10 заданий тем, кому не хватает любви и человеческого тепла

Лиана Хазиахметова

Представьте на секунду: меньше чем через две недели вы будете общаться с окружающими на качественно новом уровне. Вы станете человеком, с которым делятся сокровенным, с которым приятно и спокойно. А главное — вы сами почувствуете, как здорово общаться с людьми и дарить тепло. Специалист по игровому мышлению, автор книги SuperBetter Джейн Макгонигал вместе с научными центрами по психологии разработала программу «Проявление любви», которая покажет, как укреплять значимые для вас отношения, находить подход к людям, научиться дружить, любить и получать в ответ тепло и поддержку.

Правила игры

Эти задания для вас, если вы хотите…

SuperBetter

— Любви, которой в вашей жизни не хватает.

— Более уверенно держаться в социуме.

— Укрепить самые близкие отношения.

— Избавиться от одиночества.

— Найти достойное применение своему большому сердцу!

Как играть

— Выполняйте все задания по одному каждый день.

Задание № 1: умейте радоваться хорошему

Ученые считают секретом № 1 в построении прочных отношений — активно-конструктивное реагирование, или сокращенно АКР. Оно укрепляет все виды отношений — не только романтические, но и рабочие, семейные и дружеские. АКР включает в себя выражение искренней радости, интереса и энтузиазма по поводу чужих успехов. Вместо пассивного «поздравляю» или «так держать» (или даже хуже — явного саботирования радости с проявлением негативной реакции!) вы активно вступаете в позитивный разговор о хороших новостях.

Вот как это можно сделать.

1. Проявите энтузиазм. Отложите свои дела и уделите человеку все свое внимание. Попытайтесь почувствовать такой же энтузиазм, как и ваш собеседник.

2. Задавайте вопросы. Они должны быть связаны с новостями: «Расскажешь подробнее?», «Когда это произойдет?», «Как долго ты пытался это узнать?»

3. Поздравьте человека и выразите свою радость за него. Это несложно, но убедитесь, что вы напрямую дали ему понять, что разделяете его радость: «Я так рад за тебя».

4. Снова проживите опыт вместе с человеком. Поддерживайте разговор. Успех — это то, чем нужно наслаждаться. Попросите рассказать вам подробности. Например, если ваш собеседник узнал хорошие новости, вы спросите: «Где ты был, когда узнал об этом?», «Что ты сказал, когда узнал новость?», «Кому ты рассказал об этом первым?»

Все это звучит довольно просто, но ничто так не способствует долгосрочным крепким и успешным отношениям, как АКР его участников.

Задание No 2: наслаждайтесь моментом

Ваше задание на сегодня — опробовать новый навык, освоенный вчера, — активное конструктивное реагирование.

Попросите кого-нибудь рассказать вам об одном из любимых моментов в прошлом. Например, если вы обедаете вместе с другом или знакомым, спросите у него, каким был лучший обед в его жизни.

Проявляйте искренний интерес — слушайте. Источник

Как только ваш собеседник начнет рассказывать, активно реагируйте на его воспоминания, как настоящий союзник. Не забывайте применять все четыре техники АКР: 1) демонстрируйте энтузиазм; 2) задавайте вопросы; 3) поздравляйте и выражайте свою радость; 4) проживайте опыт вместе с ним.

Задание No 3: полюбите и научитесь выражать благодарность

Ученые давно выяснили, что чувство благодарности делает людей более счастливыми и здоровыми. Наполненное сильными чувствами «спасибо» меняет ваше мироощущение на последующие 24 часа. Возрастет вероятность, что вы увидите что-то хорошее в любом встречном, оптимизм, окрепнут чувства надежды и сострадания. Такое энергоемкое «спасибо» также воодушевляет и человека, который принимает вашу благодарность.

Но не каждое «благодарю» влечет такую ответную реакцию! Текстовое сообщение с одним словом «спасибо» может слегка укрепить социальную связь, но, если вы хотите приносить своей благодарностью пользу, вам нужно научиться особому виду «спасибо».

«Супермощное спасибо», состоящее из трех частей, разработала доктор Келли Макгонигал, профессор психологии Стэнфордского университета и эксперт в науке выражения благодарности (а также сестра Джейн и автор бестселлера «Сила воли»).

1. Найдите преимущества. Что хорошего сделал вам этот человек? Отвечайте конкретно!

2. Признайте усилие. Что может даваться ему с трудом?

3. Определите сильную сторону. Что хорошего вы видите в человеке, которого благодарите?

Всегда начинайте и заканчивайте словом «спасибо». Вот как это выглядит на практике.

«Благодарю за предложение новой музыки для тренировок. Она помогла мне почувствовать мотивацию сегодня, хотя мне казалось, что я слишком устал для тренировки». (Это преимущество.)

«У тебя ведь так много дел! Мне очень приятно, что ты все равно помнишь о моем стремлении больше заниматься». (Это усилие.)

«Ты знаешь, как поддержать любого и помочь достичь целей. Я вижу, что ты волнуешься о моем успехе так же, как и о своем». (Это сильная сторона.)

«Спасибо».

Чтобы закрепить знания и закончить задание, повторите эти слова вслух пять раз: найти преимущество, признать усилие, определить сильные стороны.

Это все, что необходимо для «спасибо», меняющего жизнь.

Задание № 4: выразите свое первое «супермощное спасибо»

Выберите кого-нибудь и поблагодарите его сегодня. Убедитесь, что выполняете три шага: 1) находите преимущество; 2) признаете усилие; 3) проявляете сильные стороны.

Многим людям проще практиковать этот навык сначала в письменной форме. В этом случае появляется время всесторонне обдумать то, что вы хотите сказать.

Задание № 5: найдите то, что радует

Когда вы будете общаться с малознакомым человеком, спросите его о чем-нибудь, что не оставит его равнодушным. Например:

—”Что тебя обрадовало за последние дни?”

—”Что ты больше всего хочешь сделать в следующие пару недель?”

—”Какую самую потрясающую вещь ты сделал за последнее время?«

Внимательно выслушайте ответ: ваша цель — определить позитивную сильную сторону в ответе собеседника. Например, если человек упоминает новый курс, который он посещает, это говорит о его тяге к знаниям. Если он говорит о внуках, это показывает его способность любить и быть любимым. Если он рад предстоящему матчу или новому фильму, это признак интереса, энтузиазма и энергичности.

Определение сильной стороны человека — всегда победа, потому что вы стали лучше его знать. Но связь между вами будет более крепкой, если вы упомянете в разговоре его сильную сторону. Это не так сложно, как может показаться. Все, что нужно, — простой комментарий вроде «Ты очень смелый», «Я всегда восхищался твоей тягой к знаниям» или «Ты умеешь ценить красоту, как никто другой».

Задание № 6: научитесь задавать вопросы для выявления сильных сторон

Время провести тест-драйв вашего нового навыка выявления сильных сторон. Выберите человека, с которым вы увидитесь в ближайшие 24 часа, и пообщайтесь на одну из этих тем: «Что тебя обрадовало в последние дни?», «Что ты больше всего хочешь сделать в следующие пару недель?» или «Какое дело или событие было самым захватывающим в последнее время?»

Задавайте вопросы. Источник

Задание считается выполненным, если вы обнаружите и обдумаете хотя бы одну определяющую сильную сторону!

Задание № 7: любовь против одиночества

Чувство одиночества — одна из самых распространенных негативных эмоций в мире. Лучшее, что вы можете сделать, — качественно изменить свои мысли об одиночестве. Вместо того чтобы воспринимать их буквально, поставьте их под сомнение. Спросите себя: Откуда я знаю, что это правда? Могу ли я найти доказательство обратного? Есть ли способ позитивного переосмысления этого опыта?

По данным исследований, изменение негативных мыслей в четыре раза эффективнее любого другого метода борьбы с одиночеством. У вас будет возможность опробовать этот навык при выполнении следующего задания.

Задание № 8: избавьтесь от трех мыслей об одиночестве

Ниже представлены три негативные мысли, которые могут возникнуть после встречи в общественном месте. Как можно было бы нейтрализовать каждую из них? Вспомните стратегии избавления от мыслей об одиночестве: поставьте под сомнение свои предположения, найдите обратное доказательство и переосмыслите восприятие!

—”У меня нет ничего общего с людьми, с которыми я познакомился сегодня вечером”.

—”Всем было неинтересно слушать то, что я должен был сказать”.

—”Все кроме меня прекрасно провели время«.

Задание № 9: полюбите себя

Чтобы развить самосострадание, пройдите три этапа.

1. Обратите внимание на свои переживания. Признайте чувства.

2. Позвольте себе захотеть облегчить эти страдания — так, как вы попробовали бы облегчить страдания друга или близкого человека.

3. Признайте, что вы не одиноки в своих страданиях. Это часть общего человеческого опыта, связывающая вас с другими людьми.

Вот техника, которую эксперты считают самым быстрым и простым способом проявления доброты к себе: «Положите обе руки на грудь в области сердца, выражая тем самым доброжелательность к себе. Почувствуйте тепло своих рук и сделайте три глубоких, расслабленных вдоха».

Почувствуйте тепло. Источник

Эта техника называется «руки на сердце». Попробуйте это сделать прямо сейчас в течение как минимум 15 секунд.

Повторяйте технику на протяжении дня, когда почувствуете необходимость проявить к себе доброту.

Задание № 10: скажите то, что хотите услышать

Вы можете удвоить силу техники «руки на сердце», если внесете небольшие дополнения.

Когда ваши руки находятся на груди, спросите себя: Что мне нужно услышать прямо сейчас, чтобы почувствовать доброе отношение к себе? Уловите фразу, промелькнувшую в голове в качестве ответа на этот вопрос. Пусть она станет вашей мантрой самодоброты на целый день.

Несколько идей.

—Я принимаю себя таким, какой я есть.

—Сегодня я очень сильный.

—Я прощаю себя.

Поздравляю! Вы выполнили все десять заданий программы «Проявление любви».

Вы освоили пять новых мощных навыков, это и есть ваши бонусы. Теперь вы можете…

Радоваться как настоящий союзник

Выражать «супермощное спасибо»

Находить что-нибудь потрясающее в других людях

Избавляться от мыслей об одиночестве

Испытывать добросердечность

По материалам книги SuperBetter
Обложка поста: unsplash.com

10 причин недостатка внимания в отношениях

Дата публикации 01 апреля 2017. Опубликовано в 10 причин

Гармония в отношениях достижима только тогда, когда оба партнера одинаково вкладываются. Баланс между тем, что мы отдаем и что получаем, способствует развитию прочных и долговременных взаимоотношений. Но, случается так, что один из партнеров в отношениях считает себя обделенным. В таких случаях, как правило, отношения разлаживаются. Накапливаются взаимные претензии, которые могут перерастать в открытые или скрытые конфликты. Чтобы решить проблему, необходимо понять причину и устранить ее. Причин может быть несколько. Итак, давайте рассмотрим основные причины недостатка внимания в отношениях.

1. Вы закрыты.

Такое часто случается, особенно с теми людьми, которые в прошлом имели негативный опыт в построении отношений. Психологические травмы прошлого, если они не исцелены, могут влиять на наше будущее и настоящее. Человек подсознательно закрывается от всех попыток проявления внимания, и нет ничего удивительного в том, что партнер со временем просто перестает предпринимать их.

2. Вы сами уделяете недостаточно внимания партнеру.

Это естественно, что человек, который сам не получает должного внимания, не будет его проявлять в ответ. Кто-то должен сделать первый шаг и начать проявлять внимание. Поэтому, если вам не хватает теплого и заботливого отношения от партнера, начните дарить ему это, и он ответит вам взаимностью.

3. Вы постоянно критикуете партнера за его отношение к вам.

Самый простой способ отдалить от себя человека – начать критиковать его без передышки. Если вам недостает внимания, то критикой, истериками и шантажом, вы его не получите. Более того, вы еще больше отдалите от себя партнера и закроете его сердце. Отношения, разрушенные критикой и вечными претензиями, очень сложно поддаются восстановлению.

4. Вы не говорите о недостатке внимания.

Эта проблема, как правило, уходит корнями в детство человека. Когда родители еще не говорящего ребенка, пытаются всякий раз угадывать его желания, и предлагают различные варианты в момент плача, он ожидает этого и от всех людей даже во взрослом возрасте. Ведь для ребенка родители – это целый мир, и именно от них он учится тому, как устроена эта жизнь и отношения с людьми. Но, это легко исправить — не ждите от партнера, что он сам догадается о недостатке внимания, поговорите с ним. Даже самые близкие люди не могут читать наши мысли и окунаться в переживания.

5. Вы сравниваете своего партнера с другими людьми.

Чаще всего этим непродуктивным занятием увлекаются женщины. «Вот посмотри, Танин муж ей каждый выходные дарит розы, а ты мне, когда покупал цветы?» — фразы такого типа не будут иметь положительного эффекта. Это приведет только к тому, что партнер будет закрываться. Никто не любит когда его сравнивают с кем-то, кто лучше его. Вместо этого можно просто поговорить о том, чего бы вам хотелось, не приводя в пример кого-либо еще.

6. Вы взваливаете все на себя.

Тоже типично женская проблема. Сначала дамы берут на себя огромный, непосильный груз ответственности, и мужчины под их натиском уступают. Но, потом эти женщины жалуются, что им недостает заботы, что им тяжело и хотелось бы, чтобы все было по-другому. Не нужно считать, что у вас получится лучше, чем у вашего партнера. Не нужно взваливать на себя непосильную ношу. Просто доверяйте человеку, с которым идете по жизни, и просите его о помощи и заботе.

7. Вы отталкиваете партнера.

В начале построения отношения партнеры всегда внимательны друг ко другу. Но, когда один из них постоянно натыкается на то, что второй не принимает проявлений внимания, его желание заботиться, постепенно угасает. Опять же, рассмотрим пример с цветами. Мужчина принес женщине красивый букет, а дама его отругала за чрезмерные траты и как бы невзначай напомнила, что ей хотелось бы новые сапоги, а не цветы, которые завянут через неделю. Через время, когда счастливая обладательница сапог забудет о злосчастном букете, мужчина не станет покупать ей цветы, а сконцентрируется на практичных подарках. Поэтому, не следует отталкивать партнера, проявляющего знаки внимания, какими бы они ни были.

8. Вы не благодарите.

Очень много людей живут с закостенелым убеждением, что им все должны. Муж должен заботиться, дарить подарки, обеспечивать, говорить комплименты. Жена должна поддерживать, заботиться, быть терпеливой, красивой, готовить ужин и при этом оставаться ласковой. Корень этого – неблагодарность. Когда мы так думаем, значит, мы принимаем проявления внимания за должное. Но, на самом деле, проявление внимания, это воля человека и его подарок, и необходимо испытывать благодарность за это.

9. Вы зациклены на себе.

Чрезмерная концентрация внимания на собственной персоне приводит к тому, что партнер считает себя ненужным, лишним, и у него пропадает желание заботиться. Более того, когда человек эгоцентричен, он может не замечать проявления заботы, и требовать все больше и больше. Партнер эгоцентрика сам испытывает недостаток внимания, и чтобы хоть как-то уравновесить это, будет стараться проявлять заботу о самом себе. Эти процессы протекают подсознательно, поэтому люди могут не осознавать, что происходит на самом деле. Ситуацию может изменить самоанализ, и наблюдение отношений, как бы со стороны.

10. Человек вас не любит.

Создавать браки и строить отношения без любви сегодня модно. Слюбится и стерпится – это только в фильмах. В реальной жизни любовь не произрастает из ничего. Для того, чтобы вырастить любовь, необходимо семя – личное решение человека. Время не заставит вашего партнера полюбить вас. Уговоры не заставят его стать внимательнее к вам, если он вас не любит. Нет смысла чего-то ждать. Любовь – она либо есть, либо ее нет.

Елена, www.vitamarg.com

Жажда внимания и похвалы. Психология: что делать если не хватает внимания

Недостаток внимания или боязнь нового?

Человек может все отрицать, утверждая, что всего лишь испытывает недостаток внимания. Он даже свято верит в свою ненужность. На самом же деле, он сам закрыт ко всему новому, а в особенности его сильно задевает любая критика, неодобрение или даже намек на осуждение. И одобрение и похвала становятся индикаторами, показателями правильности самой личности человека. В обратном случае, если кто-то критикует невротика, то получает аналогичную ответную реакцию.

Очевидно, что синдром недостатка внимания перекликается со страхом познания нового. Человек может активно и с упоением изучать теорию, но до практики так и не доберется, ведь именно практика – это то, где мы часто набиваем шишки, вынуждены сталкиваться с трудностями и проблемами в общении с другими людьми, которые не всегда к нам лояльны. При таком раскладе невротики опасаются реальности, им легче всего находиться в привычном месте, избегая критики и несогласия. Жажда внимания и похвалы может вылиться в серьезную проблему, которая потребует обращения к психологу, поскольку все чаще будет вырастать в стену на пути здоровых отношений.

Можно ли жить с синдромом отсутствия внимания?

Безусловно, но качество жизни снижается, ведь люди не умеют находиться с собой наедине, без необходимости подпитывать свою значимость и важность. Они не могут оценить свою работу без внешней оценки. Не начнут новые отношения, пока не услышат одобрение от друзей или родителей. Не согласятся на интересное предложение, пока не ознакомятся с мнением общественности. Таким образом, истинное отношение к происходящему затмевается навязанным. А это непременно выльется неврозами, непонятно откуда взявшейся тревогой и недовольством жизнью.

Что делать, если не хватает внимания?

Если вам кажется, что другие к вам безразличны и не ценят то, что вы делаете, задумайтесь о возможных причинах этого. Невротику очень легко находиться рядом с теми, кто его не задевает, не провоцирует и всячески поощряет. Однако постоянная жажда внимания и похвалы – ненормальная потребность для взрослого человека. Зрелый мужчина или зрелая женщина призваны не только получать, но и отдавать внимание тем, кто нуждается: своим детям, престарелым родителям, коллегам по работе, друзьям. Изменить невротика нельзя, если он не хочет этого сам. И пока он не увидит проблему – бесполезны будут любые попытки доказать, что чрезмерная жажда внимания и похвалы мешает жить не только ему, но и окружающим. Для любых перемен в жизни, человек должен быть открыт к новому, а не прятаться за стеной собственных убеждений.

Синдром недостатка внимания или как вами манипулируют

Почему мужчина уделяет вам мало внимания? | Система Любви

В жизни многих женщин нередко возникают ситуации, когда мужчина начинает уделять им мало внимания и мало времени.

Это бывает и в браке, когда муж уделяет всё меньше и меньше внимания своей своей жене.

Это бывает просто в любых отношениях, когда женщина чувствует, что в данный момент её потребность не удовлетворяется.

И, конечно же, это часто бывает, когда в начале общения, в начале отношений всё хорошо, а потом мужчина начинает охладевать и отстраняться.

И здесь, может возникнуть соблазн сразу сказать, что вот такая вот он зараза, ведёт себя неправильно, и вообще, настоящий мужчина обязательно должен знать, что женщине нужно много-много внимания, и поэтому … что-то там…

В действительности всё гораздо сложнее, и причин, по которым мужчина уделяет вам мало, недостаточно или почти ноль внимания может быть достаточно много, например:

• Он действительно сильно занят, потому что много работает и трудится на ваше совместное благо
• Сфера отношений для него стоит не на первом месте в жизни (и так часто бывает)
• Вы ему не интересны, и он не видит с вами будущего (если внимания почти ноль)
• Он уделяет вам ровно столько внимания, чтобы вы не ушли и не взбунтовались (ему с вами может быть просто удобно)
• Он уделяет вам мало внимания просто потому, что слишком много внимания уделяете ему вы (закон сообщающихся сосудов)
• Он не робот. Он устал, и ему нужно восстанавливать силы «по-мужски» (размышления в одиночестве, спорт, игры, общение с друзьями и т.д.)
• Он не знает / не верит, насколько для вас важно его внимание (если вы не рассказали ему об этом или рассказал так, что он не поверил)
• Наконец, он может уделять вам мало внимания элементарно потому, что вы буквально выбиваете из него это самое внимание.

И вот эта последняя причина очень часто бывает основной или даже единственной.

И это не значит, что вы обязательно кидаетесь на него с кулаками, кричите и скандалите. Так тоже бывает, но есть и другие варианты.

Например, ходить буквально по пятам за мужчиной. Названивать ему, постоянно писать и намекать, что он должен сказать вам, какая вы замечательная, любимая и чудесная. Ныть и тихонько жаловаться, что вам не хватает его внимания, и так далее.

Всё это приравнивается к тому, что вы буквально силой хотите получить от мужчины это внимание.

Вопрос: захочет ли мужчина в такой ситуации дать вам то, что вы хотите?

Для ответа на этот вопрос давайте представим зеркальную ситуацию, когда не вы хотите от мужчины чего-то важного для вас, а наоборот — он чего-то хочет и пытается добиться этого так, как умеет.

Для просты представим, что мужчина хочет заняться с вами сексом.

Мы сейчас не о том, что у вас с ним пока ещё ничего не было. Мы о том, что это уже некая обыденность, однако от этого она не теряет своей актуальности.

Точно так же, как женщина хочет внимания от мужчины в любом возрасте и на любой стадии отношений, точно так же и мужчина стремится к сексу со своей женщиной.

И вот теперь представьте, что мужчина ходит за вами и ходит. Выбивает, клянчит и выпрашивает у вас этот секс. Намекает, просит, ноет, говорит, как ему плохо бедному-несчастному и тому подобное.

Внимание, вопрос: возникло ли у вас желание отдаться такому мужчине?

Нет. Искреннего, настоящего желания у вас не будет.

Да, вам может быть его жалко. Да, он любимый человек. Да, мужу лучше не отказывать без крайней необходимости. Но что-то внутри вас против.

Почему? Потому что такое поведение мужчины женщина ощущает как его слабость, как его нездоровую зависимость.

Чувства женщины подсказывают ей, что раз мужчина ведёт себя подобным образом, он зависим от секса и готов ради него почти на всё, в том числе на странное поведение, близкое к унижению. И она ощущает, что это его не красит.

Я ещё раз замечу, что здесь может быть и любовь, и уважение, и долгая совместная жизнь, но женщина всё равно будет чувствовать некое внутреннее отторжение.

Она не захочет секса с мужчиной, когда он в таком состоянии, потому что она не хочет поддерживать и поощрять его слабость.

То же самое и с вниманием мужчины к женщине.

Если она ходит угрюмая, расстроенная или выпрашивает это внимание, мужчина обычно чувствует аналогичное отторжение.

Теперь уже он ощущает это как слабость женщины, как её нездоровую зависимость. И, точно так же, интуитивно не хочет в ней эту слабость поддерживать.

Всё абсолютно зеркально.

Вернёмся к примеру с мужчиной, который хочет секса. Что ему нужно сделать, каким ему нужно быть, чтобы получить то, к чему он стремится?

Ему нужно стать уверенным в себе, энергичным, галантным и радостным. Он должен продемонстрировать женщине свою силу и то, что он готов и хочет с ней поделиться.

Не забрать энергию у женщины из позиции «Подайте секса на пропитание, а то мне как-то грустненько…» Нет.

Наоборот — во всех проявлениях мужчины женщина должна прочитать его наполненность, силу и любовь, которыми он хочет с ней поделиться.

И это принципиально другая позиция: «Я чувствую себя великолепно и хочу поделиться с тобой своей Любовью».

И когда мужчина находится в таком состоянии, у него уже не возникнет проблем с тем, чтобы ходить за женщиной по пятам и клянчить секс.

Его действия, слова, все его проявления закономерно ведут его и его женщину к физической близости. Нет нужды просить.

А теперь снова вернемся к ситуации мужского внимания к женщине и подумаем, как быть для того, чтобы, наконец, решить этот вопрос.

Если у вас есть хотя бы небольшой опыт совместной жизни с мужчиной, то, вполне вероятно, вы уже могли заметить, что в попытках добиться мужского внимания:

• Критика не работает (ситуация может ненадолго улучшиться, но всё возвращается обратно)
• Ультиматумы, условия и угрозы расставания обычно тоже не работают (особенно в браке)
• Ходить недовольной, несчастной, угрюмой и демонстративно это подчеркивать — тоже тупиковый путь

А те, кто уже давно замужем, у кого есть дети, привычный быт, дела и обязанности, прекрасно знают, что обычно всё это заканчивается безразличием.

Внешне это может выглядеть как некое смирение («Не уделяет внимания — и ладно, переживу»), хотя по факту в женщине кипит борьба, а внутри продолжает жить неприятное ощущение своего поражения.

И часто здесь есть одна закономерность. Это недостаток любви, который обычно не был закрыт родителями женщины.

Ей не хватило любви, когда она была маленькой, и вот, когда она подросла, она ищет и находит любовь. Точнее влюблённость.

И во время влюбленности, как правило, дефицита мужского внимания, нет, поэтому женщина эту свою потребность вполне успешно на какое-то время закрывает .

Ну а дальше ситуация обычно приходит в некую норму, в типичное состояние, и начинается реальная жизнь: работа мужчины, бизнес, беготня по бытовым делам, покупки, дети, кружки, садики, школы, и так далее. И снова возникает дефицит внимания.

И женщина, конечно, может начать говорить об этом, начать просить у мужчины больше внимания. И, какое-то время это может работать, хотя и не всегда.

Но в любом случае, постепенно, шаг за шагом, чем усиленнее женщина начинает акцентировать внимание на своей потребности во внимании, и чем больше начинает давить на мужчину, тем меньше у него остаётся желания уделять ей свое время.

И речь здесь не о том, что женщина не права, женщина виновата, а мужчина на 100% замечательный.

Нет, конечно. У него тоже есть пробелы с чувством любви и с уровнем его зрелости, потому что в любом случае мужчина и женщина плюс-минус соответствуют другу по глубине проблем.

Поэтому, когда некоторые женщины говорят: «Мне плохо, потому что он… Что мне сделать, чтобы он стал таким-то и таким-то, и мне стало хорошо?» — это не тот вопрос, который нужно задавать.

Куда продуктивнее будет спросить себя: «А что я могу сделать, чтобы мне с ним было хорошо?» Или хотя бы «А что я могу изменить в себе, чтобы помочь ему стать гармонично развитым мужчиной?«

Как вообще возникает такая ситуация? Она вырастает из неверного понимания любви. И тогда женщина может оказать как бочка без дна. Лей-лей в неё воду, а бочка не наполняется — сколько ни лей, всегда будет мало.

А что мужчина чувствует в этом случае, как вы думаете? Мы не говорим сейчас о крайностях, когда он вообще вас не видит. Мы говорим о ситуациях, когда в принципе он старается и хотя бы время от времени проявляет к вам какое-то внимание в меру своих сил.

Но женщина в состоянии бездонной бочки просто не может это оценить, а порой даже не может заметить внимания и заботы, исходящих от мужчины.

И мужчина не понимает, что делать. Он чувствует, что что-то так, но не знает, что делать. Он чувствует свое бессилие что-то изменить.

И тогда он начинает ощущать внутреннюю дисгармонию в женщине и подсознательно стремится лишить её того, чего она слишком сильно хочет.

Естественно, не стоит специально и не думает: «Так, она хочет слишком много внимания. Это вредно для её души, поэтому я должен её ограничить».

Конечно, такого не происходит, однако на практике реализуется именно эта подсознательная программа. Программа на уровне глубинных чувств.

Поэтому самое лучшее, что может сделать женщина — это задать себе вопрос: «А что я могу сделать с собой, чтобы решить эту задачу»?

С одной стороны, она может снизить свою потребность во внимании мужчины, а с другой — стать такой женщиной, которой мужчина захочет дарить это внимание.

И это всегда вопрос гармонизации вашего состояния.

Это умение жить по любви. Любить себя, любить мужчину и постепенно отказаться от неверного понимания любви.

И когда это происходит, уходит и проблема.

Это про самодостаточность. Больше про внутреннюю и частично про внешнюю.

Т.е. это не про то, что она такая пафосная, богатая, модная и никто ей не нужен. Это имитация.

Я про настоящую самодостаточность, когда женщине самой с собой хорошо. Когда у неё нет острой потребности в ком-то или чем-то чтобы чувствовать себя счастливой.

Да, ей нужен мужчина. Она это понимает, хочет этого и стремится к этому. Либо создать отношения, либо сохранить их.

Но здесь нет такого, что женщина жертвует всем ради мужчины, заглядывает ему в рот, прыгает вокруг него и во всем угождает.

Женщина здесь не выступает в роли рядового, который хочет выслужиться до офицера. Она не стремится заслужить себе звание «любимой» любой ценой.

Потому что когда женщина делает для мужчины массу хорошего, но при этом делает это с целью угодить и заслужить, её глубинные чувства идут против этого. Она страдает, хотя не всегда может ясно это осознать. Но это есть.

И какой здесь выход? Очень простой — нужно отследить это, увидеть и начать работать над собой.

Ничего нового. Для того, чтобы решить вопрос, нужно какое-то время хорошенько впрячься.

И начать с того, чтобы перестать требовать, чтобы ваш мужчина или даже другие люди доказывали вам, что вы имеете право быть любимой.

И здесь не нужно каких-то резких движений, вроде: «Накипело, развожусь!». Как будто это выход.

Есть женщины, которые гордятся тем, что они разводятся. И это при том, что они ничего не сделали для того, чтобы начать с себя и как-то себя поменять.

Развестись можно всегда, а гордится можно тем, что, столкнувшись с проблемой в семье или просто в отношениях, вы не сдаетесь потому что тяжело, а впрягаетесь и вырастаете над собой.

И тогда вы понимаете, что в вашей голове была полная каша и бардак. И сейчас уже вы ни за какие коврижки не будете разводиться.

Да, не каждый брак в итоге будет сохранён. Но больше половины точно. И это будут счастливые браки и счастливые семьи.

Браки, которые были сохранены не потому, что «надо», не ради детей, и не ради того, чтобы сказать: «Какая я молодец, какая я всепрощающая и терпеливая».

Нет. Эти браки будут сохранены, потому что женщина начинает иначе видеть Любовь и устройство отношений между мужчиной и женщиной.

Потому что она изменилась, и её муж изменился. И тогда все счастливы — и она, и мужчина, и дети.

Поэтому если мужчина уделяет вам мало времени, обратите свой взор на себя и подумайте, что вы можете сделать для улучшения ситуации.

Разберитесь с тем, как вы понимаете Любовь и её развитие.

Честно ответьте себе, насколько хорошо вы понимаете мужскую психику и знаете ли, как строить отношения в благоприятном ключе.

И если вы хотите копнуть в эти вопросы глубже, обратите внимание на мои материалы ниже.

👍 Поделитесь, пожалуйста, этим материалом в соцсетях и мессенджерах. Это действительно важно 📢

10 секретов психологии женщины в отношениях

В статье мы расскажем:

1. Основы психологии женщин
2. Психология женщин в отношениях с мужем
3. Психология женщины в отношениях с женатым мужчиной
4. Психология женщины в отношениях с мужчиной, которая старше его
5. Чего хочет женщина
6. Женские особенности, отравляющие жизнь мужчине
7. 10 секретов женской психологии, понять которые мужчинам – проблема
8. Непростительные ошибки мужчин в отношениях с женщиной, приводящие к расставанию
9. 7 мифов про женщин, которым до сих пор многие верят

Психология женщины в отношениях – кромешная тьма по мнению многих мужчин. Представительниц прекрасного пола настолько обложили клише и мифами, что мало кто разберет, где правда, а где ложь, пока не почитает научные исследования. Например, многие считают, что женщины глупее мужчин, работают хуже них и больше всего боятся пауков. Все это ложь!

В отношениях женщины – огненные штучки, тут не поспоришь, но даже здесь всему есть свое объяснение. Если жена после работы рассказывает все дворовые сплетни, то это она так делает приятно своему супругу, уделяет ему свое время, как бы глупо это не звучало. Ниже мы сделали шпаргалку для мужчин по женской психологии, чтобы знать, как реагировать в той или иной ситуации, если хочется сохранить отношения на долгие годы.

Основы психологии женщин

Наверняка, все помнят, на какие ухищрения пришлось пойти герою Мэла Гибсона, чтобы ответить на вопрос «Чего хотят женщины?» в одноименном фильме. Ведь, правда, мужчинам так трудно понять женскую логику. А благодаря полученной в результате шока сверхспособности− слышать все, о чем думают женщины–с нашим героем произошли невероятные и счастливые изменения во всех сферах жизни.

Однако большинство мужчин пока не может похвастаться телепатическими способностями, поэтому психология женщины в отношениях – это что-то непостижимое и загадочное. Но тема актуальна для многих, поэтому будем разбираться.

Замечали ли вы, что, говоря на одном языке, используя одни и те же слова, тем не менее женщины и мужчины похожи на инопланетян, которые совсем не понимают друг друга? Например, если мужчина сказал, что он устал, это означает, что ему хочется отдохнуть в тишине и одиночестве. Женщина, сказав то же самое, может иметь в виду, что ей хочется внимания, заботы и «на ручки». Вот и пойми ее.

Объяснение кроется в том, что у дам эмоции и переживания преобладают над логическим умом. Слова являются для них способом выразить чувства. Поэтому в разговоре с девушкой мужчине нужно обращать внимание не только на слова, они могут означать совсем другое.

Сейчас некоторым может показаться, что прийти к взаимопониманию с женщиной совсем невозможно. Мы постараемся доказать, что это не так.

Безусловно, мужчины больше «достигаторы», их психологический настрой очень отличается от женского. Но для успешного продвижения к целям мужчина должен ощущать поддержку и благожелательный настрой своей дамы.

Мужчина нуждается во вдохновении, мотивации и надежном любящем тыле. И ищет среди девушек такую, которая даст ему все это, а уж он расстарается, достанет с неба звезду, принесет мамонта и преодолеет любые трудности для любимой – это так естественно.

Психология женщин в отношениях с мужем

Психологи прекрасно знают, сколько трудностей возникает в браке из-за нежелания и неумения понять партнера. Часто мужчина, занятый зарабатыванием денег, не находит времени на то, чтобы заметить чувства жены, ее эмоциональный настрой. Не получая внимания, женщина обижается, начинаются жалобы и упреки.

Влюбленным, вступающим в семейный союз, приходится думать не только об удовольствиях, но еще брать на себя определенные обязанности. Активная роль в создании быта и гармоничных отношений в семье традиционно лежит на женщине, она хозяйка и будущая мать.

Как было бы замечательно, если бы до вступления в брак, партнеры проходили курс с названием «Секреты психологии женщины в отношениях с мужчиной». Ведь очень редко, когда мужу и жене удается построить гармоничные отношения и действительно быть счастливыми.

В душе женщины постоянно происходит борьба между «слабым Я», которое хочет быть рядом с мужественным и сильным мужчиной, и «сильным», желающим повелевать и властвовать над ним же.

Может ли мужчина одновременно быть мягким, уступчивым, сильным и мужественным? Скорее нет, ведь здесь одно исключает другое. Поэтому гармония и счастье становятся для женщин недостижимой мечтой. Выйдя замуж за властного и сильного мужчину, женщине потом бывает трудно смириться с подчиненным положением, когда ее интересы не учитываются, а желания остаются неисполненными.

Другой вариант, когда мужа вполне устраивает роль подкаблучника, а власть полностью находится в руках жены, тоже нельзя считать идеальным – женщина постепенно устает от постоянной ответственности. Ей бы стать слабой и зависимой, так уже мужчина не готов меняться. Вот и нет счастья в жизни.

Психология женщины в отношениях с женатым мужчиной

«Быть или не быть» в отношениях с женатым мужчиной – очень важный и животрепещущий вопрос для современных дам. Почему девушки не считают зазорным вступать в подобные отношения?

Вероятно, в качестве плюсов можно назвать, что женатый мужчина выглядит более солидно, уверенно и авторитетно, он обладает определенным жизненным опытом. Нередко он демонстрирует свою финансовую состоятельность, энергию и силу. На первых порах эти отношения очень привлекательны и даже интересны.

Но все же в связи с женатыми мужчинами больше отрицательных моментов, не говоря уже о безнравственности самого понятия. В большинстве случаев у этих отношений нет перспектив, рано или поздно один из участников выходит из игры, а расставание не обходится без разочарований, обид, скандалов или настоящих трагедий.

Такого рода отношения практически всегда сопровождаются присутствием следующих отрицательных факторов:

• 
  мужчина может выказывать свое недовольство, если девушка звонит ему, когда хочет, ведь он в это время может быть с женой. Время звонков оговаривается, чаще всего право звонить есть только у мужчины, а девушке приходится подстраиваться под его график;

• 
  часто в разговоре по телефону или в мессенджерах мужчина обращается к своей возлюбленной, используя мужское имя, что вряд ли может нравиться;

• 
  также тон разговора по телефону может быть сухим и деловым, чтобы отвести подозрения;

• 
  встречи происходят по схеме «мы могли бы служить в разведке», мужчина чаще бывает инициатором, подбирая удобные варианты;

• 
  места для свиданий чаще всего загородные, укромные, чтобы не встретить кого-то из знакомых;

• 
  неприятным моментом для женщины является, что мужчина старается избавиться от всех улик на своей одежде и в салоне машины;

• 
  любая встреча заканчивается предсказуемо, женщине приходится оставаться одной, а мужчина торопится домой к жене.

• 
  что касается отпуска и праздников, то любимый в эти моменты обычно со своей супругой;

• 
  девушка может сколько угодно ревновать мужчину к его законной половине, но его могут скорее раздражать ее притязания и упреки, ведь правила игры установлены.

Но есть и такие женщины, которые находят множество плюсов в отношениях с женатым мужчиной. Ведь в принципе, можно считать себя свободной от обязательств и нет нужды отчитываться о том, где бываешь. Некоторые дамы получают удовольствие, а то и дорогие подарки, манипулируя своим возлюбленным, который периодически испытывает чувство вины по отношению к любовнице и жене. К сожалению, манипуляции в отношениях мужчины и женщины нередки, и психология, как наука, тщательно изучает эти способы воздействия.

В начале отношений с женатым мужчиной женщина мечтает о романтике, страсти и приключениях, но в дальнейшем при затягивании связи проблем избежать все равно не удастся. Так или иначе, мужчина не собирается расставаться с женой, у него семья на первом месте.

За любовницей сохраняется обособленное положение, знакомые и друзья, в принципе, не должны знать о ее существовании во избежание скандала. В этом и кроются основные минусы отношений такого рода. Мужчина здесь имеет преимущества перед женщиной, потому, как женщина всегда надеется, что сможет стать единственной и неповторимой, и ради нее любимый бросит семью.

Но если ему надоест этот треугольник, несущий угрозу безопасной и стабильной жизни, мужчина разорвет отношения с любовницей, на прощание откупившись дорогим подарком. Однако молодым, неопытным и неуверенным в себе девушкам даже и этого не достается. Обычно любовный роман превращается в драму или даже трагедию.

По мнению психологов такие нездоровые отношения чаще создают девушки с психологическими проблемами, заложенными в раннем детстве. И даже если мужчина оставит жену и уйдет к любовнице, такой поворот событий не всегда приводит к счастью и гармонии.

Психология женщины в отношениях с мужчиной, которая старше его

Сегодня в сфере отношений сняты многие табу, по данным последних десятилетий появилось достаточно много пар, в которых мужчина значительно моложе. В прежние годы на такие браки смотрели неодобрительно, да и сейчас далеко не всем удается построить долговечные счастливые отношения.

Если женщина старше своего партнера на 20 и больше лет, то естественно она начинает доминировать, руководить и учить. Важно находить баланс, не допускать давления и манипулирования, тогда такой брак имеет шансы на успех. Отношения, основанные на доверии, любви, уважении, взаимном интересе друг к другу, могут продолжаться долгие годы и не зависят от возраста и других критериев.

Если в основе лежит расчет любого вида, то конфликты и разногласия будут постепенно заполнять все сферы жизни семьи: быт, интимные отношения, общение и т.д. Люди из разных поколений могут иметь разный кругозор, жизненный опыт, уровень культуры и воспитания, эмоциональный настрой. Для лучшей совместимости в интимной сфере, желательно, чтобы между супругами было не больше 10 лет разницы.

В арсенале современных женщин множество эффективных средств, позволяющих оставаться красивыми, ухоженными и здоровыми до глубокой старости. Возраст – не помеха, чтобы оставаться женщиной. А гармоничные интимные отношения с любящим мужчиной точно способствуют продлению молодости.

Правда, британские психологи в своих исследованиях семей, в которых мужчины были моложе, отметили следующее: у женщин, находящихся в таком неравном браке, смерть наступает раньше, чем у сверстниц, живущих в традиционных отношениях. Возможно, одной из причин раннего ухода является хронический стресс из-за в целом негативного отношения общества к таким бракам.

Чего хочет женщина

Женщина расцветает, когда в глазах партнера она самая-самая: любимая, красивая, желанная, сексуальная и т.д. Признаться в любви, сделать комплимент, подарить цветы или подарок –мужчине нужно помнить, что это те мелочи, которые способны сделать вашу любимую счастливой.

Психология замужней женщины в отношениях такова, что ей недостаточно помнить, как когда-то перед свадьбой вы признались ей в любви. Она живет в мире чувств, поэтому ей необходимо еще и еще раз услышать о том, что вы ее любите, увидеть вашу улыбку, почувствовать себя защищенной в ваших объятиях. Особенно когда она устала, расстроена или даже злится. Внимание и забота − лучшее лекарство.

Женщина хочет быть единственной для своего мужчины, борьба с соперницами вряд ли входит в чьи-то жизненные планы. Замужество, с одной стороны, является гарантией, но даже будучи замужем, женщине необходимо чувствовать свою значимость и ценность для мужчины. Ему не стоит злоупотреблять доверием, если женщине неприятно его внимание к другим дамам.

По мнению некоторых ученых, женщине необходимо выговорить за день 20 000 слов. Скорей всего, не весь поток выльется на вашу бедную голову, но в любом случае к словам своей девушки постарайтесь отнестись внимательно, пусть выговорится, расскажет о том, что ее беспокоит и тревожит. Только вот с советами повремените, этого совсем не требуется. Любимой необходима поддержка, простое участие, а совет только после просьбы.

Что поделать, вам придется принять эту опцию. Женские слезы могут быть следствием самых разных чувств: от умиления и восторга до глубокой грусти и горя. Мужчинам не всегда понятно, как им поступать в таких ситуациях. Самое главное — не пренебрегать ее чувствами, не стараться перевести все в шутку. Приготовьте чай, посидите рядом, обнимите, вашу заботу оценят.

Женщина создана так, что может одновременно контролировать несколько дел: следить, как варится суп, смотреть в окно за гуляющими детьми, думать о предстоящем отпуске. Она живет в своем мире, в своих фантазиях и внутренних диалогах с разными персонажами. Поэтому так важно с партнером обсуждать общие планы, общаться, находя компромиссные решения.

Женщина ощущает себя нужной и ценной, когда заботится о каком-то человеке, животных или растениях. Это проявляется на уровне инстинкта просто и естественно. Пока в семье не родились дети, весь нереализованный потенциал направляется на близкое окружение. Поэтому не сопротивляйтесь и предоставьте ей эту возможность чувствовать, что она незаменима.

Женские особенности, отравляющие жизнь мужчине

1. 
   Вера в идеалы. Начитавшись сказок про принцев и женских романов, девушка ждет идеального мужчину, в котором сочетаются все качества супергероя: сила, молодость, красота, ум. К тому же он должен бросить весь мир к ногам своей избранницы. По одному ее взгляду! А если это пока не так, то девушка рассчитывает, что сможет изменить своего героя. Но чаще всего такие идеальные взгляды на отношения терпят крах и приводят к разочарованиям в своем супермене.

2. 
   Любовь к выяснению отношений. Ну вот, как это так: только что все было тихо и спокойно, сидели и разговаривали, вдруг у нее что-то внутри переключилось, произошла смена настроения, а вы не понимаете, что к чему. Она что-то вспомнила и давай выяснять отношения. На деле же и проблемы никакой нет, по вашему мнению. А у нее чуть не истерика. Хотя, если обнять, сказать, что любите, выслушать, утереть слезы и… буря улеглась. Оказывайте внимание вовремя и будет меньше таких вспышек, проверено.

3. 
   Эмоциональный взрыв. Женщины живут чувствами и переживаниями. Если вашей ненаглядной не хватает радости, удовольствий и другого позитива, то ожидайте стрел с отрицательными эмоциями в вашу сторону. Для мужчин такое свойство женской психики кажется непостижимым.

4. 
   Склонность к наполеоновским замашкам. Случается, что если женщина что-то вбила себе в голову, то она пойдет к своей цели, даже презрев нормы морали. Вам кажется, что уж ваша тихоня и скромница не позволит ничего такого? Не зарекайтесь! Сами знаете, кто водится в тихом омуте. Если у вас уже иссякли силы или желание добиваться поставленной цели, то женщина будет продолжать бить в эту точку. При условии, что ей важно получить желаемое.

10 секретов женской психологии, понять которые мужчинам – проблема

1. 
   Девушки не могут устоять перед плохими парнями – что поделать, гены!

   
   Умница и красавица, за которой ходит табун поклонников, уходит с «плохим» парнем. Как это знакомо. Но этому феномену есть простое объяснение – генный код, который предписывает женщине выбирать самого сильного, ловкого, уверенного и умного… самца. Она просто делает то, что важно для продолжения рода.

2. 
   Мужчинам трудно принять сам факт, что женщины могут хорошо водить машину.

   
   Автомобиль долгое время был только мужской игрушкой. Поэтому некоторые представители сильной половины человечества не могут смириться с женским вождением. Но ученые из университета Пенсильвании доказали, что женщины превосходно справляются с этой задачей.

   
   Исследования давно подтверждают, что мужчины и женщины имеют различное устройство мозга. Например, первым проще ориентироваться и выстраивать маршрут до пункта назначения, тогда как у вторых больше развито образное мышление. Поэтому женщины, чтобы определить направление, запоминают конкретные объекты. Кроме того, у дам лучше получается парковать машину, правда, они дольше обучаются этому мастерству.

3. 
   «Да я тебе весь день намекаю, а ты не понимаешь!»

   
   Девушки разговаривают не только словами, для них вполне нормально общаться, используя жесты, мимику, намеки, интонацию и их разное сочетание. Мужчины с их прямолинейным образом мышления не могут разобраться в этом оркестре всевозможных невербальных сигналов. Безусловно, партнерам необходимо находить время для подробного обсуждения насущных вопросов, говорить обо всем недвусмысленно и открыто.

4. 
   Женщинам свойственно винить во всем себя

   
   Чувство вины является одним из аспектов психологии женщины в отношениях. Иногда кажется, что не нужно даже особых причин, чтобы женщина начала обвинять себя во всех неудачах. К примеру, у парня неприятности на работе, и он без долгих объяснений отменяет встречу. А в результате девушка льет слезы и ощущает себя виноватой.

5. 
   Женщине труднее подниматься по карьерной лестнице

   
   Несмотря на глобальные изменения в общественной жизни и равные права, мужчина имеет (негласные) преимущества при приеме на работу и получение высокооплачиваемой должности. Продолжает бытовать мнение, что удел женщины − Kinder, Küche, Kirche или дети, кухня, церковь, пусть это и звучит несколько утрированно. Хотя времена сегодня другие, но женщинам приходится прилагать более значимые усилия, чтобы добиться успеха на работе. Многим женщинам удается совмещать и успешную карьеру, и не забывать о детях, муже и доме. Но такая нагрузка может сказаться на здоровье.

6. 
   Женщины обладают таким же умственными способностями, как и мужчины

   
   Долгое время считалось, что женщины не способны разобраться в высшей математике, физике и других точных науках в силу более низких способностей. Присутствие такой великой фигуры в науке, как Мария Склодовская-Кюри, скорее признавалось исключением из правила.

   
   Однако после различных исследований было доказано, что женщины и мужчины практически не отличаются по способностям к сложным наукам. Однако не только общественное мнение играет свою роль в том, что женщины выбирают другие направления деятельности. У женщин более развито правое полушарие, поэтому им ближе творческие и гуманитарные сферы.

7. 
   Девушки совсем не в восторге от чрезмерной настойчивости

   
   Излишнее внимание и настойчивое желание познакомиться чаще вызываету девушки негативную реакцию. Если вы ей не понравились, то пикаперскими фразами, пошлостями и слащавыми комплиментами еще больше оттолкнете от себя.

   
   Определенных правил поведения нужно придерживаться и когда вы считаетесь парой. Не нужно постоянно звонить своему парню с вопросами «Ты где?» и «Когда мы встретимся?» или слать бесконечные смс-ки с сердечками. Останавливайте своего внутреннего контролера.

8. 
   Девушки обожают сладкое

   
   Среди мужчин сластены тоже нередки, но женщинам чаще свойственно перекусывать шоколадками, печеньем или в лучшем случае фруктами. Мужчина все же предпочтет что-то более существенное и сытное. На эту тему тоже проводились исследования и было доказано, что женский организм буквально требует сладкого – это связано с влиянием половых женских гормонов эстрогенов на работу головного мозга и содержанием сахара в крови.

9. 
   У отдельных представительниц женского пола нет явно выраженного материнского инстинкта

   
   Традиционно считается, что женщины изначально обладают этим инстинктом. Их предназначение заключается в воспитании и уходе за детьми, даже почти не нужно учиться этому. Однако существуют данные, что материнский инстинкт не уникальная женская черта, его основы имеются в нервной системе любого человек. Поэтому мужчина при желании может заниматься ребенком так же успешно, как женщина.

10. 
    Девушки наводят красоту не ради мужского внимания

    
    Для женщин невыносимо, если кому-то приходит в голову сравнивать их достоинства. Существует также заблуждение, что они проводят часы перед зеркалом ради внимания мужчин. Как раз наоборот. Им важно утереть нос другим девушкам и доказать, что они всех прочих превосходят по красоте и яркости.

Непростительные ошибки мужчин в отношениях с женщиной, приводящие к расставанию

Хотите верьте, хотите – нет, но женщина совершает всего одну ошибку в отношениях, которая может разрушить все – она выбирает не того мужчину.

Мужчины имеют свои критерии оценки отношений, хотя считается, что их меньше волнует эта сфера жизни. Мнения могут быть разными, но все же многим небезразлично, как будут складываться отношения в союзе. Перечислим некоторые ошибки, которых лучше избегать:

• 
  Не стоит занижать свои достоинства, намеренно вставая на ступень ниже своей избранницы. Женщиной нужно восхищаться, она должна видеть рядом с собой настоящего героя, победителя и чемпиона, а не покорного слугу.

• 
  Хвастаться и говорить только о себе тоже не рекомендуется. Подобный нарциссизм вряд ли может понравиться умной и адекватно воспринимающей информацию женщине. На лживые заявления у женщин особый нюх, а понтами можно просто оттолкнуть.

• 
  Мужскую догадливость тоже отнесем в разряд ошибок. Речь идет о том, чтобы додумывать за девушку, как иногда бывает у робких парней. Не стоит ждать, что девушка все решит за вас обоих, своей излишней стеснительностью и загадочной молчаливостью можно добиться только того, что девушке надоест этот спектакль.

• 
  Отсутствие щедрости – назовем это мягко− тоже не способствует созданию гармоничных отношений. Многие мужчины сегодня откровенно жадные, не считают нужным не только заплатить за даму в кафе, но и вообще не дарят ни цветы, ни подарки. Возможно, это результат феминизма, но до абсурда-то зачем доводить. Любой женщине необходимо увидеть, что ее возлюбленный готов потратиться на нее, а иначе какой он добытчик.

• 
  Противоположностью считается излишняя щедрость. Появляется ощущение, что мужчина хочет таким образом купить расположение своей дамы или замаливает прошлые грехи. Женщине такое поведение кажется неискренним. Так что во всем нужна золотая середина.

• 
  Если женщина просит о помощи, а мужчина постоянно ссылается на занятость или его совсем не интересует, как вы решите возникшую проблему, то это серьезный сигнал о том, чтобы задать себе вопрос «А мне нужен этот человек?».

• 
  Явная трусость, нерешительность, неспособность встать на защиту. Мужчину с такими чертами характера сразу нужно выносить за скобки вашего уравнения жизни. Предоставьте такому герою искать себе защитника в другом месте.

• 
  Вариант, когда мужчину интересует только интим, тоже должен насторожить. Даже если в этом отношении он просто великолепен, жизнь намного шире постели, поэтому надо хорошенько подумать о продолжении романа.

• 
  Не берет на себя ответственность, в любых своих ошибках винит других людей и внешние обстоятельства. Также всю вину может возложить на свою половину. Такой мужчина не сможет быть надежной опорой и поддержкой в семье. Не стоит рассчитывать, что вам удастся его переделать.

• 
  Попытки улучшить женщину, сравнивая с другими – такое действие со стороны любимого мужчины может серьезно подпортить отношения или совсем их прекратить. Женщине нужно постоянное подтверждение, что она лучше всех, что мужчине здорово повезло с ней. Никаких сравнений допускать нельзя. Категорически! Хотите изменить любимую, начните с себя.

• 
  Эгоистичное поведение не способствует укреплению взаимоотношений. Если у мужчины нет желания идти на уступки, договариваться, приходить к соглашению, то о каких чувствах может идти речь.

• 
  Если говорить о психологии женщины в отношениях, то измены имеют самый высокий отрицательный рейтинг. Даже трудно представить, во что может обратить всю свою злость обиженная женщина. Изменнику придется очень несладко, а уж говорить о возврате к прежним доверительным отношениям и вовсе не приходится.

• 
  И в заключение скажем о самой ужасной ошибке. Когда мужчина зачем-то хочет продолжать отношения, но ни любви, ни уважения к своей женщине он уже не испытывает. Любить за двоих не получится даже у самой терпеливой и любящей женщины.

7 мифов про женщин, которым до сих пор многие верят

Женщины – существа загадочные и непостижимые. И неслучайно вокруг них создано множество мифов. Давайте разберемся с некоторым из них.

Миф 1. Продолжительность жизни женщины больше, чем у мужчин

Такое мнение, действительно, бытует. Однако не все так однозначно. Ближе к 40 годам мужчины чаще сталкиваются с сердечно-сосудистыми заболеваниями и, к сожалению, риск погибнуть от инфаркта у них выше. Женские сосуды в этот период находятся под защитой гормона эстрогена. А после 50 лет все зависит от общего состояния здоровья, и шанс прожить долго есть у всех независимо от пола.

Миф 2. Женщины всего боятся

С этим согласиться очень трудно, так как известно, что у женщин лучше развита интуиция, они чувствуют опасность заранее и могут совершить очень смелый поступок.

А если нужно защитить своего ребенка от опасности, то женщина будет бороться до последнего, не обращая внимания на количество врагов и их силу.

Миф 3. Женщины не так чувствительны к боли

Бытует ошибочное мнение, что женщины не могут противостоять физической боли.

Но это далеко не так, и дело не только в том, что в организме мужчин присутствует тестостерон, который служит природным анальгетиком, а у женщин его нет, но, вероятно, играют роль некие психологические факторы.

Кстати, именно тестостерон считают причиной более низкого иммунитета мужчин.

Миф 4. Представительницы слабого пола постоянно нуждаются в защите и им труднее выживать

Традиционно считается, что мужчина более склонен к агрессивным проявлениям, нежели женщина. Но сегодня об этом нельзя говорить столь однозначно.

Исследования структуры ДНК подтверждают, что у женщин на генетическом уровне заложена более высокая приспособляемость к внешним изменениям.

Миф 5. Женщин невыгодно брать на работу

Еще не так давно работодатели предпочитали нанимать мужчин, считая их более надежными, грамотными и выносливыми работниками.

Но сейчас в большинстве случаев от сотрудника не требуется физическая сила, поэтому женщины справляются с обязанностями не хуже, а иногда и лучше мужчин.

Миф 6. Змеи, пауки и другие ползучие насекомые вызывают у женщин панический страх

Однако опросы показали, что мужчины в три раза чаще признавались в страхе перед пауками.

А змея – это вообще женское тотемное животное. С женщинами они лучше контактируют и взаимодействуют, а все потому, что различают запахи. Мужчины, по их мнению, обладают более резкими агрессивными запахами, чем провоцируют нападение.

Миф 7. Мужчины менее чистоплотны

С этим тоже можно поспорить. Было проведено обследование рабочих мест представителей обоего пола и на поверхностях столов, занимаемых женщинами, обнаружили в четыре раза больше бактерий. А все дело в злоупотреблении косметическими средствами, которые являются благоприятной средой для развития всякой заразы.

В завершение хочется сказать, что никакие исследования и книжки не дадут точной информации о вашей спутнице. Одно совершенно точно – она является уникальной личностью с собственным неповторимым набором талантов, характеристик и особенностей. И чтобы ее понимать, нужно честно и искренне разговаривать, внимательно слушать и смотреть прямо в глаза.

«Ты меня не любишь» и ещё 10 фраз, которые лучше не говорить мужчинам | Психология жизни | Здоровье

Вы жаждали душевного разговора с любимым, но вместо этого разгорелся скандал? Возможно, вы просто использовали не самые походящие слова. Психолог-консультант в области индивидуального и семейного консультирования Олеся Сысак рассказала АиФ.ru, какие фразы заводят мужчин в тупик, унижают их или провоцируют агрессию.  

1. Ты меня совсем не любишь (не замечаешь, не ценишь и т. д.)

Когда женщина произносит подобную фразу, это означает, что у неё есть сомнения в любви своего мужчины, возможно, ей не хватает заботы, внимания. В итоге она делает вывод, что супруг стал меньше её любить, и высказывает свою мысль в резкой форме. Хотя в подобной ситуации лучше спокойно рассказать о своих чувствах: «Дорогой, милый, любимый, я чувствую себя сейчас одинокой. Я знаю, что ты очень занят на работе, но мне не хватает твоего внимания, твоих прикосновений, наших вечерних прогулок на свежем воздухе и откровенных разговоров».

В чём принципиальная разница между этими двумя фразами? Когда мы грубо говорим: «Ты меня совсем не любишь» — это упрёк, нападение на любимого мужчину. Что человек сделает в ответ? Будет защищаться или оправдываться. В итоге вы можете услышать на повышенных тонах: «Ты с ума сошла? Что за ерунду ты говоришь». Дальше может начаться ссора. Вторая фраза более мягкая. Когда мы говорим о своих чувствах, мы открыты и показываем другому человеку, что доверяем ему, это происходит на абсолютно иной вибрации — спокойной. Это поможет избежать конфликта, и ваш мужчина услышит, что же на самом деле с вами происходит в данный момент.     

2. У Маши муж такой молодец, то шубу ей купит, то туфли новые

Давайте начнём с первой части фразы: вы сравниваете своего мужа с каким-то другим мужчиной. Этого никогда не надо делать! Другой важный момент: способ восприятия мира и информации у мужчин и женщин разный. Мужчины — конкретные, им нужно говорить прямо и чётко. Вы сколько угодно можете сравнивать своего супруга с мужем подруги, но никакого положительного эффекта не добьётесь. А можете сказать: «Я сегодня видела в магазине такую шикарную шубу, она мне очень понравилась, очень тёплая и подчёркивает мою фигуру. Любимый, я хочу эту шубу». Я часто работаю с мужчинами и точно могу сказать, что им легче действовать, когда женщина говорит о своих желаниях напрямую. 

Можно использовать разные варианты. Например, вы вместе прогуливаетесь по торговому центру — так загляните в магазин, где есть понравившаяся вам вещь. Но обращаю ваше внимание: не надо силой тащить мужчину за покупками. Кроме того, говорить о своих желаниях нужно правильно. В приказном тоне: «Я хочу шубу!» — не работает. А фраза, сказанная со всей женской мягкостью, но не напускной, а искренней, — сработает. Только не надо становиться нежной и ласковой, потому что вы хотите добиться от своего любимого человека какого-то презента, мужчины очень хорошо чувствуют фальшь и неискренность. Все эмоции должны идти от сердца, и тогда мужчина с удовольствием порадует вас подарком.

3. Знала бы, что так всё будет, я бы никогда не вышла за тебя замуж (не родила бы от тебя ребёнка и т. д.)

Сказать такое — это практически нанести удар в самую суть мужчины. Когда люди делают выбор в пользу друг друга, они тем самым дают понять, что из тысячи других он выбрал именно её, а она — именно его. Но подобные слова ставят под сомнение свой собственный выбор, разрушают уровень доверия между влюблёнными. 

Каковы истоки этой фразы? Скорей всего, мужчина не оправдал ожиданий своей женщины. И вот она, ошибка №1: большинство людей строят свои отношения на ожиданиях друг от друга. Создавая семью, женщина ждёт от мужчины, что он будет сильным, обеспеченным, мудрым и т. д. В свою очередь мужчина хочет видеть в своей жене хозяйку, хорошую маму и дальше по списку. Но не надо тащить в отношения ожидания, старые привычки и стереотипы. Для чего дана семья? Для того, чтобы мы в ней развивались как личности, проявлялись в своих мужских и женских качествах, становились зрелыми, а не ждали друг от друга каких-то поступков или слов.

4. Ты живёшь со мной, потому что тебе удобно: постирано, поглажено, приготовлено

Обычно этой фразе предшествует определённое поведение женщины, когда она взваливает на себя все обязанности по дому и однажды у неё не остаётся больше сил. Тогда её, что называется, «прорывает», и она высказывает своему мужу всё по полной программе. Дорогие женщины, начнём с того, что никто не просит вас выполнять все домашние обязанности самой, всегда можно попросить супруга помочь, просто сесть и проговорить ключевые моменты: «Мне нужна твоя помощь, я сейчас не справляюсь, помоги мне, пожалуйста, здесь, здесь и здесь». Разговаривайте со своими любимыми. Женщина думает, что мужчина должен догадаться обо всём сам. Так вот, он не должен и не догадается! Он не телепат. К тому же, если вы скажете данную фразу на негативе, когда муж смотрит телевизор, он не сделает никаких выводов. Для него это будет каким-то невнятным бурчанием, и не более того. 

5. Что не так? А ты сам не видишь? Подумай сам, что не так

 «Ты что, не видишь, как мне плохо, ты такой бесчувственный?! Неужели ты не можешь сам догадаться?» Но как мужчина может догадаться? Никак. Забудьте вообще эту фразу! Конечно, мужчина может подумать, но он вряд ли сделает это в нужном вам направлении. Все думают по-разному. Лучше самой спокойно сказать ему, что именно не так, и не мучить его и себя тоже.   

6. Я же говорила

Мужчина услышит эту фразу так: «Я же была права, я же лучше знаю, я была уверена, что у тебя ничего не получится». Мы как бы указываем на свою правоту, ставим под сомнение его выбор и действия. Зачем добивать человека, поддержите его: «Любимый, я вижу, что тебе сейчас нелегко, что ты переживаешь. Знай, что я с тобой, я рядом, ты можешь рассчитывать на мою поддержку, я в тебя верю!». Если вы скажете это искренне, то всего несколько слов способны окрылить вашу вторую половину, они станут стимулом для того, чтобы идти дальше и не зацикливаться на проблеме.

7. Вы, мужики, вечно так делаете… 

Одним этим выражением, сказанным в сердцах, вы своего единственного, прекрасного и лучшего мужчину, которого сами же и выбрали, ставите в один ряд со всеми остальными. А я уже говорила, что этого категорически нельзя делать! Иначе мужчина начинает думать, что теряет для вас значимость, перестаёт быть важным, сильным, умным и единственным. Ваш мужчина действительно начинает задумываться — а что же я не так делаю, в чём я виноват? Он начинает в своих действиях искать ошибки. А как говорится, «кто ищет — всегда найдёт!». Этой фразой вы переключаете внимание мужчины с позитива на негатив.

8. Ты задерживаешься на работе, у тебя есть другая?

Когда два любимых и дорогих друг другу человека говорят какие-то неприятные фразы — это всегда болезненно. Мужчины стараются их не замечать или прятать в тайники собственной души, но если повторять ему каждый раз одно и то же, то глубоко запрятанная фраза может начать оживать и стать призывом. Мы проявляем своё недоверие один раз, второй, третий, а на четвёртый мужчина начинает чувствовать, что ему не доверяют, а значит, и дорожить нечем, можно делать всё, что угодно.

9. Нет, спасибо, я сама

Желание мужчины помочь женщине — адекватная, здоровая реакция, это очень хорошо, когда есть такой порыв, поэтому не надо его отклонять. Мужчина реализуется в делах. Когда вы отвергаете помощь, вы говорите: «Я сильная, я всё могу сама». Получается, что вы такой мужик в юбке, тогда какую роль вы отдаете своему любимому человеку? Стоит несколько раз сказать «я сама» — и вы действительно будете делать всё сама. Не надо на корню рубить инициативу. Мужчина получает удовольствие, когда помогает женщине. Позвольте ему подвинуть тяжёлый стол или вкрутить лампочку, и хотя вы всё это можете сделать сами, позвольте ему получить кайф от проделанного. И обязательно поблагодарите за помощь!

10. Мне совсем нечего надеть

Мужчине странно это слышать: он не понимает, как это нечего надеть, когда в шкафу висит гора одежды? Это какая-то непонятная ситуация для противоположного пола. Конечно, если ваш муж — модный эксперт Александр Васильев, то он вам подскажет, как быть в такой «критической» обстановке. Эта фраза не несёт явного негативного подтекста, но произнеся её, не надо требовать от мужчины какой-то реакции, потому что он не поймёт, что вы хотите от него.

11. Дорогой, о чём ты думаешь?

Мужчины и женщины думают о разном. Если вы задаёте такой вопрос, то задумайтесь, готовы ли вы к тому, что услышите в ответ, или вам сейчас не хватает внимания мужа и просто хочется поговорить. Даже занимаясь одним и тем же делом, она будет думать об одном, а он — о другом. Сильная половина человечества думает о практичных вещах, например, когда поменять зимнюю резину, чтобы отвезти семью на дачу, но не каждой женщине это может понравиться. Если хочется откровений, то уделите этому время и выберите уютное место, создайте атмосферу, ведь мужчине намного сложнее открыться, чем женщине.

Что делать, если не хватает любви, заботы и внимания

Замечала ли ты за собой подобные недовольства мужчинами? Кажется ли тебе, что тебя, словно недолюбливают? Мало проводят с тобой времени, не разговаривают о том, что для тебя по-настоящему важно, забывают о тебе, не дарят подарков, не уделяют тебе должного внимания, не балуют?

Не хочу тебя расстраивать, но, похоже, ты совсем забыла о себе. Вспомни, когда ты последний раз покупала себе цветы? Устраивала себе поход в кино или театр? Когда ты дарила себе подарок? Нет, не от обиды, что никто другой тебе его не подарил, а от переполняющего тебя чувства любви к самой себе, из желания побаловать себя, порадовать. Давно ли, глядя на свое отражение в зеркале, ты говорила себе комплименты, которые так хотели бы услышать от мужчин?

С детства нас учили искать ответы на вопросы, где-то снаружи, вовне. Когда мы получали плохую оценку, нам давали зубрить учебник. Если у нас болела голова, нам предлагали выпить таблетку. Мы не привыкли искать ответы на вопросы внутри себя. Не привыкли искать ресурсы для удовлетворения своих желаний и потребностей, в себе самих. Зато мы прекрасно научились проецировать свои внутренние желания на других людей. Особенно на мужчин. Когда мы перестаем уделять себе время, мы зачастую начинаем предъявлять претензии мужчине, будто бы он совсем перестал нам его уделять. Когда по каким-то причинам перестаем себя баловать, и начинаем испытывать в этом острую потребность, тоже начинаем предъявлять за это претензии мужчине.

Но парадокс заключается в том, что в те моменты, когда женщины предъявляют мужчинам претензии, мужчинам совсем не хочется дарить свою заботу и любовь. Мужчины словно чувствуют, что в женщине нет любви к себе, она о себе не заботится, не уважает себя, не балует. И как бы ни было обидно, ни один мужчина не способен утолить в женщине голод по любви к себе.

Зато ты сама способна утолить этот голод в полной мере! Начни наблюдать, какие претензии ты чаще всего предъявляешь мужчинам? Скорее всего, это и есть те формы проявления любви к себе, в которых ты в данный момент нуждаешься.

А еще выполни простую, но очень результативную практику:

• Напиши 7 конкретных проявления любви, которые тебе хотелось бы получить от мужчин.
• В ближайших 7 дней осуществи эти проявления в отношении самой себя.
• По прошествии недели тебе останется только удивляться, насколько изменилось отношение мужчин к тебе.

Мир – это зеркало. Относись к другим так, как хочешь, что бы они относились к тебе. Относись к себе так, как хочешь, что бы к тебе относились другие! И, главное, начни любить себя! Тогда и другие тебя полюбят.

Блог Академии открыт для авторов-экспертов. Если вы хотите написать статью, прочитайте редакционную политику. Мы рады вашим материалам !

15 признаков того, что вы встречаетесь с искателем внимания

Представьте себе такой сценарий: вы встречаете девушку, и вы оба поладите, и полетят искры. Вначале она продолжает делать что-то, чтобы привлечь ваше внимание. Вы не обращаете на это особого внимания и даже можете найти это милым! Вы и представить себе не можете, что она ищет внимания.

Но со временем ее поведение становится отчаянным. Вы начинаете сомневаться в ее чувствах к вам. Кажется, вы здесь в ее жизни, чтобы удовлетворить ее эго, и вы не имеете для нее значения, а она просто эгоистична.Если вы столкнулись с такой ситуацией в личной жизни, значит, вы стали жертвой ищущей внимания подруги. Эта статья поможет вам определить признаки таких ищущих внимания женщин, чтобы вы могли за ними следить.

Кто на самом деле привлекает внимание?

Проще говоря, ищущий внимания — это человек, который хочет признания только со стороны всех окружающих его людей.

Человек, ищущий внимания, чувствует потребность в постоянном одобрении со стороны других и чувствует (сознательно или неосознанно) опустошенным и разочарованным, если он не может быть в центре внимания.Следовательно, они в конечном итоге делают то, что привлекает внимание других.

Ищущий внимания может уметь управлять людьми и манипулировать ими. В социальном плане человек может очень легко адаптироваться и может изменять свою личность в зависимости от своего окружения.

Когда вы встречаетесь с девушкой, ищущей внимания, вы заметите, что у нее будет сила привлечь вас к себе и держать вас рядом, но, возможно, никогда не окажет вам уважения и ценности, которых вы заслуживаете. Она позаботится о том, чтобы вы посвятили отношениям 100 процентов, и даже может заставить вас поверить в то, что у вас обоих есть светлое будущее вместе.

Но, в конце концов, женщина, ищущая внимания, может просто захотеть, чтобы вы были рядом, чтобы подтвердить ее и поднять ее эго. Ищущие внимания часто могут действовать эгоистично. Вы можете обнаружить, что постоянно пытаетесь решить ее проблемы, но никогда не сможете поделиться своими собственными. Вы почувствуете себя ее терапевтом, родителем, парнем и лучшим другом в одном лице.

Дополнительная литература: 10 признаков того, что она требует больших затрат на обслуживание

15 признаков того, что девушка хочет только вашего внимания, а не вас

Если вы хотите, чтобы вас не обманула ищущая внимания подруга, обратите внимание на эти 15 признаков, которые помогут вам в кратчайшие сроки определить женщину, ищущую внимания.

Ссылки по теме: Что этот психолог сделал, когда сказала: «Муж не обращает на меня внимания»

1. Ищущий внимания любит комплименты

Девушка, ищущая внимания, будет работать над своей внешностью больше, чем обычно. Вы можете видеть, что она явно заботится о своей внешности больше, чем другие. Хотя большинство людей вкладывают деньги в свою внешность, вы заметите, что она раздражается, когда вы не замечаете ни малейшего изменения в ее волосах или ногтях.

В то же время она может скупиться на комплименты. Вы также можете заметить, что она явно ловит на комплиментах, когда она без необходимости делает отрицательные замечания о том, как она выглядит, чтобы вы могли вместо этого сделать ей комплимент.

2. Хвастовство — ее любимое хобби

Она будет преувеличивать свои достижения и хорошие качества. Она будет постоянно хвастаться собой, своей жизнью, работой, семьей и т. Д., Не для того, чтобы унижать вас, а просто для того, чтобы показать вам свою значимость и ценность.

Она чувствует необходимость превосходить окружающих, и хвастовство — один из способов сделать это.

Вы будете чувствовать себя любителем, которого вас сильно недооценивают.

Мужчина, встречавшийся с девушкой, ищущей внимания, доверился нам и сказал, что он постоянно чувствовал себя неполноценным, потому что его девушка утверждала, что может делать все лучше, чем он. Она постоянно говорила, что она отличный повар, когда он готовил для нее что-нибудь или приносил еду откуда-то еще.

Каким-то образом она всегда находила недостатки в его действиях и сравнивала их с тем, насколько идеально она справляется со всеми задачами и ситуациями. Она даже хвасталась, что водит ее намного лучше, чем он, несмотря на то, что она попала в несколько мелких аварий и изо всех сил пыталась соблюдать основные правила дорожного движения!

Ссылки по теме: Tumhaara pyaar chaahiye: 10 способов сказать своему мужчине, что вам нужны любовь и внимание

Быть боссом

3. Ей нравится создавать сцены

Мир ищущей внимания женщины рушится, если ей приходится сталкиваться даже с такой небольшой проблемой, как ссора с подругой или плохой день на работе.Она любит создавать сцены и всем об этом рассказывать.

Это гарантирует, что она и дальше будет получать желаемое внимание, а вы будете продолжать помогать ей из-за искреннего интереса и беспокойства. Скорее всего, она разорвет каждую ситуацию до предела и драматизирует все аспекты своих встреч.

4. Ищущий внимания очень активен в социальных сетях

Вы заметите, что большую часть времени девушка, ищущая внимания, будет активна на различных сайтах социальных сетей, таких как Twitter, Facebook, Instagram и т. Д., и будет продолжать загружать фотографии и цитаты в свои профили. Она делает это, потому что хочет, чтобы люди постоянно поддерживали с ней контакт и уделяли ей необходимое внимание.

Она будет пристраститься к онлайн-чату, социальным сетям и Интернету. Хотя всем нравится быть в обществе, вы обнаружите, что она одержима своими симпатиями и подписчиками.

Она, вероятно, не ответит на ваши текстовые сообщения и не перезвонит вам. Но она ответит вам или отметит вас в сообщениях в социальных сетях.Это абсолютный признак того, что ваша девушка ищет внимания.

5. Она легко может заставить вас и других ревновать

Если она чувствует, что вы теряете к ней интерес, она попытается вернуть ваше внимание, заставив вас ревновать. Она будет флиртовать с вашими друзьями, разговаривать с другими парнями перед вами и может даже вести себя излишне близко к вашим друзьям-парням.

Кроме того, ищущие внимания женщины могут иногда использовать вас, чтобы заставить других ревновать, выставляя вас напоказ перед ними.Ей может стать уютно с вами перед своими друзьями до такой степени, что они будут чувствовать себя некомфортно; очередная истерика, требующая внимания.

Дополнительная литература: 8 вещей, которые нужно сделать, если ваша девушка игнорирует вас

6. Она никогда не будет рядом с вами

Женщина, ищущая внимания, ожидает, что вы всегда будете рядом с ней. Но когда она вам понадобится, она всегда будет занята и может дать вам неубедительное оправдание. Она никогда не даст вам четких ответов ни на один из вопросов, которые вы задаете, особенно если вопросы связаны с обязательствами и вашим совместным будущим, и всегда будет сочинять какую-нибудь историю, чтобы держать вас рядом с ней.

Она могла бояться обязательств из-за потребности во внимании сразу из нескольких источников.

7. Ищущий внимания открывается очень быстро

После того, как она встретит вас и подумает, что вы тот парень, от которого она хочет внимания, ей станет слишком комфортно с вами. Она начнет делиться с вами своими чувствами и мыслями и будет относиться к вам, как к старому другу. Она позаботится о том, чтобы вы знали, что вы ей интересны, хотя и по ее эгоистичным причинам.

Все мы знаем кого-то, кто поделился всей своей семьей и историей болезни на самом первом свидании! Женщины, стремящиеся к вниманию, часто делятся чрезмерно.

Чтение по теме: Люби меня лучше всех! Жена, которая должна была быть в центре внимания

Женщина, ищущая внимания, слишком рано расскажет о многом

8. Искателю внимания недостает зрелости

Сначала она может показаться вам взрослым человеком. Но со временем вы увидите, что она похожа на ребенка, который постоянно нуждается в вашем одобрении и внимании. Если вы не сделаете то, что она хочет, она будет устраивать истерики и раздражать вас. Она не будет чувствовать себя в безопасности, и вам придется постоянно ее подтверждать.

9. Она никогда не позволяет тебе «проводить время со мной»

Девушка, ищущая внимания, всегда будет хотеть, чтобы вы были рядом с ней. Если вы решите проводить время самостоятельно, она очень легко расстроится. Если вы строите планы с друзьями, она либо манипулирует вами, чтобы отменить план, либо заставит вас взять ее с собой. Она хочет быть центром твоего мира, чтобы никогда не позволить тебе уделить мне время.

Пространство важно в отношениях, но это чуждое понятие женщине, ищущей внимания.

Ссылки по теме: 15 признаков того, что ВЫ — навязчивая девушка

10. Ищущий внимания много спорит

У нее есть склонность к дракам без какой-либо конкретной причины. Это может быть с вами или с другими. Это просто ее способ привлечь внимание и установить свое превосходство над другими / вами. В конце ссоры или драки она перекроет разговор таким образом, что вся вина будет на вас.

11. Флирт для нее естественен

Не проходит и дня, чтобы она не флиртовала с другим парнем.Для нее это как распорядок дня. Даже если она состоит в отношениях с вами, она не уклоняется от общения с парнями, которые заигрывают с ней. Флирт дается ей естественно. Это потому, что внимания одного парня недостаточно, чтобы заполнить пустоту в ней, и она хочет, чтобы несколько мужчин всегда интересовались ею.

12. Она притворяется милой

Девушка, которой нравится внимание, может притвориться милой и доброй. Она помогает людям завоевать их одобрение больше, чем из чистых намерений своего сердца.Есть шанс, что ее мотивация быть хорошей может исходить от эгоизма.

Женщина, ищущая внимания, контролирует природу.

13. Ищущий внимания, кажется, знает всех

Кажется, что люди во всем мире — ее друзья. У нее так много контактов и знакомых, что их не уследишь и не запомнишь. В ее профилях в социальных сетях есть длинные списки друзей, и даже если она не встретила кого-то лично, она будет вести себя так, как будто она очень хорошо их знает.

Она абсолютный экстраверт!

Они знают всех

14. Любит гулять в общественных местах

Вместо того, чтобы пойти с вами на мирное и тихое свидание, ищущая внимания девушка планирует пойти в ночной клуб или в самое популярное место в городе. Почему? Потому что она экстраверт и хочет, чтобы ее видели, и, следовательно, предпочтет общественные места, где больше шансов, что это произойдет. Это абсолютный признак того, что она ищет внимания.

Связанное чтение: Моя уходящая подруга ненавидит ограничения, и я чувствую себя неуверенно.Как мне справиться с этой ситуацией?

15. Ее друзья — копии ее

В большинстве случаев друзья, с которыми она проводит время, такие же, как она. У них также есть такие же знаки внимания, из-за которых она может не позволить вам встретиться со своими друзьями. Очень редко вы найдете рядом с ней хороших друзей, и даже если она поддерживает хорошие отношения со своими друзьями, вы обнаружите, что они не могут повлиять на ее поведение или убедить ее.

Девочки, ищущие внимания, не могут строить прочные и нормальные отношения с другими людьми, потому что это не дает им ощущения «знаменитости» или какого-либо чувства возбуждения.Поэтому, если вы надеетесь создать с кем-то длительные эксклюзивные отношения, не попадайтесь в ловушку искателя внимания.

Как вести себя с девушкой, которая ищет внимания?

Вот несколько предложений для тех, кто влюбился в ищущих внимания девушек или ищущих внимания женщин:

• Разбирайтесь со всей ситуацией с большим терпением, самоуверенностью и самозащитой
• Будьте достаточно сильны, чтобы установить границы в ваших отношениях, и не отпускайте их, если она их пересекает
• Говорите с ней честно и позвольте она знает, что такое поведение вы не потерпите
• И, наконец, откажитесь от отношений
• Не позволяйте ей использовать и причинять вам боль.Если нет надежды на отношения, то у вас должно хватить смелости расстаться с такой девушкой

Типы искателей внимания, которых вы встречаете в мире свиданий

Ищущие внимания обычно вступают в отношения, чтобы убедиться, что рядом с ними постоянно находится кто-то, кто похвалиет их и вознесет на пьедестал. Вот типы ищущих внимания, которых вы можете найти в мире свиданий.

Веселая искательница внимания

Когда вы будете проводить время с таким искателем внимания, он / она покажется вам предприимчивым и веселым.Веселая машина вселит жизнь и радость в любое место и в любой ситуации. Но в отношениях такие веселые искатели внимания склонны расстраивать своих партнеров своим шумным и шумным поведением.

Вначале вы можете наслаждаться их готовностью к импровизированным планам или приключениям, но вскоре вам станет трудно развлекать их, и после встречи вы почувствуете себя истощенным и истощенным.

Прочтите по теме: Чего ожидать, когда вы встречаетесь с единственным ребенком

Искатель чрезмерно сексуального внимания

Он / она будет казаться вам неотразимым из-за его / ее внешности и манеры говорить.Вы почувствуете себя счастливым в отношениях с таким сексуальным человеком. Однако большую часть времени вы можете ревновать и злиться из-за его / ее кокетливого поведения.

Вы можете увидеть их кокетливый характер

Искатель аргументированного внимания

Этот тип любит доминировать над другими, используя свои навыки ведения дебатов. Партнеры спорящих людей, ищущих внимания, обычно чувствуют раздражение и истощение из-за своего агрессивного поведения.

В отношениях люди, ищущие внимания, доминируют над своими партнерами и не заботятся о том, как их партнеры чувствуют себя в отношении их стремления к вниманию.Они ищут внимания не только своих партнеров, но и других.

Итак, если вы встречаете девушку и чувствуете, что она хочет вашего внимания, но у нее есть парень, постарайтесь не шокироваться, потому что именно так обычно ведут себя ищущие внимания люди. Лучше держаться на расстоянии, так как стремление к вниманию может глубоко укорениться в таких людях.

Он подумал, что хорошо проведет время с более молодой женщиной, она попросила у него ссуду

15 знаков, что ваш медовый месяц закончился

Корректировка брака: 10 советов молодоженам, чтобы укрепить отношения

19 реальных признаков, что она использует вас для привлечения внимания

Вам интересно, действительно ли вы нравитесь вашей девушке?

Это может показаться неприятным вопросом, но есть некоторые девушки, которые объединяются только потому, что им нравится внимание со стороны парня.Любой полуприличный парень.

В этом руководстве мы рассмотрим явные признаки того, что ваша девушка просто использует вас для привлечения внимания. Мы также рассмотрим, как разрешить ситуацию, если окажется, что она — это человек.

Мой первый совет для вас, пожалуй, самый противоречивый, но, безусловно, самый эффективный. Я делал это несколько раз, когда не был уверен в чувствах конкретного мужчины ко мне.

Совет: загрузите и используйте этот инструмент отслеживания онлайн-коммуникаций.

Этот инструмент может подключаться к его личным устройствам и создавать базу данных его истории общения.

Вы узнаете, пишет ли она по-прежнему другим парням и / или использует ли приложения для знакомств (классические симптомы ищущего внимания).

Кроме того, вы сможете получить доступ к полному списку ее альтернативных контактных данных, онлайн-сервисам, которые она использует, и многому другому…

Для начала требуется лишь несколько основных контактных данных, и это на 100% конфиденциально.Так что терять действительно нечего. Информация, раскрытая с помощью , этот инструмент , несомненно, прояснит ее намерения с вами.

Если вам не нравится этот инструмент, продолжайте читать. Ниже перечислены еще многие идеи.

Признаков, что она может использовать вас для привлечения внимания

1. Она не спрашивает, как прошел твой день

Такое эгоистичное поведение недопустимо. В вашей жизни должен быть кто-то, кому небезразлично, что происходит в течение вашего дня.Если вы состоите в партнерстве, в котором забота и забота не взаимны, может быть хорошей идеей провести одну ночь врозь. Сделайте перерыв от нее и посмотрите, как ей это нравится. Скажите, что вам нужно немного подумать.

2. Она не прилагает усилий, чтобы познакомиться с вами

Если вы встречаетесь с кем-то, кто не задает вам вопросов, чтобы узнать вас настоящего, ей все равно, кто вы. Вместо этого она просто использует вас как звуковую доску — человека, с которым можно говорить АТ, а не ТО.Найдите человека, который знает, как справедливо относиться к другому человеку.

3. Она не уделяет вам времени, когда она занята

Этот знак особенно очевиден, когда она ожидает, что вы будете рядом с ней и найдете для нее время, даже если вы слишком заняты , чтобы сделать это. Это классический признак того, что человек привлекает к вам внимание. Они хотят славы и веселья для себя, но не поделятся, когда роли поменяются местами.

4. Она заставляет чувствовать себя измученным

Быть рядом с кем-то, кто говорит только об одном — о себе, — утомительно.Намного здоровее находиться рядом с человеком, который может и давать, и брать; это действительно единственный справедливый способ поговорить. Найдите хорошего слушателя как «единственного», а не нуждающегося.

5. Она плохо проводит время вместе

Совместное времяпрепровождение — необходимый компонент любого здорового партнерства. Если вы хотите быть с человеком, который любит вас и заботится о вас, они найдут для вас время. Вы получите это время в одиночестве; если вы этого не видите, вы можете перейти к следующему человеку в очереди.Вы заслуживаете того, кто хочет быть с вами рядом.

6. Она не дает вам близости, в которой вы нуждаетесь

Вы заметили, что ее будильник срабатывает в тот момент, когда вы собираетесь ее поцеловать? Неужели она вдруг должна уйти, когда все становится романтичным? Это не великие знаки; она вполне может использовать вас по какой-то другой причине; вам не нужно торчать, чтобы узнать, что это такое. Найдите того, кто будет обожать вас таким, какой вы есть!

7. Она бросает твои планы ради кого-то другого

Вы запланировали хороший ужин при свечах и приготовили свой знаменитый мясной рулет.Вы часами сидите на кухне и действительно надеетесь, что эта девушка вам подойдет, верно? Внезапно приходит что-то лучшее — более захватывающие планы, и она бросает вас. Такое поведение совершенно несправедливо по отношению к вам и прилагаемым вами усилиям.

8. У нее есть оправдание всему

Могут быть моменты, когда вы можете прямо сказать ей о некоторых вещах, которые она пытается вытащить, но каким-то образом у нее всегда есть оправдание своему поведению — какая-то причина, почему она такая, какая она есть, причина, которая никогда не затрагивает она берет на себя любые обязанности.Надеюсь, ты знаешь, что тебе не придется больше с этим мириться.

9. Она все время тебе жалуется

Тот, кто любит высасывать жизнь из других, любит жаловаться. Им нравится слышать, как они говорят, даже если тема очень негативная и заставляет их выглядеть плохо. Так или иначе, они получают слово, и это все, что они хотят — уделять им полное внимание.

10. Ее нет рядом, когда она тебе нужна

Вы были ее другом через семейную драму, плохие оценки и ужасные дни, когда все шло не так, но теперь, где она, когда она вам нужна? Эта девушка не отвечает взаимностью на то, что вы столько раз сделали для нее, и это неправильно.Вы заслуживаете того, кто вас выслушает и позаботится о ваших проблемах.

11. Она рассказала вам историю своей жизни, но нет ответа.

Возможно, у вас не было возможности рассказать ей что-нибудь о своей жизни, потому что она всегда является темой разговоров. Что мы можем сказать? Мужчины отличные слушатели ; Обычно мы не против того, чтобы девочки рассказывали свои жизненные истории, но в какой-то момент ей приходится задумываться, откуда вы. Если это не так, она просто использует вас для внимания.

12. Она требует много комплиментов

Часто девушка, страдающая этим расстройством, находит способ «ловить комплименты». Она точно знает, что сказать, чтобы вы сделали ей комплимент и заставили ее почувствовать себя лучше. Главный вопрос: делает ли она то же самое для вас? Если она тоже не делает вам комплиментов, что-то вежливое, она может быть очень эгоистичной.

13. Она берет трубку поверх вас — каждый раз

Вы замечали, что она пристрастилась к телефону, когда она рядом с вами? Конечно, она находит время поговорить и, по крайней мере, «притвориться», что слушает, когда вы даете ей совет, но ее телефон — это совсем другое дело.Она может быть зависимой от Candy Crush или социальных сетей. Как бы то ни было, она считает это для вас более важным. Поймите намек и бросьте ее.

14. Она слишком хвастается

Она любит не только слушать себя, но и хвастаться своими замечательными качествами. Вы, наверное, слышали все это раньше, так как вы сделали ей много комплиментов, чтобы помочь повысить ее самооценку . Подумайте, что будет через двадцать пять лет, если вы останетесь с ней, например, в браке! Думать о будущем!

15.Она тебя не слушает

Когда вы говорите с ней о своем дне или своей жизни, она действительно обращает внимание? Как вы думаете, ей все равно? Хороший слушатель не просто слышит ушами; они слушают всем сердцем. Они предлагают советы, обратную связь или задают дополнительные вопросы, резюмируя то, что они только что услышали от вас.

16. Она никогда не спрашивает совета, когда дело касается ее проблем

Одна вещь, с которой очень трудно быть, — это человек с массой проблем, которого на самом деле не заботится о том, чтобы их решать.Вместо этого они просто хотят пожаловаться на свою судьбу. Она может не просить совета, потому что у нее нет планов избежать неприятностей, в которых она оказалась. Негативная драма все еще волнует ее и дает ей много поводов для разговора.

17. Она не выразила к вам настоящих чувств

Она когда-нибудь говорила, что любит тебя? Показывает ли она это тем, что делает? Если она ничего не говорит, это может быть нормально, потому что не всем удобно говорить о своих эмоциях. Однако, если она не продемонстрировала эти чувства в своих действиях, возможно, вы имеете дело с эгоистичным человеком, который не хочет от вас ничего настоящего.

18. Она не следует вашим советам

Что я могу сказать? Некоторым людям нравится жить в своих несчастьях; они хотят быть несчастными, потому что именно там им удобнее всего. Они умеют жаловаться и быть несчастными. Они не понимают, что такое счастье, поэтому, если у вас есть реальное решение ее проблем, она, скорее всего, будет слишком бояться, чтобы принять ваши мудрые слова.

19. Она не интересуется вами как человек

Время от времени она может слушать, как вы рассказываете о своем дне, но спрашивает ли она, какой у вас любимый цвет, или запоминает его, когда вы ей рассказываете? Делает ли она реальные усилия, чтобы узнать вас настоящего? Если вам всегда приходится добровольно предлагать информацию, которую она не хочет слушать, возможно, она на самом деле не заботится о вас как личности.Ты заслуживаешь лучшего!

Каково это поведение в отношениях

Если вы постоянно заботитесь о такой девушке или уже состоите в отношениях с кем-то вроде этой, вы можете обнаружить, что о вас пренебрегают. Никто не будет заботиться о ваших потребностях, если все отношения связаны с ее потребностями в привлечении внимания. Кто должен следить за тем, чтобы о вас заботились и любили так, как вам следует?

Кажется, эта девушка слегка заинтересована в вас, но вам все еще кажется, что чего-то не хватает? Если вам не уделяют внимания, вы можете почувствовать себя нелюбимым.Вряд ли это так; вы просто не нашли подходящего человека, который бы соответствовал вашим потребностям. Удостоверьтесь, что вы проводите время в вдумчивых размышлениях о будущем этих отношений и о том, хотите ли вы, чтобы они продолжались.

Вы можете обнаружить, что свет в конце туннеля положит конец этому поведению, направленному на привлечение внимания. Это может означать разрыв с ней или выход из ситуации на определенный период времени. Сделайте перерыв, пока не почувствуете, что она изменила свое эгоистичное поведение. Вы не хотите просыпаться однажды в будущем перед эгоистичной, ищущей драмы женой, которая оставляет вас измученными и несчастными.

Как лучше всего вести себя с такой девушкой

Если вы состоите в отношениях с кем-то вроде этого, у вас есть варианты того, что вы можете сделать. Если признаки есть, возможно, вы захотите отдохнуть друг от друга. Если вы чувствуете, что вещи управляемы , вам нужно набраться терпения, продолжать следить за знаками и серьезно поговорить с ней о том, что происходит. Установите четкие границы, открыто и честно говоря о своих чувствах.

Было бы разумно сказать ей, что вы требуете перемены.Объясните, что вам тоже нужно, чтобы вас слышали и о вас заботились. В этой связи не может быть только односторонний , иначе связи не будет. Возможно, вы даже увидите, является ли семейное консультирование разумным вариантом для вас двоих. Третья сторона может связаться с ней способами, которые у вас не получились.

Если она чувствует, что вы нападаете на нее, постарайтесь быть мягкими в словах, которые вы используете. Объясните, что, возможно, это не ее вина; это может быть что-то, что развивалось в ней в детстве, но вы все равно должны настаивать на том, чтобы произошли некоторые изменения.Когда люди знают, что их партнеры серьезно относятся к таким вещам, они обычно либо соглашаются измениться и постараться изо всех сил, либо уйти.

Часто задаваемые вопросы

Как узнать, хочет ли кто-то просто внимания?

Если они приходят к вам только для того, чтобы жаловаться на вещи или рассказывать вам истории о своей жизни безотносительно к вам или вашей жизни, они, вероятно, используют вас для удовлетворения своих необоснованных потребностей. Если она использует вас для привлечения внимания, быстро ищите следующий знак выхода.

Как узнать, используют ли вас люди?

Часто бывает трудно сказать, когда люди используют вас, потому что они очень опытны в своем деле. Они могут использовать подсказки, подсказки или предложения, чтобы заставить вас думать, что это все ваша идея — что-то сделать или куда-то пойти, хотя на самом деле это было последней вещью, о которой вы думали.

Как узнать, использует ли девушка вас эмоционально?

Следите за признаками человека, ищущего внимания, человека, которому все время что-то нужно.Говорит ли она о себе без перерыва, даже не спросив вас ни разу, как вы себя чувствуете или как прошел ваш день? Такое эгоистичное поведение недопустимо. Найдите того, кто вас достоин!

Почему подруги всегда хотят внимания?

Подругам нравится внимание, потому что оно сосредоточено на них — ни на ком больше. Они могут обернуть вас вокруг своих мизинцев и обращаться с вами как с марионетками, получая все, что захотят. Однако вы не должны позволять им это делать. Просто выберите быть с кем-то в безопасности в том, кем они являются.

Есть ли расстройство из-за желания внимания?

Да, это называется театральным расстройством личности и часто встречается у людей с проблемами детства. Возможно, в детстве она была избалована и теперь ищет внимания кого-то, кто откажется от своих потребностей ради удовлетворения ее. Не позволяйте себе попасть в ловушку с такой девушкой.

Подводя итоги …

Берегитесь такой девушки; Вы не хотите, чтобы в конечном итоге в браке с кем-то вроде этого и у вас была проблема на всю жизнь, с которой вам нужно сталкиваться ежедневно.Знаки, которые она использует для вас, настоящие; не игнорируй их! Прокомментируйте, пожалуйста, свой опыт!

Что нужно знать при свидании с женщиной с ADD

Некоторые женщины следуют рецептам, поддерживают безупречно чистые туалеты и делают важные записи в своих дневниках, которые они регулярно записывают.

Я не из этих женщин. Я принадлежу к 4-6 процентам населения США, страдающим синдромом дефицита внимания.

Я согласен с тем, что меня беспокоят отвлекающие факторы. В любой момент мой разум движется во множестве направлений.

Мне постоянно скучно, я не могу сидеть на месте и очень боюсь во всех смыслах этого слова.

С учетом сказанного, я понимаю, что обладание концентрацией внимания щенка делает поддержание отношений невероятно сложным.

В конце концов, как может человек, который не может сосредоточиться на одной задаче, может сосредоточиться на одном человеке?

Скажу вам, это чертовски сложно.

Женщины с СДВ — особая порода уже извилистой женской расы.Мы эмоциональны, непредсказуемы, импульсивны и веселее, чем вы можете себе представить.

Если вы влюбились в женщину с СДВ, я не знаю, поздравить вас или посочувствовать вам. В конце концов, быть в центре внимания этой женщины — уже само по себе достижение.

Если она считает вас объектом своего внимания, привязанности и внимания, у вас, должно быть, есть несколько уловок в рукаве.

Женщине с СДВ требуется кто-то, кто будет бросать ей вызов, возбуждать и держать ее в напряжении.

Хотя играть в игры во имя романтики обычно не одобряют, это может быть полезной тактикой, чтобы держать ее заинтригованной.

Однако, если вам не удастся проявить к этой женщине ту преданность, на которую она рассчитывает, она перейдет к следующему поклоннику, прежде чем вы успеете нащупать извинения. Итак, как датировать такого рода существа? Вот несколько советов:

Не обижайтесь, если она не обращает на вас внимания.

Примите тот факт, что ваша девушка будет регулярно отвлекаться.

Хотя вы можете быть центром ее вселенной, она прекрасно понимает, что весь остальной мир все еще вращается, и она не собирается упускать ни одного из этих моментов.

Более того, когда вы рассказываете ей о своем дне, и она открывает свой ноутбук, чтобы посмотреть, что происходит в Интернете, это не значит, что ее не интересует то, что вы говорите.

Ваш голос может быть ее любимым фоновым шумом, когда она попадает в Интернет.

Люди с СДВ могут быть прекрасными многозадачными или ужасными одновременно; в любом случае, мы будем работать в многозадачном режиме.

Когда ваша девушка не может уделять вам безраздельного внимания, которого вы жаждете, имейте в виду, что она, вероятно, ничего не сможет с этим поделать.

Для нее сосредоточение на чем-то может быть таким же мучительным, как смотреть на солнце. Кроме того, постарайтесь не принимать на свой счет ее склонность к развлечениям.

Если бы она думала, что ты скучный, она бы вообще не встречалась с тобой.

Будьте готовы к переменам в любой момент.

Итак, у вас есть планы попробовать новый ресторан, и за час до бронирования ваша девушка звонит и просит вас сходить в магазин за закусками и выпивкой, потому что вместо этого она хочет устроить игровой вечер.

Вы можете огорчиться тем, что забронировали столик на ужин за несколько недель, или можете плыть по течению, купить сырную доску, бутылку виски и отправиться на импровизированный вечер отдыха с друзьями.

Изменения неизбежны, и в отношениях с человеком, у которого есть СДВ, изменения будут частыми.

Людям, решившим следовать строгому графику и тщательно составленным жизненным планам, больше всего будет трудно справиться с этим аспектом отношений.

Для таких людей важно отметить, что спонтанность может быть изюминкой жизни, если вы доверяете непреднамеренному процессу.

Ваша девушка может навязчиво переключать каналы на телевидении или менять песню на радио, но ее недовольство другими вещами не распространяется на ваши отношения.

Смотрите сквозь беспорядок.

В колледже у меня и моего лучшего друга было то, что мы называли «горой в шкафу».

Closet mountain быстро стала шуткой среди наших друзей и в конечном итоге превратилась в место, где люди будут отмечаться на Facebook.

Что было говно горой? По сути, это была куча одежды разной степени чистоты, скопившейся за многие сеансы подготовки.

У многих женщин с СДВ есть своя куча одежды, оставшаяся после бесконечного крестового похода одевания.

Будет ли куча одежды служить туристической достопримечательностью, зависит от конкретной женщины.

Беспорядок в уме часто приводит к беспорядку в душе. Ваша девушка и ее одежда будут повсюду.

Она будет менять наряды чаще, чем вы можете сосчитать, теряет ключи, разочаровывается во всем и заставляет вас опоздать на час, куда бы вы ни пошли.

Дела у нее займут немного больше времени. От понимания концепций до принятия решений, ее ум работает немного иначе.

Если ей не хватает терпения, это принесет огромную пользу вашим отношениям.

Отведите ее на представление.

Избегайте тесноты в кинотеатре и возьмите свою девушку на концерт или музыкальный фестиваль.

Живая музыка — одно из лучших занятий, потому что она затрагивает все чувства.

Вы можете слушать музыку, танцевать, впитывать и наслаждаться визуальным представлением.

На музыкальном фестивале у вас есть возможность выбрать из нескольких этапов и мероприятий, и, поверьте мне, ваша дама заставит вас испытать их все.

Женщины с СДВ хорошо себя чувствуют в этих условиях, так что позвольте ей бежать, как газель с избыточным кофеином.

Она не ребенок, которого можно держать на поводке в Диснейленде.

Если концертная среда — не ее сцена, комедийные шоу или театральные ужины могут быть хорошими вариантами, если они не слишком продолжительны, а действия демонстрируют некоторую универсальность.

Просто имейте в виду, что если вы вызвались взять ее на обычное свидание в кино, вы также можете выстрелить себе в ногу. Хорошие превью и попкорн не справятся.

Проявите творческий подход.

Теперь, когда вы понимаете необходимость проявлять инициативу, когда дело доходит до развлечения женщины с СДВ, вы должны предположить, что такая же изобретательность ожидается во всех других аспектах отношений.

Далее, очень важно понять, что если бы «ADD» было прилагательным, одно из его определений включало бы: «Постоянно отупляет и раздражает все и вся».

Другими словами, перед вами стоит невероятная задача, но вы уже это знали. Пора надеть шапку метафорического мышления и чертовски творчески подойти к делу.

Если вы хотите заставить свою женщину падать по уши, вам нужно быть предприимчивым человеком.

Раскройте свой творческий потенциал в спальне.Постарайтесь пригласить ее в ситуации, которые выведут вас обоих из зоны комфорта. Удивите ее, даже если она тупо заявляет, что «ненавидит» сюрпризы.

По сути, все это связано с идеей иметь «хитрости в рукаве». Если вы стремитесь быть романтическим Дэвидом Копперфилдом, эта женщина станет вашей.

Будьте открыты дарить и получать любовь.

В то время как ваша девушка может казаться непривязанной и болезненно безразличной, в конечном итоге она похожа на бутылку прекрасного шампанского, ожидающую, когда ее разбьют для эмоционального праздника.

Когда она откроется, пути назад нет. Женщины с СДВ сильно любят.

Наше невнимание к большинству вещей компенсируется тем, что мы находим что-то, что нам действительно небезразлично.

Неважно, преследуем ли мы новое хобби или поддерживаем отношения, нас может быстро поглотить эмоциональная озабоченность.

Если вы открыты для такой всепоглощающей любви, вас ждет приключение.

Любить кого-то с СДВ — все равно что попасть на американские горки.Это тошнотворное, редкое и чудесное. Точно так же опыт компенсирует потенциально мучительные эффекты.

Понять ее борьбу.

На первый взгляд, женщины с СДВ могут уверенно просачиваться; однако в действительности мы часто участвуем в скрытых внутренних баталиях.

Расстройство дефицита внимания — очень реальное и мучительное состояние.

Страдальцы могут чувствовать себя жертвами собственного разума и находятся в постоянном состоянии недееспособности.

Понимание этой стороны человека с СДВ имеет решающее значение для эмоционального роста в отношениях.

Несмотря на то, что ваша подруга всегда была участником вечеринки, колебания социальных ситуаций ей угрожают не меньше, чем кому-либо другому.

Для человека с СДВ все может быть неожиданным источником беспокойства.

Ваша девушка может быть темпераментной, и ее трудно читать просто потому, что ей сложно.

Быть источником комфорта — одна из самых романтических вещей, которые вы можете для нее сделать.

Недостаток внимания стоит ваших отношений?

Качество и количество внимания, которое каждый романтический партнер уделяет своим отношениям, влияет на удовлетворение, которое оба партнера испытывают в отношениях.

«Одна из самых важных вещей, которую люди получают, — это внимание. Внимание, интерес к тебе… любопытство по поводу… кто ты, вещи, которыми пары пренебрегают в своих отношениях ». — Эстер Перель, интервью журналу The Armchair Expert.

Представьте, что каждый день вы просыпаетесь с уделением внимания людям или вещам в своей жизни.В дни, когда вы хорошо выспались, у вас может быть больше. В дни, когда вы работали от 10 до 14 часов накануне, у вас может быть меньше.

Имеет значение, как вы планируете это внимание. Если вашим романтическим отношениям уделяется слишком мало внимания, пламя любви угасает. Низкое качество внимания, такое как то, что вы почти не слушаете из-за того, что вы сосредоточены на социальных сетях, также стоит отношения самые важные отношения в нашей жизни.

«Вот то, что я нахожу таким душераздирающим в разводе … во многих из этих случаев с моими друзьями, у отца есть дети половину недели, а у мамы — вторую половину недели, и я смотрю на это, и Я думаю: « Разве не душераздирающе, что им пришлось расстаться, чтобы каждый человек мог вернуть себе 3 с половиной дня собственной жизни, и что они не могли просто сказать: » Мы должны выяснить, как чтобы вернуть день или два нашей жизни в этом… »

« [И после развода] Теперь они могут отдать это время кому-то другому; каждый из этих людей может отдать 3 с половиной дня своей недели другому человеку, который не построил всего этого вместе с ним, и этот человек получает это, но его бедный партнер, это никогда не было вариантом.”- Дакс Шепард, ведущий-эксперт по креслу

Так же, как и при инвестировании денег в пенсию, необходимо уделять внимание своим отношениям, чтобы поддерживать их процветание. Вот некоторые из распространенных проблем, на которые не обращают внимания.

Проблема отсутствия внимания

У вас когда-нибудь был ваш партнер «ага», когда вы чем-то делились, пока он смотрел на свой мобильный телефон?

Затем вы спрашиваете: «Что я только что сказал?» и они смотрят с чувством вины, не понимая, что вы сказали.

В настоящее время технологии в нашей жизни становятся повседневным занятием. Постоянные потоки информации, видеоролики о кошках и боязни огурца и публикации друзей в социальных сетях привели к тому, что наши устройства превратили наших любовников в третье колесо в их собственных отношениях.

В нынешней экономике внимания наш мозг настроен на то, чтобы с зависимостью проверять наши устройства, чтобы отслеживать нашу электронную почту, учетные записи в социальных сетях и различные приложения. К сожалению, во время написания этого самого абзаца я поймал себя на том, что трижды тянусь за телефоном.

Наши устройства не позволяют сосредоточить внимание на самом важном. Это связано с тем, что маркетологи создали увлекательный контент, который уводит нас в пустоту, чтобы тратить нашу энергию на развлечения, до которых можно добраться одним касанием пальца.

Если электронные устройства являются проблемой в ваших отношениях, зайдите сюда.

В Wired for Love Стэн Таткин заявляет, что «партнеры должны не допускать, чтобы друг друга становились третьим колесом в отношении [устройств]».

Если ваш партнер думает, что это проблема, а вы нет, то это проблема, и вам нужно отнестись к ней серьезно.Прочтите здесь: «Два опыта во взаимоотношениях»

Усталость от внимания = усталость от взаимоотношений

Часть того, что наши технологии доводят до нашего сведения, — это цена утомления внимания. Каждый день у нас с вами есть конечное количество сфокусированного внимания. Чем больше наше внимание тратится вне отношений, тем меньше мы уделяем нашим отношениям.

Две вещи, которые помогают нам сосредоточить внимание, — это наши ценности и наша сила воли. Ваши ценности, даже те, о которых вы не подозреваете, влияют на то, как вы проводите время, когда у вас есть энергия.Ваша сила воли помогает вам воплощать в жизнь ваши ценности, дисциплинируя и сосредотачивая внимание на важных вещах.

Исследователи обнаружили, что сила воли помогает нам сосредоточить наше внимание, контролировать наше импульсивное поведение, откладывать удовлетворение и выполнять то, что мы обещаем сделать -работник Тед, который в очередной раз сломал принтер, или вы едва спали прошлой ночью, потому что вашему ребенку приснился ужасный кошмар и он искал вас, чтобы утешиться, ваша сила воли будет истощена, и в результате у вас будет меньше энергии, чтобы уделять качественное внимание вашему партнеру.

Другими словами, если у вас напряженный день или вы находитесь в состоянии сильного стресса, например, из-за страха потерять работу, у вас будет меньше энергии, чтобы быть рядом со своим партнером.

Романтическая цена занятости

Наша жизнь становится все более напряженной и напряженной. Пары с двойным доходом, особенно с детьми, работают буквально на четырех работах. Первые двое — их собственная работа, третий — воспитание детей, а четвертый — ведение домашнего хозяйства. Это часто оставляет мало времени для эмоциональной связи, необходимой для укрепления отношений с течением времени.

В одном исследовании пары с двойным доходом проводили дома только 10% времени друг с другом и без детей. И угадайте, что они делали за это время?

Говорили о домашних делах.

Чем больше вы переживаете по поводу вещей в своей жизни, тем меньше у вас будет энергии для создания позитивных моментов связи в ваших отношениях.

Это особенно заметно у родителей. И Эстер Перель предлагает решение:

«Если вам нужна счастливая пара, чтобы иметь целую семью, то что ей нужно делать?

Это действительно должно перенаправить часть энергии от семьи и детей к себе, и сделать это без огромного количества вины, потому что они действительно знают, что выживание семьи будет зависеть от их способности перенаправлять, то, что я называю эротической энергией отношений.»- Эстер Перел

Эстер заявляет:« В настоящий момент вы никогда не видели поколения родителей, которые чувствовали бы себя более виноватыми, когда требовали время для себя, не могли найти няню, потому что никто не был достаточно хорош, не выходил из дома. , прошло 2 года, прежде чем у них была хоть одна ночь ».

Проблема озабоченности

Проще говоря, если ваш партнер занят другой задачей, ему будет трудно слушать вас. Если кто-то из ваших детей плачет, телевизор включен или играет музыка, вас будет сложно услышать.

«Пары часто игнорируют эмоциональные потребности друг друга по бездумности, а не по злому умыслу». — Д-р Джон Готтман, Семь принципов работы брака

В конце концов, вам трудно быть услышанным, когда ваш партнер отвлекается.

Отсутствие внимания истощает ваш бак любви к отношениям. Узнайте о том, как пополнить его, используя мой путеводитель The Relationship Love Tank.

Решения для невнимания к вашим отношениям:

1. При общении с партнером убедитесь, что он полностью сосредоточен на вас.Это означает, что нельзя предполагать, что ваш партнер слушает только потому, что вы говорите. Вместо этого отметьте: «Это хорошее время, чтобы поговорить о…?» Особенно, если это что-то значимое для вас или ваших отношений. Если вы, как слушатель, сосредоточены на чем-то, а ваш партнер начинает говорить, вы можете сделать паузу и сказать: «Я действительно хочу слышать, что вы говорите, и я сосредоточен / отвлечен на это. Могу я закончить это как можно быстрее, а затем поговорить с вами об этом? Я хочу уделить вам все свое внимание, а сейчас отвлекаюсь.«К вашему сведению, если вы заключите подобное соглашение, но не выполните его, ваша вторая половинка не поверит вашему слову. Так что продолжайте. Помните, что и говорящий, и слушающий несут ответственность за то, чтобы разговор был чистым и ясным.
2. Если ваши отношения связаны с занятостью, сядьте с партнером и исследуйте, как вы проводите время. Посмотрите, есть ли крошечные возможности найти время для эмоциональной связи. Я предложил здесь несколько ритуалов: 7 ежедневных ритуалов, которые пары преднамеренно используют для развития прочной любви
3. Для утомления внимания, когда дело доходит до стресса, я бы порекомендовал вести ежедневную беседу о снижении стресса , , а также запланировать встречу государства Союза когда у обоих партнеров есть энергия, чтобы вы могли слушать друг друга и работать вместе, чтобы найти решение.
4. Если проблемы возникают с устройствами, прочтите эту статью: Четыре общих решаемых проблемы во взаимоотношениях. Устройства стали большой проблемой в моей жизни. По этой причине я прочитал «Цифровой минимализм» и сел на диету внимания. Зная, что мое внимание ограничено, я хочу сосредоточить его на самом важном в моей жизни.
5. Запланируйте новые впечатления друг от друга. Часто в отношениях с детьми дети получают всевозможные новые занятия, в то время как взрослые получают распорядок повседневной жизни.Привнесите в отношения детское любопытство и игривость. Исследуйте новые стороны друг друга, когда вы пробуете танцевать, рисовать, посещать новый урок тренировок, дегустацию вин или даже новые способы выражения любви и т. Д.

Любовь и жизнь — это сложно и сложно. И по этой причине важно посвящать небольшие моменты, которые у нас есть, самым важным отношениям в нашей жизни.

С любовью,

Кайл Бенсон

P.S. Выделите время, чтобы полностью посвятить свое внимание партнеру и отношениям, воспользовавшись моим путеводителем «Путешествие во внутренний мир вашего партнера».

Начать путешествие сегодня

Связанные

Недостаток внимания

автор: c

(США)

Отсутствие эмоционального и физического внимания — это больше, чем я могу вынести. Мы поженились, когда мне было 20. Я был молод, но очень любил его. После обручения он заразил меня герпесом. Честно говоря, это заставило меня почувствовать себя опустошенным.Он убедил меня, что получил это от старой девушки, и он никогда не знал, что у него это есть. У меня не было хорошей семейной жизни, и я помню, как шел под венец, сомневаясь в себе, но я все равно имел.

Как только мы поженились, секс прекратился. Он злился на меня. Когда у нас возникли ссоры, он пригрозил, что «мы просто разведемся». Это напугало меня, потому что я чувствовал, что мне больше некуда идти, поэтому я отступил. Я просил секса, а он мне отказывал. Он подстрекал меня, и когда я отвечал ему, он хихикал и отказывал мне.Он хотел знать, что я хотел его, но на самом деле не хотел меня. Дошло до того, что я перестал играть в эту игру и просто сказал «нет», потому что он не собирался доводить дело до конца. Из-за этого я чувствовал себя неадекватным. До него у меня был только один кратковременный сексуальный партнер.

Он также сказал мне, что у него всего 2 сексуальных партнера. По правде говоря, он даже не догадывался. Я узнал, что через год совместной жизни он был женат и развелся до меня. Я также нашла, где он флиртовал в сети за несколько недель до нашей свадьбы.Но все же я остался. У нас был секс 3-5 раз в год. В конце концов, мы начали совместный бизнес, и у нас родился ребенок, которого планировали в год.

Около года назад мы пытались вступить в открытый брак, и я обнаружил, что на самом деле со мной плохо обращаются. Он узнал, что любит меня и насколько «требовательны» к другим женщинам. Я сказал ему, что не считаю, что мы должны больше жениться, но теперь он умоляет, говоря, что любит меня. То, как мы можем ладить и работать вместе, особенное. Секс не так важен, важна дружба.Этот секс все равно идет. Но если я захочу, он никогда мне больше не откажет.

Он пытается. Он стирает, помогает с нашим ребенком и дает мне перерывы. Но хотя я его люблю, честно говоря, я смотрю на него как на друга. Я не хочу его сексуально. Я думаю, он просто убил это во мне ради него. Я боюсь, потому что моя работа на волоске. Я знаю, что буду один. Я отдам ему дом, потому что шесть членов его семьи живут в радиусе четверти мили.

Я люблю его семью.И он хороший папа. Но столько лет я чувствовал себя рабочей лошадкой дома и на работе и не получал ответной любви, во мне ее просто нет. Я думаю, он больше боится своей жизни без меня. И это все, что я знаю. Так много людей думают, что нам так здорово вместе, потому что мы шутим и не спорим (потому что я перестал пытаться).

Итак, что вы делаете, когда все в порядке? Этого должно быть достаточно? Наверное, многие женщины были бы счастливы за брак по дружбе. Он говорит мне, что я не найду никого, с кем смогу поладить, как он.Что в моем возрасте (32 года) он не знает, что я ожидаю найти. Мы женаты 12 лет. Мне 2 года. Мне просто страшно. Вся работа, работа на дому под угрозой. Я неразумен?

Я влюблен. Но я все еще жажду внимания других мужчин.

Шерил Бродяга : Нет ничего плохого в желании чувствовать себя желанным людьми, которые не являются вашим партнером, Внимание. Это довольно распространенное желание среди людей, состоящих в моногамных отношениях, даже в счастливых.Но я понимаю вашу загадку в том, что все гораздо сложнее. Вы не волнуетесь, потому что испытываете волнение, когда мужчина находит вас привлекательной; вы беспокоитесь, потому что это заставляет вас чувствовать себя обоснованным, и вы знаете, что такое подтверждение ложно, мимолетно и, как вы отметили, связано с «мужским взглядом», который присутствует повсюду в нашей культуре. Я могла бы написать такое же письмо, когда мне было 24 года. Неудивительно, что вы боретесь с противоречиями между вашими искренними феминистскими ценностями и вашим глубоким желанием быть «девушкой мечты каждого мужчины».«В культуре, которая дает девушкам и женщинам признание и власть, основанные, прежде всего, на их сексуальной привлекательности для мужчин, почти невозможно не хотеть этого. Это называется внутренним сексизмом — когда мы с вами и все, кого мы знаем, бессознательно воплощаем в жизнь сексистские идеологии, которые мы сознательно отвергаем. Ваша суматоха не является для меня свидетельством того, что вы поверхностны или неполноценны. Напротив, это знак того, что вы готовы начать честно исследовать то, как культура влияет на вашу эротическую жизнь.

SA : Черил говорит — и я ее поддерживаю — это то, что мы видим в вашем письме человека, который храбро рассчитывает на ее идеологическую обработку.Это не значит, что вы не можете получать удовольствие от мужского внимания. И это не значит, что ты плохая девушка. Это просто означает, что вы изо всех сил пытаетесь забыть древний и всеобъемлющий урок: единственный путь женщины к самооценке лежит через мужское уважение. Было бы полезно прочитать книги, которые ставят под сомнение эту парадигму («Феминизм для всех» Белл-Хукса, «Женская мистика» Бетти Фридан, «Второй секс» Симоны де Бовуар) и переключить ваше внимание с мужчин на вопрос ваших собственных желаний.«Следствием самолюбия женщины является то, что женщина становится убежденной в своей социальной значимости», — пишет Наоми Вольф в «Мифе о красоте». «Если бы мир был нашим… мы бы просили больше любви, больше секса, больше денег, больше обязательств перед детьми, больше еды, больше заботы. Эти сексуальные, эмоциональные и физические требования начнут распространяться на социальные требования: оплата ухода за престарелыми, отпуск по уходу за ребенком, уход за ребенком и т. Д. Сила женского желания будет настолько велика, что обществу действительно придется считаться с тем, с чем женщины хотят, в постели и в мире.«Вы — часть этой большой борьбы, Внимание. Это касается вас. Если вы хотите избавиться от колеса хомяка, вам нужно быть добрым к себе и терпеливым, но также и настойчивым. Патриархат не умрет сам по себе. Его нужно убивать, по одной феминистке за раз.

CS : Так как же нейтрализовать это стремление к утверждению через мужское сексуальное желание? Во-первых, признав, что это не произойдет за один день. Изменения — это всегда процесс, но это особенно верно, когда мы отменяем идеи, в которые были воплощены всю нашу жизнь.Вы спрашиваете, как «заблокировать общественные ожидания в отношении женщин», но я предлагаю вам сделать наоборот, Внимание. Нет лучшего способа разрушить сексистские представления, которые мы бессознательно усвоили, чем исследовать их. Только тогда вы увидите в них ложные истории и сможете заменить их новыми, правдивыми. Отправьтесь в путешествие по самопознанию. Читайте феминистские книги, обсуждайте свои чувства с друзьями или терапевтом, ведите дневник о ценностях, которые вы усвоили в отношении пола, красоты, успеха, самооценки и любви.Практикуйте внимательность, сознательно прерывая свои мысли, когда вы обнаруживаете, что испытываете желание получить одобрение со стороны мужчин, которых вы на самом деле не желаете, и замените их мыслями о человеке, которым вы хотите быть. Чем больше вы будете делать, тем больше вы станете. Не воображаемая девушка, которая является чужой мечтой, а настоящая женщина, о которой вы смело мечтали.

Взрослый СДВГ и отношения — HelpGuide.org

adhd

Синдром дефицита внимания и гиперактивности может вызвать недопонимание, разочарование и негодование в ваших самых близких отношениях.Но есть способы построить более здоровые и счастливые партнерские отношения.

Как СДВГ или СДВ влияют на отношения?

Хотя отвлекаемость, дезорганизация и импульсивность синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ или СДВ) могут вызывать проблемы во многих сферах взрослой жизни, эти симптомы могут быть особенно разрушительными, когда речь идет о ваших самых близких отношениях. Это особенно верно, если симптомы СДВГ никогда не диагностировались и не лечились должным образом.

Если вы человек с СДВГ , вам может казаться, что вас постоянно критикуют, придирают и контролируют.Независимо от того, что вы делаете, кажется, что ничто не может доставить удовольствие вашему супругу или партнеру. Вы не чувствуете, что вас уважают как взрослый, поэтому вы обнаруживаете, что избегаете своего партнера или говорите все, что вам нужно, чтобы избавиться от него. Вы хотите, чтобы ваша вторая половинка могла хоть немного расслабиться и перестать пытаться контролировать каждый аспект вашей жизни. Вы задаетесь вопросом, что случилось с человеком, в которого вы влюбились.

Если вы состоите в отношениях с человеком, у которого СДВГ , вы можете чувствовать себя одиноким, игнорируемым и недооцененным.Вы устали заботиться обо всем в одиночку и быть единственной ответственной стороной в отношениях. Вы не чувствуете, что можете полагаться на своего партнера. Кажется, что они никогда не выполняют обещаний, и вы вынуждены постоянно выдавать напоминания и требования или просто делать что-то самостоятельно. Иногда кажется, что вашей второй половинке все равно.

Легко увидеть, как чувства обеих сторон могут способствовать разрушительному циклу в отношениях. Партнер, не страдающий СДВГ, жалуется, ворчит и становится все более обиженным, в то время как партнер с СДВГ, чувствуя себя осужденным и непонятым, начинает защищаться и отстраняется.В конце концов, никто не счастлив. Но так быть не должно. Вы можете построить более здоровое и счастливое партнерство, узнав о роли СДВГ в ваших отношениях и о том, как вы оба можете выбрать более позитивные и продуктивные способы реагирования на проблемы и общения друг с другом. С помощью этих стратегий вы сможете лучше понять свои отношения и сблизить вас.

Понимание роли СДВГ во взаимоотношениях со взрослыми

Преобразование ваших отношений начинается с понимания роли, которую играет СДВГ.Как только вы сможете определить, как симптомы СДВГ влияют на ваше общение в паре, вы сможете узнать, как лучше реагировать. Для партнера с СДВГ это означает научиться управлять своими симптомами. Для партнера, не страдающего СДВГ, это означает научиться реагировать на разочарования таким образом, чтобы это поощряло и мотивировало вашего партнера.

Симптомы СДВГ, которые могут вызвать проблемы во взаимоотношениях

Проблемы с вниманием. Если у вас СДВГ, вы можете отключиться во время разговора, из-за чего ваш партнер будет чувствовать, что его игнорируют и обесценивают.Вы также можете упустить важные детали или бездумно согласиться с тем, о чем позже не вспомните, что может расстроить вашего любимого человека.

Забывчивость. Даже когда кто-то с СДВГ обращает внимание, он может позже забыть, что было обещано или обсуждено. Когда у вашего супруга день рождения или у вас есть формула, которую вы сказали, что подберете, ваш партнер может начать чувствовать, что вам все равно или что вы ненадежны.

Плохие организаторские способности. Это может привести к трудностям при выполнении заданий, а также к общему домашнему хаосу.Партнерам может казаться, что они всегда убирают за человеком с СДВГ и берут на себя непропорционально много семейных обязанностей.

Импульсивность. Если у вас СДВГ, вы можете выпалить что-то, не задумываясь, что может вызвать обиду. Эта импульсивность также может привести к безответственному и даже безрассудному поведению (например, к совершению крупной покупки, не предусмотренной бюджетом, что приводит к финансовым спорам).

Эмоциональные всплески. Многим людям с СДВГ трудно сдерживать свои эмоции.Вы можете легко выйти из себя и не сможете спокойно обсуждать проблемы. Вашему партнеру может казаться, что он должен ходить по яичной скорлупе, чтобы избежать взрыва.

Поставьте себя на место партнера

Первый шаг в изменении ваших отношений — это научиться смотреть на вещи с точки зрения партнера. Если вы вместе долгое время или у вас снова и снова были одни и те же ссоры, вы можете подумать, что уже понимаете, откуда взялся ваш партнер. Но не стоит недооценивать, насколько легко неверно истолковать действия и намерения вашего партнера.Вы и ваш партнер более разные, чем вы думаете, особенно если только один из вас страдает СДВГ. И то, что вы все это слышали раньше, не означает, что вы действительно усвоили то, что говорит ваш партнер. Когда эмоции накаляются, как это обычно бывает при проблемах отношений с СДВГ, особенно трудно сохранять объективность и перспективу.

Лучший способ поставить себя на место партнера — это спросить, а затем просто слушать. Найдите время, чтобы сесть и поговорить, когда вы еще не расстроены.Позвольте партнеру описать, что он чувствует, не отвлекаясь от вас, чтобы объяснить или защитить себя. Когда ваш партнер закончит, повторите основные моменты, которые он слышал, и спросите, правильно ли вы поняли. Вы можете записать эти моменты, чтобы подумать над ними позже. Когда ваш партнер закончит, ваша очередь. Попросите их сделать то же самое для вас и действительно слушайте свежим и непредвзятым образом.

Советы по углублению понимания в ваших отношениях

Изучите СДВГ. Чем больше вы оба узнаете о СДВГ и его симптомах, тем легче будет увидеть, как он влияет на ваши отношения. Вы можете обнаружить, что загорается лампочка. Столько ваших проблем как пары наконец-то обретают смысл! Помните, что мозг с СДВГ устроен иначе, чем мозг без СДВГ, может помочь партнеру, не страдающему СДВГ, воспринимать симптомы менее лично. Для партнера с СДВГ может быть облегчением понять, что стоит за некоторыми из ваших поступков, и знать, что есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы справиться со своими симптомами.

Признайте, какое влияние ваше поведение оказывает на вашего партнера. Если у вас СДВГ, важно понимать, как симптомы, которые вы не лечите, влияют на вашего партнера. Если вы партнер, не страдающий СДВГ, подумайте о том, что ваши нытье и критика заставляют вас чувствовать себя супругом. Не отклоняйте жалобы партнера и не игнорируйте их, потому что вам не нравится, как он поднимает эти жалобы или реагирует на вас.

Отделите вашего партнера от его симптомов или поведения. Вместо того, чтобы навешивать на своего партнера ярлык «безответственного», признайте его забывчивость и отсутствие последующих действий симптомами СДВГ.Помните, что симптомы — это не черты характера. То же самое и с партнером, не страдающим СДВГ. Помните, что нытье обычно возникает из-за чувства разочарования и стресса, а не потому, что ваш партнер — несимпатичная гарпия.

Возьмите на себя ответственность за свою роль

Как только вы поставите себя на место партнера , пора взять на себя ответственность за свою роль в отношениях. Прогресс начинается, когда вы осознаете свой собственный вклад в решение проблем, которые возникают у вас как пары. Это также относится и к партнеру, не страдающему СДВГ.

Хотя симптомы партнера с СДВГ могут вызвать проблему, сами по себе симптомы не виноваты в проблемах во взаимоотношениях. То, как партнер, не страдающий СДВГ, реагирует на неприятный симптом, может либо открыть дверь для сотрудничества и компромисса, либо спровоцировать недопонимание и обидеться. Если вы страдаете СДВГ, вы также несете ответственность за то, как реагируете на беспокойство партнера. Ваша реакция может заставить вашего партнера почувствовать себя признанным и услышанным или проигнорированным и проигнорированным.

Освободитесь от динамики родитель-ребенок

Многие пары чувствуют себя застрявшими в неудовлетворительных отношениях родитель-ребенок, когда партнер, не страдающий СДВГ, играет роль родителя, а партнер с СДВГ играет роль ребенка. Это часто начинается, когда партнер с СДВГ не выполняет задачи, например, забывает оплатить счет за кабельное телевидение, оставляет чистое белье грудой на кровати или оставляет детей в затруднительном положении после обещания забрать их. Партнер, не страдающий СДВГ, берет на себя все больше и больше домашних обязанностей.

Чем более однобоким становится партнерство, тем более обиженным они себя чувствуют. Становится труднее оценить положительные качества и вклад супруга с СДВГ. Конечно, партнер с СДВГ это чувствует. Они начинают чувствовать, что нет смысла даже пытаться, и отвергают супруга, не страдающего СДВГ, как контролирующего и невозможного угодить. Итак, что вы можете сделать, чтобы сломать этот шаблон?

Советы для партнера, не страдающего СДВГ:

• Вы не можете контролировать своего супруга, но вы можете контролировать свои собственные действия.Немедленно прекратите словесные нападки и ворчание. Ни то, ни другое не дает результатов.
• Поощряйте своего партнера, когда он добивается прогресса и признает достижения и усилия.
• По возможности старайтесь сосредоточиться на намерениях партнера, а не на том, что он на самом деле делает. Например, они могут потерять концентрацию, слушая вас, но это не значит, что им все равно, что вы хотите сказать.
• Перестаньте пытаться «воспитывать» своего партнера. Это разрушительно для ваших отношений и демотивирует вашего супруга.

Советы партнеру с СДВГ:

• Признайте тот факт, что симптомы СДВГ мешают вашим отношениям. Дело не только в том, что ваш партнер неразумен.
• Изучите варианты лечения. Когда вы научитесь управлять своими симптомами и станете более надежным, ваш партнер ослабнет.
• Если сильные эмоции мешают разговору с вашим партнером, заранее договоритесь, что вам нужно взять тайм-аут, чтобы успокоиться и снова сосредоточиться, прежде чем продолжить.
• Найдите способы испортить супругу. Если ваш партнер чувствует, что вы о нем заботитесь, даже в незначительной степени, он будет меньше чувствовать себя вашим родителем.

Прекратите ссориться и начните общаться

Как вы уже видели, общение между партнерами часто прерывается, когда присутствует СДВГ. Один партнер чувствует себя перегруженным. Другой чувствует себя атакованным. В конечном итоге они сражаются друг с другом, а не решают проблему.

Чтобы улучшить общение, делайте все возможное, чтобы снизить эмоциональную неустойчивость.При необходимости дайте себе время остыть, прежде чем обсуждать проблему. Во время разговора внимательно слушайте своего партнера. Спросите себя, о чем вы на самом деле спорите. В чем проблема глубже?

Например: пара ссорится из-за обеда, опоздав на час. Муж, у которого нет СДВГ, расстроен не только из-за пустого желудка. Он разочарован отсутствием надежности и внимания своей жены ( Я много работаю, чтобы обеспечить ее! Почему я никогда не получаю никаких услуг по уходу? Если бы она заботилась обо мне, она бы приложила больше усилий! ).Жена с СДВГ чувствует себя подавленной и несправедливо осужденной ( У меня так много забот по дому. Мне трудно держать все в курсе, и я потерял счет времени. Как это делает меня плохой женой? ) .

Как только вы определите реальную проблему, ее будет намного легче решить. В этом примере муж был бы меньше расстроен, если бы понял, что хронические опоздания и дезорганизация его жены не имеют ничего личного. Это симптом невылеченного СДВГ. Со своей стороны, как только жена поймет, что своевременный ужин заставляет ее мужа чувствовать себя любимым и ценным, у нее будет больше мотивации, чтобы это произошло.

Не сдерживайте эмоции. Признайся в своих чувствах, какими бы уродливыми они ни были. Выведите их на открытое место, чтобы вы могли работать с ними как пара.

Вы не умеете читать мысли. Не делайте предположений о мотивах вашего партнера. Избегайте ловушки «если бы мой супруг действительно любил меня…». Если ваш партнер делает что-то, что вас расстраивает, обращайтесь к нему напрямую, а не молча тушите.

Следите за тем, что вы говорите и как вы это говорите. Избегайте критических слов и вопросов, которые заставляют вашего партнера защищаться («Почему ты никогда не можешь сделать то, что обещал?» Или «Сколько раз я должен тебе говорить?»).

Найдите юмор в ситуации. Научитесь смеяться над неизбежными недопониманиями и недопониманиями. Смех снимает напряжение и сближает.

Улучшение коммуникативных навыков при СДВГ

Симптомы СДВГ могут мешать общению. Следующие советы помогут вам вести более приятные беседы с партнером и другими людьми.

По возможности общайтесь лицом к лицу. Невербальные сигналы, такие как зрительный контакт, тон голоса и жесты, передают гораздо больше, чем одни слова.Чтобы понять эмоцию, стоящую за словами, вам нужно общаться со своим партнером лично, а не по телефону, тексту или электронной почте.

Слушайте активно и не перебивайте. Пока другой человек говорит, старайтесь поддерживать зрительный контакт. Если вы обнаружите, что ваш разум блуждает, мысленно повторяйте их слова, чтобы следить за разговором. Старайтесь не перебивать.

Задавайте вопросы. Вместо того, чтобы бросаться в глаза тому, что у вас на уме — или ко многим вещам, которые у вас на уме, — задайте другому человеку вопрос.Это даст им понять, что вы обращаете внимание.

Запросить повтор. Если ваше внимание рассеивается, скажите другому человеку, как только поймете это, и попросите его повторить то, что только что было сказано. Если вы позволите разговору длиться слишком долго, когда ваш разум находится где-то в другом месте, восстановить связь станет только труднее.

Управляйте своими эмоциями. Если вы не можете обсуждать определенные темы, не сбиваясь с толку или не говоря того, о чем позже сожалеете, подумайте о практике медитации осознанности.Регулярная медитация внимательности не только помогает снизить импульсивность и улучшить концентрацию, но и может предложить вам больший контроль над своими эмоциями и предотвратить эмоциональные всплески, которые могут быть настолько разрушительными для отношений. Бесплатный набор инструментов эмоционального интеллекта HelpGuide может показать вам, как это сделать.

Работайте вместе как команда

Тот факт, что один из партнеров страдает СДВГ, не означает, что у вас не может быть сбалансированных, взаимовыгодных отношений. Главное — научиться работать вместе, как одна команда. Здоровые отношения предполагают взаимные уступки, когда оба человека в полной мере участвуют в партнерстве и ищут способы поддержать друг друга.

Найдите время для обеих сторон, чтобы определить, в чем вы хорошо разбираетесь, а какие задачи являются для вас наиболее сложными. Если ваш супруг силен в той области, в которой вы слабы, возможно, он возьмет на себя эту ответственность, и наоборот. Это должно казаться равным обменом. Если вы оба слабы в определенной области, подумайте, как получить помощь извне. Например, если ни один из вас не разбирается в деньгах, вы можете нанять бухгалтера или изучить приложения для управления деньгами, которые упрощают составление бюджета.

Разделите задачи и придерживайтесь их. Партнер, не страдающий СДВГ, может больше подходить для того, чтобы оплачивать счета и выполнять поручения, в то время как вы управляете детьми и готовите.

Запланируйте еженедельные посиделки. Встречайтесь раз в неделю, чтобы обсуждать проблемы и оценивать успехи, которых вы достигли как пара.

Оцените разделение труда. Составьте список дел и обязанностей и перебалансируйте рабочую нагрузку, если на кого-то из вас ложится большая часть нагрузки.

Делегирование, аутсорсинг и автоматизация. Вам и вашему партнеру необязательно делать все самостоятельно. Если у вас есть дети, поручите им домашние дела. Вы также можете рассмотреть вопрос о найме службы уборки, подписке на доставку продуктов или настройке автоматической оплаты счетов.

При необходимости разделите отдельные задачи. Если партнер с СДВГ испытывает проблемы с выполнением задач, партнеру без СДВГ может потребоваться вмешаться как «ближе». Учтите это в своей договоренности, чтобы избежать обид.

Составьте практический план

Если у вас СДВГ, вы, вероятно, не очень хорошо разбираетесь в организации или настройке систем.Но это не значит, что вы не можете следовать плану, когда он уже существует. Это та область, где партнер, не страдающий СДВГ, может оказать неоценимую помощь. Они могут помочь вам настроить систему и распорядок, на которые вы можете положиться, чтобы не упускать из виду свои обязанности.

Начните с анализа самых частых вещей, из-за которых вы ссоритесь, например, работы по дому или хронических опозданий. Затем подумайте о практических способах их решения. Для забытых дел это может быть большой настенный календарь с флажками рядом с ежедневными задачами каждого человека.В случае хронического опоздания вы можете настроить на своем смартфоне календарь с таймерами, чтобы напоминать вам о предстоящих событиях.

Помощь партнеру с СДВГ

Разработайте распорядок дня.