Как помириться с мужчиной после ссоры: эффективные советы

Как правильно мириться с любимым: Pixabay

Как помириться с мужчиной после ссоры? Анна Иотко, Михаил Лабковский и другие известные психологи считают, что ни одна пара не обходится без конфликтов. Но если выбрать правильную стратегию примирения, то размолвки укрепят отношения и поднимут их на новый уровень.

Как помириться с мужчиной: советы

Все люди ссорятся. По статистике, счастливые семейные пары конфликтуют в среднем 300 раз в год. Профессор, доктор философских наук Б. Павлов в статье рассказал, что 52% респондентов на вопрос «Можно ли избежать ссор в семейной жизни?» ответили, что ссоры необходимы, а 25% — что жизнь в паре без них невозможна.

Интересно, что при этом одни продолжают счастливо жить вместе, а другие расходятся. Это происходит не потому, что двое не любят друг друга. Просто они не умеют правильно ссориться и мириться. Известный психолог Михаил Лабковский рассказывает, как ссориться с любимым человеком, чтобы конфликт принес пользу, а не стал последней каплей перед расставанием.

Читайте также

Психология мужчин: как женщине понимать вторую половину

Учитывайте особенности мужской психологии

Мужчины и женщины отличаются не только физически, но и психологически. Известный психолог с 15-летним стажем практической работы Анна Иотко объясняет, что для женщины важно говорить с партнером о чувствах и видеть, что они для него важны.

Но представители сильного пола менее эмоциональны и не сильны в задушевных беседах, поэтому им сложно слушать и воспринимать эмоциональный рассказ подруги о том, что накопилось в ее душе. Если отношения превращаются в психотерапию, у мужчин начинает активно выделяться пролактин — гормон, который ухудшает репродуктивную функцию.

Под его воздействием мужчина:

• становится пассивным;
• утрачивает смелость, амбициозность;
• теряет уверенность в себе.

Если в отношениях ничего не меняется, он либо ищет себе другую партнершу, либо отстраняется и закрывается.

Читайте также

Возвратный брак: что это такое и какие проблемы с ним связаны

Правильно воспринимайте молчание

После ссоры мужчины молчат. Не нужно воспринимать их отстраненность как продолжение ссоры. Каждому человеку нужно время, чтобы все принять и обдумать.

Как правильно мириться после ссоры: Pixabay

Наедине партнер:

• приходит в себя;
• успокаивается, обдумывает ситуации;
• мысленно примиряется с любимой.

Это продолжительный процесс, не торопите события.

Конечно, случается, что мужчины перестают разговаривать специально, чтобы манипулировать девушкой, но это редкий случай.

Вот как вести себя после ссоры с мужчиной:

1. Отправьте его прогуляться или оставьте одного.
2. Если сможете, извинитесь за сказанные в горячке слова, попросите прощения. Чаще всего через пару часов в этом случае мужчина возвратится домой таким, будто размолвки и не было.
3. Запаситесь терпением, дайте эмоциям улечься, подождите, пока страсти утихнут, а затем спокойным тоном предложите поговорить.
4. Если конфликт получился острым, перенесите разговор в общественное место, например в ресторан, и проведите конструктивный диалог.

Читайте также

Что говорить во время секса и как делать это правильно

Будьте искренними

Примирение после ссоры должно быть искренним. Если чувствуете вину и понимаете, что допустили промах, скажите об этом откровенно. Дайте партнеру понять, что задели его чувства и сожалеете об этом, вам важно, как далее будут развиваться отношения. Объясните возлюбленному, чего вам недостает, попросите его помочь разобраться в ситуации.

Если сделать первый шаг сложно, напишите откровенное примирительное письмо. Это поможет:

• обдумать ситуацию;
• изложить собственные соображения в спокойном размеренном тоне;
• найти новое решение проблемы.

Психотерапевт, автор тридцати книг по психологии Михаил Литвак разработал собственный метод избегания конфликтов.

Как правильно помириться после ссоры с мужчиной: Pixabay

В книге «Психологическое айкидо» эксперт:

• излагает собственный метод налаживания отношений;
• дает уникальные советы предотвращения конфликта;
• рассказывает о способах примирения после ссор.

Читайте также

Правило трех свиданий: что это и для чего нужно

Если решились просить прощения, обдумайте ситуацию и убедитесь, что действительно ощущаете вину. Сказать «Прости», а затем добавить «но …» — это манипуляция, ведь вместо доброй воли женщины мужчина увидит завуалированное обвинение, что лишь обострит натянутые отношения.

Обнимитесь

Тело и настроение человека взаимосвязаны. Поэтому, как только ссора утихнет, обнимитесь. Вероятно, в первые минуты объятия будут казаться искусственными и даже неприятными. Но всего через пару минут обида отступит, и оба почувствуете, что проблема не стоит того, чтобы доставлять друг другу боль.

Объятия — один из лучших способов примирения, но можно заняться любым совместным действием, которое несовместимо с конфликтом. Например, можно пойти на прогулку или на ужин в ресторан.

Читайте также

Измена жены: признаки и причины

В мягкой форме донесите до любимого, почему решение проблемы сделает вас счастливой. И он сделает все, чтобы вам было комфортно.

Как помириться с мужчиной: чего нельзя делать

Доктор психологических наук, автор книг и статей по психологии Н. Гришина в работе «Психология конфликта» пишет, что у каждого человека на уровне ощущений существует собственная истинная реальность, которую он защищает. Поэтому, если решили помириться с парнем, нужно знать, что запрещено при примирении, что вызовет у него конфронтацию и может спровоцировать новый скандал.

Не предъявляйте ультиматумы

Вне зависимости от причины ссоры, даже если это подозрения в измене, избегайте ультимативных форм. В данном случае женщина демонстрирует мужчине, что он зависим, а он воспринимает такой подход как унижение.

Читайте также

Нездоровые отношения: признаки, по которым их можно распознать

Как помириться с мужчиной после ссоры: Pixabay

Женщина должна осознавать, что давление на сильного духом мужчину вызовет у него исключительно раздражение и злость, а у слабого отнимет последние силы и мотивацию для борьбы за эти непростые отношения.

Как избежать ультиматумов? Прежде всего разберитесь в себе. Искренне ответьте на такие вопросы:

1. Почему и зачем я это делаю?
2. Стоит ли оно потери отношений?
3. Я пытаюсь доказать ему или себе?

Ультиматум в процессе примирения вызывает потерю самоконтроля, а это проигрыш для обоих партнеров и шаг к тому, чтобы сжечь мосты.

Не требуйте мгновенного решения проблемы

«Прямо при мне позвони маме и скажи, что на выходные мы не приедем». «Удали ее номер сейчас же. Почему она пишет тебе СМС?» Подобные требования загоняют мужчину в угол. Он перестает контролировать ситуацию и не может понять, какие последствия она принесет. Естественно, мужчина пытается уйти от сложившейся ситуации и вряд ли пойдет на примирение.

Читайте также

Ошибки женщин в отношениях, которые приводят к неудачам

В любом конфликте, если женщина что-то озвучивает, то должна дать мужчине время на осмысление. Часто партнер даже не догадывается о существующей проблеме и не предполагает, каких серьезных масштабов она достигла в ее воображении.

В такой ситуации озвучьте волнующий вопрос и возьмите паузу. Когда ощутите, что страсти улеглись, спокойно вернитесь к проблеме, решите ее и мирно поставьте точку.

Не рассказывайте о ссоре посторонним

В конфликте всегда участвуют оба — мужчина и женщина. Ссора — событие, которое вызывает у партнеров стресс. Женщина часто испытывает желание поделиться перенесенными переживаниями с подругами или родными людьми.

Не согласовывайте решения с посторонними, ведь конфликт касается только вас двоих. Решение, подсказанное подругой, сестрой или матерью, может не помочь помириться, а поспособствует обострению конфликта.

Читайте также

Раздражает муж: как быть, советы

Психолог Анна Иотко рассказала, как справиться с желанием «поплакаться в жилетку» без ущерба для будущего пары.

Предложенный ею метод позволит не только сохранить доброе расположение окружающих к мужчине, но и проработать женщине вопросы, которые вызвали размолвку.

Не отказывайтесь от подарков

У женщин и мужчин разница ожиданий и поведения носят специфический характер. Для женщины в примирении важны:

• разговоры;
• совместное времяпрепровождение;
• извинения;
• эмоциональная близость.

Для мужчины примирение сопряжено с подарками, широкими жестами, сексом. Это генетика. Так современный мужчина реализовывает функцию добытчика, становится героем для избранницы.

Не отказывайтесь от подарков, а принимайте их бурно, эмоционально. Гордитесь ими, выражайте радость. Это принесет обоим партнерам облегчение после ссоры.

Читайте также

Психология мужчин в отношениях

Ссор никому не избежать, ведь у любой пары бывают сложные времена. Воспользуйтесь советами психологов и миритесь правильно, чтобы конфликты помогали находить компромисс, а не становились шагом к расставанию.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1724261-konflikt-v-pare-kak-pravilno-miritsa-s-lubimym/

как правильно мириться с мужчиной?

Психолог Валерия Елецкая – о том, как правильно выходить из конфликта и чего нельзя делать во время ссор.

Валерия Елецкая

психолог, создательница авторской методики диагностики личности

Восприятие ссоры у мужчины и женщины: в чем разница?

Адекватный мужчина (а именно об отношениях с такими мы будем говорить в материале) – всегда логик. То есть он ссорится и мирится, приводя аргументы и рассуждая логически. Что особенно важно – у мужчины есть конкретная цель, к которой он хочет прийти, ведя диалог: решить проблему или что-то доказать. У женщин же часто преобладают эмоции, что может приводить к некорректному поведению. Возможно, таким образом она хочет получить энергию, которой не хватает.

Для некоторых мужчин и женщин ссора – игра, провокация, замещение (в том числе и сексуальной жизни). Кроме того, это обиды, которые вы не проговариваете и которые впоследствии перерастают в скандалы.

Есть отдельная категория людей, специально провоцирующих партнеров на негативные эмоции. Только в состоянии конфликтов они чувствуют себя хорошо.

Прежде чем начинать ссору, подумайте, для чего она нужна, какую проблему вы хотите решить? В любом случае, это не нормальная реакция. Если ссоры частые и причины каждый раз разные, то партнеры лишь ищут повод сорваться на другого человека. А за скандалами скрывается дефицит любви, страх, усталость, обида женщины на мужчину за то, что он не желает взять ответственность за ее эмоции.

Чего нельзя делать во время ссоры?

Нельзя переходить на личности, обсуждая физические, психологические особенности человека, его материальные возможности, «подбивая» его самооценку.

Самое правильное поведение во время ссоры – говорить о проблеме, пропуская ее через себя: «Мне трудно жить в такой ситуации», «Я чувствую себя неуверенно…». Не нужно переносить проблему на другого человека, потому что таким образом он не услышит вас, а начнет сразу защищаться. Также нельзя переходить на обсуждение семьи партнера. Это может привести к очень глубокому конфликту.

Не сравнивайте человека с кем-либо и не опускайтесь до пограничных проявлений. Если вы понимаете, что начинаете кричать, бьете посуду, остановитесь. Всегда думайте о будущем, не будет ли вам стыдно после всего того, что вы сказали человеку? Если вы замещаете ссорами свои истинные мотивы, то в них нужно просто разобраться со специалистом.

Ссора – это всегда асексуально, а крик – это проявление слабости. Прежде чем начинать ссору, представьте, как вы оба будете выглядеть со стороны.

Как правильно мириться?

Нужно понимать, с кем вы имеете дело. Стоит ли этот мужчина конфликтов, ссор и переживаний? И только тогда вы сможете честно ответить на вопрос: в чем истинная причина скандалов. И тогда, возможно, необходимо будет принять более серьезное решение (о том, как выйти из «больных» отношений, читайте по ссылке).

Умение отстоять свою ценность и самоуважение – базовое при выходе из конфликта. Женщина, которая постоянно ломает себя ради мужчины, теряет свою значимость для себя и становится скучной для мужчины. Такие ситуации могут приводить к травле, когда мужчина словно спрашивает: как далеко я могу зайти, чтобы ты наконец проявила свой характер?

Если вы имеете дело с адекватным человеком, то в ссоре, как и в перемирии, нужно вести переговоры, рассуждать аргументированно и четко. Не сочтите за странность, но я советую найти время и заранее написать сценарий разговора. Так вы поймете, чего хотите от этого диалога. Возможно, вы сразу поймете, что это срыв, справиться с которым нужно не с помощью скандала с близким человеком.

Не ругайтесь дома, не начинайте ссору, делая маску для лица или стоя в растянутой майке. Даже в этой ситуации нужно выглядеть хорошо. Если женщина часто надевает на себя образ жертвы, она теряет привлекательность. Это очень дешевая манипуляция, которая ни к чему хорошему не приводит.

После ссоры на стадии перемирия не переходите на личности, не ставьте ультиматумы, не устанавливайте друг другу дедлайны – все это будет провоцировать дальнейшие скандалы.

Будьте искренними. Если вы реально понимаете, что виноваты, скажите об этом откровенно. Объясните, чего вам не хватает в отношениях и что именно это, возможно, привело к кризису и срыву.

Если не можете сделать первый шаг навстречу, напишите искреннее примирительное письмо. В этом контексте я бы порекомендовала книгу Михаила Литвака «Психологическое айкидо» – в ней много дельных советов, помогающих наладить отношения, в том числе и о том, как правильно мириться с девушкой или парнем.

Кроме того, вы можете поблагодарить человека за то, что он помогает вам разобраться в ситуации. Ему будет приятно, а конфликт сойдет на нет. В любом случае важна «я-концепция»: говорите только о себе и о своих эмоциях, не переходите за личные границы другого человека. А еще может помочь юмор и игра. С их помощью можно всегда выйти легко из любой ссоры.

Примирительный секс: да или нет?

Часто мужчина и женщина в качестве способа примирения используют секс. Если такое случилось пару раз – это нормально. Но если все конфликты в доме заканчиваются таким образом, то можно уверенно делать вывод, что гармоничные нормальные отношения не возбуждают обоих партнеров. Поэтому они часто провоцируют ссоры, чтобы вновь ощутить эти переживания. 

Таким образом вы не прорабатываете и не проговариваете обиды и недовольства. А нужно понимать, что каждая непроработанная ссора и обида оседает в нашем сознании и теле. И все это банально может сказываться на здоровье. У мужчин в первую очередь страдают печень, почки, репродуктивная и костная системы. У женщин – также репродуктивная и эндокринная системы, опорно-двигательный аппарат, сосуды.  

Как помириться с мужчиной за 15 минут. К. Волгина

Интернет-клуб «Просвещенная любовь»

образовательно-доверительный сайт



Это фрагмент из книги Ксении Волгиной «Хочешь быть счастливой – будь ею». Книга есть в нашей библиотеке «Любовь, семья, секс и около…».

Другие статьи и книги по теме ссора \ примирение приведены внизу страницы.

Пятнадцать минут – срок вполне достаточный для того, чтобы помириться с мужчиной, какой бы ужасной и бурной ни была ваша ссора. В конце концов, умная и хитрая женщина всегда знает, когда ей следует уступить мужчине, показать свою слабость и беззащитность, попросить прощения и нежно прижаться к мужской груди… Стоп – просить прощения? Да ни за что! Это настолько неприятное занятие, даже унизительное, особенно тогда, когда вы действительно виноваты!.. Но можно ли как-то обойтись без ритуального выпрашивания прощения? Конечно, надо только знать, на какие кнопочки в душе мужчины надавить и за какие рычажки потянуть, чтобы усмирить в нем гнев и обиду и заставить его самого извиняться перед вами. А можно научиться несложным манипуляциям, которые бы помогли обратить ссору в шутку.

В общем, примирение может стать весьма увлекательным занятием, если подойти к этому делу с умом и смекалкой. Женщинам хитрость от природы дана, так что надо просто уметь пользоваться своеобразным проявлением ума по назначению! Обведите мужчину вокруг своего красивого пальчика и насладитесь результатом: ссора, умело подавленная в зародыше или переведенная в другое русло, – это яркий показатель вашей способности управлять мужчиной. Считается, что мужчина – это голова, а женщина – его шея; вот и поворачивайте «голову» в нужную вам сторону! Только делайте это мягко и осторожно, чтобы мужчина не догадался, кто в ваших отношениях играет первую скрипку!

Пройдите тест Хелен Фишер для выбора партнера по наилучшей гормональной сочетаемости.

Давайте вернемся к примирению. Существует поговорка, которая гласит, что худой мир лучше доброй ссоры. Я бы не сказала, что это утверждение верно на все сто процентов, однако в большинстве случаев вражда действительно утомляет, а это значит, что приходится поднимать белый флаг и идти с ним в лагерь противника. То есть просить у мужчины прощения или добиваться примирения любым другим способом. Кстати, в этой книге вы не найдете ни одного способа, основанного на банальном покаянии во всех грехах: я сама не люблю признавать свое поражение – и потому не буду советовать делать это вам. Напротив, если уж говорить о мужчине как о противнике, то единственное возможное решение вашей проблемы – это заставить противника сдаться. Что ж, в этом я вам помогу!

Каждый способ я представлю отдельно, с указанием таких важных подробностей, как выбор места примирения, антураж и последовательность ваших действий. Выяснение отношений с мужчиной – это не просто разговор, это борьба, и если вы хотите, чтобы победа осталась за вами, не пренебрегайте моими советами и хитростями, – в этой книге будут подробно расписаны ваши военные действия. Я научу вас верной тактике, а также дам указания касательно оружия, необходимого для захвата неприятеля, и поля боя, на котором все эти манипуляции должны проводиться.

«Я С ТОБОЙ СПАТЬ НЕ БУДУ!..»

Поле боя: квартира, дача, коттедж, комната или любое другое место, где вы находитесь вдвоем с мужчиной. Обстановка интимная и располагающая к близости.

Тактический промах: вы только что совершили такую глупость, о которой сразу же пожалели, – обидевшись на мужчину из-за пустяка или придравшись к какой-нибудь его невинной фразе, вы резко заявили ему, что не собираетесь с ним спать (возможны варианты: не желаете ложиться с ним в постель, потому что вам «надоело заниматься этой ерундой» и к тому же «всем мужикам только одно нужно!»). Естественно, реакция мужчины будет острой и предсказуемо гневной, и это вполне понятно: вы же не просто не хотите секса, вы используете постель (точнее, отказ от нее!) как наказание мужчины за какой-то его грех! А это никому не может понравиться, согласитесь! Впрочем, должно быть, вы и сами сразу же прикусили язычок, да поздно – мужчина уже обиделся и рассердился.

Между прочим, этот тактический промах совершают совсем молоденькие девушки и опытные женщины; что поделать, иногда язык не доводит нас до добра! Поэтому не столь важно, произошла эта размолвка на первом вашем интимном свидании с мужчиной или вы женаты лет двадцать и знаете друг друга вдоль и поперек – важно то, что ваши слова выставили вас в дурном свете. Поэтому нужно срочно что-то предпринять, чтобы исправить свой глупый поступок!

Проигрышные действия: начать оправдываться и лепетать, что вы вовсе не имели в виду то, что сказали, что вы просто обиделись на мужчину и только потому были так категоричны, и что если он сейчас же извинится, вы обязательно будете с ним спать; или встать в позу и выполнить свое обещание. Как бы там ни было, и первый, и второй вариант поведения не принесет вам ничего хорошего. Мужчина почувствует себя оскорбленным и униженным, вечер будет испорчен; в том случае, если в конце концов вы и займетесь сексом, все будет не так здорово и интересно, как могло бы быть!

Оружие: ваше искреннее желание исправить положение и показать мужчине, что слова – это только слова, и не более. Кроме того, не забывайте про такое мощное средство воздействия на мужчину, как эротическое белье, нежный аромат духов, умелая и умеренная косметика и прочие женские штучки. Все это нужно моментально пустить в ход, распушить перышки, как только с ваших губ сорвутся роковые слова… Возможно, ваши невербальные сигналы несколько смягчат отрицательное значение вашей фразы! Иногда мужчины пропускают мимо ушей даже очень важную информацию, – если, конечно, при этом их глаза заняты рассматриванием красивых женских ножек или груди. Почему бы не попробовать? Хуже-то точно не будет!

Атака: решительная, плавно переходящая в затяжные боевые действия. Иначе говоря, для того чтобы заставить мужчину забыть ваши неосторожные слова или, по крайней мере, не придавать им большого значения, вам надо… сознательно изменить смысл вашей фразы. Сделать это довольно просто, главное – умело делать вид, что все изначально так и было задумано. Убедить мужчину в этом несложно – держитесь уверенно и спокойно, не паникуйте и не суетитесь, строго следуйте плану, и победа вам обеспечена! Но давайте остановимся на «атаке» подробнее.

Итак, ваши слова произнесены и мужчина в курсе того, что вы «не будете с ним спать». Раз дело сделано, поздно что-то менять, ведь все равно слово назад не возьмешь, поэтому дайте мужчине возможность отреагировать на ваше высказывание и выслушайте его, не перебивая. Возможно, ваш друг (возлюбленный, муж, партнер, приятель) будет кричать и бурно жестикулировать, а может быть, он насупится и замкнется в себе; все зависит от его характера. В любом случае, ваши слова обязательно найдут в нем отклик. Как только вы заметите реакцию, переходите в наступление! Действуйте быстро, напористо и решительно, не давая мужчине опомниться.

Внимательно посмотрите в глаза мужчине и повторите свои слова два-три раза, постепенно меняя интонацию с грубой на насмешливо-нежную, тем самым придавая своему высказыванию принципиально иное звучание: «Я не буду с тобой спать!.. Да, спать я с тобой не буду… Все, что угодно, только не спать…» Последние слова сопроводите игривой улыбкой. К этому времени мужчина уже кое-что должен сообразить и заинтересоваться произошедшей в вас переменой. Для усиления эффекта можете кокетливо приподнять бровь и задать ему вопрос: «А что, тебе так сильно хочется спать?..» Намек должен быть понят; даже если этого не случилось (не все мужчины, знаете ли, схватывают женскую мысль на лету!), не расстраивайтесь – просто развивайте идею дальше. Не отрывая от лица мужчины томного взгляда, продолжайте свои расспросы: «Ты настаиваешь на желании поспать? А у меня есть предложение поинтереснее!..» И конечно же, ваше тело должно выражать сексуальное желание. Провоцируйте мужчину! Ваша атака должна увенчаться славной битвой в постели!

Эффект: потрясающий и достаточно быстрый. Если вы не затянете атаку, если ваши слова будут убедительными и провокационными, если ваш мужчина сообразительный и толковый, ссора будет замята и забыта в рекордно короткие сроки – даже не за пятнадцать минут, а за пять! Главное – ни в коем случае не брать свои слова назад! Пусть они не стоят между вами, а помогают вам. А секс – это замечательное средство примирения, любой мужчина вам это подтвердит!

Последствия: ну, знаете ли, если вы не предохранитесь… впрочем, этот момент я оставляю на вашей совести. Думаю, вы отдаете себе отчет в том, что делаете!

«ПОПЫТКА ПЕРВАЯ… ПОПЫТКА ВТОРАЯ!»

Поле боя: ваша квартира, прихожая, вечер, интимная обстановка, вы вдвоем, мужчина собирается уходить, вы его провожаете у дверей.

Тактический промах: мужчина проявил настойчивость в ласках и вы довольно грубо ему отказали, вырвавшись из его объятий и увернувшись от поцелуев. Причина поступить таким образом у вас, конечно же, была: например, у вас критические дни и вы просто физически не можете ответить мужчине взаимностью; или же ваше строгое воспитание не позволяет вам открыть свои чувства так скоро после знакомства; а может быть, вам ужасно неприятен этот мужчина. В последнем случае, я думаю, вы не будете стремиться к примирению, поэтому мы не станем подробно рассматривать этот момент. Остановимся на том варианте, что вы всей душой хотите откликнуться на ласки мужчины, но по какой-то причине не можете этого сделать. И разумеется, рассказать ему о причине своего поведения вы тоже не в состоянии, однако вам не хочется, чтобы ваш гость ушел от вас обиженным. Значит, надо найти выход из положения!

Проигрышные действия: кинуться к мужчине, схватить его за рукав и слезно просить остаться, посидеть «хотя бы еще немножечко»; или гордо поднять голову и сказать, что он может идти на все четыре стороны, если он «такой»! В первом варианте вы рискуете показаться мужчине навязчивой и жалкой, а во втором – он может подумать, что вы относитесь к нему пренебрежительно, с холодным презрением, и что он вам совершенно безразличен. Если вам не хочется произвести на мужчину плохое впечатление, избегайте этих двух крайностей.

Оружие: как ни странно, это улыбка, добрая и чуточку грустная, пристальный взгляд (глаза в глаза) и подчеркнутая сдержанность, дружелюбие, я бы даже сказала, загадочность. Выглядеть загадочной не очень трудно: надо держаться чуть отстраненно, но не холодно, жесты и движения должны быть скупыми, аккуратными, а позы – элегантными. У мужчины должно сложиться такое впечатление, будто вы витаете мыслями где-то в облаках или полностью ушли в себя. Почему-то это заставляет сильный пол напрягаться и действует на них, как магнит. Как бы там ни было, в этой ситуации вы просто обязаны напустить на себя загадочный вид.

Атака: осторожная, точно рассчитанная, похожая на вылазку в тыл врага. Для начала молча проводите рассерженного мужчину до дверей, дайте ему возможность одеться, не останавливайте его и не объясняйте причину своего поведения. Просто грустно смотрите на него, так, словно вам известно что-то такое, чего не знает ваш гость. Однако не дожидайтесь самого последнего момента – вы уже ничем не сможете удержать мужчину, если он решительно взялся за ручку двери. Значит, вам надо заговорить чуть раньше – например, тогда, когда он будет зашнуровывать ботинки. Подойдите к нему вплотную и тихим голосом спросите у него что-нибудь в таком духе: «Ты знаешь, что первый блин всегда получается комом? Странная закономерность, не правда ли? Зато второй всегда выходит ровным и красивым!..» или «Первая попытка не удалась, зато обязательно повезет во второй раз!» Только учтите, что говорить это нужно серьезно, как бы в задумчивости, и ни в коем случае не улыбаться, а то мужчина решит, что вы, в довершение всего, еще и издеваетесь над ним! И конечно же, смотрите мужчине в глаза, пусть он видит в вашем взгляде искреннее сожаление по поводу случившегося. Только после того, как вы с мужчиной встретитесь взглядами, вы сможете улыбнуться ему – нежно, печально и ласково. Если после этого его обида не пройдет сама собой, это будет означать, что вам попался очень черствый человек!

Эффект: несколько затяжной, но все-таки ощутимый. Обиженный мужчина вряд ли сразу перестанет на вас дуться, однако ваши слова западут ему в душу, он постепенно отойдет, его злость сама собой испарится. Все потому, что своей фразой вы показали мужчине, что тоже сожалеете о случившемся (вернее, о неслучившемся!) и понимаете, за что мужчина на вас рассердился. Через некоторое время мужчина осознает, что, в общем-то, он не имел права на вас злиться, так как вы вправе сами решать, когда и с кем ложиться в постель. Ему будет стыдно за свою несдержанность, однако он вспомнит ваши слова о «первой и второй попытках», и у него на душе потеплеет, – ведь вы, несмотря на его грубость и некрасивое поведение, не обиделись на него и даже разрешили ему предпринять еще одну попытку! Вот вам и затяжная атака: сам разговор вряд ли занял более пятнадцати минут, однако он сработал, как мина замедленного действия и «взорвался» в сознании мужчины гораздо позднее. Но как бы там ни было, со своей задачей он (разговор) справился. Эффект долгоиграющий.

Последствия: если вы нравитесь этому мужчине, он обязательно появится у вас снова, и на этот раз, я уверена, будет вести себя более сдержанно, как полагается настоящему джентльмену. Если этот тип хотел только переспать с вами, вполне вероятно, что он откажется от вашей кандидатуры и займется поисками более доступных девиц. Разве это плохо? В любом случае, вы сохраните свое лицо и не унизитесь перед этим человеком. И не так уж важно, придет ли он к вам еще раз – главное, он будет относиться к вам с уважением: ведь вы, хоть и не уступили ему, но тем не менее не закрыли навсегда перед ним дверь своего дома, оставив ему лазейку для примирения. И кто знает, может быть, мужчина когда-нибудь в будущем воспользуется этим шансом и опять попробует завязать с вами отношения?

«Я ТОЧНО ЗНАЮ – У ТЕБЯ ЕСТЬ ДРУГАЯ!»

Поле боя: ваша или его квартира, только что закончилась вечеринка, вы вдвоем, обстановка интимная, ваши отношения с мужчиной достаточно близкие для того, чтобы он считал себя вправе отчитывать вас.

Тактический промах: на этой вечеринке вы перегнули палку с кокетством и не просто улыбались всем присутствующим мужчинам, но явно заигрывали с ними, причем делали это на глазах у своего мужчины. Чем ревнивее ваш друг, тем хуже для вас – возможно, мужчина даже утянет вас с вечеринки раньше времени, чтобы выяснить с вами отношения и вылить на вас свой гнев. Ревность, знаете ли, страшное чувство! Тут даже из соображений собственной безопасности надо помириться с мужчиной как можно скорее, не затягивая этот болезненный и неприятный процесс.

Проигрышные действия: падать на колени перед мужчиной или ластиться к нему, подлизываться и униженно просить прощения, торжественно обещая «никогда больше не повторять своей ошибки»; или же отрицать свою вину и возмущенно называть мужчину «деспотом, тираном и самодуром». В первом случае мужчина получит от вас прямое подтверждение своим подозрениям и уверится в том, что вы по своей природе ветреное и порочное существо, только и думающее о том, чтобы изменить ему с другим. Во втором случае он сочтет вас лживой женщиной, ведь он же «своими глазами видел», как вы «вертели хвостом и заигрывали с тем смазливым блондином!» Опять-таки, и от первого, и от второго варианта поведения вам придется отказаться, если, конечно, вы хотите не просто помириться с мужчиной, но сделать это быстро и с блеском!

Оружие: актерские способности и желание выйти сухой из воды. В принципе, каждая женщина от рождения актриса, так что я не думаю, что вам будет очень сложно изобразить попеременно несколько эмоций и заставить мужчину поверить в вашу искренность! Впрочем, для усиления эффекта вы можете заранее подготовить пару тарелок, которые в пылу ссоры можете красиво разбить. Как в кино (но каким бы старым и банальным ни был трюк, для мужчины он все равно окажется в новинку – во всяком случае, в вашем исполнении!). Ах, да, вы вполне можете использовать привычное и эффективное средство воздействия на мужчину – эротическое белье. Это так, штришок, но лишним он никогда не будет.

Атака: по нарастающей. Объясняю принцип ваших действий на конкретном примере. Скажем, вы вернулись домой, внутренне готовясь к грандиозному скандалу, и разумеется, ваше чутье вас не подвело: едва вы успели переступить порог, ваш муж (или друг) начал наступление. Он громко и сердито обвинил вас во всех возможных грехах, особо остановился на вашем «вульгарном и дешевом» наряде, жестах и манере вести себя в обществе. Как вы должны себя вести? Пока мужчина кричит и ругается, не останавливаясь на частностях, молчите; – стойте с рассеянным видом или занимайтесь своими делами: раздевайтесь, спокойно вешайте платье на плечики (разгуливая в это время по квартире в красивом белье) или сядьте перед зеркалом и снимайте косметику. А вот в тот момент, когда мужчина начнет вставлять в свой обличительный монолог конкретные детали, – бросайте все свои дела и яростно идите в атаку!

Допустим, ваш муж (друг, приятель) заявит вам, что на вечеринке вы «выглядели, как последняя вертихвостка» (а то и что-нибудь похуже), и «откровенно вешались на шею хозяину дома», и все в таком духе. Как реагировать на подобные обвинения? Остро, резко и решительно, но это не значит, что вы должны все отрицать. Нет, ваши слова должны бить в другую цель, только так вы сможете сбить мужчину с его позиции обличителя и заставить его оправдываться (из жертвы самой превратиться в охотницу!).

На все эти мужские выпады вы можете ответить так: «Да, я вешалась на шею всем подряд, я флиртовала направо и налево, и не надо говорить мне, что ты ревновал! Я все про тебя теперь знаю! Спасибо, нашлись добрые люди, просветили меня… Я знаю, что у тебя есть другая!» Вид у вас при этом должен быть разъяренным и расстроенным одновременно, чтобы мужчина видел, что вы действительно верите в то, что говорите. Не бойтесь обвинять его и поливать грязью (только не увлекайтесь!): так как он сам ревнивец, то вполне способен «понять ваши чувства». А вы, кстати, отведете душу, высказав мужчине в лицо все, что вы о нем думаете. Будьте напористой и уверенной в правоте своих обвинений, кричите и ругайтесь, можете поплакать, если захотите, – главное, возьмите инициативу в свои руки, пусть мужчина на своей шкуре ощутит, каково чувствовать себя несправедливо обвиненным!

Эффект: настоящая причина ссоры – ваше неумеренное кокетство и ветреность – через пятнадцать минут будет навсегда забыта. Зато появится другой повод для выяснения отношений – мнимая неверность вашего мужчины. Конечно, если вам хочется тишины и спокойствия, этот способ примирения вряд ли вам подойдет, ведь разговор пойдет на повышенных тонах и будет сопровождаться криками, слезами и битьем посуды. Однако мужчина поймет, что и вы способны ревновать его так же неистово, как и он вас, и что не всегда ревность возникает на почве реальной измены и имеет под собой веские основания. Может быть, это заставит его взглянуть на свое поведение со стороны и понять, что ревность – это деструктивное чувство, способное разрушить даже самый крепкий брак и самые прочные отношения! Вам этот маленький скандальчик даст возможность открыто «выпустить пар», что тоже немаловажно. К тому же не вам надо будет «замаливать свой грех», а мужчине; пусть делает все, что хочет, чтобы доказать вам свою верность. Пусть просит прощения, обещает горы золотые (не забудьте потом потребовать обещанное!), целует и обнимает… Когда завершить этот «концерт», решать вам.

Последствия: если вы будете повторять этот финт регулярно, в конце концов ваш муж (возлюбленный) действительно заведет себе роман на стороне. И сделает он это хотя бы для того, чтобы оправдать ваши ожидания. Поэтому не злоупотребляйте этим приемом! А вообще-то, последствия должны быть хорошими: как-нибудь в нормальной деловой обстановке поговорите со своим мужчиной серьезно, обсудите с ним вопрос о ревности, покажите ему, что вам так же неприятны его мелкие придирки к вам, как и ему ваши уколы и обвинения. Может быть, из этого разговора действительно выйдет что-то путное и полезное для вас обоих и ваших отношений!

«ТЫ ПРАВ, ВСЕ ГОВОРЯТ, ЧТО Я СОВЕРШИЛА УЖАСНЫЙ ПРОСТУПОК!»

Поле боя: ваша квартира или любое другое место, где вы можете остаться с мужчиной наедине и поговорить. Но ваша квартира – идеальный вариант, так как там есть кровать или диван, на котором (при удачном стечении обстоятельств) вы сможете «продолжить беседу». Степень вашей близости с мужчиной такова, что вы вполне нормально относитесь к мысли о сексе с этим партнером; подходит этот способ и для супругов со стажем, и для молодоженов, и для симпатизирующих друг другу мужчины и женщины, которые не против перевести отношения из платонических в сексуальные.

Тактический промах: совсем недавно вы совершили какую-то «глупость», по мнению мужчины, и скорее всего, в гостях, – к примеру, надели глубоко декольтированное платье, слишком сильно открывающее взорам окружающих вашу роскошную грудь; или пролили вино на белую скатерть, или назвали жену начальника вашего мужчины «жирной коровой». Что бы ни произошло, ваш муж или возлюбленный считает своим долгом сделать вам выволочку – он еле дотерпел до дома, поскольку не хотел ругаться с вами на публике. Очень часто подобной склонностью к мелочной опеке грешат зрелые мужчины – они берут на себя роль вашего защитника и покровителя, эдакие папаши-опекуны. Конечно, с одной стороны, это приятно, ведь такое внимание к вам – признак мужской любви, его заботы… Но, с другой стороны, разве вам хочется все время чувствовать себя провинившейся школьницей? Впрочем, иной раз ссору из-за вашего «глупого поведения» в гостях начинают и неуверенные в себе мужчины, зелененькие, – им кажется, что таким образом они подчеркнут свой ум, а получается наоборот. Зануды, кстати, также не смогут удержаться и не попенять вам на ваш промах. В общем, на деле-то ничего страшного не произошло, но мужчина обставляет все таким образом, будто вы совершили ужасное преступление.

Проигрышные действия: вступить с мужчиной в перепалку с целью доказать ему, что он «сам такой», начать рыдать и обвинять его в душевной черствости и нечуткости или же, напротив, униженно убеждать этого «опекуна», что вы «больше никогда так делать не будете!» Как вы догадываетесь, в первом случае ссора легко и естественно перерастет в скандал, в ходе которого вы можете переругаться вдрызг и рассориться насмерть. Второй вариант поведения – смиренная просьба простить вас – чреват тем, что мужчина может постепенно увериться в том, что он имеет право повелевать вами, в конце концов он превратится в домашнего тирана. И виноваты в этом будете именно вы.

Оружие: трезвый и холодный ум, четкая речь в нормальном режиме (без высоких нот, заикания и судорожных всхлипов), ирония. Все остальное – по вашему выбору: вы можете, разговаривая с мужчиной, раздеваться или заваривать чай, разливать кофе по чашкам. Не рекомендуется, впрочем, включать телевизор или радио, красить ногти или смахивать пыль с мебели – мужчина может рассердиться и решить, что вы его не слушаете. Будьте подчеркнуто внимательны к нему, но не ловите его слова на лету, как собака косточку. Оставайтесь спокойной даже тогда, когда он дойдет до крайней точки кипения. Только так вы добьетесь своей цели.

Атака: как в айкидо – воспользуйтесь движением противника и подтолкните его в ту же сторону, в какую он направил удар; противник потеряет равновесие и упадет. Итак, суть вашей атаки в следующем: вы должны дать мужчине высказаться и внимательно выслушать все его замечания в ваш адрес. После этого спокойным тоном задайте ему вопрос: «Неужели все действительно было так плохо?» На этом этапе мужчина вряд ли сумеет догадаться, что вы задумали, и потому, скорее всего, продолжит свои обвинения, развивая и приукрашивая их с каждым новым повтором. Опять-таки, слушайте, не перебивая. Когда мужчина замолчит, вздохните и скажите фразу примерно такого содержания (это ключевой момент!): «Понятно теперь, почему Наталья Петровна всем говорит, что ты несчастен с такой женой (подругой), как я. А Вадим Семенович два часа назад назвал меня шлюхой (серой мышкой, уродиной и так далее)! Что ж, если ты действительно так со мной страдаешь, я не держу тебя, иди!» При этом, правда, вы просто обязаны выглядеть гордой и несчастной – если, конечно, вы на самом деле не хотите отделаться от своего супруга (приятеля).

Смысл этого фокуса заключается в том, чтобы «перевести стрелки» с себя на других людей; одно дело, когда вас за что-то ругает ваш мужчина, он вроде бы имеет на это право (он искренне так считает!), и совсем другое дело, когда какие-то посторонние люди поливают вас грязью. Ваши слова должны показать мужчине, что он ведет себя точно так же, как неуважаемые вами Вадим Семенович и Наталья Петровна (или любые другие люди на ваш выбор!). Хорошо бы при этом, чтобы кандидатуры на роль «хулителей» вы подобрали с умом: ваш мужчина должен относиться к ним отрицательно, считать их недалекими, жадными, отвратительными, мелкими и так далее. Иначе говоря, пусть вашему мужу (другу) станет неприятно, что вас ругали неприятные ему личности.

Эффект: долговременный и приятный для вас. Как только мужчина сообразит, что вы не только не возражаете ему, но и, судя по всему, сами искренне переживаете по поводу случившегося, он перестанет настойчиво капать вам на мозги. А когда он услышит, что вас достали замечаниями и критикой отвратительные ему люди, он моментально сменит тактику и начнет вас утешать. Или, по крайней мере, ругать тех, кто посмел сказать что-то плохое в ваш адрес! Да как они смели, эти людишки, критиковать его женщину? Кто они такие, чтобы подкалывать и обижать вас? В вашем мужчине взыграет чувство собственника – он никому не позволит критиковать вас, только ему это дозволено (вот она, мужская логика!). И вероятнее всего, к концу разговора вы будете вдвоем с упоением перемывать кости тем, кого выбрали на роль своих «обвинителей».

Последствия: будьте осторожны, не перегните палку, иначе может получиться так, что ваш муж (возлюбленный) учинит физическую расправу над несчастным Вадимом Семеновичем и плюнет в физиономию Наталье Петровне. Неудобно как-то, знаете ли.

«АХ, ЕСЛИ БЫ ТЫ ТОЛЬКО ЗНАЛ, ДОРОГОЙ!»

Поле боя: ваша общая квартира, вы давно живете с этим мужчиной и ваши отношения с ним настолько близкие, что в ваши прямые обязанности входят стирка и глажка его белья, приготовление еды и прочие домашние дела.

Тактический промах: должно быть, вам надоело чувствовать себя домработницей – и вы взбунтовались или же просто завертелись на работе и забыли про домашнюю повинность; в общем, в результате белье вашего мужчины осталось непостиранным, пуговицы – непришитыми, ужин вы не приготовили… И конечно, ваш супруг (друг) был не на шутку рассержен: как же так, он целый день был на работе, а его даже не могут нормально покормить и обслужить по полной программе! Если вы замужем и прожили с мужем не один год, вы прекрасно понимаете, какой скандал может разразиться из-за «вашей халатности, небрежности, невнимательности и нечуткости». Разумеется, утихомирить разбушевавшегося мужчину будет довольно сложно, – но только в том случае, если действовать напрямую, в лоб. А ведь можно подойти к этой проблеме и с другой стороны, пустив в ход всю хваленую женскую хитрость!

Проигрышные действия: покаянно склонить голову и пообещать мужчине, что все будет сделано, что больше вы не допустите такой ошибки и не подведете его; а можно закричать на него в ответ, запустить ему в голову тарелкой и назвать «деспотом». Первый вариант поведения чреват тем, что вы сами отдадите всю власть в руки мужчины, и в конце концов он обязательно почувствует себя вашим хозяином. Если вам приятна жизнь на коротком поводке, если вам хочется преклоняться перед мужчиной и считать себя его рабыней, пожалуйста, действуйте; только запомните, что ваш мир постепенно сузится до размеров вашей квартиры – кухни с кастрюлями и детской с пеленками. Я бы так жить не смогла, но вы вправе делать собственный выбор.

Второй вариант вашего поведения – открытый вызов и бурное выяснение отношений – приведет к тому, что скандал затянется надолго и может, кстати, закончиться очень печально: мужчина решит, что вы ему не подходите, или вы так решите; в общем, вы расстанетесь. Не знаю, может быть, этот исход к лучшему, но все же такие важные решения нельзя принимать под влиянием момента, они должны быть тщательно обдуманы. Так что постарайтесь обуздать свой нрав и побыстрее помириться с мужчиной. Выяснить отношения и обсудить ситуацию вы сможете потом, когда остынете и придете в себя.

Оружие: актерские способности, все эти мелкие жесты и позы, которые нравятся вашему мужчине (кому, как не вам, знать, что его особенно в вас привлекает!). Держитесь спокойно, несколько отстраненно, вам надо выглядеть нежной, ранимой и беззащитной, чтобы в вашем приятеле (муже) пробудилось желание обнять вас и утешить. Никаких посторонних звуков и предметов: отключите телефон, не включайте телевизор и радио, можете зашторить окна. Главное – заставить мужчину сосредоточить все свое внимание на вашей персоне.

Атака: внезапная, исподтишка. Поясняю: не надо ничего говорить прямо в лицо мужчине, совсем наоборот, будьте сдержанной и не «выдавайте своего секрета»; ваша задача заключается в том, чтобы исподволь, постепенно заставить мужчину «догадаться» о вашем «беспокойном» или болезненном состоянии. Например, вы забыли зашить чехлы для сидений в автомобиле, и мужчина рассердился на вас – ведь для него машина всегда будет стоять на первом месте… ну, пусть на втором (после работы). А вы взяли и забыли про такую важную вещь… а может быть, вы сознательно не выполнили просьбу мужчины и специально не стали зашивать эти чехлы?… В общем, скандал готов, мужчина разбушуется не на шутку, особенно в том случае, если вы хоть раз в жизни уже высказывали свое недовольство его чрезмерным увлечением машиной.

Не вступайте со своим мужчиной в перепалку! Смотрите на него серьезно или с грустной улыбкой, время от времени кивайте (лучше всего не в лад) и произносите что-нибудь типа: «Чехлы?.. Да, да, чехлы, я зашью, я помню… Да-да, машина – это очень хорошо!» И все в том же духе. На вашем лице должно появиться рассеянное выражение, можно пустить слезу – но так, словно вы изо всех сил хотели бы скрыть ее от мужчины, да вот никак не получается. Неплохо действуют «случайные жесты», выражающие нежность и любовь; только вообразите себе: мужчина заходится в крике, ругает вас почем зря, а вы смотрите на него отсутствующими глазами, глупо и не к месту поддакиваете, а ваши руки время от времени нежно касаются его плеча или щеки. Уверяю вас: если мужчина и не замолчит сразу же, как только заметит неладное, однако точно почувствует себя не в своей тарелке! А это уже кое-что.

Но это только начало атаки. В конце концов ваше «неадекватное поведение» смутит мужчину и заставит его отложить все заготовленные обвинения в сторону и разобраться с вами по-другому. Мужчины не менее любопытны, чем женщины, так что ваш муж (возлюбленный) обязательно захочет выяснить, почему вы так странно с ним разговариваете и совершенно не реагируете на его слова (а обычно вы вспыхиваете, как спичка!). Он начнет задавать вам кучу вопросов, на которые вы должны отвечать крайне скупо или вовсе отмахиваться от них, сохраняя на лице рассеянное и печальное выражение: «Нет, у меня все нормально… Нет-нет, я ничего не хочу… Нет, я с тобой вполне согласна… Я зашью тебе эти чехлы!» Это еще больше насторожит вашего мужчину и наведет его на мысль о том, что вас что-то тревожит. Причем это «что-то» гораздо серьезнее, чем незашитые чехлы (мужчина может даже испугаться – что может быть важнее чехлов?!).

И тут-то вы пустите в ход последнюю козырную карту: после долгих расспросов «расколетесь» – признаетесь мужчине в том, что у вас что-нибудь болит и вы подозреваете, что серьезно больны, или что у вас большие проблемы на работе и все идет к вашему увольнению; в общем, нужно найти глобальную причину вашего странного состояния. Пусть на фоне ваших внутренних переживаний незашитые чехлы покажутся таким пустяком, о котором и говорить не стоит, не то что ругаться по этому поводу! Только постарайтесь правильно выбрать «причину»: если ваш мужчина ценит ваши деловые качества, разговор о ваших неприятностях на работе затронет его за живое; если он фанатик здорового образа жизни, будет искренне переживать о вашем здоровье. Кстати, можете использовать в своих целях и радостную информацию: скажите мужчине, что беременны (желательно, чтобы это было правдой!), если, конечно, вы уверены в том, что это его обрадует.

Эффект: сначала мужчина будет изумлен тем, что ссора пошла не по привычному сценарию; подсознательно он будет ждать от вас либо смирения, либо криков и резкого отпора (как это всегда у вас происходило), а тут вы поведете себя странно и непредсказуемо. Это волей-неволей заставит мужчину приглядеться к вам повнимательнее, и тут он не пропустит мимо своего сознания ни одной детали: ни вашего задумчивого лица, ни отрешенных глаз, ни скованных поз; а ваши «спонтанные» жесты покажут ему, что ваши мысли в этот момент далеко от него и его проблем, и что вы, вроде бы слушая его, тем не менее не слышите ни одного слова. Учтите: при всем при этом вы должны выражать и позой, и жестами, и мимикой готовность угодить мужчине, пусть он видит, что вы хотели бы поддержать разговор, да какая-то проблема гнетет вас… Если вы будете зевать и вертеть головой, мужчина просто-напросто решит, что вы не желаете с ним разговаривать, и обидится на вас еще сильнее. Эффект должен быть совершенно другим – вынудите мужчину отказаться от ссоры и заставьте его обеспокоиться.

Если мужчина вас искренне любит, он обязательно узнает, что вас тревожит; в конце концов, чехлы никуда не убегут, а вот с вами, не дай Бог, что-нибудь может произойти. Впрочем, есть тут и побочный эффект: хорошенько подумав о случившемся, мужчина придет к выводу, что ваша большая проблема сбила вас с толку; если бы не она, вы непременно зашили бы эти проклятые чехлы (выстирали рубашки, приготовили ужин и так далее). Можно надеяться, что это редкий случай, и в следующий раз вы не допустите подобного промаха.

Последствия: к сожалению, этот способ нельзя применять часто, ведь мужчина может решить, что вы – это сплошная проблема, а так как сильный пол не любит взваливать на себя женские неприятности (что уж тут поделаешь, грустно это сознавать, но такова жизнь!), вполне возможно, что очень скоро ваш друг (муж) сбежит от вас. К той, которая будет без разговоров и пререканий стирать его носки и брюки и регулярно кормить его обедом и ужином. Я, конечно, не считаю, что такой супруг (приятель) – большая потеря: на мой вкус, пусть себе идет, но я прекрасно отдаю себе отчет в том, что быть брошенной – унизительно для женского самолюбия. Лучше уйти первой… но это уже совершенно другой разговор!

«ДОРОГОЙ, Я ТАК ПЛОХО СЕБЯ ВЕДУ… НАКАЖИ МЕНЯ!»

Поле боя: ваша квартира, не рекомендуется устраивать битву на территории вашего мужчины, так как важное условие успеха этого трюка – чувствовать себя полной хозяйкой и контролировать ситуацию. Обстановка должна быть интимной, никаких гостей, детей и родственников за стеной, телефон надо отключить, телевизор, радио и компьютер выключить, убрать подальше «Плейбои» и «Пентхаусы», чтобы внимание вашего мужчины сосредоточилось исключительно на вашей персоне и не рассеивалось на посторонние предметы. Способ подходит и для начинающих любовников, и для супругов с долгим стажем семейной жизни.

Тактический промах: вы пришли домой или встретили пришедшего к вам в гости мужчину раздраженно и ворчливо, постепенно ваше настроение испортилось еще больше и вы не смогли сдержаться и накричали на своего мужа (любовника). Конечно же, вас можно понять – вам пришлось весь день заниматься рутинной работой и вы жутко устали, или же вы полдня стояли в очереди, ходили в поликлинику или общались с назойливыми клиентами; раздражение копилось весь день и в конце концов выплеснулось на того, кто оказался поблизости. Разумеется, причина плохого настроения всегда найдется, но имеет ли она большое значение? Ведь мужчина понимает только то, что вы накричали на него, сорвали на нем свое дурное настроение, обидели его. Вы, несомненно, виноваты; я думаю, вы и сами это прекрасно понимаете! Поэтому вам обязательно нужно помириться с мужчиной, и сделать это надо как можно скорее. Желательно сделать это так, чтобы ваш возлюбленный побыстрее забыл о неприятном инциденте!

Проигрышные действия: начать путано объяснять мужчине, что, дескать, вы не виноваты в том, что наорали на него, это налогового инспектора надо винить, ведь это именно он довел вас до такого состояния своими придирками! Как вы догадываетесь, этот вариант поведения не изгладит из памяти мужчины неприятные минуты, он все равно будет чувствовать себя обиженным, даже если постарается не показывать этого внешне. Можно, конечно, просто попросить у любимого прощения, мило и ласково заглядывая ему в глаза и целуя, но в этом случае виноватой вы будете чувствовать себя, ведь мужчина «снизойдет» до вас, то есть сделает вам одолжение, простив вас. Это неприятное ощущение; по крайней мере, я терпеть не могу, когда мужчина начинает строить из себя моего благодетеля. Значит, надо искать другие пути к примирению!

Оружие: шелковые платки и шнуры, ремни и веревки, обязательно сексуальное белье, перчатки, туфли на высоких каблуках; в общем-то, в выборе «оружия» вы должны руководствоваться прежде всего своей фантазией! Будет очень кстати, если вы припомните пару-тройку эротических фантазий вашего мужчины, – возможно, вы сумеете обыграть их, и тогда эффект этого мероприятия потрясет вас обоих!

Атака: молниеносная, не давайте мужчине опомниться. Как только вы почувствуете, что ваши отрицательные эмоции вышли из-под вашего контроля и вы не можете совладать с ними, это значит, что пора действовать. Обиженный мужчина в одно мгновение превратится в соучастника процесса, если вы покажете ему, что все ваши крики, злость и грубость – не более чем… сексуальная игра! Сделать это довольно просто: прямо посреди скандала подойдите к своему мужчине с эдакой порочной улыбочкой на губах, держа в руках ремень или крепкую веревку, и попросите его «наказать вас за ужасное, непростительное поведение!» В первые секунды мужчина может растеряться (если такие игры непривычны для него), однако через несколько минут он сообразит, чего вы от него хотите, – а вы помогите ему: повернитесь к мужчине спиной и игриво приподнимите юбку. Не забудьте про то, что для пущего эффекта трусики должны быть вызывающе сексуальными! Любой тугодум догадается в этой ситуации, к чему дело идет.

Правда, мужчина может отреагировать на вашу провокацию моментально и попытаться овладеть вами сразу же, но вы постарайтесь объяснить ему, что все не так просто, что вы предлагаете ему не обычный половой акт, а настоящую сексуальную игру. Выбор игры зависит от вас, вашего мужчины и степени вашей незакомплексованности: можно поиграть в господина и рабыню, тогда мужчина сможет «наказать вас» по полной программе, вы будете выполнять все его желания, прихоти и капризы. Можно сыграть в игру под названием «Госпожа и раб» – в этом случае командовать будете вы, а ваш мужчина на некоторое время превратится в вашего покорного слугу, тогда он уже будет угождать вам, как вы того захотите. В любом случае игра получится необычной и увлекательной; даже если вы никогда раньше со своим мужчиной не играли в подобные сексуальные игры, вам (вот увидите!) очень понравится это нововведение!

Эффект: вы можете спросить, почему необходимо затевать длительную сексуальную игру, если можно вполне ограничиться быстрым половым актом, тем более если мужчина не против? Ну, конечно, нормальный мужчина никогда не упустит возможности заняться сексом с женщиной, которая крутится перед ним в эротическом белье и откровенно предлагает себя! Но ведь это не самое удачное средство примирения в вашем случае – как только вы получите свою порцию наслаждения в постели, мужчина вспомнит про свою обиду и про то, что вы хотели «задобрить» его сексом. И к тому же: вы уверены, что сможете сдержать себя и снова не наговорить любимому каких-нибудь гадостей? Раздражение не проходит моментально, если копилось весь день. Так что быстрый секс без изысков оставьте на другой раз.

Сексуальная игра позволит вам перевести отрицательную энергию в благое русло: играя стервозную госпожу, вы, как говорится, от чистого сердца и от всей души сможете накричать на мужчину, не рискуя обидеть его. А это и для вашего здоровья полезно – вы свободно выплеснете гнев и раздражение, – а также подходит для вашей роли. Кто знает, может быть, ваш мужчина всю жизнь мечтал о том, чтобы поиграть в строгую повелительницу и смиренного раба, да только не решался вам это предложить! Ваше предложение непременно заинтересует его, если, конечно, он не заядлый консерватор. Даже в этом случае вы просто пожмете плечами и скажете, что не видите причин, мешающих вам попробовать поиграть. Я тоже не вижу ни одной причины, которая могла бы заставить нормального (полноценного) мужчину отказаться от этой замечательной идеи!

Ах, да, вот еще что: делайте вид, что ваше раздражение изначально было игрой. Не надо оправдываться перед мужчиной за то, что сорвались на него, не нужно просить прощения и замаливать свой грех… И конечно, ни в коем случае не предлагайте мужчине сексуальную игру в качестве «спасательного круга» – раз уж, мол, у меня такое плохое настроение, так надо хотя бы использовать его во благо. Нет и нет! Пусть мужчина будет уверен, что вы с порога начали с ним играть, – это повысит в его глазах ваш авторитет («Она такая необыкновенная, у нее всегда все новое, не такое, как у всех!»).

Последствия: вам обоим настолько понравится эта затея, что вы будете выдумывать все новые и новые сексуальные игры, осуществляя все свои тайные фантазии и желания. Возможно, вы станете более откровенными друг с другом, и ваши отношения, в том числе и сексуальные, станут более гармоничными. Что ж, от всей души желаю вам этого!

Как видите, нет ничего сложного в том, чтобы помириться с мужчиной; вы должны соблюсти всего три условия – и успех вам обеспечен. Правда, условия эти важные: во-первых, вам надо постараться разрушить привычный сценарий ссоры, то есть отреагировать на слова мужчины не так, как вы это делаете обычно, чтобы тем самым удивить и сбить его с толку. Во-вторых, в ваших словах непременно должен присутствовать некий подтекст – в конце разговора мужчина должен почувствовать себя виноватым, осознать несправедливость своего отношения к вам, и так далее. И в-третьих, нужно обязательно оставить мужчине лазейку для выхода из трудной ситуации: покажите ему, что вы его любите и хотите заняться с ним сексом; или просто подскажите ему, что он должен сделать, чтобы исправить свою ошибку и снова «занять главное место в вашем сердце». Если вы будете соблюдать три этих нехитрых условия, никакие ссоры вам не страшны!

Я уже совсем измучалась. Со своим парнем я часто ссорюсь…

Интимный враг: как ссориться по-честному в любви и браке». Джордж Р. Бах

Целую серию книг о любовных и семейных ссорах написал Зберовский А.В. — профессор, д.филос.н.:

«ССОРИТЬСЯ НЕЛЬЗЯ МИРИТЬСЯ: конфликты в любовных и семейных отношениях».

«Ссоры на пути к сексу или Что же все-таки нужно этим мужчинам?!»

«Ссоры вокруг секса или Поиск интимного компромисса с мужчинами»

«15 мифов о любовных и семейных ссорах: посмотрите на себя со стороны!»

Дженни Ранкел, Хэл Эдвард Ранкел «Брак без крика и ссор»

С.В. Петрушин «Любовь и переговоры (как любить по-взрослому)»

Наталья Толстая «Стрессы и ссоры в Новый год» — видео

Книги есть в нашей библиотеке «Любовь, семья, секс и около…».

Статьи, относящиеся к этой же теме:

Суть любви. Е. Пушкарев.

Что такое любовь. Е. Пушкарев

Влюбленность. Е. Пушкарев

Мужчина и женщина: совместимость, любовь. Е. Пушкарев

Мужчина и женщина: отношения. Е. Пушкарев

Мужчина и женщина: лидерство в любви и браке. Е Пушкарев

Психология любви. Е.Пушкарев

Тест на любовь: «шкала любви» З.Рубина.

Что все-таки главное в семейной жизни? В.М. Розин

Во всем виноваты женщины… В.М. Розин

Психотерапия семейных отношений.

Любовные отношения и их нарушения. А.Адлер.

Супружеские проблемы, конфликты, разводы.

Современный секс и брак — мифы и реальность. В.Г.Тактаров, Р.В.Беледа

Позы в сексе с точки зрения… психологии.

Сексуальность, женский и мужской оргазмы.

Сексуальная и семейная дисгармонии. М. Бейлькин

Женщины, которым не везет в любви. В. Москаленко.

Корни «невезения в любви». В. Москаленко.

В нашей библиотеке книг и видео: «Любовь, семья, секс и около…» , книги относящиеся к этой теме приведены в разделе «Психотерапия семейных отношений»

Как помириться с парнем? — Психологос

Фильм «История о нас»

Когда наколбасили уже много, мириться труднее. Но если помнить все хорошее, что было, и искренне сделать шаг навстречу — многое возможно. Попробуете?
скачать видео

Объективно девушке помириться с парнем легче, чем парню помириться с девушкой — если девушка в случае ссоры честно признает свою не правоту, парни долго не обижаются. При этом субъективно — все наоборот: девушкам делать шаги к примирению труднее, чем парням. Даже если она сама понимает, что была не права и накосячила, сделать первый шаг к примирению девушке бывает очень непросто, в душе крутятся переживания, налетает самоедство, происходят внутренние разборки… На самом деле, если у вас не постоянные ссоры и вы поссорились только сейчас, все решается легко.

Возможно, вы поцапались в разговоре и сейчас дуетесь и молчите, глядя в стороны друг от друга — не переживайте, ничего не бойтесь, пока все нормально. Ничего страшного не произошло, ссоры в вашем возрасте обычное дело: солнце сменяется тучками, а потом небо развеивается. Если вы поняли, что наговорили лишнего и захотите помириться, достаточно сделать всего две вещи: дать ему руку и всхлипнуть. Ну, то есть вначале сделать расстроенную мордашку, а потом всхлипнуть. Если будете просто рыдать, он будет злиться, а если вы тихо всхлипнули, но дали ему свою руку, нормальный парень на вашу руку откликнется и — вы обниметесь.

Немного труднее будет дальше, нужно сказать «Прости меня!» — и дальше промолчать, точнее удержать себя от дальнейших разборок и разговоров, почему он все-таки не прав. Кстати, всегда помогает, если вы быстро поменяете ситуацию: если вы сидели — встаньте, если стояли — сядьте, если шли в одну сторону — возьмите его за руку и поверните в другую сторону. Почему-то после таких простых вещей все становится по-другому, ссора оказывается позади, вы можете начинать уже все по-хорошему. Меняйте тему, а если что-то еще обговорить нужно, лучше перенести это на попозже. Так, как вы говорили сегодня — не проходит, значит, нужно поискать какой-то другой вариант. Или придумаете его сами, или посоветуйтесь с кем-то из умных людей.

Другая ситуация, если вы поссорились и уже разбежались. Он не звонит вам, а вы думаете, как позвонить ему снова… пока ничего страшного, не ругайте себя, и если вы были неправы, напишите об этом своему парню простое письмо. Можно и позвонить, но по телефону вы можете сказать не что следует, а в письме вы будете аккуратнее, поэтому письмо надежнее. Длинно ничего писать не нужно, подойдет что-то вполне простое, например так:

Слава, я хочу с тобой помириться.

Я была неправа.

Понимаешь, я поссорилась с сестрой, была в плохом настроении и злилась на всех, в том числе и на себя. Такое у девушек бывает. Тут позвонил ты, а я вместо того, чтобы тебе все рассказать, продолжала злиться… Разговор не складывался, из-за этого я злилась на себя еще больше и просто психанула…

Короче, ты мне нужен, а я не буду такой букой, буду тебе все рассказывать и хочу с тобой помириться. Я теперь милая и красивая.

Мир?

Если вы поссорились более серьезно, потому что он вам тоже наговорил много чего лишнего, больного и несправедливого, это значит только то, что в письме добавляется лишние несколько предложений. Так:

Слава, я хочу с тобой помириться.

Я была неправа.

Понимаешь, я поссорилась с сестрой, была в плохом настроении и злилась на всех, в том числе и на себя. Такое у девушек бывает. Тут позвонил ты, а я вместо того, чтобы тебе все рассказать, продолжала злиться… Разговор не складывался, из-за этого я злилась на себя еще больше и просто психанула…

Я была не права, прости.

Ты тоже не сдержался, да? Короче, мы оба наговорили друг другу кучу глупостей. Предлагаю помириться. Я за свои глупости прошу прощения, я другой раз буду тебе все сразу рассказывать, ты меня поймешь, поддержишь, поцелуешь и я злиться перестану. И буду хорошей. А с тебя цветы, ты тоже попроси у меня прощения за свое и я хочу тебя видеть.

Мир?

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​Если после этого он идет на контакт, он молодец, а вы умница, и у вас все хорошо.

Если же после этого он на контакт не идет, то он или умер, или все-таки вы встречаетесь не с тем, с кем вам встречаться нужно. Через друзей можете провентилировать ситуацию, что там у него происходит, и если он ваше письмо получил, но на вас дуется по-прежнему, то крайнее, что можете сделать — коротко ему позвонить или неожиданно его навестить. После этого вы или совсем помиритесь, или совсем расстанетесь. И то, и другое — гораздо лучше, чем долго быть в подвешенном состоянии.

В Университете практической психологии​​​​​​​ студенты прорабатывают многие подобные ситуации, учатся поступать и жить мудро. С одной стороны, это двухгодичная профессиональная подготовка коучей, консультантов и тренеров, с другой — это два года развития личности и постановки мышления. Там я, профессор Николай Иванович Козлов, работаю лично. Интересно – записывайтесь на демо-обучение и приступайте к учёбе.

Видео от Яны Счастье: интервью с профессором психологии Н.И. Козловым

Темы беседы: Какой женщиной нужно быть, что успешно выйти замуж? Сколько раз женятся мужчины? Почему нормальных мужчин мало? Чайлдфри. Воспитание детей. Что такое Любовь? Сказка, которой бы лучше не было. Плата за возможность быть рядом с красивой женщиной.

Как помириться со второй половинкой после ссоры: 10 секретов от психологов

КАК ПОМИРИТЬСЯ ПОСЛЕ ССОРЫ С МУЖЕМ ИЛИ ЖЕНОЙ

Народная мудрость про секс после ссоры хорошо работает, если ссора небольшая. Никто не перешел на личности, не начал выяснять, почему человек всегда так поступает, да и вообще, страсти просто не успели разгореться. Просто повздорили, и сняли напряжение в постели. Отличный вариант для начала отношений или ситуации, когда делить особо нечего. Конечно же, лучше всего работает примирительный секс. Она забыла про День рождения его мамы, он обиделся и сидит, надувшись, играет в телефоне в игрушку. Она уже нацепила эротичное белье и демонстративно дефилирует в чулках. Он погружается в игрушку. Теперь обижается еще и она, и налаживает тотальную слежку за супругом. Логично же, что если он не хочет примирительного секса, у него кто-то есть. Или нет? Второй вредный совет – просто ведите себя как ни в чем не бывало. Он раскритиковал ее работу при всех родственниках и напрямую сказал, что лучше бы она сидела дома, все равно он обеспечивает семью, и ему дешевле бы обошлось, если бы она не работала. Она сильно расстроилась, вся семья приняла его сторону. А еще ее родители завели разговор о внуках, когда ей совершенно этого не хотелось обсуждать. На следующий день он как ни в чем не бывало стал разговаривать с ней о намечающихся выходных и планах на них. Да еще и начал намекать, что совет ее родителей – единственно верный. Она собрала вещи и переехала к подруге, оставив невнятную записку про то, что ей «надо подумать над отношениями». Почему такая драма? Мужчина просто проигнорировал сигналы девушки. Она всем своим видом показывала, что этот вопрос для нее- важный, и она не хочет повторения ситуации, когда вся семья против нее, и никто не понимает ее увлечений и попыток самореализации. Девушке хочется, чтобы ее мужчина проявлял участие, а не игнорировал и подкалывал ее, да еще и намекал на то, что карьера не удается, и единственный удел – это пеленки и распашонки. Даже если в душе она и хочет стать матерью, мириться сейчас для нее означает – быть униженной перед собой. Третий вариант вредных народных советов как помириться с парнем или девушкой после ссоры – призвать на помощь старшее поколение. Нет ничего хуже ситуации, когда все друзья, старшие родственники, и окружение в курсе конфликта, и одна из его сторон громко призывает силу своего окружения, и требует, чтобы ей помогли, не оставили в трудную минуту и обязательно приняли ее сторону. Нормально ли это вообще? На самом деле, не очень. Почему совет про секс вредный: Человек серьезно обиделся, ему выразили неуважение, непонимание его приоритетов, и, возможно недостаток любви; Ему может показаться, что решать вопрос сексом – еще больший диссонанс; А может быть, у него просто нет желания заниматься сексом, если что-то случилось серьезное Так или иначе, от второго участника ссоры ждут не эротических намеков, а признания своей неправоты и откровенного разговора. Такой подход к ссоре демонстрирует: Нежелание принимать на себя ответственность; Попытку продавить партнера, заставить его принять свою сторону под властью авторитетов родни и друзей; Угрозы, например, социальной изоляцией и преданием остракизму в семье

НОРМАЛЬНАЯ НАРОДНАЯ МУДРОСТЬ ПО ПОВОДУ ССОР

В народе не принято выносить сор из избы, то есть обсуждать конфликты с партнером с соседями, родителями и друзьями. Это хороший вариант, если речь не идет о психологическом или физическом насилии. Народная мудрость не работает, если: Причиной ссоры стало жесткое и постоянное игнорирование интересов одного из партнеров; Суть проблемы – в постоянном унижении только одного человека, а не в разнице интересов; Конфликт дошел до физического насилия Любое рукоприкладство, даже «в шутку», не должно оставаться без внимания. К сожалению, психологи тут единодушны – пострадавшая сторона должна собрать вещи, и покинуть человека, который смог дойти в ссоре до драки. Конечно, в нашей стране домашнее насилие – не что-то из ряда вон выходящее, но тут надо четко понимать, что если человек считает допустимым ударить партнера, то он продолжит делать это и снова. В случаях же, когда причиной обиды стало что-то не страшное, например, разругались вусмерть на почве того, на какой концерт идти в выходные, не стоит обзванивать всех подруг и друзей, и создавать группу в Вайбере под названием «Мой муж – социофоб с плохим музыкальным вкусом». 

САМЫЙ ГЛАВНЫЙ СОВЕТ ВСЕМ ПАРАМ

Бывает так, что склоки – индикатор отсутствия самого главного, любви. Если ее раздражает в нем все, от недостаточно большой зарплаты, до совершенно не подходящего рода занятий, возможно, дело не в склочности дамы, а в том, что она живет со своим партнером по расчету. Тогда все бурление страстей провоцируется подсознательно. Женщина транслирует ему: «Уходи, а вот айфон и сумку можешь оставить». Как правило, он уходит. Эта ситуация – повод к размышлению. У всех свои мотивы вступления в отношения и их продолжения. Мало кто пользуется некими универсальными формулами или чем-то подобным. Но если даже отношения были завязаны не по причине любви, а почему-то еще, невозможность наладить контакт – прямой индикатор того, что надо завязывать с этим. Если ссора перерастает в вечный скандал, и мириться не хочется, но «надо, ведь что кажут люди», мириться не надо. Найдите в себе силы прекратить все это, вздохните свободно, и заведите уже достойные отношения.

ГОЛУБЬ МИРА, ТЫ КУДА?

Примирение не будет простым. Даже если партнер – легкий веселый человек, первые дни после ссоры лучше воздержаться от попыток контактов. Исключение- когда делаются навстречу шаги самим «пострадавшим» в ссоре. Не нужно делать следующее: Говорить стандартные фразы про «осознал свою вину, меру, степень, глубину»; Голословно обещать исправиться; Доставать партнера звонками и СМС, если с вами уже не общаются Лучше работают дела. Например, они поссорились из-за ее любви к посещению всех вечеринок этой Вселенной и развязным танцам на барной стойке в очень нетрезвом виде. Она действительно осознала, и стала вечерами ходить в спортзал и приличные бары, где выпивают бокал вина и разговаривают, а не пляшут в полуголом виде. После этого события можно и помириться. Или жена перестала с ним разговаривать, так как он обещает начать гулять с ребенком вот уже целую неделю, но вместо этого сидит с другом на скамеечке, пьет пиво, а ребенок спит рядом с пьющими и курящими мужчинами в коляске. Он берет коляску и действительно начинает гулять, без сигареты, пива, друга, и третьих лиц.

ЕСЛИ НИЧЕГО НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ, И ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ ПОЖАЛОВАТЬСЯ

Помните, что вы не в школе. Мама не погладит по головке, и не скажет, что соседский мальчик – просто хулиган, и его поведение – дергать за косички, постоянно обзывать, и не давать пройти – не подобающее. Родные могут стать катализатором углубления ссоры. Если все родственники в курсе, что в среду вечером муж вместо того, чтобы вынести мусор и погулять с ребенком пришел домой и завалился спать, вероятно, нетрезвый, лучше от этого не станет никому. Укоры родни и эскалация конфликта не помогут семье «как-то укрепиться». Нужно выговориться? Напишите на анонимный форум психологической поддержки, или начните писать короткие рассказы в блог. Это работает куда лучше, чем рассказанная подружкам во всех подробностях история вашей жизни и злоключений с мужем, всеми его друзьями и родственниками.

ПУТЬ И ЖЕЛУДКИ

Совет из области «домострой плюс» гласит, что надо обязательно готовить кучу еды и пытаться соблазнить мужчину ей, даже если готовить и не хочется, а есть большое желание опрокинуть благоверному на голову сковородку. Почему не надо следовать «домостройскому» совету? Так подсознание второй стороны конфликта само все доделает. С виду она будет как бы хотеть все вернуть, укрепить и помириться, а в душе станет беситься из-за необходимости вставать в 6 и жарить проклятые сырники человеку, который даже не вспомнил, из-за чего поругались-то.

ХОРОШИЙ СОВЕТ НЕ В НАШИХ ТРАДИЦИЯХ

Есть такая профессия – семейный психолог. В цивилизованном мире к нему ходят, чтобы улучшить отношения, если действительно котят их улучшить. Он помогает участникам ссоры начать вновь общаться между собой без обвинений и каких-то скандалов. Психолог – выход, когда ситуация раскручивается как снежный ком, не получается как-то сдерживать себя, и конфликт настолько велик, что попахивает расставанием. Важно: это не должен быть друг одного из партнеров или супругов. Нужно именно третье лицо. Если «нет денег» — напишите вместе на форум психологической помощи, или позвоните на горячую линию. Но только не друзья, мамы и подружки.

НЕПЛОХОЙ ВЫХОД ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ

Оба понимают, что помириться хочется, и нужно как-то преодолеть конфликт? Нужно просто вдвоем сесть и сформулировать в письменном виде претензии. Желательно по пунктам. Без переходов на личности. Начать надо со слов «Я чувствую что…» А не «ты такой-сякой». Далее стоит обменяться письмами и ответить, так же на бумаге. К чему разводить канцелярщину? Это поможет сконцентрироваться на проблеме, и решить ее вдумчиво, а не просто поговорить, поругаться и разойтись в очередной раз.

И СНОВА НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ?

Те, кто поругался «намертво», не общается, и не имеет варианта контактировать, должны найти его, но аккуратно. Пусть пройдет время, страсти утихнут, супруг или партнер перестанет болезненно реагировать. И тогда можно будет уже поговорить, выяснить, что стало причиной и больше так не делать. Исключением может стать измена. Сколько бы нас не призывали мудро прощать ради детей , но заблокировать изменщика или изменщицу в соцсетях, перестать отвечать на звонки, выбросить вещи, и подать на развод –норма. Не все люди считают, что предательство можно пережить. Конечно, многие поступают в духе «я же люблю…» и пытаются «простить», но нужно принять и другую точку зрения. Она оправдана, особенно если вторая сторона конфликта продолжает игнорировать нормы морали.

РАЗВОД ИЛИ ССОРА

Есть определенная категория экзальтированных людей, которые всегда пытаются развестись из-за непомытой чашки, невынесенного мусора, и ссор по поводу того, кому гулять с собакой. Нужно хорошо знать своего партнера. Такие «скандалисты» — это не плохие или невоспитанные люди, а просто слишком темпераментные. «Повезло» встречаться именно с таким чудом природы? Лучше будет принять его или ее таким, какой он есть. Постоянные угрозы в данном случае – просто фигура речи. Ничего серьезного они не несут под собой. Хотите действительно перестать скандалить, и начать нормально жить? Учитесь слушать своего партнера. Его требования — не всегда попытка попрать ваши гражданские права и свободы. Отношения – для двоих. Если ситуация складывается так, что только одна сторона в них пытается диктовать свои правила и требования, нужно серьезно задуматься о сути таких взаимоотношений. Итак, чтобы знать, как помириться с парнем или девушкой стоит для начала понять свои мотивы и исключить ситуацию мира ради мира. Кроме того нужно сформулировать суть конфликта, и записать свои желания и претензии партнера. После этого – обменяться, и постараться найти решение вместе в письменном виде. Прекратите считать, что сексуальная провокация, вкусная еда и другие «народные» методы действительно помогают перестать ссориться. Не нужно бегать по друзьям и родственникам, чтобы мирили. Ведите себя как взрослый человек, и все будет разрешено в лучшем виде.

Источник: intrigue.dating

Фото: vernilybov.ru 

Как мириться с мужчиной в зависимости от его знака зодиака

Овен

Темпераментным и упрямым мужчинам-Овнам довольно сложно первым пойти на примирение и признать свою неправоту, поэтому вам придется взять себя в руки и изобразить покорность, даже если в споре его доводы звучали не совсем убедительно. Кроме того, представители этого знака очень любят чувствовать себя нужными и всезнающими, так что отличным поводом для окончания ссоры может послужить ваша просьба о помощи, причем это может касаться даже банальных бытовых вопросов вроде замены перегоревшей лампочки.

Телец

Эмоциональные Тельцы очень легко выходят из себя, поэтому прежде, чем начать мириться со своим мужчиной, дайте ему возможность остыть. Если вы чувствуете, что он уже немного отошел от конфликтной ситуации, просто начните общаться с ним как ни в чем не бывало. В том случае, если Телец поймет, что вел себя не совсем достойно, ждите, что он сам подойдет и попросит прощения за свои слова. Если же дела обстоят с точностью до наоборот, то приготовьте своему возлюбленному романтический ужин и приправьте его своими искренними извинениями.

Близнецы

Поскольку Близнецы крайне ранимы и обидчивы, не доводите конфликты до точки кипения, так как это может спровоцировать у представителей этого знака затяжную депрессию и апатию. После ссоры постарайтесь окружить его заботой и вниманием — так он быстрее отойдет от случившегося и перестанет зацикливаться на проблеме.

Рак

Лучший способ наладить отношения с Раком — в очередной раз признаться ему в любви. Представители этого знака зодиака, как никто другой, нуждаются в поддержке и безграничной преданности со стороны партнера. И не ждите от мужчин-Раков признания своей вины — им это дается с большим трудом. Единственный шанс доказать ему, что он не прав, — четко объяснить свою позицию, и тогда, возможно, он все же посмотрит на ситуацию иначе.

Лев

Во время ссоры мужчины-Львы бывают крайне агрессивны. Порой кажется, что они специально подбирают такие фразы, чтобы сделать своей второй половине побольнее. Но, поверьте, это все происходит не со зла. Просто Львы, представители огненной стихии, не всегда могут сдержать свои эмоции. Вместо криков и упреков попробуйте спокойно объяснить ему свою позицию и указать на то, что его оскорбления сильно задевают ваше самолюбие, а так как для Львов крайне важно быть защитниками своей второй половины, он сделает все, чтобы сгладить конфликт.

Как помириться с парнем с точки зрения парня

Как помириться с парнем с точки зрения парня — наша история об этом.

В сети очень много женских историй о том, как помириться с парнем. Но очень мало мужских взглядов и мнений на этот счет.

Итак, ссоры можно разделить на два типа:

• серьезный конфликт;
• и не очень…

Во втором случае, зачастую, все легко исправить.

Если поводом для ссоры послужила несеръезная причина или конфликт еще не принял масштабы III мировой  войны (или обмена ядерными ударами), то, не теряя ни секунды, первой попросите прощения!

Возьмите таймаут и переведите тему, но ни в коем случае не продолжайте разбирательства, пусть и в более спокойном тоне!

Как помириться с парнем? — начните целовать своего мужчину.

Не дайте ему сказать ни слова, целуйте его не останавливаясь и очень скоро вы почувствуете, что одержали победу!

Когда мужчина в ярости высказывает вам свое недовольство,  весь его организм ожидает от вас того же. Это так называемый шаблон поведения.

Разорвите шаблон поцелуем, примените техники гипноза и мужчина у ваших ног!

Как помириться с парнем — план Б

В том случае, если время уже упущено или конфликт принял серъезный оборот, вы не разговариваете и разошлись по разным местам, то «хранительнице домашнего очага» необходимо попросить выйти из сердца, хоть на пару минут, трех сестер — боль, злость и обиду.

Воспользовавшись временной свободой мозга от эмоций, подумайте в чем причина вашей ссоры, может быть дело в том, что вы не подходите друг другу, у вас разные взгляды на жизнь и ссоры тому очевидное подтверждение.

Решите — хотите ли вы быть с этим человеком и нужно ли помириться. Нужно?

Тогда сразу уберегу вас от большой ошибки — не пишите  смс и не доставайте звонками!

Это, по мнению всех мужчин, только раздражает и ни к чему хорошему не приведет!

И уж тем более не пытайтесь выяснить кто прав, а кто виноват по телефону.

Для начала дайте себе и ему остыть, незачем кидаться в огонь, причиняя новые ожоги своему сердцу.

Дождитесь пока температура нервной системы любимого придет в норму, пар из ушей прекратится, а глаза поменяют цвет с красного на зеленый (ну или голубой/карий — какие мама с папой дали).

Чтобы помириться с парнем, вам придется наступить на горло одной нехорошей тетке(будет лучше если она задохнется хоть на время).

Ее зовут Гордость. Да! Вы же хотите помириться?

Поэтому придется ВАМ сделать первый шаг.

Изучив мнения множества мужчин, я пришел к выводу, что на данном этапе их нужно удивить  неожиданным поступком.

Но не просто так, а использовав слабости мужчин!!

Например,сделать для него оригинальный подарок с признанием в любви и извинениями, прокатиться с ним на лимузине в Волгограде, разместить для него послание на рекламном щите или светодиодном экране, показать своему мужчине, что вы такая хрупкая девушка, однако не боитесь для него прокричать о своей любви на весь мир!

Это затронет его мужское самолюбие. Мужчины ведь существа гордые, воспользуйтесь этой слабостью!

Второй вариант растопить сердце мужчины это накормить его. Сытый мужчина-довольный мужчина!

Ваш мужчина на столько обижен на вас, что не отвечает на звонки и уж точно не придет к вам домой на романтический вечер?

Что ж воспользуйтесь помощью родственников и друзей вытащите его в кафе или ресторан.

Нужно хорошо продумать меню и украшения.

Ни о чем не догадываясь, он зайдет в ресторан, увидит  украшенный в романтическом стиле стол в самом центре зала или в V.I.P зоне, официант попросит его пройти за накрытый стол, ваш мужчина будет очень заинтригован.

И тут войдете вы в шикарном вечернем платье…

Тут сразу двойной удар — во-первых, мужчин не часто приглашают в ресторан, а во вторых, опять же столько приготовлений, внимания, и все для него одного — вы снова попали в точку!

Есть мужчины, которые во многом безразличны к мнению окружающих и ужин в ресторане для них ничего не значит — они каждый день в нем обедают.

В таком случае вы можете добиться успеха лаской.

Можно снять квартиру, номер в отеле или даже сауну на ночь, украсить комнату лепестками роз, свечами, зажечь благовония, оставить дверь открытой и   спрятаться в глубине комнаты.

Вам может понадобиться помощь друзей или родственников чтобы затащить любимого в свои сети.

Когда ваш мужчина придет по нужному адресу, он будет ошеломлен красотой обстановки и вашими стараниями, не отвечайте на его вопросы, ничего не выясняйте, подарите друг другу ночь любви!

Утром и выяснять ничего не потребуется 🙂

Удивив мужчину своим ярким и необычным поступком, вы опровергните внутреннее убеждение мужчины о том, что он вас «уже изучил», вы предстанете перед ним в новом, таинственном свете и его чувства к вам заиграют с новой силой!

Напоследок еще один совет — девушки склонны верить обещаниям, а мужчины любят действия. Если вы поссорились, например из-за того,  что вы курите — перестаньте отравлять жизнь себе и окружающим.

А на последней скомканной пачке сигарет напишите «Это БЫЛА последняя…» и спрячьте ее — в номере отеля, в котором вместе проведете шикарную ночь или приклейте под стол в ресторане за романтическим ужином.

Конечно же, ваш любимый должен ее обнаружить. Если вы поссорились из-за его ревности к кому-либо из ваших знакомых, покажите, что вы больше не общаетесь с этим человеком, удалите его из контактов телефона и соцсетей, например.

Поэтому, если вы чувствуете, что конфликт произошел из-за какого-то вашего недостатка, — устраните его еще до того как помиритесь! Иначе все это будет бессмысленно.

P.S. Наверняка вас что-либо не устраивает в вашей половинке, вы хотите его изменить! В этом ваша ошибка.

Измениться он может только сам.

Поэтому говорите ему каждый день только то, как сильно вы его цените и любите и какие у него есть сильные стороны, но иногда  шепните на ушко, что вас бы очень порадовало, если бы он чуточку изменил в себе «вот это и это».

И тогда вы в его глазах превратитесь из вечно всем недовольной «моей» в «любимую девушку, ради которой нужно постараться»!

Опытные менеджеры студии креатива с радостью помогут Вам подобрать самый эффективный вариант сюрприза для любимого.

comments powered by HyperComments

10 способов установить мирные, любовные отношения

«Любовь и сострадание — это необходимость, а не роскошь. Без них человечество не сможет выжить ». ~ Далай-лама

Хотя в следующем месяце наступит День святого Валентина, этот пост не о романтике. Речь идет о любых отношениях — с братом, матерью, коллегой или другом.

И я признаю, что я , а не эксперт.

Я совершил миллион и одну ошибку в отношениях.Я ожидал слишком многого. Или не просил то, что мне нужно, из страха раскачать лодку. Я был конкурентоспособным. Я был подозрительным. Я был зависимым. Я хотел бы думать, что меня спасает от всех этих ошибок то, что я был честен.

Самосознание, на мой взгляд, гораздо ценнее, чем совершенство — в основном потому, что первое достижимо и полезно, а второе — нет.

Отношения непростые. Они отражают все, что мы думаем о себе. Когда у вас был плохой день, окружающие кажутся трудными.Когда вы недовольны собой, вам кажется, что у вас не хватает отношений.

Если вы когда-либо участвовали в драке только для того, чтобы задаться вопросом, из-за чего вы были на самом деле расстроены, этот пост может вам помочь. Если вы когда-нибудь разочаровывались из-за того, что кто-то не оправдал ваших ожиданий, этот пост может вам помочь. Чувствуете, что идете и не слышите? Как вы уже догадались — здесь есть что-то, что поможет вам это изменить.

Мы живем не в вакууме. У нас есть мысли и чувства, которые могут сбивать с толку.Другие люди тоже. И, как и в фильме « Crash », они не всегда плавно сталкиваются.

Применяя эти идеи, я чувствую себя уверенным, сильным, сострадательным и мирным во взаимодействии. Надеюсь, они могут сделать то же самое для вас.

1. Делайте то, что вам нужно для вас.

У каждого есть личные потребности, будь то поход в спортзал после работы или побыть наедине в субботу утром. Если кто-то просит вас что-то сделать, а ваш инстинкт — удовлетворить ваши потребности, сделайте это.Я не говорю, что иногда нельзя приносить жертвы, но важно выработать привычку заботиться о себе.

Кто-то однажды сказал мне, что люди похожи на стаканы с водой. Если мы не будем делать то, что должны делать, чтобы наш стакан оставался полным, нам нужно будет взять его у кого-то другого, в результате чего он останется наполовину полным. Наполните свой собственный стакан, чтобы вы могли чувствовать себя цельными и завершенными в своих отношениях.

2. Дайте людям повод для сомнений.

Заманчиво сомневаться в людях — предположить, что ваш парень хотел причинить вам боль, не пригласив вас с друзьями, или ваш друг хотел заставить вас чувствовать себя неполноценным, выставляя напоказ ее деньги.Люди, которым вы небезразличны, хотят, чтобы вы чувствовали себя счастливыми, даже если иногда они слишком поглощены собственными проблемами, чтобы показать это хорошо.

Иногда они могут быть обидными и серьезными — давайте не будем притворяться, что мы все ангелы. Но это не будет нормой. Скорее всего, когда они будут болеть и не знают, что с ними делать. Скорее всего, они почувствуют себя плохо и извинятся позже. Если вы хотите добиться доброй воли, поделитесь ею, видя лучшее в людях, которых вы любите. Когда мы предполагаем лучшее, мы часто вдохновляем его.

3.Сначала посмотрите на себя в поисках проблемы.

Когда вы недовольны собой, в отношениях легко найти что-то не так. Если вы обвиняете другого человека в своих чувствах, решение будет за ним. Но на самом деле это ошибочная логика. Во-первых, это дает им полный контроль. А во-вторых, обычно это не решает проблему, поскольку на самом деле вы не устранили основную причину.

В следующий раз, когда вы почувствуете необходимость обвинить кого-то в своих чувствах — в том, что они сделали или должны были сделать, — спросите себя, не происходит ли что-то еще.Вы можете обнаружить что-то скрытое: что-то , что вы, , сделали или должны были сделать для вас. Возьмите на себя ответственность за проблему, и вы сможете найти решение.

4. Будьте внимательны при проектировании.

В психологии проектирование означает отрицание собственных черт и последующее приписывание их внешнему миру или другим людям. Например, если вы не верный и доверчивый друг, вы можете предположить, что ваши друзья изо всех сил стараются вас заполучить. Это защитный механизм, который позволяет избежать дискомфорта от признания своих слабостей.Нет более быстрого способа разрушить ваши отношения.

Это сводится к самосознанию, а это тяжелая работа. Признавать свои недостатки — неинтересно, но если вы этого не сделаете, вы продолжите видеть их в каждом окружающем. И тебе будет по-прежнему больно. В следующий раз, когда вы увидите что-то негативное в ком-то другом, спросите себя, верно ли это для вас. Возможно, это не так, но если это — это , его идентификация может помочь установить мир в этих отношениях.

5. Выбери свои сражения.

Все знают кого-то, кто во всем борется. Если вы спросите их о чем-то, можно ожидать спора. Если вы прокомментируете что-то, что они сделали, на вас наверняка накричат. Даже комплимент может вызвать конфронтацию. Некоторым людям просто нравится драться — возможно, чтобы направить негатив, который они носят по миру или себе.

С одной стороны, вы должны сообщать людям, когда вас что-то беспокоит. Это единственный способ решить проблемы. С другой стороны, вы не должны позволять всему беспокоить вас.Когда я не уверен, нужно ли мне что-то поднимать, я задаю себе несколько вопросов:

• Часто ли это случается, и мне становится плохо?
• Действительно ли это имеет значение в общем плане?
• Могу ли я посочувствовать их чувствам вместо того, чтобы думать о своей незащищенности?

6. Противостоять состраданию и ясно.

Когда вы нападаете на кого-то, его естественный инстинкт — защищаться, а это ни к чему не приведет. В итоге получается громкий разговор, в котором два человека изо всех сил стараются доказать, что они правы, а другой неправ.Это редко бывает таким черно-белым. Скорее всего, у вас обоих есть очки, но вы оба слишком упрямы, чтобы встретиться посередине.

Если вы подойдете к кому-то с состраданием, вы, скорее всего, откроете его сердце и разум. Покажите им, что вы понимаете, откуда они пришли, и они будут готовы увидеть вашу сторону. Это дает вам возможность ясно выразить себя и свои ожидания. И когда вы сообщаете людям, что вам нужно, в нужное время и правильным образом, они с большей вероятностью дадут вам это.

7. Не бойтесь быть уязвимыми.

Есть много способов почувствовать себя уязвимым в отношениях: когда вы выражаете свои чувства к кому-то другому. Когда честно о себе или о своем прошлом. Когда вы признаете, что совершили ошибку. Мы не всегда делаем это, потому что хотим сохранить чувство власти.

Сила дает нам поверхностное чувство контроля, в то время как истинное уязвимое существо дает нам чувство подлинности. Это любовь: быть самим собой и позволять кому-то делать то же самое, не позволяя страху и осуждению разрушить это.Как сказал Джими Хендрикс: «Когда сила любви преодолевает любовь к власти, мир познает мир».

8. Думайте, прежде чем действовать, исходя из эмоций.

Это самый сложный для меня. Как только я чувствую себя обиженным, расстроенным или злым, я хочу что-то с этим сделать, а это всегда плохая идея. Я понял, что моя первоначальная эмоциональная реакция не всегда отражает то, что я действительно к чему-то чувствую. Вначале я могу чувствовать страх или злость, но как только я успокаиваюсь и обдумываю ситуацию, я часто понимаю, что слишком остро отреагировал.

Когда вы чувствуете сильную эмоцию, попробуйте посидеть с ней некоторое время. Не используйте его и не убегайте от него — просто почувствуйте это. Когда вы научитесь наблюдать за своими чувствами, прежде чем действовать в соответствии с ними, вы минимизируете создаваемый вами негатив двумя способами: вы обрабатываете, анализируете и справляетесь с чувствами, прежде чем перекладывать их на кого-то другого; и вы общаетесь таким образом, чтобы они не закрывались, а оставались открытыми.

9. Поддерживайте границы.

Когда люди сближаются, границы могут размываться. В отношениях без границ вы позволяете другому человеку манипулировать вами, заставляя делать то, чего вы не хотите.Вы действуете из чувства вины, вместо того чтобы уважать свои потребности. Вы позволяете кому-то обидеть вас, не рассказывая им о своих чувствах. Лучший способ добиться того, чтобы люди относились к вам так, как вы хотите, чтобы они относились к вам, — это научить их.

Это означает, что вы должны любить и уважать себя достаточно, чтобы признать то, что вам нужно, и высказаться. Единственный способ установить по-настоящему любящие и мирные отношения — это начать с любящих мирных отношений с самим собой.

10. Наслаждайтесь их компанией больше, чем их одобрением.

Когда вы отчаянно нуждаетесь в чьем-то одобрении, ваши отношения сводятся к тому, что они для вас делают: как часто они ласкают ваше эго, насколько хорошо они воспитывают вас, когда вы чувствуете себя подавленным, насколько хорошо они смягчают ваши негативные чувства. Это истощает другого человека и создает несбалансированные отношения.

Если вы замечаете, что стараетесь угодить кому-то или получить его одобрение, знайте, что вы создаете эту потребность. (Если у вас нет оскорбительных отношений, в этом случае я настоятельно рекомендую обратиться за помощью.) Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что вы можете получить от этого человека, сосредоточьтесь на том, чтобы вместе получать удовольствие. Часто лучшее, что вы можете сделать для себя и кого-то еще, — это позволить себе улыбнуться.

Что вы делаете для создания мирных, любящих отношений?

Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить!

Как помириться с партнером после ссоры

Разногласия — обычное дело в отношениях. Многие называют их приправой жизни.Другие считают их критически важными для развивающейся динамики между двумя людьми, которая заставляет их бросать вызов мировоззрению друг друга. Третьи смотрят на них как на абсолютную катастрофу, особенно если они стали характерно повторяющимся образцом, вызывающим сильные эмоциональные реакции одного или обоих партнеров.

На самом деле наличие разногласий или возникновение драки между вами и вашим партнером не является проблемой само по себе. Именно последующие меры имеют решающее значение для того, как отношения складываются в будущем.

Защитите своего партнера

Подход, при котором есть препятствие, в результате которого не происходит разговора о ситуации и сопутствующих эмоциях, может привести к усилению разобщенности между вами двумя. То, что он символизирует в сознании обоих, — это отсутствие заботы, сочувствия и чувствительности к опыту вашего партнера. Это заставляет одного чувствовать себя исключенным и неспособным полагаться на другого в другие моменты, которые могут быть трудными.

Уклонение от препятствий становится наименее эффективным способом сообщить партнеру о своей боли, хотя, возможно, это именно то, что вы пытаетесь сделать.Вместо этого он приводит в движение процесс взаимного нанесения вреда друг другу посредством этого подхода, который теперь вошел в ваш паттерн друг с другом.

От каменной стены до подключения

Изменить это — задача не невыполнимая. Для этого нужны взвешенные шаги от каждого из вас. Инициатором этих шагов может быть либо вы, либо ваш партнер, и важно знать, что если вы оба страдаете, то шаг, сделанный одним человеком, может привести к параллельному процессу и другим.Давайте посмотрим, что вы можете предпринять, чтобы облегчить эмоциональное переживание, которое вы оба испытываете, когда у вас была эта довольно серьезная ссора.

Подключайтесь к своим эмоциям

В качестве первого шага очень важно подключиться к своему эмоциональному переживанию ситуации, которая произошла. Возможно, вы испытываете смесь сильных эмоций, однако, наиболее легко заметить, возможно, гнев и печаль. Обычно человек чувствует намного больше, и возможность маркировать это помогает, поскольку это облегчает общение об этом.

Будьте открыты для взаимной уязвимости

Ключом к успешным отношениям является укрепление уверенности в том, чтобы каждый день делиться со своим партнером большей частью. Это может начаться с повседневной рутины вашей жизни, переходить к взаимодействию с другими людьми, включать ваши внутренние мысли и чувства, делиться своими личными жизненными целями, а также своими страхами и тревогами.

Честность в общении

Многое из того, что становится источником споров, связано с ощущением того, что партнер уклоняется, нечестен, лжет или изменяет.Это не всегда касается других людей в вашей жизни, но также может касаться таких вещей, как ваши планы, ваши финансы, полученный опыт, информация о вашей семье или ваших друзьях.

Делитесь, когда что-то всплывет

Не ждите, пока что-то нарастет. Вы можете думать, что сможете справиться со своим эмоциональным переживанием в данной ситуации. Однако часто вещи накапливаются только для того, чтобы проявиться в единичный момент, когда это становится слишком подавляющим, чтобы все это можно было рассмотреть и позаботиться.Вместо этого разумно говорить о возникающих проблемах, сохраняя при этом спокойствие при их решении.

Будьте готовы слушать

Опыт и у вас, и у вашего партнера одинаково важен. Как бы вы ни хотели, чтобы ваша точка зрения была услышана и оценена, будьте готовы и слушать. Если у вас нет веских причин для недоверия, будьте готовы верить тому, что вы слышите.

Поговорить после боя

Всегда возвращайтесь назад, чтобы подвести итоги того, что произошло.Не оставляйте дела неразрешенными, они только гниют. У этого процесса нет временных рамок, но чем раньше вы это сделаете, тем меньше вероятность того, что ему будет приписано больше смысла и намерения.

Чтобы поддерживать отношения, поддерживать их и заставлять их работать, нужно много работать. Вам нужно вовлекаться, думать, размышлять, анализировать и постоянно обрабатывать происходящее, чтобы поддерживать его качество.

— Автор: Kamna Chhibber

(
Камна Чиббер — руководитель отдела психического здоровья и поведенческих наук в Fortis Healthcare ()

«Да будет ему мир и его рай»: 5 способов сделать мужчину своей мечты зависимым от вас

Вы должны соблазнить мужчину.

Убедитесь, что все, что вы носите вокруг него, визуально
соблазнительно для него. Кроме того, носите вещи, которые подходят вашему типу телосложения. Одеваться
подчеркните свои достоинства во время одежды, чтобы не акцентировать внимание на проблемных областях вашего
тело. Это не значит, что быть десептиконом, который «трансформируется», когда вы получаете
разделся.

Будьте честны с тем, как вы одеваетесь, и при этом не извиняйтесь за то, что одеваетесь в соответствии с вашим типом телосложения. Подчеркните те области, в которых вы чувствуете себя наиболее уверенно, потому что, когда вы чувствуете себя наиболее уверенно, вы излучаете сексуальную, соблазнительную энергию, которая влечет в себя любого мужчину, которого вы хотите.

Запах также является ключевым моментом, и убедитесь, что вы всегда хорошо пахнете.
Люди упускают из виду силу запаха. Запахи могут быть сильным напоминанием о
воспоминания, например. Если вы почувствуете запах чего-то знакомого, это может вернуть
эмоции, связанные с этим запахом, как отрицательные, так и положительные. Это мощный
инструмент для использования в вашем арсенале. Если он чувствует от вас что-то, что ему нравится, возьмите
отмечайте и носите его каждый раз, когда находитесь в его присутствии.

Если это место, куда может попасть его язык или нос, убедитесь,
хорошо пахнет! Мужчины тоже проводят тест на запах.Независимо от ваших предпочтений:
масло для тела, эфирное масло, духи и т. д. — делайте то, что лучше для вас и что
заставит его жаждать вас и пристраститься к вам.

Заставьте его почувствовать себя королем.

Если вы хотите, чтобы он действовал как король в вашей жизни, тогда
относитесь к нему как к королю. Играйте с его эго, вызывая его части, которые вы
знайте, в чем он наиболее уверен. В тех частях, где он неуверен,
поднять его. Поощряйте его в этой области и дайте ему почувствовать себя невероятно.Этот
создает в нем сильное желание быть рядом с вами гораздо больше.

Когда он чувствует себя королем, ты повышаешь самооценку
для него. Он будет приходить к вам постоянно, даже не зная, что к вам его тянет
потому что вы начали укреплять его эго в лучшую сторону! Это еще один способ
делая его зависимым от вас!

Да будет ему мир и будет его рай.

Быть спокойным мужчиной означает, что вы делаете преднамеренные усилия каждый раз, когда находитесь рядом или общаетесь с ним, что вы приносите ему мир, радость и позитив.Например, если вы рассказываете ему о своем дне, не говорите о том, что не так, — оставьте это для своих подруг. Если вы не изливаете на него свой негатив, вы приносите ему позитив и свет, и он будет думать, что вы освежаете!

Так много частей его мира (и вашего тоже) не
освежающий. Мы все сталкиваемся с проблемами повседневной жизни, но если вы
та часть его мира, которая всегда спокойна, он будет жаждать тебя. Ты
заставляйте его чувствовать себя хорошо, и люди всегда помнят, что вы заставляете их чувствовать.

Быть его раем — значит доставлять ему удовольствие! Не
всегда предлагайте то, что вы хотите сделать. Если вы знаете, что он спортивный, возьмите
ему сделать что-то подобное. Даже если вы не занимаетесь спортом, это повод для
вы поддержите его. Это дает вам возможность позволить ему научить вас, а это
то, что любят люди с мужской энергией.

Поместите его в веселые, увлекательные и позволяющие
ему сиять лучше всех. Он заставит его почувствовать себя сильным, уверенным, легким и счастливым.
и это его увлекает.

Будьте его системой поддержки.

Мужчины с сильной мужской энергией склонны чувствовать, что они не
иметь пространство в мире и отношениях, чтобы быть уязвимыми и открытыми, а также
делитесь тем, что пугает их. Они чувствуют себя застрявшими в отстаивании роли
быть «мужчиной».

Когда ты можешь быть той частью его мира, что он знает, что он
может стать открытым, уязвимым и даже сломленным, он станет зависимым от
ты. Теперь вы больше, чем просто соблазнительное существо, веселое, красивое и веселое.
хорошо пахнет — вы стали частью его заботы о себе.

Вы делаете его более здоровым, потому что даете ему безопасное пространство, чтобы он мог быть открытым. Пусть говорит, не перебивайте. Пока он это делает, сядьте рядом с ним. Потрите его спину, сядьте рядом с ним и позвольте языку вашего тела. Физическое прикосновение также заставляет мужчин чувствовать себя в безопасности, и вы даете ему шанс быть уязвимым, а также заставляете его чувствовать себя хорошо, пока он это делает.

Однако не становись его костылем. Пока вы слушаете и
воодушевляя, не давайте ему всех ответов. Вы должны позволить ему быть мужчиной
что он есть.Если вы говорите ему, что ему нужно делать, вы делаете
энергия кажется более материнской, выхолащивающей его. Он смотрит на вас больше как на
партнер, а не родитель.

Никто не хочет получать незапрошенные советы. Если когда-нибудь ты в момент
где вам нужно дать совет, убедитесь, что вы спрашиваете разрешения перед тем, как
внесите свой вклад. Люди хотят высказаться и поделиться, но не всегда слышат советы. Вы можете
просто скажите: «Знаешь, я слушаю и ценю твою открытость и
уязвим со мной. Ясно, что я хочу для тебя самого лучшего, и у меня есть мысль, что
Я хочу поделиться… »Таким образом, вы попросили разрешения, а затем предложили
совет в форме вопроса, он может взять его на себя.Этот способ
дающий совет заставит его почувствовать себя сильным и по-прежнему «королем» вашего
Мир.

Убедитесь, что у вас есть своя жизнь.

То, что делает вас особенным, например, ваши увлечения,
не следует отказываться от привычки заботиться о себе и даже от друзей, потому что вы
в отношения. Когда вы вырезаете эти вещи, чтобы дать больше времени
отношениям, вы также можете саботировать их. Вы забираете
вещи о себе, которые он считал желанными в первую очередь.

Он может пережить «похмелье уязвимости», чем ближе вы
оба становятся. Похмелье принимает форму вопросов типа «мы тоже идем?
быстро? Мы слишком много времени проводим вместе? » Когда у тебя есть своя жизнь и
он является его сбалансированной частью, он может уменьшить или устранить эти
вопросов. Он поймет, что у вас своя жизнь, а он не весь
Мир.

Противоположность этому — не всегда «забронировано». Люди не
хотите записаться на прием по вашему расписанию.Они хотят стать
постоянно увеличивающаяся часть вашей жизни, и вы должны убедиться, что вы
освобождая место для людей. Вы должны приложить целенаправленные усилия, чтобы освободить место для
ваш партнер в вашем мире, или он попытается найти кого-то, кто это сделает.

Посмотрите видео ниже для получения дополнительных советов!

Tagged Знакомства

8 вещей, которые вы можете сделать, чтобы помириться со своим партнером после драки

Больше люби, меньше сражайся.

Отношения непростые.По сути, это два человека с очень разными и сложными характерами, которые пытаются сосуществовать друг с другом. Когда вы вступаете с кем-то в любовные отношения, вы гарантированно будете испытывать настоящие американские горки из чувств и эмоций. Да, вы любите друг друга. Вы тут и там смеетесь. Вы подталкиваете друг друга к лучшему. Вы бросаете вызов друг другу. Вы изо всех сил стараетесь поддержать друг друга. А иногда вы ссоритесь друг с другом. Такое случается. Споры бывают. Конфликты неизбежны, и ничего страшного, если у вас будет несколько ссор то тут, то там.Никакая пара не будет застрахована от случайных разногласий или недопонимания. Дело не в том, насколько вы одержимы любовью друг к другу. Вы будете время от времени драться.

Когда вы любите человека безоговорочно, вы никогда не почувствуете, что должны подавлять то, кем вы являетесь на самом деле. Вам никогда не придется подвергать себя цензуре или скрывать свои истинные чувства. Когда вы находитесь в здоровых и любящих отношениях с кем-то, вам всегда будет комфортно выражать свои мысли честно и открыто.Вы всегда будете чувствовать, что никогда не уклонитесь от того, чтобы сообщить партнеру, что у вас на уме, каким бы спорным оно ни было. Это необходимый аспект построения отношений. Пары всегда должны пропагандировать открытость и честность друг с другом. Не все ссоры в отношениях плохи. Все имеет значение только от того, как пары подходят к этим ссорам и спорам. И самые сильные пары — это те, кто может оправиться от спора сильнее, чем когда-либо прежде.Драки — это способ временно вбить клин между двумя людьми, но также и сблизить их в долгосрочной перспективе.

Ссоры и разногласия — естественные аспекты любых отношений, и мы все должны ожидать их, когда влюбляемся в кого-то. Они неизбежны, и было бы глупо думать иначе. Вы просто должны убедиться, что вы оба организовали свой конфликт таким образом, чтобы вы оба могли справиться с ним; таким образом, чтобы не повредить вашим отношениям.И как только вы будете готовы к примирению, вам также придется изо всех сил проявлять свою привязанность. Если вам нужны идеи о том, как можно подойти к помириванию со своим партнером, вы можете продолжить и читать до конца этого списка.

1. Напишите любовное письмо своему партнеру.

Любовные письма — это старая школа, но они эффективны. Вам не обязательно быть шекспировским в том, как вы пишете письмо. Просто надо быть честным. Напомните партнеру о своей любви друг к другу и вернитесь в мирное место.

2. Начните глубокий и содержательный разговор со своим партнером.

Иногда простой разговор может решить любую проблему в отношениях. Просто нужно проглотить свою гордость и взять на себя инициативу для такого разговора.

3. Тепло обнять партнера.

Объятия для сердца подобны чашке горячего шоколада. Никогда не недооценивайте силу физической близости в отношениях. Объятие очень невинно и просто, но оно имеет большую эмоциональную глубину и значение.

4. Приготовьте что-нибудь приятное для своего партнера.

Иногда лучший путь к сердцу человека — через желудок. Вот почему для вас имеет смысл приготовить что-нибудь приятное для своего партнера, если вы хотите снова помириться. Это более эффективно, когда вы готовите их любимую еду.

5. Вспомните старые веселые воспоминания, которые у вас обоих общие.

Чтобы вернуться в мирное место, есть еще один эффективный метод — просто напомнить себе о счастливых воспоминаниях и лучших моментах, которыми вы делились вместе.Достаточно просто подумать об этих моментах, чтобы восстановить привязанность друг к другу.

См. Также

6. Начните сексуальное время.

Помните, как нельзя недооценивать физическую близость? Поднимите этот совет на новый уровень, фактически инициировав некоторое сексуальное время со своим партнером. Иногда вам будет достаточно старого доброго занятия любовью, чтобы на время забыть о своих разногласиях и попасть в безопасное и интимное место.

7.Купите своему партнеру значимый подарок для сожаления.

Давай, угости своего партнера чем-нибудь. Проглотите свою гордость и сделайте своему партнеру мирное предложение. Купите им что-нибудь значимое, что, как вы знаете, сделает их по-настоящему счастливыми. Это не обязательно должно быть дорого, но оно должно быть значимым.

8. Включите любимую песню в стереосистему и начните танцевать друг с другом.

Любой день без танцев — потраченный впустую день. Музыка оказывает лечебное действие, поэтому просто включите свою любимую песню на стереосистему, и пусть говорят ваши бедра.Попросите вашего партнера потанцевать и просто ведите себя глупо друг с другом.

Поговори со мной

Есть что добавить? Поговорите со мной в комментариях ниже!

Как примириться с пещерным временем за 3 шага

Привет Джон,

Что вы делаете, когда цикл, в котором моему мужу нужно больше места, а мне больше больно, повторяется?

Это сигнал SOS для моих отношений, потому что я не могу продолжать улавливать от него столько гнева и чувствовать себя брошенным.

И он не может справиться с негодованием, которое накапливается во мне.

— Мэгги

Примиритесь с Cave Time Шаг 1:

Верните себе контроль над своим опытом

Так много людей совершают ошибку, впадая в иллюзию, что когда вы чувствуете себя обиженным , это чужая вина.

Но когда вы чувствуете себя обиженным или обиженным, важно определить проблему в ваших отношениях, что вы несете ответственность за .

Это может показаться немного резким, но на самом деле это воодушевляет и освобождает!

Всякий раз, когда мы чувствуем обиду , это все равно что говорить: «Я не могу тебя любить». Это не проблема другого человека; это ваше. И если вы видите в этом проблему, которую нужно решить, то вы определенно можете что-то сделать, чтобы ее изменить!

Итак, когда вашему партнеру нужно время в пещере, и он отстраняется, чтобы получить необходимое ему пространство, тогда вам решать, как вы на это отреагируете.

Вы не можете зависеть от того, что кто-то меняет (что часто вызывает наибольшее разочарование), но вы можете вернуть себе контроль и предпринять позитивные шаги, чтобы создать более любящий опыт.

Итак, давайте об этом поговорим.

Примиритесь с временем пещер Шаг 2:

Понять, почему ему нужно время в пещере

Я знаю, что трудно изменить цикл обиды и обиды и примириться с Cave Time.

Когда вы связаны со своим партнером, вы чувствуете себя таким любимым и спокойным.А затем, когда вы отключены, вы можете почувствовать себя брошенным. Как будто он не любит тебя, как будто ты одна.

Но когда вы действительно понимаете, чем мужчины и женщины отличаются, вы понимаете, что мужчины просто больше нуждаются в ощущении пространства.

Большинству мужчин нужно , чтобы отстраниться после того, как они были действительно близки.

Дело не в тебе. Дело в его потребности.

Это крайняя метафора, но просто представьте, что ваш муж находится в инвалидном кресле, и вы говорите «Дорогая, тебе следует гулять.Тебе следует гулять. Если ты любишь меня, ты будешь ходить ».

Итак, ваш муж на самом деле не в инвалидной коляске. Он просто мужчина. Но у мужчин разные потребности. Поэтому, когда вы ожидаете большей связи, чем он может доставить, вы, по сути, пытаетесь его изменить.

Вы сопротивляетесь тому, кто он есть, вместо того, чтобы научиться любить его таким, какой он есть.

Итак, первый шаг, если вы хотите примириться с Cave Time, — это просто понять людей.

В противном случае вы всегда будете чувствовать себя…

• «О, он любит меня», в один день, а потом…
• «Он меня не любит» в другой день.

И этого вперед и назад достаточно, чтобы заставить любого чувствовать себя ужасно!

Но правда в том, что когда он в своей пещере и отстраняется, это не значит, что он не любит вас. Он очень тебя любит. Он просто отключился от своих эмоциональных чувств в то время. И это биологически.

Понимая это, вы можете удерживать в своем сердце осознание того, что он любит вас… каждый день.

Позвольте мне объяснить биологию, потому что она действительно помогает…

После напряженного дня у мужчины снизился тестостерон.

Мужчинам нужно в 10 раз больше тестостерона, чем женщинам, чтобы чувствовать себя спокойными, способными, уверенными и романтичными.

Но когда он соединяется с вами, его уровень эстрогена повышается, что еще больше снижает его тестостерон. Итак, на биологическом уровне ему необходимо иметь дистанцию, разобщенность и непривязанность, чтобы восстановить свои мужские гормоны.

И , а затем он захочет установить с вами связь страстно, с любовью и романтично, но…

Ваша реакция может отправить его обратно в пещеру

Вот проблема: если он выходит из своей пещеры, и вы расстроены из-за него, теперь это проблема, которую он должен решить.Его тестостерон упадет. Каждый раз, когда вы обижаетесь на мужчину, критикуете его или жалуетесь на него , он чувствует «Я не добился успеха. ”

Успех и отстраненность — вот что формирует мужской тестостерон. Так что, если он выйдет из пещеры неудачей в ваших глазах, то он вернется обратно в пещеру.

Когда вы помиритесь с Пещерным Времени, велика вероятность, что ему не понадобится столько Пещерного Времени.

Он на самом деле проводит больше времени в Пещере из-за вашей обиды.

Между тем, ваше негодование частично вызвано личным восприятием его потребности в непривязанности, как будто он вас не любит. Но он любит тебя.

И, собственно, это только одна из причин, по которой вы чувствуете обиду.

Итак, это первый уровень, но здесь есть и другой уровень.

Примиритесь с Cave Time Шаг 3:

Создайте свое счастье без него

На этом этапе вы можете понять, что ваша обида — это ваша проблема, которую нужно решить.

Невозможно сменить партнера, но вы можете предпринять новые позитивные шаги, чтобы полюбить его .

Итак, возникает следующий вопрос: как вы можете делать то, что делает вас счастливым, чтобы не зависеть от него в том, чтобы чувствовать себя хорошо и любимым?

Потому что вы не можете примириться с Cave Time, если вы чувствуете себя истощенным или не очень умиротворенным в других сферах своей жизни.

Видите ли, если ваше счастье зависит от него , а затем он войдет в свою пещеру, вы сразу почувствуете: «Почему он не дает мне то, что мне нужно? Посмотри на все, что я для него делаю.”

Но если вы так себя чувствуете, велика вероятность, что ваша чаша любви в целом недостаточно полна. Который имеет , слишком зависящий от него , и может сделать отключение очень сложным.

Итак, да, чтобы примириться с Cave Time и отпустить обиду, во-первых, признайте, что это ваше право меняться.

Во-вторых, поймите, что его потребность в Cave Time — это именно то, что ему нужно — как для себя, так и для того, чтобы быть для вас лучшим партнером.

И, наконец, создайте жизнь, в которой счастье не зависит от него. Таким образом, у вас будет источник счастья и удовлетворения, когда он вам недоступен. Тогда, когда он отстранится, вы не почувствуете, что «Ну, а что мне делать, чтобы быть счастливым?»

Часто в такие моменты вы можете захотеть сделать для него больше вещей, надеясь, что он не отступит, но это только усилит ваше негодование.

Итак, что вы можете сделать, чтобы увеличить свое счастье, не полагаясь на него?

Как повысить уровень гормонов хорошего самочувствия, чтобы вернуться вместе в любви

Вы хотите найти время, чтобы участвовать в отношениях и деятельности, например:

• Поддерживающая дружба
• Работа, которая вам нравится
• Занятия, обеспечивающие хорошее самочувствие

Когда вы примиритесь с Cave Time и поймете, что делает вас счастливыми, гораздо легче позволить мужу делать вас счастливее .

Тогда, когда он недоступен, у вас все еще есть все эти другие вещи, которые делают вас счастливыми.

В моей книге Beyond Mars и Venus я говорю о множестве вещей, которые могут помочь вам почувствовать себя счастливыми.

Что интересно, большинство людей говорят о счастье как об отношении, и это правда.

Но биологически вы также должны иметь дело со своим телом, чтобы чувствовать себя счастливым.

Как женщина, вы должны иметь уровень эстрогена в 10 раз выше, чем у мужчины, чтобы чувствовать себя спокойной, радостной, любимой и удовлетворенной.

А эстроген вырабатывается через:

• Отношения, в которых есть любовь и забота
• Виды занятий, при которых вы чувствуете себя счастливыми, делая эти вещи

Итак, ключ здесь — вложить больше энергии в то, что:

• Любите заниматься,
• Тебе нужно делать, а
• Вам нравится делать это.

Это ключевые факторы увеличения эстрогена в вашем теле и, следовательно, усиления положительных эмоций.Таким образом, вы не так зависите от него.

Потому что, когда уровень эстрогена падает, ваше сердце закрывается, и вы чувствуете негодование.

Итак, если вы найдете время для создания таких отношений, которые открывают ваше сердце и приносят вам счастье, вы снова начнете расти в любви.

Все дело в том, чтобы взять на себя ответственность открыть свое сердце и не всегда полагаться на него в этом. Тогда вы увидите, он будет похож на пчелу, привлеченную красивым цветком.

Он захочет, чтобы пришел к вам и был более заинтересован в вас.Но ему все равно нужно будет не торопиться, чтобы оторваться. А потом… он вернется снова. Потому что он любит тебя. Даже когда он отделяется, чтобы посетить свою пещеру.

Как примириться, отпустив того, кто вас бросил

Вы пытаетесь примириться с тем, чтобы отпустить кого-то, кто вас бросил?

Вы пережили окончание отношений, но с трудом можете признать, что они закончились, и двигаться дальше?

Вы не одиноки.

Конец отношений подобен смерти, и научиться принимать это может быть очень сложно.Все наши надежды и мечты о будущем рухнули — как нам оправиться от этого?

К счастью, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы смириться с тем, чтобы отпустить кого-то, кто вас оставил, и перейти к жизни, полной счастья и любви.

# 1 — Скорбь.

Многие из нас, борясь с болью, приказывают себе принять ее. Если мы грустим из-за разрыва отношений, мы выглядим слабыми, а мы этого не хотим.

Наши друзья говорят нам двигаться дальше — что наш человек не достоин нас и что мы когда-нибудь найдем кого-то, кто полюбит нас.Так что просто двигайтесь дальше. Тебе лучше.

Я здесь, чтобы сказать вам, что такое отношение, хотя и понятно, не поможет вам смириться с тем, чтобы отпустить кого-то, кто вас бросил. Чтобы понять, что произошло, важно, чтобы вы чувствовали боль.

Что я имею в виду? Я имею в виду все, что вам нужно сделать, чтобы выпустить боль, которую вы чувствуете, из своего тела. Плачь, кричите, кричите, бросьте что-нибудь (но не в кого-то) — все, что вам нужно, чтобы почувствовать свои чувства и освободить их.Удержание эмоций только усилит их.

Это нормально, если вы потратите немного времени, чтобы пройти через это. Сидеть на диване и есть мороженое, слишком много выпить с друзьями, пообщаться с семьей, которая любит вас больше всего. Эти вещи важны. Ваше сердце было потрясено, и ему нужно время, чтобы прийти в себя.

Итак, найдите время, что бы ни говорили люди, чтобы выпустить свои эмоции, поработать и оправиться от боли. Это поможет вам двигаться дальше.

# 2 — Составьте список.

Одна из причин, по которой нам трудно пережить разрыв и двигаться дальше, — это уловки, которые наш мозг играет с нами.

После того, как мы расстаемся с кем-то или с кем-то, у нас больше нет времени с нашими людьми. Мы больше не накапливаем воспоминания, хорошие и плохие, а у нас остаются воспоминания о прошлом. И по какой-то причине наш мозг цепляется только за хорошее, то, что в наших отношениях делает нас счастливыми.

Возможно, воспоминания состоят из того, как все было вначале, или того времени, когда вы вместе ездили на Багамы, или фестиваля пивоварения, который вы посетили прошлой осенью. Все это были положительные стороны ваших отношений и те, за которые вы держитесь.

Реальность отношений может быть несколько иной. Возможно, человек, которым они были вначале, совсем не тот, кем они были в итоге. Возможно, на Багамах слишком много выпили, и вы проводили много времени в одиночестве. Возможно, они были раздражительными в конце пивного фестиваля, и вам пришлось уйти рано.Мозг не запоминает эти вещи — он запоминает только хорошие.

Итак, я призываю всех составить список, пока они пытаются пережить разрыв, список всех вещей, которые не были хорошими в отношениях. Даже если бы вы внезапно расстались, я готов поспорить, что если бы вы провели поиски души, происходили бы вещи, которые вы могли бы проигнорировать. Запишите эти вещи.

Наличие списка будет иметь большое значение, когда вы будете работать над тем, чтобы пережить разрыв и двигаться дальше.

# 3 — Отпустите менталитет жертвы.

Хорошо, значит, ваш человек оставил вас, и вы одиноки, опустошены, и это поистине ужасная вещь. И, возможно, вы убеждены, что ваш человек — ужасный человек, который просто ушел от вас, даже если все было в порядке. Возможно, вы говорите себе, что являетесь жертвой всего этого.

Я не говорю, что вы не были ошеломлены и глубоко обижены — так бывает в конце отношений, особенно если вас бросили.Но я бы сказал, что, возможно, кое-что из того, что вы говорите себе, на самом деле не основано на правде, и что если вы продолжите играть роль жертвы в своем разрыве, если вы продолжите не брать на себя ответственность за его кончину, то попытаетесь смириться с тем, чтобы отпустить кого-то, кто вас бросил, будет невозможно.

Ты сидишь и жалеешь себя? Вы говорите себе, что не сделали ничего плохого, что все это было на вашего бывшего, и что они ужасно с вами обращались, и что вы не заслуживаете этого после всего, что вы для них сделали, что они были неправы, а вы были правы и т. Д.и т.д. и т.п.?

Хотя кое-что из того, что вы думаете, может быть правдой, я бы посоветовал вам изучить свою роль в разрыве отношений. Даже если они изменили вам, вы сыграли определенную роль в создании пространства, в котором вашему партнеру захотелось подурачиться. Я НЕ говорю, что это ваша вина, но я говорю, что если вы будете здесь жертвой, это не позволит вам пройти через это.

В течение многих лет, после того как мой бывший муж ушел от меня к другой женщине, я играла жертву — человека, которого бросил мужчина, поклявшийся перед нашими друзьями и семьей любить меня вечно.Неспособность вырваться из режима жертвы удерживала меня от исцеления. Как только я наконец смог увидеть, что, хотя я все еще был ранен, я не был виноват в том, что произошло, и, сделав это, я наконец смог начать мириться с концом моего брака.

№ 4 — Не саботируйте себя.

Хорошо, если честно. Когда вы в последний раз преследовали своего бывшего? Было ли это минуту, час, день или месяц назад? Что вы чувствовали, когда преследовали их? Большой? Полагаю, что нет.

Мы делаем много саботажа, когда пытаемся примириться с тем, чтобы отпустить кого-то, кто ушел.Мы преследуем их в Интернете, гадая, что они делают и с кем. Мы стремимся к завершению, иногда более чем один раз. Мы двигаемся слишком быстро, только чтобы вернуться к нашему бывшему, умоляя дать еще один шанс. Мы позволяем бывшим приходить и уходить, пользуясь своей эмоциональной хрупкостью.

Если вы хотите смириться с отпуском бывшего, важно не саботировать себя. Что вы делаете то, что вам нужно делать, чтобы оставаться сильным перед лицом всей боли.

Убедитесь, что вы заботитесь о себе.Вы спите, едите и занимаетесь спортом. Проводите время с людьми, которые любят вас и будут напоминать вам, насколько вы прекрасны. Делайте то, что вам нравится, например массаж или педикюр. Купите себе что-нибудь красивое. Постройте себе жертвенник своим надеждам и мечтам.

Не тратьте ни секунды больше, саботируя себя, делая себя слабее перед лицом того, что произошло. Постоять за себя и приготовиться двигаться дальше.

# 5 — Подведите итоги того, что вы хотите.

Для многих из нас, когда мы расстаемся, мы уверены, что никогда больше не полюбим и не будем любимы.Мы считаем, что этот человек — единственный человек, который когда-либо мог сделать нас счастливыми.

Я хотел бы возразить, что человек, который только что покинул вас, не единственный человек, который может сделать вас счастливым, а, напротив, просто тот, кто находится прямо сейчас перед вами. Того, кому ты отдал время, силы и свое сердце. Но не, обещаю, единственный для вас человек.

Пришло время подвести итоги того, чего вы хотите от человека. Какой человек заставит ваше сердце петь, кто заставит вас чувствовать себя в безопасности, кто из тех людей, которые поддержат вас, несмотря ни на что?

После этого оцените, каким человеком был ваш бывший.Были ли они из тех людей, которые могли бы быть тем, кем вы хотели бы? Кто мог дать вам то, что вы хотите от жизни и любви?

Будьте честны с собой. Не говорите: «Они могли бы быть, если бы только…» Если ваш человек не тот, кем вы бы хотели, чтобы он был прямо сейчас, отпустите его. Люди могут измениться, но только если захотят. Не любите кого-то таким, каким он мог бы быть.

Ваш человек там, и он не тот, кто вас просто отпустил.

Умение примириться с тем, чтобы отпустить кого-то, кто бросил вас, — важная часть движения вперед.

Если вы держитесь за гнев и негодование, то пройти мимо себя и найти здоровые и счастливые отношения будет невозможно.

Итак, убедитесь, что вы оплакиваете конец ваших отношений, составьте список вещей, которые, как вы знаете, были плохими в отношениях, отпустите менталитет жертвы, не саботируйте себя и смотрите в будущее вместо того, чтобы смотреть в будущее. назад.

Я знаю, что сейчас это кажется невозможным, но если вы сможете смириться с тем, чтобы отпустить кого-то, кто вас оставил, вы сможете двигаться вперед и получить жизнь и любовь, о которых вы всегда мечтали.

Обещаю.

Как примириться с врагами на работе и за ее пределами

Насколько здоровы ваши отношения с людьми, наиболее важными для вашего успеха? Как будут выглядеть более здоровые отношения и как вы можете развить в них свои отношения?

Многие из нас не задают эти вопросы. Мы считаем, что наши отношения такие, какие они есть. Как сказал один старший менеджер, которого я когда-то тренировал: «Чарльз и я терпеть не можем друг друга, и мы никогда не будем лучшими друзьями, так какой в ​​этом смысл?»

В этом есть признаки и недостатки классического аргумента соломенного человека.На самом деле он говорил: «Если паршивые отношения не могут внезапно превратиться в большую дружбу, тогда зачем вообще их улучшать?» — как будто посредственность и совершенство были единственными двумя вариантами.

Если так выразиться, весь аргумент звучит нелепо, но миллионы людей используют его каждый день, чтобы не улучшить отношения. И цена значительна: токсичные отношения, которые не улучшаются, остаются токсичными. Они отнимают у организаций больше времени и энергии, чем что-либо другое.И, повторяя ключевой момент, они не обязательно должны быть хорошими, чтобы быть лучше токсичных. Очень часто нейтральные и уважительные отношения вполне подойдут.

Примириться с врагами означает потратить время на то, чтобы улучшить паршивые отношения, пока они не станут хотя бы нейтральными и уважительными, и, пока вы это сделаете, улучшить другие отношения, которые действительно важны. Для этого вам нужно задать себе пять вопросов:

1. КАКИЕ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ ВАЖНЫ?

Для начала составьте список отношений, которые, очевидно, важны для вас: ваш начальник, ваши непосредственные подчиненные, ваши коллеги и любые внутренние или внешние клиенты.Теперь добавьте в этот список имена людей, которые помогали вам что-то случиться в прошлом, тех, кто может блокировать то, что вы делаете, и тех, кто управляет ключевыми ресурсами или слышит тех, кто это делает. Мы назовем это вашими важными отношениями.

2. КАКОЕ ТЕКУЩЕЕ КАЧЕСТВО ЭТИХ ОТНОШЕНИЙ?

А вот и самое интересное. Для каждого человека в списке оцените состояние ваших отношений по следующей шкале:

1. 
   

   Токсично:

   Ни один из вас не может находиться в комнате с другим, не чувствуя себя плохо.

2. 
   

   Отрицательный:

   Когда вы находитесь рядом друг с другом, это не расслабляет и может вызывать неприятные ощущения.

3. 
   

   Нейтральный / Уважительный:

   Без теплых туманных чувств, но и без недоброжелательности.

4. 
   

   Положительный:

   Вы наслаждаетесь друг другом и испытываете взаимное уважение.

5. 
   

   Great Vibe:

   Быть рядом друг с другом легко и без усилий. Ваши разговоры «текут» и наполняют вас позитивной энергией.

3. КАКИЕ ОТНОШЕНИЯ ЯВЛЯЮТСЯ ИСТИННЫМИ?

Пришло время сосредоточиться. Если бы вам пришлось выбрать от трех до пяти отношений, в улучшение которых вы бы вложили средства в течение следующих шести месяцев, какие из них вы бы выбрали? Я предлагаю вам использовать один критерий для принятия этого решения:

• Какие отношения, если они улучшатся, окажут наибольшее положительное влияние на вашу способность достигать своих целей и выполнять свою задачу?

Заметьте, я не прошу вас оценивать ценность отношений.Я прошу вас оценить ценность улучшения отношений. Самые важные из них — это ваши отношения.

4. КАК ВЫГЛЯДИТ УЛУЧШЕНИЕ ОТНОШЕНИЙ?

Взгляните на этот список из трех-пяти основных взаимосвязей. Насколько здоровыми вы хотите, чтобы каждые полгода были отношениями? Как будут выглядеть улучшения в каждом из них? Размышляя об этом, следует помнить два правила:

1. Отношения улучшают по крайней мере один балл по шкале качества.
2. Любые отношения заканчиваются как минимум нейтральными / уважительными.

5. ЧТО МОЖНО УЛУЧШИТЬ ОТНОШЕНИЯ?

Конкретные шаги, которые вы предпринимаете для улучшения каждых отношений, зависят от многих факторов: текущего и желаемого будущего здоровья отношений, ваших сильных сторон и стиля построения отношений, предпочтительного стиля и среды общения другого человека, интенсивности вашей текущей совместной работы. , характер ваших рабочих отношений (коллеги, начальник, прямая поддержка и т. д.)), и конкретная история, которая у вас есть друг с другом. Тем не менее, есть несколько приемов, которые стоит рассмотреть независимо от вашей конкретной ситуации:

• 
  

  Извините

  Делали ли вы что-нибудь в прошлом, что причинило боль другому человеку? Вы когда-нибудь извинялись за это? Простое искреннее и искреннее извинение может иметь большое значение.

• 
  

  Скажи спасибо

  Следите за мелочами, которые делает человек, которые вы цените.Это могут быть вещи, которые они делали годами, чего вы никогда не замечали и не осознавали. Поблагодарите их за эти действия. Обязательно укажите, что именно вы цените и какое положительное влияние оно на вас оказывает.

• 
  

  Поговорите о взаимоотношениях

  Запланируйте время, чтобы узнать, что важно для другого человека, и показать, что вам небезразлично. Говорите искренне и слушайте открыто. Если вы уже знаете, что они любят тайскую кухню, предложите поговорить с ними за обедом в тайском ресторане.

• 
  

  Повернитесь к ним

  Каждое микровзаимодействие с ними — это возможность внести небольшие улучшения в ваши отношения, повернувшись к ним.

• 
  

  Перестаньте делать то, что их беспокоит

  У всех есть домашние мозоли, так что у этого человека, вероятно, есть одна из ваших родственников. Узнайте, что это такое, и прекратите это делать.

• 
  

  Подтвердить внесенные изменения

  Если вы начали менять то, как вы взаимодействуете с этим другим человеком, вполне возможно, что он изменит свое отношение к вам.Когда они делают что-то хорошее, даже маленькое, цените это. Не сравнивайте это с тем, что они делали раньше, просто признайте их усилия и положительный результат.

Если вы предпримете эти шаги и адаптируете их к вашей ситуации, вы сможете заключить мир со своими врагами и укрепить свои связи с друзьями.

— Амиэль Хандельсман — тренер для руководителей и консультант по изменениям из Портленда, имеющий двадцатилетний опыт развития лидеров. Он является автором книги « Практикуйте величие: избегайте мелочного мышления, слушайте как мастер и руководите своим лучшим» (JZ Leadership Press, 2014).