Стирать белье во сне — что значит

Содержание:

1. К чему снится стирать белье?
   
2. Современный сонник

Даже 100% скептик иногда обращается в сонники. Согласитесь, интересно же узнать к чему снится то или иное событие. Верить в их толкование или нет — дело личное каждого. В данной статье мы расскажем к чему снится стирка белья. Толкования взяты из самых знаменитых сонников.

К чему снится стирать белье?

Каждая деталь сна имеет свое значение. Перед тем как заглянуть в сонник и узнать к чему же снится стирка белья, нужно вспомнить какого цвета было белье, какова степень загрязнение, как проходил этап стирки и прочее. Зачастую толкования выглядят так:

• Стирка постельного белья приснилась женщине, то это говорит о ее желаниях жить роскошно, даже если она отвергает материальные ценности.
• Стирка постельного белья приснилась мужчина — в скором времени в быту возникнуть проблемы.
• Если во сне вы наблюдаете за тем, что кто-то стирает белье и оно остается грязным, значит видящий сон будет говорить гадости о том, кто стирает белье.
• Вешать сушиться чистое белье во сне, говорит о том, что вы добрый человек и готовы совершить хорошие поступки и сострадать людям.
• Стирка в машинке автомат сулит перемены в жизни.

Как правило, люди запоминают ключевое событие, а детали упускают. В данном случае важно обратить внимание на то, в какой воде стиралось белье и насколько оно очистилось в итоге:

• Чистая вода, белье в ней тоже чистое. Любой сонник толкует это с хорошей стороны.
• Грязное белье — не сулит ничего положительного.

Сны часто зависят от психологического состояния человека и от того с каким настроением мы ложимся спать. Если верить в положительный исход, то проблемы исчезнут. Рассмотрим самые популярные сонники подробнее.

К чему снится стирать белье в машинке — Сонник Нострадамуса

Если вам приснилось, что вы стираете постельное белье в стиральной машинке — это значит, что вы должны изменить свое поведение. По соннику Нострадамуса такой сон снится людям, которые не умеют отказывать и потакают другим. Когда-нибудь это может сыграть с человеком злую шутку. Также есть и другая трактовка: предупреждение о том, что близкий человек может втянуть вас в неприятную историю.

К чему снится стирать белье в стиральной машинке — Сонник Хассе

Известный медиум Хассе дает другую трактовку стирки белья в машинке. Видеть чистое белье, постиранное, ароматное — к благополучию. Сильнозагрязненное белье снится к неприятностям. Также Хассе сообщает, что стирка снится тем, кто слишком озабочены порядком.

К чему снится стиранное чистое белье — Сонник Лоффа

По соннику пастора Лоффа важно обратить внимание насколько чистым было постельное белье во сне. Большое количество пятен может говорить о том, что сновидец станет свидетелем неприятной ситуации. Не указывается, кто именно попадет в неприятности и насколько серьезны они. Если во сне удается отстирать белье, то спящему не нужно боятся осуждения и не ждать помех со стороны своих близких и знакомых.

К чему снится стирать грязное белье — Сонник Лонго

В данном соннике стирка белья толкуется как возможные неприятности. Проблемы могут возникнуть дома или на работе. Конкретная ситуация не описывается, но если знать, что неприятности могут возникнуть у сновидца есть возможность избежать этого. Достаточно просто быть всегда на чеку.

Читайте также: ТОП 5 одеял от бренда Ле Веле

Современный сонник

Современные сонники совсем иначе трактуют стирку белья. Большая часть из них пишут, что стирка снится к будущим переменам, которые могут коснуться личную жизнь, работу, учебу и т.д.

Если во сне человек видит чистое, выстиранное белье, которое принадлежит ему, в скором времени его ждут приятные перемены. Развешивать белье на веревки — к множеству побед и выдающихся успехов. Скорее всего жизнь спящего потом изменится, причем в лучшую сторону.

Отдавать белье в прачечную, значит, что в будущем возможна борьба с конкурентами. А если сон снится самой прачке, или вы сами странным образом стали работником прачечной, готовьтесь к тому, что в скором будущем кто-то из родных заболеет. Возможно недуг коснется самого спящего.

Рассмотрим толкование современных сонников, которые пользуются популярностью.

Сонник Миллера

Самый востребованный сонник. Он предлагает много толкований, где каждая деталь играет важную роль.

• Если во время стирки белье становится чистым, то спящий выйдет из сложной ситуации победителем.
• Если спящему снится сон, где после множества стирок белье остается грязным с пятнами и разводами — это плохой знак. Человека, который видел этот сон не ждет в будущем ничего хорошего. Не исключено, что обстоятельства окажутся выше его и ему придется принять поражение.
• Если спящему снится, что он замачивает чистое постельное белье — в скором будущем спящего ждет повышение, задуманное осуществиться. Отмечается, что спящий не будет знать отказа ни в чем.
• Стирать во сне свое нижнее белье — иметь тайны от окружающих (от родных, друзей или коллег).
• Если спящему снится, что он стирает нижнее белье своего мужа или жены (парня или девушки), это трактуется как плетение интриг за спиной любящего, наличие тайн. Спящий чувствует вину.
• Стирка вещей в грязной воде сулит к сплетням вокруг того, кому снится сон.
• Использовать стиральную машинку — ожидать чего-то нового, интересного.
• Если снится, что во время стирки вам помогают друзья — ждать помощи от них, надеяться на их поддержку.

Сонник Ванги

Болгарская предсказательница Ванга трактовала стирку в зависимости от деталей сюжета:

• Если спящему снится, что он выжимает белье и на это он тратит много сил, говорит о том, что в реальной жизни спящего ожидают неприятности на работе или в личной жизни. На решение проблем уйдет немало времени и сил.
• Плохой знак, если вода во время стирки сильно грязная. Сонник Ванги трактует это, как не очень хороший знак. За спиной спящего плетут интриги и любят обсудить личную жизнь.
• Если вам приснилось чистое, выстиранное белье, значит в скором будущем спящий получит долгожданное выгодное предложение. Сонник трактует такой сон как награду за упорство и труд.
• Если во сне белье, после стирки, остается грязным, то ничего хорошего можно от этого сна не ждать.
• В случае стирки грязного и рваного белья стоит быть на чеку. Такой сон снится к скандалу и разрыву с близкими людьми, но уже в реальной жизни.

Сонник Фрейда

В своем соннике Фрейд связывал сон о стирке белья с женским началом. Отец психоанализа писал, что если девушке постоянно снится стирка белья, значит она довольна своей сексуальной жизнью и половой партнер ее устраивает.

• Если спящий во сне пытается отстирать пятна с белья и тратит на это много сил, сулит измену от любящего человека. Скорее всего спящий чувствует неверность со стороны мужа или жены.
• Если мужчине снится, что белье стирает красивая, незнакомая женщина — это значит, что в реальной жизни ему надоели имеющиеся отношения и он ищет связь на стороне.
• Просить во сне постирать свои вещи постороннего человека, значит боятся ответственности за свои поступки.
• Если во сне спящий развешивает белье на веревке — это значит, что в скором времени раскроются все тайны о любовниках и любовницах.

Сонник целительницы Евдокии

В данном соннике стирка трактуется как предупреждение о серьезном заболевании. Но это только в том случае, если белье стирает спящий. Если же ему белье стирает кто-то другой — добрый знак. Можно ждать победы с любыми жизненными трудностями.

Читайте также: ТОП 5 комплектов постельного белья от бренда Ле Веле

Если спящий видит во сне выстиранное, чистое белье, то его ждут хорошие новости, видеть грязное белье — к неприятностям и дурным сообщениям. Мужчине, видящему стирку незнакомой женщины, к которой он равнодушен — к любовным интригам.

Сонник Авадяевой

В данном соннике особое место отводится трактованию сна о стирке. Здесь важна каждая деталь. Стирать во дреме рубашку предвещает скорую потерю материального блага. Если же снится стирка в машинке — в будущем спящий столкнется с рядом проблем.

• Когда мужчине или парню снится, что его жена стирает какую-то объемную вещь, например, пуховик — это значит, что кто-то стремится начать манипулировать им. Стоит присмотреться к своему окружению. Скорее всего в роли манипулятора выступит взрослая женщина.
• Стирать нижнее белье во сне — к неприятностям на любовном фронте. Например: предательство, измена или обман.
• Стирка чужого грязного белья во сне — значит, что ранее принятое решение было неверным.

Если в жизни человека происходят какие-либо события, конфликты, недопонимания, сон будет тревожным, ведь это отражение внутреннего состояния человека. Логично, что если в жизни царит мир и гармония, то и сон будет крепкий, а сновидения хорошими и позитивными.

Отслеживание сна с помощью Apple Watch

В приложении «Сон» на Apple Watch Вы можете создавать расписания сна, которые помогут Вам достичь целей в повышении качества сна. Наденьте часы перед сном, чтобы они отслеживали Ваш сон. Когда проснетесь, откройте приложение «Сон», чтобы посмотреть, сколько Вы спали, и узнать, как изменился Ваш сон за последние 14 дней.

Если перед сном остается менее 30 % заряда аккумулятора, Apple Watch напомнят Вам о зарядке. Утром просто посмотрите на экран приветствия, чтобы узнать, сколько заряда осталось.

Можно создать несколько расписаний, например, одно для будних дней, другое — для выходных. Для каждого расписания можно задать следующие настройки.

• Цель сна (сколько часов Вы хотите спать)

• Время отхода ко сну и пробуждения

• Звук будильника

• Когда активировать режима сна, который ограничивает отвлекающие факторы перед сном и защищает Ваш сон

• Отслеживание сна, которое распознает сон по Вашим движениям, когда на надетых Вами перед сном Apple Watch включен режим сна

Совет. Для выхода из режима сна сначала прокрутите колесико Digital Crown, чтобы разблокировать экран. Затем смахните вверх, чтобы открыть Пункт управления, и коснитесь .

Настройка режима сна на Apple Watch

1. Откройте приложение «Сон» на Apple Watch.

2. Следуйте инструкциям на экране.

Можно также открыть приложение «Здоровье» на iPhone, коснуться «Обзор» > «Сон», затем коснуться «Приступить» (в разделе «Настроить функцию «Сон»»).

Изменение или отключение следующего будильника

1. Откройте приложение «Сон» на Apple Watch.

2. Коснитесь текущего времени отхода ко сну.

3. Чтобы задать новое время пробуждения, коснитесь времени пробуждения, прокрутите колесико Digital Crown для установки нового времени, затем коснитесь .

   Если Вы не хотите, чтобы Apple Watch будили Вас утром, отключите будильник.

Изменения применяются только к следующему будильнику, после чего возобновляется обычное расписание.

Примечание. Следующий будильник можно также отключить в приложении «Будильник» . Просто коснитесь будильника в разделе «Сон | Пробуждение», затем выберите «Пропустить вечером».

Изменение и добавление расписания сна

1. Откройте приложение «Сон» на Apple Watch.

2. Коснитесь «Вся программа», затем выполните любое из следующих действий.

   • Изменение расписания сна. Коснитесь текущего расписания.

   • Добавление расписания сна. Коснитесь «Добавить».

   • Изменение цели сна. Коснитесь «Цель сна», затем установите желаемую продолжительность сна.

   • Изменение времени подготовки ко сну. Коснитесь «Период отдыха» и задайте, за какое время до отхода ко сну режим сна должен активироваться.

     Режим сна будет включаться до отхода ко сну и ограничивать отвлекающие факторы, чтобы Вы могли расслабиться перед сном. В режиме сна дисплей часов выключается, и включается режим «Не беспокоить».

3. Выполните любое из следующих действий.

   • Установка дней расписания. Коснитесь расписания и коснитесь области под «Активно:». Выберите дни и коснитесь «Готово».

   • Настройка времени пробуждения и отхода ко сну. Коснитесь «Пробуждение» или «Отход ко сну», прокрутите колесико Digital Crown, чтобы установить новое время и коснитесь «Задать».

   • Настройка параметров будильника. Включите или выключите будильник и коснитесь «Звук», чтобы выбрать звук будильника.

   • Удаление или отмена расписания сна. Чтобы удалить существующее расписание сна, в нижней части экрана коснитесь «Удалить расписание». Чтобы отменить создание нового расписания, в верхней части экрана коснитесь «Отменить».

Изменение параметров работы часов на время сна

1. Откройте приложение «Настройки»  на Apple Watch.

2. Коснитесь «Сон», затем коснитесь «Фокусирование на сне» и настройте следующие параметры.

   • Включать в периоды отдыха. По умолчанию фокусирование на сне запускается в периоды отдыха, заданные в приложении «Сон». Если Вы хотите управлять фокусированием на сне вручную через Пункт управления, выключите этот параметр.

   • Экран сна. Все лишние элементы убираются с заблокированного экрана Apple Watch и iPhone, чтобы не отвлекать Вас перед сном.

   • Показывать время. Выберите, показывать ли дату и время на iPhone и Apple Watch в режиме сна.

3. Включите или выключите параметры «Отслеживание сна» и «Напоминания зарядить».

   Если включить параметр «Отслеживание сна», Apple Watch будут отслеживать Ваш сон и отправлять данные в приложение «Здоровье» на iPhone.

   Если включить параметр «Напоминания зарядить», Apple Watch будут напоминать Вам о необходимости зарядить их аккумулятор перед подготовкой ко сну и уведомлять Вас, когда аккумулятор будет полностью заряжен.

Эти и другие параметры можно изменить на iPhone. Откройте приложение «Здоровье» на iPhone, коснитесь «Обзор», перейдите в раздел «Сон» > «Параметры».

Просмотр истории сна

1. Откройте приложение «Сон» на Apple Watch.

2. Пролистайте вниз, чтобы посмотреть количество времени сна прошлой ночью и среднюю продолжительность сна за последние 14 дней.

Чтобы посмотреть историю сна на iPhone, откройте приложение «Здоровье» на iPhone, коснитесь «Обзор» и выберите «Сон».

Просмотр частоты дыхания во время сна

В watchOS 8 часы Apple Watch могут отслеживать частоту Вашего дыхания во время сна, предоставляя Вам более полное понимание общего состояния Вашего здоровья. Наденьте часы перед сном и выполните следующие действия.

1. Откройте приложение «Здоровье» на iPhone, коснитесь «Обзор», затем коснитесь «Дыхание».

2. Коснитесь «Частота дыхания», затем коснитесь «Показать данные о частоте дыхания».

   В пункте «Сон» отображается диапазон частоты дыхания во время сна.

Примечание. Измерения частоты дыхания не предназначены для использования в медицинских целях.

Подробнее об отслеживании сна на iPhone см. в Руководстве пользователя iPhone.

Ученые объяснили, откуда берётся ощущение “падения” во сне

Наверняка каждому знакомо чувство, когда во сне тело будто проваливается, падает вниз. Ученые рассказали, с чем это связано.

Специалисты в области физиологии провели ряд исследований человеческого сна, а конкретно — функционирования организма во время него.

Оказалось, что чувство “падения” создает один из отделов ствола головного мозга. Процесс засыпания и пробуждения регулируется нейронами, которые находятся непосредственно в нем. Также нейроны получают сигналы от внутреннего уха и вестибулярной системы, отвечающей за равновесие. Во время фазы, которую еще называют быстрым сном, нейроны, проявляющие активность во время бодрствования, стремительно «пробуждаются» и начинают активно передаваться соседним клеткам. Такая схема формирует ощущение невесомости.

Вместе с этим происходит усиление чувств, что и влечет за собой ощущение полета, а в некоторых случаях и падения. При окончательной активизации мозговых клеток, ответственных за пробуждение, человек просыпается.

В интернете бытует мнение, что если вы “падаете” во сне, то так мозг проверяет живы ли вы и посылает сигналы телу. Это не совсем так. В течение ночи фазы сна постоянно меняются, из-за чего некоторые нейроны периодически “просыпаются” и “засыпают”. При переходе в фазу быстрого сна может произойти случайная активизация соседнего отдела, регулирующего ориентацию в пространстве. Это приводит к ошибочному восприятию мозгом состояния сна, как внезапного падения. Из-за этого мозг побуждает человека проснуться, воспринимая пробуждение как спасение.

Беспокоиться по этому поводу не нужно. Ощущение падения возникает в основном при сильной усталости или если вы часто подвергаетесь стрессу. Постарайтесь не переживать по пустякам, и тогда будете спать спокойно и видеть приятные сны.

Ранее «Кубанские новости» рассказали, почему люди разговаривают во сне.

«Боюсь снова уснуть»: что видят люди, страдающие от ночных кошмаров | Статьи

Наверняка каждый может вспомнить сон, который приводил вас в ужас и оцепенение. Время от времени такие кошмары посещают наше сознание. Они снимают напряжение и помогают нервной системе подготовить человека к реальным рискам во время бодрствования. Но есть люди, которые видят кошмары регулярно. Страшные сны доводят до истощения и могут стать причиной внезапной травмы. В Facebook даже появилась группа поддержки, которая объединяет людей, страдающих от регулярных ночных кошмаров. Как быть, если сон не приносит радость и отдых, разбирались «Известия».

Ужас ночи

«Каждая ночь — это какое-то сумасшествие, с которым трудно справиться. Недавно я сломала несколько ребер, потому что спрыгнула с проклятого балкона. Я ненавижу это. Сон не приносит мне отдыха»;

«Я часто просыпаюсь ночью и «вижу», что-то падает на меня с потолка. Это могут быть пауки, змеи, веревка, даже сам потолок!»;

«Я всегда вижу одного и того же черного демона. Прошло много лет… поэтому я уже не боюсь».

Такие описания приводят люди, страдающие от регулярных ночных кошмаров. Как известно, страшные сны посещают нас в третьей фазе сна. Это глубокий сон без сновидений, который наступает через 30–60 минут после того, как человек засыпает. Циклы сменяют друг друга на протяжении всей ночи. Известно, что у детей фаза № 3 повторяется чаще, поэтому ночные кошмары обычно снятся в юности. Однако, по оценкам ученых, 2% взрослого населения также мучаются от регулярных страшных сновидений.

Одна из причин ночного кошмара у взрослых — лишение сна. Когда организм переутомляется, он быстрее погружается в восстанавливающую стадию № 3 и остается в ней дольше.

Фото: Global Look Press/imago-images/Ute Grabowsky

Вместе с тем кошмары могут выполнять важную защитную функцию. Исследование на эту тему в 2020 году опубликовали нейрофизиологи Женевского университета. Согласно теории моделирования угрозы, страшные сны позволяют нервной системе натренировать поведенческие реакции, имитируя опасные ситуации. Другими словами, кошмары снятся для того, чтобы человек был готов к угрозам во время бодрствования.

Страшно спать

Бывает, что кошмары сопровождаются интенсивными приступами паники. Человек может кричать, задыхаться, метаться во время сна. Порой такие действия пугают страдальца сильнее кошмара.

«Иногда я ловлю себя на ужасном крике посреди ночи, и мне трудно поверить, что я умею кричать настолько громко. На следующее утро у меня болит горло… Я даже днем не смогу так закричать, если попытаюсь», — делится пользователь по имени Joshua.

Однако крик — относительно безобидная часть кошмара. Куда страшнее, когда спящий неожиданно начинает вести себя как бодрствующий. Человек может говорить, смеяться, плакать во время сна, переставлять вещи на тумбочке, надевать и снимать обувь.

Такое поведение врачи называют парасомнией. Оно определяется как расстройство, вызывающее необычные действия во время сна. Обычно сомнамбула ходит, ест или разговаривает с открытыми глазами, но без осознания происходящего.

При отсутствии контроля парасомния может оказаться весьма травмоопасной. В соцсети девушка под ником Jen в ужасе пересказывает историю: «Вчера мне позвонила моя мама. Ее отвезли в больницу, после того как ночной кошмар заставил ее вскочить с кровати и удариться о стену. Сейчас в ее голове семь хирургических скоб!»

Фото: Global Look Press/imago-images/Ute Grabowsky

«Пара часов, когда я не боюсь»

Стремясь объединить людей, страдающих ночными кошмарами, в Facebook появилась тематическая группа поддержки. В ней состоят более 500 участников со всего мира. Группа предоставляет безопасное пространство для страдающих ночными кошмарами — пользователи ищут совпадения в симптомах, делятся медицинскими рецептами и просто выпускают пар.

«Меня очень раздражают мои ночные кошмары. Вчера мне приснился сон, в котором я задыхалась от кучи монет, попавших мне в горло. В тот вечер мне приснился еще один кошмар — я была уверена, что задыхаюсь от битого стекла, которое когда-то было статуэткой балерины. Почему мне просто не приснится нормальный сон об удушье, связанный с едой??? Теперь я бодрствую и боюсь уснуть снова», — пишет Mindy.

Наутро участники группы обычно разбиты и пребывают в дурном настроении. Некоторые испытывают стыд и смущение от того, что своим криком подняли на ноги весь дом.

Подавленное состояние сказывается буквально на всем.

«Мне пришлось уйти с работы. Мои кошмары были так ужасны, что повлияли на мою способность справляться с простыми задачами», — рассказывает Holly.

«Есть только несколько часов в день, когда я не боюсь», — комментирует ниже Barbara.

Пользователи отмечают, что кошмары учащаются в период сильного стресса. Потеря близкого человека, переутомление, невротические расстройства влияют на сюжет сновидений.

Фото: Global Look Press/imageBROKER/Oleksiy Maksymenko

Тяжелое одеяло и приятная музыка

Одна из главных тем в группе — профилактика и лечение. Участники сообщества могут пройти опрос «Какие лекарства вы принимаете от ночных кошмаров?». Согласно текущему результату, большинство никак не борется с пугающими сновидениями (216 голосов), остальные пьют клоназепам (26), празозин (23), мелатонин (17) и практикуют самолечение (11).

Для невролога выбор таких препаратов кажется не вполне неуместным.

— Клоназепам — противоэпилептическое средство, снижает судорогу, тревожность. Его побочное действие — сонливость, поэтому пациенты, страдающие от кошмаров, к нему и обращаются. Но нужно быть осторожным — лекарство вызывает привыкание, — говорит невролог Анна Москаленко. — Мелатонин скорее нужен для для восстановления циркадного ритма, то есть сна–бодрствования. В умеренном потреблении он безобиден, без привыкания. Празозин обычно используют при нарушениях мочеиспускания, но его побочный эффект — та же сонливость. Всё-таки чаще при проблемах со сном мы назначим антидепрессанты. И по-хорошему в данном случае нужна когнитивно-поведенческая терапия.

Фото: Global Look Press/moodboard/Chris Robbins

Если препараты не работают, пользователи пытаются найти успокоение в специфичных ритуалах. Например, кто-то включает на ночь сериалы о природе, другие засыпают под музыку Клода Дебюсси. Третьи укрываются утяжеленным одеялом и замечают, что кошмары снятся реже, если перевернуться на спину.

Девушка по имени Amber наблюдает другую странность. Ей снятся кошмары, когда она ночует дома у своих молодых людей:

«Обычно я просыпаюсь в панике, когда «вижу», что на моей стороне кровати сидит похожий на тень человек. Прошлой ночью человек-тень стоял рядом со мной, потирая руку… Я не могла пошевелиться и была в ужасе! Этот момент казался мне вечностью, я проснулась в панике. Мой парень пытался меня успокоить, я чувствовала, что не могу отдышаться, я испытала чистый ужас…»

Ночные кошмары пугают не только участников группы, но и их родственников. Стресс в итоге испытывает вся семья. Некоторые признаются, что боятся навредить своим вторым половинкам, поэтому спят раздельно. «В прошлом я и раньше нападал на людей, которые лежали со мной в одной постели, — пишет Kim. — В таком состоянии может случиться что угодно».

МНЕНИЕ ПСИХОЛОГОВ / Новости / Internauka

Многие из нас, независимо от возраста, сталкивались хотя бы раз в жизни с повторяющимися сновидениями. Они могут возвращаться каждую ночь, или с перерывом в несколько дней, недель и даже месяцев. Порой человек, проснувшись утром, осознает, что уже видел подобный сон, но не может вспомнить, когда это было.

Такие сны могут нести как позитивную окраску, так и негативную, но все же намного чаще встречаются и запоминаются именно неприятные сновидения. Они могут быть очень насыщенными эмоционально, поэтому они хорошо запоминаются.

Какие-то детали повторяющегося сна могут меняться со временем, но в целом сюжет проигрывается один и тот же.

Почему же сны повторяются?

Современные психологи утверждают, что повторяющиеся сны указывают на важные процессы и события в нашей жизни, которым стоит уделить повышенное внимание. Скорее всего, мы не осознаем этих процессов или психически не готовы их осознать.

Наше подсознание использует повторение, чтобы отпечатать истинно важное сообщение в сознании. Но при этом сам факт повторения говорит о том, что, не смотря на предупреждение, наши реакции на какие-то жизненные ситуации остаются неизменными. К таким снам нужно отнестись серьезно! Ведь повторение не прекратится, пока сновидец не обратит внимание на определенную сферу жизни или проблему, о которой говорит сон, и не изменит к ней свое отношение.

Что делать?

Если вы часто наблюдаете во сне похожие события, модели поведения, нужно попробовать понять, о чем так упорно сигналит ваше подсознание. Необходимо обнаружить проблему, решить ее и отпустить. При этом проблема может касаться любой сферы жизни – работы, отношений, здоровья.

Итак, чтобы разобраться, о чем говорит ваше подсознание и как исправить ситуацию, можно воспользоваться таким алгоритмом действий:

• Попытайтесь вспомнить, когда вы увидели сон в первый раз, и с какими событиями вашей жизни он может быть связан.
• Подумайте о том, о чем вас предупреждает этот сон, какую задачу вам необходимо решить. Для этого просто побудьте наедине с собой, прислушайтесь к голосу своей интуиции – она может подсказать вам верный ответ.
• Проанализируйте, что вас сейчас беспокоит и не дает возможности подсознанию спокойно отдыхать в ночное время. Помочь вам в этом могут различные методики релаксации и созерцания – благодаря им вы научитесь лучше чувствовать себя и свои потребности, вовремя обращать внимание на сигналы подсознания, и потребность в повторении снов может отпасть сама собой.

Сны-повторения: типичные и личные

Повторяющиеся сны в общем виде делятся на две группы: сугубо личные и типичные. Личные сны показывают индивидуальные проблемные ситуации человека, которые необходимо решить. Типичные сны отражают ощущения одобрения или порицания, страха, перемен, критики и др.

К типичным снам относятся:

Полеты во сне – они показывают подсознательное желание человека вырваться из привычных условий жизни, быть свободным в своем выборе и действиях. Сновидца, скорее всего, тяготит его нынешняя ситуация, он хочет изменить свою жизнь, но прошлое связывает его.

Если вам часто снится сон, в котором вы летаете, необходимо серьезно задуматься о переменах.

Падение во сне – такие сны говорят о страхе неудач, разочарований, ошибок. Возможно, сновидец излишне требователен к себе и не умеет расслабляться, и это приводит к постоянной боязни оступиться, сделать что-то не так.

Если во сне вам приходится падать, необходимо успокоиться и упорядочить свое внутреннее состояние. Попробуйте перестать пытаться в одиночку контролировать все, попросите помощи у близких вам людей или делегируйте им часть своих нерешенных дел.

Нахождение перед публикой в голом виде или странно одетым – этот сон символизирует то, что в реальной жизни сновидец боится быть униженным или осмеянным. У него присутствует страх, что никто не одобрит его старания и труды, он не оправдает чьих-то надежд.

Если вас преследует подобный сон, стоит поработать с самооценкой. Не надо искать одобрения у окружающих людей, а также привязываться к их оценкам. Также вам не пойдет на пользу сравнение себя с другими людьми. Сравнивайте только себя в настоящем с собой же в прошлом.

Сдача экзаменов – подобный сон может приходить не только к студентам и школьникам, но и к людям, давным-давно получившим образование. Сон указывает на неуверенность в себе и тревогу, а также ощущение себя объектом критики и оценок.

Если вы во сне приходите на экзамен неподготовленным, не успеваете решить поставленные задачи или все забываете – вас ожидают важные перемены в жизни, и вместе с тем вам нужно взять на себя ответственность за свои действия и поступки.

Спешка, опоздание куда-то – такой сон говорит об упущенных возможностях, желании найти свое место в жизни.

Если вам во сне приходится куда-то спешить или опаздывать – возможно, вы пока еще не нашли себя и свой путь, и это тревожит вас, вызывает страх что-то упустить. В таком случае, вам сначала необходимо работать со своими истинными желаниями.

Конечно, все эти толкования имеют общий характер, и воспринимать их как единственно возможные не стоит. Пытаясь объяснить сон, важно учитывать личность сновидца, его темперамент, поведенческие установки, эмоциональное настроение и другие факторы. Но задуматься о том, почему приходит тот или иной сон, и обратить внимание на общие подсказки все же не повредит.

Так все-таки сон или невроз?

Некоторые психоаналитики считают, что повторяющиеся сны – это особый случай снов-сериалов на тему, тревожащую человека. При этом имеет место конфликт сознания и подсознания. Например, человек явно озабочен какой-то ситуацией, но наяву не хочет этого признавать, поэтому проблема не решается. И подсознание пытается «достучаться» с помощью сна. Цель в этом случае одна – предотвратить развитие невроза.

Другие психоаналитики сразу классифицируют повторяющиеся сны как уже состоявшийся невроз: если человек долгое время сосредоточен на проблеме и постоянно думает о ней. Такое тревожное состояние и отражается на сюжетах снов. В данном случае, избавиться от невроза может помощь специалиста.

Ответ на вопрос: пытаться разобраться с проблемой в одиночку или обращаться к психотерапевту — зависит от конкретной ситуации. Если сон реально мешает жить, вызывает страхи и тревоги, занимает все мысли и отвлекает от повседневных дел – скорее всего, необходимо обратиться за помощью к профессионалу. Если же сон не сильно беспокоит, повторяется редко, и вызывает скорее интерес, чем страх – можно попробовать самому разобраться с проблемой.

Пробуем «переписать сценарий»

Психотерапевты советуют в случае повторяющегося сна проводить ритуал моделирования новой сюжетной линии. Каждый вечер вспоминайте содержание навязчивого сна и представляйте линию сюжета, которая бы вас устроила. При этом финал сновидения должен быть обязательно благоприятным для вас.

Таким способом можно настроить подсознание на более выгодный для вас сценарий. Эту процедуру необходимо повторять до тех пор, пока не изменится сюжет сновидения, или сон вообще не перестанет беспокоить.

По утверждению психологов, такое программирование изменит и вашу ситуацию в реальности.

Сны – предупреждения о болезни

Иногда повторяющиеся сны являются признаком заболевания, которое уже возникло или должно возникнуть вскоре. Ведь наши внутренние органы связаны нервными путями с корой головного мозга. Люди заболевающие или уже заболевшие склонны чаще запоминать свои сны.

Для ученых появление таких снов уже давно не загадка. Например, римский врач Клавдий Гален описывает в своих работах такой случай. Одному его пациенту снился сон, что его нога становится каменной. Через определенное время ногу парализовало. И таких примеров множество.

Во время сна человек не получает информации от внешнего мира. Поэтому в его мозг свободно поступают сигналы о сбоях работы того или другого органа.

Сны-предупреждения о болезнях начинают сниться в начале инкубационного периода заболевания. На эту тему много наблюдений собрал доктор медицинских наук Н.В.Касаткин. Он проанализировал около тысячи снов, и отметил, что при всех болезнях в сновидениях всегда присутствовали зрительные образы, связанные с признаками недуга: желудок — несвежие продукты, рвота; легкие — ощущение удушья, тесная одежда, мешающая дышать; сердце — сильный страх смерти, удар или ранение в грудь; болезни кожи — ползающие по телу насекомые; простудные заболевания — купание в холодной воде; голова — шляпы или шапки, неудобные прически.

По исследованиям Касаткина, перемены в сновидениях начинаются в определенные сроки. Например, ангина — в ночь накануне; хронический гастрит — около месяца; болезнь Боткина — около недели; неврозы — от недели до нескольких месяцев; гипертония — от двух до трех месяцев.

При этом сновидения появляются раньше явных клинических признаков болезни. Ученый подчеркивает, что, если один и тот же сон появляется реже, чем несколько раз в течение недели, повода для беспокойства нет. В обратном же случае стоит обратиться к врачу.

Итак, мы выяснили, что повторяющиеся сны — это сигналы нашего подсознания, и они могут сигнализировать о самых разных нерешенных ситуациях в нашей жизни. Но не стоит впадать в панику, узнав в своем сне признаки какой-то приближающейся проблемы.

Вы – индивидуальны, и для вас толкование сновидения может быть сугубо личным. Просто прислушивайтесь к себе, качественно отдыхайте, радуйтесь и открывайтесь миру – и необходимость в предупреждениях со стороны снов уйдет сама! Будьте счастливы!

Автор: Анна Кутявина

Источник: f-Journal.ru

Фантазия или предсказание? Эксперт – о том, могут ли сны сбываться | Люди | ОБЩЕСТВО

Часто, вставая по утрам с кровати, многие люди начинают гадать, к чему им приснился тот или иной сон. В растиражированных сонниках говорится, например, что выпавший во сне зуб – к болезни, змея символизирует опасного врага, а если приснится рыба – ждите прибавления в семье. Сомнолог Олег Самойлов рассказал, почему людям снятся сны и могут ли они сбываться в реальности.

Откуда берутся сны

Человеческий мозг не отдыхает даже во сне. За счет этого люди видят сновидения – хорошие и плохие, приближенные к реальности и совсем фантастические. Ученые доказали, что в процессе сна мозг подает случайные импульсы, которые сам же и преобразует в «картинку».

«Сны – это целиком плод человеческого воображения, фантазии, — объясняет сомнолог. – Это может быть интерпретация сильного впечатления, которое вы получили днем или же далекое воспоминание, которое мозг извлек из вашей памяти, как из папки с файлами. Например, днем в кафе вы увидели, как кто-то есть манную кашу, а ночью вам может присниться сценка из вашей жизни в детском саду, где вы много лет назад ели такое же блюдо. Причем каши во сне может и не быть: мозг просто предложил свою ассоциацию».

Сны могут рождаться и за счет силы мысли. Порой человек видит во сне вещи, о которых давно мечтает: свадьбу, рождение ребенка, получение профессиональной награды. Дело в том, что все мысли «записываются» в голове, и ночью мозг преобразует мечты в сюжеты со счастливым концом. Кошмары появляются из-за переживаний: студенту-выпускнику может присниться, что он провалил защиту диплома, а начинающему водителю – что он попал в аварию.

Сны говорят о переутомлении

Получается, сон – просто искажение окружающей реальности, прошедшее через фильтр мыслей и стремлений человека? Не совсем так, говорят эксперты. В ряде случаев сны и вовсе не несут в себе абсолютно никакой смысловой нагрузки. Это происходит, когда человек болеет, испытывает стресс или сильную усталость, или же находится в состоянии алкогольного опьянения. Мозг отзывается на нестандартное состояние организма особенно яркими сновидениями. «Если во сне вы убегали от толпы кроликов с фиолетовыми крыльями, а потом эти кролики превратились в слонов, говорящих по-английски, это значит, что организм подает вам сигнал тревоги, — говорит Самойлов. – В этом случае вам нужно отдохнуть и хорошо выспаться».

Яркие и запоминающиеся сны говорят о проблемах смо здоровьем. Фото: pixabay.com

При этом внешние факторы тоже могут влиять на сон. Наверняка у каждого хоть раз бывало такое, что играющая на дискотеке во сне музыка оказывалась звоном будильника в реальности. Здесь можно привести много примеров. Так, шум машин за окном во сне может стать раскатами грома или стрельбой из оружия, а раскутанная нога может трансформироваться во сне купанием в холодной воде.

Вещих снов не бывает

Хотя мозг изучен еще слишком мало, и ученые пока не могут предсказывать, что конкретно и когда приснится человеку, все вышеперечисленные доводы доказывают, что сны не бывают пророческими.

«Человеку не дано видеть будущее, — уверен сомнолог. – Сны – это обработка памяти и впечатлений – то есть, прошлого. Конечно, человеку хочется, чтобы его сон был вещим, и, в принципе, любой сон впоследствии можно «за уши притянуть» к какому-либо событию из вашей жизни, но зачем же себя обманывать? Выбросьте все сонники, это псевдонаучная литература, которая не имеет никакого отношения к реальности. Все, что там написано – неправда. А если бы сны и правда имели бы свойство иногда сбываться, это уже давно бы стали использовать в науке. Так что не терзайтесь мыслями, к чему вам приснился умерший родственник или невиданный зверь. Это все ваше сознание».

По словам эксперта, сновидения чаще появляются у людей со слабой психикой. Спокойным и уравновешенные люди спят крепче и по ночам ничего не видят, а если и видят, но не такие красочные и яркие сны. Самойлов предупреждает: сны не должны быть еженощными. Человек с нормальным психическим здоровьем запоминает сны не чаще 1-2 раз в месяц. Если это происходит чаще, необходимо обратиться к специалисту: ваши нервы определенно расшатаны!

Смотрите также:

«Высыпаться впрок — бесполезно» Сомнолог о правильном сне и снотворном: Люди: Из жизни: Lenta.ru

Проблемы сна интересовали еще античных ученых. За последние же полвека была выделена целая наука о сне — сомнология. Несмотря на это многие до сих пор спорят о том, сколько нужно спать, и о существовании «сов» и «жаворонков». «Лента.ру» и «Билайн» задали доктору биологических наук, Владимиру Ковальзону, семь вопросов, по которым до сих пор идет спор.

Владимир Ковальзон — председатель секции сомнологии Физиологического общества им. Павлова, главный научный сотрудник Института проблем экологии и эволюции им. Северцова.

Сон — это не потеря сознания, а переход мозга в другое состояние. Мозг все равно остается активным, но по-своему. Активность эта связана с восстановлением разных функций организма, природа которого нам до сих пор непонятна. Собственно, мы, физиологи-сомнологи, а также молекулярные биологи, биохимики и другие специалисты занимаемся изучением того, в чем именно заключается отдых и почему мы после хорошего сна утром чувствуем себя отдохнувшими.

Наука сомнология зародилась в 1963 году, и за эти полвека было накоплено намного больше знаний, чем в предшествующие столетия, но все же открыть предстоит еще многое. Что касается медленного сна, то более или менее проступают контуры будущей теории (какие гены на этом завязываются, какие гормоны выбрасываются, как мозг переключается).

Совершенно непонятной остается фаза быстрого сна, — именно в ней мы видим сны — в которой мы проводим два часа каждую ночь. Ей посвящено огромное количество работ, но все равно остается главный вопрос: как эта фаза появилась в эволюции и для чего она нужна. Например, у хладнокровных животных нет сновидений (только у теплокровных). При этом есть состояние медленного сна — даже у мушек дрозофил.

Кроме того существуют осознанные сновидения — это не выдумки волшебников, а научно подтвержденный факт. «Лента.ру» писала об этом явлении (спойлер: там есть истории о встрече во снах с Брюсом Ли и полетах над гаражами).

Сон — процесс не единый. Это цикл, в котором есть две фазы: медленного (сна без сновидений) и быстрого сна. Они совершенно противоположны и строго чередуются в определенном порядке. При восьмичасовом сне мы имеем пять циклов за ночь — этого достаточно, чтобы выспаться. Соответственно, наше третье состояние — это бодрствование. И за каждую стадию отвечают разные структуры мозга, в организме происходят разные события. Любые другие состояния — например, гипноз, медитация — это не сон, а лишь состояние измененного сознания.

Потребность в сне продиктована исключительно нашими генами. У каждого она своя. К сожалению, мало кто это знает. И при каких-то проблемах со сном обращаются не к тем специалистам — к неврологам, психиатрам. А помочь может только врач-сомнолог. Другие врачи, как правило, понимают в нарушениях сна мало, часто их советы некомпетентны.

Условно можно разделить людей на три группы: «жаворонки» (ведут утренний образ жизни), «голуби» (таких людей большинство — они бодрствуют и утром, и вечером), «совы» (активны в ночное время). И никак их не переделаешь. Как есть люди, которые много едят и не поправляются, а есть полные люди, которые сидят на диетах, но имеют лишний вес. Это чистая генетика.

У большинства людей — пять циклов сна, то есть им нужно спать восемь часов, а кому-то нужно минимум шесть циклов. Есть и счастливчики, которым достаточно четырех циклов. Достаточное количество часов сна можно определить просто: если вы высыпаетесь за определенный период — значит, этого вам достаточно.

Хороший сон — это не только приятно, но и выгодно. С 27 марта по 31 декабря все абоненты «Билайн» могут принять участие в акции «Гиги за сон» и за полноценный восьмичасовой сон получать бесплатные мегабайты. Подробнее на сайте.

По большому счету, человек может вести любой образ жизни. Нет ничего страшного в том, чтобы работать ночью, а спать днем. Если вы к этому ритму привыкли — лучше его не менять, это будет сильный стресс для организма.

Высыпаться впрок — бесполезно. А вот без сна можно провести без вреда для здоровья не более суток. Но в принципе больше двух-трех ночей без сна человек просто не выдерживает. Вообще хроническая нехватка сна очень опасна: нарушаются обменные процессы, когнитивные функции.

Соблюдение гигиены сна — основная проблема современных людей. Желательно сразу же обращаться к специалисту при нарушении сна, так можно выявить серьезную болезнь на ранней стадии.

С возрастом некоторые люди спят меньше по времени, но это значит лишь то, что им становится достаточно этого количества циклов. Главное — если вы чувствуете себя выспавшимся, значит, все в порядке.

Для ночного сна, который связан с циклами, фазами и стадиями, нужен максимальный комфорт. Но есть такая парадоксальная вещь: дневной сон, даже очень короткий, часто дает хороший эффект. В США в некоторых крупных компаниях устраивают специальные комнаты отдыха для клерков, в которых они могут отдохнуть 10-15 минут во время перерыва. Этого времени достаточно, чтобы улучшить работу организма. Безусловно, все индивидуально, но на многих людей дневной сон действует очень положительно.

Однако без полноценного сна все равно нельзя. К примеру, в кресле самолета или на сиденье ночного автобуса вы не выспитесь. В этом положении у вас не наступит фаза быстрого сна, потому что организм не может полностью расслабиться, он контролирует, чтобы вы не свалились. А вот в поезде, в горизонтальном положении, можно выспаться запросто.

При всей пользе дневного сна не рекомендуется спать больше 45 минут, иначе произойдет сбой биологического ритма, и вечером просто вы не уснете. А ночью все равно нужно необходимое вам количество циклов добрать.

Совместить полезный восьмичасовой сон и подарки просто — достаточно клика по кнопке в специальном приложении «Мой Билайн». После нажатия «Иду спать» начинается отсчет времени. Приложение нельзя закрывать на протяжении сна. В зависимости от вашего тарифа, благодаря участию в акции «Гиги за сон», ежедневно вы можете получать либо бесплатные мегабайты, либо один час бесплатной раздачи интернета. Узнайте, как принять участие в марафоне здорового сна #наспинавсе.

Не стоит наедаться перед сном. Но и голодным тоже засыпать не рекомендуется — иначе можно спровоцировать избыточную моторику в кишечнике. У англичан есть такой термин night time beverage (напиток на ночь) — это стакан теплого молока с кукурузными хлопьями. Очень полезно для нормализации сна.

Если мы говорим о приеме мелатонина, то есть тонкость: он эффективен только в очень небольших дозах. Та дозировка, что доступна сейчас в аптеках, в большинстве случаев неэффективна. Нужно 0,1-0,3 миллиграмма, а у нас продается по 3 миллиграмма. И что получается: при получении такой высокой дозы организм запускает процессы, которые его разрушают. От бессонницы и джетлага он не помогает. Гормон мелатонин не вырабатывается.

Но его продолжают применять в больших количествах. Реклама этому только способствует. В США, например, есть таблетки по 50 миллиграммов, даже по 100 миллиграммов! Несмотря на то что у мелатонина нет токсичных доз, он может вызвать гормональный сбой, так что с ним нужно быть очень осторожным. Лучше всего, чтобы он вырабатывался естественным способом, — для этого желательно засыпать в полной темноте.

Мои коллеги говорят, что задача врача-сомнолога — до последнего удержать пациента от приема снотворного. Оно вреднее, чем плохой сон. И до сих пор не существует идеального снотворного, которое можно рекомендовать всем. Все подобные препараты очень вредны, они могут вызывать нарушение памяти, нарушение речи. Могут подействовать в неожиданный момент.

А вот кофеин мозг очень любит. Так что в течение дня несколько чашек — это полезно. Но не перед сном, конечно.

Если вас мучает бессонница — почитайте о том, какие результаты дал наш эксперимент по избавлению от нее. Наша сотрудница воспользовалась советами сомнолога и уже спустя неделю смогла выспаться.

Конечно, это все байки — что у спящего человека можно выведать какие-то тайны. Хотя некоторые исследования показывают, что люди могут вести диалог, не просыпаясь. Но это очень редкие случаи, причем синхронизируются именно спящие люди.

Например, зафиксирован случай, когда во время сна в стройотряде два парня общались между собой, как будто они тащат носилки. Один говорит: «Поднимай свою сторону», второй отвечает: «Держу, держу». Причем оба находятся во сне. Это отдельные случаи. Просто так установить репорт во время сна не получится. Вообще, если специально это практиковать, то можно сойти с ума. Это очень опасно. Если у человека есть сдвиги в сторону шизофрении, эксперименты со сном, по мнению специалистов, проводить нельзя.

Сноговорение обычно не видится тревожным сигналом, но только если оно не подкрепляется хождением во сне. А для детей это вообще нормально.

Во сне происходят разные процессы, в том числе и разрушительные. Сон обладает не только лечебными свойствами, но и наоборот — некоторые болезни усиливаются. Мозг во сне работает так же интенсивно, как при сильном стрессе. Как говорил один из моих учителей, покойный ныне академик РАМН Александр Вейн, у людей с запущенными неврологическими и сердечно-сосудистыми заболеваниями буквально жизнь висит на волоске. Суточный пик смертей приходится на утренние часы, в фазе быстрого сна. В это время очень сильная сердечная и дыхательная аритмия, и человек, у которого нарушена какая-то из этих функций в организме, может попасть в ситуацию, из которой он не сможет выйти.

Одно из самых опасных нарушений сна — это апноэ, то есть остановка дыхания. В основном оно появляется у мужчин после 30, которые занимаются бизнесом. Это связано со стрессом. Всем домашним, которые слышат, как мужчина храпит, нужно срочно ему сказать об этом, чтобы он моментально начал лечение. Кстати, при апноэ противопоказан алкоголь, потому что он только его усугубляет. Но, кстати, если у вас нет нарушений, то алкоголь в небольших дозах перед сном даже полезен: нормализуется давление, расширяются сосуды. Только нужно помнить, что алкоголь полезен в гомеопатических дозах. Многие, к сожалению, его употребляют в токсических. Это, безусловно, очень вредно.

Сильный храп связан с нарушением кровоснабжения мозга. И если апноэ запустить, рано или поздно это неизбежно приведет к инсульту. Ему подвержены, к сожалению, и молодые, и старые. В группе риска — курящие люди с избыточным весом, принимающие снотворное.

Для того, чтобы справиться с храпом, есть не только лечебный толчок в бок, но и разные гаджеты — например, умная подушка. Мы писали о том, какие технологии сделают ваш сон и пробуждение лучше. Возьмем аромабудильник — ведь куда лучше просыпаться не от назойливого звука будильника на телефоне, а приятного запаха круассанов или кофе. Какие еще есть технологии для сна — читайте здесь.

Апноэ во сне становится результатом повышенной сонливости в дневное время, а это очень опасно, потому что многие из нас водят автомобиль. Спонтанные засыпания за рулем из-за некачественного сна могут привести к трагическим последствиям. Представьте, что такое закрыть глаза на скорости даже на секунду! Во многих странах сейчас при получении водительского удостоверения необходимо предоставить справку, что у вас нет апноэ, причем при последующей смене прав нужно будет это подтвердить. А ведь после 45 лет почти у всех мужчин возникает проблема с дыханием во сне. Проснувшись утром, они не знают, что на самом деле их организм не выспался.

Если человек во сне активно дергает руками и ногами — это может быть сигналом к тому, что у него развивается болезнь Паркинсона. Близкие должны сразу забить тревогу, если кто-то в семье так неспокойно спит. Легкое подергивание в фазе быстрого сна тревожным симптомом не является.

Еще очень опасно такое явление, как снохождение (лунатизм). Человек в этот момент ничего не видит, он может упасть, удариться, разбиться. Так называемые лунатики этого очень боятся и даже привязывают себя к кровати или ставят на пол таз с холодной водой, чтобы, наступив в него, очнуться. Но во время приступа и веревки развязывают, и в воду не наступают. Это сложный феномен, связанный с какими-то неизвестными на данный момент нарушениями в генах.

Лунатизм у детей не считается патологией. Они могут вскакивать в кроватках, плакать. Но если это сохраняется после полового созревания — проблема серьезная. Эффективного лечения до сих пор нет.

Самое главное — обращайте внимание на то, как вы себя чувствуете днем. Если есть сонливость, то попробуйте изменить продолжительность сна в большую сторону или же, если спите дольше 8-9 часов — в меньшую. Здоровый сон необходим для жизни.

Что значит сон?

Определение и значение сна | Словарь английского языка Коллинза

Примеры «спать» в предложении

спать

Эти примеры были выбраны автоматически и могут содержать конфиденциальный контент. Подробнее…

Люди, спящие на открытом воздухе, пытаются найти какое-нибудь обнадеживающее прикрытие.

Христианство сегодня (2000)

Похоже, что в материнстве-одиночке ей больше всего труднее всего выспаться.

Times, Sunday Times (2014)

Вначале после полуденного сна может возникнуть чувство тяжести.

Чайтов, Леон Рабочая тетрадь по ударной усталости — как определить причины (1988)

Это убийство с добротой усыпляет нас!

Солнце (2012)

Ядерный реактор, питающий лодку, находится в спящем режиме.

Times, Sunday Times (2008)

Мы ночевали на борту лодки в спальных мешках на палубе.

Солнце (2015)

Может быть, это был недостаток сна или еды.

Солнце (2012)

Вы больше спите и быстрее возвращаетесь к жизни.

Times, Sunday Times (2007)

Ваш нормальный режим сна может не вернуться в течение недель или месяцев.

Трикетт, Ширли отказываются от транквилизаторов и снотворных (1991)

Вы живете вместе в большом жилом доме и спите в одном общежитии.

Times, Sunday Times (2007)

Подробнее …

Есть опасно смешные разговоры о сне с другими людьми.

Times, Sunday Times (2007)

Когда вы в последний раз спали в палатке?

Times, Sunday Times (2007)

Нам некуда было идти, поэтому мы вместе спали в машине.

Солнце (2014)

Это заставляет вас чувствовать себя хорошо и вы хорошо спите.

Times, Sunday Times (2008)

Плохой сон тоже считается неизменным.

Times, Sunday Times (2011)

Вы потеряете сон из-за этого.

Times, Sunday Times (2013)

Это помогло некоторым людям заснуть.

Трикетт, Ширли выходит после транквилизаторов и снотворных (1991)

На верхних кроватях человек, спящий у стены, не может поднять голову или сменить рубашку.

Кишланский, Марк А. (редактор) Источники Запада: чтения западной цивилизации, Том 1: С самого начала
to 1715 (1995)

Идеальная температура для хорошего сна — немного прохладная, поэтому держите окна открытыми или установите в комнате вентилятор.

Times, Sunday Times (2012)

Количество сна, необходимое нашему телу и разуму, может отличаться от количества сна, которое, по нашему мнению, нам необходимо.

Ноулз, Джейн «Знай свой разум» (1991)

определение сна в The Free Dictionary

sleep

(slēp) n. 1.

а. Естественное периодическое состояние покоя для ума и тела, при котором глаза обычно закрываются и сознание полностью или частично потеряно, так что наблюдается уменьшение телесных движений и реакции на внешние раздражители. Во время сна мозг человека и других млекопитающих претерпевает характерный цикл активности мозговых волн, который включает периоды сновидений.

б. Период этой формы отдыха.

г. Состояние бездействия, напоминающее или предполагающее сон; бессознательное состояние, сонливость, гибернация или смерть.

г. Состояние, в котором компьютер отключает или снижает мощность своих периферийных устройств (таких как дисплей или память) для экономии энергии в периоды бездействия.

2. Ботаника Складывание листочков или лепестков ночью или при отсутствии света.

3. Корка из высохших слез или слизи, обычно образующаяся вокруг внутреннего края глаза во время сна.

v. спит (slĕpt), спит , спит

v. intr.

1. Находиться в состоянии сна или засыпать.

2. Находиться в состоянии, напоминающем сон.

в. тр.

1. Чтобы пройти или избавиться от сна: проспал весь день; пошел домой, чтобы выспаться от головной боли.

2. Предоставить спальные места для: Эта палатка может удобно разместиться троим.

Фразовые глаголы: спать около Неформально

Чтобы иметь сексуальные отношения с множеством разных партнеров при случайных встречах.

спать в

1. Спать по месту работы: дворецкий и шофер, которые спят.

2.

a. Проспать: Я опоздал на утренний поезд, потому что проспал.

b. Чтобы спать допоздна нарочно: после работы на этой неделе я высплюсь в субботу.

спать на

Думать (о чем-то) на ночь, прежде чем принять решение.

выспаться

1. Чтобы спать у себя дома, а не на работе.

2. Чтобы спать вдали от дома.

спать больше

Провести ночь в качестве гостя в чужом доме.

спать вместе

иметь половые отношения.

спать с

Для половых отношений.

Идиома: спать как сон журнал / рок

Чтобы спать очень глубоко.

Словарь английского языка American Heritage®, пятое издание. Авторские права © 2016 Издательская компания Houghton Mifflin Harcourt. Опубликовано Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company. Все права защищены.

сон

(slipːp) n 1. (Физиология) периодическое состояние физиологического покоя, во время которого сознание приостанавливается, а скорость метаболизма снижается.См. Также парадоксальный сон

3. период, проведенный во сне

4. состояние покоя или дремоты

5. поэтическое или эвфемистическое слово для обозначения смерти

6. неформальное высушенные частицы слизи часто обнаруживается в уголках глаз после сна

vb , спит , спит или спит

7. (физиология) ( intr ) находиться в состоянии сна

8. (Ботаника) ( intr ) (растений), чтобы показать никтитропизм

9. ( intr ) быть неактивным или неподвижным

10. ( tr ) иметь спальные места для (a определенное количество): лодка могла спать шесть.

11. (далее: прочь, ), чтобы пройти (время) спать

12. ( intr ), чтобы не обратить внимание

13. ( intr ) poetic или эвфемистический быть мертвым

14. спать на нем , чтобы уделить (что-то) расширенное рассмотрение, особенно ночь

[Древнеанглийский slǣpan; , относящийся к старофризскому slēpa, Old Saxon slāpan, Old High German slāfan, German schlaff limp]

Словарь английского языка Коллинза — полный и полный, 12-е издание 2014 © HarperCollins Publishers 1991, 1994, 1998 2000, 2003, 2006, 2007, 2009, 2011, 2014

сон

(слип)

в. спал, спал,
н. в.и.

1. принимать отдых, предоставляемый приостановкой произвольных функций тела и естественной приостановкой, полной или частичной, сознания; перестать бодрствовать.

2. Бот. предполагать, особенно ночью — состояние, подобное сну животных, отмеченное закрытием лепестков, листьев и т. д.

3. — состояние покоя, покоя или неактивности, как способности.

4. , чтобы позволить своей бдительности или внимательности бездействовать.

5. лежать при смерти.

в.т.

6. отдыхать (особый вид сна): уснуть сон невинных.

7. спальных мест для: Этот трейлер вмещает трех человек.

8. спать без дела, вести беспорядочную половую жизнь.

9. проспать,

а. провести (время) во сне.

б. Также, отоспался. , чтобы избавиться от (головной боли, похмелья и т. Д.) Во сне.

10. спит,

а. (домашней прислуги) спать там, где есть работа.

б. спать сверх обычного времени пробуждения.

11. спать, отложить принятие решения хотя бы на сутки.

12. выспаться, (прислуга) спать вдали от места работы.

13. спать, спать в чужом доме.

14. спят вместе, — сексуальные партнеры.

15. спать, иметь половые отношения.

н.

16. состояние спящего человека, животного или растения.

17. период сна.

18. состояние покоя или бездействия.

19. упокоение смерти.

[до 900; (v.) Среднеанглийский slepen, Древнеанглийский slēpan, slǣpan, slāpan, c. Староверхненемецкий слэфан, готика slepan ]

Random House Словарь колледжа Кернермана Вебстера © 2010 K Dictionaries Ltd. Авторские права 2005, 1997, 1991, Random House, Inc. Все права защищены.

сон

(slēp)

Естественное состояние покоя, возникающее через определенные промежутки времени, при котором глаза обычно закрываются, мышцы расслабляются, а реакция на внешние события снижается.Считается, что рост и восстановление тканей тела происходят во время сна, а энергия сохраняется и накапливается. У людей и некоторых других животных ученые определили одну фазу сна (называемую REM-сном) как фазу, в которой происходят сновидения.

Знаете ли вы? Шекспир был прав. Он сказал, что сон был «бальзамом для раненых умов» и что сон «связывает опустошенный рукав заботы». Другими словами, сон помогает преодолеть стресс повседневной жизни.Так что треть своей жизни вы проводите во сне — это не пустая трата времени. У всех теплокровных животных есть потребность во сне. Исследования показали, что животные, которым не дают спать достаточно долго, могут действительно умереть. Младенцы, люди и животные, спят даже больше, чем взрослые. Исследователи считают, что младенцы могут так много спать, потому что это помогает молодому телу продолжать быстро развиваться. Растут не только тела младенцев, но и их мозг, а сон очень важен для мозга. Во время сна мозг сортирует переживания и сохраняет важную новую информацию для дальнейшего использования.Фактически, эта обработка переживаний считается основным источником сновидений.

Научный словарь для студентов American Heritage®, второе издание. Авторские права © 2014 Издательская компания Houghton Mifflin Harcourt. Опубликовано Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company. Все права защищены.

Сон

1. процесс гипноза.
2. получившееся состояние.

Практика гипноза доктором Джеймсом Брэйдом, британским врачом, в середине 19 века.

одержимость постельным режимом.

ненормальный страх или неприязнь ложиться спать.

Устарело, акт убаюкивания или качания в сон.

состояние покоя или инертности.

Сомнамбул или лунатик.

Сомнамбулизм. — гипнобат, н.

наука, изучающая явления сна и гипноза. См. Также гипноз. — гипнолог, н. — гипнологический, гипнологический, прил.

мания сна.

искусство или процесс обучения во сне с помощью уроков, записанных на диск или кассеты.

ненормальный страх перед сном.

Состояние лунатизма только при лунном свете. Ср. сомнамбулизм. — лунамбулист, н. — лунамбулизм, прил.

наркотерапия.

Медицина. онемение, которое часто проявляется при пробуждении от сна.

Патология. состояние, характеризующееся частыми и неконтролируемыми погружениями в глубокий сон.- нарколептик , прил . — нарколепт , н.

Психиатрия.
1. способ лечения некоторых психических расстройств путем вызывания сна с помощью барбитуратов.
2. вид психотерапии с использованием снотворных. Также наркоанализ. — наркотерапевт, н.

сомнамбулизм. Также ночей. — ноктабулист, ноктабул, н. — noctambulous, noctambulant, noctambulisdc, прил.

Состояние лунатизма. Также называется гипнобатией, ноктамбулизмом. — сомнамбула , н., Прил. — сомнамбул, н. — сомнамбулизм, прил.

1. склонность говорить во сне. Также сомнилоки .
2. сказанных слов. — сомнилоквист, н. — сонливость, прил.

состояние сна, вызванное гипнозом или месмеризмом.

Состояние сонливости или сонливости. Также сонливость, сонливость. — сонный, прил.

-Ologies & -Isms. Copyright 2008 The Gale Group, Inc. Все права защищены.

Сон

См. Также: СНЫ, ХРАПЫ

1. Сон и сны, как пчелы в медовых клетках — Томас МакГуэйн

   Сравнение завершило роман МакГуэна, The Sporting Club ,

2. Так же близко ко сну, как бегун, ожидающий стартового пистолета —J.Б. Пристли
3. Крепко спит, как енот в полом бревне — Борден Дил
4. Проснулся … как какой-то ныряльщик, выходящий из глубин океана — Фрэнсис Кинг
5. (Пол лежал на своей койке) между бодрствованием и сном, как частично анестезированный пациент — Джон Чивер
6. (мистер Сэмюэл Пиквик) вспыхнул, как еще одно солнце из его сна — Чарльз Диккенс
7. Вышел из глубокого сна медленно, как ныряльщик, останавливающийся на каждом последующем уровне — Норман Гарбо
8. Вышел из сна как будто возвращаясь из далекой страны — Мэри Хедин

   Сравнение, которым начинается история, Blue Transfer , продолжается словами: «Незнакомец для меня, незнакомец для моей жизни.

9. Дремать и мечтать, как ленивая змея — Джордж Гарретт
10. Сонный как аудитория для тяжелой речи после еще более тяжелого обеда — Анон
11. Выныривает изо сна, как какое-то глубоководное существо, выброшенное на свет, барахтаясь и задыхаясь. днем с помощью глубинной бомбы —Фрэнсис Кинг
12. Уснул пустой, как брусчатка —Патрик Уайт
13. Чувствовал себя засыпающим, как скользящим по длинной горке, как соскользнувшим с поплавка в глубокую воду —Oakley Hall
14. Тяжело от сна, как дрожащие, шепелявые языки — Борис Пастернак
15. Я буду спать, как волчок — Сэр Уильям Давенант

    Это сравнение пережило пьесу, из которой оно взято, Соперники, , в качестве разговорного выражения.Несколько иная версия «спала, как верхушка» появилась в немецком детском рассказе Генриха Гофмана « Struwelpeter ».

16. Я хочу, чтобы сон напоил меня, как бегонии — Дайан Вакоски
17. Продолжала падать и просыпаться [спать], как из лодки или опрокидывающегося гамака — Роуз Тремейн
18. Спит тихо, как девушка, мечтающая о любовниках она не может держать —F. Д. Рив

    Поэт Ривз описывает реку.

19. Лежу без сна, как встревоженный родитель — Роберт Сильверберг
20. Кивая, как бродяга на скамейке в парке — Роберт Травер
21. Не сплю, а дремлю наяву, как змея на камне — Малькольм Коули
22. Сон гладкий, как кожура банана — Дайан Вакоски

    См. Также: ГЛАДКОСТЬ

23. Сон обрушился на мою голову, как мешочек — Росс Макдональд
24. Сон накрыл его, как разбойник — Харрис Дауни
25. Сон обрушился на нее, как удар — Гортензия Калишер
26. Сон, как озеро — Теодор Рётке
27. Сон, как камень в пустой нише собора — Клайв Касслер
28. Сон, как темный поток, приостановившийся на своем пути — Перси Биши Шелли
29. Спи, как котенок, приходи свежим, как маргаритка — Слоган, Чесапик и Ohio Railroad
30. Спала, как взведенный пистолет — Эмиль Зола
31. Спал много, как будто годы усталости настигли его — Питер Маттиссен
32. Спал почти улыбаясь, как будто у нее был секрет — Уильям Маклвэнни
33. (Обычно он ) спал как труп — Ринг Ларднер
34. (Пока в его голове эхом разносился Утомленный блюз, он) спал как скала или мертвый человек — Лэнгстон Хьюз
35. Спал, как будто прошел двенадцать раундов с профи — Джеффри Вольф

    См. Также: УСТОЙЧИВОСТЬ

36. Сон упал на их усталые веки, как легкий весенний дождь на только что перевернутую землю —W.Сомерсет Моэм
37. Заснул, как камень, упавший в колодец — Джон Юнт
38. Просыпаюсь внезапно, с будильником, который разбивает их сон, как удар топора — Милан Кундера

Словарь сравнений, 1-е издание. © 1988 The Gale Group, Inc. Все права защищены.

Сон

загонять свиней на рынок Громко храпеть, логиниться ZZZ s. Вероятно, это намек на фыркающие звуки свиней, которых выгоняют на рынок.Это выражение, по-видимому, является развитием фразы , чтобы заставить свиней «храпеть», датируемой началом 19 века.

сорок подмигиваний Кратковременный сон; короткий период расслабления. Это выражение, явно полученное из положения с закрытыми глазами, принятого во время сна, тем не менее подразумевает, что отдыхающий не заснет крепким сном. Считается, что первое литературное использование этой фразы появилось в выпуске журнала Punch от 16 ноября 1872 года, в котором автор высказал предположение, что чтение Тридцати девяти Символов веры причастниками англиканской церкви действительно было мрачное испытание:

Если бы… человек, внимательно прочитав Тридцать девять статей, сорок подмигнул.…

попал в колоду См. восклицания .

ударил мешок Чтобы лечь спать; уединиться на ночь; также попало в сено . Во время Второй мировой войны мешок был заменен на «кровать» среди американских солдат как намек на спальные мешки или одеяла, которые они использовали в качестве кроватей. Дж. Дж. Фэи использовал выражение в Pacific War Diary (1943):

Я попал в мешок в 8 часов вечера. Я спал под звездами в стальном ящике для боеприпасов шириной в два фута.

Вариации фразы включают время мешкования, тренировку мешков и обязанности мешков , весь военный жаргон для обозначения времени, проведенного во сне; художник по мешкам , солдат, умеющий высыпаться; и убрать , общий термин для сна до полного восстановления.

в объятиях Морфея В глубоком сне; преодолеть желание спать. В греческой мифологии Морфеус был богом снов. Наркотический морфин, притупляющий боль и вызывающий сон, получил свое название от того же божества.

в стране Нод Спит; в стране грез. После того, как Каин убил Авеля, он был изгнан в страну Нод (Бытие 4:16). Земля Нод не означала сна, пока Свифт не использовал каламбур над библейской фразой в своем «Полном собрании благородных и гениальных разговоров » (1730). Сегодня Nod сохраняет значение сна.

Ночью, когда люди… отсутствуют в Стране Нод. (Chambers, Journal of Popular Literature , 1900)

пилы по дереву Чтобы спать спокойно; храпеть.Это выражение стало популярным в начале 20-го века в основном в результате широко используемой карикатуристической техники изображения сна с помощью рисунка пилы, прорезающей дерево, конечно, со звуком храпа.

не закрывать глаза Сон. Американский разговорный язык ХХ века.

Это закрытие глаз пошло мне на пользу. (Boyd Cable, Old Contempt , 1919)

спать, как верхушка Спать крепко, как бревно; быть мертвым для мира.Обоснование кажущейся аномальной ссылки на волчок объясняется Энн Бейкер в Глоссарии слов и фраз Нортгемптоншира (1854):

Волчок спит, когда он движется с такой скоростью, и вращается так плавно, что его движение становится незаметным. .

Точно так же, когда Йо-Йо быстро вращается на конце своей струны, говорят, что он «спит» без видимого движения. Таким образом, хотя человек в глубоком мирном сне может казаться совершенно неподвижным, его внутренние системы на самом деле работают с высокой эффективностью.

Хуан спал как волчонок или как мертвец. (Джордж Гордон, лорд Байрон, Дон Хуан , 1819)

Живописные выражения: тематический словарь, 1-е издание. © 1980 The Gale Group, Inc. Все права защищены.

сон

— спящий 1. ‘спящий’

сон может быть существительным или глаголом. Прошедшее время и -ed причастие глагола спал .

Сон — это естественное состояние покоя, в котором вы без сознания с закрытыми глазами.

Я не высыпаюсь в последнее время .

спать означает находиться в этом состоянии покоя.

Он был так взволнован, что едва мог спать .

Я не спал три дня.

2. ‘asleep’

Если кто-то находится в этом состоянии, вы можете использовать прогрессивную форму и сказать, что они спят , но чаще говорят, что они спят .Не говорите, например, «Он спит».

Она спала , когда мы вошли.

Я думал, что кто-то был в доме, пока я спал .

Чтобы сказать, как долго кто-то находился в этом состоянии, или чтобы поговорить о том, где и как кто-то обычно спит, используйте sleep вместо sleep .

Она спала почти десять часов.

Где спит младенец ?

Будьте осторожны!
Спящий используется только после глагола.Не используйте его перед существительным. Не говори, например, «спящий ребенок». Вместо этого используйте , спящий .

Я взглянул на фигуру спящего .

Она несла спящего младенца.

Не говорите, что кто-то «очень спит» или «полностью спит». Вместо этого скажите, что они крепко спят или крепко спят .

Ребенок еще крепко спит .

Вы спали , когда я ушел.

3. «засыпай»

Когда кто-то переходит из бодрствования в сон, вы говорите, что он засыпает .

Оба ребенка легли спать .

Засыпай и перестань об этом беспокоиться.

4. «заснуть»

Когда кто-то засыпает внезапно или неожиданно, вы говорите, что он засыпает .

В тот момент, когда моя голова коснулась подушки, я заснул .

Марко заснул смотрел телевизор.

5. «заснуть»

Когда кто-то засыпает с трудом, например, из-за шума или беспокойства, вы говорите, что он засыпает .

Не могли бы вы выключить радио — я пытаюсь заснуть .

Я не заснул до четырех утра.

6. «вернись спать»

Когда кто-то снова засыпает после того, как проснулся, вы говорите, что он снова засыпает .

Она перевернулась, и снова заснул .

Вернись спать , сейчас только пять утра

7. «отправь кого-нибудь спать»

Если что-то заставляет вас спать, вы говорите, что отправляет вам спать .

Я принес ему горячий напиток, надеясь, что это отправит его спать .

Я пытался читать книги, но они послали мне спать .

Collins COBUILD Английский Использование © HarperCollins Publishers 1992, 2004, 2011, 2012

sleep

Причастие прошедшего времени: спит
Герундий: спит

ImperativePreterutPreterutPreditional000 непрерывный Perfectresent

97

84

910 спит

81

9103

вы будете спать

спали