Что сказать вместо «доброе утро»

Что сказать вместо «доброе утро»

Рубрика: Что сказать

Здесь – коллекция готовых слов, фраз и выражений, которые можно сказать вместо обычного «Доброе утро!». Каждый пункт списка является самодостаточной (полной, законченной) фразой – просто выберите понравившийся пункт.

• Салют новому дню!
• Волшебного тебе утра!
• Бодрого утра.
• Продуктивного вам утра!
• Результативного дня!
• Солнечного настроения на весь день!
• Привет! Как спалось?
• Хорошего дня.
• Приветствую! Нас ждут великие дела!
• Позитивного вам начала недели!
• Весны тебе в душу!
• Удачного начала нового дня!
• Встретить тебя с утра – это лучшее начало дня.
• Гармоничного вам состояния души на весь сегодняшний день.
• Эмоционально комфортного утра тебе!
• Приветствую вас!
• Победоносного утра!
• Ласкового утра.
• Счастливого дня!
• Поздравляю с началом дня, в котором ты еще не был(а)!
• Душевного утра.
• Рад(а) видеть бодрое лицо в столь ранний час.
• Утреннего света вам в сердце.
• Легкого понедельника (вторника, среды и т. д.)!
• Нескучного дня!
• Пусть утро будет нежным, спокойным, безмятежным…
• Волшебного воскресного утра!
• Удачной среды!
• Тотальной тебе победы над утренней ленью.
• Свежего ветра перемен в ваше утро.
• Счастливого тебе «сегодня»… а завтра – будь что будет…
• Удачного выхода в свет!
• Пусть новый день принесет только добрые вести!
• Тепла вам, добра и удачи. С пятницей!
• Еще одно утро – это еще один твой шанс стать счастливее.
• Вставай, впереди у тебя много побед.
• Незабываемого четверга!
• Вкусного утра (актуально, когда готовите и/или подаете завтрак).
• Божьего вам благословения, во всех добрых делах.

• Добрых мыслей тебе в голову.
• Счастлив(а) приветствовать вас в столь ранний час.
• Мирного дня.
• Пусть сегодня тебе до самого вечера улыбается удача.
• Буду думать о тебе весь день.
• Проснись! Рассвет – лучшее время начать жизнь снова.
• Активного тебе утра.
• Утро в городе! Пробуди в себе музу!
• Пусть утренней бодрости тебе хватит до вечера.
• Оптимистичного утра.
• Блестящих идей твоему мозгу!
• Яркого дня!
• Приятного пробуждения и волшебного дня!
• Ночь ушла, просыпайся. Да здравствует твой новый удивительный день!
• Пусть доброе утро продлится до вечера.
• Чудесного начала дня, принцесса.
• Пусть твой день начнется с доброты.
• Я пришел к тебе с приветом, рассказать что солнце встало…
• С новым днём!
• Просыпайся, любовь моя.
• Привет семья! Начинаем жить!
• Котенок, глазки открывай, новый день встречай.
• Лучезарного утра!
• Проснись, взбодрись, и – за работу!
• Просыпайся и разбуди свою совесть, пусть она напомнит мой номер телефона. Звони!

Рекомендации

Если затрудняетесь с выбором фразы, нижеследующие рекомендации облегчат вам задачу:

1. Чтобы выбрать подходящее утреннее приветствие, определитесь, кем для вас является адресат: родственником, хорошо знакомым человеком, виртуальным (шапочным) знакомым, близким (по духу, по интересам, «по жизни») человеком, потенциальным кандидатом на романтические отношения, объектом мечтаний, коллегой по работе, приятелем по клубу/фитнесу и т. д. Исходя из этого стоит выбирать более формальные или менее формальные (неформальные, сленговые, оригинальные, шуточные, устаревшие) фразы. Основное правило: чем ближе человек и чем лучше его знаете, тем больше у вас свободы в выборе. Чем менее знаком и близок вам человек, тем разумнее (во избежание недоразумений) будет выбрать нейтральное (универсальное для всех случаев и обстоятельств) выражение (например: «Удачного начала дня!», «Хорошего дня!», «Приветствую!» и т. п.).
2. Определите, какова цель и планируемый стиль дальнейшей беседы. Если стоит задача решить некоторые рабочие вопросы – выбирайте формальные или нейтральные приветствия, они зададут разговору более деловой тон. Если планируется шуточная, легкая беседа, или беседа с намеком на флирт, завязывание приятельских (романтичных и т. п.) отношений – выбирайте менее формальные высказывания (например: «Чудесного начала дня, принцесса»; «Проснись, и разбуди свою совесть…» и т. п.).
3. Если адресат является членом семьи, любимым (уже знакомым) человеком, и фраза используется без цели завязать дальнейший разговор (в качестве простого утреннего приветствия) – выбирайте теплые и ласковые фразы без «официоза».
4. Если планируете говорить с ребенком – выбирайте забавные, теплые, ласковые фразы (в данном случае нет нужды выбирать формальные выражения и создавать дистанцию).
5. Если решили выбрать фразу с двойным смыслом или блеснуть юмором – убедитесь, что адресат понимает юмор и готов адекватно реагировать на подтекст (если закладываете в свои слова дополнительный смысл).
6. Если будучи женщиной-руководителем, заходя с утра в кабинет на совещание с коллегами, вы сообщите нечто вроде: «Здарова! Как спалось, грешники?» – рискуете заслужить сомнительную репутацию недостаточно адекватного человека… В данном случае, лучше обойтись без «оригинальности» и использовать формальные (традиционные/стандартные) фразы. И наоборот: встреча (разговор по телефону, переписка в соц. сети) со старыми друзьями, родственниками, поездка на рыбалку (пикник и т. п.) – является достаточным основанием забыть про формальности и сказать что-то забавное, дабы оживить после сна присутствующих, и не выглядеть при этом «потерянным для общества».
7. В целом, для благополучного выбора оптимальной фразы достаточным будет трезво оценить обстоятельства в которых находитесь, осознавать с кем (насколько близким человеком) говорите (или пишите сообщение), в каком он (адресат) настроении/состоянии пребывает. Дополнительно проанализируйте: чего хотите добиться (какое впечатление произвести) и какой предполагается формат дальнейшего разговора (легкий и непринужденный, или же – деловой, рабочий).

Поделись с другом!

Похожие материалы

error: Копирование не приветствуется.

Как можно заменить слово доброе утро

Тема сборника Как можно заменить слово доброе утро, только самые интересные напутствия от всего сердца!

Этим утром желаю тебе успеха в делах, но без усталости в трудах!

Наконец то закончилась длинная и холодная ночь без тебя, и настало утро. И я специально встала пораньше, чтобы попросить солнце нежно разбудить тебя и передать от меня пламенный поцелуй. С добрым утром, мой любимый.

Утра доброго тебе — пусть день пройдёт успешно и легко, пусть будет великолепным твоё настроение и бодрым самочувствие!

Любимый мой. Как мне жаль, что я не могу разбудить тебя своим нежным поцелуем. Но пусть эта смска поднимет тебя и твое настроение. С добрым утром, я люблю тебя.

Желаю шикарного дня, больших достижений и самого романтичного настроения!

Доброе утро! Рассвет пусть уносит унылую тень, счастливой улыбкой встречай новый день.

Пусть щедрое утро заправит тебя до краев энергией. А обеспечителем твоей радости и хорошего настроения буду я!

Пусть в этот день твоя дорога будет усыпана камнями удачи, которые преграждают путь унынию, обидам, проблемам и грусти.

Это утро зарядит тебя на весь день, потому что так хочу Я. Покажи свои сильные стороны, всё будет только класс!!!

Улыбайся скорей, настал новый день, дари всем позитив, наслаждайся новым днем!

Мой любимый, который уже рассвет я просыпаюсь с мыслями о том, что люблю тебя! Это лучшее, что дат мне пробуждение! С добрым утром!

Пусть сегодня у тебя все получается, пусть день будет хорош! Прекрасен, ясен и пригож!

Желаю, чтобы несмотря ни на что, каждое утро было для тебя очень добрым. С добрым утром!!!

Шлю и тебе заряд бодрости, настроения хорошего кучу, целую тебя крепко-крепко, мой любимый солнечный лучик!

Пусть сегодня кружит над твоей головой прекрасная птица удачи, пусть каждым взмахом своих крыльев она отгоняет от тебя все проблемы!

Этим утром желаю тебе верить в себя и свои силы, оставить заявку на победу и непременно оправдать свою надежду.

Мысли только позитивно, весело живи, активно! Не хандри по пустякам, и я тебе чего-то дам.

Доброе утро! Прекрасного дня и замечательного самочувствия!

Пусть радость приятных эмоций наполняет твою душу, весь день, нежным теплом.

Пусть твой день будет теплым, радостным и беззаботным. С добрым утром, мой любимый лучик света!

Пора уже просыпаться. Заварить себе чашечку ароматного кофе и наслаждаться этим бодрящим запахом! Доброго утра!

Вот, держи-ка обнимашки, просыпайся поскорей, с добрым утром — Улыбайся!

С Добрым утром…! Шлю тебе воздушные поцелуи, oбнимaшки и делюсь хорошим настроением!

Посылаю тебе тысячу поцелуев и, если поместится, одно маленькое дополнение: С добрым утром!!!

Лови приветик от меня! Тебе я желаю хорошего дня!

Желаю солнечного дня и ярких эмоций в нём!

Любовь моя, доброе утро! Заряжайся позитивом и встречай этот день!

Любимый, тебя нет рядом, и мир словно опустел, но это не на долго, придёт вечер, и мы снова будем вместе.

Открывай глаза, лежебока, скоро на работу. С добрым утром и новым днем.

Желаю бодрости, схожей с морским бризом. Пусть твоя душа, в предвкушении счастливого дня, парит чайкой над перекатами житейских волн.

Пусть юный рассвет подарит тебе радость и счастье, пусть утро будет продолжением прекрасного дня.

Пусть запах ароматного кофе разбудит тебя и передаст от меня: «С добрым утром!»

Желаю тебе самого необычайно восхитительного утра, плавно переходящего в интересный и весёлый день.

Добрых улыбок и бодрого утра, а также конечно целую тебя!

Пусть все твои радужные грезы сегодняшним утром станут реальностью.

Пусть будет этот день хорошим, распрекрасным и погожим, и пусть начнется полоса удачных дней, любви, добра!

С добрым утром. Я хочу пожелать активного пробуждения и глотка вдохновения, великого дня и чудесного вечера, отличного настроения и великолепных ощущений.

Как только проснулось солнце, и согрела меня своими первыми лучами, я сразу подумала о тебе. О твоих нежных руках и прикосновениях, о твоих красивых глазах и о твоем чудесном носике. С добрым утром мой милый, надеюсь, ты тоже с утра думаешь обо мне.

Пусть этот день дарит тебе только положительные эмоции и интересные встречи.

Утро доброе! Пусть будет оно таким всю нашу жизнь!

Пусть начиная с этого дивного утра у тебя все получиться, и ты успеешь осуществить все свои планы.

Пусть нежное пение птиц наполнит твою душу вдохновением и радостью и поможет достигать и творить!

Поскорее просыпайся, и пусть время поторопится, приближая момент, когда я взгляну в твои самые лучистые глаза! Доброго утра

Хорошего утра и еще лучшего дня

Скорее просыпайся и заряди мир своей позитивной энергией!

День пусть будет только добрым, а работа бесподобной! Деньги пусть текут рекой, если что, делись со мной!

Сегодня встретимся мы точно! А пока просыпайся и на работу отправляйся!

Открой, сомкнутые сладким сном, глазки. Мир уже ждет твой, рассыпанный самоцветами, смех! С добрым утром!

Я желаю тебе всегда просыпаться с отличным настроением, думать только обо всем приятном и позитивном.

Доброе утро! Кто-то очень по кому-то соскучился!

Желаю удачно провести сегодняшний день, и вспомнить в конце этого дня, что кто-то ждет тебя!

Любовь моя, доброе утро! Заряжайся позитивом и встречай этот день!

С добрым утром! Желаю тебе удачи, успехов на пути реализации задуманного, лёгкости в достижении целей.

Пусть твое настроение передается позитивом окружающим и возвращается в виде искренних, жизнеутверждающих улыбок.

Удачи во всех начинаниях, которые запланированы на этот день. С добрым утром!

Доброе утро мой родной человечек! Поверь мне, каждый новый день в трудную минуту тебя сопровождают мой ласковый одобряющий взгляд и подбадривающее слово. Ведь я всегда думаю о тебе!

Утро доброго — улыбнись, тебя ждет прекрасный день, наполненный замечательными событиями!

Доброго утра и дня — пусть получится всё задуманное на сегодня!

С добрым утром! Желаю, чтоб с постели радостно вставалось, чтоб все дела удачно завершались!

Пусть живется без сомнений и печалей на душе! Пусть все в жизни происходит так, как хочется тебе!

Поздравляю тебя с добрым утром! Солнце уже в зените, а ты до сих пор спишь, лежебока?

Пусть твой день пройдет исключительно на позитиве, а я позабочусь к вечеру о…

Солнце уже встало и начинает согревать землю. И вот, вот заглянет к тебе в окно, чтобы согреть тебя своими лучами, а заодно и передать от меня привет и пожелание доброго утра.

Сегодня солнце засияло на небе специально для тебя и для экономии электроэнергии! Просыпайся скорее и вставай, пока эта «лампочка» не перегорела!

С добрым утром. А ведь действительно утро то, доброе. Ведь после того как откроешь глаза, хочется встать и покорять мир. День только начинается.

Пусть твой день пройдет исключительно на позитиве, а я позабочусь к вечеру о…

Пусть утро позитивное задаст весёлый и активный ритм всему дню, пусть сегодня свершится что-то классное!

Это утро будет добрым и приятным, чтобы весь день прошел как по маслу и решились успешно все дела.

Желаю тебе отличного дня! С новым утром

Пусть в доме твоем процветают достаток, согласие и любовь.

Солнышко ты мое ненаглядное, открывай по быстрей свои глазки, ведь настало давно теплое утречко. Доброе утречко

Желаю тебе встать с постели на две ноги, чтоб день прошел еще лучше! С добрым утром!

Просыпайся, улыбайся и любовью наполняйся.

Пробудись и сразу улыбнись. Свежесть утра, подарит тебе бодрость, энергию и силы, на весь день.

Желаю тебе успехов на весь этот классный день — веселья, отличного настроения и великолепного самочувствия, ура!!!

Каждый день, когда встаешь с кровати, не забудь разбудить свое хорошее настроение.

Доброго утра и хорошего дня, всё у тебя будет, ведь есть я у тебя!

Пусть сегодня работа будет в радость, и не утомляют никакие задания и проблемы…

Скорее просыпайся и заряди мир своей позитивной энергией!

Как можно заменить слово доброе утро — Каждый раз жду твоего пробуждения с особой радостью. Ты даришь мне счастье! Солнечного утра, любимый!

Что можно сказать вместо «Доброе утро!»

Коллекция разнообразных фраз, выражений и слов, которыми можно заменить привычное выражение “Доброе утро” и поприветствовать самых разных людей (близких и не очень)

Рекомендации

Если затрудняетесь с выбором фразы, нижеследующие рекомендации облегчат вам задачу:

1. Чтобы выбрать подходящее утреннее приветствие, определитесь, кем для вас является адресат: родственником, хорошо знакомым человеком, виртуальным (шапочным) знакомым, близким (по духу, по интересам, «по жизни») человеком, потенциальным кандидатом на романтические отношения, объектом мечтаний, коллегой по работе, приятелем по клубу/фитнесу и т. д. Исходя из этого стоит выбирать более формальные или менее формальные (неформальные, сленговые, оригинальные, шуточные, устаревшие) фразы. Основное правило: чем ближе человек и чем лучше его знаете, тем больше у вас свободы в выборе. Чем менее знаком и близок вам человек, тем разумнее (во избежание недоразумений) будет выбрать нейтральное (универсальное для всех случаев и обстоятельств) выражение (например: «Удачного начала дня!», «Хорошего дня!», «Приветствую!» и т. п.).
2. Определите, какова цель и планируемый стиль дальнейшей беседы. Если стоит задача решить некоторые рабочие вопросы – выбирайте формальные или нейтральные приветствия, они зададут разговору более деловой тон. Если планируется шуточная, легкая беседа, или беседа с намеком на флирт, завязывание приятельских (романтичных и т. п.) отношений – выбирайте менее формальные высказывания (например: «Чудесного начала дня, принцесса»; «Проснись, и разбуди свою совесть…» и т. п.).
3. Если адресат является членом семьи, любимым (уже знакомым) человеком, и фраза используется без цели завязать дальнейший разговор (в качестве простого утреннего приветствия) – выбирайте теплые и ласковые фразы без «официоза».
4. Если планируете говорить с ребенком – выбирайте забавные, теплые, ласковые фразы (в данном случае нет нужды выбирать формальные выражения и создавать дистанцию).
5. Если решили выбрать фразу с двойным смыслом или блеснуть юмором – убедитесь, что адресат понимает юмор и готов адекватно реагировать на подтекст (если закладываете в свои слова дополнительный смысл).
6. Если будучи женщиной-руководителем, заходя с утра в кабинет на совещание с коллегами, вы сообщите нечто вроде: «Здарова! Как спалось, грешники?» – рискуете заслужить сомнительную репутацию недостаточно адекватного человека… В данном случае, лучше обойтись без «оригинальности» и использовать формальные (традиционные/стандартные) фразы. И наоборот: встреча (разговор по телефону, переписка в соц. сети) со старыми друзьями, родственниками, поездка на рыбалку (пикник и т. п.) – является достаточным основанием забыть про формальности и сказать что-то забавное, дабы оживить после сна присутствующих, и не выглядеть при этом «потерянным для общества».
7. В целом, для благополучного выбора оптимальной фразы достаточным будет трезво оценить обстоятельства в которых находитесь, осознавать с кем (насколько близким человеком) говорите (или пишите сообщение), в каком он (адресат) настроении/состоянии пребывает. Дополнительно проанализируйте: чего хотите добиться (какое впечатление произвести) и какой предполагается формат дальнейшего разговора (легкий и непринужденный, или же – деловой, рабочий).

Пожелания доброго утра — красиво и коротко

***

Когда ты просыпаешься, на душе становится светлее, ведь ты мое Солнышко, согревающее весь мой мир!

***

Пусть сегодняшнее утро послужит началом цепочки увлекательных событий, которые принесут множество положительных эмоций!

***

Доброго утречка! Я знаю, что у тебя сегодня очень важный день и верю, что у тебя всё получится! Но на всякий случай пожелаю, чтобы тебе благоволила удача и сопутствовал успех!

***

С добрым утром! Просыпайся, потянись, улыбнись, взбодрись и новый день скорей встречай!

***

Ура! Наконец-то утро наступило и скоро мы увидимся! Самого лучезарного и безоблачного дня!

***

Лёгкого тебе подъёма с кроватки, ласкового солнышка в окошко, вкусного кофе и аппетитного завтрака! С добрым утром!

***

Утречка доброго! Желаю найти в себе много сил и энергии, чтобы их хватило справиться с любой поставленной задачей. А на пути к покорению новых вершин не забывай немного «валять дурака» и отдыхать.

***

С добрым утром! Пусть фортуна улыбается тебе сегодня и ничто не омрачает настроение, а дела выполняются с непринуждённой легкостью.

***

Желаю классного утра! Уверен (-а), что именно оно, именно сегодня, откроет для тебя день, наполненный самыми увлекательными событиями и невероятными открытиями!

***

Желаю, чтоб с самого утра в тебе поселился позитивный настрой, который ничто не сможет омрачить, а сам день прошёл продуктивно и плодотворно!

Красивые пожелания с добрым утром и хорошего дня

1. Самое прекрасное в сегодняшнем утре – это ты!

2. Желаю тебе доброго утра и предлагаю тебе коктейль под названием “сегодня”. В нем есть немного веселья, щепотка любви, столовая ложка удачи и немного юмора. Все это смешано в стакане по имени жизнь.

3. Не позволяй вчера влиять на сегодня, а смотри на сегодня, как на первый шаг к завтра. Прекрасного дня!

4. Ты можешь хмуриться и испортить идеальный день или улыбнуться и сделать ужасный день идеальным. Что ты выберешь?

5. Будьте солнечным светом, запахом цветов и ароматом утреннего кофе. Будьте искрой, которая освещает день. Обещайте себе, что проживете этот день по полной. Доброе утро!

6. Прошедший день уже никогда не вернется. Время летит, как и это утро. Просыпайся, вставай и свети. Доброе утро мой дорогой друг.

7. Чтобы добиться успеха и быть счастливым, начинай каждый день так, будто это самый важный день в твоей жизни. Доброе утро!

8. Жизнь бессмысленна без таких друзей как ты,

которых так мало

которые не дадут тебе унывать,

Прекрасного утра!

9. Вы можете продолжать беспокоиться о прошлом, позволить ему влиять на настоящее и испортить ваше будущее. Или вы можете учиться у прошлого и использовать настоящее, чтобы построить лучшее будущее. Что вы выберете сегодня?

10. Счастье исходит изнутри так же, как чувство прекрасного дня. Желаю, чтобы твое внутреннее счастье процветало, и у тебя был прекрасный день.

11. Прежде, чем грустить, помни о том, что у кого-то в этом мире даже нет телефона, чтобы прочесть это сообщение. Начни свой день, напомнив себе о том, как тебе повезло в жизни. Доброго утра!

12. Начни свой день с хорошей мысли, улыбки и задумки сделать то, что изменит твою жизнь и жизнь близких! Пусть он будет хорошим.

13. Желаю прекрасного начала дня, надеюсь, что ты обретешь счастье и молюсь, чтобы ты достиг всего, что запланировал сегодня. Прекрасного дня!

Пожелания с добрым утром

Доброе утро! Пусть оно действительно будет добрым и прекрасным! Желаю проснуться под пение птиц и яркий свет ласкового солнышка! Пусть день грядущий принесет в жизнь что-то новое и будет наполнен позитивом и открытиями!

Доброе утро, просыпайся! И скорее улыбайся. Пусть новый день одарит новыми яркими мгновениями и подарит тебе только позитив и хорошие впечатления.

Доброе утро, котёночек! Хочу пожелать тебе лёгкого дня, отменного настроения и желания двигаться только вперёд.

С добрым утром! Поскорее просыпайся и отправляйся навстречу мечте. Желаю начать утро с улыбки и отличного настроения. Пусть тело будет полно сил и энергии, а душа поет от счастья.

Пусть утро распустится дивным цветком, каждый лепесток которого подарит тебе вдохновение, радость, веселье и восторг. Желаю, чтобы до самого вечера продолжалось это сказочное цветение и даже во сне дарило тебе ощущение близкого счастья.

Может ты и не ответишь мне сегодня утром, и может я чуточку расстроюсь, но любовь моя пробьется через тысячи километров электронных проводов и скажет, что я тебя люблю. С добрым утром милая!

С прекрасным, новым утром! Пусть сегодня оно, непременно, принесет тебе удачу и счастье. Пусть этим утром твоя жизнь станет лучше чем вчера!

Доброго утра! Пусть оно принесет тебе радость, откроет новый день, а все что случится сегодня, будет только хорошим и приятным!

Поздравляю тебя с наступление прекрасного утра! Каждый раз оно неповторимо и замечательно. Но, пусть сегодняшнее будет особенно чудесным и принесет тебе лишь радость, и положительный заряд на весь день!

С прекрасным, новым утром! Пусть сегодня оно, непременно, принесет тебе удачу и счастье. Пусть этим утром твоя жизнь станет лучше чем вчера!

Пора вставать. Надеюсь, тебе снились красивые, сладкие сны. А сейчас начинается следующий день. Пусть он будет интересным, познавательным, принесет что-то новое, необычное, неожиданное и только хорошее. С добрым утром!

Красивые пожелания с добрым утром своими словами девушке (женщине)

Доброе утро, моя любовь. Ты у меня такая же красивая как рассвет, ты такая же теплая как солнце, ты такая же легкая и игривая, как утренний ветерок и такая же необходимая как свежий утренний воздух. Скорее просыпайся, без тебя земля не может быть полноценной. Я люблю тебя, обнимаю и шлю тебе тысячи воздушных поцелуев!

***********

Сегодняшним утром, когда солнце только-только показалось из горизонта, и вся земля проснулась в розовом волшебном рассвете от ночного сна, я шлю тебе свой нежный поцелуй. Это знак моей бесконечной и самой преданной любви к тебе. Я хочу, чтобы он непременно долетел до тебя, прикоснулся к твоим губам и передал тебе мое – люблю!

***********

Моя девчонка прекрасная проснулась, я уверен, что ты сейчас улыбнулась, и твои глаза засверкали. Ах, как много я бы сейчас отдал, чтобы увидеть эти прелестные ямочки, чтобы провести по твоим волосам, чтобы поцеловать твои теплые плечи. Моя роднулька, с добрым утром и хорошего дня тебе.

***********

Жизнь человеку дается совсем не для того, чтобы он ее попусту растрачивал. Вот почему тебе крошка нужно как можно быстрее встать. У нас сегодня будет трудный и сложный день. Вот почему тебе нужно успеть проснуться, и сделать все то, что ты обычно делаешь. Счастья тебе!

***********

Мой милый котёнок, недавно я увидел падающую звезду и загадал желание, а оно сбылось, Вселенная мне прислала тебя. Теперь я могу каждое утро шептать тебе на ушко: «Моя любимая!»

***********

Сегодня на заре тебя разбудит ласковое солнце, пусть оно даст тебе большую удачу на весь день, пусть зарядит тебя позитивом и бодростью, энергией и вдохновением. Я хочу, чтобы сегодня у тебя были только светлые мысли, приятные встречи, добрые улыбки и море прекрасных эмоций. С добрым утром, моя любимая.

***********

Доброе утро, родная! Нас разделяет расстояние, и я не могу тебя поцеловать и прошептать что-то на ушко. Мне очень хочется быть рядом с тобой, дарить тебе свою любовь. Выгляни в окно, я сейчас смотрю на утреннее небо, может мы встретимся взглядом? Слышишь, как поют птицы, они тоже рассказывают тебе о любви. Желаю тебе, моя дорогая, чтобы ты сегодняшний день провела незабываемо и ярко. Пусть тебя встречают только хорошие люди. Сказочного тебе счастья. А я с нетерпением буду ожидать наши встречи. Я готовлю для тебя целый океан искренних признаний и любви. Хочу увидеть мой любимый цветочек таким же радостным, обаятельным и волшебным. Пусть каждое твое утро будет добрым и веселым. Люблю тебя и целую! Дарю тебе наилучшие пожелания.

***********

Моя бесконечно любимая, красивая и невероятная девочка, просыпайся. Новый день ждет тебя, моя милая, так что пора покидать свою теплую постельку и отправляться покорять мир. Доброе утро, маленькая! Сегодня, я уверен, тебя будет ждать масса положительных эмоций и впечатлений, которые не только удивят тебя, но и порадуют. Потянись, улыбнись яркому солнышку и вперед в ванную — смывать остатки сна. Любимочка моя, пусть это утро будет самым необычным и удивительным из всех.

Пожелания с добрым утром друзьям красивыми словами

Доброе утро, друг! Новый день настал. А новое – это всегда неожиданное, но пусть это неожиданное будет только положительным. Если же будут какие-то заботы – пусть они просто и легко разрешатся. Каждый день – это общение, поэтому пусть сегодня тебе повезет встретить только жизнерадостных людей. Желаю тебе, друг, чтобы этот день был насыщен только приятными эмоциями. Удачных начинаний в твоих делах.

***************************************************

Доброе утречко, друг! И посмотри — какое оно! Желаю впитать в себя всю его оживляющую свежесть и пронести через весь этот день. Ты хороший человек — пусть же этот день вполне соответствует тебе и порадует новыми желанными свершениями. Пусть бодрый настрой не покидает твоё сердце до самой ночи, которой ты признаешься, что всё прошло замечательно. Это будет твой день, дружище!

***************************************************

Желаю Вам удачного и доброго начала дня, позитивных встреч, хороших новостей, отличного самочувствия, улыбок и радости.

***************************************************

Доброе утро! Наступил новый день, он несет в себе что-то неожиданное. Так пусть это неожиданное будет приятным. Он несет в себе заботы, так пусть они удачно разрешатся. Он несет в себе общение, так пусть оно будет только позитивным. Удачного дня тебе!

***************************************************

Желаю доброго утра. Пусть оно начнется с прекрасного настроения и бодрого вдохновения, с великим зарядом положительной энергии и целеустремленностью к мечтам. Пусть утро положит отличное начало успешному и плодотворному дню, станет стартом для достижения всех целей и покорения вершин.

***************************************************

С добрым утром всех! Пусть это утро начнется для вас с позитивных мыслей и благодарности за все то, что вы имеете. Получите заряд бодрости и отличного настроения на целый день. Удачи во всех начинаниях, которые запланированы на этот день.

***************************************************

С добрым утром всех! Пусть это утро начнется для вас с позитивных мыслей и благодарности за все то, что вы имеете. Получите заряд бодрости и отличного настроения на целый день. Удачи во всех начинаниях, которые запланированы на этот день.

***************************************************

Доброе утро, дружище! Прекрасного дня и замечательного самочувствия! Улыбнись, тебя ждет прекрасный день, наполненный замечательными событиями, улыбками и приятными делами! Пусть утренняя свежесть подарит много впечатлений и новых идей! С пробуждением тебя!

Красивые пожелания с добрым утром

С самым чудесным, нежным и красивым сегодняшним утром тебя! Желаю яркого, веселого пробуждения, лучезарного настроения, неугасаемой энергии и неиссякаемого оптимизма! Пускай утро начнется с поцелуев и обнимашек и закончится ароматной чашечкой чая!

Пора вставать. Надеюсь, тебе снились красивые, сладкие сны. А сейчас начинается следующий день. Пусть он будет интересным, познавательным, принесет что-то новое, необычное, неожиданное и только хорошее. С добрым утром!

Этим утром желаю радости,
Ощущения жизненной сладости,
Надежд, стремлений и свершений,
И самых ярких ощущений!

С добрым утром! Пусть на сердце
Радостно щебечут птицы.
Пусть исполнятся желанья,
И мечта осуществится!
Словно палочкой волшебной
Утро доброе взмахнёт,
И тебя сегодня счастье
Обязательно найдёт!

Доброе утро, добро посылаю,
И настроенья тебе пожелаю,
Улыбок тебе и хорошего дня,
Пусть будет прекрасно все у тебя!

Просыпайся! Солнце встало,
Утро бодрое настало,
За окошком новый день,
Прогони тоску и лень!
Посмотри, как жизнь прекрасна,
Солнце светит, небо ясно,
Посмотри, светло кругом!
С добрым утром, с новым днем!

Доброе утро! Прекрасного дня и замечательного самочувствия! Улыбнись, тебя ждет прекрасный день, наполненный замечательными событиями, улыбками и приятными делами! Пусть утренняя свежесть подарит много впечатлений и новых идей! С пробуждением тебя!

Я хочу пожелать тебе самого доброго утра на свете. Пусть солнце улыбнётся в твоё окно и разбудит тебя своим мягким и нежным светом. И ещё я хочу, чтобы проснувшись, ты был полон сил и кипучей энергии, и чтобы её хватило тебе на весь день!

Доброе утро! Пусть твое утро будет бодрым и принесет добрые известия! Солнышко встает и ждет твоей ответной улыбки! Пора вставать ему навстречу и жить так, чтоб завидовали все вокруг!

С добрым утром! Утро обязательно должно быть добрым и приятным, чтобы весь день прошел как по маслу, и решились успешно все дела. Чего и желаю тебе!

Доброе утро с пожеланиями хорошего настроения своими словами

Ну вот и заканчивается эта чудная ночь и плавно переходит в утро. Звезды уже спрятались и их не видно. Луна отдала власть солнышку и оно, так любя, согревает всю планету и шлет нам свои лучики, и просит, чтобы мы просыпались. Пора тебе уже открывать свои сонные глазки и вставать с тепленькой постели, начинать свой день с самой искренней улыбки. Ведь за окном уже так светло и птички поют утреннюю песенку, чтобы повеселить всех и пожелать доброго утра. Так вот доброго утра тебе.

*********** *********** ***********

Желаю самого доброго и чудесного утра. Желаю сладкого пробуждения и великих целей, желаю волшебного настроения и утренней бодрости, желаю нереально превосходного самочувствия и бравого вдохновения, потрясающей энергии и прилива сил.

*********** *********** ***********

Солнечный лучик коснется твоей постели и сообщит, что настало утро, что пора просыпаться, ведь тебя ждет новый прекрасный день с новыми делами и сюрпризами. И даже если тебе не хочется просыпаться, ничего страшного, взгляни в окно, послушай чириканье птичек, подумай о том, что сегодня будет прекрасный день, и сразу захочется его начать. С добрым утречком.

*********** *********** ***********

Появляясь на небосклоне, солнце дарит радость миру. А мое солнце – это ты! Пусть же твое утро будет самым нежным, по-настоящему добрым, дарящим энергию, вдохновляющим на новые дела. И пусть твоя улыбка и хорошее настроение просыпаются вместе с тобой!

*********** *********** ***********

Доброго утра и приятного пробуждения. Желаю прекрасного и солнечного настроения на весь день, сил, чувства бодрости и оптимизма. Пусть всё у тебя сегодня получится, пусть удача с утра и до вечера будет с тобой.

*********** *********** ***********

С добрым утром тебя! Открывай же скорее глаза и вдыхай воздух счастью, заряжайся энергией и позитивом на совершения благородных поступков и добрых дел. Хочу пожелать тебе успехов на весь день, хорошего настроения и обалденного самочувствия!

*********** *********** ***********

С добрым утром! Пускай тебе улыбается солнышко и мир рад приветствовать. Желаю тебе хорошо и плодотворно провести день. Будь на позитиве.

Прикольные пожелания с добрым утром

С добрым утром! С новым днем!
Пусть он принесет удачу!
С каждым солнечным лучом
Пусть к тебе приходит счастье.

И день этот будет везучий,
Удача развеет все тучи.
Старайся быть лучшим во всем,
Увидишь – все будет путем.
С добрым утром и хорошим днем!

Доброе утро! Хорошего дня!
Море улыбок пусть ждет в нем тебя.
Ты глазки свои поскорей открывай.
Все будет отлично! И ты это знай.

Желаю тебе хорошего дня,
Пообещай не скучать без меня,
Пусть день будет ярким, легким и ясным,
Чтоб все получалось сегодня прекрасно!

Пусть удачным будет день!
Радостным, хорошим,
Пусть не капли на другие
Будет непохожим!
Будет теплым он пускай
От твоих улыбок,
Пусть не будет в нем проблем,
Казусов, ошибок!

Пусть утро взбодрит тебя нежным солнечным светом, ранние цветы порадуют своим тонким ароматом, а птицы подарят самые красочные трели. Улыбнись новому дню, своей шикарною улыбкой! С добрым утром! Хорошего дня!

Грядущий день пусть принесет с собой
Успех, везенье, радость и любовь!
Глубоким будет пусть наполнен смыслом,
И позитивные лишь посещают мысли.

Хорошего дня и прекрасной недели!
Рабочие будни, чтоб не надоели!
Чтоб утро улыбкой широкой бодрило
И вам ощущение мира дарило!

Моя прекрасная и нежная, с добрым утром! Твоя улыбка теплее и ярче солнца! Пусть моя любовь и тепло будут с тобой целый день!

С добрым утром! Желаю тебе хорошо и плодотворно провести день. Будь на позитиве!

С добрым утром! Пусть оно подарит тебе улыбку и уверенность, энергию и массу амбиций. Желаю вдохновлённого утра и успешного дня!

Пора вставать и делать свою жизнь прекрасней! С добрым утром! Желаю фантастического настроения и невероятной удачи на сегодняшний день.

Сколько во мне есть любви, столько желаю тебе сегодня встретить хороших людей! Пусть день начнётся с улыбки и хорошей новости! Люблю тебя Доброго утра!

Как сказать доброе утро по другому

Что может быть приятнее, чем долгожданные или совсем спонтанные приветствия ранним утром? Такие слова всегда вселяют надежду, заряжают позитивом, дают энергию на весь день. Но как сказать их правильно? Что именно нужно говорить? С чего начать? И как пожелать доброго утра парню?

Начинаем с приятного настроя

Если у вас есть человек, с которым хотите поздороваться утром, начните с личной подготовки. Поскольку вы планируете пожелать доброго утра парню в СМС и подарить своему оппоненту приятные ощущения, для передачи положительных эмоций необходимо самой настроиться на хорошую волну.

Для этого выполните эти несложные действия:

• Вставая утром с кровати, потянитесь и широко улыбнитесь.
• Представьте, что сегодня будет самый лучший день в жизни.
• Почувствуйте, что ваше сердце наполняется любовью.
• Наполните себя радостью и положительными эмоциями.

И только после хорошего эмоционального настроя можно подумать над тем, как пожелать доброго утра парню.

Назовите парня по имени

Итак, телефон или ПК у вас в руках, что дальше? Начните с обращения к своему парню или любимому мужчине. При этом лучше всего обращаться к нему не «зайчик», «котик», «солнышко» и т.д. Как правило, многим мужчинам и парням подобные «мимимишности» не нравятся.

Идеальный вариант – назвать своего любимого по имени. Уж поверьте, ничто так не тешит самолюбие и не поднимает самооценку, как звучание собственного имени. И здесь также не стоит говорить: «Димончик», «Колюсик» и т.д. Указывайте обычное имя. Получится нечто вроде: «С добрым утром, Саша!»

Поинтересуйтесь делами парня

Пожелать доброго утра парню, как мы описали выше, недостаточно. Дополните свое пожелание вопросами, показывающими ваш живой интерес к интервьюируемой персоне.

В продолжение разговора обязательно поинтересуйтесь, как ему спалось, какие планы на день. Главное – не переборщить с вопросами. В противном случае вас примут за назойливую и надоедливую девушку.

Когда отправлять утреннее приветствие?

Красиво пожелать доброго утра парню, как ни странно это прозвучит, умеет не каждая девушка. Начнем с того, что следует сделать это в подходящее время.

Не стоит отправлять свой привет, например, в 5 или 6 утра. Вполне возможно, что ваш возлюбленный так рано не просыпается. Отправленное сообщение в столь ранние часы может не просто разбудить любимого, но и даже разозлить его. И тогда вы получите совершенно противоположный ожидаемому эффект.

Пишите парню тогда, когда уже проснулись сами, он находится в Сети и уже проявляет какую-либо активность в интернете. Например, если речь идет о социальной сети, сперва помашите ему в знак приветствия. И лишь потом напишите: «Доброе утро, Андрей! Как тебе спалось? Что снилось? Какие у тебя планы на сегодня?»

Как пожелать доброго утра парню своими словами?

Когда речь заходит о простом пожелании доброго утра, не стоит заморачиваться с выбором фраз. Ваше приветствие непременно должно быть коротким и легким к прочтению, пониманию.

Не стоит перегружать мужской мозг с самого утра. Поэтому скажите своему милому что-то простое и своими словами. Вот как пожелать доброго утра парню без лишнего контекста: «Привет, милый! Доброго утречка!» или «С добрым утром, Игорь! Проснись и пой!», «Доброе утро, страна! Пора вставать, Виталик!»

Стоит ли продолжать разговор?

Для того чтобы понять, стоит ли продолжать разговор после вашего доброго приветствия, обратите внимание на реакцию оппонента. Если он ответит коротко и не задаст встречный вопрос «А как ты?», больше ничего не пишите.

Это будет говорить о том, что в данный момент собеседник не готов продолжать разговор. И причина может крыться не в вас, а, например, в том, что он еще не проснулся полностью. Но не принимайте это близко к сердцу. Такое поведение легко объяснить. И оно совсем не связано с тем, что вы решили пожелать доброго утра любимому парню как бы не вовремя.

Нужно ли добавлять нежности в утреннее приветствие?

Это зависит от того, насколько вы близки с человеком. Если у вас уже есть какие-то отношения, то добавить немного нежных слов в традиционное утреннее общение нелишне. Приведем ниже несколько примеров того, как можно пожелать доброго утра парню:

• «Здравствуй, мой любимый! Я проснулась с утра и поняла, что сегодняшней ночью мне очень тебя не хватало».
• «С добрым утром, милый! Мне сегодня приснился ты. Так хочу тебя обнять и почувствовать тепло твоих рук».
• «Доброе утро, ненаглядный! Сегодня будет прекрасный солнечный день. Пусть он напомнит тебе обо мне, мой нежный и милый человек!»

Но как красиво пожелать доброго утра парню в СМС, если вы с ним не настолько близки? Для того чтобы сказать человеку приятные слова, совсем необязательно быть с ним очень близко знакомым. Достаточно написать что-то вроде: «Доброе утро! Прими мой теплый и душевный привет! Пусть твой день сегодня будет легким и полным прекрасных впечатлений!» Либо можно написать: «Просыпайся, соня! Уже утро. Желаю тебе прекрасного дня!»

А что, если подойти к вопросу с юмором?

В данном случае стоит учитывать особенности характера вашего избранника. Если с чувством юмора у него не очень, данный вопрос сразу же снимается с повестки дня. Когда же парень относится к юмору с позитивом, почему бы не поднять ему настроение с самого утра?

А вот уже принцип подачи забавного приветствия можно выбрать разный. Например, оригинально пожелать доброго утра парню, как рекомендуют многие любительницы пошутить, реально при помощи розыгрыша. Для этого можно обратиться в агентство, специализирующееся на организации торжеств и создании розыгрышей. За отдельную плату профессиональные актеры заговорят с вашим избранником голосом известной порнозвезды, телеведущей или певицы.

Позвонить милому или отправить голосовое сообщение может президент страны, космический пришелец или любой персонаж, которого вы закажете. При желании вы сможете сами сделать запись своего приветствия и отправить милому утром. Может получиться что-то вроде: «Доброе утро! Хватит спать. Петухи кричат, проснулись. Чуваки идут, согнулись!» Или как в детской песне: «Вставай, вставай, штанишки надевай!»

Добавляем немного «милоты»

Как вариант, можно подобрать красивую открытку, картинку или гифку, например с котиками, и отослать парню. Не забудьте к этой милой карточке написать несколько приятных фраз: «Вставай, мое милое солнышко! Тебя ждут новые свершения и дела!»

Но здесь стоит учесть особенности характера вашего милого. Вполне возможно, что подобные нежности нравятся только вам. А вот ему было бы по душе стандартное: «Доброе утро! Солнце встало. И ты скорее вставай!»

«Краткость – сестра таланта»

Отправляя любимому утреннее приветствие, многие дамы допускают одну непростительную ошибку. Они пишут длинное сообщение. Однако такую «простыню» далеко не каждый дочитает до конца, если и вообще прочтет. К тому же с утра хочется увидеть что-то легкое, приятное, а не вникать в детали слишком многословных писем.

Поэтому пишите парню нечто короткое и приятное. Например: «С добрым утром! У тебя такие красивые и глубокие глаза, в которых можно утонуть. Сегодня как никогда я скучаю по тебе!»

Еще пример: «Когда утро начинается не с тебя, день становится длинным, а ожидание встречи затягивается надолго! Каждое утро хочу начинать с тебя!» Вот еще: «Мое сердце ноет и болит без тебя. Оно хочет быть с тобою. С добрым утром, любимый!» Или вот: «Я встречу тебя этой чашкой ароматного кофе. Согрею внутренним теплом души. Приласкаю и зацелую. Просыпайся, мой нежный и ласковый друг!»

Самые короткие приветствия

Если же по каким-то причинам вы не хотите и не любите посылать длинные послания, напишите совсем просто и кратко. Например: «Самого доброго утра тебе!», «С утречком!», «Пришло утро. Вставай!», «И снова наступило утро. Хорошего тебе и продуктивного дня!», «Посылаю тебе сладкий утренний поцелуй!», «Пусть это утро принесет радость!», «Доброе утро, ненаглядный!», «Приветики, любимый!», «Утро доброе, милый!», «Привет, дружище! С утрищем!»

Несколько вариантов теплых приветствий

Особенно актуальными такие приветствия будут в плохую погоду, дождливый день и во время холодов. В такую пору так не хочется вылезать из-под одеяла, а хочется лишь нежиться и кутаться потеплее. В такие моменты наиболее приятными окажутся хорошие и теплые слова.

Например, можно сказать следующее: «Этим холодным и сырым утром посылаю тебе горячий, страстный поцелуй!», «Проснулась утром, ощутила неимоверный холод без тебя. Хочу скорее тебя обнять и растаять от твоих поцелуев. С добрым утром, единственный!», «Привет! Сегодня ночью я так замерзла. Приди же ко мне утром и согрей меня! Скучаю!»

Также можно написать и так: «Просыпайся, любимый! Я уже стою под твоими дверями. Открывай же скорее. Спешу пожелать тебе доброго утра!», «Привет, милый! Сегодня прекрасное утро. Но так холодно мне без твоих теплых объятий и поцелуев!», «Утро настало. По тебе скучала. Как же долго я спала, но тебя не видала», «Серое и унылое утро стучится в окно. Но мне все равно. Мне хочется твоего тепла. Приходи же скорее и в объятия меня заключи!»

Какие приветствия лучше: своими словами или стихами?

В данном случае не имеет никакого значения, написать приветствие стихами или выразить мысли своими словами. Главное, чтобы они исходили от чистого сердца и были искренними. Ну и конечно, все должно быть в меру. Не злоупотребляйте терпением своего милого. Пишите в тему, коротко и от души. Приветствие не должно быть наигранным или содержать избитые фразы и выражения.

Приветствие С добрым утром! самое распространенное в России, потому что люди каждый день встречаются чаще всего в утренние часы, по дороге на работу, или даже дома, за завтраком. Поэтому пожелание доброго утра подразумевает удачное начало и продолжение дня. Сулит только хорошее. Это красивое выражение, которое мне очень нравится. Но его конечно можно заменить другими пожеланиями или приветствиями. Например, можно нейтрально поздороваться, можно спросить Как спалось?, или небрежно бросить Привет, как дела?

А можно использовать знаменитые строчки Афанасия Фета, которые кажется были специально созданы для утреннего приветствия:

Эй, малыш, давай вставай, утро доброе встречай. Поцелуй горячий шлю, потому что, я тебя люблю!

С добрым утром! Проснись, взбодрись и за работу! Теплого солнышка тебе в окошко, ароматного кофе и очень вкусного завтрака на кухне.

Соня, доброе утро. Несмотря на плохую погоду, настроение у меня превосходное. Им я спешу поделиться с тобой! Отсыпала тебе много позитива, любви, желания трудиться и здорового пофигизма. Хорошего настроения 🙂

Поздравляю тебя с первыми лучами солнца! С этим замечательным утром. С началом нового дня. Желаю тебе, что бы он принес тебе все, о чем ты только мечтаешь!

Желаю самого доброго и чудесного утра. Желаю сладкого пробуждения и великих целей, желаю волшебного настроения и утренней бодрости, желаю нереально превосходного самочувствия и бравого вдохновения, потрясающей энергии и прилива сил.

Использование функций «Автокоррекция» и предиктивного набора текста на iPhone, iPad или iPod touch

Узнайте, как пользоваться функциями «Автокоррекция», предиктивного набора и замены текста, чтобы вводить текст с меньшим количеством нажатий. 

Использование функции «Автокоррекция»

Функция «Автокоррекция» проверяет правописание при вводе с помощью словаря клавиатуры и автоматически исправляет ошибки. Чтобы использовать ее, просто вводите текст в поле. 

Чтобы проверить, включена ли эта функция, выполните следующие действия. 

1. Откройте приложение «Настройки». 
2. Выберите вариант «Основные» > «Клавиатура». 
3. Включите параметр «Автокоррекция». По умолчанию параметр «Автокоррекция» включен.

Использование предиктивного набора текста

С функцией предиктивного набора текста можно вводить и дополнять целые предложения всего несколькими касаниями.

По мере ввода текста будут предлагаться слова и фразы на основе ваших предыдущих бесед, стиля изложения и даже веб-сайтов, которые вы просматриваете в Safari.

Чтобы отключить или включить функцию предиктивного набора текста, нажмите и удерживайте значок или . Нажмите «Настройки клавиатуры» и включите параметр «Предиктивный набор». Или перейдите в раздел «Настройки» > «Основные» > «Клавиатура» и включите или отключите параметр «Предиктивный набор».

Настройка замены текста

Функция замены текста позволяет использовать сокращения для ввода длинных фраз. При вводе комбинации в текстовое поле автоматически подставляется целая фраза. Например, при вводе «ДУ» может подставляться фраза «Доброе утро». 

Чтобы настроить функцию замены текста, перейдите в раздел «Настройки» > «Основные» > «Клавиатура» > «Замена текста». 

• Чтобы добавить текст для замены, нажмите значок и введите фразу и сочетание букв. Затем нажмите кнопку «Сохранить». 
• Чтобы удалить текст для замены, нажмите «Изменить», а затем — значок и кнопку «Удалить». Чтобы сохранить изменения, нажмите «Готово».

Дата публикации: 12 апреля 2021 г.

10 фраз-клише, которых лучше избегать

Кем бы вы не работали в современном мире, без переписки и общения с коллегами, клиентами или партнерами не обойтись. Какие расхожие фразы при этом лучше не использовать, чтобы не раздражать собеседников, и чем их лучше заменить? Рассказывает Маргарита Подлесная, PR & Marketing Manager в компании L&D решений Savvy.

1. «Доброго времени суток»

В деловой переписке часто используют эту фразу, полагая, что адресат удивится, увидев «Доброе утро!», если откроет письмо вечером. Такое обращение кажется логичным, особенно если вы работаете с коллегами или клиентами из других часовых поясов, но лучше его все-таки не использовать. 

Читайте также

👑

Ср., 22/07
Карьера

Как написать письмо, на которое ответят: правила деловой переписки

Это приветствие уже давно не воспринимается как уместное или остроумное. Оно стало таким банальным, что звучит фамильярно и раздражающе — сразу представляется бодрый и досаждающий менеджер из 2000-ых. 

Кстати, в русском языке чисто с грамматической точки зрения писать «доброго времени суток» тоже неправильно, ведь родительный падеж употребляется чаще при прощании («счастливого пути!», «удачи!»). 

✅ Чем можно заменить. Если в переписке участвуют люди из разных часовых поясов, можно использовать не привязанные ко времени приветствия: «Привет», «Здравствуйте». Написать «Добрый день» тоже можно — вряд ли кто-то обидится, если вдруг прочитает это сообщение вечером.

2. «Привет» — и тишина

Просто поздороваться и ждать ответа — лучшее, что вы можете сделать, если хотите, чтобы вам не ответили или переписка затянулась надолго. Человеку чаще всего некогда и неудобно с вами переписываться, особенно, если он не понимает, в чем суть вопроса.

Таким чаще всего грешат в мессенджерах, которые стали полноценной площадкой для деловой коммуникации, а значит — требуют соблюдения практически тех же правил, что и при бизнес-переписке по e-mail. 

Читайте также

👑

Вт., 03/11
Карьера

«Главное — не бесить людей». Правила делового этикета на рабочем месте

✅ Чем можно заменить. Идеальное первое сообщение — приветствие и короткое описание сути вопроса. Например: «Привет, это Кирилл, я от дизайнеров. Клиент «Ромашка» попросил внести правки в функционал на сайте. Я знаю, что ты занимался этим проектом, правки можно отправить тебе? Если нет — может, подскажешь кому?». 

Получатель сразу понимает, кто и зачем ему пишет, он может максимально просто и быстро ответить — либо перекинуть работу другому разработчику, либо запросить детали.

3. «Ну что там?»

И любые другие вариации «пнуть» собеседника, если он сам не рассказывает, как движется дело. Во-первых, это грубо. Во-вторых, создается впечатление, что вы считаете собеседника ребенком, требующим контроля.

✅ Чем можно заменить. Если на носу дедлайн, а коллега или исполнитель молчит — то просто прямо спросите, как идет работа: «Дима, привет. Завтра до 12 надо показать клиенту демо-версию, и я немного переживаю. Подскажи, все идет по плану? Может нужна какая-то помощь?». Так вы проявите заботу.

4. «Жду ответа»

Если вы пишете кому-то письмо, это само по себе предполагает, что вы ждете ответа. Поэтому фраза как минимум лишняя, а как максимум — странная. Кстати, это работает и в другую сторону — если вам что-то написали и это подразумевает ответ, не поленитесь его написать. 

Читайте также

👑

Чт., 13/12
Карьера

Як вирішувати спірні ситуації на роботі: 5 шаблонів для email-листування

✅ Чем можно заменить. Если вам нужны конкретные ответы — попросите их. Вариаций может быть несколько:

• можно выделить в письме конкретные вопросы и попросить на них ответить: «Скажи, когда ждать оффер от эйчар-отдела?»;
• если текст не подразумевает конкретных ответов, но вы хотите знать, что его прочитали — попросите поставить плюс или любой другой удобный символ\смайл.

Если собеседник просто никак не отреагировал — не стоит слать вдогонку «ПИШУ ЕЩЕ РАЗ!». Лучше напишите еще одно письмо с тем же содержанием и дополните его чем-то, например, уточните, нет ли вопросов.

5. «Заранее спасибо»

Казалось бы, «thanks in advance» или «заранее спасибо», «заранее благодарен» — это просто вежливые фразы, но у многих от них начинает дергаться глаз. А все потому, что это выглядит как пассивная агрессия или попросту манипуляция: будто у человека изначально нет варианта отказаться.

✅ Чем можно заменить. Самое логичное — первым делом уточнить, может ли человек выполнить вашу просьбу. Если он согласен, обычного «спасибо» будет достаточно. Если вы понимаете, что просите о том, что человек не обязан делать — сразу попытайтесь найти для него какие-то преимущества: «Саша, привет. Знаю, что это не твой проект, но у нас завтра релиз, а потестить некому. Ты не мог бы этим заняться? Работу оплатят по двойному тарифу».

6. «Извините за беспокойство»

Нет никакого смысла писать «sorry to bother you», извиняться за беспокойство или спрашивать, «есть ли минутка?». Вы уже побеспокоили человека и уже отвлекли, поэтому лучшим проявлением уважения будет просто быстро и кратко описать суть дела.

Читайте также

👑

Пн., 15/02
Карьера

5 советов, которые сделают ваши рабочие письма лучше

✅ Чем можно заменить. Тут никакого волшебного рецепта нет — раз уж побеспокоили, пишите коротко, четко и по делу. Часто хочется извиниться, если вы написали в нерабочее время или ночью. Но тут лучше просто объяснить, почему вы дергаете человека именно сейчас: «Привет, знаю, что ты в отпуске, но больше ни у кого нет доступа. Пожалуйста, пришли мне ТЗ по последнему проекту».

7. «Я попытаюсь»

«I’ll try», «Ну мы попробуем», «Наверное, получится» и прочие синонимы — все это звучит так, будто человек изначально не хочет брать на себя ответственность за задачу. Мол, если не получится, то и взять с него нечего, он же пытался. 

✅ Чем можно заменить. Если у вас есть сомнения, опишите их и предложите пути решения: «Я вижу, что сдать сайт надо через неделю, и сомневаюсь, что это возможно. Я могу попросить разработчиков поовертаймить, но это ничего не гарантирует. Если сайт железно нужен в срок, в команду надо добавить еще пару специалистов».

8. «Я понимаю, что вы чувствуете»

«I completely understand how you feel», «я понимаю ваши чувства» — пишет менеджер разработчику, которому только что отказали в обещанном отпуске. Человек вынужден отменить планы, возможно, он потерял деньги на тур в хороший отель и уже понимает, что расстроит всю семью. А вы ему про то, что понимаете чувства — звучит как издевательство и никак не помогает успокоить человека.

Читайте также

👑

Пт., 09/08
Карьера

Як розмовляти з керівником: поради з книги «Ask a manager»

✅ Чем можно заменить. Конечно, избежать подобных ситуаций в рабочем процессе нельзя. В то же время можно уменьшить негативные эмоции сотрудника. Проявите заботу и попробуйте как можно быстрее решить вопрос, который возник, или компенсировать неудобства: «Костя, мне очень жаль, что так получилось, но больше правда некому отдать проект. А клиент важный и ждать не может. Я попробую договориться о премии за этот месяц и обещаю выбить для тебя отпуск в другое время, подберем удобное для тебя».

9. «Как я уже говорил/а»

Эта фраза звучит так, будто вы считаете коллег или клиентов туповатыми — все им надо повторять. Даже если вы говорите очень правильные мысли, такие вещи все равно воспринимаются как агрессия. 

✅ Чем можно заменить. Если вы хотите что-то повторить — просто повторите, но дополните: «Так вот, мы решили взять кандидата из Одессы. Он хуже сделал тестовое, но больше понравился команде».

10. «Честно говоря»

А обычно вы говорите нечестно? Конструкции типа «to be honest with you» или «честно говоря» — это словесный мусор, который не несет смысла и только нагружает текст дополнительными знаками. 

✅ Чем можно заменить. Ничем. Лучше всегда общайтесь прямо и честно — тогда такие фразы просто не понадобятся.

Вместо итогов

Конечно, вряд ли ваши коллеги или клиенты откажутся от работы с вами, если вы будете здороваться фразой «доброго времени суток». 

Но когда переписки по работе в кайф и все друг друга уважают, работа спорится намного эффективнее, а проблемы решаются легче. Да и в целом, атмосфера становится приятнее.

Ищите у нас — у нас есть много вакансий в крутых украинских и международных компаниях →

Вакансии

Читайте также

Облажались в общении с кандидатом: как рекрутеру исправить ошибки?

Как сообщить на работе, что вы на грани выгорания, и попросить о помощи

«Не плачь, ты же на работе»: стоит ли скрывать эмоции от коллег

Упражнение «Доброе утро» — как правильно делать, видео техники выполнения — AtletIQ.com

6 минут на освоение. 345 просмотров

AtletIQ — приложение для бодибилдинга

600 упражнений, более 100 программ тренировок на массу, силу, рельеф для дома и тренажерного зала. Это фитнес-револиция!

Общая информация

Тип усилия

ДругоеЖимНетСтатическиеТяга

Вид упражнения

СиловоеРастяжкаКардиоПлиометрическоеStrongmanКроссфитПауэрлифтингТяжелая атлетикаСтрейчингово-силовое упражнениеЙогаДыханиеКалланетика

Тип упражнения

БазовоеИзолирующееНет

Сложность

НачинающийПрофессионалСредний

Целевые мышцы

Вспомогательные мышцы

Нижняя часть спины, Ягодицы

Упражнение «Доброе утро» видео

Как делать упражнение

1. Установите гриф на стойке на уровне плеч. Поместите гриф на заднюю часть плеч, как при силовых приседаниях, а не на верхнюю часть плеч. Держите спину жестко, лопатки сведите вместе, слегка согните колени. Сделайте шаг назад из стойки.
2. Начните сгибать бедра, перемещая их назад до тех пор, пока вы не встанете почти параллельно полу. Выгните спину, выровняйте шейный отдел позвоночника.
3. Выполните движение в обратном направлении, выпрямляя бедра с ягодицами и подколенными сухожилиями. Продолжайте до возвращения в исходное положение.

Фото с правильной техникой выполнения

Какие мышцы работают?

При соблюдении правильной техники выполнения упражнения «Упражнение «Доброе утро»» работают следующие группы мышц: Бедра, а также задействуются вспомогательные мышцы: Нижняя часть спины, Ягодицы

Вес и количество повторений

Количество повторений и рабочий вес зависит от вашей цели и других параметров. Но общие рекомендации могут быть представлены в виде таблицы:

Сделать тренинг разнообразнее и эффективнее можно, если на каждой тренировке изменять количество повторений и вес снаряда. Важно при этом не выходить за определенные значения!

*Укажите вес снаряда и максимальное количество повторений, которое можете выполнить с этим весом.

Не хотите считать вручную? Установите приложение AtletIQ!

• Электронный дневник тренировок
• Помнит ваши рабочие веса
• Считает нагрузку под вас
• Контролирует время отдыха

Лучшие программы тренировок с этим упражнением

Среди программ тренировок, в которых используется упражнение «Упражнение «Доброе утро»» одними из лучших по оценкам спортсменов являются эти программы:

Чем заменить?

Вы можете попробовать заменить упражнение «Упражнение «Доброе утро»» одним из этих упражнений. Возможность замены определяется на основе задействуемых групп мышц.

Упражнение «Доброе утро»
Author: AtletIQ: on
Упражнение «Доброе утро» — польза упражнения, как правильно выполнять и сколько подходов делать..
Rating: 5

6 эффективных альтернативных упражнений «Доброе утро»

Более сильная задняя цепь, состоящая из ягодиц, поясницы и подколенных сухожилий, является обязательной для большинства упражнений. Эти мышцы толкают ваши бедра вперед для махов с гирями, помогают заблокировать тяжелую становую тягу и являются ключевыми игроками в приседаниях. Даже когда вы выполняете упражнения с большим количеством повторений, есть вероятность, что мышцы задней цепи помогают вам оставаться стабильным. Чтобы укрепить спину, нам нравится доброе утро — упражнение с тазобедренным шарниром, в котором вы кладете штангу на верхние трапы, наклоняетесь вперед, пока туловище не станет параллельно полу, а затем подталкивайте бедра вперед, чтобы встать.Это один из лучших способов укрепить заднюю цепь.

[По теме: 5 советов, как исправить ваши фанк-«добрые утренние приседания» из дома]

Хотя доброе утро — отличное движение, по общему признанию, оно также может быть слишком сложным для некоторых людей. В основном это те, кто не умеет правильно ставить петли, но старается делать это с нагруженной штангой на спине. В лучшем случае целевые мышцы не работают должным образом, в худшем — травма спины.

6 альтернативных упражнений с добрым утром

Не все чувствуют себя комфортно со штангой по утрам. Людям, у которых также отсутствует подвижность поясницы или плеч, может быть сложно выполнить это движение. Хорошей новостью является то, что есть и другие альтернативы, которые также нацелены на заднюю цепь. Вот шесть альтернативного доброго утра, которые нам нравятся.

1. Варианты разгибания спины

Разгибание спины, выполняемое под углом 45 или 90 градусов, тренирует те же мышцы, что и доброе утро.Они также являются эффективной альтернативой для развития силы бедер и поясницы, что может привести к более эффективным локаутам в становой тяге.

Кроме того, разгибания спины и их разновидности отлично подходят для развития необходимой силы для более сложных спортивных и тренировочных движений.

2. Обратное гиперэкстензия

Обратные гиперэкстензии отлично подходят для наращивания силы бедер и подколенных сухожилий, одновременно повышая силу и стабильность нижней части спины.Этот вариант изолирует ягодицы и подколенные сухожилия для более целенаправленного развития мышц и, как правило, более безопасен, поскольку вам не нужно нагружать мышцы весом, чтобы вызвать рост.

Это фантастическая вариация для всех, кто страдает от недостатка подвижности в коленях, бедрах, плечах или в чем-либо еще, что может помешать вам делать гуд-утренние упражнения со штангой. Кроме того, поскольку это движение является чисто разгибанием бедра, вы станете более опытным в разгибании бедра.А лучшее разгибание бедер поможет вам дальше прыгать, быстрее бегать и, в конечном итоге, поднимать тяжелее.

3. Тяги бедра

Тяга бедра, независимо от его вариации, — отличный способ укрепить силу разгибания бедра, увеличить массу ягодиц и усилить хорошую механику сгибания и разгибания бедра.

Толчки бедрами ограничивают вовлеченность подколенного сухожилия и нижней части спины, поскольку ваши колени согнуты под углом 90 градусов. Это не обязательно плохо, просто нужно помнить о том, чтобы не пренебрегать другими движениями, направленными на подколенные сухожилия и поясницу.

4. Повышение ягодичных мышц

Подъемы ягодичных мышц — потрясающее упражнение, которое можно выполнять с большим количеством повторений, чтобы увеличить гипертрофию ягодиц, подколенных сухожилий и поясницы. Если вы раньше не выполняли это упражнение, вам будет полезно посмотреть следующее демонстрационное видео с канала Rogue на YouTube.

Как только вы научитесь легко выполнять повторения этого упражнения только с собственным весом, вам следует добавить дополнительный вес или сопротивление (пластины, ленты или цепи).Это поможет увеличить задний прирост, но не забывайте увеличивать вес на минимальные значения.

5. Ремешок сопротивления Доброе утро

Доброе утро с лентой сопротивления вместо штанги имеет все преимущества движения без сжимающей силы штанги на спине. Хотя повязка может вызывать дискомфорт на шее (смягчить это может подушечка), она легче переносится в верхней части спины и плечах.

Это движение лучше всего выполнять для большего количества повторений для финишера подколенного сухожилия или в качестве разминки для более сложных или тяжелых движений тазобедренного сустава.

6. Китайская обратная планка

Это упражнение — не шутка. Это сложное изометрическое упражнение, нацеленное на всю заднюю часть цепи. В упражнении используются две скамейки, коробки или их комбинация. Одна скамья находится под вашими плечами, а другая — под пятками, когда вы лежите поднятым лицом вверх. Поддерживая только верхнюю часть спины и пятки, она полностью ложится на нижнюю часть спины, ягодицы и подколенные сухожилия, чтобы вы не ударились об пол.

Величина напряжения, необходимая для удержания этого движения, также помогает укрепить локаут. Выполняя это движение, подумайте о том, чтобы повернуть бедра вперед и удерживать корпус в напряжении, как при обычной планке. Это предотвратит провисание ягодиц.

Преимущества доброго утра

Если вы хотите попробовать доброе утро, сделайте это. Чтобы убедиться, что ваша форма достаточно прочна, чтобы безопасно провести доброе утро, попробуйте проверить ее с помощью трубы из ПВХ.Встаньте прямо и поместите трубку из ПВХ (или палку, или метлу) вертикально вниз по спине, взяв одну руку за голову, а другую — за спину, чтобы закрепить ее. Цель состоит в том, чтобы повернуться вперед, пока клюшка все еще касается вашей головы, верхней части спины и ягодиц. Если вы можете сделать несколько таких повторений, вы можете перейти к пустой штанге, накинутой на ловушки, а затем к штанге с нагрузкой.

Сила и гипертрофия спинномозгового аппарата

Эректоры позвоночника проходят вертикально от задней части таза вверх по всему позвоночнику.Они играют жизненно важную роль в обеспечении целостности позвоночника под нагрузкой и помогают противостоять сгибанию позвоночника, которое может возникнуть при различных вариациях приседаний и становой тяги. Доброе утро добавит мускулатуре и силе этой важной группе мышц, чтобы вы могли защитить нижнюю часть спины при более тяжелых нагрузках. Укрепление поясницы — важный фактор предотвращения травм позвоночника.

Профилактика травм

Когда дерево становится слишком тяжелым, оно наклоняется в сторону. Чтобы исправить это, вам нужно привязать веревку и прикрепить ее к земле с противоположной стороны, чтобы дерево оставалось в вертикальном положении более устойчиво.Эректоры позвоночника играют ту же роль, что и , поддерживают стабильность позвоночника во время движений с нагрузкой и без нагрузки .

При поднятии тяжестей выпрямители позвоночника играют жизненно важную роль в поддержании правильного положения позвоночника (ни сгибания, ни чрезмерного разгибания). Это снижает компенсацию, способствует лучшему выходу силы и снижает риск травм поясницы.

Построить заднюю часть из стали

Доброе утро, если все сделано правильно, лучше растягивает ягодицы и подколенные сухожилия, что дает больший потенциал для наращивания мышечной массы и даже дополнительное обоснование того, почему это или вышеперечисленные альтернативы должны стать частью вашей тренировочной программы.

Завершение

Вы должны рассматривать утреннюю гимнастику и ее альтернативы как необходимое условие для развития и укрепления нижней части спины, ягодиц и подколенных сухожилий. Надеюсь, если вы будете делать это правильно в течение достаточно длительного периода времени, вы будете счастливы, что купите брюки большего размера.

Feature image с канала BarBend на YouTube.

20 способов сказать доброе утро

еще один способ сказать доброе утро на английском

Доброе утро друзьям и коллегам

• Привет! Как дела?
• Привет! Какое прекрасное утро!
• Привет! Как прошли выходные?
• Доброе утро! Как дела?
• Эй! Давно не виделись.
• Привет! Как дела?
• Привет! Что хорошего?
• Здравствуйте! Как твои дела?

Доброе утро детям

• Просыпайтесь, просыпайтесь! Восстань и сияй!

Официальный путь к доброму утру

Другой способ сказать «доброе утро» на английском языке

Еще один способ сказать доброе утро на английском

Доброе утро на испанском Примеры

Привет

Привет! Надеюсь, у тебя все хорошо сегодня утром.Как дети?

Привет

Привет! Прошло много времени. У тебя есть какие-нибудь планы на утро?

Как дела в это прекрасное утро?

Как дела в это прекрасное утро? Надеюсь, работа идет хорошо.

Что случилось !?

Как дела !? Мы ни минуты не пили кофе, не хочешь выпить сегодня утром?

Какое прекрасное утро!

Какое прекрасное утро! Солнечно, и я действительно могу пойти погулять.

Доброе утро!

Доброе утро! У меня пока лучший день. Как у тебя дела?

Привет! Давно не виделись.

Привет! Давно не виделись. Что ты делал в эти дни?

Здравствуйте! Приятно видеть сегодня утром.

Здравствуйте! Приятно видеть сегодня утром. Как твои дела?

Восстань и сияй!

Дети, вы опоздали в школу! Восстань и сияй!

Удачного дня!

Всем привет.Рад видеть вас на работе так рано утром. Хорошего дня!

Как поживаете?

Ой, извините, что наткнулся на вас, но еще очень рано. Как дела?

Что нового?

Привет! Не видел тебя с прошлой недели. Какие новости? Мы должны наверстать упущенное.

Желаем вам всего наилучшего в предстоящем дне!

У нас все очень хорошо в последнее время. Желаю вам всего наилучшего в предстоящем дне!

Как дела сегодня утром?

Ой, привет.Вы выглядите немного уставшим. Как ты сегодня утром?

Какое у нас приятное утро!

Я так рада прогуляться. Какое у нас приятное утро!

Доброе утро, солнышко!

Доброе утро, солнышко! Я скучал по тебе в эти выходные. Как ты спал?

Доброе утро, любимая.

Доброе утро, любимая. Хорошо ли спалось? Хочу блины на завтрак.

Вы еще не пили кофе?

Привет! Так приятно тебя видеть.Вы еще не пили кофе? Мы могли бы взять одну вместе.

Готовы на день вперед?

Доброе утро, детка. Я приготовил завтрак. Надеюсь, вы готовы к предстоящему дню?

Новое утро, новый день.

Мне нужно закончить сегодня много работы. Но вы знаете, что? Новое утро, новый день, так что я займусь этим.

Ранняя пташка заболевает червяком.

Все встают и встают с постели. Не спать сегодня. Ранняя пташка поймает червя.

Нет постели, сонная голова.

Время в школу. Ты не можешь опоздать. Итак, вставай с постели, сонная голова.

Дополнительные сведения

8 альтернативных упражнений «Доброе утро» для безопасного укрепления поясницы

Упражнение «доброе утро» на протяжении десятилетий было популярным упражнением в мире силовых и кондиционирующих упражнений в качестве вспомогательного упражнения для задней цепи, для усиления разгибания бедра и выпрямителей позвоночника.

Из-за продвинутого характера упражнения «доброе утро», без правильной формы и при использовании более тяжелого веса, это упражнение сопряжено с относительно высоким риском травмы.Хотя это может быть отличным вспомогательным упражнением, если вы ищете альтернативное эффективное упражнение с той же пользой и меньшим риском, есть альтернативные упражнения.

Важно найти способы укрепить подколенные сухожилия, так как они являются наиболее часто травмируемой мышцей в спорте. К счастью, было обнаружено, что несколько упражнений, описанных в этой статье, максимально активизируют мышцы подколенного сухожилия и предотвращают травмы.

Итак, вот некоторые из наших любимых альтернативных упражнений «доброе утро», которые можно использовать в своей повседневной тренировке!

1.Гнутые ряды

Это отличное упражнение для всей задней цепи. Он включает в себя нижнюю позицию доброго утра, но с дополнительным преимуществом задействования мышц верхней части спины. Вы можете выполнять это упражнение с гантелями, штангой или другими видами сопротивления.

Инструкции:

• Примите исходное положение, ступни на ширине плеч, верхняя часть тела параллельна полу.
• Расположите штангу на уровне колен, сожмите лопатки назад и потяните штангу в живот в полном диапазоне движений.
• Выполните 6-8 повторений, так как в этом движении вы сможете использовать относительно тяжелые веса.

2. Становая тяга с жесткими ногами

Это отличное вспомогательное упражнение в становой тяге, и оно также точно имитирует мышечную активность при выполнении «доброго утра». Вы также можете попробовать румынскую становую тягу, если вам не хватает гибкости подколенного сухожилия, еще одно отличное упражнение для подколенного сухожилия, которое требует немного меньшей подвижности.

Инструкции:

• Начните, расставив ступни на ширине плеч, со штангой или гантелями перед бедрами.
• Удерживая колени прямыми, но не заблокированными, медленно опустите вес вниз, насколько это возможно, одновременно хорошо растягивая подколенные сухожилия.
• Держите спину прямо, когда вы поднимаетесь в исходное положение на 10-12 повторений.

3. Ягодичные мосты

через Gfycat

Это базовые силовые упражнения для наращивания силы ягодиц. Они также являются отличным способом начать наращивать силу, не ограничиваясь более слабой силой захвата, поскольку вы можете класть вес на переднюю часть бедер, а не висеть на перекладине, как это требуется в силовых упражнениях в становой тяге.

Инструкции:

• Лягте на спину, согнув колени и поставив ступни ровно.
• Сжимая ягодицы, поднимите бедра как можно выше, напрягаясь вверху, прежде чем медленно опускаться вниз.
• Это может быть одно из ваших упражнений с большим количеством повторений с собственным весом, или вы можете добавить дополнительный вес с помощью версии со штангой, чтобы действительно проверить силу разгибания бедер.
• Для версии со штангой сделайте 6-10 повторений.

4.Становая тяга на одной ноге

Это еще одно важное движение бедра, которое активирует основные мышцы наряду с задними мышцами. Использование одной ноги для баланса проработает ягодицы и подколенные сухожилия как ничто другое! Отличная спортивная альтернатива тяжелой становой тяге.

Инструкции:

• Начните с позиции стопы на одной ноге, удерживая вес перед бедрами.
• Отсюда выполните движение бедра с шарниром, перенося вес на колено стоя, прежде чем сокращаться до положения стоя.
• Попробуйте по 10 повторений на каждую ногу подряд или попеременно.

5. Птичьи собаки

через Gfycat

Это движение идеально подходит для любого уровня подготовки. Это упражнение с собственным весом требует только коврика для тех, у кого есть травма колена. Это упражнение проработает ваш корпус, баланс и всю заднюю цепь от одной стороны до другой.

Инструкции:

• На четвереньках, положив плечи на руки и бедра на колени, поднимите одну руку и противоположную ногу параллельно.
• Сожмите и удерживайте ягодичные мышцы и верхнюю часть спины, удерживая корпус в напряжении.
• Медленно опустите вниз и повторите с другой рукой и ногой.
• Сделайте 10-12 повторений все подряд.

6. Расширения спины

Использование тренажера для разгибания спины — отличный способ имитировать упражнение «доброе утро» с тазобедренными суставами, не нагружая позвоночник. Как известно, гиперэкстензия может выполняться обычным способом или как обратная гиперэкстензия, а также версия с открытой цепью, в которой верхняя часть тела закреплена, а ступни поднимаются и опускаются.

Инструкции:

• Закрепив ноги в тренажере, удерживайте платформу с грузами поперек груди.
• Активизируйте мышцы, выпрямляющие позвоночник, ягодичные мышцы и подколенные сухожилия, когда поднимаете туловище в вертикальное положение.
• Удерживайте верхнюю часть в течение двух секунд и повторите до 15 повторений.

7. Подъём на ягодицах до бедра

Еще одно идеальное упражнение для домашней тренировки, это движение направлено на сокращение мышц, выпрямляющих позвоночник, или мышц нижней части спины.Это также хорошее упражнение для улучшения осанки, так как оно активирует мышцы, которые отводят лопатки назад.

Инструкции:

• Лягте лицом вниз на пол или коврик и вытяните руки вперед.
• Сначала отжимаясь от ягодиц, оторвите руки и ноги от пола и удерживайте их в течение двух секунд.
• Если поначалу это движение кажется слишком трудным, вы можете чередовать противоположные руки и ноги для менее интенсивной версии.
• Выполните 10 или более повторений на выносливость.

Заключение

Мы надеемся, что эта статья дала вам несколько хороших идей о том, как укрепить заднюю цепь без необходимости делать добрые утренние часы, если вы предпочитаете не выполнять это упражнение.

Часто задаваемые вопросы

Доброе утро — это сложное упражнение?

«Доброе утро» — это сложное упражнение, так как движение проходит через несколько суставов. Будучи задним цепным движением, «доброе утро» задействует мышцы голеностопного сустава, коленей, бедер и позвоночника, что делает его упражнением, охватывающим многие группы мышц одним движением.

Сколько добрых утра мне нужно делать?

«Доброе утро» можно запрограммировать, как любое другое упражнение, исходя из ваших целей. В качестве вспомогательного упражнения вам не обязательно выполнять это упражнение с небольшим количеством повторений с тяжелым весом. Типичный рецепт доброго утра — 2-3 подхода по 12-20 повторений.

Хорошая утренняя зарядка — это плохо?

Хотя «доброе утро» — довольно спорное упражнение с точки зрения того, стоит ли его включать в свою программу, оно не является по своей сути небезопасным или опасным упражнением.Очевидно, что хотя размещение нагрузки на плечи и сгибание бедра может быть опасным положением, если оно выполняется с хорошей техникой и соответствующей нагрузкой, это упражнение действительно находит свое место там, где это необходимо.

25 разных способов сказать доброе утро в начале дня

Бодрые поздравления бывают разных форм, и доброе утро — один из самых популярных способов поприветствовать людей в начале дня, будь то ваши друзья или коллеги или даже незнакомец на улице.

В этой статье мы рассмотрим 25 различных способов сказать «доброе утро», которые будут работать в любом контексте. Пойдем!

Сказать «доброе утро» в общении с друзьями может быть весело и особенным, потому что здесь нет необходимости в формальностях. Вот 10 разных способов сказать «доброе утро» самым близким друзьям.

01 «Восстань и сияй!»

Восстань и сияй — популярная английская поговорка. Это легкий и легкий способ сказать другу доброе утро.

Фото Sophie N-VA на Reshot

02 «Вейки, вейки, яйца и выпечка».

Это популярная американская фраза, используемая для приветствия, которая в игровой форме требует от друга встать, позавтракать и приготовиться к новому дню. Это может быть очень интересно использовать с друзьями с помощью текста, заменив слова «яйца» и «выпечка» их эквивалентами смайликов.

03 «Смотри вживую!»

Это британская фраза времен войны, означающая «оживиться и обратить внимание».Это идеально подходит для друга, который не спешит с утра.

04 «Проснись, соня / спящая красавица».

Это милый способ сказать доброе утро другу, который заснул допоздна, с помощью текстовых сообщений.

Фото Рэйчел Грей на Reshot

05 «Что такое бекон?»

Это популярная фраза, означающая «что случилось?» Эта шутка добавляет немного веселья к вашему доброму утру, игриво ссылаясь на бекон — очень распространенную еду для завтрака.

06 «Привет!»

Это неформальный и увлекательный способ поздороваться, который можно использовать в любое время дня, включая утро. Это беззаботно и игриво.

Возможно вам понравится

30+ милых способов попрощаться с любимыми

07 «Посмотрите, что притащил кот».

Если ваш друг выглядит усталым и немного измученным после бессонной ночи, вы можете использовать эту фразу, чтобы, конечно, в шутку сказать «доброе утро» и «вау, ты ужасно выглядишь».Его также можно использовать с другом, который опоздал на мероприятие.

08 «Давай принесем этот хлеб».

Это популярный сленговый термин среди молодых людей, означающий, что вы готовы проснуться и пойти на работу. Это воодушевляющий способ сказать доброе утро другу, который не очень мотивирован в конкретный день.

Фото Lou JBS на Reshot

09 «Привет!»

Это сокращенная форма «как дела», используемая в основном в штатах Среднего Запада и Юга.Говоря это с акцентом, вы наверняка добавите немного смеха к вашему утру.

10 «Что готовишь, молодец?»

Это популярное американское выражение, которое может означать «что случилось», когда оно обращено к привлекательному человеку. Кроме того, это может быть забавный способ спросить, что в меню на завтрак.

Фото Кристины Корсо на Решоте

Сказать «доброе утро» коллегам по работе — отличный способ начать свой день.Однако иногда простое «доброе утро» кажется шагом в скучной рутине. Вот 10 разных способов сказать «доброе утро», которые добавят красок вашему дню.

11 «Приятное утро у нас».

Этот комментарий обычно говорят о погоде, особенно когда в последнее время было особенно дождливо или холодно, а день теплее, чем ожидалось. Это хороший способ завязать разговор.

Фото Бато Будаева на Решоте

12 «Приятно познакомиться.

Это вежливый и вводный способ поприветствовать и сказать доброе утро коллеге, с которым вы только что познакомились. Это просто и заставит вас казаться дружелюбным.

13 «Мозел Тов.»

Это еврейское выражение, которое часто означает поздравления. Вы можете использовать его после того, как коллега выполнил проект или получил повышение.

Фото Ника Макмиллана на Unsplash

14 «Как ваше утро?»

Это общий вопрос, касающийся утра вашего коллеги, было ли оно хорошим или плохим.Этот вопрос показывает, что вы заботитесь о людях вокруг вас.

15 «Как у тебя дела?»

Это еще одна общая фраза, которая задает вопрос о здоровье и благополучии. Он отлично подходит для использования в понедельник утром после выходных с коллегой, с которым вы особенно близки, чтобы вы, ребята, могли наверстать упущенное.

Возможно вам понравится

90 сладких посланий с добрым утром, чтобы она улыбнулась

16 «Утро.

Это короткий и быстрый способ поздороваться. Это идеальный запасной вариант для использования с коллегой, который мало разговаривает.

Фото suzanne v / d на Решоте

17 «Добрый день, дружище».

Это австралийское приветствие, с которым мы познакомились по ссылкам в поп-культуре. Это идеальное приветствие для общения с близким коллегой, чтобы на рабочем месте не было постоянного напряжения и серьезности.

18 «Тебе самое утро».

Это британское выражение, означающее «привет». Используйте эту фразу однажды утром, чтобы показать коллегам свою комедийную сторону. Добавьте британский акцент кокни с небольшим воображаемым кончиком шляпы, и вы обязательно разрушите дом!

19 «Ранняя пташка ловит червя».

Это хорошо известная идиома, которую можно использовать, чтобы слегка пошутить с коллегой, который имеет привычку опаздывать.

Фото Майкла Ледфорда на Reshot

20 «Добрый день».

Это формальный способ начать утро с коллегами, особенно в более профессиональной обстановке. Это идеальное приветствие просто потому, что оно заменяет старое доброе утро.

При приближении и встрече с незнакомцами в повседневной жизни важно не показаться грубым или неприступным.Мы должны быть вежливыми и стараться вести легкие разговоры. Вот 5 разных способов сказать незнакомцам доброе утро, которые также служат отличным началом разговора.

21 «Привет.»

«Привет» — это классическое приветствие, которое можно использовать в любое время дня. Это показывает, что вам интересен разговор, а не просто доброе утро ради вежливости.

Фото Мигеля Анхеля Брионеса на Reshot

22 «Как дела?»

Это отличный способ начать разговор и представляет собой простой вопрос, который задает вопрос, как себя чувствует человек, особенно если он плохо себя чувствует.Задав этот вопрос, вы покажетесь добрым и заботливым.

23 «Хороший день».

Обычно это комментарий к погоде, который также можно использовать, чтобы пожелать кому-то хорошего или удачного дня. Хотя это и кратко, это может побудить собеседника немного поговорить.

Фото Лауры Валта на Решоте

24 «Привет.»

Это выражение обычно используется, чтобы объявить кому-то, что вы разговариваете с ним или пытаетесь привлечь его внимание.Вы можете использовать его, чтобы сообщить о своем присутствии незнакомцу, который, возможно, вас не видел.

Возможно вам понравится

30 добрых утренних текстов для него, чтобы заставить вас думать о нем весь день

25 «Как поживаете?»

Это официальное приветствие для незнакомца, которого вы встречаете в офисе. Вы можете использовать его, чтобы вежливо представиться и затем крепко пожать руку.

Теперь, когда у вас есть 25 различных способов сказать «доброе утро» в разных ситуациях, вы вооружены всем, что вам нужно, чтобы выйти и начать заводить друзей.

Попрощайтесь со скучными разговорами, добавив разнообразия в свой словарный запас. Большинство этих приветствий можно использовать как взаимозаменяемые, но будьте осторожны с тем, какое из них вы используете в высокопрофессиональной среде. И помните, получайте удовольствие!

Цитат и высказываний «Удачного дня» для правильного начала дня

Прощаетесь ли вы с супругом на день, высаживаете детей в школьный автобус или желаете соседу удачного дня, выезжая с подъездной дорожки, пожелание кому-то «хорошего дня» может начаться. их прочь в отличном настроении.

Как еще можно сказать «хорошего дня»

Есть несколько способов сказать кому-то «Хорошего дня». Прочтите, чтобы узнать об этих альтернативах:

Хорошего дня!

Хорошего дня!

Надеюсь, у тебя отличный день!

Надеюсь, твой день пройдет хорошо.

Сегодня будет самое лучшее!

Хорошего дня!

Хорошего дня.

Удачного дня.

Удачного дня рок-н-ролла!

На других языках:

(испанский) ¡Que tengas un gran día!

(итальянский) Vi auguro una buona giornata!

(немецкий) Ich wünsche ihnen einen wunderbaren Tag!

(русский) Хорошего дня!

(японский) す て き な 一日 を！

(китайский) 祝 你 有 美好 的 一天！

Мотивационные Цитаты и высказывания для любимого дня хорошего дня

Отправка любимого человека на работу или в школу иногда требует разнообразия в том, что вы говорите.Не каждый день будет для них удачным, но и они будут уставать от одной и той же фразы каждый день. Вот еще несколько сообщений, которые вы можете сделать, чтобы пожелать хорошего дня!

1. Ты лучший, и я знаю, что сегодня ты будешь стараться изо всех сил на работе. Идите вперед и творите чудеса!

2. Даже самые сложные задачи можно решить, если просто постараться. Ключ к успеху — настойчивость, поэтому максимально используйте этот день и приложите все усилия.

3. Это новый день, который дает вам возможность попробовать разные вещи.Не бойтесь изменить мир!

4. Пусть вы будете благословлены множеством сострадания и возможностей, когда начнете свой новый день.

5. Секрет отличного дня — хорошее отношение.

6. Хорошего дня, дорогая. Ваше счастье — мое счастье!

7. Надеюсь, у вас будет чудесный день.

8. Доброго времени суток, солнышко!

9. Будьте великим без причины.

10. Сегодня ты будешь крутым!

Хорошего дня Цитаты

1.«Для меня прекрасный день — это любой день, когда я просыпаюсь» — Берни Сигел

2. «Хорошие новости — хороший день». — Неизвестно

3. «Радостное утро, доброе утро, добрый день». — Неизвестно

4. «Это чудесный день, я никогда раньше не видел такого». — Майя Анджелоу

5. «Хороший день — хороший день. Плохой день — хорошая история ». — Гленнон Мелтон

6. «Если вы не думаете, что каждый день — хороший день, просто попробуйте пропустить один.»- Каветт Роберт

7. «Бери каждый хороший день и наслаждайся каждым мгновением. Бери каждый плохой день и работай, чтобы сделать его хорошим ». — Лиза Дадо

8. «Прекрасный день для жизни. Я знаю, что солнце все еще светит, когда закрываю глаза. — Трэвис Тритт

9. «Хорошие дни — это дни, когда вы можете положительно влиять на людей вокруг вас». — Неизвестно

10. «День есть день. Это просто измерение времени. Хороший это день или плохой — решать вам.Все дело в восприятии «. — Дональд Л. Хикс

Хорошего дня написано с большой буквы?

Нет, при использовании в обычном предложении или приветствии фраза «хорошего дня» не пишется с заглавной буквы. Сюда входят приветствия или приветствия по электронной почте. Вы должны использовать заглавную букву «h» в слове «иметь» только в том случае, если это начало предложения.

Исключением из этого правила является то, что «удачного дня» является частью титула. Затем он следует стандартным правилам использования заглавных букв и пишется с заглавной буквы.

Подробнее:

Использовать заглавные буквы в заголовке — это инструмент динамического использования заглавных букв в заголовках, который используется для обеспечения правильного использования заглавных букв в заголовках в соответствии с различными руководствами по стилю, включая APA, AP, MLA и Chicago. Он также считает ваши слова и проверяет грамматические ошибки.

Замены упражнений с добрым утром | Live Healthy

Карли Шуна Обновлено 7 мая 2019 г.

Опытные штангисты любят упражнение «доброе утро» за его способность прорабатывать всю заднюю цепь, включая подколенные сухожилия, ягодицы, бедра и поясницу.Однако, поскольку оно включает в себя нагрузку на очень уязвимую часть тела, оно сопряжено с более высоким риском травм, чем многие другие упражнения, особенно если ваша форма страдает. Вот почему полезно знать, как сделать несколько альтернативных вариантов «доброго утра», которые проработают те же мышцы и помогут вам набраться сил.

Try Back Raises

Подъемы спины, также называемые гиперэкстензиями, задействуют подколенные сухожилия, ягодицы, бедра и поясницу, заставляя их работать над подъемом туловища. Используйте тренажер для гиперэкстензии в тренажерном зале, лицом вниз, при этом расположите бедра с одной стороны, а икры — с другой.Начните с расслабленного тела, опираясь на бедра так, чтобы голова свешивалась к полу. Слегка заведите руки за уши, стараясь не тянуть за шею, задействуйте ягодицы, подколенные сухожилия и поясницу, чтобы поднять туловище как можно дальше, контролируя себя. Сделайте короткую паузу вверху, прежде чем медленно опускаться, чтобы начать.

Используйте тренажер Glute Hamstring Developer (GHD)

GHD — фантастическая альтернатива утреннему утру с собственным весом. Встаньте лицом к земле, стоя на коленях, и закрепите пятки за решеткой или станцией для гиперэкстензии в тренажерном зале.Удерживая бедра как можно более вытянутыми, наклонитесь вперед, чтобы приблизить лоб к земле (или на том же уровне, что и ваши колени, если вы приподняты). Сделайте короткую паузу в конечном диапазоне движений, прежде чем медленно подняться, чтобы начать. Чтобы сделать упражнение более сложным, слегка закиньте руки за уши.

Добавить мертвую тягу с прямыми ногами

Тяговая тяга с прямыми ногами ставит ваше тело в то же положение, что и доброе утро, от бедер вниз, поэтому он прорабатывает многие из тех же мышц, имея дополнительное преимущество увеличения общей силы спины. и стабильность.Любая становая тяга может привести к травме, если вы используете плохую технику или поднимаете больший вес, чем вы можете контролировать, поэтому это хорошее упражнение для тренировки с тренером, начиная с очень легкого веса. Для начала встаньте прямо за штангу. Повернувшись вперед чисто от бедер и сохраняя прямую спину, возьмитесь за штангу. Подтяните корпус, потяните плечи назад и вниз и поднимите вес, выпрямляя бедра, удерживая его близко к телу. Для начала медленно опустите вес обратно.

30 Поощрение альтернатив «хорошего дня»

Вы когда-нибудь замечали, что не имеет значения, учатся ли ваши дети в детском саду или в старшей школе, выйти утром за дверь и пойти в школу никогда не бывает легкой задачей? На самом деле, это одна из самых неприятных привычек в большинстве семей, которая может вызвать много разногласий.Когда тревога растет, тревога нависает, и все спешат, иногда даже самые лучшие намерения оказываются неверными, и мы оставляем наших детей словами, которые могут быть не самыми обнадеживающими для начала дня. Чаще всего мы не подбираем слова и бормочем «хорошего дня», когда наши дети, спотыкаясь, уходят от нас. Однако что, если бы у нас был список из вдохновляющих альтернатив «Хорошего дня» , которые настраивают наших детей на лучшее, на что они способны?

* Для вашего удобства этот пост может содержать партнерские ссылки.Щелкните здесь для полного раскрытия информации.

Буквально на днях в нашей группе сенсорной поддержки кто-то спросил: «Какие слова вы говорите своему ребенку с СРЛ, когда отправляете его в школу каждый день?» Я сразу же начал следить за этой цепочкой, потому что мы не можем использовать ободряющие фразы, чтобы говорить вашему ребенку каждый день перед школой? Я знаю что могу!

На самом деле, я хорошо помню дни, когда мой сын с СПД учился в государственной школе. Слова «хорошего дня», казалось, никогда не помогали. По правде говоря, некоторые дни были не очень хорошими.

С разрешения членов моей группы сенсорной поддержки я собрал некоторые из этих простых ободряющих фраз и составил список, который вам легко использовать, повесить на холодильник или держать в машине. Независимо от того, занимаетесь ли вы домашним обучением или традиционной школой, мы все можем получать небольшую поддержку каждое утро. Боже, я мог сам это слышать.

30 поощрительных фраз, которые нужно сказать ребенку вместо «хорошего дня»

«Ты потрясающий»
«Ты справишься»
«Я так тобой горжусь.
«Я люблю тебя»
«Сегодня будет отличный день! Я чувствую это!»

«Не останавливайся, никогда не сдавайся, держи голову высоко и доберись до вершины!
«Ты будешь раскачивать его в школьных туфлях (благодаря этой книге)»
«Я очень рад, что ты сегодня справишься с __________!»
«Ты классный ребенок».
«Я верю в тебя».

«Ты моя гордость и радость».
«Веселитесь и узнавайте много нового».
«Удачного дня»
«Делайте правильный выбор».
«Мама всегда возвращается (из этой книги)»

«Удачного дня… но если нет… это тоже нормально!»
«Увидимся позже, аллигатор.
«Ты сильный, умный и способный».
«Удачного рок-н-ролла!»
«Наслаждайтесь новым днем».

«Будь собой».
«Что бы ни было, будущее не в наших глазах».
«Ты заставляешь меня гордиться».
«Закройте глаза и представьте свой день».
«Я знаю, что ты сделаешь все возможное».

«Не нужно быть идеальным, чтобы хорошо провести день!»
«Вот это у тебя».
«До скорой встречи»
«Сегодня новый день».

Наконец, каждый божий день я отправляю сына в общественную школу, я крепко его обнимаю, улыбаюсь и говорю: «Помни, какое правило номер один?»

Он всегда смотрит на меня, подмигивает и говорит… «Я знаю, мама, развлекайся и старайся, !»

Ты понял, дружище!

Вы знаете, как и я, что иногда даже правильные слова не помогут сделать день идеальным.Особенно, если у вас есть ребенок, который борется с сенсорной обработкой, беспокойством, гневом или эмоциональной регуляцией. В таком случае, возможно, вам захочется добавить в свой арсенал еще несколько фраз!
Я бы порекомендовал проверить следующие ресурсы, чтобы найти полезные фразы для вашего борющегося ребенка, которые позволят ему почувствовать себя успешным и связанным с вами!

Простые фразы, чтобы восстановить связь с вашим ребенком
64 положительных слова, которые можно сказать детям
13 фраз, чтобы успокоить тревожного ребенка
13 фраз, чтобы успокоить разгневанного ребенка
10 вещей, которые нужно сказать ребенку с SPD

Распечатайте 30 поощрительных альтернатив «хорошего дня»

Этот пост можно бесплатно распечатать, чтобы поделиться с друзьями или повесить на холодильник, как хорошее напоминание о том, через что мы проходим каждый божий день.