь.

Кто-нибудь из этих парней смеется как осел? У одного из них постоянно неприятный запах изо рта?

Извините за осуждение, но это важный момент.

На более глубоком уровне, придерживается ли один из них политических взглядов, которые вы считаете смешными и оскорбительными? Есть ли у другого пренебрежительное отношение к религии, которое сильно противоречит вашей собственной вере?

Запишите это.Выпусти это. Все это важно.

7. Как узнать, что это любовь?

«Вы смотрите на каждое лицо в толпе
Некоторые сияют, а некоторые заставляют вас догадываться»
В ожидании, когда кто-то окажется в центре внимания
Научи вас последний урок любви… »

Покойся с миром, Эдди Ван Хален…

Так что да: как узнать, когда это любовь? Вы не всегда знаете — не сразу. Но вы можете подумать о том, как вы себя чувствуете с каждым парнем.

Вы являетесь самим собой, вы соединяетесь на глубоком уровне?

Какая самая главная эмоция в вашем сердце, когда вы занимаетесь с ними чем-то или просто сидите вместе на диване?

Какие чувства возникают, когда вы думаете о свидании через год и совместном ужине.

Чувствуете ли вы возбуждение, воодушевление, вдохновение и желание? Или вы чувствуете себя немного подавленным, усталым, разочарованным и разочарованным?

Или, может быть, большой старый ураган, смесь эмоций. Сядьте с этой бурей и позвольте ей разложиться на составные части. Попробуйте заняться медитацией, чтобы обрести душевный покой посреди вихря.

Это поможет вам прояснить ситуацию и ваше отношение к обоим парням.

8. Получите небольшую помощь от друзей

Узнайте, что думают ваши друзья.Это особенно верно в отношении близких друзей, которые готовы быть предельно честными с вами, а также достаточно внимательны, чтобы взвесить все подробно.

Честно спросите их, что они думают о каждом парне.

Посмотрите, как ваш круг друзей реагирует на каждого парня, когда вы встречаетесь с ним или проводите время с друзьями вместе.

Он может встречаться с вами, правда, но ваши друзья также являются важной частью вашей жизни и отражением того, кто вы есть.

Если он враждебно настроен или даже безразличен к вашим друзьям, это плохой знак.

Если он веселится, дружит и общается с вашими друзьями, это явный положительный знак.

Вы должны жить своей жизнью и принимать собственные решения в отношении любви, но то, как он ведет себя с вашими друзьями и что они думают о нем, очень важно и является одной из тех полезных сведений, которые вы можете учитывать при выборе парня. серьезно с.

9. Как физическое соединение?

Независимо от того, насколько горячие и тяжелые вещи получили — или еще не получили -, уровень вашего физического влечения к мужчине имеет огромное значение.

Если вы не чувствуете легкого кайфа, когда он держит вас за руку или целует вас, вероятно, чего-то не хватает.

Если вы спали вместе, и это потрясло ваш мир, то это тоже нужно учитывать.

В некоторых случаях физическая химия может быть «просто» физической, но она не бесполезна и встречается реже, чем многие думают.

Есть большая разница между тем, чтобы один из этих парней «немного» возбудил их, и тем, что совсем капает на другого.

Подумайте, от какого парня вы не можете оторваться, и учитывайте это при выборе будущего спутника жизни.

10. Как эмоциональная и интеллектуальная связь?

С другой стороны, столь же важно, как физическое влечение, подумайте о том, как бы все было, если бы все это было убрано.

Компания какого парня вам понравилась бы без физической близости?

С каким парнем вы чувствуете себя более эмоционально связанным и с кем? Как вы общаетесь и общаетесь, когда проводите время вместе?

Вы находите точки соприкосновения на разных уровнях: встречаются ли ваши умы и сердца неожиданными и захватывающими способами, как в старинной истории любви?

Это может быть настоящая вещь…

11.Кто хочет узнать вас настоящего?

Иногда мы можем формировать сильные привязанности и связи с людьми из-за ситуации, сильной химии или общих интересов…

Без реального знакомства с их «настоящими»… и наоборот.

Этот парень проявляет интерес и открытость к познанию более глубоких, скрытых сторон вас? Или он сопротивляется, когда вы пытаетесь открыться?

Он хочет сохранить ваши отношения на том же уровне, что и при первой встрече, и с чем вы связались вначале, или он желает увидеть в вас новые стороны во всей их сложности.

Вы хотите быть с мужчиной, который хочет узнать вас настоящего, куда бы это ни привело.

12. С каким парнем вы можете смеяться вместе?

Пара, которая смеется вместе, остается вместе. Я это только что придумал. Приобретите новые магниты на холодильник в интернет-магазине.

Но на самом деле: если вы можете вместе посмеяться, вы найдете бесценную жемчужину, которая обогатит и сделает ваши отношения приятными на долгие годы.

Неважно, насколько вы друг в друга влюблены и все отметки в контрольных списках любви друг друга, правильный парень для вас будет тот мужчина, который может рассмешить вас и кого вы можете рассмешить.

Плюс, это просто весело и снимает стресс, чтобы посмеяться.

13. Кого из парней вы с гордостью представляете своим друзьям и семье?

Еще один хороший признак того, что парень вам подходит, — это тот парень, которого вам лучше всего представить своим друзьям.

Парень, которого вы чувствуете гордым и счастливым, имея на руке руку и находясь рядом с ним.

Парень, который вам так нравится, что вы просто не можете дождаться, когда ваши друзья и те, кто вам дорог, в том числе ваша семья, тоже встретятся с ним и увидят, какой он звездный человек.

14. Кто растет вместе с вами и поддерживает вас?

У всех нас может быть немного эгоизма, но когда мы заботимся о ком-то и влюбляемся в него, мы хотим для него самого лучшего и хотим расти вместе с ним.

Какой парень поддерживает тебя в жизни? Кто для тебя, когда тебе плохо, даже когда это не красиво?

Кто из этих парней готов развиваться вместе с вами, идти на компромисс и видеть вашу точку зрения, даже если он не согласен?

А какая только движется?

Они оба растут вместе с вами и поддерживают вас? В этом случае это звучит так, как будто вы сорвали джекпот (представьте меня парню, которого вы не выбираете).

15. Кого ты любишь?

Вы можете сидеть, думать и анализировать в течение нескольких дней до скончания веков.

Но, в конце концов, ваш выбор должен будет основываться на том, что вы чувствуете в глубине души.

Тот внутренний голос, который ведет вас к мужчине, которого вы действительно любите.

Сядьте и подумайте, следите за своим дыханием и будьте правы в настоящем моменте.

Если бы Гай А вошел в дверь, как бы вы почувствовали себя в первую секунду, когда увидели и обняли его? А если бы это был Гай Би?

Будьте полностью, полностью, на 100%, абсолютно, душераздирающе честными в этом отношении.

Вы получите ответ.

Поставьте нам лайк на Facebook, чтобы получать полезные статьи в вашу ленту.

Hack Spirit только что запустил канал на YouTube… И это круто!

Мы делимся практическими советами по взаимоотношениям в виде видео. Первые отзывы были невероятными, но наш канал все еще такой маленький…

Мы будем рады получить вашу помощь, подписавшись на канал ниже. Достаточно быстро нажать кнопку, и это так много для нас значит.

Если вы подпишетесь, вы начнете видеть наши видео в своей ленте YouTube.Мы обещаем развлечь и проинформировать вас советами о взаимоотношениях и другими практическими советами по самосовершенствованию.

Подпишитесь ниже!

Посмотрите наше последнее видео: Найдите поверхностного человека по этим 10 признакам, которые они не могут скрыть

Понравилась моя статья? Поставьте лайк мне на Facebook, чтобы увидеть больше подобных статей в вашей ленте.

Я влюблен в двух человек! Что я могу сделать?

Влюбленность должна быть положительным моментом.Вы можете с удовольствием проводить время с тем, кто вам действительно небезразличен, и начать вместе работать над построением будущего. Что, если вы заботитесь о двух людях одинаково? Возможно ли влюбиться в двух людей ? Возможно это или нет, но это может иметь катастрофические последствия.

Источник: rawpixel.com

Когда вы вовлечены в любовный треугольник, это может стать действительно беспорядочным. Вы не хотите задеть чьи-то чувства, обманывая их или отвергая их ухаживания в пользу кого-то другого.Определенно возможно испытывать сильные чувства к нескольким людям. На самом деле, нет ничего необычного в том, что вас привлекает более чем один человек или желание действовать в соответствии с этим влечением.

В зависимости от того, в каких отношениях вы состоите, это может оказаться невозможным. Большинство людей в западных культурах придерживаются нормальных моногамных отношений. Это означает, что вы должны быть верны одному человеку и показывать ему всю свою любовь / привязанность. Если вы чувствуете, что влюблены в кого-то еще, находясь в отношениях, это может быть проблематично.

Любая ситуация с любовным треугольником будет сложной. Даже если вы не состоите в отношениях, а просто за вами ухаживают два человека, любить двух людей будет сложно . Вы не хотите разбивать чье-либо сердце. Даже в этом случае вам придется сделать выбор, чтобы разрешить эту ситуацию.

Влюбленность в двух человек: как определить, кого вы любите больше?

Будет очень важно попытаться определить, кого вы действительно любите, из двух людей, в которых вы влюблены.Хотя вы можете любить двух людей, в большинстве ситуаций вам не удастся сохранить двух любовников. Это определенно считается табу в большинстве традиционных культур, хотя есть некоторые исключения, которые будут обсуждены позже. В любом случае, вы должны поступать правильно с другими людьми, вовлеченными в этот любовный треугольник.

Любить двух людей

Если вы действительно любите обоих людей, вы должны желать, чтобы они оба были счастливы. Если вы не можете быть с ними обоими, то человек, которого вы не выберете, сможет уйти и потенциально найти кого-то другого.Попытка сохранить отношения с двумя людьми просто вбьет клин между вами и другими людьми, с которыми вы встречаетесь. Если вы не честны в этом, то эта ложь в конце концов настигнет вас.

Постарайтесь подумать о том, что вы думаете о каждом из них. Изучите свои чувства и найдите время, чтобы понять, действительно ли вы так сильно относитесь к одному партнеру, как к другому. Возможно, вас просто привлекло физическое влечение к одному из них, а не было настоящей любви.В такой ситуации важно уметь различать любовь и похоть.

Источник: rawpixel.com

Вы также хотите быть честными в том, чего вы хотите от жизни, особенно если вы любите двух людей. Если вы хотите вступить в серьезные отношения, у которых есть какое-то будущее, вам нужно сделать выбор. Если вы не стремитесь к обязательствам, то, возможно, вам удастся просто случайно встречаться с людьми.Тот факт, что вы чувствуете себя влюбленным, означает, что вы, вероятно, хотите чего-то более глубокого, чем случайная интрижка.

Будьте честны и выбирайте между двумя своими любовными интересами

Важно быть честным в своих чувствах, но также необходимо быть честным со своими партнерами. Если вы на самом деле встречаетесь с одним из этих двух людей или с обоими, вам нужно признать это. Расскажите им правду о ситуации, в которой вы находитесь. Это может закончиться тем, что вы потеряете одного или обоих этих людей, если вы не были честны в прошлом.Честность — одна из важнейших составляющих здоровых отношений.

Если вы не можете быть честным с людьми, которых любите, то, возможно, вам не нужно поддерживать серьезные отношения прямо сейчас. Вас лгут, чтобы причинить боль, и вы не хотите, чтобы кто-то, кто вам дорог, попадал в болезненную ситуацию, которой он не заслуживает. Любовь — это больше, чем ваше собственное счастье. Счастье людей, которых вы любите, также должно волновать вас, и вам нужно принимать во внимание их чувства.

Когда вы одиноки и в вас влюблены двое, ситуация по понятным причинам иная. Вы можете выбирать между двумя людьми, которые заинтересованы в установлении с вами преданных отношений. Выбор может быть трудным, если вы чувствуете, что любите их обоих. Можете ли вы полюбить двух человек? Да, но это не значит, что вы можете заставить его работать как с мужчинами, так и с женщинами.

Если вам нужно сделать выбор между двумя людьми, тогда вам нужно начать думать сердцем.Вы чувствуете себя сильнее в одном человеке, чем в другом? Согласованы ли ваши жизненные цели с одним из ваших потенциальных партнеров лучше, чем с другим? Подумайте обо всех задействованных факторах, а затем сделайте окончательный выбор.

Что бы вы ни делали, просто не лгите людям, с которыми вы работаете. Вы доверяете людям, когда встречаетесь с ними, и вы не хотите предавать чье-то доверие без причины. Вы можете оказаться в тяжелом положении, если ваши чувства разорваны.Просто не занимайте слишком много времени, чтобы принять решение, и всегда открыто говорите о том, что происходит с вашими потенциальными любовными интересами.

Источник: pixabay.com

Влюблен в двух людей: какие у меня варианты?

Открытые отношения или полиамория с двумя любимыми людьми

Было бы неправильно не упомянуть, что есть группы людей, которым было бы нормально иметь сразу несколько любовных интересов.В наше время растет число людей, практикующих открытые отношения. Есть те, кто сомневается, действительно ли моногамные отношения являются правильным путем. Для некоторых предпочтительнее открытые отношения.

Открытые отношения могут принимать разные формы. Одним из примеров открытой структуры отношений является то, что двум людям разрешено встречаться с другими. Они могут быть очень преданы друг другу в долгосрочной перспективе, но все же позволят друг другу исследовать другие любовные связи за пределами своих отношений.Эти типы отношений нельзя рассматривать как типичные. Некоторые люди могут даже посчитать их аморальными, но это решать каждому, и это никого не касается, кроме тех, кто вовлечен в отношения.

Другой похожий тип отношений — это концепция полиамории. Это подразумевает, что у людей одновременно есть несколько романтических партнеров. В Америке полиамористы считаются сексуальным меньшинством. Это не типичная ситуация и даже несколько неоднозначная с юридической точки зрения.Практика полиамории создает множество потенциальных юридических проблем, таких как вопросы опеки над детьми, проблемы с жилищным законодательством и обвинения в супружеской неверности или двоеженстве.

Вы, вероятно, уже знаете, что в Америке незаконно состоять в браке более чем с одним человеком одновременно. Одного этого уже достаточно для того, чтобы многие люди уклонялись от концепции полиамории. Вопрос о том, хорошая это идея или нет, не ставится. Вы просто должны знать, что есть те, кто принимает идею влюбиться в двух мужчин сразу или в две женщины.

Получите совет по отношениям и любви у онлайн-терапевта

Если у вас все еще возникают проблемы с определением того, что вам нужно делать, возможно, вам может помочь обращение к онлайн-терапевту. Вы можете чувствовать себя подавленным или подавленным из-за того, что вам придется выбирать между двумя потенциальными любовными интересами. В этой ситуации практически любой может почувствовать стресс, и вам может понадобиться с кем поговорить, чтобы все обдумать. Проблема в том, что вам может быть неудобно обсуждать это с членом семьи или другом.

Беседа с онлайн-терапевтом — отличный способ незаметно разобраться с ситуацией. Эти онлайн-терапевты имеют полную лицензию и готовы помочь вам, как только вы войдете в контакт. Они могут просто выслушать вас, а затем дать лучший совет, основанный на их годах обучения. Терапевты знают, как помочь вам справиться с проблемами, одновременно узнав о том, что вызывает проблемы в вашей жизни.

Каждый раз, когда вы испытываете тревогу или приступы депрессии, онлайн-терапевт всегда будет рядом, чтобы убедиться, что вы все хорошо пережили.Одна из лучших причин полагаться на онлайн-терапевтов — это то, что они всегда доступны. Они не заставляют вас придерживаться обычного рабочего времени, чтобы получить помощь. Вы сможете поговорить с ними, когда вам понадобится помощь, и они предоставят вам наилучший уход.

Источник: rawpixel.com

Это даже отличный способ решить проблемы в ваших отношениях. Если вы хотите поработать над своими текущими отношениями, вам следует знать, что онлайн-консультации для пар доступны.Это поможет вам расти как пара и научиться более эффективно общаться. Не ждите, чтобы связаться с вами, если вы чувствуете, что это поможет в вашей ситуации.

Связаться с BetterHelp

Для получения дополнительной информации о том, где найти терапевта, который может помочь, вы можете обратиться по адресу [email protected]. Вы также можете найти нас в LinkedIn, Twitter, Instagram, Google+, Facebook, YouTube и Tumblr.

Подробнее о любви к двум людям и психическому здоровью от BetterHelp:

пойманы между двумя любовями? | Психология сегодня

Рассмотрим следующие сценарии:

Мэдлин замужем за Роном семь лет, и у нее роман с Куинтоном.Химия с Куинтоном потрясающая, и он говорит, что готов к тому, чтобы Мэдлин разорвала свой брак и построила с ним жизнь. Рон хороший человек, но она чувствует себя за миллион миль от него. Она чувствует себя застрявшей и одинокой.
Хорхе уже несколько месяцев встречается с двумя парнями — Полом и Эриком. Хорхе обожает интеллектуальное любопытство Пола, и он чувствует себя близким к семье Пола и кругу друзей. Тем не менее, Хорхе считает Пола неловким в социальном плане и «тихим». Хорхе привлекает авантюрный дух и непредсказуемость Эрика.В то же время Хорхе беспокоится о пьянстве Эрика и об истории его отношений. Хорхе обеспокоен тем, что его неспособность совершить что-либо ставит его под угрозу потерять их обоих.

Эти снимки людей, пойманных в любовные треугольники, взяты из ситуаций, которые я видел на протяжении многих лет с терапевтическими клиентами, студентами и друзьями. Хотя ситуации Мэдди и Хорхе явно различаются — роман против свиданий — есть общая черта: оба находятся на перепутье в своей любовной жизни, и им нужно сделать трудный выбор между двумя партнерами.

Источник: wavebreakmedia / Shutterstock

Попасть в любовный треугольник очень больно. Ощущение застревания и неуверенности в том, что делать дальше, может вызвать задумчивые мысли и эмоциональные страдания. И чем дольше человек застревает, тем больше у него возможностей вести себя обманчиво или иным образом увеличивать его шансы потерять обоих партнеров. Более того, наблюдение за своим обманчивым поведением подрывает ваше чувство собственной целостности.

Что делать, если вы попали в любовный треугольник и не можете придумать свой следующий шаг? Как сказал Альберт Эйнштейн: «Мы не можем решать проблемы, используя то же мышление, которое мы использовали, когда создавали их.Итак, вот три вопроса, которые помогут вам выбраться из тупика. Эти вопросы приглашают вас занять новую позицию по отношению к любовному треугольнику, и изменение точки зрения может открыть новый путь к пониманию и ясности.

1. «В каких отношениях я чувствую себя наиболее способным внести свое самое полное и искреннее выражение себя?»

Люди, попавшие в любовный треугольник, часто параллельно сравнивают два своих варианта любви. Мы можем легко представить, как Мэдлин и Хорхе составляют списки сторонников и противников, взвешивают положительные и отрицательные качества каждого партнера и на их основе принимают решение.Дело не в том, что этот подход плох или ошибочен сам по себе, но он ограничен , поскольку оставляет за скобками огромную переменную — вас. Он игнорирует тот факт, что ВЫ плюс МЕНЯ равняется МЫ.

Мы гораздо больше, чем статичны, и в нас есть набор личностных черт и качеств, которые можно перечислить и сравнить. Интимные отношения строятся в динамическом пространстве между партнерами. То, как вы «появляетесь» в отношениях, меняет то, как другой человек «появляется» в отношениях.Наоборот. Близкие партнеры создают танцы взаимодействия, состоящие из хореографии, которая глубоко влияет на каждого из танцоров. Поэтому гораздо более смелый вопрос: «В каких отношениях я чувствую себя наиболее способным проявить себя в полной и искренней форме?» Это вопрос, который побуждает к самоанализу, и способность к самоанализу — обращать внимание внутрь, чтобы исследовать свои мысли, чувства и убеждения — необходима для создания здоровых и счастливых интимных отношений.

2. «Что мешает мне сделать выбор?»

Обратите внимание на тонкую, но значимую разницу между этими двумя способами задать один и тот же вопрос:

«Почему я не могу выбрать?»
«Что мешает мне сделать выбор?»

Первая версия («Почему я не могу выбрать?») Предлагает объяснение («Я не могу выбрать, потому что…»), и объяснения, как правило, включают одно из двух: стыд или порицание.

Стыд: «Я не могу выбирать, потому что я боюсь / сломлен / глуп / невротичен / эгоистичен / ленив.» Большой; ты уже чувствовал себя застрявшим. Теперь вы чувствуете, что застряли, а поврежден.
Обвинение: «Может быть, я не могу выбирать, потому что моя зацикленность доказывает, что ни один из них не является моей второй половинкой»; «Я не могу выбирать из-за того, как они действуют»; «Я не могу выбирать, потому что институт брака несовершенен»; и т. д. Указание пальцем на какой-то внешний фактор делает вас пассивным и лишенным силы.

Вторая версия вопроса («Что мешает мне сделать выбор?») — это то, что люди в области брачной и семейной терапии называют ограничивающим вопросом .Вопросы с ограничениями вызывают размышления и любопытство, открывая возможность для роста и понимания. Для тех, кто попал в любовный треугольник, вопрос о том, что мешает вам сделать выбор, дает вам прямой доступ к тому, что может быть самой сутью вопроса — скрытым вознаграждением.

Когда мы избегаем выбора, это может быть связано с тем, что мы зарабатываем скрытых выплат, и, обратив внимание внутрь себя, вы можете определить, в чем заключается ваша скрытая выплата. Одна из возможных скрытых наград заключается в том, что любовный треугольник защищает вас от чего-то, что вас пугает.А когда дело доходит до любви, есть много вещей, которые могут показаться чертовски пугающими: страх разбитого сердца, страх разочарования, страх скуки. Эти опасения законны и в то же время ограничивают. Вот две вещи, которые следует помнить о страхах:

Когда мы рискуем столкнуться с ними, мы пожинаем награду в виде собственной стойкости.
Наши страхи, как правило, проистекают из сообщений и переживаний, которые восходят к нам давно, обычно в детство, а инструменты (например, книги и терапия) могут помочь вам преодолеть старые страхи, чтобы вы могли почувствовать силу в любви.

3. «Если бы мой лучший друг был в этом месте и попросил совета, что бы я им сказал?»

Люди, которые нас хорошо знают, могут разговаривать с нами, одновременно доброжелательно и честно. Они могут любить нас, приглашая в то же время стать лучшими версиями самих себя. Они могут предложить нам свою кротость, настаивая на нашей ответственности. Этот третий вопрос дает вам возможность сделать для себя то, что сделал бы для вас хороший друг, и может помочь пролить свет на то, какими должны быть ваши следующие шаги.

Интимные отношения беспорядочные. Они полны сложностей и неопределенностей, которые могут выявить в нас все лучшее (и худшее). Если вы попали в любовный треугольник, вы боретесь с самой сущностью влечения, любви, приверженности и целостности. Эти три вопроса предназначены для того, чтобы помочь вам получить доступ к своему внутреннему миру и найти там ответы, которые вам нужны.

Имеет ли значение пол или пол терапевта?

Часто страхи людей по поводу терапии вращаются вокруг терапевта или развития здоровых, длительных отношений с новым терапевтом.Часто возникает некоторое беспокойство или замешательство при выборе терапевта-мужчины или женщины, особенно если характер тем, затрагиваемых в терапии, имеет какое-либо отношение к гендерной идентичности, сексуальности или сексуальной ориентации.

Могу ли я обратиться к терапевту определенного пола или пола?

Вы можете попросить терапевта определенного пола или пола. Фактически, при вызове большинства линий приема вас спросят, есть ли у вас предпочтения.

Поиск терапевта — это все, что нужно для того, чтобы найти человека, с которым вам будет комфортно проходить лечение, а для некоторых пациентов это означает кого-то с определенной гендерной идентичностью.Некоторые люди могут чувствовать себя более непринужденно, зная, что они обсуждают конкретную проблему с тем, с кем им легче общаться. Однако важно отметить, что не все запросы могут быть выполнены, и ожидание терапевта предпочтительного пола в некоторых случаях может отсрочить начало сеанса.

Почему кто-то может обратиться к терапевту определенного пола?

Есть много причин, по которым у кого-то могут быть гендерные предпочтения при выборе терапевта. Прежде всего, они могут чувствовать себя более комфортно, разговаривая на личные и интимные темы с кем-то, кто разделяет определенный опыт.Иногда, например, женщине легче поговорить с другой женщиной.

Перенесенная в прошлом травма или жестокое обращение также может заставить некоторых людей опасаться разговаривать с лицом того же пола, что и бывший или нынешний обидчик. Например, женщина, пережившая домашнее насилие в гетеросексуальных отношениях, может чувствовать себя некомфортно, продолжая лечение у терапевта-мужчины. Потенциально это может быть слишком стрессовым или запускающим, что может подорвать цель успешного терапевтического сеанса.

Что касается терапии, связанной с гендерной идентичностью или проблемами LGBTQIA +, человек может захотеть обратиться за лечением к кому-то, кто сталкивался с такими же гендерными вопросами или жизненными моментами, как и он.Они могут искать терапевта, который также не является двоичным или также прошел переходную стадию.

Хотя все терапевты обучены быть чувствительными к разнообразным личностям и потребностям своих пациентов, иногда есть невербальные сигналы, которые они могут не осознавать, которые могут вызвать у их пациентов беспокойство. Кто-то, у кого есть подобный или такой же жизненный опыт, что и пациент, может быть сверхчувствителен к подобным сигналам и будет более осознавать их, помогая пациенту чувствовать себя более комфортно при поиске лечения.

Сходные идентичности могут также помочь построить доверительные отношения между терапевтом и пациентом намного быстрее, чем отношения между двумя людьми с разными идентичностями. Наблюдение за кем-то, с кем вы сразу связываетесь на таком базовом уровне, как пол, может немного облегчить следующие этапы доверительных отношений.

Терапевты говорят о сексе и гендере в терапии

Начало терапии и развитие отношений с терапевтом — это все о вашем комфорте. Найдите время, чтобы подумать о том, что вы могли бы предпочесть искать в терапевте, и позвольте этим терапевтам пролить свет на процесс принятия решений:

Линн Сомерштейн, доктор философии, E-RYT: Люди имеют разный уровень комфорта и могут иметь предпочтения в отношении работы с определенными видами психотерапевтов, например мужчинами или женщинами, натуралами или геями, пожилыми или нет.Эти предпочтения следует по возможности уважать, потому что они помогают облегчить социальную часть начала терапии, что способствует более спокойным отношениям, которые могут помочь вам преодолеть страх начала терапевтических отношений. Что важнее всего при выборе терапевта, так это то, что вы чувствуете, что вы вдвоем щелкаете.

Когда я начал посещать терапевта, я знал, что мне нужно увидеть женщину, потому что я чувствовал себя в большей безопасности и лучше понимал женщину, чем мужчина. По крайней мере, так я думал в то время.Я ни разу не пожалела о своем решении, но чувствовала, что мне тоже нужно работать с терапевтом-мужчиной. Позже в процессе обучения я учился с супервизором — терапевтом-мужчиной, который стал моим наставником.

Люди, пережившие сексуальное насилие, часто предпочитают работать с кем-то, кто не того же пола, что и хищник; это мудрый выбор, чтобы разрядить ужас и недоверие, которые, вероятно, возникнут при лечении. Однако, когда терапия прогрессирует и длится, становится ясно, что пол, пол, сексуальная ориентация или возраст имеют меньшее отношение к успешной терапии, чем мы думаем.Хороший терапевт свяжется с человеком, проходящим лечение, и разовьет взаимопонимание и умение быть полезным. Важны мастерство, подготовка и опыт терапевта. Итак, я бы сказал, что в конечном итоге пол или пол не так важны, но для достижения этого понимания может потребоваться время, и если у вас есть предпочтения к определенному типу людей, следуйте этой склонности. И всегда прислушивайтесь к своим внутренним ощущениям. Подходит ли вам этот терапевт? Как вы себя чувствуете, разговаривая вместе?

Дэймон Константинидес, доктор философии, LCSW: Я прошел обучение как в области клинической социальной работы, так и в области сексуального просвещения, поэтому я много думаю и учу гендерным вопросам.Я узнал, что существует столько же гендерных выражений, сколько людей. У меня были клиенты, которые хотели видеть меня именно потому, что я мужчина. Для них мой пол облегчает разговор или делает меня менее опасным; или, может быть, они думают, что я пойму, что они говорят, лучше, чем женщина. Однако для других клиентов мой пол не был решающим фактором в их выборе работать со мной.

При поиске подходящего терапевта следует учитывать множество факторов; пол — только одна часть этого уравнения.Другие факторы, такие как этническая принадлежность, опыт, модальность, специальность или местоположение могут быть более важными. У многих людей разного пола разный уровень комфорта. Это может быть из-за прошлого опыта, личных убеждений или стиля общения. Самое главное, вы хотите, чтобы терапевт вас понимал. Для вас гендер играет роль в общении и понимании? Какие ключевые компоненты вам нужны, чтобы чувствовать связь с другим человеком? Один из них — пол?

Norma Lee, MA, MD, LMFT: Одним из важнейших факторов, определяющих успешность терапии, является то, насколько хорошо человек может общаться со своим терапевтом.Человеку необходимо чувствовать, что его терапевт не осуждает, заинтересован в том, что он говорит, и принимает их такими, какие они есть. Таким образом, в зависимости от проблемы (ей), которая приводит человека к психотерапевту, пол / пол терапевта могут иметь большое значение. Вы можете знать об этих проблемах, а можете не знать. Например, если в детстве с кем-то плохо обращалась его мать, им может быть трудно доверять женщине, особенно если она того же возраста, что и мать этого человека. Если девушка или женщина подверглись сексуальному насилию или нападению, она, скорее всего, предпочтет женщину-терапевта, поскольку большинство случаев сексуального насилия / нападения на женщин совершается мужчинами.

Большинство терапевтов — женщины, и большинство людей, проходящих терапию, — женщины. В общем, женщинам больше нужно говорить о чем-то, чем мужчинам. Мужчины часто не хотят говорить о проблеме — они просто хотят ее исправить. Это не приговор или плохой поступок, а скорее разница между полами. Мужчины, которые решили стать терапевтами, обычно не имеют такого мышления, поскольку они знают, что люди обычно пытались помочь решить свои проблемы до того, как приходили на терапию, и безуспешно.Иногда в семейной терапии терапевт-мужчина и женщина-терапевт могут работать вместе, чтобы каждый член пары мог почувствовать, что кто-то действительно видит его точку зрения.

Получение справки

Есть несколько ключевых вопросов, которые вы должны задать себе при поиске терапевта. Если вы решили обратиться к терапевту с определенной гендерной идентичностью, возможно, будет полезно добавить к списку еще один вопрос: почему пол терапевта важен для вас?

Может быть полезно обратиться к терапевту с противоположной или отличной от вашей гендерной идентичностью.Например, это может помочь построить безопасные и доверительные отношения с мужчиной, если вы обнаружите, что обычно вам это трудно. Независимо от того, как вы решите действовать, не забывайте часто проверять себя и свои потребности, предпринимая шаги по поиску терапевта.

Артикул:

Блюменфилд, М. (31 мая 2011 г.). Выбор психотерапевта: имеет ли значение пол? Получено с https://www.huffpost.com/entry/choosing-a-psychotherapist_n_868475
Хэкман, Р.(2016, 28 мая). Ваш терапевт белый. Ты не. Это проблема? Хранитель. Получено с https://www.theguardian.com/science/2016/may/28/finding-good-therapist-gender-race-cultural-competency

Предыдущая статья была написана исключительно указанным выше автором. Любые высказанные взгляды и мнения не обязательно разделяются GoodTherapy.орг. Вопросы или замечания по предыдущей статье можно направить автору или опубликовать в комментариях ниже.

Пожалуйста, заполните все обязательные поля, чтобы отправить свое сообщение.

Подтвердите, что вы человек.

Как найти терапевта

Важно найти хорошего терапевта, с которым вам будет комфортно. В конце концов, вы можете говорить на неудобные темы или даже делиться тем, о чем никогда никому раньше не рассказывали. Итак, вы хотите работать с кем-то, кому вы будете открываться и слушать.Но существует так много вариантов и вариантов, что выбор терапевта может показаться ошеломляющим.

Просмотр онлайн-каталога может дать сотни, если не тысячи, результатов. Как вы выбираете кого-то для работы на основе короткой биографии и фотографии? И если вы ищете помощь через платформу онлайн-терапии, как вы найдете подходящее решение, если вы можете разговаривать с терапевтом в основном через текстовый или видеочат?

В этой статье обсуждаются некоторые стратегии, которые могут помочь вам сузить круг возможных вариантов и выбрать терапевта, который, вероятно, вам подойдет.

Как выбрать подходящего терапевта

Важность правильного совпадения

Возможно, вам предложили работать с конкретным терапевтом. Может быть, друг сказал: «Этот терапевт мне очень помог. Тебе тоже следует позвонить им и договориться о встрече ». Но сможет ли этот терапевт вам помочь?

Это зависит. Хотя терапевт может обладать отличными навыками, его работа с вами будет эффективной только в том случае, если вы почувствуете связь с ним.Таким образом, тот же терапевт, который оказал большое влияние на вашего друга, может не подойти вам, если вы не почувствуете эту личную связь.

Если вам не нравится ваш терапевт или вы беспокоитесь, что он может осудить вас, вы вряд ли поделитесь своими сокровенными мыслями и чувствами или признаете нелестное поведение.

Если вы не говорите об этих вещах, вы можете не разобраться в сути своих проблем и не получить информацию, необходимую для позитивных изменений.

Ваши отношения с терапевтом — часто называемые «терапевтическим альянсом» — скорее всего, будут определяющим фактором того, насколько полезна для вас терапия.

Терапевтический альянс

Эдвард Бордин, один из первых исследователей, изучавших эффект терапевтического альянса, обнаружил, что альянс — это не просто связь между терапевтом и пациентом. Это также связано с согласованием целей терапии и методов, используемых для их достижения.

Терапевт и пациент должны нравиться друг другу. Им также необходимо чувствовать, что есть хорошее общение и обоюдная готовность работать вместе.

Идея о том, что отношения между терапевтом и пациентом важны для хорошего лечения, была подтверждена многочисленными исследованиями на протяжении многих лет.

Целевая группа APA обнаружила, что тип терапии имеет меньшее значение, чем эти терапевтические отношения. Независимо от того, использовал ли терапевт когнитивно-поведенческую терапию или психодинамическую терапию, улучшение состояния пациента зависело от того, насколько хорошо терапевт и пациент ладили.

«Терапевтические отношения вносят существенный и постоянный вклад в результат психотерапии независимо от конкретного типа лечения. Терапевтические отношения объясняют, почему клиенты улучшаются (или не улучшаются) по крайней мере в той же степени, что и конкретный метод лечения», — говорится в отчете.

Их отчет был основан на многочисленных исследованиях, показывающих, что терапевтический альянс играет чрезвычайно важную роль в этом процессе. Они пришли к выводу, что пациенты с большей вероятностью изменят свою жизнь, если почувствуют поддержку терапевта.

Поэтому они рекомендуют терапевтам постоянно контролировать взаимодействие со своими пациентами и проверять, как они чувствуют, как проходит процесс. Терапевтов поощряют работать над улучшением отношений, если возникают проблемы с общением или проблемы с доверием.

Подумайте, с кем вам лучше всего работать

Учитывая, насколько важны ваши отношения с терапевтом для вашего благополучия, при поиске терапевта вы можете учитывать следующие факторы:

Пол : Как вы думаете, вам было бы удобнее с мужчиной, женщиной или небинарным человеком?
Возраст : Вы хотите работать с кем-то старше, моложе или примерно вашего возраста?
Религия : Имеет ли для вас значение, имеет ли терапевт определенную религиозную принадлежность?

Возможно, вы почувствуете, что лучше познакомитесь с женщиной постарше.Или, может быть, вы думаете, что вам будет удобнее всего разговаривать с небинарным человеком вашего возраста. Вам решать, к какому типу людей вы открываете себя.

Конечно, вы можете не знать, с кем хотите поговорить. Тоже норм. Обычно вы можете просто сказать, что у вас нет предпочтений, если вас попросят.

Возможно, вам удастся узнать немного больше о терапевтах, из которых вам придется выбирать. Имейте в виду, что большинство терапевтов не афишируют свою личную жизнь.Но они часто делятся некоторыми основными фактами в своих биографиях, поэтому вы можете попытаться найти кого-то, с кем вы могли бы иметь отношение, прежде чем назначать первую встречу.

Начни поиск

Есть несколько разных мест, где вы можете начать поиск терапевта. Некоторые варианты включают:

Страховой справочник : Узнайте у своего поставщика медицинского страхования, есть ли у него справочник терапевтов, принимающих вашу страховку.
Рекомендации друзей : Друзья, у которых был большой опыт работы с конкретным терапевтом, могут быть отличным источником, когда вы ищете поставщика услуг.
Направления от вашего врача : Ваш основной поставщик медицинских услуг также может стать отличным местом для начала поиска.
Психиатрические организации : Многие психиатрические организации ведут справочники терапевтов, в которых перечислены специалисты, обладающие квалификацией для лечения различных заболеваний.
Справочники терапевтов в Интернете : Вы также можете выполнить поиск в Интернете, чтобы найти справочники терапевтов, в которых можно выполнять поиск по образованию, специальности лечения, опыту и географическому положению.
Платформы онлайн-терапии : Многие интернет-сайты также просят вас предоставить некоторую базовую информацию о том, что вы хотели бы решить в терапии, например о тревоге, проблемах с родителями или употреблении психоактивных веществ. Затем вам предложат на выбор нескольких терапевтов.

Полномочия

У терапевтов часто бывает много инициалов после имен, и может быть сложно понять, что означают все эти буквы. Хотя вам, конечно, не нужно становиться экспертом в области аккредитации психического здоровья, может быть полезно немного понять, что означают буквы.Вот некоторые из наиболее распространенных.

LCSW: Лицензированный клинический социальный работник
LMFT : Лицензированный семейный терапевт
NCC : Национальный сертифицированный советник
LCDC : Лицензированный консультант по химической зависимости
LPC : Лицензированный профессиональный консультант
LMHC : Лицензированный консультант по психическому здоровью
PsyD : доктор психологии
PhD : доктор философских наук
MD : Доктор медицины (в случае врача-психиатра)

Вы можете увидеть и другие варианты, поскольку в каждом штате есть своя комиссия по лицензированию и система авторизации.Хотя сначала это может показаться немного подавляющим, их точная лицензия может не иметь для вас особого значения.

Важно убедиться, что выбранный вами терапевт является лицензированным специалистом в области психического здоровья и что он следует рекомендациям и этическому кодексу. Это важно, если вы ищете терапию, а не коучинг. Лайф-коучеры не обязаны иметь определенную степень, и они не контролируются советом управляющих.

Лицензированные терапевты должны соответствовать государственной квалификации, которая может включать следующее:

Сдача экзамена на лицензирование
Сдача проверки биографических данных
Выполнение определенного количества контролируемых часов
Сохранение кредитов для продолжения образования

Хотя вы, возможно, захотите узнать, какую степень имеет ваш терапевт, просто знайте, что их полномочия являются доказательством того, что ваше государство одобрило их компетентность предоставлять услуги.Что может быть важнее их конкретных полномочий, так это их области знаний.

Проверьте их биографию, чтобы узнать больше об опыте терапевта в лечении кого-то с проблемами, похожими на ваши. Это также может дать вам некоторое представление о том, как работает этот человек и какие виды лечения он предлагает.

Вам также следует искать профессионала, который может предоставить тип лечения, который может быть наиболее полезным для вашего конкретного состояния, такого как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), социальное тревожное расстройство (SAD) или обсессивно-компульсивное расстройство (OCD). .

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР)

Квалифицированным лечением посттравматического стрессового расстройства обладают самые разные специалисты в области психического здоровья, в том числе психологи, лицензированные клинические социальные работники и лицензированные профессиональные консультанты по психическому здоровью. За редким исключением, эти специалисты не могут назначать лекарства.

Психиатры и психиатрические медсестры также обладают квалификацией для лечения посттравматического стрессового расстройства и могут назначить лекарства, которые могут вам понадобиться.

Департамент по делам ветеранов считает, что лучше всего работать с профессионалом, который регулярно принимает пациентов с посттравматическим стрессовым расстройством.Однако они отмечают, что врачи первичной медико-санитарной помощи и их помощники также могут предоставить лечение и выписать лекарства.

Социальное тревожное расстройство (SAD)

К специалистам, имеющим право лечить социальное тревожное расстройство, относятся психологи, психиатры, лицензированные клинические социальные работники, а также лицензированные терапевты по вопросам брака и семьи.

Помимо поиска человека, имеющего необходимое образование, вам следует искать профессионала, имеющего опыт лечения, такого как экспозиционная терапия, когнитивно-поведенческая терапия, диалектическая поведенческая терапия или терапия принятия и приверженности.

Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)

Как и в случае с другими заболеваниями, есть много специалистов, которые имеют квалификацию для лечения ОКР, включая психологов и психиатров. При поиске терапевта для лечения обсессивно-компульсивного расстройства вам следует искать профессионала, который имеет подготовку и опыт эффективных методов лечения, таких как когнитивно-поведенческая терапия и предотвращение воздействия и реакции.

В идеале ваш терапевт должен иметь опыт лечения именно ОКР.

Независимо от того, какое у вас заболевание или беспокойство, сосредоточьтесь на поиске профессионала, который имеет опыт лечения этой проблемы и обучен методам лечения вашего заболевания, основанным на доказательствах.

Вопросы, которые следует задать терапевту перед встречей

Во время консультации вы можете задать несколько вопросов о том, как они проводят лечение и как они помогают людям, которые стремятся достичь целей, аналогичных вашей. Вы даже можете спросить, как они помогают своим пациентам привыкнуть к терапии.

Некоторые терапевты предложат бесплатную краткую консультацию по телефону перед назначением вашего первого визита. Это может позволить вам немного узнать человека и задать любые вопросы, которые могут у вас возникнуть.

Если вам представится такая возможность, воспользуйтесь ею. Хотя телефонный звонок не гарантирует, что вы сможете определить, подходит ли вам терапевт, он может помочь вам сузить круг возможных вариантов.

Исследования показывают, что способность терапевта проявлять теплоту, искренность и сочувствие является ключом к его способности формировать терапевтический альянс.Так что считайте это своим шансом провести короткое интервью с терапевтом и посмотреть, как вы относитесь к его реакции.

Чего ожидать во время первой встречи

Во время первоначального сеанса ваш терапевт, скорее всего, объяснит, как работает терапия, предоставит вам информацию о конфиденциальности и попросит подписать некоторые формы.

Оттуда вас могут опросить о проблемах или симптомах, которые вы испытываете, и о ваших целях лечения. Терапевт может задать вопросы о вашем детстве, истории болезни, вашей семье и любой истории лечения психических заболеваний в прошлом.

Ваши ответы могут помочь им получить общее представление о вас. И это поможет им работать с вами над установлением целей. Ваш опыт во время первоначального терапевтического приема может немного отличаться в зависимости от того, встречаетесь ли вы онлайн или лично.

Другой фактор — платите ли вы наличными или выставляете счет своей страховой компании. Терапевту, возможно, потребуется провести тщательную оценку, которая поможет ему определить, соответствуете ли вы критериям диагноза психического здоровья. Большинство страховых компаний покрывают лечение психических заболеваний только людям, у которых было диагностировано психическое заболевание.

С другой стороны, если вы встречаетесь с онлайн-терапевтом и хотите решить конкретную проблему (например, конфликт, который у вас возник с супругом), терапевт может сосредоточиться в основном на этой теме, а не на попытках получить широкий взгляд на свою жизнь.

Помните, что первая встреча — отличное время, чтобы задать любые вопросы о процессе терапии.

Что делать, если ваш терапевт не подходит

Независимо от того, понимаете ли вы, что ваш терапевт не подходит вам во время первого приема, или вы начинаете чувствовать, что вас не поддерживают в терапевтическом процессе, вы всегда можете сменить терапевта.

Если вы какое-то время работали со своим терапевтом, возможно, вы захотите поговорить о том факте, что вы не чувствуете связи. Это может показаться немного неловким или неудобным, но терапевты часто говорят об этом. Если есть проблема, которую можно решить, они могут решить ее вместе с вами.

Они также могут помочь вам найти кого-то, кто лучше соответствует вашим потребностям, и направить вас к этому человеку.

Если вам неудобно говорить с терапевтом напрямую о желании увидеть кого-то еще, вы все равно можете сменить терапевта.Если вы встречаетесь с кем-то в агентстве, вы можете попросить администратора или кого-то еще в офисе перевести вас к новому терапевту.

Смена терапевта

Если вы посещаете терапевта онлайн, вы также можете попросить его сменить терапевта. Иногда всего несколько щелчков кнопки — это все, что нужно, чтобы перевести вас к кому-то новому. Вас могут попросить высказать свое мнение о том, почему вы и другой терапевт не подходили друг другу. И вы также можете предоставить дополнительную информацию о том, с каким терапевтом вы хотите работать в будущем.

Не расстраивайтесь, если вы меняете терапевта. Иногда по той или иной причине терапевт и пациент просто не общаются друг с другом. И это нормально. Важно убедиться, что вы работаете с кем-то, с кем чувствуете себя комфортно, чтобы получить от лечения максимум удовольствия.

Слово Verywell

Важно найти терапевта, наиболее подходящего вам и вашим потребностям. И хотя процесс поиска того, с кем, по вашему мнению, вы можете установить контакт, может показаться немного сложным, оно того стоит.

Когда вы находите кого-то, с кем вам комфортно разговаривать, и вы чувствуете, что этот человек заинтересован в том, чтобы помочь вам расти и меняться, у вас гораздо больше шансов получить пользу от терапии.

Как выбрать терапевта, консультанта и психолога

Что такое терапевт и что делает его успешным?

Знание того, что делают терапевты, может помочь вам узнать, как выбрать подходящего терапевта для вас. По данным Национального института психического здоровья (NIMH), терапевты делают много вещей, в том числе помогают людям развить понимание и понимание надоедливых мыслей, эмоций и поведения; Кроме того, терапевты также могут помочь справиться со стрессом, проблемами в отношениях, последствиями жизни с психическим заболеванием и т. д.¹

Выборочный подход к выбору поможет вам максимально эффективно использовать время, проведенное в терапии. Американская психологическая ассоциация (APA) подчеркивает, что важно выбрать терапевта, обладающего сильной квалификацией и эффективными навыками межличностного общения, которые способствуют возникновению чувства доверия и стремления к прогрессу. ²

Терапевт — это не друг, который выслушивает ваши горести и пытается дать вам совет. Вместо этого ищите информированного профессионала, который поможет вам распознать и изменить такие вещи, как негативные модели мышления и / или проблемное поведение, одновременно принимая вас такими, какие вы есть.³ Хороший терапевт поможет вам стать лучше, не осуждая вас за ваши трудности.

Что следует учитывать при выборе терапевта

При выборе терапевта существует множество факторов, которые влияют на поиск наиболее подходящего, включая специальность, личность, стоимость и расписание.

Знай свою цель

Почему вы хотите обратиться за психиатрической терапией? Вы уже ответили на вопрос, нужна ли вам терапия или нет, но чем более конкретно вы сможете ответить на вопрос, зачем вам нужна терапия, тем лучше вы будете оснащены, чтобы получить от сеансов максимальную отдачу.

Узнайте, чего вы хотите от терапии, размышляя над этими вопросами: ⁴

Какие трудности вы испытываете в настоящее время?
Как они на вас влияют? Учитывайте свои эмоции и мысли, а также их негативное влияние на вашу жизнь.
Что вы надеетесь получить от терапии? Как вы надеетесь, что в результате станет лучше?

Часто люди просто знают, что в их жизни что-то не так, но им трудно описать словами.Это нормально и нормально. Одна из целей терапии — помочь вам разобраться в том, что вы переживаете. Поэтому вам не нужно разрабатывать длинные и подробные ответы на эти вопросы. Просто позвольте им направлять вас в разработке приблизительной цели, чтобы вы могли спросить потенциального терапевта, решает ли он то, что вам нужно.

Personality Fit

Из всех факторов при выборе психотерапевта наиболее важным является, пожалуй, поиск того, с кем вы будете работать. В специальной публикации APA, посвященной вопросам и ответам, психолог Брюс Вамполд сообщает нам, что сотни исследований показывают, что терапевтический альянс, отношения между терапевтом и клиентом, имеют решающее значение для успеха терапии.⁵

«Обычно лучший предиктор успеха в терапии — это раппорт — чувство доверия и уважения между участниками; терапевтический альянс. Когда нет раппорта, нет и терапии ». -Доктор. Ноам Шпансер ³

Положительные, поддерживающие отношения основаны на нескольких факторах, в том числе:

Личности: Жизненно важна позитивная связь (но не дружба) с вашим терапевтом. Это часто называют чувством взаимопонимания.¹
Доверие: Вы должны достаточно доверять своему терапевту, чтобы обсуждать свои мысли, чувства и поведение. ¹
Подлинность: Хороший терапевт честен и искренен, демонстрирует знания, но опускает жаргон (выступает как эксперт, но не как всезнайка). ⁶
Безусловное положительное отношение: Терапевт, достойный вашего выбора, ценит вас и верит в вашу способность прогрессировать (а не считает вас сломленным или зависимым).
Позитивное общение: Терапевты должны общаться открыто и тепло, даже когда указывают области для вашего роста.
Ваши собственные предпочтения и уровень комфорта: Лучшее исцеление происходит, когда вы чувствуете связь с терапевтом и комфортно с ним. Вы также можете найти терапевта, который знает вашу личность. Это может быть особенно важно для тех, кто идентифицирует себя как LGBTQIA, BIPOC или Latinx.

Лицензирование, сертификаты и образование

Существует множество типов специалистов в области психического здоровья, все с разным уровнем образования, лицензий и сертификатов.Наличие профессиональных навыков означает, что он или она прошли годы специальной подготовки, чтобы помочь людям с проблемами психического здоровья. Это сообщает об уровне понимания и компетентности, необходимых не только для того, чтобы помогать людям, но и для того, чтобы не причинять им вреда.

Использование учетных данных вместе с их именем говорит вам об их уровне образования, а также об их статусе сертификации и лицензирования. Вы также можете узнать их учетные данные при обращении в их офис.

Специальность

Хотя большинство терапевтов по разным причинам обращаются к разным клиентам, многие специализируются в определенных областях.Некоторые, например, сосредоточены на депрессии, тревоге или других конкретных проблемах. Некоторые поставщики психиатрических услуг работают с определенной возрастной группой.

Кроме того, у терапевтов есть специализированные подходы к людям и проблемам. Существует множество различных подходов к терапии, которые сосредоточены на определенных проблемных областях, таких как мысли, эмоции или поведение. Некоторые примеры распространенных типов терапии включают:

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) : КПТ — это вспомогательный подход, который фокусируется на обучении людей выявлять и изменять бесполезные негативные стереотипы мышления
Терапия принятия и приверженности (ACT) : В ACT акцент делается на отношении и поведении к целям, основанным на ценностях.
Диалектическая поведенческая терапия (DBT) : Этот подход полезен для управления эмоциями и стрессом и включает обучение навыкам эффективного решения проблем и действий.
Экспозиция и ответная терапия (ERT) : Экспозиционная терапия помогает людям справиться с тревогой и фобиями и уменьшить их. ERT сочетает экспозиционную терапию с профилактикой реакции, чтобы помочь людям с обсессивно-компульсивным расстройством и связанными с ним расстройствами разорвать цикл навязчивых идей и компульсий.
Личностно-ориентированная терапия : В человеко-ориентированной или клиентоориентированной терапии основная роль терапевта заключается не в обучении навыкам, а в том, чтобы слушать клиента и участвовать в обсуждении, которое помогает клиенту узнать, как двигаться вперед.

Каждый терапевтический подход имеет свои достоинства. Важно то, что подход терапевта основан на фактических данных и целенаправлен, оставаясь гибким и открытым к вашим индивидуальным потребностям и опыту.³

Стоимость и страховое покрытие

Финансовые соображения важны при выборе терапевта. И NIMH ¹, и APA ² утверждают, что при выборе терапевта можно узнать о стоимости терапии.

У вас есть право узнать в кабинете терапевта или в своей страховой компании:

Их стоимость лечения (многие терапевты взимают плату за 50-минутный сеанс)
Принимают ли они вашу страховку (возможно, вам придется связаться с вашей страховой компанией или просмотрите список утвержденных поставщиков услуг на их веб-сайте)
Сколько покрывается вашей страховкой и сколько вы будете платить из своего кармана
Если ваша страховка ограничивает количество сеансов, которые вы можете провести, и как терапевт уважает предел (например, если ваша страховка покрывает только шесть недель терапии, может ли ваш терапевт составить для вас шестинедельный план или предоставить альтернативные варианты оплаты сверх шести недель?)
Если терапевт принимает Medicaid или Medicare
Если они предлагать скользящую шкалу вознаграждения, основанную на доходе

Хотя терапия не должна увеличивать ваши жизненные стрессы, вызывая финансовые затруднения, при взвешивании думайте о долгосрочных выгодах. g затраты на терапию.Работа с терапевтом — это вклад в ваше психическое здоровье и качество жизни. По-вашему, стоит ли отказываться от трат в других сферах вашей жизни?

Расписание

Практические соображения, такие как расположение офиса и гибкость расписания, важны при выборе терапевта. Выбранный вами терапевт должен принимать клиентов в то время, когда вы доступны, и будет полезно, если его или ее офис находится в удобном месте.

Тем не менее, лицензированный семейный терапевт Трейси Клеантис советует не соглашаться на удобного терапевта.⁷ Возможно, стоит скорректировать свой график или немного отвлечься, если это означает работу с терапевтом, которому вы доверяете, и который поможет вам двигаться вперед.

Многие терапевты и консультанты теперь предлагают онлайн-терапию (также известную как видеотерапия или телетерапия), когда терапевт и клиент встречаются в видеочате, соответствующем требованиям HIPAA (аналогично разговору по FaceTime или Skype, но более безопасному). Видеотерапия может сделать планирование сеанса более удобным, поскольку избавляет от необходимости ездить на работу кому-либо.Исследования показывают, что онлайн-терапия и личная терапия практически одинаковы по эффективности.

Помимо вышеперечисленных факторов, обратите внимание на ваш пол, сексуальную ориентацию, религию, расу и этническую принадлежность, а также культурное происхождение. Ваш возраст также может играть важную роль. Например, некоторые терапевты специализируются на молодых людях, а другие работают в основном с пожилыми людьми. Насколько важно для вас работать с кем-то похожим на вас в любой или во всех этих областях? Будет ли вам комфортно разговаривать о личных делах с кем-нибудь другого происхождения?

Рассмотрение каждого из этих аспектов поможет вам решить, что для вас важно.Но как определить, соответствует ли терапевт вашим критериям? Может помочь просмотр их веб-сайта или другого профессионального профиля, а также ваш первый телефонный звонок и первые несколько сеансов терапии.

Как просмотреть профиль или веб-сайт терапевта

Прежде чем вы впервые позвоните, чтобы узнать о терапевте, проведите небольшое исследование. Многие терапевты или центры психического здоровья, в которых работают терапевты, имеют веб-сайты с профессиональными профилями. Некоторые онлайн-поисковики терапевтов предоставляют фотографии, описания и / или видео терапевтов, которые появляются в вашем поиске.Большинство этих профилей онлайн-терапевтов сообщат вам, предлагают ли они онлайн-терапию или только при личной встрече.

Первое, что нужно искать в профиле терапевта, — это учетные данные, стоящие за его или ее именем. В них часто указывается уровень их образования и свидетельство или лицензия. Наличие цепочки букв указывает на то, что они не просто люди, у которых есть какие-то советы по психическому здоровью, но, напротив, они являются действующими специалистами в области психического здоровья, которые знают, как помочь должным образом.

После того, как вы убедились, что потенциальный терапевт действительно является законным и квалифицированным, прочтите биографию.Это покажет, имеет ли терапевт опыт в конкретной области, такой как депрессия или отношения. Отсутствие этой информации обычно означает, что терапевт решает широкий спектр проблем психического здоровья.

Аналогичным образом профиль покажет, видит ли терапевт людей определенной возрастной группы. В некоторых профилях упоминается использование определенного терапевтического подхода, такого как когнитивно-поведенческая терапия. Это означает, что профессионал хорошо обучен использованию данного подхода. Если нет упоминания, вполне вероятно, что терапевт использует несколько техник и адаптирует свой подход к потребностям каждого отдельного клиента.

Хотя профиль поможет вам собрать основную информацию (часто включая принятые страховые планы), вы не узнаете самый важный компонент — химию между вами двумя — пока не поговорите с терапевтом по телефону или лично.

Какие вопросы задать во время первого звонка

Многие люди не решаются позвонить в офис терапевта и задать вопросы о процессе или терапевте. Знайте, что это нормально. Терапевты ожидают от людей неуверенности во многих вещах и приветствуют вопросы.

Чтобы сделать звонок менее пугающим и не забыть собрать необходимую информацию, заранее подготовьте список.

NIMH и APA предоставляют аналогичные рекомендации, которые включают такие вопросы, как: ^2,5,8

Каковы ваши гонорары?
Принимаете ли вы мою страховку? (Имейте под рукой свою страховую карточку)
Что для меня значат ваши учетные данные?
У вас есть опыт работы с людьми, у которых есть такие же проблемы, как у меня?
Как вы подходите к помощи людям?
Вы составляете планы лечения? Если да, поделитесь ли вы со мной моим?
Как сеансы работают с вами? (Как долго длится каждое посещение? Что мы будем делать?)
Как долго я могу работать с вами? (Сколько сеансов с вами проводят люди?)

Если вы ведете позитивный разговор, чувствуете, что терапевт открыт, с ним легко разговаривать, а цены доступны для вас, самое время записаться на первую встречу.

На что следует обратить внимание во время первого сеанса терапии

Ваша первая встреча — это возможность лично встретиться с терапевтом и определить, с кем вам будет комфортно работать с ним. Взаимоотношения между вами и вашим терапевтом начинают развиваться немедленно, хотя в первые несколько сеансов вполне естественно ощущать некоторую нерешительность. Обратите внимание на то, тепло ли вас приветствует и успокаивает ли терапевт. Можно ли ему или ей доверить свои самые сокровенные мысли и чувства?

Наблюдайте за этими качествами терапевта во время вашего первого визита:

Они делают ставку на обсуждение конфиденциальности, чтобы вы знали, что будет оставаться в тайне, а все, что может быть передано, и почему это будет делиться. поговорите с
Они сообщают вам вербально и невербально (с помощью жестов, выражений, позы и тона голоса), что они не судят вас негативно, но открыты для вашего опыта
Они добрые, но, похоже, не хотят быть вашим случайным другом
Они действуют так, как будто вы двое — одна команда (терапевт указывает, что у них есть идеи, которые помогут вам, но не ведет себя снисходительно или как всезнайка)

И то, и другое позитивные рабочие отношения и поступательный прогресс являются частью процесса, который происходит с течением времени; поэтому вы можете не покинуть свой первый визит, чувствуя себя «излеченным».Однако к концу первого приема у вас должно появиться чувство реальной надежды. Важно выбрать терапевта, который передает реалистичный оптимизм и надежду. ⁹

Психотерапевт — это терапевт, который не ведет себя так, как будто ему жаль вас из-за вашей неспособности помочь себе, и не дает широких обещаний, что, если вы продолжите работать с ним, вы никогда больше не столкнетесь с проблемами во всей своей жизни. жизнь.

Если у вас положительный первый сеанс, назначьте еще несколько встреч.Чтобы полностью определить, насколько хорошо вы общаетесь с терапевтом, может потребоваться несколько сеансов. Затем, через три или четыре недели, можно провести повторную оценку, чтобы определить, хотите ли вы продолжить.

Что следует учитывать через 3-4 недели

Терапия — это не быстрое решение или чудодейственное лекарство, но это отношения и набор действий, которые приводят к позитивным изменениям и расширению прав и возможностей. Как прошли ваши первые несколько сессий? Вы начинаете чувствовать или думать по-другому? Вы научились новому поведению, даже небольшим изменениям, чтобы внедрить его в свою жизнь? Считаете ли вы, что у вас здоровые рабочие отношения с терапевтом?

Ваши ответы на эти вопросы могут повлиять на ваше решение продолжить лечение у этого терапевта или найти кого-нибудь еще для работы.

Возможно, пришло время поискать кого-то нового, если ваш терапевт:

Много говорит о себе, за исключением случайных примеров из собственной жизни
Слишком дружелюбен, обращается с вами больше как с приятелем, чем с клиентом
Дает советы или говорит вам, что вам следует или не следует делать
Не уделяет вам безраздельного внимания во время сеансов
Использует много технического жаргона или становится нетерпеливым, если вы просите разъяснений
Не дает обратной связи

С другой стороны, если вы чувствуете, что можете доверять этому терапевту и что вас хорошо слышат, вы, вероятно, попали в нужное место.Может быть трудно выразить сложные мысли и чувства, и подходящий терапевт для вас прочитает между строк, чтобы интерпретировать ваше общение, а затем отразит его вам, чтобы помочь вам глубже понять себя.

Кроме того, после нескольких сеансов, если вы чувствуете, что терапевт помогает вам продвинуться вперед и в конечном итоге закончить терапию, вы, вероятно, сделали правильный выбор. Хороший терапевт стремится стать в конечном итоге бесполезным, потому что его цель — повысить вашу устойчивость и независимость.³

Как бы вам ни нравился этот терапевт, вы не хотите чувствовать, что он или она вам понадобится вечно. Выбор терапевта — это выбор того, кто сделает вас свободными, уверенно и компетентно.

Заключительные мысли о выборе правильного терапевта

Выбор правильного терапевта — это личное решение, которое включает в себя выбор специалиста по психическому здоровью, который поможет вам преодолеть ваши уникальные препятствия и работать над достижением ваших собственных значимых целей.Это может потребовать небольшого исследования и даже некоторых консультаций, но все же существует то, что вам подходит. Выбор терапевта, с которым вы будете работать, стоит затраченных усилий.

Какой вид терапии лучше всего подходит для меня?

Вы приняли решение пойти на терапию — отлично! Часто это самый сложный шаг, когда дело доходит до заботы о своем психическом здоровье. Но если вы задаетесь вопросом: «Как мне понять, какой терапевт мне нужен?» тогда вы не одиноки. Существует очень много видов терапевтов и еще больше видов терапии и консультирования.Такие сайты, как Good Therapy и Американская психологическая ассоциация, предлагают отличные справочники для исследования различных видов терапии, но исследования часто оказываются последним, о чем мы думаем, когда мы чувствуем себя подавленными и нуждаемся в внимательном ухе.

Чтобы вам было немного легче выбрать правильный вид терапии, ниже мы разделили важную информацию. Мы коснемся основ терапии и специалистов в области психического здоровья, а затем более подробно остановимся на том, для чего каждый вид терапии наиболее полезен.Наконец, мы расскажем, как выбрать терапевта, который соответствует вашим потребностям. Работа с нашим психическим здоровьем может быть достаточно сложной задачей, но выбор терапевта — нет.

Что такое терапия и зачем она нужна некоторым людям?

Когда мы говорим о терапии в этом контексте, на самом деле мы говорим о психотерапии. Психотерапия — это индивидуальное лечение или лечение проблем, расстройств психического здоровья и общее поддержание психического здоровья. Многие люди ищут специалиста по психическому здоровью для решения конкретной проблемы психического здоровья, такой как тревога, депрессия, посттравматическое стрессовое расстройство или зависимость, но терапия может быть полезным инструментом для всех.Существуют виды терапии, посвященные отношениям, как семейным, так и интимным, горе, потерям, болезням, разрывам, стрессу на работе, экзистенциальным кризисам, личному развитию и многому другому.

Почти половина взрослого населения США в течение жизни страдает психическим заболеванием, но многие из них до сих пор не обращаются за лечением из-за мифов, связанных с терапией. Давайте разрушим эти мифы:

Терапия предназначена только для сумасшедших. Это явно неверно. Терапия предназначена для всех, кто ищет стороннюю обратную связь и поддержку.В наш век технической зависимости и растущего социального одиночества терапия станет только более неотъемлемой частью нашей повседневной жизни.
Чтобы пройти курс лечения, вам необходимо иметь психическое заболевание. Терапия может быть полезна при многих жизненных препятствиях, а не только при проблемах с психическим здоровьем. Хороший терапевт может помочь вам ориентироваться в жизненных изменениях, таких как переезд, смена работы, становление родителем, улучшение ваших привычек и многое другое.
Терапия для слабых. Заблуждение, что терапия сводится к нытью.Противостоять своим чувствам и работать над непростыми мыслями — трудная работа. Чтобы пойти на терапию, нужно мужество, и его следует расценивать как признак личной силы.
Все терапевты говорят: «И что вы при этом чувствуете?» Фильмы и телевидение популяризировали стереотип, что терапевты сидят со своей трубкой в старинных креслах, задавая глупые вопросы, которые никуда не денутся. Правильный терапевт установит более динамичные отношения с методами, полученными за годы обучения и опыта, адаптируя свой подход к каждому из своих клиентов.

Многим людям нужна терапия для решения проблем с психическим здоровьем, но многим просто нужен объективный профессионал, который помог бы им сориентироваться в более сложных областях жизни. И то, и другое — прекрасное применение навыков терапевтов.

Какие существуют виды терапии?

Прежде чем углубляться в различные виды терапии, полезно разобраться в различных типах специалистов в области психического здоровья. Некоторые люди могут искать терапевта с повышенным уровнем подготовки и одобренной государством лицензией, в то время как другие могут найти отличного совета у инструкторов по жизни, духовенства или других.Обучение не всегда означает наличие лучшего терапевта, но давайте разберемся с некоторыми из более высоких степеней.

Психиатр

Психиатры — это врачи (MD или DO), которые могут прописывать своим пациентам лекарства в дополнение к практике психотерапии.

Психолог

Психологи похожи на психиатров, но не могут назначать лекарства. В сценарии, когда, по их мнению, пациенту будет полезно лечение, психологи обычно поддерживают рабочие отношения с другими психиатрами и врачами, чтобы облегчить этот разговор.Психологи обычно имеют докторскую степень (обычно докторскую или психиатрическую) и обучены пониманию того, как соотносятся разум и поведение. Вы можете увидеть некоторых психологов, перечисленных как психологи-консультанты, а других — как клинических психологов — основное отличие состоит в том, что психолог-консультант помогает пациентам решать больше повседневных проблем, тогда как клиническая психология может уделять больше внимания серьезным психическим заболеваниям. При этом оба считаются лицензированными психологами и ни один из них не прописывает лекарства.

Лицензированный профессиональный консультант или Лицензированный консультант по психическому здоровью

LPC или LMHC имеют минимальные требования к образованию магистра в области консультирования, наряду с большим объемом обучения и государственной сертификации. Подобные консультанты могут помочь людям улучшить отношения со своим психическим здоровьем, изучая стратегии, позволяющие справляться со своими эмоциями.

Лицензированный клинический социальный работник

LCSW обычно называют клиническими социальными работниками или просто социальными работниками.У них будет степень магистра в области социальной работы, и они пройдут тысячи часов под наблюдением. Обычно лицензированных клинических социальных работников привлекают к работе в областях, связанных с местным сообществом, но некоторые из этих социальных работников действительно практикуют частную практику.

Это лишь несколько типов консультантов, которых вы увидите, но они должны дать вам хорошую отправную точку для понимания алфавитного супа ученых степеней, с которым вы можете столкнуться, пытаясь найти подходящего для вас человека. Все они могут предложить полезные формы психиатрических услуг и медицинской помощи при многих проблемах и психических заболеваниях.

Для каждого терапевта и любого типа проблемы существует еще больше видов терапии. Понимание различных типов лечения должно помочь вам в поиске подходящего терапевта, но знайте, что большинство терапевтов будут использовать сочетание этих методов для каждого отдельного пациента. Если какая-либо техника кажется вам интересной или вам нравится что-то, чего вы хотите избежать, вы можете спросить любого потенциального терапевта об их опыте использования этой техники во время вашей первой консультации.

‍

Общие виды терапии

Когнитивно-поведенческая терапия

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это тип краткосрочной терапии, направленной на изменение вашего отношения к своим мыслям и их влияния на ваше поведение. КПТ — это не одна из техник, но включает в себя некоторые из наиболее широко известных методов, такие как когнитивная терапия, диалектическая поведенческая терапия и другие.

КПТ может быть правильным, если: вы имеете дело с тревожным расстройством, паническими атаками, биполярным расстройством или депрессией.Другие методы лечения, основанные на поведении, могут быть полезны при фобиях, зависимости и обсессивно-компульсивном расстройстве (ОКР).

Диалектическая поведенческая терапия

DBT — это комплексный тип когнитивно-поведенческой терапии. Он основан на обучении методам решения проблем и стратегиям принятия обучения.

DBT может быть правильным, если: другие виды терапии не помогли вам. DBT часто используется для лечения таких проблем, как членовредительство, расстройства пищевого поведения, деструктивные стереотипы мышления, пограничное расстройство личности и многое другое.

EMDR

Десенсибилизация движением глаз и терапия репроцессинга (EMDR) становится все популярнее в течение многих лет. Это вид психотерапии, предназначенный для лечения симптомов посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) и других травм. Убедитесь, что ваш терапевт сертифицирован для использования этой техники. Если все сделано правильно, это может быть невероятно ценно и хорошо сочетается с другими видами терапии.

EMDR может быть правильным, если: вы пережили травму или пережили стрессовые события, которые вызывают крайнюю тревогу.

Когнитивная терапия, основанная на внимательности

Когнитивная терапия, основанная на осознанности (MBCT) — еще одна когнитивно-поведенческая техника, которая использует внимательность, чтобы помочь пациентам увидеть и понять свои негативные мысли, позволяя им отойти на некоторое расстояние и изменить свою реакцию на них. эти мысли.

MBCT может быть правильным, если: вы страдаете рецидивирующей депрессией, но MBCT также может быть полезен при многих проблемах с психическим здоровьем.

Психоанализ

Психоанализ использовался в течение многих лет и обновлялся столько раз, сколько подвергался критике.Это то, о чем думает большинство людей, когда слышат термин «разговорная терапия». Это по-прежнему очень распространенная форма терапии, которая может быть очень полезной для выявления бессознательных проблем, которые необходимо проанализировать и разрешить.

Психоанализ может быть прав, если: у вас есть проблемы с тревогой или самооценкой, которые вы хотите изучить дальше.

Психодинамическая терапия

Психодинамическая терапия уходит корнями в психоанализ и является еще одним из видов психотерапии, но несколько проще.С помощью этой техники ваш терапевт узнает ваши чувства, убеждения и жизненный опыт, чтобы помочь вам распознать и изменить повторяющиеся паттерны. Он может быть краткосрочным (несколько месяцев) или длиться до двух лет.

Психодинамическая терапия может быть правильной, если: вы в целом в порядке, но боретесь со своим прошлым и тем, как оно может повлиять на ваше будущее. Психодинамическая терапия может использоваться для лечения любого количества проблем и может быть включена в другие методы.

Как было сказано ранее, большинство терапевтов не ограничиваются только одной из этих техник.Они могут их комбинировать или слегка изменять для каждого пациента. Скорее всего, вы увидите несколько из этих стилей, перечисленных на веб-сайтах каждого терапевта.

Помимо технических приемов, существует также множество различных типов аранжировки. Вот лишь некоторые из них:

Физическое лицо: Это наиболее распространенный вид терапии. Вся терапия будет индивидуальной, если не указано иное.
Семья: Семейная терапия может быть полезной для всех семейных отношений, будь то между братьями и сестрами, родителями и детьми или другими членами семьи.Вы можете видеть этих практикующих, которых называют брачными и семейными терапевтами.
Пары: Терапию для пар можно заклеймить как признак того, что ваши отношения разваливаются, но на самом деле это невероятный инструмент для развития более глубокой связи или подготовки к предстоящим изменениям. Многие пары ценят этот вид терапии при смене обязанностей, например при смене кормильца или становлении родителями.
Группа: В большинстве случаев групповая терапия связана с некоторыми формами злоупотребления психоактивными веществами или зависимости, но групповая терапия также может быть полезна при травмах, горе и жертвах физического насилия.
Терапия определенных жизненных событий: Некоторые терапевты специализируются на очень специфических жизненных моментах, включая, помимо прочего, медицинские проблемы, роды, развод, смерть, импотенцию, бесплодие и другие.
Онлайн или лично: Терапевты все чаще предлагают удаленные услуги по телефону или видеочату. Если особые ситуации мешают вам посетить терапевта в офисе, это может быть отличным выбором. В Two Chairs мы ценим личный элемент терапии и предлагаем строить доверительные отношения с терапевтом, когда это возможно.

Как мне выбрать подходящего терапевта / терапию?

Самый важный вопрос, который нужно задать себе, — это то, что вы хотите получить от терапии. Этот ответ может быть таким простым, как «Я хочу чувствовать себя лучше», но возможность поделиться им с потенциальным терапевтом поможет вам обоим определить, подходит ли он.

Найдите время, чтобы подумать, в какой обстановке вы чувствуете себя комфортно и какой доступ вы можете иметь для потенциального терапевта. Вы можете ознакомиться с нашим руководством по поиску терапевта, если не знаете, с чего начать.

Когда у вас будет краткий список терапевтов, которые вам интересны, назначьте для каждого из них телефонные консультации. Эти звонки помогут вам выяснить некоторые вещи, такие как доступность, стоимость и количество ожидаемых сеансов терапии, но они также должны помочь вам определить, чувствуете ли вы себя комфортно. Пока вы разговариваете по телефону, подумайте над этими вопросами:

Считаете ли вы, что можете поговорить с этим человеком?
Считаете ли вы, что можете быть честными?
Вам кажется, что этот человек принимает вас?
Они хорошие слушатели?
Будут ли они настраивать для вас свой подход?

Для хорошей терапии терапия должна быть открытой линией общения.На первом занятии вы заложите основу для того, над чем хотите работать. Не бойтесь сопротивляться, если вам что-то не нравится, и если что-то на самом деле не кажется правильным, вы не обязаны продолжать встречаться с кем-то. Терапия не всегда будет приятной, но она всегда должна быть безопасной.

Следующий шаг на пути к вашему благополучию

Надеюсь, это руководство предоставило вам основы терапевтических подходов, и вы знаете достаточно о типах терапии и психотерапии, чтобы принимать обоснованные решения.Помните, что терапия может быть эффективной, но она действительно помогает, и терапевты хотят помочь вам. Проведение этого исследования — первый шаг к лучшему пониманию себя и улучшению психического здоровья.

‍

Если вы или кто-то из ваших знакомых обращаетесь за психиатрической помощью, вы можете связаться с нашей командой по координации медицинского обслуживания по телефону [email protected] или по телефону 415.