Как пережить развод? Советы психолога :: Здоровье :: РБК Стиль

Во время пандемии коронавируса на фоне общей нестабильности и необходимости проводить вместе много времени, пара может принять решение развестись. Разбираемся, как помочь себе в этом случае.

Светлана Махова, семейный психотерапевт, специалист

сервиса по подбору психологов Alter

Развод неминуемо связан со сложными переживаниями — это всегда боль, разочарование, крах надежд, потеря ощущения стабильности и безопасности, как для того, кто его инициировал, так и для того, кому придется пройти этот путь не по собственной воле. Нет способа полностью избежать тяжелых эмоций. В любом случае понадобится достаточно времени, чтобы раны взаимных обид затянулись.

Что надо понять про развод прежде всего

Муж и жена прожили в браке какое-то время — год, пять лет, десять, двадцать. За годы совместной жизни каждый вкладывал в брак силы, материальные блага, время. У мужа и жены складываются свои традиции и появляются общие привычки: завтракать вместе, летом выбираться на дачу по выходным или ездить отдыхать на море, Новый год отмечать у родителей, встречаться с общими друзьями и так далее.

Привычки создают в нашей жизни ощущение стабильности, предсказуемости, служат для нас опорой, наполняют уверенностью в завтрашнем дне. То, что стало привычным, дает нам возможность планировать свою жизнь — немножко заглянуть в будущее. Стоя на пороге совместной жизни, люди давали обещание быть вместе и в горе, и в радости, пока смерть не разлучит их. В тот момент казалось, что это — навсегда и никак иначе. Никто из них не думал, что однажды узы брака будут разорваны и они встретятся с крахом своих надежд, возложенных друг на друга ожиданий, планов на жизнь.

Известие о разводе почти всегда неожиданно. Даже если отношения супругов уже давно перешли в разряд «жили-были два соседа». Даже если один из них знал об изменах другого, но молчал в надежде, что все образуется. Даже если супруги часто ругались, хлопали дверьми и обещали развестись, а через пару дней опять мирились или делали вид, что ничего не произошло.

Развод — это потеря. Потеря не только значимого в жизни человека, но и многого из того, что стало привычным, а в чем-то — дорогим и даже незаменимым. В один прекрасный день все, что создавало внутреннюю стабильность и питало надежду на завтрашний день, оказалось недоступным. То самое ожидаемое завтра перестало существовать, словно у вас отняли будущее. «Как я буду дальше жить?» — с таким вопросом чаще сталкивается партнер, которого поставили перед фактом развода. Супруг, инициировавший разрыв, приходит к этому вопросу чуть раньше. Но крах будущего настигает обоих.

Кадр из фильма «Дикая жизнь»

© kinopoisk.ru

Развод — это травма. Для кого-то он оборачивается потерей способности войти в новые отношения, поскольку подорвано доверие к браку как таковому. В случае развода человек проживает те же психологические этапы, что и при любой тяжелой утрате: горевание, отрицание, гнев, торг или переговоры, депрессия, принятие или адаптация — причем проходят через них оба партнера: как инициатор, так и вторая сторона.

Инициатор развода, как правило, переживает первый этап еще до разговора о нем. Его супруг или супруга входит в первую стадию в момент объявления решения о разводе. Именно из-за того, что партнеры часто находятся на разных этапах проживания потери, в процессе развода им бывает так сложно понять и услышать друг друга, о чем-либо договориться. Это важно понимать и учитывать.

Нет разницы между тем, как проживают потерю мужчины и женщины. Есть очень эмоциональные мужчины и очень сдержанные женщины. И те, и другие в этот период могут пытаться заглушить свое горе алкоголем, частыми сексуальными связями, их поведение может быть агрессивным или казаться неадекватным.

Стадии проживания развода

1. Отрицание

Супруги на данном этапе часто пытаются делать вид, что ничего не происходит, и продолжают общаться как раньше. На этом этапе важно не избегать своих переживаний. Они помогают нам трезво оценивать происходящее. Если в вашем окружении есть человек, которому вы доверяете (друг, родители), — поговорите с ним, расскажите о случившемся. В поддерживающей обстановке дайте волю своим чувствам, слезам.

На стадии отрицания естественно возникают вопросы: «Как это могло случиться со мной?», «Смогу ли я найти человека, который меня полюбит?», «Может, все еще образуется? Может, он/она вернется и передумает?».

Человек испытывает шок, теряет опору, не понимает, что делать и как жить дальше. Его мучают боль и страх разлуки, одиночества, неуверенность в каких-либо будущих отношениях.

2. Гнев

Проходит время, ничего не меняется, супруг не оставляет своих намерений развестись. Печаль и отчаяние переходят в обиду и горечь: «За что? Что я сделал/а не так? Почему так произошло»? Поднимается ненависть к инициатору разрыва: «Ты меня бросил/а!» Вопрос «За что?» приходит ко всем — важно на этом этапе не ввязываться в поиски ответа. Ответа нет. К тому, что случилось, привело огромное множество факторов. В том, что случилось, нет виноватых — но есть вклад каждого, часто неосознанный.

3. Торг

На этом этапе появляется желание вернуть супруга любыми способами, восстановить отношения. Жена может вновь влюбиться в мужа, инициировавшего развод, вдруг увидев в его поведении настоящий мужской поступок и способность принимать решения. Муж может с умилением вспоминать об увлечениях жены, которые его раздражали в браке, и даже готов их поддерживать, лишь бы она вернулась.

Кадр из фильма «Дорога перемен»

© kinopoisk.ru

Покинутый партнер решает резко поменяться, например похудеть, бросить пить. В этот период человек готов договариваться хоть с богом, хоть с дьяволом, обращаться к экстрасенсам, гадалкам, астрологам — лишь бы получить совет, как вернуть супруга. Однако, прежде чем идти к гадалке, ответьте себе на вопрос — так ли вам было хорошо? С чего вы решили, что по возвращении супруг станет другим человеком?

«А если я его все еще люблю?» — спросите вы. Подумайте, возможно ли заставить человека любить вас насильно только потому, что вы его любите? Скорее, эта идея идет из детско-родительских отношений: «Мама тебя любит, а ты?..» Вытекает ли из того, что, если вас кто-то любит, вы априори должны полюбить его? Мир несправедлив, и очень больно осознавать, что ваш возлюбленный или возлюбленная не питает к вам взаимных чувств. Но факт остается фактом: мы не можем удержать человека рядом против его воли.

4. Депрессия

Когда приходит понимание, что все тщетно, наступает глубокое разочарование. Накрывает чувство потери, появляется печаль, ощущается упадок сил. На этом этапе человек оплакивает утрату всего того, что было дорого, того, на что были надежды и что не случилось.

Депрессия — это отсутствие импульса к действию: если нечто для меня недоступно — ничего не хочу! Да, что-то недоступно, как раньше, но это не значит, что невозможно по-новому. Составьте список того, о чем вы грустите, что стало недоступным с разводом или так и не реализовалось в старых отношениях. И посмотрите на этот список с другой стороны—теперь это ваши желания и ценности, опираясь на которые можно продолжать строить свою жизнь, начинать другие отношения. Выделение важного и ценного помогает ставить перед собой новые цели.

5. Принятие

Как будто очнувшись ото сна, человек начинает видеть и разделять факты. На этом этапе приходит осознание и собственного вклада в случившееся, и ценности всего хорошего, что было пережито и получено в браке, а также понимание потребностей и возможностей. Приходит желание жить и двигаться дальше, появляются новые смыслы и цели.

Задача, которая стоит в этот непростой период, — пройти все стадии, не задержавшись ни на одной из них надолго. В среднем это может длиться от года до трех лет, а то и дольше. Будьте к себе внимательны и бережны, спрашивайте себя: «Где я сейчас? На каком этапе? Сколько я уже там нахожусь?»

Если вы понимаете, что не можете выбраться из тяжелых переживаний самостоятельно, обратитесь за помощью к психотерапевту.

Как пережить развод, если есть дети или жена беременна?

Инициатором развода, когда у пары есть дети, могут быть и муж, и жена. Если причинами расторжения брака со стороны женщины были неверность партнера, финансовая нестабильность или отсутствие у супруга доходов, его аддиктивное поведение, бытовое насилие и если даже решение принято матерью из страха за жизнь и здоровье (свое и детей), то страдает она не меньше, чем если бы муж ее бросил.

В таких ситуациях женщина все равно ощущает себя покинутой, со всеми тяготами бытовых, финансовых, родительских проблем, а решение о разводе дается очень трудно. Всегда есть надежда, что муж изменится — найдет работу, перестанет пить, бить и унижать, вернется в семью. Одно из типичных переживаний, которое женщина может испытывать в этот период, часто связано с убеждением, что с детьми она никому не нужна — кто ее возьмет в жены с ребенком?

Кадр из фильма «Фрагменты женщины»

Если женщина беременна — то на что она будет жить дальше, когда родится малыш и у нее не будет возможности работать? Или если женщина не работала до развода, занималась домом и детьми — на что она и дети будут жить? Ведь чтобы найти работу, нужно время. Иногда за несколько лет ухода за детьми женщина теряет квалификацию в своей профессии. Ситуация может усугубляться поведением родственников: «Вышла замуж — пусть тебя муж кормит!» Что делать в такой ситуации?

Не следует идти на поводу у тех, кто считает, что нужно со всем справляться самостоятельно. Нет смысла стыдиться или винить себя за случившееся («Куда я смотрела, когда выходила замуж?», «Сама рожала — самой и нести этот крест»). Именно эти убеждения приносят больше всего страхов и тревоги. Даже если после распада семьи дети остаются с матерью, ответственность за их жизнь она несет наравне с бывшим мужем, их отцом.

Важно помнить об этом и в процессе развода начать договариваться об условиях содержания детей, а если есть на то основания и необходимость — и их матери. Обращайтесь за помощью к медиатору, адвокатам, психологам — помните, что всегда есть люди, которые в этот непростой период готовы вас поддержать. В рамках социальных проектов действуют центры психологической помощи, а также различные службы, предоставляющие убежище женщинам с детьми, подвергшимся насилию и оставшимся без жилья, помогающие женщине получить профессию, найти работу, устроить детей в сад или школу.

К сожалению, случается так, что один родитель настраивает детей против другого, не дает бывшему супругу встречаться с ребенком с целью отомстить, сделать больно или получить свою выгоду, справиться с собственным горем. Стоит четко разделять собственные потребности и желания от желаний и потребностей детей, чтобы не использовать их в качестве орудия мести или получения каких-либо благ, по закону не относящихся к детям.

Помните, что супруги после развода перестают быть мужем и женой, но для детей остаются мамой и папой — развод никак не аннулирует этого факта. Дети любят каждого из родителей и нуждаются в них обоих. Это поможет минимизировать негативное влияние развода на психику ребенка.

Измена и развод

Причина развода в том, что супруги не могут ужиться друг с другом. Множество конфликтов, ссор и разногласий отдалило их друг от друга. Измена, как правило, — это последствие того, что супруги не могут удовлетворить все свои потребности в браке и решают компенсировать их на стороне. При этом измена может стать веским аргументом и спровоцировать решение о разводе.

Одно из самых болезненных переживаний при измене — ощущение себя покинутым, брошенным и, как следствие, ущербным. Еще одно — это переживание предательства. Невыносимость ложного чувства ущербности может спровоцировать необоснованное желание вернуть супруга.

Кадр из фильма «Кальмар и кит»

Переживание предательства подталкивает к решению развестись. Разводиться или не разводиться в случае измены? Как быть, если супруг или супруга ушел к другому партнеру? На этот вопрос можно ответить, только разобравшись в причинах, которые привели к измене, и в собственных чувствах друг к другу. Невозможно объять все переживания, которые возникают у супругов в процессе развода.

Важно знать, что, какие бы чувства ни возникали, все они имеют место, и также важно давать себе возможность их проживать, чтобы не задерживаться в них. Для того чтобы идти в будущее, важно отпустить прошлое.

Какие книги помогут пережить развод

К. Витакер. «Семья в кризисе»

Если у человека возникают психологические сложности, стоит, в первую очередь, обратиться к его семейной истории — вероятно, что именно там обнаружится как корень проблемы, так и ее решение, на этом настаивал Карл Витакер, американский психиатр середины XX века. На примере работы с одной семьей автор знакомит нас с основами разработанного им метода терапии и анализирует психологические механизмы взаимодействия между родственниками. Эта книга, написанная одним из создателей семейной терапии, уже более четверти века остается бестселлером.

А. Курпатов. «7 настоящих историй. Как пережить развод»

На примере реальных историй семи женщин известный психотерапевт рассказывает, что происходит с психикой во время развода и как можно помочь себе преодолеть это испытание быстро и с возможной пользой для себя.

С. К. Нартова-Бочавер, М. И. Несмеянова, Н. В. Малярова, Е. А. Мухортова. «Ребенок в карусели развода»

Авторы — психолог, социолог, философ и психотерапевт — создали своего рода гид по ситуациям, возникающим в семье после развода, и уделили особое внимание общению родителей с ребенком. Книга включает научно-популярные материалы, реальные истории и практические советы, которые помогут выбрать решения, подходящие для конкретной семьи.

М. Травкова. «Неверность. Почему любимые изменяют, стоит ли прощать, можно ли избежать?»

Почему люди решаются на измену, при этом осознавая, что это может причинить другому боль и разрушить брак? Из книги становится ясна роль обоих партнеров в возникновении подобных ситуаций. Также автор дает ответ на вопрос, что делать, если вы столкнулись с этим фактом.

Разводиться или нет? Разбираемся с психологом

Как решиться на развод с мужем

Когда отношения перестают устраивать, для многих не просто понять, как решиться подать на развод с мужем и стоит ли вообще это делать. В стремлении получить быстрый и правильный готовый ответ желание спрашивать всех знакомых стоит отложить, ведь они не знают полной ситуации или живут не той семейной жизнью, которую хотите вы.

Понимание бесполезности директивных советов обывательского бытового уровня не даст благоприятных результатов, поскольку вам будут говорить с позиции своих ценностей и жизненных ситуаций, отличающихся от конкретных моментов.

Когда общих точек соприкосновения уже нет, да и связывающих бытовых и юридических моментов не осталось, то раздумья не занимают много времени, а вот когда ищите поддержки в своем выборе, постоянно взвешиваете ситуацию и мечетесь между разными вариантами, то имеет смысл взять паузу.

Следует дать себе определенный срок, когда будет принято зрелое решение, а не поддаваться вспышке временного гнева или обиды. Однозначно нельзя разводиться в состоянии повышенной эмоциональности, из желания мести или в попытках что-то доказать – так можно только усугубить свои дальнейшие переживания, пожалеть о свершенном, когда пути назад отрезаны. По возможности уезжайте из города или поживите на съемной квартире, в гостинице, у друзей. Необходимо стабилизировать эмоции и вдруг окажется, что за пару дней собственной тишины вы соскучились и не хотите терять этого человека.

Представьте себе ситуацию без развода и реально оцените свои шансы нахождения в этих условиях (день, месяц, пять лет), реально ли они настолько ужасны или просто хочется эмоциональной встряски. Составьте список всех претензий и подумайте существуют ли возможности для изменения ситуации или своего отношения. В тяжелых семейных системах, где есть место насилию любого характера или зависимость одного из партнеров, уход является психологически тяжелым шагом, ведь женщина находилась в токсических отношениях и ресурсы ее психики истощены.

Для многих актуально, как решиться на развод с мужем алкоголиком или тираном. При этом все логические и объективные факты будут говорить о необходимости быстроты радикальных мер, но созависимость может держать крепче инстинкта самосохранения. Лучше обратиться к психотерапевту или посетить соответствующие группы поддержки.

Стоит оценивать и возможное будущее, но также и материальную сторону происходящего – наличие жилья и раздел имущества, реструктуризация общей работы, регулировка встреч и отношения с детьми. Множество моментов именно из этой области своей неподъемностью заставляют женщин оставаться, терпеть побои или постоянные измены. Тут можно рекомендовать получить юридическую консультацию, а также советы и помощь различных организаций, занимающихся непосредственной поддержкой женщин, попавших в такую тупиковую ситуацию.

Решиться на развод, если есть дети может быть также крайне сложно из желания сохранить полноценную семью, но при любых актерских талантах родителей ребенок все равно очень явно видит и еще ярче чувствует, что ситуация неестественна. Формированию здоровой личности будет больше способствовать разведенная семья, где каждый родитель счастлив отдельно, чем два страдающих существа, держащиеся вместе из последних сил.

Признаки, что пора разводиться

Кризисные моменты являются нормой независимо от длительности, смысловой наполненности отношений и их официальной регистрации. Но кризис никак нельзя считать причиной для развода – это скорее переходный трансформационный период, после которого начинается новая жизнь и новое узнавание друг друга. Понять, что это не кризис, а окончание отношений можно задав себе несколько вопросов, касающихся совместного будущего и того, насколько совпадает ваше видение. Если вы хотите разного, ставите кардинально противоположные приоритеты (например, мужчина хочет ребенка, а женщина путешествовать по миру), то вряд ли стоит тратить время друг друга.

Существует ряд веских и абсолютных причин развода, включающих в себя угрозу психическому или физическому состоянию. Тут важна не разница восприятия или целеполагания, а также холодность в эмоциональном проявлении, а то, что ситуация может завершиться плачевно в психиатрической лечебнице, травматологии или даже морге. На первом стоит физическое насилие, подразумевающее побои, жестокое обращение, интимные домогательства, угрозы жизни и здоровью. То есть даже когда муж может оставить вас без еды, замкнутую в квартире или просто замахнулся, но еще не ударил – это уже те сигналы, когда необходимо собирать вещи, пока есть силы уйти.

Любые виды зависимости стоят на втором месте по опасности нахождения рядом с человеком. Алкоголиков принято в нашем обществе терпеть, наркоманов лечить, а к игроманам относятся как к вполне обычным людям. Однако все виды зависимости разрушают личность употребляющего, что впоследствии может привести к возникновению жестокости. Помимо этого у женщины меняется собственная психика, критерии нормы постепенно размываются и в итоге ей также становится необходима психологическая реабилитация.

Тунеядство и инфантилизм, отсутствие работы и стремление помогать семье, а также брать на себя всяческую ответственность за ее благополучие и сохранность лишают надежности. Парные союзы предусматривают защиту и поддержку, но когда партнер просто живет на женской энергии и решает за ее счет все свои потребности, то это признаки, что пора разводиться.

Итог подобных отношений практически всегда одинаков – полностью исчерпав себя, женщина больше не может тянуть все одна и тогда мужчина уходит в поисках другого ресурса. Если итог все равно про расставание, то лучше уходить еще с полными витальными ресурсами и возможностью выстроить новую жизнь, а не остаться обесточенной.

Оскорбления и унижения особенно прилюдные – это не просто слова, а эмоциональное насилие, разрушающее самооценку и самоидентификацию женщины. Тиран с наклонностями садиста всегда с радостью пошутит над больной темой, уколет в самое открытое место. Сюда же можно причислить измены, как самое яркое неуважение, и действительно, зачем сохранять такие отношения. Но этот момент является очень проблематичным для психологической проработки, ведь в ментальности послевоенных лет до сих пор отложилось, что мужчин не хватает и жить на несколько семей или с алкоголиком лучше, чем вообще одной. Но если подобное отношение терпела ваша бабушка, то его должны терпеть вы. Сейчас времена изменились, и есть все возможности прожить самостоятельно и счастливо.

Когда ваш брак держится ради детей или чтобы избежать осуждения или расстройства родственников (старенькая бабушка этого ведь точно не переживет), если вы все больше создаете видимость счастливой семьи, то стоит разводиться. Когда у женщины напрягается все тело от присутствия супруга в комнате, а потом она облегченно бежит к другому, то этот вариант не лучше его измены, только теперь вы сами воруете у себя возможности счастья.

Присмотритесь к своему браку внимательно, оцените количество личного взаимодействия и душевного тепла в нем, возможно, вы уже несколько лет живете, как в студенческом общежитии. Да у вас одна территория, где вы встречаетесь, но нет совместных обедов, а отпуска в разное время.

Когда вы замечаете, что имеете больше интереса, да и осведомленности о жизни своей коллеги, чем супруга, а интим исчез несколько лет назад, то все плохо. Интимная часть – это самый яркий маркер отношений. Там, где есть надежда, люди будут ругаться, хлопать дверями, смотреть друг на друга, как на неизвестных зверей, но ночью они будут полны страсти. И наоборот, если даже внешняя картинка идеальна и уважительна, но физического притяжения нет, а на его место приходит холод или даже отвращение, то спасать уже нечего и лучше прекратить создавать видимость.

Советы психолога, как решиться на развод с мужем

Когда приходит понимание, что развод с мужем необходим, то следующий момент – это поиск сил и решимости для ухода. Отсутствие твердости позиции, постоянные тревоги, а иногда и вполне ощутимый страх обычно продиктованы не столько оставшимися чувствами и надеждой что-то исправить, сколько боязнью перемен. Новая жизнь требует множества новых решений, адаптаций, энергии и столкновения с теми вопросами реальности, которые раньше могли не существовать в вашей жизни.

Чтобы появилось больше решимости необходимо нарисовать себе план желаний завершения отношений. Уходить в никуда можно только на пределе и в ситуации жизненной опасности, если же отношения не критичны для жизненной безопасности, то стоит потратить время, чтобы осознать чего хотите в новой жизни. Это касается, как места проживания, так и формата новых отношений (или же отсутствия временного или тотального).

Возможно, станет вопрос смены работы и общего направления деятельности. Для женщин актуальным моментом является ее собственная внешность и тот образ, который раньше с ней был. Сформировав детальный план желаемой жизни необходимо переходить к стратегическому планированию, то есть реальной оценке имеющихся активов и способов достижения желаемого. Что-то можно делать уже в процессе подачи документов, например, менять стиль и искать новое жилье. Для решения других вопросов нужно время – если вы никогда не работали, а теперь нуждаетесь в деньгах или общий бизнес может потребовать разделения не только финансовой части, но и вкладываемых усилий.

После того, как готов внутренний план стоит подготовиться к разговору с мужем. Тут тоже хорошо следует все продумать, оценить степень его аффективной реакции. Если вы уходите от ревнивца, то разговор рекомендуется проводить на нейтральной территории, чтобы избежать нанесения физических повреждений или домашнего заточения. Уходя от человека, психологически зависимого от вас приготовьтесь к моральному шантажу (лучше еще подстраховаться друзьями) на случай суицидальных попыток. Не все ситуации вы можете контролировать и решить самостоятельно, поэтому при накале страстей сразу же вызывайте полицию или службу быстрого реагирования.

Если ваш муж адекватный человек, а уходите вы как раз потому, что никаких страстей между вами нет, то можно все обговорить дома, выбрав свободный вечер и лучше, чтобы впереди были выходные для решения поставленной задачи. В разговоре нужно обозначить свое решение, указать причины своего выбора (это необходимый шаг, позволяющий завершить отношения) и предложить совместно решить все юридические и материальные вопросы.

Отдельным сложным моментом является разговор с детьми, которого женщины боятся обычно еще больше, чем с супругом. Не стоит ребенку врать, что все между вами хорошо и что это только временно. В мягких формулировках совместно с мужем расскажите, что вы расходитесь, обязательно подчеркните, что малыш не виноват и остается любимым для вас обоих. Малышу важно понимать, как теперь будет строиться его жизнь, поэтому разговор необходимо строить после того, как оба супруга представили себе варианты дальнейшего будущего – именно этот новый жизненный уклад необходимо описать ребенку, чтобы он понимал, где будет жить, с кем, как часто будет видеть другого родителя. Говорить можно с теми, кто вас тотально поддерживает, а еще лучше, способен оказать помощь действиями или помочь практическим опытом.

Юридические последствия

После того, как решение обговорено начинается юридическая сторона. Брак, заключенный государством расторгается только в ЗАГСе, просто разойтись не получится, ведь официально вы остаетесь одним целым. Если данные отношения не устраивают только женщину, то мужчина может попытаться сохранить формальность брака из различных соображений и отказываться от добровольного расторжения.

Опасаться не стоит, расторжение возможно в принудительном порядке, причем даже без присутствия мужа – вас разведут соответствующие органы исключительно на основании вашего заявления. Единственное что – это займет больше времени и нервов.

В процессе развода происходит раздел имущества, происходящий на основании документов заключенного брачного соглашения или по регламентируемым законом статьям. Вопрос алиментов может быть также поднят в суде, но по обоюдному согласию сторон такого можно не предпринимать – это подходит, если женщина достаточно обеспечена и не хочет никак зависеть от бывшего мужа, сократив количество контактов и обязательств. Но во многих ситуациях адвокаты рекомендуют открыть данный вопрос для получения материальной поддержки в первый адаптационный период. По закону алименты можно взыскать, являясь материально и физически зависимым лицом, находящимся на обеспечении мужа весь период брака, женщина имеет право на выплаты на лично ее нужды и содержание.

Правовые имущественные отношения после бракоразводного процесса прекращаются и с этого момента все достижения и обязанности, кроме установленных судом (алиментов или рамок, регулирующих общение) прекращаются. Ни бывший муж, ни жена больше не могут требовать от другого помощи, поддержки или компенсации.

Отдельно регламентируется вопрос об изменении фамилии, если при регистрации брака женщина брала фамилию мужа. Этот вопрос остается на личном усмотрении женщины, но стоит учитывать необходимость смены всех документов при возвращении к девичьей фамилии или выборе другой.

Переговоры через суд не всегда успешны, предполагают длительные периоды ожидания, когда супругам дается время на обдумывание своих решений. Именно поэтому имеет смысл все решить индивидуально, с оформлением у частных юристов. Идя на компромиссные решения в итоге можно получить более важные приобретения, чем дома, акции и мультиварки – сэкономленные нервы и душевное равновесие.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Как пережить развод: 8 советов от тех, кто уже сталкивался с бюрократическим расставанием

Даже самые крепкие союзы могут неожиданно развалиться – это горькая правда, с которой ничего не поделаешь. На этот раз новости пришли от филантропа Билла Гейтса и его жены Мелинды. Пара сообщила о своем разводе в социальных сетях, подчеркнув, что продолжит сотрудничество над важными миротворческими проектами.

«После долгих размышлений и большой работы над нашими отношениями мы приняли решение расторгнуть брак. За последние 27 лет мы вырастили троих невероятных детей и создали фонд, который работает по всему миру, помогая людям вести здоровую и продуктивную жизнь», – написал Гейтс в твиттере.

Бизнесмен также попросил общественность и медиа не вмешиваться в эту историю, чтобы бывшие супруги спокойно ее пережили.

Узнав об этом, мы не смогли остаться в стороне и решили поделиться советами, как пережить развод. По просьбе Билла, копаться в их отношениях с Мелиндой мы не будем. 

Этап № 1

Напейтесь

1–2 дня после развода

«Как пережить развод мужчине? Первым делом – хорошенько выпить» – такой совет дали нам 99 % парней, переживших разрыв брака, с которыми мы пообщались. Понятно, что в долгосрочной перспективе алкоголь не только не поможет справиться с апатией и переживаниями, но и ухудшит ситуацию. Зато в первые несколько дней постарайтесь просто расслабиться и отключить голову на одной из вечеринок с друзьями.

Этап № 2

Пересмотрите свадебные фотографии

3–5 дней после развода

Да, вы мужчина, кремень, боец, папа учил никогда не плакать и стоически выдерживать все удары судьбы. Но на самом деле те, кто сталкивался с разводом, знают, что, скорее всего, вас ждет сильное опустошение и тоска. Расторжение брака – это не просто формальный штамп в паспорте, но и конец определенному распорядку жизни. Рано или поздно ностальгия вас настигнет, поэтому лучше встречайте врага с распростертыми объятиями и сами окунайтесь в омут памяти. Пересмотрите свадебные фотографии, совместные селфи в инстаграме, отчеты о путешествиях и походах на фестивали в фейсбуке и сотни снимков в телефоне, которые напоминают о бывшей жене. Сперва будет больно, обидно и неприятно, зато потом рука не будет тянуться к смартфону или фотоальбому еще очень долго. Это точно поможет пережить развод с женой.

Этап № 3

Съездите куда-то отдохнуть

1–2 недели после развода

Чтобы пережить развод с женой, через пару недель после официального расставания поезжайте в отпуск. Но ни в коем случае не делайте этого в одиночестве. Договоритесь с лучшим другом или несколькими близкими приятелями о том, что вам нужно излечить душу и очистить мысли в путешествии, поэтому вы, вероятно, будете иногда выносить им мозг и ныть. Чтобы они были готовы к тому, что этот отдых может быть не самым легким и беззаботным. Но после такой смены картинки (вы уезжаете из обстановки, где все напоминает о бывшей жене) станет значительно легче.

Этап № 4

Сходите к психологу/психотерапевту

Месяц после развода

Рассуждать о том, как пережить развод мужчине, чисто гипотетически – сложно, потому что многое зависит от обстоятельств расставания и причин расторжения брака. Даже если вы разошлись с женой по-хорошему и не стали заклятыми врагами друг другу, все равно есть что обсудить с психологом и над чем поработать, чтобы избежать дальнейших болезненных разрывов. Поэтому найдите хорошего специалиста, который поможет разобраться, что пошло не так в ваших последних отношениях.

Этап № 5

Найдите себе хобби

1–1,5 месяца после развода

Очень важно, чтобы у вас не было времени унывать и страдать. «Я, возможно, перестарался, но занялся кикбоксингом, начал рисовать, учить испанский язык и регулярно ходить в театр, чтобы просто не успевать думать о том, что недавно развелся женой, хотя мне и 28 нет», – рассказал мой знакомый, от которого супруга ушла к любовнице. В современном мире, где даже вариантов адюльтера становится все больше, нельзя позволять себе зацикливаться на том, что вы где-то облажались, поэтому брак распался. Мысли приведет в порядок психолог, а вы пока занимайтесь собой – работайте над физической и духовной формой. Гораздо легче пережить трудные периоды в жизни, когда осознаешь, что они помогли тебе стать лучше.

Этап № 6

Начните флиртовать

2–3 месяца после развода

Многие парни, которые развелись пару лет назад, жаловались нам, что, пока переживали расставание, очутились в пустыне без единого оазиса романтики. Они закрылись от других девушек, чтобы те не смогли причинить им боль, как это сделали бывшие жены, и забыли, как вообще общаться с женщинами и строить отношения. Ни в коем случае не бросайтесь в новый омут с головой сразу же после развода. Скорее всего, вы будете идеализировать каждую встречную, чтобы поскорее заполнить пустоту в душе и в жизни, так что к началу новых серьезных отношений нужно подойти крайне осознанно. Поэтому через несколько месяцев начните флиртовать и присматриваться к девушкам. Если вы уверены, что встретили настоящую любовь, постарайтесь не откладывать разговор о пережитом расставании. Конечно, не стоит сразу вываливать на нее в мельчайших деталях всю историю ваших отношений, но объясните, что не хотите спешить и снова допускать те же ошибки.

Этап № 7

Сходите на свидание

3–4 месяца после развода

Помните, что вас никто ни к чему не обязывает. И мы здесь всего лишь даем советы, а не точные инструкции. Если вы еще не готовы к свиданиям даже спустя 3–4 месяца, это абсолютно нормально. Но если вы понимаете, что засматриваетесь на других девушек, и чувствуете, что готовы снова вступить в игру, переходите к первому раунду. Устройте себе приятный и легкий вечер в компании девушки, с которой у вас есть взаимная симпатия (к сложной битве, когда нужно добиться расположения особы, которой на вас плевать, вы пока не готовы), и вспомните, как приятно ходить на свидания. Что касается секса, все жертвы развода убеждены: спешить с интимной близостью не стоит. Заниматься любовью назло бывшей жене или чтобы забыться – крайне пагубная концепция, которая не приведет ни к каким положительным результатам. Но секс с девушкой после отличного свидания никак не помешает вашей реабилитации.

Этап № 8

Задумайтесь о новых отношениях

5–6 месяцев после развода

Почти единогласно мужчины, попавшие в ранг бывших мужей, пришли к выводу, что вступать в серьезные отношения раньше чем через полгода после развода не стоит. «Мы расстались, потому что у меня долгое время была любовница. Сразу же после развода я ушел к ней и был уверен, что уж теперь заживу счастливо. Но через несколько месяцев начались все те же бытовые ссоры и мои приступы ревности (как же доверять партнеру, если ты сам ему изменяешь. – Прим. ред.), которые убили и эти отношения», – делится один из знакомых, временно ставший адептом целибата и погрузившийся в работу над собой с психологом. Даже если вы сейчас очень злы и расстроены, нужно быть честным с собой – в любом конфликте виноваты двое. Так что если ваш счастливый брак закончился разводом, нужно проанализировать все ошибки и понять, где именно вы свернули не туда, чтобы не оказаться на замкнутом порочном круге ссор и расставаний.

Часто проверяете почту? Пусть там будет что-то интересное от нас.

с женой, мужем, советы психологов

Заключая брак, каждый новобрачный считает, что семейная жизнь продлится долгие годы. Но жизнь — сложная вещь, ведь согласно статистике, около половины заключённых браков заканчиваются разводом.

При этом бракоразводный процесс — болезненное мероприятие, вызывающие стресс как у женщин, так и мужчин. Поэтому прежде чем подавать на развод, следует тщательно взвесить все «за» и «против», разобраться в себе. Только так можно быть уверенным в том, что пора совершить серьёзный шаг.

Развода не избежать?

Многие семейные психологи говорят о том, что каждый брак подвергается семейному кризису. Первый наступает через три года после заключения союза. Следующий — через семь лет. Многие семьи справляются с этими сложными периодами. Ведь ссоры являются неотъемлемой частью семейной жизни и не являются серьёзным поводом для разрыва отношений.

Однако не нужно путать накопившуюся усталость, раздражительность с реальной угрозой семейным отношениям. Кроме того, существует ряд причин, когда бракоразводного процесса не избежать. К ним относятся:

• Измена супруга. Является одной из самых распространённых причин бракоразводных процессов. На свете найдётся мало женщин, которые способны понять, простить неверного супруга и закрывать глаза на его интрижки. Кроме того, если такая ситуация повторяется регулярно — все сомнения о целесообразности разрыва отношений будут излишни.
• Часто женщины думают: «Хочу развестись, но не могу». В головах большинства женщин прочно засели такие понятия, как — жизнь ради детей, ребёнок должен воспитываться только в полноценной семье. Конечно, это хорошо, когда малыши растут в семье, в которой царит спокойная психологическая обстановка, где родители уважают друг друга. Если же кроха наблюдает постоянные ссоры или драки, попытки сохранить такие отношения скажутся отрицательно на его психоэмоциональном состоянии.
• Многие женщины боятся непонимания, осуждения со стороны друзей, близких. Чаще от мнения окружающих людей зависят эмоционально и психологически незрелые люди. В такой ситуации важно помнить о своей самооценке и о том, что в первую очередь жить необходимо ради себя. Следует отбросить сомнения, страхи и решиться на разрыв отношений.
• Проблемы с интимной жизнью также являются распространённой причиной разрыва отношений. Это может быть несовпадение сексуальных темпераментов, различающиеся интересы, непонимание второй половинки. В некоторых случаях справиться с проблемой помогает совместный поход к семейному психологу. Но в сложных ситуациях единственно правильным выходом будет развод.
• Когда брак только заключён, многие привычки второй половинки вызывают умиление. Но со временем они начинают вызывать раздражение. На этом этапе необходимо обсудить их с супругом. Но случаются ситуации, когда муж и жена устали друг от друга и начинают искать даже незначительный повод для ссоры. Часто это является попыткой решиться на разрыв отношений.
• Домашнее насилие — это то, над чем не стоит размышлять ни одной женщине. Не важно, был ли это единичный случай или побои являются регулярными. Даже если муж был спровоцирован на такой поступок, оставаться с ним не стоит.

Как решиться на развод с мужем

Многие сталкиваются с ситуацией, когда терпение закончилось, а привести намерения к логическому завершению не хватает сил. В этом случае важно понять, что именно удерживает от разрыва отношений. При этом не стоит опираться на мнение близких, в этом случае лучше обратиться за советом к специалисту. Только грамотный психолог поможет справиться со страхами и принять единственно важное решение.

!— Yandex.RTB R-A-461895-3 —

—>

Принять правильное решение помогут несколько советов:

1. Для начала следует сказать себе: «Я развожусь, я решилась на расставание. Поэтому я должна сделать это». Головной мозг должен справиться с этой мыслью, принять её. Если произносить фразу мысленно несколько раз в день, мозг начнёт находить новые причины для развода. А спустя некоторое время придут мысли, что сделать это легко, что существуют плюсы в принятом решении.
2. Следующий шаг — составить список того, что не устраивает во второй половинке, после чего следует сообщить об этом супругу. Возьмите с себя слово, что если после этого муж нарушит вашу просьбу исправиться, вы от него уйдёте.
3. Не стоит продолжать обслуживать супруга. Пусть он самостоятельно заботится о себе.
4. Если решение принято, не стоит затягивать. Ведь супруг тоже чувствует некую недосказанность. От чего ещё больше злится, нервничает.

Как понять, что пора разводиться с женой

Многие считают, что инициатором разводов являются только жёны, что у представительниц прекрасной половины человечества чувства не угасают. Но и женщины способны разлюбить, измениться в не лучшую сторону. Мужчины начинают задумываться о разводе в следующих ситуациях:

• Супруга перестала интересоваться вашими делами, у неё отсутствует желание общаться.
• Запустила себя, не стремится поддерживать привлекательный внешний вид, не ухаживает за собой.
• Перестала радовать вкусными блюдами.
• Даже незначительная провинность вызывает у супруги бурю негодования, а при каждом разговоре она выводит вас из себя.
• Немаловажной причиной может стать холодность жены в интимных отношениях, желание избежать их. Особенно, если супруга начала спать отдельно.

Если причина кроется в охлаждении супруги в сексуальных отношениях, вначале следует поговорить с ней. Часто причина кроется в личных причинах, которые она старается скрыть. Например, это могут быть некоторые заболевания.

Полезные советы психологов

Многие люди боятся принять это жизненно важное болезненное решение. Поэтому часто обращаются за помощью к опытным психологам. Грамотный специалист поможет разобраться в себе, даст правильные советы, как решиться на непростой шаг:

1. Нужно стремиться улучшить качество жизни. Только в этом случае можно стать счастливым человеком. Если жить с человеком невозможно, лучше быть одному или найти замену.
2. Учитывайте недостатки второй половинки, которые сказываются на жизни. Муж запрещает посещать салон красоты или жена не отпускает на рыбалку? Стоит подумать — изменится ли ситуация после развода.
3. Причиной, по которой муж подаёт на развод, часто является нежелание жены идти на контакт, отсутствие стремления проводить время вместе. Нужно быть умнее, перестать тратить время на постоянные уговоры, попытки изменить ситуацию. Если ничего не меняется — нужно двигаться дальше.

Важно помнить, что развод — серьёзный шаг. Поэтому к принятию решения следует подходить на холодную голову. Если семья дорога, необходимо общаться, искать пути решения проблем. Порой достаточно слушать друг друга, чтобы начать исправлять ошибки и не совершать их вновь. Это поможет сохранить брак, наладить отношения.

Советы психологов, как правильно пережить развод

Развод в народе называют «маленькой смертью», так как спектр эмоций двух некогда влюблённых людей при расставании похож на эмоции, ощущаемые при утрате близкого человека. Это потеря не только партнёров, но и привычного расклада жизни, планов и надежд, и неудивительно, что многие переживают психологические проблемы. Чтобы осознать своё положение, найти выход и зажить своей жизнью, психологи рекомендуют предпринять ряд определённых действий.

Советы, как пережить развод с мужем

Самое сложное в этот период — привыкнуть к одиночеству, отпустить человека и научиться жить для себя. Ещё сложнее становится, если обстоятельства к тому не располагают: вместе с разводом приходится переживать измену, остаются маленькие дети или другое.

Для разных случаев психологи дают разные рекомендации.

Если есть дети

Когда распадаются семьи, больше всего от этого страдают не родители, а маленькие дети. Задача женщины в такой ситуации — не только оправиться самой, но и позаботиться о детях, помочь им пережить неприятное событие максимально безболезненно.

Когда есть общие дети, вычеркнуть бывшего супруга из жизни непросто — приходится встречаться, общаться, как минимум до той поры, пока дети не повзрослеют. Поэтому, разводясь и оставаясь с детьми, важно приложить много усилий, чтобы, разводясь с мужем, не разводить детей с отцом. Даже если вы испытываете к супругу только негативные чувства, дети должны знать его, как отца.

Не стоит настраивать детей против отца, они могут получить психологическую травму и винить себя всю жизнь в расставании родителей.

Очень важно объяснить детям, что мама и папа больше не будут жить вместе, но папа никуда не делся, он просто захотел уйти, но они будут с ним видеться и гулять. Конечно, не так, как раньше, но это поможет детям избавиться от переживаний и чувства вины.

Ни в коем случае нельзя ограничивать ребёнка в общении и встречах с отцом. Если вам самим попросту не хватает душевных сил видеть бывшего супруга, попросите кого-нибудь другого (бабушку, сестру, подругу) сделать это вместо вас. Пусть они отвозят детей первое время к отцу или встречают его на своей территории. Спустя время вы сможете делать это самостоятельно, а пока попробуйте найти способ ограничить ваше с бывшим мужем общение, сведя его к необходимому минимуму.

Научитесь воспринимать бывшего мужа исключительно как отца общих детей.

В идеале, стоит хотя бы попробовать установить дружеские отношения с супругом, если это возможно. Лучше уйти, простить и отпустить человека и убрать негатив из общения — тем самым дети будут чувствовать себя намного комфортнее. Сосредоточиться на детях — хороший способ справиться и пережить развод. Дайте им то тепло, в котором они нуждаются, сами заряжайтесь от них энергией, и запомните, что вам есть ради кого жить.

Если детей нет

Первое время после развода боль поразительно сильная, но важно помнить, что однажды она уйдёт. Для того, чтобы легче пережить это ожидание, психологи рекомендуют:

• Выговариваться и выплёскивать негатив. Не сдерживайте себя в первое время после развода, не глушите боль и не отказывайте себе в желании разрыдаться. Если рядом есть человек, который сможет вас выслушать и утешить, доверьтесь ему и выплесните все отрицательные эмоции. Только не затягивайте такие истерики дольше, чем на несколько дней. Это нормально на короткое время, но затем необходимо собраться, взять себя в руки и вернуться к нормальной жизни.
• Повысить свою самооценку. Придайте себе уверенности любым доступным методом: новая стрижка, новый цвет волос, новая одежда.
• Не уходить в себя. В одиночестве грусть начнёт вас съедать изнутри. Выбирайтесь из дома чаще, общайтесь с подругами и друзьями, ходите в кино и театр, на различные интересные мероприятия, не оставайтесь надолго в четырёх стенах.
• Отдохнуть от отношений. Не стоит бросаться на поиски нового спутника, побудьте какое-то время в одиночестве, проанализируйте прошлый брак и ошибки, решите какого человека хотели бы видеть рядом. Если начинать искать другого мужчину вскоре после развода, велик шанс разочароваться, сделать неверные выводы и заработать острую неприязнь к мужчинам.
• Верить в лучшее. Не вините себя, не повторяйте себе, что таких, как бывший муж, вы больше не встретите, и никогда не сможете любить так, как любили. Важно верить в себя и своё будущее.

Женщины разного возраста переживают реагируют на развод по-разному. Развод для женщины после 40 — не то же самое, что развод для двадцатилетней. Но независимо от этого, важно помнить, что красота и привлекательность зависит не от возраста женщины, а от её моральных качеств и душевного состояния.

Если развод произошёл из-за измены

Если развод произошёл из-за измены мужа, это всегда больно. Но первым делом необходимо успокоиться и не делать никаких выводов сгоряча. Успокоившись, подумайте о причинах произошедшего. Если развод был инициирован мужем, не стоит обвинять себя. Время поможет оправиться, а когда жизнь наладится — истинные причины станут поняты и окажется, скорее всего, что вы ни в чём не виноваты.

Не ищите разговора ни с экс-супругом, ни с разлучницей — к чему-то хорошему это вряд ли приведёт, наоборот, усугубит ситуацию. Займитесь собой. Представьте, что за вами наблюдают и сделайте так, чтобы вами восхищались. Начните новое дело. Ходите на встречи с друзьями. Отправьтесь в путешествие.

Когда бывший увидит, что ваша жизнь наладилась, он возможно захочет вернуться. Принимать его или нет — дело ваше. Развод — это не повод для отчаяния, всегда можно повернуть жизнь в новое русло.

Советы, как пережить развод с женой

Мужчины не лишены слабостей и, ввиду того, что их с детства учат не плакать, не жаловаться и быть сильным, к острой психологической боли они порою совершенно не готовы. Развод — это шок для мужчины, независимо от того, любил ли он свою супругу, и самый лучший выход в таких условиях — разрешить себе прочувствовать эмоции.

В зависимости от того, остались ли к бывшей жене чувства, психологи советуют разные модели поведения.

Если жена ушла, а вы её любите

Другой мужчина, ваша или её измена, плохие отношения — неважно, что стало причиной разрыва, но если оказалось так, что вас бросили, пережить это будет сложно. Психологи рекомендуют переживать это печальное обстоятельство с правильным подходом:

• Не проявлять агрессию к бывшей супруге;
• Не пускаться в крайности: загулы, запои, не бросать сгоряча работу;
• Не просить всё вернуть и не преследовать экс-супругу;
• Не отвергать психологическую помощь и не уходить в себя от всего мира;
• Жить дальше своей жизнью, находя отвлечение в любимых занятиях, работе, новых интересах и хобби.

Постарайтесь отнестись к поступку женщины с пониманием — этот совет особенно актуален, если после развода остаются дети. Хорошие отношения с бывшей женой — залог хороших отношений с детьми, а это очень важно.

Если инициатором разрыва были вы

Встретив другую женщину и устав от жены, многие мужчины принимают решение развестись. Возникает ситуация, когда женщина открыто демонстрирует свои переживания, в этом случае психологи рекомендуют мужчинам:

• Относиться к её страданиям с пониманием и участием, но не потакать им;
• Уйти спокойно и мирно, не демонстрируя свой восторг и облегчение;
• Не принижать её в глазах друзей и знакомых, а в особенности перед новой спутницей жизни;
• Вести себя по-мужски и не забирать последнее, уходя из семьи;
• Относиться к той, кто когда-то была центром вашей жизни, с уважением и благодарностью.

Если от брака остаются дети, о них придётся заботиться не только ввиду закона, но и морального долга. Встречаясь с детьми, воспринимайте жену, как их мать, а не как члена вашей семьи — у неё теперь своя семья, у вас — новые отношения. Постарайтесь не усугублять ситуацию и не наносить её чувствам ещё больший вред, который также передаётся на детей.

Как правильно развестись, чтобы никому не было больно?

Развод сравнивают с операцией — все усилия предприняты, все лекарства перепробованы, а эффекта нет. Придётся выкладывать когда-то крепкий союз на операционный стол, и то, пройдёт ли операция с наркозом или без, зависит от обоих участников бракоразводного процесса.

Не будем говорить о том, что для развода нужны веские основания — это и так понятно, гораздо большее внимание психологи уделяют тому, как пережить произошедшее и сделать расставание наименее неприятным для обеих сторон.

Взвесив все обстоятельства и решившись уйти, подойдите к этому вопросу правильно. Первым делом следует поговорить со своей второй половиной и здесь психологи советуют:

• Сесть и поговорить. Если супруг (-а) вами дорожит, то либо попытается остановить, либо пойдёт на уступки и постарается сохранить отношения на уровне приятельских. Если примирение невозможно, то откровенный разговор позволит вам убедиться в верности принятого решения.
• Уходя — уходить. Просто соберите вещи, скажите бывшей второй половине, что уходите и покиньте дом. Или выпроводите не желающего мириться с обстоятельствами супруга/супругу, если можете. Это не лучший способ, как и покидать дом без предупреждения, но, если по-другому никак не выходит, это вынужденное решение. Правда, наладить общение после такого вряд ли получится. Но ни в коем случае после произошедшего нельзя возвращаться.
• Ведите разговор спокойно и твёрдо. Не кричите, не скандальте, не обвиняйте. Объявите о своём решении и не поддавайтесь на провокации. Сохраняйте лицо и не реагируйте на провокации находящегося под давлением эмоций человека. В будущем вы не раз себя за это поблагодарите.

Если ваша вторая половина окажется адекватной и, смирившись с вашим желанием развестись, поддержит идею сохранить ровные отношения, обязательно поблагодарите её за это. Особенно, если в семье остались дети. Правильный, тихий развод — это самое лучшее решение, на которое способны родители.

Поделись с друзьями!

Следи за нами в соц. сетях!

Как решиться на развод с мужем, как понять, что пора разводиться: совет психолога

Мысль о расторжении брака, посетив однажды, уже не покинет. Как оценить свою моральную готовность на решительный поступок, и не сделать несчастной всю семью? Какие психологические и юридические преграды ждут на пути к свободе? Рассмотрим все аспекты данного решения.

Содержание статьи:

Типичные причины разводов

Статистика неумолима: в большинстве случаев инициатором развода становится женщина. После того, как впервые ее посещает мысль о разводе, и эмоции утихают, она начинает задумываться: а достаточно ли причин для такого серьезного шага? Это на самом деле большая ловушка.

Речь идет не просто о нескольких ссорах, а о тех факторах, которые серьезно влияют на физическое и психологическое состояние женщины и людей, проживающих вместе с парой (детей, прочих родственников).

Если у мужчины есть склонности к тирании любого вида, то «планку» он поднимает постепенно. Очень важно еще на начальном этапе понять, что отношения не улучшатся, а со временем и побои будут восприниматься женщиной, как норма. В нашей статье мы раскроем 6 типичных признаков того, что отношения пора заканчивать.

Решение о расторжении брака не возникает на пустом месте. Всегда есть причины, которые сподвигают пары прекратить союз. Среди них:

1. Материальная.
2. Интимная.
3. Вредные привычки.
4. Тирания.
5. Личная.

Материальная

Ситуация, в которой обязанность по финансовому содержанию семьи в полном объеме возложена на одного из супругов, отрицательно отражается на отношениях мужа и жены. В расчет не принимаются случаи, когда муж обеспечивает семью, а женщина занимается ведением домашнего хозяйства.

Опасность представляют ситуации, в которых один из супругов не вносит свой вклад в семейный бюджет, но расточительно тратит денежные средства без согласования со второй половинкой, берет крупные суммы в долг. Таким образом, он ставит семью в сложное финансовое положение.

Интимная

Считается, что интимная сторона семейной жизни имеет огромное влияние на сохранность отношений в паре. Неустроенность, неудовлетворенность часто создают конфликты в семье. Кроме того, нередки случаи, когда один из супругов находит другого партнера на стороне.

Такие интимные причины не принято выносить на всеобщее обсуждение, а потому, пары часто живут в напряжении друг с другом, не понимая, что такие отношения плохо отражаются не только на них самих, но и на их детях. Со временем, ситуация все равно зайдет в тупик.

Вредные привычки

Опасность для семейной жизни представляют как значимые (алкоголизм, игромания, наркомания), так и незначительные (разбрасывать вещи, громко слушать музыку) проблемы. Если в отношении алкогольной зависимости и других серьезных проблем все ясно, то менее значимые вопросы принято игнорировать.

Как пример, в известном сериале красочно показан момент, как героиню раздражали чайные пакетики, которые ее супруг оставлял в разных частях квартиры. Подобные мелочи, накапливаясь, также отрицательно влияют на сохранность семейной жизни.

Тирания

Здесь подразумеваются все виды бытового насилия, включая физическое и эмоциональное. Статистика показывает, что абсолютное большинство тиранов – мужчины. Так как в России не принято обсуждать свои проблемы со специалистами, основными свидетелями семейных конфликтов становятся соседи, родственники и друзья.

Существует синдром жертвы со стороны женщины, которая думает, что то, как к ней относится ее муж, она заслужила, и что это – норма. Страдают от жестокого обращения в быту чаще всего дети, но и другие члены семьи не имеют защиты от преступных действий психически неуравновешенных родственников. Это ситуация, когда стоит разводиться.

Личная

В основе каждого развода лежит нежелание одного супруга продолжать отношения. При этом существует возможность, что еще на этапе расторжения брака имеется кандидат на роль мужа или жены.

Отдельной причиной можно выделить конфликт с родственниками второй половины. Не один брак был разрушен трудами слишком активных мам (свекрови или тещи).

Советы психологов: как решиться на развод?

Ни один специалист не даст ответ на вопрос, как решиться на развод с мужем. Каким бы сложным ни было это решение, его придется принимать самостоятельно. Как исключение стоит выделить ситуацию с супругом, склонным к физическому насилию. В этом случае подавать на развод нужно немедленно. Попытка сохранить такую семью может стоить жизни и здоровья не только жене, но и детям.

В других случаях, чтобы потом не мучиться сожалениями, необходимо принять ряд мер для сохранения семьи:

1. Беседа. Семейные проблемы нужно обсудить с супругом. Возможно, пару можно сохранить при помощи простого решения, например, переезда от родителей. Или муж не понимает, что его поведение травмируют супругу (игромания).
2. Действие. Результатом разговора обязательно должны стать изменения. Это может быть поиск квартиры, работы, лечение и другие действия, доказывающие серьезность намерений по сохранению семьи. Это должно быть законченное дело, то есть супруг находит жилье, трудоустраивается, проходит лечение.
3. Помощь специалиста. Если муж и жена не могут самостоятельно решить возникшие трудности, необходимо обратиться к семейному консультанту – психологу. Однако не нужно надеяться, что он решит все проблемы. Функция специалиста состоит в том, чтобы помочь построить диалог между супругами. В России не принято искать поддержки психолога, хотя этот шаг действительно может сохранить семью.

Важно! Каждый этап не может длиться бесконечно. Поэтому нужно определить срок, в течение которого ожидаются изменения. Например, 1-2 месяца. Если, после всех принятых мер, мысль о расторжении брака не покидает, необходимо сказать мужу о разводе.

Если муж-алкоголик

Исторически в России сложилось мнение, что муж, злоупотребляющий спиртными напитками – это норма. Женщина растрачивает жизнь на финансовое обеспечение и уход за алкоголиком, который может проявлять и физическое насилие. В этот момент необходимо понять, что пора разводиться с мужем. Мотивация для развода:

1. Дети. Основное значение в воспитании ребенка имеет пример родителей. «Не так важно, что говоришь, важно, что делаешь». При этом они не смотрят на то, хороший или отрицательный пример им подают. Поэтому 90% детей из семей, где отец или мать злоупотребляют алкоголем, идут по их стопам. Сохранять семью с мужем-алкоголиком ради ребенка – это крест на будущем малыша.
2. Деньги. Люди, употребляющие алкоголь в неумеренных количествах, редко склонны к заработку денежных средств. Наоборот, для обеспечения собственной потребности, они вытягивают последнее из семьи. Содержание мужчины полностью возложено на плечи супруги. Алкоголики склонны к созданию долгов. Оплачивать их приходится женщине.
3. Развитие. Пьющий муж тормозит развитие жены, как личности. Сложно уделять время своим увлечениям, осуществлять мечты, путешествовать, когда все мысли заняты проблемами супруга. Вопрос лечения и ремиссии вытесняет из сознания все остальные интересы. В какой-то момент можно просто «потерять» себя.

В определенный момент просто нужно остановиться и посмотреть, что уже сделано. Если неоднократно проведенное лечение не дало результата, и специалисты, оказывающие помощь по выводу из запоя, уже знают адрес наизусть, скорее всего, положительного эффекта не будет. Когда женщина понимает бесперспективность ситуации, но не может самостоятельно поставить точку, необходима психологическая помощь. Специалист окажет поддержку и поможет в выходе из созависимых отношений.

Если муж-заключенный

Для начала стоит определиться, что послужило причиной желания развестись:

• личное желание;
• общественное мнение.

Необходимо помнить, хотя законодательно предусмотрен особый (упрощенный) порядок развода с осужденным, окончательное решение должны принимать супруги. Если женщина не хочет расторгать брак с мужчиной, который отбывает наказание, она не обязана это делать. Если же причина обусловлена взвешенным и обдуманным решением жены, необходимо знать следующие особенности:

1. Если супруг осужден на срок более 3 лет и находится в тюрьме, расторжение брака возможно в упрощенном порядке:
   • развод происходит в органах ЗАГС;
   • согласие осужденного супруга не требуется;
   • в качестве доказательств необходимо представить копию приговора суда;
   • упрощенный порядок возможен при наличии совместных несовершеннолетних детей и общего имущества.

Важно! Дополнительные вопросы о детях и имуществе можно решить через суд после расторжения брака.

1. Если супруг осужден на срок менее 3 лет, или невозможно представить приговор суда, расторжение брака возможно в общем порядке:
   • при согласии мужа – в органах загс;
   • если супруг не согласен или у пары есть общие несовершеннолетние дети – в судебном порядке.

Таким образом, если супруга желает развестись с осужденным, закон полностью на ее стороне.

Муж-изменщик

Нарушение семейной верности является одним из самых распространенных причин расторжения брачного союза. По статистике, 95% супругов хотя бы один раз изменяли вторым половинкам. Женщины решаются на этот поступок реже, но в таких отношениях замечены не менее 65% жен.

В настоящее время наличие любовницы – это не только удар по самолюбию супруги. Широкое распространение ВИЧ-инфекции и других заболеваний, передаваемых половым путем, превращает адюльтер в ситуацию, опасную для жизни и здоровья. И если психологические аспекты можно попробовать решить самостоятельно или с помощью специалиста, то удару, нанесенному здоровью, можно противостоять не всегда.

6 признаков того, что пора разводиться

Принимая решение, стоит ли разводиться, необходимо обратить внимание на следующие признаки:

• супруг постоянно в плохом настроении;
• может прилюдно унизить;
• постоянно делает злобные замечания;
• срывает злость на детях;
• не скрывает свои похождения;
• уже заражал интимным заболеванием.

В этих случаях вопрос о разводе стоит решать положительно. Лучше пережить один большой конфликт, чем жить в условиях постоянного напряжения. Кроме того, появление в семейной жизни даже одного из вышеперечисленных признаков, говорит об отсутствии уважения к супруге.

Если в семье ребенок

Абсолютное большинство семей воспитывают детей. Однако родители должны помнить, что психологическая обстановка в семье имеет огромное влияние на развитие малыша.

Важно! Здоровье детей – лакмусовая бумажка семейных отношений. Как говорит доктор Комаровский, если у ребенка плохие нервы, то нужно лечить родителей.

Сохранение брака ради детей – самая большая ошибка женщины. Малыш нуждается в маме и папе, но он остро ощущает конфликт между ними. «Воскресный» отец может стать лучшим вариантом.

В ситуации, когда отец-тиран, ребенка необходимо спасать от жестокого обращения. В случае применения насилия к нему, мама должна немедленно обратиться в полицию.

В дополнительной поддержке при разводе родителей нуждаются подростки. Важно не дать ему замкнуться в себе и отдалиться от значимых людей. Кроме того, не нужно пытаться загладить вину при помощи подарков и вседозволенности. В этом возрасте легко упустить ребенка за решением личных проблем.

Как решиться на развод с женой?

Инициатором развода может быть не только женщина, но и супруг. При этом причины для расторжения брака не отличаются. Решиться на развод с женой сложнее:

1. Традиционно, российские суды оставляют детей с матерью.
2. Возникнет обязанность по уплате алиментов.
3. Сложности с разделом имущества.
4. Даже после раздела, совместную жилплощадь, скорее всего, придется оставить жене и детям. В лучшем случае удастся получить компенсацию за свою долю.
5. Общие друзья, скорее всего, останутся с женой.

Важно! Кроме того, существуют ограничения на законодательном уровне. Суд откажет в разводе, если супруга, возражающая против расторжения брака,  беременна, или воспитывает ребенка до 1 года.

Главное – не просить совета у друзей и родственников. Отношения в семье строятся обоюдно, поэтому ответственность за результат должны нести оба супруга. Чтобы разобраться в собственных чувствах и принять правильное решение, можно обратиться к психологу.

Важно! Сказать жене о разводе необходимо лично. Это не тот случай, когда можно обойтись смс.

Советы психологов: как разойтись без последствий

Не нужно тешить себя надеждой, что расторжение брака может пройти без последствий. Всегда останутся недосказанность, обида и сожаление о потраченном времени. Если решение принято, чтобы свести потери к минимуму, необходимо соблюдать следующие правила:

1. Не обвинять партнера, не ругаться и не скандалить. Это сложно, но большая часть ответственности за развод лежит на инициаторе. Нужно найти в себе силы и выдержать натиск второй половины. Особенно важно это для семей с детьми. Бывшим супругам все равно придется общаться, поэтому не стоит окончательно портить отношения.
2. Объявить о разводе детям должны оба родителя. При этом супругам нужно быть максимально спокойными и сосредоточенными. Важно помнить, что данная информация является для ребенка психотравмирующей. Не нужно усугублять ситуацию скандалом.

К договоренности, с кем остаются дети, необходимо прийти до этого разговора.

2. Решить имущественные вопросы. Несмотря на то, что эмоции сейчас бьют через край, финансовые дела необходимо урегулировать с холодной головой. Если это невозможно, лучше обратиться за помощью к юристу. При обсуждении материальных вопросов нужно охватить не только совместно нажитое имущество, но и долги (кредиты, ипотека).

Расставание двух людей – это всегда сложный процесс. И не важно, был ли брак официальный, или гражданский. Приняв решение, инициатор должен морально подготовить супруга, сына или дочь к изменениям, которые предстоят их семье, чтобы процесс прошел максимально безболезненно.

советы психолога для идеального развода

Психолог и эксперт семейных отношений Ярослав Самойлов подробно отвечает на вопрос как развестись с мужем без скандала и как сохранить дружеские отношения с бывшим мужем после развода.

Тянет к женатому: почему «окольцованные» привлекательнее холостяков

Куда идти после расставания с мужем?

Очень часто женщины в пылу ссоры говорят своему супругу о том, что уходят, подают на развод, совершенно не думая о завтрашнем дне.

Прежде чем решиться на важный шаг, следует все обдумать: где вы будете ночевать, на что питаться?

Конечно, если в браке вы не успели обзавестись детьми, то вам будет проще. Но уходить в никуда, если на руках ребенок – верх безумия. Не поддавайтесь сиюминутным обидам.

Сперва подготовите материальную базу и временное жилье для себя и крохи. В противном случае, расставшись с мужем, вы можете оказаться в плачевном состоянии.

Развод после измены

У женщин и мужчин могут быть разные причины, по которым они решаются изменить своему партнёру. Однако не все берут во внимание, что любое проявление неверности способно привести к разводу. Несмотря на то, что человеческая мораль и религиозное учение осуждают измену, эта проблема актуальна и по сей день.

Многие мужчины объясняют свои измены наличием первобытного инстинкта. Они утверждают, что сопротивление мужской природе может вызвать психическое расстройство. Однако полигамность у представителя сильного пола можно трансформировать в зависимости от того, какая женщина находится рядом с ним. Мудрые жёны стараются как можно чаще менять свой образ и постоянно удивлять супруга.

Мудрые жёны стараются как можно чаще менять образ и постоянно удивлять своих мужчин
По статистике, женщины прибегают к изменам намного реже, чем мужчины, и решаются на этот поступок, только если действительно несчастливы в браке. Причиной женской неверности может стать желание получить мужское внимание, которого им не хватает в семейной жизни. Девушке всегда нужно чувствовать, что её внешность привлекает сильный пол. Временами однотипные комплименты мужа приедаются, а вот ухаживание посторонних мужчин воспринимается как доказательство востребованности.

Смотрите также:

Что делать, если я не люблю мужа и не хочу с ним жить: советы психолога при кризисе отношений

Однако чаще всего, когда мужчина узнаёт об измене, он моментально разрывает отношения с женой, в то время как женщина до последнего пытается сохранить отношения, прощая любимому многие проступки.

Как принять решение правильно?

Бывают ситуации, когда от мужчины нужно бежать без оглядки. Жить с мужем алкоголиком, наркоманом, драчуном, да и вообще, человеком, который обижает вас, не стоит.

Если ваш муж подходит под одну из перечисленных категорий, то запомните простые правила:

• Если решили уходить не на эмоциях, а потому что устали терпеть унижения от близкого человека, уходите;
• Если живете с алкоголиком, наркоманом и т.д., не верьте обещаниям. Эти люди больны и редко меняются;
• Не сожалейте о содеянном. Первое время вам будет сложно. Мало кто может безболезненно расстаться с когда-то любимым человеком, но немного потерпев, вы увидите, что жизнь прекрасна.

Самое сложное при разрыве – сделать первый шаг. Но уж если вы на него решитесь, то не отступайте. Например, если ваш мужчина пьет, то можете поговорить с ним на эту тему, объяснить свое недовольство, опасения, но не устаивая скандала. Если разговор не произведет на супруга должного эффекта, он не изменится, то решение одно – уходить. Если вы готовы к этому, то действуйте.

Мужчине будет сложно смириться с вашим решением. Скорее всего, супруг начнет уговаривать вас остаться, давить на жалость, обещать исправиться. Верить или нет, дело ваше, но практика показывает, что люди меняются редко. Поэтому не попадайте в ловушку своей жалости. Все-таки вы вышли замуж, а не взяли на воспитание неразумное дитя. Переделать взрослого мужчину невозможно, это факт.

Женщинам, у которых муж живет на их территории, выгнать его порой бывает непросто. Если вы приняли жесткое решение расстаться, то просто соберите чемодан с вещами супруга и отвезите к его родственникам. Потом смените замки и покиньте квартиру на пару дней. Это спасет вас от лишних ссор.

Возможные причины развода

Психологи считают, что разрыв отношений для женского пола по психическому стрессу равен потере близкого человека. Поэтому, прежде чем заключать брак, стоит обдумать, по каким причинам появляется желание развестись, чтобы совершить как можно меньше ошибок в семейной жизни и уберечь будущих детей от переживаний.

Разрушить любовные отношения можно по любому поводу, но давайте рассмотрим самые распространённые причины разводов:

• заключение брака в пылу страсти. Основой такого союза был только секс. Если нет общих взглядов на жизнь, муж с женой быстро надоедают друг другу. Необдуманные поступки очень часто приводят к разрыву отношений;
• самой основной причиной развода является измена одного из партнёров. Неверность любимого человека простить сложно, а если эта ситуация повторялась неоднократно, то желание развестись приходит моментально;
• не выдержали характеров друг друга. Распад отношений неизбежен, когда у обоих партнёров в силу их гордости нет желания уступать и притираться к любимому человеку;
• сложным испытанием для молодых семей становится появление первого ребёнка. В этот момент обоим партнёрам нужно серьёзно воспринимать всю ответственность, научиться жертвовать своими эгоистическими желаниями, с любовью и заботой относиться друг к другу;
• люди могут разводиться по малейшим бытовым спорам, но всем известно, что это лишь ширма, за которой кроется истинная причина разрыва.

Частой причиной развода является измена одного из партнёров

Как поговорить с мужем о разводе?

2. Если вы приняли решение о расставании, но супруг пока об этом не знает, то самое время поставить его в известность. Первым делом стоит сесть за стол переговоров, если муж по-настоящему дорожит вами, то, скорее всего, постарается остановить.
3. Если же ситуация в вашей семье достигла кульминации и примирение невозможно, то просто скажите мужу, что уходите, забирайте деток, вещи – и вперед, к новой жизни. Убегать из дома, не говоря своей второй половинке о разрыве – крайний случай, когда другого выхода просто нет.
4. Решившись на важный разговор с супругом, старайтесь не кричать, не скандалить. Объясните все мужчине доходчиво, он этого заслуживает, ведь когда-то вы выбрали именно его в спутники жизни. Проявите уважение!
5. Будьте готовы к тому, что супруг не захочет вас отпускать. Очень часто мужчины не видят тех проблем, которые видят женщины. Если ваш муж начнет кричать, переходить на оскорбления и мат, то не уподобляйтесь ему. Старайтесь сохранить лицо. Это действует лучше, чем взаимные упреки и крики.
6. Если ваше расставание пройдет спокойно, то поблагодарите супруга за это и за то время, что вы были вместе. Ведь в любом случае вы были счастливы.

Как решиться на разрыв

Большинство женщин дорожат отношениями со спутниками жизни, особенно если находятся в браке. Но когда семейная лодка начинает «тонуть», девушки задумываются о разводе. Расстаться с мужем – задача не из легких. Прекрасные особы тщетно пытаются реанимировать неудачный брак, потому что не могут найти в себе силы уйти от супруга.

Чтобы решиться на развод, важно устранить основные причины, препятствующие расставанию.

Психологи выделили 5 убеждений, которые мешают женщинам написать заявление о расторжении брака:

Как видите, причин отказаться от развода много, но все они надуманны.

Чтобы решиться на расставание было проще, рассмотрите 5 советов, которые помогут сделать первый шаг к светлому будущему:

1. Постепенно перестраивайте свое сознание. Когда присутствуют сомнения, девушка всегда будет искать оправдания в пользу сохранения семьи. Мозг устроен так, что способен выдавать именно ту информацию, поиском которой занимается дама. Когда женщина скажет себе, что готова разойтись, чтобы быть счастливой, и это лучшее решение в данной ситуации, разум перестанет быть на стороне супруга, а начнет выдавать новые решения для будущей жизни без мужа.
2. Фокусируйтесь на себе. Девушка, которая боится разводиться, мало уделяет внимания своему собственному «Я» – не занимается любимым хобби, забыла про собственные интересы, живет только ради мужа и удовлетворения его желаний. Чтобы решиться на развод, необходимо научиться жить своей жизнью и рассчитывать на себя: делайте отражению в зеркале комплименты, балуйте приятными подарками, занимайтесь творчеством. Когда женщина почувствует полноту жизни, она поймет, насколько брак делал ее несчастной.
3. Прекратите готовить, стирать и убираться для супруга. Пусть этими делами занимается сам. Когда отношения находятся на грани, необходимо показать мужчине своеобразный протест, чтобы он заметил проблемы в своей семье.
4. Отправьтесь на отдых или к родственникам без мужа. Проследите свои эмоции и чувства в отъезде. Ответьте сами себе на вопросы: «Скучаю ли я по мужу?», «Хочу ли я быть с ним?», «Мне лучше рядом с супругом или по отдельности?». Ответы помогут пролить свет на запутанную ситуацию.
5. Учитесь ставить точку. Составьте список, в котором отразите все, что перестало устраивать в муже и с чем мириться не будете. Дайте себе слово, что если хотя бы 3—4 пункта будут нарушены, будет принято решение незамедлительно заявить о разводе. Отправьтесь к супругу и покажите свои недовольства на бумаге. Не кричите, не ругайтесь, а спокойно обсудите каждый пункт. Если мужу неинтересно разбирать то, что неприятно его женщине, или он нарушит несколько пунктов после беседы, поставьте точку в этих отношениях.

ЧИТАТЬ
Как вернуть бывшего мужа: варианты решения с учетом причины разрыва отношений

О мнении людей

Многие женщины всю жизнь готовы терпеть мужа-тирана, только бы не объясняться с окружающими, не становиться одинокой. Такая жертвенность и боязнь общественного мнения сломала не одну жизнь.

Конечно, решив уйти от супруга, вам придется привыкать к статусу свободной женщины, отвечать на неудобные вопросы знакомых и родственников, порой выслушивать советы, мнения, сожаления. Но не давайте обществу сломать вас, живите своим умом. Если ваш муж абсолютно непригодный для совместной жизни человек, то зачем мучить себя, бояться пьяного супруга, побоев, унижений и плакать в подушку? Любите в первую очередь себя и все наладится.

Нередко бывают случаи, когда женщина уходит от мужчины, но при этом поддерживает связь с его родителями, которые полностью на стороне невестки. Поэтому не стоит думать, что после развода все от вас отвернуться. А уж если родственники и подруги слишком навязчиво вмешиваются, то пресеките это, забыв о вежливости!

Тест «Как безболезненно для вас разорвать отношения?»

Иногда пройти процедуру развода намного сложнее, чем простить все предательства и наладить отношения. Хотите узнать, как легче пережить этот момент? В этом поможет наш тест.

Как давно вы поняли, что желаете развестись?

• вы с первого дня чувствовали, что эти отношения недолговечны – 1 балл;
• уже год планируете, как вам расстаться – 2 балла;
• это решение внезапное – 3 балла;
• вы давно задумывались, что нужно расстаться, но решились только сейчас – 4 балла;
• окончательного решения пока нет – 5 баллов.

Раздражает он вас или нет?

• вас бесит любая мелочь, которая есть в нём – 1 балл;
• очень часто раздражают его поступки – 2 балла;
• иногда он просто невыносим – 3 балла;
• вы редко раздражаетесь – 4 балла;
• вам просто скучно рядом с ним – 5 баллов.

Какой силы ваша эмоциональность?

• вы всегда сдержанны и спокойны – 1 балл;
• не считаете себя излишне эмоциональным человеком – 2 балла;
• стараетесь быть уравновешенной – 3 балла;
• иногда выпускаете пар – 4 балла;
• вы очень эмоциональны и чувствительны – 5 баллов.

Пройти процедуру развода нелегко

Как вы думаете, какую реакцию у партнёра вызовет ваш уход?

• злость и обвинение вас в желании развестись – 1 балл;
• будет совершать попытки вернуть вас – 2 балла;
• переключит своё внимание на работу – 3 балла;
• он не покажет, что ему больно – 4 балла;
• это его сильно расстроит – 5 баллов.

Смотрите также:

Как современные дети переживают развод родителей и как им помочь

Какой будет ваша жизнь без возлюбленного?

• счастье быть свободной – 1 балл;
• вы без проблем справитесь без него – 2 балла;
• привычка быть с ним останется, но вы не поддадитесь эмоциям – 3 балла;
• вам трудно не думать о нём – 4 балла;
• вы не можете представить, что его нет рядом с вами – 5 баллов.

Какова ситуация с совместными детьми?

• у вас нет детей – 1 балл;
• он не участвует в воспитании детей – 2 балла;
• он любит детей, но редко общается с ними – 3 балла;
• он уделяет достаточно времени детям – 4 балла;
• он очень любящий папа – 5 баллов.

Причина вашего ухода?

• он предал вас – 1 балл;
• он разочаровал вас – 2 балла;
• вы влюбились – 3 балла;
• вы несчастны в этих отношениях – 4 балла;
• вы хотите быть свободной – 5 баллов.

У супругов часто есть шанс договориться
Теперь подсчитайте сумму баллов, которая у вас вышла в зависимости от данных ответов. Вот результат:

• От 7 до 13 баллов. Чтобы развестись менее болезненно, вам нужно собрать вещи и, как можно громче хлопнув дверью, уйти из его жизни. Этот разрыв поможет вам освободиться от злости и обид на вашего партнёра. А мужчина поймёт, что дальше так не могло продолжаться.
• От 14 до 20 баллов. Вы можете уйти от своего партнёра без долгих объяснений. Но если есть желание облегчить участие своего мужчины в данной ситуации, то нужно спокойно рассказать, что стало главной причиной вашего решения. В противном случае он будет считать себя полностью виноватым в вашем уходе и долго не сможет решиться на новые отношения.
• От 21 до 27 баллов. Попытки донести причину своего ухода мужчине, от которого вы устали, только усугубят его страдания. Гуманнее всего будет собрать вещи, пока его нет дома, и, сообщив о желании начать новую жизнь, тихо и мирно уйти. Это освободит вас от тягостных разбирательств, что он сделал не так.
• От 28 до 34 баллов. Быть ли друзьями после разрыва? Если вы понимаете, что не можете полностью отпустить его после развода, а он воспринимает вас как близкого человека, но просто больше нет страсти, вам надо совместно обсудить вопрос дружбы. Даже если вы не будете проводить свободное время на пикниках и со временем совсем перестанете видеться, эта дружба поможет вам пережить разрыв.
• 35 баллов. Тест подтверждает, что вам следует приостановить желание сообщить мужу о разрыве. Это решение будет ударом в спину вашему партнёру, который невозможно смягчить какими-либо словами. Скорее всего, вами руководят эмоции, которые подталкивают на необдуманные действия, но поистине глобальной причины развестись нет. Просто попросите у супруга отдыха и поживите отдельно друг от друга.

Говорите прямо

Не надо лишних эмоций — говорите кратко и спокойно. Например, вы можете сказать что-то вроде: «Я много лет чувствую себя несчастливой в этом браке — и ничто не улучшит отношений между нами. Как бы не было трудно это признавать, я приняла решение о разводе». Вы можете не быть столь категоричны — в этом случае можно говорить следующее: «Мне нужен перерыв от наших отношений. Я хочу пожить отдельно, чтобы посмотреть на то, можем ли мы хоть как-то исправить ситуацию». Психологи, специализирующиеся на отношениях между мужчинами и женщинами, предупреждают: порядка 13% всех пар, которые развелись, начинают отношения заново.

Как правильно расстаться с абьюзером: советы, рекомендации

Расстаться с абьюзером
Еще один интересный вопрос — как расстаться правильно с абьюзером? Легко расстаться обычно не получается, в итоге все проходит со скандалом и войной. Такой человек всеми руками и ногами цепляется за свою жертву, а потому придется немало постараться, чтобы обрести свободу.

Менять такого человека бесполезно. Тут остается только поменять свое поведение и перестать быть для него жертвой. Помните, что переговоров с ним явно никаких не будет, потому что ситуация его устраивает. Скрытый насильник способен изобразить примирение и дождаться, пока его жертва успокоится и потом все будет заново.

Чтобы выйти из таких отношений, вы должны иметь правильный настрой и кардинально поменять свою судьбу. У девушек, живущих с абьюзерами всегда падает самооценка и искажается восприятие реальности — им приходится уходить с любимой работы, переставать общаться с друзьями и родными. Есть даже угроза применения физической силы.

Конечно, вы должны показать абьюзеру, что его манипуляции на вас не действуют. Только учтите, что он может начать использовать физическое насилие. В таком случае немедленно уходите от него.

Такой мужчина портит жизнь не только жене, но и детям. Если у вас такой союз, то вам нужно либо мгновенно прекратить все контакты с ним, либо постараться постепенно вывести ребенка из отношений. Если есть угроза физической расправы или она даже применяется, то для начала привлеките полицию. Кроме того, ограничьте ребенка в общении с таким отцом, пока он сам не сможет дать ему отпор.

К уходу желательно подготовиться — накопить на первое время средств, а потом уже подумать, куда конкретно вы хотите уйти. Не лишним будет обзавестись контактами надежных друзей и полиции.

Дальше собирайте сумку с необходимыми вещами и постепенно направляйте их в нужное место.

В гневе абьюзеры часто портят документы и личные предметы, а потому их надо отправить в первую очередь. Все важные документы скопируйте и оставьте копии в доме.

Если есть возможность — купите новый телефон и сохраните в нем все контакты. Не лишним будет и заменить все пароли от аккаунтов в интернете.

Цикл абьюза

Когда вы уже уйдете, то вам потребуется некоторое время, чтобы восстановиться. Примерно это займет 6-12 месяцев. Старайтесь ограничить опасные контакты до минимума с бывшим мужем. Достаточно общаться через посредника или электронную почту. Игнорируйте все просьбы о встрече.

Чтобы улучшить состояние, начните уделять время себе — нормализуйте режим дня, запишитесь на фитнес, начните принимать что-то успокаивающее. Желательно больше гулять и общаться.

Помните, что после расставания абьюзер меняется и показывает какой он хороший. Это его тактика и не стоит на нее вестись. Как только вы вернетесь обратно все начнется заново. Нередко морально искалеченные женщины возвращаются к мужу и придумывают для него оправдание, а еще считают, что все наладится. Если вы также сомневаетесь в правильности своего поступка, то сходите к психотерапевту. Его помощь сейчас будет как нельзя кстати. Более того, перестаньте общаться с бывшим, пока не станете здраво оценивать ситуацию.

Не вступайте в новые отношения, пока не подготовитесь к этому морально

Ошибочно думать, что заменив одного партнера другим, можно избавиться от душевной боли. Скорее, наоборот: переживания усугубятся, так как вы неизбежно станете сравнивать своего нового спутника с тем, кто еще совсем недавно находился с вами рядом. От этого становится только хуже.

Пережив разрыв, встречайтесь с друзьями, посвящайте время себе, заведите новое хобби, уделите внимание своей внешности и саморазвитию. Только после того, как вы начнете забывать о своих недавних отношениях, вы будете готовы к новым. Перед тем, как окунуться с головой в роман, сделайте для себя соответствующие выводы о том, каким должен быть ваш идеальный партнер. При этом вы можете опираться на свой неудачный опыт и те уроки, которые извлекли из него.

Разрыв отношений – это один из самых тяжелых моментов в жизни. Но от такого сценария никто не застрахован. Вы – не исключение. Самое сильное разочарование вызывает тот факт, что все старания, направленные на укрепление и развитие связи, были напрасными. Но не думайте о плохом. Жизнь не стоит на месте, и вы еще обязательно встретите свою любовь.

Источник фото: pixabay

Определитесь с датой

Говорить о таком серьезном деле не стоит в спешке. Не самое лучшее время — канун праздничных дней — Нового года, дня рождения одного из членов семьи — так вы испортите всем праздник. Начинать этот непростой разговор не стоит и тогда, когда муж находится в сложной ситуации — например, только устроился на новую работу. Оставайтесь человеком, даже если решение окончательное.

Как правильно расстаться с парнем которого любишь?

Как расстаться с любимым?
Бывает и такое, что приходится решать вопрос о том, как расстаться правильно с парнем, которого любишь. Отношения могут быть разрушительными, а любовь приносить угнетение. А может вы просто в тупике.

Прежде всего, разберитесь в себе. Уверены ли вы в своем решении? Действительно ли все настолько плохо, что другого выхода просто нет? Если вы полны решимости, то поставьте точку. Сначала вы должны ее принять внутренне и привыкнуть к этой мысли.

Когда уже наступает время разговора, то ваша задача — проявить решительность и твердость. В противном случае слова о расставании партнер не воспримет серьезно и может сыграть на жалости — воззвать ко всему хорошему. Так что будьте настроены идти до конца и сохраняйте спокойствие. Если вы будете говорить неуверенно и тихо, то никакого разговора не получится. Если же вы будете уверенно все говорить и не давать повода для жалости, то партнеру останется только принять ваше решение.

Если же начнется спор, то это говорит о том, что он хочет привязать партнера и не позволять принимать решения касательно его жизни. Соответственно теряется право выбора. Более того, лучше рассказать о своем желании уйти в непосредственной беседе. Неуместно использовать для этого телефон или СМС.

Все же лучше сказать лично

Так, как описано в предыдущем абзаце, обычно поступают девушки, которые чувств как таковых к парню и не испытывали. А если девушка не привязалась к своему партнеру, так зачем ей стараться его не обидеть? Но вы ведь наверняка любили своего парня, а потому встретьтесь с ним лично. Если чувствуете, что лучше приврать немного, скажите, что он у вас якобы не единственный, и вы просто не можете от него это скрывать

. Возможно, после этого он сам исчезнет из вашей жизни. Да, он будет считать вас изменщицей, предательницей, но, по крайней мере, вы быстро расстанетесь.

Как правильно расстаться с парнем по СМС?

Если вы думаете о том, как расстаться правильно по СМС, то тут важно правильно подобрать слова. Текст сообщения составляйте так, чтобы все было коротко и понятно. Расскажите, что дело не в нем, но отношения не складываются. Он хороший, но вы его разлюбили или просто не хотите продолжать отношения. Не рекомендуется пользоваться резкими словами и пытаться его задеть. Лучше расстаньтесь на хорошей ноте.

Сначала напишите слова благодарности за все проведенное вместе время, а потом упомяните, что вы желаете ему счастья и с другой у него сложится хороший союз. Обязательно скажите, почему вы расстаетесь, чтобы молодой человек понимал ваши действия — разлюбили, хотите попытать счастья с другим, либо у вас есть иные причины.

Как правильно сказать партнеру, что мы расстаемся?

Как правильно сказать о расставании?
Как мы сказали, в вопросе, как расстаться правильно, нет какого-то конкретного решения. Предлагаем вам ознакомиться с несколькими советами, которые помогут вам эффективно решить сложившуюся ситуацию и выйти из нее с наименьшими потерями в эмоциональном плане.

• Полное завершение. Так будет правильно. Вы должны убрать для себя все пути возврата. Главное, отпустите человека из мыслей. В идеале просто благодарите мысленно и коротко.
• Четко обозначьте причины. Бывает сложно объяснить, почему вы решаете уйти. Однако, вы должны постараться это сделать четко и объяснить, почему иного выхода вы не видите. Аргументируйте все четко и понятно без двойного смысла.
• Без обвинений. Их быть не должно. Вы любили этого человека и он не заслуживает унижения. Не делайте из него виноватого, берите все на себя.
• Репетируйте. Вы все равно будете говорить иначе, но репетиция нужна. Это позволит вам быть увереннее в своих словах, и решительнее. Тем более, в самый ответственный момент вы уже не замкнетесь и будете помнить, что репетировали.
• Никаких воспоминаний. Всю романтику и приятности не вспоминайте. Молчите о прошлом и прерывайте высказывания партнера, если он сам станет об этом говорить.
• Нейтральное место. Разговор должен состояться не в вашем любимом месте, а в каком-то новом, куда вы не ходили ни разу. Учтите, что место потом не должно вам встречаться постоянно.
• Не предлагайте быть друзьями. Вы рискуете снова войти в эти отношения. Да и не стоит смотреть на героев фильмов. Там все придумал сценарист, а здесь уже жизненная ситуация.
• Не кричите. Таким способом нормально расстаться не получится. Вы точно позже пожалеете о таком поступке и захотите извиниться. Ну а дальше вы уже сами понимаете…

Все эти советы помогут вам немного сгладить ситуацию, но учтите, что многое еще зависит от характера партнера. Если он взрывной, то сам может начать конфликт.

Как правильно расстаться с мужчиной деспотом: советы, рекомендации

Расставание с деспотом
Главной целью мужчины деспота является желание сделать так, чтобы жена его боялась и всегда чувствовала вину. Домашний тиран, который старается усилить власть, использует обычно одни и те же приемы. Так, он постоянно критикует, контролирует в плане финансов, оказывает психологическое давление и даже применяют физическое насилие.

Когда женщина начинает понимать сложность ситуации, то начинает искать способ как расстаться правильно с таким мужчиной. Однако принять решение легко, а вот выполнить гораздо сложнее. Для женщины это будет тяжело, потому что она сомневается и боится.

Самое главное, сделать так, чтобы это все не привело к плохим последствиям. Мужчина-деспот не отпустит женщину просто так. Он привык быть главным. Тем более, что так от него уйдет объект для издевательств.

• Прежде чем непосредственно расстаться, подумайте, зачем вам нужен такой мужчина. Поймите, что его вы не измените, а вот себя можете. Конечно, жертвой иногда быть выгодно, потому что другие из жалости помогут. Вот только такой подход является безответственным. Когда вы этой поймете, то начинайте избавляться от страхов. Для этого всем расскажите как у вас дела в отношениях. Деспот должен знать, что будет наказан.
• Самое важное в процессе избавления от мужчины-тирана — это изменить свои взгляды. Есть немало способов, например, почитайте книжки, займитесь религией или даже сходите к психотерапевту. Более того, не закрывайтесь от других и больше общайтесь.
• Когда вы изменились сами, начинайте менять отношения с супругом. Хватит быть жертвой. Не реагируйте на его провокации и не оправдывайте ожидания.
• Возможно, вас возле мужчины держит финансовая зависимость. В таком случае нужно подумать о личном благосостоянии. Помните, что для приличного заработка не обязательно выходить из дома. Найдите что-то в интернете или реализуйте себя через свое хобби.
• Когда вы уже стали другим человеком, пора подумать о расставании. Тут надо действовать хитро. Важно, чтобы мужчина подумал, что решение принял он. К примеру, почаще говорите ему, что недостойны его. Если это не помогает, то поезжайте в другой город. В таком случае мужчина начнет другую жизнь, и вряд ли будет искать жену. Это одна из его особенностей.

Самое важное при расставании с деспотом — это ограничение общения. Его должно быть как можно меньше. Процесс расставания будет очень сложным, но вы должны это пройти. Это единственный путь к вашему счастью.

21 Что нужно сделать, прежде чем просить о разводе

Будет ли это война?

Прежде чем приступить к разводу, самые опытные адвокаты посоветуют вам кое-что подготовить.

Это может показаться бессмысленным, но если вы планируете попросить своего супруга о разводе или если вы думаете, что супруг может потребовать его от вас, есть некоторые вопросы, о которых вам следует позаботиться в первую очередь. Обратите внимание на эти проблемы до того, как вы или ваш партнер решите прекратить работу, и вы будете впереди всех во время юридических переговоров.

Подробнее: Решение о разводе

1. Обдумайте свои юридические возможности

Если вы уже не пережили развод, у вас могут быть нереалистичные представления о том, в чем дело. Идеи о болезненном процессе исходят не только от семьи и друзей, но и от голливудских фильмов и таблоидов, которые часто сосредотачиваются на чрезвычайных обстоятельствах или необычайно богатых и знаменитых.

В течение многих лет развод среднего класса был менее затратной версией битвы, которую вели богатые, когда каждая сторона нанимала адвоката — хотя и менее прославленного — который вел переговоры об активах и других правах от имени клиента.Но в 21 веке все изменилось.

Большинство разводов среднего класса сегодня проводится в самых разных местах, часто значительно отклоняясь от модели, основанной на законах прошлого. Действительно, за последние пару десятилетий, по данным Американской ассоциации юристов, процесс развода в США претерпел радикальные изменения.

С одной стороны, большое количество американцев со средним уровнем дохода нанимают адвокатов только для части процесса и все чаще сами занимаются оформлением документов и логистикой.Многие другие предпочитают решения с низким уровнем конфликтов. Это включает не только посредничество, при котором нейтральная третья сторона — посредник — помогает сторонам достичь компромисса, но и новый метод «совместного развода».

При совместном разводе у каждой стороны есть поверенный, но враждебная среда заменяется философией гармонии и целью ладить. При совместном разводе два адвоката работают вместе, как одна команда, с целью решения проблемы, а не ее решения.

Состоятельные всегда могут развестись традиционным способом. Они просто слишком много поставили на карту, чтобы делать это по-другому; учитывая все их активы, процесс должен быть техническим и вовлеченным, если мы хотим удовлетворить интересы каждого.

Но для средней пары возможности расширились. От разводов своими руками (именуемых pro se или pro per ) до опосредованного развода и всех промежуточных вариаций, развод стал рынком для потребителей.Если у вас ограниченные средства, вам больше не нужно тратить их все на адвоката только для того, чтобы разорвать брак.

Подробнее: Выбор посредника при разводе

С другой стороны, дополнительный выбор означает дополнительный риск и ответственность. Должны ли вы остановиться в магазине и предложить свою кредитную карту для развода на 99 долларов, оставив детали адвокату (или, что более вероятно, помощнику юриста)?

Одно можно сказать наверняка: вам следует обучиться, чтобы быть уверенным, что вы полностью защищены.Когда вы начнете исследовать логистику развода, будьте бдительны и сохраняйте скептицизм. Выбор, который вы сделаете сейчас, может повлиять на ваше финансовое и семейное положение на годы или даже десятилетия, поэтому убедитесь, что вы делаете все правильно.

Консультации по вопросам взаимоотношений для тех, кто рассматривает вопрос о разводе

—

Развод. Зловещее слово, но, безусловно, важное. Печальная реальность заключается в том, что не все пары «в этом» надолго, и пары в США разводятся по множеству причин после нескольких месяцев брака или многих десятилетий.

Как узнать, когда развестись?

Доктор Дженн Манн, психотерапевт из Беверли-Хиллз, Калифорния, автор книги «Исправление взаимоотношений» делится своими советами по взаимоотношениям для супружеских пар — и как пережить разлуку; сердце и душа целы.

Признайте, что вы пытались спасти брак

«Вы никогда не захотите расстаться с браком, думая, что вы не сделали все, что могли», — говорит доктор Манн. «Важно, чтобы вы использовали любую возможность, чтобы получить помощь.«Попробуйте консультирование супружеских пар, религиозное консультирование или обратитесь за профессиональной помощью в связи с проблемой зависимости, влияющей на брак. Прежде чем принимать решение о разводе, работайте с людьми, которые могут помочь вам в решении этой проблемы». не пытайтесь сделать все возможное, чтобы спасти брак до его разрыва ». Что касается совместного отпуска« последней черты », доктор Манн говорит:« Для некоторых пар они лучше всего проявляют себя во время отпуска, и это может помогите восстановить их соединение.С учетом сказанного, поймите, что отпуск не решает глубоких семейных проблем ».

Сделайте свои мысли Кристально ясными для вашего супруга

Дайте своему партнеру понять, что вы несчастны, но не ослепляйте его. — говорит доктор Манн. «Если ваш супруг отказывается посещать сеансы парной терапии, вам, возможно, придется сказать им:« Я не думаю, что больше смогу быть в браке, это мое последнее средство, пожалуйста, пойди с ним ». меня?’ Вы должны дать партнеру понять, в чем состоят ставки, но помните, что не каждый брак предназначен для спасения.«Если вы принимаете окончательное решение о разводе, подумайте о том, чтобы сделать это в кабинете терапевта, а не дома или в общественном месте». В идеале это нужно делать с нейтральной стороной, а терапия — с нейтральной стороной. Надеюсь, вы уже проходили терапию для пар, и у вас уже есть кто-то ».

Постарайтесь провести« беседу »с терапевтом

Когда вы оба будете готовы« поговорить »о разделение или нет, стремитесь получить это в терапии пар.«Идеально делать это с нейтральной стороной, чтобы помочь посредничать и справиться с большими чувствами и реакциями, которые возникнут вместе с этим решением. Тем не менее, не все проходят терапию или знают психотерапевта. Для пар, которые этого не делают, важно, чтобы этот разговор не состоится, когда вы слишком устали, слишком голодны или слишком разгневаны », — говорит доктор Манн. «Это не тот разговор, который должен происходить в импульсивный момент; он должен происходить, когда детей нет и нет компании. Это должен быть вдумчивый, хорошо спланированный разговор, а не что-то в разгар спора.

Слушайте — действительно слушайте — что говорит ваш супруг

«Открытое общение с вашим супругом — ведущее к важному решению, например, к разводу — имеет первостепенное значение. Вы делитесь историей с кем-то, проявляете к нему уважение. Несправедливо закрывать глаза на них такой информацией, — говорит доктор Манн. — Я постоянно вижу это в своей практике; мужчины не так серьезно относятся к предупреждающим знакам своих жен, как женщины. Я не могу сказать вам, сколько раз я работал с парами, когда жена говорила: «Это не работает для меня; Я несчастна », а через год она говорит:« Я закончила; Я хочу развод.Между тем муж говорит: «Откуда это !? Не имел представления.’ Вот почему вы должны четко общаться и знать, в чем заключаются ставки ».

Будьте открыты для перемен, прежде чем принимать окончательное решение

По словам доктора Манна, главная причина, по которой пары расходятся, — это отсутствие эмоциональной связи в браке. , и большинство женщин не хотят заниматься сексом, если они не чувствуют себя эмоционально связанными ». И большинство людей, когда у вас есть дети, просто выживают и сохраняют жизнь детям.Вы должны найти время, чтобы поддержать друг друга; если вы этого не делаете, то придет кто-то другой и сделает это ». Доктор Манн добавляет:« Когда дело доходит до любви к другому человеку по прошествии определенного количества времени, я недавно разговаривал с парой, состоящей в браке 50 лет. Они сказали, что у них было много браков — все друг с другом, и я думаю, что это правда. То, что вы не чувствуете любви к партнеру, не означает, что вы не можете воссоздать ее. Суть в том, что если что-то не так в браке, готовы ли и человек поработать над этим и измениться? »

Продолжительность брака не имеет значения

Не оставайтесь в несчастливом браке только потому, что вы уже вместе столько лет.Доктор Манн видел, как пары разошлись после всех лет брака, от одного года до десятилетий. Однако в первый год браки могут вызывать дополнительные стрессы, и помните об этом в первый год после рождения ребенка. Кроме того, по словам доктора Манна, женщины часто оставляют отношения без другого человека, а мужчина оставляет брак ради другого человека. «Из того, что я видел, это очень необычно, что он расстается с браком, не имея другого человека». Теперь, с учетом сказанного ….

Не думайте сразу о разводе только потому, что вас привлекает кто-то другой

Влечение к кому-то — нормальное явление. Вы женаты, а не умерли. Чувство влечения, искушения или желания не означает, что вы должны расторгнуть брак. «Если бы люди всегда разрывали свой брак из-за влечения к другим людям, никто бы никогда не женился!» Если вас привлекает кто-то другой, узнайте, что для вас происходит.Это действительно о другом человеке? Это о чем-то сексуальном по отношению к вашему партнеру? «Проведите небольшое самоисследование, в идеале с терапевтом. Если вас так влечет к кому-то, что вы абсолютно не сможете оставаться моногамным, вам нужно либо выйти из брака, либо обсудить со своим партнером, как вы хотите справиться с этим. » Доктор Манн добавляет: «Это должно быть решение пары, а не индивидуума».

Изображение книги: любезно предоставлено доктором Манном / Иллюстрация: Google Images

Когда разводиться

10 вещей, которые вы должны знать, прежде чем расстаться с мужем

«Я хочу расстаться с мужем.”

Вы уже много раз думали об этом вслух, но решение расстаться с мужем — это не только ваше дело. Вы должны хорошенько подумать о будущем.

Вопрос не только в том, как расстаться с мужем или как расстаться с супругом, но и в том, какие шаги нужно предпринять, чтобы сделать этот процесс менее болезненным для вас обоих.

Решение расстаться с мужем — одно из самых трудных решений, которые вам когда-либо приходилось принимать.

Когда вы женаты, ваши жизни переплетаются, и мысль о расставании может пугать.Если вы все еще любите своего мужа, разлука может стать для вас душераздирающей.

Что такое развод в браке?

Семейное разлучение — это состояние, в котором партнеры предпочитают жить отдельно по решению суда или без него.

Пары предпочитают расстаться со своим супругом, когда у них просто не получается.

Когда пора развестись в браке?

Некоторые люди ищут разлуки как окончательного разрыва в отношениях, когда им нужно время разлучиться, чтобы ясно подумать о проблемах, которые их затрагивают.

Иногда, даже во время этого перерыва, если жена рассталась со своим мужем, она думает, что нет возможности продолжать жить с ним, она может подать на развод.

Но не всякое разделение брака является прелюдией к разводу.

Для некоторых пар разлука — это шанс уладить дела, получив столь необходимое пространство.

Важный совет о разводе брака. Каким бы ни был результат, расставание с супругом — нелегкое решение.

Если вы думаете о разлуке с мужем и задаетесь вопросом, как подготовиться к разлуке или что делать при разлуке с мужем, вот 10 вещей, которые вам нужно знать:

1. Важны основные правила

Как расстаться с мужем?

Вы провели вместе хорошие и не очень хорошие времена. Итак, разлука с супругом — это не то, что происходит в одночасье.

Имейте в виду, что подготовка к разлуке должна проводиться должным образом, чтобы избежать затяжных разногласий, которые могут повлиять на вашу жизнь позже.

Итак, основные правила, вероятно, последнее, о чем вы думаете, если вы готовитесь к изгнанию самостоятельно.

Но наличие некоторых основных правил во время разлуки может иметь значение, получишь ли ты от разлучения то, что тебе нужно, или нет.

Вам нужно будет немного поговорить, пока вы расстаетесь с мужем. Решите вместе, кто и где будет жить, и будете ли вы общаться во время разлуки.

В рамках шагов по разлучению с мужем или женой договоритесь о том, как решать такие сложные вопросы, как уход за ребенком и организация посещений, а также о том, разрешены ли свидания.

2. Будьте осторожны, сохраняя четкие границы.

Как сказать мужу, что вы хотите разлуки?

Разлучение мужа и жены тяжело для обоих партнеров. Если вы надеетесь на примирение после разлуки с мужем или даже если у вас нет детей, о которых нужно думать, важно проявлять нежность там, где это возможно. Это одна из вещей, которые следует учитывать перед расставанием.

Чем больше гнева и враждебности вы приносите, тем меньше у вас шансов получить то, что вам нужно.Просто четко заявите, что вы больше не можете быть вместе, и не начинайте придираться к старым обсуждениям.

Вы можете быть мягкими, сохраняя при этом хорошие границы — если ваш супруг (а) ведет себя жестоко или неразумно, отойдите, если можете.

3. Облегчение — нормальная реакция

Если ваш брак стал достаточно опасным для разлуки с мужем, чувство облегчения, когда разлука действительно имеет место, вполне естественно.

В конце концов, вы побывали в зоне эмоциональной войны — выходить из нее — все равно что вздохнуть с облегчением.

Не путайте облегчение со знаком, что вам следует расстаться навсегда.

Это не значит, что быть с партнером — неправильный выбор, но это означает, что текущая ситуация не выдерживает критики и что-то нужно изменить.

4. Есть много практических соображений

Думаете о разлуке с мужем? Есть много вещей, о которых нужно подумать, прежде чем вы действительно расстанетесь.

• Где ты будешь жить?
• Как расстаться с мужем?
• Чем вы будете себя содержать?
• Повлияет ли разлука с мужем на вашу трудоспособность?

Вот ответ на вопрос, как расстаться с мужем.

Узнайте больше о семейных финансах.

Разберитесь в своей финансовой и жизненной ситуации как можно раньше, чтобы у вас не было дополнительного стресса, связанного с ними после разлуки.

Не забывайте обращать внимание на мелочи, например, кто оплачивает счет за Интернет или на чье имя выставлен счет за воду.

Получите все необходимое и как можно скорее убедитесь, что у вас есть личный банковский счет. Помните, что последствия разлуки или развода различны для обоих полов.

5. Время в одиночестве может быть как хорошим, так и плохим

Время, проведенное наедине с собой, жизненно важно для подзарядки ваших батарей и выяснения того, кем вы являетесь вне брака.

Учитывайте регулярное времяпрепровождение в одиночестве, будь то тихий вечер в одиночестве или даже перерыв на выходных после разлуки с мужем.

Однако хорошего бывает слишком много.

Слишком много времени в одиночестве может оставить вас чувствовать изолированным и подавленным .

Убедитесь, что вы гуляете с друзьями и семьей, или участвуете в мероприятиях на рабочем месте или в вашем районе.

6. Будете рады вашей сети поддержки

Ваша сеть поддержки — это спасательный круг в процессе разлуки с мужем.

Имея хороших друзей и семью, на которых можно положиться, намного легче справиться с этим.

Доверяйте тем, кому вы можете доверять, и не бойтесь просить о помощи, когда она вам нужна.

Тщательно выбирайте сеть поддержки. Держитесь подальше от тех, кто просто хочет посплетничать или говорить вам, что делать.

Вы также можете подумать о том, чтобы обратиться к профессиональному терапевту.Они могут выслушать вас и помочь разобраться в более глубоких проблемах.

7. Разделение не обязательно должно быть концом

Некоторые браки действительно переходят от разлуки к разводу, и в этом нет ничего постыдного.

Не каждый брак подходит для долгой жизни. Однако есть некоторые браки, которым удается оправиться от разлуки и стать крепче, чем когда-либо.

Время в разлуке может быть именно тем, что вам обоим нужно, чтобы понять, чего вы действительно хотите от брака и от жизни.

Оттуда, если вы оба привержены делу, вы вместе сможете наметить путь вперед.

8. Не делитесь слишком много в социальных сетях

Каким бы заманчивым (или освобождающим) это ни было излить свое сердце миру, разлука — это время для абсолютной осмотрительности в Facebook, Twitter и т. Д.

Держитесь подальше от социальных сетей — это между вами и вашим партнером, а не миром.

Готовитесь расстаться с мужем? Лучше не показывать свой статус отношений в социальных сетях, если вы собираетесь расстаться с мужем.

9. Не скатывайтесь в разлуку

Если вы решили отказаться от брака, узаконите свое разлучение с расторжением брака.

После развода вы, наконец, можете продолжать жить своей жизнью.

Даже если вы действительно не были женаты довольно долгое время, вам не нравится простая разлука.

Оформление закона знаменует собой важный поворотный момент в вашей жизни.

Также важно, чтобы вся семья выздоровела и продолжила свою оставшуюся жизнь, а не фантазировала о возможном примирении.

Смотрите также:

10. Все эмоции разрешены

Вы испытаете ряд эмоций во время разлуки с браком, и это абсолютно естественно.

Вы можете спросить себя — следует ли мне расстаться с мужем?

Итак, вы расстаетесь с мужем, что дальше?

Не удивляйтесь, если вы обнаружите, что переходите от облегчения к гневу, от страха к грусти к ревности, иногда в один и тот же день.

Найдите время для своих чувств, когда вы расстаетесь с мужем, и просто позвольте им быть.

Запишите их — это поможет вам в обработке. Преодолевайте гнев конструктивно, например, занимаясь спортом или бей подушку.

Позвольте себе иногда грустить и цените счастливые времена.

Будьте нежны и не торопитесь — ваши чувства нужно чувствовать и уважать.

Разделение требует эмоциональной энергии и стойкости.

Используйте эти советы, чтобы сгладить свой путь и не забывайте заботиться о себе и уделять себе все необходимое время, чтобы исцелиться и принять лучшее решение за вас.

7 шагов к решению, подходит ли вам развод

Джой Чиполетти для DivorcedMoms.com

Недавно я написал статью о долгом и извилистом пути, который я прошел, чтобы принять решение о разводе. Хотя я считаю, что каждый шаг на этом пути был необходим, это могло бы быть проще и быстрее, если бы у меня было несколько инструментов и советов, облегчающих процесс принятия решений. Если вы все еще не уверены в разводе, вот что я хотел бы знать:

1.Если отношения не работают для и из вас, значит, отношения не работают. Это верно для брака или любых других отношений. Женщины, как правило, откладывают свои нужды на второй план и делают все возможное, чтобы сделать своих мужей счастливыми, особенно когда появляются дети. Но брак — это отношения, а это значит, что он должен работать на вас обоих. Если это не так, пора заняться чем-то другим. Это может означать развод, но не спешите с этим сразу. Первый шаг — быть честным с самим собой (а затем со своим супругом) в том, чего вы хотите.Если вы станете более искренним и выразите свои потребности, это может изменить ситуацию к лучшему. Стоит попробовать.

2. Путаница может быть подарком. Если вы не уверены, не пытайтесь навязывать решение. Ясность станет легче, если вы расслабитесь. Получите книгу Моны Киршенбаум « Слишком хорошо, чтобы уйти, слишком плохо, чтобы остаться» . Прочтите это и ответьте на вопросы. Это объективная оценка, которая поможет вам прояснить ситуацию.

3. Если вы обнаружите, что желаете, чтобы он умер в командировке, или если вы планируете убийство и надеетесь, что вас не поймают, это явный признак того, что вам нужны перемены.Не делайте ничего необратимого (например, доведите до конца убийство), но не тратьте свою жизнь на то, чтобы судьба изменила ее за вас. Примите меры, чтобы изменить то, что вы можете.

4. Попробуй все, что можешь, до развода. Лучше попробовать сейчас, чем подвергать себя «а что, если» в будущем. Что тебе терять? (Предупреждение: если вам или вашим детям угрожает физическая опасность, не пытайтесь — безопасность прежде всего!) Если вы все перепробовали и ничего не изменилось, у вас есть ответ.

5. Выбирайте жизнь и здоровье — себе и своим детям. Иногда развод — это эгоистичный и недальновидный выбор. Но иногда это выбор для жизни и здоровья. Ваше внутреннее руководство почувствует разницу, если вы потратите немного времени, чтобы успокоиться и быть честным с самим собой. Если вы знаете, что вам нужно уйти, рассматривайте это как жизнеутверждающий выбор, а не как подлый поступок или грех.

Иногда самое лучшее, что вы можете сделать, — это освободить кого-то — будь то вы, ваш супруг или ваша семья.Перефразируя свое решение таким образом: «Какой самый лучший выбор я могу сделать в этой ситуации?» — часто может внести ясность. Только не путайте любовь с чувством вины или самопожертвованием. Настоящая любовь часто бывает болезненной, но кажется легкой и открытой, а не тяжелой и обременительной.

6. Обращайте внимание на сигналы своего тела. Иногда физические симптомы или сигналы могут посылать сообщения, которые наш рациональный разум не может услышать. Недавно я слышал, как доктор Лисса Рэнкин рассказывала о том, как у нее появлялась крапивница всякий раз, когда она целовала своего бывшего мужа.Это довольно очевидный симптом. У вас может не быть ничего столь очевидного, но вы все равно можете использовать свое тело как компас.

Посмотрите, что происходит в вашем теле, когда вы думаете о браке, пока ваши дети не закончат среднюю школу или пока смерть не разлучит вас. Ваше тело сжимается, чувствуется напряжением, сжимается? У вас болит голова или живот? Эти реакции могут быть признаком того, что брак в нынешнем виде не работает. Если ваше тело кажется открытым, экспансивным, как будто у вас есть место для дыхания, то ваш брак может иметь много преимуществ, на которые вы можете опираться.

7. Спросите себя, хотите ли вы, чтобы один из ваших детей состоял в таком браке, как ваш. Если ответ «нет», это может быть признаком того, что оставаться вместе ради детей — плохая идея. Если вы недостаточно уважаете себя, чтобы действовать от своего имени, ваши дети могут дать более сильную мотивацию. Если вы хотите, чтобы у них были другие отношения, вам нужно смоделировать это для них. В противном случае они будут повторять то, чему научились, наблюдая за вами и вашим супругом.

Неважно, что думают другие, это ваша жизнь, поэтому решать вам. Вы и ваши дети будете жить с последствиями, а не ваши друзья, семья или профессионалы. Так что нужно быть готовым, если вы решите развестись. Независимо от того, насколько сильно вы хотите, чтобы кто-то сказал вам, что делать, если вы не готовы, вы этого не услышите. А если вы не готовы, не имеет значения, все ли на вашей стороне.

Несколько профессионалов предложили мне развод еще до того, как я был готов.И за эти годы у меня было много друзей и членов семьи, которые недоумевали, почему я остался. Но когда пришло время действовать, не имело значения, был ли весь мир на моей стороне. Я был тем, кто должен был действовать и доводить дело до конца. И я не мог этого сделать, пока не был готов. Ты тоже не будешь, что бы ни говорили.

Оставайтесь на связи! Проверьте HuffPost Развод на Facebook и Twitter.

9 шагов, чтобы сказать супругу, что вы хотите развестись

Если вы недовольны и подумываете о разводе, но не знаете, как сказать супругу, этот блог написан специально для вас.

Убедитесь, что вы действительно хотите развода. Не совершайте ошибку, угрожая разводом, потому что вы злитесь.

Это разговор с вашим супругом, только если вы серьезно относитесь к расторжению брака. Как только вы решите, что хотите развестись, сказать супругу будет сложно, потому что вы спровоцируете грусть или гнев.

Будьте готовы, знайте, что вы хотите сказать, и предупредите своего супруга о том, что произойдет.

1. Не устраивайте засаду на своего супруга.

Даже если ваш супруг (а) знает, насколько вы несчастны, нет никакой гарантии, что он / она не отрицает развод. Если ваш супруг (а) не знает, что вы собираетесь расторгнуть брак, будет шоком, когда вы ему скажете. Сообщите супругу, что вам нужно поговорить о чем-то серьезном, и назначьте встречу.

2. Выберите уединенное место.

Выберите тихое время, когда вы не будете отвлекаться, потому что это важный разговор. Найдите уединенное место, если вы не беспокоитесь о безопасности.Сохраняйте спокойствие и рассудительность.

3. Будьте готовы к гневу.

Нет простого способа сказать кому-то, кого вы любили, женились и с кем прожили много лет, что вы хотите с ним развестись. Это будет напряженная дискуссия, поэтому будьте готовы к слезам, гневу, отрицанию, обвинениям и спорам.

Если вы решили, что хотите развестись, не откладывайте, позже это станет труднее. Если вам нужна поддержка, пригласите психолога, хорошего друга или поговорите в общественном месте.

4.Спланируйте, что сказать.

Тщательно подумайте о том, как вы хотите поделиться своими чувствами и четко изложите свое сообщение. Начните с краткого описания вашего несчастья, убедитесь, что он / она понимает серьезность ситуации, а затем четко заявите, что вы больше не хотите выходить за него замуж. На этом этапе остановитесь и позвольте супругу ответить, но не давайте им ложной надежды.

5. Не вините.

Не критикуйте супруга и не спорьте о прошлом, потому что вы не сможете договориться о том, что произошло.Используйте утверждения типа «я», сосредоточьтесь на нейтральном языке, сообщите, что вы чувствуете, и сочувствуйте его / ее чувствам. Скажите: «Я знаю, что это трудно слышать, но наш брак распался, и я хочу развестись. Я не верю, что семейное консультирование исправит наши отношения, но нам может быть полезно обратиться к индивидуальным терапевтам ».

6. Сохраняйте спокойствие.

Скорее всего, ваш супруг (а) расстроится, когда вы скажете ему / ей, что хотите развестись, и он / она может рассердиться, захотеть поспорить или даже запугать вас.Не позволяйте себе злиться в ответ и не спорьте.

Слушайте их аргументы и отвечайте спокойно, чтобы вы понимали, как трудно это слышать и как это должно быть обидно, но это то, что вы искренне чувствуете, и вы не можете это изменить. Скажите ему / ей, что мы никак не сможем заставить брак работать.

7. Избегайте пробного разделения.

Если ваш супруг пытается договориться о судебном раздельном проживании, а не о разводе, скажите ему / ей, что вы хотите развода, а не разлучения, и что вы приняли решение.В противном случае вы просто откладываете проблему.

8. Поддерживайте границы.

Сообщив плохие новости, вы можете почувствовать себя виноватым и захотеть утешить своего супруга своей нежностью. Это ошибка. Сохраняйте личные границы и держитесь на расстоянии, потому что вы не хотите посылать смешанные сигналы своему разлученному супругу. Убедитесь, что он / она знает, что вы серьезно настроены.

9. Нанять юриста по сотрудничеству.

Проведите собеседование с двумя или тремя совместными адвокатами по разводам, наймите того, с кем вы чувствуете себя наиболее комфортно, и сразу же подайте на развод.Соберите финансовую информацию, составьте краткое изложение вашей семейной истории и подготовьте бюджет после развода, чтобы узнать, какие ресурсы вам нужны, прежде чем вы посетите адвоката.

После того, как вы решите развестись с супругом, разработайте план, как сообщить ему / ей плохие новости. Обсуждение будет тяжелым. Подумайте, что вы хотите сказать и как аккуратно передать сообщение. Заранее сообщите супругу, что вам нужно поговорить с ним о чем-то серьезном.

Выберите тихое время, нарисуйте сценарий, дайте ему / ей время ответить и ожидайте беспокойства, сильных эмоций или аргументов.Избегайте пробного разлучения и ясно дайте понять, что вы хотите развода.

Если у вас есть какие-либо вопросы о том, нужен ли вам развод или вы хотите поговорить с совместным адвокатом, свяжитесь со мной по адресу [email protected] или (210) 776-7707 для личного чата.

Хотите узнать больше?

Независимо от того, кажется ли это неожиданным или вы чувствуете это в течение долгого времени, страшно слышать, как ваш супруг говорит: «Я хочу развода».«Вы можете быть готовы на все, чтобы спасти брак, включая терапию. Но ваш супруг может сказать:« Я закончил ».

Если вы действительно хотите избежать развода, вы должны продемонстрировать, что способны на настоящие перемены. Глубоко подумайте о том, что привело вас обоих в это место. Какое поведение вы готовы изменить, чтобы наладить брак? Подумайте, на что ваш супруг, вероятно, жаловался очень давно. Что вы упустили услышать?

Может показаться несправедливым, что вы должны все менять.На данный момент да, скорее всего, вам нужно это сделать, потому что вы находитесь в невыгодном положении. Вам нужно сначала изменить. Но помните, это еще не все, пока все не закончится. Даже супруги, которые говорят, что хотят развестись, часто относятся к этому неоднозначно. Значит, есть надежда.

Если ваш (а) супруг (а) хочет развода из-за того, что у вас есть зависимость (порнография, наркотики или другое), у вас был роман или вы оскорбляли, вы должны пройти лечение самостоятельно, чтобы с этим справиться. Вам предстоит долгая дорога, чтобы исправить нанесенный вами ущерб.

Чего не делать, если ваш супруг хочет развода

Вам нужна лучшая возможность сохранить свой брак. Многие люди саботируют этот результат, действуя в отчаянии, злости, гадости или мстительности. Это противоположно тому, что вы должны делать. Эти действия могут затруднить достижение вашей цели по спасению брака, поэтому старайтесь избегать их.

• Разыгрывание.
• Попрошайничество : Мольба, преследование или давление на вашего супруга может иметь противоположный эффект и выключить его.
• Покупка : Покупка подарков, цветов и открыток, чтобы компенсировать или извиниться за то, что вы, возможно, сделали, что побудило вашего супруга к разводу, вероятно, не решит настоящих проблем. Вам не удастся выкупить любовь обратно.
• Сплетни : Просьба к семье или друзьям побудить вашего супруга остаться с вами может усугубить ситуацию.Обсуждение этих личных вопросов с этими людьми может только расстроить вашего супруга.
• Идеализация : Воздержитесь от простого упоминания всех хороших моментов в браке или в себе.
• Манипулирование : Сказать «Я люблю тебя» или попросить своего супруга почитать книги о любви и браке может показаться манипулятивным или напористым.
• Ворчание : Избегайте чрезмерных телефонных звонков и отправки большого количества текстов своему супругу, особенно если это не было вашим привычкой до недавнего разрыва.Воздержитесь от отчаяния или нужды.
• Потребность : Вы можете быть переполнены грустью и можете выразить это чувство только по отношению к своему супругу, но сделайте все возможное, чтобы не проявлять к ним нужду.
• Вспоминая : Не пытайтесь заставить супруга взглянуть на ваши свадебные фотографии, рассказать о ваших ранних днях свиданий и т. Д.
• Шпион : Следование за ними в машине, проверка их электронной почты, сотовых телефонов, счетов и т. Д. Может подорвать доверие в ваших отношениях.

Что делать, если ваш супруг хочет развода

Попробуйте эти активные шаги, чтобы исправить свой разрыв и помочь партнеру изменить свое мнение о разводе. В конечном итоге цель состоит не только в том, чтобы избежать развода, но и в улучшении здоровья ваших отношений.

• Действуйте так, как будто вы уверенно двигаетесь вперед . Сделайте это независимо от того, останется ли ваш супруг с вами.
• Позвольте супругу (а) обращаться к вам с вопросами или проблемами .Искренне дайте партнеру понять, что вы хотите сохранить брак, а затем проявите терпение в любых обсуждениях на эту тему. Во время любых обсуждений будьте активным и заинтересованным слушателем.
• Будьте как можно лучше . Сейчас не время разваливаться, впадать в ярость или мстить. Добейтесь наилучшего отношения.
• Веди себя уважительно по отношению к своему супругу . Имейте также чувство собственного достоинства.
• Не спорь . Не попадайтесь на удочку, если супруг пытается заставить вас спорить.Возможно, вам даже придется уйти. (Если ваш супруг утверждает, что вы «всегда уходите», заявите, что вы были бы счастливы остаться и поговорить вежливо. Тогда сделайте это.)
• Получить помощь . Прочтите книги по саморазвитию или самосовершенствованию или обратитесь к консультанту по вопросам брака. «Средство против развода» Мишель Вайнер-Дэвис (доступно для покупки на Amazon) — хорошая книга для ваших обстоятельств.
• Дайте супругу немного места . Не спрашивайте их об их местонахождении или расписании.
• Занят . Продолжайте свои повседневные дела и, возможно, даже добавляйте новые: гуляйте с друзьями, семьей и детьми. Посетите место поклонения, попробуйте новое хобби, займитесь спортом. Продолжайте жить, несмотря на то, что происходит с вашим браком. Вы можете пригласить своего супруга присоединиться к вам, но не реагируйте отрицательно, если он откажется. Не меняйте намеченных планов.
• Не отставайте от внешнего вида . Вы можете чувствовать себя очень подавленным и плохо себя чувствуете, но игнорирование элементарной гигиены только усугубит ситуацию (а также сделает вас непривлекательным для вашего супруга).
• Позвольте супругу видеть вас довольным . Ваше настроение будет колебаться, но найдите выход для тяжелых чувств, которые не являются вашим супругом. Часто это терапевт или консультант.

Как действовать в следующих шагах

Вам может быть интересно, как лучше всего продолжить. Есть несколько немедленных шагов, которые вы могли бы рассмотреть, если вы и ваш супруг обсуждали развод.

• Попробуйте терапию для взаимоотношений / пар : Посмотрите, может ли ваш супруг (а) пойти на консультацию с вами, чтобы выявить проблемы в ваших отношениях и поработать над ними.Это может помочь вам понять, есть ли способ вместе двигаться вперед и примирить то, что вызывает раскол.
• Проконсультируйтесь с юристом : Было бы неплохо поговорить с юристом, чтобы узнать, какие последствия развода могут означать для вас с юридической точки зрения.

Сохранение душевной силы

Пережить или задуматься о разводе может быть эмоционально тяжело. Не забывайте практиковать заботу о себе, например, заниматься медитацией, и обращаться за поддержкой.Вы можете подумать о том, чтобы посетить терапевта самостоятельно или присоединиться к группе поддержки.

Слово Verywell

Внесение позитивных изменений, независимо от того, удастся ли в конечном итоге ваш брак или нет, всегда является хорошей идеей. Скорее всего, у вас есть какие-то особенности поведения или черты характера, которые могут быть проблематичными в большинстве отношений. Работа с ними поможет улучшить вашу способность общаться и общаться с романтическим партнером (будь то ваш нынешний супруг или кто-то новый).

Как по-хорошему развестись с супругом: 4 совета

Мой развод произошел внезапно, совершенно неожиданно для меня. Имея 8-недельную маленькую дочь, о которой нужно заботиться, я определенно был , а не , ожидая разрыва брака. Но это ровно то, что я делал!

После некоторого времени, чтобы принять свое новое семейное положение, я очень быстро понял, что у меня есть выбор, как я буду вести себя в предстоящем разводе. В моем разводе я мог пойти двумя совершенно разными путями.

1. Полный мести, гнева и ненависти.

Быть настолько суровым и жаждущим денег, насколько это возможно, и причинять своему мужу какой-либо вред, независимо от последствий. Сколько людей вы знаете, что после того, как их брак распался, независимо от того, жили ли они во лжи в течение многих лет, они просто не хотели, чтобы фасад разрушился? Когда брак все же заканчивается, они превращаются в этого мстительного зеленоглазого ужасающего монстра (или, может быть, в «ужасную версию их прежних« я »).Я решил, что в эту ловушку попадет , а не .

ИЛИ

2. Развод по соглашению.

Понимая, что решение моего мужа о расторжении брака не изменилось, развод был неизбежен . Мне пришлось признать этот факт и понять, что другого выхода нет. Мой брак распался. Как бы я ни любила своего мужа и не хотела, чтобы наш брак продолжался, все было кончено. Я был в шоке и полон гнева, так как чувствовал себя крайне обманутым, чем и был.Тем не менее, образ, который я жестко закодировал в моем сознании, был нашей прекрасной дочери, которой исполнилось 18 лет, и которая благодарила меня за то, что я подарил ей детство, которое не было наполнено враждебностью, ненавистью и гневом по отношению к ее отцу. Напротив, это было мероприятие, в котором мы совместно работали в разных странах, преодолевая любые проблемы. Успешное совместное воспитание для нашей дочери было конечной целью, и мы ее добились.

Как я успешно прошел через развод и шаги, которые я предпринял, — это суть того, чему я учу своих клиентов по разводу.Главное — оставаться как можно более сосредоточенным и заземленным; создать как можно более дружеский развод. Это создаст лучшую среду для совместного воспитания ваших прекрасных детей уважительно и спокойно.

Как полюбовно расстаться за 4 шага:

1. Всегда смотрите в будущее.

Когда клиенты приходят ко мне и жалуются на поведение своего партнера во время брака, я сразу же их останавливаю. Я очень четко объясняю: « Твой брак в прошлом, все кончено. ’Если вы хотите двигаться вперед, должен, смотреть с нетерпением только на ваше будущее и будущее ваших детей.

На что это похоже? Что вам нужно сделать, чтобы туда добраться? Погружение в прошлое порождает негативные эмоции и заставляет вас застрять в состоянии жертвы, что никому не полезно.

2. Не говорите о бывшем партнере отрицательно.

Если вы пытаетесь добиться развода по взаимному соглашению, никогда не говорите о своем бывшем — отрицательно. Нет ничего хуже, чем встречаться с людьми, которые негативно отзываются о своих бывших, даже спустя много лет после развода. Когда люди делают это, это ясно показывает, что они не справились со своим разводом зрелым и развитым образом и не взяли на себя ответственность за свою роль в разводе.

Помните, что для брака нужны двое, а для развода — двое. Чтобы добиться развода по взаимному соглашению, вам следует отказаться от негативных высказываний о своем партнере, и, если кто-то это сделает, постарайтесь оградить своих детей от них.Ваши дети заслуживают того, чтобы быть детьми, и не слушайте, как кто-то говорит о родителях в негативной манере.

3. Учимся прощать .

Если и есть на земле кто-нибудь, кому прощение невозможно, так это архиепископ Десмонд М. Туту, назначенный председателем Комиссии по установлению истины и примирению в Южной Африке после отмены апартеида. Засвидетельствованная глубина разврата была непостижимой. Тем не менее, и он, и Нельсон Мандела предпочитают прощение ненависти, что является уроком для всех нас.Обязательная к прочтению книга Туту — « Книга прощения», написанная Десмондом и Мфо Туту , научила меня прощать. Он объясняет: « Прощение дает нам свободу двигаться в ваше будущее, отпуская ваше прошлое». Десмонд Туту объясняет: « Приглашение к прощению — это приглашение к исцелению и миру». Разве это не похоже на хорошее место для прибытия?

4. Инвестиции в консультанта по разводам или терапевта .

Развод может быть временем эмоциональных потрясений, но в это время ожидается, что мы примем важные решения, которые изменят нашу жизнь, которые повлияют не только на нас и наше будущее, но и на будущее наших детей.Не пытайся быть храбрым. Вместо этого будьте благоразумны и инвестируйте в себя и свое будущее и наймите специалиста.

Найдите эксперта, которому вы доверяете, кого-то, кто точно понимает, что вы переживаете, который будет вашим непоколебимым помощником в трудные времена и будет вести вас к вашему удивительно богатому будущему. Иногда мы надеемся опереться на друзей или семью, но часто они не полностью готовы помочь с трудностями, которые влечет за собой развод. И они могут легко и непреднамеренно привести вас к негативным образцам мышления.К сожалению, тренеры по разводам не были нормой, когда я пережил развод, и вместо этого мне пришлось усвоить уроки на собственном опыте, . Облегчите себе жизнь, выздоравливайте быстрее и получите более четкое представление о своем благополучном будущем с поддержкой, чтобы вы могли показать себя лучше и позитивнее в совместных воспитаниях.

Развод может стать ключом к открытию вашего удивительного будущего, которое ждало вас. Поэтому убедитесь, что вы делаете правильные шаги к мирному разводу, чтобы вы могли жить позитивной жизнью далеко за пределами развода.