Как мало человеку нужно для жизни, решил доказать профессор из Техаса

Уже год его домом является мусорный контейнер. Университетский преподаватель продал большой комфортный коттедж и переехал в бак для отходов площадью три квадратных метра.

У профессора Джеффа Уилсона не было жилищных проблем. Он сам себе их создал. Дом площадью 300 квадратных метров, 4 спальни и 4 санузла остались в прошлом. Настоящее же выглядит не очень привлекательно и пахнет так же.

«Это и есть теперь мой дом — обычный мусорный контейнер чуть больше трех квадратных метров. Раньше он стоял у мясного ресторана. В нем еще долго был запах соуса барбекю», — рассказывает профессор биологии университета Хастон-Тиллотсон Джефф Уилсон.

Как-то Джефф редактировал статью для журнала. «Какая скука, — думал он.- Если мне, профессору, невмоготу, то каково же студентам?! Нужен эксперимент!» Тут его взгляд упал на мусорный бак на улице, и профессора осенило, как оживить учебный процесс.

«Моя цель — создать самый маленький, но полноценный дом на земле, который можно было бы поставить в любой точке планеты, где есть вода и солнце. Ну а еще я хочу проверить, как мало надо человеку для полного счастья», — сказал профессор биологии университета Хастон-Тиллотсон Джефф Уилсон.

Контейнер оснащен электросчетчиком и датчиками, которые следят за разными параметрами: температурой, количеством углекислого газа. На раздвижной крыше — метеостанция. Профессор вместе со студентами потом анализируют, насколько жизнь без излишеств экологична и экономична. Из предметов роскоши внутри, пожалуй, только кондиционер. Без него летом в Техасе никак. На остальном Джефф сэкономил, в чем непедагогично признается.

Профессор продал все, что у него было. Осталось 4 рубашки, три пары обуви, две шляпы, пиджак и брюки. Ничего лишнего. И почти ничего личного.

«Со своей подругой я познакомился в Интернете, уже живя в контейнере. Я ей сказал, что у меня «альтернативная жилплощадь», не рискнул сразу признаться, что живу в мусорном баке. Как-то она сказала: «Пойдем к тебе в гости». Ну мы и пришли. Она долго не верила, что это — не розыгрыш», — говорит Джефф Уилсон.

Он действительно постоянно живет в баке. Готовит на маленькой газовой горелке. За водой ходит к реке с бочкой, которую специально выписал из Южной Африки. Спит по диагонали, иначе со своим ростом под два метра не помещается. Удобства — в здании университета, до него пешком меньше минуты. В планах — поставить солнечную батарею и ветряной генератор, чтобы стать энергонезависимым от университета.

Джефф — очень гостеприимный. И его дверь, если это вообще можно назвать дверью, всегда открыта. Но чтобы попасть в это отверстие, нужна некоторая акробатическая подготовка. Впрочем, оно того стоит: в тесноте, да не в обиде.

Фредерик Дуглас — один из студентов профессора — как раз примеряется к контейнеру. «Эта идея меня очень вдохновляет. Закончив университет, я хочу отправиться в бедные районы и учить там детей истории. Жить буду в контейнере, так дешевле», — говорит он.

Чем бы ни закончился эксперимент, маленький контейнер уже сделал свое большое дело, говорит Джефф. Показал, сколько в жизни человека ненужного, что кажется важным. И теперь на вопрос «Много ли надо для счастья?», профессор Уилсон со знанием дела отвечает: «Очень мало».

Что нужно для счастья человеку? 8 основных правил

Все знают, что нужно заготовить, чтобы сварить борщ. А что нужно для счастья – известно не всем. Психологи утверждают, что для счастливой жизни достаточно иметь 8 составляющих. Что это за компоненты и сколько из них есть у вас, можно узнать прямо сейчас, прочитав нашу статью до конца.

Задумываемся ли мы над тем, что счастье – это персональный выбор? Каждый человек в этом мире имеет право на счастье, но что он для этого делает? Альбер Эйнштейн как-то сказал, что у человека есть всего два варианта, как прожить свою жизнь. Первый – вроде бы чудес нет. Второй – как будто мир состоит из чудес.

Исследования показали, что человек в среднем живет около 76 лет, то есть – 3952 недели. Тяжело представить, но 1317 из них мы «просыпаем». Сколько остается на бодрствование? А сколько времени уже потрачено зря на ссоры, конфликты и депрессии? Задумавшись, мы поймем, что жизнь – бесценный подарок. И только от нас зависит, научимся мы им пользоваться или нет.

Мы можем обрести счастье здесь и сейчас – это настоящий секрет успеха. Как это сделать? Поверить, что все в наших руках. Эта мысль хорошо отображена в притчи о суфийском мистике.

Один мудрец всегда выглядел счастливым. Окружающие не видели, чтобы он грустил, роптал или раздражался. Когда состарившийся мистик находился на смертном одре, верный ученик спросил у него: «Откройте нам тайну, как Вам удалось прожить всю жизнь в радости и веселье?»

Мудрец ответил ему:

— Когда я начинал постигать мудрость, то задал тот же вопрос своему наставнику. Мне было тогда 18 лет, а я уже чувствовал себя разбитым, подавленным и несчастным. А мой 80-летний учитель, не унывая, всегда находил повод для радости, смеха, забавы.

Он сказал мне тогда: «Раньше я тоже был таким грустным, как и ты, а потом сделал свой выбор». И тогда я все понял: у меня тоже есть право на счастье, только нужно им воспользоваться. После этого разговора я каждое утро, открыв глаза, спрашиваю себя: «И что выбираешь сегодня – хмурое настроение или блаженство?». Всегда отдаю предпочтение второму варианту.

В действительности так и получается: выходя весенним утром из дома, мы можем наслаждаться удивительному пению птиц или ворчать, глядя на грязь под ногами, мусор на обочине или бродячих собак.

Психологи утверждают, что основная причина, по которой мы не можем впустить счастье – это беспрерывное стремление получить то, чего у нас нет. Настало время остановиться и хорошенько подумать что нужно человеку для счастья. Простые ответы могут удивить и подтолкнуть к выбору, как прожить день сегодня.

Пройти тест на тип личности

1. Безопасность.

Согласно результатам исследования американского ученого Джона Медины, наш мозг заботится, в первую очередь, о безопасности. На практике это выглядит так: пока человек будет чувствовать угрозу и агрессию, он не сможет расслабиться, чтобы насладиться благами. Другое дело, когда мы пребываем на защищенной территории, ощущая комфорт и стабильность.

Стоит вспомнить, что происходило с молодежью после Второй мировой войны. Это поколение названо потерянным неспроста – молодые люди не видели перспектив, не знали, как жить дальше, похоронив своих близких. Войны, голод, репрессии, эпидемии – это факторы, делающее нас несчастными. Только уверенный в завтрашнем дне человек дает себе право на счастье.

2. Здоровье.

Для счастья человеку нужно здоровье. Каждый из нас периодически болеет, переживая физическое недомогание. Но если эти явления эпизодические, то они не оказывают существенного влияния на отношение к жизни. В том случае, если проблема серьёзная, требует пристального внимания и долгого лечение, то это испытание может лишить радости. Хотя сильные люди, научившиеся жить и смиряться с физической болью, считают себя счастливыми и в таком положении. Но это больше исключение, чем правило.

3. Любовь.

Без чувства любви человек не может существовать. Таким его создала природа. Только источник любви у каждого свой. Кто-то идёт традиционным путем, найдя верного спутника жизни, отдав себя детям и семье. Кто-то всю свою любовь выражает заботой о домашнем питомце. Кому-то достаточно получать любовь друзей. А религиозные люди утверждают, что Вера дает им оптимизм, любовь.

Так или иначе, без этого чувства ощутить полноценную радость невозможно. Кстати, большинство психологических травм, которые мы обнаруживаем, будучи уже взрослыми, основаны как раз на недостатке любви и заботы в детском возрасте. Они как раз и не дают почувствовать счастье здесь и сейчас.

4. Цель.

Человек должен понимать, для чего он живет, а ещё чувствовать, что его ценят и уважают. Понимание, в каком направлении двигаться – залог успеха. Найдя себя, нам захочется реализовываться дальше, покорять новые вершины, самосовершенствоваться, творить.

И неважно, в каком деле – не обязательно быть боссом крупной компании, для того чтобы чувствовать себя счастливым. Материнство, хобби, любимая профессия – должно быть что-то призывающее к действию, мотивирующие. Мы устроены так, что должны жить для кого-то или для чего-то, не забывая и о себе. Иначе можно потерять всякий интерес к новому дню.

Пройти тест на уверенность в себе

5. Свобода.

Именно желание быть свободным способно поднять человека на борьбу или восстание. Так было во все времена и практически в каждой стране. Ведь что может быть хуже рабства и унижения? Те, кто пережил заключение, утверждают, что только смерть. Но ведь лишение свободы – это не только территориальная изоляция. У нас забирают свободу, когда лишают права выбора, навязывают свое мнение, ставят ультиматум, шантажирует или указывают, что делать. Человеку важно иметь право на собственное мнение и право на счастье или ошибку.

6. Вера.

Мы привыкли заботиться о своём физическом здоровье: вкусно питаться, спать, лечиться. А что же внутреннее состояние? Ему ведь тоже требуется подпитка. Для этого существует вера. Не зря в мире существует так много разных религий, учений. Нет такого народа, у которого не было бы своей философии, формирующей взгляды на жизнь. По сути, форма правления государства тоже может стать верой.

В Советском Союзе неопровержимым считалось утверждение, что вера – это опиум для народа. Так утверждали те, кто слепо верил в коммунизм. А кто-то верит в науку, статистику, исследования, подтвержденные данные. Понимаем мы это или нет, но именно вера является маяком на нашем пути. Если свет погаснет, то путник остановится. Вера – вот что нужно человеку для счастья.

7. Достаток.

Речь идет совсем не о богатстве и накопление, а об удовлетворение базовых потребностей. Тяжело быть радостным, когда не знаешь, где взять деньги на лечение, еду или тёплую одежду. Недостаток денег во многом является основной причиной ссор и разводов супружеских пар. И если сердце понимает, что с милым и рай в шалаше, то ум больше доверяет жестокой реальности.

Чтобы заработать достаточно средств, мы проводим больше времени на работе, соответственно больше устаем, хуже себя чувствуем. А в таком состоянии даже зарплата не приносит веселье. Получается замкнутый круг. Современные исследования показали, что жители стран с низким уровнем экономического развития улыбаются редко, подвержены к алкогольной зависимости и психологическим срывам. Важно найти баланс между бедностью и богатством, чтобы оставалось время для себя, своей семьи, любимых занятий. Только в этой гармонии человек почувствует счастье здесь и сейчас.

8. Отдых.

Многие считают, что отдых может подождать, так как является слабостью, роскошью или необаятельным условием. А на самом деле путешествия, развлечения, весёлое времяпрепровождение – это то, что остается в памяти навсегда. Если попробовать вспомнить важные или интересные события за последний год, то, скорее всего, 80% воспоминаний будут связаны как раз с досугом и весельем: катание на санках в метель, поход в театр или кино, а также праздники, проведенные с родными. Отдохнувшим людям легче приступать к работе, так как пока мы отвлекаемся, наши силы регенерируются.

Подытожив все выше сказанное, делаем выводы, что счастье – вещь тонкая и хрупкая, право на которую имеют все. Ну а что нужно для счастья, мы уже сказали – обезопасить себя, заботиться о здоровье, любить, ставить цели, беречь свободу, верить, заботиться о достатке, а также отдыхать. И, конечно же, каждое утро вспоминать о премудростях суфийского мистика. Чтобы их сохранить, жмите «поделиться с друзьями».

Пройти тест: Шкала самоуважения

Уровень потребления. Что нужно человеку для нормальной жизни

9. Уровень потребления

Представим, что вдруг, как в сказке, появился добрый волшебник, который стал исполнять любые желания людей. Многие тут же начнут заказывать дома, квартиры, дорогие машины, побольше денег и другие «богатства». Незначительная часть попытается решить свои насущные проблемы, например, связанные со здоровьем, устроить личную жизнь и тому подобное. Едва ли кто попросит добавить ума, доброты, других положительных человеческих качеств. Зачем? Когда взрослые люди и так считают себя самодостаточными, знающими, что им нужно в этой жизни.

Хорошо, пусть все желания исполнены, человек получил всё, что хотел. Теперь перед ним открыт мир безграничных возможностей. Денег достаточно для посещения любого уголка мира, не задумываясь можно совершать дорогие покупки, наслаждаться жизнью, развлекаться и заниматься собой. Разве не о такой жизни мечтает почти каждый современный человек?

Вот только, на самом деле, безмерное потребление вряд ли сделает кого-либо по-настоящему счастливым. Если человек будет пить и есть каждый день всё, что пожелает, без ограничений, тогда, рано или поздно, он заметит, как поправится. Если у человека будет масса одежды, ему станет сложнее выбрать, что же сегодня надеть. Даже путешествия могут наскучить, появится усталость, надоест проводить время в бесконечной дороге.

Безграничная возможность потребления является крайностью, а, как известно, любые крайности опасны. Исполнение всех желаний лишит человека необходимости думать, учиться, работать, вследствие чего может начаться незаметная деградация личности.

Человеку для нормального существования достаточно регулярного питания, одежды, крыши над головой. Включение этих трех базовых потребностей в государственные социальные гарантии позволит снизить бедность, уменьшится количество бездомных людей. Все остальные потребности, включая сексуальные, которые не несут непосредственной угрозы человеческой жизни, находятся в зоне личной ответственности. И всего лишь требуется создать условия для их реализации.

В значительной степени влияние на потребительские запросы общества оказывает мода. Она играет на чувствах людей, учитывает, что у человека существует два противоположных устремления: первое — быть не хуже остальных, обладать тем, что есть у других, второе, наоборот, подчеркнуть свою индивидуальность, выделиться из основной массы, чтобы привлечь внимание, в том числе противоположного пола. Мода заставляет людей покупать, как товары массового потребления, так и эксклюзивные, дорогие вещи.

В цивилизованном обществе обладание роскошью будет осуждаться, показывать наличие у человека отрицательных качеств, таких как жадность, отсутствие скромности, безразличное отношение к общественному мнению. Люди, которые выставляют на показ свое богатство, имеют, как правило, бедный внутренний мир.

Сегодня имеется значительный дисбаланс между уровнем потребления в богатых и бедных странах. В США почти у каждого человека имеется машина, бытовая техника, продукты питания в достаточном, даже избыточном количестве. Американское общество поддерживает высокий уровень потребления, считая это залогом успешного развития, несмотря на то, что такой образ жизни губительно сказывается на природе. Если каждый житель планеты будет потреблять столько же, как среднестатистический американец, на Земле произойдет глобальная экологическая катастрофа. Чтобы этого не случилось, по всему миру следует проводить политику разумного ограничения материальных потребностей, поскольку, как бы не хотелось людям, все их запросы не могут быть удовлетворены.

Потребности нематериального характера (духовные, этические, эстетические и другие) не нужно ограничивать, напротив, необходимо максимально поощрять их развитие.

2.5. Что человеку нужно?. Учебник `Введение в обществознание` как выражение профанации педагогами своего долга перед учениками и обществом (ч.2)

2.5. Что человеку нужно?

“Что человеку нужно?” — так называется параграф 2 главы I разсматриваемого учебника “Введение в обществознание” под редакцией академика Российской академии образования (РАО) Л.Н.Боголюбова. Автором этого параграфа является сам академик. Параграф 2 небольшой — всего на три странички, не считая ещё одной странички с вопросами и заданиями к нему. Параграф начинается с риторических вопросов:

«Что нужно человеку для нормальной жизни? Почему у разных людей разные потребности? Могут ли потребности быть разумными и неразумными? Может ли труд быть потребностью человека, или это только необходимость?» [2]

Поставив читателя перед этими вопросами, Л.Н.Боголюбов перешёл к освещению темы, вынесенной в заглавие параграфа. Ниже мы приводим текст параграфа 2 полностью (здесь и далее сноски в цитатах из учебника — наши):

* * *

«Нужду человека в чем-либо можно назвать потребностью. Значит можно поставить вопрос по-иному: каковы потребности человека?

Вдумаемся в воображаемый разговор вашего сверстника со старшим товарищем:

— Можно ли ответить на вопрос, что нужно человеку? Ведь у каждого есть свои желания. Одному нужна интересная книга, другому — магнитофон, третьему компьютер…

— Да, но почему ни у кого нет потребности, например получить в подарок каменный топор?

— А кому он сейчас нужен?

Вот именно. Представим себе первобытного человека. Как ты думаешь, обрадовался бы он таком подарку?

— Еще бы! Этот предмет был в числе самых необходимых в его жизни! А изготовить его было очень трудно [3].

— А могла ли у первобытного человека возникнуть потребность в магнитофоне, компьютере?

— Конечно, нет! Он и представить себе не мог такие вещи.

— Значит мы должны сделать важнейший вывод: потребности человека не могут быть одинаковыми во все времена. Напротив, они меняются с течением времени, даже в пределах того или иного исторического периода, не говоря уж об исторической эпохе. И еще: потребности зависят от условий, в которых живут люди, от уровня развития хозяйства.

— А у современного человека есть потребность иметь множество вещей?

— Есть, конечно. Но важно понять основное: зачем человеку эти вещи? Если книги нужны, чтобы похвалиться перед гостем наличием в доме редких изданий, — это одно. А если для того, чтобы читать, — это другое [4]. Одно дело, когда человек выбирает себе костюм, чтобы его внешний вид был приятен окружающим, и совсем другое, когда он действует по правилу «все носят такие костюмы». Значит мы должны выяснить, какие потребности рождает желание, иметь какую-то вещь: потребность в знаниях или потребность в прекрасном, потребность любым способом выделиться из массы других людей или потребность быть «как все».

Нельзя говорить только о материальных нуждах, о потребности в вещах. Конечно, человеку необходимы пища, жилище, одежда, обувь. Но и эти физические, или первичные, потребности очеловечены: человек вряд ли будет рвать зубами сырое мясо, он воспользуется ножом и вилкой; он не станет пить из лужи; ему нужны не только стены и крыша, защищающие от холода, но и определенные удобства.

Кроме материальных потребностей, есть и возникающие только в обществе социальные потребности: в знаниях, творческой деятельности, создании прекрасного. У многих людей есть важнейшая потребность здорового человека: потребность в труде.

— А можно ли считать ее потребностью? Просто люди работают, чтобы получить средства для приобретения пищи, одежды… Некоторые с удовольствием не работали бы.

— Да, для многих людей труд лишь необходимость, и они работают без особого желания. Но есть и другие люди, для которых труд — радость, источник удовлетворения, способ раскрыть свои возможности. И конечно, следовало бы удовлетворить материальные потребности разных людей в соответствии с количеством и качеством их труда [5]. Кто больше и лучше работает, чей труд более сложный и тяжелый, тот и должен иметь большие возможности для удовлетворения других своих потребностей. Однако для этого необходим соответствующий уровень развития экономики [6].

— Но ведь может так получиться, что тот, у кого самые большие потребности, имеет меньше возможностей для их удовлетворения, чем другой, имеющий очень ограниченные потребности.

— Пока иначе быть не может [7]. Но тут мы подошли к важнейшему вопросу. Вспомним «Сказку о рыбаке и рыбке» А.С.Пушкина: сначала старухе понадобилось новое корыто, затем изба, далее она пожелала стать столбовою дворянкой, потом потребовала, чтобы золотая рыбка сделала её царицей, а когда всё это она получила, захотела стать владычицей морской, у которой золотая рыбка служила бы на посылках. Некоторые люди подобны этой старухе: для них существует лишь слово «хочу!». А думающие люди поняли, что потребности должны быть разумными.

— А что это означает?

— Ну, во-первых, разумные потребности связаны с пониманием того, что возможности удовлетворения всех человеческих потребностей ограничены имеющимися природными ресурсами. Так разумно требование, чтобы каждый человек мог по вкусу приобрести удобную и красивую одежду. Но нелепо требовать, чтобы каждому человеку дали возможность иметь шубу из собольего меха, — соболей столько на Земле нет, и возможности их разведения ограничены [8]. Во-вторых разумной, является потребность иметь нормальные условия жизнедеятельности. Например, обеспечить гигиенические условия на производстве или иметь для семьи отдельную квартиру. В-третьих, эти потребности не должны противоречить нравственным нормам общества, причинять неудобства другим людям. Потребность человека слушать музыку вполне разумна, но при условии, если он не заставляет ее слушать тех, кто в это время нуждается в покое и отдыхе. В-четвертых, и это главное, разумны те потребности, которые помогают развитию в человеке его подлинно человеческих качеств: способности трудиться, тяги к знаниям, стремления к прекрасному, желания приносить людям добро.

Если потребности в пище, одежде, жилище естественны, но имеют разумные границы, то потребности человека в знаниях, в творческой деятельности, в красоте беспредельны.

— У некоторых людей есть потребность в курении…

— А это уже ложная потребность: организм человека не нуждается в табачном дыме, напротив, курение наносит лишь вред курящему и окружающим людям. Хотя у курящих вырабатывается привычка, которая создаёт ощущение нужды в сигарете. На деле, повторяю, это лжепотребность [9].

— А если у человека нет ложных потребностей, значит ли это, что человеку нужно немногое?

— Это зависит от его ценностных ориентаций.

— Речь идет о ценных вещах, деньгах, золоте? [10]

— Нет, не об этом. У каждого человека есть собственные жизненные ориентиры. По ним он сверяет свою жизнь, как путник, который постоянно держит в поле зрения ориентиры на местности, чтобы не заблудиться. Когда говорят о ценностных ориентирах, имеют в виду вопрос: что в окружающей жизни, в поведении других людей человек считает особенно важным, значимым, предпочтительным для себя? Например, одного человека привлекает в людях ум, другого физическая сила. Один предпочитает книги детективного жанра, другой — «про любовь». Значит, ценностные ориентиры и потребности человека тесно связаны между собой.

Человек идет в гости к знакомым: что для него наиболее значимо — вкусное угощение или содержание беседы? Многочасовая игра в карты или просмотр репродукций картин? Ценностные ориентиры являются регулятором поведения человека. Если для человека особенно значимо приобретение вещей, то у него преобладают материальные потребности. Если его привлекают знания и творчество, то у него формируются различные духовные потребности, которые делают жизнь наполненной интересной.

Подумайте над следующими словами общественного деятеля и публициста начала ХХ в. А.В.Луначарского:

«Разве человек живет для того… чтобы каждый день надевать брюки, среди дня съедать кусок мяса, а вечером ложиться в постель? Нет. Все это только средство для того, чтобы добиться счастливой жизни.

Человек живет не ради этих средств. Ему надо одеваться, питаться, отдыхать и работать для того, чтобы развертывать свои познания, развивать чувства, ощущения, чтобы узнать счастье, быть счастливым и дать это счастье другим» [11].

· Основные понятия: Потребности, ценностные ориентации.

· Термины: Материальное, духовное.

Что нужно для счастья чувствительному человеку: 10 условий

«В детстве я была очень чувствительным ребенком, — рассказывает Джен Граннеман. — Одно из моих самых ранних воспоминаний — это сильная истерика от какой-то печальной новости, увиденной по телевизору. Не знаю уже, в чем там было дело, но помню, как я вбежала в спальню, заткнув уши, и тут же сочинила песню в духе «все будет хорошо». Я пела ее так громко, как только могла, чтобы перекрыть звуки телевизора, пока, наконец, в комнату не вошла мама. Она была потрясена, обнаружив меня в таком возбужденном состоянии. Позже я узнала, что такая сильная реакция — одна из особенностей высокочувствительных людей (ВЧЛ). Тогда все, наконец, встало на свои места».

Люди с повышенной чувствительностью особенно глубоко усваивают информацию и, как следствие, воспринимают мир немного иначе, чем остальные. Сцена насилия или история несчастной любви могут быть невыносимы для них. Как и внезапный громкий шум, яркий свет и напряженный график работы — все это способно вывести ВЧЛ из равновесия.

Джен Граннеман стала писательницей и создала интернет-сообщество интровертов. Изучая особенности ВЧЛ, она обнаружила, что чувствительным людям, чтобы быть счастливыми, необходимо несколько вещей. Разумеется, детали варьируются, поскольку каждый человек индивидуален.

1. Более медленный и простой ритм жизни. Они двигаются и вообще действуют немного медленнее, чем другие. Им требуется больше времени на принятие решений и выполнение определенных задач, например, на то, чтобы собраться и выйти утром из дома. Или на выбор продуктов в магазине, где им важно проверить внешний вид, срок годности и ознакомиться со списком питательных веществ.

Они могут задуматься, как выглядит куриный суп с лапшой, а потом внезапно представить, как содержат кур в инкубаторах, как их потом убивают. И затем им понадобится еще пара минут, чтобы принять решение, смогут ли они жить с этой реальностью на своей тарелке. Все это требует времени.

2. Тихое место, чтобы успокоиться после напряженного дня. Как и интроверты, ВЧЛ с трудом выдерживают многочасовую активность, умственную или физическую. Их сверхчувствительные нервные системы поглощают огромное количество информации и обрабатывают ее с точностью до сотых. В результате к концу рабочего дня они чувствуют себя полностью вымотанными.

Им нужно где-то расслабиться и снять нервное возбуждение. Для восстановления оптимально подходит прогулка по парку или отдых в спокойном, красиво оформленном пространстве с приглушенным освещением и любимыми вещами (книгой, музыкой, удобной подушкой и т. д.).

16 вещей, которые каждому человеку стоит испытать хотя бы раз в жизни (Проверено авторами AdMe.ru)

Наверняка вам доводилось бывать в ситуациях, когда от ощущений просто захватывало дух, эмоции били через край, а по коже дружными рядами бежали мурашки. Может быть, это был прыжок с парашютом или сплав по опасным речным порогам. А может, вы со слезами счастья наблюдали за первыми шагами своего ребенка или встречались с давними друзьями после долгой разлуки. В любом случае вы прекрасно знаете, что молчать в таких случаях совершенно невозможно. Хочется кричать об этом на весь мир. Вот и мы в редакции не удержались.

Держите список самых ярких впечатлений, которые довелось испытать в своей жизни авторам AdMe.ru.

Яна: «Прокатиться на воздушном шаре»

Вот буквально на днях поднималась в небо. Летала над городом, где я живу, и за ним. Еще я хотела прыгнуть с парашютом, но выбрала для начала лайтовый вариант с шаром.

Высота была 2 100 м. Оказывается, это не страшно, вообще ни капли, я даже специально смотрела вниз, на землю, чтобы почувствовать волнение. Зато складывается полное ощущение, что ты властелин мира.

Минидеталь: я думала, что шар быстро летит. На самом деле это медленно и как-то романтично, поэтому лучше в паре кататься. А я была только с пилотом.

Елена: «Побывать на настоящем водопаде»

Я имею в виду водопады масштаба Игуасу или Ниагарского. От небольшого ручейка не будет такого эффекта.

На Ниагарском водопаде мы брали экскурсию на лодке, посмотрели его со всех сторон. Красиво, да, но каких-то незабываемых впечатлений не было. Зато на следующий день мы пошли на смотровую площадку прямо у самого водопада (можно сказать, под ним).

Я не знаю, как это объяснить, но этот водный поток был настолько мощным, что я просто чувствовала себя очень счастливой без всяких на то причин. Возможно, эта мощь создает какую-то особенную энергетику.

Ульяна: «Обнять тех, с кем 10 лет не виделись»

Я уехала из родного города 10 лет назад. На новом месте пустила корни, обзавелась семьей и по оставшейся за 5 000 км родне особо не скучала. Тем более что сейчас есть скайп, вайбер и прочие средства связи.

Но оказалось, что живое общение — это совсем другое. На новогодние каникулы я съездила в город своего детства и студенчества, посмотрела на окна бывшей квартиры (теперь уже какие-то чужие). И, главное, увидела, как сильно изменились мои родственники. У двоюродной сестры — новые морщинки, ее мама уже совсем старенькая стала, болеет сильно. Я еще подумала, что могла совсем ее не увидеть. Вот тут уже действительно был такой комок в горле. Мы долго с ними обнимались и ревели.

Юлия: «Освоить новый вид спорта»

5 лет назад я впервые встала на лыжи. Ну как встала — сделала пару шагов и тут же растянулась на снегу. Потом поднялась и снова грохнулась. Меня затащили в лес приятели с воплями «стыдно на пороге тридцатника не уметь кататься!» и «да ты посмотри, какая красота в зимнем лесу!». Никакой экипировки у меня, естественно, не было: лыжи взяла напрокат на спортбазе, натянула старый пуховик и поковыляла навстречу приключениям.

До сих пор горжусь тем, что я не сошла с дистанции и все-таки добралась до конечной точки маршрута (3 км для начинающего лыжника — это очень круто). А еще помню ощущение тихого ужаса, когда осознала, что эти 3 км еще надо пройти обратно. Я уже всерьез думала забиться под ближайший куст и начинать обустраиваться до весны. Но потом стиснула зубы и все равно дошла до конца лыжни. Ребята, это того стоило. Настоящая проверка на силу духа.

Ирина: «Начать общаться на чужом языке»

Несколько раз была в Польше. В первую свою поездку я совсем не знала местного языка (пара слов вроде «здравствуйте», «спасибо» и «до свидания» не в счет). Потом я начала учить польский и в последующую поездку уже могла более-менее изъясняться. Даже такой квест, как подключение сим-карты, пройти было легко.

Ощущения потрясающие: я в чужой стране, говорю на местном языке, и меня понимают. Прямо как крылья за спиной.

Марина: «Завести домашнего питомца»

Мои родители любили собак, а я всегда неровно дышала к кошкам. На мои уговоры взять «вот такого маленького хорошенького котеночка» никто не поддавался. Мама говорила: «Будешь жить одна, хоть крокодила заводи».

Первое, что я сделала, когда переехала от родителей, — притащила домой котенка. До сих пор не понимаю, как он пережил мои обнимашки. А я реально была на седьмом небе от счастья. Сейчас это здоровенный наглый котяра, но меня он любит и уважает. Залезает на колени, мурчит от удовольствия и даже иногда разрешает почесать пузо.

Ольга: «Прыгнуть с большой высоты»

Хорошо помню свой опыт банджи-джампинга: в 26 лет я забралась на мост в Киеве и прыгнула вниз. Конечно, было страшно, но самый кайф заключается как раз в преодолении. Важно принять себя — со всеми недостатками и страхами. Честно признаться себе, что боишься, и сделать первый шаг в неизвестность. Это был настоящий вызов: «смогу — не смогу». С ощущением «не смогу» жить было бы неприятно, поэтому решила, что надо побороть себя.

Татьяна: «Посетить индуистский храм»

Для меня ярким впечатлением стала пуджа в храме Шивагири в Керале. Мы зимовали в Индии и там подружились с местным жителем, который предложил съездить в этот храм.

Поехала чисто из любопытства. А там оказалось очень красивое место, люди вокруг разноцветные. И все босые: обувь надо снимать при входе на территорию храма.

Но главное — как пел молодой монах. Примерно полчаса длилось его пение, но я даже не заметила, как они прошли, я бы там еще стояла и слушала. Ни в одном храме в мире больше со мной такого не происходило. Уж не знаю почему.

Дарья: «Получить в подарок любимую книгу»

Всегда любила читать. Когда мне было 12 или 13 лет, подсела на серию о Гарри Поттере. Первые 2 книги брала у подружек, а тут мама купила сразу 3, причем третья вот только-только вышла. Бешеный восторг был, помню, что слезы к глазам подступали. Потом пару дней не достучаться было до меня, потому что перечитывала первые и читала третью запоем.

Маргарита: «Забраться на пирамиду в Мексике»

Самая большая, на которую можно залезть, — Пирамида Солнца в городе Теотиуакан. Энергетика очень крутая, весь мир как на ладони. И с ума сводит осознание того, насколько это все древнее и что столько тысяч лет назад тут ходили совсем другие люди.

Тамара: «Пожить одному»

Вдруг поняла, что из моего окружения почти никто не жил один. Сначала — с родителями, потом в брак вступали или снимали с кем-то квартиру. Многие не понимают, какое это блаженство — не подстраиваться ни под кого, не ощущать рядом никого, потому что никогда не переживали этого. Может, именно потому люди смешивают понятия одиночества и самостоятельности?

Я жила одна несколько лет, а сейчас вышла замуж. Живем с его родителями. Отчаянно скучаю по тем временам, когда неделями можно было ни с кем не общаться, не объяснять своих привычек, не задумываться над чужими.

Анастасия: «Собрать свой первый урожай»

Переехала жить из города в сельскую местность и с первых же дней решила, что буду выращивать всякие экологически чистые полезности в своем огороде. Ребята, это же настоящий восторг, когда из посаженного тобой семечка начинает пробиваться первый росток! И ты думаешь: «Только бы получилось, только бы не засох, не сгнил и гусеницы не сгрызли».

А когда все это созревает, торжественно собираешь и режешь в разноцветный салат. Вкус непередаваемый. Никакие магазинные овощи даже рядом не лежали.

Юлия: «Почувствовать скорость»

Настоящая волна адреналина меня захлестнула во время поездки по пересеченной местности на квадроцикле. Он был с автоматической коробкой передач, поэтому я справилась без труда. Еще сильнее запомнилась поездка пассажиром на гоночном треке на скорости 250 км/ч. Фотографий, как вы понимаете, оттуда нет: вся дорога буквально сливалась в одну полосу.

Диана: «Попасть в передрягу и выпутаться из нее»

Как-то на Белом море плыли на весельной лодке между островами и попали в шторм: я, одна девочка и, самое страшное, мой бывший. Лодку то и дело разворачивало вдоль волны, несло куда не надо, думали, вынесет нас на скалы. Вот весело было, когда мы все-таки сошли не берег. Такая эйфория накрыла, словами не передать.

Елена: «Отправиться в путешествие соло»

Я впервые поехала в другую страну одна в 30 лет. Причем я это не планировала, просто очень хотелось укатить куда-нибудь, а было не с кем.

Сначала было страшно, но я все спланировала на случай экстренных ситуаций. Оказалось, это очень круто: если раньше что-то спрашивала у прохожих моя подруга, то теперь это приходилось делать мне (и оказалось, что я тоже неплохо говорю по-английски).

Из-за того, что рассчитывать приходилось только на себя, все время не покидало ощущение, что я все смогу, все сумею — в общем, мне море по колено.

Динара: «Увидеть гордость в глазах родителей»

Удивительные ощущения испытываешь, когда даришь маме и папе какие-то серьезные вещи или отправляешь их на отдых куда-нибудь. То же самое когда в первый раз приносишь и отдаешь им заработанные тобой деньги. Во-первых, у них в глазах гордость светится, а во-вторых, ты сам чувствуешь себя таким взрослым и самостоятельным.

А вы готовы поделиться с нами своим списком необыкновенных ощущений и впечатлений?

Что нужно знать каждому человеку в жизни, что необходимо людям каждый день?

Элементарные вещи, которые должен знать каждый человек

Эта статья об элементарных вещах, о которых должен знать каждый современный человек.

Вы знаете сколько километров в одной миле? Да? Тогда вы молодец. А тем кто нет — вот: 1 миля = 1.6 км. Вначале миля была введена в Риме и далее применялась в ряде многих стран и применяется до сегодняшнего дня.

А сколько сантиметров в одном дюйме? Дюйм в переводе от нидерландского означает – большой палец. В одном дюйме 2.5 сантиметра.

Самая глубокая впадина в мире.

12 важных вещей, которые следует знать о жизни

По моему – это знает каждый школьник. Самая глубокая впадина – это Марианская впадина, которая находится в Тихом океане и имеет глубину более 11 тысяч метров. Название её идет от островов которые находятся рядом с впадиной.

А вы знаете какая самая высокая гора в мире? Да самая высокая гора и точка в мире это гора Джомолунгма или как её многие называют Эверест. Её самая высокая сторона находится на севере и имеет высоту в 8848 метров. Кстати Джомолунгма расположена в Гималаях на территории Китая.

Самое быстрое животное в мире. Конечно же это гепард. Самая максимальная скорость которую зафиксировали это 115 км/час.

Как вы думаете, сколько стран в мире? На сегодняшний день в мире существует 258 стран. Из них 194 стран независимые государства.

Самая холодная река в мире – это река Индигирка. Почему она самая холодная? Она протекает через холодные снежные пустыни Якутии и впадает в северный ледовитый океан. Эта река начинает превращаться в лед уже начиная с сентября и тает только в июне.

А сколько материков на земле? На Земле 6 материков. Самый крупный материк – это Евразия. Этот материк располагается в восточном полушарии. Второй большой материк – это Африка. 2 материка северная и южная Америка находятся в западном полушарии. И самый маленький материк – это Австралия. Он расположен в южном поясе.

Знаете ли вы чем же отличаются теплокровные и хладнокровные животные? Теплокровные животные всегда сохраняют свою температуру независимо от окружающей среды. Это – все млекопитающие и птицы. А внутренняя температура хладнокровных зависит от температуры окружающей среды. Это все остальные позвоночные, пресмыкающиеся и рыбы.

Сейчас практически каждый человек находиться в поиске ответа на то, что нужно каждому человеку, и это очень хорошо так как, узнав все то, что нужно каждому человеку, можно начать добиваться этого. Но основная причина в неудаче, это недостаток правильной информации и знаний о том что, же на самом деле нужно каждому человеку. Поэтому мы сегодня разберем с вами самые основные методы и принципы того что бы узнать что нужно каждому и как этого добиться.

Первое что вам нужно, что бы узнать, что нужно каждому человеку, это понять для начала, что нужно в жизни вам самим. Просто отвлекитесь на пару минут от своих дел и напишите на листе бумаги то, что нужно в жизни именно вам. Если вы пока затрудняетесь и не знаете, что вы хотите, то попробуйте представить мысленно, хотя бы примерную картину той жизни, в которой вы хотели бы прожить всю свою жизнь. Каким человеком вы станете в новой жизни, как поменяется мир, мнения и отношения людей, а главное станните ли вы счастливее и успешнее от этого. После данной процедуры вы уже будете точно знать, что вам нужно в жизни, и запишите все это на лист бумаги и начнете действовать, ставя цели и задания что бы как можно скорее начать жить в той жизни, которую вы представили в своем подсознании. Тогда вам не особо нужно будет знать то, что нужно каждому, но для достижения еще большего успеха и счастья это не помешает.

Спокойствие

Одно из основ того что нужно каждому человеку, это спокойная и прекрасная жизнь. Но не все хотят ставить цели и достигать их, что бы добиться спокойствие в жизни. Поэтому вам нужно для начала ощутить спокойствие хоть раз в своей жизни, и вы поймете как это прекрасно. Вот к чему стремятся большинство знаменитых, успешных людей, это отойти от дел и обрести спокойную жизнь. Но ведь спокойная жизнь бывает не всегда, ведь проблемы никогда не покинут человечество, так как без них, возможно, не было бы и мира, в котором мы живем. Поэтому просто цените свое спокойствие, когда вы его добьетесь и займитесь своим любимым делом чтобы не дать лени окончательно вас победить.

Здоровье

Все люди мечтают и свято верят в здоровье. Но почему-то не все горят желанием постоянно следить и улучшать свое здоровье. Поэтому то, что нужно каждому в жизни, это в первую очередь здоровье, так как это фундамент и основа для всего остального в жизни. Не следя и не заботясь о здоровье, человек не сможет в полной мере ощутить счастье, добиться успеха и ощутить спокойную жизнь. Поэтому начинайте уже сегодня, решать данный вопрос и заботиться как о физическом, так и о психологическом здоровье. Вам просто нужно решить один раз в своей жизни и выбрать, что вы хотите, здоровую и прекрасную жизнь, или же жизнь в постоянной погоне за счастьем, которого вы без здоровья не добьетесь. Начинайте заниматься собой регулярно, читайте книги, занимайтесь спортом, саморазвитием, получайте новый опыт и знания. Так же не забывайте бороться со страхом, беспокойством, ленью, что так же гробит ваше здоровье. Ведите здоровый образ жизни, не занимайтесь плохими ненужными для вас вещами. И со временем то, что нужно каждому в жизни будет для вас не такой уже тяжелой задачей и вопросом.

Счастье

Как известно каждый человек хочет добиться счастья, но не каждый делает хоть что-то для этого.

10 вещей, которые нужно знать о жизни

Ведь это так же то, что нужно каждому мужчине и женщине в первую очередь, но люди свято верят, что счастье приходят само по себе. Если же вы не поймете то что нужно каждому для того что бы добиться счастья и не начнете стремиться и делать все необходимое для этого, то вам не удастся добиться настоящего счастья. Ставьте правильные цели, стройте мечты, создавайте идеи и добивайтесь их, ведь это действительно очень прекрасно.

Деньги

Как бы ни было странным, но то, что нужно каждому в нашем мире это в первую очередь деньги. Конечно, не все так сильно ценят деньги и неправильно распоряжаются ими, имея неправильное мнение о них. Есть и достаточно богатые люди, которые добивались богатства справедливо, имея достаточно правильное отношение к деньгам. Просто знайте, что нужно каждому это деньги, научитесь отличать людей, стараясь сокращать общение с неправильно мыслящими людьми, которые будут общаться или даже дружить с вами только ради денег. Лучше ищите себе друзей и создавайте семью еще до вашего богатства. Это упростит вам в разы выбор перед правильными и неправильно думающими людьми. Но если все же, это не выходит, то учитесь на своих, же ошибках определять и изучать людей и тогда то, что нужно каждому человеку деньги будет для вас не так уже и страшно при выборе друзей, окружающих и при создании семьи. К этим вещам нужно подходить мудро и обдуманно.

Успех

То, что нужно каждому наряду с деньгами это, конечно же, успех. Но успех бывает разный. Есть те люди, которые нашли свой смысл жизни, занимались своим любимым делом и добивались успеха благодаря этому. А есть и те, которые не хотят стремиться к такому успеху и думают лишь о том, как легко прославиться. Конечно, судить таких людей не стоит, так как в некоторой степени это так же их мечта и желание. Просто старайтесь найти свое место в жизни и развивать его, что бы стать успешнее и добиваться всех целей и задач, которые вы себе установили.

Вот и все что мы собирались разобрать с вами о том, что нужно каждому. Применяя все методы и советы приведенные выше на практике, вы узнаете что нужно каждому и начнете добиваться именно того что вы сами запланируете. Конечно, нужно каждому в первую очередь следить за здоровьем, постоянно развивать его, после чего уже добиваться своих целей и мечты, становясь еще успешнее и счастливее.

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh—olog.ru

В какой бы области вы не строили свое дело, в основе лежит ответ на вопрос: чем именно я хочу заниматься и зарабатывать? Успех вашей затеи будет зависеть от десятков параметров, но фундамент, начало начал ― мощная, жизнеспособная, экономически удачная идея. Понятно, что оригинальное бизнес-предложение имеет гораздо больший шанс на успех, чем повтор уже существующего бизнеса. Но как же понять, чем лучше заняться и как придумать то, чего еще на свете нет, но что способно, тем не менее, приносить вам деньги?

Идея ― под ногами.

Для начала отметим, какие вообще существуют пути рождения «своей темы». Не претендуя на полноту списка, выделим следующие варианты.

1. Собственное хобби. Увлечение часто перерастает в дело всей жизни.
2. Собственная потребность. Многие идеи родились из осознания нехватки чего-либо для вас лично.
3. Чужая потребность. Аналогично предыдущему пункту, к идее приводит нехватка чего-либо для посторонних людей.
4. Поиск применения имеющимся активам. Например, вы решаете, как лучше использовать участок земли или свободное помещение.
5. Усовершенствование чужого бизнеса.

Рассмотрим эти пункты подробнее. Начнем с последних, поскольку с ними проще.

Усовершенствование чужого бизнеса, в общем-то, не предмет нашего разговора. Мы все же думаем, как сгенерировать нечто совершенно новое в бизнес-сфере. Кроме того, любые «доработки» будут основаны на своей или чужой потребности, то есть, по сути, это разговор о пунктах 2 и 3. Но мы отмечаем этот вариант, во-первых, для полноты картины, а во-вторых, чтобы напомнить, что чужой бизнес может быть неплохой отправной точкой для ваших идей. Например, если приехав в гости к другу в другой город, вы увидели отлично организованную игровую детскую комнату в супермаркете, ничто не мешает вам сделать то же самое у себя, улучшив, разнообразив и учтя местную специфику, если такая есть. Наблюдайте, будьте открыты к интересным идеям, к новым вариантам, и вы станете замечать больше возможностей.

Поиск применения своим активам ― вариант многосторонний, но редкий. Мало у кого имеется в запасе лишняя квартира или невостребованное угодье. Тем не менее, можно посмотреть на этот путь шире: под активами можно понимать не только недвижимость, но и ваши умения. Ими ведь тоже можно распорядиться по-разному. Так же, как на участке можно строить центр семейного отдыха или питомник для бездомных животных, ваш талант и опыт тоже можно направить на разные цели. Например, вы неплохо шьете, но никакая конкретная бизнес-модель на основе этой способности у вас в голове не рождается. Исходя из конкретной ситуации, спроса и портрета потенциальной клиентуры можно открывать ателье широкого профиля либо специализироваться на пошиве рабочей одежды для предприятий города. Работа, казалось бы, одна, но ниши, согласитесь, все же разные. Впрочем, о применении своих способностей мы еще поговорим.

Конечно же, подавляющее количество новых бизнес-идей рождается из первых трех групп.

Собственное увлечение. Это прочная основа для рождения своего бизнеса ― дела, которое будет приносить не только доход, но и огромное удовольствие, ведь вы готовы заниматься им даже без денег. Опыт целых поколений показывает, что люди, преданные любимому делу, рано или поздно обязательно добиваются финансового успеха в нем. Именно такое сочетание ― хобби и заработок ― является золотой мечтой многих тысяч людей. (Кстати, об этом подробнее мы уже писали здесь). Но подавляющее большинство из нас просто не решаются поверить в то, что «несерьезное занятие» может стать серьезным бизнесом. А зря! «Делай то, что тебе нравится, и придумай, как это может приносить тебе деньги,» ― под этими умными словами могут подписаться тысячи успешных предпринимателей, которые когда-то просто последовали за своим интересом. Если вы всерьез чем-то увлечены, подумайте: не развить ли это в нечто большее? Ищите, чем ваше хобби может быть полезно для других, что необычное вы можете предложить людям, используя ваше увлечение ― именно это и отличает бизнес-идею на основе своего хобби от просто хобби. Возможно, вам придется немного видоизменить свое любимое занятие, но даже в этом случае дело будет вам более близко, чем работа в совершенно иной области.

Мама моей подруги ― заядлая дачница. Много лет она растит на своем большом участке всякую всячину. Излишки овощей и зелени продает, но выручка вряд ли стоит труда: такой же урожай предлагают десятки садоводов, и продать все обычно не удается. И как-то, глядя на изобилие на рыночных прилавках, женщина подумала: а чего здесь не хватает? Что не выращивает никто? Решение не приходило, пока однажды в аптеке наша дачница не обратила внимание на полку с лекарственными травами. Она сократила количество грядок с овощами до необходимого ее семье минимума, а на большей части огорода на удивление соседям стала выращивать мать-и-мачеху, ромашку, иван-чай и малину. Увеличив ассортимент дикорастущими чабрецом, зверобоем и липой, она привлекла довольно большой круг покупателей. А потом ее товаром заинтересовались аптеки. И спустя несколько лет моя подруга рассказывала мне о небольшой компании своей мамы, в которой несколько сотрудников выращивают и собирают лекарственные травы.

Возможно, хорошая идея придет вам в голову, если вы обратите внимание на то, чего вам не хватает. В 1989 году один студент 4 курса физико-математического факультета московского вуза при подготовке к экзамену по французскому подумал: как было бы здорово, если бы с переводом не надо было мучиться, листая объемные словари. Возможно, вы пользуетесь результатом потребности этого студента ― электронным словарем ABBYY Lingvo. Давид Ян разработал его, на себе испытав необходимость в таком продукте, и сегодня Lingvo продаются в ста странах мира.

Санкт-петербургский предприниматель Алексей Апухтин тоже не думал специально ни над какими бизнес-идеями, когда парился с другом в бане. Он просто ругал веник, который разваливался в руке. Можно было всего лишь взять другой веник, но друзья изучили традиции, лекарственные свойства и технологию заготовки этих непременных банных атрибутов, привлекли сезонных рабочих, наладили каналы сбыта в России и в нескольких других странах, и отборные русские веники продаются огромными партиями ― оборот бизнеса достигает миллиона долларов. Вы можете почитать об этих людях сами, о них много писали в интернете.

Возможно, вам не посчастливилось оказаться в числе везунчиков, которых удачная бизнес-идея накрыла внезапно. Но это может произойти с вашими многочисленными знакомыми или не знакомыми вам людьми. Будете в состоянии готовности к восприятию новых идей, тогда вы наверняка не пропустите, что кто-то в чем-то нуждается. А если вы это заметите ― используйте! Один мой знакомый каким-то совершенно случайным образом узнал, что санкт-петербургским зоопаркам не хватает сена на корм животным. Он стал покупать сено в колхозах Псковской области и продавать его в зоопарки и Санкт-Петербурга, и Москвы. Если вы думаете, что этот мой знакомый ― прирожденный колхозник, попавший в свою стихию, вы ошибаетесь. Его страсть и основной бизнес ― организация концертов сильнейший российский рок-групп. Просто человек не упустил возможности развить дело на основе чужой потребности. Оно не стало, конечно, делом всей его жизни, но принесло неплохой заработок.

А мой брат, заядлый рыбак, построил в лесу, у озера, избушку, чтобы во время несколькодневных рыбалок ночевать не в палатке. А рядом ― маленькую баньку по-черному. Ну, захотелось ему, «квартирному жителю», таких ощущений… Строил скромно и исключительно для себя. Но нашлись же москвичи, которые, узнав от знакомых о «комариной экзотике», захотели отдохнуть от наскучившего заграничного комфорта! Брату оставалось только не отказать людям в их потребности, позволяя иногда проводить выходные в его избушке.

Если в одной из этих групп вы узнали себя, то вам, вероятно, вообще незачем уже читать про то, как сгенерировать идею: вы уже наверняка знаете, что может стать основой вашего бизнеса. Поговорим теперь о тех, кого не «осенило случайно», о тех, кто вообще не понимает, с чего начать поиск идеи.

Если под ногами идеи не оказалось.

У вас нет сильного увлечения, вы не видите какой-либо новой потребности ни у себя, ни вокруг, но вы очень хотите начать какой-то интересный бизнес. Что делать? Возьмите ручку и лист бумаги и составьте два списка.

Список первый: «Что я умею». Записывайте всё, что у вас хорошо получается, фиксируйте все свои навыки и опыт. Не скромничайте и не ограничивайте сферы своих умений, запишите всё, что можете делать. Например: хорошо вяжу, нахожу общий язык с детьми, разбираюсь в косметике (окончила курсы косметолога), есть опыт ведущей праздников, вожу машину и т.п.

Список второй: «Что мне нравится». Запишите максимально подробно, что приносит вам удовольствие. Будьте предельно честны сами с собой ― возможно, какие-то свои склонности вы давно похоронили под грузом быта, обстоятельств. Вспомните свое детство, юность ― чем вам нравилось заниматься? Что хотелось делать? Возможно, совсем маленьким вы собирали ракушки, каштаны и желуди и хотели что-то мастерить из этого, но не знали, как. Или вы до дыр зачитали книжку про моря и корабли, хотя росли в городке средней полосы. Отметьте всё, к чему вас тянет. Например: участвовать в подготовке праздничных вечеров, танцевать, пробовать новые блюда, отдыхать в деревне, летом заготавливать травы для чая и т.д.

Уделите время этим спискам, возможно, вы будете добавлять в них пункты в течение нескольких дней. После того, как вы посчитаете их исчерпывающими, переходите к мозговому штурму, цель которого ― найти все варианты деятельности, которые могут дать два ваши списка. Берите по очереди пункты из первого списка, соединяйте их с каждым пунктом из второго и представляйте, что может получиться из их сочетания. Если находите какой-либо вариант ― запишите его. При этом помните основные принципы мозгового штурма: 1) записывайте абсолютно всё, что приходит на ум; 2) не анализируйте. Это очень важно! Не критикуйте и не оценивайте ничего, не думайте о том, удачная это идея или бессмысленная ― это позже. Сейчас просто фиксируйте. Привлеките к этой работе друзей, коллег ― одна голова хорошо, а две лучше. Посмотрим для образца, какие варианты могут получиться из наших коротких примеров:

— вязать какие-то детали костюмов для представлений, праздничных вечеров или танцевальных шоу;

— объединить вязальщиц в деревне для какой-то общей работы;

— организовывать праздничные мероприятия для детей, ставить хореографию для детских танцевальных номеров;

— делать сценический макияж для артистов, танцоров;

— вести различные мероприятия для взрослых и детей;

— оказывать транспортные услуги организаторам и гостям праздничных мероприятий;

— ездить в деревни заготавливать травы и т.д.

Собственно, вот вы и сгенерировали кучу идей! Но, конечно, не все они жизнеспособны. Самое время заняться тем, к чему так и тянуло во время мозгового штурма: анализом и отбором.

Хороша ли идея?

Чтобы оценить эффективность проекта, требуется множество факторов, для начала будем опираться на ключевые из них:

• Есть ли спрос?
• Какова конкуренция?
• Какие ресурсы нужны?
• Какие ресурсы есть?

Ответьте на все четыре вопроса в отношении каждой идеи. Не смущайтесь, что значительная часть списка идей будет признана негодной ― это нормально.

Что нужно знать о жизни каждому 40-летнему человеку?

Но и не спешите вычеркивать варианты, не ответив на все вопросы: возможно, идеи будут рентабельны, если их доработать. К примеру, когда вы будете искать спрос для варианта «объединить вязальщиц в деревне для какой-то общей работы», окажется, что идеи здесь как таковой нет: есть потенциальный ресурс (вязальщицы), но для чего их объединять (то есть ― для какой идеи) ― непонятно. Так может, стоит подумать об этом? Здесь-то и будут важны ответы на следующие вопросы. Может, у вас найдется знакомый владелец магазина одежды или модельер, с помощью которых будет несложно разрабатывать интересные модели вязаных вещей и обеспечивать место сбыта. И к тому же окажется, что никто в городе не продает изделия ручной вязки. Таким образом, может получиться, что этот пункт не так уж бесперспективен.

При нескольких привлекательных вариантах выбирайте тот, который сильнее подкреплен имеющимися ресурсами и представляет больше вариантов для применения ваших умений. И главное ― ищите спрос! Не переставайте задавать себе вопрос: кому это нужно?

Чего они хотят?

Еще немного о том, что нужно людям. Размышления на эту тему могут оказаться даже более простой дорогой к хорошей бизнес-идее, чем работа над списками своих умений и желаний. Поставьте себе задачу в течение месяца в любой ситуации искать ответ на вопрос: «В чем их неудобство и что им поможет?» Спрашивайте себя об этом всегда, когда находитесь в обществе других людей. Вы заметите многое, на что раньше не обращали внимания. У коллег в офисе от сидячей работы затекает шея и плечи, и им помог бы массаж плечевого пояса прямо на рабочем месте. Пицца, которую вы заказали на работу, остыла в пути, и не помешало бы изготовить плоские сумки-термосы специально для этого популярного блюда. Толкучку в очередях на вокзалах можно решить давно изобретенным электронным контролером, выдающим номерки, нужно только договориться о монтаже с дирекцией вокзала и производителями. У кассы покупатель вспомнил, что его скидочная карта этого магазина осталась дома ― можно подумать о единой электронной базе скидок для всех магазинов. Человек на улице отошел в сторонку и вытирает туфли салфеткой ― есть спрос на уличные автоматы для чистки обуви, которые устанавливают в гостиницах. Мужчины в магазинах томятся в ожидании, пока их спутницы перемерят все наряды? Им можно предложить… Подумайте, как можно использовать это «неудобство». Как вы поняли, мы вернулись к теме чужой потребности. Возможно, приведенные примеры не самые удачные, но мысль проста: приучите себя искать и замечать спрос.

Возможно, это приведет вас к удивительно простой и выигрышной бизнес-идее.  

Очень часто люди, желая убедить своих слушателей (оппонентов, самих себя) в своей правоте, приводят в качестве аргументов цитаты известных личностей или ситуации и факты из их жизни. А есть ли актуальность и значимость для бизнеса этих аргументов сейчас? Насколько неоднозначно или многопланово можно истолковать их? Свое мнение на эту тему высказывают: Александр Владимирович Меренков, генеральный директор «Страховой компании «СЕВЕРНАЯ КАЗНА»; Арсений Витальевич Ли, руководитель и арт-директор дизайн-бюро «Револьверарт»; Марина Чумакова, исполнительный директор группы компаний «МедиаПартнер».

«УП»: Как-то раз, выходя из офиса, Джей Пи Морган увидел молодого человека, который подошел к нему и сказал: «Купите у меня формулу стопроцентного успеха за 25 000 фунтов!» Морган согласился, но при условии, что за неделю он проверит ее успешность. Спустя семь дней он заплатил парню всю эту сумму. 
Формула такая: 1) каждое утро составляйте список дел, которые вам надо сделать сегодня; 2) делайте их; 3) убедитесь, что намеченные дела не расходятся с вашей бизнес-концепцией. Доказывает ли эта формула свою эффективность на примере Вашего бизнеса?

Александр Меренков: Основываясь на своем опыте, могу сказать, что список дел лучше составлять с вечера, а утром критично просматривать. Еще лучше использовать Outlook, чтобы список дел формировался автоматически. Насчет пункта «делайте» — комментарии излишни: нечего писать то, что не будешь делать. А насчет п. 3 — нужно понимать свою миссию, видеть будущее, тогда будешь понимать, что делать, а что не делать, что твое, а что не твое. Движение без целей приводит в никуда. Насчет цены — сегодня сам провожу тренинги для сотрудников и партнеров-бизнесменов по темам тайм-менеджмента и целеполагания, и это стоит значительно дешевле, обидно…

Арсений Ли: Мой научный руководитель в университете говорил мне, что планировать, сверяться со своими планами, а потом корректировать те, что несколько отклонились от реальной ситуации, совершенно нормально для любого человека, стремящегося к рациональному восприятию мира, так как на этих трех принципах основана высшая нервная деятельность. По этой причине, думается мне, Морган ни пенни не заплатил парню, а это всего лишь красивая легенда.

Марина Чумакова: В нашей работе мы поступаем в соответствии с этим высказыванием. Проводим сессию стратегического планирования на три года, потом корректируем ее по целям и задачам на год, а дальше руководители подразделений формируют план работ на месяц. Я уверена, что успех деятельности зависит от того оперативного управления, которое осуществляет каждый сотрудник, контролируя свои планы и работу ежедневно, еженедельно, ежемесячно… На самом деле все правила тайм-менеджмента работают.

«УП»: Дуайт Эйзенхауэр, будучи генералом армии США, сказал, готовясь к битве: «Я убедился в том, что планы бесполезны. Но анализ и планирование необходимы». Ваши комментарии на примере бизнеса? 

Александр Меренков: Любой план устаревает в момент его принятия, но без плана невозможно добиться цели. Когда собственники продали банк — нашего основного акционера, цель была понятна — выжить и сохранить самостоятельность. Планы достижения этой цели менялись иногда несколько раз за неделю. Прошло почти три года, цель практически достигнута — выжили, сохранили самостоятельность, привлекли новых акционеров, сделали сеть филиалов по России. Теперь новая цель — войти в 30 крупнейших страховых компаний России. Под эту цель есть новые планы.

Арсений Ли: Эйзенхауэр, как любой образованный военный, любил щегольнуть парадоксальными суждениями на манер Македонского. Пижон. Возможно, во время ведения боевых действий, в которых участвуют огромные человеческие массы, что-то такое и оправданно. В нашей же деятельности мы пытаемся сегментировать общение и свести количество собеседников к минимуму. Это все равно если бы Эйзенхауэр разобрался с Роммелем тет-а-тет. Поэтому, общаясь непосредственно с принимающими решения и обладающими максимумом необходимой нам информации топ-менеджерами, мы достаточно успешно планируем и руководствуемся этими планами.

Марина Чумакова: С этим высказыванием полностью сложно согласиться. Возможно, с точки зрения военных, планы действительно бесполезны… В бизнесе немного не так. Строить планы важно и нужно, как и анализировать деятельность, четко и детально планировать ее. Например, в Японии планы строятся на 300 лет вперед. В России это невозможно, а вот трехлетний стратегический план вполне реален, прозрачен и реализуем.

«УП»: Правило Парето: 20 % усилий дают 80 % результата, а остальные 80 % усилий — лишь 20 % результата. Работает ли оно в бизнесе?

Александр Меренков: Сложно комментировать очевидное. Я точно знаю, что 20 % моих продавцов приносят 80 % денег, 20 % клиентов дают 80 % прибыли, 20 % моего рабочего времени дает 80 % результата компании. Остальное можно не делать.

Арсений Ли: Думаю, это правило работает в любом бизнесе, стоит только задать себе труд и проанализировать. У нас — работает.

Марина Чумакова: Наверное, с этим можно согласиться.

30 вещей, которые нужно знать для того, чтобы добиться успеха в жизни

В нашем творческом коллективе мне часто доводилось слышать: «Вот сейчас соберусь и сделаю». Это вполне нормально, ведь у каждого есть свой хронос — обычное время, и кайрос — продуктивное время.

«УП»: Согласно исследованиям, только 35 процентов менеджеров четко знают, зачем они ходят на работу. И эти 35 процентов в разы эффективнее оставшихся 65. Что надо делать, чтобы люди знали, зачем они ходят на работу?

Александр Меренков: Если человек точно знает свои жизненные и профессиональные цели, если он четко понимает, как их добиться, знает, где и как получить информацию и ресурсы, нацелен на конечный результат, тогда человек автоматически эффективен. Остальные — балбесы, которые получают деньги за просиживание штанов и бесцельную болтовню. Я думаю, что соотношение эффективности не в разы, а на порядки в пользу знающих.

Арсений Ли: Честное слово, я увольнял таких людей, которые не знают, зачем ходят на работу. С детства верил, что человек способен к изменениям. Придумывал различные способы мотивирования, но выходило себе дороже. У нас слишком специфический бизнес, здесь не может быть случайных людей, ни среди криэйтерской части, ни среди продажников. Только фанаты и суперспециалисты.

Марина Чумакова: Если мы говорим о менеджерах среднего звена, то, может быть, эта статистика действительно такова. Эти 35 % профессионально растут, ясно понимают, чего хотят от компании и от самих себя. В «МедиаПартнере» мы прикладываем очень много усилий для того, чтобы каждый сотрудник четко понимал, где он работает, каковы принципы нашей деятельности, в чем заключается миссия нашей компании. Дополнительно еще и каждый руководитель работает с мотивированием своих сотрудников. Все это в комплексе помогает нам быть командой единомышленников, где каждый понимает, зачем ходит на работу и каких целей стремится достичь.

«УП»: Одной тестовой группе студентов в темной комнате показали видеоролик с участием трех баскетболистов в белых футболках и трех в темных. Студентам было дано задание сосчитать количество пасов баскетболистов в белых футболках. Ролик длился 10 минут. Посреди ролика прямо на баскетбольную площадку вышел баскетболист в костюме огромной гориллы, дико закричал и барабанил себя в грудь кулаками в течение10 секунд, после чего ушел. Из 100 испытуемых только 8 заметили эту гориллу. Остальные были сосредоточены на подсчете пасов. Ваши комментарии применительно результатов этого опыта к бизнесу?

Александр Меренков: Есть люди, ориентированные на результат, они заметили гориллу, остальные ориентированы на процесс — они считали пасы. Чтобы быть эффективным, человек должен ощущать себя и свое тело, тогда он присутствует «здесь и сейчас» и адекватно отражает действительность, он должен уметь «создать тишину в голове», то есть убрать хаос мыслей «обо всем», тогда человек может адекватно осмысливать текущую ситуацию и думать о будущем. Он должен уметь проживать текущие эмоции как хорошие, так и плохие, тогда он открыт чувствам и сопереживанию. 90 % людей всего этого не умеют. Они не видят гориллу, они считают пасы.

Арсений Ли: Результаты этого опыта хорошо применить для профориентирования испытуемых студентов: восьмерым можно рекомендовать идти в рекламу, консалтинг и классическую науку; остальным — в клерки и младшие научные сотрудники.

Марина Чумакова: Эта история иллюстрирует, как увлеченные выполнением поставленной задачи люди увлеклись своим делом. С одной стороны, умеющие максимально концентрироваться специалисты имеют огромное значение, так как на результаты их работы можно смело полагаться. С другой — в нашей сфере нужны и такие специалисты, которые приближение этой гориллы почувствовали бы еще до того, как она появилась, сразу бы создали вокруг ее появления необходимый антураж и придумали, как гориллу можно использовать на пользу компании.

«УП»: Генеральный директор компании FedEx Фред Смит заметил, что курьерам не хватает энтузиазма. Он включил в фирму идею «золотой посылки» — любая посылка для клиента может оказаться для него «золотой» — преобразить бизнес, спасти от банкротства или осчастливить. С тех пор необходимость доставлять каждую посылку быстро и вовремя не пустой звук для сотрудников FedEx. Возможно ли применить это правило и надо ли распространять его на бизнес в целом?

Александр Меренков: Людям всегда нужна идея. 90 % решений принимается эмоционально, человек хочет принадлежать Великой Компании, он должен чувствовать свою полезность в мире. Если миссия фирмы созвучна целям работающих в ней сотрудников, бизнес эффективен. Если человек тупо ходит зарабатывать деньги без великой идеи, то у фирмы дела идут плохо — эмоций начинает не хватать клиентам и они уходят. Каждый бизнес должен осознавать свою великую идею.

Марина Чумакова: Четкое донесение миссии компании до каждого сотрудника — одно из слагаемых успеха. Здесь важна коммуникация между руководством и коллективом, когда все объяснено, как работать, по каким законам и для кого. Каждый должен знать, что его работа тоже «золото» для компании, ведь в итоговом результате участвуют все.

«УП»: Колин Пауэлл сказал: «Если вы не можете объяснить своей матери, чем занимаетесь, то, возможно, и сами не конца это понимаете». Как себе самому объяснить, чем же вы занимаетесь?

Александр Меренков: Чтобы объяснить себе, попробуйте нарисовать про себя и свою деятельность комикс для 7-летнего ребенка так, чтобы он понял. А потом напишите пояснения под рисунками простым языком. После этого найдите 7–8-летнего ребенка и дайте ему посмотреть и прочитать. Если ребенок сможет вам объяснить своим языком, что он понял, значит тогда и вы понимаете то, чем занимаетесь. Именно это и будет миссией вашего бизнеса. Я так делаю.

Арсений Ли: Совершенно согласен с высказыванием. Я для себя формулирую это так: если слоган или рекламную картинку может понять мой семилетний, но уже очень умный сын, значит можно заканчивать обкатывать и упрощать. Стоит переходить к «драпировке».

Марина Чумакова: К счастью, подобных проблем с невозможностью что-либо объяснить в отношении своей работы у меня никогда не было. Мне кажется, что здесь тоже вопрос цели, если она существует, при этом есть понимание, как к ней идти и какие дивиденды она принесет, то проблем с объяснениями не возникнет.

«УП»: Ричард Никсон говорил: «Никогда не предоставляйте мне голых фактов, а облеките их какой-никакой историей». Ваши комментарии?

Александр Меренков: 90 % решений — это эмоции. Эмоции — язык метафор, историй и анекдотов. Самая классная книга на эту тему «Похождение бравого солдата Швейка», где Швейк решает все свои проблемы, рассказывая истории из жизни, правдивые и выдуманные. Мои клиенты лучше понимают суть страхования на историях.

Арсений Ли: Именно за красивые истории подчас платят основные гонорары в рекламном и консалтинговом бизнесе. То, чем мы занимаемся, это создание красивой истории, в которую поверят клиенты нашего клиента.

Марина Чумакова: Люди разные, соответственно, у них разное восприятие информации. Кому-то достаточно сухих цифр, фактов и таблиц, другим необходима история. Вообще-то, как показывает практика, дольше всего в памяти сохраняется яркая и необычно поданная информация. Тут важными могут быть и эмоции рассказчика, его чувство юмора, умение передавать детали… Для успеха в бизнесе необходимо уметь работать с разной информацией. Впрочем, как и уметь ее подавать разными способами.

Полная версия статьи в печатной версии журнала

Журнал «Управление персоналом»

Жизнь | Безграничная анатомия и физиология

Жизненные функции

Все формы жизни нуждаются в определенных основных элементах, а также физических и химических факторах от экосистемы
для биохимического функционирования.

Цели обучения

Классификация живых организмов и неживых существ

Основные выводы

Ключевые моменты

• Живые организмы — это системы, состоящие из клеток и способные выполнять такие жизненные функции, как размножение, метаболизм, реакция на раздражители и гомеостаз.
• Неживые объекты — это либо живые существа, которые умерли, либо неодушевленные объекты, которых никогда не было в живых.
• К неживым (абиотическим) компонентам экосистемы относятся энергия, кислород, вода, питательные вещества и температура.
• У живых организмов есть ряд условий экосистемы, в которых они могут выполнять все физиологические функции жизни. Организмы не могут выполнять эти функции также или вообще не могут выполнять эти функции вне этих условий, но некоторые организмы разработали способы адаптации к изменениям окружающей среды.Миграция и гибернация — два примера такой адаптации.
• Организмы, называемые экстремофилами, могут принимать формы, позволяющие им противостоять замораживанию, обезвоживанию, голоданию, высоким уровням радиации и другим физическим или химическим проблемам. Экстремофилы могут выжить в таких условиях в течение недель, месяцев, лет или даже столетий.
• Все формы жизни нуждаются в определенных основных химических элементах для биохимической структуры и функционирования. К ним относятся углерод, водород, азот, кислород, фосфор и сера — элементарные макроэлементы для всех организмов — часто обозначаемые аббревиатурой CHNOPS.

Ключевые термины

• экстремофил : микроорганизм, способный выжить в экстремальных условиях окружающей среды.
• Организм : непрерывная живая система, которая может метаболизировать, расти, реагировать на раздражители, воспроизводиться и адаптироваться к окружающей среде.
• жизнь : Статус, присваиваемый любому объекту со свойствами воспроизводства и метаболизма, включая
  животных, растений, грибов, бактерий и архей (одноклеточных микроорганизмов).

Живые организмы

Организм — это живая система, способная к росту, воспроизводству, метаболизму, реакции на раздражители, адаптации и гомеостазу.
Клетки — это основная единица жизни, которую можно найти в каждом живом организме. Организмы могут быть одноклеточными или многоклеточными и включать растения, животных, бактерии, археи и грибы. Многоклеточные организмы обычно состоят из систем органов, органов, тканей и клеток. Более сложные организмы способны к общению.

Мир состоит как из живых (биотических), так и из неживых существ. Неживые существа — это живые существа, которые умерли, или неодушевленные (абиотические) объекты, которые никогда не были живыми с самого начала. Живые и неживые вещи можно различать по функциям. Неживые вещи не способны к росту, размножению, реакции на раздражители, адаптации или гомеостазу.

Неизвестно, живы ли вирусы на самом деле. Они способны к воспроизводству (внутри хозяина) и адаптации, но не способны к гомеостазу или метаболическим функциям.Поскольку вирусы проявляют некоторые, но не все характеристики организмов, их нельзя полностью рассматривать как живые существа.

Экосистемы важны для жизни

Абиотические компоненты экосистемы — это физические и химические факторы, необходимые для жизни: энергия (солнечный свет или химическая энергия), вода, температура, кислород и питательные вещества. В большинстве экосистем условия окружающей среды меняются в течение дня или сезонов. Организмы, живущие в экосистеме, должны быть в состоянии выжить в этом диапазоне условий, называемом «диапазоном толерантности».За пределами толерантности находятся «зоны физиологического стресса», где выживание и воспроизводство возможны, но не оптимальны. За этими зонами находятся «зоны нетерпимости», где жизнь для этого организма невозможна. Многие организмы могут адаптироваться к нетерпимости в окружающей среде посредством сезонной миграции, гибернации или других адаптаций.

Многие микроорганизмы развили адаптации, которые позволяют им выживать в зонах, нетерпимых для большинства других организмов, таких как сильная жара или холод, обезвоживание, голод или высокие уровни радиации.Эти микроорганизмы называются экстремофилами, и они процветают за пределами ареалов, где обычно встречается жизнь. Они преуспевают в использовании неоспоримых источников энергии. Хотя все организмы состоят из почти идентичных типов молекул, эволюция позволила микробам-экстремофилам справиться с этим широким спектром физических и химических условий.

Тропические деревья : Рост растений в тропических лесах Хох

Химические требования для жизни

Все формы жизни нуждаются в определенных основных химических элементах для биохимического функционирования.К ним относятся углерод, водород, азот, кислород, фосфор и сера — элементарные макроэлементы для всех организмов. Вместе они составляют углеводы, нуклеиновые кислоты, белки и липиды — четыре категории молекул, которые составляют структуру и функцию органической жизни. Самым распространенным и важным из этих элементов является углерод, который удерживает молекулы вместе с помощью нескольких стабильных ковалентных связей. Органические молекулы обычно содержат углерод, а неорганические молекулы обычно не содержат углерода (за исключением диоксида углерода).Органические молекулы и их свойства образуют основную структуру клеток и позволяют протекать физиологическим процессам.

Потребности в выживании

Для поддержания человеческой жизни определенные физиологические потребности включают воздух, воду, пищу, кров, санитарию, прикосновение, сон и личное пространство.

Цели обучения

Определите восемь минимальных физиологических требований для выживания

Основные выводы

Ключевые моменты

• Хотя развитие инструментов, водопроводных систем и консервирования продуктов питания позволило современному человеку жить с множеством удобств, правда остается в том, что требования для выживания человека весьма просты.
• Физиологические потребности включают воздух, воду, пищу, кров, санитарию, прикосновения, сон и личное пространство.
• Поскольку люди эволюционировали для взаимодействия в условиях сообщества, как охоты, так и собирательства в группах, прикосновение — как в заботливой ласке — часто считается основной потребностью человека для выживания. Фактически, эмпирические данные показали, что прикосновение имеет важное значение для раннего роста и развития здоровых людей.

Ключевые термины

• выживание : факт или акт выживания; продолжение существования или жизнь.

Со времен наших первых предков, приматов, инновации развивались стремительно. Хотя разработка инструментов, водопроводных систем и сохранения продуктов питания позволила современному человеку жить с множеством удобств, правда остается в том, что требования для выживания человека довольно просты. Для выживания существует восемь минимальных физиологических требований. Это: воздух, вода, еда, укрытие, санитария, сон, пространство и прикосновение.

Потребности в выживании

1. Воздух: кислород в определенном диапазоне давления, концентрации и чистоты жизненно важен для выживания.
2. Вода: Доступ к безопасной, чистой и достаточной воде необходим для выживания человека.
3. Еда: Наша еда должна быть адекватной по калорийности и питательным стандартам, чтобы поддерживать жизнь.
4. Укрытие: поскольку воздействие холода и жары может привести к переохлаждению или гипертермии, укрытие, обеспечивающее защиту от экстремальной жары, холода, сильного солнца и продолжительных осадков, является жизненной необходимостью для человека.
5. Санитария: надлежащие средства для удаления отходов жизнедеятельности человека помогают защитить от смертельных токсинов и патогенов и имеют решающее значение для выживания человека.
6. Сон: от семи до восьми часов непрерывного сна каждую ночь оптимально для выживания человека.
7. Космос: Людям необходимо личное пространство. Помимо потребности в убежище или подходящем жилом пространстве в помещении, людям необходимо открытое пространство, чтобы избежать перенаселенности и хаоса.
8. Прикосновение: Поскольку люди эволюционировали для взаимодействия в условиях сообщества, как охоты, так и собирательства в группах, прикосновение — как в ласке — часто считается основной потребностью человека для выживания. Фактически, эмпирические данные показали, что прикосновение важно для раннего роста и развития здоровых людей.

Спящий ребенок : Достаточный сон необходим для поддержания жизни.

Уровни организации

Живые организмы состоят из четырех уровней организации: клетки, ткани, органы и системы органов.

Цели обучения

Порядок уровней организации живых организмов

Основные выводы

Ключевые моменты

• Клетки — самая основная единица жизни на самом маленьком уровне организации.
• Клетки могут быть прокариотическими (без ядра) или эукариотическими (с ядром).
• Четыре категории тканей: соединительная, мышечная, эпителиальная и нервная.
• Органы состоят из разных тканей и выполняют сложные функции. Они могут быть полыми или цельными.
• Системы органов — это группы органов, которые выполняют аналогичные функции или выполняют функции вместе.
• Многие физиологические функции выполняются несколькими системами органов, работающими в тандеме.

Ключевые термины

• клетка : Наименьшая единица жизни, способная к независимому воспроизводству. Обычно содержит нуклеиновую кислоту, цитоплазму, клеточную мембрану и многие другие белки и структуры.
• орган : структура, состоящая из разных тканей, которые работают вместе для выполнения физиологических функций.
• Система органов : Группа органов и тканей, которые работают вместе для выполнения определенных функций.
• Ткани : Группа похожих клеток с одинаковым происхождением, которые работают вместе для выполнения одной и той же функции.

Примеры

На примере системы кровообращения клетка в этой системе представляет собой эритроцит, сердечная мышца — это ткань, орган — это само сердце, а система органов — это система кровообращения.

Организм состоит из четырех уровней организации: клеток, тканей, органов и систем органов. Эти уровни сокращают сложные анатомические структуры на группы; такая организация упрощает понимание компонентов.

Уровень 1: Ячейки

Первый и самый базовый уровень организации — клеточный.Клетка — это основная единица жизни и наименьшая единица, способная к воспроизводству. Хотя клетки сильно различаются по своей структуре и функциям в зависимости от типа организма, все клетки имеют несколько общих черт. Клетки состоят из органических молекул, содержат нуклеиновые кислоты (например, ДНК и РНК), заполнены жидкостью, называемой цитоплазмой, и имеют мембрану, состоящую из липидов. Клетки также содержат множество структур в цитоплазме, называемых органеллами, которые выполняют различные клеточные функции.

Клетки могут быть прокариотическими (без ядра) у бактерий и архей (одноклеточные организмы) или эукариотическими (с ДНК, включающими ядро) у растений, животных, простейших и грибов.У людей большинство клеток объединяются, образуя ткани, но некоторые клетки независимы от твердых тканей и имеют свои собственные функции. Эритроцит, циркулирующий в кровотоке, переносящий кислород по всему телу человека, является примером независимой клетки.

Уровень 2: Ткани

Ткани — это группа похожих клеток одного происхождения, которые вместе выполняют определенную функцию. У человека есть четыре различных типа основных тканей. Соединительные ткани, такие как костная ткань, состоят из фиброзных клеток и придают форму и структуру органам.Мышечная ткань состоит из клеток, которые могут сокращаться вместе и позволять животным двигаться. Эпителиальные ткани составляют внешние слои органов, такие как кожа или внешний слой желудка. Нервная ткань состоит из специализированных клеток, которые передают информацию посредством электрохимических импульсов, таких как ткани нервов, спинного и головного мозга.

Уровень 3: Органы

Орган — это структура, состоящая из различных тканей, которые выполняют определенные функции организма. Большинство органов содержат ткани, такие как паренхима (используемая для выполнения функций органа), строма (соединительная ткань, специфичная для органов) и эпителий.Органы могут быть твердыми или полыми и значительно различаться по размеру и сложности. Сердце, легкие и мозг — все это примеры органов.

Уровень 4: Системы органов

Система органов — это совокупность органов, которые работают вместе для выполнения схожей функции. В человеческом теле одиннадцать различных систем органов, каждая из которых выполняет свои собственные функции. Одним из примеров является пищеварительная система, которая состоит из множества органов, которые работают вместе, чтобы переваривать и поглощать питательные вещества из пищи.Хотя большинство систем органов контролируют несколько конкретных физиологических процессов, некоторые процессы более сложны и требуют совместной работы нескольких систем органов. Например, артериальное давление контролируется комбинацией почечной системы (почек), системы кровообращения и нервной системы.

Уровни организации у животных : Организм содержит системы органов, состоящие из органов, состоящих из тканей, которые, в свою очередь, состоят из клеток.

12 самых важных вещей в жизни

Эта статья содержит ссылки, по которым CareerAddict может получать комиссию за соответствующие покупки.

В современном цифровом мире многих из нас бросают в глаза социальный статус, материальные вещи и предметы роскоши — и как вы можете нас винить? Нам постоянно показывают, что образ совершенства включает в себя эти вещи, с отредактированными изображениями в Instagram и реалити-шоу, подчеркивающими элиту.

На самом же деле статусные, дизайнерские и дорогие вещи ничего не стоят; они не сделают вас ни счастливым, ни здоровым. Итак, независимо от того, в какой части мира вы находитесь, самые важные вещи в вашем списке должны включать следующее.

1. Здоровье

Быть здоровым — это самая важная часть нашего существования. Без хорошего здоровья наша жизнь может оборваться. Тем не менее, важно не воспринимать хорошее здоровье как должное и кормить наш организм питательными веществами, которых он заслуживает, придерживаясь сбалансированной диеты и регулярно занимаясь физической активностью. По данным Министерства здравоохранения и социальных служб США (HSS), поддерживая здоровый образ жизни, вы можете «снизить риск хронических заболеваний (таких как болезни сердца и рак) и улучшить общее состояние здоровья.’

2. Семья

Хотя иногда вы можете спорить и раздражаться на свою семью, они — ваша единица и те, к которым вы можете обратиться во времена счастья и печали. Независимо от того, через что вы проходите со своей семьей, они всегда будут рядом, чтобы направлять и поддерживать вас, а также помогать вам учиться и расти как личность.

Любовь члена семьи безусловна и не должна восприниматься как должное. Некоторые люди живут по жизни, не осознавая, насколько важна поддержка их семьи, и проводят большую часть своего существования, чувствуя себя несчастными.Итак, если вы обычно не показываете своей семье, как много они для вас значат, сейчас самое время начать!

Ad

Какая моя идеальная карьера?

Используйте нашу интеллектуальную и точную платформу для тестирования, чтобы найти подходящие варианты карьеры.

ТОЛЬКО ПОЛНЫЙ ДОСТУП 29,99 $

300 000 тестируемых, и это не предел!

300 000 тестируемых, и это не предел!

ПОЛНЫЙ ДОСТУП ТОЛЬКО 29 $.99

test.careeraddict.com

3. Друзья

Как и семья, друзья — жизненно важная часть нашего существования и счастья. Это люди, которые могут поделиться с вами лучшими моментами вашей жизни и будут рядом, когда вам нужно будет поговорить о личных проблемах.

Хотя настоящих друзей найти сложно, у большинства из них есть несколько надежных друзей, на которых они могут положиться. И даже если вы перерастете некоторых друзей на разных этапах своей жизни, у вас будут возможности наладить новые отношения с людьми, с которыми вы встречаетесь.

См. Также: Проверенные способы найти друзей на работе

4. Любовь

Любовь — это эпицентр каждого аспекта вашей жизни. Она связана не только с партнером. Вы будете любить своего партнера уникальным образом, но также будете испытывать неизменную привязанность к своей семье и друзьям.

Любовь — это также чувство, которое будет двигать вами на протяжении всей вашей карьеры, внеклассных занятий, интересов и хобби. Более того, вы испытаете любовь в ее различных формах; вы можете отправиться в отпуск и полюбить определенный город, кухню или культуру.Важно то, чтобы вы принимали все, что любите и чем наслаждаетесь.

5. Назначение

Наличие цели — фундаментальный компонент полноценной жизни. Без цели у нас не будет мотивации достигать великих дел или даже делать что-то простое, например, вставать с постели по утрам. По словам психолога Стива Тейлора, отсутствие цели «делает нас более уязвимыми перед скукой, тревогой и депрессией».

Между тем твердое чувство цели может положительно повлиять на нашу жизнь.Если вы выберете страницу из книг успешных предпринимателей, то большинство из них сделали это благодаря целеустремленности и целеустремленности. Они много работали, потому что были уверены в том, чего они могут достичь — и этой цели мы должны следовать, чтобы чувствовать себя успешными в жизни.

6. Страсть

Наряду с целью приходит страсть; наши желания, наши мечты и наши надежды в жизни. Когда вы чем-то увлечены, вам придется много работать, чтобы этого добиться. Например, Худа Каттан была самостоятельным визажистом, но ее страсть к косметике подтолкнула ее к созданию империи красоты, которая сейчас стоит более 600 миллионов долларов.

Тем не менее, страсть у всех разная; некоторые люди будут стремиться отдавать что-то обществу, в то время как другие будут стремиться к личной выгоде. Просто убедитесь, что ваша страсть направлена ​​на благое дело и приносит радость не только вам, но и другим.

Полезные ресурсы, которые мы рекомендуем

Воспользуйтесь прямыми и квалифицированными советами успешных личностей, преодолевших все препятствия, и сделайте свою жизнь лучше и счастливее.

7. Велнес

Помимо здорового тела, очень важен и здоровый дух! К счастью, мы живем в то время, когда психическое благополучие находится на переднем крае, а тем, кто борется с любыми психическими расстройствами, предоставляется лечение и уход, которые им необходимы, чтобы вести счастливую жизнь.

Тем не менее, есть много способов улучшить свое самочувствие. Найдите занятия, которые помогут вам расслабиться; будь то ежедневная медитация, прослушивание мотивационного подкаста или просто прогулка, чтобы собраться с мыслями.Какой бы метод вы ни выбрали, убедитесь, что ваше благополучие стоит во главе каждого из этих мероприятий.

8. Образование

Хорошее образование поможет вам продвигаться по жизни. Это не обязательно означает, что вы должны получить высшее образование, чтобы добиться успеха. На самом деле это означает, что вы должны продолжать узнавать что-то новое ежедневно.

Метод обучения полностью зависит от вас — вы можете посмотреть обучающее видео, документальный фильм или фильм; почитайте книгу или новости.Важны знания, которые вы получаете в процессе образования, и то, как вы решите применить их в своей жизни.

9. Время

Умение ценить время действительно важно в жизни. Время драгоценно и бесценно, и им нужно пользоваться. Когда мы лучше понимаем время, мы можем сформировать хорошие привычки и структурировать нашу повседневную деятельность. Мы можем делать то, что поможет нам прогрессировать, а также планировать время, которое можно проводить с семьей, друзьями и заниматься хобби.

См. Также: Как улучшить свое управление временем

10.Вода

Вода — самая важная часть выживания — без чистой воды мы не смогли бы жить. Наше тело на 60% состоит из воды, и она используется всеми нашими клетками, органами и тканями, чтобы помочь регулировать температуру и поддерживать другие функции организма. Поэтому, чтобы избежать обезвоживания и риска заболеть, нам нужно выпивать не менее шести стаканов воды в день.

11. Продовольствие

Хотя еда может быть удовольствием и хобби, она также является необходимой частью нашего существования.Нашему организму нужны углеводы, белок, жиры, минералы и витамины, чтобы функционировать и оставаться здоровым. Итак, чтобы поддерживать свое здоровье, нам нужно полагаться на здоровую и сбалансированную диету.

12. Сон

Сон также играет жизненно важную роль в нашем физическом и психическом благополучии. Как сообщается в Healthline, «сон менее 7-8 часов в сутки связан с повышенным риском сердечных заболеваний и инсульта». Но недостаток сна не только подвергает риску наше здоровье, но и отрицательно влияет на наше настроение.Вы когда-нибудь замечали, как вы становитесь ворчливым и раздражительным, когда не выспались? Это потому, что плохое качество сна напрямую связано с расстройствами психического здоровья, такими как депрессия и тревога.

Ищете более успешную карьеру?

Определите свою цель и откройте для себя лучшие карьеры, которые будут способствовать вашему общему здоровью и счастью и достичь большего чувства удовлетворения с помощью CareerHunter.

CareerHunter — это точная и надежная платформа для тестирования, которая анализирует ваши интересы, личность и способности, чтобы выявить наиболее подходящую вам карьеру.Начните с нашего бесплатного теста, чтобы найти карьеру, которая понравится вам на всю жизнь.

Попробуйте бесплатный тест!

Заключительные мысли

Итак, теперь, когда вы больше осведомлены о факторах нашей жизни, которые действительно имеют значение, вы можете по-другому взглянуть на то, что является важным, и тратить меньше времени на размышления о поверхностных вещах.

Примите участие! Что самое важное в твоей жизни? Присоединяйтесь к разговору и дайте нам знать в разделе комментариев ниже!

Эта статья представляет собой обновленную версию более ранней статьи, первоначально опубликованной 17 апреля 2015 года.

9 основных потребностей, которые мы должны удовлетворить, чтобы чувствовать себя счастливыми и живыми

«Ни один человек, ни одно место и ничто не имеет над нами власти, потому что« мы »- единственные мыслители в нашем уме. Когда мы создаем мир, гармонию и равновесие в своем уме, мы найдем это в нашей жизни ». ~ Луиза Л. Хэй

Семь лет назад я ощутил ощутимое чувство уныния по поводу того, куда движется моя жизнь.

Завершив шестилетние отношения, я оказался один, чувствуя себя изолированным, часто с бутылкой вина (или двумя) для компании на выходных.Впервые я задался вопросом, не было ли у меня депрессии.

После нескольких недель ощущения беспомощности и слез на диване, я решил, что с меня хватит, и начал действовать, чтобы перевернуть свою жизнь.

При этом я обнаружил «Основные потребности человека». Внезапно для меня все стало понятно.

Я понял, что у меня не было депрессии; Я просто не удовлетворяла свои основные потребности здоровым и сбалансированным образом.

Прорабатывая основные потребности, я поставил себе оценку от одного до десяти для каждой, причем десять были полностью удовлетворены.

Приняв меры и получив новый диплом, я задумался о том, насколько лучше я удовлетворял свои основные потребности в контроле, творчестве и стимулировании и насколько счастливее и живее я чувствовал себя в результате.

Я также осознал, что удовлетворяю свою потребность в статусе по-новому, поскольку люди были поражены, когда я рассказывал им, что я изучаю.

Семь лет спустя я никогда не забывала об основных потребностях. Каждые шесть месяцев я трачу несколько часов на то, чтобы подвести итоги своей жизни, чтобы увидеть, насколько хорошо я удовлетворяю каждую из потребностей и где мне нужно действовать или делать что-то другое.

В данный момент я готовлюсь к своему третьему марафону, который удовлетворяет так много моих основных потребностей одним ударом!

Люди говорят мне, как здорово, что я бегаю марафон (внимание и статус), я лучше ухаживаю за своим телом (связь разум / тело), ​​у меня есть цель (цель), и я делаю что-то позитивное с моим время (творчество, стимуляция и чувство контроля).

В преддверии Нового года я приглашаю вас провести вечер, свернуться калачиком, включить музыку, которая вам нравится, и подвести итоги своей жизни.

Посмотрите на каждую из различных потребностей и отметьте из десяти (десять полностью удовлетворены), насколько хорошо вы удовлетворяете каждую из них и как.

Не волнуйтесь, если вы не полностью удовлетворяете потребности. Вместо этого подумайте о том, какие действия вы можете предпринять, чтобы улучшить эту область, и запишите некоторые шаги для достижения этой цели.

Вместо того, чтобы пытаться улучшить каждую область вашей жизни сразу, я предлагаю сначала сосредоточиться на удовлетворении одной потребности, которая может существенно повлиять на вашу жизнь, а затем перейти к другой.

Как и я в своем марафоне, вы можете обнаружить, что, удовлетворяя одну потребность, в результате вы естественным образом встречаетесь с другими.

Наконец, положите чек на запасы или план действий где-нибудь, где вы можете видеть его ежедневно.

Проведите инвентаризацию своих основных человеческих потребностей

1. Потребность во внимании

Нам нужно качественное внимание со стороны людей в нашей жизни. Все больше и больше людей в мире живут в одиночестве. Если ваши потребности не удовлетворяются где-то еще, недостаток внимания может привести к заниженной самооценке, чувству одиночества и отсутствию связи.

Присоединяйтесь к группе встреч, пройдите вечерний курс, присоединитесь к фитнес-группе — все, что вас интересует, и общение с единомышленниками.

2. Связь между разумом и телом

То, как мы заботимся о себе физически, напрямую влияет на наше психологическое благополучие. Кормите свое тело хорошей едой, и вы будете чувствовать себя хорошо. (Это не означает пиццу и вино!) Выйдите на свежий воздух и начните двигаться, чтобы повысить уровень серотонина и эндорфинов, заставляя вас чувствовать себя более живым.

3.Назначение и задачи

Наличие цели или цели придает смысл вашей жизни. Запишитесь на благотворительный забег 5K, займитесь ночным классом или станьте волонтером в местной благотворительной организации. Используйте свое время, чтобы делать то, что вам нравится.

4. Подключение к чему-то большему, чем мы сами

Чувство связи с единомышленниками или другими людьми, которые разделяют ваши взгляды и работают для общей цели, очень важно. Я выбрал, например, один из своих марафонов для благотворительности для бездомных.

Это может быть участие в группе, повышающей осведомленность об общем деле, или работа в организации, которая разделяет ваши ценности.

5. Творчество и стимуляция

Скука и недостаток достижений могут оставить вас неудовлетворенным и подавленным. Если вы потратите время на чтение интересующего вас предмета, изучите новый навык или ремесло или сделаете что-нибудь, что стимулирует творческую часть вашего мозга, вы почувствуете себя более счастливым и более возбужденным.

6. Чувство защищенности

Без чувства безопасности вы можете чувствовать беспокойство. Вам не обязательно владеть своим домом, чтобы чувствовать себя в безопасности.Безопасность может исходить от поддерживающего партнера и семьи или даже от изменения ваших убеждений о том, что для вас значат безопасность и защищенность.

7. Близость и связь

Важно чувствовать, что хотя бы один человек действительно знает вас таким, какой вы есть. Близость и связь не требуют романтического партнера; это могут быть просто близкие отношения с кем-то, даже с вашим питомцем!

8. Чувство контроля

Ощущение того, что у вас нет контроля в данной ситуации или в жизни, может привести к чувству безнадежности.В некоторых случаях люди будут чрезмерно контролировать себя, чтобы компенсировать чувство беспомощности. Попытки контролировать людей и ситуации, на которые вы не можете повлиять, только отнимут у вас энергию. Контролируйте то, что вы можете — это вы.

9. Необходимость статуса

Признание ваших талантов помогает удовлетворить вашу потребность в статусе. Примите меры, чтобы сделать то, чем вы всегда хотели заниматься, например, пройти курс изготовления ювелирных изделий, записаться в спортивную группу, заняться шитьем или предложить свои таланты там, где они будут хорошо восприняты.

–

Небольшие изменения в вашей жизни могут вызвать сильный волновой эффект, и, как и я, вы можете быть удивлены тем, насколько счастливее, здоровее и живее вы почувствуете себя в результате.

О Саре Мод

Сара Мод — международный психотерапевт, специализирующийся на поиске решений, гипнотерапевт, практик EFT и продвинутый тета-целитель. Работая с сотнями клиентов, чтобы помочь им достичь своих целей, она проводит 1–1 сеанс в Эдинбурге, Шотландия, и по всему миру через Skype.Посетите ее на saramaudehypnotherapy.com.

Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить!

3 вещи, которых все люди хотят на работе (и в жизни)

Люди запрограммированы на три вещи: выживать, принадлежать и становиться.

На первый взгляд, выжить, принадлежать и стать слишком примитивным, чтобы относиться к сегодняшнему высокоразвитому современному миру. Но более глубокий взгляд показывает, что это краеугольные камни человеческого поведения.

Выжить, принадлежать и стать на самом деле скрытой операционной системой, управляющей нашей рабочей жизнью.

«Выживание — это наша потребность в пище, воде и убежище», — говорит Андреатта. «Инстинкт выживания может сработать вокруг нашей зарплаты, потому что именно так мы покупаем еду, воду и жилье».

Согласно Андреатте, инстинкт выживания присутствует, когда «люди думают про себя:« Есть ли у меня навыки, чтобы добиться успеха в своей работе »». Для многих выжить живет в отношениях с тем, кто пишет их обзоры эффективности. «[Менеджеры] оценивают, какой уровень вклада вы сделали, и это обеспечивает доступ к продвижению по службе, повышению и бонусам или, возможно, отстранено от работы или даже уволено», — говорит Андреатта.

Survive также живет в наших отношениях с коллегами. Как люди, мы постоянно оцениваем, мешают ли наши коллеги нам добиться успеха или поддерживают ли они нас в достижении успеха.

«Принадлежность — это наша потребность в том, чтобы нас принимали такими, какие мы есть, чтобы о нас заботились другие, и мы были вовлечены в значимое сообщество», — говорит Андреатта. «Принадлежность жестко привязана к нашему чувству выживания, потому что мы являемся племенным видом и биологически запрограммированы на то, чтобы жить, работать вместе и выживать вместе».

Так как люди проводят большую часть своего бодрствования на работе, чувство принадлежности вызвано работой.Работа — это глубокое место, где можно найти свою принадлежность.

В качестве метода выживания люди биологически запрограммированы сканировать племя, чтобы определить, где они находятся. Человеческий мозг будет задавать подобные вопросы …

• Нахожусь ли я в центре племени как лидер, в нейтральной середине, или меня вытесняют или исключают из племени?
• Видят ли меня за то, что я делаю?
• Ценят ли меня другие?

Принадлежность важна для людей, потому что «когда мы были пещерными людьми и пещерными женщинами, жившими на равнинах, и если ваше племя изгнало вас, ваши шансы на выживание были минимальными», — говорит Андреатта.Спустя столько лет наша биология по-прежнему работает так.

«Дело не в популярности. Дело в том, чтобы тебя ценили», — продолжает Андреатта. «Как минимум, большинству из нас необходимо знать, что мы можем внести свой вклад — используя наши сильные стороны, дары или таланты — и то, что внесено, ценится командой. Может, я им не нравлюсь, но я нужен».

Наш биологический стресс снижается и позволяет нам выполнять работу более высокого уровня, когда мы можем уверенно сказать: «Да, я могу внести свой вклад. И да, меня ценят.«

» Стань — это наша потребность учиться и расти, чтобы стать лучше; чтобы реализовать свой потенциал в полной мере, — говорит Андреатта. — Стать — это наша величайшая потребность, и наибольшее удовлетворение человека приносит то, что мы становимся лучше всех ».

« Большинство компаний хотят, чтобы их люди достигли уровня становления, но большинство компаний не удовлетворяют «Выживать и принадлежать необходимо, чтобы люди не могли достичь стадии становления», — говорит Андреатта.

Потребность в становлении присутствует в работе в возможности учиться и расти.Организации, заинтересованные в раскрытии максимального потенциала своих сотрудников, должны будут уделять первоочередное внимание обучению и развитию. А люди, заинтересованные в самосовершенствовании, должны стремиться к обучению на протяжении всей жизни.

Возникшая потребность сохраняется. Андреатта описывает это как «вращающиеся, похожие на лестницу нити человеческой ДНК … мы никогда не доберемся до вершины».

Жизнь — это путешествие, а не пункт назначения.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

почему они так важны?

Разум и смысл

Эти основные потребности определяют каждое ваше решение

Сообщение от:

Команда Тони

Почему мы делаем то, что делаем? Почему мы измеряем успех и ценность вниманием и статусом, но не одобряем самоуспокоенность? Какая сила движет и формирует все наши эмоции, действия, качество жизни и, в конечном итоге, наши судьбы?

Знаете ли вы, что ответы на эти вопросы можно объяснить, узнав о шести человеческих потребностях?

Все виды дисфункционального поведения возникают из-за неспособности постоянно удовлетворять эти основные потребности.Но потребности людей стоят не только за неправильными решениями, которые мы принимаем, но и за всеми великими достижениями людей. Понимание собственных потребностей и психологии может не только помочь вам избежать токсичного поведения и привычек, но также может помочь вам в достижении ваших целей.

Как мы развиваем наши потребности ядра ?

Каждый из нас уникален и сформирован нашими индивидуальными жизненными событиями и соответствующими эмоциями. Многие из наших глубочайших потребностей развиваются в детстве, когда наш разум воспринимает всю возможную информацию.Эта информация, будь то положительная или отрицательная, формирует наши убеждения и ценности, а они создают весь наш мир. Доказано даже, что стресс в детстве оказывает длительное влияние на химический состав и развитие мозга.

Каждый из нас расставляет приоритеты по-разному, и наши решения основываются на том, какие потребности мы ставим на первое место. Хотя шесть человеческих потребностей глубоко укоренились, помните, что ваше прошлое не является вашим будущим, если вы не живете в нем. Вы можете удовлетворить свои потребности здоровым образом, а также сбалансировать свою жизнь, развивая свою способность в равной степени удовлетворять все свои потребности.

Каковы 6 человеческие потребности ?

1. Уверенность : уверенность в том, что вы можете избежать боли и получить удовольствие
2. Неопределенность / разнообразие : потребность в неизвестном, изменениях, новых стимулах
3. Значимость : ощущение уникальности, важности, особенного или необходимого
4. Связь / Любовь : сильное чувство близости или единства с кем-то или чем-то
5. Рост : расширение возможностей, способностей или понимания
6. Вклад : чувство служения и сосредоточение на помощи, помощи и поддержке других

Каждый оценивает эти человеческие потребности по-разному, и то, как они оцениваются, объясняет, почему вы такой, какой вы есть как личность. Четыре основных потребности в приведенном выше списке формируют нашу личность, а две последние (рост и вклад) формируют наши духовные потребности. Потребности людей можно удовлетворить разными способами; мы стремимся к реализации через наши отношения, карьеру, личные интересы и многое другое.Подробнее об основных человеческих потребностях и их значении.

Достоверность

Если уверенность — одна из ваших основных потребностей, вы должны чувствовать себя в безопасности и уверенно смотреть в будущее. Когда вы получаете положительное признание, это может сопровождаться потребностью в уверенности в том, что признание подлинное и будет продолжаться. Чтобы жить жизнью, полной уверенности, ваша жизнь должна оставаться прежней — это почти невозможное ожидание. Таким образом, вы искусственно контролируете свое окружение, изменяя свои ожидания или избегая новых ситуаций или людей.Этот процесс дает вам уверенность в том, что ваши действия помогут избежать боли или получить удовольствие, что в свою очередь удовлетворяет основную потребность человека в уверенности.

Как определить, является ли уверенность одной из ваших основных потребностей : Вы заслуживаете доверия и всегда делаете то, что обещаете. Вы любите планировать, преуспеваете в расписании и очень организованны. Вы не решаетесь рисковать и получать новый опыт. Вы можете впасть в зависимость или навязчивое поведение.

Как удовлетворить потребность в уверенности : Найдите занятия, которые вам нравятся, но которые также немного выталкивают вас из зоны комфорта.Включите в свою жизнь здоровый и вдохновляющий распорядок. Поддерживайте других, чтобы постоянно способствовать росту и внесению вклада.

Неопределенность / разнообразие

Хотя важно понимать красоту неопределенности, те, кто воспринимает ее как одну из своих основных человеческих потребностей, могут довести ее до крайности. Они часто меняют работу или отношения ради разнообразия или идут на ненужный риск, чтобы получить желаемый уровень адреналина. Однако, если неуверенность — одна из ваших 6 главных человеческих потребностей, вы не будете бояться рисковать и не будете избегать новых ситуаций или людей.

Как определить, является ли разнообразие одной из ваших основных потребностей : Вы обычно общительны и любите знакомиться с новыми людьми. Вы всегда готовы к чему-то новому и у вас много интересов. Вы можете быть несосредоточенным и не иметь навыков планирования и, возможно, отталкивать людей от отношений.

Как удовлетворить потребность в разнообразии : Регулярно подпитывайте свой разум разнообразной новой информацией. Измените режим упражнений, ешьте новые продукты и посещайте занятия с новыми людьми.Узнайте, как разжечь страсть в своей жизни и отношениях.

Значение

Если значимость входит в число двух главных из ваших 6 человеческих потребностей, то часть удовлетворения этой потребности включает получение признания. Это выражается в желании быть увиденным, услышанным и выслушанным — короче говоря, вы хотите, чтобы вас заметили. Вы оцениваете значимость по тому, что, по вашему мнению, делает вас уникальным по сравнению со всеми окружающими. Признание дает вам чувство признания, которое заставляет вас чувствовать себя замеченным, особенным и / или нужным.Признание — главная движущая сила человеческого поведения, потому что оно предоставляет нам систему измерения для анализа и отслеживания нашей значимости. Признание также является чрезвычайно важной частью поддержания производительности сотрудников.

Те, кто не изобретает позитивный способ почувствовать себя значимым, могут в конечном итоге принять решительные меры, чтобы почувствовать себя хорошо, например, употребление алкоголя или частые ссоры. Другие окружают себя людьми, которых они считают менее квалифицированными или образованными, чтобы контрастировать с их собственными достижениями.Любой сценарий может повысить значимость, но ни одно из этих действий не является особенно здоровым.

Как определить, является ли значимость одной из ваших основных потребностей : Вы стремитесь к успеху и любите ставить и достигать целей. Вы привержены делу — или нескольким причинам. Другие говорят вам, что вы выделяетесь. Вы можете быть чрезмерно конкурентным, перфекционистом или драматичным.

Как удовлетворить потребность в значимости : Направьте свой соревновательный характер на здоровую деятельность, изучая новый вид спорта или навык или работая волонтером.Работайте над своими навыками работы с людьми, чтобы стать более разносторонним лидером. Стремитесь к совершенству в своей профессии или карьере.

Связь / любовь

Если связь / любовь — ваша главная человеческая потребность, вы постоянно стремитесь к близким отношениям с кем-то или чем-то. Вы действительно понимаете, что любовь пробуждает вас к дару жизни. Людям нужна любовь, и это может привести к невероятно успешным отношениям, но также может заставить вас пожертвовать заботой о себе, чтобы заботиться о других или поддерживать партнерские отношения.

Как определить, является ли соединение одной из ваших основных потребностей : Лояльность и щедрость по отношению к тем, кого вы любите, — ваши главные ценности. Вы даете свободно, и другие считают вас достойным доверия. У вас прочные социальные связи, но иногда вы можете потерять самоощущение и вам трудно сказать «нет».

Как удовлетворить потребность в связи : Будьте готовы быть уязвимыми и создавать более глубокие и значимые дружеские отношения. Сообщите партнеру о своих потребностях, чтобы улучшить близость.Достигните большей духовности с помощью молитвы, медитации или связи с природой.

Рост

Те, чья главная потребность — рост, всегда стремятся стать лучше и узнать больше. Они очень хороши в своей работе, но, как правило, быстро уходят, как только считают, что полностью раскрыли свой потенциал. Хотя их постоянное стремление к совершенствованию гарантирует, что им никогда не будет скучно, они могут ошибаться на стороне перфекционизма и пренебрегать отдыхом и релаксацией, которые им необходимы, чтобы контролировать уровень стресса.

Как определить, является ли рост одной из ваших основных потребностей : Вы всегда раздвигаете границы, как свои собственные, так и границы, установленные для вас другими и обществом. Вы очень независимы и не привязаны к материальным вещам. Вам может быть трудно установить контакт с другими людьми и слишком быстро отказаться от отношений.

Как удовлетворить потребность в росте : Развивайте свое мышление роста еще больше, ставя перед собой задачу не только учиться, но и по-настоящему овладеть сложным навыком.Не забывайте об эмоциональном и духовном росте: изучите свои ограничивающие убеждения, научитесь контролировать свои эмоции и займитесь медитацией или подготовкой.

Вклад

Секрет жизни — давать, и те, для кого вклад является одной из шести главных человеческих потребностей, знают это лучше, чем кто-либо. Если у вас есть потребность внести свой вклад, вы, вероятно, сильно измените свое сообщество. Однако вы можете упускать из виду тот факт, что раздача начинается дома, и пренебрегать самыми близкими вам людьми, изменяя мир.

Как определить, является ли вклад одной из ваших основных потребностей : Вы чрезвычайно чуткий и сострадательный человек. Вам нравится отдавать и делиться тем, что у вас есть. Вы хотите оставить наследство. Тем не менее, вы можете легко выгореть или воспользоваться другими.

Как удовлетворить потребность в вкладе : Вернуть деньги — лучший способ удовлетворить эту потребность. Не просто присоединяйтесь к группе волонтеров — начните свою собственную. Чем ближе причина к вашему сердцу, тем большее удовлетворение вы почувствуете.

Важность удовлетворения потребностей человека 6

Многие из ваших поступков основаны на том, какие из ваших потребностей удовлетворяются или не удовлетворяются. В зависимости от того, какие из основных человеческих потребностей являются главными в вашей личности, вы можете сознательно или подсознательно тратить много времени на удовлетворение одной или двух из них. А если у вас ничего не получится, это может негативно повлиять на ваше общее самочувствие.

Знание, какая из ваших 6 человеческих потребностей является вашей основной движущей силой и как это влияет на вашу способность общаться с другими и развивать здоровые отношения, имеет решающее значение для вашего понимания того, что вас подпитывает.Это также может помочь вам лучше понимать триггеры и управлять ими, а также управлять своими эмоциями.

Вам бросились в глаза одна или несколько из вышеперечисленных потребностей? Если вы не уверены, пройдите тест Driving Force Quiz, чтобы определить, что вам больше всего нужно.

Лучше понимая, какие из основных человеческих потребностей являются вашей движущей силой, вы можете ставить перед собой цели и реализовывать позитивное поведение, которое поможет вам достичь этих целей. Понимание этих потребностей и тех, которые вы хотите удовлетворить в любой момент, может помочь вам осознать силу роста и создать новые модели, которые приведут к устойчивому удовлетворению.

Хотите узнать больше о шести человеческих потребностях и о том, как вы расставляете приоритеты в своей жизни? Неважно, чего вы хотите — значимости, уверенности или любви и связи — Unleash The Power Within даст вам импульс для достижения этого. Примите жизнь, которую вы желаете и заслуживаете сегодня.

Команда Тони

Команда Тони культивирует, курирует и делится историями и основными принципами Тони Роббинса, чтобы помочь другим добиться выдающейся жизни.

Иерархия 5 важнейших человеческих потребностей для вашего здоровья

Каковы мои пять основных человеческих потребностей?

Физиологические потребности

Физиологические потребности жизненно важны для нашего человеческого выживания. Наше тело полагается на удовлетворение этих потребностей, и если они не будут удовлетворены, наши тела могут подвести нас, полностью или частично, в любом случае, причиняя страдания и боль. Чтобы относиться к себе хорошо, мы должны сначала убедиться, что наши физиологические потребности удовлетворены.Наши физиологические потребности включают:

Дыхание

Как ты сегодня дышишь? Вчера? Уже в этом месяце? Регулярно проверяйте свое дыхание. У него есть собственный язык, и он может помочь вам определить, держитесь ли вы за что-то.

Вода

Обязательно пейте достаточно воды в течение дня. Если вы сегодня недостаточно выпили, остановитесь, читая это, и купите себе немного.

Еда

Наш организм функционирует за счет витаминов, минералов и других питательных веществ, содержащихся в пище, которую мы принимаем.Переработанная / переработанная пища может наполнять наш организм неестественными, а иногда и вредными ингредиентами. Помните о том, что вы позволяете себе вводить в свое тело.

Сон

Во время выздоровления и после лечения от зависимости мы можем потерять внимание к этой базовой физиологической потребности в нашем желании как можно быстрее развиваться. Важно помнить, что поддержание правильного режима сна и правильные условия сна важны для нашего тела И нашего разума.

Одежда

Пусть это послужит напоминанием о том, что неважно, какую одежду вы носите, чтобы удовлетворить эту потребность, если она удовлетворяется. Все, что вам нужно — это базовая одежда, закрывающая участки тела, соответствующие вашим личным предпочтениям и предпочтениям окружающих.

Убежище

Я надеюсь, что все вы прямо сейчас найдете себе подходящее убежище в своей жизни. Я хочу посоветовать вам взглянуть на то, что будет считаться вашим «убежищем».Независимо от того, как это выглядит, как вы к этому относитесь? Не могли бы вы лучше относиться к нему, чтобы он, в свою очередь, относился к вам лучше?

Секс

Это может быть мотиватором для некоторых, если не многих. Хотя, как люди, мы можем иногда иметь сексуальное желание и удовлетворение в качестве мотивации для себя, важно учитывать, сколько или как мало внимания мы уделяем этой потребности. Вам нужно позволить себе больше общаться с другими подобным образом или, возможно, вам нужно замедлиться и переоценить свои текущие жизненные мотивации?

Потребности в безопасности

Потребности в безопасности важны для того, чтобы учесть отсутствие стресса и присутствие безопасности в нашей жизни. Отсутствие безопасности может привести к травматическим реакциям и воспоминаниям, которые могут повлиять на наше психическое, физическое и эмоциональное здоровье. Наши потребности в безопасности включают:

Личная охрана

Считаете ли вы, что у вас есть личная безопасность? Это связано с вашей способностью быть счастливым, испытать свободу и испытать свободу. Вы чувствуете себя свободным от жестокого и необычного наказания? Подумайте об этом сегодня.

Эмоциональная безопасность

К сожалению, чувство незащищенности — это обычная эмоция, которую мы испытываем от маленьких детей до нынешнего взрослого состояния.Чувство беспокойства и нервозности, беспокойство по поводу того, что будет дальше, — это болезненное место для нас. Когда мы так себя чувствуем, мы можем чувствовать себя уязвимыми и, возможно, захотим бороться с этой уязвимостью, отключившись. Изучите свое окружение и определите области, которые, по вашему мнению, не представляют опасности и поддерживают вас. Развивайте эти области.

Финансовая безопасность

Это важно, потому что, в то время как все самое лучшее в жизни бесплатное, лучшее, как правило, стоит денег.Как вас сегодня поддерживают финансово? Если у вас есть работа, как вы гарантируете, что делаете все, что в ваших силах, и при этом уравновешиваете другие свои потребности в безопасности? Если у вас есть финансовая поддержка, как относиться к этим отношениям преобразующим, а не транзакционным образом?

Здоровье и благополучие

Насколько хорошо, по вашему мнению, о вас заботятся в этой области? Чувствуете ли вы себя в безопасности со здоровьем? Есть ли у вас доступ к медицинскому обслуживанию, если это необходимо, и есть ли у вас доступ к поставщикам психиатрических услуг, если вы начинаете чувствовать усиление страданий? Убедитесь, что вы окружили себя безопасностью, чтобы вы могли попросить о помощи, когда она вам понадобится.

Потребности в любви и принадлежности

Потребности в любви и принадлежности стоят на втором месте после нашей физиологии и нашей безопасности. Нам всем нужно чувствовать чувство принадлежности и Любви. Наше детство могло быть первым случаем в нашей жизни, когда это было установлено или отсутствовало. В зрелом возрасте пренебрежение и одиночество, которые развивались с годами, могут проявиться в созданной внутренней и внешней среде, в которой отсутствует любовь и сопричастность. Наши потребности в любви и принадлежности включают:

Дружба

Кто ваши друзья? Как выглядит ваша система поддержки коллег? Чувство принадлежности к социальной группе необходимо в большинстве случаев для смягчения и борьбы с голосами в нашей голове, которые говорят нам, что мы одиноки в своем собственном сознании и мире.Областями социальных связей могут быть профессиональные организации, клубы, коллеги по работе, соседи по дому, большие или маленькие. Если вы обнаружите, что у вас нет сверстников, к которым, по вашему мнению, принадлежите, понаблюдайте и исследуйте, почему это может быть.

Интим

Это может быть физическая или эмоциональная близость. Как говорилось выше о дружбе, пусть этот раздел посвящен романтическим типам любви. Насколько открыто ваше сердце для другого существа? Что вы знаете о своей способности быть близким? Что бы вы хотели изменить, если вы не чувствуете себя удовлетворенным в этой области? Близость в нашей жизни дает нам ориентир, что другое Человеческое Существо принимает нас безоговорочно во всех наших формах и предпочитает, чтобы мы были близко к ним, и наоборот.

Семья

Семья может означать множество разных вещей. В вашу семью могут входить те, с кем вы близки, и в нее могут входить ваши друзья. А пока давайте рассмотрим вашу нуклеарную семью: ваших родителей, ваших тетушек / дядей, братьев и сестер, бабушек и дедушек, предков. Насколько вы связаны с ними? Могут ли они быть использованы в качестве постоянной поддержки в вашем продолжающемся выздоровлении от зависимости? Если да, достаточно ли вы с ними взаимодействуете? Если нет, что стоит на вашем пути? И если расстояние было определено как лучший курс действий для вашего выздоровления, обязательно ознакомьтесь с первыми двумя потребностями в любви и принадлежности и посмотрите, можно ли их улучшить, если эта область в настоящее время кажется пустотой.

Потребности в уважении

Потребности в уважении связаны с Эго. Хотя все мы знаем, что для нашего духовного гомеостаза жизненно важно держать наше эго под контролем, также важно проверить, где находится влияние на ваше эго, поскольку оно никогда не исчезает полностью. Наши потребности в уважении включают:

Самоуважение

Есть ли в вашей жизни люди, которые заставляют вас чувствовать себя значимым? Что вы важны и кто признает вас таким, какой вы есть на самом деле? Вы заслуживаете того, чтобы чувствовать себя принятым и ценным для Настоящего Я.Когда мы не чувствуем себя принятыми или ценными, мы можем начать сдерживать обиду или обратить это чувство внутрь себя и начать чувствовать низкую самооценку, что в крайнем случае может привести к неправильным решениям. Не отказывайтесь от того, чего вы заслуживаете, и указывайте другим, когда они заставляют вас чувствовать себя важным и действительно замеченным.

Самоуважение

Самоуважение — главное понятие. Наше самоуважение влечет за собой то, как мы относимся к себе. Вы уважаете себя сегодня? Другие уважают вас так, как вы бы этого хотели? Найдите минутку, чтобы подумать, достигается ли все, что, по вашему мнению, вы можете сделать, и уважаете ли вы свои внутренние потребности в целом.Изучите свои текущие отношения, вашу рабочую среду, как вы заботитесь о себе. Обычно видно, что мы получаем столько же уважения от других и нашего окружения, сколько мы относимся к себе.

Потребности в самоактуализации / самопревосхождении

Наша последняя потребность — это Самоактуализация и Самопревосхождение. Хотя он последний в этом списке, я считаю, что он самый важный в современном обществе и для каждого из вас. Однако помните, что необходимо также удовлетворить четыре вышеупомянутых потребности. Самореализация — это наша способность полностью раскрыть свой потенциал как духовного и человеческого существа. Самопревосхождение относится к нашей способности достигать высшей цели вне нас самих альтруистическим и духовным образом. Наши потребности в самореализации и самопревосхождении включают:

Реализация всего потенциала

Что отличает Good Heart от многих других программ лечения зависимости и, более того, то, что сейчас отличает ВАС от многих других, — это внимание, которое было уделено тому, чтобы помочь вам найти свою способность полностью реализовать свой потенциал.Мир и наш собственный разум слишком долго говорили нам, что мы чего-то недоставали и просто неспособны во многих сферах нашей жизни. Мы надеемся, что вы теперь знаете, что все это, по сути, чушь собачья. Ты замечательный. И ваш потенциал велик. Пусть вы продолжаете реализовывать свой полный потенциал снова и снова, потому что вы не отстаете от осознанного и целенаправленного процесса познания своего разума и, следовательно, своего мира.

Достижение вашего полного потенциала

Когда наступает момент, и вы обнаруживаете свою потенциальную возможность, важно подпитывать этот момент и направлять себя вместе с ним на благо других, себя и своего окружения.Доброта предназначена для того, чтобы ею делиться, и, как мы знаем по законам кармы: все, что происходит вокруг, возвращается. Ваше идеальное и актуальное самовыражение позволяет другим делать то же самое.

___________________________________________________

Помните, что для деблокирования управления

и Trust The Universe,

мы будем:

Обратись к любви

Отдать то, что мы не можем контролировать

и Найдите благодарность

____________________________________________________

С уважением,

5 самых важных вещей в жизни

Жизнь коротка, и самое ценное можно легко потерять.

Иногда такие убытки возникают из-за внешних обстоятельств. Иногда мы заставляем себя терять то, что для нас больше всего значит.

Произойдет ли несчастный случай, который изменит вашу жизнь, или вы на мгновение сделаете что-то нехарактерное, что приведет к непоправимому ущербу, вы часто понимаете, что у вас было, только когда оно исчезло.

Вот почему вам нужно защищать некоторые фундаментальные аспекты своей жизни с непреодолимым рвением.

Любовь — это самое важное на свете, но бейсбол тоже неплох.

— Йоги Берра

У нас разные жизни и приоритеты. Однако в жизни есть драгоценности, которые в значительной степени универсальны.

Никогда не потеряйте эти:

Семья

Наши отношения — самые важные вещи в мире. Они являются важнейшим фактором счастья и в сочетании с вашим призванием, как правило, являются причиной нашей жизни. Для большинства семья находится на первом месте в списке ценностей и приоритетов.

Иногда легко забыть, как много значит для нас семья. Это люди, с которыми мы обычно живем, и тяжело жить с другим человеком — как бы сильно мы ни любили их. Любовь сменяется разочарованием, и иногда … нам кажется, что мы ненавидим другого человека.

Однако ваша семья незаменима и драгоценна, поэтому вы должны посвятить свое время и энергию развитию этих драгоценных отношений не только ради своих близких, но и ради себя.

Друзья

Как и семья, друзья — одна из самых важных вещей в мире.Трудно найти хороших друзей, поэтому, когда вы их найдете, вам нужно сделать все возможное, чтобы укрепить эти отношения.

Хороший друг может стать семьей. Вы устанавливаете неразрывную связь с кем-то, на кого, как вы знаете, всегда можете рассчитывать — независимо от того, насколько мрачны дела. Хороший друг — это доверенное лицо, плечо, на которое можно опереться, а иногда и голос разума для нас.

Всегда помните, как вам повезло, что вы нашли того, кого действительно можете назвать хорошим другом.

Любовь

Любовь включает друзей и семью, ваше призвание и интимные отношения.Но это также включает в себя все, что вы любите, и все ваши встречи с другими людьми. Он включает в себя то, что вам нравится делать, истории, с которыми вы выросли, и добрые взаимоотношения с незнакомцами, которые напоминают вам о любви, которая существует в этом мире.

Это может показаться отдельными, не связанными между собой вещами, но это возможность испытать любовь в ее различных формах. Любовь может придать нашей жизни смысл и цель, как что-то еще…

Ваш звонок

Это ваше понимание значения . Это твоя страсть, твоя муза. Ваше призвание придает цели вашей жизни и наполняет вас чувством жизненной силы, которое делает все проще и приятнее. Это также то, как вы можете изменить ситуацию.

Ваше призвание — дело всей вашей жизни. Это ваше наследие. Найти то, что у вас есть страсть, и следовать этой страсти — значит найти средство, которое вы будете использовать, чтобы внести свой вклад в мир.

Здоровье

Это одна из тех вещей типа «ты не знаешь, сколько это значит, пока он не исчезнет».Многие люди пропустят этот момент, даже не задумываясь.

Однако, если у вас возникнет хотя бы одно небольшое осложнение со здоровьем, вы точно поймете, насколько это важно. При первых признаках осложнений понимаешь, что все поставлено под угрозу из-за плохого здоровья.

Имея хорошее здоровье, вы можете проводить больше времени с друзьями и семьей, наслаждаться любовью в своей жизни и следовать своей страсти сколько душе угодно.