«Осторожно, люди!»: о чем сожалеют в старости

5 декабря 2012

В своем блоге легендарный ведущий Русской службы Би-би-си Сева Новгородцев смотрит на новости дня порой под самым неожиданным углом.

Аудиоверсию рубрики «Осторожно, люди!» слушайте также в программе «БибиСева», которая выходит в интернет-эфир на сайте bbcrussian.com ежедневно по будням в 19:00 по Москве (16:00 по Лондону). Подкаст программы можно загрузить
<documentLink href=»» document-type=»»>

здесь</documentLink>.

<documentLink href=»» document-type=»»>

Программа «БибиСева» на сайте микроблогов Twitter</documentLink>

Помню, попало мне как-то в руки собрание предсмертных высказываний, то есть самых последних слов на самом последнем издыхании. Выясняется, что великие люди в этот финальный момент остаются на высоте положения и говорят интересные и запоминающиеся вещи.

Или смешные: например Полетт Брилат-Саварин, сестра известного французского гастронома, умирала в свой сотый день рождения, после третьего блюда. Чувствуя приближение кончины, она воскликнула: «Быстрее подавайте компот, я умираю!»

Уинстон Черчилль, перевидавший многое на своем веку, к концу очень устал, его последние слова были: «Как мне все это надоело!»

Английский драматург и режиссер, известный остряк Ноэль Кауард, сделал последний вдох и сказал: «Спокойной ночи, мои дорогие, увидимся завтра!»

Английский хирург Джозеф Грин в 1863 году, умирая, по врачебной привычке мерил собственный пульс. Последние слова его были: «Пульс пропал».

Оскар Уайльд умирал в комнате с безвкусными обоями. Обведя стену слабеющим взглядом, он сказал: «Убийственная расцветка. Одному из нас придется отсюда уйти».

Но самое замечательное высказывание на последнем издыхании случилось на одной из станций питерского метро. Пьяный мужичок на бегу пытался влезть в вагон, но успел туда просунуть только голову. Ему защемило дверями шею, поезд тронулся. Я стоял напротив.

Мужичку пришлось идти за поездом боком, как пристяжная лошадь. Поезд набирал ход. Лицо мужичка побагровело, глаза налились кровью, и, глядя на пассажиров, он произнес сиплым тенором: «Звиздец!! Отъездился!»

Прошу прощения за сомнительное выражение, но из предсмертной песни слова не выкинешь. Правда, песня эта предсмертной не оказалась, поезд остановили, дверь открыли, мужичка откачали. Главное для меня здесь, что человек к своей кончине был готов.

Слова его, на последнем издыхании, в момент наивысшей правды, свидетельствуют об истинном величии души народной.

Этот момент правды на последнем издыхании наступит когда-нибудь для всех нас, поэтому книга австралийской медсестры Бронни Уэр «Пять главных сожалений умирающих» в этом году привлекла к себе внимание пишущей братии.

На пятое место Бронни Уэр поставила такой самоупрек:

«Надо было жить веселее, счастливее».

Многие люди только в конце жизненного пути понимают, что жить весело и счастливо — это вопрос личного выбора. Они погрязли в рутине и привычках. Боязнь перемен заставила их быть неискренними с собой и другими, быть нарочито солидными и серьезными.

На четвертом месте такое сожаление:

«Надо было поддерживать связь со старыми друзьями».

Память о друзьях в последние дни жизни проступала особенно ярко, но найти их часто было просто невозможно.

«Не надо было мне бояться выражать свои чувства».

Это сожаление типично для эмоционально сдержанных англичан. Сдержанны они не столько по своей природе, сколько по воспитанию. Но воспитание нынче уже не то, сдержанности меньше, и это сожаление для нынешнего поколения, боюсь, столь актуальным уже не будет.

«Эх! — вздыхают на смертном одре многие, — не надо было так много работать!»

Такие сожаления приходится слышать практически ото всех престарелых мужчин.

Однако главное сожаление — «Как жаль, что мне не хватило смелости жить так, как я сам хотел, а не так, как этого хотели другие».

Мечты, забытые по лени или осторожности, горько напоминают о себе в последние минуты жизни. Люди понимают, что здоровье — это свобода, отсутствие которой понимаешь только после ее утраты.

Получается, что жизнь — это выбор. Выбирать надо обдуманно, взвешенно и честно. Стараться быть счастливым.

У знаменитого английского поэта сэра Джона Бетжемена спросили на склоне его лет, нет ли у него сожалений.

«Есть, — ответил известный деятель культуры с обескураживающей откровенностью, — секса у меня было явно недостаточно!»

Ваши комментарии

Сожалею болезненно, что не умею думать только о хорошем.

<strong>Николай, Россия Ульяновск </strong><br/>

…перед смертью буду сожалеть о том, что покойная мама меня слишком сильно любила, а я это понял слишком поздно, буду сожалеть о том. что не суждено было поступить в пятый класс немецкой школы, и проучиться в ней до 12го класса.Буду сожалеть, что не окончил школу хотя бы с серебряной медалью.Буду сожалеть о том, что смалодушничал, поддался на уговоры покойного отца, и не поступил в медицинский институт, вся жизнь сложилась бы иначе. Буду сожалеть, что слишком рано женился. Буду сожалеть, что мало любил своего и не своего сына, очень сожалеть. !

Буду очень сожалеть, что слишком поздно стал взрослеть, ближе к 50 годам. Буду очень сожалеть, что так поздно стал осознанно приходить к вере в Иисуса Христа, Господа и Бога нашего. Всегда буду сожалеть, что так плохо понимал свою жену. По-моему, Главного не упустил. Это всё!

<strong>Viktor Devjaterikov, Belarus.Minsk Province, Slutsk</strong><br/>

«Главное для меня здесь, что» человек погибал, а уважаемый рассказчик «СТОЯЛ напротив» — и из рассказа можно вывести, что он даже не пытался разомкнуть двери, зажавшие несчастного дурака, — а вбирал писательские впечатления на будущее.

<strong>Яков, Монреаль, Канада</strong><br/>

Если живёшь смело, БЕЗ СТРАХА, то и жалеть не придётся. А если СТРАХ твой хозяин, то все сожаления под конец жизни окружат тебя просто толпой…

<strong>ulanchenko, ukraina</strong><br/>

Всем, особенно мне, счастливой старости

<strong>Dalai, Россия, Москва</strong><br/>

Просто замечательно!!!

<strong>Евгений, Ростов-на-Дону, Россия</strong><br/>

Сева! большое спасибо Вам!

<strong>Валера, Харьков Украина</strong><br/>

Большое спасибо, Всеволод Борисович.

Ваш текст очень глубок и по-буддийски экзистенциален…

Я, кстати, всегда имею ввиду вышеизложенное, потому и счастлив.

<strong>Сиддха Тали, Израиль</strong><br/>

Исключительно поучительно.

<strong>Татьяна, Россия</strong><br/>

Историю про мужичка в Питерском метро я слышал в 70-е годы от ещё одного очевидца. И якобы, когда дверь открыли, мужик сказал: «Нет [] ещё поездим!» А вообще поезд метро не может тронуться с не плотно закрытой дверью.

<strong>Максим, </strong><br/>

Природа по доброму относится к человеку. Готовит их к смерти. Как правило, ближе к смертному одру люди совершенно меняются, всё, что было в них достойного, уходит. Превращаются в растения, которые двигаются и издают звуки. С ними уже невозможно общаться в стиле: » А ты помнишь….?» Нет, не помнит. А если и вспомнит, то с поражающим равнодушием.

Умирают чаще молча.

<strong>Вячеслав, Уфа, Россия</strong><br/>

Поучительная статья. Спасибо! Давайте стараться быть счастливыми!

<strong>Inna, </strong><br/>

<strong>jerry, </strong><br/>

здравствуй сева! я с тобой «знаком», уже давно(30-40 лет). «закрутиль» на эту «страничку» и не пожалель. затронуло об душе. спссибо. давид.

<strong>david kemo, tbilisi. georgia</strong><br/>

в е л и к о л е п н о….на всю оставшуюся жизнь. владимир

<strong>vladimir, </strong><br/>

О чём больше всего жалеют люди в конце своей жизни

1. Я жалею, что мне не хватило смелости жить так, как хотелось бы мне

А не так, как ожидали от меня другие люди.

Это было самое распространённое сожаление от пациентов хосписа. Когда ты понимаешь, что твоя жизнь закончена, легко оглянуться назад и осознать, что твои мечты остались неосуществлёнными. Большинство людей не достигло и половины своих целей. Из-за выбора, который они сделали или, наоборот, не сделали.

Очень важно попробовать и осмелиться воплотить в жизнь по крайней мере некоторые ваши мечты. Но становится слишком поздно, когда здоровье покидает нас.

Здоровье дарит свободу, но мы слишком поздно это понимаем.

2. Я жалею, что слишком много работал

Все пациенты мужского пола жалели, что слишком много сил и времени отдавали работе. Они уделяли очень мало времени своим близким. Они упустили взросление своих детей и очень мало времени проводили со своими супругами. Оглядываясь назад, они не понимали, зачем так много работали и чего хотели этим достичь.

3. Я жалею, что не был таким смелым и не говорил открыто о своих чувствах

Многие люди подавляют в себе чувства, чтобы сохранить мирные отношения с другими. Как результат, они соглашаются на посредственное, заурядное существование. Они никогда не были теми, кем могли стать.

Озлобленность и сожаление — это причины болезней многих людей.

Мы не можем управлять реакцией других людей. Тем не менее стоит быть откровенным и честным с человеком. Если его это не устроит, он уйдёт из вашей жизни. А вместе с ним и нездоровые отношения. В любом случае вы выигрываете.

4. Я жалею, что не поддерживал отношения с друзьями

В суете этого мира дружба — единственное, что имеет важное значение в личной жизни.

Карл Маркс

Многие были так заняты своими делами, что в течение жизни не ценили и растеряли драгоценные дружеские отношения. Все пациенты хосписа жалели, что не уделяли достаточное количество времени своим друзьям. Каждый умирающий скучает по ним.

5. Я жалею, что не позволил себе быть счастливее

Многие не понимают до конца жизни, что счастье — это решение. Они застряли в старых правилах, шаблонах, привычках. Так называемый «комфорт» доминировал над их чувствами. Страх перемен привёл к тому, что стали обманывать себя и других, считая, что всё в порядке и что их всё устраивает. Даже тогда, когда хотелось побыть ребёнком, подурачиться или посмеяться по-настоящему.

Поймите, что жизнь — это выбор. Выбор, который делаете вы. Поэтому выбирайте сознательно, мудро и честно.

Выбирайте счастье. Тогда вам не придётся сожалеть.

О чем люди сожалеют больше всего в конце жизни

Среди людей возрастом от 70 лет и старше был проведен опрос на предмет того, о чем они жалеют больше всего на финишной прямой своей жизни. Исследователи заметили, что мнения стариков, в принципе, сходятся. Более того, эти рассуждения не меняются на протяжении уже очень многих лет.

Мне хоть еще и не 70 лет, но в принципе я думаю, что в свое время отвечу так же. Проверьте и вы себя…

Нелюбимая работа.

Когда человек молод, амбициозен и активен, то он заинтересован, как правило, в том, чтобы заработать побольше денег, тем более если имеется семья и дети, которых нужно кормить и одевать. И не так важно, что работа не слишком любима, а начальник – один из самых ненавистных людей на планете. Есть цель, которую нужно осуществить, а остальное – не столь важно.

Опрос показал, что потраченное время на нелюбимую работу – самое распространенное разочарование старых людей. В преклонном возрасте они начинают думать, что можно было бы заняться чем-то другим, более приятным.

Упущенные моменты с родными.

Работа занимает много времени у каждого человека, и с этим ничего не поделаешь, ведь по-другому никак. Этот фактор сильно влияет на взаимоотношения с близкими людьми. Дети, например, могут обижаться на родителей, что их практически не увидишь дома, а им так хочется внимания и заботы.

Результаты опроса показали, что на втором месте списка сожалений в конце жизни людей стоит именно это – недостаток общения с родными в прошлом.

Халатное отношение к здоровью.

Пока организм молод и силен, мало кто думает о том, что надо бы поберечь здоровье, чтобы не страдать от последствий в старости. Отнимающая все силы работа, вредные привычки, отсутствие профилактики болезней и ещё много чего другого уничтожают организм, что может проявляться не сразу, а лишь спустя много лет.

Прожив жизнь, занимаясь внуками и отдыхая на пенсии, люди понимают в итоге, что как же это было важно – следить за своим здоровьем и не поддаваться на всевозможные губительные соблазны в виде алкоголя, сигарет и т. п.

Мир так и остался лишь на картинках.

Мир настолько большой и многогранный, сколько существует интересных мест и народов, что потребуется много десятков лет, чтобы всё просмотреть и изучить. К сожалению, не все себе могут позволить путешествовать по ряду причин.

Постепенно подходя к завершению жизненного пути, люди вдруг осознают, что это сильное упущение – то, что они не ездили в другие уголки планеты, а многие даже свою родную страну не очень-то хорошо знают.

О чём жалеют люди старшего поколения?: Общество: Облгазета

Люди старшего поколения признаются, что в молодости мало ценили простые радости жизни. Например, прогулку под дождём… Фото: Павел Ворожцов

На склоне лет большинство людей невольно подводят итоги прожитого. С высоты возраста и жизненного опыта многое оценивается по-другому, становятся очевидными упущенные возможности, совершённые ошибки… Мы попросили ветеранов поделиться самым сокровенным: о чём они сожалеют сегодня? Как бы они поступили, если бы была возможность начать всё сначала? Их откровения обращены скорее к тем, чья жизнь в самом расцвете — ведь некоторых ошибок можно избежать.

Фирюза АМИНЕЕВА, 82 года:

— Нас у родителей было шестеро. Тяжело им было нас растить. Не давали нам сидеть в праздности — мы работали с утра до вечера. Как-то на учёбу родители не очень обращали внимание. Самое большое образование получил один из братьев, окончив техникум, остальные — ПТУ. И часто потом мы укоряли родителей за то, что они не дали нам хорошего образования. А вот сейчас я понимаю, не они виноваты, а мы сами — кто не давал учиться заочно?

Ещё я как-то сказала маме, что зря она родила столько детей. Мама заплакала и ответила: «И кого из вас я напрасно родила?» Часто вспоминаю эти слова и не могу себя простить. Так случилось, что родители ушли из жизни скоропостижно, и не успела я попросить прощения. Только когда их не стало, поняла, как это здорово — иметь много братьев и сестёр.

Валентина КУЗНЕЦОВА, 87 лет:

— Жалею, пожалуй, только об одном: мало времени проводила с родными. Бывало, прибежишь с работы после двух смен, сразу на кухню, стирка, уборка. В глаза малым даже не заглянешь… Меньшая спросит перед сном: «Мамочка родная, расскажи мне про Мадагаскар». А я еле на ногах стою: «Некогда, спи давай! В книжке прочитаешь».

Читать она действительно много стала, выучилась на филолога, свои уж внуки… И не звонит почти… Некогда. А я бы рассказала ей про Мадагаскар. Я теперь много о нём читаю.

Виктор ШЕПЕЛЕВ, 87 лет:

— Всю жизнь дождя боялся. Глупый был! Простуды страшился. А тут вышел во двор и попал под ливень. Стою, не двигаюсь. И как будто лет пятнадцать с меня смыло, такая радость! Глаза закрыл и представил, как, молодой, под дождём брожу. Улыбаюсь. Соседка испугалась, кричит из окна: «Виктор Афанасьич, вам плохо?» А мне хорошо.

Валентин ПОЛЯКОВ, 90 лет:

— Я журналист по профессии, прожил жизнь насыщенную, интересную, яркую — долгие годы работал в Комсомольске-на-Амуре, Петропавловске-Камчатском, Владивостоке. Много путешествовал по СССР. Блокноты полны записей. Единственное, о чём сожалею — так и не собрался написать книгу о Дальнем Востоке и дальневосточниках…

Таисия ПРОНИНА, 93 года:

— Я на фронте служила в секретной части медицинского управления и загорелась стать врачом. И была у меня возможность поступить в мединститут, но её я упустила. После победы вышла замуж за офицера и проездила по гарнизонам около 20 лет. Всю жизнь проработала около медицины, но так и не получила медицинского образования. А ведь могла — профессия мне по душе…

Ирина КРОПОТОВА, 86 лет:

— Детей не родилось у меня. Сначала всё молодости жалко было — почирикать, погулять… Как-то люди добрые советовали усыновить мальчонку, но не решилась. Так до сих пор его глазёнки передо мной. Вырос потом один, и я, можно сказать, одна. Всё ведь по-другому могло устроиться.

Татьяна КРИВОСТУПОВА, 72 года:

— Смешно, наверное, но всю жизнь кружевную свекровкину скатерть берегла. На праздник. И поняла, что ни разу ею стол не накрывала. Выходит, праздников у меня и не было, всё жду чего-то…

Роман РОГОЖКИН, 86 лет:

— Многие годы гложет меня тяжкая вина. В молодости дружил я с замечательной девушкой Люсей, мы решили пожениться. Дело было на селе в Оренбуржье, жили тогда все не очень богато. Избранница была из многодетной семьи. Но родители воспротивились, нашли мне невесту побогаче — дочку председателя. Она тоже была хорошей девушкой, институт окончила, а я тракторист — честь для работяги. Я и поддался уговорам. Жизнь мы прожили неплохую, если не считать того, что Бог не дал нам детей. Жена мне перед смертью сказала, что деток не было, потому что я её не любил… Сколько лет она эту боль в себе держала!

А Люся вышла замуж, но счастлива в браке не была, с мужем разошлась. Вот так я испортил жизнь двум хорошим женщинам. Обеих уже нет на этом свете, а я теперь хожу в церковь — прощения прошу да грехи замаливаю.

Иосиф РОЖУК, 89 лет:

— Всю жизнь проработал в сельском хозяйстве: свиней пас, был трактористом, комбайнёром, бульдозеристом… После войны восстанавливал шахты Донбасса, поднимал целину — однажды в 50-градусный мороз в степи заглох трактор, но я чудом выжил. Всю жизнь очень много работал, о чём, впрочем, нисколько не жалею, даже горжусь тем, что ни дня не сидел без дела.

А вот о чём действительно сожалею, так это о том, что не довелось мне окончить военное училище, в которое поступил. Военным мне очень хотелось стать — после войны все юноши мечтали носить погоны… Мою мечту осуществили сыновья — один прошёл Афганистан, в запас ушёл генерал-майором, другой полковник.

Годы мои немалые, но я люблю путешествовать — давно хотел проплыть на теплоходе по Волге — и нынешним летом собираюсь это сделать. Пока жив, не стоит отказываться от мечты.

• Опубликовано в №100 от 7.06.2017 

О чем больше всего сожалеют люди в конце жизни. О чем чаще всего жалеют люди перед смертью Чем жалеют умирающие люди

Подумаешь, свернул не в том месте! С кем не бывает.
Иван Сусанин

Вдруг вас осенила мысль, что однажды вы умрете. Это осознание того, что мы не вечны, может быть даже страшным, но в то же время это повод задуматься над качеством вашей жизни. Не сама смерть страшна, а страшно перед смертью осознать, что жизнь ты прожил как-то не так. Недолюбил, недосмотрел, недоделал. Так что попробуем разобраться, как же сделать так, чтобы это чувство сожаления не пришло.

Как ни странно, только 20% людей перед смертью жалею о том, что мало оставляют в этом мире материального, здесь речь идет именно о благосостоянии: всё ли человек сделал для того, чтобы его дети и родственники жили и ни в чём не нуждались. При том, что мы всю жизнь думаем о деньгах, это очень маленький процент. А вот 80% людей жалеют о том, что не было сделано. Целых 80%!

Так что большинство людей перед смертью думают о поездках, которые не осуществили, о странах, в которых не побывали, о том что-то не сделали, чем-то не рискнули, по каким-то причинам отказались от осуществления мечты. Обычно это бывает из-за стыда некрасиво выглядеть в глазах других или по причине откладывания на завтрашний день. Ведь как бывает, сначала не хватает смелости на один шаг, а затем еще на один, ещё и так далее. Постепенно входит в привычку откладывать все на завтра, на потом. До тех пор, пока не наступает последнее глубокое сожаление о том, что можно было сделать, но что так и не сделано. О возможностях, которые мы упустили, о мечтах, которые так и остались мечтами, о надеждах, которые не сбылись из-за лени и бездействия. Не получилось, не сбылось, что ж, возможно, в следующей жизни повезет больше… Наверное, не стоит доводить до такого?

И вот еще несколько основных сожалений умирающих:

— Сожаление, что человек так много работал. Это обычное дело, многие люди жалеют о том, что потратили большую часть своей жизни на однообразный и неинтересный труд, однообразное просиживание в офисе для добывания средств к существованию. Да, деньги конечно очень важны, но как много новых возможностей мы упускаем, тратя на работу большую часть дня.

— Сожаление, что не было смелости, чтобы жить своей жизнью, интересной именно для человека, а не жизнью, которую ожидают от него другие. Это наиболее распространенное сожаление среди людей. Из-за страха многие притворяются перед другими и перед самими собой в том, они довольны своей жизнью. Возможно, вместо этого стоит попытаться изменить свою жизнь.

— Мне жаль, что у меня не было смелости выразить свои чувства.

Многие скрывают свои искренние мысли и чувства, свою настоящую жизнь, чтобы сохранить хорошие отношения с окружающими. В результате такого притворства человек обычно соглашается на посредственное существование и никогда не становится таким, какими бы хотел себя видеть. Возникновение многих болезней было связано с такой двойной жизнью, ведь организм не выносит, когда постоянно подавляются его искренние желания.

— Мне жаль, что я не поддерживал отношения со своими друзьями. Часто люди не понимают настоящей ценности отношений со старыми друзьями, пока до смерти не останется несколько недель, и уже не всегда была возможность разыскать тех, с кем им бы хотелось встретиться. Многие оказались настолько погруженными в свой собственных мир, что позволили дружбе многие годы проходить мимо них. Так что бывает множество глубоких сожалений о том, что дружбе не было уделено столько времени и усилий, сколько эта дружба заслуживала. Все скучают по своим друзьям, когда умирают. Когда вы стоите на пороге смерти, материальные стороны жизни теряют свое значение. Конечно, люди хотят, чтобы их финансовые дела были в как можно большем порядке. Но перед смертью ваши финансовые дела будут волновать вас меньше всего.

Вот что еще обычно думают люди перед смертью, и может быть, всем нам стоит прислушаться к этим последним, и потому очень важным и правильным мыслям:

— Я бы ценил вещи не по их стоимости, а по тому, что они действительно значат для меня.

— Я бы спал меньше, а делал больше, сознавая, что каждая минута с закрытыми глазами — это навсегда потерянная минута (но это верно в разумных пределах, спать меньше 8 часов совсем не полезно, организм этого не любит. В то же время если в выходные вы безжизненно валяетесь до обеда — есть повод задуматься о ценности такого времяпрепровождения).

— Я не пропустил бы дня, чтобы не говорить любимым людям, что я их люблю.

— Я понял, что каждый хочет жить на вершине успеха и без устали карабкается наверх, не догадываясь, что истинное счастье скорее всего ожидает совсем в другом месте.

— Я бы стал делать то, что мне действительно нравится. Занимался бы своим хобби. Что бы ни говорили, а смешивать хобби и работу — это невероятно прямой путь к счастью. Невозможно успешно делать что то, что не приносит удовольствия от процесса.

— Я бы читал истории успешных и счастливых людей. Истории успеха всегда несут положительный настрой в стиле: «Если он так смог, то почему я не смогу?». Это в некоторой степени вызов.

— Я бы без устали обучался всему новому и использовал бы это в жизни.

Как видно, когда большинство людей осознает, что их жизнь почти закончена, они могут оглянуться назад и легко увидеть, какие мечты не сбылись даже на 1%. Многие не делают абсолютно ничего для исполнения большинства своих желаний. Так что очень важно попытаться реализовать, по крайней мере, некоторые из ваших основных желаний на своем жизненном пути. Когда вы близки к смерти, то, что другие думают о вас, теряет свое значение. И, подводя итог вышесказанному, хочется сказать: если в вашей жизни появляются возможности — не теряйтесь, не откладывайте и не бойтесь, используйте их. Пробуйте, начинайте и делайте. Даже если случится такое, что вы не добьетесь того, на что искренне рассчитывали, вы всё равно останетесь в выигрыше, ведь получите бесценный опыт, а именно об его отсутствии мы жалеем перед смертью. Не зря говорится: «Лучше жалеть о том, что сделано, чем о том, что не сделано!» Никогда не поздно что-то начинать, не поздно пробовать и изменять свою жизнь, для начала хотя бы совсем немного. Дерзайте, ничего не бойтесь и всё обязательно получится! Жизнь — это выбор. Это ваша жизнь. Выбирайте сознательно, выбирайте мудро, выбирайте честно. Выберите счастье.

Алекс Алевин, психолог

Доброго времени суток, дорогой друг!

Люди многое не ценят и некоторым вещам не придают значения, пока здоровы-живы и всё у них прекрасно. Но с приходом определённого возраста, они начинают думать о прожитых годах.

Сегодня я хочу Вам рассказать о некоторых вещах, о которых перед смертью сожалеют люди.

10 сожалений перед смертью

• Чаще всего люди жалеют, что не следовали из-за своей трусости за мечтой. Так что начинайте действовать сейчас, не нужно на потом откладывать.
• Люди в наше время всё больше работают, забывая при этом уделять самому главному время – собственной семье. Не забывайте об этом! Что может быть важнее семьи?
• Не нужно забывать и друзей, ведь они зачастую, когда были нам нужны, оказывались рядом. Ведь не зря говорят, что друзья – это семья, которую мы выбираем сами.
• Без любви никак! Пора перестать свои чувства бояться выражать, ведь это может изменить всю Вашу жизнь. Человеку лучше сказать самые важные слова «я тебя люблю», нежели на протяжении всей оставшейся жизни сожалеть, что Вы этого не сказали.
• Лучше сразу решать все проблемы, а не отмалчиваться.
• Конфликты избежать нельзя. Но научиться из них находить выход – важный навык.
• Довольно часто многие люди откладывают рождение детей, для того чтобы успеть «заработать», «для себя пожить» и т.д. А желание и осознание завести детей может прийти довольно поздно, когда они уже физически будут не способны рожать. Конечно, ребёнка всегда можно усыновить. Но для начала стоит задуматься о рождении собственного ребёнка.
• Старость кажется чем-то далёким, и мало кто задумывается всерьёз о пенсии. А подойдя к пенсионному возрасту, начинают сожалеть, что не скопили достаточное количество денег и не вели ежедневник .
• Если у Вас не всегда, получается, быть честным перед другими людьми, учитесь быть честным хотя бы с самими собой.
• Зачастую люди обвиняют всех и всё, в том, что они несчастны. Но всё намного проще и не настолько трагично. Любой человек самостоятельно выбирает быть ему счастливым или нет. Необходимо ценить то, что имеете и стремиться к чему-то ещё. Верить в лучшее и чаще улыбаться. И тогда у Вас всё будет отлично.

Перечитав все эти сожаления, может быть, Вы поймёте в очередной раз, что также допускаете такие ошибки. Ведь все люди очень похожи.

Цените собственную жизнь и проживите её так, чтоб потом не было о чём сожалеть!

Рано или поздно смерть
приходит ко всем, но никто не знает, когда и как он умрет. Жизненный путь человека в любую минуту может оборвать какая-нибудь случайность. Если человек умер рано, это не говорит о том, что он был грешен и из-за этого не смог пожить дольше. Долгая одинокая старость приносит больше мучений, чем быстрая смерть.

Каждый человек уходит из жизни
тогда, когда пробьет его смертный час. Чем ближе подходит этот час, тем чаще человеку снятся его умершие , близкие и друзья… Они успокаивают его, зовут за собой и напоминают о поступках, которые вызывают у человека перед смертью сожаление.

Например, некоторые одалживают деньги
или помогают близким не из чистого сердца, а только, чтобы покрасоваться своим богатством, потешить свое тщеславие или сделать их обязанными ему. Их поступок вызван не любовью, а жаждой покорить, сделать себе рекламу и вызвать зависть у других. То же и с девушками, которые без любви выходят замуж за богатого и успешного мужчину. Ими движет не любовь, а корысть.

Настоящие мотивы
своих поступков человек ясно представляет перед смертью, словно какая-то Высшая сила хочет ему напомнить, как он жил на самом деле. Видимо поэтому, многие люди, даже если никогда не верили в Бога, перед смертью начинают бояться загробного мира, и сожалеют о том, что в свое время не выучили молитвы.

Перед смертью человек
другими глазами смотрит на пройденный путь и умирает, сожалея о том, что:

1. Жил неправильно
. Часто в последний час мужчины просят прощения у жены, по отношению к которой вели себя эгоистично. Например, малодушно оставили одну с ребенком и не принимали участия в его воспитании, изменяли или злоупотребляли алкоголем. Люди на смертном одре сожалеют о том, что не дорожили теми, кто их любил. Они осознают, что надо было чаще признаваться в любви и не на словах, а на деле проявлять свои чувства по отношению к тем, кто был дорог.

2. Упустил мечту
. Большинство людей на смертном одре жалеют о том, что им не хватило смелости развестись и начать свою жизнь сначала, так как они жалели детей, а они выросли подонками. Они всю жизнь терпели невыносимый характер супруга, надеялись, что им удастся изменить его поведение в лучшую сторону, но все зря. Впустую потратили время и уже никогда не смогут быть счастливыми. Теперь он стал всем чужим, потерял авторитет перед членами своей семьи, его уже не уважают даже собственные дети. Ведь не зря говорят, чтобы любили, прежде всего, надо любить себя самому.

3. Делал то, что ожидали другие
. Человеку кажется, что все самое лучшее ждет его впереди. Поэтому мы часто говорим: «Вот купим сыну (компьютер, машину, квартиру, дом), тогда и мы поедем отдыхать», «Когда накопим деньги, куплю себе …», «Когда дочка поступит в институт, лягу на обследование», но чаще всего этот счастливый момент так и не настает или уже бывает поздно.

Многие так и проживают жизнь. Каждый их день — однообразные серые будни, похожие друг на друга как клоны. И только перед смертью они осознают, что никто не заставлял их жить для других, в ущерб своим желаниям и здоровью. Они могли прожить другую жизнь, но уже упустили свой шанс. Например, умирающие от рака, инфаркта и инсульта жалеют о том, что не вели здоровый образ жизни и не обратились во время к врачу, хотя подозревали о наличии неполадок в организме.

4. Работал много
. Большинство людей на смертном одре рассказывают о том, как они много работали, чтобы жить в богатстве и роскоши, обеспечить своих детей и так не заметили, как прошла жизнь. Женщины перед смертью с горечью вспоминают, как они делали аборт, или откладывали рождение детей ради карьеры, а теперь некому их утешить перед смертью. Мужчины-трудоголики перед уходом из жизни жалеют о том, что посвящали основную часть жизни работе, а надо было больше времени уделять воспитанию детей и научить их быть заботливыми людьми.

5. Не поддерживал связь с родными и друзьями
. Каждый умирающий в одиночестве человек, задает себе вопрос, почему его не навещают дети, родственники и друзья. Многие люди живут, утешая себя мыслью, что ему никто не нужен, он чувствует себя счастливо и в одиночестве. Возможно, пока человек здоров и полон сил, он может наслаждаться жизнью и без общения с другими людьми, но перед смертью все признаются, что им не хватает близких людей и друзей. Они жалеют, что не поддерживали с ними связь, так как ни деньги, ни нажитое имущество, ни другие материальные ценности на смертном одре уже не играют никакой роли — человек хочет в последний раз хотя бы краем глаза увидеть тех, кто ему был дорог.

6. Не успел попросить прощения
. Иногда люди перед смертью чувствуют вину перед усопшими родителями, любимыми, близкими и просто знакомыми за нанесенную обиду, плохой поступок, клевету, обман или предательство, хотят попросить у них прощения, но не всегда это бывает возможным. Родители уже давно умерли, любимые живут неизвестно где, близкие так и не смогли простить и вряд ли умирающий их уже сможет увидеть.…

Невероятные факты

Австралийская медсестра Бронни Вэр (Bronnie Ware) много лет работала в отделении паллиативной помощи (улучшение качества жизни, а также помощь людям, столкнувшимся со смертельным заболеванием). Женщина ухаживала за людьми во время их последних трёх месяцев жизни.

Она много беседовала с умирающими, записывала их предсмертные мысли, и публиковала в своём блоге.

Бронни рассказывает об удивительной просветлённости, ясности и мудрости, к которой люди приходят к окончанию жизни, а также пишет о том, чему могут нас, живых, научить их открытия.

Когда она спрашивала людей, о чём они сожалеют больше всего в своей жизни, или что они бы сделали по-другому, то в большинстве случаев ответы умирающих совпадали.

Вот они, сожаления, о которых говорит человек перед смертью:

Сожаления людей

1) «Я жалею, что у меня не хватило смелости свою жизнь прожить так, как хотелось мне, а не окружающим»

Это самое распространённое сожаление. Когда человек начинает понимать, что его жизнь подходит к концу, он объективно её оценивает, с ясной головой, и понимает, что многие мечты так и остались мечтами.

Практически все не сумели реализовать даже половины того, о чем мечталось. На пороге смерти они осознают, что причина неосуществления скрыта в тех решениях, которые они приняли или не приняли в своё время.

Здоровье дарит человеку свободу, но многие, к сожалению, понимают это лишь тогда, когда его больше его нет.

2) «Я жалею о том, что столько времени отдал работе»

Это сожалению свойственно абсолютно всем пациентам мужского пола. Они пропустили, как росли их собственные дети, мало внимания и времени уделяли супругам.

Об этом сожалели и женщины, но в меньшем количестве. Большинству женщин не нужно было самостоятельно зарабатывать себе на жизнь. Но огромное количество времени, потраченное на тяжелый труд, — это сожаление каждого умирающего мужчины.

3) «Я жалею, что был недостаточно смелым, чтобы открыто выражать людям свои чувства»

Большинство людей говорили о том, что скрывали свои истинные чувства только для того, чтобы сохранить благоприятные отношения с окружающими.

Таким образом, они прожили обычную, заурядную жизнь, так и не позволив себе стать тем, кем могли бы. Причины развития болезней у многих людей — это озлобленность и сожаление.

4) «Я жалею, что не поддерживал отношения с друзьями»

Как правило, практически до конца своих дней люди не осознают ценности настоящей дружбы. Большинство из нас так заняты своими ежедневными делами, что попросту растрачивают такие ценные дружеские отношения.

Каждый находящийся на смертном одре человек скучает по друзьям, понимая, что уделял им недостаточно внимания и времени.

5) «Я жалею о том, что не позволял себе быть счастливее»

Эти слова произносятся с поразительной частотой. Самое страшное, что многие люди в полной мере так и не осознают, что быть счастливым – это выбор и решение самого человека.

Люди застревают в старых привычках и живут по шаблонам. Старые привычки – это удобство, которое со временем начинает превосходить чувства и повседневную жизнь.

медсестра записывала, о чём сожалеют люди перед смертью О чем жалеют умирающие

Главная→Цветы →О чем больше всего сожалеют люди в конце жизни. О чём жалеют умирающие: медсестра записывала, о чём сожалеют люди перед смертью О чем жалеют умирающие

Закройте глаза и представьте собственные похороны. Да, это не совсем приятно и в некотором смысле даже жутко. Но все же попробуйте. Теперь подумайте о том, что могли бы сказать о вас все эти люди, пришедшие попрощаться. А как вы в действительности хотели бы провести свою жизнь? Так, как она проходит сейчас? Или есть у вас какое-то несбывшееся пока желание?

Люди умирают со всевозможными сожалениями. Перед смертью многие по-иному смотрят на пройденный путь. О чем же жалеют люди, находящиеся у последней черты?

1. «Я слишком сильно переживал из-за чужого мнения о себе»

На самом деле окружающие не так часто думают о вас. Их куда больше заботят собственные проблемы. А еще реже люди думают о вас что-то плохое. Тогда почему бы не перестать беспокоиться о чужих мнениях?

2. «Я мог бы достичь большего»

Да, вы, возможно, не получили премию «Оскар» и не стали руководителем трансконтинентальной корпорации. Но вы имеете значимые для вас и ваших близких достижения. И это важно.

3. «Жаль, я не сказал тогда о своих чувствах…»

Может быть, вы действительно совершите ошибку, открывшись не тому человеку. Но давящая недосказанность не будет больше мешать вам жить.

4. «Я слишком часто шел на поводу у окружающих»

Выполняя все поручения и следуя советам и наставлениям, вы станете «удобным» человеком, тем, кого хочется «иметь под рукой». Да, другим людям нужно помогать. Но делать это нужно не ценой собственного счастья.

5. «Я мог бы следовать за мечтой»

Да, хорошая зарплата, стабильность и постоянство привлекают. Но от чего вам придется отказаться, ради спокойной жизни?

6. «Я бы хотел, чтобы наш последний разговор оказался другим»

Жизнь слишком коротка и непредсказуема. И никто из нас не может знать, когда состоится последний разговор с теми, кого мы любим.

7. «Жаль, что не все задуманное получилось. Пусть же мои дети станут теми, кем сами захотят»

Родители и дети не всегда приходят к компромиссу, даже тогда, когда принимают очень важные решения. И все же любовь и взаимопонимание важнее столкновения разных систем ценностей.

8. «Нужно было больше жить настоящим»

Понимание того, что никто не вечен, приходит обычно с годами, когда дети подрастают, а собственная жизнь начинает казаться ускользающей сквозь пальцы. Время — это драгоценность. Не растрачивайте его впустую.

9. «Я должен был меньше работать»

Многие люди жалеют, что они не отдыхали в свое время столько и так, как сами того хотели. Просто помните, что финансовое благополучие и карьерные достижения не всегда равняются полноценной жизни.

10. «Нужно было больше путешествовать»

Посмотреть мир — мечта многих. Но именно она часто остается несбыточной. Оставить все и уехать мешают работа, дети, недостаток финансов. Но когда приходит время, понимаешь, что все эти причины на самом деле не столь значительны.

11. «Мне нужно было больше доверять собственной интуиции»

Самостоятельно принятые решения, уверенность в своей правоте дают нам радость жизни. Если же человек поступает наперекор собственной интуиции, он ощущает только обиду и горечь.

12. «Я должен был лучше заботиться о себе»

Проблемы со здоровьем, преждевременные признаки старения дают человеку повод задуматься над его образом жизни. И тогда приходят мысли о том, что здоровое питание, занятия спортом и меньшая подверженность стрессу были бы совершенно нелишними.

13. «Нужно было быть смелым, рисковать»

Каждый понимает риск по-своему, у каждого своя зона комфорта. Но многие в конце жизни жалеют, что не использовали шансы, которые давала им жизнь, и упустили увлекательные приключения.

14. «У меня было слишком мало времени»

С возрастом начинает казаться, что время ускоряет свой бег. Вспомните хотя бы, какими долгими в детстве нам казались летние каникулы и как скоро пролетали жаркие месяцы, когда мы становились взрослыми. И если время ускоряется, наверное, нужно просто постараться успеть как можно больше.

15. «Хотел бы я не переживать так сильно из-за многих вещей»

Если вы когда-то вели дневник, вы можете открыть его и прочесть. И вы увидите, что многие вещи, из-за которых вы так сильно переживали раньше, на самом деле не столь катастрофичны.

16. «Нужно было ценить окружающих больше»

Мы не всегда можем трезво, без эмоций, оценивать поступки других людей. А ведь многие в нашем окружении на самом деле стоят искреннего внимания и уважения.

17. «Жаль, что я не проводил больше времени со своей семьей»

Некоторые люди буквально живут на работе, некоторые по каким-то причинам долго не находятся рядом с близкими. Иногда быть вместе мешают обиды, которые разъединяют родственников. И иногда человеку нужно состариться вдалеке от семьи, чтобы понять, что приоритеты в своей жизни он расставил неправильно.

18. «Жаль, что я был таким серьезным»

Жить веселее, когда умеешь смеяться над собой.

19. «Я мог бы сделать больше для других людей»

Когда помогаешь окружающим, жизнь приобретает смысл.

20. «Я мог бы быть счастливее»

На самом деле счастье — это состояние, которое можно контролировать. Оно не зависит от внешних обстоятельств. Жаль, но многие люди понимают это и начинают сожалеть об утраченных возможностях лишь тогда, когда становится уже слишком поздно.

Одна медсестра решила записать то,
о чем
сожалеют люди перед смертью, и одним
из самых
частых сожалений стало «Я слишком много работал». Если бы
сегодняшний день стал последним днем вашей жизни, о чем бы
вы сожалели
больше всего?

Перед смертью люди не сожалеют
о недостатке
секса или о несбывшейся
мечте прыгнуть с тарзанки.
Одна медсестра
паллиативной помощи, которая ухаживала за смертельно
больными людьми в последние
дни их жизни,
рассказала, о чем
чаще всего сожалеют люди на смертном
одре. Чаще всего
люди – особенно мужчины – признавались ей в том,
что в своей
жизни они слишком много работали.

Бронни Вэр (Bronnie Ware) – медсестра из Австралии,
которая в течение
нескольких лет работала в отделении
паллиативной терапии, заботясь о пациентах
в последние
12 недель
их жизни.
Она записывала
их предсмертные
откровения в своем
блоге под названием Inspiration and Chai, который имел такую популярность, что она решила написать книгу под названием «The Top Five Regrets of the Dying» («Пять главных сожалений умирающих»).

Вэр пишет о феноменальной
ясности сознания, которая снисходит на людей
в конце
их жизни,
советуя нам прислушаться к их откровениям
и извлечь
из них
урок. «Когда я спрашивала
людей, о чем
они сожалеют или что они хотели бы
изменить в своей
жизни, — говорит она, — в ответ
я слышала
одни и те же
ответы».

Ниже перечислены пять главных сожалений умирающих.

1. Жаль, что у меня
не хватило
мужества оставаться верным себе, а не жить
так, как от меня
этого ждали другие

«Об этом люди жалеют чаще всего. Когда они понимают, что их жизнь
вот-вот
закончится, и оглядываются
назад, они видят, какое множество замыслов и мечтаний
остались нереализованными. Большинство людей за свою
жизнь не смогли
реализовать даже половины своих замыслов, и только
на смертном
одре они понимали, что это стало результатом их собственного
выбора. Здоровье дает такую свободу, о которой
мало кто задумывается до того
момента, когда оно вдруг исчезает».

2. Жаль, что я слишком
много работал

«Я слышала это практически от всех
мужчин, за которыми
я ухаживала.
Они сожалели
о том,
что пропустили юность своих детей и проводили
недостаточно времени со своими
супругами. Женщины тоже нередко признавались, что жалеют об этом,
однако, поскольку многие из них
принадлежали к старшему
поколению, большинству из моих
пациенток не нужно
было брать на себя
обязанности главного кормильца семьи. Все мужчины,
за которыми
я ухаживала,
искренне сожалели о том,
что потратили большую часть жизни на работу».

3. Жаль, что мне не хватало
смелости откровенно выражать свои чувства

«Многие люди подавляли свои чувства, чтобы сохранять мир в отношениях
с окружающими.
В результате
они вели довольно посредственное существование и так
и не смогли
стать теми, кем могли бы
стать. У многих
из них
развились болезни, причинами которых стали испытываемые ими горечь и неудовлетворенность».

4. Жаль, что я так
мало общался с друзьями

«Часто люди не осознавали
истинную ценность старых друзей до тех
пор, пока они не оказывались
на смертном
одре или когда их уже
невозможно было отыскать. Многие из них
были настолько озабочены деталями и проблемами
своей собственной жизни, что в какой-то
момент переставали поддерживать отношения со своими
лучшими друзьями. Умирающие люди часто испытывали глубокие сожаления о том,
что не уделяли
дружбе того внимания, которого она заслуживала. На смертном
одре все испытывают тоску по своим друзьям».

5. Жаль, что я не позволял
себе быть счастливым

«Удивительно, но умирающие
довольно часто сожалеют об этом.
Многие из них
до самого
конца не понимали,
что счастье – это вопрос выбора. Они всю
жизнь придерживались старых устоев и привычек.
Так называемый
комфорт хорошо знакомого пропитывал их эмоции
и их физическую
жизнь. Страх перед переменами заставлял их притворяться
перед другими людьми и перед
собой, что они довольны своей жизнью, хотя в глубине
души им очень хотелось искренне рассмеяться и вернуть
в свою
жизнь непосредственность».

Подумаешь, свернул не в том месте! С кем не бывает.
Иван Сусанин

Вдруг вас осенила мысль, что однажды вы умрете. Это осознание того, что мы не вечны, может быть даже страшным, но в то же время это повод задуматься над качеством вашей жизни. Не сама смерть страшна, а страшно перед смертью осознать, что жизнь ты прожил как-то не так. Недолюбил, недосмотрел, недоделал. Так что попробуем разобраться, как же сделать так, чтобы это чувство сожаления не пришло.

Как ни странно, только 20% людей перед смертью жалею о том, что мало оставляют в этом мире материального, здесь речь идет именно о благосостоянии: всё ли человек сделал для того, чтобы его дети и родственники жили и ни в чём не нуждались. При том, что мы всю жизнь думаем о деньгах, это очень маленький процент. А вот 80% людей жалеют о том, что не было сделано. Целых 80%!

Так что большинство людей перед смертью думают о поездках, которые не осуществили, о странах, в которых не побывали, о том что-то не сделали, чем-то не рискнули, по каким-то причинам отказались от осуществления мечты. Обычно это бывает из-за стыда некрасиво выглядеть в глазах других или по причине откладывания на завтрашний день. Ведь как бывает, сначала не хватает смелости на один шаг, а затем еще на один, ещё и так далее. Постепенно входит в привычку откладывать все на завтра, на потом. До тех пор, пока не наступает последнее глубокое сожаление о том, что можно было сделать, но что так и не сделано. О возможностях, которые мы упустили, о мечтах, которые так и остались мечтами, о надеждах, которые не сбылись из-за лени и бездействия. Не получилось, не сбылось, что ж, возможно, в следующей жизни повезет больше… Наверное, не стоит доводить до такого?

И вот еще несколько основных сожалений умирающих:

— Сожаление, что человек так много работал. Это обычное дело, многие люди жалеют о том, что потратили большую часть своей жизни на однообразный и неинтересный труд, однообразное просиживание в офисе для добывания средств к существованию. Да, деньги конечно очень важны, но как много новых возможностей мы упускаем, тратя на работу большую часть дня.

— Сожаление, что не было смелости, чтобы жить своей жизнью, интересной именно для человека, а не жизнью, которую ожидают от него другие. Это наиболее распространенное сожаление среди людей. Из-за страха многие притворяются перед другими и перед самими собой в том, они довольны своей жизнью. Возможно, вместо этого стоит попытаться изменить свою жизнь.

— Мне жаль, что у меня не было смелости выразить свои чувства.

Многие скрывают свои искренние мысли и чувства, свою настоящую жизнь, чтобы сохранить хорошие отношения с окружающими. В результате такого притворства человек обычно соглашается на посредственное существование и никогда не становится таким, какими бы хотел себя видеть. Возникновение многих болезней было связано с такой двойной жизнью, ведь организм не выносит, когда постоянно подавляются его искренние желания.

— Мне жаль, что я не поддерживал отношения со своими друзьями. Часто люди не понимают настоящей ценности отношений со старыми друзьями, пока до смерти не останется несколько недель, и уже не всегда была возможность разыскать тех, с кем им бы хотелось встретиться. Многие оказались настолько погруженными в свой собственных мир, что позволили дружбе многие годы проходить мимо них. Так что бывает множество глубоких сожалений о том, что дружбе не было уделено столько времени и усилий, сколько эта дружба заслуживала. Все скучают по своим друзьям, когда умирают. Когда вы стоите на пороге смерти, материальные стороны жизни теряют свое значение. Конечно, люди хотят, чтобы их финансовые дела были в как можно большем порядке. Но перед смертью ваши финансовые дела будут волновать вас меньше всего.

Вот что еще обычно думают люди перед смертью, и может быть, всем нам стоит прислушаться к этим последним, и потому очень важным и правильным мыслям:

— Я бы ценил вещи не по их стоимости, а по тому, что они действительно значат для меня.

— Я бы спал меньше, а делал больше, сознавая, что каждая минута с закрытыми глазами — это навсегда потерянная минута (но это верно в разумных пределах, спать меньше 8 часов совсем не полезно, организм этого не любит. В то же время если в выходные вы безжизненно валяетесь до обеда — есть повод задуматься о ценности такого времяпрепровождения).

— Я не пропустил бы дня, чтобы не говорить любимым людям, что я их люблю.

— Я понял, что каждый хочет жить на вершине успеха и без устали карабкается наверх, не догадываясь, что истинное счастье скорее всего ожидает совсем в другом месте.

— Я бы стал делать то, что мне действительно нравится. Занимался бы своим хобби. Что бы ни говорили, а смешивать хобби и работу — это невероятно прямой путь к счастью. Невозможно успешно делать что то, что не приносит удовольствия от процесса.

— Я бы читал истории успешных и счастливых людей. Истории успеха всегда несут положительный настрой в стиле: «Если он так смог, то почему я не смогу?». Это в некоторой степени вызов.

— Я бы без устали обучался всему новому и использовал бы это в жизни.

Как видно, когда большинство людей осознает, что их жизнь почти закончена, они могут оглянуться назад и легко увидеть, какие мечты не сбылись даже на 1%. Многие не делают абсолютно ничего для исполнения большинства своих желаний. Так что очень важно попытаться реализовать, по крайней мере, некоторые из ваших основных желаний на своем жизненном пути. Когда вы близки к смерти, то, что другие думают о вас, теряет свое значение. И, подводя итог вышесказанному, хочется сказать: если в вашей жизни появляются возможности — не теряйтесь, не откладывайте и не бойтесь, используйте их. Пробуйте, начинайте и делайте. Даже если случится такое, что вы не добьетесь того, на что искренне рассчитывали, вы всё равно останетесь в выигрыше, ведь получите бесценный опыт, а именно об его отсутствии мы жалеем перед смертью. Не зря говорится: «Лучше жалеть о том, что сделано, чем о том, что не сделано!» Никогда не поздно что-то начинать, не поздно пробовать и изменять свою жизнь, для начала хотя бы совсем немного. Дерзайте, ничего не бойтесь и всё обязательно получится! Жизнь — это выбор. Это ваша жизнь. Выбирайте сознательно, выбирайте мудро, выбирайте честно. Выберите счастье.

Алекс Алевин, психолог

Недавно попались на глаза заметки американской медсестры, Бронни Веэ, долгое время работавшей в хосписе и ухаживавшей за безнадежными пациентами.

нужно каждый день проживать как последний, ценить каждое мгновение жизни, даже то, которое отпущено на сон.

В этой статье: о чем жалеют перед смертью люди.

Выслушивая исповеди умирающих, Бронни составила рейтинг самых распространенных предсмертных сожалений и прокомментировала их.

«Я жалею, что не позволил себе жить, прислушиваясь к велениям своей души, быть самим собой, что жил так, как от меня требовали другие люди и общество».

В конце пути, оглядываясь назад, человек понимает, что многие мечты остались мечтами, а жизнь прожита не так, как хотелось бы. Выбор оказался неверным или сделан под давлением обстоятельств, чужого влияния.

Очень важно как можно раньше определить свои цели в жизни: чем хотелось бы заниматься, что принесет удовлетворение. Прежде всего, моральное. Ведь душа не думает о материальном, она хочет быть счастливой как в детстве, когда еще нет запретов и границ.

Когда утрачено здоровье, менять что-либо в жизни, поздно и нет сил.

«Я жалею о том, что отдавал работе всего себя».

Это сожаление наиболее часто встречается у мужчин. Они сокрушаются, что потратили молодые годы на рутинный труд, на карьеру, добывание денег.

В угоду социальному статусу современный человек часто жертвует душевной близостью с родными: стареющими родителями, любимыми супругами.

Впоследствии сожалея, что не услышал первые слова ребенка или не успел сказать слова благодарности и любви ушедшим из жизни родителям. По статистике контакты, благотворно действующие на нашу психику, занимают всего 30-40 мин. в день (!).

По мнению Бронни, можно упростить свой образ жизни, сократив требования к доходам. Это создаст приток свободного пространства в жизнь, позволит стать более счастливым, а значит открытым для лучших возможностей.

«Я жалею, что не позволил себе смело выражать свои эмоции и чувства».

«Я жалею, что уделял своим друзьям мало времени».

Многие перед смертью осознают, что дружеское участие и общение было необходимо им все годы, что позволили себе отказаться от них, оправдываясь занятостью. Людям, живущим активной жизнью свойственно принижать роль дружеских взаимоотношений.

Умирая, все скучают по старым друзьям, хотят выразить им свои чувства, разыскать и принять участие в их жизни. Но слишком поздно, старость и лишают такой возможности.

«Я жалею, что не позволил себе быть счастливым»

.

Такое сожаление выражают почти все умирающие. Они лишь перед смертью поняли, что сами себя лишили счастья своим выбором. Подчиняясь привычкам, общественному мнению, страху покинуть зону комфорта и изменить свою жизнь.

Мне кажется, страшнее самого явления смерти чувство необратимости ситуации: невозможность долюбить, досказать, доделать, попросить прощения или попрощаться, и сказать слова любви.

Можно вспомнить библейскую истину: «Полнотою дней насыщу тебя…» Полноту дней можно трактовать как качество жизни, ее насыщенность. Можно прийти к концу пути «голодным», а можно стараться «вкушать» радость бытия каждый миг и день. Выбор делаем мы сами.

Конечно, подняться над общепринятыми рамками, повседневной рутиной, обязанностями, чужими ожиданиями бывает непросто. Но совершенно необходимо, чтобы услышать желания и стремления своей души, выразить открыто чувства и эмоции, позволить себе стать самим собой, стать счастливым.

Каждому из нас отпущен свой срок, но уже сегодня и сию минуту мы можем осознать, что жизнь такая скоротечная и хрупкая, что нужно жить сегодня и сейчас, жить так, будто завтра не наступит. Тогда и сожалений будет меньше.

Елена Вальве для проекта Сонная кантата.

Это может заинтересовать:

• можно ставить или нет. Почему завешивают зеркала при покойниках в доме.

Невероятные факты

Австралийская медсестра Бронни Вэр (Bronnie Ware) много лет работала в отделении паллиативной помощи (улучшение качества жизни, а также помощь людям, столкнувшимся со смертельным заболеванием). Женщина ухаживала за людьми во время их последних трёх месяцев жизни.

Она много беседовала с умирающими, записывала их предсмертные мысли, и публиковала в своём блоге.

Бронни рассказывает об удивительной просветлённости, ясности и мудрости, к которой люди приходят к окончанию жизни, а также пишет о том, чему могут нас, живых, научить их открытия.

Когда она спрашивала людей, о чём они сожалеют больше всего в своей жизни, или что они бы сделали по-другому, то в большинстве случаев ответы умирающих совпадали.

Вот они, сожаления, о которых говорит человек перед смертью:

Сожаления людей

1) «Я жалею, что у меня не хватило смелости свою жизнь прожить так, как хотелось мне, а не окружающим»

Это самое распространённое сожаление. Когда человек начинает понимать, что его жизнь подходит к концу, он объективно её оценивает, с ясной головой, и понимает, что многие мечты так и остались мечтами.

Практически все не сумели реализовать даже половины того, о чем мечталось. На пороге смерти они осознают, что причина неосуществления скрыта в тех решениях, которые они приняли или не приняли в своё время.

Здоровье дарит человеку свободу, но многие, к сожалению, понимают это лишь тогда, когда его больше его нет.

2) «Я жалею о том, что столько времени отдал работе»

Это сожалению свойственно абсолютно всем пациентам мужского пола. Они пропустили, как росли их собственные дети, мало внимания и времени уделяли супругам.

Об этом сожалели и женщины, но в меньшем количестве. Большинству женщин не нужно было самостоятельно зарабатывать себе на жизнь. Но огромное количество времени, потраченное на тяжелый труд, — это сожаление каждого умирающего мужчины.

3) «Я жалею, что был недостаточно смелым, чтобы открыто выражать людям свои чувства»

Большинство людей говорили о том, что скрывали свои истинные чувства только для того, чтобы сохранить благоприятные отношения с окружающими.

Таким образом, они прожили обычную, заурядную жизнь, так и не позволив себе стать тем, кем могли бы. Причины развития болезней у многих людей — это озлобленность и сожаление.

4) «Я жалею, что не поддерживал отношения с друзьями»

Как правило, практически до конца своих дней люди не осознают ценности настоящей дружбы. Большинство из нас так заняты своими ежедневными делами, что попросту растрачивают такие ценные дружеские отношения.

Каждый находящийся на смертном одре человек скучает по друзьям, понимая, что уделял им недостаточно внимания и времени.

5) «Я жалею о том, что не позволял себе быть счастливее»

Эти слова произносятся с поразительной частотой. Самое страшное, что многие люди в полной мере так и не осознают, что быть счастливым – это выбор и решение самого человека.

Люди застревают в старых привычках и живут по шаблонам. Старые привычки – это удобство, которое со временем начинает превосходить чувства и повседневную жизнь.

О чем больше всего сожалеют люди в конце жизни

Какие мысли посещают людей на исходе дней? О чем жалеют пожилые люди? Как прожить жизнь так, чтобы не о чем было жалеть, подводя итоги? Какие возможности игнорирует современное поколение? О чем следует задуматься уже сегодня?

1. 10 основных сожалений людей перед смертью
2. Старики сожалеют об упущенных мгновениях
3. Отношение к своей жизни
4. Здоровье – это время!
5. Сожаления о переживаниях
6. Мнение окружающих людей
7. Можно быть счастливым в любой момент
8. Потеря связи с близкими людьми
9. Нельзя скрывать собственные чувства
10. Слишком много работы
11. Не забывайте жить для себя!
12. Видео с Бронни Вэр
13. О чем жалеют люди:
14. 1️⃣ О том, что мало времени уделяли своей семье
15. 2️⃣ О том, что мало уделяли времени своему здоровью
16. 3️⃣ О том, что не шли за своей мечтой
17. 4️⃣ О тех моментах, когда они поступили неправильно
18. 5️⃣ О том, что были слишком зависимы от мнения других людей
19. 6️⃣ О том, что мало размышляли о вечном
20. Дети
21. Время
22. Здоровье
23. Материальное
24. Любовь
25. 11. О том, что были слишком увлечены сами собою.
26. 11. «Мне нужно было больше доверять собственной интуиции»
27. 15. О том, что не отстаивали свои интересы.
28. Прожить жизнь так, как хочется
29. 16. О том, что не участвовали в благотворительности.
30. 19. О том, что забывали остановиться и «вдохнуть аромат розы».
31. 18. «Жаль, что я был таким серьезным»
32. 25. О том, что воспринимали людей как должное.
33. 26. О том, что они не доверяли интуиции.
34. 28. О том, что они не следовали за своей страстью.
35. 29. О том, что им не хватило храбрости, чтобы заговорить на важном событии.

10 основных сожалений людей перед смертью

Старики сожалеют об упущенных мгновениях

Как часто Вы фантазируете о бессмысленных вещах, пропадая из реальности? Сколько времени тратите на воспоминания о приятном времяпровождении с друзьями вместо того, чтобы просто позвонить или встретиться, если есть возможность? По статистике люди перед смертью жалеют о том, что находились в прошлом очень часто! Старики убеждены, что в молодости нужно, как можно больше времени проводить в настоящем, ценя мгновение. При этом мечты нельзя относить к пожирателям времени, если они преследуют определенную цель, чего нельзя сказать о фантазиях.

Отношение к своей жизни

Большинство людей со временем начинают жаловаться на финансовое положение, отсутствие успеха, других благ, воспринимая собственную жизнь, как должное. В результате, мы прекращаем наслаждаться тем даром, которые получили – жизнь. Фантазируем о будущем, рассчитывая, что наш звездный час впереди. Мы перестаем ценить воздух, которым дышим, воду, которую пьем, землю, по которой ходим. И это является одним из главных сожалений многих людей, которым осталось мало времени на то, чтобы просто довольствовать лучами солнца, рассветом или закатом, дождем, ветром. 

Здоровье – это время!

Не удивительно, что перед смертью старики жалеют о том, что в молодости не берегли собственное здоровье, отдавая предпочтение работе ради финансового благополучия или пагубному времяпровождению ради сиюминутной радости. Бронни Вэр уверяет, что без здоровья человек становится узником заботы. У дееспособных людей нет возможности постоянно делать, что хочется. Приходится поддерживать себя различными медикаментозными средствами, чтобы бороться с заболеваниями и продлить себе жизнь. У каждого из нас есть лишь одно тело, и нужно о себе заботиться, любить свой организм.

Сожаления о переживаниях

Безусловно, отношение к проблемам у каждого человека разное, что связано с особенностями центральной нервной системы. Меланхолики обладают высоким уровнем рефлексии, постоянно терзают себя за ошибки, а сангвиники решают неприятности по мере их возникновения. Тем не менее, статистика гласит о том, что в зрелом возрасте люди сожалеют о чрезмерных волнениях, допущенных в прошлом. В конце концов, заработанные деньги, авторитет среди окружающих людей в преклонном возрасте уже не имеют того значения, как раньше. В результате становится ясно, что потраченные нервы стоят дороже мелких побед или неудач.

Мнение окружающих людей

Пытаясь стать удобным для общества, мы надеваем социальные маски, ограничиваем себя в реализации собственных потребностей. Это приводит к тому, что человек проживает не свою жизнь. Перед смертью люди очень жалеют о том, что были узниками чужого мнения, а ведь могли поступать так, как хочется. Конечно, нельзя постоянно давать волю своему эго, но и жертвовать собственными интересами постоянно не стоит. Как минимум, потому что это приводит к развитию психосоматических заболеваний. Помните, что в будущем. критика, которую Вы боитесь услышать в свой адрес сегодня – будет весить «ровным счетом ничего».

Можно быть счастливым в любой момент

Что такое счастье? В большинстве случаев под указанным термином подразумевается определенный миг, который невозможно контролировать. И это, друзья мои, ужасный стереотип, который мешает нам освободить сознание от внешних факторов. Всё зависит от нашего отношения! День будет гораздо лучше, если себя правильно мотивировать. Об этом говорят успешные люди, включая Уилл Смита. Смоделируем ситуацию. Вы проснулись с предвкушением того, сколько приятных впечатлений получите от последующих 24 часов! Неужели в этом случае, Вас сильно огорчат какие-то мелочи вроде неприветливого начальника?

Потеря связи с близкими людьми

Многократными исследованиями доказано, что люди, имеющие тесные узы с близкими людьми, родственниками и друзьями живут дольше. По понятным причинам старики сожалеют о том, что перестали поддерживать связь с товарищами в силу таких глупостей, как обиды. Еще хуже, если причины не было. Суета, стремление к собственным целям, даже семья не умоляют того факта, что мы можем просто узнать, как дела у наших приятелей. Дружба – когда никому ни от кого ничего не нужно. Когда можно часами напролет общаться и получать наслаждение от приятной компании, и это определенно благоприятно сказывается на здоровье.

Нельзя скрывать собственные чувства

Одной из самых распространенных причин многих психосоматических недугов является скрывание своих чувств. Не удивительно, что в списке аспектов, о которых жалеют люди перед смертью, является именно это. В страхе кого-то оскорбить, унизить мы запираем в глубины собственного сознания важные мысли, слова. В результате с накопившимся эмоциями возникают физические проблемы. Не бойтесь высказывать, говорите о собственных обидах. Не стоит постоянно ограничивать себя, из-за страха потерять кого-то. Помните, что люди, высказывающие все в лицо, редко способны на предательство.

Слишком много работы

Как ни странно, согласно статистике больше всего сожалеют о чрезмерной занятости представители мужского пола. Из-за этого многие пожилые мужчины не увидели первые шаги детей, пропустили массу удивительных явлений, событий. Стоит ли 11 месяцев усердно работать, чтобы всего несколько недель провести в свое удовольствие?! Не слишком ли большая плата за отдых? Уже доказано, что человеку необходима эмоциональная привязанность. Ею часто жертвуют ради общепринятых стандартов – финансового благополучия, комфортной жизни. Конечно, каждый решает, что важнее, но, согласитесь, мысли более мудрых людей, которые прожили жизнь, побуждают задуматься.

Не забывайте жить для себя!

Чаще всего люди жалеют перед смертью о том, что мало времени посвятили своей жизни! По словам Бронни Вэр, лишь половину мечтаний удается реализовать за жизнь. И у нас нет оснований не доверять этой женщине. Ей неоднократно приходилось становиться свидетелем людей, умирающих с сожалениями о том, что они не успели много сделать, чего желали. Друзья, не позвольте себе завершить жизнь с мыслью, что Вы забыли о собственных амбициях, потому что прожили ради кого-то. Это способно, как минимум, обречь на несчастье Ваших близких. Помните о себе, ставьте цели, и Вы обязательно достигните целей!

Видео с Бронни Вэр

Напоследок, хочется поделиться своим мнением относительно великолепного видеоролика. Безусловно, каждый человек индивидуален, как личность. Нас формирует воспитание, среда, характер. Мы становимся узниками разных жизненных обстоятельств. К примеру, родители вынуждены много работать, чтобы прокормить свою семью. Поэтому нельзя допустить того, чтобы представленные стариками уроки жизни воспринялись в качестве деструктивной установки. Они внесли свой вклад в то, чтобы новое поколение было разумнее, и мы больше уделяли действительно важным вещам. Желаем Вам счастья, и достойно прожить жизнь!

О чем жалеют люди:

1️⃣ О том, что мало времени уделяли своей семье

Карьера, стремление к достижениям, погоня за успехом или благосостоянием – это все толкало этих людей на то, чтобы где-то постоянно быть, куда-то ездить, общаться с интересными для себя людьми. Так они теряли связь с близкими. Мало общались с детьми, с мужем или женой, потому что рано уезжали – поздно приходили. Время пролетело, и сейчас, глядя назад, когда нет уже этих забот и карьеры, люди думают о том, что надо было наслаждаться какими-то маленькими и приятными моментами. Походом в лес или на речку со своими детьми, игрой в снежки, катанием на санках, чем-то самым простым.

Тогда им казалось, что вот они заработают деньги, повезут своих детей на какие-то дорогие курорты, но сейчас они понимают, что надо было просто наслаждаться самым простым, что всегда было рядом. Время, когда дети были маленькими, очень быстро пролетело. Теперь они взрослые и заняты своей жизнью также, как и их родители были заняты в их детстве.

Многие люди говорят, что из-за того, что была суета, неопытность и незнание – они потеряли и любовь всей своей жизни. Те прекрасные отношения с супругом разрушились, хотя любовь можно было бы сохранить.

2️⃣ О том, что мало уделяли времени своему здоровью

Каждый человек внутри себя не верит, что он когда-то умрет и не верит, что могут происходить какие-то перемены в организме, пока это не становится фактом. Долгое время внутренне человек чувствует себя молодым и здоровым и игнорирует те сигналы организма, которые он посылает. Бывает так, что ему уже доктор много раз говорил о том, что нужно делать зарядку, чтобы не было проблем с позвоночником, или он понимал, что у него появилось какое-то образование и ему надо пойти к врачу, но он игнорировал это и тянул время, считал, что организм справиться сам, все будет хорошо и в результате дотянул до необратимых процессов.

Теперь бы он бросил пагубные привычки, правильно бы питался и занимался бы спортом. Ездил бы в санаторий и не затягивал ни один симптом. Но, увы, это делать уже поздно.

3️⃣ О том, что не шли за своей мечтой

Он поступил в институт, потому что родители настояли на том, что надо поступить именно туда. Постеснялся ухаживать за понравившейся девушкой, выбрал ту, которая была ближе, но все равно всю жизнь любил другую. Хотел переехать в другую страну, но не переехал, потому что боялся трудностей, лишений, изучения языка.

Человек в болезни и бездействии вспоминает и размышляет, что те мечты, которые у него были, ведь никуда и не делись. Просто он думал, что впереди много времени и он всего этого достигнет, если захочет. Но, на самом деле, времени оказалось мало, и сейчас он уже понимает, что прожил не свою жизнь, а жизнь другого человека. Работал всю жизнь бухгалтером, хотя хотел быть оперным певцом. Жил в мечте, что когда-то он все-таки войдет в свою жизнь, но этого не произошло. Он свою жизнь уже прожил.

4️⃣ О тех моментах, когда они поступили неправильно

Человек пошел на сделку со своей совестью и в этот момент, когда к нему пришла серьезная болезнь, он начинает понимать, что есть закон воздаяния или бумеранга. Что-то, что к нему пришло – это из-за того, что он сделал. Предательство, подлость. Два партнера начинают бизнес, потом алчность захватывает одного и он создает ситуации, чтобы второй разорился и все деньги пришли к первому. Он потом понимает, что это все сказывается в его жизни. Он жалеет об этом. Жалеет о том, что любовь, дружба и доверие были потеряны. Если бы все вернуть, он бы не пошел на сделку со своей совестью.

5️⃣ О том, что были слишком зависимы от мнения других людей

Всегда люди что-то говорят, но в молодости кажется, что если ты будешь вести себя хорошо, то никто о тебе плохого ничего не скажет. Но люди всегда будут что-то говорить – сделаешь ты хорошее, они в этом могут найти плохое, сделаешь ты что-то плохое – они тебя в этом осудят. Люди всегда что-то говорят!

Нужно понимать, что в этом желании быть хорошим для всех, можно навредить самому себе. Кто-то считал, что человек, которого вы выбираете, вам не пара, кто-то осуждал вас в попытке что-то изменить в своей жизни. Но в этот момент, когда человек скоро умрет, он понимает, что всех этих людей, ради которых он старался не ударить в грязь лицом, – сейчас рядом нет. Кто-то умер, а кто-то занят своими делами и проблемами. Он понимает, что попытка им угождать всегда была напрасной. Никому он ничего не доказал, но и сам не жил и не радовался тому, что у него было. Он всегда оглядывался на других людей, вместо того, чтобы жить своей жизнью.

6️⃣ О том, что мало размышляли о вечном

К человеку приходят мысли, на самом ли деле все и это уже конец. Здесь наступает важная стадия в жизни человека – развитие его духовности. Он сожалеет, что раньше не задумывался о глубоких материях, жил, как бы скользя по поверхности жизни, делая и думая так же, как и большинство людей вокруг. Теперь же он начинает думать о своей душе, кается в своих грехах и неправильных поступках и примиряется с тем, что происходит в его жизни. Теперь уже ему все равно, будет ли кто-то смеяться над его верой и что подумают другие. Для него становится важнее гармония в его душе.

Надеюсь, что эти выводы помогут вам в жизни. А если у вас есть свои жизненные выводы или вы понимаете, что поступили бы как-то по-другому, если бы вернуть время вспять, напишите свои мысли в комментариях.

Желаю вам крепкого здоровья и любви!

Спасибо за лайк и подписку на мой каналПСИХОЛОГ АРХИПОВ

Жду ваших комментариев!

Буду рад видеть вас на моём YouTube каналеПСИХОЛОГ АРХИПОВ

Также вы можете прочитать мою статью о том, почему сложно любить тех, кто любит вас?

Дети

О чем сожалеют люди в конце жизни? Взрослые раскаиваются, что слишком заняты и не уделяют времени детям.

В послевоенные годы, в лихие 1990-е, родителям некогда было заниматься детьми. Страна выживала в эпоху перестройки, родители с трудом находили чем накормить и во что одеть ребенка. Некогда было думать о духовном развитии малыша. Снизилась рождаемость, мамы избегали появления больше одного ребенка. Много людей одиноких, кто не отважился на рождение малыша. Оглядываясь на прошедшую жизнь, они сожалеют об этом.

Современным родителям в России предоставлены условия для воспитания молодого поколения. Ребенок наполнит жизнь смыслом, радостью. Государственные программы стимулируют появление семей с двумя детьми и больше. Молодые мамы пользуются услугами детских садов, нянь. Появились рабочие места в сравнении с прошлыми годами. Есть альтернатива в создании бизнеса, удаленной работы.

Можно найти тысячу причин, чтобы отложить появление малыша. Но помните, что человек – существо социальное. И главное в его жизни – это семья. Работа не заменит теплых домашних вечеров в семейном кругу.

Время

Самый ценный ресурс. Потраченное впустую время – то, о чем жалеют люди в конце жизни. В суете будней, в стремлении обрести материальные блага мы забываем отдыхать. Как часто уборка становится важнее встречи с родителями, пожилыми родственниками? Недосмотренный сериал отбирает время встречи с друзьями. Залипая в соцсетях, мы теряем часы, месяцы свободного времени.

Потратьте их на обучение тому, что пригодится в жизни. Отдыхайте на природе с родственниками и друзьями, не читая бессмысленную новостную ленту. Ограничьте время, проводимое в соцсетях, выделите на сериал час или два в день. Освободившееся время эффективнее потратить на прогулку с друзьями, общение с престарелыми родственниками, детьми. Чтобы на исходе дней было что вспомнить.

Здоровье

Женщины в пожилом возрасте сетуют, что в молодости не берегли кожу. С годами состояние кожи портится. Внешность меняется до неузнаваемости. Исправляет ситуацию комплексный уход, косметологические услуги. Бережливые хозяйки проводят процедуры дома. В деревнях на помощь придет свежий воздух, народные рецепты.

Еще о чем сожалеют люди в конце жизни? Что мало занимались спортом, мало двигались, злоупотребляли алкоголем. Эти поступки отражаются на здоровье, в пожилом возрасте появляется одышка, становится тяжело ходить, отекают ноги. Вывод напрашивается сам. Здоровье берегите смолоду.

Материальное

Уровень жизни пенсионера в России далек от европейского. Финансовое состояние и деньги остаются в тройке главных ценностей. Подводя итоги жизненного пути, одни пожилые люди жалеют, что не откладывали деньги на протяжении жизни. Другие расстраиваются, что мало тратили на себя.

Проблема предыдущего поколения – нехватка рабочих мест, часть взрослого населения работала всю жизнь на нелюбимой работе. Зато она приносила ежемесячный (редкость для 1990-х годов) доход и давала уверенность в завтрашнем дне. На закате жизни люди жалеют, что тратили мало времени на семью, уделяли время не тому делу, которому хотелось бы. У поколения родителей 1990-х годов и моложе не было альтернативы.

Сегодня, с учетом развития технологий и интернет-коммуникаций, новому поколению доступно избрать профессией любое дело. Конечно, это требует траты времени и сильного желания достичь успеха. Интернет позволяет бесплатно раздобыть материалы для подготовки к ведению бизнеса. Желающим постичь фундаментальные знания можно свободно обучаться в высших учебных заведениях без привязки к месту жительства.

У молодых людей есть возможность безопасно инвестировать накопленные деньги. Главное тут – внимательно отнестись к стратегии инвестирования и не связываться с ненадежными брокерами. Финансовая система в стране развита, инвестировать начинают с минимальных сумм, постепенно накапливая капитал.

Любовь

Одно из самых горьких разочарований – это несчастная любовь. Еще о чем жалеют люди в конце жизни – неозвученные другому человеку признания. Даже в солидном возрасте мы помним того, кто пробудил в душе это светлое чувство. Некоторые создают семью, но получается, что жизнь прошла с нелюбимым человеком. По исходу десятков лет люди жалеют, что не сказали нужных слов любимому, не совершили поступок для сохранения отношений. Помните, что жизнь одна, время быстротечно.

Любовь – не частое явление. Дается она редко, и упустить ее легко. Лучше сделать поступок и пожалеть о нем, чем не сделать и мучиться на протяжении жизни, думая, “а что, если бы…”.

В XXI веке отношения между мужчиной и женщиной обесценились. Болезнь современного общества – инфантильные мужчины и женщины, считающие себя центром вселенной. В этом отношении современной молодежи было бы неплохо поучиться у старшего поколения – роли мужчины в семье, тому, как должна себя вести женщина. Главное, подобрать качественный пример, у кого учиться. Наверняка в окружении есть образец для подражания, приглядитесь. Но не теряйте своей индивидуальности.

11. О том, что были слишком увлечены сами собою.

Не повторяйте ошибок людей, жалеющих в старости о тех временах, когда они думали лишь о себе и не задумывались о чувствах окружающих.

11. «Мне нужно было больше доверять собственной интуиции»

Самостоятельно принятые решения, уверенность в своей правоте дают нам радость жизни. Если же человек поступает наперекор собственной интуиции, он ощущает только обиду и горечь.

15. О том, что не отстаивали свои интересы.

Сожаления такого рода могут заходить довольно далеко – даже в те времена, когда вы не смогли дать достойный ответ школьным хулиганам. Не зацикливайтесь на прошлом, но воспользуйтесь уроками, которые оно вам преподало, чтобы избежать подобного в дальнейшем.

Прожить жизнь так, как хочется

«Я бы мог быть счастливее», – так думает большинство пожилых людей. Добиться в жизни большего, не оглядываться на мнение окружающих, жить для себя в первую очередь и потом для детей, родителей и прочих членов семьи.

Жизнь желаниями и требованиями окружающих еще никому не принесла счастье. Люди стремятся соответствовать ожиданиям близких. Гонятся за статусом, чтобы завидовали. Получают престижную, но абсолютно неинтересную специальность. Женятся не по любви, а как велит общество. На протяжении жизни человек совершает массу ошибок, и пока есть время, нужно успевать их исправлять.

Тяжело жить под постоянным давлением родных, знакомых, общества и коллег по работе. Боязнь неодобрения приводит к катастрофическим последствиям. Жизнь дана не для того, чтобы прожить ее, угождая обществу. На любой поступок найдется куча советчиков и тех, «кто знает, как лучше». Жизнь должна приносить удовольствие и удовлетворение. Уверенность в себе – главная составляющая самостоятельного жизненного пути.

16. О том, что не участвовали в благотворительности.

Когда вы участвуете в качестве волонтера в благотворительных проектах или попросту помогаете тем, кому в этой жизни повезло меньше, чем вам, то обретаете смысл жизни. Не стоит пренебрегать этой возможностью.

19. О том, что забывали остановиться и «вдохнуть аромат розы».

Смотреть на жизнь предельно серьезно и даже не думать о том, чтобы попытаться найти удовольствие в тех приятных мелочах, которые нас окружают… Ну это же несерьезно!

18. «Жаль, что я был таким серьезным»

Жить веселее, когда умеешь смеяться над собой.

25. О том, что воспринимали людей как должное.

Зачастую мы оказываемся добрее к незнакомцам, чем к тем, кого любим, и кто любит нас. Помните, что любимые люди не всегда будут рядом, так что цените их, пока можете это делать.

26. О том, что они не доверяли интуиции.

«Задним умом» все мы крепки. Возможно, у вас уже бывали случаи, когда вы игнорировали подсказки своего подсознания, а после поняли, что они были правдивы на все 100%. Учитывайте свою интуицию в принятии решений.

28. О том, что они не следовали за своей страстью.

За любой страстью, будь то хобби, карьера, путешествия или любовь. Возможно, вместо того, чтобы попытаться устроиться на работу мечты, вы выбрали более «практичный» карьерный путь с гарантированным доходом. А может, вы все еще сожалеете о том, что не пригласили на танец на выпускном девушку, которая нравилась вам с начальных классов.

Не идите по пути наименьшего сопротивления. Рискните. Может, ваша жизнь и не изменится, но вы не будете гадать «а что, если», оглядываясь назад.

29. О том, что им не хватило храбрости, чтобы заговорить на важном событии.

Зачастую мы молчим, словно рыбы, потому что боимся, что подумают о нас другие люди, или потому, что не хотим быть слишком эмоциональными. Так что перечитайте 4 и 23 пункты.

Топ-5 сожалений умирающих | Смерть и умирать

Больше не было упоминаний о сексе или прыжках с тарзанки. Паллиативная медсестра, которая консультировала умирающих в их последние дни, рассказала о самых распространенных сожалениях, которые мы испытываем в конце нашей жизни. И среди первых, в частности, от мужчин, говорится: «Хотел бы я не работать так усердно».

Бронни Уэр — австралийская медсестра, которая несколько лет работала в сфере паллиативной помощи, ухаживая за пациентами в последние 12 недель их жизни. Она записала их предсмертные прозрения в блоге «Вдохновение и Чай», который привлек столько внимания, что она поместила свои наблюдения в книгу под названием «Пять главных сожалений умирающих».

Уэр пишет о феноменальной ясности видения, которое люди обретают в конце своей жизни, и о том, как мы можем учиться на их мудрости. «Когда их спрашивали о каких-либо сожалениях или о том, что они сделали бы по-другому, — говорит она, — снова и снова всплывали общие темы».

Вот пять основных сожалений о смерти, свидетелями которых стал Уэр:

1. Мне жаль, что у меня не хватило смелости прожить жизнь, верную себе, а не жизнь, которую от меня ожидали другие.

«Это было самое распространенное сожаление из всех.Когда люди понимают, что их жизнь почти закончена, и ясно оглядываются на это, легко увидеть, сколько мечтаний осталось невыполненным. Большинство людей не исполнили даже половины своей мечты и должны были умереть, зная, что это произошло из-за выбора, который они сделали или не сделали. Здоровье приносит свободу, о которой очень немногие осознают, пока она у них не исчезнет ».

2. Я бы хотел, чтобы я не работал так усердно.

« Это исходило от каждого пациента мужского пола, которого я кормила. Они скучали по юности своих детей и по общению со своим партнером.Об этом сожалении говорили и женщины, но, поскольку большинство из них принадлежало к старшему поколению, многие пациентки не были кормильцами. Все мужчины, за которыми я ухаживал, глубоко сожалели о том, что провели большую часть своей жизни на беговой дорожке своей работы ».

3. Мне жаль, что у меня не хватило смелости выразить свои чувства.

« Многие люди подавляли свои чувства чтобы сохранять мир с другими. В результате они довольствовались посредственным существованием и никогда не становились теми, кем действительно были способны стать.У многих развились болезни, связанные с горечью и негодованием, которые они несли в результате ».

4. Мне жаль, что я не оставался на связи со своими друзьями.

« Часто они не осознавали в полной мере преимущества старых друзей, пока не умирают недели, и не всегда можно было их выследить. Многие настолько увлеклись своей жизнью, что с годами упустили золотую дружбу. Многие глубоко сожалели о том, что не уделяли дружбе того времени и усилий, которых они заслуживали.Каждый скучает по своим друзьям, когда они умирают ».

5. Мне жаль, что я позволил себе быть счастливее.

« Это на удивление частый случай. Многие до конца не осознавали, что счастье — это выбор. Они остались придерживаться старых шаблонов и привычек. Так называемый комфорт знакомства переполнял их эмоции, а также их физическую жизнь. Страх перемен заставлял их притворяться перед другими и самим собой, что они довольны, когда глубоко внутри они жаждут как следует посмеяться и снова обрести глупость в своей жизни.»

О чем вы больше всего сожалеете на данный момент и чего вы собираетесь достичь или изменить перед смертью?

5 вещей, о которых люди сожалеют на смертном одре

Бетани Кларк / Getty Images

Никакого упоминания о сексе или прыжках с тарзанки не было.

Медсестра, оказывающая паллиативную помощь, консультировавшая умирающих в их последние дни, рассказала о самых распространенных сожалениях, которые мы испытываем в конце нашей жизни. И среди первых, в частности, от мужчин, говорится: «Хотел бы я так усердно работать».

Бронни Уэр — австралийская медсестра, которая несколько лет проработала в сфере паллиативной помощи, ухаживая за пациентами в последние 12 недель их жизни. Она записала их предсмертные прозрения в блоге «Вдохновение и Чай», который привлек столько внимания, что она поместила свои наблюдения в книгу под названием «Пять главных сожалений умирающих».«

Уэр пишет о феноменальной ясности видения, которое люди обретают в конце своей жизни, и о том, как мы можем извлечь уроки из их мудрости.» Когда их спрашивают о каких-либо сожалениях или о чем-либо, что они сделали бы по-другому, — говорит она, — общие темы всплывали снова и снова ».

Вот пять основных сожалений о смерти, о чем свидетельствует Уэйр:

1. Мне жаль, что у меня не хватило смелости прожить жизнь, верную себе, а не жизнь, на которую рассчитывали другие обо мне.

«Это было самое распространенное сожаление из всех.Когда люди понимают, что их жизнь почти закончена, и ясно оглядываются на это, легко увидеть, сколько мечтаний осталось невыполненным. Большинство людей не исполнили даже половины своей мечты и должны были умереть, зная, что это произошло из-за выбора, который они сделали или не сделали. Здоровье приносит свободу, о которой мало кто догадывается, пока она у них не исчезнет «.

2. Жаль, что я не работал так усердно.

«Это исходило от каждого пациента мужского пола, которого я кормила.Они скучали по юности своих детей и по общению со своим партнером. Об этом сожалении говорили и женщины, но, поскольку большинство из них принадлежало к старшему поколению, многие пациентки не были кормильцами. Все мужчины, за которыми я ухаживал, глубоко сожалели о том, что провели большую часть своей жизни на беговой дорожке своей работы ».

3. Мне жаль, что у меня не хватило смелости выразить свои чувства.

« Многие люди подавляли свои чувства по порядку. сохранять мир с другими. В результате они довольствовались посредственным существованием и никогда не становились теми, кем действительно были способны стать.У многих развились болезни, связанные с горечью и негодованием, которые они несли в результате ».

4. Мне жаль, что я не оставался на связи со своими друзьями.

« Часто они не осознавали в полной мере преимущества старых друзей до тех пор, пока они не умирают. и выследить их не всегда удавалось. Многие настолько увлеклись своей жизнью, что с годами упустили золотую дружбу. Многие глубоко сожалели о том, что не уделяли дружбе того времени и усилий, которых они заслуживали.Каждый скучает по своим друзьям, когда они умирают ».

5. Я хотел бы позволить себе быть счастливее.

« Это на удивление частый случай. Многие до конца не осознавали, что счастье — это выбор. Они остались придерживаться старых шаблонов и привычек. Так называемый комфорт знакомства переполнял их эмоции, а также их физическую жизнь. Страх перемен заставлял их притворяться перед другими и самим собой, что они довольны, когда глубоко внутри они жаждут как следует посмеяться и снова обрести глупость в своей жизни.«

О чем вы больше всего сожалеете на данный момент и чего вы собираетесь достичь или изменить перед смертью?

Топ-7 сожалений умирающих

Вы стоите за занавеской, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами. По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее.Знакомый стук эхом разносится по вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела отвечает, заставляя часть вашего мозга выделять адреналин в кровь — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1.Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг.С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогревание

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели. Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это и происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело.Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

1. Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч, расслабляя мышцы. Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
2. Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Сохраняйте водный баланс

Вы когда-нибудь чувствовали себя пересохшими за секунды до того, как заговорить? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы мы получали достаточное количество жидкости перед выступлением. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий программ Nightline и Good Morning America, и автор книги 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация помогала людям чувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоить себя перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

2. Сосредоточьтесь на своей цели

Людей, которые боятся публичных выступлений, объединяет одна общая черта: слишком много внимания уделяется себе и возможности неудачи.

Я выгляжу смешно? Что делать, если я не могу вспомнить, что сказать? Я глупо выгляжу? Люди будут меня слушать? Кого-нибудь волнует, о чем я говорю? »

Вместо того, чтобы думать таким образом, переключите свое внимание на единственную истинную цель — внести что-то ценное для вашей аудитории.

Решите, какого прогресса вы хотите добиться от аудитории после презентации. Обратите внимание на их движения и выражения, чтобы адаптировать свою речь к тому, чтобы они хорошо проводили время, чтобы выйти из комнаты как лучшие люди.

Если ваше собственное внимание не приносит пользы и каким должно быть, когда вы говорите, переключите его на то, что приносит пользу. Это также ключ к установлению доверия во время вашей презентации, поскольку аудитория может ясно видеть, что вы серьезно относитесь к их интересам.

3. Преобразуйте негатив в позитив

Внутри нас постоянно борются две стороны: одна наполнена силой и храбростью, а другая — сомнениями и неуверенностью. Кого ты будешь кормить?

«Что, если я испорчу эту речь? Что, если я недостаточно смешной? Что, если я забуду, что сказать? »

Неудивительно, почему многим из нас неудобно проводить презентации.Все, что мы делаем, это терпим поражение, прежде чем у нас появится шанс проявить себя. Это также известно как самоисполняющееся пророчество — убеждение, которое сбывается, потому что мы действуем так, как будто оно уже есть. Если вы считаете себя некомпетентным, то со временем это станет правдой.

Мотивационные тренеры рекламируют, что положительные мантры и утверждения имеют тенденцию повышать вашу уверенность в наиболее важных моментах. Скажите себе: «Я справлюсь с этой речью, и я смогу это сделать!»

Воспользуйтесь своим выбросом адреналина, чтобы добиться положительного результата, а не думать о негативных «а что, если».

Вот видео психолога Келли МакГонигал, которая побуждает свою аудиторию превращать стресс в нечто положительное, а также предлагает методы, как с ним справиться:

4. Понимание вашего контента

Знание вашего контента на кончиках ваших пальцев помогает уменьшить ваше беспокойство, потому что есть одна вещь, о которой нужно беспокоиться. Один из способов добиться этого — несколько раз попрактиковаться перед выступлением.

Однако дословное запоминание вашего сценария не приветствуется.Вы можете замерзнуть, если что-то забудете. Вы также рискуете показаться неестественным и менее доступным.

«Никакое чтение или запоминание не принесут вам успеха в жизни. Главное — это понимание и применение мудрых мыслей ». — Боб Проктор

Многие люди неосознанно делают ошибку, читая со своих слайдов или дословно запоминая свой сценарий, не понимая их содержания, что является определенным способом переутомить себя.

Понимание вашего речевого потока и содержания облегчает вам преобразование идей и концепций в ваши собственные слова, которые затем вы можете ясно объяснить другим в разговорной манере. Создание слайдов, включающих текстовые подсказки, также является легким приемом, чтобы вы могли быстро вспомнить свой поток, когда ваш разум становится пустым.

Один из способов понять это — запомнить общие концепции или идеи, содержащиеся в вашей презентации. Это поможет вам говорить более естественно и позволит проявиться вашей индивидуальности.Это похоже на путешествие вашей аудитории с несколькими ключевыми вехами.

5. Практика ведет к совершенству

Как и большинство людей, многие из нас от природы не настроены на публичные выступления. Редко люди подходят к большой аудитории и безупречно выступают без каких-либо исследований и подготовки.

На самом деле, некоторые из ведущих докладчиков делают это легко во время показа, потому что они провели бесчисленные часы за кулисами, углубляясь в практику. Даже такие великие ораторы, как покойный Джон Ф.Кеннеди заранее готовил свою речь несколько месяцев.

Публичные выступления, как и любой другой навык, требуют практики — будь то отработка речи бесчисленное количество раз перед зеркалом или ведение заметок. Как говорится, совершенство помогает практика!

6. Будьте аутентичны

Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать стресс перед тем, как выступить перед аудиторией.

Многие люди боятся публичных выступлений, потому что боятся, что другие будут судить их за то, что они показали свое истинное, уязвимое «я».Тем не менее, уязвимость иногда может помочь вам выглядеть более искренним и понятным, как оратор.

Отбросьте притворство, будто пытаетесь вести себя или говорить как кто-то другой, и вы обнаружите, что риск стоит того. Вы становитесь более искренним, гибким и спонтанным, что позволяет легче справляться с непредсказуемыми ситуациями — будь то жесткие вопросы от толпы или неожиданные технические трудности.

Узнать свой подлинный стиль речи очень просто.Просто выберите тему или вопрос, который вас интересует, и обсудите это, как обычно, с близкой семьей или другом. Это похоже на личный разговор с кем-то один на один. Отличный способ сделать это на сцене — выбрать случайного члена аудитории (с надеждой на успокаивающее лицо) и поговорить с одним человеком во время выступления. Вы обнаружите, что проще общаться с одним человеком за раз, чем со всей комнатой.

С учетом сказанного, чтобы чувствовать себя достаточно комфортно, чтобы быть самим собой перед другими, может потребоваться немного времени и некоторого опыта, в зависимости от того, насколько комфортно вам быть самим собой перед другими.Но как только вы примете это, страх сцены не будет таким пугающим, как вы изначально думали.

Выступающие, такие как Барак Обама, являются ярким примером искреннего и страстного оратора:

7. Оценка после выступления

И последнее, но не менее важное: если вы выступали публично и были травмированы неудачным опытом, попробуйте воспринимать это как усвоенный урок, чтобы улучшить себя как оратора.

Не ругайте себя после презентации

Мы самые суровые к себе, и это хорошо.Но когда вы закончите выступать с речью или презентацией, дайте себе признание и похлопайте по плечу.

Вы успели закончить все, что должны были сделать, и не сдавались. Вы не позволили своим страхам и неуверенности добраться до вас. Гордитесь своей работой и верьте в себя.

Совершенствуйте свою следующую речь

Как упоминалось ранее, практика действительно ведет к совершенству. Если вы хотите улучшить свои навыки публичных выступлений, попробуйте попросить кого-нибудь снять вас на видео во время выступления или презентации.После этого наблюдайте и наблюдайте, что вы можете сделать, чтобы улучшить себя в следующий раз.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать себе после каждого выступления:

• Как я это сделал?
• Есть ли области для улучшения?
• Я выглядел или казался напряженным?
• Я наткнулся на свои слова? Почему?
• Я слишком часто говорил «ммм»?
• Как проходила речь?

Запишите все, что вы наблюдали, и продолжайте практиковаться и совершенствоваться.Со временем вы сможете лучше справляться со своими страхами перед публичными выступлениями и выглядеть более уверенно, когда это необходимо.

Если вы хотите получить еще больше советов о публичных выступлениях или проведении отличной презентации, ознакомьтесь с этими статьями:

Это 5 самых больших сожалений умирающих

Столкновение с концом жизни может вызвать сильные чувства и инициировать процесс размышления над выбором, который вы сделали до этого момента. Пелену разрывают на части, а социальные правила отбрасывают в последнюю очередь, чтобы докопаться до костей.Прислушались ли вы к зову своего духа или в конечном итоге сублимировали свои желания на нужды других или облегчили социальное соответствие?

Работники хосписа, такие как Бронни Уэр, автор книги Пять главных сожалений умирающих: жизнь, преображенная дорогим уходом , описывают разговоры, наполненные сожалениями о том, что выбрал легкий путь, вместо того, чтобы решать проблемы самореализующимся способом. .

1. По словам Уэра, номер один, которым люди сожалеют, когда они уходят, звучит очень громко.Дело в том, что они не жили жизнью, верной самим себе, а делали то, чего от них ожидали другие люди.

Как узнать свою подлинность? Это требует проведения процесса отмены. Нам нужно примерить различные роли, чтобы найти те, которые наиболее соответствуют нашему жизненному пути. Мы будем барахтаться в одних направлениях и процветать в других. В процессе отсеивания список желательных вариантов будет постепенно формироваться и превращаться в жизнеспособный курс действий. Широкий заброс нашей сети может привести к необычному улову, о котором мы, возможно, не думали.

После школы я попытался встать на традиционный путь, поступив в колледж. Я никогда не забуду тот день в зимнем квартале первого года обучения, когда я смотрел фильм на уроке культурной антропологии о племени яномами, живущем в Амазонии. У них было мало контактов с внешними группами, и антрополог вёл меня прямо на страницы National Geographic .

Мне показалось, что в моей системе сработала сигнализация. Я еле сидел.Насколько я помню, не было даже сознательного мыслительного процесса. Мне нужно было приступить к работе сейчас, а не после прохождения серии занятий, которые меня не интересовали, чтобы получить ученую степень. Я едва закончил квартал, активно планируя свое первое глобальное приключение.

Я получил большой урок: проявляйте любопытство, пробуйте разные роли и смотрите, где вы зажигаете спичку. Даже самое маленькое пламя быстро перерастает в костер. Со временем я понял, что это также способ развития нашей интуиции.Как только мы начинаем доверять себе, наше окружение начинает поддерживать наши личные решения.

2. Второй голос людей сожаления при смерти: слишком много работать

Не требуется большого воображения, чтобы поверить в это глубокое сожаление, которое Уэр выражает в своей книге. Моя профессиональная жизнь была связана с искусством врачевания, и я работал с людьми всех возрастов, иногда с несколькими поколениями в одной семье. Поскольку я был доверенным лицом, я слышал их чувства без цензуры и всю глубину их боли и радостей.

Молодые люди часто приходили в мою практику полностью измотанными, истощенными из-за истощающих эмоциональных состояний и требований работы, которые они больше не могли обновлять с энтузиазмом. Первоначальный соблазн высоких зарплат и того, что, по их мнению, могло привести к завидному образу жизни, быстро потерял свой гламур. Они заработали много денег в нашем технологически ориентированном городе Сиэтле, но при этом чувствовали, что продали свою душу. Они работали 80 часов в неделю или больше, и этого было недостаточно, по словам их коллег и работодателей.Работа стала кровопролитием из камня их отчаявшихся сердец.

Нам всем нужны цель и смысл. Если нам мешают стремиться к тому, кем мы являемся по своей сути, легко впасть в отчаяние и депрессию и согласиться на меньшую жизнь.

Выпускников колледжей, с которыми я работал, часто жаловались на свою область обучения. Их родители не хотели платить за занятия, если они не выбрали определенные категории с тем, что они считали «устойчивым» будущим. Когда я спросил их, чем они предпочли бы заниматься, их ответы обычно относились к увлечениям в творчестве, а иногда и к ручному труду, например, к ландшафтному дизайну или строительству.Что действительно выделялось, так это то, что многие из них никогда не использовали свои степени и высшее образование удовлетворительным образом и в конечном итоге не проявляли интереса к карьере, для которой они были подготовлены.

Они жаждали глубоко погрузиться в себя, чтобы отправиться на поиски, которые могли бы привести к более значимой жизни. Они чувствовали себя застрявшими на месте из-за образа жизни, который превратился в альбатроса, которого они таскали в повседневной рутине.

Примечательно, что большинство их родителей были довольны внешним успехом своего потомства.Им нравилось видеть свое отражение в собственных ценностях. Но есть глюк. Родители даже представить себе не могут, чему рождены их дети, чтобы научиться в будущем. Впереди нас ждут неизвестные карьеры в областях, которых в настоящее время даже не существует. Зачем ставить в тупик молодежь, когда игровое поле широко открыто и изобилует возможностями?

Когда я спросил родителей, удовлетворены ли они выбранной ими карьерой и образом жизни, удивительное число из них заявили, что они обретают смысл жизни в основном через обеспечение своих семей.Их собственные желания были отложены на задний план. Из-за этой повсеместной отставки мы рискуем остаться неудовлетворенными на более поздних этапах жизни.

Многие считали, что их дети должны придерживаться той же линии. Я слышал много мнений о том, что каждый должен вырасти и в какой-то момент взять на себя взрослые обязанности. Эти наследственные паттерны преобладают в западной культуре и мешают идентифицировать свой собственный путь.

У нас нет никаких гарантий относительно продолжительности нашей жизни, поэтому создавайте и используйте возможности прямо сейчас.Всем нам нужна цель и смысл. Если нам мешают стремиться к тому, кем мы являемся по своей сути, легко впасть в отчаяние и депрессию и согласиться на меньшую жизнь. Нужно ли нам ждать, пока мы не приблизимся к смерти, чтобы понять это?

3. Третье наиболее цитируемое сожаление, которое предлагает Ware, — это то, что люди оглядываются назад и жалеют, что у них не хватило смелости выразить свои чувства.

Мы все можем относиться к этому, независимо от нашего возраста. Мы обязаны прояснить, что мы чувствуем, что мы чувствуем и как эффективно выразить свои чувства.Предположения о нашем поведении могут резко возрасти, если мы подавляем свои эмоции. Даже неуверенное и неэлегантное общение может навести мосты к другим и укрепить уверенность в себе.

По крайней мере, мы можем дать эмоциям шанс. Чем больше мы будем говорить, тем быстрее мы поймем, что не упадем в обморок в канаве, сделав это. Мы также идентифицируем свои чувства, выражая их и наблюдая, как наше выражение влияет на других, а также на нас самих.

4. Четвертое сожаление, которое включает в себя Ware, — это желание оставаться на связи со старыми друзьями.

В современной культуре царит эпидемия одиночества.Мы получаем немедленное удовлетворение от наших уловок и поддерживаем иллюзию близости через ложную связь.

Первоочередное искоренение одиночества происходит внутри нас самих. Хорошая идея — дружить с самим собой. Показаться внутри означает принять то, что возникает в ваших мыслях. Они могут стать забавными и тошнотворными одновременно только в их простом повторении. В конечном итоге мы понимаем, что это универсальная человеческая дилемма, и переходим к рассмотрению парада жизни с долей юмора, если это возможно, и всегда с состраданием.

Спросите себя, сколько ваших друзей и последователей появятся, если вам понадобится поддержка. Друзья, на которых вы обычно можете рассчитывать, — это те, с кем вы находите отклик лично и в которые вкладываете деньги. Требуется время, чтобы установить историю с кругом близких, и вы должны быть готовы рискнуть обнажить свои уязвимые и чувствительные зоны и иметь дело с то же самое в других.

5. Последний пункт, который цитирует Уэр, — это то, что люди сожалеют о том, что не позволили себе стать счастливее.

Это потрясающее зрелище в использовании одного языка.Как мы можем позволить быть счастливыми, если нас не учат искусству развития нашего счастья? Где те редкие люди, которые стремятся воплощать в жизнь свои собственные видения? Как выглядит подлинное счастье и как оно проявляется для каждого из нас? Мы получим ответы на эти вопросы только путем личных проб и ошибок.

Мы единственные, кто несет ответственность за наше счастье, и мы не получаем к нему доступа, когда однажды загадочно удовлетворены. Нам нужны яркие примеры людей, демонстрирующих свою самореализацию и побуждающих других последовать их примеру.

* * *

Что общего у всех этих сожалений? Отсутствие смелости. Об этом умершие заявили своими словами, а не моими.

Что общего у всех этих сожалений? Отсутствие смелости. Об этом умершие заявили своими словами, а не моими.

Смелость — жизненно важный компонент физического, эмоционального и духовного благополучия. В раннем возрасте я понял, что выбрал довольно рискованный, нетрадиционный способ обучения.Меня гарантированно облагали налогом, пока я не овладел основами.

Сначала я шел маленькими шагами, начав автостопом по западному побережью Соединенных Штатов. Это сработало хорошо, поэтому я собрал деньги и отправился в путешествие по стране с двумя подругами на буксире. У нас были незабываемые приключения, и моя смелость набралась достаточно, чтобы отправиться за границу.

Обретение смелости и развитие интуиции сродни бегуну, готовящемуся к марафону. Мы не подписываемся на гонку, не ожидая, что проложим серьезный пробег, чтобы развить нашу выносливость и обеспечить успех в нашей цели.К тому времени, когда я начал путешествовать по миру, я был отточен и подготовлен через предыдущую серию тестов и испытаний.

Это может быть мечта, но многие из моих мечтаний сбылись: пусть мы все научимся находить путь к личному обогащению в нашей жизни. Давайте же проявим мужество, необходимое для того, чтобы чтить наши сердца и тем самым ободрить других. Наша жизнь — драгоценный материал для экспериментов, и мы надеемся, что они вернут нас обратно в наши сердца.

Ребекка Романелли делит свое время между Сиэтлом и островом Лопес в Сан-Хуане, где она и ее муж строят автономный дом для престарелых, работающий от солнечных батарей.После завершения строительства она планирует сосредоточиться на написании мемуаров и продолжить исследование мира.

Самые большие сожаления при смерти и как их не иметь

Представьте себе человека, приближающегося к концу долгой жизни, размышляющего о том, о чем он сожалеет или о чем хотел бы, чтобы он поступил иначе в своей жизни. Если бы вам пришлось угадывать, что, по вашему мнению, первым пришло в голову этому человеку? Что ж, предупреждение о спойлере: «Больше часов, проведенных на работе на собраниях Zoom», не входит в пятерку самых больших сожалений при смерти, которые люди, как правило, испытывают.Скорее, согласно книге 2012 года мотивационного докладчика Бронни Уэр « Пять главных сожалений умирающих» , основное внимание уделяется подлинности, удовольствию и общности:

1. «Я хотел бы иметь смелость прожить жизнь, верную себе, не та жизнь, которую другие ожидали от меня «.
2. «Хотел бы я так усердно работать».
3. «Мне жаль, что у меня не хватило смелости выразить свои чувства».
4. «Хотел бы я оставаться на связи со своими друзьями».
5. «Хотел бы я быть счастливее.»

Общая нить? Экзистенциальные проблемы, которые требуют серьезных изменений в образе жизни, чтобы их решить с течением времени. И тем не менее, с возрастом само количество времени, которое остается для того, чтобы реализовать эти изменения, сокращается. Итак, что вы можете делать сейчас — независимо от вашего возраста или состояния здоровья — работать над тем, чтобы жить такой жизнью, которая защитит вас от ощущения этих общих сожалений в конце жизни?

«Те, кто осознают себя, склонны переходить к возможностям жизни. Те, кто менее склонен к саморефлексии, часто попадают в отрицательные циклы, которые могут привести к сожалению.- Карла Мари Мэнли, доктор философии, клинический психолог

«Когда мы молоды, мир кажется огромным и наполненным безграничными возможностями; время и возможности кажутся безграничными », — говорит Карла Мари Мэнли, доктор философии, клинический психолог и автор книги « Радость от страха ». « Однако с возрастом «а что, если» и конечная природа жизни вырисовываются все больше. Те, кто осознают себя, склонны на протяжении всей жизни использовать возможности жизни. Те, кто менее склонен к саморефлексии, часто попадают в негативные циклы, которые могут привести к сожалению.»

Рассмотрите это по-другому: если вам нравится конкретное перечисленное сожаление (или даже несколько), начните с малого и включите конкретную привычку или изменение мышления в свою повседневную жизнь. Ниже д-р Мэнли дает советы о том, как именно для этого.

Как защитить себя от 5 самых больших сожалений при смерти, которые испытывают люди, по словам психолога.

1. «Мне жаль, что у меня не хватило смелости быть верным себе, а не той жизнью, которую от меня ожидают другие» . «

Если вы имеете дело с этим сожалением в настоящем, постарайтесь подавить любые ограничивающие убеждения, которые вы питаете вокруг того, кем, по вашему мнению, вы должны быть, и почему.Хотя есть множество причин, по которым кто-то может оставаться в определенной полосе движения, всегда есть возможность стремиться стать самим собой.

Истории по теме

Если вы огорчены тем, что не были верны себе в прошлом, постарайтесь избавиться от этих сожалений у источника. «Обратите внимание, когда в вашей голове начинает формироваться сожаление», — говорит доктор Мэнли. «Это часто всплывает через внутренний комментарий, такой как« Хотел бы я… »или« Я был бы счастливее, если бы… ».«Затем сделайте изменения (пусть даже незначительные) в сторону такого образа жизни.

2.« Я бы хотел, чтобы я не работал так усердно ».

Исправить это сожаление может быть сложно в зависимости от вашей отрасли и в целом требований вашей роли. Для большинства людей это может выглядеть как создание определенных границ. Может быть, это означает брать оплачиваемый отпуск, если это доступно для вас, или, может быть, это клятва не проверять свою электронную почту по выходным (и сообщения, границы с вашим менеджером) Может быть, это означает переключение на карьерный путь.Все, что имеет для вас смысл, в частности, будет зависеть от ваших интересов, целей и потребностей.

Тем не менее, каждый может работать над тем, чтобы посвятить себя тому пути, который он выбрал, и не сожалеть о нем. Например, я бросил школу дизайна и иногда сожалею о , о многих ночах, которые, оглядываясь назад, считают, что все они были зря. Но когда я оказываюсь в этой спирали сожаления, я стараюсь напомнить себе, что эти ночи напролет в конечном итоге помогли мне прийти к моей нынешней рабочей ситуации, которую я люблю.Здоровее сосредоточиться на времени, проведенном там, где вы сейчас находитесь, а не на времени, «потраченном впустую» в другом месте.

«Сосредоточьтесь на благословениях, которые вы получили в результате избранного вами пути», — говорит д-р Мэнли. «Например, если учитель на пенсии сожалеет, что не пошел в медицинскую школу в 24 года, важно сосредоточиться на жизненных событиях, которые произошли в жизни и в результате поддержки и руководства многими детьми посредством обучения».

3. «Мне жаль, что у меня не хватило смелости выразить свои чувства».

«Примите меры, чтобы устранить любые циклы мыслей типа« я бы хотел », — говорит д-р.Мужественный. «Во многих случаях вы, , можете сделать что-то для решения какого-либо аспекта любого желания или пожеланий. Например, если клиент говорит мне:« Я бы хотел быть лучшим родителем », я поддерживаю клиента в стремятся искренне общаться со своими детьми в настоящем ».

4. «Хотел бы я оставаться на связи со своими друзьями».

На аналогичной ноте возьмите трубку! Если вы потеряли контакт с кем-то и хотите восстановить отношения, эту дружбу все равно можно спасти.Если такой подход недоступен, попробуйте перенаправить ваше внимание.

«Простите себя за бездействие», — говорит доктор Мэнли. «Затем направьте свою энергию на создание позитивных связей с близкими, а также на расширение круга друзей».

5. «Хотел бы я позволить себе быть счастливее».

Счастье — это не столько пункт назначения, сколько состояние бытия, и хотя многие внешние факторы могут повлиять на ваш уровень счастья, всегда стоит перейти к более позитивному мышлению.Достигаете ли вы этого, перечисляя втроем вещи, за которые вы благодарны, совершая небольшие добрые дела или наслаждаясь небольшими моментами гедонизма, безусловно, существуют стратегии, позволяющие изменить вашу точку зрения. «Независимо от вашего возраста, никогда не поздно расширить свои способности любить, общаться и быть верным себе», — говорит доктор Мэнли.

Привет! Вы похожи на человека, который любит бесплатные тренировки, скидки на культовые велнес-бренды и эксклюзивный контент Well + Good. Подпишитесь на Well + , наше онлайн-сообщество посвященных здоровью людей, и мгновенно получите свои награды.

Наши редакторы самостоятельно выбирают эти продукты. Совершение покупки по нашим ссылкам может приносить Well + Good комиссию.

Почему ученые «цитируют» 5 главных сожалений умирающих?

Мне кажется, он довольно часто всплывает в моем твиттере. Ученый подкрепит свой аргумент о том, что ученым не следует слишком много работать, следующим утверждением: они скажут, что это второе главное сожаление умирающих.

Не знаю, увлекает ли меня это больше или отягощает. Меня раздражают проблемы с классом. На той стороне пути, откуда я пришел, у людей нет выбора, работать слишком усердно. Они делают это потому, что вынуждены, а поддержка себя и своих семей — это глубокий источник гордости на всю жизнь и ценностей рабочего класса, о которых нельзя когда-либо сожалеть. Конечно, хотелось бы жить по-другому, но это было отказом в привилегии, а не решением.

Почему мне это нравится? Потому что я думаю, что это очевидное «ууу», и мне интересно, как это сохранилось, как будто это факт.Если вы бросите кому-то вызов, они ответят вам, как будто это основано на данных. Я предполагаю, что это потому, что влиятельная газетная статья в 2012 году описала это так:

Медсестра, оказывающая паллиативную помощь, записала пять основных сожалений о смерти.

Окей, доки. Итак, на этой неделе, после слишком большого количества этих твитов, я решил покопаться в этом. Начнем с источника.

В 2011 году , Bronnie Ware опубликовала книгу, и эта газетная статья была последующей рекламой.«5 главных сожалений» возникли из чрезвычайно успешного поста, который она написала в блоге в стиле нью-эйдж под названием «Вдохновение и чай». В аннотации к книге Уэр описала себя так:

… автор, преподаватель песен и спикер из Австралии… Бронни живет в сельской Австралии и любит баланс, простой образ жизни и пробуждение под пение птиц…

… После долгих лет безуспешной работы «Бронни Вэр» начала искренне искать работу. Несмотря на отсутствие формальной квалификации или опыта, она оказалась в паллиативной помощи…

С тех пор ее веб-сайт показывает , 5 основных сожалений переросли в бизнес, состоящий из книг, писательского мастерства и семинаров, подобных этому, который состоится в Санта-Крус, на котором, как говорит Уэр, вы:

Получите инструменты для поворота и избегайте новых сожалений; Преодолейте любые опасения, связанные с решениями в конце жизни, чтобы жить смело и решительно … Прорвитесь через старые шаблоны, чтобы полностью согласоваться с бесценной святостью вашего времени и энергии.Основывайте свою жизнь на изобилии связей и силе сознательного намерения. Вернитесь домой с практической проницательностью, чтобы взрастить более легкий дух, более ясное видение и настоящую смелость, чтобы направить свою жизнь к абсолютной радости, любви и удовлетворению.

Я не читал книгу. Вот краткий обзор читателя с полторы звезды:

Книжный клуб читал, разочаровавшись тем, что это скорее журнал, написанный австралийской девушкой, «находящейся» во время работы по уходу за больными.Многое о себе, никаких научных оснований для списка сожалений. Легко читать, хотя и скучно; удалось закончить книгу.

Исходный блог и сообщение — в Интернет-архиве . Нет никаких претензий на то, что это исследование, нет количества пациентов, нет записей или анализа:

Я много лет работала в отделении паллиативной помощи. Моими пациентами были те, кто ушел домой умирать. Были разделились некоторые невероятно особенные времена. Я был с ними последние три-двенадцать недель их жизни.

Это довольно мрачно, когда вы снимаете его с очевидного намерения убедить людей, что им нужна помощь:

Большинство людей не исполнили даже половины своей мечты и должны были умереть, зная, что это произошло из-за выбора, который они сделали или не сделали.

Два главных сожаления о том, что они не работали так усердно, исходит, по ее словам, «от каждого пациента мужского пола, за которым я ухаживала»,

Упростив свой образ жизни и делая сознательный выбор на этом пути, можно не нуждаться в доходе, который, по вашему мнению, у вас есть.И, создавая больше места в своей жизни, вы становитесь счастливее и более открытыми для новых возможностей, более подходящих для вашего нового образа жизни.

Признаки того, что это классическая философия самопомощи / Нью Эйдж, были ясны в той газетной статье — за исключением, я полагаю, той части, что автор не является паллиативной медсестрой. И за исключением того, что это было основано на подсчете чего-то записанного. Тем не менее, если кто-то думает, что это каким-то образом основано на данных, они не очень внимательно смотрели.

А теперь самое серьезное.Меня это искренне интересует. Когда мне было 13 или 14 лет, должно быть, я видел по телевизору французского певца Шарля Азнавура, исполняющего песню «Вчера, когда я был молод». Это было что-то вроде этого клипа на YouTube . Мне это не показалось ни капли банальным. Это заставило меня плакать. Позже я купил альбом его лучших хитов — в те дни на виниле — и играл эту песню снова и снова.

Я не хотел быть тем старым человеком, полным сожалений: non, rien de rien … Я хотел прожить Эдит Пиаф, взять , смелую и шумную жизнь ошибок и страсти, и никаких сожалений.

Очевидно, что «5 основных сожалений» не связаны с какими-либо научными исследованиями. И я читал бесконечно лучшие философские и религиозные взгляды на эту тему. Но что, подумал я, есть в стипендии психологической науки о сожалениях в конце жизни? Знаем ли мы в какой-либо культуре об общих сожалениях о умирающих и имеет ли значение класс?

В 2007 году Марсель Зеленберг и Рик Питерс опубликовали теорию регулирования сожаления.Они писали, что сожаление основано на выборе: «Сожаление — это основанная на сравнении эмоция самообвинения, испытываемая, когда люди осознают или воображают, что их нынешняя ситуация была бы лучше, если бы они в прошлом решили иначе». Они утверждают, что «Чем оправданнее решение, тем меньше сожалений».

Зеленберг и Питерс заявили, что после 1990 года бурный рост исследований сожаления произошел. Их статья представляет собой увлекательный обзор, если вас интересует сожаление. Я всегда думал о своей концентрации на послании Азнавура как о важном жизненном уроке, но, читая это, я размышляю, было ли хорошо подпитывать свое «отвращение к сожалениям».Однако эта статья не помогает на тему общих сожалений в конце жизни.

Роберт Неймейер и компания изучили группу людей, получающих помощь в хосписе, включая тему сожалений. Они указывают на исследования и примеры из своего собственного исследования, согласно которым, если у вас есть искренние жизненные сожаления, это может усилить страдания в конце жизни. В этом исследовании есть несколько трогательных историй. Однако они не пытаются ответить на вопрос об общих сожалениях. Я не нашел подходящего исследования.Пожалуйста, дайте мне знать, если вы что-нибудь знаете.

Кара Мактирнан и Майкл О’Коннелл, , опубликовали статью о людях, получающих паллиативную помощь в Ирландии, которая, как мне кажется, помогает представить концепцию сожалений в конце жизни. (Их методология заключалась в интерпретационном феноменологическом анализе.) Жизненные сожаления не были важной чертой этого этапа жизни для большинства людей: люди пытались справиться с физическими проблемами, вести осмысленную жизнь, создавать наследие и иметь дело с различными проблемами. незавершенные дела в их жизни.

Сельма Рудерт и ее коллеги пришли к обнадеживающему выводу о нежелании сожалеть ( 2014 — рукопись PDF ):

[В конце своей жизни люди могут быть все более мотивированы, чтобы этот конец выглядел как можно более позитивным, и верить в то, что они прожили в целом значимую жизнь. На этом фоне мы предполагаем, что в конце жизни люди сожалеют меньше, чем раньше.

В совокупности есть как теоретические, так и эмпирические доказательства того, что, когда приближается конец жизни, люди склонны верить, что то, о чем они потенциально могут сожалеть, «слишком мало, чтобы упоминать», как выразился Фрэнк Синатра в своей песне « Мой путь .”

А как насчет ответа на вопрос в заголовке этого сообщения? Почему ученых «цитируют» 5 основных сожалений Уэра? Я думаю, что многие из них могут быть восприимчивы отчасти из-за своего социального класса, а отчасти из-за отсутствия радара для психологической болтовни или из-за того, что они не думают, что это имеет значение. Но в основном я думаю, что это предвзятость подтверждения, а не критика предполагаемой доказательной базы, подтверждающей их убеждения. Никто не застрахован от этого. Но если предвзятость подтверждения просочится и в то, что мы продвигаем в областях научных противоречий, мы подорвем нашу репутацию и будем требовать общественного доверия.Как правило, более осторожно подходить к тому, что мы представляем как основанное на фактах.

И, наконец, если вам интересно, ни Азнавур, ни Пиаф в наши дни не являются моими песнями на тему сожалений. Это Кокрейн. Нет, только не тот! Том Кокрейн :

Я не могу стоять и ходить, пока вы обвиняетесь…

Вспомните хорошие времена, по крайней мере, вы забудете…

В конце концов, мы прошли через

Ой, нет на свете лопаты достаточно большой

Это может сдвинуть …

Помни, кто ты, и не забывай

Ой, и не жалею…

~~~~

Возможно также будет интересно в этом блоге:

Противоядие после истины: наша роль в добродетельных спиралях доверия к науке

Раскрытие: Я тоже живу в сельской Австралии, люблю баланс, простую жизнь и просыпаюсь под пение птиц.Я провел значительную часть своей ранней взрослой жизни в окружении хиппи, но социальные аспекты спиритизма Нью Эйдж разрушили мое первоначальное влечение к нему.

Этот пост не предназначен в защиту трудоголизма. См. Например мои сообщения по теме об отпуске .

Мультфильмы мои собственные (лицензия CC BY-NC-ND ) . (Больше мультфильмов на Статистически смешные и на Tumblr .)

Топ-5 сожалений о умирающих — как их избежать | Джастин Себастьян

Чтобы вскоре стать «самым богатым человеком в мире», нужно было принять решение.

«Я работал в финансовой фирме в Нью-Йорке с группой очень умных людей, и у меня был блестящий начальник, которым я очень восхищался», — вспоминал Джефф Безос. «Я пошел к своему боссу и сказал ему, что хочу открыть компанию по продаже книг в Интернете. Он взял меня на долгую прогулку по Центральному парку, внимательно выслушал меня и, наконец, сказал: «Звучит как действительно хорошая идея, но это будет еще лучшая идея для человека, у которого еще не было хорошей работы.’”

Безосу понадобилось 48 часов, чтобы обдумать это. В конечном итоге его решение сводилось к одному вопросу:

Сожалею ли я об этом решении в 80 лет?

«Когда вы думаете о вещах, о которых вы пожалеете в 80 лет, это почти всегда то, чего вы не делали. Это бездействие. Очень редко вы будете сожалеть о том, что сделали, что не удалось или не сработало ». — говорит Безос.

Это правда — Бронни Уэр, австралийская медсестра, проработавшая несколько лет в сфере паллиативной помощи, может подтвердить.

Она поделилась предсмертными прозрениями своих пациентов в блоге, который привлек столько внимания, что она поместила свои наблюдения в книгу под названием «Пять главных сожалений умирающих».

Уэр пишет о феноменальной ясности видения, которое люди обретают в конце своей жизни, и о том, как мы можем учиться на их мудрости.

Вот пять основных сожалений о смерти, о которых свидетельствует Уэйр:

1. Мне жаль, что у меня не хватило смелости прожить жизнь, верную себе, а не жизнь, которую от меня ожидали другие.

«Это было самое распространенное сожаление из всех. Когда люди понимают, что их жизнь почти закончена, и ясно оглядываются на это, легко увидеть, сколько мечтаний осталось невыполненным. Большинство людей не исполнили даже половины своей мечты и должны были умереть, зная, что это произошло из-за выбора, который они сделали или не сделали. Здоровье приносит свободу, о которой мало кто догадывается, пока она у них не исчезнет ».

2. Жаль, что я не работал так усердно.

«Это исходило от каждого пациента мужского пола, за которым я ухаживал.Они скучали по юности своих детей и по общению со своим партнером. Об этом сожалении говорили и женщины, но, поскольку большинство из них принадлежало к старшему поколению, многие пациентки не были кормильцами. Все мужчины, за которыми я ухаживал, глубоко сожалели о том, что провели большую часть своей жизни на беговой дорожке своей работы ».

3. Мне жаль, что у меня не хватило смелости выразить свои чувства.

«Многие люди подавляли свои чувства, чтобы сохранить мир с другими. В результате они довольствовались посредственным существованием и никогда не становились теми, кем действительно были способны стать.У многих развились болезни, связанные с горечью и негодованием, которые они несли в результате ».

4. Мне жаль, что я не оставался на связи со своими друзьями.

«Часто они не осознавали в полной мере преимущества старых друзей до их последних недель, и не всегда было возможно их выследить. Многие настолько увлеклись своей жизнью, что с годами упустили золотую дружбу. Многие глубоко сожалели о том, что не уделяли дружбе того времени и усилий, которых они заслуживали.Каждый скучает по своим друзьям, когда они умирают ».

5. Я хотел бы позволить себе быть счастливее.

«Это на удивление распространенное явление. Многие до конца не осознавали, что счастье — это выбор. Они остались придерживаться старых шаблонов и привычек. Так называемый «комфорт» знакомства переполнял их эмоции, а также их физическую жизнь. Страх перемен заставлял их притворяться перед другими и самим собой, что они довольны, когда глубоко внутри они жаждут как следует посмеяться и снова обрести глупость в своей жизни.”

О чем вы больше всего сожалеете?

Спустя годы, когда вы подойдете к концу своей жизни, что бы вы обменяли тогда, чтобы вернуться сюда сейчас за один шанс — этот шанс — быть верным себе?

Что, по-вашему, вы решили сделать сегодня в тот день?

Напоминание себе о нашей смертности позволяет взглянуть на жизнь в перспективе. Когда мы понимаем, насколько коротка наша жизнь на этой планете, мы можем отделить тривиальное от важного.

Внезапная ссора с супругой по поводу мытья посуды, кажется, больше не имеет значения.Это помогает нам сосредоточиться на том, что действительно важно, не только сегодня, но и на протяжении всей нашей жизни.

Большинство из нас изо всех сил стараются не думать о смерти, но всегда есть часть нашего разума, которая знает, что это не может продолжаться вечно. Часть из нас всегда знает, что мы находимся на расстоянии визита к врачу или телефонного звонка, чтобы нам не напомнили о факте нашей собственной смертности или о наших близких.

Я уверен, что многие из вас испытали это в той или иной форме. Вы должны знать, как это жутко — внезапно быть выброшенным из нормального образа жизни и получить полную занятость — «не умирать» или заботиться о том, кто умер.

Единственное, что люди склонны осознавать в такие моменты, — это то, что они зря потратили много времени, когда жизнь была нормальной… они заботились о неправильных вещах. Они сожалеют о том, о чем заботились. Их внимание было приковано к мелочам год за годом, когда жизнь была нормальной.

Это, конечно, парадокс, потому что все мы знаем, что это прозрение приближается.

Разве вы не знаете, что это будет? Разве вы не знаете, что наступит день, когда вы заболеете или кто-то из ваших близких умрет, и вы оглянетесь на те вещи, которые привлекли ваше внимание, и подумаете: «, кем я был? делает? ”

Вы это знаете, и тем не менее, если вы похожи на большинство людей, вы будете проводить большую часть своего времени в жизни, молчаливо предполагая, что будете жить вечно.

Сэм Харрис

Существует психологический феномен, известный как гиперболическое дисконтирование, когда люди выбирают меньшие немедленные вознаграждения, а не более крупные, более поздние вознаграждения.

Имеется выбор между 100 долларами сегодня или 120 долларами в неделю. Большинство людей сегодня выбирают 100 долларов.

Все важные решения в жизни требуют от нас борьбы с этим естественным желанием мгновенного удовлетворения.

У большинства из нас есть тенденция сосредотачиваться на том, что срочно прямо сейчас: электронная почта, телефонные звонки, текстовые сообщения, новости.Легко потеряться в суете жизни и забыть о важных задачах — тех, которые вносят вклад в нашу долгосрочную миссию, ценности и цели.

Оглядываясь назад со своего смертного одра, помогает расставить приоритеты в том, что важно.

Раз в квартал я люблю сесть с чистым листом бумаги и ответить на следующие вопросы:

• Стоит ли стремиться к моим целям? Соответствуют ли они моим ценностям и приоритетам?
• Рад ли я делать то, что делаю, или я нахожусь в бесцельном движении?
• Если в моей жизни ничего не изменится, о чем бы я больше всего пожалел на смертном одре?
• Где я хочу быть через пять лет?
• Если я смогу достичь только трех вещей в течение следующих трех месяцев, какими они должны быть?

Если мы не напоминаем себе о том, что важно, легко сбиться с курса.