чем заняться дома, когда скучно?

Скука – это не просто какое-то настроение. На самом деле, она — одна из главных человеческих проблем.

Наверное, каждый из нас, в какой-то момент времени сталкивался с этим и задавал себе вопрос: «Мне скучно, что делать?». Возможно ли вообще избавится от этого чувства?

Как говорят психологи и различные исследования – да. Для этого просто нужно заниматься тем, что действительно интересно, не обременять себя бесполезной работой. Естественно не каждый, в силу трудовой деятельности, учебы или иных обстоятельств, может себе позволить не заниматься рутинными делами. Но всегда надо стремиться к тому, чтобы имелся круг занятий, которые доставляют удовольствие.

В этой статье мы поговорим о том, как избавиться от скуки. Перечислим основные занятия дома и вне его.

Если вы сидите на диване и даже компьютерные игры и телепередачи не приносит удовольствия, и вы думаете чем заняться дома, то есть несколько вариантов:

Так же, очень часто, когда мы сталкиваемся с вопросом «Мне скучно, что делать?», первым вариантом возникает мысль – покинуть дом и пойти на прогулку или в гости.

Что ж, это отличный вариант.

Минуты скуки бывают очень и очень недолгими, если точно знать, что принесет удовольствие и не бояться открываться чему-то новому. Это дает ощущение комфорта и наслаждение минутами бездействия.

Любите свою жизнь, ведь она прекрасна! Будьте смелее!

Мне стало скучно, что делать? Чем заняться когда скучно?

И скучно и грустно мне. Как прогнать скуку?

Тебе часто бывает скучно? Со скукой, кстати, можно справляться так же часто, как она и появляется. Ну, так что: будем бороться или будем скучать? Первое – приятнее. Даже если такого рода борьба станет, в некотором роде, твоим хобби – это нормально. Аномалия – то состояние, когда скука вообще не отступает, когда ты не находишь себе места, когда тебе вообще ничего делать не хочется. Причем, не только делать, но и думать.

Не хотелось бы предлагать тебе нечто банальное или совсем неинтересное, поскольку от такого скука может вернуться. Поэтому, приготовься к интересненькому и креативному.

Скучно. Чем заняться?

Я не буду предлагать «отгонять» скуку самовнушением: нежелательная гостья, таким вещам, никогда не поддавалась. Я не буду говорить «выпей пиво и живи красиво»: пиво – это не только банальность, но и алкоголь. А я не хочу, чтобы ты искала спасение от скуки, где-то, в горлышке бутылки. Если бы мы жили во времена волшебников, то в бутылочке можно было бы, рано или поздно, обнаружить джинна или его родственников. А сейчас – все, что в ней можно найти – это джин с тоником и прочие «заградусованные» напитки.

Собери все вещи, которые тебе не нужны, которые ты уже давно выбросить собираешься. Ты «домысливаешь», украдкой, что найденными вещами можно начинать играть в «войнушку», бросая их с крыши или со своего балкончика. Если ты никогда не стреляла в тире, и не имеешь никакого практического представления о попадании по мишеням – приступай. Но помни: если, хоть какая-то из летевших вещей, нечаянно, попадет в человека – знай: он найдет тебя, на каком бы этаже ты не жила. Если человек этот – с чувством юмора…. Тебе очень повезло! Но я бы, к примеру, не стала надеяться на такое везение: оно может быть, но его может и не быть.

Положи, все-все вещи, которые ты отыскала, рядышком с собой, в кучку. Присмотрись, к каждой вещи, как можно внимательнее. Попробуй, из всех пересмотренных вещей, сконструировать что-то необычное: такое, чего не существует в природе. Неважно, что это будет. Важно, чтобы все предметы были задействованы. Важно, чтобы вещь, которая у тебя получится, была приятна твоим глазам и твоему взгляду. Когда у тебя получиться то, что можно считать «произведением искусства, придумай своему изобретению название, которое будет полностью ему соответствовать. Говорят, что все гениальное – просто. Но, в этом случае, над «гениальным» стоит поразмыслить.

Создай маленький мир вокруг себя – сделай перестановочку. Не путай уборку с перестановкой! Это – немного разные вещи. В случае создания своего собственного мирочка, у тебя есть уникальнейшая возможность проверить, на что способна вся твоя фантазия. Не действуй по правилам: иди против них. Поступай только так, как ты хочешь, а не так, как «прописано» в пунктах или правилах.

Изменяй то, что тебя окружает

Измени, в своей комнате, все до мелочей: переставь местами даже то, что многие и не заметили бы. Вазочки, сувенирчики, статуэточки, поделки можно просто поменять мечтами или составить из них какую-нибудь композицию. Ты делала так, когда-то, в детские годы. Правда, фигурки и «главные герои» были другими. Главная героиня теперь – ты. Ты управляешь окружающей обстановкой.

Любишь петь – пой! И не «грузись» по поводу того, что тебе кто-то из знаменитых зверюшек наступил на ухо. Никто твои ушки не трогал! Все у тебя в порядке с талантами. Может быть, ты и не певица, но любая человеческая душа – талант. Она умеет петь с самого рождения. Просто не каждый человек задумывается о своих талантах души.

Что делать, если очень уж скучно? — Устрой концерт своей души, который «прольет» твой голосочек. Сделай подборочку из своих самых любимых песен, вспомни слова песен, настрой караоке…. Вообрази, что ты – «звезда». С переодеваниями, после каждого твоего концертного номера, все станет гораздо интереснее. Разложи свои наряды, реши, какой из них, под какую песенку подходит больше, и приступай к своей «домашней звездной карьере».

Не бойся петь! Поет твоя душа, а не ты. Будешь стесняться – представляй, что твой голос – фонограмма души. В общем, твой голос «страхует» твою душу. А душа тебя не подведет, так что можешь вести себя непринужденно и расслабленно.

Скука не хочет отступать? «Раствори» ее в стихотворных строчках. Когда ты – поэтесса, то скуку можно сравнить с конфеткой – шипучкой, которая быстро растает в твоих творческих порывах. Маленькое или большое получится стихотворение – все равно: важно, чтобы ты почувствовала, как скука исчезает на строчках.

Чтобы скука не надоедала – пиши стих с позитивным содержанием. Пиши так, чтобы каждая строчка была «пропитана» солнышком, радугой, улыбками и светлым сиянием. Даже четыре строчки – великолепные изгнанники того, что может вызывать скуку.

Вспомни о том, какая ты красавица. Скука начнет завидовать: она не выдержит такой сильной и жесткой конкуренции. «Отбивайся» от скуки косметикой и косметичкой. В них – масса всякого «оружия»: туши, тени, лаки, кремы, помадки, блески и так далее. Если продолжу перечисление оружий – скука сбежит раньше, чем ты ее прогонишь. Это – хорошо. Но ведь тогда ты не получишь никакого удовольствия, «расправляясь» с ней.

Смотри, какая ты красивая. Если бы зеркало было мужчиной…. Оно бы, даже, на свидание тебя пригласило. А так, оно – лишь то, что очень нужно тебе в повседневной жизни. Сделай макияж, мейк – ап, наведи красоту на голове, на лице и на теле…. Делай это потихонечку, словно ты «растягиваешь» каждый момент.

Каждое мгновение, которое ты провела у зеркала, прибавит тебе привлекательности. И этому нельзя не верить! Это можно увидеть. Создай себя, взгляни и удивись.

Ты себе нравишься? Ну, и чего ж тогда говорить и думать о «скучности»! Не трать на это свое время. Скука – это пустота, которую всегда можно заполнить тем, что любишь и тем, что тебе приятно.

«Покопайся» в закромах мозга и ответь на вопрос: что ты любишь делать? Только не отвечай, что ничего. Человек не может ничего не делать: даже тогда, когда он страдает «ничегонеделаньем» — он чем-то занят. Например, сидит в кресле и в потолок смотрит. Но, таким образом, он, сам себя, загоняет в состояние скуки.

Продолжение:

Дело было вечером, делать было нечего.

Чем заняться дома в свободное время? Скучно.

Стало скучно жить, что с этим делать?

Скука – тот самый «отравляющий» фактор, который не дает вдоволь насладиться всеми прелестями жизни. А в ней как раз все хорошо: и в семье лад, и на работе ценят, и друзья ежедневно звонят. Но… скучно!

Почему стало скучно жить, и что сделать, чтобы это чувство не помешало вам радоваться каждому мгновению? И если наконец-то вы смогли осознать, что вам скучно жить, что делать с этим дальше?

Почему жизнь скучна и однообразна: факторы риска

Избавиться от скуки в жизни необходимо при первых же ее проявлениях. Собственно, чем может быть опасно такое состояние? Ну, погрустил, прошло. Это хорошо, если прошло. А если нет? В таком случае скука может перерасти в длительную депрессию, которая с годами будет нарастать, провоцируя еще большие проблемы, в том числе и психологического характера. И в итоге выльется в глобальное недовольство жизнью, отсутствие целей и радости существования.

Что же провоцирует возникновение скуки как таковой? Жизнь скучна и однообразна только для тех, кто ничего не хочет менять в собственной судьбе, для тех, кто занят нелюбимым делом, и выполняет задания не по собственной воле (оправдать доверие родителей, к примеру). Это закономерно: разве может быть скучно человеку увлеченному, движимому великой целью, с “искоркой” в груди?

Чем опасно состояние апатии и скуки?

Скука заставляет искать новые «раздражители» из «вне» привычной среды обитания человека. Это могут быть как экстремальные виды спорта, так и риски, которые косвенно или напрямую связаны с опасностью для жизни и здоровья. Кто-то находит кратковременное спасение от скуки в “хмельных” и ночных удовольствиях, кто-то – в аморальных поступках, и мало кто спасается от нее полезными занятиями. Постоянные поиски новых ощущений в итоге также приведут к скуке. Поэтому так важно задуматься и определить для себя, что делать, когда скучно, и как избавиться от скуки в жизни простого человека, без экстраординарных возможностей. Ведь зачастую скука провоцирует разрушительные последствия:

• Нервное напряжение;
• Зависимость от алкоголя, другие вредные привычки;
• Депрессию;
• Постоянную активность мозга, итог – вы не отдыхаете;
• Раздражительность и агрессию;
• Отсутствие возможности сосредоточиться;
• Желание постоянно работать без отдыха.

Страх одиночества – причина скучной жизни?

Большинство причин, по которым человек испытывает дискомфорт, скуку – это проблемы с восприятием себя, как личности, личные страхи, боязнь не оправдать доверие родных и близких. В душе он понимает, что это вовсе не тот путь, который бы хотел пройти, но страх берет верх. Как результат – жизнь стала скучной, серой и однообразной. Потому, что вы наперед знаете, что ждет впереди. Тут же наступает постоянный “день сурка” – верный спутник скучной жизни. Многие испытывают страх одиночества, поскольку не хотят выходить из привычной «колеи». А между тем, именно общение с самим собой позволяет найти направление, куда двигаться в жизни. Поэтому не нужно бояться одиночества. Это способ услышать свои желания, а значит – избежать скуки.

Стало скучно жить – это зависимость?

Жизнь стала скучной, все померкло, былые яркие краски стали серыми, а желание жить все больше увядает. Можно сказать, что ваша скука – это наркотик. Она лишает вас выбора. Это такая же зависимость, как и большинство привычек человека. Она не делает вас слабее, не таким, как все. Нет. Но вы становитесь более уязвимым. Вам постоянно требуется еще больше количество новых впечатлений, былые ощущения меркнут, а желания становятся более изощренными. Так избавиться от апатии не получиться, да и в принципе, лекарство от скуки – это не новые впечатления. Оно – в глубине сознания.

Не нужно искать стимуляции из внешнего окружения, загляните вовнутрь своих желаний: чего вы хотите? Что в жизни идет не так, как хочется? Что вам мешает поменять курс собственной жизни? Не обязательно бежать на конец света в поисках ответов, все гораздо проще и ближе, чем это может показаться изначально. Поймите, что зависимость от желаний и амбиций не сделает вас сильнее – ее побороть гораздо сложнее, чем скуку. Ваша апатия – это сигнал о неверном векторе движения в жизни. Воспримите его.

Лень – как мотив? Существует ли лекарство от скуки?

Еще одна причина, по которой вы можете испытывать скуку – это лень. Лень менять что-то, искать причины возникновения такого состояния. Проще икать поддержки у друзей, искать причины, по которым вам не дают жить так, как бы вам того хотелось. Но основное задание вы провалили – вы не хотите трудиться в поисках настоящей причины. Либо ленитесь. Не хотите ничего менять. Это тоже «удобная» лень. Так удобно вам, удобно окружающим, удобно родным, и тем, кто в вас поверил. Отбросите такой «дефект» – получите вознаграждение в качестве нового «глотка» свежих ощущений. Начните действовать наоборот, так, как не поступили бы раньше.

Как избавиться от скуки в жизни?

Когда стало скучно жить, в жизни мало что радует. Поэтому так популярен сегодня вопрос тех, кому скучно жить: что делать? А можно делать все. Посмотрите вокруг: жизнь не может быть скучной по определению. Вокруг такое количество возможностей, событий, впечатлений, но вы предпочитаете добровольно этого не замечать. Уделите внимание себе и своим желаниям, не бойтесь идти вразрез со стереотипами, не бойтесь не оправдать ожидания, не думайте о том, как может измениться ваша жизнь. Начните просто жить, избавившись от единообразия и “дня сурка”. Каждый день радуйтесь тому, что вам подарила судьба и случай. Оглянитесь вокруг, посмотрите на вещи с другой стороны.

Если вы задумались о том, что в вашей жизни большое место занимает скука, подумайте и о том, сколько всего вы пропускаете.

Что делать, когда скучно дома?

Скука и уныние — главные враги досуга. Часто такое состояние застает нас дома, когда есть свободное время, но занять его нечем. В статье пойдет речь о том, как провести свободное время с пользой, отдохнуть и разнообразить досуг.

Источник Nur.kz Новости Казахстана

Когда хочется расслабиться и не думать ни о чем, смените деятельность. Если до этого вы работали физически, прочтите книгу, а если решали важные интеллектуальные задачи — сделайте зарядку. Что делать, если скучно дома? Посвятите время одному из перечисленных ниже типов досуга:

• Сделайте маникюр, оздоровительную маску или обертывание. Проведите коррекцию формы бровей или пилинг. Поддерживать красоту проще всего в свободное время, при этом дома под рукой всегда найдется все необходимое. Когда не знаете, чем заняться, займитесь собой — это утверждение актуально как никогда.
• Проведите спортивную тренировку. Идеальная фигура — мечта любого человека. Почему бы не стать на один шаг ближе к этому? Займитесь спортом дома, отдавая предпочтение тренировкам невысокой интенсивности.
• Прочтите короткий рассказ или книгу. Если вы любите читать, то чтение — самое полезное занятие для того, чтобы скоротать время. Есть домашняя библиотека? Тогда вам никогда не должно быть скучно. Книга — новая жизнь, которую вы сможете прожить, листая страницы в потертом переплете. С книгой вам не будет скучно.
• Займитесь творчеством. Если посетило вдохновение, не отказывайте себе в удовольствии создать очередной шедевр. Особенно благоприятное время для этого, когда никого нет дома. Приготовьте все необходимое, включите расслабляющую музыку и творите. Совершенно неважно, что это будет — рисование, лепка или декупаж. Наслаждайтесь процессом, и время пролетит незаметно.
• Посвятите время саморазвитию. Давно мечтали выучить иностранный язык? Хотите узнать что-то новое? Тогда свободное время подходит для этого наилучшим образом. Выберите направление обучения, возьмите тетрадь для записей и составьте план занятий. Усваивать систематизированную информацию гораздо легче. Убедитесь в этом, и ваше время не пропадет зря. Чем заняться дома? Главное, чтобы это не было бесцельное сидение на диване, ведь время — самый ценный ресурс в жизни человека.
• Посетите социальные сети. Время в интернете бежит семимильными шагами. Полистайте новости, интересные группы. Вы и сами не заметите, как пройдет несколько часов.
• Посмотрите познавательные передачи. Когда не знаете, чем заняться, посмотрите научно-популярные телепередачи. Документальные фильмы по вашим интересам помогут с пользой провести время и расслабиться.

Занятия дома в свободное время

Дома всегда есть чем заняться, но бытовая работа надоедает, а свободное время, оставшееся до какого-либо события, необходимо скоротать. Итак, чтобы время не прошло впустую, следуйте советам:

• Выберите несколько важных дел, которые нужно реализовать завтра, и выполните их.
• Пообщайтесь со старыми знакомыми. Возможно, в силу занятости вы не имели возможности встретиться со старыми друзьями много месяцев. Напишите или позвоните им. Они обрадуются вашему вниманию, и вы восстановите дружбу.

Продолжение статьи можно найти на сайте — https://www.nur.kz/1557659-chto-delat-kogda-skuchno-doma.html

УНП 192569273

Почему мне скучно

Вы сидите дома в яркий солнечный день, но погода Вас не радует? Или Вы просто привыкли, что в Вашей жизни якобы ничего не происходит? А потом Вы таки решили, что на этом всё и закончено? Между прочим, большинство поисковых запросов начинаются со слова «скучно». Множество людей занимаются тем, что многим покажется безумным, в то время как можно заняться чем-то более полезным, что принесло бы какие-то знания или финансовую прибыль.

Куда обратиться?

Многие люди, когда им нечем заняться или же у них потерян вкус к жизни, стараются куда-то убежать, исчезнуть, «провалиться сквозь землю». Самый лучший способ – это путешествие. Конечно, если позволяют финансовые возможности. Когда скучно на работе, многие меняют её – но, спустя короткое время, человек опять приходит к такому же состоянию даже на новом месте работы.

Если человеку скучно в личной жизни, он или она могут найти первого встречного, выйти за него/неё замуж или жениться. Позже они понимают, что сделали глупость, но так и живут в несчастьи. Но самый главный вопрос до сих пор остаётся открытым: почему же мне так скучно, и почему так происходит?

Что такое скука

В разных источниках понятие «скука» труктуется по-разному. В большинстве случаев, это – некое отягощающее состояние, которое может быть вызвано отсутствием каких-либо дел, эмоций, привязанностей. Часто наблюдается потеря интереса ко всему, даже к тому без чего раньше человек не мог представить свою жизнь. Наверное, практически у каждого человека в жизни так или иначе проявлялась скука.

Стоит заметить, что у детей и взрослых скука проявляется по-разному. Например, ребёнок мог привыкнуть к тому что его развлечения проходят исключительно со взрослыми или с другими детьми, и стоит ему остаться наедине с собой, как ему становится не по себе. У взрослых же это состояние может быть вызвано усталостью, загруженностью по работе и даже психическим расстройством.

Осторожно! Зависимость!

Так или иначе, к такому состоянию как скука можно привыкнуть. Например, сидеть на диване дома и смотреть телевизор поначалу хоть и может показаться скучным, но по привычке это можно делать каждый день всё в большей и большей степени. Даже зная что это бессмысленное времяпровождение, человек всё равно будет замечать за собой, что в конце дня он просто идёт к дивану и включает телевизор.

Скучный человек

Бывает и иная сторона, когда человек воспринимает себя как скучного. Скучная личность! Это зависит от психологического портрета самого человека, его увлечений, деятельности, способностей к риторике и грамотной речи. Ведь одно дело делиться своим опытом с ближними, заинтересовывать их, и совсем другое – чувствовать весь окружающий мир скучным.

Скорее всего, это может быть связано с внутренними переживаниями, внешними факторами, а также жизненными приоритетами человека. Для того чтобы разобраться в себе и понять, что же человек хочет от своей жизни, есть смысл обратиться к психологу. Возможно, после похода к нему проявится недостающий вкус к жизни.

1. Нужно осознать, почему Вам скучно. В сравнении с чем Вам может быть скучно?
2. 
   Разберитесь в себе. Что Вас может интересовать в жизни, к чему у Вас лежит душа?
3. 
   Если вы замечаете за собой скуку, это может указывать и на необходимость перемен.

Изображение в шапке – Julian Howard, Unsplash.

Изображение –

Мне скучно, бес / / Независимая газета

Пара слов про торжественную праздность в литературе и жизни

Кто из нас не скучал?
Винсент Ван Гог. Син с сигарой, сидя на полу возле печки. 1882. Музей Креллер-Мюллер, Оттерло (Нидерланды)

Скука может стать для западного человека величайшим источником несчастья. И только катастрофа, как представляется, могла бы в сегодняшнем мире стать бесспорным и наиболее вероятным путем к спасению от скуки.

Ларс Свендсен. Философия скуки

«Мне скучно, бес» – так начинается пушкинская «Сцена из Фауста». Фауст сдался окончательно, теперь у него отсутствуют желания. И если у Гете дьявол лишь исполнитель, то пушкинскому бесу поручается развлечь героя и найти способ «как-нибудь рассеяться». Может быть, в том и заключалась дьявольская хитрость, что отказ от усилий приводит к потере желаний. Так исчезает шутка, если соль ее раскрыта рассказчиком. Ребенок кричит: «Я сам!» – и теряет интерес, если за него «работу» сделает взрослый. Да и грибы собирают не оттого, что их нельзя купить… Чужое исполнение уничтожает нечто важное. Настоящий художник не согласится, если дьявол вдруг предложит создать шедевр под его именем. Так что желание, цель нужны, чтобы по пути жить и чувствовать саму жизнь.

Рядом со скукой рождается зависть к тем, кто живет полно. «Всех утопить», – командует Фауст, и дьявол бросается выполнять. Триста человек, плывущих на судне, будут погублены от скуки одного человека с супероружием в руках.

Кто виноват? Как всегда, дьявол. Сложнее найти ответ на второй великий вопрос: что делать? Наверное, вначале стоит хотя бы понять, что такое скука.

Некие явления названы нами народными – народная любовь, гнев, возмущение. А есть ли нечто, заслуживающее названия народной скуки? Именно что-то в этом роде – причина современных сытых бунтов, когда черни (в пушкинском смысле слова, той, которая говорит о поэте: «О чем бренчит? чему нас учит? Зачем сердца волнует, мучит?») «хлеба и зрелищ» мало, она не согласна сидеть на трибунах, а хочет принимать участие в «игре» взрослой жизни. И эту задачу не решить добавкой «хлеба» – повышением благосостояния, и вряд ли – новыми развлечениями. Те, кто сейчас бунтует, по меркам их дедов живут в раю. Человек не скучает, когда голоден или телом, или умом. И если первую задачу научились решать, то со второй успехов мало.

Вот что написал свидетель событий начала прошлого века в Германии (Хаффнер «История одного немца»): «Поколение немцев, родившихся в 1890-е и 1900-е годы, было приучено к тому, что все содержание жизни, весь материал для глубоких эмоций, любви и ненависти, радости и печали, любые сенсации, любые раздражения души и нервов можно получать, так сказать, даром в общественной сфере – пусть даже вместе с бедностью, голодом, смертью, смятением и опасностью. И когда этот источник иссяк, немцы оказались в растерянности; их жизнь обеднялась; они стали словно бы ограблены и почувствовали разочарование.

Немцам стало скучно. Немцы так и не научились жить своей жизнью; не научились делать свою маленькую, частную, личную жизнь великой, прекрасной, напряженной; не научились наслаждаться этой жизнью и делать ее интересной. Поэтому они восприняли спад социального напряжения и возвращение личной свободы не как дар, но как потерю. Немцы заскучали; со скуки в их головы начали приходить идиотские идеи; немцы сделались угрюмо-ворчливы – в конце концов, они чуть ли не с жадностью стали ждать первой же заминки, первой же оплошности или происшествия, которые позволили бы послать к чертям мирную жизнь и ринуться в новую коллективную авантюру». И ринулись…

Если одна из причин того, что случилось потом, пусть даже не самая главная, – «общественная скука», то она и должна быть важным предметом изучения общественных и прочих пси-наук. Выдающийся математик и философ Рассел так и считал: «Значение скуки для человеческого поведения, по моему мнению, недооценено, ей уделено намного меньше внимания, чем она того заслуживает. Я со всей определенностью полагаю, что скука – мощная движущая сила во все времена. Скука характерна также и для наших дней». Так и есть – мы видим все больше ее результатов.

Русская литература предупреждала: скучают Онегин, Печорин, герои Чехова, эти уже и не аристократы совсем, но причина скуки та же – сытость без увлечения. Даже когда вдруг к скучным героям «Дамы с собачкой» приходит любовь, они не знают, что с ней делать, ждут, будто может произойти что-то более важное, при этом они «оба понимали, что до конца еще было очень далеко».

А пушкинского Фауста объяснил Лев Толстой: его Вронский совершает ту же «вечную ошибку, которую делают люди, представляя себе счастье осуществлением желания… Он скоро почувствовал, что в душе его поднялись желания желаний, тоска. Независимо от своей воли, он стал хвататься за каждый мимолетный каприз, принимая его за желание и цель».

Толстой посчитал, что он знает рецепт: это труд, и даже именно физический. Правильно, усталому не скучно. Лечить скуку работой предлагали Паскаль и Вольтер. Но работа у них была творческая. Вот и мы подходим к рубежу, за которым нет физического труда, нет и утомляющего рутинного, задач типа «дано – найти». Умный «навигатор» просчитает не только путь из А в Б, но и отпуск порекомендует, и партнера найдет и к цели направит. Все желания будут исполнены – только галочку ставь. Учтет е-подсказчик все наши предыдущие мечты, планы и исполнения. А в следующем поколении он будет знать все и о родителях заказчика. Ведь мы сейчас сами про себя все рассказываем, выбирая услуги и товары, голосуя, вывешивая фото… И еще карманный детектор лжи подскажет, не обманываете ли вы сами себя в своих желаниях. Так в «Сцене…» Мефистофель все знает и помнит, не дает Фаусту подправлять воспоминания о его мыслях в самые интимные моменты его жизни.

Нас всех ждет искушение исполнением желаний. Мало того, нам эти желания всячески подсказывают. И проблема не столько в использовании наших данных «старшим братом». Мы сами захотим ее, действительно мудрую подсказку компьютера. Отдадим себя ему во власть.

Культура – сочинение на свободную тему, и результаты у всех разные. У нас написал поэт: «Печаль моя светла, печаль моя полна тобою…» – и с такими свойствами она представляется необходимой частью жизни. Другой поэт уже заявляет: «Я жить хочу, хочу печали, любви и счастию назло…» На восприятии слова сказывается его происхождение, строение: к примеру, в русском «скука» – от «куки», печали (век в девках куковать), в немецком она – «длинное время» (lange weile).

Вот Бродский, выступая перед англоязычными студентами, называет синонимами скуки – тоску, апатию, подавленность, опустошенность, уныние… В английском эти понятия близки, но в нашем университете он бы так не сказал. Сумма всех приведенных поэтом английских понятий близка к сумме подобных понятий в русском, хотя каждое перевести точно одним словом невозможно. Как пишет знаменитый лингвист Вежбицкая, в русском языке эмоциональная составляющая развита много подробней, чем в английском: «В отличие от английского языка русский исключительно богат «активными» эмоциональными глаголами… большинство из которых совершенно непереводимо на английский язык: радоваться, тосковать, скучать, грустить…», далее у нее приводится 20 глаголов. Она также подчеркивает существенную разницу в составляющих человека: в русском он – душа и тело, в английском – ум и тело (mind and body). А поскольку психическое – результат культуры, то непереводимость только знак более глубокой разницы, разницы самого видения.

Философы, когда дело касается эмоций, становятся тоже слишком национальны: так, в цитированной работе Свендсена есть пассаж про отношение церкви к скуке, в конце которого русский читатель с удивлением поймет, что автор под скукой подразумевает уныние. Хайдеггер разделяет скуку на три вида и под третьим имеет в виду русскую тоску. Вообще рассуждения философов в части, касающейся психики, часто больше говорят о культуре, в которой вырос автор, о месте религии в семье, принятой системе воспитания, о правилах поощрения и наказания в школе и прочем, чем о назначенном автором предмете.

В любом случае понятно, что границы пси-области, означенные понятием скуки, расплывчаты, не «демаркированы» и подвижны. Но можно определенно говорить о той части этого состояния, которая является отсутствием увлечения, интереса, духовных желаний, цели. Отсутствие движущих сил. Покой и прямолинейное равномерное движение – состояние, в котором находится тело в отсутствие действующих сил. Темнота – отсутствие света. Прав Мефистофель: «Вся тварь разумная скучает», но это дьявольская полуправда. Все скучают, но в скуке находят разное.

Обыватель пытается отмахнуться от скуки, «принять» скукоутоляющее развлечение. И ему в угоду их выбор все увеличивается. Для творческого человека скука – как для тонущего дно, можно оттолкнуться и всплыть, она – обращение к себе, состояние, в котором ум касается Ничто, откуда извлекает новое для этого мира (Платон, Хайдеггер). Включать ли это состояние в скуку? Правильного слова явно не хватает. Что ж, в понятии «погода» содержится и непогода. В скуке есть «нескука». Кажется даже, что Пушкин для какого-то связанного со скукой состояния придумал словосочетание «торжественная праздность».

На одной из границ пси-области, занятой скукой, – мечтательная бездеятельность. Она незлобна, независтлива. Обломов занят собой, ему бы умение какое-нибудь – превратил бы мечты в мелодии или романы. Его скука другая, не фаустовская, для нее другое слово в России создали – «обломовщина». Она и беда только для него самого.

Впрочем, Добролюбов считал, что всех наших скучающих героев это слово/свойство и объединяет: «Общее у всех этих людей то, что в жизни нет им дела, которое бы для них было жизненной необходимостью, все у них внешнее, ничто не имеет корня в их натуре… Если бы каждому из них даром предложили все внешние выгоды, какие им доставляются их работой, они бы с радостью отказались от своего дела». Обломов – предельный случай, он даже любви чуть касается, в сонме скучающих он расположился между действующими от скуки и никак не действующими – на границе скуки и небытия.

Но если скука – торжественная праздность, то так и одиночество можно принимать как свободу, ошибку – как опыт, страх – как сигнал к смелому действию: «Есть упоение в бою и бездны мрачной на краю». Ясно, что Пушкин со скукой был знаком лично, его порою «томил тоскою однозвучный шум».

Спасался творчеством – прямо об этом писал (смотри «Румяный критик мой…»). Бегство от скуки в развлечения сродни панике в бою – рывок в неверную сторону. Не зря Хайдеггер назвал ее фундаментальным состоянием. Отмахнуться не удастся. Развлечения лишь скрывают опасность. Взрыв тем сильнее, чем прочнее оболочка заряда.

Аутсорсинг в исполнении желаний их уничтожает. Увлечение – условие и шаг к творчеству, оно уже творчество и есть, а его отсутствие ведет к антитворчеству, разрушению. Машины – «исполнители желаний», они взяли на себя физический труд, затем работу Акакия Акакиевича, вот уже оставляют без работы шахматиста Лужина. «Подготовиться всем», кто гордится своим суперрационализмом. Внушительная часть западной культуры отработала свое, создав своего «могильщика» – искусственный интеллект.

Мы обычно пользуемся градацией умный/глупый. И это о калькулирующей части ума, той, что решает поставленную задачу. Ставит задачу подсознание, в нем возникают желания, интерес. Увлечение не вычислишь. «Душа должна трудиться». Но может и уставать, и просто быть слабой. «Сном и холодом объята усталая душа моя» – это про Фауста, Сальери, Онегина, Печорина. Чтобы участвовать в этой жизни, где всегда кажется, что все уже сделано до нас, можно создать новое или разрушить старое. И то и другое создаст новую ситуацию.

У разрушителя есть «преимущество» вора интеллектуальной собственности: ему не нужны первоначальная мысль, логос, «слово». Творец уже все создал. Эксперимент на Фаусте показывает, что фора мнимая, разрушается и сам разрушитель. Душа гетевского Фауста спасается Всевышним, а в «Сцене…» последняя ремарка – «бес исчезает» – может означать, что бес был наваждением и вся беседа на берегу моря – сон Фауста, борьба с самим собой.

Любой человек иногда испытывает скуку, невозможно всегда быть увлеченным. Но сильное подсознание отдыхает и находит новую цель, ставит новую задачу, генерирует новое желание. Слабое же не «генерит» нового. Ему остается или скучать со старым, либо, завидуя, его разрушать. «Кто был ничем, тот станет всем» – минимум творчества, использование/перевертывание старого. На месте храма Артемиды, сожженного Геростратом, построили новый, лучше прежнего. Нынешние хайперы разрушают «чертежи» – память, историю, репутации, переименовывают улицы и города… Иногда «творческая» жажда разрушения реализуется в упрощении, попытках гомогенизации – общества, пола, языка. Смешение площадного с публичным.

Ньютон разгадывал божественный замысел, а экзистенциалисты посчитали себя вправе объявить мир абсурдным. Да, проще назвать хаосом то, в чем ты не способен увидеть порядок. Как и назвать чужую культуру примитивной…

Каждое время несет в себе зародыш будущего. Дворяне XIX века уже испытали скуку на себе, и Блок сравнил «нейрастению, скуку, сплин» с чумой. А мы до катастрофы не замечаем угрозы скуки, она «ускользает от взора, потому что победоносна» (Ницше).

Но как же привить общество от скуки? Участие в политике – лекарство не массовое, ведь современное общество не полис, на агору всех не соберешь. Мы только иногда голосуем за тех или иных малознакомых людей, чаще еще не проявивших себя в обстоятельствах, к которым готовятся. Играем в рулетку – иногда выигрываем, чаще – нет.

Решение где-то в другой плоскости. Почему Фауста не поглотила наука? По духу он не ремесленник и «рыться не имел охоты в хронологической пыли бытописания земли». Профессионал удовлетворен самим процессом: ремесленник/ученый/писатель/художник – тем, что выходит из-под его руки; чиновник/военный – служением, лояльностью структуре, четкости обязанностей; торговец/предприниматель – самим вычислением риска на новом пути; один рад участию в большом деле, другому радость – небольшое, но свое. В каждом человеке есть все – в своей пропорции. Гетевский Фауст не смог увлечься чем-то в юности и потом утратил эту способность. Время импринтинга прошло – если человек не слышит речь до пяти-шести лет, он уже не заговорит.

Выходит вот что. Голод тела создан природой для спасения животного, а голод ума – культурой для создания и защиты личности. Человек не скучает, когда голоден или телом, или умом. И если первую задачу научились решать, то возбудить массовую жажду знаний пока получается плохо. Но надежда есть. Человек рождается творцом, иначе бы не мог так много выучивать к трем годам своей жизни. Истинное обучение – это творчество для себя. Почему троечники неожиданно часто бывают успешны? Среди них много тех, кто увлекался периодически одним предметом и забывал про другой. Их не смогли приучить к школьной скуке с ее дробным расписанием.

Так когда душа устает? Когда Фауст потерял способность увлекаться? Тогда ли, когда над «Вергилием дремал и розги ум возбуждали», или когда занялся не своим, когда пошел не по своей, а по отцовской стезе – «погрузился в пучину темную науки», туда, где увлеченный ею радуется свету знаний.

Возможно, наша ветвь культуры больше готова к выживанию в грядущую эпоху «навигаторов». В России много говорили о душе, изобретали характеристики типа «радушный», «равнодушный»; экономически нерационально оценивали человека не по производимому им продукту, а по его душевности, придумывали десятки эмоциональных глаголов. В это время Запад был упоен своим победоносным рацио и создал ему замену – машину. Как пишет Вежбицкая, «модель человека, связанная со словом «душа», глубоко отличается от модели, связанной с английским понятием mind». Mind (ум) вычисляет, душа сравнивает несравнимое. Рациональный ум решает задачу, поставленную душой, – разница велика. Но опасность на Западе и Востоке одна: комфорт без голода ума ведет к скуке и бунтам разрушения. Возможно, нет другого выхода – нужно научиться давать массовое образование, сохраняя в ребенке увлеченного творца.

Скучно мне

Скучно мне

Материал  взят из статьи кандидата психологических наук, психолога Юлии Корчагиной.

Корчагина, Ю. Скучно мне / Юлия Корчагина –  Здоровье школьника. –  2017. —  № 1.  –  С. 76 –50. 

«Мне скучно», «Не знаю, чем себя занять», «Ничего не хочется», «Мне всё неинтересно и тоскливо»… Отчего подростки жалуются на скуку? Всегда ли скука является следствием отсутствия интересов? Как связано состояние скуки и состояние депрессии? Помогают ли от скуки постоянная занятость и множество разнообразных впечатлений? Как помочь скучающему подростку?

_____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

СКУЧНАЯ ИСТОРИЯ № 1. Оля

В Миргороде – осень со своею грустною погодою: грязь и туман, однообразный дождь, слезливое без просвету небо. Скучно на этом свете господа!

Н. В. Гоголь

Глина, из которой ты слеплен, скоро затвердеет, и уже ничто на свете не сумеет пробудить в тебе уснувшего музыканта, или астронома, который, быть может, жил в тебе когда-то.

А. де Сент-Экзюпери

«Вы понимаете – мне всё время скучно»

«…Я хожу в школу, делаю уроки, помогаю родителям. Езжу на дачу. Играю с котом. Смотрю телевизор. Слушаю музыку. Гуляю с подругами. Выкладываю фотки в «Инстаграм». Купила сумку с бахромой – это стильно. Читаю Терри Пратчетта – это модно. Хожу в фитнес-клуб это престижно…

…На психологических сайтах написано, что в моём возрасте человек находится в поиске, он ищет себя. Так вот, мне кажется, что меня нет. И мне ужасно скучно…»

         Такое переживание скуки характерно для человека, который утратил или не смог установить связь со своими чувствами и интересами, со своим внутренним «Я». Мир кажется ему серым и скучным, а разнообразные занятия – не приносящими удовольствия. Оставшись в одиночестве, такой человек часто не знает, чем себя занять и ожидает от других людей, что они будут его развлекать.

         Обретение умения самостоятельно находить себе игры и развлечения – одна из важных возрастных задач развития. Как правило, это происходит в 8-10 лет, однако некоторые подростки и даже молодые люди с трудом организовывают свой досуг самостоятельно. Как правило, с такими проблемами сталкиваются юноши и девушки, которых в детстве чрезмерно опекали и контролировали родители: указывали им, как следует поступать, как себя вести, с кем дружить, чему посвящать свободное время. В результате выросшие дети часто не имеют представлений о собственных потребностях, интересах и способностях. Они живут, словно по привычке, выполняя то, чего ожидает от них общество (родители, друзья, учителя), не вкладывая в свой действия почти никакого личного смысла, принимая чужие цели и не имея собственных.

         Возможна и другая крайность: слишком занятые родители не расширяют кругозор своих детей, не учат их пробовать свои силы, не демонстрируют собственную увлечённость каким-либо делом.

         Скучающим подросткам можно посоветовать чаще прислушиваться к себе, своим чувствам, экспериментировать с различными хобби, учиться брать на себя ответственность и верить в свои силы и возможности.

СКУЧНАЯ ИСТОРИЯ № 2. Андрей

«Меня ничто не радует. Ничто не интересует. Мне кажется, что в будущем меня не ждёт ничего хорошего. Я не верю в дружбу. Не верю в любовь. Я не верю, что смогу найти своё место в этом мире…

…Я лежу на диване и смотрю телевизор. Люди вокруг куда-то бегут, суетятся, хотят что-то успеть… Всё это не имеет никакого смысла… Тоска. Господи, скучно-то как…»

Как уже было отмечено, переживание скуки характерно для начального этапа депрессии. Потом к переживанию скуки присоединяются снижение настроения, переживание бессмысленности жизни и утрата интереса к окружающему. В данном случае проблему составляют уже не переживание скуки и отсутствие привлекательных занятий. Депрессия – это серьёзное расстройство, сопровождающееся значительным снижением настроения и самооценки, потерей интереса к жизни и утратой чувства удовольствия.

         У детей и подростков признаками депрессии могут быть снижение школьной успеваемости, затруднённая концентрация внимания, утомляемость, соматические жалобы, нарушение сна. В переходном возрасте депрессиями может сопутствовать агрессивное поведение, а также злоупотреблением алкоголем и наркотиками. По данным научных исследований, приблизительно у 20% старших школьников отмечаются депрессивные состояния (а среди «трудных» подростков этот показатель приближается к 53%).

         Депрессии в подростковом возрасте могут возникнуть как внешне беспричинно (эндогенные депрессии), так и в связи с неприятными, травмирующими событиями (реактивные или невротические депрессии). Очень важно своевременно распознать такие состояния и обращается за помощью к врачу или к психологу. Некоторые разновидности депрессий требуют серьёзного лечения.

«ЕСЛИ ЧЕЛОВЕКУ СКУЧНО С САМИМ СОБОЙ, НАДО ЗАНЯТСЯ САМОАНАЛИЗОМ, НАЙТИ ПРИЧИНУ СВОЕЙ СКУКИ, МОЖЕТ, ЭТО НЕ СКУКА ВОВСЕ, А УСТАЛОСТЬ ИЛИ ДЕПРЕССИЯ…»

Анастасия В.

СКУЧНАЯ ИСТОРИЯ № 3. Иван

«Я сижу на уроках в школе и скучаю. Например, мне ужасно скучно на уроках химии: во-первых, я её не понимаю, во-вторых, я точно знаю, что она мне в жизни не пригодится. Я сижу и зеваю и смотрю в окно.

На уроках истории мне тоже скучно – но уже по-другому. Историю я очень люблю, много читаю, на специальных курсах занимался. Брат у меня историк, он меня в экспедиции с собой брал, на раскопки. Я знаю больше учительницы, скучно мне. Быстрее бы школа закончилась…»

Если способности человека гораздо выше или ниже, чем того требует текущая ситуация (например, работа или учёба), то быть заинтересованным, поглощенным и продуктивным очень трудно. У человека возникает неудовлетворённость, подавленность и раздражение.

Каждый из нас время от времени выполняет однообразную, монотонную или совсем не занимательную работу (моет, посуду, учит неинтересный урок). Иногда мы просто не имеем возможности заняться чем-то интересным (например, когда болеем или находимся в длинной очереди). Каждый сам придумывает, как сделать скучные занятия более привлекательными: кому-то удается философски относиться к этим не очень приятным, но обязательным составляющим нашей жизни, кто-то решается изменить свою жизнь так, чтобы количество наводящих скуку занятий стало минимальным.

         Чтобы жизнь стала насыщенной и интересной, важно найти баланс между «требованиями социальной среды» и собственными способностями и возможностями.

СКУЧНАЯ ИСТОРИЯ № 4. Вика

«Я уж-а-асно страдаю от скуки. Просто не знаю, куда себя деть.  Я уже всё видела, всё пробовала… За границей была, во всех крутых клубах была, с актёрами и музыкантами дружила… Шмотки у меня эксклюзивные. Вот перчатки по цене, как ваша зарплата за год…

…Мы выходим вечером гулять – и ску-у-у-у-чно. Вот вчера игру придумали – нищими переоделись и милостыню просили! Сначала весело было, а потом опять надоело. Ску-у-у-чно».

        Человек, ориентированный на потребление, а не на созидание, может оказаться в ловушке собственных принципов: пресыщенность внешними стимулами неизбежно рождает скуку. Этот мир больше ничего не может ему дать: всё уже увидено, всё уже попробовано. В погоне за удовольствиями такой человек может ступить на опасный путь, получая острые ощущения от алкоголя, наркотиков, рискованного поведения (например, гонок на машинах по ночному городу, воровства в магазинах, сексуальных экспериментов). В это время он наконец-то ощущает «всю полноту жизни», а потом к нему возвращается внутренняя пустота, неудовлетворённость и скука.

«ЧТОБЫ НЕ СКУЧАТЬ, Я ПРИДУМАЛА ДЛЯ СЕБЯ ТЕТРАДКУ, В КОТОРУЮ ВЫПИСЫВАЮ РАЗНЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ ИГРЫ И ЗАНЯТИЯ, КОГДА ПОДКРАДЫВАЕТСЯ СКУКА, Я ЕЁ ОТКРЫВАЮ – И НАХОЖУ ДЛЯ СЕБЯ МАССУ ЗАНЯТИЙ».

          К. Е.

«СКУКА ПОСЕЩАЕТ ТОЛЬКО ТЕХ, КТО ЗАНИМАЕТСЯ НЕ СВОИМ ДЕЛОМ… ЖИВЁТСЯ ОТ ЭТОГО НУДНО И СКУЧНО, ВОТ И РАЗВЛЕКАЮТСЯ КАК УГОДНО, ЛИШЬ БЫ НЕ ВИДЕТЬ РЕАЛЬНОСТИ И НЕ ЗАДУМЫВАТЬСЯ О СМЫСЛЕ ЖИЗНИ. СТАРАЮСЬ ИСКАТЬ СВОИ ДЕЛА».

Людмила Е.

«Скучные» советы специалистов

Как помочь скучающим людям? Как пробудить в себе активность: умственную, физическую, духовную? Как наполнить свою жизнь интересом и смыслом? Вот несколько рекомендаций.

Найти себе хобби (желательно несколько).

Хобби – увлечение для души, не несущее особой материальной выгоды. Помогает развивать и проявлять себя, расширять круг друзей, справляться со стрессами и скукой. Может быть связанно с наукой, техникой, спортом, литературным, музыкальным или художественным творчеством (в том числе рукоделием), коллекционированием, природой.

Пробовать необычные занятия. Любой человек для поддержания активности нуждается в новых впечатлениях. Не поддавайтесь рутине и однообразию. Вспомните и осуществите какую-нибудь свою давнюю мечту. Может быть, это прыжок с парашютом? Или что-то менее экстремальное? Например, приготовление нового блюда? Или создание собственного произведения искусства из подручного материала? Именно творческие, необычные увлечения помогают человеку преодолеть неудовлетворённость от жизненного однообразия, развить креативность и уверенность в себе.

Организовать свой досуг.  Мир вокруг нас разнообразен, и каждый может найти в нём интересные дела: для ума, тела, души… Важно расширять «зону обитания», выходить в мир иметь запас занятий для «скучных» дней: экскурсии и музеи, клубы, театры и кинотеатры, выставки и концертные залы, путешествия и прогулки.

Искать единомышленников. Нужно искать людей, которые разделяют ваши ценности, интересы и увлечения. Радость общения, чувство «мы», сотрудничество и взаимопомощь – такой опыт приобретается только среди людей.

Заниматься спортом. Спорт продлевает жизнь, поднимает настроение и улучшает внешность. Это великолепная возможность отдохнуть и отвлечься от рутины будней. Если однообразие спортивных занятий тоже стало навевать скуку, можно попробовать себя в новых, непривычных видах спорта и оздоровительных практиках.

Изменять себя и мир вокруг. Рекомендуется вносить разнообразие в свою жизнь: изменять внешний вид, делать перестановку в комнате, по-новому оформлять личное пространство. Внешние перемены часто влекут за собой и перемены внутренние: трудно скучать, когда вокруг нас что-то приходит!

Дарить себе праздники. Здесь открывается большой простор для фантазии. Оказывается кроме традиционного Нового года и дня рождения, можно отмечать ещё Всемирный день «спасибо»… Существует и Всемирный день жилища (в этот день хорошо сделать генеральную уборку). День Конституции Мексики можно отметить приготовлением мексиканских блюд…

Учится быть собой и любить себя. Быть собой – значит понимать себя, жить своими целями и интересами, отказываться от чуждых ценностей, навязываемых ролей и стереотипов, ценить собственную уникальность и использовать любые возможности для изменения и роста.

«ЕСЛИ СКУЧНО, МОЖНО ПОПРОБОВАТЬ НАУЧИТЬСЯ РИСОВАТЬ, ПОЙТИ НА КУРСЫ ИНОСТРАННОГО ЯЗЫКА, КУПИТЬ ФОТОАППАРАТ. КОНЕЧНО, МЫ НЕ СТАНЕМ ЛЕОНАРДО ДА ВИНЧИ, НО ЗДЕСЬ ГЛАВНОЕ – НЕ ЗНАМЕНИТОСТЬЮ СТАТЬ, А САМОРЕАЛИЗОВАТЬСЯ».

Антон Г.

«Скучные» пословицы

·       Праздность скуку любит.

·       Хорошо в гостях, кому дома скучно.

·       Богатый и не тужит, да скучает.

·       Скука — мать всех пороков.

·       У мрачного веселье скучно, у весёлого и скука весела.

·       Забота не съела, так скука одолела.

·       Не сиди, сложа руки, так не будет и скуки!

·       Скучен день до вечера, коли делать нечего!

60 вещей, которые нужно сделать, когда вам скучно дома

Фото: Лидия Уитмор / Getty Images

Может казаться, что от скуки невозможно избавиться. Это особенно верно сейчас, когда многие из нас застревают в закрытых помещениях из-за усилий по социальному дистанцированию, необходимых для замедления распространения COVID-19. У некоторых людей есть дети, которыми они заняты; у других еще больше работы во время этого кризиса.Другие просто внутри, смотрят на те же стены, на которые они смотрели несколько дней, потенциально одни, и им кажется, что ничто не может вытащить их из этого фанка.

Ну, не волнуйтесь; скука — это состояние души, и мы хотим вырвать вас из него. Ниже мы собрали 60 отличных идей, поднимающих дух и избавляющих от скуки, которые можно попробовать в следующий раз, когда вы почувствуете себя бездуховным и скучающим. Удачи и приятного времяпровождения.

1. Начать просмотр нового реалити-сериала. Может быть, вы хотите наконец попасть в серию Top Chef , а может, вы никогда не смотрели ни одной серии сериала Настоящие домохозяйки ? Реалити-шоу созданы для того, чтобы вы продолжали смотреть, а это может быть благом для скучающего мозга.
2. Посмотрите классический фильм, которого вы никогда не видели. Пора наконец узнать, что такое Casablanca .
3. Прочтите отличное эссе. Не нужно заглядывать слишком далеко.
4. Выполните поиск «с днем ​​рождения + [ваше имя]» на YouTube. Технически это не обязательно должен быть ваш день рождения, чтобы получать удовольствие от того, как кучка незнакомцев вам поет.
5. Составьте плейлист из любимых школьных песен. Держу пари, вы давно не слышали «Inside Out» Евы 6, не так ли? А что насчет куриной хижины Джимми «Делай правильно»?
6. Смотрите сколько угодно выпусков любимого шоу. Послушайте, кого это волнует. Просто продолжайте смотреть, пока это не перестанет быть забавным.
7. Начните читать книгу, которую давно собираетесь прочитать. Пора наконец проверить, что такое (по крайней мере, начало) Swann’s Way .
8. Сыграйте в видеоигру. Если у вас нет системы видеоигр, в Интернете есть множество бесплатных вариантов.
9. Почитайте юмор. Порадуйте себя произведениями Джека Хэнди или Саманты Ирби.
10. Соберите пазл. Если вам нравятся подобные вещи.
11. Создайте список воспроизведения музыкального видео для воспроизведения на телевизоре. Это почти как в баре.

12. Сделайте себе подготовку постели ко сну. Почему бы перед сном не подготовить свою комнату, как если бы вы в отеле?
13. Сделайте себе маникюр и педикюр. Доверьтесь нам, чтобы сделать салонный маникюр в домашних условиях.
14. Нанесите успокаивающую маску для лица. Ваша кожа этого заслуживает.
15. Проведите управляемую медитацию. Может, это от Паффа Дэдди?
16. Сделайте перерыв в йоге. Есть множество отличных бесплатных уроков йоги, которые вы можете пройти онлайн. Вы будете чувствовать себя хорошо, будь то 15-минутное или часовое занятие.
17. Примите ванну. У вас есть хорошая ванна? Пожалуйста, оцените свою удачу, войдите в нее и примите ванну.
18. Погулять. Это все еще разрешено, и это может творить чудеса с вашим мышлением.
19. Практикуйте глубокое дыхание. Я знаю, может показаться, что это мало что даст, но замедление дыхания и внимание к нему действительно может изменить то, как вы себя чувствуете, как умственно, так и физически.
20. Лягте, закройте глаза и послушайте подкаст. Даже если вы не любите подкасты, держу пари, это звучит довольно расслабляюще. Найдите эпизод, который звучит интересно, лягте и слушайте.
21. Обнимайтесь со своим питомцем. Это полезно и вам, и вашему питомцу!
22. Совершите онлайн-тур по музею. В наши дни есть много вариантов!

23. Сделайте необычный коктейль или моктейль. Практикуйте свои навыки миксологии и сделайте себе прекрасный напиток.
24. Найдите ингредиенты и погуглите. Иногда вы оглядываетесь на кухню и думаете: «У меня есть ингредиенты, но я не уверен, подходят ли они друг другу?» Проще всего ввести их все в Google и посмотреть, какие рецепты предлагает поисковая система.Может быть, паста с красным перцем и лимоном?
25. Выпекать хлеб. Просто сдавайся.
26. Приготовление еды на неделю. Это может быть очень приятно! (Хотя вам следует подумать, не избавит ли вас от того, что ваша еда готовится сейчас, в будущем скучные возможности готовить.)
27. Выпекайте печенье. Ммм. Разве сейчас печенье не годится?
28. Попробуйте воссоздать свое любимое ресторанное блюдо. Необязательно быть шеф-поваром, все, что вам нужно, это человек с соответствующими ингредиентами и большим количеством безрассудства.
29. Окунуться. Ой, черт возьми. Какое твое любимое блюдо? Луковый соус? Гуакамоле? Артишок? Самое приятное в том, что вы делаете провал для себя, это то, что вы получаете лот провала. Все для тебя!
30. Запланируйте завтрак на завтра. Может быть, овсянка на ночь?
31. Самодельные пищалки. Или, если подумать, может и нет.
32. Замочите сухие бобы. Тогда, позже, вы можете съесть фасоль.
33. Сделайте яблочное пюре. Это действительно так просто.

34. Нарисуйте портрет своей кошки. Или ваша собака, или ваш кролик, или ваша книжная полка! Затем вы получаете бонусную активность: выбираете, где ее отображать.
35. Напишите песню. У вас есть музыкальный инструмент? Возможно, пришло время отряхнуть пыль и написать песню о том, что вы чувствуете прямо сейчас.
36. Начать журнал. Разве вам не жаль, что вы всегда вели дневник, чтобы вернуться назад и прочитать о том, какой была ваша жизнь пять, десять или пятнадцать лет назад? Что ж, еще не поздно начать.Через пять, десять или пятнадцать лет вы будете рады, что сделали это.
37. Научите собаку новому трюку. Научите собаку крутиться, подставлять лапу или «притворяться мертвым». Это веселое и полезное занятие для вас обоих.
38. Научитесь танцевать. Может быть, что-нибудь из TikTok или что-нибудь из вашего любимого музыкального клипа.
39. Напишите стихотворение. Никто и никогда не должен это читать.
40. Научитесь жонглировать. Можете ли вы представить, какое впечатление произойдёт на ваших друзей, когда вы раскроете, что научились жонглировать?
41. Пишите письма. В детстве не было ничего более захватывающего, чем идея получить письмо по почте от друга по переписке. Почему мы позволяем времени изменять нас? Почему мы позволяем возрасту лишать нас юношеского чувства удивления? Отправь письмо другу. Может, они ответят!
42. Создать альбом фотографий и воспоминаний. Если вы похожи на меня, вы храните много мусора на память. Отрывки из фильмов, афиши, особо заметные чеки. Почему бы не собрать весь этот мусор в фотоальбом? Вы даже можете добавить фотографии.
43. Превратите футболку в рубашку без рукавов. У вас есть футболка, которую вы любите, но никогда не носите, может быть, потому, что она не выглядит хорошо или не подходящего размера? Может, будет немного лучше, если отрезать рукава.
44. Прочтите пьесу или напишите ее. Это похоже на просмотр фильма, за исключением чтения (или письма).
45. Сшить маску другу. Акт любви и творчества.
46. Создайте свою будущую татуировку. Думаете о тату? Почему не тот, который вы разработали? Нарисуйте что-нибудь, поиграйте, представьте, где это можно навсегда вписать в вашу плоть.
47. Научитесь читать карты Таро. Вот простое руководство для новичков.
48. Узнать о болотных телах. Вы будете удивлены.
49. Сделайте капсулу времени Covid. Может быть, когда-нибудь захочешь это вспомнить?

50. Глубоко очистите свою ванную комнату. Когда вам скучно, может быть полезно просто отказаться от мысли, что вы собираетесь найти что-то «веселое», и приступить к какой-то работе, которую действительно нужно делать.Во-первых, я уверен, что ваша ванная комната нуждается в хорошей чистке. Почему бы не сделать это сейчас?
51. Организуйте свой шкаф. Организованное пространство помогает вам знать, что у вас есть, помогает находить нужные вещи и помогает расслабиться. Идите и приведите в порядок этот шкаф.
52. Очистите холодильник. Что-то там пахнет.
53. Начни изучать новый язык. А Duolingo вообще работает? Не знаю, но вы можете попробовать.
54. Вымойте окна. Они выглядят довольно грязно. Впустите солнечный свет!
55. Стирайте одежду вручную . Хорошая вещь, чтобы вычеркнуть ее из списка дел.
56. Сделайте онлайн-тренировку. Как хорошо, что мы сделали тренировку. К сожалению, единственный способ выполнить тренировку — это сделать тренировку. Так что давай, получи серотонин.
57. Очистите кисти для макияжа. Поверьте, они отвратительны.
58. Разложите все эти бумаги. Вы знаете, что у вас большая стопка бумаг.Или, может быть, у вас есть несколько стопок бумаг. Что это за документы? Счета? Или что-то другое? Пора их организовать.
59. Очистите кондиционер оконного блока. Ух, Боже, это будет так раздражать, но ты должен это сделать, так что. Может, сделай это сейчас.
60. Поменяйте свечи местами. Если у вас дома много ароматических свечей, скорее всего, вы храните их сезонно, принося весенние свечи, зимние свечи зимой и т. Д.Может пора поменяться на следующий сезон?
61. Очистите жесткий диск компьютера. Несомненно, ваш компьютер засоряет множество файлов, которые вы скачали давным-давно и совершенно бесполезны. Удалите их и освободите место для других вещей, которые вам не понадобятся позже.
62. Вымойте полы. О боже, разве не было бы неплохо иметь чистые полы?
63. Поверните матрас. Я лично никогда этого не делал. Но, может быть, нам обоим стоит?
64. Организуйте свою кладовую. Ага, вы можете себе это представить? Организованная кладовая, где вы можете увидеть все, что у вас есть, и взять все, что вам нужно. Это похоже на несбыточную мечту? Это не. Вот немного вдохновения.

Оставайтесь на связи.

Ежедневно получать информационный бюллетень Cut

Условия использования и уведомление о конфиденциальности
Отправляя электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Уведомлением о конфиденциальности и получаете от нас электронную переписку.

23 [ДЕЙСТВИТЕЛЬНО] Чем заняться, когда вам скучно

Что делать, когда тебе скучно?

Скука может быть настоящей пыткой, пока есть люди, которые жаждут так себя чувствовать из-за своего напряженного графика. Очень важно быть занятым, чтобы не чувствовать скуку, убивающую счастье. Время становится трудно убить, и кажется, что оно остановилось. Вы не можете все время спать и блуждать в своей стране грез, вы не можете прокручивать ленту Instagram, в которой люди якобы «наслаждаются» своей жизнью и не скучают.Что ж, это зависит от ваших интересов, что вам действительно нравится делать, когда вам скучно.

Есть сотни вещей, которые нужно сделать, когда тебе скучно , чтобы перестать скучать. Но мы просто перечисляем самые лучшие. Вот как вы можете превратить «мне скучно» в «я наслаждаюсь днем». Эти двадцать три вещи обязательно скоротят ваше время, а также сделают вас счастливым в конце дня.

1 # Устроить небольшую вечеринку

Что ж, если ты устроишь вечеринку, ты не останешься один.Но это довольно крутая идея, так как вы можете наслаждаться днем. Позвоните своим друзьям и родственникам, которые могут быть у вас дома, составьте хороший плейлист, а затем вызовите пиццы. Но не забывайте о коксе. Если вы все сделаете правильно, у вас дома может быть самая большая вечеринка.

2 # Создать фотоколлаж

Возьмите свой фотоальбом и пройдите через старые воспоминания. Теперь возьмите все понравившиеся фотографии и превратите их в фотоколлаж. Воспоминание? Насколько творчески вы были в детстве? Создайте фотоколлаж или настенную рамку, чтобы проверить, насколько ваши творческие способности пострадали от старости.

3 # Слушайте любимую музыку

Вместо того, чтобы думать, что делать, когда вам скучно, просто подключите наушники. Музыка может составить вам отличную компанию, когда вам скучно. Создайте плейлист из ваших любимых треков и наслаждайтесь мелодиями. Если вы меломан, это займет 5-6 часов вашего времени, даже если вы этого не заметите.

Дополнительная литература: 8 способов исправить плохой день

4 # Позвони своему лучшему другу

Лучшие друзья всегда рядом, чтобы развлечь вас, независимо от того, как далеко вы от них.Просто позвоните им и поговорите о чепухе, которую хотите. Не волнуйтесь, друзья никогда не сердятся. Если он / она кажется слишком занятым, чтобы поговорить с вами, это может быть признаком того, что он / она не ваш настоящий лучший друг. (В этом случае есть исключения)

5 # Смотрите старые видео своей подруги / подруги

Это вызовет безупречную улыбку на вашем лице. Конечно, останутся и горькие воспоминания. Но это может помочь вам скоротать время.

6 # Сходить в ближайший супермаркет

Выйдя из дома, вы поднимете себе настроение.Вы сможете увидеть на рынке новые лица, что поднимет вам настроение. Если вам повезет, вы сможете найти там нового друга. (Я не шучу)

Дополнительная литература: 13 способов расслабиться, не тратя деньги

7 # Смотрите смешные видео на YouTube

Веселые видеоролики на YouTube — отличный способ поднять настроение. Если вам скучно дома одному, то YouTube станет одним из забавных занятий дома. YouTube развлекает людей лучше, чем могучий телевизор, поскольку у вас есть полный выбор контента, который вы хотите смотреть.

8 # Интернет-магазин

Это требует, чтобы у вас были быстрые деньги. Походите по любимым сайтам электронной коммерции и покупайте новые товары. Вы можете искать новые рубашки, джинсы, новые телефоны или все, что захотите. Даже если вы ничего не покупаете, простое просмотр веб-сайта в одиночку может скоротать часть вашего времени!

9 # Читать книгу

Чтение книг — одно из лучших занятий, когда скучно. Вы не только получите ценные знания, но и сможете очень легко скоротать время.Кто знает, чтение книг станет вашим любимым времяпрепровождением, как только вы начнете «читать».

10 # Убери свою комнату

Лучшее, что можно сделать, когда тебе скучно одному, особенно если ты мальчик. В детстве мы не особо думаем о чистоте, но доверяем мне; после выполнения задания вы почувствуете себя намного счастливее и гордее своей мамы. Если ваша комната чище, чем штаб-квартира Google, сначала наведите в ней беспорядок, а затем снова уберите. В конце концов, все, что вам нужно, — это скоротать свое «скучное» время.Не правда ли?

Дополнительная литература: Что делать, если вы не знаете, что делать со своей жизнью

11 # Проводите время с домашними животными.

Если у вас есть домашнее животное, то вам не должно быть скучно. Играйте с ними или убивайте их, потому что они готовы умереть, чтобы провести с вами время. Искупайте их, поскольку для них также важна гигиена. Вы можете научить своего питомца новому трюку или хотя бы попробовать! Я помню, как я учил свою собаку нескольким трюкам, и она казалась самым симпатичным в мире, когда подчинялась.

12 # Танцуй, будто завтра не наступит.

Вы когда-нибудь хотели утомиться только потому, что вам скучно? Что ж, танцы приходят на помощь, так как это фантастический подъемник настроения. Вы даже можете выучить несколько шагов онлайн и танцевать под любимую музыку. Даже когда я дома один, я представляю, что даю представление на сцене, и это очень весело. * одиночка, говоришь? Я знаю. *

Дополнительная литература: Что делать, если вы не знаете, что делать

13 # Примите расслабляющую ванну.

Включите музыку и примите длительный душ. Если у вас есть ванна, принесите эти соли для ванн и примите расслабляющую ванну. Это успокаивает, и время пролетит незаметно.

14 # Создайте видео и загрузите онлайн.

Вы никогда не знаете, какое видео может стать вирусным в Интернете, поскольку YouTube в наши дни рождает звезд, и вы можете стать одним из них, если у вас есть что-то потрясающее, что нужно записать. Вы можете получить пятнадцать минут славы, даже если не станете большой звездой.Так что примерь!

15 # Напишите в блог.

Чтение — это хорошо, но писать и вести блог — это хороший способ поговорить с читателями на любую тему. Кто знает, насколько хороши вы в этом? Начните сегодня и посмотрите, к чему это приведет.

16 # Сделайте макияж.

Решите, что вы хотите изменить свой внешний вид, и начните читать модные журналы или статьи и собирайте идеи о том, что вы хотите реализовать на себе. Может быть, новый стиль в одежде или, может быть, сменить прическу?

17 # Посмотрите любимые мыльные оперы.

Если вас зацепит понравившаяся мыльная опера, несколько часов пройдут именно так. Приготовьте немного закусок и загрузите это шоу или смотрите онлайн столько, сколько захотите.

18 # Готовим по новому рецепту.

Когда вам скучно, вам пока не нужно заказывать еду на вынос, вы можете поискать в Интернете и узнать, как приготовить то, что вы собирались заказать. Я прав? Возможно, с первого раза это будет не так вкусно, но вы будете достаточно гордиться новым навыком в руках.

Дополнительная литература: Как наслаждаться жизнью, когда она идет не так, как вы ожидали

19 # Видеоигры.

Возможно, прошли годы с тех пор, как вы в последний раз играли в видеоигры, и они тоже могут вызывать привыкание, но вы определенно можете убить свое время, играя в игры. Хотя учтите, что вы не начинаете делать это все время, каждый день!

20 # Начните думать о способах экономии денег.

Узнайте, как можно сэкономить деньги, поскольку вы можете не знать о приемах, которые можно использовать, чтобы иметь в руках хорошую экономию.Таким образом, вы сможете время от времени покупать новую пару обуви.

21 # Начните приводить в порядок свой шкаф.

Многие из нас не следят за порядком в шкафу, так как мы просто случайно бросаем одежду, когда собираемся. Ваш шкаф не должен выглядеть так, как будто в него ударил торнадо, и вы можете хорошо его организовать. Вы будете хорошо использовать свое свободное время, и оно будет хорошо себя чувствовать.

22 # Прочтите роман.

Нет лучшего друга, чем книга.Возможно, вы не любитель книг, но вы можете попробовать читать страницу за страницей на интересующие вас темы.

23 # Ищите статьи в Интернете, которые вызывают у вас интерес.

Так же, как вы сейчас делаете. Возможно, вам известны другие темы, которые вас интересуют. Вселенная? Или мир? Может, динозавры? Получать знания всегда полезно, особенно когда тебе нечего делать.

Хотите еще больше идей, чем заняться, когда скучно? Напишите мне на Facebook! Шучу, вы можете посмотреть крутой ролик, посвященный тому же…

Google Мне скучно — удиви меня, пожалуйста ~ Богатая идея

Вам скучно или ТАК скучно?

Я только что узнал сегодня, что сотни людей каждый день заходят в Google и вводят термин « Мне скучно, », и они хотят быть удивлены Google.

Я узнал об этом, потому что мне было скучно, и мне было интересно , что я могу сделать в Интернете, когда мне скучно . Оказывается, многие люди ищут чем заняться на работе, когда им скучно, и чем заняться, когда скучно.

Хорошо, что у скучающих людей много компании; по крайней мере, им не скучно и одиноко.

Но скучающим бывает хорошо. Часть секты «Мне скучно» превзошла своих коллег, говоря: « Мне так скучно, ». Это должно поднять настроение всем скучающим людям.Они могут сказать: «Ну, по крайней мере, я не , так что скучно».

И получите это … множество скучающих людей ищут дурацких вещей, которыми они могут заняться, когда им скучно . Никто из этих людей не ищет умных вещей, чтобы им было скучно. Значит ли это, что скучные люди глупы? Или это означает, что скучные люди умны, но предпочитают делать глупости? Может быть, глупые вещи веселее, чем умные.

Вот, например, сейчас дурацкая статья про скучающих.Это намного веселее, чем писать остроумное эссе об избрании Дональда Трампа.

Но возможно, что скучающие люди на самом деле глупы. Я могу это сказать, потому что многие люди пытаются сказать Google, что им скучно, но вместо этого они ищут этот термин: « I’m Board ». Этим людям повезло, потому что у них есть одна вопиющая вещь, которую им нужно сделать, — научиться писать. Вот это интересно! Если вы попали на эту страницу, набрав «Я на доске» в Google, вот ссылка, которая поможет вам лучше писать.Я предоставляю вам эту ссылку, потому что вы, вероятно, наберете ее в Google следующим образом: Lern ​​How to Cpell.

Знаете ли вы, что когда люди хотят узнать о проверке орфографии, многие набирают проверка орфографии ? Это иронично? Если вам действительно скучно, а я знаю, что вы здесь, потому что вы здесь, вы можете оценить, действительно ли строки в песне Аланис Мориссетт Isn’t it Ironic ироничны. Этой теме посвящены сотни сайтов. На самом деле одному человеку было так скучно, что он переписал все тексты, чтобы сделать их действительно ироничными.

Это вызывает интересную группу искателей Google. Толпа « Мне было скучно ». Да, несколько человек набирают в Google «Мне было скучно». Что они делают? Они злорадствуют? Ищут ли они других людей, переболевших скукой, таких же, как они?

Это может быть даже иронично. Если вы набираете на клавиатуре «Мне было скучно», не означает ли это, что вы все еще скучаете.

Google искал способы улучшить свою поисковую систему.Возможно, им удастся найти способ связать людей «Мне скучно» и «Мне так скучно» с людьми «Мне было скучно». Таким образом, люди, которым скучно, могут сказать людям, которым скучно и очень скучно, что делать — как преодолеть скуку.

Но это будет непростая публика. Вам нужно вдохновлять людей, которым так легко скучно. И вам придется поговорить с ними о скуке, которая, вероятно, очень легко их утомит.

Ты все еще со мной?

Другие ссылки и примечания, связанные с тем, чем можно заняться в Интернете, когда вам скучно:

• Есть целый веб-сайт, посвященный глупым вещам, которые можно делать, когда вам скучно.Я читал их скучающий блог, но потом мне стало скучно и я ушел.
• Парень по имени Расс пишет сообщение в блоге, озаглавленное «Мне скучно с моим блогом». Если ему наскучит сам себя, он обязательно наскучит посетителям. Загляни к Расселу, и тебе будет скучнее, чем тебе сейчас.
• Вот блог скучающей и неугомонной домохозяйки. Похоже, у нее много моментов Опры. Если вам нравится этот обидчивый подход, присоединяйтесь к ней для духовной связи.
• Был сайт под названием до смерти заскучал .Я посетил его, и там было много фотографий птиц. Иногда причина скуки очевидна.
• Хотите, чтобы вас использовали? В сообщении под названием Скучно? Помогите назвать мой блог, этот человек надеется пробудить ваше творчество. Однако, если вам скучно, вы, вероятно, не слишком изобретательны; в противном случае вы бы творчески нашли чем заняться.
• Многие люди пишут, что им скучно на работе. Очень жаль, что многим людям скучна работа, которую они делают. Возможно, им стоит меньше времени писать о том, что им скучно на работе, и больше времени искать работу, которая им не утомляет.
• Наконец, выясните, почему бесполезная информация более ценна, чем полезная.

Ричард Каммингс

Ричард Каммингс — писатель, путешественник и разработчик веб-контента.

Получите копию его последней книги, озаглавленной «Очевидные выводы», рассказывающей об эмигранте со Среднего Запада, на которого повлияли и развратили многие годы жизни в Сан-Франциско и за границей. Он только что получил свой первый выдающийся обзор «… напоминающий Дэвида Седариса или Огюстена Берроуза» на Amazon UK.

Последние сообщения от Ричарда Каммингса (посмотреть все)

Почему детям скучно в школе и как помочь

Детям часто скучно в классе по разным причинам, например, из-за того, что им не хватает проблем или просто нет мотивации из-за обсуждаемого предмета.

В качестве альтернативы, возможно, они предпочли бы меньше рабочего времени. Для некоторых детей скука в школе — это постоянная жалоба, которая вызывает реальный стресс и может даже привести к их уклонению от школы или отказу от школы.

В поисках причины, по которой их ребенку скучно в школе, многие родители часто приходят к выводу, что их ребенок одарен и работа для них слишком легка.

Другие родители могут подумать, что учитель излагает материал не так, чтобы заинтересовать учеников. Хотя обе эти возможности допустимы, они не единственные.

Стоит рассмотреть следующие причины, одна или несколько из которых могут иметь значение, если вашему ребенку не хватает энтузиазма по поводу своих занятий.

Им недостаточно противостоять

Способные ученики, которым не нужно много инструкций, чтобы овладеть каким-либо навыком или начать работу раньше остального класса, часто жалуются, что им скучно в школе. Этот тип учеников пытается сказать вам, что им не мешает работа в классе.

Учащиеся, которым не хватает трудностей, не всегда одарены (есть особая квалификация для одаренности), но они, как правило, очень способные и очень умные.Удивительно, но эти дети не всегда так себя ведут.

Фактически, многие учащиеся с недостаточным уровнем сложности выполняют свою работу небрежно, мало учатся (хотя и получают хорошие оценки) и склонны перемещаться по своей работе без особого редактирования или перепроверки.

Они не видят никакого стимула

Недостаточно мотивированные студенты жалуются на скуку в классе, потому что они чувствуют, что уже знают, чему их учат, поэтому у них нет стимула выполнять работу, чтобы узнать что-то новое.

Часто «в школе скучно» сочетается с «вот почему я не делаю работу» или «вот почему я не обращаю внимания». На самом деле этот тип учеников может означать, что работа их не привлекает.

Недостаточно мотивированный ребенок — это не то же самое, что и ленивый ребенок. В некоторых случаях отсутствие мотивации связано с чувством, что то, что они изучают, не имеет личного значения — что процесс обучения не имеет значения для них и их жизни.

В некоторых ситуациях отсутствие мотивации может быть признаком основной проблемы, например детской депрессии или СДВГ.

Они не общаются ни со сверстниками, ни со своим учителем

Детям, которым трудно наладить отношения со своими сверстниками или учителем, может быть скучно в школе, потому что они чувствуют себя очень изолированными.

Если ваш ребенок не построил комфортных отношений с кем-либо в классе, он может чувствовать, что ему некуда обратиться, когда ему нужна помощь в работе. Это, в свою очередь, может заставить их отключиться, заставляя их чувствовать, что им «скучно».

Что они действительно испытывают, так это потребность в некоторой поддержке того, что они являются частью классного сообщества.

Их не хватает навыков

Не все ученики обладают навыками, необходимыми для успешной учебы. Будь то потому, что у вашего ребенка проблемы с обучением, вызванные инвалидностью, или он не обладает навыками, необходимыми для правильной подготовки к экзамену, вашему ребенку может потребоваться дополнительное руководство и / или приспособления.

Например, возможно, что ребенок, которому было бы полезно научиться управлять своим временем или составить план для долгосрочного проекта, мог бы сказать «Мне скучно», когда на самом деле имел в виду «Я не знаю, как это сделать. , поэтому я даже не хочу пытаться.”

Как родители могут помочь

Причины, по которым детям скучно в школе, не исключают друг друга. У вас может быть недостаточно сложный, несвязанный ребенок с плохими навыками сдачи тестов так же легко, как и ребенок, который просто немотивирован.

Уловка состоит в том, чтобы выяснить, что на самом деле ваш ребенок говорит вам, когда он говорит: «Мне скучно в школе», прежде чем делать поспешные выводы.

Вопросы, которые стоит задать

Предложите ребенку разбить то, что он узнал в классе, и спросите, что он делал на уроке.Попытайтесь получить ответы на эти вопросы:

• Что вам показалось скучным?
• Вы закончили раньше других детей?
• Нравится тема в целом?
• Понравилась ли вам сама задача?
• Понравилось ли вам, как вам была представлена ​​информация?
• Что бы вы сделали иначе, если бы преподали этот урок или представили эту тему?

Это может помочь вам начать концентрироваться на , что в классе может способствовать возникновению этих ощущений.

Вовлекайте и учителя, и ребенка

Поговорите с учителями вашего ребенка и сообщите им, что, по-видимому, привлекает вашего ребенка, а что нет. Постарайтесь обуздать любой негатив и дать конструктивный отзыв о том, что нужно вашему ребенку.

Подумайте о том, чтобы вовлечь в процесс вашего ребенка. Сядьте вместе с учителем, чтобы провести мозговой штурм и придумать решения, которые позволят вашему ребенку увлечься и увлечь его повседневной школьной жизнью.

10 способов победить скуку (и чувство чрезмерной занятости)

Если вы говорите: «Мне скучно», важно понимать, что скука и чрезмерная занятость — это одна и та же проблема.Некоторые люди утверждают, что я слишком амбициозен, пытаясь избавиться от хронической скуки и занятости одновременно. Я бы сказал, что единственный способ избавиться от них — одновременно.

Проблема в том, как вы управляете своим вниманием. И скука, и занятость проистекают из ощущения, что не хватает качества в том, как вы сосредотачиваете свое внимание .

Скука — это ощущение, что качественных способов уделить внимание слишком мало. Занятость — это вынужденная скука. Это означает, что вы чувствуете, что есть качественные способы потратить внимание, но ваше внимание украдено у вас, прежде чем вы сможете его использовать.

Мне скучно: это у вас в голове

Чувства скуки и занятости субъективны. Вы не можете смотреть на мир и утверждать, что он занят или скучен. Сказать, что эти чувства субъективны, очевидно, но это упускает из виду ключевой момент. Настоящая проблема — качество.

Занятость, ни занятость, ни скука — это когда ваше внимание сосредоточено на высококачественных делах.

Вы, наверное, помните времена, когда вы были полностью заняты. Это могла быть работа над проектом, которым вы были увлечены, времяпрепровождение с семьей, прыжки с парашютом или отпуск под солнцем.Почему вы были вовлечены в эти моменты, а не в другие?

Вероятная причина заключалась в том, что эти впечатления имели более высокое качество. Они позволили вам войти в состояние иммерсивного потока, в котором все ваше сознание было посвящено деятельности.

В лучшем случае вся ваша реальность вращается вокруг того, что вы делаете. Вы поймете, что я имею в виду, если прочитаете Zen и искусство ухода за мотоциклами (который, я должен признать, вдохновил на большинство этих идей).

Повышение качества вашей деятельности

Итак, как вы можете улучшить качество своего опыта, когда вы говорите: «Мне скучно»? Я считаю, что есть два основных способа сделать это: внешний и внутренний.Если вы хронически заняты (и вам не нравится эта занятость) или вам скучно, вам нужно будет заняться внешними и внутренними факторами, которые способствуют возникновению этих негативных чувств.

Вот несколько способов подумать о повышении качества вашего опыта:

Внешне

1. Планируйте вперед

Спланируйте свою жизнь, чтобы в дальнейшем не было огромных пробелов или перенапряжения. Это может означать, что вы должны запланировать качественные мероприятия, если вам часто становится скучно. Это также может означать разделение крупных проектов, если вы хронически заняты.

• Запланируйте мероприятия выходного дня на следующий месяц прямо сейчас. Это не только дает вам повод с нетерпением ждать, но и заставляет оставаться продуктивным, а не просто занятым.
• Определите, что требует вашего времени. Можете ли вы объединить всю свою «занятую работу» (например, ответы на электронные письма) в один отрезок времени вместо того, чтобы позволять ей постоянно отвлекать вас от рабочего дня?

2. Win-Win

Если вам нужно выполнить действие, которое, по вашему мнению, имеет низкое качество, вам будет скучно.Найдите способы реорганизовать свою жизнь так, чтобы работа, дела и обязанности превращались в интересный и качественный опыт.

Превратите утомительную работу в возможности для роста и обучения. Например, по дороге на работу или во время уборки дома послушайте аудиокнигу или лекцию.

3. Расставьте приоритеты

Если вы не управляете временем, вам его никогда не будет достаточно. Всегда есть чем заняться, чем у тебя есть время. Четко сформулируйте свои ценности, чтобы в первую очередь уделять внимание высшим приоритетам, а ваша жизнь не уступает место второстепенному.

Установите видение своей жизни и определите, как все, что вы делаете, способствует или отвлекает от этого видения. Скорее всего, вещи, которые не соответствуют вашему видению, являются одними из тех же вещей, которые вас утомляли. Определив низкоприоритетные виды деятельности, вы можете попытаться сделать их более значимыми или найти способы их устранить.

Чтобы упростить расстановку приоритетов для повседневных задач, приобретите бесплатную рабочую тетрадь Создайте больше свободного времени по расписанию .С помощью этой рабочей тетради вы можете эффективно спланировать свой повседневный график и избавиться от занятости. Получите бесплатную рабочую тетрадь здесь.

4. Ставьте качество опыта на первое место

Легко увлечься внешними целями, которые не выполняют своих обещаний. Сосредоточьтесь на целях, которые дадут вам лучшее качество, а не только на большей зарплате или более высоком статусе, которыми можно хвастаться.

Установите SMART (конкретные, измеримые, достижимые, актуальные и привязанные к срокам) цели, которые соответствуют вашему видению жизни.

5. Избегайте движений

Привычки — часть вашей жизни, но не позволяйте им стать единственной вещью. Откажитесь от привычек, если они не дают вам того, что вам нужно. Вместо того, чтобы оставаться дома, выйдите и познакомьтесь с новыми людьми в пятницу вечером. Просто сделайте что-нибудь, чтобы не делать одно и то же.

Составьте график перерывов в повседневных делах. Большую часть дней я стремлюсь к рутине, но я также даю себе возможность отказаться от единообразия.

Скажите «да» попробовать что-то новое.Ничто так не украсит ваш день, как попробовать что-то новое.

Внутренний

Большинство способов улучшить качество вашего опыта и победить скуку — внутренние. Помните, что это не только , что вы делаете , но и , как вы это делаете.

1. Постройте внутренний мир

Я не предлагаю вам создать полный разрыв между собой и реальностью, когда вы поймете, что думаете: «Мне скучно», но также поймите, что если вы не можете найти качества в своем непосредственное окружение, вы можете найти это внутри себя.

Решение внутренних проблем, анализ знаний, придумывание новых идей, создание историй или даже планирование на будущее — все это области, которые вы можете исследовать в уме без каких-либо внешних стимулов.

Используйте «скучные» моменты как возможность для мозгового штурма. Намного легче справиться с повседневной реальностью, если вы можете использовать время, чтобы исследовать возможности в своем уме.

Если вы действительно в недоумении, вы можете представить историю о 2-3 людях и объектах поблизости.Это отличный способ проявить свои творческие способности и отточить наблюдательность.

2. Ищите качество сейчас

Попробуйте начать с малого, задав несколько простых вопросов. Что ты сейчас делаешь? Что вы можете найти для себя ценным? Поиск качества прямо сейчас позволяет вам найти его, даже если ваша среда пуста или перегружена.

Такие действия, как ожидание в очереди, можно превратить в моменты саморефлексии или время, чтобы напомнить себе о своем видении.

3.Не сопротивляйся

Занятость и скука также могут быть описаны как симптомы сопротивления тому, что есть. Полностью принять любую ситуацию, в которой вы находитесь, и извлечь из нее максимум пользы — это один из способов избавиться от скуки.

Сопротивление — это то, что нельзя сделать на полпути. Либо полностью оттолкнитесь и ищите качество в другом месте, либо примите свое окружение и найдите его здесь.

4. Освободите себя

Много душевного беспокойства возникает из-за того, что вы чувствуете себя вынужденным что-то делать.Вы должны ходить на работу, готовиться к экзамену, делать то или это. Поймите, что не нужно делать , просто примите другие результаты. Свобода в вашем уме.

Взвесьте, является ли действие, вызывающее ваш дискомфорт, существенным или несущественным. Например, оплата счетов не подлежит обсуждению, но вы можете выбрать более скромный образ жизни или активно искать работу, которая вам нравится.

Используйте мантру, чтобы напомнить себе о своей свободе. «Я свободен» и «Я могу изменить свои обстоятельства» может укрепить представление о том, что у вас есть выбор.

5. Стоп

Скука и чувство перегрузки — это оба закономерности. Это мысленные спирали, которые вы катите по себе, которые повторяют друг друга. Если вы просто прервете себя на несколько минут и глубже задумаетесь о проблеме, вы часто сможете найти хороший ответ, не зависящий от этих предложений.

Медитируйте, чтобы избавиться от скуки. Иногда скука и занятость возникают из-за того, что вы чувствуете себя оторванным от того, что вы делаете. Используйте медитацию, чтобы обосноваться в настоящем.

Здесь вы можете научиться медитировать.

Займитесь практикой благодарности. Если вам слишком скучно или вы слишком заняты, остановитесь и подумайте обо всем, что у вас хорошо получается. Возможность просто сказать: «Я встал сегодня утром с постели» и «У меня есть еда» — поможет вам подвести итоги своих благословений.

Итог

Поскольку скука и занятость возникают из одного источника, можно использовать одни и те же стратегии, чтобы справиться с ними и найти золотую середину уравновешенного мышления.Найдите качественные занятия, когда вы начнете говорить: «Мне скучно», и вы удивитесь, как быстро вы сможете все исправить.

Дополнительные советы по борьбе со скукой

Кредит на фотографию: Сиддхарт Бхагра через unsplash.com

100 вещей, которые нужно сделать, когда вам скучно

В этот конкретный момент семестра трудно найти время, когда вам действительно будет скучно. Мы все заняты подготовкой к выпускным экзаменам, подготовкой к презентациям и зубрежкой, чтобы написать целые эссе за один вечер.Довольно скоро семестр закончится, и вы начнете зимние каникулы, чтобы отдохнуть и восстановить силы. Иногда, в недели и недели перерывов между семестрами, мы теряемся из-за отсутствия работы, и в конечном итоге нам становится очень скучно.

Вот общий список из 100 вещей, которые можно сделать, когда вам скучно. Надеюсь, это поможет!

25 расслабляющих занятий, которыми можно заняться, когда скучно

1. Сделайте себе маникюр или педикюр.
2. Попробуйте новую прическу или поэкспериментируйте с волосами.
3. Примите ванну с пеной.
4. Попробуйте новую маску для лица или косметический продукт.
5. Нарисуйте, раскрасьте или нарисуйте на бумаге.
6. Займитесь йогой (см. Уроки на YouTube).
7. Напишите стихотворение или напишите в дневнике.
8. Вздремнуть.
9. Прочтите книгу.
10. Слушайте музыку.
11. Стретч.
12. Посмотрите Netflix.
13. Просмотрите старые фото и видео.
14. Приготовьте десерты.
15. Посмотрите на закат или восход солнца.
16. Размышляйте.
17. Напишите стихотворение.
18. Перекусывайте в постели.
19. В хорошую погоду сядьте или лягте на улице.
20. Найдите новую любимую цитату или поговорку.
21. Напишите письмо себе в будущем.
22. Примите длительный душ.
23. Пейте чай.
24. Обнимитесь с домашним животным или S.O.
25. Создайте список любви к себе.

25 приключений, чем заняться, когда скучно

1. Начать блог.
2. Отправьтесь в поход туда, где вы еще не были.
3. Попробуйте новый ресторан.
4. Спланируйте поездку в будущее.
5. Экспериментируйте с новыми рецептами.
6. Найдите новый подкаст, чтобы послушать.
7. Сделайте коктейль.
8. Обратитесь к другу или родственнику, которого вы давно не видели.
9. Переставьте мебель или украсьте жилое пространство.
10. Создайте свой собственный веб-сайт.
11. Найдите свою первую (или следующую) татуировку.
12. Постарайтесь узнать что-то новое.
13. Попробуйте новую кофейню.
14. Посетите музей.
15. Сделайте доску визуализации.
16. Спланируйте вечеринку.
17. Попробуйте выучить новый язык.
18. Напишите книгу или рассказ.
19. Сделайте фильм.
20. Спланируйте поездку в последнюю минуту.
21. Присоединяйтесь к очной или развлекательной спортивной команде.
22. Посмотрите, чтобы взять себе домашнего питомца (даже просто рыбу).
23. Сделайте фотосессию.
24. Поезжайте туда, где вы никогда не были.
25. Попробуйте подружиться с незнакомцем.

25 продуктивных занятий, когда скучно

1. Сходите в тренажерный зал, прогуляйтесь, бегите, приседайте — все, что вы можете, для небольших упражнений.
2. Устройте порядок в своем туалете или проведите полноценную уборку туалета.
3. Обновите свое резюме.
4. Найдите работу на полставки или внештатного сотрудника.
5. Помойте у себя что-нибудь, чего вы давно не ели (в микроволновке, кто-нибудь?)
6. Приготовление еды на предстоящую неделю.
7. Очистите кисти для макияжа.
8. Исследуйте карьеру мечты.
9. Найдите место, где можно стать волонтером.
10. Составьте финансовый план на будущее.
11. Запишитесь на занятия.
12. Очистите электронную почту.
13. Составьте список личных или профессиональных целей.
14. Начать проект своими руками.
15. Сходите за продуктами.
16. Очистите свои Facebook, Twitter, Instagram и т. Д.
17. Читайте о текущих событиях.
18. Начните огород (или огород).
19. Очистите телефон или чехол для телефона (возможно, он очень грязный).
20. Посмотрите обучающее видео на YouTube.
21. Пожертвуйте старую одежду или другие предметы в местную благотворительную организацию.
22. Выполняйте школьные задания или будущие проекты.
23. Настройте свой профиль в LinkedIn.
24. Сделайте свою стирку.
25. Составьте списки.

25 развлечений, когда скучно

1. Посмотрите Netflix (да, он здесь дважды, это хорошее лекарство от скуки).
2. Прокрутите страницу Pinterest.
3. Интернет-магазин.
4. Посмотрите любимый фильм или фильм, который вы давно не видели.
5. Пригласите друзей и сыграйте в игру.
6. Создайте страничку в Instagram для своего питомца.
7. Посмотрите документальный фильм.
8. Сходи в кино.
9. Напишите любовные записки для своего S.O.
10. Тай-дай для одежды или простыней.
11. Смотрите видео на YouTube.
12. Facetime своих друзей или семьи.
13. Заблудитесь на Tumblr.
14. Сделай что-нибудь лукавое.
15. Поиграйте в мини-гольф.
16. Сделайте коллаж.
17. Составьте список желаний.
18. Сделайте селфи.
19. Сходите в боулинг.
20. Спланируйте свадьбу своей мечты.
21. Прочтите журнал.
22. Узнайте о сплетнях о знаменитостях.
23. Сходите на спектакль или мюзикл.
24. Пойте и танцуйте под свои любимые песни.
25. Сходите на спортивную игру или большое мероприятие.

GIF-файлы «Мне скучно» | Tenor

Продукты

• GIF Клавиатура
• Android
• Mac
• Партнеры по контенту

Изучите

• Реакционные GIF-файлы
• Изучите GIF-файлы

Компания

API

• Tenor GIF API
• Документация по API GIF
• Unity AR SDK

• скучно

• мне скучно аниме

• мне так скучно

• привет им скучно

• мне скучно af

• обратите внимание на меня

• скучаю наклейки

Im-Bored

• # расточенный
• # So-Bored
• # What-To-Do

• #Bosan
• # Toys-Kingdom
• # Bosan-Sekali

• # I’m-not-ok
• # not-ok

GIF-изображения

• # расточка
• # Нил-Патрик-Харрис

• # расточка
• # расточка
• # спин
• # поворот
• # поворот

9048

• # Im-Bored
• #boring
• # Bored

• # Im-So-Bored
• # Bored
• # Bart-Simpsons

• # Oh-My-God
• # Im-So- Расточка
• # расточка

• # расточка
• # Расточка

• # Так
• # расточка

• # расточка
• #vampirediaries #
• #kpop

• # Im-Bored
• #boring
• # автомобиль
• #yawn

• # I-Feel-Bored
• # Lauren-German

• # расточка

• # расточка
• # расточка
• # расточка
• # расточка
• # расточка
• -Bored
• #Bored
• # Im-So-Bored

• # How-Imet-Your-Mother
• #Barney

• #prinsessia
• # Studio100

• # Bored
• #im
• #cat

• # понедельник
• # расточка
• # Im So-Bored
• # расточка

• # расточка
• # расточка
• 1
• 9 Im4706 # с отверстиями

• # с отверстиями
• # с отверстиями
• # холодная

• # How-The-Grinch-Stole-Christmas

• # гринч
• # с отверстиями
• #eating

• # расточка 90 471
• #avatar
• #file

• # Im-Bored
• #cat
• #slide
• #silly

• #stuffed
• #Garfield
• #bored # Bored

• # So-Bored
• # Sponge-Bob
• # Tired
• #Weary

• # Hey-Arnold
• # Im-Going-Crazy
• # Crazy

-So-Bored

• #boring
• #cat
• # lazy

• # Molly-Bernard
• # Im-Bored

• #sonic
• # Bored
• -Sored-
  • # Im-So-Bored
  • #boredom
  • # Im-Listening
  • #Sml
  • # Jeffy
  • #Supermariologan
  • #bored

  906ally -Сверка

  • # Im-So-Bored 9 0471
  • # с расточкой
  • # с расточкой
  • #roomieoffical
  • #dance
  • #dancing
  • # с расточкой
  • #emoticon
  • #Flipaclip
    • #Flipaclip 9046-9047-
    • # скучный
    • # скучный
    • # скучный
    • # скучный
    • #sleepy
    • # скучный
    • # Just-Fucking-Bored
    • 1 # Im-Bored
    • #bored
    • #thegrinch
    • #tv
    • #comedy
    • #cbs
    • #HIMYM
    • #lazy
    • # Расточка
    • #Sihru
    • # Расточка

    .