Как разнообразить супружескую близость: Как разнообразить интимную жизнь советы
Содержание
Как разнообразить интимную жизнь советы
Многие супружеские пары, которые живут вместе не один год, начинают понимать, что их когда-то страстная сексуальная жизнь, полная экспериментов и новых ощущений, превратилась в обыденное исполнение супружеского долга.
Интимная близость стала скучна и предсказуема, отношения между партнерами — ровными и спокойными, хотя оба продолжают по-прежнему любить друг друга.
Как разнообразить интимную жизнь в семье и вернуть былую страсть и желание близости в супружескую постель? В этой статье вы найдете действенные советы, рекомендации и способы разнообразить семейную жизнь с любимым человеком.
Как разнообразить интимную жизнь советы
Советы мужчинам и женщинам как изменить отношение к партнеру и вернуть внимание любимого человека:
1. Мужчины любят глазами, и зачастую перестают хотеть свою женщину, если она перестает следить за собой и совсем не уделяет внимание своему внешнему виду.
Смените домашний халат на красивую домашнюю одежду, подчеркивающую изгибы тела. Разнообразить семейную жизнь в постели с мужем поможет ваш позитивный настрой и критический взгляд на себя со стороны. Станьте для мужа не просто женой, а прежней привлекательной девушкой, в которую он влюбился.
2. Уделите время для ухода за телом, волосами, кожей. Ухоженная, источающая приятный аромат любимая жена, которая любит себя, вновь вызовет интерес мужчины и его отношение к вам скоро изменится.
3. Проблемы, работа накладывают отпечаток на сексуальные отношения между супругами. Пропадает желание заниматься сексом, на который практически не остается сил. Особенно это ощущают женщины после рождения ребенка, когда целый день проходит в заботах и хлопотах.
Помните, что секс рождается в голове, поэтому настраивать себя на страстный и чувственный секс необходимо заранее. Пришлите мужчине эротическое послание, подложите в карман записку о том, что его ждет вечером, отправьте на телефон оголенную часть тела. Разбудите в нем фантазию и заразите партнера желанием близости с вами.
4. Не ждите, что партнер первым начнет проявлять инициативу, делайте первый шаг. Мужчины втайне желают, чтобы в сексе, жена первая проявила сексуальный интерес и предложила попробовать что-то новенькое в постели.
Способы разнообразить интимную жизнь в постели
Эти советы и способы разнообразят секс с мужчиной или парнем в постели и сделают его незабываемым:
- Внести разнообразие помогут ролевые игры, которые доставят удовольствие и наслаждение обоим. Женское тело, по мнению многих мужчин, выглядит гораздо привлекательнее, если оно чуть прикрыто. Прозрачные эротические костюмы, чулки, подтяжки помогут создать тот эротический образ, который нравится партнеру. Красивая сексуальная игра вернет страстное желание обладать друг другом.
- Посмотрите с парнем откровенный эротический фильм, а воспроизвести пикантные моменты из него вы можете непосредственно в спальне.
- Внести яркость и добавить изюминку, способны секс-игрушки. Купите игрушки для взрослых, которые помогут раскрепоститься с парнем.
- Разнообразить интимные отношения помогут эксперименты в спальне. Смените привычные, однообразные позы в сексе на новые, яркие, найдите такие положения тела, которые доставляют удовольствие и наслаждение.
- Смените место встреч. Домашнее ложе можно поменять на ванную, кухню, попробовать секс на природе, в незнакомом отеле или даже на крыше дома! Проявляйте свою фантазию и получайте удовольствие от близости.
Как как разнообразить интимную жизнь в браке советы
Чувства влюбленной пары, которые живут вместе, со временем ослабевают. Мысль о том, что пора что-то менять в семейных отношениях, может возникнуть как у мужа, так у жены. В идеале – у обоих партнеров одновременно. Рассмотрим способы, которые помогут вернуть чувства в браке.
Как разнообразить интимную жизнь с мужем
Чтобы интимная жизнь стала богаче и интереснее, воспользуйтесь нашими советами и способами обольщения мужчины в постели.
Разнообразить семейную жизнь в постели с мужем можно:
- Станцевать стриптиз или эротический танец.
- Продлить прелюдию, при этом завязать друг другу глаза.
- Заняться предварительной подготовкой к страстной ночи – присылать в течение дня откровенные фото или смс.
- Устроить ужин при свечах.
- Устроить игру «свидание незнакомцев», договорившись с мужем встретится в ресторане. Вы должны изобразить, что вы не знакомы. Ваше свидание должно иметь продолжение вне дома – свободная квартира друзей, отель, дача.
- Ролевые игры в постели в костюме горничной, медсестры, стюардессы и т.д
Как разнообразить интимную жизнь с женой
Что касается мужчин, то они тоже могут изменить свое отношение к супружескому долгу и попытаться разнообразить семейную жизнь с женой.
Советы и действенные способы для семейных мужчин:
- Займитесь любовью внезапно: в ванной, прихожей, на кухне. Спонтанный секс очень возбуждает партнеров.
- Посмотрите с женой фильмы для взрослых.
- Отправьтесь вдвоем с женой в секс-шоп за покупками.
- Предложите жене новую необычную для вас позу в постели.
- Устройте поиск новых эрогенных зон, завязав глаза партнерше. Для исследования можно использовать нежное перо, поцелуи, кусочек льда.
- Устройте сеанс массажа.
Как разнообразить интимную жизнь в домашних условиях
Не так просто разнообразить интимную жизнь в домашних условиях, когда есть дети, обязанности, домашние дела. Помните, что у семейной пары есть место, где они должны принадлежать лишь друг другу – их постель.
Главное в сексе не получать наслаждение, а дарить его любимому человеку. Истинное удовольствие – видеть, ощущать и знать, что ему хорошо. Внесете в интимную жизнь яркие краски, воспользуйтесь нашими советами и наслаждайтесь любовью и близостью.
Поделись с друзьями!
Следи за нами в соц. сетях!
6 способов, как сделать мужу приятное в интимном плане и разнообразить сексуальную жизнь
Лиза18+
Расскажем, как разнообразить твою с мужем интимную жизнь посредством выбора правильного места и времени, обновления эротического гардероба, ролевых игр, эротического массажа, оральных ласк и некоторых поз.
unsplash.com
Сексуальная жизнь — невероятно важная составляющая любовных отношений, без которой они, как бы то ни было, обречены на распад. Однако с годами люди все больше погружаются в рутинный быт, а с появлением детей или должностным повышением хотя бы одного из партнеров иногда и вовсе не остается времени на любовные утехи. Все сложнее становится насладиться друг другом, как это было в первый год вашей совместной жизни, и в связи с этим у многих женщин возникает вопрос, как сделать приятное мужу в постели, доставить ему новые положительные эмоции и вообще разнообразить сексуальные отношения со своей половинкой. Попробуем разобраться вместе.
Место и время
Если вы уже более трех лет в браке и все ваши сексуальные отношения ограничиваются спальней и возникают лишь под покровом ночи — пора что-то менять. В первую очередь место — попробуй завлечь мужа в загородный отель на выходные или хотя бы в гости к друзьям и сделайте это «по-тихому» в ванной. Или соблазни его там, где он меньше всего этого ожидал: на природе, в кинотеатре, примерочной магазина, лифте, его офисе, ночном трамвае или такси, на крыше дома или в самолете. Это лишь примерный список, поверь, стоит лишь начать думать о подобном, как в твоем ежедневном рутинном графике сразу найдется множество необычных мест, где можно доставить удовольствие любимому мужу.
pixabay.com
Теперь о времени. Если в течение нескольких лет жить в монотонном графике, где нет места спонтанности и новым открытиям, сексуальное желание может начать угасать само собой. Так что старайся избавляться от рутины и находи часик на интимное времяпрепровождение с мужем утром, во время обеденного перерыва, а также не ограничивайся одним половым актом, если вы оба желаете продолжения.
Не стесняйся говорить о сексе и обсуждать с мужем интимные моменты – так появляется дополнительный уровень доверия, а ему наверняка придутся по душе твои фантазии.
Важно! Убедись, что вы находитесь одни и никто не прервет вас «на самом интересном месте», а также заранее позаботься о гигиене.
Разнообразие интимного гардероба
Не секрет, что мужчины любят глазами, а значит ты можешь повлиять на его сексуальное желание и сделать ему приятное, разнообразив свой бельевой гардероб. Тут применим полный полет фантазии: от романтичного и рокового кружевного белья до боди из сетки и кожаного костюма из секс-шопа. Не пренебрегай аксессуарной группой: доказано, что чулки, стерпы и другие элементы увеличивают мужское желание в среднем на 20 процентов. Если вы любите ролевые игры, заведи отдельную полочку в гардеробе для ваших любимых комплектов униформы.
unsplash.com
Сексуальные игры
На этом месте большинство женщин обычно думает: это точно не для нас/ его это не заведет/ мы будем чувствовать себя неловко/ как это вообще (нужное подчеркнуть). Если ты задумалась, как сделать мужу приятное в интимном плане, стремимся развеять твои сомнения: ролевые игры — это не только халат медсестрички или какая-либо другая униформа (однако и эти варианты имеют место быть!). Попробуйте совместно с мужем закрутить какой-либо сценарий, в котором вы оба будете чувствовать себя необычно, но в то же время достаточно уверенно. Вот парочка примеров:
- Встретьтесь в кафе или баре, как будто вы на первом свидании или сделайте вид, будто только познакомились, а затем переместитесь домой (якобы, к одному из вас) и сделайте это так, как будто это ваш первый раз.
Зажечь в постели. Как разнообразить интимную жизнь в браке | Психология жизни | Здоровье
«АиФ» обратился к специалистам: как преодолеть скуку на брачном ложе.
Врач-соблазнитель
Ребёнок вырос, сидит допоздна в соцсетях. И как тут заниматься сексом с мужем?!
Анна Г., Москва
— Если дети всё время дома, сегодня легко можно снять гостиницу на два-три часа, — советует известный сексолог Александр Полеев. — Вообще, интересен парадокс супружеской скуки: она развивается в семьях, где люди любят друг друга! Там, где нередки ссоры, сексуальные отношения часто неплохие. Они подогреваются скандалами. Как правило, сексуальная скука — удел мужчины. Для него привычная партнёрша становится непривлекательной: вы долго вместе, решаете совместно разные дела и в результате становитесь больше братом и сестрой, чем любовниками. Если муж с женой хотят сохранить интимную жизнь, она должна быть разнообразной.
С женой 10 лет вместе, всё хорошо, но вот ложимся в постель, и… нет огонька.
Е.А., Гродно
— Попробуйте разнообразить позы, — советует сексолог. — Трёх-четырёх новых позиций бывает достаточно для освежения отношений. Безусловно, поможет и поход в секс-шоп. Но речь ведь идёт о том, чтобы разнообразить интимную жизнь надолго, а не на пару недель. Если мы говорим о браке «возрастом» 10-12 лет и больше, без сексуальных игр не обойтись. Очень хороша игра в любовников — когда вы тайком встречаетесь в гостинице. Или «врач — пациентка»: врач прослушивает фонендоскопом полуобнажённую женщину, добиваясь, чтобы она при этом поддалась его сексуальному порыву и отдалась. Такие фантазии есть практически у всех мужчин. Да и женщины зачастую втайне мечтают очаровать врача своим телом. Чтобы усилить эффект, купите медицинский халат и т. п.
Другой вариант — проститутка и её клиент. Превращаясь в «девушку по вызову», не надевайте одежду, в которой вы в кино ходите, а купите соответствующий наряд. А муж должен жене платить реальные деньги! Чем хороша эта игра? Многие мужчины фантазируют о проститутке, но… С одной стороны, мы хотим, чтобы она, молодая-стройная, пришла и обслужила. С другой — заниматься сексом с женщиной, которая делает это с каждым, кто заплатит, нам, в общем, не очень интересно… Я знаю пары, в которых после таких игр в «проститутку — клиента» жена получает деньги и уходит ночевать к подруге. А у мужчины полное ощущение: к нему приходила девушка по вызову.
Третий — лишний
Уговариваю жену пригласить третьего к нам на ночь, а супруга — ни в какую.
Андрей, Рязань
— Это иллюзия, что так можно освежить секс в браке, — уверена психолог Анетта Орлова. — После такого трио выясняется: реакция друг на друга осталась прежней, но добавилось чувство обиды. У меня была клиентка, которая не смогла простить мужу даже не то, что он был с другой, а то, что он согласился отдать её чужому… Для женщины очень важна принадлежность. И когда муж её «разбазаривает», для неё это наивысшая обида.
Люблю оральный секс, а жена соглашается на это с такой неохотой…
Евгений П., Видное
— Для большинства мужчин оральный секс очень важен, — утверждает Александр Полеев. — И психологически, и физически. Мы быстро теряем тестостерон, к 30 годам уже нуждаемся в каких-то дополнительных ласках, чтобы лучше функционировать. Кто-то отсутствие орального секса переносит спокойно. А кто-то думает: вот я стараюсь для семьи, а жена не может ответить простой оральной лаской?!
— Нежелание заниматься оральным сексом связано либо с установками воспитания, либо с какой-то негативной историей в прошлом, — говорит Орлова. — Например, мама девочке сказала: «Этим могут заниматься только порочные женщины…»
Прошу жену о сексе на подоконнике или «стиралке». А супруга зажимается, мол, растолстела…
Е. Ш., Нижний Новгород
— Из-за недовольства собой возникают застенчивость, робость, низкая самооценка, — рассказывает психолог. — Это убийцы секса. А вот когда женщина начинает заниматься спортом, тело её гармонизируется и она гораздо охотнее идёт на секс. И этим больше нравится мужу. Если хотите развить сексуальность, очень помогут арабские, латиноамериканские танцы, которые запускают работу малого таза.
А ещё для освежения отношений важно вместе путешествовать. Выезды на два-три дня — великолепный способ отрешиться от проблем, почувствовать себя женщиной и мужчиной на 100 процентов. Есть только ты и я. И удовольствие.
Как разнообразить секс: 19 простых способов
1. Займитесь секстингом
Секстинг, или откровенная переписка с обменом эротическими фотографиями, служит отличной прелюдией, медленно подогревая взаимный сексуальный интерес. Им можно заниматься, даже сидя в соседних комнатах или лёжа рядом на диване. Вы никогда так не делали? Тем лучше. Пора начинать.
2. Смените обстановку
Вам даже не надо никуда ехать или тратиться на гостиничные апартаменты. Вас окружают места для занятий сексом. В таком количестве, что проще перечислить локации, где это делать опасно или запрещено законом (детская площадка, садик, кладбище).
Разнообразие начинается уже за порогом спальни — на кухонном столе, в душе или даже на широком подоконнике. Только в порыве страсти постарайтесь не забывать о безопасности, чтобы ваш эксперимент не закончился падением.
Узнайте больше 💋
3. Загляните вместе в секс‑шоп
Возможно, вы стеснялись делать это в одиночку. Но вдвоём‑то можно оторваться! После подробного изучения ассортимента и шопинга важно не останавливаться. А применить все секс‑игрушки и другие покупки по назначению, хотя бы и не за один вечер.
4. Выберите другое время
Кадр из фильма «Любовь и другие лекарства»
Секс ассоциируется прежде всего с вечером и ночью. Но к этому времени многие чувствуют себя уставшими, особенно после тяжёлого рабочего дня. А вот утром, после крепкого сна, интим может принести куда больше удовольствия и пользы. Считается, что утренний секс делает вас продуктивнее , повышает иммунитет и вполне способен заменять зарядку.
5. Добавьте адреналина
Многих раздражают киносцены, в которых герои в момент опасности занимаются сексом — вместо того чтобы бежать со всех ног. Ни извержение вулкана, ни нашествие зомби, ни перестрелка наркодилеров не в силах помешать влюблённым слиться в экстазе.
И это не просто выдумка безумных сценаристов! Риск действительно возбуждает . Мы ни в коем случае не призываем вас гнаться за оргазмом в машине, которая несётся со скоростью 100 км в час. Уровень адреналина легко поднять даже дома, если есть опасность, что вас могут застукать гости или родственники.
6. Инвестируйте в нижнее бельё
Кадр из фильма «Мистер и миссис Смит»
Уже сама по себе примерка и покупка нижнего белья настраивает на нужную волну. Можно делать это совместно. Другой вариант — устроить сюрприз с лёгким стриптизом и презентацией обновки.
7. Создайте романтическую атмосферу
Регулярный здоровый секс между ужином и сном быстро превращается в рутину. Хотя бы иногда создавайте вокруг «физиологической потребности» ощущение праздника. Романтический ужин, свечи, медленный танец — всё это по‑прежнему работает, хоть и старо как мир.
8. Посмотрите эротическое кино
Во‑первых, вы можете почерпнуть что‑то новенькое. Во‑вторых, красивые эротические сцены пробуждают подзаснувшее желание. Впрочем, не все из них стоит повторять.
9. Делитесь фантазиями
Эротические фантазии раздвигают границы того, что вы позволяли себе в спальне раньше. Люди мечтают о самых разных и неожиданных вещах: от чувственного массажа пяток до секса на пляже вчетвером.
Откровенные разговоры о тайных желаниях помогают лучше узнать друг друга и действуют как афродизиак. Причём не обязательно воплощать всё сказанное в жизнь. Особенно если речь идёт о чём‑то неприемлемом для партнёра.
10. Поиграйте в ролевые игры
Кадр из фильма «Формула воды»
Ролевые игры позволяют воплотить навязчивые сексуальные фантазии без измен и последующего развода с разделом имущества. Впрочем, не всегда и не у всех получается убедительно войти в образ. Поэтому отнеситесь к происходящему с долей юмора. Если возбудиться не выйдет, так хоть повеселитесь.
Например, представьте, что вы не знакомы. Флиртуйте и соблазняйте друг друга, как будто встретились впервые. И не знаете, увидитесь ли ещё после ночи страсти. Такой вариант ролевой игры даже не потребует переодеваний. Достаточно включить воображение.
11. Сделайте эротический массаж
Эротический массаж позволяет открыть новые «горячие точки» на, казалось бы, вдоль и поперёк изученном теле партнёра. Разбудите в себе исследователя, а там и страсть проснётся.
Сохраните 👩❤️👨
12. Пробуйте разные прикосновения
Есть масса способов разнообразить тактильные ощущения — как во время прелюдии, так и непосредственно в процессе полового акта. Например, можно легко поглаживать друг друга перьями или возбуждать рецепторы с помощью кубиков льда.
13. Завяжите глаза
Кадр из фильма «50 оттенков серого»
Когда вы ничего не видите, остальные чувства обостряются, чтобы компенсировать слепоту. Повязка вокруг глаз сделает кожу особенно чуткой к прикосновениям. А неизвестность добавит адреналина и усилит возбуждение.
14. Добавьте музыку
Музыка настроит на нужную волну и задаст ритм вашим движениям. Вы можете составить сексуальный плейлист вместе или воспользоваться одним из вариантов Лайфхакера.
15. Не стесняйтесь звуков
Шумно вздыхать, стонать и кричать во время секса совершенно нормально. Не держите в себе «звуки страсти». Немногое заводит больше, чем осознание, что ваш партнёр теряет контроль от удовольствия.
Поинтересуйтесь 📢
16. Не забывайте о запахах
Многие запахи приятно будоражат обонятельные рецепторы и тем самым вносят нотку новизны в сексуальные ощущения. В топе ароматов с эффектом афродизиака — шалфей, лаванда, сандал, иланг‑иланг, женьшень. Но вы можете выбрать что‑то своё.
Источником служат духи, свечи или масла. Главное, не смешивать слишком много запахов, чтобы не разболелась голова.
17. Экспериментируйте с позами
Кадр из фильма «Стыд»
Даже немного изменив угол проникновения, можно добиться неожиданного и яркого результата. Не ленитесь пробовать разные позы или экспериментировать с привычными, используя подушки и секс‑игрушки. Это практически неисчерпаемое поле для открытий и удовольствий.
18. Освойте тантрический секс
Да, он требует подготовки. На тантрический секс нужно настроиться и посвятить ему неспешный выходной. А значит, вам будет о чём мечтать всю неделю до и вспоминать после.
19. Введите запреты (и нарушайте их)
Один из проверенных методов вернуть страсть — ввести временное табу на рутинные действия. Например, вычеркните на месяц миссионерскую позу. Или договоритесь, что в ближайшие 10 дней вам доступны только поцелуи, а переходить к сексу категорически нельзя. Сам факт запрета, как известно, действует возбуждающе. Скорее всего, вы не продержитесь так долго. И это хорошо!
Читайте также 💋💓✨
10 способов добиться яркого секса с мужем
Unsplash
Перестаньте думать о детях
Когда вы ложитесь, перестаньте думать обо всем, что находится вне постели. В том числе о детях. Нет, вы не пропустите, если ребенок заплачет в соседней комнате. Природа устроила так, что детский плач воспринимается матерью как приоритетный звук. Но если вы будете постоянно прерываться и прислушиваться, это не доставит удовольствия ни вам, ни мужу. Расслабьтесь и будьте вдвоем.
Смазка
Многие женщины смущаются, если им приходится использовать лубриканты, как будто это как-то обесценивает их сексуальность. Это не так. Степень вашего возбуждения и количество вашей собственной смазки связаны очень опосредованно. На количество смазки влияет множество причин, начиная с простейшей, насколько ваш организм насыщен водой или обезвожен (даже в легкой степени). Используйте дополнительную смазку, она повышает чувствительность обоих партнеров.
Забудьте про совершенство
Целлюлит? Немного лишнего веса? Чем меньше вас это заботит, тем больше удовольствия вы получаете. Ваш муж выбрал именно вас, и вы его вполне устраиваете — такая, какая есть. Если бы что-нибудь изменилось с того момента, он бы вам сказал.
Приглушите внутреннего критика
Вот, наконец, вы наедине и тут вы вспоминаете, что… Нет, правда, а где его еще можно застать с этим важным вопросом? Остановитесь. Ничто не убивает сексуальную жизнь женщины сильнее, чем критическое мышление. Ваш муж вполне несовершенен тоже, но оставьте все замечания за дверьми спальни. Постель — это худшее место для напоминания ему, что уже октябрь, а елка не вынесена. Тем более, что скоро Новый год.
Помните о чувствах
Вы знаете, почему супружеский секс, по опросам, приносит обоим партнерам большее удовлетворение, чем короткие романы? Все дело в глубокой эмоциональной связи. Будьте искренни и дружелюбны друг с другом, проявляйте участие и заботу, и вы получите незабываемые ощущения. И не только в постели, но и в обычной жизни.
Секс-расписание
Это звучит неромантично, но работает. За всеми делами супруги часто откладывают свою близость настолько на потом, что это «потом» наступает все реже и реже. Выделите себе время только для вас двоих и не позволяйте домашней или рабочей рутине красть это время у вас.
Предвкушайте
Короткий телефонный звонок, СМС или электронное письмо с предвкушением совместной ночи подготовят вас к более яркому сексу. Даже простое проявление теплоты, короткое и невинное «Я люблю тебя» в середине дня способно вызвать массу чувств.
Замок на дверь
Ничто так не убивает супружеский секс, как распахнутая среди ночи дверь: «Мам, я писать хочу!». Даже одно ожидание этого способно охладить вас. Тогда как врезка простого замка снимает кучу головной боли.
Прощайте друг друга
Оставляйте все ссоры за дверью. Заведите себе за правило никогда не выяснять отношения в вашей спальне. Секс — прекрасный способ помириться, кстати.
Начинайте секс
Когда вы в последний раз соблазняли мужа или первая предлагали секс? Слишком многие женщины ждут первого хода от мужа. И через некоторое время это становится как бы его долгом. Разбавляйте рутину. Не реже раза в месяц начинайте первой, вы будете поражены, какой эффект это оказывает на мужчин.
По материалам Good Housekeeping. Фото: fotoimedia / Ingram.
как разнообразить секс в браке
Женщины во всем стремятся быть лучше: в кулинарии, в работе, в воспитании детей и наконец в постели. Но, казалось бы, чем еще порадовать любимого, когда вы в браке долгие годы: все позы выучены, места опробованы, книги перечитаны. Ан нет. В сексе – как в живописи: тысячи оттенков, и один и тот же пейзаж можно нарисовать по-разному. Достаточно усовершенствовать технику, поменять ракурс или же поэкспериментировать с красками. А иной раз – просто вспомнить, что такое «любовь».
Как усовершенствовать технику секса?
К счастью, мы живем в век информационных технологий. Множество литературы в свободном доступе, в том числе по психологии и сексологии. Теперь важно научиться отсеивать ненужную и неэффективную информацию. Тем более что не каждая техника применима для конкретной пары: одним подходит быстрый секс, другим – нет, кто-то за секс на пляже, кто-то – против. Псевдоинструкторов с каждым годом тоже все больше и больше. Поэтому если у вас в планах – освоить новые сексуальные техники, то выбирайте инструктора, максимально открытого в информационном плане, с большим опытом работы и живой аудиторией (имеются в виду реальные отзывы, комментарии в сетях).
Мало кто задумывается, но развитая фантазия и правильный настрой очень важны для хорошего секса. Без нужного эмоционального фона не всегда просто достичь оргазма. Мысли о том, что «это стыдно и развратно», многим мешают наслаждаться интимной близостью и познавать новые грани сексуальной деятельности.
Доверяйте партнеру и не бойтесь, что ваши действия его обескуражат. Возможно, ваши эротические фантазии совпадают. Чтобы рассекретить желания друг друга, поиграйте в игру «сексуальная шляпа». Напишите на бумажках ваши тайные желания, соберите их все в красивую шляпу и перед сексом доставайте по одной. Так вы познаете друг друга (даже на десятом году совместной жизни, поверьте, много чего можно узнать) и получите новые эмоции. Очень важно в отношениях выходить из повседневной роли и быть другой, возможно, непривычной, но такой манящей и сексуальной.
Самое главное – помните: интимные мышцы требуют тренировки. Как связки можно натренировать, так и «эти самые» мышцы поддаются укреплению. Ежедневные тренировки, пусть и недолгие, приведут в тонус женское здоровье и сексуальный аппетит. Кроме того, партнер будет в восторге, так как качество секса значительно улучшится.
Может быть, сменить обстановку?
Стандартная проблема супружеских пар – приелось. Одна и та же постель, старое белье и эта душная Москва… Уехать бы на остров или хотя бы в деревню, но так, чтобы глушь: ходить голышом, а перерывы в сексе делать только, чтобы поесть. Да, все просто, но часто именно этого не хватает супругам (особенно тем, у кого дети). Риторический вопрос: что мешает-то? Оставьте детей на неделю родителям (ничего с ними не станет, все они понимают), поезжайте в… абсолютно неважно, куда, главное – вдвоем. Насытьтесь друг другом хорошенько.
Белье же вы стираете, поласкаете, сушите, утюжите? А ремонт в квартире делаете: стены красите, обои переклеиваете? Так же и отношения – их периодически нужно освежать.
А что с экспериментами?
Не стоит ставить крест на секс-игрушках, эротических образах, аромасвечах и других сопутствующих деталях. Мужчинам нравятся чулки, сеточки, перчатки – подарите ему этот образ, а его попросите, в свою очередь, побыть на часок полицейским, сантехником или еще кем-то. Но помните, что мало надеть наряд – нужно как минимум актерское мастерство подключить. Согласитесь, нелепые движения медсестры скорее вызовут смех, нежели возбуждение. Если вы захотите повысить либидо мужа с помощью таблеток, ему об этом надо обязательно сказать.
«У меня подруга попробовала подкормить своего супруга виагрой, потому что секса в семье давно не было, а обсуждать это с мужем бесполезно, он упрямый. Она ему в ужин подсыпала виагру – и сидела, кофе пила, наблюдала, ждала, когда начнется приступ страсти. Муж ужин съел и начал как-то беспокойно метаться по квартире. Видно было, что какое-то внутреннее напряжение есть, но он так и не догадался, куда можно это напряжение вылить. Пометавшись, он еще раз поужинал. Имейте в виду: виагра обеспечивает прилив только в том случае, если есть желание», – рассказала сексолог Екатерина Федорова.
Честно говоря, не всегда секс требует разнообразия: куда больше удовольствий можно получить от классических ласк и стандартных, но любимых поз. Да что уж говорить, настоящее удовольствие скрывается в простых вещах: легких прикосновениях, нежных поцелуях, совместных завтраках, вечерних прогулках, смешных ситуациях – и все это под эгидой самого невероятного чувства под названием «любовь».
Как разнообразить сексуальную жизнь в браке: и продлить страсть
Считается, что страсть живет только первые годы брака, а потом постепенно утихает, наступает более спокойный период отношений. Если вам хочется, чтобы между вами снова вспыхнули прежние чувства, попробуйте разнообразить интимную жизнь. Как это сделать? Рассказывает Wedding.
1. Ролевые игры
Пускай это и звучит пафосно, но в жизни мы играем определенные роли, принятые нормами общества. Иногда хочется на день или больше стать кем-то другим, попробовать пожить иначе. Эти фантазии можно реализовать, только не на день, а на ночь. Воплотите свои и его фантазии в ролевой игре, так вы получите новые ощущения и станет еще ближе друг другу.
2. Необычные места
Страсть проходит тогда, когда все повседневность берет верх в семейной жизни. Не дайте этому произойти. Пусть секс не превращается для вас в элемент повседневности. Ищите новые места, чтобы уединиться — принимайте вместе душ, выбирайтесь за пределы спальни. Только помните, что по закону секс в общественных местах запрещен.
3. Сплошинг
Наверняка вы сталкивались в фильмах или сериалах, как партнеры наносят взбитые сливки на тело друг друга, чтобы потом это все эротично слизать. Так вот у этого есть специальное название — сплошинг. Если взбитые сливки вам не по вкусу, то можете их заменить чем-то другим по своему желанию.
4. Новые позы
Если эмоции от секса постепенно становятся менее яркими, очевидно, что пора что-то менять. Самое простое, что можно сделать — попробовать новые позы. Не только миссионерскую позицию (он сверху, лицом к вам), но и «наездница» (вы сверху, лицом друг к другу, такой вариант можно повторить и на стуле), миссионерская на столе (вы лежа, он стоя). Начните с небольших перемен, а дальше вы уже сами захотите попробовать что-то новое.
5. Массаж
Многие недооценивают важность прелюдии, ведь для некоторых само ожидание процесса важнее. Поэтому не спешите и «разогрейте» партнера массажем. Это совсем другие тактильные ощущения, которые помогут вам перейти на новый уровень физической близости.
6. Фильмы 18+
Черпать вдохновение можно в фильмах для взрослых. Это как и классические «9 ½ недель» с Микки Рурком и Ким Бейсингер, так и современные варианты. Неважно, мы практически уверены, что до конца вы их не досмотрите и переключитесь друг на друга.
7. Сексуальное нижнее белье
Если супруг весь повяз в работе и не обращает на вас внимание, пора действовать решительно. Покупаем сексуальное нижнее белье — современные бренды предлагают специальное белье для сексуальных игр, состоящее из нитей жемчуга (и больше ничего), специальными трусиками с доступом (разрезом там, где нужно).
8. Рассказывайте о своих желаниях
Если в сексуальной жизни возникает спад, возможно, вы еще не достаточно раскрепощены друг перед другом. А это значит, что под угрозой не только ваша сексуальная жизнь, но и семейная. Чтобы вы полностью открылись друг другу, начните рассказывать о своих желаниях в сексе. Этого не стоит стесняться, ведь так вы лучше узнаете, что нравится ему.
Фото: Pinterest.
советов для мужчин по укреплению близости в браке
Эмоциональная близость — ключевой компонент здорового брака. Когда эмоциональной близости не хватает, брак может пострадать. Поддержание эмоциональной близости требует работы и внимания. Восстановить эмоциональную близость после ее утраты может быть намного сложнее, чем упорно работать над ее сохранением.
Вопросы и советы для установления близости в ваших отношениях
Что такое эмоциональная близость?
Эмоциональная близость обычно определяется как близость, при которой оба партнера чувствуют себя защищенными и любимыми, а также доверие и общение.Когда вы эмоционально близки со своим супругом, вам может казаться, что вы можете заглянуть в душу другого, зная его надежды, мечты и страхи и понимая их на глубоком уровне.
Наличие сильных эмоциональных связей в брачных отношениях важно и стоит усилий. Принятие мер по укреплению эмоциональной близости в браке демонстрирует вашу приверженность долгому, крепкому и счастливому браку.
Крепкий брак поможет вам стать лучше как супруг, так и как личность, а также стать прекрасным мужем.
Что такое недостаток эмоциональной близости?
Часто пары не распознают признаки отсутствия эмоциональной близости. Например, супруг может быть ошеломлен, когда муж объявит, что он хочет выйти из брака. Оглядываясь назад на годы их брака, они могут вспомнить времена, когда между ними существовала эмоциональная дистанция.
Иногда пары не развивают эмоциональную близость в первую очередь или теряют ее через некоторое время.В идеале оба партнера будут работать над поддержанием и укреплением близости. Важно осознавать свою роль в создании эмоциональной близости и быть эмоционально доступным.
Отношения, которым не хватает эмоциональной близости, часто характеризуются отсутствием доверия, плохим общением, секретами и скрытыми эмоциями.
Как увеличить близость
Если вашему браку не хватает эмоциональной близости, вы и ваш партнер можете сделать несколько вещей, чтобы укрепить и углубить эмоциональную близость.
Отключи электронику
Глубокая и значимая эмоциональная близость в отношениях зависит от качества человеческого взаимодействия. Текстовые сообщения и электронная почта — важные способы для вас выполнять практические задачи и оставаться на связи, когда вы в разлуке и слишком заняты, чтобы разговаривать.
Выключайте компьютер, телевизор, игровую консоль, мобильный телефон и планшет, когда вы вместе. Проводите время за разговорами, обменом мнениями и глядя друг на друга. Один из инструментов, который используют многие успешные пары, — это заглушать свои сотовые телефоны и бросать их в небольшую корзину или коробку у двери, когда они приходят домой, и соглашаться оставить их по крайней мере на час или два, когда они вместе.
Электронное общение может стать препятствием для настоящей эмоциональной близости. Рабочая электронная почта, социальные сети и развлечения могут быть бесконечными и легко перерасти в отвлекающие привычки, которые мешают вашему прочному, человечному общению один на один.
Будьте эмоционально доступными
После многих лет совместной жизни пары неизбежно узнают, что может навредить их партнерам. Добрые и любящие партнеры, которые не причиняют друг другу вреда, помогают друг другу чувствовать себя любимыми, ценными и безопасными. Когда мы делаем среду безопасной для наших супругов, эмоциональная близость находит свое место.
К сожалению, многие люди испытали враждебность со стороны тех, кому они доверяли, чувствовали себя нелюбимыми или усвоили плохие привычки в отношениях. Если у вас есть привычка принижать или эмоционально нападать на тех, кто вам близок, эти привычки саботируют близость, создавая стену в вашем браке.
Проведите больше времени вместе
Паре бывает сложно найти время вместе. Наличие детей в доме часто может усугубить эту проблему. Пейте вместе чашку кофе в определенное время каждые выходные, чтобы вы могли расслабиться и завязать беседу.
Один семейный терапевт поделился идеей посвящать 30 минут каждый вечер непрерывному общению с супругом после того, как дети лежат в постели. В это время займитесь делами вместе, например, посудой и покупкой продуктов, чтобы дела выполнялись быстрее и вы могли проводить больше времени вместе в качестве партнеров.
Еженедельное свидание, совместный обед один или два раза в неделю или регулярные прогулки по окрестностям могут увеличить время, которое вы проводите вместе. Выделение времени, чтобы сосредоточиться друг на друге без детей или других отвлекающих факторов, имеет решающее значение для поддержания эмоциональной близости.
Прочтите книгу вместе
Совместное чтение книги и обсуждение того, что вы читаете, может стать хорошим средством повышения эмоциональной близости. Есть несколько замечательных книг об укреплении брака, которые вы можете прочитать вместе, но вы также можете выбрать роман, биографию или книгу об общих интересах.
Тот факт, что вы вместе читаете и говорите о том, что читаете, может укрепить доверительные и коммуникативные аспекты эмоциональной близости, давая вам возможность поделиться своими чувствами и мыслями, не осуждая друг друга.
Найдите баланс между собой и парой
У самых крепких брачных отношений есть два взаимозависимых партнера. У каждого из них есть богатые увлечения, профессиональная или общественная жизнь, и они собираются вместе, чтобы вкладывать средства в брачные отношения.
Слишком большая близость может быть плохой вещью, если она лишает отношения энергии и опыта, которые приносит взаимозависимость. Так что не забывайте хорошо заботиться о себе как муж и отец и позволяйте своему супругу делать то же самое.А потом соберутся вместе надежной и доверчивой парой.
Составьте «Весёлый список»
Консультант доктор Тони Ферретти рекомендует парам составить список вещей, которые парам нравится делать вместе, а затем выкроить время, чтобы заняться делами из списка развлечений. Проведя время в совместных занятиях, которые вам нравятся, вы создадите общие воспоминания и переживания, укрепив эмоциональную близость.
Подумайте о вещах, которые вы делали во время свиданий или молодоженов, которые заставляли вас получать удовольствие от совместного времяпрепровождения, и подумайте о том, чтобы включить их в свой список развлечений.Изучите занятия, которые вы всегда хотели попробовать. Затем убедитесь, что вы регулярно занимаетесь чем-то из списка интересного.
Рассмотрите возможность расширения брака
Большинство сообществ, церквей и общественных организаций проводят уроки по совершенствованию брака или брачные выездные семинары для пар. Многие пары считают, что такое вложение в их отношения приносит большие дивиденды.
Взаимодействие с другими парами, профессиональным консультантом или священнослужителями может действительно помочь в установлении более глубоких и крепких брачных отношений.Такое целенаправленное стремление улучшить эмоциональную близость может потребовать больших затрат времени, но может принести значительную прибыль.
Получите помощь, если она вам нужна
Если вы чувствуете, что ваши эмоциональные отношения ухудшаются, возможно, вам стоит подумать о том, чтобы обратиться за помощью к семейному терапевту. Возможно, вы отдалились друг от друга, обидели друг друга, не желая того, избегали близости по личным причинам или отвлеклись на потребности жизни. Эти проблемы часто можно решить с самоотверженностью, временем и искренним вниманием.
Diversify «Брак и деньги» Фото с мероприятия ко Дню святого Валентина
Главная »Conf / Workshop / Retreat» Diversify’s «Брак и деньги» Фото с мероприятия ко Дню святого Валентина
День святого Валентина Diversify «Брак и деньги»
7 февраля 2019 г.
(Щелкните любое изображение, чтобы увеличить и пролистайте…)
На главную »Conf / Workshop / Retreat» Diversify: «Брак и деньги» Фото с мероприятия ко Дню святого Валентина
Об авторе: Лаура М.Brotherson, LMFT, CST, CFLE
Лаура М. Братсон — лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи, сертифицированный сексопатолог, автор и основатель «Института супружеской близости» с миссией помогать парам создавать «необычные» браки. Она консультирует отдельных лиц, пары и семьи в частной практике (и в Интернете) и с энтузиазмом помогает парам разобраться в тонкостях близости. Она является пионером в области здоровой сексуальности, особенно для членов Церкви Иисуса Христа Святых последних дней (СПД), и является авторитетным экспертом в этой деликатной теме.
Лаура разделяет свою страсть к построению крепких браков и семей как автор бестселлеров «И им не было стыдно — Укрепление брака через сексуальное исполнение, Зная ЕЕ близко: 12 ключей к созданию необычного брака» и ее последней книги — -От медового месяца к вечному счастью: 23 ключа для подготовки к необычному браку . было продано почти 100 000 копий. У нее также есть потрясающий онлайн-курс для женщин, который помогает им развить свою сексуальную целостность .»
Как сертифицированный педагог по вопросам семейной жизни, Лаура также активно участвует в создании крепких браков и семей, предоставляя брачное образование через круизы для пар, статьи, информационные бюллетени, радио- и телепередачи, подкасты «Шоу семейной близости» и выступая на конференциях. и мастерские. Лаура регулярно участвует в утреннем шоу «Студия 5» на KSL Television.
Она и ее муж, Кевин, женаты 29 лет, имеют троих взрослых детей и являются основателями организации «Укрепление брака».com « — ваш надежный ресурс для получения образования, продуктов и услуг для укрепления брака … интимно!
Подпишитесь на нашу новостную рассылку, блог, видео и подкасты и присоединяйтесь к нам в Facebook, Instagram и Twitter.
Взаимосвязь между поведением в отношении здоровья и адаптацией к браку и супружеской близостью в мультикультурных семьях иммигранток
Аннотация
Предпосылки
В этом исследовании была проанализирована взаимосвязь между поведением, связанным со здоровьем, и приспособлением к семейному положению в мультикультурных парах, чтобы оценить их состояние здоровья.
Методы
Супружеские пары (70 корейских мужчин и их жены-иммигранты) прошли структурированное интервью о поведении в отношении здоровья и социально-демографических факторах, пересмотренной шкале диадической адаптации (RDAS) и шкале семейной близости. На основе порогового значения RDAS респонденты были разделены на две группы: группы с высокой или низкой диадической адаптацией. Собранные данные сравнивались с поведением в отношении здоровья в отношении курения, употребления алкоголя, физических упражнений и веса.
Результаты
Отношение шансов (OR) (95% доверительный интервал [CI]) по логистической регрессии с поправкой на возраст, уровень образования, карьеру, род занятий, продолжительность проживания в Корее, национальность, религию, разницу в возрасте между супружескими парами, количество детей, ежемесячный доход и уровень владения корейским языком — 1.279 (1,113–1,492) для нездоровой физической активности и 1,732 (1,604–1,887) для нездоровой массы тела у женщин-иммигрантов с низким уровнем семейной адаптации. У корейских мужей с низким уровнем семейной адаптации OR (95% ДИ) составлял 1,625 (1,232–2,142) для курения и 1,327 (1,174–1,585) для нездоровой физической активности. Не было обнаружено значимой связи между супружеской близостью и поведением в отношении здоровья у женщин-иммигрантов или корейских мужей.
Заключение
Более желательное для здоровья поведение наблюдалось в высоко адаптированных парах.Таким образом, семейные врачи должны уделять внимание адаптации в браке и другим ассоциативным факторам для оценки и улучшения состояния здоровья многокультурных пар.
Ключевые слова: Семья, поведение в отношении здоровья, эмигранты и иммигранты, культурное разнообразие, семейное положение
ВВЕДЕНИЕ
Поведение по укреплению здоровья относится к привычкам или действиям, которые поддерживают и укрепляют здоровье. Сообщалось о положительных эффектах семи форм поведения, направленных на укрепление здоровья, называемых «Аламеда 7» — от 7 до 8 часов сна в день, завтрака, отказа от перекусов, поддержания соответствующего веса, регулярных физических упражнений, отказа от алкоголя и курения. исследования по профилактике и охране здоровья [1].Кроме того, семья составляет фундаментальную основу для защиты здоровья и оказывает большое влияние на здоровье человека. Следовательно, важно учитывать функцию семьи при оценке индивидуальных привычек в отношении здоровья.
Открытость и глобализация в 21 веке стимулировали миграцию, которая привела к изменениям в семейной сфере. В Корее международная миграция во взаимодействии с социальными явлениями привела к серьезным изменениям в традиционной структуре семьи и взглядах на брак.В частности, наблюдается рост числа международных браков между корейскими мужчинами и женщинами-иммигрантами, что привело к появлению новой семейной структуры, известной как «мультикультурные семьи».
Предыдущие исследования показали, что совместное проживание, адаптация к браку и установление близости с каждым из них другие оказывают значительное влияние на здоровье супружеских пар [2]. В частности, поддержка супруга оказывает большее влияние на жизнь пары в многокультурной семье, чем в корейской семье [3].
Целью данного исследования было изучить приспособление и близость супружеских пар в особой среде, такой как мультикультурные семьи, сформированные корейскими мужчинами и женщинами-мигрантами, и выявить связанные с ними модели поведения в отношении здоровья.
МЕТОДЫ
1. Участники
За 2 месяца 2017 года было отобрано 154 участника из мультикультурных семей, проживающих в городе Тэджон и провинции Чхунчхон-Намдо. Было подтверждено, что эти женщины-иммигранты проживали в Корее более года; эта выборка проводилась в центрах поддержки представителей различных культур в каждом населенном пункте (43 пары в городе Тэджон и 10 пар в провинции Чхунчхон-Намдо) и в медицинском центре для мигрантов Тэджона (24 пары). Исследователь посетил эти центры для поощрения участия и провел интервью с согласными парами.Из 154 согласившихся участников 14 были исключены из-за языковых барьеров во время интервью или их нежелания отвечать на определенные вопросы. Таким образом, всего было проанализировано 140 субъектов (70 пар) (примерно 1,4% мультикультурных семей в городе Тэджон и провинции Чхунчхон-Намдо) [4].
Исследователь получил одобрение Институционального наблюдательного совета больницы Чуннамского национального университета до сбора данных (номер одобрения IRB, CNUH 2017-03-008-001).Участники следовали ряду инструкций, чтобы защитить свою личность и облегчить понимание цели и процедуры исследования. Участников проинформировали о том, что они могут отказаться от участия в исследовании в любое время без каких-либо штрафных санкций. Перед статистической обработкой личные данные были зашифрованы для защиты конфиденциальности и конфиденциальности участников. Им также сообщили, что результаты не будут использоваться иначе как в академических целях.
2. Процедура
Исследователь встретился с участниками и провел индивидуальные интервью.Если во время общения возникали какие-либо трудности, переводчик-волонтер вмешивался.
Собранные данные включали следующие демографические и социологические данные: возраст, страна рождения, годы проживания в Корее, разница в возрасте между женщинами-иммигрантами и их корейскими мужьями, владение корейским языком женщин-иммигрантов, религия, уровень образования, род занятий, структура семьи, количество соседей по дому и / или детей, среднемесячный доход семьи, вес и рост, а также субъективная осведомленность о здоровье.Американская ассоциация общественного здравоохранения делает упор на профилактику хронических заболеваний, уделяя особое внимание связи между поведенческими привычками (например, курением, употреблением алкоголя, ожирением и физическими упражнениями) [5]. Таким образом, что касается поведения, связанного со здоровьем, интервью охватывало следующие четыре категории: курение, употребление алкоголя, физические упражнения и масса тела. Степень семейной адаптации и близости пар оценивалась с помощью пересмотренной шкалы диадической адаптации (RDAS) и шкалы супружеской близости (MIS).Образовательный уровень субъектов исследования был разделен на четыре группы в зависимости от корейской системы образования: начальная школа, средняя школа, средняя школа или университет.
1) Поведение в отношении здоровья
Что касается поведения, связанного со здоровьем, участников спросили о курении, употреблении алкоголя, физических упражнениях и поддержании их нормального веса. Участники, ответившие, что они курят, были отнесены к группе курящих. Участники, ответившие, что они бросили курить более 6 месяцев назад или изначально не курили, были отнесены к группе некурящих [6].Было подтверждено, что те участники, которые бросили курить, бросили курить более 6 месяцев назад. Что касается потребления алкоголя, испытуемым задавали три вопроса, предложенные Национальным институтом злоупотребления алкоголем и алкоголизмом (NIAAA) [7] в США, чтобы определить, принадлежат ли они к группе умеренно пьющих: (1) среднее количество алкоголиков. раз в неделю они употребляли алкоголь, (2) среднее количество алкоголя, которое они выпили за один присест, и (3) максимальное количество алкоголя, выпитое за один присест.Критерии NIAAA для умеренного употребления алкоголя следующие: (1) в среднем 14 стаканов или меньше в неделю для взрослых мужчин (семь стаканов или меньше для взрослых женщин и мужчин в возрасте 65 лет и старше) и (2) максимальное количество четырех стаканов. или меньше за один присест (три стакана или меньше для взрослых женщин или мужчин в возрасте 65 лет и старше). Если участник был признан сильно пьющим (со средним еженедельным потреблением алкоголя, превышающим стандарт умеренного употребления алкоголя) или пьяницей (с максимальным потреблением алкоголя за один присест, превышающим стандарт умеренного употребления алкоголя), он или она были отнесен к группе риска по употреблению алкоголя.Стандарт на один стакан был определен как содержащий 14 г спирта. Что касается упражнений, участников спросили: «Сколько раз вы умеренно тренируетесь в течение 30 минут или дольше в неделю?» Если участник отвечал «5 раз в неделю или чаще», его относили к категории здоровых; в противном случае они были классифицированы как нездоровые [8]. Рост и вес участников были напрямую измерены и преобразованы в их индекс массы тела (кг / м 2 ), чтобы измерить сохранение ими нормального веса.Если это было либо меньше 18,5, либо больше или равно 23,0, субъекты относились к группе нездоровых по причине недостаточного или избыточного веса соответственно. Субъекты с индексом массы тела от 18,5 до 23,0 были признаны здоровыми [9].
2) Коммуникация
Коммуникативные навыки оценивались с помощью одного вопроса: «Как бы вы оценили свое владение корейским языком?» Ответы оценивались по шкале Лайкерта от 1 («очень плохо») до 5 («очень хорошо»).«Ответы от 1 до 3 были отнесены к категории« низкие », а от 4 до 5 — как« высокие ».
3. Инструменты
1) Пересмотренная шкала диадической корректировки
Первоначальная шкала DAS, разработанная Спаниером [10] , состоит из 32 вопросов по следующим четырем субиндикаторам: (1) диадический консенсус относительно решений по важным повседневным вопросам, (2) диадическое удовлетворение текущими отношениями, (3) диадическая сплоченность, которая представляет степень, в которой пара участвуют в совместных занятиях и (4) выражают свои чувства, выражая их удовлетворение привязанностью и сексуальной жизнью.
Однако за годы, прошедшие после ее разработки, в нескольких исследованиях были выявлены проблемы с некоторыми субиндикаторами шкалы и отдельными вопросами. Чтобы решить существующие проблемы с DAS, Басби и др. [11] разработали RDAS, который состоит из консенсуса, удовлетворения и сплоченности. Сильные стороны RDAS включают в себя его многомерность, более высокую корреляцию с другой шкалой удовлетворенности браком (тест на адаптацию к браку), различимость между нормальной и клинической группами, меньшее количество вопросов (14 вместо 18), а также более высокую осуществимость и внутреннюю согласованность.В каждом из 14 пунктов RDAS респондентам предлагается оценить определенные аспекты их отношений по 5 или 6-балльной шкале. Баллы по шкале RDAS варьируются от 0 до 69, причем более высокие баллы указывают на большую удовлетворенность отношениями, а более низкие баллы — на более тяжелые отношения. Пороговая оценка для RDAS составляет 48, так что оценка 48 и выше указывает на отсутствие дистресса, а оценка 47 и ниже указывает на дистресс в браке / отношениях [12]. В этом исследовании коэффициенты α Кронбаха для этой шкалы были равны 0.813 для женщин-иммигрантов и 0,839 для корейских мужчин.
2) Шкала супружеской близости
MIS, разработанная Ли [13], использовалась для измерения супружеской близости. Эта шкала состоит из трех поддоменов (когнитивной, эмоциональной и сексуальной), на каждый вопрос можно ответить по шкале Лайкерта с пятью вариантами от «категорически не согласен» до «полностью согласен». MIS включает 15 пунктов, в каждом из которых респондентам предлагается ответить оцените определенные аспекты их отношений по 5-6-балльной шкале. Баллы по MIS варьируются от 0 до 75, причем более высокие баллы указывают на большую близость, а более низкие баллы указывают на меньшую близость.В этом исследовании коэффициент α Кронбаха для этой шкалы составлял 0,904 для женщин-иммигрантов и 0,892 для корейских мужчин.
4. Обработка и анализ данных
Все статистические анализы проводились с помощью IBM SPSS ver. 21.0 (IBM Corp., Армонк, Нью-Йорк, США). Были рассчитаны частота, процент и стандартное отклонение (SD) каждого вопроса. Пары с баллами адаптации к браку 48 или более были отнесены к группе с высоким уровнем адаптации, в то время как пары с оценкой менее 48 были отнесены к группе с низким уровнем адаптации.Хи-квадрат или t-тесты были проведены для сравнения, чтобы проверить статистическую значимость различий в поведении в отношении здоровья между группами с высокой и низкой адаптацией. Кроме того, они были выполнены с супружеской близостью с использованием баллов супружеской близости, которые были непрерывными значениями. Поведение, связанное со здоровьем, в зависимости от брачного приспособления и супружеской близости, было предсказано на основе логистического регрессионного анализа переменных с учетом социологических свойств, таких как возраст, место жительства в Корее, разница в возрасте между женщинами-иммигрантами и их корейскими мужьями, уровень образования, род занятий, национальность, религия. , количество детей, доход и уровень владения корейским языком женщин-иммигрантов.Возраст, место проживания в Корее и разница в возрасте между женщинами-иммигрантами и корейскими мужьями использовались в качестве непрерывных переменных. В анализе мужей место жительства в Корее и гражданство женщины-иммигрантки были исключены из корректировочных переменных. Все статистические анализы с P-значением менее 0,05 считались значимыми.
РЕЗУЛЬТАТЫ
1. Социологические свойства, семейная адаптация и супружеская близость
Средний возраст (± стандартное отклонение) 70 иммигрантов-женщин составлял 26 лет.4 ± 4,4 года, и 17,1% только закончили среднюю школу, а 30,0% только закончили колледж, что указывает на то, что почти половина иммигрантов-женщин имеют законченное высшее образование. Большинство (85,7%) эмигрировали в Корею для заключения брака. Самым распространенным занятием этих женщин была домашняя хозяйка, а самой распространенной страной рождения был Вьетнам, за которым следуют Филиппины, другие страны и Китай в порядке убывания. Более половины иммигрантов-женщин были христианками (52,9%). Двадцать четыре иммигрантки (34.3%) жили в большой семье, состоящей из трех и более поколений. 53 женщины оценили свой уровень владения корейским языком как «низкий», а 17 — как «высокий». Что касается вопроса о субъективном состоянии здоровья, большинство (58,6%) указали, что оно было «умеренным». Среднее значение ± стандартное отклонение оценка семейной адаптации составила 40,94 ± 5,86, в то время как среднее значение ± стандартное отклонение для супружеской близости было 46,91 ± 6,54.
Средний возраст 70 корейских мужей (± стандартное отклонение) составил 42,4 ± 5,4. Выпускников средней школы было 12.9%, а 11,4% окончили университет. Наиболее распространенными занятиями были сельское хозяйство, лесоводство и животноводство, за ними следуют повседневный труд, производство и розничная торговля, профессиональные услуги и продажи в порядке убывания. Как и группа женщин-иммигрантов, самая большая группа корейских мужей (58,6%) ответила «умеренно» на вопрос о субъективном состоянии здоровья. Среднее значение супружеской близости мужей ± стандартное отклонение составило 49,31 ± 6,19, а их среднее значение ± стандартное отклонение супружеской близости — 57,83 ± 8,76 ().
Таблица 1.
Социально-демографические характеристики мультикультурных семей