ПРЕЛЮДИЯ — это… Что такое ПРЕЛЮДИЯ?

5 правил идеальной прелюдии

4 Октября 2019 |

Ольга Журкова

Команда InStyle считает нужным рассказать о том, что важен не только сам секс, но и прелюдия к нему (она, может, даже важнее).

Правило №1: атмосфера имеет значение

Не стоит недооценивать значение атмосферы для хорошего любовного настроя. Представьте, что вы пришли в кинотеатр и вместо огромного экрана и мощного звука видите… телевизор на табуретке и старую колонку. Получите ли вы удовольствие от фильма? Конечно, нет. Между этим примером и прелюдией одна только разница: если в кинотеатре, независимо от фильма, неизменно присутствует большой экран и попкорн, то тут каждый из нас настраивается по-своему. Кому-то важно наличие свечей и расслабляющей музыки, кто-то любит хорошенько подкрепиться, а другая пара обожает спонтанность, и любые приготовления для них убивают романтику. Одним словом, все мы по-разному понимаем фразу «романтический вечер». Так что включайте свою эмпатию на максимальный уровень, чтобы поймать настроение партнера, и работайте над атмосферой, комфортной для вас обоих.

Правило №2: договоритесь на берегу

Вспомним нашумевшую историю «50 оттенков серого» и многостраничный контракт, который главный герой вручил своей возлюбленной перед первой ночью вместе. Конечно, мы не призываем настолько тщательно готовиться к любовному действу, но обсудить некоторые принципиальные моменты все-таки стоит. Например, неплохо было бы поделиться с партнером вещами, которые вы считаете недопустимыми в постели (или прелюдии). Также вы можете подсказать мужчине местонахождение своих эрогенных зон (чтобы долго не искал), и расспросить о его «секретах». Безусловно, предусмотреть все невозможно, поэтому можно предложить парню так называемое стоп-слово, которое вы будете использовать, если прелюдия зайдет не туда (во всех смыслах).

Правило №3: продумайте идеальный тайминг

Прелюдию можно сравнить с университетской лекцией: вялый и затянутый монолог вряд ли пробудит в вас интерес к предмету, а вот динамичное и яркое взаимодействие, скорее всего, заинтересует вас так, что вы захотите продолжения. Здесь важно поймать идеальный тайминг, комфортный для вас обоих. Согласно социологическим опросам, женщинам нравится прелюдия длиною примерно 19 минут, в то время как парням достаточно 11 минут. Кстати, стереотип о том, что мужчины вообще предпочитают отсутствие прелюдии, в корне неверный (и даже обидный), ведь всем нам нужен правильный настрой на близость. Итак, путем сложных математических вычислений выводим компромиссное среднее время прелюдии –– 15 минут! Как говорится, и нашим и вашим.

Правило №4: экспериментируйте

Конечно, мы имеем в виду адекватные эксперименты (см. правило №2). Главный путеводитель в нелегком деле прелюдии –– реакция партнера. Если вы не понимаете, нравится ли ему то, что вы делаете, то можно спросить об этом прямо. Только не уточняйте каждые две минуты, ведь такое излишнее любопытство может сбить весь настрой.

Правило №5: не переигрывайте

Всем нам хочется понравиться своему партнеру и доставить ему максимальное количество удовольствия. Однако помните, что все хорошо в меру, и не переигрывайте. Например, расслабляющий массаж при излишних стараниях рискует стать «оздоровительным», а подбадривание партнера эротичными вздохами –– плохой игрой из малобюджетного порноролика. Ведите себя естественно, и отличная прелюдия вам обеспечена!

Источник фотографий: Unsplash

Подборка: Отношения и даже больше

Поделитесь с друзьями и получите бонус

Подпишитесь на рассылку InStyle.ru

Instyle

Marksistskaya Street, 34/10, office 403 Moscow, Russia, 109147

7 идей для отличной прелюдии – HEROINE

Прелюдию очень часто недооценивают, уделяя ей недостаточно внимания и времени. Опрос среди молодых гетеросексуальный пар от Journal of Sexual Research показал, что и женщины и мужчины признаются в том, что их идеальная прелюдия длилась в среднем 20 минут. Однако, существуют пары, которым едва ли удается потратить половину этого времени, прежде, чем перейти к главному блюду. Это странно, учитывая, сколько полезного для последующего секса могут принести предварительные ласки. Пробудить свое желание можно совершенно разными способами, а эмоции, полученные в результате, помогут подготовить твое тело к более глубокому удовольствию. Мы сделали обзор 7 интересных идей, с помощью которых можно организовать неплохую прелюдию.

1. Ласки на публике

Наверняка ты и уж тем более твой партнер всегда мечтали о том, чтобы заняться сексом в публичном месте. Если вы уже не раз практиковали это, то скорее всего, у вас нет проблем с прелюдиями, так что, наши поздравления. Всем остальным, не решающимся перешагнуть черту дозволенного, мы советуем попробовать публичное проявления любви. Поцелуи, поглаживания и даже стимуляции в общественных местах, несомненно, вызовут возбуждение, если оба партнера готовы к этому. В любом случае, здесь нет ничего предосудительного, а если хорошо замаскировать свои намерения, то можно и вовсе не бояться порицания. Ведь нет ничего более сексуального, чем делать то, что запрещено. Вернувшись домой, ты и твой партнер ощутите это нестерпимое желание заняться любовью, если, конечно, дотерпите до дома.

2. Совместный душ с парнем

Если тебя и твоего парня связывают близкие отношения, то совместный душ или ванна может быть отличной прелюдией для последующего секса. А даже если нет, удовольствия, которое вы можете доставить друг другу там, может быть достаточно. Душ или ванна — это приятная вещь для обоих партнеров, так как полет фантазии может привести вас обоих к самым разнообразным исходам. Расслабление под горячей водой с соответствующими ласками, оральный секс или, в конце концов, случайно сброшенное полотенце. Возбуждение, которого можно достичь, принимая душ вместе, может быть основано как на близости и романтике, так и на страстном желании продолжить начатое.

3. Сексуальный массаж

Очень многие женщины и мужчины любят ощущение масла на своей коже, а медленные стимулирующие движения, которые могут затронуть самые сокровенные части ваших тел, безусловно заводят. Сделай своему партнеру массаж, уделяя внимание самым нежным частям его тела: шея, плечи, поясница, ягодицы, ладони и пальцы, а после можешь перейти и к основной прелюдии, взяв в увлажненные маслом руки его член. Нежные и стимулирующие движения будут очень приятными, и твой партнер отблагодарит тебя сполна. Главное, помни, что массаж должен быть сексуальным, а не просто расслабляющим, иначе твой партнер просто уснет довольный и счастливый. Касайся его губами, покусывай, гладь волосами, будь логична в своих действиях, ведь это не просто массаж, а прелюдия.

4. Поза 69

Нет ничего более сексуального, чем поза 69. Ведь в ней столько интимности и чувственности. Ты ласкаешь своего партнера, в то время как он ласкает тебя. Одновременный процесс доставления удовольствия может завести вас обоих, и кто знает, в каких позах вы продолжите.

5. Совместные тайны

Многие женщины признаются, что их безумно заводит, когда партнер нашептывает им на ухо, совершенно случайно и незаметно для всех остальных, разные возбуждающие вещи. Ты можешь и сама дать своему партнеру понять, что дома вас ждет кое-что особенное, случайно дотронувшись до него в определенном месте или также шепнув ему на ухо, что ты собираешься с ним сделать, или что бы ты хотела, чтобы он сделал с тобой. Ощущение совместного секрета обязательно вызовет самые разнообразные мысли и фантазии и возбудит вас обоих.

6. Правильный психологический настрой

Факт, что женское возбуждение, впрочем, как и мужское, зависит от психологического настроя, ты, конечно же отрицать не станешь. Если ты сможешь донести до своего партнера, что тебе нравится, чтобы он делал с твоим телом перед сексом, то ты получишь необходимое психологическое стимулирование, в дополнение к прочему. Многие женщины безумно заводятся, когда партнер уделяет максимум внимания деталям, гладя разные части женского тела, массируя бедра, ягодицы и ноги, играя с волосами, облизывая пальцы и всем своим видом показывая, какое наслаждение ему доставляет путешествие по телу партнерши. Подскажи своему партнеру, где тебя нужно гладить, а также, устрой и ему такую небольшую вечеринку. Такая прелюдия настроит вас обоих на правильный психологический лад, и возбуждение перерастет в настоящую страсть.

7. Проникновение

Непосредственное проникновение пениса во влагалище мы относим к основной части секса, в то время как прелюдия проникновения не подразумевает. Но это не значит, что нельзя использовать пальцы, язык и прочие дополнительные секс-игрушки. Если твой партнер умеет доставлять удовольствие при помощи пальцев — это замечательно, но попроси его не ограничиваться этим, ведь чем больше внимания вы уделяете друг другу, тем сильнее возбуждение, как эмоциональное, так и физиологическое. И в тот момент, когда тебе ничего не будет хотеться так сильно, как основного проникновения, эксперименты можно оставить и перейти от прелюдии к сексу.

Добавить в избранное

Статьи по теме:

6 секретов идеальной сексуальной прелюдии | Эзотерика

Мы не всегда осознаем, что прелюдия так же важна, как и сам секс. Нам хочется побыстрее перейти к основной части программы, но ведь именно предварительные ласки помогают нашему организму настроиться на нужную волну. 

Как же тогда сделать так, чтобы вам самим не хотелось отрываться от прелюдии? Эти 6 правил помогут достичь желаемого эффекта. 

Говорите друг другу, что чувствуете 

Важно заранее обсудить с партнером, чего вы хотите — как в сексе, так и в прелюдиях. Уточните перед началом: как в идеале должен выглядеть для него этот момент, сколько времени ему необходимо и т.д. Не нужно пытаться угадать, как чувствует себя другой человек. Лучше поинтересоваться, все ли идет хорошо. Конечно, не нужно спрашивать каждые пять минут «а вот так нормально?», но можно переформулировать вопрос и превратить его в часть вашей игры. Старайтесь четко доносить свои мысли и не бойтесь о чем-то спрашивать или просить. 

Воспринимайте прелюдию как самостоятельную сексуальную практику 

Это не квест, где, если не пройти первый уровень, дверца во вторую комнату не откроется. Не воспринимайте прелюдии как что-то, что вы вынуждены делать (ведь секс без них тоже иногда случается). На самом деле, этот момент близости может помочь вам подогреть интерес друг к другу. Отнеситесь к этому серьезно, ведь именно во время прелюдий закладывается фундамент того, как у вас все пойдет дальше (в постели, естественно).  

Помните, что прелюдия не должна быть короткой 

Да, кто-то заводится с пол-оборота, но большинству из нас все-таки нужно время, чтобы расслабиться и возбудиться. Если вы никуда не торопитесь и не опаздываете на важную встречу, то растяните это удовольствие. Долгие ласки перед началом запомнятся вам едва ли не лучше, чем сам секс. 

Спросите заранее, что возбуждает партнера (и примените это) 

Кому-то нравится начинать секс с массажа, а кто-то любит, когда его раздевают. Мы все разные. Поэтому уточните заранее, что возбуждает вашего партнера, а затем используйте это против (точнее, на благо) него. Так вы сможете разнообразить этот процесс и прелюдия перестанет казаться чем-то однообразным.

Научитесь вести грязные разговоры 

Говорят, что девушки любят ушами, но практика показывает, что мужчины — тоже. Подключите к вашим прелюдиям разговоры о том, что вам нравится друг в друге, что бы вы хотели сделать друг с другом и так далее. Проще говоря, ведите грязные разговорчики. Комплименты в адрес партнера тоже не будут лишними, а если еще добавить ко всему  этому шепот и придыхание — вряд ли кто-то тут сможет устоять.

Ведите себя естественно

Не нужно изображать из себя роковую обольстительницу, если речь не идет о ролевых играх. Во время прелюдий нужно вести себя максимально свободно и естественно (и на все действия партнера тоже реагировать естественно). Так вы сможете добиться эмоциональной связи друг с другом и превратить ваш секс в занятие любовью.

6 секретов идеальной сексуальной прелюдии was last modified: 31 октября, 2020 by Дарья Рудакова

Вот почему поцелуй — лучшая прелюдия. Учёные раскрыли 4 древние тайны любви и страсти

Поцелуй вместо кнопки Start

Феромоны — продукт внешней секреции, который обеспечивает совпадение сексуальных партнёров в животном мире. Их действие настолько сильное, что меняет поведение особей. Животные пользуются феромонами активнее людей. Но и в нашей жизни этот эфир играет важную роль.

Интенсивнее всего феромоны вместе с потом вырабатываются в области подмышек и в зоне паха. Они самые сильные с точки зрения воздействия на сознание. Мужские феромоны поднимают настроение и располагают к сексу женщин, а женские также влияют на мужчин. Впрочем, феромоны влияют и на особей одного пола. Ещё в конце 90-х учёные доказали, что феромоны способны синхронизировать менструальный цикл двух женщин. Выяснилось это, когда одной женщине втирали в область носа подмышечный пот другой.

К слову о носе. Именно он является главным рецептором веществ феромонов. И нет более простого способа обменяться биологической информацией, чем просто поцеловаться. Ведь именно при поцелуе носы людей располагаются как никогда близко.

Можно было бы, конечно, обнюхивать подмышки друг друга вместо поцелуев, но природа, судя по всему, сочла этот способ сложным. И, видимо, именно поэтому распорядилась так, чтобы в кожном сале, которое выделяется над верхней губой и рядом с носом, содержалось много феромонов, которые позволят партнёрам быстрее достичь того, ради чего затеваются отношения.

В шлепках по ягодицам больше смысла, чем кажется

Здесь важно разделять функцию процесса. Порка по заднице непослушных детей или женщин (даже в XX веке подобное наказание жён считалось нормой) не имеет ничего общего с регулярным похлопыванием партнёрши во время полового акта или прелюдий.

Во втором случае, как считают некоторые сексологи, у шлепков есть вполне логичное объяснение с точки зрения физиологии. Считается, что лёгкие и регулярные удары по пятой точке усиливают приток крови в область малого таза. Последнее, в свою очередь, положительно сказывается на возбуждении партнёрши. Всё просто.

Ещё учёные выяснили, что в большинстве случаев во время шлепков в организме как отдающей, так и принимающей стороны вырабатывается дофамин. Дофамин — гормон счастья, который воздействует на центры вознаграждения и удовольствия в мозге. Проще говоря, возникает положительная обратная связь, которая стимулирует людей повторять одно и то же действие.

Женская суперспособность

В истории с поцелуями мы уже упоминали, что обмен феромонами во время поцелуя приближает половой акт. Но также большую роль при контакте мужчины и женщины играет пот. Ведь женщины, как оказалось, сами того не подозревая, умеют по запаху пота определять партнёра с наиболее подходящими генами.

К такому выводу пришли учёные из Университета Стирлинга. Они попросили нескольких мужчин носить одну и ту же футболку две ночи. Важный нюанс: подопытным мужчинам в рамках эксперимента запрещалось пользоваться мылом, дезодорантами и парфюмом, а также есть пахучую еду вроде чеснока и курить. По истечении срока женщин попросили понюхать одежду, оценить запах от 1 до 7 баллов (где 1 — плохо, а 7 — восхитительно) и разложить футболки в порядке возрастания привлекательности. Спустя три месяца эксперимент с теми же людьми повторился. Женщины парадоксальным образом за это время не изменили предпочтений и разложили одежду в том же порядке.

И каждый раз рейтинг строился от мужчины с геномом, похожим на женский, к мужчине с отличающимся белковым комплексом. Учёные считают, что это доказывает умение женщин определять главный комплекс гистосовместимости по запаху. Что резонирует с теорией, согласно которой иммунитет потомства тем лучше, чем больше разница между иммунитетами их родителей.

Позже, к слову, в этом же ключе проверили эффективность мужского обоняния. Выяснилось, что их предпочтения никак не коррелируют с генами. Но при этом мужчины по запаху могут определить степень возбуждения партнёрши.

Голос без разума

В поп-культуре часто обыгрывается изменение голоса во время флирта. Кто-то срывается на писк, кто-то, наоборот, его понижает, делает томным и сексуальным. Часто показывают, что люди используют этот приём умышленно или нарочито демонстративно. Но учёные склоняются к тому, что за изменением голоса не кроется никакого расчёта — это происходит само собой, подсознательно.

Исследование провели учёные из Сассеского университета на 30 гетеросексуальных мужчинах и женщинах. Их свели друг с другом в рамках скоростных свиданий и записали на диктофон все диалоги. По итогу выяснилось, что в среднем женщины во время знакомства с мужчинами повышают голос на 20 Гц. Обнаружилась и другая корреляция. Если женщина считает мужчину привлекательным и чувствует конкуренцию, то она, наоборот, понижает голос.

Мужчины же в принципе всегда замедляют речь и снижают тембр. Считается, что это своего рода психологический рудимент. Голос мужчины грубеет в переходном возрасте. Такая метаморфоза говорит о том, что тело наполняется тестостероном. Обилие же последнего подчёркивает маскулинность. Ну а женщины от природы склонны выбирать более сильных и мужественных партнёров. Вот и пытается сильный подсознательно давить на эту слабость.

Почему в сексе так важна прелюдия

Это своеобразная эротическая игра, необходимая обоим партнерам – все то, что предшествует половому контакту, рассказал сексолог Алексей Вилков.

Читайте также: Дефицит секса: как наладить свою половую жизнь

Физиологически женщина больше нуждается в прелюдии, чем мужчина. Связано это с более медленным горением женской страсти, чем у мужчины и необычайной потребностью в нежности.

Прелюдия больше нужна женщинам

Существуют женщины, для которых эротические ласки гораздо важнее полового акта. Ласковое прикосновение и взгляд могут стать началом любовной игры и привести к страсти и взаимному удовлетворению.

Нежелание партнера заниматься прелюдией говорит о непонимании важности этого процесса, о чрезмерном эгоизме или неважнои отношение к партнеру. Всегда возникает проблема в паре, если один из партнеров не получает желаемого, это обязательно приводит к дисгармонии.

Иногда встречаются особо темпераментные натуры в силу сильной половой конституции и врожденными особенностями, которые легко возбуждаются без специальной подготовки, но это скорее редкое исключение из общего правила.

Различия в возбудимости связаны с особенностями реактивности партнеров и различными сексуальными сценариями, то есть привычками в сексе, которые довольно часто могут не совпадать.

Физиологически женщина возбуждается медленнее. Как раз благодаря прелюдии ее возбуждение достигает необходимой степени, что позволяет совершить полноценный половой акт. Если же прелюдия короткая и недостаточная, то нет полноценного возбуждение и удовольствия от секса.

Прелюдия – обязательный этап интимной близости, а недостаточное внимание к ней зачастую тормозит дальнейший процесс, поэтому пропускать ее, мягко говоря, глупо и тем более не физиологически. Именно она и запускает «самое приятное».

Больше новостей, касающихся лечения, медицины, питания, здорового образа жизни и многое другое – читайте в разделе Здоровье.

Язык любовных прелюдий

Тогда мы еще не научились говорить и общались с помощью органов чувств, чувствуя себя нераздельным целым с тем, кто о нас заботился… Во время прелюдии мы «вновь переживаем все стадии своего развития. Например, французский поцелуй напоминает ощущения младенца внутри утробы, когда он пробует околоплодные воды, и позже, когда он сосет грудь матери. Именно тогда у мальчиков возникает первая эрекция, а у девочек — первые сокращения матки».

Предварительные ласки — эротическая машина времени. «Это потрясающая возможность вернуться в детство — разве можно отказаться от такого шанса?!» — восклицает Ален Эриль.

Не начало и не конец

Где начинается прелюдия: в постели или раньше? Однозначного ответа нет ни у любовников, ни у специалистов. Для Михаила это «игривый взгляд, прикосновения, которые могут перейти в секс, а могут и не перейти». Для Натальи — нечто большее: «Когда мы вместе смеемся, делаем друг другу маленькие подарки… Все, что пробуждает симпатию». Ален Эриль объясняет: «Предварительные ласки — это обмен желаниями: любовники показывают друг другу, чего они хотят». А значит, к любовной прелюдии относится и фаза обольщения — сексуальное белье, ужин вдвоем, откровенная переписка…

Сексолог Юрий Прокопенко призывает не переоценивать физиологический момент: «Даже если считать ласки только прикосновением, телесным контактом двоих, что надеются на предстоящую близость, здесь не стоит уповать на универсальный набор «эротических отмычек», которые всякого неминуемо приведут к возбуждению. Любое место на теле и у женщины, и у мужчины может быть эрогенной зоной. Смысл ласки в том и состоит, чтобы найти и сделать то, что возбуждает именно этого человека, в эту самую минуту. И здесь все важно — место прикосновения, продолжительность, интенсивность, ритм. Подстраиваясь друг к другу, каждый идет к своему наслаждению и помогает другому достичь его. Ласки разжигают желание, а чем более напряженным будет возбуждение, тем ярче затем переживается разрядка».

Что означает прелюдия?

Прелюдия — также называемая «внешнее сношение» — это любая сексуальная активность, которая происходит до полового акта. Вы можете думать об этом как о разминке перед главным событием, хотя прелюдия не всегда должна приводить к половому акту. Прелюдия может включать в себя поцелуи, объятия, прикосновения или просто разговор.

Прелюдия может сделать секс более захватывающим. Например, поцелуй высвобождает окситоцин, серотонин и дофамин. Эти гормоны хорошего самочувствия могут снизить стресс и помочь вам забыть о себе, пока вы со своим партнером, и получить еще больше удовольствия от секса.

Прелюдия также помогает подготовить ваше тело к сексу. Наслаждаясь прелюдией, вы можете заметить, как сильно стучит сердце. Прелюдия увеличивает приток крови к гениталиям и помогает смазывать влагалище. Это делает секс более приятным и помогает предотвратить боль во время полового акта.

Мифы и заблуждения о прелюдии

Один из основных мифов о прелюдии состоит в том, что партнеры, которые этого не делают, ленивы или эгоистичны. Но гораздо более вероятно, что причиной может быть нехватка сексуальной уверенности или опыта.Лучший способ преодолеть это препятствие и добавить в свою жизнь прелюдии — поддерживать открытость для общения. Сохраняйте позитивные сексуальные разговоры. Не обвиняйте и не стыдите своего партнера. Возьмите на себя инициативу, если они, кажется, не склонны к прелюдиям.

Важно помнить, что для некоторых людей прелюдия — очень важный аспект секса. Фактически, многие женщины не могут достичь оргазма только от полового акта. Прелюдия может повысить вероятность оргазма.

Как прелюдия работает в отношениях

Добавление прелюдии в ваши отношения может помочь вам и вашему партнеру (-ам) сблизиться, вызывая гормоны, которые углубляют ваши связи.

Один из лучших способов получить удовольствие от прелюдии — заранее поговорить со своим партнером или партнерами о том, что работает для вас, а что нет. Всем нравится разное, и не стоит ожидать, что другой человек знает, чего вы хотите, пока вы это не скажете.

Например, некоторым людям нравится легкое прикосновение к рукам во время прелюдии. Для других нежные прикосновения могут быть слишком ошеломляющими, поэтому они могут предпочесть более твердое прикосновение. Четкое сообщение о том, что работает для вашего тела, может сделать прелюдию приятной.

Как исследовать прелюдию со своим партнером

Прелюдия означает разные вещи для разных людей. Некоторым людям это настолько нравится, что они никогда не доходят до полового акта. Пока все соглашаются на занятия, самое главное, чтобы вы получали удовольствие.

Прелюдия может начаться задолго до того, как вы окажетесь в одной комнате со своим партнером. Оставить романтическую записку, отправить сексуальное сообщение или приготовить романтический ужин, чтобы поделиться, — все это можно считать формами прелюдии.Это могут быть отличные способы добавить в свою жизнь больше возбуждения. Также попробуйте:

• Приглашение вашего партнера на танец
• Сделайте вашему партнеру чувственный массаж
• Разговор с партнером о сексуальных действиях, которыми вы хотите заниматься
• Принятие ванны или душа вместе
• Совместное просмотр сексуального фильма
• Изучение странных игрушек и занятия с вашим партнером
• Развлечение с едой
• Ручная стимуляция и игра сосков по обоюдному согласию

Чем более открытыми и честными вы можете быть со своим партнером в сексуальных действиях, которые вас возбуждают, тем выше вероятность, что вы получать удовольствие от секса, который может вести полноценную половую жизнь.

Что такое прелюдия — сексуальная прелюдия движется, чтобы попробовать

По определению, прелюдия наиболее известна как «половые акты или действия перед проникающим половым актом или сексом», — говорит сексолог Таня Басс, доктор философии. Часто термин «прелюдия» взаимозаменяем с «внешним контактом», поскольку прелюдия может происходить вне одежды, — говорит Басс. (Подумайте: поцелуи, прикосновения, текстовые сообщения, зрительный контакт и т. Д.). прикосновение — и вопреки распространенному мнению, оно не обязательно должно быть чисто физическим.«Прелюдия — это мысленное наращивание возбуждения, при котором вы и ваш партнер начинаете чувствовать сексуальное напряжение», — говорит сексуальный педагог Яэль Розенсток Гонсалес. «Прелюдия создает время для развития желания, что увеличивает удовольствие, когда вы действительно начинаете заниматься сексом».

И да, очень важно потратить время на прелюдию, прежде чем идти дальше в спальню. Но на самом деле прелюдия гораздо глубже, чем просто предшественник вашего определения секса.

По сути, нет необходимости рассматривать прелюдию как что-то, что происходит перед главным событием, потому что, привет, для многих женщин прелюдия может быть лучшей частью секса.Особенно для тех, кто не испытывает оргазма от проникающего секса… которого, согласно исследованиям, много у вас. И прелюдия сильно увеличивает ваши шансы на оргазм.

По этой причине отношение к прелюдии как к закуске, а не к еде как таковой, может серьезно снизить ваши шансы на оргазм. Сексолог из Good Vibrations Кэрол Куин, доктор философии, объясняет это лучше всего: «Думайте о прелюдии как о действиях, которые с наибольшей вероятностью вызывают возбуждение, как бы они ни достигли своей кульминации. Секс не обязательно должен быть линейным, начиная с поцелуя и заканчивая половым актом.

Как участвовать в прелюдии

Хорошие новости: пока требуется согласие и границы обсуждаются до определения пола, мир похож на вашу устрицу, мой друг. Это полностью зависит от вас и вашего партнера, и вам нужно решить, что вы хотите попробовать.

И JSYK: Это не всегда должно приводить к сексу. «Прелюдия может означать для всех много разных вещей, поэтому есть много возможностей проявить творческий подход и почувствовать себя потрясающе», — говорит тренер по сексу и отношениям Азария Менезес.Чем дольше прелюдия, тем лучше.

Итак, если вы ищете любителей классической прелюдии, чтобы пробудить свое воображение, вот что предлагают эксперты:

• Покусывать мочки ушей
• Посасывать и кусать их шею
• Облизывать и сосать соски
• Французские поцелуи
• Ласки и сжимая грудь
• Поглаживая пенис или лаская клитор
• Облизывая и целуя их анальную область
• Слегка лаская кого-то по всему телу
• Прикосновение к влагалищу
• Прикосновение к анусу
• Порка их задницы
• Играя яичками
• Сказать им, что они хороши в игре на гитаре
• Сказать им, что вам нравятся их стихи
• Секстинг, что вы хотите с ними сделать, когда увидите их в следующий раз

Кроме того, совершенно честная игра, чтобы сосредоточиться на конкретном теле такие части, как лобковая кость или задняя часть шеи вашего партнера.Опять же, все самое интересное в том, чтобы снять с себя давление, чтобы вызвать оргазм у вашего партнера — пока это хорошо для обоих, вы на правильном пути.

Связанные термины:

Внешний курс

Куннилингус

Минет

Ручная работа

Пальцы

Прелюдия в поп-культуре

Хорошо, а Сезонная классика есть один серьезный недостаток: сцена, где Кэмерон Диаз и Джуд Лоу впервые встречаются, и они соглашаются, что прелюдия «переоценена».Какое случайное, дезинформированное, действительно бесполезное сексуальное мнение, которое можно бросить в мир. Но также — они буквально ДЕЙСТВИТЕЛЬНО участвуют в прелюдии, много целовавшись?

Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Давайте двигаться дальше: Notebook — это, по сути, всего два часа прелюдии подряд, что, ИМХО, довольно здорово.

Этот контент импортирован с YouTube.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Знаменитая сцена «Мальчик-любовник» из классического фильма Грязные танцы также демонстрирует нарастающее возбуждение. Судя по тому, как они приближаются, но не до прикосновения к кокетливым взглядам, удивительно, что они не сделали это прямо здесь, в репетиционной студии.

Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Зови меня своим именем — это один из самых мучительных прелюдийных поцелуев всех времен. Вы буквально можете почувствовать, как сильно они оба хотят друг друга, и это больно.

Этот контент импортирован с YouTube. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

И, наконец, сцена в A Star Is Born , где Джексон чувственно проводит пальцем по носу Элли (в сопровождении самого сексуального освещения в истории), полностью считается прелюдией.

Giphy

Показательный пример: выберите свою любимую сексуальную сцену из фильма или самый любимый вымышленный экранный дуэт, и тут обязательно будет какая-то прелюдия. Секс без него просто не секс.

Юлия Пугачевская
Редактор секса и отношений
Я редактор журнала «Секс и отношения» в Snapchat Discover от Cosmo, на который вам обязательно стоит подписаться :).

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Не игнорируйте прелюдию

Нет никаких сомнений в том, что «быстрый секс» может быть возбуждающим, возбуждающим и приносящим удовлетворение. Это хорошо, когда страсти преобладают над всеми мыслями и побеждают желания. Однако большинство женщин согласятся, что лучшие сексуальные контакты происходят, когда мужчина знает и понимает важность прелюдии.

Прелюдия определяется как «набор интимных психологических и физических действий между двумя или более людьми, цель которых — вызвать и усилить сексуальное возбуждение.К сожалению, для этого «акта» нет инструкции. Прелюдия — это не просто нажатие правильных кнопок в правильном порядке. На самом деле это немного сложнее, и вам нужно понять, что заводит вашего партнера, и что это обязательно будет не одно и то же изо дня в день — и это определенно не будет одной и той же женщиной с женщиной.

Прелюдия хороша тем, что она обеспечивает готовность обоих партнеров к основному действию — сексу. Хорошая прелюдия гарантирует, что ваша леди готова, хочет и взволнована.Ее запреты будут снижены, а уровень комфорта повысится; но самое главное, ее тело подготовится к проникновению.

Во время прелюдии клитор женщины встанет, шейка матки поднимется вверх и удлинит вагинальный канал (это освободит место для вас), а ее влагалище станет смазанным. Эта подготовка означает, что, когда вы «входите», вам будет комфортнее, а ей будет приятно. Вы бы не спустились с водной горки, если бы она не была мокрой, верно? Известный исследователь секса д-р.Альфред Кинси однажды сказал, что оргазм «можно сравнить с крещендо, кульминацией и внезапной тишиной, достигаемой оркестром человеческих эмоций… взрывом напряжения и чиханием».

Дело в том, что большинству женщин эта стимуляция необходима для достижения оргазма. Во время оргазма загорается «центр удовольствия» мозга. «Центр удовольствия» усиливает то, что что-то доставляет удовольствие и желательно. Эта область мозга также включает «цепь вознаграждения». «Схема вознаграждения» включает в себя все виды удовольствия: секс, смех и даже некоторые виды употребления наркотиков.В конце 1990-х и середине 2000-х группа ученых из Университета Гронингена в Нидерландах провела несколько исследований как мужчин, так и женщин, чтобы определить активность мозга во время сексуальной стимуляции. Команда использовала ПЭТ-сканирование, чтобы проиллюстрировать различные области мозга, которые загораются и отключаются во время сексуальной активности. Во всех тестах испытуемых сканировали в состоянии покоя, при сексуальной стимуляции и во время оргазма.

Интересно, что они обнаружили, что когда дело доходит до секса, между мозгом мужчины и женщины не так уж много различий.В обоих случаях область мозга за левым глазом, называемая боковой орбитофронтальной корой, отключается во время оргазма. Яннико Р. Георгиадис, один из исследователей, сказал: «Это обитель разума и контроля над поведением. Но когда вы испытываете оргазм, вы теряете контроль ».

Если вы усердно поработаете на ранних этапах, в конце вы оба будете удовлетворены. Если вы спросите большинство женщин, прелюдия — лучшая часть процесса занятий любовью; им легче достичь оргазма вместе с вами.Однако прелюдия предназначена не только для женщин. Мужчины, вы можете заметить, что по мере взросления брючной змейке требуется немного больше времени, чтобы соответствовать случаю. Прелюдия помогает направить кровь во все нужные места, а также усиливает ваше желание секса. Это также повышает качество вашего секса. Только не увлекайтесь и не «пейте» слишком рано.

Когда дело доходит до прелюдии, важно понимать две вещи: мужчины, как правило, получают стимуляцию в визуальной форме, а у женщин секс начинается в их мозгу.Что это значит? Вы не должны идти прямо к ее гениталиям. Если вы не уверены, честный и заботливый разговор станет хорошим началом. Если вы дадите ей понять, что она хочет большего, чем просто секс, и что вы заботитесь о ней, и при этом замедлите поглаживание и массируете ее, это поможет вам начать процесс прелюдии. Когда ее тело будет реагировать на ваши побуждения, она начнет открываться и отвечать.

«Прелюдия важна для хорошего секса. Это не просто сказки старых жен о том, что прелюдиям следует уделять больше времени », — говорит Дебби Хербеник, доктор философии, магистр здравоохранения, заместитель директора Центра пропаганды сексуального здоровья при Университете Индианы в Блумингтоне.Прелюдия — это не то, что нужно спешить. Многие люди не зря называют это искусством. Если вы не знаете, с чего начать, начните с поцелуев и немного грязных разговоров и медленно ощупывайте тела друг друга, чтобы увидеть, что вызывает реакцию.

В долгосрочной перспективе прелюдия поможет вам сохранить длительные отношения, а также гарантирует сексуальное удовлетворение для обоих партнеров. Это также поможет вам обоим оставаться эмоционально и физически связанными, что означает даже лучший секс в будущем. В целом, это выигрыш для обоих партнеров, поэтому не игнорируйте прелюдию.

Почему важна прелюдия | Мужской журнал

В большинстве случаев люди подчеркивают, насколько важна для женщин прелюдия — и это так, — но сексуальная жизнь мужчин также может выиграть, если приложить дополнительные усилия перед половым актом. «Прелюдия помогает поддерживать близость. Физическая близость, но также и эмоциональная близость», — говорит уролог и эксперт по сексуальному здоровью доктор Дженнифер Берман. По словам Бермана, прелюдия — это не только отличный способ улучшить секс как для вас, так и для вашего партнера (независимо от вашего пола), но и улучшить ваши отношения за пределами спальни.

Наука показала, что подготовка к половому акту может привести к более длительному сексу и лучшим оргазмам, даже во время сольного секса. В недавнем исследовании, опубликованном в журнале Journal of Sex Research , участники мужского и женского пола мастурбировали до оргазма под наблюдением. Представители обоих полов сообщили, что их оргазмы были более приятными, когда заранее было сильное нарастание сексуального возбуждения и желания. Другое исследование, в ходе которого были опрошены люди в возрасте от 16 до 64 лет, показало, что более разнообразные сексуальные практики, которые люди включают в свои возня, такие как вагинальный половой акт, поцелуи, объятия, оральный секс и ручная стимуляция, тем дольше они продолжаются.Это было особенно верно, когда речь шла о оральном сексе и самостимуляции. По совпадению, несколько исследований также показывают, что и мужчины, и женщины хотят, чтобы они тратили больше времени на половой акт и прелюдию. В одном из опросов 152 пар представители обоих полов даже сообщили об одинаковой идеальной продолжительности прелюдии — около 18 минут. (В среднем, как они сообщали, что это продолжалось в реальной жизни, было ближе к 13 минутам.)

Прелюдия особенно важна для длительных отношений. «Со временем, когда жизнь встанет на пути — наши дети, наша работа, наш стресс, финансовые дела, что бы это ни было — возможность поддерживать связь, близость с нашими партнерами, действительно, очень важна, и прелюдия помогает в этом, «говорит Берман.

Если вы находитесь в точке, где вы хотите улучшить свои способности прелюдии, вы должны признать, что прелюдия между партнерами — это командная работа. Чтобы вы знали, как возбудить своего партнера, он должен знать это в первую очередь. «Я говорю своим пациентам, что им нужно понимать свое тело, анатомию, химию, физиологию, чтобы получать удовольствие от секса», — говорит Берман. Оба партнера должны быть открыты для открытия того, что им нравится, и слышать то, что нравится другому, потому что у всех разные предпочтения (читайте: один сексуальный трюк не подходит всем).Берман говорит, что один из лучших способов сообщить о своих желаниях партнеру во время секса — это звуки и язык тела, потому что лекции в середине занятия — определенно нет. Если это не сработает, поговорите с ними об этом позже, в безопасное время, и не забудьте накапливать комплименты, если у вас есть какие-либо критические замечания.

Конечно, уделять больше внимания прелюдиям — не единственный способ добиться успешного секса, но для большинства людей это важно в целом. Что действительно важно, так это то, что оба партнера сексуально удовлетворены, потому что это пойдет на пользу отношениям в целом.Итак, если ваше партнерство процветает из-за случайных перерывов, в этом, конечно же, нет ничего плохого, лишь бы вы были уверены, что это действительно приносит удовлетворение как вам, так и вашему партнеру.


Чтобы получить доступ к эксклюзивным видео о снаряжении, интервью со знаменитостями и многому другому, подпишитесь на YouTube!


Foreplay — обзор | Темы ScienceDirect

Вторичные последствия SCL

Многие вторичные последствия SCL можно устранить, предоставив советы и стратегии для компенсации других последствий SCL.Развитие повышенных телесных ощущений, повышение чувственности, увеличение удовлетворения от стимуляции сосков, мочек ушей и внутренней поверхности бедер — это успешные стратегии для мужчин и женщин с SCL, направленные на достижение сексуального удовлетворения (Kreuter et al., 2011; Hess and Hough, 2012). Становление более открытым для сексуальных фантазий (Kreuter et al., 2011; Hess and Hough, 2012), включая воспоминания о предыдущих сексуальных действиях (до травмы) (Kreuter et al., 2011), участие в более частых действиях, таких как поцелуи, объятия и т. Д. и ласки (Kreuter et al., 2011; Hess and Hough, 2012), вовлечение в более длительные прелюдии и более сильную стимуляцию, в частности, клитора, женщины с SCL описывают как средство достижения сексуального удовлетворения (Kreuter et al., 2011). Стимуляция оральных половых органов, использование секс-игрушек со вспомогательными устройствами (например, ремни для вибраторов, фаллоимитаторов) или замещающих систем (Borisoff et al., 2010) для облегчения стимуляции, увеличения удовольствия для себя или партнера, а также наблюдение за удовлетворением партнера. являются еще одним средством повышения сексуальной адаптации (Hess and Hough, 2012).

Сексуальные позы можно улучшить, а их репертуар расширить, используя адаптированные приспособления (например, интимный наездник), которые облегчают движение, или подушки и большие подушки, которые обеспечивают лучшую поддержку тела во время полового акта (например, подушка под бедрами, большая подушка для опоры) вперед) (например, видео на YouTube Митчелла Теппера, сексолога). Адаптация позы может снизить давление или предотвратить усталость от доминирующего положения (например, бокового положения). Сексуальные действия в инвалидном кресле (без рук) могут облегчить движение, улучшить стимуляцию и уменьшить спастичность (Hess and Hough, 2012).

Другие советы и стратегии могут включать тренировку с бульбокавернозным рефлексом (100 давлений, прикладываемых ежедневно к головке полового члена, вызывая рефлекторные сокращения луковично-губчатых и седалищно-кавернозных мышц) (Courtois et al., 2011b), который, как было обнаружено, улучшает припухлость и жесткость. Наклон (или стоя с опорой для людей с неполными поражениями) может облегчить эякуляцию и ограничить резкое повышение артериального давления во время эякуляции (Courtois et al., 2013c).Для женщин использование лубрикантов на водной основе (или продуктов, адаптированных для презервативов и секс-игрушек) может компенсировать плохую вагинальную смазку, которая может остаться незамеченной, и помочь предотвратить трение и раздражение, которые могут возникнуть во время полового акта и перерасти в микоз (который также может остаются незамеченными) (Hess, Hough, 2012).

Проблемы со спастичностью, часто описываемые как ограничение сексуальных позиций, можно решить, добавив пассивное растяжение и массаж гладких мышц во время прелюдии (Hess and Hough, 2012).Следует сообщить женщинам, что менструация (и инфекция мочевыводящих путей) могут усилить спастичность. Хотя сексуальная стимуляция сама по себе может усиливать спазмы, известно, что эякуляция и оргазм резко снижают спастичность на несколько часов или дней (Halstead et al., 1993; Sonksen et al., 2001; Courtois et al., 2004; Laessøe et al. , 2004; Alaca et al., 2005; Biering-Sørensen et al., 2005). Спазмы и легкие признаки АД не следует рассматривать как необходимые признаки патологии, поскольку легкая и умеренная гипертензия (> 40-60 мм рт. Ст.) Наряду с мышечными спазмами являются нормальными признаками сексуального возбуждения.В то время как тяжелая или стойкая БА обязательно должна контролироваться и лечиться, легкая или умеренная БА может быть интерпретирована как когнитивное возбуждение и кульминационный момент.

Назначение антиспастических препаратов, таких как пероральный баклофен или интратекальная баклофеновая помпа, помогает контролировать ежедневные спазмы, но может снизить сексуальную реакцию (Denys et al., 1998; Hess and Hough, 2012). По возможности следует рассмотреть вопрос о пересмотре дозировок. Известно, что другие лекарства, такие как обезболивающие, миорелаксанты, антидепрессанты и снотворные, оказывают негативное побочное действие на половую функцию.С пациентом следует регулярно пересматривать рецепты на лекарства (их использование и дозировку), чтобы облегчить сексуальную адаптацию (Hess and Hough, 2012).

Не следует упускать из виду сопутствующие заболевания как возможные причины сексуальных дисфункций, поскольку SCL не всегда является единственной причиной дисфункции. Сердечно-сосудистые состояния, такие как диабет, гиперлипидемия и метаболический синдром (Lombardi et al., 2010), являются известными причинами сексуальной дисфункции (ЭД, снижение чувствительности гениталий у женщин, отсроченный оргазм) и развиваются у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, с СКЛ.Связанные патологии, такие как функция мочевого пузыря и кишечника, могут отрицательно влиять на сексуальную функцию (например, увеличивая спастичность), а пролежни коррелируют с плохим удовлетворением (Biering-Sørensen et al., 2012). Хотя это и не исследовалось напрямую, восстановление после операций на позвоночнике или других операций (например, кожные трансплантаты при кожных язвах), усталость от физиотерапии и общей реабилитации, а также постоянная боль — все это возможные факторы, способствующие сексуальной дисфункции.

Состояние спинального шока и четыре стадии его восстановления (Ditunno et al., 2004) не длится от нескольких часов до нескольких дней, но восстанавливается в течение первых 3 месяцев, а более незаметно — в течение 18 месяцев после травмы (Ditunno et al., 2004). Его влияние на половую функцию может снизить эректильную способность (рефлекс возвращается, но не оптимален), эякуляторный потенциал (требуется мультисегментарный рефлекс) или задерживать (предотвращать) оргазм.

После полового акта следует позаботиться о предотвращении негативных последствий. Кожу следует осматривать на предмет покраснения, раздражения и уплотнений, которые могут переродиться в кожные язвы.Существующие пролежни следует осматривать (самим собой, партнером или другим, визуально или с помощью зеркала) и избегать определенных положений, пока они не заживут (Hess and Hough, 2012).

11 советов по улучшению любовных игр перед сексом

Прелюдия — это то, что вы услышите, как многие женщины и люди с вульвой говорят, что они хотят большего в своей сексуальной жизни. Теперь мы говорим более открыто о сексе в целом, важно понять, почему прелюдия так важна для получения приятного сексуального опыта для людей любого пола и сексуальной ориентации.Также пора пересмотреть термин, который часто называют старомодным, неохватывающим и пропитанным сексизмом, поскольку он концентрирует внимание на мужском удовольствии.

Что такое прелюдия?

Ручная работа, минет, аппликатура, поцелуи, взаимная мастурбация и куннилингус, например, все это можно рассматривать как прелюдию. Традиционно прелюдия определялась как любой половой акт, который не является проникающим сексом во влагалище.

Как и термин половой акт (это еще один термин, который исторически использовался для описания проникающего секса полового члена во влагалище), он сильно устарел.Почему? Утверждение, что мануальный и оральный секс не считается «настоящим сексом», вредно для ЛГБТК + людей, чья сексуальная жизнь не включает секс «половой член во влагалище».

Он также позиционирует проникающий секс как «конечную цель» для гетеросексуальных пар, а все, что предшествует этому, является просто «прелюдией», ведущей к грандиозному финалу. Это проблема, поскольку мы знаем, что большинство женщин и людей с вульвами не достигают оргазма только через проникновение. Фактически, большинству для достижения оргазма нужна стимуляция клитора. Нет смысла центрировать проникающий секс таким образом — и это одна из причин того, почему разрыв оргазма (резкая разница в количестве мужчин и людей, имеющих пенис, которые испытывают оргазм во время секса, по сравнению с женщинами и людьми с вульвой) существуют.

Ставя во главу угла пенис во влагалище и проникающий секс как конечную цель, он также дает нам сексуальный сценарий, которому нужно следовать. А что может быть менее эротичным и веселым, чем каждый раз заниматься одним и тем же обычным сексом?

Для замены прелюдии секс-педагогами были предложены другие термины, такие как «внешнее общение», но, похоже, нет одного термина, с которым согласны эксперты. Поэтому для простоты я буду использовать термин прелюдия в этой статье, чтобы дать советы и рекомендации, как улучшить свои навыки орального и ручного секса.

---

---

Недовольны или недовольны прелюдией в вашей сексуальной жизни?

Психосексуальный терапевт и эксперт по сексу в LELO, Кейт Мойл, говорит, что если вам нужна лучшая прелюдия с партнером, то все дело в четком общении. «Если пары хотят изменить этот аспект своей сексуальной жизни, они должны сначала признать тот факт, что секс, как и все остальное в нашей жизни, меняется», — объясняет она.

Ожидание — природный афродизиак, и прелюдия играет важную роль в формировании желания и возбуждения.

«Ожидание — это природный афродизиак, и прелюдия играет важную роль в формировании желания и возбуждения. Если пары не могут справиться с прелюдией, они могут смешать это или установить новые правила, чтобы попробовать. Для тех, кто часто спешит к сексу, установка будильника на 20 минут и установка правила запрета прикосновений к гениталиям до тех пор, пока не сработает таймер, — действительно хороший способ более творчески исследовать тела друг друга, сосредоточив внимание на тех частях тела, которые не допускаются. обычно ассоциируется с сексом.’

---

---

Почему так важна прелюдия?

Как известно, женщины и люди с вульвой испытывают оргазм меньше, чем мужчины и люди с половым членом во время секса. Мы знаем, что отчасти причина этого заключается в том, что проникающий секс был в центре внимания на протяжении всей истории, полового воспитания и даже в поп-культуре. Итак, если мы хотим преодолеть этот разрыв в оргазме, нам нужно понять, насколько приятными могут быть другие формы секса.

Если мы хотим преодолеть этот разрыв в оргазме, мы должны осознать, насколько приятными могут быть другие формы секса.

Также важно довести дело до проникающего секса, если это все еще ваша конечная цель. Влагалищам нужно время для самосмазки (или вы можете добавить смазку , если вам трудно промокнуть) перед проникновением. Несмазанное влагалище больше подвержено риску разрывов, травм и болезненных ощущений. К тому же, быть более влажным становится еще приятнее. Тем, кто занимается анальным сексом, важно помнить, что анус не самосмазывается естественным путем, как влагалище, поэтому смазка необходима как для удовольствия, так и для комфорта.

Если вы занимаетесь сексом с партнером (-ами), более длительная прелюдия может укрепить близость. «Участие в хорошей прелюдии вызывает как физиологические, так и физические реакции, которые делают сексуальную активность приятной и создают эмоциональную близость, которая может заставить вас и вашего партнера почувствовать себя более связанными», — говорит Джоанна Риф, эксперт по сексу в компаниях Womanizer и We-Vibe.

---

---

Взаимная мастурбация

Если вы хотите, чтобы секс с партнером был более приятным, Риф рекомендует взаимную мастурбацию как способ показать партнеру, как вам нравится, когда к вам прикасаются.«Это отличный способ помочь вам и вашему партнеру стать намного лучше в понимании того, как удовлетворить друг друга», — говорит она. «Нет никого более квалифицированного, чем ты, чтобы показать любовнику, как тебе нравится, когда тебя трогают. Даже если вы вместе долгое время, такие вещи, как контрацептивы, лекарства, возраст и беременность, могут повлиять на реакцию вашего тела на различную стимуляцию, поэтому попробуйте продемонстрировать, как вы мастурбируете ».

Нет никого более квалифицированного, чем вы, чтобы показать любовнику, как вам нравится, когда к нему прикасаются.

Это может быть непросто, поэтому, если вы немного стесняетесь или чувствуете себя неловко, Джоанна предлагает объявить вслух, что вы собираетесь делать, когда вы это делаете.

Эрогенные зоны

Люди склонны сразу переходить к эрогенным зонам, когда они находятся в постели, таким как грудь и гениталии. «Это хорошо и все такое, но есть и другие части тела, которые нельзя упускать из виду во время секса, а прикосновение к ним способствует возбуждению», — говорит Аннабель Найт, эксперт по сексу и отношениям в Lovehoney .

«Не игнорируйте лицо, шею, мочки ушей или любые другие особо чувствительные участки тела», — добавляет она.

---

---

Риски, связанные с ИППП

Помните, что прелюдия — если она связана с прикосновением к гениталиям другого человека и / или контактом с половыми жидкостями — сопряжена с потенциальным риском ИППП. При оральном сексе вы можете использовать презервативы или защитные прокладки для защиты от ИППП. А если вы хотите защитить себя во время прикосновения к влагалищу или анусу, вам подойдут детские кроватки.

Руководство по улучшению прелюдии

Ручная работа

Некоторые люди могут думать о ручной работе как о подростковой деятельности, но она так же забавна и доставляет удовольствие, когда вы взрослый.Найт говорит, что ключ к приятной ручной работе — это смазка. «Это помогает держать вещи скользкими, чтобы ваши пальцы плавно скользили по пенису», — объясняет она.

Спросите, что вам нравится

Как и в случае любого полового акта, спросить вашего партнера, что ему нравится, — это наиболее эффективный способ сделать это правильно. Но в целом Найт советует избегать больших резких движений и сосредотачивать усилия на головке полового члена, а не на всем стержне.

«Мужчины и люди с пенисами, у которых есть крайняя плоть, отделываются легкими повторяющимися движениями вверх и вниз за крайнюю плоть над головкой полового члена, которые следует сжимать без излишних усилий большим и указательным пальцами», — объясняет она.«Если они обрезаны, тянущее движение должно происходить чуть ниже головки пениса, а кожа наверху их стержня».

Используйте секс-игрушки

Вы также можете использовать секс-игрушки, такие как мастурбаторы , которые имеют текстурированную внутреннюю часть. которые стимулируют половой член, чтобы разнообразить ручную работу. Обязательно используйте много смазки.

---

---

Прикосновение пальцем

Не существует единого «правильного способа» пальцем кого-то, потому что нет двух одинаковых людей или вульвы. «Сосредоточьтесь на движениях, которые им наиболее нравятся, и не слишком беспокоитесь о том, что они« правы », — говорит Найт.

Найдите клитор

При аппликатуре влагалища и вульвы ключом является обнаружение клитора (который расположен за пределами влагалищного отверстия). «Под клитором, используя всего лишь один палец, вы сможете почувствовать мясистые складки кожи по обе стороны от влагалища. Это половые губы, — объясняет Найт.

После того, как вы разберетесь с анатомией, убедитесь, что вы не идете прямо к клитору. Это может быть сверхчувствительным, и большинству людей потребуется немного нарастить, прежде чем прикасаться к клитору.«Начните с легкого проведения пальцем по половым губам. Большинство людей обнаруживают, что по мере того, как они растирают половые губы, они естественным образом начинают мокнуть, если они уже включены. Эта влажность будет действовать как смазка для дальнейшей аппликатуры », — говорит Найт. Однако есть много причин, по которым кто-то может не промокнуть — от лекарств до гормонов, поэтому не отчаивайтесь, если вы или ваш партнер не промокнете. Просто используйте дополнительную смазку.

Начало легкое и медленное

Если вы хотите сосредоточить внимание на клиторе, начните с легких кругов вокруг него или поглаживаний по нему.Но начинайте с легкости и наращивайте скорость и давление по мере того, как ваш партнер поощряет это — словесно или языком тела.

‘’ Покрыв палец смазкой, медленно начните вдавливать кончик во влагалище и из него. По мере того, как вы толкаете палец внутрь и наружу, он будет все больше и больше покрываться этой смазкой, что позволяет вам вводить палец все глубже и глубже во влагалище. Медленно проведите кончиком пальца по стенкам влагалища, обращая внимание на то, что ваш партнер считает наиболее приятным.’

Продолжайте общаться

Не забывайте постоянно общаться и спрашивать, что вам нравится. «Многие люди отказываются от движения вперед-назад, потому что оно имитирует секс, но это может скорее раздражать, чем доставлять удовольствие. Кроме того, не стоит заходить настолько глубоко, насколько это возможно. Прикосновение пальцев должно быть связано с получением как можно большего удовольствия и экспериментированием, чтобы выяснить, что кажется правильным », — добавляет она.

---

---

Оральный секс: куннилингус

Хотя некоторые клиторы действительно реагируют на прямую стимуляцию и сильное давление, «немедленное начало интенсивной тренировки языка может показаться слишком интенсивным для большинства людей», — предупреждает Найт.

Постепенное наращивание

«Попробуйте стимулировать головку (гладкую округлую шишку) через клиторальный капюшон, затем постепенно увеличивайте до более прямого контакта. Многим людям нравится, когда их дразнят обещанием удовольствия, поэтому начните с легкого поцелуя и дыхания на их бедрах, затем подойдите немного ближе, уделяя внимание каждой коже, кроме клитора, — делайте это в пределах нескольких миллиметров, но не делайте этого. пока не трогаю. Ваша цель — настолько возбудить их, что они почти (или на самом деле) умоляют вас прикоснуться к их клитору.Когда вы, наконец, доберетесь туда, все, что вы сделаете, должно дать довольно взрывные результаты. Если вы действительно хотите нарисовать что-то, начните с орального общения через нижнее белье и снимайте его только тогда, когда они действительно взвинчены ».

Обращайте внимание на реплики

Обязательно обращайте внимание на их реплики и реакции, которые может быть незаметным. И не думайте, что то, что в прошлом работало с другими партнерами, доставит удовольствие всем остальным. «Согнутые пальцы ног, учащенное дыхание, движения бедер и напряженные мышцы — все это хорошие индикаторы того, что вы на правильном пути.Конечно, если ваш партнер очень красноречив, должно быть очевидно, что ему нравится », — говорит она.

Попробуйте напрячь мышцы языка и с помощью кончика слегка очертить круги на капюшоне или головке клитора, увеличивая скорость и / или давление в зависимости от их реакции. «Вы также можете использовать плоскость языка, чтобы лизать вверх и вниз по длине вульвы. Клиторальные нервы переходят во внутренние половые губы, поэтому обратите внимание и на эту сверхчувствительную область », — говорит Найт.

Отсасывание

Отсасывание — это тоже техника, которая некоторым людям доставляет удовольствие. «Закройте губами головку и слегка пососите, слегка покачивая головой из стороны в сторону, чтобы варьировать величину давления. Покажите партнеру, что вы наслаждаетесь собой, немного постанывая — тонкая вибрация вашего голоса на его чувствительных участках в сочетании с мыслью о том, что вы наслаждаетесь их возбуждением, может сильно возбудить вас », — советует она.

Проникновение (необязательно и только с согласия)

Если ваш партнер дает согласие на проникновение, вы можете задействовать пальцы, когда почувствуете, что они возбуждаются еще больше.«Медленно вставьте палец (или два), используя небольшую смазку на водной основе для скольжения, затем вставляйте и выдвигайте их в такт с поцелуями и облизыванием. Вы также можете согнуть пальцы в направлении пупка, слегка покачивая ими для стимуляции точки G. Как только им станет явно нравится то, что вы делаете (не бойтесь спрашивать), и ритм, кажется, работает для них, просто продолжайте делать именно то, что делаете. Следите за их реакцией, и если они скажут вам, что близки к оргазму, не останавливайтесь.’

---

---

Оральный секс: минет

Как и при любом половом акте, не беспокойтесь о конечном результате и просто не торопитесь. Никто не любит спешить. Найт говорит: «Начните с нежных поцелуев в их грудь, бедра и живот, это вызовет напряжение и нетерпение. Если сразу же замедлить темп, их опыт станет более интенсивным ».

Попадание в глаза

Найт говорит, что продолжительный зрительный контакт стимулирует выработку связывающего гормона окситоцина и может вызвать« невероятно интимный опыт ».Но это точно не для всех! Если вы хотите попробовать это, «взгляните вверх, пока вы водите языком вокруг головки члена, затем поддерживайте зрительный контакт, когда вы берете пенис так сильно, как будто вам удобно во рту».

Используйте свои руки

Использование ваши руки во время орального секса позволяют вам изменять давление на пенис. «Это также дает вашей челюсти небольшой перерыв, когда вы подходите к нему, чтобы подышать воздухом, и дает вам пару минут, чтобы проверить, нравится ли вашему партнеру», — говорит Найт.

Пока вы стимулируете пенис ртом, «возьмите ладони в чашку и пощекотите их яйца, слегка проведите пальцем по их промежности (укус между анусом и яичками), возьмитесь за ягодицы и помассируйте бедра. ‘

---

---

Последнее обновление: 11-05-2020

Пейсли Гилмор
Редактор секса и отношений
Пейсли — редактор журнала «Секс и отношения» в Cosmopolitan UK, и освещает все, от секс-игрушек до мастурбации и позы для секса, до всего, что касается ЛГБТК.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Важность прелюдии

Важность прелюдии в значительной степени понимается как доставляющая удовольствие,

головокружительного секса, но некоторые мужчины все еще склонны сомневаться в том, действительно ли он жизненно важен или он был доведен до уровня важности.Да, бывают случаи, когда секс очень спонтанный, больше похож на незапланированную встречу, не дающую времени для начала или проведения прелюдии. Однако в целом прелюдия очень важна. Прочтите следующее, чтобы узнать, почему прелюдия является неотъемлемой частью здоровой сексуальной жизни:

Прелюдия помогает возбудить и стимулировать ее

Психологи и консультанты по вопросам брака подчеркивают, что неудовлетворительная спальная жизнь часто является основной причиной распада брака.Здесь обычно виноваты мужчины. Причина в том, что не многие из них настроены на сексуальные желания женщин. Как закон природы, женщинам часто нужно больше возбуждения, чтобы полностью возбудиться. Идея секса или обстоятельства не всегда могут быть стимулирующим фактором. Это когда важность прелюдии выходит на первый план. Комбинируя простые действия, такие как ласки, поцелуи или ласки, можно нажимать нужные кнопки, чтобы заводить женщину.

Прелюдия обеспечивает ей приятный секс

Foreplay сочетает в себе множество полезных функций, в том числе делает половой акт более комфортным для женщины.Мужчинам требуется небольшая подготовка, поскольку их анатомия не создает особых проблем при половом акте. Тем не менее, женщинам нужно психологически и физически воздействовать на некоторые вещи, чтобы половой акт был приятным, а не болезненным. Прелюдия — это, по сути, форма возбуждения женского образа мыслей и ее тела в состоянии возбуждения. Во время прелюдии тазовые и вагинальные мышцы получают стимул для расслабления. Повышенная секреция вагинального сока обеспечивает более плавное проникновение.

Прелюдия помогает снять стресс

Стресс остается наиболее распространенным препятствием на пути к приятному сексу в образе жизни. Однако прелюдия может во многом решить эту проблему. Это особенно применимо, когда прелюдия включает немного поддразнивания и прикосновений. Сенсорная часть очень важна, поскольку она мгновенно активирует нервные сигналы, которые помогают вызвать определенную степень расслабления. Человеческое прикосновение достаточно мощно, чтобы передать тепло, обожание, признательность и любовь.При правильном и терпеливом использовании его можно превратить в наиболее действенную форму прелюдии для облегчения ее беспокойства.

Прелюдия увеличивает шансы на ее оргазм

Женщины биологически настроены на эпизодические оргазмы. Оргазм считается критерием для того, чтобы доставить женщине самое лучшее удовольствие. Медицинские исследователи полагают, что снижение стимуляции или случайный секс — основная причина, по которой большинство женщин редко достигают оргазма.Продолжительную стимуляцию можно установить с помощью прелюдии. Обратите внимание, что прелюдию можно комбинировать в физической и психологической форме для усиления стимуляции. Например, если она ждет, когда вы приедете домой и займитесь с ней любовью, вы можете начать писать ей SMS по пути, давая подсказки о том, как вы собираетесь ее раздевать. Достигнув дома, не торопитесь срывать с нее одежду, а усилите стимуляцию прелюдией. Это сродни тому, чтобы вызвать небольшое отрицание, чтобы повысить степень удовлетворения, извлекаемого из чего-то, чего мы отчаянно хотим.