Мужская ревность: признаки, причины, методы борьбы.

«И тогда моя свекровь отправилась к гадалке…» — начала рассказ моя подруга Наташа, а я невольно поежилась. В моем представлении, история с таким началом ничего хорошего предвещать не может. И не предвещает, потому что к гадалкам, как правило, ходят за плохими новостями. Чтобы подготовиться, так сказать. Гадалка та не растерялась и наплела итальянской свекрови моей русской подруги, что невестка найдет новую работу, и встретит там мужчину, и не одного, и начнет изменять мужу направо и налево. В общем, отработала свой мракобесный гонорар по полной программе. Свекровь, которая Наташу всегда недолюбливала, с удовольствием сообщила обо всем сыну, а тот, удивительное дело, поверил. Наташе пришлось оправдываться, объяснять, умолять и угрожать. По иронии судьбы, в тот самый момент подруга была по уши завалена работой и ни на какие романы (и даже невинный флирт!) у нее бы попросту не хватило сил. Муж внял мольбам опомниться и включить здравый смысл, но зерно сомнения было успешно посеяно. И история с гадалкой до сих пор всплывает в спорах как железный аргумент. Подруга научилась воспринимать эту причуду мужа с юмором, но работу на всякий случай менять не спешит.

Хорошо, если ревнивец держит себя в руках, но иногда мужская ревность перерастает во что-то более серьезное и неприятное. Остановить этот болезненный процесс сложно, нужно разобраться в сути и признаках мужской ревности и в том, что ее вызвало. С помощью психолога Екатерины Долженко мы выявили несколько причин.

1. Неуверенность в себе

Заниженная самооценка и страх, что женщина может найти мужчину лучше, чем он сам. Этот вид самый распространенный из всех. Правда, бороться с ним от этого не легче.

2. Психологические травмы, которые тянутся из прошлого

В таком состоянии мужчина не обращает внимания на реальное положение вещей. Его взгляд устремлен только вглубь себя.

3. Гипертрофированное чувство собственности

Любое, даже самое скромное внимание других мужчин, воспринимается партнером как посягательство на его женщину. Мужчина боится потерять над ней власть. Здесь будет кстати одна история. Девушка (назовем ее Машей) очень рано родила ребенка, но с его отцом как-то не сложилось. Остаться одной в такой ситуации сложно, и тут на помощь пришел друг детства (пусть он будет Васей), который, как оказалось, был давно влюблен в нашу героиню. В этой ситуации Маша увидела друга с новой стороны, и в ее душе зародилось ответное чувство (хотя скорее это было чувство благодарности). Вместе они прожили несколько лет, в течение которых Маша разглядела у Васи множество мелких недостатков, с которыми готова была смириться, но один из них оказался ей не по плечам — патологическая ревность. С годами она только усиливалась, и в один прекрасный день пара рассталась. И все бы хорошо, вот только Васю это не очень устраивало. У Маши жизнь продолжалась, появлялись новые поклонники… Но все они в конечном итоге присылали извинительное сообщение и исчезали, по неведомым Маше причинам. Маша негодовала, а ее самооценка падала быстрее, чем акции Яндекса после санкций ЕС. И вдруг, перед расставанием с очередным кавалером, подруга вдруг обнаружила у него на телефоне фотографию Васи. Последовал допрос с пристрастием, в ходе которого Маша выяснила, что это «новый хороший друг» ее несостоявшегося кавалера. А потом скандал и разбирательство с Васей, который, как оказалось, втирался в доверие к каждому новому поклоннику Маши и отваживал их от нее. К слову, Вася всегда производил впечатление абсолютно нормального и адекватного человека.

4. Провокация со стороны партнерши

Желая оставаться самой красивой и желанной, женщина может проявлять повышенное внимание ко всем мужчинам, глубоко задевая и раня своего партнера. Женщины часто следуют мантре: «Чтобы удержать мужа, заставьте его чуть-чуть ревновать», и совсем забывают про вторую часть высказывания американского писателя Генри Менкена: «… А чтобы потерять мужа, заставьте его ревновать чуть-чуть больше». Возможно, легкий флирт — не повод для ревности, но ваш мужчина может воспринять его неправильно, а значит, риск не оправдан.

Как проявляется мужская ревность, более-менее понятно. С женской ревностью дела обстоят несколько сложнее. Для мужчины самое страшное — физическая измена, в то время как женщины сильнее боятся измены духовной. Иногда восхищение другой женщиной пережить сложнее, чем одноразовый, ничего не значащий секс. Ревнующие мужчины чаще апеллируют к фактам, а женщины, в основном, опираются на интуицию. Наконец, мужская ревность чаще приводит к расставаниям, чем женская.

Как бороться с мужской ревностью? Советская актриса Лидия Смирнова говорила: «Я сперва очень ревновала мужа. Но когда ему изменила, тут же перестала ревновать!» Что ж, тоже способ. Но, возможно, не самый эффективный. Если ревность перестает в манию, необходимо вмешательство психологов (а иногда и психиатров). Но в первую очередь мужчина должен осознать собственный недостаток и попытаться исправиться. Самое главное — найти контакт со своим партнером. Говорите открыто и откровенно. Делитесь сомнениями и переживаниями, только не в обвиняющей форме. Обязательно находите общие точки соприкосновения. Совместное увлечение сильно сближает, создавая больше общего пространства, построенного на взаимном интересе. Когда вы развиваетесь, занимаетесь интересным делом, на ревность не будет оставаться времени и эмоций.

Как ревнуют мужчины? Признаки ревности мужчины

Привет!

Вот некоторые вопросы, которые будут освещены лучиком знания в этой статье:

Как на самом деле ревнует мужчина?

Ошибки, которые вы допускаете, когда пытаетесь вызвать ревность.

Может ли мужчина любить, но при этом не ревновать?

Как ревнует автор этого блога? (Десерт)

Сама по себе постановка вопроса — «Как ревнуют мужчины?» — неверная!

Что значит КАК?

Если мужчина ревнует, что ты думаешь он делает? Держит внутри все это? Играет с тобой? Что-то выжидает? Затаился и ждет? Скрывает свои чувства? 

Вы все думаете, что ревнующий парень применяет какую-то стратегию. Что он играет безразличие или в ответ пытается вызвать ревность, скрывает свои чувства…

Фигня все это!

Однажды меня взломали. 

Я консультировал одну девушку и у нее была цель — влюбить любовника, бабника и ловеласа, который использовал ее для секса раз в месяц и развлекался с другими.

Она специально ходила при нем с цветами (купленными самой себе), переписывалась с другими парнями при нем и все равно ему было наплевать.

Ну, все сама портила.

После того, как я дал ей пинка и научил вызывать ревность правильно — он взбесился.

Все это было вызвано не ее действиями, а ее состоянием, то есть, она поменялась, действительно поменялась, понравилась ему и он начал подсаживаться.

Он узнал, что она читает «Осколки», пока она была в душе зашел в историю просмотров в браузере.

Он почитал блог, нашу с ней переписку, написал мне гневное сообщение, а ей стал запрещать со мной общение. Естественно, она не прекратила со мной общение.

Тогда он нанял хакера и тот взломал защиту блога и вмонтировал в код сайта вредоносный код.

Буквально за 3 дня меня заблокировали все поисковые системы и трафик посетителей упал с 10 000 человек в сутки до одной тысячи.

Мне стали приходить письма, что невозможно зайти на блог и просили прямую ссылку.

Несколько дней я бился за то, чтобы блог вернул былые позиции и пока удалось вернуть репутацию у Google, а Яндекс до сих пор не снял с блога фильтр.

Насколько я знаю, что этот взлом ему обошелся недешево.

То есть, он вложился. Его ревность была очень сильной. 

Не думайте о том, что он скрывает свои чувства, мужчины могут скрывать от вас очень многое, но только не ревность…

На самом деле когда мужчина ревнует, он начинает как-то реагировать!

Давайте разбираться как именно.

Ревность — неконтролируемое чувство! Его нельзя скрыть. Оно так или иначе проявится. И оно проявляется в действии и эмоциях.

Как ревнует мужчина — эмоции.

Ревность вызывает такие эмоции, как:

• Грусть
• Злость, гнев
• Обида
• Ненависть

Ревность выстреливает в башку. Выбивает все мысли о насущном негативными эмоциями. Которые мужчина испытывает, когда ты становишься действительно опасным приключением в его жизни. 

Это негативные эмоции, которые люди не умеют скрывать, особенно когда дело касается ее величества Love.

Хорошо, но ты думаешь, что, возможно, мужчина тебя не любит, так как не испытывает эти эмоции.

Тогда тут вопрос в другом. А правильно ли ты заставляешь его ревновать? Посиди, почитай, подумай… 

Как ревнует мужчина — действие.

Сначала у человека появляется эмоция, после эмоции — мысль, после мысли — решение и затем следует какое-либо действие. Как ведет себя мужчина, который ревнует?

Самое важное — он действует. Слова, которые он произносит во время ревности — это тоже своеобразные действия.

Он может:

• Оскорблять
• Обижать
• Взламывать твои пароли
• Следить за тобой
• Не отпускать тебя
• Требовать объяснений
• Ныть
• Хлопать дверью
• Уходить (или скорее делать вид, что уходит)

Ревность всегда граничит с надеждой, что ревность необоснованна. Поэтому мужчина пытается точно убедиться есть ли смысл вообще ревновать.

Если ты боишься негатива, то ты слишком осторожна и слишком простое приключение его жизни.

Да и приключение ли ты?

Может ли мужчина любить, но при этом не ревновать?

Но всегда ли мужчина ревнует?

Может есть такие индивидуумы, которым чуждо это состояние?

Есть ли такие мужчины, которые любят, но при этом не ревнуют?

Классные вопросы, не так ли?

Если мужчина не ревнует, это не означает, что он тебя не любит и ему все равно. Чаще это уверенность в себе и в тебе. И неизменность его и твоего состояния!

Я могу допустить, чтобы моя девушка смотрела на другого мужчину, пусть смотрит, а кто-то начнет ревновать, у некоторых от этого сносит крышу.

Я уверен в себе и если моя девушка смотрит, просто смотрит, то мне наплевать. Я ее люблю, она классная и у нее есть право смотреть на других, не вижу в этом ничего такого.

Если ей дарят подарки, цветы, приглашают на свидания, угощают вкусным — мне плевать. Пусть будет так, она же классная, иначе и быть не должно.

Я уважаю пространство своей девушки и она может делать что угодно и бывать где угодно. Она имеет право задержаться, если посчитает нужным.

А вот кто-то ревнует просто потому, что не так посмотрела на другого или не ответила на звонок.

Или что ей подарили цветы и она их взяла!

И вы думаете, что это признак любви, но это не так, это признак уверенности (неуверенности) в себе.

Кому-то будет наплевать на это, но при этом и в первом и во втором случае мужчина будет любить девушку.

И вот тут тонко и рвется и вы совершаете сначала ментальную, а потом и физическую ошибку.

Ошибки, которые вы допускаете, когда пытаетесь вызвать ревность.

Ваше мышление наполнено примерами из жизни, вы выросли на книгах, фильмах и историях. 

И вы часто слышали и видели, как мужчины ревнуют ко всем подряд, к столбам и унитазам, проезжающим машинам и киноактерам.

И вы стали считать, что это признак любви. Что если твой мужчина тебе не трахает мозг своей ревностью, а просто зевает, когда ты стреляешь глазками в другого мужчину, то он безразличен к тебе.

Тогда что вы делаете?

Вы начинаете кидаться примитивными способами и ждать великий результат. А его все нет и нет. И вот вы унываете…

Вы теряете свое привлекательное состояние, а по факту это означает, что:

1. Ты начинаешь (продолжаешь) пытаться вызывать ревность самыми примитивными способами.
2. Мужчина это видит и понимает — она старается, она подсела.
3. Он теряет интерес и раздражается.
4. Ты становишься раздражительной, думая, что он тебя не любит.
5. Он становится раздражительным, думая о тебе.
6. Чтобы не раздражаться он перестает думать о тебе.

Важно не то, КАК ты вызываешь ревность и что ты делаешь, важно то, какое состояние при этом испытываешь и какое состояние вызываешь у мужчины.

Если он тебя читает, то все твои жалкие попытки будут тщетны.

Неумелая попытка вызвать ревность чаще всего портит отношения!

Вот тебе подсказка — он должен мыслить примерно так и говорить такие вот слова — «Что у тебя в голове? Я не понимаю, что у тебя твориться в голове!»

Ты должна быть ребусом, а не стократно прочитанным дешевым романом. Даже любимая книга всегда со временем становится пыльной на своем месте на полке… 

Ибо чаще всего мужчины прекрасно знают, что у вас творится в голове!

Можете думать что угодно, но я все больше убеждаюсь, что практически все вы предсказуемы. Когда мне встречается непредсказуемая девушка, то, поверь, каждая такая девушка вносит свой вклад в развитие сея блога. И тех, кто его читает…

Как ревнует мужчина?

Один мужчина может устроить истерию, если ты просто пошла в бар без него, другой же может взбунтоваться в то время, когда ты подсаживаешься на другого.

Но когда мужчина ревнует…

Если мужчина ревнует, это сразу видно, слышно и понятно. Он рушит стены, следит за тобой, взламывает тебя, устраивает скандалы и держит тебя возле себя, не отпуская.

Испытывает эмоции и действует! 

Если бы я ревновал, чтобы я сделал? 

Если бы девушка подорвала мою уверенность в ней и в себе, начинала флиртовать с другим, и я бы точно видел, что это меняет ее состояние, то я бы хорошенько ее оттрахал. Так, чтобы она ходить не могла и не могла смотреть на других, думать о них и что-то вообще испытывать… 

Для себя самого я бы ее наказал этим. Я делал бы ей больно, а иногда очень больно в сексе. Я бы обращался с ней не как с леди, а как с куклой, тряпкой, швыряя ее из одной позы в другую.

Я бы прижал ее всем телом к кровати и кончил в нее, взяв за волосы и сказав — ты моя, понятно?

Я бы испытывал эмоции и действовал.

Надеюсь, что ваши мужчины будут действовать так же, а не жевать сопли, как всегда.

Можете дать им почитать эту статью.

Заключение

Вот гвозди, которые ты должна вбить в свою голову, поэтому читай по слогам (как в 1 классе):

1. Мужчина может не ревновать и при этом сильно любить.
2. Важно не то, как ты вызываешь ревность, важнее какие состояния испытываешь.
3. Неумелые попытки вызвать ревность убивают чувства.
4. Мужчина не скрывает свои чувства, испытывая ревность.

Успехов! Горд…

Как ревнуют мужчины

Все мужчины ревнуют. Не существует представителя сильного пола, не знакомого с этим чувством. Одни реагируют бурно, другие старательно скрывают то, что считают постыдным и недостойным. Но вы можете смело оспорить утверждение женщины, которая доказывает, что именно ее муж свободен от этого порока. Мужчина не ревнует всего в двух случаях: либо вы не даете для ревности ни малейшего повода, либо судьба ваших отношений ему безразлична. Итак, исключив обе ситуации, мы имеем проблему, существующую априори, и остается только провести анализ качественный, а, точнее, выяснить

Как ревнуют мужчины?

Иногда можно встретить уверения в том, что малая толика ревности благотворно влияет на отношения — но вот основаны они исключительно на женском видении ситуации. Каждый флирт с коллегой, таинственный звонок и подозрительная активность в интернете выбивают по одному камешку из фундамента мужской любви и доверия к вам. А когда камешков станет слишком много – отношения просто рухнут: мужчины не умеют залечивать раны, нанесенные ревностью даже много лет назад.

В чем причины недуга?

Ревность не имеет ни малейшего отношения к любви. Можно даже сказать, что эти чувства исключают друг друга. Ревность — это чистое проявление страха: боязнь остаться в одиночестве, потерять контроль над партнером, чрезмерная зависимость от отношений. Чаще всего нам известна мужская ревность, причины которой кроются в заниженной самооценке.

В представлении такого мужчины женщина слишком хороша для него — ведь он не обладает фигурой древнегреческого атлета и зарплатой среднего олигарха. Обратная ситуация: он убежден, что женщина – существо непостоянное и слабое, легкая добыча для более перспективных самцов. Женщина же вносит свою лепту, критикуя мужчину и выражая постоянное недовольство, что в итоге формирует у него ощущение собственной ущербности и неполноценности.

Неудачный опыт прошлого оказывает не меньшее влияние: ревность мужчины может быть как следствием травмы ребенка, которому отказали в родительской любви, так и переживанием взрослого, прошедшего через кошмар измены. Такие воспоминания не забываются годами и провоцируют отказ в доверии к женщинам в целом.

Дополним этот набор «вишенкой на торте»: пропагандой вседозволенности с акцентом на свободные и не связанные обязательствами отношения. Печально, но этот поток формирует искаженную картину мира у вполне взрослых мужчин. Им кажется, что «никто ничего не должен», что верность больше не считается добродетелью, что личная свобода важнее каких-то там чувств и что измена женщины неизбежна – ровно как и во всех современных фильмах.

Следствием становится постоянный эмоциональный голод. Ревность мужчины в отношениях – это диссонанс между ожидаемыми и получаемыми позитивными впечатлениями, а такая неудовлетворенность непременно вызывает

Внешние признаки ревности

С этой моделью мужского поведения вы наверняка знакомы. Процесс начинается с невинных расспросов: «Где ты была, с кем общалась, как провела день?» Не получив отпора, ревнивец переходит к недовольству, а затем и агрессии в адрес предполагаемых конкурентов, случайно оказавшихся рядом с вами. Когда под угрозой нанесения физического вреда таковых не остается, мужчина начинает контролировать каждый ваш шаг: ему нужен поминутный дневной график, все контакты в телефоне, переписка в социальных сетях. Любая нестыковка в десять минут выглядит обвинительным приговором.

А что при этом делает женщина? Правильно, думает: «Вот она, любовь! Вы только посмотрите на эту страсть!» — и подогревает ревность мужчины мелкими провокациями. Ревнивец окончательно теряет голову и со скандалами водит запреты на слишком открытую одежду, косметику и подруг, подающих «дурной пример». Вскоре у женщины остается выбор: добровольно заключить себя в темницу или разорвать отношения с этим доморощенным Отелло.

Есть ревность и неявная, подавленная, основанная на мужском стереотипе о постыдности и осуждаемости этого собственнического чувства. Однако никому еще не удавалось выиграть войну с подсознанием, и вы иногда можете заметить, как мужчина скрывает ревность:

• он внезапно начинает испытывать горячий интерес к вашей работе, подругам и особенно знакомым мужского пола;
• он пытается невзначай завести разговор на болезненную тему флирта, измены и верности;
• он вдруг становится нервным, легко возбудимым, вспыльчивым. Или наоборот, угрюмым или замкнутым, причем получить от него признание о причинах обычными методами допроса невозможно.

К несчастью, женщины чаще всего ложно истолковывают эти сигналы — и вот однажды, имея в качестве подопытного такого сдержанного субъекта, вы не замечаете, что подавленная ревность у него внутри уже достигла взрывоопасного состояния. Вам кажется, что чувства остыли, что пора бы добавить остроты – и, принимая за истину советы из глянцевых журналов, решаете, что вам поможет

Ревность в малых дозах

Все мужчины уникальны, советы – шаблонны, а редакция за вашу личную жизнь ответственности не несет. Потому, прежде чем испытать радикальное средство на своем мужчине, попробуйте мысленно представить свою реакцию на его месте. Как бы вы отнеслись к таинственному поведению, загадочным звонкам и СМС-кам в два часа ночи? Плохо? А почему вы думаете, что он отреагирует как-то иначе?

Мужчинам свойственны отличная память и последовательное логическое мышление. Если вы полгода назад покупали себе «цветы от поклонника», а прошлой зимой регулярно «опаздывали с работы» – то будьте уверены: в этот раз он сложит все части мозаики и сделает весьма неприятные выводы…

Ниже мы приведем несколько сравнительно безопасных способов, наглядно демонстрирующих, как вызвать ревность у мужчины:

• Показательно измените свое поведение и внешность. Начните пользоваться другими духами, перекрасьте волосы, смените стиль одежды. Ваш избранник будет озадачен такими переменами и начнет внимательнее к вам приглядываться;
• Найдите себе интересное занятие вне его общества. Запишитесь в спортзал, на танцы, посещайте с подругами боулинг. Поверьте, он прекрасно знает, столько там конкурентов на квадратный метр площади;
• Оставайтесь на некоторое время вне зоны его контроля, не сразу отвечайте на звонки и сообщения, иногда слегка опаздывайте с работы.

Заметьте: формально в этих способах нет ничего предосудительного. Все легко объяснить логическими причинами, поводов для возмущения вроде нет. Но не будем забывать о мужской фантазии — уж она-то дорисует ему красочные картины!

Мы категорически не рекомендуем испытывать такие популярные методики, как «вымышленного соперника», «таинственного поклонника с цветами», звонки с неизвестных номеров, флирт с незнакомцем – это действует только на подростков на первом свидании. Зрелый мужчина скорее усомнится в вашей верности и поставит под вопрос целесообразность дальнейших отношений. Вы же, увидев, как проявляется мужская ревность, поймете, что перестарались: самое время разобраться в том,

Как успокоить мужчину

Худшая из рекомендаций – оставить мужчину наедине с его страхами, отказать в общении. Думаете, в одиночестве он осознает недопустимость такого поведения? Как бы не так: ваш демонстративный уход только утвердит его в подозрениях. Ревнивец уже наказывает себя, испытывая неконтролируемую негативную реакцию – зачем же добавлять масла в огонь? Есть и более действенные способы того, как успокоить мужскую ревность:

• поговорить с мужчиной в спокойном или даже шуточном тоне, постараться доказать, что он просто таки смысл вашей жизни, единственный и неподражаемый. Полезно также периодически поднимать его самооценку, восхищаясь размерами зарплаты, объемом бицепсов и мастерски прибитой полочкой;
• проводить с ним больше времени, организовать регулярный совместный досуг. Если немного перестараться в навязывании мужчине своего общества, через неделю неудавшийся ревнивец сам запросит пощады;
• поиграть в «зеркало», имитируя ответную ревность с той же силой. Обескураженный Отелло вполне может осознать абсурдность своего поведения;
• иногда достаточно просто быть на связи и согласовывать свои планы с мужчиной. Разве сложно позвонить и сказать, что вы задерживаетесь на работе или встретили подругу? Думаете, это ущемляет вашу женскую свободу? Не хотите давать ему повод для контроля над вами? Отношения, в которых вы так дорожите свободой – бессмысленны;
• оценить себя глазами мужчины и подумать – а вдруг у него и правда есть повод для ревности? Не слишком ли вы доброжелательны с коллегами, достаточно ли длинна ваша юбка? 

Для любых народов мира традиции тысячелетиями предписывают женщине, вышедшей замуж, внести изменения в свой гардероб, дабы не смущать иных претендентов, а тридцать лет сексуальной революции не способы эти традиции перечеркнуть. Потому с мужской точки зрения любая женщина в короткой юбке с ярким макияжем и умопомрачительным декольте — всем своим видом демонстрирует, что она находится в активном поиске партнера и готова рассмотреть варианты. Теперь вы понимаете, что чувствует супруг этой особы?

Если же эти способы не помогают привести ревнивца в чувство, нападки и придирки продолжаются – возможно, вы столкнулись с таким явлением, как

Патологическая ревность

К несчастью, эта болезненная реакция уже не подлежит корректировке традиционными человеческими способами — пациенту помогут только регулярные инъекции галоперидола. Довольно сложно пропустить тот момент, когда из опасения утратить любимую развивается патологическая ревность у мужчин: все начинается вполне безобидно. Однако в итоге больной может оказаться на любой из трех стадий заболевания, причем на последней подлежит срочной госпитализации:

1. Доминирующая идея – начальная стадия, на которой мужчина испытывает мучения, попадая в ситуацию с потерей контроля над предметом обожания. Это бытовая ревность, признаки которой пропадают при восстановлении привычного порядка вещей;
2.  Самодостаточная идея. Ревнивец на этом этапе постоянно ищет доказательства неверности, организует слежку или допросы с пристрастием, бурно реагирует на появление потенциальных соперников в зоне контроля;
3. Состояние бреда. Последняя стадия, на которой пациенту никакие доказательства уже не нужны. Он незыблемо уверен в том, что супруга ему изменяет, угрожает его здоровью или жизни. Мужчина теряет контроль над проявлениями своей ревности и становится опасным для себя или окружающих.

Что характерно, состояние патологической ревности у мужчин может представлять из себя как следствие, так и причину травматического воздействия. Науке известны прецеденты, когда отвергнутый поклонник или обманутый муж изводили себя до такого состояния, что становились желанными гостями в лечебницах закрытого профиля.

Заключение

К сожалению, ревность считают не более, чем дурной чертой характера: окружающие уверены, что ревнивец может прекратить это в любой момент, просто взяв себя в руки. В реальности приходится иметь дело с деформацией личности, которая в незначительных проявлениях согревает женскую душу, создавая иллюзорное впечатление пылкой мужской влюбленности, а в крайних формах – превращает в бесконечный кошмар жизнь самого ревнивца и его близких. Вероятно, такую опасную вещь лучше исключить из гармоничных отношений.

Ревность и ревнивость: почувствуйте разницу — Образ жизни — Новости Санкт-Петербурга

Большинству из нас знакомо чувство ревности не понаслышке; а находящиеся в счастливом меньшинстве считают, что они вовсе и не ревнивы. Люди привычно считают ревность проявлением чувства собственности. А мы решили разобраться, что еще кроме эгоизма и желания безраздельно владеть помыслами возлюбленного скрывается в ревности.

Родом из детства

Чувство ревности ходит за нами по пятам с самого детства. Ребенок ощущает ее первые уколы, когда кажется, что родители больше любят братьев или сестер. Ревность может омрачать радость дружбы, если близкая подруга вдруг начинает активно общаться с другой девочкой; а вот любимый учитель уже много дней уделяет повышенное внимание соседу по парте, совсем не замечая тебя, – и тень ревности уже сидит на одном с тобой стуле.

Но самые яркие проявления ревности приходят позже – в отношениях между мужчиной и женщиной. Именно в этих отношениях ревность либо расцветает пышным цветом, либо тихо дремлет на коротком поводке.

Моя знакомая Оля читает в метро умные книги про личностный рост и отношения, она даже может сходить на какой-нибудь нужный тренинг, после чего старательно думает правильные мысли во всех направлениях. Если они касаются отношений с ее мужем, весельчаком и любимцем женщин, то выглядит это примерно так: «Я его люблю, но не попадаю в зависимость. С любовью и благодарностью позволяю ему самому выбирать, кого любить…» – что-то в этом роде. Потому что продвинутые люди, мол, не ревнуют, а позволяют себе быть счастливыми вне зависимости от внешних причин. А сейчас модно быть продвинутым. Уж теперь-то Оля и впрямь свободна от чувства собственности, ее самооценка стабильно высокая, и даже сотня воздыхательниц мужа не лишат ее олимпийского спокойствия. Так продолжается где-то две недели. Затем аккумулятору, отвечающему в организме за «просветленность», нужна подзарядка. И Оля вновь читает книги по психологии или опять идет на занятия. Или не идет, тогда постепенно становится обычной (не «просветленной») женщиной. В конце концов, и среди обычных людей тоже очень часто встречаются абсолютно не ревнивые, ровно до того момента, пока для ревности не появляется повод.

Только знать бы, что все не зря

Расхожее «ревнует – значит, любит» психологи заменяют на «ревнует не тот, кто любит, а тот, кто хочет быть любимым». И боится, что это не так, – добавляем мы. Ревность определяют как негативно окрашенное чувство, возникающее при ощущаемом недостатке внимания, любви, уважения или симпатии со стороны очень ценимого человека, в то время как это мнимо или реально получает от него кто-то другой.

Если это доставляет страдания, то налицо слишком сильная эмоциональная связь с партнером или даже зависимость. Возможно, вам повезло больше, но лично я ни разу не встречала человека любящего и при этом не вовлеченного с подобную связь. Ведь любовь между мужчиной и женщиной, как мы знаем, не безусловна и не бескорыстна по сути. Несомненно, она бывает светла и чиста. И за счастье любимого многие готовы расшибиться в лепешку. Но, во-первых, любящий желает, чтобы возлюбленный обретал это самое счастье именно с ним, а во-вторых, расшибаясь в лепешку за его счастье, мы мечтаем в ответ о разделенной любви. Конечно, нельзя утверждать, что человек, зная, что его любовь безнадежна, не совершает добрых дел во имя любимого. Совершает. Но взаимности все-таки хочет. У вас не так? Почему-то не верю.

А если, не дай бог, предмет наших грез вдруг начинает оказывать знаки внимания постороннему объекту, радость за его счастье на удивление быстро уступает место иному чувству, про которое мы еще совсем недавно думали, что это удел несчастных собственников и истеричек. Почему же у вполне себе самодостаточных и адекватных людей возникает такое разрушительное чувство, как ревность?

Откуда ревность «к каждому столбу»

Психологи утверждают, что причина ревности кроется в заниженной самооценке вкупе с неуверенностью в себе. Ну, а корни, конечно, растут из детства. Если мама с папой ребенка не долюбили, постоянно сравнивали с другими детьми, если и малышом, и подростком он всегда чувствовал, что не соответствует родительским ожиданиям, – результат налицо. Заниженную самооценку, неуверенность в себе и зависимость от чужого мнения выросший ребенок перетащит уже в собственные взрослые отношения вместе с другими комплексами. Вполне вероятно, что и в любви он будет чувствовать себя в безопасности лишь при условии постоянного тотального внимания партнера. По статистике, именно из таких детей чаще всего вырастают ревнивцы, те самые, кто ревнует свою вторую половину «к каждому столбу».

Выходит, если человек в себе уверен, ревность ему неведома? Не факт. А как же тогда быть с самооценкой, ведь если верить психологам, она должна быть заниженной? Мы бы назвали такую самооценку скорее «неустойчивой», поскольку она резко падает, если возлюбленный вдруг дал повод усомниться в его чувствах, то есть зависит от внешних причин, в частности от отношения объекта любви.

Ревность и ревнивость: отделим мух от котлет

Когда кто-то другой пытается забрать любовь важного для нас человека, что часто кажется нам нашим исключительным правом, нас одолевает целый спектр состояний: грусть, тоска, сомнения, обида, гнев, злость… Часто муки ревности бывают почти невыносимы. Небезызвестный Отелло от этого вообще впал в состояние аффекта, близкого к помешательству, в итоге – трагический финал. Но в схожих ситуациях люди ведут себя по-разному. Чувство ревности и его проявления – далеко не одно и то же. Один человек может никак не выражать свою ревность в общении с партнером (если люди не устраивают истерик и нудных разбирательств, это не значит, что они никогда не ревнуют). Другой же закатывает скандалы, изводит свою половину постоянными упреками и подозрениями, часто не имея на то оснований.

Ревность без повода, как мы уже поняли, вызвана заниженной самооценкой и неуверенностью в себе. Хроническая склонность к ревности – это уже ревнивость, черта характера, если хотите. Она даже сопоставляется с болезнью. Ревнивцу не нужен повод, его голова полна картин ваших измен, даже если вы просто ходите каждый день на работу и обратно. Крайнюю степень ревнивости называют бредом ревности, который подчас становится опасным не только для объекта, но и для окружающих. Ревнующий с маниакальным упорством накручивает себе несуществующие подробности отношений подозреваемого с неким лицом иного пола, третирует, проявляет агрессию. Если нечто подобное регулярно происходит в вашей паре, надо срочно бежать к психологу, а в отдельных случаях – и к психиатру. Ну или хотя бы просто бежать. Прочь.

Есть повод

Большинство нормальных людей все-таки ревнуют при наличии повода. В данном случае интенсивность их переживаний зависит от величины «греха» благоверного и все от той же самооценки, которая обратно пропорциональна силе мук ревности. Чем выше и стабильнее самооценка, тем меньше страданий приносит интерес любимого к лицам противоположного пола.

Где кончается взаимоуважение и начинается ограничение личной свободы – вопрос для каждой пары индивидуальный. Для кого-то легкий флирт с друзьями мужа и подругами жены вполне допустим. Другим достаточно оглянуться на девушку в мини, чтобы получить свою порцию обвинений. Хотя, вообще-то, разглядывать девушек в весеннем мини – вполне нормальный мужской интерес, не имеющий ничего общего с желанием «пойти на сторону». И если вы выражаете недовольство по этому поводу, то ваш принц будет делать это украдкой. Но все равно будет. Если это причина частых конфликтов, психологи советуют плотненько с ними, психологами, пообщаться.

Чуть более значительный повод для ревности может выражаться во флирте или слишком тёплом разговоре партнёра с другим человеком. Это может восприниматься как угроза собственным взаимоотношениям. Следующий уровень сложности – постоянный повышенный интерес вашего мужчины к определенной женщине. Еще хуже – информация о том, что у него «кто-то есть». Причем если представителя сильного пола более всего волнует наличие или отсутствие сексуальной связи его женщины с другим мужчиной, то женщинам доставляет большие душевные переживания именно эмоциональная связь ее партнера с другой женщиной.

По словам специалистов, ревность в большинстве случаев представляет собой исключительную претензию на «владение» другим человеком, с которым существует эмоциональная связь. Когда эта претензия ставится этим человеком под вопрос, возникает сильный, порой иррациональный страх его потери. Если при угрозе потери любимого у вас вырывается отчаянный вопль: «Я не смогу без тебя жить!», психологи диагностируют крайне высокую степень эмоциональной зависимости от партнера.

Мой, ты только мой

Это другой вариант зависимости. Может, тут и любви-то давно уже нет. Только банальное чувство собственности. Ведь за совместно прожитые годы вложено столько сил, эмоций и нервов, чтобы «сделать из него человека». А тут вдруг замаячил риск лишиться и его, и всего, что вложили. «Мое! Никому не отдам!» Желание покрепче прибрать к себе благоверного усиливает и то обстоятельство, что он, такой привычный и предсказуемый, по-прежнему интересен другим особам женского пола. Тут у женщины включается реакция из серии «такая корова нужна самому». И начинается давление, претензии, контроль. Ослабьте хватку! Иначе точно уйдет.

Уязвленное самолюбие

Это, возможно, тоже совсем не любовь. Но ревность не дает спокойно жить, да что там, просто хлещет через край! Аутотренинг не помогает, а зубы сжимаются только при одной мысли о том, что он предпочел другую. Дни и ночи проходят в поисках своих недостатков, ее достоинств и наоборот. Самооценка терпит невосполнимые потери, возникает озлобленность на него, ее, себя и всех окружающих. Лихорадочные попытки доказать ему и остальным свою ценность сменяются периодами полной апатии.

Как тут быть? Осознанно, уверенно и с удовольствием можно подтверждать свою ценность хоть постоянно. Лишь бы это не стало самоцелью. Тогда вы, кстати, увидите, сколько на земле мужчин, которые смотрят на вас с интересом. А некоторые и с восхищением. Может тогда ну его, это самолюбие, а вместе с ним и отжившие отношения?

Эгоизм, желание безраздельно обладать другим человеком, чувство собственности и неуверенность в себе – почему-то чаще всего называют лишь эти причины ревности. На самом деле ревность – значительно более глубокое и разноплановое чувство. И в его основе есть кое-что еще.

Утрата чувства собственной уникальности

Любовь и восхищение другого человека окрыляют. И мы преображаемся. Глаза блестят, походка становится танцующей, полуулыбка Джоконды вызывает вопросы: «Что с тобой случилось?» Каждое ваше слово, взгляд вызывают его восторг, и появляется чувство детского всемогущества. И представляете, на этом фоне вдруг – трах-бах! – оказывается, что ты не одна летаешь с загадочной полуулыбкой, что вас, как минимум, двое. И обе отражаетесь в одной и той же паре глаз. Что вы чувствуете? Радость за любимого? Смиренно снимаем шляпу, ибо вы – поистине просветленный человек, Абсолют и леди Совершенство. В таком случае дальше вам читать не стоит. Если же нирваны вы еще не достигли, скорее всего, вам больно. Потому что оказалось, что для него вы… не уникальны.

Ни в коем случае не опускайте крылья! Тут, скорее всего, дело даже не в вас, а в нем. Если мужчине недостаточно одной прекрасной феи, чтобы летать, если нужно несколько зеркал, чтобы отражать себя самого, такого прекрасного и воодушевленного, значит, тут либо не все в порядке с пресловутой самооценкой, либо перед вами типичный коллекционер. Не обязательно женщин. Возможно, он коллекционирует чувства, мгновения радости, красивые слова и встречи. И он по-своему любит вас. Но и других он любит тоже. Ему так – «красиво». Увидев, что вы обиделись/огорчились, такой парень совершенно искренне изумится. Менее концептуальный коллекционер в народе называется бабник. Если вас не устраивает положение одной из роз в его благоухающем цветнике, летите на своих сверкающих крыльях дальше. И на этот свет очень скоро слетятся мириады других бабочек.

Потеря ощущения безопасности

А вот это, пожалуй, самая глубокая и серьезная составляющая ревности, если речь идет о семье. Когда в ваших отношениях есть еще и дети, чувство ревности переплетается с ощущением шаткости с таким трудом выстроенного мирка, в котором доселе вы все вместе благополучно жили. Не секрет, что от увлечений не застрахован никто. Потому что «любить» и «быть влюбленным» – не совсем одно и то же. А быть влюбленным иногда хочется, даже таким морально устойчивым людям, как мы с вами. Но в случае собственных увлечений ситуацию контролируем именно мы. И чаще всего точно знаем черту, за которую заходить нельзя, чтобы не разрушить то, что имеется. Если же увлекся супруг, мы теряем контроль над происходящим.

Женщина, узнав об увлечении мужа, кроме боли и уязвленного самолюбия ощущает, что почва уходит из-под ног, невозможно ни есть, ни спать: мать и жена чувствует угрозу безопасности семьи. «Как и где жить в случае развода? На какие средства? Что сказать детям? Как их растить, воспитывать, чем кормить?» – множество вопросов не имеют ответа. Ведь кто знает, как поведет себя мужчина в данной ситуации?

Особенно страшно, когда рушится действительно счастливый брак, где муж и жена живут в гармонии и взаимопонимании, являясь поистине самыми родными друг другу людьми. «Гармония в браке плюс увлечение на стороне? Так не бывает!» – скажете вы. Бывает. А что, если мужчина не просто увлекся, а влюбился, всерьез и надолго? Хватит ли у него сил и мудрости, а у его той другой возлюбленной порядочности или жертвенности, чтобы не разрушать хорошую семью? Ведь вероятность того, что другая семья станет столь же удачной, прямо скажем, невысока. Ибо не всякая страстная влюбленность перерастает в глубокую любовь и привязанность.

Что касается отношений, в которых давно все плохо, а супругов связывает лишь общий быт и забота о детях, то психологи говорят, что иногда их лучше прекратить.

Что делать?

Тут два момента: что делать с отношениями и что делать с собой, любимой, чтобы не сойти с ума?

Претензии, подозрения и отслеживание перемещений возлюбленного в Сети и наяву однозначно вызовут его раздражение. И если раньше он всерьез не думал вам изменять, теперь, поразмыслив, может и передумать: кому хочется быть без вины виноватым? Ваш милый обязан хранить вам верность до гробовой доски? Он будет делать это, только если сам захочет. Так что разумнее поддерживать в нем это желание. Как? Просто вспомните себя и свое поведение на конфетно-букетной стадии. Чтобы не потерять, надо отпустить. Не его, если он вам так нужен, а вожжи отпустить. Хотя и его тоже. Условно. Мало кто стремится сбежать, если его не держат. Во многих случаях женщина, с легкостью отпускающая мужчину на все четыре стороны, вызывает у него всплеск интереса: «Не понял… Она что, меня разлюбила?» Возможно, от неожиданности он даже и думать забудет о своем увлечении (если таковое вообще имеется).

Ну а если он все-таки решит расстаться с вами, скорее всего так все равно произошло бы, рано или поздно. Потеряв этого мужчину, вы сохраните хотя бы чувство собственного достоинства и его уважение. Утешение слабоватое, но, согласитесь, это лучше, чем ничего.

Что делать с муками ревности? Специалистами в области взаимоотношений разработаны целые методики по избавлению от них. Резюмируя советы психологов, скажем, что самое главное – заняться собой. Новые увлечения, хобби, интересная работа, «апгрейд» внешнего вида, шопинг с подружками, поездки и походы – подойдет любое средство, поднимающее настроение, самооценку и отвлекающее от тягостных дум. А еще просто необходимо научиться любить себя. Без этого трудно принимать любовь от других. С непривычки это может оказаться трудным. Хвалите себя по поводу и без, восхищайтесь, говорите себе комплименты, делайте маленькие подарки. Вы у себя – одна. И вам с собой жить до конца дней. Будьте любимой в первую очередь собой, остальное приложится. И корону, ко-ро-ну на гордо поднятой голове поправлять не забываем!

Немного солнца в холодной воде

У контролируемой ревности есть и положительные стороны. Если ревности чуть-чуть, она добавляет искорки в почти погасший костер вашей прежней страсти. Внимание девушек к вашему избраннику повышает его ценность в ваших глазах. Да и женщина, чувствуя конкуренцию, держит себя в тонусе. В свою очередь, внимание других мужчин добавляет вашим глазам блеск. Как говорится, мужчины без женского внимания глупеют, а женщины без мужского – тускнеют. Главное, соблюдать дозировку.

Мне нравится сравнение ревности с солью в пище: если ее немного, она улучшает вкус, если же перебор – блюдо становится несъедобным. А отношения – невыносимыми.

Марина Клочкова, для «Фонтанки.ру»

что это такое и как проявляется? Почему женщину ревнуют без повода? Как реагировать на приступы агрессии?

Люди испытывают разные чувства по отношению друг к другу. Одни ненавидят, другие страстно любят. А есть еще такое чувство, как ревность. Говорят, что ревность и любовь всегда идут рука об руку.

Стереотипное мнение не имеет под собой основы. По-настоящему любящий человек изо всех сил будет стараться не делать больно родным и близким.

Что это такое?

Наука психология посвящена душе. Она изучает и описывает эмоциональные состояния человека. Ревность – одно из самых ярких чувств, которое могут испытывать не только люди, но и животные. Мужчины и женщины имеют разный темперамент. Чувство ревности мучает сильнее тех, кто не может и не хочет сдерживать свои эмоции.

Представители мужского пола ревнуют своих избранниц по разным причинам. Рассмотрим наиболее распространенные.

• Возьмем, к примеру, человека, очень эмоционального, но доброго и мягкого. И вот угораздило его сильно влюбиться! А женщина дала пусть и небольшой, но повод для ревности. Из-за несдержанности он может себе позволить высказать недовольство в мягкой форме и не более того.
• Другой человек также имеет несдержанный характер, но ко всему прочему он груб, невоспитан и жесток. Этот коктейль чувств приводит к тому, что любовь для него становится навязчивой идеей. Такой индивид не будет церемониться, если его подруга даст повод для ревности. Он выплеснет весь негатив на окружающих. В первую очередь, достанется объекту его обожания.
• Следующий случай – самый непредсказуемый. Мужчина – эгоист. Все, что окружает его, должно принадлежать только ему! Он всегда любит только себя.

Женщина – это тоже часть его мирка. Такому не нужен особый повод для ревности. Достаточно одного взгляда или невинной шутки и он устроит сцену, так как искренне считает, что имеет на это полное право.

• Соединение жестокости и неуверенности в себе – это самый тяжелый случай. Такой мужчина способен на любой поступок. Он может позволить себе насилие против женщины. Повод для этого не нужен. Он его придумает сам. Это будет такой акт самоутверждения. Подруга для него – просто «кукла для битья», которую можно обидеть, чтобы выплеснуть свои негативные эмоции.

Конечно, можно привести еще множество примеров. Каждому мужчине свойственны индивидуальные черты характера, которые могут переплетаться в разных вариантах. Присмотритесь повнимательнее к своему спутнику, и вы сможете сами определить, к какому из этих примеров ближе его поведение.

Мужская самоуверенность, порой даже неосознанная, приводит к страданиям его близких. Ревнивый муж – это беда для женщины. В народе говорят «бьет и ревнует, значит, любит». Но как неприятно смотреть на сцену, когда муж гоняется с кулаками за полураздетой женой по улице. Бедняжка не знает, куда ей деться от такой «любви».

Причины

В первую очередь, это чувство собственничества. Если человек неравнодушен к другому, он испытывает страх потерять свой объект обожания. И это вполне естественно. Но в разных случаях это проявляется по-разному.

Все зависит от того, по какой причине человек стал таким ревнивым. Возможно, в его далеком детстве случилась психологическая травма. Может, мать ушла из семьи к другому мужчине и бросила их с отцом. Тогда такому индивиду будет казаться, что и его избранница рано или поздно поступит так же.

Чувство неуверенности в себе, страх тотального одиночества толкают робкого в быту мужчину к ревности. Он считает себя простым человеком. Работает на заводе, интересуется футболом, не читает книг. А жена, напротив – интеллектуалка, хороша собой, умница, работает на престижной работе.

Несоразмерность личностных качеств и характеров приведет к тому, что у мужа разовьется депрессивное состояние. Он станет раздражительным и подозрительным. Начнет контролировать свою супругу во всех ее действиях, чтобы не дать возможности понять, что он ее не достоин.

Иногда представитель мужского пола сосредоточен на какой-то неразрешимой проблеме, которая случилась у него в жизни. После пережитого горя он боится потерять последнего близкого человека. Поэтому мужчина будет ревновать свою избранницу и стараться не упускать из виду каждый ее шаг.

Женщины бывают разными. Некоторые сознательно идут на конфликт и стараются вызвать ревность супруга, флиртуют «направо и налево». Им это нравится, так они самоутверждаются и развлекают себя и окружающих людей. В результате такое поведение неизбежно приводит к скандалам и разводам.

Ревность у мужчины может вызвать слишком независимое поведение жены. Когда она позволяет себе делать все, что захочет, имеет высокооплачиваемую работу и вращается в мужском коллективе. Чувство собственничества и достоинства не даст мужу долго терпеть такое поведение супруги. В конечном итоге он сначала начнет предъявлять претензии, а если это не поможет, то соберет вещи и покинет дом.

Слухи, беспочвенные разговоры об изменах жены тоже могут настроить мужчину на проявление ревности.

Допустим, свекровь постоянно говорит сыну о том, что его супруга часто задерживается на работе, одевается слишком ярко, не следит за детьми.

Со временем мужчина поддается внушению и начинает относиться к своей второй половинке с подозрением. Это приводит к скандалам и разладам в семье.

Как проявляется?

Мужская ревность не видна невооруженным глазом. Это чувство может «шифроваться» под разными причинами проявления недовольства в быту.

Опытные специалисты научились определять неявные признаки ревности и выявлять ее причины. Однако вы и сами можете увидеть, ревнует вас близкий человек или нет. Для этого нужно сопоставить следующие примеры с примерами поведения вашего мужчины. Если вы заметили совпадения, значит, поменяйте свое поведение, давая понять, что вы верная супруга.

• Например, муж часто придирается к вашему макияжу, а слишком яркая одежда вызывает у него ярость. Особое отношение к животному, например, к собаке, тоже его раздражает.
• Некоторые мужья интересуются всеми делами, которые происходят вокруг благоверной. Им нужно знать все до мелочей: о чем вы говорили с подругой по телефону, что происходит в коллективе и даже то, на каком трамвае вы сегодня приехали домой и так далее.
• Частое посещение родителей тоже может вызвать собственнические чувства. Мужчина будет ворчать по поводу того, что в доме нет еды (хотя холодильник полон провизии), а жена в это время ходит неизвестно где.
• Зачастую женщины не могут понять, чем вызвана агрессия мужа. Все попытки наладить контакт не находят понимания. Повышенная возбудимость и нервозность супруга тоже могут являться следствием ревности.
• Угрюмость и неразговорчивость тоже скажут о приступе ревности мужа. Зудящее чувство вызывает стресс, и поэтому человек замыкается в себе. Тревожные мысли не дают расслабиться.

• Мужчина может часто пропадать на работе. Это еще не значит, что он вам изменяет. Возможно, именно так проявляется его скрытая ревность. Он психует и хочет, чтобы вы обратили на него внимание и сами задумались над тем, что можете потерять любимого.
• Кстати сказать, многие психологи отмечали тот факт, что к ним на консультацию приходили люди, которые состояли в браке очень долгое время и имели весьма почтенный возраст. Оказывается, супруг ревновал жену потому, что боялся потерять не только близкого человека, но и сложившийся уклад жизни, который его полностью устраивал. На первый взгляд кажется, что приступы ревности у этой категории людей могут вызвать лишь умиленную улыбку, но смешного здесь ничего нет. Люди, действительно, испытывают страх потери, который затмевает их разум.
• Приведем еще один пример: у женщины уже был один неудачный брак, после которого она снова вышла замуж. Теперь они с нынешним супругом счастливы. Их счастье нарушает ревность мужа к прошлой жизни жены. Мужчине кажется, что его супруга до конца так и не смогла забыть свою первую любовь. Тревога по этому поводу дает благодатную почву для разрастания семейного конфликта.

Ревность постепенно, но верно ведет людей, состоящих в паре, к разрыву отношений. Для того чтобы этого не случилось, вовремя принимайте меры.

Как реагировать?

В первую очередь, нужно разобраться с тем, каким образом проявляется ревность, а потом уже действовать. Некоторые женщины на форумах, где обсуждаются семейные проблемы, жалуются на то, что муж докучает им своим чересчур навязчивым поведением. Например, звонит каждые полчаса, как только жена выходит из дома, мешает общению с подругами или не дает побыть в одиночестве на даче, контролирует каждый шаг или предлагает подвезти при каждом удобном случае.

Нужно сказать, что здесь нет никакой проблемы. Наоборот, радуйтесь, что у вас такой заботливый мужчина. Другим женщинам о такой заботе остается только мечтать.

Помните, что совместное времяпрепровождение только укрепляет узы брака.

Другое дело, если мужчина проявляет признаки агрессии. Здесь два варианта. Если терпеть такое поведение не только невозможно, но и опасно, тогда нужно расторгнуть отношения как можно быстрее. Если вы любите своего избранника и чувствуете, что все можно скорректировать, тогда проявите стойкость и попробуйте провести ряд действий, направленных на полное восстановление взаимопонимания.

Итак, ставим задачи и строго выполняем рекомендации.

• Устраните поводы для ревности. Перестаньте делать яркий макияж, скорректируйте свое поведение, уберите из гардероба короткие юбки (отдайте их незамужним подругам). И никаких общений с мужчинами. Даже с одноклассниками хотя бы на короткое время нужно перестать общаться.
• Не вызывайте конфликтов. Если муж вас подозревает в измене, ничего не отрицайте, не кричите, а спокойным голосом объясните, при каких обстоятельствах вы задержались на работе. После чего на время оставьте мужа в одиночестве. Просто уйдите в другую комнату. Дайте ему подумать над проблемой и успокоиться.
• Каждый раз убеждайте своего избранника в том, что он вам очень дорог как мужчина и как человек. Говорите, что больше вы такого не встретите никогда. И, вообще, не собираетесь никого искать. У вас есть счастье – это ОН и вам больше ничего не нужно.
• Не обвиняйте мужа в ответ на обвинения, направленные в вашу сторону. Объясните ему, что такое поведение вас сильно расстраивает и обижает. Это мешает вашему счастью.
• Ничего от него не скрывайте. Оставляйте свой телефон на видном месте. Пусть он знает, что вам нечего скрывать.
• При супруге относитесь к другим представителям сильного пола более, чем равнодушно. Никогда не ставьте в пример других мужчин в противовес вашему мужу.
• Создайте уют в доме и относитесь к своему мужчине с любовью, давая понять, что он самый дорогой и единственный на свете.

Советы психолога

Избавиться от неприятного чувства нелегко. Но вы должны очень сильно этого захотеть, и тогда все получится. Никто не сможет выполнить эту задачу, кроме вас самих.

• Сядьте перед зеркалом и посмотрите на себя со стороны. Вспомните про те эмоции, которые вы испытываете, когда муж вас ревнует. Неприятные чувства запишите на бумаге. Впоследствии покажите их мужу и объясните, что это отравляет вам жизнь и разрушает вашу семью.
• Поговорите с мужем один на один. Попросите его признаться в том, что он вас ревнует. Объясните ему, что не нужно прятать чувства и стыдиться их. Все исправимо. Это будет его первым шагом избавления от навязчивого чувства.
• Попробуйте понять истинную причину ревности мужа. Это можно сделать тогда, когда вы останетесь наедине. Выведите его на откровенный разговор. Объяснитесь друг с другом. Пусть каждый выскажет свои обиды и претензии. Такие действия помогут вам лучше понять проблемные моменты вашей жизни.

При последующих разговорах постарайтесь вселить уверенность в вашего супруга. Объясните ему, что ваш выбор был не случаен. Только он достоин быть рядом с вами и никто другой. Такое поведение поднимет самооценку у вашего мужа.

• Займитесь совместным делом. Например, начните копить деньги на дачу или новую машину. Новое увлечение отодвигает чувство ревности на второй план.
• Излучайте позитив и делайте вид, что вы счастливы, несмотря ни на что. Такое поведение привлечет внимание супруга, и он будет брать с вас пример. Чем больше позитива, тем скорее вы сблизитесь.
• Постарайтесь избавить вашего супруга от навязчивых мыслей. Загрузите его работой, например, начните ремонт в квартире. Сами тоже принимайте активное участие. Так вы сможете отвлечь супруга от дурных мыслей, а совместная работа будет способствовать вашему сближению.
• Постоянно убеждайте супруга в том, что прошлое осталось в прошлом. Нужно забыть старые обиды и разочарования.
• Создайте уют и комфорт. Если у вас есть дети, то проводите больше свободного времени с ними и с супругом. Соберите за одним столом детей, супруга и расскажите обо всех положительных чертах вашей семьи.
• Хвалите мужа за его верность и сознательность. Благодаря его стараниям, вы не нуждаетесь и живете без особых материальных проблем. Это поднимет его самооценку, и он будет меньше к вам придираться.

Не стоит бояться выявлять негативные стороны вашей жизни. Нужно смотреть проблеме прямо в глаза. Как только вы начнете искать и исправлять ошибки, вы почувствуете, что жизнь меняется в лучшую сторону. Расстаться можно всегда, а вот жалеть об утраченных отношениях вы будете всю жизнь. Поэтому нужно стремиться к пониманию и диалогу.

КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ПАРЕНЬ РЕВНУЕТ, НО СКРЫВАЕТ? КАК ПРОВОДИТЬ ВРЕМЯ С ДРУГИМИ РЕБЯТАМИ? | Психология успешной жизни

Чтобы получить ответ на вопрос “Как понять, что парень ревнует, но скрывает это от тебя?”, Нужно внимательно за ним понаблюдать. Считается, что чаще чувству ревности подвержены женщины, но это далеко не так. Просто природа женщин такова, что они не могут скрывать своих чувств и довольно открыто их выражают. В отношениях мужчина скрытнее и проявляет свои эмоции не словами, а действиями.

Признаки ревности парня

Если ваши отношения начались более года назад, можно с легкостью узнать по поведению парня, ревнует он тебя. Итак, как узнать ревнуют тебя или нет?

Понаблюдайте за его действиями. Какова его реакция на сообщения, пришедшие в вашем телефоне? Нервничает он при виде вашего общения с незнакомыми ему мужчинами? Контролирует ли ваши звонки, читает ли почту или смс без вашего разрешения. Если ответ положительный, то ревность однозначно присутствует.

Также свое чувство ревности мужчина может проявить в следующем:

• Подозрительно относится к знакомым противоположному полу, не доверяет вам, если вы задержались на работе, задает много вопросов;
• Негативно воспринимает положительные изменения в вашей внешности;
• Неожиданно появляется на корпоративе или встрече с друзьями, куда изначально человек не должен был прийти;
• Непонятная обида, демонстративная отстраненность, нежелание вместе проводить время;
• Очень сильно ревнует парень может просто никуда не отпускать тебя одну, мотивируя это своим волнением о безопасности;
• Внезапно мужчина пытается выделиться на фоне других мужчин, отвлекая тебя от внимания к ним: он может активизироваться в выполнении домашних обязанностей, засыпать комплиментами и цветами или постоянно демонстрировать перед другими, что ты принадлежишь ему.

Такие проявления ревности парня, с которым вы познакомились достаточно давно, например, около года назад, и даже живете вместе. А как понять ревнует ли тебя человек, с которым ты еще не в отношениях, и есть подозрения, что он тебя любит?

• Тайно преподносит сюрпризы и подарки, скрыто демонстрируя другим, что вы заняты;
• Может проводить домой, пригласить на обед, ограничивая общение с другими ребятами;
• Раздражаться на разговоры о других мужчинах, нервничать, если на его глазах вы общаетесь с противоположным полом.

Проявление ревности в дипломатической переписке

Понять, что парень тебя ревнует можно довольно просто даже по его сообщениям. При виртуальном общении очень легко забыть о контроле эмоций и проявить свое чувство ревности.

Парень может не ответить на присланную фотографию с другим неизвестным мужчиной или же, наоборот, язвительно и ехидно поинтересоваться подробностями фото. В переписке может проявляться ревность, желанием вас задеть оскорбительными выражениями. Если тебя пригласили на вечеринку, что ревнует человек может попросить выслать фото с мероприятия или подтверждение того, что вы остались дома.

Понять, что парень тебя ревнует, можно по его раздражение, когда ты показываешь переписку с другими, даже хорошо известными ему, мужьями или друзьями.

Почему мужчина ревнует

Для многих пар ревность может быть губительна, поэтому нужно найти в своем парне причину ревности и попытаться исправить ситуацию, чтобы избежать ненужных конфликтов ваших отношениях. Итак, основные причины ревности мужчин:

• Чувство собственничества: вполне невинная ситуация с вашей стороны может вызвать бурю эмоций вашего мужа, поэтому необходимо контролировать свое поведение в общении с другими и не ждать доказательств, насколько сильно он вас любит и ревнует;
• На вспышку ревности часто влияет алкоголь, в состоянии опьянения люди много надумывает и мужчину начинает тянуть на подвиги и демонстрацию своего превосходства над соперником;
• Чаще всего ревнует неуверенный в себе человек, особенно, если отношения начались недавно;
• Часто ревнует тот мужчина, который сам меняет;
• Больше склонны к ревности мужчины, воспитанные в такой семье, где присутствовали конфликты на этой почве.

Как избежать ревности

Если парень скрывает, что ревнует, но вы догадываетесь об этом, постарайтесь не провоцировать мужа, не флиртовать с другими парнями и не кокетничать. Если девушка любит, то повода постарается не давать.

Не идите на конфликт в случае ревности, обсудите ситуацию и приведите аргументы вашей правоты, отвечайте на ревность юмором или шуткой. Старайтесь свое оправдание не делать слишком эмоциональным и бурным, чтобы это не стало еще более подозрительным.

Если мужчина уверен, что женщина его любит, он будет меньше ревновать. Поэтому больше хвалите своего парня, поднимайте его самооценку и не унижайте других.

Так же можно попробовать поставить его на свое место. Приревнуйте его к любому и покажите всю неприятность таких эмоций.

Ревность может быть завуалированной и открытой, с агрессией и рукоприкладством, она может испортить жизнь второго партнера и разрушить любые отношения. Поэтому необходимо сразу понять насколько сильно парень ревнует тебя, но скрывает это.

Существует 4 вида ревности. Но лишь 2 из них могут способствовать развитию ваших отношений

Женщины и мужчины ревнуют по-разному. Представительниц прекрасного пола больше беспокоит эмоциональная верность партнера, а сильный пол переживает из-за возможной сексуальной неверности второй половины. При этом мужчины больше всего боятся обмана со стороны красивых и молодых девушек и жен, а женщины — со стороны преуспевающих мужей или бойфрендов с положением в обществе.

AdMe.ru выяснил, что ученые выделяют 4 типа ревности, при этом одни разрушительно действуют на отношения, а другие могут способствовать их укреплению.

1. Превентивная

Это классическая форма отношений тирана и жертвы. Ревнивец старается предотвратить возможные любовные связи, создавая искусственные ограничения для второй половины. Например, муж не пускает жену на вечеринку, потому что там будут другие мужчины, а жена строго следит, чтобы муж не задерживался после работы, чтобы лишить его возможности завести другие отношения.

Это деструктивное чувство, поскольку ограничения почти никогда не действуют, а запрет лишь подстегивает интерес к «запретному плоду». В результате страх ревнивца перед изменой чаще всего оправдывается.

2. Реактивная

Это самый простой и «понятный» тип ревности. Супруг (или супруга) на вечеринке обнимается и шепчется с человеком противоположного пола, затем изменяет, это становится известно второй половине и вызывает у нее гнев, обиду и массу других отрицательных эмоций. Реактивная ревность — это всегда реакция на реально произошедшее событие. Обычно она возникает у людей, которые действительно ценят отношения и не хотят терять своего избранника.

3. Ретроактивная

Этот вид представляет собой нездоровый интерес к прошлому партнера. Ретроактивную ревность в легкой форме испытывали, пожалуй, все из нас: это случается, когда мы ощущаем небольшое раздражение и недовольство при мысли о бывших пассиях избранника. Но, когда это чувство протекает в тяжелой форме, оно довольно болезненно: человек часто расспрашивает партнера о его прошлом, просматривает старые страницы в соцсетях или мучит себя постоянными размышлениями о бывших возлюбленных избранника.

Корни ретроактивной ревности лежат в неуверенности в себе. И бороться с этим чувством можно лишь одним способом — повышением собственной самооценки. А для этого подойдут любые методы: можно тренироваться в спортзале, осваивать новое хобби или порадовать себя новой прической.

4. Тревожная

Если ретроактивная форма представляет собой углубленный интерес к прошлому, то тревожная (подозрительная) ревность, наоборот, ориентирована на будущее. Человек беспокоится по поводу возможной неверности партнера. При этом оснований для страхов перед изменой может не быть вовсе. Случайная улыбка незнакомого человека, предназначающаяся избраннику, может уже вызвать подозрения в неверности.

Тревожная форма является по своей сути невротической, потому что связана с внутренним беспокойством, неуверенностью человека в себе и недостаточной удовлетворенностью отношениями.

Какой же тип может быть полезен для пары?

Традиционно считается, что это вспыльчивое чувство в любой форме вредит отношениям. Но ученые, исследовавшие отношения 144 пар, выяснили следующее:

• Ревность тревожного типа у женщин может быть даже полезна для отношений, поскольку те начинают прикладывать больше усилий для удержания любимого человека и стараются соответствовать его запросам.
• Женщины с реактивной ревностью, чувствующие гнев на избранника за его обман, нередко проявляют одновременно и признаки тревожной формы этого чувства. Они стараются стать более желанными и интересными для любимого человека, что положительно сказывается на отношениях. Мужчины же редко ведут себя подобным образом, и их недоверие может окончательно разрушить связь.
• И для мужчин, и для женщин может быть полезной реактивная ревность, поскольку она оправданна и показывает второй половине, насколько ее любят. Но только в том случае, если изменщик поменяет отношение к избраннику, начнет уделять ему больше внимания и докажет свои чувства настоящими поступками.

А людям, страдающим от других типов этого мучительного чувства, важно разобраться, чем вызвано их переживание: недоверием к партнеру, неуверенностью в себе, страхами или чувством собственничества. Часто ревность выступает лишь маскировкой настоящих чувств. Лишь поняв, что корень проблемы — не во второй половине, а в нас самих, мы сможем разобраться с ней.

Что, по-вашему, ревность говорит о характере человека? Может ли она укрепить отношения или способна их только разрушить? Ждем ваших комментариев.

Ревность

Ревность — часто подавляющее чувство незащищенности по поводу потенциальной потери или неравенства в распределении ресурсов. Этот термин также используется для описания чувства собственности по отношению к другому человеку, например партнеру или другу.

Большинство людей время от времени испытывают ревность, но крайняя ревность может сильно мешать повседневной жизни. Люди, которые обнаруживают, что ревность мешает их жизни, могут подумать о том, чтобы поговорить с терапевтом, чтобы лучше понять, что вызывает эти эмоции.

Ревность против зависти

Ревность обычно используется как синоним зависти, но это разные эмоции, и каждое слово имеет свое определение. В то время как ревность можно описать как страх, что другой человек может забрать что-то ваше или то, что вы считаете своим, зависть — это желание чего-то, что принадлежит кому-то другому. Однако и ревность, и зависть могут вызвать чувство незащищенности.

Зависть чаще вызывает чувство печали и желание измениться.Между тем ревность, скорее всего, вызовет гнев и негодование. Иногда ревность и зависть возникают вместе. Когда кто-то чувствует ревность, он может также завидовать человеку, который в первую очередь вызывает у него чувство ревности.

Например, женщина, которая хочет купить такую ​​же новую спортивную машину, что и ее сосед, скорее всего, испытывает зависть, а не ревность. Но молодой человек, чей лучший друг проводит все свое время со своим новым партнером, с другой стороны, может испытывать как ревность, так и зависть: он может завидовать их отношениям и хотеть иметь свою вторую половинку, но он также может быть ревнует к новой связи своего друга, возмущаясь сокращением времени, которое они проводят вместе.

Признаки ревности

Если человек ревнует, он может проявлять это разными способами. Хотя некоторые виды ревнивого поведения являются незаметными, незаметными или мягкими, сильное чувство ревности может заставить людей действовать или причинять вред другим. Признаки того, что вы можете испытывать ревность, включают:

.

• Гнев по отношению к человеку или ситуации, который мешает тому, что вам небезразлично.
• Обида на друга или партнера, когда они не могут проводить с вами время.
• Трудно чувствовать себя счастливым за коллегу, когда он получает то, что вы хотели.
• Трудно объяснить чувство неприязни к новому человеку в жизни любимого человека. Например, отец может испытывать чувство враждебности, которое проистекает из ревности к жениху дочери, даже если партнерство, которое она выбрала, является здоровым.
• Глубокая грусть или чувство отстраненности, когда думаешь о партнере, друге или любимом человеке.

Чувство ревности — это нормально, но может помочь получить поддержка, когда вы справляетесь с сильным чувством ревности, особенно если оно коренится в более глубоких чувствах, связанных с самооценкой, доверием или контролем.

Типы ревности

Ревность — это обычное чувство, которое испытывают люди из большинства культур. Ревность может проявляться в самых разных ситуациях и проявляться во многих формах. Некоторые типы ревности включают:

• Ревность в отношениях : Этот тип ревности проистекает из страха быть замененным кем-то другим в ценных отношениях. В эту категорию попадают женщина, которая злится из-за того, что ее муж флиртует с другой женщиной, муж, который чувствует себя неуверенно, когда его партнер проводит время с друзьями, и подросток, который злится на сестру за то, что она идет в кино со своим лучшим другом. .Ревность в дружбе часто называют платонической ревностью, а ревность в романтических отношениях — романтической ревностью.
• Ревность, связанная с властью и статусом : Этот тип ревности часто возникает на рабочем месте, поскольку он часто связан с конкуренцией. Например, мужчина, который обижается на своего коллегу за то, что его повысили по службе раньше, чем он сам, может испытывать такую ​​ревность.
• Аномальная ревность : Также называемая патологической ревностью или крайней ревностью, это может быть признаком основной проблемы психического здоровья, такой как шизофрения, тревога или проблемы с контролем.Он часто используется для описания ревности, которая заставляет человека в отношениях испытывать иррациональные опасения по поводу верности партнера в отношениях и может заставить его действовать оскорбительно или небезопасно по отношению к этому партнеру.

Легкая ревность в платонических или романтических отношениях — это нормально, и это не всегда считается нездоровым. Это может указывать на то, что человек заботится об успехе их отношений.

Тем не менее, ревность может стать разрушительной, если она частая, сильная или иррациональная.Человек, испытывающий высокий уровень сексуальной ревности, может испытывать трудности с доверием своему партнеру и может проверить его электронную почту и мобильный телефон или тайно подписаться на него. Если партнер обнаружит такое поведение, отношения могут пострадать.

Причины ревности

Люди могут ревновать по разным причинам. Часто чувства ревности возникают из-за проблем с общением, низкой самооценки, одиночества или, в отношениях, различий в межличностных границах. Вот некоторые другие распространенные причины ревности:

• Соперничество между братьями и сестрами : Братья и сестры могут испытывать ревность и зависть, когда другой брат рассматривается как получающий больше любви, внимания или ресурсов от родителей или опекунов, чем они сами.
• Неуверенность : Если один человек в романтических или платонических отношениях ценит отношения, но чувствует в них нестабильность, он может начать ревновать. На рабочем месте люди, которые считают, что их положение поставлено на карту, также могут ревновать из-за незащищенности.
• Конкуренция : Жесткая конкуренция между друзьями, братьями и сестрами или коллегами может вызвать чувство ревности, если риски, связанные с проигрышем, высоки.
• Перфекционизм : Люди с перфекционистскими качествами могут чувствовать ревность, если они часто сравнивают себя с другими.Хотя эти сравнения также могут вызывать зависть, ревность также может возникать, когда человек с перфекционизмом опасается, что успех другого человека негативно повлияет на его собственный успех.
• Проблемы с доверием : Из-за того, что трудно доверять другим в отношениях, люди могут с большей вероятностью ревновать, когда их друг или партнер проводит время с другими людьми или в одиночестве.

Люди, состоящие в полиаморных отношениях, также могут испытывать ревность, хотя не все. Основное различие между ревностью в моногамных отношениях и в полиаморных отношениях состоит в том, что когда ревность возникает в полиаморных отношениях, она может затрагивать только людей, входящих в эти отношения.Это также может быть связано с людьми вне отношений, как ревность возникает в большинстве моногамных отношений. Моногамная пара, экспериментирующая с полиаморией, также может испытывать чувство ревности.

У подростков ревность связана как с агрессией, так и с низкой самооценкой. Подростки, которые считают, что их дружба находится под угрозой со стороны сверстников, также, по-видимому, имеют более низкую самооценку и сообщают о большем одиночестве, чем те, кто не чувствует угрозы. Согласно исследованию психологии развития, девочки испытывают ревность чаще, чем мальчики.Одна из причин этого может заключаться в том, что, как показывают исследования, девушки часто ожидают большей лояльности и сочувствия от своих друзей.

Ревность и психическое здоровье

Если чувство ревности длится долго, широко или серьезно, это может указывать на то, что причиной является основная проблема психического здоровья. Некоторые проблемы и симптомы психического здоровья, связанные с ревностью, включают:

Если вы считаете, что причиной вашей ревности могут быть проблемы с психическим здоровьем, надежда есть. Узнайте больше о том, как справиться с сильным чувством ревности, и получите помощь.

Каталожные номера:

1. Американская психологическая ассоциация. APA Краткий психологический словарь. Вашингтон, округ Колумбия: Американская психологическая ассоциация, 2009. Печать.
2. Диттман, М. (2005). Исследование связывает ревность с агрессией, заниженной самооценкой. Монитор по психологии, 36 (2), 13.
3. Харрис, К. (нет данных). Эволюция ревности. Получено с http://www.americanscientist.org/issues/feature/2004/1/the-evolution-of-jealousy

.

4. Кринг, А.М., Джонсон, С. Л., Дэвисон, Г. К., и Нил, Дж. М. (2010). Ненормальная психология. Хобокен, Нью-Джерси: Джон Уайли и сыновья.
5. Принц, Дж. Дж. (2007). Эмоциональное построение морали. Оксфорд: Издательство Оксфордского университета.
6. Springer, S. (нет данных). Ревность в отношениях: ревность — опасный меч. Готовы ли вы к некоторым советам? Получено с http://cpancf.com/articles_files/jealousyinrelationships.asp

Как работает ревность | HowStuffWorks

Из всех эмоций, которые проявляют люди, ревность — одна из самых распространенных и тревожных.Он имеет тенденцию пробуждать в нас самое худшее, хотя большинство из нас знает лучше. Это извечная проблема, о которой писали еще с библейских времен, и, без сомнения, она возникла еще до этого. И это не ограничивается людьми. Даже дикие животные, такие как шимпанзе и слоны, проявляют склонность к ревности.

Давно сохранившиеся рассказы о зависти включают Давида, второго царя Израиля, который до победы над филистимлянами и легендарным Голиафом очень любил царь Саул. Однако после этих значительных успехов Саул изгнал его из страны из-за явной ревности.Однако Давид посмеялся последним — в конце концов он стал царем Израиля и построил для себя целую империю.

Греческая богиня Гера, жена развратного Зевса, возможно, не без причины ревновала, но она определенно выражала свое неудовольствие нелестным образом, решив преследовать любовников и детей своего мужа, вместо того, чтобы напрямую разбираться с его неверностью.

Если ревность негативно влияет на людей, то почему мы продолжаем вести себя таким образом? Культурные психологи склонны полагать, что люди по своей природе ревнивы просто потому, что наша работа, отношения и материальные блага очень много значат для нас, и мы не хотим их терять.

Распространенное заблуждение о ревности состоит в том, что это то же самое, что и зависть. Фактически, чувство зависти относится к желанию того, что есть у кого-то другого, например, быстрой машины или дома в Хэмптоне. Однако ревность более точно описывается как страх потерять что-то (любовника, продвижения по службе, друга и т. Д.) Из-за кого-то другого. «Ревность — это эмоция предвкушения. Она направлена ​​на предотвращение потерь», — сказал Ральф Хупка, почетный профессор психологии Калифорнийского государственного университета в Лонг-Бич.«Ревность заставляет нас принимать меры предосторожности. Если они терпят неудачу и у партнера роман, новая ситуация вызывает гнев, депрессию, разочарование и так далее».

В этой статье мы подробнее рассмотрим суть ревности, когда она начинается и как быстро выйти из-под контроля. Вы также узнаете о различных типах ревности и о том, как, по мнению экспертов, ее можно контролировать. Начнем с людей, которые, скорее всего, будут ревновать. Кто они? Вы увидите на следующей странице.

Jealousy — обзор | Темы ScienceDirect

Ревность

Эмоциональная программа, обозначенная как «ревность», была хорошо охарактеризована как психологическая адаптация, предназначенная для предотвращения и снижения стоимости связанных с неверностью угроз ценным отношениям (Buss, 2000, 2018). Большинство исследований ревности сосредоточено на том, что происходит в ответ на неверность партнера (потенциальную или фактическую) в рамках социально моногамных брачных отношений.В отличие от других человекообразных обезьян, моногамные парные связи являются общей основой систем спаривания человека (Conroy-Beam, Goetz, & Buss, 2015; Kaplan, Hill, Lancaster, & Hurtado, 2000; Winking, Kaplan, Gurven, & Rucas, 2007). В валюте эволюционной приспособленности обязательные парные узы были очень ценным типом отношений как для мужчин, так и для женщин-предков, но только в той степени, в которой партнер честно выполнял свои обязательства оставаться исключительными в сексуальном плане и совместно инвестировать в общее потомство (Conroy-Beam и другие., 2015). Со временем оба партнера неизбежно подвергаются альтернативным возможностям спаривания, будь то создание новой парной связи с другим партнером или участие в дополнительных парах, связанных с сексом или отвлечением ресурсов (Buss, Goetz, Duntley, Asao, & Conroy-Beam, 2017; Buss & Schmitt, 1993; Gangestad & Simpson, 2000; Winking et al., 2007). Таким образом, предотвращение и смягчение последствий связанных с неверностью угроз романтическим отношениям было ключевой адаптивной проблемой, с которой сталкивались предки людей в брачной сфере (Buss, 2000; Buss, Larsen, Westen, & Semmelroth, 1992).

Ревность — это усовершенствованное решение этой адаптивной проблемы (Buss, 2000; Buss et al., 1992). Глубокая структура ревности определяется ее случайным отображением сигналов неверности в меню возможных психологических и поведенческих выходов (таблица 1). В общем, ревность активируется пропорционально основанному на реплике убеждению в том, что партнер мог быть неверным. Тщательная эмпирическая работа позволила выявить огромный набор достоверных сигналов о неверности партнера (например, Buss, 2000; Shackelford & Buss, 1997), лишь некоторые из которых перечислены в таблице 1.Например, в зависимости от контекста ревность может активироваться в ответ на наблюдение за тонкими улыбками, которыми обмениваются партнер и потенциальный нарушитель, внезапной потерей сексуального интереса партнера к себе, испусканием партнером необъяснимых признаков вины или различными других возможных входов. Эти сигналы неоднородны и часто зависят от отношений, но их объединяет то, что они воспринимаются как указание на потенциал или определенную неверность партнера.

После активации ревность может организовать ряд возможных зависящих от контекста результатов, предназначенных для предотвращения неверности или, если она уже произошла, минимизировать ее затраты (таблица 1 предоставляет неполный список).Некоторые из этих результатов, вероятно, будут работать в ответ практически на любую предполагаемую или подтвержденную неверность, например, усиление бдительности при отслеживании местонахождения и действий партнера. Вероятность того, что будут выражены другие результаты, зависит от восприятия жертвой неверности своих обстоятельств, например, того, насколько они ценят отношения, их предполагаемой вероятности того, что они смогут спасти отношения, или репутационного ущерба, нанесенного разведенным в местном культурном контексте.Такого рода факторы определяют, будет ли ревнивый человек организовывать свои действия для разрыва отношений или их восстановления (Shackelford, Buss, & Bennett, 2002). Если предполагается, что чей-то партнер просто подвергается риску неверности, ревнивый человек может использовать «тактику удержания партнера» (Buss & Shackelford, 1997), направленную на сдерживание этого действия, например, путем увеличения инвестиций в партнера, защиты партнер, угрожающий бросить партнера или вызывающий ответную ревность.Если есть подозрение (или подтверждение) в том, что неверность уже произошла, возможные результаты варьируются от немедленного прекращения отношений до различных восстановительных тактик и до применения физического насилия к партнеру или нарушителю (подробное обсуждение см. В Buss, 2000).

Явные вариации в склонности к ревности — легкость или интенсивность, с которой запускается ревность — адаптивно формируются в зависимости от нескольких известных фенотипических и социоэкологических факторов. В частности, исследование Басса и его коллег подтвердило гипотезу о том, что мужчины и женщины в среднем различаются по степени явной ревности, выраженной в ответ на разные типы неверности (Buss, 2018; Buss et al., 1992). В случае неверности партнера оба партнера могут потерять будущие вложения друг друга в поведенческие и материальные ресурсы, особенно если отношения с дополнительной парой становятся серьезными и приводят к смене партнера (Buss et al., 2017). Тем не менее, мужчины сталкиваются с уникальной проблемой адаптации, заключающейся в том, чтобы избежать неопределенности в отношении отцовства в случае сексуальной неверности партнера-женщины. Buss et al. (1992) поэтому предположили, что мужчины и женщины различаются по своей природе в том, испытывают ли они ревность сильнее в ответ на неверность партнера, которая (i) является чисто сексуальной или (ii) связана с чувствами любви и эмоциональной приверженности.Поскольку мужчины однозначно сталкиваются с проблемой неуверенности в отцовстве, предполагается, что мужчины будут проявлять больше ревности в ответ на сигналы сексуальной, чем эмоциональной неверности, в то время как женщины будут демонстрировать обратную картину. Эта средняя половая разница в зависимости от контекста склонности к ревности теперь подтверждена во многих странах на разных континентах по всему миру (например, Bendixen, Kennair, & Buss, 2015; Buss et al., 1992; Buss, Shackelford, Kirkpatrick, et al. ., 1999; Buunk, Angleitner, Oubaid, & Buss, 1996; Shackelford et al., 2002), предполагая, что его можно квалифицировать как универсальное для человека (Buss, 2018).

Склонность к зависти также проявляет адаптивно сформированные явные вариации в зависимости от обстоятельств, которые определяют ценность человека на местном рынке спаривания и, следовательно, его уязвимость перед ценой неверности. Например, склонность к ревности отрицательно связана с общей ценностью партнера и его рыночной силой (Lewis, 2013; Sidelinger & Booth-Butterfield, 2007), а также с конкретными фенотипическими особенностями, которые влияют на общую ценность партнера, такими как физическая привлекательность (Lewis, 2013). , физическая симметрия (Brown & Moore, 2003) и рост мужчин (Brewer & Riley, 2009; Buunk, Park, Zurriaga, Klavina, & Massar, 2008).Более того, склонность к ревности также калибруется в ответ на несоответствие ценностей партнера между партнерами, так что люди проявляют повышенную склонность к ревности в отношениях в той степени, в которой их партнер имеет более высокую ценность для партнера или имеет больше альтернативных вариантов, чем он (Конрой-Бим, Goetz, & Buss, 2016; Sidelinger & Booth-Butterfield, 2007). По аналогичной логике имеет функциональный смысл, что ревность немедленно корректируется в соответствии с местным соотношением полов, так что склонность к ревности усиливается, когда представители собственного пола доступны в изобилии по сравнению с другим полом (Арнокки, Рибау, Мирза и Knack, 2014).

Эти (и многие другие) результаты иллюстрируют, как явная структура ревности возникает из случайностей, воплощенных в ее глубокой структуре — будь то в отношении конкретных сопоставлений ввода-вывода, дифференцированно возникающих в рамках определенного пола, культуры или отношения (таблица 1). или функциональная калибровка общей (или зависящей от отношений) склонности к ревности по отношению к косвенным факторам, которые модулируют затраты и выгоды от активации этой эмоциональной адаптации (Таблица 1).

Что такое ревность?

Что такое ревность?

Ревность — сложная эмоция. Это происходит, когда существует реальная или предполагаемая угроза межличностным отношениям. Человек может обидеться на третье лицо за то, что он отнял у своего любимого человека или сделал вид, что лишает его привязанности.

Чувства, которые обычно сопровождают эмоцию, включают негодование, гнев, враждебность и горечь.

Каждый человек в какой-то момент своей жизни испытывает ревность, но эта эмоция может стать нездоровой и негативно повлиять на ваши отношения.Он может варьироваться по интенсивности. В тяжелых случаях иррациональная ревность может привести к недоверию, паранойе, жестокому обращению или даже физическому насилию.

Характеристики

Хотя обычно это воспринимается как отрицательная эмоция, ревность в близких отношениях — это естественно. Вы можете испытывать подозрительную или реактивную ревность. Первый основан на восприятии и часто связан с низкой самооценкой и незащищенностью, а второй основан на ситуациях, которые фактически угрожают отношениям, и часто привязан к действиям или ситуациям, которые приводят или вызывают предательство доверия.

Ревность может вызвать другие эмоции или чувства. Психиатр Нерейда Гонсалес-Берриос, доктор медицины, объясняет, как ревность может проявляться в отношениях:

• Критика
• Диагностика
• Обвинение
• Чувство недоверия
• Чрезмерная опека или подозрительность
• Действующий навязчивый
• Быть вспыльчивым
• Оскорбление в устной форме

Осложнения

В здоровых дозах ревность может служить напоминанием о том, что нужно ценить отношения или уделять им приоритетное внимание.Однако высокая степень ревности может повлиять на качество отношений в целом.

Когда вы испытываете ревность, это может вызвать изменения в вашем теле. По словам доктора Гонсалес-Берриос, при возникновении ревности могут возникнуть следующие физические симптомы:

• Боль в животе
• Головные боли
• Боль в груди
• Высокое кровяное давление
• Сердцебиение при сильном беспокойстве
• Прибавка или потеря веса
• Бессонница или нарушения сна
• Плохой аппетит
• Ослабленный иммунитет

Ревность может возникнуть в любое время, особенно в угрожающих ситуациях, но эмоции также могут накапливаться со временем.

Распознавание ревности

Ревность бывает трудно понять и отреагировать. В зависимости от ситуации вы можете почувствовать смущение, угрозу, неуверенность или покинутость. Вы можете сказать что-то любимому человеку, уведомив его о своих чувствах, беспокойствах или страхах, или вы можете реагировать более иррационально, крича, отнимая его телефон, предъявляя требования, обвиняя его, обвиняя его в том, чего не произошло. , или уносится прочь.

Даже если возникает реальная угроза, ревность может привести к экстремальному поведению, особенно если вы чувствуете неуверенность в себе или в отношениях.Ради собственного психического здоровья вам нужно найти здоровые способы справиться с ревностью.

Причины

Различным психологическим и социально-экономическим факторам могут способствовать ревность. В зависимости от вашей личности и стиля привязанности вы можете быть более склонны к переживанию эмоций. Например, высокий уровень взаимозависимости в отношениях может увеличить риск ревности.

Многие ситуации могут вызвать у вас ревность. Вот некоторые из распространенных:

• Партнер тратит много времени на общение с кем-то, кто чувствует угрозу его отношениям
• Новый ребенок присоединяется к семье, или родитель уделяет внимание брату или сестре, а не вам
• Конкурент (например, брат, сестра или коллега), кажется, опережает

Вы можете испытывать ревность, когда любимый человек проводит много времени, болтаясь с конкретным другом или долго разговаривая с коллегой перед вами, или вы можете испытывать ревность, когда партнер признает чьи-то достижения, но не ваши, или коллега получает повышение, а вы — нет.

Типы

Хотя существует множество форм ревности, есть две основные категории: нормальная и ненормальная ревность. Доктор Гонсалес-Берриос описывает шесть основных типов:

• Рациональная ревность: Когда есть искренние, обоснованные сомнения, особенно когда вы любите партнера и боитесь потерять его, может возникнуть рациональная ревность.
• Семейная ревность : Обычно это происходит между членами семьи, например, братьями и сестрами. Когда рождается новый ребенок, брат или сестра могут ревновать, например, когда внимание родителей переключается на новорожденного.
• Патологическая ревность : Этот тип ревности иррационален. Нездоровые ощущения могут быть результатом основного расстройства психического здоровья, такого как тревожное расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство или шизофрения. Признаки патологической ревности могут включать крайнюю незащищенность, а также желание контролировать и манипулировать.
• Сексуальная ревность : Когда есть опасения, что партнер неверен или совершил физическую измену, у вас могут возникнуть подозрения.
• Романтическая ревность : Это может быть результатом реальной или воображаемой угрозы романтическим отношениям, что приводит к ревнивым мыслям или реакциям.
• Power Jealousy : Этот тип ревности проистекает из личной незащищенности. Вы можете завидовать тому, у кого есть то, что вы хотите. Например, когда ваш коллега получает повышение или вознаграждение, которое вы хотите получить, вы можете завидовать ему.

Исследования гетеросексуальных романтических отношений показали, что мужчины склонны ревновать к доминированию третьей стороны и больше беспокоиться о сексуальной неверности, тогда как женщины, как правило, испытывают ревность из-за привлекательности третьей стороны и больше обеспокоены эмоциональной неверностью.

Лечение

Ревность — это нормальное человеческое чувство, но ненормальная ревность может подвергнуть опасности вас или других людей. Если вы испытываете болезненную ревность, при которой ваши мысли, эмоции и поведение являются иррациональными, экстремальными или навязчивыми, вам может потребоваться лечение.

Наиболее распространенные варианты лечения включают:

Лечение будет зависеть от типа ревности, которую вы испытываете, и от того, как она проявляется. Неуправляемая ненормальная ревность может привести к недоверию, паранойе или жестокому обращению.

Если вы страдаете другим основным психическим заболеванием, например тревожным расстройством, обсессивно-компульсивным расстройством или шизофренией, вам следует проконсультироваться со специалистом в области психического здоровья, чтобы обсудить индивидуальные варианты лечения.

Копинг

Если вы не научитесь справляться с ревностью, она может испортить или испортить ваши отношения. Если ваша ревность негативно сказывается на вашем психическом здоровье или отношениях, вам следует использовать рекомендуемые д-ром Гонсалес-Берриос механизмы преодоления:

• Противостоять своим страхам : Ревность может быть вызвана неуверенностью или плохой самооценкой, поэтому так важно противостоять своим страхам.Это может включать страх потерять партнера или страх неудачи. Как только вы осознаете эти страхи, вы сможете признать их и бороться с ними, поскольку они часто являются основной причиной ревности.
• Соответствуйте вашим ожиданиям : В любых отношениях важно сформировать реалистичные ожидания относительно того, сколько времени кто-то может проводить с вами. Если они не могут оправдать ваши ожидания, постарайтесь не винить их. Посмотрите, сможете ли вы работать вместе, чтобы установить более разумные ожидания.
• Практикуйте благодарность : Напомните себе обо всех прекрасных вещах, которые подарила вам жизнь, — говорит д-р.Гонсалес-Берриос.
• Будьте открытыми и честными : Здоровые отношения зависят от прочного общения. Если возникает ревность, доктор Гонсалес-Берриос предлагает откровенно и честно поговорить о том, что вы чувствуете. «Попытайтесь разрешить недоразумения с состраданием и взаимным доверием».
• Практикуйте осознанность : Отрицательные эмоции могут повлиять на ваше физическое и психическое здоровье. Когда вы чувствуете ревность или другую негативную эмоцию, например гнев или негодование, попробуйте практиковать медитацию осознанности.

Чтобы поддерживать здоровые отношения, вам нужно поделиться своими чувствами, оправдать ожидания и заложить основу для взаимного доверия и понимания. Если ревность становится проблемой, поговорите со специалистом в области психического здоровья, например с терапевтом.

Слово от Verywell

Научиться распознавать ревность — это навык. Когда вы это почувствуете, попробуйте использовать один из многих доступных вам механизмов преодоления. Однако поймите, что ревность не оправдывает манипуляции или злоупотребления.

Если механизмы выживания не работают или если угроза разрушает отношения (независимо от того, реальна она или воображаемая), вы можете обратиться за консультацией, чтобы обсудить проблему с посредником. Вы можете обнаружить, что в отношениях есть основная проблема, которую необходимо решить.

Что вам пытается сказать ревность

Ревность включает страх с тревожными мыслями о возможной потере. Обычно ревность — это эмоциональная реакция, вызванная действительным или ожидаемым интересом к другому человеку со стороны того, кто нам небезразличен.Когда третья сторона угрожает связям, существующим в партнерстве, мы можем чувствовать себя неуверенно, отвергнутыми, обеспокоенными, злыми или неуверенными в себе среди множества других нежелательных чувств.

Эмоция ревности является производным от стыда. Он информирует нас о препятствии для связи между нами и любимым человеком, предупреждая нас об угрозе для отношений. Потенциальное разъединение, испытываемое ревностью, часто связано с социальным сравнением. Когда вы испытываете ревность, вы можете предположить, что кто-то другой получает внимание или обожание, которых вы хотите для себя.В некотором смысле другой человек кажется более желанным.

Это драма стыда и гордости, в которой преобладает убывающая гордость. В результате вы можете использовать один или несколько типичных реакций совладания и защиты на стыд ревности, которые могут включать в себя отстранение, избегание, нападение на себя или нападение на другого. [1]

Реакция на ревность, которая нападает на других, может привести к агрессивному и оскорбительному поведению. Вы можете причинить вред человеку, который является ревнивым соперником, и вести себя так, чтобы контролировать человека, чью связь вы боитесь потерять.Такая склонность к подходу может проявляться в поведении, направленном на разрыв угрожающей связи или восстановление первичных отношений. [2]

Избегание, например, когда вы ревнуете, может привести к злоупотреблению алкоголем или наркотиками для облегчения своих чувств. Уходя, вы можете надеяться, что человек, с которым у вас есть отношения, заметит и восстановит вашу связь. Нападение на себя может привести ко всем видам самоповреждающего поведения. Хотя защитные реакции на ревность представляют собой попытки защитить самооценку и сохранить связь, которая воспринимается как разорванная, они могут привести к депрессии или одиночеству.

Ревность может нас ослепить. Предполагаемая угроза отношениям может вызвать беспокойство, которое ведет к незащищенности, делая нас чувствительными к негативным эмоциональным сигналам и влияя на то, как мы видим мир. [3] Более того, неуверенность в отношениях и страх стыда могут привести к навязчивой озабоченности своим статусом. Если в отношениях недостаточно психологической безопасности, или если вы пережили в детстве потерю или оставление, что мешает вашему чувству безопасности, вам может быть трудно справиться с переживанием ревности, основанной на стыде.

Многие ситуации, когда возникает чувство ревности, могут иметь мало общего с чьими-то качествами или интересом, который партнер может иметь к другому человеку. Вместо этого они могут иметь больше отношения к собственному восприятию себя, которое усиливается поведением партнера по отношению к третьей стороне. Поскольку ревность предполагает сравнение, человек, испытывающий эмоции, думает, что он не соответствует требованиям.

Эмоции эволюционировали, чтобы сообщить нам. Переживание токсичности ревности дает редкую возможность научиться.Мы можем задать себе несколько вопросов, вместо того, чтобы нам мешала наша реакция на эмоцию. Например, чувствуете ли вы, что вам не хватает каких-то качеств, которые вы бы хотели развить в себе? Вы испытываете ревность, потому что хотите от ваших отношений чего-то большего, чем они могут дать? Как вы воспринимаете себя и что делаете в своей жизни по сравнению с другими?

Ревность дает нам возможность заглянуть внутрь себя, подумать о том, чего мы хотим для себя, подумать о том, как мы хотим, чтобы к нам относились другие, и подумать о том, что мы собираемся делать с информацией.

Изображение в Facebook: Diego Cervo / Shutterstock

Ревность: 3 основные причины и способы их лечения

Как и многие семейные терапевты, я считаю неприятное поведение решениями . Я опасаюсь путать ошибочную модель действий и реакций с «личностью». Я предпочитаю использовать правило: «Симптом — это решение». Затем задача терапевта заключается в том, чтобы помочь клиенту понять, в чем проблема, которую этот симптом, например ревность в отношениях, решает.

Полагая, что симптомы — это решение, семейные терапевты рассматривают своих клиентов как лиц, решающих проблемы. Работа терапевта состоит в том, чтобы помочь клиенту сначала выяснить, какую основную проблему необходимо решить. Затем терапевт и клиент вместе изучают альтернативы, которые могут предложить более эффективный план действий.

В этой статье рассматривается, как концепция симптомов как решений направляет мою стратегию лечения с клиентами, чьи проблемы включают мучительное чувство ревности.

Клиническая стратегия лечения ревности путем рассмотрения симптома как решения

Чтобы выяснить, в чем заключается проблема, для решения которой симптом, я приглашаю своего клиента: «Закройте глаза». Закрытые глаза позволяют людям сосредоточиться внутрь.

Я задаю тогда дальновидный вопрос: « Если вы посмотрите на вашу ревность в лучшем свете, какую ревность предназначена для достижения ?»

Этот вопрос наилучшего возможного света проясняет дилемму запуска.Как только мы узнаем, на что направлено «решение» ревности, мы можем работать вместе, чтобы создать новые варианты решения проблемы.

Три примера

Ревность обычно возникает из-за кризиса доверия. Доверие может быть недоверием к другим или к себе.

Когда я задаю клиентам, охваченным чувством зависти, вопрос «наилучшего возможного света», сформулированный выше, ответы, как правило, распределяются по трем корзинам. Недоверие к другим и / или к себе, которое воспринимается как ревность, обычно служит целям проекции, защиты и конкуренции.

Проекция

Карла испытывала сильную зависть и недоверие к женщинам, занятым в бизнесе Ленни. Когда она рассказывала своему мужу о своем недоверии и тревоге по поводу женщин, с которыми он работал, Ленни чувствовал себя несправедливо обвиненным и разражался гневной самообороной. Карла признала, что ее чувства ревности, по сути, вызвали между ними все возрастающие споры, споры, которые могли втянуть Ленни в любовный роман с другой женщиной, которого она боялась.

Я задал Карле вопрос «симптомы — это решение»: «Если вы посмотрите на свою ревность в лучшем свете, для чего она предназначена?»

Карла немного подумала.Затем она печально скривилась. «По правде говоря, я чувствовал сексуальное возбуждение от нового коллеги в моем офисе. Это вызвало опасения, что, возможно, Ленни испытывает аналогичные чувства к одной из женщин в его бизнесе. Или что у них есть сексуальные импульсы по отношению к нему. Моя ревность мотивирует чтобы я продолжал проверять, не изменяет ли он, и предупреждать его, что романы могут случиться, когда люди неосторожны. Но теперь я вижу, что предупреждение нужно мне, а не ему. Я не доверяю себе, и поэтому я не доверяю своему мужу и женщины в его офисе.«

Карла подумала еще мгновение. «Моя ревность также отвлекает Ленни, чтобы он не заметил, что я испытываю сексуальные чувства к кому-то, кроме него. Я не хочу признавать это, но теперь я вижу, что это мои сексуальные чувства, а не его, ушли. за границами.»

«Значит, ваша ревность, — подтвердил я, — это проекция на Ленни и женщин в его офисе сексуальных чувств, которые на самом деле внутри вас? интерес к кому-то еще? Итак, теперь, когда мы понимаем, для чего предназначены чувства зависти, какое альтернативное, надеюсь, более эффективное и менее затратное решение? »

Карла долго подумала.Ее ответ произвел на меня впечатление. «Флирт с этим новым парнем может разрушить мой брак. Я люблю Ленни, и, кроме того, у нас трое детей. Меньше всего я хочу позволить сексуальным чувствам к кому-то на работе разрушить мою семью. Хорошо, я». м с этим покончено. Больше никаких приватных чатов. Больше никаких сексуальных фантазий о парне. Я снова сосредоточу свою голову на работе, если мысли о нем всплывают, когда я на работе, и я полностью минимизирую свой фактический контакт с А дома я снова сконцентрируюсь на том, чтобы наслаждаться Ленни и детьми.«

Защита

Джинни мучила ревность, когда ее муж разговаривал с другими женщинами на вечеринках. Он был очень привлекательным, даже соблазнительным, что было частью того, что Джинни находила в нем таким захватывающим. Но должны ли они перестать ходить на светские мероприятия? Ревность и недоверие, на котором она основывалась, были такими болезненными. Споры после вечеринки были ужасны.

Частично проблема с вечеринками заключалась в том, что Джинни все больше не доверяла друзьям Джо, которые были в основном одинокими и столь же кокетливыми.

Я задал Джинни вопрос «симптомы — это решение»: «Если вы посмотрите на свою ревность в лучшем свете, для чего она предназначена?»

«Моя ревность предупреждает меня, что муж действительно флиртует неуместно для женатого мужчины. Вместо того, чтобы злиться на него или даже ревновать, мне нужно сесть и тихо уважительно поговорить с ним. Друзья Джо все еще холосты. первый из них женился Я не думаю, что он понимает, что он больше не один из парней в стае.Его отец так и не получил его, и в результате переходит его четвертая жена ».

Джинни сделала паузу, затем продолжила: «Я думаю, что нам с Джо действительно нужно прояснить, хочет ли он жениться. Если нет, я лучше оставлю его, чем рожу с ним детей, а затем заставлю его бросить нас, как его отец оставил своих жен. и дети. Забавно, теперь я чувствую себя спокойно. У меня есть план «.

Конкурс

Шервуд и Джордж были братьями, оба в молодые годы. Ревность Шервуда к Джорджу началась, когда их отец однажды упомянул, как сильно ему понравился недавний дневной поход с Джорджем.

«Папа никогда не ходит со мной в походы», — подумал Шервуд. «А с Джорджем веселее, чем со мной. Он заставляет папу смеяться, а я не могу этого сделать».

Я задал Шервуду дальновидный вопрос: «Если вы посмотрите на свою ревность в лучшем свете, для чего она предназначена?»

«Хммм», — задумчиво произнес Шервуд. Может быть, моя ревность предупреждает меня о том, что я соревнуюсь с Джорджем за привязанность отца, а Джордж побеждает. Я хочу, чтобы папа любил меня .И я не верю ни в то, что он верит, ни в то, что я заслуживаю его любви ».

«Что может быть более эффективным способом завоевать расположение отца, чем застрять в чувстве ревности?»

— Хорошо, — признал Шервуд. «Вы имеете в виду, что, может быть, я мог бы подумать о том, что я могу сделать, чтобы построить лучшие отношения с отцом, вместо того, чтобы так рьяно зацикливаться на своей ревности?»

«Мне нравится», — ответил я. «И мне нравится твой способ слов».

Шервуд улыбнулся.«Папа и я оба любим слова. Он также любит музыку, и я тоже. Он не очень хороший гитарист, но я начну приглашать его присоединиться, когда у меня и моих друзей будет джем-сейшн. Может быть, он и я могли бы даже поработайте вместе над написанием нескольких песен … и сделайте их запись в качестве подарка маме ко Дню матери. Папе бы это очень понравилось «.

«Итак, я понял. Вместо того, чтобы сравнивать себя с тем, что Шервуд делает лучше меня, я могу смотреть на себя, доверять тому, что я вижу особенного, что я могу предложить папе, и делать больше.«

«Понятно», — с удовольствием ответил я.

Мораль историй

Недоверие питает ревность. Целью ревности обычно является поддержание отношений, которыми вы дорожите, когда вы не доверяете себе и / или другим, чтобы действовать таким образом, чтобы эти отношения оставались прочными.

Попробуйте ответить на вопрос «Если вы посмотрите на своего _______ в лучшем свете …» о контрпродуктивной привычке или чувстве, которое у вас возникло. Для получения дополнительных объяснений и примеров этой удивительно мощной техники см. Рецепт №2.9, 3.4, 3.5, 3.9 и 5.4 в моей книге «Рецепты без таблеток».

————————————————- ————-

Выпускница Гарварда и Нью-Йоркского университета, клинический психолог из Денвера Сьюзан Хайтлер, доктор философии, является автором нескольких книг, в том числе «От конфликта к разрешению» для терапевтов и «Сила двух», которая вместе с ее сайтом poweroftwomarriage.com учит навыки для успеха отношений. Узнайте больше о том, как управлять негативными эмоциями, такими как гнев и депрессия, в статье Dr.Последняя книга Гейтлера «Рецепты без таблеток».

Источник: Susan Heitler

Ревность — не путь к проявлению

Я хочу поговорить о ревности. Вы знаете, это чувство зависти по отношению к чужим достижениям, блестящим грошам или опыту. Это чувство недовольства или даже негодования по поводу чужого имущества, качеств или удачи.

Думаю, мы все испытали чувство ревности.Даже если вы хотите отпраздновать удачу другого человека, возможно, иногда ваши мысли вызывают у вас ревность.

Например, скажем…

• Вы действительно хотите подняться по служебной лестнице на работе. Вы обнаруживаете, что ваша кузина только что получила повышение по службе, и, хотя вы хотите порадоваться за нее, честно говоря, вы чувствуете ревность.
• Вы одиноки и очень хотите романтического спутника жизни. Кажется, что везде бывают пары, и, замечая их, испытываешь ревность.
• Вы действительно хотите завести ребенка и создать семью. Когда вы слышите, что кто-то беременеет, вы чувствуете ревность.
• Ваше желание — купить дом своей мечты. Это запущенная вами ракета желания. Одна из ваших подруг недавно приобрела замечательный дом, и, хотя вы хотите за нее радоваться, вы чувствуете ревность.
• Вы недавно начали свой собственный бизнес, полный азарта и возможностей. Но когда вы уделяете внимание именно этому человеку в вашей области, который очень успешен, вы переходите от восхищения к зависти.

Можете ли вы относиться к любому из этих сценариев?

Их всех объединяет следующее: ревность доставляет неудобства.

Эта эмоция занимает 20-е место по эмоциональной шкале. Вы помните, что эмоциональная шкала — это список эмоций, пронумерованных от 1 до 22. Итак, ревность на 20-м месте означает, что мы довольно низки по шкале.

Эта отрицательная эмоция означает, что вы создаете неправильно. Другими словами, вы не привлекаете то, что хотите, когда испытываете эту эмоцию.

Ревность не притягивает вас к тому, чего вы хотите.Напротив, он отталкивает то, что вы хотите.

Я хочу поделиться тремя способами мышления, которые могут лежать в основе вашей ревности. Затем я хочу дать вам два способа изменить вашу точку зрения, чтобы вы могли подняться по эмоциональной шкале от ревности.

Начнем с трех общих корней ревности: недостатка, нетерпения и сомнения.

Мысли о дефиците, нетерпении и сомнениях могут вызвать чувство ревности.

У вас мышление дефицита?

• У кого-то еще есть то, что вы хотите, не означает, что вам этого недостаточно.
• У кого-то другого есть то, что вы хотите, не означает, что вы также не сможете проявить то, что хотите.

Источника недостатка нет. Это означает, что чувство ревности из-за скудного мышления на самом деле просто ошибочное мышление.

«Нет недостатка во всех вещах или вещах, которые нужны любому из нас, нет в них недостатка. Оно увеличивается пропорционально нашей способности желать этого ». — Авраам

Есть ли у вас установка на нетерпение?

Когда вы видите кого-то, у кого есть то, что вы хотите, ваши мысли вызывают у вас чувство нетерпения?

Почему поиск партнера занимает так много времени? Почему я еще не получил работу своей мечты? Когда придут деньги? Почему этого еще не произошло? Почему это длится так долго?

Нетерпение на самом деле выше по эмоциональной шкале на 10 месте, чем ревность на 20.Однако я заметил, что нетерпение может быть воротами к низшей эмоции ревности. Нетерпение может быть первым эмоциональным крючком, ведущим к нисходящей спирали.

Другими словами, ваше нетерпение по поводу времени вашего проявления может привести к зависти и негодованию по отношению к другим людям, у которых уже есть то, что вы хотите.

Нетерпение — это вибрация.

«Нетерпение вам не друг. Нетерпение означает, что на вашем пути происходит какая-то вибрация ». — Авраам

Нетерпение по поводу своевременности вашего желания не привлечет к вам то, что вы хотите.И затем нетерпение, ведущее к ревности, потому что у других уже есть то, что вы хотите, также не привлечет то, что вы хотите.

Есть ли у вас образ мыслей о сомнениях?

Сомнение также проявляется в эмоциональной шкале, появляясь в # 13. Опять же, сомнения в своей способности иметь то, что вы хотите, получать то, что хотите, проявлять то, что вы хотите, — это врата к чувству ревности по отношению к другим, у которых уже есть партнер, свобода, деньги, дом, образ жизни, карьера.

«Сомнение — это то, что вы чувствуете, когда вы сосредоточены так, что это противоречит тому, чего вы хотите.”- Авраам

Итак, когда вы сомневаетесь в том, чего хотите — сомневаетесь в своей способности привлечь это, сомневаетесь в способности Вселенной доставить вам то, что вы хотите, — когда вы сомневаетесь, это может привести к чувству зависти к другим людям, которые достигли целей, которых вы хотите достичь, или приобрели блестящие гроши, которые вы хотите приобрести.

Позвольте мне спросить: неужели недостаток, нетерпение или сомнение, лежащие в основе вашего мышления, заставили вас испытывать ревность?

Если да, то я хочу предложить несколько точек зрения на ревность, чтобы помочь вам уйти от этой энергии неправильного творчества.Я хочу предложить вам новый взгляд на ревность через призму закона притяжения.

Две точки зрения, которые я собираюсь предложить, отражают, что ревность не является чем-то плохим, а скорее прекрасным сигналом, если вы решите смотреть на нее таким образом.

Так что я имею в виду?

Первая перспектива такова: ревность помогает вам распознать желание. Ревность просто проливает свет на то, чего вы хотите.

Подумайте об этом: ревность заставляет вас осознать желание.Вы завидуете чужим отношениям, карьере, телу, банковскому счету, успеху.

Что бы то ни было, что вызвало это чувство ревности, высвечивает ваше собственное желание. И это неплохо.

• Хорошо знать, чего ты хочешь.
• Это проясняет, чтобы знать, чего вы хотите.
• Приятно знать, чего ты хочешь.

Закон притяжения доставит вам то, что вы хотите, когда вы вибрируете с ним. Но ревность, очевидно, не является вибрацией, которая объединяет вас с тем, чего вы желаете.

Есть поговорка, что сравнение — вор радости.

Я согласен, если сравнение проводится таким образом, что вы чувствуете себя сомнительным, нетерпеливым, недостойным, разочарованным, неуверенным в себе — или любой другой эмоцией с низким уровнем вибрации. Однако сравнение вашей ситуации с ситуацией другого человека, чтобы помочь вам уточнить, чего вы хотите, и запустить ракету желаний — это хорошо.

Вот моя точка зрения: в следующий раз, когда вы почувствуете ревность, что, если бы вы сразу же направили свои мысли в сторону признательности за то, что знаете, чего хотите.

Я предлагаю, когда вы замечаете, что у Мэри есть любящий партнер, или у Сью есть отличная работа, или у Энн появилась новая машина, — и вы чувствуете ревность, — немедленно переключите свои мысли с ревности на признательность, осознав, что вы знаете, что хотите любящий партнер и отличная работа и новая машина.

Итак, резюмируем: ревность можно использовать как сигнал, чтобы перейти к признательности за то, что вы знаете, чего хотите. Вы можете использовать ревность, чтобы перейти от зависти, обиды и недовольства к признательности за только что начатое желание.

Теперь вы можете сказать: Ну, я не просто запустил желание. У меня действительно было желание какое-то время. В этом случае ревность может быть вашим напоминанием о том, что вы цените раскрытие вашего желания.

«Вы думаете, что цель — быть там, а мы говорим, что цель — это путешествие туда; цель — это развлечение, которое вы получите на пути к этому ». — Авраам

Давайте перейдем ко второй перспективе ревности, чтобы помочь вам уйти от этой энергии неправильного творчества.

Один из моих любимых способов переосмысления и сдвига энергии ревности заключается в следующем: в какой бы ситуации вы ни испытывали ревность, это просто знак того, что вы приближаетесь к своему собственному желанию. Это означает, что когда вы встречаетесь с кем-то, у кого есть то, что вы хотите, пора праздновать! Потому что это означает, что вы находитесь рядом с тем, чего хотите. Вы ближе к своему проявлению.

Позвольте мне сказать больше об этом, потому что эта перспектива действительно освобождает и невероятно поднимает настроение.

Когда вы сталкиваетесь с чем-то, что хотите — домом или отношениями, деньгами или свободой, карьерой или путешествием — что бы это ни было, это означает, что вы приближаетесь к своему собственному желанию.

• Если вы хотите романтического партнера, вместо того, чтобы замечать все пары и испытывать ревность, знайте, что эти пары являются свидетельством того, что вы приближаетесь к проявлению собственного желания.
• Когда вы хотите большего изобилия, а друг получает прибавку к зарплате, вместо ревности знайте, что это знак того, что вы приближаетесь.

Я хочу, чтобы вы обдумали энергетическую разницу между чувством ревности, когда вы видите, что у кого-то есть то, что вам нужно, и не то, что вы хотите, и восприятием этого как знаком. Знак, что вы на пути к тому, чего хотите. Подмигивание и кивок из Вселенной, что вы приближаетесь.

Совершенно другая энергия!

• Если вы видите что-то, что хотите, и чувствуете зависть, это нехорошо. Ревность — будь то из-за недостатка, нетерпения или сомнения — вы отталкиваетесь от того, чего хотите.
• С другой стороны, если вы видите то, что хотите, и решаете переосмыслить и интерпретировать свое первоначальное чувство ревности как признание вашего желания и знак Вселенной, что вы приближаетесь к тому, чего хотите, тогда вы чувствуете надежду. Вы чувствуете положительное ожидание и предвкушение. Вы чувствуете волнение.

Ревность — это не запретная эмоция. Но это отрицательная эмоция. И поэтому, как и любые другие негативные эмоции, времяпрепровождение из-за ревности доставляет неприятные ощущения и ведет к неправильному созиданию.

Я надеюсь, что этот пост изменил вашу точку зрения на то, что на самом деле сигнализирует ревность. Я приглашаю вас воспользоваться возможностью, которую предлагает вам это эмоциональное состояние.

Редкость, нетерпеливость, сомнение и ревность ставят вас на нижний предел эмоциональной шкалы, предлагая вибрацию, которая оттолкнет вас от того, что вы хотите.

В то время как ваше наслаждение запуском и развертыванием вашего желания и выбором видеть знаки из Вселенной находится на высшем уровне эмоциональной шкалы, предлагая вибрацию, которая будет привлекать то, что вы хотите.

Любой вариант — это выбор.

Когда у кого-то есть что-то, чего вы хотите, у вас есть выбор относительно того, что вы делаете для этого обстоятельства.

• Будет ли это означать дефицит или вы примете это как знак того, что вы приближаетесь к тому, чего хотите?
• Когда у кого-то есть что-то, чего вы хотите, будете ли вы нетерпеливы и сомневаться в том, когда и если ваше желание придет к вам, или вы будете наслаждаться эволюцией, разворачиванием, путешествием своего желания?

«Чувство ревности такое: мечтать вокруг, порождая ракету желания, с которой вы не согласны, но кто-то другой делает это.