Бразильское джиу-джитсу. Теория и техника

О книге «Бразильское джиу-джитсу. Теория и техника»

Впервые в истории два легендарных мастера бразильского джиу-джитсу — Ренцо и Ройлер Грейси — создали книгу, которая ознакомит вас с основными техниками стиля. Здесь вы найдете более восьмисот высококачественных фотографий с подробными разъяснениями, а также узнаете, благодаря каким факторам представители бразильского джиу-джитсу одержали столь потрясающий успех. Эти знания, подкрепленные тренировками, помогут вам развить боевые навыки независимо от того, занимаетесь ли вы боевыми искусствами или просто желаете расширить кругозор.За последние десять лет в боевых искусствах произошел коренной перелом. Он начался в девяностых годах прошлого века, когда в Соединенных Штатах была проведена серия турниров по смешанным боевым искусствам (СБИ) — таких, как чемпионат по боям без правил, где представители различных стилей решили наконец выяснить, какое искусство является лучшим в реальном бою. К удивлению большинства, ключами к победе оказались вовсе не сила ударов, не скорость и мощь, не ловкость и агрессия, а способность сбить противника с ног и борцовские приемы, с помощью которых боец заставлял противника признать поражение. Яркой звездой сверкнули на тех турнирах представители бразильского джиу-джитсу. На ринге они показали такое мастерство и знание техники, что их стиль всего за несколько месяцев, пока шли первые турниры, стал самым известным и обрел международное признание.Бразильцы, ведомые семьей Грейси, ясно продемонстрировали всю простоту поединка. После нескольких ударов руками или ногами противники входили в клинч, начинали бороться и падали на землю. Именно на земле и решался исход поединка. К сожалению, многие именитые бойцы справлялись только с начальной стадией схватки — ударами. Приученные к боям на земле, бразильцы легко одерживали верх практически во всех поединках.Ренцо Грейси дважды выигрывал национальное первенство по бразильскому джиу-джитсу, а кроме того, он — двукратный победитель неофициального чемпионата мира по борьбе без правил в Абу-Даби. Ренцо преподает бразильское джиу-джитсу в своей академии боевых искусств в Нью-Йорке. Ройлер Грейси, которого многие считают самым техничным бойцом в стиле бразильского джиу-джитсу, становился чемпионом мира четыре раза и много раз завоевывал национальные трофеи. Сейчас двукратный победитель неофициального чемпионата мира по борьбе без правил в Абу-Даби преподает свое искусство в Академии Хумаита, Рио-де-Жанейро. Джон Данахер — аспирант кафедры философии в Колумбийском Университете и помощник инструктора Нью-Йоркской Академии Ренцо Грейси. Кид Пелигро, один из ведущих мировых журналистов, освещающих события мирового спорта, дважды становился обладателем мастерского звания, сейчас владеет черным поясом по бразильскому джиу-джитсу

Произведение относится к жанру Фитнес. Спорт. Самооборона. Оно было опубликовано в 2005 году издательством Феникс. На нашем сайте можно скачать бесплатно книгу «Бразильское джиу-джитсу. Теория и техника» в формате djvu или читать онлайн. Здесь так же можно перед прочтением обратиться к отзывам читателей, уже знакомых с книгой, и узнать их мнение. В интернет-магазине нашего партнера вы можете купить и прочитать книгу в бумажном варианте.

Что такое хорошая книга BJJ для кого-то, знакомого с основами, но не BJJ?

Есть бесчисленное множество путей, по которым можно идти, поэтому я расскажу о двух самых популярных.

«Традиционное» джиу джитсу

Бразильское джиу-джитсу: теория и техника Ренцо Грейси и Ройлера Грейси

Эта книга охватывает BJJ от самых простых методов до более продвинутых вещей. Вы изучаете не только позиции и представления, но и небольшие хитросплетения, которые помогают вам удерживать позиции и переходить между ними (например, какие захваты использовать, как распределить свой вес и т. Д.) Способность, как вы говорите, «связывать техники вместе». «важно, и Ренцо и Ройлер — два из лучших, кто когда-либо делал это. Они перебирают все названия общих позиций и приемов. У этой книги есть две отрицательные стороны; это тяжело. Если вы планируете сражаться, вам нужно будет изучать эксклюзивные техники ноги в другом месте. Другим недостатком является то, что защитные приемы ограничены защитой от глупых ходов (неподготовленный народ) и защитой от тех приемов Грейси, которые вы только что изучили. (Так что удачи в защите от нашего следующего автора, мистера Эдди Браво)

10-я Планета Джиу Джитсу

Освоение резиновой гвардии: джиу-джитсу для конкурса смешанных боевых искусств Эдди Браво

Эта книга не может быть более отличной, чем первая, которую я упомянул. Эдди Браво разработал свою собственную систему BJJ, сосредоточенную вокруг резинового кожуха. Эдди углубляется в глубину, если не больше, чем в предыдущей книге. Он покрывает позиционные изменения, потоки техники и, конечно, неортодоксальные представления. У Эдди есть своя собственная система имен, которая поначалу ошеломляет, но вы к этому привыкнете. Две обратной стороны этой книги: она не охватывает «все, что вам нужно» для BJJ. Вы изучите резиновый щиток и несколько других вещей, которые являются основой для 10-й планеты BJJ. У него есть более продвинутые книги, чтобы углубить ваши знания. Другая проблема — книга старая. Эдди постоянно развивает свою систему, так что резиновая защита была улучшена и улучшена бесчисленное количество раз с момента этого выпуска. Эдди без проблем позволяет своим ученикам добавить в свою систему. Если вы используете эту книгу, обязательно изучите методы на YouTube для получения обновлений.

В общем, есть много отличных книг, но это две из лучших. Поскольку у вас есть опыт в дзюдо, первая книга, которую я упомянул, будет для вас намного проще, так как вам не придется изучать много новой терминологии. Вы действительно не можете пойти не так, как надо, просто дополните свое обучение, основываясь на недостатках каждого из них, которые я упомянул. Но помните, что вы не можете улучшиться, просто читая книги, просматривая видео и тренируясь, садитесь в тренажерный зал и катайтесь!

Изменить: так как я упомянул YouTube, я также собираюсь добавить один из моих любимых каналов YouTube, Стефан Кестинг. Он предоставляет отличные пошаговые уроки техники, а также много философии BJJ. Отличное место, чтобы искать методы для любого уровня практикующего BJJ.

Если вам нужна более «формальная» инструкция, Райан Холл считается одним из лучших в обучающей видеоигре BJJ. Большая часть его контента также есть на YouTube. Его вещи могут стать довольно продвинутыми, так что это может быть не лучшее место для начинающих.

Константин Грядунов. О джиу-джитсу и создании книги

– Что такое джиу-джитсу?
– Джиу-джитсу — это направление единоборств, возникшее по наиболее достоверным данным в XII веке. Его основал японский врач Окаяма Сиробеи. Ведь именно врачи, прекрасно знающие анатомию, физиологию и биомеханику движений, способны придумать самые эффективные и разрушительные приемы.
В джиу-джитсу выделяют несколько национальных разновидностей: японское тойде, китайское чинна, корейское хапкидо, русское боевое самбо и т.д. Мы основываемся в основном на японском варианте, однако наш стиль выходит далеко за его рамки.

– У вас 4-й дан джиу-джитсу. А что такое дан?
– Существует два типа классификации спортсменов: общероссийская и традиционная. В общероссийской присваиваются разряды и мастерские степени. В традиционной классификации присваиваются ученические и мастерские степени. Обычно существует десять ученических степеней. Они называются «кю» и идут по убыванию — от десятого к первому. Далее начинаются мастерские степени. Они называются «даны» и идут уже по возрастанию. Самая высокая степень в большинстве единоборств с традиционной классификацией — десятый дан.

– Сколько времени занимает получение степени мастера?
– До мастерской степени нужно расти не менее девяти лет. В среднем путь от десятого кю до первого дана на примере нашей школы занимает 10–12 лет.

– В каком возрасте лучше начинать заниматься джиу-джитсу?
– В детские группы мы набираем ребят в возрасте от четырех с половиной лет. Впрочем, к нам приходят заниматься и взрослые. А один наш ученик впервые открыл двери зала в 39 лет, и за семь лет упорных занятий дошел до мастерской степени. Но все же чем раньше, тем лучше.

– Почему вы решили написать книгу?
– В свое время мой отец, Игорь Викторович, писал квалификационную работу по обоснованию своего авторского стиля «джиу-джитсу тойде сиготай» — это обязательное требование на 5-й дан. Он изучил огромное количество материалов, обосновал собственные методики, и ему порекомендовали упростить материал и сделать из него книгу. Так вышла в свет книга «Джиу-джитсу: оружие спецслужб». А спустя много лет уже я сел за компьютер и стал набрасывать план новой книги. Видимо, когда человек долго практикует что-то и начинает в этом уже неплохо разбираться, ему хочется поделиться своим опытом, передать тем, кто следует после него.
Конечно, можно передавать его во время тренировок, но их время ограничено, и часто для разговоров и скрупулезных объяснений его не хватает. Поэтому для начала была структурирована система подготовки и подробно описаны все нюансы ее различных разделов, чтобы материал можно было использовать как методическое пособие в дополнение к тренировкам. Далее были внесены в написанное дополнительные коррективы, и мы издали небольшую книгу для учеников нашей школы.
Ребята высоко оценили этот труд, и тогда мы решили познакомить и других интересующихся боевыми искусствами с книгой. Начали переформатировать и дополнять книгу, чтобы она была интересна и полезна большому числу читателей.

– Сколько времени у вас заняла работа над книгой?
– С того момента, как я начал ее писать, прошло более восьми лет. Но стоит учитывать, что работа над книгой проходила только в свободное от основной деятельности время. А его у меня не сказать, что много, — и тренировки, и обучение, и работа в университете.

– Вы ходили на какие-нибудь курсы для авторов, когда готовились написать книгу?
– Нет, просто очень много читал. Переработав огромное количество литературы, начал представлять, что хочу получить в итоге.

– Как вы искали издательство?
– Мы просто брали аналогичные книги, смотрели, где они были изданы, и обращались по соответствующим адресам. Написали в пять или шесть издательств. Какие-то из них были готовы взять наш труд, другие писали критические отзывы. Например, издательство «Советский спорт», «Весь», «Ганга» указали на тонкие с литературной точки зрения моменты. В итоге мы остановились на «Издательстве Кетлеров».

– В издательство нужно отправлять готовую книгу, или можно прислать несколько глав?
– Это зависит от издательства. Некоторые требуют синопсис (краткое описание произведения — прим. сайта), некоторые — сведения об авторах и какой-то фрагмент текста, ну а некоторые желают сразу увидеть весь текст. Но в любом случае, если издательство заинтересовалось трудом, оно попросит прислать полный текст.

– Как проходит работа с издательством?
– Это очень напряженный процесс и, возможно, даже более сложный, чем само написание книги. Редактор присылает правки, и приходится уделять им очень много времени. Я учитываю замечания, переставляю фрагменты текста и готовлю чистовой вариант. И если на этапе подготовки я мог себе позволить что-то недочитать, пропустить ошибку, то теперь я должен скрупулезно перепроверить все. 

– Редактор сам исправляет ошибки, или просто отмечает места, где они есть?
– Хороший редактор все правки — и пунктуационные, и стилистические, и орфографические — отмечает и потом согласовывает с автором. В любой области, в том числе и боевых искусств, есть специализированные термины, которые вызывают недовольство у редактора, но они не могут быть исправлены. Поэтому здесь нужна совместная работа автора и редактора.
С другой стороны, редактор отлично разбирается в своей сфере. Он много читал и может профессиональным взглядом посмотреть на текст, сказать, какие моменты слишком затянуты и могут утомить читателя, какие вещи повторяются. Это очень помогает.

– Редактор правит книгу по главам, или сразу присылает весь материал?
– Может быть и так, и так — зависит от того, как удобнее редактору. А мне, в принципе, без разницы.

– Автор сам выбирает, какой будет тираж у его произведения?
– Поскольку мы издаем книгу за свой счет, то и тираж выбираем сами. Но издательство дает ценные советы, какое количество книг лучше сделать, исходя из целевой аудитории. Никому не хочется, чтобы лишние книги лежали на полках — ни нам, ни издательству, ни магазинам.

– Вы сами будете договариваться с магазинами, чтобы они взяли вашу книгу на реализацию?
– Распространением занимается издательство, у которого есть нужные контакты.

– Как вы считаете, сможете ли вы заработать на своей книге?
– Если книга продастся, то мы, скорее всего, сможем покрыть свои расходы. Но о заработке речь не идет — не та литература и не тот уровень. Заработать можно на большом количестве экземпляров, а у нас не настолько крупная целевая аудитория.

– Вы планируете заниматься продвижением своей книги?
– Я думаю, такие книги не нуждаются в широкой рекламе. У нашего клуба есть страница в социальной сети, там мы и похвалимся, что издали книгу. А дальше уже сработает сарафанное радио, и, если книга заинтересует мастеров и учеников, она быстро разойдется.

– Для чего лично вам это книга?
– Пожалуй, чтобы познакомить людей с тем, к чему мы пришли. Все-таки у меня 28 лет практики, у Игоря Викторовича — около 52, а на двоих — целых 80 лет. Мой отец прошел определенный путь и его опыт сократил мой путь. А мы сократим путь наших учеников до определенного уровня. Хочется дать людям комплексное представление о боевых искусствах, чтобы они поменьше изобретали велосипед, а просто могли взять что-то и включить в свой тренировочный процесс.

Книга Джиу-джитcу. И. Линдер — «Отличное издание раскрывающее глубины философии джиу-джитсу.»

Доброго времени суток дорогие друзья и гости странички, граждане занимающиеся и интересующиеся боевыми искусствами. Одна из многочисленно перечитываемых мной книг является «Книга джиу-джитсу» Иосифа Линдера, мастера с большой буквы и уникального знатока восточной философии. Выглядит книга так.

О книге и мастере можно прочитать на обратной стороне данного экземпляра.

Десятый дан это Вам не хухры-мухры сосиски с пивом, это недосягаемая степень мастерства заслуженная многими десятилетиями упорнейшего труда над собой, над телом и духом и вызывающее почтение и уважение.

Содержание пронизано восточной философией и особенностями воспитания учеников, от низших ступеней до уровня мастера, подробно описаны традиции и обряды, правила тренировок и моменты начала обучения у мастеров древности, ведь существовал строгий конкурсный отбор по многим моральным критериям.

Как говорил дедушка Ленин » нельзя строить своё будущее не зная своего прошлого», так и не зная истории создания (и создателей) джиу-джитсу не возможно им овладеть полностью, тут необходимо проникнуться его духом, понять и познать. По этому значительный объём в книге занимает история создания и биография мастеров данного направления боевого искусства.

Практически на каждой странице есть выделенные жирным шрифтом бесценные мудрости старых мастеров и мыслителей.

В книге представлены основные ката и даны различные варианты защитных действий при нападении.

Техника самозащиты демонстрируется мастерами высокого уровня.

Читая книгу каждый почерпнёт для себя что то новое, а мудрые мысли не оставят ни кого равнодушным. Рекомендую к прочтению всем увлекающимся и занимающимся, интересующимся философией, устоями и жизнью мастеров прошлого.

Бразильское Джиу-Джитсу | Все о Боевых Искусствах и Спорте

Бразильское джиу джитсу (BJJ) — является боевым искусством и боевой спортивной системой, которые фокусируются на борьбе и особенно наземных боях. Бразильское джиу-джитсу было сформирована из основ фундаментальной борьбы с дзюдо в Кодокане (новаза), которые преподавали многие люди, включая Такео Яно, Мицуё Маэду, Сошихиро Сатаке и Исао Окано. Бразильское джиу-джитсу в конце концов стало своеобразным боевым видом спорта в результате экспериментов, практики и адаптации дзюдо и дзюдзюцу через Карлоса и Элио Грейси (которые передали свои знания своей расширенной семье), а также других инструкторов, которые были учениками Маеды , таких как Луис Франса.

История происхождения

Geo Omori открыл первую школу джиу-джитсу / дзюдо в Бразилии в 1909 году. Он продолжил преподавать ряд людей, в том числе Луис Франса. Позже, Мицуё Маэда был одним из пяти лучших экспертов Kodokan (Newaza), которые основатель дзюдо Кано Йигоро отправил за границу, чтобы продемонстрировать и распространить свое искусство в мире. Маэда тренировался сначала в сумо в подростковом возрасте, и после того, как интерес, вызванный рассказами об успехе Кодокан дзюдо на конкурсах с другими школами дзю-дзюцу, которые происходили в то время, стал учеником Джигоро Кано. Маэда покинула Японию в 1904 году и посетила ряд стран, давая демонстрации «джиу-до» и принимая вызов от борцов, боксеров, саблезных бойцов и различных других боевых артистов, прежде чем в конечном итоге прибыла в Бразилию 14 ноября 1914 года.

Гастау Грейси был бизнес-партнером Американского цирка в Белене. В 1916 году итальянские аргентинские цирки «Queirolo Brothers» организовали там шоу и представили Маэду. В 1917 году Карлос Грейси, старший сын Гастау Грейси, наблюдал за демонстрацией Маэды в театре Да Паз и решил научиться дзюдо. Маэда принял Карлоса в качестве студента, и Карлос узнал в течение нескольких лет, в конце концов передав свои знания своим братьям. Сиблинг Хелио Грейси постепенно развил Грейси Джиу Джитсу как более мягкую, прагматичную адаптацию от дзюдо, которая фокусировалась на наземных боях, так как он не мог выполнять многие шаги в отношении дзюдо, которые требуют прямого противостояния противникам.

Хотя семья Грейси, как правило, является синонимом BJJ, еще одна известная родословная началась с Маэды через другого бразильского ученика Луиса Франса. Эта линия была представлена, в частности, Освальдо Фаддой. Фадда и его ученики были знамениты влиятельным использованием педалей , и линия по-прежнему переживает связи Fadda с сегодняшними командами, такими как Nova União и Grappling Fight Team.

История названия

«Jiu-Jitsu» — это старая романизация, которая была оригинальным написанием искусства на Западе, и она по-прежнему широко используется; Современная Хепбернская романизация 柔 術 является «jūjutsu».

Когда Маэда покинул Японию, дзюдо по-прежнему часто упоминается как «Кано джиу-джитсу», или, что более общее, просто как джиу-джитсу.  Хигаси, соавтор книги Кано Джиу-Джитсу , написал в предисловии:

Некоторая путаница возникла по поводу использования термина «джиудо». Чтобы сделать это ясно, я укажу, что jiudo — это термин, выбранный профессором Кано как более точно описывающий его систему, чем джиу-джитсу. Профессор Кано является одним из ведущих педагогов Японии, и естественно, что он должен бросить о техническом слове, который наиболее точно описывает его систему. Но японцы вообще все еще цепляются за более популярную номенклатуру и называют ее джиу-джитсу.

Однако за пределами Японии это различие было отмечено еще меньше. Таким образом, когда Маэда и Сатаке прибыли в Бразилию в 1914 году, каждая газета объявила о своем искусстве как «джиу-джитсу», несмотря на то, что оба человека были кодоканским дзюдоистом.

Только в 1925 году японское правительство официально утвердило, что правильное название боевого искусства, преподаваемое в японских школах, должно быть «дзюдо», а не «дзюдзюцу». В Бразилии искусство по-прежнему называется «джиу-джитсу». Когда Грейси отправились в Соединенные Штаты, чтобы распространить свое искусство, они использовали термины «бразильский джиу-джитсу» и «Грейси джиу-джитсу», чтобы отличать от уже существующих стилей с использованием похожих имен. В интервью 1994 года Йошинори Ниши Хелио Грейси сказал, что он даже не знал слова самого дзюдо, пока спорт не появился в 1950-х годах в Бразилию, потому что он слышал, что Мицуё Маэда назвал свой стиль «джиу-джитсу».

Искусство иногда называют Грейси Джиу-Джитсу (GJJ), это имя было зарегистрировано Rorion Gracie, но после судебного спора со своим двоюродным братом Карли Грейси его торговая марка на имя была аннулирована.  Другие члены семьи Грейси часто называют свой стиль персонализированными именами, такими как Чарльз Грейси Джиу-Джитсу или Ренцо Грейси Джиу-Джитсу, и аналогичным образом семья Мачадо называет их стиль Мачадо Джиу-Джитсу (MJJ). Хотя каждый стиль и его инструкторы имеют свои уникальные аспекты, все они являются основными вариантами бразильского джиу-джитсу. Сегодня в Бразилии есть четыре основных филиала BJJ: Грейси Хумаита, Грейси Барра, Карлсон Грейси Джиу-Джитсу и Альянс Джиу Джитсу. Каждая ветка может проследить свои корни до Мицуё Маеды через семью Грейси или Освальдо Фадду.

Расхождение с правилами  Кодокана

После введения дзюдо в Бразилию произошли изменения в правилах спортивного дзюдо. Некоторые правила были исправлены, чтобы улучшить его как спорт зрителя, а некоторые — для повышения безопасности. Некоторые из этих изменений правил сильно отменили основные аспекты дзюдо, а другие уменьшили диапазон разрешенных совместных замков и когда они могут применяться. Бразильские джиу-джитсу не следовали этим изменениям в правилах дзюдо (и нет никаких доказательств того, что некоторые из правил были когда-либо использованы, например, победа pin / osaekomi или броском), и это расхождение придало ему четкую идентичность, поскольку искусство схватки [20], хотя все еще узнаваемо связано с дзюдо. Другие факторы, которые способствовали стилистическому расхождению BJJ от спортивного дзюдо, включают стремление Грейси создать национальное боевое искусство, влияние бразильской культуры и акцент Грейси на полном контакте. Спинальные замки и цервикальные замки полностью запрещены Джи Джиу Джитсу, любительской ММА, множественными формами не Gi Jiu Jitsu,  дзюдо, и других боевых искусств из-за возможности вызывают серьезные телесные повреждения.

BJJ разрешает все методы, которые дзюдо позволяет бойцам сражаться на земле. К ним относятся забивные сборы дзюдо, а также методы без зачета дзюдо, которые он называет «умелыми ударами» (такими как летная арка). BJJ также разрешает любые и все удары от борьбы, самбо или любых других видов схваток, включая прямые попытки снять, прикоснувшись к ногам. BJJ также отличается от дзюдо тем, что он также позволяет сопернику тащить своего противника на землю и даже упасть на землю, при условии, что он впервые захватил власть. Раннее кодоканское дзюдо было так же открыто в своих правилах (даже позволяя атлету просто сидеть на коврике в начале матча), но с тех пор становится все более ограничительным в сравнении. BJJ также стал более спортивно ориентированным и исключил такие методы, как сбор соперника против охранника и захлопывание его.

Приобретение известности

В 1972 году Карли Грейси переехал в Соединенные Штаты, чтобы преподавать, а в 1978 году был Рорион Грейси, который в 1993 году создал Ultimate Fighting Championship (UFC).  Jiu-Jitsu вышла на международную известность в сообществе боевых искусств, когда бразильский эксперт по дзю-джитсу Ройс Грейси выиграл первый, второй и четвертый чемпионаты Ultimate Fighting, которые в то время были одиночными турнирами по боевым искусствам.  Royce боролся против часто более крупных противников, которые занимались другими стилями, включая бокс, стрельбу, муай тай, каратэ, борьбу и тхэквондо. С тех пор он стал одним из основных видов искусства для многих бойцов ММА и в значительной степени зачисляется за то, что он широко освещал важность наземных боев. Спортивные турниры BJJ продолжают расти в популярности во всем мире и привели к появлению турниров по борьбе с ничьей, таких как Чемпионат мира по реферированию ADCC и NAGA, Североамериканская ассоциация Grappling.

Стиль боевых действий

Подкрепляя предпосылку, что большая часть преимущества более крупного, более сильного противника исходит из превосходного охвата и более мощных ударов, оба из которых смягчаются при схватке на земле, бразильское джиу-джитсу подчеркивает, что противник оказывается на земле, чтобы использовать землю методы борьбы и подчинения, связанные с совместными замками и хоккейами. Более точный способ описать это можно было бы сказать, что физическая сила может быть компенсирована или усилена опытным граппером, который знает, как максимизировать силу с использованием механических преимуществ вместо чистой физической силы.

BJJ разрешает широкий спектр методов, чтобы сразиться с землей после захвата. В то время как другие боевые виды спорта, такие как дзюдо и борьба, почти всегда используют демонтаж, чтобы вывести противника на землю, в BJJ одним из вариантов является «наткнуться». Это влечет за собой некоторую хватку противнику, а затем приносит бой или матч на мат, сидя прямо вниз или прыгая и обматывая ноги вокруг противника.

Как только противник находится на земле, имеется ряд маневров (и контрманевров), чтобы манипулировать противником в подходящее положение для применения техники подачи. Достижение доминирующего положения на земле является одной из отличительных черт стиля BJJ и включает эффективное использование позиции охранника (позиции подписи BJJ) для защиты себя снизу (с использованием как представлений, так и разметки с зачисткой, приводящей к возможности доминирующего положения или возможности пройти охрану), и прохождение охранника, чтобы доминировать в верхнем положении с боковым управлением, монтированием и задним креплением. Эта система маневрирования и манипуляции может быть сравнена с формой кинетических шахмат при использовании двумя опытными практиками. Соблюдение требования эквивалентно матчу в спорте, что отражает недостаток, который было бы чрезвычайно трудно преодолеть в бою (например, вывихнутый сустав или бессознательное состояние).

Ренцо Грейси написал в своей книге «Освоение джиу-джитсу»:

«У классического дзюдзюцу старой Японии, по-видимому, не было общей стратегии для руководства бойцом в ходе боя. Действительно, это была одна из самых фундаментальных и проницательных критических замечаний Кано классической программы ». Маэда не только преподавал искусство дзюдо Карлосу Грейси, но и преподавал определенную философию о природе битвы, разработанной Кано, и еще более усовершенствовал Маэду на основе его всемирных путешествий, конкурирующих с бойцами, умелыми в самых разных боевых искусствах»

В книге подробно описывается теория Маэды как утверждение о том, что физический бой можно разделить на различные фазы, такие как поразительная фаза, фаза захвата, наземная фаза и т. Д. Таким образом, задача умного бойца — держать бой в фазе лучше всего подходит для его собственных сильных сторон. Ренцо Грейси заявил, что это фундаментальное влияние на подход Грейси к борьбе, эти стратегии были в дальнейшем развиты Грейси и другими и стали заметными в современной ММА.

Борьба в партере
BJJ наиболее сильно отличается от других боевых искусств своим большим упором на наземные бои. Обычно стили, основанные на ярких рисунках, практически не имеют времени на фундамент. Даже другие схватки боевых искусств, как правило, проводят гораздо больше времени на стоячей фазе. Полезно противопоставить свои правила с большим акцентом на олимпийский дзюдо на броски из-за своей радикально отличной системы подсчета очков и отсутствия большинства правил дзюдо, которые заставляют конкурентов возобновить свою деятельность в стоячем положении. Это привело к увеличению времени, предназначенного для обучения на земле, аналогичного обучению Косен дзюдо, что привело к совершенствованию и новому исследованию методов работы с использованием BJJ-практиков.

Наряду с сильными сторонами BJJ на земле возникает относительное недооценка стоячих методов, таких как поразительные. Чтобы устранить этот сравнительный недостаток, акцент делается на сокращениях и перекрестном обучении между BJJ, борьбой, дзюдо и самбо, а также яркими базирующимися искусствами, такими как бокс, каратэ, таэквондо, муай тай и кикбоксинг.

Методы обучения
Спорт BJJ сосредотачивается на представлениях без использования ударов, в то время как обучение позволяет практикующим практиковать на полной скорости и с полной мощностью, наподобие усилий, используемых в реальной конкуренции. Методы обучения включают в себя методические упражнения, в которых методы практикуются против непобедимого партнера; изоляционный спарринг, обычно называемый позиционным бурированием, где используется только определенный метод или множество методов, и полный спарринг, в котором каждый противник пытается представить своего противника с использованием любой юридической техники. Физическая подготовка также является важной частью обучения во многих клубах. Семья Gracie фокусируется на реальных приложениях для BJJ. В то время как другие компании и компании склонны сосредотачиваться на спортивном аспекте BJJ, Gracie поддерживает строгий способ обучения, который является прежде всего самозащитой. Они часто будут выполнять упражнения рефлекторной разработки, в которых один человек окружен кругом других учеников, которые будут пытаться атаковать защищающегося ученика, который, в свою очередь, должен защищаться, используя «уличные» методы джиу-джитсу. Студент часто не может видеть, как агрессор имитирует атаку, которую они не ожидали.

Статья — Все виды боевых искусств

Рубрика — Видео всех видов боевых искусств

отзывы, фото и характеристики на Aredi.ru

1.​​Ищите по ключевым словам, уточняйте по каталогу слева

Допустим, вы хотите найти фару для AUDI, но поисковик выдает много результатов, тогда нужно будет в поисковую строку ввести точную марку автомобиля, потом в списке категорий, который находится слева, выберите новую категорию (Автозапчасти — Запчасти для легковых авто – Освещение- Фары передние фары). После, из предъявленного списка нужно выбрать нужный лот.

2. Сократите запрос

Например, вам понадобилось найти переднее правое крыло на KIA Sportage 2015 года, не пишите в поисковой строке полное наименование, а напишите крыло KIA Sportage 15 . Поисковая система скажет «спасибо» за короткий четкий вопрос, который можно редактировать с учетом выданных поисковиком результатов.

3. Используйте аналогичные сочетания слов и синонимы

Система сможет не понять какое-либо сочетание слов и перевести его неправильно. Например, у запроса «стол для компьютера» более 700 лотов, тогда как у запроса «компьютерный стол» всего 10.

4. Не допускайте ошибок в названиях, используйте​​всегда​​оригинальное наименование​​продукта

Если вы, например, ищете стекло на ваш смартфон, нужно забивать «стекло на xiaomi redmi 4 pro», а не «стекло на сяоми редми 4 про».

5. Сокращения и аббревиатуры пишите по-английски

Если приводить пример, то словосочетание «ступица бмв е65» выдаст отсутствие результатов из-за того, что в e65 буква е русская. Система этого не понимает. Чтобы автоматика распознала ваш запрос, нужно ввести то же самое, но на английском — «ступица BMW e65».

6. Мало результатов? Ищите не только в названии объявления, но и в описании!

Не все продавцы пишут в названии объявления нужные параметры для поиска, поэтому воспользуйтесь функцией поиска в описании объявления! Например, вы ищите турбину и знаете ее номер «711006-9004S», вставьте в поисковую строку номер, выберете галочкой “искать в описании” — система выдаст намного больше результатов!

7. Смело ищите на польском, если знаете название нужной вещи на этом языке

Вы также можете попробовать использовать Яндекс или Google переводчики для этих целей. Помните, что если возникли неразрешимые проблемы с поиском, вы всегда можете обратиться к нам за помощью.

джитсу | Методология ОЛИМП БОГОВ

Книги по Джиу-джитсу

Submitted by admin on пн, 26/09/2011 — 2:51am

Джиу-джитсу рассчитано на борьбу без правил в любых условиях, оно относительно просто и в то же время весьма эффективно. Противнику, попавшему в тиски приема, выбраться весьма проблематично.

В своей новой книге С.А. Гвоздев знакомит читателя с историей, философией, техникой и практикой этого древнего вида борьбы, давшего жизнь популярному каратэ, айкидо, дзюдо.

Информация о книге: Гвоздёв С.А. Джиу-джитсу: Справочное пособие. — 4-е изд. — «Современное слово», 2000. — 208 с.

Submitted by admin on вс, 25/09/2011 — 9:39pm

Книга Джиу-Джитсу Японская система физического развития и самозащиты представляет собой репринтное воспроизведение издания «Жиу-Житсу» Типографии Русского Товарищества, 1909 г.

Этот полный общедоступный учебник физического развития и приемов самозащиты по известной японской системе с иллюстрациями и анатомическими картами профессора Кара Ашикага был переведен с английского издания.

Информация о книге: Ашикага Кара Джиу-джитсу японская система физического развития и самозащиты. — М., 1909. — 243 с.

Submitted by admin on вс, 25/09/2011 — 8:11pm

Впервые в истории два легендарных мастера бразильского джиу-джитсу — Ренцо и Ройлер Грейси — создали книгу, которая ознакомит вас с основными техниками стиля. Здесь вы найдете более восьмисот высококачественных фотографий с подробными разъяснениями, а также узнаете, благодаря каким факторам представители бразильского джиу-джитсу одержали столь потрясающий успех.

Эти знания, подкрепленные тренировками, помогут вам развить боевые навыки независимо от того, занимаетесь ли вы боевыми искусствами или просто желаете расширить кругозор.

Информация о книге: Ренцо и Ройлер Грейси Бразильское джиу-джитсу: теория и техника/ Ренцо и Ройле Грейси [и др.]; худож.-оформ. А. Киричёк. — Ростов н/Д: «Феникс», 2005. — 280 с.

10 лучших книг о БДЖ для чтения в 2021 году

Существует общая аналогия между искусством бразильского джиу-джитсу и игрой в шахматы . Это боевое искусство включает в себя сложные техники и приемы. Более того, художники должны использовать не только тело, но и голову. Следовательно, научиться адаптировать стратегию и движения своего противника будет легче, если просто прочитать об этом лучшие книги по BJJ. Поэтому мы решили представить вам 10 книг, которые считаются лучшими для изучения важных принципов этого боевого искусства.

10 лучших книг по БДЖ для улучшения вашей игры

Университет джиу-джитсу, Сауло Рибейро

Это лучшая книга для основ соревновательного джиу-джитсу . Шестикратный чемпион Рибейро делится своими приемами, революционной системой борьбы, наиболее распространенными ошибками джиу-джитсу и практическими средствами их устранения. Это подробное учебное пособие, которое в конечном итоге изменит способ преподавания джиу-джитсу во всем мире.

Освоение 21 непреложного принципа бразильского джиу-джитсу: полное руководство для студентов бразильского джиу-джитсу Пауло Гильобеля и др.

Эта книга по bjj фокусируется на принципах, которые могут применяться в любой ситуации и на любом уровне. Эта письменная работа включает 26 лет практики, обучения и тщательного изучения искусства. В этой книге вы найдете тщательно систематизированные знания и познакомитесь с наиболее фундаментальными и неизменными принципами этого стиля боевых искусств. Он содержит 21 принцип и объяснение методов.

Дзен-джиу-джитсу — от белого к синему, мистер Оливер Старк

Это руководство предназначено для того, чтобы в короткие сроки передать белые пояса компетентным синих поясам.Это поможет вам узнать больше о:

• разбор и упрощение идей, философии и комбинаций в арсенале бразильского джиу-джитсу;
• с охранником;
• вариантов защиты;
• важность позы и дистанции;

Это руководство рекомендуется всем, кто начинает бразильское джиу-джитсу, традиционное джиу-джитсу, ММА и грэпплинг.

Методы БДЖ для победы над более крупными и сильными противниками Дэн Фаггелла

Это программа, предназначенная для практиков, которые учатся побеждать более крупных и сильных противников.С его помощью вы откроете для себя:

• концепции, философии и правильный образ мышления;
• революционная техника;
• , которые предназначены для меньшего истребителя.
• скользких проходов;
• эффективных представлений;

Если вы хотите научиться привлекать более крупных и сильных противников, вы можете найти книгу на Amazon.

Чертеж черного пояса: интеллектуальный подход к бразильскому джиу-джитсу

Это, наверное, лучшая книга, написанная на тему BJJ .Вы найдете подробную информацию о том, как сделать ваши техники более эффективными. В этом всеобъемлющем руководстве представлен подробный и целостный подход к методам, приемам и концепциям обучения, лежащим в основе этого искусства. Его можно найти на Amazon.

Мотивация: рассказы о жизни и успехе из черных поясов бразильского джиу-джитсу

Это сборник интимных и шокирующих разговоров о мотивации с двенадцатью черными поясами BJJ. Вы прочтете увлекательные истории о преодолении невзгод и достижении успеха в жизни и об этом боевом искусстве.Если вы хотите узнать отличные примеры того, что заставляет людей преуспевать в том, что они делают.

Человек-ответчик джиу-джитсу: интригующие вопросы, наводящие на размышления ответы, информативные статьи и увлекательные истории

Это увлекательное и интересное чтение, которое отвечает на многие вопросы и помогает получить максимум от опыта игры Jiu Jitsu . Вы найдете подробные и уместные ответы на некоторые из самых сложных вопросов. Это содержательное чтение глубоко погружает в мир боевых искусств.

Бразильское джиу-джитсу: полное руководство по доминированию в бразильском джиу-джитсу и смешанных боевых искусствах от Александра Пайва

Написанная одной из легенд, эта книга содержит более 1000 полноцветных фотографий движений и стилей. Вы можете узнать больше о:

• падений;
• закрытый щиток;
• прохождение закрытой охраны;
• защита бабочки;
• проход открытой охраны;

Разделы посвящены техникам ги и но-ги.

Основы подчинения Грейси: секреты гроссмейстера и мастера завершения боя

Хелио Грейси и Ройлер Грейси демонстрируют свои любимые работы. Некоторые из самых эффективных методов добивания, которые помогали им многократно выигрывать бой на протяжении многих лет. Идеальная книга для конкурентов.

Джиу-джитсу на мозг, Марк Джонсон

Это письменное произведение представляет собой проницательное введение в искусство Бразильское джиу-джитсу и полно соответствующих советов как на ковре, так и вне его.Это не учебное пособие, а книга о повседневных уроках. Вы можете найти его на Amazon.

Общий

Это, наверное, 10 лучших публикаций, которые вы можете прочитать об этом боевом искусстве. Независимо от того, какой из них вы выберете, вы станете просветленным и более подготовленным.

Мы так заботимся о джиу-джитсу, что решили создать эту страницу для всех людей, подобных нам — которые едят, дышат и живут в стиле джиу-джитсу! Мы искренне надеемся, что наш контент сделает каждый ваш день лучше, как на ковре, так и вне его!

Установите пользовательское содержимое вкладки HTML для автора на странице своего профиля

Лучшие книги по BJJ, которые вам нужно прочитать в 2021 году

Повысьте уровень своей игры и узнайте о концепциях и истории бразильского джиу-джитсу с помощью этих книг

Когда вы не на ковре, есть еще много способов улучшить свое джиу-джитсу.Один из способов — прочитать хорошую книгу. Существует множество книг о бразильском джиу-джитсу, написанных членами семьи Грейси и другими известными спортсменами и учителями BJJ. Некоторые из приведенных ниже книг даже бесплатны!

Просмотрите наш список по категориям:

Общее бразильское джиу-джитсу и / или книги, посвященные концепциям

Чертеж черного пояса: интеллектуальный подход к бразильскому джиу-джитсу

«Чертеж черного пояса» был написан Ником Грегориадесом, первым обладателем черного пояса Роджера Грейси, известным преподавателем и подкастером BJJ.Это целостное руководство по BJJ, которое включает информацию по большинству аспектов искусства, включая полную главу о таких понятиях, как контроль дыхания, использование углов и способы эффективной атаки на суставы.

Есть также главы, посвященные таким техникам, как основные движения, защита и атаки; «Невидимое» джиу-джитсу, как улучшить свое джиу-джитсу вне ковра и образ жизни джиу-джитсу. В этой книге есть что-то для всех.

Бразильское джиу-джитсу: теория и техника

Бразильское джиу-джитсу: теория и техника написали в соавторстве с королевской семьей BJJ, в том числе Ренцо и Ройлер Грейси, Джоном Данахером и Кидом Пелигро.Это общее письменное руководство по искусству, включая теорию, историю, роль БДЖ в ММА и систему поясов. Основная часть книги посвящена техникам, построенным по системе поясов.

Освоение 21 непреложного принципа бразильского джиу-джитсу: полное руководство для студентов бразильского джиу-джитсу

Освоение 21 непреложного принципа бразильского джиу-джитсу — это краткое руководство, охватывающее основные принципы бразильского джиу-джитсу. Некоторые принципы просты, такие как 7 П прохождения охранников и управления энергией, а другие представляют собой аналогии, такие как аналогия с «мокрым ковриком» и аналогия с «большой скалой».

Это небольшая книга, которая насчитывает чуть более 100 страниц. Это отличное чтение на выходных, которое научит вас урокам о БДЖ, которые вы цените навсегда.

Дорожная карта для BJJ

Эта бесплатная электронная книга неоценима для новичков, которых смущают многочисленные положения и принципы бразильского джиу-джитсу. По сути, это учебник для первых месяцев занятий BJJ и включает в себя изложение шести основных должностей в BJJ, а также иерархию, которая поможет вам представить их в перспективе.

Затем рассматриваются некоторые концепции и примеры иллюстраций, показывающих, как может выглядеть возможная стратегия игры. Он заканчивается более подробной информацией о каждой из шести основных позиций. В целом эта книга отлично подходит для новичков и тех, кто хочет получить некоторую ясность в основах BJJ.

Секреты тренировок по джиу-джитсу: 101 совет и уловка, которые должен знать каждый игрок BJJ

Это еще одна бесплатная, но отличная электронная книга для тех, кто серьезно занимается джиу-джитсу.Он включает в себя советы и рекомендации по всем аспектам BJJ, включая различные темы, такие как прохождение охраны, блокировка ног, этикет в спортзале, фитнес и благополучие. Все подсказки кратко изложены, поэтому нет никаких прокладок или наполнителей.

Чоке: Нерассказанная история джиу-джитсу в Бразилии, тома 1, 2 и 3

Если вы ищете объективную и полную историю бразильского джиу-джитсу, серия Choque Роберто Педрейры — отличный вариант. Три длинные книги охватывают историю BJJ от его адаптации из дзюдо в Бразилии до его включения в боевые схватки против капоэйры и практиков luta livre, а также его глобального роста после того, как Ройс Грейси выиграл первый UFC.Это глубокое погружение в историческую сторону искусства, поэтому это скорее ресурс, чем развлекательный роман.

5 правил для белых поясов Криса Матакаса

В этой книге рассматриваются пять ключевых концепций, полезных для начинающих BJJ. Ее написал Крис Матакас, черный пояс инструктора по джиу-джитсу под руководством Рикардо Алмейды и автор пяти других книг о BJJ. Книга короткая, чуть более 100 страниц, и правила включают:

• Помните, что вы в процессе
• Научитесь учиться
• Джиу-джитсу — это средство для чего-то большего

Образ мышления, мотивация и путешествие

О джиу-джитсу

О джиу-джитсу — это еще одна книга, написанная черным поясом и писателем Крисом Матакасом.Он исследует, как и почему джиу-джитсу улучшает и формирует личность. Это краткое чтение, чуть более 100 страниц, так что это еще одна отличная книга, которую нужно закончить за выходные.

Джиу-джитсу на мозг

Джиу-джитсу в мозгу — это сборник размышлений по джиу-джитсу, написанный Марком «Вестсайд» Джонсоном, обладателем черного пояса под легендарным Педро Зауэром. Книга довольно короткая, менее 80 страниц и разбита на пять разделов, которые обозначают пять этапов изучения джиу-джитсу.Это непочтительный, развлекательный и охватывает все реальные, не связанные с техникой аспекты джиу-джитсу.

Темы размышлений невероятно разнообразны и практичны и включают пердеж во время спарринга, стригущий лишай, выбор ги, мечтания о джиу-джитсу, джиу-джитсу в качестве любовницы и многое другое. Это отличная книга для тех, кто только начинает заниматься джиу-джитсу.

Мотивация: рассказы о жизни и успехе из черных поясов бразильского джиу-джитсу

Вы когда-нибудь задумывались, что движет и мотивирует кого-то получить черный пояс по бразильскому джиу-джитсу? Писатель, тренер и бывший офицер полиции Чак Райлант сделал это, поэтому он опросил 12 черных поясов, чтобы узнать:

• Что ими движет
• Какие уроки они извлекли на своем пути
• Если их жертвы стоили награды

Как и во многих книгах в этом списке, он короткий — чуть более 100 страниц, но его приятно читать.В нем рассказывается о различных историях, проблемах и наградах, связанных с получением черного пояса.

Становление черного пояса: путешествие по БЖД, Рой Дин

Рой Дин — хорошо известный учитель с черным поясом в сообществе BJJ с отличной платформой для онлайн-обучения. «Получение черного пояса» — его вторая книга после «Ученик боевых искусств» , в которой подробно описывается его путь изучения бразильского джиу-джитсу. Книга не только описывает путь Роя как мастера боевых искусств на протяжении всей жизни, но и описывает уроки, которые он извлек на этом пути.

Мастер джиу-джитсу Мастерская жизнь: как создать необыкновенную жизнь с помощью джиу-джитсу

Master Jiu-Jitsu Master Life рассказывает о путешествиях многих известных людей в BJJ, включая Роджера Грейси, Марсело Гарсиа и Джона Данахера, через призму самосовершенствования. Он разбит на 22 главы, каждая из которых исследует разные принципы успеха, с примерами, включая визуализацию, эго и дисциплину.

Разум бойца: внутри мысленной игры

The Fighter’s Mind исследует образ мышления и умственные способности современных мастеров боевых искусств.Книга представляет собой сборник интервью с некоторыми великими борцами и мыслителями, такими как Рикардо Либорио, Марсело Гарсия, Джош Вайцкин, Ренцо Грейси, Дэн Гейбл и другими.

Методы

Хотя книги по технике все еще очень полезны, многие из элитных спортсменов и инструкторов BJJ теперь публикуют видеоматериалы по технике на различных веб-сайтах. Вы можете прочитать полное сравнение этих сайтов в нашем руководстве по онлайн-платформам для обучения BJJ.

Университет джиу-джитсу

Университет джиу-джитсу — подробное техническое руководство, показывающее ключевые позиции и методы бразильского джиу-джитсу.Он разделен на пять ключевых разделов, включая выживание, побеги, охрану, прохождение охранника и подчинение.

В каждом разделе представлено большое количество отдельных техник, продемонстрированных многочисленными фотографиями и письменными инструкциями. Университет джиу-джитсу был создан великим спортсменом и учителем Сауло Рибейро. Техническим редактором в нем также является уважаемый учитель Джон Данахер. Онлайн-библиотека обучения Сауло BJJ Library содержит большую часть того же контента в виде видео.

Джиу-джитсу на свободе: всеобъемлющее руководство по самым популярным в мире дисциплинам боевых искусств Эдди Браво

Эдди Браво — один из великих новаторов BJJ, известный своей системой и техниками 10th Planet Jiu Jitsu, а также своими новаторскими наборами правил соревнований BJJ.Его стиль но ги джиу-джитсу подробно описан в этой книге, включая его систему «резиновой защиты». Приемы проиллюстрированы фотографиями демонстрации Эдди с известным подкастером и комментатором UFC Джо Роганом.

Суть бразильского джиу-джитсу, Риган Мачадо

Риган Мачадо — один из пионеров бразильского джиу-джитсу, внесший свой вклад в развитие и популярность джиу-джитсу во всем мире. Его книга The Essence of Brazilian Jiu-Jitsu — небольшая книга, которая начинается с того, что Риган отвечает на некоторые часто задаваемые вопросы, такие как разница между ги и но.Затем он показывает изображения техник, разбитых на блокировку рук, блокировку ног, удушение и не ги.

Освоение джиу-джитсу

«Освоение джиу-джитсу» от Ренцо Грейси и Джона Данахера — это всеобъемлющее теоретическое и практическое руководство по бразильскому джиу-джитсу с точки зрения смешанных боевых искусств (ММА). Он начинается с истории BJJ и краткой истории Японии и боевых искусств.

Бонус: он также включает фотографии молодого Джона Данахера.

Далее объясняются основные концепции BJJ на различных этапах боя, включая фазу свободного передвижения, клинч, партер, нижнюю и верхнюю позиции.Концепции объяснены и проиллюстрированы основными техниками и позициями BJJ. Эти методы объяснены с инструкциями и фотографиями.

В книгу также включены главы о конкуренции и самообороне. В этой книге есть что-то для всех, и если вы ищете аргументы в пользу различных аспектов BJJ, вам это понравится.

Справочник грепплера техники Gi и No-Gi

«Справочник грэпплера» — длинная техническая книга Жана Жака Мачадо, пионера джиу-джитсу.Книга в основном включает техники с высококачественными фотографиями и инструкциями. Он разбит на главы, в том числе:

• Атака со стороны охранника
• Обход охранника
• Атака сверху
• Тейкдауны
• Отрыв защитника
• MMA

Справочник грепплера Том. 2: Тактика защиты

Вслед за первым справочником Grappler’s Handbook, второй том Жана Жака посвящен защитным приемам.Он разбит на следующие главы:

• Основные концепции и движения
• Защитные концепции и принципы
• Защита снизу
• Защита сверху
• Защита от контроля со спины
• Защита от и против охранника

Умственная деятельность

Соревнования по BJJ очень напряженные. Помимо отработки физических навыков перед соревнованиями, успешные участники также должны отточить свои умственные способности.Приведенные ниже книги не предназначены специально для практикующих BJJ, но все же очень полезны для тех, кто хочет улучшить свою умственную игру.

С победой в мыслях

«С победой в мыслях» был написан Лэнни Бэшем, олимпийским золотым медалистом в спортивной стрельбе. Он направлен на то, чтобы помочь вам работать в условиях стресса с помощью системы управления психикой Лэнни. Система основана на развитии трех частей вашего разума: вашего сознательного разума, вашего подсознательного разума и вашего представления о себе. Некоторые из стратегий включают утверждения и репетицию (мысленную практику).

Спортивная психология для чайников

«Спортивная психология для чайников» — это очень полезная, четко написанная книга для тех, кто хочет заниматься джиу-джитсу наилучшим образом под давлением соревнований. Он знакомит с спортивной психологией, а затем сосредотачивается на наиболее важных областях, в которых спортсмены могут развиваться. Это включает в себя психологическую стойкость, мотивацию, сосредоточенность, уверенность, образность, разговор с самим собой и многое другое. Вы также можете услышать, как доктор Лейф Х. Смит, один из авторов, рассказывает о некоторых концепциях книги о подкасте учителя BJJ Стивена Кестинга.

10-минутная стойкость: программа психологической тренировки для победы до начала игры

Если вы ищете простой способ повысить свою умственную работоспособность, хорошая книга 10-Minute Toughness . Он направляет вас через создание вашей собственной индивидуальной программы умственных тренировок и производительности, которая занимает всего 10 минут каждый раз, когда вы тренируетесь или соревнуетесь.

Детские книги BJJ

Ши-тцу, который знал джиу-джитсу

Это прекрасно иллюстрированная книга, рассказывающая историю Лео, ши-тцу, который изучает джиу-джитсу, чтобы бороться с издевательствами.Это касается не только бразильского джиу-джитсу и издевательств, но и уверенности.

Джиу-джитсу и я

Джиу-джитсу и я рассказывает историю Бобби, мальчика, который изучает джиу-джитсу, услышав рассказы об этом от своего школьного учителя. Как и другие детские книги в этом списке, в ней рассказывается не только о джиу-джитсу, но и о том, как пробовать новые вещи, преодолевать страхи и преодолевать препятствия.

Путь ребенка-воина: от слабака до воина военно-морского флота Путь: роман

Путь ребенка-воина — детская книга о позитивных преобразованиях через упорный труд.В нем рассказывается история Марка, ученика пятого класса, которому не очень хорошо в школе, потому что он находит некоторые предметы трудными и над ним издеваются. Все меняется, когда его дядя Джейк из морского котика приезжает в гости, чтобы познакомить Марка с фитнесом, здоровым питанием и джиу-джитсу.

Другое

Путешественник по бразильскому джиу-джитсу

Бразильское джиу-джитсу Globetrotter — это реальная история Кристиана Граугарта, основателя BJJ Globetrotters, туристического сообщества BJJ.Эта бесплатная электронная книга представляет собой отчет Кристиана о его путешествиях по миру и тренировках по BJJ, встречах с интересными людьми, преодолении травм и невзгод и многом другом.

Кодокан Дзюдо: Основное руководство по дзюдо его основателя Дзигоро Кано

Бразильское джиу-джитсу было частично адаптировано из Кодокан Дзюдо. Эта книга — глубокое погружение в Кодокан Дзюдо, включая основные концепции, техники, формы дзюдо, а также здоровье и физическую форму, которые могут быть интересны некоторым практикующим BJJ.

Почетные грамоты

Приведенные ниже книги относятся к бразильскому джиу-джитсу, но не были включены в список выше либо потому, что не вписывались в приведенные выше разделы, их было слишком трудно найти или они были слишком дорогими на момент написания:

Мы пропустили отличную книгу по BJJ? Сообщите нам об этом ниже!

10 великих книг для читателей по джиу-джитсу

1) Освоение джиу-джитсу — Ренцо Грейси, Джон Данахер-младший.Карлос Грейси

«От истоков искусства до личных техник, вы ощутите влияние Грейси на джиу-джитсу и узнаете стратегии, которые они разработали, чтобы доминировать над своими противниками. Грейси делится тонкостями техники, необходимой для овладения искусством, и наглядно демонстрирует поток движения с более чем 250 высококачественными фотографиями.
Освоение джиу-джитсу не только поможет вам перейти от отдельных техник развития навыков к полному набору тактик и планов боя, но также познакомит вас с концепцией фаз боя и научит атаковать с любой фазы.”

Первая книга, которую вы должны добавить в свою библиотеку! Отличный обзор концепций BJJ, выходящих за рамки обычных книг по технике.

2) Университет джиу-джитсу — Сауло Рибейро, Кевин Хауэлл

«Сауло Рибейро — шестикратный чемпион мира по бразильскому джиу-джитсу — всемирно известен своим функциональным знанием джиу-джитсу и безупречной техникой. В Университете джиу-джитсу Рибейро впервые делится с публикой своей революционной системой грэпплинга, описывая более 200 техник, которые помогут вам перейти от белого пояса к черному.Эта книга, освещающая распространенные ошибки джиу-джитсу и демонстрирующая практические способы их устранения, является обязательной для всех, кто занимается джиу-джитсу ».

Лучшая книга по технике из списка! Книга разделена на разделы по уровням пояса. Сауло предлагает отличную перспективу и философию того, на чем ученики должны сосредоточиться на каждом уровне пояса.

3) Кодокан Дзюдо: Основное руководство по дзюдо от его основателя Дзигоро Кано — от Дзигоро Кано

«Эта книга создателя Кодокан дзюдо является уникально всеобъемлющим и наиболее авторитетным руководством по этому боевому искусству из когда-либо изданных.”

История дзюдо (предшественник бразильского джиу-джитсу) и глоссарий техник дзюдо гокё. Действительно полезно, чтобы помочь запомнить японские названия бросков, которые вы изучаете на уроках bjj.

4) Тяжелое падение: путешествие в мир дзюдо — Марк Лоу

«В свой пятидесятилетний день рождения британский журналист и самопровозглашенный« праздный спортсмен »Марк Лоу решает заняться дзюдо по прихоти и в конечном итоге увлекается спортом.«Falling Hard» — это любовное письмо Ло к дзюдо — его культуре, драме, истории и практике. С журналистским рвением он глубоко вникает в историю и знания этого вида спорта и связывает свой собственный опыт дзюдо с развитием дзюдо в Японии, жизнью и видением его основателя Дзигоро Кано, экспортом дзюдо на Запад, появлением женщин. в спорте, а также подробные описания соревнований на чемпионатах мира и Олимпийских играх ».

Перспектива аутсайдера, входящего в мир боевых искусств.Автор предлагает свежий и обширный отчет о своем открытии дзюдо.

5) Хроники цветной капусты: рассказ о самопознании и жизни на острове в мягкой обложке — маршал Д. Карпер

«Когда маршал Карпер расстался со своей давней подругой, он упаковал свой белый пояс в Бразильский джиу-джитсу переехал из сельской Пенсильвании в Хило, Гавайи, чтобы тренироваться в BJ Penn MMA Academy.

Хроники цветной капусты рассказывают о приключениях и злоключениях Карпера, как на ковре, так и вокруг острова.”

Для всех, кто когда-либо хотел путешествовать, чтобы тренироваться со своим кумиром BJJ / MMA в тропическом раю, … это веселое чтение.

6) Путешественник по бразильскому джиу-джитсу: правдивая история об безумном 140-дневном кругосветном путешествии для обучения бразильскому джиу-джитсу в мягкой обложке — автор Кристиан Граугарт

«После того, как партнер по тренировке покончил жизнь самоубийством, Кристиан Граугарт чувствует себя обязанным что-то делать со своей жизнью. Открытие собственного спортзала, посвящение почти все свое время искусству BJJ, меняет все, в том числе то, как он видит себя.

«Путешественник по бразильскому джиу-джитсу» — это не только рассказ о путешествиях и тренировках в боевых искусствах. Речь идет обо всем, что может случиться с вами, если вы решите по-настоящему остаться в живых, пока не умрете.

Путешествие в равных частях и философия личной жизни Граугарта, вы можете следить за ним по всему миру, распространяя искусство джиу-джитсу.

7) Сердце бойца: Путешествие одного человека по миру боевых искусств в мягкой обложке — Сэм Шеридан

«В 1999 году, после ряда безумно авантюрных работ по всему миру, Сэм Шеридан оказался в Австралии, загруженный наличными и намерением не работать, пока не потратит все.Ему пришло в голову, что, не отвлекаясь, он наконец может позволить себе давно спящую навязчивую идею: драться. В течение года он тренировался в Бангкоке с величайшим бойцом в истории муай-тай (тайский кикбоксинг) и переступал через канаты для профессионального боя. Одного боя было недостаточно. Шеридан намеревался испытать себя в эпическом путешествии о том, как и почему мы сражаемся, встретившись с боксерами-олимпийцами, звездами бразильского джиу-джитсу и чемпионами Ultimate Fighting ».

Автор пишет отличный вид изнутри тренажерных залов и лагерей тренеров высшего уровня в Таиланде и Бразилии.Захватывающий взгляд на философию некоторых личностей. Я читал эту книгу несколько раз.

8) Angry White Pyjamas: тощий оксфордский поэт извлекает уроки из токийской полиции в мягкой обложке — Роберт Твиггер

«Дрейфуя в Токио,« тридцать ничего »Роберт Твиггер пришел к откровению о себе: он никогда не был достойный или храбрый. Под руководством своих соседей по комнате он решил очистить свое тело и разум. Не отрывая кулака от локтя, автор погружается в мир японских боевых искусств и присоединяется к Токийской полиции по борьбе с беспорядками на их годичном, жестоко сложном курсе обучения будо, где любая аскетическая мотивация вскоре наталкивается на окровавленные «пятна крови». белая пижама »и сломанные ключицы.”

Tiwgger вводит читателя в традиционный мир японских боевых искусств и традиций с некоторыми забавными наблюдениями, сбалансированными с пониманием японской культуры. Не пропустите эту книгу, даже если она не о BJJ!

9) Уэй Грейси: Иллюстрированная история величайшего семейства боевых искусств в мире (серия бразильского джиу-джитсу) Мягкая обложка — Кид Пелигро

«Лица и истории разросшейся семьи Грейси, которая изменила бразильское джиу». -джитсу из неизвестной уличной техники в доминирующую сегодня форму боевых искусств.”

Одна только глава о Карлосе Грейси-младшем стоит цены книги. История происхождения Грейси Барра и рождения IBJJF. Должна быть книга.

10) Основы подчинения Грейси: секреты гроссмейстера и мастера завершения боя в мягкой обложке — Хелио Грейси, Ройлер Грейси, Кид Пелигро

«Демонстрируя свои любимые и самые эффективные завершающие приемы, всемирно известные эксперты по джиу-джитсу Хелио Грейси и сын Ройлер Грейси делятся приемами подчинения, которые помогали им выигрывать бои на протяжении более трех десятилетий.Разделы книги разбивают каждую процедуру подачи заявок, представляя важные детали о том, как складывать разрушительные комбинации, чтобы сделать практиков более совершенными конкурентами ».

Это скрытая жемчужина в списке. Единственное лучшее объяснение философии и стратегии получения заявки. Моя собственная копия сильно выделена и подчеркнута.

Кредиты: Марк Маллен
GB Черный пояс из GB Калгари, Канада
Twitter: @MarkMullenBJJ

Примечание. Описания книг любезно предоставлены Amazon.com

Лучшие книги по джиу-джитсу — Полное руководство

В современном мире обучение — это очень многогранная деятельность. Классы, конечно, лучший способ обучения. Ничто не заменит посещение обычного класса. Структура класса означает, что вы можете изучать новые вещи, опробовать их, а затем участвовать в спарринге с несколькими разными противниками. Кроме того, есть открытые маты, частные уроки, DVD и видео на YouTube, а также онлайн-форумы. Однако есть один инструмент обучения, который так же важен, как и все вышеперечисленное, но сегодня люди, похоже, о нем забыли.Книги по BJJ играют очень важную роль в развитии грэпплеров, поэтому мы не должны уклоняться от этого. В отличие от занятий в реальном времени, живых спаррингов и видеоуроков, лучшие книги по джиу-джитсу привносят в игру нечто совершенно иное.

Хотя вы не можете научиться боевым искусствам по книгам, вы можете многое о них узнать. Книги по БЖЖ предоставляют информацию о Нежном искусстве, которую иначе невозможно получить. Дело в том, что книги не обязательно должны быть источником изучения определенных техник.Напротив, книги по BJJ предназначены для более полной картины BJJ, а также для очень конкретных предметов. Книги имеют решающее значение для развития борцов высокого уровня. Тем не менее, у каждого борца должна быть основная коллекция книг по BJJ рядом с их коллекцией DVD. Это единственный способ по-настоящему охватить все основы и использовать все доступные инструменты обучения, чтобы улучшить себя.

Изучение книг BJJ

Хотя изучение боевых искусств по книге может показаться старомодным, остановитесь и подумайте об этом.Есть причина, по которой книги по БДЖ продолжают выходить даже в эпоху цифровых технологий. В свое время, до появления DVD, цифровых инструкций, подкастов и YouTube, книги по BJJ были единственным источником знаний за пределами Академии. И даже тогда книг по этим предметам было довольно мало, учитывая предмет и то, насколько недавно BJJ стал боевым искусством.

Первое, что нужно понять при обучении по книгам, — это управлять ожиданиями. Это особенно актуально для молодого поколения, которое привыкло к цифровому обучению больше, чем к письменному.Как вы увидите дальше, Лучшие книги по джиу-джитсу посвящены множеству разных предметов, несмотря на то, что все они относятся к конкретному искусству. Таким образом, вам нужно будет выбрать тему, которая вам больше всего интересна в данный момент. Например, если вы полный новичок, вам наверняка понравится кое-что об истории, значении и общей структуре джиу-джитсу. И наоборот, если вы являетесь опытным конкурентом, возможно, изучение концепций BJJ принесет вам больше пользы, чем выбор книги, объясняющей техники.Даже биографические книги, в которых рассказывается об опыте людей в искусстве, могут оказать на вас значительное влияние на обучение на определенном этапе вашего борцовского пути.

Наконец, помните, что обучение по книгам не означает всегда носить с собой 500-страничную книгу в мягкой обложке. Хотя для большинства предпочтительнее настоящая книга, в цифровых книгах нет ничего плохого. Просто получите всю свою коллекцию в формате электронной книги, и она всегда будет с вами. В этом смысле даже аудиокниги могут иметь место, но не многие книги, связанные с BJJ, доступны в этом формате.

Лучшие книги по джиу-джитсу для вашей коллекции

Сегодня, в отличие от десяти лет назад, выбор книг по BJJ огромен. это, конечно, означает, что качество тоже несколько ухудшилось. Поскольку настоящего обзора нет, то в наши дни с книгой может выйти даже фальшивый черный пояс. Это означает, что вы можете в конечном итоге заплатить за информацию, которая не имеет ничего общего с настоящим джиу-джитсу. В этой связи мы постараемся помочь вам уменьшить беспорядок, насколько это возможно. Поэтому мы выделим 8 лучших из лучших книг по джиу-джитсу, которые должны быть в коллекции каждого борца.

Прежде чем мы перейдем к фактическому выбору книг, давайте попробуем определить характеристики «идеальной книги». Прежде всего, автор должен знать, о чем он говорит. Известный тренер / участник, независимо от пояса, должен быть автором. Кроме того, язык должен быть понятным для борцов любого уровня подготовки. Далее, желательно, чтобы книга была доступна как в цифровой, так и в бумажной версиях. Наконец, книги должны быть как можно более обширными и содержать полезную информацию как для начинающих, так и для продвинутых студентов.

Хотя идеальной книги может и не существовать, нам удалось собрать для вас коллекцию лучших книг по джиу-джитсу. Прочтите и наслаждайтесь!

1. Освоение джиу-джитсу под руководством Ренцо Грейси, Джона Данахера и Карлоса Грейси-младшего.

Нажмите на изображение, чтобы узнать больше.

Сюрприз, сюрприз. Название номер один, которое вы найдете в нашей коллекции лучших книг по джиу-джитсу, — это произведение Джона Данахера. Кажется, что уйти от эксцентричного знатока джиу-джитсу невозможно. Ну, по крайней мере, если вы действительно хотите стать мастером мирового класса.Однако на этот раз Данахер стал частью очень, очень хорошего сотрудничества между настоящими мастерами джиу-джитсу. В этом томе к нему присоединились Ренцо Грейси и Карлос Грейси-младший. Трое из них создали один из шедевров бразильского джиу-джитсу, когда речь идет о письменных материалах.

«Мастерство джиу-джитсу» — это настолько близко к идеальной книге, насколько это возможно. В нем есть все, что вам нужно знать о джиу-джитсу, с разбивкой по трем величайшим тренерам всех времен. В книге есть главы о стратегии, тактике и даже конкретные технические инструкции.Что действительно выделяет эту книгу, так это то, что она предлагает очень точное объяснение «фаз боя». Это означает, что он фокусируется на всем, от основного боя, тейкдаунов до финиша на земле.

Книга также охватывает глубокую историю джиу-джитсу, а также профили некоторых самых выдающихся бойцов, а также исследования их игры.

2. Университет джиу-джитсу — Сауло Рибейро

Нажмите для получения дополнительной информации

Сауло Рибейро — имя, известное всем, когда дело касается джиу-джитсу.У него уже есть огромный набор DVD с названием «Университет джиу-джитсу». Большинство людей не знают, что есть еще книга с таким же названием, которая на некоторое время предшествует видеоинструкциям. Если вы действительно хотите понять концепцию Сауло о BJJ, вам нужно сначала приобрести книгу, а позже — видеоматериал.

«Университет джиу-джитсу» предназначен для упрощения BJJ для людей, которые понятия не имеют, что это такое. Новичкам необходимо иметь эту книгу, как только они получат свои первые Gi.Это важный справочник о том, что ждет впереди на ковриках. В книге очень специфическая методология. Он начинается с объяснения того, как пережить нападение или нападение, прежде чем вы перейдете в прочную защиту и, в конечном итоге, начнете свое собственное, неудержимое нападение. Эта книга посвящена основам джиу-джитсу, а также философии джиу-джитсу братьев Рибейро.

В этой книге есть кое-что, чего вы не найдете ни в одном другом названии, так это подробное описание ремней для BJJ. Сауло перебирает каждый пояс, объясняя требования, ожидания и то, на чем следует сосредоточиться.Бестселлер даже среди самых лучших книг по джиу-джитсу.

3. Уэй Грейси: Иллюстрированная история величайшего семейства боевых искусств в мире Кид Пелигро

Щелкните здесь, чтобы получить дополнительную информацию

Этот предмет также является обязательным предметом посещения исключительно из-за его исторической ценности. Нет смысла что-либо делать, если вы не знаете, что за этим стоит. И эта книга рассказывает всю историю семьи, ответственной за сегодняшнюю борцовскую зависимость.В книге представлен очень систематизированный обзор семьи Грейси.

У каждого, от Хелио до Райрона и Ренера, есть своя глава в книге. Он охватывает все, что нужно знать, с самого начала, через формирование IBJJF и Грейси Барра, до состояния BJJ в последнее время. Книга также полна картинок из решающих моментов в развитии БЖД в том виде, в каком мы его знаем сегодня. Это не просто книга для любителей истории, а настоящая жемчужина, которая должна быть частью вашей коллекции книг по BJJ.

4. Тренировка на победу, Андре Гальвао

Щелкните для получения дополнительной информации

Это настоящий продукт питания. Независимо от того, как долго (или недолго) вы были вовлечены в BJJ, вы слышали об этом. И вы, скорее всего, слышали об авторе. Андре Гальвао — один из лучших борцов всех времен. Он является автором одного из самых успешных соревнований по джиу-джитсу — Атос Джиу-джитсу. Гальвао также является многократным чемпионом мира как в IBJJF, так и в ADCC. Его богатой конкурентной родословной достаточно, чтобы сделать его авторитетом в этой области.Поэтому, когда он пишет книгу о том, как стать настоящей машиной для захвата, нет никаких сомнений в том, что это качественный материал.

«Drill to Win» — полное руководство по упражнениям BJJ для участников. Андре демонстрирует, как правильно подойти к сверлению и как сделать его увлекательным. Он соединяет техники в упражнения, от начального уровня до очень сложных продвинутых. Ключевой момент, который вы узнаете из этой книги, — это то, как распознать, на какие части техники следует обращать особое внимание.Когда вы сможете это сделать, вы будете точно знать, что вам нужно тренировать, чтобы выиграть, и почему эта книга входит в число лучших книг по джиу-джитсу всех времен.

5. Путешественник по бразильскому джиу-джитсу: правдивая история об безумном 140-дневном кругосветном путешествии для тренировки бразильского джиу-джитсу Кристиана Граугарта

Щелкните для получения дополнительной информации

Помните те книги, основанные на опыте, о которых мы говорили? Что ж, пора включить его в наш путеводитель по лучшим книгам по джиу-джитсу. И вряд ли есть лучший пример борцовского опыта и истинной философии стиля жизни джиу-джитсу, чем опыт BJJ Globetrotter.Кристиан Граугарт столкнулся с настоящими эмоциональными американскими горками, которые побудили его отправиться в невероятное кругосветное путешествие, основанное на бразильском джиу-джитсу.

Кристиан путешествовал по миру примерно за шесть месяцев, во время своих путешествий не сосредотачиваясь ни на чем, кроме BJJ. Все уроки, как хорошие, так и плохие, которые он усвоил, помогли ему сформировать свою собственную философию BJJ, которую он подробно рассматривает в книге.

Если вы не в курсе, Кристиан основал целое движение под названием «BJJ Globetrotters» в честь своего путешествия.Globetrotters путешествуют по миру, чтобы тренировать BJJ, а также организуют развлекательные лагеря в невероятных местах. Узнайте, как все это произошло, и, возможно, вы найдете вдохновение для своего путешествия по джиу-джитсу.

6. Продвинутое джиу-джитсу Марсело Гарсиа

Нажмите, чтобы получить дополнительную информацию

Кому бы не хотелось учиться у Марсело Гарсиа? Будь то семинар, частный, видеоурок или книга! Что ж, что касается этого последнего, вы можете легко его достичь.У Гарсии есть книга с очень подходящим названием «Продвинутое бразильское джиу-джитсу». Честно говоря, я считаю, что Гарсия, как и Данахер, не тренер для начинающих. он один из тех, кто помогает продвинутым ученикам стать лучшей версией самих себя. Это именно то, что его книга сделает для вас.

Книга Марсело носит сугубо технический характер, поэтому она предназначена для продвинутых студентов. Она охватывает больше техник захвата, чем любая другая книга из нашей лучшей коллекции книг по джиу-джитсу.Более того, в нем есть как атаковать, так и защищаться, и противостоять на ногах. По мере продвижения книга проходит через множество настроек подачи, и все они очень узнаваемы по фирменным движениям Марсело Гарсии. На самом деле, когда дело доходит до атак со спины, эта книга должна быть лучшим учебным пособием!

7. Методы BJJ для победы над более сильными противниками Дэн Фаггелла

Щелкните для получения дополнительной информации

Наконец, один для всех «крошечных» грэпплеров, в том числе и я.Всем нам, грепплерам меньшего размера, нужен способ борьбы с более тяжелыми и сильными противниками, что часто означает, что все остальные в спортзале. Дэн Фаггелла — герой небольших греплеров, благодаря его плану не только выживания, но и победы над более крупными парнями.

Самое важное, чему Дэн учит в своей книге, — это образ мышления. То, как вы подходите к катанию / соревнованию с более крупными парнями, определит ваш успех. Кроме того, он глубоко разбирается в концептуальной стороне BJJ и в том, как можно нейтрализовать очевидное преимущество, которое имеют более крупные противники.Кроме того, он описывает множество техник, которые являются настоящими убийцами гигантов. Особое внимание следует обратить на проходящего охранника.

8. Мастер книги Грейси по джиу-джитсу Хелио Грейси

Нажмите на изображение, чтобы узнать больше.

Книга Хелио Грейси, вероятно, самая полная из когда-либо выпущенных, когда дело касается Грейси Джиу-джитсу. В нем много важной информации с более чем 1300 полноцветными изображениями и пояснениями по методикам, диете Гелио и многому другому.Судя по тому факту, что Хелио является создателем боевой системы Грейси Джиу-Джитсу, этот незаменим, если вы увлекаетесь Грейси Джей Джей, Хелио и всем, что его окружает.

Заключительные слова

Позвольте себе немного отдохнуть, ну и все. Все, что вам нужно, это взять одну из лучших книг по джиу = джитсу, которые мы выбрали, и наслаждаться! Вы можете выбрать книги для чтения на досуге, вы можете узнать об истории спорта или даже о технических вещах. Самое лучшее в книге то, что вы всегда можете вернуться и прочитать ее снова, когда захотите!

Система питания и контроля веса Джорджа Локхарта DVD / EBook

Диетолог Конора МакГрегора Джордж Локхарт в подкасте Джо Рогана

Направляющая для белых поясов |

Книга — отличный способ усилить вашу игру в джиу-джитсу.Вот наш список любимых книг по джиу-джитсу по технике и / или мышлению.

Книги по джиу-джитсу

Есть два жанра книг по джиу-джитсу. Первая группа охватывает техники джиу-джитсу. Это чистая инструкция о том, как научиться тому или иному движению или принципам.

Вторая категория книг BJJ, как правило, больше сосредоточена на личном понимании, философии обучения и историях. Эта категория с годами стала более популярной. Фактически, в некоторых из приведенных ниже книг эти две категории немного смешаны.

Здесь мы рассматриваем некоторые из лучших книг по джиу-джитсу, которые когда-либо были напечатаны. Независимо от того, являетесь ли вы новичком в грэпплинге или опытным профессионалом, мастерам боевых искусств всех типов и уровней понравится этот выбор.

# 1 Choice

Джиу-джитсу без остановок: используйте агрессивный и эффективный стиль джиу-джитсу чемпиона мира, чтобы выигрывать матчи и привлекать больше людей!

Отличное соотношение цены и качества

Университет джиу-джитсу

Лучшее для начинающих

5 правил белых поясов

Выбор №1

Джиу-джитсу без остановок: используйте агрессивный и эффективный стиль джиу-джитсу чемпиона мира, чтобы выигрывать матчи и привлекать больше людей!

Огромное значение

Лучшее для начинающих

1.Джиу-джитсу нон-стоп

Мгновенная классика для изучающих джиу-джитсу. Стефан Кестинг потратил более 6 лет на разработку этой книги со своим соавтором Брэндоном Маллинзом. Эта книга получила восторженные отзывы и может занять достойное место в каноне учебных пособий по джиу-джитсу.

В Non Stop Jiujitsu Кестинг решил изучить все аспекты современного джиу-джитсу. Это энциклопедия знаний джиу-джитсу, которая заслуживает того, чтобы быть на полке у каждого практикующего. Белые пояса и продвинутые пояса приблизятся к уровню детализации и полезности, который Стефан втиснул на каждую страницу.

На более чем 265 полноцветных страницах Стефан пошагово описывает техники джиу-джитсу в удобном для чтения формате. Он описывает детали и альтернативные углы, чтобы вы могли правильно понять каждую технику. В книге описывается каждое фундаментальное движение и расширенное приложение простым для понимания языком. Конкуренты также оценят ориентацию на стратегию.

Non-Stop JiuJitsu — наша книга №1, рекомендуемая для всех, кто серьезно относится (или хочет быть) к бразильскому джиу-джитсу.

2. Университет джиу-джитсу

распродажа

Университет джиу-джитсу

• Университет джиу-джитсу
• Рибейро, Сауло (автор)
• Английский (язык публикации)
• 368 страниц — 17.11.2008 (дата публикации) — Victory Belt Publishing (Publisher)

Университет джиу-джитсу Сауло Рибейро, пожалуй, самая продаваемая книга по бразильскому джиу-джитсу всех времен.На момент публикации он был революционным по своему содержанию и размаху. По сей день это одна из самых полезных книг по джиу-джитсу в печати.

Рибейро использует уникальный подход, организуя главы по рангу поясов, а не по технике. От «выживания белого пояса» до черного пояса, он структурирует методы, которые он покрывает, на принципах, которые, по его мнению, должен освоить каждый пояс.

Качество изготовления этой книги превосходное. Точно так же понимание Сауло бесценно.Сауло охватывает базовое, фундаментальное джиу-джитсу, которое никогда не выйдет из моды. Техники и концепции, которыми он делится, проверены в бою самим чемпионом мира. Основное внимание в этой книге уделяется ги, но принципы остаются неизменными для но-ги.

3. Чертеж черного пояса: интеллектуальный подход к бразильскому джиу-джитсу

Николас Грегориадес стал первым обладателем черного пояса Роджера Грейси. Он придерживается интеллектуального и философского подхода к джиу-джитсу. В «Черном поясе» он раскрывает свой путь.

Он предлагает схему того, как изучать джиу-джитсу, а не методы обучения. На самом деле, в этой книге нет методик. Если вы ищете книгу об образе жизни джиу-джитсу, это может быть для вас.

4. Дорожная карта для BJJ

Это идеальное пособие для тех, кто только начинает заниматься грэпплингом. Стефан Кестинг рассматривает основные принципы и позиционную иерархию джиу-джитсу. Эта книга поможет белым поясам понять механику джиу-джитсу.Это также хорошее чтение для всех, кто приступит к первой тренировке.

В качестве вводного текста он предоставляет базовую систематизацию терминов и ментальную модель для понимания джиу-джитсу. Это доступный выбор для новичков.

5. Освоение джиу-джитсу

Ренцо Грейси — один из самых опытных бойцов BJJ и MMA всех времен. В освоении джиу-джитсу Ренцо объединяется с Джоном Данахером для создания этой основополагающей книги по джиу-джитсу. Это одна из первых книг, посвященных истории джиу-джитсу, а не просто перечислению техник.Учитесь у Данахера и семьи Грейси, невероятное сочетание.

«Освоение джиу-джитсу» великолепна как книга о теории и практике бразильского джиу-джитсу. Книга исследует общие рамки каждой позиции и дает вам возможность подумать о том, как несколько техник работают в этих контекстах. Он также охватывает BJJ с точки зрения смешанных единоборств (MMA).

6. 5 правил для белых поясов

5 правил для белых поясов

• Матакас, Крис (Автор)
• Английский (Язык публикации)
• 116 страниц — 31.01.2020 (Дата публикации) — Независимо опубликовано (Издатель)

Крис Матакас — один из философов джиу-джитсу.В этой книге он излагает некоторые важные советы по установлению мышления для начинающих в джиу-джитсу. Эта короткая книга представляет большую ценность для белых поясов, которые хотят «научиться изучать» BJJ.

Крис показывает, как преодолеть информационный поток, который может возникнуть во время тренировки, и организовать его логическим образом. Вы узнаете, как сделать тренировки более увлекательными и максимизировать свой рост в джиу-джитсу.

9. Освоение 21 непреложного принципа бразильского джиу-джитсу: полное руководство для студентов бразильского джиу-джитсу

В этой книге джиу-джитсу рассматривается с использованием аналогий.Он углубляется в понимание принципов, лежащих в основе каждой позиции и соответствующих стратегий. Он также исследует каждую часть тела и то, как ее следует использовать в спорте. Например, есть раздел о том, как правильно использовать бедра, чтобы убежать, или о том, как черные пояса используют ноги, чтобы заставить себя чувствовать себя тяжелым поверх своих противников. Это новый и полезный подход к обучению джиу-джитсу.

Хотя эта книга не учит сотням техник, вместо этого она дает вам основу для понимания примерно 21 принципа, который Пауло считает важным.Это отличный выбор для чтения для белых и синих поясов.

10. Стратегическая гвардия: бразильское джиу-джитсу — детали и приемы

Хотя эта книга немного старше, это основополагающая серия на страже. Фактически, мы не можем рекомендовать достаточно всех книг по джиу-джитсу, написанных Эдом Бонневиллем. В «Стратегической гвардии» Эд подробно исследует все традиционные закрытые позиции. Если вы любите «играть в защитника», то эта книга поможет вам освоить позицию.

11. Руководство по бразильскому джиу-джитсу для новичков: принципы и стратегии

Написал черный пояс по джиу-джитсу из Мичигана Райан Форензи. Это одна из лучших книг для белых поясов, чтобы понять, как усвоить концепции джиу-джитсу, не расстраиваясь.

Райан предлагает свою точку зрения на джиу-джитсу. Хотя это не инструктаж по технике, он, без сомнения, улучшит вашу способность повышать уровень своих навыков. Эта книга вкратце: простые направления на основе джиу-джитсу.

10. Основы подчинения Грейси: секреты гроссмейстера и мастера завершения боя

Изучите систему джиу-джитсу Грейси у одного из ее основателей: Хелио Грейси. Если вы хотите выучить настоящее джиу-джитсу, тогда вам нужна эта книга.

В этой книге также рассказывается о перспективах самозащиты джиу-джитсу, как учил Хелио Грейси. Он включает в себя любимые техники Хелио и стандартные техники защиты, стойки и подчинения. Эту книгу становится все труднее найти, так что возьмите ее, если увидите копию.

11. Бразильское джиу-джитсу: теория и техника

Бразильское джиу-джитсу: теория и техника — одна из первых «библий» техник джиу-джитсу. Этой публикацией Ренцо и Ройлер Грейси установили стандарт для книг по BJJ. Эта книга представляет собой 255 страниц цветных фотографий, охватывающих все основные позиции и техники джиу-джитсу.

Книга организована по разряду поясов, поэтому вы знаете, какие техники вам следует изучать в зависимости от вашего уровня джиу-джитсу. Единственным недостатком этой книги является то, что она немного устарела, поэтому в ней не будут обсуждаться самые последние и величайшие достижения в джиу-джитсу или соревнованиях.Тем не менее, эта книга должна быть на книжной полке каждого практикующего.

Стоит ли читать книги по джиу-джитсу?

Чтение книг по джиу-джитсу поможет вам дополнить ваши тренировки. В то время как практикующий джиу-джитсу должен тренироваться в этом виде спорта физически и лично, чтобы совершенствоваться, книги дают полезную информацию, которую иначе вы не сможете получить на коврике.

Книга может дать вам только уникальный взгляд, отличный от вашего тренера или инструктора. Иногда вы можете не тренироваться (из-за травмы), поэтому книга может быть единственным способом оставаться активным.

Книги — отличный способ получить удовольствие от изучения джиу-джитсу. Чтение книг доставляет удовольствие и может быть, так сказать, более умным методом практики джиу-джитсу.

Лучшие книги по BJJ для начинающих

В наши дни практически любую технику BJJ, о которой вы только можете подумать, можно посмотреть где-нибудь в Интернете, но не все умеют визуально учиться, и для тех из вас, кто этого не делает, может быть, чтение книг — это ответ, который выведет вас на следующий уровень.

Чертеж черного пояса

Эта книга написана Ником Грегориадесом из Братства джиу-джитсу, обладателем черного пояса Южной Африки под руководством Роджера Грейси. В то время, когда Грегориадес впервые заинтересовался BJJ, в Кейптауне его не было, и вместо этого ему пришлось довольствоваться дзюдо, быстро получив коричневый пояс. Когда он в конце концов приехал в Лондон, он начал тренироваться под руководством Роджера Грейси и получил черный пояс в течение 4 лет. В этой книге он рассматривает концепции тренировок и руководящие принципы, которые позволили ему прогрессировать намного быстрее, чем большинство других, и увидеть успех в соревнованиях на протяжении всего своего пути вверх по разрядам цветных поясов.Для тех, кому нужно что-то визуальное, чтобы дополнить Чертеж черного пояса, Братство джиу-джитсу также выпустило «Путешествие в джиу-джитсу», которое является первым учебным пособием Грегориадеса.

Щелкните здесь, чтобы узнать больше о Черном поясе.

Университет джиу-джитсу

Университет джиу-джитсу был написан настоящей королевой джиу-джитсу, обладателем черного пояса 6-й степени, пятикратным чемпионом мира IBJJF и двукратным чемпионом мира ADCC Сауло Рибейро.Спустя двенадцать лет эта книга по-прежнему остается крупнейшим собранием техник, когда-либо написанных в организованной форме. Не только это, но он разделен уровнем пояса, где техники переходят от выживания к побегу, от охраны к прохождению охраны, прежде чем, наконец, перейти к подчинению. Это абсолютно необходимо для любого участника BJJ, и при правильном использовании он будет служить ориентиром на долгие годы.

Щелкните здесь, чтобы узнать больше об университете джиу-джитсу.

Освоение джиу-джитсу

Это еще одна книга BJJ Royalty, написанная Ренцо Грейси, обладателем черного пояса 6-й степени и двукратным чемпионом мира ADCC. Ренцо на протяжении всей своей карьеры сосредоточился в первую очередь на ММА и активно боролся в Японии, победив нескольких чемпионов UFC за свою карьеру. В «Освоении джиу-джитсу» он изучает общие концепции и тактические навыки, которые принесли ему победу в десятках соревновательных матчей. Книгу также написал Джон Данахер, вероятно, самый известный ученик Ренцо.Хотя это определенно полезно, в нем тратится гораздо больше времени на изучение концепций борьбы и самозащиты по сравнению с другими книгами по BJJ, что может быть хорошо или плохо в зависимости от ваших целей.

Щелкните здесь, чтобы узнать больше об освоении джиу-джитсу.

Эта статья спонсируется магазином Jits. Нажмите здесь, чтобы посетить и использовать код JITSMAG со скидкой 10%.

лучших книг по бразильскому джиу-джитсу, которые вы должны прочитать

книг по бразильскому джиу-джитсу продвинут вас только в плане улучшения и понимания ваших боевых искусств BJJ.Это увлекательная вещь, которая поможет вам улучшить вашу игру, позволив вам глубже понять концепции и историю.

Лучшие книги по BJJ приведут вас в восторг от чего-то совершенно другого, что позволит вам лучше усвоить невероятные преимущества борьбы джиу-джитсу.

Как вы знаете, джиу-джитсу — это высокоразвитая спортивная дисциплина. Другими словами, нет ничего лучше, чем постоянная приверженность к занятиям джиу-джитсу на регулярной основе.

Помощь в занятиях бразильским джиу-джитсу может быть самым эффективным способом улучшить свои знания боевого искусства.

Рекламные объявления Однако есть и другие интересные вещи, которые помогут вам в достижении ваших главных целей в боевых искусствах.

Книги по джиу-джитсу, частные уроки, DVD, видео на YouTube и онлайн-форумы — все это поможет вам лучше понять этот вид спорта и даст вам необходимую мотивацию для дальнейшего достижения ваших целей в этой спортивной дисциплине.

Как мудрый практикующий боевые искусства, вы постоянно ищете новые и интересные вещи, которые помогут вам преодолеть свои трудности.

После этого вы подвергаете их испытаниям в реальных спаррингах с противниками.

Когда дело доходит до задач бразильского джиу-джитсу, книга по BJJ может быть волшебным инструментом, который открывает решение даже для самых сложных проблем.

Действительно, некоторые реальные опыты джиу-джитсу могут быть раскрыты в книгах по джиу-джитсу, что может послужить вдохновением и мотивацией для перехода вашего боевого искусства на новый уровень.

Кроме того, он предоставляет вам фантастическую информацию о Gentle Art, о которой вы иначе не смогли бы узнать.

На ваше рассмотрение мы составили список лучших доступных книг по бразильскому джиу-джитсу (BJJ), включая названия как для начинающих, так и для продвинутых практиков. Желаю хорошо провести время! Рекламные объявления

Джиу-джитсу и жизнь: уроки, извлеченные на ковре и вне его, Трэвис Тук

Кто такой Трэвис Тук?

Рекламные объявления Трэвис Тук — бразильский спортсмен по джиу-джитсу, который также работает профессиональным тренером и инструктором по смешанным единоборствам.

Он преподает уроки BJJ и смешанных единоборств (MMA) как для любителей, так и для профессиональных спортсменов более 17 лет.

Кроме того, он участвует в некоторых из самых элитных мировых соревнований по грэпплингу на высшем уровне. Рекламы

Трэвис Тук с детства мечтал создать успешную команду по смешанным боевым искусствам и бразильскому джиу-джитсу в Техасе, и он достиг своей цели.

Его Академия смешанных боевых искусств — это школа боевых искусств Трэвиса Тука, которая находится в Уиллоубруке, районе в северной части Хьюстона.

В Академии смешанных боевых искусств Team Tooke вы изучаете бразильское джиу-джитсу, тайский бокс, кикбоксинг и смешанные боевые искусства, а также множество других боевых искусств. Академия предлагает разнообразную программу как для взрослых, так и для юных мастеров боевых искусств.

Джиу-джитсу и жизнь: уроки, извлеченные на ковре и вне его Обзор

Джитсу и жизнь: уроки, извлеченные на ковре и вне его — книга, написанная Трэвисом Туком.

Эта книга по бразильскому джиу-джитсу быстро заняла первое место в моем списке любимых книг по боевым искусствам.И он доступен на Amazon, где он получил положительные отзывы, с множеством 5-звездочных отзывов.

В остальном он содержит ценные жизненные уроки, которые Трэвис усвоил во время тренировок по бразильскому джиу-джитсу в разных местах от Хьюстона до Далласа, Рио-де-Жанейро и обратно.

Трэвис встречает наставников, шарлатанов, друзей и лжецов на своем пути, пока он изо всех сил пытается найти надежную опору в деловом мире, чтобы продолжить свою страсть к преподаванию.

Затем профессор Трэвис отправит вас в путешествие по своему скромному началу преподавания в отцовском гараже, заставляя себя учиться на своих многочисленных ошибках.

И, наконец, благодаря его усилиям, была создана одна из самых успешных школ джиу-джитсу в Техасе.

Рекламные объявления В этой книге о боевых искусствах вы узнаете правду о жертвах как в боевых искусствах, так и в повседневной жизни.

Несмотря на это, он учит вас быть последовательным и прилагать усилия, необходимые для достижения успеха как в боевых искусствах, так и в бизнесе.

Посмотрите эту книгу по бразильскому джиу-джитсу на Amazon.

Освоение джиу-джитсу от Ренцо Грейси, Джона Данахера и Карлоса Грейси-младшего.

Об освоении джиу-джитсу Авторы

Он является одним из самых легендарных мастеров боевых искусств BJJ в истории, а также одним из самых успешных членов семьи Грейси.

Ренцо Грейси — черный пояс, внук основателя джиу-джитсу Грейси Карлоса Грейси, а также сын Робсона Грейси, оба имеют красные пояса по джиу-джитсу.

Кроме того, в 1990-х он основал Академию Ренцо Грейси, которая с тех пор стала одним из краеугольных камней бразильского джиу-джитсу в Северной Америке.

Он широко известен как один из самых важных тренеров бразильского джиу-джитсу своего поколения, и он широко известен как таковой.

В остальном, он имеет черный пояс по BJJ под руководством Ренцо Грейси и работает учителем в академии Ренцо в Нью-Йорке.

Действительно, Данахер высоко ценится в сообществе грэпплинга за его демонстрацию самых основных техник BJJ.

Он наиболее известен своим неоценимым сотрудничеством с некоторыми из величайших бразильских бойцов джиу-джитсу всех времен, включая Гарри Тонона, Гордона Райана и Эдди Каммингса.

Он гроссмейстер по джиу-джитсу, выросший на изучении боевых искусств у самых влиятельных членов семьи Грейси, включая своего отца Карлоса Грейси-старшего и его дядю Хелио Грейси.

После многих лет обучения боевым искусствам BJJ под руководством лучших гроссмейстеров мира он принял решение открыть в 1986 году собственную академию джиу-джитсу, которая получила название Gracie Barra.

На него сильно повлияли философия и методы обучения своего отца, Карлоса Грейси-старшего.

Школа джиу-джитсу Грейси Барра быстро стала доминирующей силой в боевом искусстве бразильского джиу-джитсу. Благодаря эффективным методам обучения BJJ, прочной философской основе и успешному боевому мышлению.

Освоение джиу-джитсу Обзор

В отличие от традиционных книг по технике, эта книга по джиу-джитсу дает превосходный обзор концепций боевого искусства BJJ, которые не описаны в стандартных книгах по технике.

Действительно, эта книга BJJ содержит все, что вы, возможно, захотите узнать о боевом искусстве джиу-джитсу (джиу-джитсу) от трех самых опытных инструкторов, которые когда-либо работали в этой области.

Он предоставит вам все необходимое (стратегическое планирование, тактическое исполнение и даже конкретные технические инструкции) для управления вашим боем джиу-джитсу от положения стоя до наземного боя BJJ.

Он научит вас, как правильно управлять фазами боя, используя соответствующие техники и стратегии, а также многим другим удивительным аспектам джиу-джитсу.

Ознакомьтесь с этой книгой по джиу-джитсу на Amazon

Университет джиу-джитсу Сауло Рибейро

Об авторе Университета джиу-джитсу

Сауло Рибейро считается одним из лучших бразильских бойцов джиу-джитсу время.

Он выигрывал несколько чемпионатов мира по джиу-джитсу и имеет длинный список других достижений в области BJJ.

Действительно, Он внес значительный вклад в развитие боевого искусства джиу-джитсу множеством способов, включая публикацию книг по BJJ, таких как Университет джиу-джитсу.

Университет джиу-джитсу Обзор

Университет джиу-джитсу — это бренд боевых искусств, принадлежащий семье Рибейро, который преподает бразильское джиу-джитсу.Среди прочего, это может быть ссылка на их DVD, школу или книгу.

Эта книга — отличная отправная точка для любого новичка BJJ, серьезно относящегося к изучению концепций боевого искусства BJJ, заложенных Сауло.

С другой стороны, он предоставит вам необходимую информацию о том, как выжить в самых простых положениях, таких как верховая езда, боковой контроль, задний контроль и так далее.

Кроме того, «Университет джиу-джитсу» — одна из самых популярных книг по боевым искусствам на рынке и, возможно, даже лучшая книга по джиу-джитсу. Посмотрите книгу на Amazon.

Drill To Win Андре Гальвао

Об авторе Drill To Win

Андре Гальвао считается легендой бразильского джиу-джитсу, выиграв несколько чемпионатов мира как в IBJJF, так и в ADCC. карьера.

Он является основателем и главным тренером Атос джиу-джитсу в Сан-Диего, Калифорния. Где он любит делиться своей страстью и энтузиазмом к бразильскому джиу-джитсу и боевым искусствам со своими учениками.

Андре Гальво, с другой стороны, является влиятельным человеком с широкими взглядами, который распространяет свои техники джиу-джитсу, философию, образ жизни и мотивацию джиу-джитсу. Таким образом, он проводит многочисленные семинары в разных странах и на континентах по всему миру.

Кроме того, он был одним из первых бойцов джиу-джитсу, а также автором книги «Упражнение для победы: 12 месяцев для улучшения бразильского джиу-джитсу».

Drill to Win Review

Андре Гальво заработал свою репутацию, участвуя в некоторых из самых жестоких соревнований по BJJ на планете.

Следовательно, Drill to Win является кульминацией огромных усилий и обширного опыта игры на матах для джиу-джитсу.

Эта книга по джиу-джитсу должна послужить вашим основным ресурсом для обучения тому, как правильно тренировать BJJ и продвигать свою игру.

Проф. Гальво также демонстрирует, как правильно подойти к обучению бразильскому джиу-джитсу. А также о том, как развлечься, тренируя или тренируя технику грэпплинга BJJ.

Действительно, эта книга BJJ предоставит вам четкое понимание взаимосвязи между техникой и упражнениями.

Drill to Win — обязательная книга для любого практикующего BJJ, от новичка до продвинутого уровня, независимо от опыта. По правде говоря, эта книга по джиу-джитсу поможет вам улучшить свое мышление, а также достичь потрясающих результатов по бразильскому джиу-джитсу!

Drill to Win доступен для покупки на Amazon.

Основы представления Грейси Хелио Грейси, Ройлер Грейси и Кид Пелигро.

Об авторах Gracie Submission Essentials

Он был обладателем красного пояса десятой степени по бразильскому джиу-джитсу (BJJ) и одной из самых влиятельных фигур в истории боевых искусств.

Элио Грейси был одним из самых важных представителей Грейси Джиу-Джитсу, и он сыграл важную роль в распространении боевого искусства BJJ по всему миру.

Кроме того, Хелио является отцом и хозяином многих бойцов и участников BJJ, включая тех, кто выступал под именами его семьи, таких как Ройлер, Риксон и Ройс Грейси.

С другой стороны, он твердо верил в способность боевого искусства джиу-джитсу предоставлять возможность более слабым людям защищаться от более сильного противника.

Ройлер Грейси — пятый сын гроссмейстера Хелио Грейси, родился в бразильском городе Рио-де-Жанейро. он начал заниматься бразильским боевым искусством джиу-джитсу, когда ему было три года.

Если бы не что-нибудь еще, Ройлер был самым успешным борцом активного спортивного джиу-джитсу за последние два десятилетия.

За это время он выиграл множество титулов, таких как три чемпионата ADCC и четыре чемпионата мира по джиу-джитсу, все в дивизионе черных поясов.

Gracie Submission Essentials Review

Когда вы смотрите на эту книгу, вы понимаете, что это произведение искусства, созданное экспертами Хелио Грейси и его сыном Ройлером, а также Кидом Пелигро.Они демонстрируют свои любимые и лучшие приемы бразильского джиу-джитсу, чтобы завершить бой.

Они раскрывают свои любимые приемы, которые помогли им выиграть несколько матчей по джиу-джитсу, которыми они оба пользуются.

В противном случае, если вы неравнодушны к деталям, эта книга по джиу-джитсу предоставит вам наиболее важную информацию о процедурах подачи заявки Грейси. Кроме того, эти полезные комбинации помогут вам стать жестоким участником боевых искусств.

Действительно, Gracie Submission Essentials включает личные советы по физической и умственной тренировке.

А также, помимо прочего, более глубокое понимание концовки матча.

Эта книга по джиу-джитсу принесет пользу большому количеству мастеров боевых искусств, позволяя им значительно улучшить свои навыки игры на циновках. Посетите Amazon, чтобы узнать больше о Gracie Submission Essentials.

Путь Грейси: иллюстрированная история величайшей в мире семьи боевых искусств Кида Пелигро

Об авторе «Пути Грейси»

Кид Пелигро — черный пояс бразильского джиу-джитсу под руководством Ройлера Грейси, занимается боевыми искусствами. .

Он — известный блоггер, автор или соавтор нескольких книг по джиу-джитсу, в том числе «Путь Грейси», «Методы самозащиты бразильского джиу-джитсу» и многие другие.

Кид также является двукратным чемпионом мира по бразильскому джиу-джитсу и действующим инструктором по бразильскому джиу-джитсу, помимо других своих достижений.

The Gracie Way Review

The Gracie Way расскажет вам всю историю возникновения семьи Грейси джиу-джитсу.

Также, как они преобразовали бразильское джиу-джитсу из второстепенного вида спорта во всемирно известное боевое искусство.

Именно в этой коллекции книг BJJ вы найдете полную историю Грейси BJJ.

Начиная с 1930 года с гроссмейстера Хелио Грейси, который распространил боевое искусство BJJ, используя техники, которые позволили ему победить грозного противника.

Короче говоря, эта книга Грейси по джиу-джитсу вдохновит вас на огромный успех семьи Грейси в мире боевых искусств.

Действительно, это может дать вам большую мотивацию и вдохновение для продолжения ваших тренировок в этом прекрасном боевом искусстве BJJ. Пожалуйста, не стесняйтесь покупать The Gracie Way на Amazon.

Продвинутый джиу-джитсу Марсело Гарсиа

Об авторе продвинутого джиу-джитсу

Марсело Гарсия имеет черный пояс по бразильскому джиу-джитсу и хорошо известен в сообществе боевых искусств.

Он был яростным участником соревнований по грэпплингу BJJ высшего уровня, таких как ADCC, чемпионаты мира по джиу-джитсу по ги и но-ги IBJJF, а также другие крупные турниры.

На данный момент Марсело является главным тренером своей академии «Академия Марсело Гарсиа», которая предлагает отличные онлайн и офлайн уроки джиу-джитсу как для детей, так и для взрослых.

Обзор продвинутого джиу-джитсу

Продвинутый джиу-джитсу — книга, посвященная продвинутым практикующим.

В эту книгу включены продвинутые техники BJJ, которые помогут вам улучшить свои боевые навыки джиу-джитсу как при атаке, так и при защите противника.

Что наиболее важно, продвинутое джиу-джитсу включает в себя некоторые из самых известных приемов подачи Марсело Гарсии, такие как удушение гильотиной и представление омоплаты, которые оба очень эффективны.

Да, программа Advanced Jiu-Jitsu поднимет вашу игру в бразильское джиу-джитсу по боевым искусствам на новый уровень. На Amazon вы можете приобрести Advanced Jiu-Jitsu .

Бразильское джиу-джитсу: полное руководство по доминированию в бразильском джиу-джитсу и смешанных боевых искусствах. Автор Александр Пайва.

Об Александре Пайве. известный деятель, оказавший значительное влияние на историю боевых искусств бразильского джиу-джитсу.

Он был одним из основателей команды Alliance Jiu Jitsu вместе с мастерами Ромеро Хакаре и Фабио Гургелем.

Кроме того, на протяжении своей карьеры он тренировал ряд феноменальных чемпионов по грэпплингу BJJ.

Остальная часть истории состоит в том, что Александр Пайва имеет черный пояс 6-й степени по бразильскому джиу-джитсу, тренировался под руководством Ромеро Кавальканти и выиграл чемпионат мира в 1999 году.

Обзор «Полного руководства по доминированию в бразильском джиу» -Джитсу и смешанные боевые искусства »

Эта книга для вас, если вы хотите изучить самые эффективные и жестокие техники бразильского джиу-джитсу, борьбы и смешанных боевых искусств.

Впервые Александр Пайва демонстрирует свои лучшие приемы BJJ и MMA, доступные вам в этой книге.

Таким образом, он содержит более тысячи полноцветных фотографий, на которых он демонстрирует свои лучшие приемы BJJ и MMA в качестве спортсмена и инструктора.

В остальном эта книга научит вас некоторым техникам, которые доказали свою эффективность на турнирах по бразильскому джиу-джитсу и, следовательно, в смешанных боевых искусствах.

Такие как тейкдауны, атаки закрытой стражи, подчинения полугвардейцев, атаки спины и другие удивительные техники подчинения.Рекламные объявления

Практикующие джиу-джитсу ги и но-ги, а также бойцы смешанных единоборств — главная тема этой книги, посвященной приемам бразильского джиу-джитсу.

Да, это в определенной степени улучшит ваши навыки BJJ и MMA! На Amazon вы можете купить книгу по бразильскому джиу-джитсу.

«Освоение 21 непреложного принципа бразильского джиу-джитсу» Пауло Гильобеля.

О Пауло Гильобель

Пауло Гильобель — мастер боевых искусств и писатель, имеющий черный пояс 5-й степени под руководством Хорхе Перейра в искусстве джиу-джитсу.

Ряд международных соревнований, включая чемпионат мира среди мастеров по но-ги и чемпионат Панамерики, продемонстрировали его впечатляющую карьеру в боевых искусствах джиу-джитсу.

В остальном, Пауло — известный инструктор BJJ и основатель Академии Guillobel Brazilian Jiu-Jitsu San Clemente, помимо других достижений.

Обзор книги «Освоение 21 непреложного принципа бразильского джиу-джитсу»

Эта книга BJJ охватывает 21 принцип боевого искусства BJJ, которые каждый практикующий должен знать и уметь применять в своих тренировках.

Благодаря этому ваш BJJ значительно улучшится по мере того, как вы изучите невидимые детали, лежащие в основе некоторых техник джиу-джитсу (прохождение защиты, давление веса, принцип анатомии тела и т. Д.).

Кроме того, это поможет вам понять, почему, помимо прочего, используются определенные методы.

На Amazon вы можете приобрести «Освоение 21 неизменного принципа».

Дзен-джиу-джитсу: от белого к синему, Оливер Старк.

Zen Jiu Jitsu: White to Blue — это книга по бразильскому джиу-джитсу, посвященная белым поясам.

Эта книга по BJJ охватывает все, чему белый пояс должен научиться до того, как будет повышен до синего пояса, включая базовые техники и положение джиу-джитсу (закрытая охрана, полный верх), концепции BJJ, образ мышления участников и многое другое.

Если вы новичок в бразильском джиу-джитсу, эта книга поможет вам правильно понять боевое искусство бразильского джиу-джитсу как для соревнований, так и для самообороны.

Ознакомьтесь с дзен-джиу-джитсу: от белого к синему на Amazon

Заключение

Этот список лучших книг по бразильскому джиу-джитсу поможет вам улучшить свои навыки борьбы с боевым искусством BJJ, предоставив вам подробную информацию. понимание основных концепций и техник джиу-джитсу.

Из-за этого, если вы правильно примените их во время занятий BJJ, спаррингов и турниров, вы заметите значительное улучшение своих способностей в боевых искусствах. В результате вы разовьетесь в более полную версию себя.

Книги по BJJ дают мастеру боевых искусств BJJ полную картину и лучшее понимание чрезвычайно специфических предметов, которые иначе трудно найти.