Как правильно попросить прощения: готовые фразы

Здорово иметь в своей жизни близких людей. Зная, что есть друзья и родные, которым небезразличен, которые всегда смогут поддержать в трудную минуту, человек имеет чувство защищенности и нужности. Но, как часто бывает, самых дорогих людей мы обижаем чаще, чем других. Там, где можем сдержаться при посторонних, в присутствии родных это не всегда получается. И возникает вопрос: как просить прощения у близких людей правильно?

Ищите способы извиниться перед любимым человеком, будь то парень или девушка? Тогда прочитайте красивые извинения перед девушкой или парнем написанные своими словами. Эти оригинальные извинения можно отправить человеку по смс, соцсети или в виде открытки, которые обязательно заставят улыбнуться того, кому они адресованы.

Содержание

Иногда трудно признать, что мы совершаем ошибку, особенно когда она причиняет боль любимому человеку. Но признав свою ошибку и извинившись, это лучшее что вы можете сделать, чтобы доказать свое искреннее сожаление.

Выберите наиболее подходящий образец извинения для вашей ситуации в этом разделе. И если еще не поздно, то пусть слова свидетельствуют о вашем сожалении за вас. Прочитайте внимательно эти фразы о прощении. А затем со словами искреннего сожаления просите извинений у любимого человека.

Красивые извинения перед девушкой

• Моя ложь, возможно, была темными облаками, но твое прощение будет звездами и солнцем в наших отношениях. Умоляю извинить меня.
• Если ты не видишь моих слез на глазах, то умоляю, хотя бы почувствовать боль в моем сердце. Я прошу прощения. Печально, что твоя любовь такая любезная, была испорчена моим эгоистичным умом.
• Печально, что твоей настолько бескорыстной любви пришлось столкнуться со всем этим беспорядком. А теперь по иронии мое сожаление и горе расцениваются как подделка. Скажи, что мне нужно сделать, чтобы ты поверила в искренность моих извинений? Я готов это сделать.
• Мой непорядочный ум допустил ошибку — солгать тебе. Но мое сердце и душа навсегда преданы любви только к тебе. Поэтому прошу о твоем прощении.
• Прежде, чем простить меня хочу, чтобы ты обняла меня и положила руку на мое сердце. Может быть, почувствуешь, как оно рвется на части. Потому что из-за моих поступков тебе стало больно. Но с каждым его ударом ты услышишь слова «извини меня».
• Прошу прощения! Давай перейдем от гнева или обид к любви и общению, если ты готова принять мои извинения. (Советуем прочитать способы, как можно успешно управлять своим гневом и раздражением).
• Я готов перед всеми моими друзьями и семьей просить извинения у тебя. И даже опубликовать свои извинения на Facebook, Twitter, Instagram или Вконтакте. Чтобы все узнали, как мне жаль, что тебя обидел.

Смс извинения перед девушкой за нанесенную обиду

• Мне жаль случившегося. Полностью признаю, что это только моя вина, поэтому хочу сделать все, чтобы исправить мою ошибку. Потому что люблю тебя! И последнее, что мне хочется увидеть, это твои страдания из-за меня.
• Никогда тебя не забывал, но сейчас извиняюсь за зло, которое сделал тебе. Хочу снова зажечь твою улыбку там, где мною она была выключена. Позволь себе восстановить свое сердце.
• Мне очень не хочется, чтобы наша история закончилась недоразумением. Поэтому готов компенсировать свои извинения не только словами, но и осыпать тебя поцелуями. Так как я слишком сильно люблю тебя, чтобы потерять.
• Жизнь похожа на книгу, где каждый день — одна страница, явно отличная от другой. У каждого из нас есть страницы, которые он хотел бы разорвать и выбросить, но это запрещено! Вместо этого мы можем взять ручку сердца и силу любви, чтобы начать совместно писать новую главу, если ты простишь меня.
• Знаю, что когда ранишь человека, коего любишь больше всего, то вряд ли найдутся слова, которые смогут исправить эту ошибку. Вот почему я не собираюсь извиняться просто за слова, а хочу просить извинения за факты. Маленькие бытовые факты, если ты дашь мне возможность извиниться перед тобой.
• Извини меня за зло, которое принес твоему сердцу. Надеюсь, простишь меня и сотрешь из памяти тот день, когда тебя обидел, даже если он будет отмечен несмываемыми чернилами. Конечно, нет оправдания моим поступкам, но я буду продолжать надеяться, на твое прощение.
• Не могу забыть тебя, это слишком сложно для меня. Я должен ненавидеть себя за зло, которое сделал с тобой, но еще больше ненавижу то, что не умею своими словами написать красивое извинение перед  любимой девушкой. Извини, что пишу тебе об этом, но это правда. Пожалуйста, не ненавидь меня, но пойми!

Извинения перед парнем своими словами

• Вы ищите красивую фразу, способную отразить ваши чувства? Вы думаете о словах извинений перед любимым парнем или мужчиной, но еще не нашли правильных слов? Ниже вы найдете образцы таких извинений, которые можете отправить своему парню.
• С тех пор, как мы начали встречаться, ты делал все, о чем я просила тебя. В качестве последней услуги, пожалуйста, извини меня, чтобы теперь я также начала исполнять твои просьбы.
• Я плакала, пока у меня были еще слезы. Потом всхлипывала пока голова не начала пульсировать. А затем вопила пока мой голос не пропал. Была убита горем из-за того что ты отвернулся от меня и мы перестали разговаривать. Я очень виновата перед тобой. Пожалуйста, прими мои извинения.
• Разрыв с тобой — это то, чего мне никогда даже в голову не приходило. Кажется, ты непреклонно решил со мной расстаться. Да знаю, что ты вправе это сделать после тех унижений и оскорблений, которые ты испытал из-за моего поступка. Но прошу, позволь мне сделать для тебя романтический вечер. Позволь мне снова завоевать твое сердце, чтобы показать, как отчаянно люблю тебя. Взывая о милосердии, прошу простить меня.
• Прошу извинения за гневные сообщения на твой Facebook, электронные письма и все смс на твоем мобильном телефоне, посланные мною. Моя ревность и собственничество привели меня в очень неприятную зону. Для моего оправдания постарайся понять мои чувства. Что я могла сделать, если у меня самый красивый парень, которого не прочь увести другие дамочки? Я не правильно истолковала твое поведение с ними вот и сорвалась. Если ты меня любишь, то извини, пожалуйста, и помоги моей ревности, чтобы она закончилась.
• Меня очень раздражает, когда красивые девушки пытаются заигрывать с тобой. Поскольку я твоя девушка, то не могу чувствовать себя спокойно. Но обещаю, что в следующий раз постараюсь не терять своей головы и вести себя сдержанней. Постараюсь научиться верить тебе, особенно когда девушки при виде тебя будут «пускать слюни». Прошу твоего снисхождения и прощения.

 Читайте также: Необычайно красивые и душевные стихи о любви читайте на нашем сайте. Эти стихи вам обязательно запомнятся.

Извинения перед мужчиной своими словами

• К тебе настолько доброму, великодушному, любимому и милосердному в слезах взываю о прощении. Ты и только ты, безусловно, можешь меня простить. Поверь, пожалуйста, моим чувствам и тому, как горько сожалею о случившихся обстоятельствах. Любимый прошу извинить меня.
• Мне очень жаль, что сомневалась в твоей честности. Думала, обманываешь меня. Ведь ты для меня жарче огня и слаще меда и это моя проблема. Поэтому когда вижу, как другие девушки вьются возле тебя, то начинаю болеть ревностью. Но теперь обещаю постараться контролировать свою ревность.
• Я жажду увидеть улыбку твоего лица. Жажду быть в твоих руках, — там мое любимое место. Знаю, что сделала совершенно неправильные вещи. Но, пожалуйста, молю тебя о прощении. Извини, если сможешь!
• Прошу извинения за мое сумасшествие на днях. Клянусь, что вела себя так не специально, во всем виноваты мои гормональные изменения и перепады настроения. Из-за них я раздражала тебя всеми возможными способами. Но обещаю, что буду с этим бороться, потому что не хочу тебя терять.
• Верни меня в свои объятия, крепко прижав к себе. Почувствуй мое тяжелое дыхание от грусти из-за того, что обидела тебя. Взгляни в мои глаза, слыша извинения, и обними меня, поцелуем. Прости меня любимый!
• Знаю, что из-за своего характера я не та девушка, которую ты заслуживаешь. Но обещаю тебе, что никогда не перестану пытаться стать ею. Прости и извини меня, пожалуйста. Извини любимый!
• Жажду снова опустить свою голову на твои сильные плечи. Мне жаль, и я так хочу, чтобы ты снова обнял меня. Мне жаль, и надеюсь, ты снова сможешь полюбить меня. Мне жаль … просто хочется надеяться, что ты снова заставишь меня улыбнуться.
• Я выгляжу уродливой, когда плачу и вою от боли. Теперь в твоих руках простить меня и снова заставить выглядеть красиво. Прошу любимый, извини!

С чего начать?

Прежде, чем извиниться, важно учитывать некоторые моменты. В противном случае можно наломать дров, имея самые лучшие побуждения. Выяснять отношения, когда вы раздражены, не стоит. Подождите, пока вы оба остынете. И еще несколько советов:

Придумывая, как попросить прощения у девушки, в стихах или прозой, важно быть искренним.

Нотки сарказма неуместны, даже если вы уверены в своей правоте. Выражение типа: «Прости, я не думал, что ты шуток не понимаешь», можно воспринять как издевку. Если вы будете искренним, об этом скажет ваш взгляд и ваш тон голоса. Даже если обида не обоснована, признайте, что вы могли задеть чувства. Искреннее извинение убирает стену, которая выстраивается человеком обиженным. Разрушьте эту стену и, вы заметите, что девушка уже не занимает оборонительную позицию, мир восстановлен.

Нужно учитывать разное воспитание.

То, что вам покажется забавной шуткой, для другого это станет оскорблением. Не нужно умолять чувства другого или как-то высмеивать их. Если в вашей семье заведено подкалывать друг друга и на это никто не обижается, то это не значит, что и для других это является нормой. Не требуйте, чтобы к вам приспосабливались и понимали ваши шутки. Со временем это, возможно, будет, но пока извинитесь и больше не отпускайте шуточные насмешки в адрес других.

Эмоциональный фон тоже нужно учитывать, он у каждого человека разный.

Воспитываясь в одной семье, характеры не могут быть одинаковыми. Кто-то более эмоционален, а кто-то не очень. Вы считаете, что взять кофту сестры без разрешения можно, а ее это может раздражать. В итоге скандал. Вы думаете, что сестра завелась напрасно. Прислушайтесь к ее словам, а не к тому каким это тоном было сказано. Постарайтесь понять, что ей не нравится. Понимание поможет вам прийти к правильному решению. И если нужно попросить прощение у сестры, то не медлите с этим. Поймите, что она может чувствовать по-другому, не так, как вы.

Правила: что еще важно учесть, кроме слов прощения

1. Смотрите человеку в глаза.
2. Не сдерживайте эмоции.
3. Хочется плакать – плачьте.
4. Называйте человека по имени.
5. Будьте честны и искренни.
6. Не пытайтесь сразу выпросить прощения. На это может потребоваться время.
7. Поставьте себя на место обиженного человека, поймите его чувства.
8. Примите реакцию человека после ваших слов.

Ещё готовые фразы, чтобы попросить прощение:

Иногда, просто одним словом можно ранить человека. Вот и я, совсем не со зла, обидела тебе, и теперь просто не нахожу места себе. Прости меня, пожалуйста. Мне так грустно без тебя. Не держи больше на меня зла. Эта ссора стала большим уроком для меня.

С тобою рядом я дышу,
С тобою рядом я пылаю,
С тобою рядом я живу,
А без тебя я умираю,
Прости меня, я умоляю!

Ёжик мой колючий, перестань фырчать.
Хоть и больно будет, но хочу обнять.

Любимый, жизнь — это ошибки, на ошибках мы учимся! Ведь нет боли сильнее, чем та, что причиняют друг другу влюбленные. И я оступилась и сделала ошибку. Но, единственный человек, который не ошибается тот, кто никогда ничего не делает. Я не оправдываюсь, нет, просто хочу чтобы ты понял, что ты очень дорог для меня, и все что я не делаю, то это только из- за того, что боюсь потерять тебя!

Боязнь потерять тебя, и вскружила мне голову и я ошиблась. И я прошу тебя любимый, не суди меня строго, а пойми. Я прошу извинения за содеянное мною. Я очень люблю тебя и буду делать все для и твоего счастья! Прости меня дорогой.

Мне в жизни сказочно повезло, что судьба подарила мне тебя. Ты мой ангел, моя самая любимая девушка на свете. Я прошу прощения за то, что обидел тебя, моё солнышко. Прости, пожалуйста, меня. Недоверие по отношению к тебе, стало для меня большим уроком. Давай помиримся, мой котёнок.

Я обещаю сделать тебя самой счастливой девушкой на свете, только прости и поверь мне, моя хорошая. Моя любовь станет оберегом для тебя, моя единственная и желанная.

Каждый день, прожитый без тебя, это просто невыносимое испытание. Я каждую минуту думаю о тебе, моя радость. Прости меня, пожалуйста, за то, что обидел тебя. Ведь это было не со зла. Я люблю тебя больше жизни. Не обижайся больше на меня.

Давай сохраним нашу любовь, ведь нам так хорошо быть вместе. Любимая, я тобой дышу. Ты мне нужна, как воздух.

Но ведь это сгоряча.
Так бывает с каждым.
Ты прости, прошу, меня,
Так любят лишь однажды!

Ты извини за лишние слова, и за поступки глупые мои. Поверь, что моему раскаянью нет предела! Хочу я вновь смотреть в глаза твои… Прошу прости!

Понимаю, слово – не воробей, вылетело – не поймаешь. Так и у меня, совсем случайно, вылетели такие обидные слова в твой адрес. Прости меня, пожалуйста, я осознаю, что наговорила тебе ерунды, но это было совсем не со зла. Я ведь люблю тебя. Ты лучший парень на земле. Давай помиримся, мой котёнок, и навсегда забудем тот день.

Милый, я тебя очень прошу —
Прости меня за то, что я сказала!
Долгих расставаний я не выношу,
А обижаться я уже устала…

Любимый, я чувствую такую пустоту в сердце, потому, что рядом не тебя. Я знаю, что виновата. У тебя терпеливый, ангельский характер, а я воспользовалась этим, и незаслуженно обидела тебя. Прости меня, мой котёнок, не держи на меня больше обиды. Давай помиримся, и будем снова вместе.

Забудь все сказанные раньше слова,
Прости меня, себя я плохо повела…

Как попросить прощения?

Разговор стоит сделать максимально коротким и без затянутых оправданий. Предпочтительно воздержаться и от использования слов вроде «если» и «но». Подобные отговорки могут смазать впечатление, поскольку явно указывают на принужденность.

Просьба о прощении должна быть сдержанной и выглядеть максимально естественно.

Мольбу, несчастное выражение лица, надрыв в голосе и всхлипывания лучше оставить для театральных подмостков. В реальной жизни это выглядит фальшиво.

Даже самая тщательная подготовка может оказаться бесполезной, если в самый ответственный момент вы растерялись и забыли все подготовленные заранее слова. В таком случае главное — постараться быть искренним.

Вполне достаточно сказать «Извини» или «Прости» и обозначить, за что извиняемся.

Помним и еще об одной волшебной фразе, которую многим людям произнести легче: «Мне жаль». Она освобождает нас от принятия на себя всей вины за сложившуюся ситуацию, но вполне подходит для просьбы о прощении.

Как правильно попросить прощения: готовые фразы

Здорово иметь в своей жизни близких людей. Зная, что есть друзья и родные, которым небезразличен, которые всегда смогут поддержать в трудную минуту, человек имеет чувство защищенности и нужности. Но, как часто бывает, самых дорогих людей мы обижаем чаще, чем других. Там, где можем сдержаться при посторонних, в присутствии родных это не всегда получается. И возникает вопрос: как просить прощения у близких людей правильно?

Ищите способы извиниться перед любимым человеком, будь то парень или девушка? Тогда прочитайте красивые извинения перед девушкой или парнем написанные своими словами. Эти оригинальные извинения можно отправить человеку по смс, соцсети или в виде открытки, которые обязательно заставят улыбнуться того, кому они адресованы.

Содержание

Иногда трудно признать, что мы совершаем ошибку, особенно когда она причиняет боль любимому человеку. Но признав свою ошибку и извинившись, это лучшее что вы можете сделать, чтобы доказать свое искреннее сожаление.

Выберите наиболее подходящий образец извинения для вашей ситуации в этом разделе. И если еще не поздно, то пусть слова свидетельствуют о вашем сожалении за вас. Прочитайте внимательно эти фразы о прощении. А затем со словами искреннего сожаления просите извинений у любимого человека.

Красивые извинения перед девушкой

• Моя ложь, возможно, была темными облаками, но твое прощение будет звездами и солнцем в наших отношениях. Умоляю извинить меня.
• Если ты не видишь моих слез на глазах, то умоляю, хотя бы почувствовать боль в моем сердце. Я прошу прощения. Печально, что твоя любовь такая любезная, была испорчена моим эгоистичным умом.
• Печально, что твоей настолько бескорыстной любви пришлось столкнуться со всем этим беспорядком. А теперь по иронии мое сожаление и горе расцениваются как подделка. Скажи, что мне нужно сделать, чтобы ты поверила в искренность моих извинений? Я готов это сделать.
• Мой непорядочный ум допустил ошибку — солгать тебе. Но мое сердце и душа навсегда преданы любви только к тебе. Поэтому прошу о твоем прощении.
• Прежде, чем простить меня хочу, чтобы ты обняла меня и положила руку на мое сердце. Может быть, почувствуешь, как оно рвется на части. Потому что из-за моих поступков тебе стало больно. Но с каждым его ударом ты услышишь слова «извини меня».
• Прошу прощения! Давай перейдем от гнева или обид к любви и общению, если ты готова принять мои извинения. (Советуем прочитать способы, как можно успешно управлять своим гневом и раздражением).
• Я готов перед всеми моими друзьями и семьей просить извинения у тебя. И даже опубликовать свои извинения на Facebook, Twitter, Instagram или Вконтакте. Чтобы все узнали, как мне жаль, что тебя обидел.

Смс извинения перед девушкой за нанесенную обиду

• Мне жаль случившегося. Полностью признаю, что это только моя вина, поэтому хочу сделать все, чтобы исправить мою ошибку. Потому что люблю тебя! И последнее, что мне хочется увидеть, это твои страдания из-за меня.
• Никогда тебя не забывал, но сейчас извиняюсь за зло, которое сделал тебе. Хочу снова зажечь твою улыбку там, где мною она была выключена. Позволь себе восстановить свое сердце.
• Мне очень не хочется, чтобы наша история закончилась недоразумением. Поэтому готов компенсировать свои извинения не только словами, но и осыпать тебя поцелуями. Так как я слишком сильно люблю тебя, чтобы потерять.
• Жизнь похожа на книгу, где каждый день — одна страница, явно отличная от другой. У каждого из нас есть страницы, которые он хотел бы разорвать и выбросить, но это запрещено! Вместо этого мы можем взять ручку сердца и силу любви, чтобы начать совместно писать новую главу, если ты простишь меня.
• Знаю, что когда ранишь человека, коего любишь больше всего, то вряд ли найдутся слова, которые смогут исправить эту ошибку. Вот почему я не собираюсь извиняться просто за слова, а хочу просить извинения за факты. Маленькие бытовые факты, если ты дашь мне возможность извиниться перед тобой.
• Извини меня за зло, которое принес твоему сердцу. Надеюсь, простишь меня и сотрешь из памяти тот день, когда тебя обидел, даже если он будет отмечен несмываемыми чернилами. Конечно, нет оправдания моим поступкам, но я буду продолжать надеяться, на твое прощение.
• Не могу забыть тебя, это слишком сложно для меня. Я должен ненавидеть себя за зло, которое сделал с тобой, но еще больше ненавижу то, что не умею своими словами написать красивое извинение перед  любимой девушкой. Извини, что пишу тебе об этом, но это правда. Пожалуйста, не ненавидь меня, но пойми!

Извинения перед парнем своими словами

• Вы ищите красивую фразу, способную отразить ваши чувства? Вы думаете о словах извинений перед любимым парнем или мужчиной, но еще не нашли правильных слов? Ниже вы найдете образцы таких извинений, которые можете отправить своему парню.
• С тех пор, как мы начали встречаться, ты делал все, о чем я просила тебя. В качестве последней услуги, пожалуйста, извини меня, чтобы теперь я также начала исполнять твои просьбы.
• Я плакала, пока у меня были еще слезы. Потом всхлипывала пока голова не начала пульсировать. А затем вопила пока мой голос не пропал. Была убита горем из-за того что ты отвернулся от меня и мы перестали разговаривать. Я очень виновата перед тобой. Пожалуйста, прими мои извинения.
• Разрыв с тобой — это то, чего мне никогда даже в голову не приходило. Кажется, ты непреклонно решил со мной расстаться. Да знаю, что ты вправе это сделать после тех унижений и оскорблений, которые ты испытал из-за моего поступка. Но прошу, позволь мне сделать для тебя романтический вечер. Позволь мне снова завоевать твое сердце, чтобы показать, как отчаянно люблю тебя. Взывая о милосердии, прошу простить меня.
• Прошу извинения за гневные сообщения на твой Facebook, электронные письма и все смс на твоем мобильном телефоне, посланные мною. Моя ревность и собственничество привели меня в очень неприятную зону. Для моего оправдания постарайся понять мои чувства. Что я могла сделать, если у меня самый красивый парень, которого не прочь увести другие дамочки? Я не правильно истолковала твое поведение с ними вот и сорвалась. Если ты меня любишь, то извини, пожалуйста, и помоги моей ревности, чтобы она закончилась.
• Меня очень раздражает, когда красивые девушки пытаются заигрывать с тобой. Поскольку я твоя девушка, то не могу чувствовать себя спокойно. Но обещаю, что в следующий раз постараюсь не терять своей головы и вести себя сдержанней. Постараюсь научиться верить тебе, особенно когда девушки при виде тебя будут «пускать слюни». Прошу твоего снисхождения и прощения.

 Читайте также: Необычайно красивые и душевные стихи о любви читайте на нашем сайте. Эти стихи вам обязательно запомнятся.

Извинения перед мужчиной своими словами

• К тебе настолько доброму, великодушному, любимому и милосердному в слезах взываю о прощении. Ты и только ты, безусловно, можешь меня простить. Поверь, пожалуйста, моим чувствам и тому, как горько сожалею о случившихся обстоятельствах. Любимый прошу извинить меня.
• Мне очень жаль, что сомневалась в твоей честности. Думала, обманываешь меня. Ведь ты для меня жарче огня и слаще меда и это моя проблема. Поэтому когда вижу, как другие девушки вьются возле тебя, то начинаю болеть ревностью. Но теперь обещаю постараться контролировать свою ревность.
• Я жажду увидеть улыбку твоего лица. Жажду быть в твоих руках, — там мое любимое место. Знаю, что сделала совершенно неправильные вещи. Но, пожалуйста, молю тебя о прощении. Извини, если сможешь!
• Прошу извинения за мое сумасшествие на днях. Клянусь, что вела себя так не специально, во всем виноваты мои гормональные изменения и перепады настроения. Из-за них я раздражала тебя всеми возможными способами. Но обещаю, что буду с этим бороться, потому что не хочу тебя терять.
• Верни меня в свои объятия, крепко прижав к себе. Почувствуй мое тяжелое дыхание от грусти из-за того, что обидела тебя. Взгляни в мои глаза, слыша извинения, и обними меня, поцелуем. Прости меня любимый!
• Знаю, что из-за своего характера я не та девушка, которую ты заслуживаешь. Но обещаю тебе, что никогда не перестану пытаться стать ею. Прости и извини меня, пожалуйста. Извини любимый!
• Жажду снова опустить свою голову на твои сильные плечи. Мне жаль, и я так хочу, чтобы ты снова обнял меня. Мне жаль, и надеюсь, ты снова сможешь полюбить меня. Мне жаль … просто хочется надеяться, что ты снова заставишь меня улыбнуться.
• Я выгляжу уродливой, когда плачу и вою от боли. Теперь в твоих руках простить меня и снова заставить выглядеть красиво. Прошу любимый, извини!

С чего начать?

Прежде, чем извиниться, важно учитывать некоторые моменты. В противном случае можно наломать дров, имея самые лучшие побуждения. Выяснять отношения, когда вы раздражены, не стоит. Подождите, пока вы оба остынете. И еще несколько советов:

Придумывая, как попросить прощения у девушки, в стихах или прозой, важно быть искренним.

Нотки сарказма неуместны, даже если вы уверены в своей правоте. Выражение типа: «Прости, я не думал, что ты шуток не понимаешь», можно воспринять как издевку. Если вы будете искренним, об этом скажет ваш взгляд и ваш тон голоса. Даже если обида не обоснована, признайте, что вы могли задеть чувства. Искреннее извинение убирает стену, которая выстраивается человеком обиженным. Разрушьте эту стену и, вы заметите, что девушка уже не занимает оборонительную позицию, мир восстановлен.

Нужно учитывать разное воспитание.

То, что вам покажется забавной шуткой, для другого это станет оскорблением. Не нужно умолять чувства другого или как-то высмеивать их. Если в вашей семье заведено подкалывать друг друга и на это никто не обижается, то это не значит, что и для других это является нормой. Не требуйте, чтобы к вам приспосабливались и понимали ваши шутки. Со временем это, возможно, будет, но пока извинитесь и больше не отпускайте шуточные насмешки в адрес других.

Эмоциональный фон тоже нужно учитывать, он у каждого человека разный.

Воспитываясь в одной семье, характеры не могут быть одинаковыми. Кто-то более эмоционален, а кто-то не очень. Вы считаете, что взять кофту сестры без разрешения можно, а ее это может раздражать. В итоге скандал. Вы думаете, что сестра завелась напрасно. Прислушайтесь к ее словам, а не к тому каким это тоном было сказано. Постарайтесь понять, что ей не нравится. Понимание поможет вам прийти к правильному решению. И если нужно попросить прощение у сестры, то не медлите с этим. Поймите, что она может чувствовать по-другому, не так, как вы.

Правила: что еще важно учесть, кроме слов прощения

1. Смотрите человеку в глаза.
2. Не сдерживайте эмоции.
3. Хочется плакать – плачьте.
4. Называйте человека по имени.
5. Будьте честны и искренни.
6. Не пытайтесь сразу выпросить прощения. На это может потребоваться время.
7. Поставьте себя на место обиженного человека, поймите его чувства.
8. Примите реакцию человека после ваших слов.

Ещё готовые фразы, чтобы попросить прощение:

Иногда, просто одним словом можно ранить человека. Вот и я, совсем не со зла, обидела тебе, и теперь просто не нахожу места себе. Прости меня, пожалуйста. Мне так грустно без тебя. Не держи больше на меня зла. Эта ссора стала большим уроком для меня.

С тобою рядом я дышу,
С тобою рядом я пылаю,
С тобою рядом я живу,
А без тебя я умираю,
Прости меня, я умоляю!

Ёжик мой колючий, перестань фырчать.
Хоть и больно будет, но хочу обнять.

Любимый, жизнь — это ошибки, на ошибках мы учимся! Ведь нет боли сильнее, чем та, что причиняют друг другу влюбленные. И я оступилась и сделала ошибку. Но, единственный человек, который не ошибается тот, кто никогда ничего не делает. Я не оправдываюсь, нет, просто хочу чтобы ты понял, что ты очень дорог для меня, и все что я не делаю, то это только из- за того, что боюсь потерять тебя!

Боязнь потерять тебя, и вскружила мне голову и я ошиблась. И я прошу тебя любимый, не суди меня строго, а пойми. Я прошу извинения за содеянное мною. Я очень люблю тебя и буду делать все для и твоего счастья! Прости меня дорогой.

Мне в жизни сказочно повезло, что судьба подарила мне тебя. Ты мой ангел, моя самая любимая девушка на свете. Я прошу прощения за то, что обидел тебя, моё солнышко. Прости, пожалуйста, меня. Недоверие по отношению к тебе, стало для меня большим уроком. Давай помиримся, мой котёнок.

Я обещаю сделать тебя самой счастливой девушкой на свете, только прости и поверь мне, моя хорошая. Моя любовь станет оберегом для тебя, моя единственная и желанная.

Каждый день, прожитый без тебя, это просто невыносимое испытание. Я каждую минуту думаю о тебе, моя радость. Прости меня, пожалуйста, за то, что обидел тебя. Ведь это было не со зла. Я люблю тебя больше жизни. Не обижайся больше на меня.

Давай сохраним нашу любовь, ведь нам так хорошо быть вместе. Любимая, я тобой дышу. Ты мне нужна, как воздух.

Но ведь это сгоряча.
Так бывает с каждым.
Ты прости, прошу, меня,
Так любят лишь однажды!

Ты извини за лишние слова, и за поступки глупые мои. Поверь, что моему раскаянью нет предела! Хочу я вновь смотреть в глаза твои… Прошу прости!

Понимаю, слово – не воробей, вылетело – не поймаешь. Так и у меня, совсем случайно, вылетели такие обидные слова в твой адрес. Прости меня, пожалуйста, я осознаю, что наговорила тебе ерунды, но это было совсем не со зла. Я ведь люблю тебя. Ты лучший парень на земле. Давай помиримся, мой котёнок, и навсегда забудем тот день.

Милый, я тебя очень прошу —
Прости меня за то, что я сказала!
Долгих расставаний я не выношу,
А обижаться я уже устала…

Любимый, я чувствую такую пустоту в сердце, потому, что рядом не тебя. Я знаю, что виновата. У тебя терпеливый, ангельский характер, а я воспользовалась этим, и незаслуженно обидела тебя. Прости меня, мой котёнок, не держи на меня больше обиды. Давай помиримся, и будем снова вместе.

Забудь все сказанные раньше слова,
Прости меня, себя я плохо повела…

Как попросить прощения?

Разговор стоит сделать максимально коротким и без затянутых оправданий. Предпочтительно воздержаться и от использования слов вроде «если» и «но». Подобные отговорки могут смазать впечатление, поскольку явно указывают на принужденность.

Просьба о прощении должна быть сдержанной и выглядеть максимально естественно.

Мольбу, несчастное выражение лица, надрыв в голосе и всхлипывания лучше оставить для театральных подмостков. В реальной жизни это выглядит фальшиво.

Даже самая тщательная подготовка может оказаться бесполезной, если в самый ответственный момент вы растерялись и забыли все подготовленные заранее слова. В таком случае главное — постараться быть искренним.

Вполне достаточно сказать «Извини» или «Прости» и обозначить, за что извиняемся.

Помним и еще об одной волшебной фразе, которую многим людям произнести легче: «Мне жаль». Она освобождает нас от принятия на себя всей вины за сложившуюся ситуацию, но вполне подходит для просьбы о прощении.

Попросить прощения у любимого парня своими словами

***

Мой дорогой и самый любимый парень на свете. Вот и пулу я для тебя это письмо из далека. А все потому, что я совсем не могу больше оставаться с тобой рядом. Мне на самом деле было хорошо с тобой, и думаю, что ты это знаешь. Но потом все получилось совсем не так, как мы этого ожидали. С каждым днём твоя симпатия ко мне все уменьшалась, и мне становилось понятно, что так долго быть вместе с тобой я больше не смогу. И вот сейчас я просто хочу попросить у тебя прощение, за то, что отняла у тебя столько времени. Думаю, что ты сможешь найти другого человека, с которым тебе будет хорошо. И сейчас мне хочется пожелать тебе счастья и удачи. Пусть у тебя будет счастливая и радостная жизнь. Знай, что ты был для меня самым лучшим.

***

Счастье не может быть долговечным, так мне говорили все, но я в это сильно не верила. И только через некоторое время я на самом деле поняла, как же я сильно ошибалась. Потому что через некоторое время после нашего знакомства ты показал себя с совершенно другой стороны. И та сторона меня сильно напугала. И в один день я просто поняла, что совсем не люблю тебя. Реальность меня испугалась и удивила. И тогда я поняла, что больше не хочу быть с тобой вместе. И теперь я хочу извиниться перед тобой за все. Пусть ты всегда будешь счастлив. И пусть ты никогда больше не будешь ни о чем волноваться. И пусть у тебя все будет хорошо. Знай, что я всегда буду рада тебе помочь во всем. Так что просто живи счастливо, и никогда не жалей о том, что случилось, потому что это все равно вернуть назад совсем не получится.

***

Счастье у нас с тобой длилось совсем не долго. Та первая влюбленность прошла так быстро, что я даже и не заметить успела. Когда я с тобой в первый раз встретилась, я и подумать не могла о том, что ты обратило на меня своё внимание. Моё изумление было настолько сильным, когда ты подошёл ко мне. И тогда все завертелось и закружилось. И только сейчас я собираюсь с тобой расстаться. И делаю я это потому, что у меня нет не сил, не желания продолжать все это. Мне хочется, чтобы ты смог меня понять и простить. Желаю тебе счастья и удачи во всем, чтобы ты не делал. И знай, что если тебе что-нибудь понадобиться, я всегда буду готова прийти к тебе на помощь. Но, не жди от меня ничего большего. И пусть солнышко удачи всегда светит над каждым из нас. И пусть также никто и никогда не сможет пережить ту же боль, что пережила и я. Пусть люди смотря на нас понимают, что так поступать совсем нельзя. И что прежде чем бросить все, и кинуться в омут любви с головой, нужно хорошенько подумать, правильного ли ты выбрала для себя человека. Будешь ли ты с ним счастлива. И только после тщательных раздумий делай то, что ты решила делать.

***

С каждым днём мне все чаще и чаще вспоминаются времена, которые стали для меня большим уроком. Их мне даже и вспоминать не хочется. Но, делать нечего, и я еще раз все вспоминаю вновь. Когда я с ним встретилась, я даже и не думала, что у нас с ним может что-то получиться. Но, а потом все так неожиданно закрутилось, что я даже и заметить ничего не успела. Долгие месяцы встреч неожиданно закончились разлукой. Вот так и закончилось все. И теперь я могу только попросить у тебя прощение за то, что потратил на меня своё время. Но знаешь, я не сожалею, ни о чем. Все пройденное мне стало только уроком. Так что я благодарна тебе абсолютно за все. Пусть у тебя все будет хорошо. А я постараюсь жить так счастливо, чтобы ты никогда не мог услышать обо мне ничего. И пусть удача всегда сопутствует тебе во всем. Счастья тебе во всем, чтобы ты не делал. И помни, что при любых обстоятельствах оставался хорошим человеком.

***

В жизни не всегда бывает именно так, как нам этого хочется. Нужно сначала пройти через многие преграды и приветствия, что бы, в конце концов, счастье хоть немного улыбнулась вам. Так и мне однажды счастье и удача улыбнулась лишь на мгновение. Я встретила человека, который стал по-настоящему дорогим для меня человеком. Мы с ним получили истинное удовольствие, которое потом закончилось пустотой. И теперь мне совсем нечего вспоминать хорошего. Так что я просто хочу сказать тебе, извини меня за все, что было не так. Чтобы ты не говорил, я буду все равно рада, что встретила тебя. Так как это стало для мены хорошим жизненным уроком, который я никогда не смогу забыть. И напоследок хочу тебе пожелать счастья и любви. Пусть с тобой случается как можно меньше неприятностей.

***

Вот и снова пришла осень. Теперь снова меня ждут бесконечные и одинокие вечера, которые я снова буду проводить одна. Мне на самом деле совсем не хочется этого делать, но я все же попрошу у тебя прощения. Мне на самом деле жаль того, что у нас с тобой ничего не получилось. Мы с тобой так быстро расстались, что я даже и не успела этого заметить. Я прошу у тебя прощение за доставленные неудобства, за то, что всегда мучила тебя своим нытьем, и надоедала без причин. И вот сейчас я хочу сказать тебе, что ты хороший человек. А значит, сможешь довольно быстро найти ту, которая сделает твою жизнь ярче и лучше. И знай, что во всех твоих поступках не должно быть фальши, все, что ты делаешь должно быть искренним. И пусть удача всегда будет на твоей стороне, чтобы ты не делал. Счастья тебе и любви во всем. И даже если у нас с тобой что-то и не получилось, пусть у тебя получится строить отношения с кем-то другим.

***

Дорогой мой парень сейчас я пишу тебе это письмо, так как хочу сказать тебе то, что не решалась сказать давно. У меня на самом деле были сомнения по этому поводу, но я все равно скажу тебе, прости меня за все. Ты знаешь, что я была слишком к тебе нетерпеливой, и часто тебя не слушала. Но сейчас все изменилось. Я хочу, чтобы у тебя все было хорошо. И поэтому я хочу пожелать тебе как можно больше радостей в жизни. Постарался всегда оставаться хорошим человеком, и тогда в жизни у тебя все получится. Потому что только хорошими поступками и деяниями люди могут сделать для себя все, что им потом будет нужно. И напоследок я тебе пожелаю встретить человека, с которым тебе всегда будет хорошо. Пусть ты будешь со своей любовью счастлив, несмотря ни на что. И пусть солнышко надежды, удачи, и всего самого наилучшего не скрывается от тебя. Живи счастливо.

***

С
каждым новым днем, и с каждой минутой я все больше убеждаюсь, что то,
что мы с тобой начали встречаться, было нашей общей ошибкой. Но, тогда
мы об этом даже и не подозревали. Тогда нам просто было хорошо вместе,
но это совсем не означало, что мы должны были строить наши всеобщие
отношение. Но, как бы все ни было, прошлое нельзя вернуть, и может это
даже к лучшему. Потому что только так мы смогли понять свои ошибки до
самого конца. И сейчас я прошу у тебя прощение во всем, что было. И
пусть ты меня поймешь. Потому что только так ты сможешь отпустить
проблему, и понять, что не стоит так сильно переживать о случившемся. И
сейчас я тебе хочу пожелать когда-нибудь встретить именно того человека,
с которым тебе будет комфортно и хорошо. Пусть с эти человеком у тебя
будет все хорошо. Удачи тебе во всем, чтобы ты не делал в своей жизни, и
чем бы ни занимался.

***

Когда
парень и девушка начинают встречаться, они совсем не подозревают о том,
что же на самом деле может ожидать их впереди. Не думая об этом, они
полностью отдаются тем чувствам любви, которые впоследствии их сильно
затягивают, и совсем не дают возможности трезво посмотреть в глаза
будущему. Потому что очень часто случается такое, что отношением парня и
девушки не может быть никакого продолжения. И так все и было у нас с
тобой. Тогда мы начали свои отношения в надежде на то, что у нас все
сложится счастливо. Но, так все не получилось, и мы поняли это слишком
поздно. И только сейчас, когда прошло довольно много времени, я стала
понимать, что все и шло к нашему провалу. Вот почему я хочу попросить у
тебя прощение за все. Пусть все, что ты не делаешь, будет у тебя хорошо.
И пожалуйста, встреть человека, для которого ты будешь любимым, и
который также и тебе будет дорог.

***

Сегодня
я решила написать письмо своему бывшему парню. Для меня этот шаг был
весьма сложным. Вот почему тебе нужно понять, с какими усилиями мне
давалось все это сделать. Я хочу тебе сказать, что когда я с тобой
связывала свои отношения, я чувствовала себя счастливой. У нас все было
хорошо, пока мы, наконец, то не поняли, что мы с тобой совершенно
разные, и что совсем не можем быть вместе. Но, так как понимание этого
пришло слишком поздно, мне ничего не оставалось, как просто уйти. Я хочу
попросить у тебя извинение за все, чем могла тебя когда-либо обидеть.
Мне на самом деле жаль, что так все вышло. Надеюсь, что ты все-таки
простишь меня. И пусть у тебя все будет всегда именно так, как ты этого
хочешь. Встреть, пожалуйста того человека, который будет рядом с тобой
счастлив, а ты рядом с ним.

***

Раньше
мне всегда казалось, что если я встречу человека, с которым мне будет
хорошо, то тогда я смогу провести с ним всю свою жизнь счастливо. Но,
все оказалось совсем не так. Первая моя любовь, которая продлилась
совсем недолго, оказалась совсем не такой, какой мне бы хотелось. У нас
все было хорошо только с самых первых дней. А потом началась ревность
без причин, постоянные крики и упреки. Только сейчас мне до самого конца
становится понятно, что нам нужно было прекратить все еще давно. Но,
все получилось так, как получилось. И теперь я хочу попросить у тебя за
все прощение. За то, что не смогла вместе с тобой сделать наши
отношения. За то, что сделала, такую непоправимую ошибку, связав наши
жизни вместе. И надеюсь, что никто и никогда больше не сможет повторить
нашу ошибку. Пусть все, что произошло с нами, послужит для других
хорошим примером во всем.

***

← Предыдущая  Следующая →

Извини любимому парню: СМС | Стихи

***

Голосовые извинения на телефон

Попросить прощение у любимого своими словами. Красивые извинения перед девушкой или любимым парнем своими словами

Иногда в порыве эмоций или под влиянием плохого настроения мы способны незаслуженно обидеть любимого человека. Одно опрометчиво вылетевшее слово или необдуманный поступок могут стать причиной ссоры, в которой виновата именно ты. Ничего экстраординарного в такой ситуации, конечно, нет — ибо такое может случиться с каждым. Другое дело, как достойно решить эту проблему, не испортив отношения.

Единственно правильный выход в данном случае — это признать свою вину и попросить прощения. Но для того чтобы любимый тебя простил, сделать это нужно правильно.

Стоит ли просить прощение по смс или телефону?

Написать сообщение «Котик, извини, я была не права», естественно, гораздо проще, чем сказать ту же фразу в глаза. Однако у такого способа просить прощение есть один существенный недостаток — в этот момент ты не можешь обнять своего парня, показав ему всю глубину своего раскаяния. Кроме того, телефон или компьютер не могут передать эмоций, которые отражаются на ваших лицах и обычно говорят лучше любых слов.

В крайнем случае, если ты стесняешься первой начинать разговор, можешь послать ему на электронную почту открытку с надписью, отражающей твои чувства. К примеру, «Извини, что обидела тебя», «Как я могу заслужить твое прощение?», «Поговорим?…Я знаю, что виновата перед тобой». После этого вполне возможно, он сам намекнет тебе, что настроен на разговор.

Что сделать, чтобы парень простил?

1. Позвони и поинтересуйся, можно ли тебе приехать к нему. Если ответ положительный, то переходи к пункту 2.
2. Захвати с собой что-то вкусненькое, то, что он очень любит: пиццу, его любимые конфеты или торт. Как вариант, можно приобрести билет на футбольный матч, в кино или на каток — в зависимости от предпочтений твоего мужчины.
3. Первым делом обними его и произнеси «Прости меня». Признай, что ты была не права. Скажи, что осознала свою вину и впредь будешь вести себя более чутко и осмотрительно.
4. После этого можешь объяснить ему причины своего поведения. Однако делай это спокойно, без обвинительных интонаций и намеков на то, что и он «тоже хорош».
5. В шуточной форме предложи как-то загладить свою вину. К примеру, пообещай целую неделю смотреть вместе с ним футбол или ничего не говорить по поводу его разбросанных носков. Юмор всегда хорошо разряжает обстановку.
6. Устройте романтический вечер или прогулку в знак примирения.

Возможно, кому-то это может показаться банально, но работает в 99% случаев.

Что делать, если парень сильно обижен?

Впрочем, иногда можно обидеть настолько сильно, что одним «извини» не отделаешься. Если оскорбление было очень серьезным и, что называется, задело мужчину «за живое», просить прощение придется не один раз. Но если тебе дороги ваши отношения и ты осознаешь, что в этой ситуации действительно виновата, нужно постараться все исправить.

1. Как и в предыдущем случае начинать нужно с откровенного разговора. При этом скажи, что осознаешь всю глубину своей вины и не ждешь от него мгновенного прощения. Признай, что он имеет полное право злиться и обижаться на тебя за твое поведение.
2. Не забудь несколько раз в процессе беседы упомянуть, как ты любишь его и не хочешь его потерять.
3. Дай ему время на раздумья. Ему для этого может понадобиться день-два или даже несколько недель. В это время старайся не беспокоить его вопросами в духе: «Ну как? Я уже прощена?», «Ты что-то решил?».
4. Подари парню какой-то символичный подарок, демонстрирующий твою любовь к нему. Как вариант — билет на концерт его любимой группы с припиской: «Мечтаю провести с тобой вечер».

Чего не нужно делать, когда ты просишь у парня прощения

1. Давить на него,
   ежедневно рыдая в трубку и умоляя простить тебя. Мужчины боятся женских слез, поэтому ты, скорее всего, будешь прощена. Однако неразрешенные ситуации имеют свойство оставлять после себя неприятный осадок, который рано или поздно выливается в скандал.
2. Шантажировать его
   фразами «Если ты меня не простишь, то я порежу себе вены/спрыгну с моста/наглотаюсь таблеток». Все это — грубая манипуляция, которая вообще недопустима в отношениях двух любящих людей.
3. Забрасывать его дорогими подарками.
   У него может сложиться впечатление, что ты хочешь таким образом «купить» его прощение.
4. Сваливать всю вину за произошедшее на него.
   Чаще всего это звучит так: «Да, я конечно виновата, что обозвала тебя последними словами при наших общих знакомых, НО ты сам виноват, что притащил своего друга Васю к нам на вечеринку. Ты же знаешь, как я к нему отношусь». Результатом таких разговоров становится еще одна, более серьезная ссора.

Однако главное правило того, как заслужить прощение у парня — это всегда быть искренней и не бояться признать свою вину. Если твой любимый увидит, что ты действительно сожалеешь о случившемся и ищешь способы все исправить, он обязательно простит тебя.

Обидеть человека несложно, иногда мы делаем это, сами того не замечая. Но восстановить потом его расположение бывает непросто. Считается, что женщины обидчивы, но мужчины также ранимы, они просто не показывают вида. Ждать, пока их обида пройдет, не стоит, надо подойти и поговорить. Ниже мы расскажем, как извиниться перед парнем, что сказать и что сделать.

Как красиво извиниться перед парнем?

Конечно, подойдут и обычные слова. Но чтобы человек понял, как сильно вы сожалеете, можно придумать что-то оригинальное:

• Подарите красивую коробочку для желаний и скажите, что он может опускать в нее записки с желаниями, которые вы будете выполнять в качестве извинений;
• При хорошей погоде можно организовать пикник на улице и поговорить;
• Дома приготовьте праздничный ужин, пообщайтесь, обсудите ситуацию;
• Подарите абонемент, билет на посещение заведения или мероприятия, где он давно мечтал побывать. Возможно это будет концерт любимой группы, СПА-салон, футбольный матч;
• Или устройте настоящее приключение, купите подарочный набор или абонемент. Вариантов предлагается много: прыжок с парашютом, конная прогулка, тайский массаж.

Многое зависит от того, на что
обиделся любимый. Есть вещи крайне серьезные, где подарки будут неуместны, хорошо обдумайте ситуацию.

Как попросить прощения за ревность?

Девчонки бывают крайне ревнивыми и часто беспочвенно. Ничего, если скандалы по данному поводу случались раз или два, но, когда они возникают на регулярной основе, терпеть не сможет никто.

Если вы обидели мужчину бесконечным недоверием, подарками не отделаешься. Необходимо:

1. Осознать свою неправоту и пытаться исправить положение;
2. Донести до партнера свои сожаления — поговорить;
3. Дать ему время «остыть». Но при любой попытки со стороны любимого пообщаться проявляйте внимание, ласку и открытость;
4. Если живёт вместе старайтесь больше бывать дома, наведите там порядок, готовьте вкусные обеды и ужины. Пусть видит, что вы стараетесь, чувствуете вину;
5. Не нагнетайте обстановку грустным выражением лица, наоборот, пытайтесь заигрывать, чаще занимайтесь с любимым сексом.

Если же это вы дали повод для ревности и ни раз показывали парню, что его место могут занять другие — дело плохо. Но поправить ситуацию можно:

• Старайтесь быть рядом, не отлучайтесь лишний раз, проводите время дома;
• Поговорите, объясните причину своего поведения, чего вам не хватает;
• Конечно проявляйте ласку, внимание.

На все нужно время, не давите на партнера, старайтесь каждым взглядом, жестом показать, что поняли вину и хотите помириться.

В этом видео психолог Анна Робина расскажет, как необычно попросить прощения у парня. После этих слов он уже не сможет устоять и прекратит сердиться:

Как извиниться за вранье перед мужчиной?

Женщина, которая обманывает, выглядит некрасиво. Иногда приходится соврать, но неправда откроется, как тогда попросить прощения у любимого?

• В первую очередь объясните свое поведение, приведите веские причины, вынудившие вас так поступить;
• Можно пригласить его на чай, испечь любимый пирог и поговорить;
• Если он далеко, придумайте сообщение с извинением в стихах или своими словами;
• Или позвоните в курьерскую службу, отправьте письмо, написанное от руки. Оформите его красиво, слегка подушите любимым парфюмом и отправьте с почтальоном;
• Закажите печенья с кофе ему в офис или домой и положите туда записку;
• Повесьте на своей страничке пост с трогательными картинками и нежными словами;
• Купите плюшевого медвежонка и приклейте к нему открытку-извиняшку.

Иногда парни дуются долго и подарки не помогают. Не давите, им нужно пережить обиду, главное, чтобы они видели ваше желание примириться
.

Как попросить прощения в стихах?

Если придумать несколько строк самой — это очень умилительно. Или используйте уже готовые:

Забудем наши споры,

Все грубости и оскорбленья,

Прогоним вон тоску, сомненья,

Я попрошу твое прощенье.

Мне стыдно за поступки,

За смех в ответ на разговор,

Не будь и ты теперь жестоким,

Раскаиваюсь за свой позор.

Я могу иногда ошибаться,

Все было глупо в этот день,

Я знаю, что виновата,

Понятна мне боль, что причинила тебе.

Обидеть не хотела,

Друг другу нужно доверять!

Нельзя за мелочи такие,

Скандалить громко и кричать.

Четверостишия, написанные от души, выглядят трогательно. Человек, читая их, понимает, что придуманы они были для него, вы старались выразить свои переживания необычным и красивым способом.

Извинения перед парнем своими словами

Стихи даются не всем, высказать свое сожаление возможно и простыми, но душевными словами
:

• Наша ссора не означает, что мы расстаемся. Из нее необходимо сделать выводы, и я их сделала. Прости меня, и я прощу, забуду обиды. Если мы сейчас справимся, обязательно будем счастливы;
• Любимый! Не могу забыть твои глаза полные отчаяния. Я раскаиваюсь в сделанной ошибке. Давай вырвем эту страницу из нашей жизни и начнем ее с чистого листа. Впредь я буду осторожна. Прости;
• Дорогой мой человек! Я не знаю, что на меня нашло. Я виновата перед тобой, подскажи, как можно сгладить произошедшее;
• Мой милый человек! Я была неправа и сожалею, что не послушала тебя. Мое упрямство доставило тебе и мне много неприятностей. Надеюсь ты найдешь силы простить меня и подарить нам надежду.

Главное, чтобы слова звучали искренне
. Не стесняйтесь, расскажите насколько сильно вы переживаете, что подтолкнуло вас к этому поступку и как хотите вернуть обратно его расположение.

Не важно, какой способ вы выберете. Не обязательно дарить дорогие подарки, некоторых это даже обижает. Задумываясь, как извиниться перед парнем, будьте честны с собой и с ним, просите прощения не кривя душой, тогда будет достаточно пары правильно подобранных слов.

Видео: как загладить свою вину?

В данном ролике психолог Анастасия Романова расскажет, как лучше всего загладить вину перед парнем, как извиниться перед ним так, чтобы он простил:

В этом суетном мире в один из дней встречаются две половинки – Он и Она. Сценарий развития отношений у каждой пары свой: история любви начинается, разворачивается и, как это ни печально, подходит к концу.

Причин для расставания множество: недопонимание, накопившиеся обиды, измена и просто ощущение того, что отношения зашли в тупик.

Почти у всех историй красивое начало, однако далеко не каждый способен поставить красивую точку. Трудно собраться с мыслями и вымолвить невозмутимо: «Прости, нам надо расстаться». Голос может предательски дрогнуть, и из глаз польются слезы.

Если расставание неизбежно, попробуйте написать прощальное письмо парню или любимому мужчине.

Девушки, конечно, тонкие создания, однако часто именно они берут на себя смелость и говорят последнее «Прощай». В письменной форме сказать о расставании намного легче.

Вы можете написать послание своими словами или воспользоваться образцами, которые мы для вас подготовили.

Прощальное письмо парню

Например, такое:

«Привет, зая. Наверное, ты удивишься, что я пишу тебе письмо. Мы привыкли с тобой разговаривать. Правда, в последнее время все наши разговоры заканчиваются ссорами. Я долго думала, разбиралась в себе, анализировала наши отношения и поняла: так не может дальше продолжаться.

Я тебя уже простила. И прощай!»

Которого любишь

«Милый, хороший, любимый! Я взяла себя в руки и решилась написать тебе в письме все, что не могу выразить словами при встрече. Наша любовь превратилась в какую-то однобокую уродливую сущность. Я вижу, что мои старания наладить отношения ни к чему не приводят.

Ты стал редко звонить, воспринимаешь наши встречи, как тяжелую обязанность. Я ведь не каменная, и все это чувствую.
Мне больно, тяжело, я не буду притворяться сильной. Я буду плакать, скучать и переживать за тебя.

Но, так и быть, я отпускаю тебя в свободное плавание. Лети навстречу своему счастью. К сожалению, мне не удалось сделать тебя счастливым. Пусть у тебя все сложится с другой девушкой. Может, у тебя уже кто-то есть, да ты сказать боишься. Лети, мой хороший, лети!

Я отпускаю тебя. Навсегда. Прощай!»

Который обидел

«Привет, малыш. Пишу тебе прощальное послание в прозе. На стихи и рифмы не хватает душевных сил. Силы мои ушли вместе со слезами, которые я с большим трудом остановила, чтобы поставить точку в нашей истории.

Мы стали часто ссориться, говорить друг другу обидные слова. Мы стали друг другу чужими и непонятными. Руки перестали быть ласковыми, нет прежних крепких объятий и … вообще ничего нет.

Давай признаемся друг другу, что любовь наша превратилась в ничто, мы своими стараниями уничтожили ее. Обида моя слишком велика, чтобы продолжать отношения.

Мы расстаемся. Прости и прощай!»

Который изменил

«Милый мой! Как трудно мне собраться с мыслями и все тебе сказать. Даже в письме, когда ты не видишь мое заплаканное лицо. Я знаю, что ты меня предал. Нет, не так. Ты предал нашу любовь, наши прекрасные дни и ночи. Твой поступок показал, что я для тебя ровным счетом ничего не значу.

Видимо, я стала твоей привычкой. Ты по привычке звонишь, по привычке приходишь и даже извиняешься по привычке. Как-то бесчувственно и неискренне это у тебя получается. Зачем нам лишние проблемы? Нам обоим нужно что-то менять в жизни. Ты уже начал.

Счастливого пути, родной! Я прощаю тебя и отпускаю. Навсегда.»

Бывшему

«Привет-привет! Даже не знаю, как к тебе теперь обращаться. Сердце стучит и кричит тебе «любимый», «родной», «единственный», а разум отрезвляет и говорит о тебе «бывший». Да, ты был в моей жизни прекрасным, чудесным мгновением. Сейчас кажется, что все было сном. Настало утро, и наша любовь растворилась.

После нашей разлуки дни и ночи перестали для меня существовать. Я жила, словно в каком-то непроглядном тумане. Но силы небесные смиловались, туман потихоньку растворяется, я вижу очертания горизонта. Это значит, что я снова живу и дышу полной грудью.

Пусть тебя уже нет в моей реальности, но из моего сердца тебя никто не вырвет. Воспоминания о наших встречах всегда будут греть и обнадеживать меня. Прости за все. Помни о нас. Любовь была. Прощай!»

Любимому мужу

«Милый мой, родной человек. Жизнь распорядилась так, что мы с тобой из двух половинок превратились в два одиночества. Я думаю о тебе каждую минуту, мое сердце живет одним тобой. Как же так вышло, что мы расстаемся?

Помнишь нашу первую встречу – наши горящие глаза, волнение и неугасимое желание быть вместе. Помнишь наши дни и ночи? Помнишь, как скучали мы друг без друга?

Неужели любовь обречена на смерть, как все живое в этом мире? Если я люблю, как же ты можешь не любить? Как-то неправильно это, несправедливо. Чувства должны быть взаимными.

Может быть, на тебя навалилось столько проблем, что ты перестал слышать голос своего сердца? Я буду молить небеса, чтобы сердце твое освободилось из плена, чтобы любовь воскресла в твоей душе. Я желаю тебе добра, света, тепла и, конечно, любви!

Прости меня. И прощай!»

Видео: Письмо любимому

Женатому мужчине

«Хороший, не мой человек. Как трудно писать письмо все еще любимому человеку! Я не имела права влюбляться в тебя, но не смогла противостоять нахлынувшим чувствам. Удивительно, что и ты не устоял.

Не знаю, как назвать наши отношения, но они были прекрасными, словно сон. Как это ни печально, настало время проснуться нам обоим, в последний раз посмотреть друг другу в глаза, в послений раз заключить друг друга в объятия и расстаться.

Ты женат, возвращайся в семью, соберись с силами и реши по-мужски все навалившиеся на тебя проблемы. Поначалу наверняка будет трудно, ты будешь рваться назад, но это путь вникуда. Прекрасный сон растворился в лучах ясного солнца, настала пора взглянуть в лицо реальности.

Будь счастлив с той, которая тебе законная жена. Ведь ты любил ее когда-то. Я желаю вам воссоединения, понимания, тепла и света. Я больше не хочу быть причиной ваших ссор и боли.

Прости меня и отпусти»

Который бросил

«Любимый мой! Прости, я не могу по-другому называть тебя, потому что люблю и всегда буду любить. Мне больно, мне обидно до слез. Горючие слезы – вот что согревает меня в последние дни и недели. А раньше меня грели твои руки и губы.

Мое сердце ликовало и не верило в свое счастье. Оно билось, как вольная птица, готовое вырваться из грудной клетки. А теперь бьется глухо и обреченно, словно навек заточенное в темницу.

Почему ты ушел? Ничего не объяснил, не попрощался, не обнял. Просто исчез из моей жизни – и все. Не могу поверить, что жизнь идет, а тебя рядом нет, и больше не будет. Я верю в чудо, что ты одумаешься и захочешь вернуться. Знай, мой хороший, что я всегда раскрою свои объятья навстречу тебе. Я буду верна тебе до конца своих дней.

Помни об этом. И будь счастлив!»

Которого не любишь

«Дорогой друг! Я рада, что встретила тебя на жизненном пути. Ты замечательный, душевный, интересный человек. Ты умеешь любить и красиво ухаживать. Прости, что не могу ответить тебе взаимностью. Мое сердце не отзывается на зов твоего сердца. Ты наверняка и сам догадываешься об этом.

Я больше не могу встречаться с тобой и продолжать этот обман. Спасибо тебе за любовь и тепло, которое ты щедро даришь, но, поверь, я не та, которая ответит тебе взаимностью. Давай расстанемся друзьями, пока наши отношения не зашли в тупик. Храни это прощальное письмо и помни, что я была с тобой честна.

Прости меня сто тысяч раз и отпусти единожды. Прощай!»

Письмо в смс

Современные девушки могут закончить отношения, отправив своему бывшему парню прощальную эсэмэску.

Вот несколько примеров:

«Заяц, между нами все кончено. Прощай!»
«Так больше не может продолжаться, любовь прошла, завяли помидоры!»
«Прости, все кончено, мы больше не вместе. Прощай»

Помните, что отправлять «последнюю» смс опасно. Велика вероятность получить в ответ множество недоуменных или даже оскорбительных эсэмэсок. Красивое прощальное письмо на бумаге в один конец будет свидетельствовать о серьезности ваших намерений.

Выбор, конечно за вами. Быть может, вам, как Татьяне Лариной, захочется зарифмовать свое последнее послание.

Трогательные стихи

Все в этом мире не навечно,
Всему на свете виден край.
Я обниму тебя за плечи
И прошепчу: «Прости, прощай».
Не нужно лишних объяснений,
Не нужно слез и оскорблений.
Пусть нет любви уж между нами,
Давай расстанемся друзьями.

Трудно решиться и отправить прощальное письмо парню, даже если оно уже написано. В любом случае выплеснуть свою боль и обиду лучше на бумагу, чем в лицо любимому человеку.

Кто знает, вдруг это послание выведет ваши отношения на новый уровень, поможет разрешить накопившиеся недоразумения и наладить пошатнувшиеся отношения. Будьте счастливы!

Красивые стихи и слова позволят вам правильно попросить прощения так, что близкий человек вас обязательно извинит и не будет злиться.

Как правильно попросить прощения в стихах, прозе, СМС, своими словами у девушки и женщины?

Далеко не каждый человек осмеливается на то, чтобы вовремя и от всей души попросить прощения
. Однако этот поступок считается не только мужеством, но и признаком воспитанного мудрого человека
, способного признавать свои ошибки.

Просить прощения, а так же извиняться можно несколькими способами
: своими словами, глядя в глаза, письмом, в телефонном разговоре или даже по средствам СМС. Важно подобрать действительно красивые слова, которые смогут создать о вас хорошее впечатление.

Как просить у женщины прощения в прозе:

Любимая, ты даже не представляешь, как горько
мне осознавать все последствия своих обидных слов. Прости меня, ели сможешь. Я безумно тебя люблю и больше не хочу разочаровывать.

Моя дорогая, я от всей души и от всего своего влюбленного
сердца, хочу попросить прощения за сказанные лова и сделанные поступки. Я хочу исправиться в твоих глазах хорошими делами и доказать свои преданные чувства!

Любимая моя женщина! Ты свет для меня и смысл этой жизни!
Прости, что в порыве своих чувств не смог удержать грубых слов и обидел тебя! Я не хотел разозлить тебя и сделать больно!

В стихах и для СМС:

Я не хотел тебя, любимая, обидеть.

Ведь ты так много значишь для меня!
Прошу, не нужно меня больше ненавидеть,
Мне без тебя прожить нельзя ни дня!

Просить прощения я не умею.

Но, я хочу тебе сказать,
О всем, что сделал – сожалею,
Не буду больше обижать!

Любимая моя, нежная женщина,

Прости за плохие слова!
Люблю тебя жарко и бешено,
Не смогу разлюбить никогда!

Любимая моя,

Красивая моя,
Прости меня за то,
Что оскорбил тебя!

Легко обидеть, сложно попросить прощения,

Раскаяться за череду всех горьких слез.
Я отыскал в себе и сил, и вдохновения,
Чтобы раскаяться перед тобой всерьез!

Я хочу извиниться за все,

Что я мог тебе причинить:
За обиды, слезы и боль.
Если можешь, сумей мне простить!

Как красиво попросить прощения в стихах, прозе, СМС, своими словами у жены и любимой?

Женщины намного чувствительнее мужчин и потому следует весьма эмоционально просить у них прощения
. Хорошо, если вы сможете «подкрепить» красивые слова подарками, цветами, сладостями. Если не находите в себе сил и подходящих фраз, воспользуйтесь уже готовыми шаблонами
, переделав их на свой лад.

В прозе:

Прости, любимая моя, что я не смог оправдать свои обещания
делами! Я не хотел тебя обидеть, но все-таки сделал это и теперь мне очень стыдно. Если найдешь в себе силы, забудь все сказанные мною слова!

Любимая женщина, ты смысл моей жизни! Прости меня за
череду обид и колких слов. Я хочу исправиться и стать для тебя самым лучшим! Извини меня за поступки, которые я совершил сгоряча!

Дорогая, пойми, мне очень больно осознавать, что в порыве
чувств и эмоций я мог тебя обидеть. Извини меня за невоспитанность и грубость. Я постараюсь исправиться и преобразиться в твоих глазах!

Стихи и СМС:

В моей душе к тебе любовь,

Поэтому я и прошу прощения,
Чтоб видеть взгляд твой вновь и вновь,
Я сделать все готов для извинения!

Ты в моей жизни цветок,

Радость обыденных будней.
Прости, что обидеть я смог,
И больше я так не буду!

В жизни есть такие моменты,

Когда нужно гордыню забыть,
Сил найти в себе для комплиментов
И прощения чтоб попросить.

Любимая женщина, милая,

Прости, что обидел тебя.
Ты самая в мире красивая
И в жизни ты все для меня!

Я хочу тебе признаться,

Я ошибся, виноват.
И теперь я извиняться
Буду сотню лет подряд!

Прощения просить найду я силы,

Смогу слова найти и духу извиниться.
Такой, как ты: и доброй, и красивой,
Мне не найти и больше не влюбиться!

Любимая моя красавица,

Прости, что я обидеть тебя смог.
Прими все то, что так во мне не нравится,
Я не хотел тебе «дарить» тревог!

Жизнь однажды мне тебя дарила,

Этот я подарок так ценю!
Так хочу, чтоб ты меня, котенок, извинила,
И за это я тебя благодарю!

Красивые слова для того, чтобы попросить извинения у любимого человека

Как красиво попросить прощения в стихах, прозе, СМС, своими словами у мужа и любимого?

В силу того, что женщины часто не могут сдержать своих чувств и эмоций, они могут обидеть своего любимого мужчину. Именно поэтому следует попросить прощения у любимого красивыми словами.

В прозе:

Любимый, хочу попросить у тебя прощения за глупости
и обидные слов, которые позволила себе в последней ссоре. Я не хотела так сильно задеть твои чувства. Ты очень много значишь для меня, я тебя безумно люблю!

Дорогой муж, искренне прошу прощения у тебя за то, что
смогла тебя обидеть. Хочу, чтобы наши отношения приобрели былую пылкость и нежность. Ты много значишь для меня и я тебя люблю!

Любимый мой, ты моя защита и опора. Хочу попросить у тебя
не только извинения, но и пообещать, что в дальнейшем буду контролировать свои слова. Наши отношения не должны быть такими грубыми, ведь мы семья и я тебя очень люблю!

Стихи и СМС:

Извини, я тебя ненавидела!

В этот миг мир был зол для меня.
Ты прости, что тогда я обидела.
Знай, от этого плачу сама!

Как сказать словами то, что в сердце?

Мне так жаль, что ссоры нас сломали.
Ты прости за все, мое ты солнце,
Я верну все то, что было между нами!

Простишь ли ты меня, увы, не знаю.

Но, извиниться за обиды я хочу.
Тебя, ведь, я душой и сердцем обожаю,
За все хорошее тебя благодарю!

Что говорить и как просить прощения?

Меня за боль, обиды душит совесть.
Надеюсь, заслужу я извинения,
Уйдут из жизни нашей горести!

Способы,как красиво попросить пощения

Как правильно попросить прощения в стихах, прозе, СМС, своими словами у мужчины, парня?

В прозе:

Котик, я хочу попросить у тебя от всего сердца прощения.
Не злись на меня и не обижайся. Я люблю тебя всей душою и обещаю больше не причинять боли словами!

Любимый мой, я раскаиваюсь в том, что сделала и что сказала
. Знай, я никак не хотела обидеть тебя своими словами. Найди в себе силы и сочувствие простить меня, ведь я тебя очень люблю!

Как жаль, что мы с тобою так серьезно поссорились!
Теперь, любимый, я осознаю всю боль сказанных слов и мне невыносимо грустно. Прошу, прими мои извинения и постарайся забыть все, что так было неприятно.

Стихи и СМС:

Любимый, ты самый лучший!

Ты просто меня извини
За то, что «развесила тучи»
Над солнечным небом твоим.

Словам не передать душевного раскаяния.

Так мало слов, так много хочется сказать.
Прости за все невыполненные обещания,
Нет, не хотелось мне тебя разочаровать.

Каждый может ошибиться,

Сказать ненужных много слов.
Не каждый может извиниться
И подарить свою любовь!

Прошу прощения за то,

Что не смогла остановиться,
Что я забыла про любовь
И не посмела извиниться.

Как лучше я не знаю,

Хочу все быстро изменить.
Простить меня я умоляю.
Надеюсь, сможешь ты простить!

Красивые стихи для извинения

Как правильно попросить прощения в стихах, прозе, СМС, своими словами у родителей, папы и мамы?

Родители – самые важные люди в жизни каждого человека.
Как же часто случается, что дети обижают их словом или делом от переизбытка чувств или эмоций. После любой ссоры, детям следует обязательно попросить прощения у папы и мамы, даже если они не чувствуют себя виноватыми.

В прозе:

Мама и папа, простите меня за то, что не контролирую в злобе
своих слов. Я не хотел (хотела) обидеть самых любимых в мире людей. Спасибо вам за любовь и воспитание, дающее мне силы и мужество попросить прощения.

Любимая мамочка, извини меня за то, что смогла (смог)
обидеть тебя! Не знаю как так получилось, ведь в моей душе так много любви и уважения к тебе! Я хочу видеть только твои счастливые глаза, не омраченные болью и грустью!

Дорогой папа! Я искренне люблю и уважаю тебя. Прости меня
за сказанные слова в порыве гнева. Все они – только эмоции и совсем не мои чувства. Спасибо за то, что так много для меня сделал и за то, что веришь в меня!

В стихах и для СМС родителям:

Я прощения всей душою

У родителей слезно прошу.
Пусть обида пройдет наша злая
И взамен принесет доброту.

Внутри меня эмоций буря,

Наговорил и натворил!
И если что-то изменить смогу я,
Хочу чтоб вы меня простили!

Мне родители подарили все

И родители жить научили.
Но теперь, сквозь обиды и боль
Я прошу, чтоб меня вы простили!

Как извиниться перед родителями?

В стихах и для СМС маме:

Спешу скорее извиниться перед мамой.

Прости за то, что смог тебя обидеть.
Ты для меня была и будешь важной самой,
Я не смогу тебя когда-то ненавидеть!

В огне души сказал я лишние слова,

Обидел, растоптал и вызвал слезы.
Прости, я больше так не буду никогда.
Ты, мама, для меня важней, чем свежий воздух!

Обидеть маму сможет каждый,

Ведь мама стерпит много боли.
Простишь ли ты меня однажды?
Мне не дает жить стыд и совесть!

Улыбнись, мама, ты мне дороже

Сотни тысяч людей в этом мире!
С этих пор я слова осторожно
Говорить буду, чтоб не обидеть!

Прости меня, мамочка милая.

Я смог тебя ранить словами.
Тебя я люблю очень сильно,
Пусть боль не растет между нами!

Как извиниться перед мамой?

В стихах и для СМС папе:

Спасибо за мудрый урок,

Который ты мне преподнес.
Доставить обиды я смог,
Душа моя плачет без слез.

Прости меня, папа, за ссоры.

По глупости я разозлился.
Теперь я нашел в себе силы
И желания извиниться.

Отец, ты мой наставник и учитель в жизни,

Но в ссоре я тебе обидных слов наговорил.
Прости, что были злы мои слова и мысли,
Я так хочу, чтоб ты меня простил!

Сказать «прости, я виноват» бывает сложно.

Как много сил и смелости мне нужно накопить.
Но, ты меня прости и ели так возможно,
Хочу я впредь в согласии, отец, с тобою жить!

Отцовскую заботу не способна заменить

Ни материнская любовь, ни бабушкина ласка.
В сердцах обидел я и вот прошу меня простить,
Ведь уважение твое мне, как прощение, важное!

Ты промолчишь и не ответишь даже

На сотню жгучих и обидных слов.
Прости, что я осмелился однажды
Предать твою отцовскую любовь!

Как попросить прощения у папы?

Как правильно попросить прощения у бабушки?

Бабушка – любимица внуков. Но, часто ее доброта бывает «награждена» грубостью и колкими словами. Именно поэтому следует обязательно извиниться за обиды и попросить прощения.

В стихах:

Прости за поступки грубые,

Прости за слова колкие!
Тебя всей душой люблю я,
Теперь мне от ссоры горько!

Бабушка всегда моя защитница,

Ты всегда все стерпишь и простишь!
Пусть обиды быстро позабудутся
И ты мои ошибки извинишь!

Нет бабушки милее и нужнее человека,

В ее глазах таится жизни волшебство.
Прости, что в наших отношениях прореху
Я допустил лавиной лишних и обидных слов!

Как ни крути, тебя люблю и уважаю!

Ты, бабушка, так много значишь для меня!
Тебя я искренне душою обожаю.
Ты, если сможешь, просто извини меня!

Прости меня, бабушка милая.

От сказанных слов мне горько.
Ведь, ты для меня любимая,
Прости за слова колкие!

Знай, что за обиды сожалею

И хочу попросить прощения.
Твое сердце мне душу греют,
Моя бабушка – мое вдохновение!

Как извиниться лучше? Словом? Делом?

За череду обидных фраз прости.
Прости, что разозлить тебя посмела.
Теперь мне очень стыдно, извини.

Как извиниться красиво перед бабушкой?

Как правильно попросить прощения в стихах, прозе, СМС, своими словами у детей, сына, дочки?

Просить прощения в неловкой ситуации нужно научиться каждому: у друзей, близких, родных, родителей и детей. Если не можете выразить чувства своими словами, попробуйте отправить им стихотворение в сообщении.

В прозе:

Дорогие дети! Мы ни в коем случае не хотели вас обидеть,
ведь всю жизнь мы только то и делаем, что заботимся о вашем благополучии и счастье. Простите нас за лишние слова и не серчайте. Очень любим вас!

Любимый сын, я хочу попросить у тебя прощения за то,
что в важный момент не смог сдержать эмоции и дал волю чувствам. Все обидные слова и угрозы я забираю обратно. Спасибо тебе за терпение и понимание!

Доченька, прости за то, что во время я не извинилась
за совершенную обиду. Ты для меня – целый мир и мне безумно тяжело от того, что ты гневаешься на меня. Люблю тебя всем сердцем!

Стихи и СМС для сына:

Ты прости меня, сынок,

За обиды и слова.
Без тебя я одинок (одинока)
И душа моя пуста!

Сын мой любимый, мой сладкий,

Я тебя умоляю.
Прости мне слова и ошибки
Я тебя тоже прощаю.

Ты, сынок, не злись на маму,

Мама хочет лишь добра
И прости, ведь лучший самый
Ты сыночек у меня!

Мне жалко и горько, сыночек,

Что мы поругались с тобой.
Прости меня, мой ангелочек,
Прими от меня ты любовь!

Как извиниться перед сыном?

Стихи и СМС для дочери:

Моя принцесса, моя королева,

Ты до сих пор для меня, как сказка.
Прости, что обидеть посмела,
Дарю тебе нежность и ласку!

Доченька, ты лучшая на свете!

Извини, что так произошло.
За слова была я не в ответе,
Пусть все будет в жизни хорошо!

Прости, родная, за обиды.

Я не хотела, видит Бог.
Моя душа теперь разбита
И сердце полное тревог.

Я прошу у тебя прощения,

Я хочу раскаяться в случае.
Те слова не имеют значения,
Для меня ты самая лучшая!

Как извиниться перед дочерью?

Как правильно попросить прощения у сестры?

Сестра – близкий человек, верный друг и спутник жизни. Поссорившись с нею или обидев словами, следует непременно попросить прощения и извиниться. Подберите те слова, которые будут максимально схожи с вашими чувствами и скажите как сильно вы любите родного человека.

Красивые стихи для извинения перед сестрой:

Сестренка – верная подружка,

Прости за ссору без причины.
Ты друг мой верный, самый лучший,
Моя вторая половина!

Мне больно понимать всю горечь ссоры,

Мне трудно обижаться на тебя.
Нам не нужны пустые разговоры,
Прости, любимая, пожалуйста меня!

Как грубо я тебя обидел,

Проник я в душу и сумел там наследить.
Но там, в душе, я кое-что увидел …
Твою любовь! Сумей меня простить!

Сестра – волшебный человек, умелый, добрый.

Прости, что смог не оправдать твоих надежд
И извини за каждое зря сказанное слово,
Хочу чтоб мы с тобой друзьями стали, словно прежде!

Извини, моя сестренка,

За обиды и печаль!
Счастье наше очень тонко,
Я обидел. Очень жаль.

Как извиниться перед сестрой?

Как правильно попросить прощения в стихах, прозе, СМС, своими словами у друга?

В прозе:

Дорогой друг, ты действительно очень дорог и важен для меня!
Прости за то, что в одну секунду смог забыть об этом и позволил себе лишнее. Не держи на меня зла. Мне очень тебя не хватает!

Дружище! Если бы ты знал, как плохо и больно мне
переживать последствия нашей ссоры! Я дико раскаиваюсь в причиненных неудобствах и плохих словах, сказанных вслух!

Любимый друг! Ты не злись на меня, не обижайся и прости
как можно скорее. Мне нужно твое прощение, как воздух! Я без тебя не могу!

В стихах:

Обидел друга я, бесстыдник!

Прошу прощения теперь.
Забудь скорее все обиды,
Не закрывай для дружбы дверь!

Я хочу извиниться искренне

За обиды, слова некрасивые.
Я люблю нашу дружбу чистую,
Очень верную дружбу и сильную!

Найди силы меня просить,

Я нашел в себе силы раскаяться.
Без тебя мне так горестно жить,
А с тобою мне жизнь улыбается!

Друг, мой лучший, друг мой верный,

Будь мудрее ты меня.
И прости слова те скверные,
Что обрушил на тебя!

Ты значишь много для меня,

Не просто друг, моя – поддержка.
Прости, что ранил я тебя,
Я сожалею бесконечно.

Как попросить прощения у друга?

Как правильно и красиво попросить прощения в стихах, прозе, СМС, своими словами у подруги?

В прозе:

Любимая моя, прости мою женскую слабость и чрезмерную
эмоциональность! Мне так совестно на душе! Я так хочу скорее наладить наши отношения!

Извини меня, подруга, за то, что я смогла так глупо тебя
обидеть! Вспомни все хорошее, что было с нами в жизни и сумей найти силы меня простить!

Дорогая подруга, прости меня, пожалуйста, за боль и слезы,
которые я смогла тебе доставить! Я не хотела тебя обидеть!

В стихах:

Любимая, подруга, ты мой ангел!

И как же я смогла тебя обидеть?!
В душе моей вмиг поселился камень,
И он обиду нашу заставляет ненавидеть!

Ты не подруга, ты – сестра!

Прощу я у тебя прощения
За то, что не заметив я добра,
Дарила тебе только оскорбления!

Моя любимая подруга,

Ты извини меня, прошу.
Мне плохо без родного друга.
Тебя я искренне люблю!

Моя поддержка, моя совесть,

Моя ты радость и печаль.
Тебя обидела я горько,
Ну а теперь мне очень жаль!

Как красиво извиниться перед подругой?

Как написать письмо прощения?

Письмо с извинениями должно содержать несколько важных пунктов:

• Добродушное приветствие
• Искренние извинения за причиненные обиды
• Личные выводы о причинах возникшей конфликтной ситуации.
• Воспоминания о приятных совместных моментах
• Обещания о том, что подобных ситуаций более не случится.
• Добрые пожелания
• Сердечное прощание

Письмо прощения должно содержать несколько важных пунктов:

• Добродушное приветствие
• Благодарность за извинения и мужество написать первым.
• Принятия извинений
• Ответные извинения (если был сказаны обидные слова и прочее).
• Приглашение на встречу для примирительного разговора.
• Прощание

Как правильно отвечать на прощение?

Письмо или сообщение о прощении обязательно следует принять, даже если вы не намерены были прощать человека. Принятие извинений – знак хорошего воспитания и манер. После этого в вы вольны взять время на раздумья, чтобы принять верное решение.

Видео: «Как с помощью видеоклипа попросить прощения?»

Варианты слов прощения в стихах, прозе, СМС.

В жизни у каждого случаются ситуации, когда можно обидеть дорогого человека сгоряча. В таких случаях обязательно нужно попросить прощения. Многим не позволяет гордость извиняться с глазу на глаз, в таком случае настоящим спасением станут СМС с извинениями.

Слова прощения в прозе:

Какое сильное и прекрасное чувство – любовь. Она окрыляет нас, вдохновляет, заставляет мучиться и переживать. Вот и я, просто не нахожу себе места после ссоры с тобой. Мне так стыдно перед тобой, любимый, за свои слова, но поверь, всё это было не со зла, просто разыгрались эмоции. Я знаю, что обидела тебя, и поэтому, прошу прощения. Извини меня, пожалуйста, мой милый, неповторимый и единственный. Давай помиримся, и забудем нашу ссору, как самый страшный сон. Я люблю тебя, мой родной, и хочу всегда быть только с тобой.

Жизнь прожить – не поле перейти. И это совершенно точно. Не может в жизни всегда всё быть гладко, так просто не бывает. Вот и мы с тобой, любимый, сейчас в ссоре, но я уверенна, что очень скоро обязательно помиримся. Я просто уже не выдерживаю этой разлуки. Прости меня, пожалуйста, за то, что я тебя обидела. Обещаю, что больше такое никогда не повторится, ведь все ошибки можно исправить, если только очень захотеть. А я этого очень хочу. Не держи на меня больше зла, ведь я люблю тебя больше жизни. Ты мой самый лучший, самый родной.

Слова прощения в стихах:

Слова прощения в стихах:
Мой муж, я очень виновата,
Я извиняюсь пред тобой,
Я обещаю быть послушной,
Всегда покладистой женой!
Автор: Колесник Ольга
Прости, в сердцах я говорила,
Не понимала, что творю,
Сама чуть счастье не разбила…
Прости, еще раз повторю.

Забудь, родимый, все плохое,
Переверни обиды лист,
К чему нам поле боевое?
Ну, улыбнись, мой оптимист!

Женщины очень обидчивые создания, в основном большинство особей прекрасного пола на ровном месте обижаются и могут долго сердиться. Растопить девичье сердце можно при помощи стихотворных слов прощения. Извиниться можно и своими словами.

Слова извинения у жены в прозе:

Ну, любимая, хватит дуться! Давай уже, наконец, то посмотри на меня своими сияющими глазками, улыбнись своей невероятно красивой, блестящей улыбкой! Ведь когда ты хмурая, то весь мир какой-то не такой! И солнце даже не так ярко светит! А ты же не хочешь, чтобы солнце менее ярко озаряло всю планету только из-за того, что ты злишься на меня! Так что давай, уже выпускай весь свой негатив и прыгай ко мне в объятия! Я ведь не хотел совсем тебя обижать и не знал, что так выйдет. Ну же, бурундук мой, хватит дуть щеки! Давай уже начинай радоваться! Ну, любимая прости меня глупца. Больше такого не повторится!

Слова прощения в стихах:

Извини меня родная!
Виноват, я это знаю!
Ты пожалуйста прости,
И обиду отпусти!

За обиду прости дорогая,
Ты ведь лучшая в мире жена!
Что нашло на меня сам не знаю,
Это просто случилась беда.

Родители – самое дорогое, что есть у нас, но мы часто делаем больно близким людям. Чтобы сгладить свою вину, всегда просите прощения у мамы и отца.

Слова прощения у родителей в прозе:

Обижать матерей – это большой грех. Прости меня, мама, я не нарочно. Я тебя очень сильно обидел, заставил слезы катиться из глаз, а ведь этого мне хотелось меньше всего! Пожалуйста, милая мама, прости меня, и давай никогда не ссориться и всегда понимать друг друга!

Слова прощения в стихах:

Мамочка, прости за ссору!
Это лишь моя вина.
Позабудем наши споры,
Ты же у меня одна!

Я тебя люблю, родная,
И не буду огорчать.
Знаю, можешь, дорогая,
Всё простить и всё понять.

Дети – цветы жизни, которые нередко доставляют множество хлопот. Часто мы сердимся на своих детей из-за пустяков. В таком случае будет не лишним попросить прощения.

Слова прощения в стихах:

Я за слова все извиняюсь,
От сердца чистого я каюсь.
Прошу, за все меня прости,
Мой грех ты в небо отпусти!

Не думай больше о плохом,
С нуля давай свой день начнем.
Прости меня, я умоляю,
От угрызений я страдаю!

Слова прощения в прозе:

Мои извинения не принесут тебе долгожданного успокоения, но все же, я чувствую безумные муки совести. Мне стыдно за совершенный поступок, за боль, причиненную тебе, за последствия моей выходки. Мне хочется верить, что ты в будущем простишь меня и снова научишься мне безоглядно доверять.

Бабушка любит внуков больше чем детей, несмотря на это, мы умудряемся обижать. Чаще всего можем случайно, не желая обидеть, сказать что-то неприятное.

Слова прощения бабушке в стихах:

Бабушка, за все меня прости:
За твои беспокойные ночи,
За пропущенные звонки,
За молчание многоточий.
Бабушка, много сказать
Еще нужно… Слова я теряю.
Дорогая, дай же обнять.
Мы друг друга поймем — точно знаю!

Пишу тебе словами извинения.
Я признаю ошибки бытовые.
И пусть преграды все уйдут с путей.
Пускай затихнут в доме нашем крики.
Я перед бабушкой прошу прощенье, чтоб
Нам было по дороге как и прежде.
Пусть извинений вспыхнет светлый столб.
И пусть отличными все станут вести.

Сестра – одна из самых близких. Чаще всего ей можно рассказать гораздо больше, чем маме и подруге. Сестра не осудит и никому не расскажет секреты. Обижать сестру не стоит, но если все же так вышло, попросите прощения.

Слова прощения у сестры:

Просить прощения, сестра,
Мне тяжело перед тобой.
Но я прошу: будь так добра,
Прощеньем траур с сердца смой.
Я обещаю быть к тебе
Внимательной и деликатной,
Чтобы рука опять в руке,
Звучали мысли в одном такте.

Подруга – самый близкий человек, с которым можно погулять, подурачиться и поплакать. Нередко мы не сходимся во мнениях и можем наговорить гадостей. В таком случае стоит извиниться, чтобы сохранить дружбу.

Слова прощения у подруги в стихах:

Подруга, извини меня!
Была я не права.
Обидела я зря тебя,
Во всем моя вина.

Давай помиримся с тобой.
Прости меня, молю!
Ты самый человек родной,
И я тебя люблю!

В прозе:

Дорогая и любимая подружка, мы с тобой знакомы очень давно, еще со школьной скамьи, и прошли, как говорится через огонь и воду. Было много хороших моментов в нашей жизни, и неприятные тоже встречались. Но мы всегда стараемся преодолевать все трудности. Мы всегда делились друг с дружкой бедами и радостными событиями, планами на светлое будущее. Может, я когда обидела тебя плохим словом сгоряча, не держи на меня зла, а просто отпусти и прости. Ведь лучше тебя подруги просто не найти, никто так как ты не сможет меня успокоить в трудный момент в жизни. Только ты умеешь найти нужные слова в момент, когда кажется, что все в жизни рушится. Прости за все, и я надеюсь, что с каждым годом наша дружба будет только крепнуть.

С друзьями не нужно ссориться, лучше всего перевести слова в шутку. Чаще всего друзья обижают не со зла. Если вы обидели друга, не постесняйтесь попросить прощения.

Слова прощения в прозе:

Я хочу извиниться. Я не отказываюсь от своей неправоты и прошу у тебя прощения. Мне не хотелось, чтоб все так вышло, и тем более не хотелось обижать тебя. Мне нужно было учесть твою мнительность и ранимость. Видимо повлияла погода, а может в атмосфере был какой-то сдвиг, в общем, прости меня. Я постараюсь исправиться, и уж точно перестану обижать тебя. Твое молчание, это лучшее наказание для меня, но я считаю, что его нужно отменить. Давай так по детски, помиримся на мизинчиках, и пообещаем друг другу больше не ссориться.

В стихах:

Я не устану дружбой дорожить
И в этот день прошу меня простить…
Сегодня праздник истинно такой,
Что всех простить положено душой!

И я прошу простить меня сейчас,
Ведь нет среди друзей вернее нас!
Давай друг друга в это миг простим
И сердце, душу сразу облегчим!

И пусть нас Бог простит сейчас за все!
Пусть радость в сердце наше принесет!
Пускай благословит, убережет…
Пусть веры луч поярче в нас зажжет!

Нередко мы сгоряча можем обидеть близкого или знакомого мужчину. Не смотря на то, что представители сильного пола менее мнительные, чем женщины, они тоже могут обижаться.

Слова прощения в прозе:

Мне горько от того, что горько тебе. От того, что ты теперь из за меня грустишь. От того, что я не подумав ляпнула тебе такую глупость. Извини, пожалуйста, любимый. Ведь все, что есть у меня — это ты! Ты мое вдохновение, которое толкает меня на подвиги. Ты мой повод стать лучше, ты мое спасение. Я не оправдываюсь, но хочу проясниться, что та дурость получилась из за моей слепой любви к тебе. Я просто не подумала совсем! Я хочу, чтобы ты простил меня, а я в преть буду думать, прежде чем, что то делать. Ведь все что мне важно в жизни сейчас это ты. Ты мое будущее! Ты тот самый мужчина который встревожил мое сердце!

В стихах:

Молю, прости меня, родной,
Да, я ошибку совершила.
Тебя приревновала я к другой,
И неприятность эта получилась.
Я виноватая, любимый, пред тобой,
Хотя ты повода совсем не подавал.
Хочу, чтоб снова мир наполнен был тобой,
Прости, пусть будет первым
И последним этот наш скандал.

Если вы заметили, что ваши отношения с подругой или знакомой охладели, поинтересуйтесь, может, вы ее чем-то обидели. Обязательно попросите прощения.

Слова прощения в прозе:

Прости, если это возможно, потому что моему раскаянию нет предела. На душе у меня неспокойно, а совесть уже просто обглодала сознание, напоминая о силе моей вины
Я, возможно, недостоин быть прощенным тобой. Но знаю, как ты великодушна. У тебя большое и доброе сердце, которое не может оставаться безразличным к моим просьбам о прощении.

В стихах:

Прощенье тяжело просить… Ты знаешь,
Что очень гордый я, поверь мне, человек!
Сама ты по себе не представляешь,
Как я влюблен, влюблен в тебя в одну навек!
Я жду прощенья, от тебя, как чуда,
Молить я о прощенье вечно буду!

Письмо прощения позволяет избавиться от негативных эмоций. Пишется оно не кому-то, а самому себе. Это один из самых эффективных способов самоанализа. Необходимо на листке бумаги описать всю ситуацию вместе с эмоциями, которые вас не устраивают. Конечно, придется снова пережить всю боль, но это необходимо для прощения.

Пункты, которые нужно указать в письме:

• Гнев.
  Напишите в письме, почему сердитесь
• Боль.
  Опишите, почему вам больно
• Страх.
  Подумайте, чего вы боитесь в отношениях с этим человеком
• Сожаление.
  Подумайте о том, за что вам стыдно перед человеком
• Прощение.
  В конце письма укажите, что вы прощаете и больше не сердитесь
• Ответ.
  Напишите ответное письмо от имени своего обидчика и опишите то, что хотели бы услышать из его уст

Отвечать на прощение тоже нужно уметь. Существуют фразы, которых стоит избегать. Постарайтесь не говорить «ерунда», «да брось», «забудь». Вместо этого говорите «понимаю», «я немного рассержен».

Как нужно принимать извинения:

• Смотрите собеседнику в глаза, постарайтесь понять его эмоциональное состояние.
• Говорите, что сожалеете о случившемся.
• Поблагодарите за извинения. Человек должен чувствовать, что вы его понимаете.
• Скажите, что принимаете извинения.

Как видите, необходимо уметь прощать и принимать извинения. Не позвольте гордости испортить ваши отношения.

ВИДЕО: Слова прощения

Просить прощение у семьи. Как правильно попросить прощения

Человек «разумный» странно устроен: ему легко обидеть другого, не подозревая об этом, и тяжело просить прощение. Как правильно преподнести нужные слова, чтобы восстановить утраченные отношения?

Как необходимо попросить прощения у любимой девушки, чтобы она простила? Несколько психологических советов, думаю, будут уместны. Парень обидел свою любимую: как исправить положение?

Рассмотрим возможные ошибки:

Ошибка №1 — вымаливать прощение
. Это недопустимое поведение для мужчины, таким образом можно лишь потерять уважение девушки – достойны любви сильные.

Важно
: для уважения девушки не стоит вызывать жалость.

В подобной ситуации не допускается:

• Умолять о прощении.
• Взывать к жалости.
• Сетовать на тяжелую судьбу.
• Говорить о своей недостойности, что девушка найдет лучшего.
• Говорить, что поступок непростителен.

Запомните: не унижайтесь перед любимой!

Ошибка № 2 – в поисках виновного
. Если обидчик начнет искать виновного, объяснять поступок случайностью – покажет девушке несостоятельность, неумение контролировать действия.

Важно
: насколько бы сильно не обидели любимую, не оправдывайтесь, ссылаясь на обстоятельства.

Не используйте оправдания типа:

• Был с друзьями, меня напоили.
• Вынудили задержаться на деловой встрече.
• Развозил друзей.
• Посоветовали сделать это.

Запомните: вы хозяин своей жизни и отвечаете за происходящее в ней.

Ошибка №3 – удаленное прощение недопустимо
! – просить извинения, послав в социальные сети стихи, отправив СМС.

Важно
: примирение должно происходить при личной встрече, глядя в глаза любимой.

Чужие высокопарные фразы, очень хорошие стихи не заменят девушке тихих слов, идущих от сердца. Важно просить прощения своими словами. Запомните: девушке важна искренность, чистосердечное раскаянье.

Надо верить в чувства девушки, пытаться строить серьезные, ответственные отношения, основанные на уважении и взаимопонимании.

Чтобы помириться с объектом любви, необходимо выполнять следующие правила:

• Говорить тихим голосом, глядя в глаза, называя девушку по имени.
• Обязательно признать ошибку.
• Сказать, что уважаете и понимаете ее чувства.
• Попросить извинить Вас.
• Пообещать, так не поступать.

Запомните: должно прийти осознание совершенного проступка, раскаяние в содеянном.

Важно
: главное – дать слово и сдержать. В обратном случае, заслужить повторное прощение может не выйти.

Просить у подруги прощения наедине или при свидетелях? Ответ зависит от характера ссоры: если она произошла на людях, удовлетворит уязвленное самолюбие соответствующее раскаяние.

Если ссора была наедине, не унижайте девушку показными извинениями. Если парень любит девушку, сердце подскажет правильное решение.

Просим прощения у любимого парня своими словами

Девушки – существа загадочные, легко раздражаются, доходят до слез, часто могут обидеть любящего человека.

Не потому что хотели этого – просто так вышло. Разъяренная девушка может выпалить обидную фразу, не думая о последствиях для всех, кого обидела.

Что делать при ссоре
? Как правильно попросить прощения? Правильнее всего слова из сердца. Это не значит, что нужно сказать все, о чем думаешь.

Сначала требуется осмыслить, взвесить, проанализировать, потом извиняться. Запомните: слова, идущие от сердца, важнее, чем красивые, мудрые, но чужие.

Девушки – мастерицы на выдумку. Смиряя обиду любимого парня, способны пойти на разные хитрости:

• Сделать послание на ярких бумажках, вписав слова о любви к нему, какой он хороший, неповторимый.
• Надуть шарики, в каждый поместить записочку о достоинствах любимого.
• Рассказ притчи с выделением мысли прощения.

Есть множество способов помириться. Не важно, что говорить, главное – от души.

Не помешает присовокупить к извинениям подарок, предпочитаемый мужчиной:

• Футболку с изображением любимой команды.
• Запись понравившейся группы.
• Позитивный шуточный сувенир, внутри – спрятана записка с извинениями.
• Любимое кушанье.

Можно написать письмо со словами извинения, добрыми предложениями в его адрес. Шаги к примирению следует сделать первой, постараться не повторять подобных ситуаций.

Важно
! Сказать: «Прошу простить» — нетрудно! Главное осознать ошибку, не повторять ее. Запомните: необходимо показать, как дорог человек, насколько его ценят.

Сделайте шаг к любимому, дайте ему насладиться своей значимостью, окунуться в лучи вашей любви.

На умении осознавать свои ошибки, идти на уступки, бережно относиться к любимому человеку, строится фундамент будущей совместной жизни.

Как попросить прощения красиво в стихах до слез?

Просить прощения стихами – хороший вариант, особенно когда используешь произведения собственного сочинения. Данный способ хорош тем, что не скажешь, о чем пожалеешь.

Для романтической натуры подойдут красиво зачитанные трогательные сонаты Шекспира, Рубаи Омара Хаяма.

Важно
: мечтающую натуру можно извинениями в стихах довести до слез, и, расчувствовавшись, она все простит.

Хорошо, если в стихах, преподносимых девушке, воспеть ее:

• Стать, походку.
• Неповторимую прическу.
• Тонкую натуру, чувственную душу.
• Ум, сноровку, обаяние и многое другое.

Извиняясь стихами мужчине, можно акцентировать на его:

• Силе, выносливости.
• Уме, характере.
• Железной воле, доброте.

Запомните
: найти нужные добрые слова не сложно, стоит лишь захотеть! И по большому счету – не важно, в стихах или прозе будет сказано самое важное.

Оригинальные слова прощения по СМС

Извиняться заочно, послав СМС, конечно, не выход. Но при недостатке смелости начать путь к примирению наедине, можно написать письмо сообщением в телефоне.

Главное – сделать это правильно, емко, душевно излагая мысли. Писать необходимо самое главное, о чем бы хотел сказать.

При таком методе примирения важно придерживаться основных правил:

1. Писать СМС следует нечасто. Не нужно надоесть оппоненту, набить оскомину.
2. Изъясняться искренне, ведь в приоритете – помириться, а не просто свести ссору на нет.
3. Не повторяться в СМС-ках, проявить фантазию.
4. Если не достигнут желаемый результат – значит, поступаете неверно, или любимый человек ждет особенных поступков.
5. Не рассчитывайте, что текст сообщения передаст эмоции.
6. Подумайте, что бы вы хотели прочитать в подобной ситуации.
7. Не вздумайте оправдываться. Это умаляет чувства любимого человека, ваше достоинство.
8. Чтобы получить ответ на сообщение, задайте конкретный вопрос.

Запомните
: важно оригинально, искренне, емко передать чувства, сожаление и раскаянье, тогда ссора будет исчерпана. Берегите любимых!

Попросить прощения у жены и мужа за измену

Измена – самое страшное из возможных событий в семье. Из-за нее страдают не только супруги, но и окружающие люди.

Что делать, если супруги изменили своей половине? Как загладить вину, получить прощение жены или мужа за измену?

Предательство навсегда изменит отношения
, но надо научиться жить дальше, и, осознав содеянное, извиниться.

Необходимо твердо решить:

• Было это мимолетным увлечением?
• Хотелось ли продолжить супружеские отношения?

Как найти убедительные доводы обоснования помилования? Разберемся поэтапно. Сиюминутное увлечение: не торопитесь, проанализируйте – действительно, это помутнение рассудка, или к бывшему объекту страсти вас влечет.

Не собираясь расставаться со спутником жизни
– четко решите, никогда не повторять поступок. Постарайтесь в этом убедить свою половину.

За супружеские отношения: при принятии обдуманного решения в пользу семьи, найдите нужные слова:

1. Для пары среднего возраста
   – вспомните общую молодость, интересные яркие моменты совместной жизни.

   Сделайте акцент на это. Прося прощения, напомните о том, насколько вы нуждаетесь друг в друге. Постарайтесь достучаться до обиженного человека и найти нужные слова.

2. Для молодых
   – рассказать спутнику о любви, вместе помечтать о будущем.

Есть масса различных способов, как правильно загладить свою вину. Необходимо понять, чего ожидает спутник.

Если хорошо подумать, «включить» любовь – найдется масса всевозможных вариантов, помогающих добиться прощения и сохранения семьи.

Важно
: поняв свою ошибку, твердо решить так больше не поступать. Запомните: измена никогда не возникает на пустом месте: проанализируйте неправильные поступки.

Это нужно сделать вместе, постараться изменить свою жизнь, отношение к близкому человеку. Будьте честными с самим собой!

Трогательные слова прощения перед родственниками

Ссора в семье – всегда повод для расстройства, огорчения. Находясь во взвинченном состоянии, мы срываем свою злость на самых близких людях: маме, сыне, дочери. Как сказать: «Прости меня»?

Близкие люди поймут и простят, нужно сделать порой не легкий шаг. Подчас мы обижаем родных, не замечая. В Христианстве есть «Прощенное воскресенье», когда просят прощения у близких, говорят простые искренние слова и, конечно же, прощают.

Важно
: следите за своими мыслями, не давайте эмоциям возобладать.

Если обида нанесена, необходимо:

• Остановить свой пыл, проанализировать ситуацию.
• Раскаяться в содеянном, сказать об этом близкому человеку.
• Получив его прощение, постараться держать себя в руках.

Запомните
: любую ссору легче предотвратить, чем загладить.

Как правильно просить прощения – И для чего это нужно?

Нужно ли извиняться?

— Нужно ли извиняться?
— Как попросить прощения: 6 шагов навстречу?
— Как приносить извинение, чтобы вас услышали?
— Как правильно извиниться?
— Алгоритм идеального извинения
— Заключение

Ответ всегда будет один — конечно, да! Можно встретить такое мнение, что извинения — это для слабаков, что извинения не сочетаются с распространенной сегодня парадигмой успешности и стремления постоянно выигрывать. Потому что просить прощения — это означает признать свои слабости и ошибки. Ужас какой, не правда ли? 🙂

При раздутом самомнении и перфекционизме тоже очень сложно представить себе, что ты просишь прощения.

Но на самом деле для того, чтобы попросить прощения, требуется очень много моральных сил. Истинное прощение — это глубочайшее достояние цивилизованного человека. Прощение в силах исправить отношения между двумя людьми, между группами людей, между нациями и так далее.

Прощение может вылечить боль, причиненную самооценке и уменьшить вред, нанесенный унижением. Но, несмотря на всю важность прощения, мы не умеем извиняться. И не учим этому своих детей.

Поэтому для каждого человека было бы неплохо научиться корректно просить прощения, потому что позиция «не извиняюсь никогда и ни за что» рано или поздно приведет к нарушению отношений и, возможно, к изоляции.

Как попросить прощения: 6 компонентов

На практике просить прощения нелегко. У просьбы о прощении есть несколько компонентов, или составных частей, без которых просьба скорее всего не сработает или будет похожа на «заплатку». Вот о каких компонентах идет речь:

Вы должны четко понимать, что конкретно вы сделали не так: вы нарушили какую-то моральную норму или каким-то образом навредили отношениям. Вы полностью принимаете ответственность за это.

Ваша просьба о прощении должна быть конкретизирована, без всяких там общих слов вроде «прости, я что-то сделал не так». Из вашей просьбы о прощении также становится понятно, что вы сделали другому человеку больно. Этот компонент
позволяет обоим участникам почувствовать, что у них общие моральные ценности.

Второй важный компонент успешной просьбы о прощении
— это объяснение, почему вы так поступили. Смысл этого компонента в том, чтобы показать другому человеку, что этот поступок не характеризует вас в целом, этот поступок был просто ошибкой.

Вы можете сказать, что вы были утомлены, невнимательны, влюблены, под действием алкоголя, в конце концов — и стоит отдельно подчеркнуть, что вы больше так поступать не будете. Говоря об этом, не нужно унижаться: каждый человек имеет право на ошибку, и каждый человек имеет право искренне сожалеть о содеянном.

Третий важный компонент
— это дать человеку понять, что ваш поступок не был направлен на его личность. Вы наверняка не хотели на самом деле лично его задеть. Это позволит ему в будущем чувствовать себя в безопасности, общаясь с вами. Ну а если вы и вправду хотели лично задеть его — что же, значит, вам придется принять ответственность за этот ваш поступок.

Четвертый компонент
— вам должно быть неприятно извиняться. Вы можете чувствовать вину, стыд, сожаление, тревогу за отношения — и это нормально. Если вы не показываете этих эмоций, ваши извинения будут восприняты как формальные «заплатки».

Пятый компонент
, как ни странно, называется «возмещение ущерба«. Довольно часто бывает так, что одних только слов может оказаться недостаточно. «Я могу сейчас что-нибудь для тебя сделать?» — вот открытое предложение «возмещения ущерба».

Оплатите разбитую вазу, пригласите подругу в кино, которое вы обещали посмотреть вместе и забыли, принесите извинения коллеге, которого вы задели неаккуратным словом на собрании. Это правило действует даже и для многолетних личных отношений. Хочется сразу предупредить: не стоит преуменьшать «возмещение». По идее, сколько вы «разрушили», столько вы и «должны возместить».

Однако, как и при бизнес-переговорах, между сторонами может быть негласная договоренность о каком-то другом «возмещении». Как правило, обе стороны понимают, какого «возмещения» будет достаточно. Это тонкий, но важный процесс коммуникации между двумя людьми.

И последнее. Будьте честны. Если вы сказали, что больше так поступать не будете, приложите все усилия, чтобы так и случилось. Если вы обещали что-то сделать в качестве «возмещения» — сделайте это без откладывания.

Как приносить извинение, чтобы вас услышали?

Иногда просто сказать «прости» недостаточно. Нужно показать человеку, что вы понимаете его чувства и готовы нести ответственность за свои слова и поступки. Как выглядит грамотная просьба о прощении?

1. Покажите, что понимаете ситуацию.


Одна из распространенных ошибок – просить прощения «за все». Того, кто извиняется в общих выражениях, легко заподозрить в неискренности.

2. Признайте свою ответственность.


Вы несете ответственность за свое поведение и за те последствия, которые оно вызывает. Когда вы просите у кого-то прощения, вам нужно сказать, что это была ваша ошибка. Вы совершили ее – и вы сожалеете об этом.

3. Забудьте о «правоте».


У каждого из вас может быть свой взгляд на ситуацию. Вы можете придерживаться разных точек зрения – это естественно. Часто мы боимся попросить прощения, потому что считаем, что таким образом сдаем свои позиции. Ваша цель – не установить истину, а восстановить отношения.

4. Спросите, готовы ли вас простить.


Спросите, готов ли человек простить вас. Возможно, это произойдет не сейчас. Но вы покажете, что уважаете его чувства и не пытаетесь манипулировать им.

5. Не пытайтесь сразу заслужить прощение.


Если вы видите, что полное примирение пока невозможно, не торопите события. Спросите, можете ли вы что-то сделать, чтобы вам снова могли доверять, но не давите.

Как правильно извиниться?

1. Подготовьтесь. Просить прощение — это сложная работа, вдвойне сложная от того, что вы, зачастую, испытываете сильное чувство вины.

Продумайте, какие слова вы скажете, как будете себя вести. Подумайте, какие у вас ожидания относительно того, как воспримет ваши слова собеседник. Это даст вам возможность подготовиться к любому исходу, каким бы он ни был.

2. Не оправдывайтесь и примите на себя ответственность.

Оправдания свидетельствуют о желании снизить степень своей вины, показать, что не все зависело от вас, и что были обстоятельства, побудившие вас поступить таким образом.

Примите на себя ответственность за свершенное. Такое поведение не только покажет вашу внутреннюю силу, но и понимание всей тяжести своего проступка. Ведь оправдываясь, вы как бы принижаете значимость свершенного для другого человека, повторно нанося ему обиду.

Но и «посыпать голову пеплом» тоже не нужно. Не усугубляйте свою вину, расписывая всю глубину и тяжесть собственного проступка», достаточно просто сказать, что вы поняли, что поступили не правильно, и вам очень жаль. Вы хотели бы загладить свою вину, если это возможно, поскольку ваши отношения очень дороги вам, и, если ваш партнер позволит, то вы готовы сделать все, чтобы исправить нанесенный ему ущерб.

3. Подкрепите слова.

Гораздо весомее слов бывают наши поступки. Поэтому, подумайте, какие ваши действия могут подкрепить сказанное или засвидетельствовать ваше желание наладить отношения.

4. Поблагодарите партнера.

Какое бы решение ни принял ваш партнер — простить вас или нет, отнеситесь к нему с уважением. В любом случае поблагодарите его, за то, что он нашел силы простить вас, либо за то, что просто выслушал вас.

Помните, что простить бывает очень не легко, и нужно время, чтобы обида притупилась. Возможно, партнер все же простит вас, но чуть позже. Дайте ему такую возможность. Скажите, что уважаете его решение, но все же надеетесь, что он переменит его.

5. Не будьте навязчивы.

Если человек не готов вас простить, «отпустите» его на какое-то время. Не пытайтесь приводить дополнительные аргументы, почему ему это нужно сделать. Вы должны понимать, что таким поведением вы оказываете на него давление, что заставляет его защищаться. А для того, чтобы искренне простить, человеку нужна свобода выбора. Поэтому ничего, кроме вреда вы таким поведением не добьетесь.

Алгоритм идеального извинения

Итак, ты облажался. Ты, конечно, можешь, делать вид, что ничего не произошло, и ждать, пока отношения наладятся сами. Но лучше извиниться, причем не абы как, а по науке.

В журнале «Ведение переговоров и управление конфликтами» ученые опубликовали пять ключевых аргументов, которые делают извинение действенным.

1. Выражение сожаления

Правильно:

«Мне так жаль, что я тебя обманул!»

Неправильно:

«Мне так жаль, что ты узнала, что я тебя обманул!».

2. Объяснение того, что ты сделал неправильно.

Правильно:

«Мне следовало подумать о том, как больно тебе будет от моего обмана».

Неправильно:

«Мне следовало подумать, что о том, что рано или поздно ты все узнаешь».

Правильно:
«Я больше никогда так не буду делать!»

Неправильно:
«Тот кто тебе об этом рассказал пожалеет об этом».

4. Предложение ремонта.

Правильно:
«Хочешь, я дам слово, что никогда тебя больше не обману?»

Неправильно:
«Все люди обманывают. Никто от этого ведь не умер».

5. Просьба о прощении.

Правильно:
«Прости меня!»

Неправильно:
все остальные слова.

Ученые пошли дальше и попросили группу волонтеров протестировать извинения. Часть использовала все ключевые аргументы, другие — несколько и в разных сочетаниях. Самой работающей парой оказались «Объяснение того, что ты сделал неправильно» + «Предложение ремонта». Наименее эффективными были те, кто просто просил прощения.

Психологически это работает так: предложение ремонта — действий, направленных на урегулирование ситуации, — переносит фокус внимания с отрицательного момента на положительный, тогда как обычной просьбой об извинении ты фиксируешь внимание на своем проступке.

Заключение

Очень тяжело попросить прощения и признать свою вину, тем более, когда в сложившейся ситуации виноваты оба. И все же сделать это необходимо, так как без этого невозможно дальнейшее развитие отношений. Делая вид, что ничего страшного не произошло, вы тем самым только усугубите ситуацию. К тому же затаенная обида рано или поздно даст о себе знать.

Именно поэтому, всегда просите прощения, если чувствуете за собой какую-либо вину. Также, следует заметить, что искренне прощать и уметь просить прощения под силу только людям, которые обладают сильным духом. Не сомневаюсь, что вы как раз из таких.

Материал подготовлен Дилярой специально для сайт

На протяжении нашей жизни мы, вольно или не вольно, обижаем кого-то из других людей, наносим им какой-либо ущерб или задеваем их чувства. Нередко нам приходится извиняться за свои действия или слова. Но чаще всего нам сложно попросить прощения, и в том числе, поэтому наши фразы звучат неубедительно.

Так как превратить банальные слова в убедительные извинения, которые помогут восстановить отношения? Как сделать так, чтобы эти фразы были эффективны для восстановления отношений, взаимного уважения и доверия?

Нужно сказать, что способность осознать свою вину и, тем более, принести свои извинения – это одна из ключевых особенностей зрелой личности . Если же рассматривать извинения только в качестве общепринятой социальной нормы, которую прививают нам с самого детства, то практически никакого положительного эффекта такие действия не принесут.

У многих людей так и происходит – навык осознания причиненного вреда, собственной вины и необходимости попросить прощения не развивается выше тех формальных действия, которыми человека обучили в детстве; «Извините, я не специально». Из уст взрослого человека это звучит неубедительно и нередко просто раздражает.

Почему извиняться трудно?

Сам факт того, что нам приходится извиняться, означает признание собственной ошибки или неправоты. Чтобы осознать, что ты не соответствуешь идеалу, а тем более, сказать это вслух, требуется немалое мужество и душевная зрелость.

В детском возрасте мы чаще всего вынуждены были извиняться под давлением более старших родственников, которые угрожали нам наказанием, лишением десерта или просмотра мультфильма. Таким образом, социокультурная норма не воспитывалась, не требовала от ребенка осознания, а навязывалась извне и сопровождалась ощущением бессилия, обиженности и непонимания.

Неудивительно, что вместе с умением произносить слова «Извините меня» мы надолго, если не навсегда, привыкаем чувствовать униженность – ведь в детстве взрослые, пользуясь своей властью над детьми, требуют от них того, что ребенок не хочет делать или попросту еще не в состоянии понять.

Наша неловкость в подборе фраз для извинения чаще всего связана именно с потребностью избежать ощущения униженности, которое закрепилось в нас в виде своеобразного «рефлекса».

Поэтому неосознанно мы часто используем не совсем корректные или формальные формулировки, которые не просто не разрешают уже существующий конфликт, а приводят к новым: «Простите, но я думаю…» , «Извини меня, не обижайся!» и и.д. Все эти лингвистические конструкции выдают определенную неискренность и только злят собеседника. Он слышит буквально следующее: «Я считаю себя правым, но мне не нравится, как ты на это реагируешь!» Согласитесь, если посмотреть на вопрос именно с этой стороны, то не стоит удивляться, почему принесенные извинения не приносят желаемого результата.

Они камуфлируют желание извиняющегося оставаться правым и отсутствие раскаяния в том, что он своими действиями и словами кого-то обидел. Вы, наверняка, и сами не раз попадали в такие ситуации: все формальности были соблюдены, извинение прозвучало, а желания простить у вас не появляется.

Есть еще один немаловажный аспект: между фразами «я извиняюсь» и «извини меня» есть огромная разница. Первая – это «заученное» выполнение принятых в обществе норм. Второе – это признание своей ошибки, которое ставит нас в более зависимое положение от того человека, которого мы обидели: он волен простить или не простить.

Почему извиняться необходимо?

В ответе на этот вопрос заключается очень многое . Во-первых, мы уже выяснили, что извинение, принесенное в качестве выполнения правил вежливости, неэффективно. Во-вторых, извинение нужно приносить не из-за того, что вы были неправы, а из-за того, что вы нанесли моральный ущерб другому человеку.

Только извинения, направленные на то, чтобы восстановить чье-то эмоциональное равновесие, которое вы нарушили, может привести к прощению. Действенны только те извинения, которые сфокусированы не на ваших ощущениях и потребностях, а на чувствах и нуждах другого!

Если еще проще: извиняясь, мы не стараемся помочь обиженному нами почувствовать себя лучше, мы пытаемся стабилизировать свое состояние. Поэтому такие наши действия не помогают восстановить отношения.

Эффективные извинения

Принесение извинений – это признание того факта, что мы признали ошибочность своих действий по отношению к другому человеку. Таким образом, мы берем на себя ответственность за это, просим прощения и делаем первый шаг к восстановлению прежних отношений. Наши извинения будут эффективнее, если они будут включать в себя:

1. Четкую формулировку неправильности ваших действий
2. Искреннее сожаление в произошедшем
3. Осознание того факта, что социальные нормы или ожидания были нарушены.
4. Искреннее сочувствие к обиженному
5. Ясную просьбу простить

Чаще всего мы забываем именно о необходимости выразить сочувствие. Чтобы обиженный нами мог простить нас, он должен понимать, что мы «пропустили через себя» те негативные эмоции, к которым привели наши действия.

По-настоящему признаваться в своих ошибках не так уж легко. Но поработать над собой и потом извиниться перед человеком, которому мы чем-то навредили, необходимо – это не просто вернет ваши отношения на прежний уровень, но и сделает собственное ощущение виноватости намного легче.

И помните, что просить прощения нужно не потому, что так принято, а потому, что вы сами хотите этого. Потому, что вам дорог этот человек и ваши отношения, потому, что вы хотите восстановить доверие и дружбу. И тогда у вас все получится!

Признание вины и просьба о прощении – традиционный ритуал межличностных отношений.

Он помогает вернуть эмоциональный баланс и направить семейную лодку в правильное русло. Как попросить прощения, чтобы это прозвучало убедительно?

Обычная история:
– Ты бы хоть извинился, а?– Ну ладно, извини…
– Ой, да не нужны мне такие извинения!

Нередко возникают подобные диалоги между женщинами, которым крайне важно, чтобы перед ними извинились, и мужчинами, которые не понимают, за что?

Способность просить прощения правильно должна воспитываться в мальчиках еще смолоду, впитываться в клетки вместе с солдатиками, хоккеем, галантностью и фразой «мужчины не плачут». Иначе в семейной жизни им делать нечего.

Женская благосклонность – тонкий лед, и если вдруг вы серьезно напортачили, рядовым «прости» не отделаетесь.

Дамы давно научились различать дежурные извинения на всякий случай, комплименты из корыстных целей и томные взгляды с надеждой «а вдруг пронесет».

Слабому полу подавай честные, искренние, осознанные и прожитые извинения – правильные, а не какие-нибудь.

Впрочем, настает время, когда и женщине приходится извиниться перед мужчиной – рекомендации тут одни и те же.

1. Скажите, о чем именно вы сожалеете
. Часто люди даже не пытаются вникнуть, на что обиделся их партнер. Дежурное «прости» – вместо тысячи слов и конфет.

Однако даже при воспитании ребенка у последнего спрашивают, понял ли он, в чем провинился. Иначе никакого педагогического эффекта не будет!

Семейные отношения со стороны дамы выглядят примерно тем же воспитанием, только малыш – постарше да посолиднее. Но важность быть понятой правильно остается.

2. О своей вине говорите максимально развернуто
. Не экономьте слов.

На первом предложении вы только захватите внимание партнера, на втором, вероятнее всего, убедите. И лишь ближе к третьему тот задумается о прощении.

3. Если вы не поняли, на что обиделась благоверная, прежде всего, спросите ее об этом
. И лишь потом приступайте к извинениям.

Вы можете думать, что она плачет из-за сломанного вами блендера, а окажется, что она в курсе, что вы пили кофе с давней подругой за ее спиной.

4. Важное слово – «хочу»
. «Я хочу перед тобой извиниться…» Подчеркните, что это ваше желание, а не вынужденная мера. Более того, в идеале вы должны испытывать потребность в прощении.

5. Старайтесь выглядеть искренне
. Чтобы попросить прощения по-настоящему, найдите то, о чем и впрямь сожалеете.

Едва ли вас сильно расстраивает утренняя рыбалка, на которую вы отправились без спроса, забыв про совместные планы: ведь хорошо посидели! Но вы можете сформулировать извинения иначе:

«Мне ужасно жаль, что тебя это расстроило. Я не хотел тебя задеть или подвести, правда. Я так мечтал о рыбалке, что не подумал о твоих чувствах, о том, что ты надеялась поехать в другое место со мной. Я был не прав. Я хочу загладить вину. Давай на следующих выходных сделаем так, как ты запланировала?».

6. Не оправдывайтесь и не защищайтесь
(«Да я пять лет на рыбалке не был!»). Сейчас это не важно. Более того, ваша попытка выйти полусухим из воды может привести к полному провалу.

Ведите себя взросло! Однако спокойно объяснить, что подвигло вас на некрасивый поступок, все-таки можно: порой серьезные причины идут в зачет.

7. Не требуйте немедленного решения и не обвиняйте партнера
. Не припоминайте ему похожие грехи.

8. Смотрите в глаза
, ищите любого контакта. Пробормотав «прости» тихо и куда-то в окно, вы не достигнете эффекта.

9. Сделайте выводы, выдвиньте предложение, как можно исправить ситуацию. Придумайте вместе, какой вид компенсации устроит обоих. Возместите ущерб в самом скором времени.

10. Завершите свою речь эффектным жестом. Самое лучшее – принести подарок: бутылку вина, цветы или коробку конфет.

Никому не нравится просить прощения. Это совсем не весело. Даже взрослые произносят «Прости, пожалуйста» так, словно это извинение из них три часа вытягивали клещами, или, наоборот, краснее и бледнея, стеснительно шепчут его, уткнувшись глазами в пол. Никому не нравится оказываться неправым, ведь из этого следует, что я плохой человек. И мы делаем все, что в наших силах, чтобы избежать этого чувства. Ведь мы хорошие люди, правда? Заботливые, любящие. Мы слушаем голос совести, не обижаем маленьких, заступаемся за слабых, заботимся об окружающей среде и жертвуем на благотворительность. Мы хорошие люди! А хорошим людям не за что просить прощения.

А потом внезапно оказывается, что есть.

Наше нежелание попросить прощения зачастую приносит больше вреда, чем сам плохой проступок. Мы спорим, мы передергиваем. Мы вынуждаем человека, которого мы задели, раз за разом доказывать, что он имеет право быть оскорбленным, и в итоге все равно отказываем ему в этом праве. Мы начинаем воспринимать его как врага, и вот уже мы – оскорбленная сторона; мы требуем извинений за то, что нас вынудили ощутить себя хуже, чем мы про себя думаем. И мы ничему не учимся.

На то, чтобы примириться с необходимостью просить прощения, уходит много лет. И это постепенное привыкание к мысли, что я тоже могу оказаться неправ и кого-то задеть, что за это нужно просить прощения, составляют важную часть взросления.

Итак, пять советов, которые помогут овладеть этим взрослым навыком.

1. Забудьте про «я знаю, что ты чувствуешь»

На самом деле представить себя в чужой шкуре и почувствовать, что испытывает другой человек, – невозможно. Мы все переживаем и ощущаем мир по-разному. Мы можем догадываться и предполагать, что творится на душе у нашего собеседника, но не знать наверняка. Более того, нам и не нужно уметь почувствовать чужую боль как свою, чтобы верить в ее искренность. Если эта конкретная ситуация кажется нам нормальной, это еще не значит, что и другим тоже. «Я бы на такое не обиделся», – говорим мы себе. Ну и что? Речь вообще не о нас.

2. Просите прощения за поступок

Откажитесь от «Мне жаль, что это тебя задело», забудьте про «Прости, я не думал, что ты это так воспримешь». Извинение выглядит так: «Я сделал ________, из-за этого ты ______. Мне жаль. Извини». Если вы не понимаете, чем именно обидели человека, либо приложите больше усилий, чтобы понять, либо честно признайтесь, что вам все равно.

И если вам все равно, просто признайте это. Скажите об этом вслух. Бывает, что мы обижаем людей и чувствуем себя виноватыми. Бывает, что мы не испытываем по этому поводу ни малейших угрызений совести. В любом случае мы отвечаем за наши действия. Более того, даже если мы не чувствуем себя виноватыми, человек, которого наши действия задели, все еще имеет право чувствовать себя оскорбленным.

3. Если вы чувствуете себя виноватым, подумайте, как исправить ситуацию или как не дать ей повториться

Сообщите о своем желании тому, кого вы обидели (если вас хотят слушать). Извинения ничего не стоят, если через пару минут вы уже забыли о том, что сделали.

Извинения взрослого человека предполагают, что он хочет компенсировать последствия своих действий или хотя бы вынести из своего проступка урок на будущее. Также стоит иметь в виду, что человек, которого мы задели, совершенно не обязан никак нам помогать в наших попытках исправить положение дел. Это наше личное дело, а если вдруг он все же идет нам навстречу – мы должны быть за это благодарны.

4. Никаких «но»

«Прости, но…» – после такого начала фразы нам стоит остановиться и окатиться ледяной водой, чтобы прийти в себя. Так не просят прощения. Так спорят. Если же мы просим прощения, речь идет только о нашем поступке и о чувствах человека, которого этот поступок обидел. Наши мысли и переживания в этот момент не имеют к делу никакого отношения.

«Но он тоже меня обидел!..» Пусть так. Отложите это на секунду. Извинитесь. Дайте человеку принять извинения. И только потом, в подходящий момент, заговорите с ним о ваших оскорбленных чувствах. А если собеседник не желает просить прощения в ответ, что ж, его дело. Это не дает нам права забрать свои извинения обратно. Мы взрослые ответственные люди.

5. Никто не обязан нас прощать

Человек, которого мы обидели, ничего нам не должен. Он имеет право не слушать наших извинений. Он имеет право не принимать их. Он имеет право не любить нас. Он имеет право в ответ на все наши извинения сказать: «К черту твои извинения. Ты ужасный человек».

И это нормально. Возможно, вы действительно ужасно себя повели. И он имеет право так думать. Никто не обязан с нами дружить. Никто не обязан нас прощать. И даже если вы каетесь каждый день, а вам опять говорят: «Не-а, ты не прощен», – это тоже нормально. Из этого не следует, что вы должны каяться всю оставшуюся жизнь, но отказ принять ваши извинения не должен вас оскорблять. Вы поступили плохо. Так что человек, по отношению к которому вы поступили плохо, имеет полное право вас презирать. И это не означает, что не надо просить прощения.

Как ни крути, пусть сказать «извини» тягостно и неприятно, это все равно лучше, чем краснеть и прятать глаза, встретив человека, которого мы обидели.

По материалу psychologies.ru

Как правильно попросить прощения у парня или мужа

В жизни люди редко обходятся без разногласий и ссор. Обидные слова, некрасивые поступки, неправильно понятые высказывания – все это способно внести разлад в отношения даже самой крепкой пары. Девушки зачастую бывают импульсивны, мужчины обидчивы – и вот уже хлопок дверью, шаги, затихающие за углом, слезы обиды, злость. О том, как попросить прощения у парня, девушки обычно задумываются через некоторое время, уже признав свою вину. Как же донести до второй половинки свое раскаянье?

Ссора с парнем: первый шаг

Если ссора происходит с человеком, отношения с которым еще не дошли до этапа совместного проживания, девушка остается в одиночестве со своими мыслями. Теперь ей придется не только признать свою вину, но и придумать, как это донести до молодого человека. Проще всего воспользоваться телефонам, но кто может гарантировать, что обиженная сторона пожелает поднять трубку? Какие еще могут быть варианты, не требующие личной встречи?

1. СМС-сообщение. Его парень наверняка прочитает, ведь любопытство – это черта, присущая каждому человеку. А на сообщение совершенно необязательно как-то реагировать. Исходя из этого, можно предположить, что писать что-нибудь вроде «перезвони мне» или «я скучаю без тебя» — глупая затея. Эти слова требуют от адресата ответных действий, которые он, вполне возможно, пока еще не хочет совершать.

   Поэтому лучше всего использовать сообщение для того, чтобы сообщить о своем раскаянье и попросить прощения. Не стоит ожидать ответа, это лишь первый шаг на пути к примирению. На следующий день можно попробовать позвонить. Или применить более тяжелую артиллерию, о которой будет рассказано ниже.

2. Социальные сети. В принципе, стратегия здесь мало отличается от истории с сообщениями. Только не надо действовать на публику и вешать свои извинения на стену любимого.
3. Есть стремление поступить красиво и оригинально? Можно написать обычное бумажное письмо. Если мужчине меньше тридцати лет вряд ли он когда-либо в своей жизни держал в руках подобные творения эпистолярного жанра. Плохая идея – отправлять открытки с готовыми четверостишиями.

   Главная задача – выразить именно свои чувства, поэтому вооружиться стоит ручкой и бумагой. Конверт можно купить на почте и там же опустить его в специальный ящик для писем (инструкция может пригодиться тем, кто не сталкивался с подобными вещами).

Шаг второй

Следующий этап предполагает личное общение, в идеале – встречу. И организовать ее придется самой девушке. Как это сделать, живя далеко друг от друга?

Здесь на помощь могут прийти общие друзья. Если они приветствуют воссоединение, то наверняка не откажутся посодействовать встрече. Можно обойтись и без посторонних, если знать привычки любимого. Например, он может ходить вечером в спортзал или гулять с собакой. В общем, смысл в том, чтобы оказаться с ним в одном месте и в одно время. Далее – дело за умением говорить и доказывать свое раскаяние. Если мужчина видит продолжение отношений, он наверняка растает.

А теперь о вышеупомянутой «тяжелой артиллерии». При наличии достаточной смелости и уверенности в своих силах можно попробовать организовать романтическое свидание. Кафе и рестораны – это не особенно оригинально. Идеальный вариант можно позаимствовать из кино – героиня пробирается в квартиру возлюбленного, свечи, романтический полумрак, соблазнительное белье…

Перед тем как просить прощения у мужчины подобным образом, следует хорошенько продумать все детали. Важный момент – как попасть к нему домой. Здесь могут помочь друзья. Главное – никаких незаконных способов проникновения! Второе условие – парень должен жить один. Неожиданное появление мамы или младшей сестренки вряд ли станет приятным дополнением к романтической обстановке.

Вообще, способы вымолить прощение ограничиваются только фантазией и смелостью девушки, характером и взглядами молодого человека. Последнее обязательно следует учитывать, чтобы не перестараться и не отпугнуть его насовсем.

Понимаю, слово – не воробей, вылетело – не поймаешь. Так и у меня, совсем случайно, вылетели такие обидные слова в твой адрес. Прости меня, пожалуйста, я осознаю, что наговорила тебе ерунды, но это было совсем не со зла. Я ведь люблю тебя. Ты лучший парень на земле. Давай помиримся, мой котёнок, и навсегда забудем тот день.

Милый, я тебя очень прошу —
Прости меня за то что я сказала!
Долгих расставаний я не выношу,
А обижаться я уже устала…

Любимый, я чувствую такую пустоту в сердце, потому, что рядом не тебя. Я знаю, что виновата. У тебя терпеливый, ангельский характер, а я воспользовалась этим, и незаслуженно обидела тебя. Прости меня, мой котёнок, не держи на меня больше обиды. Давай помиримся, и будем снова вместе.

Забудь все сказанные раньше слова,
Прости меня, себя я плохо повела…

Если пара живет вместе

Совместное проживание решает много проблем. Когда двоим людям приходится постоянно пересекаться, они рано или поздно будут вынуждены заговорить друг с другом. Но лучше не ждать неделю или дольше, пока любимый оттает, а попросить у него прощения как можно раньше, подобрав подходящий момент.

Начать можно все с того же сообщения с извинениями. Письмо в данном случае будет неподходящим вариантом, но зато можно вовсю задействовать записочки, которые легко подложить в карман или сумку.

Опять же не должно возникнуть проблем с романтическим сюрпризом, ведь жилье находится в полном распоряжении девушки, пока ее вторая половинка отсутствует.

Наихудший вариант – если мужчина ушел. Сильный пол редко бывает склонен таким образом реагировать на простые бытовые ссоры, чаще всего он поступает так, когда подозревает измену или знает о ней точно. Вымолить прощение за такой поступок будет гораздо сложнее. И надо еще задуматься, а стоит ли налаживать отношения, от которых захотелось сбежать «налево».

Если да, то надо вооружиться терпением, дать мужчине прийти в себя, ощутить, что ему не хватает второй половинки. При этом неплохо наладить отношения с его друзьями, периодически интересоваться делами любимого, рассказывать о том, насколько без него тяжело и как глупо было полагать, что может быть кто-то лучше. Возможно, постепенно это растопит лед, но потребуется много времени.

Иногда, просто одним словом можно ранить человека. Вот и я, совсем не со зла, обидела тебе, и теперь просто не нахожу места себе. Прости меня, пожалуйста. Мне так грустно без тебя. Не держи больше на меня зла. Эта ссора стала большим уроком для меня.

С тобою рядом я дышу,
С тобою рядом я пылаю,
С тобою рядом я живу,
А без тебя я умираю,
Прости меня, я умоляю!

Ёжик мой колючий, перестань фырчать.
Хоть и больно будет, но хочу обнять.

Любимый, жизнь — это ошибки, на ошибках мы учимся! Ведь нет боли сильнее, чем та, что причиняют друг другу влюбленные. И я оступилась и сделала ошибку. Но, единственный человек, который не ошибается тот, кто никогда ничего не делает. Я не оправдываюсь нет, просто хочу чтобы ты понял, что ты очень дорог для меня, и все что я не делаю, то это только из- за того что боюсь потерять тебя!

Боязнь потерять тебя, и вскружила мне голову и я ошиблась. И я прошу тебя любимый, не суди меня строго, а пойми. Я прошу извинения за содеянное мною. Я очень люблю тебя и буду делать все для и твоего счастья! Прости меня дорогой.

Ссора с мужем

Случаются конфликты и в семейных парах. Решить их с одной стороны может быть проще, ведь мужчину и женщину связывают крепкие узы, ответственность, обязанности, возможно, даже дети. Они не разойдутся навсегда из-за того, что кто-то повысил голос или дал волю нервам. Но тем более сложно будет мужчине в такой ситуации простить измену.

Что можно сделать? Лучший вариант для женщины – это показать, какая она хорошая жена, как она любит своего мужа, следит за домом, готовит, отдает все силы воспитанию детей. Увидев все эти старания, муж скорее всего найдет в себе силы на то, чтобы забыть обиды, постараться сохранить семью.

Как попросить прощения у любимого человека в этом случае? Лучше не мудрить и ничего не придумывать. Идеальный вариант – когда прошло достаточно времени, чтобы страсти поутихли, подойти и обнять. Этот простой жест зачастую красноречивее сотен слов.

Не стоит даже говорить о том, что повторную измену мужчина уже вряд ли простит, поэтому нельзя ее допускать.

Что не стоит делать никогда

1. Нельзя угрожать. «Убью тебя», «убью себя» — все это свидетельствует о нестабильной психике, а с такими девушками лучше не связываться.
2. Слезы – плохое оружие. Мальчики не любят возиться с плачущими девочками.
3. Шантаж. Секреты должны оставаться секретами, а не становиться способом привязать к себе мужчину.

Любовь – это доверие. Если его не подрывать, то и прощения просить придется только за мелочи, что иногда даже приятно.

*при копировании материала ссылка на источник mirpozitiva.ru обязательна

Попросить прощения у любимого человека

Как попросить прощения у любимого человека – это наука, которой необходимо учиться всю жизнь. Здесь не может быть каких-то конкретных правил и советов. Каждый человек уникален, а каждая влюбленная пара – уникальна вдвойне. Кроме того, многое зависит от причины, по которой приходится просить прощения. Согласимся, что бывают проступки, которые очень сложно простить. Например, предательство или супружескую измену.

И, тем не менее, жизнь выработала определенные правила, как лучше просить прощения у любимого человека. Они часто помогаю наладить отношения, забыть прошлые обиды и даже – помогают чувствам вспыхнуть с новой силой. Поговорим о таких правилах.

Просить прощения – это подвиг

Да-да, именно так. Это очень тяжело. Просить прощения – означает признать себя виноватым. Мало кто из людей искренне признает свою вину, даже в глазах любимого человека. Всяк в силу своей эгоистичной природы ищет для себя оправдания, стремясь обвинить при этом другого. Дескать, это именно он виноват, а не я, и это именно он должен просить у меня прощения, а не я у него.

Поэтому признать себя виновным – означает переломить себя. Покаяться. Покаяние всегда подвиг. Вспомнит, к примеру, что об этом говорится в Библии.

Тем более что невозможно, наверное, прожить жизнь и ни разу ни у кого не попросить прощения. Люди обижают друг друга – такова уж человеческая природа. Особенно страшно и больно, когда это делают те, кто друг дружку любит. Но что ж поделать? Чем ближе человек человеку, тем больше поводов для обиды.

В самом деле: трудно обидеть человека, с которым видишься один раз в году. А проживающие бок о бок любимые что-то по нечаянности друг дружке не так сказали, не то сделали, проявили невольное равнодушие один к одному… И получается с одной стороны – обида, а с другой – повод просить прощения.

А отсюда вывод: наладить счастливые, гармоничные отношения или воссоздать разрушенные без слова «прости» невозможно. Такой вот мудрый и правильный парадокс.

Как правильно просить прощения

Итак, один любимый человек обижен, а другой понимает, что он виноват и готов попросить у него прощения. Необходимо повториться: какие-то конкретные слова или поступки в этом случае порекомендовать сложно. Здесь все зависит от нюансов взаимоотношения между двумя любящими (притом, такие нюансы зачастую предельно интимны). Поэтому ограничимся общими рекомендациями.

1. В искреннем извинении не должно содержаться слова «но». «Я, конечно, прошу прощения, но ты и сам виноват (виновата)», «Я тебе нагрубил (нагрубила), но и ты говорил (говорила) со мной недопустимым тоном» – так прощения просить нельзя. Искренняя просьба в прощении должна быть безоговорочной, а безоговорочность не содержит в себе таких слов и выражений как «но», «однако же», «вместе с тем», «и ты тоже хорош (хороша)» и т. д. Поэтому даже если очень хочется, прося прощения, произнести такие слова, лучше их удержать в себе.
2. В настоящем извинении речь должна идти исключительно о неправильных действиях или словах той стороны, которая просит прощения. Если обиженная сторона также проявила во время обиды какие-то действия, в извинительной речи лучше их не упоминать.
   Правильно будет сказать: «Прости за мои вчерашние грубые слова». Неправильно: «Прости, что я вынудил тебя не спать и проплакать всю ночь». То есть, прося прощения, необходимо полностью брать на себя ответственность за свои слова и поступки.
3. При настоящем извинении нужно сделать так, чтобы обиженная сторона после произнесения извинительных слов могла выразить свои эмоции. Не надо прекословить этим эмоциям – обиженный человек должен высказаться (особенно если этот человек – женщина). Высказавшись, ей станет легче, а это – прекрасная стартовая площадка для выстраивания новых отношений.
4. Ни в коем случае не следует, попросив прощения, начать выяснять, кто больше был прав, а кто виноват в случившемся конфликте. Одна сторона – попросила прощения, другая – простила, и все – забыли. Переворачиваем страницу, и продолжаем жить дальше, выстраивая отношения на новом витке.
5. Обеим сторонам следует понимать, что означает «жить дальше». А это значит, что нужные слова сказаны, покаяние с одной стороны и прощение с другой – факт свершившийся, и необходимо осуществлять какие-то конкретные действия. То есть, предпринять совместные усилия для осуществления реальных перемен. Какими именно они будут – это, опять же, вопрос в достаточной мере интимный. Иными словами, любящие между собой разберутся.
6. После произнесенных слов и предпринятых совместных действий разумно будет поговорить, что именно и почему так случилось, что одна сторона обидела другую. Здесь, конечно, не надо бередить недавнюю рану. Цель такого разговора – сделать так, чтобы в дальнейшем ничего подобного не повторилось. И поскольку такая беседа будет происходить совсем на других эмоциональных тонах, она принесет немало пользы.

А что потом?…

Конечно, если обидевшая сторона совершила серьезный проступок, то из этого следует, что второй стороне, скорее всего, тем самым нанесена серьезная психологическая травма. А для ее излечения необходимо время. Поэтому обидевшей стороне следует запастись пониманием и терпением. Возможно, обиженная сторона долго еще не сможет «войти в русло» и вести себя во всем, как и прежде. Что ж, такова человеческая природа.

Еще один возможный вариант – обиженная сторона может простить, но одновременно с этим поменять свое отношение к другой стороне, причем, на очень долгое время или даже навсегда. «Ненавижу, потому что люблю» – это еще один парадокс человеческой психики.

В этом случае обидевшей стороне придется делать нелегкий выбор: либо – принимать новые правила игры, понять их и смириться с ними, либо – совершить еще один парадоксальный поступок, который можно выразить словами: «Расстаюсь, потому что люблю».

Но, однако же, время – великий лекарь, и оно почти всегда исцеляет все душевные раны. И если обидевшая и обиженная стороны по-настоящему любят друг друга, то в конце концов все образуется. Но лучше все-таки стараться не обижать друг друга – хотя это и трудно.

Не можете простить любимого человека? Задайте себе эти вопросы

Это Modern Ruhles, подкаст от Стефани Рул, в котором есть увлекательные беседы для культурно сложных времен. Слушайте подкаст, читайте истории и делитесь своими мыслями здесь.

С раннего возраста нас учат, как важно говорить «пожалуйста», «спасибо», «спокойной ночи» и «извините». Тем не менее, часть «извините», кажется, усложняется с возрастом, возможно, потому, что нет учителя, который помог бы извиниться за украденные мелки, или нет родителей, которые гарантировали бы, что вы выразили сожаление за то, что дразнили брата или сестру.Нет простого способа сказать. Но ведущая MSNBC Стефани Рул, посвятившая последний эпизод (и финал) своего подкаста Modern Ruhles, называет еще одного виновника: эго. Она рассказала мне о времени, когда коллегу по работе выбрали для повышения, которое, по ее мнению, она заслуживала. «Я не мог поверить, что этот коллега получил роль вместо меня. Я считал себя более квалифицированным и лучшим выбором. Я был в ярости и ненавидел этого человека за то, что он действительно не мог контролировать ».

Размышляя об этом опыте много лет спустя, Рул знает, что ее обида исходит из незащищенности, а не из ненависти.«Мои проблемы с этим человеком коренятся в моей неуверенности в себе. Мне было легче обвинить этого человека в том, что он лишил меня возможности, чем мне было задуматься, почему я вообще не получил повышения ». Она считает, что полученный здесь урок может применяться в более широком смысле: «Так много ссор, в которых мы участвуем, и людей, против которых мы выступаем, гораздо больше связаны с нашим собственным недооценкой нашего положения и эмоциональной безопасности — или ее отсутствием — чем с чужим. , — говорит ведущий MSNBC.«Это делает прощение личным поступком — тем, что мы делаем, чтобы лучше понять наши собственные проблемы, чтобы мы могли двигаться дальше и жить жизнью, свободной от этих обид, чтобы мы могли быть лучшей версией самих себя».

Одно из интервью, представленных в этой серии, — с Элис Мари Джонсон, чей приговор к пожизненному заключению был смягчен президентом Трампом в прошлом году. Джонсон была осуждена за участие в торговле кокаином. Она никогда не отрицает своего участия в преступной деятельности, но утверждает, что утверждения о том, что она была руководителем операции, не соответствуют действительности.Джонсон говорит, что вместо этого она была посредником в ринге и сама никогда не заключала сделок с наркотиками. В конце концов, она была приговорена к пожизненному заключению и отсидела 21 год, прежде чем ее неоднократные прошения о помиловании были удовлетворены. Джонсон описал такое же понимание прощения, что и Рул: «Чтобы двигаться вперед, я не могла позволить горечи и непрощению отравить меня», — сказала она Рул. «Если я это сделал, это означало, что я давал кому-то другому контроль над своей жизнью».

Родственные

Джонсон имела в виду символическое отравление, но она не так уж далека от истины в своей формулировке.Как выясняется, удержание обиды вредно как для нашего разума, так и для нашего тела. «Когда вы затаили злобу, вы окажетесь в состоянии, когда вы по сути сердиты и нервничаете. У вас повышается уровень кортизола — и это связано со многими вещами, — говорит доктор Карен Шварц, доцент психиатрии Медицинской школы Джонса Хопкинса. В частности, состояние гнева и обиды переводит вас в режим борьбы или бегства, который изначально служил человеческому телу механизмом выживания, активируемым физической опасностью и опасными для жизни ситуациями.В наше время реакция также вызывается стрессовыми сценариями, даже если они не опасны для жизни — например, давление на работе или трудности в отношениях. Это означает, что непрощение друга или любимого человека — и злоба — могут нанести физический ущерб. По данным Гарвардской медицинской школы, некоторые физические симптомы хронического стресса включают высокое кровяное давление и изменения мозга, приводящие к тревоге и депрессии.

Сопутствующие

Но не нужно повышать уровень до этого уровня.Если вы стремитесь к прощению — будь то с любимым человеком, другом или даже коллегой — задайте себе следующие вопросы:

1. Какова ваша естественная реакция на конфронтацию?

«Вы должны узнать о себе», — говорит доктор Шварц. «Каждый из нас с большей или меньшей вероятностью будет затаить обиду в зависимости от своего стиля личности». Вы тот, кто хранит злобу, или вы тот, кому легче простить? Знание своего естественного положения при возникновении конфликта имеет решающее значение для более осознанных и менее реактивных действий.Таким образом, вы будете осведомлены о своей первоначальной реакции по мере того, как она происходит, и, надеюсь, лучше осознаете свои действия, когда вы реагируете на ситуацию.

2. Отреагируют ли ваши близкие так же или иначе?

После того, как вы выработали свои собственные модели противостояния, подумайте, как самые близкие вам люди могут справиться с такой же ситуацией. Собираются ли самые важные люди в вашей жизни злобствовать или прощать? «Многие люди заканчивают длительными отношениями — дружбой, браком — с людьми, которые отличаются от них.Человек, не держащий обиды, может спросить: «Почему ты все еще злишься на это?», А человек, держащий обиду, может сказать: «Не могу поверить, что ты забыл об этом» ». ситуаций и их сравнение с наиболее близкими вам могут предоставить неоценимый контекст, когда вы работаете над прощением.

3. Что беспристрастный человек сказал бы о сложившейся ситуации?

Второе мнение никогда не помешает. На секунду выйдите из ситуации: если бы вы спросили мнение кого-то, не имеющего отношения к делу, как он отреагирует? «Иногда у нас возникает ощущение, что была совершена ужасная ошибка, и это не так уж плохо», — говорит доктор.Шварц объясняет. Предоставление подробностей тому, кто не участвует в разрешении конфликта, особенно после того, как вы определили свой собственный ответ на конфликт, может дать перспективу и помочь прояснить, насколько серьезен конфликт.

Джули Браун — ведущий ведущего телеканала MSNBC Стефани Рул

Больше от Стефани Рул и Джули Браун

Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни. Подпишитесь на нашу рассылку и следите за нами в Facebook, Twitter и Instagram

Как попросить прощения — 4 шага

Я думал, что буду вести блог на тему, о которой мало кто говорит, не говоря уже о практике, но она невероятно важна для нашего чувства мира и счастья.Давайте поговорим о том, как искать прощения, когда вы причинили кому-то боль. Когда мы причиняем кому-то боль, мы, несомненно, являемся причиной разрыва отношений. Разорванные отношения не заживают без того, чтобы кто-то попросил прощения.

Просить прощения

Алекс написала мне об ужасной ситуации, в которую она попала, которая заставляет ее жаждать прощения, даже если она не уверена, что произойдет, если она попросит об этом: «Однажды ночью я совершил ошибку, которую никогда не смогу исправить, и это убивает меня.Я спала с братом-близнецом моего парня, и сейчас я на втором месяце беременности его ребенком. Я не знаю, как сказать своему парню, потому что не знаю, сможет ли он простить меня, и я так его люблю, и он значит для меня весь мир ».

Большинство людей никогда не пытаются исцелить нарушенные отношения, потому что они отказываются брать на себя ответственность за свои действия, и это заставляет их столкнуться лицом к лицу со своей гордостью. Трудно признать, что вы сделали что-то не так, и отдать себя на милость другим.Мы все видели, как люди пытаются вырваться из трудной конфронтации из-за чего-то болезненного, что они сделали. Самые незащищенные люди используют отрицание или обвинение других, чтобы избежать необходимости просыпаться для собственной неудачи. Смирение — ключ к прощению и исцелению.

Смири себя; это первый шаг к прощению.

Смири себя; это первый шаг к прощению. @dawsonradio # прощение Нажмите, чтобы твитнуть

Вики написала эту историю о том, что ей нужно прощение: «В начале отношений с моим нынешним парнем я ему изменяла.Я сразу почувствовал себя ужасно по этому поводу и пожалел об этом. Вскоре после того, как это произошло, я рассказал ему, что я сделал и что я к этому чувствую, он был очень понимающим и простил меня. Оглядываясь назад на это два года спустя, я понимаю, что у нас были (и все еще) очень любящие отношения, потому что простить кого-то после предательства ОЧЕНЬ сложно, но он был готов сделать это для меня и работать над сохранением наших отношений. сильный.»

Следует ли мне простить себя? И если да, то как?

КАК ВЫ ИЩЕТЕ ПРОЩЕНИЯ ОТ ТОГО, ЧТО ВАМ БОЛЬНО?

Четыре шага к прощению

ШАГ 1: Признайтесь себе, что вы причинили боль другому человеку. Каким бы болезненным это ни было, вы должны прийти к тому месту, где вы признаете свою вину, без каких-либо оправданий. Просить кого-то простить вас требует разбитого сердца и готовности исправить нанесенный вами ущерб. Это не просто вопрос: простите меня, если вы думаете, что я сделал что-то не так. Вы должны понимать, сколько боли вы причинили, и брать на себя ответственность за нее.

ШАГ 2: Поговорите с Богом. Попросите его простить вас за то, что вы сделали, и дать вам силы поговорить с человеком, которого вы обидели.Бог очень заинтересован в том, чтобы вы искали прощения. Иисус сказал что-то очень сильное о срочности и необходимости искать прощения: Если вы входите в место поклонения и собираетесь сделать подношение, вы внезапно вспоминаете обиду, которую испытывает друг к вам, отказываетесь от вашего приношения, немедленно уходите, уходите этому другу и исправить положение. Тогда и только тогда возвращайтесь и работайте с Богом. (Матфея 5:24)

ШАГ 3: Попросите прощения у человека, которому вы причинили боль. Если вы собираетесь встретиться лично, вы можете записать свои извинения, а затем потренироваться произносить их вслух, пока не почувствуете себя полностью комфортно. Что сказать? Будь честным. Не извиняйтесь только для того, чтобы уйти из неприятной ситуации. Вам нужно четко объяснить, о чем вы сожалеете, без каких-либо оправданий. Возможно, вам понадобится помощь третьего лица, особенно если вам сложно поговорить с глазу на глаз. Возможно, вам понадобится миротворец, который поможет внести в разговор некоторую объективность.Не ждите, что он или она сразу подпрыгнет от радости (или прощения), как только вы извинитесь.

ШАГ 4: Позвольте собеседнику ответить вам, не защищаясь. Возможно, вам нужно дать другому человеку время разобраться в своих чувствах. Не ждите, что он или она сразу подпрыгнет от радости (или прощения), как только вы извинитесь. По возможности важно убедиться, что человек, которому вы причинили боль, сказал: «Да, я прощаю вас». Поступая так, они говорят, я не собираюсь постоянно поднимать эту тему или критиковать то, что вы сделали, над вашей головой.Иногда, когда вы ищете прощения, многие люди обращаются к вам и просят прощения.

Поймите, сколько боли вы причинили, и примите на себя ответственность за нее. @dawsonradio # прощение Нажмите, чтобы твитнуть

Даже если другой человек отказывается прощать вас, вы сделали свою часть, чтобы очистить свою совесть и показать, что вы хотите измениться. Со временем они могут подойти и простить вас. Лучший способ отреагировать — это показать, что вы всегда заслуживаете доверия, избегая возможности снова соскользнуть к противоправному поведению.Но вы поступили правильно, ища прощения, и ваше новое отношение и действия станут лучшим способом доказать, что вы искренне сожалеете о случившемся.

Лучший способ отреагировать — это показать, что вы всегда заслуживаете доверия, избегая возможности вернуться к противоправному поведению.

Давайте вернемся к Вики, которая очень хорошо завершила эту тему: «Когда я оглядываюсь назад на то, насколько я благодарен и удачлив, что я был с таким заботливым, заботливым и понимающим человеком, как мой парень, у которого была сила смотреть дальше моих Глупая ошибка, мне легче дать другим людям второй шанс, если они причинили мне боль, потому что я хочу, чтобы люди чувствовали то же самое, что и я, потому что это прекрасно, когда меня прощают.”

Чтобы узнать больше о прощении, прочтите мой блог о том, что происходит, когда вы не прощаете.

Твой друг,

Ознакомьтесь с этой бесплатной электронной книгой от TheHopeLine о прощении!

Фото: Александр Круссетт

Прощение в конце жизни

Во всех культурных, религиозных и духовных традициях прощение является одной из важнейших ценностей.Простить других и просить у них прощения непросто. Но есть несколько полезных способов действовать для тех из нас, кому трудно прощать или кому очень трудно прощать.

Есть слои прощения, которые мы начинаем открывать, когда решаем освободиться от боли и гнева, потребности мести и горечи, за которую мы держались. Исследования показывают, что прощение приносит много пользы для здоровья, в том числе:

• Снижение тревожности и высокого кровяного давления
• Уменьшение гнева и депрессии
• Повышение самооценки, надежды и гармонии
• Восстановление отношений

Прощение — это тоже дар — дар, который мы дарим себе и другим.Но это процесс, и часто самые сложные вещи, которые нужно простить, требуют времени и работы с нашей стороны. Нам нужно позволить себе благодать во время этого процесса и проявить ту же благодать и понимание к другим, кто путешествует по пути прощения. Работа над прощением оказывает положительное влияние не только на человека, который прощает, но и на человека, которого прощают.

Чтобы полностью понять прощение, полезно сначала понять, что такое прощение НЕ :

• Забывание — иногда мы можем забыть, но иногда нам нужно вспомнить болезненный урок
• Примирение — может быть небезопасно и небезопасно снова доверять этому человеку
• Сказать, что все в порядке
• Утверждение, что нет никаких последствий, юридических или личных, потому что они часто должны или будут
• Дано, потому что кто-то этого заслуживает — дано потому, что обиженный готов простить

Прощение — это то, что я избавляюсь от потребности наказать кого-то еще и от желания перестать таить боль и гнев, которые кто-то причинил мне.

При прощении может помочь следующий процесс:

1. Раскройте правду о моей боли, стыде и гневе; конкретно назовите то, что произошло, и запишите, если это поможет.
2. Будьте готовы простить — признать, что то, как мы справлялись с обидой и гневом, нам не помогает. Примите решение изменить свое мнение и избавиться от боли и гнева. При необходимости обратитесь за помощью к близкому другу или члену семьи, советнику или положитесь на свою веру.
3. Начните работать над прощением — постарайтесь увидеть человека, который причинил вам боль, в новом свете, как другого несовершенного человека, как и все мы.Выберите мир себе и сочувствие и сострадание к человеку. Возможно, помолитесь за этого человека, если это ваша традиция.
4. Найдите причину простить (то есть потому, что мы прощены, обретите мир и уменьшите свои болезненные эмоции, такие как гнев и горечь) — найдите цель в этом процессе для своей жизни и для тех, кто любит вас. По возможности скажите обидчику лично или письмом, что вы его простили и сделаете все возможное, чтобы восстановить мир в отношениях.

Значение прощения в конце жизни состоит в том, что оно может принести исцеление тому, кто прощает, и тому, кто прощается.Это также может повлиять на семью и более широкое сообщество взаимоотношений. Прощение является бесценным примером для тех, кто смотрит, как мы умираем.

Многие пациенты хосписа говорили, что труднее всего не прощать кого-то другого, а, скорее, попросить прощения у кого-то и простить себя.

Шаги в прощении самих себя аналогичны:

• Будьте честны и конкретны в том, что мы сделали, и в чем мы чувствуем себя виноватыми или стыдно в отношении
• Будьте готовы простить и посвятить себя работе над этим и получить помощь, если потребуется
• Признайте, что мы несовершенны, и выберите сострадание к себе
• Найдите для себя цель и смысл в этом процессе

Для тех, кто придерживается религиозных традиций, вера, молитва и принятие Божьей благодати и милосердия являются важнейшими частями этого процесса прощения.Уверенность в Божьей благодати и милосердии важна для многих умирающих. В зависимости от религиозных традиций могут быть полезны стихи из Священных Писаний, а также искренние слова прощения от семьи, друзей и лидеров веры.

У нас не всегда есть возможность предложить свое прощение, потому что человек, который причинил нам боль, возможно, умер или больше не доступен. Процесс по-прежнему может быть аналогичным, и может быть полезно написать письмо с указанием причиненной боли или оскорбления и процесса прощения.Для некоторых ритуал захоронения или сжигания письма может быть исцеляющим.

Если человек, которого вы прощаете, все еще жив, но больше не может осмысленно отвечать, он, вероятно, все еще может слышать вас на каком-то уровне. Ваши слова «Пожалуйста, прости меня», «Я прощаю тебя», «Спасибо» и «Я люблю тебя» могут быть именно теми словами, которые хотел услышать твой любимый человек.

Если вам нужна помощь, вам может помочь хоспис долины Красной реки, свяжитесь с нами по телефону (800) 237-4629 или задайте вопрос @ hrrv.орг.

О хосписе в долине Ред-Ривер
В 1981 году был основан хоспис в долине Ред-Ривер, основанный на убеждении, что каждый заслуживает доступа к высококачественной медицинской помощи в конце жизни. Мы выполняем нашу некоммерческую миссию, оказывая медицинскую, эмоциональную, личную и духовную помощь, а также оказывая скорбную поддержку нашим пациентам, их семьям и опекунам в трудные периоды жизни. Наши сотрудники помогают тем, кого мы обслуживаем, пережить более важные моменты благодаря исключительному уходу в хосписе, 24 часа в сутки, 365 дней в году, куда бы пациент ни звонил домой.Хоспис в долине Ред-Ривер, расположенный на площади более 40 000 квадратных миль в Северной Дакоте и Миннесоте, предлагает круглосуточную доступность по телефону, быстрое время ответа и прием в тот же день, включая вечера, выходные и праздничные дни. Свяжитесь с нами в любое время по телефону 800-237-4629 или hrrv.org.

Важность прощения в конце жизни

« Извинитесь перед сестрой! ”

Все мы можем помнить этот вид наставлений с детства.Вы бормочете извинения, быстро обнимаете, а затем воспроизводите резюме. Родители используют эти моменты для обучения ритуалам прощения. Часто все проходит гладко, потому что нарушения у детей незначительны и не имеют долгосрочных последствий.

Когда прощать нужно взрослым, все становится сложнее. Нарушения больше. Годы боли и обиды трудно сбрасывать со счетов. Тем не менее, несмотря на то, насколько это сложно, прощение является важной частью исцеления и прощения в конце жизни, потому что оно может принести огромную пользу обеим сторонам.

Важность прощения в конце жизни

Специалисты хосписа ежедневно становятся свидетелями боли неразрешенного конфликта и силы прощения в конце жизни. Они смотрят, как волнение утихает, когда отчужденный член семьи протягивает руку, чтобы держать за руку неизлечимо больного любимого человека. Они также видят горе, когда любимый человек отказывается отвечать на звонок умирающего родственника.

Иногда причины отказа простить понятны, например, насилие в прошлом, проблемы с зависимостью или отказ.Тем не менее, даже в этих трудных ситуациях для раненой стороны есть смысл предложить прощение в конце жизни.

Как прощение помогает

Акт прощения вознаграждает ваше психическое и физическое здоровье. Несмотря на клише « прости и забудь », в большинстве случаев это нереально. Прощение не означает забвение или оправдание серьезных проступков. Но это действительно означает отпустить обиду, гнев и горечь, которые эти действия принесли в вашу жизнь.

Прощение не всегда легко. Вам может потребоваться поддержка терапевта или духовного лидера, чтобы помочь справиться со сложными эмоциями, которые вы испытываете. Возможно, вам придется прощать много раз. Но отпустить этот негатив может:

• Пониженное артериальное давление
• Снижение беспокойства и стресса
• Уменьшает симптомы депрессии
• Обеспечивает лучшую иммунную систему
• Способствовать улучшению психического здоровья
• Обеспечьте более здоровые личные отношения

Когда человек, который причинил вам боль, приближается к концу жизни, время становится фактором.Если вы можете предложить прощение, вы можете обнаружить, что это принесет вам больше пользы, чем им, поскольку вы избавитесь от обиды и возможной будущей вины из-за того, что оставите вещи невысказанными.

Когда прощения не бывает

Прощение приносит пользу всем, но с ним нельзя торопиться. Пострадавшие должны получить прощение на их собственных условиях. Вы можете начать путь к прощению с искренних извинений перед человеком, которому вы причинили боль, и приняв на себя ответственность за свои действия, предложив объяснение того, почему это произошло и как вы хотели бы исправить это.

Важно дать человеку, с которым обидели, возможность рассказать, как на него повлияла ситуация. Это может быть трудно услышать, но это необходимая часть процесса.

Даже если вы принесете искренние извинения и попытаетесь загладить свою вину, человек, которого обидели, может не простить вас. Хотя это трудный опыт, прощение — это путь, который может прийти позже. Вы должны последовать примеру человека, который пострадал, и дать ему необходимое пространство.

Вы также можете оказаться в ситуации, когда вы не можете напрямую поговорить с тем, кого вы обидели своими действиями. Это происходит с ветеранами, которые несут вину за свои действия в военное время, но это также может быть правдой, если человек, которому вы причинили боль, отказывается общаться с вами. В этом случае нужно искать прощения. Мы всего лишь люди. Мы делаем ошибки — иногда очень большие ошибки. Люди могут прощать. Бог может простить. Ты можешь простить.

Поговорите с терапевтом, священником или социальным работником о том, как ваши ошибки влияют на вашу жизнь.Они могут посоветовать, как двигаться вперед и найти прощение в конце жизни.

Чтобы узнать больше о наших услугах хосписа и о том, как мы можем помочь залечить эмоциональные раны в конце жизни, позвоните по телефону 1-888-564-3405.

Если вы нашли эту информацию полезной, поделитесь ею со своей сетью и сообществом.
Авторские права © 2020 Crossroads Hospice & Palliative Care. Все права защищены.

Прощение помогает нам жить и умереть с покоем и миром

Прощение почти всегда меняет жизнь к лучшему.Предлагаем ли мы этот дар или прощаемся, благословения текут в обоих направлениях. Для меня прощение друг друга за то, что мы ущербные люди, — важный ключ к разумно безмятежной жизни. Однако не всегда легко найти такое взаимопонимание.

В последнее время я глубоко задумался о типе прощения, которое часто требуется, когда семьи сталкиваются с болезнью и смертью любимого человека. Чтобы получить экспертное представление об этом уникальном виде примирения, я обратился к пастору Тому Холти, капеллану хосписа долины Ред-Ривер, расположенного в Фарго, Северная Дакота.

За 20 лет работы с приходскими служениями и 10 лет работы в хосписе, Холти помог многим семьям преодолеть трудные жизненные ситуации и решить проблемы, связанные с окончанием жизни. Он подтверждает, что прощение — обычная тема, вызывающая интерес в это эмоциональное время. Капелланы хосписа, такие как Холти, используют в своей работе широкий спектр ресурсов, многие из которых не являются религиозными. В следующих отрывках пастор Холти своими словами объясняет, как он помогает тем, кто просит его руководства.

Важность прощения

«Каждые отношения, особенно в наших собственных семьях, нуждаются в прощении. Большинство из нас знает, какую боль может причинить тот факт, что один или несколько членов семьи не могут заставить себя сделать или получить этот подарок. Я видел и испытал это между супругами, детьми, братьями и сестрами как до, так и после смерти пациента. Но я также видел, как происходят чудеса, положившие конец давнишнему гневу или избеганию. Однако это возможно только тогда, когда оба человека готовы быть уязвимыми друг перед другом.

«Позволение себе быть уязвимым может привести к тому, что мы будем говорить или действовать таким образом, чтобы сказать« спасибо »,« я люблю тебя »и даже« до свидания ». Я видел, как эти изменения происходили между друзьями, врачами, пасторами и прихожанами. . Иногда это делается для человека, которого нет или который уже скончался. В других случаях это делается для того, чтобы укрепить или подтвердить свои отношения с Богом ».

Практика прощения сейчас

«Существуют различные виды« Медитаций любящей доброты », которые я использую с пациентами и их семьями в зависимости от их религиозного происхождения.Эта концепция используется в различных религиозных традициях, таких как иудаизм, христианство и буддизм, для того, чтобы добиться положительных изменений в отношении и взглядах посредством добрых поступков по отношению к себе и другим. Проявление любящей доброты может помочь семьям выздороветь, если каждый будет проявлять и принимать сочувствие в атмосфере заботы и сочувствия. Это то, к чему многие стремятся, когда любимый человек болен и приближается к смерти, но это также то, что мы все можем практиковать прямо сейчас. Внимательное и внимательное отношение к родителям, супругам, братьям и сестрам и друзьям, а также к себе, важно на протяжении всей жизни.

«Никто из нас не совершенен, поэтому всем нам нужно прощение. Путь к примирению полон взлетов и падений, но, в конце концов, он того стоит. Но сначала нам нужно подняться на борт и вместе отправиться в это путешествие ».

Открытие разума и сердца

«Молитвы о мире часто просят меня как пациенты, так и их семьи. Предоставление и получение этого понимания может иметь решающее значение в обеспечении мира для всех участников. Я часто даю «Благословение Аарона» во время посещений и во время смерти.

Благословение Аарона

Да благословит и сохранит вас Господь.

Да светит вам Господь лицо Свое и будет милостив к вам.

Пусть Господь вознесет на вас лице Свое и даст вам мир.

«Молитва св. Франциска Ассизского» (иногда известная как «Молитва мира») — еще одна, которую я часто использую. Это признание того, что в одиночку мы не можем любить или прощать так, как должны, особенно в разгар ненависти или обиды.Это также дает нам урок о том, как любить и прощать, особенно во второй половине молитвы ».

Молитва св. Франциска Ассизского

Господи, сделай меня орудием Твоего мира.

Где ненависть, позволь мне сеять любовь;

Помилование в случае травмы;

Где есть сомнение, вера;

Где отчаяние, надежда;

Где тьма, свет;

А где грусть, радость.

Разрешите мне не столько искать утешения, сколько утешать;

Понять как понять;

Любить как любить.

Ибо мы получаем, отдавая;

Мы помилованы именно при помиловании;

Умирая, мы рождаемся для жизни вечной.

Просмотрите наши бесплатные
Руководства по уходу за пожилыми людьми

Экуменическая молитва для повседневной жизни

«Все мы нуждаемся в том, чтобы нас понимали и любили.Чтобы прощать других, нам часто нужно сначала простить, понять и полюбить себя. «Молитва о безмятежности» Райнхольда Нибура содержит много уроков, и они не только для тех, кто страдает зависимостью. Он также имеет глубокое значение для прощения и повседневной жизни.

«Прощение других требует мужества. Обрести покой непросто, когда другие не извиняются или не принимают ваших извинений. Чтобы получить прощение, также нужно мужество. Повышение понимания может быть ежедневным стремлением, которое приводит к радости в каждый день и каждый момент, особенно в трудностях.Разумный подход к обстоятельствам дает нам возможность быть счастливыми, когда все идет не идеально ».

Молитва о безмятежности

Боже, дай мне безмятежность принять то, что я не могу изменить,

Смелость изменить то, что я могу,

И мудрость, чтобы знать разницу.

Жить одним днем,

Наслаждаться одним мгновением за раз,

Принятие трудностей как путь к миру…

Прощать себя, как мы прощаем других

«Если Господь Молитва »или« Отче наш »является частью традиции веры пациента, я часто буду молиться об этом с ними и говорить о различных переводах прошения о прощении.Некоторые традиции упоминают в этой молитве преступления, в то время как другие используют термин «долги или грехи». Мне нравятся эти разные переводы, потому что иногда именно мы посягали на других, становимся в долгу перед другими или грешим против других. С другой стороны, мы иногда чувствуем, что нас «нарушили», или что кто-то задолжал нам «долг» или согрешил против нас. Я нахожу великую мудрость в словах епископа Десмонда Туту:

«Прощение — это не забывать; это на самом деле запоминание — запоминание и неиспользование своего права на ответный удар.Это второй шанс для нового начала. И запоминание особенно важно. Особенно, если вы не хотите повторять то, что произошло ».

« То, как мы реагируем на эти нормальные человеческие проступки, определяет характер наших отношений. Если вы хотите, чтобы ваш родитель, ребенок, друг, брат или сестра были готовы простить, тогда на эту готовность следует ответить взаимностью ».

Классическая книга о прощении

По словам пастора Холти, «Четыре вещи, которые имеют наибольшее значение: книга о жизни», д-р.Ира Бёк предлагает отличные подробные книги на тему мира и взаимопонимания во время смертельных исходов. Доктор Байок — признанный на национальном уровне специалист в области паллиативной помощи и помощи в конце жизни, чья книга на протяжении десятилетия оказывала влияние на капелланов и мирян. «Я рассматриваю каждую вещь Бёка, когда консультирую семьи в конце их жизненного пути», — говорит пастор Холти.

Четыре вещи Бёка, которые имеют наибольшее значение, следующие:

1. «Пожалуйста, прости меня».
2. «Я прощаю тебя.
3. «Спасибо».
4. «Я люблю тебя».

Byock также добавляет «до свидания» к этому списку. Каждый из этих принципов имеет решающее значение для прекращения циклов вражды, боли, гнева, печали и негодования. Они необходимы для налаживания и развития отношений.

Большинство религиозных традиций, а также группы поддержки в значительной степени полагаются на эту концепцию поиска безмятежности через прощение. Независимо от религиозной принадлежности или убеждений, я считаю, что каждый может извлечь пользу из основных идей размышления, искупления и примирения в каждом из примеров пастора Холти.Попытки следовать за ними, даже по одному маленькому шагу за раз, в конечном итоге должны привести большинство людей к более мирной жизни и более безмятежному уходу за своими близкими и самими собой.

Прощение: обсуждение всей семьи

Прощение может быть трудным. Узнайте об идеях, как обучить этому детей и обсудить это всей семьей.

Когда в последний раз вы прощали кого-то за то, что он сказал или сделал? Это заняло много времени или всего несколько минут? Были ли принесены извинения? Вы простили ради себя или своей семьи? Вы когда-нибудь задумывались, что такое прощение? «Прощение: что это такое и как мне это сделать?» обсудили, как определить прощение, шаги прощения и некоторые преимущества, связанные с прощением.Прощение может быть важной частью развития отношений между двумя людьми, но также и внутри группы, например, в семье.

В статье «Прощение в семьях», опубликованной Университетом Бригама Янга, никто из нас не «делает» семью идеально. Иногда мы говорим и делаем то, что оскорбляет близких. Все мы виновны в «грехах» совершения или бездействия по отношению к тем, кто нам небезразличен. Прощение — неотъемлемая часть крепких, здоровых отношений.

Частью создания крепких и здоровых семейных отношений является возможность обсуждать возникающие проблемы или ситуации, когда можно проявить прощение, а для родителей это может быть трудным разговором.Взрослым может быть трудно ориентироваться в чувствах и эмоциях, связанных с прощением, поэтому представьте, как это может сбивать с толку детей, которые не могут назвать те чувства и эмоции, которые они испытывают. Вот почему так важно, чтобы у взрослых были идеи, как помочь детям прощать. Джейми Перилло, LPC, пишет в книге «Как научить ребенка прощать» следующие идеи.

Прощение не забывает. Дети и многие взрослые не решаются прощать, потому что считают, что это означает потворство поведению другого человека.Существует также неправильное представление о том, что прощение означает забывание, что может вызвать страх, что это повторится снова. На самом деле прощать — значит сказать: «Мне не нравились или не нравились твои слова или действия, но я готов отпустить, потому что это не помогает мне удерживать эти чувства».

Чтобы простить кого-то, нам нужно выйти за рамки действия и исследовать человека . Например, если ваш ребенок расстроен, Сюзи назвала его плохой репутацией во время перемены, помогите ему понять, что происходит.Может быть, Сьюзи была на окраине хмеля и хотела поиграть. Может быть, Сюзи было плохо, что ее не пригласили играть, или она завидовала тем, кого пригласили. Помогая ребенку понять, что может спровоцировать действия человека, вы поощряете сострадание и прощение.

Прежде чем просить вашего ребенка отпустить, простить или извинить поведение, важно сначала определить чувство, которое испытывает ваш ребенок. Они сердиты, смущены или разочарованы? Нужно ли им понять, что они почувствовали в результате происшествия, прежде чем они смогут простить?

Перед тем, как предложить прощение, выскажите свои чувства. Вместо того, чтобы просить ребенка немедленно принять «извините» своего брата или сестры, попросите его заявить о своих чувствах. Например: «Дженни, я злюсь, что ты одолжила мою рубашку, не спросив. Пожалуйста, спросите меня, прежде чем брать мои вещи в следующий раз. Я прощаю вас.»

Когда чувства поняты, визуализация может помочь вашему ребенку отпустить любые скрытые чувства. Подарите ребенку воображаемый воздушный шарик. Попросите их подумать о тех чувствах, которые они выразили: гнев, печаль, смущение. Затем попросите их вложить все эти чувства в воображаемый воздушный шар.Скажите им, что воздушный шар привязан к воображаемой веревке. Когда они будут готовы отпустить чувства, передайте им воображаемые ножницы, чтобы перерезать веревку и освободить чувства. Помогите ребенку представить воздушный шар, плывущий высоко в небо. Когда все будет готово, представьте, что воздушный шар мягко лопнет, посылая пыль любви и сострадания на обе стороны. Напомните своему ребенку, что это может занять больше одного раза, и он сможет практиковать визуализацию столько, сколько захочет.

Написать письмо. Это полезное упражнение, особенно для подростков.Попрактикуйтесь в написании письма, в котором указывается, что вызвало расстройство и что они думают по этому поводу. Затем попросите ребенка написать заявление о сострадании или прощение обидчику и самим себе. Завершите упражнение, попросив их вырвать письмо в мусор, что означает высвобождение прощения.

Будьте примером. Покажите своему ребенку, как вы прощаете других.

Независимо от того, какое предложение вы попробуете, ключ к общению. Открытое обсуждение прощения и чувств или эмоций, связанных с ситуацией, которая может нуждаться в прощении, жизненно важно для построения крепкой семьи.В разделе «Прощение: последствия извинения» узнайте, как извиняться.

Чтобы узнать о положительном влиянии, которое получают дети и семьи от программ повышения квалификации в Университете штата Мичиган, прочтите наши Отчеты о воздействии за 2015 год: «Подготовка маленьких детей к успеху» и «Подготовка будущего поколения к успеху». Дополнительные отчеты о воздействии, освещающие еще больше способов, которыми Michigan 4-H и MSU Extension оказали положительное влияние на отдельных лиц и сообщества в 2015 году, можно загрузить с веб-сайта Michigan 4-H.

Другие статьи серии

Вы нашли эту статью полезной?

Расскажите, пожалуйста, почему

Представлять на рассмотрение

Руководство по восстановлению отношений после борьбы с зависимостью

По данным Национального института по борьбе со злоупотреблением наркотиками, в конкретном году 23,5 миллиона человек в возрасте от 12 лет и старше нуждаются в лечении от наркозависимости или алкоголизма.Это 9,3% людей в этом возрасте. По данным CDC, в 2014 году от употребления опиоидов умерло 28000 человек. В том же году 16,3 миллиона человек в возрасте 18 лет и старше страдали расстройством, связанным с употреблением алкоголя, в то время как 24,7% людей в той же возрастной группе признались, что употребляли алкоголь в течение предыдущего года. месяц обследования.

Наркотики и алкоголь были проблемой для многих американцев в течение многих лет, и сегодня это так же верно, как и всегда. Вещества по-прежнему широко распространены в нашем обществе, а это означает, что в будущем будет непреодолимое количество жизней, разрушенных и поврежденных ими.Однако вы зашли так далеко, а это значит, что, хотя вашей жизни был нанесен некоторый урон, она далеко не разрушена.

Вы боролись с зависимостью и дошли до того момента, когда готовы работать над устранением как можно большей части этого ущерба. Возможно, вы причинили боль людям, находясь под воздействием наркотиков или алкоголя. Может быть, вы причинили боль родителям, супругу или второй половинке, братьям и сестрам, вашим детям, вашим друзьям или коллегам. Возможно, вы солгали им, обманули их, украли у них или причинили им какой-либо другой вред или горе во время употребления.Возможно, это была комбинация всего этого.

Важно то, что это было в прошлом и было напрямую связано с жизнью, которой вы больше не живете. Теперь вы трезвы, и пора восстановить отношения с людьми, которые вам небезразличны и у которых вы просите прощения. Пришло время восстановить доверие и начать новую жизнь; тот, которым вы (и ваши близкие) можете гордиться. Это правильно не только для друзей и семьи, но и для себя. При правильном подходе вы сможете восстановить отношения, которые помогут вам избежать рецидива.

Путь может быть трудным, но знайте, что многие другие люди были в таком же положении, что и вы, и уладили проблемы с теми, кто важен для их жизни. То, что может показаться невозможным, может быть достигнуто при правильной мотивации и подходе.

Если у вас возникли проблемы с определением, с чего начать, мы надеемся, что это руководство поможет вам встать на правильный путь.

Все начинается с извинений

Как вы уже догадались, первое, что нужно сделать, если вы хотите восстановить нарушенные отношения, — это извиниться.Вы бы сделали это, если бы сделали что-то еще не так в отношениях и попросили прощения. Ничего особенного, если ваши проблемы возникли из-за злоупотребления психоактивными веществами в прошлом. Просто знайте, что искренность — ключевой фактор эффективного извинения, которое тот, кому обидели, будет готов принять.

Как вы можете показать свою искренность? Вы можете признать конкретные случаи проступка, выразить сожаление по поводу них и объяснить человеку, почему вы знаете, что это было неправильно, и что вы понимаете боль, которую это причинило.

Некоторые люди могут сразу принять ваши извинения. В зависимости от характера ваших отношений, они вполне могут быть готовы оставить прошлое в прошлом и приветствовать вас с распростертыми объятиями. Это лучший сценарий, но не редкость. Вы можете быть удивлены, насколько сильным может быть искреннее извинение. Тем не менее, всегда существует вероятность того, что люди не будут готовы простить вас в мгновение ока, независимо от того, насколько вы искренни, а другие, возможно, никогда не простят вас.

Очень важно, чтобы вы смотрели на вещи в перспективе и понимали, что потребуется время, чтобы залечить одни раны, в то время как другие, возможно, никогда не заживут. Вы должны быть терпеливыми с теми, перед кем извиняетесь. Не выражайте горечи и не показывайте, что вы расстроены, если ваши извинения не будут приняты так, как вы надеялись. Вместо этого покажите этим людям, что вы понимаете, почему они так чувствуют, и сделайте все возможное, чтобы продемонстрировать, что вы оставляете старые привычки в прошлом.У них есть все основания не доверять вам. Доверие нужно заслужить. Постарайтесь продемонстрировать, что вы стремитесь к трезвой и более позитивной жизни. Это дает им понять, что вы сожалеете о том, как вы обращались с ними, и что вы делаете все возможное, чтобы изменить свою жизнь и перестать причинять людям боль.

Мы подробнее рассмотрим это в следующем разделе, но вместе с извинениями вам необходимо исправить положение любым другим способом, который потребуется. Если вы украли у людей деньги или предметы, верните их.Если у вас больше нет того, что вы взяли, верните им что-нибудь еще более ценное. В денежном выражении это не обязательно означает, что у вас нет финансовых средств, но вам нужно дать или сделать что-то, что имеет значение.

Исправление ошибок

Это все о возмещении ущерба. Извинение — это одно (и очень важное при этом), но вы также должны исправить свои ошибки, когда это возможно. Конечно, некоторые вещи просто невозможно отменить, но вы сделаете все возможное, чтобы попробовать.

Обдумайте обещания, которые вы дали людям, но не сдержали. Вы можете даже не вспомнить все из них, но по мере разговора со своими близкими некоторые из них станут яснее. Спросите себя, есть ли способы выполнить эти обещания прямо сейчас. Если нет, подумайте, как вы можете их исправить.

Подумайте о лжи, которую вы сказали. Есть несколько типов: те, в которых вас поймали и позвали, те, с которыми вам «сошло с рук», и те, в которых вас поймали, но не позвали (оставляя вас только думать, что вам это сошло с рук). Признайте всех без исключения. Скорее всего, человек, которому вы солгали, все равно заподозрит ложь, даже если он вас не назвал. Обвинять кого-то во лжи — неприятное занятие, поэтому ответственность за себя может облегчить его бремя и во многом помочь ему предложить вам прощение. Для человека может быть очень важно услышать, как вы признаете, что солгали, и хотите признаться в чистоте. Они могут не сразу простить вас, но для некоторых (в зависимости от характера и обстоятельств лжи) этого может быть достаточно.По крайней мере, это будет шаг в правильном направлении.

Вам также следует откровенно рассказать о вещах, которые вы могли сделать втайне, даже если они не были прямой ложью. Помните, все дело в установлении доверия. Если ваш любимый человек увидит, что вы готовы быть честным в том, что вас даже не вызывали, или они даже не знали о чем, он увидит вашу готовность быть честным и взять на себя ответственность за себя и свою жизнь. действия. Это ключевой компонент восстановления отношений.

Возможно, вы причинили кому-то вред, просто действуя безответственно, или таким образом, который подвергает их опасности или причиняет им неприятности. Признайтесь, что вы сожалеете об этом, и извинитесь за то, что поставили их в такое положение.

Извинение и возмещение ущерба идут вместе. Эти шаги часто будут происходить одновременно или параллельно друг другу, и вам нужно будет найти стратегию, которая лучше всего подходит для вас. Во многом это будет зависеть от того, скольким людям вы обидели и насколько сильно вы обидели их.Хотя может быть проще обсудить вещи с людьми один на один, не исключайте групповое обсуждение, если это возможно. Думайте об этом как о противоположности интервенции. Вместо того, чтобы группа ваших близких собиралась вместе, чтобы обсудить ваши проблемы, вы инициируете группу вместе, чтобы убедить их, что вы возвращаете свою жизнь в нужное русло.

Собрать такую ​​группу легче сказать, чем сделать, в зависимости от вашей личной ситуации, а также ситуации ваших друзей и семьи, но такой подход может принести потенциальные выгоды.Например, это может помочь одному из ваших близких увидеть, что не только они пострадают от ваших действий. Если они будут рассматривать себя как часть более широкой модели, вызванной вашей зависимостью, они могут обнаружить, что прощение дается немного легче. Это может помочь им узнать, что это не было просто личным делом между вами двумя.

Исправление — критическая часть любой программы из двенадцати шагов (включая программу, ставшую известной Анонимными Алкоголиками). В конечном счете, речь идет только о том, чтобы исправить ошибки и исправить ущерб.Однако важно учитывать чувства других участников. Если привнесение чего-то конкретного может причинить человеку больше вреда или причинить ему дополнительный ущерб, найдите лучший способ исправить это. Как и извинения, ваши попытки загладить свою вину не всегда будут встречены с распростертыми объятиями, и вы должны быть готовы к такому отказу и не относиться к этому человеку. Сделайте все возможное, чтобы поступать правильно, но не ожидайте стопроцентного отпущения грехов.

Сообщите семье и друзьям, что вы переживаете

Большая часть всего этого процесса восстановления моста отношений включает в себя разговоры.Извинение требует от вас нескольких искренних слов, а исправление ошибок включает признание своих ошибок, признание того, что вы сделали неправильно, и принятие на себя ответственности за них. Стремясь к доверию и прощению, вы будете много говорить со своими близкими. По мере того, как вы проходите через это, ясное общение может иметь большое значение, и это включает в себя передачу того, через что вы проходите сами.

Это не означает выставлять себя жертвой. Помните, что вы берете на себя ответственность здесь, но людям в вашей жизни все равно может быть полезно понять, через что вы прошли и через что проходите.Считайте это прозрачным и честным. Чем больше все участники будут знать о ситуации, тем легче будет провести открытое и честное двустороннее обсуждение.

Откровенно говорите о своих чувствах и проблемах, с которыми вы сталкиваетесь в процессе выздоровления. Поговорите со своими близкими о том, что привело к вашей зависимости, и о шагах, которые вы предприняли для выздоровления и продолжаете предпринимать. Выздоровление — нелегкое дело, и оно может помочь людям понять проблемы, с которыми вы сталкиваетесь. Это может быть трудно для человека, который не прошел через это до конца.Помогите им понять это.

Для некоторых людей понимание может вызвать сочувствие и / или сочувствие. Опять же, дело не в том, чтобы выставить себя жертвой. Речь идет о том, чтобы дать человеку возможность лучше понять, каково это быть вами. Имеет ли это значение в их чувствах зависит от человека.

Если близкому человеку трудно принять ваши извинения и предложить прощение или сочувствие к вашему положению, неплохо было бы поделиться с ним литературой о выздоровлении и о том, через что вы проходите.Даже если это просто публикация онлайн-статьи, помощь им в получении большей информации по этому вопросу может помочь им лучше разобраться в своих чувствах.

Как выздоравливающий наркоман, вы можете испытывать синдром отмены, из-за которого вы чувствуете себя плохо физически и хотите дистанцироваться от других. Важно рассказать близким о том, что вы переживаете, чтобы они не приняли это за рецидив с вашей стороны. Возможно, вам будет неловко или неловко говорить об этом, но они уже знают о вашем прошлом, и это часть выздоровления, поэтому вам не должно быть стыдно.Они будут рады, что вы остаетесь сильным и работаете над этим.

Если вы проходите через это, и люди подозревают, что вы употребляете, не обижайтесь и не реагируйте на них негативно. Опять же, они имеют полное право предполагать худшее, основываясь на вашем прошлом поведении. Просто заверьте их, что вы поступаете правильно и не сбиваетесь с пути. Горечь ничего не решит и только усугубит ваши отношения.

Общение — это улица с двусторонним движением, и важно много слушать, а не просто разговаривать.Слушайте, что говорят ваши близкие, и постарайтесь решить их проблемы честно и искренне. Кроме того, дайте понять, что вы понимаете, трудно ли им доверять вам, и спросите их, можете ли вы сделать что-нибудь, что могло бы помочь. Затем сделать его. Убедитесь, что они знают, что вы согласны с ними, и что они имеют на это полное право. Простое раскрытие всего этого может помочь им лучше понять ситуацию.

Улучшение восприятия себя и окружающих

Если вы хотите, чтобы люди доверяли вам, неплохо представить себя человеком, который движется своей жизнью в более позитивном направлении.Вы должны продолжать стремиться к совершенствованию себя как личности и делать выбор, который принесет пользу вашей жизни и благополучию.

Выполните свое слово. Выполняйте обещания, которые вы даете, и не выполняйте те, которые вы не можете выполнить. Приходите вовремя, когда у вас есть планы, и покажите людям, что вы готовы делать то, что обещали.

Следите за днями рождения близких и другими важными датами. Сделайте для них что-нибудь приятное, даже если это просто телефонный звонок, электронное письмо или письмо.Во-первых, это показывает, что вы заботитесь о них, но также показывает, что у вас достаточно совместной жизни, чтобы помнить такие вещи.

Хорошая идея — проанализировать себя и понять, чего вы хотите от своей жизни. Затем примите меры для этого. Работайте над своим физическим здоровьем, так как это поможет вам почувствовать себя лучше как морально, так и физически. Это повысит вашу самооценку и избавит вас от желания вернуться к вредным привычкам. Здоровый внешний вид также не позволит людям думать, что вы это сделали.Здесь также вписываются ухоженность и чистота. Представьте себя людям, как человека, который заботится о себе, чтобы помочь установить уверенность в том, что вы не отступили от своей зависимости.

Оставайтесь активными в рабочей силе. Когда будете готовы, либо работайте полный рабочий день, либо стремитесь к этому. Покажите своим близким, что вы приводите свою жизнь в порядок, часто ища работу, если у вас ее еще нет. Возможность получить стабильную работу многое говорит о том, кем вы являетесь как личность.

Найдите новые хобби и занятия, связанные с тем, что вас интересует, и придерживайтесь их. Это предоставит вам отдушину или выходы для удовольствия, которые не связаны с возвращением к старым привычкам, и покажет другим, что в вашей жизни есть что-то еще, что удерживает вас от них. Это также может быть отличным способом познакомиться с новыми людьми, с которыми вы сможете начать чистые отношения. Кроме того, участие в таких вещах может принести вам большее чувство цели, а также получить удовольствие, что поможет вам лучше понять свою жизнь и то, что вы с ней делаете.

Часть самосовершенствования связана с вашим собственным чувством вины. Хотя важно брать на себя ответственность за любые проступки, в некоторой степени вы должны отпустить прошлое. После того, как вы загладили вину с теми, кого обидели, продолжайте жить своей жизнью и не зацикливайтесь на сожалениях. Это может способствовать развитию депрессии, что может снова привести к злоупотреблению психоактивными веществами. Кроме того, если вы используете свои прошлые проблемы как оправдание для вещей, которые не работают сегодня, другим также будет трудно двигаться дальше или увидеть, что вы ушли.

Бесплатная консультация

24/7 бесплатные и конфиденциальные звонки

Верни свою жизнь.

Позвоните сейчас, чтобы поговорить со специалистом по лечению о вариантах выздоровления.

Оставайтесь на верном пути

Прежде всего, вы должны соблюдать трезвость, которая покажет людям, которые вам небезразличны, что вы серьезно относитесь к своему выздоровлению и наведению порядка в своей жизни. Это также демонстрирует меньшую вероятность того, что вы снова причините им вред, и если они думают, что есть шанс, что вы это сделаете, будет очень трудно заслужить то доверие, которое вы ищете.

Выполняя это обязательство, не забывайте выполнять любые программы восстановления, в которых вы участвуете. Продолжайте следовать своим шагам и разговаривать с консультантами, спонсорами и людьми, с которыми вы общались в группах. Может быть даже полезно, чтобы любимый человек, например, супруг (а), пошел с вами на консультацию или на встречи. Это может помочь им лучше понять вашу текущую ситуацию и воочию убедиться, что зависимость — это борьба, с которой сталкиваются многие люди. Хотя они, вероятно, уже знают это, участие в этой среде может помочь им лучше понять борьбу и процесс выздоровления.

Опытное общение с другими

Если вы ищете прощения у близких, это может помочь вам получить совет от опытных людей. Многие люди были в этом положении раньше. Получите некоторую информацию от других, которые были там или проходят через это в то же время. Это может быть спонсор, другие члены группы, которую вы посещаете, терапевт или люди, которых вы встретили в онлайн-группах восстановления, форумах, чатах и ​​т. Д.

Какой бы ни была ваша ситуация, есть большая вероятность, что кто-то еще был почти в том же месте.Помните, что если один подход сработал для кого-то другого, это не значит, что то же самое будет работать и для вас. Не все реагируют на вещи одинаково, и обстоятельства всегда будут учитываться. Используйте то, что вы знаете о ситуации своего советника, а также то, что вы знаете о своих близких, чтобы сформировать собственный подход.

Реалистичность

На протяжении всего процесса вы должны сдерживать свои ожидания и не терять мысли из реальности. Хотя всегда есть шанс, что вы обретете прощение, вы никогда не должны смотреть на это так, как будто человек должен его вам.Да, это здорово, что вы сейчас трезвы и прилагаете эти усилия, но имейте в виду, что вы тот, кто причинил боль им , и они не обязаны приветствовать вас с открытым руки.

Вы не можете возражать против них или показывать им, что вы злитесь из-за отсутствия прощения. Это обязательно оттолкнет их, а расстраивание может привести вас к искушению, от которого нужно держаться подальше. Это несправедливо по отношению к любимому человеку и к себе.

Чтобы вернуть доверие, нужно время. Вы должны быть терпеливыми не только в отношении чужой способности прощать или доверять вам, но также и в отношении себя и своей способности демонстрировать надежность. Это одна из причин, почему компонент «не сбиться с пути» так важен. Если люди не приходят в себя сразу, у них может возникнуть соблазн сдаться и вернуться к старым привычкам.

Вы должны понимать, что чувствуют другие. То, что вы считаете плохим, может быть воспринято еще хуже человеком, у которого вы просите прощения.В некоторых случаях прощение требует времени, но в некоторых случаях оно может никогда не прийти, и вы также должны принять это. Вы должны быть готовы признать, что некоторые люди, которым вы причинили боль, просто не подлежат прощению и просто не позволят вам вернуться в свою жизнь.

Это может быть трудно проглотить, но иногда, когда ущерб уже нанесен, его невозможно стереть. Сообщите этому человеку, что вы действительно просите его прощения и хотели бы вернуться в хорошие отношения, но если он не заинтересован, постарайтесь сосредоточиться на тех людях в вашей жизни, которые примут вас.Важно не зацикливаться на человеке или людях, которые отказываются прощать вас, потому что это может привести вас по ложному пути, потенциально к тому месту, где вы подумаете о возвращении к своим прошлым привычкам.

Вы должны понимать, что вы должны заслужить прощение, и никто не обязан прощать вас только потому, что вы изменились или пытаетесь измениться. Вы обязаны приложить усилия, чтобы вернуть доверие. Дайте людям место, если они не кажутся заинтересованными. Иногда, немного подумав о себе, они приходят к вам, если считают, что вы искренни.Даже если они этого не сделают, вам просто нужно двигаться дальше.

Хорошая новость заключается в том, что как только вы решите проблемы с теми, кто желает снова сделать вас частью своей жизни, вы сможете построить более крепкие отношения, чем у вас были с ними раньше, — отношения, основанные на доверии и взаимном уважении. Оцените, как тяжело было этим людям принять вас, и продолжайте работать над тем, чтобы эти отношения продолжались.

.