Как правило самые сильные это самые тихие и спокойные люди: Как правило, самые сильные — это самые тихие и спокойные люди. — >Женский журнал MGFAMM

Как правило самые сильные это самые тихие и спокойные люди: Как правило, самые сильные — это самые тихие и спокойные люди.

Содержание

Как правило, самые сильные — это самые тихие и спокойные люди.

ЦИТАТА

Как правило, самые сильные — это самые тихие и спокойные люди.

4 года назад

Как правило, самые сильные — это самые тихие и спокойные люди ▷ Socratify.Net

8 вещей, которые делают только умные люди

Умных людей бывает сложно вычислить. Большую часть времени они молчат, предпочитают погрузиться в свои мысли вместо того, чтобы участвовать в разговорах.

Вот 8 признаков того, что перед вами действительно умный человек:

1. Они любят учиться.

Один из основателей Apple Стив Джобс бросил колледж, но не переставал учиться. Тяга к знаниям и любознательность – вот что помогло Джобсу сделать прорыв в индустрии персональных компьютеров и смартфонов.

Вот что он говорил:
“Не имеет смысла нанимать толковых людей, а затем указывать, что им делать.

Мы нанимаем толковых людей, чтобы они говорили, что делать нам”.

2. Они знают: удача – это результат титанических усилий.

Умные люди не ждут, пока к ним повернется удача. Невезение и трудности не способны их остановить. Они действуют так, будто успех или поражение – полностью в их власти.

Помните: неудачники верят в удачу, люди удачливые верят в себя.

3. Они любознательны.

Без любознательности успех в профессии недостижим. Именно любознательность побуждает искать новые и неизведанные пути решения, казалось бы, обыденных проблем.

Альберт Эйнштейн говорил:

“Главное – не прекращать задавать вопросы… Никогда не теряйте священной любознательности”.

4. Они любят рисковать.

Риск и успех неразрывно связаны между собой. Умные люди знают, что безопасности нет нигде. Стабильность – это миф. Считается, что заниматься бизнесом рискованно, но наемный труд так же имеет свои риски – человека могут уволить в один день после многолетней преданной службы.

Марк Аврелий писал:

“Не рискуя, мы рискуем гораздо больше”.

5. Они не слишком уверены в себе.

Умные люди постоянно сомневаются в себе, пересматривают свои взгляды, подвергают критике собственные принципы. Самоуверенные и самонадеянные, как правило, те, у кого ума очень мало.

Не зря говорят:

“Вся проблема этого мира в том, что глупцы и фанатики слишком уверены в себе, а умные люди полны сомнений”.

6. Они не боятся одиночества.

Умные люди не боятся одиночества, любят проводить время наедине. Некоторые из них действительно избегают публичности, отличаются застенчивостью и скромностью.

Как правило, самые сильные – это самые тихие и спокойные люди.

7. Они открыты всему новому.

Их интересуют новые вещи, новые идеи, новые места и впечатления. Все это вдохновляет их на творческую деятельность и достижение новых вершин.

Они не придают значения цвету кожи, религиозным убеждениям, сексуальной ориентации окружающих.

Для них мир – открытая книга, которую они с удовольствием читают.

8. У них прекрасное чувство юмора.

Умные люди практически ощущают чужие мысли и чувства. Они способны понять те тонкости юмора, которые скрыты от других скрыты. Шутки у них, как правило, удачные и очень остроумные. Они всегда найдут, что ответить.

Марк Твен объяснял это просто:

“Юмор приводит в действие механизм мысли”.

Вам есть что добавить к этому списку? Как еще можно охарактеризовать умных людей?
Относите ли вы себя к таким людям?

Поделитесь статьей с друзьями!

История авто с гос. номером О444УС94

30.10.2020

Свердловская область, Екатеринбург

Фото добавлено пользователем

Описание:
Друг другу нравимся,
но пока не палимся.

https://vk.com/wall-68562791_211218

Описание:
Как правило самые сильные — это тихие и спокойные люди.

https://vk.com/wall-67675560_133879

Описание:
Друг другу нравимся,
но пока не палимся.

https://vk.com/wall-68562791_185600

Описание:
Как правило самые сильные — это тихие и спокойные люди.

https://vk.com/wall-67675560_107735

Описание:
Друг другу нравимся,
но пока не палимся.

https://vk.com/wall-68562791_162074

Описание:
Как правило самые сильные — это тихие и спокойные люди.

https://vk.com/wall-67675560_84711

Описание:
Если у вашей девушки есть друг- не теряйтесь, дайте ему пизды, пока он вас не сделал ее другом.

https://vk.com/wall-46400154_523163

Описание:
#lada_112

https://www.instagram.com/p/BZauD4vhCZ-

Описание:
Друг другу нравимся,
но пока не палимся.

https://vk.com/wall-68562791_145178

Описание:
Как правило самые сильные — это тихие и спокойные люди.

https://vk.com/wall-67675560_68165

Описание:
Друг другу нравимся,
но пока не палимся.

https://vk.com/wall-68562791_127234

Описание:
Как правило самые сильные — это тихие и спокойные люди.

https://vk.com/wall-67675560_50822

Описание:
Если у вашей девушки есть друг- не теряйтесь, дайте ему пизды, пока он вас не сделал ее другом.
Пацанский ВАЗ

https://vk.com/wall-68562791_113447

Описание:
Саламу алейкум)) Где можно развал сделать не дорого ЮЗАО 12 на посадке?)))

https://vk.com/wall-54360755_345806

Описание:
Как вам ?

https://vk.com/wall-77340666_286

Описание:
Все доброе утро и хорошего дня

https://vk.com/wall-77340666_270

https://vk.com/wall-18270556_13563

Как по поведению младенца понять, каким человеком он вырастет

Кристиан Джарретт
BBC Future

13 октября 2016

Автор фото, Glenn/Flickr/CC BY -SA 2.0

Признаки темперамента, которым будет обладать взрослый человек, начинают проявляться у него еще до того, как он научится говорить. Но как мы можем использовать это знание?

Личность человека формируется под воздействием множества факторов. На то, кем вы являетесь сейчас, повлияли ваши гены, ваши друзья, школа, которую вы посещали, и многое другое.

Но когда именно ваша личность начала принимать четкие очертания? Если сейчас вы застенчивы, означает ли это, что вы были таким и в детстве?

Скорее всего, да. Исследования показывают, что поведенческие тенденции, проявляющиеся у ребенка через несколько месяцев после рождения, тесно связаны с его будущей личностью.

Это не означает, что характер человека формируется в столь раннем возрасте и не меняется со временем. Тем не менее основные черты его личности можно разглядеть и отследить уже в самые первые дни жизни ребенка.

Психологи, изучающие детей, обычно используют термин «темперамент», а не «личность». Одной из первых научных работ в этой области стало долгосрочное исследование под названием New York Longitudinal Study, начатое в 1950 году в Нью-Йорке.

В его рамках супружеская пара психологов Стелла Чесс и Александр Томас наблюдали за 133 детьми с момента рождения до достижения ими 30-летнего возраста, а также опрашивали их родителей.

На основании полученных данных ученые предложили выделять девять принципиальных аспектов темперамента младенцев, включая степень активности, настроение и отвлекаемость.

Они также заметили определенные закономерности при оценке некоторых параметров, и на их основании выделили три группы детей.

Следует отметить, что в то время политической корректности еще не придавали такого значения, как сейчас, поэтому указанные группы получили следующие названия: дети с трудным темпераментом, дети с легким темпераментом, и «медленно разогревающиеся» дети.

Автор фото, Celeste Lindell/Flickr/CC BY 2.0

Подпись к фото,

Исследование 1950 года показало, что детей можно разделить на три категории: дети с трудным темпераментом, дети с легким темпераментом, и «медленно разогревающиеся» дети

Предопределяют ли эти виды темпераментов будущий тип личности человека? Нью-йоркское исследование показало, что дети, имевшие легкий или трудный темперамент в возрасте трех лет, как правило, попадали в те же группы в старшем юношеском возрасте.

Тем не менее исследователи не изучали фактическую связь между детским темпераментом и личностью взрослого человека.

На самом деле психологи, изучающие темперамент младенцев, и психологи, изучающие типы личности взрослых людей, долгое время не имели никаких точек соприкосновения.

Ситуация начала меняться лишь в течение последнего десятилетия. Несмотря на то, что по темпераменту младенца невозможно точно определить тип его личности в будущем, эти категории, несомненно, связаны между собой.

Стоит также отметить, что системы оценки темперамента младенцев со временем претерпели изменения.

Сегодня изначальные девять аспектов темперамента превратились в три обширные категории (к сожалению, иногда ученые из разных психологических лабораторий называют их по-разному).

Вот они: «контроль, требующий усилий», описывающий способность младенца контролировать себя и концентрировать внимание (например, устоять перед искушением в виде интересной игрушки), «негативная аффективность», связанная с уровнем отрицательных эмоций наподобие страха и фрустрации, а также «экстраверсия» или «динамизм», касающиеся уровня активности, возбуждения и общительности.

Их попросили оценить темперамент своих детей в возрасте нескольких месяцев (в среднем семи), а затем снова оценить личность ребенка в возрасте около восьми лет на основании основных черт личности взрослого человека, таких как экстраверсия и невротизм.

Автор фото, Chris Carter/Flickr/CC BY 2.0

Подпись к фото,

Дети с более высоким уровнем экстраверсии менее склонны к неврозам во взрослом возрасте

Сравнив эти показатели, ученые выявили ряд закономерностей: например, младенцы, показавшие более высокий результат по шкале экстраверсии или динамизма (чаще улыбавшиеся, например), в возрасте восьми лет показывали меньший результат по взрослой шкале невротизма (то есть проявляли большую эмоциональную устойчивость).

В то же время младенцы, показавшие более высокий результат по шкале, эквивалентной контролю, требующему усилий, в детском возрасте продемонстрировали высокие показатели в том, что касается такой «взрослой» характеристики, как аккуратность.

Так что если у вашего ребенка повышенная степень устойчивости внимания — это хорошо, так как, скорее всего, он будет поддерживать порядок в своей комнате, когда немного подрастет.

Однако некоторые результаты этого исследования оказались противоречивыми. Например, улыбчивые и более общительные младенцы в более взрослом возрасте не показывали высокого уровня экстраверсии.

Это еще раз напоминает нам о том, что темперамент, который мы имеем в младенческом возрасте, не всегда остается с нами по мере взросления.

Как бы то ни было, полученные результаты подкрепляют все более единодушное мнение ученых о том, что «характеристики темперамента, проявляющиеся в первые годы жизни, становятся фундаментом для формирования личности человека».

Как ни удивительно, некоторые связи могут охватывать целых четыре десятилетия.

В другом исследовании, опубликованном в 2007 году, ученые из Чехии оценивали темперамент младенцев в чуть более старшем возрасте — от 12 до 30 месяцев — и в результате выявили довольно интересную связь между чертами личности одного и того же человека при повторной проверке 40 лет спустя.

Речь идет о расторможенности у младенцев (этот параметр схож с более широко используемой шкалой экстраверсии или динамизма) и экстраверсии у взрослых.

Это означает, что если участники были активными и независимыми в младенческом возрасте, то с большой долей вероятности, став взрослыми, они будут демонстрировать высокий уровень экстраверсии и самоэффективности (веры в собственные силы).

И если ребенок — это отец человека (так писал поэт Уильям Вордсворт), то, как заявили исследователи, к этой цитате стоит добавить: «…младенец — его близкий родственник».

Читая эти исследования, важно помнить, что личность человека постоянно развивается, пусть и по определенным законам, и невозможно определить конкретный момент, когда личность человека, сформировавшаяся в юности, стала личностью взрослого человека (помимо прочего, это будет зависеть от того, в каком возрасте считать человека взрослым).

Но есть и кое-что более или менее определенное. По мере того как младенец растет и становится ребенком, его личность постепенно формируется. Подождите, пока ему не исполнится, к примеру, три года, и тогда его поведение с большей долей вероятности подскажет, каким он будет, когда вырастет.

Автор фото, Steve Greer/Flickr/CC BY 2.0

Подпись к фото,

Многие родители пытаются понять, каким вырастет их ребенок, по мельчайшим особенностям его поведения

Об этом говорят результаты исследования, опубликованного в 2003 году, в рамках которого ученые из Института психиатрии в Лондоне сравнили параметры поведения тысячи детей трехлетнего возраста, измеренные в 1975-1976 гг., с личностными параметрами тех же людей при достижении ими возраста 26 лет.

На основании указанных параметров они разделили участников на несколько групп: «уравновешенные», «с недостаточным уровнем контроля», «уверенные», «зажатые» и «сдержанные».

На этот раз — спустя почти три десятилетия — было обнаружено множество удивительных закономерностей. Возьмем хотя бы один из примеров: уверенные дети стали взрослыми с самым высоким уровнем экстраверсии, а у зажатых детей этот показатель, напротив, был самым низким.

Те, у кого есть собственные дети, и люди, которые проводят с детьми много времени, знают, насколько велико искушение искать признаки зарождающихся черт личности в улыбке или хмуром взгляде малыша.

Последние исследования в области психологии показывают, что в этом есть доля здравого смысла.

Ученые все чаще находят подтверждение того, что в основе психологических проблем взрослых людей могут лежать поведенческие тенденции, впервые появившиеся в раннем детстве.

Возможно, научившись распознавать эти признаки, мы сможем осторожно вмешаться в эти процессы и помочь детям вырасти более здоровыми людьми.

Названы самые комфортные автомобили — Российская газета

Почти все участники топ-10 продаются на российском рынке. Авторы исследования подчеркивают, что отбирали автомобили, отодвинув на второй план драйверские характеристики.

Принципиальным был момент, насколько тот или иной автомобиль способен порадовать вас комфортом, расслабить, создать уютную обстановку, а также облегчить перевозку маленьких детей. Согласно принципам ранжирования Carbuyer, в итоговый список вошли автомобили разных классов, а сам рейтинг был составлен на основе обработанных анкет, предложенных британским автолюбителям.

Mercedes-Benz E-Class

Фото: Пресс-служба Mercedes-Benz.

На первом месте рейтинга оказался Mercedes-Benz E-Class, о котором авторы исследования сообщают следующее: модель бизнес-класса не стремится переиграть соперников в лице BMW 5 Series или Jaguar XF по управляемости, но если и отстает в этом плане, то совсем немного.

Между тем в распоряжении E-Class имеется настоящий козырь — безупречно плавный ход, который делает дальние поездки по автомагистралям удовольствием, чему способствует также стильный, солидный и высокотехнологичный интерьер.

Отмечаются также преимущество E-Class по соотношению мощности и экономичности. Особенно авторы исследования хвалят 2-литровые дизельные двигатели за тихую работу на высоких скоростях, а также более мощный 3-литровый дизельный мотор, который способствует еще больше плавности в реакциях машины.

Citroen C3

Фото: Пресс-служба Citroen.

Вторая позиция у субкомпактного французского хэтчбека. Но специалисты Carbuyer отмечают ряд неоспоримых достоинств «француза» в сфере комфорта. Отмечается в частности, что разработчики конкурирующих моделей, как правило, жертвуют толикой комфорта ради спортивности в надежде привлечь молодых покупателей.

Citroen C3, напротив, предлагает более мягкую, и как выражаются авторы исследования, более комплиментарную езду, равно как стиль, который не назовешь агрессивным или гоночным.

При этом C3 образца 2017 года отлично приспособлен для ежедневной эксплуатации, имеет добротный интерьер и вместительное грузовое пространство, а уникальный вклад в копилку практичности вносят фирменные защитные накладки Airbump. При этом C3 отличается хорошей управляемостью, его бензиновые и дизельные двигатели эффективны. В классе, где аудитория выбирает то, что пониже и пожестче, C3 является отличной альтернативой, подытоживают эксперты.

Jaguar XF

Фото: Пресс-служба Jaguar.

«Бронзы» рейтинга удостоился британский Jaguar XF, о котором авторы исследования пишут, что, как и соперники, эта модель выглядит респектабельно и имеет качественный и роскошный интерьер. «Британца» хвалят также за большой ассортимент бензиновых и дизельных двигателей и оптимальное сочетание азартной управляемости и плавности хода.

В то же время — отмечает Carbuyer — XF даст фору конкурентам по отточенной управляемости на высоких скоростях, предлагая высокий комфорт для четверых пассажиров. Эластичная и эргономичная подвеска превращает его в дорожный крейсер, а любая из силовых установок обеспечивает XF достойную динамику, особенно если вы выберете одну из топовых дизельных модификаций. Очень хвалят также 2-литровый 180-сильныйтурбодизель, который обеспечивает плавное и уверенное ускорение при расходе лишь 4.9 л/100 км в смешанном цикле.

Skoda Superb

Четвертое место лифтбека Skoda Superb выглядит совершенно логичным. Авторы рейтинга отмечают, что эта модель — давний любимец Carbuyer, поскольку нет области, в которой чех разочаровывает.

Superb хвалят за то, что лифтбек предлагает столько же внутреннего пространства, сколько автомобили двумя классами выше, а также эргономику и качество езды, сродни люксовому автомобилю.

Также у этой модели огромный ассортимент двигателей. При этом эксперты особенно выделяют 2-литровый 150-сильный турбодизель, который хвалят за тяговитость и высокую экономичность. Отмечается, что старшие модификации Superb уже могут иметь элементы роскоши, при этом — резюмируют британцы — независимо от спецификации Superb всегда заслуживает своего названия.

Volvo S90

Бизнес-седан Volvo S90 получил пятое место рейтинга за яркий дизайн, гармонично сочетающийся с передовыми инновациями. Авторы исследования отмечают, что шведы изначально проектировали S90 как гармоничный, неагрессивный крейсер со спокойной внешностью, нацеленный на то, чтобы сохранять силы и развлекать водителя и пассажиров. Просторный и минималистичный интерьер лучше всего заказать в исполнении с отделкой кожей, считают эксперты.

Между тем по части комфорта Carbuyer делает акцент прежде всего на дизельных, бензиновых и гибридных силовых установках. Эти агрегаты уступают немецким конкурентам по отдаче и живости отклика, зато обладают хорошей приемистостью в среднем диапазоне оборотов, способствуют плавности хода и достаточно экономичны. Похвалы удостаивается также адаптивная подвеска, фирменные системы безопасности и «умная» мультимедиа Sensus.

Mercedes-Benz S-Class

Фото: Пресс-служба Mercedes-Benz.

Шестое место S-Class относительно «золота» младшего E-Class не должно удивлять — при ранжировании учитывался также такой параметр, как соотношение цены и качества. Авторы исследования называют флагманский S-Class, пожалуй, лучшим представительским седаном премиального сектора в мире. По мнению экспертов, эта модель проектировалась с прицелом на VIP-пассажиров, нежели на запросы водителя.

S-Class хвалят также за новейшие технологии автономного вождения, чрезвычайно удобные сиденья с широкими возможностями трансформации, высокотехнологичную подвеску Magic Body Control, а оптимальным вариантом силовой установки в плане комфорта называют 2,9-литровый турбордизель исполнения S350d, отмечая также вариант 530-сильное длиннобазное исполнение S 600 L, которое адресуется тем, кто торопится.

BMW 5 Series

Фото: Пресс-служба BMW.

Седьмого места BMW 5 Series удостоился за отличное сочетание комфорта и драйверских характеристик. Если вы хотите, чтобы машина радовала вас комфортом на скоростных магистралях и в городе, но при этом вы могли бы «зажечь» где-нибудь на горном серпантине, мало кто предлагает лучший баланс, чем BMW 5 серии.

Эксперты советуют при этом избегать колес с низкопрофильной резиной, и тогда — отмечают аналитики — вы останетесь в восторге от сочетания драйва и комфорта. Немецкий бизнес-седан удостаивается похвалы также за просторный и удобный интерьер, напичканный передовой электроникой и опциональный полный привод, который делает 5 Series подлинной альтернативой многим кроссоверам.

Range Rover

Фото: Пресс-служба Jaguar Land Rover.

На восьмом месте обосновался британский флагманский SUV Range Rover. Carbuyer особенно хвалят Range Rover за его подвеску, которая мастерски сглаживает всевозможные дорожные изъяны и при этом обеспечивает отличную курсовую устойчивость и потрясающую плавность хода во время дальних марш-бросков по шоссе.

Эксперты уверены, что залогом успеха является солидные габариты и громоздкое шасси, которое не пришлось делать короткоходным и идти таким образом на компромисс по плавности хода.

В то же время отмечаются успехи специалистов по аэродинамике, которые в последних исполнениях модели сумели обеспечить «британцу» обтекаемые кузовные формы, усилив таким образом шумоизоляцию и повысив эффективность. Из плюсов также добротная шумоизоляция салона, причем Carbuyer рекомендует не брать топовые варианты силовых, такие как 565-сильный бензиновый кроссовер комплектации Autobiography, поскольку они шумноваты.

Infiniti Q30

Фото: Пресс-служба Infiniti.

Девятое место Infiniti Q30 обусловлено как работой дизайнеров премиального отделения Nissan, так и близким родством модели с Mercedes-Benz A-Class. В то время как родственная модель Mercedes-Benz ориентирована на спортивное вождение, Infiniti делает ставку на комфорт, предлагая освежающе расслабляющую альтернативу таким конкурентам как BMW 1 Series и Audi A3.

Производительность и управляемость — не главные козыри Q30. Японская модель берет «плюшевым» и спокойным интерьером, деликатно работающей подвеской, а также опцией активного шумоподавления. При этом отмечается такой недостаток, как меньший объем салона, чем у канонического VW Golf.

Rolls-Royce Ghost

Фото: Пресс-служба Rolls-Royce.

Наконец, замыкает десятку лучших полноразмерный люксовый седан Rolls-Royce Ghost. Об этом шикарном «британце» Carbuyer сообщает следующее: автомобиль не мог не попасть в рейтинг, но в то же время понятно, что вы могли бы купить несколько автомобилей из списка по цене одного Ghost.

В то же время несмотря на то, что Ghost базируется на узлах и агрегатах, используемых BMW 7 Series, у него есть собственная уникальная атмосфера комфорта, в отделке интерьера применяется шерсть, мягкая изысканная кожа и дерево, а уровень качества отделки является совершенным.

По ездовому комфорту, шумоизоляции и плавности хода ни одна премиальная модель не подбирается к люксовому «британцу» даже близко. По выражению экспертов, Ghost искореняет суету современных дорог, не отрывая вас от вашего отдыха на заднем VIP-сиденье.

Прислушивайтесь к силе спокойных людей

Чтобы быть умным, не нужно быть громким

Вы интроверт или экстраверт?

Это сложный вопрос. Мне самому трудно ответить на него.

Это проблема двоичных вопросов — вы вынуждены выбирать один или другой. Ваш выбор — это быть тихим: вы можете быть более откровенным в определенных сценариях или более замкнутым в других.

Кто вы, не может быть ограничен одним ярлыком, особенно когда на этих ярлыках загружены термины.Наше общество предпочитает действие созерцанию — у экстравертов более позитивный кайф.

Тихие люди обладают уникальной силой — всем, включая их, нужно уделять ей больше внимания.

Наша культура поклоняется громким людям

Наше общество имеет давнюю традицию пытаться определить, что такое нормальный — возможно, потому, что нам трудно признать, что мы все уникальны.

На протяжении веков левши жестоко преследовались — левшей заставляли писать правой рукой.Дискриминационная практика в отношении левшей сохранялась вплоть до 20 века.

Точно так же люди по-прежнему считают, что быть интровертом ненормально — предпочтение отдается тем, кто действует и говорит громче.

Я помню, как в детстве одноклассники говорили: «Почему ты больше не говоришь?» Я чувствовал, что со мной что-то не так. Мне нравилось слушать других, наблюдать за миром и развивать свое внутреннее «я».

Со временем мне стало намного удобнее быть разоблаченным. Я могу выступить с программной речью перед тысячами людей или организовать семинары, которые поставят меня в уязвимое положение.У меня нет проблем с раскрытием себя — многие люди теперь считают меня экстравертом.

Итак, я изменился?

В какой-то момент я стал жертвой стремления стать более экстравертом. Я стал слишком громким — я не слушал и не размышлял так много, как обычно. Примерно за последний год я нашел баланс — я восстановил способность сохранять спокойствие.

«Общество предпочитает человека действия человеку созерцания». — Сьюзен Кейн.

Спикер и автор объясняют в своем выступлении на TED, как в 20 веке мы перешли от культуры характера к личности .Смелость, социальное влияние и харизма стали критическими чертами, определяющими успешную личность.

У нас устаревшее «харизматическое предубеждение» к громким — существует культ харизматических лидеров, но это не гарантирует лучших результатов.

Билл Гейтс сыграл трансформационную роль в мире технологий, как и Стив Джобс. Однако, несмотря на социальное влияние Фонда Гейтса, он не пользуется такой популярностью и авторитетом, как бывший генеральный директор Apple. Точно так же Стив Возняк не так цитируется, как его соучредитель.

Пресса дает микрофон громким.

Однако большинство успешных историй — это результат сотрудничества как интровертов, так и экстравертов. Возняк говорит, что никогда бы не стал компьютерным экспертом, если бы он не был слишком замкнутым, чтобы выходить из дома, когда рос.

Тихим людям тоже есть что сказать, и в большинстве случаев они обеспечивают большую ясность и глубину.

У тихих людей сильный голос

«Нет таких вещей, как интроверт или экстраверт в чистом виде.Такой человек был бы в сумасшедшем доме ». — Карл Юнг

Термины интроверт и экстраверт были популяризированы Карлом Юнгом в начале 20 века, хотя и широко распространенное понимание, и использование отличаются от его первоначального намерения. Люди превратили его в бинарный подход — вы тот или иной.

Юнг предположил, что у всех есть как экстраверты, так и интроверты, причем одна из них доминирует над другой.

Освободитесь от экстраверта или интроверта ловушка для этикеток.

Швейцарский психолог объяснил, как мы заряжаем наш мозг по-другому: интроверты, проводя время в одиночестве; экстраверты от других людей. Точно так же Ганс Айзенк предположил, что каждый тип имеет разные уровни возбуждения — их разум и тело более чувствительны к разной стимуляции.

По словам английского психолога, у экстравертов более низкий уровень возбуждения. Им нужно работать усерднее, чтобы получить стимул до уровня интровертов. Вот почему экстраверты ищут смелые вызовы, новый опыт и жаждут компании.

И наоборот, тихим людям не нужны другие, чтобы зарядиться энергией. Их голоса уже сильны — им не нужно говорить громче. Кроме того, пребывание наедине со своими мыслями может иметь такое же терапевтическое воздействие, как и сон.

Интроверты активны, когда молчат.

Интровертам есть что сказать, но они также ценят силу молчания. Молчание — это не отсутствие слов, а присутствие сосредоточенности. Единственное, что интроверты ненавидят больше, чем разговоры о себе, — это повторяться.

Целеустремленная тишина прекрасна

«Среди деревьев всегда звучит музыка, но наши сердца должны быть спокойны, чтобы ее слышать». — Минни Аумонье

Быть тихим — это выбор, а не постоянный статус.

Мысленный шум может разрушить наш разум. Молчание — это исчезающий вид, о котором нам нужно заботиться. Шум одновременно отвлекает и отвлекает. Тишина — это больше, чем отсутствие звука, она позволяет присутствовать всему остальному.

Для японцев молчание — важная форма невербального общения, знак уважения и личной дистанции.Для жителей Запада молчание означает, что что-то не так. Это самая большая ошибка экстравертов: они полагают, что, когда люди молчат, это происходит потому, что они сомневаются, одиноки или страдают.

Тишина дает вам свободу быть самим собой. Это прекрасный выбор, который может принести множество преимуществ:

Вы больше слушаете других. Слушание — важная часть любого разговора. У нас два уха и один рот, поэтому мы можем слышать вдвое больше, чем говорить, как сказал Эпиктет.
Вы избегаете дурных разговоров. Необходимость высказаться — легкая ловушка — мы все становимся жертвами нашего желания добавить к дискуссии. Сплетничать, критиковать и выражать мнение о том, чего мы не знаем, — явные примеры ненужных разговоров.
Вы делаете паузу и наблюдаете за жизнью. Слишком много разговоров заставляет наш мозг быть занятым. Как гласит японская пословица: «Чтобы наполнить чашку чая, сначала нужно ее вылить». Когда вы перестаете говорить, вы начинаете обращать внимание на окружающий мир.
Вы учитесь у других. Вместо того, чтобы делать быстрые выводы, вы можете слушать разные голоса. Вы не только учитесь у других, но и делаете это на их месте. Понимание различных точек зрения имеет решающее значение, чтобы избежать осуждения.
Вы можете больше узнать о себе. Silence позволяет вашему внутреннему голосу говорить и знакомиться с вашим внутренним я. Познать себя — значит принять себя. Однако, как я объясняю здесь, слишком много самоанализа может убить вас.

Постоянное молчание тоже не всегда правильно — жизнь — это балансирующее действие.

Тихим людям нужно больше безопасного времени

Страх быть проигнорированным, подвергнуться критике или нападению со стороны других не позволяет людям делиться своими искренними мыслями.

Исследование Google показало, что психологическая безопасность может создать или разрушить команду. Люди хотят чувствовать себя в безопасности, выражая свое мнение, не боясь быть осужденными другими.

Это понятие применимо к любой команде — работа, спорт, друзья и семейные отношения должны обеспечивать безопасное пространство, где каждый может высказаться.Тихим людям нужно безопасное время — позвольте им выбирать, когда говорить, и уважайте их мнение.

Практика психологической безопасности поощряет две практики.

1. Очередь для разговора:

У каждого должна быть своя очередь выступить — избегайте того, чтобы один человек завладел беседой. Женщины чувствуют, что их чаще прерывают мужчины. То же самое происходит с афроамериканцами или латиноамериканцами — иногда меньшинство делает вас тише. Создайте пространство, где каждый голос можно не только слушать, но и уважать.

2. Социальная чувствительность:

Любая группа — в социальном плане или на работе — должна научиться читать невербальные сигналы. Не всякая тишина одинакова. Понимание нюансов может помочь вам скорректировать свое поведение. Исследование Адама Гранта показало, что лидеры-интроверты достигают лучших результатов, чем экстраверты; они с гораздо большей вероятностью позволят этим сотрудникам реализовывать свои идеи. С другой стороны, экстраверты могут быть настолько взволнованы, что накладывают свой отпечаток на вещи, затмевая мнения других людей.

Принимайте тихих людей такими, какие они есть. Если вы склоняетесь к экстраверту, не ждите, что другие будут вести себя так же, как вы.

Пять способов слушать, чтобы освободить место для интровертов

Тихим людям тоже нужно место — так же, как и шумным людям. Эти упражнения помогут его обеспечить.

Если вы склонны слишком много говорить, они помогут вам ценить молчание других людей. Если вы относитесь к более спокойной части спектра, поделитесь упражнениями с друзьями и коллегами.

1. Правило о недопустимости перерыва

Женщинам труднее получить признание за свой ценный вклад, чем мужчинам. То же самое и с тихими людьми. Дайте возможность каждому поделиться своими мыслями и мнениями — каждый должен согласиться придерживаться практики «один голос за раз».

Правило «не отвлекайся» на собраниях или общественных мероприятиях помогает услышать голоса всех, а не только громких людей.

2. Заранее попросите интровертов дать обратную связь.

Тихие люди не любят давать обратную связь на своих ногах.Они предпочитают уделить время изучению информации, прежде чем высказывать свое мнение. LinkedIn запустил сеть «Тихий посол», чтобы узнать голос интровертов и экстравертов и научить лидеров, как добиться от каждого максимума.

Тихим людям заранее выдают записи о встрече, чтобы они могли заранее подготовиться и высказать свое мнение. Интроверты могут поделиться своими заметками и идеями на веб-сайте после встречи.

3. С умом используйте физическое пространство

Люди склонны переходить из одной крайности в другую.Что касается офисных помещений, мы перешли с закрытых пространств на открытые без какого-либо баланса. Некоторые виды деятельности требуют сотрудничества между большими командами, в то время как другие требуют небольших социальных взаимодействий. Многие требуют конфиденциальности, чтобы спокойно размышлять над конкретными проблемами.

Интроверты плохо себя чувствуют на рабочем месте, ориентированном на экстравертов. Создавайте тихие пространства и развлечения как для отдельных лиц, так и для небольших команд.

4. Восстановите ценность тишины

Чтобы быть умным, не нужно быть громким. Молчание добавляет вашей жизни ритма и осмысленности.Когда вы останавливаетесь, все остальное становится видимым. Поощряйте окружающих испытать, каково это — быть тихим, но, что наиболее важно, получать пользу от тишины.

Постарайтесь не разговаривать пару часов. Если вы склонны высказывать мнение первым, заставляйте себя говорить последним. Не только для того, чтобы держать лошадей, но и для того, чтобы активно слушать других. Обращать внимание. В большинстве случаев молчание означает, что ваши идеи ничего не добавляют к тому, что уже было сказано. И это нормально.

5. Избавьтесь от бинарного подхода (интроверты против экстравертов)

Противостояние интровертам и экстравертам никому не помогает.Выбор стороны никогда не бывает хорошим. Избегайте ярлыков, создавая возможности для сотрудничества. Нам нужна и тишина, и шум.

Организации всех типов должны поддерживать и поощрять сотрудничество между тихими и громкими. Не позволяйте экстравертам издеваться над интровертами, потому что они предпочитают молчание.

Тишина — это пространство. Использовать его мудро; приглашать случиться неожиданное.

Создайте культуру принадлежности, в которой каждый чувствует себя желанным таким, какой он есть, без необходимости угождать ожиданиям других людей.

Quiet by Susan Cain — Teacher’s Guide: 9780307352156

УЧЕБНОЕ РУКОВОДСТВО

ПРИМЕЧАНИЕ ДЛЯ УЧИТЕЛЕЙ

(Прокрутите страницу вниз, чтобы загрузить PDF-версию этого руководства для учителя.)

Это руководство для учителей ‘ s Guide to Susan Cain ‘ s мудрая и проницательная книга, Quiet, будет очень полезна учителям в самых разных академических дисциплинах. Преподавая психологию, бизнес или образование, учителя могут использовать Quiet , чтобы показать учащимся, как взаимодействуют два разных стиля темперамента, экстраверсия и интроверсия. Они увидят, что взаимодействие иногда работает хорошо, а иногда — нет. Студенты узнают, как лучше всего использовать и дополнять сильные стороны интроверсии и экстраверсии в контексте их конкретной дисциплины.Студенты, изучающие бизнес, например, узнают, насколько чрезвычайно предвзято мир бизнеса в идеализации экстраверта, а также некоторые преимущества и издержки такого предубеждения. Студенты-политологи смогут анализировать различные стили лидерства и их относительную эффективность в зависимости от обстоятельств в политической сфере. Кроме того, учащиеся в сфере образования получат золотую жилу информации о том, как эти два стиля темперамента будут взаимодействовать в каждом классе — от дошкольного до колледжа — и как лучше всего разработать обучение и учебную программу, которые действительно улучшают, расширяют возможности и в равной степени учитывают оба стиля темперамента.

Помимо изучения того, как применять Quiet к своим профессиям, студенты — в классе, в учебных группах и даже самостоятельно в библиотеке — научатся ценить и принимать свой темперамент. Как умело формулирует Каин, наши доминирующие культурные нормы, которые идеализируют экстравертные типы личности, часто заставляют более интровертированных из нас чувствовать, что они — квадратные колышки, застрявшие в мире круглых отверстий.

Мы надеемся, что это руководство поможет учителям помочь ученикам по-настоящему оценить сильные и слабые стороны как экстравертов, так и интровертов без осуждения.Очевидно, что задача учителя состоит в том, чтобы создать в классе культуру, в которой как экстраверты, так и интроверты могут открыто обсуждать свои чувства и восприятия, с принятием и сочувствием к своим различиям.

Мы считаем, что вопросы и упражнения в этом руководстве побудят студентов задуматься о своем природном темпераменте и узнать, как он вписывается в их жизнь и как может быть препятствием. Мы также надеемся, что студенты будут изучать и расширять свой набор вариантов выбора того, когда и как вытолкнуть себя из своей зоны комфорта, а также когда и как найти жизненные обстоятельства, которые укрепят их комфорт в их естественной золотой зоне –. “

ОБ ЭТОЙ КНИГЕ

Тихий — это книга, которая бросает вызов культурным предубеждениям за и против экстраверсии и интроверсии. Когда большинство из нас слышит слово «предвзятость», мы вспоминаем выдающиеся исторические примеры дискриминации и предубеждений на основе расы, религии, пола или сексуальной ориентации. Тем не менее, существует множество более тонких форм предрассудков, которые пронизывают нашу нынешнюю культуру, и нередко одна группа оценивается как высшая или неполноценная на основании других факторов, которые могут быть или не могут быть так легко идентифицированы.

Существует несколько очевидных культурных предубеждений в отношении людей с избыточным весом, умственно отсталых людей, бедных и богатых людей, а также людей различного религиозного происхождения. Тем не менее, есть много других примеров предубеждений. Тихий знакомит нас с глубокой социальной предвзятостью, которая поддерживает и даже превозносит экстравертов и критикует интровертов.
Термин «интроверт» обозначает стиль личности, который часто бывает более сдержанным, созерцательным и пассивным. В Америке к этим чертам относятся негативно.В отличие от этого, современная американская культура слишком часто включает в себя Идеал экстраверта: представление о том, что характеристики экстравертных личностей — напористость, харизма, общительность, социальное превосходство — отражают превосходный тип человека. Но, как элегантно и убедительно утверждает Сьюзен Кейн в своей книге, это понятие экстравертного превосходства существовало не всегда, и, как и все формы дискриминации или предвзятости, предрассудки, основанные на личности, имеют множество разрушительных последствий для успеха и счастья общества как фактора весь.

В части I этой книги мы сталкиваемся с тем, как наше общество склонно отдавать предпочтение экстравертам, с историческими корнями этого предубеждения и его воплощением во многих наших самых известных политических, образовательных и культурных учреждениях. Мы исследуем то, как культурные предположения о предполагаемых преимуществах экстравертного лидерства часто не подтверждаются научными данными, и раскрываем множество ситуаций, в которых лидерские подходы, обычно поддерживаемые интровертами, более эффективны, на примере таких интровертированных провидцев, как Авраам Линкольн, Элеонора Рузвельт и Роза Паркс.

В части II мы рассматриваем некоторые из того, что известно о биологической основе интроверсии и экстраверсии, а также о том, как взаимодействия между биологическими предрасположенностями и факторами окружающей среды формируют траекторию того, кем мы становимся.

В Части III мы рассматриваем точки зрения культур, которые не подчеркивают экстравертный культурный идеал, и некоторые преимущества культурной предвзятости в сторону интроверсии.

И, наконец, в Части IV мы исследуем, как интроверты и экстраверты могут эффективно работать в комфортных и совместных отношениях, общаться и понимать друг друга, развивать дружбу и интимные отношения и жить вместе как члены одной семьи.

ОБ ЭТОМ АВТОРЕ

СЬЮЗАН КАИН является автором известного бестселлера New York Times QUIET: The Power of Introverts in a World That Can’t Stop Talk , который переводится более чем на тридцать языков и была названа лучшей книгой года по версии журнала Fast Company . Книга Каин стала предметом обложки TIME , а ее сочинение появилось в The New York Times ; The Atlantic ; Уолл Стрит Джорнэл ; O, журнал Oprah ; Салон.com; Time.com; PsychologyToday.com и многие другие публикации.

Рекордное выступление Каина на TED было просмотрено более 4 миллионов раз и было названо Биллом Гейтсом одним из своих самых любимых выступлений за все время. Ее новаторские идеи были описаны в десятках публикаций, в том числе The New Yorker , Harvard Business , Review , Forbes , People , Scientific American , USA Today , The Washington Post , CNN.com и Slate.com. Она также выступала на национальном телевидении и радио, в том числе в программах
CBS «Этим утром», NPR «Все учтено» и «Дайан Рем» NPR, а также выступала в Microsoft, Google, Министерстве финансов США и Вест-Пойнте.

Каин с отличием окончил юридический факультет Принстона и Гарварда. Она живет в долине реки Гудзон со своим мужем и двумя сыновьями. Вы можете посетить ее по адресу thepowerofintroverts.com и подписаться на нее в Twitter ( @susancain ).

ОБСУЖДЕНИЕ И НАПИСАНИЕ

ЧАСТЬ I: ИДЕАЛ ЭКСТРОВЕРТА

Обзор раздела

В первой части этой книги (главы 1–3) автор исследует происхождение идеала экстраверта, который относится к основному культурному предположению, что экстраверты превосходят интроверты. Экстравертов обычно называют общительными, уверенными в себе и напористыми людьми, которые часто стремятся к социальному взаимодействию. Напротив, интровертов часто называют интроспективными, сдержанными и созерцательными, и им часто нужно больше времени наедине с собой, чтобы поразмышлять над своими мыслями, эмоциями и переживаниями.Как мы узнаем в следующих главах, идеал экстраверта — это предположение, что
маскирует многие недооцененные слабости экстравертов и скрытые сильные стороны интровертов. В этом первом разделе мы рассматриваем прошлые и настоящие примеры идеала экстравертов в американском обществе и исследуем то, как он затронул все аспекты нашей культуры — от башен из слоновой кости до популярных СМИ.

Подготовка к работе

1. Учащиеся обсуждают термины экстраверт и интроверт и выясняют, разделяют ли они культурные предубеждения в пользу экстравертов.

2. Учащиеся объединятся в пары, чтобы обсудить свои надежды и страхи, рассказывая о себе и своем темпераменте перед классом.

3. Учителя обсудят позитивные и непредвзятые способы говорить о различиях, уважать уязвимость и внимательно критиковать. Учащимся будет предложено участвовать в обсуждениях в классе, но они не будут выставлены на оценку.

4. Экстравертам и разговорчивым ученикам, которые склонны доминировать в обсуждениях в классе, настоятельно рекомендуется быть умеренными в своих выступлениях, в то время как более интровертированных и тихих учеников будет поощрять выходить за пределы своей зоны комфорта и чаще высказываться.

Классные занятия

1. Кто я: В случайных парах попросите учащихся обсудить, считают ли они себя экстравертами, интровертами или их комбинацией.

2. Личностный тест: попросите учащихся пройти личностный тест Майерс-Бриггс и посмотреть, совпадают ли результаты с их предположениями об их темпераменте.

3. Тайное голосование: предложите студентам анонимно проголосовать за то, у интровертов или экстравертов будет более счастливая жизнь. Обсудите результат с классом.

Домашние задания

1. Собеседование: учащиеся выбирают для собеседования трех друзей или членов семьи. Учащиеся спросят своих испытуемых, считают ли они себя экстравертами или интровертами, и какое влияние их темперамент оказывает на то, как они живут.

2. Дневник: попросите студентов завести частные журналы, которые должны храниться на протяжении всего курса. Студенты должны размышлять об эволюции своих мыслей и мнений о себе и других в спектре интровертов-экстравертов, а также об издержках и преимуществах того или иного типа.

Глава 1
Восстание « Mighty Likable Fellow » :
Как экстраверсия стала культурным идеалом

Глава начинается с краткого изложения жизни Дейла Карнеги, одного из первых национально признанные пропагандисты идеала экстравертов. Карнеги провел свои первые профессиональные годы, работая успешным коммивояжером, но именно его класс публичных выступлений в YMCA в Нью-Йорке и его серия лекций снискали ему славу как сторонника общительного типа личности.Его класс, лекции, а затем и его книга, Public Speaking и Influencing Men , обещали научить людей характеристикам и стилям личности, которые обеспечат успех в современном деловом мире. Карнеги подчеркнул, что способность говорить и быть замеченным важна для успеха в бизнесе. История жизни Карнеги – отражает рост культуры личности, которая возникла в начале двадцатого века в результате урбанизации, появления кино и роста крупного бизнеса.

Вопросы для обсуждения

1. В этой главе мы знакомимся с идеалом экстраверта, который укоренился в американской культуре. Подумайте о ком-то в своей жизни, кто воплощает для вас этот идеал. Какими их качествами вы восхищаетесь? Что тебе не нравится?

2. Рассмотрим два разных списка (на страницах 23–24) установок, которые подчеркивались в руководствах по самопомощи в 1920-х годах. Как вы думаете, что было достигнуто благодаря культурному сдвигу в сторону осмысления себя в терминах личности, а не моральных ценностей? Что было потеряно?

3.Усиление акцента на личности в американской культуре совпало с переходом Америки из изолированной республики в мировую сверхдержаву в первой половине двадцатого века. Как этот социально-политический фон мог повлиять на развитие идеала экстравертов или отразить его?

4. Как вы оцениваете американскую культуру в целом в спектре интровертов-экстравертов?

5. Как, по вашему мнению, остальной мир видит нашу культуру? Им нравится это в первую очередь?

Классные занятия

1.Плюсы и минусы: учащиеся оценивают преимущества и ограничения идеала экстраверта (например, притягательность, доминирование, привлекательность, силу и энергичность) и исследуют контексты, в которых он может быть наиболее применим.

2. Самооценка: попросите учащихся анонимно оценить друг друга по шкале от 0 до 10 (0 означает совсем не — 10 означает идеальное совпадение), показывая, насколько близко они воплощают идеал экстраверта. Учащиеся в парах обсуждают, довольны ли они своим рейтингом.

3.Купить Ambiate 120: попросите нескольких студентов добровольно разыграть классическую мотивационную презентацию, чтобы убедить других студентов купить Ambiate 120 (или любой другой воображаемый продукт). Наблюдайте и сообщайте о том, что говорят или делают добровольцы, следуя стереотипному подходу к продажам. Это эффективно? Является ли выбор продукта более важной переменной или качество торговой презентации более важно?

Домашние задания

1. Что вы на самом деле думаете: учащиеся используют свои дневники, чтобы составить список людей, которых они знают, которые проявляют идеал экстраверта, и оценить то, что они ценят / восхищаются и не ценят / не уважают в этих типах людей.

Глава 2
Миф о харизматическом лидерстве:
Культура личности, сто лет спустя

От Моисея до Розы Паркс сильные интроверты были влиятельными лидерами в истории. Но если послушать Тони Роббинса, лидерство — это все, что связано с экстравертированными качествами. Всемирно известный мотивационный оратор, Тони Роббинс использует свои семинары « Unleash the Power Within » , смесь развлечений и поп-психологии, чтобы помочь своей аудитории размером со стадион повысить свою уверенность, напористость и энергию.И, чтобы доказать, насколько успешны его методы, мастерские завершаются «Хождением по огню», в котором участникам предлагается пройти по десятифутовой кровати из раскаленных углей, не обжигая ноги. Эта перчатка предположительно демонстрирует недавно обнаруженную способность к « улучшенному состоянию ума » (но на самом деле это может зависеть в первую очередь от толщины мозолей на ногах « с).

Фиксация искусственной экстраверсии — не единственная компетенция гуру самопомощи; учебное заведение не менее престижное, чем Гарвардская школа бизнеса (HBS), предлагает аналогичные уроки.Основная учебная программа HBS охватывает не только тонкости финансов или оперативного управления, но и искусство уверенно говорить об одной из идей ‘ s,
как в классе, так и за его пределами. Ожидается, что студенты будут общительными и общительными. Как сказал один опрошенный студент HBS о жизни в кампусе: « Общение — это экстремальный вид спорта. « Основное предположение состоит в том, что экстраверты всегда становятся лучшими лидерами.

В этой и последующих главах Quiet ставит под сомнение правдивость этого утверждения.Действительно ли улучшить лидерство так же просто, как максимизировать экстраверсию? Эмпирические данные на самом деле гораздо более неоднозначны, чем можно было бы предположить по учебной программе ОБД. Например, в одном из упражнений по построению команды в ОБД студенты участвуют в ролевой игре
под названием «Ситуация выживания в Субарктике». В этой игре учащиеся группируются в команды и им предлагается представить, что они застряли в Арктике только с пятнадцатью предметами после аварийной посадки. Их просят оценить важность каждого элемента для их выживания.Иногда это упражнение служит наглядным уроком об опасностях напористости в группе, поскольку у самого напористого человека могут быть не самые лучшие идеи. Однако часто именно напористость, а не правильность определяет, чьи идеи будут выбраны.

Тогда возникает вопрос: насколько настойчивость является правильной величиной? Одно исследование, проведенное профессором Уортона Адамом Грантом, показало, что это зависит от того, кем руководят. Когда лидеру было поручено запросить идеи у группы преимущественно пассивных сотрудников, лидеры-экстраверты, как правило, придумывали лучшие идеи; их общая харизма вдохновляла на участие их более неразговорчивых сотрудников.Поразительно, однако, что экстраверсия оказала противоположный эффект на группу напористых сотрудников. Здесь лидеры-интроверты добились большего успеха, чем экстраверты, в первую очередь потому, что они лучше слушали и непреднамеренно превзошли хорошие идеи более активных сотрудников. Другими словами, лидерские преимущества экстраверсии и интроверсии зависят от контекста , что предполагает необходимость тщательного анализа ситуации, прежде чем определять, какой стиль лидерства будет наиболее подходящим.

Вопросы для обсуждения

1. Вспомните учеников ОБД, которые обсуждались в этой главе. Хотели бы вы там учиться в школе и чувствовали бы себя комфортно в такой обстановке? Почему или почему нет?

2. Можете ли вы вспомнить ситуацию, в которой вы обнаружили, что интровертный стиль лидерства был более выгодным? Почему? Что могло быть иначе, что могло бы сделать экстравертный стиль более эффективным?

3. Можете ли вы определить лидера-интроверта в своей жизни, например, бывшего учителя, тренера, начальника или наставника? Что сделало его или ее эффективным? С какими типами проблем или ситуаций он или она особенно хорошо справлялись?

Классные занятия

1.Различные штрихи для разных людей: попросите учащихся выбрать групповое задание, например, отремонтировать и реорганизовать свое групповое пространство. Разделите класс на следующие группы для ролевых игр:

a) интроверт, возглавляющий группу экстравертов
b) экстраверт, возглавляющий группу интровертов
c) экстраверт, возглавляющий группу экстравертов
d) интроверт, возглавляющий группу интровертов
e ) группа, в которой ни лидер, ни члены группы не известны как экстраверты или интроверты

Каждая группа сообщает о плюсах и минусах своего опыта и оценивает эффективность своей группы с точки зрения результата — выполнения плана, который является в целом приветствуются — и оценивают их опыт пребывания в каждой группе по шкале от 0 до 10 (0 означает совсем неприятно, 10 означает чрезвычайно приятно).

Домашние задания

1. Ваша собственная групповая оценка: рассмотрите три или четыре группы, членом которых вы сейчас являетесь (например, ваша семья, ваша религиозная община, спортивная команда, клуб, к которому вы принадлежите и т. Д.) .) Лидер — экстраверт или интроверт? Какую роль вы играете в группе? Как бы группа функционировала по-другому, если бы руководство или членство были другими? В чем было бы лучше? Чем было бы хуже?

2.Разверните эти вопросы и напишите краткий синопсис, оценивая отношения между лидерами и членами каждой группы.

Глава 3
Когда сотрудничество убивает творчество:
Возникновение нового группового мышления и способность работать в одиночку

На основе тем, представленных в главе 2, мы продолжаем исследовать другие контексты, в которых экстравертные качества и среда, способствующая их продвижению (например, рабочие места с открытой планировкой), на самом деле может снизить производительность труда сотрудников.За последние пятьдесят лет в американской корпоративной культуре все больше внимания уделяется сотрудничеству и групповой работе как средству максимизации творчества и продуктивности. Одним из первых примеров такого рода работы является мозговой штурм , термин, придуманный легендой Мэдисон-авеню Алексом Осборном, который с тех пор стал основным продуктом корпоративной практики. Во время сеанса мозгового штурма акцент делается на генерировании как можно большего количества идей, и тенденция состоит в том, чтобы вознаградить тех членов группы, которым более комфортно рисковать в групповой обстановке (т.е. экстраверты). Точно так же корпоративные офисы все чаще заменяют частные рабочие места на общественные, с идеей о том, что, способствуя большему диалогу между сотрудниками, творческие соки будут течь быстрее.

Эмпирические данные, однако, во многом опровергают предполагаемые преимущества этой групповой культуры. Во всех сферах жизни и бизнеса — от обучения музыке до развития шахматных навыков и конструирования нового компьютера — данные постоянно говорят о том, что значительная часть самой важной работы выполняется в одиночестве.Именно в спокойное время наедине с собой навыки углубляются, появляется подлинное понимание и достигается реальный прогресс. Действительно, одно исследование с участием 38 000 рабочих определило, что простой акт прерывания работы является одним из самых серьезных препятствий на пути к производительности на рабочем месте
человек. Точно так же неоднократные исследования этого предполагаемого бастиона творчества, сеанса мозгового штурма, показали, что такие сеансы в лучшем случае не лучше, чем уединенная работа, а в худшем могут привести к меньшему количеству и худшим идеям.

Если одиночная работа лучше, чем групповая, что это означает для баланса между экстравертами и интровертами? Проще говоря, интровертам лучше работать в одиночку.Это не значит, что нет места для сотрудничества или экстравертов. Скорее, наиболее эффективные команды состоят из здорового сочетания интровертов и экстравертов, а также баланса между ориентированной на группу и самоориентированной рабочей средой.

Вопросы для обсуждения

1. Попытайтесь представить себе самых интровертированных и экстравертных одноклассников, которых вы знаете, и подумайте об их сильных и слабых сторонах на работе, в школе, в семье и в других социальных условиях.А теперь подумайте, куда вы попали в этом континууме. Каковы ваши сильные и слабые стороны? В каких ситуациях вы считаете сотрудничество наиболее полезным, а когда вам больше всего нужно работать в одиночку?

2. Считаете ли вы, что все формы сотрудничества одинаковы? Какие типы проектов совместной групповой работы, в которых вы участвовали, больше подходят экстравертам? Вы когда-нибудь работали в небольших группах так, как вам казалось, что это больше подходит интровертам? В чем заключалась разница по сравнению с работой в больших группах и где вы нашли наибольшие преимущества для интроверсии?

3.Учитывая ваши ответы на вышеперечисленные вопросы, какие, по вашему мнению, будут ключевыми компонентами вашей идеальной рабочей среды?

4. Как ваша идеальная рабочая среда соотносится с вашей реальной рабочей средой? Есть ли какие-то изменения, которые могут приблизить вас к вашему идеалу? Кто они такие?

Классные занятия

1. Лучшее из обоих миров: разделите класс на три группы и представьте общую задачу, которая соответствует характеру курсовой работы (например.г. психология, политология, бизнес и т. д.) Группы должны быть представлены следующим образом:

a) совместная / мозговая группа
b) уединенная / индивидуальная рабочая группа
c) сочетание мозгового штурма и одиночных занятий в одной группе

2. Пусть каждая группа представит свои результаты. Оцените преимущества и недостатки каждого подхода. Оцените, можно ли лучше решить разные проблемы с помощью разных методологий.

Домашнее задание

1.Что лучше всего подходит для ‘: Создайте свою идеальную рабочую модель, объединив элементы совместной и уединенной работы со стилем лидерства, который, по вашему мнению, лучше всего подходит для вас. Напишите описание того, как эта модель будет работать при работе над проектом.

ЧАСТЬ II ВАША БИОЛОГИЯ, СЕБЯ?

Обзор раздела
Все мы ограничены нашей биологической структурой; генетический код, который мы унаследовал, только позволяет нам расти такими высокими или так быстро бегать.Но разве мы больше ничего не можем сделать? Ученые все больше ценят огромную гибкость наших тел и их способность адаптироваться к постоянно меняющимся требованиям нашей окружающей среды. В этом разделе мы рассматриваем доказательства того, что темпераменты интровертов и экстравертов иногда основаны на врожденных биологических факторах; это свидетельство также предполагает, что темперамент может быть изменен с опытом.

Психологи используют термин темперамент для обозначения врожденных, биологически обоснованных поведенческих и эмоциональных паттернов, которые наблюдаются в младенчестве и поэтому вряд ли отражают какое-либо влияние окружающей среды.Напротив, термин личность используется для описания сложного набора реакций (как внутренних, так и внешних), которые люди проявляют и испытывают по мере взросления. В отличие от темперамента личность отражает сложное взаимодействие между биологическими (темпераментными) и факторами окружающей среды.

Некоторые из наиболее убедительных доказательств существования интровертированных и экстравертных темпераментов получены в результате длительного исследования, проводимого профессором Гарварда Джеромом Каганом на протяжении нескольких десятилетий.Начиная с конца 1980-х годов, Каган измерил реакцию 500 четырехмесячных младенцев, когда они столкнулись с различными новыми переживаниями. Некоторые из младенцев проявили сильную реакцию, в том числе плакали и качали руками, в то время как другие оставались относительно спокойными. Несколько парадоксально, Каган предположил, что те младенцы, которые наиболее реагируют на новые стимулы (которых Каган называл высокореактивными ), вырастут интровертами. Почему? Потому что за поверхностным спокойствием многих интровертов стоит хроническая реакция на новые ситуации, особенно социальные.Новинка может быть веселой и увлекательной, но она также приносит неопределенность. Напротив, спокойные младенцы, которые, казалось бы, не обращали внимания на новые стимулы, росли более экстравертированными.

Означают ли эти ранние различия, что темперамент — это судьба? Не обязательно. Во-первых, как часто подчеркивает сам Каган, помимо высокой реактивности существует множество факторов, которые могут порождать интровертные или экстравертные качества. Реагирование на новизну — это всего лишь один компонент, и многие другие аспекты жизненного опыта могут либо усилить, либо затмить этот компонент в формировании личности.Во-вторых, быть высокореактивным или низкореактивным является смешанным преимуществом в любом случае. Люди с низкой реактивностью лучше способны забирать жизнь –, когда она приходит –, и у них с меньшей вероятностью разовьется тревога или депрессия после тяжелых переживаний. Люди с высокой реактивностью более чувствительны, что может увеличить риск негативного воздействия на них, но также может повысить их способность учиться и расти в улучшенной среде.

Феномен, касающийся положительных аспектов того, чтобы быть высокореактивным ребенком, был дополнительно исследован в гипотезе орхидеи , термин, придуманный писателем Дэвидом Доббсом.Доббс предполагает, что некоторые дети похожи на одуванчики, растений могут расти практически в любой среде, в то время как другие дети похожи на орхидеи. Орхидея более хрупкая, чем одуванчик, но при правильных условиях она может давать редкие и необычные цветы.

Взятые вместе, исследование Кагана ‘ и гипотеза орхидеи показывают, что темперамент может быть определен в раннем возрасте, и каждый темперамент (высокореактивный и низкореактивный) имеет положительные качества.Высокореактивные в исследовании Kagan ‘ s — это ожидающие орхидеи, описанные в гипотезе орхидей.

Глава 4
Является ли темперамент судьбой ?:
Природа, воспитание и гипотеза орхидеи

Вопросы для обсуждения

1. В этой главе раскрывается множество данных, свидетельствующих о том, что качества темперамента проявляются из очень ранний возраст, и эта личность становится податливой по мере нашего роста. Что бы вы назвали своим темпераментом (т.е. высокореактивный или низкореактивный)? Каким образом ваша взрослая личность превзошла ваш темперамент? Каким образом это не так?

2. Были ли вы удивлены, узнав, что особенности взрослой личности можно предсказать по реакциям на новые стимулы в столь раннем возрасте? Если это правда, что, по вашему мнению, это означает, как наши эмоциональные реакции влияют на нашу личность?

3. Согласны ли вы с гипотезой орхидеи как с разумной основой для рассмотрения некоторых потенциальных преимуществ высокой реактивности, или вы считаете, что эта гипотеза смещена в сторону интровертов? Какие данные или исследования помогут поддержать или опровергнуть это?

Классные занятия

1.Эффект шока: создайте удивительный шоковый эффект (например, громкий шум, неожиданное изменение освещения, сделайте комнату очень светлой или очень темной и т. Д.), Чтобы имитировать исследование Кагана ‘ s. Попросите учащихся оценить свой ответ по шкале Кагана: высокая — низкая реактивность.

2. Тест с лимонным соком: попросите учащихся пройти тест с лимонным соком, нанеся им капли лимонного сока на кончики языков. Теория заключается в том, что люди с высокой реакцией выделяют больше слюны, чем люди с низкой реакцией. Обсудите, выявили ли два теста одинаковый темперамент у каждого ученика.

3. Контрольная группа: попросите учащихся разделиться на две группы в двух разных комнатах. Пусть участники каждой группы попытаются решить как можно больше простых математических задач за десять минут. Дважды в течение десяти минут прервите одну группу каким-нибудь кратковременным испуганным эффектом. Оцените точность и количество задач, решенных каждой группой, отмечая разные результаты контрольной группы и испуганной группы. Проведите собеседование с учащимися из испуганной группы и спросите их, считают ли они, что их результаты были скомпрометированы из-за отвлекающих факторов.Для другого подхода к этому занятию, вместо того, чтобы вводить эффект испуга, учитель играет громкую музыку для одной группы и тихую музыку для другой группы, пока они решают задачи. Сравните, как на экстравертов и интровертов в
каждой группе повлияли оба музыкальных стиля. Были ли предпочтения?

Домашнее задание

1. Домашнее исследование: отслеживайте, сколько раз вас прерывали в течение одного дня, и записывайте свои ответы на эти прерывания в своем дневнике.Оцените эффект каждого прерывания по шкале от 0 до 10 (см. Шкалу ниже). Опишите, какое влияние на вашу производительность оказали перерывы в работе, и сколько времени вам потребовалось, чтобы вернуться к текущей задаче.

Глава 5
За пределами темперамента:
Роль свободы воли (и секрет публичных выступлений для интровертов)

Темперамент — это не судьба, но он накладывает ограничения на то, что мы можем делать. Один из учеников Kagan –, Карл Шварц, продемонстрировал это, продолжив с того места, на котором остановился его наставник.Шварц набрал участников ранних лонгитюдных исследований Кагана –, которые теперь стали взрослыми. Вопрос Шварца ‘ был простым: будут ли паттерны высокой и низкой реактивности, которые Каган идентифицировал в младенчестве, все еще обнаруживаться десятилетиями спустя? Чтобы проверить это, Шварц исследовал ‘ ответов своих испытуемых на просмотр новых лиц, в то время как их мозг сканировали с помощью функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ), метода, который позволяет исследователям изучать изменения в использовании кислорода мозгом ‘ .Использование кислорода отражает изменения в нейронной активности по мере того, как различные области мозга становятся более или менее активными.
Шварц обнаружил, что те же люди, которые характеризовались как высокореактивные на втором году своей жизни, показали повышенную реакцию на новые лица в области мозга, называемой миндалевидным телом. Миндалевидное тело является частью системы сигнализации мозга – и часто сильно реагирует на непредвиденные или неожиданные события. У людей с такими состояниями, как тревожность и депрессия, часто обнаруживается высокая реакция миндалины, что, возможно, отражает большую тенденцию к беспокойству.

Однако, с помощью высокоразвитой префронтальной коры, большинство из нас полностью способно преодолеть наши реакции миндалины. Это то, что позволяет застенчивым людям преодолевать свои тревоги в ситуациях, которые изначально доставляют им дискомфорт, например, при посещении коктейльных вечеринок или публичных выступлений. Тем не менее, тот факт, что реакции миндалины были сильнее у детей с высокой реактивностью через много лет после их первой оценки, говорит нам кое-что важное о темпераменте: мы можем изменить себя, но только до определенной степени.

Следовательно, каждому человеку важно знать, где находится его или ее собственная зона комфорта, и стараться оставаться в ней как можно дольше. Слишком мало новинок может наскучить, а слишком много — ошеломляюще. Относительный баланс будет отличаться от человека к человеку, но чем больше вы будете знать, где находится ваша – зона наилучшего восприятия “, тем лучше вы
сможете корректировать свой распорядок дня, чтобы оптимизировать его.

Вопросы для обсуждения

1. С какими проблемами сталкиваются высокореактивные и низкореактивные реагенты по мере их созревания?

2.В конце этой главы автор призывает каждого из нас найти – «золотого пятна» «» стимуляции и новизны, то есть место, где нам наиболее комфортно. Какая ваша золотая середина? Откуда вы знаете?

3. Каковы три основных признака чрезмерной стимуляции?

4. Каковы три основных признака недостаточной стимуляции?

Классные занятия

1. Можем ли мы их изменить: учащиеся в парах обсуждают, легче ли расширить репертуар поведения и социальных навыков интроверта или рефлексию и чувствительность экстраверта.

2. Пройдите милю на моем месте: попросите учащихся разыграть ролевые игры, в которых интроверты стараются быть более экстравертами, а экстраверты — более интровертами. Какие трудности есть у каждого типа при подражании другому типу? Что на самом деле кажется полезным в смене ролей?

Домашнее задание

1. I ‘ m Нормально: поэкспериментируйте с расширением своего репертуара на работе и дома в разные дни и действуйте как обычно в промежуточные дни.В своем дневнике запишите свои
опытов, положительных и отрицательных, и обратите внимание, как другие люди отреагировали или не отреагировали на ‘ t. Также подумайте о своем уровне комфорта в обычные дни. Вы полностью уверены в своем обычном образе жизни?

Глава 6
« Франклин был политиком, но Элеонора говорила не по совести » :
Почему круто переоценивается

Франклин и Элеонора Рузвельт были среди двух самых влиятельных политических фигур двадцатого века. -вековая американская жизнь, но они представляют собой поразительно разные стили лидерства.Франклин, человек, который считал, что – единственное, чего мы должны бояться, — это самого страха, – был дерзким и очаровательным, и он любил толпы, тусовки и сплетни. Элеонора, с другой стороны, была застенчивой, неуклюжей и неуверенной в себе во многих отношениях, но она сохранила серьезность, чувствительность и интеллектуальную глубину, которые привлекали многих, включая Франклина, и которыми они восхищались.

Чувствительность и интроверсия, по-видимому, тесно связаны между собой. Вспомните высокореактивные модели Kagan ‘.Это были дети, которые остро реагировали даже на небольшие изменения в окружающем мире. Это могло сделать их более тревожными, но они также были более приспособлены к тонкостям жизни –. Как предположила психолог-исследователь доктор Элейн Арон, эта повышенная чувствительность может быть краеугольным камнем некоторых интровертов. ‘ величайшая сила: эмпатия . Сочувствие — это способность не только интеллектуально понимать, что чувствует другой человек, но и чувствовать то, что он чувствует. В этом смысле сочувствие очень похоже на сострадание, слово, первоначальное значение которого было буквально – страдать. “ Интроверты глубже чувствуют вещи и могут быть затронуты чувствами и идеями больше, чем экстраверты.

Известный интровертный политик нашего времени — Эл Гор. Когда Гор впервые познакомился с теоретическими моделями изменения климата во время учебы в Гарварде, он был глубоко тронут — и напуган. Когда он прибыл в Конгресс в 1970-х годах, он обратился к своим коллегам-конгрессменам с информацией об изменении климата, которая произвела на него такое сильное впечатление. Его коллеги, однако, не были впечатлены.Как и большинство политиков, они были в основном экстравертами, и круговые диаграммы и линейные графики изменения температуры, основанные на сложных статистических моделях, не были достаточно захватывающими, чтобы донести мысль. Потребуется синтез послания Гора ‘ с драматическими кинематографическими приемами, представленными в его отколовшемся документальном фильме Неудобная правда , прежде чем его коллеги и широкая общественность испытают угрозу изменения климата, как это испытал Гор на втором курсе колледжа. .

Пример Гора предлагает два важных урока для интровертов: (1) они должны осознавать, что они могут быть более чувствительны к важной информации, чем их более экстравертные сверстники, и (2) они должны осознавать, что им, возможно, придется выйти за пределы своей зоны комфорта. чтобы успешно донести свои опасения до более широкой аудитории.

Вопросы для обсуждения

1. В этой главе автор вводит идею о том, что повышенная чувствительность интроверта – может усилить его или ее способность испытывать сочувствие.Ты согласен?

2. Что насчет интроверта может усилить сочувствие?

3. Как вы думаете, интроверты лучше понимают, как думают другие люди, или что они чувствуют? В чем разница между ‘?

Классные занятия

1. Противостояние на выборах: Студенты устраивают имитацию выборов между Биллом Клинтоном и Бараком Обамой. Кто выигрывает? Оцените каждого из них по спектру интровертов-экстравертов. Обсудите сильные и слабые стороны каждого из них как лидеров.К какому стилю вы больше реагируете и почему? Насколько их стиль руководства и их интровертные и экстравертные качества повлияли на ваш голос?

2. Я чувствую вашу боль: Попросите учащихся оценить свою способность к сочувствию по шкале от 0 до 10 (см. Шкалу ниже). В парах учащиеся обсуждают свою самооценку и то, что они думают о себе.

Домашнее задание

1. В своем дневнике записывайте свои эмпатические реакции на несколько текущих ситуаций (например,г. плохие новости, неприятности друга или незнакомца, семейные проблемы и т. д.). Запишите, как вы относитесь к своей способности сочувствовать и насколько сильно ваше чувство сочувствия. Включите любые суждения о том, что, по вашему мнению, вы должны чувствовать, в отличие от того, что вы чувствуете на самом деле.

Глава 7
Почему Уолл-Стрит потерпел крах и Уоррен Баффет процветал ?:
Как интроверты и экстраверты думают (и обрабатывают дофамин) по-разному его успех.Но эта глава может содержать первый случай, когда было высказано предположение, что большие банковские балансы Баффета могут быть связаны с его функционированием дофамина.

Дофамин — это нейромедиатор, который имеет решающее значение для того, как мозг ориентируется и узнает о вознаграждениях (например, деньгах) в окружающей среде. Дофамин играет центральную роль в том, чтобы мы восхищались плодами жизни; это помогает нам «поймать день» и «просто сделать это». Но это также может привести к тому, что мы будем слишком сосредоточены на краткосрочной выгоде и затруднить понимание того, когда следует отказаться от рискованной сделки.Поскольку чувствительность к дофамину варьируется от человека к человеку, он может быть фактором риска, поскольку побуждает к действиям, направленным на риск и вознаграждение.

Экстраверты очень чувствительны к вознаграждению : они склонны проявлять такие черты, как стремление к новизне и импульсивность. То есть они больше жаждут новых впечатлений, им легче скучать, и они могут действовать опрометчиво, особенно когда видят деньги на столе. Напротив, интроверты с большей вероятностью будут чувствительны к угрозам , что говорит о том, что они больше озабочены предотвращением потенциальной потери, чем максимизацией возможной выгоды.

Иногда импульсивность экстравертов может быть хорошей вещью, но иногда она может быть проблематичной. Рассмотрим серию экспериментов, проведенных профессором Джо Ньюманом из Висконсинского университета. В простой компьютерной задаче участники видят отображаемые случайные цифры (0–9) и должны узнать, когда нажимать кнопку. Нажатие кнопки для ввода «правильного» числа принесет испытуемому немного денег, в то время как «неправильная» кнопка будет стоить денег. Все предметы учатся методом проб и ошибок. Однако даже после того, как были усвоены правильные ответы, люди иногда совершают ошибки — они прыгают без оглядки.Неудивительно, что эта ошибка чаще встречается среди экстравертов, которые немного более импульсивны, чем их коллеги-интроверты. Удивительно то, что происходит дальше; когда интроверт совершает ошибку, он замедляется и в следующий раз пытается отреагировать более осторожно. Но экстраверты поступают наоборот и ускоряются после ошибки. Поскольку они так сосредоточены на получении следующей награды, им труднее учиться на своих ошибках.

Интересно, что недавние исследования показали, что эти стремление к новизне и импульсивность связаны с более высоким уровнем дофамина.Напротив, интровертов можно защитить от ошибок такого рода благодаря их высокой чувствительности к угрозе потери. Это то, что помогает объяснить успех Баффета — он не слишком воодушевлен, когда его инвестиции идут хорошо, а его стремление избежать потерь сдерживает его энтузиазм.

Вопросы для обсуждения

1. Чувствительность к возможным вознаграждениям иногда может скрыть нас от рисков. Вспомните пример, когда на вас особенно повлияла потенциальная награда (например,г. деньги, привлекательный человек, продвижение по службе и т. д.) Что вас привлекло? Вы действовали по побуждению? Если нет, то что вас сдерживало?

2. Лица, чувствительные к угрозам, как правило, более осторожны в отношении потерь и наказаний. Как это соотносится с аспектами интроверсии, обсуждавшимися в предыдущих главах, включая высокореактивные реакции на новизну и усиление эмпатической реакции?

3. Важной темой этой главы является то, что узкая ориентация на постоянное увеличение положительных эмоций и вознаграждений может иметь серьезные негативные последствия в определенных обстоятельствах.Какие бывают ситуации в вашей жизни, когда переживание отрицательных эмоций (например, страха, беспокойства, страха, печали, стыда и т. Д.) Оказалось полезным или необходимым в ретроспективе?

Классные занятия

1. Делать ставки или не делать ставки: рассмотрите следующую таблицу ставок, перечисленных 1–8. Каждая ставка имеет 50-процентный шанс на выигрыш и 50-процентный шанс проиграть сумму в каждом столбце. Попросите учащихся проголосовать за то, принимать ли каждую из этих ставок.

Ставка 50% шанс 50% шанс
Количество выигрыша или проигрыша
1 $ 5.00 $ 7,00
2 10,00 $ 10,00 $
3 12,00 $ 10,00 $
4 15,00 $ 12,00 $
5 20,00 $ 15,00 $
6 25,00 $ 17,00 $
7 35,00 $ 20,00 $
8 42,00 $ 21,00 $

Большинство людей сделают только последнюю ставку, при этом вознаграждение за выигрыш будет удвоено. проигрыша. На самом деле проигрывает только ставка номер 1.Ставка № 2 безубыточна, а остальные, скорее всего, принесут деньги в долгосрочной перспективе. Но для большинства из нас этих ‘ недостаточно. Люди опасаются нести убытки, даже если потенциальные убытки меньше, чем потенциальные выгоды. Это называется потерь отвращение , и то, насколько вы не боитесь потерь, дает вам хорошее представление о том, более ли вы чувствительны к вознаграждению или более чувствительны к угрозам.

2. Анализ затрат и выгод. В парах учащиеся проводят анализ затрат и выгод для этих двух моделей поведения (чувствительного к вознаграждению и чувствительного к угрозам) и обсуждают ситуации, когда польза от каждого поведения превышает его стоимость.

Домашние задания

1. Сбалансированный риск: в своем дневнике запишите, как вы балансировали между осторожностью и риском в течение недели. Какой выбор вы сделали? Какие результаты вы получили? Что бы вы изменили в отношении баланса риска и вознаграждения? Если вы не хотите ничего менять, объясните почему.

2. Жизнь — это всего лишь фантазия: напишите в своем дневнике фантазию о том, как бы вы поступили, если бы вы могли действовать так, как хотите, или быть тем, кем хотите быть.

ЧАСТЬ III: У ВСЕХ КУЛЬТУР ЕСТЬ ИДЕАЛЬНЫЙ ЭКСТРОВЕРТ?

Обзор раздела

До сих пор в этой книге мы сосредоточились на американской культуре, где идеал экстраверта был заветным институтом на протяжении более века.Но является ли примат экстраверсии фундаментальным фактом человеческой природы или это культурный феномен? Один из способов выяснить это — изучить, как интровертные и экстравертные качества рассматриваются в незападных обществах.

Экстраверсия — не универсальный идеал. Безусловно, как показал личностный психолог Роберт МакКрэй, европейские культуры экстраверты, а многие азиатско-американские культуры интроверты. Подведение итогов темперамента целых цивилизаций, конечно, является широким обобщением, но оно говорит об основных различиях в социальных нравах, которые ценят члены разных обществ.В отличие от многих западных культур, азиатские общества подчеркивают более интровертные качества терпения, спокойствия, вдумчивого слушания и, что еще более важно, вдумчивой речи. Представители этих культур серьезно относятся к разговору и не верят в идею –, говорящую просто для того, чтобы поговорить. “ Действительно, то, что может сойти за классную аудиторию западного колледжа как участие в классе, часто может звучать для студентов азиатских культур как – бессмыслица – .Сравните, например, классическую западную пословицу «:« Писклявое колесо смазывается »« »с общепринятыми азиатскими пословицами: « — ветер воет, но гора все еще остается « и » . не говорить; те, кто говорят, не знают. “

В этих культурах больше внимания уделяется мягкой силе , или силе, проистекающей из тихой настойчивости, а не смелой провокации. Используя мягкую силу, вы привлекаете людей, а не заставляете их действовать.Возможно, одним из самых известных примеров мягкой силы за последние сто лет является жизнь и деятельность Махатмы Ганди. Из многих своих сильных качеств сам Ганди больше всего ценил его сдержанность. Именно эта способность позволила ему эффективно выбирать битвы и сосредоточиться на гораздо более крупной цели. Он не тратил драгоценное время и силы на мелкие конфликты, которые не имели реального отношения к конечному исходу.

Глава 8
Мягкая сила:
Американцы азиатского происхождения и идеал экстраверта

Вопросы для обсуждения

1.Большая часть этой главы посвящена многочисленным способам, которым нас прививают добродетели экстраверсии, многие из которых настолько глубоко укоренились, что мы не принимаем ‘, даже не рассматриваем их как культурно-специфические. Вспоминая время, проведенное в школе, каким идеям, которые способствовали развитию экстраверсии, вас учили? Насколько они соответствовали вашему личному стилю?

2. Можете ли вы вспомнить обстоятельства, при которых кто-то использовал подход мягкой силы в переговорах с вами? Было ли это эффективным? Как вы потом относились к переговорам?

Классные занятия

1.Возьмите на себя инициативу: попросите учащихся обсудить нынешних лидеров, которые руководят с помощью мягкой силы, и лидеров, которые руководят с помощью открытой, экстравертной силы. Сравните и сопоставьте их стили лидерства и исследуйте их всемирную привлекательность.

2. Сессия дебатов: начните дискуссию между лидером мягкой силы и харизматичным лидером-экстравертом. Спросите студентов, какой лидер лично им больше нравился и кто, по их мнению, победил в дебатах. Обязательно ли им больше всего нравится победитель в дебатах? Почему или почему нет?

Домашние задания

1.Предпочтительное руководство: составьте список всех лидеров, которых вы уважаете в своей личной жизни. Оцените, используют ли они мягкую силу или харизматическую силу. Объясните, какой тип власти вы более восприимчивы и почему.

2. Ситуационная комната: помня о своих предпочтениях в отношении стиля лидерства, подумайте, влияют ли конкретные контексты различных ситуаций, с которыми сталкиваются лидеры, на ценность их стиля лидерства. Рассмотрите несколько лидеров из вашего списка с этой точки зрения.

ЧАСТЬ IV: КАК ЛЮБИТЬ, КАК РАБОТАТЬ

Обзор раздела

На протяжении всей этой книги мы оспаривали общепринятую догму о том, что экстраверт обязательно ведет к лучшей жизни и что интровертные качества должны быть: вылечил »везде, где это возможно. Мы обнаружили, что правда гораздо более тонкая и что относительные преимущества экстраверсии и интроверсии зависят от ряда контекстуальных факторов. Остается вопрос: как интроверты и экстраверты могут лучше ладить? Что каждый должен искать в другом? Как им следует скорректировать свои ответы и ожидания? В этом заключительном разделе мы углубимся в вопросы о том, как экстраверты и интроверты могут научиться лучше узнавать, понимать и ценить друг друга.

Глава 9
Когда вам следует действовать более экстравертированно, чем вы на самом деле ?:

Независимо от нашего природного темперамента или предпочтений, мы все можем оценить важность гибкости и приспособляемости, особенно в социальных ситуациях. Как гласит старая пословица: «Находясь в Риме, делай, как римляне». Но что, если все римляне общительны, экстраверты, а вы — скорее спокойный, созерцательный интроверт? Можно ли это подделать? Если да, то чем это отличается от простого принуждения к экстраверту
?

Над этой загадкой работал профессор Брайан Литтл.Литтл разработал теорию личности под названием Теория свободных черт. Согласно этой модели, люди могут приобретать характеристики другого стиля личности для небольших рывков за один раз — аналогично тому, как шагающий бросается в бег на короткое расстояние. Как и в случае со спринтом, за такие изменения приходится платить. Независимо от того, бежим ли мы или обретаем индивидуальность, отличную от нашей, мы склонны истощать нашу энергию. Литтл обнаружил, что не только усталость затрудняет надевание другой личности .Есть и другие факторы. Согласно теории свободных черт, людям будет нелегко достичь черт, не соответствующих их основным целям или ценностям. Маленькая помощь объясняет многие из очевидных противоречий в дебатах об экстраверсии / интроверсии, например, как очевидный интроверт, такой как Барак Обама
, тем не менее мог наэлектризовать огромную аудиторию своими речами. Уловка зависит от отдельной черты, которую психологи описывают как самоконтроль .Люди, обладающие навыками самоконтроля, могут изменить свою личность, чтобы соответствовать требованиям данной ситуации, даже если это означает идти против их естественных склонностей. Важно отметить, что Литтл обнаружил, что самоконтроль может быть намного проще, если человек действует в соответствии с основными убеждениями.

Важный вопрос не в том, можно ли его подделать, а в том, нужно ли это делать. Принятие черт, которые в противном случае выходят за рамки вашей нормальной зоны комфорта, утомительно даже в самых лучших обстоятельствах.Но когда вы обнаруживаете, что делаете это по делу, в которое на самом деле не верите, это может вызвать серьезные страдания с реальными последствиями для вашего физического и психического здоровья. Поэтому для каждого из нас важно знать свои пределы и знать, что мы верны своим убеждениям, когда мы решаем взять на себя характеристики, выходящие за рамки нашей нормальной личности.

Вопросы для обсуждения

1. Каковы принципы теории свободных черт? Почему это так важно? Подумайте о трех различных обстоятельствах, в которых вы вышли из зоны комфорта с точки зрения стиля межличностного общения.Как вы себя чувствовали потом? Повлияли ли обстоятельства?

2. Насколько далеко за пределы своей зоны комфорта вы готовы пойти, чтобы поддержать дело, которое вам действительно небезразлично? Вы бы произнесли речь, если боитесь публичных выступлений? Вы бы собрали деньги у друзей и семьи? Как насчет незнакомцев? Вы бы противостояли угрожающему начальнику, который несправедливо обращается с людьми?

Классные занятия

1. Достижение ваших целей: попросите учащихся оценить свои текущие личные и профессиональные цели.Учащиеся в парах обсуждают, какие качества им следует развивать, чтобы повысить свои шансы на достижение своих целей.

2. Чувства против убеждений. Учащиеся обсуждают, следует ли им выбирать жизненные цели, которые лучше всего соответствуют их темпераменту, или им следует выбирать жизненные цели, соответствующие их высшим моральным принципам и ценностям.

Домашнее задание

1. Вне зоны комфорта: проводите неделю, пробуя разные черты характера каждый день (например, более или менее разговорчивый, более или менее напористый, более или менее уединенный и т. Д.) В своем дневнике отметьте, как изменились ваши черты характера, и отметьте, понравилось ли вам находиться вне зоны комфорта.

Глава 10
Пробел в общении:
Как разговаривать с представителями противоположного типа

Противоположности привлекают — по крайней мере, так говорится. В случае интровертов и экстравертов эта поговорка оказывается в значительной степени верной; два типа личности часто тянутся друг к другу, как мы видели ранее на примере Франклина и Элеоноры Рузвельт.Но, как и в любых длительных отношениях, пара интровертов и экстравертов сопряжена с уникальными проблемами.

На примере Грега и Эмили мы видим, что каждый из них служит идеальным дополнением друг к другу — его естественный динамизм и необузданный характер помогают Эмили «выйти из своей скорлупы», а ее спокойный и глубокий стиль помогает создать настоящую близость. и связь в их отношениях. Но в остальном их разные темпераменты создают настоящие страдания. В идеальном мире Грега он и Эмили были бы в центре большой социальной сети, постоянно устраивая большие обеды и другие мероприятия для постоянно обновляемого списка друзей.Но после долгой рабочей недели Эмили ценит тишину на выходных, чтобы они с Грегом могли наслаждаться друг другом, а она могла зарядиться энергией в расслабленной и задушевной беседе. В обществе, где отдается предпочтение экстраверсии, желания Эмили часто называют антиобщественными, но это ошибка. Эмили общительна, поскольку хочет быть с мужем. Этот вопрос не в том, чтобы быть социальным или антиобщественным, а скорее в том, какое социальное взаимодействие человек желает.

Этот тип конфликта не редкость для пар интроверт / экстраверт, но проблема обычно не заканчивается.Это также распространяется на то, как такие люди, как Грег и Эмили, противостоят друг другу по поводу своих разных желаний и потребностей. Как экстраверт, Грег более чувствителен к вознаграждению и, скорее всего, сосредоточится на том, чтобы добиться большего. Это может вызвать тревогу у Эмили, которая, вероятно, будет более восприимчива к негативным эмоциям других людей. Когда Эмили начинает беспокоиться и чувствовать себя виноватой из-за того, что разочаровала Грега, она уходит. Грег воспринимает ее уход как пренебрежение его беспокойством. Итак, цикл продолжается.

Чтобы разорвать этот круг, должны произойти две вещи.Во-первых, пары с противоположным темпераментом должны понять и оценить, что иметь разные взгляды на то, как проводить время в обществе, — это нормально. Одно пристрастие плохое, а другое — неправильное или плохое. Во-вторых, они должны научиться не делать предположений друг о друге, когда вступают в конфликт. Эмили должна понимать, что резкие требования Грега являются частью его темперамента и не обязательно означают, что он разочарован в ней как в партнере. И Грегу нужно понимать, что кажущаяся холодность и замкнутость Эмили на самом деле являются актами самозащиты, а не отказом от него или того, чего он хочет.

Пример Грега и Эмили учит нас, что экстраверты и интроверты воспринимают вещи по-разному. И поскольку они часто не понимают, что вызывает определенные реакции у людей с другим темпераментом, им следует быть осторожными, чтобы не делать предположений, прогнозируя, как они будут себя чувствовать или реагировать в данной ситуации.

Вопросы для обсуждения

1. Как экстраверты и интроверты по-разному реагируют на конфликт?

2. Как экстраверт и интроверт могут по-разному интерпретировать реакцию друг друга на конфликт?

3.Как вы думаете, что объединяет экстравертов и интровертов?

4. Считаете ли вы, что пары экстраверт / интроверт сильнее, слабее или просто отличаются от пар интроверт / интроверт и экстраверт / экстраверт? Каковы возможные преимущества и недостатки каждого типа пары?

Классное занятие

1. Ролевые игры: объедините учеников в пары экстраверт / интроверт и предложите им разыграть проблему Грега и Эмили с каждой точки зрения.Обратите внимание на то, как легко один может чувствовать себя непонятым, осужденным или отвергнутым идеями другого. Предложите парам пути к компромиссу.

Домашнее задание

1. Терапия пар: в своем дневнике опишите три разные пары, которые вы знаете:
интроверт / интроверт, экстраверт / экстраверт и интроверт / экстраверт. Каковы плюсы и минусы сходства и различия их темпераментов в отношении счастья в паре и того, как они справляются с конфликтами? Какую пару темпераментов вы бы предпочли для своих отношений? Почему?

Глава 11
О сапожниках и генералах:
Как вырастить спокойных детей в мире, который их не слышит

Точно так же, как интроверты и экстраверты могут столкнуться с проблемами, когда они по обе стороны долгого пути. Если родители и их дети различаются по стилю отношений, то также могут возникнуть проблемы — явление, описываемое как плохое соответствие родитель-ребенок .

Когда два преимущественно экстравертных родителя обнаруживают, что воспитывают интровертированное потомство, они могут слишком быстро принять тихий стиль своего ребенка как признак того, что что-то не так. Возможно, у ребенка депрессия или нарушение обучаемости. Точно так же пара интровертов может неверно истолковать высокооктановую активность своего ребенка как признак СДВГ
, тогда как это может быть просто случай возбужденного экстраверта, исследующего его мир. Кроме того, иногда родители, которые в детстве были интровертами и стыдились этого, остро реагируют на «застенчивость» своих детей и осуждают их.

Эти несоответствия могут иметь серьезные последствия, поскольку родительские заботы могут быть истолкованы ребенком как означающие, что что-то не так с его или ее естественным образом жизни. Родители могут избежать этой проблемы, уделяя пристальное внимание тому, как их ребенок занимается в школе и хобби. Многие из этих занятий построены так, чтобы соответствовать более экстравертированному стилю, что ставит интровертов в невыгодное положение. Вы можете помочь ребенку-интроверту, заставив его чувствовать себя нормально, предпочитая более спокойные занятия.

Родители должны развивать природные сильные стороны развивающихся интровертов, позволяя им продолжать обучение с большей настойчивостью и глубиной и помогая им развивать свои природные способности в более раннем возрасте.

Вопросы для обсуждения

1. Если у вас есть дети, какие предположения об опыте вашего ребенка вы делаете, что может отражать различия в ваших стилях личности?

2. Как родители-интроверты могут поддержать своего ребенка-экстраверта?

3.Как родители-экстраверты могут поддержать своего ребенка-интроверта?

4. Как вы думаете, всегда ли лучше, чтобы стиль личности родителей соответствовал стилю личности их детей? Какие плюсы и минусы их личности не совпадают?

Классные занятия

1. Идеальный ребенок: в парах предложите учащимся обсудить, предпочли бы они ребенка интроверта или экстраверта. Попросите их объяснить свои ответы.

2. Выйди из своей скорлупы: учащиеся разыгрывают ролевую игру родителя-экстраверта, пытающегося поощрять экстравертное поведение с ребенком-интровертом.

3. Сделайте еще один шаг вперед: учащиеся разыгрывают ролевую игру родителя-интроверта, пытающегося ограничить уровень активности ребенка-экстраверта.

Домашние задания

1. Семейное собеседование: опросите своих родителей, братьев и сестер о том, где они видят себя в спектре интровертов-экстравертов и как их стиль личности повлиял на их отношения между родителями и детьми. (Если учащимся неудобно брать интервью у своей семьи, они могут взять интервью у семьи друга.)

2. Отношения между родителями и детьми: в своем дневнике опишите свой детский опыт относительно того, как родители поддерживали и воспитывали вас в ваших усилиях по изучению нового и умению справляться с новыми ситуациями. Включите способы, которые, по вашему мнению, могли помешать вашему развитию родители, когда они пытались привлечь вас. Если бы вы могли, что бы вы изменили в отношении родителей к вам в детстве? Что бы вы изменили в своих отношениях с родителями?

Заключительные задания:

1.Что я узнал: перечитайте свой дневник и проанализируйте свой школьный опыт и то, что вы узнали о себе и других. Напишите заключительный доклад о том, как вы будете использовать свое новое понимание темперамента в личной и профессиональной жизни, а также в отношениях с друзьями, семьей и другими значимыми людьми.

2. Рекомендательное письмо: В конце концов, Quiet — это не книга о том, какой темперамент лучше всего. Это книга, которая приглашает всех нас признать себя лучшими, несмотря на наши различия.Напишите себе письмо, в котором вы проанализируете свои качества и темперамент в доброй, снисходительной и восхищенной манере. Расскажите себе о положительных сторонах себя, как если бы вы были своим лучшим другом, любящим родителем или преданным наставником. Подчеркните, что вам больше всего нравится в том, чтобы быть собой, и исследуйте, как расширить меню возможностей, предоставленных вам вашим темпераментом, в поисках своего места в мире.

ОБ ЭТОМ РУКОВОДСТВЕ

Дэвид К. Тредуэй, Ph.D.
Доктор Тредуэй — терапевт и автор с национальным именем, который в течение последних тридцати пяти лет проводит семинары и тренинги по всей стране. Он является соавтором со своей женой и двумя детьми книги «Дом до наступления темноты: семейный портрет рака и исцеления» , Union Square Press, 2010. Его предыдущие книги включают «Близость, перемены и другие» «Терапевтические тайны: рассказы о людях». Клиницисты и клиенты , Гилфорд, 2004; Dead Reckoning: Терапевт встречает собственное горе , Basic Books, 1996; и Пока еще не поздно: работа
по борьбе со злоупотреблением психоактивными веществами в семье , Norton, 1989.Он является постоянным автором журнала Psychotherapy Networker , отмеченного наградами журнала по психотерапии. Кроме того, доктор Тредуэй появлялся в программах «Доброе утро, Америка», 20/20 и других теле- и радиопрограммах. Доктор Тредуэй вел собственное радио-шоу о семейных связях для PBS.

Майкл Т. Тредуэй, Ph.D.
Доктор Тредуэй получил степень доктора философии. получил степень доктора клинической психологии в Университете Вандербильта в 2012 году. В настоящее время он является преподавателем Гарвардской медицинской школы и перейдет на факультет в Университете Эмори в 2014 году.Его исследования сосредоточены на понимании нейробиологии принятия решений о соотношении затрат и выгод и биологических основ депрессии и тревоги. Он также является одним из соавторов книги Home Before Dark: A Семейный портрет рака и исцеления , Union Square Press, 2010.

Сьюзен Кейн разжигает «Тихую революцию».

В ясный понедельник днем фея-крестная мать интровертов — писательница Сьюзан Кейн, JD ’93, чья книга Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить загорелась пять лет назад — сидела с ее команда вокруг длинного деревянного стола, заваленного бумагами, ноутбуками и давно пустыми кофейными чашками.Снаружи еще один день, проведенный на этой сонной улице в центре Гарлема. Но внутри столовой величественного старого кирпичного камня, который недавно стал базой деятельности группы, Кейн и ее коллеги были глубоко погружены в философскую дискуссию о доброжелательности, свободе и бремени подлинности, а также о тонкостях корпоративных сетей. В одном конце комнаты на мольбертах стояли две белые доски, набитые стенографией: «уязвимость», «путешествие», «лидерство», «обслуживание», «связь».Группа пыталась понять природу трансформации: как изменить культуру? Как это будет выглядеть, когда это произойдет? А кто может это сделать?

Несколькими неделями ранее зарождающаяся коммерческая компания Каина, Quiet Revolution (заявленная миссия: «Раскрыть силу интровертов на благо всех нас»), запустила пилотную инициативу, программу Quiet Ambassador, в нескольких офисы и школы по всей стране. Каин тоже интроверт, и если вы поговорите с ней или прочтете хотя бы несколько страниц из Тихого , вы быстро столкнетесь с одной из ее центральных тем: «идеал экстраверта.«Американская культура и западный мир в целом, — утверждает она, — прославляют экстраверсию. Классы и рабочие места созданы для тех, кто преуспевает в грохоте и суматохе открытых офисных планов и коллективных идей мозгового штурма. Между тем интроверсия существует «где-то между разочарованием и патологией», то есть что-то, что нужно преодолеть на пути к лучшему «я». «Сегодня мы оставляем место для удивительно узкого диапазона стилей личности», — пишет Кейн. «Нам говорят, что быть великим — значит быть смелым, быть счастливым — значит быть общительным.Мы видим себя нацией экстравертов, а это значит, что мы потеряли из виду, кто мы есть на самом деле ». На самом деле, отмечает она, от одной трети до половины американцев — интроверты. Она часто говорит аудитории, что если вы не один из них, вы, вероятно, воспитываете, управляете или женитесь на нем.

Итак: программа «Тихий посол» и сегодняшняя дневная встреча в Гарлеме (называемая — как еще? — Тихий дом), чтобы обсудить последние мысли. По словам Каина, его цель — не только улучшить самочувствие интровертов, но и помочь им лучше работать и узнавать больше, быть лучшими сотрудниками и учениками.«Послы», волонтеры из участвующих организаций, проходят месяцы обучения в команде «Тихая революция», а затем возвращаются к своим сверстникам, готовые подтолкнуть школьную и офисную культуру в тихом и дружелюбном направлении. Пропаганда меньшего количества совместных проектов, возможно, или более заблаговременное уведомление о повестках дня заседаний. Находить новые уголки для уединения и тишины, способствовать ясности и общению между коллегами и одноклассниками, находящимися на противоположных концах спектра темперамента.

Но даже когда они уже тренировали первую волну послов, команда Тихой революции все еще пыталась понять, кем они были или, в идеале, должны быть, какими должны быть их основные характеристики в конце.Пол Скибетта, очень экстравертный генеральный директор компании, стоял во главе стола, наклонив стул за спиной, руководил досками и руководил беседой. Около дюжины членов команды Quiet Revolution, глубоко погрузившись в свои места, сели за стол. В начале встречи Скибетта попросил всех создать образ «полностью сформированного посла», а затем описать его. «Что мы создали?» он спросил. «Что бы вы хотели от нас, если бы вы были этим послом? Кем бы вы хотели стать? » Он предлагал упражнение в обратном инжиниринге.

Сначала ответы были туманными. Разговор шел вокруг «самосознания» и «самовыражения». Навигация в отношениях. Выход из зоны комфорта. Один человек предположил, что послы могут быть похожи на консультантов по вопросам брака, но не для брака. Другой говорил о крошечных отдельных актах храбрости. «Пропагандируя себя в качестве посла, вы распространяете сообщение, — сказала она. «Я думаю, людям нужно сказать, что бунт — это нормально». Каин поднял вопрос о важности привлечения экстравертов в качестве послов и сторонников миссии Quiet Revolution «на благо всех нас».

Кто-то еще подхватил нить: Хайди Касевич, директор программы «Тихое образование», которая ведет программу «Тихий посол» в школах. «Критически важно, чтобы экстраверты участвовали в разговоре», — сказала она. Она вспомнила дискуссию, состоявшуюся тремя неделями ранее с группой студентов, в ходе которой они познакомились с основами темперамента, характеристиками, которые присущи интровертам или экстравертам. «И пространство просто открывается», — продолжила она. «Возникает чувство доверия и безопасности, и внезапно они понимают:« О, вот кто я; Я принимаю решения быстрее »или:« Мне легче выполнять несколько задач одновременно. Или: «Вот почему я молчу». И особенно для тихих, этот момент «Ага»: «Я не меньше, чем ребенок рядом со мной, который все время поднимает руку» ».

— Постоянно, — кивнул Скибетта.

«Постоянно», — повторил Касевич. Теперь она катилась. «И есть сдвиг. Она добавила, что в доброте и уважении наблюдается сдвиг, основанный на разнообразии людей в комнате, которые разговаривают друг с другом. И вы просто получаете более гуманное взаимодействие.Мне нравится фраза «культура доброты». Когда вы создаете пространство для более спокойных разговоров, иногда возникают невероятные идеи, которыми иначе никто бы не поделился. Это творчество, это продуктивность. Это доверие внутри команды. Это сила «.

Общение как «экстремальный вид спорта»

Каин подозревал, что ее книга может быть большой. Не поначалу. Когда она отвергла идею Quiet в начале 2000-х, углубившись в малоизвестную литературу по социальной и психологической истории интровертов, «я думала, что работаю над этим весьма своеобразным проектом, и мне повезет, если я заключу сделку с книгой. и продам несколько экземпляров », — говорит она.Но затем ее агент обратился к нью-йоркским издателям, и «они все сошли с ума». (Возможно, они могли бы идентифицировать себя с его предметом: «Как вы можете себе представить, — говорит сейчас Каин, — большинство редакторов — интроверты»). Был аукцион и война ставок, которую в конечном итоге выиграла Random House. «Это было похоже на этот безумный сон», — вспоминает Каин. А потом пришло время писать. Потребовалось семь лет и второй набросок «начать с нуля», чтобы все было правильно.

Книга, вышедшая в январе 2012 года, на самом деле была в высшей степени своеобразным проектом, который представлял Каин.Отчасти научный обзор, отчасти манифест, отчасти самопомощь и отчасти рассказ о путешествиях, он последовал за ее пребыванием в таких местах, как мегацерковь Рика Уоррена в Седлбэке в Калифорнии, где она приняла участие в богослужении среди световых огней и джумботронов; и семинар Тони Роббинса в Атланте, обещавший «ВЫБРОСИТЬ СИЛУ ВНУТРИ», и завершился однажды вечером «прогулкой по углям». И в Гарвардскую школу бизнеса (HBS), которую друг-выпускник сказал Каину, что это «духовная столица экстраверсии».«Там, — отметила она, — профессора упорно трудятся, чтобы превратить тихих студентов в болтунов, а общение — это« экстремальный вид спорта ». Однажды, сидя в Spangler Center, Каин завязал разговор с парой студентов, один из которых посоветовал ей: «Удачи найти здесь интроверта».

Однако суть книги — в десятках научных исследований, которые Каин копает на своем пути. Адам Грант ’03, профессор менеджмента Wharton, рассказывает о своем экспериментальном исследовании удивительной эффективности лидеров-интровертов.И психолог Элейн Арон о «высокочувствительных» людях с сильными эмоциями и неприязнью к светской беседе, которые очень похожи на интровертов. И профессор психологии Кембриджа Брайан Литтл (ранее преподававший в Гарварде) о «свободных чертах», которые позволяют интровертам и экстравертам выходить за рамки своего темперамента, когда того требует ситуация. Каин посвящает целую главу работе Джерома Кагана, почетного профессора психологии Старча, чьи исследования наблюдали за субъектами от младенчества до взрослого возраста, выделяя так называемых «высокореактивных» детей, которых легче подавлять раздражителями окружающей среды. и с большей вероятностью вырастет интровертом.Его работа помогла установить роль биологии в формировании личности и темперамента как частично врожденную черту.

Рабочее определение интроверсии Каином, представленное современными психологами, такими как Каган, до сих пор перекликается с тем, что Карл Юнг впервые изложил в 1921 году: оно направляет людей внутрь, в мир мыслей и чувств, в то время как экстраверсия обращается вовне, к людям и деятельности. . Интровертам нужно уединение, чтобы зарядиться энергией; Экстраверты получают необходимый заряд от общения.Дополняя эту формулировку исследованиями, подобными исследованиям Кагана, Каин формирует картину, которая противостоит давнишним предрассудкам. (Однако даже в ходе исследования она нашла скрытый идеал экстраверта: «Просматривая психологическую базу данных в поисках статей, я быстро обнаружила, что если вы введете слово« интроверсия », вы получите столько статей», — говорит она. «И если вы добавите слово« экстраверсия », вы получите из этих ». Теперь ее руки на расстоянии двух футов друг от друга.)

, часто великолепный, атрибут: интроверты эмпатичны и рефлексивны; они предпочитают слушать разговор и думать, прежде чем говорить.Они с меньшей вероятностью погибнут в автокатастрофах, с большей вероятностью прислушаются к предупреждающим сигналам. Как правило, именно они примиряются и дают совет. Они обладают «мощной способностью к концентрации» и в большинстве своем остаются невосприимчивыми к соблазнам богатства и славы. Они артистичны и креативны, особенно когда работают в одиночку. Список уважаемых интровертов длинный, она уверяет читателей: Чарльз Дарвин, доктор Сьюз, Роза Паркс, Альберт Эйнштейн, Стив Возняк, Стивен Спилберг, Дж. Роулинг.

Сделать интроверсию крутой

Читатели отреагировали на Quiet так же, как и нью-йоркские издатели — как будто неосвоенный колодец внезапно открылся.Книга стала бестселлером. Каин появилась на обложке журнала Time через неделю после выхода Quiet , а через пару недель после этого она выступила с докладом на TED, который собрал полмиллиона просмотров в первый день онлайн (сейчас он почти до 16 миллионов). В этой беседе она рассказала историю о том, как поехала в летний лагерь девятилетним интровертом с чемоданом, полным книг, и с радостью ожидала такого же общения, к которому она привыкла дома: много тихого чтения вместе с близкими людьми. «Животное тепло» окружающих, пока «бродит по стране приключений в своем собственном сознании».Но в лагере все было не так — это было больше похоже на «вечеринку с бочонками без алкоголя», и Каин так и не открыл этот чемодан. Она сказала, что это не первый раз, когда «я получила сообщение … что мне следует попытаться выдать себя за экстраверта».

Она также рассказала аудитории о своем дедушке, бруклинском раввине, чья проповедь каждую неделю в течение 62 лет «соткала эти замысловатые гобелены древней и гуманистической мысли». Несмотря на то, что ему было трудно смотреть в глаза прихожанам, его любили и уважали: когда он умер, полиции пришлось закрыть улицы в его районе, чтобы вместить толпу скорбящих.«В культурном отношении нам нужен лучший баланс», — сказал Каин. «Когда психологи смотрят на жизнь самых творческих людей, они обнаруживают, что это люди, которые очень хорошо умеют обмениваться идеями и продвигать идеи, но в которых также есть серьезная полоса интроверсии».

После ее разговора Каин вернулся в свой гостиничный номер и закрыл дверь. Выступление 20-минутной речи перед светом и камерами и несколькими сотнями человек потребовало огромной энергии, и ей понадобится почти неделя, чтобы подзарядиться.«Я несколько дней почти не выходила на улицу, — говорит она. Но уже она начала получать письма и электронные письма, которые станут потоком тысяч от читателей, отчаянно пытающихся рассказать Каину свои истории, попросить совета или поблагодарить ее. Некоторые писали так, будто с него сняли бремя. В книге Каина они увидели объяснение и оправдание самих себя. Многие из них сказали Каину, что хотели бы знать все эти годы или десятилетия раньше.

После Quiet интроверсия внезапно вошла в моду.Это слово начало появляться в неожиданных местах, таких как Fortune и Fast Company и Harvard Business Review , в историях, объясняющих, как воспитывать и привлекать сотрудников-интровертов. В Гарвардской юридической школе (HLS) ежегодный зимний семинар по решению проблем, обязательный для всех первокурсников, стал местом, куда студентов «явно приглашают», — говорит декан HLS Марта Миноу, сама интроверт, чтобы поговорить. о темпераменте и личности и о том, как это влияет на их работу.«Я думаю, что многие из них вновь обретают уверенность, — говорит Миноу, — что нет, не каждый должен быть адвокатом в суде». Она добавляет: «В юридических школах, может быть, больше, чем в бизнес-школах, многие студенты идентифицируют себя как интроверты. Это люди, которые не против тратить часы на книги ». Но даже для студентов бизнес-школ что-то изменилось. Социальный психолог Эми Кадди, доцент HBS (см. «Психика на автомате», ноябрь-декабрь 2010 г., стр. 48) и сама чемпионка TED, начинает каждый новый курс с вопроса, сколько в классе экстравертов или интровертов.В прошлом, сказала она Каину, почти никто не заявлял об интроверсии. Сейчас многие поднимают руки. «Это то, во что я не могу поверить, — говорит Каин. «Для меня один факт, — новооткрытая крутая интроверсия, — является самым большим, что может случиться».

Индустрия интроверсии

С тех пор Каин создала свою собственную маленькую индустрию. Quiet Revolution стартовала в 2014 году, а в 2015 году компания открыла офисы в Quiet House — сначала в двухэтажном викторианском доме недалеко от Наяка, Нью-Йорк, а затем переехала в коричневый камень в Гарлеме.Веб-сайт Quiet Revolution (www.quietrev.com) предлагает советы, викторины и эссе от первого лица, в которых читатели рассказывают свои собственные истории. В 2016 году Каин опубликовал Тихая сила: секреты сильных сторон интровертов , последующую книгу, посвященную детям и подросткам. По крайней мере, пару раз в месяц она бывает в разъездах, выступает на конференциях, корпоративных собраниях и некоммерческих ретритах перед сотнями или тысячами аудиторий; во время особенно загруженного сезона прошлой осенью ее график доставил ее из Хьюстона в Кремниевую долину, затем в Нью-Джерси и Лос-Анджелес за пару недель.Затем идут обеды, телефонные звонки, почти постоянный поток запросов на интервью от репортеров. Каин уравновешивает все это с очень тихим отдыхом дома в долине Гудзон, где она живет со своей семьей: ежедневные прогулки, «дзен-теннис», с утра до вечера, проведенные за чтением и письмом, предсказуемый ритм отсева из школы. и пикапы до конца дня.

Тем не менее, интроверту сложно справиться с речью. Каин знает, как это иронично, что работа об интроверсии привлекла к ней столько внимания.Но со временем вставать перед публикой становится все легче, и, как она обнаружила, для перезарядки между мероприятиями она может достать ракетку и ударить несколько мячей или уйти в свой номер в отеле и заказать обслуживание номеров (крылья буйвола, чем острее, тем лучше. ) и прочтите книгу.

Когда есть возможность, Каин приводит свою семью: своего (экстравертного) мужа, Кеннета Кейна, J.D. ’93, и их семилетних и девятилетних мальчиков. Это тоже помогает. К тому времени, когда ее старшему сыну исполнилось шесть лет, дети побывали в 11 странах, сопровождая их в поездках с выступлениями своей матери.«Это прекрасное чувство — путешествовать по миру вместе всей семьей», — говорит она. Они ходят в парки, детские музеи, в мини-гольф, все, что есть. Иногда они просто тусуются в отеле. «Есть что-то в том, чтобы быть вместе в гостиничном номере в другой стране, что делает жизнь более насыщенной». Прыгает по кроватям, заказывает крылья буйвола, плещется в бассейне. Недавно в Аризоне был очень интересный отель: «И теперь мой сын убежден, что он хочет вырасти в Аризоне.Мол, его любимая футбольная команда теперь «Аризона Кардиналс».

Но мальчики знают, что значит, когда мама выносит по утрам чулки: работа. «И действительно тяжелая работа, — однажды услышал Каин, как ее старший сын информирует своего брата, — называется выступлением с речью».

Пробуждение в Азии

В другой жизни, которая сейчас кажется далекой, Каин был адвокатом на Уолл-стрит. Она пошла в юридический институт по причинам, которые иногда делают люди: это был твердый путь, и ее отец хотел для нее самодостаточной жизни, плюс она находила право интересным.По правде говоря, она говорит: «Я была наименее вероятным студентом юридического факультета». Юридическая школа настолько обеспокоила ее, что однажды ее вырвало по дороге в класс. Друзья часто спрашивали ее, почему она здесь, когда ее таланты, возможно, должны были привести ее в другое место. «И я сказал:« Нет, нет, это здорово ». Потому что какое-то время мне это действительно нравилось, как и иностранная страна. Это весело, это захватывающе, и, смотри, я могу говорить на этом языке ». После этого она проработала семь лет в юридической фирме Cleary Gottlieb Steen & Hamilton.

Именно там Каин впервые встретил Скибетту, генерального директора Quiet Revolution. Оба были молодыми товарищами, и, хотя у них не было ничего общего по темпераменту, их разделяло очарование личности. После нескольких часов за столом, наблюдая за спорами и переговорами мастеров вселенной, Каин и Скибетта проводили больше часов, разбирая свое поведение. Были крики и визжащие, и хулиганы на столе — и стальные тихие, которые сохраняли спокойствие и ждали. Это привлекло внимание Каина.

Scibetta также вспоминает: «После встреч мы со Сьюзен всегда должны были возвращаться в наши офисы и составлять эти сложные документы в поддержку чего-то или другого. Вместо этого мы возвращались в наши офисы и говорили о людях. И это было основой наших отношений. Так мы узнали друг друга. Это то, что мы делали, и нам это нужно было любить, потому что вдобавок мы работали по 19 часов в день ».

Спустя несколько лет Каин начала подозревать, что она все-таки не в нужном поле, и в конце концов она уехала, чтобы начать свой собственный консалтинговый бизнес, помогая клиентам стать лучше в переговорах.Сцибетта переехал в Японию. Это был шокирующий опыт. После колледжа он работал рыбаком, официантом, поваром, посыльным и плотником. Некоторое время он работал в Йеллоустонском национальном парке и шесть месяцев отдельно жил в палатке в лесах Монтаны. Но Япония была совсем другим. Скибетта базировалась в Токио и работала в JPMorgan Asset Management. Вместо идеала экстраверта он нашел культуру, сосредоточенную вокруг своей противоположности, место, где считалось грубым — на самом деле, даже хуже, чем грубым — перебивать других, пока они говорили, и нахмурился, считая, что это тот, кто говорит больше, чем кто-либо другой. .Он проводил презентацию в мэрии и встречал полную тишину, когда задавал вопросы. «Вы переезжаете в Японию и сразу понимаете случайность западной культуры», — говорит Скибетта. «Я вырос в Нью-Джерси, где, знаете, не было так много правил. А потом я стал юристом с Уолл-стрит, где нормой было кричать на своего оппонента. Затем, в Азии, я обнаружил, что Америка сформировала эту культуру. Это не было присуще ничему «.

Скибетта провел шесть лет в Токио, а затем, после пребывания в Лондоне и Нью-Йорке, еще восемь лет в Гонконге (где он забрал на улице щенка и назвал ее Минни; теперь она Тихая Собака).Тогда Каин позвал его. Продажи ее книг росли. Все эти письма приходили от читателей. Она думала о создании компании. Придет ли он помочь ей построить его?

Правило разговора с четырьмя людьми

С самого начала предприятия интересовались работой Каина. Генеральный директор Steelcase, производителя офисной мебели, случайно оказался в аудитории в день своего выступления на TED; Позже он подошел к ней, чтобы поговорить о том, как создать более тихое рабочее место.В 2016 году компания Кейна, сотрудничая с калифорнийским институтом Аниты Борг, организацией для женщин, работающих в сфере высоких технологий, сформировала Quiet Tech Network. Основываясь на идее Quiet Ambassador, он объединяет множество технологических компаний, чтобы противостоять собственному экстравертному идеалу отрасли, который, по словам Сибетты, отчасти виноват в нехватке женщин в этой сфере. В конце концов, объясняет он, «идеальные» экстравертные черты чаще приписываются мужчинам, чем женщинам.

LinkedIn, онлайн-сервис для профессиональных сетей, был еще одним ранним последователем философии Каина.Пэт Уодорс, старший вице-президент и руководитель отдела кадров LinkedIn, вспоминает, как смотрела выступление Каина на TED и думала: «Это я». Несколькими годами ранее, когда она впервые стала начальником, ей пришлось объяснять своей команде, почему она не зашла на кухню, чтобы поболтать, почему она ела обед в одиночестве, что закрытая дверь офиса не означает, что они были нежелательными или не нравится. Она разместила эссе об этом опыте в блоге LinkedIn, что привело к знакомству с Каином, и они стали друзьями по переписке. Вадорс говорит: «Она всегда роняла эти золотые самородки мне на колени.«

Вадорс начала вести круглые столы об интровертах на рабочем месте всякий раз, когда она путешествовала со своей базы в Сиэтле на другие сайты LinkedIn по всему миру, в основном« для того, чтобы интроверты рассказали о своем опыте », — говорит она. Она делится частичками советов Каина: если вам нужно что-то сказать на собрании, и вы нервничаете, скажите это пораньше, чтобы потом вы могли расслабиться и быть внимательными; если идея приходит вам в голову четыре раза на встрече, заставьте себя поделиться ею, даже если вы молчите; на коктейльных вечеринках поговорите с четырьмя людьми, прежде чем идти домой.«И не просто обменивайтесь рукопожатием — поговорите», — говорит Вадорс. Она ограничивала дискуссионные группы до 20 человек, но часто в три или четыре раза больше желающих принять участие, включая экстравертов, которые иногда пробирались внутрь. Возникли списки ожидания. Вадорс спросил Каина и Скибетту, что им делать. «Я сказал:« Я не могу масштабировать это. Я могу сделать 20, но есть 85 человек, которые хотят попасть ». Так зародилась программа« Тихий посол ».

Версия программы для школ, называемая «Сеть тихих школ», построена на аналогичном принципе.Касевич, ее директор, проработала учителем и заведующим кафедрой в колледжах и независимых школах в течение 25 лет, прежде чем присоединиться к Quiet Revolution в 2015 году. Она тоже интроверт и начинала каждый учебный год с рассказа классу о том, как ей было трудно. ребенок, и даже будучи студентом колледжа, чтобы высказаться. «И я очень ясно дала им понять, что моя оценка участия в классе не будет зависеть от количества речи», — говорит она. «Есть разные формы взаимодействия. Так что, если вы можете сигнализировать мне с помощью различных форм языка тела, что вы со мной, это прекрасно.Это будет считаться. Она встретилась со студентами один на один, чтобы слегка подтолкнуть их и дать им «длинный взлет» для высказываний. «Это дало тихим студентам возможность почувствовать себя ценными».

В этом году в 19 школах по всей стране работают 50 послов, большинство из которых учителя. Они работают с учителями над тем, как переосмыслить лидерство и участие учащихся, как сделать уроки спокойного времяпрепровождения и как помочь детям-интровертам пройти через и без того сложный процесс подачи заявления в колледж; они также обучают родителей тому, как обращаться со своими детьми-интровертами (и как избегать неправильного обращения с ними).В одной начальной школе с особенно шумным кафетерием еженедельно устраивался «тихий обед» в другом месте, где ученики могли есть, читая, играя в игры или разгадывая головоломки. «Мы обсуждали такие идеи, как наличие плакатов на столе, поощрение более рефлексивного письма или рисования», — говорит Касевич.

Очень важно внести эти корректировки, добавляет она. «Так легко увидеть, как три или четыре ребенка разговаривают. Сначала они поднимают руки, и учитель их зовет.В этом корень проблемы. Экстраверты привыкли, что их зовут — годами учителя обращаются к ним, и они этого ждут. Но исследования показывают, что как только поднимается рука, остальные мозги в комнате отключаются ».

Когда собрание в Тихом доме подходило к концу — Каин направился забрать своих детей из школы, а остальные планировали разделить ужин внизу на кухне — Скибетта начал сворачивать дела, объединяя свои записи на доске, подводя итоги. основные моменты дня и откровения.

И затем последовал этот крошечный оборот фразы, который легко пропустить, но явно преднамеренный: «Через минуту, — сказал он, — я скажу:« Есть ли у кого-нибудь другие мысли, вопросы или идеи? »- я скажу, что в минуту.» Затем он продолжил говорить, но его коллеги-интроверты вокруг стола выглядели немного изменившимися. Теперь они готовились что-то сказать, выпрямляясь на стульях, складывая слова в уме. Через три или четыре минуты Скибетта остановился. «Итак, — спросил он, — есть ли у кого-нибудь другие мысли?» Поднялась рука.

8 признаков того, что вы интроверт

Интроверсия — это черта личности, характеризующаяся сосредоточением внимания на внутренних чувствах, а не на внешних источниках стимуляции. Интроверты и экстраверты часто рассматриваются как две крайние противоположности, но правда в том, что большинство людей находится где-то посередине.

Хотя интроверты составляют от 25 до 40 процентов населения, до сих пор существует много неправильных представлений об этом типе личности. Также важно отметить, что интроверсия — это не то же самое, что социальная тревога или застенчивость.Быть интровертом не означает, что вы социально обеспокоены или застенчивы.

8 признаков того, что вы интроверт

Что такое интроверт?

Интроверсия — одна из основных черт личности, выявленных во многих теориях личности.

Интроверты, как правило, обращаются внутрь себя или больше сосредоточены на внутренних мыслях, чувствах и настроении, чем на поисках внешней стимуляции.

Интроверсия обычно рассматривается как часть континуума наряду с экстраверсией.Интроверсия указывает на один конец шкалы, а экстраверсия — на другой.

Термины интроверсия и экстраверсия (также часто называемые экстраверсией) были популяризированы благодаря работам Карла Юнга и позже стали центральными частями других выдающихся теорий, включая теорию личности большой пятерки. Измерение интроверсии-экстраверсии также является одной из четырех областей, определенных Индикатором типа Майерс-Бриггс (MBTI). Согласно многим теориям личности, каждый в той или иной степени обладает как интроверсией, так и экстраверсией.Однако люди часто склонны наклоняться в ту или иную сторону.

Интроверты, как правило, более спокойны, замкнуты и задумчивы. В отличие от экстравертов, которые получают энергию от социального взаимодействия, интроверты должны расходовать энергию в социальных ситуациях. После посещения вечеринки или проведения времени в большой группе людей интроверты часто чувствуют потребность «подзарядиться», проведя некоторое время в одиночестве.

Иллюстрация Джошуа Сонга. © Verywell, 2018.

Причины

Чтобы понять, почему некоторые люди интроверты, а некоторые экстраверты, важно понимать роль, которую играет физиология вашего тела.То, как ваше тело реагирует на внешнюю среду, играет решающую роль в определении вашего уровня экстраверсии и интроверсии.

На физиологическом уровне сеть нейронов, расположенных в стволе мозга, известная как ретикулярная активирующая система (РАС), отвечает за регулирование уровней возбуждения, включая бодрствование и переходы между сном и бодрствованием.

РАС также играет роль в контроле того, сколько информации вы принимаете во время бодрствования.Столкнувшись с потенциальными угрозами в окружающей среде, РАС повысит уровень вашего возбуждения, чтобы вы были начеку и были готовы справиться с опасностью. У каждого человека есть базовая уставка уровня возбуждения. Некоторые люди обычно имеют гораздо более высокую уставку, в то время как другие имеют гораздо более низкую уставку.

Психолог Ганс Айзенк предположил, что эти уровни возбуждения можно рассматривать как континуум. Согласно его теории возбуждения экстраверсии:

15 процентов людей имеют минимальную уставку, что означает, что у них естественный низкий уровень возбуждения
15 процентов людей имеют высокое заданное значение, что означает, что они, естественно, более возбуждены
70 процентов людей лежат где-то в середине континуума

Согласно теории Айзенка, интроверты — это те, у кого от природы высокий уровень возбуждения.Поскольку интроверты, как правило, испытывают хронически высокий уровень возбуждения, они склонны искать занятия и среду, в которой они могут избежать чрезмерной стимуляции. Из-за своего естественного высокого уровня возбуждения они более бдительны и получают больше информации из окружающей среды. Убегая куда-нибудь, чтобы иметь время в одиночестве, чтобы подзарядиться, дает им возможность осмыслить и осмыслить то, что они узнали.

Общие знаки

Вы полагаете, что знаете, кто такой интроверт, а кто нет? Хотя вы можете думать об интроверте как о застенчивом цветочнике, который предпочитает оставаться дома в одиночестве, а не общаться, на самом деле интроверты могут быть разных типов с самыми разными характеристиками.

Безусловно, есть множество социально замкнутых интровертов, которые предпочли бы остаться дома и почитать книгу, а не пойти на большую вечеринку, но есть также много интровертов, которым нравится общаться. Возможно, вы даже удивитесь, узнав, что многие люди, которых вы считаете «социальными бабочками», на самом деле могут быть довольно интровертами.

Ниже приведены лишь некоторые из признаков того, что вы (или кто-то из ваших знакомых) можете быть интровертом.

1. Пребывание рядом с большим количеством людей истощает вашу энергию

Вы когда-нибудь чувствовали себя истощенными, проводя время с большим количеством людей? Часто ли после дня общения с другими вам нужно уединяться в тихом месте и проводить продолжительное время наедине с собой? Одной из основных характеристик этого типа личности является то, что интроверты должны тратить энергии в социальных ситуациях, в отличие от экстравертов, которые получают энергии от таких взаимодействий.

Это не означает, что все интроверты вообще избегают общественных мероприятий.

Многие интроверты действительно любят проводить время с другими людьми, но с одной важной оговоркой: интроверты предпочитают компанию близких друзей. В то время как экстраверт может пойти на вечеринку с целью познакомиться с новыми людьми, интроверт намерен проводить время, разговаривая с хорошими друзьями.

2. Наслаждайтесь одиночеством

Как интроверт, ваше представление о хорошем времени — это тихий полдень, в котором вы можете наслаждаться своими хобби и интересами.

Несколько часов наедине с хорошей книгой, спокойная прогулка на природе или любимая телепрограмма — отличный способ помочь вам почувствовать себя заряженным и заряженным энергией.

Это не означает, что среднестатистический интроверт все время хочет побыть в одиночестве. Многие интроверты любят проводить время с друзьями и общаться со знакомыми людьми в социальных ситуациях. Главное помнить, что после долгого дня социальной активности интроверт, вероятно, захочет уединиться в тихом месте, чтобы подумать, поразмыслить и подзарядиться.

Если несколько часов, чтобы побыть одному, похоже на ваше представление о хорошем времени, вы просто можете быть интровертом.

3. У вас небольшая группа близких друзей

Одно из распространенных заблуждений об интровертах — то, что они не любят людей. Хотя интроверты обычно не любят много общаться, им нравится иметь небольшую группу друзей, с которыми они особенно близки. Вместо того, чтобы иметь большой круг общения людей, которых они знают только на поверхностном уровне, интроверты предпочитают придерживаться глубоких, длительных отношений, отмеченных большой близостью и интимностью.

Исследователи обнаружили, что люди с высоким уровнем этой черты обычно имеют меньшую группу друзей. В то время как у экстравертов обычно широкий круг друзей и знакомых, интроверты обычно более тщательно выбирают своих друзей. Их самые близкие отношения имеют тенденцию быть глубокими и значительными. Они также предпочитают общаться с людьми один на один, а не в большой группе.

Если ваш круг общения небольшой, но очень тесный, велика вероятность, что вы интроверт.

4. Люди часто описывают вас как тихих и затрудняются с вами познакомиться

Интровертов часто называют тихими, сдержанными, мягкими и иногда ошибочно принимают за застенчивых.

Хотя некоторые интроверты, безусловно, застенчивы, людям определенно не следует принимать скрытность интровертов за робость. Во многих случаях люди с этим типом личности просто предпочитают тщательно подбирать слова и не тратить время или энергию на ненужную болтовню.

Если вы спокойный и немного сдержанный тип, вы, вероятно, интроверт.

5. Слишком сильная стимуляция заставляет вас отвлекаться и терять концентрацию

Когда интровертам приходится проводить время в очень беспокойных делах или в обстановке, они могут в конечном итоге чувствовать себя несосредоточенными и подавленными. С другой стороны, экстраверты, как правило, преуспевают в ситуациях, когда много активности и мало шансов наскучить.

Согласно по крайней мере одному исследованию, исследователи обнаружили, что интроверты легче отвлекаются, чем экстраверты, что является одной из причин, по которой интроверты предпочитают более тихую и менее беспокойную обстановку.

Если вы чувствуете себя подавленным в загруженных социальных ситуациях, вы, вероятно, интроверт.

6. Вы очень осведомлены о себе

Поскольку интроверты склонны обращаться внутрь себя, они также тратят много времени на изучение собственного внутреннего опыта. Если вы чувствуете, что обладаете очень хорошими знаниями и понимаете себя, свои мотивы и свои чувства, вы можете быть более интровертом.

Интровертам нравится просто думать и исследовать вещи в собственном сознании.Самосознание и самопонимание важны для интровертов, поэтому они часто посвящают много времени тому, чтобы больше узнать о себе. Это может включать изучение увлечений, которые им нравятся, размышления о своей жизни и чтение книг, посвященных темам и темам, которые важны для них.

Если вы чувствуете, что обладаете самосознанием и вам нравится получать глубокие знания о себе, возможно, вы больше являетесь интровертом.

7. Вы любите учиться, наблюдая за телом

Если экстраверты предпочитают сразу же учиться на практике, интроверты обычно предпочитают учиться через наблюдение.В то время как экстраверты обычно учатся методом проб и ошибок, интроверты лучше всего учатся, наблюдая.

Интровертам нравится наблюдать, как другие выполняют задание, часто неоднократно, до тех пор, пока они не почувствуют, что могут воспроизвести действия самостоятельно. Когда интроверты учатся на собственном опыте, они предпочитают практиковаться в уединенном месте, где они могут развить свои навыки и способности, не выступая перед аудиторией.

Если вам нравится узнавать больше, наблюдая, а не делая, есть шанс, что у вас более замкнутый характер.

8. Вас тянет к работе, связанной с независимостью

Как вы можете себе представить, работа, требующая значительного социального взаимодействия, обычно мало привлекает людей с высоким уровнем интроверсии. С другой стороны, карьера, предполагающая независимую работу, часто является отличным выбором для интровертов. Например, интроверту может понравиться работать писателем, бухгалтером, программистом, графическим дизайнером, фармацевтом или художником.

Интроверсия против застенчивости

Важно отметить, что интроверсия не обязательно означает застенчивость.В своей книге Развитие застенчивости и социальной изоляции авторы Шмидт и Басс пишут: «Общительность относится к мотиву, сильному или слабому, желания быть с другими, тогда как застенчивость относится к поведению в обществе других, сдерживаемого или раскованного. , а также чувство напряжения и дискомфорта «.

Застенчивость указывает на боязнь людей или социальных ситуаций. С другой стороны, интроверты просто не любят тратить много времени на общение с другими людьми.

Тем не менее, интроверты ценят общение с людьми, с которыми они близки.Они находят «светскую беседу» утомительной, но им нравится вести глубокие, содержательные беседы. Интроверты также склонны думать о вещах, прежде чем говорить. Они хотят иметь полное представление о концепции, прежде чем высказывать свое мнение или пытаться предложить объяснение.

Заблуждения

В отличной статье в Atlantic Monthly автор Джонатан Раух рассмотрел некоторые распространенные мифы и заблуждения об интровертах. Хотя интровертов часто называют застенчивыми, отстраненными и высокомерными, Раух объясняет, что такое восприятие является результатом неспособности экстравертов понять, как работают интроверты.

«Экстраверты мало или совсем не разбираются в интроверсии», — предполагает Раух. «Они считают, что компания, особенно их собственная, всегда приветствуется. Они не могут представить, почему кому-то нужно побыть одному; более того, они часто обижаются на такое предложение. Как часто я пытался объяснить этот вопрос экстравертам, я никогда не чувствовал, что кто-то из них действительно понимает ».

По оценкам, экстравертов больше, чем интровертов, примерно в три раза. Интроверты часто обнаруживают, что другие люди пытаются изменить их или даже предполагают, что с ними что-то «не так».Нет ничего более далекого от правды. Хотя интроверты составляют меньшую часть населения, не существует правильного или неправильного типа личности. Вместо этого и интроверты, и экстраверты должны стремиться понять различия и сходства друг друга.

Слово Verywell

Помните, что интроверсия — это не характеристика по принципу «все или ничего». Люди могут быть так называемыми интровертами с большой буквы (она же «очень интроверты») или в некоторых ситуациях могут быть общительными с некоторыми интровертными наклонностями.Интроверсия существует в континууме с экстраверсией, и большинство людей склонны находиться где-то посередине между ними.

Если вы отождествляете себя с некоторыми характеристиками интроверсии и некоторыми характеристиками экстраверсии, то с большой вероятностью вы относитесь к 70 процентам людей, которые попадают где-то посередине. Амбивертам нравится как проводить время с другими, так и проводить время в одиночестве, в зависимости от ситуации и их потребностей в данный момент.

Самое главное, помните, что один тип не «лучше» другого.Каждая тенденция может иметь свои преимущества и недостатки в зависимости от ситуации. Однако, лучше понимая свою личность, вы можете научиться использовать свои сильные стороны.

Если вы интроверт, найдите способы справиться, если возбуждение из внешнего мира станет слишком сильным. Найдите тихий момент, где вы сможете уйти от подавляющего шума и подзарядиться.

В одном исследовании взрослых интровертов в возрасте от 18 до 80 лет выяснилось, что те, у кого были прочные социальные отношения и навыки эмоциональной регуляции, были более счастливыми, чем те, у кого этих навыков не было.Максимально используйте свои сильные стороны, поддерживая близкие отношения, чтобы развивать прочные социальные связи и использовать свою склонность смотреть внутрь себя, чтобы развить твердое эмоциональное понимание.

Интроверсия — это совершенно нормально. Однако если вы обнаружите, что ваши интровертные наклонности являются результатом беспокойства, которое влияет на ваше нормальное повседневное функционирование, проконсультируйтесь с врачом или специалистом в области психического здоровья.

цитат о демократии — civiced.org

«Опасность не в том, что какой-то конкретный класс непригоден для управления.Каждый класс непригоден для управления ».
— Лорд Актон

«Дух, преобладающий среди людей всех степеней, всех возрастов и полов, есть Дух свободы».
— Эбигейл Адамс, 1775 г.

«Власть законов, а не человеков».
— Джон Адамс

«Свобода не может быть сохранена без общего знания среди людей, которые имеют право… и желание знать».
— Джон Адамс, 1765 г.

«Помните, демократия никогда не длится долго. Вскоре он истощается, истощается и убивает себя.Еще никогда не было демократии, которая бы не покончила жизнь самоубийством ».
— Джон Адамс

«Я должен изучать политику и войну, чтобы мои сыновья могли свободно изучать математику и философию. Мои сыновья должны изучать математику и философию, географию, естественную историю, военно-морскую архитектуру, мореплавание, торговлю и сельское хозяйство, чтобы дать своим детям право изучать живопись, поэзию, музыку, архитектуру, скульптуру, гобелены и фарфор ».
— Джон Адамс

«В тот момент, когда в обществе принимается идея, что собственность не так священна, как законы Бога, и что нет силы закона и общественного правосудия, которые защищали бы ее, начинаются анархия и тирания.
— Джон Адамс, Защита американских конституций, 1787 г.

«Не только право каждого присяжного заседателя, но и его обязанность… вынести приговор в соответствии с его собственным лучшим пониманием, суждением и совестью, хотя и в прямом противоречии с указанием суда».
— Джон Адамс

«Если были те, кто сомневался в том, что конфедеративная представительная демократия является правительством, компетентным для мудрого и упорядоченного управления общими заботами могущественной нации, то эти сомнения развеялись.
— Джон Куинси Адамс

«Если самый подлый человек в республике лишен своих прав, то каждый человек в республике лишен своих прав».
— Джейн Аддамс, 1903 г.

«Никакое угнетение не может быть более сильным и продолжительным, чем угнетение, вызванное извращением и превышением законной власти».
— Джозеф Аддисон

«Всегда легче бороться за свои принципы, чем жить по ним».
—Альфред Адлер

«Демократия — это медленный процесс спотыкания до правильного решения вместо того, чтобы идти прямо к неправильному.
— Аноним

«Избирательное право — главное право».
— Сьюзен Б. Энтони

«Где свобода, там моя страна».
— Латинская фраза неизвестного авторства; девиз Алджернона Сиднея и Джеймса Отиса

«Тоталитаризм никогда не довольствуется управлением внешними средствами, а именно через государство и механизм насилия; Благодаря своей особой идеологии и роли, отведенной ему в этом аппарате принуждения, тоталитаризм открыл средства доминирования и терроризирования людей изнутри.
— Ханна Арендт

«Демократия возникает из представления о том, что равные во всех отношениях равны во всех отношениях; поскольку мужчины одинаково свободны, они заявляют, что они абсолютно равны ».
— Аристотель

«Тот, кто не может жить в обществе или кто не нуждается, потому что он достаточен для себя, должен быть либо зверем, либо богом».
— Аристотель

«Ибо, если свобода и равенство, как полагают некоторые люди, главным образом можно найти в демократии, они будут достигнуты, когда все люди в равной степени будут участвовать в управлении в максимальной степени.
— Аристотель

«Ибо, если свобода и равенство, как полагают некоторые люди, главным образом можно найти в демократии, это должно быть так, чтобы каждый правительственный департамент был одинаково открыт для всех; но поскольку люди составляют большинство, и то, что они голосуют, является законом, отсюда следует, что такое государство является демократией ».
— Аристотель

«Благо человека должно быть концом политической науки».
— Аристотель

«Они должны править, кто умеет править лучше всех».
— Аристотель

После каждой войны демократии остается немного меньше.
— Брукс Аткинсон

«Судьи должны помнить, что их должность — jus dicere, а не jus dare; толковать закон, а не создавать или давать закон ».
—Фрэнсис Бэкон

«Способность сочетать приверженность со скептицизмом необходима для демократии».
— Мэри Кэтрин Бейтсон

«Один из ключей к выживанию свободных институтов — это отношения между частной и общественной жизнью, то, как граждане участвуют или не участвуют в общественной сфере».
— Роберт Н.Белла

«Два основных компонента хорошей жизни — это успех в работе и радость, которую приносит служение своему сообществу. И… эти два понятия так тесно переплетены, что у человека обычно не может быть одного, не имея другого ».
— Роберт Н. Белла

«Каждый человек, который считается за одного, и никто не может считаться более, чем за одного… кажется, больше, чем любая другая формула, составляет несводимый минимум идеала равенства».
— Исайя Берлин

«Союз правительства и религии имеет тенденцию разрушать правительство и унижать религию.История государственной религии, установленной как в Англии, так и в этой стране, показала, что всякий раз, когда правительство присоединялось к одной конкретной форме религии, неизбежным результатом было то, что оно вызывало ненависть, неуважение и даже презрение к тем, кто придерживался противоположных взглядов. верования. Та же самая история показала, что многие люди утратили уважение к любой религии, которая полагалась на поддержку правительства для распространения своей веры ».
— Хьюго Л. Блэк

«Я считаю, что в нашем Билле о правах есть« абсолюты », и что они были помещены туда намеренно людьми, которые знали, что означают слова, и подразумевали, что их запреты являются« абсолютными ».’»
— Хьюго Л. Блэк

«Лояльность должна возникать спонтанно из сердец людей, которые любят свою страну и уважают свое правительство».
— Хьюго Л. Блэк

«Общественное благосостояние требует, чтобы конституционные дела разрешались в соответствии с положениями самой Конституции, а не в соответствии с мнениями судей о справедливости, разумности или справедливости. Я не опасаюсь, что конституционные поправки будут приняты должным образом, но я опасаюсь переписывания Конституции судьями под видом толкования.
— Хьюго Л. Блэк

«Без отклонений, без исключения, без каких-либо оговорок, но и случаев, свобода слова означает, что вы не должны делать что-либо с людьми из-за их взглядов, выражать их, говорить или писать».
— Хьюго Л. Блэк

«Если бы люди были мудрыми, самые деспотичные князья не могли причинить им вреда. Если они не будут мудры, самое свободное правительство будет вынуждено быть тиранией ».
— Уильям Блейк

«Что бы вы сделали, проложили большую дорогу через закон, чтобы преследовать дьявола? … И когда закон был нарушен и Дьявол обернулся против вас, где бы вы спрятались… все законы плоские? В этой стране множество законов от побережья до побережья.Человеческие законы, а не Божьи. И если вы их срубите … вы действительно думаете, что сможете стоять прямо на ветру, который тогда дует? Да, ради собственной безопасности я отдаю дьяволу преимущество закона ».
— Роберт Болт, Человек на все времена »

«Свобода поставляется в индивидуальной упаковке».
— Ширли Бун

«Демократия должна оставаться дома во всех вопросах, которые влияют на характер ее институтов».
—Уильям Бора

«Преступление заразно. Если правительство становится нарушителем закона, это порождает неуважение к закону; он приглашает каждого стать законом для самого себя; это приглашает анархию.
— Луис Брандейс

«Единственный титул в нашей демократии, превосходящий титул президента [это] титул гражданина».
— Луи Брандейс, 1937 г.

«В американском правительстве … недостаток единства. … Моряки, рулевой, инженер, похоже, не преследуют одну цель и не подчиняются какой-либо воле, поэтому вместо того, чтобы двигаться устойчивым курсом, судно могло следовать окольным или зигзагообразным курсом, а иногда просто кружиться в воде. ”
— Джеймс Брайс, Американское Содружество, 1888 г.

«Среди людей, в целом коррумпированных, свобода не может существовать долго.
— Эдмунд Берк

«Никто не совершает большей ошибки, чем тот, кто ничего не делает, потому что он может сделать лишь немного».
— Эдмунд Берк

«Люди имеют право на гражданскую свободу в точном соответствии с их склонностью налагать моральные цепи на свои собственные аппетиты… Общество не может существовать, если где-то не будет помещена контролирующая сила над волей и аппетитом, и чем меньше ее внутри, тем меньше ее внутри. больше должно быть вовне. В вечном устройстве вещей предопределено, что люди с несдержанным умом не могут быть свободными.Их страсти сковывают оковы «.
— Эдмунд Берк

«Если у вас есть план, мы хотим его услышать. Расскажите об этом лидерам вашего сообщества, местным чиновникам, губернатору и вашей команде в Вашингтоне. Поверьте, ваши идеи важны. Человек может иметь значение ».
— Джордж Х.В. куст

«Вежливость — это не тактика или сантименты. Это решительный выбор доверия вместо цинизма, сообщества вместо хаоса ».
— Джордж У. Буш, инаугурационная речь 2001 г.

«Мы связаны идеалами, которые учат нас, что значит быть гражданами.Этим идеалам необходимо научить каждого ребенка. Каждый гражданин должен их поддерживать. … Прошу вас быть гражданами. Граждане, а не зрители. Граждане, а не подданные. Ответственные граждане, создающие сообщества служащих и нацию с характером ».
— Джордж У. Буш, инаугурационная речь 2001 г.

«Лучший способ укрепить свободу в других странах — это продемонстрировать здесь, что наша демократическая система достойна подражания».
— Джимми Картер

«Опыт демократии подобен опыту самой жизни — всегда меняющейся, бесконечной в своем разнообразии, иногда бурной и тем более ценной из-за того, что она прошла испытания в невзгодах.
— Джимми Картер

«Мы превратились не в плавильный котел, а в красивую мозаику. Разные люди, разные верования, разные стремления, разные мечты ».
— Джимми Картер

«Тот факт, что мужчина должен голосовать, заставляет его думать. Вы можете проповедовать собранию по годам и не влиять на его мысли, потому что они не требуют определенных действий. Но бросьте свой объект в кампанию, и это станет проблемой ».
— Джон Джей Чепмен

«Демократия — непростая форма правления, потому что она никогда не бывает окончательной; это живой, изменяющийся организм с непрерывным изменением и регулированием баланса между индивидуальной свободой и общим порядком.
— Илка Чейз

«Демократия — это как сморкаться. Возможно, ты не справишься с этим, но ты должен делать это сам ».
—Г.К. Честертон

«Средний человек голосует ниже себя; он голосует с половиной ума или сотой долей единицы. Мужчина должен голосовать всем, как он поклоняется или женится. Человек должен голосовать головой и сердцем, душой и желудком, глазом за лица и своим слухом за музыку; также (при достаточном раздражении) руками и ногами.… Вопрос не столько в том, голосует ли меньшинство электората. Дело в том, что голосует лишь меньшинство избирателей ».
-G. К. Честертон

«Традиция означает отдавать голоса за самый непонятный из всех классов, наших предков. Это демократия мертвых ».
—Г.К. Честертон

«[Нет] более благородного мотива для вступления в общественную жизнь, чем решение не подчиняться нечестивым людям».
— Цицерон

«Из трех форм правления, монархии, аристократии и народа, лучшей является смесь всех трех, поскольку каждая из них, взятая сама по себе, может привести к катастрофе.Короли могут быть капризными, аристократическими, своекорыстными, а необузданная толпа наслаждается нежелательной властью, более ужасающей, чем пожар или бушующее море ».
— Цицерон

«Многие формы правления были испытаны и будут испытаны в этом мире греха и горя. Никто не делает вид, что демократия совершенна или всесторонне развита. Действительно, было сказано, что демократия — наихудшая форма правления, за исключением всех тех других форм, которые время от времени применялись ».
— Уинстон Черчилль

«Империи будущего — это империи разума.
— Уинстон Черчилль

«Salus populi suprema lex esto [благополучие народа является высшим законом]».
— впервые приписывается Цицерону

«Право — это не то, что вам кто-то дает; это то, что никто не может отнять у вас «.
— Рэмси Кларк

«Правительство — это траст, а должностные лица правительства являются попечителями, и как траст, так и попечители создаются на благо народа».
— Генри Клей

«Я думаю, что иногда наши молодые люди считают, что участие в правительстве — не лучшее дело… или что, если бы они действительно участвовали, то то, что они делали, не имело бы значения.Нет ничего более далекого от правды. Мы здесь как нация спустя более 224 лет, потому что более чем в половине случаев более половины людей оказывались правы по действительно важным вопросам. Нет места в мире, которое было бы лучшим примером того, что могут делать свободные люди, когда они работают вместе … Я откровенно считаю, что этот модный цинизм по большей части является своего рода потаканием своим самолюбием, которому нет места в Америке ».
— Билл Клинтон, 2000 г.

«В Америке нет ничего плохого, что нельзя исправить тем, что правильно в Америке.
— Билл Клинтон

«Демократия — это небольшое твердое ядро общего согласия, окруженное множеством индивидуальных различий».
— Джеймс Б. Конант

«Люди говорят о естественных правах, но я призываю любого показать, где в природе какие-либо права существовали или были признаны до тех пор, пока не будет создан для их объявления и защиты должным образом обнародованный свод соответствующих законов».
— Кэлвин Кулидж

«Чем больше я изучаю ее [Конституцию], тем больше я восхищаюсь ею, понимая, что ни один другой документ, созданный рукой человека, никогда не приносил человечеству столько прогресса и счастья.
— Кэлвин Кулидж, 1929 г.

«Перспективы стабильной демократии в стране улучшаются, если ее граждане и лидеры решительно поддерживают демократические идеи, ценности и практики. Самая надежная поддержка приходит тогда, когда эти убеждения и предрасположенности укоренились в культуре страны и в значительной степени передаются из поколения в поколение. Другими словами, страна обладает демократической политической культурой ».
— Роберт Даль, 1998 г.

«В демократическом видении свобода, достигаемая демократическим порядком, — это прежде всего свобода самоопределения в принятии коллективных и обязательных решений: самоопределение граждан, имеющих право участвовать в качестве политических равных в установлении правил и законы, по которым они будут жить вместе как граждане.
— Роберт Даль, Демократия и ее критики, 1989 г.

«Считать Верховный суд США исключительно правовым институтом — значит недооценивать его значение в американской политической системе. Ибо это еще и политический институт, то есть институт для принятия решений по спорным вопросам национальной политики. Как политический институт суд весьма необычен, не в последнюю очередь потому, что американцы не совсем готовы признать тот факт, что это политический институт, и не вполне способны его отрицать; так что часто мы занимаем обе позиции сразу.Это сбивает с толку иностранцев, забавляет логиков и вознаграждает простых американцев, которым, таким образом, удается сохранить лучшее из обоих миров ».
— Роберт Даль

«По сравнению с политическими системами других развитых демократических стран наша система является одной из самых непрозрачных, сложных, запутанных и трудных для понимания».
— Роберт Даль, Насколько демократична американская конституция ?, 2003 г.

«Существенным элементом в значении общего блага среди членов группы является то, что члены группы выбрали бы, если бы они обладали наиболее полным достижимым пониманием опыта, который был бы результатом их выбора, и его наиболее подходящих альтернатив.Поскольку требуется просвещенное понимание, я предлагаю включить возможности для обретения просвещенного понимания, которые также важны для значения общего блага. Более того, права и возможности демократического процесса являются элементами общего блага. Даже в более широком смысле, поскольку институты полиархии необходимы для использования демократического процесса в больших масштабах, в такой большой единице, как страна, все институты полиархии также должны считаться элементами общего блага.
— Роберт Даль, 1989 г.

«Вы можете защитить свои свободы в этом мире, только защищая свободу другого человека. Ты можешь быть свободным, только если свободен я ».
— Кларенс Дэрроу

«Конституция, сделанная для всех народов, не создана ни для кого».
— Жозеф де Местр

«Агитация и изменчивость присущи природе демократических республик, так же как застой и сонливость являются законом абсолютных монархий».
— Алексис де Токвиль

«Американцы всех возрастов, любого жизненного положения и всех типов предрасположенностей навсегда образуют ассоциации … во главе любого нового начинания.Где во Франции вы найдете правительство или в Англии какого-нибудь территориального магната, в Соединенных Штатах вы обязательно найдете ассоциацию ».
— Алексис де Токвиль, 1835 г.

«Объединение было использовано лучше, и этот мощный инструмент действия применялся в Америке для достижения более различных целей, чем где-либо еще в мире».
— Алексис де Токвиль, 1835 г.

«Демократия не дает народу наиболее искусного правительства, но она производит то, что самые способные правительства зачастую не могут создать: а именно, всепроникающую и беспокойную деятельность, чрезмерную силу и энергию, которая неотделима от нее и которые, какими бы неблагоприятными ни были обстоятельства, могут творить чудеса.
— Алексис де Токвиль

«Демократические нации мало заботятся о том, что было, но их преследуют видения того, что будет; в этом направлении их безграничное воображение растет и расширяется сверх всякой меры. Демократия, закрывающая перед поэтом прошлое, открывает перед ним будущее ».
— Алексис де Токвиль

«Я думаю, что можно признать общим и постоянным правилом, что среди цивилизованных наций воинственные страсти станут более редкими и менее интенсивными по мере того, как социальные условия станут более равными.
— Алексис де Токвиль

«Ваша цель — усовершенствовать привычки, приукрасить манеры и развивать искусство, чтобы способствовать любви к поэзии, красоте и славе? Станете ли вы народом, способным оказать мощное воздействие на все другие страны и подготовленным к тем высоким начинаниям, которые, какими бы ни были их результаты, оставят имя навсегда известным в истории? Если вы считаете это главной целью общества, избегайте правления демократии ».
— Алексис де Токвиль

«Если, вкратце, вы считаете, что главная цель правительства состоит не в том, чтобы воздать величайшую славу нации, а в том, чтобы обеспечить наибольшее удовольствие и избежать самых страданий каждому из людей. люди, которые его составляют, — если вы того пожелаете, тогда уравняйте условия жизни людей и создайте демократические институты.
— Алексис де Токвиль, Демократия в Америке, Vol. 1 января 1945 г.

«Нельзя слишком часто повторять, что нет ничего более плодородного для чудес, чем искусство быть свободным; но нет ничего труднее, чем ученичество свободы ».
— Алексис де Токвиль

«В демократические времена чрезвычайно трудно втянуть народы в военные действия; но … почти невозможно, чтобы двое из них пошли на войну, не поссорив остальных. Интересы всех настолько переплетены, их мнения и их желания так похожи, что никто не может оставаться спокойным, когда другие встревожены.Таким образом, войны становятся более редкими, но когда они вспыхивают, они распространяются на большее поле ».
— Алексис де Токвиль

«Ни одна затяжная война не может не поставить под угрозу свободу демократической страны… она должна неизменно и неизмеримо увеличивать власть гражданского правительства; он должен почти принудительно сосредоточить руководство всеми людьми и управление всем в руках администрации. … Все те, кто стремится уничтожить свободы демократической нации, должны знать, что война — это самое надежное и кратчайшее средство для ее достижения.
— Алексис де Токвиль

«Нет ничего более неотразимого, чем тираническая сила, правящая от имени народа, потому что, обладая моральной силой, которая принадлежит воле большего числа людей, она действует в то же время с быстротой и настойчивостью одного человека. . »
— Алексис де Токвиль

«Право, предоставленное американским судам по признанию закона неконституционным, образует один из самых мощных барьеров, которые когда-либо создавались против тирании политических собраний.
— Алексис де Токвиль, 1835 г.

«Таким образом, демократия не только заставляет каждого забыть своих предков, но и скрывает его потомков и отделяет от него современников; это навечно отбрасывает его на себя одного и грозит в конце концов полностью заключить его в одиночестве его собственного сердца ».
— Алексис де Токвиль

«Есть одна гарантия, известная, как правило, мудрым, которая является преимуществом и безопасностью для всех, но особенно для демократий по сравнению с деспотами.Что это такое? Недоверие.»
— Демосфен

«Демократия — это больше, чем форма правления; это прежде всего способ совместной жизни, совместного переданного опыта ».
— Джон Дьюи

«Индивидуальности могут образовывать сообщества, но только институты могут создать нацию».
— Бенджамин Дизраэли

«Ни одно правительство не может долго оставаться в безопасности без сильной оппозиции».
— Бенджамин Дизраэли

«Права человека лежат на общей основе; и по всей причине, что их поддерживают, поддерживают и защищают для всей человеческой семьи.Основные характеристики человечества везде одинаковы ».
— Фредерик Дуглас, 1854 г.

«Если от народа ничего не ожидается, этим людям будет трудно опровергнуть это ожидание».
—Фредерик Дуглас

«Это процедура, которая во многом определяет разницу между верховенством закона и властью по прихоти или капризу».
— Уильям О. Дуглас

«Тем не менее, когда я читал Конституцию, одной из основных ее целей было избавить людей от власти и не допустить ее.
— Уильям О. Дуглас

«Лучшее дело требует хорошего защитника».
— Голландская пословица.

«Демократия не правит миром,
Тебе лучше вбить это в голову;
Этим миром правит насилие,
Но я думаю, об этом лучше не говорить.
— Боб Дилан

«Консенсус — это то, что многие люди говорят хором, но не верят индивидуально».
— Абба Эбан

«Только законы не могут обеспечить свободу выражения мнения; Для того, чтобы каждый человек мог безнаказанно излагать свои взгляды, все население должно обладать духом терпимости.
— Альберт Эйнштейн

«Каждая сделанная пушка, каждый спущенный на воду военный корабль, каждая выпущенная ракета, в конечном счете, [является] кражей тех, кто голоден и не ест, тех, кто замерз и не одет».
— Дуайт Д. Эйзенхауэр, 1953 г.

«Здесь, в Америке, мы произошли от революционеров и повстанцев — мужчин и женщин, которые осмеливаются не соглашаться с принятой доктриной. Как их наследники, мы никогда не можем путать честное несогласие с нелояльной подрывной деятельностью ».
— Дуайт Д. Эйзенхауэр, 1954 г.

«История недолго доверяет заботу о свободе слабым или робким.
— Дуайт Д. Эйзенхауэр

«Политика должна быть частичной профессией каждого гражданина, который будет защищать права и привилегии свободных людей».
— Дуайт Д. Эйзенхауэр

«Будущее этой республики в руках американского избирателя».
— Дуайт Д. Эйзенхауэр, 1949 г.

«Америка соткана из многих нитей; Я бы узнал их и позволил бы им остаться. … Наша судьба — стать одним и при этом многими ».
— Ральф Эллисон, 1952 г.

«Два ура за демократию: одно за то, что она допускает разнообразие, а второе за то, что допускает критику.
—E.M. Форстер

«Каждая демократическая система развивает свои собственные правила. Не только вода, но и берега составляют реку ».
— Индира Ганди

«Права, которые не вытекают из хорошо выполненных обязанностей, не имеют смысла».
— Мохандас К. Ганди

«Демократия измеряется не тем, что ее лидеры делают необычные вещи, а тем, что ее граждане делают свои дела исключительно хорошо».
— Джон Гарднер

«Я часто думаю, что это смешно.
Как природа всегда изобретает.
—W.С. Гилберт

«Демократия! Ба! Когда я слышу это слово, я беру боа из перьев! »
— Аллен Гинзберг

«Теперь всему миру нужна реструктуризация, то есть поступательное развитие, фундаментальные изменения».
—Михаил Горбачев

«Образование … как и демократия, всегда находится в процессе становления, всегда неполно и основано на возможностях».
—Максин Грин

«Безопасность нашей страны — это не только крепостные стены. Безопасность также заключается в ценности наших бесплатных институтов.Своеобразная пресса, упрямая пресса, повсеместная пресса должны пострадать от тех, кто находится у власти, чтобы сохранить еще более высокие ценности свободы выражения мнений и права людей знать ».
— Мюррей И. Гурфейн

«Полная независимость судов особенно важна в ограниченной конституции».
— Александр Гамильтон

«Предоставление представительства на основе равного представительства, а не населения противоречит фундаментальной максиме республиканского правительства, которая требует преобладания чувства большинства.
— Александр Гамильтон, «Федералист 22»

«Самодостаточность и пренебрежение наукой и опытом других — слишком распространенные черты характера в этой стране».
— Александр Гамильтон, 1798 г.

«Я считаю, что Америка, самая сильная демократия в мире, не должна бояться демократии, но мы боимся».
— Ли Гамильтон

«Соединенные Штаты, конечно, должны оставаться сильными в военном отношении, но они должны меньше полагаться на свою военную мощь и больше на привлекательность свободной, открытой и процветающей страны, которая достаточно сильна и достаточно уверена, чтобы не навязывать свою волю другим. и допустить разнообразие мировых политических и экономических систем.
— Ли Гамильтон

«Хотя работа конгрессмена включает в себя несколько разных ролей, основные из них — представитель и законодатель. В качестве представителя член выступает в качестве агента для своих избирателей, обеспечивая, чтобы их взгляды были услышаны в Конгрессе и чтобы федеральные бюрократы и другие государственные должностные лица относились к ним справедливо. Как законодатель, член участвует в процессе законотворчества, составляя законопроекты и поправки, участвуя в дебатах и пытаясь достичь консенсуса, необходимого для решения проблем нашей страны.Выполнение этих ролей может показаться легким, но может быть чрезвычайно трудным ».
— Ли Гамильтон

«Если мы хотим сохранить нашу демократию, должна быть одна заповедь: не ограничивай справедливость».
—Заученная рука

«Дух свободы — это дух, который не слишком уверен в своей правоте».
—Заученная рука

«Что мы имеем в виду, когда говорим, что прежде всего ищем свободы? Я часто задаюсь вопросом, не возлагаем ли мы слишком много надежд на конституции, законы и суды.Это ложные надежды; поверьте, это ложные надежды. Свобода находится в сердцах мужчин и женщин; когда он там умирает, ни конституция, ни закон, ни суд не могут его спасти; ни конституция, ни закон, ни суд не могут даже многое сделать, чтобы помочь. Пока он там лежит, ему не нужна ни конституция, ни закон, ни суд, чтобы спасти его. И что это за свобода, которая должна находиться в сердцах мужчин и женщин? Это не безжалостная, необузданная воля; это не свобода поступать так, как хочется. Это отрицание свободы, которое ведет прямо к ее ниспровержению.Общество, в котором люди не признают ограничения своей свободы, вскоре становится обществом, где свобода принадлежит лишь немногим дикарям — как мы, к сожалению, научились.

Что же такое дух свободы? Я не могу это определить; Я могу сказать вам только свою веру. Дух свободы — это дух, который не слишком уверен в своей правоте; дух свободы — это дух, который стремится понять умы других мужчин и женщин; дух свободы — это дух, который беспристрастно взвешивает их интересы вместе со своими собственными; дух свободы помнит, что даже воробей не упадет на землю незамеченным; дух свободы — это дух того, кто около двух тысяч лет назад преподал человечеству урок, которого оно так и не усвоило, но никогда полностью не забыло, — что может быть такое царство, в котором будут услышаны и приняты во внимание малейшие — встать на сторону величайшего.«
— Выработанная рука»

«Нет ничего важнее для Америки, чем гражданство; в индивидуальном характере наших граждан больше уверенности в нашем будущем, чем в любом предложении, которое я и все мудрые советники, которых я могу собрать, могут когда-либо претвориться в жизнь в Вашингтоне ».
— Уоррен Г. Хардинг, 1920 г.

«В соответствии с Конституцией, с точки зрения закона, в этой стране нет высшего, доминирующего, правящего класса граждан. Здесь нет касты. Наша Конституция дальтоник, не знает и не терпит классов среди граждан.В отношении гражданских прав все граждане равны перед законом. Самый скромный — ровесник самого могущественного ».
— Джон Маршалл Харлан, 1896 г.

«Государство, которое отказывает своим гражданам в их основных правах, становится опасностью и для своих соседей: внутренний произвол будет отражен в произвольных внешних отношениях. Подавление общественного мнения, отмена публичной конкуренции за власть и ее публичное проявление открывают для государственной власти возможность вооружиться любым способом, который она сочтет нужным.… Государство, которое не стесняется лгать своему народу, без колебаний солгает другим государствам ».
— Вацлав Гавел

«Чем больше государство« планирует », тем труднее становится планирование для человека».
— Фридрих Хайек

«Только очень медленно и поздно люди пришли к пониманию того, что, если свобода не является всеобщей, это всего лишь расширенная привилегия».
—Кристофер Хилл

«Мы, американцы, не уполномочены Богом управлять миром».
— Бенджамин Харрисон

«Только очень медленно и поздно люди пришли к осознанию того, что, если свобода не универсальна, это лишь расширенная привилегия.
— Кристофер Хилл

«Недовольные монархией называют это тиранией; а те, кто недоволен аристократией, называют ее олигархией; также те, кто огорчены демократией, называют ее анархией, что означает отсутствие правительства; и все же я думаю, что никто не верит, что отсутствие правительства — это какой-то новый вид правительства ».
— Томас Гоббс

«Свободный человек, отливка с некупленной рукой.
Голосование, сотрясающее башенки страны.
— Оливер Венделл Холмс-старший.

«В отличие от тоталитаризма, демократия может смотреть правде в глаза и жить с правдой о себе».
—Сидни Хук

«Никакие действия правительства, никакая экономическая доктрина, никакой экономический план или проект не могут заменить наложенную Богом ответственность отдельных мужчин и женщин перед своими соседями».
— Герберт Гувер, 1931 г.

«В то время как демократия должна иметь свою организацию и контроль, ее жизненно важным дыханием является свобода личности».
— Чарльз Эванс Хьюз

«Недостаточно просто защищать демократию.Чтобы защитить его, можно потерять его; расширить его — значит усилить. Демократия — это не собственность; это идея ».
— Хьюберт Х. Хамфри

«Конечно, любой, кто когда-либо был избран на государственную должность, понимает, что один товар превыше всех остальных, а именно доверие и уверенность людей, имеет основополагающее значение для поддержания свободной и открытой политической системы».
— Хьюберт Х. Хамфри

«Равенство и справедливость, две великие отличительные характеристики демократии, неизбежно вытекают из концепции людей, всех людей, как разумных и духовных существ.
— Роберт М. Хатчинс

«Смерть демократии вряд ли будет убийством из засады. Это будет медленное исчезновение от апатии, безразличия и недоедания ».
—Роберт М. Хатчинс

«Пока люди поклоняются Цезарям и Наполеонам, Цезари и Наполеоны восстанут, чтобы сделать их несчастными».
— Олдос Хаксли

«Демократия — это всего лишь эксперимент в правительстве, и у нее есть очевидный недостаток — просто подсчет голосов вместо их взвешивания.
— Уильям Р. Инге

«Все, что делает политика скромным, полезно для демократии».
—Ирландское благословение

«Жизнь республики, безусловно, зависит от энергии, добродетели и интеллекта ее граждан».
— Эндрю Джексон, 1865 г.

«Это не функция нашего правительства, чтобы не допустить ошибки гражданина; функция гражданина состоит в том, чтобы не допустить ошибки правительства ».
— Роберт Х. Джексон

«Мужчин чаще подкупают их преданность и амбиции, чем деньги.
— Роберт Х. Джексон

«Военнослужащие представляют собой специализированное сообщество, подчиняющееся дисциплине, отличной от дисциплины гражданского лица».
— Роберт Х. Джексон

«Те, кто начинает принудительное устранение инакомыслия, вскоре обнаруживают, что сами уничтожают инакомыслящих. Обязательное объединение мнений приводит только к единодушию кладбища ».
— Роберт Х. Джексон

«Контроль над мыслями — это авторское право тоталитаризма, и у нас нет к нему цепи».
— Роберт Х.Джексон

«Самые смертоносные враги народов — не их иностранные враги; они всегда живут в пределах своих границ. … Нация благословенна больше всех наций — та, в которой гражданский гений народа день за днем спасает своими поступками, не имеющими внешней живописности; устно, письменно, разумно голосуя; быстро сокрушив порчу; хорошим настроением в отношениях между сторонами; тем, что люди знают настоящих людей, когда видят их, и предпочитают их как лидеров бешеным партизанам или пустым шарлатанам.
— Уильям Джеймс

«Нация благословенна больше всех наций та, в которой гражданский гений народа день за днем спасает … говоря, письменно, разумно голосуя; быстро сокрушив порчу; хорошим настроением в отношениях между сторонами; тем, что люди знают настоящих людей, когда видят их, и предпочитают их как лидеров бешеным партизанам или пустым шарлатанам ».
— Уильям Джеймс

«Христианство не является и никогда не было частью общего права».
— Томас Джефферсон, 1814 г.

«Равные права для всех, особые привилегии для всех.
— Томас Джефферсон, 1780 г.

«Тот, кто позволяет себе солгать один раз, обнаруживает, что гораздо легче сделать это второй и третий раз, пока, наконец, это не станет привычным; он говорит ложь, не обращая на это внимания, и правду, когда мир ему не верит. Эта ложь языка ведет к лживости сердца и со временем развращает все его добрые намерения ».
— Томас Джефферсон, 1785 г.

«В конце концов, я считаю, что воля большинства всегда должна преобладать. Если они одобрят предложенную конвенцию во всех ее частях, я с радостью соглашусь с ней в надежде, что они внесут в нее поправки всякий раз, когда сочтут, что она работает неправильно.… Прежде всего, я надеюсь, что просвещение простых людей будет учтено; убежденные в том, что на их здравый смысл мы можем рассчитывать с максимальной уверенностью в сохранении должной степени свободы ».
— Джефферсон Мэдисону, 1787 г.

«Всякий раз, когда люди хорошо информированы, им можно доверять их собственное правительство; что всякий раз, когда дела идут настолько плохо, что привлекают их внимание, на них можно положиться, чтобы исправить их».
— Томас Джефферсон, 1788 г.

«Я не знаю надежного хранилища высших сил общества, кроме самих людей; и если мы думаем, что они недостаточно просвещены, чтобы осуществлять свой контроль с полной осмотрительностью, выходом будет не забирать его у них, а сообщить их усмотрению.
— Томас Джефферсон, 1820 г.

«Это правительство — сильнейшее, частью которого каждый человек себя чувствует».
— Томас Джефферсон

«Каждый человек имеет долг по обслуживанию своей страны, пропорциональный щедрости, которую ему назначили природа и удача».
— Томас Джефферсон

«Республиканская форма правления — единственная форма правления, которая не ведет вечную открытую или тайную войну с правами человечества».
— Томас Джефферсон, 1790 г.

«Поддержка правительств штатов во всех их правах, как наиболее компетентных органов управления нашими внутренними проблемами, является самым надежным оплотом против антиреспубликанских тенденций.
— Томас Джефферсон, 1801 г.

«Среди мужчин есть прирожденная аристократия. Основанием для этого являются добродетель и таланты ».
— Томас Джефферсон

«Хотя во всех случаях преобладает воля большинства, эта воля должна быть законной, должна быть разумной, чтобы меньшинство обладало своими равными правами, которые должны защищаться равными законами, а нарушение которых было бы угнетением».
— Томас Джефферсон

«Хотя писаные конституции могут нарушаться в моменты страсти или заблуждений, тем не менее они представляют собой текст, к которому те, кто бдительны, могут сплотиться и вспомнить людей; они также закрепляют за людьми принципы своей политической веры.
— Томас Джефферсон, 1802 г.

«Там, где каждый человек… участник управления делами, не только на выборах один день в году, но каждый день… он позволит вырвать сердце из своего тела раньше, чем его власть будет отнята у него Цезарем. или Бонапарт ».
— Томас Джефферсон, 1816 г.

«При создании наших конституций судебные органы должны были быть самыми беспомощными и безобидными членами правительства. Однако опыт вскоре показал, каким образом они стали наиболее опасными; что нехватка средств, предусмотренных для их удаления, давала им право собственности и безответственность при исполнении служебных обязанностей; что их решения, которые, казалось бы, касаются только отдельных истцов, остаются безмолвными и не принимаются во внимание широкой общественностью; что эти решения, тем не менее, становятся законом за прецедентом, постепенно подрывая основы конституции и приводя к ее изменению за счет строительства, прежде чем кто-либо поймет, что этот невидимый и беспомощный червяк усердно потреблял ее субстанцию. .По правде говоря, человека не заставляют доверять всю жизнь, если он застрахован от любой ответственности ».
— Томас Джефферсон, письмо господину А. Кораю, 1823 г.

«Я давно, однако, придерживался мнения, и я никогда не уклонялся от его выражения… что росток роспуска нашего федерального правительства находится в конституции федеральной судебной системы; … Работая как сила тяжести ночью и днем, приобретая немного сегодня и немного завтра, и шагая бесшумным шагом, как вор, над полем юрисдикции, пока все не будет узурпировано.
— Томас Джефферсон, письмо Чарльзу Хаммонду, 18 августа 1821 г.

«Конституция … всего лишь восковая вещь в руках судебных органов, которую они могут скручивать и придавать любой форме, какой захотят».
— Томас Джефферсон, письмо судье Спенсеру Роуну, 6 сентября 1819 г.

«Росток роспуска нашего федерального правительства находится в конституции федеральной судебной системы; безответственное тело (ибо импичмент вряд ли можно назвать пугающим), действующий как сила тяжести днем и ночью, приобретающий немного сегодня и немного завтра и шагающий бесшумным шагом, как вор, по полю юрисдикции, пока все не будут будут узурпированы у государств, и все правительство будет объединено в одно.
— Томас Джефферсон, письмо Чарльзу Хаммонду, 18 августа 1821 г.

«Больше всего я опасаюсь федеральной судебной системы. Это тело, как сила тяжести, постоянно действующее, бесшумно и не вызывая беспокойства, шаг за шагом набирающее силу и удерживая то, что приобретает, коварно поглощает особые правительства в пасти того, что их кормит ».
— Томас Джефферсон, письмо судье Спенсеру Роуну, 9 марта 1821 г.

«Судебная власть Соединенных Штатов — это тонкий корпус саперов и шахтеров, постоянно работающих под землей, чтобы подорвать основы нашей конфедеративной системы.Они строят нашу конституцию от координации общего и особого правительства до единого общего и верховного правительства ».
— Томас Джефферсон, письмо Томасу Ричи, 25 декабря 1820 г.

«Это было объектом Декларации независимости. Не для того, чтобы найти новые принципы или новые аргументы, о которых раньше не приходило в голову, а не просто для того, чтобы сказать то, что никогда не было сказано раньше; но представить человечеству здравый смысл предмета в терминах, столь простых и твердых, чтобы требовать их согласия, и оправдать себя в независимой позиции, которую мы вынуждены занять.Он не нацелен на оригинальность принципов или настроений и не был скопирован с каких-либо конкретных и предыдущих писем, он должен был быть выражением американского ума и придать этому выражению надлежащий тон и дух, требуемые случаем ».
— Томас Джефферсон, письмо Генри Ли, 8 мая 1825 г.

«Ко всему этому добавляется выбор из начальных школ предметов наиболее многообещающего гения, родители которых слишком бедны, чтобы дать им дальнейшее образование, которое можно проводить за государственный счет через колледж и университет.Цель состоит в том, чтобы привести в действие ту массу талантов, которая похоронена в нищете в каждой стране из-за отсутствия средств развития, и тем самым дать активность массе ума, которая по отношению к нашему населению будет удвоена или в три раза больше, чем в большинстве стран ».
— Томас Джефферсон, письмо Хосе Корреа де Серра, 25 ноября 1817 г.

«Заключение, которое дает судьям право решать, какие законы являются конституционными, а что не только для них самих, в их собственной сфере деятельности, но и для законодательной и исполнительной власти также в их сферах, сделало бы судебную власть деспотическая ветвь.
— Томас Джефферсон, письмо Эбигейл Адамс, 11 сентября 1804 г.

«Мудрое и бережливое правительство, которое предоставит людям свободу регулировать свои собственные стремления к трудолюбию и совершенствованию и не будет отбирать из уст труда хлеб, который они заработали, — вот сумма хорошего правительства».
— Томас Джефферсон, первая инаугурационная речь, 1801 г.

«Цель, к которой нужно стремиться, — бедное правительство, но богатые люди».
— Эндрю Джонсон

«Жизнь республики, безусловно, зависит от энергии, добродетели и интеллекта ее граждан.
— Эндрю Джонсон, 1865 г.

«Злые дела прошлого никогда не исправляются злыми деяниями настоящего».
— Линдон Б. Джонсон, 21 июля 1964 г.

«Я компромисс и маневр. Я пытаюсь что-то получить. Так работает наша система ».
— Линдон Б. Джонсон

«Ставки… слишком высоки для правительства, чтобы быть зрелищным видом спорта».
— Барбара Джордан

«Самый смертоносный враг демократии — не автократия, а неистовая свобода».
—Отто Кан

«Я только один; но все же я один.Я не могу все сделать, но все же могу что-то сделать; Я не откажусь сделать то, что могу ».
— Хелен Келлер, 1950

«Демократия никогда не бывает окончательным достижением. Это призыв к неустанным усилиям ».
— Джон Ф. Кеннеди

«Если свободное общество не может помочь многим бедным, оно не может спасти немногих богатых».
— Джон Ф. Кеннеди

«Лидерство и обучение незаменимы друг для друга».
— Джон Ф. Кеннеди, 1962 г.

«Высокий пост президента был использован для разжигания заговора с целью уничтожить свободу американцев, и прежде, чем я уйду с поста, я должен проинформировать гражданина о его тяжелом положении.
— Джон Ф. Кеннеди, Колумбийский университет, 12 ноября 1963 г.

«Все матери хотят, чтобы их сыновья выросли и стали президентами, но они не хотят, чтобы они в процессе стали политиками».
— Джон Ф. Кеннеди

«Незнание одного избирателя в условиях демократии подрывает безопасность всех».
— Джон Ф. Кеннеди

«Когда мы пришли в офис, меня больше всего удивило то, что все было так же плохо, как мы и говорили».
— Джон Ф. Кеннеди

«Сила… не самоцель, но инструмент, который нужно использовать для достижения цели.
— Джейн Дж. Киркпатрик

«Секрет демагога в том, чтобы казаться таким же тупым, как его аудитория, чтобы эти люди могли поверить в себя такими же умными, как он».
—Карл Краус

«История не дает нам примеров общества, которое подавляло экономические свободы человека, заботясь о других его свободах».
— Ирвинг Кристол

«Как я не был бы рабом, так и не стал бы господином. Это выражает мое представление о демократии. Все, что от этого отличается, в той степени, в которой это различие, не является демократией.
— Авраам Линкольн, 1858 г.

«Америка никогда не будет уничтожена извне. Если мы споткнемся и потеряем свою свободу, это произойдет потому, что мы уничтожили себя ».
— Авраам Линкольн

«Мне не стыдно признаться, что двадцать пять лет назад я был наемным рабочим; буксировка рельсов, работа на плоской лодке — то, что может случиться с сыном любого бедняка. Я хочу, чтобы у каждого мужчины был шанс ».
— Авраам Линкольн, 1860 г.

«Я считаю, что каждый человек имеет естественное право поступать так, как ему заблагорассудится, с собой и с плодами своего труда, поскольку это никоим образом не нарушает прав других людей.
— Авраам Линкольн, 1858 г.

«Я вижу, что в ближайшем будущем надвигается кризис, который меня нервирует и заставляет трепетать за безопасность моей страны. В результате войны корпорации заняли трон, и последует эра коррупции в высших эшелонах власти, и денежная мощь страны будет стремиться продлить свое правление, работая над предрассудками людей, пока все богатства не будут собраны в единое целое. несколько рук, и республика будет уничтожена ».
— Авраам Линкольн в письме полковнику.Уильям Ф. Элкинс, 21 ноября 1864 г.

«Давайте всегда помнить, что все американские граждане — братья одной страны и должны жить вместе узами братского чувства».
— Авраам Линкольн, 1860 г.

«Бюллетень сильнее пули».
— Авраам Линкольн

«Я хочу сделать то, что хотят делать люди, и вопрос для меня — как это точно выяснить».
— Авраам Линкольн

«Если вся власть находится в народе, если нет закона более высокого, чем их воля, и если путем подсчета голосов их воля может быть выяснена, — тогда народ может доверить всю свою власть кому угодно, а власть тогда притворщик и узурпатор законны.Его не следует оспаривать, поскольку он исходил от суверенного народа ».
—Уолтер Липпманн

«Правильный закон должен быть понятным, интеллектуально доступным для людей, которым этот закон должен служить, чей это закон, потребителей закона и гражданина».
— Карл Н. Ллевеллин

«Процветание или эгалитаризм — вам нужно выбирать. Я за свободу — в любом случае вы никогда не достигнете настоящего равенства: вы просто жертвуете процветанием ради иллюзии ».
— Марио Варгас Льоса

«Где заканчивается Закон, начинается Тирания.
— Джон Локк, 1690 г.

«Состояние также равенства, в котором вся власть и юрисдикция взаимны, никто не имеет большего, чем другой: нет ничего более очевидного, чем то, что существа одного вида и ранга, рожденные беспорядочно для всех одних и тех же преимуществ природы, и использование одних и тех же средств также должно быть равным между собой, без подчинения и подчинения, если только Господь и властелин их всех не должен каким-либо явным заявлением своей воли ставить одно выше другого и предоставлять ему очевидным и очевидным образом. четкое назначение — несомненное право на владычество и суверенитет.
— Джон Локк

«Законодательный орган не может передать право принятия законов в какие-либо другие руки: поскольку это всего лишь делегированная власть от народа, те, у кого она есть, не могут передавать ее другим».
— Джон Локк, Второй трактат о правительстве

«Без всеобщих выборов, без неограниченной свободы печати и собраний, без свободной борьбы мнений жизнь умирает в каждом государственном учреждении, становится лишь подобием жизни, в которой только бюрократия остается активным элементом.Общественная жизнь постепенно засыпает ».
—Роза Люксембург

«Мы так же велики, как наша вера в человеческую свободу, но не больше. И наша вера в человеческую свободу принадлежит нам только тогда, когда она больше, чем мы сами ».
— Арчибальд Маклиш

«Задача закона — разобраться в путанице в том, что мы называем человеческой жизнью — привести ее в порядок, но в то же время дать ей возможность, масштаб и даже достоинство».
— Арчибальд Маклиш

«Народное правительство без общедоступной информации или средств ее получения — всего лишь пролог к фарсу или трагедии, а может быть и к тому и другому.Знание всегда будет управлять невежеством, и люди, которые хотят быть собственными правителями, должны вооружиться силой, которую дает знание ».
— Джеймс Мэдисон, 1788 г.

«Я считаю, что есть больше случаев ограничения свободы народа постепенными и тихими посягательствами власть имущих, чем насильственными и внезапными узурпациями».
— Джеймс Мэдисон

«Под фракцией понимают ряд граждан, составляющих большинство или меньшинство в целом, которые объединены и движимы каким-то общим порывом страсти или интереса, противоречащим правам других граждан или нарушающим права других граждан. постоянные и совокупные интересы сообщества.
— Джеймс Мэдисон

«Я считаю, что существует больше случаев ограничения свободы народа постепенными и тихими посягательствами власть имущих, чем насильственными и внезапными узурпациями».
— Джеймс Мэдисон

«Чистая демократия всегда была спектаклем турбулентности и раздора; когда-либо были признаны несовместимыми с личной безопасностью или правами собственности; и в целом прожили столь же короткую жизнь, сколь и жестокие в своей смерти ».
— Джеймс Мэдисон, «Федералист 10»

«Сосредоточение всех властей, законодательной, исполнительной и судебной в одних руках, будь то одна, несколько или множество, наследственных, самозваных или выборных, можно справедливо назвать самим определением тирании.
— Джеймс Мэдисон

«Эффект [представительной демократии] состоит в том, чтобы уточнить и расширить общественные взгляды, передав их через избранную группу граждан, мудрость которых может лучше всего различить истинные интересы нации».
—Джеймс Мэдисон

«В республике очень важно не только охранять общество от угнетения его правителей, но и охранять одну часть общества от несправедливости другой».
— Джеймс Мэдисон

«[Правительство Соединенных Штатов] является правительством, ограниченным… властью высшей Конституции.
— Джеймс Мэдисон, 1788 г.

«В республиканском правительстве обязательно преобладает законодательная власть. Справедливость — это конец правительства. Это конец гражданского общества. Его всегда преследовали и будут преследовать до тех пор, пока оно не будет достигнуто или пока в погоне не будет потеряна свобода. Коалиция большинства всего общества редко может иметь место на каких-либо иных принципах, кроме принципов справедливости и всеобщего блага ».
— Джеймс Мэдисон из заметок о Конституционном съезде.

«Он перечислил возражения против равенства голосов во второй ветви, несмотря на пропорциональное представительство в первой.Меньшинство может отрицать волю большинства людей. Они могли добиваться принятия мер, сделав их условием своего согласия на другие необходимые меры. Они могли навязывать меры большинству в силу особых полномочий, которыми наделил Сенат. Зло вместо того, чтобы быть излеченным временем, будет увеличиваться с каждым новым государством, которое должно быть допущено, поскольку все они должны быть признаны на основе принципа равенства. Постоянство, которое это дало бы перевесу северной шкалы над южной, было серьезным соображением.
— Джеймс Мэдисон

«Мы учим мир великой истине о том, что правительства лучше обходятся без королей и знати, чем с ними. Заслуга будет удвоена другим уроком, что религия процветает в большей чистоте без помощи правительства ».
— Джеймс Мэдисон, 1822 г.

«Общий вопрос должен возникать между республиканским правительством, в котором большинство управляет меньшинством, и правительством, в котором меньшее число или наименьшее число правят… никакое правительство… не может быть совершенным.… Злоупотребления со стороны всех других правительств привели к тому, что республиканское правительство было отдано предпочтению лучшему из всех правительств, потому что наименее несовершенным из жизненно важных принципов республиканского правления является lex majoris partis, воля большинства ».
— Джеймс Мэдисон. 1833 г.

«Религия. Неэффективность этого ограничения для отдельных лиц хорошо известна. Поведение каждого народного собрания, действующего под присягой, с самыми прочными религиозными связями, показывает, что люди без сожаления присоединяются к действиям, против которых восстала бы их совесть, если бы они были предложены им отдельно в их туалете.Когда религия действительно разжигается энтузиазмом, ее сила, как и сила других страстей, увеличивается за счет сочувствия множества. Но энтузиазм — это лишь временное состояние религии, и пока оно длится, вряд ли можно будет увидеть удовольствие у руля. Даже в самом крутом состоянии он гораздо чаще служил поводом для угнетения, чем сдерживанием от него ».
— Джеймс Мэдисон, 1787 г.

«Правительство создано для защиты собственности любого рода; а также то, что лежит в различных правах индивидов, как то, что конкретно выражает этот термин.Это конец правительства, только это справедливое правительство, которое беспристрастно обеспечивает каждому человеку то, что принадлежит ему «.
— Джеймс Мэдисон, «Очерк собственности», 1792 г.

«Ни один свободный человек не может быть взят, заключен в тюрьму, объявлен вне закона, изгнан или каким-либо образом причинен вред… кроме как на основании судебного решения его коллег или закона страны».
— Великая хартия вольностей, 1215 г.

«Современная демократия — это тирания, границы которой не определены; человек обнаруживает, как далеко можно зайти, только путешествуя по прямой, пока его не остановят.
— Норман Мейлер

«Первое требование политики — не интеллект или выносливость, а терпение. Политика — это очень долгая игра, и черепаха обычно побеждает зайца ».
— Джон Мейджор

«Никогда не следует начинать войну, пока не потерпят поражение все миротворческие силы».
— Уильям МакКинли, 4 марта 1897 г.

«Я боролся против господства белых и против господства черных. Я лелеял идеал демократического и свободного общества, в котором все люди живут вместе в гармонии и с равными возможностями.Это идеал, ради которого я надеюсь жить и достичь. Но в случае необходимости это идеал, за который я готов умереть ».
— Нельсон Мандела

«Странный факт, что свобода и равенство, две основные идеи демократии, в некоторой степени противоречат друг другу. С логической точки зрения свобода и равенство исключают друг друга, так же как общество и личность исключают друг друга ».
— Томас Манн

«Человек — это в самом буквальном смысле политическое животное, не просто стадное животное, но животное, которое может индивидуализировать себя только в среде общества.
— Карл Маркс

«Таким образом, правительство Союза, безусловно, является правительством народа. По форме и по существу он исходит от них. Его полномочия предоставлены ими и должны применяться непосредственно к ним в их интересах ».
— Джон Маршалл, 1819 г.

«Народ создал Конституцию, и народ может ее разрушить. Это создание по их собственной воле, и живет только по своей воле ».
— Джон Маршалл, 1821 г.

«Ни свободное правительство, ни блага свободы не могут быть сохранены для любого народа, кроме как… частым повторением фундаментальных принципов.
— Джордж Мейсон, Вирджинская декларация прав, 1776 г.

«Государство — не что иное, как отражение своих граждан; чем порядочнее граждане, тем порядочнее государство ».
— Джордж Мейсон

«Свобода прессы — один из величайших бастионов свободы, и ее можно ограничить только деспотическим правительством».
— Джордж Мейсон

«О братья мои, любите свою страну! Наша страна — это наш дом, дом, который дал нам Бог, поместив в него многочисленную семью, которую мы любим и любим … семья, которая сосредоточена в данном месте и благодаря однородной природе ее элементов предназначена для особый вид деятельности.
— Джузеппе Мадзини

«Никогда не сомневайтесь, что небольшая группа вдумчивых, преданных своему делу граждан может изменить мир. В самом деле, это единственное, что когда-либо было ».
—Маргарет Мид

«Демократия — это искусство и наука управлять цирком из клетки для обезьян».
—H.L. Mencken

«Лекарство от зла демократии — больше демократии».
—H.L. Менкен (также приписываемый Альфреду Смиту)

«Прискорбно думать, как большая часть всех усилий и талантов в мире направлена на просто нейтрализацию друг друга…. Правильная цель правительства — уменьшить эту жалкую трату до минимально возможного количества, приняв такие меры, которые заставят энергию, которая сейчас тратится человечеством на причинение вреда друг другу или на защиту себя от травм, будут обращены на законные использование человеческих способностей ».
— Джон Стюарт Милль, 1848 г.

«Ни один человек в этой стране не стоит так высоко, чтобы быть выше закона. Ни один судебный исполнитель не может безнаказанно нарушать этот закон. Ему обязаны подчиняться все правительственные чиновники от высших до низших.
— Сэмюэл Ф. Миллер

«Вежливость ничего не стоит, все покупается».
— Леди Мэри Уортли Монтегю, 1756 г.

«Тирания князя не так опасна для общественного благосостояния, как апатия гражданина в условиях демократии».
— Монтескье, 1748 г.

«Плохие чиновники избираются хорошими гражданами, которые не голосуют».
— Джордж Жан Натан

«Способность человека к справедливости делает возможной демократию, но склонность человека к несправедливости делает демократию необходимой.
— Райнхольд Нибур

«В Германии нацисты сначала пришли за коммунистами, и я не высказался, потому что я не был коммунистом. Затем они пришли за евреями, и я не стал говорить, потому что я не был евреем. Потом они пришли за профсоюзными активистами, и я не выступил, потому что я не был профсоюзным деятелем. Потом они пришли за католиками, и я молчал, потому что не был католиком. Потом они пришли за мной … и к тому времени уже было некому говорить за кого-то ».
—Мартин Нимёллер

«Демократические хитрости — это карантинные меры против этой древней чумы, жажды власти: как таковые, они очень необходимы и очень скучны.
— Фридрих Ницше

«Ни рост благосостояния, ни смягчение нравов, ни реформа, ни революция не приблизили человеческое равенство ни на миллиметр».
— Джордж Оруэлл

«Демократия означает не« Я так же хорош, как ты », а« Ты так же хорош, как и я »».
— Теодор Паркер

«Пусть люди думают, что они правят, и ими будут править».
—Уильям Пенн

«Самая большая похвала, которую может заслужить правительство, — это то, что его граждане знают свои права и осмеливаются их защищать.
— Уэнделл Филлипс

«Всякий раз, когда объявляется война, правда — первая жертва».
— Артур Понсонби, Ложь во время войны: Пропагандистская ложь Первой мировой войны, 1928 г.

«Среди членов Конгресса больше эгоизма и меньше принципов… чем я мог себе представить, прежде чем стал президентом Соединенных Штатов».
— Джеймс К. Полк, 16 декабря 1846 г.

«За формы правления пусть состязаются дураки;
Чем лучше управлять, тем лучше ».
— Александр Поуп

«Существует только одна мотивация для возложения бремени на голосование, которая якобы призвана препятствовать мошенничеству с выдачей себя за другое лицо, если нет реальной опасности такого мошенничества, и заключается в том, чтобы препятствовать голосованию лиц, которые могут голосовать против партии, ответственной за возлагая бремя.»
— судья Ричард Познер, 7-й окружной апелляционный суд

«Мы — демократия, и есть только один способ поставить демократию на ноги в вопросе ее личности, общества, муниципалитета, государства, поведения на национальном уровне, и это путем информирования общественности о что происходит.»
— Джозеф Пулитцер

«Общая цель заключалась в том, чтобы излечить зло, над которым работали Соединенные Штаты;
что, проследив происхождение этого зла до его истоков, каждый нашел его в беспорядках и безумии демократии.
— Эдмунд Рэндольф

«Демократия — не хрупкий цветок; все же его нужно культивировать ».
— Рональд Рейган

«Мир — это больше, чем просто отсутствие войны. Истинный мир — это справедливость, истинный мир — это свобода. А истинный мир требует признания прав человека ».
— Рональд Рейган, 1986 г.

«Политика считается второй по возрасту профессией. Я пришел к выводу, что он очень похож на первый ».
— Рональд Рейган, 1977 г.

«Демократия всегда дразнит нас контрастом между ее идеалами и реальностью, между ее героическими возможностями и ее печальными достижениями.
— Agnes Repplier

«Демократическая форма правления, демократический образ жизни предполагает бесплатное государственное образование в течение длительного периода; это также предполагает воспитание личной ответственности, которой слишком часто пренебрегают ».
— Элеонора Рузвельт

«Наши дети должны изучить общую структуру своего правительства, а затем они должны знать, где они вступают в контакт с правительством, где это касается их повседневной жизни и где их влияние оказывается на правительство.Это не должно быть чем-то далеким, чужим делом, но они должны видеть, насколько важна каждая шестеренка в колесе демократии и несет свою долю ответственности за бесперебойную работу всей машины ».
— Элеонора Рузвельт

«В течение двенадцати лет эта Нация страдала от правительства, которое ничего не слышит, ничего не видит, ничего не делает. Народ посмотрел на правительство, но правительство отвернулось. Девять насмешливых лет с золотым тельцом и три долгих года бичей! Девять сумасшедших лет в бегах и три долгих года в очереди за хлебом! Девять безумных лет миража и три долгих года отчаяния! Сильные влияния сегодня стремятся восстановить такое правительство с его доктриной, что лучше всего то правительство, которое наиболее безразлично.Уже почти четыре года у вас есть администрация, которая вместо того, чтобы вертеть пальцами, засучила рукава. Мы будем держать рукава закатанными. Нам пришлось бороться со старыми врагами мира — бизнесом и финансовой монополией, спекуляциями, безрассудным банковским делом, классовым антагонизмом, секционализмом, спекуляциями на войне. Они начали рассматривать правительство Соединенных Штатов как простой придаток к своим делам. Теперь мы знаем, что правительство организованными деньгами так же опасно, как и правительство организованной толпы.
— Франклин Д. Рузвельт

«Никогда прежде за всю нашу историю эти силы не были так объединены против одного кандидата, как сегодня. Они единодушны в своей ненависти ко мне — и я приветствую их ненависть. Я хотел бы, чтобы о моей первой администрации сказали, что в ней силы эгоизма и жажды власти встретили свое соперничество. Я хотел бы, чтобы о моей второй администрации было сказано, что в ней эти силы встретили своего хозяина ».
— Франклин Д. Рузвельт

«В области мировой политики; Я бы посвятил этот народ политике доброго соседа.
— Франклин Д. Рузвельт, 4 марта 1933 г.

«Внутри кабины для голосования все американские мужчины и женщины равны с другими американскими мужчинами и женщинами. Там у них нет начальства. Там у них нет хозяев, кроме их собственного разума и совести ».
— Франклин Д. Рузвельт, 1936 г.

«Единственное, чего нам нужно бояться, — это самого страха — безымянного, безрассудного, неоправданного террора».
— Франклин Д. Рузвельт, 4 марта 1933 г.

«Президент просто самый важный среди большого числа государственных служащих.Его следует поддерживать или противодействовать ровно настолько, насколько это оправдано его хорошим или плохим поведением, его эффективностью или неэффективностью в оказании лояльного, способного и бескорыстного служения нации в целом. Поэтому абсолютно необходимо, чтобы у него была полная свобода говорить правду о его действиях, а это означает, что совершенно необходимо обвинять его, когда он поступает неправильно, и хвалить его, когда он поступает правильно. Любое иное отношение американского гражданина низко и рабски.Заявление о том, что не должно быть никакой критики в адрес президента или что мы должны поддержать президента, правильные или неправильные, не только непатриотично и рабски, но и является моральной изменой американскому обществу. Ничего, кроме правды, нельзя говорить ни о нем, ни о ком-либо еще. Но даже важнее сказать правду, приятную или неприятную, о нем, чем о ком-либо еще ».
— Тедди Рузвельт, звезда Канзас-Сити, 7 мая 1918 г.

«Принцип, на основе которого была основана эта страна и которым она всегда управлялась, заключается в том, что американизм — это вопрос разума и сердца; Американизм не является и никогда не был вопросом расы и происхождения.Хороший американец — это тот, кто верен этой стране и нашему кредо свободы и демократии ».
— Франклин Д. Рузвельт, 1943 г.

«Тратить впустую, разрушать наши природные ресурсы, очищать и истощать землю вместо того, чтобы использовать ее для увеличения ее полезности, это приведет к подрыву во времена наших детей того самого процветания, которое мы должны по праву передать. к ним усилились и развились ».
— Тедди Рузвельт, 1907 г.

«Американское время растянулось по всему миру.Он стал доминирующим темпом современной истории, особенно истории Европы ».
— Гарольд Розенберг

«Самая важная ответственность, возложенная на них, — это то, что школы выпускают достойных граждан».
— Франклин Д. Рузвельт

«Если мы спросим, в чем именно заключается величайшее благо из всех, которое должно быть благом каждой системы права, мы обнаружим, что оно сводится к двум основным целям: свободе и равенству».
— Жан Жак Руссо

«Политическое тело, как и человеческое, начинает умирать с момента своего рождения и несет в себе причины своего разрушения.
— Жан Жак Руссо

«Я уверен, что не было человека, рожденного отмеченным Богом выше другого, потому что никто не приходит в мир с седлом на спине, ни один в сапогах и не в сапогах, чтобы оседлать его».
—Ричард Рамбольд

«Существует только один метод обеспечения устойчивости республиканской формы правления, а именно распространение семян добродетели и знаний во всех частях государства посредством соответствующих мест и форм обучения, и это может быть сделано эффективно только с помощью законодательного органа.
— Бенджамин Раш, подписавший Декларацию независимости.

«Я уверен, что не было человека, рожденного отмеченным Богом выше другого; ибо никто не приходит в этот мир с седлом на спине, никто не в сапогах и не подстрекает ездить на нем ».
— Ганнибал Рамбольд

«На протяжении всей истории человечества апостолы чистоты, те, кто заявлял, что обладают исчерпывающим объяснением, сеют хаос среди простых заблудших людей».
— Салман Рушди

«Если один человек предлагает вам демократию, а другой — мешок зерна, при каком состоянии голода вы предпочтете зерно голосованию?»
— Бертран Рассел

«Привычка основывать убеждения на доказательствах и придавать им только ту степень или уверенность, которую подтверждают доказательства, если бы она стала всеобщей, излечила бы большинство болезней, от которых страдает мир.
— Бертран Рассел

«Демократия — это политический метод, то есть определенный тип институционального устройства для принятия политических — законодательных и административных — решений и, следовательно, не может быть самоцелью».
— Джозеф А. Шумпетер

«Демократия заменяет выборы некомпетентным большинством назначением коррумпированным меньшинством».
— Джордж Бернард Шоу

«Хороший гражданин — зарабатывающий, потому что независимость — это неизменно необходимое качество подлинного демократического гражданства.
— Джудит Н. Шклар

«Активные граждане… — это участники общественных собраний и участники добровольных организаций, которые обсуждают и обсуждают с другими политику, которая повлияет на них всех, и которые служат своей стране не только как налогоплательщики и случайные солдаты, но и имея обдуманные идеи. общественного блага, которое они искренне принимают близко к сердцу. Хороший гражданин — патриот ».
— Джудит Н. Шклар, 1991 г.

«Простой акт голосования — это основа, на которой в конечном итоге зиждется здание выборного правительства.
— Джудит Н. Шклар

«Быть лицом без гражданства — одна из самых ужасных политических судеб, которая может выпасть на долю любого человека в современном мире».
— Джудит Н. Шклар

«В частном порядке или на публике хороший гражданин делает что-то для поддержки демократических привычек и конституционного строя».
— Джудит Н. Шклар, 1991 г.

«Гражданская власть, поскольку она установлена для обеспечения сохранности собственности, в действительности установлена для защиты богатых от бедных или тех, у кого есть какая-то собственность, от тех, у кого ее вообще нет.
— Адам Смит, «Богатство народов», 1776 г.

«Справедливость — это совесть, не личная совесть, а совесть всего человечества. Те, кто ясно распознают голос своей совести, обычно узнают также и голос справедливости ».
— Александр Солженицын

«Цель правительства не в том, чтобы превратить людей из разумных существ в марионеток, а в том, чтобы дать им возможность развить свой разум и тело в безопасности и использовать свой разум без оков. … Истинная цель правительства — свобода.
— Барух Спиноза

«Без способности разумно участвовать в политике нельзя использовать свои голоса для достижения своих целей, и нельзя сказать, что он участвует в процессе аргументированного обсуждения среди равных».
— Том Кристиано, Стэнфордская энциклопедия философии

«Каким бы приукрашенным и неоднозначным ни был, любая форма авторитаризма должна начинаться с веры в большее право какой-либо группы на власть, независимо от того, оправдано ли это право полом, расой, классом, религией или всеми четырьмя.
— Глория Стейнем

«Как граждане этой демократии вы — правители и управляемые, законодатели и законопослушные, начало и конец».
— Адлай Стивенсон, 1956 г.

«Я очень верю в людей; что касается их мудрости — ну, кока-кола по-прежнему продает больше шампанского ».
— Адлай Стивенсон

«Заключить мир труднее, чем вести войну».
— Адлай Стивенсон

«Под« политикой »мы подразумеваем дело людей — самое важное из всех существующих.
— Адлай Стивенсон

«Демократия не в голосовании, а в подсчете».
— Том Стоппард

«Давайте никогда не забывать, что наши конституции правительства — это торжественные инструменты, адресованные здравому смыслу людей и предназначенные для закрепления и увековечения их прав и свобод».
— История Джозефа

«Люди, которые хотят понять демократию, должны проводить меньше времени в библиотеке с Аристотелем и больше времени в автобусах и в метро.
— Симеон Струнский

«Конституция — это проверка поспешных действий большинства. Они являются самоограничениями, наложенными целым народом на большинство из них, чтобы обеспечить трезвые действия и уважение прав меньшинства ».
— Уильям Ховард Тафт, 1900 г.

«Есть предел применению демократических методов. Вы можете спросить всех пассажиров, в каком типе автомобиля они любят ездить, но невозможно спросить их, нужно ли тормозить, когда поезд движется на полной скорости и существует угроза аварии.
— Леон Троцкий

«Как только правительство привержено принципу заглушить голос оппозиции, у него есть только один путь — идти по пути все более репрессивных мер, пока оно не станет источником террора для всех своих граждан и не создаст страна, где все живут в страхе ».
— Гарри С. Трумэн

«Я демократ только по принципу, а не по инстинкту — это никто. Несомненно, некоторые люди говорят, что да, но этот мир жестоко склонен ко лжи.
— Марк Твен

«Правительство Соединенных Штатов ни в каком смысле не основано на христианской религии».
— Джордж Вашингтон, Триполи, 1796 г.

«Равенство — это общественное признание, эффективно выраженное в институтах и манерах, принципа, согласно которому равная степень внимания обусловлена потребностями всех людей».
—Симона Вейль

«Казалось бы, человек родился рабом, и что рабство — его естественное состояние. В то же время ничто на земле не может помешать человеку почувствовать себя рожденным для свободы.Никогда, что бы ни случилось, он не может принять рабство; потому что он мыслящее существо ».
—Симона Вейль

«Церемония демократии, ее праздник, ее великая функция — это выборы».
—H.G. Уэллс

«История человечества все больше становится гонкой между образованием и катастрофой».
—H.G. Уэллс

«В течение тридцати лет правления Борджиа в Италии у них были войны, террор, убийства и кровопролитие, но они создали Микеланджело, Леонардо да Винчи и эпоху Возрождения.В Швейцарии у них была братская любовь; у них было пятьсот лет демократии и мира, и что это дало? Часы с кукушкой.
—Орсон Уэллс

«Действуйте так, как если бы все выборы зависели от вашего единственного голоса, и как если бы весь Парламент (а в нем и вся нация) зависел от единственного человека, которого вы теперь выбрали в качестве его члена».
— Джон Уэсли

«В каждую человеческую грудь Бог вложил принцип, который мы называем свободолюбием; он нетерпелив к угнетению и жаждет избавления.
— Филлис Уитли

«Демократия — это дыра в набивной рубашке, через которую медленно просачиваются опилки».
—E.B. белый

«Демократия — это повторяющееся подозрение, что более половины людей правы более чем в половине случаев».
—E.B. белый

«Я не могу слишком часто повторять, что [демократия] — это слово, истинная суть которого все еще спит, совершенно не пробуждаемая, несмотря на резонанс и многие гневные бури, из которых вышли его слоги.… Это великое слово, история которого, я полагаю, остается ненаписанной, потому что эту историю еще предстоит разыграть ».
— Уолт Уитмен

«Политическая демократия … со всем ее опасным злом, обеспечивает школу для подготовки первоклассных людей. Это спортзал жизни, не только хорошего, но и всего «.
— Уолт Уитмен

«Есть три вида деспотов. Есть деспот, который тиранит тело. Есть деспот, который тиранит душу. Есть деспот, который тиранит душу и тело одинаково.Первого зовут Принц. Второй называется Папа Римский. Третий называется Народ ».
— Оскар Уайльд

«Свобода — неделимое слово. Если мы хотим наслаждаться этим, мы должны быть готовы распространить его на всех, независимо от того, богаты они или бедны, согласны они с нами или нет, независимо от их расы или цвета их кожи ».
— Венделл Уилки

«Знание — Zzzzzp! Деньги — Zzzzzp! — Власть! Это цикл, на котором построена демократия! »
— Теннесси Уильямс

«Для общества нездорово, если люди ненавидят собственное правительство.
— Гарри Уиллс

«Срок полномочий означает, что вы не доверяете избирателям. «Остановите меня, прежде чем я снова проголосую» ».
— Гарри Уиллс

«Все эти финансисты, все маленькие гномы Цюриха».
— Гарольд Уилсон

«Демократия — это не столько форма правления, сколько набор принципов».
—Вудроу Вильсон

«Свобода никогда не исходила от правительства. Свобода всегда исходила от подданных правительства. История свободы — это история сопротивления.История свободы — это история ограничения государственной власти, а не ее увеличения ».
—Вудроу Вильсон

«Эта жертва личных интересов ради общего блага сформировала суть республиканизма и постигла для американцев идеалистическую цель их революции. … Эта республиканская идеология предполагала и помогла сформировать представление американцев о том, как их общество и политика должны быть структурированы и управляться ».
— Гордон Вуд, 1969 г.

«Судья… является государственным служащим, который должен следовать своей совести, независимо от того, противоречит ли он явным желаниям тех, кому он служит; кажется ли его решение подчинением преобладающим требованиям.
— Хиллер Б. Зобель

«Политическая система США со временем пришла в упадок, потому что ее традиционная система сдержек и противовесов углубилась и стала все более жесткой. В условиях резкой политической поляризации эта децентрализованная система все менее и менее способна представлять интересы большинства и чрезмерно отражает взгляды групп интересов и организаций активистов, которые в совокупности не составляют суверенного американского народа. … Удручающий итог заключается в том, что, учитывая, насколько самоуверенно политическое недомогание страны и насколько маловероятны перспективы конструктивных поэтапных реформ, распад американской политики, вероятно, будет продолжаться до тех пор, пока не произойдет некоторый внешний шок, который станет катализатором подлинной коалиции реформ и побудить его к действию.
— Фрэнсис Фукуяма

«В Соединенных Штатах правительство задумано как правительство людей. Корпорация не является гражданином с правом голоса или иным образом участвовать в политике. Это искусственное создание, созданное по инициативе государства исключительно для выполнения функций, разрешенных его уставом. Его вмешательство в дела государства и его попытки реализовать права граждан по сути своей являются извращением его власти. Его акционеры, какими бы мудрыми и богатыми они ни были, должны быть вынуждены использовать свое политическое влияние как личности наравне с другими людьми.Это основной принцип демократии ».
— The Tribune, 1904

«Каждый друг республиканского правительства должен возвысить свой голос против радикального осуждения правительств большинства как самого тиранического и нетерпимого из всех правительств. … Общий вопрос должен быть между республиканским правительством, в котором большинство управляет меньшинством, и правительством, в котором меньшее число или наименьшее число правят большинством. … Те, кто полностью осуждают правительство большинства… осуждают в то время все республиканское правительство и должны утверждать, что правительства меньшинства будут меньше ощущать предвзятость интересов или соблазн властей.
— Джеймс Мэдисон

«Если правительства большинства … будут худшими из правительств, те, кто так думают и говорят, не могут находиться в рамках республиканской веры. Они должны либо присоединиться к общепризнанным последователям аристократии, олигархии или монархии, либо искать утопию, демонстрирующую идеальную однородность интересов, мнений и чувств, нигде не встречающуюся в цивилизованных сообществах ».
— Джеймс Мэдисон

«Ни одна из конституций [штата] не предусматривает достаточных средств защиты от демократии».
— Эдмунд Рэндольф

«Зло, которое мы испытываем, проистекает из избытка демократии».
—Элбридж Джерри

«Чтобы защитить доктрину естественных прав сегодня, требуется либо невнимание к мировому прогрессу, либо значительное мужество перед ним. Независимо от того, умерли ли все доктрины естественных прав человека во время Французской революции или были убиты историческими знаниями девятнадцатого века, каждый, кто наслаждается сознанием просвещенности, знает, что они мертвы и по праву должны быть мертвы.Попытку защитить доктрину естественных прав перед историками и политологами можно было бы рассматривать как попытку защитить веру в колдовство. Это будет считаться исходящим только из интеллектуального преисподней ».
— Моррис Р. Коэн, «Разум и природа», 1932 г.

Обзор фильма «Тихое место, часть II» (2021)

В первой части, посвященной жертвам ради семьи, теперь речь идет о том, чем можно пожертвовать ради помощи другим. Киллиан Мерфи играет мутного Эммета, новейшего дополнения к серии, друга семьи по игре в мяч, который размышляет над этим вопросом, когда он отказывается помочь Эбботам после того, как они ступают на заброшенную фабрику, которой он управляет.Поначалу он невероятно устойчив, особенно учитывая его собственную потерю и истощение запасов пищи. И он предостерегает Эвелин от поиска других, говоря о том, что теперь есть «люди, которых не стоит спасать». У Эммета есть интригующая горечь, пока общий эмоциональный рост фильма не сводится к тому, что Эммет учится следовать евангелию всеамериканского героя Ли, что не единственная глупая идея, которую Красински воспринимает слишком серьезно. И все же, несмотря на страх фильма перед другими людьми, позже он усиливает немалую долю страха у людей, которые уступают в уступках, чем Эбботы: это страшно, когда группа людей смотрит на вас, не говоря ни слова.

По мере того, как его персонажи осваивают новые территории, твердый мастер Красински заметно не рискует. Он ведет с намерением, и он уверен в нескольких направлениях одновременно и в том, что подвергает каждого актера (включая ребенка!) Неприятной опасности. И все же каждый раз, когда он делает что-то действительно радикальное — например, выводит Риган на передний план, наедине с дробовиком в руке, — он в конце концов уклоняется от этого в пользу развития, которое становится заметно проще. Или, в некоторых случаях, он будет полагаться на легкий страх, когда в кадре появляется мертвое тело, а для испуга он использует многочисленные громкие звуки фильма.Оригинальная привлекательность сериала, состоящая из минимальных, приглушенных диалогов, также подделана, поскольку «Часть II» нарушает некоторые правила, которые нетерпеливо соблюдаются, ради тихих разговоров, которые обтекают эмоции гораздо менее красноречивым образом, чем язык жестов. в оригинале.

Спектакли остаются звучными и насыщенными, даже если в рассказе для них мало места. Блант находится в более прямолинейном боевом режиме, уже доказав, насколько крутой она была в первом фильме, по-прежнему воплощая в себе большой физический стресс и материнское стремление защищаться.Юп и Симмондс — настоящие профессионалы, когда дело доходит до плача и воплей ужаса, и они оба вносят нежность в эту историю открытий с проблесками надежды. И Красински по-прежнему умеет рисовать интересные лица из-за их яркости — лицо Мерфи может показывать определенную усталость при разном освещении, а здесь он выглядит побитым, загадочным, но человечным. Джимон Хонсу и Скут МакНейри также придают этому фильму свою уникальность, но это все, что действительно можно сказать.

У самых эмоционально интеллигентных людей есть эти 12 черт.

Что делает кого-то отличным в своей работе? Конечно, имея знания, ум и дальновидность.Но что действительно отличает самых успешных лидеров мира, так это эмоциональный интеллект или способность определять и контролировать эмоции (свои и чужие).

Сегодня компании все чаще смотрят сквозь призму эмоционального интеллекта при найме, продвижении и развитии своих сотрудников. Годы исследований показывают, что чем больше у кого-то эмоционального интеллекта, тем лучше его результаты.

Однако большинство людей не осознают, что овладение эмоциональным интеллектом не дается естественным путем.Том, например, считает себя эмоционально интеллигентным человеком. Он любимый менеджер, добрый, уважительный, приятный в общении и чуткий к нуждам других.

И все же, он часто задается вопросом, Я обладаю всеми качествами эмоционального интеллекта, так почему я все еще чувствую себя застрявшим в своей карьере?

Это обычная ловушка: Том слишком узко определяет эмоциональный интеллект. Сосредоточившись на своей общительности и симпатии, он теряет из виду все другие важные черты эмоционального интеллекта, которых ему может не хватать — те, которые могут сделать его более сильным и эффективным лидером.

Потратив 25 лет на написание книг и развитие исследований по этой теме, я обнаружил, что эмоциональный интеллект состоит из четырех областей. И в эти области входят 12 основных компетенций.

(Щелкните здесь , чтобы увеличить диаграмму)

Не упускайте из виду свое развитие, полагая, что эмоциональный интеллект — это все, чтобы быть милым и бодрым. Изучив перечисленные ниже компетенции и честно оценив свои сильные и слабые стороны, вы сможете лучше определить, где есть куда расти.

1. Самосознание

Самосознание — это способность настраиваться на свои собственные эмоции. Это позволяет вам узнать, что вы чувствуете и почему, а также как эти чувства помогают или вредят тому, что вы пытаетесь сделать.

Обладаете ли вы основной компетенцией самоанализ ?

Эмоциональное самосознание : вы понимаете свои собственные сильные и слабые стороны; вы действуете на основе компетентности и знаете, когда полагаться на кого-то другого в команде.У вас также есть ясность в своих ценностях и чувство цели, что позволяет вам быть более решительным при определении курса действий.

Развитие навыков:

Каждый момент — это возможность практиковать самосознание. Один из важнейших ключей — признать свои слабости. Например, если вы боретесь с чем-то на работе, честно расскажите о навыках, над которыми вам нужно работать, чтобы добиться успеха.

Также осознавайте ситуации и события своей жизни.Во время разочарования определите корень и причину вашего разочарования. Подумайте о любых сигналах, которые сопровождают то, что вы чувствуете в этот момент.

2. Самоуправление

Самоуправление — это способность держать под контролем разрушительные эмоции и импульсы. Это мощный навык для лидеров, особенно во время кризиса, потому что люди будут искать у них поддержки, и, если их лидер спокоен, они тоже могут быть такими.

Какие основные компетенции самоуправления у вас есть?

Эмоциональное самоконтроль : Вы сохраняете спокойствие под давлением и быстро восстанавливаетесь после расстройства.Вы знаете, как уравновесить свои чувства во благо себя и других или во благо данной задачи, миссии или видения.
Адаптивность : Это проявляется как гибкость перед лицом изменений и неопределенности. Вы можете найти новые способы решения быстро меняющихся задач и одновременно сбалансировать несколько требований.
Ориентация на достижение : Вы стремитесь соответствовать стандартам качества или превосходить их. Вы искренне цените отзывы о своей работе и постоянно ищите способы улучшить работу.
Позитивный взгляд на вещи : Вы видите хорошее в людях, ситуациях и событиях. Это невероятно ценная компетенция, поскольку она может повысить устойчивость и подготовить почву для инноваций и возможностей.

Развитие навыков:

В моменты бедствия не переживайте и не паникуйте. Сделайте глубокий вдох и проверьте свои эмоции. Вместо того, чтобы взрывать людей, дайте им понять, что не так, и предложите несколько решений.

Примите тот факт, что в жизни всегда будут внезапные перемены и проблемы.Постарайтесь понять контекст данной ситуации и скорректировать свою стратегию или приоритеты, исходя из того, что является наиболее важным в данный момент.

3. Социальная осведомленность

Социальная осведомленность указывает на точность чтения и интерпретации эмоций других людей, часто с помощью невербальных сигналов. Социально сознательные лидеры могут общаться с разными типами людей, внимательно слушать и эффективно общаться.

Какие основные компетенции социальной осведомленности у вас есть?

Сочувствие : вы уделяете все внимание другому человеку и уделяете время тому, чтобы понять, что он говорит и что чувствует.Вы всегда пытаетесь осмысленно поставить себя на место других людей.
Организационная осведомленность : Вы можете легко прочитать эмоциональные течения и динамику внутри группы или организации. Иногда вы даже можете предсказать, как кто-то из вашей команды или руководители компании, с которой вы ведете бизнес, может отреагировать на определенные ситуации, что позволит вам подходить к ситуациям стратегически.

Развитие навыков:

Прежде всего, социальная осведомленность требует хороших навыков слушания.Не обсуждайте кого-то другого и не пытайтесь украсть повестку дня. Задавайте вопросы и предлагайте другим сделать то же самое.

Бросить вызов своим предрассудкам и выявить общие черты также являются ключевыми. Попрактикуйтесь ставить себя на место других людей. Когда мы делаем это, мы часто более чувствительны к тому, что переживает этот человек, и с меньшей вероятностью будем дразнить, осуждать или запугивать его.

4. Управление отношениями

Управление отношениями — это набор навыков межличностного общения, который позволяет действовать таким образом, чтобы мотивировать, вдохновлять и гармонизировать с другими, сохраняя при этом важные отношения.

Какие основные области компетенции Управление взаимоотношениями у вас есть?

Влияние : Вы прирожденный лидер, который относительно легко может заручиться поддержкой других, создавая группу, которая вовлечена, мобилизована и готова выполнять поставленные задачи.
Коуч и наставник : Вы способствуете долгосрочному обучению, давая обратную связь и поддержку. Вы излагаете свои аргументы убедительно и ясно, чтобы люди были мотивированы, а также четко понимали ожидания.
Управление конфликтами : Вам комфортно иметь дело с разногласиями между несколькими сторонами, вы можете вывести на поверхность споры и найти беспроигрышные решения.
Работа в команде : вы хорошо взаимодействуете как член группы и можете работать с другими. Вы активно участвуете, разделяете ответственность и вознаграждаете, а также способствуете развитию вашей команды в целом.
Вдохновляющее лидерство : Вы вдохновляете и направляете других к общему видению.Вы всегда делаете свою работу и в процессе работы раскрываете лучшие качества своей команды.

Развитие навыков:

Если вы постоянно настроены негативно, вам будет очень трудно поддерживать долгосрочные отношения. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на «худшем, что может случиться», постарайтесь увидеть себя проводником позитивных изменений.

Не бойтесь идти против общепринятых норм или рисковать. Такие люди в конечном итоге уходят от людей, с которыми они работают, чувствуя себя вдохновленными, мотивированными и связанными.

Дэниел Гоулман — психолог и автор бестселлеров «Эмоциональный интеллект» и «Социальный интеллект». Его последняя книга — «Что делает лидера: почему важен эмоциональный интеллект». Дэниел получил докторскую степень в области психологии и развития личности в Гарвардском университете.

Как правило самые сильные это самые тихие и спокойные люди: Как правило, самые сильные — это самые тихие и спокойные люди.

Как правило самые сильные это самые тихие и спокойные люди: Как правило, самые сильные — это самые тихие и спокойные люди.

Как правило, самые сильные — это самые тихие и спокойные люди.

ЦИТАТА

Похожие:

Как правило, самые сильные — это самые тихие и спокойные люди ▷ Socratify.Net

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

ПОХОЖИЕ ЦИТАТЫ

8 вещей, которые делают только умные люди

Вот 8 признаков того, что перед вами действительно умный человек:

1. Они любят учиться.

2. Они знают: удача – это результат титанических усилий.

Помните: неудачники верят в удачу, люди удачливые верят в себя.

3. Они любознательны.

Альберт Эйнштейн говорил:

4. Они любят рисковать.

Марк Аврелий писал:

5. Они не слишком уверены в себе.

Не зря говорят:

6. Они не боятся одиночества.

Как правило, самые сильные – это самые тихие и спокойные люди.

7. Они открыты всему новому.

Для них мир – открытая книга, которую они с удовольствием читают.

8. У них прекрасное чувство юмора.

Марк Твен объяснял это просто:

История авто с гос. номером О444УС94

Как по поведению младенца понять, каким человеком он вырастет

Названы самые комфортные автомобили — Российская газета

Прислушивайтесь к силе спокойных людей

Чтобы быть умным, не нужно быть громким

Наша культура поклоняется громким людям

У тихих людей сильный голос

Целеустремленная тишина прекрасна

Тихим людям нужно больше безопасного времени

Пять способов слушать, чтобы освободить место для интровертов

1. Правило о недопустимости перерыва

2. Заранее попросите интровертов дать обратную связь.

3. С умом используйте физическое пространство

4. Восстановите ценность тишины

5. Избавьтесь от бинарного подхода (интроверты против экстравертов)

Вам также может понравиться

Как поощрять участие в собраниях

7 способов повысить психологическую безопасность на работе

Как повысить вовлеченность на виртуальных встречах и семинарах

Quiet by Susan Cain — Teacher’s Guide: 9780307352156

УЧЕБНОЕ РУКОВОДСТВО

Сьюзен Кейн разжигает «Тихую революцию».

Общение как «экстремальный вид спорта»

Сделать интроверсию крутой

Индустрия интроверсии

Пробуждение в Азии

Правило разговора с четырьмя людьми

8 признаков того, что вы интроверт

8 признаков того, что вы интроверт

Что такое интроверт?

Причины

Общие знаки

1. Пребывание рядом с большим количеством людей истощает вашу энергию

2. Наслаждайтесь одиночеством

3. У вас небольшая группа близких друзей

4. Люди часто описывают вас как тихих и затрудняются с вами познакомиться

5. Слишком сильная стимуляция заставляет вас отвлекаться и терять концентрацию

6. Вы очень осведомлены о себе

7. Вы любите учиться, наблюдая за телом

8. Вас тянет к работе, связанной с независимостью

Интроверсия против застенчивости

Заблуждения

Слово Verywell

цитат о демократии — civiced.org

Обзор фильма «Тихое место, часть II» (2021)

У самых эмоционально интеллигентных людей есть эти 12 черт.

1. Самосознание

2. Самоуправление

3. Социальная осведомленность

4. Управление отношениями

Comments Cancel Reply

Рубрики