Как защититься от сплетен: Как защититься от сплетен — Леди Mail.ru — >Женский журнал MGFAMM

Как защититься от сплетен: Как защититься от сплетен — Леди Mail.ru

Содержание

Как наказать сплетницу на работе. Как защититься от сплетен? Рассказывает психолог

Во все времена неформальное общение являлось неотъемлемой частью жизни на работе. Согласитесь, что так не бывает, чтобы люди на работе занимались бы только работой и никто из них не обмолвился бы словом по тому или иному вопросу. Но когда дело касается не только обсуждения приятных новостей и рабочих моментов, а Вашей личной жизни, то это очень неприятно. Как говорил Оскар Уайльд, «в основе каждой сплетни лежит хорошо проверенная безнравственность».

Сплетни рождаются в том коллективе, где сотрудники не сильно загружены своей работой. Для ведения разговоров о чужой личной жизни требуется время, и оно у сплетничающих как раз имеется. Кроме того, такие слухи появляются в компаниях, в которых плохо проинформирован коллектив, а начальство общается с ограниченным кругом доверенных лиц.

Так о чём же в основном сплетничают работники коллектива?

Больше всего на работе любят сплетничать о профессиональных победах и неудачах, ошибок руководства и даже интимных подробностях отдельных работников. Особо излюбленной темой является личная жизнь коллег – начиная с того, кто во что одет, и заканчивая теми сплетнями, которые касаются вопросов: где живёт, как живёт и с кем живёт.

При этом в коллективе любят пообсуждать самых ярких личностей именно из-за того, что им становится просто завидно или на работе есть явление нечестной конкурентной борьбы за повышение по карьерной лестнице – кто окажется самым шустрым и хитрым. И тот, кто начинает «чернить» обсуждаемую личность, скорее всего, захочет привлечь внимание начальства к своей персоне и любыми способами распространить порочащие сплетни.

Что делать, чтобы о тебе не сплетничали?

Всё-таки к первому пункту следует отнести сдержанность высказываний по поводу своей личной жизни: каковым бы ни было желание потрепаться и рассказать о наболевшем в душе и неурядицах в семейной жизни, всё же со своими коллегами этого делать не стоит.
Если Вы обнаружили, что за Вашей спиной Вас активно обсуждают и говорят неправду, то, прежде всего, держите себя в руках, сохраняйте спокойствие и не устраивайте скандалы и разборки на рабочем месте, чтобы действительно не опозориться публично в самом неприглядном свете. Возможно, сплетники этого и добиваются.
Нужно поговорить со своим недоброжелателем начистоту при свидетелях, спокойно и в деловом тоне, деликатно расспросив об источнике появления той или иной искажённой информации.
Не оправдываться в ходе Вашего разговора со своим обидчиком.
Не следует сразу мчаться к начальству, чтобы он решил все вопросы.
Если ситуация накаляется и нужно время, чтобы всё наладилось, то для начала постарайтесь избегать «очаги появления сплетен»: во время перекура, обеденного перерыва, сборищ за пределами офиса.
И последнее: не переживайте, что на работе обсуждают Вашу персону: если о Вас судачат, значит, Ваша персона им действительно интересна. И порою лучше всё проигнорировать, чем переживать по этому поводу и нервничать.

Никто не сплетничает о тайных достоинствах других людей.
~ Бертран РасселСплетни так же стары, как и само общение. И на рабочем месте от них никто не застрахован. В данной статье рассматриваются некоторые способы, с помощью которых вы можете бороться и опровергнуть сплетни на рабочем месте.

Шаги

Узнайте, что такое сплетня.
Добродушное подшучивание и сплетня — это разные понятия. Но как понять разницу? Примите во внимание следующее:

Обсуждение
. Добродушное подшучивание над другими — это упоминание о людях в общем, дружеском и благосклонном ключе. При этом говорящий не одержим поиском проколов в характере другого человека. Он распространяет информацию о действительном поступке человека для дальнейшего объективного разговора, касающегося только работы, чтобы просветить слушателя относительно информации, связанной с работой;
Сплетня
: Это обсуждение для привлечения внимания к говорящему. Он начнет говорить конфиденциальным тоном, начав распространять информацию о ком-то, чтобы быть в центре внимания и раскрыть подробности, которые подорвут доверие и симпатию к другому человеку. Подробности часто раскрывают в нравоучительных оттенках. И злобная клевета может стать вершиной повестки дня. Часть раскрывает личные подробности, которые вы хотели бы знать. Мотивы распускания сплетен включают в себя следующее: нужду во внимании, раздувание из мухи слона, преувеличение и психологию «я-против-них»;
Ложные слухи
: Это сплетни, содержащие общие изменения, происходящие на работе. Кто-то начал их, и они распространились, как лесной пожар. Обычно это случается в условиях неопределенности и подкрепляется страхом, недостатком информации со стороны руководства и дикими догадками служащего персонала. Они являются чем-то меньшим, в отличие от сплетен, критикующих другого человека. Но они точно так же приносят вред и деморализуют.

Не принимайте рабочие сплетни близко к сердцу.
Большая часть рабочих сплетен – всего лишь сплетни. Они наполнены намеками, слухами, недостоверной информацией и нарочно злонамеренной чепухой. Лучше относитесь к сплетням скептически, а не принимайте на свой счет и не пытайтесь обороняться. Несомненно, сплетни должны решаться уверенно и незамедлительно, но если вы, или лидер коллектива, или просто коллега воспримете все близко к сердцу, это не поможет ситуации. Лучше сосредоточьтесь на реальности, которая кроется в причине или ряде причин, спровоцировавших сплетни. И боритесь с ней объективно как с заданием, без личных выпадов. Не позволяйте себе срываться эмоционально и переполняться гневом.

Вооружитесь фактами.
Есть ли правда в сказанных небылицах? Иногда есть доля истины. И она должна быть раскрыта, прежде чем решать проблему. Так что у вас есть хорошие возможности отвечать фактами, а не эмоциями. Это особенно важно в связи с изменением контроля распространения сплетен, когда дикие идеи быстро укореняются и распространяются еще быстрее. Ищите факты, задавая вопросы о нужных людях, а именно о тех, кто в состоянии дать точные и окончательные ответы. Также вам могут понадобиться дополнительные факты из достоверных источников, например, внутренние сводки, официальные публикации и протоколы заседаний, если это сплетни об изменениях и увольнениях, в которых может упоминаться ваш ответ.

Оцените контекст.
С каким типом сплетен вы боретесь – с личными сплетнями или клеветой на работе? Оба типа требуют быстрого и уверенного разрешения, чтобы предотвратить деморализацию персонала. В следующих двух шагах есть решение для каждого типа.

Устраняйте сплетни на работе со скоростью, поддержкой и честностью.
Во времена быстрых перемен и неопределенности на рабочем месте сплетни разрастаются за счет страха и ожидаемых негативных последствий. Важно понимать это и уметь отделять фактор страха от действительности. Если вы лидер коллектива, будьте источником уверенности для команды, признавая их страхи и беспокойства. Вооружившись ранее расследованными фактами, расскажите им, что вам действительно известно. Также скажите, что вам не известно. И от себя ничего не придумывайте. Когда вы чего-то не знаете, сообщите, что обязательно все выясните. Будьте скалой, что поддерживает коллектив и отклоняет сплетни.

Боритесь со сплетником напрямую.
Некоторые люди сплетничают, потому что это их забавляет или они подозревают других на работе. Большинство сплетников просто стремятся завоевать внимание. Постоянного и долгосрочного сплетника нужно остановить, раскрыв его обман. Ищите тех людей, которые стремятся завоевать внимание, и обращайте на них внимание во время слушания на закрытом заседании:

Скажите сплетнику, что вы хотите знать все о его беспокойствах. Спросите его, почему он распространяет информацию (которую вы воспринимаете как сплетни). Принудите объяснить – это заставит его понять, что вы видите насквозь его склочничество.
Также скажите сплетнику, что вы готовы отследить сплетни в адрес того человека, на которого они направлены. Так сплетник поймет, что информация обязательно вернется бумерангом. И ему, в конечном итоге, придется отказаться от своих слов или извиниться.
Будьте позитивны и искренне старайтесь помочь сплетнику. Вовлеките его в разговор, который позволит ему высказать свои реальные обиды и быть понятым. Но настаивайте на аргументах. Может, он раздражен, что его не взяли на тренинг или не продвинули по службе. Может, он злится, что у жертвы сплетен есть особое задание или удобные рабочие часы, о которых он мечтает. Копните чуть глубже и посмотрите, есть ли справедливое решение проблемы, которого можно достигнуть.
Будьте реалистом. Если сплетник видит в вашем прямом подходе к честному обсуждению угрозу и отказывается идти навстречу, будьте настойчивы и дайте ему понять, что сплетни должны прекратиться. Обычно противостояния сплетнику вполне достаточно, чтобы он получил предупреждение остановиться или продолжил дальше крутить свое кино. В конце дня, тем не менее, надо всем дать понять, что на работе сплетни вообще недопустимы, отпуская и того человека, который настаивает на своем поведении.
Помните о «доле правды», упомянутой выше. Хотя цель сплетен – достижение склочничества, иногда пустая болтовня сплетника способна указать на слабость в практической работе и навыках человека, на которые стоит обратить внимание. Проведите благоразумное небольшое расследование, чтобы увидеть, нужно ли наладить коллективное общение, обучать персонал и прибегнуть к другим средствам повышения морали, которую вы упустили из виду на работе. Другими словами, ищите положительные стороны в негативной ситуации, что в результате позволит вашему коллективу самосовершенствоваться.

Не принимайте участия в сплетнях.
Если вы участвуете в сплетнях на работе, вы им способствуете и унижаете себя. В частности, если у вас есть лидерские стремления, или вы находитесь в числе руководителей, любое участие в сплетнях на работе будет рассматриваться негативно, как антикомандный дух. Всегда спрашивайте себя о своей мотивации при обсуждении людей в личном ключе и в контексте работы. Если вы говорите о них, чтобы расположить к себе других, или хотите казаться лучше, значит, вы сплетник.

Установите в компании политику, пресекающую сплетни.
Персоналу нужно уяснить, что на работе сплетни недопустимы. Установите конструктивную и положительную политику. Но лучше на примере показывайте, что должны делать работники, а не говорите, чего им не делать. Например, приведите примеры того, какие могут быть сплетни на рабочем месте, и приведите примеры, как избежать такого отрицательного взаимодействия.

Проявите профессионализм в этом вопросе. Помните, что это рабочее место.
Вот хорошие слова, которые способны остановить сплетника:
- «Мне неудобно говорить об Х, пока ее нет в кабинете. Подождем, когда она вернется, чтобы мы все вместе продолжили эту дискуссию.»
- «Не думаю, что обсуждать Y целесообразно. Его здесь нет, и он не может изложить свое виденье ситуации. Поэтому нельзя придумывать историю вместо него.»
- «Честно говоря, мне не нравится слушать о человеке, пока его нет. А вдруг ты так и меня обсуждаешь, когда меня нет рядом.»
- «Ты бы сказала это, даже если бы Z была здесь?»
- «Здесь на работе никто никого не лучше. Никто «просто» ничем не выделяется. Если мы не можем позитивно отзываться друг о друге, лучше вообще ни о ком не говорить.»
- «Как гласит испанская пословица: «Тот, кто сплетничает с тобой, будет сплетничать и о тебе.»»
- «Не рассказывайте все о вашей личной жизни и делах на этаже/в других отделах (особенно в открытых и общественных местах). Не говорите, куда вы ходите и что делаете в свободное время, когда вы находитесь в отпуске/на выходных/в отгуле – помните, вы никогда не знаете, чьи уши вас подслушивают.»
- Оставьте личные и конфиденциальные разговоры на время, когда вы и ваш собеседник наедине, и никто рядом вас не подслушивает. Личные и конфиденциальные разговоры должны оставаться ЛИЧНЫМИ.
- Не полагайтесь на всех подряд. Никогда не знаешь, кому можно доверять, кто действительно предан, а кто просто сплетник?
- Если у вас есть служебный роман, не разглашайте его и будьте очень осторожны. Не давайте никому повода для сплетен, особенно на работе, и оставайтесь всегда профессионалом своего дела. Лучше оставить личные разговоры, взгляды и поцелуи для себя, подальше от любопытных глаз. Помните, что служебные романы ОЧЕНЬ ПОДХОДЯТ для сплетен (акула всегда чует запах крови)
Документируйте все беседы, которые вы проводили со сплетником. Никогда не знаешь, когда он начнет перекручивать ваши слова начальнику, утверждая, что вы «преследуете» его.

Нам нравится, когда за глаза о нас говорят приятные вещи: хвалят, гордятся успехами, описывают достоинства характера и натуры. Начинаешь чувствовать себя уверенней во сто крат, растёт самооценка, появляется стимул к достижению ещё больших высот. Совсем другой случай – слухи…

Распускаемые злыми языками, они порочат нас совершенно незаслуженно, «подмачивают» нашу репутацию. Почему возникают сплетни и как с ними бороться?
Из уст в уста

Механизм распространения слухов очень прост и знаком каждому с детства. Вспомните детскую игру «испорченный телефон» – это и есть схема, по которой происходит передача неверной информации от человека к человеку. Данный вариант еще носит название «устного народного творчества». Как правило, в таких обстоятельствах участники процесса не ставят перед собой конкретной цели причинить вас зло, посеять в вашей душе смуту.
Виной всему обыкновенное человеческое любопытство. Да и вы сами в некоторой степени причастны к старту распространения о себе сплетен. Как? Допустим, сообщили без задней мысли подружке в момент разговора о мужчинах или конкретно мужчине, что вам «кажутся очень даже красивыми» глаза Андрея из 3-го отдела. Подруга, вполне вероятно, делает вывод о вашей тайной симпатии к данному молодому человеку, а учитывая, что вы не замужем и ваше сердце в настоящий момент свободно, подытоживает внутри себя: «она влюбилась в Андрея». Может, особа, с которой происходила беседа о парнях, и надёжный человек, но всякое случается: «ляпнула» кому-нибудь из общих знакомых о своих умозаключениях на ваш счёт.
И вот пошло поехало: завтра вы просыпаетесь женщиной, которая просто без ума от коллеги по работе. А может быть ещё хуже – сам предмет обсуждения узнает о вашем мнимом, придуманном окружающими, «чувстве».

Как вы поймёте, что стали жертвой сплетен в данном случае? Гипотетический Андрей ни с того, ни с сего начнет косо на вас посматривать, избегать малейших контактов по службе. Или заявится в ваш кабинет с просьбой «поговорить», ну и сообщает вам, что занят, у него есть девушка, и он не может ответить на ваши чувства, хотя вы и очень привлекательна, и умна.
Впрочем, чаще всего сплетни распускают вокруг человека его недоброжелатели, враги, жаждущие причинить боль, вред своей жертве. В этом случае распространяемая информация мало соответствует действительности, а иногда и вовсе является выдумкой. Вы не должны волноваться, если такое приключилось с вами. Неприятно, обидно, но оправдываться и подавать вид, будто вас все это задевает, нельзя. Первое сыграет на руку сплетникам, так как докажет им достоверность ими же распускаемых слухов. Второе вызовет новый приступ злорадства, доставит удовольствие, а вы ведь не хотите, чтобы ваши недруги млели от счастья?

Знайте: клевета в нашей стране карается законом, есть одноименная статья в УК РФ, и сильно доставшего сплетника вполне реально привлечь к ответственности за его же слова. Для этого нужно всего лишь обратиться в суд.
Методы борьбы со сплетнями

Игнорирование. Этот способ очень эффективен. Если вы никак не будете реагировать на слухи о вас, тем, кто занимается очернением вас в глазах окружающих, рано или поздно надоест сие бесполезное времяпрепровождение. Ведь источник сплетен – энергетический вампир, по сути, отсутствие отдачи его не устроит, и он отправится на поиски новой жертвы.
Разговор по душам. Не самый приятный выход из ситуации, можно даже сказать, экстремальный. Прибегать к такому способу стоит лишь в самых крайних случаях, когда, к примеру, сплетни угрожают браку либо деловым успехам. Имеется большая вероятность того, что побеседовав с человеком, который вносит в ваше существование дисбаланс, вы сумеете положить конец потокам грязи – воспользовавшись уже упомянутой статьей о клевете.

Пресечение сплетен о себе на корню. Если подворачивается возможность, делайте это непременно. Скажем, в супермаркете вы случайно сталкиваетесь с парнем своей лучшей подруги. Разумеется, начинаете мило беседовать. И тут, откуда ни возьмись, вам навстречу идет соседка этой самой подруги. Увидев вас мило беседующей с известным ей молодым человеком, она вполне способна донести сие до сведения «пострадавшей» в искажённом виде. Но если вы опередите соседку, позвонив во время разговора с парнем подруге и сказав о случайной встрече, то убережёте себя от подобного рода сплетен.
Самое главное правило: не комплектуйте по поводу слухов, вьющихся вокруг вас, какими бы гадкими и обидными они ни были. В конце концов, сплетни означают заинтересованность других людей в вашей персоне, да и «если о вас говорят, значит, вы ещё живы». Иными словами – выделяетесь из общей массы, раз будоражите умы недоброжелателей.

Напоследок несколько советов по поводу того, как самой относиться к сплетням о других. Во-первых, став случайной свидетельницей слухов о ком-то, не превращайтесь в соучастницу. Просто пропустите мимо ушей полученную информацию.
Во-вторых, в случае доверия вам другим человеком конфиденциальных сведений, держите их в секрете во что бы то ни стало.
И в-третьих, не проявляйте излишнего интереса к личной жизни окружающих. Таким образом вы обезопасите себя от вероятной причастности к возможным сплетням о конкретном субъекте в будущем.

Даже если мы не считаем себя сплетниками, то все равно нет-нет, да и обсудим с подругой кого-нибудь из знакомых. Часто объектом для пересудов становятся коллеги и общие друзья, а порой мы говорим о тех, кого даже в глаза не видели: достаточно лишь услышать интересную пикантную подробность чьей-либо жизни, и все — нас «несет». О том, правдива ли эта подробность, мы, как правило, не задумываемся. Однако отношение к подобным разговорам меняется тогда, когда объектом сплетен, не имеющих ничего общего с реальностью, становимся мы сами.

Неприятно сознавать, что кто-то за нашей спиной распускает о нас ложные слухи. Да и если правдивая информация, которую бы нам очень хотелось скрыть, вдруг становится известной широкому кругу людей, мы чувствуем себя словно «голыми», незащищенными и преданными. Каждый сам решает, как вести себя в подобной ситуации.

Некоторые даже подогревают интерес к собственной персоне. Такой тип личности психологи называют демонстративным. Постоянно оказываться в центре внимания — именно это для них самое главное. Таким образом люди получают подтверждение того, что их не скучна.

Нам просто необходимо научиться выходить из таких ситуаций с наименьшими душевными потерями.

Однако любителей пересудов «о них любимых» гораздо меньше, чем тех, кто сильно переживает из-за злословия в свой адрес. Узнав, что кто-то распускает ложные слухи об их личной жизни, они начинают искать виноватых, испытывают гнев, злость, агрессию, копаются в себе и зацикливаются на собственных недостатках. В голове большинства людей, ставших объектом сплетен, крутятся две мысли: «Кто мог сказать обо мне такое?» и «Вдруг все остальные поверят в эти гадости и перестанут со мной общаться?» Подобное состояние способно довести до нервного срыва, что в конечном счете очень негативно отразится на психоэмоциональном и физическом здоровье человека. Нам просто необходимо научиться выходить из таких ситуаций с наименьшими душевными потерями, чтобы чьи-то неаккуратно брошенные слова не стали причиной для приема успокоительных и консультаций у врача.

Итак, если вы увидели, что окружающие резко замолкают, когда вы входите в помещение, а потом узнали, из-за чего так происходит, то не стоит замыкаться в себе или, наоборот, размахивать шашкой, выискивая виноватых. Поступите умнее. А как именно, вам подскажут наши советы.

Не устраивайте прилюдный «разбор полетов»

Лучший способ показать коварному сплетнику, что он добился желаемого, — проявить агрессию и начать прилюдно выяснять, кто посмел сказать такую чушь о вас и почему он это сделал. Конечно, вам хочется узнать, кому же вы так «насолили», но правильнее действовать по-другому. Если вы, разъяренная, ворветесь в кабинет, где сидят ваши коллеги, и станете буквально бросаться на каждого, прижимая к стенке, и, рыча, спрашивать: «Это ты?», то ничего, кроме как новой волны сплетен, вы не добьетесь. Поверьте, теперь вы станете истеричкой, которой, по всей видимости, есть что скрывать. А иначе зачем так остро реагировать на «безобидную», по мнению сплетника, новость, рассказанную им окружающим?

Конечно, вам хочется узнать, кому же вы так «насолили», но правильнее действовать по-другому.

Разговор со сплетником

Если вы точно знаете, кто распускает о вас ложные слухи, и вам просто необходимо выяснить, зачем он это делает, мы все-таки советуем вам не говорить с любителем пересудов наедине. Пусть вокруг будут свидетели, но вы в этой ситуации поведете себя крайне спокойно и сдержанно. Как мы уже сказали, главное — не показать, как сильно вас задел сам факт сплетни. Удивительно, но порой люди даже не догадываются, что делают кому-то больно. Возможно, это ваш случай. Спросите «виновника торжества», откуда у него такая информация, что конкретно он имел в виду, говоря о вас те или иные вещи. И ни в коем случае не оправдывайтесь. только усугубит положение. Будьте уверены в себе, пусть это видят как окружающие, так и сам сплетник. Как правило, такое поведение ставит в тупик.

Не реагируйте

Если у вас нет никакого желания выяснять, кто распускает слухи, или вы прекрасно знаете имя этого человека, но понимаете, что никакие разговоры не улучшат ситуацию, то самым верным решением проблемы будет полное игнорирование . На вопросы любопытных отвечайте с улыбкой и старайтесь переводить тему, не показывайте, что вас что-то задевает, не сплетничайте в ответ. Отсутствие какой-либо реакции с вашей стороны, в конце концов, приведет к тому, что зачинщик потеряет всякий интерес и переключится на другую «жертву».

Переводите все в шутку

Еще один способ отбить желание сплетничать о вас и пресечь распространение уже существующих слухов — перевести их в шутку. Умение посмеяться над собой очень раздражает тех, кто буквально «подпитывается» человеческой злостью и агрессией.

Если вы не боитесь еще какое-то время самостоятельно поддерживать слухи, ходящие вокруг вашей персоны, то смело иронизируйте на тему того, что о вас говорят.

99,9% уверенности — недостаточно

Если вы не совсем уверены в том, что сплетни, распускаемые о вас, — это полнейшая ложь, то лучше не начинать выяснение отношений. Конечно, вы думаете, что уж о себе-то знаете абсолютно все, но поверьте: порой некоторые нюансы ускользают даже от самого внимательного взгляда. Вы могли сказать что-то в запале или совершить какой-то поступок, когда были навеселе. Поэтому для начала убедитесь, что в слухах о вас нет ни капли истины, а уж потом «идите в бой». В данном случае вероятность в 99,9% не подходит. Нужна только 100-процентная уверенность.

Грустно осознавать, что люди говорят о тебе за спиной. Поскольку подобные сплетни быстро распространяются, сложно найти источник сплетен. Именно по этой причине, скорее всего, вы только испортите ситуацию, пытаясь противостоять людям, которые распускают о вас слухи. Лучшая тактика в таком случае – игнорирование. К тому же, можно попытаться стать позитивнее и изменить свой взгляд на сплетни.

Шаги

Как работать с людьми, которые сплетничают

Ничего не делайте.
У вас может возникнуть соблазн противостоять человеку, который о вас сплетничает, в таком случае, лучший ответ на его действия – игнорировать его сплетни. Только подумайте, ведь этот человек не сможет сказать эти слова вам в лицо. Поэтому не стоит давать ему новых тем для сплетен. Просто остановите этот порочный круг, полностью игнорируя сплетни.

Относитесь к сплетникам с добротой.
Еще один способ реагировать на сплетни – воспитать в себе доброе отношение к людям. Сплетники будут сбиты с толку и озадачены тем, что вы относитесь к ним так хорошо несмотря на то, что они распускали сплетни о вас. Кроме того, если вы будете относиться ко всему с оптимизмом, сплетники могут почувствовать вину за то, что говорили о вас за спиной.

Установите ограничения на сплетни.
Если вам приходится проводить много времени с людьми, которые говорят о вас за спиной, старайтесь держаться от них на расстоянии. Помните, что вы не обязаны дружить с ними только потому, что вынуждены работать вместе.

Будьте добры, но не сближайтесь со сплетниками. Не рассказывайте им личные вещи, которые в будущем могут стать очередной темой для сплетен.

Подумайте о мотивах сплетника.
Если о вас начал распускать слухи ваш друг или знакомый, скорее всего, у него были на это свои причины. Большинство хороших друзей не стали бы распространять разные отрицательные слухи о вас, которые могут вас расстроить. Если ваш знакомый просто стал участником этих сплетен, попытайтесь выяснить, почему он это сделал, а также подумайте, как он мог отреагировать на эти слухи.

Можно задать следующие вопросы: «Как ты узнал, что происходит?» или «Что ты говорил, распространяя этот слух?». Можно просто спросить: «Почему ты рассказываешь мне это?». Ответы на эти вопросы помогут понять мотивы сплетника.
Вам необязательно прекращать свои отношения со сплетником. Но будет разумно общаться с этим человеком с большей аккуратностью. Скорее всего, этот человек не такой невинный, каким пытается казаться. Возможно, он сам распространяет сплетни, а не пытается их остановить.

Не сплетничайте.
Вы уже знаете, как это неприятно, когда о вас говорят за спиной. Но если вы не пытаетесь это остановить, можно считать, что вы тоже виноваты в сложившейся ситуации. Некоторым людям просто нравится обсуждать личную жизнь других людей, но помните, что они не смогут этого сделать, если у них не будет слушателей (то есть людей, разделяющих их мнение).

Поговорите с кем-нибудь, кто пользуется авторитетом.
Если сплетни мешают вашей работе или учебе, вам нужно будет решить эту проблему на уровне администрации. В таком случае, с этой проблемой поможет разобраться преподаватель или руководитель.

Сплетни обо. Почему люди сплетничают и как защититься от сплетен? Что такое сплетни

Предметом сплетен, как правило, становятся неординарные, яркие личности. Если вы ощущаете себя индивидуальностью, к сплетням в свой адрес лучше всего относится с иронией. Но есть категория профессиональных сплетников, которые целенаправленно и сознательно распускают дезинформацию. Цели у подобных людей могут быть самые разные: смещение с должности, нанесение вреда семейной или личной жизни соперника, дискредитация человека в обществе.

Если вам небезразлична ваша репутация, можно поговорить с тем, кто обсуждает вашу личную жизнь. Вероятность того, что сплетник потеряет к вам интерес, в этом случае велика.

Чтобы не стать предметом сплетен в коллективе, нужно как можно меньше рассказывать о себе, своих планах, семье. Этим самым вы не дадите почвы сплетням: нет информации – нет предлога для обсуждения. Выбирая в качестве темы для общения политику, искусство или культуру, вы максимально сужаете круг информации о себе. Существует проверенный и надежный способ борьбы со сплетнями – шаг вперед. Это означает, что действовать нужно на опережение. До вас дошли слухи о несуществующем романе с шефом или вас видели в компании ? Запишитесь на прием к начальнику и оставьте дверь полуоткрытой. Излагайте свои мысли правильно, не оправдываясь, не волнуясь. Как говорилось в известном фильме, будем брать лаской! Поддерживая с коллегами, соседями и знакомыми дружеские и искренние отношения, вам удастся нейтрализовать негативные ситуации, если не на 100%, то наполовину — точно.

Если вы объект сплетен, то:
— не стоит протестовать слишком сильно, даже если вас задели за живое;
— примените метод шоковой терапии, начните соглашаться с тем, что о вас говорят, но делать это нужно в шуточной и ироничной форме;
— в любой ситуации контролируйте себя и свои эмоции;
— попытайтесь поговорить со сплетником наедине;
— время – самый лучший помощник, ни в коем случае не акцентируйте свое внимание на слухах, со временем все наладится.

В любом случае, постарайтесь простить людям их любопытство. Проанализируйте ситуацию и выясните причины возникновения слухов. Если нельзя наладить отношения с распространителем сплетен, в конце концов, перестаньте с ним общаться. Но если сплетня вышла за рамки дозволенного, придется по всей вероятности разработать план боевых действий. Действуйте мудро, стойко, достойно, не теряя самообладания.

В этой статье:

Все любят посплетничать, но вот про свои секреты слышать сплетни не хочет никто. На работе или в компании друзей, всегда найдутся желающие перемывать косточки. Им очень интересно следить за чужой жизнью, рассказывать истории, а очень часто, просто выдумывать их. «Испорченный телефон» работает быстро. Вы можете узнать о себе много нового, если допустите сплетниц в вашу жизнь. Чтобы этого не случилось, есть отличное средство — заговор от сплетен. Произнесите его, проведите небольшой ритуал — вам не потребуется ничего такого, чего не нашлось бы дома или в ближайшем магазине. Сплетни в ваш адрес закончатся раз и навсегда.

Сплетни и их влияние на нашу жизнь

Все мы любим поговорить о других. Жизнь некоторых наших коллег, знакомых, друзей похода на мыльную оперу. Встречи, расставания, сумасшедшие поступки и слова, сказанные в порыве страсти или горя. Все это может стать темой для бурных обсуждений. Никому не интересно, почему человек поступает так или иначе. Сплетничают те, чья жизнь не так богата на события или эмоции. Обсуждение, смех, зависть или сочувствие, в любом случае, сплетни не приводят ни к чему хорошему. Так всему миру становятся известны ваши секреты и сокровенные тайны. Люди любят наблюдать за чужими драмами, осуждать то, что не понимают. Очень неприятно, когда вы становитесь предметом обсуждений, догадок, сплетен. Невозможно пресечь сплетни, обычным путем. Но можно с помощью заговора. Так у сплетниц не возникнет и мысли обсуждать вашу жизни.

Как избежать сплетен?

Рань или поздно, обо всех говорят, перешептываются. Но, такие вещи, которые делать не стоит:

рассказывать кому попало в вашей личной жизни, проблемах;
хвастаться достижениями;
хвастаться своим партнером;
говорить о своих тревогах или проблемах можно только с самыми доверенными людьми.

Представьте себе: вы рассказываете малознакомой коллеге о том, какой у вас замечательный муж или парень. Он дарит подарки, возит в кино, устраивает сюрпризы постоянно. Приятно поговорить об этом. Но, ваша знакомая может позавидовать и попытается банально отбить ухажера. Своими силами, или же магией.

Снимать привороты и привязки тяжело, а это испортит ваши отношения с мужчиной.

Сплетни и зависть

Часто сплетни бывают весьма безобидны. О чем-то поговорят неделю, да забудут. Но, если истории о вас, вашей любви, жизни вызывают зависть — это уже страшно. Здесь промедление будет действовать против вас. Именно зависть становится причиной многих негативных последствий — сглаза, порчи, венца безбрачия.

Зависть к вам и вашей жизни может стать настолько сильной, что примет форму порчи, тогда вы можете потерять многое.

Зависть накапливается, а если завидует сразу много людей, да не по-доброму, то жди беды. Так приходят опасные болезни, бесплодие. Если много женщин завидует вашей красоте или уму, именно эти ваши качества станут опасной мишенью, в которую метит весь негатив от зависти. Если узнали, что кто-то начал о вас сплетничать в коллективе или в компании, сразу же пресекайте это. Заговор от сплетен начнет действовать быстро, так что проблем не возникнет. Лучше сразу удалить даже малейшую возможность обсуждения вашей личной жизни.

Заговоры защитят от сплетен

Хорошие заговоры помогут против сплетен, а вы можете жить спокойно. Ваша жизнь — ваша личная тайна.

Заговор на воду

Против сплетен поможет простой деревенский способ. Нужно каждый день умываться заговоренной водой по утру. Для этого на воду наговорите:

«Благослови, Пресвятая Дева, эту воду, смой с меня все прикосы и взгляды косы, слова завистливые и дурные, сплетни женские и мужские, все наделы и подделы, все уроки, охи, вздохи».

Перекрестите воду три раза и умывайтесь. После этого никто даже слова о вас не скажет. На этом окончатся сплетни, клевета в ваш адрес. Попробуйте, способ не подводит. Нужно делать это каждый день, не пропуская, для наилучшего эффекта.

Умывание — хороший способ, но не возбраняется такую воду и попить.

Быстрый заговор, если уши «горят»

Существует в народе примета, что если «уши горят» или щеки, то о вас сейчас кто-то сплетничает. Скорее положите этому конец. Как только чувствуете, что это происходит, креститесь и говорите три раза:

«Господи, Боже мой, наговор отгони, сплетников накажи! Ангел-хранитель, мой попечитель, меня крылами охрани, сплетни назад отошли! Да будет так! Аминь!».

Помогает мгновенное. Хороший и быстрый способ пресечь любые разговоры о своей персоне.

Заговор от злого языка

Если знаете, что женщина или мужчина распускает о вас злые сплетни, то не оставляйте то безнаказанным. Возьмите фото этого человека (или нескольких),положите под три церковные свечи. Их нужно зажечь. Пока свечи горят и плавятся, начитывайте на них текст:

«Не своими ногами я, раб Божий (имя), иду, а вороном черным луче. Кольцом я качу, да огнем красным погоняю, правой ногою на порог врагов ступаю.
Правой ногой на порог заступлю, языки злые врагам отдавлю.Будут враги мои только губами хлопать, да молчать, зубами от злобы скрежетать, да стучать.
Ляжет вокруг моего тела белый круг, оградит от врагов злых, врагов зубастых, врагов завистливых, языкастых.
От соседей по двору защитит меня, раба Божьего Господь, от служивых злых. Не даст мой круг языки врагам распускать, да на меня наговаривать.
Будут враги, как рыбы молчать, больше им плохого обо мне никогда не сказать. Да будет так. Аминь».

Сила заговора очень велика. Против всех сплетников помогает без труда и сразу. Теперь, если они захотят о вас поболтать лишнего, то сразу же почувствуют себя плохо. Этот заговор на свечи не подводит. Человек буквально натыкается на щит, когда пытается на вас клеветать.

В работе избегайте синтетических искусственных материалов

Заговор на новую веревку

Если хотите, чтобы прекратились сплетни и клевета, то купите новую веревку. Хлопчатобумажную, а не синтетику. Ее нужно завязать на три узла и смочить святой водой. Мокрую веревку поднесите к толстой свече и говорите:

«Вот веревка, вот три узла. В узлы завяжу слова хитрые, мысли окоянные, подлый шепот, да взгляд косой против рабы Божьей (имярек) брошенный, сказанный, недосказанный, думанный, недодуманный. Горите узлы да не загорайтесь, врите да не завирайтесь. Обойди меня стороной, обман, не наведи на меня беду и туман. Иди, враль, где вороний край, там кричи, всех учи, меня не тронь. Аминь».

Обязательно хорошо смочите ее, чтобы не загорелась. Если загорится, то эффекта не будет. Это навсегда закроет рту тем, кто на вас клевещет.

Нам просто необходимо научиться выходить из таких ситуаций с наименьшими душевными потерями.

Не устраивайте прилюдный «разбор полетов»

Конечно, вам хочется узнать, кому же вы так «насолили», но правильнее действовать по-другому.

Разговор со сплетником

Не реагируйте

Переводите все в шутку

99,9% уверенности — недостаточно

Вот тебе грустный пример из жизни. В 1991 году по афро-американскому сообществу США поползли слухи, что один из производителей популярного лимонада под давлением лидеров расистской организации подмешивает в рецептуру лекарство, делающее чернокожих мужчин бесплодными. Это был слух, причем не подтвердившийся, но что творилось с людьми! Не только продажи лимонада упали на 70%, начались нападения на представителей компании и их офисы.

Как видишь, сплетни вовсе не безобидны: они вредят бизнесу, репутации и конкретным людям. Рассказываем, как действовать, чтобы не стать жертвой слухов, особенно если их распускают о тебе.

Не ищи источник сплетен

Твоей первой реакцией на сплетни будет, скорее всего, стремление спустить все на тормозах и просто махнуть рукой: «Пускай болтают». Так делать не нужно. Не нужно также и злиться, показывать раздражение и даже грозиться «вырвать язык» тому, кто распускает слухи о тебе. Такое поведение может укрепить окружающих в мысли, что нет дыма без огня.

Прежде всего сохраняй достоинство. Это должно стать твоей фишкой — что бы о тебе ни говорили, ты не теряешь лицо. Такой совет дает Рик Бреннер — психолог, консультант и бизнес-тренер.

Он также рекомендует не пытаться вычислить источник сплетни, в большинстве случаев это бесполезно, и концов ты просто не найдешь. Люди распространяют негативную, пусть и ложную, информацию о других потому, что она защищает их самих. К такому выводу пришли ученые из Стэнфордского университета под руководством Роба Уиллера.

Дистанцируйся от сплетни

Не позволяй себе погрузиться в сплетню. Слухи — это не ты и не о тебе, а о тех, кому ты стала костью в горле. Кто-то позавидовал тебе, твоему положению или талантам и решил таким образом навести на тебя тень. Это их слабость и их проблемы. Майкл Краус — социальный психолог Йельской школы бизнеса, считает крайне важным процесс дистанцирования от ситуации.

На всякий случай подумай, могла ли ты дать основание слухам, проанализируй свое поведение и, если ты спровоцировала болтовню, прекрати кормить любопытное окружение подробностями своей жизни.

Возлюби себя с утроенной силой

Может показаться, что в такой сложный момент тебе совсем не до любви к себе. И вот ты ходишь понурая, погруженная в себя и глубокий стресс. В таком случае даже те, кто не верил слухам, начнет подозревать тебя во всех грехах. Ведь не может же невиновный человек так страдать. Поэтому срочно бери себя в руки, прекращай грустить и окружи саму себя бесконечной трепетной любовью. Такую рекомендацию дает нам психолог Джоан Берлин.

Второй важный шаг на пути к преодолению ситуации — прощение. Да-да, мы призываем тебя простить тех, кто распространяет слухи. Мы понимаем, что это трудно и тебе больно. Но гнев и обида пожирают изнутри не их, а тебя.

Представь, что тебе под дверь положили мешок с мусором. Разве ты занесешь его в квартиру, чтобы потом весь день переживать и ругаться на тех, кто мог так с тобой поступить? Скорее всего, ты пожмешь плечами и просто спустишь мусор в мусоропровод. Так и с обидой и гневом — выпусти их из себя. Чтобы успокоиться и прийти в себя, используй йогу, прогулки, медитации. Или отвлекись на работу.

Нанеси контрудар

Вот что ты можешь сделать, если столкнулась со сплетнями о себе — пусти в ход правду. Выбери преданных тебе людей (такие ведь есть в твоем окружении?) и через них распространяй достоверную информацию. Она должна максимально противоречить слухам.

К примеру, за твоей спиной пошел слушок, что между тобой и симпатичным коллегой завязался роман и вы провели вместе выходные. Разрушь сплетню правдой: расскажи знакомым, что прошлые выходные вы с коллегой и еще парой человек из офиса посетили семинар в другом городе, где до ночи слушали доклады умных людей. Идеально, если к этому прилагаются фотографии и карточки участников.

Главное, побольше фактов и подтверждений твоих слов. Бухгалтерия, например, может подтвердить, что вам были выданы командировочные.

Вот еще одна оригинальная рекомендация: если ты начальник и твои подчиненные сплетничают, попробуй реорганизовать рабочие группы, чтобы разбить пары сплетников. То есть, как только замечаешь, что снова пошли сплетни, переводи болтунов в разные смены или загружай их работой, чтобы не оставалось времени чесать языками. Гармония и взаимопонимание в коллективе важнее всего. Да, и обращай внимание на бесконечные беседы у кулера с водой: именно там сплетни и зарождаются чаще всего.

Язык у человека
мал, а сколько жизней он сломал. — Омар Хайям

Только незрелый человек беспокоится о том, что скажут о нем или как его назовут. Неважно как называть сакуру, как ее не назови, она все равно цветет божественно. — Сакума Шозан

Это всегда было тайной для меня: как люди могут уважать себя, унижая
таких же, как они сами.
— Махатма Ганди

Никогда не нужно искать виноватых – нужно жить, не причиняя никому боль, не судить других
людей и быть абсолютно свободным.
— Омар Хайям

Не судите
чужого прошлого — вы не знаете своего будущего

Никогда не стоит никому ничего объяснять. Тот кто не хочет слушать, не услышит
, а тот, кто слушает и понимает, не нуждается в объяснениях.

Вокруг того, кто из себя что-то представляет, всегда распускают слухи и сплетни
те, кто из себя ничего не представляет.
— Джулиана Вильсон

Пока люди тебя критикуют
злобно и агрессивно, у тебя нет шанса деградировать. Это значит, что Бог очищает твоё сердце.

Чистая совесть
ни лжи не боится, ни слухов, ни сплетен.
— Овидий

Люди говорят о других плохо, чтобы оправдаться в чужих глазах.
— Автор Неизвестен

Кто знает себя, тому не страшно то, что о нем говорят.
— Имам аш-Шафии

Никто не может судить о других, пока не научится судить о себе самом.
-Иоганн Вольфганг фон Гёте

Если вас критикуют, то значит вы всё делаете правильно. Потому что люди нападают на всякого у кого есть мозги.
— Автор Брюс Ли

Сплетня — это плата за гостеприимство.
— Дон-Аминадо

Люди пропитаны злобой, ненавистью и завистью. И я сомневаюсь, что всё это от хорошей жизни. Человек, который счастлив никогда не будет желать кому-то зла, распространять нелепые слухи, и пытаться кого-то рассорить. Так делают только больные люди, и больны они к сожалению душой и сердцем.
— Аль Пачино, The Godfather

Не судите человека, пока не поговорите с ним лично, потому что всё, что вы слышите — слухи.
— Майкл Джексон

Есть такие грязные сплетни, что стыднее их слушать, чем повторять.
— Жак Деваль

Сплетни распространяются лишь низкими душой людьми.
— Силован Рамишвили

Ничто так не способно преобразить небылицы, как сплетни.
— Виктор Груценко

Из сплетен можно много узнать о сплетничающих
.
— Лешек Кумор

Если хочешь узнать человека, не слушай, что о нем говорят другие, лучше послушай, что он говорит о других.
— Вуди Аллен

Кто сплетничает с вами, тот сплетничает о вас.
— Испанская мудрость

Зачем осуждать других людей? Думай о себе почаще. Каждая овечка будет подвешена за свой хвостик. Что тебе до других хвостиков?
— Матрона Московская

Сплетня — худшая привычка и большое зло.

Сколько слухов наши уши поражает, сколько сплетен разъедает, словно моль!
— Владимир Высоцкий

Прежде чем судить о человеке — пообщайся с ним лично, попытайся понять его поступки, вникнуть в его проблемы… а не слушай всякие сплетни о нем… Может быть кому-то выгодно очернить человека в глазах других людей, верящих только слухам и сплетням.
— Анжелика Кугейко

«Никогда не осуждайте человека, пока не пройдете долгий путь в его ботинках»
— Лао-Цзы

Чем популярнее становится человек, тем изощреннее о нем становятся сплетни.
— Кэтрин Прайс

В основе каждой сплетни лежит хорошо проверенная безнравственность.
— Оскар Уайльд

Кто распространяет слухи, тот отбросил добродетель.
— Конфуций

Осуждение другого всегда неверно, потому что никто никогда не может знать того, что происходило и происходит в душе того, кого осуждаешь…
— Лев Толстой

Не слушайте тех, кто говорит дурно о других и хорошо о вас.
— Лев Николаевич Толстой

Из всех усилий самое трудное — воздержание языка. Оно же — самое необходимое.
— Лев Николаевич Толстой

Человек перестает осуждать других, как только победит самого себя.
— Лев Николаевич Толстой

Заблуждение не перестает быть заблуждением от того, что большинство разделяет его. — Лев Николаевич Толстой
По мнению церкви — Сплетники подвергают себя сразу 2 грехам: «Осуждение» и «Пустословие». Сплетники ссорят.. портят отношения обманывая или передавая ложные сведения… «Сплетник не войдет в Рай»

Огромное количество ужасных, ложных, гнусных вещей было сказано обо мне. Я же могу сказать лишь одно… Лучшая месть — это успех.
— Кейт Мосс

У каждого человека есть свои приоритеты и задачи в жизни. Не осуждайте людей за то, что они не соответствуют Вашим представлениям, займитесь своим развитием. Не делай того, что осуждает твоя совесть, и не говори того, что не согласно с правдой. Соблюдай это самое важное, и ты выполнишь всю задачу своей жизни.
— Марк Аврелий

О нас думают плохо лишь те, кто хуже нас, а те кто лучше нас…им просто не до нас!
— Омар Хайям

Когда человек делает нам больно, то скорее всего, сам он — глубоко несчастен. Счастливые люди не хамят в очередях, не ругаются в транспорте, не сплетничают о коллегах. Счастливые люди в другой реальности. Им это ни к чему.

Сегодня, вместо того, чтобы искать в людях плохое, я предлагаю вам замечать в них лишь самое хорошее.
— Робин Шарма

Если люди плюют тебе в спину, значит ты впереди!
— Конфуций

Заговоры, составляемые мелкими умами против человека, явившегося в свет со славою, только удостоверяют гениальность этого человека.
— Джонатан Свифт

В моей жизни бывало так, что меня обижали, как мне кажется, напрасно, незаслуженно. А у меня такая воля, что, если человек меня обидел, я его исключу из своей жизни, я могу с ним здороваться и разговаривать, но он для меня как человек уже не существует…
— Евгений Леонов

Если сплетни донимают, огорчаться нет нужды. Знайте — черви выбирают только лучшие плоды!

Я никогда не слушаю никого, кто критикует мои космические путешествия, мои аттракционы или моих горилл. Когда это происходит, я просто упаковываю моих динозавров и выхожу из комнаты.
— Рэй Брэдбери

Неоценимым подспорьем для уменьшения грехов является сознательное бегство от сплетен. Стоит перестать вникать в дела, которые лично тебя не касаются, стоит пресечь праздное любопытство – как костёр осуждения лишится большей части дров и начнёт погасать.
— протоиерей Андрей Ткачев

Посвятите жизнь прекрасному. Не посвящайте её отвратительному. У вас не так много времени, не так много энергии, чтобы растрачивать её впустую. Такую маленькую жизнь, такой маленький источник энергии просто глупо тратить на гнев, печаль, ненависть, ревность.

Как правильно реагировать на офисные сплетни

Офисные сплетни кажутся отличным развлечением. До тех пор пока не касаются лично вас. Стоит слишком эмоционально отреагировать или допустить ошибку — и вы обнаружите, что попытались затушить костер бензином. Но и игнорирование слухов не самый лучший выход. Можно подмочить репутацию, да и карьере навредить.

Бизнес-тренеры создают специальные методики, как справляться со слухами на работе. Если речь идет о чем-то безобидном или же сплетник не пользуется среди коллег особым доверием, лучший вариант — его игнорировать, рассказывает президент тренинговой компании Professionalism Matters Дана Браунли: «Задайтесь вопросом: а готовы ли вы биться не на живот, а на смерть ради опровержения? Помните: если покажете, что слухи вас расстроили или задели, возникнут подозрения, что нет дыма без огня». В таких случаях часто хватает просто спокойного опровержения. Но если слухи могут отразиться на репутации или рабочем процессе, приходиться быть жестче.

Коуч Пегги Клаус недавно консультировала женщину-менеджера из сферы коммунальных услуг. Под ее началом было несколько команд техников. Они любили посудачить, что начальнице явно не хватает технических знаний. Возникли реальные опасения, что это дойдет до начальства и ее уволят, рассказывает Клаус. Та начинала чувствовать себя загнанной в угол.

Клаус посоветовала защищаться, причем делать это с юмором, иначе ее съедят без хлеба. Менеджер побеседовала с каждой из команд технарей и вызвала немало улыбок, заявив: «Знаете, до меня дошли некие слухи — конечно, не от кого-либо из здесь присутствующих, — мол, я и эта работа не очень-то подходим друг другу. Ну я открыла еще немало нового о себе. Но так как здесь собрались мужчины, не будем произносить все вслух». Она добавила, что рассчитывает на каждую из команд — если где-то ей не хватит знаний, она с удовольствием поучится. Последнее было повторено несколько раз разными словами. И окончила: «Я никуда не ухожу. Если есть какие-то вопросы обо всем сказанном, заходите, пообщаемся». Сплетни сошли на нет.

Психотерапевт Кристина Штайнорс-Пауэлл вспоминает, как сама стала объектом слухов. Судачили о ее отношениях с коллегой из психиатрической клиники. Оба были одиноки, работали в разных департаментах и сошлись. Как-то их засекли за совместными покупками.

Коллеги стали невзначай интересоваться, как она провела выходные. Если она выглядела особенно хорошо, сыпались шутки, что она мечтает понравиться дружку. Они с коллегой давно расстались, а намеки продолжали сыпаться. Это раздражало. Кристина не реагировала — ведь она не делала ничего предосудительного и не хотела, оправдываясь, показаться виноватой или расстроенной. Так что она решила воспринимать пересуды как еще одно забавное неудобство на работе. Через восемь месяцев она поменяла компанию. Сейчас она говорит, что нужно было бы объясниться с главной сплетницей. Ведь у нее были все шансы это прекратить.

Не все сплетни вредны. Порой они помогают снизить стресс или разочарование из-за несправедливости. Или привести в чувство эгоистичного или ленивого работника. Не стоит забывать и о том, что знать последние сплетни и делиться ими — способ добиться влияния среди коллег.

Вот почему важно, борясь с распространителями слухов, не заставлять людей оправдываться. Браунли вообще советует избегать слов вроде «сплетни, слухи, кривотолки» и других синонимов, носящих явно негативную окраску. То, что для одного слух, для другого — распространение информации, замечает она.

Келли Дрейк как-то узнала, что один из подчиненных рассказывает небылицы о причинах ее развода, проходившего как раз в то время. Она вызвала этого человека к себе и дала понять, что знает о слухах. А потом перевернула ситуацию, попросив о помощи: «Была бы весьма признательна, если бы вы стали моим адвокатом и помогли прекратить эти разговоры». Дрейк недаром работает в компании-консультанте по переговорам. Придя в себя от изумления, подчиненный согласился помочь. Этому приему Дрейк научилась, когда готовила тренинг по позитивной коммуникации.

Порой к сдерживанию сплетников привлекают сотрудников HR-отдела. Политика многих компаний предусматривает запрет на распространение слухов. Сформулирован он как требование к работникам общаться между собой в позитивном и профессиональном ключе.

Несколько лет назад в Millard Group усилились трения между двумя сотрудниками, которые и без того терпеть друг друга не могли, вспоминает управляющий партнер хедхантинговой компании Middletown Поль Миллард. В итоге компания специально включила пункт о позитивном общении в требования к сотрудникам. Подробнее о конфликте он не рассказал, сославшись, что это как раз и будет распусканием сплетен. Но при найме новых сотрудников Миллард всегда предупреждает: «В этой компании у нас нет времени на то, чтобы сплетничать».

Как наказать человека за сплетни и ложь. Почему люди сплетничают и как защититься от сплетен? Обо мне распускают слухи

Распространение слухов и сплетен — явление, которое встречается в жизни достаточно часто. Людей, которые делают это, можно и нужно наказывать. Согласно законодательству Российской Федерации, в Уголовном кодексе существует 129 статья, которая предусматривает законное наказание для людей, клевещущих на кого-либо. Если у вас есть доказательства того, что тот или иной гражданин действительно распространял о вас ложную порочащую информацию, вы можете подать исковое заявление в суд.

Однако, как правило, доказать подобное деяние бывает достаточно сложно.

Как самостоятельно отомстить человеку за сплетни, ложь и распространению слухов

Если человек славится любовью к роспуску сплетен и слухов, вы можете не только обратиться в суд, но и самостоятельно придумать ему достойное наказание.

Только помните, что расправа с обидчиком не должна выходить за рамки закона.

Используйте против обидчика его же оружие. Расскажите вашим общим знакомым о том, что доверяли этому человеку, а он не только вас и поведал кому-то ваши тайны, но и не забыл все приукрасить и перевернуть. Наверняка после подобной информации люди начнут избегать общения со , боясь оказаться в подобной неприятной ситуации.

Еще один способ наказания для сплетника — совершение мелких пакостей. Если вы знаете, где живет человек, его точный адрес и, позвоните в любую доставку цветов или пищи и сделайте заказ на его имя. Пусть этот заказ выйдет на достаточно приличную денежную сумму. Конечно, ваш обидчик не станет его оплачивать, но испорченное настроение ему обеспечено.

Кроме того, если сплетни распускает ваша знакомая девушка, и у нее есть муж, вы снова можете воспользоваться доставкой цветов. Пришлите ей подарок и попросите курьера сделать подпись: «Спасибо за прекрасную ночь. С любовью, Игорь.» Сцены ревности и скандала в семье, скорее всего, избежать не удастся.

Если вашим обидчиком стал женатый мужчина, подгадайте время, когда он будет находиться со своей супругой или возлюбленной и начните писать ему сообщения интимного характера. Этот способ имеет безоговорочное воздействие.

Самое главное, что вы должны сделать — спустя какое-то время намекните сплетнику, что все неприятности, происходящие в его жизни — результат его любви к распространение ложной и порочащей информации о других людях.

Не ищи источник сплетен

Дистанцируйся от сплетни

Возлюби себя с утроенной силой

Нанеси контрудар

Поменьше говори о своих планах, молча достигай своих целей – и завистники не достанут тебя на твоем пьедестале.

Кажется, что любимое занятие у женщин – посплетничать, поперемывать своим общим знакомым косточки. Все, о чем ты писала подруге и потом удаляла эти сообщения, чтобы они, не дай Бог, никуда не просочились, становится известно на сходке в кафе за бокальчиком вина – там, где тебя нет. А потом ваши общие подружки сочувственно говорят: «А я и не знала, что у тебя не получается забеременеть / что ты хочешь уйти от нелюбимого мужа / что ты собираешься эмигрировать в Европу». И ты хватаешь ртом воздух, не зная, что лучше сделать – развернуться и уйти или плюнуть в лицо сочувствующей, а лучше той подруге, которая разболтала твои секреты. Знакомая ситуация?

Так вот, как бы банально это ни звучало, уясни раз и навсегда: о действительно важных вещах не надо никому рассказывать. Маме, мужу, парню – все. Достаточно. Не зря же говорят: «Что знают двое, знает свинья». И если самые близкие тебя никому не сдадут, то на подружек надеяться нельзя.

Это раз. Во-вторых, не злоупотребляй соцсетями. Даже если ты напишешь загадочный пост со счастливым селфи в Инстаграме, те, кто тебя хорошо знает, могут понять, что ты имеешь в виду. Если ты не хочешь, чтобы твоя помолвка, беременность или заветная Blue Card в Европу стала достоянием общественности – dixi. Молчи, то есть. А если сплетни все равно ходят – просто живи по принципу: «Если обо мне говорят за моей спиной, то я всегда на шаг впереди».

Язык наш – действительно враг наш. Ведь чем меньше о нас знают другие люди, тем больше мы защищены на энергетическом (или кармическом, называйте, как хотите) уровне. Глупо отрицать, что каждый человек имеет свою энергетику, свое информационное поле, в которой может пробить брешь людская зависть, хейтерство или банальные сплетни. Оно тебе надо?

С другой стороны, защитив свое информационное поле, не уподобляйся глупым подругам и не сплетничай сама. Подумай, какая тебе разница, как живут другие? Какая разница, на что твоя подруга Маша каждые два месяца летает на лакшери-курорты? Какая разница, с кем спит секретарша из твоего офиса? Тебя волнует, что на последней встрече одноклассников девочки выпили вина и перемыли все кости Оле, которая не пришла в ресторан, потому что вышла за мусульманина, и он ее, видите ли, не отпустил?

И еще – когда ты невольно попадаешь в эпицентр сплетен о ком-то, не пересказывай их этому человеку. Ему может стать больно и неприятно, и причиной этой неприятности в его глазах станешь именно ты, а не тот человек, который что-то плохо говорит о тебе за твоей спиной.

Эту ситуацию отлично иллюстрирует притча:

Однажды к Сократу пришел человек и сказал:

– Ты знаешь, что говорит о тебе твой друг?

Сократ ответил ему:

– Прежде чем сказать мне эту новость, просей ее через три сита. Первое – это сито правды. Ты уверен, что то, что ты мне сейчас скажешь, является правдой?

– Ну, я слышал это от других.

– Вот видишь, ты не уверен. Второе сито – это сито добра. Эта новость обрадует меня, станет для меня приятной?

– Совсем нет.

– И, наконец, третье сито – сито пользы. Будет ли эта новость полезной?

– Сомневаюсь.

– Вот видишь – ты хочешь рассказать мне новость, в которой нет правды и добра, к тому же она бесполезна. Зачем ее тогда говорить?

Вот именно. Сосредоточься на себе и своих желаниях и целях, поменьше делись ими с другими людьми, и тогда ты сможешь взлететь так высоко, что до твоего пьедестала уже не долетят сплетни о твоей персоне. Ведь черви выбирают только лучшие плоды.

Нам просто необходимо научиться выходить из таких ситуаций с наименьшими душевными потерями.

Не устраивайте прилюдный «разбор полетов»

Конечно, вам хочется узнать, кому же вы так «насолили», но правильнее действовать по-другому.

Разговор со сплетником

Не реагируйте

Переводите все в шутку

99,9% уверенности — недостаточно

статусы для социальных сетей про зависть, сплетников и завистников.
Завистники — люди слабые духом, которые не могут придумать ничего лучшего, чем оклеветать человека, чтобы как-будто понизить его авторитет, клевета распространяется, так и рождаются сплетни.

Никогда не обсуждают и не завидуют плохому. Завидуют лучшим, обсуждают лучших.

Лучше быть центром внимания, имея скандальную репутацию, чем находиться в примитивном стаде осуждающих.

Почему люди верят слухам вместо того, чтобы спросить обо всем и узнать правду.

Будем наслаждаться своим уделом, не прибегая к сравнениям, — никогда не будет счастлив тот, кого мучит вид большего счастья… Когда тебе придет в голову, сколько людей идет впереди тебя, подумай, сколько их следует сзади. Сенека

Вокруг столько осведомлённых о моей жизни людей, что хочется подойти и спросить:-Ну, чё, как там у меня дела?!

Говорят, что сплетники, осуждая человека забирают его грехи. Так что мне можно жить спокойно…

Горсточка фактов способна испортить самую хорошую сплетню.

Драгоценнейшие сплетницы, сплетники и завистницы! Свой рот открывайте на уровне ширинки, а не в мою сторону!!

Если Вас кто-то осуждает… или сплетни собирает- он просто, комплексом страдает! Он хуже Вас и это знает! Не доставляйте ему чести, не реагируйте на треп! Пускай от злости он хоть треснет, а Вас кто умный, тот поймет…

Если сплетни донимают, огорчаться нет нужды. Знайте — черви выбирают только лучшие плоды!

Завистник говорит не то, что есть, а то, что может причинять зло. — Публилий Сир

Зудеть и сплетничать — антропологическая неизбежность всех женщин.

Как бы не была скучна ваша жизнь, не лезьте в чужую…

Когда сосуд пуст, в нём отзывается эхом любой звук. Так в пустых людях отзываются сплетни.

Кто сплетничает с вами, тот сплетничает о вас.

Много сплетничают не откровенные люди и неудачники. Понемногу сплетничают все.

На всех тявкающих за спиной, намордников не напасешься, зато брошенной кости порой достаточно, чтобы они перегрызли друг друга…

Не знаю, можно ли назвать «мужчиной» того кто сплетни грязные о всех распространяет. В стремлении к популярности «оно», знакомых за спиною очерняет…Как жаль, нельзя поставить в лоб клеймо «Бесполое, ничтожнейшее ЧМО!»

Не нужно делать выводы о человеке, пока не поговорите с ним лично, потому что все что вы слышите — слухи

Некоторым хочется подарить тёрку… язык почесать…

Ненавижу людей, которые в глаза улыбаться, а за спиной распускают обо мне сплетни.

А люблю когда про меня сплетничают и несут околесицу. Сразу ощущаю себя звездой шоу-биза.

Сплетничать обо мне — новый вид спорта… соревнуйтесь лохушки!

Ненавижу людей, которые стараются казаться лучше за счет других! Стараясь скрыть свои проступки и о белиться, они распускают сплетни даже о самых близких друзьях, тем самым становясь еще ниже, в глазах тех, кто когда-то уважал и доверял!

Причинять муки своим завистникам — это быть в хорошем настроении.

Осуждаете? Не проблема! Продолжайте в том самом духе… Распускайте, раз это приятно, обо мне свои грязные слухи. Только знайте, от ваших мыслей мне не холодно и не жарко.

Сплетни – лучшее занятие для тех, кому нечем заняться.

Мне все равно, что скажут люди! Какой была, такой я и останусь мне не нужны, пустые ваши души, любовь мне ваша тоже не нужна. От лживых слов, порою вянут уши. Свои грехи хвостами заметайте мои не трогайте, я разберусь сама. Я вроде все сказала, отдыхайте! Мне ваша дружба на … не нужна!

Сплетники — это самые низкие люди. И, наказывать таковых, все равно, что опускаться до их уровня!

Сплетники очень напоминают пылесос с порванным фильтром — вроде не так и грязно на входе было, а в воздухе летает одно г… но

Уж лучше плюйте прямо и в глаза,чем в душу за моей спиною.

Хочется от наглых морд и сплетников уехать, скрыться… на пляже с галькой развалиться и криком чаек насладиться.

Человек, который счастлив никогда не будет желать кому-то зла, распространять нелепые слухи, и пытаться кого-то рассорить. Так делают только больные люди, и больны они к сожалению душой и сердцем.

Эх, подружки… Подружки… Только подушки умеют молчать…

Тема раздела: статусы про зависть, сплетников и завистников со смыслом прикольные и поучительные про завистливых людей.

Как работать с людьми, которые сплетничают. Как защититься от сплетен? Рассказывает психолог Почему люди сплетничают и обсуждают психология

— Так ты, оказывается, подлая…

— Кто? Я? В смысле?

— Дак вон Петрович только что рассказал, как ты поступила с любимым. Я и не знал, что ты такая! Бросила мужика хорошего — и ради чего? Вертихвостка. Эх.

Люди сплетничают за спиной: это больно!

Я разворачиваюсь и ухожу. Слезы застилают глаза. И чувствую спиной его взгляд. Осуждающий, неприязненный, полный ненависти.

И дело не в том, что я НЕ бросила, а УБЕЖАЛА. И не в том, что он — хороший мужчина только для друзей, а для меня у него дома ничего, кроме агрессии и раздражения, не оставалось. И даже не в том уродливом шраме, из-за которого я никогда не ношу декольте.

А дело в этом гадостном чувстве — ожоге стыда, словно бы меня кто-то полоснул кнутом, и он оставил багровый след. Но не на коже, а на душе. Он печет и болит.

За что? Откуда эти слухи распускаются? Почему человек про тебя сплетничает? И что делать с этим?

Почему люди сплетничают: психология и природа пересудов

Достоверно известно, что, сколько существует человек, столько существуют сплетни. Сплетники и сплетницы объединяются на неприязни к третьему лицу и с удовольствием перемывают кости. За глаза, разумеется.

И все сплетни похожи друг на друга. Нет, не темой — пересуды могут быть и о работе, и о личной жизни, и о детях. Слухи бывают о чем угодно. Но хоть тема и разная, а сходство таки есть: истина всегда перевирается до неузнавания, на маленьком реальном факте накручиваются какие-то ужасы. А бывает, и вообще без причины. Люди любят злословить и на пустом месте.

Интересно, что таким сплетням участники сговора охотно верят, как достоверным новостям. Говорят, удивляются, осуждают, ненавидят, возводят руки к небу с немым вопросом «да как же можно так поступать?», но безапелляционно верят. И им даже не приходит в голову уточнить у объекта сплетни, правда ли это. Они уже уверены в этом. И уже ненавидят его.

Все дело в том, что люди любят сплетничать: так они немножко снимают собственные проблемы. Обсуждая чужую жизнь, они чуть-чуть облегчают свою. А разделяя сплетню в болтовне с другими, они усиливают это ощущение. Вот такой психологический феномен.

Как защититься от сплетен?

Доказать людям, что это все неправда и наговор, — сложная задача. Да и даже если добъешься прилюдных извинений за оговор, разве это изменит ситуацию? Завтра или послезавтра, когда мы не будем знать, о нас опять усядутся судачить. Так стоит ли тратить силы на эти пересуды?

Другое дело, что мы можем изменить свое отношение к чужим сплетням. Вот это будет настоящий барьер. Не заговор, не молитва, а 100% защита себя от:

разъедающего стыда;
ощущения несправедливости;
раскачанных нервов;
испорченного настроения;
выводящей из себя злости.

«Ты можешь представить? Ее муж…» — «Ты видела, как ужасно она вчера выглядела?» — «Он на самом деле не такой уж хороший специалист, тебе не кажется?» — «Их дети такие невоспитанные!»

Мы все слышали подобные фразы, и, к сожалению, сами хотя бы раз обсуждали кого-то за спиной. Что ж поделать, если люди любят распространять сплетни? Недавнее исследование даже показало, что наши разговоры на 80% состоят из обсуждений подробностей личной жизни окружающих.

Почему люди сплетничают?

Психологи говорят, главная причина в том, что с помощью сплетен мы пытаемся упростить процесс создания социальных связей с другими людьми.

Общие интересы и симпатии не имеют такого сильного влияния на формирование связи между двумя людьми, как то, что им не нравится.
Разглашая конфиденциальную информацию о знакомых, люди чувствуют определенное волнение.
Некоторые сплетники получают удовольствие, когда другие делают ошибки, сравнивая себя с людьми, которым в этот раз не повезло.

Как можно остановить сплетни?

Кажется, сплетники есть везде, и мы не можем избавить людей от этой вредной привычки. Но психологи нашли простую фразу, которая может немедленно остановить сплетни. Всякий раз, когда кто-то пытается вовлечь вас в обсуждение другого человека, спросите: «Почему ты мне это рассказываешь?»

Эта фраза кажется очень простой, не так ли? Тем не менее она действительно эффективна.

Во-первых, такой вопрос пресекает любые корыстные мотивы сплетников. Во-вторых, эта фраза заставляет вашего собеседника понять, что вы не заинтересованы в участии в таком разговоре.

Сплетни — это не безвредная болтовня, ведь слова имеют очень большую силу. Распространение слухов или лжи о другом человеке может иметь для него разрушительные последствия.

Важно помнить, что, распуская сплетни, вы прямо или косвенно делаете больно другому человеку. Так что в следующий раз, когда кто-то попытается втянуть вас в сплетни, помните, что простая фраза «Почему ты говоришь мне это?» может прекратить распространение грязных слухов.

Правда же приятно на досуге обсудить все перипетии частной жизни друзей, коллег и любимых?

И кстати, это не так плохо, как принято считать…

Пожалуй, лишь скандально известные личности, любой ценой создающие себе рекламу, не боятся огласки собственных тайн. Однако еще Оскар Уайльд заметил: «Хуже, чем сплетни о вас, может быть только их отсутствие». Между тем исследования современных социологов и психологов подтверждают: перемывать друг другу косточки зачастую бывает даже полезно. Главное — твердо знать границы дозволенного.

Удержаться трудно

Что греха таить, почти все мы любим посплетничать. Хотя считается, что представительницы прекрасного пола делают это куда охотнее. Но, как показали исследования, делают это с не меньшим упоением. Согласитесь, трудно не сообщить и удержаться узкому, а порой даже и широкому кругу знакомых о том, что коллега получил повышение по службе, что приятельница собирается замуж, а однокурсник был замечен в порочащих связях. Также всем известно, что умело и главное вовремя поданная информация может в корне изменить отношение к объекту сплетни, а сама новость стать настоящей бомбой. Разумеется, здесь мы не будем касаться тех случаев, когда сплетни служат мощным оружием в руках интриганов, а рассмотрим их более безобидное применение.

Чтобы быть в центре внимания

Специалисты утверждают, что более всего к сплетням склонны люди, подверженные необоснованным тревогам, страхам и беспокойствам, неуверенные в себе. Они выбалтывают пикантные сведения о себе и окружающих каждому встречному и поперечному потому что нуждаются в постоянном внимании. Причем порой сильно искажают и даже преувеличивают передаваемую информацию. Нередко лгут также люди, склонные представить себя в более выгодном свете, нежели есть на самом деле, или желающие завоевать дешевый авторитет. Однако опросы показывают, что заядлые сплетники, несмотря на все их старания, не слишком популярные в люди. Ведь обладатель «языка без костей» обычно не вызывает доверия.

Новички болтают гораздо охотнее

В то же время в таком времяпрепровождении, как сплетни, есть определенная польза. Поскольку безудержное обсуждение деталей чужой жизни — это еще и своеобразный путь адаптации в незнакомой среде (на новом , в новом доме, новой компании). Как правило, новички вовлекаются в процесс «обсуждения ближнего» очень активно и гораздо охотнее, чем «заслуженные» члены коллектива. Конечно, ведь, сплетничая, они, с одной стороны как бы становятся «своими», а с другой — получают массу ценных сведений.

Иногда лучше помолчать

Если соседи-новоселы зашли к вам на чашку чая. вполне допустимо заочно (и тактично!) познакомить их с ближайшим окружением и в то же время, как бы невзначай, донести до новых знакомых информацию о правилах поведения в доме. К примеру: «Как мы устали от прежних жильцов — они громко включали музыку, не мыли полы в общем коридоре, разбрасывали мусор…» Но будьте крайне осторожны, повествуя о соседях-старожилах! Вдруг новичкам вздумается поиграть в «испорченный телефон»?

Кроме того, как это ни парадоксально, сплетни помогают нам ориентироваться в окружающем мире, осознавать границы своих возможностей. Сплетничая, мы подсознательно сравниваем себя с другими людьми, и это дает нам лишний стимул к успеху или предоставляет возможность увидеть наши проблемы в реальном свете. Благодаря сплетням мы знаем, к кому можно обратиться за помощью, к кому благоволит начальник, а общения с кем лучше избегать. Однако, следует помнить: «Не выноси сор из избы». Умный человек никогда не станет унижать друзей и тем более свою семью в чужих глазах и обсуждать отрицательные черты своих близких с посторонними.

Как осадить сплетника

Как быть, если кто-то сплетничает при вас и вам это неприятно? Допустим, вы считаете, что сплетня причинит кому-то вред, или в комнате присутствует человек, которому нельзя доверять. Просто переведите разговор на другую тему, всем своим видом демонстрируя. что подробности чужой жизни волнуют вас меньше всего. Собеседник не понял намек? Прямо предложите ему осведомиться об интересующем предмете у того, кому он перемывает кости.

Ну а если же сплетни доставляют вам неописуемое удовольствие, болтайте на здоровье, но будьте готовы к тому, что ваши слова вернутся к вам же, но в абсолютно искаженном виде. Увы, полностью уберечься от сплетен невозможно, для этого надо жить в безвоздушном пространстве. Однако их количество можно существенно снизить. помня золотое правило: секрет, который знают двое, — уже не секрет. А если у вас периодически возникает потребность выговориться, то можно вести дневник или общаться с психологом.

Фото: Benis Arapovic/Rusmediabank.ru

Сплетничать априори считается плохо. Людей, которые разносят сплетни, никто не любит, все их осуждают… А так ли уж все однозначно?

Что такое сплетни и зачем они нужны?

Начнем с того, что сплетне рознь. Одно дело, если человек рассказывает о вас что-то абсолютно не имеющее отношения к действительности. И совсем другое – если то, что он рассказывает – правда.

В детстве и юности подруги часто обижались на меня из-за того, что я про них что-то рассказывала. Конечно, это были какие-то мелочи, которых они особо и не скрывали. Но им не нравился сам факт того, что я это кому-то рассказала. Хотя ни разу я не приписала им того, чего не было на самом деле. А вот про меня неоднократно рассказывали небылицы.

На мой взгляд, сплетничают все. Ну, или почти все. Обсуждают друзей, соседей, родственников, коллег по работе… Ничего дурного я в этом не вижу. Человек – существо социальное. И вполне объяснимо, что нас интересует жизнь других людей. Это создает темы для разговоров и нередко делает нас более значимыми как в собственных глазах, так и в глазах окружающих.

К тому же, у сплетен есть и некая положительная сторона – мы можем отвести душу и получить полезную для себя информацию, которую затем можно использовать в своих целях.

Недавно одна приятельница пожаловалась, что ее друг побывал у нее дома и потом рассказал всем знакомым, какой у нее там бардак… Ну и что тут такого? Человек просто поделился своими впечатлениями. Да, ей это было неприятно, но ведь она могла убраться в квартире к приходу друга, и тогда подобной ситуации не возникло бы… Чаще всего мы сами даем повод для обсуждений.

Разумеется, рассказывать все подряд тоже не стоит. Это может обернуться неприятными последствиями и для вас, и для тех, о ком вы рассказываете.

Кодекс сплетника

Руководствуясь своим жизненным опытом, я выработала для себя четкий кодекс правил, которые не позволят обвинить вас в и испортить отношения с окружающими.

Рассказывать о других можно только то, что является правдой. Не уверены – не рассказывайте или добавьте, что это просто слух.

Не рассказывайте фактов, о которых вас просили молчать. Обещая кому-то не выдавать его тайну, вы берете на себя определенные обязательства и не должны их нарушать.

Не рассказывайте , если могут быть серьезные последствия. Так, не стоит рассказывать о том, что муж вашей подруги ей изменяет, даже если вы случайно об этом узнали. Это их личное семейное дело. Не стоит предавать огласке и информацию, что у кого-то тяжелая болезнь, если сам человек не очень стремится «рекламировать» свое состояние. Плохим тоном считается обсуждать чьи-то интимные проблемы с третьими лицами.

Не рассказывайте ничего о человеке, если эта информация может потом дойти до его ушей. Это может случиться, если вы обсуждаете кого-то с общими знакомыми.

Старайтесь не обсуждать с коллегами начальство или других сослуживцев: слишком велика вероятность, что они об этом узнают.

Не пересылайте никому сообщений с порочащей кого-либо информацией. Особенно, если это человек из вашего общего окружения. Существует масса историй на тему, как человек случайно отправил письмо не по тому адресу или разослал множеству адресатов, и в результате оно попало не к тому, к кому должно было попасть. А некоторые люди вообще способны переслать чужое письмо тому, о ком в нем говорится. Есть категория индивидов, которые считают почему-то правильным информировать окружающих, кто и что про них говорил.

Как самому не стать жертвой сплетен?

Прежде всего, усвойте: если вы кому-то поведали какой-то свой секрет, всегда есть возможность, что он выплывет наружу. Поэтому умные люди, если хотят что-то скрыть, вообще никому об этом не рассказывают. Мало кто умеет держать язык за зубами.

Если вы все же решились рассказать нечто, что не хотите делать всеобщим достоянием, обязательно предупредите собеседника, что просите его держать это в тайне. Конечно, нет никаких гарантий, что он вас послушает, но не исключено, что он все-таки выполнит данное обещание. Если вы не просили человека специально никому ничего не говорить, то будьте готовы к тому, что это пойдет дальше.

Не давайте поводов для сплетен. Если вы не желаете, чтобы вас обсуждали, исключите саму возможность того, чтобы кто-то узнал о вас нежелательные вещи. Не убрано дома – встречайтесь только на нейтральной территории. У вас появился новый бойфренд и вы хотите сохранить это в секрете – никому про него не рассказывайте и не показывайте. Купили дорогущий автомобиль и не хотите, чтобы коллеги об этом знали – не приезжайте в нем на работу.

В то же время стоит задуматься о том, что все тайное рано или поздно становится явным. И даже самая засекреченная информация при определенных обстоятельствах может «рассекретиться»…

Сплетни — самое доступное развлечение. Один из самых важных и, что немаловажно, безопасных. Ученые видят в феномене сплетен важнейший эволюционный механизм.

Когда появились сплетни?

Социологи и антропологи сегодня уже не сомневаются в том, что феномен сплетни сопровождал человечество на протяжении всей его истории. Более того, оксфордский психолог Робин Дунбар пришел к выводу, что сплетни — важнейший эволюционный фактор, приведший к развитию мозга.

Дунбар считает, что сам язык возник из необходимости распространения сплетен.

Дунбар является специалистом по эволюционной психологии человека. Он считает, что сплетни испокон веков позволяли передавать жизненно необходимую информацию в человеческих сообществах, обозначать, кому можно доверять, а кто опасен, помогали поддерживать связи между близкими и родными. Именно сплетни помогали создавать «зеленые зоны» разных уровней коммуникации. Те, кто по каким-либо причинам был сплетнями опорочен, оставался за границами социальной группы.

Сплетни как социальный инструмент

В современном обществе сплетни по-прежнему остаются одним из важнейших элементов социальной коммуникации. По подсчетам, больше 80% бытового общения в трудовых коллективах — это сплетни того или иного рода. Как правило, сплетни не несут в себе очевидной прикладной нагрузки, однако для формирования сообщества они крайне важны.

Во-первых, сплетни — это несложная, а главное безопасная форма адаптации человека в новой для него среде. Посредством сплетен он может многое узнать о «третьем», о его моральным качествах, стиле одежды, речевой манере и прочих, на первый взгляд, мелочах, а по сути — штрихах образа.

Кроме того, способность к формированию сплетен — суть способность к креативу. Сплетни в сообществе становятся плодом сотворчества.

В каждом коллективе есть ролевая модель «главный сплетник» (как правило, «сплетница»), его могут за глаза осуждать и даже смеяться над ним, но один он никогда не останется. Генератор сплетен всегда будет в центре внимания. Если, конечно, сплетни будут оставаться на должном уровне правды.

Наконец, сплетни — отличный инструмент оценки сотрудников в плане стрессоустойчивости, а значит — ступень к их профессиональному росту. Уметь с достоинством узнавать сплетни о себе и «держать голову» всегда ценилось. Те же, кого сплетни не касаются и кто сам их не производит, как правило, долго в коллективах не задерживаются.

Сплетни как наркотик

Психоаналитик Вирджин Миггл утверждает, что тяга к сплетням формируется у человека в раннем возрасте. При помощи сплетен о других детях ребенок формирует комплиментарное поле. Говоря о своих сверстниках не всегда хорошие вещи, девальвируя их в глазах друзей и своих родителей, ребенок защищает себя, показывая, что он не такой, что он от них выгодно отличается.

Рассказывая сплетни, ребенок бессознательно получает удовольствие. Почему это происходит?

На это дают ответ последние исследования. Эксперты из университета Мичигана, пришли к выводу, что сплетни повышают уровень так называемых гормонов удовольствия, серотонина и эндорфина, и благотворно влияют на гормональный фон. Конечно, все хорошо в меру.

Сплетни как терапия

В Калифорнийском университете в Беркли в 2012 году было проведено исследование, в ходе которого группа добровольцев наблюдала за двумя игроками, один из которых мошенничал. У тех, кто заметил нечестную игру, было зафиксировано учащение сердцебиения и повышенная активность в миндалинах — эмоциональном центре мозга.

Только после того как участники эксперимента смогли предупредить второго игрока о нечестности его партнера, сердечный ритм у них восстановился.

Робб Уиллер, один из авторов этого исследования, опубликованного в журнале Personality and Social Psychology сказал: «Распространение информации о человеке, нарушающим общественные устои или правила, помогает «сплетникам» чувствовать себя лучше».

Терапевтический эффект объясняется тем, что человек, распространяющий слухи, помогает другим людям не попасть в неприятную ситуацию и не стать жертвой мошенников.

Уиллер также заметил, что положительную роль играют далеко не все слухи. Например, сплетни о знаменитостях не несут социальной направленности и поэтому не обладают лечебным эффектом.

Сплетни и зрение

В 2011 году в журнале Sciense было опубликовано интересное исследование. Американские психологи использовали явление бинокулярного соперничества для проверки предположения о том, что лица людей, имеющих дурную репутацию, привлекают внимание сильнее, чем лица людей с хорошей или нейтральной репутацией.

Для проверки этого, с группой испытуемых были проведены исследования при помощи стереоскопа и слайдов с фотографиями людей и заключениями о них разной степени негатива.

Полученные результаты совпали с ожиданиями исследователей. Оказалось, что лицо дольше доминирует в зрительном восприятии, если с ним связана «негативная» сплетня. Все остальные типы фраз (позитивные и нейтральные сплетни, негативные, позитивные и нейтральные социально незначимые сообщения) не увеличивали степень доминирования, равно как и новизна лиц.

Таким образом, репутация и сплетни влияют не только на наше отношение к людям, но и на то, как мы их видим.

Можно ли наказать тех, кто распускает сплетни — Российская газета

Искитим — райцентр недалеко от Новосибирска. Здесь меньше 60 тысяч жителей, и слухи распространяются мгновенно. Их жертвой стал восьмилетний мальчик с ВИЧ-инфекцией. Сейчас его пытаются защитить правоохранительные органы, но насколько эффективной будет эта защита, неясно.

Это родительский подвиг двух молодых людей — в прошлом году они взяли из детдома кроху, не подозревая о его диагнозе, но, узнав страшную правду, все-таки не предали и не оставили в больнице, преодолев собственные страхи. Никто не знает почему, но в детдоме не было сведений о ВИЧ-статусе ребенка, которого отдавали в приемную семью. Это, как ни странно, было тайной даже от тех, кто обязан был об этом знать, и чуть не стоило мальчику, который не получал необходимых лекарств, жизни. А сейчас его диагноз уже не является тайной ни для кого, и опять никто не знает, как так получилось.

Слухи о диагнозе без согласия больного тоже подлежат наказанию

Приемная мама узнала о том, что у ее ребенка ВИЧ, даже не от врачей, а от постороннего человека, от такой же, как она, приемной матери — ей проболтался кто-то из медиков. Сейчас об этом судачит весь город, и разговоры уже не остановить — мальчика не захотели записать в школу, не берут на занятия лечебной физкультурой, родители не позволяют своим детям общаться с этой семьей.

Дикость невероятная, но тут уж как есть. «У нас детей с синдромом Дауна и то боятся, как бы от них не заразиться, а что уж говорить о ВИЧ-инфекции, — говорит адвокат Елена Мадеева. — Для семьи это великая трагедия, и совершенно ясно, что из маленького городка им придется уезжать, иначе это не жизнь».

С этим не поспоришь, хотя сегодня, когда о страданиях приемной семьи написали в СМИ, ее изо всех сил окружают заботой все — от прокуроров до детского омбудсмена. Отреагировал и Следственный комитет — возбудил уголовное дело по крайне редко встречающейся в судах статье — 137-й, о нарушении неприкосновенности частной жизни. Кто ее нарушил — пока неизвестно, дело возбуждено в отношении неустановленного лица. Удастся ли кого-то привлечь к ответственности — на этот счет мнения у юристов расходятся.

Так, по словам Елены Мадеевой, наказать «Машку и Глашку», которые сплетничают друг с другом о диагнозе ребенка, нельзя. Уголовной ответственности, считает адвокат, в данном случае подлежит только тот, кто почерпнул эту информацию из документов (санитарка в регистратуре, медсестра, врач, уборщица, заглянувшая в карточку) и распространил ее как достоверный факт. Но и их виновность, по мнению Елены Мадеевой, доказать будет крайне сложно, поэтому количество таких дел в судах за год не дотягивает и до сотни на всю страну (в 2017 году было всего 86). Да и обстоятельства в них обычно гораздо проще: как правило, обиженный мужчина скачивает в сеть интимные фото бывшей подружки. Самое распространенное наказание за это — штраф.

Но есть и другое мнение. Как заявила «РГ» адвокат Ольга Диулина, к уголовной ответственности в данном случае можно привлечь всю цепочку тех, кто передавал друг другу эти сведения как достоверные факты («слыхала — пацан-то у нее СПИДом болеет!»). По ее мнению, «Машка и Глашка», распространявшие информацию о диагнозе без согласия больного, тоже подлежат наказанию. «Очевидным доказательством является переписка в соцсетях, — заметила Ольга Диулина. — Но можно опираться и на показания, прежде всего пострадавших. Даже если они рассказали кому-то о диагнозе сами, но не выразили согласие на распространение этих сведений, то их распространение противозаконно».

Академия | Сплетни и слухи: бороться или использовать?

Сплетни и слухи — вездесущи. Они пытаются проникнуть в самые потаенные уголки наших мыслей, чувств и извлечь информацию, тщательно оберегаемую от посторонних ушей и глаз. Они не считаются ни со статусом человека, ни с его личными заслугами. Они неуловимы и бестелесны. Именно поэтому слухи и сплетни создают зону, потенциально опасную для психологического равновесия личности. Можно ли овладеть этой информационной стихией, чтобы уберечь себя от ее влияния? Специалисты утверждают, что ею можно даже управлять…

Считается, что хоть иногда желание посудачить посещает каждого человека. Кто-то таким образом собирает недостающую информацию, кто-то ищет потенциальных союзников, кто-то самоутверждается, кто-то развлекается. По мнению психологов, к распространению сплетен и слухов более склонны люди тревожные, беспокойные, не очень уверенные в себе. Если же говорить о рабочей среде, то любителями поучаствовать в различных пересудах чаще всего становятся новички — для них это своеобразный способ адаптации к незнакомой обстановке. Обмен слухами позволяет получить информацию о новом коллективе и одновременно приобщиться к его неформальной жизни, почувствовать себя своими.

Самая распространенная причина возникновения сплетен и слухов — непродуманная система занятости персонала. Если людям скучно, неинтересно или просто нечего делать, активизируется желание обменяться мнениями, а параллельно «перемыть косточки» коллегам.

Благодатной почвой для возникновения разного рода слухов и кривотолков является недостаточность информации по тем или иным внутриорганизационным вопросам. Например, о возможных изменениях в структуре компании или эффективности работы предприятия.

Вывод, который напрашивается сам собой, — человеческую страсть к пересудам искоренить невозможно, а значит, необходимо не только научиться сосуществовать с подобным явлением, но и использовать его себе во благо.

Главное — понимание сути

Прежде чем говорить о практическом использовании того или иного феномена, необходимо разобраться в его сути. Что же представляют собой слухи и сплетни? Слух — это информация, которая чаще всего передается по «сарафанному радио» для восполнения недостающих сведений, касающихся различных сфер жизни. Отличительная особенность слуха — отсутствие четкого источника информации и низкая доказательность (или вообще бездоказательность). Слухи в принципе полезны для человека — они позволяют ориентироваться в определенных ситуациях. Ведь основной психологической подоплекой возникновения слухов является врожденная тревожность человека. Все, что непонятно, необъяснимо, непрогнозируемо, человек скорее воспримет как потенциальную опасность. И избавиться от тревожности можно только одним способом — получить хоть какую-то информацию по интересующему вопросу. Слухи как бы заполняют этот информационный вакуум.

Сплетни же чаще касаются персональных характеристик, частной жизни, личностных предпочтений людей или внутренних проблем организации. Недостаток информации об этих аспектах жизни не обязательно таит в себе опасность. Наоборот, носителем опасности являются сами сплетни: как правило, они имеют негативный или осуждающий характер.

Как защититься от сплетен

Теперь, когда мы знаем, что сплетни и слухи — не одно и то же, давайте подумаем, как можно предотвратить разрушительное действие первых и умело управлять вторыми.

Оскар Уайлд считал, что хуже сплетен о вас может быть только их отсутствие. Как правило, объектами злословия сослуживцев становятся самые красивые женщины и самые успешные мужчины. Вы причисляете себя к таковым? Тогда будьте готовы, что вас не минует чаша сия. Привести себя в боевую готовность помогут следующие рекомендации.

Демонстрируйте окружающим ту роль (игру, психологическую маску), которая им понятна. Особо рьяно за вас возьмутся в двух случаях: если вы окружаете себя ореолом совершенства или ореолом загадочности. Демонстрируемое совершенство воспринимается как вызов; слишком оберегаемая недоступность и загадочность — как потенциальная опасность. Лучше уж играть роль, заготовленную вами лично (а таких заготовок может быть несколько), чем постоянно «снимать» навешанные на вас ярлыки и приклеенные маски.

Собственноручно заготавливайте и подбрасывайте сослуживцам темы для пересудов. В некоторых компаниях существует практика: перед посещением контролирующих органов (пожарники, экологи, санитарно-эпидемиологическая служба) сотрудники стараются не скрывать мелких нарушений, чтобы отвлечь внимание от более глубокого анализа, при котором могут обнаружиться действительно серьезные просчеты. Подобную тактику можно использовать и в деле управления сплетнями. Лучше уж подбросить кумушкам одну-другую тему для пересудов — глупость мнимого любовника или коварство позапрошлогоднего начальника, — чем узнавать подробности о себе, касающиеся сфер, действительно значимых для вас.

Интересуйтесь, что же о вас говорят, — вы можете узнать много полезного. Порой самой существенной и действенной оказывается именно негативная информация. Возможно, пришло время что-то пересмотреть в себе, своих поступках. И если искренне попросить коллегу посвятить вас в подробности «всем известной тайны» о вас же, то можно получить сразу несколько преимуществ. Во-первых, вы войдете в среду общения. Во-вторых, получите нужную информацию. И в-третьих — обезоружите желающих посудачить. Когда объект сплетни обсуждает ее наравне с остальными — сплетня теряет свою пикантность и, как правило, перестает кого-либо интересовать.

Учитесь относиться к любой, даже к самой неправдоподобной и обидной сплетне со здоровым чувством юмора. Простите себе собственные несовершенства и посмейтесь над ними вместе с другими. Даже если у окружающих останется желание посудачить, вас это перестанет волновать.

Определите собственную позицию по отношению к распространению сплетен. Только вы сами можете найти оптимальное решение, как вести себя в том случае, если вас пытаются затянуть в паутину пересудов. Но все-таки к сплетням лучше относиться только как к сплетням.

Научитесь разграничивать официальную и неофициальную информацию. Это поможет вам удержать позицию человека, не скатывающегося до роли дезинформатора и сплетника. В рабочей ситуации в первую очередь следует руководствоваться проверенной информацией из надежных источников.

Если вы все же очень стремитесь оказаться вне сплетен и пересудов — специальная рекомендация для вас.

Слейтесь с «народом», станьте как все. Судачат о тех, кто выделяется из общей массы. Если вы станете «серой мышкой», носителем распространенных норм, установок и правил — с вами не интересно будет не только общаться, но даже сплетничать о вас будет скучно.

Алгоритмы распространения слухов

Как уже упоминалось, спонтанно слухи возникают в обстановке информационного вакуума. Туманная или непоследовательная политика руководства; ожидание перестроек, катаклизмов, перемен; непонимание действующих в организации принципов мотивации персонала — все это является весьма благодатной почвой для рождения личных догадок и персональных теорий. И затормозить этот процесс сможет прозрачная информационная политика, принятая руководством организации.

Однако нельзя списывать со счетов некоторые положительные стороны владения неофициальной информацией.

Коллекционируя слухи, можно получить весьма полезные сведения о положении дел в отрасли, расстановке сил на рынке, о работе конкурентов и т. д., а также составить довольно точную картину собственных слабых мест (это может касаться как организации в целом, так и конкретной личности).

Слухи могут не только рождаться спонтанно, но и создаваться специально. При помощи слухов можно производить своеобразные социологические исследования. Например, распространив информацию о каких-либо значимых изменениях в жизни компании, проанализировать отношение сотрудников к планируемым новшествам. Это даст возможность вовремя подкорректировать планы «перестройки» и подготовить почву для более лояльного восприятия перемен сотрудниками организации.

С помощью слухов порой создаются мифы о компании: ее заботливом отношении к работникам, прогрессивной позиции, уникальности сотрудников, деловых качествах руководителей. Различные истории и небылицы постепенно становятся частью организационной культуры, своеобразной корпоративной легендой.

Как видите, при взвешенном подходе, не лишенном здорового скептицизма и развитого чувства юмора, слухи из опасного врага могут превратиться в вашего помощника и союзника.

Стратегия целенаправленного влияния

Для того чтобы слух распространялся, необходимо, чтобы кто-то кому-то его передавал. Если увиденное и услышанное передается спонтанно, мы обычно не задумываемся ни об особом представлении информации, ни о произведенном эффекте. Иное дело — целенаправленное влияние. В этом случае для достижения желаемой цели хорошо бы все делать «по науке». А наука в лице американских психологов Эллиота Аронсона и Энтони Пратканиса предлагает следующие шаги.

Шаг первый. Необходимо взять ситуацию под свой контроль и обеспечить благоприятный климат для распространения запланированного слуха. Для этого лучше всего упомянуть, что о сообщаемом факте, якобы, всем известно.

Шаг второй. Отправителю (создателю) слуха необходимо вызвать доверие собеседника к «источнику информации», то есть к себе. Чуть ниже мы раскроем секреты создания образа, внушающего доверие.

Шаг третий. Самый ответственный момент — непосредственная передача необходимой информации. Передавать ее необходимо так, чтобы сфокусировать внимание слушателя именно на тех подробностях, которые нужны «первоисточнику».

Шаг четвертый. Не менее ответственный момент — контроль над эмоциональным состоянием собеседника. Вызвав определенную эмоцию собеседника — удивление, возмущение, раздражение — надо незаметно направить ее в выгодное для «отправителя послания» русло.

На самом деле эта стратегия стара как мир — в свое время ее описывал еще Аристотель…

Кому мы склонны доверять?

Существуют разные технологии создания образа, вызывающего доверие. Здесь учитывается все — манера одеваться, говорить, двигаться и даже дышать. Этот вопрос вполне может послужить темой отдельной публикации. Сейчас же коснемся только нескольких аспектов распространения слухов.

Если убедить собеседника, что передача какой-либо неофициальной информации не несет ее распространителю никакой прямой выгоды и, более того, может нанести ему определенный ущерб — доверие к такому источнику резко возрастает. Поэтому прежде чем предпринимать какие-либо действия, спровоцированные слухами, подумайте, а кому подобные сведения могут быть на руку. И особенно внимательно отнеситесь к непосредственному распространителю слухов.

Наибольшего доверия может заслужить «источник», которому удалось создать иллюзию, что он не пытается влиять на адресата информации. Именно на этой особенности человеческой психики сыграть проще всего: несложно поверить случайно услышанному разговору, доносящемуся из-за неплотно закрытых дверей. А то, что эти двери предварительно заботливо приоткрыли, да и говорить стараются громче, чтобы случайно слушающий ничего не упустил, — об этом редко кто задумывается. Рекомендация проста: обдумайте и проанализируйте и информацию, и обстоятельства ее получения.

Человек с удовольствием поверит в то, во что он хочет верить.

Нейтрализация нежелательных слухов

Специалисты в области массовой информации и пропаганды владеют различными технологиями нейтрализации нежелательных слухов и превращения их в слухи желательные. Дадим общее представление о некоторых из них.

Кража грома. Если вы предполагаете, что распространение определенной информации о вас (о вашей компании) может нанести ущерб, а вероятность утечки этой информации весьма велика — лучше самостоятельно обнародовать компрометирующие факты в удобное для вас время и в наиболее подходящей интерпретации. Признание, прозвучавшее из ваших уст, не так губительно, как разоблачение, исходящее от вашего противника. Вам могут простить ошибку, но никогда не простят то, что вы пытались ее скрыть.

Прививка. Для сохранения репутации в случае угрозы распространения нежелательных слухов можно также запустить небольшой «слушок» в нужном вам направлении, чтобы появилась возможность продемонстрировать несостоятельность и откровенную глупость компрометирующей информации. Появление слухов, распространяемых недоброжелателями, после такой «прививки» будет встречено с определенной долей скептицизма: и что же этим недоброжелателям неймется?!

Проверка компетентности. Очень часто нам пытаются подсунуть недостоверную информацию, ссылаясь на авторитет специалиста (эксперта). Несколько несложных вопросов, заданных себе самому или поставщику информации, помогут снизить риск обмана.

Названо ли имя эксперта или это туманная ссылка типа «ведущие специалисты говорят»?

Является ли указанный эксперт на самом деле специалистом или на него ссылаются просто потому, что он популярен в определенных кругах, либо ссылаться на его мнение престижно?

Попадает ли высказанное суждение в сферу компетентности данного эксперта?

Существует ли среди специалистов единое мнение по затронутому вопросу?

Может ли упомянутый специалист привести объективные доказательства в поддержку своего утверждения?

Является ли эксперт беспристрастным или же у него есть личный интерес в этом деле?

Привычка задавать «неудобные» вопросы сослужит вам добрую службу.

Краткие итоги сказанного:

При всей внешней схожести слухи и сплетни — не одно и то же. Слухи восполняют недостаток информации. Сплетни же удовлетворяют амбиции любителей позлословить.

Выполнение определенных правил безопасности позволит свести к минимуму возможный ущерб от злословия сослуживцев.

Понимание механизмов появления и распространения слухов — важное условие управления этой информационной стихией.

Умение управлять слухами позволяет перевести их из разряда потенциальных опасностей в категорию союзников и помощников.

Мерзлякова Елена, Петухов Владимир

При подготовке статьи были использованы материалы книги Э. Аронсона и Э. Пратканиса Эпоха пропаганды. Механизмы убеждения .

Кто-то распространяет обо мне слухи. Что я могу сделать? (для подростков)

В школе есть эта девочка, и мы не очень ладим. Она продолжает распространять обо мне слухи, и люди восстают против меня. Что я должен делать?
— Сэм *

Некоторые люди распространяют слухи, чтобы запугать других и завоевать статус или популярность. Но распространение слухов как способ настроить людей против кого-то — это форма запугивания, и это может иметь серьезные последствия для того, кто это делает.

Распространение недобрых сплетен лично или в Интернете — плохой или зрелый способ действовать. Это причиняет боль человеку, о котором говорят, и это пугает других людей.

К сожалению, когда другие люди видят подобные вещи, они не всегда отстаивают то, что правильно. Они могут стать менее дружелюбными к человеку, о котором говорят, потому что боятся стать следующей целью. Это не значит, что им все равно. На самом деле, видя, что над кем-то издеваются, другим людям становится плохо.Издевательства подобны осквернению подлостью. Это влияет на всех в окружающей среде.

Нам не обязательно быть хорошими друзьями со всеми — или даже как все. Но неприязнь к другому человеку не дает кому-то права распространять слухи, сплетни или унижения. Такое поведение свидетельствует о недостатке смелости. Это ложный способ завоевать популярность или статус в группе.

Настоящая популярность приходит от того, что мы чувствуем себя комфортно. Люди, которых действительно любят, относятся ко всем с уважением и справедливостью.Они не унижают других и не пытаются получить власть, имея «последователей». Они уверены в себе и уверены в себе, поэтому им не нужно прибегать к такому поведению.

Так что же делать, если вы стали объектом слухов и социальных издевательств?

Обратитесь за поддержкой к взрослому, которому вы доверяете. Поговорите с кем-нибудь, кому вы можете доверять, например, с родителем, учителем, школьным консультантом или тренером. Сообщите этому человеку, что вы переживаете. Держите его или ее в курсе того, что происходит, даже когда дела начинают улучшаться.Доверенное лицо взрослого человека, которому вы доверяете, поможет вам почувствовать себя более поддерживаемым и менее одиноким. Кроме того, взрослые могут принять меры, чтобы положить конец слухам и сплетням.

Найдите своих друзей. Найдите одного или двух друзей, которые будут рядом с вами и не станут слушать слухи. Если хотите, поделитесь своими чувствами с этими друзьями. Однако не стоит зацикливаться на ситуации. Проводите время и силы, весело проводя время с друзьями и занимаясь любимыми делами.

Говорите. Подумайте о том, чтобы поговорить с девушкой, которая распространяет слухи.Если можешь, подойди к ней. Спокойно скажите что-то вроде: «Я знаю, что мы не ладим. Вы не должны любить меня, но вам нужно прекратить распространять слухи обо мне и говорить за моей спиной». Не сердитесь и не сердитесь. Избегайте криков. Просто говорите то, что вы хотите, спокойно, четко, уверенно и зрело. После того, как вы сказали, что хотите, вы можете просто уйти. Не нужно ждать, пока она что-нибудь ответит. Оставьте ее думать о том, что вы сказали.

Прежде чем вы попытаетесь поговорить с девушкой, поговорите со взрослым о том, что сказать и как подойти к ней.Каждая ситуация индивидуальна, и вы должны убедиться, что все не перерастает в подлость, крик или драку. Также может быть полезно, если друг будет рядом с вами, когда вы разговариваете с девушкой.

Позаботьтесь о себе. Делайте то, что укрепляет вашу уверенность и позитивные чувства. Пережить такую ситуацию может быть сложно и болезненно. Соберите свои внутренние силы, заручитесь поддержкой неравнодушных людей, сосредоточьтесь на позитивных вещах и верьте в себя. Эти вещи могут помочь вам выйти из сложной ситуации и стать сильнее.

* Имена изменены для защиты конфиденциальности пользователей.

7 способов избежать сплетен и по-настоящему быть счастливыми

Сплетни не всегда должны быть плохими. Возможно, вы сплетничаете, чтобы развлечься или облегчить атмосферу. Может быть, вы окружены людьми, которые видят в этом способ сблизиться с вами. Но сплетни превращаются в отравляющее действие, когда они делаются с намерением причинить вред другому человеку.

Еще несколько лет назад я был хорошими друзьями с кем-то, кто любил посплетничать.Она рассказывала о своей семье, коллегах, клиентах и даже о своем близком кругу друзей.

Чего я не понимал, так это того, насколько сильно это влияло на меня. Я все время волновался. Мое тело болело, и, кроме того, я чувствовал себя несчастным, слушая ее сплетни.

Это также означало, что я натягивал носки и плохо говорил о людях, которых я почти не знал или которые не интересовали. Только после того, как я вырвался из «дружбы», я понял, что сплетничать (особенно с плохими намерениями) просто ужасно.

Оглядываясь назад, я поражаюсь тому, сколько плохой кармы я создал для себя — но какой ценой? За последние несколько лет я добился больших успехов в своем личном пути роста, и теперь я лучше контролирую свою привычку сплетничать.

Если вы ищете способы справиться с этим, вот несколько советов, которым вы должны следовать:

Спросите себя, есть ли смысл в сплетнях.

Люди — существа социальные, а общение — жизненно важная часть общества. Поэтому всякий раз, когда кто-то начинает сплетничать о человеке с вами, спросите себя:

«Это нужно говорить?» «Я что-то от этого получаю?» «Это правда? Знаю ли я, что сказал другой человек?»

Если вы обнаружите, что говорите «нет» или «ничего» в своей голове, вам нужно остановить себя от того, чтобы стать соучастником такой токсичности.Передача информации — это одно, но если кто-то сплетничает, чтобы погладить свое эго, в конечном итоге это того не стоит.

Либо пассивно слушайте сплетни, смените тему, либо извинитесь и уйдите из этой ситуации — виртуально и буквально. Спасайтесь от негатива.

Ограничьте себе время.

Если вы находитесь в ситуации, когда вам нужно обсудить человека с кем-то другим, установите ограничение по времени. Проверьте время на телефоне или посмотрите на часы на стене.Расскажите историю за 10 минут, максимум. Конечно, человек, с которым вы сплетничаете, тоже может внести свой вклад.

Обменяйтесь лакомыми кусочками один или два раза, а затем смените тему. Сплетни похожи на сказку. Вы можете превратить его во все, что захотите. Так что контролируйте беседу и передаваемую информацию.

Защитите человека (или субъект), если это возможно.

Вы должны понимать, что человек, который сплетничает с вами, может быть не из истины. Таким образом, вы можете защитить сплетню, указав известную вам информацию о человеке, о котором идет речь.Напомните сплетникам, что они не знают всей картины.

Существует два способа протекания беседы: во-первых, они немедленно останавливают обсуждение. Или, помимо всего прочего, они расскажут вам еще одну сплетню, в основном о личной атаке на человека. В таком случае используйте такие фразы, как: «Я не знаю». «Шутки в сторону?» «Это?»

Люди, которые сплетничают, любят всегда быть правыми. Вовлекайте их словами, но не эмоционально. Вы сорветесь, когда они почувствуют, что выиграли, несмотря на вашу защиту в отношении этого человека.

С умом подбирайте слова во время сплетен.

Когда вы плохо говорите о человеке (и наслаждаетесь этим), вы можете использовать невероятно злые слова. Не делайте ненужных замечаний о чьем-либо характере, гигиене или о том, как он одевается и разговаривает, просто потому, что вы сплетничаете об этом человеке.

Перед тем, как начать такой разговор, еще раз подумайте, какие слова вы планируете использовать. Можно ли использовать более мягкий заменитель этого слова? Использование более легких слов во время разговора может уменьшить интенсивность сплетен или даже сократить их.

Сделайте паузу и подумайте о человеке.

Когда есть возможность посплетничать, я всегда думаю о человеке. Почему я говорю о них? Что мне в них не нравится?

Если вы обнаружите, что говорите о том, что, например, ваша кузина сильно зависит от своей семьи, эмоционально низкорослая и трусливая, остановитесь и попытайтесь определить здесь проблему. Вы так относитесь к кузине? Вы завидуете тому вниманию, которое ей уделяется? Ее семья хочет всем сердцем помогать? Какими бы ни были ответы, примите правду и двигайтесь дальше.Если кто-то заставляет вас беспокоиться, лучше вообще не подпитывать свои мысли о нем!

Удалите из своей жизни негативных людей.

Если вы обнаружите, что сплетник постоянно бросает вызов вашему миру, удалите этого человека из своей жизни. Разорвите цепочку токсичности. Заблокируйте их в социальных сетях, удалите их номер телефона и разорвите все связи — каким бы жестоким это ни казалось.

Предположим, что это член семьи или коллега по офису, который постоянно сплетничает, и вы не можете разорвать с ними отношения навсегда.В этом случае вам, возможно, придется установить ограничение по времени или всегда иметь предлог для выхода из разговора.

Лучший способ перестать сплетничать — это убрать сплетников из своей жизни, тогда не будет никого, кто искушает или подстрекает вас распространять негатив о человеке.

Обратите внимание на свою склонность к сплетням.

Если бы вы провели день с людьми, которые любят говорить о других, вы могли бы начать замечать легкую навязчивость в своем желании посплетничать. Когда это произойдет, представьте, что человек, о котором вы хотите посплетничать, стоит рядом с вами.Вы бы сказали что-нибудь оскорбительное, если бы они были перед вами? В большинстве случаев вы этого не сделаете. Так зачем сплетничать за их спиной?

CircleAround управляется дочерней компанией Girl Scouts of USA, находящейся в полной собственности. Сайт обслуживает женщин по всей стране, предоставляя вдохновляющий, заставляющий задуматься и полезный контент. Мы распределяем доходы обратно в GSUSA, чтобы они могли выполнять свою миссию по воспитанию смелых, уверенных и характерных девушек, которые делают мир лучше.

Как избежать сплетен: 9 шагов (с изображениями)

Об этой статье

Соавторы:

Сертифицированный консультант по имиджу и международная торговая марка Icon

Соавтором этой статьи является Sheila A. Anderson. Шейла А. Андерсон — сертифицированный консультант по имиджу, International Branding Icon и основатель Image Power Play, компании по управлению впечатлениями и персональному брендингу.Имея более чем тридцатилетний опыт работы, она специализируется на предоставлении корпоративным профессионалам возможности поднять свой личный имидж, чтобы соответствовать ценности их бренда. Шейла является сертифицированным консультантом по имиджу в Image Resource Network и сертифицированным консультантом по универсальному стилю в Universal Style International. Шейла является членом C-Suite Network Advisors и автором книги I.C.U., «Всеобъемлющее руководство по возвращению жизни в свой личный бренд». Эта статья была просмотрена 314 545 раз (а).

Соавторы: 42

Обновлено: 18 сентября 2021 г.

Просмотры: 314,545

Резюме статьиX

Негативные сплетни могут создавать проблемы и провоцировать конфликты, но, остановив вредные сплетни и бросив вызов людям, которые их распространяют, вы сможете этого избежать. Дайте себе конкретный временной лимит, чтобы поговорить о чем-то, а затем остановитесь, чтобы выработать привычку сводить сплетни к минимуму.Когда вы слышите какую-то информацию, спросите себя, нужно ли ее повторять и есть ли какие-либо доказательства, подтверждающие это, поскольку сплетни часто бывают ненужными и сфабрикованными. Вы также можете попытаться решить проблему, которая приводит к сплетням, чтобы у вас не было причин рассказывать об этом людям. Например, если вы постоянно сплетничаете о том, насколько грубый ваш бывший, возможно, пришло время удалить его на Facebook или перестать отвечать на его сообщения. Если кто-то всегда пытается вовлечь вас в сплетни, попробуйте сменить тему, поговорив о чем-нибудь другом.В качестве альтернативы, придумайте предлог, чтобы оставить ситуацию, например, что вам нужно попасть в класс. Продолжайте читать, чтобы получить советы о том, как объяснить кому-то, что его сплетни вредны!

Печать
Отправить письмо поклонника авторам

Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 314 545 раз.

Как уберечься от сплетен? Говорит психолог. Как работать с людьми, которые сплетничают Сплетни за моей спиной на работе

Даже если мы не считаем себя сплетниками, мы все равно не будем, нет, и обсудим с другом некоторых из наших знакомых.Часто коллеги и общие друзья становятся объектами для сплетен, а иногда мы говорим о тех, кого даже не видели в глаза: достаточно услышать интересную пикантную подробность чьей-то жизни, и все — нас «везут». . Как правило, мы не задумываемся, верна ли эта деталь. Однако отношение к таким разговорам меняется, когда мы сами становимся объектом сплетен, не имеющих ничего общего с действительностью.

Неприятно знать, что кто-то за нашей спиной распространяет ложные слухи о нас.И если правдивая информация, которую мы очень хотели бы скрыть, вдруг становится известна широкому кругу людей, мы чувствуем себя «голыми», незащищенными и преданными. Каждый решает сам, как себя вести в такой ситуации.

Некоторые даже вызывают интерес к себе. Психологи называют этот тип личности демонстративным. Для них самое главное — постоянно быть в центре внимания. Таким образом люди получают подтверждение того, что им не скучно.

Нам просто нужно научиться выходить из таких ситуаций с наименьшими эмоциональными потерями.

Однако любителей посплетничать «о своих близких» гораздо меньше, чем тех, кого очень беспокоит клевета в свой адрес. Узнав, что кто-то распространяет ложные слухи об их личной жизни, они начинают искать виноватых, испытывать злость, злость, агрессию, вникать в себя и зацикливаться на собственных недостатках. В головах большинства людей, ставших предметом сплетен, крутятся две мысли: «Кто мог сказать такое обо мне?» и «Что, если все поверят в эти гадости и перестанут со мной общаться?» Такое состояние может привести к нервному срыву, что в конечном итоге очень негативно скажется на психоэмоциональном и физическом здоровье человека.Нам просто нужно научиться выходить из таких ситуаций с наименьшей эмоциональной потерей, чтобы чьи-то неосторожно брошенные слова не стали поводом для приема успокаивающих средств и консультации врача.

Итак, если вы увидели, что окружающие резко замолкают, когда вы входите в комнату, а потом узнали, почему это происходит, то не стоит затыкаться или, наоборот, размахивать мечом, ища виноватых. Делай умнее. А как именно, подскажет наш совет.

Не проводить публичный разбор полетов

Лучший способ показать коварным сплетням, что он добился того, чего хочет, — это проявить агрессию и начать публично выяснять, кто посмел сказать о вас такую чушь и почему он это сделал.Конечно, вам так хочется знать, кого вы «рассердили», но правильнее действовать иначе. Если вы в ярости ворветесь в кабинет, где сидят ваши коллеги, и буквально броситесь на всех, прижимая к стене, и, рыча, спросите: «Это вы?», То вы ничего не добьетесь, кроме новой волны слух. Поверьте, теперь вы станете истеричной женщиной, которой, скорее всего, есть что скрывать. Иначе зачем так резко реагировать на «безобидные», по мнению сплетников, известия, которые он сообщил окружающим?

Конечно, вы так хотите знать, кого вы «рассердили», но правильнее действовать иначе.

Разговор со сплетницей

Если вы точно знаете, кто распространяет о вас ложные слухи, и вам просто нужно выяснить, почему он это делает, мы все же советуем вам не разговаривать с любителем сплетен наедине. Пусть вокруг будут свидетели, но в этой ситуации вы будете вести себя предельно спокойно и сдержанно. Как мы уже говорили, главное не показывать, насколько вам больно сам факт сплетен. Удивительно, но иногда люди даже не подозревают, что они кому-то больно.Возможно, это ваш случай. Спросите «виновника торжества», откуда он взял эту информацию, что именно имел в виду, когда говорил о вас определенные вещи. И ни в коем случае не оправдывайтесь. только усугубит ситуацию. Будьте уверены в себе, пусть это видят и другие, и сам сплетник. Обычно такое поведение сбивает с толку.

Не реагировать

Если у вас нет желания выяснять, кто распространяет слухи, или вы прекрасно знаете имя этого человека, но понимаете, что никакие разговоры не улучшат ситуацию, то наиболее правильным решением проблемы будет полное незнание.Отвечайте с улыбкой на вопросы любопытных и старайтесь переводить тему, не показывайте, что вас что-то обижает, не сплетничайте в ответ. Отсутствие какой-либо реакции с вашей стороны в конечном итоге приведет к тому, что подстрекатель потеряет всякий интерес и переключится на другую «жертву».

Сделай это шуткой

Еще один способ препятствовать сплетням о вас и остановить распространение существующих слухов — это превратить их в шутку. Умение смеяться над собой очень раздражает тех, кого буквально «подпитывает» человеческий гнев и агрессия.

Если вы не боитесь какое-то время самостоятельно поддерживать слухи, циркулирующие вокруг вашей персоны, то смело насмехайтесь над тем, что о вас говорят.

99,9% уверенности недостаточно

Если вы не совсем уверены, что слухи о вас — полная ложь, то лучше не начинать выяснение отношений. Вы, конечно, думаете, что знаете о себе абсолютно все, но поверьте: иногда некоторые нюансы ускользают даже от самого внимательного взгляда.Вы могли сказать что-то в горячке или сделать что-то в нетрезвом состоянии. Поэтому сначала убедитесь, что в слухах о вас нет ни капли правды, а уж потом «идите в бой». В этом случае вероятность 99,9% не подходит. Все, что вам нужно, — это стопроцентная уверенность.

Наверное, нет человека, который хоть раз в жизни не становился жертвой сплетен. Как психологически защититься от них?

Наш специалист — психолог Ольга Зингман.

Кто подвергается нападению?

Все по-разному реагируют на сплетни о себе. Есть люди, которым даже нравится говорить о своей персоне. Психологи называют этот тип личности демонстративным. Такой человек жаждет быть в центре внимания любой ценой. Он думает, раз уж о нем говорят, значит, он достоин интереса. Такие люди не только не против сплетен, но иногда провоцируют свое появление, рассказывая о себе что-то необычное или даже постыдное.

Однако большинство людей по-прежнему опасаются клеветы в свой адрес. Две категории особенно уязвимы. В первую очередь, это педантичные люди, которые «зацикливаются» на негативе. Узнав, что про него сплетничают, такой человек начинает задумываться, не может переключиться, мучает себя. В результате возникает негодование, гнев, агрессия — чрезвычайно разрушительные эмоции, которые, помимо прочего, могут привести к проблемам с физическим здоровьем.

Вторая категория — это тревожные, неуверенные в себе люди.У них уже заниженная самооценка, и сплетни наносят ей дополнительный удар. На фоне клеветы следует отвергнуть такого человека: «А что, если люди услышат все эти гадости обо мне, поверит мне и перестанут общаться ?!». Такие переживания вполне могут привести к нервному срыву.

Защита зданий

Невозможно сделать так, чтобы о тебе не сплетничали — это просто от тебя не зависит. Бывает, что человек, пытаясь прекратить сплетни, перестает что-либо рассказывать о своей жизни.В итоге разговоры продолжаются, только теперь они основаны не на реальных событиях, а на нелепых изобретениях, творчеству которых мог бы позавидовать писатель-фантаст.

Не стоит пытаться посрамить сплетню, устроить ему «очную ставку». Скорее всего, это приведет лишь к новому витку злословия. Еще хуже — извиняться, говоря всем, что сказанное не соответствует действительности. Практика показывает: чем больше человек концентрируется на сплетнях о себе, тем большую уязвимость он проявляет, тем больше негатива о нем говорят за его спиной.Поэтому лучше всего не обращать внимания на «болтовню». Для этого:

Пожалейте сплетни. У человека может быть много причин говорить о вас гадости. Это и желание отомстить, и зависть, и — в данном случае, говоря гадости о тебе, он пытается себя возвысить — и просто отсутствие ярких событий в жизни. Как бы то ни было, все это свидетельствует о неполноценности, о том, что человек несчастен. Это прискорбно, а не гнев или негодование.

Работа с чувством собственного достоинства. Не надо делать высоким, главное, чтобы он был стабильнее. Работа с психологом поможет вам понять и оценить себя. Если нет возможности поехать к нему, обратитесь к родственникам, родственникам, друзьям. Тем, чье мнение важно для вас и кто хорошо к вам относится. Попросите их рассказать о ваших сильных и слабых сторонах. Просто пообещай себе не обижаться — ты пытаешься понять себя.

Используйте психологические приемы. Бывает, что, несмотря на все усилия, сплетня все же «лезет» в голову. В такой ситуации будет полезно воспользоваться данным приемом. Уединитесь в спокойствии и представьте, что вокруг вас строится башня. Выбирайте понравившийся материал. Это может быть даже бетон, даже дерево, даже тонкое стекло, но в любом случае этот материал волшебный: он неуязвим для любых ударов, даже для атомного взрыва. И у него тоже есть свойство, как у полицейских зеркал в детективных фильмах: изнутри вы видите абсолютно все, а снаружи в башню смотреть нельзя.Стройте стены на расстоянии вытянутой руки, в них не должно быть тесно. Вы можете взять в свою башню тех, кто вам близок, положить туда свои любимые вещи — в общем, представьте, что вам здесь комфортно и хорошо. А теперь представьте себе сплетни. Они изо всех сил пытаются пробить башню — делают подрывы, стреляют из лука, бросают камни, ставят динамит …

И им это не удается — потому что башня неприступна. Это картина, которую вы должны представлять каждый раз, когда слышите негативные отзывы о себе.Со временем вы перестанете обращать на них внимание, и жизнь станет более гармоничной.

Согласно научным исследованиям, старая поговорка о том, что сплетни не заслуживают ответа, — плохой совет. То, как ходят слухи в современном мире, заставило нас взглянуть на этот вопрос с другой точки зрения. И если вы не можете игнорировать слухи, что вы можете сделать? Прочтите Шаг 1, чтобы узнать.

ступеней

Часть 1

Правильная реакция

Не прикидывайся дураком. Не ведите себя так, будто вы понятия не имеете, что о вас говорят. Если вы будете вести себя так, будто ничего не знаете, люди будут думать только о том, что слухи — правда. Нет смысла вести себя так, будто вы не слышали слухов, если о них знают все в школе или на работе. Признание того, что вы знаете, что о вас ходят слухи, — это первый шаг к ее разрешению.
- Если кто-то упоминает сплетни, вы можете сказать: «Я слышал, что они говорят» или «Я знаю, что люди говорят обо мне.«
- А еще лучше давай отпор сплетням. Если вы знаете о неприятных сплетнях, которые распространяются о вас (и быстро!), То вы даже можете рассказать об этом другим людям, которые еще не знают об этом. Это повышает вероятность того, что они будут на вашей стороне, если услышат об этом от вас, чем если бы сплетни дошли до них через других людей.
Не показывай, как тебе больно. Старайтесь не проявлять открытой агрессии и не показывать, что вы расстроены или расстроены слухами.Даже если они действительно неприятны и болезненны, если вы позволите себе расстроиться на публике, вы позволите другой стороне победить. Если они действительно вас расстраивают, общение с близкими друзьями поможет вам гораздо больше, чем то, что весь мир увидит, насколько вы грустны. Так что не показывайте свое настроение, держите голову высоко и не позволяйте никому испортить вам настроение.
- С другой стороны, если вас сильно расстроят слухи, все будут уверены, что это правда.
Не выбивать клин клином. Хотя может быть заманчивым бороться со сплетнями с другими сплетнями, вам нужно выбрать более достойный путь и не опускаться до распространения слухов. Конечно, вы можете распространять слух о человеке, который все это затеял, или пустить совершенно другой слух, чтобы люди перестали о вас говорить, но если вы это сделаете, есть вероятность, что вы только усугубите ситуацию и посмотрите в отчаянии и как будто вы не лучше человека, который начал распространять слухи.
- Помните, в конце концов, вы хотите выиграть.Вы хотите, чтобы люди уважали вас и думали, что вы порядочный человек. Если вы хотите сохранить уровень уважения даже после того, как о вас распространились неприятные слухи, то вам нужно держать голову высоко и не думать: «Если вы не справитесь, присоединяйтесь к ним», потому что это не для вас. . приведет.
При необходимости поговорите со взрослым или другим лицом. Конечно, говорить со взрослым или начальником о неприятных слухах может быть неинтересно, но это может создать проблемы для распространителя слухов и сделать ситуацию более приятной для вас.Например, если слухи распространяются по школе, и вы знаете, кто начал их распространять, разговор с авторитетным лицом может серьезно напугать сплетни и как можно быстрее остановить их.
- Это сложно. Вам решать, говорить ли вам со взрослым или вы можете справиться с ситуацией самостоятельно.
Часть 2
Принятие мер
1. Постоять за себя. Не путайте желание постоять за себя с «самообороной».«Поскольку молчание не всегда золотое, неплохо подготовить аргументы:« Я не верю, что это правда »или« Мне это кажется неприятной сплетней. Подобные вещи могут навредить ». Когда вы это говорите, смотрите людям в глаза.
  - Если люди спрашивают вас о сплетнях, вам нужно постоять за себя независимо от ситуации. Если вы отмахиваетесь от этого или ведете себя так, будто не хотите об этом говорить, люди поверят, что это правда.
2. Определите правдоподобие слушания и остановите его. Люди чаще распространяют слухи, которые являются правдой и основаны на доказательствах. Например, слух о служебном романе возникнет, если два человека флиртуют в офисе или сидят вместе каждый день во время обеденного перерыва. Как только вы определите источник слухов, примите меры, чтобы избавиться от них, если это возможно.
  - Не беспокойтесь о том, чтобы думать: «Хорошо, они не должны так думать» или «Я должен делать то, что хочу, и чтобы другие не думали то-то и то-то». Суть в том, что они уже думают, и если вы продолжите вести себя так же, то сплетни продолжат распространяться.
  - Конечно, если вы не сделаете абсолютно ничего для разжигания слухов, вы не сможете ничего изменить. И даже если вы делаете что-то, что потенциально может породить слухи, не будьте слишком строги к себе в этом случае!
3. Докажите, что это неправда, если можете. Если у вас есть доказательства того, что сплетни не соответствуют действительности, вы должны их показать. Например, если люди говорят, что ваш парень не на природе, пригласите его на следующую вечеринку. Если люди сплетничают о том, что вы не умеете плавать, устройте вечеринку у бассейна.Если вы можете предоставить документ, который может раз и навсегда доказать, что слухи ложны, не считайте это ниже своего достоинства.
  - Конечно, одна из проблем со слухами заключается в том, что их так сложно опровергнуть. Не пытайтесь изо всех сил доказывать обратное, если это невозможно.
4. Распространяйте слухи. Да все правильно. Выражайте или пишите сплетни осмысленным образом. Признавая сплетни, вы делаете их менее значительными. Слухи распространяются как лесной пожар, потому что те, кто их распространяет, действуют таким образом, чтобы получить социальный статус, а это зависит от того, знают ли они «глубинную сущность».Если вы распространите их «секретную информацию», у них не будет мотивации распространять информацию. Все равно о нем узнают все!
  - Конечно, если это очень болезненно, вы можете не захотеть, чтобы мир узнал об этом. Если вы думаете, что поговорить об этом со всеми — это самый простой способ доказать, что это нелепо, и перестать слышать, тогда сделайте это.
5. Борьба с источником. Если вы знаете, кто распространяет слухи, вы можете поговорить с человеком, который это делает.Будьте вежливы, держите голову высоко и честно поговорите с человеком о том, почему он или она распространяет слухи, и поговорите о проблемах, которые это вызывает, но постарайтесь не выглядеть слишком расстроенным. Скажите что-нибудь вроде: «Я знаю, что мы не лучшие друзья, но сплетни обо мне — не способ решать проблемы».
  - Если вы не хотите встречаться с источником лицом к лицу, возьмите с собой пару друзей. Конечно, не ставьте себя в опасное или неудобное положение, если вы знаете, что разговор с этим человеком ни к чему хорошему не приведет.
6. Береги себя. Слухи могут расстроить, рассердить или даже вызвать у людей депрессию. Что бы о вас ни говорили, держите голову высоко и помните, кто вы. Не позволяйте посторонним определять вашу ценность в жизни и быть сильным духом, что бы о вас ни говорили. Убедитесь, что вы проводите время с хорошими друзьями, высыпаетесь и следите за своей самооценкой, несмотря на то, что о вас говорят другие.
  - Вы можете быть настолько заняты, пытаясь убедить людей, что слухи не соответствуют действительности, что у вас не будет времени позаботиться о себе.Хорошо, вам нужно сосредоточиться на себе — а не на бессмысленном вреде, который вам причиняют другие, — если вы хотите вернуться к счастливой и здоровой жизни.
- Прежде всего, сохраняйте спокойствие. Люди любят наблюдать за реакцией. Сохранение спокойствия может убить ваш слух и помочь вам справиться с подобными жизненными обстоятельствами.
- Постарайтесь вести себя так, как будто вам все равно, и даже если вы это сделаете, не показывайте этого. Помните, что слухи со временем исчезают.
- Поговорите с хорошим другом и придумайте план, чтобы убедиться, что это не вы.
- Если вы сами сплетничали, не отрицайте этого. Вместо того, чтобы реагировать на то, что о вас думают другие, признайте, что вы сделали неправильно.
- Поговорите с человеком, который поверил сплетням, и поговорите о том, что происходит на самом деле.

Ответ: Насколько я понимаю, вы ходите в школу, а школа априори является рассадником сплетен. Даже если вы не знаете, говорят ли они о вас, будьте уверены — они говорят о вас. Хорошо, если это будет безобидное обсуждение фасона юбки, но бывают и похуже сплетни… Если вы стали объектом насмешек, давайте разберемся, в чем причина и как это остановить.

Фото tumblr.com

Если ты не такой, как все — это может послужить поводом для насмешек, но это вовсе не значит, что нужно сразу сливаться с серой массой — успеха добиваются только неординарные люди. Оставайся собой, и не обращай внимания на насмешки — ты вырастешь и покажешь всем остальным. Еще одной причиной для сплетен может быть ваше поведение. Репутация очень важна, и вы должны вести себя прилично в любой ситуации.Если вы носите короткие юбки и рисуете намного ярче, чем Вивьен из «Красотки», то сплетни — следствие вашей нескромности. Хотя как выглядеть и что надевать — это ваше личное дело. Но все же наблюдайте за своим поведением и больше не давайте сплетням повода, а теперь действуйте так:

Не устраивайте публичных скандалов

Нет необходимости нападать на обидчика, устраивать истерику и с пеной у рта , визжать, кричать, что он (а) такой-то, это все неправда, а ты ангел с нимбом на голове.Это поставит вас в положение жертвы, но вы не получите ожидаемой жалости и поддержки. Люди решат, что раз уж вы так отреагируете, то сплетня небезосновательна, и вы просто злитесь, что вас вытащили на свободу.

Фото tumblr.com

Говорите спокойно

Да, это звучит парадоксально, но вам придется поговорить с человеком, который распространяет о вас слухи, и делать это нужно на глазах у всех. Повторяю — поговорить спокойно, разумно, без эмоций.Если вы на 100% уверены, кто является источником слухов — дерзайте. Если нет, сначала убедитесь, что не выглядите глупо, а уже потом подойдите и спокойно спросите, почему он (а) это делает, а затем также спокойно сообщите, что это неправда, развернитесь и уйдите. Не дави на жалость, не оправдывайся и никак не комментируй — я сообщил и ушел. Все.

Игнорировать сплетни

Лучший способ разозлить сплетни — не реагировать на его нападки. От вас ожидается реакция, и чем дольше и активнее вы реагируете, тем больше над вами будут издеваться.Не давайте сплетникам пищу для обсуждения, и они сами промолчат.

Фото tumblr.com

Сделайте шутку

Лично я не приветствую этот способ, но вы можете попробовать. Мол, тот, кто умеет смеяться над собой, владеет миром. Я бы не рекомендовал юмор в этом отношении. Да, сплетники тоже перестанут смеяться над вами и говорить чушь, но, как по мне, пострадает ваша гордость. Если вам больно и неприятно, зачем вам вдруг смеяться? В общем, решайте сами, подходит вам этот вариант или нет.

Сплетничаете о личной жизни? Это так отстой на вашем личном фронте? Извините.

Не судите о человеке по слухам и чужим мнениям. Познакомьтесь с людьми лично. Вряд ли вы захотите судить близких друзей.

Если вас обсуждают, возмущаются вашим внешним видом и поведением. Если о вас сплетничают — это самая желанная новость. Может быть, эти люди просто хотят узнать вас получше, но они сложные.

Нет на свете ничего более оскорбительного, чем несправедливые сплетни.

Лучший статус:
Есть люди, которым постоянно завидуют и сплетничают. Мне их жалко. Они не знают, что можно радоваться тому, что есть, радоваться за других. Живите с легкостью в своем сердце.

Он особенный. Он не боялся познакомиться с ней лично. У него свое мнение обо всем и обо всех. Он игнорирует сплетни и сплетни других. Он нашел настоящих друзей и любимую. В конце концов, он настоящий.

Некоторые люди борются со сплетнями. Остальные живут ими.И я отношусь к категории тех, кто просто живет. Жить — значит любить, заводить друзей, творит, учиться и просто радуется каждому моменту.

Живите достойно. И тогда никакие сплетни вам не навредят. Как мяч для пинг-понга будет подпрыгивать снова и снова. Пока он не перестанет тебя трогать.

Не распространяйте слухи по городу. Для этого есть телефон. Янина Ипохорская

Необязательно любить сплетни, просто наслаждайся ими.

Если ваши уши вянут от женских сплетен, измените свои уши: вы не можете изменить женщин.Борис Трушкин

К красивым женщинам прилепляются не только мужчины, но и сплетни!

Мы так много сплетничали о «конце света», что наши дети боятся нового года …

чем больше докажешь, что ты не верблюд, тем больше будет горбов на спине .. (о сплетнях)

Горстка фактов может испортить самые лучшие сплетни.

Земля, полная слухов, всегда легко захватить врагу — стоит только распространить плохой слух.Новый день восстания

Получено

сертификатов, прически расплетены, туфли в коробке, а платья на вешалке … детство закончилось … (c) Я

Разговор — это когда три женщины останавливаются в углу, чтобы поговорить. Сплетни — когда один из них уходит.

Обожаю, когда за моей спиной говорят … это подтверждает, что я впереди !!!

Нет ничего глупее, чем умное распространение сплетен. Георгий Александров

Из-за нехватки средств на пропитание наш народ питается слухами.СРЕДНИЙ. Иванов, Новочеркасск

Слухи распространяются как лесной пожар, а человеческие головы служат стволами деревьев. Юрий Татаркин

Живя только слухами, они быстро оглохнут. Леонид Сергеевич Сухоруков Леонид Сергеевич Сухоруков

Не верьте слухам, пока они официально не опровергнуты.

Я рассказал своему другу (я знал, что это сплетница!) Секрет … Я обнаружил, что только большая команда может хранить большой секрет! Вот где я и где логика ?!

Рассказал любимому — умиление, пообщался с незнакомцем — уже сплетничали.

Похоже, что других мои проблемы волнуют больше, чем свои собственные. Новый день восстания

Согласно слухам, он не видел большего урода, чем человек-невидимка. С. Лузан

И вредные слухи могут оказаться полезными, если они подтвердятся. Веселин Георгиев

Сплетни — это то, что мы слышим; новости — это то, что мы говорим.

Совершенно заниженные слухи не популярны и не распространяются.Юрий Татаркин

Обо мне говорят> или>. Второе, что мне нравится. Рената Литвинова

Почему люди смотрят мне в глаза и говорят такие добрые слова, а за моей спиной царят зло и сплетни?

Нас будет трое, из которых один ранен; к тому же неопытный молодой человек, но они скажут, скажут, что нас было четверо … К-ф ‘Д’артанян и трое мушкетеров’

Чудеса! Слухи распространяются со сверхзвуковой скоростью!

Можно распространять любые слухи, но точка зрения остается основой.Леонид Сергеевич Сухоруков Леонид Сергеевич Сухоруков

За каждым слухом скрывается мнимая глухота. Леонид Сергеевич Сухоруков

Бесстыдные женщины бессовестно сплетничают, сознательные женщины робко. Лешек Кумор

Сплетня — опиум угнетенных. Чон Эрика

Сплетня — снежный ком, Снег — человеческая зависть. Макс

Длинные языки … сеют вражду между соседями и между народами. Вальтер Скотт

Твое имя чего-то стоит, пока его пытаются уговорить.Михаил Мамчич

Шепот сплетен слышат все. Крик души — никому

Тени лежали на освещенном потолке, переплетение рук, переплетение ног, переплетение судьбы.

Аудиоты — специалисты понаслышке. Валерий Афонченко

Какая разница, как это будет выглядеть, если сплетники всегда найдут зацепки, а хорошие друзья повернут все в благоприятную сторону. Елена Ермолова

Спрашивая о новостях, женщина просто предлагает обменяться слухами.

По мере того, как сплетня стареет, она становится мифом. Станислав Ежи Лец

То, что говорят люди, не имея конкретного автора, становится как бы общим достоянием. Квинтилиан

Просто я не буду такой, не выйду из дома с яркой помадой, более глубоким вырезом, более короткой юбкой … Сплетни за моей спиной, кто-то чего-то хочет …

Неполная информация порождает полноценные слухи

Шепот сплетен слышат все; крик души — никому…

Жалко, что сплетни разбивают дружбу на мелкие кусочки, не зная настоящей правды.

Кроты разглагольствуют о солнце — оно, мол, высоты боялось. Валерий Казанжанц

Высокие каблуки, сладкие поцелуи, молочный шоколад, любовь, смех, малиновая помада, друзья, сплетни, скандалы, истерики, шампанское … Она просто пытается жить. Не беспокойте ее.

Сплетни … Одни говорят, что это плохо, другие, не замечая этого, порождают их, а третьи, как я, просто тащатся, пытаясь узнать много нового о себе…

Сплетни распространяют только недалекие люди. Силован Рамишвили

Кто распространяет слухи, тот отказался от добродетели. Конфуций

Сплетница — это девятиголовая лернейская гидра, у которой вместо отрубленной вырастают две головы. Агата Кристи

Сплетни, но из надежного источника.

Хорошие сплетни продвигаются сами по себе. Игорь Карпов

Новости живут до тех пор, пока вокруг них растут слухи. Михаил Мамчич

Сплетни идут как деньги.Силован Рамишвили

Заговоры, составленные мелкими умами против человека, явившегося в мир со славой, только свидетельствуют о гениальности этого человека. Джонатан Свифт

— К красивым девушкам приставают не только парни) — Да ?! Что еще? — Еще сплетни, дорогая … много сплетен!

Тот, кто сплетничает с тобой, сплетничает и о тебе. Испанские пословицы и поговорки

Ой! О мой Бог! что скажет княжна Марья Алексевна! Александр Грибоедов

Лучше быть маленьким и верить в сказки, чем взрослому и верить сплетням!

Любимое высказывание сплетников: Нет дыма без огня.

Я не вру — я дипломатичен. Я не боюсь — веду себя расчетливо. Я не люблю сплетни — просто прислушиваюсь к мнению. Взяток не беру — беру знаки благодарности. Не меняю — меняю среду

Никто не будет сплетничать, если некого слушать. Марлен Дитрих

ты не простишь мне ни трепета, ни печали. сердце вышито: ты был у многих. пересечь наше прошлое. ты мой друг, даже если до осени не дожили… Значит, скоро зима: у нас будут другие мечты. потом будет сплетение рук с кем-нибудь новым ..

Я не злопамятный, просто СУКА, а память у меня хорошая !!!

Говорят, Гиппократ перед смертью хотел плюнуть на свою клятву, пытаясь в агонии подкупить лечащего врача. Геннадий Москвин

Люди не сплетничают, они просто слагают легенды о нас. Дарий философ

сплетни похожи на шоколад: чем темнее, тем больше хочется смаковать…

Плохо, когда с парнем много общих знакомств (какие-то сплетни (

Невозможно поверить всему, что слышишь, но можно повторить.

Страшно сказать, но люди видят только то, что хотят видеть, и слышат только то, что они хотят слышать. 90% чудовищных слухов, ложной репутации, священных сплетен держатся на этом свойстве человеческой натуры. тех, кто со мной не согласен, я просто прошу их вспомнить, что они слышали о себе.

Темные слухи разлетаются со скоростью света.Сухоруков С.

На вязкой почве домыслов и слухов мы взращиваем тьму демонических духов. Валерий Казанжанц

Никогда не слушайте тех, кто плохо говорит о других и хорошо о вас. Лев Николаевич Толстой

Я в истерике. Я невыносимая. Я эгоист. У меня все отлично. Я ослеплен моими лучами, сияю. Я обнажил свои чувства. Я художник. Я королева черного пиара. Я сплетница. Я тебе совсем не пара. Я мошенник. Я интригующе. Я всего лишь фрагмент.Вырвана из книги =)

Дорогие сплетники: вы откроете рот на уровне своей ширинки, а не в мою сторону.

Когда сплетня стареет, становится ли она мифом?

Пусть это будет небольшая сплетня, которая должна исчезнуть между нами. Фаина Раневская

В основе всех сплетен — доказанная безнравственность. Оскар Уайльд

Если бы налоги платили болтовней, государство было бы очень богатым. Александр Грачев

Язык без костей ерунду не точит, а из пальца высасывает.Евгений Ханкин

Мнение Сплетни: что берешь снизу — она приличная чушь, он же травка. Веселин Георгиев

Разговор — это когда три женщины останавливаются в углу, чтобы поговорить. Сплетни — когда один из них уходит. Херб Шрайнер

Надо жить, чтобы не бояться продать своего попугая самой большой сплетнице города.

… В области солнечного сплетения я сохраню то лето как самый счастливый, самый алкогольный, самый наш…

— Ну как прошла вечеринка? — Ерунда полная! После вечеринки Маша пригласила меня к себе на бокал вина. Мы болтали, немного посплетничали, потом она вдруг выключила свет и разделась догола. Конечно, я сразу понял, что она очень устала, и поехал домой.

впереди ты королева красоты, сзади королева сплетен …

четыре способа сделать его менее токсичным

Сплетня получает плохую репутацию. Нет сомнений в том, что сплетни о ком-то иногда могут быть разрушительными и негативными.Но есть такое понятие, как «хорошие сплетни», и сам акт сплетен может помочь в нашем взаимодействии друг с другом. Если мы выполним несколько простых шагов, мы сможем участвовать в сплетнях, не заканчивая слезами.

Сплетня — это разговор и оценка кого-то, когда его нет рядом. Но мы можем использовать сплетни, чтобы узнать о правилах поведения в социальных группах и стать ближе друг к другу. Это помогает нам в этом, позволяя узнавать важную информацию без необходимости разговаривать с каждым членом группы.Таким образом, сплетни эффективны, и те, кто сплетничают, могут использовать эту социальную валюту для получения власти.

Но у сплетен есть и темная сторона. Сплетни обычно считаются неправдоподобными, ненадежными и слабыми. Даже девятилетние дети считают тех, кто распространяет информацию о других людях, менее привлекательными и менее заслуживающими вознаграждения. Есть также свидетельства того, что сплетни могут заставить нас плохо относиться к себе, независимо от того, было ли то, что мы сказали, неприятным или приятным. И, конечно же, есть последствия для человека, о котором вы сплетничали, который может психологически пострадать, если узнает, что стал объектом сплетен.

Слухи в офисе.
Andrey_Popov / Shutterstock

Хотя исследования групповой пользы сплетен показывают, что мы должны продолжать сплетничать, мы должны делать это с учетом потенциальных негативных последствий. Так как же нам продолжать сплетничать, не создавая токсичной социальной атмосферы?

Держи это в секрете

Если вы узнаете, что стали объектом сплетен, это повлечет за собой очевидные негативные последствия. Например, те, кто знает, что о них сплетничают на работе, испытывают меньшее физическое и психологическое благополучие.Когда мы узнаем о социальных правилах через сплетни, мы узнаем, каким правилам мы должны следовать, а также о том, каких действий нам следует избегать, если мы хотим быть ценным членом нашей группы. Преимущество изучения групповых проступков таким способом состоит в том, что нам не нужно вступать в неловкую конфронтацию с человеком, который преступил. Если мы хотим, чтобы сплетни смазывали колеса социального взаимодействия, но не вызывали конфликтов и расстройств, нам нужно проявлять осторожность.

Сделайте это полезным

Хотя существует множество свидетельств того, что мы не любим тех, кто часто сплетничает, это зависит от предполагаемого мотива сплетника.Если слушатель чувствует, что вы пытаетесь помочь группе, когда делитесь сплетнями, они могут быть гораздо снисходительнее. Например, в исследовании, где сплетник поделился информацией об обмане студента, их не любили только там, где они делились этой информацией из эгоистичных соображений. В тех случаях, когда они выражали сплетни таким образом, чтобы упор был сделан на справедливости для всей студенческой группы, недолюбливали мошенника, а не сплетника.

Обеспечение того, чтобы сплетни были полезными, также может помочь уменьшить негативные чувства, которые испытывают сплетники, когда они делятся сплетнями.В исследовании, в котором участник видел, как другой человек обманывает, ему было неудобно знать о мошенничестве. Но они почувствовали себя лучше, когда смогли предупредить других участников о плохом поведении читера.

Не врать

Сплетня, которая не соответствует действительности, не дает такой же пользы для социального обучения, как то, что является правдой. Ложные сплетни чреваты конфликтом и расстраивают цель сплетен, но это действие не оправдано выгодами для группы, поэтому сплетник может чувствовать себя хуже при распространении информации, которую он знает как ложную, чем они обычно делали бы это при распространении сплетен.Сплетник также рискует быть «обнаруженным» своими слушателями. Люди могут использовать сложные стратегии, в том числе сравнивать полученную информацию с существующими знаниями, чтобы защитить себя от влияния злонамеренных сплетен.

Свяжитесь со своим слушателем

Эффективные сплетни — это не только о том, что вы говорите или о ком. Это также о том, как вы это говорите. Конечно, вы можете объяснить слушателю преимущества сплетен, четко объяснив, почему вы поделились информацией.Но обмен особенно эмоциональными реакциями на информацию может помочь вам установить связь со слушателем и избежать негативных реакций. Когда мы с кем-то делимся эмоциональными реакциями на других, они чувствуют себя ближе к нам, особенно когда они согласны с нашей реакцией. Если вы поделитесь своими чувствами, это может побудить слушателя более благосклонно отреагировать на ваше поведение, связанное со сплетнями.

Итак, в следующий раз, когда вам нужно будет поделиться сплетнями, остановитесь и спросите себя, останется ли эта информация в секрете от человека, о котором вы говорите, и будет ли она полезна.И не бойтесь поделиться своими эмоциями со слушателем. Таким образом, можно надеяться, что вы сможете участвовать в «хороших сплетнях» и пожинать связанные с этим социальные вознаграждения.

9 способов немедленно избавиться от сплетен на рабочем месте

Вы приходите утром в понедельник и собираетесь вокруг кофеварки, чтобы поделиться историями на выходных.

Прежде чем вы это узнаете, разговор превращается в безобидную болтовню о романтических отношениях вашего коллеги с соседом через улицу.

Чем больше подробностей вы делитесь, тем больше неудобства испытывают некоторые из ваших коллег — тех, кто проинформирован о кадровой политике в справочнике для сотрудников. Один избегает зрительного контакта, а другой резко бросает сцену со словами «пора идти».

Когда болтовня превращается в сплетню

Вот где все становится сложно и как можно отличить. Когда легкий разговор и праздная болтовня превращаются в негативную, подстрекательскую и смущающую человека, о котором говорят, вы рискуете погрузиться в сплетню, что, по мнению HR, является формой нападения и насилия на рабочем месте!

Если вы все еще не уверены, возьмите эти иллюстрации для пробного запуска:

Радуется ли болтовня чужим несчастьям? Ага, сплетни.
Имеет ли он отрицательный эмоциональный заряд, или кажется, что это увековечивает конфликт или негатив? Сплетни снова.
Это больно или повреждает того, о ком идет речь? Вы бы сказали это перед лицом этого человека?
Является ли это необоснованным слухом о служебной ситуации другого сотрудника (повышение или понижение в должности)? Угу, сплетни.

Что сплетни делают на рабочем месте

Вы знаете, кто они — скорее всего, недовольные рабочие, которые не добились чего-то своего, не согласились с изменением направления и теперь затаили обиду или не поняли продвижение по службе, на которое они считали право.

Они быстро сплетничают и еще быстрее забивают лидерство за «глупые решения». Внимательно следите за ними. Они распространяют свою опухоль, вовлекая других в свою кампанию противодействия.

Некоторые негативные последствия сплетен на рабочем месте включают :

Постепенное снижение доверия и морального духа.
Производительность труда снижается, потому что люди эмоционально увлечены драмой, как дети-подростки. Следите за тихой болтовней в кабинках с недовольными сотрудниками, куда заезжают зараженные сплетнями, чтобы «узнать последние новости», тратя тем самым драгоценное время компании.
Тревога и напряжение высоки, поскольку ходят слухи, и люди ходят по яичной скорлупе, не зная, что является фактом, а что нет.
Раскол, когда люди принимают чью-то сторону.
Неожиданная текучесть кадров и потеря хороших талантов, уволившихся из-за токсичной рабочей среды.

9 шагов, чтобы избавиться от сплетен

1. Принять политику «нулевой терпимости» к сплетням на рабочем месте. Многие компании защищают сотрудников от раскрытия конфиденциальной информации другим лицам.Если, например, менеджер раскрывает конфиденциальную информацию, которая приводит к сплетням о сотруднике на рабочем месте, этот менеджер сталкивается с риском дисциплинарных взысканий или даже увольнения.

2. Приведем пример . Будьте хорошим примером для подражания для других и не участвуйте в сплетнях. Будьте напористы, уйдите или смените тему, когда начнутся сплетни. Сообщение, которое вы передаете другим, заключается в том, что такое поведение недопустимо.

3. Сообщите начальнику .Наберитесь смелости и сообщите своему непосредственному начальнику, если слухи разрастаются и набирают последователей. Руководство, поддерживающее здоровую рабочую среду, теперь должно решать проблему таким образом, чтобы укреплять и продвигать позитивную культуру.

4. Обратиться к виновным . Это потребует некоторого мужества, но стойте против главных преступников и обращайтесь к ним один на один в нейтральной и более приватной комнате или офисе, чтобы другие не могли подслушать. Дело не в том, чтобы избивать вас, а в том, чтобы тактично продемонстрировать на конкретных примерах, как поведение вашего коллеги влияет на работу и мешает ей.

5. Если вы менеджер, встретитесь со своей командой . Поднимите тему сплетен на собрании сотрудников, чтобы рассказать своей команде о их негативных последствиях.

6. Поощряйте положительные сплетни . Обратной стороной негативных сплетен является создание культуры, в которой люди делятся положительными историями о работе, клиентах и культуре. Подумайте о примерах, когда коллеги и начальники могут делиться друг с другом тем, чем они гордятся на работе. Примером может служить сотрудник, который делает все возможное, чтобы обслуживать клиента, а затем руководство делится историей в масштабах компании и через социальные сети для повышения ценности бренда.Начните утреннюю беседу с позитивных сплетен и закрепите культурные ценности и ключевые модели поведения, которые вы хотите, с помощью рассказов.

7. Не обращайте внимания на сплетников. Сплетники любят внимание и охотятся на открытые и манящие уши. Ваш образ действий — быть занятым и озабоченным своей работой (как и должно быть), чтобы вас не могли слушать. Когда сплетники передают вам пикантную эстафету для сплетен (потому что они хотят распространить ее, привлекая других сплетников), не принимайте ее.

8. Включите сплетник, чтобы сказать что-то хорошее. Отразите негативные сплетни с помощью прямо противоположных слов, сказав что-то освежающе позитивное, что вы считаете правдой и справедливостью — обратная сторона медали. Приветственное замечание о человеке, на которого нападают, остановит сплетника. Вы можете больше не увидеть его в гостях.

9. Сохраняйте частную жизнь в тайне . Если у вас нет абсолютной уверенности в том, что вы можете доверять коллеге, практическое правило простое и простое: не доверяйте личную информацию кому-либо на работе, которая может стать пищей для сплетен.Мертвая распродажа, которую вы имеете дело с серийными сплетниками, заключается в следующем: если вы обнаружите, что они сплетничают о других, вы можете держать пари, что они будут сплетничать и о вас. Не давайте им для этого боеприпасов.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

Как наказать сплетню на работе. Как уберечься от сплетен? Психолог рассказывает

Во все времена неформальное общение было неотъемлемой частью трудовой жизни.Согласитесь, не бывает, чтобы люди на работе занимались только работой и никто из них не говорил ни слова по тому или иному вопросу. Но когда дело касается обсуждения не только хороших новостей и рабочих моментов, но и личной жизни, то это очень неприятно. Как сказал Оскар Уайльд: «В основе всех сплетен — доказанная безнравственность».

Сплетня рождается в команде, сотрудники которой не сильно загружены своей работой. Чтобы поговорить о чьей-то личной жизни, нужно время, а сплетникам оно просто есть.Кроме того, такие слухи появляются в компаниях, в которых команда плохо информирована, а менеджмент общается с ограниченным кругом доверенных лиц.

Так о чем сплетничают сотрудники коллектива?

Больше всего на работе любят посплетничать о профессиональных победах и неудачах, ошибках руководства и даже интимных подробностях отдельных сотрудников. Особенно любимая тема — личная жизнь коллег — начиная с того, кто что носит, и заканчивая сплетнями, которые касаются вопросов: где он живет, как живет и с кем живет.

При этом команда любит обсуждать самых ярких личностей именно потому, что они просто завидуют или на работе наблюдается явление недобросовестной конкуренции за продвижение по карьерной лестнице — кто окажется самым шустрым и хитрым. А тот, кто начинает «очернять» обсуждаемого человека, скорее всего, хочет привлечь к себе внимание начальства и любыми способами распространять клеветнические сплетни.

Что делать, чтобы о вас не сплетничали?

Все-таки к первому моменту следует отнести сдержанность заявлений о личной жизни: какое бы ни было желание помучиться и поговорить о душевных мучениях и неурядицах в семейной жизни, не стоит этого делать со своими коллегами.
Если вы обнаружите, что за вашей спиной активно обсуждают и говорят неправду, то, прежде всего, держите себя под контролем, сохраняйте спокойствие и не устраивайте скандалов и разборок на рабочем месте, чтобы не опозорить себя по-настоящему. публика в самом непривлекательном свете. Возможно, этого и пытаются добиться сплетники.
С недоброжелателем нужно откровенно поговорить при свидетелях, спокойно и деловым тоном, деликатно спросив об источнике той или иной искаженной информации.
Не оправдывайтесь во время разговора с обидчиком.
Не стоит сразу спешить к властям, чтобы он сам решил все вопросы.
Если ситуация накаляется и нужно время, чтобы все наладилось, то в первую очередь постарайтесь избегать «очагов сплетен»: во время перекура, обеденного перерыва, посиделок вне офиса.
И последнее: не переживайте, что на работе вас обсуждают: если о вас сплетничают, значит, ваша личность им действительно интересна.А иногда лучше все игнорировать, чем переживать и нервничать.

Никто не сплетничает о тайных заслугах других людей. ~ Бертран Рассел Сплетня стара, как само общение. А на рабочем месте от них никто не застрахован. В этой статье рассматриваются некоторые способы борьбы со сплетнями на рабочем месте и их опровержения.

ступеней

Узнайте, что такое сплетни. Добродушный стеб и сплетни — разные понятия.Но как понять разницу? Рассмотрим следующее:

Обсуждение … Добродушное подшучивание над другими означает обращение к людям в общей, дружелюбной и поддерживающей манере. При этом говорящий не зациклен на поиске проколов в характере другого человека. Он распространяет информацию о фактических поступках человека для дальнейшего объективного разговора, касающегося только работы, чтобы просветить слушателя о информации, связанной с работой;
Сплетня : это обсуждение, чтобы привлечь внимание к докладчику.Он начнет говорить конфиденциальным тоном, начиная распространять информацию о ком-то, чтобы быть в центре внимания, и раскрывать детали, которые подорвут доверие и симпатию к другому человеку. Детали часто раскрываются в проповеднических тонах. И злобная клевета может стать главным пунктом повестки дня. Часть раскрывает личные данные, которые вы хотели бы знать. Мотивы сплетен включают: потребность во внимании, запугивание слона, преувеличение и психологию «я против них»;
Ложные слухи : Это сплетня, содержащая общие изменения, происходящие на работе.Кто-то запустил их, и они распространились, как лесной пожар. Обычно это происходит в условиях неопределенности и усиливается страхом, недостатком информации со стороны руководства и дикими догадками сотрудников. Они меньше, чем сплетни, критикующие другого человека. Но они так же вредны и деморализуют.

Не принимайте близко к сердцу рабочие сплетни. Большая часть сплетен на работе — просто сплетни. Они наполнены намеками, слухами, вводящей в заблуждение информацией и заведомо вредоносной ерундой.Лучше скептически относиться к сплетням, чем принимать их на свой счет или пытаться защитить себя. Несомненно, сплетни следует разрешать уверенно и незамедлительно, но если вы, или руководитель коллектива, или просто коллега примете все близко к сердцу, это не поможет ситуации. Лучше сосредоточиться на реальности, которая кроется в причине или ряде причин, спровоцировавших сплетни. И бороться с ней объективно, как с задачей, без личных выпадов. Не позволяйте эмоционально перегружать себя и переполнять гнев.

Вооружитесь фактами. Есть ли правда в рассказанных баснях? Иногда есть доля правды. И это необходимо раскрыть, прежде чем проблема будет решена. Так что у вас есть хороший шанс ответить фактами, а не эмоциями. Это особенно важно в связи с изменением контроля над сплетнями, когда дикие идеи быстро укореняются и распространяются еще быстрее. Ищите факты, задавая вопросы о нужных людях, а именно о тех, кто может дать точные и окончательные ответы.Вам также могут понадобиться дополнительные факты из заслуживающих доверия источников, таких как внутренние отчеты, официальные публикации и протоколы собраний, если это сплетни об изменениях и увольнениях, в которых может упоминаться ваш ответ.

Оцените контекст. С какими сплетнями вы имеете дело — личными сплетнями или клеветой на работе? Оба типа требуют быстрого и уверенного решения, чтобы предотвратить деморализацию персонала. В следующих двух шагах есть решение для каждого типа.

Избавьтесь от сплетен на работе со скоростью, поддержкой и честностью. Во времена быстрых изменений и неопределенности на рабочем месте сплетни подпитывают страх и ожидаемые негативные последствия. Это важно понимать и уметь отделить фактор страха от реальности. Если вы руководитель группы, будьте для нее источником уверенности, признавая их опасения и опасения. Вооружившись ранее исследованными фактами, расскажите им то, что вы действительно знаете. Также скажите то, чего вы не знаете. И ничего не придумывайте самостоятельно. Если вы чего-то не знаете, попросите их разобраться.Будьте скалой, которая поддерживает команду и рассеивает сплетни.

Боритесь со сплетнями напрямую. Некоторые люди сплетничают, потому что это их забавляет, или потому, что они подозревают других на работе. Большинство сплетников просто пытаются привлечь внимание. Настойчивые и продолжительные сплетни нужно остановить, разоблачив его обман. Ищите людей, которые хотят привлечь к себе внимание, и обращайте на них внимание во время закрытого слушания:

Расскажите сплетне, что вы хотите знать все о его проблемах.Спросите его, почему он распространяет информацию (которую вы воспринимаете как сплетню). Заставьте его объяснить — это заставит его понять, что вы видите его сварливость насквозь.
Также скажите сплетне, что вы готовы отследить сплетню о человеке, которому она адресована. Так сплетники поймут, что информация обязательно вернется бумерангом. И в конце концов ему придется отказаться или извиниться.
Будьте позитивны и искренне пытайтесь помочь сплетням.Вовлеките его в разговор, который позволит ему высказать свои настоящие обиды и быть понятым. Но настаивайте на аргументах. Может быть, его раздражает то, что его не наняли или не повысили по службе. Может быть, он злится, что у жертвы сплетен есть особая задача или удобные часы работы, о которых он мечтает. Копните немного глубже и посмотрите, есть ли справедливое решение проблемы, которое может быть достигнуто.
Будьте реалистами. Если сплетня видит угрозу в вашем прямом подходе к честному обсуждению и отказывается соглашаться, проявите настойчивость и дайте ему понять, что сплетня должна прекратиться.Обычно ему достаточно противостоять сплетням, чтобы получить предупреждение, чтобы он остановился или продолжил просмотр своего фильма. В конце концов, однако, вы должны дать понять всем, что сплетни вообще недопустимы на работе, отпуская человека, который настаивает на своем поведении.
Помните об упомянутой выше «крупице истины». Хотя цель сплетен — вызвать ссору, иногда пустая болтовня сплетен может указывать на слабые стороны в практической работе и умениях человека, на которые стоит обратить внимание.Проведите небольшое разумное расследование, чтобы увидеть, есть ли необходимость в построении команды, обучении персонала и других мерах по повышению морального духа, которые вы, возможно, упустили на работе. Другими словами, ищите позитив в негативной ситуации, которая в конечном итоге позволит вашей команде улучшиться.

Не участвуйте в сплетнях. Если вы сплетничаете на работе, вы продвигаете это и унижаете себя. В частности, если у вас есть стремление к лидерству или вы являетесь одним из лидеров, любое участие в сплетнях на работе будет негативно рассматриваться как антикомандный дух.Всегда задавайте себе вопрос о мотивации, когда обсуждаете людей лично и в контексте работы. Если вы говорите о них, чтобы привлечь внимание других, или если хотите, чтобы они звучали лучше, то вы сплетник.

Установите в компании политику запрета сплетен. Персонал должен понимать, что сплетни на работе недопустимы. Установите конструктивную и позитивную политику. Но лучше показать на примере, что сотрудники должны делать, чем говорить им, чего нельзя делать.Например, приведите примеры того, какие сплетни могут быть на рабочем месте и как избежать такого негативного взаимодействия.

Проявите в этом вопросе профессионализм. Помните, что это рабочее место.
Вот несколько хороших слов, которые могут остановить сплетни:
- «Мне неудобно говорить о X, пока она не в офисе. Мы подождем, пока она вернется, чтобы продолжить обсуждение вместе ».
- «Я не думаю, что есть смысл обсуждать Y. Его здесь нет, и он не может изложить свое видение ситуации.Следовательно, вы не можете придумать ему историю ».
- «Честно говоря, мне не нравится слышать о человеке, пока его нет. Что, если вы так обсуждаете меня, когда меня нет рядом».
- «Вы бы сказали это, даже если бы Z был здесь?»
- «Никто здесь не работает лучше. Никто« просто »не выделяется. Если мы не можем говорить друг о друге положительно, лучше вообще ни о ком не говорить».
- «Как гласит испанская пословица:« Кто сплетничает с вами, тот будет сплетничать и о вас.«
- «Не рассказывайте все о своей личной жизни и делах на полу / в других отделах (особенно в открытых и общественных местах). Не говорите, куда вы идете и чем занимаетесь в свободное время, когда вы в отпуске / в выходные / беру перерыв — помни, никогда не знаешь, чьи уши тебя подслушивают ».
- Оставьте личные и конфиденциальные разговоры на время, когда вы и собеседник остались одни и никто вас не слушает. Личные и конфиденциальные разговоры должны оставаться ЛИЧНЫМИ.
- Не надейтесь на всех. Никогда не знаешь, кому доверять, кто по-настоящему лоялен, а кто просто сплетник?
- Если у вас служебный роман, держите его в секрете и будьте очень осторожны. Не давайте никому повода для сплетен, особенно на работе, и всегда оставайтесь профессионалом своего дела. Личные разговоры, взгляды и поцелуи лучше оставить себе, подальше от посторонних глаз. Помните, что рабочие романы ОЧЕНЬ ПОДХОДЯТ для сплетен (акула всегда пахнет кровью)
Задокументируйте любые разговоры со сплетнями.Никогда не знаешь, когда он начнет искажать твои слова боссу, утверждая, что ты его «преследуешь».

Нам нравится, когда за нашей спиной говорят о нас приятные вещи: нас хвалят, гордятся нашими успехами, описывают достоинства характера и натуры. Начинаешь чувствовать себя во сто крат увереннее, растет самооценка, появляется стимул добиваться еще больших высот. Совсем другой случай — слухи …

На злобных языках они совершенно незаслуженно порочат нас, «порочат» нашу репутацию.Почему возникают сплетни и как с ними бороться?
Сарафанное радио
Механизм распространения слухов очень прост и знаком каждому с детства. Вспомните детскую игру «сломанный телефон» — это схема, по которой происходит передача неверной информации от человека к человеку. Этот вариант еще называют «устное народное творчество». Как правило, в таких условиях участники процесса не ставят перед собой конкретной цели навредить вам, посеять смятение в вашей душе.
Это связано с обычным человеческим любопытством. И вы сами в какой-то мере участвуете в распространении сплетен о себе. Как? Скажем, недолго думая, другу во время разговора о мужчинах или конкретно о мужчине сказали, что ты «выглядишь очень красивой» глазами Андрея из 3-го отдела. Подруга, скорее всего, делает вывод о вашей тайной симпатии к этому молодому человеку и, учитывая, что вы не замужем и ваше сердце сейчас свободно, резюмирует внутри себя: «Она полюбила Андрея».Может быть, человек, с которым велся разговор о парнях, и надежный человек, но бывает всякое: она «ляпнула» кому-то из общих знакомых о своих выводах о вас.
А потом сработало: завтра ты просыпаешься женщиной, которая просто без ума от коллеги по работе. А может быть, даже хуже — сам предмет обсуждения узнает о вашем воображаемом, чужом «чувстве».

Откуда вы знаете, что в этом случае вы стали жертвой сплетен? Гипотетический Андрей ни с того ни с сего начнет на вас косо смотреть, избегать малейших контактов в сервисе.Или он появится в вашем офисе с просьбой «поговорить», ну и сообщит, что он занят, у него есть девушка, и он не может ответить на ваши чувства, хотя вы очень привлекательны и умны.
Однако чаще всего сплетни распространяют вокруг человека его недоброжелатели, враги, жаждущие обидеть, навредить своей жертве. В этом случае распространяемая информация не соответствует действительности, а иногда и вовсе вымысел. Не беспокойтесь, если это с вами случится. Это неприятно, обидно, но нельзя оправдываться и делать вид, что все это вас беспокоит.Первый будет играть на руку сплетникам, так как докажет им достоверность слухов, которые они сами распространяют. Вторая вызовет новый приступ недоброжелательности, доставит удовольствие, а вы не хотите, чтобы ваши враги радовались от счастья?

Вы должны знать: клевета в нашей стране преследуется по закону, в УК РФ есть одноименная статья, и вполне возможно довести до объяснять своими словами.Для этого достаточно обратиться в суд.
Методы борьбы со сплетнями
Игнорирование. Этот метод очень эффективен. Если вы никак не отреагируете на слухи о вас, те, кто занимается очерняющими вас в глазах окружающих, рано или поздно устанут от этого бесполезного времяпрепровождения. Ведь источником пересудов является энергетический вампир, на самом деле отсутствие отдачи его не устроит, и он отправится на поиски новой жертвы.
Интимный разговор. Не самый приятный выход из ситуации, можно даже сказать экстремальный.К этому методу стоит прибегать только в самых крайних случаях, когда, например, сплетня угрожает браку или успеху в бизнесе. Есть хороший шанс, что, поговорив с человеком, который нарушает баланс вашего существования, вы сможете положить конец потокам грязи — используя уже упомянутую статью о клевете.

Подавление сплетен о себе на корню. Если появится возможность, сделайте это в обязательном порядке. Допустим, в супермаркете вы случайно натолкнулись на парня своей лучшей подруги.Конечно, у вас начинается приятный разговор. И вот откуда ни возьмись навстречу вам идет сосед этого самого друга. Видя, как вы мило разговариваете со знакомым ей молодым человеком, она вполне способна в искаженной форме обратить на это внимание «жертвы». Но если вы опередите своего соседа, позвонив другу во время разговора с парнем и сказав о случайной встрече, то вы убережете себя от такого рода сплетен.
Самое важное правило: не рассказывайте о слухах, которые ходят вокруг вас, какими бы отвратительными и оскорбительными они ни были.В конце концов, сплетни означают, что другие люди заинтересованы в вашей персоне, и «если они говорят о вас, значит, вы все еще живы». Другими словами, вы выделяетесь из толпы, раз уж будоражите умы недоброжелателей.

Наконец, несколько советов, как самому бороться со сплетнями о других. Во-первых, когда вы случайно стали свидетелем слухов о ком-то, не становитесь сообщником. Просто игнорируйте полученную информацию.
Во-вторых, если другой человек доверяет вам конфиденциальную информацию, держите ее в секрете любой ценой.
И в-третьих, не проявляйте излишнего интереса к чужой личной жизни. Таким образом вы защитите себя от возможных сплетен на определенную тему в будущем.

Даже если мы не считаем себя сплетниками, мы все равно не будем, нет, и обсудим некоторые из наших знакомств с другом. Часто коллеги и общие друзья становятся объектами для сплетен, а иногда мы говорим о тех, кого даже не видели в глаза: достаточно просто услышать интересную пикантную подробность из чьей-то жизни, и все — нас «везут». .Как правило, мы не задумываемся, верна ли эта деталь. Однако отношение к таким разговорам меняется, когда мы сами становимся объектом сплетен, не имеющих ничего общего с действительностью.

Неприятно знать, что кто-то за нашей спиной распространяет ложные слухи о нас. И если правдивая информация, которую мы очень хотели бы скрыть, вдруг становится известна широкому кругу людей, мы чувствуем себя «голыми», незащищенными и преданными. Каждый решает сам, как себя вести в такой ситуации.

Нам просто нужно научиться выходить из таких ситуаций с наименьшими эмоциональными потерями.

Однако любителей посплетничать «о своих близких» гораздо меньше, чем тех, кого очень беспокоит клевета в свой адрес. Узнав, что кто-то распространяет ложные слухи об их личной жизни, они начинают искать виноватых, испытывать злость, злость, агрессию, вникать в себя и зацикливаться на собственных недостатках.В головах большинства людей, ставших предметом сплетен, крутятся две мысли: «Кто мог сказать такое обо мне?» и «Что, если все поверят в эти гадости и перестанут со мной общаться?» Такое состояние может привести к нервному срыву, что в конечном итоге очень негативно скажется на психоэмоциональном и физическом здоровье человека. Нам просто нужно научиться выходить из таких ситуаций с наименьшими душевными потерями, чтобы чьи-то неточно подброшенные слова не стали поводом для приема успокаивающих средств и консультации врача.

Итак, если вы увидели, что окружающие резко замолкают при входе в комнату, а потом узнали, почему это происходит, то не стоит запираться или, наоборот, размахивать мечом, ища виноватых. Делай умнее. А как именно, подскажет наш совет.

Не проводить публичный разбор полетов

Лучший способ показать коварным сплетням, что он добился того, чего хочет, — это проявить агрессию и начать публично выяснять, кто посмел сказать о вас такую чушь и почему он это сделал.Конечно, вам так хочется знать, кого вы «рассердили», но правильнее действовать иначе. Если вы в ярости броситесь в кабинет, где сидят ваши коллеги, и буквально броситесь на всех, прижимая их к стене, и, рыча, спросите: «Это вы?», То вы ничего не добьетесь, кроме новой волны слух. Поверьте, теперь вы станете истеричной женщиной, которой, скорее всего, есть что скрывать. Иначе зачем так резко реагировать на «безобидные», по мнению сплетников, новости, сообщаемые им окружающим?

Конечно, вы так хотите знать, кого вы «рассердили», но правильнее действовать иначе.

Разговор со сплетнями

Если вы точно знаете, кто распространяет о вас ложные слухи, и вам просто нужно выяснить, почему он это делает, мы все же советуем вам не разговаривать с любителем сплетен наедине. Пусть вокруг будут свидетели, но в этой ситуации вы будете вести себя предельно спокойно и сдержанно. Как мы уже говорили, главное не показывать, насколько вам больно сам факт сплетен. Удивительно, но иногда люди даже не подозревают, что они кому-то больно.Возможно, это ваш случай. Спросите «виновника торжества», откуда он взял эту информацию, что именно имел в виду, когда говорил о вас определенные вещи. И ни в коем случае не оправдывайтесь. только усугубит ситуацию. Будьте уверены в себе, пусть это видят и другие, и сам сплетник. Как правило, такое поведение сбивает с толку.

Не реагировать

Если у вас нет желания выяснять, кто распространяет слухи, или вы прекрасно знаете имя этого человека, но понимаете, что никакие разговоры не улучшат ситуацию, то наиболее правильным решением проблемы будет полное незнание.Отвечайте с улыбкой на вопросы любопытных и старайтесь переводить тему, не показывайте, что вас что-то беспокоит, не сплетничайте в ответ. Отсутствие какой-либо реакции с вашей стороны в конечном итоге приведет к тому, что подстрекатель потеряет всякий интерес и переключится на другую «жертву».

Сделай это шуткой

99,9% уверенности недостаточно

Если вы не совсем уверены, что слухи о вас — полная ложь, то лучше не начинать выяснение отношений. Вы, конечно, думаете, что уже знаете о себе абсолютно все, но поверьте: иногда некоторые нюансы ускользают даже от самого внимательного взгляда.Вы могли что-то сказать в пылу или сделать что-то, когда были навеселе. Поэтому сначала убедитесь, что в слухах о вас нет ни капли правды, а уж потом «идите в бой». В этом случае вероятность 99,9% не подходит. Все, что вам нужно, — это стопроцентная уверенность.

Прискорбно осознавать, что люди говорят о тебе за спиной. Поскольку такие сплетни быстро распространяются, трудно найти источник сплетен. По этой причине, скорее всего, вы только испортите ситуацию, пытаясь противостоять людям, распространяющим о вас слухи.Лучшая тактика в этом случае — игнорирование. Кроме того, вы можете попытаться стать более позитивным и изменить свое отношение к сплетням.

ступеней

Как работать с сплетниками

Ничего не делайте. У вас может возникнуть соблазн противостоять человеку, который сплетничает о вас, и в этом случае лучший ответ на его действия — игнорировать его сплетни. Подумать только, этот человек не сможет сказать вам эти слова в лицо. Поэтому не стоит давать ему новые темы для сплетен.Просто остановите этот порочный круг, полностью игнорируя сплетни.

Относитесь к сплетникам с добротой. Еще один способ ответить на сплетни — это воспитывать доброе отношение к людям. Сплетники будут сбиты с толку и озадачены тем, что вы так хорошо к ним относитесь, несмотря на то, что они сплетничают о вас. Кроме того, если вы настроены ко всему с оптимизмом, сплетники могут чувствовать себя виноватыми из-за того, что они сказали за вашей спиной.

Установите ограничения на сплетни. Если вам приходится проводить много времени с людьми, которые говорят о вас за вашей спиной, постарайтесь держаться от них на расстоянии.Помните, вам не обязательно дружить с ними только потому, что вам нужно работать вместе.

Будьте добры, но не приближайтесь к сплетникам. Не рассказывайте им личные вещи, которые могут стать еще одной темой для сплетен в будущем.

Подумайте о мотивах сплетника. Если ваш друг или знакомый начал распространять о вас слухи, скорее всего, у него были на это свои причины. Большинство хороших друзей не стали бы распространять о вас негативные слухи, которые могли бы вас расстроить.Если ваш друг только что стал участником этих сплетен, постарайтесь выяснить, почему он это сделал, а также подумайте, как он мог бы отреагировать на эти слухи.

Вы можете задать следующие вопросы: «Как вы узнали, что происходит?» или «Что вы сказали, распространяя этот слух?» Вы можете просто спросить: «Почему вы мне это говорите?» Ответы на эти вопросы помогут вам понять мотивы сплетников.