Мой муж – трудоголик

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Он зависит от работы

«Для моего мужа работа — на первом месте, — пишет Анна, 35 лет. — Он проводит там вечера, а часто и выходные. А если остается в воскресенье дома — у него заметно портится настроение. Дети его раздражают, я, кажется, тоже. Прошлый отпуск мы прервали на половине, потому что ему очень нужно было просмотреть какие-то документы. И нельзя сказать, чтобы он зарабатывал огромные деньги, — мы все равно вынуждены экономить. Я устала растить двух детей, как мать-одиночка, все время скандалю и ругаюсь, но это не помогает».

Марина (38 лет) жалуется: «Не чувствую себя нужной мужу — свой бизнес он любит явно больше, чем меня. Так было всегда, но раньше, когда мы только начали жить вместе, я думала, что смогу повлиять на ситуацию, что он изменится, но нет. Конечно, он отлично зарабатывает, мы ни в чем не нуждаемся. Но выходные и праздники мы с дочкой проводим вдвоем. Мне даже неловко уже встречаться с друзьями — они-то проводят выходные всей семьей, а мой муж все время «занят».

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

А Светлана (42 года) спрашивает: «Как изменить ситуацию? Семилетний сын уже начал «играть в папу»: уходит в другую комнату и закрывает за собой дверь, сердито кричит «не мешайте, я работаю». Мой муж работает в офисе, потом дома не расстается с телефоном, потом берет ноутбук в постель. При этом у него гибкий график, есть возможность работать удаленно, он вполне мог бы больше времени проводить с сыном — я-то тоже работаю!»

Действительно, для трудоголика работа и правда всегда находится на первом месте в списке жизненных приоритетов. Психологи не зря сравнивают зависимость от работы с другими формами зависимого поведения — от никотина, алкоголя, компьютерных игр. Хотя официальная медицина не расценивает трудоголизм как диагноз, между ними есть много общего.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

О том, что у вашего супруга есть такая проблема, могут говорить некоторые признаки:

• Человек, попавший в ловушку зависимости (и не так уж важно, от чего именно), тратит на свое занятие время, в норме отведенное на отдых, сон или общение с семьей.
• Злоупотребление привычкой вызывает у него вполне реальные нарушения здоровья — бессонницу, раздражительность, ухудшение памяти, частые простуды.
• При невозможности заняться работой он ощущает беспокойство, перерастающее в тревогу, стремится как можно быстрее вернуться к своей деятельности.
• У него «воскресная депрессия»: в выходные вашему мужу явно некомфортно, он не знает, чем себя занять.
• И, наконец, главное: ваш муж просто отрицает у себя наличие такой проблемы.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Чувство азарта от успеха, удачной сделки, хорошей работы — результат действия гормонов: окситоцина, адреналина, эндорфинов. По статистике, у 12−15% карьеристов это вызывает самое настоящее привыкание. Но сложность в том, что наше общество в целом одобряет увлечение работой: карьеризм — это безусловно хорошее качество взрослого мужчины. Раз он много работает — значит, он востребованный специалист, смог реализовать свои амбиции, может обеспечить своей семье достойное существование.

Очень жаль, что чувства жены при этом мало кого интересуют: кажется даже, что она должна испытывать исключительно благодарность, морально поддерживать «трудягу», а заодно и «прикрывать тыл», самостоятельно занимаясь детьми, домом и бытом.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Быстрее, выше, сильнее

Один из ключевых принциов «здоровой» карьеры — умение поддерживать разумную интенсивность нагрузок, выработать и осознать свой собственный темп.

Ценой карьерного успеха может стать здоровье. На состояние организма влияет постоянная «включенность», непрерывное поглощение информации из разных источников и неспособность с ней справляться. Это просто опасно — постоянно выходить за пределы собственного ритма и физических возможностей: ресурсы с каждым годом карьеры истощаются.

Кроме того, любой человек, всерьез занимающийся развитием собственной карьеры, вынужден демонстрировать определенное ролевое поведение: быть вежливым, сдержанным, невозмутимым. Чем выше должность — тем выше и ответственность, значит, и уровень стресса при заданном рабочем ритме постоянно растет, ведь движение вперед подразумевает высокую конкуренцию, постоянную готовность к борьбе и защите своих интересов.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Получается замкнутый круг: для защиты интересов мужчине необходима здоровая агрессия, но есть ряд социальных запретов на ее демонстрацию. Напряжение копится, а общепринятые правила корпоративного взаимодействия не дают возможности его выплескивать: ведь в современной культуре приветствуется уравновешенное поведение. Но если мужчина не научился «сливать» напряжение — его семейная жизнь пострадает еще больше: свое раздражение он принесет домой, к жене и детям.

Еще одна распространенная проблема карьеристов — эмоциональное выгорание: современный рабочий ритм диктует нам необходимость излучать «вкус победы» и позитивность, всегда быть в тонусе. К тому же психоэмоциональные нагрузки возрастают вместе с ростом должности и ответственности. Накопившаяся усталость и неудачи, без которых невозможно обойтись в любой работе, надолго выбивают карьериста из ритма, вызывая дополнительный стресс: его подстегивают стремление всегда быть лучшим и невозможность это сделать. Результатом такой усталости может стать постоянная потребность в стимуляторах: кофе, сладости и энергетические напитки, алкоголь. Эмоциональный подъем быстро наступает — и так же быстро и проходит, оставляя ощущение опустошенности. К любым «экспресс-радостям» происходит привыкание — значит, неминуемо наступит момент, когда с каждым следующим разом стимуляторов нужно будет все больше, а эффекта будет все меньше, к тому же добавятся раздражение и вина за него.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Есть решение

Вернуть гармоничные отношения будет непросто, но это, к счастью, вполне возможно. Что же делать, чтобы муж перестал бояться свободного времени и снова начал получать удовольствие от общения с семьей?

1. Любите его

Алёна Владимирская, эксперт по рекрутингу и основатель агентства Pruffi, уверена, что бороться с трудоголизмом нужно далеко не всегда: «На мой женский взгляд, борьба с чем-то важным в жизни мужа (а работа — это крайне важно для многих мужчин) может привести только к одному — к разводу. Трудоголизм не нуждается в оправдании. Жене трудоголика стоит понять одну вещь: вы выходили замуж за мужчину, для которого карьера и самореализация — большая ценность. Зачем же вы вдруг решили его перевоспитывать, почему, заранее согласившись на такие правила, решили их переиграть?

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Конечно, вам придется донести до мужа и важность других дел: нужды детей, свои интересы. Обычно в семьях успешных трудоголиков один день в неделю — «папин», например, суббота. В этот день папа откладывает все дела, выключает телефон и занимается только семьей и детьми, это оптимальный выход.

И, конечно, частое отсутствие мужа дома должно быть компенсировано некоторыми материальными преимуществами — скажем, водителем для детей, второй машиной, домработницей или приходящим помощником по хозяйству. При этом надо понимать, что не всегда трудоголизм автоматически означает хорошую зарплату. Довольно часто бывает, что сначала несколько лет нужно очень активно работать за относительно небольшие деньги, а потом уже появится видимый финансовый результат.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

И, разумеется, муж должен понимать, почему он столько работает, к какой цели идет. Очень важно, чтобы работа действительно была ради какой-то цели, а не просто как способ убежать от семейных трудностей и проблем. Вот это важно не путать. Так что любите своего мужа — и все будет хорошо».

2. Научиться отдыхать

«Трудоголику важно научиться чувствовать «естественный кайф» от своей жизни, а не стремиться к быстрому искусственному удовольствию. Выработку эндорфинов нужно «заработать» — то есть получить, затратив усилие, — говорит Елизавета Ефремова, бизнес-тренер. — Отличный и надежный рецепт — общение с семьей, детьми и друзьями, для которого необходимо выделять отдельное время. Да, возможно, придется буквально составить расписание такого отдыха, но оно того стоит. Поможет и хобби — или любое дело, которое не относится к работе, но доставляет удовольствие от самого процесса. Карьерист может строить дом или заниматься дизайном собственного кабинета, коллекционировать авиамодели или учиться фотографировать: главное, чтобы это приносило ему радость. Важно и найти возможности для реализации «деструктивной» агрессии. Отличный вариант — спорт: единоборства, бокс или другие контактные бои — конечно, под руководством тренера».

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

3. Договаривайтесь

Конечно, ваш муж любит вас и ценит — иначе бы он на вас не женился. Конечно, он уважает вас, ему важно ваше благополучие. Так используйте свое влияние на него! Сделайте так, чтобы с вами ему было по-настоящему хорошо, тогда он будет бояться вас потерять. Помогите любимому снова полюбить возвращаться домой, где уютно, где любимая жена, дети, вкусный ужин. Делайте вместе то, что он любит, — может быть, это спорт, путешествия, кино или концерты. Спросите его, что он любил делать в детстве, — может быть, кататься на велосипеде или запускать кораблики в озере, и сделайте это. Ваша задача — помочь мужу испытывать радость и удовольствие от чего-то, кроме работы, но очень важно делать это вместе с вами, чтобы эти положительные эмоции были общими.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

А начинать надо с малого — ни в коем случае нельзя, скажем, силой увезти мужа на месяц в отпуск (да он и не согласится на такой вариант). Пусть это будет одна прогулка в прекрасный солнечный день, один интересный фильм по его выбору. Муж доволен? Ни в коем случае не говорите в ответ что-то вроде «Видишь, я была права, тебе нужно больше отдыха». Это звучит как упрек, вызывает отторжение. Вместо этого действуйте по принципу положительного подкрепления! Спросите: «Тебе понравилось? Мне — очень! Давай в следующую субботу снова погуляем по парку, покатаемся на велосипеде? Мне так нравится проводить время с тобой!» Движение вперед должно быть медленным — тогда оно будет эффективным».

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Жизнь или работа?

Современная концепция баланса между работой и жизнью призывает трудоголиков рассматривать эти две сферы не как конкурирующие, а как взаимодополняющие. Ведь если человек чувствует себя востребованным на работе, доволен тем, как прошел его день, то и дома, вечером, его настроение будет хорошим. А чем более нервная обстановка в офисе, чем больше конфликтов или разочарования в выбранной профессии, чем меньше признания профессиональных качеств — тем меньше и эмоциональных сил останется на другие сферы жизни.

Это означает, что если ваш муж готов перестать быть трудоголиком, к выбору работы ему придется подходить более ответственно. Важны не только профессиональные перспективы и высокая зарплата, но и соответствие этой работы его ценностям, и хорошие отношения с коллегами и руководством. Гибкий рабочий график позволит мужчине, например, сходить с ребенком к врачу, не пропустить детский утренник и спокойно отправиться в заслуженный отпуск. Мало того — многие современные папы с радостью уходят в декрет при рождении малыша! Вот тогда увлечение работой станет не проблемой, а просто особенностью характера — не самой плохой, между прочим.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Почему муж такой?

Почему муж такой?

• ОН ТАКОЙ ПОТОМУ, ЧТО… Не умеет планировать свое время. Он постоянно отвлекается, не способен следовать срокам, а чем ближе дедлайн — тем чаще задерживается на работе. Нерациональное использование рабочих часов создает впечатление, что он работает постоянно.
• ОН ТАКОЙ ПОТОМУ, ЧТО… Работой он заглушает свои чувства. Сильная занятость и постоянная усталость помогают ему избежать истинных переживаний. Возможно, он разочарован в выборе пути, делает не то, что хотел, но не готов признать это. Зато работа отлично отвлекает его от подобных мыслей.
• ОН ТАКОЙ ПОТОМУ, ЧТО… Ему некомфортно с семьей. Он стремится больше быть на работе по простой причине — там ему хорошо, а дома — не очень. Возможно, в вашей семье регулярно происходят скандалы и ссоры или вы часто обвиняете мужа в том, что он недостаточно старается, не обладает нужными вам качествами характера. А на работе он — ценный специалист, душа компании или отличный начальник: там он получает признание его заслуг, уважение — то есть все то, что должен бы получать в семье.
• ОН ТАКОЙ ПОТОМУ, ЧТО… Он чувствует себя незаменимым и очень боится, что на работе смогут без него обойтись. Работа — компенсация его прошлых или имеющихся неудач: возможно, он не блистал в детстве, или его дразнили, или он так и не смог достичь успеха в других жизненных сферах. Ему трудно вырваться из этого плена, и работа становится отдушиной. Отдых для него — лишь риск потерять все достигнутое.
• ОН ТАКОЙ ПОТОМУ, ЧТО… Ему нравится зарабатывать деньги, он больше всего ценит материальную компенсацию работы. В итоге он берется за любые новые проекты, не против подработок, с легкостью обсуждает увеличение зарплаты — в обмен на рост количества рабочих обязанностей. Это можно расценивать и как рачительность, и как жадность — если принцип «всех денег не заработаешь» перестает соблюдаться. При этом зарабатывает муж хорошо, а вот тратить деньги ему не очень интересно (или он просто не успевает этого делать).
• ОН ТАКОЙ ПОТОМУ, ЧТО… Ему интересно строить карьеру. Его азарт и амбиции ведут его по пути достижений: чем больше он работает, тем лучше у него получается, тем заметнее его успех и влияние, тем больше денег заработано — и тем больше чистого удовлетворения он ощущает. Между прочим, самый здоровый вариант трудоголизма!

Муж-трудоголик – признаки, что делать? | Pretty Secrets

Создавая отношения и регистрируя брак, женщина представляет себе красивые картины будущего. Ну вот наступило счастье. Муж будет любить, носить на руках, помогать по дому, обеспечивать деньгами. Если все эти критерии выполняются, тогда радости нет предела. Однако нередко в семье возникают проблемы. Одной из них может стать то, что у мужа проявляются все признаки трудоголика. И здесь возникает вопрос, что делать.

Женский сайт prettysecrets.ru желает акцентировать внимание женщин на том, что финансовый вопрос в семье очень актуальный. Дело в том, что многие женщины недовольны своим материальным положением:

• Одни женщины жалуются на то, что их мужья не работают, соответственно, не приносят домой деньги.
• Другие женщины жалуются, что их мужья мало зарабатывают.
• Третья категория дам ссылается на то, что мужья, желая много заработать, целыми днями проводят на работе, не уделяя им внимания.
• Четвертые вообще живут в «золотой клетке», понимая, насколько одиноко находиться в ней, имея богатого мужа.

Проблема в первую очередь заключается не в трудоголизме мужчины, а в отношении самой женщины к тому, сколько муж работает. Если быть недовольной заработками мужа, то он естественным образом будет работать больше, чтобы наконец-то удовлетворить желания жены. Если мужчина научился много зарабатывать, то он не откажется от работы и рабочего времени, чтобы потом жить впроголодь и в нищете.

Парадоксальным остается желание женщины иметь богатого мужа, который будет много времени уделять ей. Следует опуститься с небес на землю. Либо мужчина деньги зарабатывает, либо проводит время дома. В том и другом случае женщина будет испытывать лишения. Остается только выбрать, на какие лишения вы согласны пойти, чтобы перестать пилить мужа, который сначала плохо поступает тем, что лежит на диване, а потом тем, что много времени находится на работе, чтобы заработать денег.

Трудоголизм мужчин в большей степени является надуманным. Как говорят сами мужчины, они работают, чтобы удовлетворят желания своих женщин. И они правы: когда мужчина приносит мало денег в дом, у него возникает не меньше проблем, как и тогда, когда денег много, только муж большую часть времени проводит на работе.

И все же у трудоголизма есть свои минусы. Семья действительно может страдать из-за того, что мужчина много работает. Если женщина готова пойти на то, что ее муж будет меньше зарабатывать, тогда пусть борется с трудоголизмом, который поработил ее мужчину.

Признаки трудоголизма

Чтобы определить, что муж трудоголик, необходимо сначала выяснить, есть ли в его стремлениях и поступках признаки трудоголизма. Ими являются:

• Задержка на работе после рабочего дня и стремление работать даже по выходным. Грубо говоря, человек постоянно работает. Приезжает он домой, чтобы поспать, покушать и немного отдохнуть. О том, чтобы провести время с семьей или поиграть с детишками, речи не идет, поскольку у мужчины просто нет на это ни желания, ни часов.
• Необходимость доделать работу и быстрый переход к новым задачам. Трудоголик отличается тем, что он не может пораньше прийти с работы или отказаться от выхода в выходной день, поскольку ему срочно нужно доделать какой-то проект. Самое интересное заключается в том, что после этого проекта быстро появится новый. Трудоголик не может отказаться от работы, поскольку он должен что-то доделать, переделать или снова начать делать.
• Раздражение на необходимость провести время с семьей. Трудоголик испытывает удовлетворение от того, чем он занимается на работе. При этом он в редких случаях понимает, что ему делать в кругу своей семьи. Это не говорит о том, что он не любит свою жену или детей. Здесь проблема может заключаться в том, что трудоголик просто не знает, что ему делать и от чего получать удовольствие вместе с членами своей семьи. Поскольку ему скучно в кругу родных, он раздражается, если вынужден отказаться от работы ради них.
• Безответственность по отношению к детям. Трудоголик хорошо понимает, что должен делать на работе. Он берет на себя ответственность выполнить задачу, поскольку это принесет ему деньги, которые он понесет домой. Трудоголик умеет зарабатывать деньги, вот только с членами своей семьи он не способен проводить время. Он не занимается развитием и воспитанием детей, лишь 5-минутками обходится при общении с ними. Ему достаточно, что с детьми все хорошо. И всю ответственность за их развитие и воспитание перекладывает на супругу.

Многие дамы, живущие с мужьями-трудоголиками, начинают возмущаться по поводу мужского поведения. Вместе с тем они забывают, что пока мужья работают, в доме есть деньги. А если работу прекратить, то и деньги исчезнут. Одни проблемы пройдут, возникнут другие.

Порой мужчина бежит из дома, поскольку ему там некомфортно. Если возникают периодические ссоры и скандалы, тогда ему легче стать трудоголиком, чем домоседом.

Почему муж трудоголик?

Не забываем о том, что все люди живут в обществе. Трудоголиками порой становятся не потому, что все плохо в семье, а из-за желания жить богато, обеспечено, ни в чем не нуждаясь. Мужья должны зарабатывать деньги, они берут на себя эту обязанность. Однако в современных условиях труда трудно разбогатеть, не уделяя работе много времени. Либо вы работаете и получаете деньги, либо не работаете и денег не имеете – таков принцип современного мира.

Стремиться к успеху, а точнее, к богатому образу жизни – мечта любого человека. С тех пор, как все материальные вещи стали доступными только через деньги, человек устремился на то, чтобы этими деньгами обладать. Но от чего человеку пришлось отказаться ради такого успеха?

Миллионов не заработаешь, если не быть трудоголиком. Это только с виду кажется, будто богатые люди постоянно развлекаются и гуляют. На самом деле отдыхают те, кто денег не зарабатывает. А богатством «денежных людей» обеспечивают их родственники. Так, зачастую дети богатых людей развлекаются, пока их родители трудятся, как они это привыкли делать еще до того, как стали успешными.

Чтобы стать богатым человеком, нужно быть трудоголиком. Что же касается тех счастливчиков, которые выигрывают в лотерею или быстрыми путями достигают богатства, то их успех недолговечен. Тот, кто зарабатывает деньги, будет успешен дольше, чем тот, кому повезло стать богатым. Поэтому успех улыбается тем, кто много и усердно работает.

Но чем жертвуют трудоголики – бегуны за успехом и богатством? Свободой. Трудоголики менее свободные люди, нежели бедные. Трудоголизм ставит перед человеком одну цель – выполнять свою работу. Вот почему те люди, которые уже стали трудоголиками, просто не знают, что им делать, когда у них наступает законный отдых. Они тыняются, ходят, нудят, потому что не знают, чем себя занять. Они привыкли работать, а все остальное им чуждо. И этим тоже трудоголики жертвуют: они не умеют отдыхать, хотя могут желать отдыха, когда работают.

Современный мир стал более рабским, нежели был раньше. Если ранее люди поневоле были рабами, то сейчас добровольно отдают себя в рабство, думая, что деньги сделают их счастливыми. Но как результат, люди превращаются в трудоголиков, которые не умеют отдыхать и не знают, что такое свобода. А ведь успех – это не богатство, не наличие больших сумм денег, а именно свобода. Успешный человек обладает свободой. И самыми успешными людьми являются дети, которые обладают большей свободой, пока не начинают понимать, что от них требуют окружающие.

Что делать, если муж трудоголик?

Если трудоголизм мужа действительно нарушает гармонию в семье, несмотря на наличие денег, тогда необходимо что-то предпринимать. Ведь порой большое количество времени, проведенного на работе, на самом деле не окупается большими деньгами. В таком случае трудоголизм действительно становится рабским, когда муж работает, но не зарабатывает. Что делать в такой ситуации?

Следует понять причину, почему муж больше хочет проводить время на работе, нежели в семье:

• Либо у него не складываются хорошие взаимоотношения с женой. Ему приятнее находиться далеко от нее.
• Либо он не знает, чем себя занять дома.
• Либо он не умеет отдыхать.
• Либо он старается заработать как можно больше денег, чтобы семья ни в чем не нуждалась.
• Либо он бежит от скандалов и критики со стороны жены, которая недовольна материальным положением дел.

Если выяснить причину трудоголизма мужа, то можно будет ее устранить. Только предварительно подумайте о тех последствиях, которые за этим наступят. Порой последствия являются более плачевными, нежели постоянная занятость мужа.

Общими советами по избавлению мужа от трудоголизма являются:

• Спокойное и уважительное общение с мужем. Он должен начать чувствовать себя комфортно в обществе своей жены.
• Стимул возвращаться домой. Если мужчина не испытывает внутреннего желания возвращаться домой, тогда понятны его причины задержки на работе. Ему должно хотеться приходить домой. Это может быть желание увидеть любимую жену или поиграться с детишками. Это может быть приятная обстановка в доме, где мужчина отдыхает и набирается сил. Это могут быть интересные вечера, когда мужчина видится с друзьями, приятно прогуливается с семьей, отдыхает, смотрит любимые передачи или фильмы.
• Взятие на себя ответственности за ведение быта. Женщине порой следует сказать о том, что ей тяжело управляться по дому без мужа, как ее слова будут услышаны. Если у мужа появятся обязанности по дому или в семье, тогда он не сможет уделять время только работе.
• Последствия трудоголизма. Если у вашего мужа уже начинают появляться заболевания на фоне отсутствия полного отдыха, сна, питания, тогда следует заострить на этом его внимание. Говорите мужу, как на него влияет работе, указывая на то, что вы бы не хотели жертвовать его здоровьем ради денег.
• Учет интересов мужа. Порой мужчины становятся трудоголиками, поскольку всеми остальными любимыми занятиями им запрещается увлекаться. Имея в арсенале всего лишь работу, мужчина будет уделять ей внимание. Если же позволить мужу заняться своими хобби, тогда он может снова почаще бывать дома.

Итог трудоголизма

Трудоголизм бывает разным. Есть трудоголики, которые просто вынуждены много работать, чтобы заработать деньги. Есть трудоголики, которые хотят большую часть времени уделять работе, поскольку получают от этого удовольствие. Нет однозначного итога, к которому приводит трудоголизм, поскольку все зависит от эмоционального состояния человека.

Женщине следует понять, насколько сильно ее мужу нравится быть трудоголиком. Если ему нравится работать, решать трудовые задачи, получать деньги и т. д., то лучше его не отрывать от данной деятельности. Он счастлив, будучи трудоголиком. С ним ничего плохого не случится.

Если мужчина вынужден много работать, при этом морально он устает, тогда следует ему помочь избавиться от такого груза. Подобного рода трудоголизм всегда приводит к различным болезням. Мужчине просто нужно дать разрешение много не работать, чтобы он позволил себе отдых, который придаст ему здоровья.

Источник: http://prettysecrets.ru/muzh-trudogolik-priznaki-chto-delat

Муж-трудоголик: как вернуть его в семью? | Здоровая жизнь | Здоровье

Казалось бы, любовь к труду – несомненное достоинство мужа. Ему не знакома лень, он не растрачивает себя на пьянство с друзьями или интрижки на стороне, да и зарабатывает больше, чем тратит, тратить деньги ему некогда. Однако не каждая жена мужу-трудоголику рада.

Потому что такой муж и свой организм доводит до нервного истощения, и недостатком внимания повергает в депрессию жену. Ей кажется, что муж к ней охладел и именно от нее прячется в работе.

Как заставить супруга отдохнуть, уделить вам побольше внимания? Попробуем этот класс трудяг, которых обычно сравнивают с ломовыми лошадьми, разделить на разные типы и к каждому подобрать свой ключик. Сделать это нам поможет кандидат психологических наук Сергей Калашников.

«Страус»

Как страус при малейшей опасности прячет голову в песок, так и трудоголик этого типа прячется от любых проблем в работе. Иногда его и трудоголиком назвать сложно. Он может создавать видимость безумной занятости, без надобности задерживаться в офисе, перебирать вечерами ненужные документы, обманывая этим не столько других, сколько себя. У него могут быть проблемы в сексуальной жизни, сложные отношения с женой или детьми, обязанности по дому, которые он ненавидит, и на все веская отговорка: «Я занят, не трогайте меня!»

«Страус» – интроверт, поэтому не может высказать свои проблемы напрямую. К тому же у него много комплексов, которые он пытается компенсировать работой.

Что делать? Оторвать от работы такого мужа можно, постоянно повышая его самооценку. Убеждайте его, что без мужской помощи вы дома не справитесь. Даже если он не может починить кран и забить гвоздь, причитайте: «Что бы я без тебя делала? Я не могу без тебя решить, как переставить мебель и будем ли мы переклеивать этим летом обои на даче».

«Ослик»

Как ослик привык идти за морковкой, так трудоголик этого типа привык работать с утра до ночи. Если «морковку» убрать, он растеряется, не будет знать, что делать. «Ослик» – замкнутый человек с аутичным восприятием мира. Он не знает, как себя занять в свободное от работы время. Для него работа – порядок, отдых – пугающий хаос. Загляните в его ежедневник: четко расписанные будни, а выходные – пустые страницы.

Что делать? Заполните страницы, отведенные на выходные, сами. Можно даже в стиле его записей: «11.00 – подъем, 11.00 – 12.00 – нежиться в кровати, смотреть телевизор и пить кофе, 12.00 – прогулка с любимой женой, 16.00 – решить, куда мы пойдем вечером…» Для «ослика» важен запланированный отдых.

«Волк»

«Волка ноги кормят», – говорит пословица. И этот тип трудоголика не спешит остановиться, он вечно в движении. В нем крепко сидит стереотип настоящего мужчины, возникший еще в первобытные времена: охотник, приносящий еду. И даже если дом у вас – полная чаша, «волк» не прервет охоты. Истерик по складу характера, он боится не успеть совершить что-то главное, что-то упустить, иногда даже не ведая, что именно. В его понимании работа для настоящего мужчины – цель жизни, а отдых – бесполезная трата времени. «Я не имею права отдыхать, пока не добьюсь того-то и того-то». А когда он добивается желаемого результата, появляется новая планка.

Что делать? Постарайтесь убедить его задуматься о здоровье. Работая в таком темпе, легко загнать себя. Поздно будет жалеть, когда не только не сможешь взять новую планку, но и вовсе окажешься за чертой.

«Волка» может привлечь «продуктивный» отдых, то, что действительно полезно для тела, ума и… карьеры: попробуйте его убедить, что на выставке можно не только отдохнуть, но и завязать полезные знакомства. А впечатлениями о ней поделиться с начальником.

«АиФ Здоровье» советует

Отдых за 10 минут. Муж пришел с работы усталый, просто валится с ног. Помогите ему восстановить силы. Пока вы греете ужин, он может заняться аутотренингом на расслабление. Всего 10 минут – и он почувствует себя отдохнувшим.

«Сосуд с жидкостью». Примите удобную позу сидя или лежа. Закройте глаза. Представьте, что через подошвы ног или через макушку (как кому удобнее) в ваше тело, как в пустой сосуд, заливается тяжелая, теплая, вязкая, золотистого цвета жидкость. Чувствуете приятное тепло и тяжесть тех мест, которые наполнились жидкостью? Мышцы там стали вялыми, расслабленными. Побудьте в таком состоянии 5-10 минут, потом сделайте глубокий вдох, откройте глаза. Теперь вы чувствуете себя бодрее.

Кстати

Игры в адюльтер. «Волка» и «ослика» можно слегка подразнить мнимым адюльтером. Разговоры по телефону приглушенным голосом, букеты, которые вы приносите в дом, частые визиты к подруге… Это насторожит любого мужа и заставит чаще звонить вам по телефону, раньше приходить с работы… Вот тут и намекните ему, как вам не хватает мужского внимания. Но со «страусом» так играть нельзя, рискуете развить у него еще больше комплексов.

Читайте также

Трудоголики в цифрах и фактах

Трудоголики быстрее глупеют?

Я глубоко несчастна с трудоголиком.

А вы смогли бы жить с трудоголиком обыкновенным?

Письма издалека:

«11 лет назад я вышла замуж и вот подала на развод.
Меня не понимают родители, друзья, близкие. Муж не пьет, не курит, все в дом, работает не покладая рук, да еще и подрабатывает при каждом удобном случае. А мне, оказывается, все не так. Оказывается я капризная и придираюсь к мужу на голом месте.

Причина развода — трудоголизм мужа.

Когда мы встречались, муж учился и работал. Он сам зарабатывал деньги на свои нужды и хотелки, даже помогал родителям. Мы, пока муж, а в то время — жених, учился, встречались не часто. Как правило, в субботу и воскресенье. В будние дни после учебы он работал и я это понимала.

После института он сделал мне предложение. Я приняла его с радостью. Парень хороший, не пьющий, работящий, обстоятельный весь такой, здравомыслящий, с далеко идущими серьезными планами.
Свадьба у нас была небольшая, для очень близкой родни и нескольких друзей. Платье, кольца и все свадебные затраты Артем (имя настоящее) взял на себя.
Вместо свадебного путешествия мы поехали к его бабушке в деревню. Было здорово, но хотелось на море хоть на недельку. Артем меня убедил, что подаренные деньги и те сбережения, которые у него есть, на развлечения тратить бессмысленно, нам о жилье надо думать. С его аргументом я согласилась.

Тема жилья у нас стала главной. Все наши заработки, все наши подработки, а я тоже подработку нашла, переводились в валюту и отправлялись на банковский счет. На жизнь оставляли ровно столько, сколько надо на все самое необходимое, а в целях экономии снимали комнату в квартире с хозяйкой. Муж считал, что мы все равно большую часть времени проводим на работе, а жилье нам надо только для переспать. В кино ходили раз в месяц, в выходной, а он у нас был один, ходили в гости к одним и к другим родителям.

На втором году нашей совместной жизни я забеременела, но муж отправил меня на аборт. Сказал, что заводить детей рано, надо вначале купить квартиру.
Квартиру купили. Что подешевле. В старом доме, требующую капитального ремонта с полной заменой сантехники. И сразу же переселились. А чего, имея свое жилье, платить еще и за съемное?
Пока менялась сантехника, мы жили каждый у своих родителей. Не долго, но это было.
Потом я снова забеременела. Муж снова стал настаивать на аборте, потому что ремонт до конца не сделан, мебель не куплена.
Но я от аборта отказалась. Муж стал не просто работать и подрабатывать, но и приносить работу домой.
Говорил, что это временно, что надо немножко потерпеть, затянуть пояса (а они максимально затянуты были с первого дня нашей совместной жизни) и до рождения малыша все доделать.
Я тоже и работала, и подрабатывала. Более того, я подрабатывала и во время декретного.

К рождению дочери мы закончили ремонт, квартира обрела уют.
Ну, думала я, сейчас заживем счастливой семьей.
Но не тут-то было. Муж от второй работы не отказался, а подработки стал брать еще больше, даже в выходной день стал подрабатывать. И с появлением ребенка мы не растянули пояса, а еще больше зажали, невзирая на то, что появилась еще одна статья расходов — ребенок. Замечу, что я тоже подрабатывала.
Кстати, за время декрета под предлогом «а куда ты в этом будешь ходить?» мы не купили мне ни одной новой вещи, но у нас появилась мечта мужа — машина.

Ну, думаю, все. Квартира есть, машина есть, сейчас заживем, тем более, я выхожу на работу, а это значит, муж может отказаться от всех подработок. Думала, перед выходом на работу мы обновим гардероб, съездим на море, отдохнем, как люди. Хочется же как-то начать человеческую жизнь!

Однажды жарким июньским вечером сказала мужу, что неплохо было бы остановить это чертово колесо, состоящее из круглосуточной ежедневной семилетней работы, купить путевки в Турцию и съездить на море. Деньги-то у нас есть. Не много, но есть. Да и за 7 лет совместной жизни мы никуда не ездили, кроме деревни его бабушки, не отдыхали, почти не ходили в кафе. Сейчас у нас все есть и мы можем себе позволить расслабиться.
Муж посмотрел на меня и сказал, что я ненормальная, не думаю о будущем их семьи, что у меня только отдых и развлечения на уме. Оказывается, нам надо дачу купить, квартиру на большую поменять. А это все не только время, но и деньги.
Я просто расплакалась, а он ушел работать.
Как-то пожаловалась маме, что ничего в этой жизни не вижу, ничего не могу себе позволить больше, сем решено. Если о чем-то начинаю говорить, то муж тут же говорит, что я жирую и надо поскромнее жить. А я ведь тоже работаю и зарабатываю.
Мама сказала, что я просто начинаю от хорошей жизни беситься, что муж у меня и рукастый, и хозяин, и о благополучии семьи заботится. Она вон с отцом сколько лет прожила и на море не была, хотя тоже всю жизнь работали. Да вот зарплат хватало на жизнь впритык. От зарплаты до зарплаты. И по ресторанам не ходили, и не жировали, а своя квартира появилась только ближе к сорока, а машина и вовсе недавно. Так что, я зря предъявляю претензии хорошему человеку. Обновок мало? А куда наряжаться? На работу достаточно пары костюмов и один наряд «на выход».
От такого «сочувствия» на душе стало тяжело.

Я вышла на работу и снова беспросветная гонка за деньгами, покупка дачи, обустройство.
А потом и обмен квартиры на «трешку» с небольшой доплатой. А с небольшой потому, что трешка раньше принадлежала алкашке, которая умерла и ее дочь решила продать этот притон или обменять на квартиру с нормальным ремонтом, так как у нее на ремонт денег нет, а нормальную квартиру она сможет сдавать.
Когда я увидела предполагаемое жилище, то чуть не рухнула. А муж обрадовался, планировка хорошая, комнаты просторные, кухня большая. Мечта идиота!
А то, что в эту квартиру снова надо денег вбухать, это его не пугало. Он только азартно потирал руки, глаза горели, снова уйма работы и возможность трудиться не покладая рук.

В тот же вечер я сказала мужу, что никуда из этой квартиры не пойду, что еще один ремонт просто не переживу, что он может не менять нашу квартиру на большую, а деньги, которые есть в наличии использовать на размен нашей двушки на две однокомнатные квартиры.
Впервые в жизни он меня ударил.
Впервые в жизни он ушел из дома, громко хлопнув дверью.

Вернулся утром, попросил прощение, сказал, что просто сдали нервы.
И я не удивляюсь тому, что нервы сдали. Человек почти 11 лет работает без отдыха, без отпуска, не умеет расслабляться. Он трудоголик хронической формы с тяжелым течением и без ремиссий. И это уже диагноз.
И он сказал, что другим уже не станет никогда. Он не умеет отдыхать и не хочет жить иначе.
Ребенок? Да, у нас есть ребенок. Вернее, у меня есть от него ребенок, которого он видит только в выходной и только в тот выходной, в который не работает.
Он даже не знал, в какой детский сад ребенок ходил.
Он не знает и знать не хочет о том, дома ли ребенок или дочь забрали бабушки на выходные.
У него есть работа и шизоидное отношение к ней.

Недавно мы поговорили. Я объяснила, почему так жить больше не могу, почему так жить нельзя, предложила найти выход вместе.
Знаете, что он сказал?
Сказал, чтобы я подавала на развод. Тихо так сказал…
Он эту квартиру оставит нам с дочкой, а себе купит однокомнатную, на нее у него денег хватит. Потихоньку сделает ремонт, обустроится, а там будет собирать деньги дочке на хорошее образование, на квартиру, на машину. Дочь должна жить достойно и он об этом позаботится.

Я подала на развод.
Мне искренне жаль этого человека. Но он счастлив. Он счастлив сам с собой. Он безумно любит работу, но для его безумства ему нужна цель. Он умеет ставить цель и умеет достигать ее. От этого он кайфует, а все остальное для него второстепенно.

Я много прочитала разной литературы на эту тему и поняла, что мой муж — трудоголик обыкновенный. Он с детства любит работать, находит себе занятия, ставит цели и достигает их.
Есть трудоголики ложные и трудоголики по принуждению. Это временные явления, заставляющие, кстати, задуматься над таким поведением мужа.
Трудоголик ложный к работе относится ровно или даже с некоторой ненавистью, а его исключительная занятость связана с жизненными невзгодами. В работе он может прятаться от одиночества или дискомфорта в семье. Такого трудоголика можно вернуть к нормальной жизни.
У трудоголика по принуждению просто нет вариантов – такова суровая реальность. Это специфика его работы, которой действительно много. Это может быть связано с ненормированным рабочим днем. Эту проблему решает смена работы.

Ну, а свою проблему я решу сама через несколько недель.
Вот так в жизни бывает иногда, хотя муж и не пьющий, и не гулящий, и каждую копейку в дом несет. А жизни нет.»

Как жить, если ваш муж настоящий трудоголик?

Трудоголизм – это большая проблема, а если трудоголиком является супруг, то это только усложняет ситуацию. Но с этим можно и нужно бороться.

Выясните, почему супруг стал трудоголиком

Чтобы помочь супругу справиться с проблемой, для начала выясните причины его трудоголизма. Они могут быть следующими:

• Так называемый комплекс отличника, который проявляется в стремлении добиваться успеха любой ценой. В школе такой человек делал это ради похвалы родителей, в университете он старался, чтобы получить хорошую профессию. Теперь же он делает всё, чтобы подняться вверх по карьерной лестнице и прекрасно знает, что без стараний и труда ничего не выйдет.
• Финансовые трудности. Если вы постоянно жалуетесь на нехватку денег, то не удивляйтесь тому, что ваш супруг стал пропадать на работе. Он просто хочет сделать всё, чтобы его семья ни в чём не нуждалась.
• Жадность. Такой трудоголик может быть весьма состоятельным, но он всё равно будет стремиться заработать ещё больше денег.
• Проблемы в семье или в других сферах жизни. Работа может быть неким убежищем и способом отвлечься от неприятностей. Некоторые мужчины становятся трудоголиками лишь потому, что жёны постоянно их «пилят», то есть упрекают, высказывают недовольство, пытаются учить жизни.
• Жажда славы. Некоторые считают, что усилия и старания помогут им стать успешными, известными и популярными.

Как быть?

Полезные советы для любящих жён:

1. Научите супруга отдыхать. Да, это может показаться странным, но некоторые трудоголики просто не умеют отдыхать, не знают, как это делать. Ваша задача – показать, что это приятно и совсем не вредно. Например, поинтересуйтесь, чем он хотел бы заняться в выходные, как он представляет себе идеальный отдых. Попробуйте устроить своему мужчине лучший уикенд. Причём необязательно заставлять его бездельничать, ведь можно выбрать какой-нибудь не только приятный, но и полезный способ времяпровождения. Вероятно, он поймёт, насколько это здорово, и полноценный отдых войдёт в привычку.
2. Если муж постоянно поздно приходит, то постарайтесь сделать всё, чтобы ему хотелось спешить домой. Создайте максимально уютную и спокойную атмосферу, готовьте любимые блюда, следите за собой, чтобы супруг смотрел на вас с удовольствием. И не разговаривайте о проблемах и делах, не затрагивайте неприятные темы. Поняв, что дома хорошо, мужчина будет делать всё, чтобы приходить туда как можно скорее.
3. Можно попробовать показать, что дома муж очень нужен, и без него никак не могут обойтись домочадцы. Например, вежливо и мягко просите его выполнять какие-то сугубо мужские обязанности. Кроме того, если у вас есть дети, то обязательно делайте упор на то, что и они очень нуждаются в отце, причём в настоящем. Пусть малыш просит папу поиграть с ним, сделать поделку, помочь с уроками, дать совет или просто поговорить с ним. Кроме того, супруг должен принимать самое активное участие в любых делах и принятии решений.
4. Попробуйте просто поговорить. Ваш мужчина может не догадываться о том, что его трудоголизм вас сильно беспокоит. Расскажите ему о своих переживаниях, о том, как вам его не хватает, как вы хотели бы проводить вместе с ним как можно больше времени. Но важно вести диалог правильно. Не ставьте ультиматумы типа «или я, или работа», не давите на жалость и не угрожайте. Попробуйте выяснить, почему мужчина проводит так много времени на работе, что это ему даёт. Расскажите, как вы могли бы проводить свободное от дел время.
5. Что делать, если у супруга комплекс отличника? Старайтесь повышать его самооценку, чтобы он, наконец, понял, что его любят таким, какой он есть, и он больше не должен прилагать титанические усилия, чтобы показать всем, на что способен. Постоянно хвалите мужа, говорите о том, как много он делает для вас и для семьи, как он успешен.
6. Чтобы «выманить» супруга с работы, предлагайте ему заниматься любимыми делами. Это может быть просмотр матча, поход в кино или игра в карты. Кроме того, вы можете принимать активное участие в занятиях любимого, чтобы проводить с ним как можно больше времени.
7. Попробуйте составить график и соблюдать его. Например, в понедельник и вторник муж может задерживаться на работе допоздна, в среду, четверг и пятницу он должен приходить вовремя, а суббота и воскресенье целиком и полностью будут посвящаться семье и отдыху. Возьмите с мужчины обещание не нарушать график и повесьте его на видное место. Если же он забудет о нём и засидится на работе, то позвоните и вежливо и аккуратно напомните об уговоре.
8. Поощряйте каждый день или даже час, проведенный дома. Например, если сегодня супруг пришёл вовремя, то завтра предложите ему встретиться с друзьями или устройте романтический вечер.
9. Можно попробовать сделать уклон на то, что трудоголизм может быть вреден и опасен для здоровья. Расскажите супругу о том, что постоянная усталость и работа «на износ»  могут нарушить работу нервной и других важных систем. Если супруг не верит вам, то можно вместе отправиться к врачу и попросить специалиста поведать о возможных угрозах и рисках.
10. Как себя вести, если причиной трудоголизма является стремление улучшить финансовое положение? Во-первых, перестаньте жаловаться не нехватку денег, если вы это делаете. Во-вторых, научитесь экономить, чтобы средств хватало, и супруг не ощущал необходимости в увеличении дохода. В-третьих, можно попробовать улучшить финансовое состояние, начав работать или подрабатывать. Но знайте меру, иначе в трудоголика превратитесь ещё и вы. Помимо всего прочего, нужно показать и доказать, что денег хватает, и вас всё устраивает. Например, начните копить на что-то и совершать крупные покупки или откройте счёт в банке.
11. Развивайтесь, чтобы стать интересным собеседником и привлечь мужа. Узнайте всё о его хобби, попробуйте принимать активное участие в занятиях. Поддерживайте любые темы, проявляйте живой и неподдельный интерес ко всему тому, что нравится вашему супругу.
12. Станьте идеальной супругой, чтобы мужчина стремился проводить с вами всё свободное время. Всегда выглядите хорошо, стирайте, убирайте, готовьте, устраивайте романтические вечера. Вскоре муж может понять, что вы очень стараетесь, и начнёт уделять вам больше внимания.
13. Покажите, как вам и вашим детям скучно и тоскливо без главы семьи. Расскажите, что вы очень хотели поиграть в семейную игру, в которой непременно должны принимать участие все. Можно попросить ребёнка звонить папе и рассказывать о том, как он скучает.
14. Приведите несколько примеров, которые покажут, что семья гораздо важнее, чем работа, а потраченного на труд времени в итоге будет очень жаль.

Как жить с мужем-трудоголиком

Но теперь муж не только работал и подрабатывал, а еще и домой работу приносил. Пока я была в декрете, тоже продолжала трудиться. При этом ни разу мы не купили мне новой одежды и обуви, не ездили в отпуск, хотя деньги были. «Зачем тебе всё это, ты всё равно в декрете». Он пропадал на работах, мы постоянно откладывали деньги, чтобы купить машину, квартиру побольше. Уставали страшно. Об отпуске куда-либо за пределы региона даже речи не шло, только к бабушке в деревню. Всё.

Он не знал, в какой садик ходит ребенок, не мог найти время на общение, игры, совместные выходные. Работа, работа, работа. «Затянем поясок, еще немного поднатужимся» — и… купили машину.

Я опять подумала: «Что ж, наконец-то квартира есть, машина есть, теперь-то мы можем расслабиться и позволить себе пожить в свое удовольствие». Предложила взять путевки в Египет. Муж сказал, что я ненормальная, о будущем семьи не думаю и у меня только гульки на уме. Надо работать, ведь еще дачу купить нужно и квартиру побольше. Я расплакалась, а он ушел работать.

Я поняла, что ничего, кроме работы, в этой жизни мне не светит. Маме пожаловалась, но поддержки не нашла: «От хорошей жизни бесишься, муж работящий, хозяин отличный, о семье заботится. Мы с отцом по ресторанам не ходили, и ничего». От такой «поддержки» стало еще хуже.

Я вышла из декрета на работу — и снова беспросветность и гонка за деньгами. Купили дачу, обустроили. Когда муж решил купить убитую трехкомнатную квартиру с доплатой, которую продавали наследники алкоголички, я взбунтовалась. Снова капитальный ремонт, опять накопительство и круглосуточная работа?! А муж потирал руки, глаза горели, это ж снова уйма работы и можно трудиться от заката до рассвета.

Я наотрез отказалась продавать нашу квартиру и сказала, что никуда не уеду. И он меня впервые ударил и ушел из дома. Потом, конечно, извинялся, говорил, что нервы не выдержали от нагрузки. А какие нервы выдержат, если 10 лет без отпуска на двух работах работать? Человек не умеет расслабляться. Трудоголик со стажем в хронической форме.

Мы поговорили, я сказала, что больше так жить не могу, и предложила найти выход вместе. А он сказал, чтобы я подавала на развод: по-другому он жить не умеет. Оставит всё нам, купит себе квартиру, обустроится, а потом будет копить дочке на хорошее образование, квартиру, машину. Я подала на развод. Потому что он счастлив только сам с собой и с работой. Любит ее безумно, ставит цели, достигает их, и ничего другого не нужно. Остальное в жизни второстепенно.

Когда я говорю, что причина развода — трудоголизм мужа, меня не понимают. Мол, капризная, придираюсь и с жиру бесилась. А в жизни так бывает, что муж не пьет, не гуляет, всё в дом, а самой жизни нет.

Если муж трудоголик | Психология на psychology-s.ru

73% женщин жалуются на то, что мужчина не оказывает им должного внимания, а что, если муж трудоголик, постоянно пропадает на работе и использует дом только для ночлега?

Безусловно такой муж скорее всего обеспечивает семью и имеет положительные качества, хотя и минусов немало. Женщина не любит долгое время оставаться без внимания и муж-трудяга не всегда воспринимается ей строго положительно.

Муж трудоголик, довольно сложная ситуация, и очень часто она провоцирует на скандалы по нескольким причинам:

• Женщина думает, что на работе у мужчины появился кто-то лучше.
• Жена думает, что муж врет, что он на работе, а сам в гараже с друзьями.
• Подозрение на то что мужчина избегает свою вторую половинку, якобы надоела и прочее.

На самом же деле, мужчина оценивает ситуацию немного иначе. У него может быть множество причин задерживаться на работе и быть всегда на связи:

1. Он бредит повышением, и только и мечтает о другом уровне жизни, а потому выкладывается на все сто процентов, дабы мечту осуществить. Это правда очень хорошо, и стоит ради этого потерпеть пониженное внимание к вашей персоне. За это вы получите свое: новую шубу, кучу новых возможностей, и что самое главное — гордость за своего мужчину, который недосыпал, недоедал, но осилил и поднялся выше.

2. В вашей семье проблемы с финансами, но мужчина считает себя главным и с вами делиться этим не собирается. Что сделает в таком случае преданная жена? Пойдет на работу, если до этого нигде не работала, либо найдет подработку. А в случае, если это невозможно, будет просто поддерживать и не нервировать себя и своего любимого.

3. Он действительно убегает от жены. Причин может быть множество: нервы, женская глупость, просто отсутствие интереса к человеку. При этом бросать он не хочет, хочет просто отдохнуть, дать время и вам и себе, для того чтобы решить наболевшую проблему, немного забыться.

4. Ему просто нравится его работа, она интересная, любимая, то самое, о чем мужчина всю жизнь мечтал. И он готов положить жизнь, семью и любовь ради своих успехов в работе. Если женщина понимающая — это очень хорошо. Обычно такими трудоголиками становятся ученые, врачи и военные. И в самом деле, женам таких людей приходится многое пережить и даже доказать свое право на жизнь с этим человеком.

Чтобы не допускать типичных ошибок жен трудоголиков, есть смысл заниматься чем-то кроме мужа и дома. Очень соблазнительно для умного и успешного мужчины, наблюдать за чем-то крайне увлеченной женщиной. Это может быть лепка, шитье, дизайн, книга, все что угодно. Плюс, вы сможете тратить излишек свободного времени не на переживания о том, что делает ваш муж и где, а на собственное хобби.
Немаловажен и тот факт, что раз мужа нет постоянно дома — можно тратить время на косметические процедуры, и уже никто не будет смущать вас смехом над салатом на лице. Можно ходить как угодно, прихорашиваться, пробовать разные прически, то есть делать все то, что нужно женщине, и чего она не может делать при своем любимом.

Очень мало работающих на серьезных предприятиях женщин — жалуются на мужей трудоголиков, хотя бы потому, что они сами не далеки от подобного положения вещей. Поэтому, есть смысл набрать побольше серьезной, но очень интересной для вас работы. Возможно, получить дополнительное образование, это помогает избавляться от не нужных мыслей и очень полезно в жизни, в качестве общего развития.

Неплохо помогает спорт. Особенно если есть подозрения на мужскую измену, что как не привести себя в форму — поможет перестать нервничать, и даже заставить мужа влюбиться заново. В качестве спортивного лечения применяются танцы и йога. С ними и фигура подтягивается, и само тело становится гибче. Опять тки, муж будет очень рад подобным изменениям.

Есть смысл начать чаще встречаться с друзьями за чаем. И каждый раз задавать тон. Например, сегодня день лягушек. И можно одеться в зеленое, выяснить все интересные и загадочные факты о них, а потом просто ими делиться. Так как сплетни и жалобы уже моветон, современный мир не готов к плаксам.

Нельзя, ни при каких обстоятельствах мужу изменять. Даже пусть он трудоголик, и уже полгода как в командировке. Это даст легкий подъем, не более, а после череду падений. Каким бы большим не был город, всегда будут свидетели даже самой маленькой интрижки. А после возвращения мужа, начнутся безумные нервы. Очень часто, если мужчина начинает вкладывать все свое время в работу, а женщина в это время только развлекается — брак распадается. Ибо у мужа начинается обострение чувства справедливости, у жены оно уже почти прошло. Люди сначала теряются, холодно относятся друг к другу, а потом делают не слишком хорошие выводы. Поэтому, вам нужно максимально стабилизировать обстановку вокруг вас и вашей семьи.

Самое главное, не закатывать мужчине истерик и скандалов. Не по какому поводу. Он должен всегда оставаться самым лучшим и самым умным. А если вы видите, что ваш любимый ошибается, нужно спокойно объяснить это. Ибо если срываться на крик, выказывать свое раздражение, и делать это не раз в полгода, а чаще и по одному поводу. Можно дождаться того момента, когда муж трудоголик уйдет жить на работу.

На самом деле, муж трудоголик, не так уж и плохо. Главное понять что ему нужно, объяснить что нужно вам и спокойно тратить огромное количество времени на себя.Чтобы встретиться на выходных и обменяться информацией, впечатлениями и даже чему-то друг друга научить. Очень популярно сейчас ругать трудоголиков, что им безразличны жены, дети, семьи, тем не менее семьи с такими мужьями и мудрыми женами намного интереснее и крепче.

Вам должно быть так-же интересно:

Работа с супругом, который слишком много работает

Если вы женаты на трудоголике, вам может казаться, что вы замужем за неверным супругом, который заменил вашу близость своей работой. Ощущение одиночества, количество невыполненных обещаний, чувство гнева и разочарования, а также вера в то, что вы не очень важны, — все это одинаково для супругов обманщиков и для супругов трудоголиков.

Эти проблемы, если их не смягчить, могут привести к недовольству супругов или, что еще хуже, к разводу; Фактически, по словам Морин Фаррел, написавшей «Итак, вы вышли замуж за трудоголика» для Forbes в 2007 году, «в среднем пары, в которых один партнер является трудоголиком, разводятся вдвое чаще.»

Когда один партнер чрезмерно работает, он или она не способствует браку. Также нездорово поддерживать такую ​​несбалансированную жизнь, которая может легко поставить вас на путь неверности или развода. Иногда трудоголику требуется тревожный сигнал, например, личный кризис или кризис со здоровьем, чтобы отказаться от такого поведения. Есть вещи, которые вы можете сделать, и вам не придется ждать, пока это станет толчком к переменам.

Советы по сохранению здоровья трудоголика в браке

Если вы разочарованы постоянной одержимостью вашего супруга работой, важно помнить, что даже если вы не согласны с его или ее точкой зрения по этому вопросу, сама ситуация подвергает вас и вашего партнера сильному стрессу; В результате к разговорам о трудоголике следует подходить осторожно и с сочувствием.

Каким бы неприятным ни было не ругать супруга за его или ее склонность к переутомлению, нытье не сработает. Вместо этого в позитивном тоне поделитесь тем, что ваш супруг упустил из-за того, что работал допоздна или приносил работу домой, не присутствуя при этом ни с вами, ни с вашими детьми. Кроме того, вам следует попытаться прекратить поощрять трудоголическое поведение вашего супруга (супруга) — вы можете удовлетворить потребность или желание супруга работать, откладывая семейные обеды, задерживая детей, откладывая занятия или тратя деньги на товары и услуги (например, на вынос), которые вы могли бы обойтись без.

Вместо этого подумайте о том, чтобы позволить своему супругу испытать последствия чрезмерной работы, подав обед в обычное время и заставив супруга съесть остатки холода, когда он или она, наконец, выйдут с работы через несколько часов. Если ваш супруг не хочет выходить с вами из дома, оставьте его дома и возьмите детей в кино, или если ваш супруг слишком занят, чтобы взять несколько выходных, отправляйтесь в поездку на выходные, чтобы навестить семью. без супруга — не откладывайте свою жизнь или жизнь своих детей в ожидании, пока супруг / а найдет для вас время.

В качестве альтернативы вы можете попытаться вывести супруга из рабочего режима, предложив занятие, которым вы оба могли бы заниматься вместе. Хотя это можно считать немного манипулятивным, предоставление возможности, которая понравится вашему супругу, может ослабить напряженность между вами и позволить честно обсудить проблемы, возникающие из-за склонности вашего супруга к трудоголизму.

Когда обращаться за профессиональной помощью

Решение ваших семейных проблем, связанных с супругом-трудоголиком, может показаться непреодолимой задачей, и зачастую это практически невозможно сделать в одиночку.К счастью, психологи и консультанты по вопросам брака могут помочь наладить открытый диалог между вами и вашей второй половинкой.

Если у вашего брака серьезные проблемы из-за того, что ваш супруг / супруга работает слишком много часов, то вам может помочь консультирование по вопросам брака. Даже если вы можете просто пригласить своего супруга на начальный сеанс терапии, вы сможете помочь ему или ей понять серьезность проблемы и ее последствия для вас и ваших отношений лично.

Во время этих занятий важно обсудить установление границ, с которыми вы оба согласны, что не только поможет вашему супругу преодолеть его или ее трудоголическое поведение, но и поможет вам обоим общаться друг с другом открыто, с сочувствием и сочувствием. Если ваш супруг согласен провести с вами день или даже несколько часов, установление таких границ, как «не пользоваться мобильными телефонами за ужином», может значительно снизить стресс, связанный с работой, когда вы находитесь в одиночестве.

В любом случае, первым шагом на пути к преодолению брачных проблем, связанных с жизнью с супругом-трудоголиком, является начало разговора, выражение того, что вы чувствуете из-за этого поведения, и совместная работа над достижением дружеского компромисса, благодаря которому вы будете чувствовать себя более ценимыми и потребность вашего супруга работа выполнена.

Муж-трудоголик — В центре внимания семья

Ваши опасения законны, но комментарии, которые могут быть восприняты как «жалобы», не являются эффективным способом их решения. Прежде чем делать что-либо еще, вам нужно попытаться проникнуть в сознание вашего мужа. Если вы сможете уловить его мотивацию и понять, что его движет, вы сможете гораздо лучше помочь ему увидеть вещи с вашей точки зрения. Затем вы можете вместе найти решение своей проблемы.

Бог поручил мужчинам заботиться о своих женах и детях. Это хорошо, но поскольку мы несовершенные люди, живущие в падшем мире, это естественное, данное Богом желание иногда может искажаться. Одним из результатов является то, что некоторые мужчины вынуждены определять свою идентичность и личную ценность с точки зрения того, чем они делают, зарабатывают себе на жизнь, а не с точки зрения того, кто они, , и как они связаны с Богом, своими семьями и другими людьми. . Они настолько сосредотачиваются на своей роли кормильца, что в конечном итоге пренебрегают эмоциональными потребностями и потребностями своих жен и детей в отношениях.Слишком много пап в нашем обществе подходят под это описание: они трудоголики, оторванные от потребностей и чувств людей, которых они любят.

Похоже, ваш муж попадает в эту категорию. Если то, что вы говорите о нем, правда, ему нужно пересмотреть свои приоритеты. Библия ясно говорит нам, как верующие должны распоряжаться своей жизнью: сначала Бог, во-вторых, супруг, в-третьих, дети, а затем , затем наша работа, образование, хобби и т. Д. В какой-то момент вашему мужу придется очнуться для реальности. и внести серьезные изменения.Если он работает шестьдесят часов в неделю или большую часть времени проводит за городом в командировках, ваши дети пострадают. Маленькие дети отчаянно нуждаются как в качественном , так и в количественном времени с отцами.

Вы можете сыграть ключевую роль, помогая ему внести необходимые изменения в его систему ценностей. Вы можете оказать ему любовь, поддержку и ободрение, в которых он нуждается, чтобы чувствовать себя хорошо не только как кормилец, но и как муж, отец и человека .Но вы не сможете сделать это, ворча и жаловавшись. Никто из нас не отвечает на требования. Если ваш муж чувствует, что его критикуют или нападают, он может просто уйти и провести на работе еще больше времени.

Вот подход, который вы, возможно, захотите попробовать. Запланируйте ужин с мужем на выходные. Найдите няню и сходите в хороший ресторан. Отложите в сторону свое негодование и разочарование и скажите ему, как сильно вы его любите и цените его усердие, его трудовую этику и его преданность своей роли кормильца семьи.В то же время будьте честны с ним и дайте ему понять, что его работа, кажется, важнее его семьи. Скажите ему, что вы цените его вклад и участие как отца, и спросите, не захочет ли он проверить свое расписание и внести некоторые изменения.

Если вы сможете передать это послание в духе любви и заботы, а не горечи и гнева, вы можете быть удивлены, насколько положительно отреагирует ваш муж. Если, с другой стороны, он обороняется и отрицает наличие проблемы, возможно, пришло время обратиться за профессиональной помощью.

Позвоните нам. Наши штатные консультанты будут рады обсудить с вами эту ситуацию и направить вас к квалифицированным христианским семейным консультантам в вашем регионе. Если ваш муж не желает видеть с вами психолога, вам следует серьезно подумать о том, чтобы начать процесс самостоятельно.

Если ваш муж действительно открыт к вашим опасениям, значит, вы выиграли важную битву и сделали огромный шаг в правильном направлении. Но мы советуем вам проявить терпение и понимание с ним.Если он целеустремленный человек, склонный к трудоголизму, он не изменится в мгновение ока. Если он серьезно настроен внести изменения, о которых вы просите, он захочет, чтобы наставник или группа мужчин-христиан помогли ему правильно расставить приоритеты. Многие церкви спонсируют группы поддержки, которые могут удовлетворить его потребность.

Ресурсы
Если название в настоящее время недоступно через Focus on the Family, мы рекомендуем вам обратиться к другому продавцу.

Маржа: восстановление эмоциональных, физических, финансовых и временных резервов для перегруженных жизней, пересмотренная редакция

Когда работа и семья сталкиваются: уберечь свою работу от обмана семьи

Ставить семью как высший приоритет

Переход от одиночества к близости в браке

Рефералы
Национальная инициатива отцовства

Национальный центр отцовства

Статьи
Отцовство

Пропавший папа

Муж слишком занят для семьи

Как брак с трудоголиком влияет на ваш брак

Часто ли вы чувствуете, что ваши отношения мешают работе вашего партнера? Если так, возможно, пришло время переоценить ваши отношения с ними и их работу.

Некоторым людям полностью посвятить себя карьере может показаться правильным поступком, но другие, близкие им, могут рассматривать это как проблему. Поскольку супруги-трудоголики часто жертвуют своей личной жизнью, чтобы добиться успеха на работе, обычно это происходит за счет здоровья своего партнера и семьи. Но как можно скорее распознавание признаков чрезмерной загруженности работой и принятие активных мер по изменению образа жизни может помочь изменить ситуацию к лучшему, пока не стало слишком поздно налаживать супружеские отношения и семейную динамику.

Что такое трудоголик?

Трудоголик — это человек, который компульсивно работает за счет сна, здоровья и проведения времени с близкими.

«Взаимосвязь между работой и семьей никогда не была такой сильной», — говорит эксперт по психологии Барбара Киллинджер, доктор философии. «Хотя сегодня много говорят о балансе между работой и личной жизнью, для слишком многих семей трудоголиков он остается недостижимым». Оставить работу в офисе сложнее, чем кажется, когда мы можем работать практически где угодно и любой желающий может связаться с нами в любое время.Установить границы между работой и удовольствием может быть сложно, но слишком много работы может негативно сказаться на вашем браке.

Знакомьтесь, эксперт

Барбара Киллинджер, доктор философии, клинический психолог, специализирующаяся на трудоголизме. Она является автором книги Workaholics: The Respectable Addicts .

Читайте дальше, чтобы узнать больше о том, как выявлять склонности к трудоголизму, как они могут влиять на отношения и что вы можете с этим сделать.

Признаки трудоголика

Важно понимать, что трудолюбие — это не то же самое, что трудоголик.Трудолюбивый работник все еще может вести сбалансированную жизнь, оставлять работу в офисе и эмоционально присутствовать и быть вовлеченным, находясь дома или вдали от работы. Однако, если вы заметили несколько из следующих черт, критически оцените отношение вашего партнера к его карьере.

• Работа — их приоритет №1.
• Они пропускают жизненные события ради работы.
• Они финансово стабильны, но много работают.
• Их семья жалуется, что они слишком много работают.
• Они пытаются найти способы уделять больше времени работе.
• Неспособность работать серьезно утомляет их.
• Отсутствие работы по болезни или травме вызывает у них панику.
• Хобби и досуг приносятся в жертву работе.
• Объем работы отрицательно сказался на их здоровье.
• Они находят способ работать, даже если они больны или ранены.
• Они редко берут отпуск, а если и берут, то все равно работают вне офиса.
• Они всегда берут с собой работу.
• Им трудно быть «в данный момент», потому что они думают о работе.

Как слишком много работы влияет на брак

Супруги трудоголиков могут чувствовать себя отчужденными и разобщенными со своими партнерами. «Супруг, который осознал, что занимает второе место в списке приоритетов, начинает терять уверенность в [своей] собственной желательности», — говорит Киллинджер. По мере того, как трудоголик становится более автономным, в отношениях может возникнуть борьба за власть.

Трудоголик потенциально может испытывать вспышки гнева из-за незначительных инцидентов из-за своей вины за слишком много работы, и эти вспышки негативно сказываются на браке и семье.Проблема еще больше усугубляется тем, что партнер, который выражает свои чувства по поводу чрезмерной работы супруга, может быть встречен враждебно и гневно. Трудоголики могут даже ожидать, что супруг будет удовлетворять их потребности, поскольку они заняты и работают все время. По мере того, как их права растут, в браке могут возникнуть разногласия.

Настоящая близость требует двустороннего общения и взаимно согласованного разделения власти.

Еще одним непредвиденным последствием может стать подрыв эмоциональной и физической близости между супругами.«Настоящая близость требует двустороннего общения и взаимно согласованного разделения власти», — говорит Киллинджер. Когда открытое общение и уважение к эмоциональному благополучию друг друга отходят на второй план, доверие, уважение и дружба, необходимые для настоящей любви, улетучиваются. Как только это происходит, многие пары больше не могут получать удовольствие от секса из-за отсутствия эмоциональной связи, и действие часто сводится к самоудовлетворению и снятию напряжения. Во многих из этих ситуаций нередко накапливается негодование.

Как не допустить, чтобы работа навредила вашему браку

Если ваш партнер просто слишком много работает или он настоящий трудоголик, это может поставить под угрозу ваш брак. Понимание важности установления границ и проведения четкой границы между работой и семейной жизнью необходимо для поддержания здорового баланса. Небольшие шаги, такие как обеспечение того, чтобы главная спальня не использовалась в качестве домашнего офиса, выключение мобильных телефонов и других устройств на время семейного отдыха, выделение времени для хобби и досуга и отказ от работы в качестве предлога, чтобы избежать домашних дел, — вот некоторые способы смягчить привычки трудоголика.Ваш (а) супруг (а) может активно следить за тем, чтобы работа не оказывала негативного воздействия на ваши отношения, назначая время, по крайней мере, один раз в неделю, чтобы проводить вместе, и как можно чаще придерживаясь обычного рабочего времени.

Придя с работы домой, обнимите супруга физически и эмоционально. Проведите время, поговорив вместе о том, как прошел день, или о других вещах, от которых вам, возможно, придется расслабиться. Не делайте ничего больше, пока это не будет выполнено.

Если вы обнаружите, что ваш партнер не может сбалансировать жизнь, обратитесь за профессиональной помощью через консультации или коучинг.«Близость — явная цель для многих выздоравливающих пар трудоголиков», — говорит Киллинджер. «Их борьба — сложное, но увлекательное путешествие … Важную роль в этом путешествии играет изучение собственных сильных и слабых сторон».

Стоит понять основные причины, по которым кто-то продолжает вести себя нездорово. Это может быть важным инструментом для предотвращения дополнительного или будущего вреда супругам и семьям из-за отсутствия заботливой семейной жизни.

6 способов улучшить ваши отношения, если ваш партнер трудоголик

В своей работе в качестве исполнительного коуча в Кремниевой долине Кэтрин Агостино работала с клиентами из Facebook, Reddit, Airbnb и множества стартапов.

Когда она не снимает стресс с помощью финансирования серии А и путей к прибыльности, она помогает клиентам справляться с опасными проблемами личной жизни. В мире технологических стартапов с высоким риском и высоким вознаграждением «баланс между работой и личной жизнью» может показаться несбыточной мечтой.

«Мои клиенты хотят этого, но это кажется призрачным», — сказал Агостино HuffPost. «Один муж женщины-генерального директора сказал об этом так:« Ее здесь никогда не бывает. Даже когда она здесь, она действительно работает ».

Будучи замужем за серийным предпринимателем, Агностино научилась реалистично, но яростно расставлять приоритеты в своих отношениях.То же самое она рекомендует своим клиентам.

«Очень часто люди говорят, что они привержены, например, достижению баланса между работой и личной жизнью», — сказала она. «Но когда вы заставляете их быть предельно честными в том, что они делают, они на самом деле стремятся к стрессу и постоянно отвлекаются».

Как выйти из этого торопливого, разочаровывающего состояния? Она и другие эксперты делятся своими лучшими советами о том, как оставаться в браке или в паре, когда электронная почта является третьим колесом в ваших отношениях.

1. Оцените

качество времени вместе, а не количество времени.

Понятно, что вы или ваш партнер не выкладываетесь из-за стола после долгого дня тушения пожаров на работе. Не каждую ночь будет возможность подключиться. Вместо того, чтобы ругать себя за это, работайте над тем, чтобы максимально использовать качество времени, которое или удается втиснуть.

Цель, по словам Агостино, состоит в том, чтобы защитить вашу энергию больше, чем ваше время.

«Одна клиентка из LinkedIn решила закончить работу, читая вместе с семьей по ночам», — сказала она. «В течение 10 минут вся семья читает вместе, молча, и это то, что помогает ей справиться с работой, необходимой для работы, и в то же время уделять время семье с пользой».

Еще одна клиентка Агостино каждую пятницу берет полный отпуск, чтобы провести с мужем и маленьким ребенком или отправиться на пробежку. Хотя такое время может быть недоступно для всех, утром немного поработайте с вашим S.О. время от времени, вероятно, выполнимо.

2. Признайте преимущество партнера, увлеченного своей работой.

Гвидо Мит через Getty Images

Если ваш партнер увлечен работой, эта позитивная энергия проявится в ваших отношениях, сказал исполнительный тренер по оздоровлению Наз Бехешти.

Если вы с кем-то, кто невероятно сосредоточен на своей карьере и не считает свою работу «работой», постарайтесь увидеть в этом энтузиазме пользу.

Посмотрите на это с другой стороны: ваша рабочая жизнь и личная жизнь взаимосвязаны, а не две конкурирующие области вашей жизни, — сказала Наз Бехешти, исполнительный тренер по оздоровлению и консультант, которая начинала как личный и исполнительный помощник Стива Джобса.

«Когда моему клиенту нравится то, что он делает, эта радость и удовлетворение отражаются в их отношениях и приводят к положительным результатам», — сказала она. «В этих случаях просить их сократить время — это все равно, что просить ребенка сократить свое игровое время, вместо того, чтобы соглашаться и позволять им заниматься тем, что они любят больше всего».

3. Уберите телефоны хотя бы на несколько часов.

Вы не хотите притуплять блеск вашего СО, когда дело доходит до работы, но он не требует слишком многого, чтобы просить их время от времени убирать свой телефон.«Проведите определенное количество минут, часов или дней вместе, не отвлекаясь на мобильный телефон», — сказала Элизабет ЛаМотт, терапевт и основатель Центра консультирования и психотерапии округа Колумбия.

«Я говорю клиентам работать вместе, чтобы найти конкретные, управляемые решения, например, полчаса на разговоры каждую ночь или один или два вечера в неделю, когда ноутбуки закрыты, а телефоны остаются на зарядной станции», — сказала она.

4. Перефразируйте то, как вы говорите о проблемах в отношениях.

Когда разочарование по поводу работы и семейной жизни начинает брать верх над Агостино и ее мужем, они извлекают уроки из книги «15 обязательств сознательного лидерства».

Хотя книга посвящена культуре на рабочем месте, ее рекомендации по открытому и честному общению — постарайтесь не относиться к себе или своим проблемам слишком серьезно, сократить вину и критику — легко применимы к вашей личной жизни.

Цель состоит в том, чтобы отреагировать на разочарования в не инициированном, нереактивном состоянии.Когда вы отвечаете откровенно и хочет, чтобы слышал сторону вашего партнера, вы предлагаете ему сделать то же самое.

«Если нас с мужем спровоцируют глупые вещи — он ходит по полу, который я только что вытерла, или один из нас снова опаздывает на ужин из-за работы, — тогда мы обсуждаем это в игре», — сказал Агостино. «Мы позволяем другому человеку действительно выразить свои чувства, или мы должны сделать свое разочарование настолько большим, чтобы было забавно, что мы в конечном итоге смеемся над собой».

5.Планируйте занятия с партнером, который много работает. (Только не забудьте добавить его в свой календарь Google.)

martin-dm через Getty Images

Планирование некоторого качественного времяпровождения с занятым работой супругом — поездка или пребывание — может творить чудеса, Бехешти сказал.

Вместо того, чтобы спрашивать вашего S.O. По словам Бехешти, чтобы сократить объем работы, который может быть ошибочно истолкован как не поддерживающий, планируйте больше времени вместе. Баланс между работой и личной жизнью — это скорее глагол, чем существительное: вам действительно нужно посвятить себя «жизненной» части, чтобы воплотить ее в жизнь.

«Качественное повторное подключение всегда является отличным напоминанием о том, что было упущено и что больше всего ценится, и часто становится нормой, а не исключением», — сказала она. «Этот подход более ориентирован на решение, эффективен и приятен, чем серьезный разговор, который может уйти в сторону».

6. Вложите немного энергии трудоголика в управление своим браком.

Подходите к проблемам во взаимоотношениях с такой же энергией, как и к проблемам на работе.Поэкспериментируйте с правилами со своим партнером и посмотрите, что сработает, а затем общайтесь как сумасшедшие, сказал Агостино.

«Я и мой муж еженедельно собираемся в воскресенье вечером, чтобы определить приоритеты и ожидания, а также узнать, что изменится на этой неделе», — сказала она. «Может быть, я скажу:« Я не буду дома раньше, чем в среду. Давайте возьмем еду на вынос, чтобы мы могли поужинать всей семьей ».

В конце дня, точная настройка вашей личной жизни и расписания принесет вашему партнеру и выгоду вашей продуктивности на работе на следующее утро.

«Когда мои клиенты уважают свои собственные мечты о балансе между работой и личной жизнью, они становятся счастливее, их сотрудники — счастливее, а их компании — лучше», — сказал Агостино.

«Я люблю тебя, но» — это серия, в которой предлагаются советы о том, как полюбить кого-то, кому не нравится какой-то важный аспект его жизни — от секса и привычек сна до домашних животных.

Как выжить супругу-трудоголику

Сара Моррис Смит тратила 70 часов в неделю на продажу косметики Mary Kay, в то время как ее муж Джон, работавший неполный рабочий день торговым представителем Walgreens , оставался дома со своей маленькой дочерью.«Он всегда делал работу по дому и готовил», — говорит Смит. «Я уверен, что он возмущался, выполняя всю эту работу по дому».

Смит признает, что ее трудоголизм разрушил ее брак. Она и Джон до сих пор живут вместе, хотя юридически разделены. Смит больше не работает с Мэри Кей, а по вечерам он работает рекрутером в nSight, бизнес-консалтинговой компании в Берлингтоне, штат Массачусетс,

.

«Я думаю, у нас был бы шанс, если бы у нас было общее хобби или запланированное время вместе, но я прихожу домой и монополизирую компьютер», — говорит Смит.«Даже простой — это рабочее время. Я передаю ему основную опеку над нашей дочерью, потому что знаю, что мои рабочие привычки несправедливы по отношению к ней».

В фотографиях: девять способов выжить супругу-трудоголику

В изображениях: Семь средств для снятия стресса на работе

На фотографиях: 10 звездных спортсменов не теряют хладнокровия под давлением

Ситуация с Сарой и Джоном слишком обычна. Пристрастие к работе — убийца брака: согласно исследованию ученых из Университета Северной Каролины в Шарлотте, союзы с участием трудоголиков в два раза чаще заканчиваются разводом.А для пар, которые решают выпотрошить это, психологический урон может быть разрушительным.

«Трудоголики [эмоционально] недоступны, потому что их рабочая жизнь — это их жизнь», — говорит Дайан Фассел, организационный консультант и автор книги Работаем до смерти . «Собирая рассказы для своей книги, я слышал, как многие супруги-трудоголики говорили:« Я думала, что вышла замуж за человека, а не за человека , делающего »».

В отличие от других зависимостей, таких как алкоголизм, переутомление часто вознаграждается, а не лечится, добавляет Фассель.Назовите это «чистой зависимостью». В то время как обычный работяга может не брать много отпуска, он может расслабиться и ценить свободное время, когда оно у него есть. Трудоголик не может.

Брайан Робинсон, бывший почетный профессор Университета Северной Каролины в Шарлотте, изучавший влияние трудоголизма на семейную жизнь, разработал тест из 25 вопросов, чтобы отличить трудоголиков от трудоголиков. Среди его выводов: хотя трудоголики изнуряют на 10 часов больше в неделю, чем нетрудоголики, время — не самый значимый барометр.Мышление такое.

«Трудоголик на горнолыжных склонах мечтает вернуться к работе», — говорит Робинсон. «Работяга сидит в офисе и мечтает покататься на лыжных трассах».

Так как выжить супругу, который женат на работе?

Во-первых, прекратите включение. Не откладывайте ужин и не заставляйте детей спать допоздна, чтобы они могли уделить несколько оставшихся минут трудоголику. Разорвите цикл, придерживаясь обычного расписания — заставьте человека задуматься о том, чего ему не хватает.

Еще одна стратегия — найти общее хобби. «Трудоголики часто чувствуют, что должны что-то делать», — говорит Робинсон. «[Хобби, которое пара может делать вместе] помогает им соединиться». Даже такая простая вещь, как прогулка по окрестностям, может сработать.

Как бы жестко это ни звучало, пары, которым угрожает трудоголизм, должны составить план распределения профессиональных и домашних обязанностей на краткосрочную и долгосрочную перспективу, говорит Кали Уильямс Йост, автор книги Работа + жизнь: поиск подходящего для вас случая .«Вам почти нужно сидеть с блокнотом и бумагой и работать над всем», — говорит Йост. (Кто знает, может быть, 70-часовая рабочая неделя может иметь смысл в течение нескольких лет, если они могут быть адаптированы к будущему.) Конечно, не следует высекать план на граните, так что держите этот блокнот под рукой, когда жизнь подбрасывает кривой мяч.

Это также помогает понять как можно больше о работе вашего супруга и почему он или она получает от нее такое удовлетворение. Чем больше вы знаете, тем меньше будете обижаться.Вы также будете лучшим помощником, когда вашему партнеру нужно будет выразить свое мнение или искать поддержки. (Трудоголикам также следует понимать радость и давление своих партнеров.)

Наконец, независимо от того, насколько логично и упорно вы излагаете свои доводы, помните, что менять людей — это не вариант. В конце концов, вы просто должны надеяться, что они осознают, насколько разрушительным стало их переутомление, и решат сократить его.

А пока сделайте защитный шаг: будьте честны с собой в отношении того, что вам нужно, чтобы оставаться в здравом уме, если ваш супруг (а) физически или эмоционально недоступен.Как говорит Фассель: «Настоящее выживание начинается, когда вы перестаете пытаться изменить их и начинаете жить для себя».

Это не эгоизм — это выживание.

В фотографиях: девять способов выжить супругу-трудоголику

В изображениях: Семь средств для снятия стресса на работе

На фотографиях: 10 звездных спортсменов не теряют хладнокровия под давлением

Мой муж — трудоголик [4 эффективных способа вдохновить на перемены]

Мой муж — трудоголик

Как провести больше времени с мужчиной, который слишком много работает

Одиноко быть замужем за трудоголиком.

Если он не на работе, он спит или работает дома.

Или он слишком устал от такой работы, чтобы приносить много удовольствия.

Он пренебрегает не только вами, но и детьми.

Вы чувствуете себя одинокой мамой, идущей на посиделки без него, всегда по одной и той же усталой причине: он должен работать.

Если бы вы только могли заставить его проводить больше времени с семьей.

Что ж, можно.

Вот 4 способа вдохновить трудоголика задержаться и отдохнуть с вами.Нажмите, чтобы твитнуть

1. Будьте счастливы видеть Его

Трудно быть счастливым, когда он уже после ужина дома, а дети снова в постели!

Но если он придет домой, а ваше лицо кислое, а воздух густой, это не вдохновит его на то, чтобы вернуться домой пораньше на следующую ночь.

Скорее наоборот.

Представьте, что его поддерживают и уважают на работе за его достижения, а затем, когда он возвращается домой, он оказывается в конуре.

Где он захочет проводить больше времени?

Совершенно верно.

Я знаю, что вы хотите, чтобы он пришел домой пораньше, и были счастливы видеть его в 23:00. когда вы хотите, чтобы он пришел домой в 18:00. кажется нелогичным.

Но если вы улыбаетесь, когда он входит в дверь, и он знает, что вы рады его видеть, у него будет ощущение, что дома хорошо.

Это вдохновит его на более эффективную работу, чтобы он мог больше проводить дома.

Я понимаю, что вас это может не убедить.

Но если подход, который вы используете сейчас, не работает, что может повредить экспериментировать и посмотреть, что произойдет?

2.Заставьте его чувствовать себя успешным в роли мужа

Допустим, ваш муж в основном чувствует себя компетентным, способным и ценным на работе. Допустим, он чувствует себя там уважаемым.

Как это соотносится с тем, как он себя чувствует дома?

Если вы похожи на меня, и вы напоминаете ему, что он не успевает вывозить мусор, или сомневаетесь, как он справился с этим инцидентом со своей мамой, или дайте ему понять, что вам не нравится делать все … это оставляет его чувство глубокого неуважения.

А для мужей чувство неуважения — то же самое, что быть нелюбимым.

Чувство нелюбимости — это то, чего большинство людей старается избегать.

Поэтому подумайте о том, чтобы научиться проявлять уважение, а затем сосредоточить свое внимание на собственном счастье.

Я знаю, это звучит глупо и, возможно, даже эгоистично, но оказывается, что способ заставить мужа почувствовать себя успешным — это сделать себя счастливым.

В противном случае, как вы сможете сделать №1 выше?

Для начала подумайте о том, что вам доставляет удовольствие, легкомысленное развлечение.

Теперь давай.

Он уловит радостные флюиды, и они станут магнитом для стали.

Он может даже сделать то же самое, что и постоянно работающий муж Пэтти, когда она начала делать себя счастливой, и он видел, как она гораздо больше улыбается: уйти с работы пораньше и взять вас на пикник.

3. Заставьте его чувствовать себя успешным как отец

Прискорбно видеть, как ваши дети скучают по отцу, и это заставляет вас хотеть рассказать ему о том, как много он упускает и как тяжело им.

Но опять же, акцент делается на его недостатках, а не на том, что он держит всех в фильмах про покемонов и Диснея.

Даже если вы тоже работаете, его работа способствует повышению уровня жизни семьи, и это помогает признать и ценить это.

Кроме того, он, вероятно, как отец делает НЕКОТОРЫЕ вещи, на которых вы также могли бы сосредоточиться. Я знаю, что это не так много, как вы хотите, но если бы он когда-либо помогал с домашним заданием, его, например, можно было бы считать его героем.

Может показаться, что это натянуто.

Но почему бы вам не потянуться, чтобы дотянуться до ваших детей, если бы это дало вашим детям преимущество в домашнем дворе, о котором вы так мечтаете?

Сделайте сбывшееся для супруга пророчество о том, что он хороший отец, и смотрите, как он выполняет ваши слова и возвращается домой, чтобы быть тем отцом, которого вы видите в нем.

4. Уважайте свои желания

Вы можете подумать, что ваш муж уже знает, чего вы хотите, и в любом случае он просто выбирает работу, а не проводить с вами время.

Но учтите возможность того, что он не знает, чего вы хотите.

Недостаточно, чтобы это было так.

Да, он знает, что вы недовольны тем, что он всегда работает или устал.

Но это не дает ему жизненно важной информации, которая ему нужна, чтобы сделать вас счастливыми. Это просто говорит ему, из-за чего вы расстроены.

Жалобы — это не то же самое, что выражать желание, которое он мог бы исполнить, что дало бы ему шанс стать вашим героем.

Допустим, он пришел с работы в обычное время.Это сделало бы вас счастливым?

Я знаю, что это будет одна вещь из вашего списка вещей, которые вам не нравятся. И вы наверняка почувствуете себя менее одиноким.

Но были бы вы по-настоящему счастливы?

Конечно, похоже, да, но именно поэтому это такой интересный вопрос. Это то, что стоит между вами и счастьем?

Потому что, как вы уже знаете, ваше счастье ни от кого не зависит.

Это зависит от того, насколько вы уважаете свои желания.

Ваше счастье зависит от того, насколько вы позволяете себе плыть по волнам на пляже, достать краску и мольберт, даже если он грязный, или слушать любимую музыку.

Если бы вы знали, чего хотите, и сказали своему мужу, и он увидел, что у него есть шанс сделать вас счастливыми, это могло бы очень хорошо привлечь его домой — независимо от того, что происходит на работе.

Муж Марты был трудоголиком на протяжении всего их 15-летнего брака, и хотя она сказала, что сама привыкла к этому, ей разбили сердце, что дети никогда не видели своего отца.

Она сказала мне, что маловероятно, что он когда-либо изменится, но она все равно решила сделать то, что я рекомендую в этом блоге.

Она начала радоваться его встрече, когда он пришел с работы, как бы поздно он ни вошел.

Разве это не то, что делают любящие друг друга люди?

Как она обрадовалась его встрече, так и он обрадовался ей. А поскольку возвращаться домой было так приятно, он начал приходить домой раньше. Они даже обедали вместе почти всю ночь.

Затем произошло нечто удивительное.

Ее муж решил сменить работу, чтобы найти ту, которая позволит ему проводить больше времени с семьей.

Это было довольно шокирующим для Марты и чудесным, но это еще не все.

Пока он менял работу, муж Марты решил воспользоваться возможностью взять шестинедельный перерыв между работой.

Угадайте, что он хотел сделать с этими шестью неделями?

Он хотел провести его со своей семьей.

Ваш трудоголик также будет реагировать на вас по-другому, когда вы снова станете счастливой, уважительной и приятной женой, которой вы когда-то были.

Привет! Я Лаура.

Я была идеальной женой до тех пор, пока не вышла замуж. Когда я пыталась сказать мужу, как быть романтичнее, амбициознее и аккуратнее, он меня избегал. Я затащила его на консультацию по вопросам брака и чуть не развелась с ним. Затем я начал разговаривать с женщинами, у которых в браке было то, чего я хотел, и именно тогда я получил свое чудо. Мужчина, который ухаживал за мной, вернулся.

Я написала несколько книг о том, что я узнала, и случайно начала всемирное движение женщин, практикующих Шесть навыков близости ™, которые приводят к удивительным, ярким отношениям.Больше всего я горжусь своими игривыми, страстными отношениями с моим веселым мужем Джоном, который одевается еще до моего рождения.

Я вышла замуж за трудоголика — ее взгляд из дома

Еще до свадьбы я знала, что мой муж трудоголик.

Когда мы начали встречаться в старшей школе, он уже работал на двух работах, играл в футбол и все еще ходил на занятия. Это было на самом деле то, что я нашел очень привлекательным. Он был трудолюбивым, надежным и даже в 17 лет мог работать на двух работах.Я наблюдал, как он ходит в колледж на полную ставку и на полную ставку. Было потрясающе наблюдать, как он так многого добивается, и он старался изо всех сил, чтобы сделать это. Я не видел отрицательных сторон в наших отношениях намного позже.

Быть женой трудоголика означает, что я много одинока. Он рано выходит на работу и остается допоздна. Он работает по выходным, и даже когда он дома, он все еще пытается работать. Увести его за что-нибудь сложно. Дело не в том, что он не любит свою семью, но у него есть удивительное стремление быть лучшим.Для меня и моих детей это означает, что мы большую часть времени проводим без него. У меня очень редко бывает взрослое время, и я провожу много времени в одиночестве.

Это также означает, что большая часть заботы о детях, уборки дома, приготовления пищи и всего остального ложится на мои плечи. Я все это делаю, и большая часть этого остается незамеченной. Я провожу дни за уборкой, готовкой, заботой о детях, помогаю с домашними заданиями и стираю. Некому увидеть, что я сделал. Большую часть времени мою работу считают менее важной или совсем не важной.У меня даже есть люди, которые говорят мне, как мне повезло, что я остаюсь дома. Если бы кому-то действительно пришлось прожить мою жизнь, я уверен, они бы не сказали это

Быть женой трудоголика также означает, что наша жизнь вращается вокруг работы моего мужа. Это означает, что его работа важнее любой работы, которую я когда-либо имел, и когда есть больной ребенок, прием к врачу или собрание в школе, я сам об этом забочусь. Я была учителем средней школы в течение 10 лет, и моя работа постоянно страдала из-за моей роли жены трудоголика.Моя работа всегда была менее важной. Мне постоянно приходилось звонить. Мне постоянно приходилось рано уходить с работы. Я всегда был учителем, который не мог участвовать в танцах или внеклассных мероприятиях. Не потому, что я не хотела помогать, а потому, что работа моего мужа была номер один. Несколько месяцев назад моему мужу предложили работу, которая потребовала от нас переезда, и мы переехали. После переезда я не вернулся на работу и в какой-то момент, вероятно, вернусь, но между четырьмя детьми (двое из которых имеют аутизм), я чувствую, что моя роль должна быть дома, чтобы не отставать.

Быть женой трудоголика совершенно утомительно. Мне редко помогают по дому или с детьми, но вот в чем дело: я люблю своего мужа. Я поддерживаю своего мужа и хочу, чтобы он преуспел. Мой муж — удивительный человек, преодолевший множество препятствий, чтобы добраться туда, где он находится сегодня. Несмотря на трудности, связанные с женой трудоголика, я, , выбираю , чтобы сделать это.

Я хочу, чтобы мой муж знал, что я здесь для него, чтобы заполнить пробелы, когда он не может. Я здесь, чтобы он готовил, убирал и стирал.Я здесь, чтобы убедиться, что он пообедал, и чтобы спасти его, когда он запирает ключи в своей машине. Я здесь, чтобы быть его корректором, когда ему нужно отправить важное электронное письмо или посмотреть свои баллы PowerPoints перед большой презентацией. Я здесь во время всех командировок, плохих дней и всего, что между ними.

У меня его спина, несмотря ни на что. Это то, на что я подписался, и я здесь, к лучшему или к худшему.

Кристина Херцог

Я мама четверых детей и новая домохозяйка.Двое из моих детей страдают аутизмом, и моей самой большой страстью было бороться за них.