Что тебе дается труднее всего: Что вам дается труднее всего?

Содержание

Труднее всего человеку дается то, что дается не ему. Михаил Жванецкий

ЦИТАТА

Труднее всего человеку дается то, что дается не ему.
Михаил Жванецкий

3 года назад

что лучше колледж или 10 класс, плюсы и минусы

Плюсы ухода в колледж

10 класс или колледж — что выбрать? Вот положительные стороны обучения в ССУЗе — среднем специальном учебном заведении.

Получение профессии

Главное отличие среднего профессионального образования от школы в том, что колледжи и техникумы выпускают специалистов, готовых к трудоустройству. Окончив такое учреждение, вы сможете выйти на работу раньше сверстников. А цель школы в 10-11 классах — подготовить выпускников к ЕГЭ и дальнейшему обучению в вузе. Часто думают — стоит ли ребёнку идти в 10 класс, если никакую профессию там не освоишь?

Шансы на бесплатное обучение

Вероятность попасть на бюджет в техникуме или колледже выше, чем в вузах, куда идут выпускники после 11 класса. Часто это играет решающую роль в дилемме «колледж или 10 класс» — не у всех есть возможность оплачивать коммерческое место в высшем учебном заведении, когда подросток не уверен в своих силах сдать ЕГЭ на хорошие баллы и поступить на бюджет.

<<Форма демодоступа>>

Минусы ухода в колледж

Отсутствие карьерных перспектив

В техникумах и колледжах готовят специалистов среднего звена, а в профессионально-технических училищах (ПТУ) и лицеях — квалифицированных рабочих. Если потенциал ученика выше — стоит идти в 10-11 класс.

Адаптация

В колледжах и других учебных заведениях, где получают среднее профессиональное образование, уклад и система обучения резко отличаются от школьной. Уже на следующий год после привычного девятого класса нужно будет сидеть на настоящих парах — по сути, двойных уроках. Смена коллектива также даётся сложнее, чем далась бы два года спустя — после 11 класса.

Источник: freepik.com
‍

Плюсы обучения в 10 классе

Теперь рассмотрим, что получит ребёнок, оставшись в школе.

Время на манёвр

Стоит ли идти в 10 класс, если ещё не определился с профессией, а ССУЗы этого требуют? Конечно! В старшей школе шансы найти профессию, которая подойдёт склонностям и характеру, — выше. Не нужно решать сразу, как в случае с уходом в колледж. Финальные классы помогут сделать правильный выбор.

Конкурентоспособность

Не размышляйте над вопросом, пойти в 10 класс или колледж, если подросток мечтает о карьерном росте и покорении вершин. Обучение в старших классах позволит качественно подготовиться к ЕГЭ, сдать его и поступить в высшее учебное заведение. Соответственно, ребёнок сможет претендовать на более крутые и высокооплачиваемые рабочие места впоследствии.

Диплом о полном среднем общем образовании — тот, что получают после 11 класса, — ценится на рынке труда куда выше, чем диплом об окончании лишь девяти классов. Поэтому ребята, окончившие 11 классов, более конкурентоспособны.

Минусы обучения в 10 классе

Единственным недостатком обучения в 10 и 11 классах можно с натяжкой выделить пресловутую сложность программы. Об этом часто говорят: мол, стоит ли идти троечнику в 10 класс? На самом деле учебный план старших классов не такой трудный, как кажется. Так, программа 10 класса построена на повторении программы неполного среднего образования, а программа 11 класса — по сути, подготовка к ЕГЭ.

<<Форма аттестации>>

А с троек всегда можно подняться на четвёрки и выше — не стоит сразу ставить на ребёнке крест. В домашней онлайн-школе «Фоксфорда» есть базовые курсы по улучшению оценок. Пройдя их, подросток сможет подтянуть знания по основным школьным предметам. Если позаниматься летом после сдачи ОГЭ, в 10 класс ученик придёт уверенным и готовым рваться в бой. Не понадобится никуда ездить — курсы идут онлайн.

Конечно, без труда ничего не достигнешь, ни в 10 классе, ни в колледже. Но это не должно пугать и отталкивать от старших классов. Приложив усилия, вполне реально выпустившись из 11 класса, поступить на бюджет в вуз. Такой труд окупится сторицей!

Резюме

Ответ на вопрос, что лучше — колледж или 10 класс, знают только родители и ребёнок. Часто в колледж идут, чтобы быстрее начать работать, ведь там осваиваешь профессию. Но если доучиться в школе до конца, сдать ЕГЭ и поступить в вуз — уровень и престиж доступных профессий вместе с шансами на последующий карьерный рост резко повысятся. Нередко подростки сомневаются, стоит ли переходить в 10 класс, из-за неудовлетворительной успеваемости. Но оценки всегда можно подтянуть. Учёба в 10 и 11 классах даст ребёнку время на манёвр, особенно если он ещё не определился с конкретной специальностью. Другим отрицательным отличием колледжа от 10 класса можно назвать раннюю смену коллектива и необходимость резкой адаптации. Как правило, привыкнуть к новой учебной среде легче, окончив все 11 классов.

Данил М. — Детский вопрос

Характеристика на март 2021 года:

Данил – активный, общительный, спортивный мальчик. Дружелюбный паренек в детском коллективе чувствует себя комфортно, всегда поможет товарищам, с удовольствиям выполняет поручения воспитателей, принимает активное участие в жизни детского дома.

Мальчик проявляет себя во всех спортивных мероприятиях. Он очень подвижный, быстрый, шустрый. Любит играть в футбол, кататься на роликах, велосипеде, самокате, ходить на лыжах.

Несмотря на свою активность и некоторую неусидчивость, мальчик может заниматься и спокойными видами деятельности: ему нравится играть в шашки, конструировать из «Лего». Данил с удовольствием делает различные поделки, занимается в кружке ИЗО, учится играть на музыкальных инструментах, занимается с логопедом, дефектологом.

Страница Данила в ФБД: http://www.usynovite.ru/child/?id=8wshx-ys3k

Из выпуска 508 (эфир 24 июля 2021 года):

Улыбчивый мальчишка с короткими русыми волосами и серыми глазами – 10-летний Данил из Ижевска. Отважный паренек в будущем мечтает стать пожарным. Но Даня не любит зацикливаться на одной идее и часто пробует себя в совершенно разных сферах, расширяя круг интересов.

Корр.: Ты в какой-нибудь кружок ходишь?

Даня: Да, я хожу к Дарье Владимировне.

Корр.: Чему учит Дарья Владимировна?

Даня: Мы с ней делаем из бисера сережки, браслеты.

Корр.: А еще чем-нибудь занимаешься или только рукоделием?

Даня: Еще хожу к музыканту.

Корр.: Ты поешь или играешь на чем-то?

Даня: Я играю на балалайках, на ложках и учусь на гитаре.

Корр.: Ух ты! Ты такой мультиинструменталист. Из всех трех инструментов тебе какой больше всего нравится?

Даня: Гитара.

Корр.: Ты только играть можешь или, например, можешь играть и петь одновременно?

Даня: Могу.

Корр.: Ух ты! Скажи, пожалуйста, Даня, чему бы ты хотел еще научиться?

Даня: На полицейского работать.

Корр.: То есть ты хотел бы стать либо пожарным, либо полицейским?

Даня: Да!

Корр.: А как думаешь, каким должен быть классный полицейский?

Даня: Ну… бездельников ловить. Тоже спасать людей. Помогать. Там надо охранять, ловить – кто нарушает.

Корр.: А должна ли быть хорошая физическая форма у полицейского?

Даня: Да.

Корр.: А у тебя есть любимый вид спорта?

Даня: Хоккей. Я хожу на хоккей и на футбол.

Данил перешел в четвертый класс и с нетерпением ждет 1 сентября. Он любознательный и способный ребенок, хотя и немного неусидчивый, порой витает в облаках. Мешает ли это нашему подопечному в школе? Давайте узнаем у него самого.

Корр.: А оценки вам уже ставят?

Даня: Да!

Корр.: Ты как, кстати, учишься по оценкам?

Даня: Хорошо. Ну у меня пятерки…

Корр.: Прям одни пятерки?

Даня: Ну четверки и тройки!

Корр.: Четверки и тройки у тебя в четвертях или иногда проскакивают по ходу учебы?

Даня: Иногда.

Корр.: Какой предмет в школе самый сложный?

Даня: Для меня? Английский!

Корр.: Что тебе труднее всего в английском языке дается?

Даня: Переводить.

Корр.: Расскажи, Дань, что тебе в школе нравится больше всего?

Даня: Математика.

Корр.: А тебе что больше нравится – задачи решать или примеры?

Даня: Примеры.

Корр.: А ты домашнее задание сам делаешь или тебе воспитатель помогает?

Даня: Иногда сам, иногда воспитатели помогают.

Корр.: Много у тебя времени на подготовку-то уроков уходит?

Даня: Не-а.

Корр.: Ну вот уроки все сделали. Наступает свободное время. Может быть, ты любишь мультики смотреть или книжки читать?

Даня: Мультфильмы смотреть.

Корр.: А есть у тебя любимый мультик?

Даня: «Маша и Медведь».

Корр.: А тебе кто больше нравится – Маша или Медведь?

Даня: Медведь.

Корр.: Ты, как правило, свободное время один проводишь или с друзьями?

Даня: Играю с другом. Иногда в прятки, в жмурки.

Корр.: Даня, а вот как ты думаешь, хороший друг – он какой должен быть?

Даня: Он должен быть отважный, смелый, ответственный, добрый, самостоятельный.

Корр.: Если ты увидишь, Дань, что на твоих глазах кого-то обижают, ты заступишься?

Даня: Да.

Надо отметить, что конфликты чуткий и добродушный Даня решает дипломатично, без кулаков. Шустрого мальчишку очень ценят другие ребята: за то, что он может быть как справедливым лидером в компании, так и значимым командным игроком. За умение поддержать в трудную минуту или развеселить. Об этих чертах Даниного характера мы узнали от воспитателя мальчика, Любови Витальевны Токаревой.

Л. Токарева: По характеру он, знаете, вот такой добрый, отзывчивый мальчик. Такой помощник. Если бы был мужчина рядом, он бы всё около него крутился и помогал бы. Он так старается выполнять все поручения, которые ему дают.

Корр.: Если у него какие-то проблемы бывают, он стремится этим поделиться или внутри себя всю эту ситуацию…

Л. Токарева: Нет, он делится. Он не скрывает, он говорит, например, что сегодня у него есть замечания – написали ему. Или он двойку получил. Сразу мы стараемся побеседовать с ним на эту тему и исправить всё это. В этом плане он очень открыт. И он хорошо налаживает отношения и с младшим возрастом, и со старшими детьми. Ему комфортно как бы и там, и там.

Корр.: Скажите, пожалуйста, как он попал-то в детский дом? Что случилось?

Л. Токарева: Ну он социальный сирота, у него мама лишена родительских прав. Он не один, у него есть старший брат.

Корр.: Но брат, насколько я понимаю, не против, если младшего…

Л. Токарева: Ну да.

Корр.: …заберут в семью. А вообще кто-нибудь их навещает из родственников?

Л. Токарева: Ну мама иногда, да. Не скажу, что часто.

Корр.: Приходил ли кто-нибудь знакомиться с ребятами?

Л. Токарева: Нет, к ним – нет.

Корр.: С Даней проговаривали возможность, что он может пойти в замещающую семью?

Л. Токарева: Да, с ним разговаривали. Вообще, когда у нас дети появляются, мы сразу ставим в известность, что они попадают в базу данных, чтобы найти им семью замещающую.

Корр.: В какую семью он хочет?

Л. Токарева: В хорошую семью. Чтобы были дети еще.

Корр.: А вы как думаете, ему какая семья подойдет?

Л. Токарева: Ну вообще он сам по себе такой подвижный, активный ребенок. Ему такая, знаете, среднестатистическая семья, обычная семья…

Корр.: Но не домоседы, чтобы…

Л. Токарева: Нет, не домоседы! Потому что он очень активный. Просто он больше внимания требует. И контролировать надо его… ну как-то останавливать иногда, что ли. Потому что бывает – заигрывается. Вот он, допустим, перед тем как спать лечь, он может время немножко «отодвинуть» от этого.

Мы ищем именно такую семью для Дани: которая искренне полюбит этого парнишку, научит его не только дисциплине, но и всему тому, что не даст нашему подопечному потеряться в большом и сложном мире взрослых. Пусть же поскорее состоится судьбоносная встреча!

Подготовка за три недели — Учёба.ру

	ЕГЭ в цифрах
Количество блоков	2
Часть В1-В15	задания с кратким ответом, максимум баллов — 15
Часть С1-С6	задания с развернутым решением, максимум баллов — 18
Что нужно, чтобы сдать	Для получения минимального количества баллов достаточно верно выполнить 5 заданий

Как изменился ЕГЭ по математике за 2014 год? Ответ простой: он стал сложнее. «В этому году возросла вариативность задач, тесты обильно сдобрили планиметрией, к производной добавили первообразную, теория вероятностей стала труднее, — говорит частный репетитор Николай Майоров. — Фактически школьных знаний хватит, чтобы не провалиться. Но чтобы выйти на конкурентный уровень, придется умственно подтянуться».

Для начала стоит честно поговорить с самим собой. Просто сесть у окошка в своей комнате и откровенно сказать себе: «Да, последние 2 года у меня была четверка по математике. Но, признаться, на нее я не тяну. Хватит и того, что я без позора окончу школу». Другими словами, бешено прогонять все темы с 7 класса уже, мягко сказать, поздновато. Если на вопрос «На какое количество баллов я могу претендовать?» ты честно отвечаешь «Ну семьдесят-восемьдесят получить смогу», то можно кое-что посоветовать.

Первое — нужно быстро выявить, что дается труднее всего. «Чтобы сделать свою собственную статистику, достаточно решить 7 вариантов, — рассказывает Николай Майоров. — Выбираем все «бэшки», в которых ошиблись больше трех раз. Заходим на первый сайт с банком вариантов ЕГЭ, что выпадает в поисковике, и решаем миллионы заданий. До выработки рефлекса». Тут все банально — хочешь упругие бедра — делай присяд, хочешь истребить ошибки в В11 — реши сто примерчиков по тригонометрии.

Итак, после подведения итогов собственной статистики дела обстоят плачевно? Значит, получился честный результат — на самом деле, в похожей ситуации большая часть абитуриентов. «Стереометрию они не знают и не хотят признаваться в этом, в В6 ошибается каждый третий, объясняя свой ответ фразой «интуиция подсказала», а каждый второй школьник после самопроверки начинает меня ненавидеть, — говорит репетитор по математике Егор Носов. — И тут я обычно говорю: парень, осталось несколько недель, а у тебя конь не валялся. Мне наплевать, что ты считаешь меня неудачником, потому что я учитель. Выключи, изгони, деактивируй все свой чувства кроме одного — тупого, черт возьми, трудолюбия. Вруби Гермиону Грейнджер и решай».

Запомни: подготовка в последние три недели называется интенсивом. Это значит, что работать нужно оперативно. Пришел, пообедал после школы — решил один вариант ЕГЭ. Все, теперь перерыв на вопросы после учебника по истории и сочинение по русскому. Доделал уроки — повторил одну дидактическую единицу экзамена. Плохо, что дожил до 11 класса и не знаешь, что такое дидактическая единица. Повтори и законспектируй одну тему, проще говоря.

Заставляй себя мыслить нелинейно. Основная сложность ЕГЭ-2014 в его нестандартности. Мозг плохо подготовленного школьника быстро спотыкается о задачи, которые немного отличаются от привычных шаблонов. «Возьмем простую задачу, где требуется узнать объем цилиндра, при условии изменения его высоты на 5 сантиметров. Все решается элементарно, — говорит Николай Майоров. — Но! Таких заданий на ЕГЭ не ждите. Скорее всего, условия будут следующими: каков объем детали, которую опустили в бочку с водой, если при этом уровень воды поднимется на 5 сантиметров». Решается аналогично, но ступор вызывает у 80% абитуриентов». Тут очень хорошо помогают игры-лабиринты. Закачайте парочку на телефон и играйте в метро.

Сделай свою тетрадь для подготовки к ЕГЭ простым и удобным образовательным инструментом. Очень удобно совмещать конспекты тем с решением задач. «Как правило, одно задание В содержит в себе несколько мини-разделов. Например, теория вероятности, рассказывает Егор Носов. — Тут два раздела — классические задания, где тянутся шарики или жребий и теоремы о вероятности событий. Имеет смысл очень просто и схематично расписать порядок решения задач из каждого раздела. Пишите схемы, структурируйте свою подготовку».

Часть С — самый большой подводный камень ЕГЭ. Как правило, разобраться самому весьма затруднительно. Если все-таки нужны высокие баллы, а способности к математике присутствуют — возьмите 7-10 занятий с репетитором. Еще один действенный вариант — видеоуроки с полным разбором самых сложных заданий. Их нужно смотреть, записывая увиденное. И в дополнение — станьте счастливым обладателем книги Махно «Сборник задач по элементарной математике повышенной трудности».

Выработай скорость. Последние две недели учитесь решать быстро. Если хотите перевалить за отметку в 60 баллов, на первые 15 заданий нужно тратить не более часа.

Выучи основные формулы. Площади, радиус окружности, основное тригонометрическое тождество, производные, формулу касательной к графику, функции. Это то, что знать необходимо.

Изобрети свой способ запоминания. «Одна моя ученица запоминала формулы, рисуя поросяток, — говорит Николай Майоров. — Цифры и буквы у нее складывались в рожицы, которые мигом всплывали в памяти благодаря принципу ассоциации. Смотрелось забавно». И пусть все будут смеяться. Главное — тебе удобно.

Придумай свой способ отдыха. Внимание: он не должен быть слишком активным. То есть, двухчасовая тренировка в зале три раза в неделю — это очень действенно для трицепсов, но слишком энергозатратно для человека, у которого экзамен на носу. Прогулки на час-два, сон, легкий фитнес с умом, зарядка с утра — это не возбраняется и даже приветствуется. Совет: когда отдыхаешь, выбрасывай из головы всю эту подготовительную панику.

Выработай спокойствие и устань бояться. А для этого попробуй сымитировать несколько раз весь процесс сдачи ЕГЭ. Встаешь в восемь утра, ешь бутерброд и пьешь чай, надеваешь рубашку, достаешь черную гелиевую ручку. Засекаешь время, максимально погружаешься в экзамен. Правильное чувство за неделю до экзамена — усталость от собственного страха. Решить и забыть, перейти на новый уровень.

Не бери на экзамен телефон и шпаргалки. Система отслеживания абитуриентского мухлежа сильно ужесточилась за последние 2 года. Видеонаблюдение, глушилки телефонов — это всё серьезно и действительно работает. Если на экзамене будет установлен процесс списывания, то школьника легко могут удалить с экзамена с правом пересдачи только в следующем году. Не гневи судьбу.

Быть в состоянии ЭВМ, определяя задание по количеству строк, и через несколько секунд зная, что писать — искомое состояние перед ЕГЭ. Не нужно бояться чувствовать себя как робот. Такой уж период в жизни. И он скоро закончится. Как гласит надпись на кольце царя Соломона: «Все пройдет. И это пройдет».

Дмитрий Крымов, «Своими словами»

Вчера говорил с Аллой Демидовой. Зашла речь о Дмитрии Крымове. Она пока не видела ни «Дон Жуана» у Фоменок, ни «Костика» в Театре Пушкина. Но много слышала и собирается обязательно пойти. «И вообще, Дима, похоже, становится сегодня у нас “номер один”», — неожиданно сказала Алла Сергеевна. Услышать такие слова из уст великой актрисы дорогого стоит. Хотя я сам не люблю порядковые номера в искусстве. Тем не менее иногда бывает так, что человек, которого, кажется, знаешь всю жизнь, вдруг возьмет и рванет куда-то ввысь со скоростью реактивного истребителя. А тебе только остается стоять и хлопать глазами в изумлении. Неужели все это он?! Три спектакля только за один сезон. И один другого лучше. А четвертый скоро на подходе. И толпа учеников. А еще этот увесистый том, состоящий из девяти режиссерских экземпляров, любовно собранных и изданных в НЛО. Чистая театральная проза. Надо сказать, совсем другая, чем у его отца, Анатолия Васильевича Эфроса, чьи книги я с нежностью храню и часто перечитываю. Но у того все рождалось в процессе репетиций. В его спектаклях жила та тайная вибрация жизни, которую он спешил зафиксировать в словах. Абсолютная импровизация, которая иногда могла обернуться каким-нибудь неожиданным наблюдением, или горькой сентенцией, или ночным бессонным монологом, обращенным к господам артистам.

У его сына все устроено иначе. Его режиссерские экземпляры существуют не только поверх классического текста пьесы или прозаического романа, но и поверх жизни, обступающей и теснящей театр со всех сторон, поверх любых возможных и невозможных ассоциаций, которые могут пронестись в нашем сознании. «А так как мне бумаги не хватило,/ Я на твоем пишу черновике,/ И вот уже чужое слово проступило». Вот это «чужое слово», мне кажется, самое важное в крымовских спектаклях. Как и из чего оно рождается и как звучит, можно проследить по этим режиссерским экземплярам.

Для читателей «Сноба» мы выбрали фрагмент из нового спектакля «Все тут», идущего сейчас в Театре современной пьесы, где режиссерский метод Крымова, как мне кажется, предстает в самом своем очищенном, дистиллированном виде.

И еще, именно в этом режиссерском экземпляре есть то, что всегда пытался отыскать в театре его отец — «наивный трагизм». При всей серьезности тем и сюжетов — очевидное простодушие. «Трогательная беспомощность души — это то, что труднее всего нам дается», — считал Анатолий Васильевич. Как это удается его сыну, не знаю!

* * *

Появляется Нонна Скегина и продолжает свой доклад о личности и творчестве Анатолия Эфроса.

Нонна. И вот мы пришли с десятью артистами в Театр на Малой Бронной. И Эфрос сразу начал репетиции «Трех сестер», которые мы репетировали в Ленкоме, вечерами, где собиралась вся Москва. Так же как в свое время вся Москва собиралась на «Ромео и Джульетту». Значит, он делал этот спектакль, и благодаря деятелям Московского художественного театра Грибову и Тарасовой этот спектакль Фурцева закрыла. Для них это был не Чехов. Вы представляете, в каком состоянии находился Анатолий Васильевич? Но ровно через месяц он уже репетировал «Ромео и Джульетту». И через три месяца выпустил этот спектакль. Это был переломный момент. И вы все прекрасно знаете, что его лучшие классические работы являются до сих пор образцом для других театров, для других режиссеров и актеров, потому что та перетрактовка, которой занимался Эфрос, — теперь это учебное пособие. А театра мы больше никогда не имели. Но я хочу сказать о Наташе.

Ведущий подходит и обнимает Нонну.

Пауза.

Ведущий. Должен сказать, что через много лет. (Задумывается.) Больше, чем через пятьдесят тысяч завтраков, за полгода до смерти, на могиле моего отца… это, правда, никак уже не связано с креслом… ну разве что так… (Из кресла делается памятник и ограда.) она сказала…

Актриса, играющая Нонну. Я тебе сейчас кое-что скажу, а ты мне ничего не отвечай, просто запомни. Когда я умру, ты развей мой прах вот тут. Понял? И все. А сейчас ничего не говори. Просто сделай это.

Ведущий. И я сделал! Позвал друзей Нонны Михайловны. Из тех, кого вы знаете: Алексей Владимирович Бородин, вот Саша Калягин, остальных вы не знаете. (Все актеры становятся около памятника. Нонна в своем золотом пиджаке присоединяется ко всем.) А так как я до этого никогда не развеивал прах, я приготовил две черные дощечки — на одну высыпать, другой развеивать. Ну, так, мне казалось, будет правильнее. А еще я позвал нашу певицу Олю Надеждину, которая пела во многих моих спектаклях. Привет, Оля, хорошо, что ты пришла.

(Оля входит и становится рядом с памятником.)

И так как единственным моим опытом по части развеивания праха был фильм Феллини «И корабль плывет», я попросил Олю спеть что-то, пока я буду это делать. Все, в общем, складывалось нормально, кроме того, что мы не могли открыть урну: крышка была закручена на какие-то хитрые винты, а отвертку мы на кладбище, конечно, не взяли. Но так как среди пришедших на эту процедуру был

Саша Калягин (актер, играющий Калягина, поднимает руку), который приехал на служебной машине с шофером (актер, играющий Шофера, поднимает руку), то у того нашлись нужные инструменты…

«Шофер» открывает чемоданчик, достает инструменты, все происходит долго, тщательно и аккуратно.

Толпа ждет.

Пауза.

Ведущий. …и урну мы открыли.

…

Ведущий. Слушайте! (Смотрит в публику. Ему в голову приходит какая‑то мысль.) …А может быть, мы покажем вам кусочек из нашего последнего несостоявшегося спектакля?.. Быстро, а? Мы уже начали репетировать, но я ушел из театра… (Разводит руками.) — услышал Звук Лопнувшей Струны, и настоящее стало прошлым, как сказал аббат Прюво в шестнадцатом веке. (Улыбается.) В общем, дело заглохло, но одна сцена, по крайней мере, могла бы быть ничего, по-моему. Даже жалко… Это «Остров Сахалин» Чехова из серии «Своими словами», спектакль для детей. Давайте возвратимся на тысячу завтраков назад, а? Из неосуществленного, так сказать… Сцена встречи Чехова и Соньки Золотой Ручки! Маша, ты готова? Ребята, выносите, ставьте.

Итак — это Чехов. Мы подумали, вернее, обратили внимание, что до поездки на Сахалин Чехов, будучи уже известным писателем, театром не занимался. Писал рассказы. Ну, письма. А после — начал писать пьесы. Что он там увидел такое, что повернуло его к театру? Почему театр так неожиданно вошел в его жизнь? Что случилось? Случилось. Случилось вот что: на Сахалине Чехов встретил Соньку Золотую Ручку. Это Чехов, сделанный из пальто Донкого Хота… у нас был такой спектакль… Может, вы слышали… Настоящее пальто осталось тоже в театре. Вместе с актерами, которые играли Донкого Хота, — Сережей Мелконяном и Максимом Маминовым. Это пальто сделано по памяти, точь-в-точь.

Актеры сейчас, конечно, другие… Вы знаете, кто такая Сонька Золотая Ручка? (Смотрит в зал.) Вы не знаете, кто это? Знаете? Не все? Софья Ивановна Блювштейн, урожденная Шейндля-Сура Лейбовна Соломониак, родилась 1 апреля 1846 года в поселке Повонзки в пригороде Варшавы — умерла в 1902 году на посту Александровский на острове Сахалин.

Знаменитая российская преступница, мошенница. Получила известность под кличкой Сонька Золотая Ручка. Софья Ивановна получила хорошее образование, знала шесть языков, отлично музицировала, имела хороший голос. Обладая врожденным актерским талантом и даром перевоплощения, виртуозно умела пользоваться гримом, париками, накладными ресницами и так далее. Рост сто пятьдесят три сантиметра.

Работала всегда только по-крупному.

Каждое ее дело выглядело как хорошо срежиссированный спектакль. Софья Ивановна изобрела оригинальный способ красть из гостиниц на «Гутен морген» (этим способом воры пользуются до сих пор).

Тем же способом она работала в поездах в вагонах первого класса. Для краж в ювелирных магазинах она отрастила длинные холеные ногти, под которыми она прятала бриллианты. Ходила с обезьянкой: пока она торговалась, обезьянка незаметно хватала камни и прятала их за щеку или проглатывала.

Дважды совершала побег — из Иркутской ссылки и из Смоленской тюрьмы, воспользовавшись услугами влюбленного в нее надзирателя. Софья Блювштейн умерла от простуды в 1902 году, о чем свидетельствует сообщение тюремного начальства, и была похоронена на местном кладбище на посту Александровский. Итак, Маша, ты готова?

Маша входит, неся в руках огромную спутанную цепь, которая прикована к ее ноге.

Ведущий. Софья Ивановна дважды бежала с Сахалина, за что два года и восемь месяцев она носила ручные кандалы и была прикована к тачке. Она была первой женщиной на Сахалине, закованной в кандалы. И здесь первой! Итак, встреча Чехова и Соньки. (Публике.) Из недоделанного… Последняя наша Недосказка… (Хлопнул в ладоши.)

Сонька сидит на стуле. Рядом — стол.

Чехов садится на стул рядом.

Сонька (высыпала на себя муку). Устала я… (Говорит вяло, смотрит в пол, с большими паузами.) Устала. Проклятая, отвратительная старость.

Черт бы ее побрал. Вот сейчас задремала, и мне снилось, будто у меня левая нога чужая… Проснулась от мучительной боли. Нет, это не подагра, скорее ревматизм… Говорят, у Тургенева от подагры сделалась грудная жаба… Боюсь, как бы у меня не было… Меня слышно? А есть какая-то техника? (На сцену выходит звуковик с микрофоном.) А знаешь что, постой тут. Ну что? Будем говорить о моей прекрасной, светлой жизни? С чего начнем?.. Мне сорок шесть лет, как это ни странно. В те годы, в молодые, лучшие годы, когда я начинала, все было для меня одним сплошным мучением. Я казалась себе неуклюжей, неловкой, лишней. Ну как тебе объяснить… Я казалась себе пятиалтынной в два по кушу. Так бывает, когда калатушки заряжены под кругляк, но кругляк этот мечет на себя, цáпки были чужими, а мальцы отказывались слушать. Даже бóзар был не мой, а косивший под воровайку лохушки. Вальты ушли в побег. А по кругу все катило чики-брики, Иваны шоркались на понтах, в клифтах, с кискис, хромочах и лямбурским замесом, моя же мастюха не проснулась, но за то фарт под себя стебал, под хвостовину мусорскими прохорями… (Смотрит на остолбеневшего Чехова.) Что, не понял ничего? Я говорю, нервы были напряжены, издерганы, я не знала, что делать с руками, не владела голосом… Неудержимо бродила я около людей, причастных к большому делу, непризнанная, никем не замеченная, боялась прямо и смело глядеть в глаза, точно страстный игрок, у которого нет денег… (Выжидающе смотрит на Чехова.) Вы знаете это состояние, когда чувствуешь, что делаешь что-то ужасно? (Чехов пожал плечами.) Ну вот…

А тут заботы любви, постоянный страх за маленького… Была проблема: брать на дело спиногрыза фарцеталой багдадке западло. Враз опустишься в глазах басóты. Другое дело клифт на перелом, но воровайке не прокатит эта ширма. К тому же зехрь такой *** откроет стаповщикам и фраеркам мастевым. А эту падаль затачкованную хлебом не корми, но дай подлянку кинуть басотé. Без разницы, то воровайка иль ширмач… (Пауза. Звукорежиссеру.) А ты можешь у меня за спиной не стоять, а то у меня примета плохая. О чем я?.. А, да… Потом уже не так… Я стала настоящей актрисой своего дела, я работала с наслаждением, с восторгом, пьянела на работе и чувствовала себя прекрасной…

Чехов. Софья Ивановна, можно я запишу кое-что?

Сонька. Не можно, но нужно! Пиши… Я, кстати, читала твои рассказы… некоторые… хорошие… смешные. Попрыгушка. Смешно. О чем я? А… Да, пьянею и чувствую себя прекрасной… И вдруг, ни с того ни с сего, очутиться в этом склепе, каждый день видеть тут тупых людей, слушать ничтожные разговоры… Холодно, холодно, холодно… Пусто, пусто, пусто… Страшно, страшно, страшно!.. я тут как в ссылке… (Почти поет.) Как у одного: недаром узкоглазые козлята здесь норы захерачили когда-то, но вскоре, щикотнувшись, ***, по ходу пьесы вкурили атас.

Горбатясь в три погибели, нырять приходится в барак, под крышу тоже. Уходила ли «на траву», корежилась ли на централе, все одно, не уродился *** в оглобле. Нет! Увы! Не уродился! Видать, на оконцовку гнилая масть затворилась в кушерах…

Чехов. Софья Ивановна, что такое «в кушерах»?

Сонька. Антон, как тебя по батюшке?

Чехов. Павлович…

Сонька. Антон Павлович, я тебе потом объясню. Главное, что я поняла: в нашем деле… нашем с вами деле — все равно, занимаемся ли мы «моим» делом или вашим, то есть пишем… — главное не слава, не блеск, не то, о чем я мечтала и что я получила, кстати, а умение терпеть. (Долгая пауза, Чехов записывает. Звукорежиссер ушел, Сонька взяла микрофон.) Я хочу стать актрисой… настоящей актрисой… Вы знаете, я прожила свою жизнь разнообразно и со вкусом, я довольна, но если бы мне пришлось испытать подъем духа, какой бывает у художников во время творчества, то, мне кажется, я презирала бы свою материальную оболочку и все, что этой оболочке свойственно, — и деньги в том числе — и уносилась бы от земли подальше в высоту… Как вы думаете, не поздно? Без театра нельзя, без театра не могу. Но нужны новые формы… иначе… иначе… не знаю, не надо это писать, тут я не додумала… Что такое современный театр — это рутина, предрассудок…

Когда поднимается занавес и при вечернем освещении, в комнате с тремя сестрами… с тремя стенами, эти великие таланты, жрецы святого искусства, эта падаль затачкованная изображают, как люди едят, пьют, любят… (Чехов по инерции продолжает записывать.) Они еще ходят, носят свои пиджаки, я бегу и бегу… бегу и бегу… Я бегу, потому что не проблема уйти в тайгу — один солдат охраняет человек тридцать… Главное, добраться до воды, там можно сделать плот — и на материк…В Москву! В Москву!

Чехов (записывает). В Москву! В Москву!

(На последнем пассаже он удивленно поднимает глаза.)

Сонька, поняв, что сказала лишнее, закашливается и вдруг начинает петь. Это Эдит Пиаф — «Аккордеонист». Сонька поет красиво и сильно, иногда сплевывая кровавую слюну. Когда заканчивает, поднимает просящие глаза на Чехова.

Сонька. Я думаю, я еще могу? Я стараюсь держать себя в форме. Чтобы я позволила себе выйти из дому, хотя бы вот в сад, в блузе или непричесанной — никогда. Оттого я и сохранилась, что никогда не была фефелой, не распускала себя, как некоторые… (Встает и прихорашивается перед Чеховым.) Вот вам — как цыпочка. Хоть пятнадцатилетнюю девочку играть!

Чехов. Пятнадцатилетнюю девочку, ну да… Сара Бернар в пятьдесят лет… О-го-го…

Сонька (у нее на глазах слезы). А что, я уже так стара и безобразна, что со мной можно, не стесняясь, говорить о других женщинах? Мой прекрасный, дивный… Ты последняя страница моей жизни! Моя радость, моя гордость, мое блаженство… (Залезает на колени и потом на плечи Чехова.) Если ты покинешь меня хотя на один час, то я не переживу, сойду с ума, мой изумительный, великолепный, мой повелитель…

Чехов (пытается встать). Сюда могут войти… (Отталкивает Соньку, она падает на пол.)

Сонька (поднявшись). А ты что — стыдишься моей любви к тебе? Ты знаешь, а я вот не стыжусь. Я читала твои рассказы: «Анна на шее», «Дама с собачкой», «Архиерей», «Цветы запоздалые», «Толстый и тонкий», «Каштанка»… «Злоумышленник», «Дом с мезонином», «Человек в футляре»… «Муму»… а, нет, это из Тургенева. Ну и эти «Варечка», «Ванечка», «Душечка», все читала. Ты лучший… ну, из всех теперешних, конечно. Ты можешь одним штрихом передать главное, что характерно для лица или пейзажа, люди у тебя как живые. Ты единственная надежда России… Ты думаешь, я тебе льщу? Посмотри мне в глаза — ты лучший. Надо только с бородой что-то делать, чтобы росла. (Серьезно смотрит на Чехова.) Рассказы у тебя замечательные. А пьесы, которые ты напишешь, мы напишем, наши пьесы, будут еще лучше. Напишешь, напишешь… Эх ты, недотепа. Без театра нельзя! Пойду, кофе сегодня не пила. (Уходит с кандалами, поворачивается.) Имя мое на обложку можно не ставить…

Чехов остается один, к нему выходит Ведущий, они закуривают.

Ведущий. А может, и не надо возвращаться в прошлое?.. Опасно — ты будешь не только жить, но и смотреть на себя со стороны, как сказано в одной пьесе… Действительно, как будто на себя со стороны смотришь… «А смотря на себя со стороны, ты будешь знать будущее…» Странное чувство — как будто ты действительно знаешь что-то еще… чего не знал раньше. Хочется протереть очки, как будто что-то попало… (Одновременно с Чеховым протирает долго очки.) Помощник режиссера!

Появляется Помощник режиссера.

Почему трудно соблюдать правила общения в сети? Следование каким правилам даётся трудное

2 речення у яких слово контрольна буде виступати різним значенням

9. Назовите тип союза и определите, что он связывает. 1. Через окно я увидел, как большая серая Птица села на ветку клёна в саду. (К. Паустовский) 2.
…

Гроза прошла, и ветка белых роз в окно мне дышит ароматом. (А. Блок) 3. Десятки шустрых синиц слетались на стол и склёвывали крошки. (К. Паустовский) A) Сочинительный союз, связывающий однородные члены. Б) Сочинительный союз, связывающий части сложносочинённого предложения. B) Подчинительный союз, связывающий части сложноподчинённого предложения.

Русский язык
ДЗСтр. 104-105, упр. 227, 228 5 класс ЛАдыжеская

Большая и красивая березка росла в лесу с тремя маленькими дочками-тонкоствольными березками. Своими раскидистыми ветвями Береза-мать защищала дочек о
…

т ветра и дождя. А жарким летом — от палящего солнца. Березки быстро подрастали и радовались жизни. Рядом с мамой они не боялись ничего. Однажды в лесу разыгралась сильная гроза. Гремел гром, на небе сверкали молнии. Маленькие березки трепетали от страха. Береза крепко обняла их ветвями и стала успокаивать: «Не бойтесь, молния не заметит вас за моими ветвями. Я-самое высокое дерево в лесу», Не успела Береза-мать договорить, как раздался оглушительный треск, острая молния ударила прямо в Березу и опалила сердцевину ствола. Береза не загорелась. Ливень и ветер пытались повалить ее, но она все-таки устояла. Ни на минуту Береза не забывала о своих детях, ни на минуту не ослабила свои объятия. Только когда гроза прошла, ветер стих, а над умытой землей снова засияло солнце, ствол Березы покачнулся. Падая, она прошелестела: «Не бойтесь, я с вами. Молнии не удалось разбить мое сердце. Мой ствол зарастет мхом и травой, но материнское сердце не перестанет биться в нем никогда. С этими словами ствол Березы-матери рухнул, не задев ни одной из трех тонкоствольных дочек. С тех пор вокруг старого дня растут три стройные березки. А возле березок лежит поросший мхом и травой ствол. Если вы набредете в лесу на это место, присядьте отдохнуть на ствол Березы — он мягкий-премягкий! А затем, затаив дыхание, прислушайтесь. Вы наверняка, услышите, как бьется в нем материнское сердце…. Задания 1. Выпишите из текста фразеологизмы и объясните их . Объясните цель употребления фразеологизмов в данном тексте. . Выпишите из текста слова с приставкой ПРЕ- ПРИ-, объясните правописание приставок. — Выпишите из текста прилагательное в превосходной степени сравнения. Выпишите из текста качественное прилагательное, образуйте все формы сравнительной и превосходной степени. Задание 2

эссе-рассуждение с доказательствами необходим иностранный язык в наше время

подбириье пожалуйста рифмованное слово к словам началА и квартАл

Срочно помогите дам 50 баллов ПЖЖЖЖЖ

Почему? в.. 122. 1) Спишите предложения, вставляя пропущенные буквы, раскрывая скобки. Расставьте пропущенные запя- тые. Подчеркните причастия как чле
…

ны предложения. Обозначьте суффиксы причастий. Укажите падеж, число и род причастий. 1. Мы рассматривали сотни горных пород то завязанных в узлы, то падавших волнистыми пл..стами то свисавших над головой квадратными плитами. 2. Зеленоватый сумрачный воз- дух наполненный солнечном дымом и ж..лтыми отсветами скал струился над ними. 3. Нескошенные луга так душ..сты что с (не)привычки туманится и тяжеле..т голова. 4. Из последних сил, перелезая через завалы изодранные и окровавленные мы добрались до лесистого бугра и упали на тёплую землю в зар..сли ландышей. 5. Из деревни изредка доносился запах только что ис- печённого ч..рного хлеба. (По К. Г. Паустовскому) 2) Сделайте синтаксический разбор выделенного предложения.

СРОЧНО СОР ПО РУССКОМУ!!ДАЮ 50Б!!!

Срочно пж пж пж прошууууууку малююююююююю васссссссс

ТОП-25 сайтов для изучения английского языка для начинающих ‹ Инглекс

Первый шаг в любом деле дается труднее всего, поэтому мы хотим помочь тем, кто начинает учить язык, представив 25 лучших сайтов для изучения английского языка для начинающих. Вы узнаете, какими ресурсами надо пользоваться, чтобы научиться говорить, читать, писать на английском с нуля и понимать его на слух. Все представленные ресурсы можно использовать и при самообучении, и при изучении языка с преподавателем, они идеально подойдут для самостоятельной работы вне уроков.

Обязательно ознакомьтесь: Как выбрать лучший онлайн-курс английского языка.

Наши статьи помогают улучшать ваш английский, но еще лучше с этим справится хороший преподаватель. В онлайн-школе «Инглекс» мы совместили сильных преподавателей и комфорт онлайн-занятий. Попробуйте английский по Skype на бесплатном уроке.

Универсальные сайты для изучения английского языка для начинающих

Для начала мы приведем сайты, где вы можете комплексно заниматься изучением английского языка онлайн, то есть совершенствовать несколько навыков владения английским одновременно. Эти ресурсы хороши тем, что на них вы можете заниматься самостоятельно с нуля.

1. Englex.ru

Все материалы сайта онлайн-школы «Инглекс» готовят опытные преподаватели английского, которые умеют работать со студентами начальных уровней и знают, что им предложить для изучения:

Полезные статьи об английском. Здесь вы найдете все, что необходимо новичку — практичные советы, разговорники, объяснения грамматики с тестами, разборы песен и популярных сериалов. В первую очередь ознакомьтесь со следующими статьями: «Грамматика английского языка для начинающих, часть 1», «Как учить английские слова: простые и современные приемы», «Как повысить уровень английского от Elementary до Advanced за 3 года» и «4 лучших способа выучить английский язык».
YouTube-канал. Ведущие канала — учителя английского и носитель языка из Аризоны. Преподаватели помогают системно разобраться в правилах английского языка и делятся эффективными упражнениями для запоминания грамматических и лексических тем. Знакомство с каналом советуем начать со следующих видео:
Еженедельная рассылка «Заряжаемся английским». Подписавшись на рассылку, вы получаете одно письмо в неделю, в котором собрано все самое интересное: новые статьи, тонкости английской грамматики, полезные ресурсы и т. д.
Книга «Покорить английский: 150+ актуальных советов». Важные знания для тех, кто только начинает изучать английский. Информация из этой книги поможет избежать ошибок, которые совершают новички, и получать от учебы только удовольствие.
Органайзер для дополнительных занятий. Чтобы английский стал привычкой, планируйте занятия в органайзере — это поможет не забросить учебу.

Если вы хотите учить английский с нуля с комфортом и видеть результат в короткие сроки — в школе вам подберут сильного преподавателя, с которым вы сможете заниматься индивидуально. Запишитесь на бесплатный вводный урок, попробуйте учить английский онлайн.

2. Study.ru

Study.ru — это целая база знаний для тех, кто только начинает изучать английский. На сайте есть справочник по грамматике английского языка, структурированные разговорники для любых ситуаций, тесты и другая полезная информация для начального уровня.

Особое внимание стоит обратить на уроки английского языка для уровня Elementary. Это самоучитель английского языка, с помощью которого вы освоите базовые темы. Они станут основой при дальнейшем изучении английского и облегчат освоение новых тем.

3. Bistroenglish.com

Bistro English — отличный сайт для тех, кто хочет изучать современный разговорный английский язык просто, увлекательно и бесплатно. Здесь вы найдете богатую коллекцию уроков английского языка для начинающих. Будете изучать грамматику, слова и фразы на каждый день, разговорники для туристов, а также учить язык по фильмам и песням. Если будете заниматься регулярно, результаты не заставят себя долго ждать.

Каждый урок — это увлекательная тренировка, которая поможет чувствовать себя уверенно в беседе на английском. Преподаватель Оксана разрабатывает занятия совместно с носителями языка — вы будете не только учиться правильно говорить, но и тренировать американский или британский английский на слух.

4. Lingualeo.com

Lingualeo — знаменитый онлайн-ресурс с запомнившимся многим пользователям львенком Лео, которого нужно кормить фрикадельками, выполняя различные задания. Этот сайт для изучения английского языка примечателен тем, что он русскоязычный, поэтому на нем вам точно все будет понятно. Ресурс позволяет учить английский онлайн: составлять фразы, читать статьи, прослушивать песни, смотреть видео и параллельно переводить незнакомые слова. Однако мы рекомендуем сделать упор именно на изучении новых слов. Начинающим важно сформировать приличный словарный запас, чтобы впоследствии строить из этих слов предложения. Здесь можно учить как отдельные слова, так и целые фразы. В таком случае вы сразу будете знать, в каком контексте можно употреблять новую лексику.

На сайте представлена внушительная библиотека текстов, видео- и аудиоматериалов для изучения английского языка с нуля бесплатно. Они снабжены транскриптами, а любое слово можно перевести по клику мыши и добавить в список для изучения.

На сайте есть доступ к открытым урокам, поэтому начинающим можно учить английский бесплатно. Если вы захотите большего, то сможете приобрести платный доступ.

5. Duolingo.com

Еще один русскоязычный универсальный онлайн-ресурс для изучения английского языка для начинающих — Duolingo. На этом сайте вы тоже можете потренировать английский онлайн бесплатно, но сопровождать вас будет не львенок, а забавная зеленая сова. На Duolingo вы учите слова в контексте, в коротких простых предложениях. Это очень удобно, так как готовые фразы вы сразу сможете использовать в своей речи.

Каждая фраза в упражнениях озвучена носителем языка, то есть с начала обучения вы привыкаете к звучанию связной английской речи, пусть и в немного замедленном темпе. Если вам сложно дается английский на слух, прослушайте фразы по несколько раз и повторяйте их за носителем. Так вы потренируете не только восприятие на слух, но и произношение.

Помимо обычных упражнений на этом ресурсе есть и задания для проверки вашего произношения. Рекомендуем работать с микрофоном, так вы не упустите возможность удостовериться, что корректно произносите звуки английского языка.

6. Englishspeak.com

На EnglishSpeak представлены для изучения самые распространенные слова и фразы, которые используют англоговорящие люди в повседневной речи. В разделе «100 уроков английского» вы найдете 100 ситуативных диалогов с полезными фразами, озвученными носителями языка. Также на сайте есть сборники из 1 500 самых необходимых английских слов и 1 000 полезных фраз на английском языке. К каждому слову и фразе есть перевод на русский язык, поэтому учиться на этом сайте удобно и без словаря.

Звуковая дорожка к каждому упражнению представлена в двух вариантах: обычном и замедленном. Второй вариант пригодится тем, кто пока плохо воспринимает речь на слух. Обратите внимание на диалоги: их можно слушать полностью или отдельно каждую фразу. Кроме того, на сайте сможете услышать произношение каждого слова при наведении указателя мыши на него.

Учим новые слова онлайн

1. Quizlet.com

Quizlet — ресурс, на котором вы можете бесплатно создавать электронные карточки со словами. Рекомендуем делать тематические подборки слов — так будет удобнее запоминать. Новую лексику будет легче выучить, выполняя разные интерактивные упражнения.

2. Memrise.com

Memrise ― онлайн-ресурс с интерактивными карточками. Создатели сервиса сделали основной упор на визуализацию ― картинку, мем или короткое видео, записанное носителем языка. Однако произношение слов можно прослушать лишь в тех курсах, что уже есть на сайте. Если вы захотите составить свой список слов, вам придется озвучивать лексику самостоятельно.

3. Esl.fis.edu

На ресурсе English as a second language (ESL) представлены тесты по английскому языку для начинающих. С помощью этих заданий вы проверите, насколько хорошо знаете базовые слова, и сможете изучить новую лексику.

Читайте также

Разговариваем онлайн

В этом пункте мы привели два способа развития разговорного английского для начинающих — обучение по Skype и разговорные клубы онлайн. Продолжающим рекомендуем ознакомиться со статьей «Где можно поговорить на английском языке».

Курс разговорного английского онлайн — выгодная и эффективная альтернатива офлайн-обучению: уже на первом же уроке вы изучите простые фразы и будете говорить на английском. Кроме того, преподаватель простыми словами пояснит грамматику, научит правилам чтения и поможет развивать ваши навыки аудирования, чтобы вы могли не только говорить по-английски, но и воспринимать речь на слух.

Изучающим английский советуем обязательно начать посещать разговорные клубы. Это особенно важно, если вы занимаетесь самостоятельно. Даже если у вас начальный уровень владения английским, не переживайте — встречи устроены так, что для каждого уровня есть своя группа. Клубы ведут опытные преподаватели, которые смогут ненавязчиво втянуть вас в разговор.

Учимся понимать английский язык на слух

Начинающим надо обязательно слушать английскую речь: чем раньше вы начнете привыкать к звучанию изучаемого языка, тем проще будет развивать навык аудирования. У тех, кто учит английский язык с нуля, словарный запас небольшой, поэтому лучшие материалы для аудирования — аудиозаписи к учебникам английского. Дополнительно можно начинать слушать аудиоматериалы на следующих ресурсах:

1. Audioenglish.org

Этот англоязычный сайт удобен тем, что предлагает прослушивать группы слов, классифицированные по темам. Перевод нужно будет находить самостоятельно, но работа со словарем полезна — так лексика быстрее запоминается. С помощью ресурса Audioenglish.org вы будете привыкать к английской речи и сможете научиться произносить слова правильно.

2. Eslfast.com

ESL Fast — бесплатный онлайн-ресурс для изучения английского языка с нуля. Под заголовком For Beginners вы найдете сборники легких коротких текстов с аудиодорожкой к ним. Советуем не читать текст, а сначала включить аудиозапись и постараться понять, о чем в ней идет речь. Если не получилось с первого раза уловить смысл, прочитайте текст, а потом еще раз прослушайте запись. Выписывайте новые слова и учите их — в текстах для изучения представлена базовая лексика, которую нужно знать каждому.

3. Newsinlevels.com

News in Levels — ресурс для изучения английского на основе новостных сюжетов. Новости на английском языке для начинающих начитаны профессиональным диктором в замедленном темпе, поэтому вам будет легко их понять. В каждой новости открывайте Level 1 и работайте с материалом: слушайте, читайте, изучайте новые слова.

4. Breakingnewsenglish.com

Breaking News English — ресурс будет интересен тем, кто хочет повышать уровень владения английским и быть в курсе последних событий. К каждой новости есть упражнения на развитие навыков аудирования, чтения и письма.

5. Agendaweb.org

Agendaweb.org — на сайте вы найдете отличные мультфильмы для изучения английского языка. В них используются простые фразы, которые должен знать каждый, кто начинает учить английский язык с нуля.

Учим азы грамматики

Хороший учебник — залог успешного изучения грамматики английского. Поэтому советуем почитать статьи «4 лучших учебника по английскому языку: подробный обзор» и «4 лучших учебников по грамматике английского языка», чтобы выбрать подходящий комплексный курс и пособие по грамматике. А еще мы разобрали самые популярные грамматические ошибки и написали простую инструкцию к тому, как от них избавиться, читайте об этом в статье «ТОП-13 ошибок, мешающих учить грамматику английского языка», первые несколько пунктов будут полезны новичкам.

1. Engblog.ru

Engblog — русскоязычный справочник по грамматике английского языка для начинающих. Уроки английского для начального уровня — это настоящий самоучитель, где каждую тему объясняют опытные преподаватели. Курс составлен в логичной последовательности, поэтому советуем ничего не пропускать. Помимо доступных теоретических объяснений, вас ждут и практические задания: после каждой статьи есть тест на отработку изученного материала. Еще больше учебных статей для начинающих вы найдете в специальном разделе, где собраны советы по изучению английского языка для тех, кто собирается учить английский с нуля.

На сайте вы также найдете независимый рейтинг онлайн-курсов английского языка, который поможет определиться с выбором школы.

2. Learn-english-today.com

Learn English Today — краткое англоязычное пособие по грамматике. Несмотря на то что вся информация для изучения представлена на английском языке, советуем попробовать учить грамматику на этом ресурсе: все правила изложены кратко и понятно, без лишней воды. Помимо теоретических пояснений с примерами, тут есть и тесты с ответами по каждой грамматической теме.

3. Correctenglish.ru

На CorrectEnglish.ruпредставлены тесты по грамматике английского языка для начинающих и продолжающих. Особенно понравится этот ресурс начинающим, ведь он русскоязычный, поэтому вам все будет понятно. Выбирайте темы и тестируйте свои знания.

4. Englishlearner.com

English Learner — ресурс с тестами по грамматике для начинающих на английском языке. Все задания в блоке Beginner ориентированы на начальный уровень знаний.

5. Englishteststore.net

EnglishTestStore — сайт с тестами по грамматике на английском языке для начинающих. Выполняйте задания по тем темам, которые уже изучили, разбирайте ошибки и при необходимости повторяйте теорию.

Читайте также

Тексты на английском языке для начинающих

1. Адаптированная литература

Адаптированные книги — это простые тексты на английском для начинающих. Бесплатные книги для своего уровня вы можете найти на сайте easylang.ru и lelang.ru. Адаптация состоит в том, что сложные слова заменили простыми, более часто употребляемыми и понятными начинающим, а длинные витиеватые предложения разбили на несколько коротких с простой грамматикой так, чтобы было понятно тем, кто только начал учить английский с нуля.

2. Rong-chang.com

На Rong Chang представлены совсем легкие тексты на английском языке для начинающих. К тому же вы можете не только читать их, но и слушать аудиодорожку, начитанную носителем языка — заодно потренируете и навык восприятия английской речи на слух.

3. Eslfast.com и newsinlevels.com

ESL Fast и News in Levels мы уже упоминали в разделе об аудировании. Тексты в разделе For Beginners и новости для первого уровня простые и короткие, так что читать английские тексты для начинающих будет вам не в тягость. Читайте текст, слушайте аудио и повторяйте за носителем.

Тренируем произношение

Если вы сразу же будете стараться произносить звуки правильно, вам не придется впоследствии переучиваться. Для начала рекомендуем изучить нашу статью «ТОП-13 «русских» ошибок в английском произношении», из нее вы узнаете о том, как произносить звуки английского языка так, чтобы вас понимали окружающие.

Следующие сайты тоже помогут вам учиться правильному произношению в начале пути изучения английского языка.

1. Lingvo.ru

ABBYY Lingvo — один из самых известных словарей, он может похвастаться не только хорошим справочным материалом, но и наличием аудио с американским и британским вариантами произношения каждого слова. При изучении новой лексики рекомендуем пользоваться именно подобным словарем: несколько раз прослушайте, как должно звучать слово и попробуйте произнести его таким же образом.

2. Lingvolive.com

ABBYY Lingvo Live — русскоязычный словарь, в котором вы не только можете прослушать произношение, но и прочитать примеры из газет и художественной литературы.

3. Howjsay.com

Howjsay — еще один ресурс, на котором можно прослушать произношение любого слова. Он англоязычный, но прост в использовании.

Читайте также

Учимся писать по-английски

Пока у вас небольшой словарный запас и начальные знания грамматики, писем и эссе вы не напишете. Тем не менее письменную речь тоже надо тренировать, и чем раньше вы этим займетесь, тем легче вам будет в будущем. Что можно делать новичку:

Выполнять письменные упражнения
Вы можете письменно выполнять упражнения по грамматике из учебника или одного из ресурсов, а также переписывать правильные варианты решения тестов по грамматике с сайта к себе в тетрадь.
Переписывать простые тексты
Мы предложили вам несколько сайтов с текстами для чтения для начинающих. Эти короткие тексты можно использовать для развития навыка письма: переписывайте себе в тетрадь по одному тексту в день. Так фразы будут запоминаться, и вы сможете их использовать в своей речи.
Писать тексты
После того как вы изучите азы английского, попробуйте составлять простые тексты из выученных фраз. Пусть это даже будет мини-рассказ из 3-4 коротких предложений, зато вы потренируетесь излагать свои мысли на бумаге. Не стесняйтесь начинать с малого.

Читайте также

Теперь вы знаете 25 отличных сайтов для изучения английского языка для начинающих. Если вы учите английский с нуля самостоятельно, мы рекомендуем использовать их как дополнительный материал, а в качестве основного взять комплект учебников. Чтобы вам было легче подобрать пособия, ознакомьтесь со статьей «Учебники английского языка для начинающих: какие пособия взять новичку», в ней мы подробно рассказали, какие книги вам понадобятся на старте. Также советуем ознакомиться с нашим пошаговым руководством «С чего начать учить английский язык самостоятельно» и с рекомендациями от ведущего YouTube-канала «Инглекс».

Если вы хотите начать изучение английского языка под руководством опытного наставника, предлагаем попробовать заниматься английским языком по Скайпу. Наши грамотные преподаватели помогут вам достичь желаемого уровня знаний и не дадут заскучать на уроках.

3 самые сложные вещи, которые вам нужно усвоить, если вы хотите сделать потрясающую карьеру

Какие самые сложные и полезные вещи нужно усвоить людям в возрасте 20 лет? первоначально появилось на Quora: Лучший ответ на любой вопрос .

1. Легко застрять в карьере, если это все, что вы умеете делать.

Если вы не обращаете внимания на то, в чем вы хорошо разбираетесь, легко застрять в поле просто потому, что это то, что вы знаете, независимо от того, находите ли вы это удовлетворяющим или нет.Когда вы молоды, у вас не так много ограничений, которые мешают вам изменить курс и заняться чем-то новым. Эта свобода никогда не исчезает полностью, но ограничения, которые накапливаются по мере развития жизни, могут значительно затруднить (и сделать дорого) изменение направления позже. Время догоняет всех нас. Вы будете намного счастливее, если выберете свой карьерный путь сознательно, вместо того, чтобы давать время принимать решения за вас.

Успех может стать врагом вашей карьеры, если погоня за продвижением по службе вытесняет другие ваши карьерные цели.Перспектива признания и продвижения по службе может побудить вас усердно работать и развивать навыки, но также может исказить ваше видение. Это особенно верно, если вы запрограммированы на стремление к ощутимому прогрессу и постоянно должны чувствовать, что «побеждаете» в своей работе. К сожалению, это относится ко многим из нас в начале двадцатых годов — еще один способ, которым школа формирует нашу систему вознаграждения. Успех вызывает привыкание, и зависимости затуманивают ваше суждение о том, что лучше для вас. Не поймите меня неправильно: идея о том, что все, что вы делаете, вы должны делать хорошо, вызывает восхищение.Но если вы обращаете внимание только на ощутимый, краткосрочный успех, ваша первая карьера легко превратится в вашу карьеру на всю жизнь. Почему? Поскольку продвижение по службе требует от вас постоянного развития отраслевых и отраслевых навыков. Это может легко поглотить почти все ваши продуктивные часы. Вдобавок к этому вы накапливаете ценные институциональные знания, из-за которых со временем становится все труднее уйти от своей профессии. Начать заново сложно, и ваша компания часто будет соблазнять вас остаться, чтобы предотвратить потерю институциональных знаний.Если вы знаете, что делаете долгую карьеру, то это прекрасно. К сожалению, большинство из нас попадает где-то в середину спектра неопределенности.

Подробнее см .: Будьте осторожны в том, что у вас получается, и когда успех становится врагом: эффект снежного кома продвижения

2. Упорный труд важен, но это еще не все.

Время от времени нам всем приходится ускоряться на работе, чтобы выполнить что-то до крайнего срока или справиться с напряженным временем года, но я думаю, что большая часть боли от переутомления вызвана самим собой.В больших компаниях, где у вас много людей младшего звена, вы увидите толпы молодых людей, которые пытаются превзойти друг друга в соревновании, чтобы увидеть, кто может работать больше всего ночей и выходных и производить максимальную отдачу быстрее всего. Многие компании неявно или даже явно поощряют это, и я бы не назвал это «плохой» стратегией, но зачастую это неэффективный способ достижения ваших целей. Работать над правильными вещами важнее, чем просто много работать.

Определяющими факторами профессионального роста, которые вы можете контролировать, являются качество вашей работы, повышение успеха вашей организации и привлечение авторитетных людей к тому, чтобы доверять вам некоторые из ваших собственных.В каждой из этих областей есть много-много измерений, по которым у вас есть возможность выделиться. Возможно, вы сможете получить повышение по службе, просто работая безумно упорно, но в конечном итоге вы не сможете продвинуться, если не привносите в свою работу творческий подход и не знаете, как создать возможности для себя и своей организации.

Подробнее см .: Парадокс тяжелой работы (Часть 1): Почему успех требует больше, чем усилий

3. Наличие отличной идеи — это (возможно, даже не) половина дела.

В мире полно талантливых, трудолюбивых, неудачливых людей. Часто успешных и менее успешных отличает не IQ, а их способность заручиться поддержкой своих идей и способствовать их принятию.

Поскольку за внимание руководства всегда борется множество проблем, вам нужен план, как перейти от фазы зарождения идеи к фазе принятия. Точно так же, как компании по связям с общественностью применяют системный подход к распространению и принятию точки зрения, вам необходимо делать то же самое внутри компании, чтобы продвигать свои идеи.В этом вам поможет структура SPICES:

S tep back — Есть вещи похуже, чем представить плохую идею, но это не повод не делать домашнее задание. Ваша идея уже была опробована и потерпела неудачу? Вы просите людей публично отрицать идеи, которые они придерживались, в пользу вашей? Предвидьте возможные возражения и учитывайте их в своей постановке проблемы. Задача здесь — искоренить небрежное мышление, не теряя при этом смелости.
P Но это письменно — Джефф Безос из Amazon известен тем, что требует от своих старших менеджеров представлять идеи в памятках на 5-6 страниц, которые команда читает вместе в тишине, чтобы начать встречи. политика я действительно восхищаюсь. Письмо заставляет отточить свои мысли. Как выразился Безос: «Полные предложения труднее писать. В них есть глаголы. В абзацах есть тематические предложения. Невозможно написать шестистраничную записку с повествовательной структурой и не иметь ясного мышления.«Хотя вашему руководителю, вероятно, не нужна шестистраничная памятка сразу, вам следует заранее организовать свои мысли таким образом.
I определить заинтересованные стороны — кого вы хотите получить первым или должны присутствовать с самого начала. Обратите внимание, что лицо, принимающее окончательное решение, не должно присутствовать в начале , а не . На самом деле, обычно лучше, если они не будут присутствовать все время пока вы собираете отзывы и укрепляете ситуацию.
C hoose format — это зависит как от содержания, так и от характера идеи, которую вы представляете. В вашем распоряжении электронная почта, официальные документы, электронные таблицы, диаграммы, инфографика, слайды Power Point, Prezi и другие удобные инструменты для презентаций. Вы можете решить, что лучше всего будет нарисовать идею на доске, и это тоже нормально. Только не ограничивайте свои возможности.
E заинтересованных лиц — В некоторых случаях электронная почта может быть хорошей, но если ваша цель получает триста писем в день, возможно, есть лучший способ привлечь их внимание на несколько минут.Пригласите их на обед или кофе или поставьте на несколько минут перед доской, чтобы они обдумали свои мысли. Сделайте звонок, который он или она может сделать из машины по дороге домой. Сделайте так, чтобы им было как можно проще вас слышать, и никогда не повторяйте одно и то же дважды подряд.
S ecure Next Steps — Всегда выясняйте, каковы ваши следующие шаги для любого разговора. С кем еще вам следует поговорить или что еще вам нужно обдумать, прежде чем идея будет рассмотрена.Вы должны стараться владеть следующими шагами, когда это возможно, чтобы держать импульс.

Для получения дополнительной информации см. Также: Семь типов неудачливых лидеров мысли
и три способа сделать вашу организацию лучше прямо сейчас

Присоединяйтесь к беседе на smartlikehow.com, если вы нашли это полезным!

Этот вопрос изначально появился на Quora. Задайте вопрос, получите отличный ответ. Учитесь у экспертов и получайте доступ к инсайдерским знаниям. Вы можете подписаться на Quora в Twitter, Facebook и Google+.Дополнительные вопросы:

Какие решения самые трудные?

Не существует правильных или неправильных ответов на такие вопросы собеседования, как: «Какие самые трудные решения вы должны принять в своей должности?» или: «Приходилось ли вам когда-нибудь принимать действительно трудное решение на работе?»

Лучший способ подготовиться к таким вопросам — это подготовить примеры, которыми можно поделиться с интервьюером. Вы сможете показать менеджеру по найму, как успешно справлялись с трудностями на работе.

Что хочет знать интервьюер

Работодатели задают эти вопросы во время собеседований при приеме на работу и продвижении по службе просто потому, что они хотят убедиться, что, столкнувшись с трудным решением или ситуацией, вы сможете с ней справиться. Они также хотят видеть, какие решения вы считаете трудными.

Это поведенческие вопросы собеседования, призванные выяснить, как вы справлялись с определенными ситуациями. Логика, стоящая за этими типами вопросов, заключается в том, что то, как вы вели себя в прошлом, является предиктором того, что вы будете делать в будущем.

Смотреть сейчас: Советы для ответа на вопрос «Какие решения вы принимаете наиболее сложно?»

Лучшие способы ответить

По сути, интервьюер оценивает ваши навыки принятия решений. Отвечая на эти вопросы, приведите один или два конкретных примера сложных ситуаций, с которыми вы действительно столкнулись на работе. Затем обсудите, какие решения вам пришлось принять, чтобы исправить ситуацию. Вот некоторые из наиболее сложных решений, которые приходится принимать людям среднего и высшего звена:

Принятие решения о том, кого уволить, если увольнения станут экономически необходимыми
Увольнение из благих намерений, но некомпетентных членов команды
Принятие решения о том, кого продвигать, когда у вас есть несколько отличных кандидатов
Принятие решения о сокращении льгот, которые сотрудники привыкли получать (например, праздничные бонусы) для стабилизации финансов компании

Вы хотите выглядеть уверенным в себе и способным принимать важные решения спокойно и рационально.Избегайте примеров, которые заставляют вас казаться нерешительным или неуверенным.

Какой бы ответ вы ни дали, будьте конкретны. Составьте список того, что вы сделали, как вы это сделали и как ваше трудное решение в конечном итоге принесло пользу вашей команде и вашему работодателю.

Кроме того, отвечайте положительно. Например: «Несмотря на то, что решение об увольнении этого конкретного сотрудника было трудным, я сделал это исключительно профессионально, и это решение в конечном итоге привело к повышению эффективности и производительности всего нашего отдела.”

Лучший способ подготовиться к вопросам, в которых вам нужно будет вспомнить события и действия, — это освежить память. Просмотрите свое резюме и подумайте о некоторых особых ситуациях, с которыми вы имели дело, или о проектах, над которыми вы работали. Вы можете использовать их, чтобы помочь сформировать ответы. Подготовьте истории, иллюстрирующие моменты, когда вы успешно разрешали трудную ситуацию.

Примеры лучших ответов

Взгляните на эти примеры и подумайте, как вы могли бы получить аналогичные ответы:

Пример ответа №1

Решения, которые я должен принимать в команде, трудны только потому, что эти решения требуют больше времени и требуют осознанного общения между членами команды.Например, я работал над командным проектом, и мне и моим коллегам пришлось принять ряд решений о том, как использовать наш ограниченный бюджет. Поскольку эти решения включали групповые беседы, наша команда научилась эффективно общаться друг с другом, и я считаю, что в конечном итоге мы приняли лучшие решения для команды.

Расширять

Почему это работает: Это хороший пример того, как использовать методику ответа на собеседование STAR, когда вы размышляете о прошлой ситуации s , описываете назначенный t вопрос, объясняете a ction, который вы приняли, и В заключение проанализируйте результат вашего действия r .Такой ответ не только дает ответ на вопрос, но также показывает, что вы размышляли о прошлых подходах и их результатах.

Пример ответа №2

Как менеджер, наиболее трудные решения, которые я принимаю, связаны с увольнениями. Прежде чем принимать эти трудные решения, я всегда тщательно обдумываю, что лучше для бизнеса и моих сотрудников. Хотя мне не нравится делать такой выбор, я не уклоняюсь от этой части своей работы. Несколько лет назад мне пришлось уволить некоторых сотрудников из-за экономического климата.Это было трудное решение, которое в конечном итоге было необходимо для блага компании и всех, кто в ней работал.

Расширять

Почему это работает: Это честный ответ, в котором кандидат берет на себя ответственность за свои действия в «жестких призывах». Они объясняют свой подход к принятию важных решений, признают их необходимость и приходят к выводу, что их действия были совершены для общего блага.

Пример ответа №3

Я считаю, что самое трудное решение, которое мне нужно принять, — это когда мне нужно выбирать между сильными членами команды для повышения.Были случаи, когда, хотя мне нравился один человек больше, чем другой, мне, тем не менее, приходилось выбирать другого человека, исходя из его потенциала, чтобы он взял на себя ответственность в своей новой роли. Иногда мне также приходилось продвигать молодых сотрудников по сравнению с сотрудниками со стажем просто потому, что они были более опытными в использовании технологий и с большей готовностью работали сверхурочно. Это никогда не бывает легко, но в конечном итоге вы должны подумать о том, кто будет наиболее эффективным и продуктивным на новой должности.

Расширять

Почему это работает: Опрашиваемая демонстрирует, что они могут быть объективными, принимая решения не на своих личных предпочтениях, а на том, что, как они знают, приведет к наиболее положительным результатам для ее компании. Их тон демонстрирует их зрелость, твердый аналитический процесс и готовность принимать трудные решения.

Найдите время на подготовку

Предупрежден — значит вооружен: умная стратегия — предугадывать вопросы, которые вам могут задать во время собеседования.Если вы проверите себя, используя приведенные выше примеры и эти распространенные вопросы и ответы на собеседовании, вы будете более уверены во время настоящего собеседования.

Кроме того, подготовьте несколько вопросов самостоятельно. Ваш интервьюер будет ожидать, что у вас возникнут вопросы о работе или компании. Если вы чувствуете, что вам нужна небольшая помощь, просмотрите это руководство, чтобы задать вопросы интервьюеру.

Возможные дополнительные вопросы

Почему вы лучший человек для работы? — Лучшие ответы
Как вы справляетесь со стрессом? — Лучшие ответы
В чем ваша самая большая сила / слабость? — Лучшие ответы

Ключевые выводы

ПРОСМОТРЕТЬ ОБРАЗЦЫ ОТВЕТОВ: Используйте эти примеры в качестве моделей для ваших собственных ответов, используя методику ответов на собеседование STAR, чтобы описать, как вы принимали трудное решение о работе в прошлом.

СОБСТВЕННЫЕ РЕШЕНИЯ: Спокойно объясните причины своих прошлых выборов, осознавая свою способность принимать трудные решения вдумчиво и объективно.

В ФОКУСЕ НА ПОЗИТИВНОМ: Завершите свой рассказ о нелегком выборе, который вам пришлось сделать, объяснив положительный результат вашего решения в общей картине или в долгосрочной перспективе.

10 самых сложных уроков, которые вам когда-либо придется усвоить

Вы знаете, что вам нужно внести некоторые изменения в свою жизнь, но иногда выбор, который вы должны сделать, огромен.Мы все были там. Честно говоря, это отстой, и его невозможно приукрасить. Чтобы стать лучше, вам придется пройти через тяжелый опыт. Ты переберешься на другую сторону. Может показаться, что ваше сердце разбивается, но в конце концов вы станете лучшей версией себя. Вы заслуживаете лучшего и счастливой жизни.

Расставаться со своей второй половинкой.

Возможно, вы любите человека, с которым находитесь, но знаете, что чего-то не хватает.Может быть, вы какое-то время жили вместе, но вы действительно хотите выйти замуж и завести детей, а он — нет. Может быть, каждый раз, когда вы пытаетесь стать лучше, он заставляет вас чувствовать себя виноватым. Ваша вторая половинка может удерживать вас от воплощения вашей мечты. Он также может заставить вас чувствовать себя плохо. Я знаю, что это сложно, но если вы недовольны этим человеком, вы должны перед собой и перед ним положить конец этому. Чем дольше вы останетесь в отношениях, тем хуже вы будете себя чувствовать.

Отойди от всего, что ты знаешь.

Вы переросли свой родной город. Все ваши друзья и семья здесь, но то, что вам нужно больше всего, находится где-то в другом месте. Уходить ужасно. Вы будете сами по себе, но разве не стоит получить работу своей мечты или узнать, кто вы на самом деле? Ваши друзья и семья по-прежнему будут там, и вы можете навещать их в любое время. Не позволяйте прошлому удерживать вас в одном месте. Переезд — это еще одна часть жизни. Если хочешь чего-то, дерзай.

Найдите новую группу друзей.

Мы те, с кем проводим время. У вас есть группа отрицательных друзей, которые всегда унижают других? С ними ты определенно не станешь лучше. Человек мог быть вашим лучшим другом в течение многих лет, но если он не проявляет в вас самого лучшего, его не стоит иметь рядом. Она только сбивает тебя с толку. Эти друзья — просто эмоциональная утечка и ненужный багаж. У тебя появятся новые друзья. Не позволяйте плохим друзьям разрушить вашу жизнь.

Признайтесь, что ошиблись.

Вам кажется, что вы все знаете, особенно когда вам за 20. Внезапно вы просыпаетесь однажды и удивляетесь, что, черт возьми, случилось с вашей жизнью. Пришло время для будильника. Пора признаться себе и другим в своей неправоте. Признание того, что вы сделали неправильный выбор, — первый шаг к тому, чтобы стать лучше. Может показаться забавным тратить ночи на вечеринки с друзьями, но это похмелье стоило вам множества рабочих мест. Возможно, вы оттолкнули людей, которые действительно заботились о вас, на людей, которые просто использовали вас.Подумайте о том, что вы сделали неправильно, и примите меры, чтобы добиться большего успеха в будущем.

Начать заново.

Иногда дела идут настолько плохо, что нужно начинать заново. Это означает новый город, новую работу, новых друзей и т. Д. Это одно из самых сложных дел. Это часто случается, когда все в вашей жизни связано. Например, возможно, вы работали со своим парнем и поймали его на измене вам. Видеть его каждый день — это уже слишком. Плюс ко всему, у вас были общие друзья.Еще хуже, если бы вы жили вместе. Лучший способ отпустить прошлое и то, что вас сдерживает, — это начать все сначала. Отпустите все и начните сначала в другом месте.

Сосредоточьтесь на своих отрицательных качествах.

Обычно вам говорят сосредоточиться на положительных моментах. Это легко сделать. Сосредоточение внимания на своих отрицательных качествах — настоящая заноза в заднице. Поверьте, когда вы закончите, почувствуете себя дерьмом. Зачем это делать? Вы не можете измениться, если не знаете, что с вами не так. Подумайте о том, как вы относитесь к другим, насколько хорошо вы добиваетесь своих целей, как вы относитесь к себе и ко всем другим аспектам своей жизни.Это нормально устроить короткую вечеринку жалости. После того, как вы закончите, приступайте к внесению изменений.

Позвольте другим критиковать вас.

Не можете найти что-то не так с собой? Ну разве ты не идеален? Дайте другим свободу критиковать вас. Поверьте мне, когда я говорю, что ваши друзья, семья и коллеги не боятся быть с вами предельно откровенными. Скажите им, что вы хотите стать лучше и вам нужна помощь в том, с чего начать. Не обижайся. Слушайте их критику.Все, что они говорят, может быть неприменимо, но многое из этого применимо. Это унизительный опыт — только не позволяйте ему разрушать отношения. Проглотите свою гордость и позвольте другим помочь вам стать лучше.

Откройтесь другим.

В прошлом вам было больно, а теперь вы закрылись. Вы не доверяете, не позволяете другим войти и отталкиваете людей. Кто знает? Из тебя получится милый отшельник. Скорее всего, вам нужно снова открыть себя, чтобы быть по-настоящему счастливым. Тебе будет больно.Люди придурки, но не все. Сначала вы можете почувствовать себя сырым. Все нормально. Необязательно доверять каждому встречному незнакомцу. Начните с одного человека. Пока вы не станете более открытыми, вы не станете лучшим человеком, которым можете быть.

Выйдите из своей зоны комфорта.

У вас хорошая работа, и вы делаете одно и то же каждые выходные. Всем известен твой распорядок дня. Вы довольны, но не очень счастливы. Пора сделать что-то сложное — выйти из зоны комфорта. Противостаньте своему боссу и попросите его занять лучшую позицию.Ищите новую работу. Попробуйте новое хобби. Спланируйте выходные с друзьями. Заведите роман с горячим парнем, с которым боитесь разговаривать. Некоторым это может показаться простым. Для тех, кто боится перемен, это одна из самых сложных задач. Если нужно, начните с чего-нибудь небольшого. Думайте об этом как о сдирании пластыря. Больно, но всего на секунду.

Признайся, ты не идеален.

Многие люди стремятся к совершенству. Как выздоравливающий перфекционист, я должен был признаться себе, что я не идеален.Я буду делать ошибки. Я не собираюсь всем нравиться. Признаться себе в этом труднее, чем вы думаете. С этим еще труднее действовать. Вы должны перестать пытаться быть совершенным, чтобы стать лучше. Вы никогда не будете довольны своим выбором или тем, кем вы являетесь, пока не откажетесь от совершенства.

Сделайте глубокий вдох и приготовьтесь изменить свою жизнь. Это сложно? да. Стоит ли оно того? Черт возьми!

Лучшие советы по знакомствам / отношениям в сети — спонсируются. Если вы читаете это, зайдите на сайт Relationship Hero — сайт, где высококвалифицированные коучи по взаимоотношениям помогут вам понять вашу ситуацию и достичь желаемого. Они помогут вам преодолеть сложные и трудные любовные ситуации, такие как расшифровка смешанных сигналов, преодоление разрыва или все, что вас беспокоит. Вы можете сразу же связаться с отличным тренером через SMS или по телефону за считанные минуты. Просто нажмите здесь…

Лучшие советы по знакомствам / отношениям в сети — спонсируются. Если вы читаете это, зайдите на сайт Relationship Hero — сайт, где высококвалифицированные коучи по взаимоотношениям помогут вам понять вашу ситуацию и достичь желаемого. Они помогут вам преодолеть сложные и трудные любовные ситуации, такие как расшифровка смешанных сигналов, преодоление разрыва или все, что вас беспокоит. Вы сразу же связываетесь с классным тренером через SMS или по телефону за считанные минуты. Просто нажмите здесь…

Кристальный Краудер
Кристал Краудер — писатель-фрилансер и блогер.В душе она технический фанат, но любит рассказывать это так, как есть, когда речь идет о любви, красоте и стиле. Ей нравится писать музыку, стихи и художественную литературу, и она надеется, что скоро выйдет ее первый роман.

8 причин, по которым вы должны делать сложные вещи

Мы все попадаем в ловушку судить о характере человека по его внешности. Как же мы ошибались! Слишком часто настоящий характер человека проявляется только тогда, когда какое-то негативное событие поражает их или вас.Затем вы можете увидеть, как из руин выходит токсичный человек, и это часто становится шоком.

Поистине пугающий пример раскрывается в книге О’Тула в Боумене под названием « Опасные инстинкты: как интуитивные инстинкты предают нас». Было обнаружено, что вполне респектабельный, обаятельный, хорошо одетый сосед устроил в своем гараже камеру пыток, где систематически издевался над похищенными женщинами. Это крайний пример, но он показывает, как мы можем быть полностью обмануты внешним видом, манерами и поведением человека.

Итак, что вы можете сделать? Вы хотите иметь возможность оценивать личные качества, когда вступаете в контакт с коллегами, новыми знакомыми и новыми друзьями, которые могут даже стать партнерами на всю жизнь. Вы хотите знать, такие ли они:

честные
надежный
компетентный
добрый и отзывчивый
способен взять на себя вину
стойкость
скромный и скромный
тихоокеанский и может контролировать гнев.

Секрет в том, чтобы сохранять суждение и не торопиться.Соблюдайте их в определенных ситуациях; посмотрите, как они отреагируют. Слушайте, как они говорят, шутят, смеются, объясняют, жалуются, обвиняют, хвалят, разглагольствуют и проповедуют. Только тогда вы сможете судить об их характере. Это не является надежным, но если вы последуете 10 способами, описанными ниже, у вас будет довольно хороший шанс не закончиться оскорбительными отношениями.

1. Часто ли случается гнев?

Слишком часто гневная реакция, которая может показаться чрезмерной, является признаком наличия скрытых проблем.Не думайте, что каждый человек, который мысленно и физически просто щелкает и перебрасывается своим весом, просто нормально реагирует. У всех случаются вспышки гнева за рулем или когда дела идут грушевидно.

Но если это случается почти каждый день, то вам нужно выяснить, почему и, возможно, избегать этого человека. Слишком часто гнев перерастает в жестокое и агрессивное поведение. Вы не хотите находиться рядом с тем, кто думает, что насилие может решить личные или глобальные проблемы.

2.Можете ли вы стать свидетелями добрых дел?

Как часто вы видите этого человека добрым и внимательным? Раздают ли они деньги нищим, жертвуют на благотворительность, занимаются волонтерством или каким-то простым способом демонстрируют, что они готовы делить планету с примерно 7 миллиардами других людей?

Я был шокирован, когда мой гость так и не проявил доброты к слабым и обездоленным людям в нашем городе. Якобы она была религиозным человеком, но я начал сомневаться в искренности ее убеждений.

«Лучший показатель характера человека — это то, как он обращается с людьми, которые не могут сделать ему ничего хорошего, и как он обращается с людьми, которые не могут сопротивляться.”
Эбигейл Ван Бюрен

3. Как этот человек берет на себя вину?

Может быть, вы знаете, что он / она виноват в провале в офисе или даже в том, что не явился вовремя на свидание. Посмотрите на их реакцию. Если они начнут обвинять других коллег или трафик, что ж, это признак того, что они не хотят брать на себя ответственность за свои ошибки.

4. Не используйте Facebook в качестве индикатора.

Вы почувствуете облегчение, узнав, что графология (изучение этого забытого навыка письма) больше не считается надежной проверкой характера человека.К счастью, Facebook тоже не преследует. Исследование показало, что использование Facebook ненормативной лексики, сексуальных намеков и сплетен не является надежным показателем характера кандидата или будущей работы на рабочем месте.

5. Прочтите их электронную почту.

Теперь гораздо лучшая идея — прочитать электронную почту человека. Исследования показывают, что использование следующего может указывать на определенные черты личности:

Слишком много восклицательных знаков может указывать на солнечный характер
Частые ошибки могут указывать на апатию
Использование смайлов — единственный способ улыбнуться вам
Использование третьего лица может выявить определенные формальности
Слишком много вопросительных знаков может показать гнев
Чрезмерное использование заглавных букв считается криком.В сетевом этикете они категорически запрещены, но удивительное количество людей все еще их используют.

6. Остерегайтесь понтов.

Слушайте людей, когда они говорят. Как часто они упоминают свои достижения, продвижение по службе, награды и успехи? Если это случается часто, это верный признак того, что этот человек слишком завышен над своими достижениями. Вряд ли они будут скромными или скромными. Какая жалость! Другой человек, которого следует избегать.

7. Ищите доказательства настойчивости.

Мощный показатель стойкости и стойкости — это когда человек настойчив и никогда не сдается, когда он действительно хочет достичь жизненной цели. Ищите доказательства того, что они продолжают работать, несмотря на огромные трудности.

Великие достижения ученых и изобретателей отличаются упорством. Достаточно вспомнить Эйнштейна, Эдисона (который терпел неудачу тысячи раз) и Нельсона Манделу, чтобы получить вдохновение. Министерство образования США не сомневается в том, что упорство, упорство и настойчивость станут ключевыми факторами успеха для молодежи в 21, ^и годах.

8. У них высокий рейтинг эмпатии.

Послушайте, как они говорят о менее удачливых членах нашего общества, таких как бедняки, иммигранты и инвалиды. Вы замечаете, что они сочувственно отзываются об этих людях? Тот факт, что они даже упоминают о них, является сильным показателем сочувствия.

Люди с нулевым сочувствием никогда не будут говорить о неблагополучных. Они редко задают вам вопрос о трудном времени или отношениях. Обычно они возвращают разговор к себе.У этих людей отсутствует сочувствие, а в крайних случаях они психопаты, которые никогда не проявляют никаких чувств по отношению к своим жертвам.

9. Научитесь быть социально интерактивным.

Мы социальные животные, и это делает нас такими уникальными людьми. Если человек изолирован или одиночка, это может быть отрицательным показателем его характера. Вы хотите встретить человека, который знает о доверии, честности и преданности. Единственный способ практиковать эти замечательные качества — это действительно социально взаимодействовать. Большим преимуществом является то, что вы можете делиться проблемами и вместе праздновать успех и радость.

«В одиночестве можно приобрести все, кроме характера».
Stendhal

10. Избегайте токсичных людей.

Эти люди пытаются контролировать других и часто не могут смириться со своими собственными неудачами. Типичное поведение и разговоры могут касаться:

Зависть или ревность
Критика партнеров, коллег и друзей
Жалобы на собственные неудачи
Обвинение других в собственной неудаче или неудаче
Одержимость собой и своими проблемами

Послушайте, как говорят эти люди, и вы быстро поймете, что вам нужно избегать их любой ценой, потому что их негативный настрой тянет вас вниз.Кроме того, как бы вы ни хотели им помочь, вы не имеете для этого достаточной квалификации.

Теперь, посмотрев на некоторые из лучших способов судить о человеке, как насчет вас самих? Как тебя видят другие? Почему бы не пройти тест доктора Фила и не узнать. Вы можете это вынести?

Автор фотографии: Яцек Дилаг через unsplash.com

Почему английский так сложно выучить?

Часто говорят, что английский — один из самых сложных для изучения языков. Учитывая тот факт, что многие слова, которые мы используем в английском языке, происходят от латинских и древнегреческих слов — как и многие другие европейские языки, — что такого особенного в английском языке, что привлекло такую репутацию столь устрашающе сложного? И действительно ли это так сложно, когда многие другие страны принимают его в качестве своего второго языка и говорят на нем гораздо более свободно, чем мы, британцы, говорим на других языках? Оставим вас самому решать…

В этом нет никакого смысла!

Одна из причин, почему английский сложен, — это то, что он полон противоречий.Есть бесчисленное множество примеров загадок, таких как:

В гамбургере нет ветчины.
В ананасе нет ни яблока, ни сосны.
Если учителя учили, почему проповедники не хвалили?
Если вегетарианец ест овощи, что ест гуманист?
«Не замечать» и «наблюдать» имеют противоположные значения, в то время как «смотреть» и «видеть» означают одно и то же.

Как носители языка, мы редко задумываемся о том, насколько нелогичны многие из наших слов на самом деле — мы просто к ним привыкли.Если вы не выросли на английском, как вы можете начать изучать все эти странности? Неудивительно, что люди, пытающиеся выучить английский, в конечном итоге сбиваются с толку. Но становится еще хуже.

Исключения из правил

Одна из самых сложных вещей в английском языке заключается в том, что, хотя есть правила, есть много исключений из этих правил — поэтому, когда вы думаете, что вам нужно смириться с правилом, что-то происходит, чтобы разрушить то, что, как вы думали, вы знали, противоречащий этому.Хорошим примером является правило запоминания написания слова «ie» или «ei»: «I перед E, кроме C». Таким образом «верить» и «получать». Но это английский — все не так просто. А как насчет «науки»? Или «странно»? Или «схватить»? Также существует множество неправильных глаголов, таких как «боролись», которое является прошедшим временем слова «бороться», а прошедшее время слова «свет» — «светится». Итак, изучение английского языка — это не просто вопрос изучения правил — это вопрос изучения множества исключений из правил. Многочисленные исключения затрудняют применение существующих знаний и использование того же принципа с новым словом, поэтому труднее добиться быстрого прогресса.

Порядок слов

Носители английского языка интуитивно знают, в каком порядке нужно вставлять слова, но этому трудно научить тех, кто изучает язык. Разница между правильным и неправильным порядком настолько незаметна, что ее трудно объяснить, кроме как просто сказать, что это «просто звучит правильно». Например, мы часто используем несколько прилагательных для описания существительного, но в каком порядке они должны располагаться? Мы бы сказали «интересная книжка», а не «маленькая интересная книжка». Оба грамматически правильные с технической точки зрения, но первое «просто звучит правильно».Это своего рода кошмар для тех, кто пытается учиться, и может оказаться, что одного нюанса слишком много. (На самом деле, есть некий метод к этому конкретному английскому безумию, но он довольно сложен и выходит за рамки данной статьи, чтобы объяснить его.)

Произношение

Как будто орфография была недостаточно сложной, английское произношение является причиной большой путаницы среди тех, кто пытается выучить английский. В некоторых словах очень мало гласных, например в слове «сильные стороны», что трудно сказать, если вы не привыкли к английскому произношению.Более того, слова, оканчивающиеся на одну и ту же комбинацию букв, не обязательно произносятся одинаково. Почему «корыто» произносится как «трофф», «грубый» произносится как «ерш», «сука» произносится как «лук» (рифмуется с коровой) и «сквозной» произносится как «горло»? В начале слов тоже есть молчаливые буквы. Почему так много слов, например, «нож», начинаются с молчаливой «К»? Или даже безмолвное «G», например, «gnome»? Если оно не произносится, какой вообще смысл включать эту букву в первую очередь, если это только сбивает с толку как носителей языка, так и учащихся? И не обращайте внимания на количество незадачливых туристов, которые не знают, с чего начать, произнося название города, например «Вустер».К сожалению, многим изучающим английский язык приходится усердно учиться, когда дело касается нашего запутанного произношения; если вы произнесете что-то неправильно, большинство британцев покажут вам правильный способ, но не без легкого смешка за ваш счет.

Акцент

Чтобы еще больше усложнить ситуацию, то, как вы подчеркиваете определенные слова в предложении, может тонко изменить его значение. Например, рассмотрите различные способы подчеркнуть предложение ниже:
— Я отправил ему письмо — простое утверждение.
— Я отправил ему письмо — раньше подразумевалось, что вы, , отправили ему письмо — его не отправил кто-то другой (или «вы не отправляли, а я»).
— Я отправил ему письмо — это может означать: «Я отправил ему письмо, но я не уверен, что он его получил».
— Я отправил ему письмо — раньше подразумевалось, что вы отправили ему письмо — вы не отправляли его кому-то другому (возможно, даже «вы не должны были его читать»).
— Я отправил ему письмо — вы отправили ему письмо , больше ничего.
Когда вы не привыкли говорить по-английски, все это может звучать для вас одинаково. Эти тонкости начинаешь улавливать только при постоянном знакомстве с английским языком.

Омофоны

Еще не запутались? В противном случае вы будете после этого следующего пункта. Английский язык полон омофонов — слов, которые звучат одинаково, но имеют разное значение или написание.Мы уже посвятили омофонам статью, но если у вас нет времени ее прочитать, вот несколько примеров…

Повязка наматывается на рану («рана», произносится «wowned» — прошедшее время слова «ветер», а также травма, произносимая «woond»).
Дверь была слишком близко к столу, чтобы ее закрыть. (первая «закрыть» произносится с мягкой «S» и означает «рядом», а вторая произносится с жесткой «S» и означает «закрыто») .
Я решил бросить свой десерт в пустыне. (первый «пустыня» означает «отказаться» с ударением на втором слоге; «десерт» произносится так же, но означает пудинг; а второй «пустыня» означает сухую песчаную среду с верблюдами и произносится с ударением на первом слоге).

Омофоны существуют в английском языке и имеют не менее семи различных значений, а именно слова, которые звучат как «курс» и «повышение». Большинство из них имеют всего два или три значения — например, «там», «их» и «они» — но этого все же достаточно, чтобы добавить дополнительный уровень или два уровня сложности для тех, кто пытается овладеть английским языком.

Синонимы не обязательно взаимозаменяемы

Пролистайте тезаурус, и вы увидите бесчисленные группы слов, которые предположительно означают одно и то же.Вы могли подумать, что это будет означать, что они взаимозаменяемы, но ошиблись. Даже слова, определения которых кажутся примерно одинаковыми, тонко различаются — или применимы к чему-то совершенно другому, потому что английские слова могут иметь несколько значений. Не всегда можно поменять местами слова с одинаковым значением, а это значит, что легко в конечном итоге использовать слово совершенно неверно. Например, вы «смотрите» телевизор, и вы можете «посмотреть фильм» или «посмотреть фильм», но вы не «смотрите телевизор».Но когда вы это делаете, вы не «наблюдатель» — вы «зритель», даже если вы не «смотрите телевизор» или «смотрите фильм». Возьмем другой пример, я мог бы говорить об элегантной шее лебедя, но я не мог поменять слово «элегантный» на слово «классический» или «шикарный» (оба предложения я нашел в тезаурусе, когда посмотрел на «элегантный» ) потому что это слова, которые относятся к моде, а не к птицам! Однако если бы вы изучали английский язык, вы бы этого не знали.

Идиомы

Английский — очень старый язык, и на протяжении многих веков в повседневный язык вошли интересные высказывания, которые не имеют смысла, если вы не выросли на них.«Лай не на то дерево», «солома, которая сломала верблюжью спину» и «дождь из кошек и собак» — все это примеры идиом, которые добавляют красок в английский язык. Если вы начинаете использовать идиомы, когда говорите по-английски, молодец: вы освоили их!

Следы архаичного английского

Хотя английский язык «движется в ногу со временем», в нем все еще витает множество архаичных слов, с которыми вы вполне можете столкнуться (а их может не быть в вашем словаре английского языка). «Увы» (выражение печали или жалости) является одним из наиболее распространенных, но язык того вида, который традиционно используется в Библии, также все еще широко понимается, например, «Не убий» в Десяти заповедях.В современном жаргоне это означает «Ты не убьешь», но в Десяти заповедях обычно сохраняется этот старый язык. Старомодные слова, такие как «аптекарь» (тот, кто готовит лекарства) и «шиллинг» (старая форма английской валюты), часто встречаются в исторических драмах, которые вы смотрите по телевизору. Вы также увидите старые литературные и поэтические отсылки, возникающие в массовой культуре, такие как «Быть или не быть» Шекспира или «Моя любовь подобна красной красной розе».

Региональные диалекты

Можно представить себе, что у всех языков есть региональные диалекты, но когда вы добавляете странное произношение и уникальные дополнительные словари многих региональных диалектов Великобритании, они не совсем помогают беднякам, пытающимся выучить английский.Для нас, южан, достаточно плохо понимать людей из Глазго, или даже для людей из Эдинбурга, чтобы понимать людей из Глазго. В произношении некоторых слов существует широкое деление на север и юг, хорошим примером является «ванна», которая произносится с короткой «А» теми, кто «на севере», и длинной «А» («барт») теми, кто «На юг». Конечно, в каждой англоязычной стране также есть свой способ говорить на этом языке; США, Канада, Австралия, Новая Зеландия и Южная Африка имеют свой собственный способ произношения слов.Что вы в конечном итоге будете использовать, когда ваш родной язык не английский, вероятно, зависит от того, где родился ваш учитель английского языка или где вы находитесь в стране, которую вы изучаете.

Это действительно самый сложный язык?

Итак, как мы видели, английский — это довольно непростая задача. Но это не единственный претендент на звание самого сложного языка в мире. Другие заведомо сложные языки включают финский, русский, японский и китайский. Например, тональная система китайского языка известна своей хитростью (но если вы посмотрите на раздел «Акцент» выше, вы увидите, что английский может быть таким же плохим!).Финский считается сложным из-за большого количества падежей; Арабский, потому что, среди прочего, его шрифт имеет четыре различных варианта для каждой буквы в зависимости от того, в каком месте слова она находится. Письменный японский отличается от разговорного японского, и существует три различных системы письма, включая от 2000 до 3000 символов кандзи, которые необходимо выучить наизусть. По сравнению с ним английский звучит проще!

В конечном итоге, однако, решать, будет ли тот или иной язык сложным для изучения, решать самому человеку.Некоторые люди обладают естественной способностью к языкам и быстро их усваивают; дети, конечно, усваивают новые языки намного легче, чем взрослые. Сложность языка также зависит от его сходства с вашим родным языком. Если вы итальянец, вам, вероятно, будет легче выучить французский, потому что в этих языках используются одни и те же корни и один и тот же алфавит. Если вы привыкли к латинскому алфавиту, вам может быть сложно выучить восточные языки, в которых используются символы, например японский. Английский не так уж и плох, если к нему привыкнуть, и, вероятно, о нем часто говорят как о сложном, потому что очень многие люди пытаются его выучить.Если вы хотите вывести свой английский на новый уровень, присоединяйтесь к нам в летних школах Oxford Royale, чтобы летом улучшить свои навыки английского языка.

Изображение предоставлено: почтовый ящик

30 причин, почему жизнь такая трудная (и что с этим делать)

Вы когда-нибудь плачете и чувствуете себя подавленным, задаваясь вопросом, почему так трудно смириться с жизнью? Вы определенно не одиноки.

Жизнь нелегка, по крайней мере, не для всех нас. Но есть ли в этом причина?

Что мы можем сделать, чтобы это изменить?

Мы очень строги к себе

В наши дни жизнь трудна для большинства.Одна из основных причин заключается в том, что мы очень строги к себе.

Во-первых, важно отметить, что большинство признаков того, что вам некомфортно на собственной шкуре, ощущаются внутри и не обязательно наблюдаются снаружи. Например, молодая девушка может недооценивать, принижать или даже испытывать презрение и ненависть к себе по отношению к своему телу.

Изменить это глубокое чувство — непростой процесс. Развить телесный нейтралитет намного проще, чем развить позитивное представление о себе.Некоторые признаки того, что вы не чувствуете себя комфортно в собственной шкуре, могут включать сопротивление общению; изоляция; навязчивые негативные мысли о своей внешности, симпатии и страх быть отвергнутым; и более.

Лучшая личная и профессиональная мантра, которую я использую для борьбы с негативным мышлением, — это напоминание о том, что проблема с триггером носит временный характер. Решение повседневных проблем, провоцирующих беспокойство, может оказаться сложной задачей. Жизнь всегда бросает нам вызов, когда мы сталкиваемся с неудачами и разочарованиями в отношениях, работе.

Еще один важный инструмент и жизненный навык — это развитие нейтральности мышления, что гораздо легче сказать, чем сделать. Что требуется, так это восстановить более мягкую самонаблюдательную совесть или самооценку. Клинический термин психологии Superego .

Некоторых людей воспитывают резко критичные мать, отец или и то, и другое. Когда это происходит, человек может принять или интроектировать суровое Суперэго. Это означает, что человек может быть очень строгим к себе, самокритичным и самокритичным.

Это может быть сфера телесного образа, интеллекта, компетентности, привлекательности или любая другая сфера самостоятельного функционирования. В любом случае, перейти от жесткой самокритичности к суперпозитиву практически невозможно.

Первая цель — стать доброжелательным самонаблюдателем. Это достигается за счет того, что вы становитесь более осознанными и замечаете каждый раз, когда вы думаете или чувствуете себя подавленным. Вам следует просто подумать о легком пожимании плечами, например, о тендере: « Вот и я снова… размышляю критически! »Вот и все.

Не пытайтесь ничего изменить. Просто наблюдайте без осуждения. Это первый гигантский шаг на пути к позитивному мышлению. Вот несколько полезных советов:

Представьтесь и подтвердите, что вы не уверены.
Станьте партнером, поговорив с непредвзятым, поддерживающим и понимающим человеком.
Знайте, что у вас будут успехи и неудачи.
Ожидайте, что ваше беспокойство временно возрастет по мере того, как вы рискуете в принятии решений и продвижении вперед.
Получите информацию перед принятием решения. Проведите исследование и самостоятельно найдите информацию, чтобы свести к минимуму беспокойство.
Начни с малого. Освоив маленькие шаги, вы можете расти дальше.
Приняв решение, придерживайтесь его. Не поддавайтесь искушению пустить пыль в глаза.
Хвалите себя за смелость. Это непросто, и вы смелы, чтобы взяться за это.
Определите, есть ли законная причина для паники или беспокойства, или вы реагируете до того, как что-то пошло не так.
Создайте внутренний диалог, чтобы успокоиться и успокоиться.
Очень помогает ощущение, что ваш муж, друг, священник или советник понимают вас.
Ожидайте успеха постепенно. Знайте, что у вас может быть несколько неудач, смешанных с вашими успехами. Вот как это бывает. Примите это и примите себя в процессе.

Потому что мы полны эмоций, желаний, потребностей и страхов

Обычно этот вопрос задают, когда происходит что-то трудное, например, потеря друга, любовника или работы.Мы пытаемся дать религиозные или духовные объяснения или, чаще, банальности, которые, как мы надеемся, успокоят нас.

Когда кто-то другой страдает от потери, мы находим способы отличиться от него, находя причины, по которым мы в безопасности. Мы используем эти причины, чтобы защитить себя. Однако в какой-то момент нам нужно признать, что мы не застрахованы от жизни.

Почему жизнь такая тяжелая? Потому что мы люди, полны эмоций, желаний, потребностей и страхов.

У нас есть тела, подверженные болезням и травмам.Для процветания нам нужны еда, кров и человеческая связь. Мы тратим свою жизнь на удовлетворение этих потребностей. Однако иногда наша оценка наших потребностей основана на суждениях вокруг нас. Мы оцениваем свое счастье сравнением.

Мы решили, что нам нужно столько же денег, сколько у наших соседей / друзей / семьи. Мы судим о размерах нашего дома, наших банковских счетах, характере наших отношений и своем здоровье на основе того, что мы видим в социальных сетях и на телевидении. Все в социальных сетях счастливы, у них прекрасные отношения, они очень здоровы или имеют чудодейственное исцеление и зарабатывают много денег в Интернете.

Жизнь трудна, потому что мы беспокоимся и боимся, что не преуспели в своей жизни.

Мы обеспокоены тем, что мы не реализуем свой потенциал, не реализуем свою мечту, не работаем с энтузиазмом и не планируем выход на пенсию. Жизнь трудна, потому что мы хотим большего и считаем, что уже терпим неудачу. Мы уверены, что должны знать свою страсть и что, если мы «будем делать то, что любим, деньги придут».

На самом деле у нас все хорошо, мы люди в мире, полном проблем и подарков.Иногда нам приходится иметь дело с человеческими проблемами. Иногда мы можем признать, насколько мы счастливы.

Когда мы сосредотачиваемся на позитиве, жизнь становится легче. Когда мы сосредотачиваемся на ощущении одиночества, одиночества, всего, чего у нас нет, жизнь становится тяжелой.

Когда мы благодарны за любовь, которая у нас есть, мы привлекаем больше любви в нашу жизнь. Мы можем заболеть, но мы не одни. Мы можем бороться за деньги, но мы окружены любовью. Мы можем быть одинокими, но мы можем протянуть руку помощи и построить сообщество.У нас есть варианты, и это делает жизнь возможной.

На самом деле, зачастую именно борьба дает нам чувство ценности, силы и удивления. Большинство вещей, которые действительно стоит иметь, — это небольшая борьба. Высшее образование требует работы. Браки требуют работы. Наше здоровье хорошее, когда мы уделяем внимание своему телу и, конечно, работаем над тем, чтобы быть здоровыми. Иногда борьба — это именно то, что нужно людям, чтобы расти и жить хорошо.

Наше прошлое заставляет нас думать, что жизнь трудна

Наша жизнь и то, как мы смотрим на мир, — это итог всего нашего опыта до этого момента времени.Так что в некотором смысле именно наше прошлое и то, как с нами обращались в годы становления, заставляет нас верить в то, что жизнь трудна.

Это особенно верно для людей, с которыми плохо обращались или с которыми пренебрегали; для них мир — страшное место.

Наш мозг способствует этому, потому что он хочет, чтобы вещи всегда имели смысл, и иногда идет по пути наименьшего сопротивления, чтобы достичь этого. Это означает, что мы будем винить себя во многих вещах, в которых никогда не было нашей вины и которые никогда не могут быть нашей виной.Эта вера укрепляется в нашей жизни благодаря тому, что называется скрытым разговором с самим собой, или тем, что мы говорим себе, когда с нами что-то происходит.

Опять же, поскольку наш мозг такой, какой он есть, он скорее будет держаться за эти убеждения, чем меняться, поэтому мы пытаемся избежать их с помощью деструктивного поведения, только чтобы чувствовать себя хуже, потому что тогда мы теряем всякую способность фильтровать негативные взгляды. мир.

Другая мысль, которая приходит в голову, — это то, что однажды сказал нам мой студент-курс «Введение в психологию»: « Некоторые вещи просто ».Но я верю, что есть надежда, и я верю, что мы можем измениться. Не до тех пор, пока мы не будем готовы, но когда мы будем готовы, это возможно. Вот почему я делаю то, что делаю.

Доктор Капри Круз

Психотерапевт и нарколог | Лайф-тренер | Гипнотерапевт

Люди редко смотрят на себя и вносят реальные изменения

Жизнь можно рассматривать как трудную по нескольким причинам; первая из них — понимание того, что по своей природе наш мозг ищет путь наименьшего сопротивления, таким образом создавая прокрастинатора.У прокрастинатора есть два основных варианта:

Сделать то, о чем они откладывают.
НЕ делать то, о чем они откладывают.

Если они не мотивированы болью или удовольствием, они обычно выбирают №2. Таким образом, можно утверждать, что прокрастинаторы сами создают себе множество трудностей.

Жизнь трудна, потому что многие американцы, у которых есть дети, не подходят для того, чтобы быть родителями.

Когда вы — ребенок родителей, у которых потенциально не было очень хороших родителей, тогда ваши жизненные трудности усугубляются еще до полета в гнездо из-за отсутствия надлежащего воспитания, то есть: потенциально отсутствие структуры, недостаток учений. о том, как создать сбалансированную и целенаправленную жизнь, и об отсутствии здорового взаимодействия.

Жизнь трудна, потому что социальные конструкции, такие как маркетинг, социальные сети и политика, меняются со скоростью света.

Многие молодые люди, которые поступают в колледж, не знают, что они получают дипломы, которые не улучшат их возможности трудоустройства, поэтому многие не могут и не смогут получить разрешение на получение жилищного кредита из-за высокой задолженности по студенческому кредиту. Это замкнутый круг. Если кто-то решит стать предпринимателем, ему может потребоваться целое десятилетие, чтобы добиться существенного успеха.

Наша страна во всей своей красе работает против нас (чрезмерно лечит детей), в то время как она готова работать на нас (капитализм). Если группа людей, таких как муж и жена, мать и ее ребенок, или группа братьев и сестер, не встретит единого мнения, сосредоточенного в одном направлении для достижения общей цели, которая принесет пользу эволюции в целом, жизнь может быть изнурительным, потому что без целенаправленной поддержки каждый оказывается на другой странице. В числах больше силы, чем в попытках построить что-то в одиночку.

Жизнь кажется уловкой 22, если вы на раннем этапе не научитесь ориентироваться на миссию в своей работе, чтобы создать чувство целенаправленного вклада и чувство значимости, а также быть предприимчивым в своих усилиях по созданию богатства, что, мы надеемся, облегчит личное финансовые трудности и предоставляет средства для помощи менее привилегированным слоям населения.

Но большая часть жизненных трудностей была бы спорным вопросом, если бы люди перестали заводить детей, которых они не готовы финансово или эмоционально воспитывать в здоровой окружающей среде, хотя я уверен, что найдется кто-то, кто будет утверждать обратное.Еще одна причина, почему жизнь такая тяжелая; люди любят спорить, но редко смотрят на себя и реально меняют.

Некоторые люди считают трудности серьезным препятствием

Есть старая история о двух продавцах обуви, которых отправили в отдаленную страну продавать обувь.

Один продавец ответил своей компании: « Я не смогу продавать здесь обувь. Никто не носит . “ Другой продавец ответил: “ Отличная возможность продавать здесь обувь.Ни у кого их нет ».

Та же ситуация, другая реакция. Все мы переживаем трудные времена в жизни. Некоторые видят в этом серьезную неудачу, которая овладевает их жизнью. Другие видят в той же неудаче вызов и шанс учиться, расти и охватить всю жизнь, а не только ее отдельные части.

В следующий раз, когда с вами произойдет что-то не очень хорошее, вместо того, чтобы постоянно сосредотачиваться на том, что произошло, отложите это на время и перечислите все еще прекрасные вещи в своей жизни.

Да, жизнь иногда бывает тяжелой, но мы можем подняться над тем, что происходит, с нашим отношением и, как продавцы обуви, с нашим взглядом на ситуацию.

Роберт С. Хербст

Юрист | Тренер по похуданию и оздоровлению | Чемпион мира по пауэрлифтингу

Мы стараемся навести порядок, чтобы жить более комфортно

Жизнь трудна из-за химии. Все естественное стремление к беспорядку, к энтропии.

Древние греки это понимали и назвали Хаос . Энтропии можно противостоять, направив энергию в систему, чтобы навести порядок. Мы находим жизнь тяжелой, потому что пытаемся навести некоторый порядок, чтобы жить более комфортно.

Но энтропия все еще присутствует; машина нуждается в ремонте, партнер не хочет быть с нами, закрывается любимый ресторан, биржа падает.

Как сказал Шекспир в «Гамлете», мы страдаем « пращами и стрелами невероятной судьбы ».Хороший способ начать бороться с этим — это знать и понимать, что расстройство возникает естественным образом, и что нам придется вложить в него энергию, что сложно.

Как только человек понимает, что он может начать работать над тем, что он может контролировать, чтобы извлечь максимальную пользу из того, что он не может. Они также могут научиться успокаивать свое беспокойство с помощью таких стратегий, как дзен, или, говоря проще, не переживать по мелочам. Затем можно примириться со вселенной, а затем попытаться сделать все, что в их силах, с картами, которые им раздаются.

Жизнь трудна, если мы только так на нее смотрим

Если мы действительно честны с собой, независимо от того, кто вы, где вы живете, независимо от вашего дохода и статуса, мы все задали этот вопрос.

Кофе пролился на вашу одежду с утра, когда вы выбегаете за дверь, чтобы узнать, почему моя лучшая подруга неожиданно заболела и скончалась? Для многих из нас мы начинаем думать, что получили плохую руку, поскольку одно за другим сбивает нас с ног, и мы боимся того, что принесет завтрашний день.

Легко и понятно чувствовать, что жизнь против нас, особенно если учесть негативные сообщения в социальных сетях о том, что вы не одиноки в режиме 24/7. Какой выход? Прячась в своей спальне только всегда, чтобы ненадолго уйти от реальности. Мы все пробовали это, но в конце концов вам придется столкнуться с миром.

Затем есть знаменитые ободряющие слова, которые, по мнению каждого, сделают все лучше…. «Будь сильным!»

Да ладно, моя жена просто ошеломила меня разводом, а мой отец скончался в течение месяца, и вы хотите, чтобы я был сильным! Спасибо, теперь мне лучше, и жизнь теперь просто прекрасна.Неа.

Да. Жизнь трудна, если мы только так на нее смотрим. Ключевое слово — жизнь. Изменение нашей точки зрения может быть первым, что мы можем сделать, чтобы изменить или переключить наши мысли на более счастливую или мирную жизнь.

Мы склонны жить жесткой жизнью. Мы встаем каждое утро в соответствии с нашим распорядком дня. Мы едим, работаем, занимаемся семейным делом, если оно у нас есть, и ложимся спать, зная, что завтра будет точно так же, как накануне. Если что-то мешает нашему жизненному плейлисту, обычно это проблема, которую обычно считают сложной.

Жизнь в такой зоне комфорта заставляет нас скучать по жизни в целом. Мы упускаем из виду мелочи. Наслаждаюсь этой чашкой кофе, потому что я встал на полчаса раньше, вместо того, чтобы вставать поздно, выбегать за дверь и проливать большую часть на себя.

Это те мелочи, те повседневные моменты, которые мы почему-то начали упускать из виду со временем, и нужны. Это может показаться клише, но жизнь настоящим моментом открывает нам жизнь, полную благодарности, радости и, что самое главное, баланса.

Людям необходимо рассматривать проблемы как испытание, которое будет формировать их личную устойчивость

Каждый успешный человек сталкивается с препятствиями и проблемами. Я замечаю, что они редко жалуются на трудности на своем пути. Они знают, что реальный мир беспорядочный и непредсказуемый. Они знают, что беспорядок скрывает возможность, и они верят в себя, чтобы найти эту возможность.

Они склонны рассматривать эти проблемы как испытание — испытание, которое сформирует их личную стойкость.

Личная устойчивость — один из 20 микронавыков стратегического мышления, описанных в моей новой книге Как мыслить стратегически . Стратегическим мыслителям нравится учиться и использовать свое воображение. Они сознательно практикуют другие микронавыки, такие как любопытство, рассказывание историй и сочувствие.

У них есть установка на рост, и благодаря ей они могут преодолевать любые трудности, с которыми сталкиваются. Их вдохновляет мысль о том, что их вклад в их организации важен для будущего.

Многие люди не знают, что Христофор Колумб чуть не утонул в начале своей карьеры после нападения пиратов на корабль. Я пишу о нем в своей книге: « Может быть, Колумб отмахнулся от своей кисти со смертью, но, возможно, это глубоко повлияло на него. Выжившие после нападения усилили его амбиции и упорство, превратив его из обычного, ничем не примечательного мореплавателя в человека, стремящегося реализовать свою большую идею? ”

Стойкий человек изобретателен. Она сталкивается с проблемами и работает над поиском решений.Она уверена в себе и не довольствуется посредственностью. Стойкий человек также изобретателен. Она развивает сеть поддержки людей для обмена информацией. Она проверяет с ними новые идеи и запрашивает отзывы. Она стремится удерживать общую картину, работая над деталями.

Амарри Симмс, LMFT

Терапевт Keep It Real в Лос-Анджелесе

Случайное следствие «хорошего воспитания»

Видите ли, как родители мы хотим дать нашим детям «той жизни, которой у нас никогда не было, и мы много работаем, чтобы нашим детям не приходилось бороться так, как мы.”

Это отличная стратегия воспитания и идея с любовью, но что, если мы создали поколения молодых людей, которые не обладают стойкостью и твердостью, которые достигаются при столкновении с препятствиями и препятствиями; и что, несомненно, нужно для того, чтобы сделать это в мире?

Мир не является справедливым и красивым местом, и большинство людей говорят, что знают, что жизнь несправедлива, или слышали это от своих родителей, но действительно ли они знают это и принимают это? У многих людей нет того, что нужно, чтобы противостоять неприятностям, таким как плохое обращение, отказ и неуверенность, потому что им никогда не приходилось этого делать.

Я не утверждаю, что большинство людей выросло с пресловутой серебряной ложкой, то, что я говорю, то, что я наблюдаю, как наши родители борются с опасностями и болью жизни, не означает, что мы научились эффективно справляться с опасностями и болью жизни.

Есть много людей, которым никогда не приходилось принимать трудные решения самостоятельно, или пробовать что-то новое, или бросать вызов себе каким-либо образом, потому что большую часть их жизни кто-то делал это за них или был рядом, чтобы подписать и поддержать .

Некоторые люди никогда не пробовали что-то новое и не рисковали выходить за пределы своей зоны комфорта, они делали только то, что гарантировало их успех. Я знал людей, которые остаются в несчастливом браке, потому что вышли замуж за человека, который, как они знали, согласится на их предложение!

Когда в их жизни неизбежно возникают проблемы и факторы жизненного стресса, в их наборе инструментов нет набора навыков или инструментов, чтобы их преодолеть, и возникает ощущение, что они застряли и перегружены без выхода.

Хорошая новость в том, что люди могут преодолеть это, приняв; Я имею в виду действительно принять; эти плохие вещи будут; и часто случается с хорошими людьми, и точка. Нет особого исключения, легкого выхода или лайфхака. Мы должны признать, что всегда есть положительное и отрицательное, инь и ян, добро и зло, это духовный закон.

Следующий шаг — признать, что мы, ты и я; контролируем только себя; и, более конкретно; мы контролируем только наши мысли, наше настроение и наше поведение, вот и все; больше ничего.Мы не контролируем, когда встает солнце или идет дождь, и мы определенно не можем контролировать других людей.

Это обычно труднее всего переварить и принять, потому что наше эго заставляет нас чувствовать себя очень важными для мира. Мы должны признать, что мы не можем заставить людей остаться, заставить их любить нас или дать им то, что нам нужно. Мы создаем жизнь, лишенную негативных переживаний и эмоций.

После принятия следующий шаг — приветствовать вызовы, препятствия, отказ, неудобства энергией, твердостью и предвкушением! Понимая, не только то, что трудные времена гарантированы и временны, и вам всегда придется терпеть положительные и отрицательные последствия своих действий и ошибок.

Так вот, не называйте родителей, обвиняя их и доставляя им неприятности, они сделали все, что могли, с тем, что у них было. И все мы получили ценности, мораль и некоторые отличные качества от наших родителей, которые помогут нам стать стойким сильным человеком, способным справиться со всем, что встречается на вашем пути!

Кажется, у вас никогда не бывает времени делать то, что вам нужно или нужно

Современная жизнь полна стрессов. Вы знаете это — у вас никогда не бывает времени делать все, что вы хотите или нужно, все, кажется, чего-то от вас хотят, и вы обнаруживаете, что боретесь с переездом, адаптацией к новому месту или окружающей среде, поиском новых друзей, или выяснить, как вы изменились и что это значит.

Мало того, что это вызывает стресс, это просто так тяжело — разве это не может быть проще, всем остальным, кажется, это легко. Учитывая, как часто люди ищут «Почему жизнь так трудна»? Вы будете удивлены, узнав, сколько людей вокруг вас, вероятно, чувствуют то же самое! Итак, почему это так сложно?

Время ограничено, и так много всего еще предстоит сделать! Достаточно сказать.
Вы постоянно развиваетесь, как и ваша среда — часто с разной скоростью изменений. Если вы переехали, вы видели это на собственном опыте, но в остальном, возможно, у вас был опыт (близкий к краху), который меняет вашу точку зрения, в то время как ваше сообщество, которому не хватает того же опыта, может находиться не в том же пространстве, что и вы.
Нежелание показаться неспособным сделать все и вера в то, что вы должны это делать. Особенно пагубно в обществе, где вы видите образцы для подражания, которые, кажется, управляют работой, жизнью, детьми, отношениями, тренировками и приготовлением пищи! У кого такое время?
Что еще более важно, чего вы не видите и о чем это нам говорит? Эмоциональная доступность и уязвимость помогает нам находить больше поддержки, чтобы делать то, что мы, люди, призваны делать.
Огромное количество вещей, о которых нужно подумать, уравновесить, понять и действовать. Наш доступ к информации в различных форматах и наши ценности, поскольку мы пытаемся изучить эти источники данных, чтобы убедиться, что мы живем в соответствии с нашими ценностями, может быть подавляющим. Черт возьми, вернуться в США и зайти в продуктовый магазин может быть непросто!

Что с этим делать?

Начни с маленьких шагов

Выясните, что является трудным, и разбейте его. Подойдите к нему более доступными кусками.

Определите план действий

Наряду с тем, как вы собираетесь реагировать на блоки, укажите, какие меры успеха вы имеете для этих действий.Как выглядит снижение сложности? Как выглядит работа экшена?

Празднуйте маленькие победы

Научные данные о петлях обратной связи показывают, что, распознавая маленькие победы, вы разбиваете стоящую перед вами задачу, создавая добродетельную петлю из маленьких шагов.

Перефразируйте проблему

Распространенный психологический прием, который просит вас взглянуть на проблему под другим углом, не обязательно «, сценарий может быть хуже, » — что на самом деле не улучшает текущую ситуацию.Но, скорее, можете ли вы рассматривать трудности как возможность или вызов, который нужно преодолеть, независимо от того, что побуждает вас изменить это.

Сосредоточьтесь на великолепии

Иногда жизнь трудна, потому что мы смотрим на нее сквозь призму трудности, а не через розовые линзы красоты. Жизнь не обязательно должна быть красивой, хотя это часто бывает, иногда остановиться, чтобы поразмыслить над тем, что вас окружает, — хорошее начало.

Вы помните блог 365 Days of Awesome? Попытка запечатлеть их и каждый день находить новые вещи заставляет вас выполнять квест, который фокусируется не только на трудностях, но и на других вещах.

Получить тренера

В наши дни есть нишевые коучи для всего, что вам кажется, будь то общий лайф-коуч, бизнес-тренер, тренер по стилю жизни / фитнесу, профессионал или коуч по интеграции личности, вы можете его найти. Тренеры могут помочь вам выполнить некоторые из вышеперечисленных практик, призвать вас к ответственности и адаптировать ваши решения.

В Nextpat мы специально работаем с вернувшимися экспатриантами над разработкой планов по интеграции их изменившейся идентичности на родине — находя сообщество и поддержку и не забывая быть добрыми к себе на пути домой.

Формируем ожидания того, как должно быть

Когда жизнь кажется тяжелой и почти невыносимой, слишком часто причина кроется в внутренней проблеме, а не во внешнем источнике.

Как люди, в жизни мы формируем ожидания относительно того, как мы думаем и верим, что вещи должны быть или происходить. Затем, когда это происходит не в соответствии с нашими ожиданиями, наступает разочарование и даже драма. Напрашивается вопрос, почему мы должны формировать ожидания в отношении того, над чем мы вообще не имеем никакого контроля.

Я называю этот повторяющийся бесполезный процесс Тюрьма ожидания . Мы попадаем туда, оставаясь запертыми в этой эмоциональной клетке, чувствуя себя застрявшими, несправедливо наказанными и заключенными в фиктивную замкнутую систему трудностей, которую создали только мы. Напряжение нарастает с каждым пропущенным ожиданием, превращаясь в непреодолимое ощущение слишком тяжелой и несправедливой жизни.

Затем мы попадаем в пучину разочарования за разочарованием, пока не чувствуем себя полностью в ловушке.Что нас туда привело? Наши собственные ожидания. Отсюда и название «Тюрьма ожидания». Это ментальная, а не физическая клетка, которой мы ограничились.

Пора нам проснуться и выйти. Только у нас есть ключ и дверные замки изнутри! Вы должны быть готовы отказаться от своих ожиданий относительно того, какими, по вашему мнению, должны быть вещи, и просто принимать их такими, какие они есть, и такими, какие они есть.

« Ключ к внутреннему миру — это позволить каждой ситуации быть такой, какой она есть, а не такой, какой, по вашему мнению, она должна быть. ”- Nate Battle

Это вопрос принятия в уме решения о том, что вы больше не будете пленниками созданных вами ментальных образов того, как, по вашему мнению, должен существовать мир. Принятие того факта, что у вас нет авторства или притязаний на создание, контроль или управление чем-либо из этого. Вы можете влиять и контролировать себя.

Связано: Как перестать беспокоиться обо всем

Отпустив свои ограниченные ожидания, вы затем вознаградите себя прощением из камеры психиатрической казни.Это милосердие, которое вы можете проявить к себе в любое время, без каких-либо вопросов. Единственное, в чем вы виноваты, — это в первую очередь посадить себя в тюрьму ожидания.

Если бы жизнь всегда была легкой, мы бы не учились и не росли

«Жизнь так тяжела» — понятие относительное. Например, проблемы, с которыми мы сталкиваемся в детстве, превращают нас в более способных взрослых. Когда что-то, чего мы хотим, недоступно, мы учимся пользоваться лестницей, просим помощи у более высокого человека или обходимся без нее.

Если мы стремимся приобрести дорогой предмет, мы находим способ заработать достаточно денег, чтобы совершить покупку. И поскольку нам пришлось потрудиться для этого, мы ценим это больше.

Некоторые трудности приводят к печальным результатам и могут не иметь очевидной положительной обратной стороны. Но, переживая трудные времена, мы начинаем ценить, когда становится легче. Только живя в темноте, мы можем по-настоящему оценить свет.

Если бы жизнь всегда была легкой, мы бы не учились и не росли. Итак, когда жизнь кажется невыносимой, ищите причины для благодарности.Благодаря тому, что вы живы, осведомлены и дышите, вы часто можете найти вдохновение для благодарности.

Отвернувшись от грусти из-за всего, что у вас нет, к радости за все, что у вас есть, вы сможете жить более полезной и полной возможностей.

Кассандра Д. Фриман

Автор | Отмеченный наградами спикер | Создатель вашей мечты №1

Наши ожидания не всегда соответствуют тому, что мы видим.

Жизнь трудна, потому что у нас есть ожидания, которые не всегда соответствуют тому, что мы видим, и у нас есть проблемы, которые мы не принимаем и не ожидаем.

Когда мы понимаем, что жизнь — это путешествие, наполненное скучным, хорошим и плохим, мы можем видеть, что наши проблемы — просто часть всего этого. Это требует изменения в восприятии, чтобы увидеть, что наши проблемы могут помочь нам стать лучшими, если мы найдем время, чтобы учиться и расти на них.

Наконец, стремление к решениям человека меняет ваш образ жизни и видение жизни, потому что, когда на вашем пути появляются проблемы, обстоятельства и неудачи, вы бросаетесь в поисках решения, а не паникуете.Жизнь трудна, но я обнаружил, что мы сильнее. Вы можете прийти в норму, даже если вас сбили с ног; продолжай выбирать никогда не сдаваться.

Мы постоянно сравниваем себя с другими

Я думаю, что одна из причин, по которой жизнь сейчас такая тяжелая, заключается в том, что общество, конечно же, не делает нам никаких одолжений, когда на нас навязывается вся реклама изображений тела. Реклама, которая может заставить нас чувствовать себя неполноценными и посылать сообщения о том, что нам нужно купить их продукт, чтобы стать привлекательными.

Социальные сети также научили нас видеть только лучшее из других, в то время как мы, к сожалению, сравниваем это с худшим из себя. Наша самооценка была захвачена, чтобы чувствовать признание только тогда, когда другие нажимают для нас кнопку «, как ». Когда мы постоянно видим это каждый день, это не может не заставить нас чувствовать себя хуже, чем мы на самом деле и на что способны.

Пожалуйста, помните, что вы совершенны и достаточно такой, какой вы есть. Сравнение себя с другими никому не приносит пользы.Я привык сравнивать себя с другими, когда начинал, и это оставляло меня подавленным, недостойным и неуверенным в своем следующем шаге.

Связано: как перестать сравнивать себя с другими (и что делать вместо этого)

Как только я понял, что мой набор инструментов, даров и опыта — это моя суперсила, все начало становиться на свои места. Я перестала беспокоиться о том, что делают все остальные, и начала доверять своей уникальности. Я хочу, чтобы и другие доверяли собственному уникальному набору инструментов, подарков и опыта.

Как только мы сможем начать любить и принимать себя такими, какие мы есть и с чем мы должны работать, все, кажется, встанет на свои места, и жизнь станет намного проще. Нам не нужно нести лишний вес, пытаясь быть кем-то, кем мы не являемся.

Мы никогда не находим ничего, что длилось бы

Почему-то за последние несколько десятилетий все наше общество было настроено на непрекращающуюся жажду счастья. Мы ищем его в двух местах — в вещах и в людях.

Но вещи никогда не могут обеспечить длительного счастья. Если так, то почему голливудский миллионер когда-либо неоднократно попадал в реабилитационный центр? Почему Лори Лафлин грозит тюремное заключение? Это просто здравый смысл, что вещи никогда не могут быть источником счастья.

По теме: 21 причина, почему счастье не купишь за деньги

Плюс, нам слишком легко скучно. Просто посмотрите, что наше чрезмерное потребление делает с планетой. Это оставляет людей. Вещи не могут быть непостоянными, но люди могут.Уже по одной этой причине еще меньше оснований полагать, что люди могут сделать нас счастливыми или поддержать это. Посмотрите на количество разводов. Даже у пар, которые остаются вместе, отношения никогда не бывают полностью радужными.

Так почему же жизнь так тяжела? Потому что мы выполняем непрекращающуюся миссию к счастью и никогда не находим ничего долговечного.

Мы смотрим вовне, когда единственный источник находится внутри. Напротив, когда мы придерживаемся постоянной практики развития внутреннего мира, мы действительно чувствуем, что становимся счастливее, даже когда возникают разочарования.

Я знаю это, потому что сам усвоил это на собственном горьком опыте. Я еще не там, но вещи, которые сравняли бы меня десять лет назад, не обладают той силой, которую я когда-то дал им.

То, что делает жизнь тяжелой, является субъективным и личным

То, что делает что-то трудным для одного человека, может не интерпретироваться другими одинаково. Если я вижу и чувствую, что моя жизнь тяжелая, это не значит, что другие воспринимают мою жизнь таким же образом. Это первостепенный момент в обращении, исцелении и преодолении нашего негативного взгляда на нашу жизнь.

Что мы можем с этим сделать?

Говорите сами с собой этими способами и задавайте близким людям, которым вы доверяете эти вопросы.

Я объективен? Верно ли то, что я чувствую и вижу?
Я проецирую на себя менталитет жертвы и чувствую себя жалким?
Я чувствую себя так из-за того, что происходит за пределами моей жизни?
Является ли резкость личной? Кто-то подрывает мою жизнь со злым умыслом и умыслом?
Моя жизнь сейчас тяжелее, чем когда-либо ранее?

Если нет, то задумайтесь о прошлом.Что случилось, почему я так себя чувствовал и что я делал?

Если нет, то оцените, почему ваша жизнь такая тяжелая. Будьте прагматичны. Составьте список того, почему вы думаете и чувствуете, что ваша жизнь так тяжела.

Что мы можем с этим сделать

Будьте активны в осязаемых действиях, которые вы можете создать сами, и с помощью вносить изменения, которые позволят вам уменьшить резкость и все, что вы чувствуете.

Позвольте себе почувствовать боль, дискомфорт и любые негативные мысли, которые у вас возникают и вы чувствуете. Обратите внимание, это не о жалости к себе, а наоборот. Это упражнение предназначено для проверки того, через что вы проходите. Успех этого упражнения в том, чтобы быть предельно дальновидным и оставаться в этом месте не более 5 минут! Включите таймер, а затем ОТКЛЮЧИТЕ ЭТО!

Не судите о своих чувствах и мыслях. Просто примите их. Пригласите их и скажите: « Спасибо, что пришли, ». Я знаю, что вы здесь по какой-то причине, и я должен извлечь уроки, чувствуя это.

Выводите эти мысли и чувства из своего разума и тела визуально. Попрощайтесь и поблагодарите их за уроки, которые вы извлекли, когда они пришли.

Мы живем в падшем мире

Это факт, что зло существует и случаются плохие вещи. Я не верю, что это был первоначальный план нашего создателя, но, к сожалению, так оно и есть.

Жизнь становится еще труднее, когда мы не принимаем несовершенство, присущее природе мира, людей, организаций, ситуаций и т. Д.Чем раньше вы признаете, что жизнь несовершенна (и вы тоже), тем скорее жизнь не станет такой тяжелой.

Мы пытаемся изменить то, что нельзя изменить

Жизнь также может быть затруднена, если мы пытаемся изменить то, что изменить нельзя, и это приводит только к разочарованию и чувству беспомощности. Чтобы облегчить жизнь, мы должны сосредоточиться на том, что мы можем изменить, и принять то, чего не может быть. Когда мы делаем это, мы перестаем быть жертвой и становимся сильным победителем.

Кроме того, некоторые говорят, что обида подобна « пить яд и ожидать, что другой человек умрет ».Проблема в том, что наше эго любит держаться за обиды, которые могут съесть нас изнутри и привести к депрессии и зависимости. Если мы не решим простить и отпустить, жизнь всегда будет намного тяжелее, чем нужно.

Лучше всего вывести яд из вашей системы, простив человека, который причинил вам вред. Признание того, что все несовершенны и находятся на своем пути, и отделение актера от действия — отличный шаг к прощению.

Мы стараемся жить своей жизнью исключительно по собственному желанию

Наконец, попытки прожить свою жизнь исключительно по собственному желанию сделают жизнь бесконечно труднее.Слишком утомительно контролировать все, всех и все ситуации — не говоря уже о том, что как человеческое существо вы, скорее всего, ошибетесь.

Таким образом, мы должны практиковать искусство сознательного подчинения силе большей, чем мы, высшей силе, которой мы можем доверять — некоторые могут назвать это Вселенной или Богом. Поступая так, мы отказываемся от результатов, нам не нужно так много работать, и мы можем быть уверены, что сейчас там, где нам нужно быть. Альтернатива — стать трудоголиком и выгорать, что еще больше усложняет жизнь.

Elyse Hudacsko

Автор | Тренер | Динамик

Мы боремся со всеми происходящими событиями, вместо того чтобы принимать момент

В течение многих лет я думал, что жизнь действительно тяжелая. Я проснулся, боясь встать с постели из-за огромного списка вещей, которые мне нужно было сделать в тот день, но я не хотел, и работал весь день, просто считая часы, пока не смогу вернуться в кровать, где я мог забыть все, что я сделал в тот день, но не хотел.

Попутно меня раздражала каждая мелочь. Трафик, люди, погода. Я постоянно спрашивал «Почему это со мной происходит !?» Я чувствовал себя так, словно меня не хватило жизни.

Но после смерти друга, ряда изменяющих жизнь книг, таких как Эксперимент сдачи , Препятствие — это путь и Алхимик , а также курс Буддизм , я обнаружил, что жизнь была Фактически, давая мне именно то, что мне требовалось.

Жизнь дала мне именно то, что мне нужно, чтобы стать величайшей и самой радостной версией себя. Единственная проблема заключалась в том, что я боролся со всеми происходящими переживаниями вместо того, чтобы принимать момент таким, какой он был.

Я научился говорить себе: « Каждое мгновение идеально ». Даже если я еще не мог понять почему. Это сказалось на моем отпуске на пляже, и я принял его как есть, свернулся калачиком с хорошей книгой и чашкой горячего чая и обнаружил, что мне это нужно гораздо больше, чем приключение на каяках, которое я планировал.Я потерял работу и принял это как толчок, который мне был нужен, чтобы понять, чем я действительно хочу заниматься в своей жизни. Я воспринимал каждое препятствие как возможность.

И мой взгляд на жизнь изменился. Я перестал думать, что жизнь была такой трудной, к мысли, что жизнь — это такое приключение!

Джош Зепесс

Автор | Тренер | Динамик

Жизнь трудна, потому что так в мире природы растут

Если мы ничего не делаем, кроме обучения у окружающего нас мира, мы видим, что все прилагает усилия для выживания и процветания.Семя должно вырываться из оболочки так же, как цыпленок должен работать, чтобы выбраться из скорлупы. Это испытание, которое гарантирует, что мы достаточно сильны, чтобы не просто выжить в жизни, но и расти. Когда эти усилия прекращаются, вещи увядают и умирают, создавая энергию для следующего поколения.

Что это значит для нас? Это означает, что мы должны либо вырасти, либо умереть. Мы не можем стоять на месте и чувствовать себя комфортно в мире, который всегда находится в движении. Зная это, мы можем смотреть на трудную жизнь не как на то, чего нужно бояться, ни как на причину депрессии, а как на захватывающий вызов, который природа дала нам, чтобы стать лучше.

В конце концов, если мы сделали все, что хотели в жизни, какой смысл идти вперед? Когда мы покончили с жизнью, жизнь закончится с нами.

Как мы можем использовать это в своих интересах? Мы можем найти и напомнить себе о своей цели. Когда у нас есть цель (цель на всю жизнь), это дает нам повод встать с постели. Это вдохновляет нас стремиться к чему-то большему, чем мы сами. Это требует целеустремленности, сосредоточенности, психологической стойкости и, что самое главное, личностного роста. Как однажды пошутил Брюс Ли: « Никогда не молитесь о легкой жизни, молитесь о силе вынести трудную .”

Морган Балавадж

Тренер по медитации | Инструктор по йоге, Splendid Yoga

Жизнь трудна, потому что вы пришли сюда ради испытания

Вы пришли сюда с этим сознанием, чтобы развить свои мускулы сострадания, чтобы научиться жить в благодарной радости, быть такими же добрыми к другим, как вы к самому себе.

Отношения такие тяжелые, потому что, если бы у вас никогда не разбивалось сердце, вы бы не раскрыли свой самый настоящий, самый уязвимый свет.Вы не сможете по-настоящему оценить доброго человека, который готов расти вместе с вами как с вашим партнером.

Взрослый — это так сложно, потому что, если бы вы никогда не испытывали желания большего, вы бы никогда не заставили себя расти, чтобы быть достойным большой любви.

Заботиться о своем теле так сложно, потому что наши тела — сложные чудодейственные машины, которые мы почти не понимаем. Вы рождены с тем, что мы называем инстинктом, поэтому вы знаете, как выжить.

Но чтобы процветать, вам нужно иметь близкие отношения со своим телом, и, как и все отношения, время от времени оно будет разбивать вам сердце.Но в этом тоже смысл (см. Выше).

Это сложно, потому что этим стоит заниматься. Но это не должно быть трудным. Если вы можете сказать « Спасибо, » на каждое событие, каким бы радостным или болезненным оно ни было, как бы оно ни было, это именно то, что ваше эго хочет или не хочет, если вы можете распахнуть руки перед тем, что кажется вам трудным, и сказать: « Спасибо! Вы меня чему-то учит, даже если я этого еще не знаю, и это именно то, что мне нужно, хотя сейчас это отстой. Спасибо! ”….тогда будет легче. Обещать.

Ничто не заставляет нас чувствовать себя лучше, чем рост

Становление лучше, превосходство, достижение новых высот — все это заставляет нас чувствовать, что у нас есть цель, и мы максимально используем то, что у нас есть. Но если бы рост был пассивным результатом, и все становились лучше и добивались успеха, это бы не называлось ростом. Итак, мы должны делать сложные вещи.

На протяжении всей истории люди, которые больше всего изменили этот мир, — это люди, которые сделали трудный выбор, столкнулись с огромными неудачами, преодолели сложные препятствия, участвовали в войнах, восстанавливали разрушенные города и прорывались через них.Они стали великими через испытания. Испытания увенчались успехом.

Христианин так же видит жизнь. Мы считаем радостью встречу с различными испытаниями, зная, что испытание нашей веры дает нам стойкость. И выносливость дает прекрасный результат: чувство завершенности.

Итак, мы рассматриваем трудное как возможность испытать нашу веру, укрепить нашу веру или доказать свою веру. Отношение — это все, когда дело касается тяжелых вещей, таких как потеря, боль, искушение или любые испытания.

У меня есть подкаст под названием «Excel еще больше». Идея состоит в том, чтобы использовать практические ежедневные стратегии для того, чтобы делать то, чего большинство людей не делает. Но если вы это сделаете, вы получите выгоду, радость от достижений и выполнение личных целей, которых большинство в этом мире никогда не почувствует! Я благодарен за трудные вещи в жизни. Если я борюсь с ними и использую их, чтобы стать чем-то большим, они сделают меня лучше.

Без трудностей вы не оценили бы радость и легкие моменты

Проблемы, внимание и стресс полезны, потому что они дают возможность расти и воспринимать новую положительную информацию.Когда жизнь становится напряженной, найдите время, чтобы прогуляться по берегу океана и понюхать соленый воздух, или в летний день положите босые ноги в теплую грязь.

Пребывание на природе — отличный способ облегчить жизнь. Обязательно думайте о хороших сторонах, чтобы сосредоточиться на своих сильных сторонах, чтобы выстоять в трудные времена. В трудные времена положитесь на хороших друзей, семью и людей, которые могут вас взрастить.

Жизнь становится тяжелой, потому что плоды нашего труда не приносят нам постоянного удовлетворения

Я пишу о «старых деньгах», культуре, которая развивается, когда люди пользуются богатством и привилегиями на протяжении трех или более поколений.Я прокомментирую один аспект несчастья: консьюмеризм .

Американцев засыпают рекламой. Телевидение, журналы, Интернет, рекламные щиты… просто посмотрите на Таймс-сквер в Нью-Йорке. Посмотрите на каждое пустое пространство вокруг баскетбольной площадки на профессиональном или студенческом матче. Форма футболистов. Шапки профи гольфа. Борта автобусов, такси и даже легковых автомобилей теперь.

Везде и все время американцев поощряют покупать: приобретать товары или услуги, которые, как нам говорят, сделают нас счастливыми.

Очевидно, логически мы знаем, что это неправда. Тем не менее, почти невозможно не сесть на это «колесо хомяка»: работать, зарабатывать, тратить, получать удовольствие, скучать и повторять цикл снова. Это усложняет жизнь, потому что дает нам чувство тщетности, цели, всегда недостижимой.

Жизнь становится тяжелой, потому что плоды нашего труда не приносят нам постоянного удовлетворения. Они не дают нам чувства удовлетворения, потому что являются материальным, а не эмоциональным вознаграждением.

Решение: отказаться от воздействия рекламы. Меньше смотрите коммерческое телевидение. Проводите меньше времени в Интернете. Полностью избегайте торговых центров. Выключайте телефон после 21:00 и весь день по воскресеньям. Освободите свой шкаф от вещей, которые вы не носили за 6 месяцев.

Когда вы делаете покупки, скажем, для одежды, приобретаете качественные товары, если можете, на распродаже. Приобретайте неподвластные времени традиционные стили из натуральных тканей, таких как хлопок и шерсть. Избегайте моды как чумы.И платите наличными.

Работайте, а затем проводите время с семьей и друзьями без телевизора. Готовить еду. Читать книгу. Взять класс. Идти гулять. Замедлять. Дайте счастью шанс наверстать упущенное.

Это перспектива, которой придерживаются Old Money, с твердыми, удовлетворительными результатами, поколение за поколением. Это очевидно. Это просто. Это просто непросто. Но это счастье для тебя.

Все идет не так, как вы думали

Как сотворенные существа, мы всегда любим обдумывать, как что-то должно развиваться, и редко, когда мы строим планы, планируем поездку, начинаем ее образование, все заканчивается так, как мы ожидали.Итак, что вы можете с этим поделать? Наслаждаться поездкой! Принимайте все спокойно.

Когда вы с нетерпением ждете планов на будущее, подумайте о том, чтобы не связывать два результата так сильно. Сосредоточьтесь на том, что вы хотите чувствовать во время процесса и на конечных результатах, а не на конкретных результатах. Таким образом, независимо от того, как на самом деле раскрываются карты — вы не потеряете радость, если что-то начнет отклоняться.

Жизнь суровая

Как и в силовых тренировках, без сопротивления веса — не было бы новых мышц!

Так что же делать с жизненными трудностями? Считайте их подарками.Как бы банально это ни звучало, то, что вас не убивает, на самом деле делает вас сильнее. Бедствия и уныние, с которыми вы сталкиваетесь, должны стать ступенькой для вашего роста и стать тем человеком, которым вы должны быть.

Иногда люди такие, какие они есть

Это холодная суровая правда, и чем раньше вы поймете, что люди разочаруют вас, подведут и предадут, тем скорее вы сможете подняться над этой холодной и суровой реальностью. Только вы можете позаботиться о себе, своем счастье и удовлетворении в жизни.Никто не может сделать вас счастливыми — вы должны развивать чувство уверенности и целеустремленности.

Если вы постоянно смотрите на других, чтобы принести радость и удовольствие в свою жизнь, ваша эмоциональная жизнь превратится в настоящие американские горки. Так что загляните внутрь себя и найдите способы укрепить уверенность и чувство собственного достоинства и заняться тем, что лично вам доставляет удовольствие; никто не сможет отнять у вас радость, если она глубоко коренится в личной связи с вами.

Мы смотрим в будущее и думаем, что наши препятствия непреодолимы

Часто мысль о препятствии, а не само препятствие заставляет нас задуматься обо всех плохих вещах, которые могут случиться.Это означает, что мы дважды беспокоимся о препятствиях — первый раз, думая о них до того, как они появятся, и когда они действительно возникнут. В конце концов, вы чувствуете себя обремененным еще до того, как получаете возможность столкнуться с тем, что вас беспокоит.

Другими словами, мы думаем, что наши проблемы больше, чем они есть на самом деле, но все эти беспокойства разъедают душу по мере того, как исчезает счастье.

Что мы можем сделать — и я до сих пор с этим борюсь — это выполнять каждую задачу, каждый день по одной.Не думайте о будущем просто потому, что его нет. Когда возникнут проблемы, вы сразу же с ними разберетесь.

Нет смысла готовиться к неудачам или препятствиям, если они еще не произошли. Если вы сможете подготовиться к вызовам и столкнуться с ними по мере их появления, и не беспокоиться о будущем, вы сможете лучше справляться с трудностями жизни.

Наша современная жизнь связана с невероятным стрессом

Наши смартфоны постоянно гудят уведомлениями, мы стараемся выполнять несколько задач одновременно, каждый момент бодрствования, наши расписания (и расписания детей) заполнены до краев, и всегда есть о чем беспокоиться, будь то политические силы — что- пытаться отнять права человека или надвигающиеся климатические бедствия, которые унесут нас всех с собой.

В современном мире трудно преуспевать, особенно когда культура позитивности говорит нам постоянно смотреть на светлую сторону. Иногда для яркой стороны слишком много стресса, и это тоже должно быть нормально.

Когда жизнь трудна, найдите место, чтобы ее упростить. Сократите свои обязательства, выделив в своем расписании время, чтобы никуда не ходить и ничего не делать. Сократите свой рабочий график, спросив начальника, можете ли вы работать из дома неполный рабочий день. Сократите объем работы по дому, пожертвовав вещи, которые больше не используете, и обеспечьте справедливый баланс работы в доме для всех, кто там живет.

Если вы можете себе это позволить, отдайте на аутсорсинг такие дела, как стирка, или наймите уборщицу раз в месяц, чтобы она выполняла более глубокую уборку. Я большой сторонник упрощения и минимизации, чтобы высвободить больше умственной и физической энергии. (Я рекомендую это? Да. Могу ли я последовать своему собственному совету? Я работаю над этим.)

Если обстоятельства не позволяют вам сократить свой график из-за работы на нескольких работах и т. Д., Выделите хотя бы достаточно времени, чтобы выспаться. Сон крайне важен для нашего здоровья, и без него мы со временем будем ухудшаться, пока наше тело не заставит нас отдыхать — обычно потому, что наша иммунная система не так сильна, и мы подхватываем простуду или другие насекомые, которые нас отвлекают.

Проактивность в регулярном получении достаточного количества отдыха поможет вам в целом чувствовать себя намного лучше. И, возможно, жизнь не будет казаться такой сложной, когда ваш разум и тело достаточно отдохнули, чтобы решать повседневные проблемы.

Потому что жизнь — это высшее испытание

Причина, по которой жизнь «такая трудная», в том, что она должна быть трудной. Жизнь — это высшее испытание. Это проверка того, верите ли вы, что жизнь действительно стоит того, чтобы жить. Вы обнаружите, что люди, которые обычно связывают жизнь с «тяжелым трудом», обычно рассматривают каждое событие как то, что происходит «с ними».

Однако те, кто, как правило, являются постоянными победителями и кажутся успешными, верят, что каждое событие, которое они переживают, происходит «для них». Итак, если вы думаете, что жизнь трудна, вы абсолютно правы. На самом деле, это самое трудное, с чем вы когда-либо столкнетесь, и это никогда не прекратится. Но каждое мероприятие, каким бы сложным оно ни было, на самом деле является замаскированной невероятной возможностью.

Те уроки в колледже по будням, которые вызывают недосыпание, на самом деле являются возможностью для более успешной карьеры.Отстранение, которое вы испытываете из-за отсутствия утреннего Starbucks, на самом деле является возможностью накопить тысячи долларов на вашем пенсионном счете.

Усталость и пот, которые вы испытываете после выхода из сокрушающей душу тренировки, на самом деле — это возможность превратиться в самую сильную и худую версию себя. Поэтому в следующий раз, когда вам захочется упасть лицом вниз и признать, что «борьба реальна», осознайте, что эта борьба необходима, хороша и предлагает лучшие награды.

Джонатан Тран

Тренер по здоровью и фитнесу | Инвестор в недвижимость, покупатели на дому

Мы смотрим на проблемы в будущем и не готовы их решать

Жизнь трудна, потому что мы смотрим на проблемы в далеком будущем и не готовы решать их, используя наши текущие способности. Дело в том, что жизнь — это долгая игра.

Мы так зациклены на том, кем мы будем в будущем или на будущем событии, которого не произошло, а затем думаем о проблемах, с которыми столкнется наше будущее «я», из-за чего жизнь кажется тяжелой.Что вы можете с этим поделать, так это сосредоточиться на том, на что вы способны сегодня, и преодолеть сегодняшние небольшие проблемы.

У вас есть все навыки и способности, которые вам нужны прямо сейчас. Со временем, продолжая преодолевать ежедневные препятствия, вы постепенно приобретаете больше навыков и знаний, которые подготовят вас к тому дню, когда вы столкнетесь с этими «трудными» проблемами.

К тому времени они уже не будут такими сложными, потому что вы станете лучшей версией себя. Сосредоточьтесь на том, чего вы можете достичь сегодня!

Мы переживаем некоторые жизненные неудачи

Когда мы рождаемся, большинство из нас воспитываются в позитивной среде.Мы редко сталкиваемся с лишениями, смертностью и трудностями в раннем возрасте. По мере того как мы становимся старше, мы можем столкнуться с небольшими неудачами, но они компенсируются положительными отзывами.

К сожалению, многие источники новостей преувеличивают достижения и делают их легкими. Создать компанию должно быть легко, поскольку Билл Гейтс бросил Гарвард, чтобы основать Microsoft и стал одним из самых богатых предпринимателей в мире.

Игра в лотерею имеет хорошие шансы, поскольку 24-летний житель Висконсина купил лотерейный билет на 2 доллара и выиграл более 700 миллионов долларов.Спекулятивное инвестирование должно быть простым, поскольку некоторые люди купили биткойн несколько лет назад за гроши, а теперь он стоит миллионы долларов. Это не так просто!

Чрезмерно позитивные новостные сюжеты привлекают зрителей и заставляют думать, что эти истории успеха легкие и обычное явление; они не. Возраст приносит опыт и делает смиренным.

Лучшее, что вы можете сделать, — это найти кого-нибудь постарше или опытного, например, родителя, члена семьи, коллегу, учителя, предпринимателя, инвестора или кого-то с мирской жизнью, чтобы воплотить реальность в жизнь.Все сложнее и занимает гораздо больше времени, чем вы ожидали.

Трент Хэнкинсон

Менеджер и фронтмен, Aqua Seca Rock Band

Жизнь должна быть сложной и сложной

Раньше я считал, что жизнь трудна (до сих пор время от времени делаю), но вот в чем дело: жизнь должна быть трудной. Жизнь должна быть сложной и сложной.

Он предназначен для того, чтобы испытать вас до самых безумных крайностей и бросить на землю.Без этих испытаний и невзгод жизнь была бы скучной. Все было бы так просто. Кроме того, если мы посмотрим на историю, мы увидим, что сегодняшняя жизнь действительно не так уж и сложна с физической точки зрения.

10 000 лет назад жизнь была гораздо более напряженной. Вам приходилось думать о постоянной угрозе болезни, бури или огромного зверя, пожирающего всю вашу семью. Ни водопровода, ни электричества не было, приходилось все делать самому.

А теперь сравните это с тем, что средний человек в современном мире делает каждый день: просыпается и пользуется проточной водой, затем включает телевизор и ест завтрак, который ему не приходилось выращивать самостоятельно.

Затем ездит на работу на кушетке с электроприводом и климат-контролем. Затем он приходит на работу, и ему никогда не нужно поднимать больше карандаша или пальцев, чтобы печатать. Затем он возвращается в его красивый дом с климат-контролем, чтобы промыть и повторить. Довольно просто, правда? Не так уж и сложно.

Но при этом не учитывается то, что в современной жизни есть еще один виновник, который все усложняет: психологический компонент.

Теперь, когда у нас так много свободного времени и нам не нужно беспокоиться о еде, мы можем заставить себя принимать деструктивные решения.Мы можем обнаружить, что жизнь становится умственно труднее. Я сам это заметил: я обнаружил, что никогда не могу сосредоточиться на одном проекте в своей жизни, вместо этого я чувствую необходимость заниматься сразу многими делами, и в результате ни одно из них не выполняется.

Но то, что жизнь может быть трудной, не означает, что вы откажетесь от ее власти. Вместо этого послушайте, что Джо Роган много раз говорил раньше: « Все интересные люди, которых я знаю, пережили какие-то невзгоды ».

Будь то кто-нибудь. Будьте человеком, который не сгибается, но сияет перед лицом невзгод. Не позволяйте жизни утаскивать вас, поднимайтесь на вершину во всей красе.

Когда вы попадаете в какие-то жизненные невзгоды, не думайте, что вы пошли неправильным путем, вместо этого наслаждайтесь этими невзгодами. Поймите, что вы на правильном пути, потому что есть невзгоды; ибо, если бы не было невзгод, вы не смогли бы стать лучше и сильнее после испытания.

Суть в том, что если вы идете по жизни и никогда не сталкиваетесь с испытаниями или невзгодами, значит, вы делаете что-то не так.Если вы можете просто сидеть с комфортом и никогда не испытывать стресса или ощущать огромное давление, чтобы двигаться вперед, тогда вам нужно измениться и научиться чувствовать себя некомфортно.

Почему вам следует сделать самое сложное в первую очередь • BrightonTheDay

Факт жизни: Некоторые задачи намного сложнее других. Будь то из-за того, что задача находится за пределами вашей зоны комфорта с технической точки зрения, или потому, что она вызывает ВСЕ СТРАХИ, или потому, что для этого потребуется сложный телефонный звонок или что-то в этом роде, сложно мотивировать себя сделать это в первую очередь. утро.Я все понимаю — мне тоже тяжело. Но есть так много причин, по которым это хорошая идея, и я поделюсь с вами в этом посте.

Если вы были ошеломлены всеми советами по продуктивности, которые существуют, это очень простая вещь, на которой вы можете сосредоточиться, которая значительно повысит вашу продуктивность и вашу уверенность в себе (что является огромным бонусом). Выполнение самого сложного в первую очередь позволит вам увидеть себя человеком, который справляется с делом.Вы перестанете воспринимать себя как человека, который откладывает дела на потом, и начнете видеть себя способной женщиной, которой вы на самом деле являетесь. Вот почему это стоит попробовать:

Чем сложнее, тем труднее

Как я уже упоминал, задача может быть сложной по разным причинам. И хотя некоторые сложные задачи могут не занять так много времени (особенно, если это просто телефонный звонок или что-то в этом роде), есть много задач, которые являются сложными, потому что они потребуют много усилий и внимания.Заманчиво оставить такие вещи до конца дня в надежде, что вам это понравится, но есть только 1% шанс, что в конце дня вы почувствуете большую мотивацию, чем вы в начале.

Выполнение самого тяжелого задания утром поможет вам убедиться, что у вас достаточно времени на его выполнение. И вы уже знаете, что если вы отложите его до конца дня, вероятность того, что его отодвинут еще больше, будет гораздо выше. Это подводит меня к следующему пункту:

У вас ограниченная сила воли

На самом деле существует научная причина, по которой вы принимаете худшие решения в конце дня.Это называется усталостью от решений, и это причина, по которой вы смотрите Netflix с банкой мороженого после работы, а не выполняете запланированную тренировку. Вы ведь понимаете, о чем я говорю?

Полезный способ подумать о том, как работает усталость от решений, — это подумать о своей способности принимать правильные решения, как о колодце. Каждое утро (если вы хорошо выспались) вы начинаете с одинакового количества хорошей способности принимать решения — полного колодца с водой. Каждый раз, когда вы принимаете решение, важное оно или нет, вы черпаете из этого резервуара.По мере того, как день идет, а вы продолжаете черпать из колодца, ваша способность принимать правильные решения истощается. И как только вы израсходуете всю свою энергию для принятия решений, у вас не останется силы воли, на которую можно было бы положиться, и начали приниматься неверные решения!

Поскольку усталость от решений — ОЧЕНЬ реальная вещь, делать самое тяжелое в первую очередь означает, что вы сможете выполнить эту задачу с наилучшими способностями, которые у вас есть. Так что в этом есть смысл, правда? Если в любом случае это будет сложно, по крайней мере, облегчите себе жизнь, не делая этого, когда у вас перегорел мозг.И у вас будет меньше шансов убедить себя, что лучше сделать это завтра.

Примечание, но именно поэтому неплохо выбрать свой наряд накануне вечером. Таким образом, вы не тратите свою лучшую энергию на принятие решений на то, чтобы выглядеть мило (я НЕ говорю, что это не важно для вас, но вы, вероятно, выберете ту же одежду, если сделаете это накануне вечером и достигнете своих # целей. тоже важно).

Создает импульс

Хорошо, вы знаете, как здорово, когда вы отмечаете задачу в своем списке дел, верно? (Вот почему я люблю рукописные списки дел).Итак, вы знаете, что ощущается ЕЩЕ ЛУЧШЕ, когда эта задача является самой сложной задачей, которая у вас есть. Какое облегчение! А остаток дня кажется легким ветерком, когда он не мешает. Кроме того, вы не проводите день в страхе, поэтому вам будет легче быть в лучшем настроении и работать гораздо продуктивнее. Выполнение вначале самого сложного задания придаст импульс вашему дню — и в этом разница между хорошим и плохим.

Реальность компромиссов

Упорно работать — это очень важно, но наступает время, когда больше усилий не обязательно дает больше результатов — это называется законом убывающей отдачи.Большинство из нас реагирует на требования на работе, сокращая от самих себя, увеличивая продолжительность рабочего времени, что неизбежно сказывается на нас физически, умственно и эмоционально и делает нас менее продуктивными. Так что в какой-то момент эти дополнительные часы на самом деле не помогают — что отчасти противоречит интуиции, но имеет смысл, если подумать.

Для меня было огромным осознанием того, что мой мозг устает (черт возьми, Брайтон!), Но я понял, что когда дело доходит до творческой работы, не только уменьшается отдача, но и в какой-то момент написание большего количества фактически дает отрицательную отдачу. потому что плохой текст — это не просто плохо — он на самом деле создает больше работы для вас, поскольку вам нужно гораздо больше времени, чтобы отредактировать и отредактировать.

Но как это соотносится с выполнением самой сложной задачи в первую очередь? По сути, дело в том, чтобы делать то, что важно. У вас есть ограниченное количество времени, прежде чем вы станете непродуктивным, и это начнет оказывать негативное влияние на вашу работу, здоровье, отношения и т. Д., Поэтому вам нужно делать важные дела. А важные вещи обычно самые трудные — так что сделайте их в первую очередь!

Мне также нравится думать об этом с точки зрения принципа 80/20, о котором Тим Феррис говорит в своей книге The Four-Hour Work Week — что 20% ваших усилий создают 80% ваших результатов.