«Влюбляюсь так, что земля сбивается с курса» / Театр им. Евгения Вахтангова. Официальный сайт.

Катерина Романенкова, Сайт «Записки журналистов» от 1 января 1970

Талант в наследство — Видимо, это моя судьба, постоянно кипеть в котле страстей, все время стараться занять важное место в жизни, заполнить собой все пространство, чтобы другим было некуда втиснуться. Мне важно чтобы я была единственной женщиной — за каждого своего мужчину я мечтала выйти замуж, чтобы чувствовать себя лучшей мамой, чтобы все вокруг зависело только от меня, и чтобы везде быть ну совершенно незаменимой. Может быть, я и профессию такую публичную выбрала, чтобы заткнуть рот моему вечно кричащему эго.  — В каком возрасте вы решили стать актрисой?  — Актрисой я хотела стать с тех пор, как себя помню, лет с пяти-шести. Но я не могу сказать, что это Бог плюнул мне на лобик, растер и сказал: «Будь талантлива!». Дело в том, что в нашей семье много несостоявшихся талантов — актеров и художников. Жизнь так распорядилась, что надо было думать о хлебе насущном, а не о творчестве, поэтому, копившиеся поколениями и не находившие воплощения таланты вырвались в мир через меня и моего старшего брата Сашку, который стал художником-реставратором, иконописцем. Я росла жутким ребенком, я на всех орала, ревновала родителей к брату, все-время искала свою нишу в жизни. Да еще с немыслимым врожденным эгоцентризмом, все-время требовала к себе внимания, мне было необходимо, чтобы меня хвалили, восхищались мною. Это, кстати, осталось и по сей день: комплименты и похвала — ключик к моему сердцу. Я созывала всех соседей, навешивала простыни-декорации и устраивала представления. А папашу моего это злило, ему было стыдно, что я, как клоун развлекаю бабок. Это мое лицедейство, собственно, и был единственный способ самоутвердиться, и среди родни, да и в школе тоже. Дело в том, что училась я плохонько, хорошие отметки только по русскому, литературе и истории были, остальное едва на тройки тянула. А в девятом классе я вообще ушла из школы — пошла работать художником на фабрику ВТО, это при том, что рисовать вообще не умела. Я помню, классе в четвертом мне по ботанике задали нарисовать кленовый лист. Четыре часа мы с мамой мучили этот несчастный лист, так и не нарисовали. Когда брат пришел и увидел меня зареванную, он одним росчерком карандаша в мгновение ока вывел идеальную форму листа и сказал: «Раскрашивай!». И вот с таким «талантом» я пошла работать художником — назло всем. Наша семья была очень простой, к творческим профессиям никакого отношения не имела, и такой поступок был вызовом. Спасибо мамочке, она была очень мудрым человеком, Царство ей небесное, и ко всем моим «закидонам» относилась демократично, с огромной степенью доверия. Я же в 14 лет чуть не выскочила замуж!.. Уж замуж невтерпеж…  — Как же это возможно?  — Мальчик был нерусским, из Узбекистана. Его звали Улугбек, а я называла его Лулу. Мы встретились, когда я поехала в трудовой лагерь, а он в это время учился в Тимирязевской академии и там же проходил практику — выращивал цветы. Мне еще не было и четырнадцати лет, а Лулу был старше вдвое. И такая с нами любовь приключилась, что мы решили пожениться. Уже его родители с братьями ко мне приезжали и вели вполне конкретные разговоры о нашем будущем, уже для нас в Узбекистане дом строили — мы с Лулу должны были уехать к нему на родину, ждали только, когда мне 16 лет исполнится. У меня была знакомая женщина, которая работала в программе «Мир и молодежь». Мы очень дружили, я ей доверяла все свои тайны, именно под ее руководством я делала свои первые актерские шажочки в детской театральной студии. Для программы понадобился сюжет про любовь, и моя наставница предложила мне: «Хочешь со своим Лулушечкой сняться?». Я согласилась. И вот я пришла на съемки в мамином длинном пальто, потому что по бедности своего пальто я не имела, а зимой ходила в этаком полперденчике до колена, с большим бантом на голове и с развивающимся шелковым шарфом — одним словом, дура полная! Я бежала по заснеженному лесу, а Лулу кидал в меня снежки. Потом на каких-то пнях у нас брали интервью. И эту белиберду увидела вся страна! Поэтому весь город моего жениха знал, что у Лулу невеста Маша из Москвы и ждали меня с нетерпением. И каким ужасом явилось для них всех, что через два с половиной года я поехала в комсомольский лагерь «Ювента», увидела там совершенно отмороженных мальчишек, моих ровесников, таких родных, клевых, безбашенных и подумала: «А на фига мне это замужество?». Мы с Лулу были уже в таких отношениях, когда надо было жениться и рожать детей — период романтики давно прошел, началась взрослая жизнь. А я к этому еще не была готова. Как он плакал, когда я ему отказала? Самое интересное, что Улугбек до сих пор мне звонит и присылает открытки на 8 марта и на День рождения — он женился, у него трое детей, но он до сих пор помнит меня. Как то раз он приехал ко мне в Москву — и вот что странно: когда встречаются бывшие любовники обычно возникает какая-то эротическая аура между ними, знакомый запах, голос, движения вытаскивают из памяти чувственные воспоминания. В данном случае этого не произошло — видимо мое восприятие этого мужчины было настолько детским.   — Как родители не сошли с ума от дочкиных страстей?  — Мама понимала, что если на меня «надеть ошейник» я все равно вырвусь на свободу, ее женская мудрость подсказывала ей, что все это несерьезно, что рано или поздно я пойму, что этот человек мне чужой. Конечно, она переживала за меня, но доверяла, и когда мне в очередной раз «сносило крышу» от любви, она не упрекала меня за легкомыслие, ни критиковала моего избранника. Хотя было за что покритиковать. Я помню, мне было лет тринадцать, меня бросил мальчик — это единственный раз, когда бросили меня. Я вся в слезах пришла домой и срывающимся голосом прорыдала: «Я не хочу жить». Мама в это время готовила обед — посмотрела на меня из-под руки, удивленно отодвинула прядь волос и небрежно и тихо, с легким разочарованием произнесла: «Из-за мужика?..». Вроде бы ничего такого она не сказала, но я действительно поняла, что ни один мужчина не стоит того, чтобы из-за него уходить из жизни. Единственный, кто может решить исход твоей жизни — это ребенок, рабой которого я являюсь. Мой сын может меня топтать, хамить мне, а я все ему буду прощать, потому что я сама была в детстве несносной. Я часто вспоминаю слова мамы: «Твой ребенок будет хуже тебя в три раза», — она ошиблась, он хуже в четыре раза. Сейчас ему десять лет, и с ним хотя бы можно разговаривать, он уступает место, подает женщинам руку, а когда был маленький, был чудовищем — рычал, кусался, дрался со всеми. Мы три детских сада сменили. У меня так в жизни бывает: если я чего-то очень-очень хочу, то я это обязательно получу. Вот только в каком виде — это вопрос. Я очень хотела ребенка, я просто молила Бога об этом. Хотела? Получи. Мало того, что я его родила без мужа, чуть не «вылетела» с первого курса института, да еще характерец достался жуткий. «Ты же хотела ребенка? Возьми, какой есть, а то вообще не получишь». Лимонадный Влад — Рождение ребенка предполагает участие в этом мужчины. — Владик — плод большой любви, я любила так, что могла за этим человеком босиком по снегу бежать, я в рот ему смотрела, молилась на него, как на икону? Когда я поступила в Щукинское училище, я захотела самостоятельности и заявила, что буду жить в студенческом общежитии, как все. Конечно, мама без конца переправляла мне кастрюльки с домашней пищей, а на эти кастрюльки слетался весь наш голодный курс, и не только наш. Так получилось, что очень скоро я сдружилась с третьекурсниками — это великая честь, потому что весь первый семестр к старшекурсникам мы обращались уважительно на «ВЫ». В нашей тусовке всё время все говорили о каком то Владе — некая темная лошадка и фантастическая личность, которым все восхищаются, которого все ждут, который душа любой компании и вообще центр вселенной. И вот однажды, когда я мыла пол в своей комнате, я выползаю в коридор с этим грязным тазом, растрепанная, с подобранным подолом и вижу, стоит один мой друг-третьекурсник, а рядом с ним страшный, странный человек — с громадным носом, с огромными зелеными глазами, длиннющими ресницами и зловещим взглядом куда-то вверх, под веки. Не человек, а инопланетянин: страшный и при этом жутко-интересный. Мой друг с хитрой ухмылкой и говорит: «Знакомься, это Влад!». Потом этот загадочный Влад стал ко мне заходить — очень быстро вспыхнул роман по силе сравнимый лишь с атомной войной. Этот человек был гением, супер-талантливым, но он совершенно не состоявшийся, слабый и безвольный, он учился в ГИТИСе и школе-студии МХАТа, но не закончил ни то, ни другое. Теперь я понимаю, что он был мне послан кармой, только для того, чтобы в этот миг и в этой точке планеты на свет появился человечек. Мой избранник мог быть умным, красивым, богатым, щедрым, надежным — каким угодно, а здесь не было ничего этого, просто в голове произошло затмение? Я даже не сразу поняла, что беременна. Девочка-дурочка из строгой семьи, где не принято было говорить на интимные темы не обратила внимание ни на то, что месячных давно нет, ни на то, что в такси стало тошнить. Подруги хором твердили: «Машка, иди ко врачу, ты беременная», — а я только отмахивалась. И лишь когда почувствовала какое-то неудобство в животе — словно газированный лимонад булькает, пошла в поликлинику. Оказалось, что я беременна уже четыре с половиной месяца, а буйство лимонадных пузырей — первое шевеление малыша. Боже, ведь через неделю я должна была ехать от института кататься на лошадях, это же наверняка случился бы выкидыш, как вовремя я пошла ко врачу. Я вышла из поликлиники? Вообще по натуре я жуткий паникер, из-за мелочи могу покрыться нервной сыпью, но в судьбоносных вопросах я становлюсь Железным Феликсом, паника приходит позже. Иду я по Арбату и думаю: «Меня могут выгнать из дома, — это я так фантазировала, конечно, этого никогда бы не случилось, — меня однозначно отчислят из института, я там никому не нужна — первокурсница. Но мне все это до лампочки пропади все пропадом, но я буду его рожать». Я уже тогда точно знала, что это будет именно мальчик, и чуть позже он мне приснился, похожий на лосенка, такой, каким мне его первый раз принесли.  — Ваш друг за вас порадовался?  — Что вы, мне тут же рассказали, что он бесплоден, и ни при каких обстоятельствах у него не может быть детей — это при том, что после родов я сразу забеременела снова. Как я жалею, что не родила и второго ребенка. Но тогда бы я точно потеряла все. Мне чудом удалось удержаться в институте, на восьмом месяце я сдавала экзамены сразу за два курса, чтобы после родов вернуться в свою группу. Чего я не могу понять — это легкого отношения к абортам, мои девочки-однокурсницы по 4-5 раз в год бегали на операцию, и, кажется, ничуть не переживали? Но это ужас! Я приехала из больницы домой, села возле кроватки Влада и подумала: «Только что я убила вот такого же?» Если бы в этот момент я могла на некоторое время стать мужчиной — я бы точно знала, как сыграть Раскольникова. Колба обид  — И все-таки вы жили одной семьей? — Это была странная семья. Он вернулся ко мне и даже фамилию свою дал сыну и настоял, чтобы я назвала его Владом — Владислав Владиславович, я-то хотела сына Сашкой назвать. Все обиды ушли на задний план, даже чувства возобновились снова — я была настолько поглощена материнством, что ощущала себя счастливой. Но, видимо, во мне есть такая «колба», куда капают все обиды, укоры, грубости, оскорбления — пока «колба» не заполнена, я продолжаю относиться к человеку хорошо, хоть и вижу все его недостатки. Помню, Влад стал хвалиться перед моей мамой своими околофилософскими знаниями, пытался снисходительно ее поучать. Мама терпеливо все это выслушала, не сказала ни слова. А потом я заметила, как изменился в лице Влад, когда увидел в детской комнате огромный стеллаж, уставленный трудами философов — мама была очень эрудированным человеком и легко могла вывести его на чистую воду. Она любила говорить: «Не строй умное лицо, если ты чего-то не знаешь. Если можешь промолчать — смолчи, если не можешь — признайся в своей необразованности». И этот обман, от которого меня отучали с детства, происходил на моих глазах постоянно и складывался не в его пользу. Последней каплей стало то, что Влад привел друга, они выпили, мы поругались, и он ударил меня по лицу. Мы прожили вместе меньше двух лет, все могло закончиться и раньше. Но для меня семья — это мама, папа, хорошо бы еще бабушка, которая балует? Решиться на то, чтобы лишить своего сына отца — для меня был серьезный шаг. Но я поняла, что наши взрослые проблемы в конечном итоге отразятся на ребенке. Мы расстались. Первое время он ходил, плакал, просился назад, потом ему, наверное, все это надоело, и он исчез. Сейчас он о нас вообще ничего не знает, чему я несказанно рада. Сын очень на него похож, он так же ест, так же говорит, у него та же осанка, он спит в тех же позах. Я смотрю на сына, а сердце не ёкает, я себя поймала на мысли, что я даже не помню, как этот человек занимался любовью?  — После развода женщина либо очень быстро спасается в новом браке, либо долго относится с недоверием к мужчинам. Что происходило в вашей жизни?  — Эти правила были нарушены трагическим событием. У меня умерла мама. Мы были готовы к этому — она болела семь лет, но все же это очень подломило нашу семью. Все произошло очень странно, словно под влиянием провидения. Наша семья — сплошные нехристи, мы с братом покрестились уже будучи взрослыми и уговаривали маму решиться на этот шаг. Она верила в Бога, но не любила попов и обряды, поэтому все время отказывалась. Буквально за три дня до смерти она дала согласие, брат привел домой батюшку и тот окрестил маму — она уже не вставала с постели. В день ее смерти я работала в доме актера, папа отвез меня в театр и поехал домой. Только он влетел домой, мама на него взглянула, вздохнула и ушла — она ждала отца. В растерянности папа хватает записную книжку и набирает первый попавшийся телефон — телефон комнаты, где вообще редко кто-нибудь бывает. Каким чудом я оказалась рядом — мне до сих пор неведомо, без вмешательства Бога здесь не обошлось. Когда маму похоронили, в доме наступила тишина, не звонили больше мамины подруги, и куда-то ушло тепло домашнего очага. Вот когда я четко поняла смысл банального определения «домашний очаг», когда увидела, что папа сидит в одном углу, какой-то постаревший, «сдувшийся», это мой грозный папаня, которого я боялась до пятнадцати лет, брат уехал к своей семье, Владик тихо играет в детской комнате, и в доме холодно-холодно. Я совершенно не была готова к жизни без мамы, я даже не знала, как заполняются обыкновенные бланки кварплаты?Я приходила с работы уставшая и понимала что дома мне плохо, хуже, чем в театре, чем на улице, в машине — где угодно. И вот тогда возник второй супруг. Это человек совсем из «другого профсоюза», он компьютерщик. Мы прожили вместе какое-то странное время, у нас не было чувств, не было общих интересов, нам не о чем было разговаривать. Но он прекрасный человек и замечательный парень, он очень хорошо относился к Владику, и я благодарна ему за то, что он помог пережить мне этот трудный период. Сейчас я уже не чувствую себя потерянной, я — старшая женщина семьи. Получила по заслугам  — Наверняка на вас обращали внимание коллеги по цеху. Не пытались устроить жизнь с представителем «своего профсоюза»?  — У меня был очень странный роман с актером, который был значительно старше, у которого была семья. Он ушел от жены, от семьи, его жена чуть ли не кончала жизнь самоубийством, не раз приезжала в театр? У меня с самых юных лет два незыблемых принципа: никогда не изменять, и никогда не отбивать женатого мужчину. Потрясающая вещь: как только ты зарекаешься, сразу появляется соблазн. И я пошла на предательство собственных принципов. Если ты идешь на соблазн, любя так, что становишься полной дурой — всем ясно, что любовь лишает последнего разума, если тебе говорят все вокруг: «Он тебе не пара», — а ты даже слушать не в состоянии, если ты так любишь, что хоть режь себя, но удержаться от желания лечь с любимым в постель не можешь, если ты подчиняешься только слепой страсти, взлетаешь и не живешь уже здесь, тогда можно оправдать любой грех. Но если ты в состоянии понимать, что совершаешь подлость, но все равно ее совершаешь — тогда будет возмездие непременно. Я понимала, я точно понимала, что не права, и получила: меня обокрали подчистую, причем обокрали бывшие одноклассники, которым я доверяла и не раз помогала, у меня разбили машину, и под занавес я еще заболела чудовищным гепатитом, чуть не умерла. Это были уроки сверху. Меня «били по башке» по крупному, и я четко понимала за что. Исход этого романа решили без меня. Когда ты пытаешься влезть в семью, которая создавалась 15-20 лет назад, ничего хорошего ждать не следует. Эти люди общаются на уровне подсознания, у них связь космическая, они одно целое. Да, в их отношениях произошла трещина, да, тебя любили, но ты чужая. Может быть этот роман был нужен для того, чтоб они отдохнули друг от друга, а я просто вовремя подвернулась? Мой друг просто позвонил мне и сказал, что остается в семье и завтра заедет за вещами. Я рычала, как львица, в бешенстве засовывая его вещи в сумку: трусы, ботинки, рубашки — все вперемешку, всмятку? Прошло два часа. Я все снова вытряхнула и стала укладывать аккуратненько, как будто собираю самого любимого человека в дорогу — мне хотелось, чтобы он почувствовал, что я поняла и приняла его решение? Но по-моему он так ничего и не понял. Я больше не злилась на него, потому что я знала ЗА ЧТО страдаю. Человек бесится, когда чего-то не понимает, если от женщины уходит мужчина, она начинает винить сначала его, потом себя: и фигура у меня плохая, и волос маловато. А когда точно знаешь, почему это произошло — чувствуешь только усталость.  — Подружки не уводили у вас кавалеров?  — Мне стало известно, что моя институтская подруга была с моим мужчиной. И все вроде бы в наших отношениях оставалось по-прежнему, только спустя пять лет возникла ситуация, когда надо было быть предельно откровенной, и я вдруг поняла, что доверять ей не могу. Мои бывшие мужчины меня мало интересуют, это как прочитанная книжка, которую я сдала в библиотеку — кто ее потом читает, меня не волнует. А вот мужчину нынешнего не тронь. Так уж получилось, что из всех подруг я могу доверять только одной, мы с ней, как сестры — между нами никогда не встанет мужчина. Однажды ее бывший кавалер стал ухлестывать за мной, в какой-то момент это меня увлекло, но я попыталась мысленно поставить их на одни весы: сравнение было не в его пользу — терять ЭТО ради этого я бы никогда не стала. Нечаянное счастье  — Сейчас вы снова замужем. Кто ваш избранник?  — На самом деле, я ни разу не была замужем, в привычном понятии этого выражения — я не ходила в ЗАГС и не одевала фату. Но, я впервые за всю мою жизнь поняла, что такое настоящая семья, я точно знаю, что я должна чувствовать к мужу, как должна выражаться привязанность, как он должен проявлять себя по отношению ко мне — впервые это происходит с Женей, с человеком, с которым мы вместе нереально долго — четыре года. Для меня это невозможный срок! Мы познакомились в театре, он работал у нас начальником транспортного цеха. Если бы кто-то сказал, что этот человек станет моим мужем, я бы рассмеялась ему в лицо. Я на него никогда не смотрела, это же транспортный цех, это человек «не моего профсоюза»? Однажды мы выступали в Кремле, я живу в Долгопрудном, и ночные поездки в поезде частенько оборачивались для меня неприятными приключениями. Женя сам лично привозил Ульянова в Кремль, и Михаил Александрович попросил его после концерта отвезти меня домой. По дороге мы разговорились. Раз подвез — два подвез, чтобы ему поздно не возвращаться в Москву, я предложила заночевать у меня — в детской комнате был свободен большой диван. Так он и ночевал у меня месяца три: мы болтали на кухне допоздна, утром вместе завтракали и ехали не выспавшиеся в театр — при том, что между нами ничего не было. А потом он собрался уезжать и прощаясь меня поцеловал? И в ту ночь, когда его не было рядом, я поняла, что не могу без него жить — вроде бы я не испытывала к нему никаких чувств, просто не могла без него существовать, места не находила — и это в тысячу раз круче, чем самая жгучая страсть. Он настоящий мужчина, он меня жутко ревнует, но никогда не показывает своего раздражения, он делает все, чтобы я чувствовала себя королевой, но при этом понимала, что это именно он и делает меня этой королевой, он бесконечно повторяет, какая я талантливая и замечательная — безошибочно подобрал ключик ко мне. Он мудрый мужчина, прекрасно владеет постелью, независимо от того, приезжаю ли я с работы в 3-4-5 часов утра, он всегда ждет меня с горячим чайником, в халате, заспанный, со следами от подушки на щеке? Когда Влад пошел в школу, Женя добровольно взял на себя заботы домохозяйки, няньки и кухарки, предоставив мне возможность заниматься творчеством. Так что в семье главный добытчик — это я, но главой семьи все-таки остается муж. У нас нормальная, правильная схема: есть мужик, за ним стоит баба, а за бабой — ребенок. И когда мы выходим в свет, меня представляют, как его жену, а не его, как мужа Марии Ароновой. Наконец-то я поняла очень простую вещь: для меня в семье важно, чтобы мой любимый существовал для меня, а я для него — и не надо никаких доказательств.  — Поклонники на улице часто домогаются?  — Меня узнают, причем, узнают по-простому: хватают за руку, лезут целоваться, называют родственницей. Однажды мы с сыном зашли в Макдональдс. Я стою в очереди и вижу из соседнего «хвоста» на меня в упор пялится мужик. Я от ощущения собственной значимости начинаю раздуваться, как лягушка: плечики расправила, носик задрала, и так меня распирает от желания кивнуть головой и с видом человека, уставшего давать автографы томно произнести: «Я это, я!». На что мужик бросается ко мне с возгласом: «Галина!». Он меня с какой-то знакомой перепутал. Вот такая у меня популярность!

← Все публикации

Как любовь влияет на мозг и почему расставание столь болезненно

Ссора с приятелем, развод, смерть родственников – все перечисленные типы потери важных связей причиняют человеку боль различной степени переносимости. На сегодняшний день невозможно испытать на себе потерю близкого человека и не ощутить чувство горечи и подавленности. Разберемся, как ведет себя человеческий мозг в момент расставания и узнаем, как справиться с эмоциями.

Влияние любви на клетки мозга

Чтобы узнать некоторые факты о работе мозга в период разлуки, необходимо припомнить те процессы на физиологическом уровне, возникающие во время влюбленности у людей и животных. Ученые не знают, почему люди и братья наши меньшие выбирают только 1 партнера. Однако именно человек отлично знает, что у него происходит в организме.

1. Страсть. Влечение на физиологическом уровне стимулируют гормоны, главный из них – тестостерон.
2. Влюбленность. Дофамин в свою очередь мотивирует человека к тому, чтобы добиваться партнера. Кортизол вводит организм в стрессовое состояние и способствует появлению дополнительной энергии страсти. Адреналин активно вырабатывает гормон-адреналин. В результате у человека возникает усиленное потоотделение, учащенное сердцебиение и радостное настроение.
3. Привязанность. Если чувства оказываются ответными, у влюбленных снижается кортизол и повышается “гормон хорошего настроения” серотонин. Человек ассоциирует любовный союз с состоянием безопасности, умиротворения и сплоченности. Данные ощущения ученые связывают с гормоном-окситоцином, который продуцируется во время прикосновений и сексуальной близости.
4. Зачем все так усложнять. Возможно природа сотворила столь запутанный биохимический процесс именно для того, чтобы мотивировать людей формировать пары для рождения и выращивания детей.

Как человеческий организм ведет себя в период разлуки

Когда люди расстаются, их организм испытывает серьезное потрясение. Некоторое время все на том же высоком уровне находится гормон-дофамин. В первое время после разлуки у человека появляется необъяснимое беспокойство и неудовлетворенность, затем наступает депрессия и апатия. Многие в это время начинают злоупотреблять алкогольными напитками и психоактивные вещества, беспорядочно заниматься сексом (все эти попытки улучшить самочувствие приводят к усугублению ситуации).

1. Тревога. У влюбленных менее активен отдел мозга, отвечающий за переживание сильных эмоций, особенно негативных. Исследования доказали, что когда девушки находятся рядом со своими любимыми мужьями, они устойчивее переносят стресс.
2. Истинная боль. Разрыв отношений провоцирует в мозге такую же реакцию, как и боль на физическом уровне.
3. Боли в сердце. Очень часто в результате расставаний у мужчин и женщин появляются сбои в функционировании сердечной мышцы под воздействием сильнейшего эмоционального потрясения.
4. Тревожные мысли. Человеческий мозг как ни странно всегда акцентирует свое внимание на опасности. Если какая-либо ситуация вызывает стресс и боль, то она уже рассматривается как угроза.

Как расценивать поведение организма при расставании?

Подавленность, уныние и тревожность после разрыва отношений – это нормальные и естественные чувства, которые испытывает каждый человек. Если сравнивать любовь с химическим процессом, то она скорее похожа на опьянение наркотиками. Расставание в данном случае – это болезненное состояние, которое возникает при отсутствии дозы биовещества, благодаря которому происходит повышение гормона-дофамина. Человеческий мозг может совладать как с наркозависимостью, так и с расставанием. Ему необходимо только время.

Не подрывайте и так неуравновешенную нервную систему алкогольными и наркотическими веществами. Придите на помощь дофамину. Лучше всего он продуцируется в результате движения, получения новых знаний и достижения целей. Вот почему многие люди после разрыва отношений достигают необыкновенных успехов в спорте и в образовании.

Психологический обман

Смесь из гормонов, которая бурлит в нас в период расставания и после, влияет не только на наше физическое состояние. Она управляет эмоциональным состоянием, влияет на наши ощущения и переживания. И избежать этого невозможно.

С другой стороны можно попытаться отрицательно отнестись к этим эмоциям и придать им совершенно иной окрас.

Потеря своей идентичности

В большинстве случаев психологический обман после разрыва связан с тем, что, находясь в отношениях, мы включаем партнера в свою идентичность, перенимаем его взгляды на жизнь и манеру поведения. Разрушение отдельных элементов приводит к нарушению единого образа “я” и к невозможности контролировать свою жизнь. Чаще всего мы тоскуем не по бывшему партнеру, а по картинке нашего “я”, которую он разрешил нам построить.

Потеря адекватности при оценивании себя и собственных возможностей

Часто расставание сопровождается снижением самооценки. Особенно это касается тех, кого оставили. Человеку кажется что с ним что-то не так и именно поэтому от него ушел партнер. Размышления в таком русле только усугубляют проблему.

Постарайтесь реалистичнее смотреть на мир – практически все в процессе жизни были или будут в ситуации расставания хотя бы 1 раз. И это не означает, что все люди какие-то не такие.

В результате возникновения проблем с самооценкой человек, как правило, начинает или обесценивать бывшего партнера, или идеализировать свою прошлую жизнь. Оба пути приводят к эмоциональной нестабильности.

Ведение дневника

Заводить дневник психологи советуют в период любых эмоциональных потрясений. В нем можно излагать любые мысли и чувства, таким образом успокаивается разум. При этом нужно постараться четко формулировать, почему предыдущие отношения были разорваны: у вас были разные ценности и желания, вы чувствовали давление со стороны партнера. Записывая свои ощущения по отношению к сложившейся ситуации, нужно стараться осмыслить этот жизненный этап и извлечь опыт.

Согласно проведенным ранее исследованиям, люди, которые понимают и принимают причины расставания, быстрее восстанавливаются и более комфортно себя ощущают в следующих отношениях.

Социальная картина разрыва

Рассказывая каждый раз своим знакомым о причине разрыва с партнером, вы можете испытывать неловкость и даже стыдиться этого. Ведь будущее, которое вы вместе планировали, никогда не случится.

Страх расставания и неопределенность – это факторы стресса, которые в принципе не имеют прямого отношения к любви. Такие же ощущения возникают у человека, когда он заканчивает учиться в школе, увольняется с работы или переезжает жить в другой город.

Еще одно заблуждение, в которое свято верят многие люди, имеет прямое отношение к демонстрации любви в известных кинофильмах и сказках. Мы думаем, что любовь должна начинаться внезапно, страстно, обязательно перетекать в свадьбу и продолжаться вечно. Это сплошная сказка и в жизни такое редко встречается.

Человеческий мозг приспосабливается к любым обстоятельствам. Необходимо только время. Нервная система приходит в баланс сама и вот ты уже чувствуешь себя освободившимся от огорчений и печали о прошлом. Главное – разобраться с полученным опытом, чтобы уверенно двигаться дальше.

Люди без отношений о гармонии в одиночестве — Bird In Flight

Сначала я все же скачал тиндер, думал — ну все, я теперь холостяк, вот мой шанс. Но это был какой-то странный опыт, я словно старался замещать отношения новыми знакомствами — лишь бы не быть одному. Вскоре я понял, что поиск постоянного общения, не всегда нужного мне, — это побег от себя. Лучше эти силы и время направить на общение со своими друзьями или родными, то есть с теми, с кем у тебя точно есть связь. Или на себя самого, конечно. Единственный плюс свиданий в тиндере на карантине — они бюджетные, так как открытыми были только парки.

Сначала я скачал тиндер, думал — ну все, я теперь холостяк, вот мой шанс.

При этом флирт все же привносит новую энергию в жизнь. В отношениях ты не можешь себе позволить явно флиртовать с другими девушками, а так ничего не мешает просто написать кому-то и позвать на кофе. А потому стоит использовать это время без пары по максимуму, делать то, чего раньше не делал, — в разумных пределах. Но в первую очередь важно разобраться в себе, понять, чего ты хочешь сам для себя, какой сериал, в конце концов, ты хочешь посмотреть. Ведь отношения — это часто компромисс, и в какой-то момент ты уже не знаешь, что нравится тебе, а что происходит потому, что вы так когда-то решили. Отдыхать с кем-то просто, особенно когда ты перекладываешь решения на своего партнера, а вот одному получать удовольствие от жизни — целое искусство. Но если ты сам с собой не умеешь проводить время интересно, то почему ты думаешь, что кто-то захочет проводить его с тобой?

За эти полгода я стал больше общаться с друзьями, у меня появились новые интересы. Например, я начал бегать, смотреть аниме — открыл для себя Миядзаки. Кроме того, постоянно быть дома одному все же скучно, и это стимулирует куда-то выходить. И работается лучше, когда живешь один. Коворкинги — не моя тема, мне нужно сидеть в тишине или в контролируемом мною шуме. Я, например, часто с самого утра включаю музыку. Стендапы всегда были моей отдушиной, и одиночество еще больше стимулирует мое творчество, ведь у комиков всегда так: чем больше проблем, тем больше материала.

Потенциально я хочу быть в отношениях, мне нравится с кем-то делить эмоции и быт. Поэтому важно помнить, что одиночество — это просто период, это не стиль жизни. Идея в том, чтобы за эти полгода-год понять, что ты любишь, а потом неспешно найти того, кого ты любишь, а не первый же метч в тиндере. Конечно, может случиться, что он и есть твоя судьба, однако все же лучше проверить и сходить еще на несколько свиданий. Потому что эти истории любви про первый метч хоть и выглядят романтично, но больше похожи на то, как утопающий хватается за первое же подплывшее бревнышко.

Есть такое известное выступление комика Дэниела Слосса — «Пазл», после которого многие пары развелись. Слосс как раз размышляет об отношениях и вторых половинках. Мол, как странно получается: в мире около шести миллиардов людей, но именно твоя вторая половинка жила в твоем районе за два километра от тебя. Может, ты все же посмотришь, что еще есть в мире?

И вообще, хоть и принято говорить, что нужно найти свою вторую половинку, но суть ведь в том, что ты сам должен быть целым. Вот когда поймешь, что ты целостный как человек, тогда найди кого-то тоже желательно целого, а не надломленного, и стройте счастливую семью вместе.

5 верных знаков настоящей любви

«Почему же ты до сих пор с ним (с ней)?» Сколько раз мы задавали подобный вопрос друзьям, застрявшим в болезненных любовных отношениях, сколько раз мы задумывались о том, что заставляет людей цепляться за тяготящую их связь… О нет, это не любовь. Но тогда что же такое любовь? Чувство, которое способно нас навсегда сделать счастливыми? Конечно нет, отвечает психоанализ. Любовь, если она настоящая, отнюдь не дает безмятежности. Даже когда спадает начальный восторг от слияния душ, она, вопреки расхожему мнению, не успокаивается — она волнует и потрясает нас, таинственным образом сплетая две судьбы в единый сюжет, который логике не поддается. Рассмотрим несколько его граней.

1.Чувствовать в другом тайну

Любовь — загадка и для тех, кто ею охвачен, и для тех, кто становится ее свидетелем. Мы видим, чувствуем ее, но не понимаем. Почему? Да потому, что узы, связывающие нас с любимым человеком, необъяснимы. К тому, кого мы любим по-настоящему, нас влекут не только его облик (красота, сходство с кем-то) и не только образы или ценности, которые он для нас символизирует (отец, мать, власть, деньги), но тайна, которую мы в нем ощущаем. Ее невозможно назвать словами, но она словно обращена ко всему тому, что мы сами тайно храним у себя в душе: тоску по тому, чего недополучили в детстве, какое-то безотчетное страдание… «Два человека, даже сливаясь в едином чувстве, все же остаются отдельными людьми — каждый со своим внутренним миром, своей тайной», — говорит аналитический психотерапевт Галина Березовская.

«Любовь затрагивает ту часть нашей личности, которая незнакома нам самим, — объясняет психоаналитик Патрик Ламбуле. — В душе у каждого из нас таится частица губительной пустоты, способной нас разрушить. Любовь — не что иное, как встреча двух страданий, двух несовершенств. В любви мы делимся с другим человеком тем, чего мучительно не хватает нам самим». Настоящая любовь выражается не просьбой: «Дай мне то, что есть у тебя и чего недостает мне», а скорее признанием: «Мне нравится найденный тобой путь к исцелению, то, как ты справляешься со своей бедой».

И здесь совершенно ни при чем легенда о «двух половинках», согласно которой любовь, соединяя нас в совершенное целое, тем самым делает нас счастливыми!* «Именно в таком представлении и кроется причина распада многих супружеских пар, — отмечает Патрик Ламбуле. — Когда человек замечает, что, несмотря на любовные отношения, все же чувствует некую неудовлетворенность жизнью, он может решить, что просто не нашел «свою половинку» и должен сменить партнера. Но это, разумеется, не так». Любить по-настоящему — значит признаться: «Ты меня интересуешь».

2.Бояться его потерять

Любить — значит бояться. Причем постоянно. В своей работе «Недовольство культурой» Фрейд объясняет это так: мы впадаем в зависимость от другого, потому что постоянно нуждаемся в том, чтобы он поддерживал нас в нашем существовании. Отсюда и страх потери.

«Любовь подразумевает риск, — объясняет философ и психоаналитик Моника Шнайдер. — Это чувство головокружительно, порой нас даже тянет отвергнуть его, оттолкнуть: человек, страшась силы своей любви, может ее разрушить или же приуменьшить ее значимость, погрузившись в дела, которые подкрепят его самодостаточность. Все это — чтобы защититься от пугающей власти над нами другого человека».

Ведь, как подчеркивал Фрейд, Эрос и Танатос неразлучны: я люблю тебя — я тебя разрушаю. Эрос — это наше желание соединиться друг с другом в любовном чувстве; Танатос — влечение к смерти, которое подталкивает нас разорвать эту связь, чтобы наше «Я» оставалось всемогущим. И так как любовь уводит нас за пределы самих себя, наше «Я» с нею борется.

«Трудно отказаться от самого себя, — поясняет психоаналитик Жан-Жак Московиц. — Любовь всегда приносит муки. Она затрагивает само наше существо — то, что мы есть в этом мире. Это осознают лишь немногие. Оказавшись в одиночестве, они наслаждаются им, потому что чувствуют себя защищенными от связанного с любовью импульса смерти. Но если нам удается превозмочь терзания и раздоры любви, мы вступаем в иное, чудесное пространство, где чувство раскрывается с новой силой».

Настоящая любовь — не бизнес-контракт. Ее неистовство несет опасность для обоих партнеров. Не стоит забывать об этом, если нас посещают сомнения, если кажется, что нас «разлюбили». Если другой пытается отстраниться, это не всегда означает, что он не любит. Возможно, он просто страшится потерять себя.

3.Готовность идти в неизвестность

В любви ничто не предопределено заранее. «Никто из нас не может ни гарантировать постоянства взаимных чувств, ни предугадать дальнейшую жизнь и развитие отношений с любимым человеком», — говорит Галина Березовская. Мы привычно считаем, что страсть сначала возгорается, а затем предсказуемо идет на спад, но это лишь предубеждение. Любовь в своем развитии может идти и по восходящей.

«Полюбив, мы вступаем в мир, в котором не властны воля и рассудок, — добавляет Моника Шнайдер. — И на этом пути нам придется пройти совершенно разные отрезки. Конечно, однажды взлетев к вершинам счастья, затем мы по контрасту можем ощутить, что падаем в бездну. Но если мы заранее убеждены в том, что любовь всегда ненадежна, это значит лишь то, что наше прошлое мешает нам верить в себя и в другого человека. Чтобы любить по-настоящему, надо почти что верить в чудо. Фрейд говорит об ожидании, исполненном веры. Надо поддерживать огонь, способный разгореться снова, не требуя немедленной вспышки». Принимать неизведанное, быть терпеливыми…

4.Испытывать желание

Нет никаких сомнений: любить человека — значит желать его. Более того, подтверждает Жан-Жак Московиц: «Физическая близость и вправду помогает нам любить. Без обмена ласками в любви остается неисполненным что-то важное. Любовники, глубоко любящие друг друга, получают от секса особое наслаждение. В акте любви исчезает разница полов: двое сливаются воедино. Самим их членам уже не придается самостоятельной ценности — у влюбленных в минуты страсти одно тело на двоих. Наслаждение всепобеждающе». Без любви мы можем найти в сексе разрядку, удовольствием снять напряжение, но, чтобы насладиться вполне, нужно любить по-настоящему. «Когда мы любим, мы достигаем иных вершин наслаждения», — подтверждает Галина Березовская.

А если желание слабеет, означает ли это конец любви? Вовсе нет, уверена Галина Березовская: «Бывают счастливые минуты, когда нам довольно и того, что любимый существует, что он просто есть».

Однако есть женщины, которые отделяют любовь от сексуального желания и вне таких моментов блаженной созерцательности. «Дело не в том, что их чувства слабее, — объясняет Жан-Жак Московиц. — Напротив. Они страшатся, что, предавшись любви чересчур самозабвенно, могут в ней исчезнуть. По всей вероятности, их сковывает некая нерешенная проблема детства, идеал любви, слишком тесно связанный с образом отца. Испытывая сильное чувство, эти взрослые женщины словно вновь становятся маленькими девочками… и происходящее уже больше похоже на инцест. Для них на первый план выходит образ отца, возможно, в качестве защиты от страха растворения в телесной близости».

Такие женщины ищут прибежища в любви-обожании и остерегаются сексуальных отношений. Они дают себя приручить лишь постепенно, проходя стадию менее близкой физической связи — объятий, которые позволяют окружить любимого лаской, словно нести его внутри себя. А когда желание возвращается, сексуальное влечение неотвратимо следует за ним. Приливы и отливы любви никогда не останавливаются в своем вечном движении.

5.Ощущать полноту жизни

«Быть любимым — значит чувствовать, что имеешь право на существование», — говорил философ и писатель Жан-Поль Сартр. Истинная любовь — это неповторимое ощущение оправданности своего бытия в этом мире, это иллюзия, что наша любовь — единственная. Любовь возвращает нас в положение ребенка, уверенного в своем всемогуществе, убежденного в том, что, если бы его не было на свете, миру недоставало бы чего-то важного».

Выбирая друг друга, мы делаем другого избранным. Проводя различие между настоящей любовью и любовью-милосердием, направленной на благо ближнего, Фрейд использует библейскую тему Избранного, Мессии. В любви мы наделяем другого особой значимостью. Мы признаем его бесспорную важность: уважаем его, ценим, верим, что он незаменим. Мы совершили находку, обрели сокровище. Мы уже не одни на свете.

Другой человек приносит нам свой мир, открытость иным горизонтам, чувства, которых мы не испытывали с такой живостью до встречи с ним. Мы словно пробуждаемся к новой жизни. У нас появляется чувство безопасности — ведь он смог разглядеть нашу ценность. «Любовь помогает обрести смысл существования, — подводит итог Галина Березовская. — Когда мы любим по-настоящему, мы острее чувствуем, что живем».

Что такое алекситимия и как понимать свои чувства

Алекситимия — это не психиатрический диагноз, так называют состояние, при котором человек не способен описать и понять свои чувства и эмоции. Она приводит не только к проблемам в межличностных отношениях, но и может стать причиной психосоматических болезней. Мы поговорили с людьми, живущими с алекситимией, и узнали у экспертов, как с ней бороться.

«Это как не чувствовать вкуса и запаха»

Татьяна, 21 год

У меня шизоаффективное расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство и синдром Аспергера — первые признаки были в подростковом возрасте, диагнозы поставили несколько лет назад. В детстве я впервые я поняла, что мне сложно определять эмоции и чувства. Я могла плакать и не осознавала из‑за чего. Из‑за боли или из‑за того, что мне грустно.

Когда я понимаю, что что‑то чувствую, я стараюсь обращать внимание на ощущения в теле. Если появляется тяжесть в груди, скорее всего, это отрицательные эмоции — грусть, печаль, обида. Если в теле и конечностях чувствуется тепло, то наверняка положительные.

Долгое время я не понимала, что такое влюбленность и симпатия и могу ли я их испытывать. От других чувств я смогла их отличить, когда встретила своего молодого человека в восемнадцать лет. Это совершенно другой уровень чувств, который я ощущала физически: сердце билось чаще, когда я думала о нем, мне хотелось быть рядом с ним, при разговоре становилось жарко, потели ладони, в голове было ощущение опьянения. И как‑то так я поняла, что это что‑то новое и что я могу кого‑то любить.

Страх тоже проявляется больше физически: не хватает воздуха, болит голова, сильный шум в ушах, спазм в кишечнике, скованность мышц, холод в теле, дрожь. Похоже на начало простуды — я бы сказала так, чтобы было более понятно.

Самое сложное для меня — говорить близким, что я чувствую, если они меня об этом спрашивают или ждут в разговоре, что я скажу что‑то об эмоциях. Я просто ощущаю, что не нахожу слов для этого, их как бы нет, и я не знаю, что сказать. В такие моменты люди думают, что я ничего не чувствую, и мое молчание ставит их в тупик.

Иногда родные злятся — видимо, ждут эмоциональной отдачи в процессе разговора, а я часто не знаю, что сделать, какую эмоцию показать, выдавить из себя. Но я думаю, что они злятся не специально. Как‑то говорили с мамой про дальнейшее обучение, я объяснила, где и на кого хочу учиться, на что она ответила, что я говорю без интереса и эмоций, словно мне все равно.

Ты будто лишен возможности прочувствовать эмоции по полной. Их словно нет, и ты не знаешь, какие они, потому что злость и радость чувствуются одинаково пресно. Для меня это как жить с постоянным насморком и не ощущать вкуса и запаха.

Родителям я не говорила об алекситимии и синдроме Аспергера. Они старой закалки, все люди с аутизмом для них — не умеющие говорить и содержащиеся в интернатах. Также мы не очень близки, и я даже не знаю, как мягко рассказать про свои состояния. Я пробовала объяснить маме мое ментальное расстройство, но для нее это «ты не можешь держать себя в руках», так что все мои рассказы и показанные статьи на эту тему бесполезны. У меня есть инвалидность по физическому здоровью — родители относятся ко мне так, как к людям с инвалидностью в России: считают слабой и неспособной работать. Они в курсе, что я психически нездорова, но если сказать им еще и о проблемах с эмоциями и синдроме Аспергера, они будут относиться ко мне с еще большей жалостью и мыслью, что я не такая, как нормальные дети, и что это их наказание от Бога. А вот мой молодой человек в курсе моих проблем, и после того, как он узнал о них, мы стали лучше понимать друг друга.

Я прохожу курс психотерапии, и мне очень тяжело говорить о том, что я чувствую, о своих эмоциях. Но чем больше проходит времени, тем больше я учусь описывать свои эмоции в образах. Например, грусть — темная и пасмурная туча. Это странный опыт, но мне нравится.

«Меня считали черствым и нелюдимым человеком»

Уайт, 35 лет

У меня биполярное расстройство второго типа. В настоящее время я в ремиссии и продолжаю медикаментозное лечение. Я давно чувствовал, что мне трудно описывать эмоции и чувства, но впервые осознал это около десяти лет назад. Тогда мы часто в компании играли в словесные игры, и мне несколько раз доставались вопросы формата «что ты чувствуешь по отношению к… (человеку, явлению, событию и так далее)?» Такие вопросы ввергали меня в ступор, и при этом я замечал, что у других людей нет проблем с ответами. Пытался понять, как они так быстро находят слова, какое‑то время даже подозревал, что они придумывают их на ходу. Уже позже случайно наткнулся в интернете на статью об алекситимии и опознал знакомые симптомы.

В моем случае алекситимия не влияет на творчество и профессиональные задачи: люблю художественную литературу, построенную на проблематике человеческих взаимоотношений, иногда сам пишу прозу, стихи, песни. От лица лирического героя чувства формулировать проще, к тому же это тренировка вербализации.

А вот в личной жизни и общении с друзьями алекситимия приводит к проблемам: близкие часто замечали, что у меня трудности с выражением эмоций — раньше в основном злились и занимали позицию «почему нельзя сразу сказать нормально». Меня долго считали черствым и нелюдимым человеком, потому что я не понимал, как выражать различного рода сопереживания. Несколько раз ссорились с моей девушкой почти до разрыва, потому что моя реакция была «неправильной»: не соответствовала ситуации и некорректно отображала мои собственные эмоции.

После того как я начал предупреждать о моей проблеме, конфликтов стало меньше, с близкими мы стали больше разговаривать о чувствах.

Еще у меня бывают проблемы с принятием решений из‑за невозможности понять, какое чувство руководит мнением, но это скорее хорошо: приходится учиться смотреть на вещи с позиции рацио, фиксируя плюсы и минусы, вместо того чтобы поддаваться эмоциям.

«Мои ощущения — загадка для меня самого»

Антон, 30 лет

До недавнего времени я не знал о такой проблеме, как алекситимия, но замечать, что не понимаю свои эмоции и чувства, начал в юности. Не мог понять, как надо реагировать на действия одноклассников и друзей — когда надо смеяться, злиться и расстраиваться. До сих пор не отличаю шутку от оскорбления, если оно не явное. Например, могу обидеться до слез, если мне скажут «дурачок» по-дружески, и засмеяться, услышав в свой адрес мат.

Пытаясь социализироваться, я повторял за другими людьми, но это выглядело неуклюже, я не улавливал нормы. Меня травили в школе, а я не знал, как реагировать: на оскорбления молчал, а за легкую иронию мог полезть в драку, потом стыдился и извинялся.

Когда начал работать, не мог прижиться в коллективе, потому что не считывал чужое отношение ко мне и, соответственно, не знал, как мне относиться к людям. Многие говорили, что я веду себя высокомерно, что меня удивляло и расстраивало, ведь я просто все время молчал. Моя нелюдимость приводит к тому, что, несмотря на высокие профессиональные показатели, карьерный рост и руководящая должность мне не светят. В гуманитарной сфере, которой я занимаюсь, крайне важны взаимоотношения с людьми, умение понимать и считывать эмоции других, особенно если хочешь управлять коллективом.

С друзьями и близкими людьми отношения не складываются по той же причине — взаимное непонимание, которое даже сильная романтическая или дружеская привязанность не смогли побороть. Разницу в направлении этих привязанностей я ощущал только по наличию сексуального желания, которое проявляется стандартным человеческим образом. Однако его отсутствие не останавливало от необдуманных поступков: я признавался в романтической любви подругам и даже друзьям, хотя и не думал о сексуальных отношениях с ними, меня просто тянуло к ним и в их присутствии становилось физически тепло и комфортно. Люди, мягко говоря, удивлялись в ответ на мое предложение встречаться, а парни выражали неприязнь. Со многими замечательными людьми отношения были испорчены раз и навсегда, даже извинения не помогали вернуть дружбу.

И после разрыва отношений я не понимал, что испытываю, — то грустил, то радовался, и это сводило с ума. Когда бывшая девушка съехала от меня, у меня в пустой квартире часто захватывало дыхание, пульс учащался, особенно когда вспоминал наш быт. Причины непонятны, потому что обижаться и злиться не на что, ведь расстались мы по моей инициативе. А как‑то друг выложил фотографию с вечеринки, и у меня внутри все закипело, дыхание тоже перехватило (кажется, это моя стандартная реакция на что угодно), но я не понимал, что внутри меня происходит. Я позвонил ему и спросил, почему он туда пошел, что звучало очень глупо, — он не понял этого вопроса, а я уже не понимал, почему его задаю, да еще срывающимся голосом. Мои друзья знают, что я не любитель вечеринок в принципе, и я это знаю про себя, поэтому в уме не держал никаких претензий, но какие‑то эмоции захлестывали, судя по физическим проявлениям. Я бы назвал их бессодержательными, фантомными.

Подробности по теме

«Я размышляла, как лучше умереть»: истории подростков с ментальными расстройствами

«Я размышляла, как лучше умереть»: истории подростков с ментальными расстройствами

Попытка объяснить людям, что у меня проблемы с эмоциями, не помогает: даже самые близкие уверены, что это блажь и я просто не хочу себя контролировать и «стараться понять других».

Когда я впервые обратился к психиатру, он сказал что проблемы с эмоциями — это невроз. Я долго лечился разными препаратами, но ситуация не становилась лучше, до сих пор мои ощущения — загадка для меня самого. Психотерапия слабо, но помогает: врач научил определять, чем чувства отличаются от эмоций, но распознавать их все так же трудно. Я усвоил, что эмоция — это маленькое кратковременное острое ощущение, будто вспышка, молния, ни о чем подумать не успеваешь. А чувство — это длительное состояние, сопровождаемое кучей мыслей. Например, я ударился об стул и закричал, руки сжались, инстинктивно в ответ ударил по стулу — значит возникла эмоция злость. Но был у меня коллега на бывшей работе, который меня подставил, и если мы выходили в одну смену, то я чувствовал напряжение в мышцах, учащенное сердцебиение и часто думал о том, как же он может быть таким паршивым человеком.

Сложнее всего для меня рассказать врачам, что я испытываю: какие бы слова я ни подбирал, все кажется враньем или фантазией. Это касается и психических, и физических ощущений. Стоит зайти в кабинет гастроэнтеролога или терапевта и начать жаловаться, как я прислушиваюсь к себе повнимательнее и начинаю думать, что ощущения мне привиделись. С психотерапевтом и психиатром то же самое: кажется, что я на самом деле здоровый фантазер, ведь я не могу донести, как именно себя ощущаю, а специалисты не телепаты и не могут понять.

«Я не могу облечь чувства в человеческий язык»

Кристина, 28 лет

Я ходила к психологу с проблемами пограничного расстройства и депрессии, однажды он попросил меня описать себя, и я почувствовала замешательство, потому что не знаю, кто я. Сказала ему, что состою из слоев: снаружи вежливая оболочка, под ней злой гопник, а под ним добрая душа, которая всех спасает, и именно ее защищает гопник. Дальше снова что‑то темное, что я не понимаю и боюсь анализировать, и так до бесконечности. Позже эти слои вышли в некие субличности, и их эмоции воспринимались как чужие, которые я не могу понять или контролировать. Я дала им имена, и они говорят в голове, словно отдельные части меня: добрая, агрессивная, чрезмерно эмоциональная, моя обычная.

У меня получается описывать свои ощущения с помощью таблицы чувств, нам на парах по психотерапии (я училась на врача) предлагали ей пользоваться, чтобы рассказать окружающим о своих ощущениях. Но иногда я испытываю вещи, которых нет в этой таблице или нет названия этим чувствам.

Эмпатия у меня развитая, я легко понимаю окружающих, но внутри меня либо смесь [чувств], либо вообще ничего. Это не отражается на моем хобби: я рисую нужные эмоции своим героям, иногда рисунок помогает мне разобраться в том, что я чувствую, либо это начинают понимать окружающие — порой ужасаются. Из‑за алекситимии я мало общаюсь с людьми, потому что не могу ответить нужными им эмоциональными реакциями.

Например, если человек повысил на меня голос, я могу заплакать, даже если мне просто показалось, что на меня давят, или слишком впадаю в ярость и кричу. Не бывает какой‑то средней реакции на давление. Если жалеют — реву.

Сложнее всего, сказать тем, кто ждет от меня тепла, что я испытываю это тепло, но не показываю, потому что не умею. Это ощущение размазанное, его невозможно конкретизировать в словах. Также не получается сказать людям, чем конкретно меня обидели, потому что слова застревают или я не могу облечь чувства в человеческий язык. Сложно быть запертой и не понимать, что я на самом деле чувствую. Я чаще игнорирую свои ощущения, чем отслеживаю.

Алекситимия часто приводит к психосоматическим проявлениям: когда нервничаю, поднимается температура до 37–37,5 градусов, возникают боли в животе, сердце, голове, ноют зубы, начинается аллергия (чешусь, покрываюсь сыпью), проблемы с дыханием (не могу сделать вдох или не чувствую кислорода в воздухе), может болеть вообще все что угодно, независимо от отсутствия физической патологии.

Подробности по теме

«Ревность пахнет носками»: как ощущают мир синестеты

«Ревность пахнет носками»: как ощущают мир синестеты

Почему возникает алекситимия и как с ней справляться?

Юлия Хворова

Клинический психолог в Mental Health Center, КПТ-терапевт

Алекситимия больше всего характерна для расстройств аутистического спектра, но может сопровождать любое психическое расстройство (депрессию, расстройства личности и т. п.). Она связана с механизмом формирования и поддержания психосоматического симптома, но не единственная причина его возникновения. Клиенты с алекситимией, как правило, в первую очередь обращаются с физическим дискомфортом к соматическим врачам.

По результатам некоторых исследований, сложности с выражением эмоций чаще встречаются у мужчин, чем у женщин, у людей другой гендерной идентичности алекситимия практически не изучена. Однако качество большинства исследований алекситимии достаточно низкое.

Точные причины возникновения такого состояния на данный момент не выявлены. Есть данные о том, что в возникновении алекситимии задействованы зеркальные нейроны, вовлечены такие структуры, как миндалина, инсула и мозжечок. Нарушение дофаминергического метаболизма в этих структурах связано с проявлениями алекситимии.

Тем не менее значительную роль в развитии сложностей с пониманием своих эмоций играет окружающая среда: видит ли ребенок выражение эмоций, слышит ли их названия, рассказывают ли ему о том, что такое эмоции, как они проявляются.

Алекситимия может приводить к сложностям в построении или поддержании межличностных взаимоотношений — в этих случаях я бы рекомендовала обращаться к специалисту. Если вы замечаете, что вам сложно во взаимодействии с людьми, возникает ощущение что никто не понимает ваших целей, мотивов и вам зачастую сложно понять людей, когда они говорят о своих эмоциях, — вы можете самостоятельно изучить материалы об эмоциях, постепенно учиться замечать их у себя и других людей, наблюдать за ними и выражать.

Сама по себе эта проблема не предполагает медикаментозного лечения. С алекситимией работает психотерапевт в начале любой психотерапии, так как специалисту важно понимать, что чувствует клиент в проблемных ситуациях.

Близкие могут помогать человеку, говоря о своих эмоциях и тем самым показывая опыт их проживания, а также спрашивая о переживаниях человека, обращая тем самым его внимание на эмоциональную сферу.

Алекситимия действительно часто встречается среди моих клиентов и значительно затрудняет взаимодействие на первых встречах. В начале работы специалист собирает информацию о том, что происходит с клиентом (о его поведении, мышлении, эмоциях), конечно же, алекситимия препятствует этому процессу. В таких случаях, мы несколько встреч посвящаем тому, чтобы клиент узнал, какие эмоции бывают, как они проявляются, как они ощущаются, научился замечать их у себя, называть, наблюдать за ними. Самый сложный для меня случай алекситимии у клиента потребовал восемь встреч работы именно над идентификацией, наблюдением, описанием и выражением эмоций.

Как алекситимия влияет на физическое здоровье?

Психолог клиники Mental Health Center, когнитивно-поведенческий терапевт, схема-терапевт, ординатор-психиатр

Алекситимия может приводить к возникновению психосоматических симптомов — боли, сдавливания, распирания, покалывания и других, но при этом по данным анализов и исследований врачи ничего не находят.

Ряд данных свидетельствует, что пациентам с более высоким уровнем алекситимии, страдающим бронхиальной астмой, требуются более длительные госпитализации. У пациентов с первичной артериальной гипертензией при выраженности алекситимии отмечаются более высокие цифры артериального давления, а гипертензия может оказаться устойчивой к лекарственной терапии. Существует взаимосвязь между выраженностью алекситимии и уровнем в крови кортизола, адренокортикотропного гормона и норадреналина. У пациентов, имеющих сложности с восприятием эмоций, наблюдается снижение показателей иммунитета. Более высокие уровни алекситимии в исследованиях показали пациенты с необъяснимыми с точки зрения медицины симптомами.

Люди, страдающие ревматоидный артритом, болезнью Паркинсона, хроническим болевым синдромом, заболеваниями кожи, бронхиальной астмой, ишемической болезнью сердца, язвенной болезнью желудка и (или) двенадцатиперстной кишки, неспецифическим язвенным колитом, болезнью Крона, также показали более высокий уровень алекситимии, чем в остальной популяции.

Всякая любовь – великое счастье, даже если она неразделенная

ТАЙНА ЛЮБВИ

Деньги, власть – цели человека в современном мире. Под любовью он подразумевает лишь физическую потребность. Люди стали как роботы, и малейшее проявление чувств и эмоций кажется им смешным и наивным. Умирают духовные ценности.

Но есть всё же люди, которые не потеряли способности к высоким чувствам. И слава тем, кто испытал любовь, — ведь она поднимает на вершины жизни.

Любовь многолика: она одаривает и отнимает, очаровывает и разочаровывает, хранит верность и предает. Может быть незаметной и всепобеждающей, способной сжечь в вулкане страстей, причиняя боль, страдания и муки.

Порой бывает тяжело сдерживать свои эмоции, чувства, а порой — не хватает сил признаться, что любишь. Не можешь найти подходящих слов для любимого или стыдишься своих слов и прячешь глаза.

Бывает и так, что любишь недостойного и всю жизнь соглашаешься жить с ним в трудных бытовых условиях.

Возможно, все это ты терпишь из-за отсутствия альтернативы, из-за нужды или только ради того, чтобы дети не росли без отца. К сожалению, кротость восточной женщины – терпеть и покоряться во что бы то ни стало. Обманывать себя тем, что это тоже любовь.

Почему человек вдруг понимает, что без другого ему больше не жить, не дышать? Почему хотя бы раз в жизни сердце готово выскочить из груди? В любом ответе останется недосказанность. В ней одна из самых прекрасных и великих тайн.

Любовь я считаю главным в человеческих отношениях. И наверное, это не только мое мнение – ведь сколько на свете о любви поэм, баллад, легенд.

Счастливой и несчастной, радостной и горькой, пролетающей в один миг и длящейся вечно бывает любовь. Мне больше всего нравится читать о вечной и верной любви. Может быть, просто хочется верить, что в мире осталось хоть что-то светлое .

Довольно часто окружающие не принимают и даже осуждают тех, кто верит в любовь. «Дураки, — говорят они, — зачем любить, страдать, переживать, если можно жить спокойно и беззаботно».

Они считают, что тот, кто искренне любит, приносит себя в жертву. Возможно, эти люди правы. Но они никогда не испытают счастливых минут любви, так как они холодны и бесчувственны.

ИНТЕРЕСНАЯ ШТУКА ЭТА ЖИЗНЬ!

Вроде всё идет как всегда. Всё, казалось бы, хорошо, ничто не предвещает каких-либо изменений. Дни похожи один на другой, лишь иногда — редкие моменты развлечений. Суета.

И в этой суете происходит вдруг невероятное: взгляд останавливается на таком же ответном взгляде, полном необыкновенного желания. Он притягателен настолько, что хочется нырнуть в его бездну и полностью в ней раствориться. Время на миг останавливается. Одна секунда, но в ней — целая вечность.

Мир вокруг пропадает куда-то в небытие, и остается только он один — этот взгляд напротив. Дыхание замирает, грудь сжимается в сладостной истоме, хочется лишь одного: чтобы это мгновение длилось вечно. Лишь много позже приходит осознание — это любовь!

Помните у Высоцкого: «…на сушу тихо выбралась любовь и растворилась в воздухе до срока»? И не «сорок сороков», а всю жизнь человек пытается найти ответ на вопрос: что есть любовь? Солнечный удар, томленье духа, благодать?

Любовь — таинственная стихия, преображающая жизнь человека, придающая его судьбе неповторимость на фоне обыкновенных житейских историй, наполняющая особым смыслом его земное существование. Мучения любящей души, горечь потерь, сладкая боль воспоминаний – такие незаживающие раны оставляет в судьбах людей любовь. И время не властно над ней.

БЕЗ РОМАНТИКИ

Что же это такое – любовь? Как она появляется? Мне хочется найти ответы на вопросы: возможно ли это чувство взять под контроль и перестать быть его игрушкой? Как поступить, чтобы не обжечь крылья в пламени любви и как сделать свою жизнь полной любви и счастья? Как избежать ее многочисленных ловушек?

Есть множество точек зрения. Некоторые считают, что любовь – это божественный дар свыше. Другие — что это наказание за грехи. Кто-то думает: любовь — это всего лишь гормоны, инстинкт, стремление продолжить род.

Есть даже такое крайнее мнение: любовь — это физиологическая или психологическая болезнь, направленная на торжество природы над личностью. Только в последние несколько лет любовь стала серьезной исследовательской темой в социальной психологии.

Когда у людей спрашивают, почему они дружат или встречаются с кем-либо, что их привлекает в партнере, подруге или друге, большинство с готовностью дает, например, ответ: «Мне нравится она, потому что она нежная, остроумная, начитанная».

Такие объяснения оставляют в стороне то, что социальные психологи считают самым важным, — нас самих. Говоря, что кто-то привлекателен, мы имеем в виду, что он привлекателен для нас самих.

Поэтому более точным с психологической точки зрения был бы ответ: «Мне нравится она, потому что мне нравится то, что я чувствую, находясь рядом с ней». Нас привлекают такие люди, и мы получаем от этой близости удовольствие.

СПЕКТРЫ ЛЮБВИ

Ученые различают три основных любовных стиля – любовь-страсть, любовь- игра и любовь-дружба. Они комбинируются и образуют вторичные любовные стили подобно основным цветам спектра.

Любовь-страсть, в частности, предполагает высокую степень удовлетворенности отношениями, любовь-игра чаще приносит меньшее удовлетворение. Такие любовные стили, как взаимопонимание, взаимоподдержка, удовольствие от общения друг с другом характерны для всех любовных пар.

Если мы испытываем страстную любовь, то выражаем это физически. По нашим глазам видно, что мы очарованы нашим партнером. Любовь-страсть эмоциональна, волнующа, интенсивна. Если чувство обоюдное, мы испытываем радость, если нет – мы в отчаянии.

Психолог Элайн Хатфилд определяет ее как «состояние непреодолимого желания соединиться с любимым». Страстная любовь понимается как состояние «влюбленности».

Страстные любовники целиком погружаются друг в друга, приходят в экстаз, когда добиваются любви своего партнера, и безутешны, когда ее теряют.

Если кто-то говорит: «Я тебя люблю, но я в тебя не влюблена», это означает: «Ты мне нравишься. Я о тебе забочусь. Я думаю, что ты замечательный. Но сексуально меня к тебе не влечет». Иными словами: «Я чувствую по отношению к тебе любовь-дружбу, но не страсть.

Есть ли какие-либо различия между чувственной любовью мужчин и женщин? Изучение разлюбивших мужчин и женщин дало поразительные результаты. В отличие от женщин, мужчины менее склонны разрывать отношения, когда дело уже идет к женитьбе.

Однако влюбленные женщины эмоционально вовлечены в любовные отношения едва ли не более сильно, чем их партнеры, и именно они более склонны говорить, что чувствуют эйфорию, приятное головокружение и беззаботность, что они как будто «парят в облаках».

В отличие от мужчин, они более склонны фокусировать внимание на интимной доверительности отношений и на необходимости заботиться о своем партнере. Мужчин же более занимает игровая и физическая сторона их отношений.

ОБРЕЧЕННОСТЬ СТРАСТИ

Страстная любовь, какой бы она ни была пылкой, в конце концов неизбежно угасает. Чем продолжительней взаимоотношения, тем меньше эмоциональных подъемов и спадов. Страстная любовь может сохраняться в течение нескольких месяцев, иногда – пару лет, но никакая страсть не может быть вечной.

Сильное влечение друг к другу, романтическая взволнованность, чувство головокружительного парения в облаках сходит на нет.

Случается и так, что после двух лет брака супруги говорят о вдвое меньшей влюбленности друг в друга, чем в то время, когда они были молодоженами. Если же тесная связь продолжается, она становится более ровной и устойчивой и даже сохраняет легкую романтическую подсветку.

Такую связь Элайн Хатфилд называла любовью-дружбой. В отличие от бурных эмоций чувственной любви, любовь-дружба звучит на более низких тонах — это глубокая и нежная привязанность.

Таким образом, когда двое людей соединяются, их сердца объяты пламенем, ими владеет великая страсть. Любовь-дружба: нежность, которую мы чувствуем к тому человеку, жизнь которого тесно переплетена с нашей собственной.

Жениться на женщине, которую любите вы и которая любит вас, — все равно что держать с ней пари относительно того, кто кого разлюбит первый.

Спустя какое-то время пламя угасает, и с этим ничего не поделаешь. Двое продолжают любить друг друга, но уже по-иному — с теплотой и преданностью. Страсть обречена на угасание.

После окончания любви-страсти любовники с удивлением замечают, насколько пустой кажется жизнь без человека, которому они уже давно перестали испытывать страстную привязанность. Сосредоточив свое внимание на том, чего им не хватает, они перестали замечать, что имеют на самом деле.

Здесь следует рассмотреть ритм чувственной любви у тех, кто вступил в брак по расчету и по любви. В Индии попросили 50 семейных пар заполнить шкалу любви Зика Рубина и выяснили, что те, кто женились по любви, сообщили об угасании любовного чувства, если их брак продолжается более пяти лет.

Те же, кто женились по расчету, напротив, отмечали усиление чувства по сравнению с тем периодом, когда они были новобрачными. Охлаждение страстной любви зачастую разочаровывает тех, кто считали ее необходимой как для заключения брака, так и для его стабильности.

Вполне возможно, ослабление завороженности и очарованности друг другом является естественным адаптивным процессом, призванным обеспечить жизнеспособность вида.

Хочу привести слова Марка Твена: «Ни один мужчина и ни одна женщина понятия не имеют о том, что такое любовь, пока они не проживут вместе в браке четверть века». И если чувство было сильным и обоюдным, дружеская любовь укрепляется.

РАДОСТЬ И БОЛЬ ЛЮБВИ

Поскольку однозначного ответа на вопрос «Что есть любовь?» наука не дает, а предлагает множество альтернативных мнений, я считаю возможным изложить свое понимание. Оно не претендует на истину в последней инстанции. Но может оказаться полезным для многих людей, блуждающих в поисках ответа.

Любовь — полный симбиоз с природой, от которой она происходит и к которой она возвращается. Любовь — таинственная стихия, преображающая жизнь человека, придающая его судьбе неповторимость на фоне обыкновенных житейских историй, наполняющая особым смыслом его существование.

Да, любовь многолика и часто необъяснима. Это вечная загадка, и каждый человек ищет ответы, размышляя над тайнами любви. Восприятие этого чувства очень личностно, и поэтому кто-то отнесется к написанным произведениям о любви как к пошлым историям, а кто-то будет потрясен великим даром любви, который, как и талант поэта или музыканта, дается отнюдь не каждому.

Любовь приносит как радость, так и боль. Порою боль бывает столь оглушительной, что звон и отголоски от этой любви могут звучать до конца твоих дней. Каждый миг в жизни, каждая мелочь могут напомнить тебе об этой причиненной боли. Самое страшное, наверное, в любви – это горечь боли и обида, которую некоторые не могут простить. Или нежелание поступиться своим личным амбициям и представлениям о любви.

Но боль, полученная такой ценой, — самое проницательное знание о жизни. Знание и незнание боли всегда открывается кому-то одному, а не исчезнет оно бесследно потому, что уже открывает что-то очень многим. Это, по-моему, инстинкт спасения. Незнание, так или иначе, губит, а знание — спасает, при этом вроде бы эфемерное «знание о жизни» добывается поначалу «слепцами», уберегая-то потом всех «зрячих».

Для выживания человек может уничтожать себе подобных, повинуясь чувству ненависти как инстинкту. Но чтобы выжить он спасает себе подобного, уже повинуясь как инстинкту — любви. Даже сострадание — это чувство не воспитанное, а инстинктивное.

Каждое чувство, будь то ненависть или любовь, рождается в душе помимо воли. Поэтому жизнь человека изначально трагична, расколота как будто надвое. И если она не проходит в борьбе с другими, даже кровно близкими, то становится борьбой с самим собой.

Точный ответ на вопрос «Что есть любовь?» человечество будет искать вечно, но вряд ли найдет. Вариантов ответов примерно столько, сколько нас всех живет на Земле, потому что для каждого ответ индивидуален.

Как научиться любить на расстоянии: 11 советов

Новая любовь — один из многих приятных «побочных» эффектов путешествий и обучения за границей. Но для многих из нас отношения на расстоянии могут стать трудным испытанием. Потребуется много усилий и оптимизма, чтобы претворить ваши временные отношения на расстоянии в постоянный крепкий любовный союз.

Тем не менее, нет ничего невозможного! Мои советы помогут вам построить отношения, сколько бы километров вас ни разделяло. (Поверьте профессионалу: даже немного усилий возымеют большой эффект).

1. Найдите удобное время для регулярного общения

Даже если вы работаете за компьютером 24/7, иногда вам просто нужно поговорить и получить обратную связь. В зависимости от расстояния требуется определённый период, чтобы сформировать подходящий временной график для разговоров, но, как говорится, кто ищет – тот всегда найдёт. Например, вы можете отправлять любимому забавные голосовые сообщения, когда нет времени поболтать с ним по телефону. И нет, не важно, если вы можете звонить только утром по воскресеньям. Главное – найти время друг для друга.

2. Найдите лучшие способы оставаться на связи

Когда вы подобрали время для общения, также важно выбрать и подходящие средства. К счастью, никогда ещё не было так легко оставаться на связи со всем миром, как сегодня: Wi-Fi соединение – всё, что нужно для Skype, разговоров и переписки. Убедитесь, что ваш предпочтительный инструмент общения легко доступен для вас двоих, и не забывайте, что использование разных средств связи наполнит ваше общение яркими красками.

3. Будьте находчивым

Запишите неожиданное аудиосообщение, отправьте письмо, открытку или посылку. Подключайте свою фантазию и ищите новые удивительные способы уделить своему партнёру внимание. Это не значит, что вы должны растрачивать все средства на счету: вместо того, чтобы спускать деньги на дорогие подарки, почему бы не приготовить стикеры с приятными записками к следующей встрече?

4. Не избегайте споров

Если вы видитесь раз в пару недель или месяцев и даже говорите на разных языках, то проблемы и переживания для вас уходят на задний план. Никто не хочет тратить время на споры и конфликты, когда у вас только 48 часов, чтобы побыть вместе, но, закрывая глаза на разногласия, вы навредите развитию ваших отношений. Чем больше вы говорите на темы, в которых ещё не пришли к компромиссу, до того, как они становятся серьёзным препятствием в вашей любовной истории, тем лучше. Пробуйте решать проблемы при встрече или по телефону сразу же, как только они появляются. Переписка в таких вопросах не приветствуется.

5. Выскажитесь

Всегда старайтесь быть откровенными и честными при выражении своих чувств. Если вы не знаете, где ваш любимый человек в данный момент или с кем он провёл субботний вечер, вы начнёте волноваться и накручивать себя. И социальные сети, позволяющие наблюдать за жизнью человека, не решат проблему. Важно доверять друг другу, делиться мыслями и чувствами и вместе преодолевать ревность, сомнения и недопонимания.

6. Смотрите на мир с позитивом!

В привычном укладе жизни с отношениями на расстоянии есть свои плюсы и минусы. Иногда вы можете почувствовать, будто что-то упускаете, потому что редко пересекаетесь со второй половинкой, редко встречаетесь после работы или обедаете вместе. Однако, есть и обратная сторона медали — вы можете заняться своими делами. И если у вас форс-мажор на работе или в университете, вам не придётся расстраивать любимого человека, отменяя планы на ужин или кино, к примеру.

7. Делайте скучные вещи вместе

Когда вы видитесь несколько раз в год, каждая встреча кажется настоящими каникулами. Ну, может, это и реальные каникулы, так как вы отдыхаете от своих будничных забот. Нет ничего плохого в том, что вы спите дольше обычного, поздно завтракаете и идёте смотреть достопримечательности города, но также важно заниматься вместе рутинными заботами – сложить бельё, покосить газон… Обоюдное стремление сделать повседневные вещи весёлыми и интересными – это проверка отношений, не так ли?

8. Договоритесь о следующей встрече

Чтобы увидеться друг с другом, нужно выделить деньги и время, поэтому запланировать встречу не всегда легко. Но ваши чувства пострадают, а планы на жизнь расстроятся, если вы не знаете, когда снова встретитесь. Поэтому лучше назначить дату следующего свидания сразу по возвращении домой. Таким образом, вы сможете заранее забронировать билеты по выгодным предложениям, не говоря уже о предвкушении ожидаемого события! (Неожиданные визиты тоже отличный вариант, практикуйте и это).

9. Проводите время вместе

Трудные времена требуют творческих подходов для проведения совместного времени: даже если вы далеко друг от друга, всё равно можно поделать что-нибудь вместе (спасибо функции видео-вызова). В наши дни легко найти виртуальное развлечение для двоих: вы можете готовить, есть или гулять, транслируя видеосигнал друг другу.

10. Храните памятные вещи

Иногда даже звонки и переписки не избавят вас от тоски по второй половинке. Чтобы преодолеть печаль, вы можете носить его любимую рубашку или пить из его любимой кружки. Это может быть обычной вещью, но её эффект будет очень благотворным. Запах его любимого парфюма или стирального порошка сотрёт временные границы между вами – не стесняйтесь такой практики, если хотите быть ближе к любимому.

11. Делайте друг друга частью своей повседневной жизни

Всякий раз, когда есть возможность, рассказывайте друг другу о местах (можете отправить фотографию), которые вы часто посещаете, и о людях, с которыми вы проводите время. Так ваши ежедневные разговоры станут намного содержательнее, а чувство единения с любимым человеком только укрепится.

6 признаков того, что вам не следует быть с кем-то, даже если вы их любите, потому что иногда это просто никуда не денется

Когда я рассталась со своим первым парнем, которого я очень любила, я помню, как сидела за столом напротив отца и плакала ему обо всех причинах, по которым мне нужно было отпустить этого парня. Во многих смыслах он был мне отличным соперником, но когда колледж подошел к концу, я понял, что мы движемся в разных направлениях, преследуем противоположные цели в отношении нашего будущего, и его борьба с зависимостью была чем-то, что я просто не мог » t ручка.Но как узнать, стоит ли вам с кем-то расстаться? Сквозь мои слезы, непреклонно заявляя о том, как сильно я его люблю, отец сказал мне: «Иногда любви недостаточно». В 22 года сложно осмыслить эту концепцию, особенно когда речь идет о своей первой любви. Но я добавил его в свою коллекцию цитат отца и предположил, что в будущем это будет иметь больше смысла. Так оно и было.

С тех пор идея о том, что любви не всегда достаточно, возникала снова и снова. Я был влюблен всего несколько раз в своей жизни, и каждый раз, когда эти отношения заканчивались, речь шла не о недостатке любви, а просто о том, что иногда ты просто не подходишь кому-то.Просто потому, что вы кого-то любите, не означает, что вы жених на небесах. На самом деле, в некоторых из этих случаев лучше положить этому конец и двигаться дальше, как бы это ни было больно. Потому что, как сказал в тот день папа: «Иногда любви недостаточно».

Посмотрите видео «Save The Date» от Bustle и другие видео на Facebook и в приложении Bustle на Apple TV, Roku и Amazon Fire TV.

Вот шесть признаков того, что вам не следует быть с кем-то, независимо от того, насколько безумно безумно влюблены в них.

1.У вас разные идеи на будущее

Если вы хотите путешествовать по миру и отказаться от материнства, но ваш партнер хочет стать родителем в ближайшие пару лет, вам нужно попрощаться. Что касается будущего, особенно детей, то независимо от того, насколько сильно вы любите своего партнера, это не то, о чем можно легко изменить чье-то мнение.

2. У вас нет сексуальной химии

Однажды я так любил кого-то, что даже при упоминании его имени мое сердце вырывалось из груди, и я начинала дрожать.Но как бы я ни любил его, наша сексуальная жизнь была просто, о, как бы это выразиться красиво … ужасной. Но, любя его так сильно, я был готов не замечать этого гораздо дольше, чем следовало бы.

Исследование за исследованием доказывают, что секс является необходимым компонентом здоровых отношений. Я не говорю, что это всегда должно быть здорово, но между вами и вашим партнером должно быть хотя бы приличное количество химии. Конечно, у вас могут быть любовные отношения без секса, но, как сексуальные существа, зачем вам этого хотеть?

3.Вы постоянно жертвуете собой ради них

Отношения — это партнерство. По крайней мере, так должно быть. Если один партнер дает больше, чем другой — будь то финансово, эмоционально, умственно или даже по дому с домашними делами — и никакое общение не исправило ситуацию, то любовь не спасет и его. Вы не можете провести остаток своей жизни, потакая чужой слабости, как бы сильно вы их ни любили. Вы должны быть их партнером, а не матерью.

4. Вы не можете действовать без них

Да, когда вы любите кого-то, вы хотите включить его во все аспекты своей жизни. Но есть тонкая грань между «желанием» и «потребностью», и когда «потребность» перевешивает «желание», возникает созависимая ситуация. Созависимость — главный признак «нездоровой привязанности», при которой вы просто не можете прожить свою жизнь без партнера. Если вы обнаружили, что, несмотря на вашу любовь к ним, вы на самом деле живете на из них и не можете думать ни о чем другом, то это знак того, что вам не суждено быть.Здоровые отношения не вызовут у кого-то такой одержимости.

5. Ни один из вас не желает идти на компромисс.

Отношения заключаются в том, чтобы идти навстречу друг другу. Например, вашему партнеру нравится пицца с пепперони, а вам нравятся грибы, так что вы либо проглотите и съешьте и то, и другое, либо съешьте половину пепперони и половину грибов. Вот как обстоят дела в отношениях. Но если вы обнаружите, что ваш партнер не хочет идти на компромисс или что вы чувствуете себя вынужденным пойти на слишком большой компромисс, до такой степени, что это делает вещи невыносимыми, тогда любовь не может победить упрямство.

6. Вы чувствуете, что никуда не пойдете

Это касается не только вашего будущего, но и вашей совместной повседневной жизни. Отношения должны быть поддерживающими, позволяющими развиваться, меняться, взлетами и падениями, и заставлять и вас, и вашего партнера расти как люди. Если вы чувствуете, что вы и ваш партнер только что превратились в застойное болото, которое ничего не делает, кроме сбора водорослей и топления мертвых насекомых, то это признак того, что вы просто не подходите друг другу. Застоявшееся болото любовью не исправить.

Хотите больше информации о Bustle’s Sex and Relationships? Ознакомьтесь с нашим новым подкастом I Want It That Way , в котором подробно рассматриваются сложные и откровенно грязные части взаимоотношений, и узнайте больше о на нашей странице SoundCloud .

Изображения: vijayvagh590 / Pixabay; Giphy (6)

15 способов принять безответную любовь

Любить того, кого не может иметь, — это совсем другая боль.С равнодушными чувствами нелегко справиться, так как же их принять?

Неважно, кто это — любить того, кого вы не можете иметь, всегда будет сложно. Невзаимные чувства — это то, что каждый испытывал хотя бы раз в жизни. Когда вы любите или даже любите кого-то, кажется невыносимым столкнуться с болезненной правдой, что они просто не чувствуют то же самое.

Как бы вы ни старались, их мнение просто невозможно изменить. Любовь к кому-то, кого вы не можете иметь, не всегда означает, что они не чувствуют того же.Иногда хуже всего то, что они просто не готовы или застряли в ситуациях, когда у вас их никогда не будет.

Когда они рядом, вы поглощаетесь своими усилиями скрыть свои эмоции, надеясь, что ваш взгляд на них не выдаст ваших настоящих чувств.

Бывают случаи, когда вы спрашиваете себя, почему вы подвергаете себя подобным пыткам. Даже если вам больно любить кого-то, кого вы не можете иметь, вы все равно преодолеете боль.

Как справиться с болью любви к кому-то, кого ты не можешь иметь

Неважно, кем они являются в вашей жизни, любить того, кого не может иметь, — одна из самых сложных вещей.Ваши отношения будут полностью односторонними, и вы ничего не можете с этим поделать. На самом деле нет причин продолжать продлевать боль от взаимных чувств.

Даже если вы думаете, что боль от их полной потери будет сильнее, чем от их отсутствия, вы подвергаете себя множеству ненужных мучений. Если это ваше решение, то вы ничего не можете сделать, кроме как справиться с сопутствующей болью.

Я знаю, о чем вы думаете, потому что многие люди уже сталкивались с этим.Вы думаете, что сейчас неподходящее время и, может быть, они передумают или в конце концов настанет подходящее время для вас двоих, чтобы быть вместе.

Хотя это, безусловно, может произойти, это редкое обстоятельство, на которое не стоит возлагать все свои надежды. В этой статье мы дадим несколько советов, как справиться с болью любви к кому-то, кого вы не можете иметь.

1

. Наслаждайтесь временем вместе — не ждите ничего большего

Вы точно знаете, во что вы вошли в ту минуту, когда остались в их жизни.Никогда не будет легко любить кого-то, кого вы не можете иметь, но это не значит, что вам следует подвергать себя еще большей боли. Это означает, что вы должны научить свой разум — и особенно свое сердце — не ожидать ничего большего, чем то, что они вам дают.

Не требуйте ничего, кроме того, что вам дают, потому что есть вероятность, что они откажутся. Просто сосредоточьтесь на том, чтобы наслаждаться каждой минутой с ними, не ожидая чего-то большего, кроме ваших текущих отношений.

Перестаньте думать о том, как они проводят время со своим партнером после этого.Просто цените то, что они могут вам предложить, и не ждите большего. [Читать: Вы сильно влюблены или испытываете известность?]

2. Не задавайте вопросов, которые могут навредить вам

Нам просто нравится задавать вопросы, которые потенциально могут навредить нам. Вам нужно перестать зацикливаться на своей потребности все знать. Во-первых, вы уже знаете ответ на вопрос, любят ли они вас или у вас есть шанс с ними.

Я знаю, что сердце может исключить логику из уравнения, но вы уже знаете.Не задавайте себе эти вопросы, так как вы не только нанесете себе больший вред, но и дадите ложную надежду на то, чего нет. Ваша цель — принятие и ясность, поэтому эти вопросы не помогут.

3. Отведите свое внимание на хобби

Нет лучшего способа отвлечься от боли любви к кому-то, кого вы не можете иметь, сосредоточившись на своих хобби. Это ваш шанс сосредоточиться на том, чем вы любите заниматься, будь то музыка, живопись или даже работа.Важно то, что вы не сидите весь день, думая о своих чувствах, и не зацикливаетесь на своем горе.

Просто встаньте с постели, сходите в ремесленную мастерскую — или куда угодно еще, — и приведите руки в движение. Ваши хобби — это также отличный способ выразить свои чувства через личный вид искусства.

Это не обязательно должно быть чем-то большим — ваши хобби могут быть любыми, лишь бы они отвлекали вас на достаточно долгое время от вашего горя. Вместо того, чтобы плакать о своих чувствах, почему бы вместо этого не попытаться быть продуктивным?

4.Будь настоящим другом, но береги свои чувства

Есть тонкая грань, которая разделяет дружбу, не позволяя ранить ваши безответные чувства. Да, будьте их другом, но вам разрешено сказать «нет», если вы принимаете ваши безответные чувства как должное. Например, вы не можете быть их плечом, чтобы плакать, когда они поссорились со своим партнером или расстались.

Вы для них не тот человек, так что не доставляйте им такого удовлетворения. Любить кого-то, кого вы не можете иметь, уже достаточно болезненно, так что перестаньте отдавать им все, что вам нужно.Учитывая, что любовь иногда может блокировать логику, но не ведите себя так, будто можно прийти к вам, когда это удобно для них.

Если это еще больше разбивает вам сердце, оно того не стоит. В какой-то момент вам нужно понять, что ставить себя на первое место намного важнее, чем быть их другом.

Это нормально — слушать, как они рассказывают о своих разочарованиях в связи с любимым человеком, но совсем другое дело, если это все, о чем вы говорите, и вы даже помогаете им организовать идеальную вечеринку-сюрприз для своей возлюбленной.

Вы не бескорыстный и мученик — вы переносите много ненужной боли. [Прочтите: 11 убедительных признаков того, что вы столкнулись с безответной любовью]

5. Будьте в окружении друзей

Если вы понимаете, как легко изолировать себя, когда вы переживаете что-то, вы действительно цените время, когда вы окружаете себя друзьями. Как бы легко это ни было, не поддавайтесь желанию запереться в своей комнате и сосредоточиться на своих чувствах.

Хотя это нормально, это не совсем здорово. Это может быть нормально в первые несколько дней, когда вы обнаружите, что любите того, кого не можете иметь, но дольше, чем это, вредно. Вам нужны ваши лучшие друзья, которые поднимут вас и напомнят, что действительно есть другие, которые лучше подходят для вас.

Нет ничего лучше, чем размышлять и смеяться над своей ситуацией за парой кружек пива. Вам нужно находиться в правильной компании, чтобы ваше горе не было таким плохим, как на самом деле.

6. Держитесь подальше от болезненных ситуаций

Если вы знаете, что они собираются быть со своим партнером на вечеринке, не приходите. Почему ты? Перестаньте разрушать свое сердце только потому, что ваша любовь к ним больше, чем боль, которую вы чувствуете. Любовь не должна работать таким образом, особенно любовь без взаимности.

Вы знаете правду о ситуации, а это значит, что нет причин мучить себя. Любовь не должна саботировать себя таким образом, чтобы вы находили способы еще больше навредить себе.Вы слушаете, как они говорят о своем партнере, или, может быть, идете с ними на встречу.

Почему вы должны поступать так с собой? Вы заслуживаете гораздо большего, чем терпеть любовь, которой никогда не будет. Спать весь день или смотреть любимое телешоу намного лучше, чем видеть любимого человека с кем-то другим.

7. Научитесь разделять

Чтобы справиться с эмоциональным потрясением, вы должны научиться разделять. Когда вы рядом с любимым человеком, будьте с ним на все 100%.Это одна из самых сложных вещей в жизни, но она важна в сложных ситуациях.

Если вы не знакомы с разделением на части, это защитный механизм подавления ваших мыслей и эмоций. Хотя подавленные эмоции нездоровы, разделение на части может помочь вам справиться с болью любви к кому-то, чего вы не можете иметь.

Даже если вы испытываете к ним безмерную любовь, даже если боль от того, что вы никогда не будете с ними, может подавлять их, делайте все возможное, чтобы подавить эти эмоции, особенно когда вы вместе.

Убедитесь, что когда вы работаете или делаете что-то еще, ваш разум не зациклен на них. Это требует большой практики, но это возможно. [Прочтите: 10 признаков того, что вы тоску по любви и 10 быстрых способов избавиться от этого]

8. Посвящайте 30 минут каждый день дуться

Хорошо, мы не говорим, что вы не можете плакать из-за того, что они вас не любят, пока вы едите кадку мороженого и смотрите «Записную книжку». Совершенно полезно время от времени отпускать эмоции, но ограничивайтесь лишь несколькими минутами в день.Установите определенное время дня, чтобы просто сентиментально относиться к одностороннему роману.

Даже если вам больно, вы не можете позволить своим мыслям о них поглощать вас каждый день. Вы должны понимать, что можете быть счастливы даже вне своего горя, и это именно то, что вам нужно делать. Вы можете плакать, кричать, кричать, делать все, что хотите в течение этих 30 минут.

Однако, когда время закончится, вернитесь к спокойствию и уравновешенности. Это звучит как безумная идея, но она эффективна! Планировать моменты срыва может показаться безумием, но если это сработает, почему бы и нет?

9.Перестань притворяться, что у тебя все хорошо

Если вам действительно больно, не нужно делать вид, что с вами все в порядке. Уже нет. Вы занимаетесь этим месяцами * или годами *, и постоянно изображать фальшивую улыбку утомительно. Честно говоря, вам даже не нужно быть их другом, если это больше не приносит никакой пользы в вашей жизни.

Если вы считаете, что лучше всего отрезать их, чтобы помочь вам двигаться дальше, вы можете это сделать. То, что вы перестаете быть их другом, не делает вас плохим человеком, потому что это слишком больно.Это означает, что вы не будете плакать на плече каждый раз, когда они ссорятся, или помогать им найти идеальный подарок на годовщину.

Зачем вообще беспокоиться, когда они просто используют тебя? Не смейтесь и не улыбайтесь, если вам действительно не хочется этого делать. Вы имеете право выражать свои настоящие чувства, как и они. [Читать: Как ваше самоуважение влияет на вас и на отношения с любимым человеком]

10. Максимально ограничьте контакт

Будет немного больно, прежде чем он сможет снова поправиться.Вы никуда не денетесь, если будете оставаться с ними в непосредственной близости. По той же причине они всегда знают, что вы готовы пообщаться или заняться с ними чем угодно, если их партнер недоступен.

Требуется много силы и смелости, чтобы уйти от чего-то, что причиняет вам боль, и именно поэтому вы должны это сделать. Подумайте о своем сердце и своем психическом здоровье. Ваша любовь к ним может быть такой большой, но она не должна охватывать любовь, которую вы испытываете к себе.

Мы не говорим, что вы должны делать что-то столь же радикальное, как блокирование их повсюду *, хотя это тоже отличная идея *, но было бы хорошо просто ограничить ваше общение с ними.Перестаньте постоянно писать им текстовые сообщения, отмечать их в сообщениях или обмениваться сообщениями в их социальных сетях.

Вы должны научиться отворачиваться от того, что приносит вам лишь временное счастье, и смириться с упущением, потому что вы должны знать следующее: если это причиняет вам страдания, вы ничего не упускаете!

11. Свидание с другими людьми

Когда вы любите того, кого не можете иметь, это, вероятно, последнее, о чем вы думаете. В конце концов, зачем вам встречаться с другими людьми, если вы сосредоточены на любви к одному человеку? Однако не бойтесь, что вы потеряете ни малейшего шанса получить человека, которого не можете иметь.

Ты единственный, кто испытывает к этому сентиментальность. Вы никогда не найдете подходящего человека, предназначенного для вас, если будете продолжать подталкивать себя к не тому человеку. Я знаю, вы думаете, что ждете подходящего момента или возможности, но что, если этого никогда не произойдет? Вы действительно собираетесь упустить что-то великое только из-за не того человека?

На самом деле, если вы им нравитесь, свидания с другими могут вызвать у них зависть и ревность, которые им необходимы, чтобы сделать шаг навстречу вам. Это дает им ощущение безотлагательности, что они потеряют вас, если ничего не предпримут.[Читать: Как случайно поцеловать друга и избежать наказания за это]

12. Скрыть их из своих каналов

Социальные сети — действительно забавная вещь, особенно когда любишь кого-то, кого не можешь иметь. Если вы продолжаете проверять их истории в Instagram или узнавать о том, что происходит в их жизни, вам не поможет. Отключение их в своей ленте может помочь вам обрести больше спокойствия и ясности в своей жизни.

Это позволяет вам сосредоточиться на движении вперед, а не зацикливаться на своих действиях и жизни.Раз и навсегда скройте их со своей шкалы времени. Они похожи на пристрастие. Вы должны во что бы то ни стало исключить их из своей жизни.

Ты не грубый, но практичный и добрый по отношению к себе. Не так-то просто двигаться дальше — если бы это было так, никто бы не испугался горя.

13. Напишите о своих чувствах

Нет лучшего способа выразить свои чувства, чем написать о них. Если мы напишем о своих чувствах, мы получим более четкое представление о том, что мы переживаем.Это хорошо известная терапевтическая техника, которая не будет стоить вам ни копейки. Самое лучшее в писательстве — это то, что никто не будет судить или критиковать вас за их написание.

Даже когда вы изливаете всю свою любовь и боль на бумагу для человека, которого не можете иметь, никто не вызовет вас. Письмо — лучший способ выпустить на волю все свои эмоции, не боясь быть осужденным за такие чувства. Когда дело доходит до этого, вам позволено чувствовать все, что вы чувствуете, но важно иметь источник освобождения.

В данном случае это письмо. Что делает это лучше, так это то, что вы действительно можете перечитать написанное, чтобы лучше оценить себя. Это служит отличным доказательством того, насколько вы сумасшедшие!

14. Напишите себе письмо

Написав обо всем, что чувствуете, вы также можете написать письмо самому себе. Нет, ты не сумасшедший, делая это. Письма самому себе — отличный способ подтвердить свои чувства, а также найти выход. Это может помочь вам простить себя за то, что вы не знаете лучшего, и за то, что преследуете того, кого вы никогда не сможете получить.

Никто никогда не говорил, что любить того, кого не может быть, будет легко. Что вам нужно помнить, так это то, что вы не виноваты в том, что любите их так сильно, что вы думали, что передумаете или дождетесь подходящего момента.

Написание письма самому себе может помочь вам восстановить связь с самим собой, чтобы вы смогли взглянуть в лицо реальности и составить новые планы в своей жизни. [Читать: Как не дать эгоистичному другу причинить вам боль и использовать вас]

15. Наконец, скажите им, что вы чувствуете, ничего не ожидая

Чтобы избавиться от своих равнодушных чувств, последний шаг — рассказать им все, что вы чувствуете, не ожидая ничего взамен.Трудно признаться без ожиданий, но смотреть правде в глаза фактам. Иногда они никогда не будут чувствовать то же самое или никогда не будут готовы.

Нет подходящего времени — либо они хотят быть с тобой, либо нет. Это избавит вас от всего напряжения, которое вы создали с течением времени. Просто сообщите им, что они вам нравятся, но знайте, что вы не можете их получить. Признание избавит вас от всего напряжения, которое вы создали с течением времени.

Просто сообщите им, что они вам нравятся, но знайте, что вы не сможете их получить.Если при этом вы никому не причиняете вреда и не любите кого-то запрещенного, например члена семьи, скажите им, что вы чувствуете, и отпустите.

[Прочитано: 13 непослушных способов мгновенно выбраться из зоны друзей]

Итак, как вы справляетесь с любовью к тому, кого не можете иметь?

Когда вы любите того, кого не можете иметь, это то горе, с которым нелегко справиться. Независимо от того, являются ли они вашим лучшим другом или просто незнакомцем, без взаимной любви сложно, несмотря ни на что.Однако вы не можете мучить себя еще больше, ожидая, что это будет нечто большее, чем есть на самом деле.

Первое правило — никогда не делать из него то, чем он явно не является. Не думайте, что вы измените их мнение, став мучеником в их жизни — это не так. Иногда вам просто нужно принять болезненную реальность ситуации и жить дальше.

Больно любить того, кого ты не можешь иметь, но не позволяй этому завладеть твоей жизнью. Это не конец эпохи только потому, что они влюблены в кого-то или не готовы.Перестаньте принуждать себя к ним и примите то, что всему не суждено быть. Чем раньше вы примете это, тем быстрее вы найдете человека, который естественным образом вас любит.

Понравилось то, что вы только что прочитали? Подписывайтесь на нас в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что станем вашим талисманом в красивой личной жизни.

Почему так сложно сказать «Я люблю тебя»

I Love You — это название как минимум 47 песен, 15 альбомов и 13 фильмов в англоязычном каноне.Мы говорим и слышим это все время — даже если это не направлено ни на кого конкретно. Фраза или ее версия украшают предметы, такие крошечные, как медиаторы, и большие, как мешочки с собачьей корочкой. И мы так близки к тому, чтобы говорить это так часто! Мы любим Рианну и Рут Бейдер Гинзбург и даже Вин Дизель. Так много . Тем не менее, когда дело доходит до того, чтобы на самом деле произнести слова вслух другому человеку, чье лицо мы действительно можем видеть, люди могут проявить брезгливость.

Почему? TIME задал некоторым терапевтам вопрос, который нам … ну, некоторые могут сказать, что нам очень, очень нравится.Вот некоторые из их теорий и их советы.

Потому что сейчас это действительно сложно.

Психологи заметили, что современные отношения не следуют той карте, которая раньше помогала людям вести их путь к приверженности. Люди встречались, ходили на несколько свиданий, решали ни с кем не встречаться, учились доверять друг другу, влюблялись, произносили эти три слова, а затем либо официально вступали в партнерские отношения и, возможно, женились, либо расстались и впадали в глубокий фанк перед тем, как начать процесс заново.Отношения были более или менее линейными.

Дело в двусмысленности. В результате люди не уверены, каковы их отношения , , не говоря уже о том, продлятся ли они. Может быть, вы общаетесь с кем-то, а возможно, вы встречаетесь с ним пару раз, но вы не хотите называть это именем — и для этого есть причины. «Я думаю, что двусмысленность мотивирована», — говорит Скотт Стэнли, профессор психологии Денверского университета. «Проще говоря, если я не ясно даю понять, чего я хочу, меня нельзя будет отвергнуть так сильно.Двусмысленность кажется защитной ». Он указывает на рост сожительства как на основу двусмысленных отношений: Эй, мы планируем будущее вместе, но это будущее может быть временным.

Неопределенность заставляет людей чувствовать себя уязвимыми, но также дает им силу. Согласно теории спаривания, известной как принцип наименьшего интереса, человек, который выражает большую двойственность в отношении отношений, имеет наибольшую власть, потому что это означает, что другой человек должен быть тем, кто занимается преследованием.

Как только кто-то сказал Я люблю тебя , они не могут отрицать это. Они заявили, в каком лагере они находятся, независимо от того, ощущается ли их любовный интерес так же или нет. Некоторым людям кажется, что они ныряют голыми с трамплина на глазах у всей школы (или офиса). Может быть, это приведет к славе, может быть, у вас пропадет живот.

Из-за 80-х

Вы можете сказать Я люблю тебя в любом возрасте любому другу / родителю / ребенку / домашнему животному, но классический ILY — любовнику.Некоторые психологи считают, что вера этого поколения в эти конкретные отношения пошатнулась, потому что их родители были среди поколения с самым высоким уровнем разводов, пик которого пришелся на середину 80-х годов в США. Они не хотят снова проходить через эту травму. , и они могут все еще иметь дело с его эмоциональными последствиями. Кроме того, они могут сомневаться в своих чувствах. «Людям труднее распознать признаки здоровых отношений, — говорит Виктор Харрис, доцент кафедры семейных, молодежных и общественных наук Университета Флориды, потому что они не видели так много людей вокруг себя.«У них нет чувства красных флажков, на которые им следует остерегаться».

Отчасти для того, чтобы сделать себе прививку от испорченных отношений, пары позже женятся (28 для женщин и 30 для мужчин в США), сначала живут вместе и используют алгоритмы, чтобы увеличить свои шансы найти правильного. А чтобы защитить себя от пагубных последствий разрыва, они проявляют больший интерес к брачным отношениям, инвестируют в образование и работают сверхурочно, чтобы быть независимыми.

Сказать кому-то Я люблю тебя — значит бросить такую ​​осторожность на ветер. Это приверженность чему-то, что может не сработать в долгосрочной перспективе. Новое, не прошедшее экспертную оценку, но правдоподобное исследование от Homes.com показывает, что около трети людей в возрасте от 26 до 40 лет, живущих со своими родителями, делают это из-за того, что любовь пошла не так, как надо. (Более раннее исследование института Макса Планка также намекало на это.) Для этих людей признание в любви может больше походить на прыжок с высокого моста, когда вы не знаете, что находится в воде внизу.

Из-за 30-дневного возврата

Хорошо, может быть, не точно из-за 30-дневного возврата, а из-за нерешительности, которая делает эту практику необходимой — а также поощряет ее. Существует теория поведения потребителей, известная как «перегрузка выбора», которая предполагает, что, когда у людей слишком большой выбор, умственные усилия, необходимые для выбора именно правильного варианта, настолько велики, что они вообще уклоняются от него. Людям, которые ищут себе пару в нынешнюю эпоху, предоставляется так много вариантов, что FOMO может носить хронический характер.Что, если вы передадите Грегори Пеку, а затем Кэри Грант проведет вправо? (Смотрите, юнцы!)

Люди не хотят делать неправильный выбор, поэтому они откладывают принятие любого решения. Сказать Я люблю тебя одному потенциальному партнеру означает, что ты не можешь сказать это другому. (Или, если да, то вы неправильно поняли условия сделки.) «Не бывает решений без потерь», — говорит психолог Стэн Таткин, автор книги We Do: Say Yes to the Relationship of Depth, True Connection and Endurance Love .«Когда вы рассказываете что-то о себе другому человеку, это становится реальностью. Обладает соматическим действием. Вот кто ты. Это похоже на то, что вы не можете решить, какое место для дайвинга лучше, поэтому вы вообще никогда не ныряете.

Из-за

Я люблю больше — тебя -сер

Всегда есть одно исключение: человек, который говорит Я люблю тебя на третьем свидании, или все время, или всем.Человек, который говорит это, когда они не могут это иметь в виду, верно? Затем есть тот, кто поворачивается и ведет себя совершенно противоположным образом. «Бойтесь этого человека очень-очень, — говорит Таткин. Если люди встречают такого человека в партнере, брате, сестре, родителе или друге, это может вызвать у них аллергию на эти слова. Точно так же, как родители не могут назвать своего ребенка в честь кого-то, кого они ненавидели в школе, никто не хочет, чтобы его ассоциировали с фразой, которая однажды принесла им боль, страх, отвращение или некоторую комбинацию этих трех.Это похоже на решение не нырять из-за болезненного страха перед водой.

Потому что мы не прислушались к этому совету

Если вам не удается сказать Я люблю тебя , есть несколько обходных путей. «Ну, вы можете заниматься анализом в течение 20 лет, — шутит Таткин, — или вы можете просто сказать это». По словам терапевтов, главное — сказать кому-то, что вы его любите, не требуя от него особой реакции, а просто потому, что это правда. Вы делаете заявление о себе и своих чувствах, и это приносит пользу исключительно с точки зрения идентичности и эмоционального здоровья.«Каждый раз, когда вы [делаете подобное заявление], вы укрепляете самоощущение», — говорит Таткин. «Это то, чего люди не понимают».

Это также помогает осознать, что у людей есть потребность любить, говорят терапевты, и чтобы избежать удовлетворения этой потребности, нужно уничтожить ключевую часть своей человечности. Homo sapiens — это стадные животные, которые связывают пары. Так что, хотя доверять кому-либо такую ​​информацию рискованно и опасно (см. Принцип наименьшего интереса , выше), это также одна из самых волнующих сторон принадлежности к этому виду.

«Просто будьте честны и открыты», — говорит Харрис. «Скажи:« Вот как я себя чувствую; возможно, тебя там еще нет », и если ты можешь верить, что этот человек защитит твои чувства, это хорошо». Однако есть пределы. Не тратьте зря. Не говорите это, чтобы кого-то переспать с вами или чтобы отвести кого-то от другого поклонника. Убедитесь, что он заработал.

Также может быть полезно знать, что исследования показали, что мужчины обычно говорят Я люблю тебя в отношениях, прежде чем женщины, и предпочитают слышать это перед сексом.Женщины более осмотрительны, предпочитая слышать об этом после того, как пара впервые занимается сексом, «что больше отражает естественную и умную реакцию женщин на более осторожную привязанность к конкретному мужчине, пока она действительно не оценит его», — говорит Стэнли. «Женщины по-прежнему могут потерять намного больше, чем мужчины, сделав неправильный выбор».

Но как только вы прыгнете, вы найдете свой путь и, в конце концов, снова приземлитесь. Если вы просто не можете выразить словами, вы всегда можете использовать метод, который пытался использовать молодой человек в художественной музыкальной комедии британского писателя Энтони Берджесса «» Скажи это, Сесил .Каждый раз, когда он говорил кому-то, что любит их, начиналось стихийное бедствие. Так что он обманул судьбу, придя к ней: «Остров Мэн, остров Уайт, остров Капри, остров Ю».

Подпишитесь на Inside TIME. Будьте первым, кто увидит новую обложку TIME, и наши самые интересные истории будут доставлены прямо на ваш почтовый ящик.

Спасибо!

В целях вашей безопасности мы отправили письмо с подтверждением на указанный вами адрес.Щелкните ссылку, чтобы подтвердить подписку и начать получать наши информационные бюллетени. Если вы не получите подтверждение в течение 10 минут, проверьте папку со спамом.

Свяжитесь с нами по [email protected].

Что делать, если кто-то любит вас, но вы не любите их обратно

Хотите индивидуальный индивидуальный совет о своих чувствах (или их отсутствии)? Пообщайтесь в чате с экспертом из Relationship Hero.Просто нажмите здесь, чтобы поговорить сейчас.

Мы все сталкивались с горем и болью, которые приходят с безответной любовью, и есть так много советов, как двигаться дальше.

Но что, если вы являетесь объектом чьего-то желания и не чувствуете того же в прошлом?

Это может быть сложно, но есть способы облегчить вам жизнь обоих…

Часть 1 — Когда этот человек просто друг

Поговорим об этом

О чувствах трудно говорить в лучшие времена, но безответные еще хуже.

Мы ничего не можем поделать со своими чувствами к другим людям, но мы также не можем контролировать то, что другие люди думают о нас. Если в вашей жизни есть кто-то, кто выражает вам чувства любви, на которые вы не отвечаете взаимностью, пора поговорить.

Говорить о том, что они чувствуют, и о том, что это заставляет вас чувствовать , очень важно в этой ситуации.

Укрытие и сокрытие чувств любви и похоти только усугубляет ситуацию и рискует разрушить дружбу, которая, возможно, уже существует между вами.

Встречайтесь один на один в нейтральном месте, например в кафе или тихом баре. Будьте осторожны, не перекладывайте вину на кого-либо, но открыто и ясно говорите о своих чувствах.

Им не нужно вдаваться в подробности о , почему они вас любят, но это может помочь выявить у вас определенные привычки, которые могут их сбить с толку.

Важно быть честным и не давать им ложных надежд; просто убедитесь, что вы слишком добры.

Как только вы очистите воздух, будет немного неловко — признайте это и пошутите над этим! Вы оба взрослые, которые полностью осведомлены о ситуации, так что вы можете попытаться отнестись к ней несерьезно.

Установить границы

Это действительно принесет пользу вам обоим. Вам не нужно будет стесняться своих действий (вы их слишком долго обнимали? Они прочитают это ?!), и они будут знать, где они находятся.

Установление границ без полного ограничения контактов может быть хорошим способом поддерживать здоровую дружбу, которая устраивает вас обоих.

Предложите видеться друг с другом немного реже, чем сейчас, или уменьшите количество сообщений и звонков.

Вам не нужно полностью исключать их, но это также может помочь им, если вы не постоянно присутствуете в их жизни.

У некоторых друзей нет проблем в том, чтобы делить постель или разговаривать о личных проблемах, но в этом случае было бы разумно сохранить как можно более платонический характер, чтобы не стирать какие-либо линии и не вызывать путаницу.

Не пользуйся преимуществом

Важно не давать ложных надежд! Внимание может показаться приятным и лестным, но убедитесь, что оно вам случайно не нравится.

Может быть легко привыкнуть к тому, что кто-то изо всех сил старается изо всех сил для вас, но когда вы знаете, что за этим стоит, вам нужно положить этому конец.

Кто-то может быть более чем готов принести кофе к вам на работу или сделает все возможное, чтобы подбодрить вас. Это может быть приятно, и можно легко выработать привычку предполагать, что они будут делать что-то, чтобы вам помочь.

Убедитесь, что вы не ожидаете от них большего, чем от любого другого друга, и не пользуйтесь тем фактом, что они что-то для вас сделают.

Вам также может понравиться (продолжение статьи ниже):

Следи за своим ртом

Стоит задуматься о том, о чем вы говорите с этим человеком, и, возможно, немного изменить это.

Сохраните драму об отношениях и свиданиях для другого друга и придерживайтесь простых тем, когда вы общаетесь с человеком, который испытывает к вам чувства.

Вы не хотите полностью менять тип дружбы, который у вас уже есть, но будьте сострадательными и добрыми. Как вы, наверное, знаете по собственному опыту, нет ничего хуже, чем безумно влюбиться в того, кто постоянно просит совета при свиданиях!

Отражение

Это ни в коем случае не ваша вина, это просто немного грустно и, вероятно, довольно неудобно для вас обоих.

Ваше поведение может наводить на мысль о чем-то, о чем вы не подозреваете, особенно если подобное случается с вами довольно часто. Быть ласковым, дружелюбным и общительным — это фантастика, и вам не нужно идти на компромисс ради кого-либо.

Тем не менее, наблюдение за своим поведением и выявление закономерностей, вызывающих такую ​​реакцию у других, может стоить вашего времени.

Если это уместно, вы можете попробовать спросить человека, как вы можете изменить свое поведение, чтобы облегчить ему жизнь.

Обидчивость может быть приемлемой для некоторых из ваших друзей, но этот человек, вероятно, будет чувствовать себя немного неуютно с этим.

Примите то, что они говорят, и будьте готовы пойти на некоторые компромиссы, чтобы вы по-прежнему могли наслаждаться обществом друг друга. Общение и размышления действительно могут иметь большое значение!

Если все остальное не удается…

Это неудобно и расстраивает вас обоих, и важно проявлять сострадание.

Однако наступает момент, когда вам все-таки нужно поставить ногу.Если вы ясно дали понять, что вам это неинтересно, а они продолжают раздвигать границы, пора все переосмыслить.

Все мы знаем, насколько полезно избавляться от токсичных отношений и дружбы, и это не исключение. Не чувствуй себя виноватым — это не твоя вина, что ты не испытываешь к ним чувств, и делать вид, что ты имеешь, было бы ужасно для всех!

Если вы уже осторожно предложили границы, но это не работает, вы можете сделать несколько предупреждений.Ограничьтесь тремя предупреждениями! Вы хотите быть справедливым и дать им время скорректировать свое поведение, но если больше, то вы просто позволяете себе оставаться в ситуации, которая больше вам не служит.

Может быть, пора положить конец дружбе, как бы грустно это ни звучало.

Гораздо полезнее отдохнуть от всего этого, чем чувствовать себя несчастным, и время в разлуке может действительно помочь.

Дайте себе немного места — им может просто потребоваться некоторое расстояние от вас, чтобы встретить кого-то еще, или просто двигаться дальше.Надеюсь, что ваше время врозь будет означать, что вы сможете проводить время вместе в будущем как друзья.

Часть 2 — Когда вы состоите в отношениях с этим человеком

Вы встречались с кем-то какое-то время, и вам очень нравится его общество, но вы еще не чувствуете тех мук любви.

А потом приходит … они говорят тебе, что любят тебя.

Вы чувствуете противоречие. И неудобно.

Чем вы занимаетесь? Что ты говоришь?

Во-первых, не лгите им.Не говорите им, что вы тоже их любите, чтобы потом избежать неловкости.

Спасибо им. Расскажите им, как это мило и как вам повезло, когда вас любит такой милый человек, как они.

Будьте честны и скажите им, как вам нравится проводить с ними время и что вы хотите увидеть, как развиваются эти отношения.

Как только пыль уляжется, нужно подумать. Задайте себе следующие вопросы:

Есть ли шанс, что вы почувствуете любовь к ним в ближайшем будущем?

Если серьезно, то ответ, вероятно, должен быть положительным.Иначе почему вы все еще их видите?

Как скоро это может быть?

Были ли вы влюблены раньше, и если да, то как долго были отношения до того, как вы так себя чувствовали?

Если отношения только зарождаются, не стоит паниковать. Но если прошло несколько месяцев, а вы все еще не чувствуете этого, вам нужно подумать, почему.

Были ли вы ранены в прошлом и теперь стены вокруг вашего сердца?

Когда вы по уши влюбились в предыдущие отношения, и у вас разбилось сердце, вы использовали какие-то неосознанные защиты, чтобы не навредить себе снова?

Эти стены теперь мешают вам влюбиться в кого-то, кого вы могли бы искренне любить?

Вы понимаете, что такое любовь?

Любовь трудно уловить.Это не отдельное чувство, а их совокупность, которые взаимодействуют друг с другом и вашими мыслями.

Глубоко подумайте о том, что для вас значит любовь. Например, для безнадежного романтика это будет означать совсем другое, чем для человека, который довольно сдержан и сдержан.

Возможно, то, что вы чувствуете к этому человеку, близко к вашей версии любви, но вы еще не осознаете этого, потому что вас обманули голливудские представления о любви.

Вы путаете любовь с увлечением? Возможно, вы не испытываете головокружения от возбуждения от перспективы увидеть их, но вы цените их на более глубоком уровне.Любовь — это больше, чем бабочки и похоть; это принятие другого существа такими, какие они есть.

И, может быть, ваша любовь к ним не обязательно должна выглядеть так же, как их любовь к вам.

Это вещи, над которыми стоит серьезно подумать.

Что бы вы ни делали, не пытайтесь насиловать.

Ты не можешь заставить себя кого-то полюбить. Это факт. Вы можете дать чувствам время для естественного развития, но нет никаких коротких путей.

Будьте открыты возможности любви, если она придет, и попытайтесь определить любые способы, которыми вы можете препятствовать расцвету искренней привязанности.

А пока будьте нежны.

Это касается вас и вашего партнера.

Не сердитесь на себя за то, что пока не любите их, даже если вы видите, насколько они хороши для вас на бумаге.

И не волнуйтесь из-за того, что ваш партнер признается в любви и, возможно, заставляет вас чувствовать себя неловко. Скорее всего, они хотели сказать это какое-то время и больше не могли прикусить язык.

Для них это, без сомнения, большое дело, и меньше всего они хотели бы оттолкнуть вас.Возможно, им понравилось, что вы ответите им, но если их чувства искренни, они будут терпеливы, пока вы выясняете, любите ли вы их в ответ.

Все еще не знаете, как вести себя с человеком, который испытывает к вам чувства, если вы не испытываете тех же чувств взамен? Пообщайтесь в чате со специалистом по отношениям из Relationship Hero, который поможет вам во всем разобраться. Просто нажмите здесь, чтобы поговорить.

11 причин, почему неправильно любить кого-то слишком сильно — вдохновляющие советы

Фото Хизер Маунт

Слишком много — описание, которое, когда его используют для количественной оценки любви, становится спорным.Можно ли измерить любовь? Может ли человек действительно кого-то слишком сильно любить? В романтических отношениях любовь может быть слишком сильной, когда она уже наносит вред паре. Когда вы совершаете неправильные поступки и погрязнете в слепоте, возможно, вы слишком сильно кого-то любите. Хотя это может показаться самоотверженным, слишком сильная любовь к кому-то на самом деле приносит больше вреда, чем пользы. Вот некоторые из причин, по которым слишком сильно любить кого-то — плохо:

1. Возможно, вы слишком слепы, чтобы видеть, что правильно.
Если вы кого-то слишком сильно любите, ваши рассуждения могут быть затуманены.Будет трудно понять, что правильно, а что нет. Например, вы можете прийти к такому моменту в ваших отношениях, когда эмоциональное и физическое насилие станет для вас нормальным только потому, что вы любите своего партнера. Возможно, вы даже сочтете приемлемым, если ваш партнер получит третье лицо, пока он или она поддерживает с вами отношения. Слепота из-за чрезмерной любви может исказить ваши рассуждения.

2. Если вы слишком сильно любите кого-то, возможно, вы тоже слишком много изливаете на себя.
Если вы это сделаете, вы можете остаться пустыми.Помните, что отношения складываются из двух полных людей. Если вы станете незавершенным, вы в конце концов почувствуете, что в вашей жизни есть дыра, которую вы не знаете, как заполнить. Из-за этого будет сложно кого-то любить.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 11 советов, как быть самим собой в отношениях

3. Вы можете заставить этого человека полюбить свой мир.
Это может показаться приятным, когда кто-то заявляет, что вы его или ее мир, но не попадайтесь в ловушку. Сделав кого-то своим миром, вы потеряете свою индивидуальность и, в конце концов, больше не познаете себя.Вы отказались от того, что хотите путешествовать, потому что ваш партнер — домашний приятель? Вы отказались от социальной жизни, потому что хотите проводить все свое время со своим партнером? Сказать «да» на вопросы может показаться приятным, но на самом деле вы должны встревожиться, если вы это сделаете. Это означает, что вы теряете себя в отношениях.

4. Вы можете пренебречь собой.
Вы ​​перестали баловать себя, потому что слишком заняты заботой о своем партнере? Вы перестали стремиться к саморазвитию, потому что ваша единственная цель — ваш партнер? Вы можете упустить возможности, если будете слишком заняты тем, кого любите.Пренебрежение собой из-за чрезмерной любви к партнеру может иметь неприятные последствия и заставить вас почувствовать, что вы мало что сделали в своей жизни. Вы также можете чувствовать себя слишком уставшим. Кто знает? Однажды вы можете проснуться с чувством, что больше не можете дарить любви.

5. Вы можете потерять время с друзьями.
Ditcher. Это ваш друг, который бросил вас, когда завел отношения. Это также может быть вы, если вы бросили своих друзей из-за слишком большой любви к партнеру.Друзья — это не просто часть определенной фазы вашей жизни, поэтому вам не следует отказываться от них только для того, чтобы вы могли проводить все время со своим партнером. Помните, что ваши друзья прошли с вами через все трудности, прежде чем вы узнали своего партнера. Неужели просто отказаться от них?

Фото StockSnap

6. Возможно, у вас не будет времени для семьи.
Вы ​​пропускали важные семейные встречи? Прошло ли много времени с тех пор, как вы последний раз ужинали с семьей? Слишком сильная любовь к кому-то может отнять даже время, которое вы проводите с семьей.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 9 причин, почему семья — лучшее в вашей жизни

7. Вы можете потерять связь с реальностью.
Из-за того, что вы слишком кого-то любите, вы могли упустить некоторые важные стандарты и нарушители условий сделки. Например, у вас двоих разные религиозные убеждения. Вы также можете постоянно ссориться друг с другом из-за непримиримых разногласий. Однако из-за слишком большой любви вы не обращаете на них внимания, пока можете поддерживать отношения. Возможно, вы предпочли не видеть, что отношения никуда не денутся из-за слишком большой любви.

8. У вас может развиться нездоровая зависимость.
Можете ли вы по-прежнему ехать домой, как раньше? Можете ли вы покупать продукты самостоятельно? Это простые вещи, которые вы могли делать самостоятельно раньше, но не могли бы делать сейчас, потому что вы слишком сильно зависели от своего партнера. Мы не хотим думать о худшем, но если вы потеряете партнера, сможете ли вы по-прежнему жить самостоятельно или останетесь парализованными?

9. Ваш партнер может обнаружить, что вы задыхаетесь.
Слишком сильная любовь к кому-то может привести к чрезмерной привязанности. Возможно, вы не хотите, чтобы ваш партнер был ни с кем, кроме вас. Вы можете завидовать его друзьям, коллегам по работе или даже его родителям, если он проводит с ними время. У вас может быть тенденция принуждать вашего партнера разорвать все его связи с другими людьми, чтобы вы могли быть уверены, что он или она ваш и только ваш. Возможный результат? Ваш партнер задыхается и хочет убежать от вас.

Фото kieutruongphoto

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 8 советов, как перестать быть собственническими в отношениях

10.Слишком много любви может сделать вашего партнера самодовольным.
Или того хуже, ваш партнер может принять вас как должное. Он или она могут осознавать, что вы слишком много любите, и могут воспользоваться этим. Он или она знает, что вы простите ему или ей, если он или она сделает что-то не так, поэтому он или она не могут дважды подумать о своих действиях. Он может не прилагать усилий, чтобы ваши отношения работали, и все перекладывает на ваши плечи.

11. Возможно, вы недовольны своим партнером.
Из-за того, что вы слишком много любите, вы можете ожидать, что ваш партнер поступит так же. Если вы отказались от социальной жизни ради него или нее, вы можете ожидать, что он или она поступит так же. Если вы упускаете возможности для него или нее, вы можете ожидать того же. В результате вы почувствуете неудовлетворенность.

Итак, все лишнее — вредно. Любовь не исключение. Слишком сильно любить кого-то опасно для вас, вашего партнера и ваших отношений. Держите вещи в узде, чтобы все было в порядке.

Рекомендуемые онлайн-курсы:

Книг Вам рекомендуют:

* Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ:

10 способов оставаться независимыми в отношениях

Следите за нами в социальных сетях

Где искусство, там и ее сердце. Мариэль любит все, что связано с искусством и литературой. Она увлекается каллиграфией, фотографией, письмом и всем остальным.

Как любить кого-то так, как им нужно

Когда мне исполнилось 30 лет, муж устроил мне вечеринку-сюрприз. Я добавляю цитаты, потому что мой муж не умеет хранить секреты, как бы он ни старался.Он подумал, что, устроив мне вечеринку-сюрприз, он показал, как сильно он меня любит. На самом деле он верил, что я был бы вне слов в восторге. Он не мог ошибиться больше.

Вот в чем дело: я не люблю сюрпризов. И я не люблю вечеринки. Кроме того, как интроверт по натуре, я не люблю находиться среди больших групп людей. Идеальной «вечеринкой» для меня был бы тихий ужин в кругу семьи или пары близких друзей.

Мы с мужем говорим на очень разных языках любви.Он запланировал большое торжественное мероприятие, потому что это то, что ему хотелось бы. Он искренне полагал, что мне это тоже понравится. Вечеринка из 30 человек не была моим представлением о том, чтобы меня любили так, как я бы хотел, чтобы меня любили. Однако, к его чести, это было на раннем этапе наших отношений, и он еще не был настроен на язык любви, на котором я говорила. Он знает, что лучше не пробовать что-то подобное сегодня.

Несмотря на то, что я не был в восторге от вечеринки, я не сказал об этом намного позже нашего брака. Я действительно ценил, как он старался доставить мне удовольствие, сделать меня счастливой и отпраздновать знаменательный день рождения.Он попытался показать свою любовь лучшим способом, который знал, и за это я был ему благодарен.

Любовь — это громкое слово. Это то, что вызывает большие чувства. Однако спросите кого-нибудь о любви и ее значении, и вы, скорее всего, поймете, что кто-то спотыкается, пытаясь сделать это кратко. Я имею в виду, как вы описываете слово, которое несет в себе столько возможных проявлений? Нет простого пути.

Что такое любовь?

Слово «любовь» является одновременно существительным и глаголом.Во взаимоотношениях, как бы то ни было, это в основном проявляется с помощью какого-либо действия, тонкого или грандиозного, но, тем не менее, действия, что делает его во многом глаголом. Любовь и ее многочисленные значения оставляют простор для творчества. Поскольку он может быть выражен по-разному, он часто может оставить влюбленных разочарованными, если не получен ожидаемым образом.

Основываясь на разном происхождении и мировоззрении, люди чувствуют любовь и проявляют любовь множеством разных способов.Если вы и ваш партнер говорите о любви одинаково, нет проблем. Вы оба будете вполне счастливы, довольны и настроены друг на друга.

Но если вы этого не сделаете, возможно, уместно будет немного поговорить. Если вы хотите, чтобы ваши интимные эмоциональные потребности были удовлетворены, важно сообщить партнеру о том, как вы чувствуете себя любимым. Также важно понимать, как они выражают свою любовь. Один способ не лучше другого. Это просто связано с личными предпочтениями и чувством близости.

Разговор о своих ожиданиях избавляет от догадок о том, как передать друг другу свою любовь. Это позволяет вам обоим настроиться на один и тот же канал; вы поладите и почувствуете, что удовлетворены ваши потребности в любви. Люди разные и поэтому по-разному реагируют на проявления привязанности, как бы они ни проявлялись.

Важный вопрос, который стоит задать себе: «Как я чувствую себя любимым больше всего?» И «Как мой партнер?» И то, и другое необходимо решить и реализовать в ваших отношениях, если вы хотите, чтобы они процветали.

Как проявить любовь

По словам доктора Гэри Чепмена, автора книги The Five Love Languages ​​, он утверждает, что существует пять основных способов передать свою любовь партнеру. Позвольте мне разобрать их для вас. Это даст вам представление о множестве способов показать партнеру, что вы его любите, так, как ему это нужно, и наоборот.

1. Подтверждение

Эта любовная речь связана с устным или письменным словом. Если вы с кем-то, чей основной язык говорит о любви, вы можете сказать (часто): «Я люблю тебя! Ты лучшая вещь после нарезанного хлеба! » Или оставьте случайные записки по всему дому, провозглашая вашу бессмертную любовь.Любящие, сладкие тексты тоже подойдут.

Если вы с партнером, которому нужны слова подтверждения, чтобы почувствовать себя любимым, обязательно расскажите ему словами и / или письменно, что вы чувствуете. В ваших руках будет один счастливый турист. Работать по восемь часов в день, чтобы обеспечить ее / его, или приносить домой букет цветов — не обязательно. Если, конечно, вы, передавая дюжину тюльпанов, не посмотрите ему в глаза и не скажете: «Я люблю тебя больше жизни! Ты моя родственная душа, моя единственная и вся.Эти цветы бледнеют по сравнению с вашей божественной красотой! » Сейчас ты разговариваешь.

Больше, чем само произнесение слов, важнее всего их значение. Если ваш партнер говорит на этом языке, он должен знать, что вы цените его за открытое и честное общение. Убедитесь, что вы хвалите, поощряете, рассказываете, пишете — все, что можете, — чтобы выразить свою любовь. Это окажет прекрасное влияние на ваши отношения. Однако помните, что отрицательные слова могут иметь очень сильное влияние в обратном направлении, поэтому внимательно относитесь к тому, что вы говорите и как вы это говорите.

2. Акты обслуживания

Самые приятные слова, которые я слышу: «Я позабочусь об этом за тебя!» Эти слова заставляют меня чувствовать себя более любимым, чем любые другие, особенно когда они избавляют меня от необходимости выполнять тяжелую задачу. Это определенно мой основной язык любви. У меня серьезные проблемы с ленью или с тем, кто не выполняет свои обязательства.

Если ваш партнер такой же, как я, то вам захочется узнать, в чем заключаются его потребности. Постарайтесь обратить внимание на мелочи в ваших отношениях и запомните их! Поднимите их в нужное время, чтобы удивить их и заставить почувствовать себя особенными.Они оценят, что вы нашли время, чтобы заметить, какой ресторан им нравится или какой фильм они любят смотреть по выходным.

Если этого недостаточно, оглянитесь вокруг… нужно ли что-то починить в доме? Можете ли вы помочь, заправив постель или помыть посуду? Может, заправить спущенное колесо на их байке? Если основной язык любви вашего партнера — это служение — все, что может снять нагрузку, — тогда найдите способ сделать именно это. Ваш мед будет чрезвычайно благодарен, поверьте мне.

3. Получение подарков

Каждый раз, когда мой сын общался по FaceTime со своей девушкой, он замечал, что она изо всех сил пытается распутать спутанные наушники. На то, чтобы расположиться, ей всегда требовалось несколько минут. Поэтому, когда он появился в ее доме с парой беспроводных наушников, она была потрясена.

Для человека, основным языком любви которого является получение подарков, это больше, чем просто подарок. Подруга моего сына была потрясена, потому что она осознала идею подарка. Он обращал внимание на ее потребности.Делая ей этот подарок, он говорил на ее языке любви. Она знала, что это исходило от сердца и его желания не видеть ее борьбы.

Не осознавая, насколько это важно, мой сын сделал для нее очень многое. Она чувствовала себя счастливой, защищенной и как будто кто-то действительно заботился о ней. Ее переполняющие теплые и туманные чувства были не только в визуальном восприятии подарка, но и в его мотивации.

Если ваш партнер чувствует себя любимым, получая подарки, знайте, что подарки не должны быть дорогими.Хотя это не мой основной язык, я ценю полезные предметы. Например, один мой друг однажды дал мне три палочки бальзама для губ. Вау! Если подумать, это такая мелочь, но я использую их все время, так что это был идеальный подарок. Маленькие безделушки кое-где служат своей цели. Это позволяет человеку понять, что вы думаете о нем.

Не стоит недооценивать его силу. Пока дар идет от сердца, все хорошо.

4. Качество Время

Один на один, безраздельное внимание и совместные занятия… если это звучит хорошо для вас, то это ваша основная любовь.Качественное время, вероятно, требует немного больше внимания, чем четыре других способа показать любовь, потому что это требует времени. И похоже, что в наши дни людям трудно предоставить их, потому что у них их просто нет или они утверждают, что не имеют.

Итак, если ваш партнер чувствует себя любимым благодаря уютным обедам, только вы вдвоем, обнимаетесь и смотрите фильмы, катаетесь на велосипеде или совершаете длительные прогулки, тогда найдите время. Это сделает ваши отношения успешными. Ваше вложение времени принесет потрясающие дивиденды.Ваш партнер будет чувствовать себя любимым и любимым.

Даже если это не излюбленный язык любви ни для кого из вас, очень важно проводить время со своим партнером. Это поможет создать прочные и прочные отношения. И, как вы видите выше, это не обязательно должно быть 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.

Если вам нравится гулять с друзьями, скалолазание, бегать марафоны или что-то еще, не отчаивайтесь. Вы можете сделать и то, и другое. Вы можете проводить время в одиночестве, если посвящаете время этой столь ценной пары своему партнеру.

5. Физическое касание

Когда доктор Чепмен говорит о физическом прикосновении как о языке любви, он не обязательно имеет в виду прикосновения с сексуальным подтекстом. Физическое прикосновение, о котором он говорит, — это удержание руки, сжатие плеча, рука на спине, небольшие прикосновения здесь и там.

Основной язык любви моего мужа — физическое прикосновение. У меня нет. Но поскольку я знаю, что он чувствует себя любимым моим физическим прикосновением, я буду растирать его спину, когда прохожу мимо него, или сжимаю его руку, когда мы едем, обнимаю его, когда мы проезжаем мимо друг друга на кухне и т. Д.Даже самые незначительные прикосновения могут иметь большое значение.

Хотя физическое прикосновение — не , мой любимый разговор о любви, я хочу, чтобы мой муж чувствовал себя любимым так, как ему нужно, поэтому я прилагаю усилия, чтобы делать эти жесты. Вся его манера поведения меняется. Я чувствую его счастье через свои прикосновения.

Использование более одного языка любви

Я хочу добавить здесь, что, хотя у человека есть желаемый язык любви, он может немного говорить и на других языках любви.Например, вашим языком любви может быть физическое прикосновение, но вам все равно нравится получать подарки или проводить время со своим партнером.

Да, важно знать, на каком языке говорит ваш партнер. Таким образом вы можете показать им, что любите их, и это будет для них наиболее значимым. При этом вы ничем не жертвуете. Однако вы окажете большое влияние на своего партнера, вызовете чувства любви, безопасности и счастья. В отличие от…

Хотя замечательно и важно показывать любовь партнеру так, как ему нужно, не менее важно понимать, как ваш партнер чувствует себя комфортно, выражая свою любовь к вам.Например, если их способ выражения любви — это служение вам, не заставляйте их чувствовать себя униженными, как будто они не любят вас просто потому, что не пришли домой со сверкающим теннисным браслетом.

Оцените ценность того, что они делают. Если это способ выразить свою любовь к вам, примите это. Поймите, они не любят вас меньше; они просто показывают это по-другому. Отрицание их методов заставит их почувствовать себя плохо, вызвать аргумент или просто выставить вас неблагодарным.Дэвид Браучер, доктор философии, LCSW, пишет:

«Может быть, им будет сложно, хотя я не говорю, что им не стоит пытаться. Но если мы жалуемся на то, что не получаем, не ценим того, что получаем, мы отвергаем их очень интимную часть. И мы не хотим отказываться от них! Мы любим их. Нам нравится, что они любят нас. Мы просто хотим, чтобы они выражали свою любовь по-другому — так, как мы этого хотим ».

Все языки любви важны. Вы можете поиграть с одним или со всеми.Как я уже сказал, один не лучше другого. Важно осознавать то, как мы хотим быть любимыми, и выражать это, но это работает в обоих направлениях. Тот факт, что ваш партнер забыл о вашей годовщине, не означает, что он вас не любит. Это могло означать, что он / она был занят и у него / нее было много мыслей.

Последние мысли

Есть много способов выразить любовь. Важно понимать, что нужно вашему партнеру, но не менее важно понимать, как ваш партнер демонстрирует свою любовь.Не позволяйте своей неуверенности манипулировать вами. Если вы поймаете себя на том, что говорите: «Если бы он / она любил меня, он / она бы…» Не обязательно. Тот факт, что кто-то не выражает любовь на том же языке любви, не означает, что он не любит вас. Будьте благодарны за то, что они для вас делают и как они это выражают.

Любовь — универсальный язык. На нем можно говорить по-разному. Позвольте себе в ваших отношениях говорить как можно больше. Ведь любовь есть любовь!

Подробнее о том, как любить кого-то

Показанное фото: Джорджио Тровато через unsplash.com

20 отличий между любовью и любовью

Мы все хотим знать секреты любви и понимать, что нужно, чтобы их найти, сохранить и сохранить в своей жизни.

Но есть большая разница между любовью и любовью. На самом деле, по мнению психологов, существует 20 различий.

Итак, если вам интересно, действительно ли вы любите кого-то или влюблены в него, этот список может помочь вам в этом разобраться.

(№3 может показаться неожиданным, но на данный момент это горячая тема в психологии отношений).

Нам есть о чем поговорить, так что давайте приступим.

1) Волнение и желание против глубокого общения и комфорта

Влюбленность — это головокружительный опыт, подобный приливу эмоций. Вы цените в них все хорошее и чувствуете, что идете на солнышке.

Любить кого-то немного по-другому, и это дает ощущение глубокой связи и комфорта. Вы не обязательно так взволнованы, и все не ново.

Это еще более глубокая, обоснованная эмоция.Вы просто любите их, и это ничего не меняет.

2) Вы всегда хотите, чтобы они были рядом, вместо того, чтобы давать друг другу пространство

Когда ты влюблен, ты словно ребенок, которому только что подарили новый велосипед на Рождество. Вы хотите кататься на нем все время и восхищаться его яркими цветами и необычными механизмами. Если вы упускаете его из виду, вы начинаете нервничать и жаждать, когда в следующий раз окажетесь рядом с ним.

Как говорит Руда в своем бесплатном мастер-классе, этот страх может стать парализующим.

Когда вы любите кого-то, вы не против дать ему пространство, и у вас нет страха потери или лишения, когда они в отъезде.

У вас есть глубокая связь, которую не разрушат время и расстояние, и даже если вам нравится быть рядом с ними, вы прекрасно можете дать им пространство и проводить время врозь.

3) Он чувствует себя «соучастником преступления» против своего героя

Одно удивительное различие между любовью кого-то и настоящей любовью заключается в следующем:

Парень будет вести себя определенным образом с любимой женщиной, и она будет активно поощрять его к этому.

Позвольте мне объяснить.

Когда парень влюбляется в женщину, это часто происходит потому, что она спровоцировала что-то глубоко внутри него. То, что ему отчаянно нужно.

Что это?

Чтобы влюбиться, парень должен чувствовать себя ее защитником и кормильцем. И что она искренне восхищается им за это.

Другими словами, ему нужно чувствовать себя ее «героем».

И что самое интересное, парень не влюбится в женщину, пока не сработает эта сильная эмоция.

На самом деле есть психологический термин для обозначения того, о чем я здесь говорю. Это называется «инстинкт героя». В настоящее время эта концепция вызывает много шума как способ объяснить, что на самом деле движет мужчинами в отношениях.

Я знаю, это может показаться глупым. В наши дни женщинам не нужен кто-то, кто их спасет. Им не нужен «герой» в жизни.

Но здесь упускается из виду, что такое инстинкт героя.

Инстинкт героя — это инстинктивная потребность, которую мужчина должен подойти к женщине в этой жизни.Это глубоко укоренилось в мужской биологии.

Хотя вам может и не понадобиться герой, мужчина вынужден им быть. И если вы хотите, чтобы он влюбился в вас, вы должны позволить ему.

Потому что мужчина не хочет быть вашим «соучастником преступления», «лучшим другом» или просто соучастником. Он хочет быть твоей опорой и дать тебе то, что не может сделать никакой другой мужчина.

Но как вызвать у него этот инстинкт?

Уловка состоит в том, чтобы заставить его почувствовать себя героем подлинным образом.И есть вещи, которые вы можете сказать, сообщения, которые вы можете отправлять, запросы, которые вы можете использовать, чтобы вызвать этот естественный биологический инстинкт.

Если вам нужна помощь в этом, посмотрите отличное бесплатное видео Джеймса Бауэра здесь.

Он расскажет вам все, что вам нужно знать об инстинкте героя, в том числе о том, как вызвать его у вашего мужчины.

Я не часто рекомендую видео, но инстинкт героя — увлекательное понятие в психологии отношений. Судя по собственному опыту во взаимоотношениях, я думаю, что в этом есть много правды.

Вот снова ссылка на его уникальное видео.

4) Вы жаждете их одобрения и внимания, а не в своих отношениях.

Когда вы влюбляетесь, самое худшее, что может случиться, — это когда ваши чувства не возвращаются. По этой причине стремление к одобрению чрезвычайно велико.

Вы надеетесь, что человек, которого вы любите, испытывает к вам то же самое и одобряет ваши интересы, стиль, внешность, личность и все остальное в вас.

Вы были бы опустошены, если бы они этого не сделали. Вы почувствуете себя никчемным.

Когда любишь кого-то, все по-другому. Вы в безопасности в отношениях и комфортно себя чувствуете.

Вы знаете, что им не обязательно понравится все в вас, но вы также уверены, что любые серьезные вопросы будут обсуждаться открыто и честно.

Вы не жаждете одобрения.

5) Вы сосредотачиваетесь на том, как здорово они заставляют вас чувствовать себя, по сравнению с тем, насколько хорошо вы можете заставить их чувствовать себя

Переживание влюбленности трудно описать, но одна из лучших частей — это то, что вы чувствуете себя потрясающе.

Такое ощущение, что вся ваша тяжелая работа окупилась, и вы наткнулись на горшок с золотом в конце радуги.

Бинго! Вы не можете забыть, что этот человек заставляет вас чувствовать, эмоции, которые он вызывает в вас, волнение каждый раз, когда он вам улыбается.

Когда вы любите кого-то, это не ваше внимание.

Вместо этого вы получаете самую большую радость от того, насколько удивительно вы можете заставить их чувствовать себя.

Будь то массаж ног, завтрак в постель или полезный совет, ваш новый кайф исходит от того, что вы заставляете их чувствовать больше, чем от того, как они заставляют вас чувствовать.

Когда дело касается любви, у мужчины срабатывает инстинкт героя, и он чувствует себя неотъемлемой частью отношений. Вы можете узнать больше, посмотрев это уникальное видео здесь.

6) Вы хотите, чтобы они были для себя, а не хотите, чтобы они были лучше всего.

Когда ты влюблен, ты хочешь кого-то целиком. Вам нужно их время, их привязанность, их интерес, их жизненная история. Вы хотите быть рядом с ними 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, а если нет, вы хотите знать, когда в следующий раз увидите их (надеюсь, как можно скорее).

Когда вы любите кого-то, вы действительно хотите для него самого лучшего, несмотря ни на что. Когда вы любите их, ваше собственное стремление к их компании и любви никогда не будет преобладать над их жизненным путем и потребностями.

Когда вы любите, вы хотите большего, когда вы любите, вы хотите больше отдавать и помогать своему партнеру стать больше.

7) Вы эмоционально недоступны или готовы к любящим обязательствам

Мужчины хотят глубокого и интимного общения так же сильно, как и женщины.

Так почему же так много мужчин эмоционально недоступны для женщин? На мой взгляд, это не имеет ничего общего с отсутствием любви.

Эмоционально недоступный мужчина — это, как правило, тот, кто не может эмоционально привязаться к любовным отношениям с вами. Он хочет, чтобы вещи были случайными и неопределенными, чтобы избежать обязательств, которые, по его мнению, не могут выполнить.

Я знаю об эмоционально недоступных мужчинах, потому что сам являюсь одним из них. Вы можете прочитать больше о моей истории здесь.

Если вы когда-нибудь были с мужчиной, который внезапно замерзает и отстраняется, вы увидите в них много меня.

Однако проблема не в вас.Проблема даже не в нем

Дело в том, что мужской и женский мозг биологически различны. Например, знаете ли вы, что центр обработки эмоций в женском мозгу намного больше, чем в мужском?

Вот почему женщины больше связаны со своими эмоциями. И почему парням сложно справляться со своими чувствами, что приводит к серьезным проблемам с обязательствами.

Если раньше вас подводил эмоционально недоступный мужчина, вините в этом его биологию, а не его самого.

Я узнал об этом от эксперта по взаимоотношениям Майкла Фиоре. Он один из ведущих мировых экспертов в области психологии отношений и объяснения того, почему мужчины ведут себя именно так.

В этом отличном бесплатном видео вы узнаете о решении Майкла, которое изменило жизнь людей, чтобы справиться с эмоционально недоступными мужчинами.

Майкл Фиоре точно знает, что сказать мужчине, чтобы установить с вами страстные отношения. Его методы удивительно хорошо работают даже с самыми холодными мужчинами, страдающими фобией к обязательствам.

Вот снова ссылка на это бесплатное видео.

Если вы хотите, чтобы научно обоснованные методы заставили мужчину влюбиться в вас и остаться в вас, стоит посмотреть это видео.

8) Ваши чувства колеблются, а ваши чувства остаются неизменными

Чувства сильны, и они могут меняться быстрее, чем мы ожидаем. В один прекрасный день вам может казаться, что вы сделаете что угодно для кого-то, в кого вы влюблены, а на следующий день, обнаружив, что он все еще флиртует с бывшим, вы можете почувствовать себя глубоко преданным.

Когда вы влюблены, мир превращается в грандиозную драму страсти. Ваше сердце находится в эпическом поиске любви, которую так отчаянно жаждет.

Когда ваши чувства остаются устойчивыми, и у вас есть здоровое доверие и комфорт с кем-то, это больше похоже на стадию любви к кому-то.

Конечно, у вас все еще бывают хорошие и плохие дни, и вы не всегда ладите, но драматическое напряжение немного утихает.

9) Вы чувствуете головокружение и нервозность, а не стабильный и целеустремленный

Когда вы влюблены, у вас кружится голова и вы нервничаете.Вы анализируете каждый признак своей привязанности и жаждете каждого момента вместе с ними.

Вы попали в ловушку эмоциональных американских горок, знакомясь с кем-то на таком глубоком уровне физически, духовно и во всех отношениях. Повороты и повороты могут быть действительно дикими.

Когда вы кого-то любите, это больше похоже на греблю на каноэ по безмятежному озеру и восхищение дикой природой и красивой природой. Вы любите проводить время вместе, но вас не трясет из стороны в сторону на безумных американских горках.

Вы идете вместе, наслаждаетесь обществом друг друга и красотой, вместе в путешествии и готовы помочь каждому.

10) Вы чувствуете чувство собственности по сравнению с чувством партнерства

Когда вы влюблены, вы чувствуете свою причастность. Вы хотите, чтобы этот человек был рядом с вами, и вы чувствуете, что он у вас есть. Вам нужно их время, энергия и внимание.

Когда вы любите их, вы покидаете место и добровольно работаете вместе.

Вы больше чувствуете себя партнерами, у которых есть выбор, а не двумя людьми, захваченными волной любви, которую вы не можете контролировать.

11) Вы оседлаете волну эйфории по сравнению с тяжелой работой в отношениях

Влюбленность — это как быть на вершине мира. Вы чувствуете себя героем Леонардо Ди Каприо из «Титаника»: «Я король мира!»

Это, безусловно, отличный опыт. Но это не длится вечно.

Наступает реальная жизнь, включая всевозможные проблемы, от финансов и карьеры до личных проблем, проблем со здоровьем и жизненных планов.

Вот где начинается тяжелая работа с отношениями.

Если вы влюблены, тяжелая работа может стать слишком тяжелой и привести к разочарованию. Когда вы полны длительной любви, это всего лишь часть пути.

12) Вы не можете контролировать свои чувства, потому что вы предпочитаете их любить

Влюбиться в кого-то — это не выбор.

Просто так бывает.

Твои чувства бьют тебя, как бронзовик, и ты готов на все ради них. Вы представляете себе совместное будущее, которое без них было бы серым и мрачным.

Любить кого-то — это обязательство, и вы делаете выбор: придерживаться кого-то, быть терпеливым и добрым. Любовь к кому-то берет связь и искру и способствует ей, превращая ее в приятный теплый огонь, который согревает вас обоих.

13) Взлеты и падения сбивают вас с курса, а взлеты и падения сближают

Даже если вы влюбитесь и очень счастливы, в жизни есть множество взлетов и падений.

Все может начаться идеально и быстро перерастет в катастрофу.

Когда вы влюблены, это может сломать вас, особенно если беда ударит по одному из вас намного сильнее, чем по другому, или если существует глубокое непонимание того, как жизненные обстоятельства влияют на одного из вас.

Когда вы любите кого-то, взлеты и падения сближают вас.

Даже если проблема затрагивает одного человека больше, чем другого, другой партнер остается терпеливым и добрым, оставаясь рядом с ним, чтобы довести ситуацию до конца.

В тяжелые времена облигации становятся все ближе.

14) Вам нравится ваш образ кого-то, а вы любите то, кем они являются на самом деле

Время, когда вы влюблены, может быть временем идеализма. Вы видите в объекте своей любви самое лучшее, даже в том, что в противном случае могло бы вас раздражать.

Французский писатель Стендаль назвал этот процесс «кристаллизацией». Все качества, которые просто нормальны, начинают кристаллизоваться как удивительные и невероятные, а негативные моменты уходят в отдаленность или даже становятся позитивными в вашем уме.

Часто, когда мы влюблены, мы создаем идеалистическую версию кого-то, которая не совсем точна. Спуск из этого может быть процессом роста или может сломать вещи.

С другой стороны, любить кого-то — это выбор, который учитывает чьи-то недостатки и недостатки. Вы видите плохое, но все равно любите его.

15) Вы нетерпеливы и хотите всего прямо сейчас, а не полны терпения и долгосрочного оптимизма

Когда вы влюблены и падаете в огненное кольцо, вы хотите всего прямо сейчас.Вы нетерпеливы и опрометчивы. Вы не можете получить достаточно поцелуев достаточно быстро, и вы не можете достаточно мечтать о ярком будущем, которое ждет впереди.

Когда вы любите кого-то, ваши эмоции более сдержанные, и вы терпеливо относитесь к тому, что будет, а что не будет.

Вы чувствуете оптимизм в отношении будущего, но вы не зависите от него и доверяете своему партнеру и себе самому делать то, что правильно для вас обоих, в будущем.

16) Вы пытаетесь исправить или изменить друг друга, но не принимаете недостатки и любите друг друга на более глубоком уровне.

Иногда, когда вы влюблены, а другой человек хочет помощи или сталкивается с проблемой, его партнер пытается «исправить» или помочь ему.

Это может продолжаться годами. Обычно это не заканчивается хорошо, и некоторые проблемы нам приходится преодолевать самостоятельно.

Когда вы любите кого-то, вы принимаете его недостатки и — даже если вы доверяете своим отношениям, они могут исцелить их определенным образом — вы никогда не полагаетесь на то, что вы проводите время с ними как средство от их проблем.

17) Вы не можете себе представить, что потеряете их — вы всегда будете их любить, даже если их нет в вашей жизни

Когда ты влюблен, ты привязан.Это не обязательно плохо, но вы определенно зависите от другого человека и не можете смириться с мыслью, что его нет в вашей жизни.

Когда вы любите кого-то, ваша привязанность стоит на втором месте после вашей глубокой связи с ним. Даже если их не было в вашей жизни, ваша связь сильнее времени или расстояния.

Это непростой вопрос, потому что любой, кто любит кого-то, конечно, хочет, чтобы они были в его жизни, но в целом это так.

18) Время врозь делает вас нуждающимся и одиноким vs.время врозь заставляет вас ценить их на еще более глубоком уровне

Влюбленность в кого-то высвобождает массу гормонов, таких как окситоцин, вазопрессин и дофамин. Это заставляет вас жаждать их компании и чувствовать себя нуждающимся и одиноким, когда их нет рядом.

Любить кого-то мягче. Время, проведенное в разлуке, только заставляет вас ценить их больше, но у вас нет чувства нужды в том, что вам чего-то не хватает.

Когда вы влюблены, все кажется новым и волнующим; когда вы любите кого-то, вам не нужно чувствовать себя захватывающим и новым, чтобы вы были полностью вовлечены и комфортно выделяли пространство и проводили время врозь.

19) Вы хотите любить все, что им нравится, или вам комфортно быть двумя разными людьми с разными интересами

Быть влюбленным — это как найти свою «вторую половину». Это часто приводит к желанию подражать и быть похожим на другого человека или делать то, что ему нравится.

Вы можете пробовать их интересы или музыкальные вкусы, даже если раньше считали их стиль глупым.

Вы можете обнаружить, что внутри вас растет желание быть принятым и подтвержденным.

Однако когда вы кого-то любите, вам комфортно жить с различиями. Вы можете оставить место для тех частей себя и вашего партнера, которые имеют разные симпатии и антипатии.

Они не нужны вам, чтобы разделять все ваши увлечения, и наоборот.

Тебе комфортно просто быть собой обоими.

20) Внешние обстоятельства сотрясают то, что у вас есть, по сравнению с внешними обстоятельствами, которые не могут изменить вашу любовь к ним

Если вы влюблены, то иногда чувствуете себя игроком.Вы хотите пойти «ва-банк» и выложить все свои деньги, несмотря ни на что.

Крупный выигрыш или крупное поражение могут оставить вас в приподнятом настроении или полностью потрясти, а вашей судьбой управляют внешние обстоятельства.