Когда пишется «не», а когда — «ни»? | Обучение

Немного теории. Чаще всего выбор между «не» и «ни» зависит от смысла фразы: «не» — отрицает, «ни» — усиливает. Давайте осмыслим.

Начнём с самых простых примеров отрицаний:

Я пришёл не один (а с товарищем).
Не раз я приходил (а пять раз).

В свою очередь, усиление выглядит следующим образом:

Ни один не пришёл (совсем никто).
На пляже ни души (совсем никого).

Также отрицание можно выразить с помощью союзов «не то чтобы не»; «если не, то»; «не только, но и»; «не то, не то». В данных конструкциях следует употреблять только «не».

Теперь отметим устойчивые формы с «ни»:

• ни дать ни взять;
• откуда ни возьмись;
• во что бы то ни стало;
• ни с того ни с сего;
• как бы там ни было.

Именно с «не» употребляются следующие наречия: пока, едва, только.

«Ни» встречается в похожих друг на друга конструкциях: где бы ни, что бы ни, какой бы ни, сколько бы ни.

И снова вернёмся к отрицанию. Рассмотрим двойное отрицание. Смысл у него получается противоположный:

Не мог не посмотреть — значит посмотрел.
Не смог не взять — значит взял.

Применяем в данных случаях только «не».

Если предполагаемое «не» или «ни» в предложении (например, «не увидел ни луны, ни звёзд») заменяет собой союз «и», соединяющий однородные члены, то мы пишем «ни».

Чтобы убедиться в этом, разберём два похожих друг на друга примера:

«Где я только не был!»
«Где я ни был, везде хорошо».

Почему в первом случае пишется «не», а во втором — «ни»? В простых предложениях с восклицанием или «вопрошанием» надо писать «не», а в придаточном предложении — «ни».

В данной ситуации правильность выбора между «не» и «ни» можно легко проверить: если частицу убрать и смысл предложения не потеряется — надо писать «ни»; если потеряется или изменится — «не». «Где я только был» — предложение не имеет смысла. «Где я был, везде хорошо» — смысл остался прежним.

Рассмотрим случай, в котором выбор между «не» и «ни» зависит непосредственно от ударения. Например, нЕкто, но никтО; нЕ у кого, но ни у когО, т. е. выбор правильности написания частицы вновь зависит от смысла. Но в данной позиции попадаются и исключения: сложно будет определиться, к примеру, с правильностью написания наречия «немало/нимало».

Рассмотрим с ним пару примеров.

«Немало воды утекло» и «Нимало не испугался».

Здесь можно применить уже использованное выше правило правописания «изменения смысла при отсутствии конструкции». Если из предложений убрать именно «не» и «ни», то получится: мало воды утекло (полностью меняется смысл фразы) и мало не испугался (получается неверный набор слов, но в общем смысл не меняется — чуть не испугался).

Но есть и более простой вариант: «немало» — значит много, а «нимало» — значит совсем. В первом случае факт отрицаем, во втором — усиливаем. И снова делаем вывод, что выбор правильности написания «не» или «ни» зависит от смысла. Думаю, примеры наглядно это подчеркнули.

Фото: YayMicro/songbird839, PressFoto.ru

Запоминайте примеры, ловите смысл и пишите грамотно! Любите русский язык!

10 советов о том, как написать книгу

Руководство для начинающих писателей

Писательское мастерство востребовано во многих сферах — журналистика, копирайтинг, литература фикшн и нон-фикшн, блогинг. Если вы хотите написать собственный роман, создавать любые тексты творчески и свободно, воспользуйтесь этими десятью советами, которые мы собрали из классных книг о писательском мастерстве.

1. Пишите маленькими порциями (из книги «Птица за птицей»)

Часто бывает так: замышляешь автобиографический роман о собственном детстве, или пьесу из жизни иммигрантов, или трактат о… ну, скажем, роли женщины в истории. Но браться за это сразу — все равно что карабкаться по склону ледника. Ноги скользят, пальцы краснеют, мерзнут, из ран сочится кровь. Затем из глубин подсознания заявляются в гости все твои нервные расстройства и рассаживаются вокруг стола. Не давайте им власти. 

«Я дышу медленно и глубоко — и наконец замечаю рамку для фотографии пять на восемь сантиметров, которую специально поставила себе на стол, чтобы помнить про малые дозы. Рамка напоминает мне: нужно написать кусочек. Маленький, как фотография пять на восемь. На сегодня это все. Вот сейчас, например, я напишу только один абзац про место и время действия» Энн Ламотт. 

Скажите себе мягко и ласково: «Радость моя, мы сейчас просто напишем про речку на закате или про первое свидание.
Вот и все».

2.Убедитесь, что ваша тема интересна читателю (из книги «Автор, ножницы, бумага»)

«Что я могу рассказать? Кто я такой? Почему кто-то должен тратить на меня время и тем более деньги?». Эти вопросы задает себе любой автор. Сперва необходимо осознать: каждому человеку есть что рассказать.

Для начала определите, что у вас за тема: популярная или специализированная, для дилетанта или человека в теме. Кому вы хотите рассказать свою историю? Кому она будет полезнее? Вы хотите просвещать широкий круг читателей или улучшить жизнь профессионалов в какой-то сфере? Невозможно угодить тем и другим одновременно.

Классная история всегда рядом. Внутри судьбы, вашей личной истории где-то есть рифма: встреча, событие, которые стоит только вспомнить, — и в вашем воображении запускается процесс создания истории.

И даже не всегда нужен личный опыт. Есть простые критерии отбора и анализа, годится ли ваша тема для появления на публике:

— текст должен сообщать что-то очень важное,

— нетривиально объяснять важные процессы,

— быть остро полезным читателю,

— обосновывать свежую, касающуюся читателя закономерность и давать ей имя,

— рассказывать историю яркого героя.

Читатель ждет, что вы надолго заберете его из рутины в неизведанный мир. Так создайте же этот мир таким, чтобы в нем захотелось остаться.

3. Составьте чек-лист «хороший роман» (из книги «Литературный марафон»)

Если у вас есть желание создать собственный роман, первым делом хорошо было бы понимать, что для вас означает «хороший роман». Ответьте письменно на этот вопрос.

Можно отвечать неопределенно, а можно очень подробно: повествование от первого лица, супергерои, Альпы, массовые вторжения злых эльфов.

Чем полезен этот список? Дело в том, что если что-то входит в ваши читательские предпочтения, то вы, вероятно, сможете в этом преуспеть и как писатель. Эти языковые, цветовые и стилевые решения по некоторым причинам вызывают в вас наибольший отклик. Это вещи, которые вы понимаете.

Такие чек-листы вы можете составить для того, что вам приходится писать чаще всего — статьи, рецензии, отчеты.

4. Используйте «цеплялки» в тексте (из книги «Живой текст»)

Есть много способов начать. Некоторые отлично подходят к одной книге, но совершенно не работают в другой. Нужно выбирать. Уметь выбирать.

Например, приём «Ложный пролог». Здесь кульминационная сцена изымается из середины/конца книги и помещается в начало.

Так читатель сразу «пробует на вкус» главное и драматичное событие всей истории.

Приём популярен у режиссеров: благодаря ему фильм можно начать с напряженной, зрелищной сцены. Примеры книг с «ложным прологом»: Габриэль Гарсия Маркес «Сто лет одиночества», Стефани Майер «Сумерки, сага» (книга 1), Эмили Бронте «Грозовой перевал».

5. Используйте доску с карточками (из книги «Спасите котика!»)

Прием, который использует сценарист Блейк Снайдер, — это пробковая доска и карточки. Повесьте большую пробковую доску на стену, возьмите карточки с эпизодами, блоками, отрывками своего будущего текста (романа, статьи, доклада) и с помощью канцелярских кнопок прикрепите эти карточки на доску куда душе угодно. С карточками вы можете вообще не расставаться. Суете пачку карточек себе в карман, отправляетесь в ближайшую кофейню, достаете пачку и сидите часами, тасуя свою колоду, раскладывая эпизоды, обдумывая последовательность, выискивая удачные и неудачные моменты.

Доска позволяет вам «увидеть» полную картину еще до того, как вы начнете писать.

Это хороший способ проверить разные повороты, идеи, диалоги и ритм истории, а также понять, насколько удачно они сочетаются. Это способ визуализировать текст с хорошей структурой. Это же здорово!

6. Пишите так, как вы думаете (из книги «Гениальность на заказ»)

Фрирайтинг помогает вам раскрыть свою индивидуальность и улучшить писательские способности. Во время сеанса фрирайтинга вам нужно добраться до своих первичных мыслей, прежде чем благонравная сторона разума «очистит» их, сводя на нет их эффективность. Так что пишите не так, как говорите, а так, как мыслите.

Какова лучшая идея, которую вы услышали за последние семьдесят два часа? Напишите о ней за пять минут, включая в свою работу все, что узнали. Когда пять минут закончатся, просмотрите написанное. Если вы можете прочитать это вслух и оно будет понятно другим, вы подавили свое самое искреннее мышление. Выполните еще один пятиминутный сеанс писательства и постарайтесь перенести на бумагу свои первичные мысли.

«Процесс писания приносит удовольствие. Когда создаешь фразу, звучащую именно так, как ты ее задумал, приходит изумительное чувство могущества» Сьюзан Орлин, журналист.

7. Тренируйтесь в жанре короткого рассказа (из книги «642 идеи, о чем написать»)

Жанр короткой истории требует четкости мысли и умения вкладывать много смысла в небольшое количество слов. Это отличный тренажер креативности — брать абсурдную или веселую сценку и описать ее. В общем, потренируйте сестру таланта:

1. Ты строишь замок на песке и вдруг замечаешь, что волны выбросили на берег бутылку с посланием. Там написано …

2. Исследователи высаживаются на далекой планете. Удивительное зрелище открывается перед ними! Расскажи об их приключениях.

3. Ты сидишь в кафе — и вдруг время замирает. Опиши все, что ты видишь.

8. Показывайте, а не рассказывайте (из книги «Литературный мастер-класс»)

Не пишите «это было восхитительно», но заставьте нас самих сказать «восхитительно» после чтения отрывка. Дело в том, что все эти слова (ужасающий, прекрасный, омерзительный, изысканный) говорят читателю только одно: «Сделайте мою работу за меня!» — советовал Клайв Льюис.

Тому же самому учил и Марк Твен: «Не говорите: „Старушка закричала“. Выведите ее на сцену и заставьте кричать».

И еще одно замечание по этому же поводу, от Чехова:

…у тебя получится лунная ночь, если ты напишешь, что на мельничной плотине яркой звездочкой мелькало стеклышко от разбитой бутылки…

Нужно показывать, а не рассказывать, отбирая яркие, конкретные детали.

9. Найдите визуальных помощников (из книги «Как написать кино за 21 день»)

Вы когда-нибудь пытались рассказать кому-то о вашем ужасном или, наоборот, потрясающем опыте, но не могли подобрать слов? Все заканчивалось чем-то вроде «я не могу объяснить тебе это» или «окажись ты на моем месте, понял бы». Дело в том, что сперва нужно вновь зажечь это чувство внутри, а потом найти подходящие слова, чтобы описать его.

Найдите предмет, который связан с какими-то вашими переживаниями, вызывает чувства, например счастливая монетка или камень с пляжа.

Если это история про вашего дедушку, можно взять его шляпу из старого сундука. Если вы пишете сюжет о своей бабушке, найдите принадлежавший ей подсвечник. Если придумали свою историю, когда услышали песню в ресторане, возьмите салфетку из этого ресторана и снова послушайте эту мелодию.

Помогите своим чувствам вновь появиться, найдите для этого помощников. Может быть, какой-то цвет зажжет в вас эмоцию.

10. На старт. Внимание. Словесный спринт! (из книги «Начни писать»)

Этот приём учит писать, не дожидаясь вдохновения. Выберете тему, поставьте таймер на 5 или 10 минут и пишите. Если есть проблемы с темой, откройте любую книгу на 17 странице и найдите 6 строчку. Это будет вашей темой.

Пока идет время, важно не колебаться. Позвольте мыслям мчаться со скоростью гончих. Пишите с ощущением срочной необходимости.

Перескочите через запреты, осветите каждую заблудшую, одинокую мысль в голове и позвольте ей вырваться на волю.

Словесный спринт помогает выключить оценочное суждение, вступив в поток интуиции, к которому подключается высокоскоростное письмо.

«У вас такая классная рассылка, даже книгу можно не покупать» — говорят наши подписчики. Хотите и вы узнавать о книгах-новинках про творчество, писательство, дизайн? Тогда оставляйте почту, будем присылать вам полезные вдохновляющие обзоры.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Что делать, когда ничего не хочется?

Содержание статьи

Наверняка вам знакомо такое состояние, когда опускаются руки и хочется просто лежать и смотреть в потолок. В этот момент нет сил заниматься даже самыми простыми делами: приготовить обед или убраться в квартире. Психологи называют такое состояние выходом из ресурса, то есть отсутствие мотивации, наполненности и энергии. Причины могут быть разные, от простой усталости до профессионального выгорания и депрессии. Апатия может пройти после полноценного отдыха, а может перерасти в психологическое расстройство. Давайте разберемся, что необходимо предпринять, когда вы почувствовали себя опустошенными.

Разрешите себе лень

Волшебные пендали не помогут вернуться в ресурсное состояние, заставить сразу взяться за работу и покорять новые вершины. Мы привыкли думать, что лень и бездействие — это плохо. Нельзя просто лежать на диване и ничего не делать, нужно постоянно выходить из зоны комфорта. Мы начинаем себя винить в своей слабости и заставляем себя работать, не смотря ни на что. Но так мы делаем себе только хуже, выжимаем из себя последние силы, вместо того чтобы возобновить ресурсы. Некоторые психологи считают, что лень является защитным механизмом от переутомления, другие же специалисты утверждают, что лени не существует. За желанием ничего не делать может скрываться неуверенность в себе, страх неудачи, болезни или отлынивание от важного дела. В любом случае сделайте паузу, дайте себе выдохнуть, выспаться и проанализировать свое состояние.

Отдохните от интернета

Многие люди во время отдыха от работы любят сидеть в соцсетях, смотреть видео или просто листать ленту новостей. Но наш мозг совсем не отдыхает в это время, а все также продолжает трудиться. Если верить некоторым исследованиям, то соцсети могут способствовать развитию депрессий, так как люди там чаще сталкиваются с негативом и манипуляциями. Также посты о чужих достижениях могут здорово пошатнуть самооценку человека. Поэтому в период восстановления стоит отказаться от интернета и отдать предпочтение прогулкам на свежем воздухе или чтению книг.

Пройдите онлайн-курсы бесплатно
и откройте для себя новые возможности
Начать изучение

Хвалите себя за каждую победу

Психолог Абрахам Маслоу разработал пирамиду потребностей человека, в которой на главных позициях стоят уважение, признание и самореализация. Он говорит, что человеку необходимо чувствовать, что его ценят и уважают. Однако мы привыкли ждать похвалы от других людей, но не от самих себя. Мы отмечаем только большие победы: повышение на работе, покупку квартиры или машины. Но путь к большой цели состоит из маленьких шагов, которые никто не замечает. Поэтому возьмите себе за правило хвалить себя даже за незначительные победы. Так, вы будете себя мотивировать на новые победы.

Не бойтесь обратиться за помощью

Во время апатии мы ждем, что утром мы проснемся в хорошем настроении. И если на следующий день мы действительно стали ощущать прилив сил, то почему-то сразу кидаемся выполнять все дела. А к вечеру опять чувствуем себя вымотанными. Попробуйте постепенно возвращаться к привычному ритму жизни. Составляйте план на день, выписывая пока самые мелкие дела (приготовление завтрака, выгул собаки). А если апатия не отступает, то не бойтесь обратиться к специалисту за помощью. Он поможет определить причины такого состояния и справиться с депрессией.

Психика человека представляет собой сложное явление, в котором трудно самостоятельно разобраться. Но если вы хотите научиться распознавать свои эмоции, уметь контролировать и управлять ими, то посмотрите бесплатный онлайн-курс «Эмоциональный интеллект». После обучения вы сможете повысить свою эффективность, мотивировать себя и работать над эмоциональным состоянием.

От чего частое мочеиспускание у мужчин. Частое мочеиспускание без боли. Причины частого мочеиспускания.

Диагностика при учащенном мочеиспускании

Для того чтобы понять, как лечить частое мочеиспускание, у мужчин и женщин берут анализы. Основным является анализ мочи, позволяющий исследовать состав урины и выявить отклонения от нормы.

При первичном приеме врач собирает анамнез, в том числе расспрашивает пациента о его состоянии. Доктора может интересовать то, как проявляется учащенное мочеиспускание, в какое время оно начинается и усиливается, чем сопровождается. Недостаточно сказать — мол, часто мочусь. Будьте готовы сообщить о количестве выпиваемой жидкости, принимаемых лекарствах, образе жизни. Если есть подозрительные изменения цвета, консистенции, запаха мочи — об этом тоже следует рассказать доктору.

В ходе обследования врач также проводит физикальный осмотр. На основе полученной информации специалист принимает решение о необходимости применения тех или иных видов углубленной диагностики.

Методы диагностики

Когда имеет место частое мочеиспускание у мужчин, причины могут диагностироваться методами простого наблюдения. К таковым относится: замеры скорости и продолжительности акта опорожнения, оценка объемов выделяемой урины, тестирование на способность произвольно прекращать и продолжать процесс.

Возможно проведение уродинамического исследования, при котором оценивается работоспособность органов выделительной системы. Это позволяет установить или исключить функциональную природу расстройства мочеиспускания. В исследовании используются датчики мышечной и нервной активности, мониторы для измерения давления внутри мочевика, визуализация.

Изучая, с чем связаны частые позывы к мочеиспусканию у мужчин и женщин, врачи направляют пациентов на следующие диагностические процедуры:

• БУЗИ почек;
• рентген или компьютерная томография брюшной области, таза;
• неврологическое тестирование;
• анализы на заболевания, передающиеся половым путем.

Способы лечения

Определяя, как и чем лечить частое мочеиспускание у мужчин или женщин, врачи используют результаты проведенной диагностики. На их основании устанавливаются настоящие причины явления. Прилагаются усилия к тому, чтобы устранить первооснову, а вместе с ней и симптоматику.

Подходы к лечению бывают принципиально разными. Настойчивые позывы к мочеиспусканию у мужчин могут купироваться вместе с мужским заболеванием. При наличии бактериальной инфекции выписывается курс препаратов — антибиотиков, обезболивающих средств. Если диагностика выявила сахарный диабет, врач в первую очередь возьмет под контроль уровень сахара в крови.

При гиперактивности мочевого пузыря прописываются антихолинергические препараты, предотвращающие непроизвольную работу мышц детрузора мочевика.

Для устранения образований, давящих на органы выделительной системы и провоцирующих позывы к опорожнению, проводятся хирургические манипуляции.

Методы профилактики

Существуют методы, которые позволяют облегчить состояние людей, испытывающих проблемы с мочеиспусканием. К ним относятся самостоятельные тренировки, направленные на укрепление мышц таза и мочеиспускательного канала.

Один из самых известных методов — упражнения Кегеля. Ежедневные занятия по 10-20 минут в течение 1-2 месяцев обеспечивают необходимую поддержку мочевого пузыря.

Тренировки мочевого пузыря приучают мочевик удерживать мочу на протяжении более длительного времени. Курс занятий рассчитан на 2-3 месяца.

Когда часто хочется писать, нужно следить за количеством употребляемой жидкости и, в целом, прислушиваться к своему организму. Пациентам может рекомендоваться сбалансированная диета на основе богатой клетчаткой пищи. Важно исключить из рациона продукты, раздражающие мочевой пузырь, работающие как диуретики.

Чтобы точно определить, имеются ли у Вас серьезные заболевания, или возможно более простое решение проблемы, запишитесь на прием к урологу в Москве.

Почему опасно терпеть | Domestos

Автор: Горбунова Анна — педиатр, инфекционист

Задержка мочеиспускания на час или два не представляет никакой угрозы для здоровья. Но всё-таки она может нанести вред организму, если это происходит регулярно.

Мочевой пузырь — это расширяемый орган. Процесс опорожнения мочевого пузыря мало чем отличается от сокращения других мышц нашего организма. Отфильтрованная почками моча в мочевой пузырь собирается двумя трубочками, которые называются мочеточники. Объем жидкости мочевого пузыря взрослого человека может быть около 400-600 мл. У ребёнка 0-12 мес. – 30-60 мл, у детей 1-3 лет — 90-150, у детей 4-12 лет — 200-400 мл. Для его наполнения требуется время, которое зависит от возраста.

Для детей до года это время составляет примерно один час, для детей до 3 лет – 2 часа, 6 лет – 3 часа, 12 лет – до 4 часов, у взрослого человека – 6-8 часов.

Исследования показывают, что мочевой пузырь напрямую связан с вашим мозгом, т.е. он полон рецепторов, которые сообщают мозгу, насколько он наполнен. По сути, в мочевом пузыре есть невидимая «линия заполнения». Когда моча достигает этой точки, мозг получает сигнал, который указывает на необходимость мочиться. Обычно это происходит, когда мочевой пузырь заполнен только на четверть. Поэтому, когда мы чувствуем желание мочиться, у нас ещё есть время, прежде чем мочевой пузырь полностью наполнится. Когда же он наполняется, его мышцы работают над тем, чтобы не допустить «утечки» мочи, пока не наступит подходящий момент.

Однократное удержание мочи в течение нескольких часов редко может навредить в долгосрочной перспективе. Опасность удержания мочи имеет накопительный эффект. То есть если это происходит постоянно, если формируется привычка игнорировать желание мочиться, то могут развиться осложнения.

Таким осложнением может быть инфекция мочевыводящих путей. Моча, как правило, стерильна, и при нормальном токе мочи обычно заражение мочевыводящих путей бактериями не происходит. Но при задержке мочи может приоткрываться мочеиспускательный канал и возникает возможность проникновения бактерий восходящим путем в мочевой пузырь, вызывая цистит, и даже в почки, вызывая пиелонефрит.

Плюс у некоторых людей высокое внутрипузырное давление мочи, приводит к нарушению замыкания пузырно-мочеточникового сегмента и заставляет мочу течь обратно в почки.

Этот обратный поток, называемый рефлюксом, может повредить почки.

Так же привычка «потерпеть» может повреждаться сам мочевой пузырь.

Если мочевой пузырь растягивается слишком сильно, в течение длительного времени и регулярно, то его мышцы могут повреждаться (атрофироваться) и потерять способность сокращаться. В последствии может возникать недержание мочи.

При длительном «терпении», в течение 10 или более часов, напротив, может развиться задержка мочеиспускания, из-за того, что мышцы мочевого пузыря не могут расслабиться, даже когда мы этого захотим. В очень редких случаях длительное удержание мочи может привести к разрыву мочевого пузыря. Привычка «терпеть», особенно, если она формируется с раннего детства, крайне неблагоприятно может повлиять на развитие органов мочевыделения.

Поэтому опорожнять мочевой пузырь необходимо всякий раз, когда появляется это желание. При этом надо опорожнять его полностью и не торопить этот процесс.

Здесь интересен тот факт, что, проведя исследование среди россиян, бренд Domestos выяснил, что 45% родителей утверждают, что их дети стараются не посещать школьные туалеты. Поэтому очень важно у себя и своих детей сформировать привычку вовремя ходить в туалет, чтобы не возникло нежелательных последствий.

Своевременному походу на горшок в детском саду чаще всего уделяется достаточно времени, а вот со школьниками сложнее. Начинать обучение пользования общественными туалетами и проводить разъяснительные беседы надо именно с раннего детства. Маленьким детям общественные туалеты могут показаться шумными, неуютными, но надо постараться объяснить, что «терпеть» в данной ситуации опасно и постепенно приучать ребенка к посещению общественных туалетов, например, когда вы отправляетесь в кафе, детские клубы. Тогда уже в более старшем возрасте, в школьные годы, выработается навык — проконтролировать себя на переменке и сходить в туалет до урока, чтобы потом не терпеть в течении занятия.

Да, наши общественные туалеты часто лишены привлекательности. Они часто не убраны, имеют изношенную сантехнику, двери кабинок в них часто не закрываются или отсутствуют совсем, как в санузлах многих школ, так же в них часто нет средств гигиены и сломаны сушильные аппараты. Поэтому чувство неловкости и брезгливости часто пересиливает природную нужду наших детей. И это можно понять. Ведь идеально, когда можно выбрать чистый туалет, в котором, несомненно, будет график уборок на двери, в нём будет мыло и туалетная бумага, полотенца или исправная сушилка для рук. Тогда у нас не будет препятствий сходить в туалет.

Прежде всего всем общественным организациям, в которых присутствуют общественные туалеты, особенно в детских учреждениях, положено следить за правилами их содержания. Тогда ничего не будет препятствовать этой важной нужде и нам, и особенно нашим детям, не придется сдерживаться себе во вред.

Поэтому бренд Domestos запустил проект «Терпеть нельзя учиться», где запятую нам надо поставить самостоятельно. Проект акцентирует внимание на низком уровне санитарного содержания школьных санузлов и на том, как это может сказываться на здоровье ребёнка. В рамках проекта бренд оказал помощь школам, проведя ремонты санузлов, а также запустил образовательную кампанию для родителей, школьников и учителей по всей стране для того, чтобы помочь им погрузится в проблему и призвать уделять больше внимания теме гигиены, собрав экспертные материалы по теме на сайте по ссылке.

Как быстро понять, куда не стоит устраиваться на работу

Назад

Во многих компаниях существует испытательный срок — период, в течение которого и работодатель, и сотрудник присматриваются друг к другу. Часто только на этом испытательном сроке сотрудник понимает, что работодатель недобросовестный. Но можно ли определить это сразу — на собеседовании или, что ещё лучше, по вакансии, чтобы не тратить своё время зря? По каким признакам это можно сделать? Узнаем у экспертов, а в конце выделим главные.

Василий Воропаев, CEO Rubrain

• Если вакансия написана с ошибками или в ней ищут шаблонного супергероя — опытного, ответственного и инициативного.
• Также может насторожить условный «молодой дружный коллектив», поскольку это означает, что от программиста ждут не только кода, но и желания задерживаться до ночи и вообще ненормированного графика и корпоративов/тренингов в нерабочее время.
• В любом случае перед откликом на вакансию стоит посмотреть соцсети компании и особенно её руководителей и вашего непосредственного руководителя. Если что-то настораживает, а работа предполагается в офисе, то, возможно, не стоит связываться. Стоит собрать информацию о компании в интернете и спросить мнение знакомых, которые, возможно работали в ней или знают внутреннюю кухню опосредованно.
• Важно выяснить вопрос с оплатой труда. Если по какой-то причине, работодатель не предлагает сразу официальное трудоустройство, а у вас есть сомнения в его честности, можно начать работать в конце месяца. В этом случае, если сомнения оправдаются, вы потеряете максимум недельную зарплату.
• Если вам долго не отвечают на резюме или сопроводительное письмо, то и все вопросы будут долго согласовывать.

Ксения Степанян, старший менеджер по подбору персонала в «Лаборатории Касперского»

В описании вакансии

Соискатель должен насторожиться, если в требованиях вакансии указан очень широкий стек технологий. К примеру, отличное знание сразу четырёх и более языков программирования должно смутить соискателя. Или если указаны противоречащие друг другу, а также «размытые» должностные обязанности. Почти всегда требование «мастера на все руки» или эникейщика не предвещает ничего хорошего.

Выглядеть это может так: «Embedded Разработчик на С + отличное знание JavaScript + опыт администрирования Windows на уровне админа, и чтобы был не против выполнять дополнительную работу не по специальности».

На интервью

Насторожить должна ситуация, при которой потенциальный руководитель не может чётко описать будущие задачи, и если интервьюеры сами плохо ориентируются в проекте, на который ищут сотрудника. Стоит дважды подумать, если вы видите, что техническое интервью поверхностное, интервьюеры сами не знают правильные ответы на собственные вопросы, а вам после первой встречи делают предложение.

По возможности оцените общую атмосферу в компании, если вас приглашают в openspace, где молча и грустно работает 5 человек, при этом на интервью рассказывают, что в компании «бодрый скрам», стоит насторожиться.

Отдельный вопрос со стартапами — если вы проходите собеседование в такую компанию, поинтересуйтесь немного бизнесом: кто инвестирует в проект и вышел ли он на самоокупаемость, какие перспективы у продукта и пр.

Зарплатные ожидания

Не стесняйтесь задавать вопросы относительно зарплаты. Тревожным звонком может стать, например, ситуация, при которой вам предлагают так называемую «серую зарплату». Или если обнаруживается, что 40% от зарплаты – это квартальные премии, которые зависят от результатов, но при этом в компании не могут чётко обозначить, какими эти результаты должны быть, и тем более не готовы их фиксировать в договоре.

Наталья Волкова, HR-менеджер компании DIRECTUM

• Непрозрачные условия работы: низкий оклад и ориентация только на проценты от деятельности (нет уверенности, что на них можно выйти).
• Некомпетентные специалисты, с которым идёт общение (HR и руководство).
• Некорректное поведение работодателя на встрече: быстрое собеседование с поверхностной оценкой кандидата.
• Неофициальное трудоустройство, полностью чёрная зарплата, сомнительное расположение офиса (в гараже, в неудачных районах).
• Нет возможности ознакомиться с договором до трудоустройства (если официальное).
• Наличие системы штрафов для сотрудников.

Екатерина Гаврилова, основатель и генеральный директор IT-рекрутингового агентства DigitalHR

Будьте бдительны в случае, если компания-работодатель просит закончить общение с агентством (сказать, что не хотите больше рассматривать вакансию) и вести коммуникацию с ними напрямую. Подобным образом компания хочет уйти от обязательств по договору и не платить вознаграждение агентству — нет уверенности, что аналогичная недобросовестность не распространяется на дела с коллегами.

Многие работодатели собирают рекомендации на специалистов. Кандидаты могут точно таким же способом зондировать почву: даже если у вас не очень много контактов в отрасли, профессиональные группы в Facebook или чаты в мессенджерах придут вам на помощь.

И самое главное — не бойтесь задавать вопросы, если вас что-то смущает! Лучше уточните в телефонном разговоре, сколько открыта вакансия, в связи с чем и какого сотрудника ищут в команду.

Наталья Сторожева, генеральный директор Центра развития бизнеса и карьеры «Перспектива»

Определить недобросовестного работодателя можно уже на собеседовании. Например, по очень расплывчатому описанию функциональных обязанностей какой-то типовой должности. Если в описании вакансии администратора сайта добавлено «с исполнением административно-хозяйственных функций», будьте готовы приходить первым в офис и заполнять все документы в отделе, то есть брать на себя дополнительные, чужие обязанности.

Второй момент, который должен насторожить: «договорная» система работы. «По договоренности» могут начисляться бонусы и зарплата, определяться график работы и командировок. И иногда на одной и той же должности в такой компании работают люди с разными окладами и условиями работы.

Также на собеседовании обязательно нужно узнать, с какого дня работы оформляется трудовой договор между компанией и сотрудником. Очень часто это не происходит в первый рабочий день. Иногда работодатель обещает: «Начинайте работать, все документы оформим в следующий понедельник». А затем новый сотрудник работает несколько недель или месяцев в подвешенном состоянии.

Чтобы избежать таких ситуаций, желательно просить трудовой договор для прочтения перед началом работы. Внимательно его изучите, особенно те пункты, которые касаются должностных обязанностей, оплаты, условий труда. Обратите внимание на возможные штрафы, работу в выходные, оплату командировок и подобные нюансы. Если появились вопросы — задайте их эйчару или руководителю. Можно привлечь независимого юриста для изучения трудового договора.

Ещё должно насторожить отсутствие конкретики и излишний позитив. «Как платят за командировки?» —  «Их немного, никто не обижается». В этом случае задача руководителя: увлечь вас проектом. Но когда говорят про идею, о деньгах забывают.

И, конечно, стоит ознакомиться с негативными отзывами о компании и руководителе в соцсетях и на сайтах отзывов.

Дарья Рудник, директор по персоналу компании «АТОЛ»

В принципе недобросовестного работодателя можно узнать по разным «приметам». Например, на этапе изучения вакансии и собеседования тревожными «звоночками» будут:

• Серая зарплата. Если работодатель обманывает государство, то что мешает ему обмануть вас? Тем более что в этом случае государство вас защитить уже не сможет.
• Слишком разные задачи. Если в вакансии написано, что нужен и швец и жнец и на дуде игрец, то рекомендую не тратить свое время. Работодатель либо не понимает, что именно нужно делать, либо пытается сэкономить и вместо нескольких человек взять одного.
• Нечеткие задачи. Если вам не могут внятно объяснить, что именно вы должны делать и какого результата от вас ждут, то лучше не связываться. Не исключена ситуация, что вы подумаете об одном, работодатель – о другом, в итоге все останутся недовольны. Пострадает в этом случае все равно сотрудник, которого могут и уволить.
• Сокрытие части информации. Если вам отказываются показывать офис, знакомить с коллегами или раскрывать данные, критичные для позиции, на которую вы претендуете – это плохой знак.
• Непонятное финансирование. Здорово, когда друг приглашает вас в стартап. Но, если вы не понимаете, откуда у этого стартапа деньги на развитие, то вместо работы в Facebook’е через 10 лет, вы через два месяца можете оказаться на улице.

Резида Рашитова, HR-менеджер компании DIRECTUM

• О работодателе трудно найти информацию в интернете, а социальные сети, если и есть, то не ведутся очень давно.
• Вы до конца не понимаете, чем занимается компания и какие у неё конкурентные преимущества на рынке. На собеседовании неконкретно и общими словами рассказывают о стабильности компании и её перспективах.
• До конца не ясно, как будет рассчитываться заработная плата.
• HR не может ответить на неудобные вопросы о текучке и задержках по заработной плате.

А ещё проще понять добросовестность работодателя можно задав себе вопрос: «Вижу ли я себя в этой компании через 3, 5, 10 лет работы?».

Итак, как понять, куда не стоит устраиваться на работу?

• На неудобные вопросы вам дают ответ без конкретики или вовсе не дают.
• Расплывчатые должностные обязанности.
• Обещание оформить договор «позже» и невозможность ознакомиться с ним до трудоустройства.
• Негативные отзывы в соцсетях и на специализированных ресурсах.
• В интернете сложно найти информацию о компании.

Ссылка на источник: tproger.ru, 23.01.2019г.

Зоя Бахтина о женском здоровье

09.07.2019

Зоя Бахтина о женском здоровье

Анна Светлова: «Я хочу всё, что угодно, кроме желания отправиться на свидание…»

Анна Светлова: Интернет просто пестрит нравоучениями «бывалых» о том, как важно сохранять свою женственность и сексуальность. «Инстаграм-princess» демонстрируют, как важно ухаживать за собой и оставаться привлекательной в любом возрасте и в любое время дня и ночи. Красивые мамы рассказывают, как воспитывать своё чадо, оставаясь суперхозяйкой на кухне и королевой в объятиях любимого мужчины… Приняв свои 40, я всё чаще прислушиваюсь к своим желаниям: что я хочу, в каком виде, в какое время, что меня радует, а что нет? И вот он первый звонок: я хочу все, что угодно, кроме желания отправиться на свидание. Как давно я перестала флиртовать и принимать ухаживания? Когда я успела изменить своей страстной натуре?.. Я подняла тему «похолодания в сердца» со своими подругами-приятельницами, с теми, кому чуть-чуть за 40, и теми, кто «баба ягодка опять». И о чудо, оказывается, не я одна, потерявшая свое желание любить. Почти каждая девочка (не зависимо от штампа в паспорте) сталкивается с потерей интереса в интимной сфере. Дети, бытовые заботы, стресс на работе, очередной выпуск новостей — все это способно не только испортить настроение, но и лишить желания заниматься сексом. Но только ли это? Я всерьез задумалась, почему на пике активности – в 35- 40 лет — многие женщины сталкиваются с такой деликатной проблемой. По типу своего характера я не могу долго пребывать с «широко закрытыми глазами», а потому привлекла к обсуждению данной темы одного из лучших специалистов по женскому здоровью. Мне посчастливилось попасть на прием к врачу-эндокринологу Зое Бахтиной. Беспричинная тревога, апатия, слезливость, раздражительность, потеря интереса к интимной сфере – с этих жалоб началось наше знакомство и совместная работа по улучшению качества моей жизни.

Справка: Зоя Энверовна Бахтина. Родилась в Казахстане. В 1998 году окончила Архангельскую государственную медицинскую академию с отличным дипломом, прошла ординатуру по эндокринологии и аспирантуру. Здесь же в Архангельске влюбилась и осталась жить. Воспитывает вместе с супругом двух дочерей. С 2005 года и по настоящее время заведует Архангельским городским эндокринологическим центром на базе Городской клинической больницы № 1 имени Е.Е. Волосевич.

Зоя Бахтина: Тема, которую Вы выбрали, очень актуальна и интересна, а говорить об этом на приеме у врача, не важно гинеколог это или эндокринолог, как-то не принято – часто женщины стесняются, либо на это не остается времени. Попробуем раскрыть эту тему. Сегодня, в эпоху увеличения продолжительности жизни и связанным с этим более поздним выходом на пенсию, современной женщине после 40 надо оставаться активной. Женщина на пике своей карьеры, загружена семейными вопросами (дети, внуки, стареющие и болеющие родители, новая семья). Естественно, она не хочет терять свой социальный статус. Именно психоэмоциональные симптомы мешают большинству женщин нормально жить и работать. Оптимальное здоровье и самочувствие в этот период определяются нормальным уровнем гормонов, в том числе половых. Гормоны – это химические вещества, «посредники» между различными органами и тканями нашего организма. Половые гормоны отвечают не только за репродуктивную функцию, но и за все, что делает женщину – женщиной, а мужчину – мужчиной.

Анна: Можно сказать, что в 40 лет практически у всех женщин замечаются гормональные изменения?

Зоя: Давайте разберемся, что происходит в 35-45 лет. В этом возрасте женщины обычно чувствуют себя здоровыми, но в организме уже начинают происходить гормональные сдвиги, которые позже могут привести к различным заболеваниям. 45-50 лет: «менопаузальный переход», когда появляются проблемы со здоровьем. Приливы и потливость, даже при сохранённом цикле, являются признаком приближающейся менопаузы. Также признаком снижения количества половых гормонов могут быть деликатные проблемы, в том числе снижение сексуального интереса. В голове все чаще появляются мысли: «Забудь про секс, мне и так не хватает энергии» или «Сплю 8-9 часов, а просыпаясь, чувствую, что мне нужно еще 2-3 часа сна». Сексологи считают, что сексуальных фантазий должно быть не менее пяти в день (любая приятная мысль о партнере). Хочу привести в пример японских женщин: их можно назвать долгожителями в половой сфере. Возраст наступления менопаузы у японской женщины – после 55 лет, а половая активность продолжается до 70 лет! Отчасти это обусловлено традиционным использованием в питании овощей и бобовых, содержащих фитоэстрогены (берем на заметку).

Анна: Давайте будем честными… Редко, кто серьезно относится к этим изменениям. Тем более, если их все равно не избежать.

Зоя: Это так, но мы должны быть готовы к тому, что при отсутствии лечения в 50-60 лет развиваются нарушения метаболизма и сердечно-сосудистые заболеваний, возможны ожирение, артериальная гипертензия, сахарный диабет 2-го типа, инсульты, инфаркты, а также неприятные симптомы – забывчивость, рассеянность, трудно запоминать новую информацию, развиваются остеопороз, суставные и мышечные боли, стоматологические проблемы, синдром «сухого глаза».

Анна: Ну да, в 40-50 лет женщины чаще обращаются к косметологу или пластическому хирургу за решением проблемы молодости. А Вы мне про витамин D, витамин Е, половые гормоны!..

Зоя: Обращаясь к косметологу (морщины, сухость кожи, избыточная пигментация), женщины и специалисты, к которым она обращается, эти симптомы никак не связывают с ее гормональным фоном. И зря! Вы получаете терапию, которая часто оказывается слабо эффективной или ее эффект кратковременен.

Анна: То есть к красоте подходим через здоровье?

Зоя: Да. Гормональная терапия – это возможность сохранить здоровье и красоту женщинам после 45. В настоящее время установлено, что наиболее эффективный способ решения проблем, связанных с возрастным снижением уровня половых гормонов, и профилактики поздних осложнений является менопаузальная гормональная терапия (МГТ). Но надо понимать, что решение о терапии половыми гормонами очень индивидуальное и зависит от выраженности климактерических симптомов, а также от наличия факторов риска.

Анна: Это страшное слово «гормоны»… А как же «вырастут усы», «наберется лишний вес» и много других страхов?

Зоя: Это устаревшие мифы. А вот реальная информация: менопаузальная гормональная терапия, начатая до 60 лет, сокращает общую смертность на 30-39 %. Не затягивайте с лечением. Терапия должна быть назначена с появления первых признаков дефицита половых гормонов, именно в этом случае она позволяет не только значительно отстрочить развитие возрастных заболеваний, но и улучшить качество жизни, в том числе сексуальную сферу. Женщины, получающие гормональная терапию, сохраняют стабильность веса, в то время как 60% женщин без лечения отмечают прибавку в весе. В основном происходит перераспределение жировой ткани за счет увеличения отложений жира в области живота. Поэтому, один из страхов, что гормоны, мол, приведут к набору веса, является мифом – скорее, всё наоборот. При своевременном лечении у моих пациентов отмечено снижение веса через 6 месяцев на 4 кг, через год – на 6 кг.

Анна: Верно ли я поняла, что с возрастом снижается уровень половых гормонов и это влияет на снижение либидо (полового влечения)?

Зоя: Совершенно верно. Однако возрастное снижение уровней половых гормонов наступает несколько раньше, прежде чем проблема станет явной. Основным гормоном, отвечающим за половое влечение является тестостерон – как у мужчин, так и у женщин. В настоящее время не принято делить половые гормоны на мужские (андрогены) и женские (эстрогены). И те и другие вырабатываются как у мужчин, так и у женщин. И вызывают одни и те же эффекты, но у женщин преобладают эстрогены, и выработка происходит циклично, у мужчин – андрогены.

Анна: Давайте конкретнее: за уровнем каких гормонов нам необходимо пристально наблюдать и за что они отвечают?

Зоя: Эстрогены – гормоны красоты, увлажнения. Дефицит эстрогенов будет проявляться сухой, обезвоженной кожей и слизистыми, морщинами, появлением пигментных пятен, приливами, изменчивостью настроения, головными болями, мышечной скованностью… Тестостерон – гормон энергии, амбиций и сексуального желания. Тестостерон определяет характер, успешность, лидерские качества, позитивное мышление. Он отвечает за мышечную массу и силу, кроветворение, иммунитет, плотность костей. Вот как раз к нашей теме потере желания: если уменьшилось сексуальное влечение, пропал «драйв», уверенность в себе, лишний вес не поддается диетам, внутренняя сторона плеч стала дряблой, привычные физические нагрузки кажутся слишком тяжелыми – значит снизился уровень тестостерона. Но есть еще один половой гормон – прогестерон. Он является предшественником андрогенов и эстрогенов: у женщин он вырабатывается циклично, в отличие от мужчин, и значительно повышается во время беременности.

Анна: С гормонами разобрались. Поговорим о других причинах снижения полового влечения?

Зоя: Это, прежде всего, стресс. Мы много работаем, мало спим, информационно перегружены. А люди, как известно, в стрессе не размножаются, да и не только люди. Далее в ряду основных причин стоит ожирение, окислительный стресс, который мы испытываем при курении, злоупотреблении алкоголем, экологическом загрязнении. Новые опасные факторы настоящего времени – ксеноэстрогены. Эти молекулы биохимически не являются эстрогенами, но при этом действуют как эстроген. Натуральный эстроген связывается с рецептором, посылая правильный сигнал клетке. Ксеноэстроген, связываясь с рецептором, посылает клетке неправильный сигнал, вызывая вредные эффекты. К их источникам относятся дешёвые пластмассы – это самый известный источник соединений, имитирующих эстроген. Почти вся наша пища приходит в пластике, обрабатывается пластиковым оборудованием и часто нагревается в пластиковых контейнерах. Вода, соки, кофе и даже чай часто подаются в пластиковых бутылках. Наши зубные щетки пластиковые. Неорганическая пища – богатый источник ксеноэстрогенов, за счёт инсектицидов и гербицидов – так как пища производится промышленными методами, будь то растительные продукты или мясо, рыба, птица. Многие лосьоны, косметика, кремы — содержат парабены, фталаты, использующиеся для ароматизации душистых лосьонов, шампуней, мыла: они также являются ксеноэстрогенами. В крови их не определить. Но мы должны знать, что они способны вызывать не только снижение либидо, но и страшные болезни, такие как бесплодие, ожирение и онкологию.

Анна: Итак, при проявлении первых признаков снижения либидо, на что, в первую очередь, следует обратить внимание?

Зоя: Если вы хотите увеличить половое влечение, то вам нужно увеличить ваши энергетические уровни. Прежде всего необходимо устранить гипоксию, дефицит витамина D и половых гормонов (особенно после 45 лет). Измените питание на более сексуально дружественные продукты – листовую зелень, постный белок и сложные углеводы. В поиске потерянного желания вам в помощь такие продукты как шпинат, индейка, цельный рис и рыба. Хочу привести цитату журналиста Владимира Яковлева: «Чем отличается жизнь после 50-ти от всей предыдущей жизни? Считается, что главный результат роста продолжительности жизни – то, что пожилые люди теперь дольше живут. Но это не так. Главным, огромным, стратегическим, меняющим на наших глазах все человечество следствием скачка продолжительности жизни является вовсе не то, что старость теперь дольше продолжается, а то, что она намного позже начинается. Что мы знаем сегодня о периоде «50+»? Он продолжается почти 30 лет – с 50-ти до, примерно, 75-ти. Физические и интеллектуальные возможности человека в этот период при правильном подходе не снижаются и остаются, по крайней мере, не хуже, а в некоторых случаях и лучше, чем в молодости. Потенциально это лучший, самый качественный период в человеческой жизни, поскольку совмещает в себе здоровье, силы и жизненный опыт. По всем статистическим данным последних лет, самое счастливое время в жизни, ее пик наступает теперь примерно в 65 лет. Те, кому сегодня 55-65 лет, проживают этот период первыми в истории человечества. Раньше его просто не было, поскольку люди намного раньше старели. В ближайшие несколько десятилетий люди возраста 50-75 станут самой массовой возрастной группой на планете…»

Анна Светлова: Зоя Энверевна, каковы Ваши пожелания  Большим девочкам?

Зоя Бахтина: Да, сегодня можно скрыть возраст. Как водится, «после 50-ти лет мой лучший друг – косметолог». Но помните: чтобы сохранить внутреннюю и внешнюю красоту, здоровье, интеллект, наши желание и любовь, необходимы другие стратегии и поддержка специалиста.

Источник: журнал Magazine, июнь/2019, https://vk.com/@magazine29-ya-poteryala-zhelanie

Потеря либидо у мужчин

Мужчины не любят об этом говорить; их партнеры тоже. Но потеря либидо у мужчин или подавление сексуального желания усиливают брак больше, чем любая другая сексуальная дисфункция, по словам Барри Маккарти, соавтора книги Rekindling Desire: Step by Step Program to Help Low-Sex and No Sex Marriage.

Потеря интереса к сексу может быть не столь частым явлением для мужчин, как для женщин: от 15% до 16% мужчин страдает, по крайней мере, вдвое больше женщин.«Но когда мужчины теряют интерес к сексу, это пугает их больше, чем женщин — их мужественность настолько связана с их сексуальностью, что это очень опасно», — говорит Эстер Перель, семейный терапевт из Нью-Йорка и автор книги «Спаривания в неволе ». .

Потеря либидо также делает мужчин более несчастными по поводу остальной части своей жизни, чем женщин. Только 23% мужчин с потерей либидо говорят, что они все еще очень довольны жизнью в целом, по сравнению с 46% женщин, — говорит Эдвард Лауманн, профессор социологии Чикагского университета, соавтор книги Социальная организация сексуальности: сексуальность. Практики в США .«Это беспокоит мужчин больше».

Но потеря либидо — это не то, с чем нужно жить. Вы можете многое сделать, чтобы вернуть себе сексуальное влечение и свои счастливые взгляды на жизнь.

Как узнать, есть ли у вас проблемы с потерей либидо?

Потеря либидо обычно не происходит внезапно — это не то же самое, что простудиться, когда вы просыпаетесь однажды утром и ругаетесь, вот оно. Это может быть постепенный процесс. Хотя это трудно определить точно, Лауманн измеряет это следующим образом: «Это отсутствие интереса к сексу в течение нескольких месяцев прошлого года.»

Частота полового акта не является лучшим показателем сексуального интереса — так много обстоятельств могут помешать встрече, даже если есть желание. Но если вы находитесь в постоянных отношениях и занимаетесь сексом реже, чем норма — примерно раз в неделю — вы можете спросить себя, довольны ли вы тем, что есть. закрепился.Чтобы определить ранние предупреждающие признаки, посмотрите, верны ли вы на следующие вопросы:

1. Прикосновение происходит только в спальне.
2. Секс не дает вам чувства связи и обмена.
3. Один из вас всегда является инициатором, а другой чувствует давление.
4. Вы больше не ждете секса.
5. Секс механический и рутинный.
6. У вас почти никогда не бывает сексуальных мыслей или фантазий о супруге.
7. Вы занимаетесь сексом не чаще одного-двух раз в месяц.

«Если вы правильно ответили на многие или большинство из этих вопросов, возможно, вы на пути к потере сексуального желания», — пишет Маккарти. Понимание различных причин — это первый шаг к поиску подходящего решения.

Чем объясняется потеря либидо у мужчин?

Причины этой сложной проблемы варьируются от физических и медицинских до психологических и социальных. Быстрые исправления не решают всего.

Импотенция, или ЭД, эректильная дисфункция, — это не то же самое, что потеря либидо, но когда вы испытываете одно, рано или поздно вы, вероятно, почувствуете и другое.«Только 7% молодых людей сообщают, что не могут поддерживать эрекцию», — говорит Лауманн. Хотя ЭД действительно увеличивается с возрастом: «Это 12% к 40 годам, 18% в возрасте от 50 до 59 лет; а затем резкое повышение к возрасту от 60 до 25–30%», — говорит Лауманн.

Хорошая новость: в зависимости от причины, «лекарства могут помочь в этом», — говорит Лауманн. Сосудорасширяющие средства, такие как Виагра, Сиалис и Левитра, усиливают приток крови к половому члену. Это также помогает понять, что эрекция возникает и исчезает во время занятий любовью — это нормально: «Это может случиться от двух до пяти раз за 45-минутный сеанс секса», — говорит Маккарти.

По словам Лауманна, мужчины сообщают о двух основных проблемах — беспокойстве по поводу выступления и слишком раннем достижении оргазма. По словам Лаумана, почти каждый третий мужчина сообщает о преждевременной эякуляции, в то время как менее одного из пяти обеспокоены производительностью.

И беспокойство на этом не заканчивается. Многие современные, любящие и сознательные мужья считают, что они на самом деле не «выступали», если только их партнеры не достигают оргазма во время секса. И, как показывает статистика Лаумана, только 26% женщин сообщают, что они всегда испытывают оргазм во время секса, по сравнению с 75% мужчин.Неудивительно, что мужчины чувствуют давление — а работа под давлением может вызвать потерю либидо.

• Стресс приводит к потере либидо

Стресс на работе и самооценка также являются важными факторами. «Если производительность мужчины на работе ставится под сомнение, и он не чувствует, что достигает или не чувствует собственного достоинства, он часто замораживает себя сексуально», — говорит Перель, — «Желание — это здоровая форма права, когда вы не чувствуешь себя достойным, ты закрываешься «.

• Медицинские условия могут вызвать потерю либидо

Разнообразные медицинские проблемы и хронические физические состояния могут снизить половое влечение мужчины.Серьезные заболевания, такие как рак и депрессия, безусловно, могут подавить любые мысли о сексе. Сердечно-сосудистые заболевания, гипертония и диабет могут снизить приток крови к телу, включая гениталии, а также нанести ущерб либидо. Хронический алкоголизм и даже случайное чрезмерное употребление алкоголя печально известны тем, что разжигают желание, но снижают работоспособность. Такие состояния, как заболевания щитовидной железы и опухоли гипофиза (который контролирует выработку большей части гормонов, включая половые гормоны), также могут снизить либидо.

Класс препаратов от депрессии, называемых СИОЗС, может подавлять желание. То же самое можно сказать о транквилизаторах и лекарствах от кровяного давления. Незаконные вещества, такие как героин, кокаин и марихуана, при интенсивном и хроническом употреблении также могут вызвать потерю либидо. С положительной стороны, когда вы говорите со своим врачом об этих проблемах, есть альтернативные лекарства от депрессии и других состояний, которые могут иметь меньшее влияние на сексуальное влечение.

• Качество отношений — важная часть либидо

Не только женщины реагируют — сексуальностью или сдержанной сексуальностью — на то, насколько они счастливы в своих отношениях.Проблемы с сексом могут — но не всегда — сигнализировать о других проблемах в отношениях, которые необходимо решать. Гнев и разочарование часто переносятся в спальню.

• Слишком большая близость может подорвать либидо

Парадокс современных отношений заключается в том, что большая близость не может способствовать лучшему сексу. «Иногда слишком большая близость подавляет желание; огню нужен воздух», — говорит Перель. . «Обособленность — предварительное условие для подключения.Когда близость превращается в слияние, это не отсутствие близости, а слишком большая близость препятствует желанию «.

• Неправильный вид уважения может вызвать потерю либидо

Для некоторых мужчин любовь и уважение иметь для своих партнеров — особенно после рождения ребенка — может стать препятствием для сексуального влечения ». Многим мужчинам трудно эротизировать мать своих детей. Это кажется слишком регрессивным, слишком кровосмесительным », — говорит Перель.И, конечно же, если они стараются изо всех сил заботиться о младенцах или маленьких детях, возникающее в результате истощение может подорвать либидо как у мужчин, так и у женщин.

Даже там, где дети не участвуют, Перель сообщает, что некоторые мужчины говорят что-то вроде: «Я не могу сделать , а с моей женой». Ее совет? В первую очередь поспите. Во втором никогда не узнаешь, пока не попробуешь.

8 советов по возрождению либидо

Совет здесь не столько о том, чтобы получить больше, сколько о том, чтобы стать лучше.Частота — не единственный показатель либидо. Чувства тоже имеют значение. Если вы с нетерпением ждете секса и чувствуете себя хорошо от него до, во время и после, это истинный показатель того, является ли ваше либидо здоровым. Вот как помочь бороться с потерей либидо.

1. Получите физическую форму и увеличьте либидо

«Когда у вас нет желаний, вы чувствуете себя замороженным. Сок не течет — поэтому движение важно как в переносном, так и в буквальном смысле», — говорит Перель. «Это сбивает людей с толку». Займитесь спортом, займитесь прогулкой с партнером или без него.Если вы уже ходите, бегаете или занимаетесь спортом, попробуйте еще немного бросить себе вызов, чтобы ощутить чувство выполненного долга и бодрости. Эта физическая уверенность перейдет в сексуальную уверенность.

2. Сохраняйте ожидания реальностью

Помните, что не каждый сексуальный контакт должен быть идеальным, чтобы снизить тревогу по поводу производительности. «Вероятно, только от 40% до 50% сексуальных событий могут быть взаимно удовлетворительными», — пишет Маккарти в своей книге.Если вы будете смеяться над моментами, когда что-то не получается, ваш партнер с большей вероятностью захочет поэкспериментировать в следующий раз, поскольку это также снимет с него некоторое давление и чувство вины.

3. Используйте воображение для борьбы с потерей либидо

Да, теперь брачные терапевты считают исследование своих фантазий хорошим делом. Если вы хотите, чтобы ваш партнер разделил радость, возможно, вы захотите дополнительно изучить новую эротическую литературу и фильмы, в которых есть как женские, так и мужские фантазии.После того, как вы поделились своими, спросите своего партнера об его фантазиях. Если они говорят, что у них их нет, не останавливайтесь на достигнутом. Вместо этого попросите их назвать хотя бы одну вещь, которую они когда-либо хотели, чтобы мужчина сделал, чтобы доставить им удовольствие (это фантазия, но они могут не называть это так).

4. Формирование предвкушения для борьбы с потерей либидо

Конечно, идея о том, что секс является полностью спонтанным — без планирования, только сгоряча — звучит великолепно.Но для любого, у кого есть работа, семья и реальная жизнь, может просто не хватить часов в сутках, чтобы дождаться возникновения склонности. Вместо этого превратите планирование в возможность вызвать предвкушение, как вы с нетерпением ждете баскетбольного матча. Наслаждайтесь деталями — сделайте своему партнеру небольшой подарок, включите любимую музыку студенческих дней, выключите телефоны и наймите няню, чтобы отвезти детей в длинный фильм, чтобы никто не отвлекался.

5.Сосредоточьтесь на всем теле, чтобы повысить либидо.

У мужчин сексуальность, как правило, непропорционально сосредоточена на гениталиях. Сосредоточение внимания на других эрогенных зонах может снизить нагрузку на производительность и доставить новое удовольствие. Что касается сексуального удовлетворения, кратчайшее расстояние между двумя точками — от возбуждения до оргазма — не обязательно является прямой линией к гениталиям. Сделайте обходные пути по всему телу для себя и своего партнера. Ориентируйтесь на удовольствие, а не на цель.Дразни, трогай и не торопись.

6. Поговорите о том, что вы хотите увеличить либидо

T Алкинг труден в лучшие времена, но еще труднее, если вы избегаете секса вместе и напряжения в приоритете. Так что, если вы не можете говорить, возьмите одну из десятков отличных книг о сексе и укажите на главу. Устройтесь поудобнее и прочитайте это вместе. Посмотрите на фотографии, смейтесь — и дайте партнеру понять, что вы готовы улучшить отношения между вами.

7. Гулять с друзьями вместе

Желание питается новизной. Когда вы идете на званый обед с другими людьми, у вас появляется возможность увидеть своего партнера в новом свете. Вы помните, насколько они интересны и увлекательны — и они тоже видят, как вы сияете. Вы помните, почему вы были привлечены друг к другу в первую очередь.

8. Специалисты могут помочь в борьбе с потерей либидо

Если у вас возникла проблема с электричеством, вы позвоните электрику, верно? Специалисты по сексу и браку могут быть столь же полезны, когда дело доходит до потери либидо, поэтому преодолейте свое сопротивление спрашивать дорогу и позвоните одному из них.

Посоветуйтесь со своим врачом или урологом, чтобы исключить какие-либо заболевания, которые могут иметь значение. Если вы принимаете лекарства, например антидепрессанты, которые могут вызывать потерю либидо, обсудите с врачом альтернативные варианты.

Потеря либидо (снижение полового влечения)

Потеря либидо (полового влечения) — распространенная проблема, которая затрагивает многих мужчин и женщин в какой-то момент их жизни.

Это часто связано с проблемами во взаимоотношениях, стрессом или усталостью, но может быть признаком более серьезной проблемы со здоровьем, например, снижения уровня гормонов.

Сексуальное влечение у всех разное, и нет такого понятия, как «нормальное» либидо. Но если вы обнаружите, что отсутствие желания секса огорчает или влияет на ваши отношения, неплохо было бы обратиться за помощью.

На этой странице объясняется, где вы можете получить помощь, и некоторые распространенные причины низкого либидо.

Где получить помощь и совет

Постарайтесь не стесняться получения помощи. Многие люди испытывают проблемы с половым влечением, и обращение за советом может быть первым шагом к решению этой проблемы.

Распространенные причины низкого либидо

Проблемы в отношениях

Одна из первых вещей, которую следует учитывать, — это то, счастливы ли вы в своих отношениях. Есть ли у вас сомнения или опасения, которые могут быть причиной потери сексуального влечения?

Низкое либидо может быть результатом:

• длительных отношений и чрезмерного знакомства со своим партнером
• потеря сексуального влечения
• неразрешенный конфликт и частые ссоры
• плохое общение
• трудности в доверии друг другу
• физические сексуальные проблемы

Врач общей практики может направить вас и вашего партнера для консультирования по вопросам взаимоотношений, если у вас есть постоянные проблемы, или вы можете обратиться в Relate за поддержкой и советом.

Сексуальные проблемы

Еще одна вещь, которую следует учитывать, заключается в том, является ли проблема физической проблемой, которая делает секс трудным или невыполнимым.

Например, низкое половое влечение может быть результатом:

Стресса, беспокойства и истощения

Стресс, беспокойство и истощение могут быть всепоглощающими и иметь большое влияние на ваше счастье, включая сексуальное влечение.

Если вы чувствуете постоянную усталость, стресс или тревогу, возможно, вам придется изменить образ жизни или обратиться за советом к терапевту.

Вы можете найти некоторые из следующих сведений и советов полезными:

Депрессия

Депрессия очень отличается от простого ощущения себя несчастным, несчастным или усталым на короткое время. Это серьезное заболевание, которое влияет на все аспекты вашей жизни, включая половую жизнь.

Помимо низкого либидо, признаки депрессии могут включать:

• чувство крайней печали, которое не проходит
• чувство подавленности или безнадежности
• потеря интереса или удовольствия от занятий тем, что вам раньше нравилось

Это Если вы думаете, что у вас депрессия, важно обратиться к терапевту.Они могут посоветовать вам основные методы лечения депрессии, такие как разговоры или антидепрессанты.

Низкое половое влечение также может быть побочным эффектом антидепрессантов. Поговорите с терапевтом, если считаете, что это может вызывать ваши проблемы.

Старение и менопауза

Снижение полового влечения не является неизбежной частью старения, но это то, что многие мужчины и женщины испытывают по мере взросления.

Для этого может быть много причин, в том числе:

• более низкие уровни половых гормонов (эстрогена и тестостерона) непосредственно перед, во время и после менопаузы у женщин
• более низкие уровни половых гормонов (тестостерона) у мужчин
• возраст проблемы со здоровьем, включая проблемы с подвижностью
• побочные эффекты лекарств

Если вас это беспокоит, обратитесь к терапевту.Они могут спросить о любых других симптомах, которые у вас есть, и иногда могут назначить анализ крови, чтобы проверить уровень гормонов.

Существуют методы лечения для повышения уровня гормонов, если низкие уровни вызывают проблемы, такие как заместительная гормональная терапия (ЗГТ) с или без лечения тестостероном для женщин в период менопаузы.

Узнайте больше о сексе, когда станете старше.

Беременность, роды и кормление грудью

Потеря интереса к сексу — обычное явление во время беременности, после родов и во время кормления грудью.

Это может быть из-за:

• изменений уровня гормонов
• изменений в вашем теле и проблем с вашим телом
• истощения
• болезненного секса, вызванного травмой, такой как порез или разрыв, во время родов
• изменил приоритеты, например, сосредоточился на уходе за своим ребенком.

Эти проблемы могут со временем исчезнуть. Поговорите с терапевтом, если ваше половое влечение не возвращается, и это проблема для вас.

Также может быть полезно прочитать о сексе во время беременности и сексе после родов.

Основные проблемы со здоровьем

Любое длительное заболевание может повлиять на ваше половое влечение. Это может быть результатом физического и эмоционального напряжения, которое могут вызвать эти состояния, или может быть побочным эффектом лечения.

Например, низкое либидо может быть связано с:

Поговорите с терапевтом или специалистом, если вы считаете, что ваше низкое либидо может быть результатом основного заболевания или лечения.

Лекарства и контрацептивы

Некоторые лекарства могут иногда снижать либидо, в том числе:

Проверьте листовку, прилагаемую к вашему лекарству, чтобы узнать, не указано ли низкое либидо в качестве возможного побочного эффекта.

Обратитесь к терапевту, если вы считаете, что лекарство влияет на ваше половое влечение. Они могут переключить вас на другое лекарство.

Алкоголь и наркотики

Чрезмерное употребление алкоголя в течение длительного периода может снизить ваше сексуальное влечение, поэтому не рекомендуется употреблять чрезмерное количество алкоголя.

Мужчинам и женщинам не рекомендуется употреблять более 14 единиц алкоголя в неделю на регулярной основе.

Прочтите несколько советов по сокращению употребления алкоголя и узнайте, где получить поддержку в случае алкогольной зависимости, если вы считаете, что она вам нужна.

Злоупотребление наркотиками также связано с потерей полового влечения. Узнайте, где получить помощь от наркозависимости.

Последняя проверка страницы: 6 января 2020 г.
Срок следующей проверки: 6 января 2023 г.

2 цитаты, которые изменят ваш подход к жизни | Бенджамин Харди, доктор философии | Mind Cafe

В фильме Гаттака, молодой человек Винсент, рождается со всеми мыслимыми недостатками. Просто не его «судьба» иметь ту жизнь, которую он хочет.

Но он не смиряется с этой судьбой.Вместо этого он делает все, даже рискует самой своей жизнью, чтобы иметь жизнь, которой он больше всего желает.

Одна сцена в фильме особенно трогательна. Винсент и его генетически / умственно превосходящий брат Антон выплывают от берега океана так далеко, как только могут. Проигрывает тот, кто первым развернется и направится обратно на берег. Таким образом, они должны помнить об энергии, необходимой им для обратного плавания.

Всю свою жизнь Винсент и Антон проводили это соревнование. Каждый раз Винсент разворачивался первым и плыл к берегу.Однако в конце фильма Винсент меняется. В последний раз братья входят в воду и начинают плавать.

В конце концов Антон кричит: «Винсент! Винсент! Где берег? Мы слишком далеко ».

«Вы хотите бросить курить?» — спрашивает Винсент.

«Мы слишком далеко!» — кричит Антон.

«Вы хотите бросить курить?» Винсент повторяет.

Останавливаясь и думая о своей безопасности, Антон гордо кричит: «Нет!»

Итак, они продолжают плыть все дальше и дальше.

В конце концов Антон останавливается и кричит: «Винсент! Как ты это делаешь? Винсент, как ты это сделал? Мы должны вернуться ».

«Нет, для этого уже поздно. Мы ближе к другой стороне, — отвечает Винсент.

«Какая другая сторона? Вы хотите утопить нас обоих? — разочарованно говорит Антон.

«Вы хотите знать, как я это сделал? Вот как я это сделал, Антон: Я никогда ничего не откладывал на заплыв назад , — решительно сказал Винсент.

В ужасе Антон разворачивается и в отчаянии начинает плыть обратно к берегу.В конце концов, Антон начинает тонуть, и Винсент спасает его и тянет обратно к берегу, плавает на спине и смотрит в небо.

Когда в последний раз вы хотели чего-то настолько сильно, чтобы умереть за это? Точно так же, когда в последний раз вы были готовы на самом деле жить ради чего-то?

Однажды к Сократу подошел молодой человек и спросил философа, как он может получить мудрость и знания.

«Следуй за мной», — сказал в ответ Сократ, ведя юношу к морю.Молодой человек последовал за Сократом вброд, сначала по щиколотку, затем по колено, затем до талии и, наконец, до уровня плеч.

Затем, довольно внезапно, Сократ схватил юношу и окунул его под воду. Молодой человек отчаянно сопротивлялся, и незадолго до того, как он потерял сознание, Сократ поднял его.

Взбесившийся молодой человек закричал: «Что ты делаешь ?! Пытаетесь меня убить?

Спокойно ответил Сократ: «Абсолютно нет. Если бы это было моим намерением, я бы не подтянул тебя.»

» Тогда зачем вы это сделали? » молодой человек ахнул.

«Если ты так сильно хочешь мудрости и проницательности, как хотел этого глотка воздуха, тогда ты его получишь», — ответил Сократ, глядя человеку в глаза. Затем он повернулся к берегу и пошел прочь.

«Желание — отправная точка всех достижений, не надежда, не желание, а острое пульсирующее желание, которое превосходит все». — Napoleon Hill

Если вы хотите чего-то плохого, вы сделаете это.Однако, если вы чего-то не хотите, даже самые лучшие стратегии вам не помогут.

К сожалению, большинство людей неправильно ищут стратегии , как для достижения «успеха» или что-то еще. Таким образом они ставят телегу впереди лошади.

Правильная стратегия покажет себя, когда вы четко поймете, чего хотите. Так как же узнать, чего ты хочешь?

Большинство людей ждут прозрения. Они ждут, что кто-то или что-то вне них затрясет или встряхнет их.Или они просто хотят быстрого решения. Следовательно, акцент делается на стратегии, а не на видении и ценностях.

Если вы ждете чего-то, что «разбудит вас», чтобы у вас наконец появилось страсть, мотивация или желание вложить в жизнь всю свою душу , вам придется ждать долго.

Вместо того, чтобы ждать, ваш единственный шанс на полноценную жизнь — это активно делать что-то самостоятельно.

Когда вы в последний раз тренировались, вы буквально вкладывали в нее всего ?

Когда в последний раз вы действительно пробовали, я имею в виду ДЕЙСТВИТЕЛЬНО пробовали, ни в чем?

Если вы похожи на большинство людей, вы, вероятно, вкладываете наполовину мысли и наполовину усилия в большую часть того, что делаете.

Пол Арден, знаменитый дизайнер и писатель, однажды сказал: «Не ищите следующей возможности. То, что у вас есть, — это возможность ». Он также сказал: «Слишком много людей тратят слишком много времени, пытаясь что-то усовершенствовать, прежде чем они действительно это сделают. Вместо того, чтобы ждать совершенства, бегите с тем, что у вас есть, и исправляйте его по ходу дела ».

Интересно, что в исследованиях в области психологии за последние несколько лет произошел сдвиг. На протяжении десятилетий предполагалось, что наш разум может изменять наше физическое состояние, но не наоборот.Однако исследования теперь показывают, что ваше тело, даже ваша осанка, напрямую влияет на ваш разум и эмоции. Да, вы меняетесь изнутри наружу, но также и снаружи вовнутрь. И вы можете использовать это себе во благо.

Если вы хотите больше мотивации, сделайте что-нибудь с этим.

Вложите во что-нибудь свое сердце. Не «следующая вещь», а вещь прямо перед вами.

Не на завтрашнюю тренировку, а на сегодняшнюю.

Не на завтрашнюю работу, а на сегодняшнюю.

Не на людей завтрашнего дня, а на людей сегодняшнего дня.

Как сказал Томас Монсон, «Нет завтрашнего дня, который нужно помнить, если мы не сделаем что-то сегодня».

Нет ничего лучше, чем стараться изо всех сил. Ничего такого.

В своей книге Сила запуска чего-то глупого , Ричи Нортон начинает с рассказа о смерти своего сына. Болезненное осознание хрупкости жизни потрясло Нортона. Он поклялся никогда больше не терять зря ни дня своей короткой жизни.Его мантра стала:

T : Сегодня

I : Is

M : My

E : Все

Таким образом, Нортон далее заявляет: «Никаких завтрашних дней. Сегодня день.»

«Лучшее время для посадки дерева было 20 лет назад. Второе лучшее время сейчас ». — Китайская пословица

Посмотрите на свою жизнь.

Где вы сейчас по сравнению с , где вы могли бы быть ?

В своей книге Маленький министр , J.М. Барри говорит: «Жизнь каждого человека — это дневник, в котором он намеревается написать одну историю, а пишет другую; и его самый скромный час — это когда он сравнивает объем, как он есть, с тем, что он поклялся сделать ».

Что вы должны были начать на прошлой неделе, в прошлом месяце или даже в прошлом году?

Где вы были бы , если бы вы начали на прошлой неделе?

Где бы вы были, если бы начали в прошлом месяце?

Где бы вы были, если бы начали в прошлом году?

Где бы вы были, если бы начали 5 лет назад?

Эти мысли могут быть несколько удручающими, но скрытие от них не поможет.Жестокая правда — это то, с чем вам придется столкнуться, если вы серьезно настроены сделать свое будущее лучше, чем прошлое.

Ваше нынешнее положение в жизни является отражением ваших предыдущих желаний, планов и решений. Если вы хотите лучшего будущего, вам нужно будет немедленно внести важные изменения и выбор прямо сейчас.

Сейчас самое время.

Никогда не будет удобно быть и жить так, как ты думаешь, что ты должен. Если бы это было удобно, все жили бы на гораздо более высоком уровне.Не было бы внутреннего конфликта. Вместо этого большинство людей продолжают ждать, пока кто-то или что-то вне их разбудит или заберет.

С этими людьми этого не случится.

Если хочешь чего-то от жизни, надо хотеть этого так же сильно, как и воздуха. И вы должны запустить СЕГОДНЯ.

Я уверен, что в вашей жизни сейчас ТАКОЕ МНОГО, ради чего стоит жить. В вашей жизни сейчас есть люди , которых вы считаете само собой разумеющимся.В вас есть бесконечный колодец неиспользованного потенциала, вы просто бездействуете.

Нет следующей возможности, только та, которая находится прямо перед вами.

Когда вы начнете жить?

Ничто не остановит вас, если вы решите, чего хотите. Но вы должны решить .

Желание в долгосрочных отношениях: сохранить его и найти, когда оно исчезнет.

Может быть, любовь. Может быть обязательство. В ее основе может быть крепкая дружба.Но это не значит, что в долгосрочных отношениях будет желание. Неудивительно, что они такие упорные! Стоит — но сложно.

Desire питает физическую близость, которая, в свою очередь, питает связь, заботу и охрану вокруг отношений. Интимные отношения, в которых угасло желание, могут приобретать форму соседей по дому или коллег. В этих отношениях все еще может быть любовь и глубокая эмоциональная связь, может все еще быть секс, но без желания то, как мы видим себя и чувствуем себя, меняется и, в конечном итоге, отразится в отношениях.Понимание природы желания — ключ к его возвращению.

Интенсивность желания в отношениях будет уменьшаться и уменьшаться. Дети, работа, жизненный стресс, гормональные изменения и те серые дорожки типа «но-они-просто-так-комфортно-чувствую-они», которые приклеиваются к вам зимой, могут немного потушить пожар, но проблемы возникает, когда он остается слишком долго. Близость может исчезнуть, связь ослабнет, а секса больше не будет.

Постепенно защитная стража ваших отношений может начать ослабевать.То, что отличает ваши отношения от любых других отношений в вашей жизни, постепенно прекращается. Вы можете проводить время с другими людьми, смеяться, плакать, спорить, обедать вместе и отдыхать с ними, но секс — это то, что подходит только вам двоим, создавая и питая близость и связь, разделяемую между двумя вас и никого другого. Вот почему он заслуживает внимания.

Угасание желания происходит медленно. Это связано с пылесосом, уборкой, стрессом, работой, занятостью, привычкой, предсказуемостью и просто попыткой прожить день.Прежде всего, это связано с принятием ответственности за потребности нашего партнера, а не за свои собственные. Как объяснила Эстер Перель, лидер в области желаний в отношениях, желание исчезает, когда мы отключаемся от самих себя и становимся бескорыстными, что является врагом желания.

Ключ к разгадке в слове «самоотверженный», как в отсутствии «я». Невозможно включить желание, если нас нет рядом, чтобы включить его.

Итак, желание — это не то, что делает наш партнер, а то, что мы делаем, и связь, которую мы имеем с собой.Речь идет о психологическом пространстве, в которое мы попадаем во время близости, где мы находимся с другим человеком, но можем отпустить ответственность за этого человека и полностью погрузиться в себя — наши физические потребности, наши сексуальные потребности, наши фантазии. Мы становимся эгоистами — «эгоистами» — в самом лучшем смысле этого слова. Мы показываемся полностью. Мы полностью доступны для себя, и это очень важно для желания процветать.

Что нужно знать о желании.

Из работ Эстер Перель мы знаем, что желание в длительных отношениях включает в себя две потребности, которые сталкиваются друг с другом.С одной стороны, нам нужна безопасность, надежность, осведомленность и предсказуемость. Но нам также нужны приключения, непредсказуемость, загадка и неожиданность.

Нам нужно чувствовать себя в безопасности в отношениях — без этого мы не сможем построить близость и близость. Нам нужно чувствовать, что отношения обладают стойкостью и что человек, которого мы любим, не собирается уходить за дверь. Нам нужно чувство близости и предсказуемости. Нам нужно знать, что происходит, когда мы обращаемся к нам, и нам нужно представление о том, в каком направлении развиваются наши отношения.

Но нам также нужны приключения и азарт. Насколько нам нужна предсказуемость, нам также нужны тайна и неожиданность. Насколько нам нужна безопасность и безопасность, нам нужны приключения и риск. Это то, как мы чувствуем границы самих себя и не позволяем себе и нашим отношениям застаиваться.

Проблема в том, что все это мы просим от одного человека. Это много. Нам нужен предсказуемый и надежный партнер, которому мы можем доверять, и нам нужен захватывающий, страстный любовник. Мы хотим быть в отношениях, в которых мы чувствуем чувство принадлежности, но мы хотим расширить нашу собственную идентичность.Мы хотим чувствовать себя в безопасности, но мы хотим волнения и роста, которые возникают, когда мы балансируем на грани непредсказуемости.

Почему угасает желание

Есть разница между любовью и желанием. Любить — значит иметь, желать — значит хотеть.

В любви мы чувствуем принадлежность, близость, принадлежность. Желание исполняется, и есть уверенность в том, что оно не уйдет, что оно безопасно и стабильно. Мы хотим этого от любви. Мы хотим чувствовать, что отдавать себя безопасно, что нас примут, а не оставят без внимания.Мы хотим, чтобы из было человек, которого мы любим. Мы хотим быть физически близко, а не на расстоянии между нами. Мы хотим узнать другого, быть знакомым и почувствовать его теплоту. Мы хотим утешиться их физической близостью.

Но в желании мы хотим чего-то другого — чего-то непредсказуемого и незнакомого. Мы хотим волнения, которое приходит с поиском и обнаружением того, что тот, кого мы ищем, тоже ищет нас. Мы хотим волнения, которое сопровождает таинственность, неопределенность и непредсказуемость этого.

Как объяснил Перель, качества отношений, которые способствуют развитию любви — взаимность, защита, безопасность, предсказуемость, защита, ответственность за других — это как раз то, что подавляет желание.

Желающий ум не обязательно является политически корректным, но он волнующий, и мы заслуживаем его. Желание приходит с рядом чувств, которые заставляют нашу повседневную социально приемлемую личность задыхаться от несоответствия всего этого — ревности, собственничества, непослушания, власти, эгоизма.Слишком часто именно те вещи, которые влияют на нашу сексуальность и наше желание между простынями, — это те же самые вещи, против которых мы будем сталкиваться, когда кровать будет заправлена.

Мы совершаем ошибку, не прося того, что могло бы питать наше желание, потому что мы путаем это с эгоизмом. Поэтому вместо этого мы действуем с позиции самоотверженности. Проблема в том, что это может лишить нас желания. Желание по самой своей природе эгоистично — но это самый лучший вид эгоизма — способность оставаться в гармонии с собой, находясь с другим.

Теперь самое интересное — как вернуть его

Секрет желания заключается в способности оставаться на связи с той частью себя, которая сильна, страстна, игрива, сексуальна, таинственна, эгоистична, и в то же время быть щедрой, внимательной, социально приемлемой, ответственной и респектабельной.

Есть время и место, чтобы полностью погрузиться в себя, чтобы мы могли осознавать и удовлетворять свои сексуальные потребности и чувствовать чувства, которые приходят с желанием. Пришло время отложить в сторону нашу ответственную, бескорыстную часть и в полной мере ощутить свое желающее «я».

Потребность и желание не могут существовать вместе. Ничто не убьет желание быстрее, чем нужда. Никого не возбудит кто-то, кто в них нуждается или ожидает от них заботы.

В отношениях, чем больше мы становимся связанными, тем более ответственными мы становимся и тем менее способны быть эгоистичными — отпускать все — в присутствии другого. Со временем мы теряем связь с той частью себя, которая испытывает желание.

Желание включает в себя отпускание достаточно, чтобы иметь возможность фантазировать, воображать, быть полностью в своей голове и собственном теле, находясь с другим, но не будучи ответственным за другого.Это включает в себя уверенность в том, что мы можем переключить внимание с нашего партнера на себя, чтобы позаботиться о собственных сексуальных потребностях и верить в то, что отношения сохранятся, когда мы будем готовы вернуться. В ходе своего исследования Перель нашла несколько способов усилить желание.

1. Проводите время врозь .

   Мы знаем это. Желание процветает в отсутствии. Это то, что объединяет всех нас, независимо от пола, культуры или религии. Когда мы разлучаемся, мы уклоняемся от повседневной ответственности, которую чувствуем (и разделяем) с нашим партнером, и восстанавливаем связь с тем, что нам незнакомо и волнует.Мы переходим от «иметь» к «желанию». Желание сдерживается знакомым. На расстоянии мы можем почувствовать тайну, тоску и ожидание — признаки желания.

2. Наблюдайте за ними в их стихии.

   Наше желание растет, когда мы наблюдаем, как наш партнер делает что-то, движимое его энтузиазмом и знаниями. Мы видим, как другие тянутся к ним, и видим, как они источают уверенность, которую мы обычно не видим. Как бы сильно мы ни любили человека, которого видим дома, в отпуске или в повседневной жизни, видеть его в незнакомом свете как уверенного, знающего, опытного и востребованного, вдохновляет незнакомое, которое, в свою очередь, подпитывает желание.В это время мы не приближаемся. Мы смотрим с удобного расстояния, и в этом пространстве этот знакомый человек становится загадочным, волнующим, непредсказуемым. В этот момент мы на какое-то время изменились, и мы открыты для волнения и тайны, которые находятся в пределах досягаемости. Это когда любовь и желание разделяют пространство.

3. Знайте, что у вас останавливает желание, а что возбуждает.

   Чтобы найти желание или вернуть его в отношения, мы должны сначала взглянуть на себя, а не ставить вопрос о том, что может сделать наш партнер, чтобы заставить нас желать его или ее еще больше.

   Задайте себе вопрос: когда вы отключаете себя от желаний? Это когда вы чувствуете себя истощенным? Старый? Когда тебе не нравится, как ты выглядишь? Когда вы не связаны друг с другом? Когда вы чувствуете себя эгоистичным из-за желания? Когда вы чувствуете, что не можете спросить? Когда вы чувствуете, что не можете выдержать? Когда ты устал отдавать? При получении удовольствия чувствуете себя не так? Когда?

   Точно так же спрашивайте, когда у вас зажигается желание. Когда ВЫ зажигаете желание? Это другой вопрос, чем то, что вас заводит.Одно исходит от «я», другое — от другого. Когда ты скучаешь по партнеру? Когда ты хорошо себя чувствуешь? Когда ты не занят? Когда ты можешь освободиться от ответственности? Когда ты уверен? Когда вы чувствуете, что заслуживаете заботы о себе?

4. Кто вы, когда испытываете желание? Примите эту часть себя.

   Desire — это пространство, в которое вы попадаете, где перестаете быть ответственным, хорошо себя ведающим человеком, который заботится о других и заботится о вещах.Желание возникает, когда вы можете быть полностью доступны себе и связаны с собой, пока вы с другим. Куда вы идете, если вам не нужно быть ответственным? Это духовное пространство, непослушное пространство, игровое пространство или место полной самоотдачи. Как объясняет Перель: «Секс — это не то, что вы делаете, это место, куда вы идете, пространство, в которое вы входите внутри себя или с другим». Дайте себе разрешение сделать это, и если вы беспокоитесь, что это может показаться слишком «эгоистичным». , спросите своего партнера, что было бы для него или нее, если бы вы полностью расслабились во время секса.Бьюсь об заклад, это не будет проблемой.

5. Уважайте право каждого из вас на конфиденциальность сексуального характера.

   Чтобы желание процветало, должна быть способность психологически «покинуть» отношения и войти в собственное эротическое пространство. Мы сделали ошибку, заявив о прозрачности, но это не так. Вам не обязательно знать каждую мысль, фантазию и воображение друг друга, чтобы отношения процветали. Это слишком много. Попасть в чье-то психологическое пространство — это привилегия, а не право, и хотя приглашение в это пространство важно, постоянное пребывание там будет препятствовать желанию.

6. Забудьте о спонтанности. Это требует усилий.

   Чтобы вернуть страсть в отношения, нужны целенаправленные усилия. Важно не стоять на месте и не ждать, потому что само по себе оно не придет к вам. Страсть не возникнет ниоткуда, когда вы упаковали посудомоечную машину и закончили разговор о том, какая плитка лучше всего подойдет для кухонного фартука. Это просто так не работает. Что действительно работает, так это сознательное создание возможностей и пространства для общения друг с другом.

Если желание угасло, его повторное возбуждение поначалу может показаться неловким, и это совершенно нормально и совершенно нормально. Не воспринимайте слово «неловко» как знак того, что нужно остановиться. Воспринимайте это как знак продолжать движение, потому что вас уже слишком долго останавливали.

Желание, секс и физическая близость стоят борьбы и никогда не должны рассматриваться как дополнительный бонус. Они являются сердцевиной отношений и источником жизненной силы для связи и близости. Мы заслуживаем того, чтобы испытать желание в полной мере.Мы заслужили это для себя и для наших отношений.

(Изображение предоставлено Unsplash | Чарли Фостер)

Потеря либидо (половое влечение) — Болезни и состояния

Потеря либидо (полового влечения) — распространенная проблема, с которой сталкивается каждый пятый мужчина — и даже больше женщин — в какой-то момент их жизни.

Это часто связано с профессиональным и личным стрессом или важными событиями, изменяющими жизнь, такими как беременность, роды или кормление грудью.

Однако неожиданная потеря либидо — особенно если она длится долгое время или постоянно возвращается — также может указывать на лежащую в основе личную, медицинскую проблему или проблему образа жизни, которая может расстраивать обоих партнеров в отношениях.

Если вас беспокоит ваше либидо, особенно если снижение полового влечения вызывает у вас дискомфорт или влияет на ваши отношения, запишитесь на прием к терапевту, чтобы обсудить основные причины и возможные медицинские или психологические методы лечения.

Врачи в ближайшей к вам клинике планирования семьи, клинике комплексного сексуального здоровья или клинике контрацепции и сексуального здоровья (CASH) также могут помочь.

А пока вы можете найти следующую информацию полезной. Это объясняет некоторые из наиболее распространенных причин потери либидо.

Проблемы во взаимоотношениях

Первое, что вам следует подумать, это то, счастливы ли вы в ваших отношениях. Есть ли у вас сомнения или опасения, которые могут быть настоящей причиной потери сексуального влечения?

Если вы состояли в отношениях долгое время, возможно, вы стали слишком знакомы со своим партнером и почувствовали некоторую степень эротической неудовлетворенности.Это довольно распространенное явление, которое может негативно сказаться на вашем половом влечении.

Проблемы во взаимоотношениях — одна из наиболее частых причин потери либидо. Для получения помощи и совета, возможно, вам будет полезно обратиться в благотворительную организацию по поддержке отношений Relationships Scotland.

Еще один вопрос, который следует учитывать, заключается в том, заключается ли проблема в производительности, которая делает секс трудным или невыполнимым. Например, многие мужчины испытывают проблемы с эякуляцией или эректильной дисфункцией, а женщины могут испытывать болезненный секс или вагинизм (когда мышцы вокруг влагалища непроизвольно сжимаются перед проникновением).Обратитесь к своему терапевту, если эти проблемы являются проблемой, поскольку они часто поддаются лечению.

Ваш терапевт может посчитать, что вам поможет психосексуальное консультирование. Это форма терапии взаимоотношений, когда вы и ваш партнер можете обсудить любые сексуальные или эмоциональные проблемы, которые могут способствовать вашей потере либидо.

Стресс, беспокойство и истощение

Стресс, беспокойство и истощение могут быть всепоглощающими и сильно повлиять на ваше счастье. Если вы чувствуете постоянную усталость, стресс или тревогу, возможно, вам придется изменить образ жизни или обратиться за советом к своему терапевту.

Для получения дополнительной информации и советов прочтите о том, как бороться со стрессом на работе и 10 антистрессовых средствах

Депрессия

Депрессия очень отличается от простого ощущения себя несчастным, несчастным или недолгим сытым по горло. Это серьезное заболевание, при котором вы можете испытывать чувство крайней грусти, которое может длиться долгое время. Эти чувства достаточно серьезны, чтобы мешать вашей повседневной жизни, в том числе сексуальной.

Вы, вероятно, впадаете в депрессию, если чувствуете себя подавленным или безнадежным, или если вы потеряли интерес или удовольствие от занятий тем, что раньше доставляло удовольствие.В этом случае очень важно увидеть своего терапевта. Они могут подумать, что вам помогут антидепрессанты.

Однако низкое половое влечение также может быть побочным эффектом многих антидепрессантов. Поговорите со своим терапевтом, если вы уже принимаете антидепрессанты и думаете, что они могут быть причиной ваших проблем, поскольку вы можете переключиться на другое лекарство.

Наркотики и алкоголь

Употребление чрезмерного количества алкоголя может снизить ваше сексуальное влечение, поэтому рекомендуется снизить потребление до не более трех-четырех единиц в день, если вы мужчина, и не более двух-трех единиц в день, если вы ты женщина.

Узнайте больше о злоупотреблении алкоголем и узнайте, как получить поддержку при алкогольной проблеме.

Злоупотребление наркотиками также связано с потерей полового влечения. Прочтите больше о лекарствах для получения информации и советов.

Стареть

Многие люди с возрастом теряют интерес к сексу, в основном из-за падения уровня половых гормонов, возрастных проблем со здоровьем или побочных эффектов лекарств.

У пожилых мужчин особенно может развиваться низкий уровень тестостерона, который может вызывать усталость, депрессию и снижение полового влечения.

Поговорите со своим терапевтом, если вас это беспокоит. Они могут провести анализ крови, чтобы проверить уровень тестостерона, и расскажут о лечении, если у вас низкий уровень.

Когда женщины приближаются к менопаузе, уровень женского гормона эстрогена начинает падать, что может повлиять на либидо. Женщины также могут страдать от низкого уровня тестостерона, особенно после гистерэктомии. Тестостерон — еще один гормон, который может влиять на половое влечение.

Поговорите со своим терапевтом, если вы обеспокоены тем, что менопауза может повлиять на ваше либидо.Они могут предложить вам пробную заместительную гормональную терапию (ЗГТ), если она вам подходит.

Гормональные проблемы

Реже низкое либидо может быть вызвано недостаточной активностью щитовидной железы. Здесь ваша щитовидная железа (расположенная на шее) не производит достаточного количества гормонов. Общие признаки недостаточной активности щитовидной железы — это усталость, увеличение веса и чувство депрессии.

Сниженная активность щитовидной железы легко лечится приемом гормональных таблеток, которые заменяют гормоны, которые ваша щитовидная железа не вырабатывает.Узнайте больше о лечении недостаточной активности щитовидной железы.

Гормональная проблема, называемая гиперпролактинемией, также может отрицательно сказаться на вашем половом влечении. Здесь у вас повышенный уровень пролактина в крови.

Контрацепция

Некоторые женщины сообщают о снижении полового влечения при использовании некоторых видов гормональной контрацепции, таких как:

Однако побочные эффекты этих контрацептивов, как правило, улучшаются в течение нескольких месяцев, и они обычно хорошо переносятся.

Поговорите со своим терапевтом или в местной клинике по контрацепции (или планированию семьи), если вы беспокоитесь, что ваши противозачаточные средства вызывают потерю либидо. Они могут предложить попробовать альтернативный метод.

Подробнее о выборе метода контрацепции

Другие заболевания

Долгосрочные (хронические) заболевания, такие как сердечно-сосудистые заболевания, диабет и ожирение, также могут отрицательно влиять на ваше либидо.

Лекарства

Некоторые лекарства могут иногда снижать либидо, например:

• Лекарства от повышенного артериального давления, включая диуретики
• лекарств от депрессии, включая антидепрессанты СИОЗС
• Лекарства от судорог (припадков)
• лекарств, обычно используемых для лечения психоза (психического состояния, при котором человек не может отличить реальность от своего воображения), таких как галоперидол, а также многих других состояний
• лекарственных средств, таких как циметидин, финастерид и ципротерон, которые блокируют эффекты или снижают выработку тестостерона

Обратитесь к своему терапевту, если вы обеспокоены тем, что принимаемые вами лекарства вызывают снижение полового влечения.Они могут пересмотреть ваше лекарство и при необходимости заменить рецепт на что-то менее вероятное, что повлияет на ваше либидо.

цитат желаний (3035 цитат)

«Мы не спускали глаз с 1984 года. Когда настал год, а пророчество не сбылось, вдумчивые американцы тихонько пели, восхваляя себя. Корни либеральной демократии остались прежними. Где бы еще ни случался ужас, нас, по крайней мере, не посещали оруэлловские кошмары.

Но мы забыли, что наряду с темным видением Оруэлла было еще одно — немного более старое, немного менее известное, не менее пугающее: «О дивный новый мир» Олдоса Хаксли.Вопреки распространенному мнению даже среди образованных людей, Хаксли и Оруэлл пророчествовали не одно и то же. Оруэлл предупреждает, что нас одолеет навязанное извне угнетение. Но в видении Хаксли не требуется от Большого брата, чтобы лишать людей их автономии, зрелости и истории. По его мнению, люди полюбят свое угнетение, станут обожать технологии, лишающие их способности мыслить.

Оруэлл опасался тех, кто запретит книги. Хаксли опасался, что не будет причин запрещать книгу, потому что не будет никого, кто захочет ее читать.Оруэлл боялся тех, кто лишит нас информации. Хаксли боялся тех, кто дал бы нам так много, что мы были бы низведены до пассивности и эгоизма. Оруэлл боялся, что правда будет скрыта от нас. Хаксли боялся, что правда утонет в море неуместности. Оруэлл боялся, что мы станем культурой неволи. Хаксли боялся, что мы превратимся в банальную культуру, озабоченную каким-то эквивалентом чувств, оргии и центробежного шмеля. Как заметил Хаксли в «Возвращении к дивному новому миру», гражданские либертарианцы и рационалисты, которые всегда начеку, чтобы противостоять тирании , не принимали во внимание почти бесконечную жажду человека отвлекаться .«В 1984 году, — добавил Оруэлл, — людьми управляют, причиняя им боль. В« О дивном новом мире »ими управляют, причиняя удовольствие. Короче говоря, Оруэлл боялся, что то, чего мы боимся, разрушит нас. Хаксли опасался, что то, чего мы хотим, погубит нас.

Эта книга о возможности того, что Хаксли, а не Оруэлл, был прав ».

—

Нил Почтальон,

Развлекаемся до смерти: публичный дискурс в эпоху шоу-бизнеса

Утрата сексуального влечения у мужчин: три способа вернуться на правильный путь

Потеря полового влечения у мужчин встречается реже, чем у женщин.Это происходит примерно у 15% мужчин по сравнению с примерно 30% женщин. Но мужчин с низким либидо это часто беспокоит больше, чем женщин. «Чувства мужчин по отношению к себе и своей мужественности очень тесно связаны с их сексуальностью», — говорит д-р Дэниел Уоттер, специалист по лечению сексуальной дисфункции и проблем в браке / отношениях из Психологической группы Морриса в Парсиппани, штат Нью-Джерси, «и снижение полового влечения может быть глубоко тревожным «. В одном исследовании 46% женщин с низким либидо сообщили об общей удовлетворенности своей жизнью.Только половина мужчин — 23% — были довольны своей жизнью в целом, когда их интерес к сексу снизился.

Что представляет собой низкое половое влечение?

Как и многие другие человеческие черты, половое влечение сильно различается. И даже в рамках успешных преданных отношений бывают моменты, когда между партнерами наблюдается несовпадение интересов. Оценка низкого полового влечения основывается не только на частоте полового акта, но и на том, что человек думает об этом до и после.Если в течение нескольких недель или месяцев мужчина не надеется на секс со своим партнером и не фантазирует о нем, если этот акт не вызывает чувства близости и интимности и, что наиболее важно, если он или его партнер недовольны своим отсутствием Интересно, что пора осознать и решить проблему, прежде чем она нанесет серьезный ущерб отношениям.

Что можно сделать с потерей полового влечения? Советы к действию.

«Не существует единственного средства от низкого либидо», — говорит д-р.Уоттер, «но мужчинам не обязательно с этим жить. Первый шаг к решению — выявить причину проблемы у конкретного человека ». Причины делятся на три основные категории: биологические, эмоциональные и связанные с отношениями. Доктор Уоттер рекомендует эти подходы.

1. Обратитесь к врачу: Широкий спектр заболеваний и лекарств может отрицательно повлиять на либидо. Любое серьезное заболевание может снизить интерес к сексу, а такие состояния, как диабет, болезни сердца и гипертония, могут уменьшить кровоток по всему телу, препятствуя возбуждению.Нарушения со стороны щитовидной железы и гипофиза, которые контролируют выработку гормонов, также могут снизить либидо. Препараты, известные как СИОЗС, обычно назначаемые при депрессии, влияют на половое влечение, как и некоторые транквилизаторы и лекарства от кровяного давления. Чрезмерное употребление алкоголя и запрещенных наркотиков также снижает интерес.

Тестостерон — гормон, наиболее тесно связанный с либидо, а низкий уровень тестостерона обычно коррелирует со снижением сексуального влечения. Уровень тестостерона падает с возрастом, и у некоторых молодых мужчин также низкий уровень тестостерона.Но д-р Уоттер опасается повсеместного использования заместителей тестостерона. «Некоторые исследования показали повышенный риск сердечных заболеваний при терапии тестостероном», — говорит он. «Мужчинам важно обсудить замену тестостерона со своими врачами».

2. Снижение стресса: «Ежедневные заботы о работе, финансах, детях и отношениях могут вызвать беспокойство и снижение самооценки, что может нанести ущерб либидо», — говорит доктор Уоттер. «Честные усилия обоих партнеров решить проблему и изменить образ жизни могут быть всем, что необходимо.«В случае более серьезных психологических расстройств, таких как депрессивные расстройства, сексуальное насилие в анамнезе или неблагополучная семейная среда, может потребоваться профессиональная помощь.

3. Возродите отношения: Проблемы в спальне могут указывать, а могут и не указывать на более серьезные проблемы в отношениях. «Если честная оценка приходит к выводу, что оба партнера в целом счастливы, — говорит доктор Уоттер, — нет недостатка в советах о том, как восстановить чувство эмоциональной близости, ведущее к повышенной близости и сексуальному удовлетворению.«Консультации со специалистом в области психического здоровья часто необходимы, чтобы разблокировать препятствия, мешающие общению.

«Важно понимать, что потеря либидо и эректильная дисфункция — это не одно и то же, — говорит доктор Уоттер, — но они часто связаны». Мужчины с ЭД обычно имеют нормальное половое влечение, но имеют нарушенную способность к достижению или поддержанию эрекции из-за психологических проблем, проблем кровообращения или нервной системы. У мужчин с потерей либидо не возникает проблем с эрекцией, когда они возникают, но их интерес снижается.Однако повторные случаи ЭД могут вызвать беспокойство, которое может заставить мужчину отключить свое либидо, чтобы избежать проблемы. «Многие случаи ЭД можно лечить с помощью таких лекарств, как Виагра и Сиалис, — говорит доктор Уоттер, — которые могут восстановить уверенность мужчины и его либидо с их помощью. Однако во многих случаях необходимо будет устранить психологические причины ЭД в дополнение к добавлению лекарств ».

«Миф о сексуальности мужчин — о том, что они готовы заниматься сексом в любое время и при любых обстоятельствах — не соответствует действительности для большинства мужчин», -Ваттер заключает. «Но почти всегда основная причина потери полового влечения может быть идентифицирована и преодолена. Иногда лучшее решение — обратиться за профессиональной помощью. Если медицинские проблемы были устранены как причина, психологическое консультирование или секс-терапия, будь то для человека или пары, могут восстановить эмоциональную связь, необходимую для успешных физических отношений ».

.