Семь способов вновь разжечь искру в отношениях

Конфетно-букетный период не вечен, а первоначальная страсть и яркие эмоции быстро сменяются на спокойствие и рутину.

Вы все еще любите друг друга как раньше, но трепет и восторг трансформировались в уважительные и спокойные отношения? По словам британского эксперта Мадлен Мэйсон, для поддержания страсти вам нужно постоянно работать над развитием отношений. Быт, совместный шопинг – все это относится к поддержанию, но многие забывают о самом главном — о развитии. Планирование выходных, совместное обновление дома, внезапные свидания, ролевые игры в спальне, создание семейных традиций помогут вам в развитии ваших отношений, пишет Independent.com. 

Перед вами семь советов эксперта для подпитывания ваших отношений:

1. Никогда не прекращайте ходить на свидания

Для многих из нас свидания – это то, что случается лишь в начале отношений. «Свидание не означает обязательный одноразовый «выход в свет». Это вполне может быть что-то простое, что ненадолго изменит ваш привычный уклад»,- комментирует Мэтью Хасси. Если ваш обычный совместный вечер сопровождается фильмом и пиццей, попробуйте заменить её на любимое блюдо вашего партнера, а вместо лампы зажгите свечи. Выделите один вечер в неделю только для вас двоих. 

2. Занимайтесь саморазвитием

Обретая навыки и совершенствуясь в разных областях, вы предстаете перед своим партнером в новом свете. «Для долгосрочных отношений необходимы две вещи: любовь и желание», — объясняет эксперт. «Любовь создается благодаря инвестициям, которые вкладываете вы и ваш партнер друг в друга. Желание создается в тайне между двумя людьми. Когда партнеры чувствуют, что до конца изучили друга – желание исчезает».

3. Предоставьте друг другу пространство

Не зацикливайтесь друг на друге, иногда отдаляйтесь — проводите время с друзьями, например. «Лучший подарок, который вы можете предоставить кому-либо — это шанс потерять вас. Проводя время врозь, вы сможете понять, насколько сильно любите своего партнера», — рассказывает Джеймс Пресс.

4. Разнообразьте вашу сексуальную жизнь

Многие мужчины любят брать инициативу в сексе на себя. Если желания остаются недосказанными, мужчина начинает чувствовать себя неуверенно. Поговорите с вашим партнером, скажите ему о том, что делиться сексуальными фантазиями – это хорошо. Устройте совместный поход в секс–шоп, предложите ему испробовать «что-нибудь новенькое».

5. Отложите ваш телефон

Даже между самыми сильными парами может встать помеха в виде гаджета. «Если вы хотите дать вашему партнеру понять, что полностью принадлежите ему, не стоит постоянно проверять при нем телефон», — говорит Джэймс Пресс. Вы должны фокусироваться друг на друге в моменты общения, а не читать электронные письма и узнавать последние сплетни из сети, только так вы сможете сохранить страсть в отношениях.

6. Уделяйте время друг другу – особенно по специальным случаям

Выбрать стоящую покупку для любимого бывает довольно сложно. Лучшим подарком, который вы можете сделать своему партнеру может стать просто ваше время. «Устройте однодневную поездку в место, где ваша вторая половинка никогда не была или совместно обучайтесь чему-нибудь новому. Вы не просто проведете время вместе, но и обретете еще одну общую «точку соприкосновения» со своим партнером.

7. Цените то, что у вас есть

Ваш партнер всегда должен знать и помнить, что вы благодарны за то, что он появился в вашей жизни. Самый простой способ — просто иногда напоминать о том, что он для вас значит. Это кажется очевидным, но в повседневной рутине мы часто забываем об этом.  

25 способов разжечь искру в отношениях заново. И не обжечься • Фаза Роста

Некоторые люди считают, что снижение накала чувств — это «нормальная» составляющая любви. Мы против такого утверждения.

Если есть желание сказочной романтики, то вы сможете из затухающего костра любви разжечь настоящее пламя. И это гораздо легче, чем вы думаете.

Но это, в свою очередь, потребует от вас переосмысления, самоотверженности и желания отдать все для достижения цели. Постарайтесь быть честными перед собой, веселыми и никогда не переставайте верить в настоящую любовь.

Если вы все будете делать правильно, вам никогда не придется выбирать между страстью и вечной любовью. У вас будет и одно, и другое.

После девяти лет совместной жизни я все еще считаю своего мужа привлекательным мужчиной. Я каждый день напоминаю себе о том моменте, когда с первого взгляда влюбилась в него.

Мы все хотим любить вечно, но при этом очень мало внимания уделяем мелочам, которые на первый взгляд кажутся незначительными. Наши советы для тех, кто хочет возродить свою любовь и вернуть былые чувства.

Нелегко быть влюбленным и поддерживать отношения. Если вы чувствуете, что ваша любовь медленно угасает, попытайтесь оживить ее и вернуть отношения в нужное русло. Как же это сделать?

Отправляйте сексограммы

Если вы используете телефон только для ругани и сообщений со списком того, что надо купить или сделать, самое время разбавить ваши смс сексуальным контентом.

Пишите ему о том, что бы вы прямо сейчас с ним сделали или отправляйте свои обнаженные фотографии. Напомните себе о том, каким были ваши отношения в самом начале.

И звук приходящей смс теперь не «О, Боже, ну что я там еще сделал не так?» превращается в «О, моя кошечка опять что-то придумала!»

Каждый день выполняйте хотя бы одно небольшое дело из списка его забот

Это занимает не так много времени, но именно такой вид заботы ценится больше всего. Вынесите мусор или пропылесосьте ковер, и вы удивитесь, как обычное рутинное занятие может стать частью сексуальной прелюдии.

Эти мелочи — лучший афродизиак.

Ежедневно говорите, что вы его любите

Часто мы считаем, что они и так об этом знают. Однако, эти слова могут быть настоящим бальзамом для души вашего партнера.

После смерти первого мужа я поняла, что не проживу ни одного дня, не сказав дорогому мне человеку о том, как сильно он мне дорог. Если вы этого не говорите, вы не можете быть уверены в том, что он знает, как вы его цените.

Будьте благодарны за то, что они делают

Не принимайте все, что они для вас делают как нечто само собой разумеющееся. Часто в рутине мы привыкаем считать, что у каждого из вас есть дела, которые вы просто обязаны делать.

Начните замечать все хорошее, что ваш партнер делает, даже если это простые повседневные дела.

Говорите «спасибо» за самые незначительные вещи, и вы увидите, как ваши отношения станут более доверительными и нежными.

Не ложитесь спать в ссоре

Примирительный секс явно пойдет вам на пользу. Иначе утром вы встретите с теми же негативными эмоциями.

Есть хорошая поговорка: «Иногда лучше быть счастливым, чем правым». Будьте счастливыми, друзья!

Проведите выходной без одежды

Вы можете забыть, каково это, быть сексуальными. Чтобы обострить ощущения вашего тела, откажитесь на пару дней от одежды.

Разумеется, если вы планируете выйти из дома, то вам следует одеться. Но не забудьте обнажиться снова, как только переступите порог дома.

Отмените запреты

Возможно, размер вашей одежды уже не XS, как 10 лет назад, когда вы только познакомились. Но, тем не менее, вы все еще та горячая девушка, в глазах которой горит огонь.

Они перестают видеть в вас сексуальную женщину, как только вы перестаете себя такой считать. Если вы показываете сексуальность, они видят сексуальность, а не лишние 10-12 килограммов.

Будьте открыты для экспериментов

Вы должны быть готовы к экспериментам и новым вещам, если хотите заново разжечь страсть в ваших отношениях. К вашим услугам всевозможные Интернет-магазины, где вы можете заказать любую пикантную вещицу для экспериментов в вашей спальне.

Оральный секс — это как букет цветов

Иногда важно делать что-то только для другого человека, настроены ли вы или нет. Если вы не хотите заниматься сексом из-за того, что у вас был плохой день, не отвергайте их потребности.

Будьте спонтанными

Жизнь в режиме «дня сурка» — это отстой!

Если вы хотите возродить любовь, добавьте немного приключений и развлечений в вашу рутину.

Заявитесь к нему на работу, чтобы украсть на весь день. Закажите билеты на концерт его любимой группы.

Совершайте новые и захватывающие поступки, чтобы ваши отношения были новыми и захватывающими.

Иди, и ущипни ее за задницу

Она могла 20 или 80 раз говорить о том, как ненавидит, когда ты так делаешь, но разве может это быть правдой?

Каждая девушка мечтает об игривом парне, который все еще без ума от того, как выглядит ее попа.

Не бойтесь отказа

Кто-то должен сделать первый шаг. Не прекращайте прикасаться, быть самим собой или вести себя игриво из-за страха, что ваш партнер не поддержит вас в этом.

Разберитесь, что реально, а что важно

Вы не знаете, как они себя чувствуют, пока не спросите об этом. Иногда мы додумываем за нашего партнера, потому что сами находимся не в лучших чувствах.

Не делайте никаких предположений о том, какие эмоции они испытывают, если они вам об этом не говорят.

Пересмотрите и развесьте ваши старые фотографии

Картинки — отличный способ напомнить, какими вы были до того, как в ваших отношениях поселились хаос и беспорядок.

Сделайте снова друг друга приоритетом

Легко перестать чувствовать себя любящим, когда чувствуешь себя последним в чьем-то списке.

Источник: modern-physics.ru

Сделайте своего партнера своим номером один. Они сделают то же самое для вас. Любить кого-то означает сделать вашего партнера центром вашей жизни и счастья.

Попытайтесь найти в себе ту, в кого он когда-то влюбился

Вместо того, чтобы сосредоточиться на том, как разжечь любовь в отношениях, возродите любовь к себе. Все начнется именно с нее.

Немного новизны никогда не повредит

Никогда не переставайте быть озорной и немного игривой.

Больше смейтесь

Без смеха трудно найти счастье в жизни или почувствовать любовь друг к другу. Проводите больше времени, смеша друг друга.

Перестаньте переигрывать и пообещайте себе двигаться вперед

Перестаньте обвинять своего партнера. Что бы ни случилось в прошлом, оставьте это в прошлом.

Если вы постоянно стряхиваете пыль с тех вещей, когда-то причинили вам боль, вы никогда не вернетесь к той любви, которую испытывали в начале отношений.

Занимайтесь сексом днем

Секс не обязательно должен быть ночью и в постели. В любое время можно найти место для быстрого секса.

Будьте креативными и сумасшедшими, как если бы вы только встретили друг друга.

Проведите воскресенье в постели и голыми

Когда вы в последний раз закрывались от всего мира и просто в обнимку лежали в кровати? Пора возродить хорошие традиции тех времен!

Обращайте внимание на его поступки

Не слушайте, что они говорит, а смотрите, что они делают.

Речь не только о спальне

Разжигание страсти в отношениях — это не просто про секс. Это про эффективную коммуникацию, заботу и поддержку.

Станьте надежным союзом и опорой друг для друга

Опять же, не воспринимайте друг друг как само собой полагающееся. Убедитесь, что ваш партнер тоже считает, что даже ваши дети — на втором месте. Не говоря уже про друзей.

Вы должны быть друг у друга в приоритете, ведь с этого все и начинается.

По материалам: lovepanky. com

7 способов сделать отношения страстными, если из них ушла искра

Нормально ли потерять страсть в своих отношениях и в браке? И когда огонь начинает угасать, можно ли его вновь разжечь? Этими вопросами задается большинство пар, особенно тех, кто вместе не один год.

Когда влюбленность и страсть со временем проходят, в отношениях может погаснуть искра, и это совершенно нормально и закономерно. Тем временем, если одним парам все же удается восстановить страсть и поддерживать искру в отношениях, другие с этой задачей не справляются.

Чтобы не оказаться в числе последних, как мужчина, так и женщина в паре должны работать над отношениями и привносить в них яркие эмоции, приятные чувства и страсть.

Вот 7 способов, как это сделать и оживить отношения:

Сформулируйте свои ожидания и обсудите их вместе

Время многое меняет. Если вы со своим мужчиной вместе не первый год, то, возможно, вам стоит выделить время на то, чтобы подумать о состояния вашего брака. Поделитесь своими ощущениям, заботами и ожиданиями. Выясните, что каждый из вас думает о страсти в вашем браке? По каким скучает каждый из вас, и чего хочет? Поговорите о своих ожиданиях и определите для себя, как пара, что каждый из вас возьмете на себя обязательство делать то, что поможет разжечь страсть в вашем браке.

Чаще держитесь за руки

Когда вы в последний раз держались за руки? Между тем подобный тактильный контакт может сблизить вас. Держитесь за руку, прогуливаясь по парку, или, когда вы едете в машине. Даже сидя в гостиной или за кухонным столом — возьмитесь за руки.

Флиртуйте друг с другом

Помните, как флирт подогревал вашу страсть и влечение друг к другу, когда ваши отношения только начинались? Так почему же не продолжать флиртовать? Важно не прекращать флиртовать, чтобы вы оба чувствовали волнение и влечение друг к другу.
Отправьте своему мужчине игривое сообщение или сделайте кокетливый жест. Говорите ему, что ждете, когда наконец останетесь с ним наедине, — одним словом, включите всю свою сексуальность.

Больше вкладывайтесь в свои отношения

Если вы замечаете, что страсть в отношениях угасает, начинайте вновь вкладывать в них свои эмоции и свою энергию. Старайтесь заботиться о своем супруге. Так, вы сделаете все, что в ваших силах, и если между вами настоящая любовь, то ваши отношения станут еще крепче.

Делитесь секретами друг с другом

Секреты сближают. Создавайте интимность и близость с помощью вещей, о которых знаете только вы вдвоем. Будьте открыты друг другу и вспоминайте захватывающие и романтичные истории своих отношений, известные, порой, лишь вам вдвоем.

Чаще прикасайтесь друг к другу

Речь идет о нежных, заботливых прикосновениях — как можно чаще гладьте своего мужчину по спине, касайтесь его рук, нежно обнимайте. Даже когда вы находитесь вне дома. Все это даст мужчине понять, что вы постоянно думаете о нем и питаете к нему очень нежные чувства. Это создать почву для близости и зажжет искру в отношениях.

Уделяйте друг другу достаточно времени

Зачастую огонь в отношениях угасает просто потому, что вы постоянно заняты и у вас не находится времени друг для друга. Дети, работа, заботы по дому и множество других обязанностей могут изолировать вас друг от друга, и вы должны этому сопротивляться.

Изо всех сил старайтесь выкраивать время, чтобы побыть наедине с мужем. Это очень важно, так что вынесите «интимные часы» на верхнюю строчку списка ваших дел, если хотите вернуть отношениям искру.

Комментарии

так ли она важна и как ее добиться?

Открыть содержание

Психология отношений между мужчиной и женщиной – это постоянно ткущийся ковёр со своими яркими и неповторимыми узорами и хитросплетениями. И очень сложно, практически невозможно, повторить соседний узор. Да и незачем. Поэтому… начинайте свой.

Жизнь бывает невероятно скучна. Если не происходит никаких из ряда вон выходящих событий, рутина засасывает. Однообразная работа, быт, привычное общение – все это медленно, но верно сводит с ума. Хочется ярких эмоций, захватывающей дух влюбленности — «искры». Если же она не появляется или пропала в отношениях, остается чувство неудовлетворенности. А что думают о так называемой искре специалисты по психологии отношений?

Что вообще называют искрой в отношениях?

За психологической помощью нередко обращаются женщины, которые жалуются, что не могут создать пару. Они привлекательны, не обделены мужским вниманием, ходят на свидания. Однако ни один мужчина не может их зажечь, а тратить время попусту не хочется.

Какими бы достоинствами ни был наделен потенциальный кандидат, если нет той самой пресловутой искры, на нем ставят крест. А ведь так хочется, чтоб зацепило, пробрало от макушки до пяток, чтобы пришло понимание: вот Он – единственный и неповторимый.

Если же речь идет о давней связи, особенно семье и браке, то дождаться новой вспышки романтической влюбленности еще труднее. Нередко пары прилагают усилия для поддержания интереса друг к другу, но это не дает нужного эффекта. Помочь здесь способен только хороший психолог.

3 неприятные истины, с которыми придется смириться

1 Возраст – помеха вспышке влюбленности. Чем старше вы становитесь, тем меньше шансов на внезапно нахлынувшие пьянящие эмоции. Молодость влюбляется страстно и быстро, а вот зрелые люди долго идут к любви, зато их чувства прочнее, стабильнее и глубже.

Если вам за… не ждите страсти на первом свидании. «Цепляет» редко. Смиритесь и дайте себе возможность лучше узнать мужчину.

2 Влюбляться тоже надо уметь. Если вы легко влюбляетесь, но так же легко и отпускаете свои эмоции, это большой плюс. Разумеется, прокачанная «душевная мышца» подразумевает некую «тренировку» чувств, то есть вы легче влюбитесь, если раньше неоднократно загорались и научились не попадать в любовную зависимость.

Есть и огромный минус: для женщины «строгих правил» гарантировано чувство вины, поскольку для нее появление нового ухажера ассоциируется с распущенностью.

3 Мужчине тоже приходится нелегко. Вам трудно влюбиться – факт, но и мужчине точно так же тяжело испытать эйфорию влюбленности, особенно если вы скованы и напряжены. Он смущается, рассматривает вас с рациональной точки зрения. Ваша влюбленность зависит от вас гораздо больше, чем от мужчины. Если вы не расслабитесь, у отношений не будет шансов.

Именно женщина создает тот эмоциональный фон, от которого зависят отношения. Ее поведение подготавливает почву для будущего партнерства.

Несколько советов семейного психолога

• Будьте настроены на отношения, иначе ваши свидания – пустая трата времени. Решите, действительно ли вам нужен мужчина. Если да, встречайтесь, но старайтесь больше внимания уделять достоинствам потенциального партнера, а не недостаткам.
• Не ожидайте мгновенной влюбленности. Достаточно, чтобы мужчина вам нравился, вызывал приятные эмоции. Продолжайте общаться – и страсть придет позже.
• Сближайтесь с тем мужчиной, который рядом, даже если уверены, что это не Он. Под сближением вовсе не подразумевается сексуальная связь. Пусть это будут те отношения, которые вы сочтете приемлемыми. Позвольте себе подружиться с мужчиной, открыться ему.
• Учитесь создавать атмосферу доверия и близости. Это настоящее искусство, которое вам не раз пригодится в отношениях с родными, друзьями, детьми. Тем более оно полезно в общении с мужчинами.

Вы не первая женщина, мечтающая о влюбленности, страсти, драйве, однако те переживания, которые вы испытываете, неповторимы. Вы можете поделиться своими сомнениями с хорошим психологом, и он поможет вам разобраться в своих чувствах. Если хотите вернуть былую страсть в отношениях с мужем, но пока не получается, запишитесь в группу семейных расстановок. Все проблемы решаемы!

Как вернуть страсть в отношения? 5 работающих советов – nachas.

ru

Существует немало причин, почему взаимопонимание в паре уходит на убыль, а вместе с тем и сексуальное притяжение. Однако прежде чем пытаться проанализировать ситуацию, спросите себя: «Хотите ли вы действительно сохранить отношения и вернуть былые чувства?»

Отрицательный ответ должен убедить вас в том, что не каждую разбитую чащу стоит склеивать. Наверно, все-таки лучше поискать счастье в другом месте.

А положительный — откроет глаза на пути решения проблем. Ускорить понимание поможет наше руководство, где проанализированы причинно-следственные связи конфликтов в отношениях, а главное — собраны советы, как исцелить любовь.

Почему идеальных отношений не существует?

Многие семьи сталкиваются с проблемами на определенных жизненных этапах. И если вы читаете эту статью, к сожалению, обойти невзгоды стороной вашей паре не удалось. Однако чувство сожаления вряд ли придаст сил бороться за свою любовь, скорее, лишь продолжит череду обид и разочарования. Ведь вы не действуете, а ждете, что все решится само собой.

Первым поистине важным шагом к пониманию вопроса, как все исправить, является признание своей причастности к проблемам. В любом случае виноваты оба. Даже в бездействии кроется причина пропасти между некогда любящими без сомнений мужчиной и женщиной.

Другим отрезвляющим фактом может стать осознание, что развитие отношений никогда не происходит линейно. Каждую пару сопровождают взлеты и падения. Главное, чтобы все негативное не превратилось в шторм, который вихрем может унести ваши чувства в море.

И третья ошибка — не берите пример с других. Да, со стороны картинка всегда кажется идеальной. Но многим умело удается скрывать свои проблемы. А другие и вовсе могут действовать напоказ. Сосредоточьтесь на том, что вы хотите изменить и сохранить в собственных отношениях. А здесь важны только ваши чувства и крепкий фундамент отношений, пусть и даже переживший ремонт.

По этой причине не надо слушать людей со стороны. Они сформировали СВОЕ мнение, зачастую не углубляясь в ВАШИ проблемы. Да и зачем им это делать? Соответственно и компетентность у них напрочь отсутствует.

Признаки наступившего кризиса

• Вы мало проводите качественного времени друг с другом. С трудом вспоминаете моменты, когда беззаботно общались вдвоем и веселились.
• Вам не хватает сексуальной близости с партнером.
• Вы постоянно вспоминаете прошлые обиды и высказываете обоюдные претензии.
• Вы не стремитесь оставаться наедине с партнером и предпочитаете общество друзей ил коллег.
• Вы не имеете общих планов, а о личных целях супруга даже не подозреваете.
• Вы имеете кардинально разные взгляды с партнером на множество вещей, которые кажутся вам очень важными.
• Вы испытываете постоянное раздражение или безразличие к избраннику.

Тревожных звоночков может быть гораздо больше. Важно, если вы хотите спасти отношения и не усугубить ситуацию, не опускайте руки. Однако этот закон работает позитивно только тогда, когда ваш партнер делает то же самое.

Когда чаще всего происходят кризисы в отношениях?

После свадьбы

Так случается, когда ваша жизнь сильно изменилась после вступления в брак. Сам штамп вряд ли что-то значит, но если вы только начали жить вместе, переехали в другой город или, например, стали больше заботиться о карьере, резкая перемена может прекратиться в камень преткновения. Нередко у партнеров начинаются претензии из ряда: романтика в прошлом, времени друг на друга все меньше, а проблем все больше.

После рождения ребенка

Схожая ситуация. После появления на свет ребенка жизнь в паре часто приобретает кардинально другое русло. Женщина уходит с работы в декретный отпуск и посвящает себя новому члену семьи. А мужчина пытается смириться со смещением центра внимания своей супруги.

Ситуация может усугубиться: к примеру, она начнет думать, что ее свобода безвозвратно утеряна, а он утратит сексуальное притяжение к своей второй половинке.

Все это говорит о неготовности обоих супругов к изменившимся условиям.

После измены

Конечно, измена в отношениях — это тяжкий удар, от которого сложно оправиться обоим. Но даже если муж или жена прощает своего избранника (избранницу) и соглашается заново строить отношения в браке, это не всегда удается реализовать. Причина проста: постоянно возвращающиеся обиды то и дело не дают вам забыть о роковой ошибке и приводят к новому кризису.

Однако среди распространенных причин раздора между супругами могут оказаться и более мелкие приземленные ситуации, которые имеют свойство накапливаться.

Нехватка денег

Некоторые психологи убеждены, что ссоры из-за денег возникают в семьях, где преобладает расчет, или же муж и жена имеют неоправданные ожидания друг от друга. Но есть и другая сторона, когда доходов настолько мало, что не хватает даже на самое необходимое. Режим «выживания» способен стереть из отношений любую романтику, ведь на нее просто нет энергетических ресурсов.

Нехватка времени

Порой семейные обязательства (быт, работа, забота о ребенке) способны отбирать все время. Так случается из-за несбалансированного разделения обязанностей и/или взваливания на себя большого груза ответственности. Отсюда невозможность не то что бы уделять внимание партнеру, а даже самому себе. Поэтому конфликты в такой ситуации неизбежны.

Обыденность

Многие не принимают тот факт, что надо отношениями надо работать постоянно. А это равно регулярному разрешению конфликтов. Отпустив проблему на самотек, она не исчезает, и чаще всего возвращается с удвоенной силой.

С другой стороны, запал ослабевает, когда происходит мало позитивных эмоциональных всплесков, которые можно разделить со своим возлюбленным/ своей возлюбленной. Становится скучно, и разрушить надоевшее равновесие приходят конфликты.

Вечный вопрос: что делать?

Детально разберите кризис в отношениях: почему он произошел, какие были для этого предпосылки, поступили ли вы правильно в конкретной ситуации. Такой подход поможет вам понять не только партнера, но и самого себя.

Бывает, что ваши ожидания от супруга сильно завышены, а требования к себе в отношениях, наоборот, сведены к минимуму. Нередко во внимание не берется постулат: человека невозможно изменить без его на то желания. Может быть, вы тратите усилия впустую?

Эти и множество других вопросов вы должны задавать себе на протяжении всей семейной жизни. Качественная проработка проблем вдвоем и регулярный самоанализ освободит вашу голову от хранилища обид, злости и разочарования.

Как вернуть страсть в отношения?

• Начните открытый разговор не с обоюдных претензий, а со стороны своих чувств. Применяйте фразы только по отношении к себе: «Меня расстраивает», «Я бы хотела», «Мне нравится», «Мне неприятно». Так вы не требуете от партнера делать то, что хотите вы, а показываете ему, какие эмоции вызывают у вас данные поступки. Этот метод уже завоевал уважение у многих психологов.
• Покажите, что вы готовы к компромиссам и вам важны отношения. Проанализируйте претензии и начните потихоньку что-то менять в своем поведении. Мало уделяете время партнеру — постарайтесь не задерживаться на работе. Потеряли привлекательность для супруга — встретьте его дома в умопомрачительном наряде и устройте небольшой приватный спектакль.
• Увеличьте свое присутствие в мыслях возлюбленного / возлюбленной. Даже, когда супруг на работе, несложно, например, прислать романтическое сообщение или отправить доставкой небольшой сюрприз.
• Постарайтесь показать свою заинтересованность жизнью, мыслями избранника. Не игнорируйте вопрос: «Как дела?», узнавайте об успехах или неудачах на работе и т. д. Это станет своеобразным проявлением заботы.
• Найдите общее хобби или занятие, которое доставляет удовольствие вам обоим. Возможно, это будут поездки на велосипеде, походы в тренажерный зал, совместное приготовление ужина или просмотр фильмов.

Вариантов сохранить отношения и приумножить любовь — масса. Почувствуйте сердцем, как еще можно улучшить в отношениях. А когда вагон тронется, не останется сомнений в целесообразности ваших отношений.

Но всегда помните, что усилий на сохранение брака затрачивается гораздо больше, чем на поддержание здорового климата в отношениях. Экономьте ресурсы друг друга и сглаживайте углы — однако всегда обязательно вместе.

Лучшим решением окончательно выйти из серьезного кризиса станет планирование совместного отпуска. А если финансов для этой затеи не слишком много, снимите хороший номер для двоих в отеле и уютную квартиру с панорамными видами, где ничто не будет вас отвлекать друг от друга.

Рекомендуем воспользоваться порталом посуточной и почасовой аренды наЧас.ру. В специальном разделе вы найдете бюджетные квартиры и мини-отели для романтических свиданий.

Мини-отель «4 комнаты»

1-ый Балтийский пер., д. 3/25

Гостиница «МегаСервис»

Измайловский б-р, д. 49

Мини-отель «Такт»

с. Юдино, Можайское шоссе, д. 55, лит. Б, стр. 1

Боровское шоссе

Отель «Palacio»

ул. Паперника, д. 9

Рязанский проспект

Мини-хостел Антресоль 26

ул. Бакунинская, д. 69, стр. 1

Электрозаводская

Отель «Погости.ру»

ул. Нагатинская, д. 31

Отель «Мария»

ул. Верхняя Первомайская, д. 49А

Отель «SkyPoint»

Международное ш., д. 28, лит. Б, стр. 3

Когда уходит любовь. Как вернуть страсть в остывшие отношения? | ОБЩЕСТВО

Наш психолог Елена Миркина рассказала, нужны ли «притирки» с партнёром и что делать, когда уходит любовь.

Посмотрите на людей, которые любят и любимы. Как удивительно красивы люди в этом состоянии… Это светящиеся счастьем глаза, эта лёгкость движений, ощущение собственной силы и бесконечных возможностей.

Такие люди выделяются из общей массы и цепляют нас. Глядя на них, просто невозможно оставаться равнодушными. Они настолько полны своим чувством, что это неизбежно вызывает чувства в окружающих. Это может быть радость, восхищение, удивление или зависть. Каким бы ни было это чувство, но оно неизбежно возникнет.

Привычка – замена счастью?

И вот любящие друг друга люди решают быть вместе – они счастливы. Но… Проходит время. Глаза потухли, каждый день – формальная обыденность, даже праздники не радуют, не то что будни, и кажется, будто нет сил вставать каждый день с кровати, чтобы прожить ещё один день. Конечно же, я немного сгущаю краски, но, тем не менее, в той или иной степени именно это случается с большим числом отношений. Что же такое происходит с чувствами? Куда уходит любовь?

Пример из жизни… Валерия. Красивая, яркая женщина средних лет с тоской во влажных глазах. У неё сегодня день рождения. Казалось бы, праздник – радуйся, принимай подарки и поздравления, наслаждайся вниманием и своей важностью в этот день. Но оказывается, что свой день рождения она считает самым неудачным днём в году. В разговоре выясняется, что ей катастрофически не хватает внимания близких, а конкретно – мужа. Внимания мужчины, с которым они когда-то создали союз по любви.

Валерия очень старается для своего мужа. Каждый его день рождения она придумывает что-то особенное. То романтический ужин в ресторане, то танец для него разучивает, то весёлый квест… А на свой день рождения слышит утром: «Ну, с праздником». И на этом всё. Ни атмосферы, ни цветов, ни подарков. На мой вопрос Валерии о том, знает ли муж о тех чувствах, которые она испытывает по этому поводу, она отвечает: «Ну, вначале я говорила и даже иногда плакала, но потом привыкла». Привыкла…

Это история женщины, но и мужчины тоже оказываются в подобных ситуациях. Скажу больше: если бы нам удалось поговорить с мужем Валерии, он наверняка рассказал бы свою, очень похожую на эту историю.

Давайте разберёмся, что означает это «Привыкла» или «Привык». Мне думается, в этом и есть корень проблемы потери любви. И этот вопрос, на мой взгляд, гораздо глубже, чем может показаться.

«Ты была другой женщиной»

Начнём с самого начала. Когда люди встречаются, как правило, они относительно свободны. Например, в юности, когда и создаётся, собственно, большинство союзов, молодые люди живут в полную силу, проявляя свою индивидуальную природу. Проявляют её через свои желания, интересы, образ жизни. Их жизненная энергия течёт вовне, проявляясь каким-то особенным образом. И именно эта живо и естественно проявляющаяся индивидуальная природа привлекает внимание другого человека. Они начинают испытывать сильную симпатию, а соприкоснувшись ближе, возможно, – любовь. Что происходит дальше? Они решают быть вместе. И вот тут начинается самое интересное. Они начинают… переделывать друг друга. Зачем? Чтобы сделать удобными для себя. В быту это называется «Притираются».

Представьте этот процесс образно. Предположим, есть два предмета абсолютно разной конфигурации. Если мы начнём их соединять, окажется, что где-то они подходят, где-то не соединяются совсем, где-то цепляются и так далее. И вот мы начинаем их подгонять друг к другу. Убирать выступающие части, вытягивать, где не хватает, шлифовать, где шершаво. В итоге получается другие предметы, совершенно не похожие на исходные. Так и получается, что люди становятся удобными, но совсем другими. И тогда мы можем услышать фразу подобную, например, такой: «Когда я женился на тебе, ты вообще была другой женщиной!». И это будет правдой.

Конечно, можно возразить, сказав, что именно в отношениях мы растём и развиваемся, становясь лучше. И это тоже будет правдой. Как же тогда быть?

Суть в том, что движет нашими изменениями. И это очень глубокое исследование, требующее смелости и честности с собой.

Итак…

Представьте, что вы видите прекрасный цветок, и он вам очень нравится! Он настолько прекрасен, что вы его уже любите. Есть вариант сорвать его и, принеся домой, поставить в воду. Несколько дней он будет радовать своей красотой, а затем, лишённый всего того, что питало его красоту, завянет и станет вам неинтересен. Почему он стал не нужен? Потому, что в цветке пропала жизнь. А зачем мы его сорвали? Потому, что захотели им обладать. И захотели обладать, не задумываясь о том, что именно делает цветок таким прекрасным. Мы даже не приняли во внимание целую сложную систему, которая даёт ему жизнь.

Вариант второй. Мы аккуратно выкапываем цветок, садим в горшок и несём к себе домой. Любуемся какое-то время, потом начинаем смотреть на него пристальней, и нам начинает казаться, что листочки у него недостаточно длинные. Пытаясь придать листьям желаемую форму, мы тянем за них и отрываем совсем. Потом мы видим нераспустившийся бутон и, желая увидеть красоту цветка, начинаем раскрывать его, якобы ускоряя цветение. В результате наших попыток приблизить цветок к идеалу, который существует в нашей голове, мы губим его. И опять же цветок либо гибнет совсем, либо, оборванный и растрёпанный, перестаёт нас радовать.

Слава богу, есть ещё варианты. Мы аккуратно выкапываем цветок, садим в горшок и несём к себе домой. Мы любуемся им и при этом очень внимательно наблюдаем, в чём он нуждается. Сколько ему нужно влаги, чтобы его листья были сочными и крепкими, какая ему нужна температура и освещённость, как именно он живёт. Мы стараемся максимально точно почувствовать потребности этого цветка, чтобы он продолжал жить и радовать нас своей красотой.

А можно вообще не выкапывать цветок и не нести себе домой. Можно приходить к нему, когда хочется полюбоваться его красотой, взрыхлить землю, полить, если засуха, укрыть на зиму, если ему это необходимо. И радоваться тому, что он растёт именно так, как задумано природой.

К цветам мы вполне способны так относиться, а друг к другу? А к себе самим?

Тюльпан или кактус?

Представьте, что цветок тоже любит своего друга – владельца, и он очень хочет, чтобы ему было хорошо. Цветок замечает, что владельцу очень нравятся кактусы. Он начинает бояться, что друг бросит его и предпочтёт кактус. Цветок изо всех сил старается отрастить иголки и обходиться гораздо меньшим количеством влаги. Ему даже кое-что удаётся, и он уже почти кактус. Но самому цветку становится всё хуже, да и интерес его друга совсем пропал. А как же иначе, ведь кактусом он всё равно не стал, потому, что это не его природа, а себя потерял.

В какой из этих историй вы обнаруживаете себя и в какой роли?

Если у Вас есть ощущение, что в ваших отношениях пропала любовь, подумайте о том, к чему вы привыкли? Может быть к тому, что Вас недостаточно поливают, или к тому, что Вас – тюльпан по природе – всё время пытаются сделать розой? Может быть, вы сами не согласны с тем, что Вы – тюльпан и всё время делаете вид, что Вы роза? А может быть и Вы подобным образом привыкли относиться к своему партнёру и хотите, чтобы он стал более удобным? Подумайте о том, насколько Вы готовы увидеть и принять потребности своих близких, и насколько понимаете и озвучиваете свои? Любовь живёт только там, где есть жизнь и чувства. Цветы, конечно, не могут говорить о своих чувствах, но мы-то имеем эту уникальную возможность.

Мудрость отношений состоит в том, чтобы найти способ взаимодействия с партнёром, не пытаясь переделать его под себя и одновременно сохраняя свою индивидуальную целостность. Говорите о своих потребностях и помните, что у Вашего партнёра тоже есть потребности. Он вполне может и имеет право быть не согласным удовлетворять ваши потребности. Так же, как Вы можете и имеете право не удовлетворять его потребности. Кто же тогда может сделать нас счастливыми? Конечно же, только мы сами.

Дело в том, что когда мы ждем, что кто-то другой должен удовлетворять наши потребности и исполнять наши желания, то мы ставим себя, своё счастье и благополучие в зависимость от другого человека. И так замыкаем круг. Выходит, чтобы быть счастливой, мне нужно, чтобы кто-то сделал меня таковой. Для этого у меня должна быть возможность управлять действиями другого человека, чтобы он, не дай бог, не отказался удовлетворять мои потребности. А другой человек тоже хочет быть счастливым, хочет, чтобы его потребности удовлетворялись, и бывает не согласен брать на себя роль исполнителя желаний. Таким образом, наше счастье – оказывается недостижимой мечтой.

Попробуйте заявлять о своих желаниях и искать способ самостоятельно их осуществлять, не перекладывая ответственность на другого. Предоставьте своему партнёру свободу выбирать то, что он хочет для Вас делать. Предоставьте себе свободу выбирать то, что Вы хотите делать для своего партнёра. Действуйте из искреннего желания, без ожидания благодарности, просто потому, что Вы этого хотите. Благодарите за то, что партнёр делает для Вас, не думая, что Вы теперь чем-то обязаны, как будто это сделка. Начните жить искренне, и любовь снова появится, потому, что она живёт там, где есть искренняя свободно текущая жизнь, искренние чувства и искренние открытые отношения.

А вообще, конечно, тема любви настолько глубока, что изучать её можно бесконечно.

Что вообще мы считаем любовью? Как понять, любовь ли это на самом деле? И если не любовь, то что? Обо всём этом мы поговорим в следующих публикациях. Ждём Ваших отзывов.

Смотрите также:

Как зажечь искру в отношениях?

Вопрос психологу:

Добрый день! Мы с парнем 4 года вместе. В начале отношений мы души не чаяли друг в друге, сдували пылинки, далее быть, работа, и начали появляться ссоры. Я являлась инициатором разговоров, которые приводили к конфликтам. Мы дополняли друг друга: он спокойный, уравновешенный, я эмоциональная и несдержанная. За последний год нам пришлось переехать начать жизнь с нуля. Ссоры были, но мы уже через пару часов, были снова находили взаимопонимание. Он терпел — и чаща терпения переполнилась и назад нет пути. Основная тематика ссор: это выражение моих страхов, учения как надо делать, как надо жить, как себя вести, я понимаю, что это категорично неправильно заставлять и пытаться перестроить человека. При этом он много достиг в работе, в общении с друзьями, стал более уверенным в себе, начал заниматься спортом и обучением по моей рекомендации. После очередной ссоры он сказал, что устал…не от меня, а от таких отношений…, и хочет расстаться. Так же общается с другой в интернете, говорит что по работе, при этом симпатию не отрицает.

Говорит, что чувства я сама погасила. Я согласна. Пришла к выводу, что у нас кризис в отношениях, так как все в жизни должно идти своим чередом: отношения, свадьба, дети… Он собирался делать мне несколько раз предложения, но его останавливала очередная ссора накануне. Говорит, что в таком напряжении больше не может.

Я все осмыслила, и понимаю что не хочу его терять, и готова быть мудрой, и доброй, искренне поддерживать его. Начала также заниматься спортом, обучением, ищу новую работу, читаю книгу, больше общаюсь со знакомыми и друзьями, вкусно готовлю, поддерживаю дом в порядке, стараюсь не навязчиво интересоваться как у него дела. Он всем говорит, обо мне только хорошее, ценит, проблема только ссоры и отсутствие веры, что если начнем заново — то все будет спокойно и ему будет комфортно.

Сейчас мы проживаем вместе, он ждет пока я найду новую работу и съеду. Шагов к примирению с его стороны нет, и я не навязываюсь. Мы с ним разговаривали, просто и душевно — говорит, что во всем я его устраиваю, и кроме давления. Говорит, ему нужно время, и продолжения он не видит — сомневается.

Я его знаю, и искренне верю что он просто устал от работы, от многочисленных стрессов, и в добавок домашних ссор. Мы оба трудоголики, и сами себя загнали в этот водоворот, за 4 года — не были на отдыхе. Признаем, что виноваты оба. При этом мне хватает сил, пережить кризис, а он хочет сдаться на пол пути. Я не считаю его плохим, в данной ситуации виню себя. Верю, что ему нужно время, и готова ему дать это, при этом уходить насовсем или на время — не готова.

Скажите, вера и любовь только одного сможет воссоединить пару и чувства?

Заранее благодарна.

Автор вопроса: Алина Возраст: 26

Как любить кого-то, когда кажется, что искра угасла

Автор: Стефани Кирби

Обновлено 8 марта 2021 г.

Если у вас сейчас проблемы в отношениях, возможно, это потому, что «искра» исчезла. Когда вы впервые встретили своего партнера, вы, вероятно, были влюблены в него — не могли думать ни о ком другом и хотели проводить с ним все время изо дня в день.Но сейчас, спустя несколько недель, месяцев или лет, это чувство увлечения рассеялось, и вы, возможно, задаетесь вопросом, не пора ли прекратить это. Однако, прежде чем принимать какие-либо решения, найдите время, чтобы научиться любить кого-то, когда кажется, что искра угасла.

Источник: rawpixel.com

Что такое искра?

«Искра» — это типичный опыт возбуждения и увлечения в начале отношений. Вы чувствуете своего рода химию с другим человеком.Это увлекательно!

У вас может возникнуть ощущение бабочек в животе. Вы, вероятно, думаете о них безостановочно. Когда вы слышите, как кто-то упоминает свое имя, ваше сердце начинает биться быстрее. Вы не можете представить себе кого-то более совершенного для вас. Вы не видите никаких недостатков, даже если другие люди пытаются указать вам на них.

Вот что такое искра. Это фантастическое ощущение. И это одна из причин, почему так много людей любят отношения. Поначалу чувства возбуждают и даже могут заставить вас почувствовать, что все возможно.

От чего искра гаснет?

Даже с этими невероятными чувствами в начале отношений, однако, время идет, и однажды утром вы можете проснуться, задаваясь вопросом, что стало с вашей страстью к партнеру. Многие вещи могут повлиять на то, почему вы больше не чувствуете искры в ваших отношениях.

Одна из причин, по которой вы этого не чувствуете, заключается в том, что ощущение ваших отношений совершенно типично — меняться по мере их роста и созревания. По мере того, как вы становитесь более комфортно и знакомы с другим человеком, вы можете начать терять бабочек в животе.Когда они — нормальная часть вашей жизни, вы перестаете чувствовать себя так взволнованно, когда слышите их имя. Они становятся для вас нормальными. Даже если они являются важной частью вашей жизни, ваши отношения больше не являются чем-то новым и захватывающим.

Также легко увлечься всем остальным, что происходит в жизни, и потерять из виду то, что вам нравилось в этом другом человеке вначале. В зависимости от того, как долго вы вместе, может быть работа, счета, дети, работа по дому и длинный список других вещей, на которые нужно обратить внимание.Если вы не сосредоточитесь на отношениях со своей второй половинкой, ваши чувства начнут меняться.

Кроме того, когда эти первоначальные чувства начинают исчезать и вы начинаете замечать недостатки, которые ранее упускали, вы можете в конечном итоге слишком сильно на них сосредотачиваться. Когда вы делаете это, легко начать игнорировать то, что они делают правильно, и все причины, по которым вы в первую очередь влюбились в них.

Почему ты кого-то любишь?

Важно помнить, почему вы кого-то любите.Если вы хотите, чтобы ваши отношения продолжались после начальной стадии влюбленности, когда искра угасла, вам нужно знать, на чем строить отношения.

Источник: pixabay.com

Если вы были в отношениях только из-за первоначального влечения и возбуждения, которое они приносят, то это не сработает. Чтобы отношения продлились дальше этих ранних стадий, вам нужно иметь что-то большее, на чем можно построить основу.

Это первый шаг к тому, чтобы научиться любить кого-то, когда искра гаснет.Вам нужно заново открыть для себя, почему вы влюбились в них в первую очередь.

Советы, как любить кого-то, когда нет искры

Вернись

Нет, вы действительно не сможете вернуть тот же уровень, который вы испытали на начальном этапе ваших отношений. Однако это не значит, что вы не можете поддерживать какую-либо искру на протяжении ваших отношений.

Иногда для поддержания или восстановления искры нужно сосредоточиться на отношениях значимым образом, даже если они краткие или незначительные.Например, оставьте своей второй половинке утреннюю записку с помощью зубной щетки или принесите домой любимое угощение, которое вы оба можете разделить на десерт или позднюю закуску. Напишите им песню, которая заставит вас подумать о них, зайти к ним на работу, чтобы взбодриться в полдень, или спланировать старомодное свидание на выходных. Вам не нужно сразу выкладываться на полную; постарайтесь придумать несколько небольших сюрпризов, которые сделают их день счастливыми и дадут им понять, что вам нравится видеть их счастливыми.

Что бы вы ни делали, чтобы удивить и побаловать любимого человека, постарайтесь быть внимательным.Если они испытывают стресс из-за работы, планы на долгое свидание не могут быть для вас приятным сюрпризом. Свежеприготовленный кофе и ободряющее слово утром могут еще больше продемонстрировать вашу привязанность.

Надеюсь, если вы начнете эти маленькие шаги, ваш партнер последует вашему примеру и ответит взаимностью своими актами привязанности. Знать, что кто-то думает о вас и пытается заставить вас улыбнуться, может быть волнующим и привлекательным. Это может даже принести искру.

Прощайте лучше

Отношения — это много работы, а люди несовершенны. Это означает, что где-то по пути партнеры, вероятно, будут делать или говорить то, чего не должны. Ошибки и даже преднамеренные аргументы — естественная часть любых близких отношений. Если вы хотите, чтобы ваша любовь прошла мимо этой искры, вам нужно поработать над прощением. Обиды не помогут вашим отношениям.

Источник: rawpixel.com

Помните также, что в какой-то момент вы можете непреднамеренно обидеть или обидеть своего партнера, и ему нужно дать возможность простить вас в свою очередь. Наряду с тем, чтобы научиться прощать своего партнера, вы должны быть готовы предложить свое собственное «извините», когда это необходимо — и серьезно.

Развлекайтесь друг с другом

Жизнь занята, и ее можно легко увязнуть. Когда это происходит, вы начинаете делать то, что вам «нужно делать», но не обязательно уделяете своим отношениям время и внимание, в которых они также нуждаются.В начале отношений вы проводите время, ходя на свидания и делая то, что нравится вам обоим. По мере продолжения отношений легко увязнуть в обязательствах и позволить взаимным интересам ускользнуть.

Если вы хотите, чтобы ваши отношения снова процветали, постарайтесь выделить время, которое вы двое можете проводить вместе, делая то, что вам нравится. Это будет выглядеть по-разному для каждой пары; некоторые могут предпочесть романтические вечера вместе дома, а другие могут заняться активным отдыхом или спортом.Волонтерство для дела, которое вы оба хотите поддержать, может быть особенно полезным. Вы можете найти для себя совершенно новый интерес. То, чем вы занимаетесь, не является важной частью. Умышленное качественное время, которое вы проводите вместе.

Научитесь лучше общаться

Улучшение коммуникативных навыков может иметь большое значение для налаживания отношений. Когда искра угаснет, вы можете пересмотреть то, как вы и ваш партнер общаетесь (или не общаетесь) друг с другом.Вы предпочитаете непосредственный разговор прямо сейчас, но они предпочитают, чтобы время сначала поразмышляло? Описывает ли каждый из вас, что вы чувствуете, и изменения, которые вы хотели бы внести, вместо того, чтобы перечислять, что другой человек сделал неправильно и что ему нужно изменить?

Общение имеет решающее значение для понимания, и особенно в длительных романтических отношениях, чувство того, что вас понимают, позволит каждому из вас более полно заботиться друг о друге. Это также поможет вам преодолеть разногласия, не превращая их в крупные ссоры.

Источник: rawpixel.com

Поговорите с терапевтом

Некоторые люди думают, что индивидуальная или семейная терапия означает, что отношения почти закончились, но это не так. Многие пары с успешными, длительными отношениями смогли сохранить свою искру именно благодаря терапевтическим сеансам, которые помогли им сохранить здоровье в отношениях. Психотерапевт может помочь вам и вашим близким научиться важным навыкам, которые могут улучшить ваши отношения.Если вы боретесь с идеей разорвать отношения, потому что чувствуете, что искра угасла, поговорите с терапевтом, прежде чем спешить с этим решением.

Психотерапевт или консультант может помочь вам по-новому взглянуть на проблемы в отношениях, с которыми вы сталкиваетесь. Они могут помочь вам проработать свои мысли и чувства, чтобы вы могли решить, что делать дальше. То, что вы чувствуете, что искра исчезла, не означает, что пора сдаваться. Недавний метаанализ девяти исследований показал, что эмоционально ориентированная терапия для пар привела к устойчивому улучшению семейного удовлетворения — это означает, что, как только искра снова зажглась, она осталась сильной.Если вы считаете, что консультация специалиста по психическому здоровью с помощью службы онлайн-терапии, такой как BetterHelp , может помочь вам заново открыть искру в ваших отношениях, тогда вы можете обратиться за помощью сегодня.

Онлайн-терапия является гибкой, поэтому вы можете организовать сеансы для пар в соответствии с вашей взаимной доступностью и вашим партнером или проводить индивидуальную терапию в удобное для вас время. Это также более доступно, чем личная терапия, что делает его доступным, даже если финансы также ухудшают ваши отношения.Помните также, что поддержание отношений так же важно, как и работа, которую вы вкладываете в другие важные дела в своей жизни, такие как обслуживание дома. Если вы позвоните сантехнику, чтобы устранить утечку, то просто имеет смысл поработать со знающим, заботливым консультантом, чтобы решить проблему в ваших отношениях. Обратите внимание на эти отзывы пользователей BetterHelp, которые использовали услуги онлайн-терапии для укрепления своих отношений.

У меня были первые несколько встреч с Карен. Я считаю, что это очень помогает и поддерживает.Ее опыт привел меня к ясности и стал для меня хорошей звуковой дорожкой. Я чувствую, что наконец-то расстался с браком.

Я никогда раньше не консультировался, поэтому у меня нет базы для сравнения, но я скажу, что чувствую, что Кристи слышит меня и дает мне практические способы справиться с моими эмоциями и / или дает мне идеи относительно способов чтобы решить мои проблемы. Она всегда просит разъяснений, прежде чем дать мне ответ, когда говорит о серьезных проблемах, и она всегда уважительно относится к тому, что я должен сказать.Я определенно рекомендую ее другим, нуждающимся в терапии.

Почему гаснет искра в отношениях

Почему гаснет искра в отношениях

Бесчисленное количество пар жалуются, что теряют «искру» в своих отношениях. Некоторые списывают это на эволюционировавшие различия, медленное разделение или явное знакомство. Волна «мертвости», которая может затопить отношения после первых волнующих месяцев или лет, заставила многие пары потерять надежду и даже искать в другом месте в поисках новообретенной близости.По оценкам исследователей, 30-60 процентов состоящих в браке людей в Соединенных Штатах будут иметь роман в какой-то момент в их отношениях, возможно, пришло время действительно изучить, что вызывает ослабление наших привязанностей. Что побуждает перейти от беспомощной любви к глубокой незаинтересованности? Что превращает наш бешеный энтузиазм по поводу другого человека в скуку и неудовлетворенность?

Чтобы выявить клин, разделяющий пары, полезно понять концепцию «фантазийной связи». В качестве основного принципа всеобъемлющей психологической теории, разработанной моим отцом, психологом и писателем Робертом Файерстоуном, «фантазийная связь» описывает способ взаимоотношений, который заменяет по-настоящему любящие отношения. Как писал мой отец о фантазийной связи, «Эта иллюзия связи и близости позволяет [паре] поддерживать воображение любви и любви, сохраняя при этом эмоциональную дистанцию.”

Как сказала одна женщина, которая переживала развод после шести лет брака: «В детстве я боялась остаться одна, но я также знала, что боялась быть рядом с другим человеком. В некотором смысле мой брак решил мою проблему: мой муж физически был «там», поэтому мне больше не приходилось бояться одиночества, и я действовала так, чтобы он держался на расстоянии, которое я могла терпеть эмоционально ».

Состояние физической близости и эмоциональной дистанции — вот что характеризует связь фантазий.Эта связь образуется, когда искренние чувства любви, уважения и влечения заменяются представлениями о безопасности, связи и защите. Хотя все это может показаться положительным атрибутом интимных отношений, приоритет формы над содержанием является ключевым разрушителем любых близких отношений.

Люди, которые вовлечены в рутину фантазий, ценят спонтанность и безопасность выше страсти. Они проходят через движения вместе или вовлечены, но не приносят энергии, независимости и привязанности, которые когда-то окрашивали их отношения.Риск слияния нашей идентичности с другим человеком состоит в том, что мы часто теряем уважение и влечение, которое когда-то испытывали к этому человеку. Мы также готовы потерять себя в отношениях, вместо того чтобы сохранять уникальные качества, которые придали нам уверенность и в первую очередь привлекли к нам наших партнеров. Когда пары теряют эти настоящие чувства друг к другу, вместо того, чтобы бросать вызов деструктивным паттернам в своих отношениях, они склонны либо отбрасывать отношения, либо все глубже погружаться в фантазии из-за страха потерять друг друга или остаться в одиночестве.Хорошая новость в том, что это чувство возбуждения можно восстановить.

Фантастические связи существуют непрерывно. Некоторые пары более увлечены фантазией, чем другие. Большинство людей колеблются между моментами настоящей близости и моментами, когда настоящая любовь заменяется фантазией. Признавая степень, в которой вы участвуете в фантазиях, а не в искренних отношениях, вы можете бросить вызов негативным привычкам и шаблонам и испытать новые захватывающие этапы ваших отношений. 20 марта я проведу веб-семинар CE по теме «Фантастическая связь», который представит модель идеальных отношений, сочетающих эмоциональную близость и сексуальную близость, в то время как каждый партнер поддерживает дифференцированное и индивидуальное ощущение себя.А пока вот несколько ключевых способов определить, находитесь ли вы в фантазиях, и как вы и ваш партнер можете изменить их.

Потеря физического влечения — Когда мы формируем фантазию о слиянии с другим человеком, мы, как правило, в конце концов теряем часть нашего физического влечения к этому человеку. Если полагаться на кого-то, кто позаботится о нас, или надеяться на то, что он завершит нас, это ложится тяжелым бременем на наши отношения. Мы начинаем рассматривать человека как продолжение нас самих, и в этих рамках мы теряем часть той «химии», которая влекла нас к ним.Когда мы рассматриваем наших партнеров как независимых и привлекательных личностей, мы можем сохранять новый уровень восхищения и привязанности к ним.

Объединенная идентичность — Когда вы смотрите на свои отношения, можете ли вы распознать, как вы и ваш партнер переступаете границы друг друга? Вы говорите «мы» вместо «он или она» и «я»? Сохранение нашей обособленности и стремление к тому, что нас особенно освещает, — лучший способ быть самими собой в наших отношениях. Вместо того, чтобы разъединять нас, эта разобщенность позволяет нам почувствовать нашу привлекательность и сделать выбор быть вместе.Подумайте о том, в каком состоянии находятся люди, когда впервые влюбляются. Их привлекают друг к другу их уникальные атрибуты. Их индивидуальность рассматривается с интересом и уважением — качества, которые мы должны стремиться сохранить даже спустя десятилетия после романтических отношений с кем-то.

Отпустить себя физически или морально — Когда мы достигаем уровня комфорта в отношениях, мы можем немного меньше заботиться о том, как мы выглядим и как мы заботимся о себе. Мы, возможно, с большей вероятностью будем действовать без учета или рассмотрения того, как мы причиняем вред не только нашим партнерам, но и самим себе.Мы можем набирать вес или придерживаться нездоровых привычек, больше пить или меньше заниматься спортом. Эти привычки — не просто утешение. Часто это способы защитить себя от длительной близости. Они часто снижают нашу самооценку и отталкивают наших партнеров. Они также имеют тенденцию оказывать пагубное влияние на наши отношения, ослабляя нашу уверенность и жизнеспособность.

Неспособность делиться своими делами — На раннем этапе наших отношений мы часто наиболее открыты, стремимся пробовать новое и делиться новыми приключениями.Попадая в рутину, мы часто сопротивляемся новому опыту. Мы становимся более циничными, скептичными и менее склонными к отношениям с нашими партнерами. Важно учитывать увлечения и интересы нашего партнера и заниматься тем, что мы действительно разделяем. Любовь не существует в вакууме. Как сказал психолог Пэт Лав: «Вы должны появиться». Чтобы сохранить близость, необходимо замедлить темп и найти время, чтобы поговорить. Постоянное выполнение дел, которые ваш партнер считает любящими, также поможет сохранить искру.

Менее личные отношения — Когда вы находите время, чтобы поговорить со своим партнером, вы все еще говорите о чем-нибудь значимом? Разговоры стали более практичными или менее дружескими? Важно быть открытыми и делиться своей жизнью с теми, кого мы любим. Поступая так, мы действительно узнаем их. Мы сочувствуем им как людям, независимо от нас самих. Это помогает нам оставаться рядом друг с другом на реальном уровне, а не из-за обязательств. Это помогает нам сформировать и укрепить дружбу, которая позволяет нам быть менее критичными при предоставлении обратной связи и менее защищаться при ее получении.Все эти усилия питают наши любящие чувства, разрушают цинизм и поддерживают нашу привлекательность.

Затаивший гнев — Когда мы с кем-то долгое время, мы склонны каталогизировать его отрицательные черты и строить доводы против них, что заставляет нас чувствовать себя циничными. Постарайтесь заметить, скрываете ли вы гнев или негодование. Вы неуловимо разыгрываете это? Непосредственный подход к решению проблем со зрелой и открытой позиции спасет вас от подавления чувства сострадания и любви.Честное общение может быть трудным, но оно помогает вам по-настоящему узнать своего партнера, а не смотреть на него или ее через негативную или критическую линзу. Когда мы привыкаем глотать свои чувства и поворачиваться против партнера, а не заявлять о своих чувствах, мы катаемся по тонкому льду. Даже когда мы начинаем чувствовать себя близкими, мы часто быстро становимся критичными в ту минуту, когда наш партнер делает что-то, что нас не так трогает. Когда мы чувствуем себя свободными прямо говорить то, что нас раздражает или злит, нам легче отпустить их.Чем больше мы развиваем нашу способность делать это, тем более эмоционально мы чувствуем себя близкими к нашим партнерам. Преимущество высказывания своих мыслей в том, что вы перестаете смотреть на партнера сквозь туман цинизма. Когда мы сталкиваемся со степенью, в которой каждый из нас реализует вышеуказанные шаблоны, мы можем начать бросать им вызов.

Когда мы этого не делаем, наша эмоциональная связь с человеком может исчезнуть, и все, что нам остается, — это форма, которая образует фантазийную связь. Возрождение наших отношений может быть таким же простым, как выполнение тех небольших заботливых действий, которые заставляют наших партнеров чувствовать себя признанными и любимыми такими, какие они есть.Ежедневные шаги, направленные на противодействие этим привычным шаблонам, ведут нас по пути, который приносит больше удовлетворения, смелее и реальнее.

Продолжительность: 90 минут

Цена: $ 15

Вебинары по запросу

В этом вебинаре: Многие проблемы, с которыми мы сталкиваемся в наших нынешних межличностных отношениях, возникают из-за основной защиты, сформированной в детстве, известной как «Фэнтези…

Об авторе

Лиза Файерстоун, Ph.Д.

Д-р Лиза Файерстоун — директор по исследованиям и образованию в Ассоциации Глендона. Опытный и востребованный лектор, доктор Файерстоун выступает на национальных и международных конференциях по вопросам супружеских отношений, воспитания детей, предотвращения самоубийств и насилия. Доктор Файерстоун опубликовал множество профессиональных статей, и совсем недавно был соавтором Секс и любовь в интимных отношениях (APA Books, 2006), Завоюй свой критический внутренний голос (New Harbinger, 2002), Создание Жизнь смысла и сострадания: мудрость психотерапии (APA Books, 2003) и Самость в осаде (Routledge, 2012).Следите за сообщениями доктора Файерстоуна в Twitter или Google.

Теги: фантазийная связь, страх близости, как наладить отношения, длительные отношения, проблемы в отношениях, проблемы в отношениях, Фэнтезийная связь

Что делать, когда любовь ушла

Обновлено 14 апреля 2021 г.

Медицинское заключение: Карен Девлин, LPC

Что мне делать, когда любовь ушла?

Спросите сертифицированного терапевта по вопросам взаимоотношений прямо сейчас.Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все комиссии, связанные с платформой.

Источник: wallpaperflare.com

Когда вы впервые влюбляетесь, трудно представить, что эта искра потухнет. Вначале кажется, что все, что делает ваша вторая половинка, просто потрясающе. К сожалению, суровая правда заключается в том, что какими бы сильными ни были эмоции, есть шанс, что со временем они исчезнут. Если вам интересно, что делать, когда любовь ушла, вот несколько идей.

Решить наверняка

Не каждая нижняя точка в отношениях означает, что это конец. Почти все пары проходят фазы, когда обе стороны не соединяются, как раньше. Это может произойти по многим причинам, включая стресс, болезнь и другие обязательства, но время, как правило, восстанавливает отношения. Если вы видите, что с вами происходит следующее, это может означать, что любовь ушла. В этом случае у вас есть несколько разных вариантов.

Вы равнодушны

Когда любовь ушла, трудно проявлять интерес к тому, что делает ваш партнер, или к тому, кто они такие.Если вы почти ничего не знаете об их работе, чем они занимаются в свободное время или их нынешних симпатиях и антипатиях, и , вам все равно; возможно, вы дошли до конца. Люди меняются со временем, и это отчасти делает их интересными. Если вы не видите в своем партнере ничего интересного или стоящего, значит, проблема.

Ты видишь только плохое

Вы постоянно жалуетесь на партнера? Вы зацикливаетесь на мысли о том, насколько они беспорядочные, негативные или неприятные? Если кажется, что все хорошие качества, которые у них были, когда вы впервые встретились, исчезли, скорее всего, любовь тоже.Они либо превратились в кого-то, в кого вы не влюбились, либо вы хотите чего-то другого. В любом случае, замечать в них только плохое не сулит ничего хорошего.

Вы живете отдельными жизнями

Вы спите на разных кроватях? Проводите время простоя в разных комнатах? Путешествовать или отдыхать друг без друга? Это признаки того, что любовь угасла, особенно если нет никаких попыток близости. Хотя в каждых отношениях бывают периоды, когда партнерам нужно их пространство, в тот период, когда два человека прекрасно живут в своем собственном мире, нечего делать.

Искушение обманывать существует (или вы уже это сделали)

Вы задаетесь вопросом, какой была бы любовная жизнь с кем-то другим? Есть ли кто-то, кто уже привлек ваше внимание? Обман — это крайний красный флаг, что любовь ушла. Это знак того, что вы готовы выбросить из окна все уважение к тому, кого вы когда-то любили. Какими бы несчастными вы ни были в отношениях, решите проблему, пока она не усугубилась. Всегда есть лучший способ справиться со всем, чем предательство.

Источник: rawpixel.com

Если любовь ушла, но вы хотите исправить ситуацию…

Если признаки того, что любовь ушла, кажутся вам верными, но вы не готовы отказываться от поздравлений! Вы можете многое сделать, чтобы спасти свои отношения. Но будьте готовы к работе. Может быть трудно нажать кнопку сброса, когда в отношениях и без того не так много жизни. Вот несколько вещей, которые вы можете попробовать, чтобы разжечь пламя.

Обсуждение

Самое важное, что вы можете сделать, — это рассказать партнеру о своих чувствах.Вы можете узнать, что они тоже чувствуют, что отношения ускользают. Когда вы разговариваете со своей второй половинкой, постарайтесь найти общую цель, которая, по вашему мнению, спасет вас. Может быть, вы согласитесь проводить больше времени вместе, быть более близкими или больше уважать друг друга. Во время этого разговора важна честность, даже если это сложно. Хотя вы пытаетесь отремонтировать что-то сломанное, вам нужно убедиться, что вы говорите о своих потребностях.

Начать больше

Подумайте, какими были ваши отношения, когда вы начали встречаться.В каких ситуациях вы влюблялись в своего партнера? Вы много путешествовали вместе? Было ли у вас какое-то хобби, которым вам нравилось заниматься вместе?

Постарайтесь запечатлеть удовольствие от ранних отношений. Один из самых простых способов сделать это — воссоздать ваше первое или лучшее свидание вместе. Поставив себя на место своего прошлого «я», вы можете разблокировать чувства, о которых забыли.

Написать любовное письмо

Иногда бывает трудно установить контакт со своим партнером.В сложных отношениях разговор лицом к лицу может привести к тотальной словесной войне. Вместо того, чтобы откладывать свои мысли для непредсказуемых личных разговоров, изо всех сил поделитесь тем, что у вас на уме, с помощью любовных писем.

Что мне делать, когда любовь ушла?

Спросите сертифицированного терапевта по вопросам взаимоотношений прямо сейчас.

Источник: rawpixel.com

Задания с любовным письмом — это веселый и простой способ провести время, думая о своем партнере.Они особенно полезны, когда обе стороны пишут друг другу. Вы не только сможете заглянуть в истинные мысли своего значимого друга о вас, но и поделитесь тем, что должны были сказать им давно.

Отправляйтесь на отдых для пар

Думайте об отдыхе для пар как об отпуске, только лучше. Эти романтические побеги предлагают возможности поработать над навыками, которые создают прочные отношения, такими как управление конфликтами, общение и близость.Вы получите индивидуальное внимание со стороны эксперта по взаимоотношениям и получите удовольствие от занятий, которые помогут вам и вашему партнеру сблизиться, например, походы, парусный спорт или наблюдение за китами, в зависимости от местоположения. Отказ от повседневной жизни может оживить усталые отношения. Возможность сосредоточиться друг на друге в месте, которое вдохновляет на романтику, тоже может открыть новые двери.

Попробуйте консультирование по вопросам взаимоотношений

Как бы вы ни пытались сохранить отношения, работа с терапевтом имеет решающее значение.Консультации по вопросам взаимоотношений невероятно успешны, когда два человека хотят оставаться вместе, несмотря на их трудности. Лицензированные терапевты могут помочь улучшить общение, разрешить разногласия и научить партнеров лучше понимать друг друга.

Если требования домашней жизни затрудняют еженедельное посещение кабинета терапевта, не волнуйтесь. Благодаря гибким онлайн-опциям, таким как ReGain, консультанты могут прийти прямо к вам.

Если любовь ушла, и вы не хотите что-то исправлять…

Есть много причин, по которым вы можете не захотеть что-то исправлять, когда любовь ушла.Возможно, вы и ваш партнер согласитесь, что лучше всего пойти разными путями. Или текущее состояние ваших отношений слишком тяжело для вас морально или эмоционально. Независимо от ваших причин, есть правильный способ расстаться.

Будьте авансом

Если вы твердо решили, что отсутствие любви означает, что вы хотите прекратить отношения, вам нужно быть честным со своим партнером. Они могут попытаться пойти на компромисс или найти способы исправить ситуацию, но вы не должны желать, чтобы они изменили свою личность, если вы уже на 100% проверены.

Это обсуждение, вероятно, будет чрезвычайно трудным. У них могут быть к вам вопросы, на которые вы не хотите отвечать. Придерживайтесь того, почему для вас важно разорвать отношения, и не переключайте разговор на все то, что они сделали неправильно. Помните, что хотя вы больше не любите этого человека, вы все равно можете его уважать.

Искать индивидуальную терапию

Разрыв отношений, особенно если вы вместе долгое время, требует умственных и эмоциональных потерь, даже если вы хотите, чтобы все подошло к концу.Начало новой главы в жизни сопряжено с множеством факторов стресса, и важно справляться с новообретенными изменениями здоровым образом.

Даже если вы не испытываете сильных эмоций беспокойства или депрессии по поводу своего разрыва, поговорите с лицензированным специалистом в области психического здоровья. Они помогут вам справиться с трудностями, и вы сможете найти информацию о себе, которую сможете использовать в будущих отношениях.

Источник: rawpixel.com

Покончить с этим мирно

Если окончание ваших отношений означает, что вы должны переехать из одного дома, разделить свои финансы или развестись друг с другом, сделайте это мирным путем (особенно, если есть дети).Хотя вы двое не смогли наладить отношения, нет причин, по которым со всеми, кто пострадал от разрыва, нельзя относиться осторожно.

Развод может сильно повлиять на детей. Если родители постоянно борются за ресурсы или плохо говорят друг о друге, это влияет на их психическое здоровье. Если любовь исчезла из ваших отношений, убедитесь, что ваши дети знают, что это не значит, что вы любите их меньше. Ваш раскол окажет на них большее влияние, если вы позволите своему гневу проявиться публично.

Любовь может разорвать отношения по многим причинам. В одних случаях может вернуться, в других — нет. Прежде чем принимать какие-либо жизненно важные решения, остановитесь и подумайте, смогут ли ваши отношения пережить нынешний спад. Если это возможно, примите немедленные меры, чтобы снова зажечь пламя. Если нет, позаботьтесь о себе и окружающих во время предстоящих переходов. Всегда разговаривайте с лицензированным специалистом в области психического здоровья для достижения наилучшего результата, независимо от того, какой путь вы выберете.

Часто задаваемые вопросы (FAQ):

Что вы делаете, когда искра гаснет?

Если вы считаете, что искра в ваших отношениях исчезла, первым делом нужно признать, что происходит.Уделите время размышлениям о том, что вы думаете о своих отношениях и о том, что в конечном итоге вы хотите. Если вы стремитесь к тому, чтобы отношения работали, важно вести открытый, честный диалог с вашим партнером. Во время этого разговора поделитесь своими опасениями по поводу отношений и любых областей, в которых вы чувствуете себя разобщенными. Слушайте, как ваш партнер выражает свою точку зрения и чувства. Найдите время, чтобы изучить потенциальные причины разрыва отношений, используя это, чтобы составить план, чтобы разжечь искру в ваших отношениях.Может быть, это похоже на то, чтобы проводить больше времени вместе или создавать ритуалы для укрепления связи.

Если вы и ваш партнер по-прежнему сталкиваетесь с проблемами, связанными с близостью и связью, вы можете подумать о том, чтобы обратиться за поддержкой к семейному терапевту, который поможет вам конструктивно решить эти проблемы.

Исчезновение искры — это нормально?

Это нормально — чувствовать, что искра угасла после значительного количества времени в преданных отношениях.Недавнее исследование показало, что искра угасает через пять лет и два месяца отношений, что происходит раньше, чем предполагалось ранее. Есть различные факторы, которые могут способствовать потере искры в ваших отношениях, например, когда вы начинаете воспринимать партнера как должное или привыкаете к монотонности повседневных рутинных дел. Тем не менее, можно снова зажечь искру в ваших отношениях. — Даже если в настоящее время в ваших отношениях отсутствует близость и привязанность, это не означает, что искра исчезла навсегда.

Как вернуть искру?

Даже если вы чувствуете, что искра исчезла вместе с вашим партнером, это не значит, что она не может появиться снова намеренно и с усилием. Часто искра гаснет из-за того, что вы застреваете в одном и том же распорядке и чувствуете себя слишком комфортно, что может привести к тому, что партнер будет восприниматься как должное. Стратегии, чтобы разжечь искру в ваших отношениях, включают в себя совместные попытки внести что-то новое, чтобы разнообразить ваш распорядок, усиление физического прикосновения и сексуальной близости, а также воспитание признательности в отношениях.

Как узнать, исчезла ли искра?

Общие признаки того, что искра исчезла, включают снижение сексуальной близости, сон в разных кроватях, прекращение качественного совместного времяпрепровождения и отсутствие физической привязанности, такой как объятия или держание за руки. Многие пары обнаруживают, что искра угасает, когда повседневная жизнь начинает вытеснять первоначальное возбуждение их романа. К счастью, то, что искра исчезла в этом сезоне, не означает, что пара не может приложить усилия, необходимые для создания новых чувств любви и волнения.

Может ли любовь исчезнуть и вернуться?

Да. Очень возможно почувствовать, что страсть и искра в отношениях угасают, особенно по прошествии значительного количества времени. Есть много способов восстановить близость и развить новые чувства любви к партнеру с помощью целенаправленных усилий и усилий. Если искра в ваших отношениях угасла, откровенно поговорите со своим партнером о том, как вы могли бы восстановить эмоциональную, физическую и сексуальную связь в своей динамике отношений.

Искра умерла — и вот тогда наши отношения стали реальностью

Мы хотим почувствовать вечно неуловимую «искру» с кем-то, чтобы знать, что мы хорошо подходим друг другу, и когда она у нас есть, мы никогда не хотим отпускать это наполненное эндорфинами чувство химии. Однако, когда искра в моих шестимесячных отношениях угасла, мы с моим парнем не были обречены. На самом деле это было только начало наших отношений.

По общему признанию, я сначала забеспокоился.

Когда искра начала угасать, я запаниковал, что что-то не так. Сколько себя помню, меня учили гнать искру любой ценой и что без нее отношения не имеют смысла. Из-за этого я пытался вернуть наше моджо, делая какие-то тупые, клишеобразные вещи.

Купила нижнее белье и забронировала отпуск.

Ага, я пошла и купила красивое, сексуальное нижнее белье и настояла на том, чтобы мы поехали в романтический отпуск. Я даже пыталась воспроизвести первые дни наших отношений в надежде вернуть его и разжечь огонь, который, как я клялся, мы потеряли.Мне так неловко вспоминать те дни и мое нелепое отчаяние цепляться за них.

Все мои усилия привели к обратным результатам.

Вместо того, чтобы подтолкнуть нас вперед и создать фейерверк, кое-что из того, что мы пытались сделать, на самом деле привело к обратным результатам. Казалось, что мы делаем шаг назад в наших отношениях. Мы стремились вернуться к началу наших отношений, когда не могли спать, потому что были так рады быть вместе. Честно говоря, мы должны были пытаться развиваться как пара.Погоня за искрой сдерживала нас.

Оказывается, лучшие отношения складываются ПОСЛЕ фазы медового месяца, а не во время нее.

Было глупо возвращаться к тому периоду бабочек и разговоров по телефону всю ночь. Теперь у нас дела пошли лучше. Мы могли смотреть друг на друга через комнату и знать, что думаем об одном и том же. Мы могли говорить друг с другом о наших телесных функциях, что звучало странно, но на самом деле было признаком того, что мы были действительно близки.У нас была большая близость, чем когда-либо прежде. Это в миллион раз лучше, чем непостоянная искра.

«Искра» не должна оставаться там вечно.

Это часть ранних стадий датирования. Это что-то вроде клея, который помогает людям собраться вместе и принять решение быть вместе, но потом он может спокойно уйти. Это должна быть та первоначальная форма влечения, чтобы вам было из чего расти. Это не основа каких-либо долгосрочных отношений.

Наши отношения вовсе не умирали.

Искра могла и погаснуть, но наши отношения, конечно, нет. На самом деле, верно обратное. Это становится чем-то более особенным и целеустремленным. Было бы грустно не ценить это, но я не мог этого долго, потому что был настолько захвачен тем, что, как я думал, должен чувствовать, а не тем, чем я был на самом деле.

После того, как мы попрощались с искрой, все стало реальностью.

Когда искра погасла, наши отношения стали реальностью.Мы должны увидеть, что на самом деле было между нами, не отвлекаясь на похоть. Мы должны были увидеть, какими мы были на самом деле и были ли мы действительно совместимы в долгосрочной перспективе. С этим не всегда легко столкнуться, и, вероятно, именно поэтому всегда возникает коленная реакция, чтобы вернуться к искре. К счастью, у нас было что-то более сильное.

Мы достигли важной вехи.

Я думаю, что достижение точки пропадания искры на самом деле является важной вехой. Значит, действительно все серьезно.Мой парень и я были готовы принять это вместо того, чтобы заставлять нас желать глупой щенячьей любви, которую мы потеряли. Кому это было нужно?

Нас по-прежнему тянет друг к другу.

Существует большой миф, который гласит, что когда вы теряете искру в отношениях, вас больше не привлекают к ним и у вас больше нет секса. Оба они — полная ерунда! Мой парень и я все еще без ума друг от друга. Однако мы поняли, что нам не обязательно проводить вместе весь день в постели, чтобы хорошо провести время или почувствовать себя близкими.Наша близость по-прежнему сильна в мешке, но еще сильнее за пределами спальни. Когда он смотрит на меня, я чувствую себя великолепно не только из-за своей внешности, но и из-за своей души и личности.

По сути, искры переоценены.

Я действительно считаю, что искры важны при встрече с кем-то и начале отношений с ним, но я отчаянно искал их, и из-за этого я упустил некоторые части моих отношений, которые даже лучше.

Sponsored: лучший совет по знакомствам / отношениям в сети. Зайдите на сайт Relationship Hero — сайт, где высококвалифицированные коучи по взаимоотношениям помогут вам понять вашу ситуацию и достичь желаемого. Они помогут вам преодолеть сложные и трудные любовные ситуации, такие как расшифровка смешанных сигналов, преодоление разрыва или все, что вас беспокоит. Вы сразу же связываетесь с классным тренером по тексту или по телефону за считанные минуты. Просто нажмите здесь…

Джессика Блейк
Джессика Блейк — писательница, которая любит хорошие книги и хороших людей, и понимает, как трудно найти и то, и другое.

Признаков, что искра в ваших отношениях исчезла, и сможете ли вы ее вернуть?

(Изображение: Эрин Аникер для Metro.co.uk)

Трудно понять, когда прекратить отношения.

К счастью, новое исследование выявило ряд признаков того, что пора двигаться дальше… или, по крайней мере, оживить ситуацию.

В ходе исследования, проведенного Брайантом, и Мэй спички были опрошены 2000 взрослых, чтобы выяснить, что вызывает гашение искры, а также как это исправить.

Было обнаружено, что отношения портятся раньше, чем раньше, потому что мы все очень заняты. Грустный.

Некоторые общие признаки того, что что-то идет не так? Снижение секса, сон в разных комнатах (несмотря на то, что разводы во сне стали обычным явлением), и отказ от рук.

20 признаков того, что искра в отношениях угасла:

• У вас практически нет секса
• Ночью не обнимешься
• Вы перестаете говорить «Я люблю тебя»
• Вы ничего не делаете вместе
• Вы не ходите на свидания
• Вы «отпускаете себя»
• Спать в разных комнатах / кроватях
• Вы критикуете друг друга из-за мелочей
• Вы им обманули / они обманули
• Вы не держитесь за руки
• Не комплименты
• На диване не прижаться
• Вы предпочитаете сон сексу
• Вы перестанете целовать друг друга на прощание
• Мысль о сексе с ними отвратительна
• Вы ложитесь спать в разное время
• Вы не «так стараетесь» хорошо выглядеть на вечеринке
• Вы перестали отмечать юбилеи / особые случаи
• Вы лучше поедете в отпуск с друзьями, чем с партнером
• Вы проводите больше времени в социальных сетях, чем разговариваете со своим партнером

Причины спада неоднозначны.Четверо из десяти считают, что искра угасает, потому что оба партнера воспринимают друг друга как должное, а 31% считают, что романтика угасает из-за повседневной рутины.

40% из нас винят долгий рабочий день, а третий виноват в том, что у них есть дети.

Подробнее: UK

Но не паникуйте, если вы заметили что-то из этого. То же исследование показало, что искру можно вернуть — восемь из десяти опрошенных заявили, что смогли восстановить свои отношения.

20 способов вернуть искру:

• Слушаем друг друга
• Сказать им, что любишь их
• Бронирование выходных
• Чаще целуются
• Совершение небольших случайных жестов, таких как отправка цветов или открытки без особой причины
• «Приправить» спальню
• Флирт друг с другом
• Собираемся на ужин при свечах
• Поездка за границу в романтический город, такой как Париж или Венеция
• Положите телефон
• Как одеться для вашего партнера, например, для мероприятия или ужина
• Вместе занимаемся хобби
• Готовим вместе
• Просматривая коробку воспоминаний, чтобы вспомнить, почему вы любите друг друга
• Собираемся вместе на выходные / день в спа
• Покупка нового белья
• Попробовать что-то новое вместе, например, на занятии
• Совместная покупка домашнего животного (мы просто хотели бы вмешаться и посоветовать вам не покупать домашнего питомца, если ваши отношения нестабильны.Животные не способствуют установлению волшебных взаимоотношений, и несправедливо пренебрегать домашним животным или бросать его, потому что они не во всем разобрались)
• Удаление социальных сетей
• Проводите больше времени врозь, чтобы вам больше нравилось общество друг друга

Приложите немного усилий. Устройте свидание. Сказать я тебя люблю’.

Или, если вы чувствуете, что прошли точку невозврата, выбросьте все это и отправляйтесь в погоню за новой искрой. Все, что делает тебя счастливым.

БОЛЬШЕ: Три человека в полиаморных отношениях ждут своего первого ребенка

БОЛЬШЕ: 5 способов позаботиться о своем психическом здоровье после разрыва

БОЛЬШЕ: Сегодня должен был быть день моей свадьбы, но я очень благодарен, что это не

Rush Hour Crush — любовь (ну, похоть) окружает нас

Посетите Metro’s Rush Hour Crush онлайн каждый будний день в 16:30.

Расскажите нам о своих поклонниках в час пик, разместив их здесь, и вы сможете увидеть свое сообщение, опубликованное на сайте.

Электронная почта об образе жизни от Metro.co.uk

Решение

Получайте самые важные новости об образе жизни и функции прямо в свой почтовый ящик.

Не уверены? Узнать больше

5 вещей, которые нужно сделать, когда искра в вашем браке угаснет

«Я больше к ней ничего не чувствую.Что вы делаете, когда искра в вашем браке гаснет? »

Джерри был женат на Рене 15 лет, и у них было двое детей. Их брак всегда был трудным. Они оба приехали сюда с большим количеством багажа, с которым не справились из своих родных семей. Они также изо всех сил пытались прийти к согласию по большинству вопросов. После нескольких лет затяжных попыток (образно) Джерри был истощен.

«Мы почти не разговариваем, а когда разговариваем, мы ссоримся», — вздохнул он. «Я не могу сказать вам, когда она в последний раз касалась меня, не говоря уже о том, когда мы в последний раз занимались сексом.Я не хочу развода, но не знаю, что мне делать ». Его ситуация встречается чаще, чем вы думаете. Что вы делаете, когда попадаете в брак без любви? Вот как это исправить.

1. Отпустите брак, который вы хотели бы иметь, и разберитесь с тем, который у вас есть на самом деле.

Одна из самых больших угроз вашему настоящему браку — это брак, который вы хотели бы иметь.

Многие люди тоскуют по браку мечты, о котором они мечтают, но так и не осуществили полностью. Одна из самых больших угроз вашему настоящему браку — это брак, который вы хотели бы иметь.Когда искра угаснет, перестаньте воображать, каким может быть ваш брак, и начните честно общаться с человеком, с которым вы женаты.

2. Посмотрите в зеркало.

Самые неблагополучные браки часто указывают пальцем. Чтобы танцевать танго, нужны двое, но начинать нужно с себя. В чем вы эгоистичны, рассеянны, неуверенны или невнимательны? В какой области вы могли бы поработать, чтобы стать лучше? Начни там. (Я настоятельно рекомендую вам обратиться к консультанту). Между нездоровыми людьми не возникает здоровых браков.Когда искра гаснет, вы, как правило, один из тех, кто поливает ее водой.

3. Сходите на консультацию по вопросам брака.

Консультации по вопросам брака — это не серебряная пуля, но они могут изменить мир к лучшему. Во-первых, терапевт, вероятно, кое-что знает, включая действительно хорошие вопросы. Но даже регулярное посещение психологической консультации создает ритм внимательности, который, вероятно, отсутствовал раньше. Вы регулярно уделяете внимание своим отношениям и друг другу.

4. Относитесь к жене так, как вы относились к ней, когда встречались с ней.

Помните, когда вы изо всех сил старались показать ей, насколько она особенная для вас? Конечно, тогда было проще. Теперь относиться к ней как к особенной — это тяжелый труд. Но самое ценное требует значительных усилий. Получение докторской степени, марафонское бегство, получение CDL — все это требует усилий и решимости. Вы не просто просыпаетесь, и кто-то передает его вам. Но если вы готовы относиться к своей жене, как к особенной, вы можете быть удивлены, как эти действия влияют на ваше отношение к ней, не говоря уже о ее отношении к вам.

5. Пригласите в него друзей.

Здоровые браки редко существуют изолированно. Всем нам нужны люди, которые могут идти рядом с нами. Конечно, эти друзья должны быть такими людьми, которые не только будут слушать, когда вы боретесь, но и подтолкнуть вас, когда вы можете стать лучше — людьми, с которыми вы можете общаться, когда дома тяжело, но которые отказываются позволять вам используйте их как побег. Найти таких друзей нелегко, но они — ключевой ингредиент здорового брака.

Когда искра гаснет, брака не должно быть.Это непросто, но можно восстановить непростой брак и сделать его лучше, чем когда-либо. Я видел это снова и снова. Фактически, Джерри и Рене сейчас лучше, чем когда-либо. Коррекция курса была нелегкой, но они ее сделали. Ты тоже можешь. Не теряйте надежды и не разочаровывайтесь друг в друге.

Заработайте несколько очков: Поделитесь этой статьей iMOM со своей женой: 5 причин, по которым мужьям трудно поддерживать эмоциональную связь.

Без звука: Что вы можете сделать, чтобы начать работать над изменением вашего брака?

Любовь 101: Как вернуть искру в ваши отношения

Любой, кто был в длительных отношениях, может подтвердить, что все отношения проходят через периоды приливов и отливов, близости и отдаленности, близости и разлуки.Эти фазы являются абсолютно естественной частью любых отношений, и их можно отнести к разным причинам, например, к уровню стресса у вас или вашего партнера, к тому, что отношениям несколько лет, или к степени нарушения доверия. Иногда мы естественным образом возвращаемся к близости и близости, но иногда необходимо активно выбраться из колеи! Независимо от того, что в первую очередь привело вас в эту колею, есть действенные шаги, которые вы можете предпринять, чтобы возродить свою близость — эмоциональную и физическую — и вернуть искру в ваши отношения.

Вот несколько практических советов, которые помогут вернуть искру:

Попробуйте что-то новое вместе

Часто отношения теряют свою искру просто потому, что вы и ваш партнер попадаете в один и тот же старый шаблон и рутину. Когда вы чувствуете себя комфортно в отношениях, легко воспринимать партнера как должное. Нет ничего плохого в том, чтобы чувствовать себя комфортно в ваших отношениях, на самом деле это одна из лучших составляющих долгосрочных отношений, но совершенно необходимо, чтобы этот комфорт не заставлял вас упускать из виду своего партнера или отказываться от возможности небольшое волнение.Отличный способ внести немного волнения в устаревшие / комфортные отношения — это попробовать что-то новое вместе. Поиск нового занятия, телешоу или хобби, которые нравятся вам обоим, поможет вам сэкономить время, проведенное вместе, и в то же время изменить свой распорядок здоровым образом.

Больше физического прикосновения

Даже в стрессовые моменты или после нескольких лет свиданий важно поддерживать определенное физическое прикосновение в ваших отношениях. Физическое прикосновение не обязательно означает близость (подробнее об этом ниже…), но может включать такие вещи, как объятия, объятия, растирание спины, массаж и другие общие прикосновения. Физические прикосновения помогут партнеру чувствовать себя в безопасности и рядом с вами. Поддержание любовной и физической связи также может помочь вам сохранить романтическую связь. Укрепление физической связи с партнером — это то, над чем вы можете работать каждый день. Потирайте их плечи, пока они ждут, пока закипит чайник, сжимайте их руки, когда вы проходите мимо, чмокните их в щеку перед тем, как выйти за дверь, небольшие повседневные поступки, подобные этим, улучшат вашу физическую близость на долгое время. срок, который поможет избежать спадов в будущем.Более прикосновения в целом также могут привести к большему количеству секса, что определенно поможет вернуть искру в ваши отношения.

Знаете ли вы? «Физическое прикосновение» — один из 5 языков любви. Узнайте больше о способах выражения и получения любви с помощью Relish. Нажмите здесь, чтобы начать бесплатную пробную версию.

Больше близости

Хотя физическое прикосновение помимо близости очень важно, физическая близость также является чрезвычайно важной частью любых романтических отношений.В периоды дистанции в отношениях близость часто становится первым делом. Если вы оказались в затруднительном положении, возможно, стоит стремиться к физической близости со своим партнером. Если стресс и нехватка времени являются причинами вашего резкого спада, возможно, необходимо запланировать интимное время вместе. Как бы нелепо это ни звучало на первый взгляд, может быть интересно записать в календарь что-нибудь, чего вы будете ждать всю неделю. В конце концов, огромное количество сексуального удовлетворения является результатом ожидания секса и его наращивания.Если вы приложите согласованные усилия для интимной близости с вашим партнером (например, запланировав интимное время), вы убедите его, что он вам нужен, что, вероятно, также приведет к большей близости. Добавление чего-то нового в вашу сексуальную жизнь также может быть отличным способом разжечь искру, которая у вас была, путем добавления чего-то нового и захватывающего.

Больше похвалы и положительных подтверждений

Помимо всех физических аспектов отношений, очень важно, чтобы вы предлагали своему партнеру поддержку.В зависимости от вашего типа личности и языка любви вы можете быть более или менее склонны словесно хвалить и поддерживать любимого человека. Если это вы или даже если вы уже являетесь поклонником вербальных утверждений, очень важно включать похвалу и позитивные утверждения в ваши отношения. Скажите партнеру, что вы его любите, гордитесь им и цените те мелочи, которые они делают. Нет ничего мелкого, чтобы хвалить! Необязательно переборщить и хвалить их носки, но будьте искренними и создайте атмосферу поддержки и любви в ваших отношениях.Создание этого безопасного пространства может помочь вам и вашему партнеру преодолеть проблемы сломанного доверия, которые привели к спаду. Даже если у вас нет спада, все равно здорово больше похвалить своего партнера. В конце концов, вы находитесь в отношениях, чтобы делать друг друга лучше! Примите это и регулярно позволяйте партнеру узнавать все, что вам в нем нравится.

Попробуйте коучинг отношений

Иногда бывает очень сложно определить причину спада. И даже если вы найдете основную причину и последуете приведенным выше советам и уловкам, может быть трудно снова зажечь искру, которую вы когда-то почувствовали.Если это так, возможно, пришло время обратиться за помощью к профессионалам. А если вы обращаетесь к профессионалам, то можете обратиться к Relish. Relish — это приложение для коучинга отношений, которое вы и ваш партнер можете использовать, чтобы помочь вашим отношениям вернуться в нормальное русло.

Приложение включает неограниченное количество персонализированных текстовых инструкций от экспертов по взаимоотношениям, а также настраиваемый план улучшения, который поможет вам и вашему партнеру вместе достичь ваших #relationshipgoals.