Мантры утренние: мантры утра на успешный и хороший день и для пробуждения, русские тексты для женщин и мужчин

Содержание

мантры утра на успешный и хороший день и для пробуждения, русские тексты для женщин и мужчин

Веды утверждают, что утро – это особенное время, когда Земля находится в тонкой связи с космическим пространством и в фазе оптимизма. А потому нужно использовать эти часы, чтобы гармонизироваться с окружающим миром.

Пение для успешного начала дня – это произношение звуков, которые помогут обрести внутреннюю точку опоры, зарядиться энергией солнца и благими намерениями. Утренняя мантра очистит ауру человека, напитает его зарядом бодрости, здоровья.

Особенности

Индуистские и буддийские песни помогают избавиться от различных заболеваний, настраивают на любовь и благоразумие, подготавливают к решению задач на новый день. Главная особенность мантры – в ее силе, говорят проповедники тибетских практик.

Священные слова утренней молитвы активируют энергетические центры (чакры) человека. Опытные учителя сразу определят, в каком из этих центров произошло нарушение, повлекшее за собой негативное изменение в организме, и исправят положение дел той молитвой, которая относится к определенной чакре.

Определить чакры можно как раз в начале дня с утренней мантрой. Звуковая практика может сопровождаться медитированием или пранаямой. Комплекс этих действий и позволяет достичь гармонии с собой и Вселенной. Буддисты считают, что человек, не поддерживающий такую связь, словно младенец без матери. Но мантра способна на чудодействие только при регулярном ее повторении на протяжении долгих недель, а то и лет.

Веды выделяют отдельные тексты для утра, и если вы решите практиковать какую-то утреннюю мантру, то других произносить не нужно, потому что их нельзя смешивать.

Тексты

Слова утренней мантры на пробуждение и на успешный день произносят, словно плач ребенка, который ищет свою маму. Трактуется это таким образом: человек пытается докричаться до Вселенной, чтобы получить немного внимания, защиты и любви.

Ла Вам Рам Йам Хам Харе Кришна Харе Рама

Итог счастливый – зов человека услышан, в благодарность за молитву Вселенная воссоединяет дитя с матерью. А вот текст еще одной сильной мантры, которая произносится по утрам: «Sarve bhavantu sukhina! Sarve santu niramaya! Sarve bhadrai! Pasyantu ma kascid dukhabhag bhavet!».

На русский язык перевод таков: «Да будут все счастливы! Да будут все здоровы! Да увидит каждого удача! Пусть никто не испытывает страданий!». Такой добрый посыл в адрес других придает позитивный настрой обратившемуся, которому возвращается вдвойне, а то и втройне все то хорошее, что он пожелал окружающим.

Каждая утренняя мантра уникальна, есть особенные молитвы для женщин и для мужчин. Представительницы прекрасной половины человечества произносят утренние молитвы на хороший день, но вместе с тем просят здоровья, сил для любви и обворожения мужчин.

Ом Куркулле Хум Хрих Сваха

Это обращение к Таре Красной – богине, которая может помочь привлечь к себе сильный пол. А в переводе на русский эти слова воспевают себя любимую и красивую, ведь женщина создана для света, для энергии, благодаря которой она способна зарядить мужчину.

Регулярное прочтение такой утренней молитвы придает женщине уверенность, она чувствует себя любимой и счастливой, будет в хорошем расположении духа в течение всего дня, а значит, и в семье будут царить гармония и покой.

Перейдем к мужским молитвам, которые говорятся по утрам. После пробуждения мужчины произносят мантру для продуктивного дня: «Ом Шанти Шанти Шанти». Эти священные звуки помогают сохранить в теле приятные ощущения после отдыха в течение всего дня и заполняют чакры произносящего спокойствием.

А вот когда мужчина желает улучшить свое здоровье, привлечь блага в семью, очистить свои чакры, он напевает такие звуки: «Ом Мани Падмэ Хум». Это особый вид медитации, который помогает представителям сильного пола в его делах.

Но в основном индуизм не делит мантры на женские и мужские – большинство молитв универсальны, их произносят все. Каждодневная практика позволяет познать себя, разобраться с ошибками, своими страхами и тревогами.

Но главное – она помогает что-то принять, а что-то исправить, находя для этого правильное решение либо внутренний ресурс, очищает чакры человека, освобождая место только для позитива, любви и добра. Все магические заклинания по утрам – это взывание к Вселенной о любви.

Необязательно искать перевод индуистских молитв. Учителя таких практик говорят, что в мантре важны звучание и произношение оригинальных слов. Но в наши дни весьма популярной среди дам стала утренняя мантра с русским текстом.

«Я люблю себя милую, нежную, озорную, немного небрежную, я люблю себя разную-разную, даже утром, спросонья прекрасную, я люблю себя сильную, стильную, потрясающую и сексапильную, а порою серьезную, смелую, в этой жизни такую умелую, я люблю себя всю без остатка, заношу все слова я в тетрадку, чтоб напомнить любимой себе, что я чудо на этой земле, я уникальна и неповторима, я это чувствую – это незримо, я это знаю, не забываю и про себя без конца повторяю: любовь – это я, свет – это я. Славная, милая, очень красивая, я ненаглядная, просто отпадная, нежная, умная и интересная, речь моя дивная слышится песнею, взгляда сияние – солнца лучи, в голосе ласковом шепчут ручьи, волосы дивные, пышные, длинные, талия тонкая, просто осиная, с прошлыми мыслями порвана нить, как же такую себя не любить!».

Этот текст произносят под любимую мелодию либо сопровождая любым ритмом. Чтобы быстрее запомнить слова, первое время рекомендуют прослушивать аудиоверсию этой молитвы. Хотя можно ли ее уже назвать мантрой, не выходит ли это за рамки практики ведов – вопрос, согласитесь, дискуссионный.

Впрочем, если следовать восточной философии и верить (как нас призывают ее отцы-основатели) в силу слова, произносить от души и часто практиковать такое прослушивание либо чтение, то, наверное, эффект в результате будет, ведь важны настрой и концентрация.

Правила чтения

Практику следует проводить натощак, пока в желудке ничего нет – петь будет проще. Если вы настроились читать и медитировать в помещении, его перед этим следует хорошо проветрить. Нужно занять удобное положение и расслабиться, очистить свои мысли и настроиться на чтение.

В идеале утреннюю мантру напевают 108 раз – таково количество бусин в четках, которые часто применяют в данной практике. Такой цикл – это джапа. Но столько повторов не осилить сразу, особенно новичку. Тогда можно произнести молитву хотя бы 10 раз. А со временем увеличивать количество прочтений до одной джапы.

Новички могут начать с прослушивания мантр в записи, а потом постепенно переходить к пению. Вначале нужно обратить внимание на произношение звуков и запомнить последовательность слов. Текст состоит из таких фраз, чтобы получилось правильное звучание – именно это и дает основной эффект, работает на результат. Ну и не забываем о регулярности пения – от этого тоже зависят работа молитвы и скорейшее получение желаемого.

Веды говорят не только о том, чтобы содержать в порядке тело, – акцент делается и на сознании. Его нужно очищать, избавляться от негативных мыслей – впрочем, для этого и рекомендуют по утрам прочтение мантр.

Мантру для легкого пробуждения слушайте в следующем видео.

Утренняя мантра. Исцеляющие мантры в Аюрведе

[Аудио] Утренняя мантра Утренняя медитация

Здравствуйте,

Утро…

Тот самый отрезок времени, когда вся природа находится в полной гармонии. Именно утром мы можем войти в более глубокий контакт со всем мирозданием, с самим собой, с Высшим Божественным началом.

…Все пророки и мессии приходят в наш мир в соответствии с местом, временем и обстоятельствами. И все они говорят об одном и том же вне зависимости от религиозной традиции. О том, как нам восстановить свою изначальную духовную природу.

Эта мудрость, которая излагается в священных трактатах всех традиций, неподвластна времени. Наставления святых, пророков всегда актуальны. Это то, что может по-настоящему обогатить нашу жизнь. Одухотворить нашу жизнь. То, что может дать нам целостность.

Правильный настрой для утренней медитации

Подобно тому как, встав утром, мы чистим зубы, умываемся, принимаем душ — подобно этому нам нужно привести в порядок свой ум. Очистить его.

И лучшим очищением для ума является утренняя мантра, медитация, молитва, слушание наставлений мудрецов. И самоанализ: насколько я соответствую этим наставлениям, насколько я соответствую Высшей воле. Думая об этом, как бы со стороны я наблюдаю за собой. И думаю о Высшем начале, о том, как оно проявляется в нашей жизни.

В нашей духовной практике внутреннее настроение гораздо важнее внешней формы. Мы можем неточно произносить какие-то звуки или слова (а в случаях с незнакомыми языками именно это и происходит), но главное — наше настроение, открытое сердце, преданность и любовь к Высшему началу. Ритуал в каком-то смысле вторичен. Настроение — первично.

Молитва — плач по любви

Совершая утреннюю медитацию с мантрами и молитвами, мы осваиваем правильное настроение. Поэтому, получив этот опыт, вы можете применить его в любой духовной традиции.

Все религии говорят, что без связи с Богом мы подобны маленькому ребенку, который потерял свою маму. Духовные практики — это зов разлученного с матерью ребенка. Это плач по любви. В этом настроении совершаются любые духовные поиски и мольбы. Это плач о том, чтобы энергия Божественной любви проявилась в этом мире и очистила наше сердце.

Благоприятно зажечь свечи там, где вы сидите. Итак, нажимайте Play, закрывайте глаза и концентрируйтесь на звуке. Когда почувствуете, что душа раскрывается, начинайте повторять звуки молитв и мантр вместе с нами.

Утренняя медитация. Христианские молитвы

Утренняя мантра на санскрите

Ислам. Коран

К сожалению, я не знаю язык этого Священного писания. Думаю, как и многие из читателей. Но здесь нам важен другой опыт. Послушайте, как поет открытая душа. Как откровенно она зовет Высшее начало. Услышьте этот искренний и чистый зов разлуки.

Почувствуйте наполненное послевкусие утренней практики

Проговорив утренние мантры и прочитав молитвы, оставайтесь некоторое время в тишине.

Каждое утро мы настраиваем свое сердце на состояние любви к Высшему началу, преданности и желания служить ему. Обратите внимание, как сейчас спокоен ваш ум. Как раскрыто ваше сердце.

Почувствуйте тишину послевкусия утренней медитации, наполненную чем-то очень глубоким и сокровенным.

Постарайтесь сохранить такое настроение в течение всего дня.

Утренняя медитация — это не только очищение нашего сердца, ума. Но это также молитва за весь мир. Медитация связывает нас с Высшим божественным источником. И если эта связь возникает, то благо получает все мироздание.

Поэтому медитация, молитва — это самое возвышенное служение всем живым существам. Которое превосходит все другие формы благотворительности. Давайте также помнить и этот смысл.

Если вы здесь впервые, подписаться можно прямо отсюда. Если вы знаете кого-то, кому может быть полезна эта статья, пришлите ему ссылку на эту страницу (социальные кнопки — чуть ниже).

С благодарностью к учителям и воспоминаниями об утренних медитациях на V фестивале П3000

Мощная утренняя мантра | ∞ Управление Судьбой

Утро – это идеальное время, когда природа находится в полной гармонии. Именно утром, сразу после пробуждения, мы легко можем войти в контакт с Божественным сознанием, самим собой и всей Вселенной. Все пророки, приходящие когда-либо на эту землю, учат нас восстанавливать свою изначальную духовную природу при помощи мантр. В утренних мантрах для женщин заключается мудрость Богов, которая неподвластна времени. Практика они, помогают обогатить нашу жизнь и дарит нам целостность со всем миром.

Если вы хотите, что бы наступающий день принес вам успех и массу положительных эмоций, то начните его с утренней мантры, которая активирует все ваши энергетические центры.

Вот текст мощной утренней мантры:

ЛА ВАМ РАМ ЙАМ ХАМ ХАРЕ КРИШНА ХАРЕ РАМА

Как правильно настроится на чтение утренних мантр

Точно так же как мы утром, умываясь, чистим зубы и приводим в порядок свое тело, мы должны очистить свой разум и душу. Самым лучшим средством для очищения ума является утренняя медитация мантра или молитва. Наравне с этим важен самоанализ, и то, насколько вы соответствуете Высшей воле. Размышляя по этому поводу, у вас появится возможность взглянуть на себя со стороны и проследить, как же Высшее начало проявляется в вашей жизни.

В практике очень важно настроение человека, его внутренний настрой. Если у вас доброе, открытое сердце, и вы испытываете любовь и преданность к Высшему началу, то вы обязательно получите наилучший эффект от их пения. Поэтому, практикуя утренние мантры, мы осваиваем правильное настроение.

Решить проблемы, мне помог Денежный амулет, который заколдован так, чтобы постоянно привлекать к ВАМ, удачу и деньги. Внимание: настоящий Талисман Удачи должен изготавливаться и настраивается строго индивидуально, я заказывала его именно здесь!

Буддисты утверждают, что если человек потерял связь с Всевышним, он становится похож на малыша, потерявшего свою маму. А пение мантр – это своего рода зов ребенка к потерявшейся матери, плач по недостающей любви. Именно в таком настроении нужно петь их, прося энергию Божественной любви проявиться в этом мире и очистить сердца людей. Утреннюю мантру можно найти на сайтах в интернете и слушать в исполнении исполнителя. Во время прослушивания зажгите свечи, закройте глаза и сконцентрируйтесь на ней. Вскоре вы почувствуете, как ваша душа начнет раскрываться, в это время повторяйте слова мантры вместе с исполнителем.

Слушать на видео сильную утреннюю мантру

Текст утренней мантры для женщины

Я люблю себя милую нежную

Озорную, немного небрежную

Я люблю себя разную-разную

Даже утром, спросонья прекрасную

Я люблю себя сильную, стильную

Потрясающую и сексапильную

А порою серьезную смелую

В этой жизни такую умелую

Я люблю себя всю без остатка

Заношу все слова я в тетрадку

Что б напомнить любимой себе

Что я ЧУДО на этой земле

Я уникальна и неповторима

Я это чувствую. Это незримо

Я это знаю не забываю

И про себя без конца повторяю

Любовь – это я, свет – это я

Жизнь – это я. Я – свобода своя

Славная милая очень красивая

Я ненаглядная просто отпадная

Нежная умная и интересная

Речь моя дивная слышится песнею

Взгляда сияния – солнца лучи

В голосе ласковом шепчут ручьи

Волосы дивные пышные длинные

Талия тонкая просто осиная

С прошлыми мыслями порвана нить

Как же такую себя не любить?

Если эту утреннюю мантру вы будете повторять каждый день, то сможете почувствовать себя красивой, желанной и вечно молодой женщиной, сводя тем самым с ума противоположный пол.

С тегами: осознание просветление саморазвитие сознание

ЭТО НАДО ПРОЧИТАТЬ

ЭТО НАДО ПОЧИТАТЬ

как привлечь в жизнь позитив

Светлая энергия утренней мантры изменит жизнь навсегда

В этой статье:

Ваше утро должен начинаться на позитивной ноте. Тогда день станет удачным, планы сбудутся, а работа ладится. Добиться этого тяжело, особенно тем, кто живет на Севере. Там мало солнца, света, тела. Вставать по утрам тяжело в любой стране мира.

Вам будете гораздо легче и приятнее, если начнете практиковать мантры утренние для бодрого настроения.

Это особая тибетская техника. Монахи раскрыли ее секрет не так давно, теперь каждый может попробовать. Ваше настроение изменится, а день пройдет под знаком удачи, радости, удачных свершений. Их секрет прост. Вам необходимо практиковаться каждое утро. Это изменит вашу жизнь раз и навсегда. Забудьте о болезнях, печалях, потерях, одиночестве. Светлая энергия мантры привлечет позитив в вашу жизнь.

Вас заинтересует

Невиданные силы славянских священных мантр

На все случаи жизни существует своя …

Вас заинтересует

Мантры на очищение тела и духа

Молитвы и заклинания имеют различные …

В чем сила тибетской мантры?

Сила мантры в особых колебаниях пространства. Энергетический мир вокруг нас состоит из струн, подобных гитарным. Все, что окружает нас, имеет свое собственное звучание. Мы прикасаемся к предмету, активируем его особое звучание. Свои звуки имеет и Вселенная, Космос. Нам не дано услышать этих звуков, но мы может почувствовать их. Когда что-то нравится нам, струны вибрируют очень трепетно, нежно, быстро. Когда нет, задевать их, прикасаться к ним неприятно, болезненно. Так нам доставляет дискомфорт общение с одними людьми, а другими нам легко, весело, приятно. Наши энергии похожи, а в этой схожести и есть счастье.

Мантра способна воздействовать на пространство вокруг нас.

Оно преображается, начинает петь. Произнося вибрирующие звуки, вы очищаете энергетический мир, задаете ему правильное звучание. Это как нажать на кнопку «обновить». Вокруг вас все приходит в первозданный облик, правильный, точный. Вы — источник этой гармонии. Поэтому, мир вокруг вас становится совсем другим. Приятным, светлым, радостным, умиротворенным. Человек несет с собой позитив.

Удивительный текст меняет мир

Все тексты короткие. Они состоят из множества слогов, которые перемешаны. Если восстановить их порядок, то получите имена богов индуизма. Эти слоги — ключи к струнам Космоса. Они позволяют правильно настраивать ваши связи с Вселенной. После этого человек чувствует себя очень хорошо. Его жизнь налаживается, а главное — вставать по утрам легче, ведь вы точно знаете ради чего живете. Утренняя медитация может длится 5-10 минут. Этого достаточно, чтобы сделать один цикл повторений мантры. Вы заметите, что уже через 2-3 для практики, вам гораздо легче вставать по утрам. Жизнь меняется и это ощущается:

еда имеет совершенно иной вкус;
ощущаете прилив бодрости;
работа становится источником вдохновения;
ваши ценности переосмысляются — важное и неважное;
проще коммуницироваться с людьми;
легче сосредоточиться;
природа дает вам свою силу, Солнце, Луна, ветра становятся вашими помощниками.

Вы можете для начала утреннюю мантру слушать, это поможет настроиться на правильный лад. Когда привыкните к ней то повторяйте вместе с певцом. Очень скоро сможете сами исполнять ее.

Здоровье, удача, любовь — все проще с мантрой

Все эти мантры подходят для ежедневного повторения. Начинать с них день — очень полезно. Вас ждет удача, позитив, хорошее настроение. Но это еще не все! Мантры нормализуют работу всех систем, ваше самочувствие отличное.

Мантра любви и благополучия

Эта мантра о любви. Не о той любви, которую вы хотите найти, которой ждете. Она о любви ко всему живым существам, созданиям этого мира. От огромного слона до крошечной песчинки. Человек посылает свою любовь всем миру, а мир благодарит его в ответ, посылая гармонию. Текст:

«ТО-ДО СИРО АН-ВАТ МОНО-РАН»

Жить с благодарностью и любовью всего сущего в мире гораздо проще и приятнее. Ваш день начнется с признания в любви, оно будет возвращаться вам на каждом шагу. Это очень позитивная, добрая мантра.

Мантра счастья и удачи

Если вам в жизни не хватает немного удачи для полного счастья, то это текст точно для вас. Начните утро с мантры:

«ЛУ-АТ-АН-ТУ ФИ-РА»

Ваши начинания будут успешными, а друзья скажут, что вы сияете как Солнце. Быть таким каждый день —большая удача. Наполните свою жизнь энергией солнечного света, радостью, принесите в нее позитив.

Священная мантра

Она простая и короткая, но все индуисту очень любят ее. Повторяйте текст:

«ОМ-МА-НИ-ПАД-МЕ-ХУМ»

Эти слова благодарят Создателя за мир вокруг нас, за те миры, которые мы еще не знаем. Она настраивает нас каждое утро на волну жизни, радости, любви, благодарности.

5 минут медитации для успешного дня

Если никогда не медитировали, то пора начинать.

Сядьте в позу «по-восточному», спина прямая.
Закройте глаза и представьте себе, что в голове у вас пустота, тишина, прохлада.
Нет других звуков сейчас, кроме звука вашего сердца.
Начинайте произносить мантру 7,14,28 … 108 раз. Это максимальное число повторений, а количество должно быть кратно 7.
Когда вы закончили, посидите еще 1 минуту в покое.

Вот и все. Никаких премудростей для работы с мантрой не нужно. Лишь полная концентрация, спокойствие. Если вам не комфортно, не продолжайте работу с мантрой. Используйте другую. Ваш день начинается правильно, а это значит, но будет удачным во всех смыслах. Если хочется медитировать дольше — не ограничивайте себя. Не существует времени, пространства, проблем. Есть только вы и звучание священной тибетской мантры.

В какое время суток чтение мантр особенно эффективно это

Мантры – в дополнение к медитации и осознанному дыханию – это способы усвоить и использовать позитивное сознание, истинную природу! Мантра – это слово или звук, предназначенные для произнесения вслух или беззвучного повторения для повышения концентрации в медитации. Мантры – это положительная точка концентрации.

Использование мантр по утрам задает тон тому, как человек будет смотреть на мир и реагировать на него в течение дня. Утренние мантры устанавливают позитивное намерение в отношении того, где должны быть сосредоточены усилия и энергия, давая человеку возможность поддерживать это мышление в течение дня. Мантры также являются отличным инструментом для практики медитации, особенно если человек только начинает.

Когда читать мантры

Повторять мантры для медитации и для установки мощных намерений на прекрасный день лучше с утра. Повторение утренней мантры – простой, но мощный способ вызвать позитив и установить намерение провести прекрасный день. У человека есть сила контролировать свои мысли и создавать свою реальность. Наполнить себя и свой день, выбрав мантры, соответствующие индивидуальным потребностям и намерениям. Будет заметен позитивный сдвиг в своем настроении, состоянии ума и в течение всего дня.

Мантры

Эти 5 утренних мантр зажгут сознание и сделают день позитивным:

«Я силен»

Повторяя «Я могущественный», человек определяет свою способность контролировать любую ситуацию. Он признает, что контролирует свою реальность и может видеть, что его дары и способности подпитывают внутреннюю силу.

Повторяя эту мантру, нужно представить свою силу.

«Я существую»

Повторять фразу «Я существую» во время утренней медитации, чтобы использовать свою способность определять свое самосуществование. Эта мантра – отличный способ повысить самосознание и самооценку. Это также отличное напоминание о взаимосвязанности всех вещей.

Когда человек начинает петь или молча говорить себе, что я существую , он активирует свое сознание в настоящий момент.

«Я люблю»

Это отличная мантра, чтобы начать свой день или повторять на протяжении всего дня. Я люблю – это мантра, которая активирует и выравнивает сердечную чакру . Каждый раз, когда чеорвек будет выдыхать, нужно обращать внимание на сердечный центр и представлять, как он наполняется изумрудно-зеленым светом (цветом, связанным с сердечной чакрой).

«Ом»

Ом – самая универсальная мантра. При ее чтении создается мощный звук и вибрация. Древние мудрецы идентифицировали Ом как самый элементарный звук, представляющий бесконечное универсальное сознание. Нужно повторять «Ом» утром перед тем, как встать с постели, до и после практики йоги. Повторение ОМ по утрам поможет заземлить человека перед началом дня.

Текст песни Шрила Бхакти Вигьяна Госвами Махарадж

из 7-ой лекции цикла «Научные и практические основы сознания Кришны»

видагдха гопала виласининам
самбхога чихнанкита сарва гатрам
павитрам амнайа гирам агамйам
брахма прападйе наванита чаурам

Изучая Веды, не достичь озорного Господа Гопала. Он — Верховный Брахман и Он в высшей степени чист. Все Его тело покрыто отметинами от ногтей и зубов гопи Вриндавана. Я принимаю прибежище у Шри Кришны, воришки масла.
__________________________________
говинда говинда харе мураре
говинда говинда мукунда Хари
говинда говинда ратханга-пане
говинда дамодара мадхавети

О Говинда, Говинда, Хари, Мурари! О Говинда, Говинда, Мукунда, Кришна! О Говинда, Говинда! О тот, кто держит колесо колесницы! Говинда! Дамодара! Мадхава!

шри кришна говинда харе мураре
хе натха нарайана васудева
джихве пибасвамритам этад эва
говинда дамодара мадхавети
Шри Кришна! Говинда! Хари! Мурари! О Господь, Нараяна, Васудева!О язык, пей, пожалуйста, только этот нектар — «Говинда, Дамодара, Мадхава!»

(55, 70 стих Шри Говинда Дамодара Стотра)

From the 7th lecture of the cycle «Scientific and practical foundations of Krishna consciousness»

Viladha Gopal Vilasininam
Sammghog Chikhanankita Sarva Gatram
Pavitra Amnaia Giron Agami
Brahma Prapadia Navanita Chauram

Studying Vedas, not to reach the naughty gentlemen. He is the Supreme Brahman and he is extremely clean. All his body is placed marked from nails and teeth Gopi Vrindavan. I take a refuge with Sri Krishna, Oil Voraies.
__________________________________
Govinda Govinda Hare Murare
Govinda Govinda Mukunda Hari
Govinda Govinda Rathanga Pan
Govinda Damodar Madhaveti

O Govinda, Govinda, Hari, Murai! O Govinda, Govinda, Mukunda, Krishna! O Govinda, Govinda! O one who holds the wheel of the chariot! Govinda! Damodar! Madhava!

Sri Krishna Govinda Hare Murare
Hee Natha Naraian Vasudeva
Jikhva Pibasvamrits Power Eva
Govinda Damodar Madhaveti
Sri Krishna! Govinda! Hari! Murai! Oh Lord, Narayana, Vasudeva! Oh tongue, drink, please, only this nectar — «Govinda, Damodara, Madhava!»

(55, 70 verse Sri Govinda Damodar Stotra)

11 утренних мантр, которые скрасят ваш день — Тиффани Нэппер

Вы можете почувствовать себя готовым к новой мантре через неделю, или вы можете решить, что конкретная мантра хорошо вам служит, и продолжать повторять ее в течение месяцев или даже целого года. Моей мантрой в этом году было «Я открыт», и она раскрыла меня эмоционально самым лучшим образом. Я возвращаюсь к этому, когда чувствую, что закрываюсь, закрываю свое сердце или сомневаюсь в силах Вселенной.

НО ЧТО ТАКОЕ МАНТРА?

Если термин «мантра» звучит для вас слишком дорого, заменяйте слово «фраза» каждый раз, когда я это говорю.Например, ниже вы найдете «11 утренних фраз, которые украсят ваш день». Легко, правда? На самом деле мантры — это просто фразы (или слова), которые вызывают сдвиг в нашем уме, и когда мы повторяем их про себя, возможно, во время медитации или, возможно, во время приготовления утренней чашки кофе, это превращается в то, что называется «мантрой». ” Буквально с санскрита «мантра» расшифровывается как «инструменты для освобождения ума».

Man-tra / ˈmantrə /
1. (первоначально в индуизме и буддизме) слово или звук, повторяемый для помощи в сосредоточении в медитации.
2. Часто повторяемое утверждение или лозунг.

В конце дня мантра — или фраза, которую вы часто повторяете, — это очень простой инструмент, который помогает с самопревращением, и в приведенных ниже примерах они могут научить ваш разум мыслить более позитивно.

Говорят, что мантра может заменить 10 000 различных мыслей одной мыслью. Это позволяет вам собрать рассеянное внимание и направить его на что-то воодушевляющее и вдохновляющее. Так что называйте это как хотите — мантрой, фразой, утверждением или лозунгом — но я здесь ради этого.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

Если вы читаете это и думаете: «Да, я хочу провести сегодня самый прекрасный день!», Позвольте мне поделиться некоторыми реалистичными ожиданиями. Эти мантры предназначены не для вас. создайте идеальный день, они здесь, чтобы помочь вам провести его более насыщенно и позитивно.

Стремление к совершенству — действительно хороший способ разочаровать себя, а это противоположно тому, чего мы надеемся достичь. Цель этих мантр — настроить себя так, чтобы у вас был полноценный день, который принесет вам удовлетворение, продуктивен по вашим стандартам и не причинит вреда.Без лишних слов, вот 11 моих любимых утренних мантр.

11 УТРЕННИХ МАНТРОВ ДЛЯ СВЕТЛЕНИЯ ВАШЕГО ДНЯ

Я достоин такой же, как и я.
Я сосредоточен и умиротворен.
Достаточно, достаточно, достаточно.
Я добьюсь больших успехов маленькими шагами.
Я благодарен за все, что у меня есть.
Я могу быть жестоким, храбрым и добрым одновременно.
Я сильный и способный.
Я выполняю свою цель в этом мире.
Все, что мне нужно, внутри меня.
Я принимаю изобилие и благословения, которые встречаются на моем пути.
Сегодня я предпочитаю любовь.

ЗАГРУЗИТЕ МАНТРЫ В КАЧЕСТВЕ INSTAGRAM GRAPHICS

(Щелкните правой кнопкой мыши изображение, которое вы хотите сохранить, затем нажмите «Сохранить в загрузках» или «Сохранить изображение.”)

Сделайте мне одолжение и отметьте меня (@TiffanyNapper), если вы опубликуете это в социальных сетях, чтобы я мог видеть, какая мантра находит отклик у вас, и подбадривать вас! Или сохраните его в качестве обоев на телефоне или планшете в качестве ежедневного напоминания, чтобы каждое утро возвращаться к своей мантре.

52 Поднимающие настроение утренние мантры

Какие хорошие мантры можно использовать утром, чтобы придать своему дню ранний заряд энергии?

А что такое мантра утренней медитации?

Вы знаете ценность медитации как повседневной привычки.

Но ваш ум так сильно блуждает с самого начала и на протяжении всего времени медитации, что вам нужна помощь в настройке и поддержании вашего сосредоточения.

Вот где может помочь мантра дня.

Произнесите одно из утренних песнопений в этом посте до и после медитации, и вы получите точку сплочения своего разума .

Что такое утренняя мантра?

Мантра — это простое утверждение, которое вы повторяете в течение дня, чтобы повлиять на свое мышление и побудить вас действовать в соответствии с ним.

Когда вы используете мантру в медитации, это может быть просто одно слово, которое вы повторяете, чтобы помочь вам сосредоточиться.

Чем короче мантра, тем легче ее запоминать и повторять несколько раз в день. Но если вам интересно, какая мантра очень сильна в достижении желаемого результата, следует принять во внимание два фактора:

Его длина
Его актуальность для вас

Мантры или песнопения, которые говорят то, что вам нужно услышать, или которые бросают вызов вашему мышлению (в позитивном смысле), будут для вас наиболее сильными.

Мы думаем, что вы найдете много таких, которые подходят под это описание в приведенном ниже списке.

Как пользоваться утренней мантрой

Благодаря технологиям и вашей находчивости добавлять утренние мантры для начала дня стало еще проще.

Добавьте его как ярлык для будильника, чтобы видеть его, когда просыпается.
Напишите утреннюю мантру на доске, которую будете видеть каждое утро.
Используйте приложение-напоминание, которое попросит вас произнести утреннее пение через несколько минут после пробуждения.
Добавьте утреннюю мантру вверху страницы ежедневного или еженедельного планирования.
Используйте приложение для подтверждения, которое подсказывает вам определенную мантру в течение дня.

Приложения и офисные принадлежности могут стать частью создания этой новой повседневной привычки. Что вы будете использовать в первую очередь?

52 Воодушевляющих утренних мантры для начала дня

Если вам интересно, какую мантру повторять после пробуждения, теперь у вас есть 52, чтобы попробовать или изменить в соответствии с вашими целями.

Попробуйте использовать одно упражнение в неделю (повторяя его в течение семи дней), чтобы получить утреннюю мотивацию на весь год. Или выберите свои любимые и добавьте свои собственные.

Мантры короткие, поэтому повторение их хотя бы десять раз в день должно быть легким.

1. Я совершу великие дела маленькими шагами.

2. Достаточно, мне достаточно, мне достаточно.

3. Я делаю все, что в моих силах, с тем, что у меня есть, и этого достаточно.

4.Я благодарен за все хорошее в моей жизни.

5. Я могу отпустить то, что мне больше не служит.

6. Я так же достоин любви и уважения, как и я.

7. Я ожидаю хороших вещей, и они приходят ко мне каждый день.

8. Я окружаю себя вещами, которые вызывают у меня улыбку.

9. Сегодня я более чем способен быть потрясающим.

11. У меня более чем достаточно времени, чтобы сделать все, что я хочу сделать сегодня.

12. Сегодня мой последний шедевр.

13.Я иду своей дорогой, которую не избрал никто, кроме меня.

15. Я решаю, каким должен быть мой успех.

16. Я как никто другой заслуживаю счастья.

14. Я признаю свои ошибки и учусь на них. Я тоже владею своими победами.

18. Я буду использовать свой голос, чтобы делать добро и возвышать других.

19. Я могу притормозить, чтобы насладиться этим моментом.

20. Жизнь и любовь текут через меня к другим.

17. Я люблю себя такой, какой я есть сейчас. И мне нравится то, чем я становлюсь.

22. Что бы ни случилось сегодня, я буду добрым.

23. Я буду безупречен в своих словах.

24. Все идет мне на пользу.

6. У меня более чем достаточно энергии, чтобы делать все, что я хочу сделать сегодня.

25. Я вижу хорошее в других и в себе.

21. Я с благодарностью принимаю все изобилие и благословения на моем пути.

26. Сегодня я никого и ничего не буду судить.

27. Я в курсе своих мыслей.

28.Я предпочитаю сосредоточиться на решениях.

29. День за днем я учусь выполнять свою цель в этой жизни.

Другие статьи по теме

105 Красивые сообщения с добрым утром для него или для нее

109 лучших благодарственных посланий, чтобы выразить вашу благодарность

100 лучших вдохновляющих цитат и поговорок всех времен

30.Я сосредотачиваюсь на том, что могу сделать, а не на том, что не могу.

31. Я ставлю себя на первое место, чтобы больше любить других.

32. Я выбираю прощать и отпускать гнев и негодование.

33. Я сильный, способный и добрый.

34. Внутри и снаружи я спокоен и умиротворен.

35. Еще один день, еще один шанс сделать добро и быть крутым.

36. Я могу стать только тем, во что верю.

37. Сосредоточьтесь на создании нового, а не на борьбе со старым.

38. Лучше ошибаться, чем притворяться совершенством.

39. Сегодня произойдет что-то удивительное.

40. Будьте голосом, а не чьим-то эхом.

41. Новый день, новые начинания, новые победы.

42. Спасибо за этот день и все хорошее в нем.

43. Сосредоточьтесь на том, чтобы вас не остановить.

44. Сосредоточьтесь на внесении хороших изменений.

45. Я воин, а не жертва.

46.Моя жизнь, мой выбор, моя ответственность

47. Я жив.

48. Я способен на гораздо большее.

49. Я становлюсь человеком Я хочу быть.

50. Я силен.

51. Вы получили это.

52. Сегодня будет фантастический день.

Готовы начать свой день с утренних мантр?

Теперь, когда у вас есть 52 утренних мантры на выбор, какие из них вам больше всего понравились? Лучшие мантры возбуждают в вас что-то, что для большинства людей большую часть времени бездействует.

Слова сильны.

Некоторые из этих мантр будут говорить с вами более ясно и глубоко, чем другие. И некоторые из них будут более эффективными в определенные дни, чем другие.

Выберите те, которые поднимают вам настроение и напоминают, насколько вы сильны на самом деле. Невозможно предсказать, к каким победам и радостям они могут привести.

12 утренних мантр, которые начнут ваш день

То, что ваша работа — быть здоровым, не означает, что вы автоматически просыпаетесь счастливыми, полными энергии и свободными от кругов под глазами — у велнес-девушек есть утренние часы, требующие нескольких будильников, порций эспрессо и консилера, как и всем остальным.(Даже если их идиллические утренние фото в Instagram говорят об обратном.)

Но есть еще один классный секрет, одобренный девушками, чтобы задать тон для обалденного дня: утренняя мантра.

Единственный реальный критерий твердой мантры — это то, что она воодушевляет вас и вдохновляет взяться за свой список дел, как начальник.

Единственный реальный критерий твердой мантры — это то, что она воодушевляет и вдохновляет взяться за свой список дел, как начальник. У некоторых женщин энергичные слова воодушевления заставляют их чувствовать, что они могут взять на себя все.Другие предпочитают фразу, которая заставляет их остановиться, замолчать и задуматься, прежде чем приступить к действию.

Хотите попробовать один, но не знаете, с чего начать? Я попросил нескольких лучших тренеров, целителей и предпринимателей в сфере оздоровления излить свои мотивационные мантры. Давай, одолжи их — они все готовы поделиться.

Прокрутите вниз и найдите утренние мантры, которые используют влиятельные лица в сфере хорошего самочувствия, чтобы начинать каждый день с хорошей атмосферы.

Фото: Instagram / @ nikishabrunson

«Будьте осознанны в своем дне.Присутствовать. Вы контролируете свою тарелку, поэтому делайте все по шагам «.

Фото: Instagram / @ iamyoustudio

Лорен Импарато, инструктор по йоге и автор книги

Retox

Жизнь нелегка, но она невероятно драгоценный. У нас только одна жизнь, одна сегодня . Поэтому каждое утро я просыпаюсь и говорю: «Эй, особенный, уникальный друг жизни, спасибо за все. Хорошего дня … и доброго утра! »

Фото: Instagram / @ hellolaurenash

Моя любимая мантра была передана мне другом несколько лет назад:« Я благодарен за все, что я есть, и все, что у меня есть.Я принимаю изобилие и благословения, которые могут встретиться на моем пути. Я удаляю все препятствия, которые могут препятствовать моему духовному, умственному и финансовому росту ».

Фото: Instagram / @ erintelford_

Эрин Телфорд, иглотерапевт, травник, помощник по дыханию и энергетический целитель

Если бы у меня была утренняя мантра, это будет комбинация: «Успокойся» и «У тебя есть это!»

Фото: Instagram / @ laceystonefitness

Когда я просыпаюсь утром, я всегда говорю себе: «Ты понял.«Что бы ни случилось в течение дня, я получу это. Приберегите драму для своей мамы.

Фото: Instagram / @ officialspikelee

Тоня Льюис Ли, продюсер, автор и основательница пищевых добавок Movita Organics

Моя утренняя мантра: «Сегодня будет великий день». Потому что, если вы так скажете, это будет правдой.

Фото: Instagram / @ keairalashae

Кейра ЛаШа, танцовщица, хореограф и тренер по BeFit

Каждое утро я начинаю с позитивных утверждений и слушаю веселую музыку с моей дочь.Мы стараемся подготовиться к сегодняшнему дню с помощью здорового завтрака, утренней танцевальной вечеринки и растяжки. Танцевальные вечеринки — идеальное начало дня!

Фото: Instagram / @ shutthekaleup

Просыпаться — это привилегия. Моя утренняя мантра — выражать благодарность — побеждать день с хорошим отношением, уважая свое тело и то, как оно себя чувствует каждый день. Сохранение позитивного настроя во всем, что я делаю, помогает мне чувствовать себя спокойно, и в конечном итоге я не заостряю внимание на мелочах.

Фото: Instagram / @ chintwins

Кристен Баркер и Кимберли Хайз, йоги и создатели The Chin Twins

CB : У меня есть мантра, которую я использую во время медитации — это bija , или мантра семени.Его дал мне Том Кнолз, махариши ведической медитации. Мне нравится вибрация моей мантры, и я использую ее каждый раз, когда медитирую. Это очень личный опыт — иметь мантру, вы действительно связаны с ней и делаете ее своей собственной.

Истории по теме

KH : Я люблю проверять себя каждое утро, потому что, когда я встаю, ежедневные потребности могут легко отвлечь меня от того, что действительно важно. Я говорю себе, что я в безопасности и силен, и что все инструменты, которые мне нужны, у меня уже есть.Я говорю себе, что меня любят, и напоминаю себе говорить правду и прислушиваться к своей интуиции. Я всегда мысленно перебираю все, за что благодарен.

Фото: Instagram / @ bstereo

Брэнди Селлерс-Джексон, доула и основатель Not So Private Parts

В этом году я намерен целенаправленно подходить к тому, что я ем, [как я трачу] свое время и энергию, [а также с] моими мыслями. Поступая таким образом, я обнаружил, что это позволяет утром чувствовать себя менее напряженным или тяжелым из-за беспокойства.Преднамеренность позволяет увидеть все в перспективе. Он помещает каждую мысль и список дел на свое место. Я часто спрашиваю: «Это нужно? Имеет ли это ценность? »

Фото: Instagram / @ cocokindskincare

Присцилла Цай, основательница Cocokind skincare

Я начинаю каждый день со слов: «Я благодарна за…» Часто я просыпаюсь утром со списком вещей, которые у меня есть сделать. Практикуя и повторяя утреннюю мантру, я могу сохранять внимательность и делать глубокий вдох перед тем, как начать свой день.Это также позволяет мне ценить свое окружение, от моей работы до моих отношений с домом, который я создал. Эта мантра дает мне инструменты, необходимые для того, чтобы начать день с позитивного настроя, а не с беспокойства. Я считаю, что это также способствует более здоровому общению с моими близкими!

Завтрак с бомбой — еще одна полезная утренняя обязанность. Вот что делают Анна Виктория и Оливия Калпо во время самой важной трапезы дня.

Эти 5 утренних мантр изменят ваш день

Наш мозг похож на выключатель света. Когда мы «выключены», мы мало что видим. . . но когда мы «включены», мы видим все: позитив, возможности, потенциал и перспективу. Время от времени нам нужен инструмент, который поможет нам использовать нашу «активную» силу для лучшего сосредоточения и улучшения внутренней связи.

Мантры — в дополнение к медитации и осознанному дыханию — это способы усвоить и использовать ваше позитивное сознание. . . ваша настоящая натура!

Мантра — это слово или звук, предназначенные для произнесения вслух или беззвучного повторения для усиления концентрации во время медитации.Мантры — это положительная точка концентрации, которая позволяет нам действительно присутствовать, заглушая шум в нашей жизни и позволяя нам присутствовать.

Использование мантр по утрам задает тон тому, как вы будете смотреть на мир и реагировать на него в течение дня. Утренние мантры устанавливают позитивное намерение относительно того, где должны быть сосредоточены ваши усилия и энергия, давая вам возможность поддерживать это мышление в течение дня. Мантры также являются отличным инструментом для вашей практики медитации, особенно если вы только начинаете.

Новичок в медитации или хотите начать медитативную практику? Прочтите эти 6 простых шагов, чтобы начать регулярную практику медитации

Эти 5 утренних мантр зажгут ваше сознание и сделают ваш день позитивным:

1. «Я существую»

Повторите «Я существую» во время утренней медитации, чтобы помочь использовать свою способность идентифицировать свое самосуществование. Эта мантра — отличный способ повысить самосознание и самооценку.Это также отличное напоминание о взаимосвязанности всех вещей.

Когда вы начинаете петь или молча говорить себе Я существую , вы активируете свое осознание в настоящий момент себя и всего, что вы есть. Используйте эту мантру, когда чувствуете себя побежденным, недооцененным или нуждаетесь в напоминании о том, что все мы связаны.

2. «Я силен»

Повторяя «Я могущественный», вы определяете свою способность контролировать любую ситуацию. Вы признаете, что контролируете свою реальность и видите, что ваши дары и способности подпитывают вашу внутреннюю силу.Ваше абсолютное счастье заключается в вашей способности выбирать позитив.

Обратите внимание, как мантра «Я могущественный» заставляет вас чувствовать. Повторяя это, представьте себе, в чем вы сильны. Используйте эту утреннюю мантру, когда вам нужно принести свою отличную игру перед встречей, собеседованием, презентацией или экзаменом. Это идеальная мантра, когда вам нужно задействовать свою силу, свою мощь и свою уверенность.

3. «Люблю»

Это всегда отличная мантра, чтобы начать свой день или повторять на протяжении всего дня. Я люблю — это мантра, которая активирует и выравнивает вашу сердечную чакру. Каждый раз, когда вы выдыхаете, направляйте внимание к сердечному центру и представляйте, как он наполняется изумрудно-зеленым светом (цветом, связанным с сердечной чакрой).

Используйте эту мантру, если вы чувствуете себя подавленным, нелюбимым, одиноким или напуганным. Он идеально подходит для случаев, когда вам нужно больше любить — к себе или другим людям.

4. «Ом»

ОМ, Ом или АУМ — самая универсальная мантра.Когда вы повторяете «Ом», вы создаете мощный звук и вибрацию. Древние мудрецы идентифицировали Ом как самый элементарный звук, олицетворяющий бесконечное универсальное сознание. Они были (и вы тоже можете) могли слышать тонкие вибрации, производимые всем в природе — ветром, громом, водой, и осознавали, что эти звуки являются проявлением духа в материи.

Попробуйте повторять «Ом» утром перед тем, как встать с постели, до и после практики йоги, или когда вы расслабились, отключились или нуждаетесь в покое и заземлении.Повторение ОМ по утрам поможет заземлить вас перед началом дня.

5. «Я есмь»

Повторять «Я есть» — значит сидеть рядом и признавать свою божественность. Я соединяет вас с вашей сущностью, вашим истинным Я и всем творением. В каждом из нас содержится все, и все выражается через нас. Пусть радость жизни наполнит вас от пальцев до кончиков пальцев ног. Попробуйте «Я есть», когда вы впервые проснетесь, чтобы внести гармонию в свой день и в мир.

Повторяйте мантры для медитации и для установки мощных намерений на прекрасный день

Повторение утренней мантры — простой, но действенный способ пробудить позитив и установить намерение провести прекрасный день. У вас есть сила контролировать свои мысли и создавать свою реальность. Наполните себя и свой день, выбрав мантры, которые соответствуют вашим потребностям и намерениям. Вы заметите позитивный сдвиг в своем настроении, состоянии ума и в течение всего дня.

Есть ли у вас какие-нибудь мантры, которые вы используете по утрам, чтобы улучшить свой день? Нам бы очень хотелось их услышать! Пожалуйста, поделитесь в комментариях ниже — мы рады услышать от вас!

0 —— 88533 ————— 6 августа 2018 г.

Эту статью прочитали более 80K раз.Горячая чертовски!

39 коротких утренних мантр для силы в течение дня

Мантра — это слово или группа слов, которые при многократном повторении способны вызвать сильные изменения в вашей внутренней и внешней реальности. Слог «человек» на санскрите означает «ум», а «тра» означает инструмент или инструмент. Таким образом, мантра — это в основном инструмент для ума или инструмент, с помощью которого вы можете изменить / запрограммировать свой разум с помощью положительных убеждений.

Статья представляет собой сборник из 39 коротких утренних мантр, которые придадут силы на весь день. Несмотря на то, что эти мантры короткие (не более 4–5 слов), они содержат мощные сообщения, которые перепрограммируют ваше подсознание.

Как использовать: Выберите свою любимую мантру и читайте ее утром или когда захотите в течение дня. Чем больше вы читаете, тем больше положительное сообщение укореняется в вашей голове.

На данный момент, читая эту статью, повторите каждую из следующих мантр пять раз, медленно просматривая весь список.Следите за тем, как каждая мантра заставляет вас чувствовать себя изнутри. Закончив, составьте список из 5-10 мантр, которые, по вашему мнению, глубоко резонируют с вами. Это ваши личные мантры, которые вы можете повторять, когда захотите, чтобы получить силу и положительную энергию.

1. Еще один день, еще одна возможность.
2. Сегодня будет хороший день.
3. Мне хватит такой, какой я есть.
4. Я заслуживаю счастья.
5. Я на своем собственном пути.
6.Легкость и плавность.
7. Я предпочитаю прощать и отпускать гнев.
8. Люблю себя такой, какая я есть.
9. Могу я быть здесь сейчас.
10. Притормози, не останавливайся.
11. Дыши любовью, выдыхай ненависть.
12. Сегодня ничего не буду судить из того, что происходит.
13. Привилегия всей жизни — стать тем, кем я являюсь на самом деле.
14. Жизнь хочет для меня самого лучшего. Я в порядке с тем, где я сейчас нахожусь.
15. Хорошие вещи приходят к тем, кто ждет.
16. Я в курсе своих мыслей.
17. Я предпочитаю сосредоточиться на решении.
18. Я сосредотачиваюсь на том, что могу сделать, а не на том, что не могу.
19. Я всегда ставлю себя на первое место.
20. Я сильный, способный, добрый.
21. Я излучаю и притягиваю положительную энергию.
22. Все всегда идет мне на пользу.
23. Мир и покой, внутри и снаружи.
24. Работайте умнее, а не усерднее.
25.Мы можем стать только тем, во что верим.
26. Одно доброе слово может изменить чей-то день.
27. Продолжайте толкать. Не останавливайся.
28. Я заслуживаю больше любви, а не меньше.
29. Я никогда не мог быть менее милым.
30. Я — это я, и на сегодня хватит.
31. Продолжайте смотреть туда, где льется свет.
32. Сосредоточьтесь не на борьбе со старым, а на создании нового.
33. Хорошая энергия заразительна.
34. Лучше ошибаться, чем притворяться совершенством.
35. Просыпаюсь в ожидании чего-то великого сегодня.
36. Вы всегда сильнее, чем думаете.
37. Будь голосом, а не эхом.
38. Солнце взойдет, и я попробую еще раз.
39. Спасибо.

1. Еще один день, еще одна возможность.

“ Сделайте каждый день своим шедевром. ”- Джон Вуден

Эта мантра поможет отвлечься от прошлого / будущего и сосредоточить внимание на настоящем моменте.

Настоящий момент — это когда возможности. Но вы никогда их не увидите, пока погрузитесь в мысли о прошлом. То, что произошло, произошло, но сегодня ваш, и то, что вы делаете сегодня, принесет позитивные изменения в вашу жизнь в грядущие дни.

2. Сегодня будет хороший день.

Эта мантра программирует ваше подсознание видеть хорошее во всем и тем самым привлекать к вам все хорошее в течение дня.

3.Мне достаточно, как я есть.

Когда вы постоянно сосредоточены на том, чтобы доставить удовольствие другим и искать одобрения, вы позволяете другим людям управлять вашей жизнью.

Используйте эту позитивную мантру, чтобы напомнить себе, что вам не нужно никому ничего доказывать или оправдывать чьи-то ожидания. Вам не нужно никого дополнять или добавлять к вам.

В тот момент, когда вы это понимаете, вы становитесь освобожденными.

4. Я заслуживаю счастья.

Ваши глубоко укоренившиеся подсознательные убеждения создают вашу реальность.Если в глубине души вы чувствуете, что не заслуживаете счастья, счастье всегда будет ускользать от вас. Даже когда вы обретете счастье, вы будете чувствовать себя не заслуживающим его и, следовательно, отвращаться к нему.

Так что используйте это короткое предложение, чтобы перепрограммировать свое подсознание, что вы заслуживаете счастья; вы заслуживаете всех хороших вещей в мире.

5. Я на своем пути.

Легко отвлечься, глядя на то, что делают все остальные. Вскоре вы начинаете сомневаться в себе и чувствуете, что должны последовать их примеру.Но помните, что вы никогда не сможете открыть свое истинное «я» и воплотить в жизнь свои самые сокровенные увлечения, если будете следовать за другими.

Используйте эту мантру, чтобы подтвердить себе, что это нормально, что вы выбрали путь, отличный от других. Несмотря на то, что ваш путь уникален, осознайте, что путь создается, идя по нему, как выразился Чжуанцзы. Фактически, вы на правильном пути, в отличие от того, кто просто овца, преследующая других.

6. Легкость и плавность.

Эта мантра мгновенно принесет чувство мира и спокойствия всему вашему существу.Это помогает вам отпустить сопротивление и расслабиться в потоке вещей.

Только когда вы спокоены и расслаблены, ваше тело и разум могут работать с максимальной отдачей.

Так что используйте эту короткую, но мощную мантру, чтобы отпустить мысли и войти в состояние легкости и расслабления первым делом с утра.

7. Я выбираю прощать и отпускать гнев.

«Тот, кто не может прощать других, ломает мост, по которому должен перейти сам; ведь каждому человеку нужно прощение.”
— Томас Фуллер

Удержание негативных чувств, таких как гнев, обида, ненависть (как к самому себе, так и к другим), причиняет вам больше вреда, чем пользы. Эти чувства истощают вашу жизненную энергию и мешают сосредоточиться на ваших настоящих целях и задачах.

Так что используйте эту мантру, чтобы отпустить все эти негативные эмоции и освободить себя. Думайте об этой мантре каждый раз, когда эти чувства берут верх, и отпускайте их.

Сфокусируйте свою энергию на саморазвитии, чтобы раскрыть свой истинный потенциал.

Также прочтите: 8 коротких мантр, которые помогут вам в тяжелые времена

8. Люблю себя такой, какая я есть.

Только когда вы любите себя, вы можете любить других. Только когда вы поймете себя, вы сможете развить сочувствие, чтобы понять других.

Используйте эту мантру, чтобы напомнить себе всегда быть любящим, сострадательным и понимающим по отношению к себе в этот день.

Также читайте: 23 коротких, но сильных мантры для жизни по

9.Могу я быть здесь сейчас?

Разум генерирует более 60 000 мыслей в день, и большинство из них повторяются по своей природе. Когда ваше внимание теряется в этих мыслях, вы упускаете возможности, которые открываются в настоящий момент.

Так что используйте эту короткую мантру всякий раз, когда вы хотите выйти из тисков ума и расслабиться в настоящем моменте.

Чем больше вы его используете, тем больше будет развиваться ваше сознание и вы станете более внимательными.

10.Притормози, не останавливайся.

Спешка тратит впустую, и гонка всегда будет медленной и устойчивой.

Используйте эту мантру, чтобы напомнить себе, что можно замедлиться, сделать перерыв, вдохнуть и расслабиться, если вы не сдадитесь. Не беспокойтесь о том, как быстро кто-то продвигается. Делайте что-то в своем собственном темпе, но продолжайте делать это последовательно, и вы обязательно достигнете своих целей.

11. Вдохните любовь, выдохните ненависть.

Страх, гнев, ненависть и негодование — все это низкоэнергетические вибрации.Всякий раз, когда вы обнаруживаете, что слишком увлечены этими эмоциями, используйте эту мантру, чтобы переориентировать свою энергию на положительные эмоции.

Осознайте свое тело и почувствуйте, как положительная энергия проникает в ваше тело с каждым вдохом, а отрицательная энергия покидает ваше тело с каждым выдохом.

12. Сегодня ничего не буду судить из того, что происходит.

В Библии есть стих, в котором говорится: « Не судите, или будете судимы ». Этот стих указывает на то, что, когда вы судите других, вы также начинаете судить себя.И во всех случаях осуждать и обвинять — пустая трата вашей энергии.

Вместо того, чтобы осуждать, постарайтесь быть более любопытным (более понимающим и чутким). Эта мантра напомнит вам об этом.

13. Привилегия всей жизни — стать тем, кем я являюсь на самом деле.

Самые важные отношения — это отношения, которые у вас есть с самим собой, потому что знание себя — это начало всей мудрости.

Это мощная личная мантра, напоминающая себе, что ваша конечная цель — осознать свою истинную природу — стать тем, кем вы являетесь на самом деле.Эта мантра поможет вам отвлечься от других и сместить ваш фокус внутрь себя, чтобы вы начали узнавать и понимать, кто вы на самом деле.

14. Жизнь хочет для меня самого лучшего. Я в порядке с тем, где я сейчас нахожусь.

Нам часто кажется, что мы не там, где должны быть. Но независимо от правды в этом чувстве, оно действительно создает вибрацию недостатка внутри. Когда вы создаете из места недостатка, вы привлекаете недостаток, но когда вы создаете из места изобилия, вы привлекаете изобилие.

Используя эту мантру, вы можете изменить свою вибрацию с вибрации недостатка на вибрацию изобилия. Принимая свою текущую реальность, вы открываете себя для получения положительного вдохновения для создания той реальности, которую вы желаете.

15. Хорошие вещи приходят к тем, кто ждет.

Все происходит в нужное время. Нельзя заставить дерево приносить плоды; это происходит только тогда, когда наступает подходящий момент. Вот почему терпение — такая могущественная добродетель.

Используйте эту мантру, чтобы подтвердить свою веру в то, что все, чего вы желаете, придет к вам, пока вы продолжаете работать над достижением своих целей, верите в себя и проявляете терпение.

16. Я в курсе своих мыслей.

Если ваши мысли контролируют вас, вы становитесь рабом своих мыслей. Но если вы начнете контролировать свои мысли, вы станете хозяином своей судьбы.

Мысли возникают сами по себе, но ваше внимание находится под вашим контролем. Вы можете выбрать, на какие мысли обращать внимание, а на какие игнорировать. Обращая внимание на вдохновляющие мысли, вы начинаете расти.

Используйте эту мантру, чтобы напомнить себе, что здесь все главное вы, а не свои мысли.

17. Я предпочитаю сосредоточиться на решении.

В жизни есть некоторые вещи, которые вы не можете контролировать, а некоторые — можете. Когда вы сосредотачиваетесь на вещах, которые не можете контролировать, вы тратите свою энергию. Но когда вы сосредотачиваетесь на вещах, которые можете контролировать, вы начинаете прокладывать пути, и решения начинают проявляться сами собой.

Используйте эту короткую мантру, чтобы напомнить себе всегда сосредотачиваться на поиске решения, а не тратить энергию на решение проблемы.

18.Я сосредотачиваюсь на том, что могу сделать, а не на том, что не могу

То, на чем вы сосредоточены больше всего, определяет ход вашей жизни. Простое смещение акцента с того, что вы не можете делать, на то, что вы можете сделать, может существенно изменить ваше мировоззрение. Вы начинаете находить решения и снова становитесь на правильный путь.

Поэтому всякий раз, когда вы сталкиваетесь с саморазрушающимися мыслями, используйте эту мантру, чтобы изменить свой образ мышления с негативного на позитивный.

19. Я всегда ставлю себя на первое место.

Если вы постоянно ставите других на первое место, вы сжигаете себя.Поэтому крайне важно, чтобы вы всегда ставили на первое место себя — свое здоровье, свои цели, свои желания и потребности. Хотя это может показаться эгоистичным, ставить себя на первое место — это самое бескорыстное, что вы можете сделать. Это потому, что вы не можете служить другим из пустой чаши. Вам нужно быть здоровым, здоровым, счастливым, помолодевшим и наполненным положительной энергией, чтобы вы могли передать ее другим.

Так что используйте эту мантру, чтобы напомнить себе: всегда ставить себя на первое место. Научитесь говорить «нет» вещам, которые вам не служат, и начните отдавать приоритет тому, что вы хотите делать.

20. Я сильный, способный, добрый.

Это простая прямолинейная мантра, напоминающая себе, что у вас есть все необходимое, чтобы осуществить все свои мечты. Все, что вам нужно сделать, это верить.

21. Я излучаю и притягиваю положительную энергию.

Жизнь — это зеркало, то, что вы даете, отражается в вас. Если вы излучаете позитив, вы привлечете больше позитивного настроения.

Используйте эту мантру, чтобы всегда чувствовать себя позитивно и наполнять все вокруг себя позитивной энергией.

22. Все всегда идет на пользу.

Используйте эту мантру, чтобы напомнить себе, что жизнь всегда пытается помочь вам реализовать свой истинный потенциал. Препятствия, которые встречаются на вашем пути, помогут вам расти.

Хотя это не сразу очевидно, время покажет, что они служат вам на высшее благо.

23. Мир и покой, внутри и снаружи.

В конце концов, все мы ищем этот глубокий внутренний покой и тишину.Но этот внутренний мир и тишина существуют прямо внутри вас. Вам не нужно его нигде искать.

Повторение этой мантры, чувствуя свое тело, поможет вам соединиться с внутренним миром и тишиной внутри.

24. Работайте умнее, а не усерднее.

Многие из нас очень заняты. Это потому, что нам нужно убедить себя, что мы действительно заняты и продуктивны. Но на самом деле быть занятым ради того, чтобы быть занятым, — это пустая трата вашей энергии.

Используйте эту мантру, чтобы напомнить себе, что важна не тяжелая работа, а умная работа, поэтому вы всегда разумно расходуете свою энергию.

25. Мы можем стать только тем, во что верим.

Ваши подсознательные убеждения определяют вашу жизнь. Поэтому крайне важно, чтобы мы регулярно очищали подсознание от негативных и ограничивающих убеждений.

Эта мантра поможет вам оставаться в сознании своих негативных мыслей и разговоров с самим собой, чтобы вы могли начать обнаруживать в своем подсознании убеждения, которые за них ответственны.

Как только вы осознаете эти убеждения, они теряют над вами контроль.

26. Одно доброе слово может изменить чей-то день.

Если вы просыпаетесь с ощущением бессмысленности, как будто ваша жизнь не оказывает никакого влияния на мир в целом, повторяйте эту мантру каждое утро.

Подумайте об этом как о волновом эффекте: ваша доброта, даже по отношению к незнакомцу, может дать им силы сделать чей-то день лучше. И так далее. Даже если все, что вы делаете, это говорите добрые слова тем, с кем сталкиваетесь каждый день, ваша жизнь не бессмысленна, и вы здесь по какой-то причине.

27. Продолжайте толкать. Не останавливайся.

Настойчивость — ключ к успеху. Когда вы продолжаете настаивать, медленно, но неуклонно, решения обязательно появятся.

28. Я заслуживаю больше любви, а не меньше.

Мэтту Кану приписывают создание этой короткой, но мощной мантры. Эти слова напоминают нам, что, даже если мы несовершенны, даже если мы ошиблись, даже если мы не выполнили все из нашего списка дел, мы всегда заслуживаем БОЛЬШЕ любви, а НЕ меньше.

Говорите эти слова себе каждое утро, если у вас есть резкий внутренний критик или если вы боретесь с чувством себя недостойным или нелюбимым.

29. Я никогда не мог быть менее милым.

Еще раз, крайне важно, чтобы вы ежедневно напоминали себе о своей внутренней ценности. Когда вы изо всех сил пытаетесь поверить в то, что вы достойны и любимы, вы с большей вероятностью действуете из честности и причиняете вред другим людям.

Таким образом, напоминание себе каждое утро о том, что вы никогда не могли быть менее милым, послужит вам якорем в вашей божественной ценности.Это, в свою очередь, наполнит вашу чашу, так что вы сможете милостиво отдавать другим людям, а не отнимать у других.

30. Я — это я, и на сегодня хватит.

Часто мы испытываем мгновенное беспокойство, как только утром открываем глаза. Мы обычно начинаем свой день с критики себя за то, что не высыпаемся, или с того, что переживаем за все, что нам нужно сделать в этот день, уже беспокоясь о том, что не выполним все задачи.

Короче говоря, мы часто начинаем свои дни с ощущения, что нас недостаточно, что заставляет нас чувствовать себя демотивированными и обессиленными.Что, если бы вы напомнили себе, как только ваши глаза откроются, , что вас достаточно, потому что вы существуете? Насколько более мотивированным вы бы почувствовали себя в результате?

31. Смотрите, куда льется свет.

Какие мелочи приносят вам радость? Что вы больше всего цените в себе? Что вы больше всего цените в своем партнере, семье, детях, друзьях или даже коллегах? Что тебе нравится в своей жизни?

Когда вы напоминаете себе «посмотрите, куда вливается свет», вы напоминаете себе, что нужно замечать то, что вы любите, замечать то, что приносит вам радость.Это благодарность. Напоминайте себе, что каждое утро нужно смотреть туда, где льется свет, чтобы жить более радостной жизнью.

32. Сосредоточьтесь не на борьбе со старым, а на создании нового.

Сколько раз вы просыпались утром, уже думая о том, что вам не нравится в вашей жизни? Вы боитесь общаться со своими трудными коллегами, справляться с беспокойством или спорить с супругом о том же.

В результате вы можете постоянно сопротивляться всем тем аспектам своей жизни, которые вам не нравятся, но это мало что дает, кроме как истощает вашу энергию.Вместо этого попробуйте каждый день просыпаться и думать о том, какие новые, радостные, захватывающие вещи вы хотели бы культивировать сегодня — не боритесь со старым, а, скорее, созидайте новое.

33. Хорошая энергия заразительна.

Помните то время, когда у вас был ужасный день, и все же, когда добрый водитель автобуса улыбнулся вам, вы почувствовали себя немного лучше?

Возможно, в тот день вы пошли домой и смогли полюбить своего супруга, детей или домашних животных немного больше, чем в противном случае. Этот крошечный кусочек хорошей энергии поддерживал вас — и вы можете делать то же самое для других.Каждое утро помните, что каждая улыбка, дружеское слово и добрый поступок имеют большое значение, даже если вы не видите результата.

34. Лучше ошибаться, чем притворяться совершенством.

Не начинайте свой день с надежды на то, что вы станете идеальным любой ценой. Когда вы оказываете на себя такое чрезмерное давление, вы можете в конечном итоге прикрыть наши недостатки, пытаясь имитировать совершенство.

Когда вы постоянно скрываете свои недостатки, вы отрезаете себя от роста.Итак, сегодня напомните себе, что, совершая ошибки, вы можете учиться и расти как личность, и нет большей силы, чем способность учиться.

35. Просыпайтесь в ожидании чего-то грандиозного сегодня.

Конечно, это может быть просто еще один рабочий день, как и любой другой. Это может быть самое приземленное утро, но когда вы ожидаете, что произойдет что-то прекрасное, вы действительно будете это искать.

Это не означает, что вы получите повышение или встретите свою вторую половинку сегодня (хотя, возможно, вы это сделаете!).Однако вы заметите, что в течение дня вы начинаете видеть крошечные красивые вещи, например, солнце, выглядывающее из-за облаков, или вашу любимую песню, играющую по радио.

36. Вы всегда сильнее, чем думаете.

Некоторые люди часто ощущают волну беспокойства почти сразу после пробуждения. Если это похоже на вас, эта цитата здесь, чтобы служить вам.

Напоминайте себе каждое утро, что даже если вы просыпаетесь с чувством поражения, у вас все еще есть силы, необходимые для того, чтобы пережить день.В конце концов, вы ведь пережили все свои худшие дни, верно?

37. Будь голосом, а не эхом.

В человеческой природе есть желание «вписаться» и быть принятым — однако в результате вы часто можете скрывать свою истинную, подлинную силу и свои уникальные дары.

Вы обладаете невероятной мудростью и способностями, которые никто на планете не может воспроизвести. Когда вы пытаетесь стать менее похожим на себя и более похожим на кого-то другого, вы скрываете то, что в вас есть удивительного. Итак, помните: мир нуждается в вас как в самом подлинном вас.Не тратьте впустую энергию, пытаясь скопировать кого-то другого.

38. Солнце взойдет, и я попробую еще раз.

Опять же, вы пережили все свои худшие дни, верно? Вы способные, стойкие и все еще дышите.

Если вы часто просыпаетесь и нервничаете из-за того, что сегодня что-то может пойти не так, или все еще сожалеете о том, что пошло не так вчера, используйте эту мантру, чтобы вернуть себе мышление, наделенное полномочиями. Помните, что даже если вы сегодня в чем-то полностью потерпите неудачу, завтра вы все равно можете попробовать еще раз.

39. Спасибо.

«Спасибо» — чрезвычайно простая мантра, но в то же время чрезвычайно мощная.

Когда вы первым делом утром говорите «спасибо», вы автоматически меняете свои вибрации на любовь, мир, изобилие и позитив, и это именно то, что вы будете привлекать в течение дня.

Также читайте: 11 цитат для хорошего самочувствия, которые наполнят вас позитивом

7 утренних мантр, чтобы вдохновить ваш день

Подумайте об этом — ваши мысли формируют ваши эмоции, которые формируют ваши действия, которые формируют весь ваш день.Чтобы правильно начать свой день, попробуйте произнести себе позитивное утверждение. Согласно YogaBasics, мантра — это «слово или серия слов, произносимых вслух или беззвучно, чтобы пробудить духовные качества». От вашей самооценки и того, как вы занимаетесь в этом мире, до того, как вы обрабатываете то, что происходит вокруг вас, — ежедневное использование мантры дает вам возможность направлять свои мысли.

Мантра может быть такой же простой, как использование слов «вдох-выдох», чтобы углубить ваше внимание в медитации, или одного слова, которое вы хотели бы воплотить больше, например, «мир», «спокойствие» или «любовь». или такой же сложный, как полное заявление.Согласно Healthline, вот некоторые из наиболее частых преимуществ для тех, кто развивает практику мантры, см. Меньше усталости

Готовы развивать утреннюю практику мантры? Вот восемь утренних мантр от друзей-йогов, которые можно попробовать:

«Я существую. Следовательно, я достоин.~ Тиа Каррара

«Несмотря на то, что я испытываю тяжелые эмоции, я глубоко и полностью люблю и принимаю себя». ~ Лия Йога

«Расти с потоком. Условия всегда меняются, но настоящий мир заключается в способности адаптироваться к этим изменениям ». ~ Йонге Мингьюр Ринпоче, сообщение Lettered.Together

«Тысячи и тысячи неудач, больших и малых, являются основой всего успеха.~ Кино МакГрегор

«Наблюдать. Принимать. Выпуск. Преобразовать ». ~ Юнг Пуэбло

«Пусть долгое время солнце светит вам, вся любовь окружает вас, а чистый свет внутри вас направляет ваш путь». ~ Mama Sunshine

«Я не ищу свою вторую половину, потому что я не половина. Я дополняю себя ». ~ Yoga Daily Community

50 мантр, чтобы начать день с правильной ноги

Позитивные утверждения и мантры — простые инструменты, которые, я считаю, могут быть важной частью нашей жизни и нашего мышления.Начать день с утренних мантр или позитивных утверждений поначалу может показаться глупым, но со временем и практикой, я думаю, вы обнаружите, что они не только доставляют удовольствие, но и являются важной частью вашего дня и вашего образа мыслей. Замена негативных мыслей позитивными, обнадеживающими и вдохновляющими может оказать глубокое влияние на тон, который вы задаете своему дню, и на то, как вы относитесь к себе. Я написал и поделился этими 50 мантрами и утверждениями, чтобы вы испытали их. Используйте их как ориентир, чтобы проявить себя, поскольку слова, которые резонируют только с вами, имеют больше значения и силы.А пока не стесняйтесь позаимствовать мои слова, чтобы начать ежедневную практику и дать вам некоторые идеи, которые вы, возможно, захотите придумать, которые подходят вам и вдохновляют.

1. Если я могу изменить свои мысли, я могу изменить что угодно.
2. Сегодня я буду продвигаться к своим целям.
3. Мои мысли не контролируют меня, я контролирую свои мысли.
4. Я способен на то, ради чего хочу работать.
5. Я доверяю себе и своим инстинктам больше всех.
6. Любить себя — это высшая любовь.
7. Делать маленькие шаги к большим целям — это прогресс.
8. Нет большей цели, чем довольствоваться собой.
9. Никто не контролирует мое отношение к себе, кроме меня.
10. Быть позитивным — значит быть продуктивным.
11. Никакая негативная мысль не укоренится в моей голове.
12. Негативные мысли обладают силой, которую я им позволяю.
13. Я уникален, поэтому буду однозначно успешным.
14. Я верю в свой максимальный потенциал.
15. Мне не нужно чье-то одобрение, кроме моего.
16. Никогда не недооценивайте себя, вы способны на большие дела.
17. Я выполняю свое предназначение в этом мире.
18. Я добьюсь больших успехов маленькими шагами.
19. Если вы счастливы, у вас есть мотивация.
20. Если бы это было легко, оно того не стоило бы.
21. Я благодарен за то, что у меня есть, даже если оно не идеально.
22. Положительно повлияю на чужой день.
23. Мой разум и мое сердце останутся открытыми сегодня.
24. Я могу делать свои проклятия, свои благословения.
25. Мои самые большие трудности — это мои самые большие уроки.
26. Я всегда буду помнить, что контролирую только себя и свой выбор.
27. Я узнаю, что делаю, но не могу контролировать. Я отпущу последнее.
28. Всегда помните, что вам достаточно, вы делаете достаточно, а главное, вас достаточно.
29. Будьте тем человеком, которым, как вы говорите, хотите быть. Это под вашим контролем.
30. Я свирепый. Я не боюсь. Я смел.
31. Я буду делать ошибки, и иногда буду делать их по крупному.Я все равно приду всегда.
32. Я буду любить себя так, как я хочу, чтобы другие любили. Они не могут сделать для меня того, чего я не сделаю для себя.
33. Создайте жизнь, которая заставляет вас каждый день вставать с постели.
34. Всегда выбирайте доброту, никогда не знаешь, что кто-то переживает.
35. Добрые дела ничего не стоят, но они возвращают нам большие богатства.
36. Если это не служит вам, оторвите его от своей жизни.
37. Я обречен на величие, если захочу.
38. Если я хочу этого, мне нужно быть готовым работать для этого.
39. Верю в себя. Я тоже способен на все, что задумала.
40. Я могу быть добрым, жестоким и храбрым одновременно.
41. Мне не нужно никого унижать, чтобы расти.
42. Я разрешаю себе делать то, что хочу.
43. Заставить кого-то почувствовать себя особенным стоит всего.
44. Никогда не упускайте шанс сделать чей-то день. Никогда не угадаешь, когда ты изменил их день.
45.Никогда не забывайте, что вы пишете свою собственную историю, поэтому сделайте ее такой, которую вы никогда не забудете.
46. Уроки и мудрость окружают нас повсюду, если мы только хотим слушать.
47. У меня уже есть все необходимое.
48. Я буду выражать признательность тем, кого люблю каждый день.
49. Я не буду считать само собой разумеющимся, что люди знают, что я люблю и ценю в них.