Чем эмоции отличаются от чувств?

Что мы испытываем, когда злимся? Гнев. Наш гнев — это эмоция или чувство? А боль, ярость, радость, обида — как мы можем назвать их? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно прислушаться к тому, как мы описываем происходящее с нами.

У простой на первой взгляд фразы может быть сразу несколько смыслов. К примеру, когда мы говорим: «Я благодарен», то можем подразумевать, что испытываем благодарность в этот самый конкретный миг. А можем иметь в виду, что благодарны кому-то (или чему-то) в целом, вообще. Точно так же если мы говорим «Я горжусь», то можем иметь в виду и гордость в моменте, и гордость за кого-то или что-то в общем.

Чтобы отличить чувство от эмоции, достаточно спросить себя, испытываем ли мы некое переживание в настоящий момент или оно глубинное, постоянное, оно всегда с нами. Эмоция — это то, что происходит с нами здесь и сейчас. Чувство же длится долго и занимает гораздо больше места в нашей жизни.

Однако эти понятия взаимосвязаны: так, есть мнение, что чувство — это сложная, многосоставная эмоция. Кроме того, чувство может вызывать разные эмоции, а за эмоциями скрываются некие чувства. Например, любовь может выражаться не только с помощью радости, но и через гнев, досаду, удивление.

В чем разница?

Есть несколько признаков, описывающих разницу между эмоциями и чувствами.

• Эмоции возникли в процессе эволюции раньше, а потому их могут испытывать и люди, и животные. Эмоции зарождаются в древней части головного мозга — лимбической системе. Тогда как чувства возникли позже и свойственны только человеку. Они — продукт более нового участка головного мозга, неокортекса, и связаны со способностью мыслить.
• Эмоции изменчивы, кратковременны и быстро сменяют друг друга. Чувства, которые возникают в результате нарастающих эмоциональных переживаний, устойчивы и постоянны, поэтому могут «жить» в человеке многие годы.
• В то время как эмоция привязана к ситуации, чувство имеет отношение к некому объекту. Например, когда сестра взяла без спроса ваши серьги, то ее поступок (то есть ситуация, в которой вы оказались) привел вас в ярость. Но вообще сестру вы любите, следовательно, сестра — объект вашего чувства.
• Эмоции — это физиологические процессы, которые сопровождаются телесными реакциями. Когда мы радуемся, то сердце бьется чаще, лицо горит, глаза блестят. Чувства, наоборот, скрываются внутри нас и проявляются разными эмоциями, то есть опосредованно, а не напрямую. Поэтому о чувстве можно рассказать, а показать его физически не получится.
• В отличие от чувств, эмоции не всегда можно осознать. «Во мне все затрепетало!» — что стоит за этой фразой? Тревога? Страсть? Волнение? Страх? А вот любовь, ненависть, зависть, счастье, гордость мы обычно распознаем. Хотя порой настолько стыдимся своих чувств, что прячем их даже от себя.
• Мы не можем испытывать одновременно две разные эмоции. А вот два чувства — можем. То есть ненавидеть и любить человека в один и тот же момент мы способны, а и радоваться, и грустить — нет.

Как научиться распознавать свои чувства

Принято считать, что существует стандартный набор эмоций — гнев, печаль, страх, отвращение, интерес и радость. И что каждая из них соответствует определенному виду активности мозга. По мнению нейробиолога Лизы Барретт, мы отделяем одну эмоцию от другой не только с помощью разницы в физиологических реакциях, но и с учетом контекста и личного опыта.

В зависимости от обстоятельств мы можем в какой-то момент назвать свою реакцию «удивлением», а в другой — «страхом». Но как нам научиться лучше понимать себя и свои реакции?

Вот несколько советов, чтобы это получалось все лучше и лучше:

• Расширьте «словарный запас» эмоций — это позволит вам почувствовать важные различия между ними.
• Попробуйте технику «заземления»: переведите внимание на стопы и сосредоточьтесь на ощущениях. Им тепло или холодно? Какая под ними поверхность? Так ваше тело «научится» отличать и реакции на ту или иную эмоцию.
• Рассказывайте о своих чувствах, а не демонстрируйте их. Но не ограничивайтесь общими утверждениями вроде «Я чувствую себя прекрасно» или «Я чувствую себя ужасно». Подключайте все многообразие эмоционального спектра. Говорите и об умиротворении, и об обескураженности, и о досаде, и о трепете.

Замечая разницу между чувствами и эмоциями, вы сможете лучше понимать, что происходит с вами, и сумеете лучше понять других. А эти умения всегда пригодятся тем, кто хочет выстраивать теплые и доверительные отношения с окружающими.

Аффекты, Эмоции и Чувства — в чём разница?

Все мы слышали названия того, что происходит у нас внутри — аффекты, эмоции и чувства. Но мало кто понимает разницу между этими понятиями. А она конечно же есть и конечно очень существенна.

Эта статья поможет вам разобраться с темой эмоций и понять, как ими управлять.

С начала будем называть все эти три понятия эмоциями, а потом разведём понятия.

Правила для эмоций: 

1. Эмоция — результат биохимии нашего мозга вызванная внешним событием/предметом или нашей оценкой внешнего события.
2. Эмоции всегда «опредмечены» — то есть вызываются тем, что человек может увидеть снаружи-предметом (объективная действительность/внешний мир).
3. Эмоции не появляются просто так — без предмета.
4. Иногда предметом для эмоций может быть наша внутренняя реальность/опыт/мысли и образы.

Как можно различать эмоции с точки зрения процесса их ощущения: 

1. Приятно/не приятно.
2. Интенсивность: слабая/сильная.
3. Напряжение/разрядка.

И так, когда мы ознакомились с основными правилами об эмоциях, то можно перейти к различиям.

Русские психологи, в частности Алексей Николаевич Леонтьев (1903-1979, Москва) утверждал, что эмоции в целом можно поделить на три уровня. Так же, деление переживаний на Аффекты, Эмоции и Чувства, тоже предложил он.

Уровни эмоций:

1. Телесный/природный, — это «родина» Аффекта.
2. Социальный, — это «родина» Эмоций.
3. Личностный, это «родина» Чувства.

АФФЕКТ — это сильное, краткосрочное (5 минут + -) эмоциональное переживание, находится на телесном/природном уровне. Аффект вызывается присутствием в ситуации с повышенной опасностью. В момент Аффекта человек почти не может думать, система его организма и психики просто реагируют. Аффект возникает часто в моменты того, когда надо защищаться.

➡️ Например: на человека и его семью напали с оружием и он вынужден защищаться. В этот момент Аффект-сильная эмоциональная встряска дающая всплеск телесной энергии поможет ему мобилизовать все его силы на защиту того/тех, что ему дорого.

ЭМОЦИЯ — это средней продолжительности (5 минут — 1-2 часа + -) состояние вызванное интерпретацией (нашем готовым представлением о событии, мире, объекте-«картой реальности»). Если для Аффекта необходимо присутствие в ситуации, то для Эмоции это не обязательно. Она может возникать, как в ситуации, так и в воображаемой ситуации.

➡️ Например: у человека может быть страх за то, что у него кончатся деньги, потеряет близкого человека и так далее. Еще, вас оскорбили и вы испытали гнев. Как вы заметили, тут события практически нет. Человек оценивает ситуацию и делает вывод, который вызывает Эмоцию страх.

ЧУВСТВО — это длительный эмоциональный процесс (несколько часов — год, два, три и более + -) сопровождающийся мышлением, субъективной оценкой ситуации. Присутствие в ситуации для испытания Чувств необязательно. Чувства надситуативны. Так же, Чувствам свойственна амбивалентность, — то есть двойственность. Люблю и ненавижу, жалость и злость и так далее.

➡️ Например: Чувство любви к человеку. Человека может не быть рядом, но любовь может сохраняться годами. Или Чувство вины, — если в ситуации с Эмоцией, когда вас оскорбили, то вы можете испытать гнев. Это все ещё Эмоции. Но вы можете почувствовать вину из-за того, что вы испытали Эмоцию гнев. Так вот, вина в этом случае будет уже Чувством, а не эмоцией. Почему, потому что добавилась ваша субъективная оценка Эмоции.

Исходя из вышесказанного можно сказать, что двигаясь от Аффекта выше, в сторону чувств мы наблюдаем больше присутствия мысли. Если Аффект, это эмоция совсем без мысли и почти не управляемая, то Чувство содержит в себе уже больше мысли и более управляемо индивидом.

Можно еще сказать, что чем выше поднимается по уровням личности то, что сначала было Аффектом, тем сложнее оно становится приближаясь к уровню чувств. Хотя, корни и Чувств и Эмоций лежат в Аффектах.

В следующей статье я напишу об управлении Аффектами, Эмоциями и Чувствами при помощи технологий НЛП, так как именно НЛП имеет множество эффективных инструментов для управления нашими переживаниями.

Автор: Кирилл Прищенко.

Разница между эмоциями и чувствами — Разница Между

Эмоции и чувства — это два слова, которые мы часто используем взаимозаменяемо. Хотя эмоции и чувства — две стороны одной медали, между ними есть разница. Важно изучить эту разницу между эмоциями и чу

Главное отличие — эмоции против чувств

Эмоции и чувства — это два слова, которые мы часто используем взаимозаменяемо. Хотя эмоции и чувства — две стороны одной медали, между ними есть разница. Важно изучить эту разницу между эмоциями и чувствами, чтобы понять наши умственные установки и то, как они влияют на наше поведение. Эмоции рассматриваются как реакция нашего тела на внешние раздражители, а чувства — это психические ассоциации и реакции на эти эмоции. Основное различие между эмоциями и чувствами заключается в том, что эмоции — это физические состояния, тогда как чувства — это психические ассоциации.

Эта статья охватывает,

1. Что такое эмоция? — Определение, значение и характеристики

1. Что такое чувство? — Определение, значение и характеристики

3. Разница между эмоциями и чувствами

Что такое эмоция

Эмоции — это природное явление. Их можно рассматривать как физические и инстинктивные, поскольку они возникают в результате реакций нашего организма на внешние раздражители. Например, когда вы находитесь в неизвестном месте, вы можете чувствовать ряд эмоций, таких как любопытство и страх.

Эмоции изначально помогали нашим предкам выживать на земле, быстро реагируя на угрозы, награды и все внешние раздражители в окружающей среде. На протяжении многих лет эти эмоциональные реакции были закодированы в наших генах.Эмоции, как правило, универсальны для всех людей, хотя некоторые небольшие различия могут быть найдены в зависимости от человека и обстоятельств. Эмоции можно увидеть даже у животных. Например, ваша собака всегда может вилять хвостом, когда вы называете ее имя; Виляние хвоста — это физическое проявление его эмоций.

Поскольку эмоции — это физические состояния, их можно измерить с помощью физических факторов, таких как выражения лица, язык тела, кровоток и т. Д. Давайте рассмотрим страх эмоций. Это ответ на надвигающуюся опасность. Вы также можете заметить несколько физических реакций, таких как одышка, учащенное сердцебиение, сокращение мышц и т. Д.

Важно знать, что эмоции считаются иррациональными, нелогичными и неразумными, поскольку они осуществляются лимбической системой, которая отделена от неокортекса, который связан с рассуждением, сознательными мыслями и принятием решений.

Что такое чувство

Чувства — это психические ассоциации и реакции на эмоции. Чувства часто зависят от личного опыта, убеждений и воспоминаний. Чувства, связанные с эмоцией, могут варьироваться от ситуации к ситуации или от человека к человеку, поскольку они испытываются индивидуальным опытом и памятью. По словам доктора Антонио Д’Амасио, «чувства — это умственные переживания состояний тела, которые возникают, когда мозг интерпретирует эмоции, а сами физические состояния, возникающие в результате реакций организма на внешние раздражители. (Порядок таких событий таков: мне угрожают, я испытываю страх и ужас). »

Разница между эмоциями и чувствами

Определение

Эмоции физические состояния, которые возникают в ответ на внешние раздражители.

Чувства психические ассоциации и реакции на эмоции.

порядок

Эмоции пробуждаются перед чувствами.

Чувства вызваны эмоциями.

Ментальное против Физического

Эмоции являются физическими состояниями.

Чувства психические ассоциации или реакции.

Физическая реакция

Эмоции можно наблюдать через физическую реакцию.

Чувства может быть скрыт

Изображение предоставлено:

«Много эмоций Николь»

Чем отличаются чувства от эмоций

Голод, любовь, гнев, бессилие, уверенность в себе, чувство юмора… Каждый человек испытывает эти чувства. Или эмоции? Тонкая грань между этими двумя понятиями едва различима, но всё-таки есть. Отчасти путаница возникла оттого, что изначально многие психологи рассматривали эмоции как широкое понятие, включающее в себя и сами эмоции, и чувства, а также аффекты, стресс и настроение. Но мы будем рассматривать эмоции и чувства как эмоциональные процессы. И попробуем разобраться, есть ли между ними отличия, и какие.

Механизм возникновения

Эмоции – это оценочная реакция человека на определённые (возможные или существующие) ситуации. Эмоции направлены на сохранение жизненных функций, связаны с нашими потребностями и их удовлетворением или неудовлетворением. Схему можно объяснить на простом примере: если вы голодны, желудок посылает сигналы мозгу, но в данный момент удовлетворить потребность в пище вы не можете, в мозгу созревает эмоциональная реакция, и вы испытываете голод. Допустим, голод мы удовлетворили, значит, эмоция сменится. Таким образом, делаем вывод, что эмоции ситуативны. Некоторые человеческие эмоции являются врождёнными, к ним относятся те, которые связаны с удовлетворением биологических потребностей.

А есть ли приобретённые эмоции? Вот как раз их мы и называем чувствами. На чувства влияет наш жизненный опыт и окружающая действительность. Они связаны с ассоциациями человека с определёнными предметами, ситуациями или людьми. Чувства ещё называют высшими эмоциями, а также вторичными, так как они формируются на основе простых эмоций.

Эмоция вполне осознанна. Чаще всего мы можем объяснить, почему испытываем ту или иную эмоцию, а вот описать словами, почему мы испытываем чувство, очень тяжело. Если человека спрашивают, почему он любит другого человека, он пускается в путанные и пространственные объяснения, и не может дать конкретный ответ. Чувства носят постоянный характер, некоторые могут сопровождать человека всю жизнь, но при этом вызывать разные эмоции в разных ситуациях. Например, в определённой ситуации любимый человек может вызвать раздражение или гнев, но даже это не убьёт чувство любви.

к содержанию ↑

Способы выражения

Эмоции выражаются очень просто. Их отражение мы находим в мимике людей, жестах, манере разговаривать. Чувства мы чаще выражаем словами: «я тебя люблю», «я ненавижу лук» и т.п. Некоторые чувства мы скрываем, но они всё равно могут проявиться через определённые эмоции. Незаметно для нас, но вполне явно для окружающих. А всё дело в том, что человеческий опыт обобщил определённые мимические проявления, сделав их устойчивыми для выражения чувств. Например, когда мы удивляемся, мы приподнимаем брови, или есть такое устойчивое выражение «открыть рот от удивления». Легче всего отследить проявление эмоций у детей. Они ещё не научились скрывать свои чувства, отчего любое их проявление читается на лице. Со взрослыми всё несколько сложнее, умение скрывать свои чувства привело к тому, что появилось целое направление по изучению жестов, лиц, мимики. Это направление получило название физиогномика.

к содержанию ↑

Выводы TheDifference.ru

1. Эмоции ситуативны, чувства привязаны к определённому человеку или предмету.
2. Приобретённые эмоции мы называем чувствами.
3. Чувства формируются на основе простых эмоций.
4. Механизм возникновения эмоций мы можем объяснить, чувства объяснить словами тяжело.
5. Эмоции кратковременны, чувства длятся на протяжении неопределённого отрезка времени.
6. Чувства выражаются через эмоции.
7. Чувства мы вполне осознаём, а эмоции часто нет.
8. Чувства не меняются в зависимости от ситуации, а эмоции всегда привязаны к ситуации.

Отличие чувств от эмоций. Чувства и эмоции – разница

Каждый из нас прекрасно знает, что такое эмоции, ведь они возникают спонтанно и сопровождают нас с самого рождения. Но если поставить прямой вопрос о том, что же это такое, и попросить описать какую-то конкретную эмоцию, то обычно люди испытывают большие затруднения. Еще более сложно дело обстоит с чувствами. Их определение для большинства людей является почти непосильной задачей: невозможно подобрать нужные слова для описания и назвать причину их возникновения. Те ощущения и переживания, которые сопровождают чувства человека, почти не поддаются обычному описанию.

Швейцарский психолог Э. Клапаред в далеком 1928 году назвал эмоциональную сферу психики человека наиболее запутанной и сложной для изучения. Наиболее противоречивым вопросом в психологии всегда являлось определение и разделение понятия об эмоциях и чувствах. Разные точки зрения на происхождение и точное определение эмоциональных явлений породили в психологии много споров о том, чем отличаются чувства от эмоций и существует ли между этими понятиями тесная связь.

Эмоции и чувства являются тесно связанными частями сложной . Однако соотношение этих понятий в психологии до сих пор является открытым вопросом, на который существует много различных ответов. В целом, представления об этих понятиях можно условно разделить на четыре группы, исходя из научных взглядов разных психологов:

• отождествление чувств и эмоций, одинаковое определение этих понятий;
• определение чувств как вида эмоций, чувство – одно из многих эмоциональных явлений;
• определение чувства как родового понятия, где эмоции являются формой переживания чувств;
• разделение их как понятий, между которыми нет прямого соответствия.

Почувствуйте разницу

В современной психологии наиболее точное определение, которое «проливает свет» на сущность эмоциональной и чувственной сфер, дает возможность увидеть конкретные различия между ними, дал отечественный психолог А. Н. Леонтьев. Он утверждал, что эмоция носит ситуативный характер, а это значит, что она возникает как оценка конкретной ситуации либо своего поведения в этой ситуации. Чувство же являются стойким эмоциональным отношением к конкретному объекту. Чтобы вы могли лучше понять их определение, проанализируйте приведенные ниже цитаты из художественной литературы.

«В комнате с задёрнутыми шторами я ненавидел весну. Я ненавидел всё, что принесла мне весна, ненавидел тупую боль, которую она вызвала в моём теле. Я никогда и ничего так сильно не мог ненавидеть».

Х. Мураками «Норвежский лес»

«Она была очень хороша, и он знал, что любит её. Она не была прекрасна, как статуя или картина; она была прекрасна, как луг, овеваемый ветром. В ней билась жизнь, та самая жизнь, которая, случайно столкнув две клетки в лоне матери, создала её именно такой».

Э. М. Ремарк «Триумфальная арка»

Как вы уже наверняка поняли, в первом случае речь идет об эмоции: в конкретной ситуации человек ощутил ненависть, которая не «привязана» к конкретному человеку или предмету. Во втором случае человек объясняет глубину своего чувства – любовь к женщине. Исходя из каждой конкретной ситуации, одно и то же понятие может быть как эмоцией, так и чувством. Например, человек может испытывать страх в ситуации угрозы собственной жизни, но также страх может сопровождать человека по отношению к конкретному человеку или деятельности. В первом случае это эмоция, а во втором – устойчивое чувство.

Как они возникают?

Вы уже знаете, что такое чувства и как проявляются эмоции, проанализировали их определение. Но важным вопросом является их происхождение, процесс формирования. Эмоциональный отклик напрямую связан с удовлетворением наших потребностей и сохранением жизненных функций. Все они проявляются ситуативно и спонтанно, а многие присущи каждому человеку с рождения. Например, вы ощущаете чувство голода, желудок посылает в мозг сигнал. Но так сложилось, что вы не можете удовлетворить эту потребность прямо сейчас, поэтому возникает негативная эмоциональная реакция, вы ощущаете голод. Но когда вы покушаете, ваша негативная эмоциональная реакция исчезнет, а ей на смену придет другая.

Чувственные переживания носят совсем другой характер, их происхождение связано с жизненным опытом человека и влиянием окружающей действительности. Они возникают на основе уже сформированных понятий и выражаются с помощью эмоций. Например, для того, чтобы возникла любовь к Родине, нужно овладеть сутью самого этого понятия, а также знать те переживания, которые в целом связывают с этим понятием. Очевидно, что осмысление чувств связано с глубоким анализом и оценкой происходящего. В связи с этим их также часто называют высшими или вторичными эмоциями, что объясняется их формированием на основе более простых эмоциональных реакций.

Осознать эмоции довольно просто, человек почти всегда может объяснить, почему он испытывает конкретную эмоцию. Но если спросить, почему он любит кого-то, то в лучшем случае можно услышать лишь неточные и запутанные объяснения без конкретики. Чувства носят устойчивый характер, а некоторые из них даже могут сопровождать человека всю его жизнь. При этом эмоции, которые сопровождают это чувство, могут постоянно меняться. Например, мать любит своего ребенка, несмотря на его плохое поведение в некоторых ситуациях, когда она испытывает грусть, обиду, негодование и другие полярные эмоции. Этот пример ясно показывает, что не существует прямого соответствия между этими понятиями: каждая эмоция может выражать различные чувства, в свою очередь каждое чувство может проявляться различными эмоциями.

Как их распознать?

Эмоции распознать довольно просто, они выражаются в жестах, мимике, интонации и тоне голоса, а также в манере разговора. Чувства обычно проще выразить обычными фразами: «Я его люблю», «Я этого боюсь». Человек может осознанно не проявлять эмоционального отклика, скрывая, таким образом, от других людей свои чувства. Но далеко не каждый из нас умеет контролировать эмоции, которые находят свое проявление через невербальные «каналы» и стают заметны для окружающих.

В ходе социального развития человечества, невербальные проявления обобщились и могут комплексно выражать конкретные чувственные ощущения. Научившись распознавать невербальные сигналы в общении, каждый человек способен определять не только конкретные эмоции собеседника, а часто и сложные чувства. Но не следует забывать, что чувства у каждого человека могут выражаться с помощью различных эмоций, часто очень противоречивых.

Подведем итоги

Вы узнали много новой информации о сложном и противоречивом эмоциональном мире человека. Для того чтобы новые знания усвоились лучше, заняли свое место в вашем опыте и помогли развиваться дальше, сделаем конкретные выводы о главных различиях между эмоциональным миром и чувственным восприятием человека:

В этой статье вы познакомитесь с чувствами и эмоциями.

Мы влюбляемся, радуемся, злимся, негодуем, ненавидим, любим – и все это называется эмоции и чувства. Поговорим о них в этой статье.

Что такое, и какие бывают чувства и эмоции: определение, названия

Проявление эмоций и чувств

Эмоции
– мгновенная реакция человека на происходящее вокруг него. Эмоции проявляются у человека на животном уровне, появляются и исчезают. Проявлением эмоций может быть:

• Огорчение
• Грусть
• Радость
• Уныние
• Равнодушие
• Злость

Чувства
– это тоже эмоции, но на постоянной основе, они длятся долго. Чувства возникают в процессе долгих мышлений, переживаний, на основании жизненного опыта. Чувства бывают:

• Самое большое и постоянное чувство – любовь, но скорее всего, не мужчины и женщины, а матери и ребенка, и наоборот.
• Чувство долга перед родителями, семьей.
• Чувство преданности супругу.
• Чувство ответственности за семью и детей.
• Некоторым людям знакомо чувство вдохновения на интересной работе.

Список положительных и отрицательных чувств и эмоций: таблица с расшифровкой

Отрицательные и положительные эмоции

Положительные эмоции и чувства
:

• Радость
• Восторг
• Удовольствие
• Гордость
• Ликование
• Уверенность
• Симпатия
• Доверие
• Восхищение
• Привязанность
• Благодарность
• Уважение
• Нежность
• Умиление
• Блаженство
• Предвкушение
• Чистая совесть
• Чувство безопасности

Отрицательные эмоции и чувства
:

• Злорадство
• Недовольство чем-то
• Грусть
• Тревога
• Скорбь
• Тоска
• Огорчение
• Боязнь
• Отчаяние
• Обида
• Испуг
• Жалость
• Страх
• Сочувствие
• Сожаление
• Неприязнь
• Досада
• Ненависть
• Возмущение
• Уныние
• Ревность
• Зависть
• Скука
• Злоба
• Неуверенность
• Недоверие
• Ярость
• Растерянность
• Отвращение
• Презрение
• Разочарование
• Раскаяние
• Горечь
• Нетерпимость

Это далеко не все эмоции и чувства, проявляемые человеком. Все проявления эмоций невозможно посчитать, они наподобие двух или трех цветов, сложенных вместе, из которых появляется третий, совершенно новый цвет.

Эмоции и чувства названы положительными, поскольку они при проявлении их доставляют удовольствие человеку, а отрицательные – недовольство
. Из списка эмоций видим, что отрицательных эмоций намного больше, чем положительных.

Виды, классификация чувств и эмоций

Основные чувства и эмоции, и производные от них

Эмоции – сиюминутные проявления нашей реакции на действия со стороны. С такими эмоциями как недовольство, удивление, радость, страх и гнев мы рождаемся. Если маленькому ребенку некомфортно – он плачет, покормили, перепеленали – он радуется.

Но не все эмоции врожденные, некоторые могут быть приобретены в определенных жизненных ситуациях. Это понимают даже малыши, устраивая истерику, если хотят добиться чего-либо.

Основных проявлений эмоций и чувств 5, а от них идут производные
:

1. Радость, а от нее пошли: восторг, веселье, удивление, нежность, благодарность, вдохновение, увлечение, умиротворение.
2. Любовь и дальше: влюбленность, доверие, нежность, блаженство.
3. Печаль, и пошли: разочарование, грусть, сожаление, отчаяние, одиночество, подавленность, горечь.
4. Гнев, и пошло дальше: ярость, раздражение, злость, ненависть, месть, негодование, обида, зависть.
5. Страх, и его производные: беспокойство, волнение, тревога, испуг, стыд, вина, ужас, месть.

Все эмоции, кроме тех, с которыми рождаемся, приобретены на нашем жизненном пути.

Почему эмоций больше, чем чувств?

Выражение эмоций и чувств

Эмоции – временные состояния, и они даже в течение одного часа могут меняться десятками. Чтобы эмоция перешла в чувство нужно долго ждать, иногда годы. И если чувство появилось у нас, оно может сохраняться десятилетиями, в то время, как эмоция длится пару секунд, соответственно эмоций намного больше, чем чувств.

Чем чувства человека отличаются от его эмоций: сравнение, психология, краткое описание характеристик и свойств

Как узнать, что такое чувство, а что эмоции?

• Чувствами мы управляем, а эмоциями очень трудно управлять, чаще всего невозможно.
• Чувства проявляются на основе постоянных простых эмоций, а эмоции – сиюминутны.
• Чувства формируются в процессе жизненного опыта, а с эмоциями мы рождаемся.
• Чувство невозможно осознать, а эмоции мы сполна осознаем, чаще в прошедшем времени.
• Чувства долговечны, а эмоции возникают на короткое время в ответ на какое-нибудь действие со стороны. Свои эмоции мы выражаем криком, смехом, плачем, истерикой.
• Чувства возникают из эмоций, и для такого перехода эмоций в чувства нужно время.

Границу между чувствами и эмоциями определить очень трудно
. Иногда мы долго не можем понять, какое состояние у нас на самом деле – эмоции или чувство. Пример тому, влюбленность и любовь.

Функции и роль эмоций и чувств в психологии, жизнедеятельности человека, связь эмоций и чувств с телом: описание, внешние проявления

Злость, доведенная до аффекта

Эмоции – это не только слова, но могут быть и действия. Всем известно, как действует на одного человека улыбка другого. Если улыбающийся человек искренен, то может заразить своей улыбкой и окружающих. Благодаря эмоциям мы лучше понимаем друг друга.

Чувства и эмоции проявляются 4 видами:

• Само чувство
• Проявление настроения
• Страсть
• Аффект

Чувство
– отрицательное или положительное проявление свойств человека.

Настроение
– фон для действий психики человека.

Страсть
– чувство сильное и довольно продолжительное.

Аффект
– очень сильное чувство, длящееся короткое время.

Следуя такой классификации:

• Удивление – это чувство, а изумление, блаженство – то же чувство, но доведенное до аффекта
• Гнев – чувство, ярость – чувство, доведенное до аффекта
• Радость – чувство, восторг – чувство, доведенное до аффекта

Слова, выражающие чувства и эмоции: список

Выражение эмоций на лице

С некоторыми эмоциями мы рождаемся. Эмоции хорошо проявляются на нашем лице. Маленький ребенок, не умеющий говорить, уже отлично показывает свои эмоции.

Выражение самых простых эмоций и чувств:

• Апатия – полное равнодушие.
• Безнадежность – потеря всяких надежд.
• Беспокойство – проявление тревоги, волнения, дурных предчувствий.
• Веселье – хочется смеяться.
• Возмущение – недовольство всеми.
• Высокомерие – презрительное отношение к другим людям.
• Грусть – состояние, когда кажется, что кругом все в серых тонах.
• Жалость – чувство сострадания к другим.
• Зависть – испытание чувства горечи от того, что у других получается, а у тебя нет.
• Злость – негодование, и желание сделать неприятное другому объекту.
• Испуг – реакция на внезапную опасность.
• Наслаждение – чувство, связанное с удовлетворением своих интересов.
• Ненависть – сильная злость к другому объекту.
• Одиночество – состояние, когда не с кем поговорить по душам.
• Печаль – состояние тоски по прошедшему или настоящему.
• Стыд – переживания по поводу недостойного поступка.
• Счастье – состояние внутренней удовлетворенности чем-нибудь.
• Тревога – состояние, вызванное внутренним напряжением.
• Удивление – быстрая реакция на увиденное внезапное событие.
• Ужас – сильный страх при столкновении с угрожающим объектом.
• Ярость – проявление гнева в агрессивной форме.

Лууле Виилма — Женщина живет эмоциями, мужчина чувствами: что это значит?

В зависимости от преобладающих эмоций у каждого человека свои заболевания

Лууле Виилма
– эстонский врач гинеколог и большой знаток души человеческой, автор 8 книг. В своих статьях она пыталась донести до людей, что наше здоровье связано с состоянием ума, наши эмоции связаны с болезнями, и только мы, корректировкой своих эмоций в состоянии вылечить себя
.

О том, что женщина живет эмоциями, а мужчина чувствами можно узнать из книги Лууле Виилма «Начало мужское и женское». Если кому-то интересно, можно .

Можно ли и как управлять эмоциями и чувствами: воспитание эмоций и чувств

Эмоции можно направлять в правильное русло с детства

Благодаря эмоциям и чувствам наша жизнь становится интересной, но вместе с тем, чрезмерные эмоции влияют на наше здоровье и психику, поэтому нужно научиться управлять нашими эмоциями.

Как управлять эмоциями?

• Вначале нужно признаться себе, что не все эмоции, проявляющиеся у вас позитивные.
• Разобраться с каждым проявлением негативных эмоций.
• Не принимать все негативные эмоции на свой счет. Если на вас накричал начальник – это не значит, что вы плохой работник, может, у него было плохое настроение.
• Контролировать свои негативные эмоции и не допускать проявления их в следующий раз.
• Научиться контролировать свой взрывной характер и проявление бурных эмоций, например, с помощью простых способов медитации, специальных тренингов.
• Теперь есть куча книг и фильмов, с помощью которых можно научиться контролировать свои эмоции.

Итак, мы немного больше узнали, и познакомились со своими чувствами и эмоциями.

Видео: Дисней мультфильм для детей Головоломка, наши эмоции

Эмоции представляют
собой особого рода внутренние ощущения.
Но ощущения, связанные с эмоциями и
входящие в их состав, существенно
отличаются от ощущений, которые человек
получает в процессе восприятия окружающего
мира. Попробуем разобраться, в чем
состоит принципиальная разница между
ощущениями и эмоциями. Ощущения, входя
в состав образа какого-либо предмета
или явления, существующего в
действительности, отражают свойства
данного предмета или явления, присущие
или приписываемые нашим сознанием ему.
Но в любом случае ощущения относятся к
соответствующему предмету или явлению,
расположенному, как правило, вне нас.
Эмоции в отличие от этого характеризуют
не объективно, вне нас существующие
(или предполагаемые существующими)
предметы и явления, а наши собственные
физические или психологические состояния.
Иными словами, ощущения всегда имеют
вполне определенную, предметную
отнесенность, а эмоции такой отнесенности
не имеют. Правда, иногда возникает
впечатление, что эмоции вызваны
воздействием какого-либо специфического
предмета, реально происшедшим событием,
объективно случившимся явлением, однако
в действительности эмоции все же
характеризуют не данный предмет, не
событие и не явление, а наше собственное
состояние, возникающее при его восприятии
в связи с нашими собственными потребностями
и интересами. Ощущения же всегда
представляют собой свойства воспринимаемого
предмета, явления, события, а не наши
состояния. Ощущения человека не имеют
временных ограничений в том смысле
слова, что они существуют до тех пор,
пока человек воспринимает порождающий
их предмет или явление. Их динамика не
поддается каким-либо общим закономерностям,
например они не могут возникать и
исчезать периодически. Что касается
эмоций, то они имеют временные,
закономерные, периодические изменения.
Ощущения, хотя они также в определенной
степени зависят от состояния организма
в фиксированный момент времени, в гораздо
большей мере определяются тем, что и
как человек воспринимает. Качество
ощущений практически не зависит от
актуальных потребностей и интересов
человека, а качество эмоциональных
переживаний непосредственно определяется
ими. Ощущения характеризуют познавательные
процессы человека, а эмоции — его
индивидуальные, личностные особенности.

79) Основные
свойства и функции эмоций.

Основные свойства эмоций

Основные
свойства эмоций

1.
Универсальность

— независимость эмоций от вида потребности
и специфики деятельности, в процессе
которой они возникают. Надежда, тревога,
радость, гнев могут возникнуть при
удовлетворении любой потребности. Это
значит, что механизмы возникновения
эмоций являются специфичными и
независимыми от механизмов возникновения
конкретных потребностей. Так, удовольствие
можно испытывать от различных ощущений,
образов восприятия и представления
(хорошая книга, кинофильм, собеседник,
воспоминание и др.).
2. Динамичность

эмоций проявляется в фазовом характере
их протекания, т. е. в нарастании напряжения
и его разрешении. Эмоциональное напряжение
значимо нарастает в ситуации ожидания,
чем ближе предстоящее событие, тем
сильнее нарастает напряжение. То же
самое отмечается при продолжающемся
воздействии на человека негативного
раздражителя. Разрешение возникшего
напряжения происходит при осуществлении
события, при этом оно переживается
человеком как облегчение, умиротворение
или полная обессиленность.
3. Суммация

проявляется тем, что наиболее сильное
удовольствие или неудовольствие человек
испытывает не при первом, а при последующих
воздействиях эмоциогенного фактора.
Эмоции, связанные с одним и тем же
объектом, суммируются в течение жизни,
что приводит к увеличению их интенсивности,
упрочению чувств, в результате чего их
переживание в виде эмоций становится
сильнее. Характерным для суммации эмоций
является скрытость, незаметность этого
процесса, когда человек не отдает себе
отчета в его причинах.
4. Адаптация

выражается в притуплении, снижение
остроты эмоциональных переживаний при
длительном повторении одних и тех же
впечатлений.
5. Пристрастность
или субъективность

выступает как личностное свойство
эмоциональных проявлений. В зависимости
от особенностей личности (вкусы, интересы,
установки, опыт) и темперамента, от
ситуации, в которой находятся люди, одна
и та же причина может вызывать у них
разные эмоции, например опасность у
одних вызывает страх, а у других —
приподнятое настроение.
6.
Заразительность
проявляется
в том, что человек, испытывающий ту или
иную эмоцию, может невольно передавать
свое настроение, переживание другим
людям, которые с ним контактируют. Именно
из-за этого возникают такие явления,
как всеобщее веселье, паника.
7.
Пластичность,
подвижность эмоциональных переживаний

наблюдается, когда одна и та же по
модальности эмоция переживается с
различными оттенками и даже как эмоция
различного знака (приятная или неприятная).
Например, страх может переживаться не
только негативно, при определенных
условиях люди могут получать от него
удовольствие, испытывая «острые
ощущения».
8.
Удержание в памяти эмоций

связано с особым видом памяти —
эмоциональной.
9. Иррадиация

означает возможность распространения
настроения (эмоционального фона) с
обстоятельств, его первоначально
вызвавших, на все последующие события,
воспринимаемые человеком. Счастливому
все кажется приятным и радостным, тогда
как обозленного человека все
раздражает.
10.
Перенос

является свойством, близким к иррадиации,
когда чувства переносятся на другие
объекты. Например, влюбленный человек
испытывает выраженные эмоциональные
переживания не только при виде любимого
человека, но и при восприятии предметов,
связанных с ним (письмо, записка, вещи
т.д.).
11. Амбивалентность

— двойственность эмоций, которая
проявляется в том, что человек в связи
с каким-либо объектом может одновременно
испытывать и положительные и отрицательные
эмоциональные переживания (любовь и
ненависть).
12. Переключаемост
ь
означает, что объектом одной эмоции
становится другая эмоция (человек
испытывает стыд от своей радости,
упивается своей грустью и т. п.).

Всем очередной недвусмысленный привет от Саши Богдановой!

Хочу помучить вас вопросом-головоломкой: чем отличаются чувства от эмоций? Не каждый способен отличить одно от другого, ведь эти понятия тесно переплетены друг с другом.

Но все же это не одно и то же, чем отличается первое от второго, второе – от первого, и какова их сумма – это мы выясним прямо сейчас.

Вы спросите: почему я задалась таким вопросом? Все просто – на протяжении всей нашей жизни нам приходится взаимодействовать с другими людьми, а также узнавать и изучать себя. Да-да! Мы сами – есть великая загадка не только для окружающих, но и для самих себя.

Умение находить различия эмоций и чувств позволит вам быстро определить сущность человека: это его скверный характер или просто плохое настроение, этот человек мизантроп или он просто не в духе и хочет побыть наедине.

Чтобы вам не приходилось запоминать целый список из эмоций и чувств, я придумала такую «шпаргалку»: чувства – это то, что наполняет нас длительное время, эмоции – подобно вспышке, вспыхивают на короткое время.

Для более детального представления приведу вам примеры:

1. Симпатия к определенному человеку, любовь к кому-либо или чему-либо – это чувства. Они длятся довольно продолжительное время (не путать с ситуациями, когда люди влюбляются каждые две недели в новых своих «возлюбленных» – тут уже клинический случай, как говорится).
   – пример отрицательных чувств, от которой, кстати, желательно избавиться при ее наличии.
2. Злость, радость, восхищение – это эмоции, потому как они носят временный характер, то их легко отличить от чувств.

В некотором роде можно провести между этими двумя явлениями своеобразную аналогию: эмоции – это кратковременные чувства, а чувства – это длительные эмоции.

Однако, сразу отмечу, что эти сравнения довольно шаткие, потому как одновременно между эмоциями и чувствами как тонкая грань, так и большая пропасть.

Вот заморочила я вам тут головы, давайте-ка ненадолго отвлечемся от глубин философии. Чтобы вы понимали – нет никакой необходимости видеть различия между чувствами и эмоциями, если вы не способны применить свои знания на практике.

Плоды умения различать чувства и эмоции

Так уж сложилось, что в психологии нет мелочей – каждая деталь имеет колоссальное значение. Все мы живем в обществе и общение с другими людьми жизненно важно для каждого.

Даже, если вы заядлый мизантроп и стараетесь максимально избегать общения с окружающими, то вам так же будет полезно содержать в собственном арсенале хотя бы некоторые знания по психологии.

Дело в том, что зачастую общение может носить вовсе не приятельский характер – работа, разного рода сделки, деловые просьбы, купля-продажа чего-либо – и в эти моменты умение уловить настроение своего собеседника может принести очень ценные плоды.

Представьте себе, что вы способны различить в человеке плохое и хорошее настроение, даже если он это старательно скрывает. А потому время для совершения сделки выберете наиболее благополучным – в тот момент, когда ваш оппонент пребывает в наилучшем настроении, а это, в свою очередь, существенно повышает шансы на благоприятный исход сделки.

Такая «супер-способность» найдет свое применение и в быту, и в отношениях (со своей второй половинкой или друзьями), и в делах семейных – вы не будете докучать своим близким в момент, когда они не в духе или, напротив, «подхватите волну», когда они на позитиве.

Порой мне кажется, что если бы наши близкие могли различать наши настроения, уметь читать эмоции, то мы бы жили с девизом: «И танки наши быстры, и кукушки – целы!».

Список чувств и эмоций – миф или реальность?

В действительности списка чувств и эмоций как такового не существует ни в психологии, ни в физиологии, потому как их огромное количество.

Все это разнообразие попросту сложно перечислить, не то что бы держать в голове. Хотя некоторые и создают подобие этого списка, включая в него все чувства и эмоции, что им известны.

К тому же тот интересный факт, что эмоции бывают как врожденные, так и приобретенные, вовсе исключает возможность создания подобного списка. Дело в том, что приобретенные эмоции либо эволюционируют из врожденных, либо заимствуются человеком из окружения (даже из ТВ и киноиндустрии).

Таким образом, общество буквально «изобретает» новые эмоции с течением времени.

К тому же все мы прекрасно слышали о бесчувственных и неэмоциональных людях, коих клеймят странными и не от мира сего.

Но это значит, что такие люди всего лишь не испытывают определенную гамму эмоций при определенном явлении – нет, они не с прибабахом и не эгоисты вовсе.

Я же считаю, что создание полного перечня эмоций и чувств не столь интересно, как изучение этих явлений. Да и вообще психология – довольно «вкусная» дисциплина, которая позволит вам по-новому взглянуть на вещи, на мир, на людей.

Интересуйтесь психологией, а я вам в этом помогу – ваша Саша Богданова. Жду ваших мнений в комментариях, делитесь ссылками с друзьями и близкими.

Вокруг эмоций и чувств человека сконцентрировано огромное количество разнообразных мифов. Связано это с тем, что люди плохо представляют себе их разнообразие и важность. Чтобы научиться правильно понимать друг друга, необходимо разобраться, какие виды эмоций существуют, и узнать их характеристики. Кроме того, нужно научиться отличать подлинные чувства от простой показухи.

Что такое эмоции и чувства?

Эмоциональная сфера человека являет собой сложное хитросплетение элементов, которые вместе позволяют переживать всё происходящее с ним и вокруг него. Состоит она из четырёх основных компонентов:

• Эмоциональный тон – это реагирование в форме переживания, которое задаёт состояние организма. Именно оно информирует организм о том, насколько удовлетворены его текущие потребности, насколько ему сейчас комфортно. Если прислушаться к себе, то можно оценить свой эмоциональный тон.
• Эмоции – это субъективные переживания, касающиеся ситуаций и событий, важных для человека.
• Чувство – это устойчивое эмоциональное отношение человека к какому-то объекту. Они всегда субъективны и появляются в процессе взаимодействия с окружающими.
• Эмоциональное состояние отличается от чувства своей слабой направленностью на объект, а от эмоции – большей продолжительностью и устойчивостью. Оно всегда запускается определёнными чувствами и эмоциями, но при этом как бы само по себе. Человек может быть в состоянии эйфории, гнева, подавленности, меланхолии и т.д.

Видео: Психология. Эмоции и чувства

Функции и виды эмоций

Эмоции в большей или в меньшей мере регулируют жизнь каждого из нас. Обычно за ними признают четыре основные функции:

• Мотивационно-регулирующая, призванная побуждать к действию, направлять и регулировать. Нередко эмоции полностью подавляют мышление в регуляции поведения человека.
• Коммуникативная отвечает за взаимопонимание. Именно эмоции сообщают нам о психическом и физическом состоянии человека и помогают выбирать правильную линию поведения при общении с ним. Благодаря эмоциям мы может понимать друг друга, даже не зная языка.
• Сигнальная позволяет сообщать о своих потребностях окружающим при помощи эмоционально-выразительных движений, жестов, мимики и т.д.
• Защитная выражается в том, что моментальная эмоциональная реакция человека способна в некоторых случаях спасти его от опасностей.

Учёными уже доказано, что чем более сложно организовано живое существо, тем богаче и разнообразнее та гамма эмоций, которую оно способно пережить.

Эмоции и чувства

Кроме того, все эмоции можно разделить на несколько видов. Характер переживания (приятное или неприятное) определяет знак эмоции – положительный или отрицательный.
Также эмоции делятся на виды в зависимости от влияния на деятельность человека — стенические и астенические. Первые побуждают человека на действие, а вторые, наоборот, приводят к скованности и пассивности. Но одна и та же эмоция может по-разному влиять на людей или на одного человека в непохожих ситуациях. Например, сильное горе одного повергает в уныние и бездействие, а второй человек ищет утешение в работе.

Эмоции есть не только у людей, но и у животных. Например, переживая сильный стресс, они могут менять свое поведение — становиться более спокойными или нервными, отказываться от пищи или перестать реагировать на окружающий мир.

Также вид эмоций определяет их модальность. По модальности выделяются три базовые эмоции: страх, гнев и радость, а остальные являются лишь их своеобразным выражением. Например, боязнь, беспокойство, тревога и ужас являются разными проявлениями страха.

Главные эмоции человека

Как мы уже говорили, эмоции обычно бывают связаны с текущим моментом и являются реакцией человека на изменение его текущего состояния
. Среди них выделяется несколько главных:

• радость – интенсивное переживание удовлетворенности своим состоянием и ситуацией;
• страх – защитная реакция организма в случае угрозы его здоровью и благополучию;
• волнение – повышенная возбудимость, вызванная как положительным, так и отрицательным переживанием, принимает участие в формировании готовности человека к важному событию и активизирует его нервную систему;
• интерес – врождённая эмоция, подстёгивающая познавательный аспект эмоциональной сферы;
• удивление – переживание, отражающее противоречие между уже имеющимся опытом и новым;
• обида – переживание, связанное с проявлением несправедливости по отношению к человеку;
• злость, гнев, ярость – отрицательно окрашенные аффекты, направленные против ощущаемой несправедливости;
• смущение – переживание за произведенное на окружающих впечатление;
• жалость – всплеск эмоций, возникающий, когда страдания другого человека воспринимаются как свои собственные.

Большинство из нас легко отличает эмоции другого по внешним проявлениям

Виды чувств человека

Чувства человека часто путают с эмоциями, но они имеют много отличий. Для возникновения чувств необходимо время, они более стойки и реже изменяются. Все их делят на три категории:

• Моральные (нравственные или эмоциональные) чувства возникают по отношению к поведению окружающих людей или самого себя. Их развитие происходит в ходе любой деятельности и обычно бывает связано с принятыми в обществе моральными нормами. В зависимости от того, насколько происходящее соответствует внутренним установкам человека, у него появляется чувство негодования или, наоборот, удовлетворения. К этой же категории относятся все привязанности, симпатии и антипатии, любовь и ненависть.
• Интеллектуальные чувства испытываются человеком в ходе умственной деятельности. К ним относят вдохновение, радость от успеха и стресс от неудачи.
• Эстетические чувства человек испытывает, создавая или оценивая что-то прекрасное. Это может относиться как к предметам искусства, так и к природным явлениям.
• Практические чувства порождает деятельность человека, её результаты, успешность или неудача.

Эмоции и переживания личности

   Эмоции и чувства человека — довольно сложные образования. Грубо говоря, нельзя сказать, что при возникновении той или иной эмоции в человеке «вдруг зажглась та или иная лампочка». И эмоции, и чувства основываются на данных органической аффективной чувствительности (преимущественно интероцептивной, отчасти проприоцептивной). То есть человек в самом прямом смысле чувствует свои эмоции и чувства.

Но было бы не полным свести эмоции и чувства к одной лишь аффективной чувствительности. В отличие от восприятия, которое всегда дает нам образ, отображающий предмет или явление предметного мира, эмоциональная сфера хотя и чувственна в своей основе, но не обладает однако наглядностью. Эмоции и чувства выражают не свойства внешних объекта, а состояние самого субъекта, изменение его внутреннего состояния, отношение к окружающему. Таким образом, эмоции и чувства это как бы взгляд человека на самого себя или — точнее — свое актуальное психическое состояние.

Отличие эмоций и чувств заключается в том, что первые беспредметны, вторые наоборот обладают предметностью. Для сознания человека чувство — целостное ощущение (например чувство ненависти или чувство благодарности). Однако возникает оно как эмоция, точнее говоря, как связь между каким-либо предметом и эмоцией, возникающей при актуализации этого предмета (или при реальном наблюдении, или при воспоминании).

Эмоции и чувства не возникают «с чистого листа». Они вообще не имеют корни в чисто сознательном, разумном поведении. Человек не испытывает какую-то эмоцию или чувство лишь потому, что он так решил когда-то — в таких-то ситуациях относиться к происходящему так-то. Эмоции (и соответственно чувства) связывают сознание человека с его инстинктивными, врожденными схемами поведения. К примеру, ущемление каких-то прав человека может вызвать его ярость даже против воли (включается врожденный механизм агрессивного поведения). Иногда, конечно, опыт выживания предков помогает эффективно решить проблему, иногда только усугубляет ее.

Что же такое эмоциональное переживание? Для начала стоит привести примеры эмоционального переживания:

— мать волнуется в ожидании припозднившегося своего ребенка,

— кого-то обругали на работе, он долго переживает эти слова, справедливые и не справедливые,

— два старых приятеля встретились на улице, но сделали вид, что не заметили друг друга, потому что очень торопились по делам, после этого оба переживают по этому поводу,

— студент-первокурсник переживает из-за того, что может быть он сделал неправильный выбор,

— водитель переживает из-за того, что не успевает к нужному времени приехать в место назначения.

С одной стороны, как можно видеть, в переживаниях, как и в эмоциях, проявляется отношение к окружающему. И в этом отношении много сознательного (например как в случае со студентом-первокурсником). Но степень сознательности эмоционального переживания может быть различной, в зависимости от того, в какой мере осознается самое отношение, которое в эмоции переживается, в какой мере человек способен управлять собственным эмоциональным состоянием.

Многим известно ощущение неконтролируемого переживания. Совершенно вроде бы понимаешь, что волноваться нет причин (как, предположим, в случае с ожидающей матерью), но все равно переживаешь. Часто бывает и так, что чем больше себя успокаиваешь, тем больше переживаешь. Верно, кстати, и обратное: очень сложно преднамеренно вызвать у себя те или иные эмоциональные переживания.

Как по этому поводу говорил С. Л. Рубинштейн: «Основы чувства не в замкнутом внутреннем мире сознания, они в выходящих за пределы сознания отношениях личности к миру, которые могут быть осознаны с различной мерой полноты и адекватности. Поэтому возможно очень интенсивно переживаемое и все же бессознательное или, вернее, неосознанное чувство. Бессознательное, или неосознанное, чувство — это, как уже отмечалось, не чувство, не испытанное или не пережитое (что явно невозможно и бессмысленно), а чувство, которое в своем внутреннем содержании не соотнесено или неадекватно соотнесено с объективным миром».

В эмоциональных переживаниях действительно довольно много неосознаваемых элементов. Вроде бы сами собой вспыхивают и гаснут эмоции, чувства. Человек часто хочет разобраться в том, почему его так волнует то или иное обстоятельство. И обычно при этом не находит ответа. Потому что эмоции черпают свою энергию в инстинктивных схемах, которые таким образом, при посредстве эмоций, влияют на поведение.

Мать не хочет волноваться из-за ребенка, она умом вроде бы понимает (хотя до конца не уверена в этом), что ему опасность не угрожает, но инстинкты через эмоции ей говорят: «Нет ты будешь волноваться… Может быть, даже сейчас оденешься и выйдешь на улицу его встречать». Кого-то обругали на работе — он внушает себе, что надо простить и забыть (это может быть, в конце концов, начальник). Но инстинкты ему говорят: «Нет, надо отомстить. Прости одно оскорбление — потом тебе их множество нанесут». Два старых приятеля не поздоровались — «Забудь про дела. Вернись. Обнимись. Старый друг — лучше новых двух». И так далее.

Еще раз следует повториться, что эмоциям нельзя доверять. Они довольно слепы, хотя и имеют значительную власть. При этом, что тоже очень важно, врожденных схем поведения у человека очень и очень много. И все они обладают способностью конфликтовать между собой. В чем тоже один из важных элементов переживаний.

Литература

Рубинштейн С.Л. Основы общей психологии. СПб., 1998.

См. также

Эмоция

   RSS  
  [email protected] 

Таблица чувств, которая поможет разобраться в себе

Июл
14

Таблица чувств, которая поможет разобраться в себе

Автор: TreningClub.by, размещено в: БЛОГ.

«Мне сложно разобраться в своих чувствах», — фраза, с которой сталкивался каждый из нас: в книгах, в кино, в жизни (чьей-то или своей собственной). А ведь это очень важно, уметь разбираться в своих чувствах. В конце жизни с нами остаются только наши чувства, реальные или в воспоминаниях. Мерой происходящего являются наши переживания: чем они насыщеннее, разнообразнее, ярче, тем полнее мы ощущаем жизнь.

Что такое чувства? Самое простое определение: чувства — это то, что мы чувствуем. Это наше отношение к тем или иным вещам (объектам). Существует и более научное определение: чувства (высшие эмоции) — особые психические состояния, проявляющиеся социально обусловленными переживаниями, которые выражают длительные и устойчивые эмоциональные отношения человека к вещам.
Чем чувства отличаются от эмоций

Ощущения — это наши переживания, которые мы испытываем через органы чувств, а их у нас пять. Ощущения бывают зрительные, слуховые, тактильные, вкусовые и ощущения запахов (наше обоняние). С ощущениями все просто: раздражитель — рецептор — ощущение.

В эмоции и чувства вмешивается наше сознание — наши мысли, установки, наше мышление. На эмоции влияют наши мысли. И наоборот — эмоции влияют на наши мысли. Мы в ответе за свои чувства, от нас зависит какими они будут. Это важно.

Фундаментальные эмоции

Все эмоции человека можно различать по качеству переживания. Наиболее ярко этот аспект эмоциональной жизни человека представлен в теории дифференциальных эмоций американского психолога К. Изарда. Он выделил десять качественно различных «фундаментальных» эмоций: интерес-возбуждение, радость, удивление, горе-страдание, гнев-ярость, отвращение-омерзение, презрение-пренебрежение, страх-ужас, стыд-застенчивость, вина-раскаяние.

Первые три эмоции К. Изард относит к положительным, остальные семь — к отрицательным. Каждая из фундаментальных эмоций лежит в основе целого спектра состояний, различающихся по степени выраженности. Например, в рамках такой одномодальной эмоции как радость можно выделить радость-удовлетворение, радость-восторг, радость-ликование, радость-экстаз и другие. Из соединения фундаментальных эмоций возникают и все другие, более сложные, комплексные эмоциональные состояния. Например, тревожность может сочетать в себе страх, гнев, вину и интерес.

1. Интерес — положительное эмоциональное состояние, способствующее развитию навыков и умений, приобретению знаний. Интерес-возбуждение — это чувство захваченности, любопытства.

2. Радость — положительная эмоция, связанная с возможностью достаточно полно удовлетворить актуальную потребность, вероятность чего до этого была невелика или неопределенна. Радость сопровождается самоудовлетворенностью и удовлетворенностью окружающим миром. Препятствия к самореализации являются препятствиями и для появления радости.

3. Удивление — не имеющая четко выраженного положительного или отрицательного знака эмоциональная реакция на внезапно возникшие обстоятельства. Удивление тормозит все предыдущие эмоции, направляя внимание на новый объект и может переходить в интерес.

4. Страдание (горе) — наиболее распространенное отрицательное эмоциональное состояние, связанное с получением достоверной (или кажущейся таковой) информации о невозможности удовлетворения важнейших потребностей, достижение которых до этого представлялось более или менее вероятным. Страдание имеет характер астенической эмоции и чаще протекает в форме эмоционального стресса. Наиболее тяжелая форма страдания — горе, связанное с безвозвратной утратой.

5. Гнев — сильное отрицательное эмоциональное состояние, протекающее чаще в форме аффекта; возникает в ответ на препятствие в достижении страстно желаемых целей. Гнев имеет характер стенической эмоции.

6. Отвращение — отрицательное эмоциональное состояние, вызываемое объектами (предметами, людьми, обстоятельствами), соприкосновение с которыми (физическое или коммуникативное) вступает в резкое противоречие с эстетическими, нравственными или идеологическими принципами и установками субъекта. Отвращение, если оно сочетается с гневом, может в межличностных отношениях мотивировать агрессивное поведение. Отвращение, как и гнев, может быть направлено на себя, снижая при этом самооценку и вызывая самоосуждение.

7. Презрение — отрицательное эмоциональное состояние, возникающее в межличностных отношениях и порождаемое рассогласованием жизненных позиций, взглядов и поведения субъекта с таковыми объекта чувства. Последние представляются субъекту как низменные, не соответствующие принятым нравственным нормам и этическим критериям. Человек враждебно относится к тому, кого он презирает.

8. Страх — отрицательное эмоциональное состояние, появляющееся при получении субъектом информации о возможном ущербе для его жизненного благополучия, о реальной или воображаемой опасности. В отличие от страдания, вызываемого прямым блокированием важнейших потребностей, человек, переживая эмоцию страха, располагает лишь вероятностным прогнозом возможного неблагополучия и действует на основе этого прогноза (часто недостаточно достоверного или преувеличенного). Эмоция страха может иметь как стенический, так и астенический характер и протекать либо в виде стрессовых состояний, либо в виде устойчивого настроения подавленности и тревожности, либо в виде аффекта (ужас).

9. Стыд — отрицательное эмоциональное состояние, выражающееся в осознании несоответствия собственных помыслов, поступков и внешности не только ожиданиям окружающих, но и собственным представлениям о подобающем поведении и внешнем облике.

10. Вина — отрицательное эмоциональное состояние, выражающееся в осознании неблаговидности собственного поступка, помысла или чувств и выражающееся в сожалении и раскаянии.

Таблица чувств и эмоций человека

Далее представлен сборник чувств, эмоций, состояний, которые испытывает человек в течение своей жизни — обобщенная таблица, которая не претендует на научность, но поможет лучше понять себя.

И для тех, кто дочитал статью до конца. Цель данной статьи — помочь разобраться в своих чувствах, в том, какие они бывают. Наши чувства во многом зависят от наших мыслей. Иррациональное мышление часто лежит в основе негативных эмоций. Исправив эти ошибки (поработав над мышлением) мы сможем быть счастливее и добиться большего в жизни. Предстоит интересная, но упорная и кропотливая работа над собой. Вы готовы?

Узнаете, как удержать состояние вменяемости, способности рационально мыслить, выбирать и действовать в сложных жизненных ситуациях. Предательство, измена, жизненный кризис, критика, переходы на личность, бестактность, эмоциональная несдержанность не будут выбивать вас из нужного вам состояния.

эмоций и чувств: в чем разница?

Почему мне нужно знать разницу между чувствами и эмоциями?

Люди обычно используют слова «чувство» и «эмоция» как синонимы, но между ними есть явные различия. Важно знать разницу, поскольку она может существенно изменить ваше поведение и, например, поведение вашего ребенка, и является важной частью обучения эмоциональной грамотности.

Эмоциональная грамотность, как мы говорили в предыдущем посте в блоге, — это способность понимать и выражать чувства.И чтобы узнать о своих чувствах, развить сочувствие и сострадание, нам нужно знать разницу между эмоциями и чувствами.

Эмоции

«Чувство эмоции — это в первую очередь отдельный процесс возникновения этой эмоции, поэтому, чтобы понять чувство, нам нужно понять, что такое эмоция» — Антонио Дамасио, нейробиолог

Рептильная часть нашего мозга содержит механизм борьбы / бегства / замораживания, который помогал пещерным людям выжить и быстро реагировать на угрозы или награды.Эмоции — это реакция на эти угрозы или награды. Это физические телесные ощущения, например жесты лица и тела, которые являются внешними, но также у вас может быть внутренняя телесная реакция в вашем сердце или кишечнике. Они закодированы в наших генах и различаются у каждого человека, но в целом одинаковы для разных видов. Например, улыбка — это физическая реакция в разных культурах, когда мы чем-то довольны.

Увидев изображение милого младенца, вы можете почувствовать физическое ощущение мягкости или тепла в области груди, или, увидев плачущего ребенка / ребенка, вы заметите «тягу» к ребенку.Это эмоциональные реакции на более глубокую физическую реакцию. Это «эмоция».

Чувства

«Чувства — это мысленные переживания состояний тела, которые возникают, когда мозг интерпретирует эмоции» — Антонио Дамасио, нейробиолог

Чувства — это мысленное изображение того, что происходит в вашем теле физически, когда вы испытываете эмоции. Чувства — это реакция на эмоции. Они субъективны и будут разными для каждого в зависимости от прошлого опыта, убеждений и воспоминаний человека.

Чувства затрагивают мозг и часто являются подсознательными — их трудно измерить. Каждый человек будет испытывать чувства по-разному и с разной интенсивностью в зависимости от ситуации и основанных на их системах убеждений.

Разница, упрощенная

Угроза / Награда → Эмоция (физическая реакция) → Чувство (мысленная реакция на эмоцию)

Пример из реальной жизни

Одна из моих клиенток горевала из-за смерти матери более 15 лет назад и просто не могла отпустить свои чувства.Все в ее семье, включая ее мужа, говорили ей, что она должна просто отпустить это и двигаться дальше, как и все остальные! Ей все еще было так грустно, и любая мелочь вызвала у нее слезы, и она тоже хотела отпустить это и гадала, как это преодолеть. Мы работали вместе, чтобы различать ее чувства и эмоции. Она вспомнила, что, когда она узнала, что ее мать скончалась, ее тело бесконтрольно тряслось — связанное с этим чувство было грустью, потому что все говорили ей, что ей, должно быть, грустно… хотя она знала, что это было больше, чем грусть.Она была самой младшей из братьев и сестер. Я помог ей понять, что ее чувства отделены от эмоций, и после нескольких недель обсуждения и личных упражнений это помогло уменьшить ее чувство печали. Она заметила, что мелочи не вызывали у нее слез, как раньше; она позволила себе должным образом горевать и отпустить эмоциональные реакции.

Дети очень сильно связаны со своими эмоциями, потому что их мозг все еще развивается, и они еще не овладели своими чувствами, особенно младенцы и дети ясельного возраста, поэтому у них незрелое поведение.Поэтому для родителей важно успокаивать своих детей, помогать им и учить их саморегулированию, разговаривая с ними, называя чувства и обучая их словам для обозначения различных чувств, обнимая их и моделируя соответствующее поведение.

Посмотрите мое видео, чтобы узнать больше

Я сделал видео, чтобы помочь объяснить разницу между чувствами и эмоциями — нажмите здесь, чтобы посмотреть его.

Как это поможет мне в повседневной жизни?

Осознание разницы между эмоциями и чувствами поможет вам разделить их и подумать о своей реакции на ситуацию.

Когда вы находитесь в конфликтной ситуации, например, обратите внимание на свои физические реакции внутри своего тела, затем помните, что чувства субъективны, поэтому первое, что вам нужно сделать, это ДЫХАТЬ … затем подумайте о мыслях, которые возникают у вас в голове в данный момент потому что это то, что определяет ваши чувства, затем вдохните еще раз и выберите подходящий ответ. В некоторых сценариях сознательное размышление о том, как реагировать на внешний раздражитель, гарантирует, что вы почувствуете больший контроль над своими собственными реакциями.

Что дальше?

Далее я буду обсуждать, как эти чувства становятся субъективными, и сосредоточусь на том, как мы формируем наши убеждения. Если у вас есть что-то конкретное, на что вы хотели бы получить ответ, пожалуйста, свяжитесь с нами до следующей недели, и я включу это в следующий блог.

Подпишитесь на бесплатную копию моей будущей книги «Ни один ребенок не сломлен»

Щелкните здесь и оставьте свои данные, чтобы получить бесплатную копию, в которой подробно описываются эмоции и чувства.Он содержит простые пошаговые планы уроков, которые вы можете пройти вместе со своим ребенком, чтобы больше узнать об эмоциях и чувствах. Спасибо!

Решающая разница между эмоциями и чувствами | Кэти Крителли

И три способа его использования для преобразования того, как вы испытываете эмоции

Недавно я узнал, что физиологическая продолжительность эмоции в человеческом теле составляет всего 90 секунд. Это означает, что все физические ощущения — учащенное сердцебиение, напряжение мышц, химические всплески — возникают и исчезают сами по себе за это время.Если вы посмотрите документальный фильм о природе или посмотрите, как ребенок закатывает истерику, вы можете увидеть это в действии. Газель, едва ускользнувшая от льва, избавляется от страха и идет своим чередом; малыш, который плачет, отвлекается и вместо этого начинает смеяться. Более важный вопрос: почему большинство из нас не справляется со своими эмоциями так легко?

Это личный вопрос для меня, потому что большую часть моего детства я пережил эмоциональные американские горки. Когда я рос, я был постоянно поражен накалом своих эмоций и властью, которую они держали за меня.Когда наступала грусть, я был в депрессии часами или днями; когда меня охватила тревога, я бесконтрольно трясся и не мог ни на чем сосредоточиться; гнев — когда я не подавил его — привел меня в ярость. Я вырос в маленьком городке в Новой Англии, где само выражение эмоций было табу, и я попеременно подавлял свои чувства и возмущался, когда они вспыхивали.

После многих лет взлетов и падений я открыл для себя работу с дыханием и соматическую психологию, и моя жизнь начала меняться. Основной причиной этого сдвига было изучение разницы между двумя словами, которые большинство людей используют как синонимы: эмоция и чувство.

Пространство между эмоциями и чувствами

«В повседневном языке мы часто используем эти термины как синонимы. Это показывает, насколько тесно эмоции связаны с чувствами. Но для нейробиологии движения и представляют собой более или менее сложные реакции организма на определенные раздражители. Когда мы чего-то боимся, наше сердце начинает биться чаще, во рту пересыхает, кожа бледнеет, а мышцы сокращаются. Эта эмоциональная реакция происходит автоматически и бессознательно.Чувства возникают после того, как мы осознаем в своем мозгу такие физические изменения; только тогда мы испытываем чувство страха ». -Antonio Damasio

Эмоции присущи всем позвоночным животным: млекопитающим, птицам, рептилиям, амфибиям и рыбам. Все в той или иной степени испытывают физиологические изменения эмоций — выброс гормонов, изменение частоты сердечных сокращений, активацию мышц. Совершенно человеческим является то, что происходит при возникновении эмоций. В отличие от других животных, человеческий разум присваивает эмоции имя и интерпретирует ее.Если сердечный ритм человека учащается, например, перед встречей, ощущениям вскоре присваивается ярлык «тревога», тревога вписывается в историю, и эта история интерпретируется в рамках культуры, где ее ценность либо продвигается, либо отвергается. .

Таким образом, 90-секундная эмоция становится чувством, которое обретает собственную жизнь и может со временем пустить нас под откос.

Критический момент заключается в следующем: эмоция — это, по сути, ощущение. Ярлык, который мы ему даем, интерпретация, которую мы предлагаем, и ценность, которую мы приписываем, — это то, как мы превращаем физическое ощущение в чувство со всем багажом, который это влечет за собой.Но когда эмоция становится чувством, у нас появляется возможность делать выбор и влиять на результат. Вот три основных варианта, которые мы можем сделать:

# 1: Как мы это называем (или называем ли мы это как-нибудь)

Для большинства людей переход от эмоции к чувству происходит мгновенно. Возникает ощущение, которое мгновенно распознается как тревога, грусть и так далее. Но что, если бы вы могли изменить чувство, связанное с ощущением — или даже лучше, не связывать его вообще ни с чем?

Удивительно, но изменить соотношение между ощущениями и чувствами не так сложно, как кажется, и может привести к серьезным изменениям в опыте.Возьмем, к примеру, тревогу и волнение: одно считается отрицательным, а другое положительным, но оба являются эмоциями возбуждения со схожими ощущениями и физиологией, неотделимыми от того, как ученый смотрит на снимки вашего мозга по мере их возникновения. Боль и удовольствие также тесно связаны в мозгу, как и такие практики, как БДСМ-шоу.

Не только одни и те же ощущения могут быть связаны с разными чувствами, но, учитывая то, как работает наш мозг, мы можем в конечном итоге связать ощущения с любыми чувствами, которые мы хотим.Эту способность писатель и искатель приключений Скотт Карни называет «Клин»:

«Если вы можете изменять или связывать новые ощущения с эмоциями, тогда вы можете добавить определенный уровень контроля непосредственно в фундаментальную грамматику своего мозга, создавая новые. символы. Вместо того, чтобы пассивно ждать, пока эмоциональные состояния соединятся с определенными ощущениями, вы можете выбрать, какие эмоции вы хотите закрепить в своей нервной системе. Давая себе интенсивные ощущения, в то же время, когда у вас есть установка на радость, решимость или что-то еще, вы даете лимбическому библиотекарю больше символов, которые он мог бы использовать в будущих ситуациях (Карни, 47).

Хотя использование «клина» дает большие преимущества, но даже более фундаментальный подход, который я усвоил в ходе практики дыхания, состоит в том, чтобы вообще не навешивать ярлыки на ощущение. Это означает, что когда возникают эмоции — с трепетным, учащенным сердцебиением и всем остальным, что они вызывают — сосредоточьтесь на физических ощущениях. Не называйте их «гневом» или «грустью» и не думайте об их причине. Позволяя ощущениям возникать как волна и наблюдая за ними с любопытством, вы позволяете им идти своим чередом.Как газель или малыш, вы научитесь позволять опыту проходить через вас за 90 секунд.

# 2: Используем ли мы это для создания истории

Один из самых больших рисков, когда эмоции превращаются в чувства, заключается в том, что они станут частью личной истории. Будучи студентом колледжа, я часто испытывал сильное беспокойство перед экзаменами, потому что мысли типа «Я нервничаю» трансформировались в: «Что я провалю, и получу D в моем постоянном послужном списке, и никто меня не возьмет на работу, а может, и я» я не предназначен для исследования и… »То, что могло быть 90-секундной волной беспокойства, переросло в панику, лишив меня возможности ясно мыслить.

Психологические методы, такие как когнитивно-поведенческая терапия, сосредоточены исключительно на этих внутренних мыслях, которые называются когнитивными искажениями, поскольку они со временем становятся разрушительными. Послушайте, как друг рассказывает вам, как он или она себя чувствует, и наряду с самим чувством часто будут встречаться такие фразы, как «это всегда происходит, » или «Я, , должен иметь…» Подобные фразы обычно создают петли обратной связи, приводя к одному и тому же поведению снова и снова. Подумайте о женщине, которая на один день изменила свою диету: с мыслью вроде «Я разочарована в себе , потому что я всегда так делаю» , она, скорее всего, полностью откажется от своих усилий.

Если в историях, сопровождающих чувства, есть и положительная сторона, так это то, что они отражают наше мировоззрение. Когда я заметил в своей жизни устойчивые паттерны печали и гнева, я смог заметить повторяющиеся мысли и убеждения, которые питали их, например: «Мои друзья , все так далеко» или «Со мной всегда так обращаются!» Чувства стали для меня ключом к глубоко укоренившимся убеждениям, часто унаследованным из детства. Как только я смог увидеть и оспорить эти убеждения, я смог начать разбирать их и строить доказательства новых убеждений вместо них.

# 3: В какой культуре мы живем?

Одним из наиболее важных и тонких факторов, влияющих на наше эмоциональное здоровье, является культура, в которой мы живем, и то, что она ценит.

Я узнал об этом случайно, когда несколько лет назад сбежал из Манхэттена на ретрит для медитации. Однажды днем ​​после особенно расслабляющей медитации я почувствовал побуждение выпить чашку кофе. Женщина рядом со мной с любопытством посмотрела на меня и спросила: «Неужели вы путаете расслабление с истощением?» И остановился и, к моему собственному удивлению, понял, что она права.После двух лет жизни в Нью-Йорке, работы и жизни на полную мощность, я потерял чувство расслабления. Я привык рассматривать любое состояние низкой энергии как знак того, что мне нужно сплотиться и поддержать себя кофеином. Как отмечает психолог Эмма Сеппяля, « Исследования показывают, что мы — особенно жители Запада и, в частности, американцы — преуспеваем в высокоинтенсивных положительных эмоциях… Но высокоинтенсивные положительные эмоции также могут быть утомительными».

Хотя мой опыт был специфическим для Нью-Йорка, он показывает, что мы часто меняем свое эмоциональное состояние в зависимости от того, что ценится в нашей культуре, географически и социально.В качестве еще более крайнего примера рассмотрим одно из самых неприятных чувств в нашей культуре: стыд. Как делится психолог Марианна Погосян:

«… Люди во многих западных контекстах могут думать о стыде как о плохой эмоции. Но в других культурах стыд считается хорошей эмоцией — он относится к одной категории со скромностью и смущением, и эти чувства показывают, что у вас есть приличия, что вы знаете свое место в мире … В наших (западных) культурах стыд часто ассоциируется с поведение, деструктивное для отношений: мы отстраняемся от стыда, мы не хотим показывать себя.Но в других культурах это эмоция, возникающая при обращении к другим — она ​​восстанавливает отношения ».

Влияние культуры важно понимать, потому что она позволяет нам находить места и людей, которые позволяют нам выражать себя наиболее полно. Когда я осознал, какое влияние на мое психическое и эмоциональное здоровье оказывает житель Нью-Йорка, я направился на запад в Калифорнию. И хотя не всегда можно выбрать место, я обнаружил, что, находя друзей, мне комфортно в полной мере выражать себя, я могу создать ту культуру, в которой хочу жить.

Заключение
Человеческий разум — это и дар, и проклятие во многих смыслах. Это то, что находится между физиологией наших эмоций и переживанием наших чувств. Хотя это привело многих из нас в периоды депрессии или беспокойства, оно также дает нам возможность формировать свой опыт, когда мы знаем, как это сделать. Обладая этой способностью, мы можем превратить тревогу в волнение, боль в удовольствие и даже стыд в связь.

Разница между чувствами и эмоциями

Ключевое отличие: Чувства означают все, что можно испытать через прикосновение, обоняние, зрение или любой другой орган чувств.Эмоция используется для описания психофизиологических проявлений, биологических реакций и психических состояний.

Чувства и эмоции — это два связанных понятия, которые часто путают из-за схожести по своей природе. Многие люди используют эти слова как взаимозаменяемые, и они не могут ошибаться, поскольку во многих случаях эти слова могут использоваться как взаимозаменяемые. Например: человек может испытывать счастливые чувства, но это также могут быть его эмоции. Запутался как? Давайте посмотрим на определения ниже.

Слово «чувство» происходит от глагола «чувствовать» и означает все, что можно испытать через прикосновение, обоняние, зрение или любой другой орган чувств.Затем он расширился, чтобы описать переживания, которые не ограничивались физическими ощущениями. Это означало, что теперь его можно также использовать для объяснения любого типа опыта, который происходит помимо физического, то есть чувства тепла, холода и т. Д. Психологический словарь АПА утверждает, что это слово зарезервировано для сознательного субъективного переживания эмоций в психологии. Это просто означает, что эмоции реализуются человеком. Психотерапия, сочувствие и сочувствие зависят от того, насколько люди осознают и понимают чувства другого человека.Считается, что чувства — это состояние сознания, возникающее из эмоций, чувств или желаний. Чувства могут быть краткосрочными или долгосрочными в зависимости от типа чувства. Например, чувство любви длится долго, а счастье или печаль — кратковременно. Примеры чувств включают возбуждение, шок, боль (физическую) и т. Д.

Dictionary.com определяет «чувства» как:

• Функция или сила восприятия на ощупь.
• Физические ощущения, связанные со зрением, слухом, вкусом или запахом.
• Особое ощущение такого рода: ощущение тепла; чувство боли.
• Общее состояние сознания, рассматриваемое независимо от конкретных ощущений, мыслей и т. Д.
• Сознание или смутное осознание: чувство неполноценности.

Слово «эмоция» используется как общий термин для субъективного, сознательного опыта, который, согласно Википедии, характеризуется в первую очередь психофизиологическими проявлениями, биологическими реакциями и психическими состояниями.Это часто связано с настроением, темпераментом, личностью, характером и мотивацией. Многие отрасли науки утверждают, что эмоции часто вызываются выбросом гормонов и нейротрансмиттеров, которые затем преобразуют эту эмоцию в чувства. Гормоны и нейротрансмиттеры включают дофамин, норадреналин, серотонин, окситоцин и кортизол. Следовательно, можно сказать, что все эмоции исходят из мозга, который затем посылает гормоны и нейротрансмиттеры, чтобы тело осознавало эти эмоции, которые затем преобразуются в чувства; эти чувства часто недолговечны.Эмоции считаются долговечными и часто являются движущей силой мотивации. Примеры эмоций включают привязанность, похоть, обиду, ревность и т. Д.

«Эмоция» определяется как:

• Аффективное состояние сознания, в котором переживаются радость, печаль, страх, ненависть и т.п., в отличие от когнитивных и волевых состояний сознания.
• Любое из чувств радости, печали, страха, ненависти, любви и т. Д.
• Любое сильное возбуждение чувств, вызванное любовью, ненавистью, страхом и т. Д., и обычно сопровождается определенными физиологическими изменениями, такими как учащенное сердцебиение или дыхание, и часто явными проявлениями, такими как плач или тряска.

Что-то, что вызывает такую ​​реакцию: сильные эмоции великой симфонии.

Теперь вернемся к исходному примеру в начале; особое чувство счастья также может быть эмоцией, поскольку мозг может выделять эндорфины или другие гормоны, которые затем убеждают тело в том, что оно чувствует себя счастливым.Это приведет к тому, что человек будет переживать счастье не только как чувство, но и как эмоцию. Чувства переживаются с помощью физических средств, а также психических состояний. Однако часто считается, что эмоции происходят из психических состояний. Также считается, что эмоции связаны с научной точки зрения и глубже влияют на психическое состояние человека и то, как работает его мозг, в то время как чувства — это только то, что человек испытывает на поверхности. Чувства также могут вызывать эмоции, например, определенный запах (например, пирог) может вернуть человека к хорошим воспоминаниям, которые могут помочь мозгу высвобождать гормоны, заставляя человека испытывать сильные эмоции счастья или печали.Также легче утихнуть чувства, а эмоции нужно отработать. Если эмоции постоянно сдерживаются, они могут вызвать у человека эмоциональный срыв.

Как я узнал разницу между мыслями и чувствами

Я никогда не забуду первый раз, когда мой наставник спросил меня, как я себя чувствую. Я ответил: «Я чувствую, что недостаточно хорош». Она быстро ответила: «Это мысль, а не чувство».

СТРЕЛА. Я внезапно осознал, что большинство моих чувств после потери брата из-за рака, нахождения отца после его самоубийства и выживания в автокатастрофе со смертельным исходом были на самом деле мыслями.Хуже того, многие из них возникли из-за ограниченных убеждений в отношении собственного достоинства, любви, денег и преследуемого мировоззрения.

Узнать разницу между мыслями и чувствами — величайший подарок, который я когда-либо получал.

‍

Так в чем разница между мыслями и чувствами?

‍ Эмоция — это физическое состояние, возникшее в результате воздействия раздражителей. Чувство — это ваш опыт эмоции и ее контекста. Мысль — это все слова, которыми вы ее описываете.Наши мысли часто пропускают ярлыки эмоций. Мы говорим: «Я чувствую, что меня недостаточно», но на самом деле мы испытываем эмоции страха и печали. Затем мы рассказываем себе историю об этих эмоциях и о том, что они значат в нашей жизни — мысли о чувствах из эмоций. Ой.

Мы все подошли к концу тяжелого дня и сказали себе или кому-то еще: «Я чувствую, что я недостаточно хорош». Я научился ставить паузу в конце подобных предложений.В этой паузе я решаю, было ли то, что я только что поделился, мыслью или истинным чувством.

Если это была мысль, которую я пытался выдать за чувство, я бросаю вызов себе, чтобы выразить то, что я на самом деле чувствую.

Из этого я узнал:

• Чаще проверять, как я себя чувствую физически, умственно и эмоционально. Хитрость здесь в том, чтобы описывать каждое из них одним словом. Чем больше слов я использую, тем больше вероятность того, что я говорю мысль, а не чувство.
• Иногда я пытался использовать язык, чтобы «троянские» мысли проверять свои чувства.

«Я чувствую, что …»

«Я чувствую, что …»

«Я чувствую, если …»

«Я чувствую себя как есть»

• Всегда проверяю с мыслями приводит к большему размышлению. Становится очень утомительно. Когда я начал сосредотачиваться на чувствах, я почувствовал связь с самим собой, потому что искал признания изнутри, а не из внешних источников.
• Чувства присутствуют. Мысли — это, как правило, нежелательные и сложные дары из прошлого или слишком далекого будущего.
• Будьте терпеливы и сами переводите. Это послужит вам. Если вы чувствуете, что чувствуете какую-то мысль, сразу же переведите ее: «Я чувствую, что я недостаточно хорош» переводится как «Мне грустно, одиноко, неуверенно, и у меня в груди сжимается грудь».

Используйте опыт и чувства, чтобы направить вас к чувствам и эмоциям:

• «Я чувствую себя неудачником» — это мысль. Неудача — это не то, что мы действительно чувствуем. Ощущение может быть таким: «Я нервничаю и боюсь».
• «Я чувствую, что никогда не буду счастлив» на самом деле может означать: «Я чувствую себя подавленным и грустным.«
• « Я чувствую себя неудачником »->« Я чувствую себя неуверенно и одиноко ».

И это относится не только к негативным мыслям и чувствам. Важно также назвать и понять наши положительные эмоции:

• «Я чувствую, что на кого-то равняются» на самом деле не чувство. За этой мыслью может стоять «Я чувствую радость и покой».

Ниже я попросил четырех экспертов объяснить разницу и взаимосвязь между мыслями и чувствами:

Сэм Моррис, Тренер воинов дзен : «Я вижу мысли и чувства как существующие в континууме.Чувства проявляются в теле как физические ощущения. Мысли, как правило, следуют немедленно, чтобы отреагировать на чувства. Эти мысли могут интерпретировать чувства, а могут и нет. Воспитание внимательности очень важно, потому что в противном случае люди будут склонны неверно истолковывать свои чувства со старыми образцами мышления, которые не служат им в настоящий момент ».

Джейсон Ширс, продвинутый сертифицированный тренер по трансформации : « Мысли. проявляются в форме нашего собственного голоса, в нашей голове, в виде слов..Они могут быть совершенно случайными и преходящими, они приходят и уходят, но люди часто думают, что они имеют значение … Чем дольше люди задерживаются на них, тем больше энергии они накапливают, тем больше телесных ощущений мы испытываем (чувства). Все чувства переживаются как ощущение тела в нашем сознании, этим ощущениям даны имена, такие как печаль, гнев, волнение, стыд и вина ».

« Я рекомендую вам выбирать свои мысли гораздо более тщательно, чем вы выбираете то, что вы есть будут носить, так как они имеют гораздо большее влияние.»

Дебби Риверс, Эксперт по знакомствам и отношениям : « Легко поверить, что ваши мысли, чувства и убеждения — это факты! Но на самом деле это обобщения, которые придумал ваш ум на основе вашего предыдущего опыта. Когда мы пережили что-то 3 раза, наш мозг воспримет это как факт, но это всего лишь обобщение. Если вы выберете другую мысль, это приведет к другим чувствам, другим убеждениям и, в конечном итоге, другим действиям! Вы можете выбирать свои мысли! Многие люди даже не осознают, что это возможно.Я рекомендую вам выбирать свои мысли гораздо внимательнее, чем то, что вы собираетесь надеть, поскольку они имеют гораздо большее влияние ».

Райан Коул, клинический психолог, Интеграция мозга и тела : «Существует разделение между переживанием мыслей и эмоций. Мысли, как правило, являются нашим вербальным внутренним голосом. Я, другие и мир. Другими словами, если вам грустно, значит, ваш мозг и тело взаимодействуют друг с другом, вызывая эту эмоцию.То же самое и с другими эмоциями. Важно помнить, что мысли и эмоции можно лечить вместе, особенно если вы понимаете, что мысли и эмоции возникают в мозгу и теле, и работа над одним помогает другому ».

Разница между эмоциями и чувствами

Главное отличие — эмоции против чувств

Эмоции и чувства — это два слова, которые мы часто используем как синонимы. Хотя эмоции и чувства — две стороны одной медали, между ними есть разница.Важно понять разницу между эмоциями и чувствами, чтобы понять нашу психологическую установку и то, как она влияет на наше поведение. Эмоции рассматриваются как реакции нашего тела на внешние раздражители, а чувства — как мысленные ассоциации и реакции на эти эмоции. Основное различие между эмоциями и чувствами заключается в том, что эмоций — это физические состояния, а чувства — это ментальные ассоциации.

Эта статья охватывает,

1. Что такое эмоции? — Определение, значение и характеристики

1.Что такое чувство? — Определение, значение и характеристики

3. Разница между эмоциями и чувствами

Что такое эмоции

Эмоции — естественное явление. Их можно рассматривать как физические и инстинктивные, поскольку они возникают в результате реакции нашего тела на внешние раздражители. Например, находясь в незнакомом месте, вы можете испытывать ряд эмоций, таких как любопытство и страх.

Изначально эмоции помогали нашим предкам выжить на Земле, быстро реагируя на угрозы, награды и все внешние раздражители в окружающей среде.С годами эти эмоциональные реакции были закодированы в наших генах. Эмоции, как правило, универсальны для всех людей, хотя могут быть обнаружены некоторые незначительные вариации в зависимости от человека и обстоятельств. Эмоции можно увидеть даже у животных. Например, ваша собака может всегда вилять хвостом, когда вы зовете ее по имени; виляние хвостом — физическое проявление его эмоций.

Поскольку эмоции — это физические состояния, их можно измерить физическими факторами, такими как выражение лица, язык тела, кровоток и т. Д.Давайте исследуем эмоцию страха. Это ответ на неминуемую опасность. Вы также можете заметить несколько физических реакций, таких как одышка, учащенное сердцебиение, напряжение мышц и т. Д.

Важно знать, что эмоции считаются иррациональными, нелогичными и необоснованными, поскольку они выполняются лимбической системой, которая отделена от неокортекса, который занимается рассуждением, сознательными мыслями и принятием решений.

Что чувствует

Чувства — это мысленные ассоциации и реакции на эмоции.На чувства часто влияет личный опыт, убеждения и воспоминания. Чувства, связанные с эмоцией, могут варьироваться от ситуации к ситуации или от человека к человеку, поскольку они переживаются индивидуальным опытом и памятью. По словам доктора Антонио Д’Амасио, «чувства — это ментальные переживания состояний тела, которые возникают, когда мозг интерпретирует эмоции, сами по себе физические состояния, возникающие в результате реакции тела на внешние раздражители. (Порядок таких событий таков: мне угрожают, я испытываю страх и ужас.) ”

Разница между эмоциями и чувствами

Определение

Эмоции — это физические состояния, возникающие в ответ на внешние раздражители.

Чувства — это мысленные ассоциации и реакции на эмоции.

Заказать

Эмоции возникают раньше чувств.

Чувства вызваны эмоциями.

Психическое и физическое

Эмоции — это физические состояния.

Чувства — это мысленные ассоциации или реакции.

Физическая реакция

Эмоции можно наблюдать через физическую реакцию.

Чувства можно скрыть.

Изображение предоставлено:

«Много эмоций Николь» Элли Обри (CC BY 2.0) через Flickr

«Эмоциональный мультфильм» Тодда Аткинса — (CC0) через Commons Wikimedia

Почему вы должны знать разницу

Нам нужно понимать, что мы можем контролировать, а что нет, чтобы лучше понимать свои чувства.

Знаете ли вы разницу между эмоциями и чувствами? Есть ли между ними различие или они синонимичны? Знание разницы может помочь вам лучше понять свои чувства и продолжить эмоциональный рост. Есть причина, по которой у нас есть два разных слова — они связаны, но не одно и то же.

Что такое эмоция?

Эмоция — это сложная реакция мозга на раздражитель, будь то внешний (что-то, что я вижу или слышу, например) или внутренний (мысли, воспоминания, воображение и т. Д.)). Реакция нашего мозга также приводит к физическим реакциям во всем теле через секрецию гормонов. Эмоции преходящи и мимолетны; они постоянно меняются.

Эмоции подобны энергии, которая движется по нашему телу, побуждая к действию. Они более интенсивны и короче сантиментов.

Четыре основных эмоции и их полезность

Есть много эмоций, но есть несколько основных или основных, которые составляют основу нашей эмоциональной вселенной.Эти основные эмоции делятся на четыре большие группы: грусть, гнев, страх и счастье. Давайте узнаем больше о каждой из этих четырех групп.

Печаль: Эта эмоция помогает нам, давая нам личное пространство и время, чтобы справиться с негативными событиями. Это помогает нам задуматься. Если грусть длится долго, она становится сантиментом. В таком случае мы должны обращать внимание и управлять ситуацией, потому что печаль полезна только в той мере, в какой она помогает нам.

Счастье: Такое чувство помогает нам радоваться тому, что хорошо в жизни, и помогает нам общаться с другими людьми, делясь и выражая источник нашего счастья другим.

Гнев: Когда мы злимся, это помогает нам установить пределы и границы, чтобы отделить нас от ситуаций, которые вызывают печаль или проблемы. Гнев может быть положительным, если мы контролируем свои реакции. Это помогает нам определить вещи, которые могут нам навредить. Это также помогает нам выражать и защищать наши потребности.

Страх: Цель такого рода чувства — благоразумно защитить нас от реальных опасностей. Когда мы уделяем слишком много места воображению и беспокойству, страх часто превращается в тревогу или панику, которые могут парализовать и вторгаться в нас таким образом, что мы больше не можем делать что-то нормально.Страх полезен для нас и защищает нас в той мере, в какой он пропорционален опасности, с которой мы сталкиваемся. Однако, если мы позволим страху доминировать над нами, мы не сможем действовать эффективно. Мы должны научиться управлять этим.

Что такое сантименты?

Чувство — это сочетание эмоции и мысли. Это субъективный опыт наших эмоций. Эмоция становится сантиментом в той мере, в какой мы ее осознаем. Другими словами, сантимент включает в себя как физиологическую реакцию, так и когнитивный, субъективный компонент.Сантименты — это когда мы даем название эмоции и решаем, как на нее реагировать.

Чувства длятся дольше эмоций; они действуют до тех пор, пока мы о них помним. Чувства следуют за эмоциями; у нас не может быть сантиментов без эмоций.

Некоторые примеры чувств: любовь, зависть, страдание, печаль, злоба и сострадание. Чем больше мы разовьём способность к сочувствию, тем лучше мы сможем понимать чувства других людей. Например, грусть становится чувством, когда мы осознаем ее и думаем о ней.Тот же принцип применим ко всем эмоциям, которые мы испытываем.

Ключевые идеи для различения эмоций и настроений

Эмоции — это преходящие состояния, которые приходят и уходят. Чувства, напротив, дольше сохраняются в нашем теле и уме — до тех пор, пока мы сознательно посвящаем время размышлениям об этом.

Эмоции возникают бессознательно, могут быстро появляться и исчезать . Чувства возникают, когда вмешивается наше сознание, и мы осознаем, что чувствуем.Требуется время, чтобы чувства развились из эмоций. По этой же причине эмоции имеют тенденцию быть более интенсивными; настроения требуют активации более сложных процессов.

Эмоции всегда предшествуют сантиментам. Без эмоций у нас не может быть чувств. Одна и та же эмоция может вызывать у одного и того же человека разные чувства. Например, эмоция радости может вызвать чувство любви или счастья (или и то, и другое).

Эмоции — это психофизические реакции, которые происходят автоматически и спонтанно. Сантименты, напротив, являются нашей интерпретацией этих эмоций и могут регулироваться нашими мыслями.

Когда мы осознаем свои чувства, мы можем управлять ими и ориентировать их. Эмоции, напротив, нельзя обрабатывать таким же образом, потому что они существуют независимо от того, хотим мы их или нет, и возникают автоматически в ответ на ситуацию или мысль.

Умение управлять своими эмоциями является основополагающим для нас, чтобы иметь возможность вести уравновешенную и счастливую жизнь, придавая каждому переживанию, встрече или отношениям надлежащий смысл с помощью сознательного отражения наших чувств.Эмоции часто являются нашими союзниками и нашей мотивацией. Когда они становятся сантиментами, наш мозг и наша любовь могут управлять ими и даже могут предложить другой путь действия, отличный от того, который изначально был предложен нам эмоцией, которую мы чувствуем.

Подробнее:
2 важных типа самосознания: Какого из них вам не хватает?

Подробнее:
Удивительные преимущества улыбки… даже когда вы этого не чувствуете

Настроение и эмоции: различия и черты

В отрывке из книги « The Nature Of Emotion », Dr.Экман выделяет пять факторов: настроение и эмоции. Вариации продолжительности, провокации, модуляции, выражения лица и осознания причины подтверждают аргумент доктора Экмана о разнице между настроением и эмоциями.

Настроение может длиться часами, а эмоции — от секунд до минут, самое большее. Вот почему обычно легче идентифицировать эмоциональные триггеры, но трудно точно определить триггер нашего настроения. У настроений также нет собственных уникальных выражений лица, в отличие от универсальных эмоций.

Продолжительность

В споре о настроении и эмоциях настроение можно отличить от эмоций с точки зрения их продолжительности и, предположительно, также с точки зрения… нейронной схемы, которая направляет и поддерживает каждое из этих аффективных состояний. Хотя нет единого мнения о том, как долго длится эмоция, большинство тех, кто изучает разницу между настроением и эмоцией, признают, что настроений длятся дольше . Я утверждал (Экман, 1984), что эмоции кратковременны, обычно длятся от нескольких секунд до минут, самое большее.

Итак, когда мы говорим об эмоции, длящейся длительное время (часы), более вероятно, что мы суммируем повторяющиеся эмоциональные эпизоды в пределах этого периода времени, а на самом деле не испытываем постоянной и постоянной эмоции. Однако настроение может длиться часами, иногда даже днями, и его бывает трудно поколебать. Важно отметить, что если определенное состояние длится недели или месяцы, то это не настроение, а более правильное определение как аффективное расстройство.

Провокация эмоций

Чтобы усложнить их отношения, кажется, что настроение снижает порог , необходимый для возбуждения связанных эмоций. Примером этого может быть ситуация, когда вы находитесь в раздражительном настроении и чувствуете, что злитесь гораздо быстрее, чем обычно.

Находясь в раздражительном настроении, люди строят мир вокруг себя таким образом, чтобы разрешить, если не вызвать, гневную реакцию, как будто они ищут возможность потакать эмоциям, имеющим отношение к их настроению.

Модуляция эмоций

Если посмотреть на управление эмоциями и настроением, становится значительно труднее модулировать (регулировать) эмоции, если они возникают во время или в настроении. Предположительно, человек в раздражительном настроении не сможет модулировать приступ гнева так легко и быстро, как в противном случае. Гнев во время раздражительного настроения должен быть не только более интенсивным и менее контролируемым, он должен затухать медленнее (длиться дольше).

Выражения лица

Еще одна особенность, используемая для доказательства разницы между настроением и эмоциями, — это выражение. Настроения не обладают собственным уникальным выражением лица, в то время как многие эмоции обладают (на самом деле существует семь универсальных эмоций, которые проявляются с одинаковыми выражениями независимо от возраста, пола и социального окружения).

Можно сделать вывод о раздражительном настроении, наблюдая за множеством выражений гнева на лице, но нет четкого выражения лица для самой раздражительности, равно как и для какого-либо другого настроения, эмоциональных черт или аффективных расстройств.

Осведомленность о причине

Хотя мне неизвестны прямые доказательства, подтверждающие это последнее утверждение, я предлагаю, чтобы большинство людей могли указать, что вызвало эмоцию, но не могут сделать это для настроения. Триггеры могут исходить из среды, в которой мы находимся, или из нашей памяти. Их даже можно вообразить.

Сказать, что человек может указать, что вызвало его эмоциональную реакцию, не означает, что люди обычно осведомлены об этом событии, провоцирующем эмоцию по мере того, как оно происходит.Если да, скорее всего, событие разворачивается медленно. Для большинства из нас осознание источника этой эмоциональной реакции происходит не раньше, чем эмоциональный эпизод закончился, если не сильно измениться. Однако настроения в этом отношении более непрозрачны.

Пол Экман — известный психолог и соавтор микровыражений. В 2009 году журнал TIME назвал его одним из 100 самых влиятельных людей мира. Он работал со многими государственными учреждениями как внутри страны, так и за рубежом.