99 книг по саморазвитию, которые стоит прочитать каждой женщине

Автор Юлия На чтение 37 мин. Просмотров 214 Опубликовано 22.07.2018

«Да уж… Почему для женщин все время такие идиотские книги выбирают?!» – комментарий девушки на одном из сайтов о книгах по саморазвитию.

Дорогие читательницы! Чтобы вы не тратили килограммы времени и тонны нервов, натыкаясь на очередные «розовые сопли», мы представляем подборку проверенных временем и сайтами-отзовиками книг, достойных вашего внимания. Многие из них что называется «унисекс», но это не отменяет их качество и пользу для женщин.

Краткий экскурс:

Все книги разбиты на категории, которые можно найти в содержании ниже. В конце статьи приведен список лучших онлайн-сервисов, в которых можно найти их  совершенно бесплатно, а также книги, с которых лучше всего начать новичку. Все формальности соблюдены, приятного прочтения!

Содержание:

Успех

«Закон Успеха»

Наполеон Хилл

Эту книгу с уверенностью можно назвать Библией для тех, кто жаждет успеха. Написанная в 1928 году, она не утратила своей актуальности и в наши дни. По сей день 16 уроков из этой книги списывают и переписывают современные авторы, поэтому познакомиться с первоисточником рекомендуется каждому.

«Путь к величию»

Робин Шарма

Простая и легкая, как и все книги Робина, эта книга поможет прокачать все аспекты вашей жизни. Несмотря на столь пафосное название, ее автор добродушный человек, который дает короткие советы и руководства к действию. Если вы хотите вырасти духовно – эта книга определенно для вас.

«Захотела и смогла»

Владимир Яковлев

Эта книга – сборник удивительных историй женщин, не побоявшихся бросить вызов успеху в поздние годы своей жизни. Не важно сколько вам лет, важны лишь мечты и желания, которые согревают вашу душу. Книга отлично мотивирует и подталкивает к переменам не только взрослую аудиторию.

«Правило в 10 раз больше»

Грант Кардон

Если вы хотите двигаться вперед и шагать по карьерной лестнице семимильными шагами (что характерно для современных женщин) книга вам точно понравиться. Одно простое правило, красной линией проходящее через все повествование, изменило жизнь уже тысячам людей. Оно может изменить и вашу, если вы рискнете внедрить его в свою жизнь.

«Кто заплачет, когда ты умрешь»

Робин Шарма

Еще одно произведение Робина Шармы, подталкивающее к решительным действиям. 101 совет из этой книги поможет вам  решить разнообразные жизненные проблемы, начиная от стресса, заканчивая бесцельно-потребительским существованием. Книга реально воодушевляет и заставляет пересмотреть многие аспекты нашей жизни. Можно и даже нужно применять приведенные в ней практические советы, при наступлении очередной черной полосы.
[adsense1]

«Думай и богатей»

Наполеон Хилл

Классика жанра, встречающаяся, наверно, во всех подборках книг по саморазвитию. Именно из-за этого от неё ждут чуда и часто разочаровываются.

Основная идея книги – материализация мыслей и визуализация желаний. Так же обсуждаются вопросы лидерства и личного успеха. Кто бы что ни говорил про воду и повторения, а классика не устаревает, поэтому прочитать  ее стоит всем.

«7 навыков высокоэффективных людей»

Стивен Кови

Многие называют эту книгу №1 в своем жанре. Не исключая бывшего президента США Билла Клинтона, назвавшего ее настольной для всех людей, стремящихся к успеху. Как понятно из названия, в книге раскрываются 7 практических советов, как повысить свою эффективность и построить достойную жизнь, наполненную счастьем.

Автор пишет, что книга универсальна, потому что основана на естественных законах, действующих всегда и везде. Хотя бы из-за большого количества положительных отзывов, ознакомиться с ней стоит каждой девушке.

«Как превратить неудачи в ступени к успеху»

Джон Максвелл

Что отличает успешного человека от неуспешного? Один из факторов – способность противостоять неудачам. На примерах жизни разных людей Джон Максвелл показывает, в чем отличие между успешными людьми, сумевшими преодолеть жизненные испытания, от неуспешных и отказавшихся бороться.

От огромного количества жизненных историй невозможно не получить “пинок под зад” и не вдохновиться на преодоление своих проблем.

«Правила успеха»

Джек Кэнфилд

Эта книга вобрала в себя множество других произведений по достижению успеха и личностному росту. Какие-то идеи будут до боли знакомы, какие-то полезно будет повторить, а какие-то смогут кардинально изменить вашу жизнь. Если вы по каким-то причинам еще не читали материалы про достижение успеха – эта книга станет водопадом пользы, обрушившимся на вашу голову. Для новичков — однозначно на полку!

«Пианино на берегу»

Джим Дорнан

Книга имеет довольно странное название, по которому не сразу можно догадаться о ее содержании. Но почитав пару строк, все раскладывается по полочкам: мотивирующая и вдохновляющая книга об успехе. Автор приводит ряд поучительных историй, вызывающих отклик в глубине души и обрисовывающих простую формулу благополучия. Подойдет для интересного и продуктивного времяпрепровождения.

«Наука стать богатым»

Уоллес Уоттлз

Предупреждение! Если вы не разделяете убеждений о материализации мыслей и наличии «мысленной» материи, пронизывающей все пространство, за книгу лучше не браться!

Действительно, довольно спорный материал, написанный еще в начале прошлого столетия. Книга представляет больше историческую ценность, как первоисточник идей о материализации и вере в свой успех. Историю знать полезно, тем более, изучение этой книги не займет много времени.

«Психокибернетика. Инструкция по сборке Механизма Успеха»

Мольц Максуэлл

Эта книга написана доктором-хирургом еще в 1969, но тем не менее его «механизм успеха»  продолжает крутиться и работать в наше время (Вот что значит качество раньше было). Тем, кто устал парить на крыльях своей мечты и довольствоваться лишь планами, стоит внедрить его в свою жизнь и посмотреть за изменениями.
[adsense1]

«К черту все, берись и делай»

Ричард Брендсон

Ричард Брендсон – известный предприниматель и один из богатейших людей мира (состояние $5 млрд) поделиться советами, которые сделали его таким, какой он есть. История его жизни, побед и поражений, случаев на грани смерти вдохновляют бросить себе вызов и забрать свою долю успеха. Определенно стоит познакомиться с философией интересного, не побоюсь этого слова бесшабашного  и богатого человека.

«Искусство мыслить масштабно»

Дэвид Шварц

Основательные и полезные рекомендации из этой книги помогут проложить путь к успеху без лишних затруднений. Изданная в 1960, она последовательно и структурированно предоставит руководства к действию, а так же даст инструкции к механизму успеха. Не смотря на схожесть с другими авторами, книгу все же стоит прочитать для освежения своих знаний.

«Будь лучшей версией себя»

Дэн Вальдшмидт

Короткое, рабочее пособие для успешной женщины и мужчины. Работать на пределе, учиться экстремально и отличаться по максимуму – все что нужно для невероятного успеха. Книга выделяется на фоне «уверуй и получишь», «визуализируй и придет» и прочей недостаточно убедительной литературы. Прочитать стоит каждому, тем более это можно сделать за один вечер.

«Гении и аутсайдеры. Почему одним все, а другим ничего?»

Малькольм Гладуэлл

Действительно, почему так? По мнению автора существуют некоторые факторы, которые обуславливают это явление:

• Время (историческая эпоха)
• Часы, потраченные на работу
• Везение

Конечно же это не все. В этой книге Малькольм Гладуэлл предлагает нам приоткрыть завесу этих и других жизненных законов, которые можно обратить к себе на пользу.

«Цельная жизнь. Ключевые навыки для достижения ваших целей»

Марк Виктор Хансен, Джек Кэнфилд, Лес Хьюитт

Много работ по этой теме написано, много советов изъезжено, но эта книга позволит сделать целеполагание вашей ежедневной привычкой. Если вы готовы работать над собой, меняться прямо сейчас и прививать себе новые навыки, она станет эссенцией полезности. Небольшая, полная цитат, которых удобно выписывать в блокнотик, она предоставит стратегии качественного изменения себя. Из минусов – много американского менталитета.

«Как работать по 4 часа в неделю»

Тимоти Феррис

Очень провокационное название, вызвавшее бурю споров в своих кругах. На самом деле книга неплохая, учащая не быть рабом своей профессии и оставлять время для жизни. В книге Тим дает несколько советов, как максимально эффективно освободить время для себя любимой и потратить его на действительно стоящие вещи. Книга больше подойдет для предпринимателей, но и мы — «простолюдины» подчерпнем из неё много полезных фишек. Опять-таки минус: много советов для американского контингента.

«Тайм-менеджмент»

Брайан Трейси

Искусство управления временем необходимо освоить каждой успешной женщине. Для этого достаточно всего одной книги, потому что сколько литературы не читай, рекомендации будут повторяться из раза в раз. Тогда почему именно Брайан Трейси? Все просто:

1. Простота изложения
2. Время чтения приблизительно 1 час (аудиоформат 3,5 часа)
3. Автор – признанный специалист в области успеха и личностного роста

Не пожалейте вечер, чтобы освоить эту книгу, ведь даже одна маленькая мысль сможет изменить вашу жизнь в лучшую сторону.

«Выйди из зоны комфорта. 21 метод повышения личной эффективности»

Брайан Трейси

И раз уж заговорили про Брайана Трейси, вот еще одна книга похожей тематики. На самом деле можно не приводить ее описание, потому что это копия предыдущей книги с минимальными различиями. Если вы новичек в вопросах самоорганизации — выбирайте одну из двух, они вам точно понравятся и принесут пользу.

«Как привести дела в порядок. Искусство продуктивности без стресса»

Дэвид Аллен

Содержимое книги можно полностью узнать из названия. В ней автор приводит советы, как продуктивно построить свое время, с помощью планирования и постановки целей. Так же вы узнаете, как упорядочить мысленный хаос и придать сознанию ясности. Тем девушкам, которым надоело состояние неопределенности и хаотичности жизни однозначно к прочтению!

«Не жалей ни о чем. И еще 99 правил счастливых людей»

Найджел Камберленд

В этом пособии вы найдете 100 правил успешных людей, подкрепленных практическими упражнениями на каждый день. Неважно в чем вы хотите добиться успеха, эта книга подойдет для любой сферы жизни, будь то здоровье, отношение или финансы. Что-то из нее вам покажется очевидным, а что-то будет новым и свежим.

«На пределе. Неделя без жалости к себе»

Эрик Ларссен

7-дневное погружение в максимально эффективную жизнь.

Насколько вы готовы вставать в 5 утра? Насколько вы готовы питаться правильно и работать на полную мощность? Готовы вы ли вы себя проверить? Эта литература для женщин, которые не бояться бросить себе  вызов. Если вы устали от посредственности и хотите встряхнуть себя — книга точно пойдет вам на пользу

«Магия утра»

Хэл Эролд

Идею о том, что надо правильно начинать свое утро можно встретить почти во всех книгах по саморазвитию. В этой книге Хэл Эролд решил глубже проработать эту мысль. Если высушить лишнюю воду и отбросить несколько банальностей, то книга получиться довольно полезной и мотивирующей.

«В этом году я»

М. Дж. Райан

Назрела пора изменений, но вы никак не решитесь? Эта книга поможет исправить эту ситуацию. Описание работы мозга, психологические приемы и куча примеров из жизни точно вдохновят вас на достижение результатов. Книга подойдет, если вы новичек в целеполагании и формировании привычек.

Отношения

 
[adsense1]

«Книга о вкусных и здоровых отношениях: Как приготовить дружбу, любовь и взаимопонимание»

Майкл Маттео

В этой книге Майкл Маттео предлагает интересный подход к построению отношений. По его словам, мы должны относиться к ним как к питанию для мозга и души. Что-то необходимо принимать чаще, что-то ограничить, а что-то совсем убрать. Оригинальность подачи материала, много примеров и практические упражнения неоспоримо переводят эту книгу в разряд “must read”

«Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей»

Дейл Карнеги

Классика, классика и еще раз классика. Для своего времени (1936 год) эта была абсолютно новая и взрывная подборка практических советов как построить гармоничные отношения с людьми. В наше время некоторые рекомендации устарели, а некоторые так и остались наивны и бесполезны. Тем не менее, материал намного лучше современных аналогов и если уж начинать «копаться» в людях, то с помощью этой книги.

«Правила. Как выйти замуж за Мужчину своей мечты»

Эллен Фейн

Абсолютный бестселлер на протяжении 20 лет, напечатанный тиражом более 7000000 экземпляров. Цифры большие, но не стоит выпучивать глаза и бежать в ближайший книжный  магазин. Большинство советов ориентированы на американскую аудиторию и неприменимы в российских реалиях. Тем не менее из книги можно взять несколько рекомендаций и реализовывать их на практике.

«Мужчины с Марса, женщины с Венеры»

Джон Грей

С помощью этой книги девушки смогут лучше понять психологию мужчин, мужчины – психологию девушек. Так же книга изобилует советами о построении гармоничных и долгосрочных отношений, борьбе с ссорами и сохранению любви. Яркие метафоры позволяют лучше запоминать информацию и не дадут вам уснуть. Если вы с молодым человеком только вступаете в семейную жизнь, книга определенно подойдет вам обоим.

«Союз непохожих. Как создать счастливую семью не вопреки, а благодаря вашим различиям»

Ицхак Адизес

В этой книге автор делиться своим подходом по организации благополучной семьи. По его словам, в браке существуют 4 роли: P — производство результатов, A — администрирование, E — предпринимательство, I — интегрирование. Каждый человек может исполнять лишь несколько из них (все — никогда). Автор расскажет как гармонизировать эти роли для построения счастливой семейной жизни.

«Предназначение быть женщиной»

Ольга Валяева

Эта книга – ключ от двери, за которой прячется женственность. С помощью неё вы узнаете, как стать той самой идеальной девушкой, как строить и сохранять отношения, а так же как повысить свою энергию (85 способов). Некоторые советы достаточно спорны, но в целом книга оставляет приятные впечатления и свежие знания.

«Поединок с изменой»

Наталья Толстая

Столкнувшись с изменой любимого мужчины, можно полностью потерять смысл жизни. Порой из этого состояния нельзя выйти месяцами, а то и годами. Слезы, опустошение, чувство обиды — наверно каждая девушка проходит этот этап.

Эта книга дружеским диалогом поможет вернуть былую осознанность и ясность мышления. Почитайте ее, чтобы измена не стала камнем преткновения на пути к вашему счастью.

«Очарование женственности»

Хелен Анделин

С помощью этой книги вы узнаете, как стать очаровательной, нежной и желанной девушкой для своего мужчины. Ее советы пробудят в вас начала женственности, которые теряются в современном мире. Они покажут, как построить счастливый брак и гармоничные взаимоотношения с возлюбленным.

Все бы хорошо, но книга написана в 1965 году и многие рекомендации на волне феминизма (да и здравого рассудка) попросту устарели. Не рекомендуется сильным и независимым.

«Долго Счастливо Вместе»

Алиса Боуман

Простая и жизненная книга, которая вдохновит на преодоление черной полосы в семье. Если вам докучает ваш муж, если вы устали от «безлюбовья» и тоски в отношениях – она поможет вернуть былое счастье. Еще полезней она будет в самом начале брака, пока не поздно построить семью своей мечты.

«48 законов власти»

Роберт Грин

Не каждой девушке эта книга придется по нраву, она скорей для политиков и мужчин, стремящихся к положению. Тем не менее вы не пожалеете, если решитесь взяться за нее. Очень жизненная, дающая советы, работающие в российских реалиях (что редко для американских книг по саморазвитию), она поможет вам добиться влияния.

Если же вы равнодушны к власти, она поможет защититься от всевозможных манипуляторов, пытающихся пролезть в вашу жизнь. Книга интересная, эксцентричная и отличающаяся от других, так что стоит потратить время на ее изучение.

«На крючке»

Ауд Далсегг, Ингер Вессе

Если вам кажется, что начальник или муж высасывают из вас энергию, издеваются над вашими чувствами и травят душу — эта книга для вас. В ней авторы приводят подробное описание психопатической личности и методы ее влияния на людей. После прочтения вы узнаете, как выявить такую личность и что делать, чтобы освободиться из ее крепких объятий.

«Черная риторика»

Карстен Бредемайер

Когда вам надоест проглатывать оскорбления и молчать при очевидном манипулировании, стоит задуматься о прочтении этой книги. В ней автор учит красиво вести словесную дуэль с кем угодно, начиная от незнакомцев, заканчивая начальником. Вы научитесь ставить людей на место, защищаться от выплесков негатива в вашу сторону и чувствовать себя уверенно в неудобных переговорах. Для сильных и независимых «must read».

«Вы ничего не знаете о мужчинах»

Стив Харви

Всего 116 страниц этой книги помогут понять мужскую психологию и построить гармоничные отношения с вашим возлюбленным. Стив Харви откровенно выскажет, что же все-таки надо мужчинам для семейного счастья и как это реализовать на практике.

Психология

 
[adsense1]

«Разбуди в себе исполина»

Энтони Роббинс

Одна из лучших книг по саморазвитию. И не случайно, ведь советы Энтони Роббинса помогли уже миллионам людей бросить вредные привычки, поставить цели, вплотную заняться собой, избавиться от страха и депрессии, прогнать навязчивые мысли и много-много чего еще. Книга содержит в себе полный набор этих советов, поэтому обладает довольно большим объемом. Информация подкреплена практическими упражнениями (которые, честно говоря, не всегда хочется делать, но после них действительно открываешься с новой стороны).

В общем и целом над книгой проведена серьезная работа и упускать ее не стоит.

«Книга о власти над собой»

Энтони Роббинс

Какие бы книги по самосовершенствованию вы не читали, у Энтони Роббинса вы всегда найдете что-то новое. В данном случае книга более глубоко прорабатывает вопросы личного благосостояния и повышения своей энергии.

Автор действительно профессионал в вопросах саморазвития, не занимающийся переписыванием чужих материалов. И  даже если вы не воспользуйтесь его советами, у вас останется много новых тем для размышлений.

«Как люди думают»

Дмитрий Чернышев

Эта книга — совсем не скучное психологическое чтиво, как могло показаться на первый взгляд (Кого это не устраивает, сразу смотрите следующую книгу). Эта книга – сборник интересных фактов, идей, цитат и историй людей по всему миру, которые прокачают ваше креативное мышление. Простота изложения + захватывающий материал определенно поднимут настроение и общий уровень эрудиции.

«Психология влияния»

Роберт Чалдини

А это уже более серьезный материал, подкрепленный сотнями (!) научными исследованиями. Если вы хотите управлять людьми или не попадать в ловушки манипуляторов, стоит ознакомиться с данной книгой как можно быстрее. В ней приведены разнообразные приемы, которыми обманывают людей по всему миру и вынуждают к невыгодным для них действиям. Приятно осознавать, что все стратегии проверены научно и свое время не будет потрачено зря.

«Психология лжи. Обмани меня, если сможешь»

Пол Экман

Как определить лжеца по его мимике и жестам? Когда-то Пол Экман задался этим вопросом, и его многолетний труд целиком отразился в этой книге. Не сказать, чтобы приведенные советы 100% работали на практике (автор и сам об этом пишет), но девушкам, интересующимся психологией, с книгой ознакомиться стоит, поскольку она помогает лучше разобраться в себе и окружающих людях.

«Психология вредных привычек»

Ричард О’Коннор

Для девушек, которым трудно совладать с собой, эта книга поможет разобраться в своих привычках, заменив их новыми и полезными. В ней вы найдете способы тренировки непроизвольной части мозга, которые помогут отучиться от саморазрушающего и деструктивного поведения.

Плюсы: автор – кандидат наук, психотерапевт с 30-ти летним стажем.

Минусы – тяжелая подача материала.

«Как перестать беспокоиться и начать жить»

Дейл Карнеги

Дейл Карнеги помог уже миллионам людей избавиться от беспокойства и обрести счастливую гармоничную жизнь. Если вы до сих пор прислуживайте страхам, вам срочно нужно познакомиться с этим автором. В этой книге он покажет всю губительность тревожности и даст несколько практических рекомендаций, как от нее избавится. Опять – таки с классикой нужно быть знакомой, поэтому рекомендовано каждой девушке.

«Сила привычки»

Чарльз Дахигг

Еще одна книга про построение и изменение своих привычек. В ней автор подробно описывает процесс закрепления привычки и влиятельность, которой она обладает в повседневной жизни. В книге приводятся целые алгоритмы, которые помогут вам максимально эффективно и безболезненно поменять свои привычки на более плодотворные.

«Стрессоустойчивость»

Шэрон Мельник

Если вы страдаете от многозадачности и постоянных проблем на работе, эта книга создана для вас. Она пополнит ваш арсенал более чем 100 техниками избавления от стресса и снятия напряжения в критических ситуациях. Книга прокачивает не только стрессоустойчивость, но и личную эффективность с мастерством тайм-менеджмента.

«Подсознание может все»

Джон Кехо

Для девушек, интересующихся эзотерикой и визуализацией мыслей, эта книга станет настоящей находкой. Вы узнаете, как по-максимуму использовать подсознание, чтобы добиваться своих целей стало проще, а так же как притянуть обстоятельства, играющие вам на руку. По мнению автора его методики помогут улучшить любую сферу жизни и активизировать безграничные ресурсы нашего мозга.

«Почему мы ошибаемся»

Джозеф Халлинан

Книга повествует о нас. О простых людях, которым свойственно ошибаться на протяжении всей жизни. В ней Джозеф Халлиан показывает, что мозг мыслит шаблонами, ограждая себя от излишней работы и «перегрева». С помощью примеров (а их в книге огромное количество) вы узнаете ловушки своего мышления и способы их предотвращения. Книга познавательная, поэтому подойдет абсолютно для всех.

«Секреты о жизни, которые должна знать каждая женщина»

Барбара де Анджелис

В этой книге известный психолог Барбара де Анджелис делится своим опытом, накопленным за долгие годы практики. Простым  «непсихологическим» языком она дает 10 рекомендаций о том, как облегчить свою жизнь и прийти к счастью. Книга поможет девушкам, только начавшим заниматься саморазвитием, «матерым» она может показаться простоватой.

«Люди, которые играют в игры»

Эрик Берн

Одна из основополагающих книг по психологии отношений. Если вы решитесь преодолеть научно-сложный язык, она откроет вам двери к пониманию природы и мотивов человеческого общения. Она поможет  преодолеть сценарии, заложенные в детстве и перепрограммировать свою судьбу на успех. Книга сложная, но заядлым психологам понравиться точно.
[adsense1]
 

«О женщинах. Соприкосновение с женской духовной силой»

Ошо

Не смотря на то, что Ошо — представитель мужского пола, он отлично понимает психологию женщин. В этой книге он поможет разъяснить вопросы, возникающей перед каждой девушкой на определенном этапе ее жизни, лучше понять себя, а так же построить счастливые отношения со своим возлюбленным.

«Маленькое счастье. Как жить, чтобы все было хорошо»

Анна Кирьянова

За таким скромным и наивным названием, скрываются не менее скромные и приятные истории, исцеляющие душу. Эти истории помогут решить свои проблемы, взглянув на них с другой стороны. Читать эту книгу легко, создается впечатление, что общаешься со старым другом (и это не с проста, автор – психолог с многолетним стажем).Она отлично вдохновляет на изменения и улучшения в своей жизни.

«О чем мечтать»

Барбара Шер

Для тех девушек, которые до сих пор не могут найти себя в жизни или сбились с пути, книга всемирно известной писательницы Барбары Шер станет вдохновляющим путеводителем. С помощью нее вы сможете разобраться со своими целями, определить свои главные ориентиры и понять, что или кто мешает вам двигаться вперед. Книга относится к разряду «популярная психология», поэтому осилить ее сможет каждый.

«Живи сейчас! Уроки жизни от людей, которые видели смерть»

Экхарт Толле

Бесценные советы людей, стоящих на пороге смерти точно не оставят вас равнодушной. И даже если покажется, что перед вам прописные истины, они воспримутся совершенно по-другому. Книга заставляет переосмыслить многие аспекты нашей жизни, взглянуть на нее с другой стороны и понять, что времени на счастье осталось не так-то много.

Не подумайте, что книга тяжелая, наоборот: после прочтения остается приятный осадок и тепло на душе.

«Думай медленно… решай быстро»

Даниэль Канеман

В своей книге нобелевский лауреат Дэниэль Канеман поведает о двух системах нашего мышления: медленном и быстром. С помощью интересных примеров и экспериментов мы узнаем о взаимодействии этих систем и их влиянии на нашу жизнь. Материал полезный и познавательный, но для простого человека, возможно, окажется сложным.

«Принцип 80/20»

Ричард Кох

Наверно уже все слышали об этом правиле — 20% усилий дают 80% результатов. Ричард Кох решил копнуть глубже: он проецирует его на все стороны жизни, демонстрируя с помощью примеров. Водянисто, местами неприменимо, но книга работает, и что-то из нее можно взять на вооружение.

Стоп! Уже выписали в блокнотик пару книг? Если нет, самое время это сделать! А для тех, кто лениться, рекомендуем добавить статью в закладки браузера.

«Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра»

Петр Людвиг

Если вы не послушались дядюшку Ленина и продолжаете откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня – эта книга для вас. Методика избавления от этого «недуга» поможет вам повысить продуктивность, эффективность и полноценность вашей жизни. Все мы сталкивались с этим явлением, поэтому книга пригодиться каждому.

«Важные годы»

Мэг Джей

Пока вам не стукнуло 30+, вы попадаете в читателей потенциально способных получить пользу от этой книги. Ведь именно для этой аудитории трудилась Мэг Джей, расписывая важность периода с 20 до 30 лет. Вы узнаете, как надо провести эти годы, чтобы всю оставшуюся жизнь не жалеть о потраченном впустую времени.

«Трансерфинг реальности»

Вадим Зеланд

Эзотерическая серия книг об изменении реальности вокруг себя. Если вам кажется, что вы потеряли контроль над своей жизнью и не можете управлять обстоятельствами – 5 ступеней трансформации вернут власть над происходящими вокруг событиями. Книги вдохновляют взять ответственность за свою жизнь и выдернуть себя из окружающего негатива. Если вы просто бессмысленно существуете, они точно помогут вам вернуть осознанность.

«Работа, деньги и любовь. Путеводитель по самореализации»

Наталья Грэйс

Книга по популярной психологии, которая рассматривает все аспекты нашей жизни. С первого взгляда хочется сказать, что это еще один автор – горемыка, переписывающий чужие советы обо всем на свете, но качество материала, легкость подачи и уровень получаемой энергии заставляют придержать язык за зубами. Подойдет для только начинающих саморазвиваться девушек.

«Гормоны счастья. Приучите свой мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин»

Лоретта Грациано Бройнинг

В этой книге нам придется вспомнить некоторые знания из курса химии и биологии. В ней авторы подробно рассматривают химические процессы в нашем мозге и гормоны, отвечающие за счастье или печаль. Мы узнаем, как включить нужные нам процессы и наслаждаться жизнью хоть каждый день. А план формирования новых шаблонов поведения станет приятным дополнением.

«Одна привычка в неделю. Измени себя за год»

Бретт Блюменталь

Если вы читали хотя бы одну книгу про привычки, с точки зрения теории здесь вы не найдете чего-то нового. Зато на практике эта книга поможет вам больше, чем все прочитанные ранее. При должном уровне самодисциплины за 1 год вы сможете внедрить 52 новых привычки и кардинально изменить свою жизнь. Готовы бросить себе вызов?

«Как человек мыслит»

Джеймс Аллен

Стоит сказать лишь одно: книга издана в 1902 году. Для кого-то это плюс, для кого-то минус, но тем не менее она не теряет своей актуальности в наши дни. Книга точно подойдет психологам, которым интересны факты о мышлении прошлых лет. С практической точки зрения, материал малополезен, хотя совсем небольшой объем позволяют ознакомиться с ним без серьезной потери своего времени.

«Сказать жизни «Да!»: психолог в концлагере»

Виктор Франкл

Книга написана психологом, прошедшим концлагерь и видевшим все его ужасы своими глазами. Сильный материал, который показывает, как люди теряют свою личность в зверских условиях жизни. Ознакомиться с книгой стоит каждому, чтобы посмотреть на свои проблемы под другим углом.

«Алхимик»

Пауло Коэльо

Лучше отнести эту книгу к разряду «философия», но за неимением последнего, пусть побудет здесь. Это не совсем стандартная книга, которая расскажет о «7 правилах успеха», это художественный материал о жизни в целом. Кто-то считает ее примитивной книжкой для девочек, а кто-то довольно серьезной и саморазвивающей литературой. Не следует полагаться на отзывы, лучше прочитать ее самой и решить к какой категории людей относиться.

«Между надо и хочу. Найди свой путь и следуй ему»

Эль Луна

Все предельно понятно из названия. Книга расскажет, как найти свой путь в этом мире и обрести баланс между обязанностями и желаниями. Она точно вдохновит вас выйти из повседневности и заняться чем-то интересным, что давно откладывалось на потом.

Отдельно стоит отметить оформление, которое помогает восприятию и созданию ярких образов.

Любовь

 
[adsense1]

«Как влюбить в себя любого»

Лейл Лаундес

Если вы хотите профессионально «охотиться» на мужчин, эта книга станет вашей винтовкой. Она пополнит боезапас навыками обольщения и соблазнения, а так же раскроет теорию любовных отношений. Книга изобилует исследованиями американских ученых, что поднимает авторитетность приведенного материала. Особенно рекомендуется девушкам, только начинающим свое любовное путешествие.

«5 языков любви»

Гэри Чепмен

В своей книге автор выделяет следующие проявления любви:

• Слова поощрения
• Время
• Получение подарков
• Помощь
• Телесные контакты

Каждая девушка / парень в разной степени хотят видеть то или иное проявление. Вы узнаете, как определить какое из них хочет ваш партнер, какое хотите вы, а так же как «гармонизировать» эти желания в семье. Книга поможет парам, находящимся на любой стадии отношений.

«Искусство любить»

Эрих Фромм

В этой книге вы не найдете практических советов, тем не менее она станет приятной пищей для мозга. В ней социолог и философ Эрих Фромм детально рассматривает любовные отношения между людьми. Причем не только между мужчиной и женщиной: мы узнаем о родительской, материнской, братской и сексуальной любви, окружающих нас повседневно. Книгу не следует просто читать, над ней стоит размышлять, выискивая ответы на свои вопросы.

«Химия любви»

Ларри Янг, Брайан Александр

Что такое любовь? Всего лишь химический коктейль, протекающий по сосудам. Так утверждают авторы и научные исследования, приведенные в книге. Вы узнаете о проявлении таких гормонов как окситоцин, вазопрессин, серотонин и дофамин. Узнаете как, почему и когда возникает любовь, что обуславливает гомосексуализм и угасание отношений. Скептикам и обладательницам научного мышления эта книга точно придется по вкусу.

«Любовь без границ. Путь к потрясающе счастливой любви»

Ник Вуйчич

Ник Вуйчич – человек, родившийся без рук и ног, был уверен, что никто и никогда его не полюбит. Ник оказался не прав; вместе со своей женой он поделиться своей историей любви и уроками, которыми она его научила. В каждой главе рассматривается отдельная часть отношений: мы пройдем путь от зарождения любви до преодоления семейных проблем и трудностей. Книга вдохновляет, но некоторых может задеть религиозностью.

«Мы. Глубинные аспекты романтической любви (сборник)»

Роберт Джонсон

Эта книга поможет взглянуть на любовь с точки зрения психологии. В ней не так много практики, скорее – это сборник гипотез по любовным отношениям. Книга понравиться любительницам сухой теории.

«Любить с открытыми глазами»

Хорхе Букай, Сильвия Солинас

Художественно-психологическая литература, которая даст вам пищу для размышлений. Книга затрагивает много тем и поднимает много вопросов, ответы на которые могут кардинально изменить ваше «отношение к отношениям». Стоит прочитать, чтобы освежить свой взгляд на любовь.

Финансы

 
[adsense1]

«Богатый папа, бедный папа»

Роберт Кийосаки

Книга №1 для изучения финансовой грамотности. Роберт Кийосаки рассказывает о двух своих наставниках – родном отце, всю жизнь проработавшем в сфере образования, и отце друга – бизнесмене и инвесторе. На различии их советов, советов от бедного и богатого, строиться все повествование книги. Вы узнаете, как распоряжаться своими финансами грамотно, куда вкладывать деньги и что делать, чтобы обеспечить достойную старость.

«Квадрант денежного потока»

Роберт Кийосаки

На фоне успеха «Богатого папы» Роберт решил продолжить серию о финансовой грамотности. Книгу стоит прочитать, если вы забыли и хотите освежить знания прошлой книги. Нового в ней практически нет за исключением пары-тройки мыслей.

«Самый богатый человек в Вавилоне»

Джордж Клейсон

В этой книге разбирается история жизни вавилонского бедняка, который учился распоряжаться деньгами у самого богатого человека своей страны. Все свои уроки он записывал на табличках, которые спустя века нашли археологи. На табличках – основы финансовой грамотности, открытые в то время. Книга имеет художественный стиль, но это нисколько не влияет на ее полезность.

«Деньги хорошо влияют на женщину»

Бодо Шефер

Если прошлые книги — «унисекс», то эта – пособие конкретно для женщин. Из него вы узнаете как с точки зрения своего пола максимально эффективно распоряжаться деньгами, как настроить финансовые отношения в семье, как воспитывать финансово грамотных детей, как не совершать стандартных женских ошибок и прочую, прочую полезную информацию. В книге много интересной статистики и примеров, поэтому читать ее точно не наскучит.

«Богатая женщина»

Ким Кийосаки

Опять эта семейка! Действительно, Ким Кийосаки тоже решила написать о финансовой грамотности. Если вам симпатизирует «женский язык», выбирайте эту книгу, а если гонитесь за пользой лучше все-таки почитать Роберта.

«О финансах легко и непринужденно»

Наталья Морозова

Если вас страшит одно упоминание экономической науки, эта книга поможет разрушить ваш страх. Легко и непринужденно она расскажет об основополагающих финансовых понятиях, таких как: дебет, EBITDA, точка безубыточности и т.д. Вы научитесь правильно рисковать, вести себя при осмотре налоговиками, не теряться при допросе в суде и во многих других случаях. Одновременно серьезная и интересная книга для бизнес-леди.

Бизнес

 
[adsense1]

«Как делать большие деньги в малом бизнесе»

Джеффри Фокс

В этой книге Джеффри Фокс обстреливает нас краткими советами по оптимизации своего бизнеса. Выстрелов будет много, поэтому каждый найдет для себя что-то новое. Вы узнаете, как развить идею, повысить личную эффективность, улучшить продажи, контролировать и мотивировать персонал, уменьшать издержки и многое другое, что улучшит ваш бизнес с разных сторон.

«Договориться можно обо всем! Как добиваться максимума в любых переговорах»

Гэвин Кеннеди

Бизнес-леди невозможно представить без развитых навыков переговорного процесса. Именно эти навыки призвана прокачать эта книга. Вы узнаете о распространенных ошибках переговоров и стереотипах, мешающих продуктивности, получите реальные кейсы и тесты на самоопределение, почерпнете новые советы и рассмотрите множество примеров. Must read для переговорщиков.

«Клиенты на всю жизнь»

Пол Браун, Карл Сьюэлл

Эта книга – практическое руководство по работе с клиентами. Пол Браун считает, что постоянные клиенты намного лучше разовых и мимолетных, поэтому дает конкретные советы по удержанию их в вашем бизнесе. С помощью этих советов вы научитесь так «любить» и обслуживать ваших клиентов, что они с радостью будут возвращаться в вашу компанию.

«500 идей домашнего бизнеса»

Федосенко Нелли

Чего тут и говорить! Целых 500 идей домашнего бизнеса для начинающих бизнес-вумен. Идеи распределены по категориям (такие как интернет, красота, недвижимость, реклама, строительство и др.) Некоторые из них покажутся наивными и поверхностными, но если «пораскинуть мозгами» и оптимизировать их под себя, можно создать интересное и качественное предложение.

Здоровье и красота

«Книга о долголетии»

Камерон Диаз, Сандра Барк

Всемирно известная актриса Кэмерон Диас делится советами, как сохранить молодость и долголетие. Вы узнаете об источниках здоровья, основах правильного питания, преимуществах своего возраста и секретах красоты. В книге вы не найдете высокомерного «голливудского» тона; все написано понятным для простых людей языком.

«Красота для лентяек»

Брави, Пенто, Левуайе

Эта книга — сборник «лайфхаков» для всех без исключения девушек. Просто, весело и с юмором она даст много ценных советов по уходу за своим телом и лицом.

Книга не дает заскучать: интересное оформление + карикатуры +тесты составляют единую дружелюбную атмосферу. Авторам удалось соединить приятное с полезным, поэтому материал подойдет широкому кругу читателей.

«Faceday.«Идеальное лицо за 10 минут в день»

Елена Каркукли

В этой книге нашла отражение популярная нынче идея «фейсфитнеса». Всего 28 упражнений по 10 минут занятий в день помогут вам сохранить молодость и подтянутость кожи лица. С помощью советов Елены Каркукли  уже тысячи женщин вернули эластичность и гибкость лицевых мышц, да и сама внешность Елены вселяет надежду в работоспособность книги.
[adsense1]
 

«Здоровая, счастливая, сексуальная. Мудрость аюрведы для современных женщин»

Кэйти Силкокс

Короткая и практичная книга Кэйти Силкокс расскажет, как оставаться женственной, красивой и здоровой в современном мире. Упражнения, рецепты, ритуалы и медитации в полной мере раскроют секреты аюрведы – традиционной системы индийской медицины. Эту книгу не достаточно прочитать, с ней надо работать и внедрять понравившиеся моменты в свою жизнь.

«Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие»

Тим Рат

В 16 лет врачи поставили Тиму страшный диагноз — болезнь Гиппеля-Линдау, которая вызывает образование раковых опухолей почти во всех внутренних органах. С того момента Тим познал все особенности здорового образа жизни и написал книгу, чтобы поделиться этими знаниями с каждым человеком. Не сказать, чтобы советы отличались оригинальностью, но если вы новичок в вопросах ЗОЖ, они точно привнесут в вашу жизнь пользу.

«Обнаженная красота. Курс пробуждения здоровья, красоты и женственности»

Оксана Зубкова

Если вы хотите выглядеть на все 100 и при этом не ограничивать жизнь диетами и упражнениями, авторская методика Оксаны Зубковой призвана помочь вам. Вы научитесь правильно питаться, чувствовать себя бодрой, не урезать маленькие радости и получать удовольствие от спорта и диет. Посыл этой книги: «Жизнь слишком коротка, чтобы быть толстой!»

«Книга о теле»

Кэмерон Диас

Еще одно произведение Кэмерон, рассказывающее, как построить здоровою жизнь в долгосрочной перспективе. Книга состоит из трех частей: Питание, Фитнес и Сознание, каждая из которых рассмотрит образ здоровой женщины с разной стороны. Революционного в книге нет, но авторитет и известность автора вызывают интерес к приведенному в ней материалу.

«Китайское исследование»

Колин Кэмбелл, Томас Кэмбелл

В основе книги лежит самое масштабное исследование связи между пищей и ее последствиями на организм. Вы узнаете много новых фактов о пищевой промышленности, здоровьи, питании и болезнях, которые давно стали частью нашей жизни. Книга в отличии от прошлой революционная и провокаторская, но закрываться и ставить на ней крест будет неразумно.

Биографии

 
[adsense1]

«Вспомнить все. Моя невероятно правдивая история»

Арнольд Шварценеггер

В прошлом – хлюпенький мальчик, в настоящем – суперзвезда и бывший губернатор Калифорнии. Он и подумать не мог, что родившись в Австрии с нулевым знанием английского языка, сможет стать всемирно известным актером и политиком. Книга интересно читается и дает отличный толчок к саморазвитию.

«Стив Джобс»

Уолтер Айзексон

Можно смело сказать, что корпорация Apple изменила нашу жизнь. Но как все начиналось? Какие трудности пришлось преодолеть Стиву Джобсу, чтобы создать самую дорогую компанию мира? Ответы на эти и другие вопросы можно найти в биографии, написанной Уолтером Айзексоном. Она сильно вдохновляет на борьбу со стереотипами.

«Искусство заключать сделки»

Дональд Трамп

По сути книга не кричит, что будет представлять автобиографию, но на деле получается обратное. Из нее вы узнаете, как президент Америки смог накопить свое состояние, увидите дневной график долларового миллиардера и мышление, сопутствующее успеху. На определенном этапе книга может показаться скучной, но того, кого интересует Дональд Трамп, она точно порадует.

«Моя жизнь, мои достижения»

Генри Форд

9-ый человек в списке самых богатых людей тысячелетия с состоянием $200 млрд (Для интереса: первое место занимает Манса Мунса I – верховный правитель древнего государства, умерший в 1337 году). Его биография вдохновляет многих владельцев своего дела, которые перенимают принципы Форда в свои предприятия. Из малограмотного механика он превратился в одного из самых влиятельных людей своего времени, поэтому его путь однозначно замотивирует на движение к своим целям.

«Жизнь, рассказанная ею самой»

Коко Шанель

Мемуары женщины со стальными … нервами. Она всегда шла против течения, отличалась от толпы и не поддавалась возникающим обстоятельствам.

Хоть и возникают споры об авторстве этой книги, женщина, изменившая целую индустрию, не сможет не заразить вас своим сильным характером.

«Самурай без меча»

Китами Масао

В этой книге излагаются секреты мудрости одного из величайших деятелей Японии XVI века. Прошедший путь от крестьянина до регента императора, Тоётоми Хидэёси наглядно демонстрирует уроки лидерства, которые можно применить и в современном мире. Книга читается интересно, и как все биографии великих людей подталкивает к изменениям в своей жизни.

«Мысли широко»

Бен Карсон

Бен Карсон – авторитетный врач с мировым именем. Но в молодости он и подумать не мог об успехе. Выросший в бедном районе, воспитываемый без отца безграмотной матерью, он считал, что будущее его обречено на провал.

Из своего жизненного опыта Бен Карсон дает уроки саморазвития для отчаявшихся людей, мотивируя их побеждать себя. Книга Бена Карсона вселяет уверенность и позитив, поэтому пусть именно она закончит нашу подборку!

Где брать книги

Ниже приведен список лучших онлайн-сервисов, где можно найти интересующую вас книгу совершенно бесплатно

• aldebaran.ru
• bookz.ru
• rulit.me
• mybook.ru
• coollib.net
• vceknigi.ru
• samolit. com
• youtube. com (аудиоформат)
• vk. com (аудиоформат)

При должном желании, книгу всегда можно найти бесплатно. Однако мы не призываем к пиратству, ведь с материальной вещью, которую можно пощупать и полистать, всегда приятней иметь дело.

С чего начать новичку

Чтобы не обжечься с саморазвитием, надо правильно подобрать первую книгу. Она должна быть не слишком замудренной и в то же время полезной. Вот список таких книг из нашей подборки:

1. Наполеон Хилл «Закон успеха»
2. Робин Шарма «Путь к величию»
3. Брайан Трейси «Выйди из зоны комфорта. 21 метод повышения личной эффективности»
4. Дейл Карнеги «Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей»
5. Дейл Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить»
6. Барбара Шер «О чем мечтать»
7. Наталья Грэйс «Работа, деньги и любовь. Путеводитель по самореализации»
8. Лейл Лаундес «Как влюбить в себя любого»
9. Роберт Кийосаки «Богатый папа, бедный папа»
10. Кэмерон Диас «Книга о теле»

Уф, большая подборка получилась! Но дорогу осилит идущая девушка, а эта статья с книгами по саморазвитию пусть будет вашим верным спутником!

Будет прекрасно, если вы прямо сейчас выберете одну книгу и начнете читать ее уже сегодня. Удачи!

(Visited 20 461 times, 11 visits today)

Что читают умные женщины: 10 книг, которые повысят ваш IQ

Рейтинги

Что читают умные женщины: 10 книг, которые повысят ваш IQ

29 марта 2015
434 061 просмотр

Ирина Балманжи

Интеллект сегодня, пожалуй, самая ценная валюта. Его не купишь за деньги, но именно он способен выделять вас в толпе людей. Инвестиции в ваш IQ — самые важные инвестиции в жизни. Предлагаем вам книги, которые должна прочитать каждая умная женщина.

Если вы чувствуете постоянную занятость, голова буквально ломится от количества дел и все вокруг называют вас очень трудолюбивым человеком, пора читать эту книгу. Она поможет изменить отношение к жизни: справиться с переутомлением, отыскать самое важное и, наконец, вздохнуть свободно. Грег Маккеон уверен: постоянный цейтнот — отнюдь не дорога к успеху, гораздо ценнее в жизни умение расставлять приоритеты.

Что отличает умного человека от посредственного? Ответ прост: умение находить важное и ценное, стремление к совершенству и желание стать номером 1 во всем, что ты делаешь. Именно об этом выдающийся бестселлер  Джима Колинза. Он не только поможет разобраться в сложных бизнес-процессах, но и подскажет, как отделить зерна от плевел. А это действительно ценный шаг на пути к успеху.

Эта книга — в топе-20 хитов в разделе «Маркетинг» на Amazon.com. И это самый лучший помощник для бизнес-леди. Простые и дельные советы автора помогут сделать вашу работу эффективнее и наполнят ее новым смыслом. Все рекомендации автора несложно применить на практике. Открывайте книгу и сразу приступайте к делу!

Хотите, чтобы в вашей жизни было меньше стрессов, а на встречах, рабочих переговорах и дома вы чувствовали себя счастливее и увереннее в себе? Эта книга поможет и поддержит в трудной ситуации. Многочисленные тесты и упражнения, практические рекомендации автора помогут увидеть в себе сильные стороны, стать устойчивее к любым неприятностям и эффективнее справляться с критикой.

Каждый день нам приходится общаться с самыми разными людьми. Кому-то это кажется приключением, а кому-то — настоящим испытанием. Тем временем любая беседа может иметь продолжение, если ее правильно начать. Но зачастую наши страхи, неуверенность в себе или застенчивость мешают сделать первый шаг, лишая нас больших возможностей. Эта книга поможет вам стать общительнее и воспринимать любую новую встречу, как увлекательнейший процесс. Как знать, может быть, советы автора изменят вашу жизнь к лучшему.

Если вы считаете, что самое важное в жизни — интеллект, то вы правы только отчасти. Эмоции не менее важны для достижения профессиональных высот и построения личной жизни. Ведь умение управлять с собственными негативными чувствами — качество, которое поможет выйти из самой сложной ситуации. И автор этой книги, гуру психологии, помог его обрести миллионам людей по всему миру. Возможно, стоит попробовать и вам.

Волшебное средство, которое поможет стать умнее и сохранять отличную память долгие годы. Увлекательные головоломки и задачи для тренировки ума и памяти помогут прокачать мозг. И самое важное — они универсальны: подходят для любого возраста и помогают поддержать память на хорошем уровне. Помните: не бывает плохой памяти. Бывают только ленивые люди, которые не желают ее тренировать.

Эта книга поможет открыть тайные кладовые вашего мозга: научит мыслить креативно, подскажет, как избавиться от стрессов и стать продуктивнее. Будьте уверены: мозг нужно тренировать точно так же, как мышцы, ведь именно это вложение окупится сторицей. Применяйте простые и действенные упражнения из этой книги, чтобы повысить эффективность вашего мозга.

Умный человек никогда не ставит деньги на первое место. Он понимает: гораздо важнее стать профессионалом, помочь людям или наполнить чью-то жизнь смыслом. Книга Бо Бёрлингема как раз об этом. Она рассказывает о том, как расставить приоритеты на работе и в жизни и научиться получать удовольствие от процесса, отказавшись от погони за прибылью.

Для того чтобы найти ответы на самые важные вопросы, нужна целая жизнь или одна единственная книга. Такую написал один из умнейших людей современности Ицхак Адизес. Его новая книга не касается вопросов бизнеса, она о том, что волнует каждого из нас — о смысле жизни, счастье, любви, человеческом предназначении. На сложные философские вопросы Ицхак Адизес дает мудрые и понятные ответы. По версии «Манн, Иванов и Фербер» и Cosmopolitan.

Книги по саморазвитию для женщин

Женщина — уникальный генератор интуитивных эмоций. Каждая из нас знает о своих необычайных возможностях, дремлющих в уголках подсознания. Книги по саморазвитию для женщин помогут подобрать ключ к волшебному ларчику и выпустить на волу совершенство.

В основном к необходимости изменить свою жизнь человек приходит в кризисные периоды жизни. В такие моменты он ищет утешения и поддержки. Подчас бывает трудно найти человека на роль учителя и духовника. Книги по самореализации — лучшие кандидаты на роль гуру в трудный момент жизни.

«Блажен, кто, вставая на тропу знаний, охранен наставником»

Среди богатого выбора авторов, пишущих книги по психологии, наверняка есть созвучная именно вашим мечтам книга, способная изменить жизнь и равноценная встрече настоящего живого учителя. После прочтения которой просто невозможно остаться прежней.

Перед вами десятка популярных авторов, пишущих о способах построить жизнь своей мечты. Лучшие книги — руководства по саморазвитию для женщин, которые знакомят с уникальными методиками самосовершенствования, учитывающими особенности психологии прекрасного пола.

Места, определенные для каждой книги в данной статье, не отображают какой-то рейтинг или построение по популярности. Так же, как индивидуален каждый человек, индивидуально и учение, созвучное именно вашей душе и подходящее вам:

• кто-то видит идеал в обретении взаимопонимания с окружающими
• для кого-то счастье — в любви
• построить идеальную карьеру
• обрести мир в семье
• притягивать мужские взгляды

Мотивы и цели у всех разные, в соответствии с этим и стоит выбрать свой путь саморазвития. Ваша цель определяет книгу, которая поведет вас в успеху.

Психология любви

Лучшие книги, отражающие внутренний мир женщины, находящейся в поиске своего мужчины, помогут выбрать модель поведения для достижения цели. Не бойтесь меняться на пути к мечте, вы не потеряете себя. Люди воспринимают нас как проекцию собственных мыслей и представлений. Для того,чтобы произвести на них впечатление, нужно дать им то, чего они хотят.

1. «Как влюбить в себя любого»

Автор: Лейл Лаундес

Теоретические знания, представленные в краткой и веселой форме, подкрепляются практическими советами. Написанная женщиной, книга воспринимается как позитивное и информативное руководство к действию. Подробно расписанные шаги мгновенно воспринимаются, как достойные доверия.

Шесть составляющих успеха в отношениях, делающие человека влюбленным, подкреплены 85 безотказно работающими приемами, которые приведут к настоящему чувству. Рассматривая мужчину, как добычу, автор превращает процесс развития отношений в веселую игру, в которой правила диктует успешная охотница.

2. «Вы ничего не знаете о мужчинах»

Автор: Стив Харви

Написавший книгу человек не профессиональный психолог. Однако три его брака подарили ценный опыт, которым он делится в книге. Раскрывая секреты сильного пола, он ставит целью обретение счастья в любви и семье как женщинами, так и мужчинами. Манипуляция мужчиной должна в конце концов привести к обоюдному счастью.

Удивительные наблюдения, раскрытие секретов психологии поведения мужчин в отношениях, практические советы, как поступить — книга действительно полезна для женщин. Мужчины мыслят по-другому и знать их истинные мотивы — половина успеха.

3. «Школа гейши в десяти простых уроках»

Автор: Элиза Танака.

Эта книга для женщин, решивших встать на путь искусства изящного соблазнения. Язык тела, секреты чайной церемонии, кулинарии и влияние на отношения полов афродизиаков. Ценные советы, как стать современной гейшей — загадочной и притягательной — раскрыты в этой книге.

Используйте свою сексуальность и древние знания обольстительниц — предлагает нам автор. Претворенные в жизнь практические методы, подчеркнут вашу необычность и индивидуальность и заставят вашего мужчину сгорать от страсти.

4. «Настольная книга стервы»

Автор: Светлана Кронна.

Всем известно парадоксальное стремление мужчин к стервам. Следование за сильной и своенравной женщиной сродни отношениям удава и кролика. Забыв о чувстве самосохранения, мужчина теряет голову и видит в вас богиню. Практические советы о том, как стать хозяйкой своей жизни и диктовать свои правила в отношениях, изменят вашу жизнь.

Выбрав модель поведения женщины — стервы, вы встаете на путь соперничества духа и воли с мужчиной. Будучи вооруженной советами из книги, вы обязательно одержите победу.

5. «Поединок с изменой»

Автор: Наталья Толстая.

Боль измены, нежелание принимать ситуацию, крик души — печально, что это настигло именно вас. Автор учит, как пережить это чувство, разобраться в происходящем и вернуть былое счастье. Книга сопереживает с вами, поддерживает и дает выбор моделей поведения для достойного выхода из ситуации.

Эта книга поможет выйти из депрессии. Ваш любимый и семья — цели, достойные того, чтобы сражаться за них и побеждать.

Инструкция для бизнес-леди

Продиктованная современностью доказывать обществу свою состоятельность не только в любви и семье, требует совершенно особого подхода. Карьерная лестница для многих дам стала практически предметом одержимости. Как подняться по ней с высоко поднятой головой, победить неуверенность. Лучшие книги по саморазвитию, ставшие мировыми бестселлерами, дадут полезные практические советы.

6. «Семь навыков высокоэффективных людей»

Автор: Стивен Кови

Эта книга стала настольной для многих успешных людей. Крупные корпорации считают этот материал необходимым для изучения своими сотрудниками. Мотивирующая книга с готовыми методами самореализации — серьезное и действительно полезное знание.

«Семь навыков» — подробная и четкая инструкция по определению ваших истинных целей и способах их достижения. Необходима для изучения не только для достижения карьерного роста. Расстановка приоритетов и самосовершенствование станут после прочтения очевидной необходимостью в вашей жизни.

7. «Работа, деньги и любовь. Путеводитель по самореализации»

Автор: Наталья Грэйс

Счастье, обретенное в гармоничном сочетании успешной карьеры, домашнего тепла и достатка — основные моменты саморазвития для достижения успеха собраны в этой книге.

Автор убеждает в необходимости определения и расстановки приоритетов для обретения внутренней гармонии женщины. Практическое пособие поможет навести порядок в вашей жизни, отбросить лишние, навязанные стереотипами, цели и выбрать по-настоящему свой путь.

Книги для мотивации и духовного развития

8. «Алхимик»

Автор: Пауло Коэльо

Читающийся на одном дыхании роман обладает необыкновенным действием. Невольная проекция читателя и отождествление себя с героем книги дают волшебный толчок к самореализации.

Вера в свои безграничные возможности, мотивация для пути к цели — следование за бесстрашным и мудрым героем Коэльо переносится в реальную жизнь. Философская сказка-притча стала опорой для потерявших себя и мощной платформой для веры в счастье.

9. «Я исполняю желания»

Автор: Наталья Правдина

Женщина с удивительным мировоззрением, написавшая эту книгу, является автором многих книг по учению фэн-шуй. Являясь специалистом в этой области, она перенесла основные постулаты знаний Древнего Китая в настоящую жизнь.

Книга является руководством по привлечению в свою жизнь богатства, любви и гармонии. Узнать о своих безграничных возможностях и поверить в них, жить в соответствии со своими желаниями — книга дает развернутые знания о достижении этих целей.

10. «Живи сейчас!»

Автор: Эдхард Толле

Духовный учитель и настоящий большой автор. Написанные им методики можно назвать высшим пилотажем в психологии совершенствования души.

Принятие Настоящего Мгновения и себя в нем созвучно учениям буддистов. Духовные практики, имеющие сходство с медитативными, приносят осмысление настоящего положения дел в вашей жизни и определения дальнейшего пути.

Мудрые звенящие слова Толле отзываются в раненых душах и действуют на них, как бальзам. Успокоиться, открыть глаза на реальность, стать собой — способы обретения гармонии по Толле.

Книга по самореализации, созвучная вашим целям и желаниям, станет вашим гуру не только на трудном этапе жизни. Найдя свой путь, вы уже не сможете остановиться и удивительные пособия для кардинального изменения жизни станут вашими друзьями навсегда.

ТОП-10 самых полезных книг по саморазвитию

Саморазвитие – трудный путь, который нельзя пройти до конца, а стоит лишь ненадолго прервать движение, как вас отбрасывает назад. И всё-таки нельзя переставать расти над собой, становиться чуть лучше, чем вчера. Помните, что это путь благородный, достойный и со множеством сопутствующих бонусов вроде успешности, признания и финансового благополучия. 

Вам в помощь собрали подборку из 10 самых полезных книг по саморазвитию. Эти «учебники жизни» реально работают! Проверено на личном опыте десятками людей. Какие они, лучшие книги по саморазвитию? С одной стороны, мы искали те, в которых много доказанных фактов, результатов реальных исследований и личного опыта. Нет голословности и лишней «воде». С другой стороны, составляя рейтинг, хотели, чтобы книги для саморазвития не были слишком уж академическими. Здорово, когда научпоп читается также легко, как скажем, развлекательные статьи в медиа или блоги популярных психологов. 

Прогнали лучшие книги по психологии и саморазвитию через два этих «фильтра» и получили список, который вы видите ниже. В него вошли бестселлеры, которые помогают людям вот уже несколько лет подряд. Это действительно полезные книги — например, из «Эссенциализма» Грега МакКеона вы узнаете, как отсечь из жизни всё ненужное, оставив только важное и перестав, наконец, тратить часы, недели, месяцы и годы на то, что не приносит вам ни удовольствия, ни пользы. А книга Тины Силиг «Почему никто не рассказал мне это в 20?» поможет сориентироваться в том, что вам хочется от жизни, какие цели стоит ставить и какие задачи решать. Даже если вам не 20 и даже не 30, прочитать её стоит. 

Это еще не всё! В Рейтинг вошла, например, отличная книга «Искусство покоя», которая точно пригодится в наш век непрерывного прогресса, бесконечного улучшения и жарко горящих дедлайнов. А «Джедайские техники» Максима Дорофеева помогут, если вы хотите больше узнать о том, как устроен ваш мозг и память и намерены оптимально расходовать внутренние ресурсы, чтобы лучше концентрироваться на работе, легко решать сложные задачи, ничего не забывать и всё успевать.

Да, как сказали выше, саморазвитие — это путь и отправляясь в него не забудьте взять с собой лучшие книги по психологии. Они точно пригодятся — хотя бы будет, что почитать на «привале». 

Вам также могут понравиться следующие рейтинги:

Книги по саморазвитию для женщин: что стоит прочитать?

ХХІ век именуют рождением новой женщины. Не куклы «Барби», не хранительницы домашнего очага, а сильной, независимой и амбициозной леди. Ей даже дали название Power Woman — образец женщины/девушки, которая разрывает стереотипы, сложившиеся за всё время существования человечества о роли прекрасного пола.

Она громко заявляет об изменении своего предназначения в обществе. Теперь Power Woman не только заботится о семье, но и занимает лидирующие должности и успешно продвигается по карьерной лестнице, сохраняя при этом свою женственность. Она не стоит на месте и постоянно занимается саморазвитием. Сегодняшняя статья — для тех, кто готов изменить мир. А начинается всё с малого — прочтения книги для саморазвития для женщин. Здесь мы познакомим Вас как с классикой, так и новейшими бестселлерами.

Список книг по саморазвитию для женщин

Самая главная инвестиция в жизни — это инвестиция в своё развитие. Современная женщина прекрасно это понимает, поэтому достаточно сделать первый шаг к самосовершенствованию, прочитав книгу по самореализации. Конечно, книга — не панацея от всех проблем, но она способна дать волшебный пинок.

В наш список для саморазвития женщине вошли разные книги, связанные с мотивацией, лидерством, бизнесом и финансами, отношениями, здоровьем и красотой. Все они затрагивают разные аспекты жизни, ведь женщина может ощущать себя полноценной личностью, когда все её «роли» находятся в балансе.

Книги по саморазвитию для женщин:

• «Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом» Мэг Джей (2012)
• «Правило в 10 раз больше» Грант Кардон (2016)
• «Сила эмоций» Дэвид Дестено (2020)
• «Магическая формула. Как сделать свой успех неизбежным» Хэл Элрод (2020) 
• «Выйти из зоны комфорта.  Измени свою жизнь» Брайан Трейси (2018)
• «Без ярлыков. Женский взгляд на лидерство и успех» Морин Шике (2017)
• «Ты способна на большее. 12 привычек, которые мешают женщинам сделать карьеру» Голдсмит Маршалл, Хелгесен Салли (2018)
• «Женщина третьего тысячелетия» Антонио Менегетти (2003)
• «Богатый папа, бедный папа» Роберт Кийосаки (1997)
• «Договориться можно обо всем! Как добиваться максимума в любых переговорах» Гэвин Кеннеди (2016)
• «Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей» Дейл Карнеги (1936)
• «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» Джон Грей (1994)
• «Книга о теле» Кэмерон Диас, Сандра Барк (2016)
• «Здоровая, счастливая, сексуальная. Мудрость аюрведы для современных женщин» Кэйти Силкокс (2015)

Мотивация

«Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом» Мэг Джей (2012)

Книгу рекомендуют читать девушкам в возрасте от 20 до 30 лет. Ведь именно в этот период (десятилетие) определяется судьба человека. Если вложить инвестиции в себя в возрасте 20-30 лет, они принесут максимальную отдачу в будущем. Нельзя откладывать взрослую жизнь на «потом» — главная суть книги. Автор объясняет, почему эти годы жизни так важны и почему нужно действовать уже сейчас.
📗 Смотреть книгу на ЛитРес
📗 Смотреть книгу на Yakaboo
📗 Смотреть бумажную книгу на Лабиринт

«Правило в 10 раз больше» Грант Кардон (2016)

Книга написана для тех женщин, которые готовы достигать своих целей, несмотря ни на что. Автор открывает одно простое правило, проходящее красной нитью сквозь весь рассказ. Он делает акцент на том, что необходимо избавиться от фактора удачи и крепко ухватить масштабный успех. Эта книга must have для саморазвития и самосовершенствования женщины, которая не хочет останавливаться на достигнутом и занимать руководящие должности.
📗 Смотреть книгу на ЛитРес (на английском)

«Сила эмоций» Дэвид Дестено (2020)

Суть книги в том, что успех кроется не в силе воли и нашем упорстве, а в умении проявлять «социальные эмоции». Автор выделяет три главные: благодарность, сострадание и гордость. Книга даст вам ответы на то, откуда зарождается механизм работы этих эмоций, как они связаны с достижением целей и самоконтролем, а также как они влияют на повышение успеха в перспективе.
📗 Смотреть книгу на ЛитРес
📗 Смотреть бумажную книгу на Yakaboo
📗 Смотреть бумажную книгу на Лабиринт

«Магическая формула. Как сделать свой успех неизбежным» Хэл Элрод (2020) 

В своей новой книге автор открывает одну простую формулу, которой пользовались в разные века успешные люди: вера в успех + экстраординарные усилия = чудеса. Хэл Элрод дает ценнейшие советы, как избавиться от страхов, отпустить негатив, перестать переживать попусту и найти гармонию в себе.
📗 Смотреть книгу на ЛитРес
📗 Смотреть бумажную книгу на Yakaboo
📗 Смотреть бумажную книгу на Лабиринт

«Выйти из зоны комфорта.  Измени свою жизнь» Брайан Трейси (2018)

Автор дает рекомендации, как выйти из зоны комфорта и выработать привычку выполнять поставленные перед собой цели. Вот несколько советов от Брайан: погружаться с головой в выполнение задачи, выполнять ее от начала до конца, составлять план дел на каждый день и т.д. Книга написана очень легко и настроит читательницу на позитивное мышление.
📗 Смотреть книгу на ЛитРес
📗 Смотреть книгу на Yakaboo
📗 Смотреть бумажную книгу на Лабиринт

Лидерство

«Без ярлыков. Женский взгляд на лидерство и успех» Морин Шике (2017)

Морин Шике подчеркивает, что мы живем в мире категорий, так называемых «ярлыков»: мать, жена, домохозяйка. Автор побуждает выйти за рамки навязанных мнений и открыть в себе лидерские качества. Она рассказывает про свой тернистый путь от литературоведа и стажера-маркетолога компании L’Oréal до CEO Сhanel. Книга соединяет в себе рассказ о личном опыте и размышления о роли современной женщины в бизнесе.
📗 Смотреть бумажную книгу на Лабиринт
📗 Смотреть книгу на Yakaboo

«Ты способна на большее. 12 привычек, которые мешают женщинам сделать карьеру» Голдсмит Маршалл, Хелгесен Салли (2018)

Маршалл Голдсмит, известный бизнес-консультант, и Салли Хелнесен, эксперт по женскому лидерству, создали настоящий бестселлер, мотивирующий девушек и женщин активно продвигаться по карьерной лестнице. Они выделили 12 привычек, которые тормозят успех в работе, а также составили план, который поможет достичь руководящей должности. Книга дает толчок, который поможет изменить свое сознание и стать ценным высокооплачиваемым сотрудником.
📗 Смотреть книгу на ЛитРес
📗 Смотреть бумажную книгу на Yakaboo
📗 Смотреть бумажную книгу на Лабиринт

«Женщина третьего тысячелетия» Антонио Менегетти (2003)

Автор подчеркивает, что начало третьего тысячелетия знаменуется изменением традиционной роли женщины, как матери, дочери и жены. Современные женщины все больше и больше занимают позиции лидера в различных сферах. Менегетти также подчеркивает, что ум делится на мужской и женский. В своей книге автор переосмысляет взгляд на женское лидерство и показывает победные точки, которые помогают достичь успеха в бизнесе, карьере или политике.
📗 Смотреть книгу на ЛитРес

Бизнес и финансы

«Богатый папа, бедный папа» Роберт Кийосаки (1997)

Это бестселлер, который перевернул сознание каждого, кто его прочел. Автор легко и доступно преподносит материал, используя жизненные примеры. Главный бич в том, что большинство людей не понимает, что такое пассивы и активы. Исходя из этого, он делит всех людей на бедных и богатых. Многие бедные работают всю жизнь, не покладая рук, и вкладывают в пассивы: дом или машину. Но так и остаются в долгах и кредитах. Другие же, богатые люди, умеют правильно распоряжаться деньгами, вкладывая в активы. Книга будет очень полезна для девушек, которые хотят научиться правильно обращаться с деньгами и открыть свой собственный бизнес.
📗 Смотреть книгу на ЛитРес
📗 Смотреть бумажную книгу на Лабиринт

«Договориться можно обо всем! Как добиваться максимума в любых переговорах» Гэвин Кеннеди (2016)

Финансовое развитие женщины не может обойтись без навыка переговоров. Автор раскрывает типичные ошибки в переговорах и стереотипы, которые мешают продуктивности. Он объясняет всё на жизненных примерах и дает эффективные рекомендации. Такая книга должна быть на столе у каждой, которая хочет связать карьеру с менеджментом, политикой или бизнесом.
📗 Смотреть книгу на ЛитРес
📗 Смотреть книгу на Yakaboo

Отношения

«Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей» Дейл Карнеги (1936)

Книга считается классикой. Она собрала в себе практические советы по правильному построению отношений с людьми. И пусть некоторые рекомендации Дейла Карнеги стали неактуальными, его книга — полезный материал, с которого стоит начать учиться разбираться в людях.
📗 Смотреть книгу на ЛитРес
📗 Смотреть бумажную книгу на Yakaboo
📗 Смотреть бумажную книгу на Лабиринт

«Мужчины с Марса, женщины с Венеры» Джон Грей (1994)

Автор доступно и легко объясняет психологию женщин и мужчин, поэтому книга будет полезна и прекрасной, и сильной половине человечества. Джон Грей дает рекомендации, как строить перспективные и гармоничные отношения, сохранить уважение и чувство любви спустя долгие годы. Автор также рассказывает, как бороться с ссорами. Книга особенно подойдет для тех, кто только начинает строить отношения либо вступает в семейную жизнь.
📗 Смотреть книгу на ЛитРес
📗 Смотреть книгу на Yakaboo
📗 Смотреть бумажную книгу на Лабиринт (переиздание)

Здоровье и красота

«Книга о теле» Кэмерон Диас, Сандра Барк (2016)

Книга известной американской киноактрисы стала бестселлером №1 по версии New York Times. Здесь вы не встретите типичных советов о том, как похудеть с помощью диеты и спорта. Кэмерон делится личным опытом и мотивирует девушек полюбить свое тело, начав прислушиваться к нему. Книга включает описание биологических процессов в организме для лучшего понимания того, о чём говорит наше тело. Главная суть книги в том, что здоровое и красивое тело помогает девушкам добиться целей в любой сфере, будь то бизнес, отношения или творчество. Санда Барк — редактор книги и хорошая подруга Кэмерон.
📗 Смотреть книгу на ЛитРес
📗 Смотреть бумажную книгу на Yakaboo
📗 Смотреть бумажную книгу на Лабиринт

«Здоровая, счастливая, сексуальная. Мудрость аюрведы для современных женщин» Кэйти Силкокс (2015)

Книга написана кратко и простым языком о том, как оставаться красивой, здоровой, а главное, женственной в суматохе повседневных дел. Изюминка книги в том, что она раскрывает основы аюрведы. Аюрведа — это традиционная система индийской медицины. Автор делится упражнениями, ритуалами, рецептами и медитациями. Но прочесть эту книгу недостаточно, все упражнения нужно прорабатывать и постепенно внедрять в привычку.
📗 Смотреть книгу на Yakaboo (на украинском языке)

Если раньше женщина примеряла на себя роль жены и матери, то сегодня у неё стало их намного больше: сюда прибавилась роль руководителя, лидера, ценного сотрудника и человека, у которого есть собственные интересы и хобби.

Именно для такой современной женщины мы подобрали список мотивирующих и развивающих книг. Но здесь главное — не переусердствовать и правильно подобрать первую книгу. Она должна быть максимально полезной и простой для восприятия. Мы рекомендуем начать из этих:

• Дейл Карнеги «Как приобретать друзей и оказывать влияние на людей»
• Роберт Кийосаки «Богатый папа, бедный папа»
• Кэмерон Диас «Книга о теле»

про выгорание, тело и внутреннюю мать

Самооценка

Книга для всех, кто хотел бы укрепить уверенность в себе. Внутри — пошаговая программа с практичными рекомендациями, тестами и упражнениями, которая поможет побороть сомнения в себе, избавиться от саморазрушительных мыслей, признать свои сильные стороны и безусловную ценность. Основана на научных данных и многолетнем опыте автора, доктора философии Гленна Ширальди.

Больше чем тело

Любой человек — гораздо больше, чем просто тело. Так почему мы смотрим на свое отражение глазами постороннего и оцениваем себя, как вещь? Эта книга поможет сформировать позитивный образ тела. Авторы опираются на теорию бодинейтральности. Вы научитесь «слышать» свое тело, принимать себя таким, какой вы есть, пройдете путь от самообъективации к самореализации.

Это норм!

«Превращаюсь в комочек плесени…» — такое ощущение возникает иногда на работе. Даже если она любимая. Елена Резанова, карьерный консультант и автор бестселлера «Никогда-нибудь», говорит: это норм. Путь профессионала — это не прямая ясная дорога до самого горизонта. Все может пойти не так, как мы привыкли думать, но это не значит, что все неправильно. 

Самосострадание

Пока мы требуем и требуем от себя новых побед, от нас ускользает сама жизнь. Доктор Кристин Нефф предлагает руководствоваться самосостраданием. Ее методика — это сочетание западной психологии с восточными медитативными практиками. В книге вы найдете упражнения, которые помогут избавиться от неуверенности и проникнуться добротой к себе. 

Как хочет женщина

Эксперт в области полового воспитания с двадцатилетним опытом Эмили Нагоски написала книгу, в которой рассказала о том, как устроена женская сексуальность. Вы узнаете, как получать множественные оргазмы и перестать стесняться своего тела. А заодно увидите, что с точки зрения сексуальных отношений вы целостны и здоровы — даже если пока не совсем уверены в этом. 

Обретение внутренней матери

Почему мы стараемся жить тихо и незаметно? Откуда берется чувство, что мы недостаточно хороши? Почему терпим плохое отношение к себе? Магистр психологии Беттани Уэбстер считает: часто дело в материнской травме — боли, которую женщины передают из поколения в поколение. В этом руководстве вы найдете инструменты для выявления травмы и стратегии, чтобы ее исцелить. 

Выгорание

«Торжественно обещаем, — пишут Эмили Нагоски и ее сестра Амелия, — где бы вы сейчас ни находились — на дне отчаяния, в поисках выхода или на дороге саморазвития — вы найдёте в этой книге полезные штуки». В этой книге про выгорание — конкретные техники по управлению эмоциями и работе с собой. Поиск собственного «я» и честный разговор о проблемах современных женщин. 

Эстетический интеллект

Мы привыкли использовать разные виды интеллекта: IQ, эмоциональный, социальный… Но есть и еще один — эстетический. Умение видеть и понимать красоту. Эксперт по моде и роскоши Полин Браун досконально его изучила. За 25 лет руководства подразделением Moёt Hennessy — Louis Vuitton она узнала, что кажется людям привлекательным и почему. 

6 книг по саморазвитию и росту, что я прочла за первую половину 2018. | by Sati Taschiba

Игорь Манн

Тот вид книг, который я особенно люблю. После прочтения остаётся приятное послевкусие и невероятный драйв двигаться вперёд и не останавливаться на достигнутом. В то же время считаю, что в книге очень много саморекламы, но если опустить этот момент, то книга отличный справочник к действию для тех, кто хочет получить большего от жизни. Так же книга позволяет разобраться в себе, понять в какой точке развития ты сейчас находишься и какую стратегию развития и продвижения взять на вооружение. Так же, для тех кто, как и я долго выбирает что же читать дальше, в каждой главе есть мини список must read книжек и между прочим приложен отличный список. Понравился стиль написания, будто общаешься с личным ментором и конечно же, лучшее что может сделать книга для человека — заставить его действовать!

Из того, что взяла себе на заметку:
✔️ С хорошим ментором идти быстрее и легче
✔️ Нужно четко ставить цель, кем хочешь быть через 10 лет, 5 лет. Такие таргеты помогают с корректировать нынешние действия
✔️ На освоение профессии уходит 10 лет, если начать читать по 1 книге по спец-ти в неделю, за год это будет 50 книг, за 2 года ты прочтешь все топовые книги, нужные для теории
✔️ Нужно делать свой собственный бренд, участвуя в конференциях, на ток-шоу, писать блог, правильно позиционировать себя в соцсетях. Коротко написано как
✔️ Быть просто хорошим человеком, а не звездой. Человеком, у которого хотят учиться и с кем хотят работать
✔️ Заносить мысли в картотеку, пересматривать и реализовывать их. Нереализованные идеи — пустые
✔️ Правильно организовывать себя, правильно читать книги, работать с книгой, возвращаться к нужным главам. Например, я сейчас одновременно читаю 4 книги, думала одна такая, автор читает 12 ❕книг. Еще он предлагает вводить интересную систему закладок.

Главная мысль книги заключается в притчи : Однажды ученик спросил Мастера: — Долго ли ждать перемен к лучшему? — Если ждать, то долго! — ответил Мастер. Нужно учиться, учиться и еще раз учиться, и работать, работать и еще раз работать. Формула такова, если только учиться, не будет времени работать, если только работать, не будет времени переоценить ситуацию и идти в ногу со временем.

Об авторе: Игорь Манн — самый известный маркетер России, спикер, автор, издатель.

О книге: После прочтения вы получите пошаговый алгоритм, как от точки, в которой вы находитесь сейчас, добраться до точки, в которой хотите оказаться.

Книга на сайте МИФ.

15 лучших книг по самопомощи для женщин в 2021 году — The Common Cents Club

Какие книги по самопомощи лучше всего читать женщинам в 2020 году?

Как такая же женщина, любитель книг по саморазвитию и заядлый читатель рецензий, вполне естественно, что я создаю список самых вдохновляющих и обязательных к прочтению книг по самосовершенствованию.

Этот пост содержит партнерские ссылки. Прочтите заявление об отказе от ответственности для получения дополнительной информации.

Книги из этого списка неоднократно рекомендовались молодыми женщинами, замужними женщинами, мамами, духовными женщинами и предпринимателями.

12 лучших книг по самопомощи для женщин

Это одни из лучших вдохновляющих книг по самосовершенствованию для женщин, которые не подходят ни к одной из других категорий, таких как бизнес, личные финансы или духовное. Это ваши общие книги «стать лучшей версией себя».

1. Большая магия: творческая жизнь вне страха

• «От глубоко осознающего себя, поэтически одаренного автора« Ешь, молись, люби »выходит… лучшая документальная книга, которую я читал за последние годы.Я не преувеличиваю, когда говорю, что эта книга может просто изменить вашу жизнь для всех, кто когда-либо пытался почувствовать себя достойным выразить себя через искусство или разочарован отсутствием вдохновения. —Mind Body Green
• Игривое, но мощное чтение, которое идеально подходит для тех, кто нуждается в помощи, доверяя процессу и ведя более творческую жизнь.
• 4,6 из 5 звезд из более чем 3339 отзывов

Получить эту книгу!

2. Все фигуристо

• «Лучшие книги подходят к нашим прочным замкам, как идеально сделанный ключ.Мари честная, щедрая и заботливая, и она делится здесь своей мудростью. Если вы ищете следующий шаг на своем пути, чтобы изменить ситуацию к лучшему для других, вот он ». –Сет Годин, автор книги «Это маркетинг»
• Обучите свой мозг мыслить более творчески и позитивно во время трудностей с этой книгой веселого и выдающегося автора
• 4.9 из 5 звезд из более чем 1290 обзоров

Получить эту книгу !

3. Обратный путь к вам: путешествие по эннеаграмме к самопознанию

• «Я так рада, что эта книга существует.Эннеаграмма полностью изменила мое понимание того, как любить людей в моей жизни, повысила качество моего брака и дала мне видение человека, которым Бог создал меня. Эта книга делает Эннеаграмму легкой для понимания, с полезными историями, юмором, теплотой и ясным языком. По крайней мере, мне понадобится чемодан. — Шона Никвист, автор книги «Настоящее безупречно»
• Эта книга для самопознания поможет вам лучше понять себя и других в легком чтении.
• 4.7 из 5 звезд на основе более 958 отзывов

Получите эту книгу!

4. Чудо-утро: не столь очевидный секрет, который гарантированно изменит вашу жизнь (до 8:00)

• «Хэл Элрод — гений, и его книга« Чудесное утро »была волшебной в моей жизни. Хэл взял лучшие практики, выработанные веками развития человеческого сознания, и соединил «лучшее из лучших» в ежедневном утреннем ритуале. Ритуал, который теперь стал частью моего дня. — Роберт Кийосаки, автор бестселлеров «Богатый папа, бедный папа»

• Книга самопомощи, которая покажет вам, как именно вывести свою жизнь на новый уровень.
• 4,6 из 5 звезд из более чем 4380 отзывов

Получите эту книгу!

5. Становление

• «Мишель Обама, заглянув в свою жизнь, оставила нам приятные, проницательные и искренние воспоминания. От детства в семье рабочего в Чикаго до ухода из резиденции в Белом доме — ее история уникальна и заставляет задуматься.Если вы восхищаетесь и уважаете Обаму, вам понравится эта книга ». –Amazon Reviewer
• Мощные и вдохновляющие воспоминания о бывшей первой леди США для женщин; бестселлер №1 NYT и книжный клуб Опры. Выбор
• 4,7 из 5 звезд на основании более 22 725 отзывов

Получите эту книгу!

6. Преодоление дикой природы: поиски истинной принадлежности и мужества одиночества

• «Исследования и работа [Брауна] дали нам новый словарный запас, способ поговорить друг с другом об идеях, чувствах и страхах, которые у всех нас были, но мы не совсем знали, как их сформулировать.. . . [Она] дает каждому из нас возможность быть немного смелее ». — The Huffington Post
• Книга, которая изменит жизнь о том, как быть храбрым, добрым и добрым — независимо от того, в чем вы верите или нет — это именно то, что нужно нашему грязному, разделенному миру прямо сейчас.
• 4.6 out 5 звезд из более чем 1500 отзывов

Получить эту книгу!

7. Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить

• «Каин дает множество полезных советов учителям и родителям интровертов…« Тихий »должен интересовать любого, кому небезразлично, как люди думают, работают и ладят друг с другом, или кому интересно, почему парень из соседнего помещения так себя ведет.Это обязательное чтение для интровертов (или их родителей), которые могли бы повысить свою самооценку ». —Fortune.com
• Навсегда изменить то, как вы видите интровертов (себя, своих детей, супруга, студентов, коллег, друзей) и почему они так же важны, как и экстраверты
• 4,5 из 5 звезд из более чем 7380 отзывы

Получить эту книгу!

8. Может быть, вам стоит поговорить с кем-нибудь: терапевт, ее терапевт и наши жизни раскрыты

• «Некоторые люди — великие писатели, а другие — великие терапевты.Лори Готтлиб, что поразительно, и то и другое. «Возможно, тебе стоит поговорить с кем-то» — это о чуде человеческого существования: о том, что никто из нас не застрахован от борьбы, и как мы можем вырасти в самих себя и выбраться из эмоциональной тюрьмы. Я редко читал книгу, которая побуждала меня увидеть себя в совершенно новом свете и в то же время была смешной и в то же время очень увлекательной ». —Кэти Курик
• Опытный терапевт, который также является юмористическим писателем, раскрывает внутренний мир терапевта и пациента
• 4.6 из 5 звезд из более чем 1500 отзывов

Получите эту книгу!

9. Код эмоций: как освободиться от захваченных эмоций ради обильного здоровья, любви и счастья

• «Я считаю, что открытия в этой книге могут изменить наше понимание того, как мы храним эмоциональные переживания, и тем самым изменить нашу жизнь. Код эмоций уже изменил жизни многих людей по всему миру, и я надеюсь, что еще миллионы людей будут побуждены использовать этот простой инструмент для исцеления себя и своих близких.” ―Тони Роббинс
• Узнайте, как эмоционально заряженные события из прошлого могут вызывать боль и болезни, влияя на то, как вы думаете, и на ваш выбор. Затем узнайте, как освободиться от этих захваченных эмоций, чтобы ощутить лучшее здоровье, изобилие и успех.
• 4,6 из 5 звезд из более чем 879 отзывов

Получить эту книгу!

10. Что говорить, когда вы разговариваете с самим собой: новые мощные методы программирования вашего потенциала успеха

• «Я читал Джона Кехо, Боба Проктора, Тони Роббинса, Джека Кэнфилда и т. Д.«Что сказать, когда вы разговариваете с самим собой» — безусловно, лучшая книга, которую я когда-либо читал, о практических шагах по установлению контроля над своим подсознанием и, в свою очередь, над своей жизнью ». –Чарльз Б., рецензент Amazon
• Узнайте, как выявить и обратить вспять последствия негативного разговора с самим собой и принять более позитивный взгляд на свою жизнь
• 4,6 из 5 звезд из более чем 1464 отзывов

Получить это Книга!

11. Пробудившаяся женщина: вспоминая и возобновляя наши священные сны

• «Потрясающее и потенциально изменяющее жизнь чтение, наполненное историями, наставлениями и ритуалами, которые помогут читателям реализовать свои священные мечты. –LA Yoga
• Из этой невероятной истории от «любимого гостя всех времен» Опры вы узнаете 9 шагов, которые помогут пересмотреть свои цели и раскрыть внутреннюю силу, которая может не только изменить вашу жизнь, но и весь мир — к лучшему
• 4.9 из 5 звезд из более чем 52 отзывов

Получить эту книгу!

12. Маленькая книга большой лжи: путешествие во внутреннюю физическую форму

• «В« Маленькой книге большой лжи »возлюбленная Тина Лиффорд доказывает, что она тренер по« ​​внутренней тренировке ».Многие вещи, которые мы принимаем за истину, просто не являются неправдой. Многие вещи, которые мы принимаем без вопросов, тормозят наш рост. Если вы готовы проработать ложь, которая может вас сдерживать, прочтите эту маленькую книгу как следует ». –Rev. Доктор Иянла Ванзант, наставник по духовной жизни, ведущая, Iyanla Fix My Life
• Эта книга самопомощи, вдохновляющая руководство по истинной заботе о себе, показывает, как выйти за пределы прошлого, превратить стыд и вину в глубокое принятие себя с практическими советами, которые изменят ваше мировоззрение и углубят любовь к себе
• 4.9 из 5 звезд на основе более 30 отзывов

Получить эту книгу!

13. Супер аттрактор

• «Те из нас, кто не сомневается в том, что сознание является фундаментальной реальностью, которая задумывает, конструирует, управляет и становится тем, что мы называем физической реальностью, не сомневаются, что в каждый момент мир является зеркалом нашего внутреннего состояния бытия. . Эта книга с элегантной простотой и практическими шагами объясняет, как вы можете стать автором своей жизненной истории и воплотить в жизнь свои самые сокровенные желания и заветные мечты.- -Deepak Chopra, MD
• Если вы на новом духовном пути или нуждаетесь в напоминании об инструментах и ​​поддержке Вселенной, эта книга посвящена Закону Притяжения, духовным наставникам, ангелам, молитвам, медитации. , утверждения и многое другое, чтобы показать вам, как создать жизнь с большей целью, изобилием, счастьем и свободой.
• 4.8 из 5 звезд из более чем 724 отзывов

Получить эту книгу!

14. Фактор латте

• «Когда я только начинал свою карьеру, я был по уши в долгах и полон стыда, страха и смущения из-за денег.Книги Дэвида Баха помогли мне изменить это положение и обрести настоящую финансовую свободу. На MarieTV мы показали Дэвида и его испытание с использованием фактора латте — и результаты для нашего сообщества были незамедлительными. Фактор латте работает! » –Мари Форлео, автор книги «Все вообразимо», ведущая отмеченного наградами шоу MarieTV
• Независимо от вашего возраста или текущего финансового положения, никогда не поздно позволить себе жизнь своей мечты. В этой книге о деньгах для самопомощи изложены три простых шага, которые вам нужно сделать.
• 4.8 из 5 звезд на основе более 540 отзывов

Получите эту книгу!

15. Ты Могул

• «Стать предпринимателем сложно, и я призываю всех, кто находится в этом пути, осознавать себя и использовать ресурсы, чтобы ваша суета соответствовала вашим амбициям. You Are A Mogul — один из таких инструментов ». — Гэри Вайнерчук, основатель и генеральный директор VaynerMedia и автор бестселлеров New York Times
• Вдохновляющая автобиография и бизнес-книга, наполненная мудростью и советами, которые вы можете сразу применить на практике и увидеть результаты, преодолевая неуверенность в себе, развивая свой успешный побочный бизнес, сокрушая его, оставаясь при этом самим собой
• 4.4 из 5 звезд на основе более 40 отзывов

Получить эту книгу!

БОНУС 6 классических книг по самосовершенствованию

Если вам нравятся хорошие классические книги по саморазвитию, вот некоторые из шести самых вдохновляющих и изменяющих жизнь книг, которые вы можете заказать на Amazon:

БОНУС 6 вдохновляющих книг для молодых женщин

Наконец, если вы ищете вдохновляющую книгу для молодой женщины двадцатилетнего или подросткового возраста, это лучшие книги по саморазвитию для нее. От карьеры до привычек, энергии и денег, эти книги помогут ей вдохновить и направить ее, чтобы начать свою взрослую жизнь с лучшей стороны:

Сохраните этот список книг самопомощи на потом и поделитесь с другими женщинами

Закажите книгу или десять, но не останавливайтесь на достигнутом!

Это лучшее из лучших для женщин, которые готовы улучшить свое мышление, привычки, деньги и время, чтобы они могли жить более счастливой и успешной жизнью.Эти книги по самосовершенствованию нуждаются в большем количестве женщин!

Сохраните этот список в Pinterest и поделитесь им в социальных сетях. Женщины всего мира оценят этот простой поступок доброты.

Какие ваши любимые книги по саморазвитию? Дайте нам знать в комментариях, и мы сможем добавить их в наши списки чтения!

Наибольшее количество сообщений, которые стоит прочитать

Лучшие книги по самопомощи для женщин, которые вы не захотите откладывать

Внутри: найдите лучшие книги по самопомощи для женщин, которые вам действительно понравятся и которые вы хотите закончить.Этот пост содержит партнерские ссылки.

«Истинная принадлежность не имеет бункеров. Мы должны выйти из-за баррикад самосохранения и бросить вызов дикой природе ». — Брене Браун, Бросая вызов дикой природе

Я закрываю книгу и выдыхаю. Вау, это была отличная цитата, мне очень нравится эта книга.

Мне это нравится, потому что это такое хорошее чтение, к тому же оно помогает мне преодолеть некоторые из тех умственных границ, которые мешают мне чувствовать себя счастливым и осознавать мою полную самооценку.

Это редкое вдохновляющее чтение.

Найти хорошую книжку на пляже легко, но, черт возьми, я с трудом могу найти хорошие книги по саморазвитию для женщин, которые я на самом деле закончу.

Они могут быть такими сухими и скучными. У меня почти целая полка недочитанных книг по саморазвитию, которые просто сидят и издеваются надо мной.

Но я продолжаю искать и искать отличные книги по самопомощи для женщин, потому что хороших книг так много, что вам просто нужно отсеять плохие. Я имею в виду, что все, что напишет Брен Браун, будет нелепым, но должно быть нечто большее.

Итак, за последние несколько лет я поставил перед собой задачу найти для женщин отличные книги по саморазвитию, которые я действительно хочу закончить.

Все мои поиски привели к обнаружению действительно ужасных книг, но я также нашел некоторые, которые потрясли мой мир.

Проект «Счастье» (пересмотренное издание) Крепость: сила страсти и настойчивости Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить

Проект «Счастье»: эта книга начинается с одного простого вопроса: «Что я вообще хочу от жизни?» Это все, что потребовалось Гретхен Рубин, чтобы потратить год на то, чтобы узнать, как построить более счастливую и полноценную жизнь.Эта книга читается как роман, но вдохновляет читателей на создание собственного счастья. «Проект счастья» — обязательное чтение для всех, кто хочет внести в свою жизнь немного радости.

Grit: Почему одни люди добиваются успеха, а другие терпят поражение? Вот чему эта книга изучает и учит. Если вы родитель, это поможет вам не только вооружиться и почувствовать себя успешным, но и воспитывать детей с упорством.

Тихо: интроверты не стесняются, и с ними все в порядке.Полное раскрытие здесь, я не интроверт, я огромный экстраверт. Но я замужем за интровертом, и эта книга помогла мне понять его на другом уровне. Эта книга изменила мой брак и помогла мне понять тихую силу интроверта и то, как трудно им ориентироваться в мире экстравертов. Если вы интроверт или любите, это необходимо прочитать!

Большая магия: творческая жизнь вне страха Великое дерзновение: как мужество быть уязвимым меняет наш образ жизни, нашу любовь, родителей и лидерство Год «Да»: как танцевать, стоять на солнце и быть самим собой

Big Magic: узнайте, как раскрыть свой творческий дух и рассказать миру, что вы больше, чем просто мама, жена, учитель и т. Д.Найдите свой творческий дух и почувствуйте силу с этой прекрасной написанной книгой автора книги «Ешь, молись, люби» Элизабет Гилберт.

Великая дерзость: я большой поклонник Брен Браун, и это, безусловно, моя любимая книга ее. Daring Greatly идеально подходит для любой женщины, которая когда-либо чувствовала стыд или уязвимость. Эта книга вооружит вас, как мамой, инструментами, необходимыми не только для обретения собственного достоинства и силы, но и для воспитания смелых и уверенных в себе детей.

Год Да: Шонда Раймс, автор двух моих любимых шоу, Grays Anatomy и Scandle, пишет эти удивительные мемуары о том году, когда она сказала да… всему.Это вызывающе забавная книга, которую я обожал. Если вы ищете вдохновения для выполнения сложных дел, эта книга на все 100% для вас. Я слушал это на Audible, потому что эту книгу читает сама миссис Раймс, и это сделало ее еще более интересной.

Сила привычки: почему мы делаем то, что делаем в жизни и в бизнесеНачало: бороться со страхом в лицо, избегать среднего и выполнять работу, которая имеет значениеКонец: подарите себе готовое дело

Сила привычки: эта вдумчивая книга глубоко погружается в человеческую природу и то, почему мы делаем то, что делаем.Наши привычки могут изменить то, как мы ориентируемся в мире, достигаем наших целей и изменяем нашу жизнь. По словам автора, «ключом к регулярным тренировкам, похуданию, воспитанию выдающихся детей, повышению продуктивности, созданию революционных компаний и социальных движений и достижению успеха является понимание того, как работают привычки». <…

Начало: Джон Акафф — мой любимый автор. Без шуток. Его книги настолько хорошо продуманы и написаны, что мне трудно от них отказаться. Его книга «Старт» идеально подходит для всех, у кого есть мечта, идея, то, чем они всегда хотели заниматься.Это помогает вам преодолеть психические барьеры, которые мешают вам предпринять шаги, чтобы начать осуществление своей мечты. Идеально для тех, у кого

Finish: Вам сложно что-то закончить? Вы когда-нибудь терпели неудачу в достижении целей, которые хотели бы достичь, например, в потере последних 10 фунтов веса? Ага, я тоже. Эта книга прекрасно показывает вам, почему люди не могут довести дело до конца, и дает вам инструменты, необходимые для достижения ваших целей. Яркий стиль письма Джона Акаффа позволяет легко и быстро читать эту книгу.

: Ты крутой парень: как перестать сомневаться в своем величии и начать жить прекрасной жизнью Тонкое искусство не трахаться: противоречивый подход к хорошей жизни

You Are A Badass: Эта книга веселая и вдохновляющая. Это напомнит вам, что вы действительно крутой парень и заслуживаете достижения своих целей. Эта книга поможет вам избавиться от всех этих сомнений и неуверенности и понять, что вы удивительны.

Тонкое искусство не трахаться: Хорошо, если вы не против немного поругаться и ищете прямолинейную и веселую книгу по самопомощи, то это для вас.Книга поможет вам понять, что не всегда можно приготовить лимонад из лимонов, и вместо этого вам нужно научиться переваривать эти лимоны немного лучше. Грубо, но отлично.

Итак, что вы выберете?

Еще для вас:

4 книги, которые улучшат жизнь матери
Вы застряли в мамином фанке?
5 подкастов, которые изменят взгляд ваших детей на мир

B4 Книги, которые улучшат жизнь матери WhiNo

40 лучших книг по самопомощи для женщин (для чтения в 2021 году)

Книги самопомощи дают вам возможность учиться у тех, кто попал в трудную ситуацию и сделал ее сильнее и мудрее.

Этот список предназначен для всех женщин в соответствии с рекомендациями 18 экспертов.

Наиболее рекомендуемая книга — «Четыре соглашения: практическое руководство к личной свободе» Дона Мигеля Руиса.

Содержание

• Четыре соглашения: практическое руководство к личной свободе — Дон Мигель Руис
• Прибыль прежде всего: превратите свой бизнес из монстра, питающегося наличными деньгами, в машину для зарабатывания денег — Майк Михалович
• Становление — Мишель Обама
• Посвященная уверенной женщине: 365 ежедневных вдохновений — Джойс Мейер
• Здоровое стало проще: полное руководство по здоровью для занятых мам — Dr.Лиза Фолден
• Четыре соглашения: практическое руководство к личной свободе — Дон Мигель Руис
• Алхимик — Пауло Коэльо
• Искусство возможности: преобразование профессиональной и личной жизни — Розамунд Стоун Зандер, Бенджамин Зандер
• Чувствительный человек : Как добиться успеха, когда мир переполняет вас — Элейн Н. Арон
• StrengthsFinder 2.0 — Том Рат
• Поддерживайте настроение: простое руководство, чтобы поднять настроение до небес без борьбы и боли — Мишель Пейсли Рид
• «Йога для начинающих: простое руководство по лучшим стилям йоги и упражнениям для расслабления, растяжки и хорошего здоровья — Нтату Аллен
• Проявление чудес и денег: как достичь мира, цели и изобилия, не мешая себе — Мишель Пейсли Рид
• 50 После 50 — переосмысление следующей главы вашей жизни — Мария Леонард Олсен
• Четыре соглашения: практическое руководство к личной свободе — Дон Мигель Руис
• Свет — это новый черный цвет: Руководство по тому, как отвечать на зов вашей души и работать над своим светом — Ребекка Кэмпбелл
• Наклонитесь: женщины, работа и воля к лидерству — Шерил Сандберг
• Дар страха — Гэвин де Беккер
• Сила настоящего: Руководство к духовному просвещению — Экхарт Толле
• Больше не дурак — Эйлин М.Керр
• Девушка ищет жизнь: Руководство к познанию себя — Лаура Баннерман
• Новое определение красоты — Селин Шеной
• Семья — это еще не все: как свести к минимуму их беспорядок, максимизировать свое счастье и насладиться прорывом в эмоциональном багаже ​​- Анита Вашингтон
• The Up Сторона вниз: почему неудача — ключ к успеху — Меган Макардл
• Проект счастья — Гретхен Рубин
• Трудные матери, взрослые дочери: руководство по разделению, освобождению и вдохновению — Карен С.Л. Андерсон
• Любите себя так, как от этого зависит ваша жизнь — Камаль Равикант
• Женщины и деньги — Сьюз Орман
• Справиться со страхом: Руководство морского котика — Брэндон Уэбб
• Хорошие девушки не попадают в угловой офис: женщины ошибаются Сделайте это саботаж своей карьеры — Лоис Франкель
• Заметка для себя: Семиступенчатый путь к признательности и росту — Лори Бьюкенен, доктор философии
• Бизнес бытия: цель души на рабочем месте и вне его — Лори Бьюкенен, доктор наук
• Исцеление сердца : Сила прощения для исцеления разбитого сердца — Сьюзин Рив
• Вдохновленная жизнь: раскрытие способности вашего разума к радости — Сьюзин Рив
• Чистосердечная жизнь: большие перемены и большее счастье Неделя за неделей — Сюзин Рив
• The C.ПЕПЕЛ. Формула: успешный путь к достижению богатства — Венфанг Брюшетт
• Трудные разговоры только для женщин: убейте тревогу. Получите то, что хотите — София Сантьяго
• Слишком хорошо, чтобы уйти, слишком плохо, чтобы остаться: пошаговое руководство, которое поможет вам решить, оставаться ли вам или разорвать отношения — Мира Киршенбаум
• Магия, изменяющая жизнь уборки: японское искусство разгрузки и организации (изменяющая жизнь магия уборки) — Мари Кондо
• Успех благодаря тому, через что вы прошли — Ронда Скиортино
• Успешные выжившие: 8 черт характера выживших и Как вы можете их достичь — Ронда Скиортино
• Как стать крутым: 101 способ найти себя наилучшим образом (Маленькая книга.Большая идея.) — Ронда Шортино

Эта книга в буквальном смысле полностью изменила мои взгляды на жизнь.

Я не стану портить его, но просто знаю, что четыре концепции, представленные автором, заставят вас перестроить то, как вы взаимодействуете с другими и относитесь к себе.

Замечательный, быстро читаемый и ЛЮБИМЫЙ в нашем книжном клубе!

Эта книга НЕ СПЕЦИАЛЬНО для женщин, но это мощный ресурс для владельцев бизнеса!

Одна из лучших книг, которые я прочитал в 2018 году, с множеством фундаментальных советов для ведения успешного бизнеса!

Полное раскрытие… Я еще не дочитал эту книгу, но пока что это потрясающе.

Поговорите об изучении процесса женственности с точки зрения бывшего FLOTUS. Если не сказать ничего, что вдохновляет и мотивирует.

Это БОЛЬШОЕ молитвенное служение для женщин, чтобы возродить или дать толчок их ИСТИННОЙ уверенности.

Священные Писания, позитивные размышления и утверждения делают эту книгу победителем. Если вы ищете вдохновения в области любви к себе, заботы о себе и самоуважения, эта книга просто необходима!

Эта книга посвящена тому, чтобы дать занятым мамам инструменты, необходимые им для успешного управления фитнесом и благополучием в соответствии с бесконечными требованиями материнства.

В этой книге есть все, от советов по приготовлению пищи до тренировок на ходу на детской площадке! Я читал это несколько раз … ох, и я тоже это написал.

Эта книга изменила мою жизнь. Возможно, это сделали все книги, которые я перечислил ниже, но эта книга фактически изменила мой взгляд на жизнь.

Основанный на древней мудрости тольтеков, он научил меня, как жить более аутентично и как брать на себя ответственность за свои мысли, действия и слова.

Эта книга на самом деле нашла меня, когда я больше всего нуждался в ней, спрятав ее в маленьком баре с соками, где я пролистал несколько страниц. Я купил ее в тот день на Amazon и искренне верю, что эта книга — одна из самых сильных книг, над которыми можно размышлять и размышлять.

Вот почему я всегда возвращаюсь к четырем договоренностям с самим собой: Я держу слово безупречно? Я принимаю это на свой счет? Я делаю предположения? Я стараюсь изо всех сил?

Что мне понравилось в книге «Алхимик », которая отличается от других книг по саморазвитию, так это то, что это повествование — это история мальчика, который преодолевает большие расстояния в поисках сокровищ.

По пути он встречает разных людей, которые вносят свой вклад в его путешествие, и он узнает, как важно замедляться, ждать и действовать только тогда, когда подходит время.

Он исследует себя — свои мечты, свои надежды, свою способность любить — и узнает больше, чем когда-либо, если бы он не преследовал свою мечту (несмотря на то, что его мечта меняется на протяжении всего путешествия).

Коэльо — фантастический рассказчик, и мне нравилось иметь возможность погрузиться в мир художественной литературы, при этом получая при этом сообщения самопомощи, как в обычных научно-популярных книгах.

Связанные: Лучшие книги Пауло Коэльо

Эта книга открывает вам глаза на возможности мира, устраняя ложные конструкции, которые мы создаем для себя.

Учит не смотреть на суждения других людей и стремиться только к себе там, где возможно все.

Это красиво написано мужем и женой, с постоянной темой музыки и ее течений (Бен — дирижер Бостонского филармонического оркестра).Я рекомендую эту книгу.

Это НЕОБХОДИМО ПРОЧИТАТЬ всем, кто считает себя очень чувствительным, легко подавленным или даже интровертом.

Прочитать статью по теме: Лучшие книги для интровертов

Он дает объяснение того, что значит быть очень чувствительным (на основе научных фактов), которое показало мне, что это не «плохая» по своей сути черта — это просто биологическое различие в нервных системах.

Это не только помогло мне лучше понять себя и научиться процветать в таком стимулирующем мире, но также помогло мне объяснить свои мысли и чувства моим не очень чувствительным друзьям и членам семьи.

Давным-давно один из моих начальников сказал мне достать эту книгу и пройти прилагаемый к ней тест.

Каждая книга поставляется с ключевым кодом, который можно использовать с компонентом онлайн-теста личности.Начните с прохождения теста и получения результатов — они дадут вам 5 ваших главных сильных сторон.

В книге они описывают каждую сильную сторону вместе с действенными способами использования того, что делает вас уникальным.

Когда я читал свои черты характера, я не мог поверить, насколько они точны — это не только заставило меня почувствовать себя узнаваемым и понятым, но также научило меня, как сосредоточить внимание на моих сильных сторонах в жизни и на том, как они продвигают меня вперед, в отличие от всегда смотрю на свои слабости и на то, как они меня сдерживают.

Ваше тело, ваша Вселенная всегда находятся в режиме расширения, почему ваша душа не будет такой же?

От автора бестселлеров Мишель Пейсли Рид, «Сохраняйте настроение» дает читателям глубокое вдохновение и дает импульсивный «импульс», чтобы намагнитить драматические преобразования.

Вы начнете замечать изменения в своей жизни, как только начнете читать эту книгу, поскольку это не тот тип книг, который вам нужно закончить полностью, чтобы увидеть результаты.

По мере того, как жизнь продолжается, мы часто пытаемся удовлетворить потребности других людей. Убедиться, что они счастливы и удовлетворены, особенно как жены, матери и начальники.

Вам нужно время для себя и способ расслабиться? Тогда книга Нтхатху Аллена «Йога для начинающих» для вас. Идеальный способ мгновенно расслабиться, очистить разум и зарядить тело энергией.

Если вы думаете, что застряли в жизни, это идеальная книга для вас.

Мишель Пейсли Рид не только рассказывает вам, что вас сдерживает, но и дает план, как взять под контроль свою жизнь. Когда речь заходит о том, как Рид воспринимает то, что вы полюбите, все дело в доброжелательном отношении.

Эта книга помогает женщинам возродить свою жизнь.

Это забота о себе, преодоление неудач, обучение любви к себе и расширение зоны комфорта.

Включены конкретные способы стать лучшей версией себя. Поскольку время — это единственное, что мы не можем купить, научитесь использовать его с намерением.

Шаман тольтеков дает простые, но эффективные советы о том, как жить без боли.

Читатели узнают, как и почему мы не должны принимать вещи на свой счет. У всех нас разные реальности. Эта мудрая книга помогает нам жить настоящим.

Мне нравится книга «Свет — новый черный» Ребекки Кэмпбелл. Ребекка отформатировала книгу, добавив цитаты и легко читаемый текст, который вдохновляет на каждой странице.

Любимая цитата, «Маяк не гонится за кораблями, он просто стоит и сияет». Книга напоминает о том, что, когда мы зажигаем себя заботой о себе и выполняя любимую работу, мы освещаем мир.Это невероятно позитивная книга, но без излишней «самопомощи» или «пирога в небе» .

Это невероятно легкое чтение, которое напоминает нам «работать своим светом» на каждой странице.

Юлия Энтховен

Основатель и генеральный директор, Kapwing

Мне очень понравилось, и я был вдохновлен LeanIn. Я читал LeadIn, когда учился в колледже, и это изменило то, как я начал свою карьеру и увидел себя профессионально.

В нем рассказывается об общих препятствиях, с которыми женщины сталкиваются на рабочем месте, о том, как думать о балансе между работой и личной жизнью на ранних этапах своей карьеры, и о передовых методах достижения гендерных ожиданий в обществе на работе.

Я нашел книгу очень действенной, оптимистичной и вдохновляющей, и она сделала меня более счастливым сотрудником, а теперь и генеральным директором.

Мишель Костун

Адвокат по семейным делам и разводам, Закон Константина

В течение многих лет я хранил стопку Дар страха Гэвина де Беккера, чтобы раздать моим клиентам по разводам и семейному праву, а также женщинам, с которыми, как мне кажется, эта книга принесет пользу.

По сути, эта книга дает женщинам возможность доверять своим инстинктам при оценке угроз и действиях по обеспечению безопасности — но, по моему опыту и наблюдениям, концепции и инструменты, изложенные в этой книге, повышают уверенность и силу женщин во всех сферах.

Одна из моих любимых строк? Нет, это полное предложение.

Я впервые прочитал эту книгу еще в 90-х, когда она была впервые опубликована, и я был не готов к ней, поэтому проигнорировал большинство советов.

Перенесемся в 2 года назад, и я нашел его в комиссионном магазине. Я слышал, как несколько других женщин бредят по этому поводу, поэтому я взял его. Я был потрясен. Настолько, что это практически обязательное чтение для моих клиентов!

Я действительно резонировал со всей философией, которую он изложил читателю. Теперь он полностью со мной разговаривает, и я не могу достаточно хвалить эту книгу.

Идея замедлить темп и жить настоящим, а не прошлым или будущим — это разумный совет, который нельзя игнорировать.

В нашем загруженном мире возможность остановиться и расслабиться — огромное преимущество, и он дает нам ключ к этой способности.

Разработанный благодаря личным неудачам авторов в сфере свиданий, Больше не дурак — это общее руководство для женщин, которые хотят избежать определенных провалов, которые она испытала в прошлых злополучных отношениях.

Рассказанная с помощью юмора, Эйлин создала стереотип, который узнает большинство женщин: Mr.Mummy’s Boy, мистер Скрудж, мистер бабник и надеется помочь им избежать этих токсичных отношений, чтобы они наконец смогли найти мистера Райт!

Это путеводитель для женщин, которые переходят из трудного подросткового возраста в уверенную, полноценную женщину.

В книге описаны типичные ошибки, страхи, желания и мечты многих в это запутанное и противоречивое время жизни. Это особенно остро ощущается в обществе, которое считает поверхностные и часто недостижимые стандарты красоты более ценными для молодой женщины, чем умная и искренняя.

Отличный помощник для любой молодой женщины, которая борется с самооценкой.

Новое определение красоты исследует эту критическую проблему, рассматривая красоту с культурной, биологической и исторической точки зрения и предлагает решения о том, что мы можем сделать на коллективном и индивидуальном уровне, чтобы изменить определение того, что значит быть красивой женщиной.

Прочитав эту книгу, вы убедитесь, что ваш голос имеет значение, и почувствуете себя вправе оставить свой уникальный след в мире, независимо от вашего размера, формы, цвета кожи или этнического происхождения.

Вы научитесь любить себя (бородавки и все такое!), Охватить все уникальные аспекты своего существа и использовать их, чтобы сделать мир лучше.

Он включает в себя не только истории о травмах, с которыми вы можете иметь отношение, но и семь шагов, которые помогут вам эмоционально исцелиться.

В этой книге намечен путь к эмоциональному исцелению с уроками, которые необходимо усвоить, утверждениями, методами и упражнениями , призванными помочь женщинам смело выйти за пределы своей зоны комфорта и создать жизнь, соответствующую их личности, духу и характеру.

Чтение этой книги обязательно даст вам возможность обрести свой голос и сказать свою правду.

В этой книге Меган МакАрдл обращается к реальности неудач и к тому, насколько это нормально.

McArdle обсуждает советы самых разных профессионалов о том, как справляться с отказами и как преодолевать их. Для любой женщины, которая испытывает разочарование или разочарование, эта книга — это то, что нужно, чтобы разжечь искру и побудить вас к успеху.

Часто, когда мы попадаем в колею, это происходит потому, что мы испытываем недостаток счастья.

Собственные поиски счастья Гретхен Рубин привели к созданию этой книги, которая развлечет читателей и побудит их найти свое собственное счастье.

Женщинам следует прочитать эту книгу, чтобы узнать, как счастье достигается по-разному для всех, от обладания материальными благами до организации и проблем.

Что делает эту книгу прекрасной для женщин, так это то, что у всех них есть матери, и даже если их отношения несложны, все отношения матери и дочери могут выиграть от здоровых границ и большего самосознания.

В нем я приглашаю читателей отправиться со мной в путешествие, чтобы исследовать, понимать, исцелять и объединять себя и свои материнские линии, а также исследовать, как и почему сложные отношения между матерью и дочерью являются феминистской проблемой.

Книга короткая и эффективная. Камаль написал, что помогло ему спастись от кризиса.

Он помог сотням тысяч людей через его простое послание: «Я люблю себя». Это предназначено для того, чтобы добраться до самой сути.

Я часто пользовался этой книгой после краха рынка 2008 года, когда мне приходилось во всем разбираться и восстанавливать. Я подозреваю, что многие люди использовали эту книгу.Я давно его не читал, и вы помогли мне обнаружить, что есть исправленный экземпляр. Я могу прочитать это еще раз.

Большинство людей не включили бы книгу морского котика в свой список «Самопомощь женщин», но я собираюсь это сделать. Брэндон Уэбб — морской котик, рассказывающий истории с этой точки зрения.

(мне также понравился его «Total Focus», вышедший до этого). Причина в следующем: страх — это страх. Я обнаружил, что говорю «я тоже!» о многих сообщениях — как контролировать страх и использовать его в своих интересах.

Я прочитал эту книгу и сказал: «Вау. Это я.» Эта книга была первой книгой, которая заставила меня поверить в то, что гендерная проблематика на рабочем месте реальна.

Лоис Франкель показала мне, где моя «командная работа» и «готовность помочь» заставили меня отказаться от работы в пользу тех, чьей работой я занимался.

Это была книга, которая помогла мне погрузиться глубже и в то же время действовать.

Это как если бы у вас на ладони был тренер по трансформации жизни; , который рассматривает разгрузку багажа с целостной точки зрения: физически, умственно, эмоционально и духовно.

Он предлагает примеры из реальной жизни, которые показывают практические способы расслабиться и облегчить вашу ношу. Вы можете использовать «домашнее задание» в конце каждой главы, чтобы взять на себя ответственность и ощутимо измерить прогресс.

И когда вы дочитаете книгу, будет бонус. В конце книги вы найдете 365 вопросов «Внутренняя инвентаризация», рассчитанных на год ведения дневника.

Это как три книги в одной.Дорожная карта для создания бизнеса или получения большего удовольствия от уже имеющейся работы.

Реальная история французского ресторана La Mandarine Bleue и того, как они добились успеха, — дополненная рецептами и сочетаниями вин. И руководство по осознанной жизни.

Предлагая вам думать о себе как о бизнесе, вам предоставляется возможность взглянуть на себя через призму двенадцати элементов бизнес-плана — открывающее глаза путешествие, ведущее как к деловому, так и к личному успеху.

Связанные: 24 лучших книги, которые должна прочитать каждая женщина-предприниматель

Сусин Рив

Эксперт по самооценке | Министр межконфессиональных отношений | Автор

Начинается с ее личной истории исцеления сердца, вспыхнувшей из-за неожиданного разрыва по электронной почте, и добавления экспертных рекомендаций и практик для исцеления вашего сердца и наполнения вашей жизни Любовью, Состраданием и прощением по отношению к себе и другим.

Жизнь, вдохновленная страстью и целеустремленностью, — это внутренняя работа.

Susyn Reeve предоставляет карту, чтобы дать волю вашему разуму и культивировать радость. The Inspired Life опирается на текущие исследования мозга, внимательности и силы наших мыслей в сочетании с вдохновляющими цитатами, историями и практиками.

Для полноценной жизни, основанной на энтузиазме и целеустремленности, требуется постоянная регулярная практика..

В The Wholehearted Life вы получите 365 дней идей по изменению вашей жизни, которые легко сразу же претворить в жизнь, в том числе: новая мысль, употребление хороших блюд, дыхание, стать величайшим любовником в мире.

Книга представляет собой дорожную карту о том, как достичь финансовой независимости.

Женщины обладают значительной покупательной способностью, но их супруги контролируют свои семейные финансы.Книга помогает женщинам понять правду о финансах.

На 2019 год женщинам необходимо знать, как устанавливать и поддерживать более 700 кредитных баллов на свое имя.

Женщины должны научиться использовать и защищать свои активы, чтобы защитить свое будущее и осуществить свою мечту.

Пора женщинам стать собственным финансовым боссом, выплатив все долги, включая ипотеку. Наконец, женщины должны лучше заботиться о своем здоровье, научившись есть, думать и двигаться.

Окончательный успех в жизни — это баланс между богатством и здоровьем, чтобы каждая женщина могла жить той жизнью, которой она должна была быть — жить, любить и быть собой.

София Сантьяго

Эксперт по коммуникациям и управлению конфликтами | Отмеченный наградами автор

Время от времени эксперт находит неудовлетворенную потребность и замечательно с ней справляется. Так обстоит дело с «Сложные разговоры только для женщин: убей тревогу» . Получите то, что хотите.

Вот что делает эту книгу обязательной к прочтению: Несмотря на то, что существует несколько замечательных книг, которые учат читателей преодолевать конфликты, ни одна из них не рассматривает (или даже не признает) проблемы, с которыми сталкиваются женщины, но не мужчины, когда они говорят. встать, просить себя, вести переговоры или сталкиваться с конфронтациями на работе и дома.

И никакая другая книга о сложных разговорах не готовит читателей к научно доказанному факту, что при использовании женщинами многие из стратегий (косвенно), рекомендованных для мужчин, приведут к обратным результатам.

В качестве примеров проблем, характерных только для женщин, автор перечисляет следующие:

• Мужчин, которые уверенно высказывают свое мнение, называют решительными лидерами, а женщин, которые делают то же самое, называют властными или еще хуже. Исследования показывают, что очень настойчивых женщин судят более строго и оценивают как менее популярных и менее психологически приспособленных, чем женщин с пассивной зависимостью.
• Исследование переговоров о заработной плате женщин показывает, что женщинам чаще, чем мужчинам, необходимо узаконивать свои запросы во время переговоров.
• Женщины, как правило, меньше обращаются к себе с просьбами, чем мужчины, больше критикуют себя, больше размышляют и больше сплетничают (и этому есть научные объяснения).
• Стереотипы и бессознательные предубеждения делают женщин слишком эмоциональными. Существуют научные доказательства того, что если женщина выражает такую ​​эмоцию, как гнев, страх, грусть или отвращение, люди думают, что это потому, что она эмоциональна, тогда как если мужчина демонстрирует тот же уровень и тип эмоций, люди думают, что это потому, что «у него плохая день.

Кроме того, в многокультурном мире, в котором мы живем, где 40% населения США является частью этнического меньшинства, эта книга — единственная книга, которая не дальтоник.

Как эксперт в области межкультурной коммуникации, София Сантьяго открыто готовит женщин из числа меньшинств к негативному влиянию, которое на них могут оказать стереотипы и культурные столкновения.

Например, американские женщины азиатского происхождения стереотипны как холодные, послушные и не напористые; Латиносы как покорные, необразованные или напряженные; а афроамериканцев, из-за мифа о разгневанной негритянке, обычно характеризуют как агрессивных, нелогичных и властных.

Эта книга написана в легком и юмористическом тоне и использует рассказы, чтобы проиллюстрировать пошаговые стратегии, которые женщины могут использовать, чтобы уверенно высказаться и получить желаемое.

Трудные разговоры только для женщин был признан финалистом Международного конкурса литературных достижений «Любимый читатель», получил награду «Пять звезд» от журнала Reader’s Favorite и был рассмотрен Publishers Weekly:

«Уже с первой главы читатели будут знать, что наткнулись на что-то ценное.. . Любая женщина, взявшая в руки эту книгу, почувствует вдохновение, когда она дойдет до конца, и смело высказывает свое мнение ».

Это одна из тех немногих книг, которые способны изменить чью-то жизнь.

Бесчисленное количество женщин остаются в нездоровых, посредственных или неудовлетворительных отношениях из-за хороших вещей, которые они получают от своего партнера.

Но как узнать, заселяетесь ли вы? Откуда вы знаете, есть ли кто-то лучше для вас, кто-то, кто поможет вам стать лучше, чем вы можете быть, кто-то, кто действительно заставит ваше сердце петь, или вы просто фантазируете и стали жертвой веры в то, что трава зеленее, или нереалистичные обещания романтических комедий?

Стоит ли тебе остаться с ним, потому что секс — это здорово, даже если у тебя мало общего? Должен ли ты уйти, потому что, даже когда секс — отстой, ему можно слепо доверять?

У женщин, которые неоднозначно относятся к своим любовным отношениям, есть вопросы, и в этой книге есть ответы.

Г-жа Киршенбаум — не только всемирно известный терапевт с многолетним опытом консультирования, но также блестящая и проницательная женщина. Женщины, которые выберут эту книгу, почувствуют, что Мира читает их мысли, предвосхищает их возражения, отвечает на вопросы, которые они, возможно, еще даже не задавали себе, и разговаривает с ними, как с большими подругами.

Те, кто скептически относятся к тому, что консультант может сделать, чтобы помочь им принять решение, будут приятно удивлены после прочтения этой книги.И они также могут быть удивлены решениями, которые они смогут принимать самостоятельно.

Я бы никогда не поверил, что книгу по очистке мусора можно считать одной из самых влиятельных книг года во всем мире, если бы я не прочитал эту книгу и в результате не изменил свою жизнь.

Хотя эта книга поможет вам привести в порядок свой дом (а вы знаете, что это необходимо), она также изменит вашу жизненную философию: почему вы храните «вещи», которые не доставляют вам радости? Что бы ни значили для вас «вещи», это вопрос, который, вероятно, каждый должен был задать себе давно.

Мари научит вас шаг за шагом, чтобы, наконец, завершить проект по уборке мусора, не чувствуя себя настолько подавленным его масштабами, что вы бросаете мяч посередине (я был там), застрять в нерешительности относительно сохранения, подношения или продажи чего-либо (там тоже), или выйти из депрессии из-за того, что вы так много работали и, казалось, добились очень мало (вздох, я знаю).

Если вы из тех женщин, которые хранят ленточки, вырезанные из-под ваших блузок, на случай, если вам когда-нибудь понадобится что-то завязать лентой того же цвета, или вы покупаете одежду, которая не очень лестна, но, эй! Они со скидкой 50%! Вам нужна эта книга.Срочно.

Раньше мне было трудно избавиться от пустых коробок, в которых приходили вещи, которые я покупал. Я хранил коробки для трех телевизоров в нашем доме, гитару дочери, ее пианино, мою модную камеру и так далее. И единственный день, когда я был счастлив, что сделал это, — это когда грабители ворвались в мое хранилище (за хранение которого я платил 120 долларов в месяц), и все, что они могли украсть, это были. . . пустые коробки.

Изменяющая жизнь магия уборки предлагает необычные техники, но как только вы попробуете их, вы станете верующим.

И если вам интересно, как женщина из такой далекой страны, которая иногда кажется другим миром, с другой культурой, климатом и организацией, может помочь вам улучшить вашу жизнь, ответ такой: это волшебство.

«Успех благодаря тому, через что вы прошли» (книга и рабочая тетрадь) — отличная книга для женщин, потому что она рассказывает мою правдивую историю перехода от приемных семей к миллионерам.

Это также дает читателям шаги, которые они могут предпринять, чтобы использовать свои худшие невзгоды как источник своих величайших преимуществ.

Успешных выживших — 8 черт характера выживших и способы их достижения — это быстрое и легкое чтение для женщин. Он наполнен историями выживших, которые преуспели после различных травм из-за черт характера, приобретенных способностей и навыков преодоления трудностей, которые они развили, преодолевая трудности.

Как стать крутым — 101 способ найти себя лучше — это небольшая книга с большой идеей о том, что все то, что делает нас крутыми, уже находится внутри нас и ждет своего открытия.

Когда мы являемся совершенно несовершенными, потрясающими «я», нам больше не нужно стремиться быть похожими на кого-то другого . Мы можем расслабиться и стать замечательными людьми, которыми мы должны быть.

Связанный:

Лучшие книги по самопомощи для мужчин

Почему книги по саморазвитию хороши

7 книг по саморазвитию, которые должна прочитать каждая женщина

Вы ищете книги по саморазвитию для женщин , которые действительно помогут вам добиться успеха и НАСТОЯЩЕГО успеха на вашем пути? Тогда не смотрите больше; Понял тебя!

Я знаю, что во время квеста о том, какие книги читать в следующий раз, все может быть ошеломляющим с таким количеством различных вариантов. . Как книжный любитель, у меня (не раз) было желание купить все сразу, потому что все они кажутся такими хорошими!

Вот почему я хочу, чтобы для вас все было как можно проще и проще! В этом посте я делюсь наиболее значимыми моментами (на данный момент) моего вечного поиска необычных и изменяющих жизнь книг! Шланг T — это крем créme de la créme , только те, которые имеют РЕАЛЬНОЕ и непреходящее влияние на мою жизнь, а также на жизни десятков моих великолепных клиентов. Ты готов, бу? Итак, давайте сделаем это!

 Отказ от ответственности: это сообщение может содержать партнерские ссылки. Это означает, что мы можем заработать небольшую комиссию, если вы решите совершить покупку по ссылке, которой мы делимся. Для вас нет дополнительных затрат, и это помогает нам создавать отличный контент! Так что спасибо тебе! 💘✨ 

 
  Одна минута для себя   
 Это очень старая школа и, вероятно, первая книга по саморазвитию  , которую я когда-либо читал! Если вы человек, который всегда заботится о других и ставит себя последним в вашем списке (большую часть времени даже не замечая), это идеальное совпадение.
 О боже, трудно писать об этих книгах, не добавляя слишком много спойлеров! Итак, что я могу сказать, не раскрывая слишком много, так это то, что одна вещь, которая делает эту книгу такой уникальной и мощной, — это то, насколько велико здесь повествование.  Вы будете узнавать себя в персонажах снова и снова, , что делает процесс обучения действительно глубоким. 
  Эта книга проведет вас через изменения с помощью простых шагов и полностью достижимых целей . Если вы боитесь перегружать себя слишком большим объемом информации,  — это безопасный выбор для женской книги по саморазвитию , в основном из-за того, насколько быстро вы читаете! Сделать это можно всего за один воскресный полдень с уютной чашкой чая рядом с вами.
 
 Вселенная стоит за спиной: превратите страх в веру  
 Габби Бернштейн — один из моих тайных наставников. Я мог бы говорить обо всем, что эта женщина пишет в течение всего дня, но я чувствую, что эта конкретная книга — идеальное место для начала  (особенно когда мы говорим о книгах по саморазвитию для женщин!).  
 Если вы ищете  более духовный подход к своему пути саморазвития , этот для вас!  Воспринимайте эту книгу как познавательную поездку по основам проявления  (также известный как «Секрет» для некоторых людей).Он также показывает, как справиться со своим страхом, не позволяя ему парализовать вас. Все эти уроки помогут вам испытать жизнь с позиции позитива и веры, о которой всегда заботятся. 
 Я больше всего одержим этой книгой, потому что  каждая глава заканчивается управляемой медитацией  (я любитель старой доброй управляемой медитации)! Медитация в конце второй главы была для меня катарсическим переживанием! Я до сих пор возвращаюсь к каждому, когда мне нужно снова обрести перспективу.
 
 Сделайте так, чтобы каждый мужчина хотел вас или ваш хотел вас еще больше  
 Я знаю, что когда люди говорят о книгах Мари Форлео, они обычно используют  «Все можно представить», , что тоже потрясающе, но это скрытая жемчужина! Это был мой первый контакт с Мари, и после этого я сразу же стал ее поклонником. 
 Если вы имеете дело с  моделью разорванных романтических отношений, низкой самооценки, ощущением, что вы должны быть кем-то другим, чтобы вас любили…  просто закажите эту книгу как можно скорее! 
 В этой статье Мари представит вам концепцию  «неотразимости»  и , как стать неотразимым для всего, чего вы хотите. И да, это выходит за рамки датирования. Язык веселый, и все инструменты практичны. Это одна из тех книг, которые вы должны прочитать, чтобы применять на практике в процессе обучения. 
 Это я могу гарантировать: если вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО примените все шаги, описанные в этой книге…  О боже, вот-вот вы увидите изменения, о которых даже не мечтали!  
 
 Смелость: как мужество быть уязвимым меняет наш образ жизни, любви, родителей и руководства  
 Я даже не могу объяснить, как сильно я люблю эту книгу.Я знаю, я знаю, что это, вероятно, есть во всех списках Pinterest лучших книг по саморазвитию … НО ЕСТЬ ПРИЧИНА!  Эта книга действительно предшествует своей репутации.  
 Автор, удивительная Брене Браун, настолько общительна и честна, что  кажется, что вы откровенно разговариваете о жизни с близким другом.  
 Я впервые прочитал эту книгу в трудный момент в моей жизни. Я жил в Великобритании, вдали от друзей и семьи. Постоянные панические атаки посреди эмоционального выгорания в моем бизнесе. Это было похоже на пресную воду в пустыне, , и это помогло мне набраться сил, чтобы протянуть руку помощи посреди хаоса. 
 Эта книга выходит за рамки концепции «это нормально — быть не в порядке» и предлагает вам следующие шаги: что делать, если вы не в порядке? Как мы можем жить, когда нам плохо? Как снова почувствовать себя хорошо? Как поддерживать здоровые отношения, когда у нас все хорошо, а у нас нет? Как помочь окружающим, переживающим это? 
 Чтобы дополнить чтение этой книги, предлагаю вам посмотреть выступление  Брене на Netflix.Он называется «Призыв к храбрости».  Приготовьтесь к некрасивому плачу, но по-хорошему. 
 
 Чудесное утро: не столь очевидный секрет, который гарантированно изменит вашу жизнь (до 8 утра)  
  Я очень скептически отнесся к чтению этой книги , потому что она была для меня «слишком ажиотажной». Все мои друзья и каждый блогер, за которым я следил, творили «чудо. Так что меня всегда немного беспокоит, когда все говорят об одном и том же … Но в итоге мой отец подарил мне эту книгу, и я так рада, что он это сделал! 
  Я рос с уверенностью, что я НЕ жаворонок, , но эта книга бросила мне вызов и заставила задуматься, а не является ли жизнь чем-то большим, чем пробуждение после 10 утра.Итак, хотя я в настоящее время не просыпаюсь в 5:00, как предлагается в книге, теперь я просыпаюсь в 6:15 и приносю  принципы, которые я изучил там, в качестве основы для любого распорядка, который я создаю.  
 Я чувствую, что для того, чтобы эта книга действительно работала,  вам нужно дать ей шанс применить свой метод, даже если он может показаться немного неортодоксальным  и пугающим (в 5 часов утра, когда вы начинаете, совсем не весело). Конечно, после того, как вы пройдете начальную кривую обучения, вам не нужно будет идти до Т, но я гарантирую, что принципы останутся с вами.
 Эта книга — нечто большее, чем просто просыпаться рано и становиться жаворонком. Речь идет о том, чтобы научиться расставлять приоритеты и создавать непоколебимое чувство  «ДЕВУШКА, Я НАКОНЕЦ СОЗДАЛА СВОЮ ЖИЗНЬ ВМЕСТЕ!» . Примените уроки из этого, и вы увидите, что это поистине чудо. 
 
 Без стыда: брось багаж, возьми свободу, исполни свою судьбу  
 Если вы никогда не слышали о Кристине Кейн, авторе этой книги, позвольте мне кратко проинформировать вас, прежде чем мы начнем углубляться: женщина — это электростанция! Автор более 20 книг, мама двух девочек, жена и международный спикер.Она и ее муж основали A-21, , одну из самых уважаемых некоммерческих неправительственных организаций во всем мире, если говорить о борьбе с торговлей людьми.  Довольно круто, правда? 
 При этом она не всегда была сильной женщиной, которой она является сегодня. От того, что он узнал, что он был усыновлен в зрелом возрасте, разорванных отношений и в целом просто удивительной жизненной истории преодоления ваших страхов и того, что вы не позволяете своему прошлому определять вас. В этой книге она углубляется в добро и зло. Ведет нас через шаг за шагом к освобождению от тех частей нашего прошлого, которые все еще сдерживают нас, поскольку она делится своими историями о прорывах.  Для меня это то, что делает эту книгу такой вдохновляющей. 
 Не стыдно показывает , как вернуть себе место писателя собственной истории.  Понимание этого пошагового процесса действительно изменило мою жизнь. 
 Кроме того, Кристина очень веселая (австралийская + греческая, не любить невозможно!) И остроумна.Она показывает это в своем письме просто великолепно! 
 
 Код девушки: раскрытие секретов успеха, рассудка и счастья для женщины-предпринимателя  
 Если в душе ты босс, детка, послушай, пожалуйста. Эта книга  похожа на Библию 101 для женщин-предпринимателей.  Автор этой книги Кара Алвилл Лейба — такая вдохновляющая женщина. Каждый раз, когда я читаю что-нибудь от нее, мне кажется, что все возможно. 
 Давайте будем честными, так легко, особенно когда вы только начинаете, чувствовать себя неуместным в мире предпринимательства. Такое ощущение, что все в Instagram  делают вещи и зарабатывают много денег  без особых усилий… Пока вы чувствуете себя потерянным!  Мы попадаем в ловушку сравнения, и это ранит и разрушает наши мечты. 
 Ну правда все это ни у кого нет. НО должны произойти некоторые изменения мышления, чтобы добиться успеха, о котором вы так мечтаете.  Большинство #girlbosses, которыми мы восхищаемся, имеют их на своих местах.  Но в нашем внутреннем мире сначала выигрывают или проигрывают бизнес-игру, , и эта книга дает вам полный рецепт с пошаговым планом игры. 
 * БОНУС, ПОТОМУ ЧТО Я НЕ МОГУ ПРОТИВОСТОЯТЬ * 
 
 Что такого удивительного в Грейс?  
 Я добавляю это в качестве бонуса, потому что эта книга не о саморазвитии. Тем не менее, он углубляется в тему, которая является БОЛЬШОЙ частью того, чтобы стать вашей лучшей версией: прощение .  
  Я наткнулся на эту книгу как на задание, которое дал мне мой терапевт после разрыва самой душераздирающей, уродливой, полной теленовеллы, драмы , которую я когда-либо имел.В то время я был полон ненависти, боли, душевной боли и непрощения по отношению ко многим людям. 
 Эта книга сломила меня. 
 Это изменило меня так, как я даже не подозревал, что это возможно, и полностью изменило мою жизненную перспективу. Это действительно сделало меня тем, кем я являюсь сегодня. Так много идей и поступков я получаю комплименты и  «Вау! Не могу поверить, что ты это сделал! Вы так вдохновляете! »  — это только часть моей жизни из-за «Что такого удивительного в благодати?» 
 Справедливое предупреждение,  эта книга будет использовать многие христианские ссылки и Шекспира, историю, науку и психологию …  Филип Янси, честно говоря, один из самых блестящих авторов, которых я когда-либо имел удовольствие читать.
  Если вы чувствуете, что прощение — это то, над чем вам действительно нужно поработать, я прошу вас прочитать и по-настоящему покопаться в этой книге.  Кто знает… может, это превратит вас в совершенно другого человека (к лучшему), как это было со мной. 
 
 📌✨ Этот пост показался вам полезным, вдохновляющим или заставил вас улыбнуться?  
 
 Сохраните этот PIN-код на своем Pinterest! 💃🏻  
 Последние мысли ♥ 
 Вот и все!  Это мои семь (ну, восемь) книг по саморазвитию для женщин! Так что выберите  своих фаворитов, и давайте сделаем эту книгу умной! 
 Оставьте комментарий ниже, если вам нужна помощь или вы просто хотите поделиться своим мнением об одной из книг.
  Также дайте мне знать здесь, в комментариях: какая ВАША любимая книга по саморазвитию? Мне любопытно!  
 30+ лучших книг по саморазвитию для чтения в 2021 году 
 Приготовьтесь к повышению уровня, погрузившись в некоторые из моих любимых рекомендаций из книг по саморазвитию, которые помогут вам внести большие изменения в свою жизнь.  
 Зачем читать книги самопомощи? 
 Наступил Новый год, но это не значит, что вы делаете самосовершенствование своим новогодним решением.Вместо этого старайтесь вносить небольшие постепенные изменения в течение года, когда давление меньше. 
 Вот где сияют книги по саморазвитию. Книги по самопомощи могут помочь вам в том, как вы хотите внести изменения в свою повседневную жизнь, давая вам свободу делать эти изменения в своем собственном темпе. 
 Если вы готовы начать вносить изменения, вот 30 лучших книг по саморазвитию, которые вам нужно прочитать в 2021 году! 
 Что такое книги самопомощи? 
 Книги самопомощи, как правило, пытаются указать шаги, которые читатель может предпринять, чтобы помочь им достичь определенного результата или ожидания.
 Принимая во внимание, что книги по личному развитию помогают вам развить личные навыки или привычки, которые могут оказаться полезными при попытке продвинуться в личном или профессиональном плане. 
 Если у вас есть личные проблемы или слабые стороны, которые вы хотите исправить, то вам могут быть полезны книги по саморазвитию. Книги по самопомощи могут дать вам идеи, информацию и инструкции о том, как улучшить вашу жизнь, мышление или обстоятельства. 
 Многие книги по самопомощи предлагают стратегии, которые автор лично использовал для улучшения своей жизни, в то время как другие основаны на исследованиях и научных исследованиях.
 Действительно ли книги по саморазвитию работают? 
 Ну и да, и нет. Никакая книга по саморазвитию никогда не сможет дать вам самосовершенствование, которого вы так жаждете, если вы не желаете выполнять работу. 
 Книги самопомощи могут дать вам инструменты для улучшения вашей жизни, но вы не увидите результатов, если не потратите время и не приложите усилия, чтобы применить принципы и уроки, которым вас учат эти книги. 
 30 лучших книг самопомощи, которые стоит прочитать в 2021 году 
 Этот список из 30 книг по саморазвитию включает множество книг, которые помогут вам задуматься о своей жизни и внести большие изменения.
 У меня мало времени, чтобы читать с книгой в руке. Моя подписка на Audible облегчает жизнь. Это позволяет мне слушать в машине. 
 Мне нравится, что он удобно привязан к моей учетной записи Amazon. Кроме того, если вы подпишетесь на Audible сегодня, вы получите свои первые две аудиокниги совершенно бесплатно 
 Большая магия Элизабет Гилберт 
 Одна из моих любимых книг по саморазвитию —  Big Magic: Creative Living Beyond Fear  Элизабет Гилберт.Это невероятная история о том, как в мире витают идеи, пытаясь найти подходящего человека. Она делится одними из своих самых сокровенных переживаний, связанных с магией, творчеством и полноценной жизнью. Я бы порекомендовал эту книгу всем, кто любит читать, в том числе; предприниматели, родители, педагоги и почти все остальные.  
    распродажа
            Большая магия: творческая жизнь вне страха

 Твердый переплет 
 Гилберт, Элизабет (Автор) 
 Английский (Язык публикации) 
 304 страницы — 27.09.2016 (Дата публикации) — Penguin Publishing Group (Издатель) 

 Изменяющее жизнь волшебство наведения порядка Мари Кондо 
  Изменяющая жизнь магия уборки: японское искусство разгрузки и организации  — одна из самых изменяющих жизнь книг по самопомощи, которые я когда-либо читал.Эта книга действительно изменила мое мировоззрение! Избавление от беспорядка может быть действительно захватывающим опытом, если у вас есть мудрые слова Мари Кондо, которым нужно жить. Эта книга — основа невероятно популярного метода Конмари!  
    распродажа
            Изменяющее жизнь волшебство уборки: японское искусство избавления от беспорядка и организации

 Это бестселлер New York Times по наведению порядка в вашем доме от японского консультанта по уборке Мари Кондо шаг за шагом знакомит читателей с ее революционным методом KonMari для упрощения… 
 Несмотря на постоянные попытки убрать беспорядок в вашем доме, скапливаются ли бумаги, как сугробы, а одежда, как спутанная мешанина из лапши? 
 Книга в твердом переплете 
 Мари Конду (Автор) 

 Маленькая книга большой лжи: путешествие во внутреннюю физическую форму Тины Лиффорд 
 Если вам нравятся жизненные уроки, основанные на историях, то эта сырая и невероятно информативная книга Тины Лиффорд идеально подходит для вас. В этой книге 14 личных историй Лиффорда, которые помогут вам изменить то, как вы видите не только мир, но и себя.Эта книга поможет вам изменить свое восприятие и построить ту жизнь, которую вы хотите.  
 Сила самодисциплины Брайан Трейси 
 Вы изо дня в день пытаетесь избавиться от одних и тех же неубедительных оправданий, которые мешают вам достичь ваших мечтаний и целей? Ваша проблема может заключаться в отсутствии самодисциплины или в вашей готовности делать то, что вы должны делать, даже когда вы этого не чувствуете. Брайан Трейси наполнил эту книгу множеством занятий и упражнений, которые побудят вас внести изменения, чтобы выйти из зоны комфорта и достичь своих личных, деловых и денежных целей и общего счастья. 
    распродажа
            Hachette India: Никаких оправданий!: Сила самодисциплины

 Написанная мощным мотиватором и опытным бизнес-тренером, факты и информация, содержащиеся в этой книге, неоценимы и повлияли на жизнь многих людей. 
 Поставляется в надежной и надежной упаковке. 
 Изготовлен из высококачественного материала. .
 Трейси, Брайан (Автор) 

 Ты крутой Джен Синсеро 
 Джен Синсеро прямолинейна и точна в своей мотивирующей книге по самопомощи  Ты крутой парень: как перестать сомневаться в своем величии и прожить прекрасную жизнь . В этой книге есть много практических стратегий, которые вы можете начать использовать уже сегодня. Следуйте инструкциям в этой книге, чтобы вести более интересную и содержательную жизнь. Вы хотите заработать больше денег, найти спутника жизни или отправиться в новые приключения? Если да, Джен Синсеро напомнит вам, что это возможно!  
 Как заводить друзей и оказывать влияние на людей Дейл Карнеги 
  Дейла Карнеги «Как заводить друзей и оказывать влияние на людей»  немного старше, но все еще актуален.Вы изо всех сил пытаетесь сохранить дружбу или надеетесь установить более значимые связи? Если да, то эта книга для вас.  
 Четырехчасовая рабочая неделя Тим Феррис 
  Четырехчасовая рабочая неделя  предназначена для начинающих предпринимателей, готовых погрузиться в жизнь и внести серьезные изменения в свою жизнь. Готовы зарабатывать деньги и менять образ жизни? Тим Феррис поможет вам «сбежать из 9-5, жить где угодно и присоединиться к новым богатым». В этой книге содержится много информации.Планируйте делать это медленно и реализовывать по мере продвижения.  
 Радикально счастливые Пхакчок Ринпоче 
 Счастье означает что-то свое для всех. Многие хотят регулярно испытывать волнение и энтузиазм, в то время как другие хотят испытывать чувство удовлетворения от того, что у них уже есть. Radically Happy поможет вам стать более внимательными с помощью медитации. В этой книге представлены личные рассказы и научные исследования, которые научат вас начать ощущать, как жизнь в настоящем моменте и небольшое изменение точки зрения могут создать радикальное счастье в вашей жизни. 
 Формула дружбы: добавляйте хороших друзей, убирайте токсичных людей и приумножайте свое счастье Кэролайн Миллингтон 
 В жизни каждого есть токсичные люди, но каким был бы ваш мир, если бы их больше не было?  Формула дружбы  поможет вам определить вашу настоящую дружбу и сориентировать людей в вашей жизни. Верните себе контроль над своими отношениями и умножьте свое счастье с этой книгой!  
 Съешь эту лягушку! Автор: Брайан Трейси, 
 «Есть старая поговорка, что если первое, что вы делаете каждое утро, это съедаете живую лягушку, вы будете удовлетворены тем, что покончили с худшим делом, которое вам придется делать за весь день.По мнению Трейси, съесть лягушку — это метафора для решения самой сложной задачи, но также и та, которая может оказать самое положительное влияние на вашу жизнь. Съешь эту лягушку! » Если вам сложно выполнять ужасные задачи из своего списка дел каждый день, тогда эта классическая книга самопомощи для вас!  
 Энни Даунс, 100 дней храбрости 
 Если вы ищете легкого ежедневного чтения, то  100 Days to Brave  может стать хорошим началом более смелого нового года.Энни Даунс делится личными историями и короткими молитвами, которые помогут вам преодолеть свои страхи и стать смелее. Кому не нужно в жизни немного больше смелости?  
 Дерзкая великая Брене Браун 
 Брене Браун провела годы, исследуя уязвимость и стыд. Она делится своими открытиями на благо человечества в своей книге-бестселлере  Дерзая великая: как мужество быть уязвимым меняет наш образ жизни, любви, родителей и лидерства .Получите практические стратегии, которые помогут вам справиться со стыдом, когда он возникает в жизни, чтобы вы могли жить более радостной жизнью.  
 Вселенная имеет вашу спину Габриэль Бернштейн 
 Вера и оптимизм — два ключевых компонента, которые приведут к реальным переменам в вашей жизни. Вы действительно должны верить в то, что изменения возможны, и Габриэль Бернштейн заставит вас поверить в это.  Вселенная имеет вашу спину: превратите страх в веру  поможет вам избавиться от эмоциональных блоков и улучшить ваше мышление, чтобы вы могли начать жить более счастливой и целеустремленной жизнью. 
 В поисках Полярной звезды Марта Бек 
 Хотите помочь понять, что делать с этой дикой и свободной жизнью? Прочтите одну из книг Марты Бек по саморазвитию. Она верит в магию, коучинг, науку и важность веселья. Марта Бек пишет забавные, но чрезвычайно полезные истории.  Найдите свою собственную Полярную звезду: востребуйте жизнь, для которой вы были предназначены.  поможет вам найти свой путь через лабиринт, чтобы вы могли осуществить свои мечты. 
 Избавьтесь от беспорядка в своем уме: как перестать беспокоиться, уменьшить беспокойство и избавиться от негативного мышления С.Дж. Скотт 
 Минимализм в моде, и каждый сосредоточен на том, как привести в порядок свои дома и свою жизнь. Но нашли ли вы время, чтобы подумать, как  Declutter Your Mind?  Эта фантастическая книга от С.Дж. Скотт поможет вам определить, что вызывает ваш умственный беспорядок, и поможет разработать стратегию избавления от беспорядка.  
 Бонни Уэр: 5 главных сожалений о смерти 
 Если вы ищете глубоко сентиментальную и трогательную историю, которая вызовет у вас желание изменить свою жизнь, пока у вас еще есть время, обратите внимание на книгу Бонни Уэр  5 главных сожалений умирающих: жизнь, преобразованная дорогими ушедшими  .В этой книге автор делится своим опытом работы с теми, кто находится на грани смерти, чтобы помочь вам понять, что все возможно, если вы сделаете выбор, соответствующий вашим ценностям.  
 Преимущество счастья Шона Анкора 
  Преимущество счастья: как позитивный мозг способствует успеху в работе и жизни  изобилует интересными исследованиями о том, как вы можете жить более счастливой жизнью, начиная с сегодняшнего дня. Шон Ахор разделяет психологию счастья. Вы заинтересованы в том, чтобы узнать, как стать счастливее в своей нынешней ситуации?  
 Переключатель на микросхеме Heath 
 Несколько лет назад я прочитал  Switch: Как изменить положение вещей , а затем недавно перечитал эту интересную книгу. Switch  — увлекательная книга. Чип Хит делится основанной на исследованиях информацией, которая поможет вам существенно изменить свою жизнь.  
 Радикальное принятие Тары Брач ​​
 Если вы боретесь с тревогой, депрессией или психическим заболеванием и надеетесь достичь более спокойного состояния ума, то книга Тары Брач ​​ Радикальное принятие  может быть для вас. Эта книга поможет вам исцелиться с помощью небольшого самосострадания. Найдите целеустремленную жизнь, меньше страданий и покой через внимательность. 
 Атомные привычки: простой и проверенный способ выработать хорошие привычки и избавиться от плохих, Джеймс Клир 
 «Привычки — сложный интерес к самосовершенствованию». Джеймс Клир разбирает, как мы формируем привычки и почему они в конечном итоге приводят к выдающимся результатам в более позднем возрасте, к лучшему или худшему. Он считает, что значительные изменения в жизни происходят не из-за крупных решений, принятых в одночасье, а из-за небольших выборов, которые мы делаем каждый день. Если вам нужна мотивация, чтобы изменить свои привычки и начать двигаться в позитивном направлении, эта книга для вас.
 Практикуйте вас: журнал Елены Брауэр 
 Если вы любите искусство и любите вести дневник, то вам стоит подумать о том, чтобы приобрести экземпляр «Практикуй себя». Этот журнал шаг за шагом проведет вас по пути к просветлению. Автор помогает вам задуматься о своей жизни, мягко побуждая записывать свои мысли, мудрость и цели. Помогаем вам обрести ясность и жить своей лучшей жизнью. Журнал самопомощи «Практикуй ты» используется в лечебных центрах по всему миру, чтобы помочь людям, которые переживают трудные времена. 
            Практика вас: журнал

 Брауэр, Елена (Автор) 
 Английский (Язык публикации) 
 160 страниц — 19.09.2017 (Дата публикации) — Звучит правдоподобно (Издатель) 

 Мари Форлео все можно представить. 
  Все можно представить себе  автора бестселлеров New York Time Мари Форлео — идеальное чтение для всех, кто хочет расширить свой бизнес или реализовать этот увлекательный проект в своей жизни.Книга предоставит вам инструменты, необходимые для решения практически любой проблемы в вашей личной или профессиональной жизни. Мари Форлео построила огромную империю цифровых медиа, и она поможет вам переучить свой мозг, чтобы сосредоточиться на позитиве и достигать своих целей.  
 Не занимайся повседневной работой Кэти Хеллер 
 Don’t Keep Your Day Job: How to Turn your Passion to Career поможет вам создать видение монетизации ваших любимых занятий, будь то выпечка, письмо или изготовление ювелирных изделий, чтобы вы могли жить жизнью, наполненной целью. 
 Измени свой график, измени свою жизнь Доктор Сухас Кширсагар 
 Если вы заинтересованы в изучении аюрведической мудрости, эта книга поможет вам без особых усилий похудеть, лучше спать, сильнее заниматься спортом, снизить стресс и улучшить самочувствие. Эта книга самопомощи основана на использовании возможностей хронобиологии, которая поможет вам составить ежедневный график, соответствующий вашему типу ума и тела.  
 Когда: Научные секреты идеального времени Дэниел Пинк 
 Вы когда-нибудь задумывались, почему вам сложно выполнять определенные задачи в определенное время дня; Когда поможет понять почему.Автор, Дэниел Пинк, поможет вам понять ваш хронотип или ваш паттерн циркадных ритмов. Зная эту информацию о себе, вы сможете понять, когда выполнять определенные типы задач, например, упражнения, электронную почту или работу, требующую сосредоточения. Научитесь тщательно планировать свой день с помощью этой увлекательной книги.  
 Третья дверь Алекс Банаян 
  Третья дверь  Алекса Банаяна — это то, что он называет «диким стремлением узнать, как самые успешные люди мира начинали свою карьеру.«Эта книга наполнена захватывающими рассказами о некоторых из самых эффективных людей в мире. Способность Алекса мастерски рассказывать истории в сочетании с его готовностью поделиться своим личным путешествием вдохновит вас найти свою третью дверь и принять меры, чтобы изменить свою жизнь.  
 Тонкое искусство не трахаться, Марк Мэнсон 
 В то время как большинство книг по самосовершенствованию сосредоточены на позитивном мышлении или на стремлении к успеху со скоростью света, Марк Мэнсон побуждает нас отпустить вещи, которые нам не служат, и сосредоточиться на решении проблем, которые имеют наибольшее значение в будущем. индивидуальный уровень.Мы несем ответственность за свое счастье; поэтому мы несем ответственность за то, чтобы сосредоточить внимание на том, за какие сражения стоит сражаться. Эта книга — очень непринужденное чтение для самопомощи. 
 Поднимите руку Алиса Тэппер 
 Ищете вдохновляющую детскую историю для своей дочери или молодой женщины? Тогда поднимите руку для вас! Многим женщинам, молодым и старым, может показаться ощущение, что они сидят в группе людей, которые знают, что сказать, но им не хватает уверенности в себе, чтобы поделиться своими блестящими идеями с миром.Эта книжка с картинками иллюстрирует решимость, храбрость и нежелание принять статус-кво, чтобы напомнить вашим близким женщинам, что миру нужны ее слова!  
    распродажа
            Подними свою руку

 Книга в твердом переплете 
 Таппер, Элис Пол (автор) 
 Английский (язык публикации) 
 32 страницы — 26.03.2019 (дата публикации) — Penguin Workshop (Издатель) 

 Радость Диета Марты Бек 
 Научиться быть счастливым в текущих обстоятельствах может быть непросто.Однако принятие и благодарность часто приводят нас к прорывам и большим изменениям в нашей жизни. Если вам интересно, как начать жить радостной жизнью, начиная с сегодняшнего дня, вам следует подумать о том, чтобы свернуться калачиком с копией меню Марты Бекс, состоящего из десяти моделей поведения, которые вы можете добавить к своему образу жизни. Это поможет вам найти способы улучшить ваше повседневное путешествие, приняв диету радости.  
 Тело сохраняет счет: мозг, разум и тело в исцелении травм Д-р.Бессель Ван дер Колк 
 Почти каждый человек в своей жизни пережил травмирующее событие. Это может быть что угодно: развод, смерть любимого человека или автомобильная авария. Хотя может показаться, что вы оплакивали это событие, а затем двинулись дальше, в целом это не так. Исследования показывают, что когда случается травма, мы часто несем ее последствия с собой на долгие годы. В рейтинге Body Keep’s Score вы узнаете, как проложить путь к выздоровлению, активировав естественную нейропластичность вашего мозга, чтобы вы могли работать над укреплением чувства благополучия. 
 Эффект альтер-эго Тодда Хермана 
 Мой личный фаворит! Если вы готовы сделать кардинальные перемены в своей жизни, но не знаете, с чего начать, то вам необходимо прочитать «Эффект альтер-эго»! Тодд Херман шаг за шагом научит вас не мешать и работать на пике возможностей. Имея в руках свой новый жетон активации, вы узнаете, как зажечь лучшую версию себя, используя те же секретные методы активации, которые используют многие ведущие спортсмены и руководители. 
 Год Да: Как танцевать, стоять на солнце и быть самим собой Шонда Раймс 
  Год Да  создательницы Анатомии и скандала Грея Шонды Раймс показывает вам, как именно самопровозглашенный интроверт стал создателем некоторых из самых революционных телешоу. Этот красиво написанный бестселлер New York Times покажет вам, что, несмотря на страх, всегда стоит попробовать что-то новое.  
 Какую книгу самопомощи вы будете читать? 
 Планируете ли вы потратить год на то, чтобы заниматься любовью к себе, получать мотивацию или наводить порядок в доме? В любом случае, все, что вы делаете с добрыми намерениями, скорее всего, сильно повлияет на вашу жизнь! 
 Какая из этих книг по самосовершенствованию поможет вам задать тон для вашего лучшего года? 
 Ищете дополнительные ресурсы? 
 Если вы ищете бесплатные печатные формы для планировщика или рабочие листы с надписями, обязательно загляните в библиотеку ресурсов Fox Den.Библиотека заполнена более чем 100 страницами печатных форм и рабочих листов. 
 Прикрепить эту статью для последующего использования 
 женщин | Женские проблемы | Книги самопомощи 
 Женское движение, открывшее новую волну феминизма в шестидесятые и семидесятые годы, распространяется все более и более удивительно разнообразными способами. Читать дальше »
 Рекомендуемые книги самопомощи по женским вопросам 
  Рабочая тетрадь гнева для женщин: как удержать гнев от подрыва вашей самооценки, эмоционального равновесия и отношений  
 Лаура Дж.Петрачек 
 Эта рабочая тетрадь по самопомощи обращается к уникальным проблемам женщин с проблемами гнева. Доктор Петрачек утверждает, что жесткая социальная структура заставляет многих женщин сдерживать или отрицать свой гнев, что приводит к другим проблемам. Другие женщины испытывают жестокий, сосредоточенный на внешнем мире гнев. Эта книга самопомощи для женщин, основанная на склонности женщин к общению с мужчинами, предлагает интерактивные методы как основной метод управления гневом. Используя широкий набор практических инструментов, рабочая тетрадь помогает каждой женщине разработать свою индивидуальную программу.2004, New Harbinger Publications 
  Ответная реакция: необъявленная война против американских женщин  
 Сьюзан Фалуди 
 В этой агрессивной работе Фалуди излагает двоякий тезис; Во-первых, женщины, ориентированные на карьеру, как правило, не изголодавшиеся по мужьям одиночки на грани нервного срыва. Во-вторых, такие убеждения — не что иное, как антифеминистская пропаганда, которую разрабатывают консервативные исследовательские организации с четкими скрытыми мотивами. Эта тщательно проработанная книга «Самопомощь для женщин» получила в 1991 году награду Национального круга книжных критиков за общую научно-техническую литературу.2006, Three Rivers Press, 15-летие, издание 
  Круг камней: Путешествие женщины к себе  
 Джудит Дюрк 
  Круг камней  погружает читателя в медитативный опыт потерянной Женственности и создает пространство для рассмотрения нашей нынешней жизни глазами древней культуры и ритуалов женщин. Читатель отправляется в личное путешествие, размышляя над вопросом: «Как могла бы измениться моя жизнь, если бы». . . ?? 1999, Innisfree Press 
  Составление жизни: жизнь как незавершенная работа  
 Мэри Кэтрин Бейтсон 
 Бейтсон показывает нам, что сама жизнь — это творческий процесс, используя в качестве основы личные истории пяти выдающихся женщин.Она рассматривает воспитание детей, смену карьеры, переезд и развод как творческие возможности, а не как серию перерывов. Она смотрит на жизнь как на произведение искусства импровизации. 2001, Grove Press 
  Смелость быть собой: руководство для женщин по эмоциональной силе и самооценке  
 Sue Patton Thoele 
 Сью Паттон Тхеле продолжает свою миссию по оказанию помощи читателям в повышении их самооценки и использовании их основной эмоциональной силы. Предназначенная для женщин, которые слишком часто обнаруживают, что удовлетворяют желания других за счет собственных нужд, эта книга предоставляет необходимые инструменты, которые помогут читателям преобразовать свои страхи в смелость для самовыражения.Раскрывая свое собственное путешествие и путешествие других женщин, Тхоле помогает читателям находить способы установить границы, трансформировать саморазрушительные модели поведения, эффективно общаться и стать для себя заботливым и терпимым другом. Это издание самопомощи, посвященное десятилетию, содержит 30% нового контента, включая новое введение. 2001, Conari Press, 3-е издание 
  Танец гнева: руководство для женщин по изменению моделей интимных отношений  
 Харриет Лернер 

 Доктор.Лернер пишет: «Гнев — это сигнал, к которому стоит прислушаться». Этот известный классик изменил жизнь миллионов читателей. Эта книга самопомощи для женщин учит женщин определять истинные источники своего гнева и использовать гнев как мощный инструмент для создания устойчивых изменений. 2014, книга Уильяма Морроу в мягкой обложке; Репринтное издание 
  Дебора, Голда и я  
 Летти Коттин Погребин 
 Это хорошо написанный, энергичный и вызывающий взгляд на еврейские традиции и ценности с точки зрения ведущего феминистского мыслителя.В этой книге самопомощи Погребин, редактор-основатель журнала Ms. Magazine, примиряет свое еврейское происхождение, которое она отвергала в течение почти 20 лет, со своей феминистской идеологией. Когда умерла мать Погребина, патриархальная структура не разрешила ей читать Кадиш, молитву за умерших. Со временем она учится принимать как феминизм, так и пересмотренный иудаизм. 1992, Якорь 
  Исцеление вашего эмоционального «я»: мощная программа, которая поможет вам повысить самооценку, успокоить внутреннего критика и преодолеть свой стыд  
 Beverly Engel 
 В  Healing Your Emotional Self  Энгель представляет свою удивительно эффективную программу зеркальной терапии, которая позволяет вам отвергать искаженные образы, которые ваши родители намеренно или непреднамеренно проецируют на вас.Эта инновационная пошаговая система дает вам навыки, необходимые для построения позитивного представления о себе, эмоционально отделиться от родителей и узнать, кто вы есть на самом деле. Научитесь заботиться о себе и преодолейте свою склонность к самообвинению, ненависти к себе и саморазрушению, когда вы полюбите того, кого видите в зеркале. 2007, Wiley 
  Сердце и душа секса: установление связи с ИГИЛ  
 Джина Огден 

 Основываясь на знаменательном сексуальном опросе, исследователь и сексопатолог Огден обнаружил, что «язык духовного опыта наиболее близко подходит к выражению полноты нашей сексуальной реакции, поскольку это язык связи и экстаза.«Эта книга самопомощи направляет читателя на путь к ее сексуальному« центру », где происходят исцеление, экстаз и трансформация. 2006, Trumpter 
  Сердце женщины  
 Майя Анжелу 
 Избранный Книжный клуб Опры, это четвертый из серии автобиографических мемуаров, созданных поэтессой Майей Анжелу. Эта книга самопомощи наполнена незабываемыми эпизодами людей от Билли Холидей до Малкома Икс, но, пожалуй, наиболее важной является история ее отношений с сыном.2009, Random House Trade 
  Я знаю, что вы имеете в виду: сила дружбы в жизни женщин  
 Эллен Гудман и Патриция О’Брайен 
 Дружба во многом похожа на романтику? вначале вся химия и удача, но затем приходят обязательства, надежность и другие проблемы, и, как знают любые старые друзья, ситуация становится все лучше, если вы держитесь на поворотах и ​​поворотах. Авторы делятся собственной историей двадцатипятилетней дружбы и рассказами других женщин.2001, Саймон и Шустер 
  Потерянные отцы: как женщины могут излечиться от потери отца-подростка  
 Ларэйн Херринг 
 Ежегодно около миллиона девочек-подростков в Соединенных Штатах переживают смерть своих отцов. Бесчисленное множество людей теряют своих отцов из-за развода, зависимости, заключения или оставления. Это авторитетное руководство для взрослых женщин поможет вам понять, как ваше поведение и отношения могут измениться в результате потери отца в столь важный период вашей жизни.Обладая мягким опытом, Херринг сочетает личные истории, свежую психологическую информацию и интерактивные упражнения для читателей в этом исцеляющем руководстве по самопомощи. 2005, Хазелден 
  Дочери Лота  
 Роберт М. Полхемус 
 В этой провокационной книге Полхемус, председатель английского факультета Стэнфорда, использует «бесчестную библейскую историю об инцесте отца и дочери» как линзу, чтобы понять семью и гендерные отношения на протяжении веков. Он использует широкую сеть по литературе, искусству, психологии, шоу-бизнесу и политике, чтобы доказать, что динамика власти между молодыми женщинами и мужчинами старшего возраста, «при которой дочери влюбляются в жизнь своего отца, а пожилые мужчины соблазняются опьяняющей силой. и обещание молодости »- неотъемлемая часть нашего общества.2005, Stanford University Press 
  Обращение к телу: писательницы о теле и душе  
 Патриция Фостер, изд. 
 Известные писатели создают яркие портреты, в которых исследуют свое отношение к своему телу. Они описывают лечение рака и химиотерапию, беременность и бесплодие, анорексию, старение, рассеянный склероз, диеты и пластические операции. Эта книга самопомощи для женщин является вдохновляющим свидетельством женского духа и предлагает примеры женщин, которые ведут жизнь, демонстрирующую связь между любовью к своему телу, как оно есть, и любовью, которую человек испытывает к Земле.1995, Якорь 
  Недооценка женщин: почему женщины не являются лучшим полом, неполноценным полом или противоположным полом  
 Кэрол Таврис 
 Когда? Человек есть мера всего? женщина вечно пытается соответствовать. В этой поучительной книге по самопомощи социальный психолог Таврис разоблачает широко распространенный, но невидимый обычай? распространены в социальных науках, медицине, юриспруденции и истории? относиться к мужчинам как к нормальному стандарту, к женщинам как к ненормальным. Таврис подчеркивает сходство между мужчинами и женщинами и показывает, что настоящие различия заключаются не в полу, а в силе, ресурсах и жизненном опыте.1993, Touchstone 
  Мудрость матери и дочери: понимание ключевой связи между матерью, дочерью и здоровьем  
 Christiane Northrup 
  Мудрость матери и дочери  написано, чтобы связать точки между мыслями женщины и ее чувствами, физическим и психическим здоровьем, друзьями и семьей, и, в общем смысле, отношения между тем, чтобы быть дочерью женщины и воспитывать дочь. твой собственный. Доктор Нортруп органично сочетает личные истории с ясным исследованием таким образом, чтобы создать увлекательное чтение от начала до конца.Информация представляет собой долгожданное сочетание медицинских советов старой школы и новой школы питания и снятия стресса. В мире Нортапа цельная пища и любящее общение могут играть не менее важную роль, чем антибиотики. 2006, Бантам 
  Дочери без матери: Наследие утраты  
 Хоуп Эдельман 
 Эта книга самопомощи для женщин исследует глубокую боль потери матери среди женщин. Когда Эдельман делится своей собственной болезненной историей и историями других женщин, потерявших своих матерей, она описывает побочные эффекты, которые могут произойти, в том числе девочка, исполняющая роль потерянной матери дома для отца и младших братьев и сестер.2014, Книги Да Капо на всю жизнь; Третье издание, издание 20-й годовщины, издание 
  Моя мама / Я: поиск личности дочери  
 Нэнси Пятница 
 Этот бестселлер по самопомощи основан на сотнях интервью с женщинами и фокусируется на сложных отношениях между матерью и дочерьми на протяжении всей жизни дочери. Эти отношения осложняются отрицанием обществом женской сексуальности и являются просветительским ресурсом для женщин, которые осознают свою идентичность как взрослых дочерей и матерей.1997, Дельта 
  Наши тела сами: новое издание для новой эры  
 Бостонский сборник книг о здоровье женщин 
 Это крупное обновление книги самопомощи, которое помогло запустить движение за здоровье женщин, добавляет новые главы, посвященные онлайн-ресурсам здравоохранения, СПИДу и управляемой помощи. Эта вдохновляющая книга самопомощи для женщин остается верной духу оригинального издания, которое должно было дать женщинам инструменты, позволяющие им взять на себя ответственность за свое здоровье и свою жизнь.2005, Touchstone 
  Рабочая тетрадь по перименопаузе и менопаузе: подробное персональное руководство по гормональному здоровью  
 Кэтрин Р. Симпсон, Дейл Э. Бредесен 
 Используя обширные интерактивные контрольные списки, списки симптомов и самооценку, эта книга самопомощи для женщин в первую очередь поможет вам отследить свои симптомы. Затем он проведет вас через все доступные медицинские и немедицинские методы лечения, включая гормоны, идентичные человеческим, изменения образа жизни и диеты, добавки и другие виды лечения, не связанные с ЗГТ.2006, Новый Harbinger 
  Место, называемое Я: женщины, трезвость и радикальное преобразование  
 Стефани Браун 
 Почему новообретенная трезвость с ее с трудом завоеванными радостями и достижениями может быть таким одиноким и неудовлетворительным для многих женщин? Как только женщина оставляет после себя ошеломляющие удобства, связанные с алкоголем или другими наркотиками, она остается лицом к лицу с самой собой — возможно, впервые в своей жизни. С мягким руководством и личными историями доктор Браун помогает читателям разгадывать болезненные истины и запутанные чувства и создавать для себя истинное самосознание.Эта книга самопомощи предлагает женщинам карту, по которой они могут найти свой путь через скалистые места в трезвом состоянии. 2004, Хазелден 
  Возрождение Офелии: спасение девушек-подростков  
 Мэри Пайфер 
 В подростковом возрасте, говорит Мэри Пайфер, «девочки становятся« подражателями женщин ». которые помещаются целиком в небольшие людные места.? Многие теряют искру, интерес и даже баллы IQ как «отравление девушки». Общество заставляет выбирать между тем, чтобы его избегали, или оставаться верным себе, и изо всех сил стараться оставаться в рамках узкого определения женщины.Она предлагает рецепты для изменения общества и сострадательные стратегии, с помощью которых можно возродить девочек-подростков? потерял самоощущение. 2005 г., Riverhead Trade 
  Времена жизни женщины  
 Дэниел Дж. Левинсон и Джуди Д. Левинсон 
 Эта книга самопомощи для женщин фокусируется на психосоциальном росте женщин от позднего подросткового до среднего возраста и основана на интервью с домохозяйками, женщинами-профессионалами и учеными. Книга является богатым источником идей и утешения и прямо говорит о мечтах, эмоциональных кризисах, необъяснимых чувствах, социальных конфликтах и ​​психологических потрясениях, которые отмечают жизненный путь каждой женщины.1997, Ballantine Books 
  Вторая смена: рабочие семьи и революция в доме  
 Арли Хохшильд 
 Социолог Хохшильд открыто говорит о том, что на самом деле происходит в семьях с двумя профессиями: женщины по-прежнему выполняют большую часть работы по уходу за детьми и по дому, хотя они также работают вне дома. Эта книга самопомощи может быть полезна супружеским парам, поскольку она стимулирует откровенное обсуждение того, как разделены домашние роли. 2012, Penguin Books; Пересмотренное издание 
  Тайные удовольствия менопаузы  
 Christiane Northrup 
 Доктор.Northrup считает, что вам пора сделать шаг вперед и научиться наслаждаться лучшими годами своей жизни! Несмотря на то, что исследования показывают, что менопауза не снижает либидо, легкость достижения оргазма или сексуального удовлетворения, большинство женщин в период менопаузы не испытывают удовольствия и сексуального удовлетворения, которые им по праву принадлежат. Это давнее заблуждение, что менопауза сигнализирует о «начале конца». и ничто не могло быть дальше от истины. В этой увлекательной книге по самопомощи д-р.Northrup искренне направляет вас к тому, чтобы после 50 лет жизнь стала самым приятным временем в вашей жизни! 2008, Hay House 
  Мы — дочери нашей матери  
 Коки Робертс 
 Известный корреспондент новостей Коки Робертс рассказывает свою историю и историю женщин ее поколения. Окончив Уэллсли в 1964 году, Робертс объясняет, что женщины ее поколения во многих отношениях были пионерами? особенно когда дело касалось карьеры и рабочих мест: «мы были первыми женщинами почти во всем, что делали, и большинство из нас часто имели опыт быть единственной женщиной в комнате.? Многие из эссе носят политический характер и охватывают Закон о гражданских правах, защиту прав потребителей и историю женщин в армии. Она заканчивает посланием ободрения для молодых женщин? что нам нужно только взглянуть на наших праматерей в поисках вдохновения. 2010, Харпер Многолетник 
  Руководство для женщин по самооценке: восемь секретов, которые вам нужно знать  
 Стефани Диллон, доктор философии, и Кристина Бенсон, доктор медицины 
 В этой книге самопомощи для женщин Drs.Диллон и Бенсон (психолог и психоаналитик) помогают женщинам решить проблему повышения самооценки. Выявляя и понимая деструктивные убеждения, женщины могут постепенно приобретать (или восстанавливать) здоровый и достойный образ себя. Наглядные демонстрации с соответствующими упражнениями ясно показывают, как можно развить восемь строительных блоков самооценки: здоровые права; смелость чувствовать; самообъективность; самоутверждение; принятие тела; эмоциональное равновесие; самоадвокация; и самовоспитание.Книга завершается предположением, что достижение самооценки — это процесс, продолжающийся всю жизнь, и что жизненные кризисы могут быть возможностями для роста и более прочного чувства собственного достоинства. 2001, New Harbinger 
  Женское тело, женская мудрость  
 Кристиан Нортруп 
 Доктор Нортруп — гинеколог, который также признает пользу натуральных методов лечения и трав. В  Женское Тело, Женская Мудрость  она описывает лечение многих физических проблем, среди которых ПМС, менструальные спазмы, рак груди, миома, эндометриоз и многие другие. объясняя, как многие из этих физических проблем имеют корни в эмоциональных расстройствах.Ее медицинский подход явно феминистский, обвиняющий наших? и патриархальное общество из-за многих проблем со здоровьем, от которых страдают женщины. Она сосредотачивается на всей жизни женщины, чтобы понять проблемы со здоровьем в контексте. Распечатано более 1,25 миллиона экземпляров. 2010, Бантам 
  Женская сексуальность на протяжении всей жизни: бросая вызов мифам, создавая смысл  
 Джудит С. Данилюк 
 В этой важной книге по самопомощи исследуется, как женщины переживают и переживают свое сексуальное ощущение себя от детства до старости.Он предлагает полезные советы по развитию навыков сексуального самоопределения в любом возрасте и на любом этапе развития. Упражнения включают написание писем и рисование для противостояния чувствам, психодраму и скульптуру тела для изгнания демонов, управляемые фантазии для активации отреченных частей тела и самоутверждение, чтобы помочь женщинам вновь занять свое тело. 2003, Гилфорд Пресс 
  Женщины, бегающие с волками  
 Кларисса Пинкола Эстес 
 Эстес, юнгианский аналитик, обращается к фольклору, сказкам и символам сновидений, чтобы помочь восстановить забытые, интуитивные и инстинктивные способности женщин.Она описывает архетип дикой женщины, женщину, соприкасающуюся со своей примитивной стороной и способную полагаться на интуицию при принятии решений. Вдохновляющая, захватывающая, трогательная и необычная книга самопомощи. 1996, Баллентин Букс 

  Женщины, которые слишком беспокоятся: как остановить беспокойство и тревогу от разрушения отношений, работы и развлечений  
 Холли Хазлетт-Стивенс 
 У женщин чаще, чем у мужчин, развивается тревожное расстройство, и они больше беспокоятся о таких вещах, как социальные проблемы, работа и финансы. Женщины, которые слишком беспокоятся  рассматривает основы беспокойства и предлагает стратегии для его преодоления, которые включают в себя отслеживание личных факторов, вызывающих беспокойство, отказ от провоцирующих беспокойство привычек и избегание избегания — основного отягчающего фактора для всех тревожных расстройств. Из него вы научитесь использовать техники осознанности, чтобы избежать размышлений о прошлом или будущем, и научитесь использовать постепенное расслабление, чтобы справляться с тревожными ситуациями. 2005, New Harbinger 
 Эта женщина в течение года ежемесячно читала новую книгу самопомощи.Вот что случилось. 
 Книга Марианны Пауэр «Помогите мне!» начинается с тяжелого похмелья, которое приводит к изменяющей жизнь одиссее самопомощи. 
 Однажды зимним утром 2014 года ирландская журналистка осознала, что в своей жизни она приняла слишком много неудачных решений. В свои 36 лет она была в долгах, постоянно одинока и всегда беспокоилась. Похмелье тоже не помогло. Чувствуя себя плохо, она вытащила из-под кровати книгу самопомощи и пролистала страницы. 
 «Это было просто одно особенно жестокое похмелье, воскресенье, когда я читал очередную книгу по саморазвитию и просто подумал, что достаточно, прекратите читать эти книги и продолжать свой путь.Потратьте год на их проверку », — сказал Пауэр NBC News ЛУЧШЕ. 
 Пауэр разработала стратегию: каждый месяц в течение года она читала новую книгу самопомощи и следовала ее советам. После этого она напишет собственную книгу о том, что она узнала. 
 «Я думала, что это действительно аккуратно и умно, и что к концу года я стану идеальным человеком», — вспоминает она. 
 В «Помогите мне!» Пауэр самоуничижительно ведет хронику столкновений со многими из самых серьезных жизненных проблем — от преодоления фобий до преодоления романтического отказа, решения долгов и преодоления беспокойства, и все это дает неоднозначные результаты.Вот что она обнаружила. 
 Марианна Пауэр выпрыгивает из самолета. Великобритания. Парашютный спорт. 
 Вы можете преодолеть свой худший страх. Автор книги Сьюзан Дж. Джефферс призывает читателей делать то, что их пугает каждый день. 

 Решив преодолеть все свои худшие страхи, Пауэр составила список всего, что ее пугало, и решила противостоять одному из них в день.Среди серии захватывающих приключений она прыгнула с парашютом из самолета в разгар зимы и выступила вживую в ночном клубе Лондона, что, по ее словам, напугало ее. 
 «На самом деле кое-что из меня не верило, что я собираюсь это сделать, но я поверил», — говорит Пауэр. «И я не только сделал это, все прошло хорошо, люди смеялись, и я просто никогда не забуду чувство гордости после этого». 
 Она отрицала деньги 
 В феврале Пауэр прочитал «Деньги, историю любви» Кейт Нортрап.Книга вынудила ее противостоять ее все более и более неуправляемому долгу. Она говорит, что это был болезненный, но открывающий глаза опыт: ее финансовые проблемы были намного больше, чем она думала. 
 «Я думал, что моя проблема с деньгами в том, что мне их просто не хватает», — говорит Пауэр. «И я действительно не понимал, что это за эмоциональная тема, и как с деньгами я буду тем, кто выиграет в лотерею и снова разорится через четыре года». 
 Мы можем учиться на самопомощи, но действовать осторожно. 
 На всем протяжении «Помогите мне!» Власть часто ослепляют вдохновляющим обещанием самопомощи: можно быть лучше, если вы попытаетесь.
 Теперь она понимает, что в книгах по самопомощи есть «настоящая мудрость», но говорит, что важно иметь в виду, что самопомощь — это отрасль, которая оценивается в несколько миллиардов долларов. 
 «И эта отрасль основана на том факте, что вы не покупаете только одну книгу и не проходите один курс самопомощи», — говорит она. «Вы покупаете следующую книгу и бронируете более длинный курс, поэтому мы должны быть осторожны, потому что ничто не может быть волшебным ответом». 
 Журналист по-прежнему любит книги по саморазвитию, но больше не считает их панацеей.
 «И я не читаю книги, которые рассказывают мне о 10 вещах, которые я должен делать перед завтраком, чтобы стать успешным человеком, но мне все равно нравится читать книги, которые помогают мне немного понять человеческую жизнь и наши проблемы и наша борьба », — говорит она. 
 Она всего лишь человек 
 Год самосовершенствования Пауэра не сделал ее счастливее и веселее, говорит она, но сделал ее мудрее. 
 «Определенно есть вещи, требующие решения, но мне не нужно было менять каждую частичку себя», — размышляет Пауэр.«Что мне нужно было сделать, так это узнать себя и принять себя, и что, как люди, мы беспорядочные, у нас бывают хорошие и плохие дни, и у нас есть сильные и слабые стороны, и это нормально». 
 Отношения важнее всего 
 Пауэр, которому сейчас 41 год, узнала, что никакая самопомощь не может компенсировать любовь к семье и друзьям, которых, по ее признанию, она имела тенденцию отталкивать во время своего путешествия, чтобы стать более совершенным человеком. Теперь, по ее словам, она больше сосредоточена на людях, которых любит.
 Что мне нужно было сделать, так это узнать себя и принять себя, и что, как люди, мы беспорядочные, и у нас бывают хорошие дни, и у нас есть плохие дни, и у нас есть сильные и слабые стороны, и это нормально. 
 «Доброта, которая исходила от моих друзей и семьи, а также от незнакомцев в течение года, была, вероятно, важнее, чем книги», — говорит Пауэр. «Мы нужны друг другу. Оказывается, мне нужны люди. Все мы делаем.» 
 БОЛЬШЕ СОВЕТОВ ПО САМОУХОДУ 
 Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни.Подпишитесь на нашу рассылку и следите за нами в Facebook, Twitter и Instagram.