Меня бросил женатый мужчина

Ева Усольцева полностью раскрыла тему: «меня бросил женатый мужчина» и предлагает ознакомиться с ней а так же использовать рекомендации в своих отношениях.

Как пережить, если тебя бросил женатый любовник? Советы психолога

К счастью, мы живем в 21 веке и вопросы морали уже не так строги, как раньше. Человек может делать все, что ему нравится лишь бы это не перечило Уголовному кодексу. Так что семейные представители сильно пола нередко заводят любовниц для удовлетворения сексуальных потребностей, если с женой страсти уже нет, или хочется просто развеяться и попробовать кое-что новенькое… Да мало ли причин для того, чтобы пойти «налево».

Иногда такие союзы заканчиваются разводом с женой, и уже любовница становится новой законной супругой. Но чаще возникает обратная ситуация — любовник без объяснений захотел разорвать отношения с другой женщиной в пользу семьи. Сегодня мы разберемся с тем, что делать, если брошенная — вы? О том, как забыть любимого женатого мужчину, и пойдет эта статья.

Чаще всего у любовника есть одна конкретная причина — старая семья и искренние чувства к ней. Сами подумайте, ведь он много лет назад встретил нынешнюю супругу, влюбился, сделал предложение и завел детей. И, скорее всего, до сих пор испытывает сильные и теплые чувства к этой женщине или хотя бы чтит ее и не хочет ходить налево, тем самым оскорбляя и унижая ее.

Еще одной причиной могут стать дети, которым может быть причинена боль, если они вырастут в неполной семье. Поэтому у них чаще всего возникает желание порвать с любовницей для сохранения того хорошего, что было в жизни до вас.

Тут вы не виноваты и поделать ничего не можете, так как ностальгия и чувства к отпрыскам сильнее, чем секс и красивое лицо с фигурой.

Но также есть еще несколько причин, по которым вас бросил женатый любовник. К ним относятся:

• Новая пассия. Самое болезненное для каждой любовницы, когда от нее уходят не к законной супруге, а к другой временной пассии. Если тебя оставили для более молодой и красивой — просто выдохни. Значит, человек ничего не чувствовал, не уважал никого вокруг и для него был важен только ваш секс. Да, это больно, но тут стоит подумать о настоящей любви и о самоуважении. Но об этом поговорим чуть ниже.

Итак, когда вы разобрались с причиной, можно приступать к вопросу о том, как пережить расставание с женатым мужчиной.

Для начала поплачьте. Да, глупо, но советы психолога о том, как забыть женатого любимого начинаются именно с пункта о том, что стоит выплакаться. Дело в том, что женщины более эмоциональны и все, что с нами происходит, регулируется эмоциями — гормонами, слезами и так далее. Но для того чтобы правильно выплакаться, нужно не истерить, а соблюдать следующие правила:

Итак, когда первая волна эмоций прошла, и больше не хочется плакать каждую минуту или лежать, обняв коленки, можно приступать ко второму этапу — обновление и новая жизнь.

Для того чтобы понять, как забыть любимого, нужно просто сначала выпустить всю боль, а потом спокойно разобрать ситуацию и понять, о чем мы уже упомянули в самом начале, чья это вина на самом деле. Лишь после можно стать совершенно другим человеком, свободным от оков расставания.

Если вы выяснили причину, по которой возлюбленный оставил вас (или хотя бы примерно выяснили), то не корите себя за недостаточную «хорошесть» для него. Дело лишь в том, что вы просто не подходите друг другу. Вам нужен добрый и любящий, а ему — образ, которого в реальности нет. Или наоборот, он хочет домашнюю ласковую с пирожками девушка, а вы горячая львица. Просто смиритесь с тем, что вы слишком разные люди.

То же самое относится и к разрыву под давлением. Может ли слабый мужчина быть рядом сильной и самодостаточной женщиной? Ответ один, нет. Дайте себе эту установку и жить станет легче.

Ну а если дело в семье — постарайтесь понять. У вас тоже будет семья и дети и вы бы не хотели, чтобы ваш любимый муж однажды вам изменил и ушел к любовнице, разорвав вам тем самым сердце и испортив жизнь детям.

Для того чтобы успокоиться окончательно и понять для себя, как перестать любить возлюбленного, попробуйте сменить вид деятельности — новая работа или новое увлечение. Хорошо подойдет спорт. Например, фитнес, который подтянет вас или йога, которая не только подтянет тело, но и успокоит. А если внутри жгучая ненависть и негативные эмоции переполняют, то отлично подойдут единоборства или бокс. И себе польза, и чувства поулягутся.

Также некоторые меняют прическу или гардероб, пробуют то, на что раньше не решались. Например, красятся в рыжею, хотя раньше были блондинкой и наоборот.

Изменения — хороший шаг к новой полноценной жизни. Главное, чтобы пробуя новое, вы чувствовали себя комфортно.

Не бросайтесь сразу в другие отношения, так как можете попасть в еще более плохую ситуацию — от некачественного секса до новых плохих отношений. Переждите, успокойтесь, найдите себя, начните развиваться и полюбите свое отражение в зеркале. А вместе с этим придут и новые лучшие отношения и новая лучшая жизнь. И только у той, что уважает себя, будет человек, который уважает ее. А нет большего унижения, чем страдать по прошлым отношениям или просить вернуть все обратно.

Мы встретились случайно, все завертелось и закружилось, разница 15 лет. С его стороны было все,что может быть, и жили вместе, детей очень хотел. Потом , спустя полгода рассказал,что женат. Через три месяца она узнала о нас, собрала вещи,детей и ушла. Сегодня пришло сообщение “не пиши и не звони вообще”. Как вылезти из этого состояния и найти нормального человека? Он еще и мой первый, к слову.

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Он-лайн консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кандидат психологических наук. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психолог – консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Медицинский клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Экзистенциальный подход. Специалист с сайта b17.ru

А вы без члена совсем не можете?

А вы без члена совсем не можете?

могу. просто поражаюсь своей тупости, и злюсь от того что повелась на это все.

Готовьтесь к тому, что он может ещё объявиться. Не ведитесь на него. А так желаю встретить вам хорошего свободного человека, время все лечит. Все забудете, все пройдёт.

Офигеть мужики пошли – через полгода “вспомнил”, что женат!Ну да, это же такой малозначительный факт биографии. У меня была ситуация, я тоже встречалась с женатым, два года.Потом они с женой развелись, заодно он и меня кинул, стал встречаться с девушкой.Я переживала, ходила к психологу, все нормализовалось.Год прошел.Девушку он кидает, лезет опять ко мне, пишет в мессенджеры и смс присылает “прости меня”.Но мне уже настолько по.х.рен, что даже смешно.И из-за этого я деньги тратила на психолога?!)))

Делай то что он сказал, не пиши и не звони. Отпусти, поблагодари за опыт, тепло которое он тебе давал, за то, что помог раскрыть твою женственность. Это пройденная ступень твоего развития и познания себя. Пришла пора вылететь из его “гнезда” и свить своё. Все будет у тебя хорошо.

Офигеть мужики пошли – через полгода “вспомнил”, что женат!Ну да, это же такой малозначительный факт биографии. У меня была ситуация, я тоже встречалась с женатым, два года.Потом они с женой развелись, заодно он и меня кинул, стал встречаться с девушкой.Я переживала, ходила к психологу, все нормализовалось.Год прошел.Девушку он кидает, лезет опять ко мне, пишет в мессенджеры и смс присылает “прости меня”.Но мне уже настолько по.х.рен, что даже смешно.И из-за этого я деньги тратила на психолога?!)))

А где он ночевала?

Делай то что он сказал, не пиши и не звони. Отпусти, поблагодари за опыт, тепло которое он тебе давал, за то, что помог раскрыть твою женственность. Это пройденная ступень твоего развития и познания себя. Пришла пора вылететь из его “гнезда” и свить своё. Все будет у тебя хорошо.

И поделом тебе,не лезь к семейным

семейные сами ко всем лезут

она жила с ребенком в другом городе, ну условно говоря к лету я созрела на совместную жизнь,а до этого она была дома)))

Простите я хотела спросить ” где он ночевал”. Он жил пол года с вами или на два дома?

Скорее всего будет счас болтаться между вами как го. о в проруби.
Кто знает чего хочет не пудрит женщинам мозги.Чуточку тут немного там.
Дохлый номер.всю волю в кулак и забыть подлеца))

Напиши ему что беременна двойней, аборт делать не будешь и подаешь на алименты. Пусть старый козлина и его старая жируха понервничают.

Бедняжка. Я тут месяц общалась и перестала. Хотя я сразу знала, что женат. Так сижу грущу капец, а тут пол года. Ну он и скотина. А вы думайте так: вот если бы он не ушел сейчас, потом возможно я бы залетела и осталась одна с ребенком. Все что ни делается все к лучшему

Напиши ему что беременна двойней, аборт делать не будешь и подаешь на алименты. Пусть старый козлина и его старая жируха понервничают.

Автор! Камень не в ваш огород, и все же, мужчина часто выпивает?

могу. просто поражаюсь своей тупости, и злюсь от того что повелась на это все.

семейные сами ко всем лезут

Напиши ему что беременна двойней, аборт делать не будешь и подаешь на алименты. Пусть старый козлина и его старая жируха понервничают.

Много слышала историй, что первый мужчина был женатый. Как правило у них совсем грустно потом, либо так и не женится либо муж спит с другими, чаще чем с женой. Грустно конечно, но по реальным таким историям более десятка человек это так.

Автор! Камень не в ваш огород, и все же, мужчина часто выпивает?

Мы встретились случайно, все завертелось и закружилось, разница 15 лет. С его стороны было все,что может быть, и жили вместе, детей очень хотел. Потом , спустя полгода рассказал,что женат. Через три месяца она узнала о нас, собрала вещи,детей и ушла. Сегодня пришло сообщение “не пиши и не звони вообще”. Как вылезти из этого состояния и найти нормального человека? Он еще и мой первый, к слову.

Клин клином вышибают. Нужна новая влюблённость, чтобы забылась старая. Только не погрязните в нем, пожалуйста. Это мужчина недостойный, которому в голову пришло сделать такое, просто ниже дна, ничтожество. Вы достойны быть счастливой. Не лишайте себя этого права.

Клин клином вышибают. Нужна новая влюблённость, чтобы забылась старая. Только не погрязните в нем, пожалуйста. Это мужчина недостойный, которому в голову пришло сделать такое, просто ниже дна, ничтожество. Вы достойны быть счастливой. Не лишайте себя этого права.

пол года прыгала на его члене и еще чем то недовольна
а что ты хотела?
большинство отношений не живут больше 3 лет
так что все равно рано или поздно раставаться
он тебе не говорил что бы твою детскую психику не трамвировать
и был прав .

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сообщение Раиса » 06 дек 2010, 10:44

Сообщение Алекс999 » 06 дек 2010, 11:53

Сообщение Раиса » 06 дек 2010, 13:13

Сообщение Простовика » 06 дек 2010, 22:25

Сообщение Раиса » 06 дек 2010, 23:34

Сообщение Delfina » 06 дек 2010, 23:52

С этим нужно разбираться. Почитайте на сайтах, которые вам порекомендовал Александр Валентинович, о любовной зависимости.

Сообщение Веро » 07 дек 2010, 11:32

Всё верно, Вам только кажется , что Вы не живете без него. На самом деле живете. И будете жить дальше, только весь вопрос как: либо Вы терпите неизвестно зачем, страдаете, ждете и ничего не получаете взамен. Либо Вы оставляете этого человека, хотя бы потому что он не Ваш. Это уже очень серьёзное основание – чужой муж останется чужим. Не тратьте время на него, сами же видите, что тут ничего не будет. Ну и зачем обрекать себя добровольно на эту каторгу?

Сообщение Раиса » 07 дек 2010, 13:04

Сообщение Раиса » 07 дек 2010, 15:27

Сообщение LadyS » 07 дек 2010, 15:33

Раиса, он никогда и не был вашим. В этом нужно прозреть, понять, принять, а потом получится и жизнь наладить.

Сообщение Saberi » 07 дек 2010, 15:58

Ваше духовное выздоровление уже началось. Вы мучаетесь, задаете правильные вопросы.

Лучше всего вам прочитать рассказы любовниц из рубрики “Роман с женатым человеком”. Все истории как капля воды похожи одна на другую и даже если в конце концов любовники остаются вместе, то отношения меняются и счастья нет. Вам это нужно?

Ваше выздоровление, скорее всего, будет проходить медленно и мучительно. Но оно возможно. Наберитесь решимости и терпения.

Вот вы пишите, что без него не жизнь. Но когда мужчина и женщина прекращают сексуальные отношения они на клеточном уровне друг от друга отвыкают. И со временем все проходит.

Не стоит за него держаться. Не только потому, что это непорядочно, безнравстенно и аморально, а потому что ВЫ ВРЕДИТЕ СЕБЕ.

Вот вы боитесь его обидеть, не хотите с другим встречаться. А он разве думает о вас, когда он тратит ваше время и пользуется вами, а у самого жена и ребенок. НЕТ, ОН ВАС НЕ ЛЮБИТ. Просто как с котенком ему приятно с вами ласкаться и играть, снимать стресс, но не более. Готов ли он за вас и за ребенка жизнь отдать? Нет. Как за столько лет этого не понять.
Он, конечно же, дарит вам положительные эмоции и ощущения, но также и страдания и неудовлетворенность таким положением вещей. Т.е. весь позитив затирается негативом. Это ненормально и плохо для ВАС в первую очередь.

Обязательно надо верить, что вы достойны настоящей любви и настоящего счастья. Но для этого нужно пройти через страдания и боль расставания, покаяться и впредь не встречаться с женатыми мужчинами. И Бог обязательно вам подарить НАСТОЯЩИЕ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ БЕЗ ВРАНЬЯ, ПРИТВОРСТВ И СТРАДАНИЙ. Просите у Бога прощения, попробуйте молиться, раз уж в церковь пока не готовы идти и все наладится.

Сообщение NA-TA » 07 дек 2010, 16:32

Сообщение Delfina » 07 дек 2010, 19:01

А разве на наших сайтах есть статьи, как “вернуть” женатого мужчину?! Раиса, вы что-то не то читаете. Почитайте о любовной зависимости.!

Сообщение Раиса » 07 дек 2010, 19:07

Сообщение Masha. » 07 дек 2010, 19:33

Сообщение Раиса » 07 дек 2010, 20:14

Сообщение Раиса » 07 дек 2010, 20:17

Сообщение Простовика » 07 дек 2010, 20:25

Сообщение Saberi » 07 дек 2010, 20:26

Так почему же вы страдаете и мучаетесь. Мы вам пытаемся помочь, а вы в штыки.

Он сам ответит за свои поступки, а вы за свои.

Сообщение Раиса » 07 дек 2010, 20:30

Сообщение Простовика » 07 дек 2010, 20:30

Роман с женатым мужчиной может просуществовать всего несколько дней,но бывает и так, что он длится годами. И что в итоге? Очень часто женщина все равно остается одна. Автор этой истории поняла, почему не могла уйти от женатого мужчины.

Я встречалась с Витей шесть лет. Познакомились в общей компании, он взял у меня номер телефона. Стали созваниваться, а через время он сказал, что женат. Поставил меня перед фактом. Я уже втянулась в эти отношения, решила, что пару месяцев пообщаемся, а потом перестанем. Все равно на тот момент у меня никого не было.

Но время шло, а мы продолжали общаться, встречаться, и однажды Витя пригласил поехать с ним в командировку в другую страну. Я согласилась.

Все было красиво, романтично. Я даже поверила, что так будет всегда. Дура. Потому что вернувшись обратно во Львов, он уже на вокзале стал вести себя со мной как чужой человек.

Дня два у меня было жуткое настроение. Я никого не хотела видеть. Я постоянно ходила с телефоном, по сто раз заходила в Сеть, чтобы увидеть Витю. А когда он выставил через пару дней фото с женой, то. напилась с подругами до чертиков.

Спустя две недели он приехал ко мне поздно ночью с огромным букетом цветов и подарками. Я впустила его. И простила.

Мне многое не нравилось в отношениях: то, что мы вечно скрывались, я не могла звонить ему на мобильный, мы не виделись на выходных и в праздники, что встречи были редкими. Короче говоря, полный набор признаков романа с женатым мужчиной. Назвать эти отношения серьезными было трудно.

Витя часто говорил, что разведется с женой, что он ее не любит, что давно с ней не спит. Но при этом боялся моих сообщений и напоминаний. Вдруг я разрушу его привычный уклад. Статус наших отношений был несерьезным.

Мои подруги говорили, что если не уходит, то хотя бы получи от этих отношений какую-то пользу. Пусть мужчина дарит дорогие подарки, оплачивает поездки, дает деньги.

Мне было стыдно даже заикнуться об этом.

Свой день рождения в 29 лет я отмечала одна в ресторане. Должна была с Витей. Но за полчаса он перезвонил и сказал, что надо поехать с женой к ее сестре. Вырваться он не сможет. Я заказала бутылку вина, кальмаров и отпраздновала сама. А на утро попала с отравлением в больницу. За те две недели, что я лежала в больнице, он ни разу меня не навестил.

Однажды, когда я ехала в машине, то по радио передавали какую-то беседу с психологом. Женщина, которая позвонила на радио, рассказала историю, похожу на мою. И специалист ответил ей: “Я понимаю, что причины романа с женатым мужчиной надо искать в детстве, когда родители не показывают своей любви ребенку. Поэтому во взрослой жизни человек пытается проиграть сценарий, доказать, что его можно любить. Но, как правило, женщина выбирает для этого эмоционально недоступных мужчин. С такой проблемой лучше всего обратиться к специалисту. Или попробовать справиться самому. Неужели женщине непонятно, что ее не ценят, что она в качестве запасного аэродрома. Что ей пользуются от случая к случаю?”

Я несколько дней обдумывала его фразы. Да, мной пользовались, пренебрегали, не ценили. Витя встречался со мной от случая к случаю. Не знакомил меня со своими друзьями, мы не появлялись вместе в общественных местах. После очередного свидания он на несколько дней, а то и недель, забывал о моем существовании. Неужели я была достойна такого обращения?!

Решение “вызрело” через несколько дней. Я позвонила Вите и сказала, что не хочу больше с ним встречаться. Он стал писать, звонить, а потом приехал ко мне. Говорил, что скоро разведется, что надо подождать еще чуть-чуть. Но я помнила слова психолога. “Чуть-чуть” длилось уже шестой год.

После того как я перестала отвечать на звонки и письма Вити, он исчез из моей жизни. Образовалась пустота. Началась депрессия. Но я держалась. Стала встречаться с людьми, которые меня поддерживали. Наблюдала за парами, которые бережно относились друг к другу, представляя, что и у меня когда-нибудь будут такие отношения. Занялась собой. Обрывала любые отношения с мужчинами, которые относились ко мне как к женщине на пару свиданий. Я научилась сразу говорить нет, если мне что-то не нравилось.

Прошло больше полугода. Я успокоилась. Перестала нервничать по поводу того, появится ли в моей жизни достойный мужчина. Смогу ли я построить серьезные отношения?

Но сегодня у меня есть мужчина, который относится ко мне совершенно иначе. Я вижу, что он дорожит мной. Мне не приходится его о чем-то просить. И, самое главное, он не женат. 🙂 Говорить о чем-то еще рано, но мне нравится, как развиваются наши отношения.

7 причин расстаться с женатым. Как любовнице уйти с достоинством?

Роман с женатым мужчиной – это заведомо провальные отношения. Мужчина изначально несвободен, значит, он уже сделал свой выбор. В поисках приятного дополнения, он завел любовницу . Даже если мужчина решится уйти от жены, он может передумать в любой момент. Вы не жили вместе, не разделяли быт и не надоедали друг другу ссорами и выяснением отношений. Кроме того, женатый любовник озадаченный выбором, мысленно будет сравнивать вас с женой. Вам оно надо? Неужели ваша участь, ваша судьба – это женатый мужик и его хвост в виде детей и бывшей жены?

А главное: этот ногтями вырванный, расцарапанный, потерявший товарный вид, залитый потом и кровью мужик не доставит даже скромного подобия той радости, что новый, может и б/у, но в отличном состоянии и, самое важное, который сам пришел в твои руки, добровольно, словно нарочно ждал, словно был тут только для тебя.

отрывок из статьи “Мужчины с которыми нельзя построить отношения”

Итак, к чему нужно приготовиться и что нужно знать, чтобы достойно уйти от женатого мужчины.

Возможно, еще какое-то время вы будете реагировать на статьи с кричащими заголовками “Как увести женатого “, “Преимущества любовницы женатого ” и все в таком духе. Не ведитесь на дешевые советы, такие статьи пишут люди далекие от психологии. Роль любовницы – это ущербная роль второго плана, как не украшай. Кроме того, не желайте себе чужого мужа, даже если он любит, он должен сам освободиться ради вас . В противном случае – это не ваш мужчина. Прекращайте инвестировать в бесперстективный проект.

В жизни все не так, как на самом деле.

Уважаемые читатели блога! Планируется Акция Шамана (Модульный принцип участия). Даты проведения 29, 30, 31 июля в 22:00. Подробности на странице акции на сайте Клана Селун.

• Вопросник (архив) ( 4 )
• Женатый любовник ( 24 )
• Житейские истории ( 12 )
• Измена ( 26 )
• Инстинкт любви ( 26 )
• Книга советов ( 280 )
• Любовные отношения ( 74 )
• Любовь бывает разная ( 6 )
• Разное ( 84 )
• Читателям ( 5 )

Так я назвал свой новый цикл статей посвященный многообразию видов и форм проявления любви. Сегодня опубликована первая статья цикла, она н.

Если ваш любовник сказал, что его жена на первом месте, а кто тогда ты?
А Вы – дополнительный секс и приятное времяпровождение. Для этого любовница и нужна. Только вот мужчины не часто так прямо это объясняют. Ваш любовник честный, открытый и жесткий человек. Он Вас не любит и не полюбит никогда.

Зачем женатый мужчина хочет ребёнка от любовницы?
Чтобы ее бросить потом с ребенком.

Почему любовник предложил стать друзьями?
Потому что как любовница Вы его не устраиваете, но по человечески общаться с Вами ему нравиться.

Как заставить любовника ревновать к другому?
А что тут сложного? Начните открыто флиртовать с этим другим, он и заревнует.
Но ревность любовников часто проявляется тем, что они бросают любовницу, которую ревнуют. любовнице – не жена и с нею долго не церемонятся. Случается нередко, что любовник из ревности избивает свою любовницу, особенно часто этим балуются выходцы с Кавказа и всякий восточный народ. Так что пробуйте, экспериментируйте

Если мужчина одной любовнице рассказывает про другую?
В любом случае, если мужчина рассказывает одной любовнице о том, как и что там у него с другой, то значит он не ценит эту первую свою любовницу, которой все рассказывает.
Это либо неумный и нетактичный мужчина, любо ему та, которой он все рассказывает абсолютно “по барабану”. Хороший женатый любовник не рассказывает любовнице даже про жену. Но то хороший, а явно не Ваш случай.

Как вести себя с женатым любовником, что бы не расстаться?
Самое главное и незыблемое правило – не создавайте ему никаких проблем! Вообще никаких! Второе правило -времяпровождение с вами для него всегда должен быть праздник – никаких забот, только удовольствие и веселье.
Любовниц бросают именно в тот момент, когда они начинают воображать, что много значат для женатого мужчины и начинают пытаться заполучить его в свою собственность. А это немедленно создает проблемы, от которых нормальный женатый любовник бежит без оглядки. Надо все время помнить ,что Вашему любовнику проще найти новую любовницу, чем заниматься решением преподносимых Вами проблем. Проблем ему и дома хватает, и вторая жена ему точно не нужна.

Сколько надо иметь любовников?
Лучше для женщины иметь одного мужа, чем сотню любовников. Мужа любимого и любящего, нежного, внимательного и заботливого.

Почему женатый мужчина бросает любовницу без объяснений?
В этом нет ничего необычного – любовницей пользуются, пока она нужна и выбрасывают ее из своей жизни, когда надобность в ней пропадает. Да, случается, что мужчина влюбляется в свою любовницу, но это явно не Ваш случай.

Можно ли возобновлять отношения с мужчиной который тебя бросил?
Ну а почему нельзя? Если хочется – возобновляйте. Только вероятность, что он вновь Вас бросит 99,9%. Все таки лучше найти себе другого мужчину, который будет больше Вас ценить, а этот уже показал, как он к Вам относится и сколько Вы для него значите.

Меня бросил женатый любовник и ничего не объяснил?
А зачем Вам его объяснения? Не все ли равно как именно тебя бросили?
Не считает он, что должен Вам какие-то объяснения, слишком мало Вы для него значили, чтобы давать себе труд еще и объяснять причины разрыва отношений. И это бывает очень часто – любовница переоценивает свою значимость для женатого любовника.

Если любовник говорит, что не хочет бросать детей?
Что тут непонятного? Он же открытым текстом говорит : ” из семьи не уйду, детей не брошу, Ты так и останешься навсегда для меня любовницей, пока не надоешь.”
а Вы поприставайте к нему еще с Вашим желанием замуж за него выйти, он Вас и бросит.
Ваши романтические настроения явно противоречат его жизненным планам.

Любовник общается с врагами любовницы, как себя вести?
А это зависит насколько эти люди вам враги. Если уж совсем настоящие враги – расставайтесь с любовником. Друг моего врага – мой враг. Если же враги в бытовом, житейском смысле слова ,то запретите любовнику говорить с ними о Вас, о Ваших отношениях с ним. Если же он этот Ваш запрет нарушит, то ждите, что он предаст Вас и вообще.

Любовник ушел о жены, но не разводится?
Возможно он еще вернется к жене. Во всяком случае но не торопиться, выжидает, хочет посмотреть будет ли ему с вами жить лучше, чем было с женой. будьте внимательны, старайтесь изо-всех сил и если примерно через год он все еще с женой не разведется, но при этом Вами будет доволен, то можно поставить перед ним вопрос о разводе и новом браке. Это если говорить в общих чертах, дело это тонкое, надо смотреть, анализировать.

Почему любовник не говорит “люблю”?
Потому что не любит. Не стоит искать сложных объяснений там, где все просто.
Ваш любовник хочет удержать ваши с ним отношения в рамках “только секс”. Поскольку он знает – как только начнутся все эти любови, начнутся и проблемы. А оно ему надо?
А Вам не стоило-бы принуждать любовника признаваться в любви, которой он отнюдь к Вам не испытывает.

У него есть ребенок и отношения с бывшей любовницей?
Нет. У него есть ребенок и любовница. Если есть отношения, то какая-же она бывшая? Самая что ни на есть настоящая! А ему хочется еще одну любовницу, посвежее, вот он Вас и нашел.

Если любовник не дарит подарков, в чем причина?
Причина или жадность или бедность, или он считает, что и так уже выше крыши одарил Вас собой и Вы уже одним им должны быть безмерно счастливы. Это, кстати очень частое мужское заблуждение, переоценка своей значимости для любовницы.

Хочу вернуть женатого любовника он тоже хочет?
Ну тогда и возвращайте! Только сначала обговорите с ним те проблемы, из-за которых вы расстались. Чтобы в будущем ничего подобного не допускать. Если он виноват – то он должен признать свою вину и пообещать впредь не допускать такого. Если виноваты Вы- тоже самое. Очень много любовников пожелавших возобновить отношения после ссоры и расставания, вновь расставались вскоре именно по той причине, что старые проблемы, оставаясь нерешенными, вновь приводили к ссорам и обидам.

Что делать, чтобы любовник восхищался замужней любовницей?
Станьте для него действительно хорошей любовницей, по всем пунктам. У замужних любовниц есть одна особенность – очень скоро они начинают относиться к любовнику так-же, как и к своему мужу. Ни одному любовнику это не может понравиться, когда любовница прямо на глаза быстро превращается в жену. Ну а ближе к вопросу – чтобы тобой восхищались, у тебя должно быть то, чем действительно можно восхищаться, будь то чисто физические качества ,будь душевные, будь сексуальные. Невозможно восхищаться пустым местом.

Если любовник намного старше и женат, любит ли он свою любовницу или просто развлекается?
Нужно четко понимать, что женатый мужчина практически всегда начинает отношения с любовницей исключительно ради секса. Но потом некоторые женатые любовники влюбляются в свою любовницу. В Вашем случае Вы имеете дело с мужчиной в возрасте, опытным, ему не впервой поддерживать связь с любовницей. Влюбить его в себя обычными способами будет невозможно, он скорее любовницу поменяет, чем будет уходить из семьи. Ну, а отвечая прямо на Ваш вопрос – нет, не любит, развлекается.

Почему любовник обещает подарки, но не дарит?
Обещает, чтобы расположить Вас к себе своей щедростью, а не дарит потому что жадный.

Автор статьи: Ева Усольцева

Позвольте представиться. Меня зовут Ева. Я уже более 5 лет занимаюсь психологией отношений. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю требуемую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

✔ Обо мне ✉ Обратная связь

Оценка 5 проголосовавших: 4

О хурме, хлебе, чужом любовнике и справедливости

Я люблю хурму. Нежную, тающую, сладкую, особенно слегка подмороженную, когда ее можно есть ложкой. Я сегодня купила себе такую — почти коричневую, расползающуюся в ладонях, размером с два кулака. А потом зашла в «Хлебный Дом» и для души прихватила половинку такого же коричневого ржаного хлеба, еще теплого, с твердой хрустящей корочкой. Он пахнет как рай.

В походе за вкусным меня сопровождала Зоя. Она спала в коляске, капюшон был опущен, и я катила ее домой в предвкушении хлеба и хурмы. 

Возле «Буквоеда» на Димитрова стояла бабушка. Такая, знаете, старушка — лет двести на вид, сложенная почти пополам, в каракулевой шубе, вязаном берете поверх расписного платка, с накрашенными губами и криво, но густо подведенными бровями. Бабушка опиралась всем своим весом на трость, которая шаталась и грозилась вот-вот уйти из-под бабушкиной руки, и курила. Курила причем жадно, с наслаждением выдыхая и громко пыхтя. Периодически она хваталась рукой, в которой держала сигарету, за трость, и тогда шатание трости становилось совсем уж угрожающим. 

— Вам нужна помощь? — осторожно спросила я, когда бабушка явственно покачнулась.

Бабулька затянулась, свирепо выдохнула, поморгала и опереточным голосом произнесла:

— Мне поможет только хороший глоток коньяку!

— Извините? — я попыталась не улыбаться.

— Деточка, — сказала бабулька и снова всосала в себя хорошую порцию дыма, — меня бросил любовник, он ушел к молоденькой, и мое сердце разбито. Для поддержки тела у меня есть трость, а для поддержки духа мне нужен только коньяк, потому что сигарет у меня еще три пачки.

Наверное что-то в моем лице выдало мой шок. Я подумала: к молоденькой — это не старше ста пятидесяти, что ли?

— Это было еще в семьдесят пятом году, но как вспомню — хочется найти и удавить этого мерзавца! — рявкнула бабуля и снова затянулась, — но у вас коляска, поэтому не думаю, что вы готовы выслушать мою биографию и уж тем более проводить меня до того места, где продают коньяк. Я знаю, здесь совсем рядом магазин.

— Всего доброго вам, — сказала я и пошла дальше, потому что больше ни на что меня не хватило. Что еще я могла ответить?

А потом, придя домой, я села есть хурму, и вывихнула челюсть. Повторяю: я ела мягкую хурму, ложкой, и вдруг слева щелкнуло, челюсть заклинило, и я еле закрыла рот. Кто хотел хрустящую ржаную корочку? Я хотела. А фиг мне. Спустя час мне удалось осторожно пожевать хлебного мякиша.

А теперь я сижу и думаю: судьба сложилась так, что я не могу получать желаемую пищу для тела. Однако, эта бабушка сегодня отлично насытила мой дух. Ее образ еще долго не даст мне покоя. Особенно красная помада и криво, но густо нарисованные брови.

А челюсть в травму понесу завтра. Вот подстава.

Ушла от мужа, а любовнику я не нужна — Истории из жизни

Мы с мужем прожили 11 лет, родили двое детей, мальчика и девочку. И все, вроде бы, было у нас замечательно – квартира, машина. Муж меня любит и детей тоже. Если что надо помочь по дому, всегда готов, с детьми погулять – пожалуйста, подарки мне дарил. Казалось бы, что бабе не хватает?.. Но я его особо никогда не любила. Нет, была влюбленность на первых порах, первый ребенок долгожданный, второй случайный, но все равно любимый. Я уважаю мужа за то, что он так много сделал для семьи. Но мне не хватало настоящих эмоций к нему.

И я влюбилась.

Он моложе меня на три года. Познакомились мы с ним случайно, когда я шла с работы домой через сквер. Что сподвигло его окликнуть меня? И он понравился мне сразу. Он оставил мне свой номер телефона:

– Позвони, если захочешь.

И я позвонила. Так все и завертелось. Началась двойная жизнь. Вначале я испытывала муки совести, но чем сильнее я него влюблялась, тем слабее говорила во мне совесть. Мы встречались у него на квартире, иногда ходили в парк или кафе в другом районе, чтобы знакомые нас не встретили. Муж, по-видимому, замечал перемены, так как сказал однажды, что я стала какая-то другая. А я действительно старалась хорошо одеваться, красиво выглядеть. Я отвечала мужу, что это надо для работы, чтобы клиенты больше уважали.

Так прошло полгода. Разрывалась между семьей и любовником. Отношения с мужем стали ухудшаться, он мне был уже не интересен. Делал попытки что-то изменить, дарил подарки, звал куда-нибудь сходить, но мне это было не нужно. У меня была одна страсть – мой любовник.

Мы начали ссориться с мужем, все чаще и чаще. От былой близости и взаимопонимания не осталось и следа.

– У тебя кто-то есть? – спросил он однажды.

– Да, есть. – сама не знаю, почему я это сказала.

– Уходи, дети останутся со мной.

Что мной двигало в тот момент? Я собрала вещи и поехала к своему любовнику. Я позвонила ему в дверь, он увидел мои чемоданы и, надо сказать, сильно удивился.

– Я приехала к тебе жить. – сказала я.

– Что? Зачем? У тебя же семья.

– Я им все сказала, теперь я буду жить с тобой.

– Извини, дорогая, – сказал он с усмешкой, – но ты мне не нужна.

– Как это? Ты говорил, что любишь, мы так долго встречались, нам было хорошо вместе.

– Да, было хорошо, встречаться с замужней удобно – никаких тебе обязательств, требований. Зачем ты ушла из дома? Возвращайся! Хочешь, мы будем также, как всегда, продолжать встречаться. Без обязательств. Тебе хорошо и мне хорошо. – Он усмехался.

Я уходила от него, как побитая собака. Разбили мою иллюзию любви. Я потеряла семью, предала не только мужа, но и своих детей.

Я не знаю, как мне просить у них прощения. Сейчас я живу у подруги. Каждый день я плачу. Поняла, что муж бы единственно близким мне человеком, но я не знаю, как смотреть ему в глаза, даже если он простит.

Автор: v############@gmail.com

Фото: pexels

Метки: Истории измен, Истории об изменах жён, Истории про предательство

Ваш любовник оставляет вас ради кого-то другого — что теперь?

Быть брошенным из-за кого-то другого — это двойной удар: вы не только чувствуете себя брошенным, но и замененным. Биологический императив — охранять своего партнера — а теперь он или она с кем-то другим, и вы застряли в мучительном, ужасном ощущении одиночества, зная, что человек, которого вы любите, любит другого. Оставление для кого-то еще может вызвать чувство сильного стыда: вы можете чувствовать себя неадекватным или неспособным «удержать» своего партнера.Вы можете почувствовать себя ненужным. И какими бы ни были характеристики нового мужчины или женщины в жизни вашего бывшего партнера, вы чувствуете себя менее особенным, менее интересным, менее привлекательным. Может показаться, что опыт эмоционально выровнял вас.

Есть несколько способов остаться для другого, и, хотя все они мучительны, некоторые из них больше, чем другие. Ниже приводится список некоторых сценариев:

1. Недомогание

Ваш партнер какое-то время изменял.Он нуждался в вас как в подстраховке и держался за отношения, пока не решил, что стоит расстаться. Или, может быть, он или она не планировали уходить, но после измены дошло до этого. В любом случае, вы чувствуете себя не только ослепленным и преданным, но и использованным.

2. Честность

Ваш партнер был откровенен о встрече с кем-то новым. Он или она признался, что не счастлив в отношениях, и считает, что этот новый человек принесет счастье. Это полный прорыв (никто не обманул), но, несмотря на честность вашего партнера, ваше предательство и недоверие теперь глубоко укоренились.Тот факт, что ваш теперь уже бывший партнер имел возможность пройти этот переход вместе с вами, был, вероятно, более полезен для него или для нее, чем для вас. В то время как обработка переживаний может помочь вам лучше осознать свой гнев на результат, честность вашего партнера может вызвать у вас чувство, будто ваш гнев менее оправдан. Но вот в чем дело: ваши чувства — это ваши чувства, и они не требуют оправдания.

3. Драка

Вы не можете прожить день без борьбы.Это способ вашего партнера разорвать отношения? Или, может быть, вы считаете ссоры естественной частью ваших отношений, но считаете, что отношения достаточно сильны, чтобы противостоять конфликту. Скорее всего, это запутанная смесь чувств и переживаний. Даже несмотря на непрекращающуюся борьбу, вы все равно можете быть ошеломлены и встревожены, когда ваш партнер действительно уйдет к кому-то другому. Оглядываясь назад, вы можете более отчетливо увидеть признаки упадка. Но все равно конец бесит. Это чертовски больно и просто неправильно.

4. « Кто-то еще » Ваш друг

Когда вас бросают из-за кого-то, кого вы знаете или кого-то из близких, опыт добавляет еще один, сложный слой: предательство поверх предательства. Вы доверяли своему партнеру. Вы доверяли своему другу. Теперь, особенно если до разрыва отношений была измена, вы сомневаетесь, кому вы можете доверять. Этот опыт может значительно изменить ваш комфорт в мире.Независимо от уровня вашего гнева на партнера или друга, это невероятно неудобный, сбивающий с толку и уродливый сценарий. Вы должны упорно бороться, чтобы снова вернуть себе способность доверять.

5. Ваше собственное расстояние

Может быть, вы знаете, что у ваших отношений проблемы, и, может быть, вы даже ступили в дверь. Тем не менее, когда ваш партнер наносит вам удар, это ужасно. Вы хотели, чтобы отношения закончились, но вы также сомневались и не были готовы к их окончанию.Поскольку вы не могли контролировать то, как все закончилось, ваши чувства стали еще более запутанными. Возможно, у вас были веские причины не прекращать отношения раньше: возможно, вы боялись остаться в одиночестве или просто не были готовы. Вы были со стороны, наблюдая за проблемами в отношениях, но теперь вы столкнулись с болезненным переживанием того, что вас оставили для кого-то другого. Еще больше запутывает ситуацию то, что расстояние вашего партнера, в свою очередь, может сблизить вас. Это эффект качелей, и, как и все другие сценарии, он болезненный, неудобный и дезорганизующий.

Каковы бы ни были причины, прекращение ваших отношений из-за того, что ваш партнер сейчас с кем-то другим, является крайне разрушительным и может вызвать огромное количество гнева, стыда и самообвинения. Сложные сомнения, сопровождающие измену, могут сделать очень трудным (но не невозможным) доверие в будущих отношениях. Добавьте к этому ужасные бессонные ночи, проведенные в воображении вашего бывшего с другим. Чувство стыда и самообвинения заставляет вас чувствовать себя униженным и незначительным — как будто вам «не удалось» удержать партнера.

Однако во всех этих эмоционально мучительных сценариях могут быть некоторые положительные уроки, которые вы можете извлечь. Во-первых, оставление для кого-то другого может закрыть окно надежды, которое в противном случае может заставить вас отчаянно пытаться восстановить связь и удерживать вас. В этом конкретном виде разрыва у вас не так много возможностей, чтобы связаться с вашим бывшим партнером, чтобы попытаться исправить ситуацию, и, вероятно, меньше стимулов для кибер-преследования, когда вы знаете, что есть кто-то еще, если только вы не находитесь в чрезвычайно тяжелом самонаказательное пространство.Скорее, как ни ужасно тошнотворно все это переживание, когда ваш партнер уходит дальше, это может ускорить процесс, который поможет вам двигаться дальше.

Во-вторых, вы сможете осознать, что, поскольку именно так все обернулось с вами и вашим партнером, для вас лучше, чтобы ваши отношения закончились. Это дает вам возможность снова проявить доверие, когда представится такая возможность. Вы можете обуздать свой гнев и возмущение, что может дать вам огромные силы. Чрезвычайный разрыв может помочь вам внести больше уверенности и решимости в ваши следующие отношения, и, опять же, поможет вам сохранить или заново открыть для себя способность доверять.

И, наконец, потеряв партнера из-за другого, вы пережили один из худших событий, связанных с отношениями, которые может предложить жизнь. Когда вы выходите на другую сторону этого опыта (что в конечном итоге у вас нет другого выбора, кроме как сделать), теперь в вашем репертуаре появляется способность противостоять вызовам во взаимоотношениях такого масштаба. Ваша сила увеличилась. Переживание худшего страха может способствовать более устойчивой перспективе в будущих отношениях.

Следуйте за Сюзанной Лахманн в Twitter или Facebook.

Мой парень бросил меня ради другой женщины: это продлится?

Все расставания невероятно болезненны, но становится еще больнее, когда ты узнаешь, что твой парень бросил тебя ради другой женщины.

У вас, несомненно, есть вопрос: «Продлится ли это?»

Хорошая новость в том, что вы попали в нужное место.

Я сделаю все возможное, чтобы здесь ответить на этот вопрос.

Первое, что вам нужно определить, это насколько сильны их отношения, но, что более важно, выяснить, видел ли он ее уже до того, как ваши отношения закончились.

Однако позвольте мне начать с того, что вам меньше всего хочется преследовать своего парня и его нового любовника.

Вместо этого я рекомендую провести небольшое исследование в Интернете, чтобы найти больше информации об их отношениях.

Вы можете использовать такой инструмент (настоятельно рекомендуется), ввести его имя, и он предоставит массу подробностей о нем и о ней.

Это покажет, чем он занимался за вашей спиной (например, создал профили онлайн-знакомств), а также информацию о том, чем он мог заниматься до того, как ваши отношения закончились.

Многие подруги (и даже жены) обнаружили, что их парни и мужья изменяли друг другу даже во время отношений.

Как это безумие?

Это даст вам хорошее представление о том, как долго ваш парень был вместе с этой новой женщиной, прежде чем вы действительно расстались.

Это даст вам некоторое представление о том, продлятся ли новые отношения.

Это также сообщит вам, есть ли шанс, что он вернется к вам (если вы даже захотите этого на этом этапе).

Так что не забудьте сначала проверить и исключить это, щелкнув здесь.

Теперь, когда мы рассмотрели это, давайте посмотрим, почему ваш парень мог уйти.

Почему он оставил меня ради другой женщины?

Есть так много причин, по которым ваш парень мог уйти от вас к другой женщине.

YouTube-блогер и эксперт по взаимоотношениям Деррик Джаксн в своем блоге рассказывает о ТРЕХ причинах, по которым он оставил вас ради другой женщины.

• Он уже был влюблен в другую женщину (вероятно, в свою бывшую) еще до того, как вы начали встречаться, и просто использовал вас, чтобы подавить свои эмоции по отношению к ней, а когда он почувствовал, что вы недостаточно отвлекаетесь, он вернулся к ней.
• Он чувствовал влечение к другой женщине, пока вы встречались, но отказался пресечь эту мысль в зародыше, вместо этого он достаточно лелеял ее, чтобы действовать в соответствии с ней.
• Он уже закончил отношения задолго до разрыва, но просто тянул тебя за собой до тех пор, пока ему не было удобно расстаться.

Деррик говорит, что если ваш мужчина попадает в первую категорию, вы выигрываете, потому что он эмоционально безответственен и будет из тех парней, которые не могут решить, кого они действительно любят, а скорее потянут за собой обеих женщин.Ты же не хочешь быть с таким парнем.

Если ваш мужчина относится ко второй категории, он не ценит обязательств, вероятно, уже изменял еще до того, как вы расстались, и не заботился о сохранении своего сердца. Тем не менее, он не в твоем вкусе?

Тот, у кого отношения закончились задолго до того, как вы расстались, просто использовал вас, пока не нашел кого-то другого. Это манипулятор.

Видите? В конце концов, вы поймете, что были спасены от более серьезных страданий, которые могли остаться, но все же были.Это неизменно означает, что вам повезло, что это произошло раньше.

Другими причинами могут быть:

• Он был недоволен вашими отношениями, у него уже была химия с другой женщиной, и он ушел, чтобы над этим поработать.
• Он нашел настоящую любовь; это иногда случается, когда то, что он имел с вами, не было с его стороны настоящей любовью.

Это особенно разрушительно, когда ваш муж или партнер решает прекратить отношения, а вы, с другой стороны, не понимаете, что произошло, и вы остаетесь спрашивать, что могло пойти не так, потому что вы никогда не видел признаков — это намного легче, когда вы ожидаете окончания отношений или, по крайней мере, видели что-то сомнительное.

Несмотря на боль, этот опыт показывает, что были признаки, которые мы явно не заметили или не заметили. Мужчина, эмоционально вложенный в другое место, определенно не стал бы обращаться с вами должным образом в тот или иной момент. Эти знаки будут служить сигналами или красными флажками, на которые следует обратить внимание в последующих отношениях. Но до этого;

Что вы делаете, когда ваш парень бросает вас ради другой женщины?

Признать, что он ушел, и уважать его решение

Поскольку он может осознать свои ошибки и вернуться к вам, реальность такова, что он ушел (по крайней мере, на данный момент), и вам придется смириться с этим.Его уход не был поспешным решением, наоборот, оно было хорошо продумано, и он сделал свой выбор. Не пытайтесь умолять его, потому что он не вернется, и, насколько это возможно, избегайте всего, что напоминает вам о нем, или посещений мест, где вы могли бы столкнуться с ним.

Оплакивайте потерю

Ваши отношения просто рухнули. Ваши месяцы, может быть, годы любви, преданности и преданности просто улетучились. Это нормально плакать, оплакивать потерю своего мужчины. Это нормально — злиться и становиться несчастным.Не торопитесь, горевайте, выходите из себя, но убедитесь, что вы видите общую картину — свое исцеление. Обсуди это с друзьями, которым доверяешь. Письмо — также хороший способ дать волю духу. В конце концов, вы обнаружите, что находитесь на шаге от процесса исцеления.

Не вини себя

Когда ваш мужчина ушел, это определенно нанесло огромный удар по вашей самооценке. Вы, вероятно, начали чувствовать, что вы недостаточно сексуальны или красивы. Или ты был слишком толстым или не умным. Дорогая, тебе нужно отпустить такие мысли.Перестаньте придумывать причины, по которым он ушел. Перестань думать об этом вообще. Было бы сложно, но можно.

Продолжайте жить

Как бы это ни было больно, вам просто нужно двигаться дальше. Поймите, что решение принято, но жизнь должна продолжаться. Вам может казаться, что ваш мир перевернулся, и вы больше не можете быть нормальным. Но со временем вы бы это сделали. Важно заботиться о своем теле. Избегайте употребления сильнодействующих наркотиков или алкоголя. Они могут принести лишь временное облегчение и иметь разрушительные последствия.Старайтесь правильно питаться, спать и делать упражнения, чтобы оставаться в форме. Вы также можете поговорить со своими близкими друзьями и всегда быть в компании людей, которые вас любят. Планируйте регулярно встречаться с ними, веселье пойдет вам на пользу.

Продолжайте заниматься своим делом

Дайте себе достаточно времени, чтобы поправиться, но постарайтесь как можно больше расслабиться и вернуться к тому, что вы делали до разрыва. Например, если у вас есть работа, вам следует продолжать ее выполнять (кроме того, что он тоже работает на вашей работе).Не стоит откладывать жизнь на потом из-за того, кто, вероятно, развлекается со своей новой девушкой. Ваше собственное счастье здесь превыше всего.

Занять

Следующий лучший шаг — определить вещи, которыми вы всегда интересовались, но никогда. Пришло время заняться. Например. кататься на лыжах, брать уроки кулинарии, заниматься йогой и т. д., когда вы будете заняты всеми этими любимыми вещами, у вас едва ли будет время думать о том, что ускользнуло.

Обратитесь за консультацией

Через некоторое время ваши близкие друзья и люди вокруг вас могут ожидать, что вы уедете.Следовательно, вам может быть неудобно больше говорить с ними об этом. Вы можете обратиться к множеству консультационных услуг. Вы можете зарегистрироваться с одним в вашем районе. Вы также можете найти хорошего терапевта в Интернете на сайте goodtherapy.org. Эмоциональная терапия дает выход, который поможет вам преодолеть боль и стыд и ускорит процесс выздоровления.

Держите ее подальше от этого

По большей части нормально хотеть оторвать волосы от женщины, которая украла вашего мужчину, но это не ее вина, это вина вашего мужчины.Теперь, независимо от того, кто виноват, и чтобы вам было легче двигаться дальше, вы должны забыть о ней. На самом деле, ведите себя дружелюбно с ней, если вы ее знаете и наткнетесь на нее. Если вы ее не знаете, не пытайтесь думать о том, как она выглядит.

Не прыгай

Расставания сопровождаются уязвимостью, и многие женщины чувствуют, что пора найти нового мужчину. Нет. Не перескакивайте с одних отношений на другие. Ваш эмоциональный рост зависит от того, насколько хорошо вы исцелились от предыдущих отношений.Немедленная замена парня будет означать, что вы не смогли дать себе время на поправку, а новые отношения могут стать еще большим бедствием, если только вы не найдете кого-то действительно замечательного.

Кроме того, дайте себе время исцелиться и восстановить связь с самим собой. Цените время, проведенное в одиночестве, и время, проведенное с близкими.

Карьерный тренер Лаура Симмс считала, что:

«Пребывание в одиночестве — это когда вы можете сознательно поддерживать отношения с собой, и, как и в любых других отношениях, ваши отношения с самим собой нуждаются в воспитании»

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы провести время в одиночестве.Как я уже упоминал ранее в этой статье, определите виды деятельности, которые вам интересны и которые заставляют вас расслабиться. Прогуляйтесь, почитайте, напишите, займитесь йогой и т. Д. Цель состоит в том, чтобы отвлечься от вещей и создать настроение, в котором вы так хорошо себя чувствуете.

Заключение

Важно помнить, что ВЫ НЕ ОДИН и всегда есть надежда на новое начало. Однажды вы оглянетесь назад, и воспоминания об этом опыте не вызовут слезы на глазах.Возможно, сейчас вы так не чувствуете, но все, что вам нужно, — это время, и это обязательно произойдет. Потеря партнера из-за другого человека — одно из худших переживаний в отношениях. Однако, когда вы добьетесь успеха (что, безусловно, со временем вы сделаете), вы станете более опытным и укрепитесь в своих последующих отношениях.

«Я не могу забыть своего женатого любовника!»

Колумнист с советами The Cut Хизер Хаврилески отвечает на вопросы читателей о том, как жить в этом мире.Есть вопрос к Полли? Напишите на [email protected].

Фото: J&C Sohns / Getty Images / imageBROKER RF

Уважаемая Полли,

Более чем несколько лет назад у меня был довольно длительный, но крайне неблагополучный роман с женатым мужчиной, с которым я работала. Я сильно влюбился в него, полагая, что у нас была единственная в жизни связь, которой мешали сложные жизненные и финансовые обстоятельства.Я был наивен, он был намного старше и старше, и мне казалось, что никто никогда раньше не видел меня так ясно и идеально. Он заставил меня почувствовать, что мы на одной волне. Я бы сделал для него все что угодно.

Но через два с половиной года, когда мы больше не работали вместе, после не особенно знаменательного для меня дня, его профиль исчез из всего. Он удалил Twitter, Facebook, LinkedIn, Skype, электронные письма вернулись, WhatsApp не были доставлены, и все. Последний разговор, который у нас был, был о татуировке, которую он собирался сделать.Я не знала, что «спокойной ночи» значит «до свидания». Драки не было. Буквально на следующий день: ушел.

Сначала я подумал, что он просто занимает немного места, и подумал, что он скажет мне, почему. Но дни превратились в недели, недели превратились в месяцы. Раньше мы не разговаривали дольше недели, так что теперь я знала, что что-то изменилось, но, не дойдя до его дома, я не знала, как узнать, что именно. Прошло восемь с половиной месяцев. Затем однажды вечером я делал то, что делал довольно много в тихие и грустные моменты с тех пор, как он исчез, и это происходило в очень немногих местах в Интернете, где кто-то, кого он знал, мог что-то раскрыть.Затем я обнаружил, что его жена изменила свою фотографию в Facebook на фотографию своей очень беременной. Из комментариев я узнал, что она должна родиться в ближайшие пару недель.

На этом этапе я сделал свои собственные предположения о том, что произошло. И я не ищу сочувствия, потому что знаю, что я никогда не потерял его. Но мой вопрос: как вы залечите большую дыру, которую он оставляет в вашем сердце, без какого-либо закрытия или ясности? Прошло два с половиной года с тех пор, как мы в последний раз разговаривали (столько же времени, сколько мы были вовлечены), и я все еще тоскую за него и беспокоюсь, что никогда не полюблю или, по крайней мере, снова почувствую, что полюбят таким образом (потому что я знаю, что на самом деле я не был , будучи любимым ).

Я не могу не беспокоиться, что он будет любовью всей моей жизни, и я буду ждать здесь, надеясь, что он придет с ответами, и чувствую, что не смогу двигаться дальше, пока он этого не сделает. Я знаю, что если он не почувствовал себя достаточно плохо, чтобы что-либо мне объяснить, то спустя все это время он никогда не будет. Но я не знаю, как я справлюсь без этого. Мое сердце болит, когда я думаю об этом — и даже после всего этого времени мне все еще трудно не думать об этом. Я думал, что сейчас встречу кого-нибудь получше, и забыл о нем.Моя жизнь прекрасна почти во всех остальных отношениях, но с тех пор я остаюсь один. И я не могу не видеть его отказ и последующее отсутствие исцеления как отражение моего собственного недостатка и нелюбви.

Я не могу ни с кем об этом говорить. Любому, у кого когда-либо было сочувствие, давно уже скучно, и через некоторое время становится неловко говорить, что вы все еще убиты горем из-за того, кого не видели два года и которому вы, вероятно, никогда по-настоящему не нравились. Я бы сказал, что я довольно эмоционально умен — и в своей голове я знаю, что мне нужно признать, что связь никогда не была такой, какой я ее считал, и что его действия говорят громче, чем его (отсутствие) слов — но я могу » Помогите, как я себя чувствую.Как будто мое тело не может принять это, пока я не услышу это от него. Помоги мне, Полли. Как я могу пережить его без завершения разговора?

С уважением,

Очень глупая девочка

Дорогая глупая девочка,

Если бы вы отправили мне это письмо два года назад, я бы начал свой ответ с того, что пристыдил вас до основания за роман с женатым мужчиной. Но мои мысли и чувства по поводу неверности (и, черт возьми, множества других вещей!) Быстро изменились, и, в конечном итоге, жизнь трудна и сложна.Всегда намного чище, проще и безопаснее жить своими ценностями и уважать свои принципы во всем. Когда вы делаете то, что не соответствует вашим идеалам, вы причиняете вред себе и другим. Тем не менее, брак невероятно труден, а измена более чем соблазнительна (да, черт побери, иногда это звучит неплохо!), И хотя я лично сторонник крайней честности и супружеской эволюции, которая максимально учитывает дикие мысли и желания, Я понимаю, что не всем нравится это дерьмо.Я имею в виду, честность — это чертовски странно, правда. Когда вы говорите своему партнеру правду обо всем? Это требует большого взаимного терпения и уважения. Я думаю, что это почти всегда делает вас сильнее и лучше в паре, но это может быть тяжелая поездка.

Убрав эти заявления об отказе от ответственности, давайте погрузимся в вашу ситуацию, которая иллюстрирует так много различных эрозионных измерений не только дел, но также призраков и одержимости в вакууме контактов. Ваша ситуация также демонстрирует, что привлекательного и соблазнительного в том, чтобы трахнуть кого-то, кто был взят: вам предлагается искаженный и фантастический опыт, который парит над скукой и грязью повседневной жизни.Вы видите своего любовника за работой, приняв душ и продуктивно. Может, у него немного больше власти, чем у тебя. Ням, сила! Это хорошо выглядит, когда вы молоды и усердно трудитесь на ранних этапах своей карьеры. Вы видите силу этого человека в движении: уделять внимание другим людям, вести себя уверенно, принимать важные решения. Вы также можете, благодаря великолепному миру социальных сетей, отслеживать его мысли, отвлекающие факторы и поведение на нескольких платформах.

Он всегда рядом, в вашем лице на работе, весь вычищенный и взрослый, функционирующий на высоком уровне.Он всегда рядом, на вашем экране, делая все возможное. Всегда есть на что посмотреть, что-то изысканное и восхитительное. Вот кто-то с жизнью. Вот человек, у которого много интересов и увлечений. Вот кто-то совершенно непохожий на вас, бессильный сталкер, который почему-то не может устоять перед заместительной жизнью.

Почему ты не можешь этому сопротивляться? Потому что это уводит вас от реалий вашей собственной жизни, и это может ощущаться как отпуск внутри вашего разума. Кроме того, в вашей жизни нет любви, как у него, вы немного эмоциональны и одержимы, и, возможно, вы пытаетесь избежать некоторых трудных проблем в своей собственной жизни.По сути, вы откладываете на потом, глядя на него. Когда смотришь на него, все остальное исчезает.

И тогда вы начинаете с ним спать. Так что вы берете то, что уже вызывает интерес, и добавляете к нему еще большего напряжения, добавляя красивые гостиничные номера, тесные кладовые, шепотки и мир людей, оставшихся в темноте вокруг вас. Просто догадка! Клянусь, у меня никогда не было романа, но я могу это представить, о да, могу. И когда я говорю: «Я могу это представить», я имею в виду, что если бы вы могли прийти мне в голову, вы бы испытали полноцветный опыт виртуальной реальности с самыми интригующими встречами, самыми провокационными диалогами, лучшим освещением и самые обескураживающие сценарии секса, в которых я бы хотел, чтобы вы присягнули на верность священной земле жульничества во веки веков, аминь.

Так было не всегда, но кое-что о том, как пережить 15 лет брака, а затем осмелиться написать об этом книгу (никогда не делайте этого!) Превратило мой разум в триллер 80-х, наполненный сексом в коридорах и туалеты, самый грязный трах «у нас есть только второй», но снятый лучшими современными операторами-постановщиками под солнцем, так что это не все мерзкие 80-е, и нет дохлых кроликов, кипящих в открытых горшках. Вместо этого это похоже на то, что вы живете на сюрреалистической картине, и играет какая-то дурацкая песня Ножа (или, может быть, Лана Дель Рей? Есть так много вариантов), и вы горите, и весь мир тает.

Да, я уже давно замужем. Но я был довольно подавлен и очень, очень католичен даже в безопасности и уединении своего разума в течение многих лет. До недавнего времени я не особо интересовался своим воображением, и я настоятельно рекомендую это, воображение. Это веселья , ублюдки!

Так что смотрите. Я сомневаюсь, что сон с этим чуваком включал плавящийся мир и идеальный саундтрек, но, очевидно, было несколько аспектов ситуации, которые были искажены идеальным образом, чтобы они казались глубже, тяжелее, горячее и захватывающе, чем если бы, скажем, вы пришли домой в свою дерьмовую квартиру и обнаружили этого чувака в своих мягких штанах, с поднятыми ногами на кушетке, выдергивающего волосы в носу с тревожной сосредоточенностью и убежденностью.

Я не хочу продавать вам благотворное удовольствие наблюдать, как кто-то из года в год выдергивает себе волосы в носу. Я просто хочу, чтобы вы полностью погрузились в понимание многих слоев этого опыта, которые сделали его захватывающим, захватывающим и полностью оторванным от реальности.

Я также хочу поддержать вашу связь с этим человеком. Вы говорите, что вас «отвергли», а он «вероятно, никогда не любил вас». Я думаю, если у вас есть четкие доказательства того, что вы ему, вероятно, никогда не нравились, или его принципиально не интересует, кто вы как личность, тогда хорошо.Но, судя по тому, что вы сказали, происходило не это. Он был влюблен в вас и, вероятно, даже любил вас — хотя и через такой же искаженный, рабочий и интернет-кураторский объектив, «вот этот горячий кусок задницы, который роет мою старую задницу». Это было по своей сути нереалистичным, неэтичным, эскапистским и унизительным, но в то же время свежим, ярким, вкусным и сложным. Это может быть все это сразу, даже если мы можем чувствовать себя немного виноватыми, признавая это. Ублюдку явно было , по крайней мере, .

И он ОТКРЫЛ ВАС? Ложь. Я понимаю, что он никогда не был твоим. Абсолютная правда! Кроме того, на мой взгляд, это чертовски и странно владеть кому-либо . Но я определенно все еще хочу владеть своим мужем, несмотря на все мои попытки ослабить свою смертельную хватку на его жизни. И мне определенно очень нужно было владеть им — например, запереть его и выбросить ключ, который принадлежит , — когда я впервые была замужем и беременна, а затем растила с ним младенцев и маленьких детей. Это уязвимое время.Ваш партнер так сильно нужен вам, когда ваше тело раздувается, и вы выращиваете маленького инопланетянина, а затем кормите его, как чудо-корову! Вам нужно, чтобы ваш партнер был рядом. И даже несмотря на то, что вы проходите фазы, когда вы хотите БОЛЬШЕ БОЛЬШЕ, вы также возвращаетесь к тем временам, когда вы уязвимы и вам нужен кто-то , чтобы быть твердым как скала. Опять же: это сложно.

Ваш женатый любовник-призрак узнал, что его жена беременна, и решил перестать жить виноватой, раздвоенной жизнью.Он решил появиться и быть хорошим мужем и отцом. Я не хочу слишком сильно обрушивать на него праведный молот для жульничества. Я не могу проникнуть в его голову и понять, сколько волшебства и бессмертия он видел в ваших глазах, как пожилой женатый чувак с женой дома и будущим, которое, возможно, выглядело как компромисс и упадок до смерти. Я понимаю. Нелегко думать о себе как о большом старом скучном болване, который просто послушно сделает ожидаемые вещи и однажды умрет, даже более уродливым, менее сексуальным и менее интересным, чем вы сейчас.И вообще, это между этим парнем и его женой. Кто знает, что у них происходит? Не будем спекулировать.

Все, что я могу сказать наверняка, это то, что этот чувак был чертовым придурком за то, что ничего тебе не сказал перед исчезновением. Это было трусливо. Он решил, что таким образом сможет стереть все свои ошибки. И, конечно же, мы можем уважать его решение в целом: «Теперь все чисто! Моя юная возлюбленная не может меня достать! Как будто ее вообще не существовало! Теперь я могу появиться для своей жены, быть с ней добрым, построить семью и быть отличным парнем во веки веков! » Но когда вы увеличиваете масштаб, вы должны спросить себя: он уважал вас? Он дал вам несколько слов на память? Оказывал ли он вам огромную услугу, давая понять, что ему действительно не все равно, он действительно был с вами, он действительно чувствовал то, что чувствовали вы? Сказал ли он вам, что, хотя в какой-то момент его чувства могли рухнуть со скалы, вся эта странная, извращенная, яркая, уничтожающая смерть магия была реальной и для него, в своем собственном дурацком образе? Но теперь он закончил и больше не вернется, так что, пожалуйста, забудьте его навсегда?

№Он не сделал этого по той же причине, по которой он изначально обманул, если быть немного несправедливым: он разобщенный человек. Это два, три или 15 разных мужчин, все упакованные в один мешок с плотью. С самого рождения он тащил в голове горячие фантазии. «Вот такие мужчины!» нам сказали. И разве это ужасно — жить в своем воображении, потому что реальность не только траха настоящих женщин, но и разговоров с ними о сложном дерьме, я не знаю, утомительна? Потому что женщины сложны, и они заставляют вас чувствовать себя маленьким большую часть времени, и вам не обязательно нужны все эти слова и этот шум просто для секса? Это, наверное, хоть немного понятно.

Но цена разделения реальна. Вы уходите от чего-то вроде долгого романа с коллегой, и вы так и не узнаете ничего. И вы удерживаете своего бывшего любовника в одном и том же месте: НИКОГДА НЕ УЧИТЕСЬ, никогда не рассказывая ее ничего. Это похоже на то, что вы, , предпочитаете , чтобы никто не разговаривал, не учился и не закрывался. Почему? И вдобавок ко всему, вы вообще не понимаете, почему вы приземлились именно там. Просто закрой дверь. Вы стираете это. Вы думаете, что тело не хранит в себе память о такой напряженности? Или, что еще хуже, , вам никогда не хватало, даже со всеми добавленными бонусами, вкрапленными в тайну, ложью и тесными шкафами с припасами? Может, секс для тебя — это просто спектакль, построенный на лжи?

Боже, так много людей настолько сломлены, и наша культура, честно говоря, не так хороша в их исправлении.Это почти воспринимается как неприятный для человека, чтобы исследовать свои сломанные части и попытаться собрать их вместе. Большинство мужчин не знают, как сказать вам свои слова, потому что они живут внутри своего стыда, но они даже не осознают его. Если вы скажете им слово «стыд», они вздрогнут. Стыдно бывает только слабым, страшным женщинам! Они не осознают, что стыд — это произвольное, душераздирающее ощущение, которое присоединяется к каждой вашей эмоции и усиливает все плохое, связанное с этой эмоцией. Стыд спрашивает мужчину: ты уклоняешься от своих мужских обязанностей? Ты что, гребаный слабак? Вы на каком-то быстром пути к тому, чтобы стать вялым, бесполезным, изворотливым дураком, ни одна женщина больше никогда не захочет трахаться?

Прислушайтесь к моим словам: мужчины больше заботятся о том, чтобы оставаться сексуальными с возрастом , чем женщины.Вы не узнаете этого по тому, как они одеваются и ведут себя, но это правда. Они проецируют это дерьмо на нас, а мы проявляем его снаружи. Но они — источник этого стыда. Они едят это каждый день и даже не замечают, что от этого их так тошнит, что им приходится проецировать на всех остальных. Почему тщеславие, забота о себе, селфи и другие так называемые тривиальные вещи вызывают у стольких мужчин такое отвращение? Они ненавидят индульгенции и комфорт, в которых отказывают себе.

Итак, нет, , вы, , не были отклонены.Вы стали позором этого человека в человеческом обличье. Вы стали проявлением его противоречивой души. Вырезав вас, не оказав вам гигантской одолжения, почитая вашу связь с его словами, он не отверг вас. Он отверг сам .

Это его образ жизни. Он отвергает собственные желания. Он отвергает возможности, предлагаемые полной честностью ни с женой, ни с вами. Он отказался от суровых расчетов, которые он мог сделать в отношении того, что его фантазии, его ложь и его эскапистское поведение говорили ему о том, как он хочет жить.

Такие люди повторяют свои ошибки, пока не погибнут в земле. Давайте не будем углубляться в это, иначе вы решите, что бедному ребенку, вероятно, нужно, чтобы вы протянули руку и прогнали все его стыда. Это бремя, которое мы, женщины, несем, имея дело с сломленными мужчинами. Как только мы почувствуем сочувствие к ублюдкам, мы захотим вернуться и спасти их.

Итак, давай зажжем гребаный мудрец и помолимся за него, его жену и их новую жизнь, хорошо? Давайте извинимся за то, что втянули их всех в яркий фантастический мир, который на самом деле был слишком реальным по-своему глупо.Было неуважительно по отношению к той жизни, которая у него уже была, пригласить его в страстную сверхъестественную альтернативную вселенную, так же как было неуважением с его стороны втянуть вас в свою жизнь. Он с самого начала знал, что вы хотите настоящей любви, и был не прочь сыграть эту роль. Возможно, он очень сильно любил вас, но я уверен, что он также всегда знал, что его любовь была чем-то вроде фарса.

Это сложно. Я имею в виду, разве вся любовь не является фарсом? Когда вы говорите о любви, трудно понять, что является настоящим.Мои яркие сюрреалистические фантастические миры все время просачиваются в мой брак, как и мои чрезвычайно грандиозные представления о том, кто мой муж, и мои смутные представления о том, где он терпит неудачу. Трудно кого-то почтить. Трудно появиться и быть честным, а также искупать кого-то в заводном диско-шаре желания. Трудно заставить мир растаять.

Все, что я могу вам сказать, это следующее: вы теперь наркоман. Вы приняли этот фантастический героин, и вы попались на крючок. Если вы хотите избавиться от этого наркотика, вам нужно перестать чувствовать стыд, а это значит, что вы должны смотреть прямо в ствол своего стыда.Если ваши друзья больше не слышат об этом, заведите новых друзей, напишите об этом или создайте что-нибудь из этого. Подарите этой фантазии и этой боли дом. Запишите, как приятно было жить в своем извращенном, порочном мире с этим мужчиной. Признайте, насколько это было хорошо, насколько это было искажено, как вы чувствовали себя виноватыми, как безумно увлекались этим. Будьте честны с собой, чтобы выбраться из этого темного ящика зависимости. Таким образом верните себя в реальность.

В вашей жизни все еще может быть воображение.Развивайте эти вещи чуть-чуть самостоятельно и поймите, что они принадлежат вам и никому другому. Все свое воображение, которое вы вложили в это дело, можно использовать для создания довольно новых миров. Вы можете насладиться этой способностью и талантом, не позволяя им снова взять верх над реальностью.

Посмотрите вокруг и спросите себя, что у этого парня было, что вы хотели. Спросите себя, чего вы избегали. Спросите себя, что вы ненавидите в том, чтобы появляться и разговаривать с реальным, относительно бессильным парнем, который, как и вы, так же уязвим и уязвим, в режиме реального времени.Подумайте, как встретить человека, который тоже принимает во внимание эти вопросы. Это путь от зависимости. Это не должно быть отстоем. Он может быть смелым и вкусным. Придвиньте свой стыд к обочине (или, по крайней мере, оттолкните его в сторону, если он не уйдет!), И вы уже на пути к более яркой реальности.

Тебя любили. Вы были стерты. Вам не нужны его слова, чтобы что-то понять. В любом случае он недостаточно ясно видит эту картину. Прекратите стирать себя в его честь. Перестаньте думать об этой картине как об отвержении и о том, что она недостаточно хороша для него.Это линзы, движимые стыдом. Перестаньте расхаживать, как белый медведь, в зоопарке, следуя той же небольшой дорожке в Интернете, которая сообщает вам, где был этот призрак и куда он собирается идти дальше. (И не заходят в Facebook и не смотрят на его ребенка! Эти люди не имеют к вам сейчас никакого отношения. Сделайте это для себя реальным, как вы можете, а затем отбросьте это навсегда. Каждый раз, когда вы шпионите за ними, вам больно Вы сами. Это кто вы? Вы мазохист?)

Вы здесь в центре.Твоя жизнь по-прежнему яркая и дикая. Почувствуйте это внутри своей кожи. Сколько времени у вас осталось на этой планете? Вам нужно, чтобы я напомнил вам, что ваше время ограничено? Вы уже достойны всей любви на свете. Вам не нужны его неуклюжие слова, чтобы знать, насколько вы красивы. Когда вы осознаете этот факт, вы начнете чувствовать людей вокруг себя, не касаясь их. Энергия, которую вы вложили в эту зависимость, также может вытащить вас из этой тьмы. Как только вы поймете, как использовать этот талант конструктивно, вы будете чувствовать себя сильнее с каждым днем.Закройте глаза и верьте в себя. Любовь всегда вокруг тебя. Ты можешь это почувствовать?

Теперь откройте глаза и посмотрите. Он уже здесь. Ты уже цел.

Полли

У злого близнеца Полли, Молли, есть информационный бюллетень; подпишите здесь. Закажите новую книгу Хизер Хэврилески, Что, если этого хватит? , здесь. Ее колонка советов будет появляться здесь каждую среду.

Get Ask Polly доставляется еженедельно.

Условия использования и уведомление о конфиденциальности
Отправляя электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности и получаете от нас электронную переписку.

Все письма, отправляемые на адрес [email protected], становятся собственностью Ask Polly и New York Media LLC и будут отредактированы для обеспечения длины, ясности и грамматической правильности.

3 причины, по которым ваш парень уйдет без объяснения причин

Вы только что расстались со своим бывшим парнем? Ваш бывший привидел ваши отношения? Вы не знаете, почему ваши отношения оборвались внезапно, без предупреждения?

Не волнуйтесь….Как всегда, я здесь, чтобы объяснить, что происходит в голове у вашего бывшего парня, и помочь вам понять, почему он внезапно разорвал ваши отношения и не объяснил почему.

Я имею в виду, правда, почему мужчины расстаются со своими подругами, не объясняясь? Просто совершенно неожиданно. Вы этого не ожидаете. И когда он говорит вам, что все кончено, он не предлагает ни слова объяснения.

Они сообщают плохие новости, и вы остаетесь раздавленным.

Так что, если вы ищете быстрый ответ, я сделаю это!

Что заставило моего парня расстаться со мной без предупреждения или объяснения?

Ваш ответ:

Ваш парень либо напуган, не созрел, отрицает, труслив, бесчувственен, самообладан, либо сочетает эти вещи и так мало заботится о ваших чувствах или о том, как эта ужасная новость повлияет на вас, он все равно продолжает рассказывать вам плохие новости в надежде как можно быстрее с этим покончить.

Как вы, вероятно, согласитесь, каждый раз, когда ваш парень проделывает подобный трюк, не просто что-то не так с состоянием отношений, но что-то не так с ним. Расставания достаточно сложно пережить.

Когда вам приходится иметь дело с болью от незнания того, что вы сделали неправильно (если что-то еще) и почему он просто вычеркнул вас из своей жизни и отказался даже от попыток — не говоря уже о его неспособности объяснить, почему он ведет себя с такой жестокостью — это делает период восстановления после разрыва еще более трудным.

Почему так больно, когда твой парень расстается с тобой неожиданно

Ни одна девушка не хочет оставаться в темноте. Когда ваш парень оставляет вас стоять в одиночестве и гадать: «Что я сделал не так?», Это действительно удар ниже пояса.

Некоторые мужчины, кажется, не могут понять, как такой разрыв не только приводит к эмоциональной потере его девушки, но и создает ожесточенный конфликт на будущее.

Незнание, почему твой парень расстался с тобой из ниоткуда, — большая часть этого.Но расставание, независимо от того, является ли оно общей или нет, всегда тянет вас вниз.

Но знаете что. У меня есть для вас несколько решений!

Что делать, если ваш бывший парень внезапно уходит без предупреждения?

Этот вопрос является частым рефреном, который я слышу от женщин, чей бойфренд оставил их на высоте без предупреждения или объяснения. Эти болезненные вопросы, которые задают женщины, могут быть самыми разными, но их объединяет общая черта. Они хотят знать:

1.Что заставляет мужчину (или моего парня) внезапно прекратить отношения, которые в остальном, казалось, были хорошими? Я остаюсь с кусочками в руке.

2. Почему мой парень бросил меня без объяснения причин или даже записки, в которой говорилось, почему все кончено? Это несправедливо и досадно, что он так мало заботился о моих чувствах.

3. Почему парни расстаются с тобой без причины? Они встают и называют это прекращением, оставляя вас в замешательстве, обвиняя себя и теряя уверенность в себе.

4. Мой парень просто оставил меня, не сказав мне, и я не уверена, буду ли я когда-нибудь снова такой же.

5. Мой парень просто оставил меня, не сказав ни слова, бросив меня без объяснения причин. Он понятия не имеет, насколько это унизительно для меня.

Следует ли мне просто сказать своему парню, что я ненавижу его за то, что он оставил меня без объяснения причин, полностью в беде

Ясно, что когда хаос разрыва разворачивается таким образом, это похоже на то, что ваше сердце вырвано из вашего тела. Отказ от ухода вашего парня достаточно сложно смириться, но проводить бесчисленные дни в размышлениях о том, что произошло — что вы, возможно, сделали не так — и почему он так жестоко с вами обошелся, просто оставляет ваши эмоции развеянными по ветру.

Но прежде чем вы что-то сделаете, например, выскочите из дома, чтобы противостоять ему или написать дюжину сообщений своему парню, просто сделайте шаг назад, притормозите и постарайтесь понять, что может заставить его сделать это.

Потому что понимание причин, по которым ваш парень внезапно и неожиданно разорвал отношения, поможет вам в том, что вы решите делать дальше.

Но я действительно хочу, чтобы мой парень пострадал из-за того, что внезапно расстался со мной и оставил меня убитым горем

Я знаю, что ты чувствуешь это прямо сейчас, и тебе следует злиться на него за то, что он неожиданно бросил тебя.Когда мужчина бросает свою девушку, не объясняя ей почему, и просто занимается своими делами, как будто все в порядке, вы можете почувствовать себя закрытым. Вы можете начать бесконтрольно плакать или даже сходить с ума и пытаться выследить его, требуя ответов за почему он бросил тебя совершенно неожиданно.

Мой совет — не поддаваться этим гневным голосам и страстям, поднимающимся в вас. Не звоните своему парню, настаивая на объяснении. Не прыгайте в машину, не подъезжайте к нему и не доводите его до истерики, оставив вас без предупреждения или объяснения.Ни даже предупреждения.

Просто отойди от всего этого разрушающего хаоса. Поймите, что поступок вашего парня был неклассовым поступком и, вероятно, расскажет вам больше о том, кто он и что он делает, чем вы думали.

Но прежде чем вынести окончательное решение о том, что этот парень сделал с вами, сначала постарайтесь понять его мотивы и лежащее в основе поведение.

Три основных способа, которыми мужчины прекращают отношения без предупреждения или на самом деле говоря вам правду

В оставшейся части этой статьи я собираюсь объяснить основные причины, по которым ваш бывший мог разорвать отношения без предупреждения или объяснения.Мы рассмотрим следующие темы: —

• Три типа расставаний, которые приводят к разбитым сердцам без объяснения причин.
• Статус отношений до того, как ваш парень внезапно сбежал без предупреждения
• Чувства, влияющие на его поведение, и то, как они могут вызвать импульсивные решения.
• Его причины (логические или нет), по которым он не сказал вам правду о разрыве.

Давайте сразу погрузимся в разговор о трех разных типах разрывов,

Но прежде чем мы погрузимся в разговор о том, почему ваш бывший парень, возможно, не дал вам объяснения вашего разрыва, я хочу кратко рассказать о трех различных способах, которыми ваш бывший парень может расстаться без предупреждения.

1. Призраки тебя, пока ты не уйдешь из его жизни
2. Тип разрыва «Нет ничего плохого»
3. Ложная правда, заканчивающая отношения.

1. Что такое привидение и как оно связано с тем, что ваш бывший парень бросил вас, не сказав ни слова?

Ghosting — это процесс замораживания вас либо медленно, в течение нескольких дней или недель, либо, в качестве альтернативы, в течение ночи. В любом случае ваш бывший будет игнорировать ваши попытки продолжить отношения, он не будет отвечать на текстовые сообщения или телефонные звонки …. он просто исчезнет, ​​как призрак. Во многих из этих случаев вы никогда не получите объяснения, почему он разорвал отношения. Он просто заканчивается без заметки, сообщения, телефонного звонка, текста или любой другой формы общения.

Как будто твой парень исчез в ночи, а отношения между вами никогда не существовали. И он этого хочет. Противостоять любой суровой правде о себе или о вас означало бы, что он должен обсуждать и объяснять вещи.И, возможно, он не из тех парней, которые открыты ни тебе, ни себе. Возможно, ваш парень из тех парней, которые предпочли бы обмануть себя тем, что его действия по разрыву отношений с вами без предупреждения или объяснения никому не причинили вреда, поэтому никто не виноват.

Это, пожалуй, самый сложный из трех методов, которые ваш бывший может использовать, чтобы расстаться с вами без объяснения причин, так как это может заставить вас задуматься, вместе ли вы еще. Когда ваш парень просто ускользает, оставляя вас в полном замешательстве и разбитом сердце, это только усугубляет страдания.

Вы знаете это уже потому, что испытываете это на собственном опыте. Ваш парень еще не узнал эту правду, потому что скрывает ее. Он избегает этого. Но рано или поздно ваш бывший должен будет столкнуться с правдой, которая заключается в том, что он бросил вас бесцеремонно, совершенно неожиданно, и это не только было жестоким поступком, но и его собственная вина в конечном итоге вернется, чтобы преследовать его.

2. Ваш парень навязал вам «расставание с пустыми руками»?

Расставание «ничто» — это когда ваш бывший делает слабую попытку расстаться с вами, но на самом деле не дает никаких оснований, почему он хочет положить конец отношениям.

Расставание «ничего» обычно происходит по электронной почте или в текстовом сообщении, чтобы избежать дополнительных подробностей или обсуждения вопроса.

Это, естественно, оставит вас в полном недоумении относительно того, почему ваши отношения закончились, и он определенно не заинтересован в том, чтобы сообщать вам подробности.

3. Что такое ложная правда?

Расставание «Ложная правда» — это когда бывший парень расстается с вами официально, но дает вам расплывчатую, обманчивую или вымышленную причину.Это может включать такие фразы, как: —

• «Это не ты, а я»
• «Мне нужно найти себя»
• «Вы заслуживаете лучшего»
• «Ты мне слишком нравишься»

Все это причины, по которым ваш бывший может предоставить вам, чтобы замаскировать настоящую причину, по которой он заканчивает дела. Это похоже на подход труса к разрыву отношений.

3 причины, по которым ваш бывший парень не будет объяснять, почему он хочет разорвать отношения

Теперь, когда мы кратко поговорили о методах, которые бывший может использовать, чтобы избежать объяснения разрыва, давайте перейдем к причинам, по которым ваш бывший может разорвать отношения без объяснения причин.

Причина № 1: Краткие отношения

Первая причина, которая приходит на ум, когда я слышу, что бывший парень разорвал отношения без объяснения причин, — это обвинение в том, что отношения были короткими и едва ли заслуживающими объяснения. Конечно, это сборище быков. Ваш парень знает это, и вы знаете это. Но находясь в бредовом состоянии, он пытается уйти от наказания. Он полагает, что лучше опираться на это рассуждение, чем делать что-то, что сложно и неудобно …как сказать моей девушке, почему я расстаюсь с ней.

Если у вас были случайные отношения или было всего несколько свиданий с бывшим, то вполне вероятно, что ваш бывший парень считает, что ситуация не требует должного разрыва или объяснений.

Есть период времени, когда все пары начинают встречаться там, где они встречаются, но еще не состоят в серьезных отношениях.

В это время бывший парень может почувствовать, что официально расставаться с вами неуместно или странно, поскольку еще слишком рано требовать этого.

Если вы переписывались по тексту или встречались лицом к лицу всего несколько раз, то очень часто бывшие парни заканчивают отношения из-за этого. Если вы попали в такую ​​ситуацию, вам следует сосредоточиться на том, чтобы привлечь больше внимания к своему бывшему парню.

Причина № 2: Были ли друзья с пособием оправданием, которое использовал ваш бывший парень?

Я всегда рекомендую людям держаться подальше от друзей, пользующихся льготами, поскольку они не являются ни дружелюбными, ни полезными.Я рекомендую не дружить с пособиями, потому что очень легко «поймать случай чувств», и тогда кто-то пострадает.

Мужчины и женщины по-разному смотрят на секс в ситуации друзей с пособиями, большинство женщин связывают секс с развитием чувств…. тогда как для мужчины секс связан с желанием большего секса.

В ситуации друзей, получающих пособия, со временем это может часто приводить к несоответствию ожиданий в отношении статуса отношений.

Если у вас были друзья с парнем, и он прекратил их без объяснения причин, вероятно, он заметил сдвиг в вашем стремлении к более традиционным отношениям.

Из-за случайного характера ваших отношений он, возможно, не чувствовал, что вы должны официально расстаться, это особенно верно, если он с самого начала ясно дал понять, что не хочет отношений.

Если у вас были дружеские отношения с выгодой, я рекомендую вам сосредоточиться на укреплении взаимного уважения и демонстрации ценностей, которые он хочет от подруги в будущем, потому что влечение и взаимопонимание уже в некоторой степени на месте.

Причина № 3: Считает ли он, что отношения «вкл / выкл» дают ему право действовать так жестоко?

Это причина именно так, как она звучит.Если вы и ваш бывший парень расстались раньше, то велика вероятность, что ваш бывший считает, что вы уже обсудили свои проблемы и пытались решить их достаточно много раз раньше.

В обстоятельствах, когда у вас было несколько разводов с бывшим, очень вероятно, что он считает, что все, что можно обсудить, уже обсуждалось и что нет никакой пользы в том, чтобы вести один и тот же разговор несколько раз.

Я помню время, когда я расстался с кем-то много лет назад, и мы несколько раз снова встречались.В праздничные дни они звонили каждый божий день, пытаясь договориться о разрыве. В конце концов, я перестал отвечать на их звонки, потому что это меня раздражало, а также потому, что все об отношениях уже много раз обсуждалось…. У меня не было новой информации, которую я мог бы им дать.

Если вы раньше несколько раз расстались со своим бывшим парнем, он может подумать, что вам не нужно объяснение, поскольку оно у вас уже было и вы знаете все, что нужно.

5 чувств, которые могут заставить бывшего парня покинуть вас, не сказав вам

Как и в большинстве случаев расставания, вашим бывшим парнем обычно движет то, что он чувствует, больше, чем то, что он думает.

Это следующая область, которую мы рассмотрим, чтобы помочь вам понять, какие эмоции влияют на его решение, чтобы избежать объяснения вашего разрыва.

1. Неуверенность может править разумом бывшего парня

Иногда бывший парень внезапно расстается с вами и не объяснит почему, потому что не знает.

Верно, иногда бывший не может объяснить, почему он расстается с вами, потому что у него нет веской причины.

Раньше я бывал в ситуациях, когда разорвал отношения без объяснения причин, потому что не понимал, почему они должны были разорваться; Я просто знал, что на каком-то уровне это было не так.

Пытаться объяснить, что вы прекращаете отношения без какой-либо причины, кроме той, которая, по вашему мнению, должна быть, чрезвычайно трудна, так как ваш бывший может полностью избежать разрыва и завершения разговора.

Если бывший расстается с вами из-за неуверенности, я бы классифицировал это как общий разрыв, возможно, в сочетании с некоторыми личными проблемами с его стороны, и рекомендовал бы вам следовать стандартному плану восстановления бывшего парня, чтобы вернуть бывшего.

2.Каким бы эгоистичным это ни было, ваш бывший парень может бояться причинить себе боль

Эта причина может показаться странной, но бывший парень может на самом деле обидеться, когда расстается с вами. Когда отношения начинают ухудшаться и общение ухудшается, обе стороны могут говорить или делать очень обидные вещи в преддверии разрыва.

Если это произошло, то есть вероятность, что бывший партнер избегает объяснения разрыва, потому что ему также больно из-за того, что произошло в последующие дни или недели.

Обсуждение причин разрыва только освежит в его памяти обидные или неуважительные события, которые произошли, и он не чувствует, что может с этим справиться.

3. Ваш бывший БФ может подумать, что им правит доброта

Это, вероятно, покажется странным, но иногда бывший парень может расстаться с вами без объяснения причин, потому что считает это добрее.

Когда вы расстаетесь с кем-то, в глубине души вы знаете, что любая причина, по которой вы приводите, ранит его чувства.

Иногда бывший парень думает, что в ваших интересах оградить вас от их рассуждений.

Если ваш бывший избегает говорить с вами о разрыве из доброты, то это хорошие новости, очевидно, что он высоко ценит вас и заботится о ваших чувствах.

4. Правда в том, что часто ваш бывший парень не мог противостоять своему страху

Бывший парень может расстаться с вами и не объяснять причину из-за страха.

Если предположить, что это не первые отношения твоего бывшего парня, он уже пережил расставания и раньше, и даже если он этого не сделал, он знает людей, у которых были отношения.

Мужчины знают, что, когда они расстаются с женщиной, ситуация может стать очень запутанной и что существует высокий риск драмы.

Может быть, его бывшие подруги рассердились или отчаялись, может быть, они умоляли и плакали часами, если что-то подобное случалось в прошлом, он будет бояться, что это может случиться и с вами.
Когда бывший парень напуган, он либо привидит вас, либо назовет ложную причину разрыва, потому что чувствует, что вы не можете справиться с реальным объяснением.

Расставания такого рода обычно вызваны тем, что бывший партнер воспринимает вашу незащищенность, поэтому это ключевая область, над которой вам нужно работать.

5. Он чувствовал вину, поэтому ваш бывший просто пропустил

Следующая причина, по которой бывший может прекратить отношения, не объясняя причину, — это чувство вины.

Ваш бывший парень может не говорить вам причину разрыва, потому что он знает, что его рассуждения неприятны.

Необъяснимая виноватость расставания, как правило, вызвана тайными интригами, другим женским искушением, от которого он еще не отреагировал, или иногда мыслями, которые он считает пустыми.

Возможно, он думает, что вы позволили себе уйти или что он может встретить кого-нибудь получше.

Независимо от деталей, эти расставания почти всегда вызваны неверностью или поверхностным суждением.

Если вы попадаете в эту категорию, определенно сосредоточьтесь на самосовершенствовании и привлечении большего внимания к своему бывшему.

Две главные логические причины избежать разрыва

Бывают случаи, когда решение вашего бывшего парня обойти объяснение разрыва обусловлено логикой, и я перечислил две ситуации, в которых это может иметь место.

1. Ваш бывший парень боится переговоров о разрыве

Ранее мы говорили о том, как предыдущие разрывы ваших бывших парней дают ему представление о том, как вы можете воспринять эту новость. Когда пара расстается, почти всегда верно, что брошенный человек пытается использовать логику, чтобы вернуть бывшего.

Ваш бывший парень, вероятно, уже сталкивался с этим раньше, бывшая девушка действительно часто пытается договориться о своем возвращении в отношения.

Это достигается путем выяснения причин разрыва с бывшим парнем и использования логики, чтобы попытаться отговорить его от этого решения; приводить контраргументы своему желанию разорвать отношения и обычно предлагает что-то изменить, чтобы отношения заработали.

Само по себе это не так уж и плохо, однако ваш бывший парень уже сталкивался с этим подходом раньше и, скорее всего, видел, что даже когда он сделал девушке второй укол, ничего не изменилось.

По этой причине бывший парень может уклоняться от объяснения разрыва, чтобы помешать вам найти способы договориться о возвращении.

2. Ваш парень просто не хотел долгих разговоров (без вскрытия)

Понятно…. Некоторые люди любят завершенность.Они любят анализировать разрыв и понимать его со всех сторон, это помогает им чувствовать себя лучше.

Дело в том, что не все так думают. Исходя из собственного опыта, я действительно не люблю говорить о разрыве, когда он у меня есть, я не хочу думать обо всех причинах, по которым я не хочу больше с кем-то быть.

По этой причине у меня всегда был подход к вскрытию разрывов без вскрытия. Я не веду закрывающих бесед, независимо от того, нахожусь ли я в конце расставания или получаю его, я предпочитаю сосредоточиться на том, что лучше для меня с этого момента, чем размышлять о прошлом.

Лично я не считаю конструктивным рассказывать о разрыве подробно, мне становится хуже….

Я не люблю обсуждать разрыв и смотреть, как кто-то расстраивается. Мне неприятно видеть кого-то, кто мне небезразличен, и мне больно. Когда я расстаюсь с кем-то, я не хочу, чтобы мне напоминали о тех хороших временах, которые мы провели вместе, поскольку это заставляет меня чувствовать, что я плохой человек из-за того, что инициировал разрыв … На самом деле я вообще не хочу думать о разрыве в тот момент.

Возможно, ваш бывший парень придерживается того же подхода «без вскрытия» к прекращению отношений, и именно поэтому он не дал вам никаких объяснений по поводу вашего разрыва.

Сводка

Вне зависимости от того, привидел ли вас бывший бывший или официально расстался с вами, всегда есть веская причина, которая заставляет его не объяснять, почему ваши отношения закончились.

Причины могут быть вызваны чем угодно, от продолжительности совместной жизни до нежелания обидеть свои чувства.

Какими бы ни были причины разрыва вашего бывшего парня, ясно, что прямо сейчас он не готов открыться вам.

Если ваш бывший избегает объяснений о разрыве, вам не следует подталкивать его к ответу, лучшее, что вы можете сделать, это продолжить период отсутствия контактов и работать над тем, чтобы стать лучшей версией себя, чтобы вы могли помочь привлечь его обратно, когда придет время.

Развод: как я выжила после того, как муж ушел от меня

Фото, Ундина Корвейн / Стокси.

Открой дверь, — сказал отец. «Мы снаружи, и это важно».

«Нет!» Я закричала в телефон. «Оставь меня в покое.»

Я знал, что хотели сказать мои родители. Двумя неделями ранее Филипп, мой восьмилетний муж — моя школьная возлюбленная, лучший друг, отец двух моих малышей, Кэрри и Изабель, — сказал мне, что он несчастен. Он собирался остановиться в отеле на несколько дней, чтобы подумать. Но дни превратились в сбивающее с толку пятна недель. Я знал, что мы боролись, но я был настолько поглощен повседневной семейной жизнью, что не замечал, насколько это плохо.Я пропустил знаки, маленькие и большие. Он никогда не разрешал мне парковаться в гараже. Его машина была дороже, так что я бы был на улице посреди зимы, скребя лед с лобового стекла. Я бы помахал рукой на прощание, когда он ушел. Вместо того, чтобы приходить домой к обеду, как раньше, теперь он скучал по вечерам, когда дети мылись. Он всегда был нужен на рабочих обедах, на деловых встречах, которые длились до рассвета, и в частых поездках. Когда он был дома, его глаза были прикованы к его BlackBerry.

«Ты нас всю неделю не видел.Можешь немного отложить это? » Я умоляю. Он не особо интересовался мной, детьми или расширением нашей семьи, как мы всегда планировали.

«Я больше не хочу детей. Я задолбался. Я никогда не передумаю », — сказал он мне.

Я был опустошен. Мы начали посещать консультанта по вопросам брака. Я думал, что у нас спад, что это нормально.

Но я открыл дверь для родителей и увидел большой белый конверт в руках отца. Содержание этого конверта означало конец моего брака.Хотя в то время я не мог этого увидеть, они также ознаменовали новое начало.

Почти невозможно описать глубину боли, которую вы испытываете, когда терпите убыток. В одно мгновение я потерял своего лучшего друга детства, мальчика, который водил меня на выпускной бал, человека, который мог сформулировать мои мысли лучше, чем я. Исчез мужчина, который держал меня за руку во время ужасного экстренного кесарева сечения, отец, который сменил самую первую пеленку нашего ребенка. Моя мечта научить наших детей вместе ездить на двухколесном транспортном средстве вне нашего дома только что испарилась, как и наши планы взять наших детей на африканское сафари, когда они были подростками.Когда я открыл этот белый конверт, из отчета частного детектива выяснилось, что Филипп встречается с кем-то еще.

Я никогда не забуду его бледный цвет лица, когда он был вынужден признать свой годичный роман с официанткой. Его лицо было таким побледневшим, как будто он облил его мукой. Я никогда не чувствовал себя таким разочарованным, униженным и униженным. Я ненавидел себя за то, что меня не любили, я был таким нежеланным и чертовски тупым. Когда он замалчивал детали своих отношений, то, как он покупал ей подарки и брал ее с собой в поездки, я понял прямо здесь, на своей кухне, что больше не люблю человека, с которым я поклялся провести остаток своей жизни. жизнь.Мои чувства просто умерли. Он сказал, что сожалеет, что у него был роман, потому что он был несчастен и сбит с толку, что он не хотел обидеть мои чувства и что он не знал, как общаться. Он чувствовал себя подавленным обязанностями, которые возлагались на детей, и понял, что он более эгоистичен, чем он мог себе представить. Он сказал, что они с девушкой расстались и хотел дать нашему браку второй шанс. Мне хотелось его пожалеть, поставить себя на его место, но я просто чувствовал себя грязным. Люди должны рождаться с совестью.Есть правильное и неправильное; промежуточного нет. У меня никогда не хватило бы смелости вести двойную жизнь, постоянно лгать человеку, который любил меня больше всего. Это было трусливо. Вульгарный. Непростительно. Я его совсем не знал.

«Как ты посмел», — сказал я таким хриплым голосом, что даже не узнал, что это был мой. «Вы мне противны. Ты позор. Я надеюсь, что наши дети вырастут не такими, как ты. Убирайся.»

«Можно я обниму в последний раз?» он спросил.

«К черту тебя. И, чтобы вы знали, однажды я напишу об этом.”

На следующее утро я сорвал все его дорогие костюмы с деревянных вешалок в нашем туалете и запихнул их в морщинистые черные пластиковые мешки для мусора. Я сорвал со стен наши свадебные фото, снял семейные фото. Внезапно я возненавидел того большого из нас, кто целовался, пока наши дети улыбались, сидя на наших спинах. Спал ли он с ней, когда была сделана эта фотография? Сколько лет было Изабель, когда начался роман? Я постоянно пытался вычислить. Я решила оставить только две его фотографии — по одной для каждого из моих детей — в спальнях девочек.А потом я задумался: что, черт возьми, я собирался делать с 10 блокнотами персонализированных бланков, которые я только что заказал, со всеми членами нашей семьи, нарисованными сверху? Все ушло в гараж. Той ночью из окна дочери я наблюдал, как тень Филиппа медленно загружает каждую сумку в свой чемодан. Я сняла обручальные кольца навсегда.

Говорят, есть пять стадий горя: отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие. Я хотел пройти все этапы как можно быстрее — ускорить весь процесс — и забыть, что это когда-либо случалось со мной.Но так бывает не всегда. Я сразу все почувствовал. Мое тело болело физически. Я ехал бы за рулем, и мне пришлось бы остановиться. Моя грудь вздымалась от рыданий. Сопли закапали мне в рот. Я не мог перестать плакать. Я умолял Бога — если бы Бог вообще был — остановить боль.

Песни, которых я никогда не замечал по радио, внезапно приобрели для меня значение. «Ты лжец, обманщик, неверный пес / Ты выбросил всю нашу любовь и доверие / Так трудно увидеть, кто ты есть!» Я выкрикивал слова «Амнезия», пока ехал.Шли недели, и Бруно Марс пел мне. «Я должен был купить тебе цветы и держать тебя за руку / Я должен был отдать тебе все свои часы, когда у меня была возможность».

Я мучила себя, задаваясь вопросом, каково это было с моим мужем и его девушкой. Они держались за руки? Есть свои особенные воспоминания и песни? Думали ли они обо мне хоть раз?

В те первые несколько недель одинокого материнства моя семья сплотилась вокруг меня. Мой брат Джаррад постоянно был у меня дома и чинил то, что мои дети случайно сняли со стены в тот день.Я ничего не знала о том, как управлять домом самостоятельно. Моя сестра приходила и помогала мне укладывать детей спать в те дни, когда я был слишком пуст, чтобы делать это самому. Она обыскала мой шкаф в поисках неряшливой одежды.

«Тебе нужно выбросить все и купить красивую одежду на все свидания, на которые ты собираешься пойти».

Я не мог даже думать о свиданиях. И почему я больше не могу покупать вязаные крючком платья с цветочным рисунком в Anthropologie? Мне понравился этот магазин. Мой брат Дэниел брал трубку в любое время — во время деловых встреч или посреди ночи — чтобы послушать мои рыдания.Мои родители помогли с детьми, заверили меня, что все будет хорошо, и приехали со мной на встречу с юристами. Иногда меня злило, что они наняли частного детектива, но я знал, что они никогда не ожидали, что им будет о чем сообщить.

Семья Филиппа была другой историей. «Ну, по крайней мере, он признался и стал хорошим отцом», — сказала мне по телефону его старшая сестра Лиза.

«Трахни тебя», — хотел я сказать, но сдержался. Когда я повесил трубку, я знал, что больше никогда с ней не заговорю.

«Тебе надо подтянуть трусики для больших девочек», — сказала мне моя тетя.

«Поднять мои трусики большой девочки?» Я хотел сказать. «Думаешь, это так просто? Ну и тебя тоже.

Но это то, что я сделал. Я задрала трусики большой девочки. Я начал посещать терапевта, который не позволял мне долго чувствовать себя жертвой. Она очень быстро помогла мне понять, что моим детям нужна счастливая мама.

«Вредит ребенку не развод; это могут быть конфликты между родителями », — сказала она.

Мои дети не заслуживали того, чтобы расти в неблагополучной семье, и я никогда не хотел, чтобы они чувствовали себя так, как они.У них была счастливая жизнь, и развод родителей не собирался их облажать. Я слышала о маме, которая покончила жизнь самоубийством, когда узнала о романе своего мужа. Я слышал о разводе, который был настолько горьким, что дети так и не поправились. Черт возьми: это не было нашей жизнью. Что бы это ни стоило и как бы тяжело это ни было, я собирался снова оказаться на вершине.

Я начала с того, что рассказала своему старшему ребенку.

«Кэрри», — сказал я, когда присел на корточки, чтобы мы смотрели друг другу в глаза.«Все семьи разные. У некоторых есть мама и папа, а у некоторых — две мамы, или нет родителей, а только бабушка и дедушка. У тебя есть мама и папа, которые тебя очень любят, но папа больше не собирается здесь жить ».

Я сказал это на одном дыхании. Я внимательно посмотрел на нее. Ее лицо сморщилось.

«Значит, у меня больше нет папы?» Она обняла меня своими ручонками и зарыдала.

«Нет, милая, конечно, ты все еще хочешь, но теперь у тебя будет две кровати и два домика.У тебя еще есть мама и папа, но мы больше не собираемся жить вместе. Это просто иногда случается. Это не твоя вина. Иногда папы и мамы счастливее, когда не живут вместе. Мы будем счастливы », — пообещал я.

Хотя мой муж и его любовница снова сошлись, я знала, что злиться или обижаться не поможет. Я хотел отпустить все и просто двигаться вперед. Спортзал стал моей отдушиной. Я так сильно бил на уроке кардио-бокса, что люди останавливались и смотрели на меня, как на Халка.Я бы сделал вид, что бью Филиппа кулаком в живот. Его девушка получила удар по лицу. Кросс-джеб-хук-как-ты мог-сделать-это-со-мной. Пробойник пробойник пробить пробойник пробойник. Иногда я плакал, когда бил. Я надеялся, что люди подумают, что у меня просто потные глаза. «Если бы вам пришлось иметь дело с чувствами, с которыми я имел дело, вы бы тоже сильно ударили», — хотел я им сказать. Но я продолжал бить. Иногда я так много работал, что мои губы посинели. Меня отправили к кардиологу на исследование сердца. Я все время знал, что случилось.

«Он просто сломан, верно, Док?»

Мы с Филиппом не торговались из-за детей. Мы договорились, что он будет брать их на ужин два раза в неделю и на ночевку каждую субботу вечером. Он снял квартиру поблизости и купил им кровати, простыни и игрушки Золушки, чтобы они чувствовали себя комфортно в новом доме. В тот первый субботний вечер мне пришлось бросить своих детей, я прошаркал мимо их пустых комнат. Я отчаянно хотел услышать, как они дышат в своих кроватях. Я хотел обнять их и потрогать их теплые шеи.Мне было так одиноко. Я полностью потеряла себя в браке и теперь не знала, что мне делать в свободное время. Правильно ли я сделал выбор? Должна ли я позволить Филиппу вернуться домой, когда он попросил повторить попытку? Я включил грелку и залез под одеяло. Что, если я навсегда останусь один? Мне было 32 года, и я чувствовал, что истек срок годности. Кто захочет встречаться со мной и двумя моими детьми? Кто бы любил их так, как я, и хотел бы жить с нами? Как я вообще могу кого-нибудь встретить, и узнают ли они меня когда-нибудь так же хорошо, как Филипп? Я не знал, с чего начать.

Я пошел по магазинам. Я купила несколько пар туфель на высоких каблуках, кокетливых платьев, дизайнерских джинсов и топов с глубоким вырезом. Я был полностью вне зоны комфорта, но я так сильно похудел — 25 фунтов за три месяца, — что мне все равно нужна была новая одежда.

«Неплохо», — подумала я про себя, взглянув на свою внешность в зеркало. По правде говоря, я полностью потерял аппетит. Я выжил на кофе, темном шоколаде и простых крекерах. Мои бицепсы стали четкими, ключицы выступили из кожи, ребра выступили наружу.Я едва узнал собственное тело.

Я начинал чувствовать, что наша разлука была замаскированным благословением. Тестирование на ЗППП привело к плохому мазку Папаниколау и LEEP, который, возможно, спас меня от рака шейки матки. У меня появились новые друзья. Я учился на свидании. Я могла ходить на каблуках, которые моя сестра настояла на покупке. Я занялся горячей йогой, и когда мой аппетит вернулся, я начал питать свое тело. Я взял на работу новые задания и начал преподавать. Я ничего не боялся. Я уже достиг дна и знал, что нет ничего хуже того, где я уже был.Я чувствовал себя непобедимым. Я назвал его «Годом Да».

«Вы хотите, чтобы я три часа выступал перед 30 студентами? Конечно.»

«О, ты хочешь прокатить меня на мотоцикле? Да!»

«Сходи на свидание вслепую с пескатарианцем, который сам съест тарелку начо и выпьет бутылку вина? Все в порядке.»

«Встретимся в Майами в следующие выходные? Большой!»

То, что Филипп бросил меня, также послужило удобным предлогом для самых разных вещей, и я был готов воспользоваться им.

«Вы ожидаете, что я заплачу 1200 долларов за роуминг?» Я спросил своего оператора сотовой связи в полном недоумении. «Я мать-одиночка с двумя маленькими детьми. Муж ушел от меня к официантке. Вы уверены, что ничего не можете сделать? »

Мой счет уменьшился вдвое.

Я стал носить свой статус как значок. В конце концов, теперь только я и я один водили моих детей на прием к врачу и держали их, когда им делали ревакцинацию. Это я нес их в постель, когда они засыпали в машине.Это я успокаивал их и убирал их бар в 2 часа ночи. Я совмещал их занятия и свидания; Я брал их с собой в поездки, просто потому, что остановился посмотреть помет щенков лабрадора.

Мысленно я слышал, как Филип сказал: «Какой смысл останавливаться, чтобы посмотреть на щенков, если мы не собираемся их покупать?» Но я сидел за рулем; Я сам мог принимать решения. Однажды во время прогулки у нашей коляски отвалилось переднее колесо. В другой раз мы оказались на обочине проселочной дороги со спущенным колесом.Несмотря ни на что, я благополучно доставил своих детей домой. Всю дорогу домой мы повторяли «Рев» с Кэти Перри: «У меня глаз тигра, бойца, танцующего в огне / потому что я чемпион, и ты услышишь мой рев».

И как раз когда я действительно по-настоящему признал, что мой брак распался, я встретил Стива. Наш общий друг устроил нам свидание вслепую, и после обмена электронными письмами и разговора по телефону — что необычно для нашей эпохи свиданий — мы собрались вместе, чтобы выпить однажды вечером после работы. Я не ожидал встретить того, кто мне действительно понравился.Мне было весело. Мне не нужен был парень, я пока не хотела. Но Стив был другим. Он был спокоен, терпелив и внимателен. Он также был отличным отцом, и когда я услышал, как он поет «С Днем Рождения» своей племяннице по телефону, меня разозлило. Он был отцом-одиночкой, растившим дочь вместе со своей семьей, но вел себя так, как будто моя история была более разрушительной. Он ловил каждое мое слово, смотрел на меня так, словно никогда не видел ничего более красивого, держал меня за руку и выронил упаковку стелек после того, как я пробежала 12 км, в результате чего я не могла ходить.Он держал двери для меня; он сказал мне, что я веселый и умный. Он был шокирован, когда я сказал, что мне никогда не предлагали гараж. После второго свидания я знала, что, если он откроет дверь для другой девушки, я разозлюсь.

«Отмените другие свидания», — приказал я. «Теперь ты со мной».

Иногда я волнуюсь, что Стив решит, что наши отношения закончились, что он предпочел бы быть с кем-то другим. «Я не собираюсь тебя бросать. Я не Филипп, — успокаивает он меня. Я доверяю ему.

Когда мои дети станут достаточно взрослыми, чтобы узнать правду, я надеюсь, они поймут решения, которые я принял, и оценят, как я боролся за их счастье.Я хочу, чтобы они стали свидетелями здоровых отношений и знали, что значит праздновать годовщину свадьбы. Может быть, однажды мы все будем петь другую песню Бруно Марса.

* Все имена изменены.

Первоначально опубликовано в августе 2014 г. Обновлено в марте 2017 г.

Подробнее:
Подпишитесь на нашу рассылку
3 простых, натуральных (и дешевых!) Рецепта домашних чистящих средств
«Я упустила свой шанс?» Ариэль Леви о беременности после 35 лет

7 вещей, которые я сделал, чтобы пережить большой разрыв — и почему исследования показывают, что они работают

Мы с Томом расстались за несколько недель до того, как он должен был поступить в медицинскую школу.

Наши отношения были вихрем. Мы знали друг друга с детства, но встречались всего 10 дней, прежде чем он переехал из Коннектикута в Пенсильванию и поселился в моей маленькой однокомнатной квартире. Несколько месяцев спустя мы планировали нашу свадьбу, обдумывали, какие предпочтения для гостей мы выберем (террариумы DIY были на рассмотрении), и заезжали к ювелирам, чтобы примерить обручальные кольца. Я был в приподнятом настроении, искрился, убежден, что он «единственный».

И вдруг мы оказались на скалах.Споры прерывали даже самые короткие телефонные разговоры. Поездки на выходных заканчивались слезами и криками.

Однажды днем ​​в конце рабочего дня, через восемь месяцев после начала наших отношений, я обнаружил, что сижу в припаркованной машине и набираю его номер в момент паники и замешательства. «Я не получаю то, что мне нужно», — сказал я ему.

В последующие ночи у меня был драматический опыт пуш-пул, который каждый испытывает сразу после разрыва: на вершине мира и торжество в своем решении в один момент, уверенный, что мой бывший вернется, уверенный в том, что я сделал правильный звонок, а затем внезапно разбитое сердце, испуг и полное оцепенение, как-то все одновременно.- крикнула я ему на голосовую почту. Я сидел у окна и слушал повтор «A Case of You». Я валялся.

Когда я разговаривал с Брайаном Бутуэллом, психологом-эволюционистом из Университета Сент-Луиса, он дал мне некоторое представление о науке, лежащей в основе моей печали. Он сказал, что влюбленность включает в себя те же нейронные схемы, что и кокаиновая зависимость.

«Влюбленность очень похожа на процесс привыкания», — сказал он мне. «У вас есть стремление получить это решение в виде общения с человеком, который вам небезразличен.”

Значит, мой разрыв был вызван отменой кокаина? Бутвелл говорит, что да.

«У нас широко распространено мнение, что« о, это просто разрыв, это не такая уж большая проблема », — сказал он. «В то время как в эмоциональном плане это может быть очень серьезным событием, и [расставания] могут быть фактором риска депрессии, к которой нельзя относиться легкомысленно. Есть реальная аналогия, цитирую, разбитого сердца. Это мышление имеет некоторые физиологические обоснования. [Расставания] могут поставить под угрозу здоровье ».

Это описание кажется мне правдоподобным: после разрыва я чувствовал себя физически больным, истощенным и опустошенным.В один из этих особенно плохих моментов я испугался до гнева — на своего бывшего, на себя, на всю эту глупую ситуацию. Как он посмел не бороться за эти отношения изо всех сил? Как посмели закончиться что-то такое многообещающее и прекрасное? Но самое главное, как я смею — откровенная феминистка, постоянно рекламирующая женскую независимость, славу, силу, стойкость — предавать женщин, ведя себя так, будто моя жизнь закончилась из-за чего-то столь тривиального, как разрыв? Что здесь произошло на самом деле? Я потеряла мужчину, друга, партнера, но не потеряла себя.

Итак, я предпринял поиски, чтобы исправить себя, превратить этот разрыв в возможность для обновления и самопознания, а не в оправдание для жалости к себе. Я пробовала все, что угодно, от восстановления связи со старыми друзьями до блокировки моего бывшего на всех каналах социальных сетей, которые только можно вообразить.

Вот список всего, что я пробовал, а также честная оценка того, как каждое из них работало для меня. Я также хотел знать, как мой опыт согласуется с научным консенсусом относительно того, что помогает людям преодолевать разрыв, поэтому я попросил исследователей отношений взвесить мой список.

1) Я отвечал «да» на каждое приглашение в свет

Эффективность: 9/10

В течение первых нескольких недель после разрыва я поклялся принимать все приглашения в свет, которые приходили на моем пути. Это было лучшее решение, которое я мог принять. Купила себе новые купальники и пошла на пляж. Я делал селфи на солнышке. Я ходил на кастинг-вечеринки и прижимался к сырой лужайке с другими подвыпившими театральными детьми. Я целовал своих коллег по фильму, подпевал Саре Барейллес и играл «Never Have I Ever» у костра.Я пошла в клуб впервые с тех пор, как начала встречаться со своим бывшим. Я обрел свободу.

Клубная жизнь была особенно раскрепощающей. После разрыва я упивался и восстал. Я ходил в гей-бары и принимал свою бисексуальность, дистанцируясь от моих предыдущих отношений и подтверждая свою квир-идентичность. Я танцевала на вершинах баров и клубных сцен. На мне были самые короткие юбки, высокие каблуки и самая красная помада. Я с удовольствием погрузился в свою историю о Snapchat. Я набирал номер за номером, улыбался так широко, как мог, и уходил из клубов измученным, больным, довольным и одиноким.Я спал морскую звезду на своей кровати и разрешил себе занять все места.

Кэти Боген

Опыт принятия этих приглашений не только позволил мне завести новых друзей, но и напомнил мне, что я могу быть одиноким, не оставаясь «одиноким». Я из тех людей, которые теряются в своих партнерах — я планирую свои выходные и вечера вокруг них, я стараюсь выделять свое свободное время, чтобы проводить с ними, и при этом я пренебрегаю собственными дружескими отношениями и отношениями.Я забываю, как эффективно заботиться о себе. Я позволяю себе стать изолированным и зависимым.

После разрыва я распространил дружеские чувства во всех направлениях. Я позволил себе погрузиться в ночное караоке и уютные таверны, на матчи в поло и долгие прогулки по Ньюпорту. Я купался в новых людях и все больше и больше чувствовал себя как дома в своей собственной шкуре.

Минусы: В начале разрыва принятие этих приглашений, вероятно, не будет ощущаться искренним.Вы можете чувствовать себя виноватым за то, что вышли на улицу, или вы можете выйти только для того, чтобы одержимо проверить свой телефон на ночь, убежденные, что ваш бывший напишет вам. Вы можете чувствовать себя грязным из-за танцев с новыми людьми. Вам может быть стыдно за то, что вы повеселились, в то время как грустные части вас пытаются втянуть вас обратно в темную дыру Netflix и заказать пиццу. Все равно уходи. Эта старая пословица — притворяйся, пока не сделаешь это — кажется правдой.

Мнение эксперта: Грейс Ларсон, исследователь из Северо-Западного университета, сказала мне, что это желание принимать приглашения, вероятно, было вызвано моей потребностью восстановить самооценку после разрыва.Хождение на танцы было восстановлением моей независимости.

По словам Ларсона, «Одна из вещей, которые мы обнаружили в нашем исследовании, заключалась в том, что, когда люди действительно могли соглашаться с такими утверждениями, как:« Я вернул утраченные части себя, которые я не мог выразить, находясь с моим партнером »… это предсказывает людей меньше депрессии. Это предсказывает, что люди будут менее одинокими. Это предсказывает, что люди больше не будут думать о разрыве ».

2) Я питаюсь телом здоровой пищей и упражнениями

Эффективность: 7/10

Фермерский рынок стал основным продуктом выходных.Я ходила по магазинам с тетей и купила себе пышную зелень, миниатюрные летние кабачки, спелые фруктовые яблоки, замороженный лимонад. Я дал своему телу то, что он хотел. Я планировал рецепты. Я делал кружку за кружкой зеленого чая и кофе во френч-прессе. Я совершенно баловал себя. Если бы я увидел плитку шоколада, которую хотел в продуктовом магазине? Это было мое. Эти веганские зефиры? Почему нет? Мир был моей устрицей.

Поход на фермерский рынок и создание образа мыслей о еде, которую можно себе позволить, было восхитительным. Придя домой и осознав, что мне придется съесть эти награды в одиночку? Не так много.

К счастью, мои попытки заботиться о своем теле не ограничивались едой. Я купил проездной для начинающих по йоге в местной студии, и весь опыт был невероятным. Я медленно вдохнул, потянулся, встряхнул и повторил мантру: Я единственный человек на своем коврике. Практика йоги стала способом обосноваться в собственном теле и собственном присутствии. Речь шла о заботе о себе и исцелении после эмоциональной травмы. Это позволило мне распознать, как мне было больно, не предаваясь этому.Это было великолепно. Я покинул студию, чувствуя себя сильным, спокойным и цельным. Даже если ощущение длилось всего пять минут, эти пять минут были прекрасны.

Кэти Боген

В дополнение к практике йоги я записался в тренажерный зал недалеко от дома и начал посещать групповые занятия. Мой бывший был личным тренером и футболистом: сильным, крепким и уверенным в присутствии других спортсменов.Я был изогнутым, нескоординированным фанатом тренажерного зала, который предпочитал тренироваться в безопасности и уединении в своей гостиной. Я отказывался от каждого приглашения моей бывшей в спортзал.

Теперь я ходил на уроки спиннинга, баррэ и тренировочный лагерь в спортзале. Я встретился с личным тренером и спланировал, как достичь своих целей в фитнесе. Я дополняла занятия физкультурой долгими прогулками и репетициями хореографии перед спектаклем. Я начал видеть прогресс. В те дни, когда у меня просто не было мотивации заниматься физическими упражнениями, я прощал себя.Расставания — отстой. Иногда им нужны ленивые ночи перед Netflix и заказ китайской еды (дополнительный утиный соус и самый большой заказ lo mein, который я могу получить, спасибо). Мой прогресс не был стремительным. Я не стал веганом. Но тренеры в спортзале меня узнают, а некоторые даже знают меня по имени. Это что-то.

Минусы: Если вы решили использовать пищу как средство справиться с разрывом, сделайте это с другом. Есть капусту в одиночестве и пытаться оставаться счастливыми — это просто облом.Кроме того, очень заманчиво съесть слишком много сладостей и мусора, чтобы побаловать себя. НЕ. Повторяю — нет. Вы почувствуете тошноту и спазмы, и вы не хотите усложнять себе жизнь, когда оно уже выдерживает сильный эмоциональный удар.

Что касается тренировочного компонента, то будут дни, когда вы думаете о тренажерном зале, а у вас просто не получится. В такие дни вы можете чувствовать себя никчемным или ленивым, или будто никто больше не найдет вас привлекательным. Простите себя, дайте себе отдых и лечите свое тело другими способами.Примите ванну с эфирными маслами. Проведите ночь, делая себе педикюр со свежим лосьоном для ног. Совершите долгую прогулку по парку и практикуйте осознанное дыхание. Вам не нужно потеть каждый день. Вам нужно только быть добрым к себе.

Мнение эксперта: Грейс Ларсон сказала мне, что важно поддерживать здоровый физический ритм после разрыва отношений. По ее словам, расставания нарушают наш распорядок дня: «Чтобы противодействовать этому хаосу и дезорганизации, еще более важно регулярно питаться.Более важно убедиться, что вы высыпаетесь. Еще важнее установить новый, устойчивый график, когда вы собираетесь заниматься спортом ».

3) Я восстановил связь со старыми друзьями

Эффективность: 10/10 (САМОЕ ВАЖНОЕ)

Мои лучшие подруги живут в Мэне и Массачусетсе. До того, как мы с Томом расстались, мои отношения занимали большую часть моего времени. Любовь моей леди отошла на второй план, когда я купался в блаженстве романтики.

После разрыва я смог восстановить связь.Я проводил выходные за выходными, совершая длительные поездки, чтобы выпить Netflix и вино, прижаться, плакать и вслух переживать свое горе с людьми, которые любили меня. Я сделал женщин в моей жизни своим приоритетом. Я часами разговаривал по телефону, общаясь с людьми, с которыми потерял связь. Нет ничего лучше дома, чем босиком на диване лучшего друга с бокалом красного вина и удобной коробкой салфеток.

Эти женщины напомнили мне, что были части моего прошлого, освобожденные или, возможно, даже укрепленные разрывом.Мари брала меня на долгую прогулку со своим щенком, и мы вдвоем потягивали мимозу за завтраком. Она привила мне самое любящее я. Она напомнила мне, что я все еще был (и всегда был) милым. Оливия вытащила меня из зоны комфорта. Она привела меня к скалолазанию и к Уолденскому пруду. Она помогла мне отпраздновать мою независимость. Она уговорила меня попросить моего бывшего вернуть мои вещи. Мари и Оливия помогли мне восстановить основу моего самого сильного, самого счастливого и самого настоящего. Они напомнили мне, что еще не все потеряно.

Минусы: Если вы переживаете разрыв и живете далеко от своих лучших друзей, использовать эти посещения как механизм выживания может быть сложнее. Если это произойдет: SKYPE! FaceTime. Планируйте телефонные звонки. Обязательно слышите их голоса.

Кроме того, когда вы находитесь в состоянии горя, может быть сложно вспомнить, что у ваших друзей есть другие обязательства — партнеры, работа, социальная жизнь, — которые им также необходимо выполнять. Когда они недоступны, напоминайте себе, что это не потому, что они не хотят помочь вам почувствовать себя лучше.Из пустого стакана налить нельзя. Ваши самые большие сторонники все еще нуждаются в подзарядке между сеансами прижимания. Это не потому, что им все равно. Это потому, что они хотят наиболее эффективно заботиться о вас И о себе.

Мнение эксперта: Ларсон сказал мне, что расставания разрушают то, что психологи называют нашей «системой привязанности».

«Точно так же, как младенец полагается на свою мать или своего основного опекуна, чтобы успокоить их … взрослые по-прежнему испытывают сильную потребность в тесном общении с еще одним человеком», — сказал Ларсон.

«И обычно есть этот процесс, когда вы из маленького ребенка, ваша привязанность связана с мамой или папой, бабушкой и дедушкой, близким опекуном. Когда вы переходите в юность, эта привязанность становится вашими самыми близкими друзьями. А когда мы становимся взрослыми, наша основная привязанность, скорее всего, будет к романтическому партнеру ».

Вопрос, как выразился Ларсон, заключается в следующем: что происходит после разрыва отношений, когда вы больше не можете полагаться на своего партнера как на свою главную привязанность?

«Что происходит со многими людьми, так это то, что они переключают эту привязанность обратно на тех людей, которые на более раннем этапе жизни могли быть основной привязанностью.Ваша привязанность может вернуться к близким друзьям, она может даже вернуться к вашим родителям или может вернуться к бывшему любовнику «.

4) Срезаю все волосы

Эффективность: 6/10

Я пережил панику. должен все изменить. импульсивность вскоре после разрыва. Я принял решение сделать драматичную стрижку и отрубил около 10 дюймов. Новый облик повысил мою уверенность и вернул мне немного дерзости. Моему бывшему нравились мои длинные волосы.Отрезать это было все равно, что вернуть свое тело как собственное, отстоять свою автономию и пойти на риск. Я вышла из салона, чувствуя себя такой же очаровательной, как Рэйчел Грин.

Минусы: 30 секунд паники после первого взгляда в зеркало после стрижки. Но только эти 30 секунд.

Мнение эксперта: Ларсон поместил этот импульс в контекст как эволюционной биологии, так и подтверждения идентичности. Она сказала: «Все знают, что ты недавно одинок. Вы будете стараться быть привлекательным — в этом есть смысл.В свете исследования имеет смысл попытаться действительно транслировать эту новую, сильную идентичность ».

5) Я заблокировал своего бывшего на всех каналах социальных сетей, которые я мог придумать

Эффективность: 7/10

Я сталкер на Facebook. Я яростный подписчик в Instagram, проверяю Snapchat и в целом пристрастился к социальным сетям. Сразу после разрыва это качество было отравой. Я был взволнован возможностью продемонстрировать свою новую жизнь и свое счастье, но одно сообщение от моего бывшего оставило меня опустошенным, сбитым с толку и скучным по всему в нем.

В тот день, когда он начал публиковать фотографии себя с другими женщинами, я провел весь день, чувствуя себя больным, злым и преданным. Поэтому вместо того, чтобы отказаться от своих учетных записей в социальных сетях и небольшого утешения, которое они мне приносили, я заблокировал его. На. Все. Я заблокировал его снимки и его ленту в Instagram. Я заблокировал его в Facebook. Я удалил его адрес электронной почты из своей адресной книги. Я удалил его номер из своего «избранного».

Блокировка была очень мудрым ходом. Это не только мешало мне видеть потенциально душераздирающие сообщения, но также мешало мне публиковать ненужную ерунду, чтобы моя жизнь выглядела захватывающей и полезной на случай, если мой бывший решит посмотреть мои профили.Моя жизнь — это захватывающая и полезная жизнь, и отсутствие необходимости доказывать, что она помогает мне действительно участвовать в ней и получать от нее удовольствие.

Недостатки: На самом деле очень сложно не видеть, чем занимается ваш бывший. Когда вы привыкли быть частью чьей-то жизни каждый день — когда вы заботитесь об их счастье, насколько они успешны, достигают ли они своих целей — внезапное отключение от удаления из социальных сетей может показаться ошеломляющим.

Но я обещаю, что это поможет в долгосрочной перспективе.Вы не можете останавливаться на достигнутом, видят ли они других людей. Вы не можете просмотреть всех их недавно добавленных друзей или проверить, кому могут понравиться их фотографии. Боль незнания причиняет гораздо меньше боли, чем боль постоянной одержимости — поверьте мне.

Мнение эксперта: Когда я говорил с Ларсоном об этой привычке, она сослалась на работу Лии Лефевр, профессора Университета Вайоминга, изучающей свидания и отношения. Ларсон сказала мне: «Когда вы публикуете гламурные фотографии как свидетельство своей новой захватывающей жизни, Лефевр и ее коллеги назвали бы это« управлением впечатлениями ».«Напротив, они рассматривают блокировку или удаление бывшего из друзей как часть стратегии« лишения доступа »».

По словам Ларсона, «эти исследователи утверждают, что они оба являются частью процесса, определяющего сюжетную линию раскола (« Я тот, кто побеждает в этом расставании! »). … Эти тактики служат, чтобы продемонстрировать — себе, своему бывшему и всем, кто наблюдает, — что вы уверены в себе и процветаете после разрыва отношений ».

6) Скачал Tinder и снова начал встречаться — случайно

Эффективность: 4/10

Это была самая страшная часть моей революции после разрыва отношений.Я поклялся не иметь серьезного партнера в течение как минимум года после того, как мы с Томом расстались. Однако он был последним человеком, которого я целовала. Последний человек, с которым я делила постель. Последний человек, который играл с моими волосами и согревал мои (всегда, всегда) холодные пальцы ног. Когда я думал о близости и флирте, я сразу думал о нем. Это сделало идею свиданий абсолютным кошмаром, именно поэтому я (повторно) загрузил Tinder и начал общаться с новыми людьми.

Поначалу я чувствовал себя дешевым и виноватым, как будто предавал бывшего или давал ложные обещания этим новым матчам.Но через несколько недель я встретил замечательных людей. Я пошел выпить кофе и пообедать, и познакомился с мужчинами и женщинами, которые были блестящими, образованными, амбициозными, ласковыми, теплыми, чье общество напомнило мне, что я сам был ярким, очаровательным и желанным. Эти люди относились ко мне так, как будто я был волнующим, и поэтому я чувствовал себя волнующим.

Минусы: Вы будете чувствовать себя виноватым. Вы будете сбиты с толку. Вы почувствуете неуверенность в себе. Вы можете чувствовать себя грязным, пристыженным или дешевым. Вам может казаться, что вы используете других людей.Вы можете почувствовать себя нечестным. Повторные свидания после разрыва отношений, особенно вскоре после разрыва, не для всех. Секс с новым человеком после разрыва, особенно вскоре после разрыва, не для всех. Слушайте свое тело и свои инстинкты. Если вы чувствуете себя отвратительно или неудобно во время свидания, вы можете прервать свидание, пойти домой, принять ванну и послушать Джоша Гробана, пока снова не почувствуете себя уютно.

Мнение эксперта: Брайан Бутвелл из Университета Сент-Луиса говорит, что свидание после разрыва — хорошая идея, потому что это почти гарантированно приведет к одному из двух вариантов: это заставит вас понять, что в море есть другие рыбы, и, следовательно, поможет ты переживешь своего бывшего; или это вдохновит вас увидеть положительные моменты в ваших старых отношениях и, следовательно, приведет вас к решению вернуться вместе.

«Есть потенциал для эволюционной отдачи в обоих отношениях», — сказал он. «Вы можете либо вернуть себе старого, либо двинуться дальше, приобретя нового, возможно, более многообещающего».

7) Я с головой погрузился в работу и карьеру

Эффективность: 10/10

Разрыв, возможно, ранил мое сердце, но он помог укрепить мою карьеру и мои профессиональные цели. После разрыва мне предложили две конкурентоспособные должности в сфере общественного здравоохранения и стипендию в Центрах по контролю и профилактике заболеваний.Я был мотивирован к сдаче вступительных экзаменов в аспирантуру и юридический факультет. Я смог полностью посвятить себя работе, не отвлекаясь.

Свобода не принимать во внимание чаяния другого человека была спасительной благодатью для моей любви к себе, поскольку я с энтузиазмом подпитывал свои амбиции. Я согласился на новую работу с лучшим названием и вернулся в сферу деятельности, которой я увлечен, — предотвращение гендерного насилия. В 22 года я прочитал свою первую лекцию студентам университета о торговле людьми в целях сексуальной эксплуатации и сексуальном насилии во время войны как нарушении прав человека.

Кэти Боген

Я представил предложения по презентации на трех научных конференциях, написал несколько статей и стал соавтором главы книги о предотвращении сексуального насилия. Я присоединился к группе публичных выступлений Toastmasters, улучшил свои риторические навыки и изучил возможности политической журналистики. Короче говоря, я добился этого, несмотря на горе и из-за него. Я научился никогда не недооценивать силу влюбленной женщины или силу женщины, недавно вышедшей из нее.

Минусов: Минусов здесь нет!

Мнение эксперта: «Расставания заставляют вас чувствовать себя неконтролируемым», — сказал Ларсон. «Они лишают вас свободы воли».

В результате, по ее словам, «вы не только почувствуете себя более привлекательным и более ценным, если будете действительно надрывать задницу в своей карьере, это также область, в которой вы можете осуществлять полный контроль».

Это были шаги, которые я выбрал, чтобы почувствовать себя более сильным и успокоенным во время моего горя.Это не значит, что я полностью преодолел это. Когда ты действительно любишь кого-то, я не уверен, что когда-либо действительно есть что-то «из-за этого». Но я уверен в себе и счастлив. Моя жизнь похожа на мою собственную, и я благодарен за эту возможность узнать себя еще лучше.

Кэти Боген — координатор программы клинических исследований в больнице Род-Айленда.

От первого лица — это дом Vox для убедительных провокационных повествовательных эссе.У вас есть чем поделиться? Прочтите наши правила подачи заявок и напишите нам по адресу [email protected] .

Любви в условиях изоляции: как пары могут справиться с COVID-19 | Центр новостей

Для многих любовь давно ассоциируется с цветами, конфетами и обратным отсчетом часов, пока они снова не увидят свою любовь или вторую половинку.

В эпоху коронавируса? Как и в любой другой сфере жизни, механика романтики изменилась. Новые партнеры по свиданиям тоскуют друг по другу после нескольких недель перерыва из-за карантина; Давние сожительствующие и супружеские пары проводят вместе больше времени, чем когда-либо, укрепляя связи для многих, в то время как некоторые могли бы сделать передышку, увидев лицо своего (не очень) любимого человека.И пандемия добавила новую морщинку для разведенных или разлученных родителей, которые разделяют опеку над своими детьми.

Как бы то ни было: кризис COVID-19 повлиял на многие романтические отношения, говорит профессор UNLV по семейной и семейной терапии Кэтрин М. Хертлейн.

Мы поговорили с профессором, чтобы разобраться в стратегиях навигации по многим граням романтики в это беспрецедентное время.

Как изоляция от COVID-19 может повлиять на общение, секс, финансы и другие области романтических отношений?

Общим для всех этих аспектов взаимоотношений является то, что изоляция от коронавируса принесла многим горе из-за драматических изменений в нашей повседневной жизни.Тем временем наши механизмы преодоления — тусовка с друзьями, покупки в торговом центре, тренировки в тренажерном зале — были оторваны от нас.

Для некоторых людей это означает нарушение сна, в то время как для других это может означать поведение избегания, трудности с концентрацией внимания или депрессию. Все это может привести к конфликту в отношениях.

Более того, изоляция привела к изменению ролей во взаимоотношениях. Возможно, один партнер внезапно стал основным опекуном, пока дети вернулись из школы, а другой стал единственным кормильцем, потому что его партнер был уволен.Конфликт может возникнуть или усугубиться, если пары не могут контролировать это определение.

Другое дело, что изменение распорядка может повлиять на сексуальную жизнь пары. Когда дети постоянно находятся рядом и что-то в целом вызывает больше стресса, это может повлиять на принятие решений и время, проведенное вместе в паре. И когда пара вместе, они могут испытывать сильное давление, чтобы получить удовлетворительный опыт, что, естественно, препятствует получению удовлетворительного опыта.

Чем эти вопросы различаются в зависимости от того, состоят ли пары в отношениях на расстоянии, встречаются, но не живут вместе, или состоят в браке / сожительстве?

Я думаю, что пары, которые живут раздельно, возможно, были лучше подготовлены к тому, чтобы справляться с социальным дистанцированием, потому что их отношения с точки зрения ролей и количества времени, в течение которого они видятся друг с другом, существенно не изменились так сильно, как пары, которые видят друг друга все. время.У пар, живущих отдельно, уже есть некоторые стратегии и встроенные методы переговоров, чтобы справиться с этим.

Кроме того, пары, разделенные географически, уже должны были найти способы заставить технологию работать на них и выработать навыки общения друг с другом на расстоянии.

Однако одним из недостатков является то, что пары, живущие на большом расстоянии, не имеют возможности полагаться друг на друга или развивать чувство прикосновения, как это делают пары, живущие вместе.Когда мы работаем с парами, мы учим их совместному регулированию и внимательности. Мы говорим с ними о физиологическом возбуждении и о том, что в паре есть способы, которыми ваш партнер физиологически считывает ваши внутренние эмоции, а его тело физиологически реагирует на вас. Мы можем научить вас стратегиям, как избавиться от физиологического возбуждения лично, и в большинстве случаев это может быть легкое физическое прикосновение или что-то довольно легкое, успокаивающее или успокаивающее. У нас нет такой возможности с парами, которые находятся в сети и не вместе.

Какие стратегии пара может использовать для облегчения / разрешения конфликта во время самоизоляции?

Эта ситуация привела к более высокому уровню конфликтов. Может быть, возникают индивидуальные проблемы, или, может быть, пара участвует в том, что мы называем ситуативным насилием в паре. Это когда драка перерастает в физическую с парой, которая обычно не является физической. Итак, первое, что вам нужно сделать, это определить, присутствует ли высокий риск.

Второе, над чем мы должны работать, — это снижение тревожности.Это о вашей индивидуальной тревоге. Во время работы с клиентами я замечаю, что сейчас в их телах в целом наблюдается повышенное напряжение. Вместо того, чтобы просто пройти мимо этого, мы говорим о том, чтобы распознать это, почувствовать это, знать, что это есть, и понять, что это общее чувство напряжения влияет на ваше общение с людьми. Поскольку вы действуете из этого сгорбленного, напряженного места, вам нужно уменьшить это беспокойство, чтобы вы могли продуктивно общаться.

Мы также учим пары осознанности, которая помогает создать близость и улучшить общение. На самом деле есть пара ссылок на видео, которые проведут вас через упражнения на осознанность с парами. Речь также идет о признании того, что ваш партнер делает все возможное, используя то, что у него есть в данный момент, и действует из добрых намерений. Я отсылаю пары к книге Маккея и Фаннинга под названием «Сообщения» о коммуникации и о том, как вести переговоры в рамках четырехэтапного процесса.

И я думаю, вы также должны признать свое горе и справиться с ним. Вы не должны делать это изолированно; вы можете сделать это как пара, чтобы развить более близкие отношения со своим партнером.

С точки зрения улучшения сексуальной связи, вместо того, чтобы возлагать большие надежды на сверхмощные моменты, сведите это взаимодействие к чему-то тонкому в течение всего дня. Может быть, вы просто потираете спину, держитесь за руки или целый день сидите рядом друг с другом. Это постоянная физическая связь, вместо того, чтобы делать упор на более важные моменты.

Как люди с детьми могут поддерживать партнерские отношения, если они не могут обязательно пойти на «свидание»? Как родители-одиночки могут продолжать встречаться во время пандемии?

Лучшие пары гибкие и креативные. Это возможность для вас и вашего партнера нестандартно мыслить о том, как устанавливать связи в течение дня. Вы можете играть во многие игры.

Одно из вмешательств, которое я даю своим парам, называется «свидание в электронной фантазии». В этом сценарии один человек должен пригласить своего партнера на воображаемое свидание.Другой — Ungame, который задает вопросы о вашей жизни и вашем восприятии. И есть масса веб-сайтов, в том числе один, в котором есть 36 вопросов, которые помогут вам влюбиться. Если вы хотите выйти в Интернет и заняться чем-то, есть способы развивать и укреплять близость.

Еще мы можем выключить наши телефоны. Я знаю, что есть такой упор на связь. И теперь этому никогда не кончится — эта граница между домом и работой снята. Однако вы можете вернуть его, выключив телефон на ночь.

Одиноким людям, которые хотят встречаться, просто нужно четко сформулировать свои ожидания. При знакомствах в Интернете в обычных обстоятельствах есть функция, позволяющая людям нажимать на определенные критерии, которые они ищут. Это может быть действительно сложно, потому что, во-первых, я думаю, что есть много скептицизма по поводу того, действительно ли то, как люди устанавливают флажки, соответствует их личности. Существует множество исследований, в которых говорится о том, как люди встречаются в Интернете с людьми, которые не были тем, кем они были бы.Это также становится действительно ограничивающим. Если вы встречаетесь с людьми лично, у вас нет того же самого процесса проверки — вы не раздаете людям анкету, прежде чем начнете с ними разговаривать. Вы органично развиваете эти связи. Так что я бы сказал, если вы собираетесь заниматься онлайн-знакомствами — отлично! Но просто поймите, что исходя из выбранных вами ящиков, вы можете ограничить свою стопку.

Вот небольшая оговорка: когда мы разговариваем с людьми с помощью текста и печатаем текст, мы, как правило, многое раскрываем, потому что пытаемся описать нашу среду — мне грустно, или я расстроен, или в любом другом случае.Когда мы это делаем, это сближает нас с людьми, и мы чувствуем себя намного ближе к ним гораздо быстрее, чем в автономных условиях. Вот почему люди говорят, что влюбились после месяца общения в Facebook — дело не столько в человеке, сколько в том факте, что вы сделали все эти разоблачения, не осознавая, что делаете это.

Если вы собираетесь общаться с людьми в цифровом формате, не заблуждайтесь, к концу этого вы будете тесно связаны с этим человеком.Однако вы должны быть уверены, что внимательно относитесь к раскрытию информации, чтобы не заводить связи с неправильными людьми.

Как работают разделенные семьи в это время: например, если вы разведены с совместной опекой, как вы убедитесь, что поступаете правильно, если у вашего бывшего партнера другая точка зрения?

Когда мы общаемся и с нашими партнерами, и с детьми, мы хотим убедиться, что понимаем мотивацию происходящего.Это не так: «Ну, вам нужно держаться на расстоянии, так что не приглашайте свою девушку, потому что она мне не нравится». Это социальная дистанция, чтобы мы могли защитить наших детей от болезней. Я много разговаривал с парами вокруг, просто меняя мотивацию.

Например, у меня был случай, когда мама и папа разошлись во мнениях по поводу того, что парень дочери приедет во время карантина. Папа думал, что все в порядке, пока они были на расстоянии шести футов друг от друга, а мама вообще не хотела, чтобы парень подходил к ним.

Вы должны привести пары к общей точке. В данном случае общей точкой было благополучие детей. Что мы пытаемся сказать: достаточно ли 6 футов, достаточно ли 17 футов? Придумайте компромисс и проявите осторожность, что обычно означает использование самых консервативных оценок. Мы не формулируем это как правила партнеров по сравнению с правилами партнеров — вот тут-то и вмешивается эго. Мы пытаемся договориться о том, что лучше всего отвечает интересам детей. В этом случае они согласились разрешить парню дочери навестить ее, когда пандемия закончится.

В социальных сетях были сообщения о бывших, которые пытались облегчить одиночество или, в некоторых случаях, пытались разжечь романтические отношения. Является ли это обычным явлением, когда люди переживают трудные времена в своей жизни, и если да, то почему?

Да, это становится поводом для контакта с тем, кто ускользнул — 100 процентов.

Их мотивация может быть неподдельной. Люди могут сказать вам, что это потому, что «я не хочу чувствовать себя таким одиноким» или это было альтруистично, так что «я хотел проверить вас.«Иногда дело в манипуляциях. Иногда они ждали повода поговорить с вами, и теперь они его получают. Это действительно зависит от патологии человека и его истинной мотивации в обращении.

Если вы психологически способны установить границы этих отношений и можете сказать: «У меня все хорошо. Спасибо. Как дела?» иметь этот разговор. Если вы не можете установить эту психологическую границу, вы должны установить физическую границу и не отвечать.

Что касается насилия со стороны интимного партнера, как карантин может повлиять на эти случаи и как пары могут справиться с этим?

Я думаю, что это приведет к увеличению количества случаев ситуативного насилия в паре, которые мы наблюдаем, и я думаю, что парам будет действительно сложно ориентироваться в этом, потому что они не смогут получить необходимые ресурсы.Часто люди, попавшие в конфликтную ситуацию, могут выйти из дома и пойти на работу. Теперь вы уже не видите, как люди так часто делают.

Что касается реакции на это, вы должны убедиться, что у вас есть тайм-аут, даже если вы не думаете, что он вам нужен. Исследования показывают, что людям нужно как минимум 20 минут, чтобы успокоиться, прежде чем они физиологически снова начнут разговор. Я говорю клиентам 45 минут, но главное убедиться, что вы вернетесь обратно после того, как успокоитесь. Итак, я предлагаю потратить 45 минут, чтобы у всех было время уйти в безопасное место, а затем снова собраться и поговорить.Если вам нужно больше времени, пара может договориться о большем количестве времени — хотя вы не можете просто оставлять кого-то в подвешенном состоянии. Люди имеют право вернуться к разговору, если вы сделаете перерыв.

И помните: сделайте 45-минутный перерыв, прежде чем вы подумаете, что он вам нужен. К тому времени, когда вы подумаете, что вам это нужно, будет уже слишком поздно.

Слышали ли вы истории о людях, чьи обстоятельства неожиданно изменились из-за изоляции?

У меня есть пара, которая отделялась до тех пор, пока из-за пандемической изоляции все не вышло из воды.В этом случае мы заключаем договор о разводе отношений (который также можно использовать с парами, которые находятся вместе, чтобы помочь реструктурировать их отношения). Он описывает роль каждого человека друг в друге и с детьми, а также то, что разрешено проводить вместе и встречаться.

Я не думаю, что пандемия приведет к большему количеству разводов, потому что массовая безработица означает, что никто не может позволить себе уехать. Я думаю, мы увидим больше договоренностей, в которых пары естественным образом физически отделяются друг от друга в своем пространстве и эмоционально отделяются друг от друга, если они не смогут этого сделать, переехав.

Я предлагаю парам снять неопределенность со стола вместо того, чтобы ждать, пока пандемия прекратится, и сказать своему партнеру: До августа наши отношения будут выглядеть так. Таким образом, двусмысленность исключена, роли определены, и вы будете знать, как долго это продлится. И если изоляция закончится раньше, она закончится раньше. Но если нет, то вы что-то сделали, вместо того, чтобы задумываться каждую неделю и пытаться обновить свое соглашение. Придумывайте свои собственные проклятые правила.