Как забыть измену мужа и жить дальше. Не могу забыть измену мужа — что делать? Что делать, если изменили? Как правильно действовать

Добрый день, уважаемые читатели моего блога. Сегодня я хочу поговорить о том, как забыть и простить измену мужа. Походы налево в наше время не редкость, к большому сожалению. В чем причины такого поведения и, как с этим бороться. Как не впасть в депрессию и сделать правильный выбор.

Домыслы

Начать, пожалуй, следует с того, если вы не знаете об измене, а только догадываетесь. Я не буду рассказывать, как разоблачить мужа. На мой взгляд — это низко и неправильно. Имейте самоуважение. Следить за благоверным, читать его сообщения, проверять его почту не стоит ни в коем случае.

Во-первых, отношения должны строиться на взаимном доверии. Если у вас его нет, то отношения будут болезненными и в итоге могут развалиться из-за постоянных сомнений и придирок друг к другу. Во-вторых, у каждого партнера должно быть личное пространство. Вы обязаны супруга и давать ему некоторую свободу, без которой ваши отношения рано или поздно задохнутся.

Ваши домыслы не всегда являются правдой, а своим поведением вы можете оскорбить любимого человека и сделать только хуже. Задумайтесь, надо ли оно вам. Но если вы все же нашли какой-то факт измены, то теперь перед вами стоит сложный выбор: забыть и сохранить семью или же разбить и разрушить свои отношения.

В любом случае помните о том, что перед тем, как нужно хорошенько подумать. Остыньте, не рубите сплеча, не порите горячку. Действуйте с холодной головой. Строить отношения тяжело и долго, а вот развалить все можно очень быстро и легко.

Полярность мнений

Измена — вещь очень многогранная. Вы не поверите сколько я слышала различных определений от людей. Одна моя замужняя подруга с легкостью закрывает глаза на гулящего мужа и говорит: какая разница где и с кем он спит, он все равно каждый раз возвращается ко мне домой. Другая моя знакомая категорически не собирается прощать измену и считает это предательством.

Что поход налево есть для вас? Это то, что можно отпустить и жить дальше или же когда такое происходит этого нельзя прощать? Когда вы определитесь с тем, как вы сами к этому относитесь, тогда вам будет гораздо легче понять, как действовать дальше.

Но не забывайте об одной вещи — если вы сами не без греха, а за измену мужа хотите его линчевать, то это получается немного нечестно и фальшиво. Коли, вы сами не против пошалить на стороне, то будьте готовы к тому, что и у вашего благоверного могут быть интрижки на стороне. И устраивать ему разбор полетов, не рассказывая о себе как минимум неправильно.

Одноразовый поход

Жизнь вещь непредсказуемая и случается всякое. Корпоратив, начальник постоянно подливает еще горячительного напитка, рядом стоит Светочка, секретарша босса, и строит глазки. Она давно посылает недвусмысленные намеки. Но вот алкоголь совсем затуманивает разум и происходит то, что не должно было произойти. Утром он не понимает, как такое могло случиться. Винит себя. Говорит, что больше никогда не будет пить на работе. Да и, вообще, никогда пить не будет. В голове проносятся ужасные картинки расстроенной жены. Он так ее любит и совсем не понимает, почему это случилось.

Иногда мужчины совершают такие поступки, о которых жалеют всю оставшуюся жизнь. И случайный поход налево входит в число таких поступков. Поверьте, жизнь его сама накажет, вам этого делать необязательно. Не корите своего благоверного за прошлое.

Время идет и обида проходит. Сохранить семью в таком случае куда важнее, чем устраивать головомойку и рушить все. Да, он оступился и совершил ужасный поступок. Но если он искренне сожалеет об этом, клянется, что больше такое не повториться, то мой вам совет — идите дальше. Живите и стройте крепкие и счастливые отношения. И сами старайтесь так, чтобы у него даже мысли не возникало пойти налево. Будьте , от которой не хочется никуда уходить.

Постоянная любовница

Совсем другое дело, когда у вашего благоверного не на одну ночь, а уже довольно давно. Вы можете поступить по-разному: закрыть глаза и жить дальше; завести любовника для себя; развестись; попробовать разобраться и наладить отношения.

Мысль о том, чтобы наказать мужа, конечно, очень заманчива. Но она не принесет никаких плодов. Оттого, что вы придумаете ему зверское возмездие, его поведение вряд ли изменится.

Менять мужчин бесполезно. Как говорит Майк Чедевей в фильме «Голая правда»: воспитание мужчин закончилось приучением к горшку. Помните о том, что они такие, какие есть.

И вы выбрали такого мужчину. И это уже исключительно ваш выбор прощать его или нет. Все зависит от того, хотите вы идти дальше с этим человеком или нет.

Если вы понимаете, что никогда ни простите, всегда будете помнить об этом, тогда, наверно, единственный выход — это развод

Сложнее в ситуации, когда у вас есть дети, а муж гуляет на стороне. Тут вопрос уже не только в ваших чувствах, но и в том, что будут испытывать дети. Развод достаточно сильно влияет на детей и иногда не проходит бесследно. С другой стороны, ребенок не слепой и рано или поздно поймет, что у вас с мужем проблемы. Дети очень сильно реагируют на настроение и состояние родителей. Когда несчастны они, тогда и дети страдают. Помните об этом.

Взгляд со стороны

Если в вашей семейной жизни произошла такая ситуация, попробуйте посмотреть на ваши с супругом со стороны. Являются ли они такими, какими бы вы хотели их видеть? Все ли вас устраивает? Вы счастливая семья?

Человеку, которому комфортно и хорошо в отношениях, не захочется уходить налево. Если он получает все, о чем мечтает в семье, то он счастлив и отдает себя полностью этим отношениям.

Вы вдвоем строите свою семью. Вы оба в ответе за ваше взаимное счастье. дело сложное и очень трудозатратное. Не бывает все просто и легко в отношениях. Вам всегда нужно договариваться, разговаривать, делиться своими мыслями и переживаниями.

Да, это чертовски сложно постоянно поддерживать связь. Но уважение, доверие и понимание помогут вам в этом. Если это все есть в ваших отношениях, вам сильно повезло. Работайте вместе и вы будете счастливой семьей. Если же чего-то не хватает и вам никак этого не добиться, то стоит задуматься: а с тем ли вы человеком рядом?

Помните, что измена — это некритическая ситуация. Вы живы здоровы и это главное. Работайте над собой и становитесь таким человеком, от которого не хочется никуда уходить.

В этой статье я расскажу вам о том, почему ваш мужчина мог изменить вам, и как вам его за это простить. А оставаться или уходить – решать вам, ведь все случаи уникальны, и я не вправе давать рекомендаций на этот счет.

Как психолог я могу сказать, что и у мужчин, и у женщин есть строго определенные причины для измен. В этой статье я представлю вам пять самых распространенных причин, толкающих мужчин на измену, а также расскажу о том, как простить измену и выйти из подавленного состояния, в котором вы сейчас находитесь. И помогу наладить отношения с мужчиной и сохранить семью, если у вас есть такая цель.

Узнать об измене – все равно что узнать о тяжелом неизлечимом заболевании. У вас есть очевидный выбор. Узнав о болезни, вы можете вмиг постареть на десять лет, слечь и в депрессии прожить последние полгода. А можете взглянуть на свою жизнь с другой стороны и, найдя в себе силы, наконец начать жить так, как всегда хотели. Бегать по утрам, заниматься любимым делом, проявлять всю свою любовь к близким и искренне радоваться жизни. Во втором случае вы можете прожить до ста лет, а внезапная болезнь уйдет без следа.

Также и с изменой. У вас есть выбор – вы можете впасть в депрессию и, расставшись с мужем, проклинать всех мужчин на свете до конца своих дней и умереть в гордом одиночестве. А можете пристально посмотреть на те отношения, которые были между вами. Все ли вы делали так, как надо? Все ли делал правильно он? Может, эта измена – ключ к тому, чтобы вы кардинально пересмотрели ваши отношения? Давайте попробуем понять это вместе.

Главные слова

Я как психолог хорошо понимаю, что испытывает женщина, которой изменил муж. Нелегко осознать это предательство и научиться жить с этой мыслью, с пониманием того, что самый близкий и родной мужчина может, находясь в отношениях с вами, выбрать другого человека. Еще сложнее — принять мужа даже после этого ужасного поступка, попытаться снова доверять ему, налаживать отношения и извлекать уроки.

Сейчас вам нужно прожить ту боль, которую вы испытываете, и побыть в ней. Не надо отгораживаться от нее, отрицать или бороться. Чтобы иметь возможность выиграть в игре, нужно принять ее правила. Я могу долго распинаться о том, какой плохой ваш муж, что он так с вами поступил, сокрушаться, говорить: «Да как он мог!», «Это недостойно!», «Да как таких вообще земля носит!». И такие слова действительно имеют место, независимо от причин измены, даже если ваша ответственность здесь тоже сыграла большую роль. Но таким способом я буду только взращивать в вас жертву, жалея и обвиняя другого. А еще, обвиняя и критикуя вашего мужа, я буду только увеличивать время, за которое вы сможете его простить. А простить сейчас — ваша главная задача, ведь вы хотите, чтобы вам стало легче. Так давайте займемся этим.

Почему он изменил – 5 возможных причин

В жизни причин, разумеется, больше чем пять, но эти пять – самые распространенные. Миф о том, что многие мужчины изменяют, возник не на пустом месте. Психология мужчины такова, что у него попросту гораздо больше причин для измены, чем у женщины. У женщин одна из главных причин измены – это нехватка внимания, и желание это внимание восполнить через другого человека. Это почти единственная причина женской измены (вторая – измена из мести). А у мужчин причины совершенно иные:

Причина #1: Сексуальная неудовлетворенность

Недовольство сексуальной жизнью – это, пожалуй, самая естественная причина, по которой мужчина может пойти на измену. Для мужского пола особенно важно регулярное удовлетворение физических потребностей, а также некоторое разнообразие в сексуальной жизни.

Для того, чтобы эта потребность в регулярности и разнообразии постоянно удовлетворялась на протяжении многих лет или даже десятилетий с одним и тем же партнером, необходимо работать над собой и над отношениями не покладая рук. И при этом важно, чтобы оба партнера были заинтересованы в сохранении верности в отношениях. О том, как поддерживать огонь в отношениях на протяжении долгих лет, вы можете прочитать .

Причина #2: Соревновательность и самоутверждение

Мужчины по своей природе заточены на то, чтобы быть активными, побеждать, а ради этого бороться, сражаться, выделяться и соревноваться. Благодаря вечной потребности сильного пола к самоутверждению человечество движется вперед. Желание побеждать, захватывать и овладевать является главной причиной научных открытий, новых технологий, необычных устройств и вообще всего нового, что провоцирует эволюцию.

Часто инстинкт соревновательности является базовой причиной для измены. Мужчине свойственно самоутверждаться. И если его жена не является для него символом самоутверждения, то он найдет этот символ в другом месте. Что нужно, чтобы быть для мужчины символом самоутверждения? Это индивидуальный вопрос. Для кого-то важно, чтобы женщина была самой красивой. Для другого важность имеет интеллект или характер. Для третьего – поддержка. В общем, женщина должна понимать, что для ее мужчины является главным фактором самоутверждения, и соответствовать ему. Подумайте, что для вашего мужа — повод для самоудовлетворения? Что заставляет его гордиться тем, что вы — его жена?

Причина #3: Неудовлетворенность ценностей

У каждого человека свои ценности в отношениях. Для мужчины может быть важно, например, чтобы женщина была красивой и ухоженной, довольной жизнью, вдохновляющей, благодарной, разделяла его убеждения, была ему другом. Это пример возможных ценностей мужчины в отношениях с женщиной.

А какие ценности у вашего мужчины? Что для него важно в отношениях? Можете ли вы назвать хотя бы пять его ценностей в отношениях прямо сейчас?

Если отношения строятся на уровне ценностей – то есть вы знаете ценности друг друга и по возможности стараетесь их удовлетворять, то это уже говорит о зрелости ваших отношений. А если вы понятия не имеете, что является наиболее важным в семье для вашего мужа, то вы, вероятно, мало разговариваете на глубокие темы, плохо знаете друг друга и, возможно, в ваших отношениях нет доверия.

Человеческие потребности имеют свойство удовлетворяться независимо от обстоятельств. Если вы не удовлетворяете их сознательно, ваше мудрое подсознание сделает это за вас. Например, вы нуждаетесь во внимании и заботе, но никак не даете этого понять окружающим. Ваше тело может сделать это за вас, например, заболев. При болезни вы, скорее всего, удовлетворите свою негласную потребность: к вам будут проявлять повышенное внимание домашние, заботиться о вас близкие, звонить, интересоваться, беспокоиться. Таким образом, потребность в заботе и внимании получит удовлетворение. Но какой ценой!

Я привела этот простой пример, чтобы вы понимали, что ценности и потребности вашего партнера удовлетворяются всегда, сознательно или бессознательно. И в ваших интересах, чтобы их удовлетворяли вы, а не кто-то другой. Для этого нужно разговаривать друг с другом, доверять и доверяться. Интересоваться у партнера, чего он хочет, в чем нуждается. Высказывать свои собственные потребности, чтобы получить их удовлетворение, а также стимулируя его таким образом на разговор о его
желаниях и ценностях.

Причина #4: Нехватка энергии

Канал женской энергии однонаправлен, женщина может давать энергию только одному мужчине. Это связано с природными инстинктами: женщина выбирает одного-единственного мужчину для продолжения рода и заботы о потомстве.

Мужчина же заточен так, что он может брать энергию из разных источников, от множества женщин. Женщина в этом смысле – отдающая, а мужчина получающий. В этом и состоит главная трудность сохранения моногамии – женщине нужно на протяжении всей жизни сохранять и отдавать энергию своему мужчине. В противном случае, сознательно или бессознательно, он «утолит свой голод», удовлетворит свою потребность в энергии на стороне. И это не обязательно будет изменой. Например, он может нанять не пятидесятилетнюю помощницу с богатым жизненным опытом, а молодую девушку, от которой он сможет наполняться энергией. Или записаться он может не на бокс, а на йогу, чтобы «добирать» энергетически то, чего ему не хватает дома. Происходить все это может совершенно неосознанно, и если в семье этому не будет уделено достаточно внимания, то со временем это может перерасти в измену.

О том, как установить правильный энергетический баланс в отношениях, как давать мужчине энергию на протяжении всей жизни так, чтобы ему не требовалось и не хотелось брать ее от других, читайте в этой .

Причина #5: Скука

Всем нам, и мужчинам, и женщинам, рано или поздно становится скучно в отношениях. В том случае, если ваши отношения длятся уже больше пяти лет, вы уже узнали привычки друг друга, ваши отношения стали близки к рутинным, а жизнь, вероятно, начинает казаться однообразной.

Если вы сами живете в одной и той же роли, у вас определенный характер и вам свойственно во всех ситуациях поступать определенным образом, то у мужчины, как у существа полигамного, появляется невыносимое желание разнообразия. Для того, чтобы этого не произошло, нужно все время быть разной. При этом важно еще и уметь чувствовать партнера и подстраиваться под него. Если у него заводное настроение, можно поддержать его в этом и быть игривой. Если он пришел домой злым и недовольным, то лучше либо побыть мягкой и успокоить его, либо оставить одного. Нужно уметь, когда надо, включать в себе маленькую принцессу, мудрую королеву, злую ведьму, хладнокровного мужика или заботливую мамашу.

Только будучи разной и подстраиваясь под желания и потребности, можно сделать так, чтобы полигамный мужчина хотел смотреть только на вас и оставался верен вам, независимо от обстоятельств.

Ответственность против вины

Я понимаю, насколько велик риск уйти сейчас в обвинения мужа во всех бедах и в состояние жалости к себе. Понимаю, насколько сильна обида и мысли о том, что «меня предали», «он виноват», «как он мог», «я бы так никогда не поступила».

К сожалению, такие мысли являются суррогатом любви к себе, и не приводят ни к чему, кроме потери энергии, бессилия и взращивания в себе ноющей, жалостливой части личности. Они не приводят к действиям и делают из вас только еще более слабого человека, и никак не способствуют дальнейшему налаживанию отношений с мужем, скорее наоборот.

Для того чтобы вы научились думать, как сильный человек, перестали жалеть себя и вместо этого начали действовать, я написала для вас книгу , которая целиком состоит из заданий, выполняя которые, вы научитесь думать так, чтобы сразу брать ответственность на себя и менять все то, что вы хотели бы изменить.

Желание пожалеть себя и обвинять других уйдет в прошлое, и придет осознание того, что только взяв на себя полную ответственность за все происходящее, вы становитесь способны изменить ситуацию.

Не путайте вину и ответственность: вы не виноваты в измене мужа, но вы ответственны за то, что вы находитесь в браке с тем, кто изменил вам.

Осознавать эту разницу и научиться действовать сразу, никого не обвиняя, но беря ответственность, — вот на что направлена моя книга . Взять на себя ответственность и обрести решимость начать действовать — это и есть ваш главный шаг на пути к прощению.

Как простить измену мужа и жить дальше – 3 шага

Это уже случилось. Знать причину важно для того, чтобы это не повторилось в вашей жизни, неважно, с этим мужчиной или с другим. Чтобы это не повторилось снова, вам однозначно нужно изменить что-то в отношениях. В любом конфликте всегда виноваты двое, и не нужно снимать с себя ответственность и полностью переключать внимание на того, кто изменил. Мужчины никогда не изменяют просто так. В 95% случаев причиной измены является одна из пяти перечисленных выше. Поэтому для дальнейшего выстраивания отношений в верности друг другу найдите среди них вашу причину и с сегодняшнего дня начните строить отношения по-новому.

Неважно, собираетесь ли вы уходить от мужа или хотите сохранить отношения и начать выстраивать их по-другому, в верности и взаимном уважении. Я представляю вам три шага, которые следует пройти для того, чтобы простить мужа и выйти из того низкого эмоционального уровня, на котором вы сейчас находитесь. Итак, как простить измену мужа и жить дальше – три шага:

Шаг #1: Принятие и прощение

Идем дальше. Если вы выяснили причину, по которой это произошло, то откровенно, спокойно, без истерик, поговорите с мужем об этой причине. Если же причина так и осталась вам непонятной – попробуйте также мягко и терпеливо выяснить ее при помощи искреннего разговора. Если мужчина заинтересован в том, чтобы вы его простили, он сделает все, чтобы донести до вас истинную суть случившегося.

Такие причины, как «не сдержался» или «напился и не контролировал себя» — не подходят. Это скорее следствия какой-то более глубокой причины. Если в вашей семье царят гармония, доверие и понимание, ваш мужчина никогда не перестанет контролировать себя, с ним просто не случится такого. Поэтому ищите причину глубже.

Попытайтесь вдвоем дойти до самой сути. Если вы чувствуете, что муж увиливает от искреннего признания, мягко продолжайте разговор. Поймите, жизнь всегда возвращает нас в одни и те же ситуации до тех пор, пока мы не выучим урок. А пока вы не докопались до истинной причины и пытаетесь закрывать на нее глаза – ситуация будет повторяться в вашей жизни снова и снова. Поэтому это важно прежде всего для вас. Когда вы поймете причину, вам должно стать легче.

Шаг #2: Его ответственность

Следующим шагом к прощению должен стать шаг мужчины. Он должен взять на себя ответственность за произошедшее и сделать все со своей стороны, чтобы вы его простили. Ваша роль в этом – высказывать, что вам не нравится, проговорить, что
бы вы хотели от него услышать, говорить о своих потребностях.

Если это кажется вам сложным или вы думаете, что мужчина не будет делать так, как вы просите, то вероятно, вы находитесь в роли жертвы в отношениях. Как выйти из нее и научиться высказывать все, что вам не нравится и не устраивает вас, читайте в этой .

Поговорите с мужем откровенно и донесите до него, какие именно действия он должен совершить, чтобы вы его простили. Какие его поступки или слова могли бы помочь вам простить? Подумайте, что должно произойти, что он должен сделать или как вести себя, чтобы это помогло вам простить?

Шаг #3: Отпускание

Последним шагом в прощении должно стать символическое отпускание обиды. Напишите на листке бумаги все мысли, которые связаны у вас с этой изменой. Все мысли, которые вы хотите отпустить. Напишите сами и попросите мужа сделать то же самое. Не нужно читать листки друг у друга. Скомкайте их и сожгите вместе. Желательно сделать это у любого водоема и пустить по воде. Или, в крайнем случае, открыть окно и выбросить сожженный лист на улицу.

Для того, чтобы простить измену гарантированно, проделайте технику . Так вы освободитесь от гнетущих вас мыслей и с этого момента сможете строить отношения с чистого листа.

Как пережить

Вы должны понимать, что после измены вы в любом случае какое-то время (от нескольких месяцев до года) будете испытывать неприятное гнетущее чувство, которое вашему мужчине будет сложно понять, а вам — объяснить ему словами.

Пережить это, а также благополучно и спокойно прожить все те эмоции, которые вас ждут — от отрицания и гнева до депрессии и принятия, у вас намного легче и быстрее получится с психологом. Психолог в данном случае будет выступать не только поддерживающим звеном, но и поможет простить, а также покажет вам, что именно сформировало такое отношение мужчины к вам (ваши убеждения, самооценка или детский опыт) и как вам это изменить, чтобы вы строили только счастливые отношения, где оба партнера верны друг другу.

Как жить дальше

Если вы решили сохранить семью и жить дальше вместе, то вам нужно изменить ту часть ваших отношений, которая привела к измене. Например, если к измене привела неудовлетворенность ценностей, то начните больше разговаривать с мужем. Выясните, что для него важно в отношениях, чего бы ему хотелось. Расскажите и о своих ценностях. Начните удовлетворять осознанные и неосознанные пожелания друг друга. И со временем вы заметите, что отношения стали гармоничнее и счастливее.

В случае, если, например, причиной измены послужило отсутствие разнообразия в жизни, то пришло время начать серьезную и плодотворную работу над собой. Чтобы все время быть разной, нужно развивать себя духовно, читать, получать больше разнообразной информации и повышать осознанность. Как правило, чем менее насыщенная и разнообразная у человека жизнь, тем менее он гибкий, тем сложнее ему меняться. Мужчины полигамны, а значит, если мы хотим, чтобы они были нам верны, мы по сути хотим поменять их. А для этого нам нужно постоянно меняться самим.

Заключение

В этой статье вы узнали, как простить измену мужа и жить дальше, а также пять самых распространенных причин, толкающих мужчин на измены. Давайте подведем итоги:

Мужчины не изменяют просто так. У них есть на это строго определенные причины. Быть постоянно разной, удовлетворять ценности и физические потребности, быть символом самоутверждения, а также вдохновлять и давать мужчине энергию – это все необходимо в избытке давать мужчине, если вы хотите сохранить верность в отношениях.

Мужчина – полигамное существо, и, если вы хотите действительно верных отношений, где царит взаимоуважение, вам нужно работать над собой, развивать себя и отношения между вами.

Для того, чтобы простить измену мужа, вам необходимо четко определить причину его измены. Далее – поговорить с ним откровенно на эту тему, добиться от него удовлетворения ваших потребностей и вместе с ним отпустить все это.

И не забудьте приобрести мою книгу . Она поможет вам простить и стать сильнее.

Если вам нужна индивидуальная помощь в отношениях или чтобы разобраться в себе, вы можете обратиться ко мне за психологической . Я помогу вам научиться любить себя и выстраивать отношения так, чтобы верность и доверие были в них главными критериями.

Записаться ко мне на консультацию можно через вконтакте

, инстаграм

или . Ознакомиться со стоимостью услуг и схемой работы можно . Отзывы обо мне и моей работе вы можете прочитать и оставить .

Подписывайтесь на мой Инстаграм

и YouTube

канал. Улучшайте и развивайте себя вместе со мной!

Любите и будьте верны друг другу!

Ваш психолог Лара Литвинова

Измена – часто используемое слово, которое находится у всех на слуху, а многие из нас знакомы с этим понятием не понаслышке. Например, измена родине, измена своим принципам, измена мужчине. Такие измены переживаются более легко, по сравнению с изменой вам. Особенно, когда изменил законный супруг. Как забыть измену мужа? Психолог
, к которому вы обратитесь, вряд ли даст ответ точнее, чем мы.

Статистика мужских измен

Хотите верьте, хотите нет, но хоть раз в жизни изменяли до 95% мужчин.

Лишь малый процент мужчин ни разу не изменяли женам

Самое удивительное, что в законном браке этот показатель гораздо выше, чем в гражданском или же просто в отношениях, без совместного проживания. Парадокс? Нет. Элементарное женское заблуждение – раз поженились, значит, он мой навсегда, безусловно, и безвозвратно.

И женская логика срабатывает в неправильном направлении: «Раз мы женаты, он не посмеет мне изменить. Вот если бы мы не жили вместе, тогда он бы…» И женщина скрыто или явно не устает напоминать об этом мужчине. Такой груз ответственности давит на слабую, в общем-то, мужскую психику. Круг ограничений хочется разомкнуть. Да и запретный плод всегда был более сладок.

Ошибки женщин

При этом сами женщины забывают часто о своих обязанностях. Переключаясь полностью на мужчину, забывают следить за собой. Откуда берутся жены — стервы?

После брака превращаются из красивых, добрых, нежных любимых. А тем временем брак – не конец, а только начало. Как говорится: «Следите за собой, а не за мужчиной. И тогда мужчина будет следить за вами».

Не думайте, что только вы расслабляетесь после замужества. Многие мужчины также уверены, что теперь вы никуда не денетесь, и даже измена не станет поводом вашего ухода.

А вот ухоженную, сильную, стильную и уверенную женщину уже боятся потерять. Тем не менее, есть факт мужской полигамии. Одни умело скрывают измены, заботясь некоторым образом о жене.

Измены других можно охарактеризовать как «и хочется, и колется». Когда мужчина изменяет, но при этом не умеет делать это незаметно от жены. А кто-то и вовсе не думает о второй половинке, руководствуясь девизом «стерпит всё».

Такие мужья нередко сами рассказывают об измене, снимая со своей совести груз и перекладывая боль информации на жену. И как же в таком случае простить, а главное, забыть измену? Особенно, если благоверный не хочет уходить из семьи. Как вести себя с мужем после его измены?

Если вы уверены в единичном случае измены и не хотите предавать огласке, во избежание скандала и для сохранения семьи, то будьте готовы к бессоннице и натянутым отношениям.

В любом случае, всё тайное становится явным рано или поздно. Лучше своевременно разделите свои переживания с мужем, обсудите сложившуюся ситуацию. Ведь проблемы, накатившиеся как снежный ком, будет сложнее разрешить.

Комментарии 0

Поделиться:

«Не могу забыть измену мужа», – почти каждый женский форум пестрит отчаянными возгласами несчастных женщин. Размышляя о том, как смириться с изменой, помните, что большинство людей прошли через это. Значит, реально пережить любое испытание.

Как принять измену, если не можешь успокоиться? Дать волю эмоциям нужно: поплакать, выговориться подругам. Прослушивание грустной музыки даёт своеобразный терапевтический эффект. Прогуляйтесь быстрым шагом, посетите спортзал. Физическая активность подержит психику в сложной ситуации. Сдерживание негатива разъедает изнутри. Поэтому постарайтесь занять руки чем-то полезным. Нужно дать выход гневу. Главное условие – не показывайте взрыва чувств виновнику.

Советы психолога утверждают – выговариваться полезно. Однако, укоряя избранника, рискуете отдалиться с ним больше. Поэтому лучше используйте технику «пустого стула». Представьте возлюбленного сидящим на стуле напротив. Выговоритесь пустому пространству. Чувство обиды находит выход через произнесённые фразы, уровень риска разрастания конфликта снижается.

Примите факт случившегося

Отпустить боль – единственный правильный выход.

Никак невозможно изменить произошедшее. Предательство произошло, возвратить прошлое невозможно. Остаётся лишь создать счастливое будущее. Последующие дни постарайтесь заполнять исключительно положительными эмоциями.

Заставьте обидчика раскаяться

Изменщики обычно пытаются обвинять жён. Иногда первопричиной мужского предательства действительно является холодность избранницы. Однако зачастую неверный пытается оправдаться: вызвать жалость, обвинив супругу. Нельзя допускать чувство собственной вины. Перекладывание ответственности – детский поступок. Изменивший супруг – довольно взрослый мужчина.

Как простить мужу измену, когда предатель отказывается признавать ошибку? Искренне раскаяние – единственный правильный способ наладить взаимоотношения. Вызвать жалость обычно пытаются незрелые личности, которые избегают ответственности. Прежде чем говорить «Не могу простить измену мужа», заставьте виновника усвоить урок, искренне раскаяться. Иначе существует риск повторения поступка.

Откровенный разговор

Измена мужа иногда бывает спровоцирована поведением супруги. Попытайтесь выяснить истинную причину охлаждения. Обсудите проблему вместе с ним. Откровенные обсуждения восстановят взаимопонимание, вернуть отношениям искренность.

Внимательно выслушайте любимого. Сохраняйте спокойствие, постарайтесь сдерживать эмоции. Агрессивное нападение спровоцирует принятие защитной позиции, виновнику станет тяжело открыть внутренние переживания. Исключительно мирные переговоры могут решить конфликт.

Помимо осознания того, как простить мужа после измены, понимание настоящей причины предательства впоследствии может качественно улучшить союз.

Вспомните радостные моменты

Вспомните счастливые моменты супружества. Попытайтесь испытать старые чувства вновь. Возобновите ощущение радости, доверия, уважения. Переживание счастливых семейных событий заново поможет приобрести спокойствие. Воспоминания прошлого заставят бояться потерять оступившегося возлюбленного.

Отмечайте достоинства супруга, проговаривайте вслух. Подсказка как простить мужа за причинённую боль возникнет неосознанно. Великодушное доброжелательное отношение раскроет положительные качества брака.

Поживите раздельно

Временный разрыв создаст условия для обдумывания произошедших событий, осмыслить ценность брака. Обдумывание проблемы наедине поможет вернуть независимость, решение как простить предательство мужа окажется наиболее верным. Ненадолго расставшись, поймёте, что делать дальше. Возможно, временное отсутствие любимой заставит избранника скучать, попытаться вернуть возлюбленную. Однозначно, уединённое времяпрепровождение способствует восстановлению внутреннее спокойствие, обрести душевный комфорт.

Найдите новые увлечения

Найдите интересное увлечение. Займите свободные часы полностью. Угнетённое состояние постепенно перестанет беспокоить. Займитесь спортом. Физические упражнения снимают стресс, вырабатываются гормоны счастья. Йога поможет обрести гармонию. Вышивка, фотография, перепланировка квартиры, – любые занятия отвлекут, подарят положительные эмоции. Особенно успокаивает монотонная работа руками.

Займитесь детьми

Дети защищают ваш здравый рассудок, дают силы пережить тяжёлые времена. Организовывайте совместные прогулки, чаще общайтесь. Уделяйте особое внимание ребёнку. Чувствительные малыши всегда замечают испорченные отношения родителей. Нужно попытаться осторожно объяснить чаду причины отстранения. Но необходимо помнить: нельзя наказывать отца, запрещая общаться с отпрысками. Взрослым нужно решать проблемы самостоятельно.

Повысьте самооценку

Как забыть измену мужа и, главное, как принять измену, реально осознать лишь вернув чувство собственного достоинства.

Неуверенные женщины тяжело переносят предательство. Уверенные – наоборот, знают цену женской привлекательности.

Мужчинам нравятся немного самоуверенные женщины. Поэтому общайтесь, веселитесь, привлекайте внимание мужского пола. Обновите гардероб, посещайте салоны красоты. Повышайте собственную самооценку.

Вспоминайте комплименты: близких, сотрудников, особенно ухажёров. Попросите возлюбленного описать ваши достоинства. Лучше запишите, перечитывайте записи. Предательство – вызов самооценке. Верните собственное восхищение собой.

Попытайтесь восстановить доверие

Измена мужа, случившая раз, может повториться. Вернуть утраченное доверие всегда сложно. Объясните возлюбленному причины тревоги. Опоздания домой, необоснованные задержки, учащённые звонки могут вызывать неприятные мысли супруги, ведь могут являться признаками повторной неверности.

Пускай виновник потрудиться отвоевать доверие снова: исполняет просьбы приходить домой раньше, вовремя берёт трубку, делиться переживаниями. Если избранник дорожит супругой, то попытается завоевать доверие вновь.

Не допускайте ревности

После ошибки мужа как ни пытайся, тяжело снова довериться человеку. Ревность способна вовсе испортить все попытки наладить гармонию. Однако постарайтесь найти силы забыть обиду. Проверяя телефон, компьютер, почту, бесконечно устраивая допросы, рискуете несправедливо обидеть любимого. Причины ревновать, возможно, попросту отсутствуют. Ревность способна разъедать возлюбленную изнутри. Нужно осознать: возвращение доверительных отношений требует усилий обоих.

Примите помощь специалиста

Проблему как простить измену мужа советы специалиста помогают решить наиболее верно. Оценивая конкретную ситуацию, консультант семейных вопросов судит беспристрастно. Иногда обманутые жёны принимают неверные решения: разводятся, мстят любовницам, остаются с неизменными бабникам. Сторонний взгляд специалиста окажет благоприятную услугу.

Советы психолога уверяют – любую трудную ситуацию возможно преодолеть.

Особенно когда оба супруга намерены прилагать усилия. Многие пары отказываться слушать сторонние советы. Однако именно специалист подскажет методы восстановления доверия, возвращения уважения, поможет приобрести уверенность. Лучше обращаться вдвоём. Однако, если супруг отказывается посещать сеансы вместе, приходите одна. Консультант поможет проработать негативные эмоции – тревогу, обиду, боль, неуверенность, низкую самооценку, депрессию.

Переждите

Нужно перетерпеть некоторый период, чтобы окончательно отпустить обиду. Не стоит изображать радость, когда внутри раздирает боль. Притворяясь счастливой, лишь усугубите проблему. Дайте себе время разобраться, как забыть измену мужа и найти силы жить дальше.

Постарайтесь искренне оставить прошлые обиды. Нельзя напоминать избраннику старые проступки. Постоянные укоры лишь усилят конфликт. Решившись вернуть возлюбленного, простите предательство навсегда. Бесконечные напоминания оттолкнут избранника, вызвав дополнительное раздражение.

Иногда подобные ситуации лишь укрепляют союз. Своеобразная проверка прочности брака может оказаться полезной. Попробовав другой жизни, неверный супруг зачастую убеждается, что нет никого лучше жены. Помните это, когда возлюбленный умоляет дать второй шанс.

Заключение

Как простить измену мужа и жить дальше, если не верить в лучшее? Любую сложную ситуацию реально пережить. Плохие жизненные периоды уходят, взамен всегда приходят хорошие. Мы живем, чтобы испытать разнообразие человеческих эмоций. Случается, приходится испытывать горечь. Существует множество вариантов решения трудных проблем.

Намереваясь сохранить семью, постарайтесь искренне забыть и отпустить боль предательства. Обвинения, укоры и ссоры способны лишь разрушить союз. Бесконечные выискивания причин усложняют ситуацию. Брак выживет, благодаря положительным эмоциям, поддержке, проявлению нежности. Каждый заслуживает шанс на вторую попытку. Подарите возможность быть счастливой в первую очередь себе.

Как пережить измену мужа? Совет психолога
в этой ситуации бывает, порой, необходим.

Часто женщина сталкивается с изменой мужа и не знает, что ей делать.

Иногда женщина изменяет мужу сама, тут тоже появляется вопрос о том, что же делать. Итак, в этой статье мы разберем, что делать в случае измены и как ее пережить.

Какие есть стадии любви в отношениях? Узнайте об этом из нашей .

Причины и психология мужской неверности

Мужчина может изменять женщине по множеству причин. Разберемся, с чем могут быть связаны измены мужчины:

Почему мужья изменяют? Причины:

Можно ли пережить измену и забыть?

Простить измену можно, вопрос в другом, а нужно ли?

Некоторые психологи советуют принять измену, как должное, проанализировать его действия
.

Иногда кажется, что дело в женщине.

Если мужчина изменил, то проблема заключается в том, что женщина стала хуже выглядеть, возможно, начала задерживаться на работе или перестала следить за собой.

Но так ли это на самом деле? Мужчина не мог поговорить со своей женщиной? Не мог разгрузить ее? Не мог переждать отчетный период на работе? Конечно же, бывают ситуации, когда простить измену стоит
. Но такие ситуации оставляются на усмотрение женщины.

Как?

Но если измена, все же, случилась, как ее пережить и успокоиться?

Не стоит сдерживать эмоции. В случае измены мужа женщина, конечно же, испытывает негативные эмоции и это нормально. И эти эмоции ни в коем случае не рекомендуется сдерживать.

Конечно, не обязательно звонить мужу с истерикой
и высказывать ему все, что хочется сказать в стрессовой ситуации. Как же пережить этот не приятный момент?

Есть некоторые вещи, которые в такой ситуации делать совершенно не нужно. Наверное, стоит начать с них. Приведем список тех действий, которые только навредят в случае измены мужчины.

Что делать?

А вот что сделать стоит?

Важно пересмотреть свои привычки
.

Многие психологи считают, что для того, чтобы избавиться от боли предательства, следует перелистнуть эту страницу в жизни.

Сделать это поможет изменение привычного бытия
.

Для того, чтобы жизнь изменилась, можно, например, поменять стиль одежды, иначе постричься, подкрасить волосы. Стать несколько другим человеком. Важно избавиться от тех вещей, которые не подходят по фигуре. Кроме того, можно посетить обучающие курсы.

Как побороть ревность к мужу? вы найдете на нашем сайте.

Нужно ли прощать?

Забыть измену, конечно же, можно. А вот нужно ли прощать мужчину, который изменил, каждая женщина решает для себя самостоятельно.
Ведь измены случаются по разным причинам.

И каждая женщина для себя сама должна ответить, готова ли она простить измену? Так что однозначного ответа тут нет.

Важно знать, что отношения, в которых присутствуют измены, не самые лучшие. Нужно понимать, как мужчина относится к изменам, важна ли ему женщина, любит ли он ее.

Бывает так, что, как говорится, бес попутал и измена произошла случайно
. В такой ситуации можно простить, но только в том случае, если есть желание прощать. Если желания прощать нет, то и прощать не стоит. Важно прислушиваться к своим чувствам и внимательно обращать на них внимание.

Как понять мужчину и сохранить брак?

Бывает так, что мужчина изменил и раскаялся в содеянном, клянется, что больше не будет.

Все люди иногда совершают ошибки
. Если муж действительно совершил ошибку, то можно его простить. Но понимать и прощать стоит только в том случае, если на это есть желание.

Если есть желание простить мужа и возможность простить, важно понимать, почему именно он изменил
. Важно поговорить с ним об этом, понять, раскаивается ли он в том, что произошло, не собирается ли повторять, понимает ли, что изменой он причинил боль любимой женщине.

Если на все вышеперечисленное ответ положительный, то в этом случае стоит понять и действительно простить, если, конечно, на то есть желание.

Стоит ли прощать измену? Советы:

Не могу смириться с предательством

Не могу простить измену мужа: что делать? Не прощать.
Женщина имеет право не прощать мужчину, который причинил ей страдание.

Именно поэтому не стоит себя корить в случае, если измену простить не получается. Если так случилось, стоит прекратить отношения
.

Что сделать, чтобы супруг простил мне адюльтер?

Для начала, всегда нужно быть готовой, что муж измену простить не сможет.

Не все люди могут и хотят прощать измены. В некоторых случаях мужчины настаивают на разводе.

Если измена была единоразовая и об этом мало кому известно, вероятно, стоит смолчать об этом. Если же измены повторяются из раза в раз, может быть, это прощение не нужно? Может быть, стоит уйти из таких отношений
, в которых муж настолько не устраивает?

Если мужу известно об единоразовой измене, то стоит рассказать ему о том, что эта измена была случайностью и искренне попросить прощения
.

Но, опять же, следует учитывать, что не каждый мужчина сможет и захочет прощать измену. Следует быть готовой к тому, что после такого признания мужчина решит прекратить отношения.

Измена в отношениях — это практически всегда . Плохо это по той причине, что приносит страдания обеим сторонам. Именно поэтому изменять, будучи в отношениях, не стоит
.

Если мужчина изменяет, при этом его не волнует душевное состояние женщины, то грош цен такому мужчине. Стоит ли за него держаться?
Именно поэтому так важно понимать, по какой именно причине произошла измена.

Как простить измену? Самостоятельная психотерапия:

Наша интересная группа Вконтакте.

Как забыть измену мужа и наладить «погоду в доме» ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Как поразительна человеческая память! Из всех сведений, встречающихся на ее пути, она выбирает не то, что кажется важным человеку, а лишь то, что нужно ей самой. Действительно, далеко не каждый сможет повторить даты рождения своих коллег, но уж точно никакая жена не забудет измену мужа, как бы ей этого ни хотелось. Какие ошибки, совершаемые женщиной, могут привести к супружеской неверности? Как забыть измену мужа? Ответы на эти вопросы вы найдете в данной статье.

Из этой статьи вы узнаете:

• Какие женские ошибки заставляют мужа изменять
• К чему приводит непрощенная измена мужа
• Когда действительно стоит простить и забыть измену мужа
• Как забыть измену мужа, если решила простить

Какие женские ошибки заставляют мужа изменять

Если вы не можете забыть об измене мужа, то, наверняка, прокручивали в голове причины сложившейся ситуации. Видели ли вы их в своем поведении? Или точно знаете, что сделали не так? В любом случае, давайте проверим.

Чем больше ревности присутствует в отношениях, тем больше возникает желание изменить. Представьте пса, который живет на цепи: каким прекрасным кажется ему весь остальной мир, как хочется изучить его. И вот у него получается освободиться. Вряд ли собака будет вести себя разумно: скорее всего, начнет бегать без остановки, сносить предметы, кусать людей, при этом высоко подняв хвост. А теперь представьте мужчину, который вырвался в командировку из тесного во всех отношениях дома. Чувствуете сходство?

Пес, охраняющий дом, любит его всем сердцем, даже если никто не держит его на цепи. Он не покинет его и не уйдет гулять далеко, ведь дверь в родную обитель может оказаться закрытой.

Конечно, сложно совсем исключить ревность из отношений. Но ведь можно проявлять ее по-разному: надеть тяжелую цепь и посадить в будку или поставить теплую еду на крыльцо и не забывать иногда гладить.

• Отсутствие стимулов.

Есть и обратная сторона: отсутствие не только ревности, но и внимания, заботы. Отстраненность может привлечь мужчину на начальном этапе отношений, пробудить в нем желание завоевать вас и растопить лед.
Но если это становится невозможным, мужчина устает бороться. Он хочет получать в ответ любовь и находит ее с другой женщиной, с которой нет борьбы и препятствий. Не забывайте стимулировать своего мужчину и показывать, как он для вас важен. Тогда не придется просить совета психолога, как забыть измену мужа и сохранить семью.

• Женщина потеряла себя.

Самое большое заблуждение у женщин, вышедших замуж и родивших детей, – теперь мужчина никогда не уйдет.
И действительно, хороший муж и отец вряд ли со спокойной душой сможет оставить своего ребенка. Но счастлив он в этой жизни? Где та, которая вызывала у него восхищение и блеск в глазах? Он видит лишь женщину в растянутом халате с грязными волосами и кислым лицом.

Складывается ситуация:

1. Мужчина мучается. Он не стремится изменять, но жена не возбуждает его. Не хочет разрушать семью, но не знает, как избавиться от ежедневного разочарования и стать счастливым.
2. Женщина также несчастна. Может ли быть счастлива жена, которая не ловит на себе взгляды мужа, не вызывает у него восхищение и не чувствует его желание? Все более реальными становятся мысли о его измене.
3. Дети получают огромный ущерб от такой картины. Они не только видят ее во всех красках, но и тонко чувствуют характер отношений в семье, впитывают в себя все неприятные моменты и не могут их забыть.

• • Неумение прощать.

Существуют две стороны такой медали, как прощение. Во-первых, умение прощать – важное человеческое качество, поощряемое Библией. Не существует идеальных людей, каждый способен совершить ошибку. Возможно, и тебе потребуется чье-то прощение в будущем.

Во-вторых, прощать нужно уметь правильно. Например, задержался муж с друзьями на футболе до поздней ночи, хотя обещал помочь вам по дому. Извинился потом, получил прощение. Но вы-то не забыли эту ситуацию, и припоминаете ее теперь при каждой возможности, когда мужчина снова кажется виноватым.

Почему мужчины изменяют:

Как поднять самооценку?

Давай пример на мужчинах. Как мужчина может поднять свою самооценку? Например, если мужчин растет в карьере и бизнесе, то его самооценка тоже растет. Он становится более мужественным, более уверенным в себе. Почему? Потому что он понимает, что чем он успешнее, тем он в принципе более ценный для многих людей. И его состояние от этого меняется.

Многие девушки тоже к этому прибегают, стоя карьеру или бизнес. Но важно понимать, да, самооценка от карьеры или бизнеса может тоже вырасти выше, но это не самооценка женщины, это самооценка человека. И часто женщина может быть уверена в работе, в бизнесе, но часто в жизни происходит белиберда. И часто бывает такой диссонанс, что в карьере и бизнесе успешна, а в отношениях нет. У женщин по-другому. Самооценка женщины сильно зависит от качества отношений с мужчинами.

Так устроен мир. Это не значит, что ты должна перед кем-то стелиться или стараться. Нет. Это значит, что ты в первую очередь должна для себя наладить отношения с собой. Это самые главные отношения, которые ты наладить должна. И когда ты их наладишь, наладятся отношения и с мужчинами. А пока не налажены отношения с собой, тебе хочется манипулировать, тебе хочется изображать из себя того, кем ты не являешься и ты притягиваешь к себе таких же мужчин, которые изображают из себя того, кем они не являются. И вы друг с другом занимаетесь жестким сексом в мозг. Если тебя это устраивает, то продолжай в том же духе, если тебя это не устраивает, задавай себе чаще вопрос: а какой мой план, чего я хочу на самом деле и что я для этого делаю или не делаю. Точно ли я двигаюсь к своей цели и желаниям или я топчусь на месте.

К чему приведет непрощенная измена мужа

Расставание – это всегда непросто. Но есть ситуации, когда будет лучше развестись, чем пытаться сохранить семью. Если, несмотря на все советы как простить и забыть измену мужа, вы понимаете, что сделать это не получится ни при каких обстоятельствах, расставание – единственный выход избежать жизни в попытках уличить мужа в новой измене.

Если мужчина не чувствует угрызений совести по поводу предательства и планирует поступать так дальше, не стоит продолжать отношения, а измену забыть без сожалений.

Когда партнер заявляет о нежелании жить рядом с вами, не стоит терпеть это и быть рядом с тем, кому не нужны.

Наконец, если наверняка решили развестись, позвольте себе выплеснуть все, что хотите сказать мужчине. Да так, чтобы он запомнил ваши слова на всю оставшуюся жизнь.

Поводы, чтобы забыть измену мужа

Как забыть измену мужа и успокоиться? Для женской гордости, в отличие от мужской, это практически невыполнимая задача. Но бывают ситуации, когда стоит попробовать простить.

1. Супружеская неверность не всегда означает, что любовь прошла. Муж может втайне изменять или даже уйти к любовнице, но чувства к жене часто побуждают его вернуться. Возможно, вашим отношениям нужно дать второе дыхание и они раскроются с новой силой.
2. Измена в порыве эмоций не украшает человека, но хотя бы дает объяснение его действиям. Например, сильная ссора или воздействие алкогольных напитков могут побудить мужчину совершить то, что он вряд ли сделал бы в нормальном состоянии.
3. Связь «на стороне», влекущая раскаяние со стороны мужчины, дает основание подарить ему второй шанс. Конечно, супруг обязан сделать все, чтобы получить его, а раскаяние должно быть искренним и исключающим возможность новой измены.

Как забыть измену мужа, если решила простить

1. Понять мотив.

Как помочь жене забыть измену мужа? Прежде всего, постарайтесь простить по-настоящему, искренне, а не просто создать видимость, при этом съедая себя изнутри. Чтобы это сделать, нужно осмыслить, почему так произошло. Часто после измены женщина ведет себя как обиженный наказанием ребенок, который не понимает, отчего с ним так поступили, не чувствует вину и злится на родителей. Ребенку нужно разъяснить, какие действия вызвали негодование родителей.

Женщина тоже воспринимает измену как наказание за поступки. Вот только она – не ребенок, и способна понять свои оплошности самостоятельно. Сделав это, вы сможете воспринимать произошедшее как очередной урок жизни за ошибки, которые больше не повторите.

Не стоит перекладывать вину за случившееся на кого-то другого из своего или окружения мужа. Это не решит вопрос, как забыть измену мужа и жить с ним спокойно дальше. Скорее, наоборот, роль страдалицы усугубит уже имеющуюся тревогу после измены.

2. Диалог.

Поговорите с мужем по душам и, возможно, именно диалог поможет разрешить недопонимание. Соблюдайте несколько правил:

• Не уходите от темы. Не припоминайте прошлые ссоры. Обсуждайте то, что волнует здесь и сейчас. Если разговор перерастает в конфликт на повышенных тонах, затроньте посторонние вопросы. Например, обсудите успехи детей в школе или кружках.
• Не используйте в разговоре фразы «ты так всегда» или «ты никогда не…». Такими словами вы будто пытаетесь убедить собеседника, что знаете, как он поведет себя дальше.
• Не стоит вести диалог в состоянии алкогольного опьянения или при сильном эмоциональном напряжении. Если почувствуете, что не сможете сдержаться, лучше оставьте собеседника и выйдите, чтобы успокоиться.
• Не перефразируйте слова, не высказывайтесь грубо в отношении супруга и женщины, с которой он вам изменил. Держитесь спокойно и уверенно – это заденет гордость мужчины и, возможно, заставит его задуматься.
• Не стоит молчать, демонстрируя свою обиду. Конструктивный диалог поможет разрешить ситуацию гораздо эффективнее.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

3. Вспомнить о лучших сторонах супруга.

Измена не перечеркивает достоинства вашего супруга. Вспомните, за что полюбили его, какие качества цените. Попробуйте почувствовать любовь к мужчине, за которого вышли замуж.

Подумайте, что разглядела его любовница? Если женщины до сих пор обращают внимание на вашего мужа, вглядитесь в него лучше. Добавьте в отношения что-то новое, и ваш мужчина тоже посмотрит на вас по-другому.

Как забыть измену мужа и простить его: 3 важных шага

Шаг 1: Принятие и прощение.

Постарайтесь усвоить, что пути назад нет. Невозможно изменить произошедшее. Примите то, что случилось. Это – первая ступень к попытке забыть измену мужа.

Далее необходимо понять, почему так случилось. Если причина ясна, проведите с мужем серьезный разговор, однако он должен быть искренним и спокойным. Диалог поможет и в случае, когда вы не до конца прояснили, что послужило мотивом предательства. Супруг постарается честно объяснить свою позицию, если намерен продолжать отношения с вами.

Партнер говорит, что причиной измены послужила потеря контроля вследствие, например, алкогольного опьянения или сильного желания? Помните: стремление мужчины потерять контроль исходит от недопонимания в семье или лежит еще глубже. Постарайтесь обсудить это.

Возникшую ситуацию следует решать вместе. Если вы этого не сделаете, измена может повториться снова. Часто мужчины пытаются уйти от важных разговоров, избегают их. Не позволяйте диалогу прекратиться. Ведите его неторопливо и спокойно, пока не доберетесь до главного.

Шаг 2: Его ответственность.

Еще одна ступень к примирению – ответственность мужчины за возникшую ситуацию. Следует признать ее и предпринять все возможное для получения прощения. При этом вам не следует молчать. Расскажите мужу о своих желаниях и чувствах.

Возможно, вы скажете: «Мой муж не услышит, чего я хочу». Но даже если спросить совет психолога, как забыть измену мужа, он скажет, что без умения выражать свои чувства вы не придете к принятию и прощению.
Попробуйте объяснить своему мужчине, чего конкретно ждете, какие действия он должен совершить, чтобы вы забыли об измене.

Шаг 3: Отпускание.

Наконец, чтобы забыть про измену мужа, проделайте определенный ритуал, который поможет отпустить ситуацию. Выпишите все, что думаете об измене, все неприятные ассоциации, которые она вызывает. Пусть муж сделает то же самое, но не смотрите списки друг друга. Затем сожгите, растопчите или просто выбросите их. Главное – вместе.
Прохождение трех шагов прощения определенно поможет убрать из головы тяжелые мысли и обновить ваши отношения, дать им новый старт, забыть измену.

Как вести себя, чтобы муж не изменял

1. 1. Разговаривать со своим мужчиной о его работе, настроении, интересоваться его делами.
   2. Проявлять доверие, заботиться, делиться своими чувствами и поддерживать интимную близость. Это будет способствовать прочным отношениям.
   3. Находить общие интересы и реализовывать их. Ходить в кино, на прогулки и стараться больше времени проводить вместе. Обсуждать общие темы и делиться мыслями.

1. Оказывать поддержку друг другу в любой ситуации. Иногда это – самое важное, что вы можете сделать для второй половинки.
2. Проводить время с детьми.
3. Слушать и понимать своего партнера. Помнить, что идеальных людей не бывает, поэтому не стоит критиковать мужчину за ошибки.

Придерживайтесь этих несложных правил, и вам не придется думать, как забыть про измену мужа. Предательства не случится в по-настоящему прочных отношениях. А если измена произошла, не делайте поспешных выводов. Отпустите ситуацию и с холодной головой решите, хотите простить или расстаться с мужчиной.

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

Как забыть измену мужа — сохранить семью и жить дальше, советы психолога

Наша память удивительна. Она выбирает из всей информации, предоставляемой ей жизнью, не то, что хочет ее хозяин, а то, что сама считает нужной. Поэтому мы не запоминаем свой номер мобильного телефона и никак не можем забыть измену мужа жене. Хотя, хотелось бы наоборот.

Скорее всего, эту статью читает женщина, у которой муж уже «сходил налево», которая уже сама примерно догадывается, какие ошибки она совершила. Однако, повторение – мать учения.

Многие лучше запоминают факты, уложенные в таблицу или в список. Напишите на листочке список своих ошибок, чтобы запомнить и больше их не повторять.

Первая и самая главная ошибка в семейной жизни – ревность

Парадокс, но в основном изменяют мужчины, которых дико ревнуют их жены.

Как всегда, сравним мужа с собакой. Один несчастный пес всю жизнь сидит на цепи, мечтает о воле. У него «крышу сносит», когда вдруг обрывается цепь. Он бегает кругами, задрав хвост, сбивая все на своем пути, кусает всех подряд. То же самое делает мужчина в командировке, который дома «сидит на коротком поводке».

Приблудный Тузик, которого никто не удерживает и которому всего лишь позволяют охранять дом, никогда не убежит с этого двора! Он предан душой и телом и, наоборот, боится, что ему не откроют калитку, если он ненадолго выбежит на улицу.

Ревность – это ваш поводок. Совсем не ревновать невозможно. Но и поводок бывает разный. Один – это цепь со строгим ошейником. Другой – вкусная похлебка в миске и «за ушком почесать».

Вторая ошибка – отсутствие стимулов

Не ревнуете, не удерживаете, но и близко не подпускаете. Не о сексе речь, о душе. Отстраненное отношение, закрытость, отсутствие ласки и заботы сначала некоторых мужчин возбуждают, заставляют скрести ваш непробиваемый панцирь, совершать поступки.

Потом, со временем им встречается женщина, с которой быть любимым просто. И он уходит по пути наименьшего сопротивления. Во всем надо знать меру. Даже в отсутствии ревности. Вспоминайте иногда про миску с сахарной косточкой и «за ушком почесать».

Женщина потеряла себя

Дама вышла замуж, родила супругу двоих-троих детей и успокоилась. Куда он теперь денется? Алименты замучается платить.

Такое поведение делает несчастным мужчину. Он на самом деле не может бросить семью, детей (я про нормального мужчину рассказываю). Но та прекрасная нимфа, которая раньше у него возбуждала желание и нежность, превратилась в толстую, замученную тетку с обгрызенными ногтями и мочалкой на голове.

Что в итоге:

1. Страдает мужчина. Он ее по-своему любит, но НЕ ХОЧЕТ. Он не ловелас, ему по-настоящему плохо от безысходности и разочарования.
2. Такое поведение женщины делает несчастной ее же. Ее не любят, ее терпят, ей, в конце концов, изменяют. Только дура этого не поймет.
3. Но больше всего в этой ситуации страдают дети. Они, как лакмусовая бумажка, определяют цвет здоровья семьи и сильно переживают непонятные им плохие отношения.

Не последняя ошибка – неумение прощать

Разобьем тему на два смысла. Умение прощать вообще – это принципиальная позиция человека. Библия велит прощать, взывая к здравому смыслу: все мы не без греха. Сегодня простишь ты, завтра простят тебя. Не ошибается тот, кто ничего не делает и т.п.

Второй наименее понятный смысл – умение ПРАВИЛЬНО прощать. Напился муж на Новый Год до подстольного состояния. Утром повинился. Вы его простили. Но потом каждый день: «Я тебя простила неделю назад, а ты, паразит, мусор не вынес!», «Какая рыбалка?! Я тебя только-только за твое свинство простила!» и т.д.

Простить, значит не держать это за пазухой аргументом на каждый удобный случай. Простить – значит отпустить внутри себя и забыть.

Понять мотив

Не зря мудрая поговорка «Понять – значит простить» так прижилась в обществе людей. Возьмем, к примеру, маленьких детей. Воспитание без наказаний не бывает, к сожалению. Только один наказанный малыш сжимает кулаки, затаивает обиду и делает назло, а другой понимает, что не прав и сам виноват, по-прежнему любит того, кто его учит жить.

Почему так происходит? Потому что первый несчастный человечек не понимает за что и почему. Ему никто не объяснил мотива запрета.

Вас наказали. Не специально. Не муж даже, а жизнь в его обличии. Что-то вы делали не так, какие-то роковые ошибки совершили и теперь получаете расплату. Поймите мотив, объясните его сами себе (вы же не ребенок) и живите дальше, не тая обиду (можно даже с благодарностью за науку).

Иногда женщины, не пытаясь (или не умея) понять мотивы, ищут и находят виноватых вокруг себя, одевая себе на голову ореол мученицы. К сожалению, эта поза не поможет и никогда не помогала исправить ситуацию. Она даже опасна последующей депрессией.

Диалог

В споре рождается истина. В диалоге выясняются моменты, которые могут скрепить рассыпающийся брак. Однако, надо уметь вести диалог правильно:

• Только по теме! Можно перескочить на другое, чтобы замкнуть ссору. Например, предложить съездить на море или рассказать про «пятерки» сына. Никогда не вспоминайте позавчерашние обиды. Только сегодняшнее!

• Употребляя словосочетания «ты всегда так» или «ты никогда не..», вы как бы программируете оппонента на будущее. Лучше их избегать.
• Разговаривайте на щекотливую тему только на «трезвую голову» в прямом и переносном смысле. Если эмоции вдруг зашкалят и вам захочется закричать, бросить в него что-нибудь, притормозите и выйдите из комнаты. Это точно не поможет.
• Обсуждайте тему без эпитетов и оскорблений ни его, ни любовницы. Ваша нейтральная позиция пробьет его самолюбие на много быстрее, чем крик и слезы.
• Молчание можно использовать в качестве наказания, но в разумных пределах. Нужно не пропустить момент возможности продуктивного диалога.

Вспомнить о лучших сторонах супруга

Счастлива та женщина, которая любит сама. Хотите быть счастливой? Не стройте из себя несчастную. Любите! Посмотрите на него немного со стороны, хотя бы глазами той женщины, с которой он вам изменил.

Даже после 30 лет брака он еще нравится женщинам. У вас просто «замылился» глаз. Что имеем — не храним, потерявши плачем. Полюбите его еще раз. Да, конечно, вы уже и так его любите, но… не так, как раньше, не так, как ему хотелось бы. Попробуйте немного разнообразить ваше бытие, чтобы и он, глядя на вас, стер пыль со своих очков.

После измены мужа, впрочем, как и жены, существует три возможных варианта развития событий:

1. Развод. Почему-то любой психолог утверждает, что это худший вариант. Почему? Сохранять семью любыми способами нужно, если эта семья – не ошибка. Если всем в ней плохо, зачем ее сохранять?
2. Жить, как будто ничего не было. Согласитесь, что порой измена душой на много опаснее, чем измена телом. Если мужа просто потянуло на «клубничку», а жена оказалась мудрой женщиной, все вернется в прежнее русло. В этом случае адюльтер может повторять постоянно. Но изменой считаться не будет ни мужем, ни женой.
3. Измена, как стресс, как репрессии извне, как кризис семьи. Оба выйдут из него, крепко обнявшись, сплотившись. Стряхнув пыль с отношений, отметят новый медовый месяц.

В каждом отдельном случае проблема решается по-разному. Трудно прописать рецепты, которые подходили бы для каждой семьи.

Вы уверены, что вашу семью следует обязательно реанимировать? Спокойно проанализируйте свое отношение к ней:

• хотите быть как все; плохонький, да свой;
• непременно вернуть, чтобы отомстить и бросить самой;
• боитесь одиночества, материальной нестабильности;
• вы поняли, что любите его.

Понятно, что только последний ответ достоин борьбы и существования. Только в этом случае поступаем дальше так.

1. Приводим себя в порядок, худеем, делаем прическу и очень вкусно готовим.
2. Ни в коем случае не следим, не подглядываем, не обнюхиваем и не читаем СМС на его телефоне. Помните, кто ищет, тот найдет.
3. Не устраиваем скандалы.
4. Если отношения еще позволяют, сходите вместе в лес, в зоопарк или просто в гости.
5. Не вешаемся и не травимся. Не конец света, и он не самый лучший мужчина в мире, уж поверьте.

В любом случае, по какому бы сценарию не развивались события, надо жить дальше, любя и уважая себя. Хорошая русская пословица гласит: что Бог не делает, все к лучшему. Да будет так!

Видео: Мнение специалиста

Измена мужа: стоит ли прощать, жить с ним дальше

Иван Вдовин

39 1 0

Я понимаю, если Вы читаете данную статью, скорее у Вас серьезная обида, злость и разочарование на душе, которые не дают покоя. Я уверен так же, Вам хочется быстрее избавиться от негативных эмоций и обрести покой в душе и даже чуточку счастья. И все же как простить измену мужа и жить дальше?

Хороший вопрос, но все зависит от Вас и восприятия мира как таковой. На самом деле разочаровывает не сама измена, а предательство. Вы думали, что мужчина принадлежит Вам, а оказалось совсем наоборот и эта эмоция душит Вас.

Помощь в решении проблем, связанных с негативными эмоциями: предательство, потерянность, обида, ненависть и так далее. Заходите!

Но если есть желание простить мужа, уверен все это получится, нужно знать основы психологии, о которых я поделюсь ниже и скорее всего наладится жизнь и взаимоотношения с супругом.

Можно ли простить предательство

Прощать измену придется в любом случае. Пройдя сложный болезненный путь душевной работы от обиды, желания мести до полного отсутствия претензий, удастся завершить гельштат, двигаться дальше, независимо от выбранного направления. Принимая решение, оставаться рядом с человеком, совершившим предательство, необходимо провести с собой честную беседу.

Многое зависит от того, какими были взаимоотношения партнеров, сколько времени мужчина и женщина прожили вместе, все ли устраивало, обстоятельства произошедшего адюльтера, насколько велики шансы использовать случай измены вынужденным, неприятным, но толчком для укрепления, развития семьи.

Приняв решение восстанавливать союз, следует провести титаническую парную работу: восстанавливать доверие к обманщику, находить общий язык. Придется садиться за стол переговоров, обсуждая болезненные ситуации, это – необходимая практика.

Не стоит переходить на личности: «Вот ты, твоя мама, твои друзья…». Лучше обсуждать личные чувства, эмоции: «Когда ты делаешь так-то, я чувствую злость (раздражение, обиду).

Супруги не враги, стремящиеся укусить друг друга как можно больнее, цель – придти к взаимопониманию, открыться, чтобы лучше понимать эмоции своего мужа (жены).

Виды измен

Условно в психологии разделают супружеские измены на несколько разновидностей, каждая из которых с взгляда психологии имеет собственную степень тяжести:

Одноразовая измена

Под данной изменой понимается единичный случай сексуального контакта с другим партнером без привязанности к нему. Обычно подобное случается во время командировки, мальчишника, корпоратива и иных мероприятий. После измены муж осознает, что натворил и спустя пару дней, к нему приходит раскаяние за эту ошибку.

Длительная измена

В этом варианте уже могут существовать и чувства и привязанность к человеку. Если брать в пример эмоциональную часть, то для самого мужчины это не легкий период, так как ему приходится метаться постоянно от жены к любовнице и наоборот, он не может принять окончательного решения. Обычно супруга узнает о появившейся сопернице совершенно случайно, но бывают и ситуации, когда муж сам рассказывает об имеющейся связи, на стороне спустя долгий промежуток времени. Данная связь прерывается спустя 2 года, так как к этому времени у них наступает кризис.

Поиск приключений

Во время подобной измены изменщик не привязывается и не питает никаких чувств к партнеру. Самих интимных связей с партнерами может быть большое количество, но они не длятся более двух встреч. Они возникают в клубах, на массаже, вечеринках и так далее. Мужчина надевает на себя образ самца, который под своей добычей подразумевает секс. Он может, конечно, раскаяться, но оно будет не долгим. Когда он снова решит изменить, то лучше разорвать с таким мужчиной отношения и не верить в его исправление.

Терапия

Данного рода уход к поискам нового партнера связан с избеганием проблем, которые присутствуют в браке. Интимная связь приравнивается к дружбе между партнерами, при которой они занимаются сексом. Влечение к партнеру может быть глубоким, но вы не привязываетесь к нему, можете даже не получать удовольствия, просто таблетка, которая необходима, чтобы облегчить боль.

Эмоциональная измена

У мужчины имеется подруга, которая имеет возможность влиять на его настроение, поступки мысли и тому подобное. Проявляются платонические чувства, которые затягивают намного крепче, чем физические. Своего рода баланс между эмоциями и физическим влечением.

Почему влюбленные изменяют? Возможные причины таких поступков

Перед тем как разобраться в том, как забыть измену, изначально нужно понять, по какой причине муж или жена так поступают. Психологи выяснили, что чаще всего половинки изменяют:

1. Если нет доверия друг к другу и духовной близости, которая необходима для того, чтобы восстановить гармонию в отношениях и совместно решать сложности и проблемы.
2. Если не хватает интимной близости и половых отношений, также влияющих на прочность и целостность отношений, которые могут рушиться, и возникают измены.
3. Если не хватает былой страсти, романтики и изюминки в отношениях супружеской пары, которая стимулировала бы половинок работать над собой и становиться друг другу ближе.
4. Если проходит любовь, в результате чего муж или жена стараются найти свой идеал, то есть того человека, который поможет излечить душевную рану и всегда будет рядом.
5. Если в семье происходят частые ссоры и скандалы, которые усугубляют общее состояние души и настроение, в результате чего половинка решается на измену.

Стоит посетить психолога, который поможет точно определить, как простить и забыть измену мужа, который оставил осадок на душе. Также важно помнить, что в любой семейной ссоре или измене виноваты оба. Поэтому раньше времени обвинять свою половинку не стоит, ведь, вероятнее всего, причине кроется в обоих.

Как простить мужу измену, если вы решили сохранить отношения

Притвориться, как будто ничего не произошло, сможет далеко не каждая из вас. Но поверьте, при наказании мужа нужно не выплескивать свой гнев на супруга, а нужно сделать так, чтобы муж сам винил себя.

После того, как вы начнете приходить в себя, если вы все еще его любите, а он ползает перед вами и просит прощение, простите его. Оступиться в этой жизни может каждый, в том числе и вы. Ради семьи женщины готовы на все. Ведь ваши дети чужому мужчине не нужны. Кто, если не муж их будет также баловать и любить. В семье стоит прощать.

Если ваше сердце разрывается от боли и вы не знаете, как простить измену мужа, попробуйте вдвоем спокойно поговорить и обсудить все до малейших деталей. Не перебивайте его во время того, как он будет объяснять. Ведь может быть, муж расскажет вам то, о чем вы и не подозревали и решить сможете только вдвоем.

Но даже, несмотря на это, не стоит показывать, что вы чувствуете вину и готовы его простить. Держите нейтралитет. Для продолжения всего разговора, задайте себе один единственный вопрос: «Что я могу сделать для сохранения семьи?».

Вопрос как простить измену мужа, конечно, сложный. Простить мужу поход налево сможет далеко не каждая, но мудрая женщина сможет преодолеть все, ради сохранения семьи. Здесь главное, чтобы и муж понял вас и менял ситуацию вместе с вами.

Многие женщины, спустя некоторое время после измены мужа, утверждают, что после того, как она его простила, в семье появился новый виток отношений, которые стали еще крепче.

Следующим этапом для вас станет вспоминания лишь положительных моментов. Стоит чаще напоминать, за что вы полюбили друг друга, сколько было приятных моментов и сколько вы уже вдвоем перенесли проблем.

Вспоминайте ваши отпуска и рождение детей, свадьбу и веселые дни рождения. Одним словом, чтобы после ваших рассказов у вас на лице возникала улыбка и ностальгия.

Не вините друг друга и не спирайте вину. Это лишь усугубит ваше и так нелегкое душевное состояние. Если вы окончательно решили простить измену мужа, то старайтесь вообще не напоминать об этом случае.

Ваш муж тоже взрослый человек и сам понимает, что поступил неуважительно к вам. А если вы поступите, как мудрая жена и будете изо дня в день говорить, какой он у вас замечательный, то он поймет, что недавно чуть не потерял самого родного человека. И поверьте, изменять он больше не станет.

Стоит отметить, что пострадавшая от измены мужа женщина, даже после примирения, постоянно выражает свою подозрительность, по отношению к мужу. Здесь будьте аккуратны, поскольку излишняя бдительность только разрушит все, к чему вы успели прийти после примирения.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Как усыновить ребенка в саратове из дома малютки

Оно-то конечно понятно, что вернуть мужа в семью, совсем не означает все забыть, но стоит держать себя в руках и не напоминать об этом, ни при каких обстоятельствах.

Еще одна проблема, с которой сталкиваются женщины после измены мужа, это секс. Конечно, неприятно заниматься любовью, если вы точно знаете, что ваш муж ласкал другую женщину. Вы думаете о том, как простить мужу измену до конца, но мужу тоже не сладко.

Как ни крути, а вся семейная жизнь строится на интиме и на уважении друг к другу. Поэтому не стоит замыкаться в себе или наоборот, доказывать мужу, что вы лучше его любовницы в сексе. Вы, безусловно, лучше, раз муж с вами, а не с ней. А все обиды, непременно вылечит время.

Поймите мотив его измены

Понять –снова-таки значит простить. Не ищите виноватых вокруг себя и подумайте, что именно вы сделали не так. Именно это и толкнуло благоверного на поход налево. Что-то он мог вам рассказать, а о чем-то говорить стесняется. Не нужно слишком глубоко копаться в себе, но есть проблемы в семье, которые очевидны.

Не надевайте на себя ореол мученицы после случившегося. Это вряд ли поможет вернуть мужа, но может вас привести к депрессии. Это не очень эффективно и вряд ли поможет исправить ситуацию и ваши ошибки.

Как простить и пережить измену мужа

По итогам вышесказанного, можно твердо сказать, что измена – это не финал отношений. Согласно статистическим данным, семейные пары, пережившие предательство, становятся более близкими и крепкими.

Для сохранения семьи и нового обретения себя специалисты рекомендуют заострить внимание на следующих моментах:

• Постарайтесь быть уверенными, решительными и умиротворенными, мужчины не выносят женских слез и невыносимых истерик;
• Проведите анализ поступка, совершенного супругом;
• Ключевое оружие в борьбе с любовницей – хорошее чувство юмора;
• Выплесните все свои эмоции в момент, когда мужа не будет рядом;
• Простите супруга, даже если не собираетесь оставаться рядом с ним. Умение прощать сделает вас сильнее, как личность;
• Научитесь нести ответственность за принятые решения;
• Попросите у мужа помощи, чтобы преодолеть все обиды;
• Пытайтесь достигнуть самосовершенствования.

Учитесь слушать своего собеседника, грамотно выстраивать диалог.

Забыть

Если вы приняли твердое решение о сохранении семьи после факта измены, помните о двух главных моментах для того, чтобы простить измену мужу:

• Не стоит постоянно напоминать супругу о том, что он допустил ошибку. Непрерывное выяснение отношений не приведет ни к чему хорошему, а поиск ответа на вопрос о том, как можно было поступить таким непростительным образом по отношению к жене, не принесет желаемых результатов, а лишь доставит дополнительное обоюдное раздражение;
• Постарайтесь запастись терпением. Это требуется для того, чтобы действительно простить и попытаться отпустить ситуацию. Это долгосрочный и тяжелый процесс, который будет под силу далеко не каждой обладательнице женского пола;
• Очень часто появляется искушение притупить боль посредством антидепрессантов и других подобных препаратов. Делать это, как минимум без рекомендации врача, категорически нельзя. Душевную боль способно излечить лишь время, подкрепленное поступками мужчины, доказывающими свою любовь и верность.

Как отомстить мужу за измену?

Сохранить семью

Доверие, наверное – это решающий момент в вопросе о прощении и сохранении брака. В том случае, если вы чувствуете, что не сможете больше доверять супругу, то отпустите его. Если отсутствует доверие, то отсутствует и сближение, а это значит, что нет прощения.

Многие жены, решившие восстановить брак после предательства, опускали руки именно из-за потери доверия. И они отчасти правы. Как можно сохранить спокойствие и улыбку на лице в момент, когда вам воткнули «нож в спину»? В голове будет целый ворох мыслей. Вы начнете контролировать каждый шаг: поход на работу, встречи с друзьями и многое другое.

У 85% случаев после измены доверие к мужу потеряно навсегда

Чтобы в голову не закрадывались негативные мысли, супругам требуется договориться о том, что первое время мужчина должен по максимуму отчитываться. Если он желает сохранить семью, то должен пойти на уступки: с пониманием отнестись к ежечасным звонкам, вопросам о местонахождении и о том, когда вернется с работы.

Не стесняйтесь просить, чтобы он самостоятельно звонил и информировал о том, где находится и по какой причине задерживается, а также интересовался семейными делами. Муж, которому нечего скрывать, даже предоставит супруге доступ к мобильному телефону и социальным сетям.

Жить дальше

Вопреки всему, что бы ни случилось, всегда думайте о светлом будущем. Если настоящее принесло лишь разочарования, то вскоре должна наступить белая полоса. Зачем пытаться нагнетать обстановку? Спустя время, факт измены забудется. Даже после настолько неприятной ситуации можно чувствовать себя счастливой. Главное – убедить себя в том, что супруг любит вас, как и прежде. Не нужно разочаровываться в человеке раньше времени, отнимая у него шанс. Поверить в будущее поспособствуют фильмы, книги, близкие друзья. Небольшие перемены – это часть уже новой жизни.

Необходимо помнить, что у счастья нет срока давности и возраста. Женщина может быть счастливой и с мужчиной, и без него.

Гадания на будущее

Современные интернет-технологии дают возможность обратиться к гадалкам, ясновидящим и знахарям в режиме онлайн. Таким образом, можно задать все интересующие вопросы, касающиеся семейной жизни и недалекого будущего. К примеру, понять, стоит ли прощать измену мужу? Полученные ответы будут настолько же достоверны, как и в реальной жизни. Если вы верите в мистику, то такой метод может разрешить сложившуюся ситуацию.

Почему происходит мужская измена

Каждый человек индивидуален. Это же касается и мужчин. Есть несколько категорий причин, по которым они изменяют.

1. Образ жизни. Мужчина не может без разнообразия. Даже если он любит одну женщину, всё равно не может без регулярных романов на стороне. Ему нравится, когда партнёрши у него часто меняются.
2. Скука. Мужчине приедается однообразие. Жена каждый день одинаковая не только на кухне, но и в постели. Ему становится скучно, и он хочет новых ощущений.
3. Самоутверждение. Если у мужа есть определённые комплексы, а жена над ним подшучивает. Тогда он самоутверждается за счёт других партнёрш.
4. Гиперсексуальность. Есть определённая категория мужчин, которым постоянно мало любовных утех. Если жена не в состоянии дать своему партнёру столько секса, сколько ему надо, он пойдёт искать желаемое на стороне.
5. Равнодушие жены. Мужчина не всегда поймёт, почему у его женщины постоянно болит голова. И особенно часто мигрень нападает тогда, когда дело близится к сексу. Такое равнодушие со стороны партнёрши толкает мужа на измену.
6. Нет удовлетворённости. Если женщина не может доставить мужу тех приятных ощущений, которые ему нужны.

Чтобы ваш мужчина не искал любовных утех на стороне, старайтесь как можно больше внимания уделять ему. Если же вы столкнулись с такой проблемой, но не хотите разводиться, тогда психолог вам поможет понять, как прощать измены мужа. Главное, не переусердствуйте с этим.

Советы психологов, каких действий стоит избегать

В стрессовом состоянии после факта неверности супруга дольше всего находятся те женщины, которые не понимают, какие причины толкнули мужа на этот шаг, и во всём винят исключительно его.

Гнев способен посоветовать человеку совершить такие поступки, которые в будущем только увеличат количество проблем. Женщины, узнавшие об измене супруга, должны прислушаться к следующим практическим рекомендациям:

1. Не предпринимайте попыток встреч и разговоров с конкуренткой. Если она молода, успешна и красива, ваше самолюбие серьёзно пострадает. Не провоцируйте любовницу на скандал, не пытайтесь разжалобить, рассказывая о ваших детях — это бессмысленно.
2. Не будьте слишком агрессивной по отношению к мужу. Признайте, что измена свершилась, и не начинайте открытую войну. Чётко определитесь, какой позиции придерживаетесь вы, будь то решение развестись или поставить отношения на паузу, чтобы подумать над окончательным вердиктом.
3. Не разглашайте информацию об измене супруга родственникам, друзьям и коллегам. Это не поможет воззвать к совести мужа, и уж тем более не вернёт его к вам. Напротив, если мужчина узнает, что за его спиной вы рассказываете о нём гадости, вы потеряете его навсегда.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Как усыновить ребенка от первого брака жены

Некоторые сварливые и ворчливые от природы женщины после измены партнёра вдруг становятся ласковыми и дружелюбными. Кто-то идёт в салон красоты, чтобы создать себе новый образ для привлечения мужа. Однако такие действия не помогут достичь желаемого эффекта.

Долго жить с фальшивыми эмоциями, к которым добавляется подавленный гнев, вы не сможете, что приведёт однажды к ещё большему скандалу. Плюс вынужденная чужая для вас роль может вызвать психические и физиологические расстройства.

Первое желание обманутой жены — наказать (в том числе и физически) оскорбившего её супруга. Однако разве можно вернуть любовь, запугивая мужчину физической расправой или оказывая давление на его психику? Даже если получится вернуть изменщика в семью, где он вновь будет образцовым мужем и отцом, через какое-то время он убежит к женщине, не стремящейся доминировать и подавлять его.

В каких ситуациях прощать измену не стоит

Существует ряд ситуаций, в которых ни один молодой человек или девушка не заслуживают прощения. Если партнер осознанно шел на предательство, то давать ему второй шанс не нужно.

Случаи, в которых близкий человек не заслуживает прощения, таковы:

1. 1. Мужчина имеет вторую семью или жил на два дома. Иногда девушка узнает, что у ее супруга есть не только гражданская жена или любовница, но и общие с ней дети. Человек способен продолжать отношения с двумя женщинами годами, будучи в их глазах примерным семьянином и хорошим отцом. Если обман вскрылся, то не стоит прощать изменника ни в коем случае, как бы он ни оправдывался. Такая ситуация может сложиться и у девушки — если она встречалась сразу с двумя парнями длительное время, то давать ей еще один шанс не следует.
2. 2. Партнер испытывает чувства к другому человеку, изменяя с ним. Бывают случаи, когда мужчины влюбляются, но не разрывают отношения с предыдущими пассиями. И если новый союз не складывается, то они продолжают жить или встречаться с девушками, которые ничего не знали о неверности любимого. Если измена все-таки вскрылась, то извинять своего спутника нет смысла: он влюблен в другую девушку, а отношения поддерживает только из-за боязни одиночества, нежелания терять зону комфорта и тому подобное. Официальный или гражданский брак с человеком, который не любит свою избранницу, не принесет счастья обоим людям. То же касается и ситуаций, в которых женщины имеют романы на стороне.
3. 3. Молодой человек заводит любовниц на регулярной основе, чтобы разнообразить свою половую жизнь. Некоторые девушки, относящиеся к сексу достаточно просто, смогут простить такой поступок. Но все-таки не следует надеяться на то, что он прекратит интимные связи на стороне. В сложившейся ситуации мужчину или мужа прощать не рекомендуется, так как он неоднократно пренебрег семьей ради интимной близости с посторонней женщиной. Проблемы в сексе можно решить путем переговоров и методом нахождения компромисса. Какие бы отговорки ни придумывал изменивший — он совершил подлый поступок по отношению к своей второй половинке. Вопреки всем мифам, женщины также способны изменять из-за сексуальной неудовлетворенности. Вне зависимости от половой принадлежности, извинять супруга не стоит.

Особенно это касается последнего примера: если любовниц или любовников было несколько, то возможность последующих измен очень высока. В первом же случае человек продемонстрировал свое неуважение и пренебрежение к партнеру, поэтому прощать его также не следует. А во втором примере извинять супруга просто бессмысленно: его вина заключается лишь в том, что он не разорвал отношения сразу, влюбившись в другую или другого.

Сменить жалость на недоумение

Ощущение горя часто сопряжено с состраданием к себе. Чувство жалости, неважно от кого оно исходит – от другого человека или от самого себя, – порождает ощущение своей ущербности, а это не только снижает самооценку, но и становится заметным со стороны. Мужу, испытавшему запретный плод, важно показать, какую женщину он мог потерять, а женщина-жертва являет собой отнюдь не привлекательное зрелище.

На данном этапе важно любыми разумными способами восстановить свою самооценку, дабы факт измены вызывал не жалость, а, скорее, недоумение: в каком состоянии аффекта должен был пребывать муж, чтобы предать такую особенную женщину? Чем выше самооценка, тем снисходительнее отношение к окружающим, а значит – скорее к косметологу, на фитнес, хобби-курсы и просто в свет.

Как забыть о случившемся и жить дальше

Не занимайтесь самоуничижением, не сравнивайте себя с любовницей супруга. Вместо этого займитесь собственным развитием.

Неверность мужа может послужить отличной мотивацией для кардинальных жизненных перемен. Запишитесь на фитнес, начните ходить в бассейн, отправьтесь в путешествие или вообще увольтесь с надоевшей работы.

Чтобы наладить жизнь после измены и ухода супруга, прислушайтесь к следующим советам психологов:

1. Научитесь активно слушать. Это умение заключается в проявлении неподдельного интереса к тому, что волнует собеседника, его переживаниям и событиям. Уважайте то, что интересно окружающим вас людям, не ставьте свои потребности превыше всего.
2. Научитесь доверять супругу заново. Конечно, дать такой совет легко, но вот применить на практике… Однажды обманутая женщина с трудом сможет начать снова верить предавшему её партнёру. У каждой пары свои методы решения данного вопроса: в одних мужчина первое время позволяет супруге контролировать его звонки и сообщения, в других муж и жена восстанавливают отношения на основе доверия.
3. Не пытайтесь на эмоциях мстить неверному супругу, изменяя в ответ с первым встречным мужчиной, чтобы не сожалеть после.

Как простить супругу измену? Психологи советуют идти на примирение только после того, как вы детально проанализируете сложившуюся ситуацию и выясните причины неверности. Предательство будет давить на ваши плечи тяжёлым грузом, будьте готовы к тому, что восстановить утраченное доверие к мужу вы сможете только после долгих месяцев или даже лет.

Постарайтесь выслушать мужчину, возможно, он найдет правильные слова, чтобы объяснить случившееся

Вряд ли вы сможете вернуться к прежним отношениям после измены. Вас ожидает новый этап или вы обнаружите, что ваш брак исчерпал себя. Того, что было раньше, в вашей жизни уже не будет, поэтому не всегда стоит пытаться удержать прошлое.

Как вести себя, чтобы муж не изменял

1. Разговаривать со своим мужчиной о его работе, настроении, интересоваться его делами.
2. Проявлять доверие, заботиться, делиться своими чувствами и поддерживать интимную близость. Это будет способствовать прочным отношениям.
3. Находить общие интересы и реализовывать их. Ходить в кино, на прогулки и стараться больше времени проводить вместе. Обсуждать общие темы и делиться мыслями.

Прощать ли измену мужа или нет

Произошла измена, вы узнали о ней. Нужно ли пытаться простить измену? Можно ли жить с этим дальше нормально?

Обдумайте

Не торопитесь, дайте пройти нахлынувшем вас эмоциям. Вы осознали, что человек, с которым вы прошли через огонь и воду изменил вам. Один из вариантов это смириться с этим, все-таки столько прожито времени вместе. Признайте этот факт.

Не придавать значимости

Вы здоровы, семья еще не разрушена. Еда есть, кров есть. Безусловно, ситуация будоражащая. Необходимо собраться с силами и избавиться от негативных эмоций. Забыть случившееся, как страшный сон. Не прокручивайте ситуацию в голове, отвлеките свой разум на что угодно.

Определите ценности

Каждую супругу посещает мысль: «простить измену, ради сохранения семьи». Это действительно хорошая причина, которая помогает простить нерадивого мужа. Лишь бы было желание.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Гражданский брак: за и против

Самое основное, вам самой не напоминать мужу о любовнице, не пытаться что-то выяснить и тому подобное. Необходимо забыть об этом, будто этого и не было. Любые напоминания сведут вас сумма, так же и его. И это все бессмысленно, ничего хорошего, кроме негатива вы не приобретете.

Конечно, вы можете и развестись с мужем. Сразу вам от этого не полегчает. Мне не полегчало. Хотя, развод не всегда правильный выбор, возможно, это была единственная его ошибка за совместную с вами жизнь.

Прекращение связи на стороне

Можно потребовать полного прекращения любовных утех на стороне. Мужчина может согласиться ради семьи. Здесь вновь главное, не вспоминать о случившемся и не упрекать его в этом поступке. Мужчина остался в семье, именно этого вы ведь хотели.

Продолжает ходить налево

Если парень не прекращает бегать на сторону, ставьте его перед жестким выбором. Остается с любовницей и получает развод или возвращается в семью. Если для мужчины дороги вы, он тут же порвет с любовницей, так как ваш союз ему важнее, и он поймет, что вы серьезно с ним разговариваете.

Проанализируйте ситуацию

Многим интересно, как забыть измену мужа и жить дальше. В первую очередь нужно проанализировать ситуацию и решить, что изменилось, кроме того, что половинка проявила неверность и пренебрегла отношениями. Ведь по факту все живы и здоровы, ну а если муж изменил, то ничего уже не исправить, главное — принять ситуацию и понять, что выход есть всегда. Можно простить и жить заново, а можно забыть и начать новую жизнь, то есть найти решение можно, если рассмотреть ситуацию со всех сторон.

Как простить измену мужа и жить дальше

• Поговорите с супругом спокойно, без истерик и обвинений, постарайтесь выяснить, что побудило его пойти на измену и как он планирует действовать дальше в такой ситуации;
• Не вините себя и не оправдывайте мужа, постарайтесь просто принять факт его неверности, не давая ему оценку;
• Попробуйте пожить какое-то время раздельно, в такой ситуации у вас появится возможность все обдумать;
• Найдите себе хобби: займитесь садом, научитесь вязать или вышивать, запишитесь на танцы живота — сделайте то, о чем давно мечтали;
• Побалуйте себя: шопинг и поход в салон красоты, безусловно, поднимут настроение. Сделайте другую прическу или вообще полностью измените имидж, пусть жизнь начнется с чистого листа;
• — тоже стресс, не дайте им почувствовать себя брошенными;
• Больше общайтесь, позвоните своей подруге, с которой давно не виделись, сходите с ней в кафе и хорошо проведите время;
• Старайтесь гнать от себя негативные мысли и ищите в муже хорошие стороны, ведь именно в этого человека вы когда-то влюбились.

Самое главное правило: не нужно упрекать мужа за измену при каждом удобном случае. Постарайтесь вообще раз и навсегда закрыть эту тему, как будто этого никогда и не было. Станете припоминать и высказывать ему, сами же и расстроитесь, вспомнив весь этот ужас, который вам пришлось испытать.

. . Но помните, сможете ли вы простить предательство мужа, зависит в большей степени от него. Если он со своей стороны тоже будет стараться снова завоевать ваше доверие, начнет ухаживать за вами, заботиться и дарить подарки, ваши отношения получат новый виток: вы заново влюбитесь друг в друга. В таком случае забудьте о прошлом, не культивируйте свою боль, воспринимайте измену как жизненный урок, который помог вам обоим снова научиться ценить отношения.

Правда не всегда изменник чувствует себя виноватым, бывает даже, что мужчины перекладывают ответственность за предательство на своих жен. ? Проявите мудрость, и он снова окажется у ваших ног:

• Если вы еще не выясняли отношения, возьмите себя в руки и не показывайте, что вы знаете об измене;
• Готовьте его любимые блюда, подавайте на ужин то, что раньше подавали только на праздники, ведь говорят, что путь к сердцу мужчины лежит через желудок, напомните ему о том, что он теряет;
• Старайтесь всегда хорошо перед ним выглядеть;
• Дайте понять, что вы самодостаточная женщина и вне своей семьи ведете активную и интересную жизнь;
• Избегайте скандалов.

Следовать всем этим советам, безусловно, крайне тяжело, когда сердце рвется на части, но вы должны решить, что для вас важнее — дать волю чувствам или сохранить семью. Если вы выбираете последнее, то постарайтесь исполнить все перечисленные пункты, и увидите, как меняется ваш муж, он будет очень жалеть о своей ошибке. Да и вы сами со временем войдете в роль, негативные мысли перестанут вас беспокоить и вы не будете больше искать ответ на вопрос: .

Как поднять самооценку?

Давай пример на мужчинах. Как мужчина может поднять свою самооценку? Например, если мужчин растет в карьере и бизнесе, то его самооценка тоже растет. Он становится более мужественным, более уверенным в себе. Почему? Потому что он понимает, что чем он успешнее, тем он в принципе более ценный для многих людей. И его состояние от этого меняется.

Многие девушки тоже к этому прибегают, стоя карьеру или бизнес. Но важно понимать, да, самооценка от карьеры или бизнеса может тоже вырасти выше, но это не самооценка женщины, это самооценка человека. И часто женщина может быть уверена в работе, в бизнесе, но часто в жизни происходит белиберда. И часто бывает такой диссонанс, что в карьере и бизнесе успешна, а в отношениях нет. У женщин по-другому. Самооценка женщины сильно зависит от качества отношений с мужчинами.

Так устроен мир. Это не значит, что ты должна перед кем-то стелиться или стараться. Нет. Это значит, что ты в первую очередь должна для себя наладить отношения с собой. Это самые главные отношения, которые ты наладить должна. И когда ты их наладишь, наладятся отношения и с мужчинами. А пока не налажены отношения с собой, тебе хочется манипулировать, тебе хочется изображать из себя того, кем ты не являешься и ты притягиваешь к себе таких же мужчин, которые изображают из себя того, кем они не являются. И вы друг с другом занимаетесь жестким сексом в мозг. Если тебя это устраивает, то продолжай в том же духе, если тебя это не устраивает, задавай себе чаще вопрос: а какой мой план, чего я хочу на самом деле и что я для этого делаю или не делаю. Точно ли я двигаюсь к своей цели и желаниям или я топчусь на месте.

Хочешь знать, что нужно мужчине, что бы он сделал тебя счастливой? Запишись на бесплатный онлайн курс Мужчина: честная инструкция

В конце концов, вам решать, прощать ли мужа после измены. Делая выбор, будьте рассудительны, не поддавайтесь эмоциям. Они могут вынудить вас поступить неразумно.

Женам рекомендуется помнить:

• Ваш супруг не такой, каким вы его себе представляете.
• Если вы относитесь к нему как к предмету мебели, то где-то в другом месте его могут оценить по достоинству. И домой он будет возвращаться для того, чтобы передохнуть после любовных утех. Не исключено, что и вы для него полезны только в качестве домработницы.
• Если он ваш супруг, это совсем не означает, что он – ваша собственность.
• Человек вправе совершать любые поступки, это его жизнь. Он также может ошибаться, а затем признавать свои промахи. Вы сами влияете на то, о чем мужчина будет сожалеть больше: о браке с вами или о романе с вашей соперницей.
• У мужа появилась другая, и вы узнали об этом? Оставьте эмоции и подумайте, чего вы желаете больше всего:

— Не теряя времени, разойтись навсегда, а затем постараться забыть изменника.

— Постараться восстановить прежние отношения.

— Сохранить семью, но при любой возможности отомстить мужу.

— Бороться за супруга, чтобы он не достался любовнице.

— Разобраться в себе, чтобы понять, где вы сами допустили ошибку. Взять ситуацию под контроль.

Вы можете принять любое решение. Здесь нет верного и неверного. Но прежде хорошо подумайте, к чему вы хотите прийти, чтобы со временем не сожалеть о том, что сделали.

И помните важное правило: желание отомстить уничтожает нас. Жизнь сама наказывает тех, кто был виновен, она возвращает боль тому, кто причинил её. Это случится тогда, когда вы уже и не будете ожидать возмездия. Просто успокойтесь и настройтесь на то, чтобы сделать правильный для вас выбор.

• Уважайте себя. Если вам стало известно о неверности супруга, не ищите встреч с его любовницей, не пытайтесь выставить её в невыгодном свете, не копайтесь в её недостатках. Сдерживайте себя от недостойного поведения. Это необходимо в первую очередь вам. Проявите характер, чтобы потом гордиться собой.
• Если вы решили сохранить свою семью, надо прощать измену мужу. Забудьте о том, что было раз и навсегда. Не напоминайте супругу об этом, не упрекайте его, не иронизируйте. Иначе вскоре он начнет сожалеть о том, что выбрал вас, а не любовницу.
• Быть великодушным непросто. Однако если вы хотите вернуть прежние отношения со своим мужчиной, придётся постараться. Воскресить былые чувства всегда сложнее, чем погубить.
• Местью ничего не решить. Если вы думаете, что новый партнер утешит вас и поможет вам забыть боль, то вы заблуждаетесь. Если нас бросают в грязь, нужно выбираться оттуда как можно быстрее и идти дальше. Но если вы тут же цепляетесь за первого встречного, это значит, что вы заново опускаетесь в лужу, только теперь уже по собственному желанию. И при этом пытаетесь оправдать себя тем, что это всего лишь возмездие.
• Позаботьтесь о себе. У многих женщин трагедия, связанная с изменой супруга, провоцирует различные заболевания женской половой сферы. Это закономерная реакция тела, вызванная эмоциональными переживаниями. Берегите себя, позаботьтесь о том, как вы выглядите и чувствуете себя. Больше общайтесь с другими людьми, это поможет не зацикливаться на негативе.
• Неважно, простит ли жена измену мужа, останетесь вы вместе или разойдётесь, попытайтесь сохранить хорошие отношения. Возможно, поначалу вам будет неприятна сама мысль об этом. Но на самом деле, остаться друзьями – это самое разумное и правильное решение для вас обоих.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

• Как забыть женатого любовника и начать новую жизнь
• Фразы для знакомства, после которых мужчина позовет на свидание
• Как часто мужчины думают о сексе: подробности в цифрах

Можно ли простить измену

Прощать сложно, еще сложнее снова научиться доверять человеку, который вас предал. Чаще всего женщины, решившие сохранить семью, становятся крайне подозрительными, следят за своими мужьями, устраивают ссоры ревности по поводу и без. Многие женщины признаются: . С большим трудом удается снова наладить общение: у жены, узнавшей о неверности мужа, один только его вид может вызывать неприязнь. Нарушается сексуальная жизнь пары: женщину преследуют мысли о том, что вот так же он целовал другую, те же слова ей говорил. Предательство супруга словно разъедает ее изнутри. ?

Психологи уверены: простить измену мужа возможно, если мужчина искренне раскаивается и хочет вернуться в семью. Для этого перестаньте воспринимать всё как предательство. Поймите, ваш родной и очень близкий человек запутался в себе и совершил ошибку. Его заблуждение, конечно, принесло вам боль, но оно больше не повторится.

? Прощение — очень продолжительный и непростой процесс, забыть о том, какое предательство совершил ваш любимый человек, очень тяжело, вам еще долго будет больно от того, что он сделал. Не надо играть в семью, становитесь ближе постепенно, шаг за шагом. Не торопите себя. .

Если чувствуете, что становитесь заложником плохого настроения, появилась апатия, пропал аппетит или наоборот — чувствуете, что очень раздражены, обязательно обратитесь к специалисту, возможно, он пропишет вам антидепрессанты, но ни в коем случае не занимайтесь самолечением, такие препараты назначаются исключительно при наличии соответствующего диагноза, который вам может поставить только врач.

Не пытайтесь ответить на предательство мужа тем же. . Подумайте сами, хотите ли вы оказаться в объятьях чужого вам мужчины? Хотите чувствовать себя такой же подлой изменницей, каким считаете мужа? Его из своей жизни вы при желании легко можете вычеркнуть, а вот с собой вам еще жить и жить.

Новая жизнь

Многие пары не знают, как сделать, чтобы жена простила измену мужа. Оказывается, всё очень просто. Для мужчины секс и любовь – разные вещи. Если он не потерял чувства к своей жене, тогда у пары есть все шансы начать новую жизнь и забыть все обиды.

Намного хуже, когда чувства к некогда любимой остыли. Тогда ничто уже не поможет. Как бы вы ни хотели простить и забыть, муж не вернётся, так как полюбил другую женщину. Чтобы этого не произошло, представительница слабого пола должна всегда быть ухоженной и приветливой. Это первое, на что обращают внимание мужчины. Если вы сможете стать такой, тогда дорога в новую жизнь вам открыта.

Простить или забыть: как пережить измену супруга

По статистике, с изменой сталкивается 90% пар в длительных отношениях. Это огромная цифра, которая совсем не укрепляет веру с институт брака. Психологи утверждают, что изменяют все, но не всем. То есть, в теории любой человек склонен к измене. Правда легче от этого не становится, да и понимание того, как пережить измену не появится.

На самом деле после измены одного из супругов отношения можно спасти. Измена мужа или жены — это не всегда конец, при правильном подходе можно не только восстановить связь, но и укрепить ее. Но, обо всем по порядку.

Что такое измена и почему это произошло

Часто женщины задают вопрос, что делать, если изменил муж тогда, когда никакой катастрофы не произошло. Говоря простым языком, измена — это осознанный выбор партнера не в вашу пользу. Но если у него случился случайный поцелуй или одноразовый секс — это не повод заканчивать отношения. Сложнее пережить измену, если у партнера длительная эмоциональная связь на стороне, то есть долгое время он выбирает не вас.

Если женщина узнала об измене мужа, ей однозначно нельзя искать причину в своем внешнем виде или ведении быта. Это сделает только хуже, а любые попытки “исправиться”, чтобы вернуть его интерес, дадут обратный эффект. Измены в парах возникают тогда, когда нарушен обмен между партнерами. Например, один постоянно развивается, а второй стоит на месте, или со временем из отношений ушел секс, сократилось общение, нарушилась близость. Партнер будет искать ярких эмоций на стороне, но в большинстве случае мужчины из семьи не уходят, и в силах женщины вернуть в пару былую энергетику. Ту, из-за которой он выбрал ее в жены из миллиона других.

Вывод один: если партнер изменил, значит его не устраивают отношения. Значит ему перестали давать то, ради чего он вообще вступал в брак. А следовательно, виноваты оба.

Однако, сделать это ей будет сложно, многие не знают, как реагировать на измену и как простить измену мужа.

Что делать, если узнала об измене

Первая реакция — шок, злость, желание причинить боль и партнеру, и любовнице. И ваши эмоции абсолютно нормальны, в этом случае нормальны истерики и слезы. Желание одно — уйти не оглядываясь. Но не нужно торопиться, подумайте, что вы теряете, и что приобретаете в случае развода. Вспомните, сколько было вложено в эти отношения и подумайте, готовы ли вы от всего отказаться.

С мужем нужно поговорить. Постарайтесь обойтись без истерик и слез, но если боитесь, что не сможете — напишите ему письмо. По реакции будет видно, хочет ли он сохранить отношения. Кстати, попытайтесь обойтись без обвинений, чтобы сломать шаблон. Мужчина приготовился обороняться, он знает, что виноват. А женщина говорит ему о чувствах спокойно и без истерик, он будет впечатлен. Попросите его сказать (а лучше написать), что его не устроило в ваших отношениях и в вас. В ответ напишите и его сильные и слабые стороны.

Зная причину измены, будет легче изменить отношение к ситуации. Не вините себя, но поймите, что мужчина изменил, потому что в какой-то момент перестал быть счастливым рядом с вами. В ваших силах это исправить. Если вы все сделаете так, как здесь написано, вопрос как забыть измену мужа и жить с ним дальше даже не возникнет. Но иногда женщине сложно простить, понять и принять этот факт. Как же так? Ведь он обещал любить меня вечно.

Если вы не понимаете, как простить измену мужа, но не хотите его терять, читайте дальше.

Если вы решили остаться вместе

Предательство мужа или жены — это больно. И если вы узнали про измену мужа, но он не хочет заканчивать отношения, следует сделать паузу. Нужно успокоиться и понять, сможете ли вы дальше быть в паре не напоминая ему о промахе, сможете ли вы дальше любить друг друга и доверять.

В большинстве случаев супруги остаются вместе, но тень предательства может отравить дальнейшую совместную жизнь. Как пережить измену мужа или жены? Как забыть измену мужа, и жить с ним дальше? Попробуем разобраться.

1. Признайте свои эмоции. Вам обидно, больно и досадно. Скажите вслух, что вы чувствуете. Скажите: “Мне обидно, я злюсь, мне грустно, я в растерянности”. Вам станет легче и даже не придется ничего делать с этими чувствами.
2. Вам нужно понять, почему вы не можете простить измену. Если вы решили быть вместе, и отношения кажутся нормальными, но ежедневно вы думаете об измене и прокручиваете в голове эти неприятные моменты, значит что-то в этой ситуации еще цепляет. Скорее всего, это уязвленное самолюбие. Примите факт, что в какой-то момент ваши отношения были испорчены и партнер не выбрал вас. Но сейчас вы снова вместе, и в ваших силах предотвратить подобные ситуации.
3. Постарайтесь поработать над отношениями, негативные воспоминания должны быть заменены новыми, положительными. Придумайте общее дело, ходите куда-то вдвоем, разнообразьте вашу сексуальную жизнь. Очень важно не погрязнуть в бытовых проблемах.
4. Не ждите, что партнер теперь будет постоянно чувствовать вину и пытаться ее загладить. Это обычный человек со своими слабостями.
5. И самое главное — если вы решили остаться вместе, вам нужно простить партнера искренне. Нельзя в будущем напоминать ему о промахе, нельзя постоянно этим попрекать, иначе ваши отношения точно будут закончены. Принимая ситуацию, договоритесь с собой, что это остается в прошлом, а отношения с партнером начинаются заново.

Если вы не знаете, как забыть измену и самостоятельно сделать это не получается, поможет Александр Свияш, практикующий психолог с многолетним опытом работы.

Любые ли отношения можно спасти

Женщине по силам спасти любые отношения. Но в случае, если она не может простить измену мужа, не готова забыть об этом инциденте или романе на стороне, после паузы чувствует боль и злость, паре лучше будет расстаться. Никакие советы психолога, как пережить измену мужа не помогут, если она не готова прощать. Женщина в таком состоянии создаст токсичную атмосферу в паре и отношения полностью разрушатся.

В остальных случаях спасти отношения можно, если оба партнера этого хотят. Но если мы говорим о том, как пережить измену парня (не мужа, это важно), с которым у вас еще нет такой прочной связи, то спасать отношения не нужно. Лучше оставить эту возможность мужчине.

Простила мужу измену, но отношения в семье не улучшились. Как быть?

Приблизительное время чтения: 3 мин.

Вопрос читателя:

Здравствуйте.
Мне длительное время изменял муж. Я его простила, но забыть про это не могу. Он уделяет время работе, детям и играм на телефоне, но не мне. Меня это гнетёт. Не могу так дальше. Я с ним несколько раз пыталась поговорить, но он не воспринимает всерьез. Мне хочется от всего этого убежать. Держат дети, они любят папу. Что делать??? Подскажите. Заранее спасибо

Елисавета

Ответ психолога: 

На вопрос отвечает христианский психолог — консультант Фролова Наталья Валерьевна и магистрант факультета психологии РПУ Туманян Евгения

Здравствуйте, Елисавета!
Ситуация, в которой Вы сейчас оказались, действительно очень сложная. Ведь так трудно что-то изменить в семейных отношениях, когда к этому готов лишь один из супругов, а второй даже не идет на контакт. Очень дорогого стоит то, что Вы простили мужу измену. Непросто даже представить, чего это Вам стоило. Ведь человек, оказавшийся в подобном положении, испытывает целый вал переживаний: чувство предательства, покинутости, злость, гнев, чувство обиды, несправедливости. Наверняка и Вам пришлось испытать немало. И всё же Вы нашли в себе силы, чтобы простить, а в случае измены прощение дается крайне нелегко. Святые отцы говорят, что простить – значит оправдать человека на страшном суде перед лицом Бога: «Прости его Господи, потому что я его прощаю, не вини его за это». Но невозможно быстро забыть такое предательство. Кажется, это навсегда врезается в наше сердце. Восстановить доверительные отношения очень непросто.

Вы пишете, что супруг, замкнувшись в себе, продолжает сохранять только свои отцовские функции и функции кормильца семьи. Его, как будто, все устраивает в сложившейся ситуации. И не случайно вы употребили слово «гнетёт», это очень тяжелое переживание, такое отчуждение мужа. Вероятнее всего, это настолько измучило Вас эмоционально, что появилось ощущение, будто Вы вне семейного круга: дети и отец общаются, любят друг друга, и Вы стараетесь поддерживать сложившийся уклад в ущерб себе, жертвуя своими чувствами.

Давайте подумаем, а адекватна ли такая жертва обстоятельствам? Получается, что муж игнорирует Ваши чувства. А Вы? После стольких испытанных переживаний и преодолений — не заслуживают ли Ваши чувства Вашего же уважения? Вероятно, стоит подумать над этим. Здесь может помочь обычное большое зеркало. Станьте перед ним. За Вашей спиной — сегодняшний день со всеми его событиями и волнениями. Перед Вами — Ваше отражение. Попробуйте посмотреть в него, как в опыт последнего времени. Сколько эта женщина пережила боли и сколько душевных сил у неё. Их хватило даже на то, чтобы простить измену. Может, ей нужен кто-то, кто мог бы сказать ей: «Как же ты справлялась со всем этим в последнее время? Как тебе удалось это всё преодолеть? Я очень сочувствую тебе и одновременно уважаю тебя за мужество». Конечно, если у Вас есть в окружении близкие люди, от которых Вы получаете поддержку, это прекрасно. Но всё же самым большим богатством для неё будут подобные слова от той, кто стоит по эту сторону зеркала, от Вас сегодняшней. Ведь только Вы, единственная из людей, в наибольшей мере знаете, каково Вам в этом опыте. И вот здесь, в отличие от игнорирующего мужа, у Вас есть возможность наконец-то уважительно прикоснуться к себе истинной. Несколько таких встреч с самой собой смогут позволить Вам стать крепче внутренне. В глазах станет гораздо больше уверенности, появятся эмоциональные силы.

После этого стоит предпринять еще одну попытку разговора с мужем, но с определённым уверенным настроем и внутренней готовностью к любому повороту событий. Наметить список конкретных вопросов, которые Вы хотели бы решить в этом разговоре. Вряд ли муж станет отвергать то, что взаимоотношения мужа и жены лежат в основе семьи. От них во многом зависит благополучие брака и детей, которые растут в этой атмосфере. Известно, что пары, пережившие ситуацию измены, проработав и сумев вынести из этого позитивный опыт, выходят на новый уровень взаимоотношений и в итоге укрепляют свой брак.

Очень хочется пожелать Вам, чтобы так получилось и в Вашей семье! И что бы не происходило, оставаться собой.

Читайте также:

Как пережить измену мужа и почему мужчины изменяют женам? Протоиерей Алексий Уминский о супружеских изменах, полигамии в Ветхом Завете и о том, какой ценой спасти брак и кому это по силам.

Архив всех вопросов можно найти здесь. Если вы не нашли интересующего вас вопроса, его всегда можно задать на нашем сайте.

Фото Jonathan Lester

Как простить измену измену жены или мужа и жить дальше

Как простить измену и жить дальше

Для того, чтобы ответить себе на вопрос «Как простить измену», подумайте о том, что Вам мешает простить измену. Есть люди, для которых измена равносильны предательству, т.к. верность — основополагающая ценность, на которой строятся отношения для таких людей. Это нужно честно понимать про себя и признавать. Если Вы относитесь к такой категории людей, то имеет смысл для начала задуматься над вопросом «Прощать ли измену«. Как правило, людям мешают простить измену обида и подорванное доверие.

⇒ Обида на изменившего партнера

Для того, чтобы избавиться от обиды, попробуйте понять своего партнера. Как простить обиду? Обычно сложно понять причину измены тем людям, которым сложно себе представить, что они могут поступить также. Попробуйте не судить по себе, а услышать своего партнера. Зачастую люди изменяют по следующим причинам:

• не хватает любви, близости или секса в постоянных отношениях,
• сложно устоять от соблазна в ситуации, когда другой человек проявляет знаки внимания и желание близости,
• нетрезвое состояние

В случае, когда партнеру не хватает любви, близости и секса в отношениях с Вами, то в этом виноват не только Ваш партнер. За отношения отвечают оба человека, то есть ответственность делится на двоих. Признание своей части ответственности обычно помогает простить партнера и начать менять Ваши отношения. Если Вы не понимаете, как можно изменить Ваши отношения, можете обратиться на консультацию к семейному психологу, который поможет Вам наладить отношения в паре.

Если вашему партнеру было сложно устоять перед соблазном, когда другой человек проявлял желание близости, то обычно это говорит о том, что Ваш партнеру недостает уверенности в себе и определенной твердости характера. Постарайтесь понять своего партнера по-человечески и простить его ошибку, если он раскаивается в своем поступке.

Что касается измены в нетрезвом состоянии, многие люди действительно теряют полностью самоконтроль, когда выпьют определенное количество спиртного. В таком состоянии зачастую люди совершают такие поступки, за которые им потом стыдно. Попробуйте воспринять это как слабость Вашего партнера и простить его за эту слабость.

⇒ Подорванное доверие

Часто люди, которым изменили, склонны думать, что если изменил раз, то сможет изменить еще раз. На самом деле, здесь такая логика не всегда работает, т.к. все зависит от причин измены. Если человек жить не может без измен, то да, такой человек, скорее всего, будет продолжать изменять. Однако  большинство измен совершаются по причинам, указанным выше. В этих случаях человек может быть верным даже после измены. Поэтому, прежде чем делать вывод  «если изменил раз, то сможет изменить еще раз», постарайтесь понять своего партнера. Задайте себе вопрос «этот человек склонен к изменам, либо изменил в силу определенных обстоятельств?». Если Вам кажется, что Вашему партнеру жизненно необходимо изменять, то тогда навряд ли он будет Вам верен. Если же Ваш партнер совершил ошибку и раскаивается в этом, то он вполне может быть верным после прохождения такого урока. Он будет бояться Вас потерять, и скорее всего, не будет больше рисковать.

Как простить измену мужа и жить дальше

Первое, что нужно сделать, когда вы узнали об измене – выплеснуть бурю эмоций и успокоиться. Нужно начать соображать трезво. В противном случае, переживания будут мешать возвращению души в сбалансированное состояние. Один из методов, который применяют в психотерапии для того, чтобы отреагировать эмоции, называется «пустой стул». Нужно представить, что на стуле сидит ваш муж и высказать ему все претензии, обиды, словом, разрядиться и дать выход гневу. Если Вы понимаете, что у вас не получается самостоятельно выпустить пар, обида и злость продолжают разъедать Вас изнутри, можете обратиться к психологу по отношениям, чтобы получить психологическую поддержку и избавиться от неприятных эмоций.

Высказаться сам близким подругам, поплакать «в жилетку» с одной стороны кажется хорошей идеей, но делать этого не стоит. Измена – проблема между мужчиной и женщиной, и за пределы этого круга она не должна выходить. Несмотря на рассказы о «полигамии самцов в дикой природе», изменник будет испытывать глубочайшее чувство вины перед вами и теперь раскаивается. Лучше постараться помочь ему забыть о случившемся, и забыть самой. Это в том случае, если измена произошла один единственный раз и не через сутки после свадьбы. То есть, если вы цените вашего партнера и не собираетесь заканчивать с ним отношения.

Когда риск развода на эмоциональной почве снижен, как и чувство обиды, переходим к дальнейшим действиям.  Как простить измену мужа и жить дальше:

1. Проанализируйте, что в ваших отношениях с партнером не так? Возможно, вы чем-то его не удовлетворяете, перестали следить за собой, холодны в постели или еще какие-то причины. Важно понять, какая из струн лопнула и привела к таким последствиям. Обычный разговор по душам, откровенный, расставит точки над «i».

2. Займитесь собой, тем, что приносит Вам радость. Вспомните себя в счастливом состоянии. Почувствуйте себя снова привлекательной. Отложите в сторону все дела, уделите время себе —  сходите в салон красоты, на фитнес, в кино. Вспомните, что интересно именно Вам, что Вы любите, от чего становится тепло и уютно. Привносите в свою жизнь побольше времени и занятий для себя, для души и для тела.

3. Перестаньте зацикливаться на измене, переключитесь на положительные моменты вашей совместной жизни. Вспомните, сколько счастливых минут вы провели вместе.

4. Заведите себе совместное интересное занятие, хобби, что тоже поможет отвлечься от проблемы.

5. Ни в коем случае не наказывайте отца, и не запрещайте ему видеться с детьми. Малышам во времена разлада в семье тоже оказывается непросто.

Если вы перепробовали различные способы, но простить измену так и не получается, обратитесь на консультацию к психологу при измене, который поможет Вам разобраться в Вашей ситуации.

Как простить измену жены и жить дальше

С мужчинами все немного иначе. Часто они склонны не выплескивать эмоции, а наоборот, держать все в себе. Плохим вариантом будет крепко приложиться к спиртному. Еще хуже – наращивать в себе обиду, как снежный ком. Нужно трезво оценивать ситуацию, а алкоголь просто отсрочит переживания, которые со временем накатят снова. Главное – не стоит впутывать в проблему друзей и родственников, решить все самостоятельно.

Основные причины женских измен:

• Женщина почувствовала себя одиноко, когда ее мужчина постоянно занят делами, командировками, не уделяет ей достаточно внимания. Шаг отчаяния, когда ей снова хочется чувствовать себя любимой.

• Из любопытства. Такую причину называют некоторые девушки, муж которых был первым в сексуальном плане, и им захотелось узнать, как этот опыт будет выглядеть с другим. За этой отговоркой скрывается либо неудовлетворенность в интимной сфере жизни с мужем, либо отсутствие любви, как таковой. Ведь из простого любопытства не ставят на кон брак с любимым человеком.

• Быт заполнил все свободное время. Про романтику все забывают, а вот про обиды и переживания – никогда, ведь эти вещи накапливаются и с течением времени вырываются наружу.

• Месть в ответ на измену мужа. Самый разрушительный поступок, на который можно пойти. Часто встречается именно на эмоциональном фоне, когда трезво оценить ситуацию не удается. Такая форма измены носит открытый характер и не скрывается от мужчины. Ни о каком продолжении отношений тут речи не идет.

Разберемся, как забыть о проблеме, как простить измену жены и жить дальше, если это единичная ситуация и ваш партнер раскаивается о содеянном:

1. Как в случае и с мужской изменой, нужно сесть и спокойно высказать друг другу все, что вас друг в друге не удовлетворяет. Все записать в список и начать исправлять вместе! Главное понять – в проблеме виноваты ВЫ ОБА!

2. Критически оценить себя и свое поведение. Вспомнить, что ваша женщина – та самая, прекрасная девушка, привлекательная и сексуальная. Она требует любви, ласки и заботы. Начать работать над собой: записаться в спортзал и подтянуть фигуру, освободить свой плотный рабочий график.

3. Устраивать романтические моменты для любимой супруги. Даже небольшой букетик цветов и ужин при свечах в домашней обстановке будет приятен.

4. Чаще проводить время вместе, найти совместное занятие, только для вас двоих.

5. После измены супруги смотрят на брак совсем по-другому, так как это выводит их из размеренного ритма его протекания. Такой шанс перезагрузки нужно использовать по максимуму.

Если Вам сложно справиться самостоятельно и вы не знаете, как простить измену жены, то психолог после измены поможет найти правильный выход из ситуации. И не нужно забывать, что жизнь продолжается! У каждого есть право на ошибку, если за ней следует раскаяние.

Записаться на прием к психологу

Как простить измену и сохранить семью

Сохранить семью при измене можно и даже нужно, если ваш партнер ошибся всего раз, пошел на адюльтер, и признает свою вину. Важно разграничивать измену и предательство. Часто два этих понятия путают, что не совсем корректно.

Если начало семейной жизни далеко позади, ваши чувства друг к другу остыли, быт съедает, обиды и недовольства копятся и доходят до критической точки – разовая ошибка партнера на фоне отчаяния называется «неверность» или «измена».

Если брак ваш начался совсем недавно, вы еще не успели обзавестись детьми, а партнер уже бегает налево, при чем, делает это систематически и не чувствует вины – это предательство в чистом виде.

Соответственно, прощать предательство не имеет смысла, разбираемся с изменой.

Несколько шагов, как простить измену и сохранить семью:

• Независимо от того, мужчина пошел на измену или женщина – для этого есть весомая причина и нужно ее выяснить. Спокойно обсудить все, что не высказано. Нужно конструктивно решить проблему, определить свои недоработки и начать над ними работать.

• Внести в жизнь больше романтики, больше совместных положительных эмоций. Вспомнить, сколько хорошего между вами произошло и на этом фоне переключиться с проблемы на положительные воспоминания, проживать их мысленно снова и снова.

• Не нужно жить только изменой, ставить ее «в голове стола». Это съест вас изнутри и разрушит брак.

• У вас есть общие ценности, дети, которые, не смотря на малый возраст, все прекрасно понимают и страдают не меньше вас.

Если Вы не хотите терять все то, что есть сейчас, а намерены пройти через этот сложный период и сохранить свою семью, можете обратиться к психологу по семейным вопросам, который поможет Вам пережить измену и наладить семейные отношения.

Чем Вам может помочь психолог при измене

Психолог при измене поможет понять своего партнера, а также пережить измену. На консультации Вы сможете разобраться, что мешает Вам простить Вашего партнера. Лучше прийти на консультацию вдвоем с партнером, чтобы у психолога была возможность выслушать обе стороны. Также психолог поможет понять причину измены, если Ваш партнер сам этого не осознает, либо его объяснение кажется Вам неправдоподобным. Психолог поможет не только простить измену, но и улучшить Ваши отношения.

Записаться к психологу

Я простила измену мужа, но не могу его забыть

Дорогой Бел,

За последние два года моя жизнь рухнула.

Я была счастлива в браке 30 лет, поэтому услышать от мужа, что у него были отношения с кем-то, с кем он работал, стало как ракета.

Она переживала неприятный разрыв брака, и он слишком сильно затянулся и сделал что-то нехарактерное. После первоначального потрясения и опустошения мы упорно трудились, чтобы вернуться к своей старой жизни.

Было много душевной боли и много разговоров. Мы всегда были полностью открыты друг другу. Его мучило чувство вины, но обычно он хочет уйти и забыть, что это когда-либо происходило.

Проблема в том, что теперь пыль осела, я чувствую себя двумя разными людьми. Когда это произошло, мы никому не сказали защищать наших детей, у которых очень близкие отношения со своим отцом.

Прокрутите вниз, чтобы узнать больше …

Хотя они и взрослые, они были бы потрясены, чтобы узнать правду.Я принял решение защитить их — и наши расширенные семьи — в качестве ограничения ущерба.

Я перепробовал все виды занятий / занятий / терапий, чтобы облегчить свои внутренние мучения.

Мои друзья думают, что я все тот же веселый, спокойный человек, которому просто трудно пережить менопаузу.

Но я не тот человек. Другой я чувствую себя пустым и никчемным.

Я полон гнева, и мое сердце окаменело. Я все еще очень люблю своего мужа, но хотя я могу прощать, я не могу забыть.

Мне часто кажется, что вся моя жизнь бессмысленна, и я хочу лопнуть пузырь и просто исчезнуть. Золотое ядро, которое поддерживало меня в тяжелые времена, выдохлось, и я отчаянно хочу вернуть его и почувствовать, что жизнь стоит того, чтобы жить снова.

Меня беспокоит то, что никто, кроме моего мужа, не знает, что я так чувствую. Он пытается помочь, но не понимает глубины моего отчаяния. Я хочу двигаться дальше.

Я все время занят, но чувствую себя странным с друзьями, поскольку им еще не приходилось терпеть предательство в таких масштабах.Мне от этого плохо. Я так хочу почувствовать себя собой. Смогу ли я когда-нибудь снова почувствовать себя по-настоящему счастливым?

Сара

Сколько историй о трансформации вы когда-либо читали?

Грязная девочка становится принцессой; оборванный парень предстает рыцарем-героем; обиженную женщину превращают в ласточку; тщеславный молодой человек превращается в желтый цветок — и так далее.

Те, кто передавал сказки и мифы, познали человеческие истины в своем сердце.

Метаморфозы могут произойти, но такие огромные изменения неизбежно связаны с болью.Золушка должна почувствовать, что вся надежда ушла, и рыдать в пепле, прежде чем ее принц стучит в дверь стеклянной туфлей. Только тогда возможен счастливый конец.

Поверьте, я вам очень сочувствую. Но всегда есть несколько способов взглянуть на ситуацию, поэтому я хочу побудить вас взглянуть на мою.

Потому что это единственный способ уловить нити своей жизни и увидеть, как они вплетены в новый узор. Ситуация делает вас больным, потому что вы сопротивляетесь метаморфозе.

Вы предпочитаете смотреть на то, что произошло, негативно, блокируя то хорошее, что определенно есть.

Я считаю, что любой опыт несет в себе послание, и наша задача — извлечь урок — да, даже перед лицом нашей боли.

Вы говорите, что отчаянно хотите снова почувствовать себя. Но кто такой , это ? Позвольте мне объяснить это. Было то «я», которое существовало — «очень счастливо» — до болезненного шока.

Она никогда не вернется, так что перестаньте этого ожидать.Затем есть «я» после — это то, что вы видите в зеркале каждый день, то, которое вам не нравится.

У первого «я» могли быть всевозможные проблемы, которые вы предпочитаете забыть. Второе «я» может быть мудрее в том смысле, что вы предпочитаете не признавать.

Итак, теперь ваша терапия заключается в том, чтобы открыть третье «я» — женщину, которая двигалась (неохотно, сердито) к большему познанию своего мужа и себя.

Во-первых, самое важное, что нужно понять, — это то, что вы чувствуете себя совершенно нормально.

Я был очарован, заметив, как ваш язык перекликается с отрывком из исчерпывающей книги о консультировании по поводу посттравматического стрессового расстройства: «Люди, перенесшие очень сильную травму, могут быть очень обеспокоены своим онемением или эмоциональной неподвижностью — как лимонад без шипучки. .

«Хотя шипение не вернется само по себе, оно будет возвращаться постепенно и часто неожиданно, если вы начнете увеличивать дозу активности. Но, к сожалению, вы тоже почувствуете себя в пузыре.

«Вы почувствуете, что просто не можете общаться с другими, и что они не могут понять, если они не пережили травму, как вы… Вы не должны винить себя за плоскостность и нахождение в пузыре. Вы не несете ответственности за проблему, а только за работу над ее решением ». (Скотт и Стрэдлинг, 1992 г.) Итак, приступим к работе.

По мере того, как жертвы поощряются к повторной травме, столкнитесь со своим худшим воображением.

Вы ‘ повторно мучить себя мыслью об их занятиях любовью. Поскольку вы не можете забыть, нужно иметь дело с воспоминаниями. ‘объем памяти’.

Посмотрите на картинку и подумайте, что вместо того, чтобы заниматься идеальным сексом (мысль о котором заставляет вас чувствовать себя совершенно неадекватным), их время сна было омрачено стрессом, чувством вины и осознанием того, что это ни к чему не приведет.

Вы рассказываете себе одну историю (что секс был великолепен), но это неверная история.

Есть два взгляда на то, что произошло. А) Он предал меня и тем самым бросил вызов всему, во что я когда-либо верил, оставив меня с этим неизлечимым сомнением и страданием.Б) Он совершил ошибку, но наши отношения были настолько крепкими, что он не расстался, остался, чтобы довести дело до конца, и доказал, что моя основная вера в наш брак была правильной.

Вы знаете, какой из них я считаю правдой. Как я могу заставить вас тоже это увидеть? В одиночку с этим не справишься, сдерживая свои чувства. (Вы говорите, что пробовали «терапию», но, насколько я знаю, это могло быть разовое занятие Рейки.)

Разве у вас нет действительно близкого друга, которому можно довериться?

Вы защищаете репутацию своего мужа, а также чувства своих детей и большой семьи.Что из? Осознание того, что люди по вине слабые, но могут заслужить прощение?

Я полагаю, что секретность была достигнута ценой значительных затрат для вас, но также была связана с вашей собственной уязвленной гордостью. Вы косвенно обвиняете своих друзей в том, что они не понимают того, о чем вы им не рассказали.

Насколько вам известно, кто-то из них мог испытать именно такое предательство, но, как и вы, предпочитает сохранить штум. Прервите молчание и поговорите с кем-нибудь. Господь знает, мы все вместе.

Если бы я жил по соседству, я бы принес бутылку вина, прежде чем ты моргнул.

И я бы сказал: «Послушай, Сара, мужчины и женщины совершают ошибки, но они могут использовать их, чтобы учиться и расти, и прожить остаток своей жизни с более глубоким знанием себя и друг друга».

Может быть, смысл вашей жизни состоял в том, чтобы осознать, что ваш муж любит вас больше, чем вы думали, и что вы так-то и так достойны этой любви.

________________________

Мой ребенок стоит на пути новой жизни

Дорогой Бел,

Мне почти 50, и я живу в Мидлендсе последние 23 года, но очень хотел бы вернуться в район Шотландии, где живут мои близкие родственники.Единственная проблема — моя семилетняя дочь.

Каждый раз, когда я обсуждаю с ней эту тему, она впадает в истерику и плачет, говоря, что не хочет двигаться. Она всегда была трудным и требовательным ребенком, все шла по-своему.

Я даже предложил ей жить со своим отцом в течение учебного года и со мной во время каникул, но ответ был: «Я хочу жить только с тобой!»

Я чувствую себя пойманным, изолированным и обиженным.

Что мне делать?

Фиона

То, что у вас поздно родился ребенок, заставляет меня подозревать, что вы были либо удивлены, либо благодарны.Если бы все было наоборот, и беременность стала нежелательным шоком, ваша жизнь все равно перевернулась бы с ног на голову, когда вам было за 40. В любом случае, вы ей уступили.

Ваши отношения с ее отцом длились недолго, что должно было вызвать у вас еще больший стресс.

Наши дети подобны промокашкам, впитывая в себя аккуратные каллиграфические надписи и чернильные пятна нашей жизни: я полагаю, что события, выходящие за рамки ее маленького я, могут быть ключом к ее «трудному и требовательному» поведению.

Если бы она была подростком, я бы подумал, что тебе стоит оставаться на месте. Но ее новый лучший друг ждет в Шотландии: дети этого возраста легко приспосабливаются, даже если этот не кажется им.

То, что вы чувствуете обиду на своего ребенка, не может продолжаться. Я не верю, что семилетний ребенок может диктовать, что делает семья, хотя, конечно, к ее чувствам нужно прислушиваться.

Дети могут бояться выбора. Как и чувство, что твоя мама тебя не хочет.

Обсуждали ли вы свои пожелания с ее отцом?

Возможно, он сказал ей, что переезжать было бы плохо. Вы ничего не говорите о своих отношениях, но он является фактором, и поэтому вы должны привлечь его на свою сторону — объяснить, как это влияет на ваши отношения с маленькой девочкой, которую вы оба создали, и что в долгосрочной перспективе это принесет ей пользу, если тебе легче.

Вы должны отработать его доступ. Это касается не только вас, но и всех троих.

Мне кажется, вы склонны твердить о своем желании переехать.

Это плохая стратегия. На вашем месте, поговорив с ее отцом, я бы тихонько определился с новым местом для жизни, определив то, чего она жаждет и может иметь там. Венди дом? Велосипед? Хомяк? Я верю в разумный подкуп.

Тебе нужно спокойно расставить все по местам, включая новую школу, затем представить ей свершившегося факта, отметить все способы, которыми она будет счастлива в новой жизни, иметь супер-холс с папой и т. Д. .

Она боится переехать; чтобы помочь ей — и себе — вы должны перестать ее бояться.

5 способов избавиться от боли, которую обидел муж, изменяющий вам

Это справедливый вопрос, не правда ли. Как вы прощаете и забываете, что у вашего мужа роман?

Оказывается, простить и забыть роман вашего мужа — это не то, что вы можете щелкнуть пальцами и добиться. В конце концов, прощение придет. Забыть, что ваш муж изменял вам, ну, это трудная задача.

Вы видели, как приближается этот роман?

Готов поспорить, что вы этого не сделали.Большинство женщин не ожидают, что их муж изменяет им, и когда они это делают, для них шокирует то, что их мужчина изменяет им. Даже когда вы улавливаете какие-то подсказки, признаки или намеки на роман, вам все равно будет казаться, что вас ударили по голове, когда правда выльется наружу.

В конце концов, вы вышли замуж за этого человека, чтобы прожить свою жизнь счастливой и не беспокоиться о том, что он затевает. Вы не хотите сомневаться в том, что он шутит с другими женщинами.

Мог ли он быть с кем-нибудь еще?

Как его жена, вы не хотите тратить дни на размышления о том, как простить мужу за то, что он причинил вам такую ​​боль.

Почему вы даже должны подумать о том, чтобы простить и забыть, что он спал с другой женщиной?

Может и не стоит. Возможно, он того не стоит. Он облажался слишком много раз. Достаточно одного раза, правда?

Все не так просто?

Мы собираемся исследовать кое-что из этого.

Что заставило вашего мужа так предать вас?

Оказывается, есть множество причин, по которым ваш муж предал вас, и все эти вещи нужно рассмотреть, прежде чем вы подумаете о прощении и забывании того, что он вам изменял.

Сегодня мы поговорим о том, как пережить измену мужа. Мы собираемся поговорить о 5 возможных причинах, по которым ваш муж был вовлечен в его роман.

Вы, вероятно, также хотите знать, сколько времени обычно требуется, чтобы простить неверность.

Мы также собираемся изучить, что может происходить с вашими чувствами теперь, когда вы знаете, что ваш муж изменяет.

Наконец, мы поговорим о том, почему вам так сложно преодолеть его обман, и что вы можете сделать, если считаете, что не можете преодолеть его неверность.

Вы также узнаете о повторных браках

В заключение мы рассмотрим, что вы можете сделать, если ваш муж изменял вам несколько раз. Ваш муж был связан с несколькими женщинами? Совершал ли он повторяющиеся дела?

Вы можете спросить себя, справитесь ли вы когда-нибудь с болью от повторяющихся романов.

Вы узнаете, как преодолеть боль от повторяющихся случаев неверности — это двойная проблема, потому что вам также придется выяснить, стоит ли оставаться с вашим мужем.

Наконец, вам нужно будет подумать, стоит ли все еще сохранять брак, учитывая все, что произошло.

Как мне преодолеть боль неверности?

Когда вы не можете простить супругу за измену, брак, скорее всего, застрял в обратном направлении.Я знаю, это сложно. Вы вышли замуж за человека, который, как вы думали, будет вам верен.

Но его не было. Он сжульничал. Он поддавался любым желаниям и искушениям, действовавшим в его разуме и сердце.

Итак, теперь вам нужно узнать, как вы можете преодолеть боль и обиду от того, что вы стали жертвой романа.

Не говорите себе, что вы не сможете преодолеть измену мужа, потому что со временем мы все можем научиться прощать.

Следует ли мне прощать то, что он сделал?

Просто знайте, что некоторое время вы будете в уязвимом месте.Так что будьте осторожны с теми внутренними демонами, которые могут с вами разговаривать.

Гневные голоса в вашей голове могут попытаться убедить вас, что ваш муж этого не стоит. Что ты никогда не сможешь простить его неверность.

Вас могут преследовать видения его жульничества, вызывающие у вас ряд эмоций, когда вы примиряетесь с тем, почему он не мог быть вам верен.

Итак, первый шаг к избавлению от сбивающего с толку, злого и депрессивного состояния ума, который вы, вероятно, испытаете, — это попытаться понять, почему ваш муж сделал это.

Почему он смешался с другой женщиной?

Каковы 5 основных причин, по которым ваш муж изменял и встречался с другой женщиной?

Причины, по которым мужчины предпочитают изменять своему супругу, никогда не могут быть полностью ясны вначале.

Есть большая вероятность, что он никогда не скажет вам полную причину. Я знаю, что это звучит грубо и может быть трудно обработать. Но учтите это. Вы уже поймали своего мужа на лжи. Он был с другой женщиной за твоей спиной.То, что он скажет вам сейчас, может подорвать доверие.

Так что не зацикливайтесь на вопросе почему. Это важно, да. И мы поговорим об этих причинах. Но знайте, что это не всегда просто.

Ваш муж может полностью знать, почему он совершил прелюбодеяние. Но он может не до конца понимать, почему он это сделал, и последствия своих действий.

И зная, что он солгал о своей верности вам, вы должны также принять то, что он может солгать самому себе о некоторых вещах.

Итак, давайте рассмотрим некоторые из основных причин, по которым ваш муж ввязался в роман. Ни одна из этих причин не предлагается как способ простить мужчинам их действия, но они могут дать вам некоторое представление о том, что заставило вашего мужа совершить худший грех брака.

1. Мужчины изменяют своим женам, потому что хотят секса с другими женщинами

Я знаю, что это звучит хардкорно и является обобщением, но в основном это правда. Секс — это основная движущая сила всех людей, и мужчины в особенности склонны думать о нем больше.

Для него важно знать, что он есть у него и может заниматься с вами любовью. Знание другой женщины и измена с ней «по-библейски» удовлетворяет определенные основные первобытные побуждения.

Итак, иногда женатый мужчина переступает черту того, что, как он знает, неправильно, и отправляется на поиски секса ради собственных достоинств. Не по любви. Но для опыта сексуального удовлетворения.

2. Может быть действительно трудно простить мужа, если его соблазнили и заманили

Бывает.Другая женщина ставит перед собой задачу привлечь его внимание. А учитывая, что «мужчины хотят секса», парню совсем не обязательно попадать под чары другой женщины.

В большинстве случаев счастливо женатый мужчина будет сопротивляться, потому что он любит вас, счастлив и доволен всем, что вы ему даете.

Но даже у самого любящего и заботливого мужчины может быть момент слабости, если все правильные вещи встанут на свои места и другая женщина полна решимости ухаживать за ним и соблазнить его заняться с ней сексом.

3.Прощать роман становится труднее, когда вы подозреваете, что ваш муж недоволен вашей личной жизнью

Поговорим о добавлении оскорбления к травме.

Что интересно в этом, так это то, что, хотя ваш муж может чувствовать, что есть много возможностей для улучшения в области вашей личной жизни, когда я говорю с некоторыми женщинами на эту тему, они тоже будут жаловаться, что их муж не удовлетворяет их сексуально так, как они хотят.

Когда дело доходит до секса, пара может легко потерять связь, и ни один из них не будет удовлетворять потребности другого.Иногда проблемой является отсутствие общения, но, конечно, это большая тема, и многое может повлиять на сексуальную совместимость пары.

Но иногда, когда муж чувствует, что его пренебрегают в спальне, он уходит в поисках удовлетворения в другом месте. Опять же, чаще всего это физическая вещь, а не потому, что он вас не обожает.

4. Он говорит, что обманул, потому что больше не любит тебя

Это ужасная мысль.

Возможно ли, что ваш муж разлюбил вас и, что еще хуже, что он влюбился в других женщин, с которыми у него роман?

Ага, если ваш муж произнесет эти слова, ему будет довольно сложно простить его.

Но позвольте мне сказать вам кое-что важное.

Когда мужчины говорят вам, что они не уверены, любят ли они вас по-прежнему так же, или что они нашли другую женщину, которая является их настоящей родственной душой, в большинстве случаев это оказывается неправдой.

5. Он говорит, что понятия не имеет, почему он вам изменил?

Прежде чем плюнуть ему в лицо и выбросить, потому что тебе так противно, просто знай, что мужчины все время делают глупости.Все мы совершаем глупые поступки. Возможно, он искренне не понимает своих чувств. Его попытки объяснить, почему он изменил, могут быть законными.

Или, возможно, он точно знает, почему совершил прелюбодеяние, и просто не хочет вам рассказывать. Может быть, это снова исходит от него скрытый обман. Это скользкая дорожка, когда мы начинаем анализировать психологию чужих действий.

У вас останутся вопросы вроде:

• Он говорит мне правду?

Ответ в том, что он, вероятно, не рассказывает вам всю историю.Учтите, что он находится в режиме выживания и о некоторых вещах лжет.

• Знает ли он, чего хочет?

По правде говоря, ваш муж может не понимать, чего он хочет, и может работать на автопилоте, не задумываясь о последствиях.

• Есть ли у него ключ к разгадке, как его предательство раздирает меня на части?

Ваш парень может быть настолько увлечен собой, что ничего не знает. Он может быть настолько увлечен этим делом, что не может видеть или думать ясно.Он просто продолжает шалить, надеясь, что его не поймают.

• Можно ли еще раз доверить ему, что он не вступит в другие дела?

Ответ, скорее всего, таков, что шансы на то, что он снова обманет, несколько выше, чем непосредственно перед тем, как он начал свой первоначальный роман. Не отказывайтесь от него, чтобы рационализировать свое поведение каким-то причудливым образом, чтобы заставить его чувствовать себя правильным в его сердце и уме.

• Неужели это так важно, почему он это сделал?

Готов поспорить, это имеет значение.Вы не должны терпеть такое поведение, и знание того, почему он это сделал, может потенциально помочь вам и вашему мужу избежать будущих эпизодов измены.

• Следует ли мне прощать мужа, если он говорит, что это было случайностью?

Абсолютно нет, по крайней мере, какое-то время. Если ваш муж настаивает, что эта интрижка ничего не значила и что это была обычная интрижка, остановите его на полуслове. Выйди из комнаты. Он не заслуживает вашего времени в этот момент.Когда мужчины говорят, что другая женщина ничего для них не значит, они либо лгут, либо пытаются преуменьшить ужасные поступки, которые они совершили.

• Мой муж просто сексуальный зверь — перескакивает от одного дела к другому?

Нет никаких оснований для мужа перескакивать от одного дела к другому, снова и снова, как будто это то, что они не могут остановить. Если у вашего мужа клиническое психологическое сексуальное расстройство, ему необходимо пройти курс лечения.В противном случае что-то должно измениться быстро, потому что когда муж думает, что у него есть право изменять, это совершенно не работает.

Сколько времени вам понадобится, чтобы преодолеть роман с мужем?

Вы можете спросить себя, сколько времени вам понадобится, чтобы простить мужа за измену. Чтобы простить неверного супруга, потребуется много времени, а сила воли и дух прощения не охватят вас, пока вы не убедитесь, что он действительно сожалеет и не предпринял действия, чтобы восстановить доверие.

Прощение ненадолго.

И избавиться от всех плохих воспоминаний и физических травм из-за его измены тебе тоже не удастся в одночасье.

Вам не обязательно понадобится ровно 6 месяцев, чтобы избавиться от его жульничества. Я также не могу сказать, что вам понадобится менее 6 месяцев, чтобы залечить все свои раны и привести брак в лучшую сторону.

И я тоже не собираюсь быть фаталистом и говорить вам, что вам потребуются годы и годы, чтобы преодолеть боль и недоверие неверности вашего супруга.

Так не работает. Все ситуации разные.

Но, в конце концов, важно простить его. Вы должны делать это не только для того, чтобы помочь браку, но и для себя.

Исцеление от предательства

Вы не хотите нести на себе бремя обиды за его предательство на всю оставшуюся жизнь.

Вашему мужу тоже придется научиться прощать себя. Я знаю, вы можете подумать: «Почему мой муж должен прощать себя?»

Получается, что в большинстве случаев мужчины, изменяющие своим женам, несут бремя вины.Как они и должны были, потому что то, что они сделали, было неправильным. Но и к ним должно прийти исцеление.

Брачные отношения просто портят все. Будет много исцеления.

Вот несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь себе преодолеть эмоциональную борьбу, связанную с обманом.

5 вещей, которые вы можете сделать, чтобы избавиться от всех неприятностей, связанных с изучением его романа

Подумайте о том, чтобы сделать каждую из этих вещей, если вы хотите уйти от его прелюбодейных путей.

Это того стоит, если вы думаете, что хотите быть с мужем в будущем. И даже если вы планируете уйти от него, вам все равно нужно привести свой разум и эмоции в лучшее рабочее состояние.

Помните, нет верного лекарства, чтобы все это оставить позади. Честно говоря, это никогда полностью не исчезнет из вашей памяти.

Но есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы внести немного покоя в свою жизнь, если он вам изменил.

Шаг 1. Найдите время, чтобы побыть с собой

Вам нужно будет провести время в одиночестве.Просто выяснить, что произошло и что все это значит, будет ошеломляющим. Так что отправляйтесь в какое-нибудь место на несколько часов, чтобы побыть одному.

Шаг 2. Важно избавиться от боли

Удачи. Ничего страшного. Для вас это эмоционально здоровое занятие.

То, что с вами случилось, очень больно, и вам нужно избавиться от этого. Позже вы, возможно, пожелаете отдохнуть от мужа на некоторое время, чтобы собраться с мыслями и начать более полный процесс исцеления.

Это может быть неправильный подход для всех, кого ужалило открытие, что их муж изменил им. Это может быть даже непрактично, в зависимости от вашей ситуации. Но вместо того, чтобы пытаться немедленно обсудить это с ним, просто уйдите и прочистите свой разум.

Это могут быть часы или дни. Это зависит от вашей ситуации.

Если вы не плачете, то займитесь чем-нибудь физическим, например, длительной прогулкой или поездкой на велосипеде. Бег и физические упражнения, особенно в дни после того, как стало известно о романе вашего мужа, могут быть очень полезны в преодолении трудностей.

Шаг 3. Не делайте ничего опрометчивого, так как это ТОЛЬКО усилит хаос вокруг обнаружения у него романа

• Ваши эмоции взлетят вверх, когда вы узнаете, что он сделал. Не усугубляйте ситуацию, делая или говоря что-то необдуманное. (например, «Мы закончили», «Я хочу, чтобы ты собрал вещи и ушел», «Я хочу развестись» и т. д.)
• Если ты будешь настаивать на том, чтобы знать все подробности о его романе, дела у вас обоих быстро пойдут под откос. Есть кое-что, что вам не нужно слышать.
• Вы будете по-настоящему расстроены и уязвимы, когда узнаете о его предательстве, поэтому не прибегайте к наркотикам или алкоголю, чтобы получить облегчение.
• Помните, вы не сделали ничего плохого. Он сделал.
• Не поддавайтесь никаким побуждениям снять все деньги в банке и обналичить его. Вы бы устроили финансовый Армагедон.
• Не пытайтесь отомстить своим интрижкам.
• Панические атаки могут возникать, если вы впадаете в истерику, поэтому удалите себя из любой среды, которая может взорваться.
• Не просите его остаться и не настаивайте, чтобы он немедленно покинул эту другую женщину.Конечно, это должно произойти, но важно, чтобы он инициировал этот разговор, убедил вас, что он окончен, и имел в виду его. Позже будет время, чтобы проработать детали (как пара) для подтверждения и подтверждения того, что другие отношения действительно закончились.
• Не ведите себя как жертва и не играйте роль жертвы. Да, то, что ваш муж сделал, изменив вам, было ужасно и неправильно. Но если вас втягивают в роль жертвы, вы открываете себя, чтобы снова стать жертвой в будущем.

Шаг 4. Не сразу же прощать его

Часть вас может подумать, что было бы лучше просто дать понять мужу, что вы все еще любите его, и простить его за то, что он сблизился с этой другой женщиной.

Я знаю, что ты, наверное, все еще любишь его. Но прощение за такой поступок не должно быть легким.

Не думайте, что, выпалив, что вы все еще стоите с ним, простите его и просто забудете, что это произошло, улучшит ситуацию для вас или для него.

Не будет. Не будет, потому что это ненастоящее.

Наши умы и сердца так не работают.

Прежде всего, у вас есть собственный период обработки и исцеления, который вам нужно пройти, прежде чем вы даже будете готовы предложить прощение, а это займет некоторое время.

И прощение, данное неверному супругу, — это не то, что дарят даром.

Это то, что ваш муж должен будет заработать своими действиями, поведением и приверженностью, чтобы доказать вам, что он будет верным.

Шаг 5: подумайте о том, чтобы получить консультацию у эксперта по делам

Возможно, вы сумеете решить все самостоятельно. Восстановление доверия и устранение ущерба всегда займет некоторое время, независимо от того, как вы это делаете.

Но это может быть трудная тема для обсуждения и проработки, поэтому иногда это может помочь вам преодолеть роман вашего мужа, если вы работаете с кем-то, кто имеет опыт в таких вопросах.

Уйдет ли когда-нибудь боль от неверности?

Возможно, вы думаете, что боль от неверности вашего мужа никогда не исчезнет. Что вы навсегда застрянете в таком месте, где никогда не научитесь доверять своему мужу.

Возможно, вы больше всего думаете о том, чтобы предложить прощение вашему мужу после его измены.

Но знайте, что гнев, горечь, беспокойство, смущение и депрессия, с которыми вы собираетесь иметь дело, со временем утихнут.

Жизнь продолжается, и мы не можем позволить себе жить в жалости к себе и в плохих, темных местах.

Лучшее место для путешествий

Да, боль не проходит легко. То, что он сделал, никогда не забудется. Его роман мог навсегда испортить ваш брак.

Но вы научитесь двигаться вперед. Выбирайте любой путь, с мужем или без него.

Вы можете спросить: «Что мне делать, если я не могу преодолеть его неверность?»

Просто напоминайте себе, что боль из прошлого утихнет, и скоро вы столкнетесь с новыми проблемами.

Жизнь продолжается. Сосредоточьтесь на тех вещах, которые вас наполняют. Наслаждайтесь удовольствием. Это выбор.

Мой муж обманул дважды — стоит ли мне остаться с ним?

Как простить неверного мужа, который дважды сблизился с женщинами?

Однажды он сжег тебя. Теперь это случилось снова. Могло быть и хуже. Возможно, ваш муж изменял вам несколько раз.

Стоит ли за него бороться?

Я думаю, что для большинства людей ответ, вероятно, будет отрицательным.Если вы не верите в своего мужа, когда дело касается самых интимных аспектов вашего брака, то, возможно, не так много пользы.

Необходимость оправиться от мужского обмана может казаться невыносимой. Представьте, что вам приходится иметь дело с мужчиной, который сознательно разбивает вам сердце снова и снова.

Достойен ли твой муж прощения?

В некоторых случаях становится бесполезно давать ему еще один шанс. Может наступить момент, когда ваша мера собственного самоуважения подвергнется критике.

Может он когда-нибудь перестанет заводить романы?

Если он продолжал вести дела с женщинами на протяжении всего брака, может, тебе стоит просто положить этому конец.

Что останется от брака, если у мужа несколько романов и он мало раскаялся?

Наверное, немного.

Чтобы помочь вам с этим справиться, примите во внимание эти моменты, прежде чем принимать окончательное решение о ваших следующих шагах.

10 вопросов, которые нужно задать себе, прежде чем бросить мужа из-за того, что у него несколько дел

1. Видит ли он женщин и встречается с ними, потому что хочет причинить мне боль и стыдить меня?
2. Мой муж потерял чувство собственного достоинства и мало заботится о своем браке?
3. Будет ли прощение ему снова за его дела даст ему право выйти и сделать это снова?
4. Действительно ли он усвоил урок на этот раз или просто говорит мне то, что, по его мнению, я хочу услышать?
5. Могу ли я продолжать жить и оставаться в браке с мужчиной, который ведет себя подобным образом?
6. Отрицаю ли я его действия, потому что на самом деле он никогда не изменится?
7. Стану ли я счастливее, если бы его не было в моей жизни?
8. Он второй раз изменял мне с той же женщиной, с которой у него был роман в первый раз?
9. Как обстоят дела в браке и могу ли я жить с возможностью, что он снова изменит?
10. Смогу ли я простить себя за то, что остаюсь в браке, в котором мой муж сознательно совершает прелюбодеяние и продолжает лгать об этом?

Очевидно, что ответы на все эти вопросы будут разными для каждого человека, и, учитывая сугубо личный характер этой проблемы и того, что поставлено на карту, я призываю вас потратить много времени на обработку своих чувств, чтобы прийти к что лучше для вас и вашей семьи.

Facebook
Твиттер
Pinterest

Как справиться с гневом и горем после предательства

Брачные миссии Примечание: пожалуйста, знайте, что мы признаем, что иногда мужчины предают своих жен, а иногда женщины предают своих мужей. Эта статья написана с точки зрения преданной жены. Если вы муж, которого предали, пожалуйста, измените местоимения и поищите информацию, чтобы вам тоже могли служить. Прежде всего, мы надеемся, что эта статья вам в чем-то поможет.)

После раскрытия измены эмоции супруга обычно бывают сильными. Гнев, обида, недоумение, предательство и ошеломляющий шок почти подавляют. Преданный супруг разозлится, и ей нужна свобода, чтобы выдохнуть свою ярость.

Важно, как вы это говорите

Язык гнева никогда не бывает приятным. Однако не только хорошо говорить это интенсивно и настойчиво, но и абсолютно необходимо для истинного выздоровления. Людям не становится лучше, пока они не рассердятся.

Если отрицать, этот гнев «уходит в подполье» и разъедает сокровенный дух человека. Очень важно, чтобы оскорбленный супруг мог свободно выражать свой гнев.

После первого всплеска гнева возникает потребность в информации — что случилось? Когда это случилось? Как часто это происходило? И так далее. Это время, когда оскорбленный супруг задает обидчику эти важные вопросы. Кажется, что мужчины хотят знать подробности своей сексуальной активности; женщины обычно сообщают, что хотят знать, любит ли их муж другого человека.Какой бы ни была потребность, информация важна, и ее нельзя скрывать.

Скрытие информации

На данный момент нет веских причин скрывать информацию от пострадавшего супруга. Драгоценный брачный обет лежит разбитым на полу — от брака уже нечего защищать. Следовательно, обнаруженный неверный должен делиться всей информацией, которую хочет знать его партнер.

Часто неверный думает, что когда приходят вопросы, он должен говорить только то, что он считает подходящим, поэтому он скрывает детали, скрывая определенные аспекты следа.Ничто так не разозлит раненого супруга, как то, что в этот момент он искусно обманут двуличными разговорами или полуправдой. В конце концов, вся правда будет известна.

Пришло время рассказать все или, по крайней мере, рассказать на том уровне, на котором супруга хочет это услышать. Между ними есть разница. Многие из моих подопечных, выздоравливающих после романа, говорят, что слишком много деталей может создать мучительные мысленные образы для раненой супруги, которые могут преследовать ее годами.Но вам нужно осторожно пройти по этой тонкой грани раскрытия информации и честности и обязательно ошибиться в сторону слишком большого раскрытия информации, а не слишком малого.

Идеал:

Конечно, это было бы для удовлетворения потребности супруга в знании, не игнорируя никаких серьезных откровений. Главное — признать то, что вы сделали, и смиренно признать весь спектр травм и проступков. Не пытайтесь изменить факты тонко, чтобы защитить себя. Подобно тому, как обман — не способ построить отношения, так и невозможно восстановить разрушенные.

Утаенная информация становится «незавершенным делом», которое придется тянуть через баланс брака. Чем больше времени проходит без раскрытия незавершенного дела, тем труднее будет его поднять. Если брак останется вместе, этот секрет станет альбатросом на шее неверного, который пожелал бы, чтобы он или она полностью «очистились» на стадии гнева, когда это было наиболее подходящим и полезным.

Супруг теперь в руках

Право на продолжение брака теперь перешло в руки раненого супруга.Ее реакция — независимо от того, следует ли рассматривать роман, — это то, что, если она выразит столько гнева, сколько чувствует, она заставит своего супруга в объятия его партнера. Это могло случиться; но помните, он уже был в объятиях своей партнерши. Вы не могли удержать его из-под ее объятий, пока не узнали об этом; теперь просто злоба не приведет его к ней — здесь замешано нечто большее!

Кроме того, от брака уже нечего защищать, «ходя по яичной скорлупе». Если вы в будущем собираетесь жить вместе в гармонии, нужно жить вместе по-другому .Пора начинать заново. Самые священные аспекты этого брака уже нарушены. Теперь вам обоим нужно приступить к восстановлению.

Скорбь о потере

Во время фазы страданий может начаться некоторое выздоровление. Но это не будет устойчивым прогрессом — скорее, это будет два шага вперед и один шаг назад. Эмоционально сейчас тяжелое время, но это часть нормального процесса горевания о потерях. Происходит потеря доверия, однополых супружеских отношений и так далее.

Примерно в то время, когда оскорбленный супруг думает, что он / она преодолевает боль, она внезапно всплывает на поверхность.Но будьте воодушевлены. Постепенно боль станет менее интенсивной и менее частой. Вы обнаружите, что хорошие периоды между простоями увеличиваются.

Этот процесс горя похож на скорбь о смерти супруга. Супруги, подвергшиеся насилию, действительно сообщают о многих ответах, аналогичных ответам вдов.

Некоторые из их чувств:

• Они чувствуют себя брошенными своей половинкой.
• Они чувствуют себя одинокими в своем горе.
— Принято считать, что они могли что-то сделать, чтобы предотвратить это.
• Они чувствуют себя отмеченными людьми. Они больше не подходят нормальным парам.
• У них много незавершенных дел с супругом, которые сейчас закрыты или были омрачены произошедшим.
— Плюс они боятся будущего.
• Они считают, что у них должно быть лучше, чем они есть.
• Они будут притворяться, что ничего не произошло (например, вдова, которая ставит тарелку для потерявшегося партнера за столом).

Скорбь важна, но еще важнее знать, о чем ты горюешь.Некоторые считают полезным перечислить потери на бумаге. Я рекомендую вам попробовать это как можно более прозрачно и честно.

Плачь перед другими людьми, пока вы переживаете свое горе, совершенно дозволено. Горе не всегда предсказуемо, не всегда поддается контролю. Конечно, плакать перед неверным — это нормально. Фактически, ему нужно увидеть и почувствовать ущерб, нанесенный его действиями. Скажите честно о своей печали.

Гарантии

Одно из первых, чего хочет сердитый и скорбящий супруг, — это гарантия того, что этого больше никогда не повторится.Часто супруги-христиане думают, что если они могут просто заставить своего неверного партнера пройти к алтарю, исповедовать свой грех перед прихожанами, ежедневно читать его Библию или быть осужденными Святым Духом или наказанными церковью, все будет хорошо. Но ничто не могло быть дальше от истины. Любая или все эти практики могут быть уместными, но ни одна из них не дает гарантии того, что раненый супруг ищет.

Самое близкое к гарантии того, что неверный снова не заблудится, — это полностью ощутить боль, которую он причинил раненому супругу.Позвольте мне подчеркнуть этот момент: обещания «вести себя хорошо» не сохранятся; также не будут искусственных границ, таких как комендантский час каждую ночь после работы.

Средство правовой защиты

Единственное долгосрочное лекарство для неверного — это испытать агонию, которую он причинил своей супруге. Если он по-настоящему любит свою половинку (а он обычно так любит глубоко; вот почему они поженились и почему он вернулся), это причинит ему такую ​​боль, что он не захочет причинять больше своего любимого человека. Но заставить неверного испытать обиду супруга не сразу — это может занять много месяцев.Помните, что на восстановление после романа уйдет столько же времени, сколько на то, чтобы втянуться в него неверный партнер. Так что дайте ему время почувствовать ее боль.

Эта статья взята из книги Разорванный на куски: Восстановление после внебрачного романа — Автор: Дэйв Кардер, Moody Publishers. Эта книга очень обширна и представляет собой отличное практическое руководство по вопросам внебрачных связей. Он очень всеобъемлющий, потому что тщательно сортирует различные виды дел и имеет дело с каждым из них, предоставляя очень практическую и полезную информацию.Он не сводит в кучу всю неверность, «давая чрезмерно упрощенные духовные ответы». Это практично, потому что «занимается повседневными проблемами, с которыми сталкиваются оба партнера».

—Также —

Вот еще одна статья по теме, написанная Анной Берхт, которая понимает, что такое гнев «после предательства», потому что она справилась с ним после того, как ее муж изменил ей. Если вы мужчина или женщина, следующий совет может оказаться полезным, если вы примените принципы, которые будут работать в вашем браке после прочтения:

• РАССМОТРЕНИЕ ГНЕЗДА ПОСЛЕ ДЕЛА

Больше из Marriage Missions

Печатный пост

Подано под:
Пережить измену

Как преодолеть предательство в отношениях

Что означает предательство в романтических отношениях? Это только неверность, супружеская измена или измена? Не совсем.Предательство может принимать разные формы. Ваш партнер, бегущий в чужие объятия, действительно чувствует себя высшей формой предательства.

Но как насчет того, чтобы не делать отношения приоритетом? Нарушение обещаний и брачных клятв? Эмоциональный обман? Финансовая неверность? Ложь или утаивание информации? Раскрытие конфиденциальной личной информации?

Все это разные типы измен в отношениях. Если ваш партнер предал вас каким-либо из этих способов, вам может быть интересно, как преодолеть предательство в отношениях и почему предательство так больно?

Итак, как же пройти через предательство и какие способы исцеления от травмы предательства? Я призываю вас продолжать читать.Потому что в этой статье мы исследуем, почему предательство так больно, и рассмотрим 15 шагов, которые помогут преодолеть предательство в отношениях.

Почему предательство так больно?

Предательство в любви (и в целом) означает нарушение чьего-либо доверия и уверенности. Когда люди вступают в серьезные отношения, они соглашаются на определенный уровень обязательств.

Они добросовестно заключают соглашения и верят, что оба партнера выполнят свою часть сделки. Итак, когда один партнер не может выполнить то, что обещал, мир преданного партнера переворачивается с ног на голову (что вполне понятно).

Это разрушает их самооценку и заставляет усомниться в своей самооценке. Преданный партнер начинает сомневаться во всем, что говорит и делает предатель. Нарушение доверия серьезно сказалось на отношениях, и боль горя не менее болезненна, чем физическая.

Оба партнера уважают и придерживаются схожих основных ценностей в любых здоровых отношениях и верят, что другой человек намеренно не причинит им вреда. Когда кто-то предает доверие партнера, это подрывает основу отношений.

Такое ощущение, что мы доверились тому, кто этого не заслужил. Это оставляет нас шокированными, сбитыми с толку и неуверенными. Как мы можем снова доверять людям после того, как кто-то настолько близкий подорвал наше доверие?

Мы начинаем жить в постоянном страхе перед предательством. Все люди жаждут эмоциональной близости и связи. Из-за предательства партнера трудно доверять людям, не позволяя нам строить значимые отношения.

Потеря доверия — ужасная потеря, и поэтому предательство так больно. Вы не знаете, как преодолеть предательство в отношениях? Давай перейдем к делу.

   Дополнительная литература:    Доверие и предательство - как восстановить разрушенные отношения  ?  

15 шагов, чтобы преодолеть предательство

Нет никаких конкретных указаний, как пережить измену в отношениях, поскольку путь к выздоровлению у всех разный. Но следующие 15 шагов помогут вам оправиться от предательства в отношениях.

1. Признать предательство

Тот, кому вы доверяли всем своим сердцем, предал вас и разбил ваше сердце вдребезги.Это ужасно, но вы находите это невероятным. Вы не можете понять, как и почему ваш партнер сделал с вами что-то подобное.

Итак, вы прибегаете к отрицанию. Независимо от того, намеренно ли предатель причинил вам боль или нет, ваше доверие было подорвано. Признание этого — первый шаг к исцелению от травмы предательства и преодолению ее.

2. Назовите свои эмоции

Как вы относитесь к измене? Злой? В шоке? Грустный? Отвращение? Стыдящийся? Вы можете испытать ураган эмоций.

Вместо того, чтобы пытаться отрицать или подавлять их, назовите их. Не используйте отрицание, чтобы скрыть обиду. Это очень важно, когда вы пытаетесь пережить предательство в отношениях.

3. Не вини себя

Когда кто-то предает вас, ваша самооценка страдает. Винить себя в действиях партнера — это нормально.

Воспроизводя в уме предательство, вы можете подумать, что если бы вы удовлетворяли эмоциональные и физические потребности своего партнера, он бы не обратился к кому-то другому.

   Ссылки по теме:    Уроки жизни Предательство в отношениях может научить вас  

Но предательство — это всегда выбор. Плохие отношения не дают никому возможности делать то, что они хотят.

4. Проведите некоторое время врозь

Было бы лучше, если бы у вас было время осмыслить то, что произошло. Как бы отчаянно ваш партнер ни пытался связаться с вами и попросить прощения, не сдавайтесь.

Сообщите им, что вам нужно некоторое время в одиночестве, чтобы осмыслить и ясно подумать. Это не значит, что вы решили расстаться с ними. Отказ от времени поможет вам смириться с предательством и обрести ясность.

Вылечиться от измены в браке непросто. Вы разрываетесь между разрывом отношений и устранением ущерба.

Чем бы вы в конечном итоге ни занимались, отдых на время имеет решающее значение для вашего психического здоровья и эмоционального благополучия.

5.Скорбите о потере доверия

Люди скорбят о смерти своих близких, потому что потерять близких — потеря. Предательство — это также потеря доверия, и нормально испытывать горе после того, как вас предали.

Итак, будьте готовы пройти пять стадий отрицания горя, гнева, торга, депрессии и принятия, преодолевая предательство в отношениях. Не все проходят через все. Вы можете даже не переживать их в таком порядке.

Но позвольте себе горевать по-своему, чтобы вы могли справиться с потерей здоровым образом.

6. Избегайте соблазна отомстить

Вы, вероятно, уже знаете поговорку: «Око за око ослепляет весь мир». Вы, должно быть, сердитесь на своего партнера за то, что он предал ваше доверие. Это нормально — чувствовать побуждение причинить боль своему предателю и заставить его страдать.

Хотя в отношениях есть много положительных способов преодолеть предательство, возмездие не входит в их число. Во всяком случае, это только замедлит процесс заживления. Как бы вы ни злились, не предавайте своего предателя.

   Дополнительная литература:    Предотвращение ущерба от предательства в отношениях  

7. Откройтесь тому, кому вы доверяете

Обман со стороны любимого человека может заставить вас почувствовать, что вы вообще никому не можете доверять. Но поиск эмоциональной поддержки у ваших близких — решающий фактор в процессе выздоровления.

Если вам стыдно, и вы не хотите делиться кровавыми подробностями предательства вашего партнера, вам не нужно этого делать.Просто расскажите о том, что вы думаете об инциденте. Тем не менее, убедитесь, что вы разговариваете с кем-то, кто может оставаться нейтральным и высказывать вам свое откровенно честное мнение, вместо того, чтобы подливать масла в огонь.

Нет доверенного лица поблизости? Вы всегда можете довериться эксперту по отношениям и спросить, как пережить измену в отношениях.

8. Разработайте план игры по преодолению предательства

Теперь, когда у вас было время разобраться в происшествии, пора разработать план восстановления после предательства.Да, вы все еще чувствуете себя преданным, шокированным и опустошенным. Тебе трудно справиться с предательством.

Но вы не сможете исцелиться, если будете продолжать думать о том, как они вас обидели, или переживая это болезненное воспоминание, воспроизводя его в своей голове. Пришло время решить, как вы хотите двигаться дальше. Вы хотите простить своего партнера и восстановить отношения?

Думаете о временной разлуке или хотите положить ей конец? Вы хотите начать медитацию и вести дневник? Хотите обратиться к терапевту, чтобы вылечить разбитое сердце? Разберитесь в этом и приготовьтесь начать исцеление.

9. Размышляйте о вещах

Как только вы снова почувствуете, что контролируете свои эмоции, неплохо было бы потратить некоторое время на самоанализ. Подумайте о своих отношениях, о том, как все было до предательства и как все должно измениться, если вы хотите дать партнеру шанс искупить себя.

Когда вы имеете дело с предательством и думаете «как пережить предательство в отношениях», вполне нормально думать, что ваш партнер не причинил бы вам такого вреда, если бы вы поступили иначе.В то время как есть много возможностей улучшения для всех нас, предательства вашего партнера является их выбором и не имеет ничего общего с вашей самооценкой и поведением.

Если были проблемы в ваших отношениях, прежде чем предательство имело место, вы оба должны найти способы, чтобы исправить проблемы, если вы хотите продолжать отношения. Но ваш партнер должен сначала взять на себя ответственность за свои действия и проявить искреннее раскаяние.

   Ссылки по теме:    Ущерб от измены в супружеских отношениях  

10.Поговорите со своим партнером

Возможно, вас не устраивает идея противостоять человеку, который вас предал. Но для вашего душевного спокойствия важно общаться с партнером и давать ему знать, какие чувства вызвали его действия.

Если они просили вас выслушать их, вы можете дать им возможность рассказать свою версию истории. Обратите внимание, пытаются ли они оправдать свои действия или искренне сожалеют о них. Используйте утверждения «я», когда говорите, не теряйте хладнокровия и делайте это изящно.

11. Попытайтесь простить

Прощение не означает игнорирование, принятие или оправдание того зла, которое было причинено вам. Вам даже не нужно снова встречаться с этим человеком, если вы этого не хотите.

Вы можете думать о том, чтобы дать вашим отношениям шанс, только если человек искренне раскаивается. Но даже если это не так, простите их ради себя. Чтобы по-настоящему исцелиться от предательства, вам нужно простить человека и отпустить его, даже если он не заслуживает вашего прощения.

Посмотрите это видео, чтобы узнать, как простить кого-то: —

12. Вытащить заглушку

Это было первое предательство доверия со стороны вашего партнера? Признают ли они боль, которую причинили вам? Приняли ли они ответственность за свои действия и просили ли они прощения? Являются ли они неоднократными правонарушителями или это был случайный единичный инцидент?

Прекратите отношения, если они не впервые обманули ваше доверие. Если вы остаетесь в отношениях с кем-то, кто продолжает нарушать обещания и причинять вам боль, вы даете им возможность, и у них нет причин останавливаться.

13. Будьте открыты для доверия снова

Необязательно кому-то слепо доверять. Начните с мелочей и идите на небольшой просчитанный риск.

Если вы решили дать партнеру шанс восстановить ваше доверие, доверяйте ему постепенно, а не доверяйте ему, как раньше.

14. Научитесь снова доверять себе

Доверие к себе — один из самых важных шагов, которые нужно предпринять, когда вы сталкиваетесь с предательством. Чтобы доверять другим, вам нужно поверить в свою способность делать здравые суждения и немного скорректировать показатель доверия.

15. Береги себя

Вы через многое прошли, и пора сделать себе приоритет. Двигаться дальше — это не то, что происходит в одночасье.

Но начинать нужно с малых шагов, независимо от того, решите ли вы прекратить или восстановить отношения, позаботиться о себе и вернуть себе уверенность.

   Чтение по теме:    Как простить мужа за предательство  

Заключение

Даже если в данный момент это не так, боль предательства со временем утихнет, и вы сможете оставить ее в прошлом.Однако предательство не должно положить конец вашим прекрасным отношениям.

Если и вы, и ваш партнер готовы пройти лишнюю милю, можно восстановить доверие в ваших отношениях и остаться вместе.

Основные правила восстановления разрушенного доверия

Когда доверие было повреждено или разрушено в браке, процесс восстановления требует огромного терпения, навыков и, прежде всего, времени. После того, как ваш фундамент был подорван, восстановление доверия в вашем браке — это буквально изменение отношений.

Вы и ваш супруг должны со временем работать вместе, чтобы восстановить утраченное доверие, и вам обоим предстоит много работы, чтобы этого добиться. Но с решимостью и абсолютным стремлением к восстановлению ваш брак снова станет здоровым.

Вы можете не осознавать этого сейчас, но если ваш супруг предал вас, вы можете снова начать им доверять. А если вы предали своего супруга, то вполне возможно восстановить их веру в вас.

В сегодняшнем посте мы обсудим некоторые шаги, которые необходимо предпринять вам обоим, чтобы восстановить доверие в вашем браке.Это будет непросто, но оно того стоит.

Для преданных

Как преданный супруг, вы должны быть готовы простить своего мужа или жену. Это горько болезненный опыт — быть преданным человеком, которого ты любишь больше всего на свете, и это предательство может нанести ущерб твоей жизни.

Принятие на себя тяжелой задачи прощения — в лучшем случае огромная проблема. Прощение происходит постепенно, поэтапно. Вы не можете щелкнуть пальцами и внезапно стереть то, что сделал ваш супруг, только потому, что вы решили простить.Вы должны дать себе время скорбеть, исцелить и назвать раны, чтобы отказаться от своей потребности причинить боль в ответ.

В дополнение к снисходительному отношению к своему супругу, вы должны открыто рассказывать о тревоге, которую вызвала предательство вашего супруга. Будьте честны в тех случаях, когда вы, скорее всего, не доверяете своему супругу, и рассказывайте им о вещах, которые вызывают у вас чувство предательства.

Хотя важно называть преступления вашего супруга и открыто рассказывать о своих триггерах, также важно знать, когда начать уходить от болезненных воспоминаний.Когда ваш супруг снова начнет доказывать свою надежность, вам нужно будет понять, когда пора начинать отпускать обиды, понемногу. Это часть вашего процесса прощения.

Чтобы по-настоящему простить, исцелить и избежать того, чтобы семена горечи и презрения пустили корни в вашей собственной душе, вам очень важно знать, когда нужно отпустить и позволить своему духу исцелить.

Позаботьтесь о себе и сделайте все возможное, чтобы выздороветь.Как обманутый супруг, возникает соблазн сосредоточить все свое внимание на том, что сделал ваш супруг и что они делают, чтобы все исправить. Огромная часть вас очень заинтересована в усилиях вашего супруга по исправлению причиненного ими зла. Но если при этом вы не заботитесь о собственном здоровье и благополучии, ваше эмоциональное и духовное исцеление продлится — или даже может быть предотвращено.

Прежде всего, оставайтесь в Слове Божьем и поддерживайте активную молитвенную жизнь. Окружите себя поддержкой и любовью.И утешайтесь тем фактом, что ваш супруг делает все возможное, чтобы снова наладить отношения между вами.

Предатель

Независимо от того, что вы сделали, чтобы обидеть своего супруга, вы должны открыться и быть готовыми ответить на любые вопросы, которые могут возникнуть в отношении вашего предательства. Чем серьезнее ваш проступок, тем больше вероятность, что вам придется ответить на множество вопросов. И эти вопросы могут возникать неоднократно в течение определенного периода времени.

Когда вы предали человека, который любит вас больше всего, предположите, что вы причинили ему много беспокойства, неуверенности и боли.Поскольку вы двое работаете вместе, чтобы восстановить доверие, вам нужно будет быть готовым обеспечить уверенность и безопасность каждый раз, когда ваш супруг (а) выражает потребность в этом — а иногда и немного.

На какое-то время вам нужно будет взять на себя ответственность за свое время и действия, особенно связанные с вашим преступлением. Это будет казаться агрессивным, но дополнительная ответственность не подлежит обсуждению.

Подотчетность может повредить вашей гордости, но оставьте свое эго за дверью. Трудно заслужить доверие супруга после того, как вы обидели его.Вы бы предпочли, чтобы они просто поймали вас на слове и снова начали доверять вам, поскольку вы извинились за свои действия, но вы должны быть готовы отказаться от этого.

Вам и вашему супругу придется согласовать границы, которые окружают оскорбляющих людей, занятия или места. Не допускайте искушений повторных преступлений.

Если у вас был роман, не поддерживайте никаких дальнейших контактов с этим человеком. Не стойте рядом с предметами или местами, которые вас привлекают.Вы должны быть на 100% настроены нести ответственность. Приложив усилия и время, ответственность сыграет важную роль в восстановлении вашего брака.

Воссоединение с Богом и духовное исцеление также будут иметь большое значение для того, чтобы помочь вам и вашему супругу снова стать ближе. Проведение времени в молитве, чтении Библии и поисках христианского совета (либо у других в вашей церкви, либо у надежного профессионального консультанта) поможет вам противостоять искушениям и укрепит вас на предстоящие дни.

В заключение

Не унывайте. Время восстановления доверия и отношений — очень тяжелое и болезненное время для вас обоих. Но с изяществом, надеждой, добротой и большим терпением вы двое выйдете на другую сторону сильнее, чем когда-либо.

Сталкивались ли вы с периодами укрепления доверия в вашем браке? Как вы преодолели обиды и предательства и стали сильнее, когда все закончилось? Мы будем рады услышать от вас в комментариях.

Я не могу забыть роман моего мужа и чувствую себя мучимым

«Я не могу забыть роман мужа. Я не могу забыть, что муж изменил мне. Эта реальность мучила меня с тех пор, как я ее обнаружил », — рассказал друг.

Как долго это продолжается? Ты сказал мне, что это была обычная дружба, и я тебе поверил. Я дурак!

Сколько раз ты трахал ее? Пять, десять… больше? Мне нужно знать точное число!

Она очень хороша в постели?

Где вы вообще встречались? Случайный отель? У Вивека? Вы когда-нибудь приводили ее сюда? Вы использовали нашу кровать?

Ты ее любишь? Она красивее меня?

Сколько сообщений вы обмениваетесь каждый день? О чем ты говоришь?

Ты сказал ей, что любишь ее? Вы говорили с ней слово «L»!

Дополнительная литература: 20 предупреждающих знаков об измене мужа, определяющих внебрачную связь

Открытие романа больно

Обнаружение сексуальной неверности у партнера часто сопровождается острой необходимостью знать все детали — мотивационные, логистические и сексуальные — внебрачных отношений.

Знать все нюансы обмена — разговоров, подарков, интимных отношений… обиженный супруг не может не требовать раскрытия подробностей, раскрытия того, что / когда / как в романе. Кажется, это единственная отправная точка, если в процессе принятия / исцеления для пострадавшего должно произойти какое-либо общение! На самом деле вы не знаете, как реагировать на внебрачную связь вашего партнера.

Я не могу забыть, что муж изменил мне

Как сказал мне мой друг М.: «Я должен был знать все, каждый дюйм, где она касалась его, физически и эмоционально.Я должен был точно знать, как он с ней был, какую одежду он носил, когда приходил к ней, не скрывалась ли она за его новой бородой из соли и перца.

«Я должен был знать, это из-за нее он побрил грудь! Я должен был знать, о чем он думал, когда думал о ней! Вы знаете, это было неумолимо, это было необходимо знать. Я не могу забыть роман мужа. ”

Боль ощущалась в натянутых нервах на лбу. Не на день, не на неделю, а на месяцы.

Это заставило меня задуматься, почему мы копаем информацию, которая, как мы знаем, может навредить.И все же я знаю, что если бы это пришло мне в голову, я бы тоже поступил так же!

Необходимо знать подробности неверности

Психотерапевт д-р Нееру Канвар (PhD Psy) занимается этим уже 18 лет, специализируясь на проблемах взаимодействия пар. Я спросил ее, действительно ли эта непреодолимая потребность знать была обычным явлением, и помогло ли такое общение в процессе выздоровления (учитывая, что пара хочет пройти через это). Доктор Канвар объяснил психологию этого тревожного, но неизбежного побуждения.

«Это один из способов, — сказала она, — что преданный супруг понимает, как это произошло, поскольку они шаг за шагом отслеживают отношения. Для преданной женщины это огромная потеря — потеря безопасности, потеря имиджа своего мужа, потеря ее мечты о том, что они исключительны.

«Как однажды сказал этот клиент:« С детства я лелеял этот идеал, что мы будем полностью погружены друг в друга… на расстоянии одной единицы от других, этот идеал ушел навсегда. Я не могу смириться с изменой мужа.’”

«Как только неверность обнаружена, в процессе попыток разобраться в ней, обиженный супруг чувствует необходимость снова и снова возвращаться к проступку, чтобы понять его начало, как оно стало интенсивным… и т. Д. Но это крайне обидно, и в процессе она ужасно и неоднократно мучила себя.

Дополнительная литература: 8 шагов, чтобы справиться с эмоциональной любовью вашего супруга

Нарушение доверия причиняет вред

«Я не могу забыть, что муж изменил мне.Я не могу забыть роман мужа », — повторяла моя подруга. Она просто не могла справиться с этим недоверием, и, возможно, она чувствовала, что, если ее муж расскажет ей все подробности романа, она сможет восстановить доверие.

Доктор Канвар сказала: «Другая причина, по которой ей нужно знать, связана с злоупотреблением доверием. Между мужем и женой потеря близости, муж делил время и вещи с другой женщиной, а жена была чужаком ».

«Итак, жена хочет восстановить это чувство близости со своим мужем.А для этого он должен всем с ней делиться ».

«Помогает ли это раскрытие всему двигаться дальше?» Я спросил доктора Канвара. Она этого не рекомендует. «Это не только пытка для потерпевшего, но и заставляет обидящего партнера занять оборонительную позицию, чтобы увидеть, как его супруга испытывает такую ​​сильную боль. В большинстве случаев детали не помогают ».

Муж обманул

Детальные знания мучают

Возвращаясь к моему другу, со дня «Д» прошло более двух лет. Они ходили к советникам, ссорились, вкушали друг в друге яд, но они вместе.Я спросил ее, если бы, оглядываясь назад, она поступила бы иначе.

М был откровенен. «Чем больше я копала и чем больше он делился, тем больше визуальных эффектов записывалось на моем жестком диске, и я не могла забыть роман моего мужа. Теперь было место, связанное с каждым проступком. Я не могла заходить в отели, в которые он ходил… — она ​​замолчала.

«Я выбросил рубашки, которые он носил с ней, но могу ли я стереть фотографии, на которых он их носит? Бухта Джейкоба была нашим любимым делом, но он пил и ее вместе с ней.Теперь мы перешли на виски ».

«В то время было необходимо знать все. Теперь я хочу забыть об этом, но ты не можешь не знать, когда узнаешь, не так ли? »

Чтение по теме: Можете ли вы простить мужу за роман?

Что происходит, когда вы знаете

Некоторые академические и экспертные мнения приходят к выводу, что:

— Обида, причиненная раскрытием неверности, побуждает обидчика копать глубже за каждый бит информации

— Очень эмоциональная среда приводит к тому, что вся эта раскопанная информация прочно закрепляется в памяти

— Теперь у обиженного есть реальных мысленных образа , с которыми можно размышлять, и виртуально пережить роман

— Это означает, что очень сложно продвинуться до любого вида прощения

Но тогда, как сказал М., можем ли мы не знать, когда узнаем? И как только мы узнаем, можем ли мы это забыть? Прощение — сложный процесс.

Мой муж вел себя очень раскрепощенно, но пытался контролировать все аспекты моей жизни

раз, когда мы влюбились в экранную прелюбодейку из Болливуда

Я лучше буду один, чем иметь дело с тем, кто причинит мне боль

Как простить неверного мужа, начать и восстановить свой брак

Брак — это институт любви и доверия, в который два человека вступают как обязательство друг перед другом. Когда партнер выходит за пределы брака, чтобы удовлетворить какие-либо желания, желания или потребности, безусловная связь разрывается таким образом, что никто даже не может поверить в то, что это возможно.Теперь у тебя есть личный выбор: ты останешься или уйдешь? Не каждый может простить измену партнеру, и это нормально. Одна из самых важных вещей, которую следует помнить, — это то, что нет слабости в том, чтобы отпустить и двигаться дальше. Однако, если вы не готовы отпустить и готовы работать над восстановлением доверительных и любящих отношений, вы можете сделать несколько вещей, чтобы начать процесс исцеления и снова начать доверять своему партнеру.

Я не могу решить, прощать ли ему

Лицензированный терапевт поможет вам справиться со сложными эмоциями — начните сегодня.Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все комиссии, связанные с платформой.

Источник: wallpaperflare.com

Прощение, движение вперед и первый шаг к процессу исцеления

Научитесь справляться со своими эмоциями

Как только вы обнаружите, что ваш партнер изменил вам и сломал ваше доверие, становится трудно контролировать свои эмоции. Не волнуйся. Это совершенно естественно, и вы не слишком остро реагируете.Это грандиозный момент в ваших отношениях, который определяет, продолжите ли вы путь вместе или врозь. Эмоции будут играть в этом большую роль. Признавайте свои эмоции. Поговорите с другом, запишите свои мысли, обратитесь за советом. Сила ваших эмоций может быть использована в ваших интересах. То, насколько вам больно, обычно напрямую зависит от того, насколько вы заботитесь о своем партнере и насколько вы цените свои отношения.

Избавьтесь от эмоций здоровым образом

Гнев, боль и замешательство — очень распространенные эмоции, которые можно испытывать после того, как вы стали причастны к изменам вашего партнера.Для многих мгновенная и самая естественная реакция — это гнев и потребность отомстить. Однако это мешает вашей способности отпускать, прощать, исцелять и двигаться дальше, давая другому человеку силу вместо того, чтобы забирать ее себе. Если вы испытываете непреодолимые эмоции, выпустите их здоровым и безвредным способом.

Избегайте проецирования гнева на партнера. Несмотря на то, что он причинил вам боль, проявление гнева только снизит ваши шансы на прощение, а также на то, что вы и ваш партнер сможете двигаться дальше.Очень часто вы начинаете делать пассивные замечания или просто проявляете пассивную агрессию в целом. Постарайтесь осознать это, чтобы потом и вы, и ваш партнер не обижались.

Не забудьте успокоиться

Естественно злиться и ненавидеть, когда кто-то причиняет вам боль или подрывает ваше доверие. Однако, если вы надеетесь преодолеть ложь, боль и обман обмана, вам придется поработать над тем, чтобы отпустить прошлое, боль и гнев, которые вы чувствуете.Когда вы злитесь, вы с большей вероятностью сделаете то, о чем пожалеете. Вы не можете отказаться от своих действий. Гораздо важнее сдерживаться и воздерживаться от всего, что может вам не понравиться позже. Удалите себя из ситуаций, в которых вы чувствуете, как накапливаются ваши эмоции.

Источник: rawpixel.com

Сделайте перерыв, чтобы выздороветь

К сожалению, многие люди путают значение разрыва с разрывом.Если вы хотите простить своего партнера, вам нужно немного места. Часто бывает очень полезно выделить время, чтобы подумать и выпустить свою боль, не направляя ее на партнера, с которым вы хотите восстановить отношения. Обязательно поговорите со своим партнером по-настоящему, дайте ему понять, что это временно, и объясните ему, почему вам нужно время. Обсуждать неверность со своими детьми может быть трудно, и вы можете никогда не рассказывать им об этом. В этом случае постарайтесь отделиться более естественным образом, например, проведите неделю с друзьями или родственниками вместе со своими детьми — что-то вроде семейной поездки.

Напомните себе, что не вините себя

Когда вы работаете над тем, чтобы простить своего партнера за измену, худшее, что вы можете сделать, — это винить себя. Он взрослый мужчина, который делал свой выбор. Это не имело к вам никакого отношения, как бы трудно в это ни было поверить. Когда вы обвиняете себя, вы начинаете плохо относиться к себе, думая, что вы или то, как вы себя ведете, привели к его изменам. Если вы действительно чувствуете ответственность, вы можете взять на себя некоторую ответственность, но не берете на себя вину.Поймите разницу между ними. Вместо того, чтобы ругать себя, относитесь к себе с добротой. Это поможет вам исцелиться и двигаться вперед.

Связь важна

Может быть очень сложно общаться с кем-то, кто причинил вам боль, но это самый большой и самый важный фактор, когда вы пытаетесь избавиться от измен в вашем браке. Не бойтесь задавать вопросы, на которые вам нужны ответы. Важно иметь точное представление о том, где он, чтобы вы могли решить, стоит ли вам прощать или двигаться дальше без него.Если вы решите двигаться дальше вместе, должны быть какие-то рекомендации относительно того, как эта тема возникнет, если вообще появятся в будущем. Убедитесь, что вы оба чувствуете себя комфортно и довольны своими границами, и придерживайтесь их, чтобы восстановить прочный фундамент.

Как простить? Поймите, что прощение для вас

Может показаться, что вы делаете что-то хорошее для своего партнера, когда прощаете его. Хотя ваше прощение может помочь ему и может быть чем-то, что ему нужно, цель не в нем.Ты. Вам нужно простить, двигаться дальше и отпустить за вас. Позвольте боли растаять из вашего сердца, поможет вам, . Отпустите роман. Это будет нелегко, но это необходимо, когда вы пытаетесь простить. Вы оба отпустите возможность двигаться дальше. Впереди у вас целое будущее; цепляние за прошлое только навредит вашим отношениям. Осознавайте тот факт, что прошлое — это ваше прошлое. Постарайтесь не перефразировать супружескую неверность в будущих спорах, так как это только сделает обе стороны несчастными и бесполезно вспомнит о прошлой боли.Это поможет вам обоим расти.

Я не могу решить, прощать ли ему

Лицензированный терапевт поможет вам справиться со сложными эмоциями — начните сегодня.

Источник: wallpaperflare.com

Обнаружение того, что ваш партнер изменил другому человеку, может быть очень болезненным. Это заставляет вас сомневаться в себе так, как никогда раньше. Вы можете чувствовать себя недостаточно хорошо, можете злиться или даже мстить.Простить партнера будет нелегко и не быстро. Потребуется упорный труд, преданность отношениям и, самое главное, терпение.

Процесс прощения и есть процесс. Это постоянная работа как с вами, так и со стороны вашего партнера. Обе стороны должны стремиться к восстановлению прочных и доверительных отношений. Если вы и ваш партнер работаете над прощением, убедитесь, что он поддерживает ваши чувства и принимает их. Это поможет упростить путь, и, надеюсь, со временем ваши раны заживут, и ваши отношения снова станут крепкими и здоровыми.Если вы ищете отправную точку, чтобы простить своего партнера за измену, или если у вас возникли проблемы с общением со своим партнером после того, как вы узнали о его измене, нажмите здесь. Лицензированный консультант ReGain может помочь вам в общении и на пути к восстановлению успешных и счастливых отношений.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Прощение

• Сможете ли вы простить своего партнера? Сможете ли вы простить читера?

Иногда можно простить тот факт, что ваш партнер изменил вам, и пройти через раны неверности.Не все женщины могут простить и преодолеть измену, и уровень прощения может быть разным. Если вы любите его, и мысль о том, чтобы остаться без партнера, вызывает у вас беспокойство о разлуке, возможно, вам стоит попытаться найти прощение.

• Как мне двигаться дальше и прощать после того, как мой муж обманул?

У вас есть два варианта: попытаться решить эту проблему и остаться или разорвать отношения и продолжить свою жизнь.

Если вы пытаетесь уладить отношения с мужем и пройти мимо или залечить раны неверности, то вы должны знать, что это трудный путь.В зависимости от уровня прощение может быть разным. Если вы решите, что не можете пройти через этот тяжелый период и не можете залечить раны неверности, можно уйти. Помните, что в зависимости от уровня прощение может быть разным.

• Сколько времени нужно, чтобы простить измену супругу или моему партнеру за измену?

Если ваш муж обманул, ему будет трудно простить. Он может чувствовать сожаление и угрызения совести из-за измены.Однако простить неверность сложно, и вам не нужно заставлять себя.

• Как мне простить партнеру за то, что он причинил мне боль?

Путь к прощению для всех будет разным. Если вы думаете,

«Я люблю своего мужа и хочу простить его, но все ли можно простить?»

Терапия для пар — вероятно, лучший путь. Вы можете работать вместе, чтобы восстановить доверие, и при этом вы должны увидеть лояльность на его стороне.Увидев преданность, усилия и изменившееся поведение, вы сможете простить своего супруга. Терапевтический процесс поможет обрести связь, доверие, привязанность и прощение.

Если вас интересует индивидуальная терапия или терапия для пар, напишите нам по адресу [email protected].

Однако, если вы чувствуете, что заставляете себя прощать мужа и больше не заинтересованы в продолжении брака, это столь же респектабельный выбор. Если он не прилагает усилий (или даже если он прилагает усилия), выбор остается за вами.Отсутствие прощения — не недостаток характера, и он действительно предал вас. Вы даже можете простить и уйти. Каждая ситуация индивидуальна, и важно помнить, что у вас есть возможность делать свой собственный выбор. Не чувствуйте себя виноватым за свой выбор — остаться или уйти.

• Как отпустить обиду и простить партнера в браке?

Терапия для пар — это лучший способ лечения. С помощью лицензированного специалиста по психическому здоровью вы сможете добраться до корня негодования и выполнить упражнения, которые помогут вам и вашему супругу обрести прощение, доверие и привязанность.Вы и ваш супруг (а) сможете поделиться своими мыслями и желаниями во время семейной терапии или семейного консультирования, что отчасти объясняет, почему это так полезно для многих пар. Услышав, как он выражает свое желание быть с вами, и работая вместе, чтобы преодолеть это, вы сможете отпустить обиду, а также избавитесь от нее. Не сдерживай ничего; если вы сохраните то, что чувствуете внутри, негодование останется и станет внутренним, что может повлиять на брак. Он предал вас, так что скажите откровенно о своих чувствах.Честно сказать о своих чувствах — это первый шаг к преодолению всех составляющих обиды.

Если вас интересует индивидуальная терапия или терапия для пар, напишите нам по адресу [email protected].

• Может ли брак выжить без прощения?

Что делать, если этого нельзя простить? Вы можете задаться вопросом, не сумеете ли вы простить своего мужа. Это нормально. Вопрос не в том, может ли брак выжить без прощения, и больше в том, может ли он выжить здоровыми без прощения.Если вы собираетесь остаться в этом браке, вы хотите, чтобы он был здоровым. Прощение в браке важно, если он должен быть сильным, здоровым и доверительным, но не на вас полностью ложится ответственность простить мужа. Он тоже должен поработать. Без прощения в браке вы можете беспокоиться о том, что измена будет продолжаться. Возможно, у вас возникнет соблазн взглянуть на телефон вашего мужа или вы будете беспокоиться о том, что он сделает это снова. Возможно, произошла эмоциональная измена, ваш муж переспал с кем-то другим или и то, и другое.Это отчасти объясняет, почему семейное консультирование или семейная терапия являются ключом к такому количеству пар, которые ищут прощения, поэтому это отличный вариант, если вы беспокоитесь о том, что не можете простить своего мужа.

Если вас интересует индивидуальная терапия или терапия для пар, напишите нам по адресу [email protected].

Неверность

• Стоит ли давать мошеннику второй шанс после измены?

Решение прощать принадлежит вам и только вам.Может быть, в какой-то момент вы не сможете представить, как простить мужу измену или простить неверность, и это нормально. Возможно, вы ищете следующее:

• как можно всем простить?

• терапия на дому консультирование по вопросам брака после измены

• обман прощение прощение после обмана

• прощение в браке консультирование по вопросам брака

• прощение как простить мужа после измены

• как простить партнера после того, как он изменяет

в попытках найти ответы.Это тяжелое место, и особенно если вы только что узнали новость об их измене, вы можете быть очень шокированы.

Если мысль о потере неверного супруга вызывает у вас беспокойство о разлуке, возможно, стоит дать им второй шанс после неверности. В основном это актуально, если вы задаетесь вопросом, как простить своему мужу измену, потому что вы хотите продолжать быть с ним, а он выражает сожаление и хочет уладить отношения. Иногда хорошие люди делают неправильный выбор.Если вы считаете, что это был разовый роман и больше никогда не повторится, возможно, стоит дать ему второй шанс.

• Уходит ли когда-нибудь боль от неверности? Возможно ли прощение неверности?

Вы узнали, что у вашего мужа роман, и заплакали. Когда дело доходит до неверности, неверность — это сложный вопрос, который индивидуален для разных отношений. Когда вы пытаетесь излечиться от измены, неверность и мысли о ней всегда будут у вас на уме.Вы удивляетесь,

«Будет ли когда-нибудь так больно? Всегда ли будет тяжело?»

Многие говорят, что со временем становится лучше.

• Как вы практикуете исцеление и прощение неверности? Возможно ли прощение?

Вы можете спросить,

«Я опустошен! Как мне простить мужа и начать исцелять? Можно ли все простить? Возможно ли это даже после того, как я поймала своего мужа на измене? »

«Как мне вылечить? Все можно простить? Смогу ли я снова доверять и двигаться дальше? »

Лучшее, что вы можете сделать для себя, — это уделить немного времени и сосредоточиться на себе.Если есть вещи, которые вы хотели сделать, но никогда не делали, возможно, сейчас самое время попробовать что-то новое. Не позволяйте неверному мужу разрушить вашу жизнь; ты намного больше, чем его жена.

• Как пережить и простить измену супруга неверностью?

Неважно, по какой причине он обманул или совершил неверность, вполне логично, что вы чувствуете себя обиженным и преданным. Во-первых, если вам интересно, как простить мужа, признайте свои эмоции.Не ждите, что сразу же простите мужа. Важно помнить:

Прощение может быть трудным, но оно для вас

Частично это означает, что прощать ли вы в браке или нет — это выбор, который вы должны использовать как преданный супруг. Может быть трудно простить после измены вообще, не говоря уже о том, если измена была долгосрочной или если были другие части отношений, которые были проблематичными.

Способность прощать очень сильна, но, опять же, отчасти это связано с осознанием того, что простить своего супруга или мужа не всегда означает остаться.Вы можете прощать людей, не оставаясь с ними в отношениях и даже не оставляя их в своей жизни. Если вы все же решите разделиться, индивидуальный консультант поможет вам с этим справиться. Вы также можете обратиться за консультацией к своему нынешнему супругу за консультацией по разводу, если хотите мирно расстаться и не знаете, как мирно урегулировать развод.

Статьи для дальнейшего чтения

https://www.nytimes.com/2018/02/16/magazine/how-to-forgive.html

Попытка простить после обмана может быть трудной, но в этом руководстве рассматриваются различные способы прощения.

https://www.regain.us/advice/general/how-to-get-someone-to-forgive-you-the-importance-of-apologizing-and-6-tips-to-overcome-guilt/

После того, как кто-то обманывает, может быть трудно узнать, как лучше всего заставить кого-то простить вас и научиться прощать себя. Это руководство может помочь вам.

https://www.regain.us/advice/infidelity/how-to-forgive-a-cheating-wife-is-reconciliation-possible/

Иногда супружеская измена может быть совершена и мужем, и женой.Узнайте, как действовать после обмана, и начните выяснять, возможно ли примирение.

https://www.regain.us/advice/infidelity/should-you-forgive-a-cheater-when-to-give-them-a-second-chance/

После того, как ваш супруг изменяет, может быть трудно понять, следует ли вам прощать его. Эта статья может помочь вам принять решение.

https://www.regain.us/advice/infidelity/how-to-forgive-a-cheater-6-ways-to-move-past-betrayal/

Если вы решили простить своего супруга после измены, может быть трудно понять, как избежать предательства.Прочтите эту статью, чтобы узнать, как это сделать.

https://www.regain.us/advice/infidelity/how-to-forgive-someone-for-cheating-12-steps-to-get-your-relationship-back-on-track/

Даже если вы хотите простить супругу за измену, это может быть сложно. Это руководство поможет вам шаг за шагом начать процесс прощения.

https://www.regain.us/advice/general/how-to-forgive-yourself-for-hurting-someone-7-ways-to-move-on/

Когда в отношениях совершается прелюбодеяние, прощение может быть трудным как для человека, пережившего обман, так и для человека, который его совершил.Узнайте из этой статьи, как начать двигаться дальше.

https://www.regain.us/advice/infidelity/how-to-forgive-yourself-for-cheating-in-your-relationship/

Измены в браке или любых отношениях могут быть трудными и вызывать чувство вины у человека, который изменял. В этом руководстве рассказывается, как простить себя за обман.

https://www.regain.us/advice/infidelity/how-to-forgive-a-cheater-wife-and-repair-your-marriage/

Измена в браке может случиться с любым из супругов.Это руководство поможет вам узнать, как простить жену измену и начать исправлять брак.

https://www.regain.us/advice/how-to/how-to-stop-feeling-guilty-and-forgive-yourself/

После супружеской неверности обеим сторонам может быть трудно понять, с чего начать. Эта статья расскажет, как перестать чувствовать себя виноватым и как простить себя.

Личная терапия

Терапия — это личный опыт, и не все пойдут на нее в поисках одного и того же.

Если вы все еще сомневаетесь, подходит ли вам терапия и сколько она стоит, свяжитесь с нами по адресу [email protected]. ReGain специализируется на онлайн-терапии, чтобы помочь решить все типы проблем с психическим здоровьем. Если вас интересует индивидуальная терапия, напишите нам по адресу [email protected]. Для получения дополнительной информации о BetterHelp как компании, пожалуйста, свяжитесь с нами по телефону

.

Дополнительную информацию о психическом здоровье см .:

.