Если у человека нет времени на вас: Если у человека нет на вас времени, смело разворачивайтесь и бегите, бегите от него. Иначе всю жизнь так и простоите-в ожидании своей очереди.

Содержание

Если у человека нет на вас времени, смело разворачивайтесь и бегите, бегите от него. Иначе всю жизнь так и простоите-в ожидании своей очереди.

Никто не бывает всегда занят. Все зависит от того, на каком ты у него месте

Все дело в приоритетах.

Не может быть абсолютной правдой, когда человек говорит, что у него нет времени на тебя. У него есть время, просто он не хочет тратить его на тебя. Помни об этом всегда. Люди всегда находят время для самого важного в их жизни. И они всегда готовы жертвовать тем, что неважно. Все так просто. Так что когда человек говорит тебе: «Прости, у меня нет времени, я слишком занят», тогда он говорит и: «Ты не достаточно важна для меня, чтобы найти для тебя время».

Всегда знай, что время — это самое ценное, что ты можешь дать или получить. Время — это единственное, что нельзя купить, растянуть, обменять. Нам дан определенный отрезок жизни, и мы должны максимально его использовать. Вот почему мы не хотим тратить наше время на то, что для нас неважно. Так зачем ты тратишь так много времени на того, кто очевидно не собирается тратить его на тебя?

Когда ты влюбляешься в человека, и вы начинаете встречаться, вы оба идете на какие-то компромиссы. Вы начинаете находить время друг для друга. Когда ты в отношениях, твое время — больше не полностью твое. Ты должна делиться им с другим человеком. И будущее ты тоже должна планировать с учетом ваших отношений. Но когда два человека влюблены, для них это не большая проблема. Это даже радость.

Когда ты влюбляешься, ты готова давать свое время этому человеку. Ты готова бросить все и бежать к нему, если ему нужна помощь. Ведь именно благодаря совместно проведенному времени создается эмоциональная связь, которая укрепляет отношения. Количество времени, которое ты инвестируешь в любовь, прямо пропорционально силе ваших отношений.

Но если у человека вечно нет на тебя времени, это повод для беспокойств. Если он говорит тебе, что слишком занят, значит у него есть дела поважнее тебя. Значит ты не на первом месте в списке его приоритетов.

Конечно, нужно уважать личную свободу и пространство партнера. Но отношения будут лучше, если оба партнера будут использовать свою свободу, выбирая проводить время вместе. Отношения требуют много времени, усилий и преданности.

Так что если ты чувствуешь, что тебе не хватает времени со своим партнером, не бойся говорить об этом. Не бойся просить больше времени и внимания. Не бойся просить его сделать тебя главной в его жизни.

Никто не бывает всегда занят. Все зависит от того, на каком ты у него месте

Истинное значение фразы «У меня нет времени»

Как часто ты слышишь в свой адрес фразу «Прости, друг, у меня нет времени»? Может быть, ты гораздо чаще ее говоришь? В общем, не так уж и важно, кто истинный мудак: ты или твои друзья. Попробуем разобраться, что не так с этой фразой.

Что на самом деле она обозначает

«Извини, у меня времени нет, а так бы помог», — говорят старые знакомые в ответ на просьбу. Ну нет и нет, бог с тобой, ведь кто мы такие, чтобы допрашивать, сколько на самом деле времени есть у человека. Но осадочек-то все равно остается. До конца непонятно: у человека действительно нет времени, или тебя завуалированно послали в пешее эротическое путешествие со всеми просьбами и предложениями. А почему сомневаемся? Да потому что сами так делаем. Сколько друзей было послано, сколько планов нарушено, сколько предложений отклонено одной простой фразой «Нет на это времени»? А времени на самом деле было полно.

Достаточно жестокая фраза, в любом случае. Некоторые, говоря ее, попросту лгут потому, что им лень, или нет настроения делать добрые дела. А если у тебя и правда есть более важные дела, то человек автоматически ставится в позицию ничтожества. Ты, может быть, и не хотел его обидеть, но со стороны это выглядит так: «У меня есть более важные дела, нечего занимать мое внимание своими глупостями». У некоторых и правда нет времени, хотя, если постараться, то можно выкроить пару часов на помощь. Но чаще всего эта фраза звучит как пустое оправдание собственной лени и неготовности.

Причины, может быть, и разные, но суть одна — оправдание найдено. Замечательное оправдание: даже объяснять не нужно, что именно за дела. Если фантазии хватит, то можешь и придумать, так будет только убедительнее. Мы говорим это потому, что в 90% случаев эта фраза обозначает ложь. Хотя все и так все понимают.

Ущерб дружбе

Да, все и так знают, даже чувствуют, что им врут. Настолько наплевать, что мы даже не хотим слушать, какие такие дела могут помешать. И правильно, зачем слушать вранье. Но вместо того, чтобы спускать эту ситуацию на тормозах, стоит подумать о том, что она на самом деле означает для наших дружеских отношений.

Разумеется, ты и твои проблемы не можете быть приоритетными для всего окружения. Но все равно как-то обидно осознавать, что за тебя в огонь и в воду кинется гораздо меньше человек, чем ты предполагал. С другой стороны, ты ведь сам использовал это оправдание, и посему напрашивается вопрос, а ты заслужил подобное уважение к себе? Если тебя не ценят, то, может быть, не просто так?

Дружба — это понятие, основанное на взаимовыгодных отношениях и потребности, кто бы что ни говорил. Некоторые люди кинутся тебе помогать просто для того, чтобы заслужить твое признание и уважение, некоторые — из корыстных побуждений, надеясь, что формула «ты мне — я тебе» сработает. А так, получается, что у тебя нет настоящих друзей. Возможно, ты не заслуживаешь уважительного отношения к своей персоне, да и в целом людям ни капельки не интересен.

Ущерб личности

Что характерно, люди не хотят признавать истинного значения этой фразы, не хотят вдумываться, а стараются просто не обращать внимания. Нет и нет, не помог сейчас, поможет в другой раз. Наверное. А зря, если человек почувствовал слабину, если понял, что с тобой можно хитрить сколько угодно, то впредь он будет поступать точно так же. Поэтому нельзя показывать свою слабину даже в общении с друзьями.

А что делать, если ты сам без конца ссылаешься на большую занятость? Это дает людям неуверенное впечатление о тебе, которое со временем нарастает и может нанести ущерб потенциальным близким отношениям, или разбить тесные связи. Ели у тебя нет времени — значит, ты не можешь организовать свою жизнь надлежащим образом. Значит, ты высокомерный гад, который даже не удосуживается раскрыть истинную причину своей занятости. И в конце концов ты просто не уважаешь «священный союз». Ты думал, что один такой хитрозадый? Есть похитрее. Люди ведь не дураки. А какой будет конфуз, если вдруг ты проговоришься, или кто-то выдаст истинную правду о том, что на самом деле ты лежал/балдел/гулял, а не трудился, как раб на галерах.

Говори правду или прекращай общение

Мы подскажем, что делать, если ты сам используешь фразу «У меня нет времени». Если ты ее чаще слышишь, чем произносишь, то пора отправить друзей на помойку истории.

Мы не настаиваем, живи как хочешь. Если нравится казаться говнюком, то на здоровье, только потом не жалуйся. Но выбор есть всегда, и если отнестись к своим 24 часам с большим вниманием, то можно успеть, как говорится, и свои дела сделать, и помочь ближнему.

1. С другой стороны, это не всегда возможно. Бывают дни, когда нет ни сил, ни времени. Но будь честным, объясни, почему у тебя нет времени, почему ты не можешь. Даже если причина неуважительная вроде того, что тебе лень и ты устал. Пускай так. Говори правду. Это не так жестоко, как оставлять человека без объяснения. И еще. К людям, которые говорят правду, кредит доверия не иссякает в течение долгого времени.

2. Не стесняйся говорить, что тебе такие мероприятия не нравятся. Например, ты не любишь ездить на природу, потому что тебя ввергает в шок антисанитария, а оббивать гараж вагонкой тебе не нравится потому, что физический труд угнетает. Лучше признайся сразу — в дальнейшем не будут трогать. Опять же, если будешь честен, то людям будет проще понять твою позицию. Может быть, тебя посчитают куском засохшего жабьего дерьма, но только в конкретный момент. Потом товарищи остынут, успокоятся, и в долгосрочной перспективе ваши отношения не пострадают.

3. Иногда можно прикинуться дурачком и сказать, что ты не умеешь, и пользы от тебя — как от книг Ксении Бородиной. А что если к тебе обращаются за твоими профессиональными навыками? Допустим, тебя попросили написать рекламный текст, или сварить буйябес, даже не задумываясь о том, насколько это трудоемкий и, между прочим, высокооплачиваемый процесс. Вот тут сложнее отказать — люди подумают, что ты непрофессионал. А это навредит репутации.

Некоторые начинают давать советы, что называется, «на отвали», а некоторые сочиняют небылицы на тему того, почему это невозможно. Особенно это любят делать товарищи, которые занимаются строительством. Но ведь люди тогда обратятся к другому специалисту, который все сделает, и в итоге твоя репутация все равно будет подмочена. Так что не выдумывай: чем больше ты врешь, тем выше шанс дискредитировать себя. А это — худшая антиреклама.

4. Если же ты не хочешь, чтобы люди в тебе разочаровывались, то предлагай альтернативу. Может быть, перенести время и помочь в другой раз, или ты можешь помочь с чем-нибудь другим? Например, твой друг — сраная местечковая рок-звезда, которая зовет тебя на свой концерт. Ему очень нужно набрать толпу на будущее, а у тебя не получается туда пойти. Что делать, предложи ему посидеть в удобное для тебя и для него время в баре за твой счет, разумеется, напиши пару добрых слов про его творчество в соцсетях. Если, конечно, оно того заслуживает.

Помни, что нельзя постоянно отказываться и оправдываться. Даже если ты говоришь правду. Зачем ты такой бесполезный нужен? Когда обращаются с просьбой — ты устал, когда зовут выпить — ты тут как тут. Это не дружба, а собутыльничество. Однако если у тебя нет никакого желания помогать этим уродам, которые зовутся друзьями, то самое время пересмотреть свои взгляды на само понятие дружбы и отношения с конкретно этими людьми.

Хламидиоз — информационный бюллетень центра по контролю и профилактике заболеваний

Хламидиоз — это распространенное заболевание, передающееся половым путем (ЗППП), которое легко поддается лечению. При отсутствии лечения хламидиоз может затруднить наступление беременности у женщины.

Что такое хламидиоз?

Хламидиоз(https://www.cdc.gov/std/chlamydia/default.htm) — распространенное заболевание, передающееся половым путем; им могут заразиться и мужчины, и женщины. Оно может наносить серьезный, постоянный вред женской репродуктивной системе, что впоследствии может затруднить или сделать невозможным наступление беременности у женщины. Хламидиоз также может явиться причиной потенциально угрожающей жизни внематочной беременности (беременности вне полости матки).

Как передается хламидиоз?

Вы можете заразиться хламидиозом посредством сексуального контакта (вагинального, анального или орального) с кем-либо, кто инфицирован хламидиозом.

Если ваш партнер — мужчина, вы можете заразиться хламидиозом, даже если эякуляция (семяизвержение) не происходит.

Если у вас ранее был хламидиоз, который вы излечили, вы все равно можете заразиться. Это может произойти, если вы занимаетесь незащищенным сексом с человеком, зараженным хламидиозом.

Если вы беременны, ваш ребенок может заразиться от вас во время рождения(https://www.cdc.gov/std/pregnancy/stdfact-pregnancy.htm).

Как я могу снизить риск заражения хламидиозом?

Единственный способ избежать ЗППП — не заниматься вагинальным, анальным или оральным сексом.

Если вы сексуально активны, то для снижения вероятности заражения хламидиозом:

поддерживайте длительные взаимные моногамные отношения с партнером, который прошел обследование и у которого результаты анализов на ЗППП отрицательны;
правильно(https://www.cdc.gov/condomeffectiveness/male-condom-use.html) используйте латексные презервативы каждый раз, когда вы занимаетесь сексом.

Существует ли риск того, что я заражусь хламидиозом?

Любой человек может заразиться хламидиозом во время незащищенного вагинального, анального или орального секса. Однако наибольшему риску заболевания хламидиозом подвергается сексуально активная молодежь. Это происходит в силу моделей поведения и биологических факторов, присущих молодым людям. Гомосексуалисты, бисексуалы и другие мужчины, занимающиеся сексом с мужчинами, также рискуют заразиться хламидиозом, поскольку он передается во время орального и анального секса.

Честно и открыто поговорите на эту тему со своим врачом. Спросите, нужно ли вам пройти обследование на хламидиоз или другое ЗППП. Если вы — сексуально активная женщина моложе25 лет, вам следует проверяться на хламидиоз каждый год. Если вам более 25 лет и у вас есть такие факторы риска, как новый сексуальный партнер, несколько партнеров или сексуальный партнер с ЗППП, вам следует проверяться на хламидиоз каждый год. Гомосексуалисты, бисексуалы и другие мужчины, занимающиеся сексом с мужчинами, а также беременные женщины тоже должны проверяться на хламидиоз.(https://www.cdc.gov/std/treatment-guidelines/screening-recommendations.htm)

Я беременна. Как хламидиоз отразится на моем ребенке?

Если вы беременны и у вас хламидиоз, вы можете заразить своего ребенка во время родов. Это может привести к инфекции глаз или пневмонии у вашего новорожденного. Наличие хламидиоза также повысит вероятность преждевременных родов.

Если вы беременны, вам следует сдать анализ на хламидии при первом пренатальном посещении врача. Анализы и лечение являются наилучшими способами предотвращения проблем со здоровьем.

Как я узнаю, что у меня хламидиоз?

У большинства людей, страдающих хламидиозом, нет никаких симптомов. Если у вас есть симптомы, они могут никак не проявляться в течение нескольких недель после того, как у вас был секс с инфицированным партнером. Даже тогда, когда хламидиоз не вызывает никаких симптомов, он может привести к повреждению репродуктивной системы.

Женщины с симптомами могут заметить:

необычные выделения из влагалища;
жжение во время мочеиспускания.

Симптомы у мужчин могут включать:

выделения из полового члена;
ощущение жжения при мочеиспускании;
боль и отек одного или обоих яичек (хотя это встречается реже).

Мужчины и женщины также могут заразиться хламидиозом прямой кишки. Это происходит при рецептивном анальном сексе, либо путем распространения с другого зараженного места (например, влагалища). Хотя эти инфекции часто не вызывают никаких симптомов, они могут вызвать:

боль в прямой кишке,
выделения,
кровотечения.

Вам следует обратиться к врачу, если вы заметили какой-либо из этих симптомов или если у вашего партнера есть ЗППП или симптомы ЗППП. Симптомы ЗППП могут включать необычную боль, неприятно пахнущие выделения, жжение при мочеиспускании или кровотечение в периоды между месячными.

Как мой врач узнает, есть ли у меня хламидиоз?

Для диагностики хламидиоза существуют лабораторные тесты. Ваш лечащий врач может попросить вас сдать мочу или может взять мазок из влагалища с помощью ватного тампона (или попросит вас сделать это) для проверки на хламидиоз.

Можно ли вылечить хламидиоз?

Да, при правильном лечении хламидиоз можно вылечить. Важно, чтобы для излечения имеющейся у вас инфекции вы принимали все предписанные вашим врачом лекарственные средства. Правильный прием лекарств вылечит от инфекции и может понизить вероятность осложнений в будущем. Не следует передавать препараты для лечения хламидиоза кому-либо еще.

Часто происходит повторное заражение хламидиозом. Вы должны еще раз провериться примерно через три месяца после окончания лечения, даже если ваш(-и) партнер(-ы) также прошел(-ли) лечение.

Я лечился(-ась) от хламидиоза. Когда мне можно снова вступать в половые контакты?

Вы не должны заниматься сексом до того, пока вы и ваш(-и) партнер(-ы) не завершите курс лечения. Если врач назначит однократную дозу лекарства, следует подождать семь дней после приема этого лекарства, прежде чем возобновить занятия сексом. Если врач назначит прием лекарства в течение семи дней, то следует подождать, пока вы не примете все дозы, прежде чем возобновить занятия сексом.

Что произойдет, если я не буду лечиться?

Первоначальный вред, причиняемый хламидиозом, часто остается незамеченным. Однако хламидиоз может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

У женщин при отсутствии лечения хламидиоз может распространиться на полость матки и фаллопиевы трубы (трубы, по которым оплодотворенные яйцеклетки попадают из яичников в матку), что может вызвать воспалительное заболевание органов малого таза (ВЗОМТ).(https://www.cdc.gov/std/pid/stdfact-pid.htm) Как правило, ВЗОМТ протекают бессимптомно, однако некоторые женщины могут испытывать боль в животе и тазу. Даже если он не вызывает симптомов изначально, ВЗОМТ может наносить постоянный вред вашей репродуктивной системе. ВЗОМТ может привести к долговременной боли в области таза, неспособности забеременеть(https://www.cdc.gov/std/infertility) и смертельно опасной внематочной беременности(https://www.cdc.gov/std/pregnancy/stdfact-pregnancy.htm) (беременности вне матки).

У мужчин редко возникают проблемы со здоровьем в связи с хламидиозом. Иногда инфекция распространяется на канал, по которому сперма движется от яичек, вызывая боль и повышение температуры. В редких случаях хламидиоз может помешать мужчине иметь детей.

При отсутствии лечения хламидиоз может также повысить риск получения или передачи вируса иммунодефицита человека (ВИЧ), который вызывает СПИД.

Предварительная запись в МФЦ

А) Для записи на прием в МФЦ:

Нажимает кнопку «Записаться в МФЦ».

Выбирает «Запись в МФЦ».

Авторизуется на Портале.

На шаге 1 выбирает:

«Тип заявителя». При указании типа «Юридическое лицо или ИП» необходимо указать краткое наименование юридического лица или ИП;

Важно! Не допускается в одной записи указывать нескольких юридических лиц или ИП.

«Тип обращения»;

подтверждает факт ознакомления с правилами предварительной записи (устанавливает соответствующую отметку в форме электронного заявления).

Информация о личных и контактных данных заполняется автоматически из Личного кабинета.

На шаге 2 выбирает услугу. Прием заявителя в МФЦ по созданной предварительной записи осуществляется только по выбранной услуге. В случае необходимости записи на несколько услуг следует сформировать предварительную запись на каждую услугу. Если вам нужно получить разные услуги в один день, то необходимо записаться на разное время обслуживания в выбранном МФЦ.

Если выбран тип обращения «Подача документов», надо ввести количество подаваемых заявлений, количество лиц, объектов, в отношении которых будет подаваться обращение или количества запрашиваемых сведений, справок, лицензий и т.д. (от 1 до 5).

Выбирается одно из оснований с максимальным количеством!

В случае необходимости осуществления предварительной записи по «жизненной ситуации», комплексу услуг или если вам надо подать более 5 заявлений, количества лиц, объектов, в отношении которых будет подаваться обращение или количества запрашиваемых сведений, справок, лицензий и т.д., запишитесь на прием в МФЦ по телефону 573‑90‑00, по услугам Росреестра – 246‑02‑56 и по телефонам структурных подразделений МФЦ.

Если выбран тип обращения «Получение результата», надо ввести количество (от 1 до 10) получаемых результатов по ранее поданным обращениям. Если вам надо получить более 10 результатов предоставления услуги, запишитесь на прием в МФЦ по телефону 573‑90‑00 или по телефонам структурных подразделений МФЦ.

Выдача результата предоставления услуги осуществляется в секторе МФЦ по месту подачи обращения или ином секторе МФЦ в случае получения информации от работника МФЦ о месте получения результата. При подаче заявления через Портал государственных и муниципальных услуг (функций) Санкт-Петербурга необходимо осуществить запись в сектор МФЦ, который был указан при подаче обращения в электронном виде.

На шаге 3 выбирает:

район Санкт-Петербурга;

структурное подразделение МФЦ.

На шаге 4 выбирает:

удобный для записи день (доступен выбор даты из календаря). В случае невозможности выбора необходимой даты и времени следует выбрать другую дату и время, т.к. отсутствующие дата и время уже были забронированы;

временной диапазон, а затем конкретное время записи.

В процессе записи вы можете выбрать любую доступную дату посещения в пределах ближайших 28 календарных дней.

Нажимает кнопку «Забронировать время».

На шаге 5 проверяет введенные данные и нажимает «Создать запись» (для завершения записи) или «Назад» (для корректировки данных). При успешном создании предварительной записи появится страница с информацией о предварительной записи. На данной странице возможно распечатать уведомление.

Убеждается, что на электронную почту пришло письмо с подтверждением предварительной записи.

Для обслуживания в МФЦ необходимо иметь при себе документ, удостоверяющий личность, код бронирования, пакет документов, требуемый для получения услуги. Обслуживание заявителя в МФЦ осуществляется только при наличии средств индивидуальной защиты (маски).

Б) Для изменения даты или времени предварительной записи в МФЦ:

Нажимает кнопку «Записаться в МФЦ».

Выбирает «Изменение записи в МФЦ».

Авторизуется на Портале.

Вводит новую дату и/или время приема в МФЦ.

Проверяет введенные данные и нажимает «Изменить предварительную запись».

Убеждается, что на электронную почту пришло письмо с новыми данными предварительной записи.

В) Для отмены предварительной записи в МФЦ:

Нажимает кнопку «Записаться в МФЦ».

Выбирает «Отмена записи в МФЦ».

Авторизуется на Портале.

Выбирает запись, которую хочет отменить.

Нажимает «Отменить предварительную запись».

Отмена записи возможна не менее чем за 10 минут до начала приема в МФЦ.

ПРОЦЕДУРА ТЕСТИРОВАНИЯ НА ВИЧ – ИНФЕКЦИЮ

Кому нужны тесты на ВИЧ?

ВИЧ — это вирус. В отличие от людей, вирусы не знают, что такое дискриминация. Вирусу безразличен пол, возраст, социальное положение и сексуальная ориентация — все, что нужно ВИЧ — это возможность проникнуть в организм. Не существует «групп риска», существуют ситуации, которые являются потенциально опасными с точки зрения передачи ВИЧ:

— Вагинальный или анальный секс без презерватива.

— Инъекционный прием наркотиков при помощи иглы, шприца или посуды, которыми ранее пользовались другие люди.

Если вас беспокоит возможность передачи ВИЧ, то до обращения в кабинет тестирования вам может потребоваться информация о риске заражения, а также о самих тестах.

Зачем идти в кабинет тестирования?

Люди решают пройти тестирование на ВИЧ по самым разным причинам:

— Знание о своем положительном ВИЧ-статусе может помочь людям вовремя получить медицинскую помощь, которая способна предотвратить серьезные и угрожающие жизни заболевания. Например, при наличии ВИЧ-инфекции некоторые инфекции, например сифилис, должны лечиться по-другому. Также при наличии ВИЧ очень важно следить за иммунным статусом и другими показателями, что позволяет вовремя назначить необходимое противовирусное лечение, и предотвратить развитие СПИДа.

— Знание об отсутствии у себя инфекции, может помочь человеку принять решение о том, как сделать свое поведение наиболее безопасным в отношении ВИЧ. Также для человека может быть важно, знать о наличии у себя ВИЧ, так как его волнует безопасность сексуального партнера.

— Диагностика ВИЧ-инфекции позволяет предотвратить передачу ВИЧ ребенку во время беременности.

— Для некоторых людей знание о своем ВИЧ-статусе, пусть даже положительном, может быть менее страшным, чем постоянное беспокойство и навязчивые мысли о возможном заражении. В любом случае, сдача анализа позволяет положить конец мучительной неопределенности, и принимать решения о своей дальнейшей жизни на основе знаний о состоянии своего здоровья.

Причины отказа от тестирования

У человека также могут быть причины для того, чтобы не сдавать тест. Он может быть уверен, что в его жизни не было рискованных в отношении ВИЧ ситуаций. Также у человека могут быть более личные причины для отказа от теста. Для многих людей стресс, вызванный знанием о ВИЧ-инфекции, а также возможное влияние диагноза на отношения с окружающими и образ жизни может быть гораздо более пугающим, чем незнание ВИЧ-статуса. Некоторые люди опасаются разглашения тайны диагноза. Также они могут беспокоиться о возможной дискриминации, с которой приходиться сталкиваться ВИЧ-положительным людям.

Подобные вопросы беспокоят большинство людей. Каждый самостоятельно решает, что для него важнее: страх возможного диагноза или преимущества тестирования на ВИЧ. В подобной ситуации человеку может потребоваться консультирование, или обращение на телефон доверия, где ему помогут в принятии решения. Достижения и прогресс медицины в области лечения ВИЧ-инфекции являются главным доводом в пользу теста на ВИЧ. Из истории эпидемии СПИДа давно известно, что чем шире доступ к медицинскому уходу и препаратам для лечения ВИЧ-инфекции, тем большее количество людей принимают решение о тестировании на ВИЧ. Принимая решение сделать анализ, стоит подумать о том, какие возможности есть у человека после получения положительного результата. Будет ли ему предоставлено консультирование и психологическая поддержка? Сможет ли он обратиться на специализированный телефон доверия? Есть ли в его городе группы поддержки и взаимопомощи, а также другие ресурсы для ВИЧ-положительных?

Если ВИЧ-инфекция неизлечима и вакцины не существует, есть ли смысл узнавать о том, что у тебя ВИЧ?

Даже если у человека есть ВИЧ, он может позаботиться о том, чтобы сохранить свое здоровье. Хотя на сегодняшний день невозможно полностью избавить человека от ВИЧ, существуют способы замедлить развитие ВИЧ-инфекции, а также излечить или предотвратить опасные заболевания.

Если был риск заражения ВИЧ, когда можно сделать тест?

Иммуноферментный анализ (ИФА), который используется для диагностики ВИЧ, может показать результат только через несколько недель после инфицирования. Данный тип анализа определяет не сам вирус, а антитела к нему. У некоторых людей антитела присутствуют в крови в достаточном количестве уже через 2 недели. Тем не менее, у большинства образование антител (сероконверсия) занимает больше времени. Чтобы результат теста был достаточно достоверен, необходимо, чтобы прошло около 3 месяцев после рискованной ситуации. После 3 месяцев тест ИФА достоверен у 95-98% людей, то есть у подавляющего большинства. Иногда образование антител занимает больше времени — от 3 до 6 месяцев.

Если результат теста отрицательный через 3 месяца, обязательно ли делать повторный тест через 6 месяцев?

У подавляющего большинства людей тест вполне достоверен через 3 месяца (у большинства антитела появляются еще раньше). Можно полностью исключить возможность заражения, сдав анализ через 6 месяцев. Тем не менее, для многих людей ожидание результатов теста является очень тяжелым переживанием. Если у человека не было очень рискованных контактов с заведомо ВИЧ — положительным партнером, то вероятность, что он окажется среди тех немногих людей, чей тест недостоверен через 3 месяца ничтожно мала. Учитывая стресс, с которым связано тестирование в повторном тесте часто нет необходимости. Тем не менее, окончательное решение все равно остается за человеком.

Как долго нужно ждать результатов теста?

Результат анализа, как правило, готов через 3 рабочих дня. Учитывая, что ожидание результатов может быть весьма неприятным периодом, лучше всего уточнить этот вопрос заранее, до сдачи анализа. Также можно узнать, не повлияют ли на сроки теста выходные дни и праздничные дни.

Где лучше сделать тест?

Тестирование на ВИЧ – инфекцию должно обязательно сопровождаться процедурой до – и послетестового консультирования, в процессе которых пациент получает достоверную информацию о ВИЧ – инфекции, обсуждает с консультантом индивидуальный риск инфицирования и пути снижения рисков, получает ответы на все интересующие вопросы, касаемые процедуры теста на ВИЧ.

Тестирование бывает двух видов: конфиденциальное и анонимное. Если вы делаете тест конфиденциально, то сотрудникам лаборатории будет известно ваше имя, но следует учесть, что они не могут сообщить его куда-либо, так как это будет нарушением врачебной тайны. В анонимных кабинетах тестирования вы не сообщаете своего имени, а вам присваивается номер или имя по которым вы сможете узнать результат теста.

Пройти тестирование на ВИЧ — инфекцию вы можете в любом филиале Удмуртского республиканского СПИД – центра, а также в консультативной поликлинике по адресам:

Консультативная поликлиника Удмуртского СПИД – центра: г. Ижевск, ул. Труда, 17а,

e-mail:
Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript
. Телефон: 8(3412) 21-15- 94, 21-35-94, 21-37-86

Сарапульский зональный центр СПИД: г. Сарапул, ул. Гагарина, 67, лит. «Д».

(34147)3-27-43, e-mail:
Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript
.

Воткинский зональный центр СПИД: г. Воткинск, ул. Школьная, 2.

(34145)3-36-23, e-mail:
Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript
.

Можгинский зональный центр СПИД: г. Можга, ул. Сюгаильская, 19.

(34139)3-26-65, e-mail:
Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript
.

Игринский зональный центр СПИД: пос. Игра, ул. Милиционная, 6.

(34134)4-04-85, e-mail:
Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript
.

Глазовский зональный центр СПИД: г. Глазов, ул. Кирова, 27, лит «Л».

(34141)3-37-07, e-mail:
Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript
.

Увинский зональный центр СПИД: пос. Ува, ул. Чкалова, 20.

(34130)5-28-19, e-mail:
Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript
.

Если результат отрицательный, значит больше волноваться не надо?

Если тест был сделан через достаточный период времени, в течение которого у вас не было опасных контактов, это значит, вы ВИЧ — отрицательны. Тем не менее, тестирование на ВИЧ и профилактика — это не одно и то же. Недостаточно просто регулярно сдавать анализ, если ваше поведение остается рискованным, то через какое-то время результат теста может оказаться положительным. По счастью, пути передачи ВИЧ изучены лучше, чем у любого другого вируса. Получение отрицательного результата — это хороший повод узнать как можно больше о профилактике ВИЧ, и принять решение о том, как снизить для себя риск заражения.

Насколько достоверен положительный результат теста?

Иногда у ИФА бывают ложноположительные результаты (примерно в 1% случаев), причиной подобного результата может быть беременность, различные вирусные инфекции, а также простая случайность. После получения положительного результата необходим более точный тест — иммуноблот, по результатам которого и ставится диагноз. Положительный результат иммуноблота после положительного ИФА достоверен на 99,9% — это максимальная точность для любого медицинского теста. Если иммуноблот отрицательный, значит, первый тест был ложноположительным, и на самом деле ВИЧ у человека нет.

Что такое неопределенный результат?

Если ИФА бывает положительным или отрицательным, то иммуноблот может быть положительным, отрицательным или неопределенным. Неопределенный результат иммуноблота, т.е. наличие в иммуноблоте хотя бы одного белка к вирусу, может наблюдаться, если заражение произошло недавно и в крови еще мало антител к ВИЧ, в этом случае иммуноблот станет положительным через некоторое время. Также неопределенный результат может появиться при отсутствии ВИЧ-инфекции при гепатите, некоторых хронических заболеваниях обменного характера, или при беременности. В этом случае, либо иммуноблот станет отрицательным, либо будет обнаружена причина неопределенного результата.

Есть ли тест, который можно сделать раньше?

Диагностика ВИЧ-инфекции производиться только с помощью тестов, определяющих антитела. Помимо этого есть тест полимеразной цепной реакции (ПЦР), который определяет генетический материал самого вируса, поэтому он достаточно достоверен через 10 дней после возможного заражения. Иногда люди делают тест ПЦР, т. к. для них тяжело ждать 3 месяца, в других случаях его может назначить врач, например, его делают детям, рожденным от ВИЧ — положительных матерей. Тем не менее, несмотря на высокую чувствительность и надежность, были зафиксированы случаи ложноположительных и ложноотрицательных результатов ПЦР. По этой причине, даже если был сделан ПЦР, может понадобиться подтверждающее тестирование методом ИФА.

Если мой партнер сделал тест на ВИЧ, зачем делать тест мне?

Результат теста партнера не всегда говорит о вашем статусе. У вашего партнера может быть ВИЧ, при этом вы могли остаться ВИЧ — отрицательным даже после опасного секса. Также при отсутствии ВИЧ у постоянного сексуального партнера, вирус мог передаться вам во время других случаев рискованного поведения. Если речь идет о стабильных отношениях, то зачастую тестирование рекомендуется обоим партнером одновременно.

Что делать, если результат теста отрицательный, но до сих пор есть симптомы?

Прежде всего, обратитесь к врачу по поводу всех своих симптомов. Их причиной может быть все, что угодно помимо ВИЧ-инфекции. Единственным достоверным способом диагностики ВИЧ является тестирование. Даже опытный врач не может определить ВИЧ-инфекцию по симптомам. Если прошло уже достаточно времени и результат повторного анализа отрицательный, то у вас нет ВИЧ, независимо от наличия или отсутствия симптомов. Тем не менее, подобные переживания могут быть симптомом СПИДофобии, и в этом случае следует уделить больше внимания своему психологическому здоровью.

Что делать, если все-таки будет обнаружен ВИЧ?

Следует помнить, что ВИЧ и СПИД — это не одно и то же. Если у вас обнаружат ВИЧ, это значит, что в вашем теле присутствует вирус, от которого на данный момент вы не сможете полностью избавиться. СПИД — это лишь одна из стадий ВИЧ-инфекции, во время которой у людей действительно начинаются серьезные проблемы со здоровьем, тем не менее, существуют медикаменты, которые способны замедлить развитие ВИЧ-инфекции и избавить человека от СПИДа. У большинства людей, живущих с ВИЧ, не наблюдается никаких симптомов, они могут продолжать вести привычный образ жизни. Тем не менее, диагноз ВИЧ-инфекция может привести к психологическим проблемам, человеку может потребоваться много времени, чтобы научиться жить с ВИЧ.

Материал подготовлен с использованием информации портала http://aids.ru/

Google Chrome – Политика конфиденциальности

Последнее обновление: 23 сентября 2021 г.

Предыдущие версии:
Выберите дату15 января 2021 г.20 мая 2020 г.17 марта 2020 г.10 декабря 2019 г.31 октября 2019 г.12 марта 2019 г.30 января 2019 г.4 декабря 2018 г.24 октября 2018 г.24 сентября 2018 г.6 марта 2018 г.25 апреля 2017 г.7 марта 2017 г.24 января 2017 г.30 ноября 2016 г.11 октября 2016 г.30 августа 2016 г.21 июня 2016 г.1 сентября 2015 г.12 ноября 2014 г.26 августа 2014 г.20 мая 2014 г.20 февраля 2014 г.

Здесь рассказано, как управлять данными, которые получает, хранит и использует Google, когда Вы работаете в браузере Google Chrome на компьютере или мобильном устройстве, в Chrome OS или в режиме Безопасного просмотра. Хотя перечисленные ниже правила относятся к браузеру Chrome, вся личная информация, которую Вы предоставляете Google или храните в аккаунте, обрабатывается строго в соответствии с Политикой конфиденциальности Google, которая иногда меняется. Информацию о хранении данных в Google можно посмотреть в соответствующей политике.

Если на Вашем устройстве Chromebook можно устанавливать приложения из Google Play, использование и защита Ваших данных, собираемых сервисом Google Play или системой Android, регулируется Условиями использования Google Play и Политикой конфиденциальности Google. В этом Примечании Вы найдете дополнительные правила, касающиеся Google Chrome.

О Примечании

В этом Примечании для удобства мы будем использовать термин «Chrome» в отношении всего ряда продуктов линейки Chrome, указанных выше. Если правила для разных продуктов отличаются, это будет оговорено отдельно. Иногда положения Примечания меняются.

Версии «Chrome (бета)», «Chrome для разработчиков» и Chrome Canary позволяют тестировать новые функции браузера, которые ещё не были выпущены официально. Настоящее Примечание относится ко всем версиям Chrome, но может не учитывать функции, находящиеся в разработке.

Подробнее о том, как изменить настройки конфиденциальности в Chrome…

Содержание

Режимы браузера

Начать использовать Chrome можно без предоставления какой-либо личной информации. Тем не менее в некоторых режимах браузер может собирать данные о Вас для Вашего удобства. Меры по обеспечению конфиденциальности зависят от выбранного режима.

Основной режим браузера

При работе браузера в основном режиме на Вашем компьютере сохраняется информация, в том числе:

История просмотра сайтов. Chrome сохраняет URL посещенных страниц, файлы кеша с текстом, картинками и другим контентом со страниц, а также список IP-адресов некоторых ресурсов, на которые размещены ссылки на посещенных страницах (если включена предварительная визуализация).
Персональные данные и пароли для быстрого заполнения форм и входа на сайты, где Вы уже бывали раньше.
Список разрешений, предоставленных веб-сайтам.
Файлы cookie или другие данные с посещенных вами веб-сайтов.
Данные, сохраненные дополнениями.
Информация о скачиваниях с веб-сайтов.

Вы можете:

Личная информация из Chrome отправляется в Google только в том случае, если вы решили хранить ее в аккаунте Google, включив синхронизацию. Платежные данные, карты и пароли передаются, только если вы сохранили их в аккаунте Google. Подробнее…

Как Chrome обрабатывает Вашу информацию

Информация для владельцев сайтов. Сайты, которые Вы открываете с помощью Chrome, автоматически получают стандартные данные журналов, включая Ваш IP-адрес и данные из файлов cookie. Используя Chrome для работы с сервисами Google (например, Gmail), Вы не предоставляете компании Google какой-либо дополнительной информации о себе. Если в Chrome будет автоматически обнаружено, что пользователь сервиса Google или партнерского сайта стал жертвой сетевой атаки типа «человек посередине», то данные об этом могут быть направлены в Google или на тот ресурс, где произошла атака. Это нужно, чтобы определить ее серьезность и принцип организации. Владельцы сайтов, сотрудничающие с Google, получают отчеты об атаках, которые были произведены на их ресурсах.

Предварительная визуализация. Чтобы быстрее загружать веб-страницы, Chrome может искать IP-адреса ссылок, размещенных на текущей странице, и создавать сетевые подключения. Сайты и приложения Android также иногда запрашивают у браузера предварительную загрузку веб-страниц, на которые Вы можете перейти дальше. Запросы от веб-сайтов выполняются всегда и не зависят от системы подсказок Chrome. Если от браузера Chrome, веб-сайта или приложения поступил запрос на предварительную визуализацию страницы, она будет сохранять и считывать файлы cookie, как будто ее уже посетили (даже если этого не произойдет). Подробнее…

Местоположение. Чтобы предоставить вам наиболее подходящую информацию, некоторые сайты могут запрашивать данные о вашем местоположении. Chrome предупреждает об этом и предоставляет такие данные только с вашего разрешения. Чтобы определить ваше местоположение, Chrome использует службы геолокации Google и может отправлять туда следующую информацию:

список маршрутизаторов Wi-Fi поблизости;
идентификаторы базовых станций сотовой связи поблизости;
данные о мощности сигнала Wi-Fi или сотовой связи;
текущий IP-адрес Вашего мобильного устройства.

Google не несет ответственности за сторонние веб-сайты и их меры по обеспечению конфиденциальности. Будьте внимательны, предоставляя им информацию о своем местоположении.

Обновления. Chrome иногда отправляет в Google запросы, чтобы проверить обновления, определить статус соединения, синхронизировать настройки времени и узнать количество активных пользователей.

Функции поиска. Если Вы вошли в аккаунт на сайте Google и используете поисковую систему Google по умолчанию, запросы через омнибокс или окно поиска на странице быстрого доступа в Chrome будут сохраняться в аккаунте Google.

Поисковые подсказки. Чтобы Вы могли искать информацию быстрее, Chrome предлагает варианты запросов. Для этого он отправляет символы, которые Вы вводите в омнибокс или окно поиска на странице быстрого доступа, в Вашу поисковую систему по умолчанию (даже если Вы ещё не нажали клавишу «Ввод»). Если Вы выбрали Google в качестве поисковой системы по умолчанию, она предлагает подсказки на основе Вашей истории поиска, запросов других людей, а также тем, связанных с Вашими запросами в омнибоксе и окне поиска на странице быстрого доступа. О том, как ускорить поиск в Google, рассказано в этой статье. Подсказки также могут быть основаны на истории браузера. Подробнее…

Похожие страницы. Если Вы не сможете открыть нужную веб-страницу, Chrome отправит ее адрес в Google и предложит похожие сайты.

Автозаполнение, платежи и управление паролями. Когда включено автозаполнение или управление паролями, Chrome отправляет в Google анонимную информацию о веб-формах, которые вы открываете или отправляете (в том числе хешированный URL веб-страницы и данные о полях для ввода). Эти сведения позволяют нам улучшать сервисы автозаполнения и управления паролями. Подробнее…

Если вы вошли в Chrome, используя аккаунт Google, то можете увидеть предложение сохранить в аккаунте пароли, способы оплаты и другую подобную информацию. Кроме того, Chrome может подставлять в веб-формы пароли и способы оплаты из аккаунта Google. Если пароли и другие данные сохранены только в Chrome, вы увидите предложение сохранить их в аккаунте Google. Если вы используете способ оплаты из аккаунта Google или сохраняете такой способ оплаты в нем на будущее, Chrome будет собирать информацию о вашем компьютере и передавать ее в Google Pay для защиты от мошеннических операций и в целях предоставления сервиса. Вы также сможете оплачивать покупки через Chrome с помощью Google Pay, если эта функция поддерживается продавцом.

Язык. Chrome запоминает язык сайтов, которые Вы посещаете чаще всего, и отправляет эти данные в Google, чтобы сделать использование браузера более удобным для Вас. Если Вы включили синхронизацию Chrome, языковой профиль будет связан с Вашим аккаунтом Google. Если Вы добавили историю Chrome в историю приложений и веб-поиска, информация о языке может использоваться для персонализации других сервисов Google. Отслеживание действий можно настроить здесь.

Веб-приложения для Android. Если Вы добавите на главный экран устройства Android сайт, оптимизированный для быстрой и надежной работы на мобильных устройствах, Chrome свяжется с серверами Google и создаст на Вашем устройстве оригинальный пакет приложения. Благодаря ему Вы сможете использовать веб-приложение как обычное приложение для Android. Например, веб-приложение появится в списке приложений, установленных на устройстве. Подробнее…

Статистика использования и отчеты о сбоях. По умолчанию эти данные отправляются в Google, чтобы с их помощью мы могли улучшать свои продукты. Статистика использования содержит информацию о настройках, нажатиях кнопок и задействованных ресурсах памяти. Как правило, в статистику не входят URL веб-страниц и личная информация. Однако, если Вы включили функцию «Помогать улучшить просмотр страниц и поиск» или «Отправлять URL посещенных страниц в Google», в статистике будут данные о том, какие страницы Вы открывали и как их использовали. Если у Вас включена синхронизация Chrome, то данные о поле и возрасте, указанные в Вашем аккаунте Google, могут использоваться вместе с нашей статистикой. Это позволяет нам создавать продукты для всех групп населения. К примеру, мы можем собирать статистику, чтобы определять страницы, которые загружаются медленно. Мы используем эту информацию, чтобы совершенствовать свои продукты и сервисы, а также помогать разработчикам в улучшении их сайтов. Отчеты о сбоях содержат системную информацию на момент сбоя, а также могут включать URL веб-страниц и личные данные (в зависимости от того, как использовался браузер). Мы можем передавать партнерам (например, издателям, рекламодателям и разработчикам) обобщенную информацию, по которой нельзя установить личность пользователя. Вы можете в любой момент запретить или снова разрешить Chrome отправлять в Google статистику и отчеты. Если Вы используете приложения из Google Play на устройстве Chromebook и разрешили Chrome отправлять статистику, в Google также будут передаваться данные диагностики и сведения об использовании Android.

Медиалицензии. Некоторые сайты шифруют медиаконтент, чтобы защитить его от несанкционированного доступа и копирования. Если сайт создан на HTML5, обмен выполняется с помощью Encrypted Media Extensions API. При этом на устройстве пользователя может сохраняться лицензия и идентификатор сеанса. Чтобы стереть их, воспользуйтесь инструментом Удаление данных о просмотренных страницах (установите флажок «Файлы cookie и другие данные сайтов»). Если на сайте используется Adobe Flash Access, Chrome предоставляет сайту или провайдеру контента уникальный идентификатор, который хранится в Вашей системе. Чтобы закрыть доступ к идентификатору, в меню Chrome выберите «Настройки > Дополнительные > Настройки контента > Защищенный контент» или воспользуйтесь инструментом Удаление данных о просмотренных страницах (установите флажок «Файлы cookie и другие данные сайтов»). Когда Вы хотите получить доступ к защищенному контенту в Chrome для Android, HD или офлайн-контенту в Chrome OS, поставщик контента может потребовать подтверждение, что устройство подходит для его воспроизведения. В таком случае Ваше устройство передаст сайту идентификатор, подтверждающий безопасность ключей шифрования. Подробнее…

Другие сервисы Google. В настоящем Примечании рассматриваются сервисы Google, которые включены в Chrome по умолчанию. Chrome может предлагать Вам воспользоваться и другими сервисами Google, например Google Переводчиком, если Вы открыли страницу на другом языке. При первом использовании этих сервисов появятся их настройки. Подробную информацию можно найти в Политике конфиденциальности Chrome.

Идентификаторы в Chrome

В Chrome используются различные уникальные и неуникальные идентификаторы, необходимые для правильной работы функций. Например, при push-рассылке браузеру присваивается идентификатор для корректной доставки уведомлений. Мы стараемся использовать неуникальные идентификаторы, а также своевременно удалять ненужные. Кроме того, есть несколько идентификаторов, которые нужны для улучшения и продвижения Chrome, но не связаны с пользовательскими функциями напрямую.

Отслеживание установок. Каждая копия Chrome для Windows содержит генерируемый случайным образом номер, который отправляется в Google при первом запуске, а затем удаляется при первом обновлении Chrome. С помощью этого временного идентификатора мы оцениваем количество установок браузера. В мобильной версии Chrome вместо этого используется своеобразный идентификатор устройства, который также помогает нам узнать количество установок.
Отслеживание промоакций. Для контроля эффективности промоакций Chrome генерирует уникальный токен, который отправляется в Google при первом запуске и использовании браузера. Если Вы скачали или повторно активировали браузер на компьютере в ходе рекламной кампании и выбрали Google в качестве поисковой системы по умолчанию, Chrome также отправляет в Google неуникальную промометку из запросов, которые Вы вводите в омнибоксе. Все запросы в омнибоксе мобильной версии Chrome также содержат неуникальную промометку. То же самое могут делать устройства с Chrome OS (например, во время первой установки и при отправке поисковых запросов). Подробнее…
Тестирование. Иногда мы организуем закрытые тесты новых функций. При первом запуске браузеру присваивается случайный идентификатор, который нужен для выбора фокус-групп. Тестирование может быть ограничено страной (определяется по IP-адресу), операционной системой, версией Chrome и другими параметрами. Список тестовых функций, которые сейчас активны в Вашем браузере Chrome, прилагается ко всем запросам, которые отправляются в Google. Подробнее…

Режимы входа и синхронизации Chrome

Вы можете использовать браузер Chrome, в котором выполнен вход в аккаунт Google, независимо от того, включена ли синхронизация.

Вход в аккаунт. Если вы входите в любой сервис Google или выходите из него, пользуясь версией Chrome для ПК, вход в аккаунт Chrome или выход из него выполняется автоматически. Эту функцию можно отключить в настройках. Подробнее… Если вы входите в любой веб-сервис Google в версии Chrome для Android или iOS, то можете увидеть предложение войти с помощью аккаунтов Google, которые уже используются на этом устройстве. Эту функцию можно отключить в настройках. Подробнее… Если вы вошли в Chrome, используя аккаунт Google, то можете увидеть предложение сохранить в аккаунте пароли, способы оплаты и другую подобную информацию. В отношении этой персональной информации действует Политика конфиденциальности Google.

Синхронизация. Когда Вы входите в Chrome или в систему на устройстве Chromebook и включаете синхронизацию с аккаунтом Google, Ваша личная информация сохраняется в аккаунте на серверах Google. Это позволяет Вам получать доступ к своим данным с любого устройства, на котором Вы вошли в Chrome. В отношении персональной информации действует Политика конфиденциальности Google. Вот что может синхронизироваться:

история посещения страниц;
закладки;
вкладки;
пароли и параметры автозаполнения;
другие настройки браузера, например установленные расширения.

Синхронизация будет работать, только если вы ее включите. Подробнее… В меню «Настройки» можно выбрать конкретную информацию, которая будет синхронизироваться. Подробнее… Для управления данными Chrome, которые хранятся в аккаунте Google, нужно перейти на эту страницу. Там же можно отключить синхронизацию и удалить все связанные с аккаунтом данные с серверов Google (если аккаунт не был создан через сервис Family Link). Подробнее… Вход в аккаунты Google, созданные с помощью Family Link, обязателен, и для них нельзя отключить синхронизацию, так как с ее помощью родители управляют устройствами детей, например доступом к определенным сайтам. Однако дети с управляемыми аккаунтами могут удалить свои данные и отключить синхронизацию для большинства типов данных. Подробнее… К данным, которые хранятся в таких аккаунтах, применяются положения Примечания о конфиденциальности данных в аккаунтах Google, созданных для детей младше 13 лет и управляемых с помощью Family Link.

Как Chrome обрабатывает синхронизированную информацию

Когда включена синхронизация с аккаунтом Google, мы используем сохраненные данные, чтобы делать Вашу работу в браузере максимально комфортной. Чтобы Вам было удобнее пользоваться и другими нашими продуктами, Вы можете добавить историю Chrome в историю приложений и веб-поиска.

Вы можете изменить эту настройку на странице отслеживания действий, а также управлять личной информацией по своему усмотрению. Если Вы решили не использовать в других сервисах данные Chrome, они будут обрабатываться Google только в анонимном виде и после объединения их с данными других пользователей. Мы используем эти данные для создания и улучшения функций, продуктов и сервисов. Если Вы хотите использовать облако Google для хранения и синхронизации данных Chrome, но не желаете предоставлять Google доступ к ним, включите шифрование с помощью кодовой фразы. Подробнее…

Режим инкогнито и гостевой режим

Воспользуйтесь режимом инкогнито или гостевым режимом, чтобы ограничить объем информации, который Chrome хранит у Вас на компьютере. В этих режимах некоторая информация не сохраняется, например:

основная информация об истории просмотра сайтов, включая URL, кешированный текст страниц и IP-адреса, связанные с посещенными вами веб-сайтами;
уменьшенные изображения посещаемых вами сайтов;
записи о скачивании файлов (при этом скачанные файлы будут храниться в указанной вами папке на компьютере или мобильном устройстве).

Как Chrome обрабатывает Вашу информацию в режиме инкогнито и гостевом режиме

Файлы cookie. Chrome не предоставляет сайтам доступ к файлам cookie, если Вы используете режим инкогнито или гостевой режим. При работе в этих режимах сайты могут сохранять в системе новые файлы cookie, но все они будут удалены, когда Вы закроете окно браузера.

Изменения конфигурации браузера. Когда Вы вносите изменения в конфигурацию браузера, например создаете закладку для веб-страницы или меняете настройки, эта информация сохраняется. В режиме инкогнито и в гостевом режиме такого не происходит.

Разрешения. Разрешения, которые Вы предоставляете в режиме инкогнито, не сохраняются в существующем профиле.

Информация из профиля. В режиме инкогнито у Вас есть доступ к информации из существующего профиля, например к подсказкам на базе истории посещения страниц и к сохраненным паролям. В гостевом режиме данные профилей не используются.

Управление пользователями Chrome

Управление пользователями в персональной версии Chrome

Вы можете создать в браузере Chrome отдельный профиль для каждого человека, который работает на компьютере или мобильном устройстве. При этом любой пользователь устройства будет иметь доступ ко всем сведениям всех профилей. Если Вы хотите защитить свою информацию, используйте разные аккаунты в операционной системе. Подробнее…

Управление пользователями в Chrome для организаций

Если браузер Chrome или устройство Chromebook контролируется компанией или учебным заведением, системный администратор может устанавливать для них правила. Когда пользователь в первый раз начинает работу в браузере (кроме гостевого режима), Chrome обращается к Google и получает нужные правила и в дальнейшем периодически проверяет их обновление.

Администратор может включить создание отчетов о статусе и активности Chrome, которые будут содержать данные о местоположении устройств с Chrome OS. Кроме того, администратор может иметь доступ к информации на управляемом устройстве, а также отслеживать и раскрывать ее.

Безопасный просмотр веб-страниц

Google Chrome и другие браузеры (включая некоторые версии Mozilla Firefox и Safari) поддерживают функцию Безопасного просмотра Google. При безопасном просмотре браузер получает от серверов Google информацию о подозрительных веб-сайтах.

Как работает функция Безопасного просмотра

Браузер периодически обращается к серверам Google для загрузки постоянно обновляемого списка сайтов, замеченных в фишинге и распространении вредоносного программного обеспечения. Текущая копия списка хранится в Вашей системе локально. При этом в Google не поступают ни сведения об аккаунте, ни другие идентификационные данные. Передается только стандартная информация журнала, включая IP-адрес и файлы cookie.

Каждый посещенный вами сайт сверяется с загруженным списком. При обнаружении соответствий браузер отправляет в Google хешированную частичную копию URL, чтобы получить дополнительную информацию. Определить настоящий URL на основе этой информации невозможно. Подробнее…

Ряд функций Безопасного просмотра работает только в Chrome:

Если Вы включили режим улучшенной защиты с помощью Безопасного просмотра, в Chrome используются дополнительные средства защиты. При этом в Google отправляется больше данных (см. настройки Chrome). Подробнее… Когда включен стандартный режим, некоторые средства защиты также могут быть доступны в качестве самостоятельных функций. Такие функции настраиваются индивидуально.
Если Вы включили Безопасный просмотр, а также параметр «Помогать улучшить просмотр страниц и поиск / Отправлять URL посещенных страниц в Google», Chrome отправляет в Google полный URL каждого открытого Вами сайта. Это помогает определить, безопасен ли ресурс. Если Вы также включили синхронизацию истории браузера без кодовой фразы, эти URL будут на время связаны с Вашим аккаунтом Google. Это обеспечит более персонализированную защиту. В режиме инкогнито и гостевом режиме эта функция не работает.
В некоторых версиях Chrome используется технология Безопасного просмотра, позволяющая определять потенциально опасные сайты и типы файлов, которых ещё нет в списках Google. Информация о них (включая полный URL сайта или загрузочный файл) может отправляться в Google на проверку.
Chrome использует технологию Безопасного просмотра и периодически сканирует Ваш компьютер, чтобы обнаружить нежелательное программное обеспечение. Такое ПО может мешать изменению настроек браузера или другим способом ухудшать его безопасность и стабильность. Обнаружив нежелательные программы, Chrome может предложить Вам скачать Инструмент очистки Chrome, чтобы удалить их.
Чтобы помочь нам усовершенствовать режим Безопасного просмотра, Вы можете настроить отправку дополнительных данных. Они будут передаваться при переходе на подозрительный сайт или при обнаружении нежелательного ПО на Вашем компьютере. Подробнее…
Если Вы пользуетесь Диспетчером паролей Chrome, то при вводе сохраненного пароля на странице, вызывающей подозрения, функция «Безопасный просмотр» проверяет эту страницу, чтобы защитить Вас от фишинговых атак. При этом Chrome не отправляет Ваши пароли в Google. Кроме того, функция «Безопасный просмотр» защищает пароль Вашего аккаунта Google. Если Вы введете его на подозрительном сайте, то увидите предложение сменить пароль в аккаунте Google. Если история браузера синхронизируется или если Вы вошли в свой аккаунт и разрешили уведомлять Google, Chrome сделает отметку, что Ваш аккаунт Google мог подвергнуться фишинговой атаке.
Google. Когда Вы входите на какой-нибудь сайт, Chrome передает в Google часть хеша Вашего имени пользователя и зашифрованную информацию о пароле, а Google возвращает список возможных совпадений из тех сведений, которые стали доступны посторонним в результате известных утечек. По списку Chrome определяет, были ли Ваши данные раскрыты. При этом имя пользователя и пароль, а также факт их утечки, не становятся известны Google. Эту функцию можно отключить в настройках Chrome. Подробнее…
Вы можете отключить функцию «Безопасный просмотр» в настройках Chrome на устройстве Android или компьютере. В версии для iOS технология безопасного просмотра контролируется компанией Apple, которая может отправлять данные в другие компании, предоставляющие сервисы безопасного просмотра.

Меры по обеспечению конфиденциальности при работе с приложениями, расширениями, темами, сервисами и другими дополнениями

В Chrome можно использовать приложения, расширения, темы, сервисы и прочие дополнения, включая предустановленные или интегрированные. Дополнения, разработанные и предоставленные компанией Google, могут отправлять данные на ее серверы и контролируются Политикой конфиденциальности Google, если не указано иное. Сторонние дополнения контролируются их разработчиками, у которых может действовать другая политика конфиденциальности.

Управление дополнениями

Перед установкой дополнения проверьте, какие разрешения оно запрашивает. Вот некоторые из возможных разрешений:

хранить, просматривать и публиковать данные с Вашего устройства или из аккаунта Google Диска;
просматривать контент на сайтах, которые Вы посещаете;
использовать уведомления, которые отправляются через серверы Google.

Chrome может взаимодействовать с дополнениями следующими способами:

проверять обновления;
скачивать и устанавливать обновления;
отправлять показатели использования дополнений в Google.

Некоторые дополнения могут запрашивать доступ к уникальному идентификатору для управления цифровыми правами или доставки push-уведомлений. Чтобы отменить доступ к идентификатору, удалите дополнение из Chrome.

Иногда мы узнаем, что некоторые дополнения представляют угрозу безопасности, нарушают условия интернет-магазина Chrome для разработчиков или другие юридические соглашения, нормы, законы и правила. Chrome периодически скачивает список таких дополнений с серверов, чтобы отключить или удалить их с Вашего устройства.

Конфиденциальность журналов сервера

Как и большинство сайтов, наши серверы автоматически записывают, какие страницы были запрошены пользователями при посещении наших ресурсов. Записи журналов сервера обычно включают Ваш интернет-запрос, IP-адрес, тип браузера, язык браузера, дату и время запроса и один или несколько файлов cookie, которые позволяют однозначно идентифицировать браузер.

Вот пример типовой записи в журнале, относящейся к поисковому запросу «машины». Ниже объясняется, что означает каждая ее часть.

123.45.67.89 - 25/Mar/2003 10:15:32 - https://www.google.com/search?q=машины - Firefox 1.0.7; Windows NT 5.1 - 740674ce2123e969

123.45.67.89 – IP-адрес, назначенный пользователю интернет-провайдером. Этот адрес может меняться при каждом подключении пользователя к Интернету.
25/Mar/2003 10:15:32 – дата и время запроса.
https://www.google.com/search?q=машины – запрашиваемый URL, который включает в себя поисковый запрос.
Firefox 1.0.7; Windows NT 5.1 – браузер и используемая операционная система.
740674ce2123a969 – идентификатор уникального файла cookie, присвоенный этому компьютеру при первом посещении сайта Google. Пользователь может удалить файлы cookie. В таком случае здесь будет указан идентификатор уникального файла cookie, добавленный при следующем посещении сайта Google с этого же компьютера.

Дополнительная информация

Вся информация, которую Google получает при использовании Chrome, обрабатывается и хранится в соответствии с Политикой конфиденциальности Google. Данные, которые получают владельцы других сайтов и разработчики дополнений, включая файлы cookie, регулируются политикой конфиденциальности таких сайтов.

Уровень защиты информации и законодательные нормы в этой сфере могут отличаться в разных странах. Мы защищаем информацию в соответствии с нашей Политикой конфиденциальности независимо от места обработки данных. Кроме того, мы соблюдаем ряд законодательных ограничений относительно передачи данных, в том числе европейские рамочные соглашения, описанные на этой странице. Подробнее…

Основные понятия

Файлы cookie

Файл cookie – небольшой файл, который содержит строку символов и отправляется на Ваш компьютер, когда Вы открываете какую-то страницу. С его помощью веб-сайт идентифицирует браузер при Вашем повторном посещении. Такие файлы используются в разных целях, например позволяют запоминать Ваши настройки. Вы можете запретить браузеру сохранять файлы cookie или включить уведомления о них, но иногда это приводит к некорректной работе сайтов и сервисов. Подробнее о том, как Google использует файлы cookie и аналогичные данные, полученные от партнеров…

Аккаунт Google

Чтобы получить доступ к некоторым из наших сервисов, пользователь должен создать аккаунт Google, предоставив определенную информацию (обычно это имя, адрес электронной почты и пароль). Она будет использоваться для аутентификации и защиты от несанкционированного доступа к аккаунту. Изменить данные или удалить аккаунт можно в любой момент в его настройках.

Жестокий, но истинный смысл каждого слова «У меня нет времени»

Мы все попадаем в ловушку судить о характере человека по его внешнему виду. Как же мы ошибались! Слишком часто настоящий характер человека появляется только тогда, когда какое-то негативное событие поражает их или вас. Затем вы можете увидеть, как из руин выходит токсичный человек, и это часто становится шоком.

Поистине пугающий пример раскрывается в книге О’Тула в Боумене под названием « Опасные инстинкты: как интуитивные инстинкты предают нас». Было обнаружено, что вполне респектабельный, обаятельный, хорошо одетый сосед устроил в своем гараже камеру пыток, где систематически издевался над похищенными женщинами. Это крайний пример, но он показывает, как мы можем быть полностью обмануты внешним видом, манерами и поведением человека.

Итак, что вы можете сделать? Вы хотите иметь возможность оценивать личные качества при контакте с коллегами, новыми знакомыми и новыми друзьями, которые могут даже стать партнерами на всю жизнь.Вы хотите знать, такие ли они:

честные
надежный
компетентный
добрый и отзывчивый
способен взять на себя вину
стойкость
скромный и скромный
тихоокеанский и может контролировать гнев.

Секрет в том, чтобы сохранять суждение и не торопиться. Соблюдайте их в определенных ситуациях; посмотрите, как они отреагируют. Слушайте, как они говорят, шутят, смеются, объясняют, жалуются, обвиняют, хвалят, разглагольствуют и проповедуют.Только тогда вы сможете судить об их характере. Это не является надежным, но если вы последуете 10 способами, описанными ниже, у вас будет довольно хороший шанс не закончить оскорбительными отношениями.

1. Часто ли случается гнев?

Слишком часто гневная реакция, которая может показаться чрезмерной, является признаком наличия скрытых проблем. Не думайте, что каждый человек, который мысленно и физически просто щелкает и перебрасывается своим весом, просто нормально реагирует. У всех случаются вспышки гнева, когда за рулем или когда дела идут плохо.

Но если это случается почти каждый день, то вам нужно выяснить, почему и, возможно, избегать этого человека. Слишком часто гнев перерастает в жестокое и агрессивное поведение. Вы не хотите находиться рядом с тем, кто думает, что насилие может решить личные или глобальные проблемы.

2. Можете ли вы быть свидетелями добрых дел?

Как часто вы видите этого человека добрым и внимательным? Раздают ли они деньги нищим, жертвуют на благотворительность, занимаются волонтерством или каким-то простым способом показывают, что они готовы делить планету с примерно 7 миллиардами других людей?

Я был шокирован, когда мой гость так и не проявил доброты к слабым и обездоленным людям в нашем городе.Якобы она была религиозным человеком, но я начал сомневаться в искренности ее убеждений.

«Лучший показатель характера человека — это то, как он обращается с людьми, которые не могут сделать ему ничего хорошего, и как он обращается с людьми, которые не могут дать отпор».
Эбигейл Ван Бюрен

3. Как этот человек берет на себя вину?

Может быть, вы знаете, что он / она виноват в провале в офисе или даже в том, что не явился вовремя на свидание. Посмотрите на их реакцию. Если они начнут обвинять других коллег или трафик, что ж, это признак того, что они не хотят брать на себя ответственность за свои ошибки.

4. Не используйте Facebook в качестве индикатора.

Вы почувствуете облегчение, узнав, что графология (изучение этого забытого навыка письма) больше не считается надежной проверкой характера человека. К счастью, Facebook тоже не преследует. Исследование показало, что использование Facebook ненормативной лексики, сексуальных намеков и сплетен не является надежным показателем характера кандидата или будущей работы на рабочем месте.

5. Прочтите их электронную почту.

Теперь гораздо лучшая идея — прочитать электронную почту человека.Исследования показывают, что использование следующего может указывать на определенные черты личности:

Слишком много восклицательных знаков может указывать на солнечный характер
Частые ошибки могут указывать на апатию
Использование смайлов — единственный способ улыбнуться вам
Использование третьего лица может выявить определенные формальности
Слишком много вопросительных знаков может показать гнев
Чрезмерное использование заглавных букв расценивается как крик. В сетевом этикете они категорически запрещены, но удивительное количество людей все еще их используют.

6. Остерегайтесь понтов.

Слушайте людей, когда они говорят. Как часто они упоминают свои достижения, продвижение по службе, награды и успехи? Если это случается часто, это верный признак того, что этот человек слишком завышен над своими достижениями. Вряд ли они будут скромными или скромными. Какая жалость! Другой человек, которого следует избегать.

7. Ищите доказательства настойчивости.

Мощный показатель стойкости и стойкости — это когда человек настойчив и никогда не сдается, когда он действительно хочет достичь жизненной цели.Ищите доказательства того, что они продолжают работать, несмотря на огромные трудности.

Великие достижения ученых и изобретателей отличаются упорством. Достаточно вспомнить Эйнштейна, Эдисона (который терпел неудачу тысячи раз) и Нельсона Манделу, чтобы получить вдохновение. Министерство образования США не сомневается в том, что стойкость, упорство и настойчивость будут ключевыми факторами успеха для молодежи в 21 ^и веках.

8. У них высокий рейтинг эмпатии.

Послушайте, как они говорят о менее удачливых членах нашего общества, таких как бедняки, иммигранты и инвалиды.Вы замечаете, что они сочувственно отзываются об этих людях? Тот факт, что они даже упоминают о них, является сильным показателем сочувствия.

Люди с нулевым сочувствием никогда не будут говорить об обездоленных. Они редко задают вам вопрос о трудном времени или отношениях. Обычно они возвращают разговор к себе. У этих людей нет сочувствия, а в крайних случаях они психопаты, которые никогда не проявляют никаких чувств по отношению к своим жертвам.

9. Научитесь быть социально интерактивным.

Мы социальные животные, и это делает нас уникальными людьми. Если человек изолирован или одиночка, это может быть отрицательным показателем его характера. Вы хотите встретить человека, который знает о доверии, честности и преданности. Единственный способ практиковать эти замечательные качества — это действительно социально взаимодействовать. Большим преимуществом является то, что вы можете делиться проблемами и вместе праздновать успех и радость.

«В одиночестве можно приобрести все, кроме характера».
Стендаль

10.Избегайте токсичных людей.

Эти люди пытаются контролировать других и часто не могут смириться со своими собственными неудачами. Типичное поведение и разговоры могут касаться:

Зависть или ревность
Критика партнеров, коллег и друзей
Жалобы на собственные неудачи
Обвинение других в собственной неудаче или неудаче
Одержимость собой и своими проблемами

Послушайте, как говорят эти люди, и вы быстро поймете, что вам нужно избегать их любой ценой, потому что их негативный настрой тянет вас вниз.Кроме того, как бы вы ни хотели им помочь, вы не имеете для этого достаточной квалификации.

Теперь, посмотрев на некоторые из лучших способов судить о человеке, как насчет вас самих? Как тебя видят другие? Почему бы не пройти тест доктора Фила и не узнать. Вы можете это вынести?

Автор фотографии: Яцек Дилаг через unsplash.com

Шесть причин пересмотреть приговор «У меня нет на вас времени».

Отношения похожи на сад. Всегда легче просто позволить ему позаботиться о себе, но как тогда это выглядит? Поверьте, время, потраченное на выращивание сада, никогда не теряется.

Я наделал много ошибок в своей жизни. Одно из величайших: я не уделял достаточно времени людям, которые были важны для меня. Я всегда находил что-то более важное.

Кто-то однажды сказал мне: «Когда ты не проводишь время со мной, ты учишь меня жить без тебя».

Это было всего в одном шаге от предложения, к которому это неизбежно приведет: «Когда ты не проводишь время со мной, ты учишь меня жить с кем-то другим.”

Она ушла, потому что ее не слышали, а я рассердился, потому что в собственном сознании я проводил все свое время вдали от нее, делая важные «дела». «Я не была занята специально, — сказал я ей. Я также сказал себе, что это был «трудный период» на работе, который требовал от меня полного внимания, но она, очевидно, не могла не заметить, что этот трудный период длился на протяжении всех наших отношений.

«У меня много работы». «У меня нет на тебя времени.«Я использовал эти фразы более одного раза в то время, и все люди, которые были для меня самыми важными, слышали их. Эти слова давили на меня давно.

Прежде чем важный человек тоже уйдет из вашей жизни, я хотел бы предложить вам подумать о шести предложениях — они помогут вам осознать, что всему есть предел и что когда вы решаете, на кого или на что проводить свое время, вы также будет разъяснять другим, в чем заключаются ваши приоритеты, решение, которое может сделать вас счастливее в долгосрочной перспективе.

Неважно, где вы сейчас находитесь. Где бы вы ни были сейчас, у вас всегда есть люди, которые проводили с вами время, когда вам это было нужно, чтобы поблагодарить за ваше положение. Тот факт, что теперь вы можете поддерживать отношения с людьми, которые для вас значат больше всего, лучше всего выражает то, кем вы являетесь на самом деле, потому что для этого требуются усилия.

Я даже уверен, что — с извинениями перед Гейтсом, Цукербергом и любым чешским предпринимателем — на самом деле не существует «самодельных мужчин» — успешных людей, которые самостоятельно создали то, что у них есть.Если мы подумаем о каждом учителе, который их учил, о каждом писателе, чьи работы они читали, и так далее, и так далее, тогда нетрудно увидеть, что за каждым успешным человеком, возможно, стоят сотни других людей, которые дали им хотя бы слово поддержки. или отрывок советов на каждом этапе их жизни. Каждый из этих людей помог сформировать характер, мышление и, очевидно, успех этой личности. Как однажды написал английский поэт Джон Донн: «Ни один человек не является островом».

Потратить пару минут на то, чтобы отойти от работы, под которой вы так долго были похоронены, — не большая потеря.Для вас это больше польза, когда это дает вам возможность очистить голову и когда освобождает место для того, что ваш партнер или ребенок хочет вам сказать. Говорят, что перемена — это так же хорошо, как отдых, и вы часто обнаруживаете, что если вы можете оторваться от работы, чтобы провести время с друзьями или тихой прогулкой, вы обнаружите, что вернетесь к ней с немного большим энтузиазмом. и энергия.

Это может показаться расчетливым, но если проводить время с кем-то, когда они в этом нуждаются, это может означать, что они будут делать то же самое для вас в будущем.Вы должны отдавать, чтобы получать, поэтому говорите, слушайте и делитесь. Отдавайте ради отдачи, но отдавайте то, что вы, возможно, захотите получить обратно.

Я уже упоминал об этом, но оставить на время усталую, неизменную рутину «работать-думать» — это освежает, здорово и полезно. Вы сможете больше отдавать работе, если у вас будет приятная жизнь за ее пределами, и если она посягнет на вашу домашнюю жизнь, поверьте мне, в результате пострадают оба.

Мы все можем быть счастливее, если будем полноправными участниками жизни и заботы окружающих нас людей.Борьба со своими проблемами, взглядами, мнениями, любовью и ненавистью — все это топливо в огонь полноценной жизни. Вовлеченность может открыть нам новые перспективы, идеи, горизонты и ценности, которые могут даже изменить наш взгляд на нашу трудовую жизнь. А если из этого ничего не выйдет, то не беда. По крайней мере, он предлагает сделать шаг назад и на время поменять фокус.

Триста Читатели Improovio каждый день пишут мне о своих насущных проблемах. Это сотня тысяч проблем ежегодно, не считая проблем моих друзей и семьи.И мои чувства по этому поводу? Смирение и благодарность.

Когда вас просят о помощи, будь то простое объятие или просьба выслушать, попросить дать совет — что угодно — это большая честь. Это знак того, что у нас есть чье-то доверие, что мы, возможно, единственные, кто рядом с этим человеком, и это заставляет нас чувствовать себя нужными так, как ничто другое. Если вы можете отдавать другим таким образом, не отнимая у вас слишком многого, то давайте. Помогите, если можете, посвятите время, о котором просит ваш ребенок.Неужели они действительно так многого просят?

Вы не станете мудрыми в одиночестве. Обдумывание вещей может дать вам только определенное количество вещей, но вы можете научиться большему, когда учитесь и у других.

Конечно, мы все ужасно заняты все время, но есть еще чему поучиться, и в частности от людей, которые все еще уделяют нам время. Они могут показать нам, как строить отношения и помочь изменить нашу повседневную жизнь к лучшему. Они могут научить нас тратить время не только на срочное, но и на действительно важное в жизни.

© Петр Казанова

Что вы можете сделать и полезный совет

Вы когда-нибудь встречали кого-то, кто в точности соответствует тому, что вы ищете в партнере, но он уезжает из штата на следующей неделе? Вы когда-нибудь влюблялись в кого-то, кто «сейчас не в месте для свиданий»? Были ли у вас когда-нибудь удивительные химические отношения с коллегой, но вы не могли добиться этого из-за очень строгой политики запрета свиданий?

Если что-то из этого три сценария кажутся вам знакомыми, вполне вероятно, что вы оказались в правильном человеке и не в то время.

Получите доступ ко * всем * Cosmo

Как следует из названия, это то, что происходит, когда вы встречаете кого-то, кто вполне может быть вашей родственной душой, но из-за внешних обстоятельств отношения просто невозможны.

Имейте в виду, что то, что считается «неправильным» временем, для всех выглядит по-разному. Несмотря на то, что некоторые люди могут сказать, что любовь побеждает все, переезды, смена работы, семейная драма, личный стресс и бесчисленное множество других аспектов, о, я не знаю, будучи здоровым взрослым, свидания могут казаться невозможными.

Тренер по взаимоотношениям Шула Меламед соглашается с тем, что помимо химии, влечения и общего вкуса в еде на вынос, время является неотъемлемой частью серьезных отношений.

«Иногда [люди] не имеют возможности вступить в отношения, или мы находимся в другой фазе жизни, чем человек, которого мы любим / который любит нас», — говорит Меламед. «Мы можем влюбиться во многих разных людей, но они не всегда будут теми людьми, с которыми мы сможем построить жизнь.

Другими словами, иногда «неудачное время» больше связано с несовместимыми ценностями, потребностями и жизненными целями в данный момент, чем с буквальным временем.

Вот что вы можете сделать, если считаете, что встретили нужного человека в неподходящее время

Несмотря на желание кричать, плакать и обвинять во всех своих проблемах кого-либо, кроме себя, клинический психолог Джошуа Клапоу , доктор философии, предлагает сделать глубокий вдох и подумать о возможных вариантах.

Если проблема в том, что вы или этот человек переезжаете, могли бы вы работать на расстоянии? Вы готовы попробовать открытые отношения? Будет ли достаточно еженедельного свидания? Что нужно для того, чтобы эти отношения стали реальностью? И вы оба способны на это?

«Людей объединяет не« любовь », а действия, движимые любовью, — говорит он.«Готовность жертвовать, идти на компромисс, общаться, жить в условиях конфликта и быть готовым расти».

Главное здесь — общаться и быть честными, прямыми и реалистичными в отношении того, что вы можете предложить друг другу в это время, — говорит Меламед. Вы не хотите заводить кого-то или заставлять кого-то поверить, что отношения могут быть на столе, если это невозможно.

Это подводит меня к следующему пункту: хотя вы оба можете найти способ продолжить встречаться, Клапоу продолжает, что некоторые компромиссы не стоят того.Если отношения начинают сказываться на вашем психическом здоровье или если вы чувствуете, что на вас давят, стыдят или отступают, чтобы «заставить это работать», возможно, пришло время уйти.

«Взвесьте варианты и последствия», — говорит Клапов. «Препятствия на пути к кому-то могут перевесить вашу потребность быть с ними».

Важное напоминание: мы не всегда должны серьезно встречаться со всеми, с кем мы связаны, и прекращение отношений не означает, что вы их не любите или не любите.

Как говорит Каплоу: «Мы можем любить друг друга и при этом идти разными путями. Мы можем сохранить нашу любовь друг к другу и не оставаться вместе, потому что у нас произошли изменения в жизни, личные изменения и / или изменение приоритетов. . » И это абсолютно нормально.

Можете ли вы вернуться вместе, когда будет лучше?

Меламед и Клапов соглашаются, что иногда неправильное определение времени просто требует времени. Через месяц, год, десятилетие, что угодно, вы можете обнаружить, что обстоятельства, разделяющие вас, улучшились.И Меламед подтверждает, что «если связь все еще существует, когда время выстраивается, это может быть невероятной возможностью увидеть, что может случиться».

Но, хотя все это звучит хорошо и радостно, к сожалению, есть загвоздка. скользко, — говорит Каплоу. — Когда мы вернемся и время будет подходящим для нас, возможно, время уже не для них ».

Как говорит Меламед, лучше всего быть оптимистичным, но все же реалистичным. Не упускайте работу своей мечты или шанс переехать в то место, где вы всегда хотели жить, потому что вы ждете подходящего момента, чтобы, возможно, со временем получилось.

«Живите своей жизнью, и если что-то наладится позже, это будет невероятно», — говорит Меламед. «Не ждите и не закрывайте себя от других возможностей».

Как узнать, что кто-то «тот самый» на первом месте

Когда вы наконец найдете кого-то, кому нравятся все плаксивые эмо-группы 2000-х, которые вы делаете, делает потрясающий массаж спины и любит поздний завтрак, вы можете задаться вопросом если вы когда-нибудь найдете лучшую пару. Так что, если вас разделяет неподходящее время, вы можете задаться вопросом, действительно ли они «Единственные», несмотря на обстоятельства.

Вот некоторые признаки того, что кто-то надолго станет вашим человеком:

Вы находитесь на одной и той же эмоциональной частоте, что означает, что вы ищете один и тот же тип отношений в одно и то же время, и вы оба полны решимости поставить в работе, чтобы заставить его работать.
У вас есть согласованные ценности, жизненные цели и представления о том, как вы ориентируетесь в жизни.
Вы проявляете друг в друге лучшее и поддерживаете друг друга. Отношения — источник позитива для вас обоих.
В конфликтах и разногласиях можно справляться с уважением и любовью. Вы не стыдитесь и не обижаете друг друга намеренно.
Вы позволяете друг другу быть самими собой и хотите, чтобы друг друга росли и развивались как отдельные люди.
Существует глубокое эмоциональное, физическое и романтическое влечение и химия.
Вы можете открыто общаться с ними и быть уязвимыми. С ними вы чувствуете себя в безопасности.
Вы хотите друг для друга самого лучшего и поощряете друг друга расти и использовать новые возможности.

Хотя ваша дата может отмечать все эти флажки, Меламед отмечает, что суперсвязи с кем-то не всегда достаточно, чтобы это работало. Вы оба должны хотеть одного и того же типа отношений и быть в состоянии иметь такие отношения.

И не слишком похоже на вашу старшую тетю, которая пользуется шампунем для мыла, в вашей жизни, вероятно, будет много любви. Хотя время отстойно с вашим нынешним пламенем, и неспособность встречаться с ними болезненна, я обещаю, что вы не упустите свой единственный шанс на счастье.

«Их много», — говорит Меламед. «Любовь — это не конечный ресурс. Когда вы откроете себя возможностям жизни, вы убедитесь, что это правда ».

Гриффин Винн
Гриффин — квир-писатель и художник, в настоящее время живущий в Филадельфии, штат Пенсильвания.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

Здоровая дружба и отношения

Различные виды взаимоотношений

Мы видим много разных людей каждый день. Некоторые нам ближе, чем другие. Например, мы обычно очень близки со своей семьей и друзьями. Мы разговариваем с ними и делимся своими мыслями и чувствами. Возможно, мы не так близки к нашим соседям. Мы можем улыбнуться или поздороваться, но даже не знаем их имен.

Вот некоторых из людей, которых мы видим каждый день:

Платная поддержка: Платная поддержка — это лицо, которое вы платите за предоставление вам услуг (врачи или стоматологи, продавцы продуктовых магазинов, парикмахеры или косметологи, кассиры в банках, механики и т. Д.). Возможно, вы очень хорошо знаете некоторых из этих людей. О других вы можете вообще не знать. Как специалист по прямой поддержке (DSP), вы попадаете в эту категорию.

Знакомых: Знакомые — это люди, которых вы знаете.Вы можете помахать им рукой или поздороваться, когда увидите их. Вы могли не знать их имен. Это могут быть соседи или люди, которых вы видите на автобусной остановке.

Члены группы: Некоторые люди принадлежат к тем же клубам или группам, что и вы. Это могут быть люди, которых вы видите на работе или в школе. Вы можете получать удовольствие от занятий с ними в группе или на работе, но иначе вы их не увидите.

Друг: Друг — это тот, с кем вам нравится быть. Вам нравится разговаривать с этим человеком и делать что-то вместе.

Семья: Семья включает родителей, сестер, братьев, двоюродных братьев и других родственников. Некоторые люди очень близки со своей семьей. Некоторые люди не очень часто видятся со своей семьей.

Близкая дружба и романтические отношения: Некоторые отношения очень близки. Близкие отношения развиваются, когда два человека любят друг друга и любят проводить время вместе. Вы можете иметь близкие отношения со многими людьми. Некоторые близкие отношения связаны с романтическими чувствами.

Общение и совместное использование

Самая важная часть любой здоровой дружбы или отношений — это способность говорить и слушать друг друга. Разговор и слушание помогают людям:

Разделяют общие интересы
Поделитесь своими чувствами
Научитесь слушать
Знайте, что они важная часть чужой жизни.

Уважение и доверие

Здоровая дружба и отношения также означают научиться уважать и доверять друг другу.

Люди уважают друг друга за то, кто они есть.
Люди могут не соглашаться друг с другом. Но с уважением и доверием они могут говорить о своих чувствах и решать проблемы.
Люди также должны уважать и доверять себе и своим чувствам, чтобы они могли устанавливать границы и чувствовать себя комфортно.

Откуда человеку знать, что у него здоровая дружба с кем-то другим?

Вот несколько признаков, по которым человек может узнать, есть ли у него нездоровая дружба.

— значит быть в здоровой дружбе	Нездоровая дружба Значит
Человек чувствует себя хорошо, когда находится со своим другом	Человек плохо себя чувствует: его чувства обижены, он грустит или расстроен из-за друга
Между этим человеком и его другом существует равное количество взаимных уступок	Человек и его друг говорят только о друге
Человек чувствует себя в безопасности рядом с другом	Человеку не нравится то, что говорит и делает его друг
Человек доверяет и уважает своего друга	Неприкосновенность частной жизни человека не соблюдается
Человек хочет проводить время со своим другом	Человек чувствует, что ему нужно проводить время со своим другом
Человек может быть самим собой рядом со своим другом	Человек по-разному ведет себя со своим другом
Человек ходит в места и делает то, что нравится обоим людям, со своим другом	Человек ходит только туда, куда хочет пойти друг

Ресурсы

Друзья: Руководство для людей с ограниченными возможностями и членов сообщества

В этом руководстве предлагаются способы помочь людям с ограниченными возможностями наладить дружбу и отношения.Амадо, А.Н., Конклин, Ф. и Уэллс, Дж. (1990). Можно получить в Совет по планированию губернатора Миннесоты по вопросам инвалидности вследствие порока развития, 300 Centennial Office Building, 658 Cedar Street, St. Paul, MN 55155, (612) 296-4018.

Inclusion.com : Ресурс книг и видео о включении в учебу, работу и общение unity

Здоровые отношения и безопасный секс: Советы для самозащитников

Подготовлено Джо Мидурсом, адвокатом из Алабамы и исполнительным директором People First of California, при исследовательской и редакционной помощи Рины Уэгл, доктора философии.D., Научно-исследовательский институт социальных служб. 2006. За копиями обращайтесь в Исследовательский институт социальных служб, 7420 S.W. Bridgeport Road, Suite # 210, Портленд, OR 97224; 503-924-3783; http://www.hsri.org/

Дружба и общественные связи между людьми с нарушениями развития и без них

Описание успешного опыта и принципов, которые помогают другим строить отношения через социальные связи. Отредактировано Анжелой Новак Амадо и доступно через Пола Х.Brookes Publishing Co., P.O. Box 10624, Baltimore, MD 21285-0624.

1.16: Любить более чем одного человека одновременно

Цели обучения

Сравните и сопоставьте способы, которыми можно любить более чем одного человека одновременно, а какие — нет.

Посмотрите это видео или отсканируйте QR-код, чтобы узнать больше о любви сразу к нескольким людям.

Может ли человек любить более одного человека одновременно? «В то же время», кажется, является важным условием, поскольку нет никаких сомнений в том, что многие люди могут любить более одного человека романтически в разное время.В целом мы безоговорочно принимаем, что можно перейти от любви в прошлом к любви в будущем в случае, если прошлые любовные отношения заканчиваются (развод, смерть супруга, разрыв отношений на свиданиях или юношеский роман). Некоторые вдовы или вдовцы никогда не ищут и не находят другой любви из-за некоторого чувства преданности своему умершему супругу, некоторого чувства уже достигнутой полноты, которую не следует нарушать и, возможно, каким-то образом запятнать отношения, которые оказываются не такими хорошими какое-то чувство бессмысленности начинать заново с новым партнером или некоторый страх этого.Такие люди могут быть неспособны любить более чем одного человека, но большинство людей, кажется, способны в разное время своей жизни вступить в новые любовные отношения, когда прежние закончились.

Иногда также образуется одно, которое заканчивается другим. Может возникнуть вопрос, обязательно ли формирование вторых романтических любовных отношений приведет к окончанию первых или сохранение первых приведет к окончанию вторых. Может ли человек романтически любить более одного человека одновременно?

Я говорю «романтично» (имея в виду общее чувство романтики, независимо от того, сопровождается ли оно возбужденной страстью или нет), потому что люди, очевидно, могут любить более одного человека одновременно не только романтическими способами.Люди могут любить обоих родителей одновременно; родители могут любить всех своих детей; люди могут одновременно любить своих родителей, своих детей и своего супруга; можно любить своих братьев и сестер, тётей, дядюшек, двоюродных братьев и т. д. Конечно, дети часто чувствуют, что родители не любят их так сильно, как их братья и сестры — и в некоторых случаях они правы — но обычно это чувство ошибочно . И люди могут одновременно любить и заботиться о многих близких друзьях.

Согласно моему анализу отношений и любви, я думаю, легко понять, в каком смысле можно романтически любить более одного человека одновременно, а в каких — нет.Что касается чувства влечения, можно любить более чем одного человека одновременно — то есть можно испытывать романтическое влечение, эмоциональное влечение, сексуальное влечение, интеллектуальное влечение и / или что угодно к более чем одному человеку одновременно. [По крайней мере, многие люди могут быть. Возможно, все могло бы быть, если бы они позволили себе быть; мне не ясно, действительно ли люди, которые так лояльны или так поглощены своей любовью или чувствами к одному человеку, неспособны испытывать чувства к кому-то другому, или они просто не позволяют себе испытывать такие чувства (или игнорируют или подавляют их. ) или их просто случайно не привлекают другие.] Иногда очень сильная любовь к кому-то даже позволяет вам испытывать любящие чувства к другим людям, потому что вы так хорошо относитесь к себе, ко всему и ко всем, и потому что вы хотите, чтобы другие разделяли с вами вашу радость. А иногда влюбленность заставляет вас с радостью сосредотачивать столько внимания на любимом человеке, что вы не можете думать ни о ком другом, не говоря уже о романтических отношениях.

Однако любить более чем одного человека одновременно с точки зрения участия в полностью любящих — включая полностью и взаимно доброжелательные, полностью и взаимно удовлетворяющие — отношения наиболее трудны, если не невозможны.За исключением особых необычных обстоятельств, время и энергия, как правило, слишком ограничены, чтобы можно было посвятить этот путь более чем одному человеку одновременно. Если у вас нет безграничной энергии, если вам не нужно работать около 40 часов в неделю, если вы не можете иметь любовные отношения с одним из людей, пока вы на работе, или если вы не можете поделиться своими отношениями с обоими (или более ) влюбленных одновременно в тройничке (или более) практически невозможно иметь романтические любовные отношения с более чем одним человеком одновременно.В обычной повседневной жизни просто нет времени, чтобы быть в состоянии адекватно провести в отдельных, полных любовных отношениях (поход в кино, совместная трапеза, разговоры, обмен мыслями, дневные радости и проблемы, посещение концертов, которые вы хотели бы посетить. , заниматься любовью и т. д., т. д. и т. д. — все, что два любящих человека могут захотеть делать вместе). Даже в том, что касается чего-то столь же простого, как совместное наслаждение фильмом, вы часто, вероятно, захотите показать один и тот же фильм каждому любовнику, и дважды пойти в один и тот же фильм (если вы должны были это сделать) устареет и утомляет очень быстро.

Чувства, эмоции, влечение — это не обязательно « вычитание » — то есть наличие одних для одного человека не отменяет их конечного количества, так что у вас остается меньше доступных для других. (На самом деле, в некоторых случаях, чем больше у вас есть для одного человека, тем больше вы можете иметь для другого; хорошие чувства иногда порождают больше хороших чувств). Но время и энергия субтрактивны; если вы не проводите время с обоими близкими одновременно, чем больше времени и энергии вы проводите с одним человеком, тем меньше вам придется проводить с другим.Это происходит, если по какой-то причине энергия человека каким-то образом не удваивается или умножается за счет любви к более чем одному человеку или наслаждения компанией более чем одного человека, чтобы можно было отказаться от сна или других дел, чтобы проводить больше времени с каждой любовью. Как правило, это не длится долго, даже если возможно, на какое-то время.

Если одна из чьей-то любви — это то место, где человек работает, тогда, конечно, можно проводить с ними достаточно времени, в любом случае не отнимая того времени, которое у него было бы с другим партнером.

Или, если кто-то достаточно богат, чтобы не работать (много), у него может быть достаточно времени и энергии для двух полностью любящих отношений. Двое близких не нуждаются и обычно не хотят проводить все свое время вместе, но я подозреваю, что если вы работаете восемь часов в день и спите шесть-восемь часов в день, это обычно не оставляет времени на двоих или больше. разделить полностью любящие отношения. До того, как у нас появились дети, я задумчиво думал, что у нас с женой будет время друг для друга и примерно половина отношений с кем-то еще, поскольку часть времени, которое мы проводили дома в одно и то же время, не заключалась в совместных делах.Дети теперь достаточно легко занимаются этим дополнительным временем.

Обратите внимание, что я даже не обсуждал проблемы времени, энергии, вины, обмана или сексуальной способности, связанные с множественными тайными отношениями. Я только размышлял о том, насколько сложно или невозможно с точки зрения ограниченного времени и энергии иметь одновременно более одного даже открытого, полностью любящего отношения.

Я думаю, что на это тоже есть некоторое указание в природе соперничества между братьями и сестрами и ревности в семьях.Дети часто завидуют или чувствуют себя нелюбимыми и обделенными, потому что они чувствуют, что их родители уделяют слишком много внимания и времени братьям и сестрам и недостаточно им, даже если на самом деле у них может быть столько же или больше времени, чем у их братьев и сестер. Им может казаться, что удовольствие и хорошее поведение родителей со своими братьями и сестрами или хорошее поведение их родителей — это больше, чем они получают. Им может казаться, что это показывает, что их родители больше привязаны к другим детям. Может быть ревность и обида. Тем не менее, вот пример открытых и нормальных «множественных» любовных отношений, когда члены могут даже часто делать что-то вместе в группе, так что радости и выгоды могут быть разделены одновременно, не требуя повторения действий и энергии и без потерь. времени на переход от одного любимого человека к другому.Родители могут поиграть в игры, отправиться на пикник или в кино со своими детьми и провести с ними время вместе. Тем не менее, как может засвидетельствовать любой родитель, полноценные отношения только с двумя детьми могут отнять непомерно много времени и энергии, даже когда это интересно и весело, и даже когда вам не нужно делать разные вещи с каждым ребенком в разное время. . Попытка активно и в полной мере участвовать в двух или более романтических отношениях будет в равной степени или даже более трудной и утомительной.

Попытка объединить брак (или любые отношения) с внебрачными (или «внебрачными») типами отношений в целом, возможно, не срабатывает — не столько из-за отчуждения привязанности, хотя это иногда происходит, но — из-за отчуждения совместных удовольствий, отчуждения от времени, проведенного вместе или по отношению к каждому любимому человеку (например, из-за того, что у него нет времени подумать о каждом или времени, чтобы сделать и спланировать что-то для каждого), или в отчуждении энергии, необходимой для того, чтобы с пользой проводить время с каждый.Меньшая польза и меньшее удовлетворение из-за нехватки времени или энергии может привести к меньшему влечению; но даже когда они этого не делают, само по себе их уменьшение просто делает отношения менее хорошими или удовлетворительными, чем они могли бы быть. Это также верно, когда причиной, которая отнимает время и энергию у отношений, является не другой человек, а что-то вроде работы, возможно, особенно когда энергия и время тратятся на работу добровольно, например, трудоголиком. Члены семьи или близкие часто нуждаются в том, чтобы уделять им время и энергию, а трудоголику или неверному партнеру их может не хватить.

Кроме того, если роман вне отношений является секретным, могут возникнуть дополнительные проблемы, которые влияют на время, энергию, удовлетворенность, качество и чувства. Обычно нужно проявлять осторожность и обманывать, придумывать и запоминать ложь, маскировать свои чувства и постоянно беспокоиться о своих действиях и последствиях того, что его поймали. Помимо обычных усилий, связанных с попытками провести время и энергию с разными людьми, которых вы любите, есть потенциал для огромного истощения беспокойства, страха и вины.И могут быть важные моменты или события, которыми можно поделиться вместе, которые люди, вовлеченные в тайное дело, не могут разделить — госпитализация одного, вехи своих детей и т. Д.

Но тот факт, что у человека, вероятно, не может быть полностью любящих, полностью активных отношений с более чем одним человеком одновременно, за исключением некоторых из условий, упомянутых ранее, не должен препятствовать вам иметь такие полные и хорошие отношения, как вы можете с другими, если позволяют время и обстоятельства и требуют этого.Любовь к одному человеку не должна препятствовать тому, чтобы вы испытывали влечение к другим или ценили их, или удовлетворяли их и получали от них удовольствие правильным образом. (Подробнее об этом читайте в разделах о приверженности, этике и ревности.) Влечение — это приятное чувство, а оправданная признательность — это хорошо. Поскольку в детстве вы любили своих родителей и учились у них, это не означает, что вы не можете любить своего учителя и учиться в школе. Точно так же от соседа, родственника или любого человека, с которым вы могли вступить в контакт.Точно так же, как взрослый, хотя ваш брак или какой-либо другой вид обязательных основных отношений должен быть и действительно стоит на первом месте, это не означает, что у человека не должно быть друзей или других, о которых он заботится, до тех пор, пока эти отношения не мешают так, как они должны. нет. Можно учиться и расти у более чем одного человека, и, как правило, это необходимо для развития и роста. Смысл в том, чтобы попытаться правильно сбалансировать время и поведение, которое вы должны своему партнеру, с тем, что вы обязаны себе и другим как социально взаимодействующий, обучающийся, растущий, обучающий и помогающий человеку.И дело также в том, чтобы признать и чувствовать себя комфортно с вашими чувствами к другим людям, и не нужно ни действовать неуместно в отношении каждого чувства влечения к кому-то другому, ни подавлять или игнорировать их, но действовать должным образом в ответ на них. Сами по себе чувства никоим образом не умаляют тех чувств, которые вы испытываете к своей половинке, или ваших отношений с ней.

Ключевые выводы

Любовь в смысле влечения с определенной ценностью в отношениях возможна одновременно с более чем одним человеком (для некоторых людей), но время и энергия обычно не позволяют полностью любить отношения с более чем одним человеком одновременно, если они не могут быть объединены каким-либо образом или если нет особых обстоятельств, которые позволяют разделить свое время способами, недоступными для большинства людей.

Ключевые термины

В романтическом смысле означает общее чувство романтики, независимо от того, сопровождается ли оно возбужденной страстью или нет.
Чувства, эмоции, влечения не обязательно «субтрактивные» — то есть наличие одних для одного человека не отнимает их у некоторого конечного количества, так что у вас остается меньше доступных для других.

Контрольные вопросы

Вопрос : Может ли человек любить более одного человека одновременно? Почему или почему нет?
Вопрос : Должна ли любовь к одному человеку мешать вам испытывать влечение к другим или ценить их?

Препятствия на пути к фитнесу: преодоление общих проблем

Придерживаться регулярного графика тренировок непросто.Получите практические советы по преодолению распространенных препятствий.

Персонал клиники Мэйо

Придерживаться регулярного графика тренировок непросто. Ведь потенциальных препятствий предостаточно — время, скука, травмы, уверенность в себе. Но эти проблемы не должны стоять на вашем пути. Рассмотрите практические стратегии преодоления распространенных препятствий на пути к фитнесу.

1. У меня нет времени на упражнения

Выделить время для упражнений может быть проблемой. Проявите немного творчества, чтобы максимально эффективно использовать свое время.

Короткие прогулки в течение дня. Если у вас нет времени на полноценную тренировку, не беспокойтесь об этом. Любая активность лучше, чем ее отсутствие. Более короткие интервалы упражнений, такие как несколько коротких перерывов на прогулку в течение дня, также приносят пользу. Старайтесь тренироваться до 30 минут в большинство дней недели.
Вставай раньше. Если у вас загруженный день, а вечерние часы заняты, вставайте на 30 минут раньше несколько раз в неделю, чтобы заниматься спортом.После того, как вы привыкнете к утренним тренировкам, добавьте к распорядку еще один или два дня.
Меньше води, больше гуляй. Припаркуйтесь на заднем ряду парковки или даже в нескольких кварталах от вас и идите к месту назначения.
Измените свои ритуалы. Еженедельный субботний утренник с детьми или вашим лучшим другом можно переродить в еженедельную субботнюю поездку на велосипеде, урок скалолазания или поход в бассейн.

2. Я считаю, что упражнения скучны

Естественно устать от повторяющихся тренировок день за днем, особенно когда вы занимаетесь ими один.Но упражнения не обязательно должны быть скучными.

Выберите занятия, которые вам нравятся. У вас будет больше шансов сохранить интерес. Помните: все, что заставляет вас двигаться, считается.
Измените распорядок. Чередуйте несколько видов деятельности, таких как ходьба, плавание и езда на велосипеде, чтобы держать вас в тонусе и тренировать различные группы мышц.
Объедините усилия. Делайте упражнения с друзьями, родственниками, соседями или коллегами. Вам понравится дух товарищества и поддержка группы.
Изучите новые возможности. Изучите новые навыки во время тренировки. Посетите занятия или спортивные лиги на базе отдыха или оздоровительного клуба.

3. Я стесняюсь своей внешности

Не садись на себя! Напомните себе, что вы улучшаете свое сердечно-сосудистое здоровье, или сосредоточьтесь на том, насколько сильнее вы себя чувствуете после тренировки.

Избегайте толпы. Если вам неудобно заниматься спортом в окружении других, сначала займитесь соло.Посмотрите видео с упражнениями или видеоигру, ориентированную на деятельность. Или подумайте о приобретении велотренажера, беговой дорожки, подъемника по лестнице или другого домашнего оборудования для упражнений.
Взгляд в будущее. Хвалите себя за приверженность своему здоровью. И помните, что по мере того, как вы становитесь более здоровыми и чувствуете себя комфортнее во время тренировок, ваша уверенность в себе, вероятно, также улучшится.

4. Я слишком устал, чтобы заниматься спортом после работы

Нет сил заниматься спортом? Без упражнений у вас не будет энергии.Это цикл. Но разорвать порочный круг с помощью физической активности — один из лучших подарков, которые вы можете подарить себе. А со временем упражнения могут помочь улучшить качество сна и уровень энергии.

Попробуйте утреннюю дозу упражнений. Помните предложение вставать на 30 минут раньше, чтобы тренироваться? Садитесь на беговую дорожку или велотренажер, пока слушаете радио или смотрите утренние новости. Или выйдите на улицу, чтобы прогуляться.
Считайте время обеда. Держите у себя на столе пару прогулочной обуви и сделайте небольшую прогулку во время обеденного перерыва.
Будьте готовы. Убедитесь, что у вас есть удобная обувь и свободная одежда для занятий спортом. Возьмите их с собой в торговый центр или в поездку.

5. Мне лень заниматься спортом

Если мысль о утренней пробежке утомляет вас, подумайте о нескольких идеях, чтобы начать двигаться.

Реалистичные ожидания. Если вы ставите перед собой слишком высокие цели, вы можете сдаться, даже не пытаясь.Начните с прогулки по кварталу. Не сдавайтесь, если чувствуете себя измотанным. Завтра еще раз прогуляйся по кварталу. Продолжайте в том же духе, и со временем вы перестанете чувствовать себя измотанным.
Работайте со своей природой, а не против нее. Планируйте физическую активность в течение дня, когда вы чувствуете себя более энергичным или, по крайней мере, не таким ленивым.
Запланируйте упражнения так, как если бы вы назначили важную встречу. Отметьте в календаре время для физической активности и убедитесь, что ваши друзья и семья знают о ваших обязательствах.Просите их ободрения и поддержки.

6. Я не спортивный

Чтобы быть активным, вам не нужны природные спортивные способности. Даже если вы какое-то время бездействовали, еще не поздно стать активнее.

Будьте проще. Попробуйте что-нибудь простое, например ежедневную прогулку. Начните медленно и дайте своему телу возможность привыкнуть к повышенной активности.
Найти компанию. Выберите занятие, которое вам нравится, например танцы или садоводство, и пригласите друзей присоединиться к нему.Вы будете получать удовольствие, помогая друг другу тренироваться.
Забудьте о соревнованиях. Не беспокойтесь о том, чтобы стать спортсменом-суперзвездой или присоединиться к сильным спортсменам в фитнес-клубе. Просто сосредоточьтесь на позитивных изменениях, которые вы вносите в свое тело и разум.

7. Раньше я пытался заниматься спортом, но потерпел неудачу

Не сдавайтесь. Переоцените, что пошло не так, и извлеките уроки из своих ошибок. Хотя вы не всегда можете видеть видимые изменения, когда снижаете риск диабета, высокого кровяного давления или сердечных заболеваний, вы можете оказать положительное влияние на свое здоровье с помощью регулярных упражнений.

Двигайтесь самостоятельно. Начните с малого и переходите к более интенсивным тренировкам позже, когда ваше тело будет к этому готово.
Ставьте перед собой реалистичные цели. Не обещайте себе, что вы будете тренироваться по часу каждый день, а затем осуждайте себя, когда вы терпите неудачу. Придерживайтесь достижимых целей, которых вы можете достичь, например, тренируйтесь по 20 минут в день три дня в неделю в течение первого месяца.
Помните, зачем вы тренируетесь. Используйте свои личные цели в фитнесе как мотивацию и вознаграждайте себя по мере их достижения.

8. Я не могу позволить себе оплату клуба здоровья

Чтобы хорошо потренироваться, вам не нужен абонемент в тренажерный зал. Рассмотрите альтернативы здравому смыслу.

Делайте укрепляющие упражнения дома. Используйте недорогие эластичные ленты — отрезки эластичных трубок разной прочности — вместо грузов. Делайте отжимания или приседания с весом своего тела.
Начать прогулочную группу. Соберите друзей, соседей или коллег на регулярные групповые прогулки.Планируйте маршруты по району или месту работы, по местным паркам и тропам или в ближайшем торговом центре.
Поднимитесь по лестнице. Пропустите лифт, когда сможете. А еще лучше сделать подъем по лестнице само по себе тренировкой.
Попробуйте свой общественный центр. Занятия физкультурой, предлагаемые местным отделом отдыха или общественной образовательной группой, могут лучше соответствовать вашему бюджету, чем годовое членство в спортзале.

9. Боюсь, что я поранюсь, если буду делать упражнения

Если вы нервничаете по поводу травмы, начните с простых действий, таких как ходьба, и не торопитесь.

Не торопитесь. Начните с простой программы ходьбы. Разминайтесь перед тренировкой и остывайтесь, когда закончите. По мере того, как вы становитесь более уверенными в своих силах, добавляйте в свой распорядок новые занятия.
Попробуйте класс упражнений для начинающих. Вы изучите основы, начав с самого начала.
Обратитесь за профессиональной помощью. Получите руководство по фитнесу от сертифицированного эксперта, который сможет отслеживать ваши движения и указывать вам правильное направление.Если у вас ранее была травма или у вас есть заболевание, вы можете проконсультироваться со своим врачом или физиотерапевтом, чтобы они помогли разработать подходящую для вас фитнес-программу.

10. Моя семья не поддерживает мои усилия

Напомните близким о преимуществах регулярных упражнений, а затем приведите их к ним.

Двигайтесь вместе со своими детьми. Запишитесь на занятия для родителей и детей. Возьмите с собой обед для пикника и возьмите свою семью в парк, чтобы поиграть в бирку или кикбол.Плескайтесь с детьми в бассейне вместо того, чтобы смотреть со стула.
Предлагаю новое приключение. Вместо того, чтобы предлагать тренировку в тренажерном зале, пригласите друга пойти на крытый скалодром или возьмите напрокат велосипед-тандем на выходные.
Выполняйте двойную работу. Станьте волонтером, чтобы отвезти подростков в торговый центр, а затем пройдитесь кругами внутри, пока вы ждете покупателей. И попробуйте прогуляться по школе вашего ребенка во время уроков, тренировок или репетиций.

При необходимости поговорите по душам со своими близкими.Если они не разделяют ваших фитнес-амбиций, попросите их хотя бы уважать ваше желание поправиться.

16 октября 2019 г.

Показать ссылки

AskMayoExpert. Физическая активность (взрослый). Рочестер, Миннесота: Фонд Мейо медицинского образования и исследований; 2019.
Рекомендации по физической активности для американцев. 2-е изд. Министерство здравоохранения и социальных служб США. https://health.gov/paguidelines/second-edition. По состоянию на 4 декабря 2018 г.
Советы по началу физической активности.Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек. https://www.niddk.nih.gov/health-information/weight-management/tips-get-active/tips-starting-physical-activity. По состоянию на 13 июня 2019 г.
Начало работы — Советы по долгосрочному успеху в тренировках. Американская Ассоциация Сердца. http://www.heart.org/HEARTORG/HealthyLiving/PhysicalActivity/GettingActive/Getting-Started—Tips-for-Long-term-Exercise-Success_UCM_307979_Article.jsp#.V6trvthTHcs. Проверено 9 августа 2016 г.
Molanorouzi K, et al.Мотивы участия взрослых в физической активности: вид активности, возраст и пол. BMC Public Health. 2015; 15:66.
Kulavic K, et al. Сравнение мотивационных факторов и барьеров к физической активности среди традиционных и нетрадиционных студентов колледжа. Журнал здоровья американского колледжа. 2013; 61: 60.
Ласковский Е.Р. (заключение эксперта). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 11 августа 2016 г.
Устранение препятствий на пути к фитнесу. Американская Ассоциация Сердца.https://www.heart.org/en/healthy-living/fitness/getting-active/breaking-down-barriers-to-fitness. По состоянию на 18 июня 2019 г.

Узнать больше Подробно

Тест 2: Академическая честность: Университет Рочестера

Тест № 2

Это нечестно?

Вы работаете в компьютерном классе на общественном рабочем месте. Вы заканчиваете свою работу, сохраняете ее на флэш-накопитель и уходите, забыв удалить свою работу с рабочего места.Подходит другой ученик вашего класса, находит ваш файл и возвращает его как свой. Вы несете ответственность за академическую нечестность?

Вы проводите промежуточный курс в большой аудитории, и некоторые заметки, которые вы принесли с собой, выскальзывают из-под сиденья, на которое вы их положили. Могут ли вас обвинить в академической нечестности?

Вы спрашиваете своего преподавателя, не захочет ли она прочитать черновик эссе, срок сдачи которого наступит через неделю. Ваше эссе содержит перефразирование вторичных источников, которые вы использовали в своем эссе, но еще не отметили как идеи других людей.Вы считаете, что это нормально, поскольку это черновик эссе, а не последняя копия, которую вы планируете сдать. Считается ли это академической нечестностью?

Ваш преподаватель пишет вам электронное письмо, в котором говорится, что, по его мнению, вы могли совершить акт академической нечестности в его классе. Вы паникуете и отказываетесь от курса. Позже вас вызовут в Совет по академической честности. На слушании вы были потрясены, узнав, что вас восстановили в классе. Вы все еще отвечаете за окончание урока?

Вы записываетесь на танцевальный класс с двумя кредитами.Помимо изучения различных видов движений, вам также необходимо написать эссе на пяти страницах по теме, заданной инструктором. Вы используете в своем эссе много материалов из Интернета, и у вас нет времени, чтобы правильно его процитировать. Вы полагаете, что это нормально, поскольку большая часть оценки основана на вашем танцевальном исполнении. Кроме того, это всего лишь танцевальный класс с двумя кредитами, а не настоящий академический курс, и инструктор ничего не сказал о цитировании. Вы виновны в плагиате?

Вы просите друга, который хорошо пишет, просмотреть вашу газету.Она с радостью поможет и найдет много неуклюжих фраз и двусмысленных утверждений, которые переписывает для вас. Она даже выдвигает несколько новых аргументов в поддержку вашего тезиса. Вы счастливы, потому что она смогла ясно и убедительно выразить то, что вы все время пытались сказать. Это академическая нечестность?

Чтобы попасть в лабораторную секцию, вам понадобится код доступа. Ваш инструктор дает вам код, которым вы делитесь с другом, который хочет быть в том же разделе.Могут ли вас обвинить в академической нечестности?

Вы заметили, что бумажное задание в вашем классе точно такое же, как и задание, которое вы написали для другого класса. Вы меняете титульный лист и несколько предложений во введении и сдаете их. Это нормально, потому что это ваша собственная работа, верно?

Ваш преподаватель разрешает совместную работу над домашними заданиями и поощряет учебные группы, но при этом ожидает, что вы будете выполнять свою работу самостоятельно. Вы и двое друзей обсуждаете проблему и вместе работаете над ее решением.Части вашей заключительной работы идентичны, но это должно быть нормально, поскольку большая часть работы принадлежит вам. Могут ли вас обвинить в академической нечестности?

Вы потрясены тем, что получили плохую оценку в своем классе литературы. Вы думали, что у вас все хорошо, и у вас средний балл по классу. Когда вы связываетесь со своим инструктором, чтобы узнать, почему вы потерпели неудачу, он предъявляет вам доказательства того, что вы заимствовали часть своего последнего эссе. «Любой ученик, который занимается плагиатом в моем классе, терпит поражение», — говорит он вам.»Без исключений.» Это конец?

Ваш хороший друг в отчаянии. Ему грозит провал на уроке биологии, на котором вы оба. Если он проиграет, его отправят на академический испытательный срок. Он знает, что вы отличник, и просит вас сдать следующий экзамен так, чтобы он мог видеть ваши ответы. Это единственный способ успешно сдать урок. Его просьба заставляет вас чувствовать себя неловко, но, поскольку вы не копируете ответы, вы полагаете, что вас не обвинят в академической нечестности.Вы правы?

Вы изучаете продвинутый языковой класс и в тупике пытаетесь написать сочинение, поэтому вы пишете несколько предложений на английском и используете программу автоматического перевода в Интернете, чтобы помочь вам. Это нормально, потому что это похоже на использование словаря, и инструктор сказал, что словари разрешены. Это академически честно?

Ключ ответа

Возможно. Студенты обязаны защищать свою работу от недобросовестного использования.Если другой ученик использует вашу работу даже без вашего ведома, вы все равно можете нести некоторую ответственность за непреднамеренную помощь другому ученику в обмане. Ваша ответственность или освобождение от ответственности будет зависеть от того, насколько небрежно вы относились к защите своей работы. Конечно, если студент сделает все возможное, чтобы украсть вашу работу, несмотря на все разумные меры предосторожности, которые вы предприняли, вас не сочтут виновным в пособничестве нечестному действию. Тем не менее, вы всегда должны как можно больше держать свою работу при себе.Например, если вы одалживаете другу статью, чтобы он мог использовать ее в качестве руководства для написания своей собственной, это может вовлечь вас в академическую нечестность, если ваш друг использует ваши идеи, фразы или отрывки из своей статьи, даже если вы никогда не поощряли его Сделай так. Никогда не стоит делиться своей работой с другими, если сотрудничество не разрешено, и это нарушение Политики академической честности — делиться выполненными заданиями в форме, которую можно скопировать.

Да. Неправильное хранение запрещенных заметок, материалов курса и учебных пособий во время экзамена таким образом, чтобы они были доступны или доступны для просмотра, является нарушением Политики академической честности.Всегда следите за тем, чтобы все заметки или учебные пособия, которые вы приносили на экзамен, были надежно хранятся в закрытых сумках, вне поля зрения.

Да. Вы несете ответственность за правильное цитирование всех идей, фраз и отрывков, взятых у других авторов, везде, где они встречаются в вашей работе, даже в черновиках ваших статей. Невыполнение этого требования является плагиатом, нарушением Политики академической честности.

Да, почти во всех случаях. После предъявления обвинения в академической нечестности вы должны оставаться в классе, если дело не будет разрешено одним из следующих двух способов:
1. Если вы подписали письмо с предупреждением о разрешении проблемы, предложенное вашим инструктором, вы можете отказаться от курса или отказаться от него после того, как письмо с предупреждением будет одобрено Советом по академической честности.
2. Если Совет оправдал вас после слушания, вы можете отказаться от курса или отказаться от него. Если вы откажетесь от участия до того, как ваше дело будет разрешено, или после того, как вы будете признаны ответственными в соответствии с процедурой решения инструктора с санкциями или процессом решения Совета директоров, вы будете восстановлены в классе.

Независимо от того, насколько сложно оставаться на курсе, в котором профессор обвинил вас в нечестности, вы должны продолжать посещать занятия и выполнять все классные обязанности.

Да. Вы несете ответственность за правильное цитирование всех идей, фраз и отрывков, взятых у других авторов, везде, где они встречаются в вашей работе, даже в черновиках ваших статей. Невыполнение этого требования является плагиатом, нарушением Политики академической честности.

Да. Рекомендуется, чтобы другие проверяли вашу работу, чтобы выявить орфографические, пунктуационные, синтаксические и стилистические ошибки, если такая проверка прямо не запрещена. Но вы поступаете нечестно, заявляя об авторстве любого контента, добавленного вашим другом.Ваш инструктор будет иметь полное право передать вас на доску, если она заподозрит, что вы получили несанкционированную помощь при выполнении задания.

Да. Обмен кодами разрешений с другими студентами — это то же самое, что подделка подписей или фальсификация информации в официальных академических документах, таких как формы добавления / добавления, петиции, письма-разрешения или любой другой официальный документ Университета, и является нарушением Политики академической честности.

№ .Это называется «повторная отправка». Ожидается, что студенты будут создавать оригинальные работы для всех своих классов. Сдавать сочинение, написанное для другого класса, нечестно не только потому, что вы искажаете его как работу, выполненную для этого класса, но также потому, что вы получили оценку и критический отзыв от своего бывшего преподавателя, что дает вам несправедливое преимущество перед одноклассниками. . Однако во многих случаях вы можете использовать прежнее задание как основу для нового. Поговорите со своим преподавателем, покажите ей документ и обсудите, как вы могли бы развить работу таким образом, чтобы она соответствовала требованиям класса.В конечном итоге ваш преподаватель принимает решение о том, уместно ли использовать работу, выполненную в другом классе, для ее курса.

Да . В классах, где разрешено сотрудничество по оцениваемым заданиям, вы все равно должны выполнять свою работу. Всегда убедитесь, что вы понимаете масштабы сотрудничества, допускаемые вашим инструктором. Если вы не уверены, обратитесь за разъяснениями к своему инструктору. Большинство преподавателей не разрешают студентам сдавать идентичные работы или задания, содержащие идентичные работы.

№ . Ни один преподаватель не может наказать вас за предполагаемую нечестность, не соблюдая процедуры, изложенные в Политике академической честности. Инструктор может следовать процедуре «Решение инструктора с наказанием», представив вам доказательства недобросовестности, предложив наказание, отсылая вас к Политике академической честности и предоставив вам до 48 часов, чтобы принять наказание. Или он может передать дело правлению для слушания в Постановлении Правления.Он не может наказать вас в одиночку. Точно так же ни один преподаватель не может «дать вам перерыв» и пропустить пример академической нечестности, поскольку все преподаватели и сотрудники университета обязаны сообщать совету директоров о случаях подозрения в нечестности.

Если у человека нет на вас времени, смело разворачивайтесь и бегите, бегите от него. Иначе всю жизнь так и простоите-в ожидании своей очереди.

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

Никто не бывает всегда занят. Все зависит от того, на каком ты у него месте

Истинное значение фразы «У меня нет времени»

Что на самом деле она обозначает

Ущерб дружбе

Ущерб личности

Говори правду или прекращай общение

Хламидиоз — информационный бюллетень центра по контролю и профилактике заболеваний

Что такое хламидиоз?

Как передается хламидиоз?

Как я могу снизить риск заражения хламидиозом?

Существует ли риск того, что я заражусь хламидиозом?

Я беременна. Как хламидиоз отразится на моем ребенке?

Как я узнаю, что у меня хламидиоз?

Как мой врач узнает, есть ли у меня хламидиоз?

Можно ли вылечить хламидиоз?

Я лечился(-ась) от хламидиоза. Когда мне можно снова вступать в половые контакты?

Что произойдет, если я не буду лечиться?

Предварительная запись в МФЦ

ПРОЦЕДУРА ТЕСТИРОВАНИЯ НА ВИЧ – ИНФЕКЦИЮ

Google Chrome – Политика конфиденциальности

Последнее обновление: 23 сентября 2021 г.

О Примечании

Содержание

Режимы браузера

Основной режим браузера

Как Chrome обрабатывает Вашу информацию

Идентификаторы в Chrome

Режимы входа и синхронизации Chrome

Как Chrome обрабатывает синхронизированную информацию

Режим инкогнито и гостевой режим

Как Chrome обрабатывает Вашу информацию в режиме инкогнито и гостевом режиме

Управление пользователями Chrome

Управление пользователями в персональной версии Chrome

Управление пользователями в Chrome для организаций

Безопасный просмотр веб-страниц

Как работает функция Безопасного просмотра

Меры по обеспечению конфиденциальности при работе с приложениями, расширениями, темами, сервисами и другими дополнениями

Управление дополнениями

Конфиденциальность журналов сервера

Дополнительная информация

Основные понятия

Файлы cookie

Аккаунт Google

Жестокий, но истинный смысл каждого слова «У меня нет времени»

1. Часто ли случается гнев?

2. Можете ли вы быть свидетелями добрых дел?

3. Как этот человек берет на себя вину?

4. Не используйте Facebook в качестве индикатора.

5. Прочтите их электронную почту.

6. Остерегайтесь понтов.

7. Ищите доказательства настойчивости.

8. У них высокий рейтинг эмпатии.

9. Научитесь быть социально интерактивным.

10.Избегайте токсичных людей.

Шесть причин пересмотреть приговор «У меня нет на вас времени».

Что вы можете сделать и полезный совет

Вот некоторые признаки того, что кто-то надолго станет вашим человеком:

Здоровая дружба и отношения

Здоровая дружба и отношения

1.16: Любить более чем одного человека одновременно

Цели обучения

Ключевые выводы

Ключевые термины

Контрольные вопросы

Препятствия на пути к фитнесу: преодоление общих проблем

Препятствия на пути к фитнесу: преодоление общих проблем

1. У меня нет времени на упражнения

2. Я считаю, что упражнения скучны

3. Я стесняюсь своей внешности

4. Я слишком устал, чтобы заниматься спортом после работы

5. Мне лень заниматься спортом

6. Я не спортивный

7. Раньше я пытался заниматься спортом, но потерпел неудачу

8. Я не могу позволить себе оплату клуба здоровья

9. Боюсь, что я поранюсь, если буду делать упражнения

10. Моя семья не поддерживает мои усилия

Тест 2: Академическая честность: Университет Рочестера