Жить — значит жить для других. Все мы питаемся друг от друга. Пусть хоть иногда теплиться огонек доброты Не надо отказываться от нее Доброта придает человеку силы, если ему трудно живется.

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Мы должны по-настоящему любить друг друга, жить в мире и гармонии. Вместо этого мы ссоримся и воюем. Так не должно быть.

Боб Марли (20+)

Жить вдвоём — значит вместе решать проблемы, которых не возникло бы, если бы вы не начали жить вдвоём.

Зеркало Кассандры (Бернар Вербер) (50+)

Жить надо так, чтобы другим было хорошо от того, что ты живешь.

Николай Алексеевич Островский (1)

Иногда люди слишком много думают, а надо просто жить.

Муж, жена, любовница (Олег Рой) (10+)

Если хочешь жить легко, научись отказываться.

Ишхан Геворгян (50+)

Если мы хотим взаимопонимания, нам нужно знать желания друг друга. Если мы хотим любить друг друга, мы должны знать, чего хочет другой.

Пять языков любви (Гэри Чепмен) (10+)

Музыка — это красота, дающая силы жить.

Принципы Рационализма. Начало (Дмитрий Соло) (50+)

Вы смеётесь надо мной, потому что я отличаюсь от Вас, а я смеюсь над Вами, потому что Вы не отличаетесь друг от друга!

Михаил Афанасьевич Булгаков (50+)

Отдавать – значит жить. Если прекратишь отдавать, то не для чего будет жить.

Одри Хепберн (30+)

Мир всегда выглядит чуточку светлее, если мы делаем что-то друг для друга, а не для себя.

Волчья Тень (Чарльз де Линт) (30+)

Жить для себя или Жить для других?

– Ты добрый, это хорошо. Это по жизни очень пригодится…
другим.
(с) из Интернета

Знакомо ли вам состояние, словно из вашей жизни «ушла вся энергия»?

Вы чувствуете апатию, опустошение, бессилие – и, вроде бы, не знаете, с чем это связано?

Если, ко всему прочему, у вас постоянно напряжены плечи и верх спины – обязательно прочитайте этот материал и просмотрите видео.

Вы, наверняка, по-новому взглянете на свою жизнь.

См. также Духовные причины депрессии, безденежья и болезней

«Я работаю над собой, духовно расту, почему же мне все хуже?!» Узнайте, в чем причина…

Ради кого вы живете?

Проверьте, согласны ли вы с приведенными ниже пунктами:

• Вы стараетесь, чтобы окружающим вас людям было хорошо и комфортно.
• Худой мир лучше доброй ссоры.
• Вы чувствуете, что постоянно обязаны и должны своим родным.
• Вы согласны с утверждением «мать все лучшее должна отдавать детям», «жить ради детей».
• Вы откладываете свои дела и интересы, чтобы помочь близким (а также друзьям, знакомым, коллегам).
• Вы постоянно думаете и переживаете о своих отношениях с любимыми людьми.
• Вы часто решаете, «берете на себя» чужие проблемы.
• Жить для себя – безнравственно, эгоистично и приводит к одиночеству.

В нашем обществе принято, что, если человек живет для других – то он «хороший», «добрый».

Если вы согласны с большинством пунктов, то, возможно, тоже считаете, что поступаете «правильно».

Вероятно, вы ожидаете такого же отношения к вам со стороны других людей – и разочаровываетесь, когда его не получаете.

См. также Как перестать подстраиваться под близких и достичь понимания

Одна из наиболее сложных проблем, с которой сталкиваются люди на пути трансформации – непонимание близких. Что же делать?

А иногда вам кажется, что близкие сели вам на шею, и вы просто не знаете, что с этим делать…

Как перестать жить для других и начать

ЖИТЬ для СЕБЯ

Как поставить себя на первое место в своей жизни, и почему это так важно вы узнаете из этого видео:

А ради кого ВЫ живете?

P.S. Это отрывок из сопроводительного вебинара для клиентов от 15.08.2015. Полная запись доступна для клиентов Центра Обучения “Ключи Мастерства”.

Счастье — это жизнь, прожитая ради других — Мун Сон Мен

Дети рождаются из плоти и крови своих родителей. Без родителей не было бы и детей. Однако люди в нашем мире стоят горой за индивидуализм, словно они появились на свет сами по себе. Лишь тот, кто ни разу в жизни не получал никакой помощи ни от кого, имеет право ратовать за индивидуализм. В нашем мире ничто не появляется на свет только лишь ради себя. Все сотворенные существа созданы друг ради друга. Я существую ради вас, а вы — ради меня.

Нет больших глупцов, чем эгоисты, живущие только ради себя. Может показаться, что жить ради себя выгодно, однако в конечном итоге такая жизнь ведет к саморазрушению. Человек должен жить ради своей семьи, семья — ради страны, страна — ради всего мира, а мир — ради Бога.

Во всех учебных заведениях, основанных мной, есть три девиза. Первый гласит: «Живите так, чтобы не отбрасывать тени, словно под полуденным солнцем». Жить, не отбрасывая тени, — это значит жить с чистой совестью.

Когда наша земная жизнь подойдет к концу и мы окажемся в духовном мире, вся жизнь пронесется перед нами в один миг, словно на видеопленке. Куда мы отправимся, на Небеса или в ад, зависит от того, как мы жили, поэтому наша жизнь должна быть незапятнанной и чистой, без малейшей тени.

Второй девиз — «Живи, проливая пот за землю, слезы за человечество и кровь за Небеса». В крови, поте и слезах, пролитых людьми, нет ни капли фальши. Они — настоящие. Однако если человек проливает кровь, пот и слезы ради самого себя, в них нет особого смысла. Этот великий вклад должен быть сделан ради блага других.

И третий девиз — «Единая семья под Богом!». Есть лишь один Бог, и все люди — братья и сестры. Языковые, расовые и культурные различия составляют менее одного процента. Мы, люди, более чем на 99% схожи между собой.

В южной части Тихого океана есть четырнадцать островных государств. Когда я был на Маршалловых островах, я спросил президента:

— Ваша страна очень красива, но вам, должно быть, непросто управлять ею, не так ли?

Президент, вздохнув, ответил:

— Наше население составляет всего шестьдесят тысяч, и наши земли расположены в среднем всего на два метра выше уровня моря. Поэтому любая волна метровой высоты может затопить большую часть страны. Тем не менее, наша самая острая проблема — это образование. Дети из богатых семей уезжают на учебу в Америку или Европу и не возвращаются назад. А для детей из бедных семей у нас просто нет школ, где они могли бы получить хорошее образование, поэтому даже самые способные дети не могут выучиться, выйти в люди и стать лидерами в нашем обществе. Основная проблема островных государств — таких как наше, — заключается в том, что у нас нет возможности воспитать лидеров, которые возглавят страну в будущем.

Выслушав озабоченность президента, я вскоре открыл «Тихоокеанскую среднюю школу» в Кона на Гавайях для детей из островных государств. Эта школа дает среднее образование детям из различных островных государств с возможностью позднее поступить в колледж. Мы оплачиваем авиабилеты в обе стороны, обучение и питание и предоставляем компьютеры, чтобы дети могли получить самое лучшее образование. Перед детьми из островных государств мы ставим лишь одно условие: как только они закончат учебу, они должны будут вернуться в свои страны и трудиться там, служа своей стране и своему народу.

Жизнь ради блага других порой требует от нас идти на жертвы. Несколько лет назад один из миссионеров нашей Церкви путешествовал по Южной Америке, и в это же время в районе, в котором он находился, произошло мощное землетрясение. Жена этого миссионера прибежала ко мне, бледная, как простыня.

— Что мне делать? — рыдала она. — Я так переживаю! Я просто не знаю, что делать…

Как вы думаете, что я ответил? Вместо того чтобы похлопать ее по плечу и утешить, я накричал на нее:

— Тебя больше всего волнует безопасность мужа? Или ты беспокоишься о том, сколько жизней он может спасти в том районе бедствия?

Для нее было совершенно естественно переживать, все ли у мужа хорошо. Однако ее, как жену миссионера, должны были заботить вещи более высокого порядка. Вместо того чтобы молиться исключительно о его безопасности, она должна была молиться о том, чтобы ее муж мог спасти как можно больше жизней.

Ничто в нашем мире не существует ради собственного блага. Бог не по этому принципу создал наш мир. Мужчина существует ради женщины, а женщина — ради мужчины. Природа существует ради человека, а человек — ради природы. Все сотворенные существа в нашем мире живут ради своих партнеров, с которыми они взаимодействуют. Это аксиома Небес: все, что есть в нашем мире, существует ради блага партнера.

Счастье возможно лишь во взаимоотношениях с партнером. Представьте себе человека, который всю жизнь был певцом и вдруг оказался на необитаемом острове. Он будет петь там во весь голос, но если вокруг нет ни единого слушателя, он не будет счастлив.

Поэтому осознание того, что мы существуем ради блага других, — это огромное достижение, способное изменить нашу жизнь. Когда мы понимаем, что наша жизнь принадлежит не только нам и должна быть прожита ради других, мы выбираем совсем другой путь, отличный от того, по которому шли до сих пор.

Как пение в одиночестве не сделает вас счастливыми, так и вы не достигнете счастья в одиночку, без партнера. Даже самый маленький и незначительный поступок может принести вам счастье, если вы посвятили его другому человеку.

оставить отзыв о книге

Как жить своей наполненной жизнью? Советы от психолога

Как жить яркой жизнью, не оглядываясь на других? Как сделать свою жизнь наполненной и многогранной? Рассказывает психолог Елена Любченко.

Жить яркой жизнью, не оглядываясь на окружающих. Возможно ли это в современном цифровом мире, в эпоху соцсетей? В эфире шоу «Завтрак с 1+1» об этом рассказала психолог Елена Любченко.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что такое «синдром спасателя»: почему некоторые люди навязчиво пытаются помочь и раздают советы (комментирует психолог)

Сегодня существует феномен – синдром упущенных возможностей, или FOMO (аббревиатура английского фазы fear of missing out). Это когда человек чувствует, что вся жизнь проходит мимо. Ему кажется, что все вокруг живут ярко, и только она ничем особенно не отличается. FOMO стало настоящей проблемой в эпоху соцсетей, когда жизнь блогеров кажется идеальной, и все их публикации воспринимаются как чистая правда.

Симптомы FOMO:

• страх, что жизнь проходит;
• зависть к другим;
• обесценивания собственной жизни;
• постоянное отслеживание чужих успехов (чаще всего – в соцсетях).

Фото: Pexels/Artem Beliaikin

Психолог утверждает, что с этой проблемой могут помочь такие техники:

►Стараться не сравнивать себя с другими.

►Сделать «ревизию» своей жизни: выявить, что ценного происходит в ней (не бывает такого, чтобы не было совсем ничего ценного, просто стоит его заметить).

►Понять, что именно вызывает чувство зависти к другим. После этого попробовать внедрить эту ценность в собственную жизнь. Или признаться себе, что она не является необходимой.

►Путешествовать. Путешествия формируют новые нейронные связи: мозг воспринимает все неизведанное как счастье. Однако здесь главное знать меру, ведь потребность в постоянных странствиях – это уже невроз.

►Реализоваться в жизни. Любимая работа, например, может приносить истинное удовольствие и ощущение собственной значимости.

►Радоваться простым обыденным вещам и фиксировать на них свои мысли по крайней мере на 10 секунд. Например, подумать, какой красивый цветок растет во дворе, или какое прекрасное летнее небо. Быть счастливым здесь и сейчас очень важно.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как правильно одалживать деньги: комментирует психолог

Чтобы быть счастливым, считает психолог, стоит наполнить жизнь вещами, важными для вас, а не следовать навязанным чужим ценностям.

Больше о психологических техниках счастья от Елены Любченко смотрите в видео:

Жить ради других — это, к сожалению, никому не нужная жертва

Люди, живущие ради других, со стороны смотрятся героями. Их ставят в пример другим. Но обратная сторона медали заключается в том, что они живут на износ. Человек, который думает о ком угодно, кроме себя, быстро ломается.

С самого раннего возраста нас учат этому отношению, заставляя делать то, чего мы не хотим, ради других.

Таким образом, мы привыкаем смотреть на других, забывая при этом о себе.

Однако наступает день, когда износ настолько велик, что мы останавливаемся и спрашиваем себя: «Кто я?», «Чего я хочу?». К сожалению, мы этого не знаем.

Однако это осознание, возможно, является началом пути к себе.

Стремление угодить всем приводит к страданиям

Вечное стремление к тому, чтобы порадовать других может причинить нам много вреда. Потому что оно часто заставляет нас делать то, чего мы не хотим, и во многих случаях даже идти против наших ценностей.

Например, если вы живете с кем-то, и при этом не терпите запаха табака в вашем доме, может случиться так, что в стремлении угодить другому вы позволите ему курить внутри без малейшего возражения.

Это будет вызывать много разочарования, гнева и дискомфорта, которые вы будете всеми силами подавлять, пока рано или поздно это не прорвется наружу.

Или наши родители могут хотеть, чтобы мы действовали определенным образом, однако это может в корне не соответствовать нашему образу жизни и ценностям.

Однако, если мы не последуем их рекомендациям, они ужасно расстроятся.

Столкнувшись с этой ситуацией, беспокойство заставляет нас активировать кнопку «порадовать других». Таким образом мы можем облегчить это беспокойство, помогая другим чувствовать себя хорошо.

Но какой ценой?

Постоянно ставя себя на второе место, забывая о своих желаниях и вечно стремясь заслужить одобрение других.

Читайте также: Синдром Венди: заботиться о других и забывать о себе

Другие являются источником вашей радости?

Парадоксально думать, что стремление угодить другим может привести к собственным страданиям. Однако у этого есть объяснение, и заключается оно в том, что мы оставляем в руках других ключ к нашему собственному счастью.

В тот момент, когда мы радуем других, чтобы наконец почувствовать себя хорошо, момент, когда гнев или разочарование другого человека вызывает у нас беспокойство и стремление отодвинуть свои желания на второй план, чтобы скорее изменить эту ситуацию, мы сами загоняем себя в тупик.

Мы стараемся избежать любого конфликта, высказывать свое мнение лишь если оно совпадает с тем, что другие хотят услышать, и всегда руководствуемся в первую очередь тем, чего хотят другие, а не тем, чего хотим мы.

В конце концов, чья это жизнь? Наша или других? Если мы не возьмем ситуацию под контроль, вся наша жизнь может потерять смысл.

• Мы не можем перестать спать, потому что друг злится из-за того, что мы сказали «нет».
• Также мы не можем беспокоиться о том, оправдали ли мы ожидания окружающих.
• Мы должны научиться принимать гнев, негатив, недовольство других людей, вызванные нашими собственными словами, действиями или решениями. Все это можно пережить!

Читайте: Рекомендации, способные полностью изменить вашу жизнь за 25 дней!

Живете

ради других? Начните радовать себя!

Для того чтобы перестать все время угождать другим, вам нужно проделать большую работу и повысить самооценку. Вероятно, именно низкая самооценка в дополнение к вашей неуверенности и заставляет вас жить ради других.

Как только ваша самооценка повысится, вы начнете менять старые привычки.

Начните говорить «нет», когда вы хотите сказать «нет». Если кто-то злится, не теряйтесь и определите ваши приоритеты. Рано или поздно гнев пройдет, это не конец света.

Самое главное – это ваши решения, то, что вы хотите, ваши мысли и ваши мечты. Но, прежде всего, ставьте на первое место свое благополучие.

Вы не должны делать то, что заставляет вас чувствовать себя плохо. Так вы лишь растрачиваете себя напрасно. Вы страдаете, и это ведет к беспокойству и даже депрессии.

Почему бы вам не начать жить для себя?

Почему так полезно говорить то, что думаете? Готовы ли вы отважиться на это?

Порой правда соседствует с болью. Для того, чтобы говорить правду, нужно быть храбрым, уверенным в себе человеком и иметь развитую… Читать дальше »

«Она не может жить свою свободную жизнь». В чем особенности домашнего насилия на Кавказе

• Наталия Зотова
• Би-би-си

17 июня 2021

Автор фото, Yelena Afonina/TASS

Уроженка Чечни сбежала от родных. Ее силой забрали из убежища и передали семье. Русская служба Би-би-си выясняла, как женщины на Кавказе пытаются защититься от домашнего насилия.

11 июня полиция ворвалась в квартиру в Махачкале, где нашли убежище несколько женщин, переживших домашнее насилие. По их словам, полицейские их избили и задержали. Главной целью была 22-летняя уроженка Чечни Халимат Тарамова — ее дагестанские полицейские передали людям в штатском на машинах с чеченскими номерами. В начале июня Тарамова сбежала от семьи, с помощью правозащитников и подруги она пыталась выбраться с Кавказа.

«Это была та самая грубая, страшная сила, от которой все в этой квартире убежали. И видеть, как она взламывает дверь в квартире, где твои чашки стоят, твоя зубная щетка… Было очень страшно», — рассказывает Би-би-си правозащитница Светлана Анохина, которая в момент штурма была в квартире. Ее и других задержанных судили по административной статье о сопротивлении полиции, но оправдали. У женщин после штурма квартиры остались синяки на теле.

Что случилось с Халимат Тарамовой?

Подруга Халимат — 26-летняя Анна Манылова из Петербурга, приехавшая на Кавказ спасать чеченскую девушку — рассказала журналистам, что во время штурма они вдвоем вылезли из квартиры через балкон, но их все равно поймали. Обеих сначала привезли в МВД Ленинского района Махачкалы, а после нескольких часов разговоров полицейские передали Тарамову людям в штатском, на джипах с чеченскими номерами. «Халимат потащили по асфальту в машину. Она сопротивлялась, кричала. Я ничем не могла помочь — меня держали», — вспоминает Манылова в интервью изданию «Холод».

У Халимат Тарамовой влиятельные родные: она дочь Аюба Тарамова, соратника Рамзана Кадырова и бывшего главы аппарата администрации Чечни. Девушка замужем пять лет — она рассказывала, что хочет развестись, но родители ее в этом не поддерживали.

28 мая Халимат обратилась за помощью в Российскую ЛГБТ-сеть (российское межрегиональное общественное движение, занимающееся вопросами защиты прав и социальной адаптации сексуальных и гендерных меньшинств). По рассказам ее близкой подруги Анны Маныловой, дома девушка получала угрозы и подвергалась насилию из-за своей ориентации, ее лишали связи, запрещали общаться с ней. О том же говорила сама Тарамова в видео, записанном для полиции: «Я добровольно ушла из дома, спасаясь от регулярных побоев, угроз. Прошу не выдавать моего местонахождения, так как это создаст угрозу моей жизни».

Обращение не помогло: в пятницу девушку, объявленную в розыск, вывезли из квартиры. А в понедельник чеченский ГТРК опубликовал видеоинтервью с Халимат Тарамовой, записанное дома у ее родителей. В ролике Тарамова стоит в углу комнаты (на Кавказе принято, чтобы женщины стояли, когда мужчины в комнате) и отвечает, что ее права не нарушаются и у нее все хорошо. В этом же интервью Халимат отвергает свою принадлежность к ЛГБТ.

Чеченский министр по национальной политике, внешним связям и печати Ахмед Дудаев заявил, что у Тарамовой якобы «проблемы с психикой» — а силовики ее не похитили, а, наоборот, пресекли попытку похищения «провокаторами». «Принимаются попытки приписать нам какие-то меньшинства, которых в Чеченской республике в принципе не может быть, никогда не было», — сказал Дудаев.

Чем отличается положение женщин на Кавказе от остальной России?

«Мне говорят: везде есть домашнее насилие. Нет, ребята, оно здесь отличается, и очень сильно, — настаивает дагестанская правозащитница и журналистка Светлана Анохина в интервью Би-би-си. — Трудно представить, что человек из Рязани или Сызрани соберет огромную толпу родственников и поедет за тридевять земель стоять в осаде под убежищем, где скрывается его жена или дочка. А тут огромное количество людей подключается к поиску «негодяйки». В этом — как это так, сбежала — они видят огромную угрозу для сложившегося порядка вещей».

Основное отличие кавказских порядков от рязанских — в том, что общество там коллективистское, объясняет Катерина Нерозникова — волонтерка правозащитной группы «Марем», оказывающей юридическую и психологическую помощь пострадавшим от насилия (в основном на Кавказе). «Что женщина, что мужчина являются частью большой семейной структуры. И если какая-нибудь Халимат расскажет, что в семье ей плохо, то это сразу будет плохо говорить про ее мужа, а дальше — и про его братьев», — говорит она.

Здесь поведение женщины — не ее личное дело, а показатель репутации семьи. А мужчина по кавказским порядкам отвечает за женщину перед обществом — вот почему поведение женщин жестко контролируется. «Если кто-то увидит на улице вечером гуляющую девушку, то замечания будут делать не ей, а будут высказывать брату, что он не следит за своей сестрой, — объясняет социолог Ирина Костерина. — Опять же, по этой причине многие мужчины контролируют, например, переписку в интернете или проверяют телефоны у своих жен, у своих сестер. Они опасаются за репутацию: вдруг та занимается чем-то предосудительным».

Формально на Кавказе действуют те же российские законы, что и в остальных регионах — но дело в том, что уклад жизни определяют не только они. Ирина Костерина отмечает, что кроме российских законов большую роль играет исламская этика — законы шариата, и так называемое «обычное право», то есть неписанный свод правил, основанный на традициях.

Все эти правила причудливо перемешиваются друг с другом. Дагестанская правозащитница Светлана Анохина проводит аналогию с фокусником, который достает из шляпы нужный закон или обычай, когда это удобно. Поэтому правоприменение на Кавказе в принципе отличается от остальной страны — в том числе это касается прав женщин.

Похищение невесты — не редкость, и обычно уголовным делом это не заканчивается. В большинстве регионов России при разводе суд оставляет детей с матерью. На Кавказе, напротив, принято оставлять их в семье отца. «Женщина ушла — так пусть уходит одна, мы ей ничего не отдадим», — описывает эту логику Катерина Нерозникова. Это она снимала квартиру-убежище, из которой забрали Халимат Тарамову.

Автор фото, Getty Images

Сам развод — если его инициирует женщина — тоже осложнен. «Она не может развестись и уйти жить свою свободную жизнь. Ей никто не даст жить одной. Если она развелась, то должна вернуться в дом отца. А родители часто ее не принимают обратно», — объясняет Светлана Анохина.

В итоге семейные, дружеские связи и обычаи оказываются важнее законов — и становятся возможны ситуации, как с Халимат Тарамовой. Как рассказала Нерозникова, раньше «Марем» не раз помогали жертвам домашнего насилия добиться исключения из базы розыска. Эта процедура — по сути, сообщение женщины в полицию о том, что она не пропала, а ушла по своей воле, и искать ее не надо, даже если родственники считают ее пропавшей. Однако в случае Халимат Тарамовой эта процедура не сработала.

За несколько часов до штурма в квартиру-убежище приходил полицейский, рассказывают волонтеры «Марем». Он спокойно поговорил с Халимат на кухне, та объяснила, что не хочет, чтобы родные ее нашли, и никаких претензий к ней не было. По словам Светланы Анохиной, он прямо пообещал помощь и защиту. Тем не менее через несколько часов в квартиру зашли многочисленные силовики.

Светлана Анохина говорит, что вместе с полицейскими туда ворвался отец Халимат — то есть, делает вывод она, гражданскому лицу почему-то позволили участвовать в операции вместе с силовиками. «Это не совсем полицейское дело, это куча мужчин решила, что так не должно быть. Как так вообще?» — возмущается Анохина.

На Кавказе есть организации, защищающие женщин?

Защищать женщину от ее собственной семьи — значит идти против традиционных устоев на Кавказе. А значит, женщине очень сложно найти тех, кто поддержит ее, а не принятый порядок вещей. «Я обращалась за помощью к чеченским и ингушским правозащитникам, очень отважным мужчинам. И эти прекрасные мужчины отступали. Они бесстрашны в борьбе с силовым беспределом, но против таких сил, как право отца или мужа на женщину, они не идут», — призналась Би-би-си Светлана Анохина.

Так что женщин на Кавказе защищают только женщины. И их можно пересчитать по пальцам. Квартиру, из которой забрали Халимат Тарамову, сняли волонтеры группы «Марем». «Марем» — это несколько женщин, которые собрались вместе, чтобы без особых денег и ресурсов помогать другим женщинам на Кавказе. Многие из них скрывают свои имена, так как иначе родственники помешали бы им заниматься общественной работой.

Одна из основательниц «Марем» — Светлана Анохина, правозащитница и главный редактор издания «Даптар». Издание посвящено положению женщин на Северном Кавказе

Еще одна участница — Марьям Алиева, автор инстаграм-блога «Дневник горянки» и нескольких книг — в частности, с рассказами девушек о пережитом сексуализированном насилии. Недавно Алиева появилась в номере Манижи на «Евровидении» — среди сотни женщин, которые подпевали певице на экране. В интернете ее заклеймили за «либеральность», «вероотступничество» и за то, что она поет, будучи мусульманкой.

«Марем» возник как раз потому, что на Кавказе очень не хватает организаций, помогающих женщинам, объяснила Би-би-си Анохина.

«Официальные» организации помощи все-таки существуют — например, чеченские «Женщины за развитие», которые помогают многодетным, матерям-одиночкам и, в том числе, пережившим насилие женщинам. Или дагестанская общественная организация «Мать и дитя». Есть и социальные гостиницы для женщин. Но чтобы получить приют во всех этих местах, нужны как минимум документы. Чтобы перебраться в более безопасные крупные города России — еще и деньги. Ни того, ни другого у беглянок часто нет, а благотворительным организациям сложно и работать, и собирать на свою работу средства.

Но даже с деньгами женщины оказываются бесправны без поддержки семьи. В наиболее консервативных республиках — Чечне и Ингушетии — одиноким женщинам зачастую просто не сдают квартиру, ведь считается, что женщина не должна жить одна.

Катерина Нерозникова объясняет, что квартира, которую она сняла для «Марем» — это не специально обустроенный шелтер и не приют, а просто место, где те, кому некуда пойти, могли переждать. «Такая квартира нужна, чтобы если женщине нужно собрать документы, сдать тест на ковид для шелтера в Москве, оформить что-то, она могла там переждать два-три дня», — объяснила Нерозникова Би-би-си.

«Марем» стал посредником между кризисными центрами для женщин по всей России и кавказскими девушками, которые стремятся найти укрытие в Москве или других городах-миллионниках, но при этом, возможно, не имеют смартфона для доступа к интернету и даже плохо говорят по-русски. Почти за год работы через квартиру-убежище прошло 10 человек, не считая детей. Но гораздо большему числу волонтеры помогли бесплатным психологом, юристом или просто советом: как восстановить документы, куда ехать, как сделать так, чтобы тебя не искала полиция.

Что будет с Халимат дальше?

Сразу после того, как Халимат Тарамову забрали, Российская ЛГБТ-сеть обратилась в ЕСПЧ по «правилу 39» — это правило используется в экстренных случаях, чтобы добиться быстрой реакции европейского суда на несправедливость. Именно по правилу 39 в этом году ЕСПЧ требовал освобождения Навального вскоре после его ареста, а в 2017 году — журналиста Али Феруза, когда тому грозила депортация в Узбекистан (там мужчину пытали).

Европейский суд задал вопросы России и выделил 10 дней на ответы.

ЕСПЧ интересует, задерживалась ли Тарамова, на каких основаниях, был ли к ней допущен адвокат, действительно ли Тарамова была вывезена в Чечню, и если да, то кем — частными лицами или силовиками, задержана ли Тарамова в Чечне, и если да — то на каких основаниях.

ЛГБТ-сеть также обратилась в СК Чечни с сообщением о похищении девушки.

Чечня — самое опасное место для ЛГБТ-людей в России. В 2017 году появились публикации о массовых задержаниях и пытках геев, «Новая газета» сообщила о нескольких убийствах. Власти Чечни отрицали не только обвинения в насилии над геями, но и сам факт их существования в республике.

Подруга Халимат Анна Манылова подтверждала, что девушку угрожали убить из-за ее сексуальной ориентации. «Убийство чести» — практика в наиболее консервативных частях Северного Кавказа, которая предполагает, что родственники сами должны убить «опозорившуюся» женщину, чтобы восстановить репутацию семьи.

Фильм «Добро пожаловать в Чечню» рассказывает о событиях 2017-го года, когда, по сообщениям правозащитников, чеченские силовики в течение нескольких недель задерживали и пытали представителей ЛГБТ-сообщества, преимущественно мужчин.

Русская служба Би-би-си имеет право на распространение этого документального фильма исключительно на территории России, Украины, Армении, Азербайджана, Беларуси, Грузии, Казахстана, Кыргызстана, Молдовы, Таджикистана, Туркменистана и Узбекистана.

Подписывайтесь на YouTube-канал Русской службы Би-би-си.

Экологическое мышление: как жить в гармонии с природой и другими людьми

Экомышление — базовый навык лидеров, предпринимателей и всех людей будущего. Эксперт «ЭКА» Татьяна Честина рассказала, почему экомышление помогает в работе, как экономить ресурсы и сохранять окружающую среду

Об эксперте: Татьяна Честина — председатель правления общественного движения «ЭКА». Движение вовлекает людей в снижение экологического следа и бережное отношение к природе. Развивает экологическое мышление с российскими школами и вузами — помогает внедрять «зеленые» практики и сделать их естественной частью жизни. Например, общероссийские и международные экоуроки для учителей, родителей и школьников.

Что такое экологическое мышление

Экологическое мышление — это устойчивое понимание ценности и взаимосвязи всех элементов экосистемы Земли, ощущение ответственности за возможные последствия своих действий с точки зрения сохранения природы и жизни на планете.

В докладе «Навыки будущего» экспертов Global Education Futures и WorldSkills Russia экомышление определяют, как способность «понимать связность мира, воспринимать свою деятельность в контексте всей экосистемы, поддерживать эволюционные процессы».

Такой тип мышления неслучайно считают базовым навыком XXI века для современных людей, особенно молодежи. Молодым людям предстоит жить и влиять на планету ближайшие десятилетия, решать, что делать с климатическими изменениями, дефицитом ценных природных ресурсов, энергетическим, мусорным коллапсами и другими проблемами.

Айбек Рахим объясняет, почему решил заниматься улучшением экологии через социальное предпринимательство, и какое есть будущее у Земли

Развивать ли «зеленые» мегаполисы или системы экопоселений? Как сохранить исчезающие виды флоры и фауны? Как предотвратить нашествие новых эпидемий и череду техногенных катастроф? И наконец, как обеспечить выживание человека как вида на планете, когда необратимые перемены идут слишком высокими темпами? Для поиска ответов на эти и массу других вопросов людям необходима хорошая экологическая база и экомышление как метанавык.

Экологическое мышление считали специализацией, но сегодня оно становится обязательным минимумом, предметом массовой и первостепенной необходимости.

Экологическое мышление помогает в разных сферах жизни независимо от возраста, национальности, социального статуса и профессии. На бытовом уровне — это экологичный образ жизни: сокращение отходов, выбор подходящих товаров и услуг, отказ от избыточного потребления, изменение привычек питания, сбережение ценных ресурсов: воды, энергии, древесины. В профессии — понимание последствий принятых решений и ответственность за сохранение или разрушение природных экосистем.

В коммуникации с другими людьми экологическое мышление — часть лидерства и новаторства. Люди с развитым экологическим мышлением активно распространяют его в своем окружении, вовлекают других.

Почему экологическое мышление сейчас важно

Люди в России и мире живут в условиях постоянно растущего экологического кризиса — исчезают леса, меняется климат, ухудшается качество воздуха и водных объектов, развивается мусорная катастрофа. Все это влияет на человечество: здоровье, качество жизни, благополучие людей и экономику.

Экономика несет огромные потери от последствий изменения климата и роста стихийных бедствий: лесных пожаров, наводнений, засух и гибель урожая. Одновременно растут расходы на здравоохранение — из-за ухудшения окружающей среды люди чаще и сильнее болеют. Становится больше заболеваний с экологическими первопричинами и смертей от аномальной жары или задымления. В 2010 году от задымления природных пожаров и жары в России погибли более 50 тыс. человек.

Люди с развитым экологическим мышлением нужны во всех профессиональных отраслях. Например, в сфере энергетики происходят глобальные сдвиги — эффективность источников возобновляемой энергии догоняет традиционную. Авторы «Атласа новых профессий» прогнозируют рост новых специальностей в экологической сфере. Например, специалист по преодолению экологических катастроф, экоаналитик и экопроповедник.

Компании принимают стратегии экологической ответственности, внедряют критерии ESG (environmental, social and corporate governance) и ЦУР (цели устойчивого развития ООН) в свою работу. Чтобы развивать эти стратегии, работодателям нужны грамотные управленцы и специалисты с развитым экологическим мышлением. Например, проектируя здания, важно учитывать последствия изменений климата: проседание грунта, нетипичные перепады температур, изменение характера почв или уровня вод. Если их не учитывать, здания разрушатся и могут нанести вред людям.

Исследователи Global Education Futures и WorldSkills Russia считают, что мы переходим к более целостному пониманию земной экосистемы и роли человечества и технологий в эволюции биосферы. Эксперты «зеленого» движения России «ЭКА» видят растущий интерес к экологическим проблемам со стороны общества, бизнеса, государства и запрос на решения этих проблем. Но чтобы их решать, необходимо развивать экологическое мышление на всех уровнях — бытовом, социальном, профессиональном.

Как развивать экологическое мышление

Участвуйте в инициативах и программах, которые поддерживают сохранение окружающей среды. Например, общественное движение «ЭКА» совместно с партнерами создает русскоязычный контент и запускает программы для развития экомышления.

Проходите курсы по «зеленой» и циклической экономике, экосистемным услугам и экологическим темам на открытых платформах Coursera, EdX и других. Например, бесплатный онлайн-курс по основам циклической экономики и онлайн-курс WWF России «Управление для снижения риска бедствий». Начните сортировать мусор и сдавать его в переработку, внедряйте в свою повседневную жизнь привычки для сохранения окружающей среды.

Сортируйте мусор

Раздельный сбор — это сортировка отходов для правильной переработки. Разные типы отходов перерабатывают разными способами, поэтому пластик, бумагу, стекло, батарейки и другое вторсырье разделяют. Раздельный сбор помогает сократить количество отправляемого на свалку мусора, создать комфортную среду для жизни и заботиться о здоровье. Большинство развитых стран сортируют мусор, чтобы сэкономить ресурсы и улучшить экологию.

1. Найдите точки сбора вторсырья в своем городе и регионе. Начните с онлайн-карты Greenpeace recyclemap.ru. Карта поможет найти контейнеры и пункты приема вторсырья в вашем городе рядом с домом. Если в вашем городе их нет, попробуйте найти акцию движения «РазДельный Сбор» или организуйте раздельный сбор самостоятельно. Например, устройте соседский праздник «Экодвор» с приемом вторсырья, мастер-классами и ярмаркой местных мастеров.

Зеленая экономика

Где в России сдать старую одежду, бумагу, стекло, пластик, опасные отходы

2. Разберитесь в видах отходов, которые будете сдавать. Узнайте, какие виды вторсырья бывают. Прочитайте правила раздельного сбора пунктов на карте Recyclemap, на контейнерах во дворе дома и сайте компании, которая принимает вторсырье в вашем регионе.

Например, петербургская компания «Петро-Васт» не принимает макулатуру в виде термобумаги и влагостойкой бумаги, втулок и упаковок от яиц

Определите, что вам проще всего сортировать. Начните с простого: бумаги, металла или стекла. Пластиков много — чтобы разобраться с правилами приема каждого, потребуется больше времени и усилий. Выбирайте простые решения: если рядом с домом принимают макулатуру и металл, собирайте именно их, а остальное сдавайте периодически.

Сдавайте опасные отходы: батарейки, ртутные лампы и градусники, чтобы ядовитые вещества не попали в окружающую среду. Опасные отходы часто принимают в торговых центрах и гипермаркетах.

3. Организуйте раздельный сбор у себя дома. Чтобы правильно организовать место для раздельного сбора, проследите, как быстро накапливаются разные виды отходов. Например, если батарейки накапливаются долго, а пункт приема далеко, можно хранить их под кроватью, на балконе или в шкафу.

Необязательно покупать специальные ящики для раздельного сбора. Используйте старые сумки, коробки, большие пакеты. При этом стоит завести отдельный контейнер с плотной крышкой для опасных отходов и хранить подальше от детей и животных.

Раздельный сбор на балконе

(Фото: Маша Лоцманова / recyclemag.ru)

4. Подготовьте отходы для переработки. Вторсырье нужно споласкивать, чтобы в доме не появились неприятные запахи и насекомые. Уменьшайте в объеме упаковку: складывать картонные коробки, прессовать алюминиевые, жестяные и пластиковые банки и бутылки, крышки снимать, вставлять стаканчики друг в друга. Так вы сэкономите место в доме и поможете заготовителям вторсырья сэкономить ресурсы на сортировке и перевозке отходов.

Вырабатывайте полезные привычки для сохранения планеты и климата

Внедряйте полезные привычки на бытовом уровне, которые помогут замедлить изменение климата и сохранить окружающую среду. Активисты зеленого движения «ЭКА» сделали чек-листы с советами для разных сфер жизни.

Например, связанные с путешествиями и отдыхом:

• пробуйте виды туризма, снижающие экослед: пешие и велопоходы, альпинизм, сплавы по реке и другие.
• исследуйте свой город и регион. Чем дальше едете, тем выше транспортный след;
• выбирайте наиболее экологичный транспорт. Например, поезд вместо самолета;
• арендуйте и сдавайте жилье через специальные сервисы;
• останавливайтесь в хостелах, а не дорогих отелях, где на каждого клиента расходуют больше ресурсов;
• наслаждайтесь моментом, а не спешите посмотреть как можно больше;
• организуйте экологичные праздники.

Привычки в одежде, которые помогают сохранять окружающую среду

Разберитесь в «зеленой» повестке

Мировая экономика медленно поворачивается в сторону экологической повестки и превращается в эко-номику. Внимательное отношение к окружающей среде становится важным вопросом для корпораций, а «зеленая» экономика может стать лидирующей отраслью в ближайшие десятилетия. Чтобы разобраться в теме и «зеленой» повестке, следите за тематическими изданиями, новыми исследованиями и книгами.

Статьи

Книги

Журналы, издания и сайты

Экология и право — о защите окружающей среды в деталях с примерами из России.

National Geographic — материалы о мире и экологии.

ТБО — журнал о сборе, утилизации и переработке отходов и законодательном регулировании процесса.

Аналитический ежегодник «Россия в окружающем мире» — ежегодный сборник об экологии России.

Движение «РазДельный Сбор» — движение за развитие системы сбора и переработки отходов в России.

Ecowiki — портал об экологичном образе жизни и экоактивизме в России

Kapoosta.ru — всероссийская карта экологических заведений, мероприятий и организаций.

Больше информации и новостей о том, как «зеленеет» бизнес, право и общество в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь.

Жить для себя, а не для других

Вы когда-нибудь оказывались между тем, что вы хотите, и тем, что хотят для вас другие? Вы слишком боитесь быть собой или делиться своими настоящими мыслями? Вы слишком заботитесь о том, что думают другие люди?

Давайте поговорим о том, как научиться жить для себя, а не для других.

С самого детства многие из нас начинают свою жизнь, учась жить с одобрения родителей и одобрения окружающих — сверстников, учителей или общества в целом.Это происходит из-за нашего желания любви и чувства принадлежности. Мы ищем любви и признания от других, что понятно как одна из психологических потребностей Маслоу.

Однако в конце концов мы должны научиться любить себя и найти в себе любовь, одобрение, признание и уверенность, к которым мы так стремились. Так начинается путешествие по обнаружению внутренней проверки над внешней проверкой.

Жить для себя означает жить той жизнью, которую ВЫ хотите для себя, независимо от мнения других.Это жизнь, с которой вы чувствуете себя в гармонии, жизнь, которую вы любите, и жизнь, которой вы гордитесь.

Жить для других означает жить, чтобы угодить другим, жить для внешнего признания и одобрения и заботиться о том, что думают другие. Вы ставите цели, основываясь на том, чего хотят для вас другие (например, ваши родители), или преследуете то, что общество считает успехом.

Жизнь для других также может означать желание делать что-то, чтобы произвести впечатление на других, доставить удовольствие другим или получить одобрение от других, поэтому вы на самом деле не являетесь самим собой и делаете то, что хотите.Вы делаете что-то, потому что вам небезразлично, как вы выглядите для других.

Давайте сначала поясним, что «жить для себя, а не для других» не означает, что вы должны жить эгоистичной жизнью, не считаясь с другими людьми и не помогая им. Это означает научиться ставить собственные потребности на первое место и делать выбор, соответствующий вашим ценностям; делать что-то, потому что вы этого хотите, а не потому, что на вас влияют другие люди.

Если вы хотите помочь другим, и это исходит из аутентичного места, тогда отлично.Но не делайте этого только потому, что чувствуете себя обязанным или вынужденным.

Поймите, что ваша жизнь в ваших руках, и если вы отдадите эту силу кому-либо еще, вы отнимете у себя.

Вот ПЯТЬ шагов, чтобы начать жить для себя:

1. Знай себя и чего хочешь

Прежде всего, вы должны знать себя и знать, чего вы хотите. Предостережение в том, что иногда вы не знаете, чего хотите. Вы еще не уверены в своем внутреннем голосе или у вас недостаточно жизненного опыта, чтобы показать вам, чего вы хотите.

В книге «101 эссе, которое изменит ваше мышление» Брианна Уист объясняет, что вы не можете предсказать, что сделает вас счастливым, потому что все, что знает ваш мозг, основано на прошлом опыте. Для чего-то, чего вы еще не испытали, вы просто не знаете, сделает ли это вас счастливым или нет. Все, что, по вашему мнению, сделает вас счастливым, основано только на прошлом. Так что, если ваш опыт ограничен, у вас будет ограниченное представление о том, что может сделать вас счастливым.

Вот почему так важно выходить на улицу и исследовать, встречаться с людьми, искать разнообразный опыт и точки зрения, чтобы вы открыли свой разум и увидели, что для вас возможно.

Затем по ходу дела вы можете решить, какой жизнью вы хотите жить.

2. Научитесь быть самим собой

У вас есть голос, у вас есть личность, в вас есть определенная энергия. Пусть это покажется.

Это может показаться чрезвычайно неудобным и неловким, если вы привыкли фильтровать себя или менять себя в зависимости от окружающих вас людей. Вы сделали это в качестве защитного механизма, чтобы оградить себя от любого осуждения или неодобрения со стороны других.

Научиться быть самим собой — значит отпустить и позволить себе быть уязвимым, честным и настоящим.

Слушайте свой внутренний голос, называйте его своим сердцем, своей интуицией или как-нибудь иначе. Это ваше истинное «я». Следите за тем, что вас волнует или вызывает у вас любопытство, даже если это непопулярно.

Будьте собой, без извинений. Продолжай практиковаться. Вы доберетесь туда.

3. Устанавливайте собственные стандарты

Создавайте собственные определения счастья и успеха.Какой жизнью ты хочешь жить? Как вам кажется полноценная жизнь?

Какие ценности важны для вас? Честность, порядочность, доброта, сострадание? Или сила, решительность и настойчивость?

Какие сферы жизни для вас наиболее важны?

Редко бывает идеальный баланс всех областей, поэтому вы должны выбрать и расставить приоритеты, какие области важны для вас больше всего. Некоторые могут отдавать приоритет карьере и здоровью, другие — отношениям и служению.

Все разные. Все зависит от вас.

Обратите внимание: если вы установите слишком низкие стандарты, вы будете уклоняться от своего полного потенциала и удерживать себя от того, чтобы жить своей лучшей жизнью.

Если вы установите слишком высокие стандарты, вы окажете на себя слишком большое давление и стресс, что может парализовать или нанести ущерб вашему благополучию.

Здесь есть золотая середина, и вам придется до конца жизни ее найти.

4.Живите в соответствии со своими стандартами и желаниями

После того, как вы установили свои собственные стандарты того, чего вы хотите от жизни, следующий шаг — жить в соответствии с этими стандартами. Это означает создание жизни в соответствии с вашими собственными определениями счастья и успеха, оставаясь верным своим ценностям и сосредотачивая свое время и энергию на тех сферах жизни, которые имеют для вас наибольшее значение.

Когда вы делаете это, вы начинаете одобрять себя, вы развиваете самооценку и уверенность в себе.Вы чувствуете себя хорошо, вы начинаете больше любить себя и больше любить свою жизнь. Дело больше не в том, чтобы произвести впечатление на других, а в том, чтобы сделать это для себя, потому что это то, чего вы решили, что хотите от жизни.

Это называется жизнью для себя и поиском внутреннего подтверждения.

Чем больше вы это делаете, тем меньше вы будете зависеть от внешней проверки, чтобы доказать свою ценность.

5. Продолжайте расти

Когда вы живете для себя, вы берете на себя полную ответственность за свои действия и то, как вы реагируете на жизненные события.Вы не можете винить кого-либо еще. Все зависит от тебя.

Это включает в себя контроль над собой и недопущение выхода за пределы своей зоны комфорта.

Существует четкая разница между жизнью, которая делает вас счастливыми, и жизнью, которая заставляет вас гордиться.

Когда вы сосредотачиваетесь исключительно на поиске счастья, вы рискуете пренебречь вещами в жизни, которые неприятны, но необходимы. Это могут быть 1. дела, которые необходимо выполнить, например, работа по дому или административная работа, или 2.вещи, которые неудобны, но действительно могут помочь вам расти.

Если вас устраивает нынешнее положение вещей, вы можете почувствовать, что вам не нужно меняться, и перестанете заставлять себя расти, рисковать или выходить из зоны комфорта. Это может привести к тому, что вы станете ленивым и немотивированным, что приведет к падению вашего счастья и уверенности в себе.

Чтобы жить по-настоящему полноценной жизнью, вы должны стремиться прожить жизнь, которой вы гордитесь. Это включает в себя выход за пределы своей зоны комфорта, выполнение вещей, которые вас пугают, и всегда стараться изо всех сил.

Между прочим, в настоящий момент можно быть счастливым и благодарным, а также продолжать подталкивать себя к росту.

И по мере того, как вы растете в жизни, ваши стандарты также будут расти.

Вы понимаете, что дело не в пункте назначения. Речь идет о вашем росте и о том, как вы расширяетесь в этом процессе.

Жизнь для себя — это выбор жизни, полной ответственности, свободы и удовлетворения.

У вас есть возможность направить свою жизнь в любом направлении, которое вы выберете.Как я люблю говорить, вы художник своей жизни. Жизнь — это искусство. Сделайте это своим шедевром.

Послушайте, я прочитал эту статью о подкасте Optimal Living Daily!

Что значит «жить для других»? | Мэтью Джонсон

Великий Альберт Швейцер (очевидно) однажды сказал: «Жизнь становится труднее для нас, когда мы живем для других, но она также становится богаче и счастливее».

Концепция «жизни для других» — основная составляющая большинства духовных практик в современном мире.Эту концепцию можно найти практически во всех основных религиях от Востока до Запада. Иисус и Будда учили этому одинаково, и это часто используется как решение индивидуальной проблемы депрессии и безнадежности 21 века.

Многие люди нашли смысл в служении другим — в том, чтобы брать на себя дела, которые от этой земли больше, чем они сами. Они пытались отложить свои собственные потребности — по крайней мере в относительном смысле — ради нужд других. В некоторых случаях они избегали богатства, славы и богатства из-за противоречия.Они написали книги о том, как лучше всего служить другим и как лучше всего быть счастливыми в этом процессе. Они выступали с речами, снимали видеоролики на YouTube и т. Д. Похоже, что в сегодняшнем мире этому царству мышления нет конца. Сторонники этого, кажется, все предполагают, что это просто вопрос отказа от эгоизма и индивидуализма и поиска области, в которой один лучше всего подходит для служения другим. Это может быть благотворительность, образование, здравоохранение, письмо и так далее. В этом смысл жизни, по мнению многих, даже если они не всегда так это называют.

Возникает вопрос: может ли человек логически жить для других? Является ли это возможным? Может ли человек быть достаточно чутким и понимающим, чтобы по-настоящему ЗНАТЬ, что нужно другому человеку? Или это просто вопрос и выполнение того, о чем просят? Это казалось бы очевидным. Однако, если «жить для других» означает просто подчиняться их желаниям, разве это не форма рабства? И наоборот, если «жить для других» означает давать другим то, что, по вашему мнению, им нужно, ради вас самих, разве это не просто жизнь для себя через других?

Это парадокс этой духовной утки: как жить для других, не теряя при этом себя? Индивид перестает существовать, если довести это до крайности.Если бы все «жили для других», то наше общество напоминало бы «Дивный новый мир» Хаксли, где «каждый принадлежит всем». В мире такого типа человека считают эгоистичным или неортодоксальным, если он настолько предпочитает одного сексуального партнера другому, потому что «каждый принадлежит всем остальным».

Конечно, антиутопическое общество — это не то, что предлагают сторонники «жизни для других». Дело в том, что не так очевидно, как индивид сохраняет свою индивидуальность, «живя для других», и если противодействие этому состоит в том, что индивид должен потерять свою индивидуальность, тогда нет «других», ради которых можно было бы жить.Это смутное абстрактное понятие, которое требует определения.

Признаюсь, что большую часть своей жизни я пытался «жить для других», но не знаю, что это значит.

Живи своей жизнью для себя, а не ради ожиданий

Источник: Дрю Колинз / Unsplash

Вам иногда кажется, что вы не любите свою жизнь? Мол, глубоко внутри чего-то не хватает?

Это потому, что мы живем чужой жизнью. Мы позволяли другим людям влиять на наш выбор или определять его — мы пытаемся удовлетворить их ожидания.

Социальное давление обманчиво — мы все становимся добычей, не замечая этого. Прежде чем мы осознаем, что потеряли контроль над своей жизнью, мы в конечном итоге завидуем тому, как живут другие люди. Мы можем видеть только более зеленую траву — наша никогда не бывает достаточно хорошей.

Чтобы вернуть эту страсть к жизни, которую вы хотите, вы должны вернуть право собственности на свой выбор.

Иллюзия других

Вы не одиноки. Ожидания трудно превзойти. Имея опыт коучинга руководителей и их команд, я привык иметь дело с ожиданиями — каждый подвержен иллюзиям других.

Удовлетворять других — все равно что преследовать движущуюся цель. У людей будет много надежд на вас. Социальное давление колеблется — ожидания других постоянно меняются.

Пытаясь угодить всем, мы в конечном итоге никого не ублажаем, в том числе и себя. Ожидания — это иллюзия. Вот почему большинство людей не живут той жизнью, которой хотят. Они расстроены и разочарованы.

Когда мы ожидаем, мы перестаем принимать реальность. Ожидание раздражает — даже когда все идет так, как ожидалось, вы не можете наслаждаться неожиданными событиями.Даже когда мы получаем желаемое, мы тоже не можем быть счастливы. В этом проблема ожидания: мы влюбляемся в ожидания. Если то, что мы ожидали, не сбывается, жизнь кажется несправедливой. Если это так, то отсутствие неожиданности делает реальный опыт менее захватывающим.

То же самое и с людьми. Они расстраиваются, когда вы ведете себя не так, как они ожидают. Ключ к пониманию — это их проблема, а не ваша.

Почему люди ожидают, что вы будете другим

«Ожидания — это преднамеренные обиды.”

Многие люди испытывают негодование, когда исход события хуже, чем они себе представляли, даже если их ожидания основывались на необоснованных предположениях.

Разочарование — это разрыв между тем, что люди ожидают от вас, и тем, кем вы являетесь.

Чтобы преодолеть эту пустоту, вы должны переосмыслить свои отношения с ожиданиями людей. Ожидания создают общественный договор — это неявное соглашение между вами и другими. Если вы не будете сопротивляться, люди подумают, что вы не против.

Говорите. Или люди будут продолжать вторгаться в вас. Если вы не сопротивляетесь, вы не только узакониваете соглашение, оно становится общественной практикой. Вскоре вы начнете делать то же самое с другими — когда вы позволяете другим определять вашу жизнь, вы также хотите предписывать их жизнь.

Не ожидать чего-то от других — это первый шаг к тому, чтобы люди не могли диктовать вам, как вам жить. Жизнь — улица с двусторонним движением: когда вы понимаете, что никто вам ничего не должен, вы перестаете ожидать, что люди что-то должны вам.

Никто не знает себя лучше вас. Никто, кроме вас самих, не может выбирать, как вам жить.

Влюбись в свою жизнь (снова)

1. Сначала наденьте кислородную маску.

Первый шаг к избавлению от ожиданий — это по-доброму относиться к себе. Чтобы заботиться о других, вы должны сначала надеть кислородную маску — вы не сможете по-настоящему любить других людей, если не полюбите сначала себя. Полное принятие себя (включая недостатки) — это основа для долгосрочной дружбы.Когда мы принимаем то, кем мы являемся, не остается места ожиданиям других.

Сострадание к себе — это свежий кислород для вашего ума.

Исследование Кристин Нефф показывает, что сострадание по отношению к себе высвобождает гормоны «хорошего самочувствия». Повышенный уровень окситоцина заставляет нас чувствовать себя утешенными, спокойными и связанными.

2. Измените свой образ мышления.

Вы не можете контролировать, что о вас думают другие, но вы можете выбирать, как разговаривать с самим собой.Ваш внутренний разговор может помочь или навредить вам, как я писал здесь. Научитесь мудро подбирать слова. Ваши ожидания могут поместить вас в коробку — вы единственный, кто может освободить себя.

Вы лучший человек, с которым можно поговорить.

Обратите внимание на свой внутренний диалог — вы добры к себе или усиливаете давление? Ваш разговор сосредоточен на том, кто вы и кем хотите быть? Или он полон ожиданий того, кем вы должны быть? Ваш диалог должен быть вашим, а не формироваться мыслями других людей.

3. Говорите.

Людям нужны ограничения — одни потому, что они действуют незаметно, другие потому, что склонны навязывать свои желания. Высказываться. Не позволяйте им диктовать вам, кто вы и что вам следует делать.

Люди будут считать, что общественный договор активен, если вы явно не нарушите его.

Научитесь рисовать линию. Однако не нужно быть резким. Просто дайте другим знать, когда они выходят за рамки — не все понимают, когда они пытаются определить, как вы живете.

4. Освободите себя и освободите других.

Когда вы отказываетесь от собственных предубеждений и ожиданий, вы можете сделать то же самое для других. Жизнь, которую вы любите, освобождает — вы не чувствуете давления, чтобы доставить удовольствие другим. Точно так же вам не нужно навязывать свою волю другим.

Когда вы берете на себя ответственность за свою жизнь, другие люди чувствуют себя вправе последовать их примеру.

Ожидания — это иллюзия, они оказывают на всех бесполезное давление.Вернемся к радости жизни. Вспомни, когда ты был ребенком. У вас, вероятно, не было времени на ожидания — вы были заняты радостью жизни одну минуту за другой.

5. Перестань судить, перестань ожидать.

Ожидания проистекают из осуждения: когда кто-то не может принять ваше поведение, они ожидают, что вы изменитесь. Научившись быть более сострадательным по отношению к себе, вы не только ослабите свои ожидания, но также не почувствуете необходимости осуждать других.

Жизнь не идеальна — устранение ожиданий позволит вам ценить свою жизнь такой, какая она есть.

Правосудие добавляет разочарования и негатива — перфекционисты никогда не бывают счастливы. Когда вы отпускаете ожидания, вы создаете пространство, чтобы наслаждаться здесь и сейчас. Ваша жизнь — это не то, что должно произойти, а то, что на самом деле происходит, когда вы читаете эти слова.

Научиться принимать реальность сложно, но это значительный шаг к обретению спокойствия и умиротворения. Избавление от ожиданий не означает снижение планки, а скорее освобождение от ненужного давления. Только когда мы расслаблены, мы можем выложиться на полную.

Любой момент является поворотным моментом, если вы решите извлечь из него максимум пользы. Ты главный. Люблю твою жизнь. Примите худшее и надейтесь на лучшее.

Лучше жить для других, чем для себя?

Лучше жить для других, чем для себя? | Debate.org
Виджеты Amazon.com

• Да с защелкой.

  Я это было единодушно или мнение большинства, что это сработает. Однако, если вы даете, а другие бескорыстны, вы выгораете. Это было бы идеально, потому что наше общество было бы добрее и взаимнее. Это может сработать в очень маленьких сообществах. Япония — пример очень вдумчивого общества.

• Да, потому что он поддерживает высшее благо

  Сколько стоит жизнь, если мы жили только для себя? Почему мы выросли с таким пониманием, что жизнь — это то, что вы живете для себя? Каждый из нас умирает, и если вам повезет (а, может быть, это спорно), вы однажды оставите любимого, потому что этот факт склоняет к тому, что вы умерли не в одиночку.Ставя себя в центр своей жизни и таким образом ведя эгоцентрическую жизнь, мы живем поверхностной жизнью, а не такой, которая делает людей очень счастливыми. Большинство из нас не преуспевают в одиночестве. Если вы живете для других, вы выбираете для большего блага. Вы выбираете успех и выбираете оставить что-то позади.

  Лишь немногие люди действительно живут для себя, хотя многие люди находятся в иллюзии, что они не живут своей жизнью для других. Проще говоря, общество заставляет нас жить для других, и поэтому это работает.Вот как были изобретены такие вещи, как Интернет, и поэтому у нас есть функционирующая инфраструктура, которая может доставить вас куда угодно.

  Большую часть времени мы живем с другими для других. Чтобы жить полностью для себя, вы должны принять решительные меры (возможно, как Крис МакКэндлесс или подобные люди, и большинство из них не умерли счастливо, как мы можем прочитать в журналах). Предположение, что вы можете прожить жизнь для себя, по сути, в конечном счете, является пропагандой.

• Да, с исключениями

  Жить для других означает помогать другим и, следовательно, вносить свой вклад в благо общества.Когда сообщество процветает, люди в нем, в том числе и он сам, процветают. Помощь другим косвенно помогает человеку, обеспечивая чувство выполненного долга, гордости и улучшения сообщества, в котором он живет и использует ресурсы. Однако помощь другим не распространяется на помощь другим способом, который может косвенно навредить сообществу.

• Да, надо

  Конечно, мы должны жить для других. Чувство, которое вы испытываете, помогая другим, бесценно.Людей, которые не помогают другим, не уважают так, как тех, кто помогает. Если мы хотим, чтобы наша жизнь была такой прекрасной, разумно помогать другим жить так хорошо. На мой взгляд, люди, которые живут для себя, не уважают себя.

• Нет, мы должны жить для других И для себя.

  Мы все являемся частью общества, и мы должны ценить каждого члена общества, включая себя. В Библии (я не христианин, но это хорошо) сказано: «Возлюби ближнего твоего, как самого себя».Это подразумевает заботу о других и действия для них так же, как вы заботитесь и действуете для себя. Забота о других — это часть общества, но забота о себе тоже важна. Конечно, вы можете ставить потребности других выше своих собственных, но обычно лучше всего ставить самые большие потребности в начало списка и решать, какие из них вы можете иметь для вас значимое значение. Часто это будут ваши собственные потребности, а иногда и потребности других, или, возможно, работа в составе более крупной группы для удовлетворения более общих потребностей.Таким образом, вы могли бы сказать: «Береги себя, как заботились бы о других». потому что, когда вы заботитесь о себе, вы повышаете свою способность заботиться о других, и это помогает всем заботиться обо всех, включая людей, которые заботятся о вас.

• Нет, мы не такие.

  Хотите верьте, хотите нет, но мы не существуем на этой земле, чтобы доставить удовольствие другим людям. Да, нам нравится делать людей счастливыми, но это естественная человеческая реакция и желание встречаться с новыми людьми. Но это не жизнь для других.Мы хотим отношений, дружбы и счастья, но на самом деле это для нас самих. Если ты не веришь в реинкарнацию, тогда ты живешь только один раз, верно? Зачем тратить свою единственную жизнь на то, чтобы доставить удовольствие другим, если вы можете прекрасно провести время, делая что-то великое для себя. Приятно делать что-то для людей, но вы тоже важны.

• Нет. Я не согласен с этой точкой зрения.

  Я знаю, что ненадолго заигрывал с идеей, что мы должны жить для других на этом веб-сайте.Но теперь я не согласен. Мы должны жить для себя, признавая, что другие тоже существуют, и что мы должны принимать во внимание их мнение, их цели в жизни. По-настоящему счастливые люди живут для себя.

• Живите в первую очередь для себя, но в том числе и о том, как вы себя определяете

  Большинство людей, которые говорят, что живут для себя, слепо следуют рецептам общества в своих личных интересах, как овцы. Они стараются заработать больше, чем другие, пытаются доказать, что они лучшие на соревнованиях (обратите внимание, как это противоречит индивидуализму).Живите для себя до такой степени, что вы не позволите обществу определять, что для вас означает «личный интерес». Может быть, вы не хотите зарабатывать кучу денег? Может быть это. Но дело не в том, чтобы быть в этом для себя, а в том, чтобы быть в этом для других, потому что вы копируете то, что, по мнению общества, означает быть в нем для себя.

• Живи в первую очередь для себя.

  Как вы можете жить для других, если не живете для себя? Как бы эгоистично это ни звучало, вы — главный приоритет по отношению к вам, заботьтесь в первую очередь о себе, поэтому вы можете быть кормильцем для других.Если вы этого не сделаете, что вы даете другим, когда у вас ничего нет. Убедитесь, что если вы способны сделать что-то серьезное для других, то же самое и для вас.

Как перестать жить для других и начать жить для себя — лидерство и успех

Найдите минутку и ответьте на следующие вопросы: Почему вы занимаетесь своей нынешней работой? Как вы выбрали специальность в колледже? Почему бы тебе не тратить все свое время на любимые хобби? На первый вопрос вы, вероятно, ответили: «Работа приносит достаточно денег.Второй: «Мои родители сказали мне сделать карьеру». И третий: «Хобби постоянно? Это было бы эгоистично ».

Эти ответы подчеркивают, что не так во многих наших жизненных выборах: мы делаем то, что нам говорят другие, или то, что, по нашему мнению, мы «должны» делать. То, что вы действительно хотите в глубине души, редко входит в уравнение. Это должно измениться. Вам нужно начать жить для себя и начать заниматься любимым делом!

Ваши негативные убеждения — самое большое препятствие между вами и вашими мечтами.

Если вы чувствуете себя неоткрытым гением, потерянным в повседневной рутинной тупиковой работе, вы должны спросить себя — что вас сдерживает? Скорее всего, это вы или, точнее, ваши негативные убеждения.

То, во что мы верим, во многом основано на сообщениях, которыми нас засыпали с раннего детства. Ваши родители, например, могли бы сказать вам, что никто в семье никогда не умел зарабатывать деньги. Чем больше вы слышите это сообщение, тем больше вероятность, что ваш мозг и подсознание поверит, что это правда.

Результат? Вы будете уклоняться от занятий, которые могут привести к финансовому успеху, от изучения инвестиционных стратегий до получения степени MBA — все потому, что вы убедили себя, что попытки зарабатывать деньги бессмысленны.

Такие негативные убеждения известны как Большой сон. Именно эта часть вашей личности удерживает вас от погони за своей мечтой. К счастью, вы более чем способны освободиться от разрушительной силы Big Snooze. Как? Принимая положительные убеждения, которые позволяют вам верить в себя.

Начните с размышлений о том, кто вы есть, как если бы вы были полностью другим человеком. Восхищайтесь своими сильными сторонами и честно думайте обо всем хорошем, что вы могли бы сказать о себе.

Используйте эти размышления как основу для некоторых положительных убеждений. Когда вы верите, что вы талантливы, что ваши идеи достойны внимания и что вам есть что предложить миру, негативное отношение, которое вы так долго носили с собой, перестанет вас сдерживать. Именно здесь начинается ваше путешествие.

Откройте для себя человека, которым вы хотите быть, и не позволяйте никому говорить вам, чтобы вы бросили курить.

Когда мы молоды, у нас есть интуитивное понимание того, кто мы и как мы поступаем. Но по мере взросления мы перестаем прислушиваться к этому внутреннему знанию и делаем то, что нам говорят другие.

Если вы хотите воплотить свои амбиции в реальность, вам нужно примириться со своим внутренним задиром. Как только вы перестанете заботиться о том, что думают другие люди, вы сможете найти свой собственный путь!

Мечтаете стать писателем? Для этого придется много писать! Это, в свою очередь, вероятно, потребует от вас выкроить свободное время, пока вы выполняете работу, которая помогает вам платить за квартиру.

Коллеги могут посмеяться над вашим «хобби». Друзья могут отдаляться, поскольку вы проводите с ними меньше времени и больше времени за своим романом. Эти изменения могут быть горькими, но вы должны настаивать, если хотите, чтобы вас опубликовали.

Цените то, что вы занимаетесь своим делом, и вы найдете в себе силы игнорировать неодобрение других. Конечно, не всегда легко обнаружить свою «вещь». Требования или давление друзей и семьи ограничивают многих из нас. Но если вы решите стать врачом или менеджером магазина только потому, что это семейная традиция, вы в конечном итоге возненавидите свою работу и свой выбор.

Так что прислушайтесь к своей интуиции и сделайте шаг назад, чтобы понаблюдать за тем, как вы живете, чем занимаетесь и что вас действительно интересует. Размышляя таким образом, вы сможете понять, чего вы действительно хотите от жизни. Если вы, например, мечтаете стать кузнецом, примите этот факт и дерзайте!

Выразите желание учиться, развивать благодарность и научиться прощать для более счастливой и богатой жизни.

Ваше время на этой земле ограничено — так что используйте его по максимуму! Каждый день дает возможность насладиться и отпраздновать жизненный путь, хотя слишком легко забыть об этом в суете современной жизни.Есть три вещи, которые вы можете делать, чтобы ценить каждый день немного больше:

• Во-первых, измените свое отношение к сложным задачам. Вместо того чтобы подходить к проблеме как эксперт, считайте себя заядлым учеником. Люди, стремящиеся учиться, не испытывают давления, чтобы доказать свои способности, а это значит, что они также не борются со страхом неудачи. Ошибки больше не пугают, а являются желанной частью учебного пути. Допустим, вы профессиональный фигурист. Если вы считаете себя чемпионом, каждое падение может казаться неудачей и ударом по вашей самооценке.Но если вы будете учиться на протяжении всей жизни, вы будете подходить к новым вызовам с игривым отношением, с большей смелостью идти на риск, что, в свою очередь, поможет вам узнать больше.
• Во-вторых, старайтесь ежедневно выражать и испытывать благодарность. Благодарность — это не проявление признательности ради вежливости — это положительное состояние. Будучи благодарным, вы держите все хорошее в жизни на переднем плане своих мыслей. Практикуя и делясь благодарностью, вы также можете помочь другим оставаться позитивными.Скажем, например, вы работаете в сплоченном коллективе. Вы можете практиковать благодарность, сосредоточившись на том, что ваша команда делает хорошо. Возможно, вам удастся сохранить прозрачность, открытость и доброту общения. Или ваша команда стремится держать эго под контролем. Что бы это ни было, будь за это благодарен! И благодарим всех участников за то, что они делают хорошо.
• Наконец, вы можете совершенствоваться каждый день, научившись прощать других и себя тоже. Если кто-то причинит вам боль или предаст, этот инцидент будет беспокоить вас, пока вы не простите его.Почему? Потому что прощение позволяет вам двигаться вперед по жизни. То же самое касается того, что вы, возможно, сделали, о чем теперь сожалеете. Если вы изо всех сил старались загладить свою вину, пора простить себя. Приняв себя и свои ошибки, вы сможете освободиться от негативных мыслей и бессонных ночей.

Ваши мысли сильны, поэтому заставьте их работать на вас!

В современном мире мы слишком сосредоточены на действии. С другой стороны, обдумывание и разработка идей — это привычки, которые мы нечасто применяем.Но мы должны.

Возможно, вы хотите стать писателем, но путь к тому, чтобы стать опубликованным автором, неясен. Чтобы узнать, как происходит этот процесс, вы можете обратиться к литературным образцам для подражания и изучить, как они осуществили свои мечты, чтобы найти вдохновение для вашего собственного пути.

По мере того, как вы будете чувствовать свой путь и прогресс, вы начнете чувствовать себя комфортно, называя себя писателем. Думать о себе как о человеке, которым вы хотите быть, — еще один мощный способ заставить свои мысли работать на вас.

Если вы ведете себя так, как будто то, чего вы хотите, уже стало реальностью, негативные мысли не смогут вас сдержать.Другими словами, притворяйтесь, пока не сделаете это!

Если вы мечтаете стать великим оратором, но боитесь обращаться к толпе, не сосредотачивайтесь на своих дрожащих руках или робком голосе. Вместо этого визуализируйте, как вы произносите фантастические речи, и вскоре вы будете говорить более уверенно. Чем больше выступлений вы произнесете, тем больше будет расти ваша уверенность и тем больше улучшатся ваши публичные выступления — это называется добродетельным кругом.

Преодолейте промедление, оправдания и колебания

Мысль — мощный инструмент для достижения ваших целей, но ее необходимо сочетать с реальными действиями.Чтобы действовать позитивно, вам нужно сначала преодолеть тягость промедления и колебаний.

Когда мы откладываем дела на потом, мы позволяем страху неудачи мешать нам следовать принятым решениям. Если вы считаете, что недостаточно квалифицированы для выполнения определенной задачи, вы будете искать любую причину, по которой не пытаетесь ее выполнить. Мысли вроде «Я недостаточно хорошо пишу» или «Это никогда не окупится» только сдерживают вас.

Чтобы преодолеть эти оправдания, вам нужно убедить себя в своей цели. Если ваша решимость слаба, это может быть признаком того, что вам нужно пересмотреть свои цели.

Принятие мер также требует от вас преодоления колебаний. Это непросто! Часто мы сомневаемся, когда боимся стать кем-то, кто нам может не понравиться. Допустим, вы мечтаете стать театральным актером, удерживая внимание благодарной публики и обладающий мощным присутствием.

Но вы сомневаетесь, когда серьезно задумываетесь об этой цели. В конце концов, вы никогда не любили экстравертов, и вам кажется, что большинство людей тоже негативно относятся к таким людям. Превратит ли вас роль актера в человека, который вам не нравится? Короткий ответ — нет.Вам просто нужно научиться преодолевать сомнения.

Для этого нужно перестать судить других. Затем задайте себе непростые вопросы, например: «Действительно ли я хочу стать актером?» или «Это сделает меня счастливым?»

Если вы ответили утвердительно на эти вопросы, то пришло время признать ваши колебания и откладывание того, чем они являются на самом деле. Больше никаких оправданий!

Сосредоточьте все аспекты своей жизни на достижении цели.

Итак, вы решили изменить свой жизненный путь, чтобы работать над достижением цели своей мечты.Но как далеко вы зайдете? Слишком часто талантливые люди не осуществляют свои мечты, потому что сдаются слишком рано.

Помните, что неудачи — это факт жизни, и все мы сталкиваемся с отказом. Легенда баскетбола Майкл Джордан не попал в школьную баскетбольную команду; известный кинорежиссер Стивен Спилберг трижды был исключен из киношколы!

Хотя отказ — часть пути каждого, бросить курить — это то, чего вам никогда не следует делать. Вместо этого учитесь на своих ошибках и продолжайте настаивать, пока не создадите жизнь, о которой всегда мечтали.

Чтобы преодолеть искушение сдаться, вы должны оставаться ответственными во всех аспектах своей жизни. Если ваши привычки, окружение или круг друзей мешают вам достичь поставленных целей, пора внести серьезные изменения.

Фактически, создание новой среды и образа жизни, ориентированного на вашу жизненную цель, — один из лучших способов не сбиться с пути.

Если вы начинающий писатель, окружите себя людьми со схожими увлечениями. Начинайте и заканчивайте свой день так, чтобы помочь вам снова достичь своих целей.Исследуйте новые группы, места и сообщества, которые могут оказать вам дополнительную поддержку в вашем продвижении вперед.

Также стоит подумать о том, как вы думаете о деньгах. Хотя хорошо относиться к сбережениям и расходам, выбор время от времени тратить большие средства оправдан, если это улучшит вашу жизнь. Используйте свои деньги, чтобы жить так, как хотите, в соответствии со своими жизненными целями!

В конечном итоге ваша новая жизнь появится благодаря ясным намерениям, сильным желаниям и действиям.Не волнуйтесь о том, что думают другие, и, самое главное, позвольте себе воплотить в жизнь свои мечты!

Чтобы перестать жить для других и жить для себя., Научитесь точно определять вещи в своей жизни, которые сдерживают вас, и вносить изменения в свой образ жизни и думать о преодолении этих препятствий. Главное, не позволяйте никому отвлекать вас от занятий любимым делом! Вскоре вы обнаружите, что живете жизнью, о которой всегда мечтали.

Опасна ли заместительная жизнь через других?

Автор: Джессика Андерсон

Обновлено 4 февраля 2021 г.

Медицинский осмотр: Венди Галиен, LCSW, BC-TMH

Вероятно, что в какой-то момент своей жизни вы почувствовали себя настолько взволнованными и заинтригованными жизненными событиями кого-то из близких вам людей, что держались за их эмоции и воображали их обстоятельства как свои собственные.Это называется опосредованной жизнью через других. Это обычное явление, но может добавить в вашу жизнь много стресса и несчастья. Жизнь через других происходит время от времени, но если она становится вашим единственным источником удовлетворения в жизни, вы можете захотеть найти необходимую вам помощь, чтобы вернуться к счастливой и здоровой жизни.

Хотите знать, опасно ли жить по чужой воле?

Спросите эксперта. Поговорите с сертифицированным терапевтом онлайн прямо сейчас! Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все комиссии, связанные с платформой.

Источник: pixabay.com

Что такое заместительная жизнь?

Проживание через кого-то обычно не делается специально. То, что мы воспринимаем как добрые намерения, легко может превратиться в заместительную жизнь. Вот некоторые признаки того, что вы можете жить косвенно через кого-то другого:

• Вы читаете о других или смотрите, как другие воплощают в жизнь ваши мечты, вместо того, чтобы достигать их самостоятельно.
• Вы проводите много времени в социальных сетях, желая, чтобы у вас было то, что есть у других.
• Вы диктуете, какими хобби или интересами будут заниматься ваши дети или близкие.
• Вы побуждаете других рискнуть, но вы этого не сделаете.
• Вы активно ищете сплетен о знаменитостях.
• Вы запойно смотрите реалити-шоу.
• Вы сильно интересуетесь персонажами из телевидения, фильмов или книг.
• У вас замысловатые фантазии о том, чтобы быть кем-то другим.

Короче говоря, под опосредованной жизнью подразумевается прожить жизнь через чужой опыт, а не быть частью событий самому.Для этого нужно погрузиться в чужой мир и эмоционально или мысленно добиваться своих достижений и отказываться от своих собственных. Это позволяет вам получать награды, не рискуя собственными неудачами. Вы можете ощутить успех, не вкладывая в работу работу, которая может окупиться, а может и не окупиться. Это позволяет вам исследовать личности и образ жизни, которых нет в реальной жизни, и позволяет вам перемещаться по миру с другой точки зрения, не совершая каких-либо серьезных изменений. Опосредованная жизнь позволяет вам получать бесчисленные новые впечатления, не выходя за установленные рамки вокруг вас.

Замкнутый образ жизни может быть опасен, потому что он лишает нас счастья и удовлетворения, которые мы должны испытывать, когда думаем о своей собственной жизни.

Источник: rawpixel.com

Распространена ли заместительная жизнь?

Приведенный выше список показывает, что заимствование очень распространено. Мы часто делаем это во время просмотра телевизора. Каждый в какой-то момент своей жизни проходит через определенные этапы этого процесса. Однако, если это начинает ухудшать качество вашей жизни или качество жизни самых близких вам людей, то это становится гораздо большей проблемой.Вот несколько примеров того, как люди живут косвенно:

Пример 1: Когда вы учились в старшей школе, вы всегда мечтали поступить в университет, но у вас были проблемы с координацией и никогда не было хороших результатов в легкой атлетике. Теперь ваш ребенок родился естественным. Вы можете подтолкнуть своего ребенка к будущему в профессиональном спорте из-за своего прошлого. Вы можете получить чувство удовлетворения благодаря успехам вашего ребенка, потому что у вас самих этого не было. Однако такое стремление лишает вашего ребенка способности следовать своим мечтам и ставить собственные цели.

Пример 2: Вы начали проводить много времени в социальных сетях. Вы обычно смотрите на профиль своего друга, который недавно начал играть в WNBA. Вы гордитесь тем, что знали ее в старшей школе, и постоянно смотрите на фотографии, которые она публикует о своей команде и их путешествиях. Это заставляет вас чувствовать, что ваша жизнь менее значима, и лишает вас счастья.

Это только два примера, но вы можете видеть, что, хотя заместительная жизнь может быть обычным явлением, она вредна для вас и ваших близких.

Как косвенная жизнь может навредить нам и другим людям

Как указано выше, каждый в какой-то момент переживает заместительную жизнь. Само по себе это неплохо. Однако когда заместительная жизнь становится нашим основным образом жизни или, по крайней мере, занимает основную часть нашей жизни, это может иметь пагубные последствия.

Мы становимся зависимыми

Опосредованная жизнь может привести к тому, что мы станем слишком зависимыми от других, когда дело доходит до счастья и удовлетворения в жизни.Когда наша жизнь имеет смысл только в достижениях других, мы оставляем свое счастье и смысл в руках кого-то другого. Из-за этого мы теряем чувство независимости, а также уверенность и способность самостоятельно ориентироваться в повседневной жизни.

Мы игнорируем то, что можем сделать

Когда вы зацикливаетесь на опыте других, вы легко можете упустить то, что для вас важнее всего. Ваше внимание будет поглощено кем-то другим, и вы можете пренебречь всеми способностями, дарами и талантами, которые вы лично приносите на стол.

Хотите знать, опасно ли жить по чужой воле?

Спросите эксперта. Поговорите с сертифицированным терапевтом онлайн прямо сейчас!

Источник: rawpixel.com

Мы придумываем оправдания

Если кто-то другой делает всю тяжелую работу, а вы держитесь за его эмоциональную награду, зачем вам прилагать какие-либо усилия для достижения собственного счастья? Когда вы живете опосредованно через других, становится легко отложить работу над достижением собственных целей.

Мы даем другим чувство ответственности

Когда вы живете опосредованно через кого-то из близких вам людей, вы можете непреднамеренно создавать цели и стремления, которые, по их мнению, должны соответствовать. Когда это происходит, вы забираете у них чувство цели и отдаете ее себе. Ваш любимый человек может пострадать и остаться с пониманием того, что эмоциональные потребности других людей важнее их собственных.

Игнорирование чужих мечтаний

Когда вы живете опосредованно через других, их можно легко направить в направлении, которое в противном случае могло бы их не интересовать.Например, если родитель игнорирует врожденный талант своего ребенка к музыке и вместо этого подталкивает его к учебе, он закрывает дверь для мечты своего ребенка.

Как перестать жить по собственному желанию через других

Если вы жили опосредованно через других, и это негативно влияло на вас или кого-то из ваших близких, есть способы сделать шаг назад. Хорошая новость в том, что с этим типом жизни можно избавиться. Следуйте приведенным ниже инструкциям, чтобы вернуть себя и своих близких в здоровое место в жизни.

Помни, кто ты

Постарайтесь вспомнить, что делает вас уникальным. Подумайте о своих талантах и ​​способностях и составьте список вещей, которые делают вас особенными.

Празднуйте свои достижения

У каждого есть что-то, что он может отпраздновать. Может быть, ваше самое большое достижение в жизни — это важное событие, такое как окончание школы или воспитание детей. Однако не забывайте признавать и повседневные успехи, такие как утренняя тренировка или здоровый обед.Все, чем вы гордитесь, следует признать достижением. Найдите время, чтобы поразмышлять или написать в дневнике, что это достижение означает для вас и как оно повлияло на вас или повлияет на вас в будущем.

Источник: rawpixel.com

Горюйте о том, что потеряли

Если вы чувствуете, что в жизни есть возможности, которые вы упустили, можно расстроиться. Важно понять свои чувства и дать себе время поработать над ними.Постарайтесь придать положительный оттенок своим чувствам, рассматривая все возможности в жизни, которые у вас были, а не просто сосредотачивайтесь на опыте, который вы, возможно, потеряли.

Выход из системы

Выход из социальных сетей на некоторое время может помочь вам восстановить реалистичное представление о людях вокруг вас. Помните, что социальные сети — это яркое событие нашей жизни. Редко другие разделяют истинную природу своих неудач, борьбы и негативного опыта.

Несмотря на то, что появляется в социальных сетях, реальная жизнь не всегда идеальна или драматична.Ваша семья, друзья или любимые знаменитости не более способны или одарены, чем вы. Вы не должны постоянно быть включенными в их жизнь. Вы должны помнить, что то, что они показывают в социальных сетях, не является истинным отражением того, кем они являются.

Научитесь оказывать поддержку

Есть тонкая грань между поддержкой кого-то и опосредованной жизнью через него. Поддержка требует, чтобы вы помогали кому-то быть лучшими, не имея личной заинтересованности в том, что они делают.Вы знаете, что поддерживаете их, когда хотите, чтобы они добились успеха, независимо от того, по какому пути они пойдут.

Обычно мы можем сказать, что перешли черту заместительной жизни, когда наша поддержка превращается в корыстную. Старайтесь изо всех сил не подталкивать кого-то следовать по пути только потому, что вы хотите получить от него эмоциональную реакцию для себя.

Обратиться за профессиональной помощью

Если вы боретесь с тем, чтобы жить опосредованно через других и это было какое-то время, вам может казаться, что вы слишком глубоко зашли, чтобы сосредоточиться на своей собственной жизни сейчас.Вы можете стремиться к своим собственным целям, но не знаете, с чего начать. Здесь может помочь личный или онлайн-консультант. Они могут поддержать вас в действиях, чтобы вы не сидели сложа руки и не наблюдали, как другие достигают желаемого успеха.

Как BetterHelp может вас поддержать

Если вы думаете об онлайн-терапии, подумайте о BetterHelp. Их услуги доступны где угодно и когда угодно, поэтому вы можете встретиться с консультантом, не выходя из дома и в удобное для вас время.Консультанты BetterHelp обладают опытом, чтобы помочь вам начать свой путь к собственному счастью уже сегодня. См. Ниже отзывы консультантов BetterHelp от людей, столкнувшихся с подобными проблемами.

Отзывы консультанта

«Рой понимает мои цели и сообщает четкие стратегии, которые помогут мне их достичь. Его цель состоит в том, чтобы его клиенты научились использовать эти стратегии независимо, а это означает, что наши сессии будут продуктивными и имеют четкую направленность. Рой очень отзывчив и полезен с каждый из моих вопросов и размышлений.Благодаря его поддержке я чувствую, что добиваюсь прогресса ».

«Я проходил терапию и не лечился в течение многих лет, но никогда не был связан с кем-либо таким, как Деб. Ее сострадание и понимание помогли мне решить проблемы, которые я так долго скрывал. Она потратила так много времени и энергии в моем росте и изменениях, которые я чувствую, настолько удивительны. Я протягиваю руку и делаю то, что никогда не считал возможным, и теперь с нетерпением жду каждого нового дня. Я очень рекомендую Деб; она действительно потрясающая! »

Движение вперед с собственным опытом

Если вы обнаруживаете, что живете косвенно через кого-то вокруг вас, помните, что вы способны остановиться.Ваша жизнь станет более радостной, когда вы начнете ценить свои собственные обстоятельства. Изо всех сил старайтесь внести некоторые позитивные изменения и обратитесь за помощью, чтобы узнать, как начать жить своей собственной жизнью. Сделайте первый шаг сегодня.

Часто задаваемые вопросы (Часто задаваемые вопросы)

Что значит жить заместителем?

Когда вы живете опосредованно, вы используете чужую жизнь, чтобы осуществить свои мечты.Может быть, у вас есть цели, к которым вы боитесь стремиться, и вам легче наблюдать за их достижением. Вы можете ощущать чувства других людей или их эмоции частью своего тела. Например, когда вы смотрите телешоу или фильм о человеке, едущем на американских горках, вы можете почувствовать это частью своего тела, как учащенное сердцебиение. Вы испытываете дополнительный трепет, наблюдая, как другой человек катается на американских горках и видя его волнение и страх.

Поскольку вы не едете на американских горках, вы испытываете сочувствие к этому занятию.И это не заканчивается на том, чтобы наблюдать, как кто-то в чем-то участвует. Его также можно применить к людям, достигающим жизненных целей и наблюдающим за этими людьми. Например, вы можете захотеть стать профессиональным писателем, но не знаете, как этого добиться. Вы не знаете, как участвовать в писательском опыте. Итак, вы наблюдаете, как другой преуспевает или приобретает известность в этой области. Вы не обязательно делаете это сами. Но наблюдая за тем, как этот человек преуспевает в написании, вы принимаете участие в этом опыте по доверенности.

Что означает замещающий?

Викариоз определяется в воображении или сознании человека через внешние действия другого человека и, вероятно, вызван страхом быть отвергнутым или неудачным. Но также возникает чувство безопасности, когда вы ничего не делаете для себя, а наблюдаете, как другой человек достигает цели, которую вы хотели.

Какой синоним к слову «косвенно»?

Некоторые синонимы слова «косвенно» являются косвенными, по доверенности, суррогатными и чуткими.Возможно, вы испытываете что-то через прокси, а это значит, что вы не делаете этого сами. Представление о замещающей жизни связано с исполнением желаний. У вас есть цель, и вы очень ее хотите. Тем не менее, вы не можете заставить себя попытаться это получить. Вот почему вы смотрите, как другие делают то, чего вы хотите достичь.

Является ли косвенная жизнь плохим делом?

Жизнь заместителя не обязательно должна быть плохой. Допустим, вы смотрите фильм и видите персонажа, которому больно.Вы можете посочувствовать этому человеку. Это проявление сочувствия к этому человеку. Однако, если вы наблюдаете, как человек воплощает в жизнь мечты, которые вы хотите для себя, и чувствуете, что не можете этого добиться, это может заставить вас чувствовать себя плохо.

Можете ли вы жить опосредованно через себя?

Хороший вопрос! Ответ: вы не можете жить через себя. Представление о косвенной жизни связано с другим человеком. Вы отклоняетесь от себя и своего опыта, чтобы пережить кого-то другого.

Почему я живу косвенно через других?

Люди живут за счет других, здоровыми и неадаптивными (или нездоровыми). Бывают случаи, когда такое поведение не влияет на жизнь человека. Есть и другие случаи, когда косвенная жизнь может серьезно повлиять на качество жизни человека. Возможно, вы не понимаете, почему вы живете косвенно, но это то, что вы можете изучить с лицензированным терапевтом. Терапия — отличный способ узнать, почему вы боитесь преследовать свои мечты и цели и почему вместо этого вы живете через других.Независимо от того, посещаете ли вы терапевта в вашем районе или решаете работать с онлайн-консультантом, вы можете узнать, почему вы живете опосредованно через других. Это начинается с принятия себя и, в конечном итоге, любви к себе. Психотерапевт поддержит вас в достижении обоих этих целей.

Amazon.com: Мать Тереза ​​- Жизнь не стоит того, чтобы жить для других

В настоящее время недоступен.
Мы не знаем, когда и появится ли этот товар в наличии.

• Убедитесь, что это подходит
  введя номер вашей модели.
• Мать Тереза ​​- Жизнь не стоит того, чтобы жить для других — Плакат

• Плакат 12 «x 18» на высококачественной плотной атласной обложке весом 80 фунтов — прочный, выдерживает все виды жестокого обращения, не морщится и не мнется, как другие.

• Этот новый плакат — ЭКСКЛЮЗИВ для PosterEnvy! Значит, вы больше нигде не найдете! С гордостью сделано в США.

• Мы отправляем заказы БЫСТРО (обычно в течение 24 часов) в сверхпрочных картонных тубах!

• PosterEnvy продала тысячи уникальных обучающих плакатов тысячам счастливых клиентов по всему миру!

.