схемы и правильная техника выполнения

Позитивный тонус жизни и самочувствие человека во многом зависят от состояния спины, которая занимает большую площадь тела, сосредотачивая в себе множество энергетических точек. Еще в давние времена тибетские знахари знали о большой силе массажных приемов, поэтому применяли различные способы массажа для оздоровления человека. Сегодня очень популярен расслабляющий массаж спины, позволяющий снять усталость, перенапряжение и отечность, а также улучшить кровообращение. Массаж спины способен помочь при проблемах с позвоночником, а также при травмировании связок и нервов.

Расслабляющий массаж спины помогает формировать мышечный корсет позвоночника, поэтому его рекомендуется делать детям и подросткам. В целом же при помощи данного вида массажа можно добиться следующих целей:

• укрепить общее состояние человека;
• провести профилактику заболеваний опорно-двигательного аппарата;
• осуществить вспомогательное лечение некоторых заболеваний.

Польза расслабляющего массажа спины

• Практически мгновенно снимает усталость и стресс — у человека появляется чувство радости и душевной гармонии, улучшается самочувствие и покой на душе. Некоторые психотерапевты назначают данный вид массажа при депрессиях и бессоннице, а также заменяют им многие антидепрессанты.
• Отличный стимулятор обменных процессов в организме.
• Позитивное воздействие на состояние кожного покрова.
• Хорошая профилактика варикозного расширения вен и целлюлитных образований в области ягодиц.
• Усиление иммунитета.

Подготовка к расслабляющему массажу спины в домашних условиях

Даже не обладая специальными знаниями можно сделать массаж прямо у себя дома, который принесет большую пользу для человеческого здоровья. Например, при изучении основных приемов можно сделать массаж близкому родственнику, который проводит много времени за компьютером: при помощи нехитрых действий пропадут боли мышц и онемение верхней зоны спины, улучшится циркуляция крови, человек получит заряд новых сил и бодрости.

Перед началом массажных процедур необходимо создать комфортную температуру в помещении: она должна быть минимум 22 градуса. У некоторых эфирных масел, которые используются для растирания, имеются компоненты, которые сами по себе имеют расслабляющие свойства — например, такое свойство имеет масло лаванды. Чтобы при проведении расслабляющего массажа не нанести вред коже человека, следует коротко подстричь ногти, а их края хорошо обработать пилкой.

Качественный расслабляющий массаж спины подразумевает обработку зоны ягодиц, в которой сосредоточено большое количество групп мышц. В этой части тела можно использовать некоторые силовые техники расслабляющего массажа, при этом следует помнить, что в области самой спины все движения должны выполняться довольно аккуратно, чтобы не вызывать болезненные ощущения у массируемого.

Техники расслабляющего массажа спины

Для проведения расслабляющего массажа спины должны использоваться разные техники — их комплексное использование позволит оказать максимально эффективное воздействие на человека.

Растирание

Может быть как поверхностным, так и глубоким:

• в первом случае массирование производится кончиками пальцев;
• для глубокого растирания используется плоскость ладони или ее основание, а также большие пальцы кистей.

Поколачивание

Подразумевает под собой достаточно легкие удары по области спины внешней стороной кисти, а также тыльной стороной пальцев. Данная расслабляющая техника позволит оказать благотворное влияние на весь организм, а также вызывать усиление кровообращения и сокращение мышц.

Надавливание

Легкие надавливания должны плавно переходить в более сильные — необходимо проработать зону вдоль позвоночника в обе стороны, пальцы массажиста при этом должны располагаться на расстоянии 3- сантиметров от позвонков.

Валяние

Данные движения можно выполнять при помощи ладоней кистей и оказывают нежное действие, что может применяться при повреждениях мышечного аппарата спины.

Вибрация

Череда быстрых и равномерных сотрясений — в результате колебания способны проникать в ткани и мышцы, которые находятся боле глубоко. Вибрация полезна тем, что она способна воздействовать на внутренние органы и сосуды, что приводит к улучшению их работы.

Поглаживания

При помощи рук выполняются поглаживающие движения в разные стороны, обеспечивая более сильный нажим при движении от ягодичной зоны в область шеи. После поглаживаний области спины рекомендуется переходить в область плеч.

Этапы проведения расслабляющего массажа спины

1. Процесс начинается с легких поглаживаний в ягодичной зоне и немного выше вдоль оси позвоночника. Все манипуляции проводятся нежно и не спеша.
2. Далее следует сделать растирающие движения, уделив повышенное внимание зоне шеи. При движении ладоней в сторону шеи растирание должно выполняться более мощно, чем в обратном направлении. Движение ладоней должно быть от боков к центру позвоночника — сначала необходимо разогреть левую сторону, следом обработав правую сторону.
3. По окончании разогрева необходимо выполнить надавливание на мышцы ягодиц, причем движения должны быть довольно энергичными, поэтому неподготовленный человек на данном этапе может быстро утомиться. Для облегчения выполнения движений массажист может занять наиболее удобную для себя позицию.
4. Ягодичные мышцы довольно крепки, поэтому массажировать их необходимо достаточно сильно -наряду с надавливаниями можно использовать усиленные похлопывания, разминая зону во все стороны. При помощи кулаков можно проводить вращательные движения в разные стороны.
5. После перехода в область талии руки должны иметь возможность свободно скользить — для этого их можно смазать маслом. Требуется произвести разглаживание мышц от шеи и до талии шириной 5 сантиметров от линии позвоночника — мышцы в это время как бы «разгибаются». Допустимо чередовать легкие надавливания двумя ладонями. При правильном выполнении описанного этапа массируемый должен почувствовать приятный нагрев этой области и расслабленность мышц.
6. Очень часто мышцы плеч и шеи спазмируются от длительного пребывания в одной позе, поэтому пред началом массажа этих зон под голову массируемому необходимо положить сложенное одеяло. Массаж данной области на первом этапе должен быть неторопливый и похожий на движения рук скульптора, после этого плечи разминают достаточно сильными движениями при помощи двух рук.
7. После области шеи необходимо переместиться в зону лопаток: при помощи круговых манипуляций ладонью массируется каждая лопатка по очереди. Кончиками пальцев обрабатываются мышцы вокруг каждой лопатки.
8. Напряжение спины отлично снимается при помощи пунктирования: большими пальцами необходимо сдавить мышцы в области позвоночника на пару секунд, после пройтись по данному участку кончиками пальцев. Еще одним вариантом является смыкание и размыкание пальцев, но при этом нужно стараться не слишком растягивать кожу. Проводятся данные манипуляции сначала в области шеи, а затем плавно спускаются в зону ягодиц.
9. Расслабляющий массаж позвоночника необходимо проводить достаточно нежно: сначала чуть прикасаясь подушечками пальцев, после можно обрабатывать каждый участок более сильно.
10. Щипки применяют по ширине всей спины и области ягодиц, однако они не должны вызывать дискомфорт массируемому.
11. После разогрева спины можно чередовать сразу несколько техник: например, вибрация может отлично сочетаться с проглаживанием и разминанием. Конечным этапом расслабляющего массажа спины является осуществление успокаивающих поглаживаний по спине и зоне ягодиц.

Важно: проведение расслабляющего массажа спины может быть запрещено при наличии у человека сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний кожного покрова, онкологии, высокой температуры.

Заключение

Данный вид массажа — один из прекрасных способов подарить своему телу бодрость после тяжелого рабочего дня, а также успокоить мышцы после физических нагрузок. Кроме этого, регулярное проведение расслабляющего массажа может предотвратить появление сколиоза и остеохондроза. Особенно полезен данный тип массажа людям, которые много времени проводят в сидячем положении — водители, офисные работники, продавцы. Расслабляющий массаж- очень полезная процедура для всего организма, при этом выполнять его очень несложно научиться. Надеемся, что данная статья дала Вам много ценных советов, которые пригодятся Вам в дальнейшей жизни.

Автор статьи:

Практикует: 15 лет, Преподает: 8 лет

Селиванов Павел Владимирович

Преподаватель классического, спортивного, рефлекторного массажа с медицинским образованием, автор уникальных массажных техник, специалист по иглоукалыванию и акупунктуре, эксперт по восточной медицины. Павел дает глубокие, всесторонние знания по предмету, учит студентов работать осознанно, приносить максимальную пользу каждому клиенту. Подробнее…

Основное образование:
Санкт-Петербургский медицинский институт им. академика И.П. Павлова. Специальность: Стоматология
Дополнительное и профильное обучение:
2018 г. — Международный учебный центр «Массижист широкого профиля»
2013 г. — ГБОУ ВПО СЗГМУ минздрава России им. Мечникова цикл » Клиническая трансфузиология»
2008 г. — ГОУ ДПО «Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Федерального агенства по здравоохранению и социальному развитию «Актуальные вопросы челюстно-лицевой хирургии»
2004 г. — ГОУ ДПО «Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Министерства здравоохранения РФ. Специальность: Организация здравоохранения и общественное здоровье.
2004 — 2009 гг. Администрации СПБ. Специальность: Челюстно-лицевая хирургия на I категорию.
2003г. — МАПО сертифицированный цикл Актуальные вопросы челестно-лицевой хирургии.
2000 г. — Аттестация при комитете по здравоохранению
1998 г. — Медицинская академия последипломного (МАПО) . Специальность: Челюстно-лицевая хирургия
1998 г. — Медицинская академия последипломного образовая. Специальность: Хирургическая стоматология
1992 г. — Отделение нетрадиционной медицины СП «Интермед» курс «Аурикулярная электропунктурная диагностика и иглотерапия»

Нежный и расслабляющий уход за телом с мешочками Anne Semonin в Санкт-Петербурге

-Составить заявление на возврат денежных средств с обязательным указанием причины возврата (скачать заявление). Заявление на возврат денежных средств может подать лицо (покупатель), непосредственно приобретавший Подарочный сертификат.

— Вместе с заявлением подготовить ксерокопии основных страниц паспорта, копию чека, подтверждающую приобретение Подарочного сертификата. В случае оплаты Подарочного сертификата банковской карты, в заявлении также необходимо указать реквизиты банковской карты, с которой был осуществлен платеж за приобретение Подарочного сертификата.

— Вышеперечисленные документы:

при покупке на сайте необходимо подать в любом салоне сети по адресам указанным в разделе Наши салоны ;

при покупке в салоне необходимо подать только в тот салон, в котором Подарочный сертификат был куплен.

— Рассмотрение комплекта документов на возврат денежных средств осуществляется в течение 10 рабочих дней со дня получения Компанией заявления на возврат денежных средств. 

— Возврат денежных средств при покупке на сайте осуществляется за вычетом 10% от стоимости Подарочного сертификата. Компания удерживает 10 % от стоимости Подарочного сертификата на издержки, которые автоматически несет при совершении сделки с клиентом на сайте.  

— Возврат денежных средств за Подарочный сертификат может быть произведен исключительно при условии, что его активация не была произведена, то есть он не был использован использован полностью или частично до направления заявления о возврате денежных средств.  

После выполнения Вами всех условий и предоставления необходимых документов, заявление на возврат будет рассмотрено в течение 10 рабочих дней. Возврат средств при положительном решении Компании производится тем же способом, которым была совершена покупка Подарочного Сертификата.

По всем дополнительным вопросам, касательно политики и порядка возвращения денежных средств, Вы можете обратиться в наш контакт-центр по телефону +7 (812) 242-13-13.

Spa-центр |

Spa-центр |

Уважаемые клиенты! На все услуги Spa — центра необходима предварительная запись.

Подробную информацию можно получить у администратора по телефону +7 (8142) 733-003.

При заключении и исполнении договоров оказания медицинских услуг Спа-центр выступает в качестве агента медицинской организации ООО «Космедик» (ИНН 1003103133), лицензия на осуществление медицинской деятельности;
при заключении и исполнении договоров оказания услуг бытового характера (маникюр, педикюр, шугаринг, перманентный макияж, окрашивание бровей) Спа-центр выступает в качестве агента ИП Курласова А.В. (ИНН 100120763857)).

➤

«Тропический фрукт»

Вас ждет серия процедур с ароматом экзотической королевы фруктов мангостин. Каждый этап программы дарит эмоциональное и физическое наслаждение, расслабляет мышцы и успокаивает нервы. Процедуры с фруктовыми кремами, пилингами и эссенциями восстанавливают естественные свойства кожи: повышают эластичность и упругость, увлажняют и питают, убирают признаки усталости, стресса и преждевременного старения, улучшает структуру кожи и повышают ее защитные функции.

• сауна
• ванна молочная
• пилинг тела
• моделирование и расслабление тела
• увлажнение тела
• ароматный чай

×

«Ароматная папайя»

Усталость? Проблемы со сном? Депрессия? Вам в помощь программа-путешествие на экзотический остров! Упоительный аромат папайи повысит настроение и прогонит хандру и депрессию, а процедуры с экстрактом этого тропического фрукта сделают кожу упругой, бархатной и сияющей.  

• сауна
• ванна молочная
• пилинг тела
• моделирование и расслабление тела
• увлажнение тела
• ароматный чай

×

«Цитрусовый рай»

Цитрусовые – источник витаминов и энергии, их свежий, яркий аромат взбодрит и придаст сил. Эффективные процедуры ухода очистят и обновят кожу, сделают ее гладкой и упругой. Вы получите максимум пользы цитрусовых для тела и настроения! 

• сауна
• ванна
• пилинг тела
• моделирование и расслабление тела
• увлажнение тела
• ароматный чай

×

«Нежный лотос»

Бережная забота о красоте и восстановление состояния душевного равновесия романтичных натур с чувствительной кожей.
Тонкий аромат лотоса, сопровождающий каждый этап программы, снимет тревожность и беспокойство.
Ухаживающие релакс-процедуры с бархатными текстурами кремов сделают кожу безупречно чистой, увлажненной и нежной.  

• сауна
• ванна молочная»
• пилинг тела
• моделирование и расслабление тела
• увлажнение тела
• ароматный чай

×

«Ягодное суфле»

Эта программа не просто эффективно совершенствует контуры тела, но и доставляет ни с чем не сравнимое удовольствие от процедур с натуральными растительными экстрактами, эфирными маслами и соком ягод. 

• сауна
• пилинг тела скрабом с частицами ягод
• гель-маска «Ягодная» на кожу тела до пояса и икры ног
• гель-маска «Ягодная» антицеллюлитная с термоэффектом на проблемные зоны с жировыми отложениями и целлюлитом
• увлажнение тела ягодным кремом

×

«Абрикосовое Spa»

Стройнейте с удовольствием! Косметические средства spa-программы с упоительным абрикосовым ароматом имеют отличный натуральный состав! Комбинации активных натуральных косметических средств на всех этапах программы составлены таким образом, что одни ингредиенты в них усиливают действие других. Результаты программы: стройные контуры тела, упругая, гладкая, эластичная кожа и отличное настроение с абрикосовыми нотками!

• сауна
• пилинг тела абрикосовым крем-скрабом
• гель-маска «Абрикосовая» лимфодренажная для тела на проблемные зоны
• гель-маска «Абрикосовая» на остальную поверхность тела
• увлажнение тела абрикосовым кремом

×

традиционный тайский массаж

Древняя техника, сочетающая элементы рефлексологии, акупрессуры, йоги. Мастер использует комбинацию различных движений – глубокий, проникающий массаж, массаж активных точек, надавливания, растягивания, скручивания, растирания. Такой массаж снимает напряжение с мышц, позвоночника, вытягивает и расправляет его, избавляя от боли и восстанавливая опорную и двигательную функции. 

×

Тайский массаж травяными мешочками

Массаж тела горячими травяными мешочками с целительной смесью тайских трав, специй и эфирных аромамасел. Горячими мешочками мастер надавливает, постукивает, поглаживает определенные точки на теле. Такое прогревание улучшает кровообращение и лимфоток, ускоряет обменные процессы, помогая организму выводить накопившиеся токсины, способствует укреплению иммунитета. Композиции эфирных масел избавляют от переутомления, состояния тревожности, нервного напряжения. 

×

«Минуты блаженства» (традиционный oil массаж)

Традиционный оil-массаж – комбинация двух лечебных функций: расслабляющего точечного массажа и ароматерапии. Ни с чем несравнимое удовольствие, ощущение, что Вы плывете, подчиняясь велению рук мастера и магии активных натуральных аромамасел. Расслабляющее, успокаивающее и восстанавливающее действие на нервную систему – идеальный метод борьбы со стрессом, бессонницей и депрессией.

×

Тайский фитнес массаж

Интенсивный oil-массаж, для более глубокой проработки мышц. Используется для улучшения физических возможностей занимающихся спортом людей, хорошо подготавливает к спортивным нагрузкам и снимает физическое утомление после них. В результате повышается температура тела, мышцы и связки становятся более эластичными и подвижными.

×

Тайский массаж спины

Глубокий расслабляющий и снимающий болевые ощущения массаж. С помощью различных техник – поглаживаний, надавливаний, разминаний, растягиваний, вибраций мастер находит и прорабатывает самые глубокие мышечные «зажимы» спины, снимая напряжение в глубоких и поверхностных мышцах. Надавливая на рефлексогенные точки, мастер отлаживает работу различных систем организма. После массажа спины улучшается самочувствие, восстанавливается полноценный сон, появляются легкость и положительные эмоции. 

×

Slim-массаж (коррекция фигуры)

Традиционный тайский термомассаж с активным кремом с натуральным красным перцем –сочетание активного мануального и термического воздействия на ткани. Главная цель – обретение стройной и подтянутой фигуры. Мастер тщательно прорабатывает каждый сантиметр тела похлопывающими движениями, особое внимание уделяя скоплениям жировых отложений. Для усиления термического эффекта после массажа «проблемные» зоны оборачиваются пленкой. В результате жировая ткань расщепляется, улучшается кровообращение и лимфоток, организм избавляется от лишней жидкости, токсинов и шлаков. Фигура обретает подтянутые контуры.

×

«Жемчужина Востока» (массаж ног)

На стопе расположены биологически активные точки – проекции органов и систем человека. Воздействуя на них, тайский массажист мягко и эффективно отлаживает работу всего организма. Массаж выполняется при помощи пальцев рук и специальной деревянной палочки, неизменного атрибута foot-массажа.

×

«Стоун»

Термомассаж теплыми и горячими вулканическими базальтовыми камнями с применением натуральных аромамасел. Этот метод сочетает массажные техники и нагревание определенных участков тела – биологически активных точек и зон. Вулканические камни с гавайских островов обладают целительными свойствами, ведь они содержат в себе элементы 4-х стихий: живого огня, воды, воздуха и земли. Рождённые землёй, отшлифованные водой, солнцем и ветром, эти камни – источник природной и космической энергии. Глубокий, медленный прогрев камнями в сочетании с массажными техниками оказывает комплексное оздоровительное, успокаивающее и расслабляющее действие:

• избавляет от головных болей
• борется со стрессом и депрессией
• ускоряет кровоток и способствует снижению АД
• снимает отеки и мышечную усталость
• стимулирует обменные процессы
• ускоряет вывыдение токсинов и шлаков
• повышает тонус и эластичность кожи

Сразу же после сеанса массажа вы ощутите его оздоровительный результат.

×

«Нейроседативный массаж»

Нейроседативный массаж – эффективный и очень приятный метод борьбы с нервным перенапряжением, повешенной утомляемостью, бессонницей, стрессом и депрессией. Последовательно воздействуя на нервные окончания по всему телу,  мастер погрузит вас в состояние абсолютной расслабленности, покоя, умиротворения. Во время нейроседативного массажа синхронизируется активность полушарий головного мозга и активизируется участок, отвечающий за выработку эндорфинов – гормонов счастья. После сеанса массажа вы будете чувствовать себя необыкновенно спокойно, легко и радостно, а от раздражительности, тревожности и проблем со сном не останется и следа.

×

Королевский тайский spa-уход

Программа – путешествие в мир наслаждения тайскими процедурами, настоящими ритуалами красоты и здоровья. В них воплотились многовековые знания о возможностях тела человека, исцеляющей силе прикосновения рук и лечебной магии природных аромамасел. Вы ощутите настоящее блаженство от тайского массажа горячими травяными мешочками. Волшебные узелки со смесью целебных трав, специй и эфирных масел снимут боли в спине и шее, расслабят мышцы, улучшат кровообращение, избавят от бессонницы. А после тайского массажа головы и лица словно родитесь заново.

• прогрев в финской сауне
• пилинг тела
• обертывание тела
• травяной чай
• массаж горячими травяными мешочками
• тайский массаж головы и лица

×

Уход «Арабский»

Этот ритуал построен на традиционных восточных техниках очищения и преображения кожи с применением натурального черного мыла и рассула. В составе черного мыла – комбинация  масел кокоса, оливы, ши и какао и золы от  листьев банана, коры дерева ши, какао-бобов и листьев подорожника с высоким содержанием витаминов-антиоксидантов, минералов и природного глицерина. Рассул – марокканская косметическая глина, уникальный природный «продукт красоты», который повышает упругость кожи, подтягивает овал лица, улучшает его цвет, разглаживает мелкие морщинки и выравнивает кожу.

• прогрев в хаммаме + распаривание с черным мылом и эвкалиптом
• пилинг тела рукавичкой Кесса  
• маска для тела «Рассул и масло карите»
•  обертывание
• моделирование 
• увлажнение

×

Уход «Путешествие на Бали»

Роскошный восточный уход перенесет вас на Бали — дивный «остров Богов». Здесь рождаются истинные сокровища природы — цветы лотоса и франжипани. Их драгоценные эссенции традиционно используются в балийских ритуалах подготовки невесты. Эссенция лотоса успокоит чувствительную кожу, разгладит морщинки, глубоко увлажнит кожу и сделает более упругой и эластичной.   Цветок франжипани — символ женственности и соблазнения. Его дивный аромат снимет напряжение, передаст легкое ощущение эйфории и пробудит чувственность, а растительная вытяжка в составе уходовых средств окажет противовоспалительное и омолаживающее действие на кожу.

• прогрев в хаммаме + распаривание с черным мылом и эвкалиптом
• пилинг тела «Гоммаж Лулур»
• маска для тела с маслом карите, лотоса и франжипани
• обертывание
• моделирование
• увлажнение

×

«Тай для двоих»

Только представьте: вы вдвоем в пространстве, где ничто не будет отвлекать вас друг от друга, где прикосновение и взгляд значат больше тысячи слов!
Магия тайского оil-массажа отправит вас в неспешное плавание по волнам удовольствия. Умело сочетая расслабляющий точечный массаж и ароматерапию, профессиональные тайские мастера подарят вам настоящее блаженство, избавят от тревог, депрессии, унылого настроения и настроят на новое восприятие друг друга.

• прогрев в финской сауне
• пилинг тела
• тайский oil-массаж
• травяной чай

×

«Ромео и Джульетта»

Отправьтесь в путешествие по волнам удовольствия, где нет никого, кроме вас двоих, и нет ничего, кроме чувства, соединяющего ваши души.
Это  восхитительная возможность побыть наедине в романтической атмосфере, успокоить страхи, снять раздражительность, разгрузить сознание.
Душистые растительные эликсиры и природные афродизиаки вызовут массу нюансов телесных ощущений, и все будет как в первый раз: взгляд, прикосновение, аромат, гладкость кожи, мерцание, свет, невесомость, смех, вздох.

• прогрев в хаммаме
• релакс в Spa-бассейне
• пилинг тела
• релакс-массаж
• увлажнение тела
• чайная церемония
• волнующие ароматы

×

«Я и Ты»

Вас ждет серия приятных процедур с ароматом восхитительного личи. Релакс-массаж подарит ни с чем не сравнимое ощущение неги, абсолютной расслабленности, покоя и тепла. Процедуры с фруктовыми кремами, пилингами и эссенциями буквально возродят кожу: сделают ее невероятно нежной, увлажненной, подтянутой, с легким шлейфом тропического аромата. Вам захочется снова и снова прикасаться друг к другу.

• глубокий прогрев в хаммаме
• релакс в Spa-бассейне
• пилинг тела «Личи»
• релакс-массаж с маслом личи
• чайная церемония

×

«Вино любви»

Упоительная программа, наполненная чарующим ароматом темного винограда. Косметические средства программы содержат натуральный экстракт вина – сильный антиоксидант и полифенолы, замедляющие процессы старения клеток кожи. Натуральные масла сделают кожу мягкой и эластичной, наполняют ее сиянием, обогатят витаминами А и Е. Тревоги, усталость, плохое настроение растают в теплых волнах виноградной ароматерапии, а на смену им придут новые силы и оттенки чувства.

• бассейн + сауна
• винный пилинг тела
• винное обертывание
• увлажнение кожи «Вино»
• чайная церемония

×

«Земля инков»

Эта уникальная двухэтапная программа для молодости лица и оздоровления спины и шеи основана на древнем ритуале инков Кечуа. 
В ее основе — вековые знания цивилизации инков о целебных и омолаживающих свойствах растений Анд и энергетический ритуал 4-х стихий: Воды, Огня, Воздуха и Земли.

Первый этап — уход за воротниковой зоной и областью спины. Энергетическое действие ритуала в сочетании с массажными техниками расслабит мышцы спины, снимет зажимы, восстановит кровообращение между головой и шеей.

Второй этап — уход за лицом с органической перуано-испанской косметикой AYPA.
Сочетание двух этапов программы в несколько раз повышает эффективность процедур по лицу и дает немедленный видимый омолаживающий результат:
стойкий эффект лифтинга, чистая, нежная, сияющая кожа.

×

«Сладкая парочка»

Как сладко быть вдвоем и наслаждаться расслабляющим телом и возрождающими кожу медово-ванильными spa-удовольствиями! Ароматные процедуры выведут токсины и шлаки, улучшат обмен веществ, глубоко очистят, увлажнят и смягчат кожу, напитают полезными веществами. Теплые нотки ванили погрузят вас в атмосферу безмятежности и подарят ощущение легкости и комфорта. Еще долгое время после программы вас будет сопровождать шлейф волшебного аромата и желание не расставаться друг с другом ни на минуту!

• бассейн + сауна
• медовый пилинг тела
• медовое обертывание
• увлажнение кожи «Мёд и ваниль»
• чайная церемония

×

Ежедневно, с 7:00 до 22:00.

×

«Шунгитовое обёртывание»

Программа – обновление, полностью преображающая кожу, благодаря уникальным свойствам шунгита в сочетании с пользой голубой глины, масла можжевельника и экстракта паприки. Шунгит – уникальный минерал, содержащий особые углеродные молекулы-антиоксиданты. В составе косметической маски он эффективно снимает отечность, ускоряет обменные процессы, улучшает микроциркуляцию и обладает восстанавливающими кожу свойствами. Голубая глина и паприка ускоряют биохимические процессы и усиливают кровообращение в жировой ткани проблемных зон, запуская механизмы борьбы с целлюлитом. А масло можжевельника и ментол тонизируют и освежают, возвращая бодрость телу и упругость коже. Программа рекомендуется для борьбы с целлюлитом, отёками, дряблой кожей и моделирования проблемных зон тела.

• прогрев в сауне
• пилинг «Морские минералы»
• обертывание с маской «Шунгит и голубая глина»
• термогель + моделирующий гель-лифтинг

×

Ежедневно, с 7:00 до 22:00.

В праздничные дни:
30 декабря: 7:00 — 23:00.
31 декабря: 7:00 — 22:00.
1 января: 8:00 — 23:00.
2 — 6 января: 7:00 — 23:00.
С 7 января: 7:00 — 22:00.

Бесплатные часы посещения бассейна и сауны для гостей отеля:
1 января — с 8:00 до 11:00, в остальные дни — с 7:00 до 10:00.

×

«Сила Шунгита»

Усиленная программа для борьбы с целлюлитом и коррекции проблемных зон тела. В программе применяются активные антицеллюлитные маски с уникальным составом: шунгит, голубая глина, масло можжевельника и экстракт паприки. Шунгит — минерал, содержащий особые углеродные молекулы-антиоксиданты. В комплексе с другими компонентами он эффективно снимает отечность тканей, ускоряет обменные процессы, усиливает кровообращение в проблемных зонах, улучшает микроциркуляцию и обладает восстанавливающими кожу свойствами. Лимфодренажный массаж оказывает detox-эффект: ускоряется вывод излишков жидкости и токсинов. Термогель и гель-лифтинг закрепляют моделирующий эффект программы. Контуры тела становятся более четкими, кожа – гладкой и подтянутой, расслабляются мышцы, восстанавливается нервная система, улучшается общее самочувствие .

• сауна
• пилинг «Морские минералы»
• обертывание с маской «Шунгит и голубая глина»
• термогель + моделирующий гель-лифтинг
• лимфодренажный массаж
• ароматный чай

×

«Карамбола и лайм»

Эта экзотическая программа-уход наполнена пьянящими ароматами натуральных масел экзотических фруктов и погружает вас в атмосферу тропического лета в любое время года. Хорошее настроение, восстановленные силы, бодрость, нежная кожа и шлейф волшебного аромата будут радовать вас долгое время. А благодаря высокому содержанию витаминов и микроэлементов в применяемых средствах, этот уход повышает защитные свойства организма. Наслаждайтесь пользой тропических фруктов!

• сауна
• солевой пилинг тела
• обертывание
• массаж нейроседативный (расслабляющий)
• ароматный чай

×

«Мужская классика»

Spa-программа специально для джентльменов, у которых каждая минута времени на вес золота. Позволяет быстро восстановить силы, привести в тонус мышцы, взбодриться и настроиться на новые свершения.

• сауна
• бассейн
• общий массаж
• ароматный чай

×

Аюрведический уход за телом «Прана»

«Прана» — источник жизненной энергии, обретение гармонии души и тела. В этом аюрведическом уходе объединены массажные техники древней Индии и современного массажа. Профессиональные мастера spa-центра делают аюрведический массаж с использованием целебного масла имбиря, а в пилинге используют сочетание лечебных трав. Программа прекрасно восстанавливает организм, ослабленный стрессами, усталостью, психологическими и физическими нагрузками, помогает снять умственное и физическое напряжение, избавляет от бессонницы, депрессии, излишней нервозности, приводит в тонус тело и омолаживает кожу.

• сауна
• обёртывание
• массаж тела с элементами Аюрведы
• пилинг тела
• ароматный чай

×

«Мечты султана» (программа для мужчин)»

Программа экспресс-восстановления сил. Идеально подходит для разгрузки в конце рабочего дня. Особое внимание уделяется расслаблению мышц спины, поэтому программа рекомендуется тем, кто много времени проводит за рулем или компьютером.

• хамам
• бассейн
• массаж спины
• ароматный чай

×

«Магия шоколада»

Шоколад – это слово звучит, как музыка! А когда музыка звучит для двоих, она становится настоящей симфонией чувств, эмоций, ощущений…
Поддайтесь волшебной магии шоколада, окажитесь вдвоем в плену его волнующего аромата, погрузитесь в негу шоколадных удовольствий.
Эта программа отправит вас в незабываемое шоколадное путешествие. Попробуйте! Почувствуйте!

• сауна
• бассейн
• шоколадный пилинг тела
• шоколадное обёртывание
• ароматный чай

×

«Кедровое СПА»

Тёплый лечебный пар с экстрактами целебных растений обволакивает всё тело, расслабляя мышцы, раскрывая поры. При этом процедура переносится легко, сосуды шеи и головного мозга и верхние дыхательные остаются снаружи, не подвергаясь тепловому воздействию. Пар с экстрактами целебных растений благотворно действует на кожу, укрепляет, увлажняет, очищает и тонизирует. Во время процедуры выводятся шлаки и токсины, организм очищается и одновременно укрепляет свои защитные функции. Пропаривание в кедровой бочке повышает эффективность всех последующих этапов spa-программы. Наслаждайтесь пользой и получайте удовольствие!

• прогрев в бочке
• пилинг тела солевой
• обертывание
• ароматный чай

×

Детокс-программа «Зеленый чай»

Эта детокс-программа создана специально для того, чтобы помочь вашему организму мягко освободиться от токсинов и почувствовать себя, как после отпуска: энергичными, отдохнувшими, обновленными, улучшить цвет лица и состояние кожи.

• прогрев в кедровой бочке
• пилинг тела гелевым скрабом
• обертывание с маской для тела
• увлажнение тела лосьоном
• ароматный чай

×

«Четыре стихии»

Перенеситесь в мир спокойствия и наслаждения, раскройте самые нежные чувства на спа для двоих «Четыре стихии»! Этапы программы выполняются для обоих участников одновременно, что создает ощущение волшебного приключения. Программа проходит с использованием натуральной органической косметики Aypa (Испания).

• прогрев в сауне
• бассейн
• очищение (пилинг тела с фиолетовой кукурузой)
• энергизация (разогревающая маска с лукумой на область спины)
• регенерация ( нанесение на спину масла сача инчи)
• питание (глубокое увлажнение тела кремом с киноа)
• ароматный чай

×

Виноградное Spa

Упоительная программа, наполненная теплым, чарующим ароматом темного винограда. Косметические средства программы содержат натуральный экстракт вина – сильный антиоксидант, замедляющий процессы старения клеток кожи, и полифенолы, предотвращающие преждевременное разрушение волокон коллагена. Натуральные масла сделают кожу мягкой и эластичной, наполняют ее сиянием, обогатят витаминами А и Е. После программы ваша кожа будет сиять молодостью, а тревоги, усталость, плохое настроение растают в теплых волнах виноградной ароматерапии.

• бассейн
• сауна
• пилинг тела
• моделирование и расслабление тела
• увлажнение тела
• ароматный чай

×

Сила природы

• прогрев в бочке
• пилинг тела с сахарным гоммажем
• обертывание с марокканской глиной Рассул
• увлажнение тела с восточным молочком
• ароматный чай

×

Тайна Перу

Перенеситесь в мир спокойствия и наслаждения, раскройте самые нежные чувства на спа для двоих «Тайна Перу»! Этапы программы выполняются для обоих участников одновременно, что создает ощущение волшебного приключения. Программа проходит с использованием натуральной органической косметики Aypa (Испания).

• прогрев в сауне
• бассейн
• очищение (пилинг тела с фиолетовой кукурузой)
• энергизация (разогревающая маска с лукумой на область спины)
• регенерация ( нанесение на спину масла сача инчи)
• питание (глубокое увлажнение тела кремом с киноа)
• чаепитие

×

«Кедровое spa»

• прогрев в бочке
• пилинг тела солевой
• обертывание
• ароматный чай

×

Массаж головы и лица «Благословение Будды»

Древний способ восстановления сил и работоспособности, избавления от головной боли, прояснения мыслей. Разогретыми мешочками со смесью целебных трав мастер деликатно массирует и одновременно прогревает биологически активные точки головы, возвращая энергию, избавляя от головных болей, сонливости, и лица, разглаживая мимические морщины, улучшая цвет кожи и ее тонус.  

×

Подводный душ-массаж

Этот вид массажа особенно полезен для
позвоночника и суставов, поскольку
снимает с них нагрузку и полностью
расслабляет. Под воздействием
направленных струй быстро
восстанавливаются двигательные
функции,увеличивается подвижность
суставов,укрепляются и становятся
более эластичными стенки сосудов.
Гидромассаж улучшает циркуляцию крови
и лимфоток,активизирует работу сердца,
снимает отечность и спазмы, выводит
лишнюю жидкость из организма,
устраняет жировые отложения и целлюлит,
выравнивает контуры тела и формирует
хорошую фигуру.Это приятная
и эффективная процедура для похудения. 

×

«Идеальный силуэт»

×

«Стройное тело»

×

РОДНИК | Массаж | Детский массаж на дому | Детский массаж

Младенцы воспринимают этот мир через прикосновения. А что может быть надежнее, нежнее и желаннее, чем волшебное прикосновение маминых рук? Во время этого прикосновения рождается тесная связь между мамой и малышом.

Нежный массаж, который мама делает своему крохе, приносит очень много пользы для обоих. Для малыша он способствует улучшению пищеварения, снимает колики, способствует расслаблению и дает чувство защищенности. А маме такой массаж позволяет увеличить количество грудного молока, так как во время такого общения с ребеночком у женщины вырабатывается «материнский» гормон пролактин, который и отвечает за выработку молока.

Ежедневный массаж может стать привычной и приятной процедурой для обоих. Для этого нужно выбрать время, когда ребенок наиболее общителен. В комнате должно быть тепло и тихо. Наблюдайте за реакцией тела малыша. Пусть кроха привыкает постепенно. Не пугайтесь, если ребенок вдруг заплачет, это может быть эмоциональная разрядка. Вкладывайте в каждое свое прикосновение любовь и нежность, дайте ребенку почувствовать, как он вам дорог.

Методика массирования очень проста, каждая мама инстинктивно чувствует, как именно нужно делать массаж своему ребенку. Основной прием — поглаживать тело малыша. При этом можно использовать детский крем. Он делает мамины руки более мягкими и теплыми. Делая массаж, смотрите на ребенка, разговаривайте с ним — так ваша связь станет еще прочнее.

Если ребенок захочет повернуться с животика на спинку или наоборот, позвольте ему. Помните, на кожу ребенка можно надавливать очень осторожно. Сначала попробуйте надавить себе на веки и постарайтесь запомнить ту силу, с которой вы можете на них надавить безболезненно.

Старайтесь массировать части тела ребенка в определенной последовательности. Например, погладьте ладонями ножки малыша, согните в коленях, мягко прижимая к телу. Затем по очереди легонько нажмите на каждый пальчик стопы, нежно погладьте. Обработайте пятки круговыми движениями. Слегка разомните ступни ребеночка — это стимулирует нервные окончания и благоприятно влияет на все части тела крохи.

Возьмите ребенка за руку и начинайте поглаживать по всей длине, погладьте ладони ребенка. Аккуратно погладьте по часовой стрелке животик младенца — это выведет газы из кишечника, и снимет колики. Переверните ребенка на живот и погладьте его по спине, позвоночник не массируйте, а просто подержите на нем руки, дайте малышу ощутить ваше тепло.

Не стоит делать массаж ребенку после еды — это может ему не понравиться. После массажа рекомендуется искупать малыша, чтобы он расслабился в теплой воде и уснул.

Массаж для новорожденных с 0 месяцев для развития в домашних условиях

Тактильный контакт мамы и новорождённого малыша очень важен. Он не только дает ребенку чувство защищенности и безопасности, но и улучшает его общее состояние, способствует росту, нормализует давление и сердечный ритм. В первые недели жизни дети ещё не в полной мере используют органы слуха и зрения, больше опираются на тактильные ощущения. Поэтому они очень чувствительны к любым видам прикосновений и объятий.

Замечательно, если вы решили добавить массаж в список ежедневных процедур. По мнению специалистов, он помогает малышу повысить иммунитет и сформировать правильную осанку, нормализует пищеварение и избавляет от колик, а также улучшает кровообращение. Массаж заменяет грудничкам гимнастику и помогает развивать опорно-двигательную систему.

Перед тем, как самостоятельно осваивать какой-либо комплекс упражнений, проконсультируйтесь со своим педиатром: есть ряд случаев, когда массаж для новорожденного может проводить только специалист. А при наличии некоторых заболеваний манипуляции с телом малыша и вовсе запрещены. К ним, в частности, относятся острые инфекции, проблемы с сердцем или кровью ребенка, серьезные повреждения кожи.

Если врач разрешил вам проводить массаж самостоятельно, уделите достаточно внимания подготовке к процессу:

• Выберите правильное время для процедуры. Не стоит делать массаж сразу после пробуждения малыша или в момент, когда он голоден. Идеально, если после кормления прошло около часа, и ребенок находится в хорошем настроении.
• Убедитесь, что в комнате достаточно тепло. Помните, что во время процедуры ребенок будет раздет, а массаж для новорождённых состоит, в основном, из поглаживающих движений и не разогревает кожу. Оптимальной температурой считается диапазон в 20-23 градуса. Если вы заметили, что нос ребенка холодный или появилась икота — это верные признаки того, что малыш мерзнет.
• Снимите на время сеанса все украшения с рук, а также проверьте, что ногти достаточно короткие и не острые. Кожа младенцев очень чувствительна, и любое агрессивное внешнее воздействие может вызвать её раздражение. Тщательно вымойте руки с мылом.
• Подготовьте рабочее место. Это может быть пеленальный или обычный столик, а также любая другая ровная поверхность. Она должна быть достаточно устойчивой и широкой, чтобы малыш находился в безопасности. Постелите впитывающую пеленку и убедитесь, что рядом лежит простынка или одеяло, чтобы можно было укрыть ребенка после процедуры. Массажное масло и другие нужные предметы также должны находиться на доступном расстоянии.
• Если все предыдущие пункты выполнены, самое время подготовить малыша. Возьмите его на руки и подержите немного на весу в вертикальном положении. Это действие поможет выйти лишнему воздуху, который мог скопиться в желудке, и избежать срыгивания во время массажа.

Техника массажа новорождённых

Тело грудничков очень хрупкое, а кожа нежная. Поэтому любые массажные движения должны быть аккуратными, поглаживающими. Стоит на время забыть об интенсивных растираниях, разминаниях или сильных похлопываниях. Двигаться лучше всего по ходу движения лимфы: от кончиков пальцев ног в сторону ягодиц и от ладоней к плечам.

Важно помнить, что малышам до 3 месяцев не стоит массировать внутреннюю часть бедер, подмышки, места под коленками и в локтевых сгибах. Старайтесь также избегать взаимодействия с областью родничка, эта зона сейчас очень нежна и чувствительна.

Перед началом процедуры убедитесь, что ваши руки достаточно теплые. Разогреть их можно легко: достаточно интенсивно потереть одну руку об другую в течение 5-7 секунд.

Кожа новорождённых очень тонкая, концентрация липидов (жироподобных веществ) на ее поверхности ниже, чем у взрослых людей. Поэтому у грудничков часто появляются трещинки и покраснения. Практикуя массаж для новорождённых, вы можете использовать специальное масло, которое устранит сухость кожи и снимет раздражение. Но нужно быть особенно внимательным к составу продукта, чтобы не вызвать у малыша нежелательную аллергию.

Масло для ухода и массажа Моё Солнышко® идеально подходит для общеукрепляющего массажа и ухода за детской кожей. Хорошо скользит по коже без эффекта липкости. Содержит комплекс масел облепихи, кедрового ореха и кедрового стланика. Смягчает детскую кожу, делая её нежной и шелковистой. Гипоаллергенно*, проверено и рекомендовано педиатрами для малышей с рождения.

Важно помнить, что масло нужно сначала согреть в руках и только потом наносить на кожу младенца.

Во время сеанса улыбайтесь малышу, ласково разговаривайте с ним, проговаривайте свои действия и их пользу для тела ребенка. Нежные материнские прикосновения, наполненные любовью, — лучший эликсир здоровья для грудничков.

Продолжительность массажа новорождённых детей составляет около 10-15 минут.

Комплекс упражнений для массажа живота, лица, спины, рук и ног

Массаж живота

Этот вид массажа помогает улучшить работу пищеварительной системы ребенка, избавить его от колик. Малыша нужно аккуратно положить на спинку, свои руки опустить на животик, избегая сильного надавливания. Если держать в таком положении руки в течение нескольких минут, ребенок постепенно успокаивается, мышцы его брюшной полости расслабляются.

После этого рекомендуется начать движение по часовой стрелке, нежно очерчивая круг. Постарайтесь избегать прикосновений к половым органам и зоне правого подреберья.

Если вы хотите улучшить отхождение газов у малыша, попробуйте во время массажа живота согнуть ножки ребенка (так называемое упражнение «лягушка», о котором более подробно мы расскажем ниже).

В конце сеанса можно сделать несколько медленных успокаивающих поглаживаний.

Массаж лица

Мышцы лица малыша во время плача или кормления часто испытывают сильное напряжение. Чтобы их расслабить и мягко подготовить к процессу говорения, можно регулярно делать легкий массаж. Все движения при этом очень нежные, кончиками пальцев. Аккуратными пощипывающими движениями улучшается кровообращение в зоне щёчек. Их также можно погладить: от зоны крыльев носа в сторону ушей.

Лоб массируется от переносицы к вискам, через зону бровей.

Нежным движением пальцев мама помогает малышу улыбнуться, растягивая уголки губ в разные стороны. Для расслабления челюсти можно использовать и другое движение: разместите свой палец в подбородочной ямке и аккуратно оттяните нижнюю губу.

Нежный массаж ушек — ещё один полезный прием. Он активирует множество биологически активных точек, расположенных по всей поверхности раковины. Кроме того это упражнение доставляет малышу массу наслаждения.

Массаж спины

Для работы со спиной аккуратно положите ребенка на животик. Сначала сделайте несколько легких поглаживающих движений по всей поверхности вдоль позвоночника от плеч к попке малыша и обратно.

Затем такие же движения можно повторить по направлению от позвоночника к боками и переходим к растиранию. Ладони кладем по обе стороны позвоночника. Начинаем выполнять круговое растирание спины, перемещаясь сверху вниз и обратно.

После перейти на плечи, совершая движения с права на лево.

На спине допустимо делать мягкие похлопывания и пощипывания, постоянно контролируя интенсивность движений.

Закончить массаж спины можно теми же неторопливыми поглаживаниями, которые использовались в начале процедуры.

Массаж рук

Массаж детских рук специалисты советуют начинать с проработки кистей. Можно аккуратно размять и аккуратно потянуть каждый пальчик малыша. Такие движения помогают детям развивать мелкую моторику и речь.

Затем перемещаемся на ладошку и гладим всю ее поверхность круговыми движениями.

После чего нежно сгибаем и разгибаем ручки в запястьях.

Постепенно переходим на зону предплечья и плеча: одной рукой осторожно поддерживаем ручку ребенка, а второй совершаем поглаживания от основания кисти в сторону подмышки, а затем возвращаемся вниз по внешней стороне руки. Все эти манипуляции производим и со второй ручкой ребенка. Специалисты рекомендуют повторять каждое движение от 3 до 5 раз.

Считается полезным поднять ручки ребенка вверх и аккуратно поводить их по кругу, а после немного потрясти. Это движение помогает снять излишнее напряжение в верхних конечностях и улучшает лимфоотток.

Массаж ног

Для массажа ног малыша обычно кладут на спинку. Так же, как и в случае с ручками, движения начинают с пальцев: их аккуратно вытягивают и легонько надавливают на подушечки. На стопах находится большое количество биологически активных точек, поэтому полезно уделить им достаточно внимания, поглаживая всю поверхность.

Затем можно плавно переместиться выше, совершая нежные движения от стопы вверх к паху. Будьте внимательны и помните, что специалисты советуют не массировать внутреннюю поверхность ног и область под коленками.

Если малыша мучают колики, можно проделать с ним упражнение «лягушка» — аккуратно взять ребенка за лодыжки, согнуть ножки в коленях, прижать их к животу, а после развести в стороны. Такую последовательность действий повторяют 3-5 раз.

Завершающим этапом массажа ног вы можете взять малыша за щиколотки, поднять ножки вверх и нежно потрясти: это несложное действие улучшает кровообращение и лимфоотток.

Какой бы вид массажа вы ни делали, важно совершать каждое действие с любовью, избегая механических повторений. Взаимодействуя с новорожденными, нужно быть особенно внимательными к реакциям малыша, его состоянию до процедуры и после сеанса. Если у вас возникнут какие-то трудности или сомнения, лучше всего проконсультироваться со своим лечащим врачом или специалистом по детскому массажу.

НЕМО — прайс-лист — АКВАЛОО-санаторий сочи. Официальный сайт санатория «Аквалоо»

Статьи » Нежный массаж в креслах Gess

Малоподвижный образ жизни, неправильная осанка и обилие стрессов –
вот одни из наиболее распространённых проблем цивилизованного мира.
Большая загруженность на работе и недостаток внимание к себе приводят к
серьёзным нарушениям в работе организма и отрицательно сказываются на
общем самочувствии. Чтобы избавиться от негативных мыслей и
расслабиться, многим людям рекомендуют массаж.

Действительно,
положительное воздействие тактильных ощущений уже давно не является
тайной. Массаж позволяет эффективно воздействовать на различные группы
мышц, расслабляя их и доставляя человеку удовольствие. Однако, чтобы
регулярно принимать такие сеансы, человеку вовсе не обязательно
записываться к профессиональному массажисту! Многие просто решают
купить массажное кресло.

В чём преимущество массажных кресел?

Говоря
о достоинствах, прежде всего следует назвать удобство. Далеко не все
люди могут выкроить свободную минутку для такого расслабления. Вместо
того, чтобы искать свободное время в своё плотном рабочем графике
записываться к специалисту, человек может просто сесть в кресло немецкой
компании Gess и отдохнуть. Более того, полноценный сеанс массажа
должен длиться довольно продолжительное время (примерно от 20 до 60
минут), а воспользоваться чудо-креслом можно и на короткие промежутки
времени. Это превосходное средство для расслабления во время перерывов.

Также,
стоит напомнить, что покупка кресла существенно экономит не только
время, но и деньги, и силы. Совершив покупку один раз, владельцу больше
не нужно никуда регулярно ходить или ездить, что уже снижает
определённую долю расходов.

Кроме того, качество товаров из
Германии уже давно не вызывает сомнений и нареканий. Немцы ценят
надёжность. Решившие купить кресло могут быть уверены в его
долговечности и функциональности. Они смогут многие годы активно
использовать кресло для релаксации без необходимости ремонта или замены
некачественных деталей.

Какими бывают массажные кресла

Говоря
об их многообразии, нужно отметить, что ассортимент действительно
является весьма широким. В зависимости от целей, финансового положения,
антропометрических данных и прочих факторов, каждый человек найдёт в
продукции Gess то, что ему необходимо.

Так, к примеру, массажное кресло Gess Bend станет
отличным бюджетным вариантом для всех, решивших сэкономить. Таким же
подходом может похвастаться и модель Comfort CM-180. Для желающих
получить не только вибромассаж и прогрев, но и опробовать дополнительные
функции,
массажное кресло Gess Integro
подарит массу приятных ощущений. Незабываемое воздействие 3-D массажа
или Zero G с приятным прогревом не оставит никого равнодушным. Эти
экземпляры обладают определённым набором автоматических программ, легко
настраиваются под размер сидящего и имеют правильную форму для коррекции
осанки.

Кроме того, многообразие дизайна и цветовых решений вне
сомнений привлечёт своего клиента. Процедура, проведённая на любой их
представленных моделей, поможет организму восстановиться после
физической и моральной нагрузки, а также быть в тонусе и иметь хорошее
настроение.

4 вида нежного массажа для людей, не любящих давление

Лечебный эффект массажа многочисленен. К счастью, люди, которые не переносят значительного давления на кожу, мышцы и соединительные ткани, могут без дискомфорта пользоваться всеми психологическими и физическими преимуществами массажа. Следующие техники мягкого массажа понравятся людям, которые предпочитают небольшое давление или его отсутствие.

1. Шведский массаж

Шведская техника, пожалуй, самая нежная разновидность массажа всего тела.Характеризуется длинными плавными движениями, терапевт может также осторожно размять мышцы, чтобы помочь расслабить мышечные узлы, позволяя клиенту полностью расслабиться. Те, кто плохо знаком с массажем или более чувствительны к прикосновениям, могут выбрать шведский массаж.

2. Массаж горячими камнями

Те, кто хочет добавить успокаивающий элемент тепла для дальнейшего расслабления, могут предпочесть массаж горячими камнями. Вместо рук терапевт по шведскому методу использует нагретые камни.Добавление тепла дополнительно облегчает боль, снимает стресс, снимает мышечное напряжение и улучшает кровоток. Массажист может изменить уровень давления и сделать камни теплее или прохладнее для удобства клиента.

3. Рефлексология

Некоторым людям не нравится делать массаж всего тела. Для этих людей может быть предпочтительнее рефлексотерапия. Рефлексотерапевт оказывает давление только на несколько триггерных точек тела.Эти триггерные точки обычно расположены в руках, ногах и ушах. В то время как большинство других стилей массажной терапии требуют, чтобы клиент был почти полностью раздет, люди могут носить свободную одежду при прохождении рефлексотерапии. Ресурсы Motion Care Clinic полезны и могут предоставить вам дополнительную информацию.

4. Ароматерапевтический массаж

Большинство видов массажной терапии приносят пользу разуму, так как расслабляют тело, улучшают кровоток и высвобождают в кровоток улучшающие настроение эндорфины.Ароматерапия использует обоняние, чтобы принести пользу уму. Ароматерапевтический массаж сочетает в себе нежное давление с ароматными эфирными маслами. Массажист может выбрать сорта масла до начала массажа или клиент может указать свои предпочтения. Научные исследования показывают, что эфирные масла могут по-разному влиять на сознание в зависимости от сорта масла. Некоторые масла улучшают концентрацию внимания, а другие способствуют расслаблению. Другие масла поднимают настроение и улучшают настроение и даже могут уменьшить депрессию.

Практически всем найдется вид лечебного массажа. Людям, которые предпочитают более легкие прикосновения, следует обсудить свои предпочтения со своим массажистом до сеанса массажа. Помимо перечисленных выше техник, большинство видов массажа можно модифицировать для увеличения или уменьшения давления и интенсивности, которые испытывает получатель.

Массаж глубоких тканей против нежного массажа

Различные виды массажа используются для лечения нескольких проблем тела.Каждая массажная терапия отличается друг от друга, поскольку они направлены на лечение разных проблем. Вам следует поговорить со своим массажистом, чтобы узнать, какой вид массажа вам подходит. Люди могут улучшить как эмоциональные, так и физические силы, проходя массажные процедуры. Лечебный массаж помогает снять стресс, обеспечивает расслабление, улучшает осанку и кровообращение, увеличивает подвижность и гибкость, снижает кровяное давление и время восстановления, а также укрепляет систему иммунитета.

Массаж глубоких тканей

Массаж глубоких тканей — это вид терапии, используемый для перестройки мышц, расположенных глубоко внутри тела. Этот массаж воздействует на глубокие слои мышц, фасции и сухожилия. Массаж глубоких тканей уменьшает хроническую боль, боль в пояснице, напряжение мышц ног, болезненность плеч и жесткость верхней части спины и шеи. Если вы страдаете от хронической мышечной травмы или напряжения, в мышцах, связках и сухожилиях будет ригидность. Спайки мышц блокируют кровообращение, что приводит к ограничению подвижности, воспалению и боли.

Массаж глубоких тканей разрушает спайки, снимает боль и восстанавливает подвижность. Чтобы уменьшить боль и улучшить подвижность, терапевт наносит на тело массажное масло, используя глубокое давление. Глубокое давление поможет расслабить мышцы, поскольку массаж достигает более глубоких мышц. Психотерапевты массируют тело суставами, локтями, кистями рук, предплечьями и кончиками пальцев. Во время массажа терапевт попросит пациента глубоко дышать. Пациенты могут чувствовать легкий дискомфорт или болезненность во время массажа глубоких тканей, которые можно уменьшить, приняв теплую ванну.Вы должны пить воду, чтобы поддерживать водный баланс тела до и после массажа.

Нежный массаж

Нежный массаж — более легкий вид массажной терапии, чем массаж глубоких тканей. Нежный массаж не вызывает дискомфорта при нанесении массажа на тело. Мягкий массаж выполняется плавными и длинными движениями по направлению кровотока к сердцу. Нежный массаж помогает повысить уровень кислорода в крови, улучшить кровообращение, гибкость мышц и уменьшить мышечные токсины.Этот вид массажа включает в себя ритмичные движения, чем массаж глубоких тканей, но, в отличие от массажа глубоких тканей, мягкий массаж выполняется на верхних слоях мышц. Когда вы будете выполнять этот массаж, вы почувствуете себя более расслабленным и энергичным. Улучшает кровообращение в организме.

В нежном массаже используются различные движения, такие как вибрация, разминание, длинные движения, трение и постукивание. Эти удары помогают стимулировать организм, который, в свою очередь, вырабатывает эндорфины. Эндорфины также известны как гормоны счастья, которые способствуют расслаблению.Легкий массаж подходит, когда вы находитесь в состоянии стресса, у вас проблемы с кровообращением и вы устали. Нежный массаж помогает восстановить позитивный взгляд на жизнь и энергию.

Разница между массажем глубоких тканей и нежным массажем

Мягкий массаж помогает вашему телу расслабиться, а массаж глубоких тканей дает вам более терапевтическое послание. Если вы испытываете напряжение в мышцах, вам поможет массаж глубоких тканей. Если вас интересует только расслабление тела, лучше всего подойдет легкий массаж.

Кресла для нежного массажа: The Perfect Touch

Существует множество стилей, особенностей и техник, которые следует учитывать при поиске в море массажных кресел на рынке. Массажные кресла часто известны тем, что обеспечивают мощное и глубокое растирание тканей, что может быть идеальным для одних, но слишком сильным для других. Ведь интенсивность массажа — одна из важнейших характеристик при выборе кресла!

Те, кто страдает такими состояниями, как фибромиалгия и артрит, могут нуждаться в более мягком расслаблении.Вы можете спросить, «Но как мне найти идеальное мягкое массажное кресло, не пробуя их все?» Начните с четырех следующих стульев, представленных несколькими ведущими именами в отрасли.

Массажное кресло Osaki OS-4000T

Массажное кресло в невесомости OS-4000T полностью соответствует имени Osaki, что подтверждается его высоким качеством и острым внешним видом. Это инновационное кресло — решение вашей боли и полностью настраиваемое, позволяя вам работать с конкретными частями тела, включая шею, спину, поясницу, ноги и ступни.

Это массажное кресло Osaki многофункционально, что дает вам возможность воздействовать на самые проблемные области. Хотя он дает вам возможность делать так много, он остается достаточно мягким, чтобы облегчить боль и дискомфорт, вызванные артритом, фибромиалгией и ишиасом. Просто выберите наиболее подходящий вариант из автоматической программы OS-4000T:

• Демо
• Здравоохранение
• Терапия
• Relax
• Смарт
• Тираж

Массажное кресло OS-4000T позволяет дополнительно регулировать массаж тела, а также предлагает выбор между массажем всего тела, фиксированным или частичным массажем.Ориентируйтесь на эти проблемные места или избегайте особо чувствительных участков. 41 подушка безопасности, расположенная в области шеи, спины, поясницы, ног и ступней, также поможет мягко улучшить гибкость суставов и кровообращение. Затем выберите одну из шести техник массажа и пять настроек скорости и интенсивности, и вы сможете насладиться совершенно легким массажем.

Доступное в четырех разных цветах привлекательное Osaki OS-4000T — отличный выбор для тех, кто ищет мягкое массажное кресло с множеством опций.

Массажные кресла Escape by Infinity

Escape, одно из самых последних пополнений парка массажных кресел Infinity, включает в себя высококлассные функции по невысокой цене. Более сильный, чем OS-4000T Osaki, и более мягкий, чем популярный Infinity IT-8500, Escape — прекрасная золотая середина, когда дело касается интенсивности массажа.

Возможно, вы предпочитаете более легкий массаж, а другой член семьи предпочитает большее давление? К счастью, это кресло Infinity удовлетворит любые потребности — от легкого расслабления до мощного массажа глубоких тканей.Escape также шире и предлагает больше предустановленных программ, чем многие сопоставимые стулья, чтобы соответствовать большему количеству людей.

Конечно, массажное кресло Escape включает в себя такие ключевые особенности, как L-образная роликовая направляющая длиной 47 дюймов и невесомость, чтобы обеспечить еще больший охват массажем и максимальное снятие напряжения. Вам также понравится впечатляющая система массажа ног с восемью подушками безопасности и шестью массажерами на роликах для каждой ступни, а также уникальная резина для пятки для облегчения боли в пятке и подошвенного фасциита.Тепло в поясничном отделе также помогает избавиться от мышечного напряжения. Благодаря своей компактной технологии этот стул впишется практически в любую комнату любого дома.

Infinity Escape — идеальное решение, если вы ищете среднеэффективное, инновационное и визуально привлекательное массажное кресло.

Человеческое прикосновение всего тела 7.1

Вы хотите получить стильный и элегантный массаж? Не ищите ничего, кроме массажного кресла Human Touch WholeBody 7.1. Благодаря технологии орбитального массажа FlexGlide 3D от Human Touch, это кресло подарит вам ощущение расслабления и омоложения.

Это массажное кресло Human Touch расслабит ваши мышцы с помощью запатентованной технологии теплого воздуха. Вы также можете точно определить определенные области благодаря функции BodyMap PRO в WholeBody 7.1. Наслаждайтесь нежным массажем, имитирующим руки профессионального терапевта.

Комфортная подушка обеспечивает расширенную поддержку шеи и плеч, а основание поворачивается на 55 градусов. Кроме того, выдвижная оттоманка включает в себя массажер для ног и икр, обеспечивающий расслабление с головы до ног, и складывается назад, чтобы сохранить элегантный вид, подходящий для любого дома или офиса.

Infinity IT-9800

Классическое массажное кресло IT-9800 от Infinity Massage Chairs — это верх роскоши. Это 100% кожаное кресло предлагает самые современные технологии и эстетическую привлекательность, которые подойдут для любой комнаты. Выбирайте из множества массажных техник, от шиацу до шведского и вращающегося массажа. Инновационный IT-9800 понравится тем, кто ищет нежный массаж, а также тем, кто предпочитает мощный массаж глубоких тканей.

Благодаря инверсионной терапии, IT-9800 помещает ваше тело в наиболее удобное положение, чтобы улучшить кровообращение, снизить частоту сердечных сокращений и максимизировать общий эффект вашего массажа.Это мягкое массажное кресло — одно из немногих на рынке, использующее инфракрасное излучение в поясничной области для разогрева и расслабления напряженных мышц поясницы. Инфракрасное тепло одновременно эффективно и мягко, потому что оно непосредственно нагревает ваше тело, а не просто нагревает воздух вокруг вас. Доступны три уровня нагрева, поэтому каждый найдет себе предпочтительную настройку. Наконец, в этом роскошном кресле Infinity используется технология оптического сканирования для сканирования всего тела и определения точек давления для точного и эффективного массажа.

Infinity IT-9800 предоставит более высокий уровень благополучия каждому, кто ищет нежный индивидуальный массаж в гладком высококачественном кресле.

Найдите для себя мягкое массажное кресло

Не удивляйтесь изобилию массажных кресел на рынке! Начните с исследования, в том числе чтения обзоров и звонков в авторитетные магазины массажных салонов. Они смогут дать рекомендации в зависимости от того, какой уровень интенсивности массажного кресла вы хотите.Кроме того, они могут сообщить вам местоположение в вашем районе с демонстрациями магазинов, которые вы можете попробовать; Таким образом вы сможете лучше понять, что вас интересует и какие функции вам нравятся или не нравятся.

Не торопитесь, исследуйте и задавайте вопросы! Вы скоро найдете идеальное мягкое массажное кресло и будете на пути к более комфортным и расслабленным дням.

Лимфодренажный массаж: практическое руководство и преимущества

Лимфодренажный массаж — это форма мягкого массажа, которая стимулирует движение лимфатической жидкости по телу.

Жидкость в лимфатической системе помогает удалять отходы и токсины из тканей тела. Некоторые состояния здоровья могут вызвать накопление лимфатической жидкости. Лимфодренажный массаж может принести пользу людям с лимфедемой, фибромиалгией и другими заболеваниями.

В этой статье мы расскажем о преимуществах лимфатического массажа, о людях, которым он может быть полезен, и о том, как они могут подготовиться к этому виду массажа и выполнять его дома.

В то время как сердце непрерывно перекачивает кровь по кровеносным сосудам, лимфатическая система полагается на движение гладких мышц для транспортировки жидкости по лимфатическим сосудам.

Состояние здоровья может нарушать нормальный ток лимфы, вызывая накопление лимфатической жидкости в определенной области тела, часто в руках или ногах, где она может вызывать отек. Это состояние называется лимфедемой.

У людей может развиться лимфедема в результате инфекций, лечения рака, включающего удаление лимфатических узлов, и любого состояния, которое повреждает лимфатическую систему.

Лимфатический массаж может уменьшить отек и улучшить кровообращение по лимфатической системе.Лимфатический массаж обычно является частью лечебной программы, называемой противоотечной лимфатической терапией (DLT).

DLT для лимфедемы включает:

• лимфодренажный массаж
• компрессионное белье
• упражнения
• уход за кожей

Лимфодренажный массаж может принести пользу людям, которые испытывают следующее:

Авторы систематического обзора 2015 года пришли к выводу, что лимфатический массаж может быть более эффективным, чем массаж соединительной ткани, в облегчении симптомов скованности и депрессии у людей, живущих с фибромиалгией.

Людям не следует делать лимфатический массаж, если у них застойная сердечная недостаточность, тромбы, проблемы с почками, инфекции или проблемы с кровообращением. Если у человека есть какие-либо заболевания, ему следует поговорить с врачом, прежде чем делать лимфатический массаж.

Люди могут получать лимфатический массаж от квалифицированных специалистов или они могут изучить основные методы дренажа для использования в домашних условиях. Тем не менее, лучше всего посоветоваться с врачом, прежде чем делать это дома или обращаться к профессионалу.

Люди могут выполнять большинство этих упражнений стоя, сидя или лежа, если им удобно.

Во время лимфатического массажа помните о следующих советах:

• Эти массажные движения должны воздействовать только на кожу, поэтому используйте легкое давление и не нажимайте достаточно сильно, чтобы почувствовать мышцы.
• Держите руки расслабленными.
• Не массируйте опухшие или инфицированные участки.
• Не массируйте участки тела, подвергшиеся лечению от рака.
• Пейте больше жидкости, в идеале от 2 до 4 стаканов воды, после каждого массажа, чтобы помочь промыть тело.

Как приготовить

Следующие ниже методы будут стимулировать лимфатическую систему и подготовить лимфатические узлы к вводу большего количества жидкости перед лимфатическим массажем.

1. Лимфатическое дыхание

Глубокое дыхание действует как насос, который помогает перемещать жидкость по сосудам и лимфатическим узлам. Выполните следующие действия:

• Положите обе руки на живот.
• Вдохните через нос, расширяя живот и удерживая плечи неподвижными.
• Медленно выдохните через рот.
• Отдых между вдохами.

2. Подготовьте переднюю часть шеи

• Поместите указательные и средние пальцы каждой руки по обе стороны шеи, немного выше ключицы.
• Растяните кожу, осторожно проведя пальцами внутрь к середине ключицы.

3.Подготовьте сторону шеи

• Положите ладони каждой руки по обе стороны шеи ниже ушей.
• Медленно переместите обе руки вниз и назад.

4. Подготовьте шею сзади

• Положите ладони на шею сзади у линии роста волос.
• Осторожно проведите руками вниз по шее к позвоночнику.

5. Подготовьте под мышками

Подготовьте лимфатические узлы под мышками, чтобы помочь им принимать лимфатическую жидкость из других частей тела.Не выполняйте это движение на участках, которые врачи лечили от рака. Выполните следующие действия:

• Сложите ладонь под подмышкой.
• Осторожно подвигайте ладонью вверх и к телу.
• Повторите то же самое с другой рукой.

6. Подготовьтесь к работе под коленями:

• Поместите обе руки за колено так, чтобы пальцы смотрели друг на друга.
• Прокачивайте заднюю часть колена, осторожно прижимая руки к задней части колена и перекатывая их вверх.
• Повторите то же самое с другим коленом.

Техники массажа верхней части тела

Используйте следующие техники, чтобы помочь слить лимфатическую жидкость из груди, плеча и плеча.

Для массажа груди:

• Положите ладонь на противоположную сторону груди, немного выше груди.
• Проведите рукой вверх по груди и над ключицей.
• Продолжайте движение вверх по шее, пока кожа, покрывающая грудь, не станет натянутой, затем расслабьте.

Для массажа плеча:

• Положите руку на стол или подлокотник.
• Другой рукой возьмитесь за плечо отдыхающей руки.
• Проведите рукой по тыльной стороне плеча к шее.

Для массажа плеча:

• Положите руку на стол или подлокотник.
• Поместите два средних пальца другой руки на внутренней стороне плеча ниже плеча.
• Осторожно проведите пальцами по направлению к внешней стороне плеча.
• Обхватите рукой внешнюю часть плеча.
• Осторожно переместите руку обратно внутрь руки.

Чтобы массировать всю руку:

• Начните с плеча.
• Используйте ладонь, чтобы растянуть кожу вверх.
• Переместите руку вниз к плечу и потяните кожу вверх к плечу.
• Продолжайте движение вниз по руке, всегда перемещая кожу вверх.
• Остановка на запястье.

Чтобы помассировать пальцы:

• Начните с основания опухшего пальца рядом с ладонью.
• Указательным и большим пальцами растяните кожу на пальце по направлению к руке.
• Продолжайте движение по всему пальцу.
• Не забывайте направлять жидкость в руку.

Техника массажа нижней части тела

Начните массаж с верхней части ноги и двигайтесь вниз к ступне. Используйте подушку или табурет в качестве поддержки.

Для массажа верхней части ноги:

• Начните с верхней части ноги.
• Положите одну руку на внутреннюю сторону противоположного бедра возле паха, а вторую руку положите на ягодицу.
• Осторожно растяните кожу, перемещая руку с внутренней стороны бедра по направлению к внешней стороне бедра и вверх.
• Проведите руками вниз по ноге и повторите упражнение на растяжку, описанное выше.
• Остановка выше колена.

Для массажа голени:

• Начать прямо под коленом.
• Положите одну руку на голень, а другую — на заднюю часть икры.
• Аккуратно вытяните кожу вверх.
• Продолжайте это движение, работая вниз к щиколотке и верхней части стопы.
• Всегда используйте движение вверх.

Для массажа пальцев ног:

• Большим и указательным пальцами направьте жидкость от пальцев ног к ступне.

Очень важно всегда заканчивать массаж дополнительными жидкостями.

Люди, которые используют лимфодренажный массаж, могут заметить, что их опухоль уменьшается. По крайней мере, опухоль не должна усиливаться.

Людям с лимфедемой следует продолжать носить компрессионные носки или рукава, чтобы предотвратить отек.

Те, кто использует лимфатический массаж для лечения фибромиалгии, могут испытывать меньшую скованность и боль, а также заметить улучшения в общем состоянии здоровья.

Люди также могут улучшить работу своей лимфатической системы и помочь удалить больше отходов из организма, используя следующие методы:

• пить много воды
• оставаться физически активным
• есть овощи и фрукты
• ограничить потребление обработанных пищевых продуктов

Люди могут использовать методы лимфодренажного массажа, чтобы уменьшить отек и улучшить кровообращение. Правильно функционирующая лимфатическая система важна для здоровья в целом.

Людям, которые думают, что лимфодренажный массаж им может помочь, следует поговорить с физиотерапевтом, желательно с тем, кто специализируется на лечении лимфедемы.

Массаж: узнайте о его многочисленных преимуществах

Массаж: узнайте о его многочисленных преимуществах

Массаж может стать мощным инструментом, который поможет вам позаботиться о своем здоровье и благополучии. Посмотрите, подходит ли это вам.

Персонал клиники Мэйо

Раньше массаж был доступен только в роскошных спа и престижных клубах здоровья.Сегодня массажная терапия предлагается на предприятиях, в клиниках, больницах и даже аэропортах. Если вы никогда не пробовали массаж, узнайте о его возможной пользе для здоровья и чего ожидать во время сеанса лечебного массажа.

Что такое массаж?

Массаж — это общий термин, обозначающий нажатие, растирание и манипуляции с кожей, мышцами, сухожилиями и связками. Массаж может варьироваться от легкого поглаживания до глубокого надавливания. Есть много различных видов массажа, в том числе следующие распространенные:

• Шведский массаж. Это щадящий вид массажа, в котором используются длинные движения, разминание, глубокие круговые движения, вибрация и постукивание. Это поможет вам расслабиться и зарядиться энергией.
• Глубокий массаж. В этой технике массажа используются более медленные и более сильные движения, направленные на более глубокие слои мышц и соединительной ткани. Его обычно используют, чтобы помочь с повреждением мышц от травм.
• Спортивный массаж. Это похоже на шведский массаж, но он предназначен для людей, занимающихся спортом, чтобы помочь предотвратить или лечить травмы.
• Массаж триггерной точки. Этот массаж фокусируется на участках плотных мышечных волокон, которые могут образоваться в ваших мышцах после травм или чрезмерного использования.

Преимущества массажа

Массаж обычно считается частью интегративной медицины. Его все чаще предлагают вместе со стандартным лечением для широкого спектра заболеваний и ситуаций.

Преимущества массажа могут включать:

• Снижение стресса и усиление релаксации
• Снижение боли, болезненности и напряжения мышц
• Улучшение кровообращения, энергии и активности
• Снижение пульса и артериального давления
• Повышение иммунитета

Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить преимущества массажа, некоторые исследования показали, что массаж также может быть полезен для:

• Беспокойство
• Расстройства пищеварения
• Фибромиалгия
• Головные боли
• Бессонница, связанная со стрессом
• Боль в пояснице
• Миофасциальный болевой синдром
• Нервная боль
• Растяжения или травмы мягких тканей
• Спортивные травмы
• Боль в височно-нижнечелюстном суставе
• Боль в верхней части спины и шеи

Помимо преимуществ при определенных состояниях или заболеваниях, некоторым людям нравится массаж, потому что он часто вызывает чувство заботы, комфорта и связи.

Несмотря на свои преимущества, массаж не предназначен для замены обычного медицинского обслуживания. Сообщите своему врачу, что вы пытаетесь сделать массаж, и обязательно следуйте стандартным планам лечения, которые у вас есть.

Риски массажа

Большинство людей могут получить пользу от массажа. Однако массаж может не подойти, если у вас есть:

• Нарушения кровотечения или прием разжижающих кровь препаратов
• Ожоги или заживающие раны
• Тромбоз глубоких вен
• Инфекции
• Сломанные кости (переломы)
• Тяжелый остеопороз
• Очень низкое количество тромбоцитов (тяжелая тромбоцитопения)

Обсудите с врачом плюсы и минусы массажа, особенно если вы беременны, страдаете раком или болеете необъяснимой природы.

Некоторые виды массажа могут вызвать у вас небольшую боль на следующий день. Но обычно массаж не должен быть болезненным или неудобным. Если какая-либо часть вашего массажа кажется вам неправильной или болезненной, немедленно сообщите об этом. Самые серьезные проблемы возникают из-за слишком сильного давления во время массажа.

Что вас ждет во время массажа

Специальная подготовка к массажу не требуется. Перед началом сеанса массажной терапии ваш массажист должен спросить вас о любых симптомах, вашей истории болезни и о том, что вы надеетесь получить от массажа.Ваш массажист должен объяснить, какой вид массажа и техники он будет использовать.

Во время обычного сеанса массажа вы раздеваетесь или носите свободную одежду. Разденьтесь только до тех пор, пока вам будет удобно. Обычно вы лежите на столе и накрываетесь простыней. Ваш массажист выйдет из комнаты, если вы разденетесь перед массажем и когда вы оденетесь после него. Вы также можете сделать массаж, сидя в кресле, полностью одетым. Ваш массажист должен провести оценку прикосновением, чтобы определить болезненные или напряженные области и определить, какое давление нужно приложить.

В зависимости от предпочтений, ваш массажист может использовать масло или лосьон, чтобы уменьшить трение о вашу кожу. Сообщите своему массажисту, если у вас может быть аллергия на какие-либо ингредиенты.

Сеанс массажа может длиться от 10 до 90 минут, в зависимости от типа массажа и того, сколько времени у вас есть. Независимо от того, какой вид массажа вы выберете, вы должны чувствовать себя спокойно и расслабленно во время и после массажа. Во время массажа дышите нормально.

Ваш массажист может включать музыку во время массажа или разговаривать с вами, но вы можете сказать ему или ей, если вы предпочитаете тишину.

Если массажист слишком сильно давит, попросите его послабее. Иногда у вас может появиться чувствительное место в мышце, которое ощущается как узел. Скорее всего, вам будет неудобно, пока ваш массажист работает над этим. Но если станет больно, говорите.

В поисках массажиста

Обратитесь за рекомендацией к своему врачу или другому человеку, которому вы доверяете. В большинстве штатов деятельность массажистов регулируется требованиями лицензирования, регистрации или сертификации.

Не бойтесь задать потенциальному массажисту такие вопросы, как:

• Вы лицензированы, сертифицированы или зарегистрированы?
• Какова ваша подготовка и опыт?
• Как вы думаете, сколько сеансов лечебного массажа мне понадобится?
• Какова стоимость и покрывается ли она медицинской страховкой?

Краткое сообщение о массаже

Отбросьте любые мысли о том, что массаж — это только способ развлечься или побаловать себя.Напротив, массаж может быть мощным инструментом, который поможет вам позаботиться о своем здоровье и благополучии, независимо от того, есть ли у вас конкретное заболевание или вы просто ищете другое средство для снятия стресса. Вы даже можете научиться делать самомассаж или как заниматься массажем с партнером дома.

12 января 2021 г.

Показать ссылки

1. Лечебный массаж: что нужно знать. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья. https://www.nccih.nih.gov/health/massage-therapy-what-you-need-to-know.Проверено 18 декабря 2020 г.
2. AskMayoExpert. Массажная терапия. Клиника Майо; 2019.
3. Чего ожидать на сеансе массажа. Американская ассоциация массажной терапии. https://www.amtamassage.org/find-massage-therapist/what-to-expect-at-massage-session/. Проверено 18 декабря 2020 г.
4. 6 вещей, которые нужно знать при выборе практикующего врача. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья. https://www.nccih.nih.gov/health/tips/things-to-know-when-selecting-a-complementary-health-practitioner.Проверено 18 декабря 2020 г.
5. Goldman L, et al., Eds. Дополнительная, альтернативная и интегративная медицина. В: Медицина Гольдмана-Сесила. 26-е изд. Эльзевир; 2020. https://www.clinicalkey.com. Проверено 18 декабря 2020 г.
6. Benzon HT и др., Ред. Методы физической медицины в лечении боли. В: Практическое лечение боли. 5-е изд. Мосби Эльзевьер; 2014. https://www.clinicalkey.com. Проверено 18 декабря 2020 г.

Узнать больше Подробно

Продукты и услуги

1. Книга: Справочник клиники Мэйо по обезболиванию

.

Massage Therapy Towson — Kalkstein Chiropractic

Если вы ведете беспокойный образ жизни, вы знаете, что постоянное бытие в дороге — это лишь часть рутины. Тем не менее, время, потраченное на сеанс массажа в Таусоне, может быть полезным инструментом, который поможет вам продолжать работать с максимальной отдачей. Это связано с тем, что массаж может не только очистить вашу совесть и расслабить мышцы. Массажная терапия в Towson может поддерживать ваше тело в отличной форме, чтобы помочь вам — будь собой!

Когда ваше тело испытывает боль, может быть трудно справиться даже с самыми рутинными делами.Массаж может помочь вам преодолеть эти боли, восстановив кровеносные сосуды в спине, давая этим мышцам возможность быстро восстановить энергию в виде кислорода. В результате ваш мозг высвобождает полностью натуральное болеутоляющее, эндорфины, чтобы вернуть вас к жизни.

Массажная терапия в Towson MD

Массажная терапия — это лечебная практика, которая может улучшить самочувствие и физиологическую работоспособность человека. Массаж может положительно сказаться на телосложении и психике человека.Краткий список удивительных эффектов массажа включает: вывод токсинов из мягких тканей, улучшение кровотока и повышение устойчивости многих волокон и суставов тела.

Известно также, что массажная терапия помогает при мышечных спазмах и мышечных травмах. Причина этого в том, что массаж сокращает время, необходимое для восстановления, за счет улучшения кровотока в кровеносной системе. Это, в свою очередь, позволяет организму быстрее восстанавливаться естественным путем.

Массаж в клинике хиропрактики может помочь с бесчисленными симптомами, такими как боль в спине, исцеление от медицинских процедур, головные боли и мигрени, бессонница и многое другое.

Преимущества массажной терапии

Преимущества массажной терапии широко известны и известны во всем мире. Доказано, что массаж может лечить большое количество симптомов. Вот лишь пара преимуществ, которые массажная терапия может предоставить индивидууму: облегчение боли в конечностях, улучшение кровотока, улучшение настроения и снижение физического и психического давления. Массаж также отлично выводит из организма токсины. Все преимущества массажной терапии в совокупности приводят к полностью натуральному лечению, которое может помочь телу человека работать в лучшем виде во всех аспектах здоровья.

Массаж и хиропрактика

Хиропрактика и массаж похожи в том, что они оба используют осторожное приложение физической силы к телу человека, чтобы активировать лечебную реакцию тела. После того, как эти процедуры завершены, тело, как правило, восстанавливается, и любые боли уменьшаются, и жизнь становится все более безболезненной.

Нет необходимости выбирать между массажем и хиропрактикой, поскольку оба являются отличными процедурами, которые хорошо дополняют друг друга.Есть много людей, ведущих более здоровый образ жизни, что служит доказательством целебных свойств этих методов лечения.

Причина, по которой массажная терапия и хиропрактика хорошо работают вместе, заключается в том, что:

• Массаж продлевает эффект хиропрактики
• Хиропрактика делает более легким воздействие массажа на тело
• Улучшенная гибкость между двумя процедурами гарантирует реализуются все преимущества указанных процедур.

Чтобы получить лучший массаж в Таусоне, свяжитесь с командой Kalkstein Chiropractic по телефону (410) 296-7700 или запишитесь на прием, нажав ниже.Наша команда более чем рада помочь вам понять и насладиться преимуществами лечебного массажа.

Влияние нежных прикосновений человека и полевого массажа на уровень кортизола в моче у недоношенных детей: рандомизированное контролируемое клиническое исследование

. 2016 1 сентября; 5 (3): 187-194.

DOI: 10.15171 / jcs.2016.020.

eCollection 2016 Сентябрь.

Принадлежности

Расширять

Принадлежности

• ¹ Кафедра педиатрического сестринского дела, факультет сестринского дела и акушерства, Тебризский университет медицинских наук, Тебриз, Иран.
• ² Кафедра педиатрии медицинского факультета Тебризского университета медицинских наук, Тебриз, Иран.
• ³ Отдел биостатистики и эпидемиологии, Исследовательский центр дорожно-транспортного травматизма, Тебризский университет медицинских наук, Тебриз, Иран.
• ⁴ Кафедра педиатрического сестринского дела, Факультет сестринского и акушерского дела, Студенческий исследовательский комитет, Тебризский университет медицинских наук, Тебриз, Иран.

Бесплатная статья PMC

Элемент в буфере обмена

Малихе Асадоллахи и др.

J Caring Sci.

2016 .

Бесплатная статья PMC

Показать детали

Показать варианты

Показать варианты

Формат

АннотацияPubMedPMID

.2016 1 сентября; 5 (3): 187-194.

DOI: 10.15171 / jcs.2016.020.

eCollection 2016 Сентябрь.

Принадлежности

• ¹ Кафедра педиатрического сестринского дела, факультет сестринского дела и акушерства, Тебризский университет медицинских наук, Тебриз, Иран.
• ² Кафедра педиатрии медицинского факультета Тебризского университета медицинских наук, Тебриз, Иран.
• ³ Отдел биостатистики и эпидемиологии, Исследовательский центр дорожно-транспортного травматизма, Тебризский университет медицинских наук, Тебриз, Иран.
• ⁴ Кафедра педиатрического сестринского дела, Факультет сестринского и акушерского дела, Студенческий исследовательский комитет, Тебризский университет медицинских наук, Тебриз, Иран.

Элемент в буфере обмена

Полнотекстовые ссылки
Опции CiteDisplay

Показать варианты

Формат
АннотацияPubMedPMID

Абстрактный

Введение: Госпитализация в отделение интенсивной терапии новорожденных может вызвать у недоношенных детей множество стрессов.Поскольку недоношенные дети не могут должным образом обрабатывать стрессоры, представляется необходимым определить меры, снижающие уровень стресса для них. Целью настоящего исследования было сравнить эффекты полевого массажа и техник нежного человеческого прикосновения (GHT) на уровень кортизола в моче как индикатор стресса у недоношенных детей. Методы: Это рандомизированное контролируемое клиническое исследование проводилось в больнице Аль-Захра, Тебриз. Всего 84 недоношенных ребенка были случайным образом разделены на три группы.Первые группы трогали их матери три раза в день (по 15 минут на каждое занятие) в течение 5 дней с помощью техники GHT. Вторая группа получала 15-минутный полевой массаж с подсолнечным маслом три раза в день их матери в течение 5 дней. Третья группа получала плановую помощь. Во всех группах были собраны суточные пробы мочи в первый и шестой день после вмешательства и проанализированы на уровень кортизола. Данные были проанализированы с помощью программного обеспечения SPSS. Результаты: Наблюдались значительные различия между средними изменениями уровня кортизола между GHT и контрольными группами, а также полевым массажем и контрольными группами (0.026). Заключение: Хотя массаж с использованием техники Филда привел к значительному снижению уровня кортизола в крови, но методика GHT также имеет аналогичный эффект. Таким образом, оба метода рекомендуются для снижения стресса у недоношенных детей.

Ключевые слова:

Кортизол; Младенцы, недоношенные; Массаж; Отделение интенсивной терапии новорожденных.

Цифры

фигура 1

Похожие статьи

• Влияние Yakson и Gentle Human Touch по сравнению с обычным уходом на гормоны стресса и поведение недоношенных новорожденных: квазиэкспериментальное исследование.

  Им Х, Ким Э.
  Im H, et al.
  Int J Nurs Stud. 2009 Апрель; 46 (4): 450-8. DOI: 10.1016 / j.ijnurstu.2008.01.009. Epub 2008 18 марта.
  Int J Nurs Stud. 2009 г.

  PMID: 18353332

• Влияние детского массажа на состояние тревожности у матерей недоношенных детей перед выпиской из больницы.

  Афанд Н., Кешаварз М., Фатеми Н.С., Монтазери А.
  Афанд Н и др.J Clin Nurs. 2017 июл; 26 (13-14): 1887-1892. DOI: 10.1111 / jocn.13498. Epub 2017 24 марта.
  J Clin Nurs. 2017 г.

  PMID: 27486850

• Влияние массажа вимала на физиологическую желтуху у младенцев: рандомизированное контролируемое исследование.

  Сейедрасооли А., Вализаде Л., Хоссейни МБ, Асгари Джафарабади М., Мохаммадзад М.
  Seyyedrasooli A, et al.
  J Caring Sci. 2014 Сентябрь 1; 3 (3): 165-73.DOI: 10.5681 / jcs.2014.018. eCollection 2014 Сентябрь.
  J Caring Sci. 2014 г.

  PMID: 25276760
  Бесплатная статья PMC.

• Массаж для стимулирования роста и развития недоношенных детей и / или детей с низкой массой тела при рождении.

  Викерс А., Олссон А., Лейси Дж. Б., Хорсли А.
  Vickers A, et al.
  Кокрановская база данных Syst Rev.2000; (2): CD000390. DOI: 10.1002 / 14651858.CD000390.
  Кокрановская база данных Syst Rev.2000 г.

  PMID: 10796355

  Обновлено.
  Рассмотрение.

• Обзор рандомизированных контролируемых исследований массажа недоношенных детей.

  Niemi AK.
  Niemi AK.
  Дети (Базель). 2017 3 апреля; 4 (4): 21. DOI: 10.3390 / children4040021.
  Дети (Базель). 2017 г.

  PMID: 28368368
  Бесплатная статья PMC.

  Рассмотрение.

Процитировано

5
артикулов

• Первая в Бразилии рекомендация по физиотерапии с сенсомоторной стимуляцией у новорожденных и младенцев в отделении интенсивной терапии.

  Джонстон К., Стопилья М.С., Рибейро СНС, Баез CSN, Перейра С.А.
  Джонстон С. и др.
  Rev Bras Ter Intensiva. 2021, январь-март; 33 (1): 12-30. DOI: 10.5935 / 0103-507X.20210002.
  Rev Bras Ter Intensiva. 2021 г.

  PMID: 33886850
  Бесплатная статья PMC.

• Восприятие медицинскими работниками сенсорных вмешательств в отделении интенсивной терапии.

  Пинеда Р., Руссен Дж., Хейни Э., Смит Дж.Пинеда Р. и др.
  Am J Perinatol. 2019 Октябрь; 36 (12): 1229-1236. DOI: 10,1055 / с-0038-1676536. Epub 2018 21 декабря.
  Am J Perinatol. 2019.

  PMID: 30577058
  Бесплатная статья PMC.

• Биологическое включение неонатального стрессового воздействия: концептуальная модель, описывающая механизмы вызванных стрессом нарушений нервного развития у недоношенных детей.

  Nist MD, Harrison TM, Steward DK.Nist MD, et al.
  Рес Нурс Здоровье. 2019 Февраль; 42 (1): 61-71. DOI: 10.1002 / nur.21923. Epub 2018 29 ноя.
  Рес Нурс Здоровье. 2019.

  PMID: 30499161
  Бесплатная статья PMC.

• Активность мозга в ответ на прикосновение руки к центру спины.

  Морита И., Сакума С., Шимомура Дж., Хаяси Н., Тода С.
  Morita I, et al.
  PLoS One. 2018 29 октября; 13 (10): e0206451.DOI: 10.1371 / journal.pone.0206451. eCollection 2018.
  PLoS One. 2018.

  PMID: 30372462
  Бесплатная статья PMC.

• Прикосновение к духу: повторное очарование человека в теле.

  Determeyer PL, Kutac JE.
  Determeyer PL, et al.
  J Relig Health. Октябрь 2018; 57 (5): 1679-1689. DOI: 10.1007 / s10943-017-0544-4.
  J Relig Health. 2018.

  PMID: 29330732

Рекомендации

1. 1. Верклан М.Т., Уолден М.Основная учебная программа по уходу за новорожденными в интенсивной терапии. 5-е изд. Амстердам: Elsevier Health Sciences; 2014 г.

2. 1. Blencowe H, Cousens S, Oestergaard MZ, Chou D, Moller A-B, Narwal R. et al. Национальные, региональные и мировые оценки показателей преждевременных родов в 2010 году с временными тенденциями с 1990 года для отдельных стран: систематический анализ и последствия. Ланцет. 2012. 379 (9832): 2162–72.DOI: 10.1016 / S0140-6736 (12) 60820-4.

      —

      DOI

      —

      PubMed

3. 1. Вазиринеджад Р., Масудпур Н., Пуянфар А.Выживаемость новорожденных с низкой и очень низкой массой тела при рождении в иранском сообществе. Иран Дж. Общественное здравоохранение. 2012. 41 (2): 87–93.

      —

      ЧВК

      —

      PubMed

4. 1. Эрнандес-Рейф М., Диего М., Филд Т.Недоношенные дети демонстрируют снижение стрессового поведения и активности после 5 дней лечебного массажа. Младенческое поведение и развитие. 2007. 30 (4): 557–61. DOI: 10.1016 / j.infbeh.2007.04.002.

      —

      DOI

      —

      ЧВК

      —

      PubMed

5. 1. Бахман Биджари Б., Иранманеш С., Эшги Ф., Банеши М.Р.Нежное человеческое прикосновение и яксон: влияние на поведенческие реакции недоношенных. Уведомления Int Sch Res. 2012; 2012: 6. DOI: 10,5402 / 2012/750363.

      —

      DOI

      —

      ЧВК

      —

      PubMed

Показать все 24 ссылки

LinkOut — дополнительные ресурсы

• Источники полных текстов

• Другие источники литературы

.