Как вернуть девушку после ссоры если она не хочет простить: Как помириться с девушкой и попросить прощение

Содержание

Как помириться с девушкой — если она не хочет разговаривать, очень сильно обидел с горяча, после сильной ссоры

Ссоры порождают обиды. Это очень сильное чувство, в состоянии которого человек способен совершить немало опрометчивых поступков, в особенности, если этот человек — девушка. Как помириться с девушкой? Как вернуть отношениям былую романтику?

Это непросто и зависит от «степени тяжести» поступка. Одно дело, если девушка обиделась на то, что любимый не позвонил ей в назначенное время, и совсем другое, если она застала своего благоверного в постели с другой.

Эта статья и расскажет мужчинам, как действовать в тех или иных обстоятельствах, чтобы вернуть возлюбленную.

Если она не хочет

Если не хочет разговаривать, самое разумное, подождать пару дней, пока девушка остынет. За это время она успеет сменить гнев на милость, и разговаривать с ней будет значительно проще.

Не стоит пытаться помириться по «горячим следам», когда эмоции еще не остыли. Можно только усугубить положение, ведь обе стороны еще находятся под влиянием негативных чувств.

Возможен такой поворот событий, когда вместо желаемого примирения обе стороны награждают друг друга нелестными эпитетами, в этом случае помириться будет значительно сложнее.

По истечении же некоторого времени девушка успеет соскучиться и, вполне возможно, сделает шаг к примирению сама. Если же этого не произойдет, смело берите инициативу в свои руки.

Если очень сильно обидел сгоряча

Для начала нужно проанализировать ситуацию и выявить причину произошедшего. Если вы чувствуете, что действительно виноваты, и девушка очень сильно обижена, постарайтесь сделать все возможное, чтобы вернуть ее.

Нужно выдержать паузу, чтобы не попасть под горячую руку, и затем приступить к решительным действиям.

Универсального способа примирения не существует, в данном случае все зависит от характера возлюбленной:

Если она очень эмоциональна, то можно попробовать чем-то удивить ее, подготовить романтическое рандеву, на котором торжественно попросить прощения за совершенный проступок.
Если же девушка прагматична и способна реально смотреть на вещи, лучше всего приготовить для нее подарок, но не забывать, что даже самая прагматичная особа ждет от своего избранника проявлений нежности и заботы.

В любом случае, нужно проговаривать все спорные моменты, не пытаться спустить все на тормозах, ведь ситуация может повториться.

Если ударил

А вот это уже серьезно. И не надо утешать себя мыслями типа «она сама это заслужила», «настоящие девушки так себя не ведут», «она выпросила». Да, бывает так, что девушка провоцирует мужчину на эмоции, но поднимать на нее руку недопустимо.

Если же это все же произошло, постарайтесь сделать все возможное, чтобы загладить свою вину и вернуть расположение девушки.

Если повезет, и она согласится на разговор, ни в коем случае нельзя произносить следующие слова: «Да, я виноват, но и ты виновата, ты сама меня вывела». Лучше произнести:» Ты очень дорога мне, я сожалею о случившемся и не хочу, чтобы из-за моего ужасного поступка мы расстались, потому что я люблю тебя».

Приготовьте для любимой сюрприз, на романтическом свидании вспомните все самые лучшие и трогательные моменты вашей жизни, заставьте девушку улыбнуться. Как только улыбка появится у нее на лице, можете считать, что лед тронулся.

После сильной ссоры

Крупная размолвка вызывает в душе гораздо более неприятные чувства, чем мелкая стычка. И мужчина, и девушка находятся в этот момент в «растрепанных» чувствах, испытывая досаду, горечь и обиду.

Следует тщательно проанализировать ситуацию и понять зерно конфликта. Если ссоры систематически происходят по одной и той же причине, то это прямой путь к расставанию.

Можно попробовать в который раз обсудить эту тему и, возможно, проблему удастся решить. Если желание остаться вместе обоюдное, то шанс сохранить союз достаточно высок.

Напишите на листке список своих претензий и обговорите каждый пункт. Продумайте, что написать, сделать это нужно мягко и деликатно, что бы избежать новой ссоры.

Взаимные извинения решат проблему только временно.

После измены

Если изменила девушка, нужно понять, сможете ли простить ей это, ведь в народе говорят, что измену можно простить, но не забыть. Дальше с неприятным, горьким осадком и болью придется как-то жить. Если вы способны простить, и девушка действительно вам дорога, то дерзайте, а если вы не уверены в том, что способны простить, то лучше даже и не пытаться склеить разбитую чашу.
Если изменили вы, то тут от вас зависит очень многое. Объясните девушке причину, по которой вы совершили этот некрасивый поступок. Это будет очень сложно и быстро помириться не получиться, не рассчитывайте на это. Поэтому если вы хотите быть всегда с этой девушкой, вам придется включить всю свою фантазию, изобретательность и терпение, чтобы она простила вас, и тут уж одними цветочками отделаться не получиться.

Если она виновата

В этом случае торопить события не надо. Включите игнор на несколько дней, дайте девушке осознать свою ошибку.

Не идите первым на примирение, ведь в таком случае девушка подумает, что вы готовы терпеть все что угодно. Будьте уверены, она не замедлит этим воспользоваться.

Гораздо логичнее будет дождаться от девушки первого шага и уже после жарких объятий можно объяснить ей, что вы жаждали примирения, но вам важно было, чтобы ваша возлюбленная осознала свою неправоту.

Существует много способов искупить свою вину красиво и оригинально, тут все зависит от фантазии и финансовой обеспеченности мужчины. Ведь можно подарить роскошный букет алых роз, как свидетельство страстной любви, а можно, например, заказать полет на воздушном шаре.

Рассмотрим подробно самые удачные варианты красивого примирения:

Цветы, мягкая игрушка, ювелирное украшение. Обратитесь в флористу, чтобы он помог красиво скомпоновать цветы, своими силами вы вряд ли справитесь. Приложите к букету маленькую записку с признанием в любви. Приятной неожиданностью для девушки будет получение симпатичного мягкого медвежонка. Ювелирное украшение не оставит равнодушной ни одну девушку.
Прилюдное признание в любви. Вы можете сколько угодно признаваться девушке в любви, когда вы наедине, но попробуйте сделать это так, что бы все окружающие узнали о ваших чувствах. Слабо? Но вы же хотите заслужить прощение, значит используйте все методы в достижении своей цели.
Исполнение давнего желания девушки. Очень удачный способ вновь завоевать доверие своей девушки. Роскошное нижнее белье, дорогие духи, антикварный предмет, редкая книга, этот подарок будет оценен по достоинству.
Романтическое путешествие. Сделайте своей девушке приятный сюрприз, порадуйте ее поездкой в какое-нибудь приятное место. Совсем не обязательно, что бы это был новомодный курорт, вашей девушке понравится, если вы привезете ее в какой-нибудь уголок, где вы уже бывали вдвоем и который оставил после посещения только самые радостные и счастливые воспоминания.

Если после крупной ссоры девушка предложила вам расстаться, первое, что вы должны сделать, уговорить ее серьезно поговорить. Так вы сможете еще раз попытаться доказать своей девушке, что любите ее и ваше расставание будет ошибкой.

Очень важно правильно подобрать слова, чтобы донести до любимой всю серьезность происходящего.

Однако, к сожалению, причина, по которой девушка хочет расстаться с вами, может быть совсем другой, и ссора здесь не при чем. Девушка просто вас разлюбила. Тут уж ничего не поделаешь, насильно мил не будешь, остается только смириться.

Специалисты приходят к единому мнению, что проблему легче предотвратить, чем решить. Чтобы избежать глубоких конфликтов, ведущих к крупным ссорам, психологи рекомендуют придерживаться следующих правил:

Никогда не критикуйте девушку, ее манеру поведения, стиль одежды, какой-либо конкретный поступок в присутствии посторонних. Будьте уверены, она не простит вам этого.
Совместное увлечение сплотит вас сильнее, чем любые слова и красивые поступки. Хобби может быть любое, совместный просмотр кинофильмов на темы, которые нравятся вам обоим, путешествия, спортивные занятия.
Никогда не копите негатив в себе, все сложные щекотливые темы необходимо проговаривать.
Чаще используйте метод похвалы, если вам что-то нравится в вашей девушке, не стесняйтесь чаще говорить ей об этом.

Заключение: Если все же примириться не удалось, наберитесь терпения. Очень часто бывает, что побыв какое-то время врозь, девушка поймет, как сильно привязана к своему бывшему возлюбленному и даст отношениям еще один шанс.

Видео: Как наладить отношения с любимой

Как извиниться перед девушкой если обидел? Самара

Отношения с любимым человеком в Самаре – одна из самых главных и непростых вещей в нашей жизни. Над ними приходится постоянно работать, чтобы сгладить шероховатости и начать по-настоящему понимать и принимать друг друга. Однако, ко всеобщему большому сожалению, частенько что-то идет не так, совершаются ошибки, возникают разочаровывающие ссоры, и если не попытаться изменить ситуацию, то она обернется настоящей катастрофой. Поэтому очень важно знать, как извиниться перед девушкой, если обидел.

Общее правило

Оно касается не только мужчин – распространяется на все человечество, несмотря на пол, возраст и вероисповедание. Просить прощения, когда совершил ошибку, совершенно нормально и даже необходимо. Испытывать при этом волнение и робость тоже вполне естественно. Вместе с извинениями не вешаются ярлыки «подкаблучник», «слабохарактерный (-ая)» или «у тебя нет гордости». Если такое происходит, стоит серьезно задуматься, продолжать ли отношения с людьми, которые мыслят столь ограничено и не умеют признавать свою неправоту. Также плохая идея извиняться за все подряд, это только испортит отношения.

Эмоциональность

Прекрасный пол обычно сильнее переживает от разочарования, гнева и других сильных отрицательных или положительных эмоций. Не забывайте об этом, чтобы сберечь нежные чувства и не причинить еще больше боли любимой. Поэтому, если ссора действительно уже не похожа на безобидную и стремительно переходит в разряд ужасных, лучше дать девушке время и свободное пространство, пока она не успокоится. Только не уходите от нее молча и с суровым видом. Это может только усилить конфликт. Скажите, что хотите сохранить отношения и извинитесь или поговорите с ней позже.

Время

В зависимости от глубины провала и степени серьезность ошибки в понимании конкретной девушки, прощение может занять действительно долгий промежуток времени. И не всегда дело будет в задетой гордости, может быть по-настоящему физически больно видеть лицо дорого человека, который сделал нечто ужасное. Все это не значит, что нужно прекращать попытки добиться прощения – запаситесь терпением и верой во взаимную любовь.

Первый шаг к решению любой проблемы – понимание причины

Данное правило полностью относится и к разрешению конфликтов между влюбленными. Чтобы действительно разобраться, из-за чего вы совершили ошибку, придется заняться самокопанием. Постарайтесь для начала быть честными с собой, иначе как раскрыть потом истинную причину другому человеку?

Подумайте, что подтолкнуло вас в таким действиям или словам, которые привели к ссоре. Может быть, это была случайность, сказалось переутомление или последствия банальной вспышки гнева на другого человека. Возможно, корень зла прячется в скрытых комплексах, черте характера, над которой стоит поработать, или неуверенности в отношениях. Только вы сами, отбросив страх, сможете докопаться до истины. Поверьте, вторая половинка обязательно оценит вашу искренность.

Поиск решения

Заключительный шаг подготовки к заглаживанию своей вины. Когда ясна основная причина ссоры, пора поразмыслить, как все исправить. Постарайтесь представить, что почувствовала девушка и какие слова помогли бы лучше донести причину произошедшего. Оптимальным решением станет такое, которое не позволит больше испытывать боль по этому поводу ни вам, ни вашей половинке. Настоящий мужчина всегда держит слово – если скажете, что такого больше не повторится, должны сделать все, чтобы не нарушить обещание. Девушка запомнит ваши слова, будет любить и уважать еще сильнее, когда обещание будет оставаться в силе долгое (желательно, бесконечное) время. В противном случае, доверие в паре будет подорвано, постепенно и болезненно приближая расставание.

С чего начать

Подготовка завершена и азы женской психологии освоены, пора приступать к главным решительным действиям.

1. Продумайте место и время, когда лучше попробовать извиниться. Всегда лучше делать это лично, особенно после серьезной ссоры.

2. Первыми словами после размолвки должны стать не оправдания или причины – скажите четко и искренне, глядя в прекрасные глаза своей пары:

• Извини, мне так жаль.

• Прости меня.

• Прости меня, я причинил тебе боль.

• Прости, я виноват.

Используйте одну из вышеперечисленных или выберете свою фразу, которая отразит намерение честно и осознанно попросить прощения. Попробуйте добавить ласковое обращение к девушке, если оно ей всегда нравилось. Это поможет немного смягчить негативный настрой и напомните ей о ваших нежных чувствах.

3. Если девушка все еще на взводе и кричит, спокойно выслушайте. Тогда ей станет немного легче, часть злости и обиды выйдет с криком.

4. Как говорилось выше, если любимая все еще слишком расстроена и просит уйти, нужно послушаться и дать ей время.

5. Если девушка более-менее готова вас выслушать, постарайтесь честно рассказать, почему сделали то, что ее так расстроило. Постарайтесь честно рассказать, почему вы так поступили. Ложь женская интуиция почувствует почти всегда, поэтому нужно говорить максимально правдиво. Здесь получится донести свои мотивы, только если вы сами уже разобрались в себе и готовы раскрыться.

Примеры:

• Извини, мне жаль. Я не хотел возвращаться домой так поздно. Понимаю, что ты волновалась и очень расстроена, а я должен был предупредить. Друга уволили, он был в бешенстве, и мы отправились после работы в бар, который находится в подвале. Пашке было так плохо, что он говорил не останавливаясь. Я понял, как много прошло времени, только когда достал телефон. Тогда же заметил, что связи нет. Я постараюсь всегда тебя предупреждать, чтобы больше не повторять эту ошибку

• Прости меня, я знаю, насколько ты любишь свою маленькую племянницу, но не смог поехать вместе с тобой к ней на день рождения. Мы договорились уже давно, и мне нет оправданий, но причина в том, что я ошибся в важном документе, который должен быть готов к утру. Пришлось задержаться на работе, чтобы все исправить. Понимаю, ты можешь быть расстроена, но я хочу все исправить. Давай вместе съездим в гости к Маше на выходных?

• Прости, я виноват, не стоило так резко реагировать из-за того, что увидел тебя в кафе с незнакомым мужчиной. Понимаю, сначала нужно было выслушать тебя и не устраивать сцену. Я поддался ревности и страху, что наши отношения, которое очень важны для меня, находятся под угрозой. Мне действительно нужно больше доверять тебе, и ты можешь злиться на меня. Я буду изо всех сил стараться загладить свою вину.

6. Дайте возлюбленной обдумать ответ. Попытайтесь ответить на все уточняющие вопросы так же честно, как произносили извинения. Если она виновата в ссоре наравне с вами, не обвиняйте в ответ. Вы цените эти отношения и сами сделали первый шаг к их восстановлению, поэтому подождите пока она простит вас и осознает свою вину в произошедшем. Потом вы все обсудите вместе, немного успокоившись и восстановившись после размолвки

На этом этапе лучше не подходить слишком близко, не касаться и не притягивать девушку в свои объятия.

7. Большинство небольшой и средней напряженности конфликтов заканчивается к 6 пункту. Однако, когда чувства девушки задеты сильнее, она может не принять извинения так быстро. Тогда лучше снова удалиться, повторяя, что вы готовы дать ей время и не прекратите попытки заслужить прощение.

Как попросить прощения: другие способы

Вы извинились словами, и пора пробовать новые способы, чтобы вернуть отношения. Ради стоящей девушки можно смело сделать и не такое.

Ведь чем сильнее стараться заслужить прощение, тем более высоки будут шансы на успех. Коротко о других способах:

1. Напишите своими словами письмо, где заново попросите прощения, помня о некоторых правилах выше. Очень романтично, если текст будет на отдельном листе бумаги и в красивом конверте. Однако подойдет и симпатичная открытка или сложенная в технике оригами забавная игрушка, которую нужно развернуть, чтобы прочитать.

2. Очень трогательно будет выглядеть послание, созданное в стихах. Вторая половинки может почувствовать себя настоящей леди, для которой рыцарь сочинил стихи. Также красивый слог покажет, как долго вы старались и думали о ней в процессе поиска рифм.

3. Два предыдущих вариант можно тайно доставить до любимой как по отдельности, так и вместе с мягкой игрушкой, роскошным букетом цветов, коробкой дорогих конфет или шоколада. Подсказка: не нужно дарить девушке мягкие игрушки, если вы никогда не видели их у нее раньше. Она не оценит.

4. Способ для художников, музыкантов, фотографов и прочих креативных личностей, которые умеют творить прекрасное. Ничто так не напомнит о человеке как подарок, сделанный им собственноручно. Можно отправить девушке рисунок, сочинить и сыграть мелодию, распечатать ваши общие фото или снимки и из ее любимых мест, вырезать из дерева браслет и т. п.

5. Организуйте романтичный ужин при свечах и приготовьте хотя бы несколько блюд для него самостоятельно. Особенно кстати он придется после тяжелого рабочего дня для второй половины.

Список можно продолжать и дальше, но главное, что поможет наладить отношения – искренность, забота, умение держать слово и внимание к возлюбленной и вашим отношениям.

Как помириться с девушкой: ТОП-10 проверенных способов

Ссоры и обиды — неотъемлемая часть отношений между парнями и девушками. Они влекут за собой размолвки. Находить компромиссы, просить прощения, прощать обидчика нужно уметь. Поэтому мужчинам нужно знать как мириться с девушкой, какие действия предпринимать нужно обязательно, а от каких лучше отказаться.

После сильной ссоры

Сильные обиды и ссоры часто приводят к расставанию в паре. Чтобы помириться с девушкой после такого скандала, придется приложить немало усилий, особенно, если она не хочет разговора или встречи.

Алгоритм действий может быть таким:

Проанализируйте ситуацию. Вспомните причину ссоры, свое и ее поведение.
Признайте допущенные ошибки, грубые фразы,которые не стоило произносить.
Выберите время для откровенной беседы. Лучше назначить встречу на 2-3 день после ссоры.
Неважно, кто из вас виноват, пойдите на примирение первым.
Попросите прощения за допущенные ошибки, хамство, грубость.
Обсудите причину ссоры.
Если будет возможность, укажите девушке на ее ошибки в разговоре или поведении.
Выслушайте точку зрения второй половинки. В этот момент лучше молчать, дать ей выговориться и поддержать словами: «Я понимаю, что ты злишься; я понимаю тебя» и так далее.
В конце разговора возьмите ее за руку, вспомните романтические моменты, которые важны для вашей пары. Обещайте совсем не ссориться больше.
После разговора сообщите, что собираетесь уходить, не хотите отнимать у нее время. Если девушка решилась простить, то постарается задержать вас. Если не останавливает и дает уйти, то ей нужно еще время для принятия правильного решения.

Читайте также: Как красиво извиниться перед девушкой

Примирение после крупной ссоры невозможно без выдерживания пауз. Когда подруга обижена, не хочет встречаться для беседы, показывайте свою любовь через соцсети, смс. Спрашивайте о делах, самочувствии, предлагайте вместе поехать в университет, выгулять собаку, присылайте трогательные картинки и виртуальные подарки. Обязательно говорите о том, что скучаете, любите, понимаете, что виноваты.

Помириться с девушкой после сильной ссоры и обиды помогают такт, внимание и выдержка. Если расставания удастся избежать, ваши отношения станут еще крепче.

Если она не хочет разговаривать

Если девушка не хочет разговаривать, сильно обижена, быстро и легко помириться не получится. В этом случае следуйте советам психологов:

Не торопитесь загладить вину сразу после ссоры.
Эмоции бушуют, задеты чувства женщины, дайте ей выдохнуть, остыть.
Через пару дней аккуратно напомните о себе.
Сделайте это через приятное смс с пожеланиями доброго утра, спокойно ночи. На беседе и встрече не настаивайте.
Пришлите девушке цветы, милый подарок с помощью курьера.
Постарайтесь договориться о встрече на нейтральной территории. Согласие с ее стороны — хороший знак.
Не начинайте разговор с беседы о прошлой ссоре. Покажите любимой, что скучали, постарайтесь добиться объятия, поцелуя.
Когда она немного оттает, попросите прощения за проступок.
Когда отношения накалены до предела, девушка готова пойти на крайние меры и расстаться с парнем, главное не торопиться. А отказ от диалога и встречи для разговора — это повод для паники. В этом случае действовать нужно осторожно.

Если девушка не хочет отношений

Вам пригодятся правила постепенного сближения с девушкой. При этом чем сильнее ссора, тем длительнее будет период разлуки. Пока отношения затихли, ведите себя так:

Не преследуйте девушки с предложениями пообщаться, поговорить.
Не устраивайте информационный спам из сообщений и звонков.
Рассмотрите ситуацию ссоры со всех сторон. Поставьте себя на место девушки.
Когда любимая остынет, на это может потребоваться даже несколько месяцев, начинайте аккуратно напоминать о себе. Сначала в переписке, потом звонками, «нечаянными встречами».
Продумайте речь для искреннего разговора. Она должна быть короткой, четкой, без лишних соплей. Можно попрактиковаться перед зеркалом.
Следите за своим внешним видом. Приходите на встречи аккуратными, привлекательными. Девушка должна понять, кого потеряла.
Выслушайте претензии любимой, не спорьте.
После того, как все высказались, поговорите о чем-то другом, настройте возлюбленную на позитив.
В конце свидания найдите нужные слова, которые помогут вернуть отношения. Например, признайтесь в любви, в том, что сильно скучали, она вам часто снится.

Если перечисленные пункты выполнены, а девушка по-прежнему остается недоступной, избегает разговора, не соглашается возобновить отношения, не отчаивайтесь. Решительность, вера в себя — ваши главные помощники. Пробуйте достучаться до ее сердца неоднократно, если чувство любви живо у обоих.

Читайте также: Как покорить сердце девушки

После измены

Налаживание отношений после измены — сложный и длительный процесс. Девушкам сложно простить предательство, опять довериться парню. Извиниться за измену нужно так:

Не ждите, что девушка сразу простит вас.
Не оправдывайтесь, признайте факт измены.
Дайте партнерше время остыть.
Если девушка не хочет разговаривать, запишите видеообращение или напишите письмо в вк.
Докажите, что испытываете стыд и вину за проступок.
Если получили шанс продолжить отношения, ведите себя идеально.

Часто пары сложно и долго переживают факт измены, девушки постоянно вспоминают о проступке любимого, мучают себя и парня. В этом случае, вам понадобится помощь семейного психолога.

Если ударил

На форумах и в чатах для мужчин часто обсуждается вопрос : «Как можно быстро помириться с девушкой, если ударил ее в момент ссоры?». Конечно, грубость и агрессия со стороны сильного пола недопустимы. Рукоприкладство сильно ударяет по самолюбию женщины, простить такое очень сложно.

Если вы совершили эту роковую ошибку, то загладить вину помогут яркие проявления нежности, заботы, ласки, демонстрация любви. Но вернуть доверие сразу точно не удастся, поэтому наберитесь терпения.

После расставания

Помириться с девушкой после расставания очень сложно. Главным условием будет взаимность чувств партнера, а также отсутствие сильных обид, измены в паре. Основной способ решить проблему и снова воссоединиться, это откровенный разговор. Беседу постройте по такому плану:

Выясните, насколько большое расстояние возникло между вами в результате разлуки.
Убедитесь, что чувства не прошли, отношения по-прежнему нужны.
Определите, в чем была причина расставания. Выявите и проговорите все обиды, разочарования, чтобы в отношениях больше не возникало размолвок из-за недоговоренностей.
Установите контакт с девушкой, возьмите ее за руку, обнимите.
Будьте искренними, фальшь и лесть будут врагами в момент разговора по душам.
Пообещайте, что новый этап отношений будут лучше, чем предыдущий.
Будьте благодарны девушке за второй шанс. Он дается вам для того, чтобы смогли восстановить доверительные отношения, показать себя с лучшей стороны.

Когда опасность окончательного разрыва прошла, скрепите с вязь с партнершей. Найдите общее хобби, посетите семейного психолога, больше времени проводите вместе, разговаривайте о мелких проблемах сразу. Чем больше точек соприкосновения найдете, тем крепче будет ваша любовь, брак.

Читайте также: Как вернуть девушку после расставания

Если виновата она

Мнение о том, что девушки всегда правы и лучше не спорить со второй половинкой, это выйдет парню боком, неверное. Именно по этой причине женщины часто не признают своих ошибок, привыкают к тому, мужчина сам придет к ней и попросит прощения даже без вины. Такая позиция влечет за собой следующие сложности в отношениях:

Девушка неадекватно оценивает свое поведение, поэтому продолжает вести себя «плохо», не задумываясь о чувствах партнера.
Мужчина с эгоцентричной женщиной чувствует себя не комфортно, у него постепенно снижается самооценка.
Вседозволенность приводит к фатальным поступкам, провоцирующим окончательное расставание.

Чтобы перечисленные сложности не возникали в вашей паре, научите свою любимую осознавать промахи. Наладить отношения с девушкой в такой ситуации можно таким образом:

Не торопитесь бежать с извинениями.
Через пару дней, когда она поймет, что вы обижены, четко и понятно проговорите претензии.
Проговорите ситуацию в спокойной обстановке.
Найдите повод извиниться самому, за мелкую провинность, сказанное в ссоре слово. Так девушке легче будет признать свою вину.
Если она продолжает гнуть свою линию, не желает извиняться, слушать, возьмите паузу на 3-4 дня. Этого времени хватит девушки для обдумывания своих поступков. После перерыва можно еще раз серьезно поговорить.

Что в такой ситуации точно нельзя делать, так это унижаться. Если девушка не признает ошибок, не хочет ничего делать для спасения отношений, задумайтесь, нужна ли вам такая односторонняя любовь.

По смс

Личная встреча после ссоры не всегда лучшая методика восстановление отношений, если женщина злая, не хочет разговаривать с обидчиком. В этой ситуации на помощь мужчинам приходят телефоны и sms. Помириться с девушкой после расставания, измены, крупного скандала помогут такие сообщения:

Романтические.
Это милые письма о том, что скучаете, любите, мечтаете о встрече.

Пусть гора с горой сойдутся, все моря в одно сольются, тогда мы расстанемся с тобой, а сейчас ты только моя и не пущу тебя никуда.

Красивые.
Обязательно содержат комплименты, признания в любви.

Как жаль, что не могу дотронуться до тебя рукой, небритой щекой. Так тебя люблю.

Смешные.
Должны вызывать улыбку, поднимать настроение девушке.

А мне повезло больше всех в этом мире: каждое утро мне светят два солнышка — одного на небе, второе — ты.

Читайте также: Пожелания спокойной ночи девушке в картинках

Короткие смс — эффективный метод просить прощения и привлекать внимание обиженной девушки только первые несколько дней после ссоры. Когда лед растает, лучше позвонить или добиться личной встречи.

В романтичном смс девушке можно выслать совместное фото, которое напомнит обиженной женщине о хороших моментах в прошлом.

Вконтакте

Предпринимать попытки помириться с девушкой онлайн нужно только в том случае, если она хочет простить обидчика. Нужно найти такие слова, которые помогут забыть о скандале, напомнят о хорошем. Высказывайте свои чувства, не скрываясь, дарите любимой виртуальные подарки, лайкайте фото и пишите к ним комментарии. Попробуйте использовать юмор при примирение.

Если хотите быть оригинальным, освойте фотошоп и сделайте коллаж их совместных фотографии с надписями. Выставьте готовую картинку на обсуждение друзей. Пусть они напишут, какая вы красивая пара. Мнение окружающих обязательно повлияет на настроение и расположенность девушки.

Читайте также: Как развеселить девушку Вконтакте

По знакам зодиака

Выбирать способы примирения с девушкой после ссоры нужно с учетом ее характера. Предугадать, как она отреагирует на подарки, извинения, поможет характеристика знака зодиака по дате рождения.

Знак зодиака	Как помириться с девушкой
Овен	Девушки-овны не ждут инициативы от парня, если произошла крупная и мелкая ссора. Придут первыми для разбирательств, а это значительно облегчает жизнь парням. Но подарить букет цветов, сделать комплимент и устроить свидание придётся вам.
Телец	Девушки-тельцы крайне тяжело переживают разлад в отношениях с парнями, сложно идут на примирение. Виноватому мальчику или мужу придется заверять любимую в искренности чувств, подкрепить слова подарками, поступками.
Близнецы	Это общительный и открытый для разговоров знак. Но девушкам–близнецам крайне трудно пойти на примирение первым, поэтому после ссоры они ждут действие от парней. Не медлите и быстрее берите инициативу в свои руки. Постом переключайте внимание любимой на что-то постороннее, это может быть театр, кино, поход в клуб.
Рак	Это ранимые женщины, тяжело переживающие разрыв или ссору. Им нужно дать время на размышления, зализывание ран. Одно можно сказать точно, получить второй шанс у раков тяжело.
Лев	После ссоры вам придется проявить изобретательность и быть максимально щедрым. Купите хороший подарок разъяренной львице и придумайте умопомрачительное свидание, пустых обещаний будет недостаточно. Но не радуйтесь сильно, если она примет все ухаживания благосклонно. Теперь ваша возлюбленная будет следить за каждым шагом оступившегося мужа.
Дева	Женщины-девы недоверчивые, ранимые, тяжело переносят критику в свой адрес, поэтому обиду держат долго. Помириться с ними сложно, поэтому лучше не доводить ситуацию до критической точки.
Весы	Никогда не идут на примирение первыми, ждут инициативы от парней, вне зависимости от вины. Но очень трепетно относятся к извинениям, они должны быть искренними и долгими.
Скорпион	Скорпиончики любят подарки, походы в ресторан. Придумайте оригинальный презент и пригласите ее на свидание. Извиняйтесь громко, во всеуслышание, можно даже сделать предложение руки и сердца.
Стрелец	Стрельцам помогает расслабиться непринужденная обстановка, приятная компания, пикник на природе. Устройте встречу тет-а-тет за городом, выпейте бокал вина, и девушка-стрелец будет готова к самому серьезному разговору.
Козерог	Наладить отношения с козерогами помогает интуиция. Не показывайте ревность или недоверие к ним, выполните все данные обещания и будьте покорны до крайности, тогда обиженная жена быстро остынет.
Водолей	Девочки-водолеи ведут себя лояльно по отношению к мужским проступкам, но терпение заканчивается у них. После ссоры придётся демонстрировать любовь, вести долгие задушевные беседы о совместном будущем. Но не вздумайте предлагать обиженной женщине-водолею секс или даже поцелуи, это оскорбит их еще сильнее.
Рыбы	Девушки-рыбы только на первый взгляд кажутся спокойными. Если парень обидит, то они быстро примут решение о расставании, и не будут сожалеть об этом. Вымолить прощения у рыб крайне тяжело. Пробуйте найти подход к обидчивой особе разным способами: преданность в глазах, подарки, серенады. Главное, показать, что вы покорный и на вас можно положиться в будущем. Но торопитесь, иначе быстро перейдете в разряд бывших, поскольку рыбы пользуются популярностью у мужчин.

Советы психолога

Ссоры и скандалы в психологии не считаются чем-то недопустимым. Наоборот, в процессе бурного разговора люди способны найти истину, пусть через слезы высказать претензии друг к другу и прийти к компромиссу. Но после ссоры приходит время для примирения, а к нему тоже стоит подходить с умом. На этот случай психологи приготовили нам несколько советов:

Не унижайтесь.
Умолять о прощении нужно только в том случае, если в паре есть чувства. Без любви достичь взаимопонимания не удастся никогда.
Не преследуйте любимую.
Не закидывайте ее телефон сообщениями, не ждите после работы и около дома. Навязчивость раздражает девушек, пугает. Такое поведение только усугубит ситуацию.
Не сплетничайте о «бывшей».
Слухи обязательно дойдут до девушки, а вы будете жалеть о содеянном.
Не пытайтесь купить прощение.
Подарки должны идти как приложение к извинениям, после того, как девушка немного расслабится. А рассчитывать на прощение за подаренное кольцо — это оскорбление любимой.

Примирение после ссоры, да и сами скандалы и недопонимания — это лишь небольшие части многогранных отношений между мужчинами и женщинами. Но эти неприятности могу привести к тому, что пары распадаются, люди теряют друг друга навсегда. Поэтому постарайтесь не ссориться, относиться к чувствам и взглядам второй половинки внимательно, терпимо. Тогда разладов в вашей семье будет меньше.

Как помириться с девушкой если она не хочет разговаривать?

Полное собрание материалов по теме: как помириться с девушкой если она не хочет разговаривать? от специалистов своего дела.

У обиды есть несколько стадий. На самой ранней люди не желают слушать и слышать друг друга. Все, что нужно, чтобы не наломать дров, это разойтись по разным углам. Возможно, даже пожить отдельно. Не разговаривать –

это нормально

. Общаться первое время записками и смс – тоже нормально. Естественное сближение

после ссоры

должно быть постепенным. На этой стадии нельзя вести себя грубо, вторгаться в личное пространство и показывать себя с агрессивной стороны. Пьяные звонки, угрозы, заигрывания с ее лучше подругой в надежде вызвать ревность не только оттолкнут любимую, но и спровоцируют у нее злость и желание отомстить. Тут в ход может пойти все, что угодно. И порча вещей, и слив компрометирующих фотографий в интернет, и грязные сплетни. Не зря Вильям Шекспир говорил, что самая страшная фурия в аду не сравнится с обиженной женщиной. Если мужчина хочет мира, то он не должен разжигать костер войны. Когда эмоциональный пыл угаснет, настанет время для раздумий о себе, об отношениях и о том, как дальше жить. Обычно девушки испытывают на этой стадии тоску, обиду, чувство вины. Они начинают скучать, их переполняет желание высказываться и выговориться. Хуже всего, если девушка

молчит

или

избегает общения

даже через три-пять дней после ссоры. Это депрессия, и девушку в этом состоянии ничего не интересует. Именно сейчас отношения как никогда близки к краху. На этом этапе стоит показать себя человеком чутким, эмоциональным, осознавшим свою ошибку (даже если ее не было, это уже никого не волнует) и готовым ее исправить. Мягкий, задушевный разговор поможет наладить отношения. А поводом для разговора станет романтический жест, который зависит от финансовых возможностей и фантазии молодого человека. Импульсом, который изменит отношения, может стать и банальная надпись белой краской на асфальте, и музыкальный номер с серенадой, и подарок, к которому прилагается теплое письмо. После примирения наступает стадия эйфории, которая может длится от нескольких дней до двух-трех месяцев. Это зависит от темперамента влюбленных. Холерики чаще

ссорятся

, но быстрее

возвращаются

на исходные позиции. Флегматики долго копят обиду и дольше переживают, после примирения им требуется много нежности и заботы. Сангвиники охотнее прочих прислушиваются к доводам разума. Они могут помириться просто потому, что так надо: из-за совместного ребенка, жилплощади, ранее взятых на себя обязательств. Не стоит думать, что мужчина, извиняясь первым, унижается. Он лишь первым берет под контроль ситуацию, склоняет девушку к условиям, которые озвучивает он сам. Именно мужчина-миротворец демонстрирует свой благородный характер, свое великодушие и проявляет мудрость, поскольку желание уберечь отношения – это символ зрелой и цельной личности.

Связанная статья

Как помириться с любимой девушкой

Конфликты и ссоры практически неизбежны в любых, даже самых идиллических отношениях. Если конфликтовать правильно, не переходя определенные границы, то и мириться потом не придется – все недоразумения выяснятся и уладятся сразу же. Но если все-таки произошла серьезная ссора и вы не хотите при этом потерять любимого человека, есть простые советы, как быстро помириться.

Как говорит народная мудрость, первым идет мириться тот, кто сильнее любит. Будьте первым, это не признак слабости, а свидетельство силы духа и любви. Великодушие, умение признать свою неправоту или простить слабость другого, желание первым протянуть руку – прекрасные качества, которые не могут быть не оценены вашим любимым человеком.

Если вы понимаете, что вы – однозначно виновник ссоры, не заставляйте любимого человека мучиться от обиды, как можно скорее просите прощения. Повинную голову меч не сечет, опять же в народе говорят.

Найдите в себе силы извиниться за резкие слова, вылетевшие в пылу, даже если вы и не чувствуете себя виноватым в причине ссоры. Поговорите о своих чувствах с любимым человеком уже спокойно, доброжелательно. Будьте искренними, не бойтесь сказать, как вы его любите и как вам тяжело находиться в ссоре.

Если вы знаете про вспыльчивость любимого человека, не инициируйте примирение сразу после ссоры, дайте ему остыть. В противном случае вы можете невольно спровоцировать новую вспышку гнева.

Если ваш любимый человек обиделся надолго, то проявите терпение и тактичность. Может быть, на какое-то время его лучше оставить в покое. А потом подавайте ему знаки о том, что вы готовы к общению и примирению, возможно, даже через парламентеров.

Букет цветов – традиционный, но от этого не менее прекрасный способ для быстрого примирения с любимой женщиной! А можно проявить фантазию и использовать необычные приемы: например, вытоптать на снегу под окном дорогой вам женщины признание в любви или заказать услуги альпиниста с цветами или связкой воздушных шаров.

Любые отношения немыслимы без ссор и разногласий. Психологи считают, что девушке намного легче помириться со своим парнем, так как раскаивающаяся особа мгновенно способна растопить сердце даже самого непробиваемого юноши. Но все-таки девушки нередко ждут первый шаг от молодого человека из-за своей гордости, опасений или переживаний. Как же влюбленной особе правильно помириться со своей второй половинкой?

Если ссора не очень серьезная или возникла на пустом месте, то девушке не стоит скрывать свое расстройство и просто протянуть руку возлюбленному. Молодой человек поймет, что для девушки их ссора не менее болезненна и обязательно примет протянутую руку, а там и до объятий не далеко.

Далее следует просто искренне извиниться и не допустить никаких лишних слов. Если же атмосфера до сих пор остается накаленной, то в ситуации нужно что-то поменять. Самое простое – это изменить положение тела. Если вы сидели, то встаньте, если статично стояли, то пройдитесь. Но обсуждение серьезных вопросов лучше перенести на другой день.

Но в случае, если ссора более серьезная, и дело даже дошло до прекращения общения, нужно принимать иные меры.

Отличный вариант примирения – это написать письмо. Именно письмо, а не телефонный звонок сделает вашу речь более осторожной. Великих любовных посланий в этом случае не нужно. Рекомендуется писать что-то простое, но искреннее. В письме не будет лишним указать, в чем вы видите свою вину. И, конечно же, попросить прощения.

Если молодой человек благосклонно ответил на письмо, то счастья вам. Но если юноша остается непреклонен, то через друзей стоит узнать, получил ли он послание. Если этос случилось, но он на него не ответил, то крайние меры – это либо телефонный звонок, либо неожиданный визит. Но после возможны лишь два варианта развития действия: либо мир, либо расставание. Но это всяко лучше неопределенности в отношениях.

Источники:

Как помириться с парнем?

Как помириться с девушкой? Есть множество способов, которые вполне возможно не помогут вам получить прощение сразу, особенно, если вы серьезно виноваты, но гарантированно приведут к тому, что девушка в позитивном настроении согласится на разговор. Можно преподнести ей шикарный букет, вложив туда записку, сообщающую о ваших нежных чувствах и сожалении о случившемся; если позволяют финансы – подарить огромного плюшевого медведя или ювелирное украшение, пригласительные на концерт или интересное путешествие. Но также вам стоит попробовать такие поступки, как прилюдное озвучивание своих светлых чувств (будь то громкое признание в любви в многолюдном месте или надпись краской под окнами барышни) или исполнение ее мечты (вспомнить какую коллекционную книгу она хотела, и отыскать ее у букинистов). Это расскажет о вас красноречивее стандартного букета.

Как помириться с девушкой — советы психолога

Не стоит сразу бросаться к примирению, когда страсти еще не остыли – так вы рискуете скатиться в поток взаимных обвинений и претензий, чем усугубите ситуацию. Лучше подождать несколько дней, дать остыть себе и возможность соскучиться девушке, возможно, она спустя время сама предпримет первые шаги навстречу. После выжданой паузы можете приступать к активным действиям. Единственной действенной инструкции, выполнив план которой, вы гарантированно помиритесь с вашей девушкой, не существует, многое зависит от индивидуальности вашей спутницы и ситуации, приведшей к ссоре.

Чтобы помириться с девушкой вы можете заранее приготовить сентиментальный подарок, букет цветов, ужин в уютном красивом месте, но самым главным должны быть ваши слова и поведение. Если вы демонстрируете заботу, внимание к ее словам и чувствам, желание разобраться в сложившейся ситуации, то успех возможного примирения повышается. Стоит признать свои допущенные ошибки и попросить прощения, если вы виноваты, также необходимо обсудить ситуацию, если виновата девушка. Оставлять все на самотек – это повышать риски повторения ситуации, любые разногласия должны быть проговорены, ведь повторяющиеся ссоры прямиком ведут к разрыву отношений.

Как помириться с девушкой после ссоры? При обсуждении ссоры ее потом важно выяснить к чему стремитесь вы, и к чему девушка (не что выводит из равновесия вашу нервную систему, а чего вы хотите). Внимательно выслушайте девушку и ее претензии, лучше больше промолчать, чем поддавшись эмоциям много наговорить. Соглашайтесь с критическими замечаниями в ваш адрес, позже, когда придет ваш черед говорить, вы сможете объяснить, почему поступили именно так или сказали именно эти слова, но не оправдывайтесь и не говорите, что девушка не права в оценке ситуации – просто объясните, руководствуясь фактами и логикой, свое поведение.

Стоит грамотно подойти к моменту выбора времени разговора. Не стоит появляться на следующий же день – слишком велик накал страстей и за ним девушка еще может почувствовать, как привязана к вам и как дороги ей ваши отношения. Но и затягивать не стоит, ведь ей может стать уже все равно или от уверенности, что вы уже не появитесь, девушка может в злости натворить немало глупостей. Лучше всего выбирать для обсуждения день второй-третий.

Обидел девушку, как помириться? Мужчин часто волнует этот вопрос. Постарайтесь в начале разговора выразить понимание ее чувств («ты сильно злишься, расстроена»), высказать свои чувства (тут лучше подкорректировать и говорить о том, что скучаете или хотите помириться, чем о своей злости на нее). Попросите прощения, говорите о том, как она вам важна. Хороший эффект дает вспоминание романтичных моментов ваших отношений, тут можно взять ее руку, обнять.

Старайтесь выдерживать паузы, точно также как вы не пытались мириться в первый же день, на моменте извинений не стоит идти дальше. Сообщите ей о том, что хотели принести свои извинения и собирайтесь уходить. Возможно, она вас уже простила и задержит. Если же вам дали в этот раз уйти, значит, ей требуется немного больше времени и не стоит ее торопить. Оставайтесь это время на связи – присылайте ей заботливые смски, сообщайте про интересные для нее события, рассказывайте, что скучаете, вытаскивайте погулять. Чтобы помириться с любимой девушкой вам понадобятся выдержка, внимание и такт.

Как помириться с девушкой после сильной ссоры?

Если ссора была сильной, а ее причина достаточно весомой, то это не укрепит отношения, добавив в них остроты, а наоборот принесет холод. Характерным и нормальным для серьезной размолвки является временное прекращение общения, нежелание видеться, возможно, общение по смс или записками. Для выхода из состояния вражды в примирение, а не разрыв необходимо помнить про постепенность сближения и контроль своего поведения. Не стоит угрожать и нарушать психологические границы девушки, критичным будет инсценировка различных ситуаций, подталкивающих девушку саму помириться, когда она не проявляет подобных желаний и намерений (давить на чувство жалости, обманом о проблемах со здоровьем вызовет злость, а заигрывание с окружающими, чтобы вызвать ревность может поставить крест на дальнейшем взаимодействии).

Наименее разрушительным будет взять паузу (предупредив девушку, что именно берете паузу, чтобы в спокойном состоянии разобраться в ситуации и своих переживаниях, а не прекращать общение) и найти свои внутренние причины конфликта, признать возникшие у вас различные чувства. Можно проработать переживания с психотерапевтом или выпустить злость и стресс через физические упражнения, ведь копить все в себе губительно и может закончиться нервным истощением.

Далее выбирайте время и место для обсуждения отношений, постарайтесь, чтобы в этот временной промежуток никто не был ограничен по времени, голодным или уставшим. Если вы живете вместе имеет актуальность назначить нейтральное место для переговоров. Во время общения не забывайте подавать как вербальные, так и сигналы тела и мимики сигнализирующие о вашем внимании к словам девушки (угукайте, кивайте, задавайте вопросы). Старайтесь выяснить истинную причину ссоры, иначе как помириться с любимой девушкой? Можно бесконечно долго обсуждать всякие мелочи, но если ссора действительно серьезная, значит и причина ее возникновения значительная, но вы ее пока не замечаете. Бывают случаи, что ссора, возникшая из-за поздно поднятой трубки, на более глубоком и истинном уровне была спровоцирована разными взглядами людей на построение отношений.

Как помириться с девушкой после ссоры подскажет анализ самой ситуации конфликта. Вообще, если рассматривать, не впадая в эмоциональное реагирование и анализируя информацию, любые конфликты полезны для укрепления и придания новой глубины отношениям и лучшего узнавания партнера. Многие ошибаются, полагая, что хорошие взаимоотношения те, где люди никогда не ссорятся, а возникновение скандалов лишь разрушает любовь. Однако без таких столкновений в реальной жизни обойтись не возможно, и тут важно пройти все уроки, которые преподносит такая ситуация, а не разворачиваться и искать другого, с кем ссор не будет. Держать все проблемы и негативные эмоции в себе или бесконечно менять партнеров во избежание ссор – неблагодарное занятие. Если возникают разногласия и скандалы, значит люди друг другу важны, а если ни у кого никаких претензий, то значит, царит равнодушие и спасать там нечего.

Не важно, кто виноват в возникшем конфликте, на начальном этапе ваша главная задача сводится к тому, чтобы продемонстрировать, что вы готовы к диалогу, примирению и выслушиванию ее точки зрения. Многим девушкам ваша готовность к сотрудничеству поможет преодолеть широко известную гордость (не мириться первой, даже если сама виновата). Не стоит извиняться перед девушкой, которая поступила неподобающе, из своего желания наладить отношения, ведь так она не осознает, чем именно задела вас и ситуации будут повторяться. Если виноваты вы, то за вами и первые шаги и извинения.

Если причиной ссоры стала измена, то под вопросом становится существование и актуальность данных отношений, а не только как помириться с девушкой после ссоры. Если девушка изменила вам, то только вам решать прекращать отношения или искать в себе силы на преодоление и прощение этого поступка. Если вы примете решение помириться после ее измены, то следует первоначально обдумать, способны ли вы простить искренне такой поступок и жить с этим дальше, принять внутренне, что когда вы снова будете в нормальных отношениях, недопустимо будет напоминать ей о совершенном или часто попрекать этим.

Как помириться с девушкой после измены? Если измена была с вашей стороны, то первые активные шаги к примирению придется предпринимать вам и помириться будет сложнее, поэтому первоначально выясните мотивы своего поступка, ведь может оказаться, что отношения вам не нужны. Если вы определились, что хотите перемирия со своей девушкой, то только искреннее раскаяние может помочь. Возможно, вы действительно дороги своей девушке и она сможет простить вам этот проступок единожды, но второй раз подобного не потерпит.

Не стоит после серьезной ссоры появляться у девушки, делая вид, что ничего серьезного не произошло и буднично интересоваться как ее дела. Даже если она ждала вашего первого шага и хотела помириться, то подобное хамское и холодное поведение окончательно испортит ваши отношения. Как бы вы не были обижены, не стоит сразу же забирать все свои вещи, стирать номера телефонов и удалять ее из социальных сетей – таким поведением вы лишь продемонстрируете свою неуравновешенность и оттолкнете от дальнейшего примирения. Не унижайте и не оскорбляйте девушку, не требуйте обратно подарков, а разговоры постарайтесь вести при личной встрече.

Как помириться с девушкой после расставания, если она не хочет?

Если вы талантливым образом пропустили все предыдущие советы, ваши отношения рухнули, и девушка даже не хочет вас видеть, вопрос как помириться с любимой девушкой будет постоянно крутиться в голове.

Правило постепенного обратного сближения работает на всех вариантах ссор, и чем масштабнее происшествие, тем более длительный этап перерыва потребуется, так что не спешите осаждать жилище вашей девушки, а также не стоит устраивать информационный спам из ваших звонков и сообщений – дайте ей время. И если сначала она будет отказываться даже встречаться, разговаривать и переписываться с вами, то через определенный перерыв, может согласиться на разговор.

За время, пока отношения находятся в состоянии тишины, максимально изучите причину вашей ссоры, вспомните, были ли подобные разногласия уже раньше (возможно ничего не меняется и девушка просто отчаялась, не видя перспектив), рассмотрите ситуацию со всех сторон и взгляните на проблему глазами девушки.

Как помириться с девушкой, если сильно обидел? Обсудите критическую ситуацию, события, к ней приведшие, признайте свои ошибки и извинитесь. Говорите о чувствах к происходящему и к девушке, о том, что вам важны эти отношения, как вы себя чувствуете сейчас. Обязательно предложите возобновить отношения.

Будьте готовы к отказу, или тому, что с вашей точкой зрения не согласятся – именно взаимное уважение и готовность принятие выбора партнера составляет прочные отношения. Если вы будете изображать из себя все понимающего и раскаивающегося, а при отказе девушки сразу же возобновить отношения начнете угрожать, кричать и заставлять, аргументируя тем, что вы сделали первый шаг и теперь она обязана вернуться, то таким поведением вы перечеркиваете даже намечающуюся возможность примирения. Если вы покажете, что уважаете и принимаете ее выбор, хоть и хотели другого, то со временем ситуация может развернуться в благоприятную сторону.

Мелкие ссоры решаются легче, крупные могут привести к расставанию, поэтому стоит предотвращать подобные ситуации – не стоит критиковать девушку, ее поведение и внешний вид при посторонних; найдите совместные занятия; старайтесь обговаривать возникающие спорные вопросы, не дожидаясь, пока они наберут масштабов снежного кома; хвалите свою любимую, говорите ей комплименты просто так, а не только когда назревает конфликт и сложных ситуаций станет меньше. Стоит всегда помнить, что в конфликте виноваты оба, абсолютно безвинных не бывает. Как можно предотвратить назревающую ссору? Старайтесь избегать тем, возникновение которых ведет к ссорам, переводите разговор в другое русло при первых звоночках. Если тревожные нотки уже звучат, скажите, что вам требуется время поразмыслить, и уходите пройтись – так вы и сами остынете и более адекватно взглянете на ситуацию, и девушка успокоится за время тайм-аута.

Предупреждение серьезных ссор и разрыва отношений более тяжелый труд, чем может показаться, требующий ежедневного внимания и чуткости к своему внутреннему состоянию и состоянию своего партнера, но эти заботы того стоят.

Как помириться с девушкой ↑

Эта статья и расскажет мужчинам, как действовать в тех или иных обстоятельствах, чтобы вернуть возлюбленную.

Если она не хочет

Не стоит пытаться помириться по «горячим следам», когда эмоции еще не остыли. Можно только усугубить положение, ведь обе стороны еще находятся под влиянием негативных чувств.

Если очень сильно обидел сгоряча

Нужно выдержать паузу, чтобы не попасть под горячую руку, и затем приступить к решительным действиям.

Универсального способа примирения не существует, в данном случае все зависит от характера возлюбленной:

Если она очень эмоциональна, то можно попробовать чем-то удивить ее, подготовить романтическое рандеву, на котором торжественно попросить прощения за совершенный проступок.
Если же девушка прагматична и способна реально смотреть на вещи, лучше всего приготовить для нее подарок, но не забывать, что даже самая прагматичная особа ждет от своего избранника проявлений нежности и заботы.

Если ударил

Если повезет, и она согласится на разговор, ни в коем случае нельзя произносить следующие слова: «Да, я виноват, но и ты виновата, ты сама меня вывела». Лучше произнести:» Ты очень дорога мне, я сожалею о случившемся и не хочу, чтобы из-за моего ужасного поступка мы расстались, потому что я люблю тебя».

После сильной ссоры

Напишите на листке список своих претензий и обговорите каждый пункт. Продумайте, что написать, сделать это нужно мягко и деликатно, что бы избежать новой ссоры.

Взаимные извинения решат проблему только временно.

После измены

Если изменила девушка, нужно понять, сможете ли простить ей это, ведь в народе говорят, что измену можно простить, но не забыть. Дальше с неприятным, горьким осадком и болью придется как-то жить. Если вы способны простить, и девушка действительно вам дорога, то дерзайте, а если вы не уверены в том, что способны простить, то лучше даже и не пытаться склеить разбитую чашу.
Если изменили вы, то тут от вас зависит очень многое. Объясните девушке причину, по которой вы совершили этот некрасивый поступок. Это будет очень сложно и быстро помириться не получиться, не рассчитывайте на это. Поэтому если вы хотите быть всегда с этой девушкой, вам придется включить всю свою фантазию, изобретательность и терпение, чтобы она простила вас, и тут уж одними цветочками отделаться не получиться.

Если она виновата

В этом случае торопить события не надо. Включите игнор на несколько дней, дайте девушке осознать свою ошибку.

Не идите первым на примирение, ведь в таком случае девушка подумает, что вы готовы терпеть все что угодно. Будьте уверены, она не замедлит этим воспользоваться.

Как красиво попросить прощения ↑

Рассмотрим подробно самые удачные варианты красивого примирения:

Цветы, мягкая игрушка, ювелирное украшение. Обратитесь в флористу, чтобы он помог красиво скомпоновать цветы, своими силами вы вряд ли справитесь. Приложите к букету маленькую записку с признанием в любви. Приятной неожиданностью для девушки будет получение симпатичного мягкого медвежонка. Ювелирное украшение не оставит равнодушной ни одну девушку.
Прилюдное признание в любви. Вы можете сколько угодно признаваться девушке в любви, когда вы наедине, но попробуйте сделать это так, что бы все окружающие узнали о ваших чувствах. Слабо? Но вы же хотите заслужить прощение, значит используйте все методы в достижении своей цели.
Исполнение давнего желания девушки. Очень удачный способ вновь завоевать доверие своей девушки. Роскошное нижнее белье, дорогие духи, антикварный предмет, редкая книга, этот подарок будет оценен по достоинству.
Романтическое путешествие. Сделайте своей девушке приятный сюрприз, порадуйте ее поездкой в какое-нибудь приятное место. Совсем не обязательно, что бы это был новомодный курорт, вашей девушке понравится, если вы привезете ее в какой-нибудь уголок, где вы уже бывали вдвоем и который оставил после посещения только самые радостные и счастливые воспоминания.

Она хочет расстаться ↑

Очень важно правильно подобрать слова, чтобы донести до любимой всю серьезность происходящего.

Советы психолога ↑

Никогда не критикуйте девушку, ее манеру поведения, стиль одежды, какой-либо конкретный поступок в присутствии посторонних. Будьте уверены, она не простит вам этого.
Совместное увлечение сплотит вас сильнее, чем любые слова и красивые поступки. Хобби может быть любое, совместный просмотр кинофильмов на темы, которые нравятся вам обоим, путешествия, спортивные занятия.
Никогда не копите негатив в себе, все сложные щекотливые темы необходимо проговаривать.
Чаще используйте метод похвалы, если вам что-то нравится в вашей девушке, не стесняйтесь чаще говорить ей об этом.

Видео: Как наладить отношения с любимой

Ссоры и конфликты отравляют нашу жизнь. К сожалению, они возникают в любых отношениях. Чтобы не лишиться личного счастья, важно успокоиться и выбрать правильную тактику поведения. Как помириться с девушкой? Выберете свой, наиболее подходящий для ситуации способ.

Первый шаг

Практически всегда в конфликте виноваты оба. Скорее всего, вы испытываете не меньшее чувство обиды, разочарования, злости. Так нужно ли делать первый шаг к примирению? Если отношения дороги, то да. Восстановить справедливость можно будет потом, когда девушка успокоится и будет готова к конструктивному диалогу.

Итак, решение принято. С чего же нужно начать?

Проанализируйте причину конфликта. Постарайтесь понять, где вы допустили ошибку, и что заставило ее совершить. Будьте уверены, девушка ждет осознанных извинений, а не пустых слов «прости».
Обдумайте, как планируете исправить ситуацию. Следует понять, как предотвращать подобные ссоры и конфликты, чтобы они не повторялись впредь. Что готовы для этого сделать лично вы?
Попросите прощения. Не нужно замысловатых фраз, намеков, длинных предложений. Слова извинения должны быть простыми и ясными, без подтекста и скрытого смысла.
Дальше дело за девушкой. Если она так же подумала над своим поведением, то все вернется на круги своя. В случае, когда она не может сразу дать ответ, не настаивайте. Дайте ей время. Однако не ждите, что она позвонит сама. Через несколько дней пригласите ее в кино, на концерт, выставку собак (туда, куда она любит ходить).

Совет. Не спешите оправдываться или устраивать «разбор полетов». Своими умозаключениями нужно делиться в спокойной, дружелюбной обстановке или же в том случае, когда девушка попросит объясниться сама.

Если девушка намерена расстаться

Вернуть девушку, которая сильно обижена, но все еще любит, несложно. Конечно, простого «извини» здесь будет мало. Тем не менее, начинать нужно все с той же стандартной схемы. Если выбрать какой-нибудь оригинальный способ сразу, то девушка может счесть ваши слова легкомысленными и несерьезными.

Итак, приступим:

Попросите о встрече или подстройте ее сами. С девушкой, которая сильно обижена, нужно разговаривать только с глазу на глаз.
Извинитесь. Скажите, что вы хотите и готовы все исправить. Если она слишком расстроена и не желает принимать извинения, уйдите. Спросите, можно ли позвонить ей через пару дней.
Когда эмоции утихнут, объясните причину своего поведения. Ваша речь должна быть тщательно продумана. Обязательно предложите вариант решения проблемы. Пример: «Я не должен был флиртовать с той блондинкой. Я осознал, как это неприятно и больно для тебя. Мне нет оправданий. Могу объяснить это только тем, что многие парни обращают внимание на других девушек. Но теперь я уверен, что мне нужна только ты. Я приложу все усилия, чтобы не повторить своей ошибки»
Дайте ей время подумать. Если девушка начнет задавать вопросы, честно отвечайте на них. Старайтесь не бросаться взаимными обвинениями, иначе это перерастет в новый конфликт.

Тяжелая артиллерия

Вы все еще не помирились? Ничего страшного. Если девушка все еще не простила вас, то нужно попробовать другие способы. Женский пол очень чувствителен к романтическим поступкам и сюрпризам.

Организуйте ей такое:

Письмо в букете цветов. Девушки любят вспоминать трогательные моменты. Напишите свои впечатления от первой встречи с ней, как поняли, что полюбили ее. Будьте открытым и искренним, не используйте заготовки из интернета.
Публичное извинение. Особенно хорошо подходит для случаев, когда все вокруг возмущены вашим поступком или поведением. Вы можете попросить прощения в момент, когда девушка будет с друзьями, родителями или другими близкими людьми.
Милые сюрпризы. Оставляйте у квартиры девушки цветы, конфеты или мягкие игрушки. Также можно присылать подарки курьером на работу. Рано или поздно любая девушка растает.
Признание на билборде. Выберите ближайший к ее дому билборд и закажите на нем печать. Слова должна быть простыми и приятными. Например, фото девушки и надпись «ты для меня все», «люблю тебя», «я очень скучаю». Учтите, что фото должно ей нравиться, иначе ваш сюрприз вызовет лишь негатив.
Трогательная песня или стих. Слова можно придумать самостоятельно (что предпочтительнее) или же использовать тексты известных авторов. Подарите песню или стих лично, или же устройте представление под окном. Другой вариант – записать видео и выложить его на Youtube.
Флешмоб. Попросите друзей и знакомых сфотографироваться с листом бумаги, на котором написаны слова извинения или признание в любви. Пример: «Катя! Миша тебя любит! Прости его!» Чем больше людей вы привлечете, тем лучше. Затем из этих фотографий можно сделать трогательный видеоролик или коллаж.
Объявление в любимой группе. Наверняка девушка есть в социальных сетях. Проштудируйте список ее сообществ, а затем договоритесь с администратором о размещении извинительного поста.

Кстати, даже если девушка находится от вас далеко, любой из этих способов тоже можно использовать. Достаточно привлечь небезразличного человека из ее города.

Полезные советы

Редкий парень понимает, что происходит в голове девушки. Иногда кажется, что найти к ней подход невозможно. Однако это не так. По личному опыту скажу, что преодолеть обиду и непонимание можно всегда. Несколько полезных советов помогут вам в этом:

Настойчивость – главный ключ к успеху. Но следите, чтобы она не перешла в назойливость.
Искреннее извинение – лучше тысячи подарков.
Разбирайте конфликты сразу. Нельзя копить обиды.
С девушкой нужно говорить спокойно и уверенно. Не позволяйте эмоциям взять верх.
Вы должны дать понять, что ваши намерения серьезны. Познакомьтесь с родителями девушки, если до сих пор этого не сделали.
Не извиняйтесь за все подряд, лишь бы успокоить человека. Не берите ее часть вины на себя.
Секс не всегда лучший способ примирения. Для девушек гораздо важнее эмоциональная связь.
Будьте последовательны. Если вы уже извинились, не отказывайтесь от своих слов.
Заручитесь поддержкой подруг и родственников девушки. Попросите о помощи. Если у вас репутация положительная, то, скорее всего, они вам пойдут на встречу.
Не давите на девушку. Она должна сама принять решение.
Запаситесь терпением. Иногда, чтобы принять ситуацию и простить человека нужно время.
Помирившись с девушкой, поставьте в этой неприятной истории точку. Не вспоминайте о ней при каждой ссоре.
Обязательно проведите работу над ошибками. Вам нужно вместе сесть и спокойно обговорить, как сделать так, чтобы ситуация не повторялась.

Важно! Если вы постоянно ругаетесь с девушкой, при этом она никогда не признает своей вины и лишь упрекает вас, то следует всерьез задуматься о расставании. Возможно, вы слишком разные люди.

Редкие ссоры только укрепляют отношения, вносят в них некую «перчинку». Но при этом очень важно знать, как помириться с девушкой, что ей сказать, чтобы не усугубить ситуацию. Необходимо научиться решать конфликты быстро и безболезненно. Только тогда в отношениях будут счастливы оба.

Оксана, г. Рязань

Комментарий психолога:

(Комментарий психолога к этой статье пока отсутствует.)

Оценка 3.5 проголосовавших: 34

Как вернуть девушку после расставания?

Расставание – это тяжелый период для обоих партнеров. Однако нередко то, что мы принимаем за окончательный разрыв, оказывается лишь затяжной ссорой, после которой возможны теплые многолетние отношения. Если вы не хотите отпускать девушку, с которой разошлись, в этой статье вы найдете практические советы, как вести себя правильно, чтобы помириться.

Стоит ли обратно возвращать девушку?

Прежде всего, после расставания вы должны решить сами для себя – хотите ли вы действительно возобновить отношения. Такое решение не стоит принимать сразу: в первые дни после разрыва вас скорее всего захлестнут сильные эмоции, которые помешают трезво оценить ситуацию. Не торопитесь – дайте себе время – буквально несколько дней, чтобы отойти от стресса и выплеснуть негатив. В это время стоит постараться понять себя, свои желания, а также проанализировать, что пошло не так в отношениях.

При этом не надо замыкаться в себе: важно найти оптимальный для вас способ снять стресс. Это может быть откровенный разговор с лучшим другом, поход в тир или активные занятия спортом. После того как вы прошли период эмоциональных переживаний и смогли выплеснуть весь негатив, можно начать размышлять, стоит ли вам вообще возвращать отношения.

Подумайте, подходите ли вы на самом деле друг другу, будете ли вы счастливы. Очень часто наше желание вернуть прошлые отношения связано лишь со страхом одиночества или нежеланием вкладываться в новые знакомства. При этом попытки постоянно сохранять неудачные отношения не заканчиваются ничем хорошим: если вы имеете фундаментальные разногласия с партнером, то рано или поздно разрыв неизбежен.

Попробуйте написать на двух листах преимущества и недостатки ваших отношений с девушкой и сопоставить их: если преимуществ больше, вероятно, действительно стоит задуматься о примирении.

Немаловажно также и то, что послужило причиной ссоры. Если это измена или предательство, то стоит задуматься, не повторится ли ситуация в дальнейшем. Очень часто после подобных случаев партнеры теряют доверие друг к другу, простить и забыть все может быть трудно, в особенности если проблему вы не обсуждали детально. Иногда важно постараться понять точку зрения партнера после сильных ссор, а иногда лучше разойтись навсегда – это зависит лишь от того, какие чувства вы изначально питали к девушке.

Причин расставания может быть множество: угасшая страсть, бытовые неудобства, разное мировоззрение, социальное положение. В каждом конкретном случае нужно проанализировать причину разрыва и понять, можно ли как-то преодолеть проблему. Конечно, все зависит в большей степени от желания людей: если вы сильно любите друг друга, решение можно найти почти всегда. Однако, если она не хочет отношений, переубедить девушку может быть непросто: вам придется убедить ее, преподнести ситуацию под другим углом и показать решение проблемы.

Как понять, что она хочет вернуться?

Иногда оба партнера хотят вернуться друг к другу, но не говорят об этом прямо. Отсутствие прямого честного диалога – это частая ситуация, которая очень мешает гармоничным отношениям. Тем не менее, немногие способны открыто выражать свои чувства: девушка может и сама желать все вернуть, но тщательно это скрывать – из-за неуверенности или из-за стереотипа в обществе, что первые шаги должен делать мужчина. При этом если у вашей возлюбленной есть желание возобновить отношения, это очень хороший знак.

Понять, что девушка хочет вернуться, можно по косвенным признакам. Они в значительной степени зависят от характера, поэтому стоит иметь в виду и то, что вы знаете о своем партнере. Хорошо, если у вас были долгие отношения и вы успели в достаточной степени изучить человека. Если же уверенности в том, что девушка хочет вернуться, нет, обратите внимание на общеизвестные признаки подобного желания.

Если девушка не хочет отношений, она, скорее всего, полностью исчезнет из вашей жизни. Если же она пытается появляться у вас на глазах, активно общается в кругу общих знакомых и нарочито хочет предстать перед вами в лучшем виде, она хочет, чтобы вы пожалели о разрыве и сделали первый шаг.
Попытки вызвать ревность – это еще один признак. Если бывшая девушка очень быстро завела новый роман и активно демонстрирует вам свою личную жизнь, это во многих случаях свидетельствует о желании сойтись. Тем не менее, вернуть такую девушку будет непросто: вероятно, вы ее сильно обидели, и восстановление отношений потребует усердного труда.
Активная деятельность девушки в социальных сетях тоже может свидетельствовать о желании сойтись. Если она каждый день выкладывает новые фотографии, показывая свою насыщенную жизнь или демонстрируя собственную красоту, скорее всего, она рассчитывает, что вы на нее смотрите.

Хорошо, если у вас есть общие знакомые. Девушки склонны больше, чем мужчины, делиться своими переживаниями с друзьями. Поговорите с людьми, которыми близко общается ваша девушка – наверняка они осведомлены о ее истинных намерениях.
Если девушка вам периодически звонит, пишет и продолжает выяснять отношения, это тоже неплохой знак. Она не хочет прекратить с вами общение и настроена на диалог, а разбор полетов требует усилий. Если она тратит силы на выяснение отношений, значит, она вкладывается в вашу связь и не хочет расставаться окончательно.
Игнорирование ваших звонков и писем может говорить о желании отношений лишь в том случае, если это демонстративное и краткосрочное мероприятие.
Если вы жили вместе и девушка не спешит перевозить все свои вещи, это также свидетельствует о том, что шансы все вернуть у вас есть.
Девушка подсознательно хочет отношений, если в ваших разговорах она ведет себя очень эмоционально. Значит, страсть еще не остыла и вы ей небезразличны. Если же она может обсуждать текущие вопросы беспристрастно и холодно, скорее всего, любовь прошла.

Что делать, если остыли чувства?

Очень часто пары распадаются по причине того, что больше не чувствуют былой страсти и кажется, что любовь прошла. Конфетно-букетный период не может продолжаться вечно – вы привыкаете друг к другу, лучше друг друга узнаете, и в отношениях может стать скучно. Более того, решение бытовых вопросов, совместные поездки и планирование дел могут стать серьезным испытанием: длительные серьезные отношения требуют работы и обоюдных усилий.

Если вам кажется, что чувства остыли, это совсем не повод окончательно расставаться. Любовная эйфория не может продолжаться вечно, а отношения строятся в большей степени на взаимоуважении и понимании, нежели на страсти. Тем не менее, если вы устали друг от друга, вы вполне могли поссориться из-за мелочи: возможно, перерыв в отношениях будет полезен, чтобы все осмыслить и перезагрузить ваше общение. Всегда можно найти способы внести разнообразие в будничную жизнь и не надоедать друг другу.

Кризис длительных отношений может наступить уже через полтора – два года. В ответ на предложение интимной близости женщина все чаще говорит «нет», а также начинает придираться к мелким недостаткам мужчины, требовать помощи и посягать на его свободу. Мужчина, в свою очередь, разочаровывается отсутствием былой загадки в своей избраннице, а также перестает уделять ей должное внимание и комплименты. Секс и совместный досуг превращаются в рутину, которая не приносит удовольствие обоим. Тем не менее, со всеми этими проблемами можно справиться.

Если вы расстались по причине того, что ваши чувства друг к другу остыли, не отчаивайтесь. Отношения можно возобновить при обоюдном желании, однако нельзя вновь превращать совместное общение в рутину. Вы должны сойтись с твердым намерением изменить свою жизнь. Прислушайтесь к следующим советам.

Чтобы у вас снова возник взаимный интерес, не нужно полностью погружаться друг в друга в отношениях. Возможно, небольшой перерыв будет только полезен. Даже когда вы снова сойдетесь, старайтесь проводить какое-то время не вместе. Пусть у каждого будут свои друзья, дела и хобби – тогда вы будете всегда делиться друг с другом чем-то новым.
Старайтесь также проводить какое-то время вместе, но не дома. Ходите в театры, музей, организовывайте совместные поездки, устраивайте романтические ужины. Вам необходимо чаще менять обстановку, тогда чувства снова проснутся.
Не бойтесь открыто говорить друг с другом об интимной стороне жизни, делиться своими желаниями и сомнениями.
Следите за собой. Партнера, которого вы знаете много лет, вы начинаете воспринимать как близкого родственника – многие даже не стараются привлекательно выглядеть дома, а это очень важно.
Старайтесь искренне интересоваться друг другом, тогда вы найдете в партнере много нового для себя, и отношения снова станут для вас интересными.

Попробовать обновить отношения и вернуть былую страсть стоит лишь в тех случаях, если ваша связь действительно крепкая, вы хотите долгих отношений и семьи. В случае мимолетных романов люди обнаруживают, что, кроме страсти, их ничто не связывает, и такие пары распадаются сразу после окончания конфетно-букетного периода.

Если у вас с девушкой нет ничего общего, нет смысла держаться за отношения: рано или поздно вы все равно разойдетесь. Если же вы чувствуете, что подходите друг другу, отношения непременно стоит попытаться сохранить.

Как вернуть любимую, если она ушла к другому?

Очень часто пары распадаются, когда женщина уходит к другому мужчине. Иногда это осмысленный выбор, а иногда спонтанный – женщины особенно подвержены влиянию чувств, поэтому мимолетная влюбленность способна разрушить стабильные и крепкие отношения. В таких случаях бывшую можно попытаться вернуть. Но это может быть непросто. Нужно разобраться в женской психологии, понять, что не устраивало девушку в прошлых отношениях, и попытаться все изменить.

Прежде всего постарайтесь трезво оценить и проанализировать ситуацию. Почему вы расстались, чего не хватало девушке в отношениях с вами? Подумайте также, хотите ли вы действительно возвращать возлюбленную – возможно, вы не подходите друг другу, раз она выбрала другого мужчину. Если же вы твердо решили бороться за свое счастье, то следует запасаться терпением.

Когда вы расстались, не нужно прекращать общаться. Постарайтесь сохранить доверительные дружеские отношения. Это залог успеха, потому что вы всегда будете на виду у своей возлюбленной и сможете мягко переубедить ее в решении. Дальнейшие действия должны зависеть от конкретной ситуации. Если девушка ценит прямоту, можно ей написать или сказать, что вам бы хотелось все вернуть, постараться словами ей доказать свою любовь.

Если же вы понимаете, что реакция на прямое признание будет негативной, стоит действовать постепенно, просто чаще общаться, быть хорошим другом и не забывать демонстрировать свои сильные стороны.

Если разрыв произошел по объективным причинам, вам придется доказывать свою любовь поступками. Сделать это после расставания довольно-таки непросто, но необходимо. Обратите внимание на проблемы в ваших бывших отношениях, сравните себя с избранником своей возлюбленной и начинайте работать над собой. Это касается и успеха, и внешности, и внутренней работы: возможно, вам стоит стать спокойнее, начать посещать спортзал, научиться домашним делам или стать более амбициозным в достижении деловых целей.

Если вы действительно изменитесь в лучшую сторону ради возлюбленной, девушка наверняка это оценит.

Как вести себя, если разрыв был долгим?

Особенно трудно бывает восстановить отношения, если со времени расставания прошло уже много времени. Возможно, у девушки уже своя жизнь и совершенно нет желания вспоминать прошлое. Тем не менее если желание восстановить отношения является обоюдным, вернуть былое можно и через год, и через два года после длительного разрыва. Но для этого нужно прежде всего измениться.

Если вы разошлись, значит, возникли противоречия, конфликты и дискомфорт, которые вы не смогли уладить. Если вы остались точно такими же, не выросли над собой прошлым и не изменились в личностном плане, старые проблемы никуда не исчезнут. Поэтому очень важно, чтобы вы действительно проделали внутреннюю работу: живите яркой жизнью, занимайтесь самосовершенствованием, общайтесь с новыми людьми и ищите новые хобби. Кроме того, не забывайте размышлять иногда и о прошлых отношениях: чего в них не хватало, какие были конфликты, как можно все исправить.

Если вы чувствуете, что изменились и готовы начать выстраивать старые отношения по-новому, нужно организовать встречу. Сделать это проще, если вы уже общаетесь по-дружески со своей возлюбленной, но в таком варианте может быть сложнее убедить ее вернуться: если она регулярно вас видит, она может не заметить изменений и вы сами не сможете так легко оценить, готова ли она к обновлению отношений.

Если вы давно друг друга не видели, у вас есть отличный шанс познакомиться заново. Нужно только выбрать время и место. Если у вас есть общие знакомые, можете попросить устроить вечеринку или встречу, на которую вы оба будете приглашены. Это прекрасная возможность встретиться в компании в непринужденной обстановке. Так вы избежите неловкости, оцените, хотите ли действительно вернуть отношения, и поговорите друг с другом на отвлеченные темы.

Если вы знаете, что ваша бывшая посещает определенные мероприятия, кафе, магазины, можно попробовать устроить случайную встречу. Это хороший вариант, чтобы увидеться: вы застанете ее врасплох, и по реакции легко сможете определить, загорелись ли у нее глаза, вернулись ли прежние чувства. Проблема только в том, что организовать случайную встречу в реальной жизни достаточно проблематично.

Наконец, вы можете позвонить ей и прямо предложить увидеться – не бойтесь проявлять инициативу, если вы уверены, что отношения вам нужны. Сейчас не проблема найти контакты человека – в случае, если номер не сохранился, возлюбленную вы сможете легко найти в социальных сетях. Конечно, есть риск, что она откажется встречаться: в этом случае следует попытаться мягко переубедить девушку и намекнуть о своем желании вернуться, но не настаивать.

Если партнер не хочет отношений категорически, вы ничего с этим не поделаете. Однако, если она согласится на встречу, это будет хорошим сигналом, означающим, что девушка открыта к возможности снова начать встречаться.

Как вернуть доверие?

Вернуть утраченное доверие в отношениях бывает очень непросто. Если вы серьезно обидели девушку и хотите все исправить, приготовьтесь долго и методично трудиться над отношениями. Примите также тот факт, что первое время возлюбленная не захочет с вами разговаривать – не настаивайте, дайте ей время побыть одной и разобраться в своих чувствах. Когда девушка будет готова к спокойному диалогу, постарайтесь поговорить с ней искреннее, но уверенно.

Не нужно много раз извиняться, оправдываться и делать комплименты – чем больше вы будете говорить, тем менее весомыми покажутся ваши слова. К разговору нужно подготовиться заранее. Кратко объясните ситуацию, заверьте девушку, что вы осознали проблему, и пообещайте, что подобного больше не повторится. Если отношения для девушки были ценны, она непременно даст вам второй шанс.

При этом вы должны сами верить в то, что обещаете. Если женщина согласилась снова начать встречаться, это не значит, что вас простили. Доверие возвращается с трудом и постепенно. Ежедневно вы должны будете доказывать свою преданность и заботу, не обижаясь на то, что девушка вас излишне контролирует или не может полностью расслабиться.

Вы должны стараться полностью загладить вину, но раболепствовать при этом – просто будьте надежным другом и партнером, который всегда рядом, и со временем все плохое забудется.

Советы психолога

Разобраться, как вести себя после расставания с девушкой в конкретных жизненных ситуациях, бывает непросто. Возьмите на вооружение несколько советов психологов.

Не все отношения стоит возобновлять. Очень часто случаются глупые ссоры, из-за которых расстаются два любящих и подходящих друг другу человека, однако и нередко ссоры возникают из-за фундаментальных разногласий. Нужно отличать важные вещи от мелочей, чтобы понимать, какие отношения стоит возобновлять, а какие нет.
Не пытайтесь настойчивостью заставить партнера к вам вернуться. Если девушка больше не желает общаться, вы можете попробовать переубедить ее словами или делами, но назойливость тут не поможет. Иногда нужно просто время, чтобы разобраться в своих чувствах. Иногда девушка может не захотеть вернуться вообще, и нужно принять ее выбор.
Учитывайте, что выстраивая отношения по-старому, вы столкнетесь со старыми проблемами. Если вы хотите построить крепкую и долгосрочную связь, вы должны осознать, что послужило причиной разрыва, измениться и не допускать подобных ситуаций.
Старайтесь общаться с возлюбленной искренне и по возможности прямо. Не стоит пытаться пускать пыль в глаза, манипулировать и обманывать – на таком фундаменте крепких отношений не построить.

Я не могу общаться с матерью и ненавижу себя за это. Как живут люди с комплексом вины

Источник: Сноб (snob.ru), Москва, 6 сентября 2020

Чувство вины знакомо каждому. Но как жить, когда оно становится деструктивным и приобретает патологические формы? Люди с синдромом вины рассказали «Снобу», кто в детстве навязал им это ощущение и как оно осложнило их взрослую жизнь.

История Александры

Мне лет пять, сестре около трех. Мы балуемся. У мамы не получается нас успокоить, поэтому она ложится на диван, закатывает глаза и просит позвать соседку: «Я умираю!» Мы верим ей (мама сильно болела, мучилась астматическими приступами удушья и все мое раннее детство лежала в больницах), плача, обещаем слушаться, и просим: «Только, пожалуйста, мамочка, не умирай!» С тех пор я очень боюсь смерти и часто о ней думаю.

Я поздний ребенок. Моя мама выросла в консервативной семье. Она с детства внушала нам с сестрой, что добрачный секс — плохо, девушки, потерявшие невинность до свадьбы, — проститутки, а сам секс — грязь и мерзость и нужен только для рождения детей. Думаю, эти взгляды объясняются еще и тем, что она вышла замуж за нелюбимого человека, который был сильно старше ее. Это был своеобразный брак по расчету: матери нужно было зацепиться в большом городе, а отцу, для которого это был второй брак, была нужна бесплатная домработница. Когда, будучи подростком, я делилась с мамой своими любовными переживаниями и неудачами, она могла назвать меня идиоткой и сказать, что я сама виновата, потому что приличные девочки за мальчиками не бегают. Вместо поддержки и слов утешения я слышала только обвинения и упреки. При этом я не могу сказать, что чувствовала себя нелюбимой или недооцененной во всем остальном.

До 18 лет матери удавалось держать меня в ежовых рукавицах. Потом я начала «бунтовать»: перекрасила волосы в черный и сделала пирсинг. Отношений у меня по-прежнему не было. Мама постоянно контролировала, где я и с кем. Невинности я лишилась за два месяца до своего двадцатилетия. Мама уехала отдыхать к сестре, и я могла гулять допоздна с кем хочу. Отец относился к этому спокойно. Это был секс ради секса. Природа начала брать свое в 16 лет, но как-то возможности не было. А тут я просто переспала с парнем, которого знала пару недель. Помню, первой моей мыслью было: «Теперь меня никто не возьмет замуж».

С тех пор каждый раз, вступая в отношения или занимаясь сексом с новым партнером, я чувствую себя виноватой. Меня беспокоит, что они подумают обо мне плохо, хотя они и не думают. Я не хочу, чтобы они считали меня шлюхой. Эта установка, вбитая мне в голову еще в детстве, не дает мне спокойно жить, хотя мозгом я понимаю, что все это глупости.

Когда мать узнала, что я не «девочка», она сказала, что разочарована, что я ее опозорила: «Ты совершила “ошибку”, надеюсь, “ошибаться” (читай: заниматься с кем-то сексом до брака) снова не будешь». До сих пор, когда мы ссоримся, она иногда может назвать меня проституткой только за то, что у меня было больше одного партнера, да еще и до брака. При этом секс в моей жизни случался нечасто, и я никогда не изменяла постоянному партнеру, даже если спала с ним пару раз в год, до полного разрыва отношений. Ну вот, я опять начинаю оправдываться…

Сильное чувство вины повлияло не только на мою сексуальную жизнь. Мама, привыкшая жить нашей с сестрой жизнью, так и не смирилась с тем, что мы выросли. Когда в 25 лет моя сестра решила жить отдельно и съехала, мать со слезами на глазах обвиняла ее в неблагодарности, в том, что она «бросила на произвол судьбы пожилых родителей» и т. п. Отец, надо сказать, воспринял переезд дочери как само собой разумеющееся и не делал из этого трагедии. Я съехать так и не смогла. Чувство вины, любовь к родителям и ощущение того, что семья важнее всего, взяли надо мной верх, хотя я и понимаю, что съехать — не значит бросить. Ну и родители у меня действительно пожилые, я немного помогаю им финансово (что также не дает мне снимать жилье) и выполняю разную мелкую работу по дому: от хождения за продуктами в магазин и записи в поликлинику до прибивания полочек и починки ноутбука.

Все было бы нормально, но мать до сих пор пытается меня контролировать и лезть в мою личную жизнь («Хорошие девочки так себя не ведут!» — «Мама, я взрослая женщина! Хватит разговаривать со мной как с маленькой!»). Я пытаюсь отстаивать свои границы и учусь говорить «нет». Часто это заканчивается ссорой. Я срываюсь и ору матом, что меня все *** [достало], что я так больше не могу. Если мама проезжается по больному, могу ее послать. Раньше я всегда молчала, терпела ее оскорбления, но потом мне надоело. В ответ слышу, что я не имею права ее оскорблять, а она может это делать, потому что это она меня родила, а не наоборот. За эти срывы я потом очень себя виню. А мама начинает рассказывать подругам, что дети неблагодарные и не нужно им посвящать свою жизнь.

В последнее время я много плачу и думаю, что лучше бы я переехала. «Ну и съезжай! — говорит она, а потом почти сразу: — И ты туда же! Да я на вас всю жизнь положила, ночами не спала!» К слову, мать до сих пор безуспешно пытается вернуть мою сестру в отчий дом, пробуя повлиять на нее через родителей подруги, с которой сестра снимает квартиру. Мои разговоры на тему, что сестра давно уже взрослая, самостоятельная, независимая и не нужно вмешиваться в ее жизнь, приводят только к одной реакции: «Я не вмешиваюсь! И вообще, я мать, я знаю, как лучше. Она должна жить дома. Вот когда замуж выйдет, пусть делает что хочет».

Мама, в силу обстоятельств, так и не подала «стакан воды» своей матери. За лежачей бабушкой, которая жила в другой стране, много лет ухаживала моя тетя. Она так и не устроила свою жизнь. Иногда мне кажется, что со мной будет так же и что я освобожусь, только когда мамы не станет. Я ненавижу себя за эту мысль. И очень боюсь этого момента: я люблю родителей и не хочу их терять.

Все эти выяснения отношений и грызущее чувство вины отнимают очень много энергии, поэтому я стараюсь не выходить из комнаты и свести общение с мамой к минимуму, а это сложно — мы же живем в одном доме. Ну и, конечно, потом мать начинает обижаться, что я с ней мало общаюсь, а я опять начинаю терзаться чувством вины. И так по кругу.

Вероника Тимошенко, психолог Семейного центра «Отрадное»:

Многие психологи считают, что причиной ощущения вины у взрослых является строгое или даже жесткое воспитание, которое не учитывает потребности ребенка. Мать Александры использовала манипулятивные приемы, внушала девочке, что та обязана оправдывать ее ожидания, часто идеалистические. Чувство вины, навязанное девочке, использовалось как рычаг влияния на ребенка.

Человек, выросший в такой семье, как бы проживает не свою жизнь. Комплекс вины заставляет его постоянно угождать родительской воле. Он испытывает страх перед выбором: выбирает, кем быть, с кем жить, как себя вести, не самостоятельно, а с оглядкой на родителей. При этом ему кажется, что он недостаточно хорош в своем деле, в своих отношениях с партнером, детьми, друзьями. Чувство вины мучительно и доставляет огромный дискомфорт, который не дает чувствовать себя счастливым.

История Марьяны

Мама всю жизнь говорила мне, что я какая-то неправильная, что я ни с чем не справлюсь и ни на что не способна. Я ей верила и с детства жила с ощущением тревожности, думая, что так живут все. Только в прошлом году, когда из-за панических атак я обратилась за помощью к психотерапевту, у меня начали открываться глаза.

Мама с детства меня стыдила и винила во всем. Помню, однажды поздно вечером я, маленькая, проснулась и не нашла маму рядом. Я очень испугалась и, громко рыдая «Мама! Мама!», выбежала на крыльцо. Тут она появилась и, вместо того чтобы меня успокоить, начала орать, что мне должно быть стыдно, что я позорю ее перед соседями, такая большая — пугаюсь! Еще случай. Мы с мамой поздно возвращались домой. Идти было далеко, и нас взялись подвезти какие-то солдаты. Их было трое. Мама, тревожный человек, напридумывала себе что-то и начала плакать. Может, боялась ехать одна с тремя мужчинами. (Позже она рассказывала подруге, что не знает, что на нее тогда нашло.) Я испугалась и, не понимая, почему мама рыдает, тоже начала реветь. В итоге нас высадили на обочине. Мама начала кричать, что это сделали из-за меня и не надо было мне плакать. И таких ситуаций, когда меня делали виноватой, было много.

Вообще, мне кажется, что мы с младшим братом для мамы были чем-то вроде кошек: если мама была в хорошем настроении, могла погладить по голове, если в плохом — нам не стоило путаться у нее под ногами. У мамы была присказка, которой она пугала нас с братом, если мы не слушались: «Вы еще ко мне подскочите». Услышав это, мы кидались делать все. Правда, она нас не била. Бил наш отец-алкоголик — я до смерти его боялась. Мама это знала, но ничего не делала — ей плохо даются любовь и поддержка. Поэтому с детства я старалась быть максимально удобной для родителей: тихо сидеть, мало разговаривать, лишний раз ничего не просить, лишь бы они не сердились. Я считала, что так они будут меня больше любить и меньше ругать.

Через несколько лет мать развелась с отцом и частенько говорила нам с братом: «Если вам что-то не нравится, живите с ним». У меня было ощущение, что маме все равно, есть мы или нет. После развода мне ее ужасно не хватало: она много работала и практически все свободное время проводила с подругами. На фоне пережитого стресса в 16 лет у меня развились социофобия и обсессивно-компульсивное расстройство, позднее — генерализованное тревожное расстройство. Мы с психотерапевтом до сих пор работаем над этим.

Я поступила в университет, но позже бросила учебу из-за накрывшей меня на третьей сессии депрессии. Мама тогда как раз начала намекать, что не знает, чем платить дальше за обучение. А я уже была так вымотана, что в каком-то смысле решила сделать ей «одолжение», бросив все. Я думала, что недостаточно умна, чтобы учиться в университете, и мне нужно идти работать продавцом, как мама. Хотя все предыдущие сессии я сдавала успешно. После этого мама постоянно говорила мне, что я неудачница, что теперь у меня единственный выход — найти богатого мужа и жить за его счет, потому что толку от меня все равно никакого. Манипуляции, вранье, сарказм, обесценивание, критика и постоянное убеждение в том, что я беспомощная, подавались как забота обо мне. Поэтому я долго идеализировала маму и верила, что проблема исключительно во мне, что во всем виновата я. Доходило даже до мыслей о самоубийстве — таким скверным и никчемным человеком я себя чувствовала.

Я прожила с матерью еще лет десять — не было финансовой возможности съехать. Постоянные крики, скандалы, «ты живешь в моем доме, поэтому делай так, как я тебе говорю». Очень тяжело жить с человеком, который вечно всем недоволен и всех критикует. В 28 лет я съехала и наконец смогла выдохнуть. Мой брат, который младше меня на два года, до сих пор живет с мамой и не собирается съезжать. Он считает ее спасительницей, которая увезла нас от агрессивного отца-алкоголика. Думаю, брат подсознательно считает, что, пока он живет с матерью, с ним все будет в порядке.

С переездом тревога и депрессия никуда не ушли. Каждый раз, когда мы встречались с мамой, настроение портилось: меня словно бы откидывало назад, в прошлое, где меня ни во что не ставили и постоянно попрекали. Когда я говорила, как было бы здорово уехать жить в другой город или страну, она говорила, мне, что я не справлюсь и пропаду, да и вообще, как я могу мать родную оставить. Если я что-то не хотела для нее сделать, она говорила: «Ну, как же так, ты родной матери отказываешь?» И я снова чувствовала себя виноватой.

Пару лет назад к моей тревожности и депрессии прибавились панические атаки. Помню, в одну из ночей, когда меня накрыло, я позвонила маме и попросила поговорить со мной, потому что мне было очень страшно и казалось, что я умираю. Мама только раздраженно сказала, что я выбрала не самое удобное время для звонка, потому что ей завтра рано вставать на работу, и я сама должна справиться со своими проблемами. Больше я за помощью к ней не обращалась и наконец обратилась к психотерапевту. Он помог мне избавиться от панических атак и понять, что я не обязана поддерживать отношения с людьми, от общения с которыми мне плохо, даже если это мои родственники. Я поняла, что все это время не разрывала связь с мамой только из чувства долга, и в итоге прекратила общение. Но иногда я думаю, что ошиблась, что мне все это показалось, что вдруг мы с терапевтом не правы и своим решением я нарушаю вековые общественные устои. Мой внутренний ребенок до сих пор боится маму, от которой зависел в детстве.

Вероника Тимошенко, психолог Семейного центра «Отрадное»:

Марьяна выросла в дисфункциональной семье с зависимыми и созависимыми родственниками, а ее мать была эмоционально нестабильна. В таких семьях не соблюдаются личностные границы, нет уважения к друг другу и к детям, а у детей нет ощущения безопасности. Ребенку, чтобы выжить, приходится подстраиваться под взрослого, выполняя его эмоциональные запросы. Впоследствии эта стратегия не дает личности проявить себя и жить полноценной жизнью и может стать причиной различных расстройств.

История Сергея

Мой папа вырос без отца. Его мать работала кондуктором. Денег, чтобы поднять на ноги двоих детей, едва хватало. Отец рано узнал, что такое ответственность и самостоятельность. Хотя мы играли с ним в футбол, ходили на рыбалку, он не участвовал в моем непосредственном воспитании и никогда не давал советов, которые так нужны мальчику, — например, что делать, если начинается драка.

Моя мать — младший ребенок в многодетной деревенской семье. Ее детство тоже нельзя назвать счастливым: ей приходилось много хлопотать по хозяйству, а мой дед, выпив, иногда бегал за ней с топором забавы ради. После школы мать перебралась в город и выучилась на педагога. Она относилась ко мне не как к сыну, а как к ученику, плюс очень опекала меня. Мать постоянно ругала меня за оценки ниже пятерки, даже если это была пятерка с минусом, сравнивала меня с другими детьми и с собой: «Я училась на пятерки, ты тоже должен так учиться!» При этом за отличные оценки меня не хвалили, потому что получить пять — «нормально», «так и должно быть». Или вот еще показательный пример ее отношения ко мне. Когда мне было лет 5–6, я играл во дворе с пацанами: меня кинули в сугроб и навалились сверху, а я чуть не задохнулся, так как был самым мелким. Испуганный и зареванный, я вернулся домой и матюгнулся с порога на пацанов. За это мне тут же прилетело рукой по губам от матери, потому что я не должен ругаться. Почему я плачу, мать абсолютно не интересовало.

Когда мне было 12, родители взяли ипотеку — чтобы ее выплачивать, отец работал до поздней ночи. Примерно в этот же период мы забрали к себе парализованную бабушку, у которой начался маразм. Все это негативно сказалось на семейном психоэмоциональном фоне. После уроков я вынужден был сидеть дома и ухаживать за бабушкой. Я стал хуже учиться. Мои попытки оправдаться перед матерью ни к чему хорошему не приводили: в ответ на мои аргументы вроде «есть дети, которые учатся хуже» она лицемерно парировала «меня они не волнуют», хотя мать часто сравнивала меня с теми, кто учится лучше. Во время этих ссор я иногда слышал от матери «Вот некоторые в детском доме вообще без родителей живут, поэтому ты должен быть счастлив!» Я не понимал, почему она так со мной себя ведет, и в какой-то момент начал чувствовать себя нежеланным ребенком (позднее я предъявлял за это родителям претензии, пытаясь вызвать у них чувство вины — использовал против них их же методы). К тому же отец иногда, без зла или намерения причинить мне боль, рассказывал, что еще до женитьбы, в другом городе, у него хорошо складывалась работа ученого и он жалеет, что ему по семейным обстоятельствам пришлось все бросить и вернуться домой. Мое сознание извращало эту историю до мысли: «Раз он жалеет, что вернулся — значит, жалеет, что семью завел, что я родился».

К 16 годам я заработал депрессивное расстройство. Попытки словесно оправдать себя, избавиться от чувства вины, доказать, что я нормальный, ни к чему не приводили, а только усугубляли ситуацию, и я начал себя калечить. Физическая боль отвлекала от душевной и давала высвободиться эмоциям. В порыве злости, отчаяния, истерики я мог набить ручкой гематому на лбу и исколоть себе руку ножом. У матери тут же включался «материнский инстинкт», и она оставляла свои нападки. Получается, я становился тем, кто манипулирует и вызывает чувство вины. Мы менялись ролями.

В 23 года депрессия достигла пика: я потерял сон, не ощущал вкуса еды, вставал с ощущением, что на голову положили кирпич, и думал о суициде («Нет человека — нет проблемы»). Хорошие друзья отправили меня к психиатру. Сеансы психотерапии помогли мне вернуться в относительную норму, восстановиться физически и изменить отношение к ситуации. Однако я не могу сказать, что решил все свои проблемы.

Мое критическое состояние повлияло на отношения с родителями. С отцом я общаюсь нормально, поскольку к нему у меня меньше претензий. С матерью — когда как. Хотя у нас и были долгие беседы про прощение друг друга, ее привычка при любой ссоре вспоминать события 10–15-летней давности вызывает у меня острую ответную реакцию. Мы все еще периодически бросаемся друг в друга желчью, просто сейчас в конфликте доминирую я (при этом я не желаю родителям зла). Это абсолютно никому не идет на пользу, поэтому я решил отстраниться и свести контакты к минимуму. Когда я переехал от родителей, жить мне стало значительно легче.

Вероника Тимошенко, психолог Семейного центра «Отрадное»:

Мать Сергея была эмоционально холодна и дистанцировалась от ребенка. Помимо чувства вины навязала ему комплекс отличника.
Патологические размеры и формы чувство вины начинает принимать тогда, когда человек занимается постоянным самобичеванием, не верит в свои силы, становится обидчивым, отказывается думать и мечтать о будущем. Чтобы избавиться от этого деструктивного чувства, человеку нужно признать, что оно приобрело у него патологическую форму, и пойти на прием к специалисту. Потому что, как правило, самостоятельно принять постулаты, что никто не обязан соответствовать ожиданиям других, что у каждой личности есть свои границы, что каждая личность цельная и ценна сама по себе, посмотреть на ситуацию с разных углов, человек с комплексом вины не может.

Комплекс вины идет рука об руку с понятием долженствования. Есть расхожее понятие «никто никому ничего не должен». Оно может звучать спорно. Но попробуйте заменить слово «должен» на слово «хочу», и тогда ваши действия и ваша жизнь приобретут совсем другой смысл: я помогаю близким не потому, что должен, а потому что люблю их и хочу помочь. Чувствуете разницу?

Не стоит винить родителей и свое тяжелое детство в своих собственных уже взрослых проблемах и неудачах. Постарайтесь стать своему внутреннему ребенку лучшим родителем. Ваша жизнь в ваших руках.

Что такое комплекс вины и как от него избавиться

Ирина Кутянова, психолог Семейного центра «Печатники»:

Чувство вины — гипертрофированное чувство ответственности, оно может быть как рациональным, так и нерациональным. Нерациональное чувство вины возникает, когда на ребенка возлагают несоразмерную его возрасту ответственность (как в третьей истории), требуют и ожидают от него слишком многого. Ребенок не справляется и чувствует себя виноватым.

Во всех историях дети были нежеланны или рождены не в любви — и в этом изначально корень проблемы. То есть формирование комплекса вины началось еще до появления этих детей на свет. Такие дети всячески пытаются заслужить любовь родителей, но при этом считают, что недостойны быть счастливыми. Они стараются быть удобными, сначала для родителей, а в дальнейшем и для окружающих.

Нежеланным или рожденным не в любви детям родители бессознательно транслируют негативные установки на жизнь: не люби, не живи, не будь счастливым. Например, в первой истории мама на подсознательном уровне считала, что пошла на несчастливый брак, поэтому и дочь не имеет права быть счастливой и должна следовать по ее пути, а ее собственные желания — это плохо и греховно. В таких семьях существует проблема эмоционального слияния, отсутствия границ, ребенок воспринимается не как отдельная личность, а как собственность родителей.

Поэтому, чтобы преодолеть комплекс вины, человеку нужно работать с выстраиванием личностных границ, понимать, когда он действует под влиянием собственных эмоций, а когда — под влиянием чужих, повышать свою ценность и значимость и дать себе разрешение на то, чтобы жить, любить и быть счастливым человеком. Для людей с комплексом вины важно работать с высвобождением эмоций, хотя осознавать свою нежеланность и травматичное детство для них будет очень болезненно. Им важно отделиться от родителей, прежде всего эмоционально. Иногда необходимо физическое разделение: съехать и не позволять родителям вмешиваться в свою жизнь. Когда это происходит, чувство вины ослабевает и отношения выравниваются.

Однако таким родителям не просто отпустить своих детей. Когда дети вырастают, родителям становится страшно, что они станут ненужными. Тогда начинаются манипуляции: например, маме вдруг становится плохо, когда сын собирается на свидание или как-то пытается устроить свою личную жизнь. Родители начинают нагружать детей ответственностью и напоминать о неоплатном долге. Хотя забота о родителях заложена в нашей культуре, жизнь направлена на движение вперед: дети отдают «долг» своим детям. Ребенку, выросшему без родительской любви, сложно возвращать ее родителям. Он делает что-то для родителей вымученно, из гипертрофированного чувства вины и долга, а не из любви. Когда же ребенок растет в любви, он возвращает не «долг», а заботу, по собственному желанию.

Как помириться с девушкой — советы психолога

Как помириться с девушкой? Есть множество способов, которые вполне возможно не помогут вам получить прощение сразу, особенно, если вы серьезно виноваты, но гарантированно приведут к тому, что девушка в позитивном настроении согласится на разговор. Можно преподнести ей шикарный букет, вложив туда записку, сообщающую о ваших нежных чувствах и сожалении о случившемся; если позволяют финансы – подарить огромного плюшевого медведя или ювелирное украшение, пригласительные на концерт или интересное путешествие. Но также вам стоит попробовать такие поступки, как прилюдное озвучивание своих светлых чувств (будь то громкое признание в любви в многолюдном месте или надпись краской под окнами барышни) или исполнение ее мечты (вспомнить какую коллекционную книгу она хотела, и отыскать ее у букинистов). Это расскажет о вас красноречивее стандартного букета.

Как помириться с девушкой — советы психолога

Как помириться с девушкой после сильной ссоры?

Как помириться с девушкой после расставания, если она не хочет?

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Как восстановить отношения после ужасной ссоры

Фото: Rawpixel.com (Shutterstock)

Нелегко вернуть отношения к равновесию после серьезной ссоры. Даже если вы и ваш партнер пришли к соглашению, спор действительно может помешать этому. Возможно, потребуется время, чтобы восстановить романтику и привязанность.

Если у вас несчастливые, нездоровые отношения, это одно. Иногда вам просто нужно знать, когда пора прекратить работу.Но если мы все сдадимся после каждой ссоры, все останутся одни, так что давайте предположим, что у вас здоровые отношения, и вам просто нужно избавиться от недавней ссоры. Вот несколько способов прийти в норму после того, как вы оба решили, что бой окончен.

Не затягивайте

Когда пыль улеглась после драки, ваши эмоции могут все еще накаляться. У вас может возникнуть соблазн нанести несколько пассивно-агрессивных ударов в последнюю минуту — может быть, вы хотите выразить свою точку зрения, или, может быть, вы просто хотите отомстить другому человеку.В любом случае, эти уколы, какими бы маленькими они ни были, только продлевают неприятности.

G / O Media может получить комиссию

Эти замечания тоже легко замаскировать под шутки. Это не значит, что у вас не должно быть чувства юмора к вещам, но вы, вероятно, оба немного чувствительны после ссоры, и ваш партнер может ошибиться в шутке. Вот что HelpGuide говорит об этом:

Юмор может помочь вам преодолеть проблемы в отношениях, только когда оба партнера вовлечены в шутку.Важно быть чутким к другому человеку. Если ваш партнер или друг вряд ли оценит шутку, не говорите и не делайте этого, даже если это «весело». Когда шутка носит односторонний, а не обоюдный характер, она подрывает доверие и доброжелательность и может испортить отношения.

Может показаться, что вы идете по яичной скорлупе, пока все не придет в норму, но это лучше, чем затягивать борьбу.

Дайте им место

Дайте партнеру пространство, но также займите немного места и себе.После того, как все станет плохо, вам может потребоваться некоторое время в одиночестве, чтобы поразмышлять, прийти в себя или исцелиться. Возможно, вам нужно , а не , быть рядом с партнером, пока основная часть ваших негативных чувств проходит, и это нормально.

Однако, если вашему партнеру нужно пространство, а вам нет, это может сбить с толку. Вот некоторые вещи, о которых следует помнить:

Избегайте цепляния : Иногда одному партнеру требуется пространство после боя, тогда как другой чувствует себя цепляющимся. Возможно, вам приятно, что ваш партнер будет рядом, но время, которое он тратит на размышления, может укрепить отношения в долгосрочной перспективе.Цепление также может усугубить ситуацию, когда этому человеку нужно сделать перерыв.
Reflect : Найдите время, чтобы также сосредоточиться на собственных мыслях и чувствах.
Не наказывайте их : Если ваш партнер говорит, что ему нужно побыть одному, уважайте это. Не принимайте это на свой счет, а потом отказываетесь от себя в качестве наказания.

В интервью Элизабет Бернстайн из Wall Street Journal психолог доктор Хэл Шори объясняет, что для разговора важно подождать.Пространство может дать вам время, необходимое для того, чтобы остыть:

«Вы не хотите обсуждать, пока собеседник еще горяч, — говорит доктор Шори. «Я не могу сказать вам, сколько людей подумают, что лучше сказать сразу:« Мне очень жаль. Я был придурком ». А другой человек говорит:« Да, был ». И затем спор снова обостряется».

Конечно, если вам нужно пространство, по крайней мере, убедите вашего партнера, что вы его любите, и все будет хорошо. Небольшая эмоциональная поддержка может иметь большое значение, даже если вам нужно охладиться.

Общайтесь продуктивно

Это клише, но общение действительно играет ключевую роль в любых отношениях. Чтобы вернуться в правильное русло с вашим партнером, важно понять и сообщить, что вы думаете о ситуации. Даже если вы не знаете, что чувствуете, или чувствуете, что вам нужно побыть наедине, вы должны сообщить другому человеку, где вы стоите. После драки может быть сложно общаться честно и спокойно, но eHow говорит об этом так:

Изо всех сил старайтесь быть открытым с ним, как бы трудно это ни казалось в первый раз.Если вы не знаете, что ваш партнер ожидает от вас, а он не знает, чего вы от него ожидаете, вы оба настраиваете себя на множество недопониманий и потенциально большую катастрофу.

Если у вас есть более подробный разговор, чтобы поразмышлять о поединке, помните о нескольких вещах, чтобы не вскрыть недавние раны:

Откажитесь от необходимости быть правым

Примите ответственность за то, как — вы заставили своего партнера почувствовать себя, — говорит доктор Шори. Ради благополучия отношений откажитесь от необходимости доводить до конца свою точку зрения.

Не защищайся

Это идет рука об руку с вышеизложенным. Если ваше поведение заставило вашего партнера почувствовать себя определенным образом, откажитесь от необходимости защищаться. Это могло поддержать спор. Примите их чувства и обдумайте общую картину. Если вы действительно чувствуете, что вам нужно прояснить, почему вы вели себя определенным образом, вы всегда можете сделать это позже, когда битва действительно закончится и все уляжется.

Доктор Шори предлагает еще один отличный совет: примите тот факт, что отношения могут занять некоторое время, чтобы полностью зажить, но выделите время, чтобы проверить, где вы стоите, по прошествии некоторого времени.Это может быть особенно полезно для более напряженных боев.

Также может быть полезно прийти к соглашению и установить границы и правила на будущее. Размышляя о битве, подумайте, что вы могли бы сделать по-другому в следующий раз. В Центре психического здоровья Техасского университета есть несколько основных правил, которые помогут вам начать работу:

Решайте только одну проблему за раз. Не вводите другие темы, пока каждая из них не будет полностью обсуждена. Это позволяет избежать эффекта «кухонной раковины», когда люди бросают все свои жалобы, не позволяя ничего уладить.
Никаких ударов ниже пояса. Нападение на области личной чувствительности создает атмосферу недоверия, гнева и уязвимости.
Избегайте обвинений. Обвинения заставят других сосредоточиться на защите себя, а не на понимании вас. Вместо этого расскажите о том, какие чувства вызвали у вас чувства.

Они предлагают больше рекомендаций в полном тексте сообщения. В целом, вы хотите, чтобы ваше общение после аргументов было продуктивным.Возможно, потребуется установить некоторые правила в паре или даже индивидуально, чтобы не затягивать ссору.

Будьте добрыми

Принуждение к чему-либо редко бывает продуктивным, но есть что сказать о том, чтобы «притворяться, пока не добьешься». Когда после ссоры вы попадаете в тупик, иногда полезно быть добрым и нежным по отношению друг к другу. eHow объясняет это:

Проявите немного любви и заботы, поделившись приятными словами и действиями. В отношениях часто возникает враждебность и негодование, когда одна или обе стороны чувствуют себя недооцененными или нелюбимыми… Будь то участие в небольших актах привязанности (например, похлопывание парня по спине, когда вы выходите из дома утром) или отправка ему текстового сообщения «просто потому, что мне не все равно», когда он на работе, мелочи могут иметь большое значение.

Это может не сработать, если вы все еще действительно готовите на пару. Но это хорошее начало, если вы чувствуете себя застрявшим. Немного доброты может служить напоминанием о том, что вы заботитесь друг о друге и заботитесь об отношениях.Вам не нужно делать вид, будто ничего не произошло; это всего лишь небольшой толчок в правильном направлении.

Поговорите со специалистом

Если вам действительно трудно смотреть друг другу в глаза, возможно, конфликт еще не окончен. В этом случае лучше поговорить с профессионалом. Консультант или терапевт могут помочь вам понять ваши чувства и так или иначе с ними справиться. Кроме того, ознакомьтесь с нашими публикациями о том, как выбрать терапевта для пары и чего ожидать, когда вы начнете его посещать.

Восстановление после драки может занять время. Даже если вы оба согласились с тем, что борьба окончена, может быть трудно выйти из этой ситуации и вернуться туда, где вы были. Общение, понимание и уважение помогут восстановить ваши отношения.

Эта история была первоначально опубликована в 2015 году и обновлена 1 декабря 2020 года в соответствии с рекомендациями по стилю Lifehacker.

41 Что нужно сказать, чтобы ваша подруга простила вас

Что нужно сказать, чтобы ваша девушка простила вас : В отношениях нелегко держать ссоры на расстоянии вытянутой руки, поэтому вам нужно знать, что сказать, чтобы ваша девушка прощала вас.Таким образом, вы не позволите ей долго злиться.

Есть много, очень много способов извиниться перед любовником — способов, которые позволят ей понять, что вы любите ее, несмотря ни на что. Как уже говорилось ранее, ссоры и ссоры в отношениях — это вещи, которых нельзя полностью избежать, на самом деле, вы не можете этого избежать. Поэтому очень важно знать правильные слова, чтобы ваша девушка простила вас. Это освежает любовь, которую вы разделяете.

Вы пробовали составить текстовое сообщение, чтобы выразить, как вы сожалеете о своей девушке?

Вы что-то сделали неправильно?

Мы составили для вас эти послания — специально для того, чтобы заставить ее простить вас и полюбить вас еще больше.Вам ведь не терпится прочитать эти сообщения, верно? Ну вот и они.

Без лишних слов, давайте углубимся в суть этой статьи. Готовый?

вещей, которые нужно сказать, чтобы ваша подруга простила вас

1. Я очень хочу увидеть вас сию минуту. Я хочу обнять тебя прямо сейчас; Я тоже хочу посмотреть в твои прекрасные глаза. Пожалуйста, забудь все ссоры и все, что я сделал, что обидело тебя, и позволь нам быть друг с другом до скончания веков.

2.Когда люди вступают в ссору, они склонны заставлять их задуматься о своих чувствах. Это дает им понять, что жизнь может стать трудной без тех, кого они любят. Без тебя я просто не могу быть счастлив — я всегда испытываю печаль. Во-первых, я бы хотел, чтобы мы никогда не ссорились. Детка, мне очень жаль.

3. Пожалуйста, простите меня за то, что я показался вам таким грубым. Извините за причиненную вам боль. Пожалуйста, найди в своем сердце место, чтобы простить меня.

4. Прежде чем вы сделаете шаг к тому, чтобы уйти навсегда, пожалуйста, подумайте еще раз.Лучше простить и быть счастливым, чем иначе.

5. Любовь моя, прости меня, пожалуйста. Я обещаю тебе, что позволю себе сделать с тобой подобное когда-нибудь снова. Я знаю, что ты разозлишься на меня за то, что я тебе написал, но я ничего не могу с собой поделать, как написать эти слова. Я не перестану повторять эти слова: я люблю тебя и очень по тебе скучаю.

6. Я сделаю все, и я имею в виду все, что угодно — все, что вы хотите, чтобы я сделал. Возвращайся ко мне в ближайшее время, я не могу без тебя жить счастливо.Вернись пожалуйста. Я умоляю вас каждой частичкой себя. Я не могу потерять тебя, и я не хочу терять нашу любовь.

ТРЕНД: 61 самая сладкая вещь, которую нужно сказать своей девушке, чтобы заставить ее плакать

7. Я знаю, что доставил много неприятностей, пожалуйста, простите меня за все. Честно говоря, я целую ваши фотографии каждую ночь — каждую ночь — перед сном. Я хочу, чтобы ты дал мне второй шанс. Я люблю тебя, как всегда.

8. Детка, прежде чем рассердиться, прежде чем обидеться, пожалуйста, найдите время и подумайте еще раз.Лучше улыбнуться и простить, чем хлопнуть дверью перед счастьем.

9. Пожалуйста, я извлек урок из своей ошибки. В следующий раз я не совершу такой ошибки. Прошу, прости меня. Я обещаю прощать и вам, когда вы совершаете ошибки. Не могу дождаться твоего возвращения, моя хорошенькая девица.

10. Детка, смотри! Прямо сейчас у меня тяжело на сердце. И мне действительно нужно, чтобы ты меня выслушал. Я молча смотрю на вид из окна. Простите за глупые и глупые слова.Простите меня за мои действия. Пожалуйста, не сердись на меня; Мне очень жаль.

Что нужно сказать, чтобы ваша подруга простила вас

11. Мое сердце не хочет верить в то, что ты далеко от меня. Боль, которую я чувствую внутри, невозможно измерить никаким измерительным прибором. Я надеюсь, что ты найдешь место в своем сердце, чтобы простить меня.

12. Я хочу преклонить колени перед тобой, как будто стою. Я действительно хочу извиниться — так что вы знаете, как мне жаль. Сегодня я осознал, что не думаю, что смогу больше жить без прощения и любви.Мне нужно, чтобы ты меня простила, чтобы у меня была причина прожить еще один день.

13. После того, как мы поссорились, я просто ненавижу себя. Потому что я никогда не хотел, чтобы нас ссорили. Пожалуйста, давайте встретимся и поговорим, как взрослые. Я не хочу тебя терять.

14. Наша глупая и необоснованная гордость может убить нашу общую любовь. Только нежность и доброта могут снова объединить нас — могут примирить нас. Пожалуйста, проявим нежность и доброту друг к другу. Прости, я всегда буду любить тебя.

15. Милый, ты еще не устал обижаться? Мне правда жаль. Простите меня за причинение этих болей. Мне жаль; Я так виноват. Я хочу жить с тобой в полном мире и только с тобой. Пожалуйста, прости меня.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 41 любовная записка для отправки подруге

16. Дорогая, мне очень жаль, что я с тобой обошлась. Я действительно не знаю, что пришло мне в голову. Если вы простите меня, я обещаю, что буду лучше. Я обещаю относиться к тебе как к ангелу, которым ты являешься.Пожалуйста, дай мне шанс. Это все, что мне нужно.

17. Так не может продолжаться; Как гласит популярная поговорка: «Вы не знаете, что получили, пока оно не исчезнет» — теперь я понимаю, что означает это высказывание. Детка, я скучаю по тебе. Пожалуйста, чем больше ты продлишь это, тем сильнее будет мое сердце. Я не выдержу, если ты оставишь меня.

18. Я очень сожалею о том недоразумении с вами. Если вы простите меня и оставите это в прошлом, я буду признателен.

19.Я не знаю, о чем я думал, я не знаю, что заставило меня сказать вам эти слова. Детка, я не знаю. Я все еще хочу, чтобы мы были в отношениях; Я не могу потерять тебя. Пожалуйста, оставайтесь со мной.

20. Дорогая, умоляю тебя; пожалуйста, простите меня, я только пытался защитить, и, может быть, я тоже ревновал. Я не хотел этого делать, я знаю, что слишком остро отреагировал. Пожалуйста, скажи мне что-нибудь. Твое молчание разбивает мне сердце. Детка Пожалуйста.

21. Дорогая, твоя красота несравнима — твои губы, твои глаза, твои волосы и все в тебе.Вот почему, когда я вижу вокруг тебя других парней, я ревную. Я действительно не могу сдерживать свою ревность. Обещаю, что впредь буду контролировать это. Не могу дождаться, когда ты меня простишь.

22. Я хочу крепко обнять тебя. Ты для меня целый мир; моё сердце принадлежит тебе, и я бы ни за что не променял это. Пожалуйста, не позволяйте этому разделять нас. Мне жаль.

23. Три слова «Мне очень жаль» могут быть недостаточно сильными, чтобы сказать вам, как мне жаль, но сейчас я не могу найти другой набор слов, чтобы показать вам, как мне жаль, знайте, что всякий раз, когда я использую эти три слова, я серьезно.Все мое, я не могу позволить себе потерять тебя.

ПРОВЕРКА: 40+ Хороший абзац для подруги

24. Я знаю, что сделал что-то очень-очень неправильное. Я молю Бога прикоснуться к твоему сердцу — чтобы ты мог простить меня. Прошу прощения за то, как я себя веду по отношению к вам. Мне жаль.

25. Не могу дождаться, когда вы снова окажетесь в моих объятиях. Я действительно не могу ждать. Не могу дождаться, когда ты тоже посмотришь мне в глаза и обними меня. Я хочу снова тебя почувствовать. Я скучаю по тебе дорогая.

26.Детка, мне так жаль. Я слушал своих друзей; Я не должен был позволять их словам влиять на мои рассуждения. Мне очень жаль. Пожалуйста, прими мои извинения.

27. Говорят, мужчины не плачут, но сейчас у меня на глазах слезы. Я не могу сдерживать слезы, они все время текут по моей щеке. Моя любовь, я стою на коленях — прости меня.

28. Я полностью признаю, что виноват я, и я хочу сделать все возможное, чтобы исправить свои ошибки — исправить свои ошибки.Я тебя люблю. Не могу дождаться, когда все будет так, как было раньше.

29. Я никогда не уберу тебя из головы, как бы далеко ты ни ушел от меня. Я всегда буду думать о тебе. Пожалуйста, прости меня за то плохое, что я сделал. Пожалуйста.

Что нужно сказать, чтобы ваша подруга простила вас

30. Я не успокоюсь, пока ты меня не простишь. Как бы тяжело это ни казалось, я продолжаю извиняться. Я знаю, что где-то в твоем сердце хочет меня простить, но ты сдерживаешь это.Детка, ты меня наказываешь, а этому очень больно. Хотя я знаю, что наказал тебя своими действиями. Мне жаль.

31. Я люблю тебя так сильно, что не потеряю жизнь, если потеряю тебя. Жизнь можно обозначить как книгу, где каждый день — новая и другая страница, полностью отличная от предыдущих. У каждого из нас есть количество страниц, которое мы хотели бы сжать и выбросить в мусорное ведро, но это запрещено. Вместо этого мы можем взять ручку и начать писать для себя новую главу.Детка, это возможно, если ты позволишь мне.

ПРОВЕРКА: 51 Параграф о том, как сильно я тебя люблю

32. Я знаю, что когда мы своими действиями или словами обижаем человека, которого любим больше всего, нам, вероятно, будет сложно подобрать правильные слова, чтобы исправить ошибку. Вот почему я приношу свои извинения именно за свои неправильные действия. Простите меня.

33. Дай мне шанс, шанс показать тебе, что я не хотел причинять тебе боль. Дай мне возможность объяснить тебе, как я ненавижу видеть, как ты плачешь.Я не должен так поступать с вами, но теперь это сделано, я хочу заверить вас, что этого больше не повторится. Я обещаю тебе. Пожалуйста.

34. Ты всегда любил меня; ты всегда заботился обо мне; вы всегда поддерживали меня — и посмотрите, что я сделал. Я хочу отплатить вам этим неправильным поступком? Детка, мне так плохо, и я злюсь на себя прямо сейчас. Прошу прощения.

35. Я не должен использовать эти слова в отношении вас; вы сказали мне не использовать их, но я продолжаю использовать их всякий раз, когда злюсь.Мне сейчас плохо, и если ты меня не простишь, я не думаю, что смогу излечиться от этого состояния на всю жизнь. Простите меня.

36. Я не хотел тебя шлепать. Я знаю, что это верх, я не знаю, о чем я думал. Это произошло так быстро. Я не могу оправдать свои действия, я знаю, что сделал что-то на 100% неправильно. Пожалуйста, из-за любви, которую мы разделяем, найди в своем большом и прекрасном сердце место, чтобы простить меня.

Что нужно сказать, чтобы ваша подруга простила вас

37.Я буду извиняться перед тобой каждый божий день. Мне так плохо, потому что я причина твоей печали. Я чувствую себя виноватым за то, что заставлял тебя мучиться. Я знаю, что мои действия очень сильно тебя ранили. Ваша задержка с прощением меня убивает. Давайте начнем сначала — забудем о старом. Пожалуйста!

ТРЕНД: 5 способов заставить любого влюбиться в вас

38. Я так рада, что в моей девушке есть самая очаровательная и милая девушка. Это всего лишь дурак, который захочет отпустить кого-то вроде тебя.Я прекрасно понимаю, что поступил с тобой неправильно, но все же ценю наши отношения. Пожалуйста, найдите место — особое место — в своем сердце, чтобы простить меня, чтобы мое сердце могло быть в мире.

39. Детка, если ты не можешь принять мои извинения, то хотя бы дай мне последний танец с тобой. Итак, вы сможете почувствовать боль, которую испытывает мое сердце.

40. Мне очень жаль. Мне очень жаль. Ты знаешь, я все еще люблю тебя, правда? Обещаю, больше не буду. Я не могу жить без тебя, мой мир.

41.В сутках 24 часа, но без вас кажется, что в сутках больше 100 часов. Без тебя моя жизнь не имеет смысла. Без тебя моя жизнь скучна. Без тебя в моем мире нет цвета. Ты для меня все. Мне очень жаль, что я причинил вам боль своими действиями и словами. Простите меня.

Нелегко заставить девушку простить вас после того, как вы причинили ей боль своими действиями. Но если вы постоянно присылаете эти слова, чтобы заставить свою девушку простить вас, у нее будет причина, по которой она должна простить вас без колебаний.

Помните, делиться заботой.

Что сказать партнеру после серьезного спора, по мнению экспертов

Понять, что сказать партнеру после серьезного спора , никогда не бывает легко. Вы извиняетесь? Продолжайте говорить об этом? Заверить друг друга, что все будет хорошо? Поскольку это действительно зависит от ситуации, то, что вы будете делать, будет полностью зависеть от вас. Но если ваша цель — сгладить ситуацию и прийти к компромиссу, есть несколько отличных способов добиться этого.

«Споры, даже большие, реальны даже в самых лучших отношениях», — говорит Bustle Джонатан Беннет, эксперт по отношениям и свиданиям в Double Trust Dating. Так что вы действительно не можете ожидать, что полностью их избежите или даже предотвратите появление будущих. Но вы можете использовать аргумент как время, чтобы обсудить, что вас беспокоит, чтобы сохранить здоровые отношения.

На самом деле, «аргументы […] могут действительно помочь вам установить границы и созреть как пару — но только тогда, когда вы чему-то научитесь у них и примените эти уроки в будущем», — говорит Амика Грабер, эксперт по взаимоотношениям с TruthFinder. — рассказывает Bustle.

Меньше всего вам захочется поступать таким образом, который может навредить отношениям, говорит Беннет, например, игнорировать друг друга, обвинять или не извиняться. «Действуя зрелым и здоровым образом после ссоры, — говорит он, — вы убедитесь, что это лишь временная неудача». Прочтите несколько слов, которые вам и вашему партнеру следует сказать друг другу после ссоры, чтобы поддерживать отношения в нужном русле.

1 «Что мы можем сделать, чтобы решить эту проблему?»

Эндрю Заех для Bustle

Если вы снова и снова говорите об одном и том же, и это приводит к горячим спорам, вы можете сказать эти слова, чтобы поддержать более здоровый разговор.

«Большинство пар спорят не только для того, чтобы спорить, — говорит Беннетт. «Обычно для спора есть основные причины. Честное обсуждение того, почему возник спор и как избежать его снова в будущем, сделает отношения более гармоничными в долгосрочной перспективе».

2 «Мне очень жаль»

Эшли Батц / Суета

По словам Грабера, лучший способ извиниться — это быть конкретным и искренним. Вы захотите заявить, за что вы извиняетесь, и на самом деле это серьезно.

Это поможет сгладить ситуацию, показав партнеру, что вы понимаете, что приводит к спорам. Как говорит Грабер: «Если бы вы могли сделать это снова, что бы вы сделали по-другому?

Подумайте над этими вопросами, а затем извинитесь.

3 «Я прощаю тебя»

Эндрю Зае для суеты

Вашему партнеру, вероятно, тоже следует извиниться, потому что, как говорит Грабер, «драка возникает, когда связь прерывается, и ответственность за это обычно несут обе стороны. тот.«

Как только они это сделают, и если вы готовы их простить, — жизненно важно, чтобы вы четко озвучили, что вы принимаете извинения», — говорит Беннетт. боль от аргумента «.

4 » Я тебя люблю «

Эндрю Зэх для Bustle

Если вы оба чувствуете себя подавленным после ссоры, лучше всего предложить немного уверенности и любви. «Давая своему партнеру понять, что вы любите [их], он признает, что ссора — всего лишь временная неудача в отношениях, и вы стремитесь двигаться вперед», — говорит Беннетт.

5 «Я тебя слышу»

Эндрю Заех для Bustle

Заверить партнера в том, что вы слушаете и понимаете, что привело к спору, тоже может быть полезным.

Как говорит Грабер: «Важно, чтобы ваш партнер знал, что вы слышали то, что они говорят. Если вы все еще не уверены, попробуйте снова медитировать на битве. Что было основной причиной? этот раскол? »

Вы также можете спросить их, если вы не уверены, почему спор вышел из-под контроля, или если непонятно, почему они так расстроились.Это намного лучше, чем гадать или подметать это под ковриком и надеяться, что он не вернется, чтобы преследовать вас в будущем.

6 «Я чувствую …»

Эндрю Зае для «Суета»

«Если вы чувствуете, что не получили разрешения в своих спорах, попробуйте перефразировать проблему, сосредоточив внимание на следствие, а не на причину », — говорит Грабер. А это значит говорить о том, как все это заставило вас чувствовать .

Вместо использования таких фраз, как «вы есть» или «вы делаете это», попробуйте сосредоточиться на утверждениях, которые начинаются со слов «я чувствую», — говорит Грабер.Легче вести дискуссию, когда другой человек не чувствует себя виноватым или подвергшимся нападкам. Кроме того, легче говорить о проблемах, если они исходят от вас с вашей точки зрения.

7 «Что такое справедливый компромисс?»

klublu / Shutterstock

Не все аргументы можно аккуратно разрешить, и не всегда есть четкий план действий или «правильный» ответ. Но именно здесь может пригодиться компромисс.

Как говорит Грабер , «Чтобы найти решение и двигаться дальше, вам понадобится вклад вашего партнера.Каково их идеальное решение этой проблемы? Что твое? Есть ли компромисс посередине? »

Обсуди это, согласись с новым набором правил взаимоотношений и найди способ их придерживаться.« Иногда полезно реализовать структуру при поиске решения, — говорит она ». Например, запишите компромисс на видном месте (например, на доске на холодильнике), чтобы вы оба могли его видеть ».

8 « Можем ли мы поговорить об этом завтра? »

Ashley Batz / Bustle

Если вы слишком расстроены, чтобы говорить, идти на компромисс или принимать извинения, можно отложить это до тех пор, пока у вас не будет времени собраться с мыслями.«Дайте себе время расслабиться, а затем снова подойдите к партнеру, когда будете спокойны», — говорит Грабер. Высыпайтесь на нем, прогуляйтесь или договоритесь возобновить разговор на следующий день.

9 «Давайте оставим это позади»

LightField Studio / Shutterstock

«Когда все будет в порядке, не зацикливайтесь на споре», — Джошуа Клапоу, доктор философии, клинический психолог и ведущий о Шоу Курре и Клапова, рассказывает Bustle. Но вместо этого позвольте этому уйти.

Это то, что вы оба можете сделать после обсуждения и разрешения спора. Если вы все это проверили, будет большим облегчением согласиться двигаться дальше.

10 «Мы можем пройти через это»

Эшли Батц / Суета

Если вы не достигли компромисса или еще не решили, что делать, вы можете успокоить друг друга что это будет работа — и это нормально.

«Важно, чтобы ваш партнер знал, что вы все еще в игре, и вы все еще команда», — говорит Bustle психотерапевт Кристин Скотт-Хадсон, Массачусетс, MFT, ATR.«Дайте им понять, что все пары спорят, и это еще не конец света».

Возможно, вы еще не догадались ответов, но вы можете продолжать работать над этим и становиться лучше.

11 «Я работаю над этим»

Эшли Батц / Суета

Опять же, аргументы редко когда-либо являются ошибкой одного человека, а являются комбинацией нескольких факторов. И все, что вы можете сделать, это владеть своей стороной улицы, говорит Скотт-Хадсон, и дать партнеру понять, что вы вносите свой вклад в укрепление отношений.

«Примите это и принесите искренние извинения», — говорит она. «А затем дайте им понять, что вы все еще безумно любите их, и расскажите им, как вы думаете, что вы оба пройдете через это вместе».

Аргументы никогда не приносят удовольствия. Но, как говорит Грабер, «самое главное — это то, как вы оправитесь от боя». Говоря это, вы можете помочь разрешить конфликт и сохранить здоровые отношения.

Как простить партнера и двигаться дальше после спора

Посмотрим правде в глаза: независимо от того, насколько глубока связь между вами и вашим партнером, в ваших отношениях обязательно будут ошибки.Некоторые из них могут быть небольшими, в то время как от других — финансовая нечестность, неверность — зачастую гораздо труднее оправиться. Если есть какой-то инструмент, который поможет вам стать сильнее на другой стороне, это прощение.

«Прощение может предсказать здоровье отношений», — говорит эксперт по отношениям доктор Дэрил Джонсон. «Это дает возможность общаться и расти».

Знакомьтесь, эксперт

Доктор Дэрил Джонсон — профессиональный консультант и семейный терапевт с лицензией округа Колумбия.Она также имеет докторскую степень по психологии.

Тем не менее, это не происходит в одночасье. Прощение — это многоступенчатая практика, требующая терпения и доверия с обеих сторон отношений. Если вы уважаете его важность и искренне вовлечены в процесс, можно полностью отказаться от обидных слов и действий. Читайте дальше, чтобы узнать, почему прощение имеет решающее значение в развитии отношений, а также о том, как его давать и получать.

Почему важно прощение

Прощение важно, потому что оно защищает от презрения, одного из главных убийц отношений.«Без этого мы позволяем проступкам гноиться, а это действует почти как медленный яд», — говорит Джонсон. «Проходят годы, вы посмотрите вверх и не сможете понять, почему вас так раздражает этот человек».

Решая проблему лицом к лицу, вместо того, чтобы запихивать ее под пресловутый коврик, вы гарантируете, что ваш партнер знает, как и почему он вас расстраивает. Это сводит к минимуму вероятность того, что что-то подобное произойдет в будущем, что сводит к минимуму вероятность того, что проблема станет повторяющейся проблемой в ваших отношениях.Оставаться злым или расстроенным из-за кого-то также может быть серьезным недостатком энергии.

Разрешая себе отпустить эти чувства, вы освобождаете себя эмоционально и ментально. Это дает возможность отношениям продолжать расти, а не оставаться в трудном моменте. «Прощение помогает нам избавиться от нашего эго и стать более уязвимыми», — говорит Джонсон. «С его помощью мы можем смотреть на другого человека через призму сострадания и сочувствия, а не через разочарование, боль и обиду.”

Прощение также является инструментом личностного роста. «Отношения — это улица с двусторонним движением», — добавляет Джонсон. «Если есть проблемы, вы не всегда можете указать пальцем на другого человека. Вам нужно перенаправить его на себя и посмотреть, что происходит ». Может быть, ваш партнер скрыл от вас крупную покупку, например мотоцикл, но это потому, что он чувствует, что вы принижаете его, когда они говорят о том, насколько им нравится кататься. Если вы понимаете, как ваши собственные действия сыграли роль в ситуации, вы можете лучше внести свой вклад в предотвращение эскалации проблемы.

Как простить партнера

Проведите открытое обсуждение того, что произошло.

Нарушение доверия может ощущаться как падение под приливную волну: внезапно вы полностью окружены новыми обстоятельствами, не имея возможности знать, где они начинаются и заканчиваются. Честное общение является ключевым моментом на данном этапе. Понимание всего того, что произошло и почему это произошло, — это первый решающий шаг на пути к возрождению. Если ваш партнер обманул, побудите его поделиться тем, чего, по его мнению, он не получил в рамках ваших отношений.Если они жаловались на вас за вашей спиной, сначала спросите их, почему им было неудобно делиться своими разочарованиями напрямую с вами.

Хотя изучение этих деталей, несомненно, будет болезненным, эти знания помогут вам свести к минимуму чувство потери контроля над ситуацией.

Также необходимо сострадание. Вам было больно, и вы можете чувствовать себя полностью оправданным наброситься на своего партнера и нанести ему ответный удар. Месть и обзывание только удерживают вас обоих в месте боли.Когда вы избегаете полностью обвинять другого человека и вместо этого относитесь к нему как к разумному человеку с не совсем злыми причинами для того, чтобы делать то, что он сделал, может быть легче отказаться от его действий дальше по линии.

Обозначьте ситуацию.

Это не «вы против вашего партнера», это «вы и ваш партнер против проблемы». Понятно, что такое мышление может показаться труднодостижимым, если ваш партнер солгал вам или изменял вам, однако, ставя себя на одну сторону уравнения, вы поощряете командную работу, необходимую для совместного решения проблемы.Когда вы оба стремитесь к одной и той же конечной цели, вы почувствуете большую поддержку и с большей вероятностью поверите, что отношения стоит сохранить.

Подумайте о том, чтобы занять место.

Когда в отношениях происходит что-то катастрофическое, вы можете немедленно отказаться от них. «Всегда есть спешка, чтобы расстаться или пойти на перерыв, но ничего продуктивного не может выйти из типичного« мы просто не собираемся разговаривать », — говорит Джонсон. «Это приносит больше вреда, чем пользы, потому что работа не ведется.Вместо этого Джонсон поощряет паузы в разногласиях, когда вы находитесь в неудобном месте для общения и / или обращаетесь за помощью к профессиональному консультанту по отношениям, который поможет вам вести разговор, который может показаться невозможным.

Установить новые параметры.

После серьезного нарушения границы ваших отношений какое-то время могут измениться. Если ваш партнер физически обманул или имел эмоциональную связь, доступ к его телефону, электронной почте и аккаунтам в социальных сетях может быть необходимым способом помочь вам восстановить доверие.Если они приняли важное финансовое решение без вас, можно попросить вас взять бразды правления на свой совместный банковский счет или заранее обсудить каждую будущую покупку на сумму, превышающую определенную. Восстановление доверия в основном происходит с помощью действий, а не слов. Переопределив границы таким образом, чтобы позволить вашим отношениям преодолеть неудачу и начать новую главу, вы создадите условия, необходимые для достижения истинного прощения.

Знайте, что такое настоящее прощение.

«Истинное прощение означает возможность двигаться вперед в отношениях, не чувствуя себя застрявшим в негодовании и не наказывая своего партнера по мелочам», — говорит Джонсон. Чаще всего это означает подходить к своим отношениям с новой отправной точки и отказываться от обобщений об их поведении (они всегда лажают, им не доверяют и т. Д.), Которые расстраивали вас в прошлом. «Если [вы] можете смотреть на вещи с точки зрения новичка, то вы не позволяете своим старым представлениям о человеке окрашивать ваши будущие взаимодействия», — добавляет Джонсон.«Вы можете больше оставаться в настоящем».

Как просить прощения

Принесите искренние извинения.

«Человек на другой стороне хочет услышать, что вы действительно сожалеете о том, что произошло, а не о том, что вас поймали или что вы могли задеть [их] чувства», — говорит Джонсон. Смысл: Сейчас не время для пустых слов и банальностей. Продемонстрируйте вслух и подробно, что вы понимаете, как и почему ваши действия их расстраивают. Затем подтвердите, насколько ценным для вас является то, что вы поставили под угрозу — ваши отношения.

Определите, на каком языке извиняться.

Так же, как существуют языки любви, существуют также языки извинений — и вы и ваш партнер можете пройти бесплатную викторину, чтобы понять, как лучше всего общаться друг с другом в трудных ситуациях, и показать свое раскаяние таким образом, чтобы он наиболее эффективно находил отклик у вас. партнер. «Пройдите тест, чтобы лучше понять, как исцелить боль в ваших отношениях», — советует Джонсон.

Будьте терпеливы и присутствуйте.

«Иногда, когда мы ошибаемся, мы хотим поспешить через это трудное место и не сталкиваться с тем фактом, что причинили боль тому, кого любим, — говорит Джонсон.Но, отмечает она, попытка ускорить процесс может привести к тому, что наш партнер не будет чувствовать себя должным образом увиденным или услышанным, или его боль будет преуменьшена. «Нам нужно сидеть в этот момент с этим человеком, понимать, что он пережил, и быть искренними в этом», — добавляет Джонсон.

Оцените, чего вы действительно хотите от отношений.

«Я всегда призываю человека, совершившего предательство, быть честным», — говорит Джонсон. Если вы пытаетесь возместить ущерб исключительно из-за общих обязательств — детей, дома, долгой совместной жизни — вы можете в конечном итоге предложить возмещение, которое не собираетесь выполнять.Это только приведет к дальнейшим страданиям и разочарованию. «Это действительно должно быть то, чем вы , на самом деле, хотите сделать», — добавляет Джонсон, иначе отношения, скорее всего, не продлятся долго.

Что делать, когда прощения недостаточно

Прощение — важный шаг в восстановлении разорванных отношений. Иногда, однако, отношения могут не восстанавливаться, или они могут оказаться нездоровыми или достаточно стоящими, чтобы их можно было восстановить в первую очередь. В этих обстоятельствах прощения может быть недостаточно:

Отношения оскорбительные. Если ваш партнер оскорбляет вас физически или словесно, или если он постоянно издевается над вами, ваш партнер не заботится о ваших интересах, даже если он извинился за свои действия в прошлом. Примите меры, необходимые для безопасного прекращения отношений.
Вы поработали, но чувства не изменились. Если вы прошли все описанные выше шаги, но обнаружили, что не можете оценить точку зрения вашего партнера в этом вопросе или преодолеть то, что произошло, ваши отношения могут застрять в этом моменте боли.Если ваши отношения не могут развиваться и вы находитесь на той стадии, когда вы добавляете больше страданий, чем радости, в жизни друг друга, вероятно, не стоит продолжать.

Если вы проходите консультации по вопросам брака и обнаруживаете, что достигли этого перекрестка, ваш терапевт может порекомендовать консультирование по проницательности с отдельным терапевтом. За четыре-пять интенсивных занятий специалист по распознаванию поможет вам оценить, действительно ли развод или разлука является правильным следующим шагом. «Семейная терапия — это скорее профилактическая мера.Это дает вам инструменты для укрепления связи », — объясняет Джонсон. «Консультации по проницательности помогают парам понять, в каком направлении они хотят двигаться дальше».

16 способов двигаться дальше, когда вы все еще любите своего бывшего — вдохновляющие советы

Фото Александра Ледогорова

Трудно отпустить кого-то, кого вы все еще любите. Вы не можете представить свою жизнь без этого человека. Вот почему есть люди, которые ломаются из-за слишком сильной депрессии, теряют волю к полноценной жизни или, что еще хуже, совершают самоубийство.

Однако тот факт, что вы читаете этот блог, означает, что вы хотите бороться с болью, двигаться дальше и продолжать жить своей жизнью. Это хорошо. Это может быть трудный путь, но, по крайней мере, вы собираетесь двигаться дальше.

Вот 16 способов, которые помогут вам двигаться, даже если вы все еще любите своего бывшего.

1. Старайтесь бороться за свою любовь.

Если вы любите этого человека, как однажды сказал мне друг, сражайтесь за него / нее изо всех сил, пока вы не устанете бороться.Я был горд, но считал это глупым. Однако я понял, что она права. Если вы действительно любите человека, не бросайте его сразу. Как бы глупо это ни казалось, борись за свою любовь. Возможно, вам не удастся вернуть его / ее, но, по крайней мере, вы знаете, что сделали все возможное, чтобы спасти свои отношения. Это поможет вам избежать сожалений в будущем.

2. Примите, что он / она ушел.

Если борьба за бывшего не вернула его / ее, вы должны перейти к следующему шагу: принятию.Поскольку вы ничего не можете сделать, чтобы восстановить свои отношения, вы должны принять тот факт, что все кончено. Отрицание этого факта вам ничуть не поможет. Вот почему вам нужно обусловить свой ум, что он / она не вернется.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 14 признаков того, что ваш бывший покончил с вами и не хочет, чтобы вы возвращались

3. Думайте, что если вам суждено быть, он / она когда-нибудь вернется.

Это отличается от того, чтобы держаться. Вы открываете себя возможностям. Чтобы вам было легче смириться с тем, что он / она ушел, верьте, что когда-нибудь вы снова будете вместе, если вам двоим суждено остаться вместе.Предоставьте все судьбе — это ваша единственная надежда, нравится вам это или нет, потому что вы уже сделали свою часть, и ничего не произошло.

4. Отпустите воспоминания и вещи, которые напоминают вам о нем / ней.

Я знаю, что это сложно сделать, но если вы серьезно настроены забыть этого человека, вам нужно смело отпустить все, что вас связывает, включая воспоминания. Перестаньте вспоминать о том, как вы были вместе, потому что это будет очень больно. Верните его / ее вещи, бросьте или сожгите те, что он / она дал вам, если их хранение не сильно на вас повлияет.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 8 советов, как отпустить прошлое и двигаться вперед к лучшей жизни

5. Сосредоточьтесь на других важных областях вашей жизни.

Жизнь — это не только любовь и романтика. Это означает, что вы все равно можете жить, даже если у вас нет парня / девушки. Обратите внимание на другие области, такие как карьера и развитие личности. Посмотрите, сколько людей, ориентированных на карьеру, откладывают романтические отношения, чтобы сосредоточиться на достижении успеха. Может быть, такая перспектива сейчас вам подходит.

Фото Mohamed_hassan

6. А пока отключите социальные сети.

Одно из соблазнов людей с разбитым сердцем — преследовать своего бывшего. Признайтесь, вы не можете устоять перед желанием проверить учетные записи вашего бывшего в социальных сетях, потому что вы скучаете по нему / ей. Вы хотите знать, как он / она поживает и дает ли он / она намек на то, что тоже скучает по вам. Как же тогда двигаться дальше? Чтобы этого избежать, решите сделать перерыв в сети на несколько месяцев или до тех пор, пока вы не сможете устоять перед соблазном.

7. Перестаньте общаться с семьей или друзьями.

Вы можете продолжать обращаться к родственникам или друзьям бывшего, надеясь, что этот контакт поможет вам оставаться рядом с ним / ней. Это все равно, что просить у них подкрепления, чтобы помочь вам снова собраться вместе. Однако, если ваш бывший злится, узнав об этом, это знак, что вам нужно остановиться. Кроме того, вы только усложняете задачу забыть его / ее.

8. Найдите кого-нибудь, с кем вы сможете поговорить о своих чувствах.

Наличие кого-то, кто будет терпеливо выслушивать ваши нытье и плач, даже если вы говорите только об одном и том же, является терапевтическим. На этом этапе вам нужно меньше советов. Что вам нужно, так это слух, чтобы вы могли выражать свои чувства без осуждения. Найдите члена семьи или друга, которому вы можете доверять и который понимает, через что вы проходите.

9. Не торопитесь двигаться дальше.

Я знаю, что вы хотите как можно скорее забыть о боли, но этого не происходит.Будьте терпеливы с собой. Чем больше вы пытаетесь двигаться быстрее, тем труднее становится. Вы не можете заставить рану быстро зажить, верно? В тот момент, когда вы думаете, что он зажил, потому что он уже высох, и вы очищаете его кожу, снова выходит кровь.

10. Избегайте одиночества.

Депрессия — частый следствие разбитого сердца, и вы, вероятно, знаете, насколько она разрушительна. Чтобы не впасть в депрессию или преодолеть ее, всегда окружайте себя людьми. Если вы остаетесь в одиночестве, найдите друга, который пойдет с вами на некоторое время, или, если возможно, отправляйтесь домой к своей семье.Они обязательно поймут.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 16 способов не грустить все время

11. Будьте физически активными.

Я повторяю это в других своих блогах — вам следует заниматься физическими упражнениями. Регулярно занимайтесь спортом или найдите спорт, который вам нравится. Помимо удовольствия, которое помогает вам на мгновение забыть о боли, это помогает вашему телу высвобождать эндорфин — гормон обезболивающего.

Фото Free-photos

12. Сосредоточьтесь на других важных для вас людях.

Ваш бывший — не единственный человек, которого вы любите. У тебя все еще есть семья и друзья. Просто направьте свои усилия и заботу на этих людей. Именно они остаются с вами в это трудное время, поэтому заслуживают особого отношения. Проводите время с ними, особенно со своей семьей.

13. Сосредоточьтесь на любви к себе.

Помимо вашей семьи и друзей, вы сами заслуживаете своей любви. Вместо того, чтобы думать, что вас нелюбят из-за того, что бывший вас бросил, подбодрите себя первым.Ешьте здоровую пищу, высыпайтесь и избегайте стрессов, чтобы оставаться в форме. Побалуйте себя и будьте привлекательными — не для кого-либо, кроме себя.

14. Найдите новую страсть.

Романтика — не единственное, что может поддерживать в вас страсть. Раскройте свои таланты и интересы. Используйте эту возможность, чтобы найти то, что у вас хорошо получается. Может быть, у вас появится новое хобби, например, рисование или игра на музыкальных инструментах. Сосредоточьте на нем свои мысли и энергию, чтобы чувствовать себя продуктивно. Это поможет вам избежать депрессии.

15. Радуйтесь за бывшего.

Если вы все еще любите своего бывшего, это означает, что вы должны бескорыстно относиться к его / ее счастью. Даже если это больно, молитесь, чтобы он / она был счастлив в новой главе его / ее жизни, даже если без вас. Любовь не корыстна. Вы должны желать лучшего для человека, которого любите, даже если это жертва с вашей стороны.

16. Осознанно решите быть счастливым.

Есть плохие обстоятельства, которые невозможно остановить, потому что вы не можете все контролировать.Однако вы можете что-то сделать со своей реакцией на то, что происходит вокруг вас. Поэтому, вместо того, чтобы позволять депрессии и одиночеству душить вас, укрепите свою волю к решению стать счастливым. Как говорится, счастье — это выбор. Примите решение всегда смотреть на светлую сторону. Легче сказать, чем сделать, но это возможно.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ: 14 способов быть счастливыми и сильными после разрыва

После разрыва есть жизнь.

Есть еще кое-что, что вы можете сделать, даже если вы потеряли человека, которого любите.Не позволяйте боли мешать вам жить. Живите для тех, кто постоянно любит вас. Живите, чтобы осуществить свои мечты. Живи для себя.

Книги, рекомендуемые для вас:

* Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

Рекомендуемые онлайн-курсы:

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ:

14 признаков того, что ваш бывший все еще любит вас и хочет, чтобы вы вернулись

14 способов остаться друзьями с бывшим после разрыва

10 причин, по которым вы не можете отказаться от своего бывшего

Следите за нами в социальных сетях

Кирилл — блогер по личному развитию и автор контента. Она также является онлайн-учителем языка.У нее есть степень в области коммуникационных искусств, и она любит все в писательстве. Она мама, работающая полный рабочий день, и любит работать на фрилансе.

Как заставить бывшего простить вас, когда вы сильно облажались

После разрыва обычно оглядываются на то, что произошло, и задаются вопросом, как заставить бывшего вас простить.

Может быть, у вас было какое-то отношение к вашему разрыву — может быть, вы солгали или обманули. Что бы ни случилось, заставить бывшего простить вас может потребоваться немного работы, но обычно это не невозможно.

Во-первых, предупреждение. Прощение вашего исполнителя никогда не гарантировано.

Как я объясняю в этом видео, вы никогда не сможете заставить бывшего полностью вас простить, но это во многом зависит от того, что произошло между вами. Я собираюсь дать вам дорожную карту, чтобы дать вам наилучший шанс вернуть их доверие и снова вместе, но, в конце концов, они сами решают, действительно ли они хотят позволить вам компенсировать это.

Вот шаги, чтобы заставить бывшего простить вас, когда вы сильно облажались:

1.Решите, чего вы действительно хотите.

Иногда все это стремление на самом деле не приводит к таким отношениям, которые вы хотите в конце концов. Важно сделать шаг назад и подумать, скучаете ли вы по бывшему партнеру или же отношения с ним действительно беспокоят.

Под солнцем вы можете сделать все, чтобы вернуть бывшего, но если вам вообще не следует поддерживать с ним отношения, это огромная трата времени и энергии.

Определите, действительно ли то, чего вы хотите, принадлежит бывшему, или вам просто не хватает отношений с ним.Как только вы это поймете, продолжайте.

2. Возьмите на себя полную ответственность и искренне извинитесь.

Очень часто мы думаем, что искренние извинения — это слабость, хотя на самом деле это первый шаг к тому, чтобы вернуть вещи на круги своя. Думайте о своих искренних извинениях как об открытии двери и расчистке пути к лучшему будущему между вами двумя.

Одно предостережение. Нельзя небрежно извиняться. Что я имею в виду под словом «небрежно»?

«О боже мой, дорогой, чудесный бывший, я самый неправильный человек в истории неправедности, и все, что я когда-либо делал, было для нас, и я каким-то образом сбился с пути, и я люблю тебя сейчас и навсегда, пожалуйста, ПРОСТИ МЕНЯ.Прости, прости, прости.

С этим есть несколько проблем. Это выглядит очень жалко, и ясно, что вы пытаетесь что-то получить от бывшего. Теперь вы пытаетесь получить от них что-то (их прощение), но они не могут потерять уважение к вам во время вашего извинения! Это лучше:

«Я хотел сообщить вам, что мне очень жаль (что бы я ни сделал). Это было неправильно и несправедливо по отношению к вам. Ты заслуживаешь лучшего. Мне жаль.»

Это лучше по нескольким причинам.

Во-первых, совершенно ясно, за что именно вы извиняетесь. Вы не унижаетесь на протяжении всей истории ваших отношений и не выставляете себя жалким и сентиментальным бардаком. Вы также осознаете и берете на себя ответственность за причиненный им вред. Садись, сделай это, уходи. Не впадайте в раздражительность и не извергайте на них еще больше негатива.

3. Примите то, что они могут наказать вас на некоторое время.

Иногда мы надеемся, что произнесем волшебные извинения, и наш бывший немедленно прыгнет обратно в наши объятия, готовый забыть обо всем, что произошло.К сожалению, это случается редко. В зависимости от того, что вы сделали, ваш бывший может по-прежнему злиться на вас и с трудом относиться к вам так, как вы хотели бы, чтобы они относились к вам.

Я никогда не рекомендую позволять кому-либо оскорблять вас, и вам решать, сколько эмоциональных побоев вы готовы выдержать. Однако счастливые времена могут наступить не сразу, и вы должны терпеливо и спокойно позволить своему бывшему преодолеть гнев и боль даже после ваших искренних извинений.

Это подводит меня к следующему пункту.

4. Дайте им время и место, чтобы простить вас.

Осознание того, что ваш бывший партнер все еще расстроен или обижен, может заставить вас чувствовать себя виноватым и, откровенно говоря, вести себя плохо в присутствии вашего партнера. Вы можете стремиться к тому, чтобы отношения между вами вернулись к прежним уровням, и просто захотите завершить весь процесс, чтобы все снова стало счастливым.

Проблема в том, что часто люди слишком рано хотят, чтобы все это счастье и совершенство работало в их пользу. Может потребоваться много времени, чтобы кто-то почувствовал себя рядом с вами лучше, и вы должны признать это, когда будете просить прощения у своего исполнителя.Позвольте им осмыслить свои чувства и дайте им время для этого.

5. Не занимайте оборонительную позицию.

Это ваша задача — сохранять ясную голову перед лицом всего, что они могут бросить на ваш путь. Будут неудачи, когда они будут расстраиваться и даже тащиться за прошлое.

Избегайте соблазна свернуться в эмоциональный клубок, еще раз извиниться (вы уже это сделали, верно? ПРАВИЛЬНО?) И начните больше объяснять свое поведение. Сохраняйте спокойствие, примите то, что они все еще эмоциональны по поводу того, что произошло, и дайте им почувствовать себя услышанными.

Хорошее утверждение вроде «Я полностью понимаю, почему вы расстроены этим» — работает хорошо. Позвольте им выговориться, а затем осторожно продолжите разговор или удалите себя от него. Вы перечисляете 24 причины, по которым вы сделали то, что сделали, и извиняясь ЕЩЁ СНОВА, только подливаете масла в огонь.

Вместо этого следите за своей настоящей конечной целью — гармоничными отношениями с бывшим. Защититься и ссориться с бывшим не приведет к достижению этой цели.

Я понимаю, что это тяжело, когда ты чувствуешь, что на тебя нападают, но это так важно, чтобы ты не говорил то, что, как ты знаешь, может их разрушить.Не сопротивляйся. Будь крутым.

6. Продолжайте развлекаться, даже если в целом отношения могут быть неприятными.

Самая большая ошибка, которую люди совершают со своими бывшими, заключается в том, что они позволяют негативным стереотипам продолжаться, пока они пытаются вернуть бывших.

Я имею в виду, что вместо того, чтобы использовать свои действия, чтобы напомнить бывшему о том, как удивительно было в начале их отношений, они возвращаются и перефразируют все старые негативные эмоции.

Если вы действительно хотите, чтобы ваш бывший прощал вас, это именно то, что нужно сделать, потому что это усиливает негативные отношения между вами двумя. Если вы собираетесь простить или исправить что-то между вами, разорвать этот негативный круг абсолютно необходимо.

Как простить супругу и отпустить

Умение прощать и отпускать прошлые обиды — важнейший инструмент в браке. Кроме того, способность прощать — это способ сохранить здоровье как эмоционально, так и физически.

На самом деле, прощение и отпускание могут быть одним из самых важных способов сохранить крепость вашего брака. Некоторые проступки настолько вредны, что брак не может выжить, но прощение все же может сыграть свою роль.

Польза для здоровья

Если вы держитесь за старые обиды, разочарования, мелкие неприятности, предательства, бесчувственность и гнев, вы зря тратите свое время и свою энергию. Слишком долгая забота о своей обиде (реальной или предполагаемой) в конечном итоге может превратить ее в нечто большее — ненависть и крайнюю горечь.

Отсутствие прощения также может утомить вас. Беспощадность требует как физических, так и психических потерь. Негодование набирает обороты и разрушает основу вашего благополучия и ваших отношений. Вместо этого поделитесь своими чувствами.

Эксперты в области здравоохранения в Johns Hopkins сообщают, что акт прощения может снизить риск сердечного приступа, снизить уровень холестерина, улучшить сон, уменьшить боль, снизить кровяное давление и снизить уровень беспокойства, депрессии и стресса.Исследования также показали, что прощение приносит существенную пользу.

Как простить партнера

Есть разные техники, которые можно использовать, чтобы найти место прощения, когда вы испытали предательство. Обдумайте каждый метод и найдите наиболее подходящую для вас комбинацию.

Перенесенная вами боль может иметь значение. Конечно, сложнее простить супругу за годы неверности, чем за мелкую ошибку, например, забыть вовремя оплатить счет.Постарайтесь проявить терпение, экспериментируя с разными стратегиями.

Будьте открытыми, и восприимчивыми к прощению.
Примите сознательное решение простить своего супруга.
Подумайте об успокаивающем месте или сделайте что-нибудь, чтобы отвлечься от этих мыслей, когда в вашей голове вспыхивают образы предательства или обиды,
Воздержитесь от от повторения ошибки или ошибки в лицо вашему супругу позже; не используйте это как оружие в споре.
Примите , что вы никогда не узнаете причину проступка, поведения или ошибки.
Воздержаться от мести или возмездия; Попытки отыграться только усилят боль, и велики шансы, что в любом случае вам от этого не станет легче.
Помните , что прощение не означает, что вы потворствуете обидному поведению.
Будьте терпеливы с собой. Чтобы простить своего супруга, нужно время.Не пытайтесь торопить процесс.
Обратитесь за профессиональным советом, который поможет вам отпустить и простить, если вы все еще не можете простить или если вы зацикливаетесь на предательстве или обиде.

Как просить прощения

Если вы тот партнер, который причинил боль, вы можете попросить прощения, чтобы восстановить доверие в отношениях. Не забывайте уделять время себе и партнеру, работая над этим процессом.

Покажите истинное раскаяние и раскаяние в боли, которую вы причинили.
Будьте готовы, , взять на себя обязательство не причинять боль партнеру снова, повторяя обидное поведение.
Примите последствия действия, которое причинило вред.
Будьте открыты , чтобы исправить положение.
Принесите искренние и устные извинения; это включает план действий по исправлению положения.
Будьте терпеливы с вашим партнером. Чтобы простить вас, часто требуется время. Не пренебрегайте предательскими чувствами вашего супруга, говоря им: «Преодолейте это».«

Прощение в браке

Брак, как и другие близкие отношения, требует прощения для процветания. Помните, что все делают ошибки. У всех бывают плохие или сварливые дни. Большинство из нас время от времени говорят то, что мы не имеем в виду. Каждому нужно прощать и быть прощенным.

Это особенно верно, если человек, который причинил вам боль, пытается загладить свою вину и просит прощения; это труднее, если ваш партнер не раскаивается. Но даже тогда вы можете найти ценность в предложении прощения.

Никакие здоровые отношения, особенно брак, не могут продолжаться долгое время без прощения, но помните, что прощение — это не прощение.

Прощение — это осознанное решение и практика избавления от чувства обиды. Прощение может дать вам и вашему партнеру инструменты, чтобы осознать и двигаться дальше. Даже если вам это может показаться трудным, умение прощать имеет решающее значение в долгосрочной перспективе.

Когда прощения недостаточно

Если ваш супруг (а) оскорбляет вас, продолжает предавать или лгать вам или не прилагает реальных усилий, чтобы изменить свое поведение, возможно, пришло время сказать, что достаточно.Такое поведение требует от вас серьезной оценки своего брака.

По словам психиатра Карен Шварц, доктора медицины, прощение не всегда означает примирение. «Взаимоотношения с кем-то в будущем — это вопрос о том, будут ли они надежными, надежными и заслуживающими доверия». Иногда доверие нарушается таким образом, что примирение не в ваших интересах.

В ситуациях, когда был продолжительный период жестокого обращения или предательства, но он больше не происходит, прощение за прошлую боль может занять больше времени, и это нормально.Вы оба должны быть открыты для разговора об этом и продолжения его осмысления. Ваш процесс может даже включать обращение за советом к лицензированному профессиональному консультанту или другому специалисту в области психического здоровья.