Тест, который поможет узнать многое о ваших отношениях

Многим молодым парам бывает не так просто построить отношения. Ссоры, скандалы, недопонимания, ревность мешают построению счастливых отношений. Некоторые, совсем отчаявшиеся, обращаются за помощью к психологу, который выявляет причину, разрушающую отношения, и помогает паре сохранить их союз. Но, порой, не обязательно ходить к психологам. Быстрые психологические тесты на основе картинок могут помочь вам разобраться в своих отношениях и выяснить, чего же вам так не хватает, в домашних условиях.

Взгляните на эти три пары и выберите одну на ваш взгляд самую счастливую

фото: 168.am

Этот сверхточный тест поможет вам не только узнать кое-что интересное о ваших отношениях, но и расскажет, чего вам не хватает и что следует изменить, чтобы стать счастливыми. Важно! Если вы хотите получить более точный результат тестирования, то не пытайтесь всматриваться в пары и самим интерпретировать увиденные отношения. Сделайте свой быстрый выбор и читайте полученные результаты.

Если вы выбираете пару под номером 1 – девушка в голубых штанах и парень в зеленом свитере

Ваша отношения построены на честности и уважении друг к другу. Что бы не случилось, вы всегда будете надежной опорой и поддержкой для своего партнера. И вы ничуть не скрываете этого. Наоборот, вы хотите, чтобы все вокруг знали, насколько сильны ваши чувства. Вы независимая личность, и вам глубоко наплевать, что о вас могут подумать окружающие. Главное, вы и ваши искренние чувства.

Если вы выбираете пару под номером 2 – девушка в розовом и парень в зеленых штанах

Ваши отношения построены на взаимном уважении и абсолютном доверии, что не может не восхищать окружающих вас людей. Вы умеете дарить душевное тепло своему партнеру и любите его безоговорочно, насколько строгим бы он ни был по отношению к вам. Но, порой, чрезмерный шквал вашим эмоций и чувств не дают вашему партнеру свободно дышать. Поэтому научитесь сдерживать себя в проявлении чувств и контролировать свои эмоции, которые то и дело переполняют вас. Вы мечтательная натура, а романтики в вас столько, что хватит на двоих. Но не стоит переусердствовать. Иногда это тоже надоедает.

Если вы выбираете пару под номером 3 – девушка в розовой майке и парень в голубой рубашке

В ваших отношениях главный – мужчина. И это вам нравится, потому как вы выбрали позицию тихой, спокойной и смиренной партнерши. Принятие всех важных решений в паре вы возлагаете на мужчину. А ему от этого только лестно. Бывают моменты, когда вы крайне зацикливаетесь на любви и требуете чуть ли не ежеминутного проявления чувств от своего избранника. А если он вам этого не дает, то это становится причиной для беспочвенной ревности. Но хватит придумывать себе проблемы на пустом месте и ревновать своего избранника к каждому столбу. Такая нездоровая ревность губительно сказывается на ваших отношениях. Помните это!

А вы согласны с такой трактовкой ваших отношений? Делитесь этим тестом с друзьями, пусть и они проверят, насколько все сходится.

А еще проходите тест-гадание Выберите одну карту и узнайте, какие перемены ждут вас в личной жизни в скором будущем.

12 признаков. Пройди наш тест.

Когда дело касается подруги, мы быстро распознаем проблемы в ее отношениях с мужчиной: «она перегибает палку с опекой», «ей явно нужен другой», «они скоро разойдутся», «так долго продолжаться не будет», «по всему видно, что у него кто-то есть». А вот так же трезво оценивать свои собственные отношения мы не в состоянии. Более того – в своих собственных отношениях мы склонны не замечать даже очевидные проблемы. Признать наличие серьезных проблем и посмотреть правде в глаза непросто, поэтому мы предпочитаем голову в песок или надеемся, что это «скоро пройдет», «мне это просто кажется».

Фото: фотобанк Лори

Однако проанализировать ваши отношения полезно в любом случае: кому-то это поможет вовремя предпринять усилия по сохранению пары, а кому-то не тратить время на мужчину, с которым скорее всего все уже в прошлом. О том, как начать этот анализ, рассказывает семейный психолог Татьяна Мэр.

После бурного периода влюбленности у многих пар возникает дисбаланс в отношениях. Он рождается незаметно, но постепенно прорастает во все сферы отношений. Иногда паре удается самостоятельно справиться с ним, но чаще за дисбалансом следует расставание.

Во многих случаях с дисбалансом имеет смысл побороться, но иногда его причины столь глубоки, что расставание – это правильный выбор.

Тест

Вот 12 вопросов, которые помогут вам определить есть ли в ваших отношениях дисбаланс. Ответьте на них «да» или «нет»:

1. Вы значительно чаще испытываете и проявляете ревность, чем он.

2. Вы звоните ему значительно чаще, чем он вам.

3. Вы чаще, чем он говорите «Я люблю тебя», «Я скучаю по тебе», «Мне не хватает тебя». Вы чаще предлагаете совместно провести время и т.п.

4. Он проявляет больше безразличия к вашим взаимоотношениям. Чаще вы, а не он прилагаете усилия для поддержания разговора и общения в целом.

5. Он склонен критиковать вас по любому поводу.

6. По правде говоря, по совокупности признаков он привлекательнее для противоположного пола, чем вы.

7. Он часто раздражается по поводу того, как вы ведете себя в обществе (например, в гостях).

8. На вечеринках вы больше скучаете и наблюдаете, в то время как он вовсю развлекается.

9. Во время секса и после него он менее нежен, чем вы.

10. Вы заговариваете о желании вступить в брак чаще, чем он. А если вы в браке – вы проявляете большую, чем он заинтересованность в рождении ребенка (или второго).

11. Во время ссор он оскорбляет и/или унижает вас.

12. Вы часто упрекаете его в том, что он эгоистичен, невнимателен, сосредоточен на своих потребностях, при этом он, в свою очередь, упрекает вас примерно в том, что вы слишком много от него требуете, в том, что вы собственница, несправедливо к нему придираетесь и т.п.

Результаты

Если вы ответили «да» на три и более вопроса, то в ваших взаимоотношениях присутствуют признаки дисбаланса. Причем, чем больше положительных ответов вы далее, тем более выражен дисбаланс.

Подобный результат должен вас заставить задуматься над вашими взаимоотношениями, постараться проанализировать, что стоит за каждым утвердительным ответом и попытаться обнаружить, что послужило причиной этого. Следующий ваш шаг – проанализировать, что вы можете предпринять для того, чтобы справиться с причиной дисбаланса и сделать отношения более гармоничными.

Пример 1:

Предположим, что вы ответили «Да» на первый вопрос (о ревности). Тот факт, что вы проявляете больше ревности, чем ваш партнер, может быть связан с двумя основными причинами:

А) Ваш мужчина действительно дает вам поводы для ревности (у вас есть неопровержимые доказательства этому, а не только ваши собственные догадки).

Б) Вы ревнуете, потому что не уверены в себе.

Если ваш ответ — Б, то это только на первый взгляд кажется лучше, чем в ситуации А. Дело в том, человек с низкой самооценкой и неуверенный в себе быстро теряет свою привлекательность в глазах противоположного пола, он занимает своего рода подчиненную позицию, а это ведет к явной дисгармонии в паре. Однако если вовремя предпринять меры, то это положение можно исправить.

Пример 2:

Если вы звоните своему партнеру значительно чаще, чем он вам, и большинство ваших звонков из серии «ты где?», «почему не звонишь?» и т.п. – это плохой признак. Подобное поведение одного из партнеров означает что, либо дисбаланс ваших взаимоотношений уже зашел слишком далеко, и вы заинтересованы в сохранении ваших отношений значительно больше, чем ваш партнер. С этим связана потребность контролировать ситуацию. Либо вы, в принципе склонны к чрезмерному контролю. Причиной этого может являться тревожность, ощущение собственной уязвимости, страх потерять отношения и множество других особенностей личности.

Как бы то ни было, но нужно понимать, что любой человек воспринимает «контролирующее» поведение партнера как давление, покушение на свободу и начинает задыхаться в таких отношениях. Лишь в самом начале отношений подобный тип поведения может восприниматься как милая забота. Очень скоро такая «забота» приводит к ощущению дискомфорта и постоянного контроля и заканчивается «бунтом» того, по отношению к которому эта забота проявляется.

В отношениях очень важно равенство, баланс всех составляющих. В том числе и таких вещей как безобидные, на первый взгляд звонки со словами «ты где, я скучаю» — задумайтесь, поровну ли их у вас, и не списывайте неравенство на различия между полами: «ну он же мужчина, ему не до этого».

Приведенные примеры показывают каким образом нужно проанализировать все пункты опросника, на которые вы дали утвердительный ответ.

Если ответов «Да» больше половины, но вы, во чтоб это не стало, хотите сохранить ваши отношения, нужно срочно действовать. Нередко оказывается достаточным, убрать из отношений чрезмерный контроль, поработать (самой или под руководством специалиста) над повышением уровня самоуважения, самооценки и уверенности в себе, возможно найти занятие, которое повысит вашу привлекательность в глазах противоположного пола.

Однако ситуации бывают очень разные, и зачастую изменения поведения только одного из партнеров может оказаться недостаточной мерой. Для достижения баланса и гармонии во взаимоотношениях бывает необходимо желание и участие другого партнера. И здесь нужно не побояться инициировать откровенный разговор с ним. Во многих случаях, имеет смысл обратиться за помощью к специалистам. Особенно если в семье есть дети.

Может оказаться и так, что проанализировав поведение своего партнера, вы придете к выводу о том, что ваши индивидуальности несовместимы, и в вашем союзе не могут быть удовлетворены ваши потребности. Если ваш союз приносит вам в основном разочарования, страдания и переживания, то, возможно, расставание – это лучший выход в такой ситуации.

Приведенные 12 вопросов, не исчерпывают всех признаков дисбаланса в паре. Совместимость индивидуальностей, ценности, разделяемые обоими партнерами, потребности, которые удовлетворяются в отношениях – все это также очень важно для того, чтобы оба партнера чувствовали себя счастливыми вместе.

Подходим ли мы друг другу?

Вы пришли в гости к друзьям. И тут ты замечаешь, что твоя вторая половинка начинает вести себя странно, несет какую-то чушь. Твои действия?

Я сгорю от стыда

Попытаюсь понять, что не так

Промолчу и не буду выяснять отношения при посторонних

Начну спорить

Помнишь такую жвачку? Какое продолжение ты придумаешь? «Любовь — это…»

Привязанность

Понимание

Покой

Испытание

Ужасная ситуация, но, представь, что твоя вторая половинка тебе изменяет. Какая твоя реакция?

Ой, фу, ну как так можно? Это отвратительно

Я очень разозлюсь и пойду мстить, крушить, ломать

Не-а, не верю. Такого не может быть

Мне будет очень больно и обидно

Что ты можешь сказать об одиночестве?

Одинокий человек не может быть счастливым

Это слишком скучно

У него свои плюсы. Главный — свобода

Мне кажется, я не смогу так жить. Я боюсь одиночества

Давай дадим волю воображению. Вот ты выигрываешь путевку на отдых на Мальдивы. Но поехать может только кто-то один. Что же ты будешь делать?

Ну наконец-то. Хоть вырвусь, отдохну в одиночестве

Подарю своей второй половинке на ближайший праздник

Поеду, что добру пропадать

Продам. Ну куда я поеду в одиночестве?

Можешь ли ты ударить свою вторую половинку?

Драка — это ненормально, нельзя до такого доводить

Ни за что!

Я просто уйду

Да, если мне будет ну очень обидно

У вас в паре есть серьезные разногласия по поводу твоего лучшего друга Вани. Как поступишь с Ваней?

Попытаюсь доказать, что Ваня — прекрасный друг, вовсе не такой, как кажется

Расстанемся. С Ваней, конечно

Поговорю с Ваней первым делом, а там посмотрим

Мои друзья — это МОИ друзья. И точка.

Ты готовишь шикарный романтический ужин — свечи, вокруг красота, вино. Но все в последний момент срывается. Естественно, не по твоей вине. Твои эмоции в этот момент?

Да ладно, ерудна. Не последний же это вечер

Ну ладно, всякое бывает. Я не обижусь

Ооо, убирайте ножи и другие острые предметы подальше. Я в гневе

Я буду чувствовать себя глупо

Как думаешь, допустимо ли кричать друг на друга?

Чем бурнее ссора, тем нежнее примирение

Да, хотя это и неприятно

Нет, такие отношения обречены

Лучше такого не допускать

Каков секрет счасливых отношений?

Любовь. Все гениальное — просто

Полное взаимопонимание

Не умалять свободу другого человека

Партнерские равноправные отношения

Ты можешь простить ложь?

Нет. Лгать значит не уважать другого человека

Но ведь можно же обойтись и без нее

Только если речь не идет о чем-то важном

Пока я об этом не узнаю, мне все равно

У твоей второй половинки есть ужасно раздражающая привычка. Как с этим справиться?

Со временем привыкну

Пресекать. Причем жестко

Ну ведь и я не идеал. Что ж теперь

Терпеть и мучаться

Какой набор качеств ты считаешь идеальным?

Хорошее чувство юмора, открытость

Страсть, непредсказуемость, сила

Доброта, спокойствие, оптимизм

Верность и сильная привязанность

Вы просто созданы друг для друга

Все же и без теста понятно! С вашей парой даже Кейт Миддлтон и принц Уильям не сравнятся. Отношения настолько гармоничны, что окружающих так и тянет на зависть. Вы легко понимаете желания друг друга, и если вам хватит терпения преодолеть некоторые трудности, то вы сможете прожить долгую и счастливую жизнь

Вы — хорошая пара

У вас очень хорошая комбинация характеров, интересов и желаний. Пока нет сильных потрясений вы живете спокойно и гармонично, в мире и согласии. Однако с тяжелыми ситуациями, скорее всего, придется справляться одному из вас. И если второй партнер сможет это принять, то счастье и любовь вам обеспечены

Сложно, но можно

Вы вполне можете сосуществовать – при условии приличного годового дохода, здоровья и прочих житейских благ. Конечно, Ромео и Джульетты из вас не получится, но в ровном и дружелюбном течении жизни вы сможете прожить долго и счастливо. Но вот через сложные ситуации вашей паре не пройти.

Вы безнадежны

Прелесть такого союза, пожалуй, лишь в его изначально запрограммированной непродолжительности. Такая пара вряд ли сможет заниматься хоть чем-нибудь, кроме бесконечного выяснения отношений. Зато уж в этом вы достигаете максимальных высот!

5 признаков, что в отношениях пора ставить точку — Женский журнал «ЗОЛОТОЙ»

Как понять, что живешь в токсичных отношениях? Мы собрали 5 случаев, когда расставание – это наилучшее решение.

«Нет нерешимых ситуаций – есть решения, которые трудно принимать». Если ты запуталась и не понимаешь, можно ли как-то реанимировать отношения или пора оставить их в прошлом, наши советы помогут тебе разобраться. 

Отношения больше не приносят эмоций или приносят только негатив

Отследи ситуацию на протяжении нескольких месяцев – потому что в любой паре бывают свои  сложности и конфликты, и, конечно, если вы только за завтраком скандалили и били посуду, или уже три дня дуетесь по ерунде, вряд ли прямо сейчас в твоей голове крутятся лестные эпитеты в адрес твоего мужчины. Но это, как говорит Малышева, норма. А вот если ты замечаешь, что нет желания провести время вместе, поговорить, пообниматься и заняться любовью, даже когда у вас все ровно – это плохой признак.

Какую ошибку в отношениях с мужчинами вы совершаете? – пройти тест >>>>>

Чувства умирают по-разному, но чаще всего – в результате накопленных обид, такую ситуацию называют «точкой невозврата», когда объем негатива, связывающего тебя с этим человеком, просто перевешивает все то доброе-светлое, что между вами было.

А еще – иногда – чувств просто и не было изначально. Были другие «веские» причины вступить в отношения: возраст, «тикающие часики», материальная стабильность, лестная настойчивость мужчины. И ты как бы решила, что любовь – она для 13-летних, а тебе уже пора искать чего-то более основательного, а еще что стерпится-слюбится. Но, увы, нелюбимый человек так и остался нелюбимым. И, оставаясь вместе, вы просто лишаете друг друга шанса построить счастливые взаимные отношения – с другими людьми.

Конфликты не имеют развязки

Раньше вы бурно ссорились, потом кто-то из вас – в идеале тот, кто действительно виноват, а не тот, «кто умнее», просил прощения, вы мирились – и в ваших отношениях воцарялось перемирие со всеми его бонусами вроде обостренного сексуального желания. Сейчас конфликты не заканчиваются ничем – вы просто расходитесь каждый в свой угол, махнув рукой: «с тобой невозможно разговаривать», «о чем тут разговаривать», «это все просто трата времени».

Читай также: Управление гневом – как правильно ссориться с мужем >>>>>

Каждая новая ссора пополняет ваш арсенал взаимных претензий, конфликт потихоньку тлеет, иногда вспыхивая в неожиданный момент – например, в гостях у друзей. Ты вроде как в шутку подначиваешь его, он вроде как смешно критикует тебя, а потом уже все за столом молчат, и только вы обменивается взаимными колкостями. Выйти из такого тупика в отношениях можно, хоть и трудно – придется размотать весь клубок накопившихся обид, ложных ожиданий и недоговоренностей. Но здесь каждый должен делать шаги навстречу друг другу и восстанавливать диалог, если один из вас этого не хочет – увы, отношения обречены.

Ты стала часто плакать

Ты – довольно уравновешенный человек и обычно пускаешь слезу только в каких-то крайних случаях (если ты плакала над смертью Муфасы, мы тебя поймем). Но в последнее время ты замечаешь, что все больше разговоров в вашей паре заканчивается твоими слезами – особенно звоночком должно стать, если ты плачешь одна, и любимый не приходит тебя утешать. То есть слезы становятся для тебя своеобразной разрядкой.

Читай также: 5 признаков мужчины, с которым не стоит заводить отношения >>>>>

Дело в том, что если с физическим насилием в паре все ясно и очевидно – как только мужчина поднял на тебя руку, даже «просто толкнул», это сразу красная карточка и удаление с поля, и ни один семейный психолог в мире не посоветует тебе обратного – то с насилием психологическим и эмоциональным все сложнее. Обычно его жертвы перестают доверять собственным чувствам – ведь после неприятного инцидента им внушают, что «ты все неправильно поняла, такого я вообще не говорил, ты все придумываешь, ты сама-то себя слышишь?»

Так вскоре подавляемая (или подавляемый) начинает задаваться вопросами в духе «а имею ли я право обижаться? А меня сейчас действительно задели – или мне показалось?» Не сомневайся: если тебе обидно – значит, тебя обидели, если чувствуешь себя униженной – значит, унизили, а если расцениваешь что-то как предательство – значит, тебя предали. Ориентируйся только на свои эмоции – и здесь слезы станут для тебя показателем, что, как бы ты ни «договаривалась» с головой, тебе на самом деле больно.

Тебе лучше без него, чем с ним

Когда вы расстаетесь на длительное время – например, кто-то из вас уезжает на пару недель в командировку, – ты замечаешь, что жизнь начинает играть яркими красками: тебе на все хватает времени, пропадает чувство усталости, появляется энтузиазм пробовать что-то новое – новый вид фитнеса, новый макияж, новый тренинг. Ты встречаешься с друзьями и подругами, которых, почему-то, давно не видела, и жадно читаешь книжку, до которой не доходили руки.

Читай также: Пара-психология – чего нельзя делать ради мужчины >>>>>

Если при этом ты все же скучаешь по своему бойфренду, то ситуация – еще не конец, но уже диагноз. Он говорит о том, что ты не умеешь выстраивать личные границы – у тебя совсем не осталось личного пространства, ни хобби, ни общения с только твоими знакомыми. Поэтому, получив немного свободы и «встретившись» с собой снова, ты так радуешься этой встрече. Запомни, здоровые отношения – это не про растворение в партнере и «мы все всегда делаем вместе». Это про доверие и интерес друг к другу, а еще про уважение к личному пространству.

А вот когда ситуация – уже повод поставить точку, а не прорабатывать отношения? Когда ты чувствуешь, что рядом с человеком ты меняешься не в лучшую сторону. Скажем, без него или до него ты была смешливой, уверенной в себе, строила большие планы, могла дерзко ответить или ярко накраситься.

А теперь, когда получается посмотреть со стороны (как правило, в отсутствие партнера), ты понимаешь, что стала тихой, стеснительной, стала сомневаться в себе, поменялся стиль и даже голос стал тише и как будто чужим. Может быть, ты стала хуже выглядеть – обиды, апатию и тревожность мы часто заедаем. Или те таланты, которыми ты по праву гордилась, теперь кажутся каким-то незначительными. Все это – признаки, что человек рядом, намеренно или нет, разрушает тебя. И выход из этих отношений один – там же, где был вход.

Он угрожает тебе расставанием

Жить с манипулятором – то еще удовольствие. Хотя приемы знаем мы все, но, когда в дело вмешиваются эмоции и мы теряем способность анализировать, отследить, что тобой манипулируют, крайне сложно. Например, он говорит: «Да как ты могла? (не погладить мне брюки) Я был о тебе лучшего мнения!» – и тебе уже стыдно, ты – недостаточно хороша и виновата. Собственно, на это и был рассчитан комментарий. Или: «Если бы ты меня действительно любила…» – и ты опять виновата, начинаешь оправдываться и доказывать, как сильно любишь.

Прием с уходом/расставанием не всегда подается вслух и в ультимативной форме: «Если ты мне сейчас не нажаришь картошки, я уйду!», «Если не почешешь мне пятку – ноги моей больше здесь не будет!» Границы «дозволенного» могут обозначаться постепенно, комментариями типа «я бы не смог жить с женщиной, которая со мной спорит. Как бы ни любил, сразу бы ушел – такой вот у меня трудный характер!» И ты уже мысленно ставишь галочку в графе Не спорить/не открывать рта, и он вроде ничего обидного не сказал – даже сам пожаловался на сложный характер.

Читай также: Попытка номер пять – как возобновить отношения после расставания >>>>>

Не вестись на манипуляции очень сложно, когда ты действительно не хочешь потерять этого человека. Но чем больше таких галочек ты поставишь в списке «Чего не надо делать, чтобы он не ушел» и во втором – «Что обязательно надо делать, чтобы он не ушел» – и постараешься им следовать, тем в большем страхе будешь жить все время до его ухода. Да, он уйдет, потому что манипуляция – это не про любовь, а про «сделать другого человека максимально удобным». Как только ты станешь неудобной хоть в чем-то, манипулятор покинет здание. Так что не жди и не корми свой страх – сама открывай дверь в ответ на первую, даже косвенную, угрозу расставания.

Кадры: kinopoisk.ru

Дарья Крутских

Нормальные отношения — что это? Психология нормальных человеческих отношений

: Время прочтения:

Что значит «нормальные отношения»? Какие они и у кого бывают? Отвечает семейный психолог.

Ко мне, как к семейному психотерапевту, часто приходят клиенты с вопросами про отношения, которые можно свести к одному: «Это вообще нормально?!» Вопрос «нормальности» отношений рождается оттого, что у людей часто есть некое представление об этой самой «нормальности», и несоответствие этой (условной) норме, часто поднимает много тревоги, недоумения или протеста.

Так что же такое «нормальные отношения»? Какие они и у кого бывают? Попробуем разобраться.

Что такое «норма» в отношениях

Принято считать, что норма всегда обуславливается целью — все хотим жить в безопасном обществе, поэтому преступления за рамки нормального поведения выпадают. Хотим близких, доверительных, безопасных отношений — значит отношения, в которых вы себя чувствуете небезопасно, нормальными назвать нельзя.

Также, важную роль в определении «нормальности» играет численность, большинство. То, что нам кажется общепринятым, понятным и очевидным, само собой поддерживается большинством, и становится «нормой». Другими словами, норма зачастую бессознательно усваивается из культуры и среды («все побежали, и я побежал») и не успевает подвергнуться анализу.

Что такое токсичные отношения

Почему это важно для понимания «нормальных отношений»? Потому что в нашей культуре есть некоторые социальные конструкты, которые «нормализуют» те отношения, которые могут не устраивать лично вас. Например, в обществе есть представление о мужчине — хозяине дома, кормильце и защитнике. Яркий, мужественный образ. Такой мужчина считается нормальным, и отношения с ним, следовательно, тоже нормальные. В таких отношениях, также очень четко прописана роль «нормальной» женщины. Но что, если мужчина и женщина в паре не подходят под эти критерии? Они ненормальные? Их отношения тоже? И если вам понравилась женщина-босс, которая зарабатывает миллионы, вас должно останавливать, что это «ненормально», и отношения с ней не сложатся?

Нормальные человеческие отношения определяются отношениями между партнерами

Нормальность отношений определяется не внешними, социальными факторами, а тем, что происходит между партнерами. Отношения пары нормальные, если они как минимум соответствуют этим четырем критериям.

Каждый из партнеров развивается и растет. Это функциональные отношения: каждый из партнеров развивается и растет, никто не жертвует собой ради отношений, но и отношения не приносят в жертву карьере или хобби. И при этом, совершенно не важно, кто больше зарабатывает, кто сидит с ребенком в декрете, а кто главный по кухне.

Как избавиться от созависимости в отношениях

Есть безопасная привязанность и близость. Это слияние без поглощения, это здоровое «мы», состоящие из двух цельных, а не половинчатых «я». Если партнеры могут безопасно предъявлять себя, свои страхи, переживания и уязвимые места, не боясь в эти места получить, эти отношения нормальные. Если в паре возможно открыто обсуждать проблемы, и искать решение, а не виноватого, эти отношения нормальные.

Отсутствует любой вид насилия. Это аксиома. Насилие (физическое, психологическое, финансовое) — это про власть, а не про любовь. В нормальных отношениях насилия нет.

Пара может договориться и ПЕРЕдоговориться. Это гибкие и адаптивные отношения: если партнеры могут договориться, как им удобно, а в случае чего — ПЕРЕдоговориться, эти отношения нормальные. Жизнь долгая и изменчивая, и способность адаптироваться к изменениям — залог выживания пары. Да, муж может сидеть в декрете, если у жены лучше получается зарабатывать деньги. Соседи не поймут, зато семья не погрязнет в вечных конфликтах «Где деньги?» и «На что жить?», и, в итоге, не разрушится.

Как видите, нормальные здоровые отношения определяются не внешним соответствием под принятые «нормы», а процессами, которые протекают внутри пары, между партнерами. Понять, какие отношения нормальные, просто:

Тест для пары: 6 главных вопросов

• если с партнером вам больше хорошо, чем плохо;
• если с ним — лучше, чем без него;
• если отношения не мешают вам развиваться;
• если пара адаптируется к внешним и внутренним изменениям;
• если в паре есть диалог… и в паре есть паузы;

— такие отношения нормальные.

Единственный критерий успешности как в жизни, так и в отношениях — счастье. Если вы счастливы, значит всё правильно, если нет — надо что-то менять.

С третьего раза: женщин устраивает брак после второго развода | Статьи

Психологическое благополучие женщин, состоящих в третьем браке, оказалось значительно выше, чем у тех, кто был замужем первый и второй раз. К такому выводу пришли ученые, опросив несколько сотен дам одинакового возраста и имеющих равный социальный статус. Эксперты полагают, что такой результат обусловлен снижением требований к партнеру, развитием умения искать компромиссы и выстраивать гармоничные отношения. Также ученые отмечают, что второй брак нередко становится способом залечить травму после первого неудачного замужества. В третий же раз вступая в официальные отношения женщина точно знает, чего хочет от жизни и от мужчины.

Счастливое число три

Согласно статистике за последние годы, в среднем каждый второй брак в России заканчивается разводом. В частности, в период с января по ноябрь 2019-го на территории РФ было заключено 843 890 браков. За тот же период состоялось 472 328 разводов (за весь год данные пока не представлены). И основная причина прекращения отношений так или иначе заключается в стремлении к более счастливой жизни.

Ученые из НИУ «Высшая школа экономики» (НИУ ВШЭ) и Московского государственного психолого-педагогического университета (МГППУ) решили выяснить, насколько связано психологическое благополучие (субъективное восприятие полноценности своей жизни) представительниц слабого пола и их брачный статус. В опросе участвовало 365 женщин в возрасте от 35 до 56 лет. Ученые максимально тщательно выбирали претенденток на участие в опросе, чтобы «выровнять» категории между собой. Средний возраст каждой группы был примерно одинаков, с незначительной разницей максимум в пару лет. Все состоящие в браке участницы имели минимум одного ребенка. Ученые обеспечили равное процентное соотношение занятых полный и неполный рабочий день, а также имеющих разную степень власти на работе для каждой категории опрошенных. Всего было пять категорий респонденток: состоявшие в браках (первом, втором или третьем), находящиеся в разводе и никогда не бывшие замужем.

Психологи попросили женщин пройти ряд тестов, показывающих субъективное благополучие в браке. Они выявили и общий уровень удовлетворенностью жизнью, и отдельными ее сферами — отношениями с людьми, ощущением самостоятельности, достижением личных целей, принятием себя и других людей.

Оказалось, что в третьем браке психологическое благополучие женщины существенно выше, чем в первых двух. В среднем уровень довольства жизнью всех респонденток был в пределах среднестатистического показателя у здоровых людей. Однако среди состоящих в третьем браке дам этот показатель находился на верхней границе нормы. У тех же, кто был замужем первый и второй раз, а также у разведенных — на одинаковом среднем уровне. Наименее счастливыми были ни разу не побывавшие замужем — их показатель благополучия находился на нижней границе нормы.

Кроме того, ученые выяснили, что состоящие в третьем браке дамы в несколько большей степени стремились к саморазвитию и самореализации. Согласно опросникам, данная категория женщин была более независима от мнения окружающих, в большей степени уверена в своих способностях влиять на обстоятельства жизни. Такие дамы, согласно опросу, умеют учиться на своих ошибках и более благосклонно относятся к окружающим.

Независимая женщина

Ученые нашли несколько объяснений такому феномену. Они составили несколько предположений о том, как характер женщин и факт развода влияют на становление личности и общий уровень удовлетворенностью жизнью.

— Предположительно, наличие большого жизненного опыта в виде разводов и новых браков делает женщину более гибкой и стойкой, — сообщила доцент кафедры детской и семейной психотерапии МГППУ и департамента психологии НИУ ВШЭ Елена Чеботарева. — Она приобретает все те качества, которые позволяют ей организовывать собственную жизнь. С другой стороны, возможно, что обладающая такими качествами изначально дама будет более требовательна к своему браку. Это означает поиск лучших отношений и склонность не останавливаться на достигнутом.

Еще одно объяснение заключается в том, что некоторые девушки больше сосредоточены на иных сферах жизни, например карьере, поэтому легче расстаются с партнерами, ведь от мужа качество их жизни зависит мало.

— На мой взгляд, результаты исследования действительно можно объяснить спецификой переживания развода, — добавила доцент кафедры социологии ВолГУ Елена Лактюхина. — Женщина переживает не только травму в плане потери близкого человека, но и вину за то, что «не смогла сохранить семью». Второй брак нередко становится способом «залечить» травму, в этот момент девушка еще не уверена в себе. Но когда ситуация распада брака повторяется, она уже менее травматична. Поэтому в третьем браке женщина чувствует себя спокойнее: она точно знает, что будет делать в случае развода. Важно, что в обретении счастья им помог не третий брак как таковой, а укрепление уверенности в себе, появление новых целей в области самореализации.

Что же касается меньшей, чем в третьем, удовлетворенностью жизнью в первом браке, следует учесть, что именно на это время приходится рождение первых детей. Что, как отмечает эксперт, сильно повышает нагрузку на обоих супругов. Кроме того, первый брак — это первый опыт совместного быта, который часто наполнен конфликтами и неудобствами. В повторных браках супруги легче подстраиваются под другого человека.

Интересно, что в группе дам, состоящих в первом и втором браках, обнаружилась прямая связь удовлетворенности этими отношениями с общими показателями психологического благополучия. Чем выше были оценки женщин об их браке, тем счастливее они были сами. В третьем же браке данные параметры были практически не связаны. Это согласуется с тем фактом, что в третьем браке представительницы прекрасного пола более склонны полагаться на себя.

— Удовлетворенность браком можно представить как соотношение между ожиданиями от него и реальностью, — отметила заведующая кафедрой возрастной психологии МГУ им. М.В. Ломоносова, профессор Ольга Карабанова. — У женщины, накопившей этот опыт в браках, ожидания становятся корректными, — они не завышены и не фантастичны. Поэтому некоторые недостатки брака не влияют на ее уровень счастья. К тому же к заключению новых союзов больше способны люди, обладающие в целом позитивным мировосприятием. Таким образом, полученный авторами результат скорее характеризует личность способных вступить в третий брак дам.

Как отмечает заведующий кафедрой социальной психологии Южного федерального университета Дмитрий Воронцов, в субъективном ощущении благополучия для женщин важна их самостоятельность. Обладающие умением быть независимыми девушки «не цепляются» за отношения с мужчинами, поэтому легко разводятся и вступают в новые браки. В то же время они способны быть счастливыми в любом по счету браке, если у них с мужчиной одинаковые понимание целей жизни и отношение к личной свободе.

В дальнейшие планы авторов входит выполнить аналогичное исследование, но на выборке мужчин с разным брачным статусом.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Психологический тест: Какая из этих пар по-настоящему счастлива вместе | Познай себя

На самом деле понятие счастья в отношениях у всех абсолютно разное… 👫👫👫 Именно поэтому мы предлагаем вам пройти увлекательный тест, который расскажет, какие вы отношениях и браке. 🤔🤔🤔

Этот психологический тест не займет у вас много времени, все что вам необходимо сделать , это немного расслабиться и посмотреть на картинку, которая представлена немного ниже. ⬇️⬇️⬇️

На ней вы увидите 3 силуэта. 👤👤👤Как вы считаете: Какая из этих пар по-настоящему счастлива вместе? ♥️♥️♥️

Давайте узнаем, что означает ваш выбор:

💜1 пара💜

Вы из той категории людей, которые не будут на каждом углу «кричать» о своих чувствах и демонстрировать их. Вам крайне важны даже незначительные детали в отношениях.

В понятие любви и счастья вы вкладываете не только эмоции и чувства, но и понятие ведения совместного быта, поведение и поступки партнёра. Вы не будете руководствоваться исключительно сердцем , в первую очередь думаете головой.

💛2 пара💛

Для вас отношения — это фейерверк эмоций, пламенный огонь. Вам важно чтобы вторая половинка была с вами на одной волне, предугадывал ваши желания.

Как только в отношениях наступает предсказуемость и обыденность, то у вас тут же появляются сомнения: А не прошло ли это волшебное чувство? А любит ли он(а) меня?

♥️3 пара♥️

Вы мудрый и весьма зрелый человек. К понятию любви и отношений у вас достаточно философский подход. Вы принимаете свою вторую половинку со всеми ее(его) плюсами и недостатками.

Для вас невероятно важны душевное единство, понимание и уважение в отношениях. Все остальное немного отодвигается на второй план.

Друзья, а вы согласны с результатами теста? 🤗

11 лучших тестов на совместимость в любви для пар, которые улучшат ваши отношения

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Хотите знать, насколько вы совместимы со своим партнером?

Помимо доверия, уважения и общения, большинство экспертов сходятся во мнении, что совместимость является важным фактором в достижении здоровых отношений.Когда вы совместимы с человеком, с которым находитесь, вы чувствуете себя намного счастливее и довольнее.

а как измерить совместимость? Какие стандарты?

В этом посте мы собрали самых популярных и широко используемых тестов совместимости для пар . Они были отобраны на основе качества научных оснований, которые они используют для измерения того, насколько здоровы отношения.

Так что это за тесты на совместимость? Пойдем к ним!

( Примечание: еще один положительный способ улучшить свою жизнь — это читать и узнавать что-то новое каждый день.Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других людей и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ, информативных новостей с этого веб-сайта .)

Этот тест на любовную совместимость поможет вам определить, что именно вы ищете в партнере. Ведь «единственного» легче искать, если знаешь, что искать. Однако, если у вас уже есть партнер, это поможет вам определить, идеально ли вы и ваш партнер подходите с точки зрения личности.

Проверьте один из примеров вопросов из этого теста на совместимость любви ниже:

Дополнительные вопросы см. Здесь: 365 тестов Тест на совместимость с любовью

Тест включает 25 вопросов о совместимости.Для завершения теста и получения результатов требуется всего около пять минут или меньше .

После того, как вы закончите, нет необходимости вычислять результаты, так как сайт сделает это за вас. Пока вы отвечаете, у него есть алгоритм, который автоматически регистрирует ваши ответы и после этого вычисляет ваши результаты.

В результате этот тест на любовную совместимость не дает вам личных баллов. Вместо этого показывает, какой тип личности должен иметь ваш потенциальный партнер. лучше всего подходит для ваших ответов.

В

Similar Minds есть два набора тестов для проверки совместимости людей.

Первый — это тест с самоотчетом, основанный на модели большой пятерки, который требует ответа только одного партнера. Другой — это тест на совместимость, в котором по два человека должны ответить на набор из 60 вопросов.

Тест совместимости с самоотчетом

через Тест на совместимость Big-Five с подобными мыслями

Этот тест занимает около 7-10 минут.Это не обязательно тест на совместимость для влюбленных, вы также можете проверить свою совместимость с другом.

Перед тем, как приступить к самому тесту, вам необходимо предоставить некоторую основную информацию о себе и вашем партнере или друге. Сюда входят вы и ваш партнер или пол друга, как долго вы были вместе и как вы оцениваете свои отношения друг с другом (1 — самый низкий показатель, 10 — самый высокий).

Затем вам нужно ответить на 50 вопросов, которые будут автоматически вычисляться сайтом для получения ваших результатов.Эти результаты основаны на модели большой пятерки (открытость опыту, сознательность, экстраверсия, уступчивость и невротизм).

Тест на совместимость

через Тест на совместимость с подобными мыслями

Как упоминалось ранее, два человека должны пройти этот тест (вы и ваш партнер). Это набор из 60 вопросов, основанный на образце теста, созданном на сайте. Этот тест был проведен на более чем 40 000 пар, в которых настойчивое спаривание (подобное притягивает подобное) было наблюдаемым правилом или образцом.

Как и в первом тесте, сайт запросит у вас некоторую базовую информацию о вас. Разница в том, что есть дополнительные вопросы, например, как бы вы оценили свою общую удовлетворенность отношениями, как бы вы оценили свою сексуальную жизнь со своим партнером и т. Д.

Затем вы можете перейти к ответам на 60 вопросов в удобное для вас время. Обычно на выполнение теста у вас уходит от пяти до шести минут. Хотя здесь есть еще вопросы, на них легче ответить, потому что вам нужно думать только о себе.

После ответа вам будут предоставлены ваши результаты, ваш идентификатор, ссылка, по которой ваш партнер может отправить свои ответы, и ссылка, по которой вы и ваш партнер можете сравнить свои результаты. При сравнении результатов вам необходимо ввести свой ID и ID вашего партнера. Поэтому обязательно сохраните этот идентификационный номер и скажите своему партнеру, чтобы он оставил свой.

Тест на совместимость

Truity — это скорее вопросник для определения вашего идеального соответствия. Если вы одиноки и хотите выяснить, какой тип личности вам больше всего подходит, этот личностный тест для вас.

через Truity

На первых двух страницах вам нужно ответить на вопросы, исходя из вашего представления об идеальном совпадении. Какой должна быть ваша идеальная пара? Когда вы перейдете на третью страницу, вас спросят о вашем типе личности (например, ENTJ, ISTJ, ENFJ и т. Д.). Если вы не знаете, какой у вас тип личности, вы всегда можете выбрать вариант «Не знаю».

Тест занимает от двух до трех минут, в зависимости от того, как быстро вы отвечаете на вопросы.После отправки результатов появится запрос с просьбой создать учетную запись для сайта. Если вы решите зарегистрироваться, вы можете сохранить результаты теста. Если вы выберете только просмотр результатов, вам будет предоставлен только один раз, чтобы просмотреть свои результаты.

Что касается результатов, то нет необходимости вычислять самостоятельно, так как сайт автоматически вычисляет и генерирует результаты за вас. Он не только измерит вашу совместимость с определенным типом личности, но также покажет вам потенциальные недостатки, если вы когда-нибудь построите отношения с этим типом.Сайт также предоставит вам список мест, где вы, вероятно, сможете найти людей с тем типом личности, который вам нужен.

Этот тест на совместимость в любви, разработанный и разработанный доктором Гэри Левандовски, анализирует ваше стремление к саморазвитию. Как объяснил доктор Левандовски, влюбленность означает саморасширение. Вы чувствуете себя новым человеком.

через Анатомия любви

Но больше, чем саморасширение, этот тест оценивает, насколько хороши ваши отношения с вашим партнером и насколько здоровыми являются любовь и романтика, которые вы разделяете.Короче насколько вы совместимы со своим партнером?

Ответ на 10 вопросов для этого теста займет всего пару минут. Когда вы закончите, сайт автоматически вычислит ваши ответы. Результаты включают очень высокую (60 или выше), умеренную (45-60) и низкую связь (45 или меньше).

Тест на совместимость

Psychologia основан на тесте для четырех темпераментов : сангвиник, флегматик, холерик и меланхолик .Он оценивает вас и типы личности вашего партнера, а затем объясняет результат сочетания вас и вашего партнера.

через тест на совместимость Psychologia

Тест занимает от трех до четырех минут. Вам представлена ​​таблица с тремя столбцами. Первый столбец включает вопросы, второй столбец — это место, куда вы помещаете свои ответы, а третий столбец — это место, куда ваш партнер должен помещать свои ответы.

После ответа и нажатия кнопки результатов вам будет показан ваш тип личности.Ваш основной тип личности — это тот, у которого вы набрали наибольшее количество баллов. Точно так же наивысший балл вашего партнера — это его тип личности.

Ниже результатов вы найдете информацию о совместимости. Чтобы узнать, насколько вы совместимы со своим партнером и каков потенциал для ваших отношений, проверьте эту информацию.

Этот тест на совместимость, состоящий из 15 простых вопросов, занимает от трех до четырех минут. Но вы должны быть осторожны и внимательно читать вопросы, так как они могут сбивать с толку.

через Моя настоящая личность

Некоторые из вопросов, которые задает сайт, касаются вашего отношения и предпочтений в отношении еды, фильмов и других вещей, которыми вы и ваш партнер делитесь вместе. После нажатия на ответ на последний вопрос вам автоматически выдаются результаты.

Этот простой тест на совместимость пар из раздела «Все тесты» охватывает четыре предмета: активность, интеллект, секс и семья. Для каждой категории задается шесть вопросов, но вы не найдете их в одном списке, так как все вопросы перемешаны.

через Все тесты

Этот тест разработан для людей, которые хотят выяснить, насколько они совместимы со своими партнерами, и занимает всего около пяти минут. Но вам нужно отвечать честно, чтобы получить наилучшие результаты.

Говоря о результатах, просто нажмите кнопку «Результаты теста», когда закончите, и сайт автоматически покажет ваш результат.

Чтобы узнать, совместимы ли вы и ваш партнер друг с другом, вам нужно иметь одинаковый или почти одинаковый балл.

Создатели викторины Gottman Relationship Quiz считают, что одним из важнейших элементов успешных романтических отношений является дружба между двумя партнерами. Это включает в себя знание убеждений, жизненных целей, симпатий, антипатий и т. Д. Вашего партнера. С этой целью они создали этот тест, который проверяет, насколько хорошо вы знаете своего партнера.

через Gottman Relationship Quiz

Этот тест состоит из четырех частей: ваших знаний о своем партнере, ваших романтических отношений, вашей дружбы и ваших ценностей.На ответы на каждый раздел уходит менее 30 секунд (особенно если вы очень хорошо знаете своего партнера), а на прохождение всей викторины уходит всего около минуты или двух.

Когда вы закончите отвечать, просто введите свой адрес электронной почты в отведенное для этого поле, и вы получите результаты прямо на свой почтовый ящик. Если вы хотите получать больше информации об отношениях и любви, вы можете подписаться на их рассылку, и вы будете получать новости об их новых викторинах и тестах. Некоторые из их последних выпусков включают: «Доверяете ли вы своему партнеру?» и «Насколько положительно вы относитесь к своему партнеру?»

В конечном итоге эта викторина предназначена для выяснения того, насколько хорошо вы знаете своего партнера.Вы можете быть удивлены тем, сколько вы знаете или не знаете о них.

We Should Try It для тех, кто любит приключения и хочет проверить, насколько они совместимы в постели. Это онлайн-опросник по вопросам пола, в котором исследуются ограничения и границы партнеров. Он направлен на укрепление отношений, раскрывая то, что оба партнера готовы попытаться достичь в интимные моменты.

через Надо попробовать

Поскольку вопросы конфиденциальные, вы можете ответить на этот тест полностью анонимно.Нет необходимости предоставлять информацию о вас или вашем партнере, и сайт гарантирует сохранение вашей конфиденциальности. Вам не нужно регистрироваться, просто нажмите кнопку «Начать», и вы сразу сможете ответить. При ответе ваш партнер может использовать тот же компьютер или другой.

Вам предстоит пройти три уровня: базовый, продвинутый и бонусный. Вы и ваш партнер должны иметь доступ к этим уровням бесплатно. Если вы хотите попробовать или проверить больше идей, на сайте предлагается «пакет вопросов премиум-класса».«Что бы вы ни выбрали, вы все равно сможете получить достойную сводку результатов. Когда вы и ваш партнер закончите отвечать, вам будет предложен контрольный список вещей, о которых вы оба мечтаете.

Уникальность этого теста заключается в том, что вам не нужно отвечать на все, чтобы перейти к следующему вопросу. Если вам кажется, что вопрос слишком деликатен для вас, вы можете отказаться от ответа и просто перейти к следующему. Вы даже можете настроить вопросы и категории, добавив свой собственный набор утверждений или списков.

Наная считает, что любовь не следует оставлять на волю случая; вместо этого он должен соответствовать основам науки и философии. С этой целью создатели Nanaya создали тест на романтическую личность, чтобы делать научные прогнозы. Его главная цель — помочь вам взять под контроль свою личную жизнь, предоставляя полезные советы, основанные на ваших результатах.

через Наная

Nanaya работает, предоставляя вам набор анкет, на которые вам нужно ответить, что занимает от 5 до 30 минут, в зависимости от того, насколько глубоко вы об этом думаете.Затем он будет вычислять ваши результаты с помощью своего алгоритма в течение примерно 5 минут. Затем вы получите персональный отчет по электронной почте, который поможет вам предсказать свое будущее и соответствующим образом скорректировать свои мысли и решения.

Согласно Нанайе, существует 16 уникальных типов личности, с которыми вы можете идентифицировать себя. Эти 16 качеств относятся к четырем категориям: энергия, уверенность, решительность и образ жизни. Как только вы определите, какой из 16 черт вы обладаете, вам будет легче найти идеальную пару.Этот тест поможет вам выявить черты людей, с которыми вы будете наиболее совместимы.

Технически Nanaya не просто проверяет, совместимы ли вы со своим партнером или определенным человеком — она ​​также показывает вам, как вы можете построить более счастливую и лучшую жизнь, принимая правильные решения.

В этом тесте используется модель Большой пятерки в качестве основы для проверки того, насколько вы совместимы со своим партнером. Для тех, кто не знаком с Большой пятеркой, это таксономия в психологии, которая группирует личности людей по пяти различным чертам.К ним относятся ваш уровень экстраверсии, покладистости, добросовестности, негативной эмоциональности и открытости опыту.

через FiveThirtyEight’s Personality Quiz

Создатели FiveThirtyEight Personality Quiz считают, что использование Большой пятерки может помочь вам узнать больше о том, почему вы и ваш партнер (или кто-то из ваших близких) щелкаете. Они также призваны помочь вам определить возможные причины, по которым вы и ваш партнер не согласны по некоторым или нескольким факторам.Знание того, как сталкиваются ваши личности и почему они сталкиваются таким образом, является ключом к поддержанию здоровых отношений.

Этот тест не дает точных результатов относительно ваших личностных качеств. По каждой из черт вас оценивают только по шкале от 0 до 100, в зависимости от того, насколько сильно вы себя с ними ассоциируете. Другими словами, этот тест не скажет вам, интроверт вы или экстраверт. Скорее, это покажет вам, насколько вы близки или далеки от экстраверта.Оценка работает по спектру, поэтому она либо укажет на то, что вы принадлежите к крайностям, либо на то, что вы часть большинства (золотая середина).

Как только вы узнаете свое место в спектре и узнаете, какие из ваших личных качеств помогают вам выделиться из толпы, вы сможете лучше судить и иметь более четкую перспективу при общении со своим партнером или любыми другими отношениями.

Последнее слово об этих тестах на любовь и совместимость для пар

Найти любовь всей своей жизни — это одно, а знать, действительно ли вы совместимы друг с другом, — это совсем другое. Пройдите один или несколько тестов, которые мы предоставили выше, чтобы проверить свой уровень совместимости.

Если вы обнаружите, что вы и ваш партнер очень совместимы, это хорошая новость. Однако, если все наоборот, помните, что «совместимость» — лишь один из факторов, влияющих на отношения. Есть и другие вещи, которые следует учитывать. Иногда масло и уксус хорошо сочетаются в отношениях. Каждая отдельная личность прикрывает слабости другой.

Пока вы и ваш партнер доверяете и уважаете друг друга, и вы оба прилагаете усилия, чтобы отношения работали, вы обязательно будете на пути к счастью.

Наконец, если вы хотите еще один позитивный способ улучшить свою жизнь, читайте и узнавайте что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ, информативных новостей с этого веб-сайта .

Я счастлив в своих отношениях Quiz

Все отношения начинаются великолепно, когда вы оба хорошо чувствуете присутствие друг друга, а также когда вы так много запланировали на будущее. Но затем, через некоторое время, кажется, что вещи всегда меняются, и это случается с большинством людей.Может оказаться, что у вас действительно не так много общего, что вы потеряли интерес к отношениям или не ожидали, что все зайдет так далеко. Это может привести к Подробнее
много несчастий для одного из партнеров или для них обоих. Итак, как вы думаете, вы счастливы в своих отношениях? Пройдите нашу викторину и узнайте. Читать меньше

Вопросы Отрывок

1. Делает ли ваш партнер вас радостную улыбку?

A. Да

B. Иногда

C.№

D. Постоянно

2. Вы иногда чувствуете, что не заслуживаете своего партнера?

A. Да

B. Нет

C. Иногда

D. Конечно, вы их заслуживаете

3. Ваш партнер временами подавляет?

A. Да, иногда

B. Да, в большинстве случаев

C. Нет

D. Да, когда они хотят вести себя так, будто они умнее вас

4. Как долго длится ваш половой акт для?

А.15 минут

B. 3 занятия по 15 минут каждое

C. Часы

D. 7 минут

5. Чувствуете ли вы, что ваш партнер игнорирует или игнорирует вас?

A. Да

B. Иногда

C. Чаще всего

D. Нет

6. Считаете ли вы, что у вас может быть долгая и долгая приятная беседа со своим партнером?

A. Да

B. Нет

C. Иногда

D. Это зависит от того, о чем вы говорите

7.Есть ли у вас плохое предчувствие к ним, например, к тому факту, что вы им совсем не нравитесь?

A. Да

B. Иногда

C. Вы уже чувствовали это несколько раз

D. Вы никогда не чувствовали этого, прежде чем думали, что им это понравится. Вам следует сесть, пойти на компромисс, посмотреть, что у вас действительно общего, и начать все сначала.

8. Звонит ли вам партнер в течение дня, чтобы узнать, как у вас дела?

А.Да

B. Нет

C. Иногда

D. Только тогда, когда им хочется

9. Нравится ли вашему партнеру проводить с вами время?

A. Да

B. Вы так считаете

C. Нет

D. Вы не думаете, что sorn

10. Считаете ли вы, что любите друг друга одинаково?

A. Нет, вы любите их больше

B. Нет, вы любите их меньше

C. Да, они любят вас больше

D. Да, они любят вас меньше

Как пройти тест на психометрию для пар TikTok

@bonbon.лента

, если вы хотите ее пройти, введите в Google «парный психометрический тест» и нажмите второй: D 🤍 #lgbt #wlw #couplegoals #fyp

♬ Давно давно — Гарри Джеймс

Личностные тесты повсюду Интернет в наши дни, и TikTok, в частности, кажется, им нравится. Цветовой тест личности Ktestone открыл нам глаза на откровенно честное описание наших личностных качеств, и теперь появляется еще один личностный тест, предназначенный для пар.Психометрический тест для пар определяет, к какой телевизионной или кино-паре вы и ваш партнер относитесь, на основе определенного количества вопросов, и результаты весьма интересны.

Как сдать психометрический тест для пар?

Психометрический тест для пар можно найти на веб-сайте проекта Open-Source Psychometrics Project, который предлагает множество личностных тестов, которые используются для сбора анонимных данных и исследований (некоторые данные даже публикуются в академических журналах!).В тесте, который можно найти в разделе «Статистическая викторина« Какой персонаж? »На веб-сайте Open Source Psychometric Project», используется ползунок, чтобы определить, являетесь ли вы или ваша вторая половинка «творческими или традиционными», «альфа или бета», строгими или снисходительный «… и т. д. и может быть выполнен в пяти версиях: рекомендованная, быстрая, смайлики, рекомендуемые + смайлики и исчерпывающие. Каждая версия различается по длине, при этом рекомендуемая версия предлагает 36 вопросов для каждого партнера. Когда вы закончите, test сопоставит вас со списком вымышленных пар из фильмов и телешоу, таких как Мередит Грей и Дерек Шепард из Grey’s Anatomy или Джим и Пэм из The Office , которые имеют схожие черты характера.

Сколько времени длится тест?

Рекомендуемый вариант теста занимает менее двух минут на человека и предлагает по 36 вопросов каждый. По нашим оценкам, самая длинная часть теста, называемая «исчерпывающим», займет менее 5 минут на человека.

Точен ли психометрический тест для пар?

На веб-сайте открыто говорится, что тест предназначен «только для образовательных и развлекательных целей», и «он не должен использоваться в качестве психологического совета любого рода и дается без каких-либо гарантий точности или пригодности для какой-либо конкретной цели.«Так что нет, это не на 100 процентов точно, но это весело!

Счастливая пара — Scientific American

Лиза, учительница начальной школы из Эмблера, штат Пенсильвания, однажды пришла домой с работы и сказала мужу: «Дорогой, угадай что? Я получил ту летнюю преподавательскую должность, которую хотел! » «Вау, поздравляю!» он ответил. «Я знаю, как много ты работал, чтобы получить эту работу. Я так рад за тебя! Вы, должно быть, очень взволнованы.То, как муж Лизы отреагировал на ее хорошие новости, также стало хорошей новостью для их брака, который спустя 15 лет все еще крепок; такие положительные отзывы имеют жизненно важное значение для долговечности отношений.

Многочисленные исследования показывают, что интимные отношения, такие как браки, являются единственным наиболее важным источником удовлетворения жизнью. Хотя большинство пар вступают в эти отношения из лучших побуждений, многие расстаются или остаются вместе, но томятся. Тем не менее, некоторые остаются счастливыми в браке и преуспевают.В чем их секрет?

Несколько подсказок появляются из последних исследований в зарождающейся области позитивной психологии. Эта дисциплина, основанная в 1998 году психологом Мартином Э. П. Селигманом из Пенсильванского университета, включает в себя исследование положительных эмоций, сильных сторон человека и того, что имеет значение в жизни. За последние несколько лет исследователи позитивной психологии обнаружили, что успешные пары подчеркивают положительное в жизни больше, чем те, кто к несчастью или расстается вместе.Они не только хорошо справляются с трудностями, но также отмечают счастливые моменты и работают над тем, чтобы внести в свою жизнь больше ярких моментов.

Оказывается, то, как пары воспринимают хорошие новости, может иметь даже большее значение для их отношений, чем их способность поддерживать друг друга в трудных обстоятельствах. Счастливые пары также индивидуально испытывают более высокое соотношение оптимистичных эмоций к отрицательным, чем люди в неудачных отношениях. Определенная тактика может повысить это соотношение и, таким образом, помочь укрепить связи с другими.[Чтобы измерить свой коэффициент позитивности, см. Рамку на странице 52.] Еще один ингредиент успеха в отношениях: развитие страсти. Если вы научитесь здоровой преданности своей второй половинке, это может привести к более удовлетворительному союзу.

Пусть наступают хорошие времена
До недавнего времени исследования в основном концентрировались на том, как романтические партнеры реагируют на неудачи друг друга и на том, как пары справляются с негативными эмоциями, такими как ревность и гнев — подход, соответствующий традиционной ориентации психологии на устранение недостатков.Исследования показали, что один из ключей к успешным связям — это вера в то, что ваш партнер будет рядом с вами, когда что-то пойдет не так. Затем, в 2004 году, психолог Шелли Л. Гейбл, в настоящее время работающая в Калифорнийском университете в Санта-Барбаре, и ее коллеги обнаружили, что романтические пары удивительно часто делятся друг с другом позитивными событиями, что привело ученых к предположению, что поведение партнера также имеет значение, когда что-то происходит. идут хорошо.

В исследовании, опубликованном в 2006 году, Гейбл и ее коллеги записали на видео свидания с мужчинами и женщинами в лаборатории, в то время как испытуемые по очереди обсуждали положительные и отрицательные события.После каждого разговора члены каждой пары оценивали, как «отреагировали» — насколько были поняты, подтверждены и проявлены заботы — они чувствовали себя партнером. Между тем, наблюдатели оценивали ответы по тому, насколько они были конструктивно-активными (заинтересованными и поддерживающими), о чем свидетельствует интенсивное слушание, положительные комментарии, вопросы и тому подобное. Низкие оценки отражают более пассивный общий ответ, такой как «Как мило, дорогая». Отдельно пары оценили свою приверженность и удовлетворенность отношениями.

Исследователи обнаружили, что, когда партнер предлагал поддерживающий ответ на веселые заявления, оценки «откликнулись» были выше, чем после сочувственного ответа на негативные новости, что позволяет предположить, что то, как партнеры реагируют на хорошие новости, может быть более сильным фактором, определяющим отношения. здоровья, чем их реакция на досадные происшествия. Причина этого открытия, предполагает Гейбл, может заключаться в том, что решение проблемы или преодоление разочарования — хотя и важно для отношений, — может не вызвать у пары радость — это валюта счастливой пары.

Кроме того, пары, ответившие на хорошие новости активно-конструктивно, получили более высокие баллы почти по всем типам показателей удовлетворенности отношениями, чем те, кто ответил пассивно или деструктивно. (Пассивные ответы указывают на отсутствие интереса, например, к смене темы, а деструктивные ответы включают негативные утверждения, такие как «Звучит как тонна работы!»). Удивительно, но пассивно-конструктивный ответ («Это мило, дорогая») был почти столь же разрушительно, как и прямое пренебрежение хорошими новостями партнера.Эти данные согласуются с более ранним исследованием, показывающим, что активно-конструктивные респонденты меньше сталкиваются с конфликтами и вместе занимаются более увлекательной деятельностью. Эти люди также с большей вероятностью останутся вместе. Активно-конструктивный ответ показывает, что человека волнует, почему хорошие новости важны, говорит Гейбл, давая понять, что вы «получаете» своего партнера. И наоборот, отрицательная или пассивная реакция означает, что респондент не очень заинтересован ни в новостях, ни в человеке, раскрывающем их.

К счастью, жизнь предоставляет множество возможностей поддержать оптимистичные объявления: Гейбл вместе с социальным психологом Джонатаном Хайдтом из Университета Вирджинии сообщил в 2005 году, что для большинства людей положительные события случаются как минимум в три раза чаще, чем отрицательные. И так же, как с энтузиазмом откликнувшись на хорошие новости вашего партнера, вы повысите удовлетворенность отношениями, так же как и поделиться своим собственным положительным опытом. В ежедневном дневниковом исследовании 67 сожительствующих пар, опубликованном в журнале Advances in Experimental Social Psychology in 2010 , Гейбл обнаружил, что в те дни, когда пары сообщали своему партнеру о счастливом событии, они также сообщали, что чувствуют более сильную связь со своим партнером и большую безопасность в жизни. их матч.

Сила положительных эмоций
Одно из преимуществ наслаждения хорошими временами — это заряд положительных эмоций у обоих членов пары. Десять лет назад пионер позитивной психологии Барбара Л. Фредриксон из Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл показала, что положительные эмоции, даже мимолетные, могут расширить наше мышление и позволить нам более тесно общаться с другими. Она утверждает, что оптимистичный взгляд на вещи позволяет людям увидеть общую картину и не зацикливаться на мелких неприятностях.Этот широкоугольный взгляд часто открывает новые возможности и предлагает решения сложных проблем, помогая людям лучше справляться с невзгодами в отношениях и в других сферах жизни. Это также имеет тенденцию разрушать границы между «мной» и «вами», создавая более сильные эмоциональные привязанности. «По мере того, как позитив расширяет ваш кругозор, он меняет ваш основной взгляд на людей и отношения, приближая их к вашему центру, к вашему сердцу», — говорит Фредриксон.

Когда положительные эмоции человека превосходят количество отрицательных чувств в три раза, этот человек достигает переломного момента, после которого он или она становится более устойчивым в жизни и любви, обнаружил Фредриксон.Согласно исследованию всемирно известного брачного эксперта Джона Готтмана, заслуженного профессора психологии Вашингтонского университета, среди людей, состоящих в прочных и взаимно удовлетворяющих браках, соотношение обычно еще выше и колеблется в районе пяти к одному.

В своей книге « Позитивность » (Crown, 2009) Фредриксон перечисляет 10 наиболее частых положительных эмоций: радость, благодарность, безмятежность, интерес, надежда, гордость, веселье, вдохновение, трепет и любовь. По ее словам, хотя все эти эмоции имеют значение, благодарность может быть одним из самых важных факторов в отношениях.Выражение благодарности на регулярной основе может помочь вам ценить своего партнера, а не принимать его или ее небольшие услуги или добрые дела как должное, и это повышение признательности со временем укрепит ваши отношения. В исследовании, опубликованном в журнале « Личные отношения в 2010 году », исследователь социальной психологии Сара Б. Алго, также работающая в Чапел-Хилл, и ее коллеги просили сожительствующие пары, 36 процентов из которых были женаты или помолвлены, сообщать каждую ночь в течение двух недель, насколько они благодарны. чувствовали к своим партнерам из их взаимодействий в тот день.Помимо благодарности, они численно оценили удовлетворенность отношениями и чувство связи со своим партнером. В дни, когда люди чувствовали большую благодарность своему партнеру, они чувствовали себя лучше в своих отношениях и больше были связаны с ним или с ней; они также испытали большее удовлетворение отношениями после дня после . Кроме того, их партнеры (получатели благодарности) были более удовлетворены отношениями и больше с ними связались в тот же день.Таким образом, моменты благодарности могут послужить стимулом для романтических отношений.

Тот факт, что благодарность коснулась обоих партнеров, также намекает на то, что , выражая свою благодарность, важно для удовлетворения отношений. Чтобы напрямую проверить эту идею, Алго, Фредриксон и их коллеги попросили людей, состоящих в романтических отношениях, перечислить приятные вещи, которые их партнеры сделали для них в последнее время, и оценить по шкале от 1 (совсем нет) до 7 (очень хорошо), насколько хорошо они думали, что они выразили признательность своему партнеру за оказанные услуги.В результатах, еще не опубликованных, исследователи обнаружили, что каждое улучшение выраженной признательности снижает вдвое вероятность разрыва пары через шесть месяцев.

Продвижение страсти
Подобно благодарности, чувство страсти может укрепить наши связи с другими. Многие люди приравнивают страсть к отчаянному стремлению, о чем свидетельствуют такие тексты песен, как «Я не могу жить без тебя» и «Я не могу сосредоточиться, когда тебя нет рядом». Но такая необузданная или навязчивая страсть не способствует здоровым отношениям, согласно работе социального психолога Роберта Валлерана из Университета Квебека в Монреале.Напротив, навязчивая страсть — тип, который, кажется, контролирует вас, — так же пагубен для отношений, делая их менее удовлетворительными в сексуальном и ином плане, чем отсутствие страсти.

Здоровая страсть — добровольная склонность к деятельности или человеку, которого мы любим и ценим, — тем не менее приносит пользу. В недавних исследованиях с использованием шкалы романтической страсти, вопросника, который измеряет гармоничную и навязчивую страсть, Валлеран обнаружил, что гармоничная страсть помогает парам лучше общаться, отчасти за счет того, что они позволяют им сблизиться со своим партнером, сохраняя при этом свою индивидуальность, что помогает воспитывать более зрелое партнерство.Их близость позволяет им продолжать заниматься своими увлечениями и интересами, а не подчинять свое собственное самоощущение чрезмерной привязанности к другому человеку. (Предыдущее исследование Валлерана и его коллег показало, что гармоничное увлечение деятельностью приводит к когнитивным и эмоциональным преимуществам, таким как лучшая концентрация, более позитивный взгляд на мир и лучшее психическое здоровье. Никто еще не изучал, распространяются ли эти преимущества на наши романтические отношения, однако.)

«Вы можете развить здоровую страсть, присоединившись к своему партнеру в занятии, которое нравится вам обоим», — предлагает Валлеран.Было показано, что увлекательные занятия с другим человеком усиливают взаимное влечение. Избегайте серьезной конкуренции, потому что цель пикника — не победа, а совместное времяпрепровождение. Еще один совет: запишите и поделитесь со своим партнером некоторыми причинами, по которым вы его любите и почему ваши отношения важны.

Положительные ступени
У экспертов также есть советы, как привнести в вашу жизнь положительные эмоции. Во-первых, научитесь конструктивно реагировать на позитивные заявления партнера.Ищите возможности выразить свой интерес, поддержку и энтузиазм. Признайте, например, отличную презентацию на работе или более быстрое время в дорожной гонке. Регулярно спрашивайте себя: «Какие хорошие новости мой партнер сказал мне сегодня? Как мы можем его отпраздновать? » Сначала подтвердите радость вашего партнера. Обсудите свои опасения, например практические недостатки продвижения по службе, позже. Кроме того, будьте внимательны и активно участвуйте в разговоре. Задавайте вопросы и выражайте интерес невербально: поддерживайте зрительный контакт, наклоняйтесь вперед и кивайте.Чтобы показать, что вы слышали, перефразируйте часть того, что он сказал, например: «Кажется, вы действительно взволнованы этой новой работой».

Более того, различные упражнения могут повысить соотношение положительных и отрицательных эмоций. Запланируйте свой день яркими эмоциями, например, выделив время для занятий, вызывающих такие эмоции. Найдите места, по которым вы можете быстро дойти пешком, чтобы познакомиться с природой или другими красивыми пейзажами. Сделайте эти места постоянным местом для занятий спортом, размышлений или встреч с друзьями.Кроме того, практикуйте смакование подлинного источника положительных эмоций, который в настоящее время, был или будет частью вашей жизни. По-настоящему дорожите событием, сосредоточиваясь на тех чувствах, которые оно вызывает.

Еще одна идея для повышения вашей личной позитивной оценки: создайте «позитивное портфолио», коллекцию значимых сувениров, отражающих позитивные эмоции. Например, вы можете инкапсулировать радость, создав коллаж из поднимающих настроение текстов песен и изображений, которые вызывают у вас улыбку. Ежедневно глядя на свое творение в течение 20 минут, вы улучшите свой позитивный настрой.Попробуйте вложить удовольствие или удовольствие в повседневные дела. Например, превратите приготовление ужина в семейное занятие, в котором дети помогают, измеряя ингредиенты и нарезая овощи, возможно, попутно узнавая о питании, говорит Фредриксон. Или включите романтическую или веселую музыку во время приготовления ужина. Превратите повседневные проблемы или беспорядки, например потерянные ботинки вашего ребенка, в игру, чтобы узнать, кто их найдет первым.

Ищите возможности поблагодарить своего партнера. «Попробуйте выделить те небольшие моменты, когда ваш партнер был задумчивым, и выразить это ему или ей», — предлагает Фредриксон.И каждый день находите время, чтобы делиться чем-то позитивным, что с вами произошло.

Вид любви, которая делает людей счастливыми

«Как построить жизнь » — это еженедельная колонка Артура Брукса, в которой рассматриваются вопросы смысла и счастья.

«Я думаю, что, возможно, встретил свою будущую жену, — сказал я отцу по телефону, — но есть несколько проблем». Чтобы быть точным: я встретил эту женщину во время недельной поездки в Европу, она жила в Испании, мы были всего пару свиданий, и мы не говорили ни слова на одном языке.Очевидно, я сказал своему позабавленному отцу: «Она понятия не имеет, что я собираюсь жениться на ней». Но мне было 24 года, и я был влюблен, и ничто из этого не помешало мне отправиться в донкихотское романтическое приключение. Через год, отмеченный двумя разочаровывающе короткими визитами, я бросил работу в Нью-Йорке и переехал в Барселону с планом выучить язык и молитвой о том, чтобы, когда она действительно меня понимала, она могла бы полюбить меня.

Влюбленность была Штурмом и натиском: временами эйфорической, но также рискованной, чреватой и эмоционально истощающей.До моего переезда в Испанию отношения на расстоянии были наполнены мучительными телефонными звонками, неразборчивыми письмами и постоянными недопониманиями. Мне определенно не нужен был социолог со степенью доктора философии — будущий я — чтобы представить молодому мне научные доказательства того, что на ранних стадиях романтической страсти может присутствовать множество несчастий. Например, если бы мне показали доказательства того, что «убеждения судьбы» о родственных душах или любви, равной , означает , можно предсказать низкое прощение в сочетании с тревогой привязанности, я бы сказал: «Ну, да.

Влюбленность может быть волнующей, но это не секрет счастья как такового. Точнее можно сказать, что влюбленность — это начальная цена счастья — волнующий, но стрессовый этап, который мы должны пережить, чтобы достичь отношений, которые действительно удовлетворяют нас.

Страстная любовь — период влюбленности — часто захватывает наш мозг таким образом, что может вызвать восторг или глубину отчаяния. Да, это захватывающе, но вряд ли это можно считать приносящим удовлетворение; действительно, в некоторые исторические периоды это даже было связано с самоубийством.

Прочтите: Любовь — лекарство от страха

И все же, как было научно доказано, романтическая любовь является одним из лучших предсказателей счастья. Гарвардское исследование развития взрослых оценивает связь между привычками людей и их последующим благополучием с конца 1930-х годов. Многие закономерности, выявленные в ходе исследования, важны, но неудивительны: самые счастливые и здоровые люди в пожилом возрасте не курили (или бросали рано), занимались спортом, пили умеренно или совсем не пили и, помимо прочего, оставались умственно активными. .Но эти привычки бледнеют по сравнению с одной большой: самые важные предсказатели счастья в конце жизни — это стабильные отношения и, особенно, длительные романтические отношения. Самые здоровые участники в возрасте 80 лет, как правило, больше всего довольны своими отношениями в возрасте 50 лет.

Другими словами, секрет счастья не в любви; это оставшихся влюбленных. Это не означает, что нужно оставаться вместе на законных основаниях: исследования показывают, что брак составляет лишь 2 процента субъективного благополучия в дальнейшей жизни.Для благополучия важно удовлетворение отношениями, и это зависит от того, что психологи называют «товарищеской любовью» — любви, основанной не столько на страстных взлетах и ​​падениях, сколько на устойчивой привязанности, взаимопонимании и приверженности.

Вам может показаться, что «товарищеская любовь» звучит немного разочаровывающе. Я определенно сделал это в первый раз, когда услышал это по пятам любительской романтической комедии, которую я описал выше. Я не переехал в Барселону, как странствующий рыцарь в поисках «товарищеской любви», уверяю вас.Но позвольте мне закончить рассказ: она сказала «да» — на самом деле, sí — и мы счастливы в браке уже 30 лет. Наше общение улучшилось — мы пишем не менее 20 раз в день — и оказывается, что мы не просто любим друг друга; мы тоже нравимся друг другу . Когда-то и всегда моя романтическая любовь, она также мой лучший друг.

Дружба, основанная на дружбе, — вот причина того, что товарищеская любовь создает настоящее счастье. Страстная любовь, основанная на влечении, обычно не длится дольше новизны отношений.Товарищеская любовь зависит от того, насколько она близка. Как прямо резюмирует один исследователь из журнала Journal of Happiness Studies : «Благосостояние брака намного больше для тех, кто также считает своего супруга своим лучшим другом».

Прочтите: Что, если бы дружба, а не брак, была в центре жизни?

Лучшие друзья получают удовольствие, удовлетворение и смысл от общения друг с другом. Они раскрывают друг в друге лучшее; они нежно дразнят друг друга; они весело проводят время вместе.Известно, что президент Кэлвин Кулидж и его жена Грейс связывали такую ​​дружбу. Согласно одной истории (возможно, апокрифической), когда президент и первая леди совершили поездку на птицефабрику, миссис Кулидж заметила фермеру — достаточно громко, чтобы президент услышал, — что это удивительно, что столько яиц было оплодотворено одним петухом. . Фермер сказал ей, что петухи каждый день делали свою работу снова и снова. «Возможно, вы могли бы указать на это мистеру Кулиджу», — сказала она ему с улыбкой. Президент, обратив внимание на это замечание, поинтересовался, обслуживает ли петух каждый раз одну и ту же курицу.Нет, сказал ему фермер, на каждого петуха приходилось много кур. «Возможно, вы могли бы указать на это миссис Кулидж», — сказал президент.

Несмотря на беспорядочные половые связи петухов, романтика товарищеской любви, кажется, делает людей наиболее счастливыми, когда они моногамны. Я говорю это как социолог, а не моралист: в 2004 году опрос 16 000 взрослых американцев показал, что как для мужчин, так и для женщин, «максимальное количество сексуальных партнеров, максимизирующих счастье, в предыдущем году было рассчитано равным единице».

Однако глубокая дружба товарищеской любви , а не должна быть исключительной.В 2007 году исследователи из Мичиганского университета обнаружили, что состоящие в браке люди в возрасте от 22 до 79 лет, заявившие, что у них есть как минимум два близких друга, то есть как минимум один, помимо супруга, имели более высокий уровень удовлетворенности жизнью и самооценки, а также более низкий уровень депрессии. чем супруги, у которых не было близких друзей вне брака. Другими словами, длительная товарищеская любовь может быть необходима, но ее недостаточно для счастья.

Для вас не будет сюрпризом, что, хотя я люблю читать Шекспира, Пабло Неруду и Элизабет Барретт Браунинг о страстной любви, мой испанский роман лучше всего выражает Мигель де Сервантес.В «Дон Кихот » Сервантес дает герою эту песню о своей возлюбленной Дульсинеи:

Божественный Тобосан, прекрасная
Дульсинея, требует меня целиком;
Ничто не может порвать ее образ;
’Это одна субстанция с моей душой.

Прекрасно передает накал страстной любви. Но когда дело доходит до счастья, важно прислушаться к непоэтическому Фридриху Ницше, который писал: «Несчастными браки делают не отсутствие любви, а отсутствие дружбы.Правда, Ницше никогда не был женат, и, как сообщается, одна и та же женщина трижды отклоняла предложения. (Похоже, нигилизм — не афродизиак.) Тем не менее он прав.

Прочтите: Как негатив может убить отношения

Помимо всех данных и исследований, лучшее, что у меня есть о счастье и товарищеской любви, — это моя собственная жизнь. Три десятилетия и считая после того, как я опрокинулся на ветряную мельницу невероятного романа, моя Дульсинея сопровождает меня как в хорошие, так и в плохие времена. Мы разделяем наши радости и вместе трепещем от страха — страха, что, например, один из трех наших взрослых детей может сделать что-нибудь нелепое, например, сбежать в Европу в погоне за страстной любовью.Мы надеемся прожить еще много десятилетий в любви и дружбе вместе. И тогда, я молюсь, ее лицо будет тем лицом, которое я увижу, когда сделаю свой последний вздох, — ее образ станет единым целым с моей душой.

Магический коэффициент родства, согласно науке

Будь то недостаток секса, грязное белье или слишком много денег, конфликт неизбежен в каждом браке.

Чтобы понять разницу между счастливыми и несчастливыми парами, доктор Готтман и Роберт Левенсон начали проводить лонгитюдные исследования пар в 1970-х годах.Они попросили пары разрешить конфликт в их отношениях за 15 минут, затем сели и стали смотреть. После тщательного просмотра записей и сверки с ними девять лет спустя они смогли предсказать, какие пары останутся вместе, а какие разойдутся с точностью более 90%.

Их открытие было простым. Разница между счастливыми и несчастливыми парами заключается в балансе между положительными и отрицательными взаимодействиями во время конфликта. Есть очень специфическое соотношение, благодаря которому любовь продлевается.

Это «магическое соотношение» составляет 5: 1. Это означает, что на каждое негативное взаимодействие во время конфликта у стабильного и счастливого брака есть пять (или более) позитивных взаимодействий.

«Когда брачные мастера говорят о чем-то важном, — говорит доктор Готтман, — они могут спорить, но они также смеются и дразнят, и есть признаки привязанности, потому что они установили эмоциональные связи».

С другой стороны, несчастные пары, как правило, реже вступают в позитивные взаимодействия, чтобы компенсировать нарастающий негатив.Если соотношение положительных и отрицательных во время конфликта составляет 1: 1 или меньше, это нездорово и указывает на то, что пара балансирует на грани развода.

Итак, что считается отрицательным взаимодействием?

Одно негативное взаимодействие

Примеры негативных взаимодействий включают еще один фактор, предсказывающий развод, «Четыре всадника», а также чувство одиночества и изоляции. Хотя гнев, безусловно, является негативным взаимодействием и естественной реакцией во время конфликта, он не обязательно наносит ущерб браку.Доктор Готтман объясняет в «Почему браки успешны или терпят поражение», что «гнев имеет негативные последствия в браке только в том случае, если он выражается вместе с критикой или презрением или носит защитный характер».

Негативное взаимодействие во время конфликта включает эмоциональное пренебрежение или критику, а также оборонительную позицию. Язык тела, такой как закатывание глаз, может быть мощным негативным взаимодействием, и важно помнить, что негатив обладает большой эмоциональной силой, поэтому требуется пять позитивных взаимодействий, чтобы преодолеть любое негативное взаимодействие.И эти негативные взаимодействия случаются и в здоровых браках, но они быстро исправляются и заменяются одобрением и сочувствием.

Пять позитивных взаимодействий

Пары, которые процветают, вступают в конфликт иначе, чем те, кто в конечном итоге расстается. Мастера брака не только более мягко начинают конфликты, но и делают мелкие и серьезные ремонтные работы, подчеркивая позитивность их отношений. Ниже приведен список взаимодействий, которые стабильные пары регулярно используют для поддержания позитива и близости.

Интересуйтесь
Когда ваш партнер на что-то жалуется, вы слушаете? Вам интересно, почему он или она такой злой? Проявление интереса включает в себя открытые вопросы, а также более тонкие сигналы, такие как кивки, зрительный контакт и своевременные «ага», которые показывают, насколько внимательно вы слушаете.

Express Affection
Вы держитесь за руки со своим партнером, предлагаете романтический поцелуй или обнимаете партнера, приветствуя его в конце дня? Выражение привязанности может происходить небольшими способами как внутри, так и вне конфликта.

В конфликте проявление физической и словесной привязанности снижает стресс. Если у вас сложный разговор, а ваш партнер берет вас за руку и говорит: «Черт возьми, об этом сложно говорить. Я действительно люблю тебя, и я знаю, что мы сможем решить это вместе », вы, вероятно, почувствуете себя лучше, потому что их проявление привязанности обязательно уменьшит напряжение и сблизит вас.

Демонстрируйте, что они имеют значение
Наш девиз для того, чтобы сделать брак долговечным, — «почаще мелочи.«Маленькие поступки, демонстрирующие вашу заботу, — мощные способы укрепить позитив в вашем браке.

Если вы говорите о чем-то, что важно для вашего партнера, даже если вы не согласны, это демонстрирует, что вы ставите его интересы наравне со своими, и показывает партнеру, что вы заботитесь о них. А то, как вы относитесь друг к другу вне конфликта, влияет на то, насколько хорошо вы справитесь со своими неизбежными разногласиями.

Например, если у вашего партнера плохой день, и вы останавливаетесь, чтобы забрать ужин по дороге домой, вы показываете ему, что он у вас на уме.Эти маленькие жесты со временем накапливаются и обеспечат буфер позитива в вашем браке, так что, когда вы действительно вступите в конфликт, вам будет легче вступить в позитивное взаимодействие, которое перевесит негативное.

Преднамеренная оценка
То, как вы думаете о своем партнере, влияет на то, как вы относитесь к нему. Сосредоточивая внимание на положительных моментах своего брака, таких как хорошие моменты из вашего прошлого и замечательных чертах вашего партнера, вы вкладываете позитивную энергию в свои отношения.

Негатив обязательно войдет в ваши мысли, особенно во время конфликта. Намеренное сосредоточение на позитиве уравновесит любой из моментов, когда вы изо всех сил пытаетесь найти что-то хорошее в своем партнере.

Теперь превратите свои мысли в действия: каждый раз, когда вы выражаете свое позитивное мышление и делаете своему партнеру словесный комплимент, каким бы незначительным он ни был, вы укрепляете свой брак.

Найдите возможности для соглашения
Когда пары ссорятся, они сосредотачиваются на отрицательных сторонах конфликта и упускают возможности для того, о чем они согласны.Когда вы ищете возможности для соглашения и выражаете свое мнение соответствующим образом, вы показываете, что считаете точку зрения своего супруга обоснованной и заботитесь о ней. Конфликтный союз, даже незначительный, может коренным образом изменить то, как ссорятся пары.

Сочувствуйте и извинитесь
Сочувствие — одна из самых глубоких форм человеческого общения. Когда вы сочувствуете своему супругу, вы показываете, что понимаете и чувствуете то, что чувствует ваш партнер, даже если вы выражаете сочувствие невербально через выражение лица или физический жест.

Такие слова, как: «Для меня имеет смысл, что вы чувствуете…», вы поможете вашему партнеру понять, что вы в его команде. Сочувствие — это глубокий связующий навык, который все романтические партнеры могут и должны развивать, и нет предела тому, сколько сочувствия вы можете выразить.

И, если ваш партнер расстроен тем, что вы сказали или сделали, просто извинитесь. Если вы можете найти момент во время конфликта, чтобы сказать: «Мне очень жаль, что я обидел вас. Это меня огорчает », — вы обеспечите позитивное и чуткое взаимодействие, которое укрепит вашу связь.

Примите точку зрения вашего партнера
Подход, радикально улучшающий конфликт, заключается в понимании того, что каждая из ваших точек зрения действительна, даже если они противоположны друг другу.

Возможно, вы не согласны с точкой зрения своего партнера, но если вы дадите ему понять, что его точка зрения имеет смысл, это покажет им, что вы уважаете его. Один из лучших способов сделать это — подытожить опыт вашего супруга во время конфликта, даже если вы не согласны. Помните, что признание не означает согласия, но свидетельствует об уважении.

Шутить
Игривое поддразнивание, глупость и поиск моментов, чтобы посмеяться вместе, могут ослабить напряжение в горячем конфликте. У большинства пар есть шутки, которыми они делятся только друг с другом. Это подчеркивает эксклюзивность пары.

Тем не менее, одно предостережение: не забудьте найти способ пошутить, который поддерживает уважение и признательность к вашему супругу и сближает вас обоих.

Проверьте свое соотношение

Ваши отношения неуравновешенные? Наблюдайте за тем, как вы и ваш партнер взаимодействуете.Есть ли больше положительных взаимодействий для каждого происходящего отрицательного взаимодействия? Если нет, возьмите на себя задачу создать более позитивное взаимодействие в ваших отношениях, а также постарайтесь замечать небольшие моменты позитива, которые существуют в настоящее время и которые вы, возможно, упускали.

В течение одной недели ведите дневник, в котором отмечайте положительные взаимодействия, пусть даже незначительные, в вашем браке. Как показало исследование доктора Готтмана, чем больше положительных действий и чувств вы сможете создать в своем браке, тем более счастливым и стабильным будет ваш брак.

Если вы хотите построить глубоко значимые отношения, полные доверия и близости, подпишитесь ниже, чтобы получать сообщения нашего блога прямо на ваш почтовый ящик:

Преимущества и риски таких приложений, как «Счастливая пара»

Кажется, есть приложения для чего угодно, но может ли приложение для пар, такое как Happy Couple, действительно улучшить ваши отношения? Другими словами, как только вы найдете этого особенного человека (в наши дни, часто через приложение для знакомств), есть ли приложения, которые могут помочь сохранить эти отношения в долгосрочной перспективе?

Каждое приложение для взаимоотношений отличается, и каждая пара отличается, поэтому однозначного ответа нет.Перед регистрацией рекомендуется подумать о любых потенциальных неудачах или рисках, а также о потенциальных преимуществах.

Потенциальные выгоды

Во-первых, спросите себя, почему вы рассматриваете приложение для пар. Может ли приложение предложить возможность улучшить общение и усилить эмоциональную близость, или это просто еще одно занятие, проводимое перед экраном, которое еще больше ограничит личное общение, которого так не хватает многим из нас?

Есть несколько способов, с помощью которых приложение для пар может улучшить ваши отношения.Приложения с вопросами, которые вы откладываете или избегаете, могут стать стимулом для подробного разговора о некоторых из этих проблем. Хотя технологии могут создавать дистанцию ​​между парой, они также могут способствовать сближению.

Поддержание связи с партнером с помощью веселых или кокетливых сообщений в течение дня — отличный способ выразить свою любовь и то, что вы думаете о нем. С другой стороны, никогда не иметь глубоких, значимых личных разговоров, вряд ли поддержит близость, необходимую для выживания долгосрочных отношений.

Некоторые приложения помогают людям изучить повседневные проблемы, с которыми сталкиваются пары, и трудности с поддержанием баланса. Приложение может помочь вам взглянуть на ваши индивидуальные обязанности в отношениях конкретным и ясным образом и даже помочь вам увидеть, движетесь ли вы в том направлении, в котором вы надеетесь, глядя на краткосрочные и долгосрочные цели.

Особенно положительным преимуществом следования подсказкам и ответов на вопросы в этих приложениях является то, что они могут помочь вам разрушить некоторые из ваших предположений о другом человеке.Мы все делаем предположения о том, что нравится и ценится нашим партнерам, но иногда мы ошибаемся. А ошибка может привести к множеству недоразумений. Тем не менее, многие пары каждый день делают выбор, основываясь на этих предположениях.

Еще одно из потенциальных преимуществ приложения — это возможность сделать ваши отношения более честными, общительными и связанными, а также решить любые невысказанные проблемы, которые могут у вас возникнуть. Что, если вы, например, честны и дадите своему партнеру понять, что, по вашему мнению, он не умеет извиняться? Если вы готовы работать над этим вместе, это может значительно сблизить вас двоих.

Ловушки и риски

Решить, есть ли у приложения для пар потенциальные преимущества для вас, важно, поскольку вы думаете о том, чтобы добавить больше экранного времени в свой день. Общенациональный опрос, проведенный Common Sense Media в 2016 году, показал, что взрослые (родители) проводят в среднем девять часов и 22 минуты перед экраном каждый день (экраны относятся к смартфонам, планшетам, компьютерам или телевизорам). Это время не связано с необходимостью использования экранов на работе, поскольку восемь часов экранного времени считались «личными», а не рабочими.

Связанная с этим проблема заключается в том, что использование приложения для пар может добавить еще один элемент в ваш список дел. Если вы рассматриваете приложение как нечто, что вам нужно сделать , а не хочет, чтобы сделал, особенно если это то, что хочет делать только один из вас, это может привести к еще большему чувству дистанцированности или негодования. Те, кто имеет дело с партнером, который не хочет меняться, вряд ли обнаружат, что приложение решает проблему.

Мотивация покупки приложения для пар может быть ключом к тому, может ли приложение помочь или навредить.Если ваша мотивация при покупке приложения для пар состоит в том, чтобы указать на недостатки вашего партнера, это вряд ли принесет пользу, а может даже навредить. Если вы надеетесь, что приложение каким-то образом «откроет вашему партнеру глаза» на то, что он делает неправильно, лучше найти хорошего консультанта по отношениям.

Эти приложения также не являются всеобъемлющими и могут не вникать в проблемы, которые наиболее важно решать в ваших отношениях. В этом смысле, и если у вас есть какие-либо серьезные проблемы, это может быть похоже на наложение повязки на рану, которая продолжает кровоточить.На первый взгляд это может выглядеть лучше, но на самом деле все может ухудшаться.

Если вы все же решите купить приложение для пар, подумайте о силе своих слов. Слова могут вызвать огромную эмоциональную боль и могут быть намного резче при вводе на экране, чем при произнесении лично.

В целом, подумайте о своих намерениях, прежде чем покупать приложение для пар, — это отличный способ взвесить преимущества и недостатки. Если вы надеетесь, что это будет весело и обогатит ваши отношения, вполне возможно.Если вместо этого вы рассматриваете это как способ исправить серьезные проблемы в отношениях, подумайте дважды.

Преимущества

• Подсказки для обсуждения тем, которых вы, возможно, избегали

• Обеспечивает структуру для связи

• Прорыв через предположения

Недостатки

• Еще один приступ экранного времени

• Ожидание, что приложение приведет к смене партнера, скорее всего, неуместно

• Не заменяет консультирование по вопросам взаимоотношений при серьезных проблемах

Приложения для пар

Существует ряд различных приложений, предназначенных для улучшения отношений.Некоторые из них, например Pathshare, помогают отслеживать дни друг друга, когда вы разлучаетесь. Другие, например Honeydue, могут помочь вам справиться с финансовыми проблемами. Третьи сосредотачиваются на конкретных проблемах в отношениях, начиная от секса или фертильности и заканчивая тем, как помириться после ссоры. Это те, которые призваны улучшить ваши отношения в целом.

Приложение «Счастливая пара»

Приложение «Счастливая пара» доступно для загрузки как на устройства Apple, так и на Android. В нем используются игры в стиле викторин, чтобы узнать больше о том, что на самом деле думает ваш партнер.Каждый день вы открываете приложение на своем телефоне, и ваш партнер делает то же самое.

Есть шесть тем, по которым создаются ваши вопросы:

• Пол
• Обязанности
• Связь
• Отдых
• Эмоциональное
• Информация

После создания учетной записи с вашей информацией вы создаете ссылку для отправки своему партнеру, чтобы они сделали то же самое. После того, как вы оба настроитесь, вы ежедневно отвечаете на несколько вопросов о себе и своем партнере.Позже посетите свою ленту и узнайте, совпадают ли ваши ответы или нет. Вы получаете баллы за правильные совпадающие ответы, которые открывают новые уровни.

Обнаружение совпадений и несоответствий ответов — лучшая часть. Каждый партнер получает только половину ответов, поэтому вам нужно вместе пересмотреть остальные. Вы обязательно столкнетесь с некоторыми вещами, о которых вы не знали о своей второй половинке. Даже брачные терапевты могут быть удивлены!

Однако одного приложения недостаточно. Одна из самых важных частей, которую вы оба должны сделать, — это сесть и просмотреть свои ответы.Это помогает наладить глубокие и содержательные беседы, необходимые для установления связи и близости в ваших отношениях.

Содержание вопросов написано доктором Лонни Барбахом, известным психологом из Калифорнии и автором нескольких бестселлеров о сексе и отношениях. Доктор Барбах рассказывает о своем сотрудничестве в разработке этого приложения. «Мне бы хотелось, чтобы это помогло парам улучшить отношения», — говорит доктор Барбах. «Как и мои книги, моя цель — помочь широкой аудитории, которая не может позволить себе терапию.”

Она считает, что приложение также было полезно для знакомств с парами, чтобы «узнать больше друг о друге и лучше определить, подходят ли они друг другу», и парам, давно состоящим в браке, чтобы «вдохновить на новые разговоры». Она замечает, что приложение поощряет беседу, когда пары слишком стесняются поднимать важные темы, такие как сексуальные интересы. Доктор Барбах подчеркивает, что ее цель — «помочь парам вести такие разговоры, которые сохранят их отношения живыми и интересными».

Вопросы и подсказки были получены в результате рыскания в Интернете по теме взаимоотношений.Доктор Барбах «работал в обратном направлении», чтобы развить вопросы из содержания. Приложение предназначено для пар, находящихся на разных этапах отношений, и оказалось на удивление полезным для отношений на расстоянии.

Колоды карт Готтмана

Приложение под названием Gottman Card Decks — еще одно приложение, которое может улучшить ваши отношения. Созданные Институтом Готтмана, карточные колоды используют основанные на исследованиях подходы к отношениям и созданы по образцу карточных колод, используемых для семинаров по выходным для пар.

В колодах карт Готтмана 14 колод и более 1000 карт, в них используются открытые вопросы, чтобы вы и ваш партнер обсудили множество тем, которые вы, возможно, упустили. Но это не все. Карты уникальны тем, что помогают людям назвать эмоции и степень эмоций, которые они испытывают.

Они также призваны помочь людям лучше выражать свои собственные потребности в отношениях, а также выражать сочувствие по отношению к другому партнеру. В целом, есть много способов, с помощью которых карты могут помочь парам воссоединиться в нашем сегодняшнем подавляющем мире.

Пара

Приложение для пар, ранее известное как Pair, — это еще одно приложение для пар, которое чем-то похоже на мессенджер Facebook, но предназначено только для двух человек. Однако, в отличие от некоторых приложений, которые призваны помочь обоим членам пары отслеживать повседневные действия, приложение для пар помогает людям выражать любовь друг к другу.

Приложение, доступное как на устройствах Android, так и на Apple, имеет формат временной шкалы. Возможности варьируются от обмена фотографиями до Facetime и использования пузыря мыслей, чтобы сообщить партнеру, что вы о нем думаете.

Слово Verywell

Загрузка приложения для пар может обогатить ваши отношения, улучшить общение и улучшить близость, но это не для всех. Прежде чем скачать одно из этих приложений, честно взгляните на свою мотивацию. Если вы хотите «поправить» своего партнера, личная встреча с консультантом или терапевтом может быть гораздо лучшим вариантом.

Тем не менее, поскольку так много приложений в настоящее время сосредоточены на поиске нужного человека или конкретных проблемах, таких как контроль рождаемости или бесплодие, приятно видеть приложения, которые сосредоточены на поддержании этих отношений в долгосрочной перспективе.