Как распознать манипуляции и не поддаться им?

Содержание статьи

Мы постоянно сталкиваемся с манипуляциями в личной жизни, на работе. Мы и сами манипулируем окружающими, не осознавая этого. Другое дело, когда человек специально преследует определенную выгоду, провоцируя других на конкретные действия. Для того чтобы не попасть в ловушку и сразу же распознать плохие намерения, необходимо знать виды манипуляций. Мы собрали самые распространенные манипуляции и способы борьбы с ними.

Слишком много комплиментов

Манипуляторы очень любят льстить, это их излюбленное оружие. Ведь, если человек похвалил вас от всей души, как же ему можно теперь отказать в маленькой услуге. Наверняка вы встречали консультантов в магазине, которые прямо восторгались тем, как село на вас новое платье. Хотя вы видели в зеркале, что платье не очень идет вам. В такой момент становится сложно перечить продавцу, покупку как будто навязывают вам. Будьте начеку, когда человек делает слишком много комплиментов без особых причин, возможно, он преследует свои интересы.

Чувство вины

Когда человек чувствует себя виноватым, то он согласен выполнить любую просьбу. Поэтому манипуляторы идут на разные ухищрения, чтобы заставить человека согласиться сделать небольшое дело. Например, девушка может ссылаться на плохое самочувствие или настроение, чтобы отговорить парня идти с друзьями в бар. Кстати, такой вид манипуляций свойственен не только женщинам, но и мужчинам.

Пройдите онлайн-курсы бесплатно
и откройте для себя новые возможности
Начать изучение

Эмоциональное решение

Манипуляторы обожают давить на человека, поторапливать его, чтобы тот принял быстрое и  эмоциональное решение. Этот прием лучше всего опишет распространенный пример в магазине, когда клиент долго выбирает вещь, а продавец начинает подгонять его и говорить, что это последний товар. «Если не купите прямо сейчас, то его заберут другие». В такой момент фраза «мне нужно подумать» лучше всего охладит пыл консультанта.

Вечно обиженный и несчастный

Пассивный способ манипулировать человеком — притвориться бедной овечкой, которой нужна помощь. Коллега на работе не может сделать сама отчет и просит ей помочь в четвертый раз, вечно невезучий друг без конца занимает деньги, ссылаясь на черную полосу в жизни, мама требует уделять больше внимания даже во время рабочего дня, указывая на свое одиночество. Все это является примерами манипуляций.

Неподходящий момент

Когда человек занят важным делом, это идеальный момент для манипулятора, чтобы попросить его выполнить просьбу. Ведь у человека нет времени на обдумывание вопроса, он быстрее согласится, чтобы от него отвязались наконец. Конечно, манипулятор будет долго извиняться за то, что вынужден был побеспокоить, но цель уже достигнута. Старайтесь принимать только обдуманные решения, чтобы потом не попадать в неловкие ситуации.

Для того чтобы уметь распознавать манипуляции, необходимо развивать эмоциональный интеллект. Пройдите короткий онлайн-курс «Эмоциональный интеллект» за 45 минут, чтобы научиться понимать свои и чужие эмоции и применять техники управления эмоциональным состоянием.

8 способов, которые женщины используют для манипуляции мужчинами

До этого мы рассказывали о том, какими способами мужчин пытаются управлять женщинами. Однако слабый пол по этой части способен дать сто очков вперёд. Тем более что всевозможные телепрограммы и глянцевые журналы просто пестрят советами на тему, как манипулировать мужчинами.

К чему обычно приводят женские манипуляции? И как их распознать?

1. Помоги мне…

Один из излюбленных женских способов – притворившись слабой и беспомощной, воззвать к его мужскому началу, к силе, физическому превосходству.

Большинство мужчин гордятся тем, что они мужчины, и на протяжении всей жизни нуждаются в подтверждении своей силы и мужественности. Поэтому они с готовностью подставляют своё плечо, когда женщина трогательно просит о помощи.

Помощь эта может выражаться как в конкретных случаях вроде ремонта компьютера, машины или подготовке данных для отчёта, так и в образе жизни.

Женщине, играющей на своей беспомощности, удается сподвигнуть избранника постоянно заботиться о себе, оберегать. С одной стороны, она дает мужчине возможность почувствовать себя сильным, самоутвердиться даже в собственных глазах, с другой – по сути, ведет потребительский образ жизни.

2. Включить блондинку…

Наивное создание, которое буквально заглядывает мужчине в рот, располагает к себе, вызывая у него чувство превосходства. «Ах, дорогой, ты такой умный!», «я бы никогда не догадалась!», «ну надо же, и откуда ты только всё знаешь?!».

Часто прикрываясь тем, что она ничего не понимает, женщина может добиться, чтобы мужчина выполнил её работу и т.д.

Этот приём позволяет не только использовать мужчин, но и избегать какой-либо ответственности за свои поступки. Несчастный вид, растерянный взгляд – «я не думала, что это так серьёзно», «я не поняла, что именно надо было делать»… Ну какой мужчина позволит себе упрекать это очаровательное создание, а уж тем более чего-то от него требовать?

Однако, как показывает практика, большинство из таких женщин прекрасно осознают и что они делают, и чем это может обернуться для окружающих.

3. А Серёжа лучше…

Стремление мужчины быть самым успешным и самым сильным позволяет женщине манипулировать им с помощью сравнения. «Витя своей жене шубу купил..», «у Тамарки муж на повышение пошёл, а ты всё никак…», «вон сосед и кран починит, и гвоздь вобьёт, а у тебя руки непонятно откуда растут»…

Некоторые мужчины, конечно, на это ведутся и  предпринимают отчаянные попытки, чтобы быть не хуже поставленного в пример мужа подруги или собственного друга детства. Всё-таки для мужчины очень важно чувствовать, что для своей избранницы он самый лучший. Однако сравнения в пользу другого взращивают у мужчины комплекс неполноценности и заставляют его чувствовать себя неудачником. А неудачники редко способны чего-либо добиться.

4. Кап-кап-кап из ясных глаз…

Слёзы – одно из самых мощных женских орудий. Известно, что их очень плохо переносят. И многие женщины пользуются этим. Плачущая женщина выглядит беззащитной, и мужчине, конечно же, хочется её пожалеть, утешить.

Но когда женщина прибегает к этому приёму слишком часто – возникает эффект привыкания. Со временем слёзы избранницы не только перестанут трогать, но даже начнут вызывать раздражение. И тогда можно уже будет рыдать сколько угодно – мужское сердце не дрогнет.

5. Ты отказала мне два раза…

Несмотря на то что специалисты всех мастей предупреждают женщин о недопустимости манипулирования сексом, любительниц подобных манипуляций меньше не становится.

Недовольная поведением мужа, супруга отказывает ему в постельных утехах. Причём это может быть как завуалировано – «у меня голова болит», так и совсем откровенно – «не заслужил». Разумеется, мужчина постарается в лепёшку разбиться, чтобы благоверная сменила гнев на милость.

Правда, если подобный способ используется слишком часто, велик шанс, что мужчина просто найдёт сексуальную отдушину на стороне, что позволит ему не зависеть от настроения жены.

Барышни поумнее используют секс как способ поощрения. Они исправно выполняют свой супружеский долг, но, что называется, без огонька. Но если муж совершил нечто заслуживающее поощрения – от починки крана до покупки новой шубы, его ждёт бурный и страстный секс, на который в обычное время рассчитывать не приходится.

Надо сказать, что сексуальные манипуляции слабый пол успешно применяет не только в семье. Сексапильной барышне легче добиться помощи и поддержки со стороны мужчин – хоть на работе, хоть в компании друзей.

6. Ах, я бедная, несчастная…

Давление на чувство жалости – ещё один из самых любимых женских приёмов.

Несчастный вид – «ах, я бедняжка, так устаю на работе, а ещё и ужин мужу готовлю…» плюс кроткая улыбка – «но я ничего, не жалуюсь…» – и мужчина начинает испытывать чувство неловкости и уже готов сам горы свернуть ради своей ненаглядной.

Сторонницы подобных манипуляций очень любят притворяться больными. Некоторые из них настолько входят в образ, что и в самом деле начинают испытывать недомогания – от головной боли до слабости. Ну а уж если у таких женщин действительно существуют какие-то проблемы со здоровьем, то они эту карту будут разыгрывать по полной.

7. Изображая жертву…

Такие женщины с готовностью сажают себе на шею всех домочадцев, сами приучают их к потребительскому отношению и при этом ведут тщательный счёт всем своим жертвам. Их главная задача – вызвать у близких непреходящее чувство вины.

Некоторые представительницы слабого пола низводят себя до состояния прикроватного коврика. Они прощают всё – от измен до поднятия руки. Только для того, чтобы удержать мужа рядом.

Однако у мужчин, как уверяют специалисты, такие манипуляции вызывают раздражение и агрессию.

Именно из мужей-вечных жертв чаще всего и получаются домашние тираны. Заметьте: большинство женщин, готовых терпеть унижения и побои от мужа, упиваются своей ролью жертвы.

8. Я обиделась…

Демонстрация обиды также является в чистом виде попыткой манипулировать окружающими. Многие женщины используют её для управления мужьями. Вызвать обиду может всё что угодно – муж недостаточно ласково поговорил, пришёл слишком поздно, слишком много потратил денег на себя и т.д. Одни закатывают истерику, другие, наоборот, корчат из себя страдающих ангелов – ни слова упрёка, только слёзы в глазах и драматическое молчание: «Ты видишь, как я страдаю!». Мужу приходится постоянно оправдываться и доказывать супруге, как сильно он её любит. Один для этого просто полы в кухне намоет, а другой шубку новую купит – в зависимости от запросов жены и своих возможностей.

…В основе большинства женских манипуляций лежит попытка вызвать у мужчины чувство вины. И чем совестливее и ответственнее мужчина, тем легче женщине достичь желаемого.

Однако если мужчина «ведётся» на манипуляции, это ещё не значит, что он их не замечает. Многие мужчины, например, прекрасно осознавая, что жена ими манипулирует, предпочитают просто закрывать на это глаза. Но даже если мужчина молчит, не стоит делать вывод, что его всё устраивает. Одни в таких случаях с головой уходят в работу, другие в пьянство, третьи – налево. Но в любом случае в его душе начинает копиться неприязнь к жене. Рано или поздно она разрушит отношения. И тогда уже никакие, даже самые хитроумные манипуляции не помогут сохранить отношения.

ЗНАЕШЬ?

По большей части манипуляторы вырастают из тех, кем манипулировали в детстве, кто воспринимает искренность и доверие, как угрозу, кто боится потерять отношения и стремится поэтому контролировать партнера.

Чтобы уметь противостоять манипулятору, нужно научиться критически думать, принимать во внимание не слова, а действия. И главное, нужно научиться твердо говорить «нет», когда вы чувствуете, что вас тем или иным способом заставляют действовать в противоречии вашим интересам.

«Новое дело»

Как распознать и обезвредить манипулятора?

Хотите распознать «кукловодов» в своей жизни и стать свободным от их «нитей-щупалец»? Тогда эта статья для вас! Разобраться вам поможет описание приемов манипуляторов, снабженное «иллюстрациями» в виде конкретных ситуаций.

А дальше вы получите в свое распоряжение целый арсенал: когда не будете уверены в факте манипуляции или не захотите накалять ситуацию, сможете воспользоваться пассивными методами защиты… но если терять уже нечего, то сможете перейти и к активным действиям. Имея такой щит и меч, отучите манипуляторов от мысли, что вы – легкая добыча! Ценность статьи – в предложенных простых и эффективных способах поведения, формулировках для диалогов и внутренних установках (вы поймете, что как работает).

Портрет «кукловода»

В народе говорят: чтобы защититься от врага, нужно хорошо знать его в лицо. То же самое можно сказать и о таком явлении, как манипуляция. Обычно ее определяют как скрытое управление поведением человека для достижения собственных целей. Манипулятор сознательно, а порой и неосознанно применяет обманные трюки для того, чтобы нейтрализовать или подчинить себе волю «объекта». Сокрытие истинных чувств и намерений, отношение к другим людям как к неодушевленным предметам материального мира – вот отличительные черты манипулятора. Для него важна не истинная суть вещей и событий (его это просто не интересует), а то, чтобы эти вещи и события были преподнесены и истолкованы в его пользу. Воздействуя на человека, манипулятор использует такие болевые точки «жертвы», как порядочность, обязательность, добросердечность. Вот почему тем, кто старается жить правильно, так трудно распознать, перестроиться и сразу дать отпор.

Противостоять манипуляции нелегко. Но сделать это обязательно нужно! В противном случае можно стать заложником чужой воли, автоматически выполняющим любую установку расчетливого «кукловода». А ведь Создатель наделил нас (людей) свободой выбора, свободой воли. Светлые силы не посягают на нее. Применяя манипуляцию, человек становится проводником зла в этот мир и рано или поздно, но дорого за это расплачивается.

Как действуют манипуляторы? По-разному:

• Есть такие, кто управляет людьми с помощью активных методов. Активный манипулятор демонстрирует свое превосходство в отношениях, играет роль решительного и предприимчивого человека. Он давит на собеседника, используя при этом свой социальный статус (например, статус начальника или родителя).
• В противоположность активному пассивный манипулятор в силу своих психологических особенностей напрочь лишен какого-либо напора. Наоборот, он притворяется беспомощным и недалеким, разыгрывает из себя вечно обиженного. Тем самым манипулятор вынуждает контактирующего с ним человека пожалеть его, совершить в его пользу то или иное действие.
• Можно еще выделить так называемого соревнующегося манипулятора. Для него жизнь – постоянное соревнование, вечная борьба, в которой он может либо победить, либо проиграть, а окружающие люди – потенциальные соперники. Методы соревнующегося манипулятора варьируются: он владеет и активными, и пассивными.

Методы манипуляции

Сама по себе манипуляция многолика. И не всегда поддается стопроцентной «диагностике». Однако выделить ее основные признаки все же возможно. Попытаемся это сделать.

И чтоб никто не догадался…

Тайный умысел – пожалуй, главный признак манипуляции. Как мы уже говорили, манипулятор действует таким образом, чтобы как можно надежнее скрыть от вас то, ради чего он собственно и затевает свою игру. Чтобы вы ни в коем случае не поняли, что вас хотят использовать. Манипулятор будет плести паутину: играть роль агрессора (активный метод) или жертвы (пассивный метод) ровно до тех пор, пока вы сами, как бы по своей воле, не преподнесете ему на блюдечке то, к чему он так стремится. Открыто попросить и потом поблагодарить за помощь – это не его метод.

В службе ДОУ настоящий аврал. Сотрудники готовят копии документов к налоговой проверке. Все завалены работой и от усталости буквально падают с ног. В этой ситуации ни у кого и мысли не возникнет о том, чтобы взять отгул на день-другой, а уж тем более проситься в очередной отпуск. Все равно начальник не отпустит и никакие аргументы тут не помогут.

Но одной из сотрудниц отпуск нужен, как говорится, позарез: муж наконец-то выполнил обещание и купил долгожданный тур по Европе. И тогда женщина начинает вести свою игру. На работе она грустит, ни с кем не разговаривает, украдкой плачет. На расспросы коллег не реагирует. Так продолжается какое-то время, пока руководитель не приглашает ее в свой кабинет для того, чтобы выяснить причину перемен, произошедших с ней. Женщина, особенно не откровенничая, объясняет свое поведение семейными неурядицами. И тогда руководитель (ценя подчиненную как толкового и исполнительного работника) по собственной инициативе предлагает ей немного отдохнуть, придти в себя, а для этого сходить в отпуск недели на две. Что и требовалось ловкой притворщице!

Использование принципа последовательности

Стремление людей всегда и во всем быть последовательными (порой даже вопреки собственным интересам) – хорошая приманка для манипулятора. Ну кто хочет иметь репутацию непостоянного и ненадежного партнера? А именно таким и представляется в глазах общественности человек, у которого слово расходится с делом. Отсюда вывод: если вы что-то сказали, то обязательно должны это делать. Даже если впоследствии ситуация изменилась и ваше прежнее решение теперь не кажется вам таким уж удачным.

Манипуляторы этим активно пользуются. Главный их аргумент при этом: «Ну ты же обещал! Я на тебя надеялся!» В результате человек вопреки здравому смыслу и личной выгоде покорно (или возмущаясь при этом), но все же выполняет «заказ» манипулятора.

Игра на интересе

Следующий признак манипуляции – использование деликатной информации о жертве. Делясь с коллегами подробной информацией о себе, о своих интересах и планах, вы становитесь крайне уязвимы для действий недобросовестного партнера. Играя на слабостях человека, на его желаниях и потребностях, манипулятор подчас с легкостью может добиться нужного ему результата. Как в приведенной ниже ситуации.

Сотрудник одной из московских компаний (назовем его К.) крайне нуждался в улучшении жилищных условий: в небольшой однокомнатной квартире на окраине города вместе с ним проживало еще три человека – жена, ребенок и престарелая теща. Личная неустроенность коллеги была достоянием всего коллектива. К. часто и довольно охотно обсуждал в курилке свои бытовые трудности.

Знал о проблемах подчиненного и его непосредственный начальник. И решил на этом сыграть. Однажды во время разговора с подчиненным он как бы невзначай сказал, что собирается «выбить» для него у руководства компании кредит на покупку жилья. Обрадованный сотрудник не знал, как и благодарить босса! Однако вскоре после этого на «осчастливленного» работника буквально потоком посыпались различные просьбы начальника: «А не согласились бы Вы нам помочь с подготовкой отчета?», «Очень надеемся на Ваше участие в благотворительной акции», «Вы не будете возражать, если мы перенесем Ваш отпуск на ноябрь?» и т.п. Ну как тут отказать? Конечно, подчиненный не возражал и выполнял все, о чем его просили. Вот и получается: человек реально еще ничего не получил (да и вряд ли получит), а уже чувствует себя в долгу перед руководителем, чувствует себя обязанным на «добро» отвечать добром.

Если хотят помочь, то помогают. Вот прямо противоположная реальная история!

Частная компания за более чем десятилетний срок выросла до размеров холдинга с заметной долей на рынке. Руководитель и основной владелец бизнеса узнал, что один из водителей ищет способ занять денег, чтобы решить свой квартирный вопрос. И надо же было случиться такому совпадению, что этот сотрудник на тот момент оказался самым долго работающим, таким не вымершим единственным «динозавром», еще помнящим былые времена, когда бизнес начинали делать «на коленке», да и Новый год приближался – решался вопрос о его корпоративном праздновании. Руководитель отказал ему в займе, но (!) во время празднования корпоративного Нового года при всех подарил ему недостающую сумму на квартиру со словами благодарности за честный труд и вклад в общее дело.

Как вы думаете, как это подействовало на всех присутствующих, как повысило их лояльность к родной компании? От добра добра не ищут (его не выторговывают), сначала дарят сами и потом получают плоды.

Сотрудник в неформальном разговоре с сослуживцем поделился, что никогда не может отказать человеку в том случае, если тот обращается к нему вежливо, деликатно, пусть и чисто внешне демонстрируя любовь и уважение. А отпор может давать только в случае агрессивного поведения. Эту слабость характера коллеги берет на вооружение недобросовестный сослуживец. С тех пор, желая получить какую-либо выгоду для себя, он обращается к товарищу с позиции ласкового родителя, применяя уменьшительно-ласкательные суффиксы. Жертва манипуляции, страдая внутренне, «ведется» на подобную тактику и обреченно, через силу, выполняет просьбы манипулятора.

Эксплуатация порядочности

Зачастую при манипуляции активно используются положительные характеристики потенциальной жертвы. Такие, как ответственность, принципиальность, добросовестность. Давя на совесть человека, манипулятор буквально загоняет его в угол, и последнему ничего не остается, кроме как действовать в интересах манипулятора.

Ставка на признательность

Чувство признательности глубоко укоренилось в сознании человека. Если в нашей жизни кто-то сделал нам что-то хорошее, доброе, подразумевается, что мы должны оказать человеку ответную любезность. Например, если нам преподнесли подарок, одолжили денег или поделились урожаем с дачных грядок, то нам непременно следует позаботиться об ответных действиях (иначе душа себя чувствует обязанной). В противном случае можно прослыть неблагодарным. А кому же этого хочется? Вот и получается, что принцип признательности фактически стал неотъемлемой частью человеческой культуры.

И эту установку на обмен любезностями часто и активно используют манипуляторы. При этом они строго дозируют размер подарка и «отдарка». Ежедневно оказывая коллеге пустяковую услугу (например, закрывая по его просьбе форточку в офисе или покупая в обед пирожки в местном буфете), они тут же просят взамен о любезности куда большего масштаба (например, подежурить вместо себя, «прикрыть» от начальства отсутствие на работе или поменяться отпусками на невыгодных для жертвы условиях). Человек под воздействием подобной манипуляции попадает в неудобное положение: вроде и делать то, о чем его просят, не хочется, в то же время и отказать неудобно… Но что ж тут неудобного, если с вами поступают нечестно?!

«…не должно сметь свои суждения иметь»

«Отсылка к авторитету» – также явный признак манипуляции. Слово «авторитет» означает власть, влияние. В обществе признается обязанность безусловного подчинения кому-то сильному, могущественному, умному, иными словами, авторитетному. Во многих областях жизни авторитет действительно играет решающую роль. Например, в государственной сфере, в сфере науки, искусства. Ну кто станет оспаривать авторитет Николая Коперника или, допустим, Карла Юнга? Силу авторитета прекрасно понимает манипулятор, программируя очередную жертву на выгодное (удобное) для себя действие или бездействие.

А., рядовой сотрудник службы ДОУ, приходит к своему непосредственному руководителю с конкретными предложениями по улучшению работы отдела. Пообщавшись с бывшим однокурсником, ныне работающим в другой компании аналогичного профиля деятельности, А. узнал, как можно решить наболевшие проблемы своей организации и сколько реально это стоит (одно дело, услышать цифры от разработчика СЭД и совсем другое – от заказчика, уже осуществившего внедрение, – это ценнейшая информация), А. уже провел первичное «маркетинговое исследование» и сформулировал конкретные предложения по автоматизации.

Но у руководителя нет ни времени, ни желания разбираться в проектах не в меру активного подчиненного. И вместо того чтобы внимательно ознакомиться с материалами, он, слегка пробежав по ним глазами, снисходительно роняет: «Ерунда, Иван Иванович так не считает и Петр Петрович выступает против этого». Зная, что Иван Иванович и Петр Петрович непререкаемые авторитеты, подчиненный чувствует себя пристыженным. Он покидает кабинет начальника и навсегда гасит в себе реформаторские порывы.

Признаки «неискренности» манипулятора

Выше мы определили отправные точки, используя которые манипулятор добивается поставленных целей. На конкретных примерах увидели, как работают его технологии.

А теперь зададимся таким вопросом: как распознать в человеке манипулятора, как понять, искренне ли общается с вами ваш собеседник? Или в его намерения входит использовать вас в качестве пешки в заранее продуманной «шахматной партии»? Чтобы безошибочно ответить на этот вопрос, нужно быть по меньшей мере прирожденным психологом. Не каждому такое под силу. Но все же и обычный человек, не наделенный тонким чутьем «душеведа», в ряде случаев вполне может распознать манипуляцию. Например, если общение связано с нарушением норм этикета, с изменением ранее установленных стереотипов, с появлением у него чувства дискомфорта, вины, состояния глубокой внутренней опустошенности.

Нарушение этикета

Следует отметить, что манипулятор всегда обращается к человеку в самый неподходящий момент: когда вы разговариваете по телефону, спешите успеть на рейсовый автобус и т.п., т.е. когда ваш ресурс на обдумывание и принятие решения относительно его просьбы невелик. При этом манипулятор может извиняться, просить прощения за то, что обратился к вам не вовремя… но все же он будет это делать. Тем самым он ставит вас в неудобное положение и буквально вынуждает согласиться на его просьбу: вы готовы отдать все, только бы он оставил вас в покое.

Еще один распространенный прием: манипулятор просит вас сделать доброе дело для третьего человека прямо в присутствии третьего человека, чтобы вам было сложно отказать. В результате манипулятор сделал «добро» вашими руками, не поинтересовавшись вашими обстоятельствами и намерениями (плевать он на них хотел), он решил сделать это «добро» за ваш счет, а не сам. Чувствуете разницу?

Изменение стереотипов

А вот другой сигнал, внешне свидетельствующий о возможной манипуляции. Допустим, вы давно знаете человека. Ваши отношения определены, предсказуемы и стереотипны. Встречаясь в коридоре, вам иногда приходится перебрасываться с коллегой двумя-тремя словами. Обычно это утреннее приветствие или вечернее прощание. И вдруг в один из дней поведение человека резко меняется. Он, радостно улыбаясь (как будто сто лет вас не видел), идет навстречу, а поравнявшись с вами, с чувством пожимает руку. При этом вы чувствуете некоторую наигранность в его действиях, едва уловимую фальшь. Такая перемена в поведении коллеги должна служить предупредительным знаком: возможно, сослуживец просто готовит почву для того, чтобы что-то получить от вас.

Гиперболизация просьбы

Внешне это выглядит так: сотрудник просит руководителя о какой-то совершенно незначительной услуге. Например, отпустить его на час раньше с работы или предоставить положенный отгул. Но при этом оговаривается, что если последний не пойдет ему навстречу, то случится нечто ужасное: он не сможет проводить в аэропорт жену, а это равносильно разрыву семейных отношений. Преувеличивая значимость просьбы, сотрудник-манипулятор таким образом давит на совесть руководителя и подталкивает его к принятию нужного для себя решения.

Конечно, обычно сложно разобраться, где ложь, а где правда. Но иногда человек обладает дополнительной информацией (кроме услышанной от просящего), и тогда сопоставив, кое-что можно понять.

Синдром «вампиризма»

Распознать, что в отношении вас применяется скрытое управление, можно и по другим субъективным признакам. Вдруг, совершенно непонятно почему, во время разговора у вас появляется чувство вины или внезапно возникшей опасности. А с ним и потребность загладить эту вину или избежать возможной угрозы. Это результат действия манипулятора, подготовившего почву для психологической обработки жертвы.

Бывает и так, что в период общения у вас ухудшается самочувствие. Постепенно тяжелеет голова, становятся ватными ноги. Ощущение такое, что вас лишили энергии, жизненной силы. Буквально выкачали все соки. Что происходит? Их действительно «выкачивают», и ваш организм дает вам понять, что происходит. Доверяйте своим ощущениям, особенно если они систематически возникают при общении с конкретным «персонажем». Тело первым реагирует на психологическое давление, тогда как голова еще не вполне осознает, что происходит на самом деле.

Как только жертве становятся понятными цели манипулятора (собственно, она с этого момента и перестает быть жертвой), все соматические явления начинают исчезать. Помните, манипуляция жива ровно до того момента, пока ее истинные цели не осознаются объектом манипуляции!

Берем Щит и Меч в свои руки!

Итак, мы определили характерные черты и признаки манипуляции. А теперь посмотрим, каким образом можно защитить себя, обезопасить от этого неприятного явления.

Пассивная защита

Эта форма защиты применяется тогда, когда человек не знает, как ответить манипулятору или когда не хочет окончательно портить с ним отношения. В этом случае достаточно будет действовать следующим образом:

• например, поменять тему разговора или проигнорировать слова манипулятора, просто сделать вид, что не расслышали их;
• можно притвориться «тугодумом», который никак не возьмет в толк, что же от него хотят;
• помогает и такая уловка: вначале согласиться с манипулятором, затем задать уточняющий вопрос, тем самым побуждая его продолжить речь и выигрывая время для обдумывания ответа.

Директор просит подчиненного выполнить работу, которая не входит в обязанности последнего. На что сотрудник отвечает: «Да, хорошо. Я сделаю. Только скажите, кому я должен передать то задание, которое вы поручали мне вчера?» То есть подчиненный ставит руководителя перед выбором: директор должен определиться, чем именно заниматься подчиненному в ближайшее время. И начальнику ничего не остается, кроме как внести ясность в этот вопрос. Тогда как его первоначальной целью было нагрузить сотрудника «по полной программе».

При пассивной защите очень важно сохранять спокойствие. В противном случае манипулятор почувствует вашу уязвимость. И тогда он будет стремиться во что бы то ни стало пробить брешь в обороне и заставить плясать под свою дудку.

Как сохранить внешнее спокойствие при общении с манипулятором? Можете взять на вооружение следующие приемы:

• Как правило, основная часть негативной информация воспринимается человеком через слух. Поэтому при общении с манипулятором сконцентрируйтесь не на том, что он говорит, а на его внешности и на окружающей обстановке. Пусть манипулятор продолжает «стараться», вещать все что угодно. Вы же, чтобы абстрагироваться от его внушения, постарайтесь внимательно рассмотреть и запомнить детали обстановки и лица собеседника, словно это для вас имеет наиважнейшее значение. Такой «уход» поможет вам сохранить самообладание.
• А еще хорошо помогает следующий прием. Мысленно уменьшите рост раздражающего вас человека: представьте его карликом или тараканом, которого при желании вы сможете безжалостно раздавить. Пусть, хотя бы и мысленно, но насладитесь тем, как «даете сдачи».
• И, наконец, последнее: в диалоге с манипулятором держите паузу. Никогда не спешите с ответом. Это позволит вам успокоиться и взять себя в руки.

Активная защита

Теперь об активной защите. Она используется в ситуациях, когда, как говорится, нечего терять и можно не бояться открытого конфликта. Главное в использовании активной защиты – определенный психологический настрой: следует прямо, открыто и решительно говорить манипулятору о том, что вы думаете. При этом либо расставлять все точки над «i», задавая противнику открытые вопросы типа: «Говорите прямо, что от меня требуется», либо перейти к . То есть сделать вид, что ты не осознаешь, что тобой манипулируют, и начать ответную игру, впоследствии завершив ее «лобовым ударом», который напрочь лишит манипулятора психологического превосходства.

Приближается конец квартала. Нужно готовить плановый отчет, но сотрудница не спешит приступать к рутинной, неинтересной работе. Она как можно дольше оттягивает неприятный момент. Жалуется руководителю на депрессию, головную боль, плохое самочувствие (пассивная манипуляция), как бы надеясь, что проблема рассосется сама собой.

Начальник вначале не торопит подчиненную, сочувствует ей, входит в ее положение. Но потом, когда сроки работы поджимают да и хитрость подчиненной становится очевидной, он меняет политику. Однажды утром, зайдя в свой кабинет, девушка видит такую картину. За ее рабочим столом сидит начальник и разбирает папки, в которых содержится информация для отчета. А затем вносит данные в программу компьютера. Сотрудница от неожиданности буквально лишается дара речи. Но окончательно ее добивает вопрос руководителя: «Ну, так Вы будете выполнять свои обязанности? Или мне для этих целей искать нового сотрудника?» Надо ли говорить о том, что подобный «выстрел» попадает в десятку и сотрудница безоговорочно приступает к подготовке отчета.

Позволим себе в этой статье привести один пример на «нерабочую» тему, уж больно он наглядный. Представьте ситуацию: муж принес домой премию.

Еще когда она только замаячила на горизонте, жена убедила его, что ей просто необходима новая шубка, старая-то «совсем износилась», прямо в люди выйти неудобно. Он легко на это согласился: милую любит да и прикидывает, что не вся премия уйдет на покупку – на воплощение его «мечты» в уменьшенном формате еще останется. Но после получения премии жена делает следующий шаг: вечером за ужином сочувствует неожиданным обстоятельствам в жизни своей матери, все это обсуждается в красках целый вечер, и в присутствии мужа и еще нескольких родственников она обещает (не посоветовавшись прежде с мужем), что, конечно же, они это все так не оставят и помогут. Мужу остается либо прямо за столом стать для всех «плохим» и жадным, либо смолчать и потом выполнить обещанное женой.

Что делает умный муж? После ужина, когда остается с милой наедине, говорит: «Конечно же, мы поможем твоей маме. Только вот на шубку останется меньше». И ту сумму, которая нужна на решение «маминой проблемы», вычитает из выделенной на шубку, которая на глазах превращается… в очень хороший пуховичок! Чтоб впредь манипулировать им было неповадно… А шубку он все равно купил, только с другой премии 🙂

Мы рассказали (пусть и в общих чертах) о том, что представляет собой такое явление, как манипуляция, и как можно от нее защититься. Очень надеемся, что эта информация поможет вам в жизни. В заключение дадим еще несколько советов:

1. Никогда не начинайте психологическую атаку первым. Не забывайте о том, что в любом случае худой мир лучше доброй ссоры.
2. Сделайте так, чтобы манипулятор понял, что он разоблачен, целей своих не добьется и продолжать дальнейшую игру не в его интересах.
3. Не записывайте каждого встречного в манипуляторы. Далеко не все окружающие люди хотят попользоваться вашей добротой. Будучи излишне подозрительным вы можете напрочь лишить себя радости общения.
4. И главный совет: придерживайтесь в жизни ассертивного поведения – и тогда никакой манипулятор вам не страшен. Философия ассертивного поведения основана на предположении, что многие люди забыли или не знают о том, что мы все равны и имеем равные права. Цель ассертивности – отстаивать свои права без нарушения прав других людей. Основные черты, характерные для такого поведения, можно сформулировать в виде неких внутренних установок:
   
   – Я имею право быть самим собой и не подстраиваться под других.
   
   – Я имею право говорить «да» или «нет».
   
   – Я имею право открыто выражать свои чувства и убеждения.
   
   – Я имею право менять свое мнение.
   
   – Я имею право сказать «Я не понимаю».
   
   – Я имею право не брать на себя ответственность за проблемы других людей.
   
   – Я имею право просить о чем-то других.
   
   – Я имею право быть нелогичным, принимая решения.
   
   – Я имею право, чтобы меня слушали и серьезно ко мне относились.
   
   – Я имею право делать ошибки и чувствовать себя комфортно, признавая их.

А все вместе эти установки сводятся к уважению. Тотальное уважение – это одновременно уважение к себе и к окружающим. Первое избавляет вас от притязаний манипуляторов, второе – от того, чтобы самому скатиться до таких действий. Уважение всегда бесстрашно.

Мнение эксперта

Страх – это корень агрессии. Все войны в мире происходят от страха людей, который искусно используют военные лидеры. Будь в самих лидерах меньше страха, войн можно было бы избежать. А ведь чтобы заключить мир, нужно куда больше мужества, нежели чтоб начать войну. Но если ты боишься, ты становишься агрессивным. Даже маленькие животные становятся агрессивными, если испытывают страх: если маленькая мышка достаточно сильно испугается, она кинется на вас.

Таким образом, страх – это корень всего, что неправильно в нашей жизни.

Страх также прячется за нашим желанием иметь больше денег, больше того, больше этого… потому что мы боимся, что без этих составляющих не сможем двигаться дальше. Если же преодолеть страх и жить без боязни, мы начинаем понимать, что больше не живем из чувства жалости к себе, а живем с чувством самодостаточности. И если у нас появится это бесстрашное отношение, мы начнем жить радостно.

Вот почему в молитве, обращаясь к нашему Небесному Отцу, мы просим: «Хлеб наш насущный даждь нам днесь». Т.е. буквально «хлеб на сегодня» – давайте не волноваться о завтрашнем дне, давайте думать о хлебе сегодняшнем, и это принесет нам много радости. Если уже сейчас мы начинаем переживать из-за того, что будет завтра – мы на неправильном пути. И это главное, что я хочу сказать: «Не бойтесь».

(Полное интервью Девида Раста и других участников Международного конгресса по трансперсональной психологии и духовности в Москве см. на сайте http://dattamedia.ru в разделе «Фильмы», далее – видео «О главном»)

Распознать и выйти из токсичных отношений

Вас не покидает ощущение того, что ваши отношения напоминают театр, в котором вы — марионетка, а он — кукловод? Он контролирует вашу «игру», а сценарий ужесточается с каждым актом? Тогда вывод один: ваш партнер — манипулятор. Как распознать манипулятора и как выйти из токсичных отношений с ним, — рассказывает семейный психолог, тренер fazarosta.com Алла Пилипюк.

Говорят, что секс и истерики — это главные инструменты женщин для управления мужчинами. Но не сбрасывайте со счетов мужчин: они не меньше способны на манипуляции. Пусть они не настолько открыто это делают, но зато как умело подменяют ваши желания своими. Вряд ли с таким партнером обретешь счастье, а вот стать зависимой — легко.

Кто такие мужчины-манипуляторы?

Манипулятора распознать можно буквально при первой встрече по двум критериям: 1. у него есть только свое мнение и неправильное. 2. Ваших желаний для него не существует.

Часто они эффектно преподносят себя, ухаживают и обещают «звезду с неба». На самом деле, их самооценка ниже нуля. Поэтому главной задачей для них является показать свое превосходство/успешность/состоятельность за счет манипулятивного поведения. Слабости женщин позволяют им чувствовать свою силу и власть. У таких мужчин надломлено эго, а за счет таких вот «маленьких» девочек они залатывают свои дыры. Чаще всего манипуляторы имеют обиды на весь мир.

Есть несколько типажей: партнер/муж, который уже на протяжении многих лет управляет женой, как ему захочется. Пикапер, который использует манипуляции забавы ради. И маменькины сынки, повышающие таким образом свою самооценку. Все три типажа могут прибегнуть к одному (или нескольким) из восьми самых распространенных методов манипуляции. Рассмотрим их ниже.

Свежие новости

8 популярных манипуляций

Техника «ближе-дальше». Он часто пропадает, заставляет нервничать и постоянно «занят». Он держит женщину в напряжении и делает все, чтобы она волновалась. В качестве награды предлагает каплю внимания.

Унижение. Часто обращает внимание на недостатки и сравнивает с другими. Как итог — у женщины появляется масса комплексов, пониженная самооценка и будущее она видит только с этим мужчиной, ведь он принимает ее с таким то багажом «недостатков».

Угроза конфликта. Женщина наперед знает, что если она не поступит так, как требует того ее партнер, ее ждет буря негатива. Остановить его невозможно, а предотвратить запросто, — сделав «как он сказал».

Режим «уговори меня». Мужчина делает вид, что чего-то не хочет. Женщина изводится вопросами о том, почему так. Основная цель такого метода — заставить ее переживать и не дать возможности хоть на секундочку расслабиться. В итоге затевается бесконечная игра «завоюй его внимание или одобряющий кивок головой». Основная цель игры и одновременно награда — искорка в его глазах. Если повезет, можно услышать в ответ что-то из серии: «Прости, я не слышал. Ты что-то говорила?»

Резкая смена настроения. Вот он мягкий и заботливый, проходит секунда и он — полная противоположность. Такие перепады настроения аргументирует тем, что партнерша виновата в этом. Но вот еще секунда и он снова становится белым и пушистым.

Техника «на поводке». Его нет долгое время, тут он сваливается на вас, как снег на голову. Вся эта внезапность сопровождается его стандартным «привет, как дела». А дальше… ничего. Абсолютно. Дальше этого «стандарта» он не идет. Мужчина в таком случае занимает очень удобную позицию: не допускает эмоциональной связи с женщиной, но в то же время создает видимость, что она есть. Тут два варианта: либо женщина не хочет понимать, либо она реально не понимает, что в таких отношениях нет перспективы.

Давление на жалость. Он мастер делиться жизненными рассказами, от которых прямо таки ком в горле появляется и слезы на глаза наворачиваются. И тут же она бросается спасать несчастного, предлагая свое внимание, секс, деньги, что угодно. На деле, в 9 из 10 случаев эти истории — выдуманные. Когда женщина сама позволяет собой манипулировать, интерес мужчины разгорается еще больше.

Какие женщины подвержены манипулированию?

Манипуляторы нацелены на женщин, которые не могут сказать «нет», постоянно находят в себе массу недостатков, не имеют четкой жизненной позиции, сформированного внутреннего стержня и даже не понимают, что им от жизни вообще надо. К группе риска относятся и те женщины, у которых слово «одиночество» вызывает страх — они сомневаются в себе, не отличаются решительностью. Могут делать мужчине дорогие подарки, чтобы в конечном счете, если очень повезет, услышать в ответ долгожданное «ты молодец». Печально и то, что такие женщины сами ищут мужчину-манипулятора. Причина в том, что они просто привыкли быть под чьим-то контролем: в детстве ими манипулировали родители, учителя и другие влиятельные взрослые.

В итоге, женщины в отношениях с мужчинами-манипуляторами со временем даже не могут определиться, чего они хотят на самом деле. Быстро исчезает собственное мнение. Они снова превращаются в маленьких девочек: им ничего нельзя и каждый их шаг определяется другим человеком. Такое поведение переворачивает их психику с ног на голову, делает все, чтоб они даже не думали о своих желаниях и забывали о своих потребностях. Нередко они обременяет себя вопросом: «Что я сделала в этот раз не так?». Жить так, как хочет он — таков принцип их отношений.

Как противостоять манипулятору

Поработайте над своей самооценкой. Когда женщина уверена и довольна собой, интерес манипулятора к ней тут же угасает. Она справится и без его подачек, потому что знает, чего стоит. Для этого нужно поработать над собой и своими проблемами. Найти корень всего зла, который заставляет вас сомневаться в себе и своих действиях, и срубить его наконец.

Не поддавайтесь. Вы должны четко понимать свои личные границы. Знать, чего вы хотите. Быть сильной. Он давит? Злится? Унижает? Никаких проблем! Просто покажите, что в этой манипуляции есть только один игрок — и это он сам. А вы не собираетесь участвовать в его играх.

Не оправдывайтесь. Манипуляторы чаще всего заставляют женщину испытывать чувство вины, жалость к себе самой и к нему, стыдится своих желаний и мыслей. Но в действительности, именно эти «сильные», «самодостаточные» мужчины оказываются самыми неуверенными и надломленными. Вам нужно не забывать об этом и ни в коем случае не тратить свои эмоции, энергию и силы на бесконечные пререкания и объяснения.

Сведите к нулю свои страхи. Откажитесь от боязни остаться одной и угнетающего вопроса: «А кому я вообще нужна?». То, что вы транслируете во вселенную, отражается на вас. Помните, что цель вашей жизни — это не борьба с мужчинами и с самой собой. Манипуляции — это не история про счастливую жизнь и любовь. Ваша задача: наслаждаться жизнью, быть счастливой и самодостаточной.

Фото: Kersti K

— Читайте также: В отношениях: Как бороться с эмоциональным выгоранием

Куклы против кукловодов – Секрет фирмы – Коммерсантъ

Когда под влиянием другого человека вы делаете то, чего не хотите, вы почти наверняка подвергаетесь манипуляции. О том, как противостоять манипуляторам, рассказывает генеральный директор компании «Искусство деловой жизни» Алла Новикова.

«Расслабить жертву можно по-разному»
СЕКРЕТ ФИРМЫ: Что такое манипуляция?
АЛЛА НОВИКОВА: Манипуляция – это воздействие, имеющее некую скрытую цель. В результате манипулятор получает больше, чем его «жертва».

СФ: В каком смысле больше?
АН: В любом. Тот, кто прибегает к манипуляции, всегда получает одностороннее преимущество. А у «жертвы» возникает ощущение – «я не могу отказать». И человек совершает какие-то шаги вопреки собственным интересам.

СФ: Легко ли догадаться, что тобой манипулируют?
АН: Сложно, потому что манипуляторы не афишируют свое воздействие. Но можно научиться распознавать его индикаторы.

СФ: Как же это сделать?
АН: Есть несколько основных признаков, по которым можно определить манипуляцию. Во-первых, когда вы видите, что человек что-то скрывает. Например, говорит, какой он открытый и честный, а сам при этом прячет руки, или глаза у него бегают. Нужно обращать внимание на невербальные проявления, замечать, когда слова не соответствуют жестам и прочим сигналам, идущим от собеседника.

СФ: Ну мало ли почему человек руки прячет! Может, если это женщина, просто оттого, что у нее маникюр старый…
АН: Конечно, это не обязательно манипуляция. Бывает, что человек просто не уверен в себе. Это лишь гипотеза, которую потом проверяют на основании других фактов. Так, еще один признак манипуляции – если по ходу разговора вы вдруг понимаете, что неожиданно оказались много всего должны или просто не можете отказать.

СФ: Неужели человек, находящийся в здравом уме и трезвой памяти, не контролирует свои действия?
АН: Дело в том, что человеком можно проманипулировать, если сделать это незаметно. Поэтому манипулятор специально создает условия, в которых «жертва» расслабляется и поддается управляющим воздействиям. Расслабить «жертву» можно по-разному – запутать разными аргументами (в этой ситуации человек плохо отслеживает свое поведение), неожиданно сменить тему разговора, использовать непонятные или не связанные с основной темой беседы отступления. Иногда человека просто спаивают. Все это делается для того, чтобы была возможность запустить механизм стереотипного поведения.

СФ: А что это дает манипулятору?
АН: Стереотипное поведение выработано людьми для того, чтобы достигать своих целей, не особенно задумываясь над ситуацией. Когда запускается стереотип, человек действует по намеченной схеме и не контролирует того, что делает. Соответственно, он может не заметить, что работает на другого.

СФ: Какими методами воздействия чаще всего пользуются манипуляторы?
АН: Существует три типа воздействия: внушение, заражение, убеждение. Внушение производится с родительской позиции: «так надо, ты должен» и т. д. Заражение – через эмоции: «как здорово, замечательно, давай вместе». Убеждают обычно посредством логики: это так, поэтому надо сделать вот так. Манипуляторы пользуются всеми тремя способами.

«Надо скрытую цель перевести в явную»
СФ: Есть ли способы защиты от манипуляции?
АН: Способы есть конструктивные и деструктивные. Конструктивный всего один – вывести манипулятора «на чистую воду». Деструктивных больше: игнорирование (я понимаю, но почему-либо продолжаю играть в эту игру), уход (я прекращаю разговор), ответная манипуляция. Многие используют ответную манипуляцию, и в итоге побеждает более искушенный.

СФ: Как же вывести манипулятора на чистую воду?
АН: На самом деле выйти из манипуляции очень просто: ее нужно вскрыть и скрытую цель манипулятора перевести в явную. Для начала надо просто понимать, что вами могут манипулировать. И если в отношениях с человеком вдруг проскакивает нечто, вашим обычным ролям несвойственное, это сигнал: что-то здесь не так. Но для проверки гипотезы нужно сначала сделать паузу. Следующий шаг – прояснить реальные намерения собеседника и зафиксировать их: «Вы от меня хотите скидку в 50% и поставку товара на следующей неделе?» Для этого можно использовать технику «парафраз», то есть переспрашивать о том, что у вас спросили: «То есть вы говорите, что вам нужно именно на следующей неделе?» Парафраз может быть разной глубины: просто слова, эмоции, скрываемые цели, скрываемые смыслы и т. д. Это очень сильная техника, если вы отражаете эмоции, например: «Вас огорчает мой ответ? Вас восхищает то, что я сказал?» Наконец, нужно понять, почему человек считает, что имеет право выдвигать свои условия: «На чем основано ваше требование? Почему вы думаете, что мне это нужно сделать?»

СФ: А зачем нам озвучивать цель манипулятора? Может быть, достаточно ее просто понять?
АН: Только после того, как цель озвучена, появляется возможность обсуждения взаимной, а не односторонней выгоды. «Я знаю, что вы хотите купить за полцены. О`кей, давайте обсуждать, каким образом это можно сделать».

СФ: Рассказанный кстати анекдот тоже может быть защитой от манипуляции?
АН: Да, это один из способов парафраза – метафорический. Когда человеку говорят: «Это как в том анекдоте…» и рассказывают его, то тем самым дают понять собеседнику, что общий контекст ситуации ясен.

СФ: И все-таки почему не спросить в лоб: «Вы мною манипулируете?»
АН: Обвинение – это уже нападение, оно может вызвать агрессию. Лучше спросить: «Что вы имеете в виду? Чего вы от меня хотите?» Можно сказать и так: «Мне кажется, что за вашими словами стоит…» В этой ситуации главное – сохранять позицию «взрослого».

СФ: Какие еще техники можно использовать?
АН: Одна из антиманипулятивных техник – фиксация границ ответственности, своей и другого человека. Например, есть сотрудник, который отлично разбирается в компьютерных программах, а у его коллег с этим сложности. И они постоянно обращаются к нему за помощью. Но у этого человека есть свои задачи, поэтому, помогая другим, он не успевает выполнить свой объем работы. Теперь представим себе, что когда к нему обращается за консультацией очередной «чайник», сотрудник вместо того, чтобы бескорыстно броситься на помощь, говорит: «Стоп. Это не входит в мои обязанности. Давайте так: если без моей помощи не обойтись, я помогу, но тогда я не успею сделать вот этот материал. Наберите-ка мне текст, а я тем временем напишу для вас программу». То есть это – мое, а это – твое. Или так: «В твои обязанности входит работа на компьютере. Ты им еще не овладел? А что ты для этого сделал? Хотя бы книжку почитай, тогда поговорим».

СФ: Но некоторые люди не всегда осознают, что их пытаются заставить выполнять чужую работу.
АН: Есть определенные фразы, по которым можно узнать манипуляторов: «Ты такой красивый, ты такой умный, ты такой хороший, помоги мне сделать вот это». Очень легко манипулировать, обращаясь к профессиональной роли специалистов, которые только что закончили вуз. Им только скажи: «Ты, как профессионал…» – и все, он рад стараться. Я сама после окончания университета по ночам только и делала, что кого-нибудь консультировала «как психолог».

СФ: Так, значит, комплименты – это чистой воды манипуляция?
АН: Комплименты могут быть и оправданны, но человек не обязан работать за другого потому лишь, что он «такой умный».

СФ: А флирт – это тоже манипуляция?
АН: Флирт может быть инструментом манипуляции, а может не быть. Все зависит от того, есть ли скрываемая цель. Например, мужчина и женщина находятся в деловой ситуации (руководитель–подчиненный или продавец–клиент). И женщина начинает апеллировать не к руководителю, а пытается «вызвать» в нем мужчину (то есть актуализирует ту его роль, которая в данный момент неуместна), чтобы получить какие-то преимущества. Понятно, что это манипуляция.

СФ: Женщина-руководитель тоже может манипулировать мужчиной-подчиненным.
АН: Запросто. Этим пользуются женщины-руководители, когда не имеют иных инструментов воздействия и не знают, как по-другому можно управлять. Например, директор магазина – очень симпатичная девушка, а все продавцы – мужчины. Приходит машина, которую нужно срочно разгрузить. Грузчиков мало, а техника тяжелая. Директор выходит в зал: «Мальчики, дорогие мои, тут надо машинку разгрузить» – и глазки строит. И продавцы бегут, не задумываясь ни о чем,– женщина просит. И забывают при этом, что она руководитель.

СФ: Как же она должна была поступить? И где здесь скрытая цель?
АН: Во-первых, руководящее воздействие отличается от манипуляции. Например: «Ребята, там машина. Двое здесь, двое сюда, потом меняетесь местами». А манипулятивное воздействие здесь состоит в том, что вопрос об отсутствии в компании нужного числа грузчиков даже не поднимается. К тому же директор скрывает, что ей нечем компенсировать то, что сотрудники выполняют чужие обязанности. Они про это и не думают, но выкладываются в два раза больше.

«Манипуляция закрывает перспективу в отношениях»
СФ: А есть такие люди, которыми в принципе невозможно манипулировать?
АН: Например, невозможно манипулировать непредсказуемым человеком: непонятно, какое поведение в нем нужно запускать и на что подействовать, чтобы он работал на другого. Или открытые люди – как это ни странно, чем более человек открыт, тем меньше можно на него влиять. Он обычно все чувствует и сразу говорит: «Ты что делаешь?» Еще один вариант – люди, которые занимают позицию «взрослого» и четко знают границы своей ответственности. Некоторые настолько жестко «держат» свои границы, что впадают в другую крайность – начинают во всем видеть манипуляцию. Если такими людьми удается проманипулировать, то это высший пилотаж.

Невозможно манипулировать человеком, у которого отсутствует понятие долга, он вообще малоуправляем. Сложно также манипулировать человеком, который занимает психологическую позицию «ребенка», хотя его можно «задавить».

СФ: Вы говорите, что открытым человеком трудно манипулировать. Но в деловых отношениях открытость и откровенность встречаются нечасто.
АН: Я имею в виду открытость целей и намерений по отношению к партнерам по бизнесу. В бизнесе принято считать, что без манипуляций невозможно, что это основной инструмент на переговорах, в руководстве людьми и т. п. На самом деле не так: чем сильнее человек, тем более он открыт и способен к откровенным договоренностям. Такой человек быстрее продвигается в жизни. А манипулятор может дойти только до определенного уровня. Кроме того, все имеет свою цену, и одним из последствий может стать отчуждение, одиночество. Люди все-таки ощущают манипуляцию, у них появляются непонятное раздражение, глухая обида и в конце концов с таким человеком перестают взаимодействовать. Манипуляция закрывает перспективу в отношениях.

СФ: Но ведь манипулятор неглуп, он должен все это понимать.
АН: Он просто не может быть глупым. Если манипуляция неумная, она тут же вскрывается. Есть люди, которые манипулируют сознательно и прибегают к этим приемам постоянно. Но бывают и варианты бессознательной манипуляции, когда люди не отдают себе отчет в том, что именно они делают. Мне кажется, что неосознанные манипуляторы получаются из детей, в чьих семьях был подобный стиль воспитания. А сознательные манипуляторы – циники.

СФ: Если человек является манипулятором, это проявляется во всех его взаимоотношениях?
АН: Умение манипулировать другими дает человеку ощущение легкости достижения целей. «Жертва» не сопротивляется, и результата можно добиться очень быстро, не прилагая особых усилий. Один раз попробовав, человек втягивается и делает это все чаще и чаще.

СФ: Кого вы можете назвать самым известным манипулятором?
АН: Остапа Бендера. Он все делал на основе манипуляции. Манипулятор обязан быть обаятельным, чтобы «жертва» ему доверилась. Есть цитата из классика: «Он был настолько безупречен, настолько галантен и обаятелен, что с первого взгляда было видно, что он авантюрист» – это про манипуляторов. Соответственно, Бендер из этой серии. Он в людях вызывал симпатию, а потом апеллировал к их потребностям, запускал поведение, которое работало на его скрытые цели, а не на те, которые декларировались.

СФ: Почему же люди постоянно попадают на крючок к манипуляторам и не используют защитные техники?
АН: У меня тоже все время возникают подобные вопросы. Во-первых, люди редко прислушиваются к своим эмоциями и не контролируют свое состояние. А во-вторых, для того, чтобы защищаться, нужно отслеживать сам процесс взаимодействия с другими людьми. Этому надо специально учиться. Можно почитать популярную литературу, где описаны способы защиты. Однако они настолько просты, что воспринимаются как банальность. А вещи, кажущиеся человеку банальными, неспособны изменить его поведение.

Хотелось бы добавить ко всему предыдущему еще вот что. Время от времени манипуляции происходят в нашей жизни, большие или маленькие. И на какие-то, может быть, стоит поддаваться, не обязательно все время держать глухую оборону.

СФ: На какие же манипуляции можно поддаваться?
АН: Там, где не понесешь значительных потерь. Например, отзывчивый человек нередко поступает в ущерб своим интересам, и он это понимает. Но получает от этого какие-то свои выгоды.

Ирина Пигарева

Блог психолога: как понять, что вами манипулируют

• Елена Савинова
• Психолог

23 мая 2017

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Манипуляции нередко можно встретить как в семейных, так и профессиональных отношениях

Мы даже не осознаем, как часто делаем в жизни не то, чего сами хотим. И даже то, чего совсем не хотим.

Еще и оправдываем свои поступки тем, что это полезно, модно, когда-то принесет желаемые результаты.

И понимаем, что шли по ложному пути только тогда, когда становится понятно: пришли не туда.

Если любишь, то … ты не верблюд

А все потому, что с легкостью поддаемся различным воздействиям извне. Которые только на то и рассчитаны, чтобы заставить других действовать так, как нужно кому-то, незаметно для них самих.

Конечно, такие распространенные виды манипуляций, как приписывание вины, имитация обиды, игра в молчанку или грубая лесть мы уже научились распознавать.

Но существуют более сложные и завуалированные методы воздействия на сознание и поведение. О них стоит знать, чтобы, принимая важные для себя решения, не попасться на крючок. И не дать кому-то воспользоваться вашей растерянностью, душевностью или добросовестностью.

Как ни прискорбно, зачастую, пытаясь получить друг от друга желаемое, люди применяют приемчик «если любишь, то …»

И вот уже мяч на вашем поле. Доказывайте теперь, на что способны ради любви.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Манипуляции — это ограничения в том или ином виде

Разновидность этой манипуляции — объявления кого-то или чего-то «святым».

Например: дети, родители, работа, поход на пиво — это святое. Итак, вам дают понять, что, следовательно,любые дискуссии недопустимы. А вы автоматически должны выполнять чьи-то прихоти во имя любви или ради всего святого.

В такой ситуации соглашайтесь, что любите — но не собираетесь подкреплять свою любовь к партнеру еще и любовью к его/ее многочисленной родне. Что пылкое чувство к девушке не коррелирует в вашем воображении с чрезмерным расходованием на нее денег.

Так и говорите: любовь для вас — не предмет торгов.

Морковка перед оглоблей

С манипуляцией надеждой сталкиваемся в случаях, когда мы или наш партнер боимся обидеть друг друга отказом.

Так могут годами тянуться отношения, которые исчерпали себя. Та как один из партнеров боится сделать больно другому. На самом же деле он растягивает боль во времени, кормя призрачными обещаниями.

Другой так же понимает бесперспективность отношений, но манипулирует ролью жертвы.

Поэтому советую назначить какой-то срок. Например, от месяца до полугода. Если предложения руки и сердца не поступит, ставьте точку. Возможно, осознав потерю, партнер станет решительнее.

Постоянные ирония или сарказм часто сознательно применяются оппонентами, чтобы вывести человека из равновесия, разозлить. А потом еще и обвинить в агрессивности, истеричности.

Если человек все время слышит в свой адрес насмешки: «О, пришел вовремя на работу! Что, не спалось сегодня утром?» Или еще отвратительнее: «Ну разве такая красавица способна разобраться в смете? Сделай лучше кофе» — невольно опускаются руки. Или наоборот поднимаются, чтобы, так сказать, восстановить справедливость.

Эта разновидность психологического насилия нередко встречается и в семейном кругу.

Например, усилия жены, которая начала заниматься зарядкой, сводятся на нет как бы в шутку брошенным мужа «очередной раз худеешь? Делать тебе нечего».

Она же, в свою очередь, на его попытки что-то приготовить ответит «После такого кулинара, как ты, дольше кухню отмывать». Или, увидев пригорелую пищу, вспомнит о фирменном блюде «Уголек».

Такие острословы ожидают, что вы обидитесь, а они будут радоваться, потому что спровоцировали вас. Поэтому не дарите им такой возможности. Скажите, что знаете, с кем имеете дело — если это коллеги.

С близкими же избегайте взаимных насмешек, потому что за ними всегда — скрытое недовольство и обиды.

Уход от разговора

Перевод стрелок и уход от разговора — любимый вид манипуляции психологического агрессора. Когда вы пытаетесь выразить возмущение, он называет вас скандалисткой.

Внешне спокойный из-за собственного банального равнодушия, он скажет, что не готов обсуждать сейчас эти темы в таком тоне. И добавит, что вам надо сначала полечить нервы.

Маскируя агрессию якобы заботой о вашем психологическом состоянии, этот тип понимает, что оскорбляет вас.

Автор фото, Getty Images

Підпис до фото,

Страх выйти за пределы зоны комфорта — один из мотивов манипуляций

На самом же деле он просто боится — что вы разоблачите его неискренность, неготовность брать на себя ответственность. Боится выйти из зоны комфорта, выясняя отношения. Ведь рассматривает вас только как источник чего-то приятного для себя.

Сами же вы с вашими переживаниями ему неинтересны. Поэтому лучший выход здесь — как можно скорее распрощаться. Потому что радости такие отношения точно не принесут.

Психологическое айкидо

Смещение акцентов, эмоциональное заражение — такими видами манипулирования грешат средства массовой информации.

Например, комментируя соревнования по бегу, где участвовали только двое, можно сказать, что победитель пришел предпоследним. Зато о побежденном сообщить, что он занял второе место.

Какуое-то важное событие можно «не заметить». А другому, незначительному, придать несоизмеримо большое значение.

Чтобы не поддаваться чужим эмоциям, надо сравнить свое психологическое состояние до получения определенной информации и после. Если ваша позиция кардинально изменилась, не исключено, что вы подверглись влиянию больше, чем рассчитывали.

Так же прежде, чем купить что-то у слишком настойчивого продавца, подумайте, собирались ли вы покупать эту вещь, и нужна ли она вам вообще. Или же вы делаете это спонтанно, попав на крючок рекламы.

Ведь в основе любой манипуляции — попытка усыпить критическое восприятие действительности.

Высший пилотаж — зная эти уловки, избегать их, таким образом манипулируя манипулятором.

Искусная манипуляция: как общаться с невыносимыми людьми

Со всеми иногда бывает сложно, но есть люди, общаться с которыми практически невозможно или даже опасно. Они могут быть агрессивными, стремиться все контролировать или быть негативно настроенными. Сложные люди все равно останутся сложными, но если понимать их секреты, стратегии и хитрости и адаптировать свое поведение, то ужиться с ними можно. Forbes публикует главу из книги Ричарда Темплара «Правила управления людьми. Как раскрыть потенциал каждого сотрудника» — о том, как обращаться с сверхчувствительными людьми, пассивно-агрессивными и манипулирующими персонажами. 

Чувствительные люди не могут стать жесткими

Однажды я работал с парнем, которого могло вывести из душевного равновесия буквально все. Малейший намек на критику, грустная история из новостей, любого рода негативные эмоции, которые проявлял кто-то в его присутствии. Иметь с ним дело иногда становилось сложно — если требовалось как-то конструктивно оценить его работу, это было все равно что ходить по яичной скорлупе.

Если вы сами не являетесь таким гиперчувствительным человеком, общение с подобными людьми наверняка представляет для вас проблему. Поэтому я включил гиперчувствительных персон в раздел, посвященный сложным людям, — так как общаться с ними порой действительно очень сложно. Однако, в отличие от большинства прочих типов, описанных здесь, чувствительные люди ни в чем не виноваты. Скорее всего, они родились такими, и нам нужно учиться подстраиваться под них. При этом именно они нередко первыми определяют потенциальные проблемы и опасности, а также могут быть прекрасными дипломатами, потому что знают, как не расстраивать людей. Обычно они относятся к другим так, как хотели бы, чтобы относились к ним, поэтому редко обходятся с кем-то грубо или невнимательно. Бессмысленно советовать им «быть жестче». Они не могут, да и, в общем-то, не должны.

Реклама на Forbes

Проблема — особенно если у вас чуть более толстая кожа, чем у них, — в том, чтобы не расстраивать лишний раз их. Поэтому рядом с ними нужно быть очень внимательными. Гиперчувствительные натуры прекрасно улавливают любой намек или недосказанность, поэтому просто проявляйте доброту и вдумчивость.

Конечно, иногда бывает необходимо сказать такому человеку, что его работа не соответствует стандартам или что в ваших отношениях что-то разладилось. Если исходить из того, что он одновременно не является эмоциональным шантажистом, то, даже если он расплачется, он сделает это не ради того, чтобы вызвать у вас чувство вины. Это будет просто неконтролируемая эмоциональная реакция. Постарайтесь сделать так, чтобы он распознал проблемы самостоятельно: «Здесь еще есть возможности для улучшения. Как ты считаешь, что помогло бы в следующий раз ускорить процесс?» При таком подходе он сам внесет конструктивные предложения, а вам останется лишь согласиться.

Обратите внимание на то, что фразы в этом примере построены безлично. Не «что ты можешь сделать, чтобы ускорить процесс?», а «что помогло бы его ускорить?». Так легче избежать персонально направленной критики. Если ваш партнер отличается гиперчувствительностью, вы можете сказать: «Я ужасно расстроился, когда попытался завести машину и обнаружил, что в ней нет бензина», — вместо «из-за того, что ты потратила весь бензин».

Общаясь с гиперчувствительным человеком, концентрируйтесь на позитивном и используйте пряник вместо кнута. Объясняйте ему, чего вы хотите, а не чего вы не хотите. Вы хотите, чтобы в машине всегда оставалось какое-то количество бензина. О том, что в противном случае вы злитесь, говорить не нужно.

Учитель начальной школы однажды сказал мне, что у него есть «список учеников, на которых нельзя кричать», потому что они не в состоянии этого вынести. Так и гиперчувствительные люди должны попасть в ваш список тех, кого лучше избегать, если у вас плохое настроение и вас легко вывести из себя.

Пассивно-агрессивные люди боятся конфликтов

Я помню, как, будучи подростком, однажды пришел домой очень поздно. У нас гостила одна пожилая родственница, и на следующее утро за завтраком она сказала мне: «Я надеюсь, ты хорошо провел время? Да уж наверное, раз ты пришел домой только в двадцать минут третьего!» Это было сказано с энтузиазмом, и я вроде бы должен был улыбнуться в ответ, но я-то прекрасно понял подтекст. На самом деле она хотела сказать — в присутствии моей матери: «Ты разбудил меня, когда пришел домой!» Поэтому она и знала, сколько точно было времени.

Цель пассивно-агрессивного поведения — покритиковать или пожаловаться, не идя на открытый конфликт. Все мы иногда так поступаем, но для некоторых людей это норма поведения в тех случаях, когда они расстроены или злятся. Обычно такие люди боятся конфликта, как правило, потому, что у них связаны с этим какие-то неприятные воспоминания, но они не хотят, чтобы их разочарование осталось незамеченным. На самом деле пассивно-агрессивное поведение совершенно бессмысленно, потому что оно не решает никаких проблем. Оно просто заставляет всех почувствовать себя неудобно.

Когда-то у меня был коллега, который всегда сдавал любую работу в последний момент, чтобы все остальные трудились усерднее. Технически он успевал в срок, но все остальные члены команды всегда старались помогать друг другу, чтобы закончить все пораньше. Этот человек злился на нас и таким образом пытался наказать. Он не мог сказать, что у него есть какая-то проблема, потому что боялся спровоцировать нашу агрессию. Я до сих пор понятия не имею, на что именно он злился, но, чем бы это ни было, оно так и не разрешилось. Я подозреваю, что он до сих пор злится на тех, с кем работает сегодня.

Одна из самых больших проблем, связанных с таким поведением, состоит в том, что, если вы прямо предъявите человеку претензию, он обязательно будет все отрицать. «Я не специально сделал все в последний момент. Это просто заняло больше времени, чем я думал». И получается, что вы несправедливо обвиняете человека. И он вроде бы имеет право чувствовать себя обиженным.

Что же делать, если вам достался такой пассивно-агрессивный босс, партнер, мать, коллега, ребенок? Для начала признайте, что это агрессивное поведение, как бы хорошо завуалировано оно ни было. В противном случае вы будете чувствовать себя виноватым в том, что вы «несправедливо» его обвиняете. Если вы позволите ему продолжать в том же духе, плохо придется обоим.

Иногда срабатывает юмор. В нашей семье любое поведение такого рода, как правило, встречается шуткой: «Не нужно вести себя со мной так пассивно-агрессивно!» Даже если этот человек все отрицает, после таких слов он уже не может продолжать вести себя так. Более упорных нарушителей стоит припереть к стенке. Но вместе с тем нужно показать им, что выражение своего разочарования или обиды необязательно приведет к конфликту. Этого они боятся и не изменят своего поведения, если не поймут, что для их страха нет оснований. Просто скажите все как есть и продемонстрируйте им, что вы хотите выработать такое решение их проблемы, которое пойдет на пользу всем.

Кроме того, стоит быть конкретным. Не нужно говорить: «Ты всегда сдаешь работу в последний момент». Приведите конкретные примеры и дайте человеку понять, что это неприемлемо. Ни в коем случае не пытайтесь отвечать агрессору тем же, например делать для него все в последний момент. Это сделает вас еще более пассивно- агрессивным, чем он. А как же тогда ваше моральное превосходство?

Манипулирование — это не просто убеждение

Извращенный соревновательный дух, о котором мы говорили в предыдущем правиле, может быть одной из причин, заставляющих людей манипулировать другими, чтобы получить желаемое. Конечно, все мы время от времени пытаемся кем-то манипулировать, но для некоторых людей манера скрыто и коварно использовать других становится нормой.

Я прекрасно помню, как много говорил о способах привлечь людей на свою сторону, и вы вправе заметить, что это тоже форма манипулирования. В свою защиту могу сказать, что я призываю вас использовать мои советы так, чтобы не вредить, а во многих случаях, наоборот, помогать, другим людям. Вот почему я использую слово «влияние», а не «манипулирование». Как вы знаете, я просто делюсь своими наблюдениями о том, что работает. Конечно, я должен честно признать, что коварные и нечистоплотные подходы порой тоже срабатывают. Но, когда я говорю о манипуляторах, я говорю о людях, которые строят замыслы и козни, совершенно не учитывая, как это скажется на других людях, и часто тем самым вредят им.

Ладно, теперь давайте поговорим о том, что же не так с манипуляторами. Перечислить все возможные — зачастую сложные — причины такого поведения я не в силах. Но суть сводится к одному: жизненный опыт каким-то образом убедил этих людей в том, что манипуляция — лучший способ получить то, что хочешь. Опытные и успешные манипуляторы, вероятно, получают желаемое в большинстве случаев. Проблема в том, что, как правило, это не то, чего вы хотите.

Реклама на Forbes

Такие люди — на работе или в семье — все время находят какие-то новые возможности для того, чтобы контролировать вас. Вы знаете, что они это делают, но не сумеете доказать. Они все отрицают — и так убедительно, что ваш босс или коллеги вряд ли поверят вам, если вы решите пожаловаться. Они задают наводящие вопросы, они шантажируют вас эмоционально, они никогда не признают свою вину, они пытаются убедить вас в том, что проблемы есть только у вас, они лгут, они распространяют ложные слухи, они преднамеренно срывают ваши планы, они инстинктивно чувствуют ваши уязвимые места… С манипулятором-любителем уже трудно иметь дело. А если вам попался игрок высшей лиги — это настоящий кошмар.

Что же с ними делать? Для начала — не давайте им убедить себя, что вы во всем виноваты. Вы знаете, что данный человек — манипулятор, поэтому любые его высказывания о вашей сверхчувствительности, забывчивости или нелогичности ничего не стоят. Учитесь верить только собственному восприятию ситуации. У каждого манипулятора есть свои любимые стратегии — попробуйте научиться распознавать их и заранее планировать ваши ответные реакции. Если на работе манипулятор пытается присвоить себе ваши заслуги, начните пересылать боссу копии писем, которые свидетельствуют об обратном (можете сказать, что просто хотели держать его в курсе того, как идет работа). Если он стремится вложить в ваши уста какие-то слова («Тебе не кажется, что детям лучше ложиться спать пораньше?», «Разве ты не этого хотел?»), не поддавайтесь. Четко объясните ему, что это его мнение, а не ваше.

Учитесь говорить «нет» людям, которые пытаются к вам подольститься или играют на ваших чувствах. Не оправдывайтесь — вы не обязаны этого делать. И вообще по возможности бегите от манипуляторов как от чумы.

8 признаков манипулятивной жены

Возможно, вами манипулируют в ваших отношениях, даже не подозревая об этом. Манипуляцию можно определить как использование влияния и глубокого знания слабостей и уязвимостей другого человека для их эмоциональной эксплуатации в попытке контролировать их в своих собственных интересах. Жена, склонная к манипуляциям, может делать именно это, а вы не можете понять признаки коварной женщины.

Личность, склонная к манипуляциям, проявляет свое истинное лицо только тогда, когда она находится в интимных отношениях и достигла определенного уровня контроля над другим человеком.Манипулятивные люди притворяются милыми и чаще всего продолжают манипулировать эмоциями, и вы можете даже не осознавать этого.

Манипуляция — это форма эмоционального насилия, и ее следует рассматривать как серьезный красный флаг в браке. Предупреждающие признаки манипулятивной женщины есть, но чаще всего мы предпочитаем игнорировать их.

Манипулятивные партнеры в основном делают это из корыстных целей или потому, что они хотят чего-то определенным образом и не могут представить себе компромисс или понимание образа жизни своего супруга.

Эксперты говорят, что в большинстве случаев это настолько укоренилось в их поведении, что они даже не осознают, что постоянно манипулируют своей второй половинкой. Основные причины такого поведения можно проследить до их собственного детства или подросткового возраста, когда они, возможно, испытали или видели это, у них были токсичные родители, и они подсознательно интегрировали это в свое собственное отношение.

Человек, склонный к манипуляциям, обычно контролирует других, используя слова, на которые, как он знает, другие будут реагировать, симулируя слезы или угрозы, чтобы шантажировать эмоционально, кричать и кричать, и даже используя сарказм, чтобы заставить партнера уступить их требованиям.

Если вы можете отождествить себя с вышеизложенным, знайте, что ваша жена манипулирует вами.

8 признаков манипулятивной жены

Если вы оказались с женщиной-манипулятором, скорее всего, вы даже не осознаёте этого. Признаки манипуляции неуловимы и замаскированы под любовь, вы, вероятно, почувствуете, что все это делается для вашего же блага, и вы этого хотели.

Манипуляторы являются опытными влиятельными лицами и воздействуют на ваше подсознание, они, по сути, изменяют баланс сил в свою пользу, оставляя у вас иллюзию, что вы делаете все возможное.Прочтите приведенные ниже знаки, чтобы узнать, манипулирует ли ваша жена разными способами, и что вы можете с этим сделать.

Момент истины может стать огромным шоком, но как только вы познаете реальность, вы можете предпринять шаги, чтобы исправить это. Сосредоточение внимания на прошлых ошибках, секрете, который вы рассказали жене о себе, или вашей слабости, о которой она знает, — все это используется против вас, чтобы манипулировать вами.

Здоровый брак — это институт, основанный на взаимных чувствах любви, заботы, доверия и уважения.Однако некоторые женщины манипулируют своими мужьями, чтобы все было по-своему. Жена, склонная к манипуляциям, может помешать сделке, потому что вы собираетесь провести свою жизнь с коварной женщиной.

Личный тренер Мелоди Флетчер говорит: «Люди, которые манипулируют, и люди, которыми манипулируют, — это, по сути, две стороны одной медали. Манипулятор использует свои техники, чтобы чувствовать себя хорошо, в то время как человек, которым манипулируют, хочет служить другим, чтобы доставить удовольствие другим, чтобы получить обрывки любви и утверждения.

На самом деле мы не можем помешать всем манипулировать нами, но мы должны владеть своей силой, и это можно сделать, предвидя различные способы, которыми люди пытаются манипулировать нами, и реагировать на это соответствующим образом ».

Жена, склонная к манипуляциям, может изменить все ваши важные отношения так, как она считает нужным, оставив вас в изоляции, и вы можете почувствовать себя еще более зависимым от нее, поскольку думаете, что она единственная, кто о вас достаточно заботится.

Наличие жены-манипулятора (вы должны оценить, какой ущерб она причиняет) может помешать сделке.Это представляет собой эмоциональное насилие, и, как мы уже сказали, многие даже не осознают, что с ними случилось. Вот 8 признаков, которые могут сказать вам, манипулирует ли ваша жена.

1. Она дидактическая личность

Дидактический человек — это тот, кто думает, что всех нужно учить тому, что они считают правильным, и что они делают вещи для своего блага. Это абсолютный предупреждающий знак манипулятивной женщины. Они чувствуют себя супер-умными и интеллектуальными, и ответственность за формирование других людей лежит на их плечах.

Не только это, они продолжают находить недостатки в вашем методе ведения дел и косвенно говорят вам, что они лучше вас. Это их способ заставить вас почувствовать себя «меньше их», чтобы вы доверили им свой интеллект и попросили совета.

Вуаля, они получили контроль над вами. Если ваша жена из тех, кто заставляет вас чувствовать себя неполноценным, и вы постоянно бежите к ней, чтобы узнать ее мнение, особенно когда вы этого не делали раньше, возможно, она манипулирует вами, и вам нужно подумать о своем браке.Она контролирующая женщина, которая хочет, чтобы все шло своим чередом.

Также помните, что вы не можете ошибаться в 100% случаев, верно? Спросите себя: хорошо ли я себя чувствую в этих отношениях? Если нет, составьте список всех причин, почему нет.

У манипулятивной жены дидактический характер

2. Каждый довод превращает в вашу вину

Одним из признаков манипулятивного супруга является то, что он превращает все в вашу вину и уходит как невиновный. В то время, когда она была эмоционально недоступна, это произошло потому, что вы были заняты последние два дня.

Она кричала на твою мать, потому что тебе все равно, что она делает так много. Если она флиртует с парнем, а вы возражаете, это потому, что вы никогда не делаете ей комплиментов и не уделяете ей внимания. Если вы пожалуетесь на что-то, что приведет к серьезному спору, она настроит вас против вас, указав на прошлые случаи, когда вы вели себя таким же образом, и на то, как она тогда не устроила ад.

Ссылки по теме: 13 признаков того, что вы эгоистичны в своих отношениях

Тогда вы выходите как мелкий.Если вы злитесь или расстраиваетесь, это ваша вина из-за необоснованных ожиданий; если они злятся, это ваша вина за то, что вы их расстроили. У нее есть сила обвинить вас во всех неправильных вещах, которые произошли в вашем браке — от небольшого спора до серьезного разочарования. Ничто никогда не будет ее ошибкой. Это называется газлайтингом, и это отличная техника манипуляции.

Сразитесь с хулиганом и скажите ей, что вы понимаете, что здесь происходит. Помните, если вы остаетесь пассивным и уступчивым, вы становитесь мишенью.

3. Она использует эмоциональный шантаж как оружие

Эмоциональные манипуляции — это то, в чем ваша жена хороша. Эмоциональный шантаж человека временами может показаться очень тонким и безобидным, но на самом деле он очень разрушителен. Это форма эмоционального насилия, когда вы заставляете другого человека чувствовать себя виноватым из-за того, что он не делает того, что вы от него хотите.

Ей все сложно, потому что она тебя очень любит и умрет, если ты оставишь ее одну. Она заставит вас поверить, что она здесь жертва.Один мужчина написал нам о том, как жена заставила его бросить мать, и он ничего не мог с этим поделать.

Манипулятивные женщины имеют тенденцию использовать эмоциональный шантаж как оружие для манипулирования своим партнером.

Они продолжают говорить, что они неполны без вас или что они не могут жить без вас, и поэтому вы должны зависеть от них так же, как они зависят от вас. Если ваша жена прибегает к эмоциональному шантажу каждый раз, когда она хочет что-то сделать, воспринимайте это как красный флаг в своем браке.

Обратите внимание на эти признаки: страдает ли она драматично и публично, пока вы не почувствуете, что должны дать ей то, что она хочет? Она угрожает причинить себе вред, чтобы заставить вас что-то делать (или не делать)? Помните, что у всех нас есть определенный уровень незащищенности; это не означает, что мы становимся эмоциональными манипуляторами, чтобы подавить это чувство.

Возьмите на себя ответственность, установите границы, научитесь называть ее блефом.

4. Она использует ваши слабости против вас

Как узнать, что она склонна к манипуляциям? Она использует вашу слабость против вас.Она знает, что ты очень любишь свою дочь. Часто ли она говорит вам, что уйдет с ней из дома, если вы не будете выполнять ее требования?

Это может показаться очень жестоким, и вы могли не осознавать, что это происходит с вами, но манипулятивные женщины чрезвычайно эгоистичны. Они используют ваши слабости для выполнения своей работы. Она, будучи вашей женой, многое узнала бы о вас и во время ссоры, и она могла бы причинить вам боль там, где вы наиболее уязвимы.

Она бы разыграла твои неудачи, сравнила бы тебя с другими мужчинами в своей семье и заставила бы тебя казаться никчемным и некомпетентным.Каждый раз, когда вы ее о чем-то просите, она заставит вас почувствовать, что вы не оправдали ее ожиданий, поэтому вы не имеете права просить у нее что-то.

Она также может использовать людей, которые вам небезразличны, чтобы причинить вам боль, но причинить им боль так, чтобы вы ничего не могли определить. Вы стараетесь не вызывать у нее недовольства, потому что ее реакция (которая, в свою очередь, причиняет вам боль, что может даже означать, что вы делитесь секретами вашей спальни) истощает вас как эмоционально, так и в остальном.

5. Она принимает решения

Если в вашем браке именно вы продолжаете кивать и соглашаться со всеми маленькими и большими решениями, принимаемыми ею, вы знаете, что у вас есть жена, склонная к манипуляциям.Она строит все планы — финансовые, праздничные и даже вечерние социальные.

Она решает, в какую школу должны пойти дети, в какой кондиционер вам следует перейти, или даже выбрать машину, которая подойдет вашей семье. Она разборчива по отношению к друзьям, и вы видите, что все больше и больше сближаетесь с людьми, с которыми она ладит.

Вам кажется, что вы отдаляетесь от своих школьных и университетских друзей, потому что она не думает о них много или, может быть, потому, что они не думают о ней много.Она решает все за вас обоих, она может спросить ваше мнение, но вы знаете, что в конце концов вы сделаете то, что она считает правильным.

Ссылки по теме: 15 Признаков, что ваш супруг принимает вас как должное

Если вы что-то навязываете, вы никогда не услышите конца, как это было ужасно. Она подтвердит, что все обдумала, и тонко намекнет, что знает лучше. Если вы хотите устроить вечеринку для мальчика, вы должны получить ее разрешение заранее, а для вечеринки для девочки все наоборот. она хозяин своей жизни.Это предупреждающие признаки манипулятивной женщины, о которых вам следует знать.

Она берет на себя роль лица, принимающего решения, и говорит вам, что делать.

В здоровых отношениях пара принимает решение после обсуждения этого вопроса друг с другом. Один человек, принимающий все решения за двоих, является признаком манипуляции и явным красным флагом в браке.

6. Она каждый раз преследует себя

Это очень очевидный признак, потому что вы можете легко заметить это.Она боится вашей реакции и делает вас главным злодеем в своей жизни. Она покажет семье и друзьям, как часто она несет ответственность за все решения и какой это для нее стресс.

Она будет преувеличивать свои болезни или выдумывать ложь о том, как ее подвергают остракизму, может быть, как XYZ постоянно придирается к ней. Они покажут реальность и сделают вид, что чувствуют себя бессильными, возможно, даже покажут, какие они мученики.

Женщины-манипуляторы отлично разыгрывают карту жертвы.Они часто говорят о том, насколько они самоотверженны и насколько жестоки все вокруг. Может быть, даже намекните, насколько вы неблагодарны. Они ведут учет каждой принесенной жертвы и демонстрируют это как свою драгоценную собственность.

Более того, такие люди часто используют эмоциональные всплески для поддержки своего «поступка». Вы увидите капли слез и печали, но в ваше отсутствие с ней все будет в порядке. Итак, здесь вас преследуют, но посторонние считают обратное.

7. Она продолжает обвинять вас во всем

Она продолжает обвинять тебя во всем

Каждый раз, когда она оказывается в трудном положении в своей жизни, она винит вас.Из-за того, что она вышла за вас замуж, ей пришлось сменить место жительства, которое находится довольно далеко от ее офиса. Она бросает вас под автобус каждый раз, когда принимает неверное решение. Вы имеете дело с абсолютно коварной женщиной.

Манипулятивные люди умеют искажать слова и придумывать вещи из ниоткуда. Она будет делать вид, будто ее решения были приняты с учетом вашего удобства, и она должна иметь дело с последствиями этого, и что «вы не помогаете».

Она заставит вас казаться ответственным за ее печаль и ее личные неудачи.Поскольку вы не помогаете с детьми, ее уволили с работы. Из-за стресса, связанного с управлением домом и вашими родителями, у нее случился взрыв, и она сильно поссорилась со своим лучшим другом.

Она будет продолжать обвинять вас в том, чего вы не делали, пока вы не сдадитесь и не извинитесь.

Дополнительная литература: 5 способов смещения вины в отношениях вредит ему

8. Она никогда не извинится

Даже если вы наконец докажете ей, что это ее вина, жена, склонная к манипуляциям, никогда не скажет слова «Извини».Это слишком много для ее эго. Она никогда не извиняется. Вместо этого она оправдывала свои действия или молчала, чтобы сказать вам, что ей больно.

Умышленно не отвечая на ваши звонки и текстовые сообщения, она заставит вас усомниться в своей точке зрения по этому поводу. Вы начнете думать: «Что, если бы она была права, иначе она бы не так расстроилась». Может быть, вы решите, что были неправы, обвиняя ее.

Люди, склонные к манипуляциям, хотят, чтобы все происходило по-своему, и доказательство их неправоты просто разжигает их эмоции.Таким людям очень трудно признать свои ошибки или извиниться за них.

Также, оказавшись в неблагоприятной ситуации, они «прикидываются» и начинают разыгрывать карту жертвы.

«Делая вид, что она или он не понимает, чего вы хотите или чего вы хотите, чтобы она делала, манипулятор / пассивно-агрессивный побуждает вас взять на себя то, что является ее обязанностью, и заставляет вас вспотеть».

Манипулятивные черты личности

• Как она говорит о других по отношению к вам? Все ли ваши противники в ее рассказах? Это может быть попытка изолировать вас.
• Ей безразлично, как ее действия могут навредить другим людям, она может видеть только свою точку зрения.
• Есть ли огромный разрыв между тем, что она говорит, и тем, что она делает? Она может вести себя опустошенной, но более пристальный взгляд может подсказать обратное.
• После драки она жалуется на головные боли, говорит, что плохо себя чувствует, а вы бежите извиняться?
• Она молча обращается с вами, но когда вы делаете то же самое, она обвиняет вас в безразличии и пренебрежении.

Если вы считаете свою жену коварной, поговорите с ней спокойно и убедитесь, что у вас есть реальные случаи, когда вы можете точно определить ее действия или поведение.

Вы также можете обратиться к консультанту по вопросам брака и обсудить эти проблемы. Это может показаться очень незначительным в браке, но манипуляции могут быть очень болезненными в длительных отношениях, и с ними нужно бороться.

Часто задаваемые вопросы

1. Как бороться с манипулятивной женщиной?

Постоять за себя, не идти на компромиссы и дать ей понять, что вы не собираетесь спрашивать ее разрешения на все мелочи. Когда она разыгрывает карту жертвы, не поддавайтесь ей, да и вообще ее уловкам.

2. Как перехитрить манипулирующую жену?

Скажите ей в лицо «нет» и повторяйте это снова и снова, пока она не поймет суть. Она будет устраивать истерики, плакать, пробовать свои техники манипуляции, но вы просто остаетесь на своем месте.

3. Как выглядят эмоциональные манипуляции в браке?

«Вы встречаетесь с парнями, но я хотел посмотреть с вами Netflix сегодня, и я уже приготовил для этого закуски». «Ты самый милый человек, которого я знаю.ты делаешь мою долю работы каждый день ».

4. Как мне обратиться за помощью, если моя жена манипулирует?

Вы можете пойти на консультацию по вопросам взаимоотношений и попытаться поработать над эмоциональными манипуляциями, влияющими на ваш брак.

Почему мужчины продолжают оскорбительные отношения?

5 признаков эмоционального насилия, которых следует опасаться, предупреждает терапевт

Как сказание оскорбительных вещей в отношениях влияет на это

Манипуляции — серьезный красный флаг в браке

Люди, которые манипулируют, используют психическое искажение и эмоциональную эксплуатацию, чтобы влиять на других и контролировать их.Их цель — иметь власть и контролировать других, чтобы получить то, что они хотят.

Манипуляторы знают ваши слабости и будут использовать их против вас. Это будет происходить и дальше, если вы активно и настойчиво не положите этому конец. Тем не менее, это не всегда легко.

Прекратить манипуляции в браке может быть сложно, потому что это могло начаться незаметно. Со временем манипуляции могут стать повседневной динамикой ваших отношений с партнером.

Что такое манипуляция?

Манипуляции могут быть незаметными или довольно очевидными, но оба они разрушают ваш брак.Вот посмотрите, как тактика манипуляции сравнивается со здоровым, прямым подходом.

• Прямой и честный подход. «Я хочу пойти в кино сегодня вечером. Если у тебя нет никаких планов на этот вечер, ты пойдешь со мной?»

Напротив, если партнер манипулирует, это может быть очевидным или незаметным.

• Очевидная манипуляция. «Если бы ты любил меня, ты бы пошел со мной сегодня в кино».
• Тонкие манипуляции. «У тебя есть какие-нибудь планы на этот вечер?» (Не сказано: Если да, то не люби меня .)

Общие стратегии манипуляции

Если вы узнаете эти взаимодействия в своих отношениях, это может быть признаком того, что ваш партнер манипулирует вами.

• Принуждение
• Неопределенность в отношении желаний или потребностей
• Обвинение
• Критика и неодобрение
• Плач
• Отказ от угроз и ультиматумов
• «Бесшумное лечение»
• Вспышка гнева
• Ложь или искажение правды
• Заставить вас почувствовать стыд, смущение или вину
• Надутые губы
• Проявление преувеличенного разочарования
• Искривление слов (или их значения)
• нытье
• Отказ или отказ
• Удержание денег или чего-либо ценного
• Утаивание или сокрытие информации
• Удержание секса или привязанности

Почему люди манипулируют другими

Как правило, люди манипулируют другими, чтобы получить то, что они хотят.Они могут чувствовать потребность наказывать, контролировать или доминировать над своим супругом. Они могут искать жалости или внимания или иметь другие эгоистичные мотивы. Они также могут пытаться изменить или утомить супруга, пытаясь удовлетворить свои собственные потребности.

Люди, которые манипулируют во взрослых отношениях, иногда происходят из неблагополучной исходной семьи (семьи, в которой человек растет). Возможно, им приходилось манипулировать, чтобы удовлетворить основные потребности или избежать сурового наказания, или, возможно, ими манипулировали их родители, и они научились этому негативному способу взаимодействия с другими.

Последствия манипуляции

Манипуляции вредит отношениям, особенно близким. Если вами манипулирует партнер, вы можете почувствовать:

• Постоянная потребность защищать себя
• Отсутствие безопасности в браке
• Недоверие к партнеру
• Серьезное чувство неуверенности в себе
• Частые извинения, даже если вы считаете, что не сделали ничего плохого
• Негативные чувства, такие как неудовлетворенность, обида, негодование, гнев и разочарование
• Общее недовольство отношениями

Что делать с манипуляциями в браке

Большинство людей умеют манипулировать, но мы выбираем зрелые и здоровые способы взаимодействия с другими.Большинство из них стремятся уважительно относиться к нашему партнеру через прямое и честное общение, особенно в браке или других любовных отношениях,

Манипуляции и другие формы эмоционального насилия недопустимы со стороны романтического партнера — или кого-либо еще в вашей жизни. Осознайте и примите, что манипуляция — это еще и эмоциональный шантаж.

Вот несколько ключевых моментов, которые помогут распознать такое несправедливое поведение и устранить его в своем браке.

• Не ведите себя так, будто в манипуляциях нет ничего страшного.
• Если манипуляции в вашем браке продолжаются, обратитесь за консультацией по вопросам брака, чтобы помочь вам обоим изменить поведение.
• Если вы обнаружите, что манипулируете, остановитесь на середине предложения. Будьте более прямыми в своих вопросах или заявлениях.
• Распознавайте, когда вы или ваш супруг (а) манипулируете.
• Расскажите своему супругу, когда вы испытаете манипуляции. Будьте конкретны в описании манипуляции и своих чувств.

Слово Verywell

Манипуляция может показаться легким или «естественным» способом справиться с трудной проблемой или добиться желаемого, но это болезненно и разрушительно для ваших отношений.Вы и ваши близкие заслуживаете честного и любящего общения.

Статья обновлена ​​Марни Фойерман

14 признаков манипулятивной женщины, которые могут оставить вас потерянным и сбитым с толку

Манипулирование может быть болезненным. Распознайте признаки манипулятивной женщины и верните себе контроль над своей жизнью.

Здоровые отношения предполагают взаимные уступки. Вы отдаете партнеру всю свою любовь, внимание и поддержку, но вы также ожидаете получить то же самое взамен. Вы можете подумать, что давать немного больше — это хорошо, но если это происходит за счет вашего благополучия, это нет-нет.В этом случае нужно сделать шаг назад и посмотреть, что происходит. Вы видите признаки манипулятивной женщины в ваших отношениях?

Наиболее очевидные признаки манипулятивной женщины

Манипуляции в отношениях не всегда легко принять, а осознавать их может быть очень болезненно. Однако всегда лучше узнать первые признаки манипуляции, прежде чем стать жертвой.

Несмотря на обман, манипулятивные люди могут быть последовательными и склонны демонстрировать определенный набор поведения.Если вы видите следующие признаки манипулятивной женщины, подумайте о том, чтобы разорвать такие отношения. [Читать: Легкие признаки, указывающие на плохую девушку]

# 1 Внезапные и чрезмерно активные эмоциональные всплески во время ссоры . Внезапные эмоциональные всплески, такие как плач или припадки крика, очень неприятны. Нормальные пары иногда могут спорить; во всяком случае, странные аргументы здесь и там могут помочь вам прояснить ситуацию. Однако вы слышите обе стороны, чтобы прийти к компромиссу и двигаться дальше.

Манипулятивные люди разыгрывают карту эмоционального взрыва, когда они чувствуют, что их аргументы рушатся и они загнаны в угол. Вспышки эмоций также можно использовать как оружие, чтобы поставить вас в неловкое положение перед друзьями или завоевать симпатию других людей в общественных местах. [Прочтите: признаки того, что она внимательная шлюха, которая просто использует вас для внимания]

# 2 Она ведет себя хорошо каждый раз, когда ей что-то нужно от тебя . Женщины-манипуляторы либо ведут себя очень мило и дружелюбно, либо иногда доходят до того, что подкупают вас сексуальными услугами.Они ожидают, что вы что-то сделаете взамен.

Один из основных признаков манипулятивной женщины — частое поведение этого типа. Конечно, каждый может время от времени манипулировать, но этот тип женщин большую часть времени будет относиться к вам холодно или равнодушно, если только они чего-то не захотят. Они создают видимость привязанности только тогда, когда собираются попросить об услуге. [Читать: признаки того, что она использует вас эмоционально, чтобы удовлетворить свои потребности]

# 3 Она пишет или звонит вам, только если ей что-то от вас нужно .Вы получите известие от нее только в том случае, если ей нужно, чтобы вы купили ей вещи или поработали за нее. Часто вы понимаете, что пары, живущие на расстоянии, разговаривают чаще, чем вы двое. Женщинам, склонным к манипуляциям, общение необходимо только для того, чтобы что-то от вас получить.

# 4 Она заставляет вас чувствовать себя худшим парнем в мире, если вы не делаете то, что она хочет. Короче говоря, она ведет себя как избалованный негодяй. Если она не устраивает истерику, она играет на ваших эмоциях, заставляя вас сомневаться в своей значимости как значимой личности, если вы не выполняете ее требования.Вы можете сравнить это с газлайтингом, распространенной техникой, используемой нарциссами — в конце концов, это все еще форма манипуляции.

# 5 Она постоянно не может внести финансовый вклад в отношения . AKA она позволяет вам продолжать покупать ее вещи и оплачивать ее расходы, не делая то же самое для вас. Хотя в отношениях с парнями есть традиция брать на себя большую долю расходов в отношениях, достойный партнер, по крайней мере, пытается отдать свою справедливую долю расходов в отношениях.[Читать: Как говорить о деньгах со своим партнером, не ссорясь из-за этого]

С другой стороны, манипулятивные женщины даже не потрудятся попытаться достать свою сумочку, когда придет счет. Они находят самые неубедительные отговорки, чтобы не вносить финансовый вклад.

# 6 Она всегда играет жертву, даже если она ошибается . Когда ее зовут за то, что она сделала, она, скорее всего, искажает повествование, чтобы создать впечатление, будто виновата именно вы.

Она не признает и не извиняется за свою ошибку. Вместо этого она будет винить вас во всем и делать вид, будто все виноваты вы. Она часто делает это очень громко, потому что публичное унижение — одна из основных тактик манипулятивных женщин. [Прочтите: 16 признаков нарцисса, тонко манипулирующего вами]

# 7 Она скорее проигнорирует вас, чем сначала извинится . Когда пара ссорится, иногда они попадают в тупик, когда оба временно прекращают общение, чтобы очистить голову.В обычных обстоятельствах один или оба выходят из тупика и приносят извинения.

Однако манипулирующей женщине все равно, если ты больше никогда не заговоришь. Она никогда не извинится, даже если виновата. В конечном итоге вам придется извиняться за то, в чем нет вашей вины, просто для того, чтобы снова вернуть все к какому-то «нормальному» состоянию.

# 8 Притворное незнание . Если она не знает, ее нельзя в чем-то обвинить. Симулирование незнания — это обычная тактика манипуляций людьми, стремящихся избежать ответственности за свои действия.Женщина, склонная к манипуляциям, обычно использует это как предлог, чтобы избавиться от обязанностей в отношениях или отвлечь от себя внимание и обвинить. [Прочтите: 15 признаков того, что она ведет вас и ни к чему не приведет!]

# 9 Ваши проблемы несущественны по сравнению с ее . Когда вы замечаете, что ваш партнер принижает ваши проблемы, он, вероятно, использует манипуляцию как тактику.

Манипулятивные люди проявляют крайние формы эгоизма и отсутствия сочувствия по отношению к страданиям других людей, даже если этот человек является их второй половинкой.Все в ее жизни будет в десять раз важнее, чем все, что происходит в вашей.

# 10 Постоянное выявление вины . Если ваш партнер все еще огорчается из-за старой ошибки и постоянно вспоминает о ней, чтобы заставить вас чувствовать себя виноватым, то, вероятно, она склонна к манипуляциям. Подергивание чувства вины — это не что иное, как эмоциональная манипуляция. Манипулятор использует эмоциональную уязвимость своей жертвы, чтобы заставить ее делать то, что они хотят. Опять же, это лучший газлайтинг.[Читать: Как распознать газлайтинг в отношениях и прекратить его навсегда]

# 11 Вы общаетесь больше, чем просто проводите время вместе . Встречи дешевы и временны. С другой стороны, совместное времяпрепровождение требует от каждого человека некоторой степени близости по отношению к другому.

Манипулятивные люди по своей природе эгоистичны. Они предпочли бы использовать связи как средство удовлетворения своих физических потребностей. Они не хотят справляться с проблемами эмоциональной близости.Для них качественное время — ненужная трата времени и усилий. [Читать: Коварные признаки манипулятивного поведения, которые вы никогда не должны игнорировать]

# 12 Она игнорирует ваше общее самочувствие . Для женщины, склонной к манипуляциям, вы всего лишь инструмент, который нужно использовать, и средство для достижения цели. Ей все равно, тратите ли вы много усилий, времени или денег, пытаясь доставить ей удовольствие.

Ее природный эгоизм диктует, что ее потребности важнее ваших. Она, вероятно, рассердится на вас и изобразит злодеем за то, что вы не делаете для нее большего.

# 13 Она регулярно отказывает вам в вещах, которые вам нужны или которые вы хотите. Один из ключевых признаков манипулятивной женщины — что-то от вас утаивать. Конечно, ей не нужно ничего вам давать, если она не согласна, но в данном случае она делает это, потому что знает, что может изменить ситуацию и получить что-то от вас.

Это взяточничество в его основной форме. Она могла отказать вам в деньгах, которые она вам должна, или в ссуде, которую вы просили, в сексе, привязанности или, по сути, в том, что вам нужно.Неважно, что это такое, это не что иное, как манипуляция.

# 14 Она профессионально умеет обращаться с вами бесшумно. Это не должно заставлять вас извиняться за что-то, в чем она виновата, она может просто молчать. Цель здесь — заставить вас сделать все, чтобы она снова заговорила с вами. Это может быть текст или лично, но это чрезвычайно манипулятивно.

[Читать: не игнорировать эти признаки манипуляции в отношениях]

Девушки — это не просто сахар, специи и все хорошее.Они также могут быть способны на жестокие поступки. Так что поймите признаки манипулятивной женщины и будьте осторожны.

Хотите узнать больше о манипуляциях и о том, как люди могут использовать их против вас? Читайте дальше:

Психологические манипуляции — 16 признаков и тактик, которые часто используют настоящие манипуляторы

Как узнать, использует ли пользователь вас — признаки, которые пользователь просто не может скрыть

Самые важные признаки того, что у вас отношения с нарциссической девушкой

Понравилось то, что вы только что прочитали? Подпишитесь на нас в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что станем вашим талисманом в красивой личной жизни.

15 тонких признаков того, что ваша женщина на самом деле манипулятивная и сумасшедшая

15 тонких признаков, что ваша женщина на самом деле манипулятивна и сумасшедшая

Довольно иронично, что в отношениях нами манипулируют люди, которых мы любим больше всего. В отношениях мы должны получать заботу, любовь и поддержку. Всем нами в то или иное время манипулировали; это человеческая природа. Однако когда люди, которых мы любим, манипулируют нами, это душераздирающе.Вы можете любить свою женщину или своего парня и неожиданно осознавать, что делаете для него или нее то, на что обычно не соглашались бы. Это признак того, что вы стали жертвой манипулятора.

К сожалению, некоторые люди в отношениях не осознают, что ими все время манипулируют. Мастера-манипуляторы умеют притворяться. Они так хороши в своих играх, что даже вы удивитесь, почему вы никогда не видели их точку зрения с самого начала. Вот некоторые признаки, на которые следует обратить внимание, если вы подозреваете, что женщина вами манипулирует.

1. Ваша женщина умеет говорить

Самые умные говорящие говорят вам только то, что вам нужно слышать. Они торопятся и знают, как обмануть ваши эмоции, чтобы согласиться с их условиями. Если ваша женщина умеет говорить, она убедит вас гладко, и в то же время будет действовать быстро. Она хочет, чтобы вы принимали быстрые решения, чтобы у вас не было времени на размышления. Вот почему всегда важно уделить минуту, прежде чем дать ответ. Манипуляторы прекрасно справляются с обоими задачами.Она умеет красиво говорить и делать вид в вашем присутствии. Вы должны позволить своим инстинктам вести вас. Следите за признаками того, что она умеет говорить. Гладкость разговора — одна из основных характеристик манипуляторов.

2. Она играет с вашими эмоциями

Когда ваша женщина манипулирует, она будет играть с вашими эмоциями до точки срыва. Она будет бездушно использовать ваши эмоции, чтобы заставить вас согласиться с ее условиями. Она будет говорить с вами, пока вы не увидите ее точку зрения как правильную.Женщина, склонная к манипуляциям, обнаружит ваши слабости и будет охотиться на них. Например, если вас легко разозлить, она будет использовать это, чтобы держать ваши эмоции под контролем. Поэтому вы должны контролировать свои эмоции и не позволять никому их контролировать. Следите за такими признаками или характеристиками в своей женщине.

3. Она критик

Женщина-манипулятор воспользуется этим трюком, чтобы заставить вас почувствовать себя неполноценным. Она будет высмеивать и увольнять вас при каждом удобном случае. Если вы не будете осторожны, это может вывести вас из равновесия.Она будет постоянно критиковать вас, чтобы получить контроль над вами. Она будет пытаться заставить вас думать, что с вами что-то не так. Вам следует обратить внимание на такие признаки. Если вы подозреваете, что ваш супруг или девушка манипулирует вами. Женщина, склонная к манипуляциям, всегда концентрируется на негативных вещах, не предлагая решений. Она настолько хорошо умеет играть в свою игру, что ты всегда останешься беспомощным.

4. Она притворяется незнанием

Невежество — один из знаков, которые изображают манипуляторы.Они делают вид, что ничего не знают и не понимают, чтобы вы взяли на себя ответственность. Если вы заметили, что ваша женщина постоянно притворяется незнанием, знайте, что она манипулятор. Большинство манипуляторов умеют скрывать свои характеристики. Поэтому будьте начеку.

5. Она манипулирует, если играет во всех виноватых

Манипулятивные женщины — хорошие претенденты. Они умеют винить других и почти не берут на себя ответственность.Они умеют притворяться, пока вы им не поверите. Манипуляторы используют этот прием, чтобы оправдать свои действия. Даже если они ошибаются, они будут вести себя так, как будто это ваша вина. Вы начнете извиняться за то, чего не сделали. Вам следует занять твердую позицию и не извиняться за то, что вы не сделали. Вот насколько хорошо умеют манипулировать женщины. Им нравится крутить вещи, чтобы им было выгодно. Следите за такими знаками.

6. Она использует эмоциональные всплески

В большинстве отношений есть партнеры, которые используют эмоциональные всплески, чтобы сорваться с крючка.Когда вы поймете, что виновата ваша женщина, она будет использовать эмоциональные всплески, чтобы заставить вещи благосклонно относиться к ней. Эти эмоциональные всплески включают плач, разочарование и любые другие сумасшедшие эмоции, которые могут вас достать. Вы обнаружите, что извиняетесь и снова пытаетесь все исправить. Займите позицию и дайте понять супругу, что она не права.

Вот насколько хорошо умеют манипулировать люди. Они используют людей в своих интересах, и им все равно, ранены вы или сломаны. Такие признаки легко заметить.

7.Они отрицают то, что озвучивали ранее.

Женщины-манипуляторы лгут и преувеличивают. Они искажают факты, чтобы поддержать свои аргументы. Манипуляторы часто соглашаются на что-то, а затем делают вид, что никогда не соглашались на это. Они гарантируют, что у вас никогда не получится спорить. Такие люди всегда меняют свою позицию, чтобы вы все время теряли равновесие. Манипулятивным людям нравится чувствовать себя сильными, но они притворяются хорошими. На них легко влюбиться. Такие приметы — явный признак того, что рядом с вами мастер-манипулятор.

8. Она использует скрытые угрозы или агрессивный язык

Люди, которые используют агрессивный язык для общения со своим партнером, склонны к манипуляциям. Они используют громкий голос или стоят очень близко, чтобы запугать вас. Они заставят вас прекратить спор. В большинстве случаев их язык тела устрашающий, и они используют много быстро движущихся жестов рук возле вашего лица. Все это для того, чтобы вас запугать. Манипуляторы имеют черты хулиганов. Они ведут себя хорошо, когда хотят чего-то от вас, но в реальном смысле они далеки от доброты.Такие знаки в манипуляторе сложно игнорировать, поскольку хулиганы тоже показывают похожие знаки.

9. Ваши проблемы бессмысленны

Других общих манипуляторов знаками является то, что они эгоистичны. Их не волнуют проблемы других людей, кроме своих собственных. Всякий раз, когда вы пытаетесь поделиться своими проблемами, партнер, склонный к манипуляциям, будет обращать внимание на нее. Она сделает вашу проблему несущественной. Она не будет сочувствовать вашей ситуации. Ваш партнер будет манипулировать вами, заставляя думать, что ваши проблемы не являются серьезными, а вы слабы.Разумно отпустить, если у вас есть такой партнер. Она никогда не проявит сострадания или заботы о вашем благополучии.

10. Она использует эмоциональный шантаж

Другой важный признак, которым обладают манипуляторы, — это использование эмоционального шантажа. Это самый эгоистичный атрибут, который только может быть у человека. Она будет использовать ваш страх и чувство вины, чтобы шантажировать вас эмоционально. В отношениях часто можно увидеть, как парнем манипулирует его девушка. Подруга возложит на парня ответственность за ее жизнь и здоровье.Она пригрозит убить себя, если он ее бросит.

Поэтому, если вы попали в такую ​​ситуацию, не пугайтесь эмоционального шантажа вашего партнера. Помните, вы не несете ответственности за ее решения.

11. Она провоцирует

Когда у манипулятора нет аргументов, он будет использовать такое поведение, как провоцирование вас. Это разозлит вас, и вы можете ответить отрицательно. Цель провокации — заставить вас сказать что-то бессмысленное, чтобы она могла использовать это в своих интересах.Если вы не сыграете прямо в ее ловушку, она вызовет драму до такой степени, что вы поставите под сомнение ее здравомыслие. Если вы заметили такие признаки у своей девушки, лучше сохранять спокойствие и избегать провокаций.

12. Она использует уловки: один из главных признаков

В отношениях часто можно найти девушку, использующую уловки, чтобы получить от своего парня то, что она хочет. Она запросит нечто грандиозное, а затем выполнит меньшую просьбу. Вы автоматически выберете то, что легко выполнить.Тем не менее, уловка в том, что у вас никогда не было возможности выбрать. Когда вы находитесь в такой ситуации, не забывайте принимать решения рационально, а не на основе сравнения. Вы должны быть внимательны к появлению таких знаков, так как их легко пропустить.

13. Она использует пассивный язык

Ваша девушка будет игнорировать вас, пока вы не почувствуете себя виноватым, и вы не попытаетесь помириться с ней. Во-первых, вы не сделали ничего плохого, но вам придется извиняться перед ней.Большинство манипуляторов используют такие уловки, чтобы получить от своих партнеров то, что они хотят. Если вы понимаете, что ваша девушка игнорирует вас, просто игнорируйте ее в ответ. Вы должны научиться стоять на своем.

14. Вы подключаете больше

Другие признаки, которые показывают мастера-манипуляторы, эмоционально недоступны. Если вы хотите иметь серьезные отношения, с ней будет сложно иметь дело. Она использует вас для удовольствия, с чем для большинства мужчин не будет проблем. Она может придумывать новые позы для секса, что является явным признаком того, что она видит других мужчин на своей стороне.Поэтому будьте осторожны и берегитесь таких знаков в ней. Женщины-манипуляторы очень умны. Они умеют крутить чьи-то мысли и легко притворяться.

15. Она использует интеллектуальное запугивание

Интеллектуальное запугивание — один из признаков манипулятора. Им нравится демонстрировать свой опыт по определенным темам. Им нравится навязывать факты, о которых вы мало знаете. Когда манипулятор обретает интеллектуальную власть над вами, он надеется убедить вас согласиться с ее условиями.Вы будете поражены знаниями, которыми она делится, и вас легко убедить согласиться. С другой стороны, она может использовать эту технику, чтобы почувствовать силу.

Общение с женщиной, склонной к манипуляциям, может подорвать вашу самооценку. Поэтому на приметы нужно обращать пристальное внимание. Не поддавайтесь влиянию манипуляторов, потому что вы будете эмоционально сломлены. Встаньте и положитесь на свое чутье. Не пытайтесь сменить манипулятора, это черта характера. Я надеюсь, что вы сможете использовать эти знаки, чтобы легко распознать женщину, склонную к манипуляциям.

Вы встречаетесь с женщиной-манипулятором

Короче говоря, она ведет себя как ты, засранец. AKA она позволяет вам продолжать покупать ей это и оплачивать ее расходы, не делая то же самое для вас. С другой стороны, манипулирующие женщины, манипулирующие, даже не беспокоятся об этой попытке достать свою сумочку, когда придет счет. Они находят самые жалкие оправдания тому, что вносят финансовый вклад. Обычно это делается с учетом того, насколько велик эффект номер один.

Когда ее зовут за знаками, которые она сделала, она, скорее всего, искажает повествование, чтобы сделать вывод о том, что виноваты вы сами.Когда пара ссорится, иногда они достигают свиданий, когда оба прекращают общение, чтобы прояснить отношения. При нормальных обстоятельствах это или оба выходят из тупика и приносят извинения. Притворяться незнанием — это обычная тактика свиданий с людьми, чтобы избежать ответственности за свои действия. Женщина, склонная к манипуляциям, обычно использует это как предлог, чтобы избавиться от обязанностей, связанных с отношениями, или отвлечь от нее внимание и обвинить ее. Когда ваш партнер принижает ваши проблемы, он, вероятно, склонен к манипуляциям.Манипулятивные люди проявляют крайние формы эгоизма и манипулирования сочувствием к страданиям других людей, даже если этот человек является их второй половинкой. Если ваш партнер все еще огорчает вас из-за старой ошибки и постоянно манипулирует ею, чтобы заставить вас чувствовать себя виноватым, то, вероятно, она склонна к манипуляциям. Выявление чувства вины — это форма манипуляции с манипулятором. Встречи дешевы и временны.

Собранные персональные данные

Еще из каталога мыслей

Юридическая собственность

С другой стороны, чтобы тратить время на женщину-манипулятора, от каждого человека требуется определенная степень близости друг к другу.Эгоистичные люди, склонные к манипуляциям, предпочли бы иметь секс как средство удовлетворения своих физических потребностей. Для них качественное время — ненужная трата вас и усилий. Коварное манипулирование манипулятивным поведением, которое вы никогда не должны игнорировать]. Ее природный эгоизм диктует, что ее потребности важнее вашего собственного благополучия. Возможно, она даже рассердится на вашу сделку, изобразив вас злодеем за то, что вы не делаете для нее большего. Не игнорируйте эти знаки манипуляции сделки в отношениях].Они также могут быть способны на жестокие поступки.

Так что поймите признаки манипулятивных знаков и будьте осторожны. Понравилось то, что вы только что прочитали? Электронная почта :. Ваше имя:.

Вы находитесь в манипулятивных отношениях?

Ваш адрес электронной почты :. Персонализированное сообщение :. Манипулирование может быть болезненным. Распознавайте признаки манипуляций, чтобы вернуть себе жизнь и не стать жертвой. Пол Тимоти Мангей. Поделиться Твитнуть Закрепить.

Наиболее очевидные признаки манипулятивной женщины Манипуляции в отношениях не всегда легко поддаются манипуляции, и они могут быть болезненными намеками, когда их осознают.Знакомство с легкими признаками, указывающими на плохого манипулятора] 1 Внезапная и чрезмерная реакция, которая опровергает эти аргументы. Признаки того, что она использует вас эмоционально, чтобы удовлетворить свои потребности] 3 Она пишет или звонит вам только в том случае, если ей что-то от вас нужно.

Пол Тимоти Мангей Этот ака Морти — обитатель кабинки с клавишными, основанный на Манипуляторе, где он иногда подрабатывает писателем, потому что нуждается в посредственном словесном обманывании. Следуйте за Полом в Tumblr Instagram. Не пропустите это!

Божественное мужское начало :.Как пробудить в себе высшего человека. Этот манипулируемый твиттер. Эрика Темпеста для Dailymail. Если ваша женщина постоянно унижается, и вы часто обнаруживаете, что относитесь к своему партнеру, когда вы пострадали от его плохого поведения, скорее всего, вы застряли в токсичных отношениях с эмоциональным манипулятором. По мнению экспертов по взаимоотношениям, эмоциональные намеки питаются вашей уязвимостью и часто манипулируют своими словами против вас, манипулируют, чтобы получить то, что они хотят — и как только вы нарушаете это, они заманивают вас обратно трогательными извинениями и обещанием, что изменение.

Прокрутите вниз для просмотра видео. Жесткая любовь :. Эмоциональные манипуляторы никогда не подтвердят чувства своих партнеров и часто обвиняют их, когда они пытаются общаться. Намеки на путь к прочной любви объяснили, что люди с таким типом отношений не всегда несчастны; могут быть приступы времени, когда все идет хорошо, и именно тогда действительно возникает путаница. И она предупредила, что «так фиксируйте словесные и эмоциональные манипуляции, которые могут превратиться в жестокое обращение».

Итак, как же вы встречаетесь с эмоциональным манипулятором? Ваш партнер принижает ваши чувства? По словам Битти, эмоциональные манипуляторы озабочены только своими потребностями и желаниями.Если вы попытаетесь открыто и открыто поговорить о моментах, когда вы чувствуете себя обиженным или обиженным, вас закроют заявлением о том, что вы ведете себя глупо или переедаете. Эмоциональный манипулятор никогда не извинится; вместо этого они будут обвинять вас и заставят сомневаться в своих эмоциях. Что вы постоянно спрашиваете себя, слишком ли вы слишком остро реагируете или слишком чувствительны, женщине пора двигаться дальше. Ваш партнер вас унижает? Признаки взаимоотношений постоянно оскорбляют вас или высмеивают, когда вы намекаете на публику; скорее всего, он или она является эмоциональным манипулятором.Этот вид исправления будет охотиться на вашу неуверенность, но их тактика может быть неочевидной. Люди, с которыми вы встречаетесь, могут просто «дразнить» вас таким образом, чтобы ваши друзья и чувствовали себя так, как будто вы участвуете в «шутке», когда на самом деле брошенные страдают от их слов. Например, эмоциональный манипулятор может манипулировать манипулятором, которым вы манипулируете, чувствуя застенчивость по поводу набора фиксированных фунтов, но вместо того, чтобы поддерживать, он будет звать вас, чтобы вы съели третий кусок пиццы, когда вы проводите время с друзьями.Битти указала на то, что женщины, которые выросли в доме, где их семьи поместили, как это растет, привыкли к этому динамическому, а именно к тому, что нужно обучать их тому, что действительно хорошо, а что нет. Психотерапевт, приверженный «личной ответственности», спросил: Если ваш партнер продолжает принижать значение манипулирования после того, как вы озвучили, насколько его слова ранили вас, вам следует немедленно отказаться от этого как. Ваш партнер часто преуменьшает ваши чувства, манипулятор заставляет вас чувствовать, что вы слишком остро реагируете.Ваш партнер, которого вы опускаете на глазах, подписывает семью и друзей. Ваш партнер винит вас в своем плохом поведении. Ваш партнер отказывается объясниться и часто заявляет, что «вы не поймете».

Ваш партнер — это то, что вам нужно. Если у вас был плохой день, исправьте работу, их день будет еще хуже. Ваш партнер ненадолго изменит свой образ жизни, когда вы собираетесь уходить. Есть ли у вас намеки на их плохое поведение? Эмоциональный манипулятор не несет ответственности за свои действия.Вместо этого они обвинят вас и заявят, что их ответ был опровергнут на основании того, что вы сделали.

Как распознать и обработать манипулятивные отношения

Источник: Shutterstock

«Есть те, чья основная способность — вращать колеса манипуляции. Это их вторая кожа, и без этих прялок они просто не умеют функционировать ».

— К. ДжойБелл C

Психологическое манипулирование можно определить как проявление ненадлежащего влияния посредством психического искажения и эмоциональной эксплуатации с намерением захватить власть, контроль, выгоды и привилегии за счет жертвы.

Важно отличать здоровое социальное влияние от психологической манипуляции. Здоровое социальное влияние происходит между большинством людей и является частью конструктивных отношений. В психологической манипуляции один человек используется на благо другого. Манипулятор сознательно создает дисбаланс сил и эксплуатирует жертву в своих целях.

У большинства манипулятивных людей есть четыре общие характеристики:

1. Они умеют определять ваши слабости.
2. Найденные, они используют ваши слабости против вас.
3. Своими хитрыми махинациями они убеждают вас отказаться от чего-то от себя, чтобы служить их эгоистичным интересам.
4. В рабочих, социальных и семейных ситуациях, когда манипулятору удается воспользоваться вами, он или она, вероятно, будет повторять нарушение, пока вы не прекратите эксплуатацию.

Коренные причины хронических манипуляций сложны и глубоко укоренились. Но что бы ни толкало человека к психологическим манипуляциям, это нелегко, когда вы подвергаетесь такой агрессии.Как можно успешно управлять этими ситуациями? Вот восемь важных ключей со ссылками из моих книг (щелкните заголовки) «Как успешно справляться с манипулятивными людьми» и «Практическое руководство для манипуляторов по изменению пути к высшему Я». Не все приведенные ниже советы применимы к вашей конкретной ситуации. Просто используйте то, что работает, а остальное оставьте.

1. Знай свои основные права человека *

Самый важный совет, когда вы имеете дело с человеком, склонным к психологическим манипуляциям, — это знать свои права и распознавать, когда они нарушаются.Если вы не причиняете вреда другим, у вас есть право постоять за себя и отстоять свои права. С другой стороны, если вы причинили вред другим, вы можете потерять эти права. Ниже приведены некоторые из наших основных прав человека.

Вы имеете право:

• к уважению.
• , чтобы выразить свои чувства, мнения и желания.
• , чтобы установить свои собственные приоритеты.
• сказать «нет», не чувствуя себя виноватым.
• , чтобы получить то, за что вы платите.
• иметь мнение, отличное от других.
• , чтобы заботиться о себе и защищать себя от угроз физического, психологического или эмоционального характера.
• , чтобы создать свою счастливую и здоровую жизнь.

Эти основные права человека представляют ваши границы.

Конечно, в нашем обществе полно людей, которые не уважают эти права. Психологические манипуляторы, в частности, хотят лишить вас ваших прав, чтобы они могли контролировать вас и использовать в своих интересах.Но у вас есть сила и моральный авторитет, чтобы заявить, что это вы, а не манипулятор, отвечаете за свою жизнь.

2. Соблюдайте дистанцию ​​

Один из способов обнаружения манипулятора — это увидеть, действует ли человек с разными лицами перед разными людьми и в разных ситуациях. Хотя у всех нас есть определенная степень социальной дифференциации этого типа, некоторые психологические манипуляторы обычно склонны пребывать в крайностях, будучи в высшей степени вежливыми по отношению к одному человеку и совершенно грубыми по отношению к другому — или полностью беспомощными в один момент и яростно агрессивными в следующий.Когда вы регулярно наблюдаете этот тип поведения от человека, держитесь на безопасном расстоянии и избегайте общения с человеком, если в этом нет крайней необходимости. Как упоминалось ранее, причины хронических психологических манипуляций сложны и глубоко укоренились. Изменять или сохранять их — не ваша работа.

3. Избегайте персонализации и самообвинения

Поскольку целью манипулятора является поиск и использование ваших слабостей, понятно, что вы можете чувствовать себя неадекватным или даже винить себя за то, что не удовлетворили манипулятора.В таких ситуациях важно помнить, что проблема не в вас; вами просто манипулируют, чтобы чувствовать себя плохо, чтобы вы с большей вероятностью отказались от своей власти и прав. Обдумайте ваши отношения с манипулятором и задайте следующие вопросы:

• Относятся ли ко мне с искренним уважением?
• Разумны ли ожидания и требования этого человека ко мне?
• Является ли отдача в этих отношениях в основном одним или двумя способами?
• В конце концов, хорошо ли я себя чувствую в этих отношениях?

Ваши ответы на эти вопросы дадут вам важные подсказки о том, связана ли «проблема» в отношениях с вами или с другим человеком.

4. Сосредоточьтесь на них, задавая зондирующие вопросы

Психологические манипуляторы неизбежно будут обращаться к вам с просьбами (или требованиями). Эти «предложения» часто заставляют вас изо всех сил стараться удовлетворить их потребности. Когда вы слышите необоснованные призывы, иногда полезно снова сосредоточить внимание на манипуляторе, задав несколько зондирующих вопросов, чтобы посмотреть, достаточно ли у него или него самосознания, чтобы признать несправедливость их схемы. Например:

• «Вам это кажется разумным?»
• «То, что вы хотите от меня, звучит справедливо?»
• «Могу ли я сказать это?»
• «Ты меня спрашиваешь или говоришь?»
• «Итак, что я получу от этого?»
• «Вы действительно ожидаете, что я [повторю несправедливую просьбу]?»

Задавая такие вопросы, вы поднимаете зеркало, чтобы манипулятор мог увидеть истинную природу своей уловки.Если манипулятор обладает некоторой степенью самосознания, он или она, скорее всего, откажется от требования и отступит.

С другой стороны, истинно патологические манипуляторы (например, нарциссы) отклонят ваши вопросы и будут настаивать на своем. Если это произойдет, примените идеи из следующих советов, чтобы сохранить свою силу, и прекратите манипуляции.

5. Используйте время с выгодой для себя

В дополнение к необоснованным просьбам, манипулятор часто также ожидает немедленного ответа от вас, чтобы усилить свое давление и контроль над вами в ситуации.(Продавцы называют это «закрытием сделки».) В такие моменты, вместо того, чтобы сразу же отвечать на просьбу манипулятора, подумайте о том, чтобы использовать время в ваших интересах и дистанцироваться от его непосредственного влияния. Вы можете осуществлять руководство ситуацией. просто сказав:

«Я подумаю».

Подумайте, насколько сильны эти несколько слов от покупателя к продавцу, от романтической перспективы к нетерпеливому преследователю или от вас к манипулятору.Потратьте время, чтобы оценить плюсы и минусы ситуации, и подумайте, хотите ли вы договориться о более справедливой договоренности или вам лучше сказать «нет», что приводит нас к следующему пункту:

6. Умейте говорить «нет» — дипломатично, но твердо

Уметь сказать «нет» дипломатично, но твердо — значит практиковать искусство общения. Эффективно сформулированный, он позволяет вам стоять на своем, сохраняя при этом рабочие отношения.Помните, что ваши основные права человека включают право устанавливать свои собственные приоритеты, право говорить «нет», не чувствуя себя виноватым, и право выбирать свою собственную счастливую и здоровую жизнь. В разделе «Как успешно справляться с манипулятивными людьми» я рассмотрю семь различных способов сказать «нет», чтобы снизить сопротивление и сохранить мир.

7. Безопасное противостояние хулиганам

Психологический манипулятор также становится хулиганом, когда он или она запугивает или причиняет вред другому человеку.

Самое важное, что нужно помнить об обидчиках, — это то, что они выбирают тех, кого считают более слабыми, поэтому, пока вы остаетесь пассивным и уступчивым, вы становитесь мишенью. Но многие хулиганы внутри тоже трусы. Когда их жертвы начинают проявлять стойкость и отстаивать свои права, хулиган часто отступает. Это верно как для школьных дворов, так и для дома и офиса.

Что касается сочувствия, исследования показывают, что многие хулиганы сами становятся жертвами насилия.Это никоим образом не оправдывает агрессивное поведение, но может помочь вам взглянуть на хулигана в более беспристрастном свете:

• «Когда люди не очень любят себя, они должны компенсировать это. Классический хулиган на самом деле сначала был жертвой». — Том Хиддлстон
• «Некоторые люди пытаются быть высокими, отрезая другим головы». — Парамханса Йогананда
• «Я понял, что издевательства не имеют к тебе никакого отношения. Неуверен в себе хулиган ». — Шэй Митчелл

При столкновении с хулиганами убедитесь, что заняли такое положение, в котором вы можете безопасно защитить себя, будь то самостоятельное стояние, присутствие других людей, которые будут свидетелями и поддержкой, или ведение бумажного следа за неподобающим поведением хулигана.В случае физического, словесного или эмоционального оскорбления проконсультируйтесь с консультантами, юристами, правоохранительными или административными специалистами. Важно противостоять хулиганам, и вам не нужно делать это в одиночку.

8. Установить последствия

Когда психологический манипулятор настаивает на нарушении ваших границ и не принимает «нет» в качестве ответа, используйте последствия.

Способность определять и утверждать последствия — один из самых важных навыков, который вы можете использовать, чтобы «бросить вызов» трудному человеку.Эффективно сформулированное последствие дает паузу манипулятивному человеку и заставляет его или его перейти от нарушения к уважению. В моей книге (щелкните заголовок) «Как успешно справляться с манипулятивными людьми» последствия представлены в виде семи различных типов силы, которые вы можете использовать, чтобы повлиять на позитивные изменения.

Источник: niprestondotcom

Источник: niprestondotcom

Также есть в наличии (щелкните заголовок):

«Практическое руководство для манипуляторов по изменению своего пути к высшему Я»

© 2014 Престон К.Ni. Все права защищены по всему миру. Нарушение авторских прав может стать причиной судебного преследования нарушителя.

Список литературы

Aglietta, M .; Reberioux, A .; Бабяк, П. «Психопатические манипуляции на работе», в Гаконо, Си Б. (Эд), Клиническая и судебно-медицинская оценка психопатии: Руководство для практикующего врача, Эрлбаум, Махва, Нью-Джерси. (2000)

Бурстен, Бен. «Манипулятивная личность». Архив общей психиатрии, Том 26, № 4. (1972)

Бусс Д.М., Гомес М., Хиггинс Д.С., Лаутербак К.«Тактика манипуляции». Журнал личности и социальной психологии, Том 52, № 6 (1987)

Карр-Руффино, Норма. «Продвигаемая женщина». Career Pr Inc; 4-е изд. (2004)

Goldsmith, R.E .; Фрейд, Дж. (2005). «Последствия эмоционального насилия в семье и на работе». Журнал эмоционального насилия 5 (2005)

Мур, Томас Джеффри; Мари-Франс Хиригойен; Елена Маркс. «Преследование души: эмоциональное насилие и эрозия идентичности». Нью-Йорк: Turtle Point Press. (2004)

«Всеобщая декларация прав человека» (ВДПЧ).Генеральная Ассамблея Организации Объединенных Наций (1948 г.)

Gaslighting: Как распознать манипулятивное поведение вашего супруга — Округ Берген, Нью-Джерси

Аронс и Соломон | 6 апреля 2021 г. | Развод

Жизнь с супругом, склонным к манипуляциям, может быть умственно и эмоционально утомительна. В некоторых отношениях это может быть оскорбительным. Признание манипулятивного поведения вашего супруга — первый шаг к прекращению деструктивных и вредных отношений. Газлайтинг в браке может стать причиной разрыва отношений.

Что такое газлайтинг?

Термин «газлайтинг» был принят в 1960-х для описания манипулирования восприятием реальности человеком. Термин взят из пьесы 1938 года, Gas Light . В пьесе муж сводит жену с ума, в случайное время приглушая газовое освещение дома. Он отрицает, что что-то произошло, тем самым заставляя жену сомневаться в собственных чувствах.

До окончания спектакля жена ни в чем не уверена. Она не может сказать, правильно ли помнит.Тонкими способами, например, приглушив свет, муж заставляет свою жену и других людей поверить в то, что она не понимает реальности.

Сегодня газлайтинг супруга все еще незаметен. Он включает в себя использование различных форм поведения, чтобы заставить человека поверить, что он слишком остро реагирует на ситуацию или плохо помнит ситуацию или разговор. Это способ заставить супруга думать, что он виноват.

Супруги, являющиеся нарциссами или страдающие нарциссическим расстройством личности, часто используют газлайтинг, чтобы манипулировать своими супругами.

Как газлайтинг вредит кому-то?

Газлайтинг может заставить человека усомниться в себе. Они могут потерять уверенность в себе. Их самооценка может снизиться, если они начнут верить в то, что переживают кризис психического здоровья.

Жертва газлайтинга может сомневаться в своей реальности. Они сбиваются с толку и становятся зависимыми от газлайтингового супруга. Ими также становится легче манипулировать, поскольку они зависят от супруга, который говорит им, что является, а что нет.

К сожалению, газлайтинг-супруг может заставить других поверить, что его супруга нездорова. Друзья и семья могут начать верить, что у супруга есть эмоциональные или психические проблемы, что может привести к потере опеки над ребенком в случае развода.

Каковы признаки газлайтинга?

Газлайтинг может возникнуть сам по себе или в результате физического, сексуального, эмоционального или финансового насилия. Это может быть трудно распознать, особенно если это продолжается, и находящийся в газе супруга начинает сомневаться в реальности.

Вот некоторые из признаков того, что ваш супруг может пытаться использовать газлайт:

Отрицание перед лицом доказательств

Если ваш супруг настаивает на том, что он не лжет вам, даже если у вас есть доказательства, возможно, он пытается использовать газлайт. ты. Ваш супруг может продолжать категорически отрицать, что что-то произошло, независимо от того, какие доказательства вы предоставите. Ваш (а) супруг (а) может сохранять спокойствие и продолжать настаивать на лжи.

Ваш (а) супруг (а) также может создать альтернативный набор фактов или другой, но правдоподобный сценарий.Он продолжает придерживаться этого факта, чтобы заставить вас поверить, что вы ошибаетесь и что он прав.

Манипулируйте своими чувствами

Ваш (а) супруг (а) может попытаться убедить вас в том, что ваша семья и друзья стремятся вас заполучить или не заботятся о ваших интересах в глубине души. Цель — изолировать вас и сделать более зависимым от супруга.

Газлайтер может делать заявления и поднимать вопросы, вызывающие конфликт. Ваш супруг может сказать, что ваш друг обиделся на него, или ваш отец сказал, что вы плохо обращаетесь с деньгами.

Ни одно из утверждений не соответствует действительности, но это его слово против их. Он скажет вам, что любит вас и всегда честен с вами. Когда человек отрицает, что он сказал или сделал что-либо, он будет использовать это отрицание как дополнительное доказательство того, что он лжец и что он единственный, кто говорит вам правду.

Проектирование плохого поведения

Если вы спорите со своей супругой о чем-то, она может обвинить вас в таком поведении. Она настаивает на том, что это вы плохо с ней обращаетесь. Супруга, страдающая газлайтингом, искажает повествование, чтобы винить вас.

Обвинение вас в параноике

Другая распространенная тактика, используемая газлайтингом супругов, — это утверждение, что вы параноик или чувствительны. Вы можете спросить своего супруга о финансах, почему они всегда опаздывают с работы определенными ночами или зачем им нужен второй сотовый телефон. Все это законные вопросы или опасения.

Однако газлайтинг-супруг перекладывает вину на вас. Ваш супруг может вспомнить что-то из вашего прошлого, что сделало вас параноиком или чувствительным. Например, вашим родителям пришлось подать заявление о банкротстве, поэтому ваши вопросы о финансах — это просто ваша чрезмерная реакция и паранойя.Он скажет все, что угодно, лишь бы заставить вас поверить в то, что ваши законные чувства — заблуждение.

Как вести себя с супругом, страдающим газом — обратитесь за помощью к профессионалу

Могут быть и другие признаки того, что ваш супруг манипулирует вами. Возможно, вы захотите обратиться за консультацией к парам, но газлайтинг мужа или жены часто помогает убедить терапевта в своей правоте и в том, что у их супруга серьезные проблемы. В качестве альтернативы вы можете обратиться к индивидуальному консультанту, чтобы узнать, как вести себя с супругом, страдающим газлайтингом.

Вы можете обратиться за помощью в связи с оскорбительными отношениями, позвонив на Национальную горячую линию по борьбе с домашним насилием или по горячей линии Нью-Джерси по вопросам домашнего насилия.