20 Цитат о СИЛЕ ЭНЕРГИИ. Лучшее из лучшего ≡Alla Zadneprovskaya

1. Чтоб добиться желаемого — нужна смелость, но лишь вместе с энергией она способна стать рычагом успеха!

Елена Сиренка

2. Энергия — это самая пробивная сила и её стоит сосредотачивать на главном. Когда у человека полно энергии и сил, он способен совершить всё, что угодно.

Джулиана Вильсон

3. Энергия и материя — это всего лишь два проявления одной и той же сущности.

Кристофер Прист

4. Всё по сути своей является энергией, и, размышляя, вы оперируете огромным объёмом этой энергии в быстрой, лёгкой и подвижной форме — в форме мысли.

Джон Кехо

5. Гениальность зависит главным образом от энергии.

Мэтью Арнольд

6. Наш мир погружен в огромный океан энергии, мы летим в бесконечном пространстве с непостижимой скоростью. Всё вокруг вращается, движется — всё энергия. Перед нами грандиозная задача — найти способы добычи этой энергии. Тогда, извлекая её из этого неисчерпаемого источника, человечество будет продвигаться вперёд гигантскими шагами.

Никола Тесла

7. Любовь может дать счастье, а может и не дать; но она всегда высвобождает скрытую в нас энергию.

Джулиан Барнс

8. У большинства людей достижений меньше, чем потенциальной энергии, поэтому их энергию используют те, у кого есть цели.

Наталья Грэйс

9. Как только ты полностью сосредоточишь силу и энергию разума на том, что ты любишь, достаток наполнит твою жизнь и все желания исполнятся легко и просто.

Робин Шарма

10. Представьте себе черную тучу — это ваш страх. Страх — это энергия, у энергии есть сознание, а значит, ваш страх слышит вас. Он не зловредный и явился не для того, чтобы вас терзать. Вы сами вобрали его в себя. Он пришел учить вас.

Виилма Лууле

11. Только той свободой следует обладать, которая дает простор энергии, разуму и добрым качествам народа.

Уильям Эллери Чэннинг

12. Жить — значит действовать с энергией; жизнь —борьба, в которой надо драться храбро и честно.

Николай Шелгунов

13. В любой загадке таится энергия. И тот, кто ищет ответ, этой энергией питается.

Джон Фаулз

14. Какова бы ни была цель — будь то нанесение удара в определенное место или проведение броска определенным способом, всегда должен существовать единый всеобъемлющий принцип, управляющий всей сферой. И этот принцип — оптимальное, наиболее эффективное использование духовной и физической энергии, направленное на достижение конкретной цели.

Кано Джигоро

15. Если мы концентрируем слишком много энергии на близких, то сами начинаем испытывать ее дефицит для себя. И тогда, обесточенные, мы не можем уделять внимание близким. Что тогда делать? — Начать делать что-то для осознанности и реализации себя. И тогда может что-то измениться.

Леонид Тальпис

16. Самая ценная валюта на свете – время. Время, превращенное в энергию.

Лариса Бочарова

17. В соответствии с тем положением, в которое ты попал, сосредоточь или распыли свою энергию.

Пауло Коэльо

18. Нет такой силы, что превзошла бы энергию, с которой мы защищаем свои слабости.

Карл Краус

19. Не держись за злость, боль или страдание: они крадут твою энергию и препятствуют любви.

Леонардо Феличе Бускалья

20. Переживания по поводу того, что изменить не в силах, забирают энергию, необходимую для изменения того, что в нашей власти…

Вента

Вместо кофе: 8 продуктов, которые заряжают бодростью :: Здоровье :: РБК Стиль

© tamas pap/unsplash

Автор

Ирина Рудевич

31 января 2020

Чашка крепкого кофе — первое, что приходит на ум, когда нужно быстро взбодриться. Pink рассказывает о других доступных продуктах и способах их употребления, которые помогут проснуться и сохранить активность в течение дня.

Цельные злаки

© Louise Burton/Unsplash

Организм превращает углеводы в энергию. Простые сахара быстро разрушаются, дают заряд бодрости на недолгое время и способствуют накоплению жиров. В отличие от них, цельнозерновые продукты обеспечивают длительный прилив сил. Овсяные, ржаные, ячменные каши, цельнозерновой хлеб, ячмень и коричневый рис помогут энергично провести день и не поправиться. К тому же в крупах много важных и полезных нутриентов, которые способствуют здоровью ЖКТ, ускорению пищеварения и красоте кожи.

Белки поставляют в организм устойчивую энергию, которая медленнее расходуется. Кроме того, это источник тирозина — аминокислоты, поддерживающей умственную активность. Она содержится в мясе, рыбе, яйцах и молочных продуктах. Протеины необходимы для мышц, к тому же они дают длительное ощущение сытости. Греческий йогурт и другие кисломолочные продукты ускоряют метаболизм и богаты витаминами В2 и В12, которые стимулируют работу мозга. Для вегетарианского рациона подойдут тофу и бобовые, их можно добавлять к завтраку для бодрости и энергичности.

© elena koycheva/unsplash

Сладкие фрукты содержат углеводы, которые помогают мозгу быстрее проснуться и включиться в работу. Так, в одном большом яблоке содержится до 13 г сахара, и по воздействию на организм оно может заменить чашку кофе. Кардиохирург Мехмет Ченгиз рекомендует чаще употреблять фрукты с высоким содержанием витамина С, такие как ананас и грейпфрут. Кстати, аромат цитрусовых бодрит и поднимает настроение, даже если вы их не едите. Еще один мощный источник энергии — бананы; они содержат много клетчатки, которая помогает оптимально расходовать энергию углеводов.

Фундук, миндаль и фисташки — настоящие аккумуляторы энергии. Орехи хорошо насыщают, их удобно брать с собой для перекуса и добавлять в блюда для разнообразия рациона. Фундук снижает уровень «плохого» холестерина и содержит биотин — витамин, позволяющий организму вырабатывать энергию. В миндале много белка, магния и витамина В2, обеспечивающего слаженную работу внутренних органов. Фисташки содержат много клетчатки и важных аминокислот. Отдавайте предпочтение сушеным (а не жареным) и несоленым орехам: переизбыток натрия замедляет обмен веществ и приводит к отекам.

Листовой овощ низкокалориен и содержит много железа. Оно хуже усваивается из растительной пищи, поэтому следует добавлять в салат со шпинатом несколько капель лимонного сока. К тому же в сочных листьях много лютеина, бета-каротина и зеаксантина — фитохимических веществ, которые обладают противовоспалительными свойствами и помогают сохранить хорошее зрение.

Кусочек горького шоколада — легкая альтернатива крепкому кофе. Какао улучшает концентрацию внимания и тонизирует. В нем содержится кофеин и теобромин; эти вещества дают мягкий эффект бодрости без резкого подъема давления и частоты сердцебиения. А еще какао известно наличием анандамида, повышающего уровень гормона счастья эндорфина, поэтому не только поможет проснуться, но и подарит отличное настроения для бодрого начала дня.

Согревающие специи, такие как корица, кардамон, имбирь и красный перец, ускоряют метаболизм. Кровь быстрее циркулирует, согревает тело и обеспечивает прилив энергии. Если нет проблем с ЖКТ, можно завершить завтрак томатным соком с щепоткой красного перца или чаем с согревающими специями. Учитывайте, что большинство из них раздражает слизистую, поэтому не советуют употреблять блюда с острыми специями на голодный желудок.

Удивительно, но для восстановления бодрости не нужны дополнительные ингредиенты. Дело в том, что обезвоживание часто вызывает сонливость и усталость. Для поддержания энергии на должном уровне достаточно выпивать несколько стаканов чистой воды в день. Большинство людей вместо этого пьют кофе, получая кратковременный заряд бодрости с дальнейшим быстрым угнетением активности. Если не можете обойтись без чашки эспрессо, запивайте ее стаканом чистой воды — это предупредит обезвоживание.

Дробное питание

Независимо от того, какие продукты вы любите, лучше разбить приемы пищи на несколько небольших порций в день. Такая система позволит поддерживать стабильный уровень сахара в крови без резких скачков и спадов. Кроме того, привычка есть маленькие порции обеспечивает устойчивое пищеварение и позитивно сказывается на самочувствии и фигуре. 

Какие продукты дают энергию? | ЗДОРОВЬЕ: Медицина | ЗДОРОВЬЕ

Отсутствие чувства бодрости мешает выполнять привычные дела: трудно сосредоточиться, полученная информация быстро забывается, а организм постоянно борется с желанием уснуть. Как сохранять бодрость в течение всего дня без употребления кофе, поделился Роспотребнадзор по Тюменской области.

Так, отличным источником энергии являются бананы. Эти яркие желтые батарейки содержат в себе много магния и особенно калия – макроэлемента, крайне важного для нормального функционирования всего организма. Витамины E, C и B6 также необходимы, как и макроэлементы, – они регулируют клеточное деление и обмен веществ. В бананах есть и клетчатка. Именно поэтому они насыщают надолго, ведь пищевые волокна, набухая в желудочно-кишечном тракте, дольше перевариваются. Не стоит забывать и о наличии фруктозы и глюкозы – это быстрые углеводы, которые дают мгновенный всплеск энергии. Но увлекаться не надо: тем, кто хочет похудеть, рекомендуют есть не больше одного-двух фруктов в первой половине дня.

Бананы подарят заряд энергии. Фото: pixabay.com

Яйца также помогут вам стать бодрее. Они содержат железо, белки и холин (витамин группы В) – все эти вещества необходимы для активной работы мозга. Кроме того, белок помогает нарастить мышечную массу. А она, в свою очередь, поддерживает здоровый метаболизм и способствует эффективному энергообмену. Поэтому яйца важно есть детям, когда мышцы только формируются, и старшему поколению, когда мышечная структура уже приходит в упадок.

Блюда из яиц также помогут вам стать бодрее. Фото: pixabay.com

Белок содержится и в орехах. Его почти столько же, сколько в постном мясе. К тому же этот продукт помогает нормализовать обмен веществ и стимулировать работу мозга. Это также хороший вариант для перекуса, ведь энергетическая ценность орехов очень высока. Помимо белка орехи содержат медь, магний и рибофлавин (витамин группы B, необходимый для выработки энергии организмом).

Отличный заряд бодрости — орехи. Фото: pixabay.com

А если хотите еще больше энергии, то употребляйте цитрусовые. Они способны заставить наш организм ощутить бодрость двумя способами. Во-первых, кожура цитрусовых содержат эфирные масла, которые стимулируют работу мозга. Только почуяв острый запах апельсина, лимона или лайма, наш мыслительные и физиологические процессы активизируются, и мы снова можем плодотворно работать. Во-вторых, цитрусовые содержат очень много витамина С. Он играет важную роль в синтезе нейромедиаторов – норадреналина, серотонина, а также является антиоксидантом. Поэтому, насыщая свой организм цитрусовыми, мы даем ему возможность почувствовать счастье, радость, удовлетворение и всплеск энергии.

Цитрусовые. Фото: pixabay.com

И, конечно, важный источник бодрости – вода. Она не то чтобы продукт, но все же находится на самом важном месте в нашем питании. Дело в том, что она насыщает организм кислородом и предотвращает обезвоживание – а это главный виновник хронической усталости и сонливости. Кровь сгущается и начинает течь медленнее, клетки при этом хуже снабжаются кислородом и питательными веществами. Даже если вы спите по восемь часов в сутки, но при этом мало пьете, организм все равно будет уставать быстрее. Поэтому, почувствовав сильную усталость, рекомендуется вместо кофе выпить стакан простой воды.

Откуда брать энергию. 12 моих источников | by Maxim Zalevski

Я не считаю себя энергичным человеком, скорее наоборот, мне, как человеку страдавшему синдромом постоянной усталости, пришлось искать и находить эти источники энергии, чтобы быть продуктивным хотя бы четыре часа в сутки. И вот, где я их черпаю:

1. Энергия от любимого дела

Самая большая правда в том, что Человеку не нужна Работа. Работа нужна системе, как только система, любая, научится обходится без человека, она его заменит. Человеку нужно Любимое Дело, то что приносит ему радость даже когда он потратил все силы и будет при этом внутренне счастлив. Это дает ему энергию, которая поднимет его и будет подпитывать как powerbank. Работать я люблю, но не все приносило мне радость. Я начал искать и делать именно то, что меня радует, например писать и заниматься просветительской деятельностью, мотивацией себя и других. И это дает мне энергию вставать каждое утро и действовать.

2. Энергия от сна

Чтобы батарейки зарядились нужно не просто спать, а высыпаться. Если ты спишь, но не высыпаешься, ты садишь свои батарейки. Несколько лет недосыпа и уже давление скачет, падает продуктивность, то есть нет энергии. Есть племя в Амазонке, где люди вообще не спят, в нашем понимании, но в действительности они просто спят по несколько раз в день прислонившись к дереву. Они высыпаются, а мы с нашими кроватями и эргономичными матрасами — нет. И не важно сколько мы спали и когда проснулись в 4 или 10 утра, энергию мы получаем, когда высыпаемся.
Я пробовал жить и работать в разных режимах сна и понял, что именно так оно работает.

3. Энергия от воды

Наверное, я не открою ничего нового, мы состоим из воды и вода — это основа всей жизни. Но иногда об этом просто забываем )
“Я — вода, надо течь, я теку, надо ждать — я жду.” Утром на тренировке возле источника воды я говорю эти слова. Меня это успокаивает, и весь утренний рой мыслей при этом перестает суетится. Сейчас все больше рекомендуют пить простую при каждом ощущении жажды. Мы много работаем головой, даже когда просто листаем новости и это иссушает наше тело. Нужно больше пить.

4. Энергия от еды

Как ни странно, но любая еда вредна. Мне безумно любопытно, чем питаются внеземные цивилизации, но одно я точно знаю, в космосе коров никто держит и борщи тоже никто не варит. Если мы хотим покорять Вселенную или хотя бы выжить на Земле, мы должны научится получать энергию от более рациональной еды, чем сейчас.
Наверное растения и скорее всего просто вода и зелень с какими-то добавками. Правильная еда — это правильная энергия.
По себе знаю, очень сложно отказаться от вкусностей, которые так аппетитно выглядят и пахнут, но правильная еда дает нам энергию, а не правильная — забирает. Иногда мне приходится есть все подряд, чтобы добежать до финишной отметки. Но постоянная еда должна быть простой. Основу моего рациона составляют каши и супы.

5. Энергия от взаимоотношений

Как-то на тренинге по Исцеляющему Импульсу Голтис сказал: Первое правило в еде не обидеть хозяина. Это была необычная история о том, как ребята на сыроедении, три дня не видев еды, попали в пустыне в поселок к одному гостеприимному хозяину и он весь стол заложил мясом. Отказаться они не могли, а искренне приняли угощения и это не нанесло вред их здоровью. Для меня это яркий пример того, что отношения важнее, чем внутренние убеждения. Нужно учится любить и принимать людей. Это не просто любить всех. Но правильная энергия идет от Любви к людям и дружеским взаимоотношениям.

6. Энергия от семьи

В притчах Соломона написано: Бери энергию от своей семьи. Часто мы возвращаемся домой, когда у нас нет Энергии. И тут прибегают дети, которые похожи на пылесосы энергии. Но тут есть хитрость. Это просто другой тип зарядки. Ты слушаешь их рассказы, садишь их на колени и уже через 20 мин приходит внутреннее спокойствие. Мы можем прийти в гости к нашим родителям и проспать там полдня, это тоже источник семейной энергии. Наш жизненный темп сильно разгоняет нас и семья — это форма замедления, гармонизации наших внутренних ритмов, Медленная Жизнь.

7. Энергия от объятий

У меня был период в жизни когда я никого не обнимал. У меня болела спина и шея и объятия приносили резкую боль, что аж слезы брызгали. Я не брал на руки детей по той же причине и в полном доме близких мне людей, меня преследовало чувство одиночества. Все связано и все мы связаны. Нужно дарить свое тепло и дети очень ярко это показывают. Взрослые ничем от них не отличаются и на встречах я теперь стараюсь обнять человека, насколько это позволяет обстановка.

8. Энергия от голода

Лучше конечно голодать, когда у тебя налажены взаимоотношения. Когда тебя поддерживают и понимают, так как во время голода все чувства обостряются. Голод делает перезагрузку нашего организма на клеточном уровне. Многие боятся чувства голода и вообще думать об этом. Мы мол свое отголодали. Но, в нашей культуре всегда были посты, просто мы забыли об этом. По статистике только 4% населения сейчас соблюдает посты, хотя набирает обороты вегетарианство.
Я практикую голод 36 часов, но нерегулярно, когда чувствую в этом необходимость. И это даже привело к тому, что я набрал несколько килограмм. Голод забирает силы, но в последствии дает Энергию. Перезагрузка всегда полезна.

9. Энергия от закаливания

Есть простая формула: Голод, Холод и физическая активность. Мне повезло с болезнями, они научили меня ценить активность. Я понял, что идеальные тепличные условия в долговременной перспективе делают человека слабым. Иногда нашей имунной системе нужны стрессовые нагрузки для полноценной работы.
Окунуться в проруби полезно для каждого. Быстрое погружение и одеться в сухое, ничего сложного. Быстрая очистка и зарядка. Холодный душ тоже вариант, но лучше на природе.

10. Энергия от физической активности

Тут, опять же благодаря болезням, я понял для себя одну вещь. Во-первых, не нужно никуда спешить, во вторых работать желательно со своим весом. Бег трусцой нормально, но ходьба еще лучше. Долгожители — те, кто много ходит, а не много бегает. Курьеры, агрономы, лесники и тд.
Мы слишком мало ходим. Лучше заниматься спортом на свежем воздухе возле реки, а не в фитнес-залах. После тренировок энергия должна приходить, а не уходить. Работать на износ, значит износ.

11. Энергия от работы на земле

Говорят самые счастливые люди на земле — садоводы. Возможно в Космосе люди редко буду соприкасаться с почвой и главная радость там будет от выращивания растений, но ученые утверждают, что в почве очень много бактерий, которые взаимодействуя с нашими внутренними бактериями наполняют нас гармонией и энергией. Дети любят возитсья в песке и земле и зачастую только там они спокойны. Старшие люди бегут не дачу за подпиткой энергии, а не потому, что картошка. Нужно просто выбрать подходящий темп работы на земле и формат и получать от этого радость )

12. Энергия любви

Пожалуй самый мощный источник энергии, все что мы любим — дает нам энергию, все что не любим — забирает. Любовь может ослеплять и по сути сжигать все внутренние ресурсы. Когда эмоции зашкаливают, а радость переходит в экстаз, человек в таком состоянии не может находится долго энергичным. Пиковые моменты любви дают энергию и опустошают. Это прекрасно, но живут такие люди не долго. К примеру, трейдеры играющие на биржах, получают все, часто и сразу, часто в итоге болеют Альцгеймером. Все должно быть в гармонии )
Есть еще много энергий, которые можно использовать для очистки мозга, к примеру африканские танцы с барабанами или медитация, ее я так пока и не освоил. Энергия деревьев, огня, ветра и путешествий, всего нужно попробовать.

Мы должны понимать откуда у нас берутся силы, где можно найти источники энергии, так называемые Места Силы, чтобы подпитаться. Возможно, этот список кому-то пригодиться. А может кто-то захочет его дополнить )

101 Решение: Безграничная чистая энергия

Photo: Malene Thyssen — www.mtfoto.dk/malene

Почти две трети глобальных выбросов парниковых газов скапливаются в атмосфере Земли в результате сжигания ископаемого топлива — угля, нефти и газа. При этом 80% энергии, получаемой человеком, вырабатывается на сегодняшний день из этих видов топлива.

Даже в Норвегии, стране с хорошо развитой гидроэнергетикой, более половины расходуемой энергии получают из углеводородных источников. Ископаемое топливо используют в промышленности, транспортной отрасли, для обогрева домов — и, не в последнюю очередь, для поддержания работы нефтедобывающих установок на шельфе.

Возобновляемая энергетика позволяет получать энергию из экологически чистых, неисчерпаемых источников. Их использование не приводит к накоплению вредных загрязнений, способствующих глобальному потеплению. Покуда у нас есть солнечный свет, ветер и вода, у нас будет доступ и к мощной энергии, заключенной в этих источниках. Чистая энергия солнца, ветра и воды — фундамент энергетики будущего, энергетики, основанной на «нулевых выбросах».

Но в отличие от развитых промышленных держав более бедные страны вынуждены рассчитывать на постоянные поставки энергии для того, чтобы обеспечить населению хотя бы минимальный уровень жизни. Задача на сегодняшний день — помочь таким странам поддерживать стабильный экономический рост при использовании возобновляемых источников энергии.

Переход к «зеленой» энергетике, в том числе, и в развивающихся странах, должен стать нашей общей целью. Чтобы добиться этого, нам нужно разрабатывать новые технологии и создавать механизмы, стимулирующие развитие возобновляемой энергетики. Необходимо, чтобы государствам, как бедным, так и богатым, стало более выгодно вкладываться в энергию чистых источников — тогда мы сможем постепенно отказаться от «грязной» энергии ископаемого топлива.

Ветер перемен на климатическом фронте

Строительство оффшорных ветровых установок — то есть, ветровых турбин, расположенных в море или океане, — дает особые преимущества. Во-первых, ветры, дующие над морем или океаном, отличаются большей силой и постоянством, а во-вторых сами широкие морские просторы позволяют использовать энергию ветра более эффективно, чем на суше — ведь не менее 70% земной поверхности покрыто морями. В оффшорной ветроэнергетике есть, впрочем, и свои трудности. На сегодняшний день они связаны, в основном, с более серьезными затратами в силу несовершенства имеющихся технологий.

Photo: (Foto: Sway / StatoilHydro)

В местечке под названием Шерингем Шоул (Sheringham Shoal, или коса Шерингем), у восточных берегов Великобритании, строится сейчас оффшорный ветропарк на 88 турбин, устанавливаемых на морском дне. Проект Шерингем Шоул разрабатывается совместно двумя норвежскими компаниями — Статкрафт (Statkraft) и Статойл (Statoil). Ветропарк предполагается ввести в эксплуатацию в 2011 г., а производимого им электричества должно хватить на обеспечение электроэнергией 220 тыс. домов в Норфолке.

При этом Шерингем Шоул — не самое амбициозное начинание, если сравнить его с теми проектами в ветроэнергетике, которые Великобритания планирует вскоре развернуть у своих берегов. На тех участках, которые британские власти отводят сейчас под строительство ветроустановок, должны сконцентрироваться ветропарки общей мощностью до 25 тыс. мегаватт. Это в тысячу раз больше, чем энергия, которую дает запущенная в этом году в Уэльсе первая береговая ветровая электростанция, построенная компанией Статкрафт в Великобритании.

Судя по всему, именно Великобритания, а также Германия, станут в ближайшее время лидерами в развитии ветроэнергетики в Северном море. Эти две страны активно инвестируют в ветроэнергетику, предоставляя субсидии на разработку проектов оффшорных ветропарков. Мелководные районы акватории Северного моря создают идеальные условия для строительства стационарных ветрогенераторов — электростанций, которые можно монтировать прямо на морском дне. На более глубоководных участках у берегов Норвегии будущее за плавучими ветроустановками. Однако для их строительства необходимы более совершенные технологии, разработка которых до коммерчески конкурентоспособного уровня ожидается только через 10-20 лет.

В конце сентября 2009 г. заработали турбины пилотного ветрогенератора Хювинд (Hywind) — по проведенному к берегу кабелю стала поступать электроэнергия первой в мире мобильной морской ветроустановки. Испытания станции Хювинд, — опытной ветроэлектростанции, построенной компанией Статойл и дрейфующей у берегов Норвегии в Северном море, — будут вестись в течение двух лет и должны продемонстрировать возможность строительства и использования подобных установок в промышленном масштабе.

К 2020 г. европейские страны должны существенно нарастить производство электроэнергии из альтернативных источников, и можно предположить, что 50% этого роста придется на ветроэнергетику. Шотландия и Норвегия показывают наиболее высокий потенциал для развития оффшорной ветроэнергетики. Так, норвежская компания Энова (Enova) — государственное предприятие, работающее над проектами экологически благоприятной политики энергопользования под эгидой Министерства энергетики, — прогнозирует, что объемы потенциально извлекаемой энергии морского ветра составляют в Норвегии 14 тыс. тераватт. Это почти столько же электроэнергии, сколько производится сейчас всеми электростанциями мира, вместе взятыми! Не все проекты, предлагаемые сегодня в ветроэнергетике, можно назвать безупречными с точки зрения экологичности или экономической привлекательности, но то, что потенциал энергии ветра огромен — несомненно.

Читайте также:
http://www.statkraft.no/energikilder/vindkraft/
http://www.offshorewindfarms.co.uk/Pages/COWRIE/
http://www.sheringhamshoal.com
http://www.londonarray.com/
http://www.owectower.no/
http://www.bard-offshore.de/proj_bard_offshore_1-en.php
http://www.statoilhydro.com/en/TechnologyInnovation/NewEnergy/RenewablePowerProduction/Onshore/Pages/Karmoy.aspx

Источники:
http://www.ods-petrodata.com/renewables/
http://www.aftenbladet.no/energi/fornybar/1083851/Flytende_vindkraft_til_5000_lyspaerer.html
http://news.bbc.co.uk/2/hi/8235456.stm

Революция солнечных батарей

На самом деле, солнечные батареи — технология, действительно способная помочь справиться с глобальным климатическим кризисом, — в  ходу уже несколько десятилетий. Солнечные батареи на основе кремниевых пластин давно применяются для получения электроэнергии в небольших масштабах. Главная причина растущей популярности солнечных установок в том, что с каждым годом производство солнечных элементов становится все дешевле, а технологии — все более совершенными.

Photo: www.nrel.gov

Работающая на рынке солнечной энергетики норвежская компания «Корпорация по возобновляемой энергии» (Renewable Energy Corporation, REC) — один из ведущих мировых производителей кремниевых пластин и солнечных батарей. Технические разработки, предложенные этой компанией, стали одним из факторов в значительном снижении затрат, связанных с использованием солнечной энергии. По подсчетам REC, в таких регионах как Япония, Австралия и Калифорния коммерческое производство солнечной энергии уже к 2012 г. выйдет на конкурентоспособный уровень даже при минимальных субсидиях со стороны государства, или вовсе без таковых, а на некоторых других мировых рынках это может произойти и еще раньше.

«За последние десять лет расходы сокращаются почти на 10% ежегодно, благодаря развивающимся технологиям и увеличивающимся объемам [производства]», говорит директор по технологическому развитию компании REC, Эрик Сауар (Erik Sauar). Он подчеркивает, что солнечные батареи довольно просты в установке. «Это бесшумная, не дающая выбросов технология, в ней нет опасных подвижных деталей».

В районах с преобладанием солнечной погоды таких промышленно развитых стран, как Испания, Япония и США пик энергорасхода в жилых домах приходится как раз на те часы, когда солнце светит особенно ярко: в жаркие дни население включает кондиционеры для охлаждения воздуха в помещении. Это идеальные стартовые условия для того, чтобы дать толчок более широкомасштабному распространению кремниевых солнечных батарей.

Читайте также:
http://solarnor.no/
http://www.norsuncorp.no
http://www.conergy.com
http://www.gizmag.com/worlds-largest-solar-power-plant-china/12806/

Солнечная башня под Севильей

Использовать энергию солнечных лучей можно не только посредством солнечных батарей или солнечных тепловых установок, но и с помощью т.н. технологии концентрированной солнечной энергии. Многие считают эту технологию самой перспективной разработкой в области преобразования мощного излучения солнца в пригодную для нужд человека энергию.

Photo: AEnergy.ru

В 2006 г. на равнинных просторах под испанским городом Севильей была возведена 115-метровая бетонная башня — первая коммерческая солнечная электростанция в Европе. На земле вокруг солнечной вышки установлены 624 движущихся зеркала, которые улавливают и отражают солнечные лучи, направляя их к центральному коллектору в верхушке башни. Собираемый в коллекторе поток солнечного света используется для выработки пара, который приводит в движение турбины, соединенные с электрогенераторами. Получаемый пар можно накапливать для бесперебойного производства электроэнергии даже после заката солнца. Таким образом решается одна из основных проблем гелиоэнергетики — как обеспечить непрерывное производство энергии при недостаточном доступе к солнечному свету. Ожидается, что к 2013 г. солнечные электростанции башенного типа будут вырабатывать достаточно энергии для снабжения электричеством 180 тыс. домов — всего населения Севильи, а снижение выбросов углекислого газа составит в результате 600 тыс. тонн ежегодно.

Другая весьма многообещающая технология концентрированной солнечной энергии — т.н. параболические концентраторы, отражатели, имеющие форму спутниковой тарелки. «Тарельчатые» зеркала-гелиостаты поворачиваются вслед за солнцем, фокусируя энергию солнечного излучения на приемники в центральной части отражателей, где она абсорбируется материалом, способным поглощать тепловую энергию. Для улавливания и преобразования солнечной энергии можно использовать сразу несколько таких зеркал — целый «солнечный парк».

Передовые позиции в сфере применения концентрированной солнечной энергии занимает опять же Испания, но перспективы этих технологий действительно глобальны. Исследователи с особым интересом рассматривают возможность использования солнечных коллекторов-концентраторов в пустынных регионах — ведь того количества солнечной энергии, которая «обрушивается» на пустыни всего лишь в течение шести часов, хватило бы для обеспечения потребностей в энергии всего земного населения на целый год.

Сейчас идея поставлять «солнечное» электричество из пустынь к потребителям по всему миру уже перестала казаться сумасбродной выдумкой из области научной фантастики. Недавно двенадцать немецких компаний подписали соглашение о строительстве нескольких гелиоустановок-концентраторов в Сахаре. В планах разработчиков — обеспечить 15% европейского рынка энергопотребления путем поставок электроэнергии из Сахары по подводным кабельным линиям электропередачи. Одна из высказываемых претензий к этому проекту заключается в том, что он затребует большого расхода воды в регионе, как раз страдающем от ее нехватки. Впрочем, в решении этой проблемы может помочь проект «Зеленая Сахара» (Sahara Forest Project) — инновационная идея по озеленению сахарской пустыни, придуманная британскими учеными. Суть проекта в сведении воедино двух подходов — систем концентрированной солнечной энергии и т.н. «теплиц на соленой воде», способных превращать морскую воду в пресную. Совместное применение этих двух технологий позволит создать в Сахаре солнечную электростанцию и одновременно сберечь столь дефицитный в пустыне ресурс как питьевая вода.

Читайте также:
http://www.power-technology.com/projects/Seville-Solar-Tower/
http://www.inhabitat.com/2007/05/21/sevilles-solar-power-tower/
http://www.ka-muenchen.de/253+M52087573ab0.0.html
http://www.sbp.de/en/fla/mittig.html
http://en.wikipedia.org/wiki/List_of_solar_thermal_power_stations
http://www.renewableenergyworld.com/rea/news/article/2009/05/global-concentrated-solar-power-industry-to-reach-25-gw-by-2020?cmpid=WNL-Friday-May8-2009
www.desertec.org
http://www.ft.com/cms/s/0/759b35a6-6f00-11de-9109-00144feabdc0.html?nclick_check=1
http://www.renewableenergyworld.com
http://www.renewableenergyworld.com/

Электричество… из древесных отходов

Известно, что гидроэнергетика — один из видов производства электроэнергии, оказывающих наиболее щадящий эффект на окружающую среду. А как насчет других ресурсов, имеющихся в распоряжении человека? Оказывается, электричество и тепло можно вырабатывать без ущерба для природы, используя даже простые древесные отходы.

Photo: www.thepoliticus.org

В Швеции, стране, известной своей изобретательностью во многих областях, и, в том числе, в продвижении «зеленых» технологий, в муниципалитете Транос работает небольшая компания под названием «Транос Энерги» (Tranås Energi). Биоэлектростанция этой компании производит «чистое» электричество из древесной коры, стружки и других отходов лесопроизводства и деревообрабатывающей промышленности. Эти отходы сжигаются, нагревается вода. Получаемый пар вращает турбины, которые вырабатывают электрическую энергию.

При выработке электричества также образовывается некоторое количество избыточного тепла, которое передается в районную отопительную котельную, работающую при биоэлектростанции. Эта котельная отапливает дома, которые в противном случае обогревались бы за счет электроэнергии. В целом биоэлектростанция в Траносе производит достаточно электричества, чтобы обеспечить энергетические нужды около 500 домохозяйств.

Конечно, не любая древесина может использоваться для выработки электричества. Дерево — дорогой ресурс, состоящий из многих важных компонентов. Из них самый ценный — древесные стволы, используемые в производстве различных изделий, которые иначе пришлось бы производить из нефтепродуктов.

Приливные электростанции

Хотя технология получения электричества из энергии морских приливов не очень хорошо разработана на сегодняшний день, в Европе построено уже несколько электростанций, использующих природную силу притяжения солнца и луны, которая приводит к образованию приливов и отливов. Приливная энергетика — это вид производства электричества за счет энергии морских волн, которые своей мощью заставляют работать электрогенераторы.

Photo: Malene Thyssen — www.mtfoto.dk/malene

Приливную энергию можно использовать двумя методами. Первый основан на разнице между уровнем прилива и уровнем отлива. В приливной электростанции вода аккумулируется при подъеме и затем пропускается через обычную гидроэлектрическую установку при отливе. Этот метод, однако, может применяться только там, где наблюдается существенная амплитуда прилива, т.е., значительная разница в высоте приливной и отливной волны.  

Другой метод — использование скорости и массы приливного течения, иными словами — кинетической энергии морского волнения. Проекты по применению энергии приливов и энергии океанских течений пока что только развиваются и еще не получили широкого распространения. В Норвегии работает прототипная приливная электростанция, установленная энергетической компанией Хаммерфест Стрём (Hammerfest Strøm) в проливе Квальсюнде, у берегов коммуны Хаммерфест, в 2003 г. Акватория между Шотландией и Оркнейскими островами отличается благоприятными условиями для строительства целого парка из 40 приливных турбин, и Хаммерфест Стрём планирует с 2011 г. начать подачу электроэнергии, вырабатываемой этими установками, потребителям 40 тыс. британских домохозяйств.

Читайте также:
http://www.tidevannsenergi.com/
http://www.hydratidal.com/
http://www.seageneration.co.uk/
http://www.lunarenergy.co.uk/
http://www.nrk.no/nyheter/distrikt/nordland/1.6634014
http://nysgjerrigper.no/Artikler/tidevannet-lager-fremtidens-strom

«Чистый» мусор

Сан-Паулу — крупнейший мегаполис в Бразилии и один из самых больших городов Земли. К 2012 г. в Сан-Паулу планируют сократить выбросы парниковых газов на 30%. Но властям уже удалось добиться 20-процентного сокращения выбросов загрязняющих веществ при помощи технологий улавливания метана, скапливающегося на мусорных полигонах города.

Метан — один из парниковых газов. По сравнению с углекислым газом, парниковый эффект от этого загрязнителя в 22 раза более интенсивен, хотя у метана более короткая продолжительность жизни. Метан образовывается в ходе распада различных видов органических материалов, и 60% всего количества этого газа в земной атмосфере составляют антропогенные выбросы, в особенности, выбросы от сельскохозяйственной деятельности. В общем содержании глобальных выбросов всех газов, приводящих к изменениям климата, 2% приходится на выбросы метана, исходящие в атмосферу от мусорных свалок. При этом образование метана в бытовых органических отходах, скапливающихся на муниципальных мусорных полигонах, продолжается в течение как минимум 30 лет.

Сан-Паулу серьезно относится к этой проблеме. Мусорные свалки здесь покрывают слоем земли и специальной пленкой для того, чтобы предотвратить выход метана в окружающую атмосферу. Затем этот газ собирают и сжигают в целях получения электроэнергии. Метан, таким образом, стал одним из источников электричества для громадного мегаполиса с населением в 19 миллионов человек.

После переработки метан с мусорных свалок можно использовать не только для получения электрической энергии, но также для отопления и для производства удобрений и горючего для транспорта. В Университете штата Нью-Хэмпшир в США 85% всего энергопотребления приходится на электричество и тепло, производимое из метана, который улавливают на соседнем мусорном полигоне Тернки (Turnkey). В Исландии на топливе из метана, утилизируемого на мусороперерабатывающем заводе в Алфснесе (Alfsnes), около Рейкьявика, уже ездят два автобуса, тринадцать мусороуборочных машин, два грузовика и 110 частных автомобилей, которые иначе заправлялись бы топливом, получаемым из углеводородных источников. В Норвегии и Европейском Союзе с недавних пор действует запрет на сброс органических отходов на мусорных полигонах.  

Во многих развивающихся странах проблема утилизации мусора становится все более серьезной по мере того, как повышается уровень жизни населения. В связи с этим возрастает число квот, выдаваемых ООН предприятиям, занимающимся переработкой свалочного метана. Квоты можно продавать на международном рынке квот на выбросы, что способствует коммерческой привлекательности проектов по утилизации метана, образующегося из твердых бытовых отходов.

Читайте также:
http://www.c40cities.org/news/news-20080806.jsp
http://www.sustainableunh.unh.edu/climate_ed/cogen_landfillgas.html#
http://www.nordicenergysolutions.org/solutions/bio-energy/bio-gas/copy_of_landfill-biogas-for-transportation

«Умное» электричество

Представьте себе электросеть, которая не только поставляет в ваш дом электричество, но и помогает вам сократить энергорасход, снизить счета за электроэнергию и уменьшить количество выбросов в вашем городе. Что это — выдумка или реальность?

Photo: Guido Gerding

Концепция «умной» электросети включает в себя целый ряд различных решений, но суть одна: найти новый подход к электроснабжению и энергопотреблению с тем, чтобы повысить экономность энергопользования. Одним из примеров таких решений служит введение автоматического учета и контроля за расходом электрической энергии. Потребитель получает точную информацию о том, сколько энергии он расходует, в какие часы, и во сколько это обходится его кошельку. Идея в том, чтобы дать потребителю возможность самому управлять энергорасходом с помощью различных функций автоматического контроля, которые можно заказать у поставщика электроэнергии. Таким образом, мы сами выбираем, когда нам пользоваться электричеством, чтобы сэкономить на счетах, можем сами решить, подключиться ли нам к поставщику, получающему электроэнергию из альтернативных источников — в целом, сами способствуем тому, чтобы сделать энергорасход более эффективным.

Подобный инновационный подход уже применяется в некоторых городах, как например, в американском Боулдере, штат Колорадо. В мае 2008 власти Боулдера запустили первую в США программу «Умная сеть» (Smart Grid City), в рамках которой началось пробное исследование альтернативных возможностей энергоснабжения. К «умной» сети уже подключено 50 тыс. жителей города. Многие установили на крышах своих домов солнечные батареи, другие приобрели машины с электрическим приводом, а некоторые уже пользуются функциями контроля за потреблением электричества и отопления через Интернет. Программа дает каждому возможность управлять индивидуальным энергорасходом, внося свой вклад в сокращение общей нагрузки на экологию. Это только первые шаги, но за ними — огромные перспективы новой, более разумной политики энергопользования в масштабах всей страны. В конечном итоге, каждый может стать не только потребителем, но и в своем роде поставщиком, обеспечивающим себе ровно столько электроэнергии, сколько необходимо для покрытия собственных нужд.

70 вещей, которые помогут вернуть жизненную силу

У каждой женщины бывают периоды энергетического спада. Стоит отложить дела и посвятить время занятиям, которые дают внутреннюю силу.

1. Массаж. Согласно Ведам, женское тело просто нуждается в прикосновениях, тело нужно разминать. Иначе энергия застаивается, давит на тело изнутри и вызывает недуги.

2. Посещение парикмахерской. Красивая причёска — не просто способ поднять настроение. Волосы женщины — отражение её мыслей. Поэтому в Индии, где очень популярно ведическое знание, придается такое значение женским волосам.

3. Маникюр. Красивые руки хочется целовать! Так говорят мужчины. После маникюра с красным лаком вы привлекаете энергию процветания и красоты.

4. Общение с другими женщинами. Взаимный обмен энергией очень усиливает энергию женщин. Мужчине нужна тишина для осознания себя. Женщина лучше понимает свои переживания в общении с подругами.

5. Длительные разговоры и беседы (даже по телефону). Это не пустая трата времени. Это тот самый выплеск энергии, который женщине необходим. Если слова накапливаются в женщине, то она наверняка выплеснет их на мужчину, а это не лучший способ.

6. Прогулки. Женщине просто необходимо хотя бы раз в день выходить на улицу. Несмотря на то, что мы хранительницы очага, связь с природой очень важна!

7. Музыка. Слушать музыку надо ежедневно. Медитативную, классическую, просто ту, которая нравится. Привыкните включать музыку, например, утром за чашкой травяного напитка.

8. Отказ от сложных тем для размышления и переговоров. Женщине полезно быть несерьезной и думать о пустяках. Роль девочки дарит непобедимую молодость. Особенно этот пункт важен для бизнес-леди. Постарайтесь оставлять дела на работе и не приносить их в дом.

9. Ванна с лепестками роз, маслами. Это не баловство, а необходимость! Подарив такую малость своему телу, вы удивитесь собственному сиянию и отличному настроению.

10. Медитация. Как и любые расслабляющие практики поднимает уровень женской силы. Медитировать нужно хотя бы раз в день перед сном. Очень полезны медитации на природе.

11. Уроки вокала. Пение очищает горловую чакру, и нам уже не хочется ругаться, корить мужчин. В Спарте в древности одним из комплиментов для женщины были слова «она как песня».

12. Посещение магазинов — не просто способ присмотреть новые вещи. Учитесь ходить по магазинам, даже если нет денег. Примеряйте вещи. Наслаждайтесь своей красотой. И помните — женская энергия столь сильна, что иногда достаточно увидеть, потрогать вещь, чтобы скоро она перекочевала в ваш гардероб. И деньги на неё находится сами собой.

13. Посещение психолога. Обязательно женщины! Мудрая, опытная женщина может помочь вам взглянуть на ситуацию иначе. Мудрость передается от старших женщин. По этой же причине полезно общаться со своими бабушками, прабабушками.

14. Танцы. В любом виде отличнейшая вещь для усиления женской силы и сексуальности. Особенно хороши арабские и латиноамериканские танцы.

15. Йога. Практика йоги успокаивает ум и дает силу. Желательно заниматься у женщины, причём замужней. Мужчина тренер учит только нагружать тело, энергией поделиться он не сможет, просто потому что он — мужчина.

16. Регулярные посиделки с подружками. Выбираясь вместе куда-либо вы создаете крепкий фон женской силы, а также происходит обмен недостающими качествами.

17. Уход за растениями. Небольшой садик дома или огород — дополнительный способ запастись женской энергией. Цветение, рост — это всё отражение женской энергии.

18. Общение с замужними подругами. Очень важно для тех, кто хочет выйти замуж. Энергия семьи в Ведах считается самой благотворной и ценной. Поэтому не спешите отказаться от вечеринки, где будут только семейные пары. После такой встречи вы накопите энергию, которая скорее притянет к вам мужчину, чем после посещения ночного клуба, где много одиноких женщин.

19. Помощь. Оказание кому-либо помощи или просьба о помощи. Учитесь отказываться от принципа «Я сама», потому как это типичный мужской принцип.

20. Посещение книжного магазина. Удивительно, но прогулки среди книг очень вдохновляют женщину. Попробуйте посвятить этому занятию хотя бы пару часов в неделю. Женщина — хранительница знаний. А книги — это источник знания. Выбирайте правильные книги, которые развивают.

21. Просьба о помощи у мужчины. Любое проявление заботы делает нас женственнее. Проведите эксперимент и попросите незнакомца помочь вам донести сумку. Настроение поднимется — 100%!

22. Чтение. Прочитайте хорошую книгу, которую давно купили и положили на полку. Особенно полезно читать истории о жизни людей. Изучая судьбы лучше понимаешь себя.

23. Разделение с кем-то обязанностей по дому. Смело доверяйте какие-то дела близким.

24. Кулинария. Всё, что касается приготовления пищи, значительно поднимает уровень женской энергии. Женщина — хозяйка, которая умеет накормить и напоить. Не умеете готовить — учитесь. Умеете — повышайте мастерство, осваивайте кухню какой-нибудь страны. Готовьте с любовью, ведь это МАГИЯ ЛЮБВИ…

25. Дом — не просто квартира, в которой мы живем. С домом у женщины существует мощная энергетическая связь. Поэтому нас так раздражает скрипучая дверь или текущий кран. Для женщины это не просто недочёты, через такие «дыры» вытекает женская энергия.

Но как раз в таких мелочах иногда важно мужчину не беспокоить. Почему? Мужчина мыслит масштабно: «Вот станет негодным весь кафель в ванной, тогда новый сделаем. Что десять раз подмазывать стены!» Иногда проще нанять человека, который исправит мелкие недочеты. Только не забудьте сказать мужу, что вы сделали это понимая, что он очень занят, а не потому, что у него руки растут не из того места. Мужская самооценка очень уязвима.

26. Планирование. Любая незаконченность и сомнения разрушают женщину. Четкий план — это способ сохранить свою энергию. Учитесь планировать мелочи, потом переходите к планированию на несколько месяцев и даже лет жизни. Что вы будете делать завтра вечером?

27. Торжественный обед или ужин со свечами, красивой скатертью и изысканными блюдами. Оказывается, всё это мы делаем в большей степени для себя, хотя и хотим поднять тонус любимого. Воплощайте такие волшебные моменты в жизнь. Радуйте себя и близких.

28. Обучение, воспитание детей. Общаясь с детьми, женщина может повысить уровень своей энергии. По этой причине не стоит отказываться от игр с детьми. А еще лучше обучать детей тому, что умеете: рисование, пение, танцы.

29. Уроки актерского мастерства. Женщина живет в мире эмоций. Проигрывая разные роли на сцене можно не только лучше понять себя, но и избавиться от накопившейся агрессии или поделиться радостью.

30. Пикник на природе. Обязательно в компании друзей. Здесь объединяются несколько вещей, которые поднимают уровень женской энергии: объединение, пребывание на природе, приготовление пищи.

31. Макияж и уход за собой. Это не способ понравиться мужчине, а в первую очередь доставление радости себе. Поэтому находясь дома важно делать причёски, носить наряды и хорошо выглядеть.

32. Покупка себе цветов. Один самых простых способов повысить уровень энергии. Цветы не только украшают женщину, но и моментально снимают негатив, забирая его на себя. Поэтому если вам грустно, не спешите плакать в подушку — купите букет цветов.

33. Юбки, платья. Такая одежда восстанавливает связь с энергией рода по женской линии. Есть правило — не надевать брюк на первые 7 (!) свиданий в том случае, если вы хотите действительно очаровать мужчину. Установлено, что постоянное ношение брюк негативно сказывается на женских органах.

34. Клуб молодых мам. Если у вас маленький ребенок, обязательно общайтесь с такими же мамочками. Это не только обмен опытом, но и обмен энергией. Материнство олицетворяет Луна, а лунная энергия — это энергия женская.

35. Забота о детях. Не отказывайте в помощи замужней подруге поиграть с ребёнком. Любое проявление заботы для женщины — это путь к силе. Главное — не рассматривать как ребёнка мужчину.

36. Кормление нуждающихся. Милосердие — это качество, усиливающее лунную энергию. Совсем не обязательно помогать всем. Наверняка найдется человек, которого вы можете легко порадовать приятной мелочью. Купите одинокой соседке фрукты. Не отказывайте в чашке чая забежавшему к вам гостю.

37. Общение. Женщине трудно обойтись без контакта с другими людьми. В разговорах мы черпаем энергию. Важно лишь следить за тем, чтобы передаваемая вами информация не была сплетнями и негативом.

38. Романтическое кино. Договоритесь с подругой и посмотрите вместе мелодраму. Любой фильм о любви — это полезное времяпровождение для женщины. Лучше это делать в компании других женщин.

39. Изучение новой культуры. Способствует расширению мировоззрения и позволяет женщине не замыкаться на внутреннем мире. Женская энергия стремится к расширению, не нужно сужать её искусственно.

40. Источники воды. Отдых на реке, озере, у моря — это отличный способ повысить уровень энергии. Вода — основа сексуальности женщины, её умения быть гармоничной, приспосабливающейся к обстоятельствам или наоборот бурной. В древнегреческих храмах Афродиты юных жриц обязательно учили плавать и общаться с водной стихией.

41. Физическая нагрузка. Если почувствовали упадок сил, начинайте осваивать новый вид спорта. Это может быть не только новый вид фитнеса, но и просто утренняя пробежка. Очень полезны танцы! Отличный способ восстановиться, если вы истощены после расставания с партнёром.

42. Наряды. Красивое платье — один из способов повысить уровень энергии.  Чтобы принарядиться, не обязательно куда-то идти. Носите красивую одежду в домашней обстановке.

43. Разборка завалов. Старые вещи, мусор и хлам ослабляют энергию женщины. Если в жизни наступил сложный период — пора разбирать завалы.

44. Здоровый образ жизни. Стоит ли говорить, что плохие привычки негативно сказываются на женской энергии и красоте. Плохой привычкой может быть не только курение, но и привычка поздно ложиться спать, злословить или лениться.

45. Поэзия. Чтение стихов помогает раскрыть романтическую сторону своего «Я». Не стесняйтесь писать свои стихи. Выплеснутая на бумагу энергия избавит вас от переживаний. Красивый слог учит красиво говорить и правильно мыслить.

46. Кормление птиц, животных. Очень простой способ поднять уровень своей энергии. Соорудите кормушку для птичек под окном. Заведите канареек. Эта птица помогает счастливому замужеству.

47. Посещение музея или выставки. Всё красивое делает женщину прекраснее.

48. Общение с Учителем. Сходите на лекцию любимого автора, посетите тренинг. Книги дают знания, это бесспорно, но при встрече с Учителем мы заряжаемся от человека энергией.

49. Дневник. Ежедневно записывайте свои мысли, желания, цели. Можете вклеивать в дневник картинки или рисовать сами. Ваши чувства важны! Поэтому их важно записывать. Накапливая энергию эмоций в себе, женщина потом будет вынуждена выплеснуть её на мужчину, что не очень хорошо. Кроме того запись мыслей способствует их анализу.

50. Альбом своих красивых фотографий. Наклейте в него самые лучшие фото, и не стесняйтесь любоваться собой. Помните, что вы всегда прекрасны!

51. Определение желаний. Сформулируйте для себя желания: чего вы хотите на самом деле, особенно в отношениях. И забудьте про «могу». Могу — это прерогатива Мужчины. Мужчина говорит: я могу её завоевать, я могу взять ее в жены (или не могу). Когда женщина начинает много мыслить в стиле «я могу», она становится мужчиной. Сравните: «Я хочу выглядеть хорошо. Я хочу ему нравиться. Я хочу замуж» и «Я могу выглядеть хорошо, я могу ему нравиться, я могу выйти замуж».

52. Ласковые речи. Учитесь общаться без агрессии и давления. Женская энергия расцветает от пары нежных слов, сказанных вами. Брань, нецензурные слова сводят женскую энергию на нет.

53. Послушание. Споры, соревнования и прочие аспекты активного поведения снижают уровень энергии. Старайтесь быть мягкой и дипломатичной. По этой причине завоевание мужчины очень истощает женщину. Мужчина не хочет женщину, которая инициативна, потому что своим поведением она напоминает ему его самого.

54. Избирательность в сексуальных отношениях. Если у женщины несколько партнеров по сексу, она обречена на опустошение. Вступайте в сексуальные отношения только с тем человеком, которого любите. Храните верность мужу. Старайтесь отдалить первый секс после знакомства. Для того чтобы заинтересовать мужчину нужно немало энергии. Не растеряйте её раньше времени в сексе.

55. Чистота. Храните в чистоте свое жилище, свое тело и свой разум. Вовремя убирайтесь дома. Не копите негативные воспоминания прошлого. Самый простой способ поднять энергию — встать под душ. Чистота приносит силу.

56. НАПИТЫВАНИЕ СЕБЯ ЛЮБОВЬЮ. Один из самых важных аспектов. Если женщина не наполнила сердце и душу любовью, она энергетически слаба, и ничего не может дать мужчине. Хуже того, она станет забирать энергию у него. Отсюда упадок мужчины, финансовый крах, болезни. Используйте любые техники, чтобы наполнить свой «колодец» любовью. Женщина — дающая. Она должна быть ПОЛНА любовью.

57. Декоративно-прикладное творчество. Вязание, вышивание, лепка: всё, что вы можете творить своими руками, повышает уровень энергии.

58. Комплименты себе и другим женщинам. Доброе слово делает нас сильнее. Если вам тяжело сказать что-то хорошее о других женщинах, решайте эту проблему. Неприятие женщин может дать сложности в отношениях с матерью, свекровью, дочерью.

59. Выражение любви в любой форме, в любое время. Обнимайте, целуйте любимых. Говорите слова любви миру, людям, своим вещам: солнышку, весеннему ветерку, дождю и даже своей печали, ибо она ваш учитель. Любое неприятие и борьба опустошает женщину.

60. Составление букетов. Работа с цветами дает заряд новой силы, обновления и цветения.

61. Правильное питание. Используйте продукты, которые подверглись меньшей обработке и ближе к природе. Вспомните, какую силу дает яблоко, сорванное в саду и гамбургер. Ощущения разительно отличаются.

62. Ласка. Нежные прикосновения помогают женщине понять и узнать себя.

63. Пребывание наедине с собой. Не пугайтесь тех моментов, когда вы остаетесь совсем одна. Не бегите замуж только из-за одиночества. Используйте это время, чтобы заниматься собой. Природой заложен ежемесячный период, когда женщина должна думать только о себе (менструации).

64. Мягкая игрушка. Не ругайте себя за то, что вы до сих пор спите в обнимку с плюшевым мишкой. Женщине вредно спать в одиночестве, а игрушка дарит ощущение тепла. Купите себе игрушку, если вы чувствуете недостаток любви и внимания.

65. Учитесь работать с энергией Луны. Постойте на улице в лунном свете, заряжайте лунными лучами воду, и добавляйте её потом в ванну. Обращайтесь к Луне за помощью в женских недомоганиях.

66. Открытка без повода. Проявив к кому-то знак внимания, вы наполнитесь сами. Помним: женщина — дающая. Отдавая — наполняется.

67. Благотворительность. Это в чистом виде выражение женской энергии. Если вы можете в чем-то помочь человеку, сделайте это.

68. Поменяйте цвет волос. Если в вашей личной жизни наступила затяжная пауза, сходите к стилисту.

69. Ароматы. От вас всегда должна исходить аура приятного аромата. Женщина — цветок. Покупка новых духов и выбор аромата усиливает женскую энергию.

70. Достоинство. Будьте уверены в своей уникальности. По Ведам Женщина — это самое
прекрасное, что мог создать Творец. Вы прекрасны! Вы обаятельны! Вы Женщина!

По мотивам лекции Руслана Нарушевича

из Академия Счастливых Отношений

как пополнить запасы энергии и управлять ею

Наша жизнь полна стрессов и перенапряжений, к сожалению. Очень часто мы чувствуем себя усталыми, разбитыми, даже если ничего особо и не делали. Мы так привыкли жить с постоянной усталостью, что воспринимаем свое состояние как норму. Между тем, хроническая усталость, постоянный недостаток энергии – повод серьезно задуматься. Это сигнал нашего организма о том, что мы делаем что-то не так. О том, как пополнить запасы энергии и научиться управлять ею – книга Триши Вулфри «Максимальная энергия».

Что такое энергия?

Существует достаточно много определений энергии, суть которых сводится к следующему: энергия – это ключевой ресурс, дающий нам возможность оптимально провести свой день. Кстати, без нее невозможен и нормальный полноценный отдых. Вспомните ситуации, когда вы приходили разбиты домой, падали без сил и наутро вставали таким же уставшим и опустошенным. Все потому, что было недостаточно энергии даже для отдыха организма. Энергия покоя помогает нам расслабляться и отдыхать.

Одно из определений энергии – это «сила, необходимая для поддержания физической и умственной активности».

По словам практикующих врачей, около 80% пациентов жалуются на недостаток энергии и хотели бы исправить ситуацию. Автор книги, Триша Вулфри выделяет два типа энергии:

• Адреналиновая. Эта энергия вырабатывается за счет гормона – адреналина, который выбрасывают в кровь надпочечники. Такого типа энергия напоминает «вечный двигатель». Люди чрезмерно много работают, они гиперактивны, легковозбудимы, потребляют много сладкого, часто страдают бессонницей, к сожалению, берутся за многие проекты, но не могут довести дела до конца. В один момент может наступить адреналиновый сбой, словно человека «выключили», и он может только спать. Наступает полное обессиливание.
• Централизованная. Эта энергия здорового человека. Она идет в непрерывной связке со здоровым образом жизни. Это отличает ее от адреналиновой.

Тест на определение вашей энергии:

1. Я просыпаюсь усталым.
2. Я прихожу в себя только после чашки кофе (или трех).
3. У меня полно энергии, но стоит остановиться и я словно впадаю в кому.
4. Мне становится лучше, когда я поем.
5. Я чувствую прилив энергии, когда занимаюсь любимым делом.
6. Я активизируюсь перед наступлением дедлайна.
7. Я ощущаю себя уставшим и слишком загруженным.
8. У меня спокойный, стабильный уровень энергии в течение дня.

Основная цель книги «Максимальная энергия» – помочь читателям достичь 8 уровня. Для этого Триша Вулфри предлагает несложные тактики, которые вполне выполнимы и не занимают много времени.

Основные причины усталости

Почему мы устаем? Ответ кажется очевидным: потому что переутомляемся. Сила нашей энергии иссякает. Это случается по многим причинам. Очень важно исключить те, которые требуют медицинского вмешательства. Усталость может сигнализировать о многих физических проблемах и заболеваниях. Поэтому очень важно прислушиваться к своему организму и вовремя отследить проблему. К физиологическим причинам могут относиться такие заболевания как:

Существуют также психологические причины потери энергии. Это могут быть депрессия, отрицательные эмоции, разные расстройства. Поэтому перед тем, как использовать различные техники, предложенные Тришей Вулфри, нужно убедиться, что вам не нужна помощь специалиста.

Способы оптимизации энергии

Автор книги рекомендуем достаточно много методов оптимизации энергии. Они касаются практически всех сфер нашей жизни: личной, рабочей, вашего пространства, людей, которые вас окружают. Улучшите условия хотя бы одну из них, и сразу почувствуете небольшой прилив сил.

Обстановка и энергия

Под обстановкой автор имеет в виду все, что нас окружает: рабочее пространство, место отдыха, и, конечно, наш дом. Это первое звено, которое способно положительно или отрицательно влиять на уровень нашей энергии. Бывают ли у вас моменты, когда даже в свободный день вы просто лежите на диване подавленный, без сил и без желания что-либо делать? Вполне возможно, в вашем жилище слишком много ненужных, лишних вещей. Хлам ведет к унынию и стагнации, а иногда и к депрессии.

Ненужные вещи занимают место, не дают появиться новому и к тому же блокируют энергию.

Поэтому первый совет Триши Вулфри: уберите свой дом, избавьтесь от ненужных вещей. В девяти случаях из десяти даже быстрая уборка помогает энергетически подзарядиться.

Как избавиться от хлама: шаг за шагом

• Выбросьте старые книги и журналы.
• Откажитесь от любых начатых проектов, которые вы точно никогда не закончите, или передайте их тем, кто сделает это за вас.
• Избавьтесь от ненужных документов, например старых оплаченных счетов.
• Наведите порядок. Помните, что чистый стол помогает ясно мыслить, а ясность мышления экономит энергию.
• Регулярно протирайте пыль и убирайте грязь.
• Расстаньтесь с некрасивыми, бесполезными или не имеющими для вас ценности вещами.

Фильтруйте звуки

Для кого-то это может быть шумом, а для других прекрасной музыкой. Важно, какие звуки слышите вы. Шум может утомлять и поглощать уйму энергии. Так же действует музыка, которая вам не нравится. Поэтому если коллега на работе слушает неприятную вам музыку, попросите его сделать тише и используйте наушники. Постарайтесь не фокусироваться на шуме окружающей среды: он забирает ваше внимание, и вы теряете энергию.

Легкий способ быстро изменить настроение – создать собственный бодрящий плей-лист.

Научитесь говорить «нет»

Такое короткое слово, но сколько в нем энергии и смысла. Очень многие гуру по повышению самооценки советуют учиться правильно употреблять «нет». Постоянно соглашаясь помочь окружающим, будучи безотказным, мы сами сдаем свои границы, не можем постоять за себя, и, как результат теряем свою энергию, отдавая ее другим людям. Поэтому научиться говорить «нет» действительно очень важно в процессе оптимизации своих энергетических ресурсов.

Триша предлагает такой небольшой тест:

• выбирать что-то, от чего предпочли бы отказаться?
• взваливать на себя чрезмерную ответственность?
• говорить «да», чтобы угодить кому-то, хотя в глубине души знаете, что лучше отказаться?
• поддакивать собеседнику, лишь бы избежать спора?
• соглашаться, потому что боитесь последствий отказа?
• работать на износ, в то время как другие бездельничают?
• считать себя в ответе за счастье или безопасность других людей?

Если на несколько вопросов вы ответили положительно, пришла пора учиться говорить «нет» для сохранения собственных энергетических сил.

Выбираем правильных друзей

Стоит ли говорить, что окружающие нас люди способны делиться или забирать нашу энергию? После встречи с первым типом людей мы чувствуем энергетический подъем и вдохновение, а после вторых ощущаем себя выжатым лимоном. В народе таких людей называют «энергетическими вампирами». Они действительно «высасывают» из нас последние капли энергии. Как говорит автор, эти типы людей забирают у нас силы:

• нытики
• циники
• и пессимисты.

Возникает логический вопрос: нужно ли с такими людьми общаться? Насколько контакты с ними важны для нас, и в какой сфере? Если есть возможность прервать контакты с токсичными личностями – делайте это без жалости. Так вы сбережете свои жизненные силы.

Говорят, мы становимся похожи на тех пятерых из наших близких, с кем проводим больше всего времени, так что выбирайте друзей с умом.

Кстати, а какую энергию вы передаете окружающим? Может, это тоже повод задуматься?

Книга «Максимальная энергия» дает простые и понятные советы как не растрачивать попусту и как пополнить запасы своей энергии.  Для кого-то эти советы могут показаться даже слишком простыми и даже банальными. Но суть в том, что они действительно работают: ведь убрав свой рабочий стол, перестав слушать болтовню назойливых коллег, отказавшись от общения с неприятным нам соседом, мы чувствуем себя сильнее и бодрее. Добавьте к этому правильное питание, достаточное количество сна, умеренные занятия спортом – и мы опять полны жизненных сил.

Максимальная энергия

От вечной усталости к приливу сил

Заказать книгу

синонимов силы, антонимы силы | Тезаурус Мерриам-Вебстера

1

умение прилагать усилия для выполнения задачи

• У жены убитого не хватило эмоций силы перед репортерами

• энергия,
• огневая мощь,
• сила,
• мощность,
• май,
• мышца,
• власть,
• потенция,
• мощность,
• мощь,
• сухожилие,
• сила

2

способность противостоять силе или нагрузке без деформации, смещения или повреждения

• Этот дешевый стеллаж не имеет прочности , чтобы вместить все эти книги

См. Определение словаря

100 вдохновляющих цитат, которые придадут вам сил в трудные времена

1.Вам дали эту жизнь, потому что вы достаточно сильны, чтобы прожить ее.

2. Я не то, что со мной случилось. Я тот, кем хочу стать.

3. Забудьте о прошлом, простите себя и начните снова прямо сейчас.

4. Всякий раз, когда вы сомневаетесь, как далеко вы можете зайти, просто помните, как далеко вы зашли. Помните все, с чем вы столкнулись, все битвы, которые вы выиграли, и все страхи, которые вы преодолели.

5. Рост болезненный. Изменения болезненны. Но нет ничего более болезненного, чем застревать где-нибудь, к чему вы не принадлежите.

6. Я не хочу, чтобы ты меня спас. Я хочу, чтобы ты был рядом со мной, пока я спасаюсь.

7. Надежда сильнее страха.

8. Позвольте себе выпотрошить себя. Позвольте ему открыть вас. Начни там.

9. Я найду силы в боли.

10. Никогда не извиняйтесь за чувствительность или эмоциональность. Пусть это будет признаком того, что у вас большое сердце и вы не боитесь позволить другим это увидеть. Показывать свои эмоции — признак силы.

11. Глубокая любовь дает вам силу; Глубокая любовь придает вам смелости.

12. Вы привлекаете то, что вы есть, а не то, что вы хотите, если вы хотите великого, тогда будьте великим.

13. Можно кричать, можно плакать, но не сдавайтесь.

14. Шагните в мою обувь и идите той жизнью, которой я живу. И если вы доберетесь до меня, просто, может быть, вы увидите, насколько я силен на самом деле.

15. Если тебе достаточно повезло отличаться от других, никогда не меняйся.

16. Я силен, потому что был слаб. Я бесстрашный, потому что боялся.

17.Иногда вы сталкиваетесь с трудностями: вы делаете что-то неправильно, но потому, что делаете что-то правильно.

18. Работайте ради дела, а не ради аплодисментов. Живите жизнью, чтобы выразить, а не произвести впечатление. Не стремитесь сделать свое присутствие заметным, просто сделайте свое присутствие заметным, просто сделайте свое отсутствие ощутимым.

19. Просыпайтесь с решимостью. Ложитесь спать с удовлетворением.

20. Иди вперед Скажи мне, что я недостаточно хорош Скажи мне, что я не могу этого сделать, потому что я покажу тебе снова и снова, что я могу!

21.Не шутите, вы не знаете, в какую бурю я просил ее пройти через корыто.

22. Когда вы начнете видеть свою ценность, вам будет труднее оставаться с людьми, которые этого не делают.

23. Женщина, которая не требует подтверждения ни от кого, является самым опасным человеком на планете.

24. Улыбка. Ты милый.

25. Самое сильное действие для женщины — любить себя, быть собой и сиять среди тех, кто никогда не верил, что она сможет.

26. Дорогой стресс, давай расстаемся.

27. Я из тех людей, которые сидят в ванной и плачут, а потом уходят, как никогда ничего не случалось.

28. Сильная женщина — это та, кто может улыбаться этим утром, как будто она не плакала прошлой ночью.

29. Самые сильные люди — это не те, кто показывает силу перед нами, а те, кто побеждает в битвах, о которых мы ничего не знаем.

30. Иногда вам приходится опускаться ниже, чем когда-либо, чтобы встать выше, чем вы когда-либо были.

31. Улыбнитесь и дайте всем понять, что сегодня вы намного сильнее, чем были.

32. Не молитесь о легкой жизни, молитесь о силе вынести трудную.

33. Сегодняшняя борьба развивает силу, необходимую для завтрашнего дня.

34. Мудрость, когда нужно уйти….

35. Сильная женщина умеет держать свою жизнь в узде. Со слезами на глазах она все еще умудряется сказать: «Нет, я в порядке».

36. Сильная женщина смотрит прямо в глаза и подмигивает.

37. Если я когда-нибудь опущу голову, это будет просто восхищаться моими туфлями.

38. Маленькая девочка со сновидениями становится женщиной с видением.

39. Женщин приучили говорить мягко и носить помаду.
Те дни прошли.

40. Можно стать сильным, мощным и красивым.

41. Никогда не бойтесь шрама. Это просто означает, что вы были сильнее, чем все, что пыталось причинить вам вред.

42. Вы никогда не были созданы для того, чтобы жить в депрессии, побежденных, виновных, осужденных, стыдных или недостойных.Вы созданы, чтобы побеждать.

43. Когда вы сталкиваетесь с трудностями, знайте, что испытания не направлены на то, чтобы вас уничтожить. Они отправлены, чтобы продвигать, увеличивать и укреплять вас.

44. Я больше всего хочу красоты, которую трудно достать, которая исходит из внутренней силы, отваги и достоинства.

45. Она одета в силу и достоинство и смеется, не боясь этого.

46. Иногда плохие вещи, которые случаются в нашей жизни, напрямую наводят нас на лучшее, что когда-либо с нами случится.

47. Дай Богу свою слабость, и Он даст тебе силу.

48. Она поддерживает других, потому что знает, что значит быть разрушенным.

49. Сильные женщины переносят боль, как туфли на шпильках. Независимо от того, насколько это больно, все, что вы видите, — это его красота.

50. В этом году я буду сильнее, храбрее, добрее, неудержим, а в этом году я буду жестоким.

51. У жизни есть способ проверить волю человека: либо ничего не случится, либо все произойдет сразу.

52. Штормы заставляют деревья пустить более глубокие корни.

53. Живешь только один раз, а можешь и круче!

54. Не позволяйте поведению других разрушать внутренний мир.

55. Улыбнитесь и дайте всем понять, что сегодня вы намного сильнее, чем были вчера.

56. Я силен, потому что знаю свои слабости. Я красивая, потому что осознаю свои недостатки. Я ЕСМЬ бесстрашный…

57. Верьте в себя еще немного.

58. Вы сильнее, чем думаете.

59. Не волнуйтесь…

60. Сильнейшие люди — это не те, кто показывает силу перед нами, а те, кто побеждает в битвах, о которых мы ничего не знаем.

61. Иди столько, сколько сможешь, а потом сделай еще один шаг.

62. Не позволяйте никому сломать вашу душу….

63. И соль в моих ранах горит не больше, чем раньше…

64. Прежде всего, будь героиней своей жизни, а не жертвой.

65. Если человек хочет быть частью вашей жизни, он приложит для этого очевидные усилия.Подумайте дважды, прежде чем зарезервировать место в своем сердце для людей, которые не прилагают усилий, чтобы остаться.

66. Прекратите носить поперечный рычаг там, где должен быть ваш позвоночник.

67. Когда вы начнете осознавать свою ценность, вам будет сложнее оставаться с людьми, которые этого не делают.

68. Сильная женщина любит, прощает, уходит, отпускает, снова пытается и настойчиво…

69. Я из тех людей, которые сидят в ванной и плачут, а потом уходят, как никогда не случалось .

70. Персонаж. Интеллект. Сила. Стиль. В этом красота.

71. Быть одновременно мягким и сильным — это сочетание, с которым очень немногие справились.

72. Небесный Отец знает о тебе все…

73. Хочешь быть счастливым? Отпустите то, что было, будьте благодарны за то, что осталось, и с нетерпением ждите того, что будет.

74. Как только вы начинаете видеть результаты, это становится зависимостью.

75. Я сильнее, потому что должен был быть, я умнее, потому что…

76.Иногда вам нужно быть сбитым с ног ниже, чем вы когда-либо были, чтобы подняться выше, чем вы когда-либо были.

77. Самые сильные люди — это не те, кто показывает силу перед нами, а те, кто побеждает в битвах, о которых мы ничего не знаем.

78. Что бы вы сделали, если бы не боялись?

79. Я благодарен за свою борьбу, потому что…

80. Прямо сейчас внутри вас есть все, что вам нужно, чтобы справиться с тем, что мир может вам бросить.

81.Когда вы меняете свой взгляд на вещи, меняется и то, на что вы смотрите.

82. Никогда не принимайте мое молчание за невежество, мое спокойствие за принятие и мою доброту за слабость.

83. У всех нас есть неожиданный запас силы внутри, который проявляется, когда жизнь подвергает нас испытанию.

84. Если вы не можете перестать думать об этом, не прекращайте работать над этим.

85. Я слишком занят, работая на своей траве, чтобы заметить, если ваша зеленее.

86. Одно из самых смелых решений, которое вы когда-либо принимали, — это наконец отпустить то, что ранит ваше сердце и душу.

87. Сделай сказку и живи в ней.

88. Ты можешь, и ты будешь.

89. Может быть, жизнь не в том, чтобы избежать синяков. Может быть, дело в том, чтобы собрать шрамы, чтобы доказать, что мы для этого явились.

90. Не позволяйте своим чувствам заставить вас забыть то, чего вы заслуживаете.

91. В каждом из нас есть боец.

92. Вы должны быть на высоте, когда чувствуете себя наиболее слабым.

93. Лучше разбить себе сердце, уйдя, чем заставлять этого человека разбивать себе сердце каждый день, когда ты с ним.

94. Сохраняйте позитивный настрой, даже когда кажется, что ваша жизнь рушится.

95. Некоторым вы не нравитесь только потому, что ваша сила напоминает им об их слабости. Не позволяйте ненависти сбивать вас с толку.

96. Секрет того, чтобы все было верить, что вы уже делаете.

97. Бросьте меня к волкам, и я вернусь во главе стаи.

98. Если вы не хотите учиться, никто не сможет вам помочь. Если вы полны решимости наклониться, никто не сможет вас остановить.

99.Бояться — это нормально. Быть напуганным означает, что вы собираетесь сделать что-то действительно, действительно смелое.

100. Не уходи. Страдайте сейчас и проживите остаток своей жизни в качестве чемпиона.

101. Делайте то, что должны делать, пока не сможете делать то, что хотите.

102. Забудьте все причины, по которым это не сработает, и поверьте в единственную причину, по которой это сработает!

103. Загадай желание.

104. Грядут лучшие дела.

105. Не теряйте надежды.

106. Единственный человек, которому вы должны стараться быть лучше, — это тот, кем вы были вчера.

107. Счастье — это не предназначение, это образ жизни.

108. Оставайся позитивным.

109. Ты прекрасна.

110. Господь — сила моя и щит мой в Нем сердце мое.

111. Храните веру. Самые удивительные вещи в жизни обычно происходят именно в тот момент, когда вы собираетесь терять надежду.

112. Сдаться может каждый, это самое легкое дело в мире. Но держаться вместе, когда все поймут, что если вы разойдетесь, в этом истинная сила.

113. Будь той сильной девушкой, которая, как все знали, выживет в худшем. Будь той бесстрашной девочкой ..

114. Ничто не может приглушить свет, сияющий изнутри.

115. Да будет мое сердце храбрым, мой разум жестоким и мой дух свободным.

116. Я полагаю, если девушка хочет стать легендой, она должна идти впереди и быть одной из них.

117. Нет ничего более впечатляющего, чем человек, который в безопасности уникальным образом, созданным Богом.

118. Вы никогда не осознаете, насколько вы сильны, пока не станете сильным — это единственный выбор, который у вас есть.

119. Сильная женщина за себя заступается. Более сильная женщина поддерживает всех остальных.

120. Настоящего героя измеряют не величиной его силы, а силой его сердца

121. Оставайтесь сильными, заставляйте их удивляться, как вы все еще улыбаетесь.

122. Дорогая моя, у тебя всегда была сила, тебе просто нужно было изучить ее для себя.

123. Я никогда не встречал сильного человека с легкостью.

124. Вы никогда не слишком молоды, чтобы мечтать БОЛЬШОЙ!

125.Нет ничего невозможного, сам мир говорит: «Я возможен!»

126. Следуй за этой мечтой.

127. Не рассказывай людям свою мечту. Показать им.

128. Семь раз упади, восемь встань.

129. Если вы еще не нашли его, продолжайте поиски.

130. Никто не слишком занят, это всего лишь вопрос приоритетов.

131. Расстояние между вашей мечтой и реальностью — это призыв к действию.

132. Эй, маленький боец, скоро все станет лучше.

через Pinterest

73 слова ободрения Цитаты о жизни, силе и никогда не сдаваться

Обновлено: 13 июня 2021 г. / Главная »Цитаты [Урок на всю жизнь]

Слова ободрения важны, когда кто-то переживает тяжелые времена Однако чрезмерное поощрение — это плохо.Иногда полезно отговорить кого-то, если вы знаете, что он или она идет неправильным путем. Например, ваш друг, который не умеет петь и плохо выглядит, мечтает стать певцом, что не невозможно, но почти нереально.

😭 😍 😂 7 Характеристика успешного и неуспешного человека в бизнесе и жизни

«Не хвали меня, похвалы убивают мою решимость. Не бей меня в ответ, потому что ты заставляешь себя доводить себя до конца. Не поддерживайте меня, критикуйте меня, мне это нужно, чтобы завершить себя.Без лишних слов, вот некоторые из лучших цитат из слов ободрения для тех, кто почти добрался до финишной черты.

Невозможно иметь жизнь без смерти, и невозможно добиться успеха без неудач. Здесь в игру вступает концепция Инь и Ян, Инь и Ян описывают, как противоположные или противоположные силы на самом деле дополняют, взаимосвязаны и взаимозависимы в естественном мире, и как они порождают друг друга, поскольку они взаимосвязаны друг с другом. У всего есть аспекты как инь, так и янь, например, тень не может существовать без света.Точно так же, как философия буддизма, путь к просветлению лежит по Срединному Пути: если струна Ситы будет слишком тугой, она сломается, и музыка умрет, если струна Ситы слишком ослаблена, звука не будет.

Помните, что когда вы терпите неудачу, вместо того, чтобы сдаваться, взгляните на ситуацию, слишком ли вы чрезмерно или слишком слабо подходите к проблеме? Если это так, сделайте шаг назад и двигайтесь к среднему пути. Будда описывает срединный путь как путь умеренности, между крайностями чувственного удовлетворения и умерщвления себя.По его словам, это был путь мудрости, он дает видение, дает знание и ведет к спокойствию, прозрению и просветлению.

Борьба, в которой вы участвуете сегодня, развивает силу, необходимую для завтрашнего дня. Не сдавайся.

Всегда помните, что ваша нынешняя ситуация не является вашим конечным пунктом назначения. Лучшее еще впереди.

Воодушевляйте себя, верьте в себя и любите себя. Никогда не сомневайтесь в том, кто вы есть.

Сегодня больше не повторится.Будьте благословением. Быть другом. Поощряйте кого-нибудь. Найдите время, чтобы позаботиться. Пусть ваши слова исцеляют, а не ранят.

Всякий раз, когда вы чувствуете себя слабым, вспоминайте то, что сделало вас сильным. Когда вы начинаете сомневаться в себе, вспомните тех, кто в вас верит.

В жизни есть много способов проверить волю человека: либо вообще ничего не происходить, либо все должно происходить одновременно.

Никогда не позволяйте шансам помешать вам сделать то, что вы в глубине души знаете, что вам предназначено.

Вам нужно пережить плохие дни, чтобы заработать лучшие дни в своей жизни.

Доверяйте себе. Вы знаете больше, чем думаете.

Никогда не отказывайтесь от мечты только потому, что на ее осуществление потребуется время. Время все равно пройдет.

Когда из вашей жизни уходят не те люди, начинают происходить правильные вещи.

Когда мир говорит: «Сдавайся», Хоуп шепчет: «Попробуй еще раз».

Одна маленькая положительная мысль утром может изменить весь исход вашего дня!

Тот факт, что прошлое не сложилось так, как вы хотели, не означает, что ваше будущее не может быть лучше, чем вы когда-либо могли себе представить.

Вместо того, чтобы объяснять себе, почему я не могу, я объясняю, почему я могу.

Если «План А» не сработал. В алфавите еще 25 букв! Не горячись.

Жизненный вызов неизбежен, поражение не является обязательным.

Начать легко, продолжить трудно.

Вы намного сильнее, чем думаете.

Иногда Бог вводит нас в мутные воды не для того, чтобы утопить, а для того, чтобы очистить нас.

Иногда, когда что-то разваливается, они действительно могут встать на свои места.

Вы зашли так далеко, не сдавайтесь.

Вызов становится препятствием только тогда, когда вы кланяетесь ему.

Если вы можете мечтать, вы можете этого достичь.

Зрелость наступает, когда вы перестаете оправдываться и начинаете вносить изменения.

Не теряйте надежды, никогда не знаешь, что принесет завтра.

Любое великое достижение когда-то считалось невозможным.

Сложные дороги часто приводят к красивым местам.

Слово поддержки во время неудачи стоит больше, чем час похвалы после успеха.

Не бойтесь ошибок, они ваша ступенька к успеху.

Неважно, как вы себя чувствуете, вставайте, одевайтесь, приходите и никогда не сдавайтесь.

Вы не прогадали. Только у тебя другой след.

Каждый день — второй шанс.

Никогда не прекращайте делать все возможное только потому, что кто-то не дает вам должного.

Иногда Бог не меняет вашу ситуацию, потому что пытается изменить ваше сердце.

Вы терпите неудачу только тогда, когда перестаете пытаться.

Будет ли легко? Нет. Стоило того? Абсолютно.

Великие вещи никогда не приходили из зоны комфорта.

Мы все сломлены, поэтому свет проникает внутрь.

Вы можете делать все, что захотите.

Самое главное — продолжать попытки. — Дитер Ф.Ухтдорф

Вы встречаетесь с наибольшим сопротивлением, когда находитесь ближе всего к своему величайшему чуду. — TD Jakes

Человек на вершине горы не упал.- Винс Ломбарди

Разница между успешными людьми и другими заключается в том, как долго они проводят время, жалея себя. — Барбара Коркоран

Счастье — это состояние души. Все зависит от вашего взгляда на вещи. — Уолт Дисней

Я понял себя только после того, как уничтожил себя. И только в процессе исправления я узнал, кем я был на самом деле. — Саде Андрия Забала

Преобразование часто больше связано с отучением, чем с обучением.- Ричард Рор

Вы никогда не слишком стары, чтобы изобретать себя заново. — Стив Харви

Изменения — единственная постоянная в жизни. — Гераклит

Все, что вы когда-либо хотели, находится по ту сторону страха. — Джордж Аддер

Просыпаясь утром, подумайте о том, какая это драгоценная привилегия — быть живым — дышать, думать, наслаждаться и любить. — Марк Аврелий

Я пришел к выводу, что самое захватывающее в жизни — это перемены.- Марк Инглис

Не бывает неудач — это просто жизнь, пытающаяся двинуть нас в другом направлении. — Опра Уинфри

Все негативное — это возможность для меня подняться. — Коби Брайант

Неважно, насколько медленно вы идете, если вы не останавливаетесь.

Иногда вы выигрываете, иногда вы учитесь.

Проблемы — это не знаки остановки, это рекомендации.

Если ты не прыгнешь, дорогой, ты никогда не полетишь.

Я отпускаю свои заботы, чтобы быть здесь ради красоты, которая меня сейчас окружает.

Удивительные вещи происходят, когда вы отдаляетесь от негатива.

Когда все кажется тяжелой борьбой, просто подумайте о виде сверху.

Ваши крылья уже существуют. Все, что вам нужно сделать, это летать.

Поднимаемся, поднимая других.

Надеюсь, вы знаете, что вы талантливы и значительны. Даже когда кажется, что это не так.

То, что, по вашему мнению, вы создаете, что вы чувствуете, что привлекаете, кем, по вашему мнению, вы становитесь.

Разница между новичком и мастером в том, что мастер терпел неудачу больше раз, чем пытался новичок.

Ошибки — доказательство того, что вы пытаетесь.

Положительный настрой в негативной ситуации — это не наивность, а лидерство.

Не останавливайтесь, пока не станете гордиться собой.

Что определяет нас, так это то, насколько хорошо мы поднимаемся после падения.

Хотите узнать разницу между мастером и новичком? Мастер терпел неудачу больше раз, чем даже пытался новичок.

Река прорезает скалу не из-за своей силы, а из-за ее стойкости.

Делайте то, что должны делать, пока не сможете делать то, что хотите.

Список мотивационных слов — 200+ отдельных слов, которые мотивируют!

20,6 тыс.
акции

• Facebook

• Twitter

• Pinterest20.6K

Вдохновляющие отдельные слова

Мотивация — это то, как мы добиваемся результатов. И достичь больших целей в жизни.

К сожалению, это ограниченный ресурс — у нас может закончиться мотивация, если мы не пополняем его ежедневно.

Прослушивание музыки, которая нас мотивирует, использование позитивных утверждений, чтение мотивационных книг и прослушивание подкастов — все это может заставить нас снова прыгнуть обратно.

Потому что большая часть из , остающихся мотивированных, происходит от того, что вы питаетесь стабильной диетой из вещей, которые мотивируют.

Связанный:

• 6 вдохновляющих слов, которые сами по себе сильны
• мотивационных слов: речи, стихи и цитаты, которые вдохновляют
• положительных слов — эпический список от А до Я и как их использовать чаще!
• Смешные вдохновляющие цитаты о жизни

Иногда простое чтение списка мотивационных слов и размышление о том, что они значат для вас, — отличный способ наполнить свой разум положительной мотивацией.

Итак, вот список из более чем 200 ( я продолжаю добавлять к нему! ) отдельных мотивационных слов, которые были собраны, чтобы вдохновлять и мотивировать вас.

Список из 200+ мотивационных слов

• Выполнить
• Достижения
• Достичь
• Закон
• Действие
• Активный
• Восхищение
• Восхищаюсь
• Приключения
• Живой
• Амбиции
• амбициозный
• Оценить
• Оценка
• Достичь
• Отношение

• Красота
• Верю
• Правдоподобно
• Блаженство
• Разбивка
• Захватывающий дух
• сборка
• Катализатор
• Вызов
• Ясность
• Фиксировать
• Обязательство
• Сострадание
• Завершено
• Концентрат
• Уверенность
• Содержимое
• Контроль
• Завоевание
• Мужество
• Создать

• Dare
• Посвящается
• Посвящение
• Desire
• Определение
• Определить
• Мечта
• Мечты
• Привод

• Нетерпеливый
• Залог
• Empower
• Расширение возможностей
• Расширение возможностей
• Поощрять
• Поощрение
• Обнадеживает
• Выносливость
• Стойкость
• Энергетик
• Энергия
• Наслаждайтесь
• Наслаждение
• Энтузиазм
• Envision
• Побег
• Превосходство
• Впечатления

• Вера
• Верный
• Верность
• Бесстрашный
• Истребитель
• Отделка
• Финишер
• Пожар
• Исправление
• Фокус
• Простить
• Свобода
• Выполнение
• Слава
• Цель
• Доброта
• Благодарность

• Счастье
• Счастливый
• Гармония
• Честность
• Честь
• Надежда
• скромный
• Смирение
• Голод
• Воображение
• Представьте себе
• Импетус
• Улучшение
• Поощрение
• Неизвестный
• Инициатива
• Вдохновение
• Вдохновение
• Вдохновляющий
• Целостность
• Проценты

• Радость
• Радостный
• Радость
• вид
• Доброта
• Знать
• Знание
• Смех
• Свинец
• Ведущий
• Выучить
• Жизнь
• Онлайн
• Безграничный
• Любовь
• любящий

• Внимательный
• Образ мышления
• Миссия
• Значение
• Значимое
• Воспоминания
• Импульс
• Мотивация
• На почве
• Мотивация
• Мотив
• Перемещение
• Механизм
• Переезд
• Сейчас
• Воспитание

• Препятствия
• Возможность
• Оптимистичный
• Отлично
• Преодолеть
• Страсть
• Терпение
• Мир
• Мирный
• Миролюбие
• Настойчивый
• Настойчивость
• Персист
• Стойкость
• Уговорить
• План
• Планировщик
• Положительно
• Возможности
• Мощность
• Мощный
• Практика
• Гордость
• Приоритет

• Вылет
• Подъем
• Риск
• Роль
• Сейф
• Безопасность
• Удовлетворение
• Удовлетворение
• Безопасность
• Безопасность
• Себя
• Навык
• Умелый
• Мастерство
• Дух
• Воодушевленный
• Шпора
• Стимул
• Прочность
• Сильный
• Успешно
• Успех
• Сустейн
• Обеспечение

• Обучение
• Обучаемый
• Время
• Доверие
• Надежный
• Правда
• Понять
• Понятно
• Значение
• Значения
• Универсальный
• Воля
• Сила воли
• Победитель
• Мудрость
• Мудрый
• Достойно
• Год
• Тоска
• Есть

Мотивация и благоприятная среда

Получение мотивации и Сохранение мотивации не должно быть невыполнимой задачей.

Это, безусловно, поможет, если вы сможете создать для себя позитивную среду, в которой может процветать мотивация. Найдите, какие положительные вещи работают для вас лично, и просто оставьте делать их ежедневно!

Связанные слова мотивации:

• Позитивный прогноз — как добиться и сохранить более позитивное отношение
• Нет мотивации? 10 советов, которые помогут вам вернуться к своим целям
• положительных слов — эпический список от А до Я и как их использовать чаще!
• 32 вдохновляющих цитаты для работы
• 350+ положительных слов, чтобы кого-то описать

Родственные слова — Найти слова, относящиеся к другому слову

Как вы, наверное, заметили, слова, относящиеся к «термину», перечислены выше.Надеюсь, сгенерированный список слов, связанных с терминами, соответствует вашим потребностям.

П.С. Есть некоторые проблемы, о которых я знаю, но в настоящее время не могу их исправить (потому что они выходят за рамки этого проекта). Главный из них заключается в том, что отдельные слова могут иметь много разных значений (значений), поэтому, когда вы ищете такое слово, как означает , движок не знает, к какому определению вы имеете в виду («хулиганы — , означают » vs . «что вы, , имеете в виду ?» и т. д.), поэтому учтите, что ваш поисковый запрос для таких слов, как термин, может быть немного неоднозначным для системы в этом смысле, и соответствующие термины, которые возвращаются, могут отражать это.Вам также может быть интересно: что за слово ~ термин ~?

Также проверьте слова ~ term ~ на relatedwords.io, чтобы найти еще один источник ассоциаций.

Связанные слова

Related Words работает по нескольким различным алгоритмам, которые соревнуются за повышение своих результатов в списке. Один из таких алгоритмов использует встраивание слов для преобразования слов в многомерные векторы, которые представляют их значения. Векторы слов в вашем запросе сравниваются с огромной базой данных предварительно вычисленных векторов, чтобы найти похожие слова.Другой алгоритм просматривает Concept Net в поисках слов, которые имеют какое-то значимое отношение к вашему запросу. Эти и некоторые другие алгоритмы позволяют «Родственным словам» дать вам … связанных слов, а не просто прямых синонимов.

Помимо поиска слов, связанных с другими словами, вы можете вводить фразы, и он должен давать вам связанные слова и фразы, если введенная фраза / предложение не слишком длинное. Вы, вероятно, время от времени будете получать какие-то странные результаты — это просто природа движка в его текущем состоянии.

Особая благодарность разработчикам открытого исходного кода, который был использован для предоставления вам этого списка тематических слов: @Planeshifter, @HubSpot, Concept Net, WordNet и @mongodb.

Еще предстоит проделать большую работу, чтобы добиться стабильно хороших результатов, но я думаю, что это на той стадии, когда это может быть полезно для людей, поэтому я выпустил его.

Обратите внимание, что «Связанные слова» используют сторонние скрипты (такие как Google Analytics и рекламные объявления), которые используют файлы cookie.Чтобы узнать больше, см. Политику конфиденциальности.

14 самых сильных высказываний о силе и мужестве

Иногда может казаться, что жизнь побеждает нас. Мы можем чувствовать, что нас отбрасывают назад, толкают и бросают. Именно в эти времена мы должны искать силу нашей внутренней силы. У вас есть все, что вам нужно, чтобы преодолеть свои трудности. Вам просто нужно в это поверить. Вот 14 самых сильных высказываний о силе и мужестве

14 самых сильных цитат о силе и мужестве

1- «То, что нас не убивает, делает нас сильнее.»-Фридрих Ницше —

Цитаты о силе

Помните все те времена, когда вы думали, что не сможете продолжать, но вы сделали? Ага. Вы сильны. Все наши проблемы в конечном итоге делают нас сильнее. Продолжай идти!

2- «Быть ​​глубоко любимым кем-то придает силы, а глубокая любовь к кому-то придает храбрости». -Лао-цзы —

Цитаты о силе

Нет ничего более могущественного, чем любить и быть любимым в ответ. Практикуйте любовь и найдите мужество.

3- «Слабые никогда не прощают. Прощение — атрибут сильных ». — Махатма Ганди —

Цитаты о силе

Простите тех, кто вас обидел. Для себя, а не для них.

4- «Мы настолько сильны, насколько мы едины, и настолько слабы, насколько мы разделены». -J.K. Роулинг —

Цитаты о силе

Вместе мы сильнее. Если вы чувствуете себя слабым, обратитесь за поддержкой к окружающим.

5- «Храбрый человек признает силу других.»-Вероника Рот —

Цитаты о силе

Притягивание других не делает вас сильнее. Поднимайте других так, как вы хотите, чтобы они были подняты во времена борьбы.

6- «Хорошо любить многое, ибо в этом заключается истинная сила; и всякий, кто любит много, много делает и может многое сделать, и то, что делается с любовью, делается хорошо». -Винсент Ван Гог —

Цитаты о силе

Любить — значит быть храбрым, и когда вы действуете из любви, вы достигаете величия.Проведите свою жизнь, занимаясь любимым делом, и позвольте своим увлечениям увлечь вас в великое приключение.

7- «У вас есть власть над своим разумом, а не за пределами событий. Осознай это, и ты обретешь силы ». -Марк Аврелий —

Цитаты о силе

Не пытайтесь контролировать свои обстоятельства. Просто станьте мастером управления своими ответами.

8- «У мужества нет силы продолжать — оно проявляется, когда у тебя нет силы.»-Наполеон Бонапарт —

Цитаты о силе

Не сдавайся. Продолжайте и смело шагайте вперед.

9- «Вы чувствуете свою силу в переживании боли». -Джим Моррисон —

цитат о силе

Именно в моменты боли мы обнаруживаем силу, которая, возможно, была скрыта.

10- «Жизнь не становится легче и прощающей, мы становимся сильнее и выносливее». -Стив Мараболи —

Цитаты о силе

Чем дольше живешь, тем сильнее становишься.Чем больше жизнь бросает на вас, тем с большим вы справитесь. Всегда помните, насколько вы сильны.

11- «И нужно понимать, что храбрость — это не отсутствие страха, а, скорее, сила продолжать идти вперед, несмотря на страх». — Пауло Коэльо —

Quotes On Strength

Не пытайтесь избавиться от страхов. Вместо этого обратите на них внимание и все равно двигайтесь вперед.

12- «Герой — это обычный человек, который находит в себе силы выстоять и выдержать, несмотря на непреодолимые препятствия.»-Кристофер Рив —

Цитаты о силе

Именно в самые мрачные моменты вы узнаете, кто вы есть на самом деле.

13- «Сила и рост приходят только через постоянные усилия и борьбу». Наполеон Хилл —

Цитаты о силе

Чтобы расти, мы должны выходить за пределы зоны комфорта. У вас есть сила, чтобы преодолеть свои трудности и стать лучшей версией себя, которой вы можете быть.

14- «Из страдания возникли самые сильные души; самые массивные персонажи покрыты шрамами.Халил Джебран —

Цитаты о силе

Ваша борьба раскрывает ваш характер. Иногда нам нужно отшлифовать, очистить и растянуть, чтобы позволить сиять истине нашего существа.

Доверяйте человеку, которым вы становитесь.

У вас есть любимая цитата, придающая вам силы? Делитесь в комментариях!

Обратный словарь

Как вы, наверное, заметили, слова, обозначающие термин «термин», перечислены выше.Надеюсь, сгенерированный список слов для слова «термин» выше соответствует вашим потребностям. Если нет, то вы можете попробовать «Связанные слова» — еще один мой проект, в котором используется другая техника (не смотря на то, что он лучше всего работает с отдельными словами, а не с фразами).

Об обратном словаре

Обратный словарь работает довольно просто. Он просто просматривает тонны словарных определений и выбирает те, которые наиболее точно соответствуют вашему поисковому запросу. Например, если вы наберете что-то вроде «тоска по прошлому», то движок вернет «ностальгия».На данный момент движок проиндексировал несколько миллионов определений, и на данном этапе он начинает давать стабильно хорошие результаты (хотя иногда может возвращать странные результаты). Он во многом похож на тезаурус, за исключением того, что позволяет искать по определению, а не по отдельному слову. Так что в некотором смысле этот инструмент представляет собой «поисковую машину по словам» или преобразователь предложения в слово.

Я создал этот инструмент после работы над «Связанные слова», который очень похож на инструмент, за исключением того, что он использует набор алгоритмов и несколько баз данных для поиска слов, похожих на поисковый запрос.Этот проект ближе к тезаурусу в том смысле, что он возвращает синонимы для запроса слова (или короткой фразы), но также возвращает множество широко связанных слов, которые не включены в тезаурус. Таким образом, этот проект, Reverse Dictionary, должен идти рука об руку с «Родственными словами», чтобы действовать как набор инструментов для поиска слов и мозгового штурма. Для тех, кто интересуется, я также разработал Describing Words, который поможет вам найти прилагательные и интересные описания для вещей (например, волн, закатов, деревьев и т. Д.).

Если вы не заметили, вы можете щелкнуть по слову в результатах поиска, и вам будет представлено определение этого слова (если доступно).Определения взяты из известной базы данных WordNet с открытым исходным кодом, поэтому огромное спасибо многим участникам за создание такого потрясающего бесплатного ресурса.

Особая благодарность разработчикам открытого кода, который использовался в этом проекте: Elastic Search, @HubSpot, WordNet и @mongodb.