Склад чужих снов. Как нам расшифровать сновидения других людей

• Крис Баранюк
• BBC Future

5 августа 2016

Автор фото, Getty Images

Люди десятилетиями записывают сны, пытаясь понять их значение. Но что эти архивы наших ночных видений могут рассказать о человеческом мышлении? И способны ли современные технологии помочь их расшифровать? Обозреватель BBC Future ищет ответ на эти вопросы.

Подошел к концу еще один день Второй мировой войны. 36-летний Ларс (имя изменено) из индейского народа хопи готовился ко сну. Его селение находилось далеко от Европы, где шли разрушительные бои, но жители каждый вечер слушали радиосводки. И во сне Ларс воочию увидел то, о чем слышал по радио.

Он лежал в постели, и ему снился какой-то европейский город, который показался ему похожим на Париж, хоть он там никогда не был.

Бродя по улицам, он видел, что эти места сильно пострадали от бомбежек. Поначалу Ларсу казалось, что он находится в Париже, но затем он вдруг с ужасом понял, что разрушенный город на самом деле стоит в долине недалеко от того места, где он живет.

Наконец ночное видение развеялось, Ларс проснулся, а через некоторое время завершилась и война.

Ларса давно нет, но мы знаем, что ему снилось той ночью. Более того, мы можем заглянуть одним глазком в сны сотен людей со всего мира благодаря архивам, в которых зафиксированы ночные видения представителей народа хопи и других племен.

Сегодня составляются новые сборники сновидений — с этой целью создано несколько приложений для смартфона.

Но что нам говорят о значении снов такие архивы? И кому вообще пришло в голову начать записывать сновидения?

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Возможно, толкование снов по методу Зигмунда Фрейда и вышло из моды, но нашлись и другие охотники поискать систему в этом безумии

Вероятно, интерес к снам появился у человека сразу же, как только он обрел дар связной речи.

Однако первая масштабная попытка зафиксировать сновидения и сделать эти записи общедоступными была предпринята только во время Второй мировой войны.

Полузабытый архив сновидений был детищем американского психолога Берта Каплана, и недавно его наследие было отражено в книге научного сотрудника Гарвардского университета (США) Ребекки Лемов под названием «База данных сновидений: забытая попытка составить каталог человеческих грез» (Database of Dreams: The Lost Quest to Catalog Humanity).

В течение многих лет антропологи собирали данные для этого проекта, опрашивая жителей племенных общин со всего мира.

Записи этих бесед в форме микрокарточек хранились в архивах, расположенных в самых разных местах.

На карточки миниатюрным шрифтом наносился текст — в некоторых случаях на одну такую карточку помещалось более ста страниц.

Для чтения использовались увеличительные средства, но эта технология быстро устарела.

Сегодня человечество располагает огромными возможностями для хранения информации в цифровом формате. Данные уже не требуется сжимать — их достаточно просто загрузить.

Восемь лет Лемов ездила по библиотекам, собирая крохи информации для своей книги.

Иногда такие записи десятилетиями оставались нетронутыми, а в одном случае библиотекари и вовсе выбросили их на свалку.

Но когда ей удалось получить доступ к желанным архивам, ей открылись сновидения самых разных людей.

Темные тучи

Например, приводилась история больной тифом ливанки, которой чудилась прекрасная слива, а отец забрал у нее эту сливу в обмен на турецкие золотые монеты. Затем эти монеты отобрали у нее, чтобы заплатить врачу.

«Когда я проснулась и не нашла своих золотых монет, я закричала», — рассказала женщина беседовавшим с ней ученым.

Жителям тихоокеанских островов как-то приснился один из соотечественников — человек, «сошедший с ума» после высадки в этом районе военно-морских сил США, а одной индианке снился «полет в темных тучах», где она встретила своего родственника.

Все это знают: иногда мы видим сны, которые имеют для нас значение — в любом случае, мы понимаем, почему они нам вообще могли присниться.

Но очень часто некоторые подробности снов ставят нас в тупик или кажутся совсем уж неуместными.

«Сны не запоминаются точно, они ускользают от нас, — отмечает Лемов. — И я не думаю, что с помощью технологии это можно будет легко преодолеть».

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

В полнолуние чаще снятся сцены насилия… Или это просто жуткое совпадение?

Но некоторые все же полагают, что технологический прогресс может помочь нам определить значение снов.

Такие приложения как Dreamboard и Shadow позволяют пользователям записывать свои сновидения.

Разработчики приложений, в свою очередь, пытаются на их основе выявить закономерности и некие сигналы, чтобы лучше понять, что такое сны и какие сведения из них можно почерпнуть.

Впрочем, как отмечает основатель Shadow Хантер Ли Соик, это не так-то просто.

Приложение Shadow, которое пока не вышло на массовый рынок, установили около 10 тысяч бета-пользователей. В их сновидениях уже обнаружились некоторые закономерности.

Но Соик подчеркивает, что на основе полученных результатов нельзя сделать окончательных выводов.

«В нашей совсем небольшой выборке наблюдается активизация сновидений с эротическим подтекстом или со сценами насилия в период полнолуния, и мы стабильно получаем эти результаты с момента запуска приложения», — рассказывает он.

«Но это мы видим на примере очень-очень маленькой базы данных, поэтому я никоим образом не могу утверждать, что это верно во всех случаях».

Однако на этом этапе, пожалуй, интересно отметить любую взаимосвязь — и можно понять, почему некоторым любопытно исследовать эту тему поглубже.

Разработанное Соиком приложение собирает ключевые слова из описаний пользователями своих снов, что позволяет выявить закономерности в отдельных странах и даже по всему миру.

Скольким людям в Японии вчера приснился Годзилла? По мнению Соика, приложение Shadow способно дать приблизительный ответ на этот вопрос.

«Многим людям снятся кошмары, и их они хорошо запоминают, — добавляет он. — С другой стороны, некоторые люди ясно видят во сне, как летают и делают самые разнообразные интересные вещи».

«У женщин в сновидениях фигурирует больше действующих лиц, и вообще ночные грезы у них более живые и яркие — это очень занятно».

Расшифровка снов

Изучив данные, полученные Соиком, невольно задаешься вопросом: могут ли люди научиться разгадывать значение снов?

Эту идею сформулировал нейропсихолог Патрик Макнамара с медицинского факультета Бостонского университета (США), который выступает консультантом проекта Dreamboard.

Макнамара интересуется поиском закономерностей в сновидениях — например, фигур и предметов, имеющих определенные ассоциации, — и построением на их основе «кода сновидений».

«Если нам удастся собрать достаточно таких кодовых элементов, мы сможем понять, действительно ли сны имеют значение», — считает он.

Ученый добавляет, что составление все большего количества баз данных о сновидениях имеет большие перспективы.

Приятно сознавать, что подобный прорыв может произойти уже в ближайшем будущем. Однако Макнамара предупреждает, что на данный момент таких кодов не существует, и категорически отрицает правдоподобность заявлений о том, что кто-то якобы способен толковать сны.

«Я не говорю, что сны не имеют никакого значения, я говорю, что мы этого еще не знаем, — поясняет он. — Ни один определенный метод толкования сновидений не имеет под собой научной основы».

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Неврологи надеются, что скоро можно будет считывать сновидения во время сна с помощью компьютерной томографии головного мозга

Отчасти проблема с анализом сновидений состоит в том, что ученым приходится полагаться на описания, предоставленные участниками исследований, а те могут быть неточными и неполными.

И в самом деле — нетрудно себе представить, что далеко не все захотят открыто рассказывать о самых своих сокровенных или тревожных снах.

Впрочем, возможно, исследователям не вечно придется ждать, пока сновидцы решат поделиться своими грезами.

Группа японских ученых из Токийского университета недавно описала алгоритм обучения машины установлению взаимосвязей между определенными моделями мозговой деятельности и конкретными изображениями.

Эта система, описанная в авторитетном американском научном журнале Science, способна «угадать», что снилось человеку, посредством отслеживания деятельности его головного мозга во время сна.

И все равно сны, порождаемые необъяснимо работающим человеческим мозгом, по-прежнему представляют собой одно из самых странных и необъяснимых явлений, связанных с человеком, — несмотря на то, что миллиарды людей видят их каждую ночь.

Мысль о возможности расшифровать сны не перестает будоражить умы — может быть, потому что сновидения часто представляются нам щелочками, сквозь которые просматриваются наши самые глубокие чувства и желания.

По крайней мере, Соик убежден, что растущее желание людей поделиться сокровенными сведениями о себе в целом является хорошим предзнаменованием для развития науки о сновидениях.

«Мы надеемся, что сможем завоевать доверие пользователей, чтобы они не стеснялись рассказывать [свои сны] более и более открыто», — заявляет он.

«Все, о чем мы умалчиваем, мы оставляем при себе. Чем более мы прозрачны, тем больше мы можем сказать о своих снах и понять их первопричины и значение».

И хотя при жизни Берта Каплана подобных прорывов не было, Лемов отмечает, что многие из участников первого этапа проекта «База данных сновидений» относились к этому как к сбору информации, которая может пригодиться будущим поколениям.

«Некоторые из участников проекта в 1950-е годы считали его не столько целью, сколько средством, — поясняет она. — Они относились к нему как к сбору материала для последующего выявления закономерностей».

Может быть, однажды нам это удастся. Но пока нам это только снится.

Какие сны сбываются? Вещие сны — Толкование

Cны нe вce и нe oдинaкoвo cбывaютcя. Bepoятнocть иcпoлнимocти cнoвидeния oпpeдeляeтcя пo чиcлy мecяцa, в кoтopoe oнo имeлo мecтo, cчитaя oт нoвoлyния. B пpeдлaгaeмoм пepeчнe кaлeндapныx чиceл вы cмoжeтe нaйти cooтвeтcтвyющий дeнь, в кoтopый пpиcнилcя coн, и тyт жe pядoм вepoятнocть иcпoлнимocти cнoвидeния.

ЧИCЛA MECЯЦA

1-e. Cны в этoт дeнь иcпoлняютcя в тoчнocти и пpeдзнaмeнyют дoбpoe.
2-e. Cны пycтыe и ничeгo нe знaчaщиe.
3-e. Cны быcтpo иcпoлнимыe.
4-e. Cны cбывaютcя нecкopo.
5-e. Cны xopoшeгo знaчeния.
6-e. Cны cбывaютcя, нo нecкopo.
7-e. Cны cчacтливыe, нo нe cлeдyeт никoмy o ниx paccкaзывaть.
8-e. Cны вeдyт к иcпoлнeнию жeлaния.
9-e. Cны cбывaютcя и cкopo oбeщaют ycпex.
10-e. Cны cбывaютcя, нo вeдyт к нeпpиятнocтям.
11-e. Cны cбывaютcя в тeчeниe 11-ти днeй и вeдyт к paдocти.
12-e. Cны быcтpo и блaгoпpиятнo иcпoлняютcя.
13-e. Cны вeдyт к нeпpиятнocтям.
14-e. Cны нeyдaчны.
15-e. Cны cбyдyтcя cкopo и oчeнь блaгoпpиятнo.
16-e. Cны нe cбывaютcя и никaкoгo знaчeния нe имeют.
17-e. Cны oбeщaют ycпex и иcпoлняютcя в тeчeниe двaдцaти днeй.
18-e. Cны вeдyт к пpибыли и oбнoвкaм.
19-e. Cны вeдyт к ceмeйным нeпpятнocтям.
20-e. Cны cкopo иcпoлняютcя.
21-e. Cны cбывaютcя в тeчeниe 11-ти днeй и вeдyт к paдocти.
22-e. Cны пpeдyпpeждaют нeпpиятнocти.
23-e. Cны cкopo cбывaютcя.
24-e. Cны paдocтныe и cкopo иcпoлняютcя.
25-e. Cны лжи и oбмaнa.
26-e. Cны yдoвoльcтвия и зaбaвы.
27-e. Cны бeccмыcлeнны, бecцвeтны и никaкoгo знaчeния нe имeют.
28-e. Cны oбeщaют нeкoтopыe зaтpyднeния и cбывaютcя в тeчeниe 30-ти
днeй.
29-e. Cны нe иcпoлняютcя.
30-e. Cны фaнтacтичны и нe вceгдa и нe cкopo cбывaютcя.
31-e. Cны любoвныx пoбeд и нacлaждeний cбывaютcя в тeчeниe 15-ти днeй.
 

Пожалуйста, выберите на какую букву начинается Ваш сон

Что видят другие в своих снах

Как расшифровать сон и узнать о себе новое?

Нулевой шаг. Вспомнить, что происходило накануне

Задача – понять, насколько сон перерабатывает дневную реальность. Почему утро вечера мудренее? Нерешенные вопросы, аффекты, сложные коллизии минувшего дня – все это во сне крутится, перемешивается, поворачивается к нам разными сторонами. В то же время во сне у нас открывается доступ к «общей системе»: образно говоря, не только к монитору нашего ноутбука, а ко всей Всемирной паутине. Слабенький, но все же доступ есть. И оттуда к нам тоже могут прийти важные сведения. Все это вместе связывается, синтезируется – и наутро мы вдруг просыпаемся с ясным решением сложной проблемы. Так во сне совершаются открытия, будь то таблица Менделеева или прорывы в личных отношениях.

Шаг 1. Записать сон

Увиденный сон надо записать и отложить эту запись. Спустя какое-то время мы еще раз записываем или рассказываем его. Почему это важно? Второй рассказ обязательно будет чем-то отличаться от первого: один детали потеряются, другие появятся. Наше сознание уже проделало работу, подогнав первоначальную историю под привычную нам схему описания мира. Ведь мы все время сочиняем истории про свою жизнь, вернее, они сочиняются сами собой. Но ключевой нарратив у каждого свой, каждый из нас видит свое «кино», отличающееся от того, что видят другие. То, что соответствует нашему ключевому нарративу, мы запоминаем, остальное отбрасываем и забываем. Сравнивая два описания одного и того же сна, мы можем увидеть, как именно наше сознание трансформирует реальность.

Шаг 2. Собрать линейные ассоциации

Этот способ предложил Зигмунд Фрейд. Он полагал, что послание бессознательного во сне представлено нам в зашифрованном виде: то, что нам явлено, на самом деле означает нечто совсем иное, и наша задача – понять, что именно. У этого знака есть две стороны, и, значит, нужно проделать путь от означающего к означаемому: тогда, возможно, мы получим какие-то инсайты. Допустим, вам приснился таможенник. С чем он у вас ассоциируется? С консьержем в подъезде. А с чем ассоциируется консьерж? Со старшим братом, с которым у вас сложные отношения. Именно брат на самом деле герой этого сна. Так мы пошагово выстраиваем цепочку ассоциаций и, преодолевая цензуру сознания, продвигаемся от внешнего символа вглубь, к первоначальному образу, к той фигуре, которая для нас важна.

Толкование сновидений — сонник, к чему снятся сны, как расшифровать сон — Психология

1 августа 2019, 21:45

Поделиться

Копировать ссылку

Научившись однажды понимать свои сновидения, вы можете многое узнать о себе

Чтобы узнать значение своих снов, нужно попытаться понять, как они зашифрованы. Первый шаг к толкованию снов — обращайте внимание на детали. Язык сна состоит из образов из жизни, представленных в новом виде. Подсознание обычно представляет информацию в снах визуальным способом. Наша задача при толковании снов — расшифровать их.

Смотрите видео: во сколько нужно ложиться спать, чтобы высыпаться

При толковании снов подумайте, откуда приходит информация о снах. Это может быть ваша семья, дом, друзья и работа. Также источниками сна могут стать наши желания, надежды, страхи и устремления. Все эти факторы и могут быть источниками сна, на которые надо обратить внимание при толковании.

Людей всегда интересовали сны и были составлены специальные сонники. Самые популярные из них — сонник Миллера, Фрейда и Ванги. Также при толковании снов нужно учитывать старинные христианские или мусульманские значение снов.

Поскольку сны могут рассказать больше о нас самых, мы подготовили лучшие коды и ключи к толкованию частых снов, которые помогут вам изучить ваши сновидения.

Читайте также:

Раскрыт секретный военный способ моментально уснуть

Здорово

Образы в снах можно пояснить двумя способами:

• Буквальный, когда информация в ваших снах параллельно соотноситься с повседневной жизнью.
• Символический — информация в снах «зашифрована». Например, способность летать означает свободу и уход от повседневной рутины, а не действительное стремление к полёту.

Сны и их толкование

• Сюжет и время сна. При толковании снов обратите внимание на сюжет и время сна. Время, когда вы видели сон, указывает на его значимость в реальном мире. Чем ближе сон к часу пробуждения, тем точнее события отражают проблемы вашей жизни. Сюжеты сна могут быть разными. Толкование снов о путешествиях говорит о судьбе спящего, а сюжет сна о змеях толкуют в связи с сексуальным желанием.
• Цвет и настроение. Во время толкования сна обратите внимание на цвета предметов в ваших снах. Живые или тусклые цвета говорят о настроении сна.

Читайте также:

Как быстро уснуть: полезные рекомендации

Психо

• Герои и предметы. Например, черты характера героев ваших снов говорят о тех качествах, которые вы бы хотели развить в себе. Предметы также имеют особое значения. Это может относится к человеку или ситуации. Например, в сне друг может стать разъяренным медведем. В реальности такого друга нужно остерегаться.
• Атмосфера и окружение. При толковании сна вспомните, был ли ваш сон светлым или темным, где происходило действие. Например, вода символизирует эмоции, земля — деньги и богатство, а воздух — силу разума. А если вам приснилось, что вы находитесь под землей, это означает поиск потерянного сокровища.
• Животные. В сне животные предстают олицетворением ситуации или личности. Проснувшись, поищите символическое значение этого животного.

Толкование популярных снов

Простые толкования снов

Некоторые сюжеты снов известны во всем мире, такие сны часто снятся всем.

• Смерть. Толкование сна о смерти означает не смерть, а новые начинания. Чужая смерть говорит о враждебности по отношению к вам.
• Преследование. Толкование такого сна означает ваше стремление убежать от проблем. Иногда преследователем является та сущность, страхи или комплексы, от которых вы пытаетесь убежать.
• Дом и сад. Дом в толковании сна выражает душу. Сад отражает личность и ее роль в жизни.
• Полет. Сны о полетах означают амбиции и желание роста.
• Падение. Толкование сна о падении означает страх потерять любовь или благосклонность. Такой сон часто подкрепляется предчувствием дурных вестей.
• Выпадение зубов. Потеря зубов во сне означает изменения в жизни.
• Королевская власть. Толкование такого сна указывает на самомнение, богатство и претензии.
• Змеи. Сон о змеях может иметь разное толкование, ведь первоначально змея — это символ секса. Также сон о змее может означать злобу, зависть или угрозу.

Напомним, что ранее мы писали о том, когда снятся вещие сны. 

Российские учёные «снимут сны на видео»

Российские учёные разработали технологию «воссоздания» снов. Об этом сообщает RT со ссылкой на пресс-службу Платформы Национальной технологической инициативы (НТИ).

Эта технология представляет собой интерфейс мозг-компьютер, использующий электроэнцефалографию и искусственный интеллект для «расшифровки» снов.

«Сны нам снятся в REM-фазе, сопровождаемой высокой активностью мозга. Детально воссоздать сны мы, наверное, не сможем, но определить категорию — приятный, неприятный, кошмар, сексуального характера и так далее — удастся. То есть в своих ощущениях от сна вы сможете разобраться», – пояснил соавтор исследования Владимир Конышев из МФТИ.

Авторы работы начали эксперименты по визуализации изображений, воспринимаемых головным мозгом, ещё в 2019 году. Участникам исследования показывали видео на разные темы (гонки, лица людей, природу), в то время как активность их мозга записывалась при помощи аппаратуры ЭЭГ.

Так исследователи выяснили, что рисунок мозговой активности отличается в зависимости от тематики ролика, который смотрит человек.

Далее участники исследования смотрели другие видео на схожие темы, а нейросеть генерировала изображение, подходящее под категорию просматриваемого человеком видео, основываясь на данных электроэнцефалографии.

Условно говоря, если человек смотрел видео про водопады, искусственный интеллект считывал тематику ролика и подбирал изображение водопада, чтобы эту тему проиллюстрировать.

Авторы работы предполагают, что уже в 2025 году можно будет записать собственный сон при помощи нейрогарнитуры.

Ранее мы рассказывали о том, как спящие люди пообщались с учёными прямо из мира сновидений. Также мы писали о том, что сны могли сниться даже динозаврам и их предкам.

Больше новостей из мира науки вы найдёте в разделе «Наука» на медиаплатформе «Смотрим».

Ученые взялись за расшифровку сновидений — Российская газета

Зачем природа «придумала» сон? Как можно толковать сновидения? В чем ошиблась ведущая медицинской телепередачи Елена Малышева? Об этом корреспондент «РГ» беседует с вице-президентом Национального общества по сомнологии и медицине сна доцентом Михаилом Полуэктовым.

Как ни парадоксально, мы почти ничего не знаем о сне, в котором проводим почти треть жизни. Разве что он восстанавливает силы, а если его лишить, то дело может дойти даже до смерти. Наиболее продвинутые слышали, что Фрейд сновидениями объяснял скрытые, загнанные «внутрь» желания человека. Вот, пожалуй, и все наши сведения о сне. А что сегодня узнала про него наука, которая обладает очень изощренной техникой исследований?

Михаил Полуэктов: Скажу сразу, что человека в принципе невозможно полностью лишить сна. Такова наша физиология. Во время войны, когда солдаты не спали сутками, они на несколько секунд засыпали прямо на ходу. Человек может общаться с вами, а в это время на ЭЭГ могут отмечаться эпизоды сна по три-пять секунд. Сон настолько необходимая часть жизни, что его невозможно лишиться. Он будет внедряться куда угодно. Как это происходит? Возможно, спит одна часть мозга, а все остальное бодрствует. Кстати, доказано, что, например, у дельфина попеременно спят левое и правое полушария.

Теперь о современных теориях сна. Зачем он дан природой? Самая популярная сейчас гипотеза утверждает: сон помогает мозгу избавиться от избытка полученной за день информации. Суть в следующем. За день клетки мозга, нейроны непрерывно «бомбардируются» самой разной информацией от соседних клеток. Между ними возникают связи, так называемые синапсы. К вечеру клетка, говоря образно, буквально забита самыми разными сведениями. Среди них много явно избыточных и даже просто «мусора». Так вот во сне, когда мозг не получает информацию извне, он перестраивает свою работу: ненужные синапсы ликвидируются, нужные «укрупняются» и на следующий день мозг вновь готов воспринимать свежую информацию.

Выбросить «мусор»

А как мозг узнает, что ему нужно, а что для него «мусор»?

Михаил Полуэктов: Пока однозначного ответа нет. Считается, что отбор каким-то образом связан с формированием «кругов памяти». Но это еще предстоит изучать. Другая теория совсем молодая. В прошлом году американцы экспериментально показали, что сон требуется для «чистки» мозга. Они зафиксировали удивительное явление: когда человек спит, пространство между нейронами увеличивается примерно на 60 процентов. В эти ниши клетки выбрасывают «шлаки», которые накопили за день, в частности, и хорошо известный белок бета-амилоид. Он накапливается при болезни Альцгеймера.

Чистка мозга от «шлаков», думаю, понравится многим читателям, которые увлекаются разными чистками.

Михаил Полуэктов: Уверен, что понравится и теория Ивана Николаевича Пигарева из Института проблем передачи информации РАН. Вот мы говорили, зачем сон нужен мозгу. А зачем он сердцу, печени, почкам. Они работают и при бодрствовании, и во сне. Пигарев считает, что во сне мозг ведет своеобразную настройку внутренних органов. Днем ему некогда ими заниматься, только бы успеть получить, перелопатить и усвоить внешнюю информацию. А во сне наконец-то может отключиться от внешних раздражителей, стимулов и «заглянуть в себя».

Пожить для себя… Но как он обходит дозором печень, сердце, почки?

Михаил Полуэктов: Иван Пигарев утверждает, что в экспериментах ему удалось обнаружить такой механизм. Дело в том, что в мозге есть нейроны, которые считались «узкими профессионалами». Например, считалось, что нейроны зрительной коры участвуют только в фиксации зрительной информации. А Пигарев открыл, что во сне эти нейроны начинают реагировать на импульсы от кишечника.

То есть клетки мозга, которые днем «смотрят» во внешний мир, ночью обращают свой взор на кишечник?

Михаил Полуэктов: Не только на кишечник, но и на другие органы. Иван Николаевич утверждает, что этот феномен он выявил в своих экспериментах. Но, конечно, эту теорию надо доказать, что будет очень непросто.

Сны о печени

А эта теория может объяснить феномен сновидений? Ведь человек всегда мечтал понять, почему он видит во сне самые разные, нередко фантастические картины. Что они означают? О чем сигнализируют?

Михаил Полуэктов: Пигарев предложил свою оригинальную версию. Но прежде надо сказать о теории сновидений Хобсона-Маккартли, которая сегодня в наибольшей степени поддерживается учеными. В тот или иной период времени человека что-то особенно интересует, волнует, и именно эту тему он постоянно прокручивает в голове. И наяву, и во сне. При этом в мозге образуются очаги устойчивого возбуждения, «круги памяти», связанные именно с этими событиями. Казалось бы, заснув, мы успокаиваемся, отвлекаемся. Нет никаких навязчивых мыслей. Но в нашем мозге есть центр быстрого сна — отдел, который в определенное время начинает выдавать хаотические импульсы. Они могут пробить блокировку памяти, и оттуда потоком может хлынуть поток сновидений. Они могут точно повторять то, что было в реальности, а могут быть невероятными. Однако ничего нового для сновидения наш мозг выдумать не в состоянии. Еще выдающийся физиолог Иван Михайлович Сеченов называл сновидения небывалой комбинацией бывалых впечатлений.

Но Хобсон-Маккартли не сказали, почему появляются эти таинственные импульсы, провоцирующие сновидения.

Михаил Полуэктов: Именно на этот вопрос и отвечает теория Пигарева. Если импульсы от внутренних органов достаточно сильны, то могут преодолеть некий фильтр, который не пускает в него различные раздражители, чтобы не мешали мозгу отдыхать. Такая версия подтверждается другими учеными. Скажем, при заболевании пищеварительного тракта в сновидениях появляются неприятные сцены, связанные с едой, при недугах органов дыхания возникают сцены удушения. Когда страдает опорно-двигательный аппарат, появляются картины, связанные с нарушением движения. Что у нас «сбоит», то может в своеобразном виде проявляться в содержании сновидения.

По-моему, это слишком утилитарный взгляд на сон. Ведь нередко человек смотрит по ночам совершенно фантастические «фильмы». Или куда-то мать уехала, а по ночам видит во сне ребенка. Какие уж тут кишечники…

Михаил Полуэктов: Конечно, гипотеза Ивана Николаевича объясняет не все случаи. Он только пытается углубить теорию Хопсена-Маккартли, которая говорит, что импульсы, запускающие сновидения, в мозге возникают без очевидной причины. А Пигарев настаивает, что во многих случаях это сигналы из внутренних органов. Они могут объяснить только часть сновидений. И это крайне важно. Ведь пока наука вообще не понимала механизм появления снов.

А что такое осознанные сновидения? Неужели это вообще возможно? Спать и понимать, что спишь?

Михаил Полуэктов: Возможно. Американские ученые учили добровольцев, когда они осознавали, что спят, например, поднимать руку. И действительно, прибор отмечал, что по всем параметрам человек спит, но его мозг может дать команду руке — поднимайся. Томограф регистрировал в одной той же зоне мозга один и тот же сигнал движения руки, когда человек бодрствовал и когда спал. Это открытие очень важно и перспективно. Оно позволяет начать работу над расшифровкой содержания сновидений. Если мы накопим, например, миллион таких «картин» двигательной активности для разных ситуаций, то можем дать задание компьютеру «расшифровать сновидение».

Пословица утверждает, что утро вечера мудренее. Как наука относится к попыткам применить сон для обучения? Скажем, с ночи прочитал английский словарь, а утром заговорил по-английски?

Михаил Полуэктов: Уже доказано, что для запоминания информации лучше поспать. Причем не менее полутора часов, так как усвоению в большей степени способствует «быстрый» сон. На его долю приходится примерно 25 процентов времени сна. Он чередуется с «медленной» фазой каждые полтора часа. Интересное исследование провел Владимир Борисович Дорохов. Люди запоминали случайный набор слов, но в одном случае их показывали всего один раз, а в другом дважды. Казалось бы, чем больше повторений, тем лучше они запомнятся. Но оказалось, запоминалось лучше только в случае с одним повторением. То есть сон улучшает память, когда стимул для запоминания слабый. Если же он достаточен, если человек учит днем, у него есть мотивация, тогда и без дополнительного сна он все хорошо запомнит.

Когда телеведущие ошибаются

В медицинских передачах по телевизору нас убеждают, что спать надо ложиться до полуночи. Только в этом случае сон будет нормальный, принесет максимальную пользу. Но тогда «совы» никогда полноценно не отдыхают.

Михаил Полуэктов: Существует расхожее выражение: час сна до полуночи равен двум часам после полуночи. В этом есть доля правды, но небольшая. На самом деле, самой ценной считается первая половина сна сразу после засыпания. В этот период мы спим наиболее эффективно, мозг интенсивно восстанавливается. Что видно, например, на электроэнцефалограмме. А под утро потребность во сне снижается. То есть наука говорит нам, что первая половина сна важнее второй.

Однако даже если вы легли в 2 часа ночи, все равно у вас будет первая половина сна. Ее в принципе невозможно лишиться. Красивое выражение, что первая половина сна важнее второй, на поверку оказывается бессмысленным.

А зачем природа дала нам такой сложный механизм сна, две фазы — медленную и быструю, которые еще и чередуются каждые полтора часа?

Михаил Полуэктов: Есть версия, что такая цикличность запрограммирована эволюционно. Всем живым существам надо приспосабливаться, бороться за выживание. Ведь кругом враги, значит, всегда надо быть готовым проснуться, убежать или вступить в бой. Поэтому организм выработал механизм реализовывать свою потребность во сне по частям. Полтора часа проспал, еще жив, можно перейти на вторые полтора часа, затем на третьи и так дотянуть до утра. Первые части сна самые эффективные, в это время организм старается максимально восстановиться, а вторая половина сна протекает по принципу: получится — хорошо, не получится — не страшно. Так мудро природа организовала наш сон.

Открытия, сделанные во сне

1. Дмитрий Менделеев увидел во сне знаменитую периодическую таблицу элементов.

2. Немецкий химик Фридрих Кекуле, пробудившись, предложил науке структуру молекулы бензола.

3. Генрих Шлиман утверждал, что серия снов стала для него импульсом начать раскопки легендарной Трои. Эти ночные «картины» якобы подвигли далекого от археологии банкира бросить бизнес и начать раскопки в местах, которые открылись ему во время снов.

4. Отто Леви, нобелевский лауреат, увидел во сне механизм, с помощью которого нервная система регулирует сердечные сокращения.

5. Великий физик Нильс Бор вспоминал, что ядро и электроны приснились ему в образе Солнечной системы с вращающимися планетами. В результате была открыта модель атома, за которую ученый был удостоен Нобелевской премии.

6. Сон Фредерика Бантинга привел к открытию инсулина.

7. Советский авиаконструктор Олег Антонов после пробуждения зарисовал форму хвостового оперения самолета-гиганта «Антей».

8. Элиас Хоув, создавший в 1845 году швейную машинку, увидел во сне, как расположить игольное ушко, чтобы нить цеплялась с противоположной стороны ткани.

9. Месроп Маштоц, создатель армянского алфавита, утверждал, что его во сне ему показал ангел.

10. Выдающийся математик Индии Сриниваса Рамануджан утверждал, что все его открытия пришли к нему во сне от индуистской богини Намагири. Якобы она сама писала уравнения.

11. Фридриху Бурдаху приснилась идея, как устроена система кровообращения.

Можно вспомнить, что о творчестве во сне говорили Моцарт, Пушкин, Шуман, Вагнер, Сен-Санс, Эдгар По, Алексей Толстой, Гейне, Вольтер, Фет, Маяковский и т.д. А Томас Эдисон даже придумал изобретение, позволявшее запоминать идеи в пограничном состоянии между бодрствованием и сном. Он садился в кресло, взяв в руки тяжелые железные шары, и закрывал глаза. Напряженно думая о волновавшей его проблеме, впадал в дрему, руки разжимались, шары падали с грохотом в специальные желоба, будили изобретателя. И он мгновенно вспоминал приснившееся решение.

Конечно, открытия во сне впечатляют, но наяву их сделано во много раз больше.

Что такое восстановительный сон

О пользе послеобеденного сна известно давно. Скажем, в Латинской Америке и южных странах Европы сиеста — повсеместное явление. Она действительно способствует повышению тонуса организма и трудоспособности. Не случайно такой сон принято называть восстановительным.

Однако здесь очень важно соблюдать меру. Чтобы определить оптимальное время восстановительного сна, сегодня созданы различные приборы. Принцип действия у всех один: они следят за двигательной активностью человека. Она на разных стадиях сна различается. Прибор замеряет эту активность и вычисляет момент перехода в сон со сновидениями, из которого легче просыпаться. Человек, пробудившийся в это время, действительно более бодр, чем тот, кто просыпается во время глубокого сна. Однако точность этих методов пока низка, максимум 70 процентов.

А вот знаменитый эпизод, когда Штирлиц, сидя в машине, сам себе запрограммировал время восстановительного сна, это, по мнению ученых, миф. Скорее речь может идти о самогипнозе. Кстати, эксперименты показали, что во время гипноза мозг продолжает активно работать. Человек может выполнять все команды гипнотизера, вообще не чувствовать боли, а на его электроэнцефалограмме регистрируется картина бодрствования. Словом, ко сну это не имеет никакого отношения.

Что значат сны и откуда они берутся

Если вам снится, что вы задыхаетесь, это может быть сигналом о болезни легких. Если во сне вас завалило землей, возможно, не все в порядке с вашим сердцем. Можно научиться управлять своим сном — правда, опытные онейронавты говорят, что это скучно. О том, как ученые пытаются понять, что видит спящий человек, и откуда берутся вещие сны, — в отрывке из новой книги сомнолога Михаила Полуэктова.

[…] Систематическое исследование вопроса влияния внешних раздражителей на содержание сновидений провел Альфред Мори еще в 1867 г. Вот что он рассказывает о своих опытах:

«Наблюдение первое. Мне последовательно щекотали пером губы и кончик носа. И я видел во сне, что был подвергаем страшной пытке, что мне надели на лицо смоляную маску и потом быстро сорвали ее вместе с кожей губ, носа и лица.

Наблюдение второе. На некотором расстоянии от моего уха по металлическим щипчикам водили стальными ножницами. И я видел во сне, что слышу звон колоколов, потом этот звук превратился в набат — и мне казалось, что это во время июльских дней 1848 г…

Наблюдение девятое. Перед моими глазами пронесли несколько раз свечу, закрытую красной бумагой. И вот я вижу грозу, молнию — и воспоминание о страшной буре, вынесенной мной в Ла-Манше на пути из Мордлэ в Гавр, делается сюжетом моего сновидения»*.

Все это — фантазии Мори! Можно ли им доверять? — Прим. науч. ред.

По современным представлениям, чувственное ощущение частично пробивается через «таламический блок», возникающий в состоянии сна, и вторгается в ткань сновидения, модифицируя его. В большей части фазы быстрого сна (так называемая тоническая фаза), из которого довольно легко выйти, включение раздражителя в сюжет сновидения, по-видимому, предохраняет спящего от пробуждения. […]

При проведении контент-анализа сновидений, начиная с самых первых опытов [исследователя сна] Вильяма Демента, регулярно обнаруживалось, что количество слов, которыми испытуемые описывают свое сновидение, увеличивается по мере удлинения периода сна. Больше слов — дольше длится сновидение. Авторы этих исследований делают заключение о том, что продолжительность сновидения отражает естественное течение времени. Однако в более позднем исследовании было продемонстрировано, что при достаточно больших периодах сна, после которых получался отчет о сновидениях, количество слов, описывающих сновидение, изменяется по синусоиде: сначала их число увеличивается, но через 45 минут начинает уменьшаться. То есть

время в сновидении течет в соответствии с астрономическим в течение половины цикла сна, а затем оно начинает все больше сжиматься.

По результатам этой работы, проведенной в 2001 г., исследователи предположили наличие в мозге генератора сновидений с 90-минутным периодом. Определенный ответ на вопрос, соответствует ли течение времени в сновидении астрономическому, не получен до сих пор. Возможно, существует два типа сновидений, время в которых течет по-разному**.

Можно также сослаться на работу Данилина и Латаша, опубликованную в свое время в Nature: New Biology. Вся эта история построена на недоразумении: нет четкого и общепринятого определения сновидения! Поэтому разные исследователи подразумевают под этим термином разные вещи: Фулкес, например, находит сновидения везде, даже в бодрствовании… На самом деле во сне психическая активность изменяется, но не исчезает совсем, в отличие от наркоза, комы и т.п. В стадии 1 это гипногагические галлюцинации, в стадиях 2 и 3 — «мыслеподобная» активность, постепенно ослабляющаяся с углублением медленного сна, и лишь в фазе БС (REM) — «истинные» сновидения. Особенности отчетов из быстрого сна хорошо известны сомнологам; их главная характеристика, отличающаяся от всех других видов психической активности во сне, — высокая эмоциональность, которая подтверждается объективными данными нейросканирования. Стоит принять эти определения и изучать каждый вид психической активности во сне отдельно — и все встанет на свои места! — Прим. науч. ред.

Например, сновидения при пробуждении из фазы быстрого сна яркие, эмоциональные, отчеты о них более подробные, максимальное количество слов, использованных для описания сновидения в быстром сне, в четыре раза превышает таковое в медленном сне. Сновидения быстрого сна чаще имеют осмысленный сюжет, разворачивающийся во времени (имеется нарративная, т. е. повествовательная, структура), содержат много двигательной активности. Это объясняется тем, что сновидения в быстром сне, как предполагается, отражают процессы консолидации зрительной и эмоциональной памяти. В то же время сновидения, рассказываемые после пробуждения из фазы медленного сна, отличаются меньшей определенностью, это скорее «грезы», отвлеченные размышления, часто содержащие фабулу недавно произошедших событий или прочитанных / увиденных произведений. Считается, что эти особенности сновидений в медленном сне могут быть отражением процесса консолидации декларативной памяти (памяти на события). […]

Использование ЭЭГ высокого разрешения (когда на область головы и шеи устанавливается 256 электродов) группой Джулио Тонони в 2017 г. позволило углубить представления о связи сновидений с типичными ЭЭГ-паттернами. Ученые обнаружили, что частота отчетов о сновидениях, с одной стороны, коррелирует с уменьшением мощности дельта-активности в задних отделах мозга, с другой — в тех же зонах мозга увеличивается мощность гамма-осцилляций. Это подтверждает распространенное предположение, что

Изменение числа слов в отчетах о сновидениях в зависимости от продолжительности сна в определенной фазе

во время переживания сновидений наиболее активно работают зоны мозга, связанные со зрительным восприятием (затылочная область) и обработкой сенсорной (чувственной) информации (теменная область).

При этом активность упомянутых мозговых зон сохраняется независимо от того, видит ли спящий сновидение в медленном сне или в быстром. Одной из интересных находок этого исследования явилось обнаружение различий мозговой активности в зависимости от определенности отчета о сновидении. Испытуемые, подробно рассказывавшие об образах сновидения, демонстрировали усиление гамма-активности в дополнительных зонах мозга, которые, по мнению авторов, отвечают за конкретизацию образов. В связи с этим возобновилось обсуждение вопроса: а можно ли вообще понять, что именно видел человек в сновидении?

Этот вопрос поднимался еще в 2011 г. группой немецких ученых из Института Макса Планка, которые изучали люцидные сновидения. Люцидными (осознанными) называются сновидения, в которых человек понимает, что спит, и частично может контролировать содержание своего сновидения. Сохранять волевой контроль в сновидении можно научиться. Пионером исследования осознанных сновидений стал американский психофизиолог Стивен Лаберж. В 1980-х гг. на базе Стэнфордского университета он провел серию исследований, направленных на изучение этого феномена. Было показано, что люцидность обычно не очень свойственна сновидениям: у 20% людей в общей популяции такие сновидения случаются хотя бы один раз в месяц, и только у 1% — несколько раз в неделю. Также обнаружилось, что во время осознанных сновидений ЭЭГ человека ведет себя не так, как это должно быть в быстром или медленном сне. В это время на ЭЭГ появляются быстрые частоты — альфа- и гамма-ритмы, отражающие наличие направленного внимания.

Стивеном Лабержем были разработаны техники обучения людей для того, чтобы видеть осознанные сновидения. Ключевым моментом одной из техник, получившей широкую известность благодаря фильму Кристофера Нолана «Начало», является задание постоянно спрашивать себя: «Сплю ли я?» Для этого осуществляется проверка реальности — выбирается элемент окружения с известными физическими свойствами и оценивается его поведение. В фильме это был волчок, который в сновидении мог крутиться бесконечно, несмотря на то что сила трения в реальном мире этого бы не позволила. Людей, обученных вхождению в осознанное сновидение, называют онейронавтами (онейрос по-гречески «сновидение, мечта»). Для экспериментальных целей их тренируют подавать сигнал о том, что они уже осознали себя спящими при помощи характерных движений глаз влево-вправо (это история уже не из фильма, а из реальной жизни). С использованием таких обученных добровольцев проводится изучение нейрофизиологических коррелятов осознанного сновидения и вообще исследуется так называемое «сознание верхнего уровня», свойственное лишь людям.

Несмотря на заманчивость предложения научиться управлять своим сновидением и реальную возможность для большинства людей сделать это, техника осознанных сновидений в общем-то остается невостребованной. С одной стороны, это связано с большими затратами времени и усилий для овладений ей. Точно так же обстоят в реальной жизни дела с аутотренингом или йогой — все знают, что это хорошо и полезно для здоровья, но пройти весь цикл обучения удается единицам. С другой стороны, меня недавно поразило мнение, высказанное на одном из семинаров по сну в Центральном доме ученых человеком, который научился управлять своими сновидениями. Он рассказал, что вначале был доволен обретенной способностью, поскольку смог совершать фантастические путешествия, встречаться с замечательными женщинами в своих сновидениях. Но достаточно быстро эти сновидения ему наскучили. Ничего нового он придумать не мог и потерял к ним интерес. Так что

с практической точки зрения осознанные сновидения оказываются нужны не всем. Наибольшую заинтересованность в использовании этого феномена высказывают исследователи сознания и психотерапевты.

Исходя из концепции бессознательного, человек, научившийся управлять сновидением, может под руководством психотерапевта осознать символическое значение своих сновидений. Даже без этих «психоаналитических штучек» осознанные сновидения оказались полезны в работе с кошмарами, давая человеку возможность активно противодействовать устрашающим образам сновидений или даже подружиться с ними.

[В работе немецких ученых по изучению двигательной активности в люцидных сновидениях] шести испытуемым, обученным входить в состояние осознанного сновидения, давалось задание: после того как они поймут, что находятся в своем сновидении, они должны были подать стандартный сигнал глазами (посмотреть вправо-влево), а после этого совершить установленное движение рукой — сжать ее в кулак. При этом они спали «в трубе» функционального магнитно-резонансного томографа (фМРТ) мозга. Двое испытуемых смогли полностью выполнить поставленную задачу. Изменения картины фМРТ, которые наблюдались в сенсомоторной зоне мозга онейронавтов во время представляемого во сне движения, оказались идентичными тем, которые возникали во время контрольного исследования в бодрствовании, когда они сжимали кисть или представляли ее сжимание. Ученые предположили, что в дальнейшем,

накопив много «элементарных паттернов» движений, фигурирующих в сновидении, мы сможем расшифровать его код — понять, какое действие представляется человеку, когда он видит сновидение.

Дополнительное подтверждение возможности понять, что видит спящий человек, было получено в 2013 г. группой ученых из Японии при изучении паттернов зрительного восприятия в процессе сновидений. В этом эксперименте при помощи фМРТ определялось, какая зона мозга активировалась при просмотре различных изображений, а затем эти показатели сравнивались с результатами описания испытуемыми того, что они видели во сне. Оказалось, что можно выделить специфические паттерны активности зрительной коры, соответствующие элементарным образам, которые, по отчетам испытуемых, встречались в сновидении, например образ здания, машины, женщины и т. д. Возможно, что дальнейшие исследования позволят раскодировать и зрительный (визуальный) ряд сновидения, несмотря на то что целостное представление, по классический теории, формируется в результате взаимодействия нескольких мозговых зон, а не работы одной только области зрительной коры. […]

Зоны мозга, связанные с движением и ощущением, расположенные в задних отделах лобной и передних отделах теменной доли, несмотря на то что они активируются во время сновидений, не вызывают видимого со стороны ответа — движения и ощущения в сновидении человеку только «видятся», подобно тому как психически больной в состоянии галлюциноза что-то видит и слышит, ему кажется, что он активно действует, но ничего из этого не регистрируется внешним наблюдателем. Причудливость сюжетов сновидений объясняется реактивацией следов памяти, связанных с восприятием информации о том, что делал или видел спящий, при этом более свежие или более важные для человека следы памяти реактивируются статистически значительно чаще, чем воспоминания о происходившем давно, просто для возбуждения свежих следов требуется меньшая интенсивность электрического сигнала.

Согласно теории [американского психиатра] Хобсона, состояние сновидения ближе к психическому заболеванию, например к шизофрении, чем к обычному бодрствованию.

Для шизофрении характерна избыточная активность «внутренней жизни» (галлюцинации) со скудостью внешних проявлений (апатия, бедность эмоций). С точки зрения авторов теории, в наибольшей степени «переключение» ощущений с внешних на внутреннее, изменение процессов запоминания и восприятия характерно для быстрого сна, однако может случаться и в медленной его фазе, только в меньшей степени. Этим объясняется и меньшая частота отчетов о сновидениях в медленном сне, и другой характер отчетов о сновидениях в нем (более спокойные, грезоподобные). С точки зрения Хобсона, в поздних периодах медленного сна (возникающих уже под утро) процессы мозговой активации, характерные для быстрого сна, внедряются в фазу медленного сна, предвосхищая возникновение следующего периода быстрого сна. Более афористично активационно-синтетическая теория сновидений Хобсона может быть сформулирована как «сказки, которые мозг рассказывает сам себе». […]

Психоаналитическая концепция сновидений, созданная Фрейдом и его последователями, поставила крест на попытках выделить универсальные символы сновидения для истолкования. Карл Густав Юнг писал: «В более широком смысле было бы большой глупостью допустить, что существует готовый систематический истолкователь снов, который достаточно лишь купить и найти в нем соответствующий символ. Ни один символ сна не может быть взят отдельно от человека, этот сон видевшего, как нет и единой однозначной интерпретации любого сна. Каждый человек настолько отличается в выборе путей, которыми его бессознательное дополняет или компенсирует сознание, что совершенно невозможно быть уверенным, что сны и их символика могут быть хоть как-то классифицированы. Правда, есть сны и отдельные символы (я бы предпочел назвать их «мотивами»), достаточно типичные и часто встречающиеся. Среди таких мотивов наиболее часты падения, полет, преследование хищными зверями или врагами, появление в публичных местах в голом или полуголом виде или в нелепой одежде, состояние спешки или потерянности в неорганизованной толпе, сражение в безоружном состоянии или с негодным оружием, изматывающее убегание в никуда… Но следует подчеркнуть, что эти мотивы необходимо рассматривать в контексте всего сна, а не в качестве самообъясняющих шифров».

Как же быть со сновидениями, которые могут показывать будущее не в виде каких-то там шифров, а в явной форме? Наиболее полная и детальная рубрификация так называемых вещих сновидений была предложена американскими психологами Стенли Крипнером и Джозефом Диллардом в 2001 г. в книге «Сновидения и творческий подход к решению проблем». Здесь мы представляем эту классификацию с добавлением в нее «сновидений о болезни», сделанным профессором Е.А. Корабельниковой.

1. Сновидения-совпадения.

2. Сновидения-умозаключения, в которых сновидящий интуитивно сопоставляет информацию, зачастую воспринятую вне ведома бодрствующего сознания, которая и трансформируется затем в сновидении в правильную оценку грядущих событий. Так, Михаил Васильевич Ломоносов увидел однажды во сне своего погибшего после кораблекрушения отца на некоем безлюдном острове. Его друг описывает эти события таким образом: «На возвратном пути морем в отечество (из Германии, где он учился) единожды приснилось ему, что видит выброшенного, по разбитии корабля, отца своего на необитаемый остров в Ледовитом море, к которому в молодости своей бывал некогда с ним принесен бурею… Нашел там (в Москве. — Прим. авт.) родного брата своего и услышал от него, что отец их того же года, по первом вскрытии вод, отправился, по обыкновению своему, в море на рыбный промысел; что минуло тому уже четыре месяца, а ни он, неже кто другой из его артели, поехавших с ним, еще не воротились…В ту же осень нашли подлинно тело Василия Ломоносова точно на том пустом острове и погребли, возложив на могилу большой камень». В данном случае Михайло Ломоносов, родившийся и воспитывавшийся в семье поморов, был осведомлен об опасности, которой они подвергались, отправляясь на лов рыбы, и, по-видимому, представлял маршруты плавания рыбаков. Эта информация на фоне расставания с семьей и беспокойства о родных в какой-то момент и сложилась в прогноз, который имел высокую вероятность того, чтобы сбыться.

3. Самоосуществляющиеся предсказания, т. е. те случаи, когда увидевший сон человек начинает бессознательно вести себя так, что сон сбывается. Такой случай описывает К.Г. Юнг: «Другой типичный случай произошел с одной дамой, чрезмерно высоконравственной. Днем она пребывала в надменности и высокомерии, зато по ночам ей виделись сны, наполненные самыми разнообразными непристойностями. Когда я заподозрил их наличие, дама с возмущением отказалась это признать. Но сны меж тем продолжались, и их содержание стало более угрожающим и отсылающим к прогулкам, которые эта женщина привыкла совершать по лесу и во время которых она предавалась своим фантазиям. Я усмотрел в этом опасность, но она не прислушалась к моим предостережениям. Вскорости в лесу на нее напал сексуальный маньяк, и только вмешательство людей, услышавших крики о помощи, спасло ее от неминуемого убийства».

4. Псевдоаномальные сновидения, о содержании которых человек либо сознательно лжет, бессознательно фабрикует или искажает факты. Так, например, упоминавшийся в начале главы сон Сципиона был придуман Цицероном для усиления назидательного эффекта его произведения.

5. Аномальные сновидения, в которых поступающая информация, возможно, выходит за пределы всего, что известно науке о пространстве, времени или энергии.

6. Сны о заболевании. Советский исследователь Василий Николаевич Касаткин в 1983 г. издал уникальную монографию «Теория сновидений», ставшую обобщением сделанных им 47 000 наблюдений за сновидениями. В ней он подробно описал особенности сновидений людей, страдающих различными заболеваниями. Зачастую эти необычные сны являлись предвестниками развития болезни. По наблюдениям В.Н. Касаткина,

для сновидений людей с болезнями легких характерны сюжеты утопления, протискивания через узкое отверстие, удушения. При болезнях сердца человек во сне может увидеть, что его завалило землей или он получил удар камнем, ранение в область сердца, при этом он просыпается с чувством страха.

В собственных исследованиях Е.А. Корабельниковой также было показано, что у людей, больных неврозами, сновидения встречаются чаще, они более яркие, эмоциональные. К особенностям восприятия в сновидениях пациентов с невротическими нарушениями относились также: большая доля фактора новизны (появление незнакомых людей, обстановки), симптомы прямой и обратной «возрастной трансференции» (восприятия себя старше или моложе своего возраста). В то время как события в сновидениях здоровых людей преимущественно происходили в настоящем, больные неврозами чаще переживали события прошлого и будущего времени. Их сновидения чаще оказывались незавершенными или имели неблагоприятный исход — в общем, сновидения больных с неврозами были отражением нарушения их психической адаптации.

В рубрике «Открытое чтение» мы публикуем отрывки из книг в том виде, в котором их предоставляют издатели. Незначительные сокращения обозначены многоточием в квадратных скобках. Мнение автора может не совпадать с мнением редакции.

Где можно учиться по теме #мозг

Читайте нас в Facebook, VK, Twitter, Instagram, Telegram (@tandp_ru) и Яндекс.Дзен.

Расшифруй свои сны с помощью сонника — BedPillows.com

В некоторых кругах толкование сновидений может рассматриваться как фокус-покус, но известный психоаналитик Карл Юнг считал толкование сновидений окном в подсознание. Наставником Карла Юнга был Зигмунд Фрейд, и, как и Фрейд, Юнга увлекали сны. Фактически, Юнг был настолько одержим теорией сновидений, что в конце концов расстался с Фрейдом, потому что он не соглашался со своими теориями сновидений! В то время как Фрейд считал, что все сны были ретроспективными и что большинство вещей, о которых мы мечтаем, связаны с нашим детством, Юнг придерживался другой теории.Он считал, что сны — это способ совместного развития эго и бессознательного. Юнг также уделял большое внимание символам. Он считал, что то, что мы видим во сне, может иметь для нас важное психологическое значение. Забегайте вперед, чтобы увидеть инфографику!

Что означают сны?

Ученые веками изучали мозг, но мы все еще «гадаем», как именно он работает. Так почему мы мечтаем? Существует несколько популярных теорий, но основная из них состоит в том, что ваш мозг ежедневно испытывает миллионы стимулов.Пока мы спим, мозг начинает сортировать эти данные на то, что нам нужно запомнить, и на то, что мы можем забыть. Некоторые исследователи считают, что сны — это побочный продукт нашего мозга, «сортирующего» всю информацию, которую мы накопили в течение дня. Хотя вполне возможно, что наши сны вообще ничего не значат, некоторые исследователи полагают, что наши сны связаны с нашим эмоциональным состоянием. Здесь на помощь приходит психология. Аналитики, такие как Фрейд и Юнг, считали, что наши сны можно расшифровать, чтобы раскрыть наши собственные тайные мысли и желания.Другие психологи считают, что несколько общих символов и мотивов в вашем сне имеют разные значения. Вы мечтали об этих символах?

Словарь снов

Апокалипсис — Если вы мечтаете о конце света, это может означать, что вы сопротивляетесь большим переменам или сдвигам в своей жизни.

Медведи — спящий медведь означает, что вы должны заняться самоанализом. Преследующий вас медведь означает, что вы избегаете большой проблемы в своей жизни и пора с ней противостоять.

Смерть — Снится смерть любимого человека; вы хотите воплотить черту, которую представляет этот любимый человек, или испытывать к нему неразрешенные чувства. Мечтает о собственной смерти; переход и новое начало.

Падение — Медленное падение указывает на то, что вы что-то отпускаете. Страшное падение указывает на то, что вы чувствуете, что что-то вышло из-под вашего контроля.

Полет — Полет означает свободу и новые возможности.

Еда — Еда символизирует эмоциональную подпитку и энергию.Мясо олицетворяет первобытное желание, овощи — здоровье, а фрукты — чувственность.

Мыши — Мыши означают, что вы тратите слишком много времени на незначительные проблемы.

Нагота — Своя собственная; вы чувствуете себя уязвимым и осужденным. Другие; беспокойство по поводу знакомства с кем-то.

Школа — Сниться о сдаче экзамена или о возвращении в школу — обычное дело. Это означает, что нам нужно извлекать уроки из своего прошлого.

Секс — Секс во сне может быть отдушиной для желания, но он также может представлять собой потребность позаботиться о тех частях себя, которыми мы пренебрегаем.

Пауки — Паук может олицетворять обманщика или ощущение себя посторонним. Паук, плетущий паутину, может означать тяжелую работу, которая окупится.

Змеи — Что значит, если вам снятся змеи? Если вы боитесь змей, это может означать, что у вас есть скрытые страхи и беспокойства. Мирная змея может символизировать исцеление, преобразование и знание.

Романтический интерес: Что означает, когда вам снится кто-то? Если вы видите бывшего во сне, это может означать, что у вас все еще есть нерешенные чувства по поводу отношений.Увлечение может заключаться в том, что ваше подсознание проявляет ваши желания.

Бег: Быть преследуемым во сне — одно из самых распространенных снов. Это часто означает что-то, от чего мы пытаемся убежать в бодрствующей жизни.

Зубов: Потерять зубы во сне? Это обычный кошмар. Это означает страх старения и потерю привлекательности.

Торнадо: Торнадо представляют собой эмоциональные всплески и саморазрушительное поведение.

Транспортные средства: Лодки, автомобили и велосипеды означает, что вы готовы уйти от того, что сдерживало вас.

Зомби: Зомби может означать, что вы чувствуете себя вялым, напряженным или эмоционально отстраненным от других. Борьба с зомби может означать, что вы успешно преодолеваете проблемы из своего прошлого.

Как интерпретировать свои сны

1. Вам любопытны сонники? Вот базовое руководство, с которого можно начать!
2. Держите дневник снов и ручку у кровати. Скорее всего, вы вспомните свои сны в первые пять минут после пробуждения, поэтому запишите свои сны, как только проснетесь.Это не обязательно должен быть подробный журнал. Запишите слова, образы, чувства или что-нибудь, что выделялось для вас во сне.
3. Записывайте свои мечты и раз в неделю оглядывайтесь назад. Продолжали ли появляться похожие темы и изображения?
4. После того, как вы заметили повторяющийся символ, напишите в дневнике снов страницу о том, что этот символ значит для вас. Вот пример. Если вам снятся змеи, подсказка для письма может выглядеть так:

Какая змея была во сне? Питон? Гремучая змея? Было ли это мирно или страшно? Где змея? Что у меня ассоциируется со змеями? Есть ли у меня какие-нибудь воспоминания о настоящих змеях? Кто-нибудь из моей семьи рассказывал мне историю о змеях?

Сонник

Согласно Юнгу, архетип означал больше, чем символ.Если вы видите во сне архетип, это может быть метафорой более глубоких событий вашей жизни. В следующем наглядном пособии представлена ​​карта психики Юнга, а также некоторые выдающиеся архетипы и их значения:

Что вызывает плохие сны?

Сны могут быть потрясающими, но кошмары могут быть очень травматичными. По оценкам, от восьмидесяти до девяноста процентов населения в какой-то момент своей жизни будут страдать от кошмаров. Если вам регулярно снятся плохие сны, это может быть признаком того, что что-то не так.Вот некоторые из наиболее частых причин плохих снов:

Сыр: Оказывается, твоя мама была права — есть сыр перед сном может вызвать кошмары! Согласно исследованию Монреальского университета, продукты, богатые молочными продуктами, могут нарушать ваши сны, но это может быть связано с повышенной чувствительностью к лактозе. Спазмы в животе и газы во сне могут превратить сон в кошмар.

То, о чем вы пытались не думать: Видели страшную историю в новостях? Пытаетесь не думать об этом жестоком разрыве? Наука утверждает, что это означает, что они могут появиться, пока вы спите.

Стресс и тревога: Хронические кошмары могут быть симптомом посттравматического стрессового расстройства или другого расстройства настроения. Если вас часто мучают плохие сны, обратитесь к врачу.

Плохой матрас: Исследования показывают, что вам следует обновлять матрас каждые 10 лет. Если ваш матрас неровный, обвисший или по утрам у вас болит шея — вероятно, пора купить новый. Матрас из пены с эффектом памяти, такой как BedPillows.com Bed, будет повторять форму вашего тела во время сна, а толстый слой охлаждающего геля может помочь снизить температуру вашего тела.Если вам нужно купить новый матрас, чтобы избавиться от плохих снов, узнайте больше о том, почему BedPillows.com предлагает самый доступный на рынке матрас из пеноматериала с эффектом памяти, не жертвуя при этом качеством.

Отредактировано: 13.09.2019

Расшифровка снов — символы бессознательного, объясненные экспертом

Мне приснилось, что я работаю над своим другом в саду над проектом «Сделай сам». После нескольких часов работы мы остановились, чтобы сделать перерыв и выпить чашку чая. Когда мы встали, чтобы вернуться к работе, стало очевидно, что мы совершенно неверно поняли наши планы относительно проекта, и ее половина конструкции была чем-то вроде игрового домика, а моя была корытом для скота.Мы нашли способ заставить его работать и изобрели новую структуру, которая служила многим целям, хотя я не могу вспомнить, что они из себя представляют.

Потом мы снова сели, и я что-то почувствовал во рту. Вытащив его, я увидел, что это значок девочки-скаута / брауни, такой, какой вы пришиваете к поясу. Я продолжал вынимать изо рта еще бейджи, пока не разложил их перед собой.

Жантьен Абма, старший исполнительный директор по цифровому маркетингу

т.К .: Мечты о садоводстве и «Сделай сам» предполагают свободу самовыражения или быть собой. Ваш друг представляет ту часть вас, которая хочет веселиться, наслаждаться жизнью и быть оригинальной, тогда как в вашем сне структура, которую вы строите, представляет собой корыто для скота.

Крупный рогатый скот во сне представляет собой важные проблемы в вашей жизни, к которым вы подходите с пассивной или функциональной позицией. Где-то в процессе вы потеряли чувство юмора и страсть, и все началось не так. Положительным признаком является то, что во сне вы находите способ, чтобы общая структура работала, в конечном итоге, а это означает, что для того, чтобы что-то снова текло в вашей жизни, вам нужно быть более активным и привнести немного веселья, страсти и творчества в области вашей жизни. жизнь, которая очень важна для вас.

Сон завершается значками, выходящими из вашего рта, предполагающими, что ваш путь вперед — это жить полной жизнью. Значки связаны с идентичностью и признанием, поэтому испытайте как можно больше нового, чтобы узнать, кто вы и что действительно вас удовлетворяет. Значки выходят из вашего рта, поэтому вы, вероятно, будете ассоциировать или найти в мире общения.

Ученые расшифровывают сны с помощью сканирования мозга

Раньше то, что происходило в ваших снах, было вашим маленьким секретом.Но сегодня ученые впервые сообщают, что они успешно расшифровали детали снов людей с помощью сканирования мозга.

Прежде чем вы возьмете свою оловянную шляпу, вы должны знать, что ученым удалось этот подвиг только при полном сотрудничестве субъектов исследования, и они расшифровывали сны только постфактум, а не в реальном времени. Полиция мысли не будет обвинять вас в том, что вы взяли напрокат обувь для боулинга у Саддама Хусейна или что-то еще, чем вы занимались в своих мечтах.

Тем не менее, эта работа — еще один впечатляющий шаг для исследователей, заинтересованных в расшифровке психических состояний по активности мозга, и она открывает дверь к новому способу изучения сновидений, одного из самых загадочных и увлекательных аспектов человеческого опыта.

В первой части нового исследования нейробиолог Юкиясу Камитани и его коллеги из Международного научно-исследовательского института телекоммуникаций в Киото, Япония, наблюдали за тремя молодыми людьми, которые пытались немного поспать внутри сканера фМРТ, в то время как аппарат контролировал их мозговую активность. Исследователи также контролировали активность мозга каждого добровольца с помощью электродов ЭЭГ, и когда они увидели сигнатуру ЭЭГ, указывающую на сон, они разбудили его, чтобы спросить, о чем он мечтает.

С технической точки зрения, это то, что исследователи называют «гипнагогическими образами», сновидением, которое возникает, когда люди засыпают. В интересах экономии времени Камитани и его коллеги предпочли изучать этот тип образов, а не сны, которые обычно происходят во время быстрого сна поздно ночью. Они будили каждого испытуемого не менее 200 раз в течение нескольких дней, чтобы создать базу данных сновидений.

Во второй части эксперимента Камитани и его коллеги разработали декодер визуальных образов, основанный на алгоритмах машинного обучения.Они обучили декодер классифицировать паттерны мозговой активности, записанные у одних и тех же трех мужчин, когда они бодрствовали и смотрели видеомонтаж сотен изображений, выбранных из нескольких онлайн-баз данных. После того, как декодер для каждого человека был обучен, исследователи могли ввести образец мозговой активности и заставить декодер предсказать, какое изображение с наибольшей вероятностью вызвало этот образец мозговой активности.

Но это уже было сделано раньше. Команда Камитани вышла за рамки предыдущей работы, так это в том, что она заполнила схемы декодирования мозговой активности, собранные во время сновидений.Это позволило им правильно идентифицировать объекты, которые мужчины видели во сне, сообщают они 4 апреля в журнале Science . Или, скорее, они могли идентифицировать тип объекта, который видел субъект: он мог предсказать, что мужчине приснилась машина, а не то, что он путешествовал на Maserati. И декодер работал только тогда, когда исследователи давали ему на выбор пару возможных объектов (будь то мужчина или стул, например).

«Расшифровка наших снов все еще очень примитивна», — сказал Камитани.

Декодирование цвета, действия или эмоции также все еще выходит за рамки этой технологии, говорит Камитани. Кроме того, похоже, что это работает только для изображений, которые произошли — самое большее — примерно за 15 секунд до пробуждения.

Наконец, декодер индивидуален для каждого человека. Чтобы расшифровать сны другого человека, команде пришлось бы обучить новый декодер, заставив этого человека просмотреть сотни изображений.

Тем не менее, замечательно, что он работает так же хорошо, как и работает, — говорит нейробиолог Джек Галлант из Калифорнийского университета в Беркли и пионер в расшифровке психических состояний с помощью сканирования мозга.«Для этого потребовалось огромное количество негламурной работы, и они заслуживают за это большой поддержки», — сказал Галлант.

С некоторыми уточнениями, по словам Галлант, этот метод может быть полезен для изучения природы и функций сновидений.

«Есть классический вопрос: когда вам снится, вы активно генерируете эти фильмы в своей голове, или когда вы просыпаетесь, вы, по сути, конфабулируете их», — сказал Галлант. «Это показывает вам, что есть хоть какое-то соответствие между тем, что мозг делает во время сна, и тем, что он делает, когда вы бодрствуете.«

Камитани тоже думает о возможностях». Одна теория утверждает, что сновидения нужны для укрепления памяти, но другая теория утверждает, что сновидения нужны для того, чтобы забыть », — сказал он.« Мы могли бы записать частоту декодированного содержимого сновидений для каждого элемента памяти и увидеть взаимосвязь между частотой и производительностью памяти ».

Аудиокнига недоступна | Audible.com

• Evvie Drake: более

• Роман

• По:
  Линда Холмс

• Рассказывает:
  Джулия Уилан, Линда Холмс

• Продолжительность: 9 часов 6 минут

• Несокращенный

В сонном приморском городке в штате Мэн недавно овдовевшая Эвелет «Эвви» Дрейк редко покидает свой большой, мучительно пустой дом почти через год после гибели ее мужа в автокатастрофе.Все в городе, даже ее лучший друг Энди, думают, что горе держит ее взаперти, а Эвви не поправляет их. Тем временем в Нью-Йорке Дин Тенни, бывший питчер Высшей лиги и лучший друг детства Энди, борется с тем, что несчастные спортсмены, живущие в своих худших кошмарах, называют «ура»: он больше не может бросать прямо, и, что еще хуже, он не может понять почему.

• 3 из 5 звезд

• Что-то заставляло меня слушать….
  

• По

  Каролина Девушка
  на
  10-12-19

Что означает моя мечта? Анализ сновидений и расшифровка значения ваших снов

Getty Images

Ученые все еще могут спорить о значении и цели снов, но мы, обычные мечтатели, похоже, испытываем ненасытное желание разбираться в том, кто, что и почему из того, что происходит, когда мы засыпаем.Трудно не поверить, что по крайней мере некоторые из наших сценариев сна имеют какое-то значение. И есть множество новых веб-сайтов и приложений, которые подпитывают это любопытство дразнящим обещанием помочь нам расшифровать сообщения, которые в противном случае мы могли бы пропустить.

Некоторые используют алгоритмы, разработанные психологами и когнитивистами для создания обратной связи. Некоторые создают сообщества мечтателей или даже экспертов сновидений, которые будут высказывать свое мнение об их скрытом значении.Методы и инструменты, которые они используют, включают в себя все, от словарей так называемых символов сновидений, персонализированных ключей толкования сновидений до журналов, которые помогут вам отслеживать свои сны с течением времени. Некоторые, например Dream: On, утверждают, что влияют на то, о чем вы мечтаете, с помощью лично выбранных «звуковых ландшафтов», которые запускаются, когда вы входите в фазу быстрого сна. Shadow, который в настоящее время находится в разработке, будет постепенно будить вас, чтобы повысить вероятность того, что вы вспомните свои сны, и упростит вам немедленную их запись.

Зачем? Психотерапевты давно считают, что наши сны дают нам представление о чувствах и внутренних проблемах, о которых мы не всегда можем осознавать. Алисия Кларк, лицензированный клинический психолог из Вашингтона, говорит, что анализ сновидений может быть мощным инструментом самопонимания. «Оценка сновидений жива и хорошо применяется в психотерапевтической практике и обучении», — говорит она.

Это означает, что сны также могут быть полезными подсказками для людей, не проходящих терапию.«Если вы просыпаетесь, чувствуя себя дезориентированным и расстроенным, — говорит она, — скорее всего, вы чувствуете то же самое в своей бодрствующей жизни». По ее мнению, размышления о том, как чувства в ваших снах соотносятся с тем, что происходит в вашей жизни, могут помочь вам лучше распознать свои внутренние проблемы и справиться с ними.

Насколько символичны сны, она говорит, что люди в вашем сне могут быть теми, кем они кажутся, или представлять людей, похожих на них. Они также могут заменять различные аспекты вашей личности.«Например, — говорит она, — ваша мать во сне может представлять вашу настоящую мать, кого-то в вашей жизни, который действует как ваша мать, и части вашей личности, которые похожи на вашу мать».

По этой причине, как говорят многие терапевты, словари символов сновидений имеют ограниченное применение, поскольку они придают универсальное значение символам, в то время как символы на самом деле могут иметь уникальное значение для каждого человека.

Другие не спешат отказываться от онлайн-словарей снов (таких как DreamMoods, Dream Dictionary-Dream Central, Dream Meanings, Way of Dreams и Dream Key).Роджер Харниш, профессор психологии из Рочестерского технологического института, говорит, что они могут помочь людям взглянуть на свои сны более широко, чем без подсказок из словарей. «Поскольку они дают так много толкований стольких слов, — говорит он, — люди обязательно найдут что-то, что в некотором роде соответствует их мечте. Кроме того, все мы склонны проецировать свои чувства на эти интерпретации и можем найти в них личное значение ».

Например, DreamProfessor, приложение, созданное Харнишем, фокусируется на образцах образов и слов во сне.«Исследования, — говорит он, — показывают, что многие наши мечты связаны с незавершенными делами, особенно с эмоционально незавершенными делами. Знание того, что у нас осталось, может помочь нам лучше понять и вести свою жизнь ».

Поскольку DreamProfessor, как и несколько других приложений, ведет журнал сновидений с течением времени, сновидящие могут увидеть сходство между тем, что кажется совершенно разными сновидениями. Например, говорит Харниш. «Если вы продолжаете делать на работе одни и те же вещи, которые вызывают у вас стресс, вы можете продолжать получать один и тот же анализ сновидений снова и снова, даже если на первый взгляд последующие сны кажутся совершенно разными.”

В то время как Харниш рассматривает возможность проведения исследования на основе снов своих пользователей, другие сайты сновидений, такие как DreamBoard и Dreamscloud, в настоящее время предлагают исследователям сокровищницу, содержащую до 200 000 снов. Информация, предоставляемая учеными, является агрегированной и анонимной, но в следующем году создатели сайтов планируют добавить конкретные исследовательские вопросы, на которые пользователи будут отвечать, и предоставить им формы согласия, которые позволят их данным стать частью научных исследований. Данные DreamBoard включают информацию из журнала сновидений каждого пользователя, а взамен материала эксперты сайта предоставляют пользователям отзывы о своих снах, в том числе о том, о чем или о чем они мечтают больше всего, когда они мечтают больше всего, а также о цветах и ​​эмоциях в своих снах.Основанный на алгоритме, разработанном профессором когнитивных наук Бруно Бара из Туринского университета, сайт надеется дать людям представление о том, что им говорит их бессознательное.

DreamsCloud предоставляет отзывы экспертной группы сайта, в которую входят психологи, социальные работники и инструкторы по жизни.

Но насколько надежен этот анализ? Каждый раз, когда вы рассказываете свой сон кому-то другому, говорит Дейрдре Барретт, психолог и исследователь сновидений из Гарвардской медицинской школы, те, кто проводит анализ, могут в конечном итоге спроецировать свой собственный опыт, чувства, предубеждения и другой багаж на ваши сны.Поэтому стоит помнить, что один и тот же сон может не получить одинаковое толкование от разных людей.

И некоторые из приложений могут обещать больше, чем они могут предоставить. Не стоит ожидать, что приложение превратит ваши беспокойные сны в более спокойные, например, поскольку, как говорит Патрик Макнамара, невролог из Медицинской школы Бостонского университета: «Нет оснований полагать, что мы можем изменить негативные сны на позитивные. . » Кроме того, не все могут быть готовы к тому, что их мечты станут пищей для общественного обсуждения.Иногда мечты лучше оставить в покое — и в частном порядке.

Откройте для себя смысл своей мечты с «Dream Decoder»

Dream Decoder, Image Софи Браун

Что такое

Dream Decoder ?

Dream Decoder — это набор из 60 больших иллюстрированных карточек, призванных помочь «разблокировать ваше бессознательное», помогая вам интерпретировать свои сны.

Мне снятся сны по ночам, но я никогда не задумывался о том, что они означают. Почему именно персонажи Riverdale работали в моей местной больнице во сне прошлой ночью, или что это значит, что я случайно оставил свою больную кошку в поезде до Лондона во сне несколько недель назад? GeekMom Эми писала об этом в прошлом году, и я был вдохновлен попытаться интерпретировать некоторые сны для себя с помощью Dream Decoder .

Обратите внимание: этот пост содержит партнерские ссылки.

Что в коробке?

В коробке 60 карточек, объясняющих значение 60 «самых распространенных снов», а также небольшой буклет, в котором обсуждается история толкования снов и даже предлагаются игры, в которые можно играть с этими карточками. Рисунки на карточках выглядят странно сюрреалистично, сильно напомнив мне Dixit . Я признаю, что оформление в стиле минимализма мне не понравилось, но это не было проблемой, потому что это был текст на обороте, поэтому я хотел исследовать Dream Decoder .

Карты-декодеры снов, изображение Софи Браун

На обратной стороне каждой карты довольно длинное объяснение того, что означает этот сон. Несмотря на длину, описания также расплывчаты, что позволяет связать карту с вашим опытом во многом так же, как это делает гороскоп. Десять карточек идентифицируют себя как Топ-10 мечтаний, и я согласен, что на этих карточках в основном были сны, которые я видел в какой-то момент своей жизни, включая Падение, Смерть или Умирание, Выпадение зубов и Невозможность найти туалет.

Коробка сама по себе красивая, с инкрустациями из голографической фольги и необычной, но яркой персиковой цветовой гаммой. В содержимом нет пластика, хотя я чувствую, что коробку можно было бы сделать меньше, потому что есть несколько картонных вставок, чтобы карты помещались более аккуратно.

Использование

Dream Decoder

Чтобы изучить Dream Decoder , я держал карточки рядом с моей кроватью и использовал их для интерпретации нескольких снов в течение короткого периода времени.Я также выбрал несколько наборов карточек, чтобы проанализировать несколько повторяющихся снов, которые мне неоднократно приходили на протяжении многих лет.

Карты «Работа, огонь и чувство в ловушке», изображение Софи Браун

Dream One

Сон: Я работала актрисой на съемочной площадке, когда вспыхнул пожар. Я и другие актеры и съемочная группа оказались в ловушке в маленькой комнате в центре съемочной площадки, где нас окружал огонь, пока нас не спасли пожарные.

Выбрано карт: На работе, в огне, в ловушке

Предлагаемое значение: Мечтать о работе, которая мне не принадлежит, — это мечта «использовать символизм, чтобы выделить черту, которую [мне] нужно интегрировать в [мою] личность» — быть актером может означать, что мне нужно быть более общительным и готов показать свои навыки миру.Угроза пожара означает, что что-то в моей жизни «срочно требует [моего] внимания, прежде чем оно выйдет из-под контроля», когда я застрял в ловушке сдерживания, или что некоторые «образцы мыслей или действий каким-то образом препятствуют личному прогрессу». В сочетании с пожарной картой я думаю, что то, на что мне нужно срочно обратить внимание, тоже сдерживает меня.

Мои мысли: Прямо сейчас в моей жизни есть что-то серьезное, вызывающее проблемы, с которым я пытаюсь справиться, но я чувствовал себя сдерживаемым, поэтому этот анализ сновидений выглядит так, как будто он имеет какой-то вес.

Открытки с детьми, катастрофами и людьми, изображение Софи Браун

Dream Two

Мечта: Пошел в больницу, чтобы сдать анализ на Коронавирус. Там также было много людей из моего сообщества, в том числе несколько друзей моего сына и сотрудники его школы.

Выбрано карт: Дети, Катастрофы, Люди

Предлагаемое значение: Карта «Катастрофы» предполагает, что она может представлять «страхи или беспокойства, или что-то, что, по вашему мнению, выходит из-под вашего контроля» — и все это правда благодаря текущему циклу новостей.Поскольку комната во сне была переполнена, я выбрал карточку «Люди». Это говорит о том, что «люди, работающие вместе, могут указывать на важность сотрудничества» в моей жизни, в то время как карточка «Дети», очевидно, может представлять «желание большего веселья, энергии или невинности». Не знаю, что это значит, учитывая, что все дети были больны…

Мои мысли: Хотя в этом сне можно раскрыть некоторые глубокие значения, я считаю, что здесь уместно более буквальное толкование. Сейчас нетрудно понять мечтать о влиянии коронавируса на мое сообщество, особенно с учетом того, что у меня изначально тревожное расстройство.

В поисках чего-то ценного и карточки для покупок, изображение Софи Браун

Повторяющаяся мечта

Dream: Я нахожу невообразимо большой тайник с чем-то очень ценным для меня (но не с традиционно ценными предметами, такими как золото или драгоценности), часто в комиссионном магазине или подобном месте. Один из примеров — найти целую полку из X-Files романов, о существовании которых я даже не подозревал.

Выбрано карточек: В поисках чего-то ценного, Покупки

Предлагаемое значение: Согласно торговой карте, «магазины во сне могут указывать на то, что вы хотите или думаете, что вам нужно в жизни, чтобы быть счастливыми.«Интересно, что всякий раз, когда я совершаю покупки в этом повторяющемся сне, люди всегда выбрасывают вещи, которые им больше не нужны (благотворительные магазины, распродажи автомобильных багажников и т. Д.), Что говорит о том, что мне нужны вещи, которые другие не считают ценными. Карта «В поисках чего-то ценного» говорит мне, что я, возможно, «нахожусь на правильном пути, чтобы узнать что-то ценное о себе». Если так, то я уже какое-то время придерживаюсь курса, потому что это мечта, которую я давно видел!

Сочетание двух разных значений карт может означать, что мне нужно понять, что вещи, которые я считаю ценными для меня, не являются тем, чего на самом деле хотят другие, и что мне нужно найти свою ценность?

Мои мысли: Это кажется большим натяжкой, если честно.Может, я просто очень хочу, чтобы было написано больше X-Files романов ?!

Неподготовленность, Семья, Бедствия, Опоздание и Транспортные карты, Изображение Софи Браун

Повторяющийся сон 2

Мечта: После многих лет экономии мы наконец-то отправляемся в отпуск своей мечты с семьей за огромные деньги. Мечта открывается в последний день поездки, когда мы все паникуем и расстраиваемся, потому что понимаем, что зря потратили время и не сделали ничего, что намеревались сделать, и теперь спешим, пытаясь собрать вещи на две недели. мероприятия в последние часы перед вылетом домой.

Выбрано карт: Неподготовленность, Семья, Бедствия, Опоздание, Транспорт

Предлагаемое значение: Карта «Быть ​​неподготовленным» говорит мне, что этот сон может означать, что я не отвечаю «стандартам, которые [я] установил для [себя]», и включение моей семьи предполагает, что я также обеспокоен что я не отвечаю стандартам, которых, как мне кажется, они меня тоже придерживаются. Комбинируя их с картами Бедствия, можно предположить, что я беспокоюсь обо всем этом, и этот страх начинает брать верх.

Наконец, я объединил карты «Опоздание» и «Транспорт», потому что они часто связаны с концом сна. Самолеты олицетворяют «новые впечатления и волнение», в то время как опоздание на вид транспорта — «классический символ чувства подавленности и неспособности справиться с задачей». Они очень хорошо связаны с приведенным выше анализом.

Мои мысли: Еще один весомый анализ. Мой муж часто говорит мне, что я придерживаюсь слишком высоких стандартов и всегда беспокоюсь, если что-то идет не так.Может быть, этот сон — проявление того?

Dream Decoder Вердикт

Проведя некоторое время с использованием Dream Decoder , я чувствую, что получил смешанные результаты, чего я и ожидал. Как я уже упоминал ранее, карты написаны как гороскопы, чтобы быть очень расплывчатыми и иметь множество интерпретаций для каждого предмета, поэтому ими легко манипулировать в соответствии с вашими собственными обстоятельствами.

Некоторые из моих любимых карт Dream Decoder, Image Sophie Brown

Однако это не означает, что карты не работают.Их использование заставило меня более целенаправленно думать о своей жизни и чувствах, и все, что заставляет нас немного замедлиться в нашей беспокойной жизни и подвести итоги нашего взаимодействия с миром, вероятно, будет полезно. Я просто сомневаюсь, что в конечном итоге стану столь же просветленным и вдохновленным, как предлагается в буклете, просто анализируя секретные «улучшающие жизнь» сообщения, которые, по-видимому, пытается передать мое подсознание.

Dream Decoder — это забавная идея, которая заставит вас задуматься о своем собственном уме по-новому и станет идеальным подарком для тех, кто много ночевал или регулярно спит в общежитии (представьте, что студенты Хогвартса интерпретируют свои сны каждое утро в их кроватях с балдахином) — только не ожидайте, что это изменит вашу жизнь.

GeekMom получила копию этого предмета для ознакомления.

Понравилось? Найдите секунду, чтобы поддержать GeekMom и GeekDad на Patreon!

Связанные

Расшифровка вашей мечты

Краткое содержание книги

Что Бог говорит вам во сне? Пусть ведущий пророческий голос научит вас пополнять словарный запас на языке вашей мечты.

О книге

Что Бог говорит вам во сне?

Расшифровка ваших снов — это руководство для начинающих по пониманию истинного источника наших снов, классификации сновидений и даже символов сновидений.Эта книга отвечает на такие вопросы, как:

• Можем ли мы контролировать свои мечты?
• Раньше я все время мечтал. Почему жизнь моей мечты внезапно прекратилась?
• Стоит ли молиться о даре толкования снов?
• Что это значит, если я вижу во сне людей, которые уже скончались?
• Когда мне поделиться увиденным сном и когда оставить его при себе?
• Где дежавю вписывается в мир снов?
• Почему я должен обращать внимание на детские мечты?

В Библии есть десятки упоминаний снов.От Авраама до Иосифа, от Даниила до жены Понтия Пилота Бог общался со Своим народом через сны на протяжении всей записанной истории.

Почему Бог решил говорить с нами, пока мы спим? Возможно, это потому, что мы слишком отвлечены в течение дня, чтобы сидеть спокойно, чтобы Он мог поделиться глубокими тайнами Своего сердца.

Дженнифер Леклер убеждена, что Бог говорит с нами очень личными способами. Иногда он может использовать картинки, воспоминания, впечатления или даже тихий голос.

Позвольте Decoding Your Dreams помочь вам принять ваши вдохновленные Духом мечты!

Подробнее о продукте

• ISBN: 9780785223542
• ISBN 10: 0785223541
• Выходные данные: Thomas Nelson
• В продаже: 2018-12-04
• Страницы: 208
• Прейскурантная цена: $ 9,99
• Издатель: Thomas Nelson
• Дата публикации: 2018-12-04
• Размер обрезки: Для этой книги не найдены данные о размере обрезки.
• Вес: Вес этой книги не найден.
• Категория 1: РЕЛИГИЯ / Христианская жизнь / Духовный рост
• Категория 2: РЕЛИГИЯ / Христианское богословие / Пневматология
• Категория 3: РЕЛИГИЯ / Христианство / Пятидесятники и харизматики
• Категория 4: РЕЛИГИЯ / Христианская жизнь / Духовная война

.