7 признаков что пора разводиться

Тема развода стала слишком уж актуальной в последние годы. Мир очень сильно меняется, и вчерашние требования к семье и браку уже не выдерживают натиска сегодняшней действительности. Есть много пар, которые пополняют мировую статистику разведенных пар небезосновательно, но есть и те, кто в спешке и эмоциях принимает необоснованное решение развестись. Татьяна Подольская, практикующий психолог, рассказала о том, как понять, что пора разводиться, и стоит ли это делать?

 Как понять, что пора разводиться?

Предлагаю начать с тех, кому уже впору и в загс сходить, но вот они-то как раз и не спешат. Я предлагаю не все, а одни из наиболее распространенных ситуаций, когда пара готова к разводу. Так когда разводиться пора?

1. Вы безразличны друг другу. Психологи даже не берутся за работу с такими парами, нечего уже спасать. Это холодность и отсутствие интереса, которые сразу бросаются в глаза. Эти двое продолжают делить жилплощадь и не более.
2. Вы живете вместе только ради детей. Таких пар много, они принимают решение подождать с разводом, чтобы не травмировать детей. И это очень часто необоснованное решение. 
3. Страшно начинать все заново. Я много знаю ситуаций, когда женщина руководствуется страхом, что она не справится. Не сможет жить одна, зарабатывать себе на жизнь, не найдет себе друзей и увлечения, а порой и вовсе пугает себя тем, что не выживет. Пропадет сама. И тогда она принимает решение терпеть унижения и оскорбления, лишь бы все оставалось «стабильно».
4. Эмоциональное, физическое, сексуальное, экономическое…да попросту любое НАСИЛИЕ. И в этом месте все скажут: «Ну это понятно!» Это часто не понятно тем, кто внутри ситуации. Кажется, что можно еще что-то изменить, еще чуть-чуть подождать, а может, я снова делаю что-то не так.
5. Я тебя спасу! Брак и отношения в нем – это не спасательная команда, и если вы остаетесь с другим человеком лишь потому, что он без вас пропадет, то это ничего общего с любовью не имеет. Сходите к психологу, вам помогут разобраться!
6. Когда вас в браке не двое. И все могут подумать в этом месте, что я об изменах. Нет, не о них. Я о присутствии родителей в отношениях. Много я знаю пар, которые разрушились из-за неуемного желания родителей навязывать и контролировать, как нужно жить. И лишь единицам удалось отстроить границы своей пары от собственных неугомонных родителей. Скажу сразу, это тяжелый и долгий процесс, который под силу не всем.
7. Если нет уважения. В отношениях много что можно вернуть, восстановить, наладить. Но я не знаю случаев, когда, потеряв уважение к партнеру, люди восстанавливали близость.

И если вы узнаете свой брак в одной из вышеперечисленных ситуаций, встает понятный вопрос: стоит ли разводиться? Ну жили и еще проживем. А так начнется огромное количество неприятных дел: делить кастрюли, друзей, детей, сказать родителям. Да и кто, собственно, даст гарантии, что новый партнер будет лучше? С этим хоть и пресно, но спокойно и понятно.

Читайтет также: Кризис в отношениях по годам: причины и способы преодоления

Стоит ли разводиться?

Люди разводились и будут разводиться. И это неизбежно, хотим мы того или нет. Разводиться или нет? Действительно есть ситуации, когда решение развестись является поспешным.

Так бывает, когда молодые люди очень быстро влюбились и женились. В такой ситуации двое просто не успевают узнать друг друга. И после невероятной влюбленности наступает фаза знакомства, когда супруги начинают узнавать друг друга. Этот период всегда напряженный, мы неизбежно начинаем видеть недостатки партнера, пытаемся согласовать наши потребности, и происходит все это на фоне бесконечных ссор.

Стоит ли разводиться сразу после измены одного из партнеров? Нет. Я бы предложила разобраться в ситуации и после принимать решение, оставаться ли вместе. Так как измена чаще всего это ответственность обоих партнеров. И даже если обманутый займет позицию «мне больно, я ухожу», нет гарантий, что он снова не попадет в подобную ситуацию. Я бы предложила разобраться и лишь после принимать решение о разводе или сохранении брака.

Поспешным будет поход в загс и в случае, если в вашей паре появилось много ссор. Ссорясь, партнеры согласовывают свои потребности. Например, один хочет потратить сбережения на отдых, а другой – продолжить копить на машину. И такие ситуации не означают неизбежное завершение отношений, они говорят о нашей разности и о том, что у супругов нет навыка взаимодействовать в конфликтной ситуации.

Подобных ситуаций может быть много, и я, конечно, не открою вам Америку, если скажу, что визит к специалисту по семейным отношениям, будь то психолог или психотерапевт, поможет вам разобраться в ситуации. По моему опыту парам часто не хватает информации для того, чтобы понять, что с ними происходит. И поэтому они склонны пугаться и все больше уходить в конфликт.

Но бывают и ситуации, где развод будет благом для супругов. И если развода уже не избежать, я предлагаю задать себе вопрос: кто я без мужа? Есть ли у вас собственные интересы, работа, друзья. Умеете ли вы зарабатывать деньги и оплачивать счета? Справляетесь ли с воспитанием детей? И немаловажно: справитесь ли со своим эмоциональным состоянием как последствием развода? Будь то тоска или злость, а возможно даже отчаяние. И эмоции не всегда вызваны потерей мужчины. Бессилие может быть как следствием войны с бывшим мужем за алименты, так и убеждением, что так хорошо уже никогда не будет.

Если вы чувствуете, что вам тяжело, предлагаю разрешить себе погоревать. Развод — это непростое испытание, которое часто сравнивают с утратой близкого человека. Вы имеете право на горе. Следующий шаг — понять, как вы будете дальше жить, есть ли у вас план, поскольку жизнь ваша неизбежно изменится. Я бы предложила разводиться цивилизованно, без криков, драк и ненависти. Это возможно, и многое зависит от вас. Захотите вы уйти в обиду и месть или сможете найти силы и общаться. О дружбе я не говорю, для меня немного странная ситуация, когда бывшие супруги дружат новыми семьями. Я говорю о нормальном общении, особенно если у вас есть дети и общаться придётся, хотите вы того или нет. Если не получается договориться самостоятельно, есть психологи, психотерапевты, развивается практика медиации.

Привлеките третью сторону, если не справляетесь сами. У меня много есть клиентов, которые в тяжелый момент уходят во взаимные обвинения и обиды и уже не готовы не то чтобы договариваться, а даже видеть друг друга в суде. Поэтому очень вам рекомендую, как бы ни было тяжело и больно в начале процесса развода, договориться. И договориться стоит не только о деньгах и времени с детьми, а о дальнейшем взаимодействии. А главное, хорошо бы проститься, завершить ваш брак. В психологии есть такое понятие, как «эмоциональный развод», это когда люди давно со штампом о разводе в паспорте, а в душе все еще (один или оба) вместе. Для того чтобы завершить процесс, следует завершить то, что еще не завершено. Возможно, вы хотите что-то спросить или, наоборот,  извиниться, объяснить или просто сказать «прощай!». Это очень важно сделать в нужное, правильное время. Так как люди часто носят с собой много незавершенных браков и удивляются, почему не могут вступить в новые отношения. Да потому, что предыдущие все еще продолжаются и места новой любви в вас попросту нет.

Читайте также: 5 принаков токсичных оношений

Читайте также: Что посмотреть вечером: «Брачная история» со Скарлетт Йоханссон и Адамом Драйвером

У последней черты: как понять, что пора разводиться

На днях Кристина Асмус, откровенничая о своём разводе с Гариком Бульдогом Харламовым, раскрыла причину их расставания. По её словам, мысль о необходимости расставания появилась несколько лет назад. Теперь же она окончательно убедилась в правильности своего решения.

Как же понять – действительно ли ваш брак дышит на ладан и пришло время разводиться или в отношениях просто наступил кризис?

И разошлись, как в море корабли

Развод и в самом деле очень часто видится единственным выходом из возникшего семейного кризиса. Правда, по-настоящему облегчение эта радикальная мера приносит довольно редко. Только в тех случаях, когда развод ставит точку в действительно умерших отношениях.

Например, недавно мой друг развёлся с женой спустя 13 лет совместной жизни. Последние полтора года они жили просто как добрые соседи – между собой практически не общались, проблемами и радостями друг с другом не делились, спали хоть и на одной кровати, но по разным краям. Правда, и никаких скандалов с бурным выяснением отношений не затевали. Приветливо-вежливое существование двух совершенно посторонних людей, которым и делить-то между собой нечего.

– Как-то сдулось всё у нас. Как футбольный мяч, который расшнуровали, – объяснял мне друг. – Фиг его знает, почему так получилось.

Немудрено, что решение о разводе, на которое в конце концов они отважились, вызвало у обоих огромное облегчение. Больше не надо было изображать видимость отношений, а главное, у каждого появилась возможность начать новую жизнь.

…Моя соседка решила развестись с мужем из-за его измены. Сначала она долго терпела и надеялась, что благоверный всё же сделает выбор и оставит любовницу. Но время шло, муж продолжал метаться между двумя женщинами. И в один момент, по её признанию, почувствовала, что жутко устала от всего этого.

Развод виделся ей уже не кошмаром, как это было вначале, а долгожданным избавлением.

– Мне даже дышаться легче стало с тех пор, как мы развелись, – уверяла она.

Развод Лизе и в самом деле пошёл на пользу. Она похорошела, с лица исчезло жалобное выражение, какая-то уверенность в себе появилась. Словом, развод принёс ей как раз то самое освобождение, о котором с таким вдохновением говорят ведущие программы «Клуб бывших жён».

Вернись, я всё прощу

Однако далеко не всегда после развода человек становится свободнее и счастливее. Нередко проблемы, которые возникают уже после семейной жизни, оказываются ещё более сложными, нежели те, что, казалось, отравляли существование в браке. Многие после развода даже начинают жалеть о случившемся. И, что самое любопытное, больше всех те, кому и принадлежала идея развода.

Это и не удивительно. Ведь нередко инициатор развода на самом деле не хочет расстаться со своим спутником жизни. Просто, угрожая развестись, он пытается сподвигнуть свою вторую половину на какие-либо изменения в поведении или существующих отношениях – заставить бросить пить, сделать выбор между женой и любовницей, начать зарабатывать деньги или, наконец, просто стать более внимательным. Причём обычно к таким приёмам прибегают представительницы слабого пола.

И я знаю немало примеров, когда недовольные поведением своего супруга жёны подавали на развод в расчёте на то, что благоверный испугается и начнёт как-то меняться. В ряде случаев этот приём действительно приносит результаты.

Так, муж одной моей знакомой, узнав, что она подала на развод, прямо при ней набрал номер телефона своей любовницы и объявил, что между ними всё кончено. А мой бывший одноклассник Витёк бросил пить – после того как уставшая от его пьянства супруга написала соответствующее заявление. Однако справедливости ради стоит отметить, что работает этот приём далеко не всегда.

И многие мужчины, даже если они и не настроены разводиться, тем не менее покорно принимают подобное решение своих вторых половинок. И последним потом ничего не остаётся, как либо всю жизнь жалеть о столь опрометчивом шаге, либо идти на попятную. Надо ли говорить, что в последнем случае угроза развода больше не будет казаться мужу пугающей. И в следующий раз подобный метод уже наверняка не сработает.

Впрочем, бывают случаи, когда люди искренне полагают, что, разведясь, они действительно изменят свою жизнь к лучшему. На деле же после развода нередко становится только хуже. А всё потому, что разрушенные отношения на самом деле были дороги и важны. И то, что супруги ошибочно приняли за гибель этих самых отношений, на самом деле было лишь их серьёзной болезнью, которую вполне можно было бы вылечить.

Поэтому прежде чем рубить сплеча, надо хорошенько прислушаться к себе и понять, чего же вы хотите в действительности – полного избавления от семейных отношений или всего лишь их существенного исправления.

Разводиться или нет? Разбираемся с психологом :: Здоровье :: РБК Стиль

Решение о разводе может висеть в воздухе годами, мешая решиться на важные перемены или найти способ пережить кризис в отношениях. Практикующий психолог объясняет, как помочь себе разобраться в отношениях.

Светлана Махова, семейный психотерапевт, специалист сервиса по подбору психологов Alter

Стоит ли разводиться? В моей практике с таким вопросом к психологу обращается небольшая часть семейных пар. Гораздо больше пар идут на терапию, ожидая изменений, которые помогут сохранить брак. Однако даже в процессе психотерапии супруги могут прийти к решению о разводе.

Развод — хорошо или плохо?

Это не плохо и не хорошо. И вряд ли можно оценивать его с такой позиции — хорошо-плохо, правильно-неправильно. Разводу предшествует нарушение «гомеостаза» семейной системы, в которой становится невыносимо существовать всем ее членам. Развод — это один из способов разрешить сложившуюся ситуацию, в некоторых случаях — единственный.

Развод всегда сопряжен с тяжелыми переживаниями утраты, переменами, поиском новых форм существования для всех членов семьи. Именно поэтому партнеры часто ищут способ восстановить отношения, нежели их разорвать. Особенно если в семье есть дети.

За годы совместной жизни у супругов складываются свои традиции, ритуалы, привычки. Мысль о разводе пугает и вызывает много вопросов, на которые в состоянии эмоционального напряжения нелегко сразу найти ответ: где, кто и с кем будет жить? на какие средства? возвращаться ли к маме? надо ли будет менять школу/сад? не придется ли переезжать в другой город/страну? как будет участвовать в воспитании детей второй родитель, не проживающий с ними? придется идти в суд за алиментами? как поступить с квартирой? кто будет выплачивать ипотеку? Эти и сотни других вопросов не обойти в процессе развода, а также еще долгое время после, поэтому их придется решать.

Кадр из фильма «История о супружестве»

© kinopoisk.ru

Стоит ли разводиться

Прежде чем отвечать на этот вопрос, давайте посмотрим, каковы основные причины разводов в России. Список составлен на основе статистики из открытых источников в порядке убывания по количеству случаев.

Основные причины разводов

• алко- или наркозависимость одного из супругов;
• бытовое насилие;
• измена;
• отсутствие жилья у молодой пары, проживание с родителями супругов под одной крышей, вмешательство родственников в жизнь семейной пары;
• финансовые трудности;
• непримиримые противоречия во взглядах на жизнь;
• длительные периоды разлук из-за командировок, арестов и прочих обстоятельств одного из супругов;
• невозможность иметь детей, нежелание одного из супругов иметь детей;
• психологическая незрелость супругов.

Аддиктивное поведение одного из супругов, а также бытовое насилие — самые частые факторы. И если отвечать на вопрос «стоит ли разводиться?», то в нижеперечисленных случаях мой ответ — «да»:

• если один из партнеров проявляет физическое, сексуальное, экономическое насилие в отношении другого супруга, а также в отношении детей;
• если один из партнеров имеет психическое расстройство (диагноз, подтвержденный врачом-психиатром) и его поведение может представлять опасность для других людей;
• если один из партнеров алко- или наркозависим.

Не ваша задача — спасать партнера из зависимости; не стоит ждать, когда супруг разберется в своей агрессивности, особенно в тех случаях, когда действия партнера несут угрозу жизни, здоровью и благополучию членов семьи. В этих случаях необходимо уходить незамедлительно. Сегодня — «безобидный» синяк на пол-лица, а завтра рукоприкладство может кончиться реанимацией или летальным исходом. Важно защитить свою жизнь и жизнь детей.

Супруги, находящиеся внутри ситуации, не всегда ясно это осознают.

Если же первые три пункта — не о вас, стоит задуматься, стоит ли вообще рассматривать вариант развода.

Кадр из фильма «Крамер против Крамера»

© kinopoisk.ru

Кризисы как часть брака

В жизни каждой пары возникают кризисы. Толчком к ним обычно служит какая-то новая ситуация, которую невозможно разрешить привычными способами. Каждая пара переживает эти кризисы на разных этапах совместной жизни.

Одна из основоположниц семейной психотерапии Вирджиния Сатир выделила следующие этапы семейной жизни, особенно подверженные кризисам:

• рождение первого ребенка;
• ребенок осваивает речь;
• рождение второго ребенка, борьба детей за внимание родителей;
• ребенок пошел в сад/школу;
• подростковый период у ребенка плюс кризис среднего возраста у родителей;
• синдром пустого гнезда, когда дети начали самостоятельную жизнь и у них появилась собственная семья;
• климакс у жены;
• уменьшение либидо у мужа;
• освоение новых ролей бабушки и дедушки.

Я бы добавила в этот список начало совместной жизни, когда супруги съезжаются и начинают договариваться о ведении быта, распределении финансов и прочих вопросах.

Известные семейные психологи Эдмонд Эйдемиллер и Викторас Юстицкис выделили кризисы, связанные с неблагоприятными событиями в жизни семьи:

• болезнь одного из супругов или ребенка;
• финансовый кризис;
• супружеская измена;
• конфликты с окружающими людьми;
• жилищно-бытовые проблемы;
• изменение социального статуса одного из супругов;
• чрезмерная нагрузка;
• домашнее насилие;
• усыновление, опекунство.

В каждом кризисе есть свои трудности и способы их преодоления. Трудности в отношениях неизбежны. И когда в разговорах возникает вопрос развода, важно понять, на каком из этапов находится ваша семья или в какой из неблагоприятных ситуаций она оказалась.

В чем конкретно возникли трудности? Что вам мешает найти выход из ситуации? Ответы на эти вопросы помогут принять решение, стоит ли сохранить брак или развестись.

Например, молодая пара съехалась и начала вместе жить. И через какое-то время столкнулись со сложностями в организации быта: кто готовит? кто убирает? кто ходит в магазин? Или остро встал вопрос о том, как обходиться с финансами: кто зарабатывает, кто их хранит, кто принимает решения о тратах и так далее.

Кадр из фильма «Перед полуночью»

© kinopoisk.ru

Как договориться не разводиться

Карл Витакер, классик семейной психотерапии, писал, что конфликты в семье –– это борьба за то, «чьи правила правильнее». Каждый из супругов помнит обычаи и традиции своей семьи, которые считает незыблемыми, а может быть, никогда и не задумывался, что бывает по-другому.

Если супруги готовы выслушать друг друга, поделиться своими предпочтениями, опасениями, потребностями, привычками, рассказать о традициях своих семей, а может, даже признаться, что дома ему/ей не давали решать финансовые вопросы и теперь он/она в растерянности, — это даст им больше знаний друг о друге и поможет найти решение, подходящее обоим.

Часто на грани развода оказываются родители первенца. Красивые чужие фото в интернете формируют у пары неоправданные ожидания от родительства. А по факту супруги оказываются перед массой проблем, со многими из которых не могут справиться — а должны. Неуверенность, стыд, вина друг перед другом и окружением за собственное несовершенство начинают разрушать отношения.

Если пара готова встретиться со своим несовершенством, признать наличие проблем и отсутствие опыта, то появляется возможность преодолеть кризис — возможно, обратившись за помощью и поддержкой к более опытным родителям, психологу и другим специалистам, тем самым снимая напряжение внутри семьи.

В моей практике была пара, все конфликты и сложности которой были обусловлены особенностями их характеров. Каждый из супругов в детстве пережил жестокое насилие, буллинг, унижение и смерть родителя. Каждый из них проходил личную психотерапию. Это помогало им больше понимать о себе, о мотивах их поступков, в частности относительно друг друга. Иногда и мне, и им казалось, что уж лучше им развестись. Однако в процессе терапии они пришли к выводу, что если сейчас выйдут из этих отношений, то нет гарантии, что они не попадут ровно в такие же.

Кадр из фильма «Дорога перемен»

© kinopoisk.ru

Когда надо разводиться и зачем нужен психолог

Супруги могут столкнуться с фактом, что их мнения и взгляды, цели и ценности сильно расходятся, и никто не готов друг другу уступать. И тогда наступает момент, когда оба супруга признают, что их отношения не имеют развития, и принимают решение развестись.

Если разобраться в ситуации самостоятельно не получается, лучше всего обратиться к семейному психологу. Находясь внутри ситуации, будучи погруженными в массу переживаний и эмоций, сложно быть объективным. Семейный психолог для пары — это возможность получить трезвый взгляд со стороны, увидеть «точку трудности», услышать и понять друг друга, а уже после принимать взвешенное решение.

На этапе развода и после него возникает много организационных, «перестроечных» вопросов. Если не удается прийти к общему мнению по поводу раздела имущества, воспитания детей и прочим моментам, может потребоваться медиатор. Он помогает сторонам построить конструктивный диалог и прийти к компромиссу.

Что делать, если в семье есть дети и развод неизбежен

Часто пары решают не разводиться, потому что в семье есть дети — родителям хочется сохранить семью ради ребенка, чтобы его не травмировать.

Давайте обратимся к опыту, чтобы понять, действительно ли такой подход менее травматичен для ребенка, чем развод.

Как влияет развод на ребенка?

Развод —  это потрясение, которое в любом случае будет иметь последствия. У людей, выросших в неполной семье, часто встречается низкая самооценка, заниженный или, наоборот, завышенный уровень притязаний, высокий уровень тревожности, застенчивость в отношениях со сверстниками, неуверенность и личная недостаточность, трудности в создании собственной семьи.

Что же приводит к такому положению?

В случае развода ребенок боится потерять любовь одного из родителей, а вместе с тем лишиться чувства безопасности. Тревога и страхи усиливаются, если родители до последнего момента держат развод в тайне.

В таких ситуациях ребенку не ясны мотивы ухода, например, отца из семьи, и вину за развод он берет на себя — папа ушел, потому что я плохой. Если мама не разрешает ребенку общаться с отцом, он будет бояться потерять его любовь из-за того, что они перестанут контактировать, но при этом ребенок будет также испытывать страх потерять любовь мамы, если она узнает, что он общается с папой.

Дети по-разному переживают развод в зависимости от возраста. Младенцы до года зависимы от эмоционального состояния матери. Тревога мамы передается ребенку, причем мама часто либо ведет себя отстраненно, либо начинает проявлять гиперопеку.

Для детей дошкольного возраста развод становится нарушением устойчивой семейной структуры, меняются привычные отношения с родителями, привязанность к родителям перерастает в конфликт. Дети становятся более раздражительными, агрессивными, развод может спровоцировать задержку развития. Если ребенок единственный в семье, он переживает развод тяжелее, чем в ситуации, когда у него есть братья или сестры, с которыми он может эмоционально разряжаться. Труднее всего при разводе подросткам. Переживания раскола в семье накладываются на сложности подростковых изменений.

Исследования, а также опыт показали, что ровно такие же эмоциональные проблемы возникают у детей из полных, но неблагополучных, дисфункциональных семей, где часто случаются ссоры и скандалы, где царят эмоциональная отстраненность и холодность. Поэтому как развод, так и жизнь в неблагополучной семье оставляют отпечаток на характере ребенка, его развитии и дальнейшей жизни.

Так что решение сохранить семью ради ребенка не будет для него менее травматичным, поскольку отношения между родителями останутся напряженными. И как показывает опыт, родители, не удовлетворенные семейной жизнью, порой срываются не только друг на друге, но и вымещают свое недовольство на ребенке.

Позиция матери и отца, их умение сотрудничать после развода в значительной степени определяют благополучие развития ребенка в неполной семье.

Как минимизировать последствия развода для ребенка:

• рассказать ребенку о разводе заранее, а не в момент, когда вы уже сходили в ЗАГС;
• важно, чтобы с ребенком поговорили оба родителя сразу и сказали ему, что они оба его любят и это не его вина, а они так решили между собой и что они всегда будут с ним связаны, независимо от того, с кем он останется жить;
• у ребенка должна быть возможность обсуждать развод с обоими родителями после того, как он произошел, причем делать это столько времени, сколько ему нужно;
• лучше не разлучать братьев и сестер, так как дети тяжело переживают разлуку с близкими, для них это дополнительный удар;
• постараться как можно меньше изменять образ жизни ребенка, например, сделать так, чтобы он посещал тот же детский сад или школу, которые были до развода, сохраняя устоявшиеся связи со сверстниками и интересы;
• давать ребенку возможность общаться со вторым родителем, который не живет с ним, ведь ребенок любит и маму, и папу. Исключение — если родитель представляет потенциальную опасность его здоровью или жизни из-за алкогольной или наркотической зависимости, психической болезни, агрессивного поведения. В этом случае можно попробовать предоставить возможность общения в присутствии обоих родителей.

Когда пора разводиться с мужем: советы и рекомендации

Развод является достаточно частым явлением в нашем обществе. Но многие люди не понимают, когда наступила пора развестись с мужем или женой. Не каждый человек может вовремя увидеть и распознать эту ситуацию, что приводит к более неприятным последствиям. Каждому из супругов предстоит решить сложную задачу: сохранить отношения или разводиться. Мало кому из супругов удается сохранить нормальные отношения на протяжении всей жизни. Существуют такие семейные пары, которые и в пожилом возрасте смотрят друг на друга с любовью и лаской.

Таким парам можно только позавидовать, потому что им удалось справиться с трудной жизненной задачей – сохранить брак. Брак является сложным испытанием для обоих супругов. Тут только взаимное уважение партнеров способно сделать брак счастливым. Влечение друг к другу достаточно быстро проходит. Тогда что-то должно остаться еще. То, что объединяет супругов, кроме физической близости. Это интеллектуальная и эмоциональная близость. У всех пар отношения складываются по-разному.

На жизненном пути партнеры испытывают подъемы и падения отношений. Важно правильно на это реагировать и вовремя делать выводы. Часто отношения заходят в тупик, а выход из него существует один. Это развод.

Инициаторами развода чаще всего становятся женщины, мужчины гораздо реже решаются на этот шаг. На самом деле, мужчине труднее сменить свой образ жизни в семье и уйти в неизвестность. Обычно представители мужского пола уходят к другой женщине и только тогда заявляют о том, что желают разводиться. И инициаторами развода являются их нынешние партнерши. Брак для одних женщин довольно часто складывается неудачно. Они долго живут с мужем, испытывая страдания и не уходя от него по множеству причин. Для другой части прекрасного пола развод является обычным делом, они с легкостью идут на этот шаг даже из-за самых незначительных разногласий. Для того чтобы не совершить непоправимой ошибки в своей жизни, надо убедиться в правильности принимаемого решения. Как женщине понять, что ей действительно нужно разводиться с мужем?

Что необходимо для обоснованного принятия решения о разводе

Конечно, отношения, которые уже разрушены, не стоит пытаться сохранять. Но нужно точно определить, идет речь о простой ссоре или действительно о крушении отношений. Если это размолвка, то она разрешится одним из способов. Здесь играет роль умение супругов идти на компромисс и сглаживать острые углы. Если отношений уже никаких нет, то не надо пытаться что-то изменить и склеить. Зачастую такие попытки заканчиваются все равно разрывом, только отнимают время и нервы. Чтобы принять обоснованное решение о разводе женщина должна иметь определенный набор качеств характера. Немаловажную роль здесь играет восприятие ею окружающего мира. То, что происходит в реальности человеком должно восприниматься так, как есть.

Абсолютно не имеет смысла желать того, что никогда произойти не сможет, или не зависит конкретно от определенного человека. Это ощущение действительности присуще детишкам, которые еще мало понимают. Им кажется, что одного их желания вполне хватит для того, чтобы что-то исполнилось. Детское восприятие мира у взрослого человека носит название инфантильности. И часто в семейных отношениях присутствует инфантилизм, который наносит им вред. Обычно некоторым людям так и не удалось повзрослеть с годами. Это обусловлено издержками их воспитания, возможно, они были окружены излишним вниманием и заботой. Они идеализируют свой брак и думают, что он никогда не потерпит крушение. Когда в семье начинаются размолвки, которые вызваны разностью характеров и интересов, то такой человек не способен уважать мнение своего партнера и уступать ему.

Женщина в этом случае старается переделать мужа, подстроить под себя. Такая ситуация мало кому понравится. Отношения с мужем еще больше ухудшаются. Их можно восстановить на определенном этапе, но когда неприязнь уже дошла до крайней точки, расставание может быть лучшим выходом из положения. Важно понимать, что человека нельзя переделать в корне, нужно его воспринимать таким, какой он есть. Вы же его сами таким выбрали.

Попытки переделать мужчину завершаются тем, что он начинает притворяться. Это еще больше усугубляет ситуацию. Нельзя доводить отношения до крайней неприязни, это может закончиться бедой.

Признаки наступления времени развода

Когда между двумя счастливыми людьми заключается брак, они даже не думают, что когда-либо будут разводиться. В семейной жизни выделяются периоды так называемого кризиса в отношениях. Это происходит на третьем и седьмом году жизни. Если пара пережила эти периоды, отношения входят в стабильную стадию и развиваются гармонично, то все отлично. Если же пройдя эти рубежи, у пары не прекращаются ссоры, проблемы и разногласия, то тут стоит серьезно задуматься. Это может быть сигналом для развода. Определить время для наступления развода можно по некоторым признакам, описанным ниже.

• Измена партнеров. Факт измены со стороны одного из супругов ведет к тому, что второй начинает не доверять ему. Недоверие очень сильно влияет на отношения и разрушает гармонию в семье. Обиженному супругу трудно простить предательство и забыть обиду.
• Супруги живут только ради детей. Ребенок должен жить в полной семье. И вполне понятно желание не разводиться ради детей. Но будет ли лучше детям, которые постоянно видят ссоры между родителями? Родители заняты выяснением своих отношений, детям уделяется меньшее внимание, это наносит вред развитию ребенка.
• Жизнь вместе из-за боязни осуждения окружающих. Пара давно утратила интерес друг к другу во всех смыслах. Им не о чем говорить, общих интересов и дел тоже нет. Не хотят разводиться из-за боязни общественного мнения и родных.
• Проблемы в интимной жизни. Отсутствует влечение и интерес одного из партнеров или это взаимно. Часто отсутствие интереса возникает на фоне измен.
• Супруги раздражают друг друга. Случается, что некоторые привычки партнера начинают раздражать другого. Это происходит каждый день и становится постоянным раздражителем. Если женщина или мужчина не может мириться с такими раздражителями, то это может быть намеком на развод.
• Мужчина бьет женщину. Не стоит терпеть побои и думать, что это случайно и больше не повторится. Такой мужчина будет постоянно на жену поднимать руку. Нужно подумать о разводе быстрее.
• Неравноценный вклад супругов в семью. Два человека должны иметь равноценный вклад в семью. Обязанности обычно разделяются. Не может быть так, что все делает один человек, когда другой только отдыхает.

Что поможет утвердиться в мысли о разводе

Внимание! В статьях описываются типовые способы решения юридических вопросов, но каждый случай носит уникальный характер. Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему — задайте вопрос и получите консультацию бесплатно:

или позвоните прямо сейчас на телефон горячей линии:

8 (800) 350-29-83 — Для регионов России

8 (499) 938-45-81 — Москва и Московская обл.

8 (812) 425-61-42 — Санкт-Петербург и Ленинградская обл.

Это быстро и бесплатно!

На протяжении всей жизни многие пары подумывают о разводе, но так и не решаются это сделать. Принять правильное решение, оказывается, трудно. Нужно дать объективную оценку сложившейся ситуации, все взвесить и не принимать быстрых эмоциональных решений. Есть утверждения, которые помогут укрепиться во мнении о разводе. Если принять их в большинстве, то можно говорить, что развод неизбежен. Предлагаются следующие утверждения (по типу теста):

• почти нет общих тем для разговоров между супругами;
• все горечи и радости делятся с другими людьми, а не со второй половиной;
• спокойное отношение одного из партнеров к предполагаемым связям на стороне;
• отпала необходимость попросить помощи у супруга;
• разнятся взгляды на жизнь в глобальных масштабах;
• перестали обращать внимание на внешний вид супруга;
• стесняетесь выйти со своей половинкой в общество;
• отсутствуют общие цели;
• разные круги общения у мужа и жены;
• разные взгляды на материальные вопросы в семье;
• частые ссоры отражаются на детях;
• мысли о разводе постоянно вами овладевают.

Проведите для себя этот нехитрый тест, он даст вам ответ, пора разводиться с мужем или нет.

Боязнь развода женщинами: почему?

Многие женщины живут со своим мужем, несмотря на всю тяжесть обстановки. Кто-то смиряется, кто-то боится крутым образом все поменять, причины разные. Женщины достаточно терпеливы, но и у них наступает момент, когда не жалко все бросить. Но лучше до такой точки кипения не доводить. Это отрицательно сказывается на эмоциональном состоянии женщины. В свою очередь, это отражается на здоровье, работе и что самое важное, на детях. Необходимо подумать, какой вред можно нанести маленькому созданию и оставить для него травму на всю жизнь. Итак, женщины боятся развода. И на это есть свои причины:

• вся ответственность за воспитание детей переходит к женщине;
• нежелание лишать ребенка полноценной семьи;
• женщина не хочет осуждения со стороны;
• женщина не сможет одна обеспечить себя и ребенка;
• разведясь, женщина будет лишена жилья;
• страшно оставаться одной.

Причины вполне естественные. Но одни женщины могут найти в себе силы и побороть страх, а другие так и живут с ним. Нельзя жертвовать собой ради сомнительного семейного счастья. Лучше иногда все разорвать, потом найти самого дорогого человека. Часто создание новой семьи приносит и радость детям. Но это в случае когда «новый папа» может принять чужих детей и отдать себя целиком этой семье. Нередки и случаи, когда другой мужчина, появившийся у мамы, вызывает бурю негативных эмоций. Все это настолько сложно и индивидуально, что нет единых советов. Главное, необходимо помнить, что перед женщиной стоит вопрос не только ее благополучия, но и о судьбе детей.

Правильные действия женщины, решившей развестись

Наступил момент, когда женщина все же решила, что пора развестись с мужем. Как правильно действовать в этой ситуации? Необходимо позаботиться о том, чтобы процесс развода как можно меньше повлиял на психологическое состояние детей, а также держать себя в руках. Следующие рекомендации могут стать для вас полезными.

• Хорошо продумав свое решение о разводе, необходимо вести себя спокойно и сдержано. С самого начала нужно подумать о юридической стороне дела, эмоции нужно отбросить в сторону.
• Стараться не обращать внимания на нелестные отзывы родных и знакомых о муже. Несмотря на всю неприятность процесса, стоит быть хладнокровной. Это поможет сохранить даже ради детей нормальные отношения с бывшим супругом после развода.
• Подать заявление на развод можно в ЗАГСе по месту жительства.
• На раздумье после подачи заявления по закону дается месяц. Если не наступило примирение, то пару разводят. Это совершается без проблем, если достигнуто согласие по всем вопросам между супругами и нет детей до 18 лет.
• При наличии детей и споров развод производится в суде. Когда происходит еще раздел имущества также необходимо судебное решение. При этом суд учитывает обязательно интересы детей и в данном случае супруга. Если до суда составлено соглашение о детях и имуществе, то суд пройдет гораздо быстрее.
• Немаловажно прибегнуть к помощи квалифицированного юриста. Это дополнительные затраты, но в определенных ситуациях они обязательно окупятся.

Надеемся, что здесь вы нашли исчерпывающую информацию о том, когда пора развестись с мужем.

Внимание! В связи с последними изменениями в законодательстве, юридическая информация в данной статьей могла устареть! Наш юрист может бесплатно Вас проконсультировать — напишите вопрос в форме ниже:

Комментарии

Комментарии отключены

«Как понять, что пора разводиться?» – Яндекс.Кью

Принятие решения о разводе – это крайне важный шаг для каждого из супругов, который будет иметь значимые последствия для дальнейшей жизни. Чувство тревоги, вызываемое будущей неопределенностью, вполне закономерно вызывает желание максимально полно утвердиться в верности принимаемого решения.

Разумеется, каждый случай индивидуален, и нельзя четко сформулировать, при каких условиях развод будет являться единственно правильным решением. Однако, можно выделить общие моменты, на которые стоит обращать внимание при принятии решения о любых значимых и значительных переменах в жизни.

В первую очередь, стоит определить, какие именно сферы Вашего личностного развития страдают из-за проблем в браке. Влияют ли они негативно только на Ваше самочувствие в процессе взаимодействия с партнером, или же страдают и другие аспекты Вашей самореализации, как личности? Однако стоит помнить, что взаимоотношения в семейной системе не линейны, то есть в семейной проблеме действительно не стоит видеть одного «виноватого». Зачастую, отношения в семье складываются не в форме A->B, а в формате некоторого «круга» или «цикла», то есть помимо влияния А на В обязательно присутствует и влияние В на А, причем во всех аспектах. Таким образом, мы могли бы предложить вам подумать: каким образом вы влияете на своего партнера так, что он действует тем или иным образом (воспринимаемым вами, как проблема).

Также крайне значимым фактором является то, насколько систематическими и повторяющимися являются проблемы. Развиваются ли Ваши отношения с партнером (хотя бы медленно), или же ничего не меняется, вне зависимости от попыток все наладить? Семейные психологи в таком случае в первую очередь обращают внимание на те попытки, которые вы предпринимали для решения проблемы. Видите ли вы причину, по которой предпринятые попытки решения не увенчались успехом? Возможно ли, что раз предпринятые попытки не решили проблему, они скорее действовали для ее сохранения? Если вы задаетесь таким сложным вопросом, как развод, без помощи психолога, стоит посмотреть на то, для чего существует сложившаяся проблема – возможно она выполняет какую-то конкретную функцию, сложилась для ее выполнения? Каким образом можно перестроить взаимоотношения так, чтобы выполняемая проблемой функция оставалась реализованной, но другим способом, чтобы проблеме больше не было смысла оставаться?

Если проблемы затрагивают только сферу ваших отношений с партнером, вы продолжаете развиваться, а в самих отношениях заметна определенная динамика, возможно, перед принятием решения о разводе стоит обратиться к семейному психологу. В том же случае, если проблемы начинают затрагивать и другие сферы вашей жизни, а в плане отношений с партнером отсутствует какая-либо динамика, развод может оказаться единственным возможным, хотя и крайне тяжелым, решением.

Блог психолога: когда нужно разводиться?

• Елена Савинова
• Психолог

11 февраля 2017

Автор фото, Getty Images

Где поставить запятую? Почти половина всех вопросов ко мне — об этом.

Как поступить со своей «любовной лодкой», которая частично или окончательно разбилась о быт, безразличие, отсутствие денег?

Если обобщить проблему, «коллективный» клиент пытается определить возможный предел терпения.

И когда усилия по сохранению отношений могут считаться напрасными. Да и еще чтобы кто-то «позволил» сделать шаг в ту или иную сторону. И, соответственно, взял на себя ответственность за последствия.

Одного для всех рецепта, конечно, быть не может. Поэтому рассмотрим типичные ситуации.

Любовь со многими неизвестными

Самая распространенная — закончилась любовь. То есть раньше были хорошие слова и поступки, разнообразие в сексе, сейчас все стало обыденным и неинтересным.

Выражаясь профессиональным языком, дал сбой эмоциональный уровень. Но в мире эмоций законы арифметики не работают. Поэтому претензии к партнеру выглядят как придирки. Не обвинять же его в том, что поцеловал два раза, а не пять. И уж точно из-за этого не стоит разводиться.

Отношения, вероятно, перешли на следующий за романтическим — стабильный уровень. Они не стали хуже, наоборот — отошли от преимущественно внешних проявлений, стали глубже.

Или же — не в любимом дело, это вы «охладели». На него же только проектируете собственное состояние, не желая чувствовать себя виноватой.

Автор фото, Getty Images

Скорее всего, любовь для вас — прежде всего яркие эмоции, которые вы испытываете в присутствии «любимого» человека. Сама же она может вам даже не нравиться. Или так и остаться неизвестной.

То есть вы намечтали себе идеал, под который пытаетесь кого-то «подогнать». Когда же оказывается, что он не соответствует ожиданиям (а так бывает в большинстве случаев), впадаете в отчаяние. Мол, опять не принц!

Это пример типично детской установки — стань таким, как я хочу. Поэтому взрослейте, то есть переносите центр внимания с собственной персоны на окружающий мир и воспринимайте его с интересом.

Разрыв с одним любимым и поиски другого в этом случае ничего не дадут, потому искать любовь, то есть способность восторженно воспринимать другого, непохожего на вас человека, нужно в себе.

Чемодан без ручки

Другое дело — когда замечаете, что в общей лодке гребете преимущественно вы. То есть проявляете инициативу, принимаете важные для семьи решения и сами же их реализуете. Мужчина при этом в лучшем случае со всем соглашается и не мешает.

Это происходит с парами, в которых кто-то один в течение совместной жизни продолжал развиваться как личность.

Другой же посчитал, что уже достаточно инвестировал в отношения — в виде себя — и успокоился.

Таким символом может быть не только мужчина, который вечно лежит на диване, но и женщина, которая решила, что реализовалась, выйдя замуж и обзаведясь потомством. В этом случае договоренности едва ли могут быть полезны, поскольку налицо мировоззренческий раскол.

Более активный партнер рассматривает семью только как часть, хотя и весомую, своего многообразного мира. Другой же воспринимает такой интерес к жизни чуть ли не как предательство. Начинаются обиды, ревность, непонимание друг друга.

Если вы тот, кто нуждается в большем, а изменить свою «половину» не получается, возможно, лучше выйти из отношений. Потому что дальше будет синусоида из скуки и выяснения отношений, не приносящих утешения. Если же вы узнали себя в жертвенной фигуре, которой вечно что-то не додают, возможно, пришло время выйти за пределы привычного круга домашних дел?

Развестись с ним или с собой?

Автор фото, Getty Images

Зачастую желание идти на уступки в отношениях исходит из страха.

Женщины больше боятся остаться одинокими, никому не нужными.

Спрашиваю: а лучше будет остаться без себя?

В ответ на недоумение объясняю: если долго делать то, что не хочется, еще и постоянно подавлять гнев, раздражение, обиду, можно вообще «забыть», что такое быть довольным и счастливым.

Другой страх — как можно бросить или оставить без отца детей.

Так ведь расходятся родители, с детьми не разводятся.

По моему мнению, ребенку лучше жить или встречаться со спокойными и уравновешенными родителями, чем перманентно находиться в эпицентре семейных скандалов.

К тому же, если брак держится на детях, что спасет его от развода, когда они уйдут из дома?

Как ни странно, люди часто боятся, что их половина без них пропадет. Но за такой якобы заботой как правило прячется плохо замаскированное превосходство и желание контролировать.

А также неуважение, недоверие к другому. В этом случае нужно немедленно отпускать партнера.

Для начала — психологически: прекратить опекать в мелочах, организовывать быт, напоминать о его делах. Тогда и вопрос — разводиться или нет — утратит актуальность.

Пожить отдельно некоторое время — это сильнодействующее средство, поэтому его следует практиковать осторожно.

Здоровые отношения, в которых присутствуют уважение и общность интересов, просто люди устали или запутались, такой подход может освежить и обновить. А вот если партнер вас угнетает, и вы чувствуете, что стали друг другу чужими, тогда временное расставание может привести к окончательному разрыву.

Только воспринимать это нужно не как трагедию. А как необходимый шаг для собственного обновления.

четкие признаки и советы от психолога

Бывает, клиентки задают мне вопрос: «Как понять, что пора разводиться?» Да и сама я задумываюсь о своем браке. Ведь отношения не статичны. Происходят какие-то события, и они влияют на взаимодействие пары.

Люди тоже не статичны, изначально мы все очень разные. А, значит, границы взаимно нарушаются, возникают конфликты. В пылу ссоры мы кричим друг другу «уходи», «развожусь». Но нужно ли разводиться на самом деле? Не будет ли это ошибкой?

Кроме того, семья — это постоянная конкуренция за ресурс. С одной стороны, пара объединяет усилия и генерирует общий ресурс, а с другой – у кого-то может быть трудная ситуация, болезнь, своя или мамы, потеря работы, кризис — и весь общий ресурс уходит на одного человека.

Второй при этом устает, истончается, хочет поддержки себе, а ее нет. И может не быть долго. Тогда инстинктивно хочется уйти, убежать, разорвать отношения, потому что они начинают восприниматься как обуза. Не пожалеем ли мы потом?

Измена мужчины почему-то является безусловным маркером развода для женщин — «Если он изменил мне, то я ухожу». Часто девушки, приходящие на консультацию по поводу отношений — почему их нет или как построить — на мой вопрос: «Чего вы не потерпите в партнере?» отвечают: «Измену не прощу».

Из всего многообразия причин, которые могут развести пару, они почему-то выбирают ту, до которой вообще можно не дойти. Ведь людей разводят не какие-то мега-вещи, а простые бытовые несовпадения, на которые мы натыкаемся каждый день и которые не принимает.

Например, у нее есть кот. Мужчина его ненавидит и украдкой дает пинка, каждый раз, как ее нет рядом. За это кот щедро ссыт ему в тапки. Он кричит и требует от нее выбросить кота. Долго ли проживет такая пара?

Или он ищет себя последние 15 лет, в то время как она тянет детей, его и работает на двух работах. Нужна ли любовница, чтобы она наконец ушла?

Хотя многие женщины остаются в браке, даже когда узнают, что у мужчины не просто секс с кем-то был — у него целая семья на стороне. Но тем не менее декларируют измену как безапелляционную причину развода.

Но что если измены нет, а в браке стало плохо? Как же разобраться — отношения можно наладить или пора собирать тапки, кота и отбывать в одиночное плаванье? Тратить ли ресурс на существующие отношения или искать новые?

Во-первых, как показывает моя психологическая практика, женщины по-прежнему боятся развода. Тому есть разные причины:

• материальная зависимость от мужчины;
• общие дети, страх, что они травмируются или что муж перестанет помогать с ребенком;
• общественное мнение, которое обязательно осудит — мама не поймет, тетя скажет: «Как же ты теперь одна?», на работе все будут задавать вопросы, друзья будут вынуждены выбирать, с кем они останутся;
• боязнь остаться одной и не найти нового партнера;
• самообесценивание — «Кому теперь я нужна с детьми».

Кроме того, женщины более склонны двигаться осторожно и искать улучшений отношений в паре, обратившись на семейную терапию. Мужчины обычно приходят к психологу либо когда жена подала на развод, либо когда это сделала уже третья жена. Только тогда в мужскую голову приходит недоуменное «Почему?»

Чтобы понять есть ли еще ресурс в отношениях, неплохо бы пожить отдельно.

Многие пары этого боятся, потому что кажется, что уход из физического пространства партнера — это уже большой шаг к уходу от самого партнера. На самом деле ежедневно оставаясь в контакте, видя глаза, тело, пересекаясь по бытовым вещам, даже если муж переехал спать на диван в гостиной, трудно принять здравое решение.

Человек своим присутствием будит разные эмоции, воспоминания — и ты все время раскачиваешь себя на качелях «да-нет», «люблю-не люблю». Любые решения лучше принимать на «трезвую» голову.

Вдали от человека можно не только успокоить эмоции, но еще и почувствовать, как тебе без него — спокойней, легче, веселей. Или наоборот — одиноко, тоскливо.

Если пожить раздельно невозможно или страшно, но мысли о разводе не оставляют, можно представить, что завтра каким-то волшебным образом супруг или супруга исчезают из жизни — и как тогда я буду жить без него? Если будущее представляется ясно и не пугает, тогда похоже, что брак и правда изжил себя.

Если на протяжении всех отношений есть чувство эмоциональной истощенности, того, что ты все время вкладываешь больше и отдаешь больше, чем получаешь от партнера, и никакие разговоры и попытки восстановить баланс не помогают, это похоже на донорские отношения, в которых один «питается» за счет другого.

Как бы ни было больно за уже вложенное, это нужно заканчивать, иначе продолжение чревато полным обессиливанием.

Хорошо также вспомнить начало отношений, когда вы только встретились — за что полюбила, почему решила выйти замуж именно за этого человека. Задать себе вопросы:

• А вижу ли я сейчас те качества в супруге?
• Это я не вижу или он (она) перестал (а) их проявлять?
• Верю ли я еще в возможность изменений?
• Сколько времени я готов(а) выделить на попытку?

Не нужно бояться развода. Любой конец – это всегда начало. Каких-то других, новых отношений. Не обязательно с другим мужчиной или женщиной — бывает, с теми же самыми. Потому что я знаю немало пар, которые после развода поженились вновь и создали более теплые и крепкие отношения, чем были у них в первом браке.

В любом случае, отношения не могут быть ценнее, чем наши ощущения в них. Нельзя сохранять форму, в которой плохо, только для того, чтобы она была.

Если в «Я» лучше, чем в «Мы», то стоит вернуться в «Я». Семья должна усиливать человека, а не ослаблять.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

11 вопросов, которые нужно задать перед разводом

Здравый смысл подсказывает, что правильные вопросы перед свадьбой могут улучшить союз, но обратная сторона медали редко рассматривается.

Это может быть связано с тем, что к тому времени, когда возникает перспектива развода, супруги уже могут быть в напряженном состоянии и не в настроении для игры из 20 или даже 11 вопросов.

Это ошибка, — сказала Нэнси Колиер, психотерапевт из Манхэттена. Даже если окончательное решение — расторгнуть брак, может оказаться целесообразным задать правильные вопросы перед тем, как связаться с юристом или посредником, и, возможно, с помощью консультанта по вопросам брака.

The New York Times попросила некоторых людей, хорошо разбирающихся в проблемах и трудностях брака и развода, предложить вопросы, которые могут сделать раскол более дружелюбным или даже спасти союз. Вот 11 их идей:

1. Выяснили ли вы, что вас беспокоят отношения?

«Вы можете подумать, что общались, но ваш партнер, возможно, не слышал на самом деле», — сказала Шерри Аматенштейн, терапевт по вопросам брака из Манхэттена и Квинса и автор книг об отношениях.

«Исследования показывают, что люди слышат только от 30 до 35 процентов того, что им говорят, — сказала она, — потому что мы так полны мыслей:« Я собираюсь сказать им это »».

Если, например, вы считаете, что ваш супруг не уделяет вам внимания и, скажем, не проводит с вами время, это поведение нельзя изменить, если он или она не осознает ваши опасения.

«Вы хотите, чтобы было действительно ясно, что вы дали ему все с точки зрения того, чтобы говорить правду своему партнеру», — сказала г-жа Колие.По ее словам, это может помочь в исцелении, если брак распадется, потому что вы будете знать, что сделали все возможное, чтобы отношения наладились.

2. Есть ли у вас и вашего супруга общие ожидания относительно ролей, которые вы играете в отношениях?

«Иногда проблема может быть столь же простой, как непонимание того, как ваш партнер ожидает от вас поведения», — сказала Хоуп Адэр, которая вместе со своим бывшим мужем была представлена ​​в колонке Times 2014 года, в которой анализировались неудачные браки.«Это как:« Это то, что делают мужья или жены, а вы этого не делаете »».

Если, например, один человек ожидает, что другой возьмет на себя ведущую роль в управлении финансами, и он или она предпочли бы этого не делать. , могут возникнуть проблемы.

3. Если есть способ спасти брак, какой бы это был?

Преподобный Кевин Райт, министр образования церкви Риверсайд на Манхэттене, предлагает следующее упражнение: на одной стороне листа бумаги или экрана компьютера напишите список того, что, по вашему мнению, вам нужно сделать, чтобы спасти брак. , а с другой стороны, что нужно делать вашему супругу.И убедитесь, что ваш супруг поступает так же. Важно, чтобы это упражнение выполняли вы оба. В противном случае, сказал он, «этот вопрос может очень легко превратиться в вопрос о том, что нужно делать другому человеку».

4. Вы действительно были бы счастливее без партнера?

«Вы должны яростно и реалистично смотреть, стоит ли то, что вы получаете в отношениях, того, от чего вы отказываетесь», — сказала г-жа Колие. «Возможно, ваш супруг не интересует вас как сексуального партнера так сильно, как вам хотелось бы, но, возможно, его навыки совместного воспитания, готовность помочь с повседневными делами или товарищеские отношения могут компенсировать негатив и окупить компромисс.«Четкое представление о том, что является самым важным в вашей жизни, может сделать решение о том, оставаться в браке менее сложным.

5. Вы все еще любите его или ее?

Даже если ответ положительный, развод может быть правильным путем. «Есть много причин, по которым люди решают, что они не могут оставаться в браке, но наши эмоции не связаны с переключателем», — сказала Венди Пэрис, писательница, специализирующаяся на отношениях. «Отчасти гнев, который мы наблюдаем при разводе, возникает из-за того, что мы все еще чувствуем любовь к этому человеку и можем чувствовать себя обиженными, нелюбимыми в ответ или неценными.

6. Чего вы больше всего боитесь при разрыве отношений?

«Для некоторых людей это может быть страх снова оказаться одиноким — страх остаться в одиночестве на всю оставшуюся жизнь», — сказала г-жа Колие. «Для других это страх потерять чувство физической близости». По ее словам, понимание того, что это за страхи, может помочь решить, является ли развод наилучшим способом продвижения вперед.

7. Допускаете ли вы, что перспектива развода разрушит вашу самооценку?

Осознание того, что развод может быть близок, часто заставляет людей чувствовать себя неудачниками, мисс.- сказал Пэрис. Вместо того чтобы зацикливаться на том, как вы могли споткнуться, посмотрите на конец отношений «более вдохновляющим образом», — предложила она, концентрируясь на том, что вы сделали правильно. Например, «Я по-настоящему попробовал близость» или «Я пробую разные варианты, чтобы выяснить, что лучше для всех».

8. Как можно оформить развод, чтобы минимизировать вред для детей?

«Если вы действительно несчастны вместе, развестись — лучшее, что можно сделать», — сказала г-жа Аматенштейн.«Но вы всегда будете родителями вместе. Вы по-прежнему будете в жизни друг друга. Вам нужно подумать о том, как вы собираетесь это делать, и воздерживаться от использования детей в качестве пушечного мяса ».

9. Готовы ли вы к финансовым трудностям, которые может принести развод?

«Я рекомендую людям начать думать о финансах как можно раньше», — сказала г-жа Колие. «Это означает, если возможно, встретиться с финансовым консультантом, поговорить с юристами и записать, сколько это будет стоить.Так много всего изменится — и столько страха. Важно знать как можно больше финансовых фактов. Так ты будешь чувствовать себя в большей безопасности ».

10. Готова ли я справляться с повседневными жизненными нюансами, о которых позаботился мой супруг?

«Мы готовимся к большинству других важных переходов, но может показаться, что развод извергается как вулкан, — сказала г-жа Пэрис, — а наша недостаточная подготовка усугубляет хаос».

Поймите, что вы можете впервые за много лет оплачивать счета или вычислять налоги.Если есть дети, кто будет вести учет их календаря?

11. Как мне не повторить ту же ошибку в следующий раз?

Поймите, что проблема может быть в вас, а не в конкретном браке. «Если вам скучно в отношениях, вам может быть скучно и в других отношениях», — сказала Эрика Дукас, клинический психолог, практикующий в частной практике в Манхэттене и Ларчмонте, штат Нью-Йорк. тот же конфликт может повториться в последующем браке.Доктор Дукас сказал, что супруги, которые смогли понять, что они вносят свой вклад в семейные проблемы, могут иногда изменить курс и, возможно, спасти отношения или, в противном случае, сделать будущее более продолжительным.

Следует ли мне развестись? — Признаки того, что ваш брак закончился

Отношения, мягко говоря, сложные, и даже самый стабильный брак будет проходить через сильные взлеты и падения. Итак, если вы спрашиваете себя: «Следует ли мне развестись?» знайте, что вы не одиноки — опрос 2015 года показал, что половина всех супружеских пар подумывали о разводе.Но определение того, должен ли ваш брак закончиться, — это полностью личное решение, и есть ряд факторов, которые в конечном итоге будут влиять на то, что вы в конечном итоге решите решить свои проблемы в отношениях или прекратить их.

Конечно, есть некоторые очевидные признаки того, что ваш брак подходит к концу, в том числе неверность, отсутствие общения и токсичное и / или оскорбительное поведение. Но большинство признаков того, что вам следует разорвать брак, гораздо более тонкие, и вам может потребоваться некоторое время, чтобы их увидеть и обработать.Конечно, то, что некоторые из этих красных флажков кажутся вам знакомыми, не означает, что вам следует немедленно нанять адвоката по разводам. Многие из этих красных флажков могут указывать на необходимость поддержки, будь то со стороны члена семьи, друга или консультанта по вопросам брака, чтобы вы и ваш партнер могли лучше подготовиться к решению ваших проблем. Консультирование может не сразу улучшить ваш брак, но может предоставить вам необходимые инструменты, чтобы сделать любые будущие отношения (включая отношения с самим собой) более здоровыми, счастливыми и устойчивыми.

Вот некоторые из наиболее распространенных признаков того, что пора развестись (или хотя бы посетить консультанта по вопросам брака), по мнению экспертов по взаимоотношениям.

1

Вы начинаете испытывать неуверенность в себе.

Когда ваш партнер больше не ставит вас в приоритет — или, что еще хуже, обесценивает вас, — может начать закрадываться неуверенность в себе. «Постоянное подавление и утверждение, что ваши мысли не ценятся, может заставить вас перенести эти чувства в свою карьеру, семью. и другие социальные условия, заставляющие вас чувствовать себя незначительным и сомневаться во всех способностях, в которых вы когда-то были уверены », — сказала Мария Салливан, эксперт по отношениям и вице-президент компании Dating.com, сообщает Woman’s Day.

По словам Салливана, хуже всего то, что ваш партнер начинает заставлять вас чувствовать, что все это ваша вина. Когда значимый друг не желает смотреть на себя в зеркало и осознавать, что брак — это компромисс и решение проблем, это может быть признаком того, что они больше не предназначены для отношений.

2

Ваш партнер больше не прилагает усилий.

Браки часто сталкиваются с множеством проблем, и, по словам Алисы Боуман, автора книги Project: Happily Ever After, оба супруга должны взять на себя обязательство решить проблему, а не только один.«Один партнер не может все примерять самостоятельно», — рассказывает Боумен Woman’s Day. «Вы не можете никуда так пойти».

Салливан соглашается, добавляя: «Это нормально и часто чувствовать, что чего-то не хватает, когда ваш партнер не выполняет свою часть сделки». От серьезных вопросов до повседневных разговоров — диалоги требуют двух человек, и они не могут произойти, если ваш партнер не желает участвовать.

3

Вы больше не чувствуете необходимости прилагать усилия.

Усилия идут в обоих направлениях. Если вас больше не интересуют консультации по вопросам брака или возрождение этой искры, это может быть еще одним признаком того, что вам нужен адвокат по разводам. «Если у вас слишком много сдерживаемого недовольства, чтобы заботиться о преодолении этих проблем, пора его упаковать», — говорит Салливан.

Возможно, вы не прилагаете усилий, потому что не думаете, что виноваты. «Иногда мы можем думать, что большая часть вины в нашем браке лежит на нашем партнере», — сказал Л.Психотерапевт, основанный на А., доктор Гэри Браун рассказывает Woman’s Day. «Обычно это предложение 50/50. Это помогает, когда супружеские партнеры берут на себя 100-процентную ответственность за свои 50 процентов проблем в браке». Конечно, если вы не хотите признавать свои недостатки в браке, это красноречивый знак.

4

У вас меньше личного времени.

Завышение расписания или проведение большего количества времени за телефоном — верный показатель того, что брак находится под угрозой, особенно если это сделано намеренно.«Есть определенный объем работы, которую человек должен сделать, но если вы видите, что ее становится все больше и больше, и она продолжает расти, особенно в праздничные дни, это называется дистанцированием», — рассказывает женскому дню адвокат по бракам Доун Карди.

Пары, чьи браки почти закончились, часто распадаются или разрываются друг с другом до того, как он законно завершится, говорит Илэйн Сэвидж, доктор философии, автор книги Breathing Room: Creating Space to Be Couple . «Если вы больше не проводите время вместе, если один или оба партнера проводят все свое время на работе, с друзьями, в Интернете — и если вы чувствуете облегчение, когда не находитесь друг с другом — это знак того, что вы уже вышла из брака », — рассказывает Сэвидж Woman’s Day.

5

Вы не поддерживаете и не слушаете друг друга.

«Активное слышание того, что говорит ваш супруг, жизненно важно для выживания брака», — сказал Woman’s Day Сидней Серуто, доктор философии, психолог и лайф-коуч. «Когда ни один из супругов не находит времени, чтобы по-настоящему услышать, что выражает другой, вы демонстрируете, что мысли и чувства вашего партнера не имеют для вас значения». Она говорит, что это часто приводит к тому, что один или оба супруга находят кого-то, кому можно довериться, что может привести к неверности.

В здоровых браках оба партнера работают как одна команда над всем: от воспитания детей до ведения домашнего хозяйства и поддержки личных амбиций друг друга. Как отмечает Сэвидж: «Если вы оба начали двигаться по совершенно разным орбитам или если вы не работаете вместе над повседневными проблемами, это признак серьезных проблем. Отсутствие личного, интимного обмена в браке. это очень плохой знак, особенно если вы разговариваете с другими ».

6

У кого-то нереалистичные ожидания.

По словам Лаури Пун, адвоката-посредника по семейным делам и разводам из Нью-Йорка и автора книги Fight Less Love Perfect , один из супругов может начать понимать, что если бы все было иначе, чем было в прошлом, то у них не будет проблем, с которыми они сталкиваются в настоящее время, — и это может привести к разочарованию.

Серуто соглашается, добавляя: «Способность или неспособность адаптироваться к изменениям в супружеской жизни во многом зависит от реалистичных ожиданий в отношении супруга.Если разочарование наступает, когда предвзятые ожидания не оправдываются, это порождает огромное недовольство и делает невозможным компромисс, что приводит к непоправимому разрушению брака ».

7

У вас снизилась частота и качество близости.

Конечно, каждая пара переживает периоды засухи, но иногда даже больше. Признак того, что ваш брак рушится, — это когда «есть определенное отсутствие интереса к сексу, и они не говорят об этом и ничего не делают с этим, или они находятся в очень разных местах», — говорит Карди.«По сути, спусковым крючком является то, что секс не работает и давно не работает».

8

Нет никаких компромиссов с точки зрения желаний и потребностей.

Большая часть брака заключается в том, чтобы попытаться удовлетворить потребности вашего партнера, а также убедиться, что ваши собственные потребности удовлетворены. Это танец на всю жизнь, компромисс, требующий постоянного общения. Но если ваш партнер постоянно отказывается слушать то, что вам нужно (время, привязанность, секс, помощь с детьми), или отказывается делиться своими потребностями, вы не в хорошем месте, доктор.Брайс Кей, доктор философии, автор книги The Marriage First Aid Kit , рассказывает Woman’s Day.

Точно так же, когда вы начинаете чувствовать, что в ваших интересах нет совпадения (или попытки найти совпадение), у вас может возникнуть проблема. «Пары должны иметь возможность делиться впечатлениями, которые их волнуют, даже если кто-то лично не заинтересован в этом занятии», — объясняет Сэвидж. Если ваш партнер просто не заинтересован в поиске золотой середины с вами, это может быть признаком его несчастья в браке.

9

Вы не согласны со своим будущим.

Иногда, когда два человека собираются вместе, кто-то имеет в виду план на будущее, который они не могут сообщить своему партнеру, прежде чем связать себя узами брака. По словам Талии Литман, дипломированного терапевта по вопросам брака и семьи, вам, вероятно, следует опасаться, «когда ваши жизненные планы и временные рамки не совпадают и никогда не совпадают» в браке.

В долгосрочных отношениях есть много компромиссов, но если один из вас абсолютно уверен, что вы хотите ребенка, а другой категорически отказывается, у вас, скорее всего, проблемы.»Если кто-то находится рядом с любой стороной забора типа» хотим мы или не будем иметь детей «, вы можете преодолеть это. Но если нет, а наличие ребенка является вашей жизненной целью, вы можете глядя на конец вашего брака, — говорит Боумен.

Д-р Браун соглашается, добавляя: «Если вы хотите детей, а ваш партнер явно не хочет, это может стать препятствием. Вам нужно спросить себя, готовы ли вы отказаться от чего-то столь простого, как желание (или нежелание ) семья.Если ваш партнер сильно желает семьи, а вы нет, то вам, возможно, придется подумать о том, будет ли ваш брак жизнеспособным в долгосрочной перспективе.«

10

Кто-то начинает препятствовать.

Согласно Серуто, препятствие происходит, когда один партнер отказывается от обсуждения или взаимодействия в браке и эмоционально отключается. «Вместо того, чтобы противостоять семейной проблеме, супруг может отключиться, отвернуться или заняться отвлекающим поведением, что указывает на отсутствие у него интереса к браку», — объясняет Серуто.

11

В отношениях не хватает уважения.

Один из важнейших аспектов здорового брака — взаимоуважение. Когда этого не происходит, а один партнер постоянно чувствует себя отвергнутым и отвергнутым, вы не в здоровых отношениях. «Браки, которые доходят до этого места, токсичны — вы больше не вежливы, и все разговоры либо нападают, либо защищаются», — говорит Сэвидж.

Это неуважение может даже перерасти в чувство презрения. Серуто говорит, что презрение токсично для брака, потому что оно выражает отвращение и превосходство на таком глубоком уровне.«Презрение подпитывается закипевшими негативными мыслями о супруге и возникает в форме нападения на чье-то самоощущение», — объясняет она. А презрение может привести к негодованию, которое, по словам Сэвиджа, часто занимает место в отношениях до такой степени, что нет места для связи или близости.

12

Вы ссоритесь чаще, чем раньше.

Хотя ваш брак, безусловно, может процветать перед лицом обычных невзгод, есть пары, которым удается превратить любую невзгода в борьбу.Доктор Браун называет эти браки «сильным конфликтом», когда кажется, что почти каждая проблема становится токсичным и разрушительно эмоциональным переживанием ». Как он объясняет: «Если этот цикл продолжится без каких-либо форм эффективного вмешательства, прогноз для здорового брака будет почти нулевым».

Согласно Пуну, это определенно проблема, если аргументы, которые у вас есть, являются избыточными и никогда не разрешаются. «Брак — это знание хороших коммуникативных навыков и умение разрешать конфликты», — говорит она.«Мои исследования показывают, что 69% разводящихся пар сообщают о неразрешенных ссорах, которые приводят к чувству безнадежности».

13

Слияние ваших семей не удалось.

По словам Серуто, неудачные отношения с детьми, приемными детьми, родителями, родственниками супругов и братьями и сестрами являются основными источниками неудач в браке. «Воспитание и интеграция приемных детей и связи с расширенной семьей резко увеличивает стресс в доме и может вызвать серьезные разногласия в браке, навсегда отправляя каждого партнера в разные« углы »и в конечном итоге приводя к расторжению брака», — говорит она.

14

Один из супругов — серийный изменщик.

Возможно, ваш супруг просто не подходит для брака или моногамии, даже если, по словам Боумена, они, казалось, хотели пожениться. Они также могут обвинить вас в своем разврате и ненадежности, а также в том, что вы слишком ревнивы или властны.

Когда доверие нарушено таким болезненным образом, его трудно восстановить, и если у вашего партнера было несколько романов, «очень маловероятно, что будет достаточно доброй воли для того, чтобы ваш брак был жизнеспособным», согласно ДокторКоричневый. Даже если вы решите остаться в браке, но вряд ли вы когда-нибудь сможете полностью доверять своему партнеру, если он изменял несколько раз.

Как указывает Литман, когда вы «не можете преодолеть серьезное нарушение доверия в браке, несмотря на многие усилия и дискуссии», это верный признак того, что ваш брак может не подлежать восстановлению.

15

Был случай домашнего насилия.

Реальность такова, что, скорее всего, если был один случай домашнего насилия, его будет больше.По словам доктора Брауна, если вы сомневаетесь в этом, задайте себе следующий вопрос: если бы у вас была дочь, которая стала жертвой домашнего насилия, вы бы посоветовали ей остаться замужем? «Надеюсь, ваш ответ будет звучным:« Нет », — говорит доктор Браун.

Литман соглашается, отмечая, что «когда ваше здоровье и безопасность ставятся под угрозу из-за пребывания в браке», не должно быть никаких сомнений в том, следует ли вам расстаться.

16

Вы в депрессии.

По словам Пун, если вы какое-то время работали над своим браком и не заметили улучшений, ваше психическое здоровье может сильно пострадать. Она рекомендует обратить внимание на собственное психическое здоровье и на симптомы депрессии. Если работа над спасением своего брака в течение многих лет приводит к личным страданиям, то, возможно, вы приближаетесь к разводу.

17

Вы постоянно мечтаете о том, чтобы быть одиноким…

… или быть с кем-то другим. По словам Пун, это один из самых серьезных признаков, потому что мечтания часто случаются прямо перед разводом. «Сновидения случаются потому, что все остальное заставляет вас чувствовать безнадежность», — объясняет она. «Вы начинаете думать, какой была бы жизнь, если бы вы не были вместе».

Даже если вы думаете, что на самом деле не хотите разрывать брак, эти мечты могут быть плохим знаком. «Может быть, вы на самом деле не хотите разводиться — вы хотите остаться вместе, но вы настолько разочарованы, что позволяете себе задаться вопросом, каким бы был сегодняшний день, что обычно оставляет вас открытыми для романа», — говорит она.«Если вы мечтаете, на вас ложится большая ответственность — возглавить дело или пойти на консультацию».

__________________________________________________________

Хотите больше советов по взаимоотношениям? Тебе повезло! Подпишитесь на Woman’s Day сегодня и получите скидку 73% на первые 12 выпусков . А пока вы это делаете, подпишитесь на нашу БЕСПЛАТНУЮ рассылку новостей, чтобы получать еще больше материалов о Женском Дне, которые вам нужны.

Николь Натале
Заместитель редактора
Николь — внештатный помощник редактора WomansDay.com и журналист из Манхэттена, специализирующийся на здоровье, благополучии, красоте, моде, бизнесе и образе жизни.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как узнать, когда ваш брак закончился?

Иногда самые продуманные планы оказываются бесполезными.Несмотря на все ваши надежды и мечты вначале и все ваши добрые намерения сейчас, кажется невозможным продолжать ваш брак. Для многих из нас идея «пока смерть не разлучит нас» стала анахронизмом. Когда жизнь становится слишком болезненной, со слишком большим количеством битв и боевых шрамов, мало кто из нас ставит под сомнение идею, по крайней мере, интеллектуально, о том, чтобы двигаться дальше.

Зачем рассматривать развод?

Иногда за эти годы было причинено столько боли, что преодолеть ее просто невозможно — по крайней мере, в контексте ваших нынешних отношений.Когда люди таят в себе глубокий, стойкий гнев, и когда, несмотря на терапию, этот гнев не может быть разрешен, возможно, пора отпустить.

Даже при отсутствии гнева один или оба партнера могут начать терять уважение к отношениям и супругу. Это тоже может означать конец. Одна знакомая нам супружеская пара, например, развелась после того, как ее муж сделал несколько неудачных вложений и потерял свой бизнес и семейный дом. Женщина, которая настаивала на том, чтобы не злиться, сказала, что больше не может оставаться замужем за кем-то, кого она «не уважает».”

Иногда люди разводятся, потому что расходятся. Пара из Чикаго прожила 20 лет в традиционном браке; он ушел на работу, а она осталась дома в роли домохозяйки. У них было все, от двух детей до дома в пригороде и до машин. Когда самый младший ребенок ушел в колледж, и у пары было неисчислимое количество часов, которые они могли провести вместе, сосредоточившись не на детских или семейных проблемах, а друг на друге, они обнаружили, что у них мало общего.

Молодые люди, у которых отношения гораздо более короткие, также часто достигают этой точки.Когда люди выходят замуж слишком рано, они могут обнаружить, что в их отношениях произошли огромные изменения и они расстались. Они просто прошли через более личный рост; у них более сильное чувство идентичности, и в свете этого они не сделали бы такой же выбор брака сегодня.

Часто в таких случаях решение о разводе является обоюдным. Часто такие люди могут выйти из брака, не злясь особенно, особенно если у них нет детей.Они оба просто разводят руками, пожимают плечами и говорят: «Это не сработает».

Когда все закончится?

Как вы узнаете, что когда вы наконец достигли точки невозврата, когда восстановить ваши отношения просто слишком сложно? В конце концов, конечно, ответ личный. Но если ваши ответы на следующие вопросы неопровержимо «да», возможно, пора отпустить:

• Разве каждая ситуация, независимо от того, насколько она кажется тривиальной, перерастает в драку?
• Вы или ваш супруг постоянно вспоминаете обидные события в прошлом?
• Все уважение исчезло из ваших отношений? Считаете ли вы, что вернуть это уважение невозможно?
• Изменились ли ваши цели и направления, а цели вашего партнера остались прежними? (Или наоборот.)
• Ваш партнер больше не способствует вашему индивидуальному росту?
• Вы и ваш партнер так сильно изменились, что больше не разделяете моральных, этических или жизненных ценностей?
• Вы и ваша супруга утратили искусство компромисса? Когда вы не согласны, не можете ли вы вместе проложить путь, приемлемый для обоих?
• Есть ли у вас и вашего супруга основная сексуальная несовместимость? Вы чувствуете себя совершенно непривлекательными друг к другу? Вы перестали заниматься любовью, несмотря на помощь профессиональных терапевтов?

Не сжигайте мосты: будьте абсолютно уверены

Решение о разводе никогда не должно приниматься после драки.Развод является окончательным, и его следует тщательно продумать не только с точки зрения его влияния на вас, но и с точки зрения его влияния на ваших детей. Какие разветвления отразятся на вашей жизни и жизни вашей семьи после развода? Будет ли у вас достаточно денег, чтобы поддерживать свой образ жизни, включая такие важные мелочи, как походы в кино, уроки игры на фортепиано или еженедельные китайские блюда на вынос? Готовы ли вы переехать из семейного дома в крохотную квартиру? Готовы ли вы разделить картины импрессионистов, которые вы собрали за последние 20 лет, свою безупречную коллекцию рок-н-ролльных синглов или набор для гостиной, который вы купили у мастера мебели в Милане?

Ответы для многих могут быть простыми: эмоциональные отношения с их супругом в основном негативные по одной или нескольким причинам, перечисленным ранее.Почему еще развод витал в воздухе?

Тем не менее, иногда конфликтующие пары могут упускать из виду положительные моменты. Например, если у вас есть ребенок, задумывались ли вы, насколько сложно взять на себя полную ответственность, с одной стороны, или ограниченные посещения, с другой? Будете ли вы скучать по родственникам, друзьям, которым, возможно, придется выбирать вашу супругу, а не по соседям, которых вам, возможно, придется покинуть? Вы учли стресс сцены свиданий? Возможно, самое главное, почувствуете ли вы облегчение или парализуете ли вы одиночество, которому вы можете подвергаться изо дня в день, когда вы и ваш партнер расстались?

Вам также могут понравиться: 5 советов о том, как сохранить брак

Как только вы будете уверены, подумайте еще раз

Если вы решите, что развод — ваш лучший вариант, мы предлагаем вам продолжить будьте осторожны и знайте, что вы можете потерять.Если вы будете двигаться вперед бездумно, вы можете потерять больше, чем вам нужно, или больше, чем вы можете вынести.

В годы учебы в колледже Мелани была известна своим общительным характером, кокетливым аффектом и чистой любовью к жизни. Тем не менее, когда она встретила Брэда, бухгалтера со Среднего Запада, она подумала, что нашла баланс. Трезвый и здравомыслящий Брэд, казалось, все организовал — где купить дом и сколько за него платить; сколько детей иметь и когда; где отдыхать и когда покупать машину.

Но вскоре стало ясно, что у Брэда были планы и на Мелани. Казалось, он всегда знал, где ей подстричься и какой стиль она может попросить; когда она должна попросить прибавку; в каких комитетах она должна стать волонтером; и почти в каждой ситуации, что ей следует сказать, подумать и почувствовать. Именно Брэд настоял на том, чтобы она работала из дома, проводя меньше времени с детьми, поскольку ему было так легко вести дела из дома.

Вскоре Мелани обнаружила, что играть Элизу с Дулиттлом Брэда очень тяжело.Подавленная и сбитая с толку, она страдала депрессией и неуверенностью в себе, все время живя так называемой мечтой. Несмотря на ее любовь к своим детям — по настоянию Брэда их было трое — она ​​чувствовала себя странно обездоленной. Ей больше не нравились ее инстинкты и непосредственность, она чувствовала себя чужой для себя.

Иногда людям, находящимся в деструктивных отношениях, трудно снять оковы и освободиться, и на то есть веские причины. Исследования показывают, что наиболее опасное время для жертвы домашнего насилия наступает, когда он или она впервые пытается оставить — или действительно уходит — из оскорбительных отношений.Если вы оказались в такой ситуации, позвоните на национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия (800-799-SAFE) или 911 для вашей защиты и безопасности.

Неудивительно, что она так сильно отреагировала на Рика, давнего пламени от ее славных дней в школе. Он связался с ней вскоре после развода — и, похоже, ему нравилось все, что она говорила или делала.

С новой любовью в ее жизни мотивация к разводу с Брэдом была высока. И все же цена, которую она заплатила за избавление от Брэда, тоже была высокой. Как родитель, работавший на дому (у которого был более высокий доход), он сохранял единоличную опеку над детьми.В своей обычной контролирующей манере он поощрял их враждебность по отношению к матери. И ему удалось обеспечить значительную часть зарплаты Мелани на алименты.

Нет никаких сомнений в том, что Мелани нужно было выйти из этого брака. Но из-за ее поспешности она понесла невосполнимые потери, в первую очередь ее отношения с детьми. Ее отношения с Риком никогда не могли компенсировать ей горе, которое она испытала, когда дети все больше отгораживались от нее.

В этом есть урок для большинства из нас.Когда дело доходит до развода, всегда приходится платить. Перед тем, как продолжить развод, вы должны рассчитать соотношение затрат и выгод. Если цена слишком высока, вы можете решить подождать — или, по крайней мере, подождать, пока вы не займете позицию таким образом, чтобы сбалансировать уравнение и выйти вперед.

Прежде чем принять решение о разводе, подумайте о своих потерях — а они обязательно будут.

Когда развод срочен

Если вы стали жертвой словесных оскорблений со стороны вашего супруга или бывшего, вам следует немедленно предпринять меры для деэскалации ситуации.Как только вы заметите первые признаки словесного оскорбления, поднимите руку и скажите «стоп». Если словесные оскорбления продолжаются, вам следует иметь дело со своим супругом или бывшим только через третье лицо. Имейте в виду, что «словесные оскорбления», в зависимости от обстоятельств, могут рассматриваться как «оскорбляющие» или «угрожающие» преступным поведением и как таковые могут способствовать выдаче охранного судебного приказа.

Мы закончим одной последней оговоркой. Иногда решение о разводе является обязательным. В случаях жестокого обращения с супругом или детьми (психического или физического) — фактически, когда ваша безопасность находится под угрозой — вы не можете позволить себе роскошь просто рассматривать вопрос о разлучении.Если ваша жизнь, здоровье или здравомыслие находятся под угрозой, важно сделать быстрый и резкий перерыв. Если вы или ваш ребенок в опасности, не ждите, чтобы организовать свои финансы, забрать свои ценности или даже обратиться к адвокату. Просто уходи.

Одна женщина, которую мы знаем, подвергалась жестокому обращению в течение многих лет, когда после последней жестокой битвы она позвонила своему старшему другу и бывшему соседу по комнате в колледже. Подруга пришла с мужем и парой сумок с покупками и собрала все, что могла: одежду, зубную щетку и лишние деньги.

Затем подруга и ее муж вывели сильно избитую женщину за дверь. Женщина больше не вернулась; однако по сей день она заявляет, что, если бы ее не вывел ее друг, она могла бы все еще находиться в этих оскорбительных отношениях.

Когда дело доходит до домашнего насилия, больше всего виктимизируются женщины. По данным Национальной горячей линии по борьбе с домашним насилием, ежегодно появляются миллионы таких жертв, причем каждые девять секунд женщина избивается. Почти 5 процентов жертв избиения — мужчины, и травмы могут быть одинаковыми независимо от пола жертвы.

В центре оскорбительных отношений находятся вопросы власти, когда обидчик использует насилие, чтобы сохранить контроль над отношениями и своим партнером. Жертвы часто отрицают свое положение, но трудно отрицать некоторые типичные приемы избиения:

• Изоляция жертвы от семьи и друзей. Это помогает удерживать жертву в отношениях, потому что она находится вдали от системы поддержки.
• Запугивание. Обидчик запугивает жертву взглядами, действиями и жестами.Например, пара на вечеринке, а жена разговаривает с мужчиной через комнату. Обидчик смотрит через комнату и сжимает кулак. Она видит этот жест и знает подтекст: на нее нападут, когда они вернутся домой. Он также мог запугать ее, уничтожив ее личное имущество или выставив оружие в доме.
• Именной вызов. Это главная черта эмоционального насилия.
• Угрозы. Обидчики могут угрожать своим партнерам в качестве средства принуждения.Угрозы могут быть направлены на жертву, на семью и друзей жертвы или даже на самого обидчика. Угрозы покончить жизнь самоубийством, если жертва уезжает, не редкость.
• Экономические злоупотребления. Обидчики часто контролируют семейные финансы и могут оставлять жертву на еженедельное пособие по уходу за домом. Жертвы жестокого обращения могут не иметь доступа к семейным банковским счетам или им может быть отказано в получении или сохранении работы.
• Сведение к минимуму насилия. Практически повсеместно обидчики минимизируют насилие, которое они совершают, говоря такие вещи, как: «В чем дело? Я действительно не ударил тебя; Я только что дал тебе пощечину.«Они часто прямо отрицают насилие и говорят своим жертвам, что все это было выдумано.
• Обвинение жертвы. Обидчики обвинят своих партнеров в насилии, заявив, что их спровоцировали.
• Использование детей. Обидчики не думают об использовании детей для передачи устрашающих сообщений или о преследовании жертвы во время посещения ребенка.

Подробнее: Получение судебного приказа о защите

Что могут сделать семья и друзья, если они думают, что кто-то находится в агрессивных отношениях? Во-первых, обеспечьте безоговорочную поддержку.Во-вторых, обеспечьте убежище, чтобы жертве было куда деваться.

Что вы можете сделать, если вы подверглись насилию? Первый шаг — распознать явные признаки, а второй — обратиться за помощью и как можно быстрее выйти из ситуации.

Как узнать, когда пора развестись

Если вы читаете эту страницу, вероятно, ваш брак переживает некоторую нестабильность. После многих лет брака пары нередко попадают в тяжелые времена.Так как же узнать, пора ли задуматься о разводе?

Брак — это серьезное обязательство, и не всем парам требуется столько времени и размышлений, сколько нужно, прежде чем связывать себя узами брака. Вы не только даете эмоциональное и, возможно, духовное обещание, но также заключили юридический договор.

За несколько месяцев до свадьбы очень немногие пары задумываются о юридических соображениях. Например, менее 10% пар заключают брачный договор до брака.

Решение о разводе должно быть столь же весомым, как и решение о браке. Бывают случаи, когда решить свои семейные проблемы просто невозможно.

В других случаях вы могли бы спасти брак и создать еще более сильную связь, упорно работая над восстановлением ваших отношений.

Когда пора развестись?

Ответ на этот вопрос имеет несколько переменных. Все отношения разные. У каждого человека в отношениях есть свой набор приоритетов, желаний и потребностей.

Ваше решение может также зависеть от структуры семьи, например, благополучия детей и членов расширенной семьи.

Если вы подумываете о разводе, вы не одиноки. По данным АПА, 50% супружеских пар разводятся. Уровень разводов для вторых браков может быть еще выше.

Есть много причин, по которым люди разводятся, но все они сводятся к некоторой вариации основной истины — вы не можете построить будущее, которое хотите, со своим нынешним супругом.

Дело в том, что хороший, здоровый брак способствует более долгой и счастливой жизни. Одинокие люди испытывают социальное давление, потому что общество по-прежнему считает «счастливый брак» признаком успеха. Более старый синглтон в целом обобщается как одинокий или грустный.

Конечно, все обобщения бесполезны. И это своего рода уловка 22, потому что ключевое слово — «счастливый». Счастливый брак способствует хорошему здоровью и благополучию. Несчастливый брак может иметь противоположные последствия.

На самом деле каждый человек должен выбирать отношения, которые лучше всего подходят для его собственной жизни. Если вы женитесь не на том человеке, это не сделает вас счастливее. На самом деле, пребывание в плохом браке может привести к серьезным неприятностям во всех сферах вашей жизни.

Однако развод с супругом может быть эмоционально истощающим и трудным процессом. Важно, чтобы вы были уверены, что хотите жить без другого человека, прежде чем решите, что развод — правильное решение для вашего семейного стресса.

Есть ли подходящее время для развода?

Это никогда не бывает удобно. Строить совместную жизнь означает объединять финансовые активы, делиться именами и строить семью. На эмоциональном и социальном уровне развод может все изменить.

Вы обнаружите, что одному из супругов может потребоваться найти другой круг общения, чтобы сделать жизнь более комфортной. Совместная деятельность может оказаться невозможной после расторжения брака. Это все, что нужно учитывать.

Время никогда не бывает правильным.Если у вас есть дети, всегда будет праздник или день рождения или приближающееся событие.

Подходящее время, когда вы твердо решили, что брак не может быть сохранен, и вы будете счастливее, если больше не состоите в браке со своим супругом. После того, как вы приняли это решение, вы можете двигаться вперед несколькими способами.

Вы можете решить, что лучше развестись по закону, чем развестись. Это юридически разделит ваши активы и позволит вам установить алименты и опекунство.

Многие пары считают, что юридическое разлучение супругов позволяет им сохранить страховку и даже может быть шагом, который они предпримут, чтобы оценить, можно ли спасти свой брак.

Другой вариант: некоторые пары пытаются разлучиться по закону, проживая в семейном доме. Это может быть идеальным вариантом для детей, потому что это позволяет обоим родителям поддерживать ежедневные отношения с детьми, пока они строят новые нормальные отношения.

Для некоторых пар такая договоренность может продолжаться в течение некоторого времени, чтобы позволить им сохранять образ жизни своих детей, вместо того, чтобы нести расходы на два отдельных дома.

Однако, если вы все же решите, что расторжение брака в интересах всех, лучше всего урегулировать развод мирным путем.Это возможно в большем количестве случаев, чем вы думаете.

Если обе стороны разумны и нет сложных активов, мирный развод экономит всем время и деньги. Это также помогает, если вам нужно поддерживать отношения со своим бывшим, потому что процесс развода не вызывает враждебности.

Двойная проверка — вы исчерпали все свои возможности?

Если вы решили, что развод — это правильный образ действий, остановитесь и проверьте, испробовали ли вы все возможные средства правовой защиты.

Одна из причин, по которой мы считаем, что разводы настолько распространены, заключается в том, что на нас больше не наложено клеймо. Людей подвергают остракизму не из-за того, что они развелись.

В прошлом пары часто оказывались в ловушке плохих браков. Это особенно верно для женщин, потому что их права были ограничены, и женщины не могли получать равный доход.

В дополнение к этой несправедливой динамике развод сделал их социально неприемлемыми для «приличного» общества. Это было пугающее предложение, и многие женщины оставались в ужасных, даже жестоких браках.

Сегодня развод — это очень распространенное явление, и на него вообще не смотрят свысока. Но иногда это может означать, что пары решают развестись, не убедившись, что они сделали все возможное для сохранения брака.

Контрольный список перед принятием окончательного решения о разводе

Прежде чем вы примете окончательное решение относительно развода, убедитесь, что вы изучили все возможные варианты вашего брака. Вот несколько вещей, которые вы можете учесть:

Брачное консультирование может стать отличным шагом для оценки состояния вашего брака.Квалифицированный терапевт может дать вам полезные практические советы, которые помогут улучшить ваши отношения.

Даже если развод является последним шагом, консультирование по вопросам брака может помочь вам лучше понять своего партнера и начать диалог, пока вы будете двигаться в любом направлении.

Работа непосредственно над проблемной зоной : Многие разводы начинаются с одной серьезной проблемы. Часто это может быть связано с финансовыми проблемами, но это также может быть недостаток близости или злоупотребление доверием.

У некоторых пар есть много проблемных мест.Если вы можете определить наиболее спорную проблему, вы можете начать работу над способами ее улучшения.

Религиозное консультирование : Если ваша семья религиозна, обращение за духовным советом к члену вашего духовенства или к кому-то, кого вы уважаете в своей церкви, может помочь вам и вашему супругу лучше оценить вашу ситуацию.

Улучшение романтики : Многие пары «разрываются» просто потому, что они больше не уделяют друг другу время.

Прежде чем сразу же развестись, вы можете попробовать запланировать свидания и время, проведенное вместе как пара, а не только время в одном доме или как родители.

Проведите второй медовый месяц или отправляйтесь в места, которыми вы когда-то наслаждались, когда ваши отношения были новыми.

Пробное разлучение : Некоторым парам время в разлуке может дать вам возможность переоценить то, что вы хотите индивидуально. Это может быть простая неделя или несколько месяцев отдельной жизни.

Тем не менее, важно понимать, что судебное разлучение супругов не обеспечивает правовой защиты юридического раздельного проживания супругов или развода. В конце периода разлуки вы, возможно, лучше поймете, чего каждый из вас хочет в будущем.Вы даже можете обнаружить, что скучали по супругу.

Признаки того, что вы можете оказаться в точке невозврата

Обычно есть красные флажки или предупреждающие знаки, на которые следует обращать внимание в случае семейных проблем. Никто не любит, когда его застают врасплох. В случае развода инициатором обычно является один партнер.

Другой супруг мог не заметить предупреждающих знаков. Это может стать катастрофическим поворотом событий для супруга, который не заметил красных флажков.

Участвуют два человека.Вы не всегда будете знать, что думает или чувствует ваш супруг, и супруги часто скрывают друг от друга проблемы, чтобы избежать конфликта. Человек, которого просят о разводе, часто может быть убит горем, что может сделать развод еще более нестабильным.

Если вы несчастный участник вечеринки, возможно, вы ищете причины остаться. Трудно принять решение о разводе, потому что это может навредить вашему супругу и будет означать полное изменение образа жизни.

Причины развода столь же уникальны, как и отдельные лица.Но есть несколько общих предупреждающих знаков, которые сообщают вам о том, что, возможно, пора подумать о разводе. Эти признаки также могут предупредить вас о том, что ваш супруг недоволен и, возможно, подумывает о расторжении брака.

20 признаков, на которые следует обратить внимание, которые говорят вам, что ваш брак может быть больше

1. Отсутствие близости

Отсутствие близости — огромный красный флаг для ряда проблем. Когда люди эмоционально прекращают отношения, одним из побочных эффектов может быть то, что они больше не хотят другого человека.

Это также может быть большим предупреждением о том, что ваш супруг изменяет. Если вы пытались инициировать секс, а ваш супруг не заинтересован, возможно, это связано с тем, что они вовлечены в отношения в другом месте.

Также может быть, что ваши отношения не работают, что снижает их интерес к физическому аспекту отношений. Этот признак не обязательно означает, что вам нужно разводиться. Это может быть большим предупреждением о том, что ваш брак нуждается в работе.

2.Отсутствие честности

В идеальном мире никто бы никогда не лгал. Но правда в том, что все мы лжем. Мы лжем, чтобы спасти чувства, и мы говорим маленькую белую ложь, чтобы избежать конфликтов. Если ваш супруг постоянно врет из-за больших вещей или даже из-за множества мелких вещей, это может быть серьезным предупреждающим знаком.

Отсутствие честности с супругом также означает отсутствие доверия. Возможно, они скрывают что-то важное, например, роман или проблему с наркотиками.

3. Финансовые вопросы

Финансовые проблемы упоминаются как основная причина развода в 21% случаев развода.Деньги — главный фактор стресса в жизни каждого человека, и те, кто пытается построить брак, ничем не отличаются.

Финансовые проблемы могут включать в себя перерасход средств одним из супругов или решение проблемы зависимости. Иногда, когда дело касается финансов, обе стороны не разделяют одинаковые приоритеты. Один может быть более склонен откладывать деньги на черный день, в то время как другой проводит свободное время.

Вы можете решить эту проблему честно и пойти на компромисс, но если финансовые проблемы будут повторяться, это может быть сигналом того, что отношения невозможно исправить.

4. Разные взгляды на детей

Есть ли у вас дети, о которых вы должны договориться до брака. Однако некоторые люди просто нечестны. В других случаях одна сторона может изменить свое мнение постфактум.

Если один из супругов хочет иметь детей, а другой никогда не хочет иметь детей, это хороший повод для развода. Ни одна из сторон не должна идти на компромисс, если не хочет этого.

Воспитание ребенка — это пожизненное обязательство.Чтобы согласиться с этим, обнаружение, что ваш супруг использовал манипуляции в этой области, — это огромный красный флаг, чтобы разорвать отношения.

Мы видели пары, в которых мужу сделали вазэктомию без ведома жены или где одна или другая сторона испортила методы контроля рождаемости без согласия супруга. Никогда не следует заставлять кого-то принимать такое решение против их воли.

5. Фундаментальные различия в вопросах воспитания детей

Проблемы воспитания могут вызвать много конфликтов в отношениях.Вам все равно придется решать эти вопросы вне зависимости от того, остаетесь ли вы в браке или нет. Но часто различия в приоритетах и ​​мнениях могут привести пары к осознанию того, что они не согласны друг с другом в фундаментальных ценностях.

6. Разногласия по поводу ответственности за расширенную семью

Сегодня многие пары оказываются в ситуации, когда им необходимо заботиться о стареющих родителях, одновременно воспитывая собственных детей. Это вызвало необычный стресс в браках.

Некоторые пары не могут договориться о количестве времени и уровне поддержки, которые им необходимо оказывать родителю или свекрови.

7. Постоянная критика / презрение

Супругу, который никогда не кажется довольным вашим поступком или который постоянно критикует вас, может быть трудно жить. Если ваш супруг закатывает глаза и кажется, что он действительно презирает то, что вы делаете или говорите, возможно, пришло время уйти.

Критика хороша только в том случае, если она конструктивна и востребована. Если этот тип поведения будет постоянным без положительных атрибутов любовных отношений, это снизит качество вашей жизни.

8. Отсутствие уважения

Если ваш партнер проявляет неуважение к вам или вашим мыслям, это довольно большой красный флаг. Как и презрение, эти черты характера могут быть характерными для эмоционального или словесного оскорбления.

9. Различные взгляды на будущее

Иногда люди просто расходятся. Возможно, вы начали свой брак с желанием того же. Со временем у вас могут появиться новые мечты, которые не разделяет ваш супруг. Когда вы думаете о своем идеальном будущем, ваш супруг там?

Если нет, подумайте, хотите ли вы пойти на компромисс в отношении того образа жизни, которым хотите жить.

10. Отсутствие эмоциональной или физической поддержки

Если ваш супруг не предлагает вам необходимую поддержку, это серьезный предупреждающий знак того, что брак расторгнут. Это может включать в себя просто быть рядом, чтобы услышать о вашем дне и дать совет. Это может быть интерес к тому, чем вы занимаетесь профессионально, или к своим хобби.

Это также включает физическую поддержку, если вы заболели или нуждаетесь в какой-либо форме физической помощи, временной или постоянной.

Этот тип поддержки — единственная причина, по которой люди хотят поддерживать преданные отношения.Без него, возможно, не будет особого смысла продолжать брак.

11. Эмоциональная измена

Если вы или ваш супруг (а) продолжаете флиртовать с другим человеком или даже занимаетесь мыслями, это хороший признак того, что в браке проблемы. Эмоциональный обман часто столь же вреден, как и физический акт.

Люди могут впасть в эмоциональную измену, когда их брак больше не дает им подтверждения или интереса, в которых они нуждаются. Когда люди общаются в социальных сетях, с помощью текстов и различными способами с помощью технологий, эмоциональный обман стал гораздо более распространенным явлением.

12. Физическая измена

Внебрачные связи всегда были серьезной причиной для развода. Многие пары могут справиться с этим с помощью консультанта по вопросам брака или терапевта.

Во многих случаях физический акт измены может стать последним шагом к разводу. Это зависит от типа человека. Некоторые люди — хронические мошенники. Это связано не столько с их отношениями, сколько с их самооценкой.

Для людей, которые не являются обычными обманщиками, поиск кого-то другого может означать, что они эмоционально разошлись с браком.

13. Контроль или эмоциональное насилие

Эмоциональное насилие широко распространено, и многие люди даже не осознают, что страдают от жестокого обращения. Многие насильники не осознают, что они совершают насилие, просто потому, что они не прибегали к физическому насилию.

Истина в том, что сдерживание поведения и эмоциональное насилие так же разрушительно, как и физическое насилие. Они также являются предупреждающими знаками о возможной эскалации злоупотреблений.

Многие насильники начинают с того, что контролируют человека и того, с кем они могут поговорить.Они также могут эмоционально оскорбить их, чтобы подорвать их самооценку и сохранить контроль. Любой из этих вопросов — веский повод немедленно выйти из брака.

Часто эти проблемы невозможно исправить. К примеру, нарциссист — это тот тип человека, который справится с подобным насилием. Обидчику потребуется профессиональная помощь или серьезная терапия, прежде чем он даже подумает о том, чтобы измениться, если он даже захочет это сделать.

14. Физическое насилие

Физическое насилие является решающим фактором.Если ваш супруг (а) напал на вас или ваших детей, важно немедленно обратиться за помощью.

Этот тип нездоровых отношений может нанести вред вашим детям и привести к серьезной опасности для всех участников. Свяжитесь с национальной горячей линией по борьбе с домашним насилием для получения дополнительной информации.

15. Вы пробовали средства правовой защиты и все еще недовольны

Если вы попробовали консультирование по вопросам брака и другие способы улучшить брак, но остались недовольны, возможно, пришло время подать на развод.

16.Зависимость

Если ваш супруг (а) страдает от зависимости, например от алкоголя, наркотиков или азартных игр, возможно, вы не сможете с этим справиться. Наркоману необходимо взять под контроль собственное выздоровление. Иногда супруг не может помочь. Фактически, в некоторых случаях супруг позволяет наркоману продолжать.

17. Вы часто ссоритесь

Спорить с супругом — это естественно. Если вы обнаружите, что все время ссоритесь или у вас больше разногласий, чем разговоров, это признак того, что ваш брак несчастлив.

18. Вы перестанете спорить

Можно подумать, что отсутствие споров — отличный знак. Может быть. Но если вы пара, которая обычно хоть немного спорит, отказ от спора может означать, что один или оба больше не заинтересованы в отношениях.

19. Вы больше не находите своего супруга привлекательным

Это звучит как тщеславие, но правда в том, что вы будете менее склонны находить своего супруга привлекательным, если больше не любите его. Если вы так сильно их не любите, что не хотите быть физически близкими, отношения, скорее всего, закончились.

20. Вам больше не нравится проводить время со своим супругом

Если вы предпочитаете смотреть, как сохнет краска, чем проводить время с женой или мужем, это плохой знак. В здоровом браке вы должны наслаждаться обществом друг друга.

Принять окончательное решение о расторжении нездорового брака сложно и уникально для каждой пары. Суть в том, что вы заслуживаете счастья, и ваш супруг тоже. Только вы можете по-настоящему решить, будете ли вы проживать лучшую жизнь вместе или врозь.

Чтобы быть ясным, мы не терапевты, и у нас нет подготовки в области консультирования по вопросам брака.Вышеупомянутые признаки — это всего лишь распространенные темы, которые наш офис видел у пар, которые в конечном итоге решают развестись.

Мы не можем сказать вам, расторгнут ли ваш брак и нужен ли вам развод, поскольку это сугубо личное решение. Но если вы все же решите, что развод подходит вам, или вы хотите получить дополнительную информацию о том, как будет выглядеть развод для вас, — мы здесь, чтобы помочь.

Следует ли мне развестись?

Когда пора развестись?

Может быть бесчисленное множество причин, по которым вы задаетесь вопросом, когда развестись.

Неверность.

Финансы.

Брак без секса или отсутствие близости.

А может, вы просто разошлись.

Независимо от причин, как узнать, что то, через что вы проходите, — всего лишь грубый участок или что-то более продолжительное? Есть ли у вас право чувствовать то же, что и вы?

Вы извлекаете из вещей больше, чем они есть на самом деле? Можно ли спасти ваш брак?

Или ваш брак не подлежит ремонту?

Принятие решения о расторжении брака вполне может быть одним из самых важных решений, с которыми вы когда-либо столкнетесь в своей жизни, и оно будет влиять на вас на долгие годы, особенно если у вас есть дети.

И хотя нет простого ответа на вопрос: «Следует ли мне развестись?» — это определенных признаков развода и вещей, которые следует учитывать, которые могут помочь вам решить, следует ли вам оставаться в браке или когда выходить из брака.

Следует ли мне развестись? Приложили ли вы сначала все усилия, чтобы спасти свой брак?

Возможно, самый важный вопрос, который нужно задать себе, — это не «Должен ли я развестись с мужем (или женой)?» — а скорее: «Сделал ли я сначала все, что в моих силах, чтобы попытаться вернуть мой брак в нормальное русло?»

Это много значит для многих людей.

Для некоторых это может быть чтение книг по самопомощи, для других это может быть посещение индивидуальных или брачных консультаций, посредничество в браке или даже попытка консультирования по различению.

Независимо от метода, вы обязаны своему браку — особенно если это долгосрочные отношения и / или в них участвуют дети — приложить все усилия, чтобы обучить себя и выяснить, можно ли еще поработать над этим. брак.

Если вы можете честно сказать, что приложили все усилия, чтобы спасти свой брак, но все еще чувствуете, что надежды на примирение нет, скорее всего, это один из главных признаков того, что вам следует развестись.

Следует ли мне развестись? Вы уже сталкивались с эмоциями, связанными с разводом?

В этом нет никаких сомнений. Развод вызывает сильные эмоции.

Даже если вы тот, кто склоняется к тому, чтобы прекратить это, скорее всего, вы имеете дело со всеми видами эмоций, от боли и замешательства до вины и гнева или, возможно, даже с облегчением.

Если вы спрашиваете, как узнать, следует ли вам разводиться или разводиться, следующий важный вопрос заключается в том, эффективно ли вы справляетесь с эмоциональными аспектами, чтобы иметь возможность принимать важные решения, которые вы столкнуться с этим в ближайшие недели и месяцы.

Если вам нужна помощь в преодолении этих эмоций в безопасном месте, вам может помочь лицензированный консультант или терапевт.

Вы сделали домашнее задание и узнали, какие варианты доступны, чтобы знать, как и когда развестись?

Так же, как существует бесчисленное множество способов вступить в брак, для вас также есть множество вариантов, позволяющих добиться развода: от самостоятельного развода до развода через Интернет, от адвоката по бракоразводным процессам до посредничества при разводе.

Прежде чем расторгнуть брак, убедитесь, что вы сделали уроки.

Узнайте обо всех доступных вариантах развода прямо сейчас, чтобы вы знали, какой из них лучше всего подойдет для вашей ситуации, если и когда пора разводиться.

Если вы все же решите развестись, выбор, который вы сделаете до начала процесса, имеет решающее значение. Так что важно, чтобы вы, , сначала получили образование!

Если и когда придет время разводиться, будете ли вы готовы перейти к новым ролям, которые принесет ваша жизнь после развода?

Вопрос: «Следует ли мне развестись?» является двойным для пар, у которых есть общие дети.

Это потому, что даже если вы расторгнете брак, вы и ваш бывший останетесь в жизни друг друга на долгие годы.

Принимая решение о разводе, спросите себя, готовы ли вы перейти к новой роли, которую принесет ваша жизнь после развода, — к роли со-родителя.

Это будет сложная новая роль, но ваши дети заслуживают ее, поэтому убедитесь, что вы готовы к ней, прежде чем двигаться дальше и начинать бракоразводный процесс или юридическое разделение в суде.

Когда следует развестись?

Некоторым может быть сложно понять, когда пора развестись с мужем или женой, и к этому решению нельзя относиться легкомысленно.

И хотя нет волшебного ответа на вопрос, как узнать, следует ли вам развестись, вот 10 признаков того, что, возможно, пришло время сделать следующий шаг и подать документы о разводе:

10 вероятных признаков того, что вам нужен развод:

1.) Одним из признаков того, что вам следует развестись, является ваша убежденность в том, что вам лучше жить одному.

Совершенно нормально, когда вы становитесь старше, тосковать по беззаботным временам прошедшей молодости. Когда вы жили в доме на 4-м этаже в Чикаго или в той однокомнатной квартире в Хобокене, ели лапшу рамэн в одиночестве, не заботясь ни о чем.

Но если вы женаты и убеждены, что лучше оставаться наедине с собой, чем оставаться в несчастливом браке, это может быть одним из 10 признаков того, что ваш брак распался.

2.) Еще один признак развода проявляется, когда ваши потребности больше не удовлетворяются.

Брак — это партнерство, и каждый из супругов должен вносить свой вклад в удовлетворение потребностей другого — физических, эмоциональных и духовных.

Когда этого больше не происходит или он стал односторонним, возможно, пришло время объявить о расторжении брака и добиться расторжения брака.

3.) Возможно, пора расстаться с браком, если вы остаетесь вместе только ради детей.

«Развод — это не такая уж трагедия. Трагедия заключается в том, чтобы оставаться в несчастливом браке и учить своих детей неправильным вещам о любви.»- Дженнифер Вайнер

Дети очень умны.

Они знают больше, чем вы думаете, и они могут чувствовать враждебность за милю. Что еще более важно, дети растут и подражают отношениям, которые они видели, когда были моложе.

Если вы не хотите, чтобы ваши дети росли, думая, что отношения, которые у вас сейчас есть с супругом, нормальные или здоровые, это может быть одним из признаков развода вместо того, чтобы оставаться вместе для детей.

4.) Один из признаков того, что вам следует развестись, — это когда вы застряли в несчастливом браке, и, хотя вы пытались получить консультацию, вам все равно не удается сойтись.

Часто осознание того, когда разводиться, приходит после признания того, что иногда все просто не получается — как бы вы ни старались.

Консультирование пар требует от обоих супругов готовности работать над улучшением и изменением своего поведения на благо брака.

Если вы, , работаете над восстановлением брака, а ваш муж или жена — нет, то, возможно, пришло время уйти без них и подать на развод.

5.) Один из главных признаков развода: над вами жестоко обращаются.

Не знаете, как узнать, когда развестись? Когда у вас оскорбительные отношения! Будь то эмоциональное или физическое насилие — это то, с чем никто не должен мириться.

Если вы считаете, что стали жертвой жестокого обращения, вы можете позвонить на национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия по телефону 1-800-799-SAFE (7233).

6.) Вы думаете о своем браке как о «меньшем из двух зол.»

Если вы остаетесь с мужем или женой только потому, что думаете, что это легче, чем начинать все сначала и искать кого-то нового, это верный признак несчастливого брака и, скорее всего, у ваших отношений серьезные проблемы.

7.) Одним из признаков того, что ваш брак распался, является то, что вы больше не доверяете и не уважаете своего супруга.

Крепкий брак основан на доверии, понимании и взаимном уважении.

Если вы потеряли всякое уважение или нет больше доверять своему супругу, это одна из причин развестись и развестись.

8.) Вы остаетесь в браке только по финансовым причинам, потому что думаете, что «дешевле содержать ее (или его)»

Нет сомнений в том, что две семьи обходятся дороже, чем одна. А развод приводит только к расходам, а не к доходам.

Но если вы по-прежнему вместе только из-за денег, возможно, пришло время составить бюджет, привести свои финансы в порядок и сделать это самостоятельно. Имейте в виду, что если вы были домохозяйкой, это может означать, что вам нужно найти работу на полный рабочий день.

9.) Вы беспокоитесь о том, что подумают ваши друзья или семья.

Для некоторых развод может стать позором или неудачей.

Но если вы считаете, что ничего нельзя сделать, чтобы спасти ваш брак, и единственное, что мешает вам продвинуться вперед с разводом, — это беспокойство о том, что подумают ваши друзья или семья, возможно, пришло время следовать своей собственной интуиции, перестать спрашивать, «Должен ли я развестись» и принять меры для получения тех документов о разводе.

Вы заслуживаете счастья.

И если люди, о которых вы беспокоитесь, действительно заботятся о вас так, как должны, они поддержат ваше решение, независимо от их личного мнения о разводе.

10.) Один из главных признаков того, что вам нужен развод, — это измена супругу.

Многие люди думают о романе как о физических отношениях.

Но вы обманываете себя, если думаете, что эмоционально заряженные чаты в Facebook или обмен текстовыми сообщениями с бывшими парнями или подругами безвредны.Вы только что поменяли одну интрижку на другую.

Если вы изменяете своему мужу или жене физически или эмоционально, возможно, пришло время проявить к ним заслуженное уважение и развестись, чтобы вы, и , смогли обрести счастье.

Когда следует развестись?

Когда дело доходит до развода, не существует однозначного ответа. И это потому, что нет двух одинаковых ситуаций или обстоятельств.

Не только это, но у каждого из нас есть собственная система ценностей, самоограничения и способность справляться со страхом перед неизвестным.

Например, если жена ценит товарищеские отношения выше финансовой безопасности, она может без колебаний уйти, если ей одиноко в браке, несмотря на то, что ее финансовые потребности удовлетворяются. Или, если муж высоко ценит доверие, а его жена неоднократно изменяла ему, у него может не быть сомнений или колебаний при выходе из брака.

Другие могут полностью осознавать, что их брак не подлежит восстановлению, однако они продолжают жить в течение многих лет несчастными и неудовлетворенными, вместо того, чтобы предпринимать активные шаги для развода.

И хотя иногда их причина остаться в том, что они ценят финансовую безопасность больше, чем другие аспекты отношений, в других случаях они подумывают о разводе и искренне хотят разорвать свой несчастливый брак, но ничего не делают, чтобы начать, потому что они парализованы страхом перед неизвестным.

Если последнее похоже на вас, вот некоторые идеи, которыми поделилась наша группа экспертов, о том, как решить, следует ли разводиться, и советы о том, как выбраться из тупика.

Как узнать, когда развестись:

Какой совет вы дали бы тем, кто рассматривает развод, чтобы помочь им решить, расторгать ли брак или нет?

Даниэль Адинолфи, MFT

«Я часто прошу терапевтов описать свой идеальный день.

Как бы это выглядело?

Что бы они делали?

С кем бы они были?

Ответ, который они мне дают, часто рисует картину, которая довольно ясно показывает их бессознательные чувства.

Например, если кто-то описывает свой идеальный день и ни разу не упоминает своего супруга, то я понимаю, что они не считают это партнерство необходимым для своего счастья. Это простое упражнение разработано, чтобы помочь мне заглянуть в желания моих клиентов, даже если они не уверены в данный момент в том, чего они на самом деле хотят.

Если бы вы описали свой идеальный день, был бы ваш партнер рядом с вами?

Если да, (даже если да — условно) , возможно, есть шанс поработать над каким-то примирением. Но если это ясное и решительное «нет», это должно быть сильным признаком того, что вам нужно переоценить отношения.

Хосе Перес, Массачусетс, LMFT

«Решение развестись или остаться в браке — это не решение, которое следует принимать в спешке.Это требует, чтобы вы глубоко погрузились в свою суть и обдумали, как бы вы хотели предпринять необходимые шаги, чтобы двигаться вперед.

Часто уход из дома может быть самым приятным подарком, который вы дарите себе, особенно когда имело место эмоциональное насилие, пренебрежение или предательство. Однако есть также страх перед неизвестным и неспособность исследовать за пределами нашего комфорта, из-за чего мы застреваем и не можем заглянуть за рамки статус-кво.

Я думаю, что важно обратиться за профессиональной помощью, чтобы рассмотреть все плюсы и минусы расторжения брака, а также помочь нам реалистично рассмотреть все ваши варианты в спокойной и безопасной обстановке.

Вот некоторые из вопросов, которые я задаю при работе с клиентом, который подумывает о разводе:

• Уходят ли они, потому что бояться снова довериться и позволить себе быть уязвимыми, слишком рискованно?
• Действительно ли их партнер готов к изменениям и созданию таких отношений, которые будут стремиться к исцелению?
• Есть ли в отношениях что-нибудь погашаемое, на чем можно заработать?

В дополнение к этим более абстрактным вопросам, существуют также практические вопросы финансовой стабильности, влияния на детей и планов по дальнейшему развитию, которые могут задержать процесс развода, но, надеюсь, не сорвать намерение развестись полностью.

Процессу принятия этого решения следует уделять такое же внимание, как и тому, которое вы приняли при вступлении в брак, поскольку это решение, которое изменит жизнь, окажет существенное влияние на всех участников.

Кейт Энглер, NCC, LPC, AMFT

«Если вы начали подумывать о разводе, первое, что я рекомендую, — это сделать глубокий вдох и все замедлить.

Когда люди достигают этой точки, они обычно были проблемы и / или неуверенность в отношениях в течение длительного времени.Принятие окончательного решения может показаться облегчением, которое может подтолкнуть вас к как можно более быстрому разводу.

Однако, за исключением определенных смягчающих обстоятельств, когда есть юридические или безопасные последствия, нет необходимости спешить с бракоразводным процессом. Как только вы замедлитесь, у вас будет время, чтобы полностью настроиться на мысли и эмоции, связанные с принятием этого решения.

Оттуда вы можете начать обращать внимание на все, что возникает в вашем уме, без суждений, исследовать это, а затем отпустить переживания.

Например, сядьте, сделайте несколько глубоких вдохов и сосредоточьтесь на своем решении. Обратите внимание на пузырьки на поверхности вашего разума.

• Чувствуете панику?
• Рельеф?
• Вы замечаете, что вам нужна дополнительная информация или у вас есть вопросы?

При этом особенно важно настроиться на свое тело, потому что часто оно содержит подсказки, которые мы игнорируем.

• У вас узелки в животе?
• Кажется, у вас закрыто горло?
• У вас внезапно пульсирует голова?

Не судите ни о чем, что приходит или чувствуете, что вам нужно что-то предпринять.Просто признайте, что он есть, и поместите его в категорию «информация» в своем уме.

Сделайте это повседневной практикой, пока вы обдумываете свое решение, и если вам нужна помощь, поищите ресурсы осознанности и / или руководство у опытного практикующего врача или терапевта.

Со временем вы обретете ясность и сможете принять решение, если и как разорвать брак, оставаясь при этом связанным с самим собой и своими ценностями, что очень важно для достижения мира с любым решением, которое вы принимаете.

Дэвид Клоу, LMFT

«Я бы посоветовал не торопиться с принятием этого решения, и даже когда они его примут, они, безусловно, могут вернуться. Люди снова вместе.

И есть много это можно сделать до того, как вы на самом деле примете решение о разводе. И я бы сказал, делайте это медленно.

Люди обычно сообщают, что их развод проходит лучше, если они действительно чувствуют, что пробовали все, что могли, чтобы сначала попытаться заставить брак работать .

И им было достаточно боли и дискомфорта, чтобы принять это трудное решение. Люди обычно думают, что они испробовали все, но часто есть еще кое-что, что еще можно сделать, чтобы попытаться спасти брак ».

Натали К. Теодор, JD, LCSW

« Я рекомендую человека, который рассматривая развод, обратитесь за консультацией, если им нужна поддержка при принятии этого трудного решения. Неудовлетворительный брак часто может вызывать изоляцию.

Когда вы думаете о разводе, вам может быть неудобно делиться этими мыслями с членами семьи или друзьями, не говоря уже о супруге.

Психотерапевт может помочь, предоставив вам безопасное место, чтобы вы могли высказать свои опасения, предлагая поддержку и помогая вам справиться со стрессом в это трудное время ».

Доктор Памела Бранд, Psy.D., LMFT

« Было бы важно убедиться, что каждый человек понимает свои чувства и потребности, которые не были удовлетворены в их браке.

Я хотел бы узнать, была ли у них возможность выразить эти чувства и потребности своему супругу, и была ли у них возможность поговорить об этих чувствах и потребностях, чтобы определить, могут ли они их встретить. . Парам, которые этого не сделали, я настоятельно рекомендую сделать это во время консультации или вне ее, в зависимости от ситуации.

Важно, чтобы пары понимали, что конфликты — это нормальная часть брака и что ожидания не всегда ясны в момент вступления в брак.

Я советую парам воспользоваться возможностью, чтобы прояснить ожидания и потребности, которые необходимы для здорового развития брака.

Процесс разговора с консультантом или без него должен помочь паре понять, открыт ли каждый из них и / или способен ли они изменить неработающие модели поведения. Я также считаю, что важно помочь парам понять, что мешает им реагировать на потребности и ожидания друг друга. Иногда, например, преобладают образцы упрямства, которые могут блокировать более позитивное взаимодействие.»

Лаура Альпер, MSW, LCSW

» Во-первых, этой паре рекомендуется получить консультацию, которая поможет им принять решение о том, как узнать, когда развестись.

Во-вторых, они должны спросить себя, есть ли какие-либо внешние факторы стресса, которые могут временно влиять на их отношение друг к другу и которые могут со временем исчезнуть.

Хорошая практика — выполнить умственное упражнение, спроецируя 5, 10, 15 и 20 лет в будущее и представляя, как их жизнь будет выглядеть как в браке, так и после выхода из него.Они бы сделали это отдельно. Это дает смоделированную мысленную картину различных сценариев будущего. Их чувства по поводу этих различных сценариев могут помочь в принятии решения.

Следующее предложение было бы использовать эту фразу: «Если есть сомнения, откладывайте». Если есть какая-либо неуверенность в отношении продолжения расторжения брака и развода, они могут захотеть отложить решение, возможно, предоставив произвольное количество времени (например, 6 месяцев), чтобы проверить достоинства отношений.

В течение этого испытательного периода они брали на себя обязательство перед собой и друг перед другом, что не будет никакого вредного поведения или действий.Это будет время, когда они будут максимально преданы браку, чтобы увидеть, выдержит ли он испытание временем. «

Когда вы знаете, что вам нужен развод:

Какой совет вы дали бы человеку, чей брак явно не подлежит исправлению, но, несмотря на их несчастье и желание развестись, они не предпринимают никаких действий, чтобы начать процесс развода, а вместо этого оставаться застрявшим в несчастном браке на месяцы или годы — полностью замороженные в страхе?

Ирэн Шрайнер, LMFT

«Решение о том, когда и когда выходить из брака, и собственное продвижение к разводу обычно не происходит в в то же время.

По моему опыту, клиенты часто опасаются, что, приняв решение о разводе, они должны немедленно принять меры, чтобы расторгнуть брак и уйти. Это часто пугающая перспектива, особенно если у них мало ресурсов.

Так как выбор кажется таким пугающим, они часто сопротивляются любому выбору и остаются в плохом браке.

Я заверяю клиентов, что они могут двигаться в любом темпе, в котором им нужно, чтобы чувствовать себя комфортно. Мы выявляем сдерживающие их страхи.

Некоторые из них практичны, например, деньги или уход за детьми, а другие эмоциональны, например, чувствуя себя неудачником. Выявив страхи, человек может начать преодолевать их, чтобы выбраться из колеи ».

Джастин Тобин, LCSW

« Причина, по которой существует клише «перемены — это трудно», заключается в том, что это правда. Желание действовать не возникает в одночасье, нужно время, чтобы добраться до этого момента.

Аналогичные временные рамки возникают, когда партнер застревает в бездействии при разводе — требуется много повторяющихся мыслей, связанных с сильными эмоциями, чтобы убедить себя в том, что никакое действие лучше, чем рисковать неизвестным.

Эти повторяющиеся мысли побуждают человека убеждать себя, что потенциальные последствия их решения будут либо слишком катастрофическими, чтобы он мог их проработать, либо слишком «чужеродными» для осмысления того, как проработать.

Сначала я бы посоветовал этому человеку использовать еще одно клише: «изменение требует времени». При принятии решений им не хватает власти и контроля, что может привести к самоуспокоенности и ощущению застревания.

Но можно сменить точку зрения со страха и стыда на точку зрения власти и контроля над собой и своими действиями.

Чтобы иметь контроль и власть, человек должен сначала быть честным с самим собой, что его страх наносит ущерб его счастью и препятствует достижению их жизненных целей.

Чтобы быть честным с самим собой, требуется немалое мужество, поскольку стыдиться страха — обычное дело. Воздействие самоуничижительных убеждений, таких как: «Со мной что-то не так, как со мной, и у меня нет сил или уверенности, чтобы выйти из этого брака» или «Я такой неудачник, что даже не могу решение разорвать отношения, следовательно, никто никогда не захочет быть со мной », еще больше усугубляет их застревание.

Продолжение цикла негативных мыслей вызывает низкую самооценку, что, в свою очередь, может привести к депрессии. Человек должен признать эту петлю, чтобы затем бросить вызов этим негативным мыслям, нормализовать свой страх выйти из брака и, в конечном итоге, привести к убеждению, что изменения возможны.

Я бы также посоветовал человеку положиться на свою систему поддержки.

Но для того, чтобы их система поддержки была эффективной, человек должен быть открытым и честным со своей поддержкой в ​​отношении своего несчастья в браке, а также своего желания выйти из брака.

Совершенно необходимо окружить себя теми, кто заботится о них и не осуждает их. Если им некомфортно делиться своими истинными чувствами или они боятся осуждений, то решающее значение будет иметь работа с психотерапевтом, который профессионально обучен объективности.

Эми Бет Акер, LCSW

«Понятно, что во многих отношениях было бы удобнее оставаться в разорванном браке, даже если вы знаете, что пора разводиться, чем расстаться и иметь дело с неизвестный.

Вместо того, чтобы смотреть на это как на прыжок в совершенно иную (и, возможно) худшую жизнь, полезно увидеть изменение как то, на которое можно сознательно опираться с целью превратить этот страх в большую свободу и радость в жизни. .

Также важно четко понимать причины выхода из брака и позволять этим причинам вести человека к целенаправленным, осознанным действиям. Также может быть полезно записать все страхи на бумаге, чтобы начать устранять их один за другим крошечными, управляемыми шагами.Для решения проблем с самооценкой и самооценкой, которые могут сдерживать человека, может потребоваться индивидуальная терапия.

Наконец, решающее значение имеет наличие надежной системы поддержки. Составление списка людей, которые в настоящее время поддерживают, а также тех, кто может оказать поддержку и каким образом, может быть чрезвычайно обнадеживающим ».

Карен Фохт, Массачусетс, LMFT

Я считаю огромную ценность совместной работы с моими клиентами.Этот совместный подход обеспечивает платформу для самоисследования, а также изучения возможных вариантов, вариантов и препятствий, которые могут встать на пути к позитивным изменениям.

Если человек задумывается о разводе, но чувствует себя «застрявшим», это может быть мощным инструментом, позволяющим сместить акцент с отношений на личные цели, над которыми можно работать независимо от семейного положения.

Работа над достижением новых и позитивных целей укрепляет уверенность и самосознание, которые затем могут помочь в принятии важных решений, касающихся действий в браке ».

Эвелина Бердмор, LCPC

« Я буду работать с Человек исследует свои страхи и тревоги и выясняет, почему, если они действительно верят, что находятся в непоправимо испорченном браке, они чувствуют себя замороженными в страхе, чтобы двигаться дальше с разводом.

Связаны ли их страхи с определенными искаженными прогнозами о будущем или недостатком самооценки?

Я бы также посоветовал им определить свои потребности, ценности и то, как они расставляют приоритеты в своей жизни, а также риски, связанные с принесением в жертву ими, оставаясь в этих несчастливых отношениях.

Клиентов также следует поощрять к оценке того, как сохранение их текущих отношений влияет на их текущее эмоциональное и физическое состояние, а также на здоровье других вовлеченных людей, особенно детей, и как, если это вообще возможно, это может повлиять на них в будущее (e.g., сожаления о невыполнении определенных целей и т. д.) ».

Клаудиа Розен, LCSW

« Я думаю, что самое важное в движении к переменам — это выяснить, в чем на самом деле лежат скрытые страхи.

Идентификация и наименование каждого страха — это одно из первых мест. Отсюда может быть полезно проверить, связаны ли страхи с чем-то конкретным и предсказуемым в будущем.

Часть процесса также включает в себя изучение того, какие решения или действия человек готов рассматривать как часть решения проблемы.Этот процесс может помочь тому, кто застрял, понять, что он может изменить в реальности. Использование обученного профессионала в качестве помощника часто может стать катализатором этого процесса.

Другой наводящий вопрос в процессе может быть: «Какую цену я плачу за пребывание в браке и какова будет цена за прекращение брака?»

Вопросы такого рода могут помочь вам в процессе оценки того, что удерживает вас от внесения изменений в ваших интересах.

Некоторые расходы всегда реальны, а некоторые носят эмоциональный характер. Прохождение этого исследования может привести к преодолению как реальных жизненных, так и внутренних препятствий, а также к обретению решимости и уверенности, чтобы двигаться вперед в своей жизни.

С некоторыми опасениями можно прагматично справиться с помощью подхода, ориентированного на решение. Необходимо принять и другие страхи, потому что они идут рука об руку с любой серьезной жизненной проблемой и переменой, такой как развод ».

Натали К.Theodore, JD, LCSW

«Часто мы остаемся в несчастных ситуациях, потому что нам не хватает уверенности в себе, и мы сомневаемся, что сможем изменить жизнь и встать на ноги».

При работе с клиентом, который испытывает трудности Выходя из брака, который не подлежит восстановлению, я помогал человеку исследовать любые проблемы с самооценкой и работать над восстановлением его уверенности.

Я также давал своим клиентам инструменты, чтобы справиться с тревожными мыслями, которые могли удерживать их в тупике.»

Посредник по разводам Джо Диллон, MBA

» Я твердо верю в то, что у вас одна жизнь, и счастье — это выбор. Итак, если мы просто говорим о «вас» (то есть о том, что дети не участвуют), , я бы спросил: действительно ли вы так хотите проводить свое ограниченное время на этой планете? Потому что у вас есть очень много лет, чтобы испытать все, что может предложить жизнь.

И если вы не верите в реинкарнацию, когда все закончится, все кончено.У вас не останется ничего, кроме сожаления.

Вы действительно хотите прожить свою жизнь с сожалением?

У кого-то это сообщение может резонировать. Но для других они могут остаться там, где они есть.

И до тех пор, пока они не увидят, что это их выбор: оставаться в тупике или двигаться вперед, вы ничего не сможете сделать, чтобы их мотивировать. Вот где может пригодиться помощь хорошего тренера или терапевта. Чтобы помочь им выбраться из тупика и увидеть, что у них действительно есть выбор в том, что с ними происходит.И они могут выбрать двигаться вперед. Несмотря на их страх сделать это.

Теперь, если речь идет о детях, на мой взгляд, есть еще более веские аргументы в пользу того, чтобы расстаться с несчастливым браком. Дети — губки, когда дело доходит до наблюдения за окружающим миром. И они будут подражать любому поведению, которое они наблюдают в своей семье.

Если вы застряли в браке без любви или в плохом браке, они подумают, что это все, чего они заслуживают, и поэтому, когда вырастут, они попадут в ту же схему.Пребывание в тупике и отсутствие чувства собственного достоинства.

Как родитель, я уверен, что это не то, что вы хотите для своих детей!

Так что вместо того, чтобы сосредотачиваться на собственном страхе и оставаться в тупике, переверните его и подумайте о том, как преодоление страха принесет пользу вашим детям. Расставаясь с несчастливым браком, вы показываете своим детям, что вам не нужно устраиваться в жизни. И что вы, управляете своим счастьем.

Ваша смелость двигаться вперед будет для них примером уверенности в себе и силы.Вместо самоуспокоенности и поражения.

И хотя они могут быть не в состоянии понять это в то время, поверьте мне, когда я скажу вам, много лет спустя, когда они это сделают, они будут благодарны, что вы продвинулись вперед.

Или разочарован, потому что вы этого не сделали. «

О том, чтобы оставаться в браке по финансовым причинам:

Если человек застрял в браке из-за денег — либо потому, что он зарабатывает значительно меньше, чем его муж или жена, либо потому что он домохозяйка или папа, и не работали годами, что бы вы сказали им об их решении выбрать финансовую стабильность вместо счастья? потому что для сидящего дома родителя, который не работал годами, мысль о том, что у него нет финансовой стабильности, и он полагается на свои собственные способности и, возможно, щедрость их системы поддержки для удовлетворения этих денежных потребностей, может быть ошеломляющей.

Я бы также помог им изучить вопросы самооценки и уверенности и определить, что для них значит счастье и существуют ли другие способы обрести стабильность в жизни, которые не зависят от денег ».

Клаудиа Розен , LCSW

«Это вопрос ценностей. Каждый имеет право жить своей жизнью в соответствии со своими ценностями, но люди не часто находят время, чтобы оценить и сформулировать свои ценности.

Может быть полезно спросить: «Что я больше всего ценю в жизни и как решение о разводе или остаться в браке согласуется с моими приоритетами?»

Допустим, кто-то считает своим высшим приоритетом подлинную жизнь и верность себе, но затем предпочитает оставаться в браке по финансовым причинам.Оценка подлинности и оценка финансовой безопасности не могут иметь равный вес. В то же время устранение реальных финансовых препятствий или других серьезных проблем должно рассматриваться как часть этого процесса.

Действительно, тщательный анализ своих ценностей и определение того, насколько лучше оставаться или уйти, соответствует тому, что имеет наибольшее значение в жизни, может помочь принять более четкое решение и предпринять необходимые шаги вперед.

Большинство людей принимают оптимальные решения для себя, когда они могут понять свои истинные ценности.

Они могут начать решать, что действительно будет полезно в долгосрочной перспективе в жизни, которую они хотят. Это также может побудить задуматься о том, какой образец для подражания они хотят предоставить своим детям, выбирая жизнь, в которой приоритетом являются эмоциональное благополучие, подлинность и позитивный жизненный выбор ».

Джастин Тобин, LCSW

«Логично, что оставаться в несчастливом браке по финансовым причинам имеет смысл. К сожалению, в этих отношениях может формироваться зависимость, которая коренится в самых основных потребностях выживания.Возможно, что эта зависимость формирует иррациональные убеждения, которые могут привести к депрессивным чувствам и мыслям о бессилии.

Когда кто-то узнает, что ему необходимо полностью изменить свою самоидентификацию, это вызывает чувство стресса, беспокойства и страха.

Я бы помог им понять, как изначально было принято их решение выбрать финансовую стабильность вместо счастья, и посмотреть, актуально ли это обоснование сегодня.

Эмоционально застрявшие дома мама или папа пренебрегают не только своими эмоциональными потребностями.Они также не могут вспомнить свои сильные стороны как личность.

Таким образом, я хотел бы напомнить им об их сильных сторонах как родителей и посоветовать им перечислить свои сильные стороны в других ролях, таких как сын / дочь, друг, сосед и т. Д. Эти роли помогают сформировать их личность и могут предложить лучшее понимание о том, кто они как личность; то есть части больше суммы. Другими словами, они больше, чем «просто родитель, сидящий дома».

Я бы также хотел, чтобы они воссоединились со своими желаниями и мечтами в своей жизни, которые были отложены.

Выбор был сделан не просто так, и большинство вариантов не обязательно должно быть высечено в камне. Но иногда мы заходим «слишком далеко» и нам нужно взглянуть на нашу ситуацию с некоторой дистанции.

Важный вопрос, который я задам этому человеку, направлен на то, чтобы освободить место для новой точки зрения. В будущем ваш взрослый ребенок приходил к вам и спрашивал: «Мама / папа, мне нужен ваш совет. Я несчастлив в своем браке и остаюсь здесь только из-за финансовой стабильности. Что вы думаете о том, что я предпочитаю финансовую стабильность своему счастью? »

Как бы вы ответили своему ребенку? »

Шерил Диллон, CPC, тренер по разводам

« Если вы несчастливы в своем браке, это нормально, потому что развод может показаться самый быстрый или лучший способ выйти из плохой ситуации.

Но решение о расторжении брака будет одним из самых важных решений, с которыми вы когда-либо столкнетесь в своей жизни. Так что к этому нельзя относиться легкомысленно.

Есть много вещей, которые необходимо серьезно рассмотреть, прежде чем сделать такой важный и изменяющий жизнь шаг.

Принимая решение о разводе, первое, на что вам нужно обратить внимание, — это эмоциональные соображения.

Много лет назад, когда я спросил себя: «Когда мне развестись?» для меня было важно, чтобы я не сожалел о своем решении.Я никогда не хотел в будущем дойти до того момента, когда я почувствовал, что совершил ошибку, разорвав брак. Я хотела убедиться, что поступаю правильно, прося мужа о разводе.

Прежде чем делать что-нибудь, о чем впоследствии можно пожалеть, подумайте о ваших собственных эмоциональных соображениях.

Тогда подумайте о своих детях.

Несомненно, развод еще труднее, когда речь идет о детях. Вы остаетесь вместе ради детей? Или для них (и для вас) несправедливо оставаться в плохом браке?

Спросите себя, принесет ли совместная жизнь больше вреда, чем пользы.А развод лучше несчастливого брака?

Помимо эмоциональных причин развода существуют финансовые соображения. Тем более, что развод приводит только к расходам, а не к доходам, а содержание двух отдельных домашних хозяйств обходится дороже, чем одного.

Решение о разводе — это очень личный выбор, который можете сделать только вы.

Так что не торопитесь с процессом принятия решений.

Сосредоточьтесь на эмоциональных и финансовых соображениях и подумайте о том, что лучше для ваших детей.

И если вы все же решите расторгнуть брак, узнайте, как подготовиться к разводу. Узнайте о различиях между посредниками по разводам и адвокатами по разводам, чтобы вы могли выбрать профессионала, который лучше всего подходит для решения таких вопросов, как время, необходимое для воспитания детей, алименты, алименты / поддержка супруга и раздел семейного имущества.

И, наконец, узнайте, как можно мирно и мирно развестись, потому что это лучше для вас и вашей семьи.

Признаки того, что вам нужен развод, знают только вы.

В конце концов, только вы, , можете определить, как узнать, когда развестись.

Но, надеюсь, идеи, изложенные в этом посте, дали вам некоторые вещи, над которыми стоит задуматься, и сделать так, чтобы вы могли сделать выбор, который подходит вам и вашим детям.

Если вы все же решите развестись, выбор, который вы сделаете

до , когда вы начнете процесс, имеет решающее значение.

Независимо от того, сколько лет вы состоите в браке, хотите ли вы развода, ваш супруг или вы оба находитесь на одной странице, выбор, который вы делаете , прежде чем вы начнете развод скорее всего, задаст тон тому, как весь процесс будет разворачиваться для вас и ваших детей.

И насколько мирным, справедливым, ориентированным на детей и рентабельным будет ваш развод (или не будет).

Но вы можете сделать разумный выбор, только если вы потратите время на то, чтобы получить образование и подготовиться к разводу

сначала .

Именно поэтому мы создали загружаемый комплект для таких умных людей, как вы — чтобы помочь вам в этом!

Потому что люди, которые готовятся, лучше разводятся!

Получите комплект сейчас

Другие полезные ресурсы:

5 признаков того, что вам нужен развод

По словам эксперта по семейным отношениям д-ра.Джон Готтман, пары ждут в среднем шесть лет несчастья, прежде чем получить помощь. Это означает, что после возникновения проблемы люди с большей вероятностью проживут большую часть десятилетия с растущим негодованием, а не с ее устранением и исправлением — разводом — пока это возможно. Это отстой, но единственное, что хуже, чем не исправлять брак, пока это возможно, — это отрицать, что все кончено. Если вы постоянно задаетесь вопросом, подавать ли на развод или нет, эти пять признаков покажут, станет ли этот развод следующим шагом для вас и вашего супруга.

Признак 1: Вы пробовали (и пробовали)

Первый признак того, что вы знаете, что вам нужен развод, — это осознание того, что вы изначально пытались не разводиться.

«Первый вопрос, который я задаю парам, которые приходят ко мне на терапию, пытаясь решить, нужен ли им развод или нет, — это:« Что вы сделали, чтобы убрать защитные механизмы и негатив в отношениях? »» Лаура Хек, сертифицированный семейный терапевт Готтмана с частной практикой в ​​Солт-Лейк-Сити, говорит.«И люди часто ничего не сделали, но они готовы бросить это полотенце — и самое большое сожаление разведенных состоит в том, что они развелись». Другими словами, черт возьми, вы не хотите чувствовать себя пойманным в ловушку ошибок отношений, когда вы их выберете. «Прежде чем подписывать какие-либо документы, убедитесь, что вы можете сказать, что вы сделали все возможное, чтобы спасти отношения».

Если у вас возникли проблемы с определением того, можете ли вы решить проблемы в вашем браке или нет, Хек рекомендует основанную на исследованиях книгу Должен ли я попытаться решить это? Алан Дж.Хокинс. «Это отличный ресурс для тех, кто еще не определился, стоит на развилке на пути« выздоровления »и« неужели еще далеко? », — говорит Хек. «Он определяет, какой путь вы можете выбрать, и предоставляет факты о людях, которые разводятся, и о том, сожалеют ли они об этом впоследствии и почему. Это также объясняет, о каком конфликте вам следует и не следует беспокоиться ».

Признак 2: есть разрыв сделки

Бывают случаи, когда один из супругов хочет восстановить добрые отношения, а другой — нет.Могут быть случаи неверности или зависимости — и эти проблемы могут быть самыми сложными, когда дело доходит до решения о разводе. По словам Хека, жесткие разногласия для брака, составляющие развод, — это полное эмоциональное разобщение, физическое или эмоциональное насилие, активные зависимости, над которыми супруг не желает работать, и взрывные ссоры, которые происходят быстро и часто.

Признак 3: мелких споров больше не бывает

По словам Хека, есть два типа пар: пары холодные и горячие.Горячие пары могут укорениться в спорах, которые могут длиться несколько дней, и часто вовлекаются в мелкие ссоры, в то время как хладнокровные пары уже прошли границу ссор и не позволяют ничему до них дойти. То, что кажется мирным, на самом деле может быть признаком того, что пара эмоционально отстранена.

«Люди думают, что скорее всего разводятся пылкие пары, но на самом деле именно холодные пары уже прошли точку сохранения отношений — даже дружбы», — объясняет Хек.«Они не хотят больше ссориться и эмоционально сдаются, что является лучшим признаком приближения к концу, чем несколько аргументов».

Признак 4: презрение

Существует четыре основных защитных механизма, которые Готтман называет «четырьмя всадниками», которые могут создавать модели недовольства в вашем браке. Это критика, защита, уклонение от стен и презрение. Но из этих четырех есть одна, более серьезная угроза, чем любая другая: презрение.

По словам Хека, презрение — почти верный признак того, что пара движется к разводу.«Презрение подразумевает нападение на самооценку вашего супруга и заставляет его чувствовать, что он ниже вас», — говорит она. «В этот момент у вас могут возникнуть неприятные или неприятные мысли о супруге. Вас не любят, не уважают и не вы товарищ по команде — а это основа брака ».

Признак 5: Нет признательности

«Наш мозг прекрасен в том смысле, что мы чувствуем то, что думаем», — говорит Хек. «Так что думайте о хорошем, начните медитировать на хорошем и переложите негативное отношение к партнеру в какое-то место, чтобы выразить ему благодарность.Но что, если вы прошли мимо того, чтобы думать о счастливых мыслях и чувствовать их? Что делать, если вам кажется, что вы не видите своего супруга в позитивном свете, как бы вы ни старались? «Неудивительно, что общие проблемы превращаются в непримиримые разногласия, — говорит Хек. «Если вы позволите негативу накапливаться в течение шести лет, это означает, что культура признательности в ваших отношениях давно исчезла, а если вы не можете ценить кого-то, значит, ваши отношения тоже исчезли».

Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Спасибо за подписку!

30 скрытых признаков того, что ваш брак окончен

Вы, вероятно, не поженились, предполагая, что всего через несколько месяцев, лет или даже десятилетий вам придется искать незаметные признаки того, что ваш брак распался. Однако исследователи из Университета Мэриленда в Колледж-Парке обнаружили 18-процентное падение общего числа U.S. уровень разводов в период с 2008 по 2016 год, шансы, что супружеская пара разводится в течение своей жизни, все еще относительно высоки. Фактически, хотя в 2016 году чуть более 2,2 миллиона пар в США связали себя узами брака, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), в том же году было оформлено 827 261 развод и аннулирование брака.

И подготовка к расколу не обязательно должна быть дракой; вместо этого, как правило, это медленное горение, которое в конечном итоге угасает.

«Брак — это непросто, брак — это работа, а брак — это работа на полную ставку.Это то, что требует много времени для роста и требует от вас учиться, расти и идти на компромиссы «, — говорит лицензированный консультант по психическому здоровью и лайф-коуч. Доктор Хайме Кулага , доктор философии.» Во время этого пути обучения, роста , и, развиваясь, иногда по разным причинам люди отдаляются друг от друга. Как человек и пара, мы вкладываем много времени, денег, энергии и пота в построение брака. Но, если не получается, то некоторым трудно в этом признаться ».

Прежде чем вас ошарашит уходящий супруг, самое время обнаружить признаки того, что ваш брак распался.

1. Вы живете как одинокий, а не как состоящий в браке человек.

Одинокая жизнь может быть прекрасной, с небольшими обязанностями перед другими, кроме как следить за тем, чтобы ваши счета оплачивались вовремя. Однако, если вы женаты и все еще ведете себя так, будто у вас нет преданных отношений, это серьезный красный флаг.

«Для супруга совершенно нормально пойти гулять с друзьями, которые могут быть холостыми», — говорит Кулага. «Но когда это еженедельно, и вы начинаете проводить время в одиночных местах (т.д .: клубы / бары для одиноких, места для одиноких или общение с противоположным полом, зная, что они одиноки), это признак того, что вы желаете совсем другой жизни ».

Кроме того, Кулага объясняет, что вести себя так, будто вы одиноки, может быть признаком растущего неуважения к своему супругу. И «брак требует искреннего уважения к другому человеку, если он собирается расти и процветать», — предупреждает она.

2. Представление вашего супруга с кем-то другим не повредит вам.

«Ваш брак может быть распущен, если вы любите их, но не будете любить их из », — говорит Кулага.«Возможно, вы представляете себе жизнь без них и представляете их с кем-то другим, и это вас не обижает. Вы искренне хотите, чтобы они были счастливы как личность, но вы не хотите расти и проводить с ними свою жизнь».

Есть большая разница между совместной жизнью и совместным проживанием с кем-то.

«В некоторых браках пары живут вместе, но это все», — говорит Кулага. «Они мысленно проверились много лет назад. Они ведут свою повседневную жизнь отдельно, спят в разных комнатах, не близки друг с другом.На самом деле у них очень мало эмоций и общения друг с другом. Если вы воспринимаете своего супруга как «соседа по комнате», это один из неявных признаков того, что ваш брак подходит к концу ».

3. Ваш взгляд на будущее не включает вашего супруга.

Если вы видите, что через 10 или 15 лет вы живете совершенно другой жизнью без супруга, пора задуматься, выдержит ли ваш брак испытание временем. Для большинства пар, которые добиваются успеха в своем браке, это означает, что они должны быть в курсе того, как будет выглядеть ваша жизнь в будущем.И хотя перемены могут происходить, если вам нужно быть одиноким, чтобы эти изменения произошли, это один из самых явных признаков того, что ваш брак закончился или вот-вот будет.

4. Вы двое больше не занимаетесь сексом.

Секс — это еще не все в браке, но это тоже не пустяк. Конечно, вы не можете заниматься сексом несколько раз в день, как когда собирались вместе. Но если вы физически и психически достаточно здоровы для секса, но месяцами или даже годами обходитесь без него, это верный признак того, что ваши отношения серьезно не в порядке.

«Если вы заметили, что ваше сексуальное влечение к партнеру значительно уменьшилось, это красный флаг, что в вашем браке происходит что-то серьезное», — объясняет Кулага. «Близость — сильная часть здорового брака. Без близости браки заканчиваются разводом или наполнены гневом, негодованием или двумя парами, живущими вместе, как если бы они были соседями по комнате».

5. Вы делаете крупные денежные переводы без ведома вашего супруга.

Можно ли иметь отдельные банковские счета или ежедневно запускать Starbucks без предварительной консультации с супругой? Конечно.

Однако, если вы делаете крупные покупки — мотоцикл здесь, оплачиваемый всеми расходами отпуск в одиночку там — даже не задумываясь о том, чтобы посоветоваться со своим супругом, это один из многих признаков того, что ваш брак распался. Фактически, финансовые проблемы являются основным фактором распада брака. Опрос, проведенный в 2017 году компанией Magnify Money, показывает, что финансовые проблемы стали причиной разводов 21% респондентов.

6. Вы хотите обмануть.

«Если у вас есть постоянные мысли об измене своему супругу в целом (независимо от того, как поступать с этим), возможно, вам следует подумать, почему у вас появляются эти мысли, чтобы вы могли улучшить здоровье своего брака, если хотите», — говорит Кулага.

7. У вас «эмоциональный роман».

«Если вы обнаруживаете, что разговариваете или переписываетесь с другим человеком в манере, которую вы не хотите, чтобы ваш супруг видел, или вы начинаете встречаться с кем-то, с кем вы мечтаете об измене, независимо от того, была ли физическая близость или нет, вы рискуете своим браком, и это знак того, что ваш брак приближается к концу », — говорит Кулага.

8. В ваши цели не входит ваш супруг.

Вы хотите вернуться в школу и сменить карьеру? Вы хотите построить собственный дом и жить за счет земли? Эти цели полностью недостижимы, если вы со своим супругом? Если так, то это лишь один из наиболее явных признаков того, что ваш брак распался.

«Создание целей, которые помогут вам процветать, важно и необходимо для здорового брака. Что вредно для брака, так это ставить цели, не думая о целях, желаниях и потребностях вашего супруга», — говорит Кулага. «Когда вы ставите цели, которые помогают лично вам расти, но при этом сознательно понимаете, что это может навредить вашему супругу или подтолкнуть брак в сторону, которая причинит вред или отдалится, вы, возможно, отказались от своего брака».

9. Вы по-разному относитесь к тому, чтобы иметь детей.

Наличие детей не обязательно сделает вас и вашего партнера счастливыми, а отсутствие детей не сделает вас несчастным, если они не являются для вас приоритетом. Однако, если вы и ваш супруг (а) не на одной странице в вопросе о том, хотите ли вы, , чтобы заводил детей, это серьезный красный флаг.

Хотя ваши отношения могут продолжаться какое-то время, даже если ваши мнения по этому поводу различаются, вполне вероятно, что по крайней мере один из вас будет обижаться на то, что не добивается своего, что ускорит ваш путь к разводу.

10. Вы не заинтересованы в исправлении брака.

Исправить брак — тяжелая работа. Однако, если вы категорически против этой идеи и предпочитаете просто оставаться несчастным, возможно, ваш брак уже расторгнут.

«В каждом браке есть свои взлеты и падения. Иногда бывают периоды взлетов, которые длятся годами, а иногда, когда спады длятся так же долго. Но в периоды спада здоровые пары общаются и находят способы быстро укрепить свой брак», — объясняет Кулага.«Если вы обнаруживаете, что подчеркиваете плохие аспекты своего брака и отвергаете все решения, чтобы исправить эти вещи, возможно, вы выходите из своего брака».

11. Вы находите оправдания, чтобы проводить время без супруга.

Побыть в одиночестве — это не просто нормально, это здорово. Однако, если вы постоянно ищете оправдания, чтобы проводить все свободное время вдали от своей второй половинки, это не просто мелочь. Любовные отношения означают, что вы хотите проводить время вместе, а если вы этого не сделаете, вы можете быть на пути к разводу.

12. Вы или ваш партнер не пойдете на терапию.

Несомненно, трудно признать, что вам и вашему супругу нужна терапия. Тем не менее, если ваш брак рушится на ваших глазах, и хотя бы один из вас отказывается его исправлять, это верный признак того, что ваш брак быстро идет под откос. Отказ от лечения сродни тому, что сказать: «Я не хочу это исправлять», и если это так, вы, вероятно, уже смирились с тем, что развод в вашем будущем.

13. Или терапия не работает.

То, что вы проходите терапию, еще не означает, что вы обязательно сможете спасти свои отношения. Терапия может быть отличным инструментом для пар, но она не может исправить отношения, которые непоправимо нарушены.

14. Вы отказываетесь от компромисса.

Компромисс бывает трудным даже в самом здоровом браке. Но если вы или ваш супруг даже не попытаетесь пойти на компромисс в важном вопросе, это один из самых ярких признаков того, что ваш брак распался.

Пары, которые хотят, чтобы все работало, пойдут на многое, даже если это означает, что одна или обе стороны не могут получать то, что они хотят, все время.

15. Вы вспоминаете о разводе, когда расстроены.

Для большинства людей в счастливых, любящих браках развод — это четырехбуквенное слово. Однако, если ваш брак уже распущен, это может быть первое, о чем вы думаете, когда вы с супругом ссоритесь. Если ваш супруг делает что-то незначительное, чтобы вас раздражать, и вы внезапно представляете, что живете без него, это явный признак того, что в игре есть более серьезные проблемы.

16. Вы выражаете презрение к своему супругу.

Эти закатывание глаз, насмешки и «что-то еще» не являются признаком брака, который находится на правильном пути.

«Презрение — это наиболее разрушительное негативное поведение в отношениях, явное или скрытое. По сути, презрительное поведение сообщает вашему партнеру:« Я лучше вас, и мне наплевать на вашу точку зрения », — говорит сексопатолог Эрика Майли, , доктор медицины, LMHC. «Презрение часто является результатом негативных мыслей о вашем партнере с течением времени.«

17. Вы не хотите слушать о проблемах своего супруга.

Конечно, не всегда приятно послушать, как кто-то разгружает весь свой личный багаж. Тем не менее, если вас совершенно не интересует, что беспокоит вашего супруга, или если вы полностью отказываетесь слушать, это главный признак того, что ваши отношения находятся на очень неустойчивой основе.

18. Вы храните секреты друг от друга.

Если вы тусуетесь со своим бывшим и скрываете его от своей второй половинки, залезли в долги и не упомянули об этом или строите планы на будущее без партнера, все эти большие секреты — верные признаки того, что вы отношения недолговечны для этого мира.

19. Вы игнорируете советы членов вашего ближайшего окружения.

Друзья и члены семьи могут захотеть дать вам совет о том, как исправить ситуацию в вашем браке, но если вы отказываетесь принимать близко к сердцу их благие намерения, это еще один признак того, что вы быстро приближаетесь к разводу.

«Если друзья, семья и даже ваш супруг ищут решения и способы помочь укрепить ваш брак, но вы не хотите их слышать, это может быть признаком того, что ваш брак распался, но вы не готовы признать это. — говорит Кулага.

20. Ваши ссоры превращаются в личную критику.

Ваш (а) супруг (а) снова забыл надеть колпачок на зубную пасту. Ваш ответ? Напоминая им о том времени, когда они забыли вашу годовщину. Если это похоже на вас, вы видите некоторые признаки того, что ваш брак закончился, прямо у вас на глазах. Если вы не можете ссориться без личной критики своего супруга, это хороший знак, что в игре есть более серьезные проблемы — потенциально те, которые могут разрушить ваш брак.

21.И нельзя говорить без борьбы.

Если каждый разговор с вашим супругом превращается в ссору, возможно, пора начать искать адвокатов по разводам. Непрерывные ссоры с вашей второй половинкой — хороший признак того, что между вами двумя существует серьезный разрыв, который, вероятно, непреодолим.

22. Или вы с супругом перестали ссориться.

В то время как постоянные ссоры вряд ли являются признаком здорового брака, полное отсутствие ссор — это также большой красный флаг.Если у вас не будет здоровой дискуссии со своим супругом по вопросу, который вам интересен, скорее всего, вы уже заметили, что ваш брак не в лучшей форме, и чувствуете, что вы ничего не можете сделать, чтобы что-то изменить.

23. Вы не будете извиняться перед супругой.

В то время как Love Story , возможно, сказал аудитории, что «любовь означает никогда не извиняться», большинство людей в здоровых браках скажут вам обратное. Фактически, если вы не извинитесь перед своим супругом, это хороший признак того, что ваш брак распался; Те, кто по-прежнему привержены своим отношениям, будут бороться за то, чтобы они работали, даже если для этого придется признать свои собственные ошибки.

24. Вы не можете говорить с ними о своих проблемах.

Имеете ли вы дело с проблемами психического здоровья, проблемами на работе или проблемами с друзьями, если вы не чувствуете, что можете поговорить со своим супругом о своих проблемах, это огромный красный флаг. Необходимость полагаться на других в вопросах эмоциональной поддержки не только увеличивает риск возникновения эмоциональной связи, но и невозможность поговорить с близким человеком о серьезных проблемах в вашей жизни означает, что важный компонент вашего брака уже отсутствует.

25. У вас или вашего партнера есть проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами, и вы не получите помощи.

Хотя злоупотребление психоактивными веществами не является моральным недостатком, это не обязательно препятствие, которое брак может преодолеть, особенно если человек с проблемой отказывается признать это или получить помощь. И хотя употребление запрещенных наркотиков может быть более очевидной проблемой, многие люди считают себя пьяницами в обществе, хотя они совсем не такие. Фактически, по данным CDC, каждый шестой взрослый в Соединенных Штатах выпивает в среднем раз в неделю.

26. Вы больше не уважаете свою вторую половинку.

Уважение — главный фактор, когда дело доходит до полного удовлетворения в браке. Если вы думаете, что ваш партнер больше не достоин вашего уважения, это один из главных признаков того, что ваш брак распался — хотите вы признать это или нет. И не все признаки неуважения в браке бросаются в глаза; такие мелочи, как шутки о доходах или внешнем виде вашего супруга, которые кажутся вам безобидными, могут быть признаком гораздо более серьезной проблемы.

27. У вас больше нет ничего общего.

Если вы хотите знать, распался ли ваш брак, просто подумайте о разговорах, которые вы ведете со своим супругом. Когда вы собрались вместе, вы, вероятно, не любили ничего больше, чем тратить время на свои коллективные интересы. Но если то, что, как вы думали, у вас было общего, оказалось тем, что вам или вашему супругу просто притворно нравится, чтобы ухаживать друг за другом, вы можете оказаться выше своей головы. По мере того, как список общих интересов между вами и вашим супругом уменьшается, ваши шансы на то, что это сработает в долгосрочной перспективе, тоже уменьшаются.

29. Вы никогда не получите их пристального внимания.

Для вашего партнера естественно проверять свой телефон, когда вы вместе, время от времени, но если он делает это постоянно, это может быть признаком того, что он потерял интерес к вашим отношениям и что ваш брак в беде.

«Если ваш партнер всегда разговаривает по мобильному телефону — смотрит на YouTube, Facebook или Instagram — он может быть больше сосредоточен на том, что там происходит, чем на отношениях», — объясняет Кэти Зискинд , LMFT, брак и семья по лицензии. терапевт и владелец Wisdom Within Counseling.

29. Из-за ваших отношений вы постоянно чувствуете себя опустошенным.

Даже если вы не ссоритесь постоянно, это не значит, что ваши отношения не могут оставить вас совершенно истощенным. Если каждая секунда, которую вы проводите с супругом, заставляет вас чувствовать себя эмоционально и физически истощенным, это один из признаков того, что ваш брак распался.